FÜR KINDER EINEN AUSGLEICH SCHAFFEN

Für Kinder

einen Ausgleich schaffen

Die Corona-Pandemie ist für uns alle hart. Vor allem der Verzicht auf sämtliche soziale Kontakte oder Ausgleichsmöglichkeiten wie etwa in Sportvereinen, die schon seit Monaten nicht mehr stattfinden. Da liegt es oftmals an den Eltern ihre Kinder dahingehend zu unterstützen. Dies können regelmäßige Ausflüge an der frischen Luft oder neue Ventile sein, um den alltäglichen Stress und Coronafrust abbauen zu können. Eine schöne Möglichkeit gemeinsam oder getrennt voneinander entspannen zu können, ist Yoga.

Immerhin schwören schon viele Erwachsene auf Yoga als wirkungsvolle Bewegungslehre, die neben der körperlichen Fitness auch das Denken und Fühlen beeinflusst. Gerade in Zeiten wie diesen wo Kinder eben nicht mehr ihren gewohnten Rhythmus durch Kita- oder Schulbesuch, keine sozialen Kontakte oder ausgleichenden Sport- und Musikunterricht haben, entstehen Lücken, die es dringend zu füllen gilt. Der Wegfall vieler gewohnter Alltagsabläufe wirkt zunehmend belastend. Wir verlieren schlichtweg unsere Energiequellen. Soziale Begegnungen und die Ausübung von Hobbys geben uns die Bestätigung und Kraft, die wir zur Bewältigung eines ausgeglichenen Lebens benötigen. Je umfangreicher die Einschränkungen ausfallen, umso größer wird das Gefühl des Kontrollverlustes und der Hilflosigkeit. In dieser Gefühlslage können Ängste, Rückzug, aber auch aggressive Verhaltensweisen die Folge sein. So können Jugendliche in eigentlich "normalen" Phasen der Abgrenzung und Identifikationsfindung mitunter extrem reagieren, wenn sie staatliche Beschränkungen – wie etwa das Verbot, sich mit anderen zu treffen - als Eingriff in ihr Freiheitsverlangen erleben. Gleichzeitig sehen sie geschwächte, belastete und innerlich weniger "anwesende" Eltern. Denn auch deren Stresslevel ist vermehrt durch Sorgen um die Gesundheit der Familie und durch eventuelle finanzielle Existenzängste geschwächt. Familiäre Konflikte werden wahrscheinlicher, da die Möglichkeit fehlt, sich aus dem Weg zu gehen

Kinderyoga hält das Kind auch mental fit

Insbesondere bei Schulkindern, die sehr viel sitzen und unter Lernstress leiden, kann Kinderyoga einen optimalen Ausgleich schaffen. Die meisten Kinder erlernen die verschiedenen Yogastellungen - Asansas genannt - sehr schnell und leicht.