OM TRANSFORMAÇÃO

* OM TRANSFORMAÇÃO * por Rute Freitas

ESCOLHENDO RESSIGNIFICAR O SENTIMENTO DE CULPA

A EXPERIÊNCIA DA CULPA

Vamos iniciar nossa reflexão sobre o sentimento de culpa, com a seguinte pergunta: você já se sentiu culpado alguma vez na sua vida?

O que este sentimento de culpa trouxe para seus pensamentos, atitudes e sentimentos?

O sentimento de culpa é frequente na sua vida, atualmente?

Pare alguns minutinhos e reflita sobre os questionamentos acima. E depois, siga em frente na leitura.

O SENTIMENTO DA CULPA E A ESPIRITUALIDADE

Quando perdemos a capacidade de lidar com o sentimento de culpa, e/ou não conseguimos nos perdoar, ou se livrar do sentimento do sofrimento e dor que ela causa, estamos vivenciando o estado de uma mente aprisionada nas emoções negativas de autojulgamento e muitas das vezes da vergonha. Neste caso, esses sentimentos, destroem a paz e a harmonia interior e o que dirá a nossa felicidade.

Mas, veja, também sabemos que cada situação pode ser percebida de vários ângulos. E o modo como você percebe e interpreta o sentimento de culpa é o resultado de como você vivencia sua vida e do seu estado mental.

Sob o foco da espiritualidade, a culpa, não é um sentimento saudável, ou útil. Pela ignorância do nosso ego, podemos cometer ações e atitudes que reconhecemos, através da luz do conhecimento espiritual, não terem gerado resultados bené-

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ficos, nem a mim mesmo nem para as pessoas envolvidas, e/ou ao meio ambiente.

E o resultado dessas ações, nos conduz a um estado de desânimo, ou a sentimentos amargos, que parecem queimar no nosso interior.

RESSIGNIFICANDO A CULPA NA ESPIRITUALIDADE

E como posso lidar com esses sentimentos que a culpa provoca?

A espiritualidade, nos ensina vários caminhos, e um deles é o desapego mental, e a pacificação da mente através da autocompaixão e a compreensão de que todas as ações que cometi no passado foram, muitas das vezes, de certa forma necessárias, para que eu compreendesse e reconhecesse a importância de não mais as praticar.

Na autocompaixão, posso substituir o sentimento de culpa pelo sentimento de compreensão, gratidão e perdão.

A COMPREENSÃO

Então, no momento em que aquelas ações foram realizadas e que resultaram em uma experiência de sofrimento a todos os presentes, ao invés de queimar na culpa, posso escolher, compreender a valiosa lição que aquele cenário da ação me mostrou.

“A espiritualidade, nos ensina vários caminhos, e um deles é o desapego mental, e a pacificação da mente através da autocompaixão e a compreensão de que todas as ações que cometi no passado foram, muitas das vezes, de certa forma necessárias, para que eu compreendesse e reconhecesse a importância de não mais as praticar”

Talvez, se eu não tivesse sido o autor daquelas ações no passado, em algum momento futuro elas poderiam terem acontecido.

Mas, sobre a luz dos ensinamentos da espiritualidade, hoje compreendo que posso agir diferente, e o que aconteceu foi benéfico de certa forma. Mas como assim benéfico? Sim, benéfico no sentido do ensinamento do que não fazer.

Pois, se aprendemos com essa situação, esse momento de aprendizagem, abre perspectivas de uma luminosidade positiva na mente, ou seja, passa a representar uma lição valiosa, de como não agir, em situações semelhantes.

GRATIDÃO

Na autocompaixão, posso substituir o sentimento de culpa pelo sentimento de compreensão e gratidão. Sim, de gratidão. GRATIDÃO!?

Então, ao compreendermos a valiosa lição que vivenciamos, podemos deixar fluir o sentimento de gratidão. Gratidão, a cada pessoa envolvida, naquele cenário da ação, que gerou o sentimento da

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culpa. Pois elas, me ajudaram a compreender o que me afasta da felicidade e harmonia da vida.

Posso até mesmo, ampliar o sentimento de gratidão à todo o cenário, em que a ação foi praticada, inclusive ao meio ambiente.

Ao ampliar o sentimento de gratidão a todo o ambiente, que esteve presente naquela ação, posso me harmonizar com tudo e todos. E ao mesmo tempo, que o sentimento de culpa é substituído pela gratidão, minha mente se ilumina com a positividade e alegria da vida.

PERDÃO, UM CONVITE: VAMOS RESSIGNIFICAR?

Quando você se perdoa, e deixa ir embora o sentimento de culpa, não apenas se afasta do peso que ela gerava, como também abre as portas para a amorosidade da vida, e para a harmonia da vida.

Então, você chegou quase ao final da nossa reflexão e sugestões sobre como ressignificar o sentimento de culpa. Baseado nos fatos apresentados, dedique um tempinho e volte novamente sua atenção para as perguntas do início deste artigo.

Reveja as respostas, que você inicialmente escreveu. E de acordo com as sugestões mencionadas, dedique alguns minutos para reelaborar suas respostas. Desenvolva um pequeno lembrete de como você, hoje, pode ressignificar o sentimento de culpa.

E na próxima vez que o sentimento de culpa surgir, consulte seu roteiro e aplique as sugestões mencionadas.

UMA CONCLUSÃO

Sim, é possível as vezes, nos confundirmos, e praticarmos ações e atitudes não positivas. Mas, mesmo que eu tenha praticado estas ações, que me afastaram da harmonia e alegria da vida, eu sou um ser de paz, e sou capaz de mudar.

Não importa, em que momento da vida você está, não importa o que aconteceu, lembre-se de que a espiritualidade, nos ensina os caminhos para nos transformamos e a sermos mais verdadeiros, assim como a fazermos o nosso melhor em todas as direções. Ao praticar a autocompaixão, compreender, agradecer e perdoar, consigo sair do sentimento de culpa e aplicar minhas qualidades natas para agir diferente. *

Rute Freitas é aluna de Murli e meditação da BK, matemática, mestre em Computação, especialista em Ciência da Mente e Pensamentos Positivos, PNL, terapeuta holística, voluntária da coordenação da Campanha Escolha a Calma e da executiva do Movimento Internacional da Cultura da Paz, em Campinas-SP.