Carole Castellani
Observation et question de terrain : › appropriation en PP des outils de rééducation › La proprioception, Facteur de performance? Entrainable ? De quelle façon ? › Nouvelles techniques d’entrainement : les plateaux vibrants et oscillants qui sollicitent le système neuromusculaire › Plateaux bio-oscillants et ses effets sur les qualités physiques des rugbymen
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Hypothèse : Un entrainement sur plateaux bio-oscillants, avec des vibrations 100% verticales, permettrait une activation accrue des récepteurs proprioceptifs et du système neuromusculaire et ainsi engendrerait un effet positif sur différentes qualités physiques, telles que la vitesse - en ligne droite et spécifique à la discipline sportive du rugby-, la souplesse, la détente verticale et la force maximale des membres inférieurs.
Objectif de l’étude Montrer l’effet d’un protocole de six semaines d’entrainement en force des membres inférieurs sur plateaux bio-oscillants sur la performance des rugbymen, par rapport à un entrainement classique. Carole Castellani
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22 joueurs de rugby du Centre de Formation du LOU Rugby participant à l’étude expérimentale, séparés en 2 groupes, un Groupe Contrôle (GC) et un Groupe Plateaux (GP). Le protocole consiste à effectuer 2 séances d’entrainement hebdomadaires durant 6 semaines.
› T0 : première session de tests des qualités physiques › Protocole expérimental GC : protocole d’entrainement en salle de musculation classique GP : protocole d’entrainement sur plateaux bio-oscillants › T1 : seconde session de tests des qualités physiques Carole Castellani
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2 séances hebdomadaires, durant 6 semaines › Mouvements : SDT ½ Squat Arraché
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Pour l‘évaluation des qualités physiques : › › › ›
Cellules photoélectriques pour Vitesse Optojump pour Détente verticale Matériel de musculation pour Force Règle graduée pour la Souplesse
Pour le protocole expérimental › Plateaux bio-oscillants (P1, P2, P3)
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homogénéité des groupes à T0
Évolutions de T0 à T1 pour chaque groupe : qui a progressé ?
Différences entre les 2 groupes à T1?
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Squat Jump (SJ)
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Counter Movement Jump (CMJ)
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Stiffness
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En souplesse de la chaine postĂŠrieure :
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½ squat Différences significatives de T0 à T1 pour les deux groupes => progression due à l’entrainement spécifique en force sur les deux mouvements.
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Haltérophilie (arraché)
Différence GC vs GP à T1 => Entrainement sur plateaux favorable
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Progression des 2 groupes de sujets sur l’ensemble des tests mis à part en détente verticale durant le protocole
Améliorations significatives et concomitantes de la performance en Force, vitesse et souplesse pour le groupe entraîné sur plateaux bio-oscillants
L’entrainement sur plateaux semble être favorable à la performance des rugbymen. Carole Castellani
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Spécificité de l’entrainement Difficultés rencontrées à T1, 2 groupes, continuité dans entrainement et mesures Milieu de la saison : suivi du protocole difficile Impact de l’apprentissage technique Améliorations :
› Directe : protocole › Indirecte : de la charge de travail + motivation Carole Castellani
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Le LOU Rugby intéressé par la poursuite de ce type d’entrainement sur plateformes bio-oscillantes pour la saison prochaine
Recherche passionnante, perspective de poursuite de recherche sur le sujet car intéressant sur le long terme (relation aux blessures, autres QP) › Capacité de coordination ? › Effet sur la performance directe sur terrain en rugby ? Carole Castellani
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