business
business
КАК ПОДВЕСТИ
НЕ СОРТИРУЙТЕ ПОБЕДЫ НА ЛИЧНЫЕ, РАБОЧИЕ, ОБЩИЕ ИЛИ СЕМЕЙНЫЕ. ВЫПИСЫВАЙТЕ ВСЁ ПОТОКОМ. ТОЛЬКО ТАК ВЫ СМОЖЕТЕ ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБИТЬ МОЗГ И ПОЗВОЛИТЬ ЕМУ ДЕЛАТЬ СВОЕ ДЕЛО
ИТОГИ ГОДА ТОЛЬКО СЕЙЧАС ЛЮДИ НАЧИНАЮТ ПОНИМАТЬ, КАК ВАЖНО УМЕТЬ ПРАВИЛЬНО ПЛАНИРОВАТЬ. ЭТО ЗНАЧИТ ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ ПРЕДЫДУЩИЙ ПЕРИОД, ВЫЯВИТЬ И ПРОРАБОТАТЬ ОШИБКИ, НАЙТИ ИХ ИСТОЧНИК И ИСКОРЕНИТЬ, ДАБЫ НЕ ПОВТОРЯТЬ В БУДУЩЕМ. Текст: Оксана ДО Л ГО В А , бизнес-тренер компании BogushTime
И тогда возникает вопрос: а зачем же ворошить прошлое? А здесь два важных момента. Первый я уже написала — чтобы не повторять ошибок и понять, как их избежать в принципе. Второй — чтобы поднять самооценку. Здесь хочу остановиться подробнее: за счет чего поднимать самооценку?
В
конце года накапливаются эмоции. Очень часто они негативны: переживания, переключение или переход на новый этап. Возможно, вы что-то испытываете, но не можете дать определение этому чувству. Это нормально. Нормально не с точки зрения «хорошо», а с точки зрения «у многих такое происходит». Важно не сосредотачиваться на негативе, а найти «поражение» — выявить его, проработать и двигаться вперед, не допуская повторения. Самое главное — начать смотреть в будущее с чистого листа.
1
Возьмите к алендарь, отвлекитесь от посторонних дел и начните писать. Помните, что не нужно сортировать достижения на маленькие и большие, а также делить их по разным сегментам. Уже в процессе выполнения этого упражнения ваша самооценка будет повышаться, а настроение значительно улучшится. Возможно, вам даже срочно захочется поспешить сделать еще одно доброе дело. Не сдерживайтесь — действуйте! Только после того, как завершите эту задачу.
Во-первых, когда вы думае т е о своем прошлом, может показаться, что ничего особенного за год и не произошло. Однако если будете двигаться по порядку, начиная с января заканчивающегося года, то однозначно найдете ряд побед. Но и здесь кроется опасность: главное не начать считать, что некоторые победы не стоят того, чтобы их фиксировать. В этом случае рекомендация такая: если вы вспомнили и задумались об этом, тогда это значимо — выписываем. А еще у вас в такие моменты будет непроизвольно возникать улыбка на лице.
Подводя итоги, вы полу чаете: 1. Повышение самооценки. 2. Хорошее настроение. 3. Понимание, куда двигаться дальше. Теперь вы готовы идти вперед и создавать свое будущее. Хочу отметить, что такое подведение итогов можно делать как самостоятельно и для себя, так и коллективно и на работе. В общем, в любом направлении.
Во-вторых, не сортируйте победы на личные, рабочие, общие или семейные. Выписывайте всё потоком. Только так вы сможете полностью расслабить мозг и позволить ему делать свое дело — вспоминать всё самое лучшее за год.
Когда начнете работать с целями на будущий период, поймете, что они станут крупнее побед. А это признак вашего роста. Успехов вам в начинаниях и множества достижений!
December'18 | Air magazine Lviv®
Air magazine Lviv® | December'18 | October’18 | promotion
2