maj 2014.
www.ethnogym.com
OGLASITE SE
VEĆ DANAS UŠTEDITE VREME I NOVAC! OBEZBEDITE SVOJ OGLASNI PROSTOR I DIREKTNO PONUDITE SVOJE USLUGE I PROIZVODE NAŠI ČITAOCI SU VAŠI POTROŠAČI
069 5445 069
fitnesrevija@gmail.com SADRŽAJ
32
STAR Dušan Borković
4
CELEBRITY Džejson Stejtam
8
BIKINI FITNESS
22
MISTER FITNESS Franko Karloto
28
FITNESS TEMA POLE DANCE
32
REKORDI Zgibovi
40
NUTRI FITNESS Fitnes dijeta
44
STAR 4
Dušan Borković: Najbrži Srbin! Srpski asautomobilizma Dušan Borković je rođen 1984. u Pančevu… U šestoj brzini! Otac Jovan, svojevrsni Flojd tog doba, bio je dvostruki šampion SFRJ u moto trkama i šampion SR Jugoslavije u trkama kamiona sedamdesetih i devedesetih godina prošlog veka. Šampion je vozio budućeg šampiona. Prva trka koju je Dušan vozio održana je na carinskom terminalu na ulazu u Beograd. Nadali su se da ću moći da uđe u prvih petnaest, a on je završio na četvrtom mestu! Neverovatan uspeh za jednog početnika koji je sve iznenadio. Na sledećoj je već bio drugi, i ubedljivo brži od ostalih, već etabliranih takmičara. Brz uspon talentovanog trkača, ovenčan je titulom prvaka Jugoslavije, šest godina za redom, a 1997. godine je za tri uzastopne titule šampiona dobio „Zlatnu kacigu“ i postao najmlađi dobitnik tog priznanja. Munjevitom brzinom, baš kakvu neustrašivo razvija tokom svojih vožnji, Dušan je 2003. prešao u najpopularniju klasu– „Nacionalnu klasu – hybrid” da bi već sledeće godine bio vicešampion. Naredne četiri godine, od 2004 do 2008. godine, imao je najviše pobeda u istoriji „Nacionalne klase“, od čega je 2007. godine vozio i brdske trke i postigao rekorde staze na svih osam trka. Eto i prve „Dijamantske kacige“. I ovde se ponavlja priča o najmlađem osvajaču jednog trofeja. Ikada. Posle susreta sa Mikom Hirvonenom na Serbian Rellyiju 2010. sa kojim se „jurio“ do u nekoliko sekundi, odlučio je da se otisne u Evropu, odabrao FIA European Hill Climb i postao prvi naš takmičar koji se okušao u celom šampionatu 2011. Već na prvoj trci u Rechbergu u Austriji, osvojio je prvo mesto i napravio rekord staze. Posle sezone 2012. koju je završio kao evropski šampion u FIA EHC, Dušan je nastupio u ETCC šampionatu gde je trećeplasirani u S2000klasi. Od ove godine takmiči se u WTCC šampionatu jednom od najpopularnijih svetskih takmičenja u auto-moto sportu. Dule držimo ti palčeve!
5
STAR
STAR 6
www.pit-gym.com
7
STAR
CELEBRITY 8
HOLIVUDSKA ZVEZDA
DŽEJSON STEJTAM
Zvezdu akcionih filmova obožavaju žene, a i zbog kondicije mu se dive i zavide muškarci.
Britanski glumac Džejson Stejtam (47) je međunarodnu karijeru počeo u filmovima “Dve čađave dvocevke” i “Sneč”, danas je jedna od vodećih svetskih zvezda akcionih avantura na velikom ekranu. “Posao u Italiji”, “Pljačka banke” i filmski hitovi u nekoliko nastavaka kao što su “Transporter”, “Adrenalin” i “Plaćenici”! Ipak, ono što fascinira, mnoge ljubitelje i naročito ljubiteljke Stejtamovog lika i dela, je njegova skoro savršena figura i izuzetna kondicija koju demonstrira u svojim ulogama. Mnogi ne znaju da je gos’n Džejson Stejtam bio takmičar u skokovima u vodu i u ovom sportu član britanskog nacionalnog tima punih 12 godina. Podelićemo sa našim čitaocima Stejtamov recept za dobru kondiciju!
CELEBRITY
Tajna formule uspeha!
9
CELEBRITY 10
11 CELEBRITY
CELEBRITY 12
Vežbanje Stejtam je pre svega podelio trening u ciklus od 7 dana, a posle napornih šestodnevnih vežbi poslednji dan je rezervisan za odmor! Prvih pet dana Stejtam kako je precizno izračunao ukupno vežba 23 sata i 53 minuta, dok je šestog dana u trenigu ukupno 73 minuta. Od vežbi praktikuje vežbe snage, kao i čučnjeve (podiže opterećenje u tegovima iz dana u dan), podizanje na vratilu, veslanje na simulatoru (još bolje ako je u čamcu), zgibove, razne tipove sklekova, trčanje, nekoliko varijanti neprirodnog hoda (hod raka, hod medveda…), penjanje uz konopac… Šestog dana upražnjava omiljenu fizičku aktivnost, a to je trčanje po prirodi koje traje oko sat vremena. *** Od ostalih fizičkih aktivnosti koje ne ulaze u navedeno sedmodnevno vežbanje pliva bar jednom nedeljno, i trči tri puta nedeljno, ali kaže da mu se trening stalno menja, a program zavisi od stanja kondicije u kojoj se trenutno nalazi.
Program ishrane Stejtam kaže da ne ograničava sebi količinu kvalitetne hrane da bi mogao da održi mišićnu masu. Od namirnica jede orahe, ribu, pasulj, piletinu, a povremeno i čokoladu. Za doručak obično pojede sveže voće i ovas. Ručak je raznolik i uglavnom sa namirnicama koje je naveo, dok za večeru jede ribu i piletinu. Između obroka unosi malo tečnosti i visokoproteinske namirnice poput oraha i putera od kikirikija.
STAR 14
www.maximumefffect.rs ect.rs sremark www.maximumef
https://www.
www.maximumefffect.rs ect.rs sremark www.maximumef
https://www.
15 STAR
sremarko@gmail.com ko@gmail.com
w.facebook.com/pages/Maximum-Effect/277376442328223
sremarko@gmail.com ko@gmail.com
w.facebook.com/pages/Maximum-Effect/277376442328223
www.freshcosmetics.rs
25
SELFI 18
SELFI Džodi MARŠ
Zvezda tabloida i rijaliti programa, ali i dama koja je postala takmičarka u bodibildingu Džodi Marš, prosto je ko stvorena za rubriku SELFI. Kada je 2006. godine put zvezda lansirao britanski “Veliki brat” život gospođice Džodi je postao potpuno drugačiji. Od anonimne devojke do superzvezde put je bio dug samo nekoliko meseci. Danas Džodi ima hiljade fanova na društvenim mrežama na kojima zapljuskuje svoj profile sa selfi fotkama, a zanimljivo je da iako uporno i svakodnevno vežba ima malo selfija iz teretane. Ipak, i to smo uspeli da pronađemo! Dame i gospodo predstavljamo Džodi Marš!
19 SELFI
www.ogistra-nutrition-shop.com
BESPLATNI STRUﾄ君I S uz svaki kupljeni proizvod
064/18 567 75 021/753 058
SAVET
10% popusta za kupovinu iznad 10.000 rsd BESPLATAVA DOSTAVA za kupovinu iznad 6.000 rsd
BIKINI FITNESS 22
23 BIKINI FITNESS
JELENA ABBOU Možda niste znali da je Jelena Abbou jedan od najpopularnijih bikini fitnes modela u Americi ustvari naše gore list. Rodila su u Gornjem Milanovci kao Jelena Đorđević pre 37 leta, a iza sebe ima nekoliko titula u raznim takmičenjima. Poslednjih godina je lični trener u Nju Džerziju i kaže da još uvek živi savoj američki san! Više o Jeleni na web strani www.jelenafit.net
BIKINI FITNESS 24
JELENA ABBOU Više o Jeleni na web strani www.jelenafit.net
BODY ATTACK 2.000 din. TERETANA i KARDIO 1 termin - 300 dinara 8 termina - 1.800 dinara 12 termina - 2.100 dinara 16 termina - 2.500 dinara Ceo mesec - 2.900 dinara VOĐEN TRENING AKCIJA 12 termina - 5.500 din. 4.500 din. PERSONALNI TRENING 16 termina - 12.000 dinara PILATES 8 termina - 1.800 dinara 12 termina - 2.400 dinara
BODY AKCIJA ATTACK + 8 termina CARDIO i TERETANA 2.990din.
TERETANA AKCIJA + CARDIO za devojke ceo mesec 1.990din. SVE VRSTE RUČNE MASAŽE: RELAX - ANTI CELULIT - ŠIJACU
KRALJA VLADIMIRA 72 (UGAO SA VITANOVAČKOM)
069 660 237
DAYSTAR
069 3155 197
https://www.facebook.com/pages/DAYSTAR/445034778924555
www.daystarfitness.com
vozdovac89@gmail.com
STAR 26
apneatea
061 49 000 49
na 500m2
Vojvode Stepe 522a SC Velefarm
STAR
www.herculesgym.rs27 ambelgrade@gmail.com https://www.facebook.com/hercules.fi tnes?fref=ts Hercules Fitnes
TERETANA
AEROBIK
AIKIDO DŽUDO
RELAX
MISTER FITNESS 30
FRANKO KARLOTO
Italijan švajcarskog porekla Franko Karloto rođen je 1973. godine. Trenirao je nekoliko sportova, od hokeja do fubala, a onda je otkrio strast za vežbanjem u tetetani i oblikovanjem tela. Upornim treningom i profesionalnim pristupom sportu Franko je od 1996. do 2004 bio jedan od najbolje rangiranih takmičara Svetske fitnes federacije (WFF). Osim sportske karijere posvetio se fitnesu i prilagođavanju ishrane za takmičare, a kreirao je i patentirao poseban sistem za trenig pod nazivom Carb Cycle System koji mu je pomogao da osvoji mnoge šampionske titule. Trenutno živi i radi u Los Anđelesu.
31 MISTER FITNESS
STAR 32
BALON SALA ZA M
HOLANDSKA TRAVA, GREJANJE
www.imperijasport.rs • imp
CLUB
FITNESS CLUB M Kragujevačkih đaka 17a, Banjica FITNESS STUDIO M2 Bulevar Oslobođenja (JNA) 99, Ja
FITNESS
STAR
Vukasovićeva 21A33 +381644018444 Kanarevo brdo
MALI FUDBAL + STONI TENIS E, TUŠEVI https://www.facebook.com/pages/Imperija-Sport/455777897874644?fref=ts Imperija Sport perijasport2010@gmail.com
011 266 59 51 063 8 66 80 66 065 8 66 80 66 ajinci www.fitness-club-m.com fitness_club_m@yahoo.com
FITNESS TEMA 34
Fenomen zvani
POLE DANCE
POLE DANCE ili u prevodu na srpski PLES NA ŠIPKI kao oblik vežbanja je pre svega akrobatska disciplina koja zahteva psihičku i fizičku spremnost. Reč je dakle o kombinaciji plesa i akrobacije oko vertilane šipke. Ukoliko se radi pod stručnim nadzorom i na ispravan način, ovaj oblik vežbanja razvija snagu mišića, fleksibilnost, fluidnost pokreta i gracioznost zbog plesnog elementa kojeg poseduje. Ova forma vežbanja je stekla veliku popularnost i kao oblik fitnesa i kao zabava. Postoji nekoliko podvrsta pole dance, poput egzotičnog plesa na šipci i s faktora... Kod nas se POLE DANCE često nenamreno poistovećuje s treningom S FAKTORA koji je različit po svojoj strukturi i programu. Trening POLE DANCE-a sastoji se od aerobnog zagrejavanja, vežbanja i plesa na šipci, vežbi snage i na kraju istezanja.
35 Mnogi neznaju da POLE DANCE pre svega vodi poreklo iz indijskog plesa na motci koji nosi naziv MALLAKHAMB! Naravno ples na šipci je sastavni deo programa mnogih svetskih akrobatskih grupa i cirkusa. Ovu atrativnu disciplinu koji ima i svoja međunarodna takmičenja ne bi trebalo stavljati u kontekst sa striptizom.
Mada zavisi od instrutora i akademija gde se pohađa standardni POLE DANCE program početni, srednji i napredni nivo znanja. Na početnom nivou POLE DANCE-a, od polaznice se očekuje da nauči i usvojii okrete na šipci kojih ima 20-ak, neka sedenja i penjanja i da stekne mišićnu snagu za sledeći nivo vežbanja, na kom će se okrenuti “naglavačke”. Srednji i napredni nivo su obično dužeg trajanja i potpuno je individualno koliko će se koja osoba zadržati na kom stepenu, zavisno od snage i upornosti kao i učestalosti treninga. Ukoliko imate ranije iskustvo bilo kakvog oblika vežbanja ili plesa znatno olakšava i ubrzava napredak ali nije neophodno. POLE DANCE je oblik vežbanja koji je ujedno i zabavan i težak jer se tokom treniranja uče neprestalno nove figure i okreti, koje s vremenom postaju sve kompleksniji pa predstavljaju pravi izazov.
FITNESS TEMA
Poreklo POLE DANCEA
FITNESS TEMA 36
Pole dance predstavlja način života, stavlja akcenat na ženstvenost, fizičko i mentalno zdravlje i balans. Ovo se postiže redovnim vežbanjem i uz posvećenost koju pokušavamo iz dana u dan da prenesemo na naše polaznice. Pole dance nije samo impresivna veština bogata akrobatskim pokretima i elementima snage, već je i sredstvo umetničkog izražavanja kroz plesne pokrete. Iako se iza lepote pole dance-a krije opasnost od povreda, Vaša sigurnost je kod nas na prvom mestu! Treninzi U našoj Akademiji na treninzima možete savladati akrobatske, plesne i elemente snage od početnih i jednostavnih, kroz prelazak na teže, sve do mnogo složenijih elemenata. U Pole Dance Akademiji postoje razni tipovi treninga na šipci u kojima se možete oprobati. Sagorite masti, oblikujte svoju figuru i dovedite svoju izdržljivost i razgibanost na zavidan nivo. Svi treninzi su koncipirani u tri dela: 10 minuta zagrevanja, 60 minuta treninga na šipci i 10 minuta istezanja.
Tipovi treninga Pole Dance Treninzi podrazumevaju učenje elemenata i njihovih kombinacija na statičnoj i rotirajućoj šipci u skladu sa nivoom koji pohađate. Svaki nivo je nadogradnja na priprema za sledeći i nadogradnja na prethodni nivo. Kroz pet nivoa smo rasporedili i klasifikovali trikove na šipci i svaki prelazak na sledeći nivo obeležavamo proverom znanja koje organizujemo jednom u dva meseca. Da biste izašli na ispit potrebno je da ste prethodno dvanaest puta prisustvovali
Play Time Na svakom treningu Play Time-a se kroz novu zanimljivu koreografiju uče razni plesni elementi u kombinaciji sa elementima na šipci. Polaznice stiču određeno plesno znanje koje kasnije mogu koristiti u samostalnom napredovanju i osmišljavanju sopstvenih koreografija.
Practice Time Termini predviđeni za samostalno treniranje bez instruktora u prostorijama Pole Dance Akademije. Pole Power Treninzi se sastoje iz ponavljanja elemenata na šipci i posebno koncipiranih vežbi na šipci koje su priprema za izvođenje zahtevnijih elemenata. Pole Power treninzi se preporučuju u kombinaciji sa višim nivoima Pole Dance treninga radi sticanja dodatne snage.
37 FITNESS TEMA
treningu Pole Dance-a . Ispit podrazumeva izvođenje određenog broja elemenata i kombinacija elemenata na šipci, koje ćete prethodno naučiti na treninzima.
Dress code: helanke ili šorc i uska majica. Vežbamo bose, a možete poneti i grejače. Individualni Trening Vežbajte sa instruktorkom 1 na 1. Individualni treninzi su namenjeni kako onima koji žele od početka treniranja pole dance-a da imaju potpunu posvećenost instruktora i samostalni tempo treniranja i napredovanja, tako i onima koji žele dodatno da vežbaju i usavršavaju elemente koji su im najzanimljiviji. Ponuda: OSNOVNA MESEČNA ČLANARINA – 4 POLE DANCE treninga PLAY MIX – 3 POLE DANCE treninga i 2 PLAY TIME treninga POWER MIX – 3 POLE DANCE treninga i 2 POLE POWER treninga TOTAL MIX – 3 POLE DANCE treninga, 1 PLAY TIME trening i 1 POLE POWER trening PRACTICE MIX – 4 POLE DANCE treninga i 4 PRACTICE TIME termina PRACTICE TIME treninzi – termini za samostalno vežbanje INDIVIDUALNI trening – 1 na 1 sa instruktorom
NAPOMENA: Broj devojaka na treningu je ograničen. Maksimalan broj devojaka je dve na jednoj šipci, pa je neophodno da se unapred najavite za svaki trening i tako na vreme rezervišete svoje mesto!
Kontakt informacije: web: www.poledanceakademija.com mail: office@poledanceakademija.com mob: 062.241.510 adresa: Rajićeva 14, Beograd
www.poledanceakademija.com www.facebook.com/PDABeograd
STAR 40
NAJBOLJE KVOTE EKSTRA BONUSI MAKSIMALNI DOBITAK 11000000 din. PROVERITE ZAŠTO SMO NAJBOLJI!!!
SLOT CLUB
www.planetwin365.rs
Braće Jerković 130a Bul. кralja Aleksandra 181
VRAČAR Sinđelićeva 30 011/2450-681, 063/221-637 AUTOKOMANDA Vojvode Stepe 11b, 062/8161-396 NOVI BEOGRAD TC Stari Merkator, Bul. Mihajla Pupina bb, 063/221-226 ZEMUN Romanijska 44 011/3164-832
www.zlataracordier.com
@ www.e-oglasi.rs
REKORDI 42
ZGIBOVI
Beograđanin Boban Despić fizioterapeut sa Karaburme je krajem februara 2012. uradio je 1.026 zgibova za jedan čas, što je 17 više od dotadanjeg rekorda. Ipak, zvanični Ginisov rekorder u ovoj kategoriji je Britanac Stiven Hajland koji je u septembru 2013. godine uradio 1.019 zgibova za jedan čas. Bugarin Georgi Gaidardjiev, višestruki svetski prvak u obaranju ruke, srušio je Ginisov rekord u zgibovima na jednoj ruci u 60 sekundi. To je toliko teško i zahteva veliku fizičku izdržljivost da se do sada niko nije
pokušao da se meri sa Ginisovim minimumom od 10 zgibova u minuti. A Georgi ih je napravio čak 17! Vitalij Kulikov iz Rusije je u oktobru 2012. uradio 59 klasičnih zgibova za jedan minut. Ališa Veber iz Sjedinjenih Američkih Država uradila 38 klasičnih zgibova za jedan minut u novembru 2011. godine. Čeh Jan Kareš je u oktobru 2011. za 24 časa uradio 4.620 zgibova i u tome ja apsolutni rekorder na svetu. Kinez Ho Juan Čuen je daleke 1988. uradio tačno 100 zgibova za 3 minuta i u toj vremenskoj kategoriji drži svetski rekord.
43 REKORDI
Besplatni e-magazin
SVA IZDANJA GLE E-MAGAZINA NA LINKOVIMA:
http://issuu.com/gle-e-magazin http://www.novinarnica.net/gle_e_magazin kontakt: 060/0333-208 e-mail: office@gle.co.rs www.gle.co.rs
POVOLJNA IZRADA
NEKA SE ZA VAS ČUJE WEB SAJTOVA DALEKO KONTAKTIRAJTE NAS VEĆ DANAS
snezanamladenovicbgd@gmail.com
www.izaberitepopust.com info@izaberitepopust.com
alu-pvc stolarija Paunova 24/19, TC Banjica(prizemlje kod pošte) 011 367 48 05 011 347 16 80 info@milan-gruppe.com • beostadtint@open.telekom.rs www.milan-gruppe.com mob. 063 843 88 77
POSETITE NAS I UVERITE SE U KVALITET! GARANCIJA 10 GODINA
NOVO NA BANJICI! Nemački original petokomorni i šestokomorni profili. Staklo dvoslojno i troslojno, po želji • terase-zastakljivanje • vrata • prozori • roletne • venecijaneri • komarnici *profil u beloj ili drugim bojama *montaža i demontaža uračunata u cenu *izlazimo na lice mesta za sve dogovore besplatno *odnosimo staru stolariju
NUTRI FITNESS 46
Fitnes dijeta Najbolje bi bilo da se dijeta drži bar četiri nedelje, a po potrebi, može i duže. Uz dijetu, trebalo bi da se, u prvoj nedelji, oslabi do 4 kg, a onda najviše 2 kg nedeljno. Ova vrsta ishrane pomaže kod pročišćavanja kože,a i kosa i nokti postaju jači.
1.dan Doručak: sok od mandarine (pomorandže), 1 breskva Ručak: crni hleb sa kašikom majoneza, paradajzom, zelenom salatom, pšeničinim klicama, crnim lukom i kiselim krastvacima. Večera: zagrejati kašiku ulja, kašičicu meda, ¼ šolje vode, kašiku supe, seckan čen belog luka i kašiku soja sosa. Dodati isečenu tikvicu, šargarepu, ¼ glavice kupusa i 100 g skuvane testenine. Kuvati sve na tihoj vatri 5 minuta. 2.dan Doručak: sok od jagoda i jabuka. Ručak: obariti oko ¼ glavice karfiola pa ga izgnječiti i umešati kašičicu soka od limuna, morske soli, origana, majorana i 2 kašičice majoneza. Ovo koristiti kao premaz za crni hleb, preko čega se stavljaju paradajz i pšenične klice. Večera: prodinstati pola glavice luka sa pola kašičice ulja. Umešati kašičicu biljnog začina i komadić kocke pileće supe. Doliti šolju vode i kukuruza (zamrznutog ili iz konzerve). Po želji, začiniti soja sosom i travama. 3. dan Doručak: svež sok od pomorandže, šljive. Ručak: tortilja ili pogača od kukuruznog brašna premazana majonezom, senfom ili buterom i prekrivena svežim povrćem (krastavac, paradajz, rendana šargarepa) i začinima. Večera: zagrejati kašičicu butera, umešati ½ kašičice sekcane mirođije, sok od limuna, so i ¼ glavice luka. U to saviti 125 g nemasne ribe i dinstati 8 minuta.
5. dan Doručak: sok od ananasa (ili grejpfruta), banana, jagode, kivi. Ručak: pomešati 2 šolje seckane zelene salate, ¼ šolje paradajza, ¼ šolje prokelja, ½ šolje kukuruza, kašiku majoneza i ½ kašike ulja. Dodati jabukovo sirće ili sok od limuna po želji. Sve to koristiti kao fil za tortilju ili tanju pogaču. Večera: 175 g fileta morske ribe ispeći na žaru. Preliti sa mešavinom od 2 kašike ulja, ½ čena belog luka, po ½ kašike peršuna, estragona, kašike limuna i malo soka od paradajza. Ribu jesti sa šparglom ili boranijom. 6. dan Doručak: izgnječena dinja, grožđe i smokve. Ručak: u ¼ izgnječenog avokada umešati
majonez, ½ kašičice senfa, sok od limuna, malo vode da se dobije gust krem i dodati šolju i po heljdinih, šolju suncokretovih i 1/2 šolje pšeničnih klica. Staviti u tortilju ili pogaču. Večera: na ½ kašike butera ispržiti 125 g belog pilećeg mesa, izvaditi ga, a u sok umešati mirođiju, ¼ kašičice soka od limuna, ¼ glavice luka i začine. Prodinstati i preliti meso. 7. dan Doručak: svež sok od pomorandže, dinja. Ručak: tortilju ili tanku pogaču napuniti šoljom isečenog prokelja, 1/2 šolje kolutova avokada, 1/2 šolje klica, isitnjenom zelenom salatom i začinima. Večera: iseckati 130 g šampinjona, prodinstati na ¼ kašike ulja da tečnost ispari. Umešati 1/2 kašičice belog luka, kašiku seckanog peršuna, začiniti i preliti 100 g barene testenina. Upozorenje:Između obroka je dozvoljeno jesti i piti: orahe, jabuke, šargarepu ili ananas. Sveže sokove od voća i povrća, mineralnu vodu i biljne čajeve. Dijeta se ne preporučuje preterano gojaznim osobama i onima sa povećanim krvnim pritiskom.
47 NUTRI FITNESS
4. dan Doručak: svež sok od jabuke, izrendana jabuka začinjena cimetom. Ručak: manji pečeni krompir začinjen s malo butera i biljnog začina i zelena salata. Večera: dinstati ¼ glavice luka, ½ glavice celera i manju šargarepu na kašičici butera. Dodati po 125 g boranije i spanaća (može iz zamrzivača), ½ tikvice, ½ glavice kupusa, ½ šolje vode. Sve kuvati 10 minuta. Uz obrok jesti i parče crnog dvopeka.
POTREBNI SARADNICI Z U PRODAJI OGLASNOG P
Ovo nije kancelarijsk
Terenski ra
Ozbiljan i dinamiča za ozbiljne i odvažn
Potrebni su n ambiciozni ambiciozn komunikativne spo
ZA RAD PROSTORA
ki posao.
ad.
an posao, ne ljude.
nam kandidati koji su nii i imaju razvijene osobnosti i samopouzdanje. BOB-REKLAMNA AGENCIJA
069 5445 069
069 5445 069
Dom za stare i penzionere
Luksuzan smeštaj Dr Nenada Parente 33G, Jajinci Tel:011/3941069 • 064/195-95-77 • 064/43-45-761 www.zlatnodobalux.com • office@zlatnodobalux.com
Ishrana je pod nadzorom lekara nutricioniste. Korisnici doma imaju 24-časovni nadzor i medicinsku negu od strane iskusnog i stručnog osoblja.
LICENCIRANO OD STRANE MINISTARSTVA ZA RAD I SOCIJALNU POLITIKU
Naš stručni tim čine: • Lekar specijalista urgentne medicine • Defektolog-logoped • Socijalni radnik • Fizioterapeut • Medicinske sestre-tehničari • Negovateljice • Konsultativna služba svih specijalnosti (stručnjaci sa VMA, Klinički centar) USLUGE: Pružanje medicinske nege koja podrazumeva: • Prevencija dekubitalnih rana • Kupanje korisnika • Hranjenje nepokretnih ,kao i pomoć kod hranjenja polupokretnih korisnika • Pedikirske i frizerske usluge • Pomoć kod održavanja lične higijene korisnika
NAŠIM KORISNICIMA SU NA RASPOLAGANJU: • jednokrevetni i dvokrevetni apartmani • jednokrevetne, dvokrevetne i trokrevetne sobe • skoro sve sobe imaju izlaz na terasu.
51 STAR
STAR 52
53 STAR
STAR 54
55 STAR
STAR 56
57 STAR
STAR 58