4 minute read
Kijkje in de keuken
Bij diëtistenpraktijk Personal Health Plan staat de cliënt centraal!
Ik ben Martijn Cannavacciuolo, eigenaar en diëtist van Personal Health Plan en sinds kort Talent ondernemer van de gemeente Beuningen. Bij Personal Health Plan sta jij als cliënt centraal. Dus geen strikte diëten of het gebruik van shakes maar kleine aanpassingen aan je leefstijl. Hierbij staat niet alleen voeding centraal, maar ook beweging, ontspanning en slaap vervullen hierbij een belangrijke rol. Door het veranderen van de leefstijl en de juiste coaching is er ook ruimte voor een lekker stukje chocola of om uit eten te gaan, want ook dit past in een gezonde leefstijl.
Wil je meer weten? thepersonalhealthplan.nl
Mediterrane Poké bowl 660 kcal
Bereidingswijze
• Doe de risottorijst in een pan en zet de rijst net onder water. • Breng het water aan de kook en kook de rijst in 15-20 minuten gaar. Voeg tussendoor water aan de rijst toe wanneer deze verdampt is, dit zorgt ervoor dat de rijst lekker smeuïg wordt en voorkomt dat de rijst aanbrandt. • Laat de rijst daarna in een schaal afkoelen. • Snij de komkommer in dunne plakjes. • Spoel de mais af. • Kook of bak het ei in een kook of koekenpan. • Schep de rijst in een kom. • Verdeel hierover de komkommer, de peen julienne, de mais en de gegaarde kipreepjes. • Leg hier bovenop het ei. • Voeg eventueel kruiden naar smaak toe.
Tijdens de feestdagen wordt er veel gezellig getafeld, alcohol gedronken en vooral genoten van het gezelschap. Vaak als diëtist merk ik dat mensen die bezig zijn met hun gezondheid/gewicht hier tegen opzien. Mijn tip: zorg dat je gedurende de feestdagen overdag minder eet of producten kiest die minder calorieën bevatten. Zo kun je ’s avonds toch lekker mee eten zonder dat je je doel in de weg zit!
INGREDIËNTEN
(1 persoon)
• 100 gram ongekookte Risottorijst
• 100 gram gegaarde kipreepjes (smaak naar keuze)
• 100 gram komkommer
• 60 gram mais
Immuunsysteem versterken? Wij geven advies op maat!
Drogisterij van der Wielen
Grotestraat 10c, Deest • 0487 512 354
GENIET SAMEN VAN MOOIE FEESTDAGEN & NEEM IN 2022 TIJD VOOR JEZELF
Tijd voor een hypnosebehandeling.
U kunt terecht voor stoppen met roken, afvallen en uw angsten.
ENERGETIX
Breed assortiment van magnetische sieraden voor mannen, vrouwen en kinderen & een gevarieerd aanbod aan wellness producten op magnetische basis. Meer informatie: www.marjofeelgood.energetix.tv
Schoolstraat 14, 6641 DC Beuningen Tel. 06 54 29 79 51 www.marjohypnozorg.nl Volg ons op facebook
Vincent en Wilma Tromp
www.suzannevanhorssen.nwww.suzannevanhorssen.nl www.suzannevanhorssen.nl l T T (024) 35 63 010 (024) 35 63 010 T (024) 35 63 010
www.wessels-uitvaartverzorging.nl T (024) 6412695
Het Afscheidshuys
BEUNINGEN
www.suzannevanhorssen.nl T (024) 388 3471
Koningstraat 99 6651 KK Druten 0487-531759
Sterven, ooit krijgen we er allemaal mee te maken. Maar soms is dat ineens nu en dan komt er heel veel op u af. Een uitvaart te moeten regelen valt niet mee, het is emotioneel zwaar en er zijn vaak heel veel vragen. Samen met u zorgen wij voor een mooi en passend afscheid. Respectvol en zoals de overledene dat had gewild. We nemen de tijd om samen met u na te denken over hoe we het afscheid goed vorm kunnen geven. Er kan veel tegenwoordig. Heel veel. Wij staan u met raad en daad bij en hebben inmiddels jarenlange ervaring.
In ons uitvaartcentrum zijn ook andere ondernemingen van harte welkom om overledene uit Druten en omgeving op te baren. Waar u ook in Maas en Waal woont, uw dierbare overledene kan bij ons opgebaard worden. Dus ook als u voor een andere onderneming kiest, kan de overledene in ons uitvaartcentrum worden opgebaard en kunt u gebruik maken van al onze faciliteiten. We kunnen de overledene opbaren in de algemene koeling of u kunt gebruik maken van een 24-uurskamer. Dit alles in overleg met de uitvaartverzorging van uw keuze, of dat nu onze uitvaartonderneming of een andere is.
Steeds vaker komen mensen vooraf hun uitvaart bespreken en onze ruimtes bekijken. Wij staan ook voor u klaar als u elders verzekerd bent of voor een andere onderneming hebt gekozen.
Zorggroep Maas & Waal wenst iedereen fijne feestdagen en een gezond en open 2022
Helpt u ook mee onze woonlocaties toegankelijk te houden? En het werk in de wijk mogelijk te blijven maken? Als we ons allemaal houden aan de coronamaatregelen dan kunnen onze medewerkers en vrijwilligers zich met hart en ziel blijven inzetten voor bewoners en cliënten. Wij rekenen ook op u!
Zorggroep Maas & Waal bestaat uit: het zMW Thuiszorgteam, het zMW Revalidatie- en Behandelcentrum, De Kasteelhof, Alde Steeg, St. Elisabeth, Klein Waelwick en Verpleegunit De Hulsen.
