8 redenen om te starten bij Personal Switch
Door Richard van Beek
Belangrijke mededeling: Dit ebook dient slechts ter informatie en niet voor medisch advies.
DISCLAIMER Het copyright Š van dit ebook is niet vastgelegd door Richard van Beek. Het is toegestaan om de inhoud van dit e-book te verspreiden op een manier waarvan je met gezond verstand kunt inschatten dat dit voor iemand anders interessant kan zijn. Ongewenste verspreiding op welke manier dan ook zal geen juridische gevolgen hebben. Bij twijfel doen‌‌đ&#x;˜‰.
Gefeliciteerd met je beslissing om dit ebook te downloaden. Elke beslissing bepaalt de koers van je leven en deze beslissing betekent dat je bewust koers wilt gaan zetten naar een betere invulling van jouw …….….! Tsja, van wat eigenlijk? Een constanter ritme in training? Meer energie? Minder gewicht? Meer vitaliteit? De basis van dit ebook is heel eenvoudig. Jou voldoende informatie geven om de eerste stap te zetten naar meer energie om jezelf te kunnen ontplooien, zodat je meer uit het leven kan halen. Nu denk je wellicht: ’Ja, makkelijk praten, maar met een druk leven is het onmogelijk om zelfs structureel één keer per week te kunnen sporten en dan ook nog een gezond voedingsplan te volgen’. Misschien niet voor iedereen, maar waarom niet voor jou? Wat is dan je beperkende factor? Heb je geen fut meer als je thuiskomt? Kost het je teveel tijd? Weet je niet wat je moet doen? Vind je het niet leuk? Heb je klachten? Zie je door de bomen het bos niet meer? Kortom: hoe zou je het dan willen hebben? Heb je daar wel eens serieus over nagedacht? Waarschijnlijk ben je tot veel meer in staat dan je wellicht denkt. Dat durf ik te zeggen, omdat inmiddels vele honderden mensen hebben deelgenomen aan onze trainingsmethodes. Zou je in minder tijd meer willen doen? Zou een persoonlijke benadering meer invloed kunnen hebben? Zou jij die bekende ‘stok achter de deur’ willen hebben? Personal Switch heeft als doel om jou te helpen bij de eerste trede van de piramide van levenskunst, namelijk fysieke en mentale energie. Deze piramide heeft in totaal acht tredes en er bestaat een natuurlijke rangorde om te komen tot een evenwichtig leven. Nogmaals dank voor je interesse en ik hoop oprecht dat we elkaar kunnen ontmoeten in één van onze studio’s.
1) Maak kennis met Personal Switch Toen ik in september 2015 de sleutel van ons nieuwe pand in Winterswijk omdraaide, had ik een soort van onderbuikgevoel dat dit niet de laatste studio zou zijn die ik op deze manier zou opzetten. Personal Switch is een sportconcept, die zich in het bereik van de zogenaamde Special-InterestStudios beweegt. Dat zijn kleine “mikrostudio’s” die zich op een specifieke doelgroep concentreert met speciale wensen. PS (Personal Switch) is specialist op het gebied van trainingsefficiëntie en gebruikt daarbij elektrospierstimulatie (in het kort EMS training) en de Fittergy sportvastenmethode. Deze innovatieve combinatie in kracht en cardio zorgt voor een uiterst hoge trainingsefficiëntie.
John Eijpe: ‘Een duidelijk herkenbaar concept met geweldige, enthousiaste instructeurs’.
2) Team van Personal Switch Ons team is er om jou een aantal oplossingen aan te reiken, waarbij de voornaamste redenen zijn om fitter en energieker te worden en om vetverbranding te stimuleren. Personal staat voor de persoonlijke benadering. Switch staat voor het ontsteken van lichamelijke en mentale schakelaars om je eigen levenskracht (=vitaliteit) te ontplooien zodat je alles uit het leven kan halen! Elke PS coach is intern geschoold in de specialiteiten die wij in onze methode hebben geĂŻntegreerd. Alle trainers zijn gecertificeerd in EMS training en in het aanbieden van de sportvastenmethode. Het hart van deze missie ligt juist bij de trainers, die het begrijpen om bij elke afspraak een bezielende training te geven die wij als PS-merk aanbieden.
Karin Meerdink (Office manager): ‘Ik sport al vanaf 2012 bij Personal Switch en het is bijzonder dat er nooit verveling optreed in de trainingen’.
3) Uitstekende faciliteiten in alle PS sportstudio’s Alle trainingen bij Personal Switch zijn op afspraak. Dan zou het zomaar kunnen, dat je na de training weer een belangrijke afspraak hebt, waar je er verzorgd uit moet zien. Daarom hebben we gekozen voor faciliteiten die dat mogelijk maken. Er zijn ruime 1-persoons kleedhokjes en 1-persoons afsluitbare doucheruimtes. Fris en fruitig de volgende afspraak in. Als organisatie hebben we een duidelijk standpunt ingenomen tegen potentieel schadelijke ingrediënten in producten die voor dagelijks gebruik nodig kunnen zijn. In onze studio’s kun je gebruik maken van deze ‘schone’ producten tijdens het douchen.
Jeroen Marx (Senior Business Controller): ‘Ik plan mijn trainingsafspraken om mijn eigen werkafspraken heen. De trainingen zijn kort en intensief. Kan daarna heerlijk douchen en weer vol energie aan het werk’.
4) Trainen in een rustige, persoonlijke omgeving Ritme in trainen is key. Alles wat je doet in het leven is onderhevig aan blijven doen. In training is dat niet anders. Door de tijdsefficiëntie in onze trainingsmethodes ben je niet uren bezig. De afgelopen 20 jaar heb ik veel kennis en ervaring opgedaan als sporttherapeut en fysiek trainer in de topsport (voornamelijk in het betaald voetbal in binnen- en buitenland). Al deze kennis en ervaringen zijn geïntegreerd in het totaalconcept van Personal Switch en alle trainers weten hoe ze daar mee om kunnen gaan. Naast ritme en persoonlijke begeleiding is de sfeer en de omgeving bepalend voor een mooi resultaat. Ook daar hebben we bij Personal Switch hoog op ingezet. Je kunt heerlijk trainen onder persoonlijke begeleiding in een rustige en fijne omgeving.
Harold Koopman (zelfstandig ondernemer): ‘ik heb vroeger eigenlijk nooit gesport, maar nu onder begeleiding en geen mensenmassa hou ik het prima vol’.
5) EMS training als basis trainingsmethode Spieren geven jou de mogelijkheid om te bewegen. De rekensom is vrij snel te maken: Meer (gerichte) training voor je spieren betekent meer kracht, minder klachten en daarmee ook een betere kwaliteit van leven. Maar hoe krijg je die gerichte training voor je lichaam als je niet van krachttraining houdt, of geen interesse hebt om naar een groot fitnesscentrum te gaan? Dat is de vraag die ertoe leidde dat ik meer dan 10 jaar geleden mijn ziel en zaligheid in de methode van EMS (elektro spier stimulatie) stortte. Voor mij was dit de sleutel tot succes. Vanuit de topsport wordt er steeds meer gekeken naar slimme methodes om het lichaam zo intensief mogelijk te prikkelen, zonder dat het lichaam het ervaart als een zware training. Uiteraard is er altijd een hersteltijd, maar wanneer je bepaalde delen van je lichaam kan ontlasten, is dat voor een grote doelgroep dĂŠ manier om aan krachttraining te beginnen. Met EMS-training kunnen wij de juiste trainingsprikkel geven en het verhoogd zelfs het prestatievermogen.
De impuls van een EMS training is lichaamsspecifiek De afgelopen jaren heb ik een duidelijke visie gekregen van hoe je het beste alles uit een EMS training kan halen. In onze studio's hebben we geen extra oefenmaterialen. Elke training is met het eigen lichaamsgewicht. Het brein (waar alles geregeld wordt) ervaart de impuls als een lichaamseigen impuls, zodat de spieren zich gaan aanspannen. Door zelf een vooraanspanning te geven op de spieren, ervaar je de impuls van het miha bodytec systeem als zeer prettig. Geen zware gewichten = Geen druk op de gewrichten Het scheelt maar ĂŠĂŠn letter in het woord (de r van gewricht), maar heeft een enorme impact op je gehele lichaam. De impuls wordt afgegeven op het centrale zenuwstelsel die uiteindelijk de spier aanspant. Het 'hoger' zetten van de impuls bepaalt de mate van aanspanning in de spier. Wil je deze mate van aanspanning bereiken met bijvoorbeeld krachttraining met gewichten, dan zul je zwaar moeten trainen. Op zich kan dat prima, maar dat neemt altijd een blessure risicio met zich mee, die wij uitsluiten met EMS training.
6) Programma’s met de twee innovatieve trainingsmethodes Zoals gelezen is de basis van ons concept bodytec EMS training. Maar we gaan nog een stapje verder, door bodytec EMS training te gaan combineren met cardiotraining en de 10-daagse sportvastenmethode. We nemen je mee aan de hand en gaan voor niets minder dan een resultaat. Meer energie, minder lichamelijke klachten, beter voedingspatroon (zonder een enkel voedingsproduct uit te sluiten) en een beduidend verschil in vetmassa. Dat doen we gefaseerd. We starten met een voorbereidingsfase (VB) om te wennen aan de fysieke trainingen en de voedingsmomenten (naar maximaal drie per dag). Na de voorbereidingsfase komt de piekfase (PF), waarin de sportvastenmethode gedaan gaat worden (in totaal tien dagen). Na deze methode is de focus meer gericht op bodytec EMS training (dus spierkracht). Als laatste komt de borgfase (BF). De trainingen zijn zo uitgebalanceerd dat er altijd een resultaat gehaald wordt na de VF en de PF. Dat moet ook zo zijn wanneer wij je meenemen aan de hand en je rustig en duidelijk uitleggen wat je allemaal moet doen. Daar hoort een fase bij waarbij je al het geleerde en het resultaat gaat borgen en gaat inpassen in je eigen leefstijl.
7) Resultaten Het menselijk lichaam bestaat uit onder andere uit water, vet- en vetvrije massa en botten. In een normale situatie zijn deze in een goed evenwicht, maar dit is niet altijd het geval. Of je lichaam in evenwicht is kan bepaald worden door middel van Bio Impedantie Analyse (BIA). De Inbody kan dankzij de BIA-methode de lichaamssamenstelling van jou nauwkeurig analyseren. Door het meten van de exacte lichaamssamenstelling kan je inzicht krijgen in zaken als gewicht, spier- en vetverdeling en vochthuishouding. Bij Personal Switch gebruiken we dit meetsysteem om behaalde resultaten inzichtelijk te krijgen. Personal Switch garandeert positieve resultaten. Van een nog groter belang is de kennis die gegeven wordt om deze behaalde resultaten te blijven volhouden. Het geloof in eigen kunnen is een eigenschap die wij als ultiem resultaat willen doorgeven!
Ferdy Heinen (TipTop Winterswijk): ‘Het doel was een paar kilo afvallen: Uiteindelijk zijn dat er 25 kilo geworden. En het blijft stabiel’.
8) Wat je kan verwachten van Personal Switch! ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓
Een gratis intake van 45 minuten Een professioneel team van gecertificeerde trainers 'State of the Art' training- en meetsystemen Een trainingsmethode die al door meer dan 30.000+ klanten is gedaan en hen naar een betere vitaliteit heeft gebracht Een totaalconcept in kracht- en cardiotraining op individueel niveau ingezet, zodat er geen overbelasting is Trainingstijden van maximaal 30 minuten op eigen niveau/intensiteit Een afspraken applicatie, zodat je zelf kan inboeken Een omgeving waar persoonlijke aandacht belangrijk is Een omgeving waar je met max 4 personen tegelijk traint (2 bodytec EMS en 2 fietsen) Een studio waar de koffie en het verse fruit gratis is en nog veel meer...
Ik hoop dat je tot hier gekomen bent en wil je nogmaals danken voor je tijd om ons verhaal goed door te nemen. Er zijn verschillende manieren om met ons in contact te komen en ik hoop oprecht dat ik (of ĂŠĂŠn van mijn teamleden) jou mogen ontmoeten in ĂŠĂŠn van onze studio’s. Ons concept zal zich gaan uitbreiden naar andere locaties. Op dit moment zijn de studio’s in Winterswijk, Zutphen, Barneveld en Doetinchem volop in actie. Naast de persoonlijke intake gesprekken, geven wij ook van tijd tot tijd informatieve workshops over ons concept. Je krijgt vanzelf bericht als er weer een workshop gepland staat. Uiteraard zijn deze geheel vrij van kosten en vertellen wij nogmaals onze trainingsmethodes (incl. resultatenđ&#x;˜‰) voor een grotere groep belangstellenden en kun je direct vragen stellen of zelfs een proeftraining inplannen in combinatie met een intake, zodat wij jou persoonlijke voorkeuren kunnen bekijken en beluisteren. Nogmaals heel veel dank en graag tot ziens bij ĂŠĂŠn van onze afspraken. Vriendelijke groet,
Personal Switch Nederland Notaristuin 4 7101 RA Winterswijk richard@personalswitch.nl