med_19_cmyk

Здоров’я Буковини №19 10 серпня 2012 р.

МЕДИКО-СОЦІАЛЬНА ГАЗЕТА З 2013 року міського травмпункту не буде

● СТОР. 3

E-MAIL: ZDORBUK@UKR.NET, UKR R .N . ET, ТЕ ТЕЛ. 90-71-90

Що їсти, щоб худнути

ПЕРЕДПЛАТА ТРИВАЄ 1 МІСЯЦЬ

5.28

3 МІСЯЦІ

15.24

6 МІСЯЦІВ

28.83

Вартість передплати разом із поштовими послугами за оформлення

Передплатний індекс 89746 Передплатити газету можна у будь-якому поштовому відділенні

Надмірне сонце «вбиває» імунітет

● СТОР. 8

Чим краще запивати ліки

● СТОР. 10

● СТОР. 12

В онкодиспансері збудують хоспіс і духовний центр До 2020 року тривалість життя в Україні має збільшитися на два роки

А за кошти фонду Ріната Ахметова для закладу придбають лінійний прискорювач, вартістю понад мільйон доларів Продовження на стор. 3

Реклама

За словами начальника Головного управління охорони здоров’я ОДА Ігоря Шкробанця, на останній колегії МОЗ України було представлено проект концепції державної Програми «Здоров’я 2020: український вимір». Програма містить низку амбітних завдань, зокрема, на два роки збільшити середню тривалість життя в Україні до 2020 року, знизити смертність людей працездатного віку, рівень захворюваності, а, з іншого боку, щороку збільшувати асигнування на систему охорони здоров’я на 0,5% від ВВП. І. Шкробанець закликав обговорити проект концепції у колективах лікувальнопрофілактичних закладів області та вносити до нього свої пропозиції й доповнення.

«Я нікого не їм» Чернівецьким вегетаріанцям вистачає позитиву, проте бракує якісних замінників м’яса Їх іронічно називають «травоїдними» та жартома звинувачують у ненависті до рослин. Про них розповідають «бородаті» анекдоти на зразок: «Вегетаріанці не їдять тварин, а об’їдають їх». А між тим, дедалі більше людей у світі загалом і у Чернівцях зокрема відмовляються споживати в їжу продукти тваринного походження.

Проміняла м’ясо на спагеті

Кукурудзяні пластівці з молоком, сандвіч, салат, картопля, каша, риба – ось приблизний перелік того, що 16-річна учениця гімназії №2 Юлія Угорська з’їдає протягом дня. Дівчина вирішила стати вегетаріанкою ще три з половиною роки тому. Прийняла таке рішення за один день, і хоч до того часу дуже любила курейгриль, різноманітні ковбаси, стейки, відбивні, не з’їла до сьогодні й шматочка.

– Вважаю, що це антигуманно – вби-

Юлія Угорська проміняла стейки на овочі, і почувається чудово. Фото автора вати тих істот, які можуть, так само як і люди, дихати, рухатися, існувати, тільки для того, щоб задовольнити свої смакові бажання, – каже Юля. Що ж до самопочуття, то дівчина запевняє – зміна раціону на нього жодним чином не вплинула. «Я не схудла і не погладшала, вегетаріанство не зцілило мене від якоїсь недуги, але й не

додало хвороб, так що різниці жодної не відчуваю». Труднощів, будучи вегетаріанкою, Юлія Угорська не бачить жодних. Коли приходить у гості до друзів, ті, поважаючи її вибір, пригощають чимось пісним. Особливо дівчина любить спагеті. Продовження на стор. 6

2

10 серпня 2012 р., №19

Здоров’я Буковини

НОВИНИ

В онкодиспансері збудують хоспіс і духовний центр Продовження з стор. 1

ня на нашій території обгрунтовано тим, що у разі необхідності, приміром, хірургічної чи іншої спеціалізованої допомоги, все, як кажуть, під боком». Наразі для хоспісу виділено місце, розробляється проектна документація. За приблизними підрахунками, для будівництва знадобиться до 12 мільйонів гривень. А. Гонца каже, що планують їх збирати усім миром, як свого часу зробили під час добудови поліклінічного корпусу.

Н

айближчими роками на території обласного онкологічного диспансеру з’явиться дві новобудови – двоповерховий хоспіс на 40 ліжок та церква Святого Пантелеймона-цілителя.

– Ідея створити хоспіс у складі диспансеру з’явилася ще після відвідин у 1998 році аналогічного закладу у Швеції, – каже головний лікар Чернівецького обласного онкодиспансеру Анатолій Гонца. – Кількість онклогічних хворих росте у цілому світі та вилікувати всіх не в змозі навіть високотехнологічна західна медицина. Зменшити страждання невиліковно хворих покликаний хоспіс. Він забезпечує хвору людину не лише кваліфікованою лікарською та медсестринскою допомогою, а й надає їй та її родичам і близьким психологічну та духовну підтримку.

Гроші на хоспіс збиратимуть усім миром

Хоспіс не має бути великим, каже А. Гонца. У місті Брашов з Румунії, де кількість населення така ж як у Чернівцях, у хоспісі, наприклад, є 25 ліжок. Всі хворі не перебувають тут постійно, більшість – лише по кілька тижнів, аби дати змогу відпочити рідним. Є у хоспісі два окремі відділення для паліативних і хворих у термальній стадії захворювання, що є дуже доречним. Якщо лю-

У планах – вікриття відділень паліативної допомоги при ЦРЛ

Церквиця, що є на території диспансеру, освячена на день Св. Пантелеймона-цілителя, тому вчора, 9 серпня, тут був храм. Фото автора дина, котра має шанс одужати, буде бачити чужі страждання, це підірве її психологічно, зменшить віру. У хоспісі Брашова є також 8 мультидисциплінарних мобільних бригад у складі онколога, анестезіолога, терапевта, психолога, медсестер і во-

лонтерів. Вони допомагають паліативним хворим вдома, обслуговуючи за день до 150 викликів. Аналогічну структуру А. Гонца планує запровадити у медико-соціальному хоспісі, який збудують на території онкодиспансеру. «Його розміщен-

Під час поїздок до Європи А. Гонца побачив, що клінічні відділення хоспісу там існують разом із церквами і створюють єдиний лікувальний центр. Він вирішив запозичити цей, наразі унікальний для України досвід, бо зі своєї практики знає, що одужати людям допомагає не лише лікування, а й молитва. Наразі на території диспансеру збудували невеличку церквицю. Її відвідують хворі, а до лежачих священик навідується сам. З часом тут збудують церкву Святого Пантелеймонацілителя, яка стане духовним центром закладу. Хоспісу ще немає, та персонал для нього вже готують. У диспансері вже працюють два медичних психолога, а медсестри та анестезіологи стажувалися за кордоном. У планах А. Гонци створення паліативних хоспісних відділень і при районних ліарнях.

Пологи у супроводі аплодисментів У пологовому будинку №1 овацією зустріли пологи за новою німецькою методикою Нещодавно міністерства охорони здоров’я України та Німеччини уклали угоду про партнерство. У відповідності з нею, на базі Дніпропетровського перинатального центру відбувся тренінг акушерів-гінекологів та неонатологів. Його провели за підтримки МОЗ України, Національного проекту «Нове життя – нова якість охорони материнства та дитинства», НАМН України та професійних лікарських асоціацій під патронатом Адміністрації Президента України і Посоль-

ства Німеччини в Україні. Завдяки фінансовій підтримці Фонду економічних реформ, у тренінгу взяли участь понад 100 фахівців акушерів-гінекологів та неонатологів з усіх регіонів України.

– Тренінг провели професори Франк Льоувен (акушер-гінеколог) та Рольф Шльоссер (неонатолог) з університетської клініки м. Франкфурт, яка є одним із найпотужніших спеціалізованих наукових та медичних центрів Німеччини, де концентруються вагітні жінки з найбільш складною акушерською і перинатальною патологією, – ділиться враженнями учасник тренінгу, головний акушер -гінеколог Чернівець-

кої області, кандидат наук Лівія Никифор.

– Обидва вони є не лише науковцями, а й лікарями-практиками, тому ділилися з нами набутками власного практичного досвіду. Незважаючи на інтенсивність тренінгу (лекційні та практичні заняття тривали з 9-ї до 18-ї лише з півгодинною перервою на обід), він був дуже корисним. Колеги з Німеччини поділилися досвідом щодо вирішення актуальних і складних питань в акушерстві та неонатології. Зокрема, щодо родорозрішення шляхом кесарського розтину, ведення передчасних пологів і пологів із сідничним передлежанням плоду, особливос-

Після повернення з тренінгу дещо одразу застосували на практиці. Фото з архіву «ЗБ»

тями допомоги жінкам із порушенням інсулінового обміну та жінкам-курцям тощо. Після повернення до Чернівців учасники тренінгу з Буковини – Л. Никифор та завідувач відділенням пологового будинку №1 І. Кошурба поділилися набутим досвідом із колегами, а дещо з нього ті одразу застосували на практиці. Так, у пологовому будинку №1 заступник головного лікаря Василь Ринжук прийняв пологи у жінки з сідничним передлежанням за методикою професора Льоувена. Під аплодисменти медиків (Лівія Василівна каже, що подивитися на незвичний спосіб родорозрішення збіглася мало не половина медперсоналу пологового будинку) жінка успішно народила дитину сидячи, що для подібних патологій є дуже ефективним. Активізація роботи із фахівцями-практиками та перехід медичних конференцій із теоретичної площини у практичну відбулася після того, як Асоціацію акушер-гінекологів України очолив академік В. Запорожан, а проект «Нове життя» – В. Сірман, ділиться думками Л. Никифор. А продовженням обміну досвідом із німецькими колегами стануть тренінги для акушерських анестезіологів, лікарів перинатальної діагностики, організаторів охорони здоров’я та стажування лікарів-практиків з України у провідних клініках Німеччини. Анна ГАРГАЛЯ

– Якщо онкохворому у відділеному селі потрібно 4-5 разів на день колоти знеболювальне, це почасти буває проблематично. Створення відділень могло б зарадити цьому та водночас зберегти лікарняні ліжка.

Для диво-приладу мають збудувати приміщення з біологічним захистом

Наразі цю ідею вивчають управлінці крайової медицини, а тим часом, керівництво ГУОЗ сприяє реалізації іншого проекту. За програмою «Рак – виліковний» благодійний фонд Ріната Ахметова взявся придбати для Чернівецького онкодиспансеру лінійний прискорювач, вартістю 1,2 млн. доларів США. Це – сучасний прилад для променевої терапії, яким користуються у всьому світі, бо гамма-опромінювачі, що є на озброєнні вітчизняної онкології, давно вчорашній день, каже А. Гонца. Ефективність лікування у нього на порядок вища, а шкідливість зведено до мінімуму. Щоб чудо медичної техніки з’явилося у Чернівцях, для нього необхідно збудувати окреме спеціальне приміщення з системою охолодження та біологічного захисту. Будівництво планують розпочати вже наступного року. Кошти для будівництва на суму понад 7 мільйонів гривень мають передбачити у державному бюджеті на 2013 рік, а для розробки проектно-кошторисної документації з обласного вже виділили майже 100 тисяч гривень. Анна ГАРГАЛЯ

Чернівці увійшли до трійки найбільш здорових міст України

Всеукраїнський щотижневик «Фокус» визначив рейтинг найбільш здорових міст країни у рамках проекту «Кращі міста для життя в Україні». За інформацією видання, Чернівці посіли третю сходинку рейтингу. Обласний центр Буковини набрав 326 балів, на 8 балів обігнавши Хмельницький. Очолює список місто Мукачеве. Тут найнижчі показники захворюваності, достатньо машин «швидкої допомоги» та місць у лікарнях, а при 84-тисячному населенні практикують 564 кваліфікованих лікарів. Загалом міста Західної України зайняли половину списку. Це пояснюється сприятливою екологічною ситуацією і віддаленістю від великих промислових регіонів. З цих же причин в рейтинг не потрапило жодне з міст Донецької, Луганської та Запорізької областей. Варто також відзначити, що до рейтингу найздоровіших міст не увійшов жоден мегаполіс. Топ-20 найбільш здорових міст України: 1. Мукачеве (353 бали) 2. Івано-Франківськ (340 балів) 3. Чернівці (326 балів) 4. Хмельницький (318 балів) 5. Рівне (315 балів) 6. Ірпінь (314 балів) 7. Кузнецовськ (313 балів) 8. Тернопіль (307 балів) 9. Бровари (298 балів) 10. Євпаторія (297 балів)

Здоров’я Буковини

3

НОВИНИ

10 серпня 2012 р., №19

Приймальний покій «Фастівської» реорганізують на емердженс У ньому хворим не лише проведуть повноцінну діагностику, а їх тут навіть оперуватимуть

Я

кщо дотепер приймальний покій лікарні швидкої медичної допомоги м. Чернівці (власне, як і будь-якої іншої) був своєрідним сортувальнороздільчим пунктом, звідки хворих, залежно від різновиду захворювання або травми, скеровували у спеціалізовані відділення, то вже з наступного року воно стане цілком іншим. Приймальне відділення ЛШМД («Фастівської», як цю лікарню називають у народі) реорганізують на емердженс. Що це таке можна побачити у фільмах про закордонні клініки, де хворого, ноші з яким щойно зняли із карети «швидкої», буквально сходу починають лікувати.

– Багатопрофільна лікарня, на кшталт нашої, має мати не звичайне приймальне відділення, що є вчорашнім днем, а приймально-діагностичне із власними палатами, операцій-

СЛОВНИЧОК У перекладі з англійської, емердженс (emergency) – це надзвичайний стан, що становить безпосередню небезпеку для здоров’я чи життя і вимагає термінового втручання задля надання допомоги. ною та реанімацією, – каже головний лікар ОКУ «Лікарня швидкої медичної допомоги» Олександр Грушко. – Це дасть можливість радикально поліпшити обслуговування хворих. Будучи у критичному стані, коли кожна хвилина на вагу золота, їм не доведеться ризикувати життям під час транспортування ліфтом; не потрібно буде чекати,

У новому статусі та з більшими можливостями приймальне відділення запрацює вже 2013 року доки черговий лікар спуститься у приймальний покій із відділення, тощо. Весь комплекс діагностики та лікування можна буде одержати буквально з перших хвилин перебування у лікарні. За словами Олександра Івановича, на приймальному покої створять щонайменше три палати, куди хворих зі «швидкої» скеровуватимуть, залежно від про-

З карети «швидкої» хворому без зволікання нададуть весь необхідний комплекс діагостичнолікувально-реанімаційних заходів. Фото з архіву «ЗБ» філю – хірургічного або терапевтичного. Тут же буде резервна операційна та реанімаційний зал. Якщо до лікарні поступить хворий у важкому стані, щоб не гаяти час, його прооперують або нададуть необхідний комплекс реанімаційних заходів безпосередньо на приймальному покої. Тим більше, що ургентні лікарі чергуватимуть вже не у своїх відділеннях, а на приймальному покої. Тут же хворий перебуватиме до встановлення точного діагно-

До 2014 року в області з’явиться 29 нових пунктів «швидкої» На Буковині триває реформа служби екстреної медичної допомоги – Одним із пріоритетних напрямків реформування галузі охорони здоров’я України є реорганізація служби екстреної медичної допомоги, – каже головний спеціаліст відділу медицини катастроф Головного управління охорони здоров’я облдержадміністрації Василь Павлюк. – Реорганізація враховує загальні світові тенденції щодо об’єднання швидкої медичної допомоги та інших структур із надзвичайних ситуацій в єдину ефективно діючу систему. Яким чином це відбуватиметься в Україні стане відомо після завершення пілотного проекту, який реалізують у Вінницькій, Донецькій, Дніпропетровській областях та у місті Київ. Наразі відомо, що реформа має три основні складові. Це – реорганізація служби швидкої медичної допомоги, госпітальної бази та навчання навичкам надання невідкладної допомоги працівників підрозділів, які працюють зі значною кількістю людей. Відповідно до цих напрямків, відбувається реорганізація служби екстреної медичної допомоги у Чернівецькій області. Насамперед, потребує поліпшення надання швидкої допомоги на селі. Якщо на сьогодні у сільській місцевості області є 16 пунктів «швидкої» (у Чернівцях їх діє 5), то до 2014 року заплановано створити ще 29, з яких 19 – цього року. Пункти «швидкої» створю-

Найбільша проблема при створенні нових пунктів «швидкої» виникає з придбанням сучасних реанімобілів. Фото Юлії Ткачук ють у всіх районах Буковини, скрізь робота ведеться необхідними темпами. Та якщо з приміщеннями й персоналом проблеми немає, то придбання автомобілів «швидкої» почасти стає непосильним завданням для місцевих громад. Згідно з нормативами, пункти «швидкої» мають забезпечуватися автомобілями класу «Б», тобто, фактично це реанімобілі з усім необхідним обладнанням. Коштують вони немало – 600800 тисяч гривень. Отож, за наслідками інвентаризації, яку зараз завершуємо у районах, будемо клопотатися перед владою області про допомогу з придбанням автомобілів «швидкої». Другим пунктом реформи служби екстреної допомоги є реорганізація приймальних відділень багатопрофільних лікарень і центральних лікарень у районах. Вони мають працю-

вати як відділення невідкладної допомоги зі своїм ліжковим фондом, який має складати не менше 5% від загальної кількості ліжок лікарні. Третє – це навчання працівників МНС, УМВС, ДАІ, залізничного, авіа– та громадського автомобільного транспорту навичкам надання першої допомоги. Якщо у Польщі, приміром, особисто бачив, що звичайні пожежні вміють навіть інтубувати хворих, то у нас бодай непрямий масаж серця вміють робити одиниці. Тому при Чернівецькому медичному коледжі найближчим часом запрацює спеціальний навчально-тренувальний центр для цих категорій працівників. У результаті рівень надання екстреної медичної допомоги у Чернівецькій області буде відповідати світовим стандартам. Анна ГАРГАЛЯ

зу, а тим часом йому будуть надавати необхідну симптоматичну лікарську допомогу. Лише після того, як пацієнт зможе перенести транспортування до спеціалізованого відділення, його переведуть до нього, або ж, у разі одужання, випишуть додому. Тож у середньому хворий перебуватиме у палаті приймального покою (чи. правильніше, відділення невідкладної допомоги) до двох діб, каже О. Грушко. Ця реорганізація потребує чи-

мало зусиль, коштів і площ. Якщо гроші акумулюватимуть з лікарняної каси та бюджету, то необхідні площі вивільнять за рахунок об’єднання параклінічних служб та ліквідації міського травмапункту. Останнє не має стривожити людей, заспокоює О. Грушко. Першу допомогу постраждалим (накладення гіпсу у разі перелому чи укол антирабічної сироватки при укусі тощо) нададуть в оновленому приймальному відділенні. Анна ГАРГАЛЯ

Найвищий рейтинг за півріччя роботи мають медики Чернівців, Сторожинця і Кіцманщини На останньому засіданні колегії ГУОЗ розглянули цілу низку важливих, почасти проблемних і гострих питань. Однак розпочалося воно з позитиву. Начальник управління ГУОЗ Ігор Шкробанець вручив грамоту віце-прем’єр-міністра, міністра охорони здоров’я України Р. Богатирьової заступнику головного лікаря з поліклінічної роботи обласної клінічної лікарні Людмилі Ткачук, а грамоту ГУОЗ – головному лікарю амбулаторії загальної практики, сімейної медицини села Розтоки путильського району Світлані Пилипко. Розгляд порядку денного розпочався з питання про стан малюкової й перинатальної смертності, з яким присутніх ознайомила заступник начальника ГУОЗ Марія Поліщук. За її словами, в області намітилася стійка тенденція до зменшення втрат дітей (останніми рока-

ми вони скоротилися на 20%), проте більшими від середньообласного показника вони є у сільській місцевості, а найвищими – у Новоселицькому, Герцаївському, Глибоцькому та Вижницькому районах. Не все гаразд в області з використанням ліжкового фонду педіатричних відділень районних лікарень, низьким є рівень щеплень навіть вакцинами, з поставками яких проблем немає тощо На засіданні також проаналізували виконання накозу МОЗ щодо нормативів надання медичної допомоги дорослому населенню, розглянули стан роботи зі зверненнями громадян та підбили підсумки роботи галузі у першому півріччі. Найвищу рейтингову оцінку одержали медики Чернівців, Сторожинецького та Кіцманського районів, а серед аутсайдерів – Герца, Кельменці та Сокиряни.

Колектив Головного управління охорони здоров’я Чернівецької облдержадміністрації висловлює співчуття заступнику начальника ГУОЗ Ростиславу Олексійовичу Калошину у зв’язку з непоправною втратою – смертю його матері

ЗОЇ ПЕТРІВНИ. Пішла з життя найдорожча та найрідніша для Вас людина. Біль цієї втрати невичерпна, скорбота – неосяжна. Світлий і добрий спомин про неї назавжди залишиться у серцях усіх, хто її знав, любив, шанував. Нехай земля їй буде пухом, а пам’ять людей – вічною.

Здоров’я Буковини

РАЙОНИ

4 10 серпня 2012 р., №19

Щоб не видаляти мигдалики, зміцнюйте імунітет Це радить головний отоларинголог Новоселицького району Семен Блошко

ВІЗИТКА Семен Миронович Блошко 1946 року народження. Родом із села Клішківці Хотинського району. З 1977 році ЛОР-лікар Новоселицької ЦРЛ та викладач курсу ЛОР-хвороб у районному медичному училищі. Лікар вищої категорії. Має низку наукових праць. Захоплення поза роботою – спортивні голуби.

З

аслужений лікар України, районний отоларинголог Новоселицької ЦРЛ Семен Миронович Блошко віддав медицині майже чотири десятки років. Хоча, пригадує, після школи вагався, який же фах обрати: будівельника чи лікаря. Під впливом старшого брата, лікаряотоларинголога, найгуманніша у світі професія таки переважила. Будучи студентом Чернівецького медінституту, юнак мріяв бути хірургом. Однак на цю спеціальність місць уже не було, тож він обрав отоларингологію. Тим паче, що під керівництвом професора Павла Васильовича Мельника у виші він займався науковою роботою на кафедрі ЛОР-хвороб: досліджував лімфатичну систему мигдаликів. Отоларингологом С. Блошко розпочав і свою трудову діяльність, коли після закінчення вузу 1974 року за направленням приїхав на Рівненщину. Правда, через три роки він повернувся на рідну Буковину, у Новосе-

У маленьких мешканців Новоселиччини імунітет хороший, задоволений С. Блошко. Фото Лілії Афтеменчук лицю, де працює досі у центральній районній лікарні. Щодня у нього на прийомі десятки пацієнтів: як дорослі, так і діти.

Для профілактики ЛОРзахворювань доречно щодня пополоскати горло звичайною водою без солі Семен Миронович каже, що зараз люди стали уважнішими до свого

здоров’я та звертаються своєчасно. Тому у багатьох випадках хворим може зарадити консервативне лікування. Раніше ж, коли було багато задавнених випадків, доводилося більше оперувати. За рік у районній лікарні проводили 200-250 операцій, серед них навіть складні, з якими тепер хворих скеровують до медичних закладів найвищого, третього рівня, до обласного центру. Та хоч би яким важким був стан хворого, усе залежить від самої людини,

переконаний лікар Блошко. Якщо вона налаштована на позитив, будує плани на майбутнє, то може перебороти найтяжчу хворобу. Що ж стосується ЛОРзахворювань, то запобігти їм допоможе міцний імунітет, каже Семен Миронович. Лише це дасть змогу організмові протистояти щоденному натиску бактерій, які першою атакують носоглотку людини, що є, так би мовити, воротами організму. Не буде зайвим займатись

зранку зарядкою на свіжому повітрі, повноцінно харчуватися, віддаючи перевагу натуральним продуктам багатим на вітаміни. Вочевидь, маленькі мешканці Новоселиччини дотримуються цих порад заслуженого лікаря. Адже, за словами С. Блошка, останнім часом лише зрідка доводиться видаляти мигдалики у дітей. А це свідчить про те, що імунітет у них хороший. Для профілактики ЛОРзахворювань та щоб послабити «атаку» бактерій, доречно щодня пополоскати горло. Краще це робити звичайною водою і в жодному разі не додавати солі. По-перше, є бактерії, стійкі до неї, по-друге, при деяких хворобах, наприклад, хронічних фарингітах, це може тільки нашкодити, спричинивши сухість та дертя у горлі. Тому найкраще полоскати горло настоєм із ромашки чи шавлії, можна навіть закапувати цей настій у ніс.

Більшість пологів у Кельменцях – партнерські Вони складають 98% від загальної кількості народжень у районі Одним із найбільш сучасних відділень у Кельменецькій центральній районній лікарні є акушерськогінекологічне. На території лікарні воно займає цілий окремий корпус. На першому поверсі розміщено гінекологічну службу району, а на другому – пологодопоміжну.

– Цей корпус збудували давно, та нинішнього вигляду він набув після капітального ремонту 2008 року, – каже заступник головного лікаря ЦРЛ з лікувальної роботи Петро Москалюк. – Потреба в ремонті назріла у зв’язку з необхідністю поліпшення умов породіллям та для реалізації державних програм

з підтримки материнства і дитинства. Оновлений корпус по праву є гордістю керівництва лікарні. У ньому стерильно чисто, просторо й світло, створено умови для комфортного перебування породіль і немовлят. У великій пологовій залі передбачено все не лише для зручностей породіль, а й для партнерських пологів. Це – не зайве, оскільки 98% пологів, які приймають у ЦРЛ, є партнерськими. Зважаючи на популярність партнерських пологів і те, що у ЦРЛ народжують жінки не лише з райцентру, а й з віддалених від нього сіл, у відділенні хочуть створити спеціальну палату для перебування рідні породіль. Вона буде мати окре-

Належну роботу відділення забезпечують три лікаря та 15 осіб середніх і молодших медпрацівників, – каже П. Москалюк. Фото автора

мий вхід, тому їхня присутність жодним чином не вплине на санітарний стан закладу. Крім пологової зали, у відділенні є сучасна операційна, кімната для проведення профілактичних щеплень новонародженим, неонатальне відділення з кювезом, апаратом для штучної вентиляції легень новонароджених (ними, на щастя, користуватися майже не доводиться) тощо. Всі палати відділення одномісні, вони передбачені для спільного перебування матері й дитини. У кожній є спеціальні ліжка, душова з гарячою водою і санвузол.

– Другого сина народила в оновленому корпусі, тут стало дуже гарно. У кожної породіллі окрема палата зі всіма зручностями, – каже молода мати із села Новоселиця Кельменецького району Настя. – За перебування у такій палаті не потрібно платити, це цілком безплатно. Оскільки дуже хочемо з чоловіком мати доньку, то обов’язково буду народжувати тут іще. Тим паче, що персонал відділення дуже професійний і уважний: до кожної породіллі та її малятка ставляться як до рідних. Комфортні умови та дбайливі медики, мабуть, посприяли тому, що народжуваність на Кельменеччині поступово починає зростати. Бо через масовий виїзд жіноцтва репродуктивного віку за кордон за півтора-два десятки років вона різко зменшилася: з майже тисячі пологів за рік до 350-400. Анна ГАРГАЛЯ

Здоров’я Буковини

На території Путильської ЦРЛ з’явився фонтан А незабаром до нього додасться горіхова алея та фруктовий сад Віднедавна перед входом до приміщення центральної районної лікарні Путили з’явився фонтан. Чашу, з якої б’є струмінь води, тримає скульптурний купідон. Цю красу працівники лікарні встановили власними руками і коштами. На виготовлення фонтану та його встановлення було витрачено майже 3 тис. грн. Головний лікар Путильської центральної районної лікарні Михайло Дячук розповідає, що тільки-но він подав пропозицію облагородити територію лікарні, як персонал загорівся ідеєю. Фонтан розмістили в центрі великої клумби. Навколо нього висадили сотню троянд, кошти на які виділили депутати ра-

йонної ради. Вони ж закупили для лікарні 10 лавиць, щоб пацієнтам було де присісти й відпочити. Порожню дотепер територію лікарні також вирішили зайняти з користю. За будівлею створили стоянку для автомобілів персоналу та посадили дерева. 50 дубів і 30 модрин вже прижилися на території закладу, а в майбутньому тут планують розбити фруктовий сад.

– Смерек у нас і так достатньо, – жартує Михайло Дмитрович. – А от фруктові дерева не будуть зайвими. До нас з пропозицією подарувати лікарні 20 молодих деревців грецьких горіхів звернувся Дмитро Калиняк, мешканець Путили. Він сам вирощує дерева і обіцяв з сім’єю висадити біля лікарні горіхову алею. Юлія ТКАЧУК

5 10 серпня 2012 р., №19

«Лагідний вбивця» безболісно руйнує печінку За безсимптомний перебіг «вбивцею» назвали гепатит С, який нерідко призводить до раку

Л

ише нещодавно вірусний гепатит С поповнив список хвороб, однак за темпами поширення й загрозою для життя він швидко став врівень зі СНІДом та іншими страшними недугами. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, сьогодні у світі понад 2 мільярди людей інфіковано вірусним гепатитом, ще 350 тисяч(!) щороку вмирають внаслідок ураження печінки вірусом гепатиту С. 57% випадків цирозу печінки та 78% первинного раку печінки зумовлено вірусами гепатиту В та С, а за розрахунками експертів, до 2015 року кількість хворих і померлих від вірусного гепатиту щонайменше подвоїться. Україна наразі у числі країн із середньою розповсюдженістю гепатиту С. Згідно з оцінкою ВООЗ, в Україні є понад мільйон хворих на вірусний гепатит С і стільки ж інфікованих гепатитом В. Проте, за неофіційними даними, носієм гепатиту С є кожен 33-й українець, результати ж вибіркового моніторингу груп ризику свідчать, що інфікованість у деяких з них значно перевищує середньосвітові показники, досягаючи 60%.

Безкоштовно обстежитися на гепатит С зголосилося чимало людей. Фото автора сутність апетиту, болі в м’язах і суглобах, підвищення температури тіла (37,2 – 37,5) люди схильні приписувати зовсім іншим причинам. Тим часом, перебуваючи в організмі людини, вірус гепатиту С поступово руйнує печінку. Відбувається рубцювання її ділянок і розростання з’єднувальної тканини, що призводить до цирозу печінки. Рак, а з ним і біль, з’являються

Ризик заразитися вірусним гепатитом С у 10 разів більший, ніж при ВІЛ-інфекції

У 80% інфікованих гепатитом С перебіг хвороби безсимптомний

Фонтан і лавиці створюють на території лікарні атмосферу затишку й краси, що сприяє швишому одужанню її пацієнтів. Фото Олесі Кочерган

ГОЛОВНА ТЕМА

Підступність гепатиту С у тому, що на початкових стадіях його важко помітити. Вірус може перебувати в організмі людини протягом багатьох років, не завдаючи клопоту. Через відсутність «жовтяниці», яка проявляється лише в 1% хворих, гепатит С плутають з іншими хворобами, каже завідувач гастроентерологічним відділенням Чернівецької обласної клінічної лікарні Михайло Дяк. Адже ранні прояви захворювання – постійну втому (навіть після доброго відпочинку), млявість, надмірну сонливість, депресію, від-

Де можна зробити аналіз на виявлення гепатиту С У Чернівцях здати аналізи на гепатит С можна в діагностичному центрі, а також у санітарно-епідеміологічній станції, що по вул. Шевченка, 55. Відповідні дослідження роблять також у приватних лабораторіях.

лише на останній стадії гепатиту С.

– Через те, що вірусний гепатит С не має яскраво виражених симптомів, його важко виявити. Як правило, люди звертаються до лікаря, коли у них щось болить, а це почасти дуже пізно, – резюмує М. Дяк.

Основний шлях передачі – інфікована кров

Донедавна вважали, що вірусний гепатит С дуже схожий зі СНІДом. Та ця схожість лише в тому, що при обох захворюваннях зараження відбувається через інфіковану кров. Це може статися скрізь, де є контакт з чужою кров’ю: під час операції, при звичайній ін’єкції, у стоматологічному кабінеті, в салонах краси під час манікюру, педикюру, у татусалонах. Заразитися можна й у побуті, користуючись чужою зубною щіткою, манікюрним приладдям, бритвою тощо. Вірус гепатиту С дуже стійкий і при кімнатній температурі може залишатися на предметах до 4 діб.

Вакцини немає, а лікування астрономічно дороге

Основною проблемою науковців світу є те, що вірусний гепатит С інтенсивно мутує. «Лагідний вбивця» має 6 генотипів і понад 50 підтипів. Постійна зміна вірусу унеможливлює створення вакцини, яка б убезпечувала людство від зараження. Попри це, вірусний гепатит С можна вилікувати. Однак лікування астрономічно дороге. За один курс лікування необхідно

викласти понад 150 тис. грн.

– Лікується гепатит С довго і не завжди ефективно. Це залежить від загального стану пацієнта, супутніх захворювань та від того, наскільки хвороба встигла вразити печінку, – розповідає Михайло Васильович. На Буковині хворих на гепатит С лікують у гепатологічному центрі, який діє при Чернівецькій обласній клінічній лікарні з 2009 року.

– Тут хворих приймають, консультують, надають посильну лікувальну допомогу, роблять обстеження, а тим, які мають фінансові можливості, проводять противірусну терапію, – каже Михайло Дяк. В Україні прийнято проект Концепції щодо вірусних гепатитів до 2016 року. Якщо приймуть цільову програму, то це значно полегшить ситуацію з гепатитами.

У Всесвітній день боротьби з гепатитами в Чернівцях проходила благодійна акція

У парку культури і відпочинку ім. Т. Г. Шевченка вдруге провели акцію «Зупинимо гепатит». Проходив захід за підтримки міських благодійних організацій. Всім охочим безкоштовно провели експрес-тест на виявлення антитіл до гепатиту С і В, роздавали просвітницьку літературу і консультували.

– Експрес-тест не є остаточним результатом. Він лише може показати наявність в організмі антитіл вірусного гепатиту С. Це – своєрідне попередження, ніби жовта картка у футболі. Якщо експрес-тест дав позитивний результат, необхідно пройти повне лабораторне обстеження. Тільки після цього буде зрозуміло, чи людина хвора, – каже соціальний працівник Чернівецького міського благодійного фонду «Життя заради життя» Сергій Ліпатов. Обстежитися щодо вірусних гепатитів зголосилися 152 буковинці, з них у 16 виявили позитивний результат щодо гепатиту С, а у трьох – гепатиту В. Дехто з тих, хто скористався нагодою безплатно обстежитися на гепатит С, поділилися своїми враженнями від акції. Юлія ТКАЧУК

Процедура була безболісною, безпечною (одноразові скарифікатори розпаковували на очах у діагностованого) й анонімною. Фото автора

ЯК ВБЕРЕГТИСЯ Щоб не заразитися гепатитом С, лікарі радять бути уважними. Під час візиту до стоматолога обирати чисті та охайні стоматологічні кабінети. Запитувати й навіть вимагати, щоб при вас замінили інструмент на стерильний. Звертайте увагу, чи змінюють наконечник бормашини, бо часто саме через нього інфікуються. Не менш обережними треба бути під час візиту до салону краси. Якщо плануєте робити манікюр чи педикюр, беріть з дому свої інструменти. Остерігайтеся татуювань і пірсингу в сумнівних умовах. Вдома не користуйтеся особистими речами (зубною щіткою, бритвою, манікюрним інструментом, чашкою і ложкою) навіть найближчих родичів. Пам’ятайте, що підступний гепатит С може роками дрімати у будь-чиєму організмі й з кров’ю потрапляти на предмети побуту. Не ведіть розпусне життя, користуйтеся контрацептивами.

Галина Свідерська – Про гепатит С чула й раніше, бо я сама медик з 34-літнім стажем. Обстежитися прийшла, бо піклуюся про своє здоров’я. Валентина Лабік – Колись чула про цю хворобу, але вважала, що мене вона не стосується. Дізнавшись правду про гепатит С, стривожилася. Виявляється, заразитися можна будь-де. Микола Пилипович – Про гепатити знаю не з чуток. Вже 5 років хворію гепатитом В. Весь час проходжу дороговартісне лікування, а хвороба все одно повертається. Нещодавно знову лікувався. Гепатиту ніби не виявили. А зробив аналізи через місяць і він знову є. Хвороба дуже небезпечна, бо й справді нічого начебто не болить.

СПОСІБ ЖИТТЯ

6 10 серпня 2012 р., №19

Здоров’я Буковини

«Я нікого не їм» А ЯК У НИХ? У США – рай для «травоїдних»

Коли хочеться смаколиків, Оксана Денисюк готує овочевий пиріг. Фото надане О. Денисюк Продовження з стор. 1 Щоправда із замінниками м’яса у нас важкувато, скаржиться юна вегетаріанка – продуктів із сої не так вже й багато і часто вони низької якості. Якщо соєві відбивні ще можна вільно купити, то, наприклад, популярний у вегетаріанській кухні соєвий сир тофу доведеться пошукати.

Вегетаріанство – джерело позитиву та невичерпної енергії

У чернівчанки Оксани Денисюк своя «вегетаріанська» історія.

– М’яса не вживаю вже років 6 чи 7, точно не пам’ятаю. Але відмова від м’ясних продуктів відбувалась поступово: спершу повністю перестала їсти ковбаси, а потім і саме м’ясо. А вже близько 3 років не їм риби та яєць, – розповідає Оксана. – Спонукала до цього жалість до тварин, яких

вбивають тільки заради того, аби ми, люди, могли задовольнити своє, як на мене, неприродне бажання з’їсти шматок стейку чи ковбаси. Вважаю – те, що ми їмо, безпосередньо впливає на нашу свідомість. А якою може бути свідомість людини, яка їсть вбитих тварин? Ну і плюс, коли ми бачимо маленьку овечку чи телятко, у нас не виникає бажання його з’їсти, правда? Ми милуємось цим створінням. А ось коли бачимо стиглу грушу або персик – його з’їсти нам ду-у-у-уже хочеться. Тому я думаю, що природа людини все ж таки НЕ у споживанні м’яса, адже у нас є злакові, горіхи, овочі, фрукти, ягоди … Цього людині цілком достатньо. Дівчина каже, із продуктів тваринного походження споживає

лише молоко та молочні продукти. Щоправда, не їсть твердих сирів і бринзи, під час приготування котрих використовували сичуг – рідину, яку добувають при варінні шлунка молодого теляти. Дівчина запевняє, вегетаріанство сприяло покращенню її

1 листопада у світі відзначають міжнародний день вегетаріанства здоров’я – немає важкості, вдалося трохи схуднути, настрій завжди хороший, здоровий сон та купа енергії. Проте найкраще – це розуміння того, що ти нікому не шкодиш, не береш участі у ланцюгу вбивств тварин. «Багато позитиву та невичерпної енергії, адже я нікого не їм», – з усмішкою каже Оксана. Серед улюблених страв вегетаріанки – тушковані овочі, різноманітні салати, овочевий пи-

КОМЕНТАР ФАХІВЦЯ Вегетаріанцем краще ставати після 40-50 років Валентина Леонідівна Васюк, кандидат медичних наук, доцент кафедри пропедевтики внутрішніх хвороб БДМУ Вегетаріанство – це особлива система харчування, якої люди дотримуються з різних причин. Ставши вегетаріанцем, людина й справді може покращити здоров’я, особливо якщо їй більше 40-50 років – з’являється відчуття легкості, знижується вага. Оскільки в раціоні вегетаріанця багато овочів, фруктів, бобових і зернових продуктів, завдяки такому харчуванню в організмі знижується вміст насичених жирів, холестерину і тваринного білка, і, відповідно, підвищується вміст вуглеводів, клітковини, магнію, калію, фолієвої кислоти, антиоксидантів, таких як вітаміни C і E, і фітонцидів. Вегетаріанців рідше за «м’ясоїдів» спіткають інфаркти й інсульти, у них не так часто запалюється апендикс, менше хворіють на артеріальну гіпертензію, порушення обміну речовин, ішемію, діабет, подагру, рак товстої кишки і простати. Та, попри очевидну користь, ще нікому не вдалося спростувати думку про те, що вегетаріанство має свої недоліки. В білках м’яса тварин містяться деякі незамінні амінокислоти, синтез яких з інших амінокислот в організмі людини неможливий. Відсутність у раціоні таких незамінних амінокислот дуже небезпечно, оскільки в цьому випадку порушується синтез багатьох білків людського організму, а це вже веде до виникнення різних захворювань, порушення процесів росту і розвитку. Крім того, вагани, наприклад, не вживають молочних продуктів тваринного походження, а отже – є загроза нестачі вітамінів D, B12, B2, C. А це може призвести до рахіту, відставання у розвитку дітей. У дорослих – це випадіння волосся та зубів. Недостатність кальцію може призвести до остеопорозу та анемії. До того ж, якщо м’яса не їсти зовсім, може виникнути атрофія серцевого м’яза. Отже молоді краще від вегетаріанства відмовитися і повернутися до цієї ідеї пізніше, у середньому віці. Варто зазначити також, що соя, кукурудза, квасоля, яких багато у вегетаріанському раціоні, часто бувають генномодифікованими. Їхній шкідливий вплив на генофонд до кінця ще не вивчений. Тож безпечними можна вважати лише продукти з власної грядки. Якщо людина все ж вирішила стати вегетаріанцем, краще не робити цього спонтанно. Спершу варто обстежитися та порадитися з лікарем. Найкраще, якщо на початках людина дотримуватиметься релігійних постів чи влаштовуватиме собі раз на тиждень розвантажувальні дні. Це допоможе зрозуміти власний організм. І якщо йому без м’яса погано, то краще себе до вегетаріанства не примушувати.

ріг, млинці, які чудово готуються без яєць, та рис. Труднощів такий спосіб харчування не завдає жодних, переконана дівчина, адже у нас чудові овочі, соковиті фрукти та ягоди. Важче взимку, але скільки усілякого можна приготувати з гарбуза – суп, млинці, просто запекти у духовці.

– Вегетаріанство зараз стає модним, тому найперше можу порадити тим, хто хоче перестати їсти м’ясо, одну річ – це повинно бути ваше власне свідоме рішення, яке ви приймаєте, виходячи з тієї чи іншої життєвої позиції та переконань. Це не має бути фанатизм, а відтак – не варто викидати все м’ясне чи рибне із холодильника ваших батьків, родичів і друзів, бо от – ви тепер вегетаріанець. Обирайте самі, але поважайте і вибір інших. Якщо важко без м’яса – не потрібно ґвалтувати свій організм. Уляна ПАЛИЛЮЛЬКО

– У тринадцять років я остаточно і безповоротно вирішила перестати їсти «трупи тварин», як я тоді про це висловлювалася, – каже екс-чернівчанка Юлія Косівчук. – Всім пояснювала, що без м’яса можна прожити, проте ніколи не намагалася нав’язувати людям вегетаріанство – це ж особистий вибір кожного, напевно, до цього треба «дозріти». В Україні важкувато бути вегетаріанкою. Мало існує замінників м’яса. Переважно бобові різні, але ж не будеш, як то кажуть, увесь час на бобах. В Америці вегетаріанцям простіше харчуватися, а в Берклі (Каліфорнія), де ми зараз живемо, – взагалі рай для «травоїдних», бо їх тут, себто нас, – дуже багато. Навіть виключно вегетаріанські ресторани є. Є і веганські. Веганці – це ще більш «крейзануті» люди, в хорошому сенсі, звісно. Вони ж і молочні продукти не їдять, яєць не вживають, але для мене це вже екстpим. Проте, не всім варто ставати вегетаріанцями. Тим, у кого є проблеми зі здоров’ям, краще порадитися з лікарем. Про своє вегетаріанство можу сказати лише те, що коли довго не їси м’яса, то в якийсь момент приходить стан легкості, очищення... Може це і самонавіювання, не знаю напевне, але мені цей стан подобається.

ДОВІДКА Вегетаріанство – спосіб життя, за якого людина відмовляється від вживання їжі, котру отримують, вбиваючи тварин. У деяких випадках прихильники вегетаріанства не вживають будь-якої їжі тваринного походження взагалі. Декотрі з них, окрім цього, не носять одягу та іншої продукції, частини якої виготовлено з натурального хутра, шкіри тощо; відмовляються від товарів, до складу яких входять компоненти тваринного походження (гліцерин, желатин тощо);продукції, яку тестували на тваринах. Лактовегетаріанці допускають вживання молока та молочних продуктів. Ововегетаріанці їдять яйця. Оволактовегетаріанці вживають у їжу яйця, молоко та молочні продукти. Вегани (або суворі вегетаріанці) – вживають винятково їжу рослинного походження та, зазвичай, бойкотують будь-яку продукцію, під час виробництва якої у той чи інший спосіб використовувалися продукти тваринного походження. Часто прихильники веганізму не їдять мед.

Здоров’я Буковини

7

ПОДБАЙ ПРО СЕБЕ

10 серпня 2012 р., №19

Щоб не мати варикозу, вчіть балетні «па» Запобігти захворюванню допоможе рух і помірність в їжі

ВІЗИТКА

Н

едуга, що збиває з ніг – так колись називали варикозне розширення вен. Це – захворювання поверхневих вен нижніх кінцівок, яке проявляється розширенням вен, звуженням венозної стінки і утворенням у ній патологічних вузлів.

– Призводить до хвороби чимало чинників. Варикозне розширення вен може проявлятися внаслідок вроджених вад і спадковості. Іноді до нього призводить так звана «сидяча» чи «стояча» робота, вагітність, збільшена маса тіла, носіння дуже тісних шкарпеток, взуття, хронічні захворювання, які збільшують тиск у внутрішньочеревній порожнині, – розповідає завідувач відділенням хірургії судин Чернівецької обласної лікарні, головний позаштатний ангіохірург, доктор медичних наук Дмитро Домбровський. Основний симптом хвороби – це поява вузликів на нижніх кінцівках, які ззовні мають вигляд грона винограду, міхурців або гульок. Цей симптом може супроводжуватися судомами (особливо в нічний час), набряками, важкістю в ногах та болем, який з’являється з часом.

Червона судинна сіточка – не прояв варикозної хвороби

– Червоні маленькі судинки, які видніються з-під шкіри, нази-

Дмитро Борисович Домбровський завідувач відділенням хірургії судин Чернівецької обласної клінічної лікарні, головний позаштатний ангіохірург ГУОЗ, доктор медичних наук

Хто цілий день на ногах, мають час від часу ставати на пальці як балерини. Це змусить м’язи литок працювати і не дасть крові застоюватися. Фото з архіву «ЗБ» вають ретикулярним варикозом. Іноді так проявляється вроджена структура венозної системи, – заспокоює тих, хто переймається через цей косметичний дефект, Д. Домбровський. – Проте це не є явищем варикозної хвороби. Ці маленькі червоні вени не приносять дискомфорту, не болять і не шкодять здоров’ю. Ніякої хвороби викликати вони не можуть. Червоні судинки створюють

МОВОЮ СТАТИСТИКИ Дмитро Домбровський розповідає, що за рік в їхньому відділенні проводять 700-800 операцій з приводу варикозного розширення вен. Та, як він зауважує, це тільки 30% від усіх хворих в області. Багато людей, особливо жінок похилого віку, десятиліттями мучаться з варикозом, не звертаючись до лікаря.

тільки косметичний дефект і при бажанні їх можна прибрати. Методом склерозування (це один із видів лікування варикозної хвороби, але для лікування судинної сіточки також підходить) в тоненьку судинку вводять препарат. Ліки обпалюють її з середини, вона зліплюється і стає непомітною. Іноді вени, артерії видніються з-під шкіри через анатомічну будову. Таке явище не завдає шкоди здоров’ю. Проте якщо ви стурбовані цим, зверніться до лікаря за консультацією.

Варикоз небезпечний закупорюванням вен

Варикозна хвороба страшна своїми ускладненнями. Часто люди звертаються за медич-

ною допомогою коли вже геть біда. Варикоз здатний призводити до утворення атрофічних виразок. Порушення у живленні тканин спричиняє утворення великих ран на ногах. Заліковуються вони дуже важко. Також може відбуватися кровотеча, якщо варикозний вузлик пошкодити. Найбільш грізне ускладнення варикозної хвороби – це тромбофлебіт (у варикозних вузлах утворюються тромби (згустки крові). Саме через нього занедбаний варикоз завжди призводить до операції. Та якщо людина зволікає, може дочекатися фатального фіналу. Тромб відривається і потоком крові може перенестися в кровоносні судини інших органів, закупорюючи їх. Особливо небезпечною є закупорка судин у легенях та серці.

Мазі хворобі не зарадять

Іноді люди полюбляють займатися самолікуванням. До цього їх певною мірою підштовхує реклама, щедро пропонуючи різноманітні препарати. Найчастіше для самолікування варикозу використовують різноманітні мазі, які, на жаль, не є ефективними.

– Жодна мазь при варикозному розширенні вен не допомагає. У своїй лікарській практиці мазі я

Поради Дмитра Домбровського

Найперше, що радить лікар, не займатися самолікуванням. Наслідки від цього можуть бути фатальними. Якщо з’явилися вказані симптоми, зверніться до лікаря. А профілактика варикозу – це рух. Якщо довго сидите, встаньте походіть, розімніться. Якщо доводиться довго стояти (ви – продавець, вчитель, перукар, кухар тощо), час від часу зводьтеся на носочки, як балерина. Це змусить литкові м’язи працювати і кров буде краще відтікати з ніг. Коли приходите з роботи, регулярно робіть таку процедуру: на 15 хв. підніміть ноги догори, поставивши їх на крісло чи на стінку. Ця вправа також покращує відтік венозної крові. Слідкуйте за вагою свого тіла, декілька зайвих кілограмів можуть спричинити варикоз. Всю домашню роботу виконуйте сидячи, поклавши розпрямлені ноги на табуретку. Не одягайте тісних шкарпеток і взуття – вони стискують вени ніг, порушуючи кровообіг. Відмовтеся від звички під час сидіння класти ногу на ногу. майже не використовую. Хіба що тільки після операції – коли вони доречні, – каже Дмитро Домбровський. Юлія ТКАЧУК

Райдужні кола в очах можуть свідчити про розвиток глаукоми Розпізнати і почати лікувати це захворювання радять якомога раніше Одна з найнебезпечніших хвороб зорового апарату – це глаукома, – каже лікарофтальмолог Глибоцької ЦРКЛ Ірина Швець. – Глаукома – це хронічне захворювання очей, при якому підвищується внутріочний тиск і уражається зоровий нерв. Починається вона здебільшого безсимптомно і може призвести до невиліковної сліпоти. У світі кожен другий хворий не підозрює про наявність у нього недуги та не звертається до лікаря. За наявною інформацією, на сьогодні у світі є близько 70 мільйонів хворих на глаукому, а в Україні на це захворювання страждає 2% населення віком після 40 років.

— Якими є симптоми захворювання, на що людям слід звернути увагу?

— Зір стає нечітким, затуманеним, створюється відчуття, наче дивишся «через сітку». При погляді на лампу або будь-яке інше джерело світла перед очима з’являються розпливчасті райдужні кола. Погіршується зір у сутінках, з’являється різкий біль, сльозотеча, відчуття важкості і напруги.

— Хто належить до групи ризику?

— Ті особи, у родині яких вже хворіли на глаукому. Якщо з’являються райдужні кола, «мушки», біль в очах, затуманення, дискомфорт при керуванні автомобілем, слід обов’язково звернутися до спеціаліста. Групу ризику поповнюють особи із шкідливими звичками (тютюнопаління, алкоголь). Додаються хронічні стреси та виснажлива робота за комп’ютером. За даними японських досліджень, глаукома з низьким або так званим «нормальним внутрі-

очним тиском» становить до 70% усіх форм первинної глаукоми. Тому навіть якщо при одноразовому вимірюванні внутрішньоочного тиску показники були в нормі, це не є гарантією відсутності хвороби. Лише огляд офтальмолога, вимірювання внутріочного тиску і визначення широти полів зору не менш, як раз на рік дасть змогу виявити і ефективно лікувати недугу.

— Як лікувати глаукому?

— По-перше, це можливо лише за умови вчасного її виявлення і чіткого виконання пацієнтом рекомендацій лікаря. Існують три основні методи: медикаментозний, лазерне і хірургічне лікування. Лише офтальмолог обирає хворому оптимальний метод і призначає ліки. Самолікування недопустиме. Жодні терапії, дієти, харчові додатки чи вправи не замінять правильний метод. Оскільки глаукома – хронічне прогресуюче захворювання, ви-

Лише огляд офтальмолога не рідше, ніж раз на рік, дасть змогу виявити і ефективно лікувати недугу, – каже І. Швець. Фото Петра Митранюка лікувати її і повернути втрачений зір на даному етапі розвитку медицини неможливо. Успіхом можна вважати зупинку прогресування хвороби, тобто, коли рі-

вень внутріочного тиску залишається в межах нормальних значень, а дефекти поля зору не наростають. Лариса ДУЩАК

ПОДБАЙ ПРО СЕБЕ

8 10 серпня 2012 р., №19

Псоріаз боїться сонця

Під дією помірних сонячних променів прояви псоріазу можуть цілком зникати. Фото з архіву «ЗБ»

Це захворювання, причини виникнення якого науці досі невідомі, лікують комплексною терапією

Б

агато років поспіль страждаючи на псоріаз, із цієї причини одна знайома ніколи не бере відпустку влітку. Каже, що через захворювання має уникати сонця. Та, за словами лікаря-дерматолога Чернівецького обласного шкірно-венерологічного диспансеру Лариси Хитик, навпаки, сонце для хворих на псоріаз дуже корисне. Але – без фанатизму.

– Зі своєї практики не раз бачила підтвердження позитивного впливу сонця на стан хворих на псоріаз. Якщо вони дотримуються порад лікаря і перебувають на сонці у вранішні години (до 10-11-ої) та після того, як спека спаде, то мають помітну користь, – каже Лариса Михайлівна. – Нещодавно, наприклад, із моря повернувся один хворий, у якого під дією помірних сонячних променів зовнішні прояви псоріазу майже цілком зникли.

найбільш жарку пору року, зустрічається вкрай рідко. Тому для лікування цієї загадкової хвороби використовують різноманітні методи, сонце у тому числі. Загадковим захворюванням псоріаз називають недаремно, адже причини його виникнення досі не з’ясовано. Науковці висувають кілька версій, у тім числі, спадкову, аутоімунну, вірусну, версію розвитку псоріазу внаслідок розладів ендокринної й нервової системи, порушення обміну речовин (особливо жирового й вуглеводного обміну), наявності в організмі хронічних вогнищ інфекції, захворювань печінки тощо, та яка з них має право на життя, невідомо. За поширеністю у світі псоріаз не поступається діабету, а в Україні, зокрема, ним страждають 1,5 мільйона осіб різного віку і статі. Чоловіки і жінки, діти та люди літ-

На тлі України Буковина менш уражена псоріазом: в області зареєстровано 2 тисячі хворих

Звідки воно береться – хтозна

Л. Хитик каже, що так звана літня форма псоріазу, при якій загострення захворювання буває у

нього віку хворіють на нього з однаковою частотою.

Хвороба може вразити внутрішні органи і спричинити інвалідність

Всупереч поширеним уявленням, що псоріаз є суто захворювання шкіри, це не так. Насправді – це системне захворювання сполучної тканини, що може мати різні форми, каже Л. Хитик. Псоріаз може вражати волосисту частину голови, нігті, може маскуватися під грибок чи гнійне захворювання шкіри, або ж вражати лише внутрішні органи – печінку, нирки, серце, підшлункову залозу. Дуже часто

ДОВІДКА При псоріазі життєвий цикл клітин шкіри складає тільки 4-5 днів, замість звичайних 20-30-ти. Висипання при звичайному псоріазі складаються з дрібних елементів, чітко відмежованих від здорової шкіри, рожево-червоного чи насичено-червоного кольору, покритих характерними пухкими сріблясто-білими лусочками.

ВІЗИТКА

Лариса Михайлівна Хитик дерматовенеролог Чернівецького обласного шкірновенерологічного диспансеру, лікар вищої категорії, член Української Асоціації дерматовенерологів і косметологів, косметолог. псоріаз починається з ураження суглобів без будь-яких зовнішніх ознак. Людина може роками лікувати народними методами «ревматизм» або «артрит», насправді будучи хворою на псоріаз. Відтак захворювання задавнюється, відбуваються незворотні зміни і хворий навіть може стати інвалідом через часткове (кисті рук) чи повне знерухомлення суглобів.

Псоріаз не є заразним

Л. Хитик каже, що дуже часто поштовхом до розвитку псоріазу є сильний стрес. «Буває, що захворювання виникає у студентів, які дуже перехвилювалися під час сесії, у дорослих після неприємностей на роботі, проходження митниці тощо». Оскільки псоріаз «не любить» жирної їжі, цілком імовірно, що зловживання нею теж може бути провокуючим чинником. Що ж до спадковості, то у нащадків хворих на псоріаз лише дещо вищий ризик захворіти, але справджується він дуже зрідка. Тому не варто уникати людей з псоріазом: у будьякий спосіб це захворювання не передається, переконує Л. Хитик, зате є виліковним. Якщо вчасно розпочати лікування і дотримуватися всіх рекомендацій, можна цілком одужати. Анна ГАРГАЛЯ

Здоров’я Буковини

Їсти, щоб… худнути Хто-хто, а голлівудські знаменитості знають, як позбутися зайвих кілограмів. Однак і вони припускаються помилок, псуючи собі здоров’я в прагненні швидко схуднути. У той же час дієтологи не втомлюються попереджати: боротьба із зайвою вагою — не той випадок, коли треба слідувати моді. Більшість швидкодіючих дієт, які вмить стають популярними, допомагають схуднути за рахунок втрати рідини. Як тільки ви повернетеся до попереднього раціону харчування, збільшиться і вага. Як правильно обрати дієту, що їсти, щоб не погладшати і зберегти здоров’я, розповіла лікар-ендокринолог Глибоцької центральної районної комунальної лікарні Леся ЧУГУЄВА.

— Підкажіть, як не розгубитися у виборі дієти і на що слід зважати в першу чергу?

— Насамперед, оцініть, чи не занадто сувора вибрана вами дієта. Адже навряд чи ви зможете працювати, займатись домашнім господарством, якщо споживатимете менше 1000 калорій на день. Фізичні навантаження при такій дієті можуть призвести навіть до втрати свідомості. Оскільки мало у кого життя чітко організоване і суворо дотримуватись впродовж тривалого часу одного і того ж меню складно, зважайте на гнучкість дієти. Краще не обирати режим харчування, що пропонує продукти, які не любите. Враховуйте, чи є у дієті усі необхідні речовини у достатній кількості. Загалом же за тиждень без проблем для організму рекомендується скидати 1-2 кілограми, відповідно за місяць – 4-8.

– Пам’ятаєте кумедний вислів: «Що б таке з’їсти, щоб схуднути?». Хіба таке можливо?

– Ви не могли не чути про грейпфрутову дієту. В якості борця із зайвою вагою цьому фрукту просто немає рівних. Суть методики в тому, щоб з’їдати половинку грейпфрута перед кожним прийомом їжі. Також у ньому містяться елементи, які борються із раковими клітинами. А якщо переїли за вечерею, спробуйте з’їсти грейпфрут після. Важкість у шлунку пройде одразу. До того ж, у половинці всього 39 кало-

ВІЗИТКА

Леся Вікторівна Чугуєва лікар-ендокринолог Глибоцької центральної районної комунальної лікарні. рій. Наступний овоч, що чудово допомагає худнути, — гарбуз. У ньому всього 40 калорій. Позбутись зайвої ваги допоможе яловичина. По-перше, цей продукт багатий на білки, які необхідні для здоров’я. По-друге, білок перетравлюється набагато швидше, ніж вуглеводи, стимулює метаболізм і надовго залишає відчуття ситості. Ідеальний варіант для здорового схуднення — зелений чай. Цей напій — просто дар богів. Підсилює обмін речовин, прискорює травлення, допомагає спалювати жири. Деякі дослідження стверджують, що п’ять чашок зеленого чаю на день чарівним чином допоможуть вам позбавитися наслідків переїдання. Як бонус — він ще й допоможе ладнати зі стресом. З відчуттям голоду допомагає впоратись збір трав: кукурудзяні рильця, насіння льону, ряска і кипрей.

— Які правил правила харчування ми поруш порушуємо щодня і чи варто вла влаштовувати розвантажува розвантажувальні дні?

— На жаль, багат багато хто пропускає прийоми їжі, п’є багато калорій, тобто колу, пакетовані соки, молоко чи каву з молоком. Або, що гірше, ми їмо перед сном. Це найкоротш найкоротший шлях до втрати фігури. До ре речі, вживаємо мало води. Якщ Якщо випивати вранці за 20-30 хви хвилин до сніданку натщесерце ск скляночку, за рік можна схуднути у середньому на 6-8 кілограмів. Щодо розванта розвантажувальних регулярн їх дотриднів, то регулярне ти мання (раз на тиждень), доски помагає в рік скинути близько 8 кілограмів. Можна запастися кількома варіантами ро розвантаж ува вальних днів — різноман нітність зав вжди корисн І насамна. кі кінець. Не заб забувайте про фітнес-зали. ро Якщо робити все в комплексі, будете не л ше здоров ли здоровими та кралише стру сивими. а й стрункими. Ларис ДУЩАК Лариса

Здоров’я Буковини

9

КОНСУЛЬТАЦІЯ

10 серпня 2012 р., №19

Козяче молоко відновить сили організму після затяжних хвороб Продукт корисний, проте лікарі все ж рекомендують його не всім

О

станнім часом бабусі на чернівецьких ринках активно заохочують господинь купувати козяче молоко, вихваляючи його цілющі властивості. Мимоволі думається – може й собі оздоровитися, замінивши у щоденному раціоні коров’яче молоко на козяче? Лікарі підтверджують – продукт корисний, та все ж вживати краще без фанатизму.

Підійде для алергіків, але зашкодить хворим на шлунок

– Насамперед варто зазначити, що козяче молоко – дуже калорійне, тож його вводять у раціон лише при значному виснаженні організму, аби відновити сили після тривалої хвороби, – розповідає дільничний терапевт міської поліклініки №2 Ольга Бойко.

– Воно містить менше лактози (молочного цукру), ніж коров’яче, тому підходить тим, у кого вона погано засвоюється. Вважається, що кози мають здатність фільтрувати шкідливі речовини, які можуть потрапити в молоко. Крім того, вони не хворіють на туберкульоз, бруцельоз та інші хвороби, на які можуть нездужати корови. Козяче молоко більш однорідне, ніж коров’яче, до його складу входять білки високої якості, безбілковий азот, тіамін, піакрін та багато іншого. Козяче молоко, як і коров’яче, входить до групи казеїнових (казеїн – це складний білок молока, що містить фосфор, є джере-

лом кальцію і фосфору для організму). Проте воно не містить альфа-1s-казеїну, який є осноних ревним джерелом алергічних о. Тому акцій на коров’яче молоко. ти ті, у козяче молоко можуть пити кого на коров’яче алергія. ьше каУ козячому молоці більше альцію, лію, магнію, фосфору і кальцію, оно поніж у коров’ячому, тож воно льність зитивно впливає на діяльність и, норсерцево-судинної системи, малізує обмінні процеси в оргау молонізмі. До того ж у козячому му воно ці немає аглютинінів, тому повністю засвоюється організлоко не мом. Кип’ятити козяче молоко кувальможна, бо воно втрачає лікувальні властивості. а очеОднак, незважаючи на видну користь козячого молока, перед тим як почати його ися вживати, краще порадитися м, ізлікарем-гастроентерологом, о. наголошує пані Бойко. Надмірне захоплення молоком може загострити хронічні захворювання шлунково-кишкового отракту та викликати проалоблеми з підшлунковою залоятати, зою. Варто також пам’ятати, ків пещо у людей після 35 років

федри педіатрії та дитячих інфекційних хвороб БДМУ, кандидат медичних наук Сергій Сажин. – Склад та питома вага макро– та мікроелементів і вітамінів у козячому молоці хоч і переважає материнське, проте засвоюється в організмі немовлят набагато гірше. А недосконале співвідношення білкових та жи-

Козячим молоком зцілювали своїх пацієнтів ще Авіценна та Гіппократ рмент, рестає вироблятися фермент, етравякий відповідає за перетравваринлення молочних білків тваринного походження, тож їм краще замінити у раціоні молоко на молочні продукти.

Діти можуть підхопити від кози стафілокок

Що ж до того, чи можна вживати козяче молоко дітям, педіатри сходяться на одному – можна, але обережно.

– На першому році життя молоко будь-яких ссавців, крім грудного молока матері, є неприпустимим, – каже асистент ка-

Незважаючи на очевидну користь козячого молока, перед тим як почати його вживати, краще порадитися із лікарем-гастроентерологом. Фото з архіву «ЗБ» рових фракцій часто призводить до шлунково-кишкових дисфункцій, проблем з нирками, системою кровотворення. Не варто забувати, що всі корисні речовини містяться тільки у некип’яченому молоці та змінюють свою хімічну структуру (і, відповідно, активність) під впливом високих температур. З іншого боку, некип’ячене молоко є гарним поживним се-

редовищем для цілого ряду бактерій (сальмонели, стафілококи, бруцели), які можуть викликати у дітей гострі шлунково-кишкові інфекції. Серед основних показань до використання козячого молока є виснаження організму внаслідок тяжких хронічних інфекцій. Його можна вживати як будь-який продукт два-три рази на тиждень по

100-200 мл (залежно від віку) на другому році життя і далі. Більш корисними та безпечними у дитячому віці є кисломолочні продукти (сир, кефір), які можна вводити як прикорм з восьмимісячного віку. А вибір молочного продукту у дітей грудного віку повинен зводитись до вживання грудного материнського молока. Уляна ПАЛИЛЮЛЬКО

Буковинців застерігають від масових харчових отруєнь

Спалахи харчових отруєнь бувають зазвичай під час масових святкувань – храмів, весіль тощо. Фото з архіву «ЗБ»

Останнім часом в Україні почастішали спалахи гострих кишкових інфекцій та харчових отруєнь. Так, у Бердичеві понад два десятки людей отруїлися несвіжими тістечками, а на Житомирщині люди потрапили до лікарні просто з храмового свята.

– Попередніми роками були такі прикрощі й на Буковині, – каже головний санітарний лікар Чернівецької області Наталія Гопко. – Причини їх одні й ті ж. Це – залучення до приготування страв осіб, не обізнаних із елементарними правилами особистої гігієни, та порушення правил приготування і зберігання їжі. Отруєння спричиняють здебільшого страви, які готують «із запасом» та зберігають понад рекомендовані терміни, що призводить до накопичення у них збудників інфекційних захворювань.

Щоб запобігти біді, Н. Гопко рекомендує: – НЕ вживати продукти і напої при найменшій підозрі щодо їхньої якості, або ж ті, термін придатності котрих уже закінчився.

– НЕ купувати продукти харчування на стихійних ринках або з рук.

– НЕ вживати незнайомі гриби, ягоди, трави, інші рослини. При харчуванні у непристосованих умовах (ліс, пляж тощо) виключати контакт продуктів з ґрунтом та піском.

– Не готувати продукти із запасом, а зберігати страви без холоду не більше 2 годин.

– НЕ брати у дорогу продукти, що швидко псуються (ковбасні, молочні, кулінарні, кондитерські вироби тощо).

– НЕ готувати багатокомпонентні страви, що вимагають високої термічної обробки (паште-

ти, м’ясні салати тощо), у невідповідних умовах. Перед споживанням овочів, фруктів та ягід їх треба добре мити питною водою, а перш, ніж дати їх дітям, – обдати окропом.

– НЕ використовувати для пиття, приготування їжі та миття посуду воду сумнівної якості (джерела в лісі, річки, озера тощо).

– Перед приготуванням їжі та перед її вживанням завжди мити руки з милом.

– Обов’язково мити руки після відвідування туалетів.

– У випадку виявлення перших ознак кишкового захворювання терміново звернутись до найближчої лікувальної установи. При груповому відпочинку хворого бажано тимчасово (до прибуття лікаря) ізолювати. При тяжкому стані хворого негайно викликати швидку медичну допомогу.

10 10 серпня 2012 р., №19

ПРОФІЛАКТИКА

Здоров’я Буковини

У ходунках – не більш як півгодини на день Найкраще, раще, коли малюк навчиться иться ходити и бе без ез допомоги моги сторонніх нніх х пристроїв роїв

позаштатний дитячий травматолог-ортопед Чернівецької обла ласті Ва аси силь області Василь Паладюк. – Ходунки ж позба бавв позбавл ля ють малюка такої можливо ост стіі. ляють можливості. У перший рік життя м алюк ал юк малюк дуже ду уже ж ш швидко видк ви дко о ро рос росте сте й ро р розвиваєтьзвив и аєть-ся. Пр равильн ь ий ріст рістт кісток к сток кі о залезалееПравильний м’я ’ зо ово в ї системи с сттем си еми и – якщо як жить від м’язової мііцні,і вони м’язи міцні, у римують кістку ут кіст стку і утримують в на росте у пово поо вона тр рібному напрямтрібному к , каже ку ка аже пан пан а Паку, Кол оли и ладюк. Коли ж на слабдит и яч ячіі кі дитячі м’язи чинити надмірне навантаження (а саме так і відбувається у ходункках), ка х), це призводить до в до икривлення викривлення

Б

ільшість ть сучасних суча аснихх ма мату матусь тусь с ють ход дунки и чуд удоовважають ходунки чудоинаходо ом. Щ е б вим винаходом. Ще дже во они н виипак, адже вони ля вільняють руки д для домаш шніх численних домашніх отр три исправ та й малюк отриадоволення, мує море задоволення, ересуваючись вільно пересуваючись по квартирі.. Проте медить – ходунки ки вважають е корискорисприносять більше ті батькам, ніж дітям. Чи рав авді ді? ? так це насправді? а – М’язова система малюків іще уне розвинувата, а тренувамати її допомая. Погає повзання. взаючи, дитина зміцнює зв’язки пини, і м’язи спини, У ходунках малюк повинен ходити взутим. Фото з архіву ЗБ рук, ніг, – пояснює головний

кісток. Тож результатом захоплення ходунками може стати викривлення нижніх кінцівок і хребта. Часто батьки помилково вважають, що ходунки допомагають малюкам навчитися ходити. Однак діти цілком здатні освоїти цю науку і без допоміжних пристроїв. Коли карапуз починає пробувати пересуватися самостійно, він вчиться тримати рівновагу, а знаходячись у ходунках, він не відчуває такої потреби, його ж бо утримує передня панель пристрою. Ще один аргумент, який зазвичай висловлюють на користь ходунків, те, що вони тренують м’язи ніг дитини, каже Василь Паладюк. Насправді ж коли малюк самостійно повзає, підіймається і присідає, навантаження на нижні кінцівки значно більше, ніж під час ходіння у ходунках. Ходунки захищають малюка від падінь, травм і, на перший погляд, це позитив. Проте досвід набивання гуль вкрай необхідний дитині – вона ж бо повинна навчитися правильно падати, захищати життєво важливі частини тіла (наприклад, голову). Малюк сам має зрозуміти як діяти, щоб не впасти. Звісно, користуватися ходунками чи ні – вирішувати батькам. Проте їм варто пам’ятати, що дитина може перебувати у цьому пристрої не більше як півгодини

ВІЗИТКА

Василь Васильович Паладюк лікар дитячого травматологічного відділення Чернівецької лікарні швидкої медичної допомоги, головний позаштатний дитячий травматолог-ортопед Чернівецької області, лікар вищої категорії, кандидат медичних наук. на день, наголошує ортопед. Аби уникнути деформації кісток, малюка варто знайомити з ходунками з восьми-дев’яти місяців. Раніше ставати на ніжки не рекомендується. Багато дітей після ходунків ходять навшпиньки. Щоб цього не сталося, треба відрегулювати сидіння відповідно до зросту малюка. Стоячи у ходунках, він повинен повністю опиратися стопою на підлогу. Рекомендується також взувати дитині ортопедичне взуття. Уляна ПАЛИЛЮЛЬКО

Надмірне сонце «вбиває» імунітет Тому після приїзду з морського відпочинку людей частенько атакують хвороби Люди згадують про свій імунітет тільки напередодні епідеміологічного сезону або навесні, в період авітамінозу. Але підтримувати захисні сили організму необхідно протягом всього року, і літо – не виняток. Якщо взимку організм випробовує холод, то влітку – надмірне сонячне опромінення.

– Перебування на курорті цілюще впливає на організм. Проте якщо бути на пляжі в період з 10 до 16 години, коли сонце вивільняє найбільшу кількість ультрафіолетового випромінювання, то це

пригнічує імунітет, – каже кандидат медичних наук, доцент курсу клінічної імунології та алергології БДМУ Наталія Каспрук. – Дослідження, проведені останніми роками, свідчать, що дія ультрафіолетових променів призводить до погіршення функцій клітин, що відповідають за адекватну роботу імунної системи людини.

З’явилися безсоння і дратівливість? Напевно сонце «прибило» ваш імунітет

Надмірна доза сонячного проміння шкідлива всім. Проте найбільш вразлива імунна система

КОРИСНІ ПОРАДИ Якщо після приїзду з відпочинку ви відчуваєте занепокоєння, зміни в самопочутті, не завадить зробити обстеження, в тому числі й імунограму. По можливості повертайтесь з моря хоча б за тиждень до виходу на роботу. Вашому організму потрібно адаптуватись, адже переїзд з одної кліматичної зони в іншу – це стрес. Щоб його зняти Наталія Каспрук радить їсти улюблені страви, добре висипатися, регулярно робити зарядку і взагалі займатися всім, що приносить задоволення. «Підняти на ноги» імунну систему допоможе правильне харчування. Оскільки сонячне проміння зменшує вміст вітаміну С, потрібно збільшити його в раціоні. Їжте болгарський перець, гарбузи, патисони, помідори, кавун, ягоди синього та фіолетового кольорів (ожина, чорниця), пийте зелений чай, какао, Крім цього, налягайте й на інші продукти, які містять вітаміни А, Е, PP, В12, вони сприяють зміцненню захисного верхнього шару шкіри. Додайте до раціону фрукти, жирну морську рибу, сир, м’ясо, гречку, пророслі злакові. Їжте чорний шоколад, він підвищить рівень ендорфінів (гормон щастя) у крові, що допоможе зняти адаптаційний стрес.

у дітей (малечу до трьох років лікарі взагалі не радять возити до моря), вагітних, людей похилого віку, а також тих, хто має якісь хронічні захворювання або нещодавно перенесли операції. Проявитися знижена робота імунітету може не одразу. Поступово порушується сон, з’являється тривожність і роздратування, зникає апетит, розбалансовується робота шлунковокишкового тракту. Надмірне сонячне опромінення збільшує ризик виникнення різноманітних інфекцій і вірусних захворювань. Наприклад, у людей із схильністю до герпесу часто після перебування під сонцем активується ця хвороба. Зниження опірності організму внаслідок різкої переміни клімату може спровокувати загострення хронічних хвороб, зробити організм більш чутливим до респіраторних вірусних інфекцій, захворювань ЛОР органів та шкіри.

«Хворому» імунітету додасть «жару» кондиціонер

Почасти люди з морського відпочинку приїжджають з нежитем і кашлем, ніби вони відпочивали не у теплих краях, а на Північному полюсі. Це може бути наслідком впливу кондиціонеру, який вмикали у покоях або у транспорті дорогою додому. «Посмажившись» на сонці, люди жадають знайти прохолоду у себе в номері. Нерідко вмикають охолоджувач на повну по-

Найбільш вразливою є імунна система у дітей, тому малечу до трьох років лікарі взагалі не радять возити до моря. Фото з архіву «ЗБ» тужність, забувши, що різниця між температурою на вулиці й у приміщенні повинна становити не більше 6 градусів. У результаті приїжджають з курорту хворими.

Не ковтайте антивірусних і вітамінних препаратів

Для того, щоб зміцнити підірваний сонцем імунітет, влітку не потрібно вживати комплексних

вітамінних препаратів, оскільки ця пора року забезпечує людину натуральними вітамінами. Навколо багато фруктів і овочів, які не замінять жодні пігулки. Н. Каспрук не радить влітку й антивірусні препарати. Вони доречні в передепідемічний період. Якщо ковтати їх зараз, то потім, вони будуть неефективними. Юлія ТКАЧУК

Здоров’я Буковини

КАЛЕЙДОСКОП

Слива збереже молодість За історичними відомостями, Олександр ртаю рт аючи чись сь із із походів, похо по ході дів, в, Македонський, повертаючись ки завойоване заво за войо йова ване не зозопривіз зі Сходу не тільки ті,, а й кільті кіль кі льлото та інші коштовності, дуж уже ка сливових дерев, які дуже ву ретельно оберігав.У сиву сдавнину сливу використовували як ефективніі ліки. Так, давньогрецькі та арабські лікарі застосовували її як нн ний ефективний жовчогінний адиції лікуі проносний засіб. Традиції вання цією ягодою використовує народна медицина всього світу. Сливи містять вітаміни А, В1, В2, В9, РР, С, Е, мікроелементи: калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, залізо, йод, марганець, мідь, цинк. До речі, саме сливи містять значно більше вітаміну Е, ніж черешні, вишні, апельсини, мандарини і груші. Тому не пропустіть нагоди і скуштуйте запашні фрукти, адже саме вітамін Е називають вітаміном «молодості й плодючості», тому що він уповільнює процеси старіння в організмі як потужний антиоксидант, а також забезпечує роботу статевих залоз як у жінок, так і у чоловіків.Особливо багата слива на калій, який має важливе фізіологічне значення, бо саме він бере участь у передачі нервових імпульсів, скороченні м’язів, у підтримці серцевої діяльності й кислотно-лужної рівноваги в організмі. Оскільки 100 г слив у середньому містять лише 43 ккал, то можна не турбуватися про фігуру.

Сливи допомагають при гіпертонії, атероскле леро розз захворюваннях нирок і песклерозі, чінк чі нк чінки, ревматизмі, захворюваннях шллу шлунково-кишкового тракту, лихома манці, подагрі, закрепах.Свіжі сливи і сливовий чи сливово-яблучний со уранці прекрасно очищають соки о організм, сприяють зниженню кисллотності шлункового соку. Їх викор ристовують при закрепах як пос слаблюючий препарат. При гіперто тонічній хворобі, атеросклерозі, зах захворюваннях нирок, ревматизмі призначають як сечогінний засіб. Сливи під впливом калію сприяють виведенню з організму надлишків води та солі. Крім того, плоди сливи прочищають шлунок, зміцнюють печінку і очищають кров, виганяючи з тіла токсини. Слива чудово зберігає більшість корисних речовин при переробці. Тому її варто споживати не лише у свіжому вигляді, але і готувати з неї компоти, соки, повидло, варення, сушити. Сливи: – нормалізують роботу нервової системи, – підвищують настрій, – допомагають у боротьбі з втомою і безсонням, – використовують для підвищення апетиту, – виводять з організму поганий холестерин, – покращують зір, – роблять шкіру гладкою та еластичною, – дезінфікують ротову порожнину і шлунковокишковий тракт, – є відмінним профілактичним і протиінфекційним засобом.

СМІХОТЕРАПІЯ  70-літній дідусь проходить медогляд. Лікар каже: – Ви у прекрасній формі для вашого віку. У скільки років помер ваш батько?

– А хто вам сказав, що він помер? Йому 92 роки і він чудово почувається.

– Вражаюче! А в якому віці помер ваш дід?

– А хто вам сказав, що він помер? Йому 115 років і наступного тижня він одружується.

– З глузду з’їхати! Чого це йому раптом закортіло одружуватися в 115 років?

– А хто вам сказав, що йому закортіло? Він по зальоту.  Психіатр поздоровляє свого пацієнта з прогресом у лікуванні. На що хворий з обуренням йому відповідає: – Лікарю, і це ви називаєте прогресом?! Шість місяців тому я був Наполеоном, а зараз ніхто...  На іспиті в медінституті професор запитує студента: – Що таке імпотенція?

– Імпотенція – це таке явище, при якому сила гравітації перевищує силу потягу до протилежної статі.  – Випий ці ліки, – говорить дружина чоловікові.

– Але ж це ліки для собаки! – обурюється він.

– З тобою нічого не станеться, а вона подивиться на тебе й, можливо, теж вип’є...

10 серпня 2012 р., №19

Медичний гороскоп на 10-24 серпня ОВЕН У вас може сильно розболітися спина. Вам треба звернутися до фахівців, поки справа не зайшла занадто далеко. З хребтом в організмі пов’язано дуже багато, тож якщо не зайнятися собою, згодом будуть з’являтися все нові неприємні симптоми. Так що йдіть до терапевта, хірурга, остеопата, а ось масажем на даному етапі краще не захоплюватися. ТЕЛЕЦЬ Для вас зараз вкрай важливе правильне харчування. Якщо будете відступати від його принципів, швидше за все, занедужаєте. Можливо, вам слід проконсультуватися у хорошого дієтолога: хоча б зрозумієте, що можна і потрібно їсти, а що – ні. Зірки рекомендують вам обмежити вживання солі, цукру, здоби. З алкоголю дозволене лише червоне сухе вино у невеликих кількостях. БЛИЗНЮКИ Постарайтеся оцінити, чого ви досягли завдяки своїй схемі оздоровлення. Чи задоволені ви результатами? Якщо їх немає, то чому? Можливо, ви були недостатньо вимогливі до себе, давали собі послаблення. Хочете домогтися мети, то візьміть себе в руки. Бо якщо постійно дозволяти собі булочки, лінуватися пробігтися зранку і забувати про візит до лікаря, діла не буде. РАК Ви будете почуватися далеко не так добре, як могли б. Причина в тім, що ви зовсім забули про відпочинок, плануючи занадто багато справ на кожний конкретний день. Внесіть у свої списки зміни. Вам необхідні прогулянки і здоровий сон. Добре б узяти відпустку і зайнятися собою, проте у більшості представників знаку це не вийде. ЛЕВ Уникайте місць підвищеного скупчення людей та менше користуйтеся громадським транспортом. Зараз вам дуже легко підхопити вірус і злягти. На жаль, досить надовго, тому що хвороба, швидше за все, буде супроводжуватися ускладненнями. Обов’язково пийте вітаміни і не забувайте одягати марлеву пов’язку, якщо ви не самі. ДІВА Ваше самопочуття буде багато в чому залежати від настрою. Не давайте собі сумувати. Озирніться, нічого страшного не відбувається, а світ прекрасний. Можливо, ви просто втомилися, то візьміть кілька днів за свій рахунок і з’їздіть на природу, у санаторій чи на турбазу. Намагайтеся більше гуляти, даруйте самі собі подарунки, зустрічайтеся з приємними для вас людьми. Головне — не нудьгуйте і не засмучуйтеся.

ПОГОДА Спека повернеться ненадовго

ТЕРЕЗИ Ваш спосіб життя давно потребує корекції, якщо, звісно, ви хочете зберегти здоров’я і забезпечити собі гарне самопочуття. Почніть зі свого раціону й режиму дня: і те, й інше, на думку зірок, досить далеке від оптимального. Так, відмовлятися від приємного і звичного непросто, але хворіти теж погано. Вибір за вами.

Як повідомила начальник Чернівецького гідрометеоцентру Тетяна Негадайлова, 10-11 серпня – мінлива хмарність, вночі без істотних опадів вдень невеликий короткочасний дощ, місцями гроза. Вітер північно-західний 7-12 м/с. Температура повітря вночі +10+15°, в горах +6+11°, денна температура становитиме +19+24°. З понеділка, 13 серпня, характер погоди суттєво не зміниться, проте буде на одиндва градуси прохолодніше, що дасть змогу перепочити від надмірної спеки. У подальшому температура повітря перебуватиме у межах комфортної – вдень повітря прогріватиметься до 22-26 градусів. Майже по всій території області йтимуть короткочасні дощі з грозами. Температура води на ранок 9 серпня становила: р. Прут м. Чернівці – +23,8°, на Дністровському водосховищі – +25,6°. За даними спостережень метеостанції «Чернівці», 10 серпня найвища температура повітря – 34,9° тепла була 1948 р., найнижча – +8,0° тепла – 1953 р.

СКОРПІОН Вашому організму бракує сонячної енергії, що для останнього місяця літа просто злочинно. Відправляйтеся на відпочинок і краще – куди-небудь на море. Якщо в даний момент одержати відпустку неможливо, хоча б більше гуляйте. Відкладіть усі справи, що віднімають ваш позарабочий час, і проводьте його на свіжому повітрі. Відвідування солярію не заборонене, але справжнього сонця вам ніщо не замінить. СТРІЛЕЦЬ Ваші нирки зараз найбільш вразливі. Можливо, вам варто здати аналізи і показатися нефрологу. Якщо ви допустите виникнення запалення, лікуватися (у тому числі, лежачи в лікарні), доведеться досить довго. Уникайте переохолодження, більше пийте чистої води та ягідних морсів власного приготування. Будь-які ліки приймайте тільки після консультації з лікарем. КОЗЕРІГ Гарантом вашого здоров’я стане спокій. Так, часом буде важко не нервувати і не переживати, але вам необхідно навчитися відпускати ситуацію: жити тим, що є, а не тим, що було чи могло б бути. Сприймайте дану пораду, як виписаний лікарем рецепт: його слід дотримуватися довго і скрупульозно. Вам допоможуть відомі практики — йога, медитація, заняття танцями чи спортом. ВОДОЛІЙ Вам добре вітамінізувати меню. Тому налагодіть харчування таким чином, щоб організм не відчував потреби у принаймні у більшості вітамінів та мікроелементів. Для цього починайте потихеньку змінювати раціон, усе-таки природне краще, ніж зроблене на заводі. Якщо ж ви ледар (навіть стосовно власного здоров’я), то після консультації з лікарем підберіть собі необхідний вітамінний комплекс. РИБИ Ви будете почувати себе краще, ніж зазвичай. Майже цілком зникнуть тривожні для вас симптоми; ви будете міцніше спати, покращиться апетит. Зірки рекомендують збільшити фізичне навантаження. Було б непогано додатково зайнятися гімнастикою або східними танцями. Ставити рекорди вас ніхто не змушує, лишень тренуйтеся у своє задоволення й у посильному для вас режимі.

Магнітні бурі у серпні 13 серпня – з 21.00 до 23.00 14 серпня – з 16.00 до 18.00 17 серпня – з 12.00 до 14.00 22 серпня – з 2.00 до 5.00

Здоров’я Буковини

11

Засновник КМУ «Обласний центр здоров’я» Реєстраційне свідоцтво ЧЦ № 431-111Р від 22.11.2011р. Головний редактор

Анна Гаргаля

При використанні матеріалів з газети посилання обов‘язкове Редакція не завжди поділяє позицию авторів публікації. Відповідають за достовірність фактів автори. Спілкування з читачами тільки на сторінках газети.

Комп’ютерний набір і верстка редакції Тираж серпня 9800 Газету надруковано у друкарні ПП Ключук С. М. м. Чернівці, вул. Заводська 37 в

Вихід газети двічі на місяць День виходу – п’ятниця За якість друку відповідає друкарня ПП Ключук За доставку – УДППЗ «Укрпошта»

12

ЛІКАР РАДИТЬ

10 серпня 2012 р., №19

Здоров’я Буковини

Аспірин краще запивати мінералкою, а препарати заліза – соком Ефективність пігулок прямо залежить від того, як і з чим їх приймати

Н

ерідко чергову таблетку від головного болю ми запиваємо тим, що є під рукою – ковтком кави чи апельсинового соку.Однак ефективність лікарських засобів прямо залежить від того, як і з чим їх прийняти. Отож не завадить дотримуватися ряду правил.

ми рідинами, – пояснює завідувач відділення загальної практики – сімейної медицини міської поліклініки №3 Василь Бойко. Мінеральною водою можна запивати препарати на основі сульфаніламідів, наприклад, бісептол. Таблетки «Еритроміцину» та «Аспірину» можна поєднувати з лужною мінеральною водою. Проносні засоби краще запивати теплою водою, а «Цитрамон» швидше позбавить від головно-

Найнебезпечніші поєднання – кава і заспокійливі, антибіотики і молоко

Вода – універсальний засіб, але не мінеральна

– Універсальний засіб для запивання таблеток, звичайно ж, вода. Якщо ви будь-яку пігулку ковтнете з водою, то погано не буде. Але є окремі випадки, коли ліки краще засвоюються з інши-

ВІЗИТКА

Василь Васильович Бойко завідувач відділення загальної практики-сімейної медицини КМУ «Чернівецька міська поліклініка №3», сімейний лікар вищої категорії.

го болю, якщо ковтнути його з гарячою водою. Для розчинних таблеток важливо також враховувати кількість води, яка використовується для прийому препаратів. Якщо в інструкції написано, що шипучий «Аспірин» чи полівітамін потрібно розчинити у склянці води, значить така концентрація оптимальна для організму. Великою кількістю рідини варто запивати ліки у капсулах. Якщо вживати таблетки з молоком, то засвоюваність знизиться на 20-80%. Проте ним можна запивати протизапальні засоби (наприклад, «Індометацин»), гормональні таблетки, а також препарати, що містять йод. А ось антибіотики із молоком не поєднуються. Так, тетрациклін не дасть бажаного результату, якщо його запити молоком: кальцій, що міститься в молоці, «зв’яже» діючу речовину ліків.

Соки добрі вибірково

Соками, а тим паче кислими, не можна запивати антациди, що знижують кислотність шлунка.

е можна мож жна використовувати викор о исто овувати и Також не зні н ком о по оти для запиванзапив вансоки і різні компоти еви в х гл глікоз о ид дів в і сул у ьф фаня серцевих глікозидів сульфав, такк я всі во вони – л угги, и а ніламідів, якк вс луги, о поти містять кисловсі соки і ком компоти ріі не нейт й ралізують прийняти, котрі нейтралізують ті ліки. ки м ожут ож уть за затр трим матти ді дію ю – Соки можуть затримати оміцин ну» та а «А «Амп мпіц іцил иліну» у». «Еритроміцину» «Ампіциліну». цетил илсалі ліци цило лово воїї ки кисл слот оти и, А дія ацетилсаліцилової кислоти, осил илює юєть ться яд о от отру руєн є навпаки,, пос посилюється до отруєнбли ливо о, як якщо що вжи ива вати и ггре рейй ня. Особливо, вживати грейви ий сік. А кттив ивні н речов о ин ини, и пфрутовий Активні речовини, ход одят я ь котрі входять о, до нього, порушуруукють струкків в, – туру ліків, н Бой о каже пан Бойа сам м ко. Хоча сік пити можас л і-на і під ч час ліле кування,, а але ше ні н ж не раніше ніж через дві го-ля припри ридини після ре епара аті тів. йому препаратів. пре р – У той же час презаліз іза а крапарати заліза воюю ють т ся з ще засвоюються м С, С я ки ий вітаміном який ся я у вс сіхх міститься всіх соках. Що ж до чаю, Соками можна запивати не всі ліки. Фото з архіву «ЗБ» то він містить дуАлкоголь – табу їн, який у поєднанні з алкоголем бильну речовину У жодному випадку не можна пригнічує дихальний центр. Тому танін, яка сприяє утворенню нерозчинних сполук. А філіжанка запивати ліки алкоголем, наголо- якщо на вас чекає застілля, де кави у поєднанні з ліками може шує Василь Бойко. Найправиль- незручно буде відмовитися від призвести до непередбачуваних ніше – при прийомі будь-яких лі- келиха вина, краще пропустити наслідків, особливо якщо йдеть- ків взагалі відмовитися від спирт- його, або ж пропустити прийом ся про заспокійливі. Кава також ного. Таке поєднання може упо- препарату (від кашлю, болю) і вигальмує дію антибіотиків і спри- вільнити рухові реакції, збіль- пити його наступного дня.

– Не займайтеся самолікуваняє швидкому виведенню їх з ор- шити ризик захворювань печінганізму, нейтралізує корисну дію ки або шлункових кровотеч. Зо- ням. Перед прийомом будь-яких аскорбінової кислоти, а ефект крема це стосується комбіну- препаратів проконсультуйтеся з парацетамолу та аспірину поси- вання алкоголю зі жарознижую- лікарем і уважно прочитайте інлює у кілька разів. Зменшує вона чими засобами і анальгетиками. струкцію із застосування, – рай ефективність гомеопатичних Також пігулки від кашлю і голов- дить Василь Бойко. ного болю нерідко містять кодеУляна ПАЛИЛЮЛЬКО ліків.

Пост-відпускний синдром: як його уникнути За статистикою, він буває у кожного третього

єнтуватися і включитися в роботу.

4. Люди зі слабкою нервовою системою. Навантаження і різкі зміни швидше виводять з рівноваги тих, хто схильний до імпульсивних дій.

5. Незадоволені своєю роботою. Якщо робота не подобається і доводиться змушувати себе йти на неї, то після декількох тижнів приємних емоцій і вражень робити це дедалі важче.

Відпустка закінчилася, пора на роботу. Та замість із новою силою взятися за справи, ми занурюємося у депресію. Це через те, кажуть психологи, що після моря, гір, пляжів і свободи ми повертаємося у світ проблем, обов’язків та напружених справ, а організму непросто враз адаптуватися до такої переміни. Тому пост-відпускний синдром – це наша фізіологічна і психічна реакція на зміну умов існування.

Шоколад+рух= позитивні емоції

У вас синдром, якщо…

Для тих, кого «звалив» цей синдром, вихід на роботу після відпустки може супроводжуватися безліччю неприємних відчуттів. У їх числі: головний біль; безсоння; млявість; перепади тиску; втомлюваність; невпевність у собі; дратівливість; запальність. Після виходу з відпустки дехто може навіть занедужати, кажуть фахівці. Такою є захисна реакція організму, підсвідоме бажання у будьякий спосіб продовжити свій відпочинок, а хвороба дозволяє зробити перехід у нову дійсність більш м’яким.

Чоловіки стають жертвою пост-відпускного синдрому частіше за жінок. Фото з архіву «ЗБ» Жінкам депресія після відпустки менш страшна

Жертвою синдрому може стати будь-хто, але для декого поствідпускний синдром більш імовірний. У групі ризику: 1. Люди, віком 40-45 років. У цьому віці найчастіше настає криза середнього віку, коли людина намагається переосмислити досягнуте і визначити, чи у правильному напрямку вона рухається. На від-

починку для філософських роздумів, як правило, є більше часу і повернення до «реальності життя» переживається значно болісніше.

2. Ті, у кого дуже довгі відпустки, наприклад, вчителі та держслужбовці. Під час такої відпустки людина відвикає від робочого темпу і втягнутися в режим досить важко.

3. Чоловіки частіше стають жертвами пост-відпускного синдрому, бо жінкам, як правило, простіше зорі-

Пост-відпускний синдром триває недовго. Як правило, усі симптоми минають через 2-7 днів. Але і цього часу досить, щоб зіпсувати собі враження від відпустки. Що ж робити? Не йти у відпустку – не вихід, бо працювати без відпочинку неможливо. Тому слід вжити профілактичних заходів. Відпочивайте не більше 1-2 тижнів. Організму буде легше втягнутися в роботу після нетривалої перерви. Поверніться «з морів» за кілька днів до кінця відпустки. Домашні справи допоможуть увійти у звичну колію. Не намагайтеся зробити всю роботу, що зібралася за час відпустки, у перший же день після виходу. Включайтеся у роботу поступово.

Реклама

ПІЦА THOMAS O S– додому і в офіс 20 видів великої піци Всі – за ціною 30 грн. Доставка в межах міста 10 грн. Замовлення приймають з 11-ї до 22 год. БЕЗ ВИХІДНИХ. Тел. 098-98-777-07 063-41-177-77 099-22-848-48 Виходьте з відпустки у середині тижня. Скорочений перший робочий тиждень допоможе легше адаптуватися до робочих буднів. Після роботи заплануйте якісь приємні справи: спілкуйтеся з друзями, читайте цікаву книжку, погуляйте у парку. Використовуйте «смачні» антидепресанти: банани, апельсини, чорний шоколад.