A jornada interna henrique lira by Birita Illustration

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Dez virtudes extremamente importantes para artistas que buscam alcanรงar seus sonhos.

Um livreto alegremente apresentado por

Auto Conhecimento

Propósito

Foco

Auto Disciplina

Bons Hábitos

Coragem

Resiliência

Paciência

Humildade

Companheiros de Viagem

Terra à Vista!

Nós, seres humanos (caso você também seja um), somos criaturas formidavelmente complexas - mais complexas até do que tentar entender o que raios se passa na cabeça de um bardo que se apresenta exclusivamente para uma platéia de lhamas surdas.

Encontramos motivos para amar, odiar, se motivar e se desmotivar. Muitas vezes temos dificuldade de nos manter positivos e efetivos, mas garanto que isso faz parte de nossa jornada. O mais importante, entretanto, é se esforçar para desenvolver atributos que nos ajudem a construir o nosso grande castelo interno. Hoje queremos discutir alguns desses atributos - aqueles que julgamos serem os mais fundamentais para se ter uma jornada mais proveitosa.

Discutiremos diversas virtudes aqui, e admito que é mais fácil falar sobre elas do que implementá-las na prática. Mas com força de vontade eu tenho certeza que é possível!

Sinta-se em casa, puxe uma cadeira, faça um café quentinho e vamos juntos refletir sobre alguns conceitos fascinantes - espero de coração que este sincero livreto te ajude de alguma maneira a se aproximar mais da melhor versão de si mesmo. :-)

Tenha uma ótima leitura e não se esqueça de escovar os dentes antes de dormir!

Henrique Lira

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“Eis que são muitas as virtudes do herói, Falar sobre todas elas exige tempo e dói. Aqui está um livreto que há de tudo resumir, Se não estiver interessado, sugiro que vá dormir.”

Malaquias, o Bardo Mau-Humorado

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Para todos os marujos e marujas que querem fazer do mundo um lugar melhor e mais sorridente.

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Epicurus, um grande filósofo grego, dizia que para ser feliz você precisa de três coisas: liberdade, amigos e auto-análise. Ele inclusive se mudou para uma pequena fazenda com seus amigos e aboliu totalmente o uso roupas de baixo. (A primeira parte é verdade. A segunda sempre será pauta em congressos internacionais sobre Grécia Antiga.)

Se auto-conhecer é refletir constantemente sobre quem realmente somos, o que queremos fazer de nossas vidas e que tipo de pessoa almejamos ser. É uma tentativa constante de alinhamento, um tipo de “check-up” que executamos para nos certificar de que o que estamos fazendo faz sentido.

Quando você passa a entender o que você é e o que você não é, você deixa de sofrer um bocado. Palavra de escoteiro.

É através do auto-conhecimento que chegamos cada vez mais perto da melhor versão de nós mesmos. Quando não buscamos entender quem verdadeiramente somos, nos privamos de ter uma vida melhor e mais plena. Acabamos por negligenciar o nosso próprio direito de explorar as possibilidades da nossa existência e ser verdadeiramente feliz. Você não ignora seus amigos e sua família (espero), então por que ignorar a si mesmo?

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Ignorar seus chamados internos é como pedir um sorvete de amendoim sabendo que você tem uma forte alergia aos maledetos: por mais que seja mais fácil e gostoso ignorar a realidade evitando atritos internos, eventualmente a vida vai te lembrar que você deve algumas explicações e, vendo que você não tem boas justificativas, lhe dará uma bela bofetada na cara.1

Ouch.

Pior do que ignorar a si mesmo é mentir para si mesmo. Tem gente que sabe o que quer, mas tem muito medo ou receio de tentar e falhar. Aquilo frustra a pessoa ao ponto dela se conformar e desistir de ir frente.

Não é fácil fazer e ser aquilo que queremos, mas a verdade é que é mais difícil ainda não fazer e sermos quem queremos. Acha difícil seguir seus sonhos? Experimente não seguí-los. Independente do que as pessoas achem que é o melhor pra você, a verdade é que só você e mais ninguém pode saber verdadeiramente o que mais te apetece na vida.

Seu sonho é ser um grande ilustrador? Conhecer os 5 continentes? Escrever um livro? Morar na Escócia e vestir um kilt durante o dia

O ICONIC recomenda fortemente que você não consuma amendoins, caso de fato

tenha alergia.

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enquanto cuida do seu castelo cheio de ovelhas?

O que você fez hoje para chegar que seja um milímetro mais próximo desses seus sonhos e objetivos? Cada vez que você se ignora, uma pequena luz se apaga em você. Pode chegar um dia que de tanto negar seus próprios desejos já não existirá mais nenhuma luz acesa dentro de você, e o que vai ficar é um dia-adia automático e entediante em que seu maior desafio é abrir um pote de azeitonas.

Não tem nada mais triste do que vagar pelo mundo sem procurar entender verdadeiramente o que nos traz felicidade. Podemos sugerir algumas perguntinhas para você se fazer?

Por que eu estou fazendo o que faço hoje?

De que forma o que faço hoje me ajuda a alcançar meus sonhos?

O que eu preciso mudar na minha vida?

O que eu poderia estar fazendo diferente?

Mudar não é fácil, mas com certeza fica mais difícil se você nem sabe o que precisa ser mudado.

Existe uma forma bem interessante de se auto-conhecer um pouco mais: utilizando mapas mentais. Um mapa mental nada mais é do que uma forma mais dinâmica de

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organizar visualmente as suas ideias. Através dele você pode explorar e organizar todas as possibilidades imagináveis que venham a sua cabeça e ter uma visão mais clara das coisas.

Fizemos um ICONIC Insights sobre mapas mentais. Confira ele neste link aqui: ICONIC Insights: Mapas Mentais

Um exemplo de mapa mental:

Você pode fazer seu mapa mental com um papel e um lápis ou utilizar softwares como o MindMeister, que é bem interessante!

Então não se esqueça, marujo(a): constantemente feche os olhos e reflita sobre o que você está fazendo hoje e o que poderia estar fazendo melhor, em todos os aspectos de sua vida.

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EXERCÍCIO Faça um mapa mental com o propósito de entender melhor quem você é. Se pergunte coisas como “Quais são meus sonhos?”, “O que eu gostaria de estar fazendo hoje?” e “O que eu preciso mudar?”.

Enquanto você explora essa questões, comece a pensar em possíveis soluções/planos de ações.

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Propósito é o que nos move mais do que qualquer outra coisa. É o grande motivo pelo qual fazemos o que fazemos.

É o motivo pelo qual você decide seguir em frente e investir seu tempo em algo, mesmo passando por dificuldades e frustrações.

Sem um propósito claro é muito fácil se perder na estrada e desistir de ir em frente.

Pode ser muito complicado encontrar um propósito, porém mais complicado ainda é se manter firme sem um. Seu propósito não precisa ser algo imutável, que uma vez decidido deve ser levado com você até o fim da vida.

Tudo é provisório e tudo está apto a mudança. Não tem problema se hoje você se interessa por animação e amanhã você decida ser um biólogo marítimo que estuda golfinhos-latinosdançarinos-de-tango.

Enquanto você estiver respirando, é possível mudar e recomeçar. Do mesmo modo que no meio do caminho indo para um restaurante você pode decidir ir em outro restaurante - é só recalcular a sua rota.

O mais importante mesmo é estar agindo, ter um caminho a seguir, mesmo que seja provisório.

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Ainda utilizando a metáfora do restaurante (porque estou com fome): o mais importante é sair para comer, mesmo que no meio do caminho você mude de ideia sobre qual restaurante ir.

Quando a gente se coloca em movimento, as coisas acontecem. E pra gente se mexer, precisamos definir um destino de chegada. Um propósito.

Se você não tem certeza sobre o que quer para sua vida, está tudo bem pedimos que não saia correndo em círculos aos prantos amaldiçoando os céus por gostar de tantas coisas diferentes. Isso pode incomodar os vizinhos.

É natural não saber o que se quer da vida. Há pessoas que dedicam décadas para se acharem, e isso não é demérito algum.

Para agilizar o seu processo, sugerimos que experimente fazer coisas diferentes com certa frequência.

Seja curioso e saia testando a vida! É assim que descobrimos o que a gente gosta e o que a gente não gosta. Quanto antes você definir o seu propósito, menos você vai sofrer tentando entender para onde deve ir.

Olhe para dentro de si, pense em seus sonhos mais profundos e bonitos. Feche os olhos e tente imaginar aquele lugar maravilhoso em que você quer estar.

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Se imagine fazendo aquilo que você ama, no lugar que você ama, com quem você ama. Visualize isso.

Agora nos diga uma coisa: você está disposto a lutar para chegar aí? Se tivéssemos a capacidade de visualizar o futuro, com certeza não perderíamos tempo com coisas secundárias.

Se entendêssemos de verdade tudo o que viria de bom pra nossa vida se nos esforçarmos hoje o máximo que podemos, não estaríamos levando a vida com tanta maciez.

É difícil tomar decisões e, pra ajudar, nós humanos somos seres natos na arte de adiá-las.

Enquanto não precisarmos tomar postura em relação a qualquer coisa na vida, assim fazemos - poupa energia, esforço, nos garante um destino mais confortável e uns quilinhos a mais. É uma maravilha.

Se outras pessoas é quem estão tomando decisões por você em sua vida, tem algo errado aí, e sugerimos que isso precisa mudar.

DICA ICONIC Levante seu lindo traseiro da poltrona e tome as decisões necessárias para sua vida melhorar agora.

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Leve seus propósitos a sério, leve seus sonhos a sério. Não se torne espectador de sua própria vida. Uma verdade inconveniente: nossa morte é inevitável. Eventualmente todos nós viramos poeira cósmica.

Então já que seu tempo é finito, por que perder tempo fazendo coisas que não estão alinhadas com o que você quer e realmente acredita?

Que cada passo que você dê seja em prol de seus propósitos e seus sonhos. Quando você trilhar o caminho do seu propósito, meu camarada, a única coisa que irá te parar é a linha de chegada. :-)

EXERCÍCIO Reflita sobre qual é o seu propósito, e se você não tiver certeza sobre qual ele é, crie um provisório que faça sentido para você hoje.

Um exercício interessante de se fazer é se questionar quais as coisas que mais te incomodam no mundo e tentar entender como você, junto com o seu trabalho e esforço, podem ajudar a mudar essas coisas.

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Um belo dia o grande pugilista Apollo disse para Rocky: “Você tem que ter os olhos de tigre, cara!”. Além de um belo blackpower, Apollo tinha belas palavras.

Sr. Miyagi, juntamente com seu charmoso cavanhaque, um dia instruiu Daniel-san enquanto ele não sabia como podar seu bonsai: “Feche os olhos, se concentre. Pense apenas em árvore. Isso. Agora abra os olhos, olhe a árvore e faça aquilo que vem de dentro de você.” - Isso, querido(a) marujo(a), é o que chamamos de foco. Foco é concentrar 100% dos seus esforços em uma única tarefa e executá-la com profundidade utilizando toda sua capacidade.

Corpo e alma naquilo que você está fazendo no momento. Sem vazamento de atenção. Você e a sua tarefa. Nada mais.

Se você está ilustrando, esteja ilustrando e nada mais.

Se você estiver lendo, esteja lendo e nada mais.

Sei que já citei gente demais, mas como ensinou o grande animador Richard Williams: “Unplug”.

Desconecte-se. Simples assim.

Quando você estiver trabalhando, se desconecte de todo o resto. É impressionante como seu trabalho melhora.

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A verdade é que o ser humano não é tão multi-tarefas quanto ele acha que é.

Cientificamente falando é mais fácil uma galinha cantar Elvis Presley do que um ser humano fazer com excelência 2 tarefas que exijam sua atenção ao mesmo tempo.

Não dá pra dirigir bem enviando mensagens de texto, não é possível escrever um livro enquanto se tenta resolver complexos problemas matemáticos e também não é possível combater um troll montanhoso enquanto você tenta performar a nona sinfonia de Beethoven no piano.

Nós somos muito bons em fazer uma coisa de cada vez, e uma coisa apenas.

Acabar com os ruídos internos e externos é essencial para se obter foco verdadeiro.

A verdade é que você pode trabalhar o dia inteiro e não trabalhar nada, se em nenhum momento você conseguir se focar. Lógico que você conseguirá criar um trabalho conversando com alguém, de Skype aberto, vendo as novidades no seu Facebook e coçando a barriga do seu gato com os pés.

Mas a verdade é que se você não estivesse fazendo nada disso, você seria muito, mas muito mais produtivo.

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A técnica do Pomodoro é espetacular para se treinar o foco. Ela realmente transforma o modo que trabalhamos.

Você já viu nosso vídeo sobre a técnica? Clique aqui para assistir!

Uma coisa de cada vez, um passo de cada vez, sem atropelamentos, sem ansiedade.

Lembre-se do Sr. Miyagi: “Pense árvore e apenas árvore.” Procure respeitar o momento de cada tarefa, e não perca o objetivo de vista.

Olhos de tigre, marujo(a)!

EXERCÍCIO Implemente a técnica do Pomodoro por um dia e observe como ela funciona para você. Faça no mínimo duas sessões de 25 minutos.

Muito importante: defina o que será feito durante a sessão ANTES de começar o contador e não faça outra coisa se não o que você se propôs a fazer. Sem distrações, sem paradas.

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Acordar, arrumar a cama, estudar, levar o cachorro pra passear, fazer o almoço, entregar um trabalho, comprar tomates, fazer uma reunião, enviar um relatório, chorar incessantemente por não conseguir fazer tudo isso do jeito que planejava, escovar os dentes e ir dormir. Ah, esqueci do último - chorar mais.

É. A gente faz bastante coisa em um dia, não é?

Sem um tiquinho de disciplina as atividades se atropelam durante o dia e as chances de você não fazer nada direito são bem reais. Bem reais mesmo, daqueles reais que fazem a gente repensar importantes aspectos da vida, como a marca de sabonetes que costumamos comprar.

Ter disciplina é conseguir obedecer a si mesmo, controlar seus impulsos, superar a preguiça e entender verdadeiramente a importância do que você deve fazer.

É, mesmo com tantas opções mais legais do que se fazer, executar aquilo que precisa ser executado e ignorar todo o resto.

É saber respeitar o seu próprio crescimento, seu propósito, e agir alinhado com seus objetivos, deixando de lado tudo que é secundário e menos relevante.

É executar as tarefas que você se propôs a executar sem se utilizar de desculpas, mesmo que elas sejam verdadeiras.

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Mas quem disse que é fácil ter disciplina? Queria eu que fosse possível comprá-la na loja de conveniência: usaria todos meus valiosos cupons de desconto nela sem hesitar.

A verdade é que se ter disciplina fosse fácil, todo mundo seria o Bruce Lee.

Sua disciplina tem que nascer de pequenos comprometimentos constantes que, somados ao longo do tempo, te transformarão no Exterminador do Futuro. Talvez não com um sotaque estranho, mas ainda assim um Exterminador.

Procure desenvolver uma rotina que seja alinhada com sua personalidade.

Defina horários para realizar suas atividades e busque respeitá-los.

Não se preocupe em ser convencional - o que importa é fazer o que funciona pra você.

Aliás, não importa quanto tempo você dorme por dia. O que importa mesmo é o que você faz quando está acordado.

(Mas claro que ajuda ter umas horinhas extras de trabalho bem feito por dia.)

Ah, sim - evite se culpar quando não conseguir ser impecável. Raramente, se não nunca, você será impecável.

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Não sei quanto a você, mas eu não sou nenhum tipo de super-herói, por isso não considero saudável tentar agir como um.

Cuidado pra não forçar muito a barra e colocar tarefas em seu dia que uma equipe de 4 funcionários experientes sofreria para conseguir terminar, tendo todos inclusive que fazer horas extras acompanhadas de deliciosas pizzas geladas de mussarela.

Planeje, execute, adapte o que não funciona e vá construindo uma rotina mais eficiente aos poucos.

EXERCÍCIO Faça uma agenda de rotina que inclua todos seus afazeres. Seja realista. Procure observar quanto trabalho de fato você consegue fazer durante o dia e se baseie nisso para montar sua tabela.

Procure seguí-la e me conte se você conseguir! :-)

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Costumo chamar os bons hábitos de “Santo Graal da produtividade” porque com eles conseguimos fazer milagres. É realmente impressionante o poder que eles têm.

É muito importante termos força de vontade para realizar nossas atividades, porém não podemos depender dela.

A força de vontade exige uma energia vital muito preciosa e limitada da gente, por isso temos que transformar nossas atividades importantes em hábitos. Hábito é tudo aquilo que a gente faz quase que por reflexo, sem pensar.

Aquelas coisas que praticamente não exigem nosso esforço consciente para serem executadas, como escovar os dentes, andar até a padaria, dirigir um carro e dizer “não” para alguém que te oferece bombons sabor banana.

O hábito é uma atividade que de tanto você realizar repetidas vezes o seu cérebro internaliza sua estrutura e consegue replicá-la sem pedir a sua singela opinião.

Registrando as suas atividades recorrentes, o seu cérebro toma as rédeas da execução dessas ações e libera a sua energia para fazer coisas mais importantes, como pensar em seus próximos projetos e refletir se o gato da vizinha de fato está comendo as bromélias do seu jardim.

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O resultado dessa transformação de tarefas em hábitos é que você se torna mais eficiente, procrastina menos e melhora a sua qualidade de vida.

É extremamente importante desenvolver hábitos porque deste modo você economiza muita energia fazendo as coisas que você faz com constância e são importantes.

Com bons hábitos você pode eliminar da equação a sua força de vontade e agir por instinto, o que é sensacional.

O mais bacana de tudo é que você pode transformar qualquer coisa em um hábito: desenhar, pintar, escrever, dançar, tocar um instrumento, ler livros, entre outras atividades extremamente produtivas. Fantástico!

O não-tão-fantástico disso tudo é que de fato você pode transformar qualquer coisa mesmo em um hábito: fumar, comer salgadinhos enquanto assiste Netflix, dormir muito tarde, tomar muito refrigerante, jogar muito video-game, assistir programas de auditório, entre outras coisas que podem ser lindamente prejudiciais à sua saúde mental e corporal.

E adivinha quais são os hábitos mais fáceis de adquirir? Pois é - os maus.

Isso porque geralmente os maus hábitos são os mais fáceis de executar.

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O que você acha que é mais fácil fazer: correr 3km por dia ou comer um pequeno balde de batatas fritas por dia?

O primeiro passo para eliminar maus hábitos é identificá-los, em seguida observar qual a ação que os aciona e quais são as recompensas de suas execuções.

Exemplo:

Eu: Estou estressado (Gatilho que aciona o Hábito)

Então: Vou assistir TV e comer coisas gordurosas (O Hábito)

Logo: Me sinto aliviado e satisfeito (Recompensa da Execução)2

O jeito menos difícil de mudar um hábito é buscar mudar o processo do meio (O Hábito), procurando uma outra coisa que lhe cause alívio e satisfação sem prejudicar a sua saúde:

Eu: Estou estressado (Gatilho que aciona o Hábito)

Então: Vou papear com um amigo e tomar um suco (O Hábito)

Logo: Me sinto aliviado e satisfeito (A Recompensa da Execução)

Recomendo muito a leitura do livro “O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg, que fala de maneira estupenda sobre o tema. Leitura fascinante.

Para dar espaço para novos bons hábitos nascerem você precisa se

Estrutura baseada no livro “O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg

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esforçar para eliminar os maus hábitos primeiro - e já adianto que não é nada fácil.

Remova seus hábitos ruins, adquira hábitos bons, e veja de perto sua vida mudar para sempre. :-)

EXERCÍCIO Procure identificar quais são os seus bons e maus hábitos atuais. Liste também os novos hábitos que você considera importantes de implementar em sua vida no futuro, e um por vez tente implementá-los ao longo do tempo. Sugerimos que implemente cada novo hábito em um processo de 30 dias constantes repetindo essa atividade. Se comprometa a fazê-la todos os dias e não pule um que seja!

Procure fazer algo simples e fazível, que não te dê canseira só de pensar em executar. Exemplo: Evite colocar como meta “Correr 20km por dia” se você nunca correu 10km em um ano. Que tal “Correr 1km por dia”?

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Não é facil.

Não é fácil transpor suas dificuldades, matar os seus monstros dia após dia e continuar em frente.

A gente precisa sempre ousar fazer as coisas de um jeito diferente, experimentar ideias novas, e isso exige muita coragem.

Coragem não é a ausência de medo: é você ir em frente, mesmo quase borrando suas calças. Com coragem você é capaz de engolir o desafio e brandar sua espada em direção do inimigo, seja ele qual for.

(Só não recomendamos que você tente enfrentar um troll que não vê comida há 3 dias munido apenas de um bastão de plástico e alguns biscoitos salgados. Ter bom senso é sempre uma postura interessante.)

Se arriscar a fazer as coisas diferentemente é importante. E quando falamos de se arriscar, importante deixar claro que não falamos de ser inconsequente: seus riscos podem e devem ser calculados. Sempre vá um pouquinho além do que você conhece.

Tentar correr uma maratona sem antes não conseguir nem correr até a padaria porque esqueceu o seu cachorro no balcão é ingenuidade. Um degrau de cada vez.

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Ter coragem é olhar para o seu trabalho, respirar fundo e refazer aquele nariz que você sabe que poderia ter ficado melhor.

É enfrentar tudo como algo passível de mudança, e de fato mudar.

É não casar com o seu próprio trabalho, tendo a ousadia de refazer as coisas mesmo achando que já estão satisfatórias.

É refazer um trabalho do zero, quando no fundo você sabe que você poderia fazê-lo melhor.

É aquele último passo na escada que te dá uma vista muito mais bonita do horizonte.

A verdade é: sem riscos, não há ganhos. É possível que você perca? Sim, perder faz parte. Mas se você agir com sabedoria, para cada pequena derrota, virá uma grande vitória. Fortaleça-se, marujo(a)!

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EXERCÍCIO Faça um trabalho (seja artístico ou não), analise as partes que você mais gosta dele e as refaça. Ouse repensar ele por inteiro e melhorá-lo por inteiro, sem medo de propor uma abordagem totalmente diferente à peça.

Esse é um belo exercício de desapego, e pode te ajudar a alcançar resultados muito melhores ao longo do tempo.

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Dói quando a gente cai - mas dói mais ainda quando a gente não se levanta.

Um aventureiro deve estar preparado para cair e levantar incontáveis vezes, porque o que não falta ao longo da jornada são motivos para parar, voltar atrás e desistir.

Resiliente é aquele que persiste, mesmo em frente a grande adversidades.

Lembre-se de que se você está sofrendo, é porque você está crescendo. E se tem uma coisa que posso te garantir é que crescer dói - e não dói pouco, não.

Gostaria de poder garantir coisas mais divertidas, como por exemplo “comer balas de morango te dá habilidades psíquicas”. Mas não posso.

Enfim. É a dor que nos faz mais fortes e capazes de enfrentar desafios cada vez maiores.

A verdade é que toda vez que nos forçamos a ser melhores, nossos padrões mudam - e aquilo que parecia uma barreira intransponível se torna apenas mais um degrau na longa escadaria de nossa jornada.

O dragão que hoje você treme de medo ao ver de perto no futuro irá encarar nos olhos e ordenar que pule corda assobiando sua música

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favorita - em fá menor.3

Um artista deve se tornar um verdadeiro João-Bobo, que cai tomando um soco e levanta imediatamente com um sorriso no rosto.

Provavelmente existam exemplos melhores que esse - mas acho que ilustra o ponto.

Sempre que pensar em desistir, lembre-se: a dor que você sente ao forçar seus limites é passageira, mas os seus resultados não. Do que você vai se lembrar lá na frente: das horas extras que você teve que trabalhar em sua obra ou daquele acabamento sensacional que fez toda diferença na qualidade do seu trabalho?

O que fica quando o sofrimento acaba?

O preço de desistir é muito mais alto do que o de persistir. Para ser resiliente você precisa ter a convicção de que os seus esforços vão valer a pena - seja pelo resultado ou pelo aprendizado.

Sem resiliência você não força seus limites.

Sem forçar seus limites você não evolui.

3 Certifique-se de que o dragão tenha educação musical antes de aplicar o experimento.

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A verdade é que você não fracassa - você desiste.

Então encare suas barreiras nos olhos e diga: “Eu vou te derrubar, queridinha. E não adianta me olhar com essa cara.”.

EXERCÍCIO Feche os olhos e imagine o resultado que todo o seu esforço e persistência vão te trazer no futuro.

Aquele traço de desenho lindo de morrer, aquela pintura que emociona até os vocalistas de Black Metal mais conservadores e aquela história que você está criando que tem o potencial de mover milhares de pessoas.

Aprendendo a visualizar em imagens os benefícios que seus esforços irão trazer se torna muito mais fácil ter persistência e lutar por aquilo que você quer.

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“Paciência, jovem Padawan” - Já dizia nosso querido, verde e miúdo Mestre Yoda.

A ansiedade e preocupação te colocam no futuro. E vou te contar um segredo: o seu futuro é fruto do seu hoje. Se entramos em um loop de sempre pensar no futuro, ele nunca chegará em nossas vidas, porque quando ele chegar, lá também estaremos pensando no novo futuro. Maluco isso, não é?

Leva tempo pra se chegar onde quer, e se você focalizar sua energia no quão difícil seu caminho será pela frente, você só estará o tornando mais difícil ainda.

Infelizmente estamos presos na dimensão do espaço-tempo, então aprenda a lidar com isso.

Se este fato não te agrada muito sugiro que faça uma projeção astral e vá reclamar pessoalmente com Cronos.

Não existem atalhos mágicos - o que existe é o estudo, a auto-análise e o esforço bem aplicado.

Já se sentiu deprimido por não alcançar os resultados que você almeja na vida?

Isso é porque provavelmente você está investindo muito tempo pensando no passado. Que aliás, só existe em nossa lembrança, e em

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nenhum lugar mais.

Será que você quer mesmo ser um museu ambulante? Acho que não.

Em contraposição, já se sentiu muito ansioso por não estar obtendo os resultados que você quer?

Talvez então você esteja investindo a maior parte de sua energia pensando no futuro, e não no agora. Agora é tudo o que a gente tem. O resto não passa de hipóteses e lembranças.

Agora é o momento de agir. Essa, marujo(a), é a única coisa palpável que temos, a única chance real de transformarmos alguma coisa em nossas vidas.

Foco no presente, deixe o (bom) passado no coração, que o futuro só te sirva pra te dar visão (positiva) e motivação, e vamos em frente.

Você vai chegar lá, mas pra isso é necessário agir. E, bom, acho que você já sabe qual o momento de agir. :-)

EXERCÍCIO Leia este livreto até o final. <3

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Permita-me lhe contar uma história.

Horácio era um troll muito habilidoso - em matéria de coçar o nariz com seu indicador direito, ninguém o sobrepunha - e acredite, esse é um talento importantíssimo para a comunidade troll.

O grandalhão era tão confiante de si que acreditava piamente que ele não tinha mais nada a aprender sobre coçar narizes e que nunca alguém seria capaz de coçar o nariz como ele - ele seria o eterno Rei da Coceira Nasal.

Plínio, um jovem e inexperiente troll desajeitado, não era muito habilidoso, mas tinha um coração aberto a aprender com os outros, sempre repensando seus métodos e se aprimorando.

Ao longo dos anos Plínio foi cutucando seu nariz e, através de grandes lições de outros trolls foi melhorando cada vez mais sua arte de coçar.

Horácio ria do treinamento do jovem rapaz, e alegava que ele nunca chegaria ao seus pés - muito menos tiraria seu título de Rei da Coceira Nasal.

Em um belo e quente ano durante o maior evento da comunidade troll chamado “O Rei da Coçada Preta”, Horácio, que já era invicto há 10 anos na competição, se surpreendeu ao saber que seu adversário das finais era ninguém mais, ninguém menos que o jovem e desajeitado Plínio.

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Confiante de que era impossível perder seu título para outro troll ainda mais o bobalhão do Plínio - Horácio deu sua confiante coçada para o público, que delirou.

Porém Plínio, já conhecendo métodos mais avançados de coçar o nariz, sobrepôs o arrogante Horácio com uma épica coçadela de narinas.

O atual campeão congelou e ficou perplexo ao perder o título de Rei da Coceira Nasal para um trollzinho sem jeito.

A festa foi boa, Horácio acabou exagerando um pouco no suco de gosma e foi levado ao hospital, mas todos viveram felizes para sempre.

Menos o Horácio.

Moral da história?

Quando você para de aprender, você para de crescer. Humildade é você entender que sempre existirá algo novo a aprender, que você não possui a chave de nenhuma verdade absoluta e está disposto a evoluir suas ideias e conceitos mais profundos ao longo de sua vida.

Crescer é um processo infinito. Não existe uma linha de chegada. Pode sim existir marcos importantes de aprendizado, porém você nunca chegará ao seu nível máximo.

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Nunca, mas nunca mesmo julgue que você já sabe tudo sobre um tema: estamos em constante aprendizado e não há nada mais danoso do que se acreditar que se chegou ao clímax de suas habilidades.

Observe uma montanha: quando você chega no topo dela, qual o único possível caminho a se seguir? Exato, pra baixo.

Depois do clímax, só vem o declínio.

Entre em uma eterna ascensão - esteja disposto a aprender com tudo e todos.

Sem humildade é muito difícil aprender com as outras pessoas. Parafraseando o mestre Bruce Lee: “Seja como a água.”. Sempre esteja disposto a se adaptar. É possível aprender até com uma pomba, tudo depende de como você interpreta as coisas que estão à sua volta.

DICA ICONIC Evite aprender hábitos alimentares com as pombas.

Não existe nada mais agradável do que conversar com outros companheiros de aventura e aprender com eles.

Sempre estar aberto a novas ideias é simplesmente a chave para o seu constante crescimento.

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Manter uma postura de eterno aprendiz é a coisa mais saudável que você pode fazer para o seu crescimento.

Todos têm algo a adicionar, inclusive você! :-)

Aprenda com todos, independente de idade, nível técnico ou profissão, e veja sua vida brilhar em possibilidades como nunca antes brilhou.

EXERCÍCIO Reflita com sinceridade:

Sou aberto e tolerante a novas ideias?

Como eu recebo o feedback de outras pessoas?

Como eu dou feedback para outras pessoas?

Eu escuto as pessoas à minha volta, independente

de quem seja, ou só espero minha vez de falar?

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“Se você quer ir rápido, vá sozinho. Se quiser ir longe, vá acompanhado.” Velho ditado africano

É simplesmente essencial que você se cerque de pessoas que pensem como você, tenham objetivos parecidos e uma força de mudança igualmente poderosa.

Nosso ambiente influencia muito em quem somos e no nosso potencial de crescimento. Se você se cercar de pessoas tristes, desesperançosas e conformadas com o mundo há grandes chances de você também ficar triste, desesperançoso e conformado com o mundo.

Por outro lado se você se cercar de pessoas positivas, empolgadas em crescer e transformar suas vidas em algo melhor, você também tenderá a agir de todas essas maneiras.

Muita gente ignora o grau de influência de seu ambiente, e isso é bem perigoso. Encontre uma tripulação que comemore suas vitórias com você e se afaste das que duvidam de seus sonhos.

Esteja com pessoas que te apoiem, te aceitem como você é e que falem a mesma língua que você. Pessoas que te acrescentem coisas boas de verdade.

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Não quero sugerir aqui que você se livre dos seus amigos de infância que não têm ideia do que você faz da vida, familiares que querem te convencer a fazer concursos públicos (nada contra funcionários públicos) e coisas do tipo: é importante não esquecer suas raízes e de onde você vem.

Porém sugiro sim que você passe a maior parte do seu tempo ao redor de pessoas que estejam alinhadas com seus objetivos, que te engrandeçam e te enriqueçam.

Não importa de onde você é - importa pra onde você vai. Hoje geografia não é mais desculpa. Com a internet não existem impeditivos para você encontrar seus companheiros de convés!

Encontre seus companheiros em comunidades online, redes sociais, fóruns ou seja lá onde for que você geralmente insere seus GIFs animados de cachorrinho.

Como diria Tom Jobim: “É impossível ser feliz sozinho”.

O contato com outras pessoas é essencial para nossas vidas. Não se isole. Sério. Isso não faz bem nem pra você nem para as outras pessoas que perdem a oportunidade de conhecer a pessoa maravilhosa que você é.

De qualquer forma, conte com a gente sempre que você precisar. <3

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Soltem a âncora, façam as amarras, baixem as velas! Chegamos ao fim de nossa curta jornada em alto mar, marujo(a)!

Os cumprimentos do capitão da embarcação por ter velejado conosco até aqui. Foi uma grande honra sermos dignos de seu tempo.

Esperamos do fundo de nossos animados corações que você pise fora deste navio se sentindo um pouco maior e mais motivado do que antes e que tenha levado algo de valor com você dessa nossa pequena e intensa viagem.

Para finalizar gostaríamos de lhe lembrar uma coisa muito importante.

A vida é maravilhosa e cheia de possibilidades, e você é plenamente capaz de alcançar seus sonhos mais ousados - porém a jornada não é fácil, e é preciso que você assuma a responsabilidade do seu próprio caminho. Você e mais ninguém é quem deve correr atrás das coisas que te apetecem na vida.

E durante essa longa jornada, se você não estiver se divertindo em nenhum momento, pare e repense as coisas. Lembre-se do porquê você começou com isso tudo em primeiro lugar. Não foi para você se estressar, sofrer nem se sentir pequeno: justamente pelo contrário! Foi para te engrandecer, te trazer alegria, te dar uma voz única e realização na vida.

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Divirta-se com o processo. Divirta-se fazendo sua obra.

Coloque você em cada trabalho que você cria.

E sempre se lembre do motivo pelo qual você faz as coisas que faz. Nos vemos em uma próxima oportunidade, marujo(a). :-)

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