731

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VIII

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VII

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VI

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

V

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

D

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

C

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

156

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

155

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

154

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

153

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

152

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

151

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

150

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

149

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

148

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه قليه ميگو‬

‫فسنجان با کوفته قلقلی‬

‫محلی ‪ :‬خطه جنوب‬ ‫آماده سازی ‪ 60 :‬دقیقه‬ ‫پخت ‪ 45 :‬دقیقه‬ ‫میگو ‬ ‫گشنیز خرد شده ‬ ‫شنبلیله خرد شده ‬ ‫سیر خرد شده ‬ ‫پیاز متوسط خرد شد ه‬ ‫تمر هندی صاف شد ه‬ ‫ادویه ( فلفل ‪ ،‬نمک ‪ ،‬زردچوبه )‬ ‫ی‬ ‫رب گوجه فرنگ ‬

‫مواد الزم جهت تهیه قليه ميگو ‪:‬‬ ‫‪ 600‬گرم‬ ‫‪ 400‬گرم‬ ‫‪ 50‬گرم‬ ‫‪ 5‬عدد‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫نصف یک بسته ( ‪ 1‬لیوان )‬ ‫به میزان الزم‬ ‫‪ 1‬قاشق غذا خوری‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫ابتدا پياز را سرخ كرده سپس سير‪ ،‬ادويه و زردچوبه را نيز اضافه ميكنيم سپس سبزى خرد شده‬ ‫را افزوده و خوب سرخ ميكنيم سپس رب و تمر هندى صاف شده را افزوده و ميگذاريم آرام‬ ‫آرام‪ .‬سبزى سرخ و آبش چيده شود‪.‬‬ ‫نمك را هميشه بعد از تمر هندى به قليه اضافه كنيد چون بعضى از تمر ها خودشون با نمكند‬ ‫من ميگو را جدا با پياز و سير و ادويه سرخ ميكنم و بعد به مواد سبزى اضافه و ميگذاريم با‬ ‫حرارت كم پخته شود و جا بيفتد‪.‬‬

‫فسنجان غذای بسیار پر طرفدار و دلچسب شمالی می‌باشد که در اکثر‬ ‫مناطق ایران با سبک‌های متفاوت تهیه می‌شود‪.‬‬ ‫مناسب برای ‪ 6 :‬نفر‬ ‫زمان آماده سازی ‪ :‬بیش از ‪ 1‬ساعت‬ ‫خورش فسنجان به شکل‌های مختلف درست می‌شود‪ .‬با گوشت قلقلی‪،‬‬ ‫مرغ و مرغابی و هر کدام از آنها هم لطف خودش را دارد‪ .‬این غذا در‬ ‫مدت ‪ 2‬ساعت آماده می‌شود و برای سرو برای ‪ 6‬نفر مناسب است‪.‬‬ ‫مواد الزم‪:‬‬ ‫‪ 600‬گرم‬ ‫گوشت چرخ کرده ‬ ‫‪ 500‬گرم‬ ‫گردوی چرخ کرد ه‬ ‫‪ 2‬پیمانه‬ ‫رب انا ر‬ ‫به میزان الزم‬ ‫نمک و زرچوب ه‬ ‫به میزان الزم‬ ‫ن‬ ‫زعفران و دارچی ‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫پیا ز‬ ‫در صورت تمایل‬ ‫شک ر‬ ‫طرز تهیه‪:‬‬ ‫‪ .1‬گوشت چرخ کرده را با مقدار کمی نمک و زرد‌چوبه و پیاز رنده شده‪ ،‬ورز می‌دهیم و به‬ ‫صورت کوفته‌های ریز گلوله‌ای کرده و در روغن سرخ می‌کنیم‪ .‬وقتی گوشتها کام ً‬ ‫ال سرخ شدند‪،‬‬ ‫گوشت‌ها را کنار می‌گذاریم‪.‬‬ ‫‪ .2‬سپس گردوی چرخ کرده را کمی در روغن تفت می‌دهیم تا رنگ آن یک درجه تیره شود‪.‬‬ ‫بعد روی آن ‪ 1‬پیمانه آب می‌ریزیم و می‌گذاریم بپزد و گردو کم‌کم از خود روغن پس دهد‪.‬‬ ‫‪ .3‬سپس رب انار را اضافه می‌کنیم‪ .‬بعد از ‪ 40‬دقیقه گوشت‌ها را به گردو اضافه می‌کنیم‪.‬‬ ‫سپس رب انار را داخل خورشت می‌ریزیم و می‌گذاریم با گوشت و گردو چند قل بزند‪.‬‬ ‫‪ .4‬بعد از ‪ 10‬دقیقه کمی از آن می‌چشیم ‪،‬بنا به ذائقه خود‪ ،‬میزان ترشی آن را تنظیم می‌کنیم‪.‬‬ ‫اگر بیش از حد ترش بود‪ ،‬کمی شکر به آن اضافه می‌کنیم تا طعم آن مناسب شود‪.‬‬ ‫‪ .5‬سپس‪ ،‬مقداری زعفران و دارچین به خورشت اضافه می‌کنیم‪ .‬اجازه می‌دهیم خورشت با‬ ‫حرارت مالیم بپزد تا جا بیفتد‪ .6 .‬پس از جا افتادن و جمع شدن روغن روی ظرف خورش‬ ‫آن را با چلوی ساده آبکشی سرو می‌کنیم‪ .‬نکته ها ‪ ** :‬بعضی رب انار ها شیرین هستند و مزه‬ ‫شیرینی غذا به ذائقه شما و به طعم رب انار بستگی دارد ‪ .‬اگر انار شما خیلی غلیظ است کمتر‬ ‫بریزید ‪ .‬برای درسته بیرون آوردن گردو از پوست ‪ ،‬یک شب آن را در آب و نمک خیس کنید ‪.‬‬ ‫** در ابتدای کار گردوها را با آب بسیار سرد مخلوط کنید تا به گردو ها شوک وارد شده و‬ ‫روغن درون گردوها آزاد شود ؛ مقدار استفاده از رب انار و شکر در فسنجان سلیقه ای میباشد‬ ‫؛ فسنجان نیاز به روغن خاصی ندارد و روغنی که در انتهای پخت ایجاد میشود همان روغن‬ ‫گردو است‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

145

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

144

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

143

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Read This Magazine Online

. www.

Javanantoronto.com

142

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

647.739.9009

140

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

139

R ead Javanan Online www.javanantoronto.com

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

138

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

137

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

136

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

135

‫‪134‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫دیگران هر چه می خواهد بگویند بگذارتا بگویند تقدیر تو این‬ ‫است که در آرامش و سکوت بکار خود ادامه دهی مطمئن باش‬ ‫به هدف خود خواهی رسی و سرانجم موفق خواهی شد‪.‬‬

‫اگر شما زیاد به جزئیات توجه نکنید‪ ،‬اعتماد بیش از اندازه‌تان‬ ‫به دیگران می‌تواند شما را به اشتباه بیندازد‪ .‬اگرچه شما احساس‬ ‫می‌کنید که فرد پولداری هستید‪ ،‬عاقالنه است که در برابر‬ ‫وسوسه پول خرج کردن مقاومت کنید‪ .‬همچنین فکری شما را‬ ‫وسوسه می‌کند تصمیم اشتباهی گرفته و چیزی را بخرید که واقع ًا‬ ‫بدان نیاز ندارید‪ .‬چند روزی صبر کنید و بعد دوباره اختیارات‬ ‫خود را ارزش‌گذاری کنید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬شبان وادی ایمن گهی رسد به مراد که چند سال به جان‬ ‫خدمت شعیب کند‬ ‫ز دیده خون بچکاند فسانه حافظ چو یاد وقت زمان شباب و‬ ‫شیب کند‬ ‫تعبیر‪:‬تا زمانی که اراده ی خود را محکم نکنی به مقصود نخواهی رسید‪ .‬امید به خداوند تو را یاری‬ ‫خواهد کرد‪ .‬شک و تردید را از دل خود بیرون کن‪ .‬هرچه پیش آید خیر تو در آن است‬

‫حافظ‪ :‬ماییم و آستانه عشق و سر نیاز تا خواب خوش که را برد‬ ‫اندر کنار دوست‬ ‫دشمن به قصد حافظ اگر دم زند چه باک منت خدای را که نیم شرمسار دوست‬ ‫تعبیر‪:‬زندگی بر وفق مراد و آرزویت می چرخد‪ .‬خبر های خوشی را خواهی شنید که زندگی تو را‬ ‫دگرگون می کند‬

‫دی‬ ‫شما میکوشید تا با دادن یک مرخصی به همسر او را به آرامش و‬ ‫استراحت دعوت کنید اما او نمیپذیرد زیرا به نظر میرسد او آینده‬ ‫ها را دیده و از این بابت احساس مسئولیت بیشتری میکند‪.‬‬ ‫حافظ‪:‬‬ ‫یا رب آن زاهد خودبین که بجز عیب ندید دود آهیش در آیینه‬ ‫ادراک انداز‬ ‫چون گل از نکهت او جامه قبا کن حافظ وین قبا در ره آن قامت چاالک انداز‬ ‫تعبیر‪:‬از لحظه های عمر بهره ی کافی بگیر و زندگی را در طلب آرزوهای دور و دراز به هدر نده‪ .‬به‬ ‫آنچه داری قانع باش و از زندگی لذت ببر‪ .‬خانواده ی خوبی داری‪ .‬رنج و زحمت دنیا را بیهوده برای‬ ‫خود به وجود نیاور‬

‫اسفند‬ ‫اگر متولدین این ماه روحیه مالیم و پر از عاطفه خود را بدست‬ ‫حوادث و فراز و نشیب های زندگی بسپارند و سعی کنند به بی‬ ‫تفاوتی ها نزدیک شوند مسلما" دیگر آن محبوبیت گذشته را‬ ‫نخواهند داشت و در مسیری سرد و بدون عشق پا می گذارند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬سرم برفت و زمانی به سر نرفت این کار دلم گرفت و‬ ‫نبودت غم گرفتاری‬ ‫چو نقطه گفتمش اندر میان دایره آی به خنده گفت که ای حافظ‬ ‫این چه پرگاری‬ ‫تعبیر‪:‬تردید و دو دلی را رها کن‪ .‬گمان نکن که تنها هستی و به دوستان و یاران خود اعتماد کن‪.‬‬ ‫بیهوده آنان را از خود نرنجان‪ .‬به نصیحت خیرخواهان توجه کن‪ .‬به کسانی که به تو احتیاج دارند‪ ،‬بی‬ ‫توجهی نکن‪ .‬در راه رسیدن به مقصود به بخت و شانس و تقدیر تکیه نکن‪ ،‬بلکه به توانایی های ذاتی‬ ‫خود اتکا داشته باش‪.‬‬

‫‪133‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫امرداد‬

‫مهر‬

‫نباید اجازه داد که یآس و نومیدی بر تو مسلط شود زیرا در‬ ‫اینصورت توان تو را تضعیف خواهد کرد در البالی همه‬ ‫نومیدی ها امیدی هست که چون کورسویی خود را نشان می‬ ‫دهد و هر روز پررنگ تر می شود‪.‬‬

‫مراقب هر حرفی که میزنی باش شاید در نظر هر حرف ساده ای‬ ‫بی خاصیت و بی معنا باشد اما ممکن است همچین حرفهایی به‬ ‫ظاهر بی ارزش در جاهایی اسیب رسان باشد‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬حدیث از مطرب و می گو و راز دهر کمتر جو که کس‬ ‫نگشود و نگشاید به حکمت این معما را‬ ‫غزل گفتی و در سفتی بیا و خوش بخوان حافظ که بر نظم تو‬ ‫افشاند فلک عقد ثریا را‬

‫حافظ‪:‬‬ ‫حباب را چو فتد باد نخوت اندر سر کاله داریش اندر سر شراب‬ ‫رود‬ ‫حجاب راه تویی حافظ از میان برخیز خوشا کسی که در این راه‬ ‫بی‌حجاب رود‬

‫تعبیر‪:‬در زندگی با خیال راحت و آسوده زندگی کن و به آنچه داری راضی و خشنود باش و حریص‬ ‫نباش زیرا حرص و آز سرانجام رسوایی و بدنامی به بار می آورد‪ .‬با پیران و بزرگان مشورت کن و از‬ ‫تجربه های آنان استفاده کن‬

‫تعبیر‪:‬عاقبت اندیش باش‪ .‬به پیروزی های زودگذر اکتفا نکن‪ .‬قدری به توانایی های خود فکر کن‪.‬‬ ‫به اندازه ی تاب و توان خود مسئولیت پذیر باش‪ .‬غرور و نخوت بدترین دشمن تو است‪.‬‬

‫شهریور‬

‫آبان‬

‫یک کمک مالی از راه میرسد که تو سخت بدان احتیاج داشتی‬ ‫دوستی میرسد که مدتها بود انتظارش را میکشیدی امیدست که‬ ‫با ورود به مرحله ی جدید دوران خوب و شکوفایی را در زندگی‬ ‫تجربه کنی‪.‬‬ ‫حافظ‪:‬‬ ‫حافظ ز دیده دانه اشکی همی‌فشان باشد که مرغ وصل کند قصد‬ ‫دام ما‬

‫در تعطیالت آخر هفته یک رابطه صمیمی به توجه زیادی نیاز‬ ‫دارد به خصوص اگر از حاال به بعد متوجه آن شوید شاید نتیجه‬ ‫بگیرید که یک رابطه دوستی زمانش به سر رسیده است و اکنون‬ ‫زمان جدایی است یا شاید متوجه شوید که کسی برایتان بسیار‬ ‫مهم تر شده و زمان آن رسیده که کاری در رابطه با آن انجام‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬از وجودم قدری نام و نشان هست که هست ور نه از‬ ‫ضعف در آن جا اثری نیست که نیست‬

‫دریای اخضر فلک و کشتی هالل هستند غرق نعمت حاجی قوام ما‬

‫غیر از این نکته که حافظ ز تو ناخشنود است در سراپای وجودت هنری نیست که نیست‬

‫تعبیر‪:‬به زودی به آرزوی خود خواهی رسید‪ .‬عشق و محبت و دوستی با مردم را فراموش نکن‪ .‬با عشق‬ ‫و محبت می توانی سختی ها را از بین ببری و بر مشکالت چیره شوی‪ .‬غم ایام را هیچ بدان زیرا‬ ‫همیشگی و پایدار نیست‪.‬‬

‫تعبیر‪:‬رنج و مصیبتی که گرفتار آنی‪ ،‬نتیجه ی اعمال خودت است و پشیمانی سودی ندارد‪ .‬با امید به‬ ‫آینده کارها برای تو آسان خواهد شد‪ .‬به تجربه ها و عقل خود اتکا داشته باش و به تواناییهای خود‬ ‫اعتماد کن‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫امروز برای تان ساده است که نیمه پرلیوان را ببینیدوبسیار برایتان‬ ‫مفیداست محبوبیت شما بسیار زیاد است احساس عالی دارید و‬ ‫چیزهای زیادی دارید که می توانید شکرگزار آنها باشید در هر‬ ‫لحظه ممکن است دوست بسیار نزدیک و یا همسایه ای راهی‬ ‫جدید را در مسیر زندگی شما قرار دهد که بسیار برای تان لذت‬ ‫بخش باشد و احتما ً‬ ‫ال آن قدر خبر جالبی است که به خاطر آن می‬ ‫خواهید جشنی بگیرید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬دل و دینم دل و دینم ببرده‌ست بر و دوشش بر و دوشش‬ ‫بر و دوش‬ ‫دوای تو دوای توست حافظ لب نوشش لب نوشش لب نوش‬ ‫تعبیر‪:‬آرام و قرار داشته باش‪ .‬در راه عشق صبور و شکیبا باش و نا امیدی را از خود دور کن‪ .‬به زودی‬ ‫به مقصود و آرزوی خود می رسی‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫اگر امروز از سرعت خود کم کنید ایده خیلی خوبی خواهد بود‬ ‫چون این ایام خیلی مشکل و پردردسر هستند این فرصت را‬ ‫بگیرید که به عقب بنشینید و درباره آنچه در زندگی تان در حال‬ ‫وقوع است تعمق کنید و از تجربیات خود درس بگیرید مهمتر از‬ ‫همه شما در ضمن یاد گرفته اید که عشق همه چیز را تسخیر می‬ ‫کند و این با ارزش ترین درس است‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬هر چند بردی آبم روی از درت نتابم جور از حبیب‬ ‫خوشتر کز مدعی رعایت عشقت رسد به فریاد ار خود به سان‬ ‫حافظ قرآن ز بر بخوانی در چارده روایت‬ ‫تعبیر‪:‬در زندگی آنچنان که شایسته تو است به مقامی نرسیده ای و از بی چشم و رویی ناکسان در‬ ‫عذابی‪ .‬هدف و مقصود از تو دور نیست به شرط آنکه صداقت و درستی را رها نکنی و به لطف‬ ‫خداوند و هنر و علم خود ایمان داشته باشی‪ .‬سرگردانی و هراس و نا امیدی را از خود دور بگردان که‬ ‫در غیر اینصورت به بن بست خواهی رسید‪.‬‬

‫خرداد‬ ‫امروز از سخاوتمندی شخص مورد عالقه تان بسیار شگفت زده‬ ‫شده و از اینکه نیازهای شما را قبل از خودش برآورده ساخته‬ ‫بسیار شاد خواهید شدو منتظر راهی هستید که خیلی زود جبران‬ ‫کنید اگر در حال حاضر شیری تنها هستید تا آنجا که می توانید‬ ‫با دیگران معاشرت کنید چرا که نمی دانید ممکن است در این‬ ‫معاشرت ها چه کسی را مالقات کنید ممکن است این شخص‬ ‫نیمه دیگر روحتان نباشد ولی دوستی بی نظیر خواهد بود‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬همیشه پیشه من عاشقی و رندی بود دگر بکوشم و مشغول کار خود باشم بود که لطف ازل‬ ‫رهنمون شود حافظ وگرنه تا به ابد شرمسار خود باشم‬ ‫تعبیر‪:‬زندگی فراز و نشیب بسیار دارد‪ .‬نه در روز های بد نا امید و مأیوس باش‪ ،‬نه در روزهای خوشی‬ ‫مغرور و خودبین‪ .‬اگر امروز دچار شکست شدی‪ ،‬فردا با سعی و تالش به مقصود خود می رسی‪.‬‬ ‫زندگی ارزش آن را ندارد به خاطر آن خانواده و دوستان خود را مورد آزار قرار دهی‪.‬‬ ‫تیر‬ ‫موانعی بر سر کار و حرفه شما وجود دارد پیشرفتتان کندتر شده‬ ‫است اما می توانید مطمئن باشید چیزی را که به دست می آورید‬ ‫با ارزش است تنها عقلتان را به کار اندازید و توقع نداشته باشید‬ ‫به سرعت نتیجه بگیرید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬نشان موی میانش که دل در او بستم ز من مپرس که خود‬ ‫در میان نمی‌بینم‬ ‫من و سفینه حافظ که جز در این دریا بضاعت سخن درفشان‬ ‫نمی‌بینم‬ ‫تعبیر‪:‬بهتر است در کاری که در پیش گرفته ای تجدید نظر کنی و با تأمل و تعمق بیشتر به آن بپردازی‬ ‫تا بتوانی به نتیجه ی مطلوب دست پیدا کنی‪ .‬بیهوده به خاطر کاری که حاصلی ندارد‪ ،‬خود را به‬ ‫دردسر مینداز‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

131

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

130

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

129

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

128

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

127

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

126

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

125

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

124

‫‪123‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫گیاه جادویی زنان‬ ‫ویتاگنوس را گیاه زنان می نامند‬ ‫‪ .‬اولین مورد گزارش شده از‬ ‫مصرف آن توسط بقراط بوده‬ ‫که از خوابانده آن در شراب در‬ ‫جهت کنترل خونریزی بعد از‬ ‫زایمان استفاده کرده است‪.‬پنج‬ ‫انگشت در پیشگیری از‬ ‫اختالالت قاعدگی ‪،‬پریود‬ ‫دردناک ‪،‬قطع غیر طبیعی‬ ‫پریود ‪،‬اختالل در زمان و مقدار‬ ‫خونریزی ‪ ،‬نارسایی زودرس‬ ‫تخمدان وعوارض حین یایسگی‬ ‫موثر می باشد‪.‬‬ ‫_________________________‬

‫پنج انگشت( ( ‪Vitex agnus castus‬‬ ‫‪Chaste tree‬‬ ‫خانواده‪:‬‬ ‫‪Verbenaceae‬‬ ‫مشخصات‪:‬‬ ‫درختی است با برگهای پنجه مانند و گلهای‬ ‫بنفش که بعد از فصل گرده افشانی میوه ای‬ ‫قهوه ای پررنگ می دهد ‪.‬‬ ‫پراکندگی‪:‬‬ ‫در بستر رودها و مناطق پست ودره ها دیده‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫بخشهای مورد استفاده‪:‬‬ ‫میوه‬ ‫ترکیبات شیمیایی‪:‬‬ ‫لیمونن ‪ Limonene‬سینیول ‪ Cineole‬از‬ ‫‪Essential oils‬‬ ‫کاستیکان ‪ Castican‬اورینتین‬ ‫‪ Orientin‬ایزووایتکسین ‪ Iso vitexin‬از‬ ‫‪Flavonoids‬‬ ‫اگنوزید ‪ Agnuside‬ایوکوبین ‪ Eucubin‬از‬ ‫‪Iridoidglycosides‬‬ ‫خواص‪:‬‬ ‫با تاثیرگذاری بر محور مرکزی ترشح‬ ‫هورمون در بدن یعنی هیپوتاالموس‪-‬هیپوفیز‬ ‫با افزایش ‪ LH‬و کاهش ‪ FSH‬تاثیرات خود‬ ‫را اعمال میکند ‪.‬‬ ‫تنظیم پریود‪ :‬با افزایش ترشح پروژسترون به‬ ‫استروژن باعث بهبود عملکرد تخمدان می‬ ‫گردد ‪ .‬لذا اختالالت پریود را کاهش می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫تنظیم ترشح پروالکتین‪ :‬در افزایش ترشح‬ ‫پروالکتین با اتصال مستقیم بر روی‬ ‫گیرنده های دوپامینی منجر به کاهش ترشح‬ ‫پروالکتین می شود‪.‬از اختالالت پستان حین‬ ‫پریود جلوگیری کرده باعث افزایش ترشح‬ ‫شیر از پستان شده ومنجر به افزایش سایز‬ ‫پستان می شود‪.‬‬ ‫کاهش عالیم یایسگی‪ :‬با بهبود ترشحات‬ ‫هورمونی از میزان عوارض حین یایسگی کم‬

‫می کند و علی الخصوص از گرگرفتگی می‬ ‫کاهد‪.‬‬ ‫مهار فیبروم رحم‪ :‬از رشد فیبروم در جدار‬ ‫رحم جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫موارد مصرف‪:‬‬ ‫پیشگیری‬ ‫قاعدگی دردناک‪ :‬با تنظیم هورمونهای زنانه‬ ‫از بروز پریود دردناک پیشگیری می کند‪.‬‬ ‫{(خوراکی) کمکی}‬ ‫اختالالت پریود‪ :‬بواسطه تعدیل نسبت‬ ‫پروژسترون به استروژن از بوز اختالالت‬ ‫پریود جلوگیری می کند‪( {.‬خوراکی)‬ ‫کمکی}‬ ‫درمان‬ ‫نارسایی تخمدان(‪Corpus Luteum‬‬ ‫‪ :)insufficiency‬در مواردی که تخمدان‬ ‫قادر به تخمک گذاری نمی باشد با اصالح‬ ‫نسبت پروژسترون به استروژن باعث افزایش‬ ‫عملکرد تخمدان و بهبود تخمک گذاری می‬ ‫شود‪({ .‬خوراکی) کمکی}‬ ‫پریود دردناک‪ :‬با مکانیسم فوق از درد‬ ‫پستانها ورم ودرد بدن در حین پریود می‬ ‫کاهد‪({ .‬خوراکی) معادل}‬ ‫اختالالت پریود‪ :‬باعث درمان قطع شدن‬ ‫غیر طبیعی پریود‪ /‬افزایش یا کاهش میزان‬ ‫خونریزی ‪ /‬واختالل زمان بروز پریود می‬ ‫شود‪({ .‬خوراکی) کمکی}‬ ‫افزایش ترشح پروالکتین‪ :‬مخصوصا" اگر‬ ‫توام با اختالل پریود باشد موثر است‪({.‬‬ ‫خوراکی) کمکی}‬ ‫اندومتریوز‪ :‬در موارد خفیف اندومتریوز‬ ‫اثرات مثبت ان گزارش شده است‪.‬‬ ‫{(خوراکی) کمکی}‬ ‫ گرگرفتگی و عوارض یایسگی‪ :‬باعث‬‫کاهش عالیم یایسگی بخصوص گرگرفتگی‬ ‫می شود‪({ .‬خوراکی) معادل و کمکی }‬ ‫موارد منع مصرف و احتیاط‪:‬‬ ‫در کسانیکه سابقه حساسیت پوستی دارند‬ ‫احتمال بروز ضایعات پوستی بیشتر است‪.‬‬ ‫در مواردی که بعد از زایمان مصرف شود‬ ‫زمان شروع اولین پریود را جلو می اندازد‪.‬‬ ‫مصرف در دوران بارداری‪:‬‬ ‫بعلت اثرات قاعده اوری ان ممنوع می‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫مصرف در دوران شیردهی‪:‬‬ ‫با رعایت احتیاط مجاز است‪.‬‬ ‫توجه‪:‬‬ ‫درمان با ویتاگنوس بسیار طوالنی مدت می‬ ‫باشد برای مثال برای درمان قطع شدن غیر‬ ‫طبیعی پریود حدود ‪ 1/5‬سال زمان الزم‬ ‫است ولیکن عالیم بهبودی در عرض یک یا‬ ‫دو سیکل قاعدگی بروز می کند‪.‬‬ ‫تهیه و ترجمه‪ :‬دکتر محمد رضا رضوانی‬

‫‪122‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫می آید‪ ،‬نزد زنان این قوم آینه دارای ارزشی‬ ‫بیش از طال و جواهر بود‪ .‬برعکس در میان‬ ‫قوم مایا که قبل از کشف قاره آمریکا توسط‬ ‫کریستف کلمب تمدن کهنسالی در آمریکای‬ ‫مرکزی بنیان نهاده بودند‪ ،‬داشتن آینه یک‬ ‫امتیاز خاص مردان به شمار می آمد و هر مرد‬ ‫مایا می بایست همواره و همه جا آینه ای‬ ‫همراه خود داشته باشد‪.‬‬ ‫در قرون وسطی آینه های فوالدی که صیقلی‬ ‫تر و شفاف تر از انواع مسی و مفرغ و برنزی‬ ‫آن بود رواج فراوان یافت و قرن ها مورد‬ ‫استفاده قرار گرفت‪ ،‬تا اینکه ناگهان تحولی‬ ‫پیش آمد و کاربرد شیشه در ساخت آینه‬ ‫کشف شد‪ .‬زمان این تحول در اروپا قرن‬ ‫‪ 12‬میالدی است و اولین آینه های شیشه‬ ‫ای عبارت بودند از صفحه ای شیشه ای که‬ ‫پشت آن با ورقه نازکی از سرب اندود شده‬ ‫بود اما ظاهرا این تکنیک اختراع اروپائیان‬ ‫نیست و باید زادگاه آن را در چین و هند و یا‬ ‫به احتمال قوی در خاورمیانه جستجو کرد‪.‬‬ ‫در قرن دوازدهم علوم و صنایع در سرزمین‬ ‫های پهناور اسالمی به اوج ترقی رسیده بود‪.‬‬ ‫از آن جمله اخترشناسی‪ ،‬پزشکی ریاضیات‪،‬‬ ‫کاغذسازی‪ ،‬شیشه گری و بلورسازی‪.‬‬ ‫بنابراین اختراع آئینه شیشه ای هم می تواند‬ ‫ابتدا در همین منطقه صورت گرفته و سپس‬ ‫به اروپا راه یافته باشد‪.‬‬ ‫بهرحال در قرن بعد آینه باز هم جهش تازه‬ ‫ای به جلو برداشت و به جای ورقه سرب که‬ ‫در پشت شیشه آینه می اندودند‪ ،‬از مخلوط‬ ‫قلع و جیوه استفاده کردند که به مراتب بر‬ ‫قدرت بازتاب و شفافیت آینه افزود و این‬ ‫گونه آینه را می توان جد آینه های کنونی به‬ ‫شمار آورد‪.‬‬ ‫رقابت بر سر بازار آینه‬ ‫در قرون بعد آینه سازی و شیشه گری و‬ ‫بلورسازی بتدریج به مراحل تولید صنعتی‬

‫دست یافتند و کارگاه های کوچک ساخت‬ ‫آنها به کارخانه های بزرگ مبدل شدند‪.‬‬ ‫شهر نورنبرگ در آلمان اولین مرکزی بود که‬ ‫در اروپا در ساخت آینه و شیشه تخصص و‬ ‫شهرت یافت و سپس شهر معروف ونیز در‬ ‫شمال ایتالیا در این زمینه بلندآوازه شد‪.‬‬ ‫در قرون ‪ 15‬و ‪ 16‬میالدی‪ ،‬کارگاهها و‬ ‫کارخانه های متعددی برای‬ ‫ساخت انواع آینه و شیشه‬ ‫و اشیاء بلورین در ونیز به‬ ‫وجود آمد و صنعتگران‬ ‫چیره دست این شهر‪ ،‬با‬ ‫نوآوری ها و ابتکارات‬ ‫جالبی که در این زمینه از‬ ‫خود نشان دادند‪ ،‬شهرتی‬ ‫در سراسر اروپا بهم زدند و‬ ‫نه فقط بازارهای اروپا را‬ ‫قبضه کردند‪ ،‬بلکه صادرات‬ ‫محصوالتشان به سایر قاره‬ ‫ها و کشورهای جهان نیز‬ ‫رونق یافت‪ .‬حتی امروز هم‬ ‫صنایع کریستال سازی ونیز‬ ‫شهرت جهانی دارد‪.‬‬ ‫لوئی چهاردهم‪ ،‬پادشاه‬ ‫معروف فرانسه در قرن‬ ‫هفدهم درصدد مقابله با‬ ‫این شهرت انحصاری ونیز‬ ‫برآمد و کارخانه سن گوبن‬ ‫را برای ساخت شیشه و‬ ‫آینه احداث کرد که اگرچه‬ ‫موفقیتی یافت‪ ،‬اما به اعتبار‬ ‫صنایع ونیزی لطمه ای نزد‪.‬‬

‫در این میان یک انگلیسی در سال ‪1751‬‬ ‫موفق به نوآوری جالبی در صنایع آینه سازی‬ ‫شد و آن اینکه به جای استفاده از مخلوط‬ ‫قلع و جیوه برای اندودن پشت شیشه آینه‪،‬‬ ‫از مخلوط قلع و نقره بهره جست‪ .‬این تغییر‬ ‫از این نظر اهمیت داشت که کاربرد جیوه‬ ‫به خاطر سمی بودن این فلز مایع متضمن‬ ‫خطراتی بود‪ ،‬در حالیکه استفاده از نقره‬ ‫احتمال هر گونه خطری را از میان می برد و‬ ‫این تکنیک تازه به زودی در همه جا رواج‬ ‫یافت‪.‬‬ ‫کاربردهای علمی آینه‬ ‫اختراع آینه و تحول و تکامل تدریجی آن‬ ‫نباید در حد یک ابزار شخصی و تزئینی و به‬ ‫منظور دیدن چهره خود تلقی شود‪ ،‬بلکه این‬ ‫اختراع از قرن ها پیش کاربرد علمی داشته و‬ ‫اکنون این کاربرد بسیار گسترش یافته است‪.‬‬ ‫دانشمندان یونان باستان به خواص آینه‬ ‫های کوژ و کاو (محدب و مقعر) آشنائی‬ ‫داشتند و نمونه هایی از این گونه آینه ها‬ ‫که با متمرکز کردن نور خورشید می‬ ‫توانست موادی را به آتش بکشد ساخته‬ ‫بودند‪ .‬مورخان متعدد رومی نقل کرده اند‬ ‫که ارشمیدس دانشمند و مخترع معروف‬ ‫باستانی در قرن سوم پیش از میالد‪ ،‬شبکه‬ ‫ای از آینه های مخصوص اختراع کرده‬ ‫بود که هنگام حمله کشتی های مارسلیوس‬ ‫فرمانروای مهاجم رومی به شهر سیراکوز‬ ‫(موطن ارشمیدس) با متمرکز کردن نور‬ ‫تشدید یافته خورشید روی بادبان ها و بدنه‬ ‫کشتی ها‪ ،‬آنها را به آتش می کشید و به قعر‬ ‫دریا روانه می ساخت‪ .‬همچنین این دانشمند‬

‫نابغه منجنیق های خاصی اختراع کرده بود‬ ‫که سنگهای عظیم را به سوی کشتی ها‬ ‫پرتاب می کردند و باعث غرق آنها می شدند‬ ‫و بدین گونه شهر کوچک سیراکوز مدت سه‬ ‫سال در برابر تهاجم عظیم رومیان پایداری‬ ‫کرد و سرانجام فرمانده رومی با یک حمله‬ ‫غافلگیرانه در شب موفق به تصرف این بندر‬ ‫گردید که ضمن آن ارشمیدس نیز به قتل‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫اگرچه این ماجرا به متحاوز از ‪ 2000‬سال‬ ‫پیش مربوط است‪ ،‬اما همین تکنیک متمرکز‬ ‫کردن نور خورشید توسط آینه های کاو‪،‬‬ ‫امروزه در انواع اجاقها و کوره های آفتابی‬ ‫مورد استفاده قرار دارد و پیش بینی می شود‬ ‫که با توسعه و تکمیل این سیستم‪ ،‬در قرن‬ ‫بیست و یکم بخش عمده ای از انرژی مورد‬ ‫لزوم بشر‪ ،‬از اشعه خورشید تأمین شود‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬در تکنیک های پیچیده‬ ‫هواپیمائی در سیستم های رادار‪ ،‬انواع‬ ‫میکروسکپ و در بسیاری دیگر از وسایل‬ ‫و ابزارهای پیشرفته کنونی‪ ،‬انواع آینه نقش‬ ‫حساسی به عهده دارند که یکی از مهمترین‬ ‫آنها استفاده از آینه های بسیار عظیم و دقیق‬ ‫در تلسکوپ های جدید است‪.‬‬ ‫عظیم ترین آینه ها‬ ‫برای اولین بار اسحق نیوتن دانشمند معروف‬ ‫انگلیسی و کاشف قانون جاذبه‪ ،‬از آینه در‬ ‫ساخت تلسکوپ جدیدی که خود اختراع‬ ‫کرده بود‪ ،‬بهره جست و بدین گونه نسل‬ ‫جدیدی از تلسکوپ ها را به وجود آورد‬ ‫که در آنها آینه جایگزین عدسی شده است‪.‬‬ ‫اولین تلسکوپ آینه ای را نیوتن در سال‬ ‫‪ 1671‬به دست خود ساخت و از آن زمان تا‬ ‫کنون که بیش از سه قرن می گذرد این نوع‬ ‫تلسکوپ موفق به پیشرفتهای چشمگیری‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫آینه های این تلسکوپ ها در حال حاضر‬ ‫ابعاد عظیم و غیر قابل تصوری دارد و‬ ‫ساخت آنها بسیار پر هزینه و مستلزم دقت‬ ‫فراوان و تکنیک کامال پیچیده ای است‪.‬‬ ‫مثال آینه اصلی تلسکوپ عظیم رصدخانه‬ ‫کوه پالومار در کالیفرنیا ‪ 5‬متر و ‪ 8‬میلی متر‬ ‫قطر و ‪ 20‬تن وزن دارد و عملیات ساخت و‬ ‫نصب آن سالها به دزارا کشید و هزینه بسیار‬ ‫سنگینی در بر داشت‪.‬‬ ‫آینه های اینگونه تلسکوپ ها در واقع عظیم‬ ‫ترین و در عین حال دقیق ترین آینه هایی‬ ‫است که تا کنون بدست بشر ساخته شده‬ ‫است و به وسیله آنها می توان نگاه انسان را‬ ‫تا اعماق فضا به پرواز در آورد و ستارگان‬ ‫و کهکشان هایی را مورد پژوهش قرار‬ ‫داد که چشم طبیعی هرگز قادر به مشاهده‬ ‫آنها نیست‪ .‬این اجرام دور دست آسمانی‬ ‫میلیاردها سال نوری از کره خاکی ما فاصله‬ ‫دارند و با این همه تکنیک پیشرفته آینه های‬ ‫تلسکوپی به صورتی است که نور ضعیف‬ ‫آن اجرام را دریافت و منعکس می کند و‬ ‫شناخت کیهانی و رازهای پنهان آن را برای‬ ‫اخترشناسان امکان پذیر می سازد‪.‬‬ ‫آری‪ ،‬انسان با اختراع آینه راه درازی را‬ ‫پیموده است‪ :‬از نگرش خویشتن تا شناخت‬ ‫کیهان‪.‬‬

‫‪121‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اختراع آینه‬

‫آینه چگونه اختراع شد؟ کدام‬ ‫مخترع اندیشه ساخت آن را‬ ‫در سر پرورانید؟ چه کسی برای‬ ‫اولین بار خود را در آینه دید؟‬ ‫___________________________‬

‫اینها سواالتی است که شاید هرگز جواب‬ ‫واقعی و قاطع برای آنها نتوان یافت‪ ،‬زیرا به‬ ‫دورانی از زندگی بشر بر می گردد که ثبت و‬ ‫ضبط وقایع امکان نداشته است‪ ،‬یا اگر هم‬ ‫امکان داشته با گذشت زمان از میان رفته‬ ‫است‪.‬‬ ‫احتمال می رود که انسان برای اولین بار آینه‬ ‫را در طبیعت کشف کرده باشد‪ .‬سطح یک‬ ‫آبگیر آرام‪ ،‬تصویر را همچون آینه منعکس‬ ‫می کند و در زبان فارسی واژه آبگینه یا آب‬ ‫گونه که ریشه آئینه و آینه است‪ ،‬بخوبی‬ ‫داللت بر این معنی دارد‪ .‬کاوشهای باستان‬ ‫شناسان نشان می دهد که در مصر باستان‪،‬‬ ‫در عصری که از پنج هزار سال پیش هم‬ ‫فراتر می رود‪ ،‬آینه وجود داشته و نمونه هایی‬ ‫از آن در قبور فراعنه به دست آمده است‪ .‬در‬ ‫تمدن کهن جزیره کرت‪ ،‬معروف به تمدن‬ ‫مینوسی که قدمتش از ‪ 4500‬سال پیش در‬ ‫می گذرد‪ ،‬زنان چنان اهمیتی برای آینه قائل‬ ‫بودند که آن را در تابوت خود قرار می دادند‬

‫تا پس از مرگ هم به خیال خود از تماشای‬ ‫نقش خویشتن محروم نمانند!‬ ‫در آن دوران کهن هنوز شیشه اختراع نشده‬ ‫بود و آینه ها از مس و مفرغ به صورت ورقه‬ ‫های کامال صیقلی ساخته می شد و دسته‬ ‫هایی داشت که با نقوش جالب و زیبا تزئین‬ ‫شده بود‪ .‬از حفریات باستان شناسی در یونان‬ ‫و ایتالیا و نقاط مختلف خاورمیانه نمونه‬ ‫های بسیاری از این آینه های فلزی کهن به‬ ‫دست آمده است که نشانگر رواج عام آینه در‬ ‫آن عصر است‪.‬‬ ‫از آینه های فلزی تا شیشه ای‬

‫از میان اقوام کهن‪ ،‬قوم اتروسک که زمانی‬ ‫در آسیای صغیر می زیستند و سپس به ایتالیا‬ ‫مهاجرت کردند‪ ،‬در ساخت آینه های برنزی‬ ‫منقوش‪ ،‬با دسته ها و قاب های نفیس و‬ ‫پرنقش و نگار‪ ،‬چیره دستی خاصی داشتند‬ ‫و چنانکه از پژوهشهای باستان شناسان بر‬ ‫ادامه در صفحه ‪122‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫نه بيشتر و نه كمتر‪ .‬مامان خيلي دوست‬ ‫داشت عروسي مثل او داشته باشد‪ .‬چند‬ ‫باري در اين مورد نصيحتم كرد‪ .‬گفت‌‪:‬‬ ‫نجابت و اصالت را نمي‌شود با هيچ بهايي‬ ‫خريد‪ .‬بايد به فكر آينده بود و اينكه تربيت‬ ‫و رفتار مادر خانواده تأثير مستقيمي بر‬ ‫زندگي فرزندان خواهد داشت‌‪ .‬اما من به‬ ‫بچـه فـكر نمـي‌كـردم‌‪ .‬فـقط مـي‌خواستم‬ ‫همـسري داشته باشم كه وقتي توي خيابان‬ ‫با هم راه مي‌رويم يـا بـه يـك مهـمـانـي‬ ‫وارد مـي‌شـويم هـمه با تحسين نگـاه‌مان‬ ‫كـننـد و بگـويند عجب زوج برازنده‌اي!‬ ‫و خـوش نداشتم نگاه‌هاي سنگيني را‬ ‫تحمل كنم كه از تـعـجـب ايـن و آن‬ ‫حكـايت داشتـند‪ .‬غير از اين‌‪ ،‬مگر من‬ ‫آدم نبودم و حق نداشتم همسرم را با سليقه‬ ‫و مالك‌هاي خودم انتخاب كنم‌‪ .‬گيرم‬ ‫مالك من ـ زيبايي و قدبلندي ـ از نظر‬ ‫بقيه سطحي بود‪ ،‬من اين طور مي‌خواستم‌‪.‬‬ ‫به كسي چه كه بعدش با سر مي‌افتادم‬ ‫توي آتش‌‪ .‬شايد هم خوشبخت مي‌شدم‌!‬ ‫مگر كسي از آينده خبر داشت‌‪ .‬جوابم از‬ ‫اول هم «نه‌» بود ولي يك هفته ده روزي‬ ‫دست دست كردم‌‪ .‬عين خيالم نبود در‬ ‫ايـن مـدت چـه بر مهسان مي‌گذرد‪ .‬بعد‪،‬‬ ‫مستقيم ًا به خودش گفتم نمي‌خواهم با او‬ ‫ازدواج كـنم‌‪ .‬مـي‌دانم نامردي كـردم‌ ولي‬ ‫يكجوري تقصير خودش هم بود‪.‬‬ ‫وقـتي توي مـهماني همـديگر را ‌ديديم‬ ‫چنـان گرم گرفت كه انگار جدي جدي‬ ‫همه چيز تمام شده و ما تمام قول و‬ ‫قرارهاي مان را هـم گـذاشتـه‌ايم‌‪ .‬مـن هم‬ ‫حرصم درآمد و كشيدمش كنار و گوشي‬ ‫را دادم دستش‌‪ .‬خيلي ناراحت شد‪ .‬شايد‬ ‫اگر آنقدر خوددار و مؤدب نبود‪ ،‬مي‌زد زير‬ ‫گريه يا مهماني را ترك مي‌كرد‪ .‬اما مهسان‬ ‫فقط گوش داد‪ .‬از قيافه‌اش معلوم بود‬ ‫حالش حـسـابـي گـرفـتـه شـده‌‪ .‬انــگـار‬ ‫حرف‌هاي مامان و خاله اميدوارش كـرده‬ ‫بود وگرنه هيچ وقت اين طور رفـتار‬ ‫نمـي‌كرد‪ .‬تـنهايش گذاشتم‌‪ .‬رفتم پيش‬ ‫دوستانم‌‪ .‬ولي زيرچشمي ديـدم چند دقيقه‬ ‫خودش را مشغول ديـــدن كــتــاب‌هــاي‬ ‫كتابخانه‌ي صاحبخانه نشان داد و پس‬ ‫از آن رفت پيش مادرش كه با نگراني او‬ ‫را زيرنظر داشت‌‪ .‬زدم بيرون‌‪ .‬مي‌دانستم‬ ‫عكس العمل بدي نشان نخواهند داد اما‬ ‫حوصله‌ي شماتت‌ها و سرزنش‌هاي مامان‬ ‫و باباي خودم را نداشتم‌‪ .‬سريع رفتم خانه‬ ‫ساكم را بستم و با اينكه وسط زمستان بود‬ ‫و هوا سرد‪ ،‬اما راه افتادم به طرف شمال‌‪.‬‬ ‫يكي از دوستان پدر هتل كوچكي داشت‬ ‫كه حتي در شلوغ‌ترين فصل‌هاي سال هم‬ ‫در آن براي‌مان اتاق جور مي‌كرد‪ .‬چه‬ ‫برسدبه حاال كه قطع ًا بهترين سوييت‌اش‬

‫را با قيمت مناسب در اختيارم قرار‬ ‫مي‌داد‪ .‬از آقانبي خوشم مي‌آمد‪ .‬با‬ ‫اينكه دو سه سالي از بابا مسن‌تر بود اما‬ ‫هيچ وقت مثل او جوان‌ها را نـصيحت‬ ‫نـمـي‌كـرد و فـراري نـمي‌داد‪ .‬همـصحبتي‬ ‫با او را دوست داشتم‌‪ .‬نامه‌اي روي ميـز‬ ‫هـال گـذاشتم و رفتم‌‪ .‬به خيالم مي‌خواستم‬ ‫يكي از بهترين سفرهاي عمرم را بگذرانم‌؛‬ ‫بدون مزاحم‌‪ .‬مسافرت بدي هم نبود‪ .‬روز‬ ‫اول خيلي خوش گذشت تنهايي تا جاده‌ي‬ ‫سه هزار رفتم‌‪ .‬روز دوم دوستم سروش آمد‬ ‫پيشم‌‪ .‬با هم كنار دريا آتش روشن كرديم‬ ‫و سيب زميني پختيم‌‪ .‬وقتي برگشتيم هتل‬ ‫تمام جان مان بوي دود مي‌داد‪ .‬به خاطر‬ ‫همين رفتم تا دوش بگيرم‌‪ .‬سروش داشت‬ ‫با موبايل صـحبت مي‌كـرد اشـاره‌اي كردم‬ ‫و وسايلم را برداشتم و بردم‌‪.‬‬ ‫روح‌ام خبر نداشت ظرف چند دقيقه‌ي‬ ‫آينـده خـطر مـرگ از بيخ گوشم مي‌گذرد‪.‬‬ ‫فقط يادم مي‌آيد كه داشتم دماي آب را‬ ‫تنظيم مي‌كردم‌‪ .‬آب خيلي گرم بود و هر‬ ‫كاري مي‌كردم سرد نمي‌شد‪ .‬دقايق پس‬ ‫از آن را اص ً‬ ‫ال به ياد نمي‌آورم‌‪ .‬انگار‬ ‫ناگهان درون تاريكي سقوط كردم‌‪ .‬وقتي‬ ‫حالم سر جايش آمد سروش و آقا نبي و‬ ‫مأمورهاي اورژانس بـاالي سـرم بودنـد‪.‬‬ ‫مـي‌خـواستنـد مـرا به بيمارستان منتقل‬ ‫كنند‪ .‬نه به خاطر حمله‌اي كـه اتفـاق‬ ‫افتـاده و گـذشـته بود‪ ،‬بـه علت سوختگي‌‪.‬‬ ‫در واقع من بدون هيچ زمينه‌ي قبلي‬ ‫ناگهان دچار حمله‌ي صرع شده و كف‬ ‫حمام افتاده بودم و فقط كار خدا بود‬ ‫كه سـروش بـراي پرسيدن‬ ‫سؤالي در حمام را مـي‌زند‬ ‫و وقتـي مـي‌بيند جـواب‬ ‫نمي‌دهم مـي‌آيد داخـل‌‪ .‬دوش‬ ‫را مـي‌بنـدد و سعي مي‌كند مرا‬ ‫به هوش بياورد‪ .‬دوستم به آقا‬ ‫نبي تلـفن زده و كـمـك خـواستـه‬ ‫بـود‪ .‬توي بيـمارستان شنيدم كه‬ ‫خيلي خوش شانس بوده‌ام چون در‬ ‫موارد متعدد‪ ،‬افرادي كه مثل مـن در‬ ‫حـمـام بـدون سـابقه دچار حمله شده‌اند‪،‬‬ ‫حسابي سوخته و دچار آسيب‌هاي شديد‬ ‫شده‌ به طوري كه سال‌ها تحت درمان و‬ ‫جراحي‌هاي پيچيده‌ي پيوند پوست قرار‬ ‫گرفته‌اند بـي‌آنكه نتيـجه‌ي قـطعي و راضي‬ ‫كننده‌اي به دست بياورند‪ .‬من يك هفته‬ ‫در بيمارستان بستري بودم‌‪ .‬خانواده‌ام با‬ ‫وجود تمام دلخوري‌ها‪ ،‬به كنارم آمدند و‬ ‫كمكم كـردند‪ .‬هيـچ كس نمي‌گفت كه‬ ‫اين اتفاق مـي‌توانـد با رفـتار بد من در‬ ‫مقابل مهسان مرتبط باشد اما خودم هر‬ ‫بار كه مي‌خواستند پانسمان‌ها را عوض‬ ‫كنند به بدن و چهره‌ي تاول زده و از‬

‫فرم افتاده‌ام خيره مي‌شدم و توي دلم‬ ‫مي‌گفتم‌‪« :‬حق‌ات است تو كه اين‬ ‫قدر به زيبايي‌ات مي‌نازيدي‌‪ ،‬حاال بايد‬ ‫حسابي تنبيه بشوي‌‪ ».‬هر چند پزشكان‬ ‫قول مي‌دادند جاي تاول‌ها و سوختگي‌ها‬ ‫برطرف شود اما من به سختي مي‌ترسيدم‌‪.‬‬ ‫واقع ًا به جز همين تيپ خوب و چهره‌ي‬ ‫جذاب چي داشتم‌؟ درس درست و‬ ‫حسابي كه نخوانده بودم‌‪ .‬با هزار زور و‬ ‫زحمت فوق ديپلم نصفه نيمه‌اي گرفته‬ ‫و گذاشته بودم لب طاقچه‌‪ .‬فقط پز تيتر‬ ‫مهندسي‌اش را مي‌دادم و بس‌‪ .‬كارم را‬ ‫هم از صدقه سر عمويم كه مشاور ملكي‬ ‫بزرگي داشت و تيپ و ظاهر غلط‬ ‫اندازم‌‪ ،‬داشتم‌‪ .‬البته فقط روزي يكي دو‬ ‫ساعت به بنگاه سر مي‌زدم‌‪ .‬بقيه‌ي زمانم‬ ‫صرف رفيق بازي و گشتن با دخترهايي‬ ‫مي‌شد كه آشكارا مفتون ظاهرم بودند و‬ ‫از جان و دل برايم خرج مي‌كردند! اما‬ ‫آيا حتي يكي از آنهاحاضر بود چهره‌ي‬ ‫تغيير يافته‌ام را ببيند و بي‌آنكه ابرو‬ ‫درهم بكشد با من صحبت كند‪ .‬تازه‬ ‫مي‌فهميدم چرا مي‌گويند به زيبـايي‌ات‬ ‫نـناز كـه به يك تبي بند است‌‪ .‬بيمـاري‬ ‫صـرع محدودم كرده بود‪ .‬شنا‪ ،‬رانندگي‬ ‫و هر كاري كه به دقت نياز داشت‬ ‫برايم ممنوع شده بود‪ .‬شايد مي‌توانستم‬

‫با آب خـداحـافظي كنـم امـا كنـار‬ ‫گـذاشتن راننـدگي برايم معناي مرگ‬ ‫مي‌داد‪ .‬آخر آدم چقدر مي‌تواند براي‬ ‫بيرون رفتن به اين و آن وابسته شود‪.‬‬ ‫ولي چاره‌اي نبود‪ .‬با تمام كله شقي‌ام‬ ‫مي‌فهميدم كه اگر پشت فرمان دچار‬ ‫حمله شوم‌‪ ،‬هم براي خودم و هم براي‬ ‫ديگران خطر بزرگي ايجاد كرده‌ام كه‬ ‫مي‌تواند به قيمت جان‌ها تمام گردد‪.‬‬ ‫باالخره‌‪ ،‬باندها را برداشتند و من با‬ ‫چهره‌ي جديدم مواجه شدم‌‪ .‬صورتي كه‬ ‫بايد به آن عادت مي‌كردم‌‪ ،‬و به ترحم‬ ‫آشنايان كه جايگزين نگاه‌هاي تحسين‬ ‫برانگيزشان شده بود‪ .‬آدم‌هاي زيادي به‬ ‫عيادتم نيامدند‪ .‬فقط اقوام نزديكم و‬ ‫خانواده‌ي مهسان كه نگران حالم شده‬ ‫بودند‪ .‬خوش خيال بودم كه فكر كردم‬ ‫شايد حاال مانعـي بر سر راه ازدواج مـا‬ ‫وجـود نداشتـه باشـد‪ .‬چون هر دوي‬ ‫مان ظاهري معمولي داشتيم اما اين بار‬ ‫مهـسان بود كه گفت نه‌‪ .‬نفهميدم چرا‬ ‫اما ديگر دلش نمي‌خواست همسر من‬ ‫شود‪.‬‬ ‫هـمسر پـسـري كـه تمـام افتخاراتش‬ ‫جذابيتي بود كه ديگر وجود نداشت‪.‬‬

‫آ گه ا‌‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪416.512.9874‬‬

‫‪118‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به زیبایی ات نناز‬ ‫که به تبی بند است‬ ‫براساس سرگذشت پویان‬ ‫پيغام فرستاده بودند‪ .‬نه خـيلي‬ ‫مبـهم و سربسته مثل دفعه‌هاي‬ ‫پيش كه به خودم مـي‌گـفتند‬ ‫يا به مـامان اشـاره مـي‌كردند‪.‬‬ ‫مشـخـص بود كـه صميـمـانه‬ ‫مـي‌خواهند دامـادشان شـوم‬ ‫وگرنه اين طور مستقيم با شـوهر‬ ‫خاله‌ام حرف نمي‌زدند‪ .‬برادر‬ ‫جعفر آقا ـ عموي مهسان ـ رفته‬ ‫بود دفتر كار آقا احسان و يك‬ ‫ساعت صغري و كبري چيده‬ ‫بود تا بگويد منتظرند من به‬ ‫خواستگاري بروم‌‪.‬‬

‫مامان و بابا از شنيدن اين خبر گل از‬ ‫گل‌شان شكفت‌‪ .‬از نظر همه‌‪ ،‬اين ازدواج‬ ‫خيلي مناسب بود‪ .‬شايد اگر برادرم در‬ ‫شرايط من قرار داشت و اين پيشنهاد‬ ‫به او مي‌شد با كمال ميل مي‌پذيرفت با‬ ‫آنها وصلت كند‪ .‬باالخره هرچه باشد‪،‬‬ ‫هم مهسان دختر خوب و خانمي بود و‬ ‫هم خانواده‌اش محترم‌‪ .‬عالوه بر همه‌ي‬ ‫اينها قطع ًا اميد‪ ،‬يك طورهايي خودش‬ ‫را مسئول و مديون مي‌ديد كه برود‬ ‫خواستگاري دختري كه دو سه سال پيـش‬ ‫قـول و قراري با او گذاشته و چند بار‬ ‫دور از چشـم بـزرگترهـا با او حرف زده‬ ‫و بيرون رفتـه‪ ،‬امـا مـن اصـ ً‬ ‫ال ايـن طـور‬ ‫فـكر نمي‌كردم‌‪.‬‬ ‫به نظرم آنچه كه بين ما رخ داده بود‬ ‫فقط ادامه‌ي بازي‌هاي كودكانه‌ي‌مان‬ ‫به حساب مي‌آمد‪ ،‬نه چيز ديگر و هيچ‬ ‫تعهدي هم براي هيچ كداممان ايجاد‬ ‫نمي‌كرد‪ .‬حاال آن وقت بيست و يكي دو‬ ‫ساله بوديم كه بوديم‌‪ .‬اگر مـي‌خـواستنـد‬ ‫جـلوي همـه سـرم را پايين مي‌انداختم‬ ‫و مي‌گفتم بچگي كرده‌ام و قصد و نيت‬ ‫واقعي نداشته‌ام‌‪ .‬آخر به من چه كه خانم‬ ‫رفته توي رويا و از همان موقع تا حاال‬ ‫فقط به اين موضوع فكر كرده و به هيچ‬ ‫كدام از موقعيت‌هاي ازدواجش ترتيب‬ ‫اثر نداده‌! مگر زيبايي و خوش تيپي گناه‬ ‫بود؟ اص ً‬ ‫ال چه كار مي‌توانستم بكنم با اين‬ ‫همه دختري كه توي محيط كار‪ ،‬خانواده‬ ‫و اين طرف و آن طرف به من توجه‬ ‫مي‌كردند؟! مهسان هم يكي از همين‌ها‪،‬‬

‫‪117‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 5‬شيوه ذهنی‬ ‫جهت بهبود‬ ‫تناسب اندام‬

‫من او را بــرای اولین بار در‬ ‫یک گروه طراحی شبکه مالقات‬ ‫کـــردم‪ .‬لیدا ‪ 40‬ساله بود و‬ ‫خیلی کارها برای انـــجام‬ ‫دادن داشت‪ .‬او باهوش‪ ،‬خوش‬ ‫برخورد‪ ،‬و با اعتماد به نفس بود و‬ ‫در کارش ‪-‬که وکالت بود‪ -‬زن‬ ‫موفقی به شمار می‌رفـت‪ .‬او از‬ ‫چیزهای بسیار زیادی در زندگی‬ ‫خود لذت می‌برد که افرادیکه‬ ‫تصور می‌کنند "بد شانس" هستند‬ ‫به ندرت می‌توانند از آن چیزها‬ ‫لذت ببرند؛ اما با وجود همه این‬ ‫صحبت‌ها یک مقوله وجود داشت‬ ‫که او را اذیت می‌کرد‪ :‬شــمای‬ ‫کلی بدن و تناسب اندام‪.‬‬ ‫استخوان بندی او از بدو تولد درشت بود و‬ ‫خودش هم هیچ تقصیری نداشت‪ .‬او تمام‬ ‫مدت در تالش بود تا رژیم غذایی خود را‬ ‫نگه داشته و وزن خود را ثابت نگه دارد‪ .‬او‬ ‫خیلی بی پرده به همه همکارانش که در شبکه‬ ‫کار می‌کردند و تعداد آن به بیش از ‪ 30‬نفر‬ ‫می‌رسید‪ ،‬از آرزوی خود برای پوشیدن یک‬ ‫لباس شب جذاب تعریف کرده بود‪.‬‬ ‫من به شخصه یک مربی تناسب اندام حرفه‬ ‫ای هستیم و در طی سال‌های متعدد افراد‬ ‫بسیار زیادی را راهنمایی کرده ام‪ .‬آنها به‬ ‫راحتی توانسته بودند تا تناسب اندام خود را‬ ‫حفظ کنند و حاال نوبت به آن رسیده بود که‬ ‫لیدا را نیز راهنمایی کنم‪.‬‬ ‫البته این بار کار قدری سخت تر شده بود‪.‬‬ ‫من از رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین‬ ‫شروع کردم اما پس از چند ماه با مخالفت‬ ‫لیدا مواجه شدم و او تصمیم گرفت تا رژیم‬ ‫غذایی مخصوص به خودش را ادامه دهد‪.‬‬ ‫البته این کار او اص ً‬ ‫ال برای من غیر منتظره‬ ‫نبود‪ ،‬زمانیکه صحبت از کاهش وزن و‬ ‫تناسب اندام به میان می‌آید خانم‌ها آنقدر‬ ‫عجول میشوند که هیچ چیز نمی‌تواند جلوی‬ ‫آنها را بگیرد‪.‬‬ ‫همانطور که در باال نیز به آن اشاره کردم من‬ ‫به افراد زیادی کمک کرده بودم تا بتوانند به‬ ‫تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کرده و‬ ‫آنرا حفظ کنند‪ .‬البته این قضیه یک روی‬ ‫دیگر هم دارد که نباید نسبت به آن بی توجه‬ ‫بود‪ ،‬افراد بسیار زیادی هم بودند که شاید‬ ‫توانسته بودند وزن خود را تا حدودی پایین‬ ‫بیاورند‪ ،‬اما هیچ گاه نتوانسته بودند وزن ایده‬ ‫آل خود را برای مدت زمانی طوالنی حفظ‬ ‫کنند‪ .‬برای سال‌ها به این مطلب فکر می‌کردم‬ ‫و به دنبال یافتن راهی برای جلوگیری از وقوع‬

‫آن بودم‪ .‬فردی که این همه وقت‪ ،‬و انرژی‬ ‫می‌گذاشت و تالش می‌کرد آخر سر هم به‬ ‫نتیجه معکوس می‌رسید و از پا در می‌آمد؛‬ ‫واقع ًا ناراحت کننده بود‪.‬‬ ‫نهایت ًا به این نتیجه رسیدم که همه چیز در‬ ‫ذهن افراد است‪ .‬لیدا اینگونه بود چرا که در‬ ‫ذهن خود به شیوه خاصی به تناسب اندام و‬ ‫استفاده از مواد غذایی مختلف فکر می‌کرد‪.‬‬ ‫شاید در حرفه خود زن موفقی بود‪ ،‬اما در‬ ‫مورد تناسب اندام دقیق ًا در نقطه مخالف قرار‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫اگر فرد بخواهد یک سری تفکرات بنیادین‬ ‫را در ذهن خود تغییر دهد‪ ،‬باید این کار را در‬ ‫کمال آرامش و به سادگی انجام دهد‪ .‬در این‬ ‫قسمت ‪ 5‬راهکار را به شما معرفی می‌کنیم تا‬ ‫با استفاده از آن به راحتی بتوانید ذهن خود‬ ‫را با برنامه تناسب اندام تطبیق داده و وزن‬ ‫دلخواه خود را بدست آورید‪:‬‬ ‫‪ -1‬در این زمینه برای خود هدف تعیین‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫زمانیکه یک هدف برای خود تعیین می‌کنید‬ ‫نوعی انتظار به وجود می‌آید که بر گرفته از‬ ‫آرزوهای شخصی‌تان است‪ .‬شاید آن هدف‬ ‫را دوست داشته باشید اما قلب ًا ایمان نداشته‬ ‫باشید که توانایی رسیدن به آن را دارید‪.‬‬ ‫کارهای بسیار کوچکی وجود دارند که برای‬ ‫رسیدن به اهداف بزرگتر باید ابتدا از آنها‬ ‫شروع کنید‪ .‬به عالوه نرسیدن به یک هدف‬

‫معین احساس ناامیدی و شکست را در فرد‬ ‫بوجود می‌آورد‪ .‬به جای تعیین اهداف دست‬ ‫نیافتنی به کارهایی که توانایی انجام آنرا‬ ‫دارید فکر کنید‪.‬‬ ‫‪ -2‬تصمیم بگیرید که به سمت تناسب اندام‬ ‫و سالمتی پیش بروید‪.‬‬ ‫می‌توانید از نرمش‌های ساده استفاده کنید‪.‬‬ ‫حتم ًا الزم نیست از تمرین‌های حرفه ای و‬ ‫طاقت فرسا بهره بگیرید‪ .‬فعالیتی را انتخاب‬ ‫کنید که از انجام دادن آن لذت می‌برید‪ .‬از‬ ‫غذاهایی استفاده کنید که به خوردن آنها‬ ‫عالقه دارید نه غذاهایی که شما را دیوانه‬ ‫می‌کنند‪ .‬برخی از رژیم‌های غذایی واقع ًا‬ ‫کشنده هستند‪ ،‬بهتر است آنها را رها کنید و به‬ ‫انواع منطقی تر رجوع کنید‪.‬‬ ‫‪ -3‬عادت‌هایی که جواب مثبت در بر ندارند‬ ‫را ترک کنید‬ ‫این عادات شامل تفکرات منفی نیز می‌شوند‪.‬‬ ‫اگر تصمیم می‌گیرید چیزی را تغییر دهید‪،‬‬ ‫باید ابتدا طرز تفکر خود را نسبت به آن تغییر‬ ‫دهید‪ .‬نحوه فکردن در مورد خودتان را یک‬ ‫بار دیگر ارزیابی کنید و در صورت لزوم آن‬ ‫را تغییر دهید‪ .‬اگر تصور میکنید که فردی‬ ‫هستید که نمی‌تواند رژیم غذایی خود را‬ ‫حفظ کند‪ ،‬نحوه نگرش خود را عوض کنید‪.‬‬ ‫این کار را با رعایت نکته ‪ 4‬می‌توانید انجام‬

‫دهید‪:‬‬ ‫از خود یک سری سؤال بپرسید‬ ‫اگر رسیدن به تناسب اندام چیزی است که‬ ‫می‌خواهید‪ ،‬باید همواره آنرا در ذهن خود نگه‬ ‫داشته و در مورد آن از خود سوال بپرسید‪ .‬با‬ ‫راه پیدا کردن به درون خود و برقراری ارتباط‬ ‫با ضمیر ناخوداگاه‪ ،‬هیچ حد و مرزی باقی‬ ‫نخواهد ماند‪ .‬اگر بتوانید به طور روزانه این‬ ‫کار را انجام دهید‪ ،‬می‌توانید به بهترین نتیجه‬ ‫دست پیدا کنید‪ .‬با این کار چیزهای جدیدی‬ ‫را کشف می‌کنید که برای به عینیت رساندن‬ ‫هر یک از آنها باید به نکته ‪ 5‬دقت کنید؛‬ ‫عمل کنید!‬ ‫هر چیزی را که با توجه به درون خود کشف‬ ‫می‌کیند‪ ،‬می‌توانید با انجام اعمال مقتضی به‬ ‫حقیقت تبدیل کنید و به آن عینیت ببخشید‪.‬‬ ‫با انجام کارهای کوچک که در طی یک‬ ‫فرایند همیشگی تکرار می‌شوند‪ ،‬می‌توانید به‬ ‫تفکرات خود جامه عمل پوشانده و تغییرات‬ ‫شگرفی را مشاهده کنید‪.‬‬ ‫می‌توانید کاری کنید که امسال بهترین سال‬ ‫زندگیتان باشد پس وقت را غنیمت بشمارید‬ ‫و از همین حاال شروع کنید‪ .‬اگر االن‬ ‫احساس خوبی داشته باشید‪ ،‬اتفاقات خوب‬ ‫بدون اینکه الزم باشد برای آنها تالش زیادی‬ ‫کنید به سوی شما روانه می‌شوند‪ .‬فقط کافی‬ ‫است بدانید که همه چیز از ذهن شما شروع‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اقدام عجیب و باورنکردنی‬ ‫خواننده مشهور برای خوش اندام‬ ‫شدن‬ ‫یک خواننده مشهور مکزیکی برای‬

‫مدتهاست که نگه میدارم‪ .‬هنوز مشخص‬ ‫نیست این مسئله واقعیت دارد یا یک‬ ‫شوخی با هواداران است‪ .‬اما وی اعالم‬ ‫کرده است به زودی ویدئویی در این‬ ‫رابطه منتشر خواهد کرد‪.‬‬

‫موسیقی به انسان احساس قدرت‬ ‫می دهد‬ ‫یک مطالعه جدید نشان می دهد که‬ ‫گوش دادن موسیقی به انسان احساس‬ ‫قدرت می دهد‪.‬‬ ‫دنیس هسو از دانشگاه نورث وسترن‬ ‫آمریکا که ریاست این مطالعه را بر عهده‬ ‫داشت‪ ،‬می گوید‪ ,‬وی و همکارانش‬ ‫ایده این مطالعه را از تماشای مسابقات‬ ‫بزرگ ورزشی بدست آورده اند‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪:‬‬ ‫در مسابقات ورزشی مشاهده می کنیم‬ ‫که ورزشکاران زمانی که وارد ورزشگاه‬ ‫می شوند یا در اتاق رختکن‪ ،‬هدفون بر‬

‫گوش دارند و موسیقی گوش می دهند‪.‬‬ ‫هسو افزود‪ :‬روش هایی که ورزشکاران‬ ‫خود را غرق موسیقی می کنند به عنوان‬ ‫مثال با چشمان بسته موسیقی گوش می‬ ‫دهند یا با تکان دادن مالیم سر‪ ،‬ریتم‬ ‫خوش اندام شدن دست به اقدامی عجیب‬ ‫و باورنکردنی زده است‪ .‬او طی عمل‬ ‫جراحی تعدادی از دنده های خود را‬ ‫خارج کرده است تا کمر باریکتری‬ ‫داشته باشد‪ .‬این خانم ‪ ۴۲‬ساله یکی از‬ ‫مشهورترین خواننده های امریکای التین‬ ‫است و ” تالیا ” نام دارد‪.‬‬ ‫تالیا ” در اقدامی جنون آمیز دنده‬ ‫های خود را در یک محفظه شیشه ای‬ ‫نگهداری میکند و تصویری از آن را‬ ‫در اینستاگرام خود منتشر کرده است‪.‬‬ ‫او خطاب به هوادارانش گفته است ‪:‬‬ ‫درست حدس زدید من دنده هایم را‬ ‫خارج کرده ام‪ .‬اما دنده های محبوبم را‬

‫های موسیقی را تکرار می کنند نشان‬ ‫می دهد که موسیقی از لحاظ ذهنی‬ ‫ورزشکاران را برای مسابقه آماده و قوی‬ ‫می سازد‪.‬‬ ‫پیش از این تحقیقات نشان داده بود که‬ ‫گوش دادن به موسیقی می تواند منافع‬ ‫بسیاری‪ ،‬از جمله افزایش یادگیری‪،‬‬ ‫انگیزه و کاهش درد داشته باشد‪.‬‬ ‫اما هسو و همکاران متوجه شدند که تا‬ ‫کنون هیچ مطالعه ای در مورد اینکه‬ ‫آیا موسیقی باعث ایجاد حس قدرت‬ ‫در افراد می شود یا نه انجام نشده است‬ ‫بنابراین آنها تصمیم گرفتند که این‬ ‫موضوع را مورد بررسی قرار دهند‪.‬‬ ‫آنها در این مطالعه از افراد شرکت کننده‬ ‫خواستند تا به کلیپ های ‪ 30‬ثانیه ای‬ ‫از ‪ 31‬قطعه مختلف موسیقی از جمله‬ ‫موسیقی ورزشی‪ ،‬هیپ هاپ و غیره‬

‫گوش دهند‪ .‬سپس محققان از شرکت‬ ‫کنندگان خواستند تا چگونگی احساس‬ ‫قدرتی را که هر قطعه از این موسیقی ها‬ ‫به آنها می دهد‪ ،‬بیان کنند‪.‬‬ ‫عالوه بر این محققان از شرکت کنندگان‬ ‫خواستند تا کارهای خاصی انجام دهند‬ ‫تا بتوانند عواقب گوش دادن به موسیقی‬ ‫را بر روی قدرت جسمانی آنها بررسی‬ ‫کنند‪ .‬نتایج این آزمایشات نشان داد‬ ‫که موسیقی به طور ناخودآ گاه احساس‬ ‫قدرت را در میان شرکت کنندگان‬ ‫افزایش می دهد‪.‬‬ ‫همچنین این مطالعه نشان داد که‬ ‫موسیقی هایی که پر سر و صدا هستند‬ ‫(‪ )Heavy-bass‬بیشترین احساس‬ ‫قدرت را در افراد ایجاد می کنند‪.‬‬ ‫این مطالعه در شماره اخیر مجله ‪Social‬‬ ‫‪Psychological & Personality‬‬ ‫‪ Science‬منتشر شده است‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آشنایی با پسر ایرانی که لباس های‬ ‫رونالدو و بهرام رادان را طراحی‬ ‫می کند‬

‫این آقایی که کنار کریس رونالدو ایستاده و‬ ‫این کت و شلوار را تن آقای سوپراستار کرده‪،‬‬ ‫یک طراح لباس ایرانی است؛ نیما بهنود‪.‬‬ ‫به گزارش آخرین نیوز‪ ،‬نیما که همه او را با‬ ‫برند «نیمانی» می‌شناسند در سال‌های گذشته‬ ‫در آمریکا شهرت زیادی دست و پا کرده و با‬

‫چهره‌های سرشناس زیادی کار کرده؛ از بهرام‬ ‫رادان گرفته تا پیمان معادی که تی‌شرت‌های‬ ‫طراحی شده او را به تن کرده‌اند‪.‬‬ ‫نیما که همه او را با برند «نیمانی» می‌شناسند‬ ‫در سال‌های گذشته در آمریکا شهرت زیادی‬ ‫دست و پا کرده و با چهره‌های سرشناس‬ ‫زیادی کار کرده؛ از بهرام رادان گرفته تا‬ ‫پیمان معادی که تی‌شرت‌های طراحی شده او‬ ‫را به تن کرده‌اند‪.‬‬ ‫ظاهرا حاال نوبت به کریس رونالدو رسیده که‬ ‫لباس‌های طراحی نیما بهنود را بپوشد‪ .‬نیما‬ ‫پسر مسعود بهنود روزنامه‌نگار با سابقه ایرانی‬ ‫است‪ .‬البته این را هم باید اضافه کرد که نیما‬ ‫دومین ایرانی است که این اندازه به کریس‬ ‫رونالدو نزدیک شده‪.‬‬ ‫مدیر برنامه‌های آیرینا شایک نامزد کریس‬ ‫رونالدو هم ایرانی است‪ .‬علی کاووسی‌فر البته‬ ‫غیر از مدیریت برنامه‌های شایک‪ ،‬عکاس‬ ‫حرفه‌ای مدلینگ هم هست و بارها از این‬ ‫زوج عکاسی کرده‪.‬‬

‫‪113‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ایمنی بدن را تقویت می‌کنند‪ ،‬با مولکول‌های مخرب رادیکال آزاد می‌جنگند و میزان قند‬ ‫خون و انسولین را در حد طبیعی و سالم نگه می‌دارند که در نهایت این فاکتورها موجب دور‬ ‫نگه داشتن التهاب از بدن می‌شوند‪.‬‬ ‫در این مقاله آمده است‪ :‬بادام به عنوان منبعی سرشار از ویتامین ‪ ‌E‬و چربی‌های اشباع نشده‬ ‫تک زنجیره‌ای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی باالیی دارد‪.‬‬ ‫آووکادو نیز یک منبع غذایی از چربی‌های اشباع نشده تک زنجیره‌ای و فولیت است که به‬ ‫ترمیم مولکول ‪ DNA‬در سلولها کمک می‌کند‪.‬‬ ‫خوردنی بعدی چغندر است که سرشار از «آنتی اکسیدان‌ها» و «بتایین» بوده است و از‬ ‫سلولها در برابر پیری محافظت می‌کند‪.‬‬

‫تولد ‪ ۲۴‬سالگی جنیفر الرنس‬ ‫جنیفر الرنس‪ ،‬ستاره جوان هالیوود روز جمعه‪ ۱۵ ،‬اوت بیست و چهارمین سالگرد تولدش‬ ‫را جشن گرفت‪ .‬او که علیرغم سن کم‌اش تا کنون در بیش از پانزده فیلم نقش‌آفرینی کرده‪،‬‬ ‫جوایز زیادی نیز به دست آورده است‪ ،‬از جمله جایزه اسکار بهترین هنرپیشه زن در سال‬ ‫‪ ۲۰۱۳‬برای بازیگری در فیلم "دفترچه امیدبخش"‪ .‬او در سال ‪ ۲۰۱۴‬نیز موفق به دریافت‬ ‫جایزه گلدن گلوب برای بازیگری در فیلم "حقه‌باز آمریکایی" شد‪.‬‬

‫گزینه بعدی توت‌ها هستند که به دلیل دارا بودن سطح باالیی از فیتو مواد شیمیایی بعنوان‬ ‫آنتی اکسیدانی قوی عمل می‌کنند‪.‬‬ ‫لوبیای سیاه نیز یک ماده غذایی با ارزش حاوی مقادیر زیادی پروتئین گیاهی و آنتی‬ ‫اکسیدانها است که نسبت به سایر دیگر گونه‌های لوبیای خوراکی خاصیت ضد سرطانی فوق‬ ‫العاده‌ای دارد‪.‬‬ ‫سایر مواد غذایی که در این فهرست گنجانده شده‌اند شامل کلم‪ ،‬کلم بروکلی‪ ،‬شکالت تلخ‪،‬‬ ‫دانه کتان‪ ،‬سیر‪ ،‬چای سبز‪ ،‬کلم پیچ‪ ‌،‬عدس‪ ،‬جوی دو سر‪ ،‬روغن زیتون‪ ‌،‬پرتقال‪ ،‬انار‪ ‌،‬فلفل‬ ‫قرمز‪ ،‬انگور قرمز‪ ،‬ماهی آزاد (سالمون)‪ ،‬دانه‌های سیاه‪ ،‬اسفناج‪ ،‬سیب زمینی شیرین‪ ،‬گوجه‬ ‫فرنگی و گردو هستند‪.‬‬ ‫این خوردنی‌ها هر کدام به نوبه خود حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدانهای ضد التهابی‪،‬‬ ‫ضد سرطانی و ضد پیری‪ ،‬فیبرهای خوراکی مفید‪ ،‬منابع طبیعی انواع ویتامین‌های سودمند‬ ‫و ضروری و چربی‌های مفید هستند که به حفظ سالمت بدن کمک می‌کنند و در نتیجه‬ ‫مصرف آنها در افزایش طول عمر موثر و حائز اهمیت است‪.‬‬

‫انتشار ویدئویی جدید از مایکل جکسون‬

‫دختر بروس ویلیس راهی مرکز ترک اعتیاد شد‬ ‫تالوال‪ ،‬دختر ‪ ۲۰‬ساله‌ی بروس ویلیس و دمی مور‪ ،‬ستارگان مشهور هالیوود داوطلبانه خود‬ ‫را در یک مرکز ترک اعتیاد بستری کرد‪ .‬طالق پدر و مادرش در سال ‪ ۲۰۰۰‬سبب بروز‬ ‫مشکالت روحی در وی شده و او سال‌هاست که با معضل اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کند‪.‬‬

‫پنج سال از مرگ مایکل جکسون‪ ،‬سلطان موسیقی پاپ می‌گذرد‪ ،‬اما به نظر می‌رسد که او‬ ‫در دوران حیاتش آنقدر پرکار بوده که هنوز هم قطعاتی تازه از او منتشر می‌شوند‪ .‬تازه‌ترین‬ ‫کلیپ ویدئویی مایکل جکسون که اکنون به انتشار رسیده‪" ،‬مکانی بدون نام" نام دارد‪.‬‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫هزینه باورنکردنی ازدواج با دختر شایسته مصر‬ ‫بازیکن فوتبال تیم االهلی تمام درآمد خود را هزینه ازدواج با دختر شایسته مصر کرد‪.‬‬ ‫"عماد متعب" بازیکن باشگاه االهلی و تیم ملی مصر تمام درآمد چند سال اخیر خود از‬ ‫بازی در میدان فوتبال را صرف هزینه مراسم ازدواج خود با دختر شایسته سال ‪ 2011‬مصر‬ ‫کرده است‪ .‬عماد در مراسم ازدواج خود با یارا نعوم بیش از ‪ 932‬هزار دالر هزینه کرده‬ ‫است و برخی گزارش ها حاکی است این مبلغ معادل تمام درآمد این بازیکن از بازی در‬ ‫باشگاه االهلی است‪.‬‬ ‫عمرو دیاب خواننده مشهور مصری برای شرکت در مراسم ازدواج این بازیکن مصری وترانه‬ ‫سرایی چند دقیقه ای حدود ‪ 50‬هزار دالر دریافت کرده است‪ .‬بنا بر گزارش روزنامه مصری‬ ‫روز الیوسف لباس عروسی یارا نعوم بیش از ‪ 50‬هزار دالر ارزش داشته و هزینه گمرک آن‬ ‫‪ 333‬هزار و ‪ 300‬دالر بوده است‪.‬‬ ‫بازیکن تیم ملی مصر همچنین برای گذراندن ماه عسل با همسر خود در یکی از کشورهای‬ ‫جنوب شرق آسیا بیش از ‪ 40‬هزار دالر هزینه کرد‪ .‬این بازیکن پیشتر یک آپارتمان بزرگ‬ ‫به ارزش ‪ 667‬هزار دالر برای یارا خریده بود‪.‬‬

‫بررسی ها نشان می دهند‪ ،‬برگ زیتون دارای خواص دارویی فراوانی است و می تواند چربی‬ ‫های بدنتان را بسوزاند و با مصرف آن شاهد کاهش وزنتان خواهید بود‪.‬‬ ‫نتایج مطالعات نشان می دهند‪ ،‬افرادی که حوصله الغر شدن ندارند می توانند با مصرف این‬ ‫داروی گیاهی وزن خود را به مرور زمان کاهش دهند و سرعت کالری سوزی در بدنشان را‬ ‫افزایش دهند‪.‬‬

‫خوراکی های افزایش عمر‬ ‫کارشناسان تغذیه می‌گویند اگر به دنبال راهکاری موثر برای افزاش طول عمر خود هستید‪،‬‬ ‫بدون شک روشهای سالم و طبیعی بیشترین تاثیر را با کمترین عوارض جانبی به دنبال دارند‪.‬‬ ‫تغذیه سالم و انتخاب مناسب مواد غذایی قابلیت آن را دارد که روند پیری بیولوژیک را‬ ‫کندتر کند و پیامدهای سالمندی را به تعویق بیاندازد‪.‬‬

‫جادوی تناسب اندام با این برگ‬ ‫برگ زیتون ضد سرطان بوده و در درمان سرطان خون مؤثر است‪.‬‬ ‫برگ زیتون ضد سرطان بوده و در درمان سرطان خون مؤثر است‪ .‬برگ زیتون کاهش دهنده‬ ‫فشار خون‪ ،‬قندخون‪ ،‬ضد اسپاسم‪ ،‬گشادکننده عروق خونی‪ ،‬کاهش دهنده کلسترول بد و‬ ‫برای افراد دیابتی بسیار مناسب است‪.‬‬ ‫برگ زیتون ضد سرطان بوده و در درمان سرطان خون مؤثر است‪ .‬برگ زیتون کاهش دهنده‬ ‫فشار خون‪ ،‬قندخون‪ ،‬ضد اسپاسم‪ ،‬گشادکننده عروق خونی‪ ،‬کاهش دهنده کلسترول بد و‬ ‫برای افراد دیابتی بسیار مناسب است‪.‬‬ ‫اگر در حال حاضر کمی اضافه وزن دارید ولی تا اطالع ثانوی تمایلی به رژیم گرفتن ندارید‬ ‫و نه غذایتان را کم می کنید می توانید با اصولی غذایی وزن خود را کاهش دهید‪ .‬مطالعات‬ ‫اخیر دانشمندان نشان می دهد می توانید هر روز یک فنجان قهوه را همراه عصاره برگ‬ ‫زیتون دم کرده و میل کنید؛محققان می گویند برگ زیتون اثر ضد چاقی دارد و به دلیل‬ ‫خواص ضد التهابی اش به پایین آمدن وزنتان بسیار کمک می کند‪.‬‬

‫روزنامه کلوب اند میل چاپ کانادا در یک مقاله جدید فهرستی از ‪ ۲۵‬ماده غذایی سودمند‬ ‫را ارائه کرده که همگی در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند‪.‬‬ ‫این ‪ ۲۵‬ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ریز مغذی‌هایی هستند که تا حد زیادی سیستم‬

‫‪111‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫بعد از غذا میوه بخوریم یا نه؟‬ ‫مصرف میوه بعد از غذا مدتی است که به‌وسیله گروهی از متخصصان مورد انتقاد قرار گرفته‬ ‫است‪.‬‬ ‫مراکشی‌ها عادت به خوردن میوه و چای بعد از صرف غذا دارند؛ عادتی که شاید کم‌وبیش‬ ‫در میان ایرانی‌ها هم وجود داشته باشد‪.‬‬

‫مدعی کسب این عنوان است‪.‬‬ ‫گارفیلد‪ ،‬درست شبیه شخصیت کارتونی تنبل هم اسمش‪ ،‬هیچ چیزی را بیشتر از پرسه زدن و‬ ‫خوردن هر غذایی که بتواند پیداکند‪ ،‬دوست ندارد‪.‬‬ ‫مصرف میوه بعد از غذا مدتی است که به‌وسیله گروهی از متخصصان مورد انتقاد قرار گرفته‬ ‫است‪.‬‬ ‫این افراد معتقدند که چون میوه دارای قند ساده است و قندهای ساده نیاز به هضم چندانی‬ ‫ندارند و به سهولت جذب می‌شوند پس مصرف آن بالفاصله بعد از غذا باعث می‌شود‬ ‫قند مدتی در معده باقی بماند و تخمیر شود و در نتیجه عالیم سوءهاضمه مثل ورم و‬ ‫ناراحتی‌های گوارشی در فرد به وجود بیاید‪.‬‬ ‫از نظر علمی این تفکر چندان تأیید نمی‌شود زیرا ماندگاری قند در حد معمول در معده‬ ‫ضرورتا فرآیند تخمیر را در پی ندارد و در ضمن ما در فرهنگ خود غذاهایی را داریم‬ ‫که یکی از اجزای آن میوه است یا به آن قند ساده اضافه می‌شود مثل خورش به‪ ،‬آلبالوپلو‪،‬‬ ‫شیرین‌پلو‪ ،‬شیربرنج یا شله‌زرد که مصرف هیچ‌یک از آنها در حالت عادی با مشکل همراه‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫اگر میوه را به عنوان دسر در نظر بگیریم‪ ،‬مشروط بر آنکه حجم غذا بنا به استفاده از دسر‬ ‫کمتر شده باشد مصرف میوه بعد از غذا بد نیست اما با مصرف بالفاصله چای بعد از غذا‬ ‫ترکیبات پلی‌فنولی موجود در آن جلوی جذب عناصر دوظرفیتی به‌خصوص آهن گیاهی یا‬ ‫دارویی را می‌گیرد در حالی که جذب آهن موجود در منابع حیوانی نظیر گوشت به‌واسطه‬ ‫مصرف چای مهار نمی‌شود‪.‬‬ ‫البته خوردن همزمان میوه و چای بعد از غذا از آنجا که میوه ویتامین ‪ C‬دارد و جذب آهن را‬ ‫بیشتر می‌کند‪ ،‬درست نیست‪ .‬از این‌رو‪ ،‬به خانم‌هایی که در سن باروری هستند یعنی ‪ 13‬تا‬ ‫‪ 50‬سال سن دارند‪ ،‬توصیه می‌کنم که فاصله‌ای حدودا ‪ 2‬ساعته را بین مصرف چای و غذا‬ ‫رعایت کنند‪.‬‬

‫بزرگترین و چاق ترین گربه جهان‬ ‫اون یک گربه چاق است! این گربه با ‪18‬کیلوگرم وزن به عنوان بزرگترین گربه جهان شناخته‬ ‫شده است و بخاطر ظاهر مضحکش که خیلی شبیه گارفیلد است به این نام مشهور شده‬ ‫درست چند روز پیش‪ ،‬یک گربه از نژاد تام جینجر به نام باب اسفنجی با وزن باور نکردنی‬ ‫‪ 15‬کیلوگرم بعنوان چاق ترین گربه جهان شناخته شد‪،‬‬ ‫حاال یک پیشی چاق دیگر به نام گارفیلد‪ ،‬ساکن نیویورک و با حدود ‪ 18‬کیلوگرم وزن‬

‫این گربه هنوز نسبتا سالم است‪ ،‬اما به سختی حرکت می کند و احتمال بروز مشکالت جدی‬ ‫جسمانی اون رو تهدید می کند‪.‬‬ ‫این گربه بعد از مرگ صاحبش‪ ،‬به لیگ حیوانات نورس شور آمریکا در پورت واشینگتن‪،‬‬ ‫جزیره النگ‪ ،‬آورده شد‪.‬‬ ‫کارکنان با حذف تمام غذای خشکی که این گربه می خورد در تالش هستند تا آن را برای‬ ‫رقابت با باب اسفنجی که ‪ 3‬پوند از وزنش را فقط طی چند ماه از دست داده‪ ،‬آماده کنند و‬ ‫به همین منظور اون رو در یک رژیم غذایی کم کالری قرار دادند‪.‬‬ ‫آنها امیدوارند گارفیلد بتواند حدود ‪ 2‬پوند از وزنش را طی یک ماه از دست بدهد‪ ،‬و دنبال‬ ‫یک صاحب جدید برای اون می گردند تا کمک کند اون دوباره سالم و فعال شود‪.‬‬ ‫دامپزشک نورس شویر‪ ،‬جرارد لهینی‪ ،‬گفت‪“ :‬این چاق ترین گربه ای است که من تاکنون‬ ‫دیده ام‪ .‬با دیدن اون کامال جا خوردم‪”.‬‬ ‫این مرکز هشدار داده است که چاقی در گربه ها بسیار خطرناک است و می تواند آنها را‬ ‫دچار بیماری هایی چون دیابت‪ ،‬بیماری های قلبی‪ ،‬آسیب مفاصل‪ ،‬استخوان‪ ،‬افزایش فشار‬ ‫خون و گرما زدگی کند‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ایراد وزارت ارشاد به سر تراشیده بازیگر زن «شیفتگی»‬ ‫به گفته علی زمانی عصمتی شورای پروانه نمایش به تازگی اصالحات‬ ‫دیگری را به فیلم «شیفتگی» وارد کرده اند که باید آن ها را اعمال کند‬ ‫علی زمانی عصمتی کارگردان «شیفتگی» درباره آخرین وضعیت اکران این فیلم به‬ ‫خبرنگار مهر گفت‪ :‬طی روزهای گذشته به وزارت ارشاد مراجعه کردم و با یکی از‬ ‫اعضای شورای پروانه نمایش صحبت هایی داشتم‪ .‬موارد اصالحیه ای را به من‬ ‫ارائه کردند که باید بر فیلم اعمال کنم اما اگر من این کار را انجام دهم به کلیت‬ ‫فیلم لطمه های جدی وارد خواهد شد‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬یکی از مواردی که به این فیلم ایراد گرفتند و ماجرا هنوز ادامه‬ ‫دارد‪ ،‬بحث حجاب رویا تیموریان است‪ .‬با بحثی که با یکی از دوستان داشتم‬ ‫گفتند عده ای از مراجع فتوا داده اند که اگر زن سرش تراشیده باشد مشکلی‬ ‫ندارد و تعدادی دیگر از مراجع و بزرگان دین نظر دیگری دارند‪.‬‬ ‫زمانی عصمتی با اشاره به اینکه حذف پالن هایی که رویا تیموریان با سر تراشیده‬ ‫حضور دارد فیلم را کامال بهم می ریزد‪ ،‬خاطرنشان کرد‪ :‬من اگر بخواهم این پالن‬ ‫ها را از فیلم حذف کنم به کلیت فیلم لطمه جدی وارد خواهد شد‪ .‬بحث من بر‬

‫درددل مهناز افشار با مردم‬ ‫مهناز افشار در صفحه شخصی اش در فیس بوک یادداشتی کوتاه منتشر‬ ‫کرد که به نظر می رسد مخاطب او بیشتر مردم و طرفدارانش باشند‪.‬‬ ‫در این یادداشت آمده‪« :‬خیلی با ذره بین بدبینی و قضاوت به کارها‪،‬‬ ‫اهداف‪ ،‬اتفاقات و اعتقادات عرب‪ ،‬فارس‪ ،‬مسیحی‪ ،‬یهودی و‪ ...‬بودن نگاه‬

‫نکنیم‪ .‬یاد میگیرم و تمرین میکنم که نه از خود ُبت و قهرمانی برای خودم و‬ ‫دیگران بسازم و نه از دیگران ُبتی برای خود ‪.‬همانی را زندگی میکنم که باور و‬ ‫شخصیت مستقل من است‪ .‬به تمامی نظرها‪ ،‬انتقادات‪ ،‬تحسین‌ ها و هر آنچه‬ ‫از مردمم در این دنیای مجازی و خارج از این فضا هست احترام دارم و صد‬ ‫البته بابت رسالت شغلم مسؤولیت من نسبت به خاک و مردمم بیشتر است‪».‬‬ ‫با احترام‪ ،‬مهناز افشار‬

‫برگزاری کنسرت محسن یگانه بدون تفکیک جنسیتی !‬

‫سر این است که ما قبل از این هم در سینمای ایران فیلم های این چنینی داشتیم‬ ‫و بازیگران با سر تراشیده در فیلم ها ظاهر شده بودند‪.‬‬ ‫کارگردان فیلم «اوریون» یادآور شد‪ :‬تمام تالشم این است که فیلم بتواند بدون‬ ‫اصالحیه پروانه نمایش اخذ کند‪ .‬من به اکران محدود در گروه «هنر و تجربه» هم‬ ‫قانع هستم و به دنبال اکران پیچیده و خاصی برای این فیلم نیستم‪.‬‬ ‫وی درباره فعالیت های تازه اش در حوزه سینما گفت‪ :‬فیلمنامه با نام موقت‬ ‫«شبی که شهردار شهر را آلوده کرد» آماده دارم و درخواست پروانه ساخت خودم‬ ‫را هم به سازمان سینمایی ارائه دادم‪ .‬دوستان اصالحاتی به این فیلمنامه ارائه‬ ‫کردند که قرار است آن ها را برطرف کنم و مجدد درخواست پروانه ساخت‬ ‫بدهم‪ .‬تالشم این است که اگر مقدمات ساخت این فیلم فراهم شود آن را برای‬ ‫حضور در سی و سومین جشنواره فیلم فجر آماده کنم‪.‬‬ ‫«شیفتگی» عنوان تازه ترین فیلم علی زمانی عصمتی است که در بخش مسابقه‬ ‫سی و دومین جشنواره فیلم فجر حاضر بود‪.‬‬ ‫در این فیلم رویا تیموریان‪ ،‬لیال زارع و ‪ ....‬به ایفای نقش می پردازند‪ .‬داستان‬ ‫فیلم درباره شایسته زنی است که بیش از سی سال است وجه زنانه خود را‬ ‫فراموش کرده است‪ .‬او پس از آشنایی با یک موزیسین جوان به نام غوغا و کمک‬ ‫به او برای رفع گرفتاریش خود نیز دچار دگردیسی می شود‪.‬‬

‫سرمایه گذار‪ ،‬برگزار کننده و‬ ‫تهیه کننده کنسرت محسن‬ ‫یگانه از قطعیت برگزاری‬ ‫کنسرت این خواننده موسیقی پاپ‬ ‫در شهر ارومیه بدون قید تفکیک‬ ‫جنسیتی خبر داد‪.‬‬ ‫مصطفی لرستانی با اعالم این مطلب‬ ‫افزود‪ :‬بعد از اعالم خبر اعمال قانون‬ ‫تفکیک جنسیتی در شهر ارومیه ما‬ ‫جلساتی را طی ‪ 2‬روز گذشته با نهادی‬ ‫مرتبط با ماجرا برگزار کردیم که‬ ‫خوشبختانه با همکاری صمیمانه ای‬ ‫که دوستان داشتند‪ ،‬مشکل برطرف‬ ‫شده و کنسرت محسن یگانه در تاریخ‬ ‫مقرر برگزار می شود‪.‬‬ ‫وی با تقدیر از همکاری اداره فرهنگ و ارشاد استان آذربایجان غربی و نیروی‬ ‫انتظامی ارومیه بیان کرد‪ :‬متاسفانه به دلیل مشکالتی که طی روزهای قبل پیش‬ ‫آمده بود‪ ،‬بیلبوردهای تبلیغاتی کنسرت از سطح شهر برداشته شده بودند اما با‬ ‫همکاری خوبی که دوستان داشتند این بیلبوردها از همین امشب مجددا نصب‬ ‫می شوند و کنسرت در تاریخ و ساعت مقرر اجرا می شود‪ .‬من از تمام شهروندان‬ ‫ارومیه ای که برای دیدن کنسرت اقدام کرده‌اند تقاضا می کنم با رعایت نکات‬ ‫اخالقی و اعتقادی از این برنامه در کنار کانون خانواده‌های خود لذت ببرند‪.‬‬ ‫طی روزهای گذشته اخباری مبنی بر اجرای طرح تفکیک جنسیتی کنسرت های‬ ‫موسیقی در استان آذربایجان غربی منتشر شدند که به تبع آن اخبار دیگر مبنی‬ ‫بر لغو کنسرت محسن یگانه نیز منتشر شدند‪.‬با توجه به اظهارات تهیه‌کننده‬ ‫کنسرت‪ ،‬این برنامه در تاریخ مقرر اجرا می شود‪.‬‬

‫‪109‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اعتراض شدید مرتضی‬ ‫پاشایی به انتشار پیامک‬ ‫جنجالی فوتش‬ ‫مرتضی پاشایی‪ :‬می خواهند من را به زور‬ ‫ُب ُکشند! مرتضی پاشایی که در ماه‌های‬ ‫گذشته بار‌ها و بار‌ها شایعه فوت‌اش‬ ‫در شبکه‌های اجتماعی عنوان شده‪ ،‬در‬ ‫اجرای برنامه‌اش در اراک‪ ،‬نسبت به‬ ‫این حاشیه سازی‌ها واکنش نشان داد‬ ‫و گفت‪« :‬عده‌ای دوست دارند به زور‬ ‫من را بکشند‪ .‬به خدا من زنده‌ام!» وی‬ ‫در ادامه افزود‪« :‬من تقریبا هر شب‬ ‫در یکی از شهرهای کشور مشغول‬ ‫دیدار با هوادارانم هستم و فقط همین‬ ‫موضوع باعث شده با انرژی تمام‬ ‫بتوانم با بیماری‌ام بجنگم‪ ».‬خواننده‬ ‫«یکی هست» همچنین پس از اطالع‬ ‫از ارسال پیامک‌هایی با محتوای فوت‬ ‫این خواننده به برخی خبرنگاران حوزه‬ ‫موسیقی گفت‪« :‬قطعا این موضوع را به‬ ‫صورت جدی پیگیری خواهیم کرد‪».‬‬

‫خواننده مشهور پاپ‪:‬‬ ‫موسيقي سنتي عين‬ ‫االغ‌سواري است‬ ‫سعید مدرس‪ :‬تا حاال شده تو‬ ‫خيابون‌هاي شهر يک االغ سوار ببينيد؟‬ ‫من با ديدن اين صحنه روزهايي رو‬ ‫تجسم مي‌کنم که اتومبيل هنوز اختراع‬

‫نشده بود‪ .‬حاال نکته جالب اينجاست‬ ‫که از شنيدن صداي موزيک سنتي هم‬ ‫حس مشابهي بهم دست مي‌ده‪..‬‬ ‫«تا حاال شده تو خيابون‌هاي شهر يک‬ ‫االغ سوار ببينيد؟ من با ديدن اين‬ ‫صحنه روزهايي رو تجسم مي‌کنم که‬ ‫اتومبيل هنوز اختراع نشده بود‪ .‬حاال‬

‫«مهدی کرد» (مدیر برنامه‌های‬ ‫پاشایی) نیز ضمن اعالم پیگیری این‬ ‫موضوع از طریق مراجع قانونی‪ ،‬از‬ ‫دوستداران این خواننده خواست که به‬ ‫این قبیل شایعات توجهی نکنند‪».‬‬ ‫این خواننده در ماه‌های گذشته در‬ ‫حال مبارزه با یک بیماری داخلی‬ ‫است و مراحل درمان‌اش زیر نظر‬ ‫اکیپ پزشکی تجهیز شده‌ای در حال‬ ‫انجام است‪« .‬مهدی کرد» پیش از‬ ‫این از مشورت با این اکیپ پزشکی‬ ‫برای چیدمان اجراهای شهرستانی این‬ ‫خواننده خبر داده بود‪.‬‬

‫همکاری مجدد زوج‬ ‫محمدرضا گلزار و مهناز‬ ‫افشار در یک اثر نمایش‬ ‫خانگی‬ ‫بیژن بیرنگ گفت‪ :‬حضور محمدرضا‬ ‫گلزار‪ ،‬مهناز افشار و مهرانه مهین‬ ‫ترابی در این سریال قطعی شده و‬ ‫در حال حاضر مشغول مذاکره با‬ ‫هنرمندان دیگری هستیم‪.‬‬ ‫کارگردان باسابقه تلویزیون از حضور‬ ‫دو ستاره سینما در مجموعه جدیدش‬ ‫خبر می‌دهد‪ .‬محمدرضا گلزار و‬

‫دو ستاره جالب باشد‪.‬‬ ‫بیژن بیرنگ نویسنده و کارگردان‬ ‫تلویزیون در مورد آغاز پروژه جدید‬ ‫خود به سوره سینما گفت‪ :‬هنوز‬ ‫مشغول رفع مشکالت دکور و به اتمام‬ ‫رساندن مراحل پایانی آن هستیم که‬ ‫در شهرک سینمایی غزالی ادامه دارد و‬ ‫پس از اتمام این جریان مجموعه را اول‬ ‫مهر ماه کلید خواهیم زد‪.‬‬ ‫وی در ادامه با اشاره به اینکه هنوزگروه‬ ‫بازیگران این فیلم تکمیل نشده است‬ ‫ادامه داد‪ :‬حضور محمدرضا گلزار‪،‬‬ ‫مهناز افشار و مهرانه مهین ترابی در‬

‫نکته جالب اينجاست که از شنيدن‬ ‫صداي موزيک سنتي هم حس مشابهي‬ ‫بهم دست مي‌ده‪ .‬به هر شکل ماشين‬ ‫سال‌هاست که اختراع شده ولي اگر‬ ‫کسي به سيستم حمل و نقل نوين‬ ‫اعتقادي نداشته باشه‪ ،‬چي مي‌شه‬ ‫گفت؟»‬ ‫از خوندن نوشته‬ ‫بااليي حتما حسابي‬ ‫تعجب کرديد! با‬ ‫خودتان گفتيد اين‬ ‫چه کسي است که‬ ‫اين طور به موسيقي‬ ‫سنتي ما تاخته است‬ ‫و احتماال دوست‬ ‫داريد بدانيد چه‬ ‫کسي اين حرف‌ها‬ ‫را زده‪ ،‬خب اين‬ ‫پست جالب و تامل‬ ‫برانگيز را سعيد‬ ‫مدرس گذاشته است‬ ‫و خب کامنت‌هاي‬ ‫متفاوتي را هم‬ ‫دريافت کرده است‪.‬‬ ‫در هر حال اظهار نظر جالبي است‬ ‫تصوير ديدن االغ سواري محمدرضا‬ ‫شجريان به همراه شهرام ناظري در‬ ‫خيابان‪ ،‬چشم‌هاي‌تان را ببنديد و‬ ‫تصور کنيد‪ .‬خيلي خوب است‪.‬‬

‫مهناز افشار که روزگاری همبازی و‬ ‫از امیدهای سینمای تجاری بودند از‬ ‫گزینه‌های حضور در این پروژه هستند‪.‬‬ ‫گلزار و افشار پیش از این در «زهر‬ ‫عسل»‪« ،‬سیزده گربه روی شیروانی»‪،‬‬ ‫«کما»‪« ،‬تله»‪ ،‬و «آتش بس» همبازی‬ ‫شده اند اما در سال‌های اخیر مسیر‬ ‫بازیگری این دو مسیری متفاوت داشته‬ ‫است‪ .‬مهناز افشار بیشتر در آثار جدی‬ ‫حضور داشته و حتی روی صحنه تئاتر‬ ‫رفته است و گلزار کمتر موفق به‬ ‫همکاری با کارگردانی شاخص شده‬ ‫است‪ .‬البته آنها امسال در فیلم «دلم‬ ‫می‌خواد» ساخته بهمن فرمان آرا بازی‬ ‫کردند تا پس از سال‌ها طلسم همکار‬ ‫نشدنشان بشکند‪ .‬حاال بیژن بیرنگ‬ ‫می گوید که برای پروژه جدیدش که در‬ ‫شبکه نمایش خانگی عرضه می‌شود با‬ ‫این دو بازیگر به توافق رسیده است‪.‬‬ ‫خبری که می‌تواند برای دوستداران این‬

‫این سریال قطعی شده و در حال حاضر‬ ‫مشغول مذاکره با هنرمندان دیگری‬ ‫هستیم که در روزهای آتی این اتفاق‬ ‫بصورت قطعی خواهد افتاد و فهرست‬ ‫بازیگران کامل می‌شود‪.‬‬ ‫بیرنگ با اشاره به اینکه جنس کمدی‬ ‫من با آثار دیگر این حوزه متفاوت‬ ‫است افزود‪ :‬این جنس کار بیشتر در‬ ‫دکور اتفاق میافتد و تمام لوکیشنهای‬ ‫ما از جمله خیابان و رستوران و مکان‬ ‫های دیگر در دکورهای شهرک غزالی‬ ‫است و امیدوارم پس از حدود دو سال‬ ‫بتوانیم کار خوبی را تولید کنیم‪.‬‬ ‫بیژن بیرنگ مجموعه‌های «محله برو‬ ‫بیا»‪« ،‬محله بهداشت»‪« ،‬همسران»‪،‬‬ ‫«خانه سبز» و … را کارگردانی کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بهرام رادان‪ :‬بله‪ ،‬من در‬ ‫کانادا شرکت دارم‬ ‫آنجا یک شرکت ویدئویی تاسیس‬ ‫کرده ایم‪ ،‬ضمن اینکه مشغول ساخت‬ ‫یک فیلم مستند هم هستم‪ .‬در کل‬ ‫نمی توانم بدون کار زندگی کنم‪ ،‬یعنی‬ ‫باید بدانم از صبح که بیدار می شوم‬ ‫قرار است چه کار کنم‪ .‬این یک عادت‬ ‫غریب در من است که حتما برای فردا‬ ‫و فرداهایم باید هدف مشخصی داشته‬ ‫باشم‪ ،‬چون بدون آن هدف زندگی برایم‬ ‫بی معنا می شود‬ ‫بیزینس ستاره سنتوری در خارج از‬ ‫ایران چیست؟‬ ‫بهرام رادان ستاره سینمای ایران‬ ‫در گفتگویی که هیچ گاه منتشر نشد‬ ‫درباره همکاری با ناصر ملک مطیعی‪،‬‬

‫دالیل سفرش به کشور کانادا و اینکه‬ ‫آیا خوانندگی اش را می خواهد ادامه‬ ‫دهد یا نه حرف زده است که بخش‬ ‫های مهمی از آن را برای اولین بار در‬ ‫تی وی پالس منتشر کرده ایم‪.‬‬ ‫قرار است در فیلم «نقش نگار» اسم‬ ‫شما ابتدای تیتراژ بخورد یا آقای ملک‬ ‫مطیعی؟‬ ‫صددرصد اسم آقای ملک مطیعی‬ ‫باید ابتدای این اثر آورده شود‪ ،‬مگر‬ ‫اینکه ایشان دوست داشته باشند اسم‬ ‫شان با اصطالحات «با حضور» یا «با‬ ‫هنرمندی» یا «پس از سال ها» در‬ ‫تیتراژ آورده شود‪ .‬در مسئله اسم و‬ ‫این حرف ها حساسیت خاصی ندارم‪،‬‬ ‫اساسا دیگر بعد از بیست و نه فیلم‬ ‫دغدغه ام چیزهای دیگریست؛ دغدغه‬ ‫من فیلم خوب است‪ .‬اگر فیلم را‬ ‫خوب بازی کنی‪ ،‬اگر نامت در تیتراژ‬ ‫کار هم نیامده باشد قطعا کارت به‬ ‫چشم خواهد آمد و دیده خواهی شد‪.‬‬ ‫برعکس این هم صادق است‪ ،‬یعنی‬

‫اگر هنرپیشه ای باشی که نامت اول‬ ‫تیتراژ خورده باشد اما نتوانسته باشی‬ ‫گلیمت را از آب بیرون بکشی هیچ‬ ‫وقت دیده نخواهی شد‪.‬‬ ‫یادت هست تا چند سال پیش دغدغه‬ ‫تیتراژ را داشتی؟‬ ‫هیچ وقت دغدغه ام نبوده است‪.‬‬ ‫خب‪ ،‬مطمئنا در کارهایی که تعداد‬ ‫بازیگران زیاد است این مسئله وجود‬ ‫دارد‪ ،‬البته نه به نام دغدغه بلکه به‬ ‫عنوان عالمت سوال که بعضا بازیگرها‬ ‫از کارگردان و تهیه کننده کار این قضیه‬ ‫را جویا می شوند‪ .‬فکر نمی کنم چیز‬ ‫زیاد مهمی باشد‪.‬‬ ‫در یکی از گفت و گوهای قدیمی مان‬ ‫از تو پرسیده بودم مثل اینکه در کشور‬ ‫کانادا مشغول تفریح هستی که به‬ ‫شدت تکذیب کردی و گفتی آنجا به‬

‫دارم‪ ،‬ولی هنوز در فکرم‪ .‬در واقع‬ ‫مشغول جمع کردن نظرات هستم‪ .‬االن‬ ‫تا حدودی تب و تاب ماجرا خوابیده‬ ‫است و احساس می کنم االن موقعیت‬ ‫خوبیست که نظرات را بگیرم و بر پایه‬ ‫آن نظرات کار بعدی را کلید بزنم‪.‬‬ ‫دنبال یکسری شعر و آهنگسازهای‬ ‫جوان هستم که ایده های نو و خالقانه‬ ‫بیاورند تا با توجه به نقاط ضعف و‬ ‫قدرت آلبوم «روی دیگر» به گونه ای‬ ‫قدم بردارم که کار بعدی ام موفق تر از‬ ‫اثر قبلی شود‪.‬‬ ‫خاطرم هست در گفت وگوییکه هنگام‬ ‫انتشار «روی دیگر» با هم داشتیم‪،‬‬ ‫گفتی همین االن آمادگی انتشار آلبوم‬ ‫بعدی ام را دارم و شاید کنسرتم را هم‬ ‫اجرا کنم‪.‬‬ ‫بله‪ ،‬خیلی دلم می خواهد کنسرتم را‬

‫شوخي جالب بهاره‬ ‫رهنما با محمدرضا‬ ‫گلزار‬

‫شدت سرت شلوغ است‪ .‬برایمان از‬ ‫کارهایی که آنجا انجام می دهی تعریف‬ ‫کن‪.‬‬ ‫دقیقا‪ .‬بله‪ ،‬آنجا یک شرکت ویدئویی‬ ‫تاسیس کرده ایم‪ ،‬ضمن اینکه مشغول‬ ‫ساخت یک فیلم مستند هم هستم‪.‬‬ ‫در کل نمی توانم بدون کار زندگی کنم‪،‬‬ ‫یعنی باید بدانم از صبح که بیدار می‬ ‫شوم قرار است چه کار کنم‪ .‬این یک‬ ‫عادت غریب در من است که حتما‬ ‫برای فردا و فرداهایم باید هدف‬ ‫مشخصی داشته باشم‪ ،‬چون بدون آن‬ ‫هدف زندگی برایم بی معنا می شود‪.‬‬ ‫حاال نمی شد همین شرکت را در ایران‬ ‫داشته باشی؟‬ ‫داریم‪ ،‬ولی مدتی که آنجا بودیم از‬ ‫امکانات و شرایط آن شرکت استفاده‬ ‫کردیم‪ ،‬اینجا هم شرکتی هست که‬ ‫فیلم های ویدئویی و انیمیشن درست‬ ‫می کنیم و امیدوارم به کمک جوان‬ ‫هايى که پتانسیل این كارها را دارند‪،‬‬ ‫امورات این مجموعه را پیش ببریم‪.‬‬ ‫به نظر می رسد دیگر تصمیمی برای‬ ‫ادامه خوانندگی ات نداری‪.‬‬

‫‪.‬جالب آنکه در بخشي از نمايش که‬ ‫يکي از کاراکترها (مهناز افشار در‬ ‫نقش ژوليت)از نامزدش به عنوان‬ ‫جواني زيبا روي (رومئو)صحبت مي‬ ‫کرد‪،‬بهاره رهنما در ديالوگي بداهه‬ ‫به او گفت«در باغ ديدمش او شبيه‬ ‫هنرپيشه زيباي ايراني‪،‬محمد رضا‬ ‫گلزار است!» که اين ديالوگ با تشويق‬ ‫و خنده حضار همراه شد‪.‬‬ ‫سه چهره سينمايي و تلويزيوني‪،‬‬ ‫چهارشنبه شب گذشته به تماشاي‬ ‫نمايش «دور همي زنان شکسپير»‬ ‫نشستند‪.‬‬ ‫بيژن بيرنگ‪،‬محمود عزيزي و محمد‬ ‫رضا گلزار با حضور در سالن استاد‬ ‫سمندريان تماشاخانه ايرانشهر‪ ،‬به‬ ‫تماشاي نمايش «دور همي زنان‬ ‫شکسپير» به کارگرداني بهاره رهنما‬ ‫نشستند‪.‬‬ ‫درپايان نمايش بهاره رهنما‬ ‫از اين سه چهره و تماشاگران‬ ‫تشکر کرد‪.‬جالب آنکه در‬ ‫بخشي از نمايش که يکي از‬ ‫کاراکترها (مهناز افشار در‬ ‫نقش ژوليت)از نامزدش‬ ‫به عنوان جواني زيبا روي‬ ‫(رومئو)صحبت مي کرد‪ ،‬بهاره‬ ‫رهنما در ديالوگي بداهه به او‬ ‫گفت«در باغ ديدمش او شبيه‬ ‫هنرپيشه زيباي ايراني‪،‬محمد‬ ‫رضا گلزار است!» که اين‬ ‫ديالوگ با تشويق و خنده‬

‫اجرا کنم‪ ،‬خیلی هم آمادگی این کار‬ ‫را دارم‪ ،‬اما مشکل اینجاست که تعداد‬ ‫آهنگ هایی که خوانده ام برای اجرای‬ ‫کنسرت کم است‪ .‬دلم می خواهد‬ ‫تعداد ترانه هایم به اندازه ای باشد که‬ ‫بتواند تمام زمان یک کنسرت را اشغال‬ ‫کند‪ .‬برای این ماجرا باید حداقل ده‬ ‫آهنگ دیگر نیز ساخته شود‪ .‬البته‬ ‫االن یکسری آهنگ هایم آماده است‬ ‫ولی ترجیح می دهم با توجه به فیدبکی‬ ‫که از طرف مردم و کارشناسان گرفتم‬ ‫کاری کنم که نظر همه تامین شود‪،‬‬ ‫چون آلبوم «روی دیگر» کاری بود که‬ ‫صرفا نظر خودم و گروهم در آن لحاظ‬ ‫شده بود ولی تصمیم دارم با در نظر‬ ‫گرفتن نظریات مختلف‪ ،‬آلبوم بعدی‬ ‫ام کمی به سلیقه میانی جامعه نزدیک‬ ‫تر باشد‪.‬‬ ‫حضار همراه شد‪.‬‬ ‫نمايش «دور همي زنان شکسپير» به‬ ‫نويسندگي و کارگرداني بهاره رهنما‪،‬‬ ‫هر شب غير از شنبه‌ها در سالن‬ ‫استاد سمندريان تماشاخانه ايرانشهر‬ ‫روي صحنه مي‌رود‪ .‬مهنازافشار‪ ،‬سحر‬ ‫دولتشاهي ‪ ،‬بهنوش بختياري ‪ ،‬نسيم‬ ‫ادبي ‪،‬کمند امير سليماني‪،‬سپند امير‬ ‫سليماني و خود بهاره رهنما در اين‬ ‫نمايش بازي دارند‪.‬اين نمايش نگاهي‬ ‫آزاد به نمايشنامه «چارلز جورج» دارد‬ ‫و مريم منظمي مترجم آن و پيمان‬ ‫قاسم خاني مشاور متن است‪.‬‬ ‫ديگر عوامل اين پروژه نمايشي به اين‬ ‫شرح هستند‪:‬طراح لباس و کاله بهاره‬ ‫رهنما اجرا‪:‬اليزابت تجارب(مزون‬ ‫اليزا)‪ ،‬طراح صحنه سيامک احصايي»‬ ‫‪،‬موسيقي ‪:‬علي بوستان ‪،‬کريستف‬ ‫رضايي‪ ،‬برنامه ريز و دستيار کارگردان‬ ‫مريم جالليان‪ ،‬طراح گريم‪:‬اميد‬ ‫گلزاده‪،‬اجراي گريم ‪:‬بانوي آرماني‪،‬مدير‬ ‫توليد‪:‬امير رضا احمدزمردي‪،‬روابط‬ ‫عمومي‪:‬آزاده مختاري و عکس‬ ‫وتصوير‪:‬بابک برزويه‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

107

‫‪106‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پیدا کردن محل‬ ‫مناسب برای راه‌‬ ‫اندازی فروشگاه‬

‫چطور بهترین محل را برای‬ ‫فروشگاهتان پیدا کنید‬

‫اینکه چه محلی را برای تاسیس‬ ‫فروشگاهتان انتخاب کنید‪ ،‬تاثیر بسیار‬ ‫شگرفی بر موفقیت تجارتتان دارد‪ .‬تفاوت‬ ‫بین انتخاب محلی نامناسب و مناسب‪،‬‬ ‫تفاوت بین شکست و موفقیت کار شماست‪.‬‬ ‫قبل از انتخاب محل فروشگاه‪ ،‬باید ببینید‬ ‫که کار و تجارتتان را چه االن و چه در آینده‬ ‫چطور می بینید؟‬ ‫• مشتریان شما چه شکلی هستند؟‬ ‫• آیا می‌توانید ساختمان فروشگاهتان را‬ ‫تجسم کنید؟‬ ‫• آیا می‌دانید چه می‌خواهید بفروشید و‬ ‫کارتان به چه مشهور باشد؟‬ ‫• آیا تصمیم گرفته‌اید که فضای فروش‪،‬‬ ‫انبار یا دفترکاری که نیاز دارید چقدر باید‬ ‫باشد؟‬ ‫بدون پاسخ به این سواالت اصلی‪ ،‬پیدا کردن‬ ‫محل مناسب برای به دست آوردن باالترین‬ ‫میزان سود بسیار دشوار خواهد بود‪.‬‬ ‫نوع کاالها‬ ‫ببینید چه نوع کاالهایی می‌خواهید بفروشید‬ ‫زیرا بعضی کاالها به محلی با ویژگی‌هایی‬ ‫خاص برای فروش نیاز دارند‪ .‬فروشگاهتان‬ ‫قرار است فروشگاهی چندمنظوره‪،‬‬ ‫فروشگاهی برای فروش کاالیی خاص یا‬ ‫یک مرکز خرید باشد؟‬ ‫خواروبار‬ ‫چندمنظوره‬ ‫فروشگاه‌های‬ ‫(سوپرمارکت‌ها) نیاز به دسترسی راحت‬ ‫دارند تا مشتری بتواند به سرعت خرید خود‬ ‫را انجام دهد‪ .‬مطمئن ًا مراکز خرید محل‬ ‫مناسبی برای اینگونه فروشگاه‌ها نخواهند‬ ‫بود‪ .‬این نوع کاالها ارزان‌تر بوده و مشتریانی‬ ‫از سطوح و طبقات مختلف دارند‪.‬‬ ‫کاالهای تخصصی‪ ،‬خاص‌تر از محصوالت‬ ‫دیگر هستند و برای مشتریان اینگونه کاالها‪،‬‬ ‫پیمودن مسافت زیاد برای خرید آنها اشکالی‬ ‫ندارد‪ .‬ازاینرو فروشگاه‌های کاالهای‬ ‫تخصصی اگر کنار فروشگاه‌های دیگر‬ ‫باشند‪ ،‬بهتر خواهد بود‪.‬‬ ‫ً‬ ‫نمایشگاه‌ها و گالری‌ها معموال کاالهایی‬ ‫می‌فروشند که قیمت‌هایی باالتر داشته و‬ ‫کمتر توسط مشتریان خریداری می‌شوند‪.‬‬ ‫مبلمان‪ ،‬اتومبیل و لباس‌های فاخر و قیمتی‬ ‫نمونه‌هایی از کاالهایی هسند که در این‬ ‫مراکز خرید یافت می‌شوند‪ .‬ازآنجا که قیمت‬ ‫این کاالها باالتر است‪ ،‬مشتریان آن قبل‬ ‫از خرید معمو ً‬ ‫ال از چند فروشگاه استعالم‬ ‫قیمت می‌گیرند‪ .‬از این رو بهتر است این‬ ‫نوع فروشگاه‌ها نزدیگ فروشگاه‌هایی نظیر‬

‫خود باشند‪.‬‬ ‫مردم و مشتریان شما‬ ‫اگر به دنبال شهری هستید که فروشگاهتان‬ ‫را آنجا راه‌اندازی کنید‪ ،‬قبل از تصمیم قطعی‬ ‫حتم ًا درمورد آن منطقه خیلی خوب تحقیق‬ ‫کنید‪ .‬روزنامه‌های محلی را بخوانید و با‬ ‫تجارت‌های کوچک دیگر آن منطقه صحبت‬ ‫کنید‪ .‬از کتابخانه محلی‪ ،‬اتاق بازرگانی یا‬ ‫اداره آمار اطالعات دموگرافیک محل را‬ ‫بخواهید‪ .‬هرکدام از این منابع می‌توانند‬ ‫اطالعات خوبی درمورد جمعیت‪ ،‬درآمد‬ ‫و میانگین سنی منطقه به شما بدهند‪ .‬شما‬ ‫می‌دانید مشتریانتان که هستند‪ ،‬بنابراین باید‬ ‫محلی را پیدا کنید که مشتریانتان در آنجا‬ ‫زندگی می‌کنند‪ ،‬کار می‌کنند و یا خرید‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫دسترسی‪ ،‬دید و ترافیک‬

‫قرارداد‪ ،‬منطقه‌بندی و برنامه‌ریزی‬ ‫قبل از امضا کردن قرارداد‪ ،‬دقت کنید که‬ ‫همه قوانین‪ ،‬سیاست‌ها و مراحل کار مربوط‬ ‫به محل فروشگاهتان را بدانید‪ .‬برای گرفتن‬ ‫اطالعات مربوط به مقررات قراردادهای‬ ‫کاری از شهرداری منطقه مشورت بگیرید‬ ‫و درمورد محدودیت‌هایی که می‌تواند‬ ‫بر عملکرد فروشگاهتان اثر بگذارد و‬ ‫برنامه‌ریزی شما را بر هم زند سوال کنید‪.‬‬ ‫رقابت و همسایه‌ها‬ ‫تجارت‌های دیگر در محل فروشگاه‬ ‫می‌توانند بر تجارت شما هم اثر داشته باشند‪.‬‬ ‫باید ببینید که آیا تجارت‌های نزدیکتان با‬ ‫کار شما تطابق دارند یا خیر‪ .‬بعنوان مثال‪،‬‬ ‫یک بوتیک بسیار سطح باال شاید در کنار‬ ‫یک مغازه ارزان‌فروشی چندان موفق نشود‪.‬‬ ‫این بوتیک را در کنار یک سالن زیبایی قرار‬

‫جدید کار سختی است اما یک راه برای‬ ‫کمک گرفتن در تعیین اینکه چه میزان‬ ‫اجاره می‌توانید بپردازید این است که ببینید‬ ‫تجارت‌های مشابه شما چه میزان فروش‬ ‫دارند و چه میزان اجاره می‌پردازند‪.‬‬ ‫عوامل شخصی‬ ‫اگر برنامه دارید که خودتان در فروشگاه کار‬ ‫کنید‪ ،‬شخصیت‪ ،‬فاصله فروشگاه تا محل‬ ‫سکونتتان و سایر مالحظات را در نظر داشته‬ ‫باشید‪ .‬اگر قرار باشد بیشتر وقتتان را در‬ ‫مسیر رفت‌وآمد بگذرانید‪ ،‬نخواهید توانست‬ ‫فروشگاه را درست اداره کنید‪.‬‬ ‫مالحظات خاص‬ ‫فروشگاه شما ممکن است نیاز به مالحظات‬ ‫خاصی داشته باشد‪ .‬لیستی از ویژگی‌های‬ ‫خاص کارتان که نیاز به بررسی دارند تهیه‬ ‫کنید‪.‬‬

‫تصور نکنید اگر ترافیک سنگین باشد‪،‬‬ ‫مشتریان شما هم بیشتر خواهد بود‪.‬‬ ‫فروشگاه‌ها بهتر است در محلی باشد که‬ ‫خریداران زیادی باشند اما فقط به این‬ ‫شرط که بازار هدف این خریداران تامین‬ ‫باشد‪ .‬فروشگاه‌های کوچک ممکن است‬ ‫از ترافیک مربوط به فروشگاه‌های بزرگ‬ ‫اطراف فایده ببرند‪.‬‬ ‫• چه تعداد آدم به صورت پیاده یا سواره از‬ ‫آن محل عبور می‌کنند؟‬ ‫• آیا آن محل به وسایل نقلیه عمومی دسترسی‬ ‫دارد؟‬ ‫• آیا مشتریان امکان استفاده آسان از‬ ‫پارکینگ دارند؟‬ ‫• آیا پارکینگ به اندازه کافی وجود دارد؟‬ ‫برحسب نوع کار و تجارت شما‪ ،‬می‌بایست‬ ‫بین ‪ ۵‬تا ‪ ۸‬فضای پارکینگ برای هر ‪۳۰۰‬‬ ‫متر مربع فضای فروشگاه وجود داشته باشد‪.‬‬ ‫درمورد دید‪ ،‬باید از دیدگاه مشتری به آن‬ ‫محل نگاه کنید‪ .‬آیا فروشگاه از داخل جریان‬ ‫ترافیک خیابان قابل دیدن است؟ آیا تابلو‬ ‫فروشگاه به راحتی دیده می‌شود؟ در بسیاری‬ ‫از موارد‪ ،‬هرچه فروشگاهتان دید بهتری‬ ‫داشته باشد‪ ،‬نیاز به تبلیغات کمتری خواهید‬ ‫داشت‪.‬‬

‫دهید و خواهید دید که بسیار موفق‌تر خواهد‬ ‫بود‪.‬‬ ‫هزینه‌های محل‬ ‫عالوه بر هزینه مربوط به اجاره‪ ،‬می‌بایست‬ ‫کلیه هزینه‌های دیگر را هم در زمان انتخاب‬ ‫محل فروشگاه در نظر داشته باشید‪.‬‬ ‫• هزینه‌های تعمیرات‪ ،‬امنیت و قبض‌ها با‬ ‫چه کسی است؟‬ ‫• پرداخت هزینه تعمیرات و نگهداری از‬ ‫سیستم تهویه و گرمایش و سرمایش بر عهده‬ ‫چه کسی است؟‬

‫• آیا فروشگاه نیاز به نورپردازی‪ ،‬تعمیرات‬ ‫یا نصب وسایل خاص دیگری دارد؟‬ ‫• آیا سرویس بهداشتی مخصوص کارکنان و‬ ‫مشتریان وجود دارد؟‬ ‫• آیا تجهیزات آتش‌نشانی کامل وجود دارد؟‬ ‫• آیا محوطه پارکینگ یا فضای بیرونی نور‬ ‫کافی دارد؟‬ ‫• آیا در محوطه بیرون فروشگاه سایبان برای‬ ‫ایجاد سرپناه در زمان بارش باران وجود‬ ‫دارد؟‬ ‫• نرخ جرم و جنایت در منطقه چه میزان‬ ‫است؟‬ ‫• آیا در آن منطقه قوانین و مقررات خاصی‬ ‫برای باز بودن فروشگاه در ایام تعطیل وجود‬ ‫دارد؟‬ ‫ً‬ ‫برای تعیین محل فروشگاهتان اصال عجله‬ ‫نکنید‪ .‬به اندازه کافی زمان گذاشته و صبور‬ ‫باشید‪ .‬اگر باید برنامه‌تان را تغییر دهید یا‬ ‫افتتاح فروشگاه را عقب بیندازید‪ ،‬این کار‬ ‫را بکنید‪ .‬وقت گذاشتن برای پیدا کردن‬ ‫محل مناسب برای فروشگاه بسیار بهتر از‬ ‫این است که اولین جایی که پیش رویتان‬ ‫قرار گرفت را انتخاب کنید‪ .‬انتخاب غلط‬ ‫می‌تواند تجارتتان را به کلی نابود کند‪.‬‬

‫• اگر محل دور است‪ ،‬به چه میزان هزینه‬ ‫بازاریابی اضافه برای اینکه مشتریان شما را‬ ‫پیدا کنند نیاز است؟‬ ‫• متوسط قبوض قابل پرداخت چه میزان‬ ‫است؟‬ ‫• آیا نیاز به انجام تعمیرات‪ ،‬نقاشی یا‬ ‫بازسازی برای محل وجود دارد؟‬ ‫• آیا می‌بایست مالیات محل فروشگاه را‬ ‫شما پرداخت کنید؟‬ ‫محلی که االن می‌توانید از پس هزینه‌های آن‬ ‫برآیید‪ ،‬باید با محل آینده شما متفاوت باشد‪.‬‬ ‫ایجاد پروژه‌های فروش در یک تجارت‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

105

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

104

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

103

‫‪102‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫در قسمت دوم قرار است دوستان جدیدی به گودزیال افزوده شود‪ ،‬کاراکترهایی چون‬ ‫رودان‪ ،‬موترا و پادشاه گیدورا که در تیزر جدیدی که در جشنواره کامیک‪ -‬کان ‪ 2014‬از‬ ‫این فیلم پخش شده بود‪ ،‬به طرفداران معرفی شد‪.‬‬ ‫ادواردز همچنین قرار است در قسمت جدید به کهکشان های دور سفر کند‪ ،‬کهکشانهای‬ ‫خیلی دور‪ ..‬البته این کارگردان قرار است اولین انیمیشن مستقل «جنگ ستارگان» را نیز‬ ‫کارگردانی کند‪.‬‬ ‫گفته شده لوکاس فیلم و دیزنی عالوه بر اپیزودهای جدید سه گانه «جنگ ستارگان»‪،‬‬ ‫تصمیم دارند تا چند فیلم مستقل نیز که داستان های جدیدی ورای حماسه های اصلی‬ ‫دربردارند‪ ،‬بسازند‪ ،‬که ساخت اولین قسمت آن را گرت ادورادز برعهده خواهد داشت‪.‬‬ ‫این انیمشن اکشن و علمی‪ -‬تخیلی‪ ،‬قرار است ‪ 16‬دسامبر ‪ 2016‬به صورت سه بعدی و‬ ‫دو بعدی اکران شود‪.‬‬

‫پیش از این گزارش شده بود که آقای ویلیامز افسردگی شدید داشت و پیش‌تر هم درباره‬ ‫وابستگی خود به مواد مخدر و الکل علنا صحبت کرده بود‪.‬‬ ‫به گزارش بی بی سی‪ ،‬سوزان اشنایدر در یک بیانیه نوشت‪" :‬امیدواریم که در سایه‬ ‫درگذشت دردناک رابین‪ ،‬دیگران این قدرت را بیابند که به دنبال کمک و حمایت مورد‬ ‫نیاز خود بروند تا بتوانند بر آنچه با آن دست به گریبان هستند‪ ،‬غلبه کنند و ترس کمتری‬ ‫داشته باشند‪".‬‬ ‫پارکینسون نوعی اختالل عصبی است و گفته می شود که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و‬ ‫محیطی در بروز آن موثر هستند‪ ،‬اما هنوز دلیل قطعی این بیماری مشخص نیست‪.‬‬ ‫لرزش و حرکات غیرقابل کنترل دست و پا‪ ،‬عدم‌تعادل و سخت و کند بودن حرکات بدن‬ ‫از عالئم این بیماری است و در مواردی‪ ،‬حس بویایی ضعیف می‌شود یا از بین می رود‪.‬‬ ‫مشکالت در سخن گفتن و بلعیدن از دیگر عوارض ابتال به پارکینسون است‪.‬‬ ‫برآورد شده است که نزدیک به پنج میلیون نفر در سراسر جهان به پارکینسون مبتال هستند‪.‬‬

‫‪« ،‬گودزیال ‪ »2‬قرار است ‪ 8‬ژوئن ‪ 2018‬اکران شود‪.‬‬

‫لورن باکال از معدود بازیگران بازمانده نسل کالسیک هالیوود‬ ‫درگذشت‬

‫ابتال به پارکینسون؛ راز خودکشی رابین ویلیامز بود‬ ‫سوزان اشنایدر‪ ،‬همسر رابین ویلیامز گفته است که او در زمان مرگ به پارکینسون مبتال‬ ‫بود‪.‬‬ ‫خانم اشنایدر گفت که بیماری پارکینسون همسرش در مراحل اولیه بود‪ ،‬ولی او "هنوز‬ ‫آمادگی الزم را برای اعالم عمومی" ابتالیش به این بیماری نداشت‪.‬‬ ‫او گفت که رابین ویلیامز به اضطراب و افسردگی هم مبتال بود‪.‬‬

‫این هنرپیشه صاحب‌نام در ‪ 63‬سالگی درگذشت‪ .‬پلیس گفته است که او خود را حلق آویز‬ ‫کرده و بر اثر خفگی جان خود را از دست داده است‪.‬‬

‫لورن باکال‪ ،‬بازیگر قدیمی تئاتر و سینما‪ ،‬در ‪ 89‬سالگی در آمریکا درگذشت‪.‬‬ ‫کارنامه این بازیگر در هالیوود به هفت دهه می‌رسد‪ .‬او در ‪ 19‬سالگی نقش به‌یادماندنی‬ ‫خود را در فیلم «داشتن یا نداشتن» در مقابل همفری بوگارت بازی کرد؛ کسی که بعدتر با‬ ‫او ازدواج کرد‪.‬‬ ‫بیش از پنجاه سال پیش با فیلم «آینه دو رو دارد»‪ ،‬هم یک جایزه گلدن گلوب گرفت و‬ ‫هم نامزد جوایز اسکار شد‪.‬‬ ‫او در فیلم «قتل در قطار سریع‌السیر شرق» به کارگردانی سیدنی لومت هم خوش درخشید‪.‬‬ ‫لورن باکال که‬ ‫در سال ‪1924‬‬ ‫میالدی در بروکلین‬ ‫نیویورک به دنیا‬ ‫آمده بود‪ ،‬یکی از‬ ‫بزرگ‌ترین ستارگان‬ ‫تاریخ سینما شد‪.‬‬ ‫او به‌خصوص به‬ ‫صدای خش‌دار‬ ‫و زیبایی‬ ‫خیره‌کننده‌اش‬ ‫شهرت داشت‪.‬‬ ‫به گزارش بی‬ ‫بی سی‪ ،‬این‌طور‬ ‫گزارش شده که لورن‬ ‫باکال بر اثر سکته‪،‬‬ ‫در خانه‌اش در‬ ‫نیویورک درگذشته‬ ‫است‪.‬‬ ‫لورن باکال با بیش‬ ‫از ‪ 30‬فیلم در‬ ‫کارنامه‌اش‪ ،‬در سال‬ ‫‪ 2009‬میالدی‬ ‫به خاطر "جایگاه‬ ‫مرکزی در عصر طالیی تصاویر متحرک" یک اسکار افتخاری گرفت‪.‬‬ ‫نقش بانوی سرسخت و در عین حال مهربانی که او در «داشتن یا نداشتن» بازی کرد‪ ،‬یکی‬ ‫از بهترین نمونه‌ها از اولین بازی یک هنرپیشه در تاریخ سینما را رقم زد‪.‬‬ ‫بازی‌های او اغلب با صدای رفعت هاشم‌پور و تاج‌الملوک وزیری در ایران دوبله و پخش‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫همسر نخست او‪ ،‬همفری بوگارت بود و تا پایان عمر این بازیگر در سال ‪ 1957‬با او‬ ‫زندگی می‌کرد‪.‬‬ ‫لورن باکال بعدا با جیسون روباردز ازدواج کرد‪ .‬او از این دو ازدواج سه فرزند داشت‪.‬‬

‫‪101‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ساله هالیوودی شبیه شود‪.‬‬ ‫عالقه بسیار زیاد او به کیم از سن ‪17‬‬ ‫سالگی شروع شد‪ ،‬زمانی که دوستانش به‬ ‫او گفتند که وی به کیم کارداشیان شباهت‬ ‫دارد‪ ،‬از آن پس او شروع به دیدن برنامه‬ ‫مستند گونه "خانواده کارداشیان" کرد‪.‬‬

‫فیلمنامه و کارگردانی این فیلم را آنجلینا جولی عهده دار است و بازیگر اصلی این فیلم‬ ‫نامزد جولی‪ ،‬برد پیت می باشد‪.‬‬ ‫از روز یکشنبه‪ ،‬ساحل جزیره ‪ Mgarr ix-Xini‬که دومین جزیره بزرگ مالت است به‬ ‫علت فیلمبرداری بروی عموم بسته شده است‪ .‬گفته شده فیلمبرداری تا ‪ 10‬نوامبر ادامه‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬ ‫«کنار دریا» اولین فیلم جولی و پیت در کنار هم بعد از فیلم «آقا و خانم اسمیت» در‬ ‫سال ‪ 2005‬می باشد‪.‬‬ ‫حق پخش بین المللی این فیلم را کمپانی یونیورسال خریداری کرده است‪ .‬داستان اصلی‬ ‫فیلم گفته نشده اما منبعی نزدیک به این زوج خبر داده که یکی از صحنه های فیلم ازدواج‬ ‫کاراکترهای جولی و پیت است‪.‬‬ ‫برد پیت پیش تر برای دو فیلم دیگر نیز به جزایر مالت سفر کرده بود‪ .‬یکبار در سال‬ ‫‪ 2004‬برای فیلم حماسی «تروی» و دیگری فیلم زامبی «جنگ جهانی ‪ »Z‬در سال‬ ‫‪.2013‬‬ ‫درباره این فیلم درام – رمانتیک اطالعات زیادی از سوی این دو بازیگر اعالم نشده‬ ‫است‪« .‬کنار دریا» سال ‪ 2015‬راهی سینماها خواهد شد‪.‬‬

‫پوستر های فیلم «قبل از اینکه بخوابم» منتشر شد‬ ‫کلر با وجود آنکه شغل دارد ولی برای‬ ‫پیگیری فرآیندهای جراحی و ‪ ...‬برای‬ ‫شبیه شدن به این بازیگرتاکنون ‪6500‬‬ ‫پوند نیز زیر بار قرض رفته است! او‬ ‫عالوه بر انجام هزینه های پرتز سینه و‬

‫پوسترهای فیلم «قبل از اینکه بخوابم» به کارگردانی و فیلمنامه نویسی روآن جوف‬ ‫بصورت آنالین منتشر شد‪.‬‬ ‫فیلم براساس رمان پرفروشی به همین نام نوشته اس‪ .‬جی‪.‬‬ ‫واتسون می باشد‪.‬‬ ‫فیلم داستان زنی به نام کریستین لوکاس را بیان میکند که هر روز وقتی‬ ‫از خواب بیدار می شود‪ ،‬هیچ حافظه ای ندارد و هیچ چیز یادش نمی آید‪...‬و این‬ ‫بدلیل اتفاقی است که در گذشته برای او رخ داده است‪ .‬یک روز‪ ،‬حقایقی تازه و‬ ‫وحشتناک شروع به پدیدار شدن می کنند‪ ،‬حقایقی که باعث می شود تمام چیزهایی‬ ‫که در زندگیش می دانسته برایش سوال شود‪..‬که شامل تمام افراد موجود در‬ ‫زندگیش نیز می شود‪ ،‬از دکترش گرفته تا حتی شوهرش‪.‬‬

‫اکستنشن مو‪ ،‬تاکنون ‪ 3150‬پوند نیز صرف‬ ‫لباس ها و کفش هایی کرده است که او را هر‬ ‫چه بیشتر به استایل و چهره کیم شبیه کند‪.‬‬ ‫با وجود نگرانی هایی که خانواده اش نسبت‬ ‫به این عمل ها برای او دارند ‪ ،‬او می گوید با‬ ‫وجود چهره ای شبیه کیم او اعتماد به نفسی‬ ‫پیدا کرده که هرگز تاکنون نداشته است‪.‬‬

‫آنجالینا جولی و برد پیت در جزیره مالت‬ ‫«کنار دریا» فیلم جدید آنجلینا جولی است که از امروز در جزیره مالت جلوی دوربین‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫ستارگان این فیلم نیکول کیدمن‪ ،‬کالین فرث‪ ،‬مارک استرانگ‪ ،‬آن‪ -‬ماری داف‪ ،‬آدام‬ ‫لیوی و چارلی گاردنر میباشند‪.‬‬ ‫«قبل از اینکه بخوابم» از ‪ 31‬اکتبر ‪ 2014‬وارد سینماهای سراسر جهان خواهد شد‪.‬‬

‫«گودزیال ‪ »2‬در سال ‪ 2018‬به سینماها خواهد آمد‬ ‫کمپانی وارنر و لجندری روز پنج شنبه اخبار جدیدی درباره فیلم «گودزیال» اعالم کردند‪.‬‬ ‫قسمت دوم این فیلم تاریخ اکران دریافت کرد و "گرت ادورادز" کارگردان قسمت اول‬ ‫این فیلم برای ساخت قسمت دوم نیز باز می گردد‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫زد مورد حمله خرس قرار گرفت و به طور قطعی بر این‬ ‫باور بود که کشته خواهد شد‪.‬‬ ‫خرس شروع به چنگ زدن او کرده بود که ناگهان موبایل‬ ‫ایگور زنگ خورد و صدای آن یکی از ترانه های این‬ ‫خواننده بود ‪ ،‬خرس با شنیدن این صدا برگشت و فورا به‬ ‫جنگل فرار کرد‪.‬‬ ‫به گفته یک کارشناس حیات وحش‪ ،‬برخی اوقات یک‬ ‫شوک شدید می تواند یک خرس خشمگین را در هنگام‬ ‫حمله متوقف کند و این زنگ مبایل از آنجا که صدایی‬ ‫بسیارغیرمنتظره برای خرس بوده‪ ،‬آن را فراری داده است‪.‬‬ ‫ایگور هم اکنون دچار بریدگی و کبودی های شدید در‬ ‫صورت و سینه اش شده ولی در نهایت نجات پیدا کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫دختری که خود را کامال شبیه کیم‬ ‫کارداشیان کرده است‬ ‫یک زن بریتانیایی که در دوران کودکی به خاطر چهره اش‬ ‫بسیار مورد تمسخر بقیه قرار می گرفت اکنون با صرف‬ ‫‪ 18،000‬پوند‪ ،‬خود را با انواع جراحی های پالستیک‬ ‫شبیه ستاره مورد عالقه اش کیم کارداشیان کرده است‪.‬‬ ‫خانم کلر لیسون ‪ 24‬ساله جراحی پرتز سینه‪ ،‬اکستنشن‬ ‫مو‪ ،‬سفید کردن دندان انجام داده تا بیشتر به این ستاره ‪33‬‬

‫‪99‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هردو آنها گوی سبقت در فشن را از پدر کتی ‪ ،‬مارتین هولمز ربوده بودند ‪ ،‬همچنین در‬ ‫این سفر خانوادگی دخترکتی‪ ،‬سوری کروز دیده نمی شد‪.‬‬ ‫کتی هولمز و دخترش سوری اغلب همیشه با یکدیگرند‪ ،‬گرچه اخیرا برای افتتاح‬ ‫جدیدترین فیلم کتی هولمز به نام "‪ "The Giver‬که با مریل استریپ و تیلور سوئیفت‬ ‫همبازی است‪ ،‬زمان های محدودتری را با هم می گذرانند‪.‬‬

‫کتی هولمز به همراه مادر خوش تیپش‬ ‫این مادر و دختر ‪ ،‬هردو به سمت هلی کوپتری می رفتند که عازم نیویورک سیتی بود و‬ ‫هردو آنها گوی سبقت در فشن را از پدر کتی ‪ ،‬مارتین هولمز ربوده بودند‬ ‫کتی هولمز روز یکشنبه هنگامی که به همراه مادر خوش تیپش کاتلین هولمز به همپتون می‬ ‫رفت‪ ،‬به همه نشان داد که قدرتش در دنیای مد را از کجا آورده است‪.‬‬ ‫این مادر و دختر ‪ ،‬هردو به سمت هلی کوپتری می رفتند که عازم نیویورک سیتی بود و‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫هولمز در طول مصاحبه ای که هفته گذشته داشت به گزارش نیک صالحی درباره‬ ‫دختر هشت ساله اش و دوران کودکی خودش در تولدو‪ ،‬اوهایو صحبت کرد‪.‬‬ ‫او گفت‪":‬من بسیار تالش می کنم‪ ،‬چرا که از روش تربیتی والدیم بسیار سپاسگذارم‬ ‫و همه تالشم این است که هر کاری آنها برای من انجام داده اند برای فرزند‬ ‫کوچک خودم نیز انجام دهم‪".‬‬ ‫"مهمترین چیز برای من این است که دخترم بفهمد که چقدر به او افتخار می کنم‬ ‫و موفقیت های او برای من ارزش بسیاری دارد"‬

‫وحشت خرس با شنیدن صدای جاستین بیبر!‬ ‫یک مرد ماهیگیر به نام ایگور وروژبیسین توسط زنگ مبایلش با صدای جاستین بیبر از‬ ‫حمله کشنده یک خرس قهوه ای نجات پیدا کرد‬ ‫جاستین بیبر ممکن است در دنیا میلیون ها نفر هوادار داشته باشد ولی به نظر می رسد‬ ‫صدای او برای خرس های روسی اصال خوشایند نیست!‬ ‫یک مرد ماهیگیر به نام ایگور وروژبیسین توسط زنگ مبایلش با صدای جاستین بیبر از‬ ‫حمله کشنده یک خرس قهوه ای نجات پیدا کرد‪.‬‬ ‫این مرد ‪ 42‬ساله همچنان که در نقطه مورد عالقه ماهیگیری اش در شمال روسیه قدم می‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫گرانترین هنرپیشه‌های زن‬ ‫هالیوود در سال ‪۲۰۱۴‬‬ ‫َسندرا بوالک‪ ،‬هنرپیشه زن سرشناس‬ ‫هالیوود‪ ،‬با کسب درآمدی ‪ ۵۱‬میلیون‬ ‫دالری در مدت ‪ ۱۲‬ماه گذشته مقام نخست‬ ‫جدول پولسازترین هنرپیشه‌های زن جهان را‬ ‫به خود اختصاص داد‪.‬‬ ‫به نوشته روزنامه گاردین‪ ،‬بوالک با دریافت‬ ‫دستمزد ‪ ۵۱‬میلیون دالری برای نقش‌آفرینی‬ ‫در فیلم موفق «جاذبه» با پشت سر گذاشتن‬ ‫دو «جنیفر» سودآور ‪ -‬جنیفر الرنس و‬ ‫جنیفر انیستون ‪ -‬توانست نام خود را در‬ ‫صدر جدول گرانترین بازیگران زن جهان‬ ‫تثبیت کند‪.‬‬ ‫گفته می‌شود که بوالک پنجاه ساله با‬

‫گذشته این جایزه به خاطر ایفای نقش در‬ ‫فیلم «دفترچه امیدبخش» به این هنرمند‬ ‫جوان رسید‪.‬‬ ‫الرنس امروز به رغم سن کم به یکی از‬ ‫قدرتمندترین زنان هالیوود تبدیل شده و‬ ‫همچنان مسیر موفقیت را طی می‌کند‪.‬‬ ‫بانوی بعدی این فهرست جنیفر انیستون‬ ‫‪ ۴۵‬ساله است‪ .‬انیستون که بعد از بوالک‬ ‫و الرنس در جایگاه سوم پولسازترین زنان‬ ‫بازیگر ایستاده با دریافت مبلغ ‪ ۳۱‬میلیون‬ ‫دالر برای نقش‌آفرینی در فیلم‌های «ما‬ ‫میلرها هستیم» و «رئیس‌های وحشتناک»‬ ‫سومین زن پولساز جهان معرفی شده است‪.‬‬ ‫نفر چهارم گوئینت پالترو است که امسال‬ ‫‪ ۱۹‬میلیون دالر درآمد کسب کرده است‪.‬‬ ‫پالترو درآمد خود را مدیون بازی در فیلم‬

‫انتشارعکس های خنده دار‬ ‫خواهر کیم کارداشیان‬ ‫کیم عکس هایی خنده دار از کودکی‬ ‫خواهرش کایلی را در شبکه اجتماعی‬ ‫منتشر کرد هیچ کس دوست ندارد‬ ‫عکس های قدیمی و نه چندان زیبایش‬

‫گنجاندن یک بند در قرارداد خود با‬ ‫آلفونسو کوارون‪ ،‬با این سازنده فیلم‬ ‫«جاذبه» شرط کرد که از محل فروش فیلم‬ ‫در گیشه نیز درصدی سود عایدش شود‪.‬‬ ‫فروش نجومی ‪ ۷۱۶‬میلیون دالری این اثر‬ ‫سینمایی موفق و درو کردن هفت جایزه‬ ‫اسکار بوالک را باری دیگر به باالی‬ ‫جدولی کشاند که یک بار دیگر در سال‬ ‫‪ ۲۰۱۰‬نیز مقام اولی آن را از آن خود‬ ‫کرده بود‪ .‬در آن سال درآمد ‪ ۵۶‬میلیون‬ ‫دالری بوالک بابت فیلم‌های «نقطه کور»‬ ‫و «پیشنهاد» این هنرمند را به صدر جدول‬ ‫پولدارترین‌ها رسانده بود‪.‬‬ ‫در جایگاه بعدی جنیفر الرنس ‪ ۲۳‬ساله‬ ‫ایستاده که دستمزد ‪ ۳۴‬میلیون دالری‬ ‫وی در سال جاری برای بازی در فیلم‬ ‫«بازی‌های هانگر» و «مردان ایکس‪:‬‬ ‫روزهای گذشته آینده» بود‪ .‬الرنس همچنین‬ ‫نامزد دریافت سه جایزه اسکار شد و سال‬

‫گیشه پسند «مرد آهنین ‪ »۳‬است که فروش‬ ‫آن حدود «یک میلیارد دالر» برآورد شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫در همین حال آنجلینا جولی‪ ،‬که سال پیش‬ ‫مقام اول جدول را از آن خود کرد‪ ،‬امسال با‬ ‫چهار پله تنزل به جایگاه پنجمین هنرپیشه‬ ‫زن ثروتمند جهان رسید‪ .‬جولی با درآمدی‬ ‫‪ ۱۸‬میلیون دالری مقام پنجم فهرست زنان‬ ‫پولساز را کسب کرده است‪.‬‬ ‫اما چهار جایگاه بعدی فهرست به ترتیب به‬ ‫کامرون دیاز (با ‪ ۱۸‬میلیون دالر درآمد)‪،‬‬ ‫اسکارلت جوهانسون (‪ ۱۷‬میلیون دالر)‪،‬‬ ‫ایمی آدامز (‪ ۱۳‬میلیون دالر) و ناتالی‬ ‫پورتمن (‪ ۱۳‬میلیون دالر) اختصاص یافته‬ ‫است‪ .‬کریستن استیوارت‪ ،‬گرانقیمت‌ترین‬ ‫بازیگر زن هالیوود در دوسال پیش‪ ،‬امسال‬ ‫با ‪۱۲‬میلیون دالر دستمزد نفر دهم این‬ ‫فهرست است‪.‬‬

‫در بچگی را کسی ببیند به خصوص اگر‬ ‫در آن با صورتش ادا نیز درآورده باشد‪.‬‬ ‫به گزارش ولی این کاری است که کیم‬ ‫کارداشیان انجام داد تا تولد ‪ 17‬سالگی‬ ‫خواهر کوچکش را به او تبریک بگوید!‬ ‫کیم عکس هایی خنده دار از کودکی‬ ‫خواهرش کایلی را در شبکه اجتماعی منتشر‬ ‫کرد به گزارش نیک صالحی در حالی که‬ ‫او شکلک های خنده داری با صورتش‬ ‫درآورده است‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

97

‫‪96‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫تونستم واسه نازنین یه مرد ایده ال باشم‪..‬‬ ‫این نامزدی اجباری دیگه این آخریا برای‬ ‫جفتمون عذاب آور شده بود‪..‬من دیگه نمی‬ ‫تونم به هیچ دختری حتی فکر کنم ‪..‬همه ی‬ ‫فکر و خیالم تویی‪..‬روحم‪..‬جسمم‪..‬قلبم‪..‬‬ ‫قسم می خورم که هیچ وقت کسیو به اندازه ی‬ ‫تو‪ ،‬تو زندگیم نخواستم‪.........‬‬ ‫خدایا در برابر این همه احساس پاک‪ ،‬چی‬ ‫داشتم که بگم؟‪..‬‬ ‫ای کاش لحظه ای می تونستم پرده ی شرم و‬ ‫حیایی که بینمون بود رو کنار بزنم و همه ی‬ ‫احساسمو به زبون بیارم‪..‬‬ ‫حتی نمی تونستم لب از لب باز کنم‪..‬‬ ‫می خواستم بگم اما‪..‬‬ ‫حس می کردم هنوز آمادگیشو ندارم‪..‬‬ ‫عشقشو قبول کرده بودم ولی برای ابرازش از‬ ‫جانب خودم سردرگمم‪....‬‬ ‫ازش ممنون بودم که تحت فشارم نذاشت‪..‬‬ ‫فقط یه چیزو خیلی خوب می دونستم‪..‬‬ ‫من علیرضا رو با دنیا هم عوض نمی کنم!‪..‬‬ ‫مردی که تو اون شرایط سخت تونست‬ ‫خودشو ثابت کنه‪..‬بهم نشون داد که تا چه حد‬ ‫می تونه مورد اعتماد باشه‪..‬‬ ‫همون موقع که مهرش تو دلم جوونه زد حس‬ ‫کردم نیمه ی گمشده ی من فقط می تونه‬ ‫علیرضا باشه نه هیچ کس دیگه‪..‬ولی لجوجانه‬ ‫ازش فرار می کردم!‪..‬‬ ‫با حضورش کنارم‪ ،‬سیاهی و سرما رو از هر‬ ‫فصل زندگیم پاک کرد‪..‬‬ ‫دل یخ زده ی من تنها به نگاهه اون دلگرم‬ ‫شد‪..‬‬ ‫خدایا‪..‬‬ ‫اینبار می خوام از دل و جونم انتخاب کنم‪..‬‬ ‫اونم بهترین و درست ترین انتخاب زندگیم‬ ‫رو‪..‬‬ ‫مطمئنم که این تصمیم نه عجوالنه ست و‪..‬نه‬ ‫اشتباه!‪..‬‬ ‫اینبار تو سر تا سر این احساس و جزء به‬ ‫جزءش خودتم حضور داری‪..‬‬ ‫پس‪..‬‬ ‫حاال که به این سطر از زندگی رسوندیم‪..‬‬ ‫دستمو رها نکن‪..‬‬ ‫صبح که بعد از یه خواب راحت چشمامو باز‬ ‫کردم و سر از روی بالش برداشتم‪ ،‬جدا حس‬ ‫فوق العاده ای داشتم‪..‬به قدری خوب و قابل‬ ‫لمس بود برام که حس کردم دیگه هیچ غمی‬ ‫تو دلم نمونده که بخوام به خاطرش مثل هر‬ ‫روز بغض کنم و یه گوشه رو تختم چمباتمه‬ ‫بزنم و اشک بریزم‪..‬‬ ‫امروز با روزای دیگه یه فرق اساسی داشت‪..‬‬ ‫همون تفاوتی که باعث می شد برای اولین بار‬ ‫جای بغض تو گلوم‪ ،‬لبخند قشنگی مهمون‬ ‫همیشگی لبام باشه‪....‬‬ ‫شالمو رو سرم انداختم و از اتاق رفتم بیرون‪..‬‬ ‫تو دستشویی شیر اب سردو باز کردم و‬ ‫چندبار پشت سر هم مشتامو پر کردم و به‬ ‫صورتم پاشیدم‪..‬‬ ‫هنوزم گرمای دیشب تو تنم مونده بود‪..‬اصال‬ ‫می شد که نباشه؟‪....‬‬ ‫هر بار که یادش میافتم قلبم ناآرومی می کنه‪..‬‬ ‫باحوله صورتمو خشک کردم و رفتم تو‬

‫اشپزخونه‪..‬می خواستم صبحونه رو حاضر‬ ‫کنم ولی همین که نگام به میز غذاخوری افتاد‬ ‫مات و مبهوت تو درگاه خشکم زد‪..‬‬ ‫با لبخند جلو رفتم‪..‬وسایل صبحونه به طرز‬ ‫زیبایی رو میز کوچیک آشپزخونه چیده شده‬ ‫بود‪..‬‬ ‫کره‪..‬عسل‪..‬مربا‪..‬پنیر‪..‬خامه‪..‬‬ ‫فنجون خالی و قاشق چای خوری کنارش‪..‬‬ ‫و گلدون کریستالی که همیشه خالی وسط میز‬ ‫بود‪ ،‬حاال با ‪ 2‬تا شاخه گل رز خوشگل تزئین‬ ‫شده بود‪..‬با طراوت و شادابی جوری بهم‬ ‫چشمک می زدن که نتونستم جلوی وسوسه‬ ‫م رو بگیرم و دستمو دراز نکنم‪..‬اروم یکیشو‬ ‫برداشتم‪..‬چشمامو بستم و عمیق و طوالنی بو‬ ‫کشیدم و ریه هام رو پر کردم از اون رایحه‬ ‫ی خوش‪..‬‬ ‫با لبخند و اون همه حس خوب تو دلم‪،‬‬ ‫چشمامو باز کردم‪..‬‬ ‫خواستم گل رو برگردونم سرجاش که نگاهم‬ ‫سر خورد پایین‪..‬درست کنار گلدون‪ ،‬یه کاغذ‬ ‫سفید ِ تا شده بود‪..‬با تعجب برش داشتم و‬ ‫آروم بازش کردم‪..‬به محض اینکه جمله ی‬ ‫اولشو خوندم‪ ،‬لبام به لبخند غلیظی از هم‬ ‫کش اومد‪..‬‬ ‫« سالم‪..‬‬ ‫صبح شما هم بخیر خانم خانما‪..‬‬ ‫چیه؟تعجب کردی؟‪..‬‬ ‫وای کـــه تصور حالت صورت و چشماتم از‬ ‫این فاصله عالمی داره سوگل!‪..‬‬ ‫کاشکی اونجا بودم‪..‬‬ ‫اما احساسمو االن بهت میگم‪..‬از دست این‬ ‫محمد از خدا بی خبر حسابی شاکیم‪..‬فقط‬ ‫می خوام که دستم بهش برسه‪..‬یه امروز که‬ ‫نباید واسه م کارتراشی می کرد شد خروس بی‬ ‫محل‪..‬‬ ‫اگه مهم نبود یه ثانیه هم تنهات نمی ذاشتم‬ ‫خانمی‪..‬اما قول میدم یازده خونه باشم‪..‬‬ ‫پس حاضر باش‪....‬درضمن صبحونتم کامل‬ ‫بخور‪..‬‬ ‫امروز فقط تونستم یه قاشق عسل بخورم اونم‬ ‫چه عسلی اوووومممم‪....‬آهان یه چیزی‪..‬بهت‬ ‫گفته بودم که عاشق هر چیزی تو مایه های‬ ‫عسلم؟چه رنگش چه مزه ش‪....‬می دونی‬ ‫چیه سوگل؟‪..‬االن می خوام فکر کنم که به‬ ‫این عالقه داری حسادت می کنی‪..‬ولی این‬ ‫عسل و مزه ی شیرینش همه بهانه ست‪..‬هیچ‬ ‫عسلی‪ ،‬شیرینی ِ عسل چشمای تو رو که واسه‬ ‫م نداره‪..‬داره؟‪..‬‬ ‫خب خب خب صد در صد االن صورتت از‬ ‫شرم سرخ شده!‪....‬‬ ‫می دونم االن می خوای کلی ناز بریزی تو‬ ‫صداتو و بگی‪ :‬علیرضـــا؟!‪....‬‬ ‫سوگل‪ ،‬فکر کردی که واقعا می تونم نگم‬ ‫جانم؟‪..‬تا قبل از اعترافم آره ولی حاال‪.....‬‬ ‫رو در رو که نمی تونستم قربون صدقه ت برم‬ ‫واسه همین همه شو رو کاغذ نوشتم‪..‬خوبه که‬ ‫این قلم و کاغذ هست تا از نگفته های دلم‬ ‫برات بگه‪....‬‬ ‫می دونم هنوز ازت جواب نگرفتم‪..‬ولی از ته‬ ‫دل می خوام جوابت بهم مثبت باشه‪..‬اونوقت‬ ‫دیگه این قلم و کاغذ به کارم نمیاد‪....‬‬ ‫فقط دعا کن سوگل‪..‬دعا کن همه چیز درست‬ ‫بشه‪....‬‬

‫خب دیگه بسه چشمای خوشگلت خسته شد‪،‬‬ ‫هنوز باهاشون کلی کار دارم زوده که بخوای‬ ‫همین اول کاری کار دستم بدی!‪....‬مواظب‬ ‫خودت باش خانمم‪..‬یاعلی! »‬ ‫لبخندی که از اول رو لبام اومده بود رو‬ ‫نتونستم هیچ جوری مهار کنم‪..‬‬ ‫انقدر درونم از اون اشتیاق پر بود که یه بار‬ ‫دیگه دقیق و خط به خط چیزایی که نوشته‬ ‫بود رو خوندم‪..‬و قلبم برای هزارمین بار از‬ ‫اون همه محبت گرم شد‪..‬‬ ‫نگام به ظرف عسل افتاد‪..‬خندیدم و سرمو‬ ‫تکون دادم‪..‬‬

‫اگر بخوام با خودم صادق باشم باید بگم که‬ ‫شیطنتاشو یه جور ِ خاص دوست داشتم‪..‬‬ ‫با اشتهای فراوون صبحونه مو خوردم‪..‬و چه‬ ‫لذتــی داشت اون صبحونه بماند‪..‬‬ ‫بعد از اون میزو جمع کردم و ظرفا رو شستم‪..‬‬ ‫به ساعت که نگاه کردم ده بود‪..‬تصمیم گرفتم‬ ‫تو این فاصله یه دوش مختصر بگیرم‪..‬‬ ‫سریع حوله و یه دست لباس برداشتم و رفتم‬ ‫تو حموم‪..‬قبل از اینکه زیر دوش بایستم وان‬ ‫رو از آب پر کردم و آروم نشستم و به دیوارش‬ ‫تکیه دادم‪..‬نصف موهام خیس شد و اطرافمو‬ ‫پوشوند‪..‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪95‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪45‬‬ ‫‪ -‬نمی خوای‪..‬بهم جواب بدی؟‪..‬‬‫لبخندم کش اومد و چیزی نگفتم‪..‬خوب بود‬ ‫که سرش پایینه و صورتمو نمی بینه چون این‬ ‫لبخند ِ بی موقع واقعا ناخواسته بود‪..‬لبامو‬ ‫روی هم کشیدم و به سختی قورتش دادم‪..‬‬ ‫‪ -‬سوگل‪ ....‬تو هم‪....‬منو‪............‬‬‫ترسو تو صداش حس کردم ‪..‬‬ ‫منتظر چشم به لبام دوخت‪..‬‬ ‫‪ -‬اگه اونی که امشب حس کردم درست‬‫باشه و احساس بینمون دوطرفه باشه‪..‬و تو‬ ‫هم‪........‬‬ ‫مکث کرد و نفس کشید‪..‬‬ ‫دلهره ای که تو صداش بود دل منو هم آشوب‬ ‫کرد‪..........‬‬ ‫‪-‬نمی خوام عجوالنه ازت جواب بگیرم‪..‬‬‫ولی‪..‬موقعیتی هم که ‪..‬هردومون داریم‪..‬‬ ‫چطور بگم‪....‬‬ ‫سرشو زیر انداخت‪..‬‬ ‫موقعیت؟‪..‬‬ ‫نکنه منظورش‪..‬‬ ‫از این فکر گوشه ی لبمو به دندون گرفتم و‬ ‫چند بار پشت سر هم پلک زدم‪.............‬‬ ‫و اینبار‪..‬ادامه ی حرفاشو ارومتر به زبون‬ ‫اورد‪..‬‬ ‫‪-‬می خوام برای تموم عمر کنارت باشم‬‫سوگل‪..‬احساسم بهت واسه یه شب و دو شب‬ ‫نیست‪..‬اگه از جانب خودم مطمئن نبودم‬ ‫هیچ وقت ابرازش نمی کردم‪..‬می خوام‪..‬‬ ‫رابطه ای که قراره شکل بگیره‪..‬رسمی باشه‪..‬‬ ‫برای همین‪..‬فقط یه راه برامون می مونه که‪..‬‬ ‫اگه‪..........‬‬ ‫سر بلند کرد و ادامه ی حرفاشو که رعشه‬ ‫ای به همراه داشت و پر بود از احساس شرم‬ ‫تو چشمام ریخت و گفت‪ :‬سوگل‪..‬امشب رو‬ ‫حرفام خوب فکر کن‪..‬اگه حس کردی که‪..‬‬ ‫دلت با دلم یکیه‪ ..‬فردا نزدیک ظهر آماده‬ ‫باش‪..‬میام دنبالت‪........‬‬ ‫از کنارم بلند شد‪..‬پیشونیش عرق کرده بود‪..‬‬ ‫دستی بهش کشید و پشت به من ایستاد‪..‬‬ ‫قلبم یکی در میون می زد‪..‬ضربانش قوی بود‪..‬‬ ‫تند می تپید و شدت ضربه ها به قفسه ی سینه‬ ‫م به قدری محکم بود که هر آن احتمالش بود‬ ‫پوسته ی ظریف سینه م رو بشکافه و بیافته‬ ‫جلوی پاهام‪.....‬‬ ‫صدای نفسای عمیقشو می شنیدم ‪..‬‬ ‫زبونمو روی لبام کشیدم‪ ..‬و آروم صداش‬ ‫زدم‪..‬‬ ‫ علیرضا؟!‪..‬‬‫دستی که باهاش پیشونیش رو ماساژ می داد‬ ‫یه لحظه از حرکت ایستاد‪..‬و با یه مکث کوتاه‬

‫برگشت‪..‬‬ ‫کمی تو چشمام نگاه کرد‪..‬دستشو اورد پایین‬ ‫و لبخند زیبایی به صورتم زد‪..‬لبخندی که پر‬ ‫بود از حس قشنگ آرامش‪ :‬جان علیرضا؟!‪..‬‬ ‫همون احساس شیرین دوباره داشت تکرار می‬ ‫شد‪..‬‬ ‫لبخندمو قبل از اینکه ببینه خوردم و با تردید‬ ‫پرسیدم‪..:‬فردا‪..‬کجا باید بریم؟‪....‬‬ ‫بهم نزدیک شد و کنارم نشست‪..‬بدنم سست‬ ‫شد‪..‬توانشو نداشتم که بخوام در مقابلش از‬ ‫خودم عکس العمل نشون بدم‪..‬‬ ‫یه دستشو برد پشتم و با فاصله از کمرم‬ ‫گذاشت رو تخت و خودشو کشید جلو‪..‬‬ ‫موذیانه تو صورتم لبخند می زد‪..‬نمی دونستم‬ ‫قصدش چیه‪.......‬‬ ‫تا اینکه سرشو کج کرد زیر گوشم و گفت‪:‬‬ ‫فردا‪..‬قراره کاری کنم که این فاصله ی جزئی ِ‬ ‫بینمون برداشته بشه و من‪........‬‬ ‫به تته پته افتادم و کمی خودمو به چپ که‬ ‫مخالف جهت علیرضا بود مایل کردم‪..‬‬ ‫‪-‬علیرضا!‪.....‬‬

‫غش غش خندید‪..‬کمی خودشو کنار کشید‪..‬‬ ‫تو چشماش نگاه کردن جرات می خواست‪..‬‬ ‫ولی‪ ..‬اون حس تو دلم انقدر زیبا بود که با‬ ‫شرمی دخترانه لبخند بزنم و چشمامو ببندم و‬ ‫لب پایینمو زیر دندونام بگیرم‪..‬‬ ‫‪ -‬باشه شوخی کردم‪..‬ولی سوگل من حاضرم‬‫هر جوری که شده خودمو بهت ثابت کنم‪..‬‬ ‫هر کار که بخوای مطمئن باش نه نمیارم و‬ ‫انجام میدم‪..‬فقط‪..‬جوابت بهم اونی باشه که‪..‬‬ ‫دلم ازت می خواد!‪..‬‬ ‫خودشو ثابت کنه؟‪..‬به کی؟‪..‬به منی که خودمم‬ ‫داشتم تو آتیش عشقش می سوختم؟‪..‬‬ ‫‪ -‬خودت نمی دونی ولی خیلی وقته که با‬‫چشمات دنیامو عوض کردی دختر‪..‬همه ی‬ ‫هست و نیستمم به پات بریزم بازم نمی تونم‬ ‫جبران کنم‪..‬‬ ‫علیرضا!‪..‬‬‫ناز صدامو خرید و زیر لب زمزمه کرد‪ :‬وقتی‬ ‫اینجوری صدام می کنی چه توقعی داری که‬ ‫جلوی خودمو بگیرم و نگم جانم؟‪..‬‬ ‫با لبخند سر به زیر شدم‪..‬تیر نگاهش مستقیم‬

‫قلبمو نشونه گرفته بود‪..‬حتی حرفاشم اون‬ ‫تاثیری که باید می ذاشت رو به بهترین شکل‬ ‫ممکن رو قلب و احساسم گذاشته بود‪..‬‬ ‫چند لحظه که به سکوت گذشت سر بلند‬ ‫کردم‪..‬‬ ‫حالت صورتش جدی بود‪..‬انگار تو فکره‪..‬‬ ‫می تونم ازت یه سوال بپرسم؟‪..‬‬‫سر تکون داد‪..‬‬ ‫‪ -‬هر چند تا که باشه‪.....‬‬‫با نازنین می خوای چکار کنی؟‪..‬‬‫به رو به روش نگاه می کرد‪..‬به تابلویی که‬ ‫زمینه ش از جنس آینه بود و آیه الکرسی با‬ ‫خط زیبایی روی سطح شفاف آینه نقش بسته‬ ‫بود‪....‬‬ ‫‪-‬تکلیف نازنینو خیلی وقته مشخص‬‫کردم‪..‬‬ ‫ اما‪..‬گناه داره!‪..‬‬‫‪-‬می دونم‪..‬‬‫ پس‪........‬‬‫‪-‬نمی تونم‪..‬این عالقه یه طرفه ست‪..‬از‬‫همون اول بهش گفتم‪ ،‬اما اون بود که قبول‬ ‫نکرد‪..‬همه چیزو می دونست و بهم جواب‬ ‫مثبت داد‪..‬‬ ‫ االن بهت مـ‪..‬محرم‪..‬نیست؟‪..‬‬‫سعی کردم لحنم عادی باشه ولی می دونستم‬ ‫که نیست‪..‬اینو از نگاهه مرموز مردی خوندم‬ ‫که کنارم نشسته بود و با اون لبخند کج و‬ ‫جذابش حسو از تنم گرفته بود‪..‬‬ ‫ هیچی بین ما نبوده و نیست‪..‬فقط یه‬‫نامزدی ساده‪ ،‬همین‪..‬مامان و بقیه خیلی‬ ‫تالش کردن که نظرمو به عقد یا حتی صیغه‬ ‫ی محرمیت جلب کنن‪..‬منتهی من هربار یه‬ ‫جوری از زیرش در رفتم‪....‬‬ ‫امشب جلوی آفرین و آروین‪ ..‬گفتی که می‬‫خوای نازنینو عقد کنی یادته؟‪..‬‬ ‫یه تای ابروشو باال انداخت و خندید‪..‬دستی‬ ‫به صورتش کشید وسرشو تکون داد‪..‬‬ ‫‪ -‬نگفتم می خوام عقدش کنم دختر‬‫خوب‪..‬گفتم همین روزا خبرش بهتون می‬ ‫رسه!‪..‬اسم نامزدی رو هم آوردم تا افرین بی‬ ‫خیال بشه‪..‬‬ ‫با دیدن لبخند آرومش منم لبخند زدم‪..‬خیالمو‬ ‫راحت کرده بود‪..‬‬ ‫ولی لبخندم خیلی زود محو شد و جاشو به‬ ‫نگرانی داد‪..‬‬ ‫‪-‬چی شد؟!‪..‬‬‫ نمی دونم چرا به این قضیه حس خوبی‬‫ندارم‪..‬‬ ‫پوفی کشید و پنجه هاشو تو موهای خوش‬ ‫حالتش فرو برد‪..‬‬ ‫‪ --‬سوگل‪..‬قبول کن که من هیچ وقت نمی‬

‫‪94‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫علی‪-‬اگه مشکلت مهریس اون میبخشمش‬ ‫مگه مهریه شماس که میخوای‬‫ببخشیش؟مگه من با شما عروسی کردم‬ ‫علی‪-‬سعید به پسرت بگو حرمت نگه داره‬ ‫شما کم اوردی سوت بزن چرا پای بابا رو‬‫میکشی وسط؟‬ ‫بابا‪-‬سیاوششششششششششششش‬ ‫حرف بدی نزدم بابا که شما اینطوری داد‬‫میزنی‬ ‫علی‪-‬دختر من اختیارش دست منه توم باید‬ ‫طالقش بدی‬ ‫به همین خیال باشین‬‫حاال دیگه هردوتا روبه روی هم واستا ده‬ ‫بودیم و گارد گرفته بودیم‬ ‫مامان که سرسختی من و دیده بود گفت‬ ‫اصال هرچی ساناز بگه‬‫بااین حرفش همه برگشتیم طرف ساناز که‬ ‫داشت اشک میریخت تمام التماسم و ریختم‬ ‫تو چشام و زل زدم بهش‬ ‫همه سکوت کرده بودم‬ ‫بگو عزیزم بگو نطرت هرچی باشه بهش‬‫احترام میذارم‬ ‫سیاوششش‬‫بااین حرفش فهمیدم که انخابش من نیستم‬ ‫چشام و بستم بعد چند لحظه لبخندی بهش‬ ‫زدم وگفتم‬ ‫امیدوارم خوشبخت بشی بعدم راهمو کج‬‫کردمو اومدم سمت در‬ ‫سیاوشششششششششش‬‫؟واستادم ولی برنگشتم که صدای دوییدن‬ ‫کسی و از پشت سر شنیدم و بعد حلقه شدن‬ ‫دستایی و دور کمرم‬ ‫برگشتم‬ ‫ساناز‪-‬مگه نگفته بودی تنهام نمیداری به‬ ‫همین راحتی بادت رفت؟‬ ‫با خوشحالی نگاش کردم و بلندش کردمو یه‬ ‫دور چرخوندمش‬ ‫تا اخر عمر خودم نوکرتم هستم‬‫که با صدای دستی که بلند شد تازه موقعیتمون‬ ‫یادمون اومد سریع ساناز و گذاشتم رو زمین و‬ ‫سرم و انداختم پایین که صدای خنده همه بلند‬ ‫شد برگشتم طرف ساناز که با دیدن قیافش‬ ‫منم زدم زیر خنده‬ ‫بیچاره شده بود رنگ لبو دلم میخواست تنها‬ ‫باشیم یه حال اساسی باهاش بکنم‬ ‫روبه علی کردم که داشت با لخند نگامون‬ ‫میکرد خیره نگاش کردم که خودش به‬ ‫سمتمون اومدو گفت‬ ‫مردیت و بهم ثابت کردی پسر‪،‬دخترمو‬‫دست تو میسپارم‬ ‫دستش محکم فشردمو گفتم‬ ‫بیشتر از چشام مراقبشم‬‫اخر شب وقتی رسیدیم خونه دیگه نمیتونستم‬ ‫خودمو کنترل کنم وحمله کردم طرف ساناز‬ ‫اونم با خنده در رفت‬ ‫واستا ببینم کجا میری‬‫رفت تو اتاق و در قفل کرد‬ ‫ساناز بیا بیرون چرا درو قفل کردی؟‬‫نه سیاوش تو امروز یه کاریت شده من نمیام‬‫ای بابا من همون سیاوش قبلیم‬‫پرید وسط حرفمو گفت‬ ‫نخیرم نیستی من ازت میترسم‬‫با صدایی که بیشتر به ناله شباهت داشت گفتم‬ ‫‪-‬ساناز تورو خدا بیا دیگه اذیتم نکن دارم‬

‫میمیرم‬ ‫یهویی در باز شدو یاناز اومد بیرون‬ ‫ا تو که هنوز زنده ای مگه نگفتی داری‬‫می میری؟‬ ‫با شیگنت نگاش کردمو گفتم‬ ‫من تا حلوای تورو نخورم دست از سرت‬‫برنمیدارم‬ ‫بعدم دست انداختم زیر پاهاشو بلندش کردم و‬ ‫بردم به سمت اتاق مشترکمون‬ ‫تو بغلم دست وپا میزد و میخندید‬ ‫اروم گذاشتم رو تخت و باخنده نگاش کردمو‬

‫ازم رو میگیری‬ ‫اصال هرچی برو بیرون میخوام بخوابم‬‫خوب بابا فقط خواستم ببینم درد نداشته‬‫باشی‬ ‫حاال اگه داشته باشم تو مثال میخوای‬‫چیکار کنی؟‬ ‫مروز ‪ 18‬اسفنده دو سال ازون ماجراها‬ ‫میگذره ‪،‬با خانواده هامون اشتی کردیم‪،‬شراره‬ ‫رو گرفتن و به خاطر جرمایی که داشت به‬ ‫‪ 10‬سال زندان محکوم شد ‪،‬بابا با خاله‬ ‫عروسی و بهم زد‪،‬دوباره شدم دختره لوس‬

‫اووووو کو تا بعد عید بلند شو بریم بخوایم‬‫تو برو من بعد میام یکم دیگه مونده‬‫باشه ای میگم و از جام بلند میشم امشب‬ ‫خیلی هوس شیطونی کردم‬ ‫میرم تو اتاق خواب و لباس خواب قرمز اتیشی‬ ‫که دور ا چشم سیاوش خریدم و میپوشم‬ ‫یه رژلب قرمز مینم و موهامو دور خودم‬ ‫افشون میکنم‬ ‫المپ و خاموش میکنم میرم زیر پتو‬ ‫سیاوش؟‬‫‪-‬بله؟‬

‫اروم صورتمو بردم نزدیک صورتش‬ ‫اماده ای خانومم؟‬‫با لبخند نگام کرد‬ ‫از زبون ساناز‬ ‫تا نزدیکای صبح بیدار بودیم سیاوش ول کن‬ ‫نبود صبح با سرو صداش از خواب بلند شدم‬ ‫اا سیاش ساکت شو خوابم میاد‬‫سانازی پاشو ببینم‬‫نمیخوام چیکارم داری؟‬‫اروم در گوشم گفت‬ ‫درد نداری خانومی؟‬‫تازه یادم افتاد دیشب بینمون چه اتفاقی‬ ‫افتاده سریع پتو رو که از روم کنار فته بود‬ ‫باال کشیدم و از شرم سرخ شدم که باعث شد‬ ‫سیاوش بلند بخنده‬ ‫زهرمار بی چی میخندی؟‬‫‪-‬به اینکه تا صبح لخت تو بغلم بودی حاال‬

‫خانواده!!‪1‬راستی کوچولوی سارام به دنیا‬ ‫اومد یه پسر تپل مپل به اسم سینا ‪....‬دو روز‬ ‫دیگه عیده قراره با خانواده ها راه بیفتیم بریم‬ ‫شمال تا سال تحویلی اونجا باشیم‬ ‫دارم ساکارو میبندم‬ ‫سیاوش؟‬‫جانم؟‬‫لباسات و خودت جمع میکنی یا من جمع‬‫کنم؟‬ ‫خودم جمع میکنم‬‫باشه‬‫از جام بلند میشم ومیرم کنار سیاوش میشینم‬ ‫داری چیکار میکنی اقای دکتر؟‬‫عینک طبیشو از روی چشمش بر میداره و‬ ‫میگه‬ ‫دارم رو ایم مقاله کار میکنم تا بعد عید باید‬‫تحویلش بدم‬

‫بیا دیگه بدون تو خوابم نمیبره‬‫از دست تو ساناز باشه االن میام‬‫بعد چند دقیقه اومد‬ ‫چراغ خواب و روشن گذاشته بودم‬ ‫وقتی اومد با دیدن من چاش برقی زد و گفت‬ ‫خانومی شیطون شدی باز؟‬‫با عشوه گفتم‬‫نکنه حاال توم بدت میاد؟‬‫نه کیه که بدش بیاد‬‫اومد روم خیمه زد و بوسه بارونم کرد‬ ‫اره من عاشق سیاوش و این اتاق و این‬ ‫سرنوشت بودم ‪،‬گاهی با خودم میگم خیلی‬ ‫خوب شد که از خانواده طرد شدیم‬ ‫سیاوش زیر لب حرف های عاشقونه میگفت‬ ‫و من غرق لذت میشدم‬ ‫این بود عشق پر دردسر ما‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

93

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact.

Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

w o n : K t e i r n u e i r t r t F a e t a B ec N

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

A flavorful, ripe, dripping nectarine is tough to beat, and they are nutritious to boot! The beautiful orange-red hue of the nectarine peel is evidence of beta-carotene, which helps your body rid itself of cancer-causing damaged cells and helps protect your healthy cells from oxidizing.

Nectarines also have immunityboosting and hydrating Vitamin C, one of the building blocks for healthy skin, eyes, bones, and connective tissues. And the fiber in nectarines is essential to a good digestive system. Familiarizing ourselves with this fruit is a sure way of enjoying a delicious and healthy summer.

into recipes. Nectarines can go anywhere a peach can go, making them a great substitute to grandma›s signature peach cobbler. Bonus factor: since Let›s get to know nectarines! nectarines don›t have a fuzzy Other People Are Reading exterior the way peaches do, they Better Know a Vegetable: do not need to be peeled prior to Cauliflower 7 Basic Ways to cooking with them. Raw, baked, Make Eggs pureed, poached, or grilled, Buying And Storing Nectarines nectarines can be enjoyed any Nectarines look and taste similarly which way. to peaches, so the two fruits are often mistaken for one another. Get to know nectarines this Nectarines are distinguished summer with these tasty recipes by their smooth (rather than - starting with this Easy Honey fuzzy) orange and yellow peel. Nectarine Tart from Set the Table Nectarines can be found at your local grocery store or farmer›s From crumbles to cocktails, let›s market.They are typically the best inject our summer edibles with during the height of the summer nectarines! during July and August.

From crumbles to cocktails, let›s inject our summer edibles with When selecting nectarines, pick nectarines! (Set the Table) the ones that are soft and have Set the Table some give, yet still hold their Sponsored Links shape. Ripe nectarines are very fragrant and smell sweet. To ripen Download Free Audiobook nectarines at home, place them in Try Audible with a Free a brown bag at room temperature. Audiobook. Listen on iPhone, They should be ripe within a day Android or Tablet or two. Conversely, very ripe nectarines should be stored in a plastic bag in the refrigerator.

Buy the most fragrant, ripe nectarines or ripen them at home in a bag Buy the most fragrant, ripe nectarines or ripen them at home in a bag (adlifeimages/iStock/ Getty Images) Serious Eats Ideas For Cooking With Nectarines While nectarines are delicious as is, they are also easy to incorporate

92

Salsa Fruit salsas are a great way of sprucing up your summer tacos and salads. Nectarine salsa is wonderful served on chicken or fish as a condiment. This Nectarine Salsa with Grilled Chicken recipe from Food Faith Fitness will instantly become one of your summer favorites.

www.audible.com Salads Make an out-of-this-world summer salad with fresh nectarines and a zesty homemade vinaigrette. This Nectarine and Avocado Salad with Ginger-Lime Dressing from Oh My Veggies is the perfect crisp and satisfying meal.

Slice up ripe nectarines and add them to your favorite salad!

Slice up ripe nectarines and add them to your favorite salad! (Oh My Veggies) Oh My Veggies Cocktails Summer is the time for fruity cocktails, and nectarines make a great beverage! Try out these unique, fresh, and flavorful Thyme and Nectarine Gimlets from A Cocktail Life.

Nectarine salsa is a delicious condiment for your grilled meat!

Nectarine salsa is a delicious condiment for your grilled meat!

(Food Faith Fitness) Food Faith Fitness Parfaits For a healthy dessert, cut fresh nectarines and add them to a yogurt and nut parfait. You can also make an out-of-this-world sundae by adding sliced nectarines and caramel sauce to your favorite scoop of ice cream. For a beautiful and healthful dessert that can double as breakfast, try this Nectarine Parfait with Lemon Cream from Gourmande in the Kitchen.

Nectarine parfaits are the perfect healthy dessert (or breakfast!)

Nectarine parfaits are the perfect healthy dessert (or breakfast!)

(Gourmande in the Kitchen) Gourmande in the Kitchen Frozen Yogurt Who says you need to go out in order to enjoy great fro-yo?

Thyme and Nectarine Gimlets Make nectarine frozen yogurt at are a refreshing treat! home for a healthier dessert - get Thyme and Nectarine Gimlets the recipe from View from Great are a refreshing treat! (A Cocktail Island.

Life) A Cocktail Life You haven›t had good fro yo until you›ve had nectarine fro yo!

You haven›t had good fro yo until you›ve had nectarine fro yo! (The View from the Great Island) The View from Great Island Appetizers Nectarines are the perfect premeal snack. You can leave them raw or roast them and put them on a crostini with fresh herbs and your choice of cheese, or get even more creative. We love these Fried Mozarella and Nectarine Stacks with Balsamic Glaze from Halfbaked Harvest.

‫‪91‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫کارشون خندم گرفته بود‬ ‫اخه همه میگن شما قبال این دوره هارو‬‫گزرونده بودین وخیلی خوب این درسا رو‬ ‫بلدین‬ ‫ناچارا جزوه ای که دستش بود و ازش گرفتم‬ ‫کجاش و متوجه نشدین‬‫یه لبخند به وقل دخترا پسرکشی زد که حالم‬ ‫بهم خورد‬ ‫این قسمت و‬‫رو نیمکتی که کنارم بود بدون توجه بهش‬ ‫نشستم که اونم باحرکت من نشست‬ ‫بعد توضیح دادن ازجام بلند شدم که گفت‬ ‫میشه شمارتون و داشته باشم هروقت جایی‬‫رو نفهمیدم ازتون بپرسم‬ ‫حاال فهمیدم این دردش درس نبود این کارش‬ ‫یه جای دیگه گیر بود‬ ‫سرم و به نشونه تاسف نشون دادم وراهم و‬ ‫کشیدم رفتم به صداشم که هی میگفت اقای‬ ‫بهداد اقای بهداد توجهی نکردم دختره جلف‬ ‫تا ازش دور شدم بچه ها ریختن سرم‬ ‫ارش‪-‬توخجالت نمیکشی با اینکه زن و بچه‬ ‫داری نشستی با جی افت حرف میزنی‬ ‫ارمین‪-‬بذار من این زنت و ببینم باش یه‬ ‫صحبتی داشه باشم‬ ‫میالد‪-‬اونم با کی حرف میزد با باران‬ ‫جونننننننننننننننننننننن وای وای‬ ‫شده بودن مثل این خاله زنکا داشتم باهاشون‬ ‫میخندیدم که یادم افتاد دیر شده و کالس‬ ‫شروع شده یهو داد زدم‬ ‫خاک توسرتون کالس شروع شده‬‫یهو با این حرفم همه هجوم بردیم طرف اتاق‬ ‫تشریح امروز قرار بود یه جنازه رو تشریحش‬ ‫کنیم‬ ‫در و که زدم فقط خدا خدا میکردم رامون بده‬ ‫کلم و بردم تو کالس‬ ‫استاد‪-‬بیرون اقایون کالسه من خیلی وقته‬ ‫شروع شده‬ ‫استاد ‪........‬‬‫بیروننننننننن‬‫اومدم بیرون و در ومحکم کوبوندم بهم که‬ ‫صدای خنده باران و دوستش شیما بلند شد‬ ‫ای دختره اشغال فقط میخواست ضایع شدن‬ ‫من و ببینه‬ ‫بیخیال از کنارش رد شدم که صداش و شنیدم‬ ‫اخی کوشولو ها راتون نداد تو؟‬‫محلش ندادیم و اومدیم از دانشگاه بیرون‬ ‫از بچه ها خدافظی کردم وراه افتادم سمت‬ ‫خونه‬ ‫ااا سیاوش چرا اینقده زود اومدی؟‬‫ناراحتی برگردم‬‫اومد طرفم و کیفم و ازم گرفت خم شدم و‬ ‫لپشو بوسیدم‬ ‫دیوونه من کی گفتم ناراحتم فقط سوال‬‫پرسیدم‬ ‫خوب حاال قهر نکن استاد از کالس‬‫شوتمون کرد بیرون‬ ‫چرااااااااااااااااااااااا اااا؟‬‫ااا داد نزن دیر رفتیم سر کالسش اونم‬‫رامون نداد تو کالس بیخیال خوبی؟‬ ‫اوهوم‬‫ساعت ‪ 7‬بود که به سانازم گفتم اماده بشه‬ ‫اونم بعد یه عالمه غرغر کردن رفت اماده شد‬ ‫منم پریدم تو اتاق تا اماده شم‬ ‫خوشتیپ و خوشگل اومدم از اتاق بیرون و‬

‫منتظر ساناز روی مبل نشستم‬ ‫بدو دیگه دیر شد‬‫یهو در اتاق باز شدو اومد بیرون اولل چه‬ ‫خوشتیپ کرده بود ایشون‬ ‫اوهو کی میره این همه راهو‬‫مانتو تنگ سورمه ای استین سه ربشو با‬ ‫شلوار سفید تنگ و شال سفید تنش کرده بود‬ ‫و یه کیف سورمه ایم دستش بود موهشم کج‬ ‫ریخته بود تو صورتش‬ ‫به خودم نگاه کردم یه پیرهن مشکی که‬ ‫استیناش و زده بودم باال بایه شلوار کتان‬ ‫سفید پ‪.‬شیده بودم موهامم همش و سیخ‬ ‫سیخ (فشن )زده بودم باال خودمم خوب بودم‬ ‫بریم؟‬‫اوهوم‬‫رفت سراغ کفشای پاشنه ده سانتی سفید‬ ‫رنگش‬ ‫قصد نداری که اینا رو بپوشی‬‫چرا میخوام بپوشمشون‬‫بیخی حوصله ندارم همش مراقبت باشم‬‫نخوری زمین‬ ‫اا خوب اینجوری که من دربرابر تو خیلی‬‫کوچولوم‬ ‫پوفی کردم و راه افتادم سمت در خونه‬ ‫تا خونه عمو علی نه من حرف زدم نه ساناز‬ ‫بپر پایین که کلی دیر شده‬‫سیاوش؟‬‫جونم؟‬‫خیلی دلم شور میزنه حس میکنم قراره یه‬‫اتفاق بدی بیفته‬ ‫نه بابا بیا بریم تو‬‫دستشو گرفتم خیلی سرد بود‬ ‫تو چرا اینقده یخی؟‬‫فقط نگام کرد‬ ‫زنگ و زدم و باهم رفتیم تو‬ ‫اوه اوه چه خبره اینجا‬ ‫فک کنم کل شهر خبر بودن از دوستای جلف‬ ‫یلدا بپیر تا رها و رامین اینا‬ ‫سالم علیکی باهمه کردیم و یه گوشه کنار‬ ‫خاله اینا نشستیم‬ ‫بعد خوردن شام وقتی همه رفتن و جمع‬ ‫خودمونی شد علی گفت‬ ‫خوب بچه ها ما درحق شما بد کردیم نباید‬‫حرفای شراره و مسعود و باور میکردیم‬ ‫بابام‪-‬حق با علیه ما خیلی شرمنده شماییم‬ ‫حاالم که حقیقت روشن شده دیگه نیازی‬ ‫نیست دیگه به این رابطه ادامه بدین من یکی‬ ‫و میشناسم که میتونه شناسنامه های جدید‬ ‫‪.‬استون درست کنه که بعد طالق هرکی بتونه‬ ‫بره دنبال زندگیش‬ ‫به ساناز نگاه کردم که داشت بهم نگاه میکرد‬ ‫و اشک میریخت‬ ‫برگشت طرفشون با یه لحنکامال خونسردگفتم‬ ‫به همین راحتی؟‬‫علی‪-‬اره پسرم‬ ‫به مبل تکیه دادم و دست به سینه نشستم و‬ ‫گفتم‬ ‫ولی من زنم و طالق نمیدم‬‫یهویی همه باهم گفتن‬ ‫چییییییییییییییی؟‬‫همینی که شنیدید‬‫علی‪-‬مگه دست تویه؟‬ ‫اره من شوهرشم اختیارش دست منه تازه‬‫یادتون رفته مهریشم یه دست و پای منه‬

‫ادامه دارد صفحه ‪94‬‬

‫مشاوره حقوقی‬ ‫رایگان در کلینیک‬ ‫حقوقی ‪ICHR‬‬

‫کلینیک حقوقی مرکز بین المللی حقوق‬ ‫بشر(‪ )ICHR‬آمادگی خود را برای ارائه‬ ‫مشاوره رایگان در حوزه های زیر و نیز‬ ‫خدمات حقوقی محدود‪ ،‬با استفاده از وکال‬ ‫و مشاوران حقوقی با تجربه‪ ،‬برای اقشار کم‬ ‫درامد اعالم می دارد‪ .‬اگر مشکل حقوقی شما‬ ‫به یکی از موارد زیر مربوط می شود و شما‬ ‫درامد کافی برای دریافت مشاوره از وکال‬ ‫ندارید با ما تماس بگیرید‪.‬‬ ‫خشونت خانگی علیه زنان‬ ‫جلوگیری از اخراج از کانادا‬ ‫درخواست پناهندگی (مهاجرت)‬ ‫دعاوی حقوق بشر و اخراج از کار‬ ‫و ‪...‬‬ ‫برای دریافت مشاوره رایگان لطفا با شماره‬

‫زیر تماس بگیرید‪ .‬اگر خارج از ساعت اداری‬ ‫تماس گرفته اید‪ ،‬شماره تلفن و دلیل تماس‬ ‫خود را به پیام گیر ما بسپارید تا با شما تماس‬ ‫گرفته شود‪.‬‬ ‫‪7317-908-888-1‬‬ ‫شما همچنین می توانید پرسش های خود را به‬ ‫ایمیل زیر ارسال کنید‪:‬‬ ‫‪info@humanrightsintl.com‬‬ ‫عالوه بر مشاوره رایگان و خدمات حقوقی‬ ‫محدود‪ ،‬می توانیم شما را به وکالی متخصص‬ ‫برای پیگیری پرونده تان در دادگاهها معرفی‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫مرکز بین المللی حقوق بشر همچنین از‬ ‫دانشجویان و دانش آموختگان رشته های‬ ‫حقوق‪ ،‬مهاجرت‪ ،‬علوم سیاسی‪ ،‬ارتباطات‪،‬‬ ‫روابط بین الملل‪ ،‬حقوق بین الملل‪ ،‬خدمات‬ ‫اجتماعی و سایر رشته های مرتبط ‪ ،‬عضو‬ ‫داوطلب و کارآموز برای ترم تابستان می پذیرد‪.‬‬ ‫ایمیل ما برای تماس و اطالعات بیشتر‪:‬‬ ‫‪info@humanrightsintl.com‬‬

‫زنــــدگـــــیو‬ ‫رمان مـــــن وســیـــاوش‬ ‫‪90‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫قسمت ‪8‬‬

‫ساناز‬

‫داشتم اماده میشدم برم خونه دیگه از‬ ‫بیمارستانم خسته شده بودم سحر داشت‬ ‫کمکم میکرد لباسام و بپوشم سیاوشم رفته‬ ‫بود دنبالم کارای مرخصیم‬ ‫وقتی از بیمارستان زدم بیرون خیلی احساس‬ ‫توپی داشتم عجب هوای افتابی باحالی بود‬ ‫در خونهه که رسیدیم واسمون گوسفند کشتن‬ ‫خاله نازی ‪-‬سیاوش عزیزم دست زنت و بگیر‬ ‫و از روخون با هم رد شین‬ ‫سیاوش لبخندی بهش زدو اومد دستم و‬ ‫گرفت ومحکم فشار داد اگه جاش بود مجکم‬ ‫میکوبوندم تو سرش پسره احمق دستمو له کرد‬ ‫با همدیگه از خونا رد شدیم رفتیم تو خونه بی‬ ‫توجه به مهمونا رفتم تو اتاقم و دراز کشیدم‬ ‫راست میگن هیجا خونه ادم نمیشه‬ ‫رو تختم دراز کشیده بودم که خاله صدام کرد‬ ‫برای شام‬ ‫لباسام و عوض کردم و یه تونیک مشکب با‬ ‫ساپورت مشکی تنم کردم و موهام ازاد ریختم‬ ‫دورم و رفتم بیرون‬ ‫اولل چه کرده بودن ‪،‬چه سفره ای ‪،‬چه اسرافی‬ ‫‪،‬خاک تو سرت سیاوش‬ ‫یهو خندم گرفت اخه به اون بیچاره چه؟امروز‬ ‫چپ میرفتم راست میرفتم به این بدبخت‬ ‫فحش میدادم‬ ‫خاله فطمه‪-‬بیاعزیزم بیا پیش شوهرت بشین‬ ‫رفتم کنار سیاوش نشستم که دیدم خاله‬ ‫یه بشقاب گذاشت جلومون و گفت نوش‬ ‫جونتون‬ ‫من و سیاوش یه نگاه بهم کردیم و باهم گفتیم‬ ‫تو یه ظرف‬‫بااین حرفمون همه تعجب کردن‬ ‫بابا‪-‬مگه شما تاحاال تویه ظرف غذا‬ ‫نخوردین؟‬ ‫سیاوش‪-‬معلومه که نه‬ ‫خاله‪-‬اونوقت چرا؟‬ ‫شما که توقع ندارین من بااین تو یه بشقاب‬‫غذا بخورم؟‬ ‫سیاوش‪-‬هوی مگه من چمه؟‬ ‫اداشو دراوردم و گفتم چت نیست؟‬ ‫سحر‪-‬اه بس کنید دیگه حاال یه امشب تو یه‬ ‫بشقاب بخورین نمی میرین که‬ ‫بعدم خودش شروع کرد به خوردن به ناچار‬ ‫قاشقمو وبرداشتم و ازیه طرفش شروع کردم‬ ‫به خوردن‬ ‫از بچپب بدم میومد با یکی هم غذا بشم به‬ ‫همین خاطر با فاصله از سیا غذا میخوردم‬ ‫یلدا‪-‬وا سیاوش باید چندشش بشه که‬ ‫توباهاش هم غذا شدی نه تو واقعا لیاقت‬ ‫همسفرگی باسیاوش و نداری جای شرارم‬ ‫خالی یادته سیاوش اوندفعه چقد قشنگ باهم‬ ‫غذا میخوردیندیگه حرفاش خارج از حد‬ ‫تحملم بود قاشقمو اداختم تو بشقاب و پریدم‬

‫تو اتاقو در ومحکم کوبوندم بهم واشکام‬ ‫سرازیر شد اون از حرفاش تو بیمارستان اینم‬ ‫از االنش صدای دعوای سیاوش باخاله شو‬ ‫میشنیدم‬ ‫‪----------------------‬‬‫‪----‬‬‫سیاوش‬ ‫با حرفای یلدا ساناز قاشقو پرت کردو رفت‬ ‫تو اتاق اهی کشیدم و به رفتنش نگاه کردم تا‬ ‫درو بست تازه به خودم اومدم و شروع کردم‬ ‫با یلدا دعوا کردن صدام کم کم داشت میرفت‬ ‫رو هوا‬ ‫به چه جرعتی این حرفارو به زن من‬‫میزنی؟به چه حقی دختر ‪ ...‬تو با ساناز مقایسه‬ ‫میکنی؟تو خونه ی من حق این و نداری که‬ ‫به زنم توهین کنی تااالنم خیلی خودمو نگه‬ ‫داشتم که چیزی بهتون نگم بزرگترین باشه تا‬ ‫وقتی حرمت نگه ندارین حرمت نگه نمیدارم‬ ‫اون از دخترتون که زد یه ماه بردش تو کما‬ ‫اینم از شما‬ ‫بعد از سخنرانی گران بهام بلند شدم اومد تو‬ ‫اتاق پیش ساناز‬ ‫فرشته کوچولوی من داشت گریه می کرد‬

‫هی هی نازنازی من چرا گریه میکنه؟‬‫سیاوش؟‬‫جونم عزیزم؟‬‫چرا خالت باهم بده چرا همش عدابم میده‬‫اخه مگه من چیکار کردم؟‬ ‫بفلش کردم و بوسیدمش‬ ‫همشون به خانوم کوچولوی من حسودی می‬‫کنن این که گریه نداره عزیزم‬ ‫سیاوش تو که ترکم نمی کنی؟‬ ‫دیوونه شدی معلومه که نه‬‫ازین ماجرا یه ماه گذشت زندگی به روال‬ ‫عادیش برگشته بود و ساناز و تو یه مدرسه‬ ‫خاله پریا ثبت نام کرده بودیم چون مدرسه‬ ‫مال خالش بود زیادی سختی نکشیدیم واسه‬ ‫ثبت نامش !منم که دانشگاه دوباره شروع‬ ‫شده بود و بازم بدبختی ها شروع شده بود‬ ‫داشتم تو سلف با ارمین و ارش و میالد ناهار‬ ‫میخوردم که گوشیم زنگ خورد با دیدن اسم‬ ‫کسی که بهم زنگ زده بود ابروهام پرید باال‬ ‫بابا بود‬ ‫جانم؟‬‫‪-‬سالم پسرم خوبی؟‬

‫ممنون شما خوبین؟‬‫از احوال پرسی های تو‬‫طعنه نزنین به خدا گرفتار بودم‬‫خوب حاال کجایی؟‬‫دانشگام چطور؟‬‫هیچی امشب با ساناز بیاین خونه علی شام‬‫دعوتین یه مهمونی ترتیب داده واسه سالمتی‬ ‫ساناز کل فامیل دعوتن‬ ‫شرمنده بابا نه من دوست دارم بیام نه ساناز‬‫حرفا میزنی ها پسر مگه میشه ساناز نخواد‬‫بیاد خونه باباش؟‬ ‫نمیشه دیگه پدر من‬‫حرف نباشه همین که گفتم امشب منتظرتونم‬‫خداحافظ‬ ‫از سرناچاری اوکی کردم‬ ‫باشه خداحافظ‬‫تا قطع کردم زنگ زدم به ساناز االن دیگه‬ ‫باید رسیده باشه خونه‬ ‫جانم؟‬‫سالم خانومی رسیدی؟‬‫یهو صدای هوووووووووو کردن پسرا بلند شد‬ ‫یه چشم غره بهشون رفتم و بلند شدم اومدم‬ ‫بیرون سلف‬ ‫سالم اره رسیدم‪،‬تو دانشگاهی؟‬‫اره‬‫ناهار خوردی؟‬‫بلههههههههههه االن از سلف اومددم بیرون‬‫اوکی خوب کاری داشتی؟‬‫اهان اره اره امشب بابات دعوتمون کرده‬‫خونشون کل فامیلم دعوت کرده‬ ‫به چه مناسبتی؟‬‫به مناسبت سالمتی تو‬‫سیاوش خودت که میدونی من نمیام چرا‬‫قبول کردی؟‬ ‫عزیزم بابام زنگ زد و کلی اصرار کرد حاال‬‫توم به خاطر من یه امشب بیا‬ ‫اقای بهداد ببخشید‬ ‫برگشتم سمت صدا مالکی بود یکی از‬ ‫دخترای جلف دانشگاه حاال بامن چیکار‬ ‫داشت خدا میداند‬ ‫عزیزم من ساعت ‪ 6‬خونم میایم باهم حرف‬‫میزنیم باشه؟‬ ‫ساناز با یه صدای ناراحت گفت‬ ‫صدای کی بود؟‬‫میام خونه بهت میگم االن کارم دارن باشه؟‬‫باشه بای‬‫خدافظ‬‫بله؟‬‫مالکی‪-‬ببخشید اقای بهداد من این تیکه‬ ‫از درس و متوجه نمیشم میشه برام توضیح‬ ‫بدین؟‬ ‫اخمام رفت توهم‬ ‫شرمنده خانوم من وقت ندارم‬‫ازپشت سرش بچه ها رو دیدیم که واسم‬ ‫چش و ابرو میومدن و ریز ریز میخندیدن از‬

‫‪89‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سیگار می‌کشید؟‬ ‫ریه‌هایتان را‬ ‫این‌گونه سم‌زدایی‬ ‫کنید‬

‫اگر سیگار می‌کشید باید بدانید‬ ‫که ریه‌هایتان نیاز به تمیزکاری‬ ‫دارد تا این حجم باالی ترکیبات‬ ‫شیمیایی و سمی را تحمل کند‪.‬‬ ‫البته باید بدانید نمی‌توان کار‬ ‫زیادی برای چنین ریه‌های‬ ‫بی‌نوایی انجام داد اما با این حال‬ ‫چند توصیه داریم که تا حدودی‬ ‫به ریه‌ها کمک می‌کند تا مواد‬ ‫سمی را از خود دور کند‪.‬‬

‫بهترین محافظان ریه‌ها محسوب می‌شوند‪.‬‬ ‫گیاه پنیرک سرشار از موسیالژ است که به‬ ‫بدن کمک می‌کند تا مخاط محافظ را در‬ ‫بینی و برونشیت‌ها بسازد و مراقب ریه‌ها‬ ‫باشد‪ .‬همچنین باید بدانید که آرتیشو نیز‬ ‫به دفع سموم بدن کمک می‌کند‪ .‬گیاه‬ ‫قاصدک نیز تأثیر زیادی برای سم‌زدایی‬ ‫بدن و دفع آن‌ها از طریق کلیه‌ها دارد‪.‬‬ ‫می‌توانید از این گیاهان جوشانده تهیه‬

‫وجود دارد که می‌توانید استفاده کنید‪.‬‬ ‫عالوه بر این جلبک اسپرولینا هم می‌تواند‬ ‫کمک‌کننده باشد‪ .‬اسپرولینا یک جلبک‬ ‫آبی و انرژی‌زا است که بدن را از شر‬ ‫مضرات دخانیات خالص می‌کند‪.‬‬ ‫زردچوبه‬ ‫زردچوبه‪ :‬یک ادویه‪ ،‬یک دنیا خاصیت‬ ‫زردچوبه یک ماده‌ی ضدسرطان است و‬ ‫از ابتال به سرطان ریه پیشگیری می‌کند‪.‬‬

‫کرده و میل کنید‪.‬‬ ‫گیاه گزنه و اسپرولینا را دریابید‬ ‫گیاه گزنه یک گنجینه‌ی واقعی است‪ .‬به‬ ‫خاطر اینکه هم بدن را تمیز کرده و هم‬ ‫حالت اسیدی آن را کاهش می‌دهد‪ .‬این‬ ‫گیاه حاوی ‪ 200‬نوع ترکیبات گوناگون‬ ‫از جمله مواد معدنی و عناصر مغذی‬ ‫است‪ .‬اگر سیگار می‌کشید بهتر است‬ ‫هر روز یک تا دو فنجان جوشانده‌ی زیاد به سراغ این گیاه بروید‪ .‬باید بدانید‬ ‫سم‌زدا میل کنید‪ .‬رزماری و گیاه پنیرک از که کپسول‌های گزنه نیز در داروخانه‌ها‬

‫این ادویه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی و‬ ‫طبیعی می‌باشد که از تشکیل سلول‌های‬ ‫سرطان‌زا در ریه جلوگیری می‌کند‪ .‬عالوه‬ ‫بر اینکه به غذاهایتان زردچوبه اضافه‬ ‫می‌کنید می‌توانید از کپسول‌های آن نیز‬ ‫استفاده کنید‪ .‬البته بهتر است با پزشک یا‬ ‫داروساز مشورت کنید تا میزان و دز مورد‬ ‫نیازتان را تجویز کند‪ .‬معمو ً‬ ‫ال در ترکیب‬ ‫این کپسول‌ها «پیپرین» (از ترکیبات‬ ‫مهم فلفل) نیز وجود دارد تا جذب آن‬

‫از هر دو فرد سیگاری‪ ،‬یک نفر جان خود‬ ‫را از دست می‌دهد‪ .‬جالب اینجاست که‬ ‫خود سیگاری‌ها خیلی بیشتر از بقیه‌ی‬ ‫افراد از مضرات آن آگاه هستند اما باز به‬ ‫کارشان ادامه می‌دهند‪.‬‬ ‫در هر حال اگر سیگار می‌کشید باید بدانید‬ ‫که ریه‌هایتان نیاز به تمیزکاری دارد تا این‬ ‫حجم باالی ترکیبات شیمیایی و سمی را‬ ‫تحمل کند‪ .‬البته باید بدانید نمی‌توان کار‬ ‫زیادی برای چنین ریه‌های بی‌نوایی انجام‬ ‫داد اما با این حال چند توصیه داریم که‬ ‫تا حدودی به ریه‌ها کمک می‌کند تا مواد‬ ‫سمی را از خود دور کند‪.‬‬ ‫حمامی برای سم زدایی‬ ‫دود سیگار حاوی بیش از ‪ 4000‬ماده‌ی‬ ‫سمی است‪ .‬برای اینکه بتوانید بخشی از‬ ‫این سموم را از بدنتان دفع کنید توصیه‬ ‫می‌کنیم حمام رزماری بگیرید‪ .‬رزماری‬ ‫یک گیاه سم‌زدای قوی است‪ .‬این گیاه‬ ‫می‌تواند منافذ پوست را باز کرده و‬ ‫تبادالت داخل و خارج پوست را راحت‌تر‬ ‫می‌کند‪ .‬در نتیجه باعث سم زدایی عمیق‬ ‫از پوست می‌شود‪ .‬برای این کار یک‬ ‫مشت رزماری را در ‪ 3‬تا ‪ 4‬لیتر آب جوش‬ ‫ریخته و به مدت ‪ 10‬دقیقه بجوشانید‪.‬‬ ‫محلول را صاف و به آب وان اضافه کنید‬ ‫و به مدت پانزده تا بیست دقیقه در آن‬ ‫غوطه‌ور شوید‪.‬‬ ‫جوشانده‌های سم زدا‬

‫را آسان‌تر کند‪ .‬عالوه بر زردچوبه گیاه‬ ‫آلوئه‌ورا نیز بسیار موثر است‪ .‬این گیاه‬ ‫حاوی ترکیبات مهمی است که مانع از‬ ‫بروز سرطان ریه می‌شود‬ ‫چگونه می‌شود میل به سیگار را کاهش‬ ‫داد؟‬ ‫اگر تمام تالش خود را کرده‌اید و موفق به‬ ‫ترک سیگار نشده‌اید فکری برای کاهش‬ ‫مصرف آن بکنید‪ .‬از مصرف روزانه‌ی‬ ‫دخانیات دور باشید‪ .‬نتایج پژوهش‌ها نشان‬ ‫می‌دهند که کشیدن روزانه سه نخ سیگار‬ ‫در طوالنی مدت همان اثرات مخرب ‪10‬‬ ‫نخ سیگار در روز را به جا می‌گذارد‪.‬‬ ‫سعی کنید به عنوان مثال هفته‌ای ‪ 5‬نخ‬ ‫سیگار بکشید‪ .‬بهتر است شب‌ها این کار‬ ‫را بکنید تا بدن فرصت داشته باشد قبل از‬ ‫صبح و آتش زدن سیگاری دیگر اثرات‬ ‫آن را تا حدودی برطرف کند؛ اما در هر‬ ‫حال سیگار کشیدن روزانه آسیب جدی به‬ ‫سالمتی وارد می‌کند‪ .‬سعی کنید این کار‬ ‫را به عادت روزانه‌تان تبدیل نکنید‪.‬‬ ‫برای کاهش میل به سیگار همچنین‬ ‫می‌توانید از کپسول‌های والرین‬ ‫(سنبل‌الطیب) استفاده کنید‪ .‬این‬ ‫گیاه باعث اشباع ‌شدن گیرنده‌های‬ ‫هیپوتاالموس شده و میل به دخانیات را‬ ‫کاهش می‌دهد‪.‬‬ ‫همچنین می‌توانید ماساژ را امتحان کنید‪.‬‬ ‫برای این کار ‪ 15‬قطره روغن گیاهی گیاه‬ ‫هزار چشم (گیاه راعی) را با ‪ 2‬قطره‬ ‫روغن گیاهی بابونه مخلوط کنید‪ .‬پاها و‬ ‫پشت دست‌ها را صبح و شب ماساژ دهید‪.‬‬ ‫این کار را ‪ 3‬هفته تکرار کنید‪ .‬باید بدانید‬ ‫که بابونه باعث کنترل عملکرد دستگاه‬ ‫عصبی سمپاتیک می‌شود و میل به‬ ‫سیگار را کاهش می‌دهد‪.‬‬

‫‪88‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫نسبت به آن مقاومت نشان دهی‪ .‬عده دیگری‬ ‫هم از این زاویه وارد شده بودند که چرا نقش‬ ‫قربانی بازی می‌کنی و شلوغش می‌کنی؟ من‬ ‫بر این باورم که پرداخت جامعه به مساله‬ ‫تجاوز خانگی نباید تا این حد مبتذل و حتی‬ ‫ستم‌کارانه باشد‪ .‬نباید به تویی که زمانی‬ ‫درجایگاه قربانی قرار گرفته‌ای‪ ،‬باز هم ستم‬ ‫کرده و آن ظلم را بازتولید کند‪ .‬یا تو را با‬ ‫دلسوزی‌های بی مورد‪ ،‬تشویق کند در نقش‬ ‫قربانی باقی بمانی و یا زیر سوالت ببرد که مثال‬ ‫تو هم در پیشامد یا بروز آن اتفاق گناه‌کار‬ ‫بوده‌ای‪.‬‬ ‫کدام یک از ما می‌داند کسی که مورد تجاوز‬ ‫قرار می‌گیرد ترس‌هایش همیشه در او باقی‬ ‫می‌ماند؟ من منابع آلمانی را در این مورد‬ ‫مطالعه کردم چون به هر حال در زبان فارسی‬ ‫در این باره با فقر منبع روبه رو هستیم‪ .‬متوجه‬ ‫شدم در این‌جا فقط روان‌کاوانی به درمان‬ ‫قربانیان جنسی می‌پردازند که متخصص‬ ‫«تروما» و آن هم ترومای آزار جنسی باشند‪.‬‬ ‫یعنی مساله دارای حساسیت ویژ ‌ه است واین‬ ‫یک حق حداقلی از دریافت عمومی جامعه‬ ‫برای قربانی است‪.‬‬ ‫با توجه به این که فرد متجاوز در زندگی تو‪،‬‬

‫امروز درگذشته است‪ ،‬هیچ وقت توانسته‌ای‬ ‫ته ذهنت او را ببخشی؟ فکر کنی که او‬ ‫می‌توانسته معلول شرایط دشواری مانند نبود‬ ‫ثبات و یا ناهنجاری بوده باشد؟‬ ‫ من مایلم که بقیه عمرم را زندگی کنم‪ .‬من‬‫دیگر به شخص متجاوزم کاری ندارم‪ .‬من‬ ‫از جامعه خودم گله‌مندم‪.‬از جامعه‌ای که به‬ ‫من فرصت طرح مساله و درمان را نداد‪ .‬از‬ ‫جامعه‌ای که حتی هنوز اگر از دستش برآید‬ ‫مرا به همین دلیل‪ ،‬آزار مضاعف خواهد داد‪.‬‬ ‫دیگر من هیچ ارتباط شخصی با آن اتفاق‬ ‫ناخوشایند ندارم بلکه به این فکر می‌کنم که‬ ‫کسی که باید واقعا ببخشم و با آن کنار بیایم‬ ‫«وجدان عمومی و جمعی » است‪.‬‬ ‫امروزه پیش‌پا افتاده‌ترین مسایل مبتذل در‬ ‫عالم مجازی بدون کم‌ترین حدی ازجدیت‬ ‫و تحلیل‪ ،‬به لودگی و کلیشه ختم می‌شود و‬ ‫در این میان هیچ کس در هیچ موقعیتی به‬ ‫مساله تجاوزهای خانگی با آن سطح گسترده‬ ‫از بروزش نمی‌پردازد‪ .‬ما نیازمندیم روی این‬ ‫مساله کار کنیم‪ .‬حداقل این که قشر روشن‌فکر‬ ‫و درس خوانده جامعه را حساس کنیم‪ .‬وقتی‬ ‫این بخش جامعه نسبت به ماجرایی به این‬ ‫تلخی که زیر پوست شهر در حال اتفاق است‪،‬‬

‫سکوت می‌کند و واکنشی نشان نمی‌دهد و‬ ‫در نهایت آن‪ ،‬با یک «آخی» گفتن و یا در‬ ‫فیس بوک با یک «الیک صدقه‌ای» سر‬ ‫و ته ماجرا را هم می‌آورد‪ ،‬چه انتظاری از‬ ‫بخش‌های دیگر جامعه داریم که به کلی یا به‬ ‫نفع‌شان نیست در این مورد حرف بزنند یا‬ ‫اساسا به این دردها فکر نمی‌کنند؟‬ ‫شما امروز نگاه کن‪ ،‬رابطه اشتون‪ ،‬ظریف و‬ ‫جلیلی را که یک مساله‌ بسیار مهم سیاسی‬ ‫و قابل تحلیل است به «مثلث عشقی»‬ ‫مبتذلی تقلیل می‌دهیم که بخش عظیمی‬ ‫از استاتوس‌های فیس‌بوکی را از آن خود‬ ‫می‌کنند همراه با نشانه‌های «اسمایل‌« مهوع‬ ‫خنده دار کنارش!‪...‬من به جدیت می‌گویم‬ ‫این حد از کثافت‪ ،‬رقت و میان‌مایگی در‬ ‫میان جامعه‌ بسیار فرهیخته ما خنده ندارد‪ .‬با‬ ‫نمک نیست؛ تهوع آور و منزجر کننده است‪.‬‬ ‫با توجه به این که منابع غیر ایرانی را در این‬ ‫مورد مطالعه کرده‌ای‪ ،‬به نظرت برای کاهش‬ ‫این فاجعه چه راه‌کارهایی می‌توان پیشنهاد‬ ‫کرد؟‬ ‫شما اگر یک جست‌وجوی ساده در مورد‬ ‫تجاوز محارم یا تجاوز خانگی بکنید‪ ،‬می‌بینی‬ ‫که ما چقدر با فقر اطالعات روبه رو هستیم‪.‬‬

‫شکل پرداخت جامعه به این مساله بسیار‬ ‫مبتذل و ریاکارانه است‪ .‬ترجیح می‌دهند‬ ‫صورت مساله را پاک کنند و تمام‪ .‬یعنی‬ ‫ما اصال چنین چیزی نداریم‪ .‬من می‌خواهم‬ ‫بلند داد بزنم و بگویم ما این مشکالت را در‬ ‫حد فرساینده و جنون آور آن داریم اما جامعه‌‬ ‫فرهیخته دغدغه‌مند آن را کم داریم؛ گوش‬ ‫شنونده و دست نویسنده‌اش را نداریم؛ چشم‬ ‫بیننده‌اش را نداریم! ما انکار می‌شویم ‪.‬‬ ‫متاسفانه در ایران رایج نیست که به بچه‌ها‬ ‫آموزش‌های الزم داده شود‪ .‬هیچ ساز و کاری‬ ‫وجود ندارد که بتواند کودکان را از هرگونه‬ ‫دست درازی و تجاوزی مصون نگاه دارد‪.‬‬ ‫شاید نتوان جلوی برخی آسیب‌ها را گرفت‬ ‫اما می‌توان با آگاهی بخشی به کودکان‪ ،‬این‬ ‫آسیب‌ها را به حداقل رساند‪.‬‬ ‫به تازگی در اروپا روشی متداول شده که البته به‬ ‫خود این روش هم نقدهای زیادی وارد است‬ ‫اما زیبایی کار در این جاست که نشان می‌دهد‬ ‫هیچ مساله‌ای تنها به خاطر موضوعیتش‪،‬‬ ‫تابو نیست‪ .‬صحبت کردن و طرح شکایت‬ ‫در هیچ موردی ممنوعیت ندارد‪ .‬به کودکان‬ ‫از سنین کودکی آموزش می‌دهند که محدوده‬ ‫خصوصی اندام‌شان کجاست و کسی حق‬ ‫ن آن‌ها دست‬ ‫ندارد به اجزای خصوصی بد ‌‬ ‫بزند؛ هر کسی که می‌خواهد باشد‪ .‬از بچه‌ها‬ ‫خواسته می‌شود که به محض چنین اتفاقی‪،‬‬ ‫باید دیگران را در جریان بگذارند‪ .‬مساله‬ ‫این است که تا زمانی که این موضوع جزو‬ ‫موضوعات ممنوعه باشد‪ ،‬جای قربانیان و‬ ‫جانیان این پدیده هم دایم در حال عوض‬ ‫شدن در این چرخ ‌ه قربانی و جانی می‌شود؛‬ ‫به شکلی که جانی که خود به شکلی قربانی‬ ‫بوده‪ ،‬جنایت می‌کند و قربانی امروز به جانی‬ ‫فردا تبدیل می‌شود‪ .‬متاسفانه هیچ شکلی از‬ ‫پرداخت جمعی به این موضوع وجود ندارد‬ ‫که بخواهد اساسا به راه حلی در این مورد‬ ‫برای کاهش آسیب‌ها یا کاهش آمار آن منتهی‬ ‫شود‪.‬‬

‫‪87‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اگر رنجورت نمی‌کند‪ ،‬می‌شود بیش‌تر از‬ ‫آن روزها بگویی؟ از روزهای کودکی؟ آن‬ ‫روزهایی که این اتفاق در زندگی‌ات شروع‬ ‫شد؟‬ ‫من هنوز خیلی کودک بودم‪9 .‬سالم بود‪.‬‬ ‫محیط خانواده ما یک محیط کامال قابل‬ ‫اعتمادی بود‪ .‬خانواده مادری من فضای باز‬ ‫و راحتی داشتند‪ .‬حتی گمان این هم نمی‌رفت‬ ‫که من در معرض این اتفاق قرار بگیرم‪ .‬برای‬ ‫همین هم کسی از من مراقبت خاص نمی‌کرد‪.‬‬ ‫حاال تصورش را بکنید در خانواده‌هایی که‬ ‫فقر‪ ،‬اعتیاد و زمینه بروز آسیب‌هایی از این‬ ‫دست وجود دارد‪ ،‬چه بیدادی می‌شود هر‬ ‫روزه؟‬ ‫ما مرتبا به شمال سفر می‌کردیم‪ .‬برای اولین‬ ‫بار من به عنوان یک کودک در یک موقعیت‬ ‫بسیارعجیبی قرار گرفتم‪ .‬واقعا از توصیف آن‬ ‫حس عاجزم‪ .‬ما خانه دایی‌ام میهمان بودیم‪.‬‬ ‫دایی‌ام مرا می‌برد پشت پستو‪ .‬بعدها از همه‬ ‫پستوها بی‌زار شدم‪ .‬تنها چیزی که به خاطرم‬ ‫مانده‪ ،‬حس ترس‪ ،‬احساس گناه و چندش‬ ‫است و این که چقدر خجالت می‌کشیدم و‬ ‫چقدر ترسان بودم که مبادا کسی متوجه ماجرا‬ ‫شود‪ .‬اما این وضعیت تا ‪13‬سالگی‌ام ادامه‬ ‫داشت‪ .‬هر بار به طور موردی گذرمان به‬ ‫شمال می‌افتاد‪ ،‬از سوی دایی‌ام که متاهل بود‬ ‫و سه فرزند هم سن و سال خودم داشت‪ ،‬مورد‬ ‫هتک حرمت قرار می گرفتم‪.‬‬ ‫معموال کودکان برای پیدا کردن راهی برای‬ ‫رهایی از بن بست‪ ،‬ذهن باهوشی دارند‪ .‬چرا‬ ‫به فکر راه حلی برای فرار از آن موقعیت‬ ‫نبودی؟‬ ‫اتفاقا بعدها آموختم که باید از موقعیت‌هایی‬ ‫که مرا با او تنها می‌گذارد‪ ،‬بپرهیزم‪ .‬به شکل‬ ‫آ گاهانه‌ای با اعتراض در مورد تصمیم مادرم‬ ‫برای رفتن به خانه دایی‌ام مقاومت می‌کردم‬ ‫و او نمی‌دانست علت مخالفتم چیست؟ به‬ ‫تدریج به سنی رسیدم که توانستم شرایطی را‬ ‫فراهم کنم که هرگز دیگر در آن موقعیت قرار‬ ‫نگیرم‪ .‬ولی ترس آن با من همراه همیشگی‬ ‫شد‪ .‬از همان زمان دچار سوء تغذیه شدید‬ ‫شدم‪ .‬سوء تغذیه‌ام به شکلی بود که کارم به‬ ‫درمان و بیمارستان کشید‪.‬‬ ‫چه چیزی مانع از این شد که در آن شرایط‬ ‫موضوع را با مادرت در میان بگذاری؟‬ ‫درست نمی‌دانم‪ .‬احساس گناه همراه با ترس‬ ‫از هم پاشیدن روابط خانوادگی مانعم می‌شد‪.‬‬ ‫دقت کن که بحث باکرگی و معصومیت در‬ ‫میان بود‪ .‬کودکی که این معصومیت را ندارد‬ ‫با کودک‌های دیگر تفاوت عمیقی دارد‪ .‬بقیه‬ ‫هنوز کودک و پاکند و تو یکی آلوده شده‌ای‪.‬‬ ‫من با این که از خانواد ‌ه مذهبی نمی‌آیم اما این‬ ‫مساله در ذهنم حک شده بود‪ .‬در ایران وقتی‬ ‫قربانی تجاوز شده‌ای‪ ،‬کسی حمایتت نمی‌کند‬ ‫و غم انگیزترین بخش ماجرا این است که آن‬ ‫قدر ریشه این تحقیر فرهنگی و نبود حمایت‬ ‫از فرد مورد تجاوز در رگ و پوست عرف‬ ‫ما شاخه دوانده‪ ،‬که حتی خودت هم از به‬

‫یادآوری‌ آن فرار می‌کنی‪ .‬من فقط راه فرار از‬ ‫این فکر را آموختم‪ .‬هیچ کس هیچ نفهمید‪،‬‬ ‫من هم بروز ندادم‪ .‬به خودم وانمود می‌کردم‬ ‫که هیچ اتفاقی رخ نداده است‪ .‬گر چه اثرات‬ ‫و پیامدهای این ماجرا همیشه با من بود اما‬ ‫سال‌ها در ناخودآ گاه ذهنم محصور مانده بود‬ ‫و به خودم وانمود می‌کردم که آن اتفاق هرگز‬ ‫برای من رخ نداده است‪.‬‬ ‫پس چه چیزی سبب زنده شدن دوباره آن‬ ‫خاطرات شد؟‬ ‫می‌شود گفت هنر در من این حس اعتراض را‬ ‫بیدار کرد‪ .‬آقای رضا جعفری به من پیشنهاد‬ ‫کرد که در تاتر ضیافت بازی کنم؛ تاتری که‬ ‫سال ‪ 2011‬در شهر «آخن» به مدت یک‬ ‫ماه روی صحنه بود و موفق هم شد‪ .‬موضوع‬ ‫تاتر به اتفاق دردناکی که در کودکی برای‬ ‫من افتاده بود شباهت زیادی داشت‪ .‬به نظر‬ ‫می‌رسید من باید نقش واقعی خودم را بازی‬ ‫کنم؛ نقش یک قربانی تجاوز را‪ .‬به هر حال‪،‬‬ ‫در زمینه حرفه تاتر پیچیدگی‌ها و متدهایی‬ ‫وجود دارد‪ .‬این که تو چقدر می‌توانی با‬ ‫نقشت خو بگیری و من می‌خواستم کارم را به‬ ‫بهترین نحو انجام دهم‪ .‬مساله پیچیده‌ای بود‬ ‫و من نمی‌خواستم مستقیما با خود کارگردان‬ ‫مشورت کنم‪ .‬به همین دلیل برای یکی از‬ ‫دوستان هنرمندم – آقای نیما ‪ -‬ایمیل زدم و‬ ‫برای اولین بار این ماجرای سر به مهر را برای‬ ‫او اعتراف کردم‪.‬‬ ‫متوجه شدم که نیما بیش‌تر از آن‌که نگران‬ ‫نمایش‌نامه باشد‪ ،‬نگران شرایط روانی من‬ ‫است‪ .‬به من گفت اگر من کارگردان تو بودم‪،‬‬ ‫این نقش را به تو نمی‌دادم‪ .‬ممکن است‬ ‫تاثیرات روانی این نقش تو را در هم بشکند‪.‬‬ ‫به من توصیه کرد اگر هم نقش را پذیرفتم‬ ‫حتما یک قدم با کارکترم فاصله بگیرم‪.‬‬ ‫از خودم می‌پرسیدم در شرایطی که من نگران‬ ‫نقشم هستم چرا او این همه نگران من است؟‬ ‫بعدها دیدم واقعا همین شد‪ .‬وقتی متوجه‬ ‫حجم فاجعه شدم که با نقش خیلی درگیر‬ ‫شدم‪ .‬من با چیزهای ترسناکی در درون خودم‬ ‫روبه رو شدم‪ .‬گرچه در نهایت کارخوبی از‬ ‫آب درآمد و نقدهای مثبتی از آن کار گرفتم‬ ‫اما پس از آن‪ ،‬برای اولین بار بود که کارم‬ ‫به روان‌کاوی کشید‪ .‬دچار حمله‌های شدید‬ ‫تنفسی و صرع عصبی می‌شدم‪.‬‬ ‫دو سال پیش این مساله را به طور سر‬ ‫بسته در فضای مجازی فیس‌بوکم منتشر‬ ‫کردم‪ .‬در فضایی که به هر حال ما با قشر‬ ‫متوسط اجتماعی روبه‌رو هستیم‪ .‬واکنش‌ها‬ ‫حتی می‌توانم بگویم از خود فاجعه برایم‬ ‫دردناک‌تر بود به حدی که من مطلبم را از‬ ‫روی فیس‌بوکم حذف کردم‪.‬‬ ‫سطح واکنش عده‌ای که مثال می‌خواستند‬ ‫برخورد مثبتی داشته باشند از یک ابراز‬ ‫دلسوزی و همدردی فراتر نمی‌رفت‪ .‬هر‬ ‫چقدرهم مثل من پر رو باشی و بخواهی‬ ‫جلوی بازتولید خشونت را از راه دلسوزی‬ ‫بگیری‪ ،‬باز هم نمی‌توانی به طور کامل‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 88‬‬

‫‪86‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سکوت‪ ،‬تجاوز را باز تولید می کند‪.‬‬ ‫مصاحبه با یک قربانی تجاوز خانوادگى‬ ‫وقتی به «مینا خانی»‪ ،‬بازیگر ‪30‬‬ ‫ساله تاتر ساکن آلمان پیشنهاد‬ ‫شد که در نمایش «ضیافت»‪ ،‬به‬ ‫کارگردانی «رضا جعفری» بازی‬ ‫کند‪ ،‬انتظار نداشت زخم کهنه‌ای‬ ‫که سال‌ها تالش کرده بود از‬ ‫خاطر‌ببرد‪ ،‬دوباره سر باز کند‪.‬‬

‫به او پیشنهاد شد نقش روح «لیندا» را در‬ ‫هشت پرده رقص و بدون دیالوگ بازی‬ ‫کند‪ .‬نقش لیندا برگرفته از کارآکتر فیلمی‬ ‫به نام «جشن» اثر «توماس وینتربرگ»‪،‬‬ ‫کارگردان دانمارکی است‪ .‬او دختری است‬ ‫که در کودکی همراه برادرش بارها از سوی‬ ‫پدر مورد تجاوز قرار گرفته است‌‪ .‬لیندا در‬ ‫‪ 30‬سالگی خودکشی کرده و برادرش در سن‬ ‫‪ 60‬سالگی‪ ،‬در سال‌روز تولد پدر کهن‌سال‬ ‫و ثروتمند خود‪ ،‬این ماجرا را برمال می‌کند‪.‬‬

‫جوانی کنیم‪ .‬یک دفعه سرمان را باال گرفتیم‬ ‫و دیدیم که زن شده‌ایم‪ .‬بوی خونابه به ما می‬ ‫گفت که اتفاق عظیمی درما در حال افتادن‬ ‫است‪ .‬به همین سادگی زن شدیم‪.‬‬ ‫نمی‌ترسی که پس از این مصاحبه مدام نشانت‬ ‫بدهند‪ ،‬قضاوتت کنند؟ متهمت کنند؟‬ ‫اصال‪ .‬اصل درد همین جاست‪ .‬چرا جامعه‬ ‫من‪ ،‬باید قربانی را قضاوت کند؟ چرا به جای‬ ‫این که به فکر درد باشند و درمان را حالجی‬ ‫کنند‪ ،‬با سکوت خود‪ ،‬پروسه قربانی شدن فرد‬ ‫مورد تجاوز قرار گرفته را بازتولید می‌کنند؟‬ ‫نه‪ .‬من حساب شده این کار را می‌کنم‪ .‬اگر‬ ‫چه شکل پرداخت رسانه‌ها به این پدیده را‬ ‫نمی‌پسندم‪ .‬پرداخت به این مسایل باید دغدغ ‌ه‬ ‫واقعی باشد‪ .‬دغدغه‌ای که از گروه های‬ ‫کوچک اجتماعی و سیاسی ریشه می‌گیرد و‬

‫است‪ .‬اما شهامت همان یک نفر برای طرح‬ ‫این مساله سبب شد که موارد پنهان دیگری‬ ‫رو بشوند‪ .‬به تدریج کار به طرح شکایت چند‬ ‫صد نفر از آن کلیسا رسید و این ماجرا سبب‬ ‫شد تابوی طرح تجاوز جنسی در جامعه آلمان‬ ‫به کلی شکسته شود‪.‬‬ ‫در آن شرایط بود که من فهمیدم عمومی کردن‬ ‫این مساله تنها یک موضوع شخصی نیست‪.‬‬ ‫حرف زدن از تجاوز خانگی در جامعه ما و‬ ‫حتی در میان قشر فرهیخته و روشن‌فکرهنوز‬ ‫هم یک تابو محسوب می‌شود‪ .‬به راحتی در‬ ‫مورد آن حرف نمی‌زنند‪ .‬برای خودم از روزی‬ ‫که این مساله تکانم داد تا روزی که به نتیجه‬ ‫قطعی رسیدم که باید در مورد آن با دیگران‬ ‫حرف بزنم‪ ،‬یک پروسه دو‪ ،‬سه ساله طی شد‪.‬‬ ‫راستش من عامدانه و از سر آ گاهی می‌خواهم‬ ‫دست‌کم جزو اولین کسانی باشم که تابوی‬

‫زنانگی در جامعه ایران طی می‌کند و در‬ ‫پایان تن به مهاجرت و تبعید می‌دهد‪ .‬در آن‬ ‫جا نیز با مسایل و دردهای جدیدی رو به‬ ‫رو می‌شود‪ .‬به همین دلیل هم نام تاترم را‬ ‫گذاشته‌ام «از میان سایه‌ها»‪ .‬یعنی سایه‌هایی‬ ‫که زنان جامعه‌ام باید از میان انبوه تجاوزها‬ ‫عبور کنند تا به بلوغ برسند‪.‬‬ ‫منظورت از انواع تجاوزها چه اشکالی از‬ ‫تجاوز است؟ می‌توانی دقیق تر توضیح‬ ‫بدهی؟‬ ‫می‌دانی؟ تجاوز نام مهیبی دارد‪ .‬همه به محض‬ ‫شنیدن نام تجاوز به یاد آلت جنسی می‌افتند ‪.‬‬ ‫اما آزار جنسی اشکال مختلفی دارد‪ .‬تعریف‬ ‫آزار جنسی از جمله مسایلی است که جامعه‬ ‫ما در آن به شدت عقب مانده است‪ .‬تمام‬ ‫فحش‌های رکیک جنسی که بر مبنای تجاوز‬ ‫جنسی بر زنان‪ ،‬مادران و خواهران مردان بنا‬

‫برای مینا خانی که از کودکی اسیر خاطرات‬ ‫تلخ تجاوز خانگی بوده‪ ،‬اجرای نقش لیندا‬ ‫ی او است‪ .‬او در‬ ‫آینه تمام نمای زندگی شخص ‌‬ ‫نمایش «ضیافت» می‌‌بایست نقش خودش را‬ ‫بازی کند اما این موضوع سبب شده خاطرات‬ ‫پنهان‌مانده در پستوی ذهن‪ ،‬دوباره به سطح‬ ‫هوشیار آن بازگردند‪.‬‬ ‫مینا خانی را اهالی فیس‌بوک می‌شناسند؛‬ ‫شاید به دلیل هنرش‪ .‬او تاتر بازی می‌کند‬ ‫و می‌رقصد‪ .‬هشت سال است که از ایران‬ ‫مهاجرت کرده و این روزها حرفه‌ای می‌رقصد؛‬ ‫نه فقط از سر سرخوشی؛ رقص‌های هنری با‬ ‫تم‌های اجتماعی‪ ،‬ترکیبی از رقص سماع‪،‬‬ ‫عربی و مدرن‪.‬‬ ‫چند سالت بود که آن اتفاق افتاد؟‬ ‫بین ‪9‬تا ‪ 13‬سالگی این قصه برای من تداوم‬ ‫داشت‪ .‬اما راستش همان ‪ 13‬سالگی هم‬ ‫هنوز «بچه معصومی» بودم‪ .‬اگر موهایم‬ ‫را می‌تراشیدی‪ ،‬به پسر بچه‌ الغری شباهت‬ ‫داشتم که هیچ از زنانگی نداشت؛ نه سینه‬ ‫جوانه زده‌ای و نه برجستگی اغواگرانه‌ای‪.‬‬ ‫بعد‌ها فهمیدم یکی از متداول‌ترین اثرات‬ ‫روحی تجاوز خانگی بر روی قربانی‪ ،‬سوء‬ ‫تغذیه است‪ .‬به دلیل همین سوء تغذیه در‬ ‫روندی کوتاه و چند ساله‪ ،‬دندان‌هایم آسیب‬ ‫جدی دیدند و حتی تعدادی از آن‌ها را از‬ ‫دست دادم‪ .‬می دانی؟ نگذاشتند بچگی کنیم!‬ ‫نگذاشتند بچه لوس بابا باشیم؛ نگذاشتند‬

‫فقط در صورت واقعی و حقیقی بودن‪،‬ممکن‬ ‫است که تبدیل به دغدغه بخش بزرگ تری‬ ‫از جامعه شود‪ .‬من به بخش فرهیخته جامعه‌ام‬ ‫در این زمنیه نقدهای جدی دارم‪ .‬اما دلیلی‬ ‫که باز هم با وجود این نارضایتی مرا حاضر‬ ‫به مصاحبه در این مورد می‌کند‪ ،‬داستان تکان‬ ‫دهنده‌ای است که من از آن خیلی چیزها یاد‬ ‫گرفتم‪.‬‬ ‫چند سال پیش یک فرد آلمانی با هراس گفت‬ ‫که در یک کلیسای کاتولیک به او تجاوز‬ ‫شده است‪ .‬اولین بار گفته‌هایش سرکوب و‬ ‫انکار شد‪ .‬کل سیستم مذهبی این جا بسیج‬ ‫شدند که بگویند چنین اتفاقی رخ نداده‬

‫حرف زدن از این فجایع پنهان زیر پوست‬ ‫شهرمان و خانه‌هایمان را بشکنم‪ .‬بگذارید‬ ‫قضاوتم کنند‪ .‬بگذارید بگویند می‌خواهد‬ ‫جلب ترحم کند‪ .‬من برای دیده شدن‪ ،‬صحنه‬ ‫تاترم را دارم و همین کافی است‪.‬‬ ‫اتفاقا تحت تاثیرهمین جریان‪ ،‬تاتری به‬ ‫نام «از میان سایه‌ها» ساخته‌ام که به زودی‬ ‫دوباره آن را اجرا می‌کنم‪ .‬یک نوع تاتر‪-‬‬ ‫رقص همراه با مونولگ است‪ .‬می‌شود گفت‬ ‫به نحوی روایت شخصی خود من است‪ .‬گر‬ ‫چه همه داستان این نمایش به مساله تجاوز‬ ‫مربوط نمی‌شود بلکه نمایش پروسه خشونت‬ ‫باری است که یک دختر از بدو تولد تا زمان‬

‫شده‌اند؛ « مادرت را؛ خواهرت را ‪ »....‬به‬ ‫نوعی تجاوز کالمی محسوب می‌شوند‪.‬‬ ‫جامعه ای که زنانش در دعواهای مردان‪ ،‬مورد‬ ‫تجاوز کالمی قرار می‌گیرند؛ در خیابان‌ها‪،‬‬ ‫اتوبوس‌ها و به تازگی هم در فضای مجازی از‬ ‫متلک‌های جنسی و آزار جنسی رها نیستند‪،‬‬ ‫می‌خواهد چه کاری برای امثال من بکند‬ ‫غیر از این که در جایگاه قربانی بازتولیدشان‬ ‫کند‪ .‬از همین قربانیان امثال من برای این که‬ ‫در جایگاه قربانی نمانند‪ ،‬جانیانی بالقوه و‬ ‫بالفعل می‌سازد و این چرخه هی تولید و باز‬ ‫تولید و بازتولید می‌شود‪.‬‬

‫‪85‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫تارتار‪ :‬فوتبال با تماشاگر زيبايي‬ ‫دارد‬ ‫سرمربي تيم فوتبال گسترش فوالد تبريز‬ ‫گفت‪ :‬مدافعان ما به خوبي از عهده‬ ‫مهاجمان خوب پيکان و سعيد دقيقي بر‬ ‫آمدند‪.‬‬

‫سرمربی سپاهان در خصوص اینکه چقدر‬ ‫اخراج بازیکن تیمش در این شکست مؤثر‬ ‫بوده‪ ،‬گفت‪ :‬وقتی یک تیم با بازیکن کمتر‬ ‫بازی می‌کند طبیعی است که حریف فشار‬ ‫بیشتری می‌آورد با این وجود بازیکنان‬ ‫ما تمام تالش خود را انجام دادند‪ .‬پس‬ ‫از اخراج مرادوند‪ ،‬احسان حاج‌صفی که‬ ‫هافبک دفاعی است را به جلوتر فرستادیم‬ ‫و شریفی هم جلوتر بازی کرد تا به خلعتبری‬ ‫کمک کنند اما حریف هم تالش می‌کرد تا‬ ‫ما را غافلگیر کند‪.‬‬

‫منصوريان‪ :‬لقب باشگاه سزاوار‬ ‫سپاهان است‬ ‫سرمربي تيم فوتبال نفت تهران گفت‪ :‬لقب‬ ‫باشگاه سزاوار سپاهان بوده و کرانچار يکي‬ ‫از بهترين مربياني است که تا به حال به‬

‫ايران آمده است‪.‬‬ ‫علیرضا منصوریان پس از پیروزی ‪ 3‬بر صفر‬ ‫تیمش برابر سپاهان عنوان کرد‪ :‬سپاهان‬ ‫واقعا یک باشگاه با ساختار است و لقب‬ ‫باشگاه برازنده آن است‪ .‬کرانچار نیز یکی از‬ ‫بهترین مربیانی است که تا به حال به ایران‬ ‫آمده و این شکست چیزی از شایستگی این‬ ‫تیم کم نمی‌کند‪ .‬اخراج بازیکن سپاهان‬ ‫هر چند ما دو بر صفر جلو بودیم اما تاثیر‬ ‫مستقیمی بر پیروزی ما داشت‪.‬‬ ‫به نقل از تسنیم‪ ،‬وی ادامه داد‪ :‬در دو سال‬ ‫گذشته بارها از سپاهان پیش افتاده بودیم‬ ‫اما آنها توانسته بودند این عقب‌افتادگی را‬ ‫جبران کنند‪ .‬این بار موفق شدیم به لطف‬ ‫خدا و همت بچه‌ها از این کار جلوگیری‬ ‫کنیم‪ .‬به بازیکنانم تذکر دادم که وقتی‬ ‫بازیکن حریف اخراج می‌شود شأن تیم‬ ‫مقابل را حفظ کنند و به آن تیم احترام‬ ‫بگذارند‪ .‬اصول اخالقی در تیم ما باید‬

‫رعایت شود‪.‬‬ ‫سرمربی نفت تهران عنوان کرد‪ :‬به تیم‬ ‫داوران هم اعالم کرده‌‌ایم که می‌خواهیم‬ ‫به تصمیمات آنها احترام بگذاریم و هیچ‬ ‫اعتراضی نکنیم‪ .‬باید دست به دست هم‬ ‫دهیم و به داوران احترام بگذاریم تا حواشی‬ ‫و مشکالت در این زمینه کمتر شود‬ ‫منصوریان در پایان ضمن تقدیر مجدد از‬ ‫سرمربی سپاهان تصریح کرد‪ :‬کرانچار مربی‬ ‫بزرگی است و وقتی بین دو نیمه با او قدم‬ ‫می‌زدم از او چیزهایی یاد گرفتم‪.‬‬

‫مهدی تارتار بعد از پیروزی مقابل پیکان‬ ‫گفت‪ :‬خیلی بازی خوبی بود‪ .‬در نیمه دوم‬ ‫با تغییراتی که انجام دادیم نبض بازی را‬ ‫در اختیار گرفتیم‪ .‬اگر در حمله هوشیار‬ ‫بودیم با بیش از یک گل پیروز می‌شدیم‬ ‫خط حمله پیکان زهردار بود اما دفاع ما با‬ ‫رهبری مرتضی اسدی خوب از عهده کار بر‬ ‫آمد و سعید دقیقی نتوانست به خواسته خود‬ ‫برسد‪.‬‬ ‫به نقل از فارس‪ ،‬تارتار در مورد دو دیدار‬ ‫آینده و خارج از خانه تیمش گفت‪:‬‬ ‫امیدوارم این ‪ 3‬امتیاز باعث شود با روحیه‬ ‫به مصاف نفت مسجد سلیمان برویم‪ .‬سپس‬ ‫با نفت تهران بازی داریم که این تیم امروز‬ ‫با شکست سپاهان پدیده لیگ شده است و‬ ‫با شکست سپاهان مدعی حضور در باالی‬ ‫جدول شده است‪.‬‬ ‫سرمربی گسترش فوالد در مورد حضور‬ ‫کم هواداران خاطرنشان کرد‪ :‬این بازی‬ ‫وسط هفته است و همزمانی بازی با دیدار‬ ‫تراکتورسازی هم مزید بر علت است‪.‬‬ ‫امیدوارم سازمان لیگ به این مورد فکر‬ ‫کند‪ .‬فوتبال فقط با تماشاگر زیبایی خود‬ ‫را دارد‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪83‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫استقالل باز هم دقيقه ‪ 90‬برد‬ ‫استقالل با برتري ‪ 3‬بر ‪ 2‬مقابل سايپا به رده‬ ‫دوم جدول صعود کرد‪.‬‬ ‫در ادامه دیدارهای هفته چهارم لیگ برتر‬ ‫فوتبال‪ ،‬استقالل از ساعت ‪ 19:15‬در‬ ‫ورزشگاه آزادی به مصاف سایپا رفت که در‬ ‫پایان‪ ،‬این دیدار با برتری ‪ 3‬بر ‪ 2‬استقالل به‬ ‫اتمام رسید‪.‬‬ ‫همانند بازی با راه آهن‪ ،‬در دیدار مقابل‬ ‫سایپا هم استقالل گل نخست را بسیار زود‬ ‫دریافت کرد‪ .‬ابراهیم شکوری دقیقه ‪ 6‬با‬

‫تساوی را وارد دروازه سایپا کرد‪.‬‬ ‫دقیقه ‪ 70‬میالد فخرالدینی کارت زرد گرفت‬ ‫و دقیقه ‪ 72‬علیرضا رمضانی جایگزین‬ ‫سجاد شهباززاده شد‪ .‬دو دقیقه بعد شوت‬ ‫جاسم کرار با اختالفی اندک از کنار دروازه‬ ‫بیرون رفت‪ .‬در ادامه حکیم نصاری‪ ،‬مهدی‬ ‫سیدصالحی و میالد میداوودی بجای ابراهیم‬ ‫صادقی‪ ،‬کاوه رضایی و علی زینالی برای‬ ‫سایپاوارد زمین شدند اما نتوانستند تغییری‬ ‫در روند بازی ایجاد کنند و در مقابل‬ ‫استقالل در دقیقه ‪ 90+2‬با استفاده از‬ ‫ارسال خسرو حیدری و توسط امید ابراهیمی‬ ‫به گل سوم رسید تا با کسب سه امتیاز این‬ ‫دیدار به رده دوم جدول صعود کند‪ .‬آخرین‬ ‫تعویض استقالل در این دیدار هم جایگزینی‬ ‫پژمان نوری بجای رمضانی بود‪.‬‬ ‫در نیمه دوم‪ ،‬دو تیم با وجود تالشی که‬ ‫کردند و موقعیتی‌هایی که داشتند‪ ،‬به گلی‬ ‫دست نیافتند تا در نهایت در دقیقه ‪۶ + ۹۰‬‬ ‫هادی محمدی دروازه راه‌آهن را باز کرد‪.‬‬

‫کرانچار‪ :‬از همه هواداران‬ ‫عذرخواهي مي‌کنم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال سپاهان گفت‪ :‬به خاطر‬ ‫شکستي که مقابل نفت متحمل شديم از‬ ‫هواداران عذرخواهي مي‌کنم‪.‬‬

‫شوتی دقیق دروازه محسن فروزان و استقالل‬ ‫را فرو ریخت‪ .‬دقیقه ‪ 12‬کاوه رضایی‬ ‫فرصت خوب گلزنی دیگری را برای سایپا از‬ ‫دست داد‪ .‬در ادامه شاگردان امیر قلعه نویی‬ ‫بازی را در اختیار گرفتند‪ ،‬دقیقه ‪ 29‬سجاد‬ ‫شهباززاده در یک موقعیت خوب توپ را از‬ ‫کنار دروازه سایپا به بیرون زد‪.‬‬ ‫در دقیقه ‪ 33‬جاسم کرار با ضربه برگردان‬ ‫توپ ارسالی از سمت راست را به تور دروازه‬ ‫سایپا دوخت تا بازی به تساوی کشیده شود‪.‬‬ ‫با گل تساوی جریان بازی متعادل شد و دو‬ ‫تیم با تساوی یک بر یک به رختکن رفتند‪.‬‬ ‫در ابتدای نیمه دوم آندرانیک تیموریان‬ ‫جایگزین آرش برهانی شد تا استقالل‬ ‫ابتکار عمل را به دست بگیرد اما باز هم‬ ‫سایپا به گل رسیدو دقیقه ‪ 48‬کاوه رضایی‬ ‫توسط مگویان در محوطه جریمه سرنگون‬ ‫شد تا جهانبازی داور مسابقه اعالم پنالتی‬ ‫کند و حامد شیری این پنالتی را به گل‬ ‫دوم سایپا تبدیل کند‪ .‬با این گل استقالل‬ ‫بر شدت حمالتش اضافه کرد و دقیقه ‪63‬‬ ‫امید ابراهیمی با استفاده از ضربه ایستگاهی‬ ‫پشت محوطه جریمه و با شوتی تماشایی گل‬

‫ذوب‌آهن دقيقه ‪ 90‬از شکست‬ ‫گريخت‬ ‫تيم فوتبال ذوب‌آهن در ديدار با راه‌آهن در‬ ‫هفته چهارم ليگ برتر فوتبال در فوالد شهر‬ ‫متوقف شد‪.‬‬ ‫دیدار تیم های ذوب‌آهن و راه‌آهن در هفته‬ ‫چهارم لیگ برتر فوتبال عصر امروز از‬ ‫ساعت ‪ 19‬و ‪ 10‬دقیقه در ورزشگاه فوالد‬ ‫شهر آغاز شد‪.‬‬ ‫در این بازی در دقیقه ‪ 27‬راه‌آهن از‬ ‫روی نقطه پنالتی توسط رامین رضائیان‬ ‫از میزبانش پیش افتاد‪ ،‬اما در دقیقه ‪30‬‬ ‫محسن مسلمان کار را به تساوی کشاند‪.‬‬ ‫این پایان کار در نیمه اول نبود و سید امین‬ ‫منوچهری در دقیقه ‪ 41‬گل دوم را برای‬ ‫راه‌آهن به ثمر رساند تا شاگردان حمید‬ ‫استیلی نیمه نخست را با برتری به رختکن‬ ‫بروند‪.‬‬

‫زالتکو کرانچار پس از شکست ‪ 3‬بر‬ ‫صفر سپاهان مقابل نفت عنوان کرد‪ :‬هیچ‬ ‫اعتراضی به این برد نفت نباید داشت‪ .‬آنها‬ ‫بهتر بازی کردند و مستحق این برد بودند‪.‬‬ ‫بازیکنان نفت با خواست و میل بیشتر از ما‬ ‫در بازی ظاهر شدند‪.‬ما از صحنه‌هایی گل‬ ‫دریافت کردیم که پیش از آغاز بازی تذکر‬ ‫داده بودیم‪ .‬گفته بودیم که بیشترین خطر‬ ‫نفتی‌ها در زدن ضربه سر است که متأسفانه از‬ ‫همان ناحیه مرتکب اشتباه شدیم‪.‬‬ ‫به نقل از فارس‪ ،‬وی ادامه داد‪ :‬بازیکنان‬ ‫نفت در همه قسمت‌ها بهتر از ما بودند‪.‬‬ ‫این درس خوبی برای بازیکنان من است که‬ ‫باید بدانند بدون بازی هجومی و پاسکاری‬ ‫نمی‌توان هیچ حریفی را شکست داد‪ .‬آنها‬ ‫قرار است که از این موضوع درس بگیرند‬ ‫و در ادامه مسابقات آن را سرلوحه کار خود‬ ‫قرار دهند‪.‬‬ ‫سرمربی سپاهان یادآور شد‪ :‬ما در آنالیزی‬ ‫که روز گذشته داشتیم تذکر دادیم که بازی‬ ‫با نفت سخت و مهم است‪ ،‬از بازیکنان هم‬ ‫خواستم تا با دقت باالیی در بازی ظاهر‬ ‫شوند‪ .‬ما ‪ 2‬سال گذشته مقابل این تیم در‬ ‫حالی که شکست خورده بودیم اما توانستیم‬ ‫به باز بازگردیم اما شاید این نفت با نفت‬ ‫گذشته متفاوت بود‪ .‬نفت ‪ 2‬سال گذشته‬ ‫دچار ضعف‌هایی بود اما امروز آنها شرایط‬

‫خوبی داشتند و از لحاظ فیزیکی و تاکتیکی‬ ‫خوب ظاهر شدند‪.‬‬ ‫کرانچار در خصوص تعویض زودهنگام‬ ‫شهاب گردان و حضور رحمان احمدی‬ ‫در درون دروازه تیمش گفت‪ :‬به نظر من‬ ‫احمدی از همان ابتدا با انگیزه وارد میدان‬ ‫شد و واقعا هم تالش خود را کرد‪ .‬در‬ ‫گل‌هایی که دریافت کردیم سیستم دفاعی‬ ‫ما دچار اشتباه شد‪ .‬به طور قطع وقتی تیمی‬ ‫‪ 10‬نفره می‌شود حریف فشار بیشتری روی‬ ‫دروازه می‌آورد هر چند که احمدی ‪3 -2‬‬ ‫شانس را از بازیکنان نفت گرفت‪.‬‬ ‫وی در پاسخ به سؤال خبرنگار فارس مبنی‬ ‫بر اینکه خلعتبری پس از بازی عصبانی شد‬ ‫و با تماشاگران درگیر شد‪ ،‬گفت‪ :‬من صحنه‬ ‫را ندیدم و از شما می‌شنوم اما حق را باید به‬ ‫هوادار هم بدهیم البته تا اندازه‌ای امروز آنها‬ ‫‪ 400‬کیلومتر راه آمدند تا موفقیت تیمشان‬ ‫را ببینند‪ .‬هوادار حق دارد که ناراحت‬ ‫باشد اما کار ما هم هنوز ادامه دارد و برای‬ ‫قهرمانی می‌جنگیم اما در بازی امروز ابتکار‬ ‫عمل را به حریف دادیم که البته شکست‬ ‫بخشی از ورزش و فوتبال است‪ ،‬باید با آن‬ ‫کنار بیاییم‪ .‬این موضوع را چه هوادار و چه‬ ‫بازیکن باید توجه داشته باشد‪ .‬ورزشکار‬ ‫باید درک کند که هوادار بخش الینفک‬ ‫فوتبال است‪ .‬آنها انتظار بیشتر از این مسئله‬ ‫را داشتند و طبیعی است که چنین ناراحتی‬ ‫پیش بیاید‪ .‬نباید پذیرفت که به این شکل‬ ‫برخورد شود‪ .‬از همه هواداران به نوبه خود‬ ‫و از طرف بازیکنان عذرخواهی می‌کنم و‬ ‫امیدوارم چنین نتیجه و بازی‌هایی در ادامه‬ ‫لیگ شاهد نباشیم‪.‬‬ ‫کرانچار در خصوص عملکرد داور نیز‬ ‫گفت‪ :‬در صحنه‌ای که داور بازیکن ما را‬ ‫اخراج کرد نسبت به هر کس دیگر نزدیک‌تر‬ ‫بود‪ .‬مرادوند مدافع ما هم به عنوان نفر آخر‬ ‫دفاعی تالش کرد با تکل خود جلوی ادامه‬ ‫حرکت بازیکن حریف را بگیرد اما در‬ ‫خصوص اینکه اخراج او واقعا درست بود‬ ‫یا نه نمی‌توام چیزی بگویم‪ ،‬تصمیمی بود که‬ ‫او گرفت‪.‬‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪82‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫خداحافظی فرانک ریبری از "خروس‌های" فرانسه‬ ‫فرانک ریبری‪ ،‬ستاره تکنیکی تیم ملی فوتبال فرانسه جمع ملی‌پوشان کشورشان را وداع‬ ‫گفت‪ .‬او در بین سال‌های ‪ ۲۰۰۶‬و ‪ ۲۰۱۴‬میالدی ‪ ۸۱‬بازی در پیراهن تیم ملی کشورش‬ ‫انجام داد و به همراه "خروس‌های فرانسه" در سال ‪ ۲۰۰۶‬به نایب‌قهرمانی جهان دست‬ ‫یافت‪ .‬او در حال حاضر در خدمت باشگاه صاحب‌نام بایرن مونیخ است‪.‬‬

‫لوئیس سوارز همچنان در انتظار است‬ ‫تالش‌های لوئیس سوارز‪ ،‬ملی‌پوش اروگوئه برای تخفیف محرومیتش بی‌نتیجه مانده است‪ .‬او‬ ‫به خاطر گاز گرفتن یکی از بازیکنان ایتالیا در جام جهانی ‪ ۲۰۱۴‬برزیل از سوی فدراسیون‬ ‫جهانی فوتبال‪ ،‬فیفا جریمه شده و تا روز ‪ ۲۶‬اکتبر سال جاری اجازه ندارد در پیراهن باشگاه‬ ‫جدیدش‪ ،‬بارسلونا قدم به میدان بگذارد‪ .‬البته این محرومیت شامل تمرینات او با تیم و‬ ‫همچنین برنامه‌های تبلیغاتی بارسلونا نمی‌شود‪.‬‬

‫شکست سنگين سپاهان مقابل نفت تهران‬ ‫دروازه‌بان آلمان‪ ،‬نامزد عنوان بهترین فوتبالیست اروپا‬ ‫مانوئل نویر‪ ،‬دروازه‌بان تیم ملی فوتبال آلمان که در جام جهانی ‪ ۲۰۱۴‬برزیل خوش‬ ‫درخشیده و به عنوان بهترین دروازه‌بان این تورنمنت انتخاب شده بود‪ ،‬یکی از سه نامزد‬ ‫عنوان بهترین فوتبالیست سال اروپا است‪ .‬دو نامزد دیگر برای کسب این عنوان عبارتند از‬ ‫آرین روبن‪ ،‬ملی‌‌پوش ‪ ۳۰‬ساله هلند و کریستیانو رونالدو‪ ،‬ستاره ‪ ۲۹‬ساله پرتغال‪ .‬مراسم‬ ‫انتخاب بهترین فوتبالیست سال اروپا در روز ‪ ۲۸‬اوت برگزار می‌شود‪.‬‬

‫تيم فوتبال نفت تهران برابر سپاهان به پيروزي پرگل دست يافت‪.‬‬ ‫هفته چهارم لیگ برتر فوتبال ایران از ساعت ‪( 18‬سه‌شنبه) با برگزاری دیدار نفت تهران‬ ‫مقابل سپاهان پیگیری شد که در پایان این دیدار شاگردان منصوریان با نتیجه سه بر صفر‬ ‫از سد حریف قدرتمند خود گذشتند تا شاگردان کرانچار طعم اولین شکست فصل خود را‬ ‫تجربه کنند‪.‬‬ ‫گل‌های شاگردان منصوریان را لئوناردوپادوانی (‪ ،)33‬کمال کامیابی‌نیا (‪ )45‬و علی قربانی‬ ‫(‪ )67‬به ثمر رساندند ضمن اینکه محمد حسین مرادمند در دقیقه ‪ 44‬از سپاهان اخراج شد‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

81

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

80

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

79

‫‪78‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شکم متناسب‪ ،‬با‬ ‫جراحی زیبایی؟!‬

‫بسیاری از افرادی که شکمهای‬ ‫بزرگ و پرچربی دارند‪ ،‬بعضی‬ ‫مواقع کالفه شده و می‌پندارند‬ ‫که اگر هم نتوانستم از دست این‬ ‫چربی‌ها خالصی یابم‪.......‬‬

‫بسیاری از افرادی که شکمهای بزرگ و‬ ‫پرچربی دارند‪ ،‬بعضی مواقع کالفه شده و‬ ‫می‌پندارند که اگر هم نتوانستم از دست‬ ‫این چربی‌ها خالصی یابم‪ ،‬عمل زیبایی‬ ‫شکم می‌کنم این که کاری ندارد فقط پول‬ ‫می‌خواهد و زمان برای بستری‪.‬‬ ‫اما بهتر است شما دوست عزیز‪ ،‬این مطلب‬ ‫را فراموش نکنید که جراحی پالستیک‬ ‫به همان راحتی که فکرمی‌کنید‪ ،‬نیست‪.‬‬ ‫در واقع همه پزشکان توصیه می‌کنند که‬ ‫شما روشهای مفید و بی‌دردسری همانند‬ ‫رژیم‌‌های غذایی و ورزش را امتحان کنید‬ ‫ی‬ ‫و اگر علی رغم انجام هر گونه اقدام ‌‬ ‫قادر به کوچک کردن شکم خود نبودید‪،‬‬ ‫در آخرین مرحله می‌توانید تصمیم به عمل‬ ‫جراحی زیبایی شکم خود بگیرید‪ .‬در این‬ ‫مقاله برای آشنایی بیشتر شما با جراحی‬ ‫شکم (‪ ) abdominoplasty‬نکاتی‬ ‫را ارائه می‌نماییم تا قبل از این عمل‬ ‫زیبایی‪ ،‬اطالع کافی داشته باشید و بعد‬ ‫اقدام نمایید‪.‬‬ ‫* از جراح خود بخواهید تا به طور کامل‬ ‫مراحل و مشکالت احتمالی را برای شما‬ ‫بیان نماید‪.‬‬ ‫* هرگز این عمل را به عنوان عمل کاهش‬ ‫وزن تصور نکنید‪.‬‬ ‫* اگر شما خانمی‌هستید که هنوز تمایل‬ ‫به بارداری دارید‪ ،‬بهتر است که عمل‬ ‫خود به بعد از پایان تصمیم خود برای‬ ‫بچه‌دار شدن موکول نمایید‪.‬‬ ‫نحوه انجام عمل‪:‬‬ ‫این جراحی به طور معمول به دو صورت‬ ‫انجام می‌گردد‪:‬‬ ‫جراحی پالستیک کوچک(‪partial or‬‬ ‫‪)mini abdominoplasty‬‬ ‫در این نوع جراحی برش کوچکی داده‬ ‫می‌شود و این برش کوچک اجازه می‌دهد‬ ‫تا چربیها از این ناحیه خارج گردد‪.‬‬ ‫جراحی پالستیک کامل (‪complete‬‬ ‫‪)abdominoplasty‬‬ ‫همانطور که حدس می‌زنید داشتن درد‬ ‫و ورم و التهاب در ناحیه عمل اجتناب‬

‫ناپذیر است‪ .‬جراح شما بنا به صالحدید‬ ‫خود برای شما مسکن تجویز خواهد‬ ‫کرد‪ .‬محل زخم ممکن است تا چندین‬ ‫هفته و یا حتی ماه طول بکشد‪ .‬همچنین‬ ‫ممکن است احساس سوزن سوزن شدن‪،‬‬ ‫بی حسی‪،‬کبودی وکشیدگی در ناحیه‬ ‫عمل سبب خستگی شما در طی این مدت‬ ‫گردد‪ .‬ممکن است جای زخم مدتها طول‬ ‫بکشد تا ازبین برود و شاید هرگز محو‬ ‫نشود‪ .‬جراح شما اگر توصیه به مصرف‬ ‫پماد یا کرم خاصی نموده حتما تهیه و‬ ‫مصرف نمایید‪.‬‬ ‫مشکالت پس از عمل‪:‬‬ ‫گرچه بسیار احتمال کمی‌دارد که این‬ ‫عوارض ایجاد گردد‪ ،‬زیرا جراحان‬ ‫معمو ً‬ ‫ال بیماران خود را قبل از عمل از‬ ‫نظر بیماریهای زمینه‌ای مانند دیابت و‬ ‫بیماریهای قلبی و عروقی و یا کسانی که‬ ‫از تنباکو و یا سیگار استفاده می‌نمایند‪،‬‬ ‫کام ً‬ ‫ال کنترل می‌کنند‪.‬‬ ‫اما گاهی وجود بعضی از مشکالت انکار‬ ‫ناپذیر است‪ ،‬برای مثال ایجاد عفونت‬ ‫و یا خونریزی زیر پوست ناحیه عمل که‬ ‫به خودی خود از بین نمی‌رود و معمو ً‬ ‫ال‬ ‫منجر به جراحی مجدد در ناحیه شده و‬ ‫این به معنی برشی دیگر و جای زخمی‌‬ ‫دیگر است و همچنین پدیده آمبولی که یا‬ ‫به علت ورود ذرات ریز چربی‪ ،‬متعاقب‬ ‫عمل لیپوساکشن و یا لخته‌های خون در‬ ‫عروق ریز ریه‌هاست که در اکثر موارد‬ ‫بسیار خطرناک است و به مرگ منجر‬ ‫می‌گردد‪.‬‬ ‫بهبود زخم‪:‬‬ ‫در آخر شما چه عمل کوچک و چه‬ ‫عمل بزرگ را روی شکم خود انجام‬ ‫داد ‌ه اید‪ ،‬موظفید تا راهنمایی‌های الزم‬ ‫برای مراقبت بعد از عمل را که جراح‬ ‫شما توصیه می‌نماید حتما انجام داده و‬ ‫پانسمان و مراجعه به موقع به پزشک خود‬ ‫را فراموش نکنید‪.‬‬ ‫معموال بخیه ها بعد از دو یا سه هفته‬ ‫برداشته می‌شود و نباید حداقل زودتر از‬ ‫شش هفته ورزش شکم را شروع کنید‪.‬‬ ‫به مدت یک ماه کارهای سبک انجام‬ ‫دهید و از شکم بند مناسب استفاده‬ ‫نمایید‪ .‬گرچه در بعضی افراد ماه‌ها طول‬ ‫می‌کشد که احساس راحتی نمایند‪.‬‬ ‫در پایان به شما توصیه می‌نماییم تا‬ ‫حداالمکان از ورزش و رژیم‌های غذایی‬ ‫برای کوچک کردن شکم خود استفاده‬ ‫نموده و به جراحی زیبایی شکم به عنوان‬ ‫آخرین چاره نگاه کنید‪.‬‬ ‫دکتر سمیرا سرخوش‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

77

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

76

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

75

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

74

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

73

‫‪72‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ده راز ثروت ساختن‬ ‫شکوفه شفیعی – مشاور مالی‬

‫امید یکی از ارزش مند ترین‬ ‫داشته های انسان است‪ .‬ما امید‬ ‫داریم که شاد باشیم‪ ،‬ثروتمند‬ ‫باشیم‪ ،‬سالمت باشیم‪ ،‬آسایش و‬ ‫رفاه داشته باشیم‪ ،‬وقتی از در خانه‬ ‫وارد می شویم خانواده ای داشته‬ ‫باشیم که با اشتیاق منتظرمان باشند‬ ‫و ‪ ...‬برای برآورده شدن این امید‬ ‫ها و داشتن یک خیال آسوده‪،‬‬ ‫داشتن یک شرایط مالی خوب‬ ‫موثر است و برای رسیدن به این‬ ‫شرایط نیاز به تولید ثروت‪ ،‬نگه‬ ‫داری داشته های تان و مدیریت‬ ‫بدهی های تان دارید‪ .‬در این‬ ‫مقاله رازهای بیشتر اندوختن و‬ ‫بیشتر کسب کردن را با شما در‬ ‫میان می گذاریم‪:‬‬ ‫پس انداز کنید‪.‬‬ ‫⦁ ‬ ‫هر ماه حداقل ده درصد از درآمدتان را‬ ‫پس انداز کنید و رفته رفته با افزایش سطح‬ ‫درآمدتان این درصد را باال ببرید‪ .‬این پس‬ ‫انداز می تواند انواع مختلفی داشته باشد و‬ ‫صرفا منظور از پس انداز این نیست که پول‬ ‫تان را در بانک بگذارید بلکه انواع صندوق‬ ‫های سرمایه گذاری و بیمه های عمر نیز‬ ‫وجود دارند که می توانید از آن ها به عنوان‬ ‫حساب های پس انداز و با مزیت معاف بودن‬ ‫از مالیات استفاده کنید‪ .‬نکته ی اصلی متعهد‬ ‫بودن به کنار گذاشتن این مبلغ است‪.‬‬ ‫از قانون سود ترکیبی استفاده کنید‪.‬‬ ‫⦁ ‬ ‫اجازه بدهید سود پس اندازتان در حساب‬ ‫تان باقی بماند‪ .‬در این صورت در پایان‬ ‫هر سال نه تنها اصل پول تان رشد می کند‪،‬‬ ‫بلکه سود پول تان هم برای تان سود خواهد‬ ‫ساخت و هرچه زمان بیشتری اجازه بدهید که‬ ‫این فرایند ادامه پیدا کند موثرتر عمل کرده‬ ‫اید‪ .‬فرض کنید در سن ‪ 20‬سالگی شروع‬ ‫به پس انداز ‪ 2‬هزار دالر در سال با نرخ‬ ‫متوسط سود ‪ 5‬درصد کرده اید و این کار را‬ ‫تا سن ‪ 65‬سالگی که سن معمول بازنشستگی‬ ‫در کاناداست ادامه بدهید‪ .‬در آن زمان در‬ ‫حساب خود بیش از ‪ 335‬هزار دالر اندوخته‬ ‫خواهید داشت که ‪ 245‬هزار دالر آن ناشی از‬ ‫سود پول تان است و شما تنها ‪ 90‬هزار دالر‬ ‫در این سال ها پرداخت کرده اید‪.‬‬ ‫سرمایه گذاری کنید‪.‬‬ ‫⦁ ‬ ‫پس اندازی را که قصد استفاده از آن در بلند‬ ‫مدت را دارید در بانک ها رها نکنید! از‬

‫سود سالیانه ای که بانک ها به شما خواهند‬ ‫داد عایدی چندانی نخواهید داشت به ویژه‬ ‫این که اگر حساب های تان رجیستر نشده‬ ‫باشند در پایان سال تقریبا نیمی از سودتان‬ ‫را هم باید به عنوان مالیات بپردازید‪ .‬می‬ ‫توانید سراغ صندوق های سرمایه گذاری‬ ‫(‪ )Mutual Funds‬یا اوراق سرمایه گذاری‬ ‫تضمینی (‪ )GIC‬بروید که پتانسیل باالتری‬ ‫برای سوددهی دارند‪ .‬اما برای این کار حتما‬ ‫با یک مشاور مالی آشنا به امور سرمایه گذاری‬ ‫مشورت کنید تا بهترین ابزار مالی موجود‬ ‫را که مطابق با سطح ریسک پذیری شما‪،‬‬ ‫وضعیت دارایی تان و هدف زمانی تان باشد‬ ‫را به شما پیشنهاد بدهد‪ .‬فرد ‪ 20‬ساله ی مثال‬ ‫قبل اگر در صندوقی سرمایه گذاری کند که به‬ ‫صور متوسط سود ساالنه ی آن ‪ 9‬درصد باشد‬

‫در سن ‪ 65‬سالگی سه برابر بیشتر پول خواهد‬ ‫داشت یعنی رقمی بالغ بر یک میلیون دالر‪.‬‬ ‫حساب پس انداز بازنشستگی‬ ‫⦁ ‬ ‫داشته باشید‪.‬‬ ‫حساب پس انداز بازنشستگی (‪)RRSP‬‬ ‫داشته باشید و در آن به صورت ماهانه یا‬ ‫حداقل ساالنه پس انداز کنید‪ :‬هم برای‬ ‫ساختن دوران بازنشستگی تان‪ ،‬هم برای‬ ‫استفاده از مزیت خریداران بار اول خانه‪ ،‬هم‬ ‫برای پوشش مالیاتی آن و هم برای برگشت‬ ‫مالیات تان‪.‬‬ ‫حساب پس انداز اضطراری داشته‬ ‫⦁ ‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫پس انداز سال ها کار کردن تان را در برابر‬ ‫مالیات‪ ،‬نوسانات بازار‪ ،‬از کار افتادگی‪،‬‬ ‫بیماری و مرگ زود هنگام محافظت کنید‪.‬‬ ‫برای این که مطمئن باشید پس انداز اصلی‬ ‫تان تا زمانی که برای استفاده از آن در نظر‬

‫گرفته اید دست نخورده باقی می ماند‪ ،‬یک‬ ‫حساب پس انداز اضطراری به اندازه ی ‪3‬‬ ‫تا ‪ 6‬ماه درآمدتان داشته باشید و از ابزارهای‬ ‫مالی تضمینی و بیمه های عمر‪ ،‬از کار‬ ‫افتادگی‪ ،‬بیماری های خاص و مراقبت های‬ ‫طوالنی استفاده کنید‪ .‬از زمانی که جوان تر‬ ‫هستید و پا در راه ساختن ثروت تان گذاشته‬ ‫اید در این خصوص اقدام کنید تا در زمان‬ ‫سالمتی و جوانی بتوانید این خدمات را با‬ ‫قیمت ارزان تر در اختیار داشته باشید‪ .‬به‬ ‫عالوه این که آسایش خاطر خود را نیز فراهم‬ ‫نموده اید‪.‬‬ ‫از خط اعتباری تان استفاده کنید‪.‬‬ ‫⦁ ‬ ‫چنان چه در شرایطی قرار گرفتید که پول‬ ‫کافی در دست نداشتید‪ ،‬به جای استفاده‬ ‫از کارت اعتباری از خط اعتباری (‪Line‬‬

‫‪ )of Credit‬تان استفاده کنید‪ .‬شارژ سود‬ ‫اغلب کارت های اعتباری باالی ‪ 18‬درصد‬ ‫است اما سود خط های اعتباری بسیار کمتر‬ ‫از این مقدار و عموما زیر ‪ 10‬درصد است‪.‬‬ ‫حساب پس انداز تحصیلی برای‬ ‫⦁ ‬ ‫فرزندان تان باز کنید‪.‬‬ ‫اگر برای فرزندان تان حساب پس انداز‬ ‫تحصیلی (‪ )RESP‬باز نکرده اید همین‬ ‫امروز برای آن اقدام کنید تا در سایه ی پوشش‬ ‫های مالیاتی بتوانید از کمک های دولتی که‬ ‫متناسب با میزان پس انداز شما به حساب‬ ‫فرزندتان واریز می شود نیز بهره مند شوید‪.‬‬ ‫از کارگزاران وام استفاده کنید‪.‬‬ ‫⦁ ‬ ‫اگر در صدد خریدن خانه یا راه انداختن‬ ‫کسب و کار خود هستید و برای تامین قسمتی‬ ‫از بودجه ی آن روی گرفتن وام حساب می‬ ‫کنید‪ ،‬به جای این که تنها به بانکی که در‬ ‫آن حساب دارید مراجعه کنیداین کار را به‬

‫کارگزاران وام بسپارید تا بهترین وام با کم‬ ‫ترین سود و کم ترین میزان پیش پرداخت را‬ ‫برای تان پیدا کنند‪.‬‬ ‫حساب سرمایه گذاری معاف از‬ ‫⦁ ‬ ‫مالیات داشته باشید‪.‬‬ ‫برای پس انداز کوتاه مدت تان یک حساب‬ ‫پس انداز معاف از مالیات (‪ )TFSA‬داشته‬ ‫باشید که می توانید درون آن عالوه بر حساب‬ ‫های معمولی می توانید واحدهای صندوق‬ ‫های سرمایه گذاری و اوراق سرمایه گذاری‬ ‫تضمینی نیز داشته باشید و تمامی سود حاصل‬ ‫از این پس انداز معاف از مالیات می باشد‪.‬‬ ‫برای کسانی که از سال ‪ 2009‬تا کنون در‬ ‫کانادا بوده اند سقف سرمایه گذاری در این‬ ‫حساب ‪ 31‬هزار دالر است‪.‬‬ ‫از مشاوران مالی کمک بگیرید‪.‬‬ ‫⦁ ‬

‫مسائل مالی از مهمترین مسائل هر فرد می‬ ‫باشد‪ .‬برای اداره ی امور مالی تان از یک‬ ‫مشاور حرفه ای کمک بگیرید تا راهنمایی‬ ‫های الزم را در خصوص محافظت از‬ ‫شما‪ ،‬خانواده‪ ،‬دارایی و کسب و کارتان در‬ ‫اختیارتان قرار بدهد‪ .‬تنها یک فرد آگاه و‬ ‫دلسوز است که می تواند برنامه ای جامع را‬ ‫که صرفا مطابق نیازمندی های شما و سبک‬ ‫زندگی تان طراحی می شود را به شما ارائه کند‬ ‫و اطمینان حاصل نماید که عالوه بر مدیریت‬ ‫دارایی ها و بدهی های تان‪ ،‬محافظت الزم‬ ‫از خودتان و کسانی که دوست شان دارید در‬ ‫صورت بیماری‪ ،‬از کار افتادگی یا نبود شما‬ ‫صورت می پذیرد و یک برنامه ریزی مالی‬ ‫راهبردی را در اختیارتان قرار می دهد تا به‬ ‫تمام اهداف تان درست و دقیق دست پیدا‬ ‫کنید‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به ساعت وقوع قتل تناقضی بین ادعاهای‬ ‫کامران و مصرف مشروبات الکلی وجود‬ ‫دارد‪ .‬یکی از همسایه‌‌ها که موفق به غافلگیر‬ ‫کردن عامل جنایت شده بود به بازپرس‬ ‫گفت‪ :‬کامران چند ماهی به خانه سمیه‬ ‫رفت‌وآمد داشت و ما تصور می‌کردیم وی از‬ ‫بستگان نزدیک این زن است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬ساعت ‪ 9‬شب سر و صداهایی‬ ‫از طبقه ششم می‌شنیدم و ناگهان صدای‬ ‫شکسته شدن شیشه شنیدم‪ ،‬به‌همین خاطر از‬ ‫خانه بیرون آمدم و به طبقه باال رفتم که این‬ ‫مرد با لباس خون‌آلود و با حالت غیر عادی‬ ‫بیرون آمد و قصد فرار داشت که لباسش را‬ ‫گرفتم و با کمک چند تن از همسایه‌ها وی‬ ‫را زمینگیر کردیم تا پلیس سر برسد‪.‬‬ ‫این مرد گفت‪ :‬با مطمئن شدن از اینکه‬ ‫کامران نمی‌تواند فرار کند وارد خانه شدم‬ ‫و با جسد سمیه که غرق در خون وسط‬ ‫پذیرایی افتاده بود روبه‌رو شدم‪.‬‬ ‫کامران نیز گفت‪ :‬من در زمینه فیلمسازی‬ ‫فعالیت می‌کنم‪ ،‬چند ماه پیش از طریق‬ ‫برنامه تانگو با سمیه آشنا شدم و ابتدا درباره‬ ‫کارهایمان با وی پیامک بازی می‌کردم‬ ‫و وی نیز مشتاق بود که فعالیت‌های‬ ‫من چگونه است؟ پس از گذشت مدتی‬ ‫ارتباطمان به رد و بدل کردن عکس انجامید‬ ‫تا اینکه سمیه ادعا کرد برای زندگی‬ ‫می‌خواهد به تهران بیاید‪ ،‬دو ماه از این‬ ‫ماجرا نگذشته بود که وی همراه پسر ‪15‬‬

‫دوقلوهای به هم چسبیده المردی که در‬ ‫شیراز تحت عمل جراحی قرار گرفتند را‬ ‫تشریح کرد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگار مهر‪ ،‬دکتر علی بهادرپور‬ ‫صبح سه شنبه در حاشیه سنجش وضعیت دو‬ ‫قلوها با بیان اینکه حال نوزادان در شرایط‬ ‫مطلوبی است و نیازی به استفاده از دستگاه‬ ‫تنفسی برای آنها نیست‪ ،‬گفت‪ :‬به این دلیل‬ ‫که پوست کمی داشته اند شکمشان هنوز‬ ‫کامال بسته نشده و فعال به وسیله چیزی به‬ ‫نام مش بسته شده است‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬ظرف یکی دو هفته آینده با‬ ‫بستن شکم بچه ها قادر هستیم آن ها را از‬ ‫بیمارستان مرخص کنیم‪.‬‬ ‫مسئول تیم جداسازی دوقلوها با اشاره به‬ ‫اینکه دوقلوهای به هم چسبیده دوقلوهای‬ ‫یک تخمکی هستند که به دالیل ناشناخته‬ ‫به هم متصل هستند و این حالت بیماری‬ ‫نادری محسوب می شود‪ ،‬اظهار کرد‪ :‬هر‬ ‫جراح اطفالی ممکن است هر ‪30‬سال یکبار‬ ‫بتواند چنین چیزی را مشاهده کند اما ما‬ ‫ظرف دو سال گذشته دو مورد این چنینی در‬ ‫استان فارس داشته ایم‪.‬‬ ‫بهادرپور با بیان اینکه جراحی جداسازی‬ ‫مورد قبلی در استان فارس چهار الی پنج‬ ‫ساعت به طول انجامیده بود‪ ،‬گفت‪ :‬جراحی‬ ‫دیروز حدود سه ساعت طول کشید‪.‬‬ ‫وی بیان کرد‪ :‬این بچه ها از طریق دیافراگم‪،‬‬ ‫کبد و شکم به هم چسبیده بودند که ما با‬ ‫بررسی هایی که انجام دادیم فکر کردیم‬ ‫قادر به جداسازی آنها هستیم‪.‬‬

‫ساله‌اش در شهرزیبا آپارتمانی اجاره کرد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬گاهی به خانه سمیه رفت و آمد‬ ‫می‌کردم و اگر کاری داشت برایش انجام‬ ‫می‌دادم تا اینکه امروز به‌خانه سمیه رفتم و‬ ‫با هم مشروب خوردیم و ساعت هشت یا‬ ‫‪ 9‬شب با هم درگیر شدیم و من در حالی‬ ‫که حالت طبیعی نداشتم با گلدان به سویش‬ ‫حمله‌ور شدم و دیگر چیزی نفهمیدم‪.‬‬ ‫بنابر این گزارش‪ ،‬با توجه اظهارات ضد و‬ ‫نقیض عامل جنایت و پنهان بودن برخی‬ ‫ابعاد قتل زن ‪ 40‬ساله‪ ،‬بازپرس حسین‌پور‬ ‫و کارآگاهان در حال بررسی‌های میدانی و‬ ‫ویژه در این زمینه هستند‪.‬‬

‫دوقلوهای به هم چسبیده المردی‬ ‫در شیراز جدا شدند‬ ‫مسئول تیم جداسازی دو قلوهای به هم‬ ‫چسبیده‪ ،‬جزئیات جداسازی "محمد و رضا"‬

‫مسئول تیم جداسازی دوقلوها در اشاره به‬ ‫جداسازی کبد دوقلوها‪ ،‬افزود‪ :‬با فرض‬ ‫اینکه قادر به جداسازی کبد آنها نباشیم‪،‬‬ ‫پدر و مادر را آماده کرده بودیم که هر کدام‬

‫حاضر باشد‪ ،‬در صورتی که نتوانیم کبدها را‬ ‫از هم جدا کنیم کبد را به یکی از نوزادان‬ ‫بدهیم و برای دیگری یک تکه از کبد پدر‬ ‫یا مادرش را بگیریم و به او پیوند بزنیم‪.‬‬ ‫بهادرپور گفت‪ :‬خوش بختانه نیازی به این‬ ‫کار نشد و با موفقیت کبد‪ ،‬دیافراگم و‬ ‫جناغ سینه از هم جدا شد و هم اکنون‬ ‫وضعیت نوزادان خوب است‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫عجیبی هم جلوی خانه ما جمع شده بود‪.‬‬ ‫پلیس ها سعی می کردند که جمعیت را‬ ‫متفرق کنند و جمعیت خشمگین منتظر‬ ‫بودند تا من از خانه بیرون بیایم تا حمله کنند‬ ‫و من را بکشند‪.‬‬ ‫بعد من را با چند ماشین پلیس و کلی مامور‬ ‫به زور از وسط جمعیت رد کردند و به‬ ‫کالنتری بردند‪ .‬گفتم تا حاال بردنت دکتر؟‬ ‫گفت آره یک سری قرص هم بهم دادند‪.‬‬ ‫گفتم خیلی خب من دارم می روم‪ ،‬حرفی‬ ‫نداری؟ اشک توی چشماش جمع شد و‬ ‫گفت آقای وکیل کمکم کن‪ ،‬تقصیری ندارم‬ ‫کس دیگه ای به من گفت فرشته را بکشم‪،‬‬ ‫آن صدا به من دستور داد‪ .‬گفت بکش‪.‬‬ ‫خواهش می کنم کمکم کن‪ .‬فرشته را دوست‬ ‫داشتم مثل خواهرم‪ .‬االن هم بعضی وقت‬ ‫ها‪ ،‬خوابش را می بینم‪.‬‬ ‫در آن لحظه‪ ،‬نمی دانستم چه بگویم‪ .‬نمی‬ ‫دانستم وقتی داشت لحظه لحظه نحوه قتل‬ ‫آن دختر معصوم را برایم تعریف می کرد‪ ،‬از‬ ‫او متنفر باشم یا به احساسم غلبه کنم و کارم‬ ‫را انجام بدهم‪ .‬وکالتش را قبول کردم و پس‬ ‫از امضا‪ ،‬وکالت نامه به دادگاه رفتم و با‬ ‫اعالم وکالت پرونده قتل فرشته را مطالعه‬ ‫کردم‪ .‬تقریبا حرف های حسن با آنچه که در‬ ‫پرونده بود‪ ،‬یکی بود‪ .‬عکس های بازسازی‬ ‫صحنه قتل و جنازه فرشته را هم دیدیم‪،‬‬ ‫واقعا جنایت فجیعی بود‪.‬‬ ‫روز محاکمه حسن فرا رسید‪ .‬به دستور‬ ‫ریاست دادگاه کیفر خواست خوانده شد و‬ ‫در آن تقاضای اعدام حسن شده بود‪ .‬سپس‬ ‫حسن برای ارائه توضیح به جایگاه رفت و‬ ‫در حالی که از ترس دادگاه به حدی قرص‬ ‫آرام بخش خورده بود که نمی توانست حتی‬ ‫روی پاهایش بایستد‪ ،‬در صحبتی کوتاه‬ ‫مجددا اقرار به قتل کرد‪.‬‬ ‫من به جایگاه رفتم و گفتم که برای نوجوانی‬ ‫که به رشد عقلی نرسیده‪ ،‬نباید حکم اعدام‬ ‫صادر شود‪ .‬اینگونه احکام اعدام مخالف‬ ‫تعهدات بین المللی دولت ایران است چرا که‬ ‫به موجب تعهدات بین المللی دولت ایران‬ ‫نباید کودکان زیر ‪ ١٨‬سال را اعدام کند‪.‬‬ ‫عالوه بر آن حسن در حین ارتکاب قتل‬ ‫دچار جنون شده و از دادگاه تقاضای ارجاع‬ ‫پرونده به پزشکی قانونی کردم‪ .‬اولین جلسه‬ ‫محاکمه به پایان رسید‪.‬‬ ‫چند ماه بعد مجددا برای محاکمه دوم حسن‬ ‫به دادگاه دعوت شدم ولی خبری از نتیجه‬ ‫معاینه حسن در پزشکی قانونی نداشتم تا‬ ‫اینکه یک روز حسن به دفترم زنگ زد و با‬ ‫نگرانی گفت که از مسئوالن کانون اصالح‬ ‫و تربیت سنندج شنیده که مسئله جنون او‬

‫رد شده و پزشکی قانونی سالمت عقل او را‬ ‫تائید کرده است‪.‬‬ ‫با خودم فکر کردم در این شرایط هیچ‬ ‫راهی جز رضایت خانواده مقتول وجود‬ ‫ندارد‪ .‬یادم افتاد پدر و مادر فرشته از هم‬ ‫طالق گرفته بودند و احتمال دارد که در‬ ‫اعدام حسن با هم اتفاق نظر نداشته باشند و‬ ‫رضایت دهند‪.‬‬ ‫مطابق قانون مجازات اسالمی اگر پدر و‬ ‫مادر فرشته رضایت نمی دادند حسن اعدام‬ ‫می شد‪ .‬اما اگر رضایت شان را جلب می‬ ‫کردیم‪ ،‬حسن از مجازات اعدام نجات پیدا‬ ‫می کرد و حداکثر به سه تا ده سال حبس‬ ‫محکوم می شد‪.‬‬ ‫پدر و مادر فرشته را در برابر پرداخت دیه‬ ‫رضایت دادند‪ .‬در دادگاه دوم حسن به‬ ‫حداکثر مجازات یعنی ‪ ١٠‬سال حبس‬ ‫محکوم شد‪ .‬حسن برای مدت ‪ ١٠‬سال به‬ ‫زندان رفت‪ .‬نمی دانم آیا در طول زندان یا‬ ‫پس از آزادی فرمان شیطان دوباره حسن‬ ‫را به قتل وادار خواهد کرد یا نه‪ .‬فرشته‬ ‫اما در ‪ ٨‬سالگی تکه تکه شد و مادر و پدر‬ ‫فرشته نیز با دریافت دیه او شاید رونقی به‬ ‫زندگی خود داده باشند و پدر حسن هم شاید‬ ‫همچنان اتاق اجاره می دهد و گدایی می‬ ‫کند و قانون هم در مورد اعدام کودکان‬ ‫زیر ‪ ١٨‬سال هم چنان به قوت خودش باقی‬ ‫است‪.‬‬

‫پایان هولناک ارثیه شوم ‪ 2‬برادر‬ ‫اختالف مالی بین دو برادر قائمشهری‬ ‫زندگی آن‌ها را به تباهی کشاند‪ .‬این دو برادر‬ ‫وقتی برای حل اختالفات مالی به‌وجود آمده‬ ‫بین خود نتوانستند به توافق برسند‪ ،‬دست به‬ ‫اقدام هولناکی زدند‬ ‫در جریان این حادثه یکی از برادران ابتدا‬ ‫مقداری بنزین روی برادر کوچکتر پاشید‬ ‫و وی را به آتش کشید و سپس این سناریو‬ ‫را برای خود نیز به اجرا درآورد‪ .‬بنا بر‬ ‫این گزارش‪ ،‬بعدازظهر روز ‪ 15‬مرداد ماه‬ ‫سال‌جاری مأموران آتش‌نشانی قائمشهر در‬ ‫جریان ماجرای آتش سوزی در یک خانه‬ ‫ویالیی در منطقه «جمنان» قرار گرفته و به‬ ‫سرعت خود را به محل حادثه رساندند‪.‬‬ ‫آنان پس از ورود به حیاط این خانه با پیکر‬ ‫نیم‌سوخته مردی روبه‌رو شدند که بخش‌هایی‬ ‫از بدنش بشدت دچار سوختگی شده بود‪.‬‬

‫سپس با راهنمایی مادر خانواده که خودش‬ ‫نیز دچار سوختگی جزئی شده بود‪ ،‬مأموران‬ ‫به داخل حمام رفته و در آنجا با پیکر نیم‬ ‫سوخته برادر کوچکتر روبه‌رو شدند‪.‬‬ ‫از شواهد و قرائن این‌گونه بر می‌آمد که دو‬ ‫مرد در بیرون از محوطه خانه و در حیاط‬ ‫خانه با هم جر و بحث کرده و درگیر این‬ ‫حادثه شده بودند‪ .‬با هماهنگی‌های انجام‬ ‫گرفته پیکر نیمه جان دو برادر به بیمارستان‬ ‫سوانح و سوختگی شهید زارع ساری منتقل‬ ‫شد و مادر خانواده نیز برای درمان به‬ ‫بیمارستان ولی‌عصر قائمشهر انتقال داده‬ ‫شد‪ .‬با وجود همه اقدامات تیم پزشکی‬ ‫بیمارستان سوانح و سوختگی شهید زارع‬ ‫ساری‪ ،‬دو برادر به دلیل شدت جراحات‬ ‫ناشی از آتش‌سوزی در آغوش مرگ جای‬ ‫گرفتند‪.‬‬ ‫بر اساس گزارش‌های دریافتی خبرنگار ما از‬ ‫محل حادثه و به گفته ساکنان منطقه‪ ،‬این‬ ‫دو برادر از مدت‌ها قبل درباره مسائل مربوط‬ ‫به ارثیه خانوادگی با هم دچار اختالف شده‬ ‫بودند و دامنه این اختالفات در روز‌های‬ ‫اخیر باال گرفته بود تا اینکه چنین حادثه‬ ‫هولناکی رخ داد‪.‬‬

‫جنایت پنهان در طبقه ششم‬ ‫عامل قتل یک زن در شهر‌زیبا هنوز فرار‬ ‫نکرده بود که با پیراهن خون‌آلود گرفتار‬ ‫همسایه جسور شد‪.‬شامگاه ‪ 12‬مردادماه‬ ‫سال جاری مردی در تماس با پلیس ‪110‬‬ ‫از به قتل رسیدن همسایه‌اش در غرب تهران‬ ‫خبر داد‪.‬دقایقی بعد تیمی از کالنتری ‪133‬‬ ‫شهرزیبا برای بررسی ماجرا خود را به این‬ ‫ساختمان رساندند و پس از وارد شدن به‬

‫آپارتمان طبقه ششم با جسد خون‌آلود زنی‬ ‫‪ 40‬ساله به‌نام «سمیه» روبه‌رو شدند‪.‬‬ ‫دقایقی بعد تیمی از کالنتری ‪ 133‬شهرزیبا‬ ‫برای بررسی ماجرا خود را به این ساختمان‬ ‫رساندند و پس از وارد شدن به آپارتمان‬ ‫طبقه ششم با جسد خون‌آلود زنی ‪ 40‬ساله‬ ‫به‌نام «سمیه» روبه‌رو شدند‪.‬‬ ‫با توجه به اینکه مظنون اصلی با لباس‬ ‫خونین توسط اهالی ساختمان غافلگیر شده‬ ‫بود مأموران بررسی‌های ابتدایی خود تا‬ ‫سر رسیدن بازپرس جنایی و تیمی از اداره‬ ‫‪ 10‬ویژه قتل پلیس آگاهی پایتخت را آغاز‬ ‫کردند و دریافتند قربانی پیش از به قتل‬ ‫رسیدن با مرد ‪ 45‬ساله‌ای به نام «کامران‌»‬ ‫درگیر شده و با ضربه‌ای که به سرش اصابت‬ ‫داشته کشته شده است‪.‬‬ ‫کامران که در حالت عادی قرار نداشت در‬ ‫بازجویی‌ها به پلیس گفت‪ ،‬من سمیه را چند‬ ‫ماه است که می‌شناسم و امروز برای انجام‬ ‫کاری به خانه‌اش آمدم و پس‌از مصرف‬ ‫مشروبات الکلی به خاطر یک سوءتفاهم‬ ‫با هم درگیر شدیم و من با گلدانی که در‬ ‫نزدیکی‌ام بود ضربه‌ای به سرش زدم و‬ ‫هنگامی که متوجه شدم وی بی‌جان روی‬ ‫زمین افتاده است قصد فرار داشتم که‬ ‫همسایه‌ها راه فرارم را گرفتند‪ .‬با مراجعه‬ ‫بازپرس «حسین‌پور» از شعبه پنجم دادسرای‬ ‫امور جنایی تهران در قتلگاه‪ ،‬وی همراه با‬ ‫کارآگاهان آنجا را تحت بررسی‌های دقیق‬ ‫گرفتند و دریافتند بین قاتل و قربانی درگیری‬ ‫شدیدی به‌وجود آمده و به‌هم ریختگی خانه‬ ‫نیز حاکی از همین ماجرا بود‪.‬‬ ‫بدین ترتیب بازپرس حسین‌پور از پزشکی‬ ‫قانونی خواست با انجام تست‌های پزشکی‬ ‫وضعیت عمومی قاتل را مشخص کنند که‬ ‫پس‌از گذشت یک روز مشخص شد در‬ ‫خون وی آثار الکل وجود داشته و با توجه‬

‫‪69‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫کارآگاهان موفق به شناسایی مخفیگاه‬ ‫علیرضا در شهرستان آستانه اشرفیه شدند‪.‬‬ ‫بالفاصله نیابت قضایی از مقام قضایی اخذ‬ ‫و سرانجام کارآگاهان در ‪ 22‬مرداد موفق‬ ‫به دستگیری علیرضا در شهرستان آستانه‬ ‫اشرفیه می شوند‪.‬‬ ‫علیرضا که پس از دستگیری چاره ای‬ ‫جز اعتراف به جنایت و قتل عموی خود‬ ‫نداشت‪ ،‬در اظهارات خود به کارآگاهان‬ ‫گفت‪ :‬چند سال پیش در رستوران یاور‬ ‫مشغول به کار بودم تا اینکه به واسطه برخی‬ ‫اختالفات ‪ ،‬عمویم مرا از رستوران اخراج‬ ‫کرد‪ .‬تصمیم به گرفتن حق و حقوق خود‬ ‫گرفتم و همین موضوع و یک سری دیگر‬ ‫از اختالفات خانوادگی پیش از آن ‪ ،‬باعث‬ ‫شد تا اختالفات بین دو خانواده شدت پیدا‬ ‫کند تا اینکه زن عمو ( همسر یاور ) اقدام‬ ‫به کشتن پدر و برادرم کرد‪ .‬از همان زمان‬ ‫تصمیم به انتقام گرفته و یک قبضه اسلحه‬ ‫کمری تهیه کردم و مدتی عمو را تحت‬ ‫نظر گرفته تا اینکه روز حادثه تصمیم به‬ ‫کشتن وی گرفتم ‪ .‬ماشین یکی از بستگان‬ ‫را به امانت گرفته و پس از خروج عمویم‬ ‫از محل کارش ‪ ،‬شروع به تعقیب او کردم ‪.‬‬ ‫در جاده های فرعی فشافویه بود که به سمت‬ ‫الستیک ها ماشین های وی تیراندازی کردم‬ ‫تا متوقف شد ‪ .‬پس از آن در حالیکه گلوله‬ ‫های اسلحه تمام شده بود با عمویم درگیر‬ ‫شده و با چندین ضربه قمه او را به قتل‬ ‫رسانده و به سرعت از محل متواری شدم‪.‬‬

‫قمری برای پسر است و در این پرونده‪،‬‬ ‫در صورت عدم رضایت اولیای دم‪ ،‬حسن‬ ‫به اعدام محکوم می شد‪ .‬از طرف دادگاه‬ ‫وکیلی برای حسن تعیین شده بود ولی با‬ ‫توجه به وضعیت بومی آن منطقه و با توجه‬ ‫به فجیع بودن قتل وکیل تسخیری رغبتی‬ ‫برای دفاع نداشت و وکالی دیگر شهر هم‬ ‫عالقه ای به قبول این پرونده نداشتند‪.‬‬ ‫تصمیم گرفتم که پرونده را قبول کنم و به‬ ‫کانون اصالح و تربیت سنندج رفتم‪ .‬پرونده‬ ‫را مرور کردم‪ .‬حسن دختر ‪ ٨‬ساله اشان را‬ ‫به طرز فجیعی کشته و مثله کرده بود‪ ،‬یعنی‬ ‫جنازه دختر طفل معصوم را با ساطور به‬ ‫‪ ٦٠‬قسمت کرده بود‪ .‬در مراحل بازجویی‬ ‫هم هیچ انگیزهای برای قتل پیدا نشده بود‪.‬‬ ‫از مسوول کانون خواستم تا هر چه زودتر‬ ‫ترتیب مالقات من را با حسن فراهم کند‪.‬‬ ‫پس از چند دقیقه پسر الغر اندام و نسبتا قد‬ ‫بلندی را برای مالقات با من آوردند‪ .‬حسن‬ ‫با چشمی متورم و صورتی زخمی روبروی‬ ‫من نشست‪ .‬احساس خاصی داشتم نمی‬ ‫توانستم باور کنم کسی که مرتکب چنین قتل‬ ‫فجیعی شده این پسر بچه باشد‪.‬‬ ‫با غلبه براحساساتم خودم را معرفی کردم وبه‬ ‫حسن گفتم که موضوع را صادقانه برای من‬ ‫تعریف کند‪ .‬حسن با آرامشی خاص و شاید‬ ‫بدون اینکه فهمیده باشه که مرتکب چه قتل‬ ‫وحشتناکی شده‪ ،‬شروع به تعریف کرد‪١٦ :‬‬ ‫سالم است‪ .‬شغل پدر و برادرم گدایی است‬

‫و مواد راه می اندازند و سکس می کنند‪.‬‬ ‫گفتم حتی وقتی که تو در خانه هستی؟‬ ‫گفت بله گاهی من برای آنها خرید هم می‬ ‫کنم‪ .‬گفتم خب از جریان قتل بگو‪ .‬حسن‬ ‫ادامه داد‪ :‬با همسایه رفت و آمد زیادی‬ ‫داشتیم و همسایه با بچه هایش یعنی فرشته‬ ‫و رضا دائم به خانه ما می آمدند‪ .‬گفتم یعنی‬ ‫پدر تو با پدر فرشته و رضا دوست بود؟‬ ‫گفت نه پدر من با مادر آنها یعنی آسیه خانم‬ ‫دوست بود‪ .‬گفتم یعنی چی؟ گفت من که‬ ‫مادر ندارم و آسیه خانم هم خیلی وقت است‬ ‫که از شوهرش جدا شده و چون آن ها هم‬ ‫تنها بودند خیلی به خانه ما می آمدند‪ ،‬حتی‬ ‫بعضی وقت ها آسیه خانم به خانه ما می‬ ‫آمد و برای ما غذا هم درست می کرد‪ .‬گفتم‬ ‫تنها هم می آمد؟ گفت بله بارها‪ .‬گفتم چرا؟‬ ‫گفت خب با پدرم دوست بود وخانه ما می‬ ‫آمد و با پدرم مشروب می خوردند‪ ،‬بعد بابام‬ ‫آسیه خانم را لخت می کرد و با هم سکس‬ ‫می کردند‪ .‬گفتم جلوی چشم تو؟ گفت بله‬ ‫مخصوصا زمستان ها که هوا سرد بود و اتاق‬ ‫های دیگه هم بخاری نداشت‪ ،‬توی پذیرایی‬ ‫می آمدند و این کارها را می کردند‪.‬‬ ‫گفتم حاال آسیه خانم این کارها را می کرده‬ ‫به دخترش فرشته چه مربوط؟ او چه گناهی‬ ‫کرده بود؟ چرا او را کشتی؟ لبخند تلخی‬ ‫زد و گفت نمی دانم یعنی راستش من او را‬ ‫نکشتم‪ ،‬یعنی من او را کشتم ولی یکی به من‬ ‫گفت که او را بکشم‪ .‬گفتم کی؟ پاسخ داد‬ ‫یک نفر توی مغزم‪ ،‬توی سرم‪ ،‬یک صدا که‬

‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده معاون‬ ‫مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬با اعالم این خبر گفت‪" :‬با توجه‬ ‫به اعتراف صریح متهم به ارتکاب جنایت ‪،‬‬ ‫قرار بازداشت موقت از سوی مقام قضایی‬ ‫صادر و متهم برای تحقیقات تکمیلی در‬ ‫اختیار اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ‬ ‫قرار گرفته است‪.‬‬

‫سن مسولیت کیفری در قوانین ما ‪ ٩‬سال‬ ‫تمام قمری برای دختر و ‪ ١٥‬سال تمام‬

‫رفتم طبقه باال خانه امان و فرشته را صدا‬ ‫زدم‪ .‬وقتی فرشته آمد طبقه باال و وارد اتاق‬ ‫شد یک دفعه چند ضربه چاقو به وی زدم‪.‬‬ ‫فرشته کف اتاق افتاد‪ ،‬ولی نمرده بود‪ ،‬ضربه‬ ‫ها کاری نبود‪ .‬این دفعه نشستم رو سینه اش‬ ‫و با دستهایم گلویش را فشار دادم‪ .‬فکر‬ ‫کردم مرده ولی باز هم نمرده بود‪ ،‬برای‬ ‫همین از روی سینه اش بلند شدم و این دفعه‬ ‫سیم پنکه را دور گردنش پیچیدم و رفتم‬ ‫روی سینه اش و ایستادم و با پاهایم روی‬ ‫سینه اش می کوبیدم تا اینکه فهمیدم مرده‬ ‫است‪ .‬بعد می خواستم پنهانش کنم‪ ،‬دیدیم‬ ‫جا ندارم برای همین شروع کردم با ساطور‬ ‫بدنش را قطعه قطعه کردم‪ ،‬بعد الی ملحفه‬ ‫پیچیدم و پشت رختخواب ها پنهان کردم و‬ ‫خون ها رو پاک کردم و رفتم سراغ درسم‪.‬‬ ‫طرف های غروب بود که آسیه خانم مادر‬ ‫فرشته آمد در خانه و گفت که فرشته را‬ ‫ندیده ای؟ گفتم نه مگر چه شده است؟‬ ‫گفت از مدرسه نیامده‪ ،‬خانه خیلی نگرانم‪.‬‬ ‫گفتم خب برویم دنبالش بگردیم و بعد‬ ‫با آسیه خانم و چند نفر دیگه رفتیم دنبال‬ ‫فرشته و کوچه ها و خیابان های اطراف‬ ‫را گشتیم‪ .‬دیگه آخرهای شب بود که آسیه‬ ‫خانم به کالنتری محل رفت و گفت که بچه‬ ‫اش گم شده است‪ .‬بعد از آن به اتفاق به‬ ‫خانه آمدیم‪ .‬صبح که رفتم مدرسه بعد از‬ ‫زنگ اول رفتم پیش ناظم مدرسه و گفتم‬ ‫دختر همسایه امان را کشته ام‪.‬‬

‫‪ 60‬ضربه ساطور‪ ،‬سرنوشت دختر‬ ‫‪ 8‬ساله سنندجی‬ ‫ایران وایر ‪ ,‬محمد اولیایی فر می نویسد ‪:‬‬ ‫در یکی از روز های گرم تابستان ‪ ،٨٧‬تلفن‬ ‫دفترم به صدا درآمد‪ ،‬از کانون اصالح و‬ ‫تربیت سنندج بود‪ .‬شنیده بود پرونده های‬ ‫نوجوانان زیر ‪ ١٨‬سال در معرض حکم‬ ‫اعدام را قبول می کنم‪ .‬گفت که یک مورد‬ ‫فوری و استثنایی اتفاق افتاده‪ ،‬پسری ‪١٦‬‬ ‫ساله به نام حسن‪ ،‬دختر ‪ ٨‬ساله ای را به‬ ‫طرز فجیعی به قتل رسانده و قرار بود به‬ ‫زودی محاکمه شود‪.‬‬

‫گفتم برایم تعریف کن آن روز چه شد‪ .‬گفت‬ ‫یکی دو باری فرشته آمده بود خانه امان‪ .‬آن‬ ‫صدا به سراغم آمد و به من گفت که فرشته‬ ‫را بکشم ولی من موقعیت نداشتم تا اینکه‬ ‫روز قتل من خانه تنها بودم که زنگ زدند‪.‬‬ ‫در را که باز کردم دیدیم فرشته است‪ ،‬از‬ ‫مدرسه آمده و می گوید کسی خانه اشان‬ ‫نیست که در را باز کند و می خواست خانه‬ ‫ما بماند تا مادرش بیاید‪ .‬من هم گفتم بیا‬ ‫تو‪ .‬او هم آمد‪ .‬نیم ساعتی از آمدن فرشته‬ ‫گذشته بود که دوباره آن صدا توی سرم‬ ‫پیچید و دائم می گفت که حاال وقتش است‬ ‫که فرشته را بکشی‪ .‬حالت عجیبی بهم‬ ‫دست داد‪ .‬دیگر نتوانستم در برابر آن صدا‬ ‫که دائم به من فرمان قتل می داد‪ ،‬مقاومت‬ ‫کنم‪.‬‬

‫و آنها صبح ها ظاهر خودشان را آشفته کرده‬ ‫و با لباس های کهنه و مندرس به میادین‬ ‫شهر می روند و تا غروب مشغول گدایی می‬ ‫شوند‪ .‬البته پدرم از راه های دیگه هم کسب‬ ‫درآمد می کند‪ .‬گاهی مشروب و یا مواد‬ ‫مخدر می فروشد و گاهی هم اتاق هایمان را‬ ‫اجاره می دهد‪.‬‬ ‫پرسیدم یعنی مستاجر می آورد؟ گفت‪ :‬نه‪،‬‬ ‫کلید خانه را در ازاء دریافت پول به افراد‬ ‫مختلف می دهد و آنها هم به همراه چند زن‬ ‫به خانه ما می آیند و بساط مشروب خوری‬

‫دائم در گوشم می گفت که باید او را بکشم‪.‬‬ ‫گفتم صدای کی بود؟ گفت نمی دانم شاید‬ ‫همزادم‪ ،‬شاید هم شیطان‪ .‬گفتم آن صدا‬ ‫بازهم به سراغت می آید؟ گفت‪ :‬آره‪ .‬گفتم‬ ‫چه می گوید؟ گفت‪ :‬دائم میگوید دعوا‬ ‫کن خون بریز‪ .‬وقتی خون می بیبنم خوشم‬ ‫می آید‪ .‬گفتم این ها را توی بازجویی هم‬ ‫گفتی؟ گفت آره ولی باور نکردند‪ .‬گفتم‬ ‫آن صدا همیشه با تو است؟ گفت نه بعضی‬ ‫وقت ها می آید‪ .‬روز قتل هم آمد‪.‬‬

‫ناظم اول اعتنایی نکرد دوباره و سه باره‬ ‫بهش گفتم بعد ناظم من را نزد مدیر مدرسه‬ ‫برد‪ .‬مدیر به حرفایم گوش کرد و تهدید کرد‬ ‫که اگر دروغ گفته باشم‪ ،‬از مدرسه اخراجم‬ ‫می کند‪ .‬روی حرف هایم پا فشاری کردم‪.‬‬ ‫مدیر به کالنتری محل زنگ زد‪ ،‬چند مامور‬ ‫به مدرسه آمدند و ماجرا را برایشان تعریف‬ ‫کردم‪ .‬به همراه مامورین به خانه امان رفتیم‪،‬‬ ‫جنازه فرشته را که پشت رختخواب ها‬ ‫پنهان کرده بودم به مامورین نشان دادم‪ .‬یک‬ ‫دفعه غوغایی بر پا شد‪ .‬چند ماشین پلیس‬ ‫و کلی مامور به خانه امان آمدند‪ .‬جمعیت‬

‫‪68‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫قتل دادسرای مشهد تحقیقات کارآگاهان‬ ‫آغاز شد و تحقیقات درباره‌ ادعای متهم‬ ‫به قتل و چگونگی و علت ماجرا ادامه‬ ‫دارد‪ .‬سرهنگ «حسین بیدمشکی» رئیس‬ ‫پلیس آگاهی خراسان رضوی در این باره‬ ‫به شوک گفت‪ :‬متأسفانه بی‌توجهی به‬ ‫مشاوره‌های قبل و بعد از ازدواج‪ ،‬ناآ گاهی‬ ‫از مهارت‌های حل مسأله و ناتوانی در‬ ‫مهارت‌های ارتباطی باعث می‌شود شاهد‬ ‫چنین وقایع تأسف‌بار و غیر قابل جبران در‬ ‫کاشانه‌ای باشیم که تنها ‪ 40‬روز از بنای آن‬ ‫می‌گذشت‪.‬‬

‫سرقت از حساب‌های بانکی‬ ‫مسافران هواپیمای گمشده‬ ‫سرقت جنجالی از حساب‌های بانکی‬ ‫مسافران هواپیمای گمشده مالزی‪ ،‬معمای‬ ‫مرموزی را پیش روی تیم‌های تحقیق قرار‬ ‫داده است‪ .‬آخرین اطالعات منتشر شده از‬ ‫سوی محققان پلیس مالزی نشان می‌دهد‬ ‫‪ 33‬هزار دالر از حساب سه مسافر هواپیمای‬ ‫‪ MH370‬خطوط هوایی مالزی ربوده و به‬ ‫حساب مسافر چهارم ریخته شده است‪.‬‬ ‫در حالی که پنج ماه از ناپدید شدن هواپیمای‬ ‫خطوط هوایی مالزی ‪ MH370‬می‌گذرد‬ ‫و تاکنون هیچ ردی از این هواپیما و ‪239‬‬ ‫مسافرش پیدا نشده اکنون ‪ 33‬هزار دالر از‬ ‫حساب بانکی مسافران این هواپیما به سرقت‬ ‫رفته است‪ .‬این در حالی است که مقام‌های‬ ‫استرالیایی اعالم کرده‌اند ‪ 60‬هزار کیلومتر‬ ‫مربع از اعماق دریا را در جست‌وجوی‬

‫مسافران پرواز‪ MH370‬گشته‌اند و ردی از‬ ‫آن‌ها نیافته‌اند‪.‬‬ ‫اطالعات سرقت از حساب‌های بانکی‬ ‫سه مسافر از بانکی در کواالالمپور مالزی‬ ‫گزارش شده است‪ .‬معامله بانکی در ‪18‬‬ ‫ژوئن – ‪ 28‬خرداد سال جاری‪ -‬صورت‬ ‫گرفته و اطالعات آن اکنون فاش شده است‪.‬‬ ‫پس از سرقت اخیر ابهام در سرنوشت این‬ ‫بوئینگ بیشتر شده است‪ .‬پلیس مالزی‬ ‫اعالم کرده است پول‌ها از طریق خودپرداز‬ ‫به حساب‌های دیگر منتقل شده‌اند‪.‬‬ ‫اطالعات موجود حاکی است هنوز سارقان‬ ‫این عملیات شناسایی و دستگیر نشده‌اند‪.‬‬ ‫اکنون رسیدگی به این پرونده توسط پلیس‬ ‫مالزی صورت می‌گیرد‪ .‬هواپیمای ‪MH370‬‬ ‫متعلق به شرکت خطوط هوایی مالزی بوده‬ ‫که در مسیر کواالالمپور ‪ -‬پکن در ‪ 7‬مارس‬ ‫سقوط کرد و به شکل مرموزی ناپدید شد‪.‬‬

‫‪ ،‬با جسد فردی حدود ‪ 50‬ساله روبرو می‬ ‫شود که جسدش در نزدیکی خودرو پرادو‬ ‫افتاده بود ‪.‬‬ ‫با اعالم خبر کشف جسد به کالنتری ‪176‬‬ ‫حسن آباد ‪ ،‬بالفاصله مأموران کالنتری در‬ ‫محل حاضر شده و در بررسی های اولیه‬ ‫مشخص می شود که جسد به علت اصابت‬ ‫ضربات متعدد چاقو به ناحیه گردن ‪ ،‬سینه‬ ‫و شکم به قتل رسیده و خودرو پرادو نیز از‬ ‫ناحیه در سرنشین و الستیک عقب مورد‬ ‫اصابت چندین گلوله قرار گرفته است ‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع "قتل‬ ‫عمد" و به دستور رئیس شعبه ‪ 101‬دادگاه‬ ‫جزایی فشافویه ‪ ،‬پرونده برای رسیدگی در‬ ‫اختیار اداره دهم ویژه قتل پلیس آگاهی‬ ‫تهران بزرگ قرار گرفت ‪.‬‬

‫با اطالعات به دست آمده و احتمال ارتکاب‬ ‫جنایت با انگیزه انتقام گیری ‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫با شناسایی محل سکونت اعضای خانواده‬ ‫مقتولین جنایت سال ‪ 90‬به اسالمشهر رفته‬ ‫و اطالع پیدا کردند که برادر زاده مقتول‬ ‫به نام علیرضا ‪ 37‬ساله ‪ ،‬همزمان با تاریخ‬ ‫کشف جسد یاور در منطقه فشافویه ناپدید‬ ‫شده است ‪.‬‬ ‫یکی از بستگان نزدیک علیرضا به نام‬ ‫مجتبی پس از اطالع از موضوع قتل در‬ ‫اظهاراتش به کارآگاهان گفت‪ " :‬علیرضا‬ ‫در ‪ 22‬بهمن اقدام به امانت گرفتن خودرو‬ ‫سواری پژو ‪ 405‬بنده کرد و پس از گذشت‬ ‫چند ساعت نیز خودرو را به بنده بازپس داده‬ ‫اما از همان تاریخ ناپدید شد و ما و دیگر‬ ‫اعضای خانواده و بستگان هیچ اطالعی از‬ ‫این موضوع نداریم‪.‬‬

‫عمویم را کشتم تا انتقام قتل پدر و‬ ‫برادرم را بگیرم‬ ‫مرد جوان که برای انتقام از قتل پدر و‬ ‫برادرش به دست زن عمویش‪ ،‬عموی خود‬ ‫را به قتل رسانده بود‪ ،‬در جریان تجسس‬ ‫های کارآگاهان پلیس آگاهی دستگیر شد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگار مهر‪ ،‬ساعت ‪ 22‬و ‪30‬‬ ‫دقیقه ‪ 22‬بهمن ‪ ، 90‬یکی از اهالی منطقه‬ ‫فشافویه در زمان بازگشت به محل سکونتش‬ ‫با یک دستگاه خودرو پرادو رها شده در‬ ‫بیابان های فشافویه روبرو می شود ‪ .‬این‬ ‫شخص پس از نزدیک شدن به محل خودرو‬

‫با شناسایی هویت مقتول به نام یاور ‪48‬‬ ‫ساله ‪ ،‬کارآگاهان در زمان مراجعه به خانواده‬ ‫مقتول برای آغاز تحقیقات ‪،‬‬ ‫اطالع پیدا کردند که همسر مقتول به علت‬ ‫ارتکاب دو فقره جنایت و قتل برادر و‬ ‫برادرزاده همسرش ‪ ،‬دستگیر و در حال‬ ‫حاضر نیز در زندان به سر می برد ‪ .‬بررسی‬ ‫پرونده همسر مقتول نشان داد که وی در‬ ‫اردیبهشت ماه سال ‪ 90‬و طی تیراندازی در‬ ‫شهرک قائمیه ‪ ،‬اقدام به قتل برادر و برادر‬ ‫زاده همسرش کرده که پس از ‪ 15‬روز ‪،‬‬ ‫دستگیر و روانه زندان شده است ‪.‬‬

‫با انتقال خودرو پژو ‪ 405‬به پلیس آگاهی و‬ ‫انجام بررسی های فنی ‪ -‬پلیسی و به دست‬ ‫آمدن دالیل علمی‪ ،‬کارآگاهان اطمینان پیدا‬ ‫کردند که از این خودرو در ارتکاب جنایت‬ ‫و قتل مقتول استفاده شده است ‪.‬‬ ‫با توجه به دالیل‪ ،‬شواهد و قطعی شدن‬ ‫ارتکاب جنایت توسط برادرزاده مقتول‪،‬‬ ‫دستگیری علیرضا در دستور کار اداره دهم‬ ‫ویژه قتل پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار‬ ‫گرفت تا با انجام اقدامات دامنه دار پلیسی‪،‬‬

‫‪67‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بدین ترتیب بررسی‌های فوق تخصصی‬ ‫درباره به‌دست آوردن هویت واقعی فرد‬ ‫تماس گیرنده از سوی مأموران آغاز شد تا‬ ‫اینکه اطالعات به‌دست آمده مشخص کرد‬ ‫آی‌دی و نام و نشانی‌هایی که دختر مورد‬ ‫عالقه شاکی از آن استفاده می‌کرد نیز همگی‬ ‫جعلی بوده است‪.‬‬ ‫با توجه به این یافته‌ها مأموران احتمال دادند‬ ‫تمامی اتفاقات رخ داده برای شاکی پرونده‪،‬‬ ‫سناریویی برای اخاذی از وی باشد بنا براین‬ ‫تجسس‌ها در این باره با قوت بیشتری در‬ ‫دستور کار قرار گرفت‪.‬‬ ‫در حالی‌که دو ماه از آغاز تحقیقات پلیسی‬ ‫می‌گذشت سر انجام با تله گذاری در فضای‬ ‫اینترنتی‪ ،‬پلیس مرد کالهبردار را شکار کرد‪.‬‬ ‫مأموران دریافتند این مرد ساکن شهر کرج‬ ‫بوده و از بازیگران مشهور سینما و تئاتر‬ ‫است که ‪ 40‬سال سن دارد و مدتی قبل در‬ ‫یک سریال تلویزیونی هم ایفای نقش کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫پلیس با شناسایی مخفیگاه متهم او را‬ ‫بازداشت کرد و تحت بازجویی قرار داد‪.‬‬ ‫بازیگر کالهبردار که دانسته بود سناریوی‬ ‫اخاذی از جوان عاشق پیشه با شکست‬ ‫روبه‌رو شده است لب به اعتراف گشوده تمام‬ ‫ماجرا را به گردن گرفت‪.‬‬ ‫در تحقیق از این متهم‪ ،‬مأموران دریافتند‬ ‫متهم‬ ‫‪ 20‬آی‌دی با نام‌های مختلف که همگی‬ ‫جعلی بوده ساخته و با آن‌ها در فضای‬ ‫مجازی برای به دام انداختن جوانان‬ ‫ساده لوح اقدام می‌کند‪.‬‬ ‫مأموران همچنین دریافتند این کالهبردار‬ ‫برای اینکه ردی از خود بر جای نگذارد‬ ‫اغلب تماس‌های خود را از مکان‌های‬ ‫عمومی برقرار می‌کرد و حتی برای اینکه‬ ‫ردی از مکاتبات خود در فضای چت‬ ‫شبکه‌های اجتماعی بر جای نگذارد پسورد‬ ‫جوان عاشق پیشه را گرفته و تمامی کنترل‬ ‫ارتباط چت خود و او را شخص ًا انجام‬ ‫می‌داد‪.‬‬ ‫بر اساس اعترافات این متهم او در دام‌هایی‬

‫که برای جوانان ساده لوح می‌گستراند ابتدا‬ ‫خود را دختر معرفی می‌کرد و عکس‌هایی از‬ ‫دختران و زنان دیگر را از اینترنت گرفته و‬ ‫برای آن‌ها می‌فرستاد تا اعتماد آن‌ها را جلب‬ ‫کرده و برای اجرایی کردن سناریوی طراحی‬ ‫شده خود فضا را آماده کند‪.‬‬ ‫متهم بازداشت شده با صدور قرار قانونی تا‬ ‫انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار مأموران‬ ‫قرار گرفت‪.‬‬ ‫سرهنگ رستمی رئیس پلیس فتای مازندران‬ ‫در این باره ضمن هشدار به خانواده‌ها گفت‪:‬‬ ‫به یاد داشته باشید روی خط اینترنت افراد‬ ‫می‌توانند هویتی از خود نشان دهند که‬ ‫نیستند‪ .‬با نشانی و مشخصات جعلی وارد‬ ‫فضای مجازی شوند‪ .‬همواره مراقب باشید‬ ‫تا هیچ‌گونه اطالعاتی از خودتان در اختیار‬ ‫این افراد قرار ندهید‪ .‬درباره خانواده خود‬ ‫عکس و یا اخباری روی خط شبکه‌های‬ ‫اجتماعی قرار ندهید‪ .‬هرگز افراد و دوستانی‬ ‫که روی خط اینترنت با آن‌ها آن می‌شوید‬ ‫را همانند دوستان هم مدرسه‌ای و یا اداری‬ ‫خود فرض نکنید چون اغلب این دوستی‌ها‬ ‫بر پایه دروغ و فریب شکل گرفته است‪.‬‬

‫قتل تازه عروس به خاطر پیامک‬ ‫بازی‬ ‫پیامک بازی‌های تازه‌عروس سرنوشت شومی‬ ‫را برایش رقم زد و وی با خشم تازه داماد به‬ ‫قتل رسید‪.‬‬ ‫«سعید» ‪ 21‬ساله هستم و در یک شرکت‬ ‫کار می‌کنم‪ .‬از طریق یکی از دوستانم‬ ‫با دختری به نام «فاطمه» آشنا شدم‪ ،‬ما‬ ‫مدتی با هم در ارتباط بودیم‪.‬موضوع را به‬ ‫خانواده‌ام اطالع دادم و با برگزاری جلسه‬ ‫خواستگاری ازدواج کردیم‪ 14،‬ماه عقد‬ ‫بودیم و ‪ 40‬روز قبل راهی خانه بخت‬ ‫شدیم؛ خانه‌ای که قرار بود کاخ رؤیاها و‬ ‫خوشبختی‌مان باشد‪ .‬از روز بیستم تیرماه‬ ‫پارسال‪ ،‬یعنی همان روزهای اول عقدمان‬

‫متوجه شدم او درگیر گوشی تلفن همراهش‬ ‫است‪ .‬مدام پیامک بازی می‌کرد و این‬ ‫موضوع مرا عذاب می‌داد‪ ،‬چند بار هم‬ ‫سر این مسأله با هم درگیر شدیم‪ .‬با شروع‬ ‫زندگی مشترک‌مان فکر می‌کردم بیشتر او را‬ ‫تحت کنترل خواهم داشت ولی او همچنان‬ ‫پیامک‌بازی می‌کرد‪ .‬حسم به من می‌گفت‬ ‫او دل به زندگی‌مان ندارد‪ .‬آن طور که باید‬ ‫و شاید به کارهای خانه رسیدگی نمی‌کرد و‬ ‫حتی در مورد آشپزی هم احساس مسئولیتی‬ ‫نداشت تا اینکه ساعت ‪ 11‬شب ‪23‬‬

‫چشمانم این طرف و آن طرف می‌رفت‪ ،‬به‬ ‫سراغ تلویزیون رفت و صدای تلویزیون را‬ ‫بلند کرد‪ .‬صدای تلویزیون اعصابم را خط‬ ‫خطی می‌کرد‪ .‬به او گفتم دیر وقت است و‬ ‫من خسته و کوفته‌ام‪ ،‬خواهش می‌کنم صدای‬ ‫تلویزیون را کم کن و مزاحم دیگران هم‬ ‫نشو‪.‬‬ ‫فایده‌ای نداشت‪ ،‬راه می‌رفت و می‌گفت‬ ‫تو دیوانه‌ای‪ .‬دیگر نفهمیدم چه شد وقتی‬ ‫چشمانم را باز کردم دیدم روی زمین افتاده‬ ‫است و با روسری خفه‌اش کرده‌ام‪ .‬ساعت‬

‫مردادماه از سرکار به خانه برگشتم‪ ،‬وارد خانه‬ ‫شدم و مانند همیشه مورد بی‌مهری او قرار‬ ‫گرفتم‪ .‬گرسنه بودم و برای خودم شام درست‬ ‫کردم‪ ،‬او داخل اتاق خواب بود‪ .‬یک لحظه‬ ‫نگاهش کردم‪ ،‬با گوشی تلفن همراهش‬ ‫مشغول پیامک بازی بود‪ .‬جلو رفتم و این‬ ‫بار از او توضیح خواستم‪ ،‬جواب سرباال‬ ‫می‌داد و مانند اینکه چیزی را از من پنهان‬ ‫می‌کرد‪ .‬با این رفتارش واقع ًا رنج می‌بردم‪،‬‬ ‫دیگر نمی‌توانستم این وضعیت را تحمل کنم‬ ‫با عصبانیت به پدرزنم زنگ زدم‪ .‬فاطمه‬ ‫لباس‌هایش را پوشیده بود و می‌خواست‬ ‫بیرون برود‪ .‬پشت تلفن به پدرزنم گفتم که‬ ‫او می‌خواهد این موقع شب بیرون برود‪ ،‬او‬ ‫هم ناراحت شده بود و می‌گفت اجازه نده‬ ‫برود‪ .‬همسرم لجبازی می‌کرد و می‌خواست‬ ‫حرصم را دربیاورد‪ .‬چند دقیقه‌ای جلوی‬

‫تقریب ًا سه بامداد بود که از خانه بیرون‬ ‫زدم و به خانه پدرم رفتم‪ .‬مادرم با دیدن‬ ‫من تعجب کرده بود‪ .‬گفتم با فاطمه جر و‬ ‫بحث کرده‌ام سپس به خانه خواهرم رفتم‪.‬‬ ‫اص ً‬ ‫ال حال خودم را نمی‌فهمیدم‪ ،‬دلهره و‬ ‫اضطراب شدیدی داشتم‪ .‬ساعت ‪ 9‬صبح‬ ‫بود که به کالنتری رفتم و موضوع را به‬ ‫پلیس اطالع دادم‪ .‬هیچ وقت فکر نمی‌کردم‬ ‫چنین سرنوشتی برایم رقم بخورد‪ .‬من از‬ ‫روز نخست اشتباه کردم‪ ،‬در انتخاب همسر‬ ‫عجوالنه تصمیم گرفتم‪ .‬اعتراف می‌کنم‬ ‫خیلی بیش از حد به او توجه می‌کردم و‬ ‫باج می‌دادم‪ ،‬سفره دلم را خیلی بیش از حد‬ ‫برایش باز کردم و حرف‌هایی که زدم باعث‬ ‫شد نسبت به من بی‌حساب شود و خودم‬ ‫را بی‌اعتبار کنم‪ .‬با گزارش این جنایت‬ ‫هولناک به بازپرس «حسینی» از شعبه ویژه‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫و اسیر اتفاقاتی شدم که ناخواسته زندگی‌ام را‬ ‫به سمت نابودی سوق داد‪.‬‬ ‫ماجرا از این قرار بود که یک روز وقتی به‬ ‫انتظار چت کردن با دختر مورد عالقه‌ام بودم‬ ‫ناگهان تلفن همراهم زنگ خورد‪ ،‬آن‌سوی‬ ‫خط مرد جوانی با لحن خشک و رسمی و‬ ‫بسیار عصبانی بود‪ .‬او بی‌مقدمه خود را از‬ ‫بستگان یکی از وزرای دولت معرفی کرده و‬ ‫گفت من با دختر این وزیر چت کرده و او‬ ‫را به خودم عالقه‌مند کرده‌ام به همین دلیل‬ ‫آقای وزیر دستور داده به هر ترتیبی شده مرا‬

‫مرگ نوجوان تهرانی در سقوط‬ ‫از چرخ و فلک‬ ‫نوجوانی ‪ ۱۶‬ساله بر اثر سقوط از چرخ و فلک‬ ‫در شهربازی بسیج در اتوبان محالتی تهران جان‬ ‫خود را از دست داد‪.‬‬ ‫به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اطالع رسانی‬ ‫مرکز اورژانس تهران‪ ،‬ساعت ‪ 23:09‬جمعه شب‬ ‫گذشته این حادثه به اورژانس تهران اعالم و‬ ‫نیروهای مجموعه به همراه یکدستگاه آمبوالنس‬ ‫به محل حادثه اعزام شدند‪.‬‬ ‫براساس این گزارش ‪،‬تکنسین‌های اورژانس‬ ‫تهران با حضور در محل و انجام معاینات‬ ‫پزشکی متاسفانه فوت نوجوان را به دلیل شدت‬ ‫جراحات تایید کردند‪.‬‬ ‫حسن عباسی مدیر روابط عمومی مرکز اورژانس‬ ‫تهران در این باره گفت‪ :‬از مرداد ماه سال گذشته‬ ‫تا کنون چهار مورد سقوط در شهربازی های‬ ‫تهران گزارش شده که منجر به مصدومیت و‬ ‫وفات تعدادی از شهروندان شده است‪.‬‬ ‫در حادثه قبلی سقوط از وسیله شهربازی که در‬ ‫اردیبهشت ماه سال جاری اتفاق افتاد‪ ،‬سه دختر‬ ‫از ترن هوایی (موش دیوانه) در پارک ارم تهران‬ ‫سقوط کردند و این افراد به شدت مصدوم شدند‪.‬‬

‫آخرین سکانس کالهبرداری‬ ‫اینترنتی بازیگر تلویزیونی‬ ‫بازیگر معروف تلویزیون برای اخاذی از‬ ‫یک پسر جوان سناریویی عجیب را طراحی‬

‫و اجرا کرد‪.‬‬ ‫این رخداد عجیب که به اخاذی ‪ 5‬میلیون‬ ‫تومانی در فضای شبکه‌های اجتماعی‬ ‫انجامید سرانجامی جز بازداشت بازیگر‬ ‫مشهور به دنبال نداشت‪.‬‬ ‫بنا بر این گزارش‪ ،‬روز بیستم خرداد ماه سال‬ ‫جاری پسر جوانی در حالی‌که بشدت ترسیده‬ ‫بود و چهره مضطربی داشت با مراجعه به‬ ‫مأموران پلیس فتای مازندران آنان را در‬ ‫جریان ماجرای اخاذی در فضای شبکه‬ ‫اجتماعی وایبر قرار داد‪.‬‬ ‫وی در شکایت خود ادعا کرد مرد جوانی با‬ ‫معرفی خود به عنوان یکی از بستگان یک‬ ‫مقام ارشد کشوری او را تهدید کرده و مبلغ‬ ‫‪ 5‬میلیون تومان اخاذی کرده است‪.‬‬ ‫وی درباره جزئیات ماجرا گفت‪:‬مدتی قبل‬ ‫وقتی در حال پرسه زدن در فضای شبکه‌های‬ ‫اجتماعی بودم با دختری آشنا شدم‪ ،‬او خود‬ ‫را «پریا» معرفی می‌کرد‪.‬‬ ‫حرف‌های او آنقدر دلنشین و جذاب بود که‬ ‫کم‌کم مرا به خودش عالقه‌مند کرد‪ .‬شرایط‬ ‫طوری شده بود که هر روز را به امید چت‬ ‫کردن با او سر می‌کردم‪.‬حدود یک ماه از‬ ‫آشنایی‌مان گذشته بود که جرأت کرده و از‬ ‫او خواستگاری کردم‪ .‬او هم صحبت در‬ ‫این باره را به زمان دیگری موکول کرده‬ ‫و درخواست کرد عکسی از خودم برایش‬ ‫بفرستم‪ .‬وقتی عکسم را برایش ارسال کردم‬ ‫او هم تصویری از خود برایم فرستاد‪ ،‬دختر‬ ‫جذابی بود‪.‬‬ ‫در نوشتارهایش آنقدر با احساس بود که‬ ‫تصور کردم خدا زندگی و آینده‌ام را از طریق‬ ‫این شبکه اجتماعی به خوشبختی گره زده‬ ‫است‪ .‬عاشقش شدم‪ ،‬همه چیز خوب پیش‬ ‫می‌رفت تا اینکه نقاب از چهره او کنار رفت‬

‫از سر راه بردارند‪.‬‬ ‫فرد تماس گیرنده آنقدر درباره قدرت و نفوذ‬ ‫وزیر صحبت کرد که باورم شد همین االن‬ ‫مأموران می‌آیند و مرا با خود می‌برند‪ .‬آن‬ ‫مرد ادعا می‌کرد من با این کارم به حیثیت‬ ‫خانواده وزیر خدشه وارد کرده‌ام‪.‬‬ ‫مرد تماس گیرنده قبل از اینکه تماسش را‬ ‫قطع کند خواست در این باره فع ً‬ ‫ال با کسی‬ ‫صحبت نکنم شاید او بتواند برای خالصی‬ ‫من از این منجالب خود‌ساخته کاری انجام‬ ‫دهد‪ .‬دو روز گذشت‪ ،‬دو روزی که هر‬ ‫دقیقه‌اش کابوس‌وار بود‪ .‬آن مرد جوان بار‬ ‫دیگر تماس گرفته و گفت با یکی از دوستان‬ ‫وزیر که نفوذ خوبی روی او دارد حرف‬ ‫زده تا او را از پیگیری ماجرا منصرف کند‬ ‫به شرطی که من هم دیگر کاری با دختر او‬ ‫نداشته باشم‪ .‬تنها باید برایش کادویی تهیه‬

‫کند تا او را شرمنده کند‪.‬‬ ‫من که حسابی ترسیده بودم پذیرفتم‪ ،‬او هم‬ ‫خواست ‪5‬میلیون تومان به حسابش واریز‬ ‫کنم تا یک کادوی درست و حسابی برای‬ ‫این دوست وزیر خریداری کند‪ .‬به هر ترتیبی‬ ‫بود این مبلغ را تهیه کرده و در چند نوبت به‬ ‫شماره حسابی که داده بود واریز کردم‪.‬‬ ‫حدود یک ماه گذشته بود که بار دیگر او‬ ‫تماس گرفته و درخواست مبلغی دیگر برای‬ ‫تأمین نظر دوست وزیر را ارائه داد‪ .‬برایش‬ ‫قسم خوردم که قادر به تأمین پول نیستم‬

‫اما او زیر بار نرفته و این بار تهدید کرد‬ ‫تمامی ماجرا را وزیر نمی‌داند و از ماجرای‬ ‫خواستگاری خبر ندارد اگر پول را پرداخت‬ ‫نکنم او هم همه چیز رابه وزیر خواهد‬ ‫گفت‪ .‬در این زمان بود که به گفته هایش‬ ‫شک کردم و تصمیم گرفتم ماجرا را با پلیس‬ ‫در میان بگذارم‪.‬‬ ‫با توجه به اطالعاتی که شاکی پرونده در‬ ‫اختیار مأموران تیم تخصصی پلیس فتای‬ ‫مازندران قرار داده بود‪ ،‬آنان عملیات ویژه‌ای‬ ‫را در فضای مجازی برای به‌دست آوردن‬ ‫ردی از این مرد آغاز کردند‪.‬‬ ‫در نخستین مراحل تحقیقات بود که‬ ‫کارآگاهان پلیس فتا دریافتند تمامی‬ ‫اطالعات مربوط به فرد تماس گیرنده تقلبی‬ ‫بوده و اص ً‬ ‫ال فردی با این نام و مشخصات‬ ‫وجود خارجی ندارد‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

65

‫‪64‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫می گذارند‪ ،‬و با این کار اعتبارتان را نزد‬ ‫آنها از دست خواهید داد‪ ،‬و از آن به بعد‬ ‫هم دیگر هیچ کس حرف های شما را باور‬ ‫نخواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ -9‬با صداقت از دیگران تعریف و تمجید‬ ‫کنید‪ .‬این کار خصوص ًا در ارتقای عزت‬ ‫نفس دیگران نقش مهمی را بازی میکند‪.‬‬ ‫چیزهایی که خوشتان می آید را انتخاب کنید‬ ‫و در هر شرایطی به آنها اشاره داشته باشید‪.‬‬ ‫اگر از کاری و یا از کسی خوشتان می آید‬ ‫راهی برای بیان آن پیدا کنید و فور ًا به آن‬ ‫اشاره کنید‪ .‬اگر برای انجام این کار بیش از‬ ‫اندازه صبر کنید‪ ،‬ممکن است حرف های‬ ‫شما قدری ریاکارانه جلوه کنند‪ .‬زمانیکه‬ ‫احساس می کنید با تشویق های خود می‬ ‫توانید زمینه پیشرفت را برای آنها فراهم‬ ‫آورید‪ ،‬حتم ًا این کار را انجام دهید و از آنها‬ ‫تعریف کنید‪ .‬اگر احساس میکنید که چیزی‬ ‫در مورد فردی تغییر پیدا کرده است (به‬ ‫عنوان مثال مدل مو‪ ،‬طرز لباس پوشیدن و ‪..‬‬ ‫به آن توجه کنید و چیزی را که در مورد آن‬ ‫خوشتان آمده‪ ،‬به زبان بیاورید‪ .‬اگر مستقیم ًا‬ ‫سوالی می پرسید‪ ،‬با خوشرویی آنرا بیان کنید‬ ‫و سپس سوال خود را با یک تعریف بجا به‬ ‫پایان برسانید‪.‬‬ ‫‪ -10‬در پذیرش تعریف و تمجید مهربان‬ ‫باشید‪ .‬این فکر را که برخی از تعریف و‬ ‫تمجید ها هدف خاصی را در پس خود‬ ‫دارند را از ذهن بیرون کنید‪ .‬در قبول هر‬ ‫نوع تعریف و تمجیدی پرحرارت و عالقمند‬ ‫ظاهر شوید‪ .‬خیلی بیشتر از گفتن یک‬ ‫"خیلی ممنون" ساده پیش بروید و آنرا با‬ ‫جمالتی نظیر‪" :‬خوشحالم که خوشت آمده"‬ ‫و یا "خیلی مهربانی که به این مورد اشاره‬ ‫کردی" همراه کنید‪ .‬این عبارات خودشان‬ ‫می توانند به عنوان نوعی تعرف و تمجید در‬ ‫جواب تعریف های فرد مقابل به شمار روند‪.‬‬ ‫در عین حال باید دقت داشته باشید که‬ ‫برداشت بدی از تعریف های دیگران نکنید‪.‬‬ ‫به عنوان مثال اگر کسی به قصد تعریف از‬ ‫شما گفت‪" :‬نمیدانی چقدر دلم می خواست‬ ‫که من هم به اندازه تو ‪ ...‬بودم" شما نباید‬ ‫در جواب او بگویید من اص ً‬ ‫ال هم یک چنین‬ ‫خصوصیتی را نداشته و ندارم و احساس می‬ ‫کنم که برداشت تو در این مورد غلط بوده و‬

‫قضاوت نادرستی داشتی‪".‬‬ ‫‪ -11‬تن صدای خود را کنترل کنید‪ .‬یکی‬ ‫از نکات ضروری که باید همواره به خاطر‬ ‫داشته باشید‪ ،‬ماهیت صحبت کردن است‪.‬‬ ‫برخی از افراد هستند که در درون خود‬ ‫احساس ناامنی می کنند و به راحتی نمی‬ ‫توانند تعریف و تشکر دیگران را پذیرا‬ ‫شوند‪ .‬در مورد یک چنین افرادی بیشتر باید‬ ‫دقت کنید و روان و سلیس با آنها صحبت‬ ‫کنید‪ .‬اگر تمایل داشتید به آنها بگویید‬ ‫که "امروز زیبا شده اید" تن صدایتان باید‬ ‫همانطوری باشد که می گویید‪" :‬امرور روز‬ ‫زیبایی است‪ ".‬هر گونه تغییر در تن صدا‬ ‫و نحوه بیان کردن آن‪ ،‬این شک را در آنها‬ ‫بوجود می آورد که گفته های شما از سر‬ ‫صدق و درستی نیست‪ .‬می توانید برای‬ ‫تمرین‪ ،‬صدای خود را روی نوار ضبط کنید‬ ‫و چند مرتبه آنرا گوش کنید تا متوجه هر‬ ‫گونه تغییری بشوید‪ .‬از خودتان سوال کنید‬ ‫که صدای شما نشان می دهد که از روی‬ ‫صداقت صحبت می کنید؟ تا زماینکه به‬ ‫یک عبارت خالصانه و صادقانه نرسیده اید‪،‬‬ ‫به ظبط کردن صدای خود ادامه دهید‪.‬‬ ‫چند نکته‬ ‫همیشه خونسرد باقی بمانید‪ .‬قصد شما‬ ‫خوشحال کردن دیگران است و نباید به این‬ ‫موضوع فکر کنید که ممکن است آنها در‬ ‫قبال شما چه واکنشی نشان داده و چه خیال‬ ‫بافی هایی در ذهن خود انجام دهند‪ .‬اگر‬ ‫این کار را انجام دهید‪ ،‬آنوقت تمام تاثیر‬ ‫این کار بر روی صورت شما نمایان خواهد‬ ‫شد‪ ،‬و تبدیل به فردی می شوید که فقط در‬ ‫پی راضی کردن اطرافیانش است‪ .‬کسی که‬ ‫نیازهای شخصی اش را زیر پا می گذارد تا‬ ‫دیگران دوستش بدارند‪ .‬باید همیشه به خاطر‬ ‫داشته باشید که مردم آنقدر کارهای متنوع‬ ‫دارند که نمی توانند که همواره به شما فکر‬ ‫کنند‪ .‬بیشتر اوقات در مورد خودشان و‬ ‫کارهایی که باید انجام دهند‪ ،‬فکر می کنند‪.‬‬ ‫میزان جذابیتی که می توانید بدست آورید‪ ،‬به‬ ‫میزان خالقیت شما در تحسین کردن دیگران‬ ‫بستگی دارد‪ .‬تعریف ها و تحسین های خود‬ ‫را با لحنی قاطع اما در عین حال شاعرانه‬ ‫بیان کنید‪ .‬هیچ اشکالی ندارد که چند قطعه‬

‫از قبل آماده شده را در ذهن داشته باشید تا‬ ‫در زمان تحسین کردن از فردی بیان کنید‪،‬‬ ‫اما افراد جذاب کسانی هستند که بتوانند در‬ ‫همان لحظه چیزی را ابداع کنند و نوآوری‬ ‫به خرج دهند‪ .‬اگر ذهن شما خالقیت داشته‬ ‫باشد و دائم ًا ابداع و نوآوری کنید‪ ،‬دیگر‬ ‫نگران تکرار مکررات هم نخواهید شد‪.‬‬ ‫گاهی اوقات مجبور می شوید عقایدی را‬ ‫بیان کنید که شاید کمتر اتفاق می افتد‬ ‫دیگران نظر مثبتی نسبت به آن داشته باشند‪.‬‬ ‫در چنین شرایطی می توانید این کار را با‬ ‫قدری شوخی بیامیزید‪ .‬شوخی و خنده مانند‬ ‫قاشق پر از شکری هستند که به بیمار کمک‬ ‫می کنند دارو را راحت تر فرو ببرد‪.‬‬ ‫همدلی یکی از ملزومات بی چون و چرای‬ ‫جذابیت است‪ .‬باید بدانید که چه چیزهای‬ ‫اطرافیانتان را خوشحال میکنند و چه‬ ‫مواردی موجبات ناراحتی آنها را فراهم می‬ ‫آورند‪ ،‬آنوقت می توانید بهترین انتخاب را‬ ‫در مورد آنها داشته باشید‪.‬‬ ‫اگر احساس می کنید که به یکباره نمی‬ ‫توانید عضالت صورت خود را رها کنید‪،‬‬ ‫می توانید این کار را از شانه های خود شروع‬ ‫کنید‪ ،‬اگر از جای اصلی خود باالتر آمده‬ ‫باشند‪ ،‬نشان دهنده این مطلب هستند که‬ ‫شما قدری عصبی هستید‪ .‬آنها را به سر جای‬ ‫خودشدان بازگردانید‪ ،‬ژست عمومی بدن‬ ‫خود را تصحیح کنید‪ ،‬نفس عمیقی بکشید‬ ‫و لبخند بزنید‪.‬‬ ‫هشدار‬ ‫از بحث و جدل بپرهیزید‪ .‬حتی اگر نیمی از‬ ‫افراد با شما مواق باشند‪ ،‬باز هم شما نمی‬ ‫توانید جذابیت ‪ %100‬پیدا کنید‪ .‬چیزهایی‬ ‫که بر زبان می آورید باید برای تمام افراد‬ ‫خوشایند باشند‪ .‬زمانی که احساس کردید‬ ‫دلتان می خواهد در یک بحث شرکت کنید‪،‬‬ ‫از خودتان بپرسید که‪" :‬آیا واقع ًا الزم است‬ ‫که در همین لحظه‪ ،‬نظر خودم را مطرح‬ ‫کنم؟" اگر احساس می کنید که هیچ گونه‬

‫الزامی در این کار وجود ندارد‪ ،‬بنابراین‬ ‫قدری بذله گویی کنید و مطرح کردن نظر‬ ‫خود را بگذارید برای یک وقت دیگر‪.‬‬ ‫هیچ گاه به جوک هایی که خودتان تعریف‬ ‫می کنید‪ ،‬نخندید‪ .‬این کار سیمای قشنگی‬ ‫ندارد‪ .‬می توانید لبخند بزنید؛ همین کفایت‬ ‫می کند‪ ،‬اص ً‬ ‫ال هم ناراحت نشوید اگر هیچ‬ ‫کس به آن نخندید‪ .‬گاهی اوقات افراد‬ ‫متوجه جوک نمی شوند‪ .‬این امر باید برای‬ ‫خود آنها ناراحت کننده باشد که متوجه‬ ‫منظور شما نشده اند‪ .‬هدف شما صرف ًا‬ ‫خوشحال کردن آنها بوده است‪.‬‬ ‫هیچ گاه در مورد مسائل مختلف توضیح‬ ‫بیش از اندازه ندهید چون صرف ًا ارزش گفته‬ ‫های خود را از بین می برید‪ .‬این کار نشان‬ ‫دهنده این مطلب است که شما از اعتماد به‬ ‫نفس پایینی برخوردار هستید و به سختی می‬ ‫توانید باور کنید که دیگران حرف های شما‬ ‫را متوجه شده اند‪ .‬همچنین ممکن است‬ ‫این سوء تفاهم را نیز ایجاد کند که شما به‬ ‫مخاطبان خود اعتماد ندارید و تصور می‬ ‫کنید که آنها متوجه منظورتان نمی شوند‬ ‫و خودتان قصد دارید به جای آنها تصمیم‬ ‫بگیرید‪ .‬زمانیکه نکات غیر ضروری را از‬ ‫گفته های خود حذف می کنید‪ ،‬مردم با‬ ‫اشتیاق بیشتر به حرف های شما گوش‬ ‫می دهند‪ .‬با این کار ممکن است که برای‬ ‫کسب اطالعات بیشتر نیز وارد بحث شده و‬ ‫سواالتی را مطرح کنند‪ .‬باید اعتماد کنید که‬ ‫مخاطبانتان حساب دو دوتا چهارتا سرشان‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫برخی از افراد هستند که مقوله تکبر و‬ ‫جذابیت را اشتباه می گیرند‪ .‬درحقیت‬ ‫باید دانست که تکبر نقطه مقابل جذابیت‬ ‫است‪ .‬جذابیت حس رضایت دیگران را بر‬ ‫می انگیزد‪ ،‬اما تکبر فقط می خواهد حس‬ ‫رضایت فردی را برانگیزاند‪ .‬تکبر افرادی را‬ ‫جذب می کند که در وجود خود ناامنی هایی‬ ‫دارند‪ ،‬اما جذابیت توانایی جذب تمام افراد‬ ‫را دارد‪.‬‬

‫‪63‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه جذاب‪،‬‬ ‫فریبنده و دلربا‬ ‫باشیم؟‬

‫فریبندگی یعنی اینکه بتوانید‬ ‫دیگران را به سوی خود جذب‬ ‫کنید‪ .‬این خصلت اخالقی به مرور‬ ‫زمان بدست می آید‪ ،‬از آنجایی‬ ‫هر یک از افراد در زمان تولد با‬ ‫میزان مختلفی جذابیت پا به این‬ ‫دنیا می گذارند می توان گفت‬ ‫که درصد بسیار زیادی از جذابیت‬ ‫اکتسابی است و با کمی تمرین‬ ‫به راحتی قابل دسترسی خواهد‬ ‫بود‪ .‬مانند رقصیدن هر چه بیشتر‬ ‫تالش کنید‪ ،‬موفق تر خواهید‬ ‫بود‪ .‬تالش و توجه تمام و کمال‬ ‫به نیازها و خواست های دیگران‬ ‫می تواند به شما این اطمینان را‬ ‫بدهد که به چهره یک فرد جذاب‬ ‫تبدیل شده اید‪.‬‬ ‫مراحل‬

‫‪ -1‬طرز ایستادن خود را تصحیح کنید‪.‬‬ ‫اگر شرایط بدنی شما در حد مطلوب قرار‬ ‫داشته باشد‪ ،‬گویای این مطلب است که یک‬ ‫فرد با اعتماد به نفس باال هستید‪ ،‬حتی اگر‬ ‫از درونتان هم یک چنین احساسی نداشته‬ ‫باشید‪ .‬در زمان راه رفتن باید محکم و ثابت‬ ‫قدم بردارید‪ .‬کمرتان کام ً‬ ‫ال صاف باشد‪ ،‬و‬ ‫شانه ها به سمت عقب گرایش داشته باشند‪.‬‬ ‫شاید در ابتدا زمانیکه یک چنین وضعیتی‬ ‫را تمرین می کنید برایتان قدری عجیب و‬ ‫دشوار باشد‪ ،‬اما پس از سپری شدن چند روز‬ ‫به آن عادت پیدا می کنید‪.‬‬ ‫‪ -2‬ماهیچه های صورت را رها کنید‪ .‬سعی‬ ‫کنید ماهیچه های صورتتان را رها کنید‬ ‫تا صورت‪ ،‬حالت طبیعی و دلپذیر خود را‬ ‫داشته باشد‪ .‬با این چهره می توانید رو به دنیا‬ ‫کنید و به همگان بگویید که از هیچ چیز‬ ‫نمی هراسید‪.‬‬ ‫‪ -3‬ارتباط برقرار کنید‪ .‬هنگامیکه با فرد‬ ‫دیگری روبرو می شوید‪ ،‬با چشم های خود‬ ‫با او ارتباط برقر کنید‪ ،‬سرتان را به نشانه‬ ‫تائید تکان دهید‪ ،‬لبخند بزنید و شادی خود‬ ‫را به او انتقال دهید‪ .‬اص ً‬ ‫ال نگران عکس‬ ‫العمل فرد مقابل نباشید و البته در عین حال‬ ‫باید به یاد داشته باشید که در این کار زیاده‬ ‫روی نکنید‪.‬‬

‫‪ -4‬نام افراد را به خاطر بسپارید‪ .‬زمانیکه‬ ‫برای اولین بار کسی را مالقات می کنید‬ ‫سعی کنید که نام او را به خاطر بسپارید‪.‬‬ ‫این کار برای خیلی از افراد دشوار است‪.‬‬ ‫زمانیکه نامشان را می گویند‪ ،‬آنرا چندین‬ ‫مرتبه با خود تکرار کنید تا نامشان در‬ ‫ذهنتان باقی بماند و سپس نام خود را نیز‬ ‫به آنها بگویید؛ به عنوان مثال سالم "سارا"‬ ‫من "مانی" هستم‪ .‬زمانی هم که با آنها‬ ‫خداحافظی می کنید‪ ،‬باز هم سعی کنید چند‬ ‫مرتبه دیگر نام آنها را تکرار کنید تا به طور‬ ‫کامل در ذهنتان باقی بمانند‪ .‬هر چقدر بیشتر‬ ‫نام آنها را تکرار کنید‪ ،‬بیشتر به یادتان می‬ ‫ماند و طرف مقابل هم احساس می کند که‬ ‫او را بیشتر دوست می دارید و احتمال این‬ ‫امر که با شما بیشتر گرم بگیرد افزایش پیدا‬ ‫می کند‪.‬‬

‫شخص بخصوص در حال غیبت کردن‬ ‫هستند‪ ،‬بد نیست شما چیزی در مورد آن‬ ‫بگویید که دوست می دارید‪ .‬گفتن چیزهایی‬ ‫که در دیگران دوست می دارید می تواند‬ ‫‪ %100‬شما را تبدیل به یک فرد جذاب‬ ‫کند‪ .‬در عین حال با این کار می توانید حس‬ ‫اعتماد دیگران را نیز به خود جلب کنید‪.‬‬ ‫همه اطرافیان به این نتیجه می رسند که شما‬ ‫هیچ وقت ایده ی بدی نسبت به دیگران‬

‫ندارید‪ .‬همه به این نتیجه می رسند که‬ ‫آبرویشان در دست شما محفوظ خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ -8‬دروغ نگویید‪ .‬شاید به دالیلی دروغ‬ ‫بگویید اما مدارک و شواهدی وجود دارد‬ ‫که بر خالف گفته های شماست‪ .‬اگر به‬ ‫مریم بگویید که عاطفه را دوست دارید و به‬ ‫نسیم بگویید که عاطفه را دوست ندارید‪،‬‬ ‫مطمئن باشید که مریم و نسیم با هم صحبت‬ ‫می کنند‪ ،‬حرف های شما را با هم در میان‬

‫‪ -5‬به دیگران عالقمند باشید‪ .‬اگر شما‬ ‫یکی از آشناهای قدیمی را مالقات کردید به‬ ‫عنوان مثال یک همکار‪ ،‬همکالسی‪ ،‬دوست‬ ‫یکی از دوستان و ‪ ...‬در مورد خانواده و‬ ‫عالقمندی های جدید آنها سواالتی مطرح‬ ‫کنید‪ .‬اسم افراد نزدیک به آنها را بپرسید‬ ‫و نام آنها را به خاطر بسپارید‪ .‬مطرح کردن‬ ‫یک چنین مسائلی‪ ،‬موضوعات جدیدی‬ ‫برای صحبت کردن در اختیار شما قرار می‬ ‫دهد و آنوقت مجبور نیستید که تنها در مورد‬ ‫کار و کالس های درسی با هم صحبت‬ ‫کنید‪ .‬می توانید تا حدودی در مورد خودتان‬ ‫نیز صحبت کنید‪ .‬در تمام طول بحث‬ ‫خودتان را عالقمند نشان دهید و نشان دهید‬ ‫که تمایل دارید به گفتگوی خود با او ادامه‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫‪ -6‬گفتگو در مورد موضوعات مناسب‪ .‬باید‬ ‫در مورد موضوعاتی صحبت کنید که طرف‬ ‫مقابل به آنها عالقه دارد‪ ،‬حتی اگر خودتان‬ ‫هم عالقه شدید به آنها نداشتید‪ ،‬بازهم این‬ ‫کار را ادامه دهید‪ .‬به عنوان مثال اگر در‬ ‫یک جمع ورزشی قرار گرفتید‪ ،‬در مورد‬ ‫بازی دیشب یا گل کردن تیمی که به تازگی‬ ‫وارد لیگ شده صحبت کنید‪ .‬اگر با کسانی‬ ‫هستید که به سرگرمی های مختلفی عالقمند‬ ‫هستند‪ ،‬می توانید در مورد سرگرمی های‬ ‫مورد عالقه آنها از جمله ماهیگیری‪ ،‬بافتنی‪،‬‬ ‫کوهنوردی‪ ،‬و سینما صحبت کنید‪.‬‬ ‫هیچ کس از شما انتظار ندارد که در تمام‬ ‫زمینه ها یک متخصص باشید‪ ،‬باید به آنها‬ ‫بگویید که فقط به دلیل عالیق شخصی‬ ‫است که تمایل دارید در مورد موضوعات‬ ‫مختلف با دیگران به بحث و گفتگو‬ ‫بنشینید‪ .‬ذهن خود را باز کنید‪ ،‬اجازه‬ ‫دهید تا دیگران توضیحات الزم در مورد‬ ‫موضوعات مختلف را برای شما بازگو کنند‪.‬‬ ‫روراست باشید و به آنها بگویید که دانشتان‬ ‫در مورد برخی چیزها محدود است و بدتان‬ ‫نمی آید که چیزهای بیشتری در مورد آن‬ ‫مبحث یاد بگیرید‪.‬‬ ‫‪ -7‬به جای غیبت کردن دیگران را تکریم‬ ‫کنید‪ .‬اگر در جمعی در حال صحبت کردن‬ ‫هستید که همه افراد به نحوی در مورد یک‬

‫ادامه در صفحهٔ ‪64‬‬

‫‪62‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آقایان‪ ،‬به خان ‌م ها به چشم شیء نگاه نکنید‬ ‫تحقیقات و تالش‌های بسیاری‬ ‫برای آموزش زنان و دختران‬ ‫برای برگرداندن شان و منزلت‬ ‫خود در جامعه‌ای که ایدآل‌های‬ ‫ظاهری باالتر از همه‌چیز قرار‬ ‫گرفته است‪ ،‬انجام می‌گیرد اما‬ ‫در این مقاله به این موضوع از‬ ‫جنبه‌ای دیگر نگاه می‌کنیم‪ .‬اینکه‬ ‫چطور مردان و پسران می‌توانند‬ ‫با تغییر نگاه خود به خانم ها‪،‬‬ ‫شان و منزلت خود را برگردانند‪.‬‬ ‫تصور جامعه کنونی این است که‬ ‫مردان هنگامی که با خانمی روبرو‬ ‫میشوند‪ ،‬به موجودات ضعیفی‬ ‫تبدیل می شوند که هیچ امیدی‬ ‫روی کنترل کردن نوع نگاهشان‬ ‫به آن خانم وجود ندارد و همیشه‬ ‫به او همانند یک شیء جنسی می‬ ‫نگردند و حتما تحریک میشوند‪.‬‬ ‫اما این تصور‪ ،‬یک دروغ فاحش‬ ‫است‪.‬‬

‫این متن نوشته خانمی وبالگ‌نویس است‬ ‫که دیدگاه خود را درمورد آسیب‌های ناشی‬ ‫از داشتن نگاهی ظاهری و فیزیکی به خانم‌ها‬ ‫عنوان می‌کند‪ .‬او درمورد برنامه خود برای‬ ‫یک گفتگوی آینده با پسرش درمورد این‬ ‫موضوع می‌نویسد‪:‬‬ ‫"یک روز با پسرم صحبت خواهم کرد‪ .‬خیر‪،‬‬ ‫نه درمورد آن موضوعی که همه والدین از آن‬ ‫ترس دارند و همه بچه‌ها هم از شنیدن آن‬ ‫بیزارند‪ .‬من از موضوع دیگری حرف می‌زنم‪.‬‬ ‫فقط منتظر زمانی هستم که مچش را در حال‬ ‫انجام کاری که اکثر مردان خوب از عهده اش‬ ‫بر می آیند بگیرم‪ .‬یعنی چشم چرانی و دنبال‬ ‫کردن شیئی شهوت‌انگیز‪ .‬مهم نیست که این‬ ‫اتفاق کجا بیافتد‪ ،‬کنار ساحل یا در یک مرکز‬ ‫خرید‪ ،‬مهم این است که باالخره زمانی می‌رسد‬ ‫که ببینم پسرم چنین کاری می‌کند‪ .‬و آن زمانی‬ ‫است که وقت این گفتگو فرا می‌رسد‪:‬‬ ‫بیا پسرم‪ ،‬می‌خوام باهات حرف بزنم‪ .‬دیدم‬ ‫که داشتی به اون دختر نگاه می‌کردی‪ .‬نه‬ ‫می‌خوام قضاوتت کنم نه سرزنشت‪ .‬می‌دونم‬ ‫چرا این کار رو می‌کنی‪ .‬می‌فهمم‪ .‬اما الزمه‬ ‫درموردش با هم حرف بزنیم چون نگاهی که‬ ‫به زن‌ها داری خیلی مهمه‪.‬‬ ‫آدمهای زیادی شاید سعی کنند به تو بگویند‬

‫که زن‌ها باید مراقب لباس پوشیدن خودشان‬ ‫باشند تا مردها را وسوسه نکنند که به آنها بد‬ ‫نگاه کنند‪ .‬حرف من اما اینه‪ .‬این وظیفه زنه‬ ‫که هر روز صبح لباس بپوشه و این وظیفه‬ ‫توئه که صرفنظر از لباسی که پوشیده به اون‬ ‫به چشم یک انسان نگاه کنی‪ .‬شاید وسوسه‬ ‫بشی که بخاطر چشم‌چرانی‌های خودت‪ ،‬زن‌ها‬ ‫را متهم کنی‪ ،‬اما این کار درست نیست‪ .‬سعی‬ ‫نکن نقش یک قربانی رو بازی کنی‪ .‬تو کنترل‬ ‫کامل روی چشمهات داری‪ .‬باید این کنترل‬ ‫را تمرین کنی‪ .‬چشمهات رو تمرین بده که به‬ ‫چشم‌های اون نگاه کنی و فقط اون رو ببینی‬ ‫نه لباس یا بدنش رو‪ .‬زمانی که بخواهی نقش‬ ‫یک قربانی رو بازی کنی‪ ،‬اسیر این دروغ‬ ‫شده‌ای که تو فقط یک واکنش تجسم‌یافته به‬

‫محرک‌های بیرونی هستی که قادر به تشخیص‬ ‫درست از غلط و انسان از گوشت نیست‪.‬‬ ‫به من نگاه کن‪ .‬این یک دروغ مسخره‌ است‪.‬‬ ‫تو خیلی بیشتر از اینها هستی‪ .‬و زنی که به او‬ ‫نگاه می‌کنی هم خیلی بیشتر از لباسی است‬ ‫که پوشیده‪ .‬خیلی بیشتر از جسم و اندامش‬ ‫است‪ .‬حرف‌های زیادی درمورد اینکه‬ ‫مردها نگاه ابزاری به زنها دارند زده میشود‬ ‫که تا حد زیادی درست است‪ .‬آدمها برای‬ ‫کنترل چیزهایی که دوست دارند‪ ،‬آن را به‬ ‫یک جسم تبدیل می‌کنند‪ .‬اگر کسی را واقع ًا‬ ‫دوست داری‪ ،‬اون رو به یک شیء تقلیل نده‪.‬‬ ‫زمانیکه به آدم دیگه‌ای – چه مرد و چه زن‬ ‫‪ -‬به چشم شیء نگاه کنی‪ ،‬انسانیتت رو از‬‫دست داده‌ای‪.‬‬

‫درمورد شرایط لباس پوشیدن خانم‌ها دو‬ ‫دیدگاه وجود داره که مجبورت می‌کنن قبول‬ ‫کنی‪ .‬یک دیدگاه میگه زن‌ها باید طوری‬ ‫لباس بپوشند که توجه مردها را جلب کنند‪.‬‬ ‫یک دیدگاه دیگه میگه زن‌ها باید طوری‬ ‫لباس بپوشند که از خودشان دربرابر مردها‬ ‫محافظت کنند‪ .‬پسرم‪ ،‬تو بهتر از هر دوی این‬ ‫دیدگاه‌ها هستی‪ .‬زن‪ ،‬یا هر انسان دیگری‪،‬‬ ‫نباید لباس بپوشه که توجه تو رو جلب کنه‪،‬‬ ‫تو باید فقط بخاطر اینکه اون هم یک انسان‬ ‫است به او کام ً‬ ‫ال توجه کنی‪ ،‬توجهی در خور‬ ‫شان و شخصیتش‪ .‬از طرف دیگه‪ ،‬زن نباید‬ ‫احساس کنه که باید از خودش در مقابل تو‬ ‫محافظت کنه‪ .‬این تویی که باید خودت رو‬ ‫کنترل کنی‪.‬‬ ‫متاسفانه بیشتر برخوردهای متقابل دو‬ ‫جنسیت با هم‪ ،‬ریشه در ترس دارد‪ .‬ترس از‬ ‫طرد شدن‪ ،‬ترس از سوءاستفاده‪ ،‬ترس از دست‬ ‫دادن کنترل‪ .‬ما به خاطر این از هم می‌ترسیم‬ ‫چون یاد گرفته‌ایم اگه غیر از این باشه‬ ‫خطرناکه‪ .‬ما یاد گرفته‌ایم که بدن زن‪ ،‬مرد‬ ‫رو به گناه می‌اندازه‪ .‬ما یاد گرفته‌ایم که اگه‬ ‫زنی قسمت‌های بیشتری از بدن خودش رو‬ ‫نشون بده‪ ،‬مردها کارهای احمقانه‌ای انجام‬ ‫میدن‪ .‬بگذار واضح بگویم‪ :‬بدن زن برای‬ ‫تو خطرناک نیست‪ .‬بدن اون هیچ آسیبی به‬ ‫تو نمیرسونه‪ .‬باعث نمیشه کارهای احمقانه‬ ‫انجام بدی‪ .‬اگه تو کارهای احمقانه انجام‬ ‫میدی بخاطر اینه که خودت تصمیم گرفتی‬ ‫این کارها رو انجام بدی‪ .‬پس اون رو به ترسی‬ ‫که بین مردها و زن‌ها هست ارتباط نده‪.‬‬ ‫بدن زن زیبا‪ ،‬فوق‌العاده و رمزآلوده‪ .‬با احترام‬ ‫گذاشتن به زن بعنوان انسانی که دارای امیدها‪،‬‬ ‫آرزوها‪ ،‬تجربه‌ها‪ ،‬احساسات و تعلقات است‪،‬‬ ‫به این بدن احترام بگذار‪ .‬اجازه بده اون هم‬ ‫اعتمادبه‌نفس داشته باشه‪ .‬اون رو تشویق کن‪.‬‬ ‫اما همه این کارها رو بخاطر اینکه فکر میکنی‬ ‫اون از تو ضعیف‌تره انجام نده‪ .‬این پوچ ترین‬ ‫حرفیه که معمو ً‬ ‫ال تو جامعه شنیده میشه‪ .‬زن‌ها‬ ‫به هیچ عنوان ضعیف‌تر از مردها نیستند‪.‬‬ ‫با همه این حرف‌ها منظورم این نبود که نباید‬ ‫به زن‌‌ها نگاه کنی‪ .‬دقیق ًا برعکس‪ .‬می‌خواستم‬ ‫بگویم که باید زن‌ها را ببینی‪ ،‬واقع ًا آنها را‬ ‫ببینی‪ .‬نه فقط با چشم‌ها بلکه با قلبت‪ .‬طوری‬ ‫نگاه نکن که احساساتت رو تحریک کنه‪ ،‬به‬ ‫زن طوری نگاه کن که باید به یک انسان نگاه‬ ‫کنی‪ .‬امید من اینه که عوض شدن نگاه تو به‬ ‫زن‌‌ها‪ ،‬ارتباط تو با اونها رو هم تغییر بده‪.‬‬ ‫نباید فقط دور و بر اونها باشی‪ .‬باید فردی‬ ‫قابل اعتماد و قابل اتکا در کنار اونها باشی‪.‬‬ ‫چون در آخر اونها می‌خواهند با تو باشند‪.‬‬ ‫بدون ترس از قضاوت شدن‪ ،‬خجالت‬ ‫کشیدن‪ ،‬تحقیر شدن‪ ،‬متهم شدن و ‪ ...‬و این‬ ‫اون چیزی نیست که زن‌ها می‌خواهند‪ ،‬این‬ ‫چیزیه که همه آدمها می‌خواهند‪".‬‬

‫‪61‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ده روش فوق‬ ‫العاده جذب‬ ‫جنس مخالف‬

‫برقراری رابطه و ازدواج از دهه‬ ‫‪ 70‬به بعد پیچیدگی های بیشتری‬ ‫پیدا کرد‪ .‬انتخاب های بسیار‬ ‫زیادی در پیش روی هر کس‬ ‫قرار می گرفت و حس رقابت‬ ‫نیز همواره در حال افزایش بود‪.‬‬ ‫لیست زیر به شما در پیدا کردن‬ ‫همسر دلخواه و حفظ رابطه خود‬ ‫با او کمک می کند‪.‬‬

‫‪ -1‬قبول کنید به دنبال برقراری رابطه هستید‬ ‫افتخار کنید به سن بلوغ و بزرگسالی رسیده‬ ‫اید و همچنین به خوبی می دانید نیازمند‬ ‫همسری هستید که ادامه زندگی خود را با او‬ ‫بگذرانید‪.‬‬ ‫‪ -2‬روابط گذشته را برای خودتان حل نمایید‬ ‫سعی کنید صدماتی که در گذشته به شما وارد‬ ‫آمده را فراموش کنید و اگر تقصیر از جانب‬ ‫شما بوده تالش کنید از آنها عذر خواهی کرده‬ ‫و طلب بخشش نمایید‪ .‬اگر بخواهید همواره‬ ‫وقایع تلخ گذشته را در ذهن خود مرور کنید‬ ‫و سعی بر منطقی کردن آنها داشته باشید‪،‬‬ ‫مطمئن باشید که کار به جایی نخواهید برد‪.‬‬ ‫شما باید از یک رابطه فقط دریافت احساسی‬ ‫داشته باشید‪ .‬نامه ای بفرستید‪ ،‬تلفن بزنید‪،‬‬ ‫و از همه اینها بهتر رو در رو با شخص مورد‬ ‫نظر صحبت کنید‪ .‬به خاطر داشته باشید که‬ ‫بخشش و عشق در قلب شما زندگی می کند‬ ‫نه در سرتان‪.‬‬ ‫‪ -3‬از تمرین تصویری استفاده کنید‬ ‫بر روی یک تکه کاغذ بنویسید‪" :‬من‬ ‫خوشحالم از اینکه مالک ‪......‬هستم‪ ".‬و‬ ‫رابطه ای که آرزویش را می کنید برای خود‬ ‫توصیف نمایید‪ .‬سعی کنید احساسات‪ ،‬و‬ ‫آرزوهایی را که دارید‪ ،‬در ذهن خود به‬

‫تصویر بکشید و البته نه فقط در مورد شریک‬ ‫زندگی‪ ،‬بلکه به طور کلی در مورد رابطه تان‪.‬‬ ‫در آن سمت کاغذ هم بنویسید‪" :‬مطمئن هستم‬ ‫که به تمام خواست هایم می رسم‪ ،‬به این‬ ‫دلیل که‪ "....‬و بعد هم تمام حقایق موجود‬ ‫پیرامون آن مطلب را برای خود به رشته تحریر‬ ‫درآورید‪ .‬این کاغذ را به کسی نشان ندهید‪،‬‬ ‫اما آنرا در دسترس نگه دارید و به طور مکرر‬ ‫به آن نگاه بیندازید‪.‬‬ ‫‪ -4‬باورکنید که جذب جنس مخالف یکی‬ ‫از طبیعی ترین کارها در سرتاسر دنیاست‬ ‫اگر برای بدست آوردن چیزی‪ ،‬بیش از اندازه‬

‫تالش می کنید‪ ،‬بهتر است کام ً‬ ‫ال ریلکس با‬ ‫قضیه برخورد کنید؛ چراکه طبیعت آنچه را‬ ‫که الزم است‪ ،‬انجام می دهد!‬ ‫‪ -5‬همان طور رفتار کنید که انتظار دارید‬ ‫دیگری با شما رفتار کند‬ ‫در خودتان همان صفاتی را که دوست دارید‬ ‫شریکتان داشته باشد‪ ،‬پرورش دهید و برای‬ ‫ارتقای آنها از هیچ تالشی مضایقه نکنید‪:‬‬ ‫کالس‪ ،‬آماده سازی‪ ،‬تراپی‪ ،‬رشد معنوی‪،‬‬ ‫رژیم‪ ،‬ورزش و غیره‪.‬‬ ‫‪ -6‬اگر کاری که انجام می دهید نتیجه‬ ‫بخش نیست موارد دیگر را امتحان کنید‬

‫خود را از مرزهایی که در سرتاسر خود‬ ‫کشیده اید‪ ،‬رها سازید‪ .‬اگر برای مدت زمان‬ ‫بسار زیادی است که با آدم ها متفاوت قرار‬ ‫مالقات می گذارید‪ ،‬اما به نتیجه دلخواه‬ ‫دست پیدا نمی کنید‪ ،‬به خودتان مدتی فرصت‬ ‫بدهید تا بتوانید راحت تر با مسائل برخورد‬ ‫کنید‪ .‬اگر جزء افرادی هستید که بیشتر وقت‬ ‫خود را در خانه می گذرانند‪ ،‬بهتر است کمی‬ ‫به بیرون بروید‪ ،‬و یا به کانون های همسریابی‬ ‫ملحق شوید‪.‬‬ ‫‪ -7‬به س** با همسرتان به عنوان یک امر‬ ‫مقدس نگاه کنید‬ ‫چون همین طور هم هست‪ .‬س** نشانه‬ ‫مقدسی از عشق حقیقی و سرسپردگی شما‪،‬‬ ‫هم نسبت به خودتان و هم نسبت به شریک‬ ‫زندگیتان می باشد‪ .‬یک رابطه موفق جنسی‬ ‫می تواند یک ارتباط ضعیف را حتی تا ‪3‬‬ ‫سال نیز برقرار نگه دارد‪ .‬شما که دوست‬ ‫ندارید پس به پایان رسیدن دورانتان مجبور‬ ‫شوید جلوی آینه‪ ،‬سیگار دود کنید؟‬ ‫‪ -8‬اصوات درونی خود را که موجب تخریب‬ ‫رابطه می شوند‪ ،‬کنترل کنید‬ ‫وقت بگذارید و با صدای درونتی تان در‬ ‫مورد وقایع گذشته‪ ،‬ترس ها‪ ،‬ناراحتی ها‪،‬‬ ‫نگرانی ها‪ ،‬آسیب ها‪ ،‬و زخم ها صحبت می‬ ‫کند‪ .‬با انجام این کار به طور حتم به نتیجه‬ ‫دلخواه خواهید رسید‪.‬‬ ‫‪ -9‬سعی کنید برای شخص منحصر بفردی‬ ‫که وارد زندگیتان می شود ارزش و احترام‬ ‫قائل باشید‬ ‫آن خانم و یا آقای مورد نظر در حال حاضر‬ ‫مشغول زندگی شخصی خود هستند‪ .‬باید‬ ‫برای آنها انرژی بفرستید تا آنها را پذیرای‬ ‫زندگی مشترک سازید‪.‬‬ ‫‪ -10‬با روی باز از دیدگاههای جدید استقبال‬ ‫کنید‬ ‫کتاب هایی از قبیل آنچه در این قسمت به آن‬ ‫اشاره می شود را مطالعه کنید‪ :‬کتاب آمادگی‬ ‫برای انجام کارهای شخصی‪ ،‬نوشته دکتر‬ ‫پاتریشیا آلن؛ چگونه مجرد نمانیم‪ ،‬نوشته نیتا‬ ‫تاکر؛ س** ‪ ،‬عشق ‪ ،‬شیفتگی‪ :‬چگونه می‬ ‫توانم تشخیص دهم؟ نوشته ری ای شرت‪.‬‬ ‫حتی اگر با تمام مطالب داخل کتاب موافق‬ ‫نبودید سعی کنید به تدریج‬ ‫دید خود را نسبت به مسائل مختلف تغییر‬ ‫دهید‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

60

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

59

‫‪58‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫راهکار بدست‬ ‫آوردن باسن و ران‬ ‫متناسب‬

‫راهکار بدست آوردن باسن و‬ ‫ران متناسب‪ ،‬تمرکز بر گروه‌های‬ ‫عضالنی چهار سر (جلوی ران)‪،‬‬ ‫‌‌هامسترینگ (پشت ران ‌) و گلوئتال‬ ‫(باسن) است‪...‬‬

‫که ران جلویی موازی با سطح زمین باشد‪.‬‬ ‫مطمئن شوید که زانوی جلویی جلوتر از‬ ‫انگشتان پا قرار نگرفته باشد‪ .‬این کار احتمال‬ ‫صدمه به زانو را زیاد می‌کند‪.‬‬ ‫به حالت ایستاده و شروع برگردید‪.‬‬ ‫‪ 10‬تا ‪ 12‬بار این حرکت را انجام داده و‬ ‫سپس جای پاها را عوض کنید‪.‬‬ ‫حرکت چمباتمه با دمبل‬

‫حالت اول برگردید‪ .‬به این حرکت‪ ،‬حرکت‬ ‫چمباتمه با دمبل می‌گویند‬ ‫حرکت درازکش و دورکردن‬ ‫به پهلودراز بکشید و سرخود را روی بازویتان‬ ‫بگذارید‪.‬‬ ‫پاهای خود را با زاویه ‪ 45‬درجه جلوی خود‬ ‫قرار دهید تا تعادلتان حفظ شود‪.‬‬ ‫پای فوقانی را حدود ‪ 3‬سانتی‌متر از پای‬ ‫پایینی بلند کنید‪ .‬آن را موازی نگه داشته و‬ ‫مچ پا را خم کنید به شکلی که انگشتان پا به‬

‫کف زمین درست مقابل زانو بگذارید‪ .‬نوک‬ ‫انگشتان پا به سمت جلو باشد‪.‬‬ ‫حرکت پل‬ ‫به پشت دراز کشیده و زانوهای خود را خم‬ ‫کرده‪ ،‬کف پاهای خود را طوری روی زمین‬ ‫قرار دهید که فاصله آنها به اندازه عرض لگن‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫ابتدا لگن را از روی زمین بلند کرده‪ ،‬سپس‬ ‫ستون فقرات را از روی زمین به شکلی بلند‬ ‫کنید که در هر زمان یک مهره از زمین جدا‬ ‫شود تا جایی که یک خط مستقیم از شانه تا‬

‫تقویت این عضالت باعث افزایش قدرت‬ ‫شما در انجام تمام کارهایی است که انجام‬ ‫می‌دهید‪ .‬مثل باال رفتن از پله‌‌ها‪ ،‬از روی‬ ‫صندلی بلند شدن‪ ،‬بلند کردن بچه از روی‬ ‫زمین و پیاده‌روی‪.‬‬ ‫تقویت متعادل این عضالت برای حفظ‬ ‫عملکرد مطلوب آنها ضروری است در غیراین‬ ‫صورت مشکالتی مانند اختالل راه رفتن‪،‬‬ ‫مشکالت تعادل و اختالل در فعالیت‌‌های‬ ‫روزمره به وجود می‌آید‪.‬‬ ‫وقتی یک قسمت از پا بیش از قسمت‌‌های‬ ‫دیگر تقویت شود می‌تواند باعث کشیده شدن‬ ‫لگن و ران و خارج شدن از حالت تقارن‬ ‫طبیعی گردد که این مساله به اختالل در ثبات‬ ‫و در نتیجه درد کمر‪ ،‬ران‪ ،‬زانو و مچ پا منجر‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫اکثر افرادی که در حال درمان درد زانو و‬ ‫کمر هستند‪ ،‬در حقیقت بیشتر نیازمند‬ ‫تقویت متعادل این عضالت هستند ‪.‬سفتی‬ ‫‌‌هامسترینگ‌‌ها در بسیاری از افراد از جمله‬ ‫دونده‌‌ها دیده می‌شود و انقباض مکرر و عدم‬ ‫کشش عضالت می‌تواند به کاهش محدوده‬ ‫حرکتی آنها منجر شود‪ .‬کشش عضالنی‪،‬‬ ‫بخش مهمی‌ از ایجاد تعادل می‌باشد‪.‬‬ ‫تعداد زیادی از افرادی که دچار صدمه‬ ‫می‌شوند‪ ،‬علت عمده آن در نداشتن یک‬ ‫کوشش آگاهانه در جهت کشیدن عضالت‬ ‫می‌باشد‪ .‬مث ً‬ ‫ال این افراد بعد از ‪ 50‬دقیقه‬ ‫فعالیت دو دقیقه به عضالت خود کشش‬ ‫می‌دهند‪.‬‬ ‫تمرینات با دمبل‬ ‫در هر دست خود یک دمبل گرفته و بایستید‪.‬‬ ‫پاها را به اندازه عرض شانه بازکرده و زانوها‬ ‫را کمی‌ خم کنید‪.‬‬ ‫یکی از پاهای خود را یک قدم جلو بگذارید‪.‬‬ ‫با چهار شماره تمامی ‌بدن را به آهستگی و‬ ‫با یک حرکت کنترل شده پایین بیاورید‪ .‬در‬ ‫حین پایین آمدن بدن باید هر دو زانو خم‬ ‫شوند‪ .‬مفصل زانو نباید بیش از ‪ 90‬درجه‬ ‫خم شود‪ .‬پایین آوردن بدن باید به شکلی باشد‬

‫در هر دست خود یک دمبل گرفته و بایستید‪.‬‬ ‫پاها را به اندازه عرض شانه بازکرده و زانوها‬ ‫را کمی خم کنید‪.‬‬ ‫با چهار شماره به آهستگی بدن خود را پایین‬ ‫بیاورید‪ .‬به آهستگی بدن خود را به شکلی‬ ‫پایین آورده تا ران‌های شما موازی سطح‬ ‫زمین گردند‪ .‬همیشه مراقب باشید تا زانوهای‬ ‫شما جلوتر از انگشتان پا قرار نگیرد‪ .‬به این‬ ‫منظور باسن خود را به سمت عقب حرکت‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫با فشار دادن روی پاشنه پا به آهستگی به‬

‫سمت جلو و نه باال باشند‪.‬‬ ‫به آهستگی پای فوقانی را باال و پایین ببرید‬ ‫بدون اینکه مابین حرکات‪ ،‬پای تحتانی‬ ‫توسط آن لمس شود‪.‬‬ ‫این حرکت را ‪ 10‬تا ‪ 15‬بار تکرار کرده و‬ ‫مراقب باشید که لگن شما به سمت جلو یا‬ ‫عقب حرکت نکند‪ .‬پاها را عوض کرده و‬ ‫حرکت را تکرار کنید‪.‬‬ ‫حرکت درازکش و نزدیک کردن‬ ‫به پهلو دراز کشیده و پای باالیی را به مقابل‬ ‫پای تحتانی بیاورید‪ .‬پای جلویی را به سمت‬ ‫باال و ران حرکت داده و پای خود را روی‬

‫زانوها ایجاد شود‪ .‬پاشنه پا باید مستقیم ًا زیر‬ ‫زانوها باشد‬ ‫چند شماره صبر کرده سپس به آهستگی ستون‬ ‫فقرات را پایین بیاورید‪ ،‬طوری که باسن‬ ‫آخرین نقطه‌ای باشد که به زمین می‌رسد‪ .‬این‬ ‫حرکت را ‪ 10‬تا ‪ 15‬بار تکرار کنید‪.‬‬ ‫نوع دیگر حرکت پل‪ :‬برای تمرین سنگین‌تر‬ ‫زمانی که به باالترین نقطه رسیدید‪ ،‬ستون‬ ‫فقرات را تا نیمه پایین آورده‪ ،‬سپس با کمک‬ ‫عضالت باسن دوباره آن را به باال‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

57

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

56

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

55

‫‪54‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چرا همسر من‬ ‫به سختی ارضاء‬ ‫جنسی می شود‬

‫سوال ‪ :‬چند وقتی است که‬ ‫ازدواج کرده ام و در این مدت‬ ‫تمام سعی خودم رو در تحریک‬ ‫و رسیدن خانم به ارگاسم کرده‬ ‫ام ولی از طریق دخول به هیج‬ ‫نتیجه ای نرسیده ام ‪.‬خیلی نگران‬ ‫میباشم خواهشمندم در این زمینه‬ ‫راهنمایی نمایید‬ ‫پاسخ مشاور‬ ‫دوست عزیز توصیه می کنم این مطالب را‬ ‫خانم شما مطالعه نکند‪ .‬این مشکل یکی از‬ ‫مشکالت حاد خانم ها می باشد که البته شایع‬ ‫هم هست ‪ .‬دانستن روش صحیح تحریک‬ ‫جنسی بسیار مهم و ارزشمند است ولی مسئله‬ ‫مهم بکار بردن آن است ‪ .‬خانم ها روحیه‬ ‫عاطفی و جنسی بسیار حساسی دارند ‪ .‬در این‬ ‫بحث مشاوره ای از ذکر اصطالحات برای‬ ‫درک بهتر مطلب خودداری می کنیم ‪.‬‬ ‫از نظر مزاج جنسی خانم ها به دو دسته سرد‬ ‫و گرم تقسیم می شوند ‪ .‬افرادی که تمایل‬ ‫جنسی زیاد دارند چه زود ارضاء شوند و یا‬ ‫دیر در دسته گرم هستند و افرادی که تمایل‬ ‫رابطه جنسی کمی دارند در دسته سرد قرار‬ ‫دارند ‪ .‬شما خود باید ببینید همسر شما در‬ ‫کدام دستی قرار دارد ‪ .‬آگر در درخواست‬ ‫برقراری رابطه جنسی قوی است و حداقل‬ ‫در هفته یکبار از شما درخواست رابطه‬ ‫جنسی دارد در دسته گرم قرار دارد و در غیر‬ ‫اینصورت در دسته سرد جنسی ‪.‬‬ ‫در هر حالت علت عدم توانایی در راحت‬ ‫ارضاء شدن و رسیدن به ارگاسم می تواند یکی‬ ‫از دالیل زیر باشد‬ ‫علل رواني‬ ‫بي احساسي و عدم مهارت مرد در معاشقه‬ ‫قبل از دخول‬ ‫توجه و تمرکز مرد بر ارضاء شدن خودش تا‬ ‫همسرش‬ ‫رفتار و برخوردهای جنسی پیش از شروع‬ ‫مقاربت‬ ‫عجله در دخول‬ ‫فضا و مکان نامناسب و دمای محیط‬ ‫كشمكش ميان زوجین در طی روزهای هفته‬ ‫عدم شناخت نقاط حساس در زن‬ ‫ندانشتن سرد کننده های جنسی‬ ‫ترس از دخوا آلت تناسلی به دلیل درد و یا‬ ‫بارداری‬ ‫مهمترین دلیل همان دلیل اول روانی است ‪.‬‬ ‫این مشکل به مفهوم مشکل روانی و رفتاری‬

‫در زن نیست بلکه دالیل مختلف محیطی و‬ ‫رفتاری دارد ‪ .‬تغییر محیط و اتاق معاشقه ‪-‬‬ ‫تغییر در رفتار جنسی ‪ -‬بکار بردن کلمات‬ ‫و جمالت احساسی سنجیده‪ -‬کم کردن‬ ‫مشکالت زندگی از جمله مشکالت اجتماعی‬ ‫و مالی ‪-‬رفت و آمدهای خانوادگی ‪ -‬برخود‬ ‫رفتاری صحیح با همسر و شناخت او ‪-‬‬ ‫آ گاهی از خصوصیات زنان همگی می تواند‬ ‫سبب شود تا دلیل روانی عدم رضایت جنسی‬ ‫زن بر طرف شود ‪.‬‬ ‫برای رفع مشکل همسرتان موارد زیر را توصیه‬ ‫می کنیم ‪:‬‬ ‫در درجه اول موارد ذکر شده باال را‬ ‫⦁ ‬ ‫به دقت مطالعه و بررسی کنید و ببینید موارد‬ ‫مشکل ساز در شما کدام است و در جهت رفع‬ ‫آنها باشید ‪.‬‬

‫کتاب آنچه مردان باید درباره‬ ‫⦁ ‬ ‫زنان بدانند نوشته باربارا دی آنجلس را تهیه‬ ‫و بطور کامل مطالعه کنید مخصوصا بخش‬ ‫مسائل جنسی‬ ‫برای اینکه یک شب آرام با رابطه جنسی‬ ‫مناسب داشته باشید مطلب زیر را به دقت‬ ‫بخوانید و به آن عمل کنید ‪ .‬البته بهتر این‬ ‫است که همسر شما از این برنامه آگاه نباشد‬ ‫روزی بدون تنش و درگیری ذهنی‬ ‫⦁ ‬ ‫را آغاز کنید‬ ‫امروز شما صبحانه را برای همسر‬ ‫⦁ ‬ ‫خود آماده کنید و او را با صبحانه ای تکمیل‬ ‫و لذید خوشحال کنید‬ ‫اگر به سرکار رفتید در بازگشت‬ ‫⦁ ‬ ‫یک شاخه گل ساده رز قرمز تهیه کنید ‪-‬‬

‫تاکید می کنم فقط یک شاخه گل ساده نه‬ ‫دسته گل‬ ‫رفتار مناسب و شایسته از خود‬ ‫⦁ ‬ ‫نشان دهید و خستگی روز کاری را با خود به‬ ‫منزل نبرید‬ ‫همسرتان از شما سوال می کند ‪:‬‬ ‫⦁ ‬ ‫امروز خیلی شاد و سرحالی ‪ -‬در پاسخ سریعا‬ ‫و بدون وقفه به او بگویید ‪ :‬وقتی همسری‬ ‫مهربان و فداکار و زیبا چون تو دارم باید هم‬ ‫شاد باشم ‪ -‬و او را ببوشید‬ ‫در برقراری رابطه جنسی عجله‬ ‫⦁ ‬ ‫نکن ‪ .‬بگزار رفتار خوب و ایده آل شما را‬ ‫به سبب رابطه جنسی نداند و در کنار شما‬ ‫احساس آرامش داشته باشد ‪ .‬تا شب و رفتن‬ ‫به رختخواب برای استراحت صبر و تحمل‬ ‫داشته باشید‬ ‫تمام سعی خود را بکنید تا او را‬ ‫⦁ ‬ ‫شاد نگه داشته باشید ‪ .‬گفتن چند لطیفه شاد‬ ‫کمک کننده است‬ ‫قبل از خواب اطمینان حاصل کن‬ ‫⦁ ‬ ‫اتاق استراحت شما تمیز و مرتب باشد‬ ‫حتما و حتما قبل از رابطه جنسی و‬ ‫⦁ ‬ ‫به رختخواب رفتن حمام برو و موهای زائد‬ ‫زیر بغل و اطراف آلت تناسلی رو پاک کن‬ ‫صورت خود را بشویی و بینی خود‬ ‫⦁ ‬ ‫را تمیز کن‬ ‫مسواک بزن و دهان خود رو‬ ‫⦁ ‬ ‫خوشبو کن ‪ -‬موهای خودت رو شانه بزن و‬ ‫لباش مناسب و راحت و تمیزی بپوش‬ ‫وسایل زیر را آماده کن تا در هنگام‬ ‫⦁ ‬ ‫معاشقه مشکلی نداشته باشی و رابطه صمیمی‬ ‫تر شود ‪:‬‬ ‫یک شمع کلفت و چاق با فتیله معمولی‬ ‫خریداری و تهیه کن ‪ -‬کبریت یا فندک برای‬ ‫روشن کردن شمع یادت نره ‪ -‬شمع رو قبل‬ ‫از ورود همسرت روشن کن و شاخه گل را‬ ‫در کنار آن قرار بده ‪ .‬آدامس نعنایی برای‬ ‫خوشبو کردن دهان و رابطه جنسی بهتر بسیار‬ ‫مناسب است ‪ -‬البته اگر همسر شما از بوی‬ ‫نعناع خوشش نمی آید یا حساسیت دارد‬ ‫همان مسواک زدن کفایت می کند ‪ .‬یک‬ ‫بطری آب خنک و یک لیوان آب یادت نره ‪.‬‬ ‫دستگاه موسیقی را از قبل آماده کن و موزیک‬ ‫مورد عالقه همسرت را برایش آماده داشته‬ ‫باش ‪ .‬یک دستمال یا چشم بند تمیز داشته‬ ‫باش ‪.‬هدیه کوچکی تهیه کن ‪ -‬نمی خواد‬ ‫زیاد ولخرجی کنی ‪ .‬یک کتاب کوچک با‬ ‫جمالت محبت آمیز هم کافی است ‪ -‬و در‬ ‫زمان مناب در رختخواب چشمان او را ببند‬ ‫و به او بگو دوستش داری و ببوسش وهدیه‬ ‫را در دستان او قرار بده‪ .‬کاندم و دستمال‬ ‫کاغذی از وسایل الزم و ضروری است ‪.‬‬ ‫چند عدد شکالت با مغز بادام یا گکالت‬ ‫کاکائو بسیار مناسب شرایط است ‪ .‬کش مو‬ ‫‪ :‬برای اینکه موهایش را ببندد و رابطه جنسی‬ ‫راحتتری داشته باشد‬ ‫در برقراری رابطه جنسی عجله نکن ‪ .‬شروع‬ ‫کن به ماساژ دادن بدن همسرت‬ ‫خدا را شکر کن که همسری مهربان و سالم‬ ‫داری و می توانی بدون گناه لحضاتی شاد و‬ ‫رویایی را در کنار او داشته باشی ‪ .‬بالش نرم‬ ‫و مناسب تهیه کن و زیر سر همسرت قرار بده‬ ‫‪.‬امیدوارم برای رضایت اول همسرت و بعد‬ ‫خودت این مسائل را رعایت کنی‬

‫‪53‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هم اشتراکی داشته‌باشند تا از بودن با هم لذت‬ ‫ببرند و فضای شادتری در زندگی داشته‌باشند‬ ‫اما به یاد داشته‌باشند همسر مسئول تمام‬ ‫مشکالت نیست‪.‬‬ ‫حرف‌هایی که بهتر است به دوست گفته شود‬ ‫تا همسر‬ ‫وقتی زن و شوهر بخواهند بیش از اندازه به‬ ‫هم نزدیک شوند و رابطه‌ای شبیه دوستی‬ ‫برقرار کنند‪ ،‬ممکن است حرف‌هایی بین آنها‬ ‫زده‌شود که چندان به صالح نباشد‪ ،‬مثال اگر‬ ‫خانم تنها برای درددل مدام از ضعف‌های‬ ‫همسرش بگوید که می‌تواند آنها را تغییر‬ ‫دهد آزاردهنده می‌شود و دلخوری‌هایی را به‬ ‫وجود می‌آورد‪ ،‬درحالی که بهتر است همین‬ ‫درددل‌ها را برای دوستش بگوید تا به جای‬ ‫اینکه همسرش مدام حر‌ف‌های ثابت بشنود‪،‬‬ ‫سعی کند که خود را اصالح کند‪.‬‬ ‫یا در مورد بیان برخی مسائل درونی خود فرد‬

‫که تنها ممکن است طرف مقابل را نگران‬ ‫و مشوش کند در حالی که همین احساس‌ها‬ ‫در گفت‌وگو با یک دوست دیگر ممکن‬ ‫است به راحتی حل شوند و دیگر نیازی به‬ ‫مشغول کردن ذهن همسر وجود نداشته‌باشد‬ ‫تا خدشه‌ای به رابطه وارد نشود‪ .‬البته منظور‬ ‫این نیست که زوجین حرف‌های خود را‬ ‫بیرون بزنند و هیچ حرفی را در خانه مطرح‬ ‫نکنندچرا که مهم‌ترین رکن یک رابطه زوجی‬

‫فضای مثبت گفت‌وگو و بیان است که در‬ ‫مورد اشتراکات باشد و موجب افزایش آنها‬ ‫شود‪.‬‬ ‫حریم‌هایی که باید در رابطه زوجین حفظ‬ ‫شود‬ ‫به طور حتم در هر رابطه‌ای حریم‌هایی‬ ‫وجود دارد و بقای آن رابطه وابسته به حفظ‬ ‫آن حریم‌هاست اما در رابطه دوستی چنین‬ ‫حریم‌هایی به آن معنا وجود ندارد و همین‬ ‫حریم‌هاست که رابطه دوستی را از رابطه‬ ‫زناشویی جدا می‌کند‪ .‬اگر بخواهیم به طور‬ ‫فهرست‌وار به این حریم‌های رابطه زناشویی‬ ‫اشاره کنیم‪ ،‬عبارتند از‪:‬‬ ‫ به طور کامل احترام هم را حفظ کنیم‪.‬‬‫ گذشته‌ها و اشتباهات را مرتب مطرح‬‫نکنیم‪ .‬صحبت در این زمینه‌ها باید با‬ ‫حساسیت خاصی باشد و مراقب تک تک‬ ‫کلمات‌مان باشیم که آسیب‌زننده نباشند‪.‬‬ ‫‪ -‬طرف مقابل را به عنوان یک انسان مستقل‬

‫بپذیریم و انتخاب‌ها و عالیق او را قبول کنیم‪.‬‬ ‫ توقعات‌مان را وارد گفت‌وگو نکنیم چون‬‫از هرجا که توقع‌ها وارد می‌شود دیگر عشقی‬ ‫وجود ندارد و تنها اجبار است که طرف مقابل‬ ‫را به انجام کاری وادار می‌کند‪.‬‬ ‫ درست است که صحبت در مورد مسائل‬‫جنسی بسیار مهم است اما بسیار هم حساس‬ ‫است و باید با چنان درایتی صحبت شود که‬

‫طرف مقابل احساس بی‌کفایتی نکند‪.‬‬ ‫ نظرات دیگران را در رابطه‪ ،‬زندگی و‬‫تصمیمات مشترک وارد نکنیم‪.‬‬

‫می‌کنیم‪.‬‬ ‫یادتان نرود دوستی تعهد ندارد‪ ،‬ممکن است‬ ‫با یکی از همکالسی‌های قدیم‌تان دوستی‬ ‫نزدیکی داشته‌ باشید ولی برای‌تان مهم نباشد‬ ‫چند وقت یکبار او را ببینید یا اینکه او چکار‬ ‫می‌کند یا با چه کسانی رابطه دارد و‪ . . .‬حتی‬ ‫اگر نسبت به دوست‌تان تعهد هم داشته‌ باشید‪،‬‬ ‫تعهد محدود‌تری است اما در زندگی زناشویی‬ ‫ارتباط زن و شوهر در راستای تعهدی عمیق‌تر‬ ‫و گسترده‌تر است‪ ،‬پس درست‌تر است برای‬ ‫زن شوهر بگوییم بهترین حالت برای آنها‬ ‫داشتن یک رابطه صمیمانه است نه دوستانه‪.‬‬

‫منظور از دوستی چیست؟‬ ‫مشکلی که این روزها میان دختران و پسران‬ ‫جوان خیلی باب شده‌‪ ،‬این است که می‌گویند‬ ‫ما یک دوست برای زندگی می‌خواهیم‪ ،‬در‬ ‫صورتی که نمی‌دانند دوست یعنی چه؟اگر‬ ‫منظور درک متقابل و فهمیدن یکدیگر در‬ ‫یک رابطه صمیمانه است‪ ،‬خب همسر هم‬ ‫می‌تواند دوست باشد‪،‬اما اگر منظور از دوستی‬ ‫این است که هیچ تعهدی وجود نداشته‌باشد‪،‬‬ ‫هرکس به کار خود باشد و دیدن و ندیدن‬ ‫یکدیگر تفاوتی ایجاد نکند چرا که مسئولیتی‬ ‫در قبال هم وجود ندارد و‪ ...‬این تعریف‬ ‫نمی‌تواند با زندگی زناشویی جمع شود‪.‬‬ ‫بنابراین باید اول تعریف دوست مشخص‬ ‫شود و بعد آن را به زندگی زناشویی نسبت‬ ‫داد‪.‬‬

‫رابطه زناشویی پر از چارچوب اما دوستی‪. . .‬‬ ‫از طرف دیگر از آنجا که خیلی از‬ ‫چارچوب‌های سفت و سختی که در رابطه‬ ‫زناشویی وجود دارد در رابطه‌های دوستی‬ ‫وجود ندارد‪ ،‬داشتن یک رابطه دوستانه‬ ‫صرف میان زن و شوهر ممکن است موجب‬ ‫شود بسیاری از حرمت‌ها شکسته شود‪ .‬مثال‬ ‫در رابطه دوستی میان دو همسال و همجنس‬

‫بهترین حالت داشتن رابطه صمیمانه است‬ ‫نه دوستانه‬ ‫ناگفته نماند به طور کلی تعریف دوست‬ ‫متفاوت از تعریف زن و شوهر بودن است‪.‬‬ ‫ما در رابطه با دوست یکسری چیزها را پنهان‬ ‫کرده و چیزهای دیگر را به راحتی باز و مطرح‬ ‫می‌کنیم در واقع دوست محدوده خاص خود‬ ‫را دارد‪ .‬همسر می‌تواند یک دوست باشد ولی‬ ‫مهم است که ببینیم دوستی را چگونه معنا‬

‫ممکن است حرف‌ها و شوخی‌هایی مطرح‬ ‫شود که اصال در زندگی زناشویی جایی‬ ‫نداشته‌باشد و بتواند به راحتی احترام‌ها را از‬ ‫بین ببرد در واقع احتمال دارد رفتاری که در‬ ‫دوستی نابجا نیست در ازدواج نابجا باشد‪.‬‬ ‫ناگفته نماند که حرمت رابطه بین زن و شوهر‬ ‫خیلی باالتر است اما دو دوست ممکن است‬ ‫ماه‌ها با هم قهر باشند واین قهر هیچ خدشه‌ای‬ ‫به زندگی هیچ‌کدام وارد نکند‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫«دوست بودن»‬ ‫واقعا بهتر از‬ ‫ازدواج است؟‬

‫این روزها اکثر دخترها و پسرهای‬ ‫جوان دوست دارند به جای اینکه‬ ‫زن یا شوهر همسرشان باشند‪،‬‬ ‫تنها با او دوست باشند؟! اما آیا‬ ‫واقعا این روش درستی برای‬ ‫زندگی مشترک است و می‌تواند‬ ‫خوشبختی را به ارمغان بیاورد؟‬

‫آیا اینکه زن و شوهر در زندگی مشترک‌شان با‬ ‫هم دوست باشند‪ ،‬درست است؟ممکن است‬ ‫این سؤال برای بعضی‌ها در زندگی پیش آمده‬ ‫‌باشد که زوج‌هایی موفق‌ترند که همان مدل‬ ‫کالسیک زن و شوهری هستند یا آنها که‬ ‫سعی می‌کنند بیشتر حالت رفاقتی داشته‌باشند‬ ‫و به جای یک زن و شوهرسنتی همچون دو‬ ‫دوست با هم برخورد کنند؟‬ ‫شاید مدل دوم خیلی مدرن و ایده‌آل باشد‬ ‫اما همه ما دیده‌ایم که این‌طور دوستی در‬ ‫رابطه زناشویی در بعضی موارد باعث ایجاد‬ ‫توقع‌های بیجا یا حتی گفتن مسائلی می‌شود‬ ‫که در قالب دوستی می‌گنجند ولی در روابط‬ ‫زن و شوهری ممکن است تحمل شنیدن و‬ ‫کنار آمدن با آنها چندان ساده نباشد و به مرور‬ ‫باعث خراب شدن رابطه شود‪ ،‬اما به راستی‬ ‫راه درست کدام است؟ برای روشن‌تر شدن این‬ ‫سؤال از یکی از کسانی که به ادعای خودش‬ ‫رابطه‌ای به شدت دوستانه با همسرش داشت‪،‬‬ ‫خواستیم کمی از زندگی و دغدغه‌هایش‬ ‫بگوید و بعد سراغ دو روانشناس رفتیم تا‬ ‫از آنها بپرسیم واقعا رابطه زناشویی می‌تواند‬ ‫مساوی با رابطه دوستی باشد؟‬ ‫من و همسرم تنها دوست هم هستیم اما ‪. . .‬‬ ‫از همان روزهای اول که ازدواج کردیم به‬ ‫مرور اطراف‌مان خلوت‌تر شد و رابطه‌های‌مان‬ ‫با دوستان‌مان کمرنگ‌تر‪ .‬دوستان ما خیلی‬ ‫متفاوت بودند و از آنجا که دو نفرمان دوست‬ ‫داشتیم همه جا با هم باشیم‪ ،‬هیچ کدام در‬ ‫جمع‌های دوستانه دیگری راحت نبود و‬ ‫همین موجب شد به مرور تمام تفریحات و‬ ‫اوقات فراغت‌مان دو نفری طی شود تا جایی‬ ‫که هرکدام کم‌کم همان دوستان قبلی را هم‬ ‫از دست دادیم و تنها دوست و رفیق یکدیگر‬ ‫شدیم‪ ،‬دیگر تنوع خاصی در زندگی‌مان‬ ‫وجود نداشت‪ ،‬برنامه‌های مشترک‌مان همه‬ ‫یک رنگ و بو گرفته بود و تنها سرزدن‌های‬ ‫گهگاهی به خانواده‌ها کمی زندگی را از‬ ‫یکنواختی بیرون می‌آورد‪.‬‬ ‫البته از زندگی عاشقانه‌مان حسابی راضی‬

‫بودیم‪ ،‬اما هرکدام در وجودمان خألهایی‬ ‫وجود داشت که برای پرکردن این خألها‬ ‫راهی نداشتیم جز متوسل شدن به دیگری‪.‬‬ ‫اگر دل‌مان می‌گرفت تنها راه‪ ،‬درددل با‬ ‫طرف مقابل بود‪ ،‬اگر مشکلی در محیط‬ ‫کار پیش می‌آمد تنها جایی که می‌توانستیم‬ ‫عصبانیت‌مان را خالی کنیم روی یکدیگر بود‬ ‫و‪. . . . .‬‬ ‫نمی‌دانم ولی انگار به مرور دیگر هیچ کدام‬ ‫جذابیت‌های قبل را برای هم نداریم‪ ،‬من‬ ‫می‌دانم او چقدر ضعیف است و او هم از‬ ‫ضعف‌های من آگاهی دارد‪ ،‬دیگر نمی‌توانیم‬ ‫هیچ کدام به طرف دیگر به عنوان یک‬ ‫آدم قوی تکیه کنیم و در مشکالت زندگی‬ ‫بگوییم‪ ،‬اشکال ندارد او همه چیز را حل‬ ‫می‌کند! این روزها همچنان همدیگر را‬ ‫دوست داریم ولی دیگر شیرینی روزهای اول‬ ‫را در زندگی پیدا نمی‌کنیم‪ ،‬با هم هستیم ولی‬ ‫تنهاییم‪ .‬اگر روزی دیگری نباشد‪ ،‬مرگ آن‬ ‫یکی است چون بلد نیست با کسی حرف بزند‬

‫یا کاری کند و به طور حتم یک نفر نمی‌تواند‬ ‫آنقدر بزرگ باشد که جای همه نداشته‌ها را‬ ‫پر کند‪ ،‬آن هم کسی که ضعف‌های فراوانش‬ ‫هویدا شده‌است‪.‬‬ ‫شباهت بین رابطه دوستی و زناشویی در‬ ‫کجاست؟‬ ‫به طور حتم فضای دوستانه‌ای که از‬ ‫همان ابتدای رابطه شکل می‌گیرد بسیار‬ ‫دوست‌داشتنی و حتی جذاب است و طرفین‬ ‫تمایل دارند همیشه آن را حفظ کنند و رابطه‬ ‫از جایی گرم می‌شود که اشتراکاتی هم پیدا‬ ‫شود و دو طرف در مورد آن اشتراکات با هم‬ ‫صحبت‪ ،‬فکر و تبادل نظر کنند و در واقع‬ ‫همین اشتراکات است که دو نفر را به عنوان‬ ‫یک زوج به هم وصل می‌کند تا با هم ازدواج‬ ‫کنند‪ .‬در رابطه دوستانه هم اشتراکاتی وجود‬ ‫دارد که موجب تمایل به ادامه دوستی می‌شود‪.‬‬ ‫پس در واقع بحث مشترک بین رابطه زوجی و‬ ‫دوستی وجود همین اشتراکات بین دو طرف‬

‫است و زوج‌ها باید تالش کنند تا هم برای‬ ‫این اشتراکات وقت بگذارند و تا جایی که‬ ‫می‌توانند میزان آنها را توسعه و افزایش دهند‪.‬‬ ‫روی کمک دوستان حساب کنید‬ ‫زمان‌هایی پیش می‌آید که فرد نمی‌تواند‬ ‫بخشی از عالیق یا افکارش را به هر دلیلی با‬ ‫همسرش تجربه یا مطرح کند و در این حالت‬ ‫هیچ ایرادی ندارد که با توجه به تعهد‌های‬ ‫زناشویی فرد این افکار را با همکار یا دوستی‬ ‫در میان بگذارد‪ ،‬باالخره هر آدمی در زندگی‬ ‫باید دوست‌ها و همکاران و اقوامی داشته‌باشد‬ ‫که بخش‌هایی از وجودش را با آنها تقسیم‬ ‫کند‪ .‬مشکلی که گاهی در رابطه بین زوج‌ها‬ ‫به وجود می‌آید این است که می‌خواهند تمام‬ ‫احساس رضایتمندی آنها را همسرشان تامین‬ ‫کندو همین گمان انتظارات را باال می‌برد و‬ ‫در پی همین انتظارات باال احساس ناکامی‬ ‫هم ممکن است پیش بیاید‪ .‬به همین دلیل‬ ‫توصیه می‌کنیم ضمن اینکه زن و شوهر باید با‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

51

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Read This Magazine Online . www.

Javanantoronto.com

50

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

49

‫‪48‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بهزاد عابدی‬

‫انواع بیمه‌‌های وام مسکن‬ ‫تا کنون با این موضوع برخورد کرده اید که‬ ‫تحت شرایطی برای دریافت وام مسکن‪،‬‬ ‫نیاز به دریافت بیم ‌ه وام( ‪Mortgage‬‬ ‫‪ ) Insurance‬هم می‌باشیم‪ .‬حاال اینکه‬ ‫بیم ‌ه وام مسکن چیست و در چه شرایطی‬ ‫الزم و اجباریست برای دریافت وام مسکن‪،‬‬ ‫سواالتی هستند که در این هفته به جزئیات‬ ‫آن می‌پردازیم‪ .‬پیشا پیش این موضوع را‬ ‫به خاطر داشته باشید که برای خرید ملک‬ ‫چندین نوع بیمه نیاز هست که دریافت کنید‬ ‫که بیشتر آنها اجباری و الزم است‪ .‬مانند بیمه‌‬ ‫آتش سوزی (‪ ) Fire Insurance ‬که‪ ‬آن را‬ ‫ی از شرایط‬ ‫بانک درخواست می‌کند و جز یک ‌‬ ‫ها(‪ ) Solicitor Conditions ‬برای‬ ‫وکیل قرار میدهد و نهایتا وکیل نیز آن را به‬ ‫فرد خریدار اعالم می‌کند تا بیم ‌ه آتش سوزی‬ ‫را از یکی‌ از شرکت‌های بیمه‌ و یا بانک‌ها‬ ‫دریافت و به وکیل تحویل دهد‪ .‬در حالی‌‬ ‫که پس از خرید ملک این در اختیار مالک‬ ‫می‌باشد که ملک خود را در قبال دزدی‪،‬‬ ‫سوانح و بالیا ی‪ ‬طبیعی بیمه‌ کند‪ ،‬که این بیمه‌‬ ‫اجباری نیست ولی‌ میتواند الزامی باشد‪ .‬ولی‌‬ ‫بیمه‌‌ای که موضوع مبحث این هفته می‌باشد‪،‬‬ ‫بیم ‌ه وام مسکن می‌باشد که تحت شرایطی‬ ‫برای دریافت وام مسکن باید دریافت شود‬ ‫که اگر شخص وام گیرنده واجد این شرایط‬ ‫نباشد مجبور به دریافت این بیمه‌ وام می‌باشد‪.‬‬ ‫این بیم ‌ه از طرف س ‌ه شرکت بزرگ بیمه‌ وام‬ ‫مسکن ارائه میشود برای افرادی که تصمیم به‬ ‫خرید ملک را دارند اما مقدار پیش پرداخت‬ ‫آنها کم تر از مقداری است که بانک‌ها‬ ‫درخواست میکنند‪ .‬مبلغ پیش پرداخت برای‬ ‫افرادی که شرکت و بیزنس خود را دارند‬ ‫ی بیشتر‬ ‫(‪ ) Self Employed ‬تقریب ًا کم ‌‬ ‫از افرادی می‌باشد که برای خود کار نمیکنند‬

‫و استخدام شرک‪،‬‬ ‫سازمان یا وزارت‬ ‫خانه ای‌ میباشند‬ ‫)‪.‬‬ ‫(‪Employed ‬‬ ‫برای مثال افراد خود‬ ‫اشتغال اگر میزان پیش‬ ‫پرداخت آنها کم تر ‪۲۵‬‬ ‫باشد‪ ‬موظف‬ ‫درصد‬ ‫به پرداخت بیمه‌ وام‬ ‫مسکن میباشند که‬ ‫میزان و درصد آن دوباره‬ ‫بستگی به مقدار پیش‬ ‫پرداخت آنها دارد‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫در ازای پرداخت ‪۲۰‬‬ ‫درصد پیش پرداخت‪ ،‬باید ‪ 1.84‬درصد‪ ‬حق‬ ‫بیمه‌ وام مسکن پرداخت کنند‪ .‬ولی‌‪ ‬در ازای‬ ‫‪ 15‬درصد پیش‌پرداخت باید ‪ 3.1‬درصد‬ ‫حق بیم ‌ه پرداخت کنند‪ .‬همانطور که متوجه‬ ‫شدید با کاهش میزان پیش پرداخت‪ ،‬میزان‬ ‫حق بیمه‌ وام مسکن افزایش می‌یابد‪ .‬این‬ ‫در حالیست که‪ ‬اگر فردی که خود اشتغال‬ ‫نیست و‪ ‬اصطالحا حقوق دریافت می‌کند‬ ‫(‪ ) Salaried Employed ‬اگر ‪ ۲۰‬درصد‬ ‫پیش‌پرداخت داشته باشد‪ ،‬نیاز به پرداخت‬ ‫حق بیمه‌ وام مسکن نمی‌باشد‪ .‬اما‪ ‬در ازای‬ ‫‪ ۱۵‬درصد پیش پرداخت موظف به پرداخت‬ ‫‪ 1.95‬درصد حق بیم ‌ه می‌باشد‪ .‬باید متوجه‬ ‫این موضوع هم شده باشید که افراد خود‬ ‫اشتغال برای اینکه حق بیم ‌ه وام مسکن‬ ‫پرداخت نکنند حد اقل ‪ ۲۵‬درصد ولی‌ افراد‬ ‫استخدامی تنها ‪ ۲۰‬درصد پیش پرداخت نیاز‬ ‫دارند‪ .‬نام‪ ‬های شرکت‌های بیمه‌ از این قبیل‬ ‫میباشند‪CMHC, Genworth, Canada :‬‬ ‫‪ )Guaranty (AIG‬که برای دریافت‬ ‫اطالعات بیشتر میتوانید به وب سایت‌های‬

‫اینترنتی آنها مراجعه کنید‪.‬‬ ‫سواالت زیادی که ممکن است پیش بیاید‬ ‫این است که آیا این حق بیمه‌ را باید به‬ ‫صورت مجزا به بانک یا به شرکت بیمه‌ مذکور‬ ‫پرداخت نمود؟‪ ‬جواب خیر می‌باشد‪ .‬میزان و‬ ‫درصد حق بیمه‌ وام مسکن به صورت خودکار‬ ‫پس از ارسال درخواست وام مسکن از طرف‬ ‫بانک به شرکت بیم ‌ه وام مذکور‪ ،‬و قبولی از‬ ‫سوئ این شرکت به مقدار وامی که از سوئ‬ ‫بانک دریافت میشود اضافه میشود‪ .‬برای‬ ‫مثال اگر مقدار وام مسکن ‪ ۳۰۰‬هزار دالر‬ ‫می‌باشد و باید ‪ 2.95‬درصد نیز حق بیمه‌ وام‬ ‫مسکن به آن اضافه شود‪ ،‬نهایتا ‪۳۰۸،۸۵۰‬‬ ‫مجموع بدهی به بانک می‌باشد و مزایای آن‬ ‫این است که ‪ ‬نیازی به پرداخت حق بیمه‌ به‬ ‫صورت مجزا نمی‌باشد و آن مبلغ به مقدار‬ ‫وام مسکن اضافه و نهایتان در طول ‪۳۰‬‬ ‫سال محاسبه میشود که طبیعتا مقدار ناچیزی‬ ‫(‪ ‬بسته به مقدار پیش پرداخت‪ ) ‬به پرداخت‬ ‫ماهیانه وام مسکن اضافه میشود‪ .‬سوال‬ ‫دیگری که ممکن است با آن مواجه شویم این‬ ‫است که آیا‪ ،‬پس از فروش ملک یا جا به جا‬

‫ی به بانک دیگر‪،‬‬ ‫کردن وام مسکن از بانک ‌‬ ‫می‌توان مقدار حق بیم ‌ه پرداختی را از شرکت‬ ‫یا بانک مذکور باز پس گرفت؟ باز هم جواب‬ ‫خیر می‌باشد‪ .‬لطفا به این موضوع توجه داشته‬ ‫ی این بیمه‌ وام مسکن‪ ،‬بیمه‌‬ ‫باشید که اسم اصل ‌‬ ‫قصور (‪ ) Default Insurance ‬می‌باشد‬ ‫که چون ریسک بانک در قبال ارائه وام‬ ‫مسکن بیشتر میشود با میزان پیش پرداخت‬ ‫کم تر‪ ،‬لذا از شرکت‌های بیم ‌ه در خواست‬ ‫میکنند که این وام مسکن را بیمه‌ کند که‬ ‫در صورت قصور از سوئ فرد وام گیرنده‪،‬‬ ‫شرکت بیم ‌ه آن را به بانک پرداخت کند‪.‬‬ ‫تقریب ًا شباهتی‌ به بیم ‌ه خودرو دارد‪ ،‬که‪ ‬صرف‬ ‫نظر از اینکه تصادف داشته باشید یا خیر‪ ،‬هم‬ ‫چنان موظف به پرداخت حق بیمه‌ هستید‪.‬‬ ‫لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از‬ ‫اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را‬ ‫مطالعه کنند ‪ ،‬به امید روزی که همگی‌ از‬ ‫قوانین و مسائل مالی کشور دوم خود کانادا‬ ‫مطلع باشیم‪ .‬با سپاس از همیاری‬ ‫شما عزیزان‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

47

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

46

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

45

‫‪44‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫همسر با‬ ‫شخصیت‪ ،‬همسر‬ ‫بی شخصیت!‬

‫یک بررسی جدید نشان می‌دهد‬ ‫که در درازمدت زندگی مشترک‬ ‫زوج‌ها در صورتی که شوهر‬ ‫شخصیتی سازگار داشته باشد و‬ ‫و از سالمت مناسبی برخوردار‬ ‫باشد‪،‬شادتر خواهند بود‪ .‬در مقابل‬ ‫باقته‌های این بررسی نشان داد‬ ‫شخصیت سازگار و سالمت زن؛‬ ‫پیش‌بینی‌‌کننده زندگی شادمان‬ ‫و همدالنه زوج‌ها در دراز مدت‬ ‫نیست‪.‬‬

‫پژوهشگران می‌گویند وضعیت سالمت‬ ‫شوهر بیش از سالمت زن با ایجاد تعارض‬ ‫و اختالف در ازدواج ارتباط دارد‪ .‬به گزارش‬ ‫هلث‌دی نیوز در حالی که بررسی‌های پیشین‬ ‫به کیفیت ازدواج و اثرات آن بر سالمت‬ ‫پرداخته بودند‪ ،‬پژوهشگران در این بررسی‬ ‫می‌خواستند دریابند که برعکس سالمت‬ ‫زوجین چه تاثیری بر کیفیت زندگی مشترک‬ ‫خواهد گذاشت‪ ،‬بنابراین به بررسی چگونگی‬ ‫تاثیر سالمت و صفات شخصیتی زوجین بر‬ ‫اختالفات زناشویی در طول زندگی مشترک‬ ‫درازمدت پرداختند‪.‬‬ ‫این بررسی بر روی ‪ 953‬زوج که زنان و‬ ‫مردان در آنها بین ‪ 63‬تا ‪ 90‬سال داشتند و به‬ ‫طور میانگین ‪ 39‬سال با یکدیگر زندگی کرده‬ ‫بوند‪ ،‬انجام شد‪ .‬پژوهشگران به اطالعات‬ ‫مربوط به سالمت و سایر خصوصیات هر‬ ‫یک از همسران مانند گرایش به سازگاری‬ ‫و نیز معیاری به نام «مثبت بودن»‪ -‬میزان‬ ‫نگرش مثبت همسران به یکدیگر‪ -‬را تجزیه‬ ‫و تحلیل کردند‪.‬‬ ‫شخصیت همسران چه تاثیری بر زندگی‬ ‫مشترک‌شان می‌گذارد‬ ‫صفات شخصیتی مانند «برونگرایی» نیز‬ ‫مورد بررسی قرار گرفت‪ .‬برونگرایی در این‬ ‫بررسی نه تنها بر اساس میزان گشودگی نسبت‬ ‫به دیگران بلکه بر اساس میزان معاشرت‬ ‫اجتماعی‪ ،‬میزان کنترل فرد بر امیالش یا‬ ‫برعکس ویری بودن (تکانشگری) او‬ ‫ارزیابی شد‪.‬‬ ‫این پژوهشگران برای ارزیابی میزان‬ ‫تعارض‌ها و اختالفات زناشویی نیز میزان‬ ‫انتقاد زوج‌ها از یکدیگر‪ ،‬تقاضاهای بیش‬ ‫از حد از یکدیگر و آزارنده بودن رفتارهای‬ ‫همسران برای یکدیگر را مالک قرار دادند‪.‬‬

‫سالمت شوهر بر اختالفات تاثیر دارد‬ ‫نتایج نشان داد که در صورتی که وضعیت‬ ‫سالمت شوهر بد باشد‪ ،‬زوج‌ها با احتمال‬ ‫بیشتری میزان باالیی از اختالفات زناشویی‬ ‫را گزارش می‌دهند‪ .‬اما عکس این قضیه‬ ‫صادق نیست‪.‬‬ ‫به گفته این پژوهشگران سالمت شوهران‬ ‫ممکن است به این علت تاثیر بیشتری بر‬ ‫زنان داشته باشد که در این صورت زن با‬ ‫احتمال بیشتری ممکن است مجبور شود‬ ‫وظیفه مراقبت و نگهداری از شوهر را به‬ ‫عهده گیرند‪ .‬بر عکس اگر زن بیمار باشد‪،‬‬ ‫ممکن است شوهر از عضو دیگری از خانواده‬ ‫بخواهد که کار مراقبت را انجام دهد‪.‬‬ ‫تاثیرات شخصیت زوجین‬ ‫یک یافته دیگر این بودن که میزان باالی‬ ‫مثبت بودن شوهر نیز با میزان کمتر اختالفات‬ ‫زناشویی ارتباط دارد و باز عکس این قضیه‬ ‫صادق نبود‪ ،‬یعنی میزان مثبت بودن زنان‬ ‫بر میزان تعارض‌های زناشویی گزارش‌شده‬ ‫بوسیله شوهران تاثیری نداشت‪.‬‬ ‫اما اگر مردان شخصیتی زود رنج داشتند و‬ ‫یا بسیار برونگرا بودند‪ ،‬زنان‌شان بیشتر از‬ ‫وضعیت ازدواجشان شکایت می‌کردند‪ .‬به‬ ‫گفته این پژوهشگران زندگی کردن با افراد‬ ‫زود رنج مشکل‌تر است و زنانی که شوهران‬ ‫زود رنج دارند‪ ،‬بیش از مردانی که زنان زود‬ ‫رنج دارند‪ ،‬دچار دردسر می‌شوند‪.‬‬ ‫همچنین زنانی که با مردانی ازدواج کرده‬ ‫بودند که میزان برونگرایی‌شان بسیار باالست‪،‬‬ ‫نیز ممکن است در به اصطالح «سربه‌راه‬ ‫کردن» آنان دچار دردسر شوند و کنار آمدن‬ ‫با میزان باالی انرژی و تکانشگری این مردان‬ ‫برای‌شان مشکل باشد‪.‬‬ ‫علت این تفاوت‌ها چیست‬ ‫کارشناسان می‌گویند ممکن است این یافته‌ها‬ ‫بیانگر گرایش بیشتر زنان به شخصی کردن‬ ‫امور باشد‪ .‬زنان به طور معمول نسبت به‬ ‫احساسات دیگران پاسخ‌دهی بیشتری دارند و‬ ‫طوری تربیت می‌شوند که حساسیت بیشتری‬ ‫به رابطه دیگران با خودشان نشان دهند‪.‬‬ ‫بنابراین اگر شوهر از لحاظ شخصیتی‬ ‫مثبت‌تر باشد‪ ،‬زن احتماال احساس بسیار‬ ‫بهتری نسبت به ازدواجش خواهد داشت‪ .‬بر‬ ‫عکس به اصطالح بهانه‌گیر بودن زنان ممکن‬ ‫است تاثیر کمتری بر شوهر بگذارد‪ ،‬چرا که‬ ‫مردان اصوال راحت‌تر با چنین انتفاداتی کنار‬ ‫می‌آیند و به اصطالح در مقابل‌شان شانه باال‬ ‫می‌اندازند‪.‬‬ ‫تحقیقات دیگر همچنین نشان داده‌اند که‬ ‫مردان مسن نسبت به زنان مسن معموال‬ ‫کیفیت ازدواجشان را باالتر ارزیابی می‌کنند‪.‬‬ ‫این پژوهشگران می‌گویند زوج‌هایی که‬ ‫مدت‌های طوالنی زندگی مشترک دارند باید‬ ‫درباره ازدواجشان تامل کنند و ببینند آیا‬ ‫می‌توانند رفتارهای‌شان را طوری تغییر دهند‬ ‫که هماهنگی بیشتری میان‌شان به وجود آید‪.‬‬

‫برای مثال اگر گرایش مرد این است که به‬ ‫محض بروز نخستین نشانه اختالف از بحث‬ ‫کنار بکشد‪ ،‬شاید باید بر این گرایش غلبه‬ ‫کند و به بحث ادامه دهد و اختالفات را حل‬ ‫و فصل کند‪.‬‬

‫در مقابل زنان نیز باید دریابند که گرایش‬ ‫بیشتری به تمرکز بر رابطه عاطفی دارند‬ ‫و این وضعیت آنان را نسبت به انتقادات‬ ‫شوهران‌شان حساس‌تر می‌کند‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫‪Best Doctor‬‬

‫یکی از مواردی که در دنیای‬ ‫امروز در فضای آنالین بررسی می‬ ‫شود ‪ ،‬اخباربهداشت و متخصصان‬ ‫پزشکی است‪.‬‬

‫آیا شما زمانی که به پزشک نیاز دارید‬ ‫سراغ اینترنت رفته و وب سایت های که‬ ‫متخصصان پزشکی را رتبه بندی و ارزیابی‬ ‫می کند را جستجو می کنید ؟‬ ‫‪Best Doctor‬یک سازمان ثبت شده بین‬ ‫الملی است که در همه ی کشورها از جمله‬ ‫کانادا وجود دارد‪.‬‬ ‫‪ Best Doctor‬درسال ‪ 1989‬بوسیله‬ ‫‪Harvard‬‬ ‫‪Medical‬‬ ‫‪School‬‬ ‫‪ Physicians‬تاسیس شد ‪.‬ودر ‪ 70‬کشور‬ ‫‪ 30/000/000‬نفر عضو دارد‪.‬‬ ‫شبکه ‪ Best Doctor‬با بیش از ‪ 20‬سال‬ ‫سابقه ‪ 53000 ,‬دکتر و ‪ 450‬متخصص در‬ ‫سراسر دنیا دارد شما می توانید عضو ‪Best‬‬ ‫‪ Doctor‬شوید‪.‬‬ ‫جهت اطالعات بیشتر در کانادا می توانید با‬ ‫شماره ‪ 1- 855- 396 -7188‬تماس‬ ‫بگیرید‪.‬‬ ‫‪.Best Doctors Canada, Inc‬‬ ‫‪King Street West 145‬‬ ‫‪700 Suite‬‬ ‫‪1J8 Toronto ON M5H‬‬ ‫همگی ما خواهان بیمه سالمت با باالترین‬ ‫کیفیت هستیم اما انتخاب آن دشوار است‬ ‫‪ .‬موارد زیادی برای توجه وجود دارد از‬ ‫جمله ‪ ،‬بیمه سالمت شما چه مواردی را در‬ ‫ِ‬ ‫جدید منتشر شده‬ ‫برمی گیرد؟ یک مطالعه‬ ‫درمجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد‬ ‫که حدود دو‪ /‬سوم مردم ایاالت متحده با‬ ‫سایتهای مربوط به رتبه بندی پزشکان آشنا‬ ‫هستند ‪.‬دراین تحقیق‪ ،‬مردان و زنان سنین‬ ‫بین ‪ 18‬تا ‪ 60‬سال و باالتر که یک پرسشنامه‬ ‫آنالین ‪ online‬در ‪ 2012‬را پر کردند را‬ ‫در بر می گیرد‪.‬‬ ‫پاسخ دهندگان اظهار کردند که آنها با سایر‬ ‫سایتهای رتبه بندی مثلن رتبه بندی ماشین‬ ‫و مسایل غیر پزشکی بیشتر آشنایی دارند‪.‬اما‬ ‫‪ %59‬بیان کردند که جستجوی به صورت‬ ‫آنالین بازبینی پزشکان‪ ،‬مساله ایی بسیار مهم‬ ‫ِ‬ ‫در هنگام انتخاب پزشک می باشد‪.‬‬ ‫در بین افرادی که سایت ارزیابی یک پزشک‬ ‫را در سال گذشته بررسی کرده اند‪%35 ،‬‬ ‫اظهار داشتند که آنها یک پزشک را بر اساس‬ ‫رتبه بندی خوبی که در سایتها داشته انتخاب‬ ‫کرده و ‪ %37‬گفتند که بر همین اساس از‬

‫انتخاب پزشکی که رتبه ضعیفی داشته ‪،‬‬ ‫امتناع کرده ا ند ‪.‬‬ ‫البته همه افراد از جستجوی آنالین استفاده‬ ‫نمی کنند ‪ .‬برای مثال ‪ ،‬ازبین افرادی که از‬ ‫این روش استفاده نمی کنند ‪ ،‬گزارش شده که‬ ‫‪ % 43‬به اطالعات موجود در اینترنت اعتماد‬ ‫ندارند ‪.‬‬ ‫به طور کل ‪ ،‬بیماران اهمیت بیشتری به‬ ‫سایرمعیارها از جمله میزان تجربه و صحبت‬ ‫شفاهی افراد قایلند که تقریبن ‪ %90‬اذعان‬ ‫می دارند که در بیشتر موارد ‪ ،‬بیمه سالمتی‬ ‫عاملی است که انتخاب پزشک را تعیبن می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫میلیونها مشتری اطالعات مربوط به سالمتی‬ ‫را از مجالت ‪ ،‬تلویزیون یا اینترنت ‪ ،‬دریافت‬ ‫می کنند ‪ .‬برخی از این اطالعات قابل اعتماد‬ ‫و به روز است و برخی از آنها نیست ‪ .‬شما‬ ‫چطور اطالعات خوب را از بد تشخیص‬ ‫بدهید ؟‬ ‫اول از همه ‪ ،‬به منبع اطالعات توجه کنید ‪.‬‬ ‫اگر شما از اینترنت استفاده می کنید صفحه‬ ‫" درباره ما " را جستجو کنید و توجه کنید‬ ‫که گرداننده سایت چه کسی است ‪ ،‬به دولت‬ ‫مربوط است یا دانشگاه ‪ ،‬یک سازمان‬ ‫سالمتی ‪ ،‬یک بیمارستان و یا یک شرکت‬ ‫؟ بر کیفیتش متمرکز شوید‪ .‬شما نیاز به‬ ‫اطالعات غیر مغرضانه و به روز بر اساس‬ ‫جستجوی مجدد دارید‪.‬‬ ‫‪ Best Doctor‬یکی دیگر از مواردی است‬ ‫که امکان تشخیص – مشاوره – معالجه و‬ ‫انتخاب را به فرد نیازمند می دهد این امکان‬ ‫در بیمه هایی نظیر بیمه های تکمیلی و بیمه‬ ‫های بیماری های سخت وجود دارد‪.‬‬ ‫شرکت بیمه رحیمیان ‪ Insufin‬از خوانندگان‬ ‫و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که‬ ‫تجربه های خوب و بد خود را پیرامون بیمه‬ ‫برای ما به آدرس ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬ارسال دارند‪.‬‬ ‫مشاور علمی پزشکی شرکت بیمه ‪،‬آقای دکتر‬ ‫پژمان حنیفی مقدم (ایمونولوژیست(‬ ‫*مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع‬ ‫رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪*.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪.‬‬ ‫شما عالقمندان رادیو می توانید شنونده‬ ‫برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از‬ ‫ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران‬ ‫و نیز درهر لحظه با یک کلیک‪ ،‬بیننده‬ ‫برنامه های تلویزیونی ما ازکانال شبکه‬ ‫تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.youtube.‬‬ ‫‪ com/sherkatbimeh‬باشید ‪ * .‬و یا‬ ‫با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫بوک ‪https://www.facebook.com/‬‬ ‫‪ Insufin‬از آخرین فعالیت های شرکت ما‬ ‫مطلع شوید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و‬ ‫سرمایه گذاری و عضو رسمی مشاورین‬ ‫متخصص بیمه و امور مالی کانادا به شماره‬ ‫ثبت‪ 2065817 :‬است ‪*.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شادی نتیجه‬ ‫'توقع' شماست‬

‫پاداش‌های قبلی هر چه قدیمی‌تر‬ ‫باشند تاثیر کمتر بر شادی حال‬ ‫ما دارند ‪ .‬بشر همیشه بدنبال‬ ‫خوشحالی بوده و شادی همیشه‬ ‫خواهان دارد‪.‬‬

‫همه می‌خواهیم بیش‌تر درباره شادی بدانیم و‬ ‫این که چگونه خوش‌حالتر شویم‪.‬‬ ‫محققان اما می‌گویند مهمترین عامل شادی و‬ ‫رضایت‪ ،‬پاداشی است که می‌گیریم و انتظار‬ ‫و توقعی است که از خودمان داریم‪ .‬انتظار ما‬ ‫مثل پیچ تنظیم شادی عمل می‌کند‪.‬‬ ‫اما پاداش‪ ،‬پاسخ مطلوب است‪ ،‬می‌تواند مالی‬ ‫باشد یا عاطفی‪ ،‬معنوی باشد یا انسان‌دوستانه‪،‬‬ ‫ممکن است تخدیری باشد یا تشویقی‪،‬‬ ‫تحصیلی باشد یا تفریحی‪ ،‬مهم این است که‬ ‫ما آن را پاداش بدانیم‪ .‬پاداش شادی می‌آورد‬ ‫و نبود آن شادی را کم می‌کند‪.‬‬ ‫اما پاداش تنها عامل شادی و رضایت نیست‪.‬‬ ‫پاداش به خودی خود تعیین‌کننده شادی‬ ‫نیست‪ ،‬بلکه تاثیر آن را انتظار و توقع ما‬ ‫تعیین می‌کند‪.‬‬ ‫اما آیا می‌توان شادی را پیش‌بینی کرد؟‬ ‫محققان دانشگاه ‪ UCL‬می‌گویند شادی را‬ ‫می‌توان با فرمول ریاضی پیش‌بینی کرد‪ ،‬آنها‬ ‫حتی این فرمول را پیدا کرده‌اند‪.‬‬ ‫به گفته این محققان این فرمول بدقت شادی‬ ‫فرد را پیش و بعد از اتفاقاتی که بتازگی رخ‬ ‫داده پیش‌بینی می‌کند‪.‬‬ ‫اما این فرمول بر چه اساسی تدوین شده است؟‬

‫"شادی به این ربطی ندارد که اوضاع چگونه‬ ‫پیش می‌رود‪ ،‬بلکه به این ربط دارد که اوضاع‬ ‫چقدر بهتر از انتظار و توقع ما پیش می رود‪".‬‬ ‫دکتر راب راتلج پژوهشگر ارشد این تحقیق‬ ‫می‌گوید‪" :‬ما انتظار داشتیم که ببینیم شادی‬ ‫فرد در هر لحظه به پاداش هایی که اخیرا‬ ‫گرفته ربط داشته باشد اما در کمال تعجب‬ ‫دیدیم که انتظار و توقع ها در شادی نقش‬ ‫بسیار مهمی دارند‪".‬‬ ‫"زندگی پر از انتظار و توقع است‪".‬‬ ‫"این گفته معروفی است که اگر توقعتان کمتر‬ ‫باشد خوشحال‌ترید‪ .‬ما متوجه شدیم که این‬ ‫تا حدی درست است‪ ،‬وقتی انتظار و توقعتان‬ ‫کم باشد اما نتیجه فراتر از انتظار‪ ،‬باعث‬ ‫خوشحالی می‌شود‪".‬‬ ‫"توقع ما حتی پیش از اینکه نتیجه را بدانیم‬ ‫بر احساس خوشحالی و رضایت ما تاثیر می‬ ‫گذارد‪".‬‬ ‫بسیاری از ما به محض رسیدن به موفقیت‪،‬‬ ‫شادی موفقیت را فراموش می‌کنیم‪ .‬شاید این‬ ‫مکانیسم مغز است تا فرد را همیشه در تکاپو‬ ‫نگه دارد‪.‬‬ ‫مثال اگر شما می خواهید در رستوران محبوب‬ ‫خود با دوستتان شام بخورید‪ ،‬به محض اینکه‬ ‫تدارک برنامه را شروع کنید‪ ،‬انتظار مثبتی که‬ ‫شما از آن دارید باعث احساس خوشحالی‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫آنها معتقدند این فرمول ممکن است به‬ ‫پزشکان کمک کند تا اختالالت خلقی را‬ ‫بیشتر شناسایی کنند و متوجه شوند که فرد‬ ‫وقتی میزان خوشحالی خود را ارزیابی می کند‬ ‫چقدر این می تواند تحت تاثیر بردن یا باختن‬ ‫در یک بازی ساده روی موبایل باشد‪.‬‬ ‫برای رسیدن به این فرمول‪ ،‬محققان ابتدا یک‬ ‫مسئله فرضی را برای ‪ ۲۶‬نفر مطرح کردند‪.‬‬ ‫این افراد بر اساس تصمیمی که می‌گرفتند‬ ‫پولی بدست می‌آورند یا از دست می‌دادند‪.‬‬

‫در جریان این تصمیم‌گیری‪ ،‬فعالیت مغزی‬ ‫شرکت کنندگان آنها با ‪ fMRI‬بررسی می‌شد‬ ‫و از آنها مرتب سوال می‌شد "در این لحظه‬ ‫چقدر احساس خوشحالی می کنید؟"‬ ‫بر اساس نتیجه این کارآزمایی‪ ،‬دانشمندان‬ ‫یک مدل کامپیوتری طراحی کردند که‬ ‫رضایت و شادی را به پاداش‌های و انتظارهای‬ ‫اخیر ربط می‌داد‪.‬‬ ‫این مدل را روی بیش از هجده هزار نفر‬ ‫آزمایش کردند‪.‬‬ ‫با استفاده از کلیک اپلیکیشنی که محققان‬ ‫دانشگاه ‪ UCL‬طراحی کردند‪ ،‬شرکت‬ ‫کنندگان با موبایل خود "چه چیز شما را‬ ‫خوشحال می‌کند؟" را بازی کردند‪.‬‬ ‫نتیجه این که فرمول پیشنهادی بخوبی‬ ‫می‌تواند خوشحالی و رضایت افراد را پیش‬ ‫بینی کند‪.‬‬ ‫شادی یا توقع شادی‬ ‫یافته‌های این تحقیق با نظریه "تنظیم لذت"‬ ‫همخوانی دارد‪ ،‬بر طبق این نظریه هر فرد‬ ‫یک سطح شادی کلی دارد که به آن خو کرده‬ ‫است و بیشتر اوقات در این سطح یا نزدیک‬ ‫به آن است‪.‬‬ ‫اگر کسی برنده بلیت بخت آزمایی شود‬ ‫مدتی دچار سرخوشی و شعف وافر خواهد‬ ‫بود اما بعد از مدتی دوباره به سطح شادی‬ ‫همیشگی‌اش بر می‌گردد‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬خوشحالی ما در هر لحظه به‬ ‫'اتفاقات اخیر' بستگی دارد‪ ،‬به آنچه که می‬ ‫توانیم در حال حاضر 'تجربه یا حس' کنیم نه‬ ‫آنچه که می‌توانیم 'به یاد آوریم'‪.‬‬ ‫بر اساس نظریه "اوج و انتها"‪ ،‬ما در به یاد‬ ‫آوردن عواطف خود نسبت اتفاقات گذشته‪،‬‬ ‫احساس ما بیشتر از هر چیز بر اساس نقطه‬ ‫اوج و پایان آن شکل می‌گیرد تا تجربه کلی‬ ‫ما از آن اتفاق‪.‬‬ ‫به عبارت دیگر یادآوری عاطفی ما از تجربه‬ ‫گذشته میانگین آن نیست‪ .‬مثل یک جراحی‬

‫دردناک بعدا بر اساس اوج درد و درد در‬ ‫مراحل آخر به یاد آورده می‌شود‪ ،‬اگر درد در‬ ‫آخر کار درد کم بوده‪ ،‬یادآوری آن خاطره‬ ‫برای ما کمتر دردناک است‪.‬‬ ‫این تحقیق همچنین نشان می‌دهد اگر ما‬ ‫منتظر نتیجه مثبتی باشیم‪ ،‬تاثیر عاطفی آن‬ ‫اتفاق بر ما کمتر می شود‪ ،‬اگر انتظار داریم‬ ‫که در امتحان قبول شویم‪ ،‬خوشحالی ما از‬ ‫قبولی کمتر از وقتی است که فکر می کنیم در‬ ‫امتحان رد می‌شوم‪.‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬اگر انتظار داشته باشیم که در‬ ‫امتحان مردود شویم از رد شدن آنقدر ناراحت‬ ‫نمی‌شویم که وقتی فکر می‌کنیم قبول می‌شویم‬ ‫اما در امتحان رد شوبم‪.‬‬ ‫پایین نگهداشتن سطح توقع و انتظار‪ ،‬احتمال‬ ‫نتیجه مطلوب را افزایش می‌دهد‪ .‬عالوه بر‬ ‫این‪ ،‬وقتی توقع کم است‪ ،‬نتیجه مطلوب‪،‬‬ ‫شادی زیاد به همراه می‌آورد و نتیجه نامطلوب‬ ‫کمتر ناگوار است‪.‬‬ ‫بنابراین پایین نگهداشتن توقع می‌تواند روشی‬ ‫مفید باشد اما باید در نظر داشته باشیم که‬ ‫پایین نگهداشتن سطح توقع تا زمانی که‬ ‫نتیجه عمل یا تصمیم روشن شود‪ ،‬کیفیت‬ ‫زندگی را کم می‌کند‪.‬‬ ‫با این حال نباید فراموش کرد حتی اتفاق‬ ‫نامطلوب هم می تواند شادی ایجاد کند‪.‬‬ ‫اگر در سالن انتظار فرودگاه اعالم کنند پرواز‬ ‫یک ساعت تاخیر دارد‪ ،‬کسی خوشحال‬ ‫نمی‌شود‪.‬‬ ‫اگر اعالم کنند به احتمال زیاد پرواز شش‬ ‫ساعت تاخیر خواهد داشت باز هم کسی‬ ‫خوشحال نخواهد شد‪ .‬اما اگر کمی بعد‬ ‫اعالم کنند که به جای شش ساعت‪ ،‬تاخیر‬ ‫پرواز یک ساعت خواهد بود‪ ،‬در کل باعث‬ ‫احساس خوشحالی مسافران خواهد شد‪.‬‬

‫‪41‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رواج آهسته یک جراحی زیبایی‬ ‫نوظهور‪« :‬کاشت چال گونه»‬ ‫انگار میل به زیبایی‌طلبی ما‬ ‫آدم‌ها تمامی ندارد‪ .‬اگر باورتان‬ ‫نمی‌شود‪ ،‬بد نیست سری به‬ ‫نزدیک‌ترین کلینیک پوست یا‬ ‫زیبایی محله‌تان بزنید و ببینید که‬ ‫کارکنان و پزشکان آن‌ها تا پاسی‬ ‫از شب مشغول تراشیدن بینی و‬ ‫کاشتن گونه و باال بردن ابرو و‬ ‫پایین آوردن چانه افراد پول‌دار‬ ‫و بی‌پولی هستند که دوست‬ ‫دارند به هر قیمتی که شده‪ ،‬شبیه‬ ‫فالن هنرپیشه یا خواننده شوند‪.‬‬ ‫اما انگار‪ ،‬هر دم از این باغ بر‬ ‫تازه‌ای هم می‌رسد! شنیده بودید‬ ‫که به تازگی برخی از افراد اقدام‬ ‫به عمل جراحی برای کاشت‬ ‫«گودی لبخند»‬ ‫«چال گونه» یا‬ ‫ِ‬ ‫می‌کنند؟‬

‫تعجب نکنید‪ .‬ما هم تا به حال نشنیده بودیم‪.‬‬ ‫اصال فکر می‌کنم مردم هیچ کجای دنیا مثل‬ ‫ما ایرانی‌ها‪ ،‬اینقدر به هنر و زیبایی عالقه‬ ‫ندارند و البد برای همین هم می‌‌گویند که هنر‬ ‫نزد ایرانیان است و بس! به هر حال پیشنهاد‬ ‫می‌کنیم که گفت‌وگوی ما را در این مورد با‬ ‫دکتر رضا وقردوست‪ ،‬فوق‌تخصص جراحی‬ ‫پالستیک‪ ،‬ترمیمی و سوختگی‪ ،‬عضو هیات‬ ‫علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو‬ ‫جامعه جراحان زیبایی ایران بخوانند‪.‬‬ ‫آقای دکتر! تعریف خاصی برای چال گونه‬ ‫وجود دارد؟‬ ‫چیزی که به نام چال گونه در بین مردم معروف‬ ‫است‪ ،‬همان چاله‌ای است که در ناحیه خنده‬ ‫‌‌‬ ‫برخی از افراد به‌طور طبیعی و ژنتیکی ایجاد‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫چرا همه افراد این چال گونه را ندارند؟!‬ ‫اگر قرار بود که همه افراد‪ ،‬مثل هم آفریده‬ ‫می‌شدند که دیگر نمی‌توانستیم زیبایی را معنا‬ ‫کنیم‪ .‬اصال ممکن است تعریف زیبایی از‬ ‫نظر افراد مختلف‪ ،‬متفاوت باشد‪ .‬مثال من‬ ‫و شما چال گونه را زیبا بدانیم و خیلی‌های‬ ‫دیگر از آن بدشان بیاید‪ .‬به هر حال‪ ،‬زیبایی‬ ‫امری سلیقه‌ای است‪.‬‬ ‫آیا کار کاشت چال گونه‪ ،‬کاری طبیعی است؟‬ ‫نه‪ ،‬برخالف باور برخی از مردم‪ ،‬اصال‬

‫محاسبه‌های خاصی برای کاشت و ایجاد چال‬ ‫گونه وجود ندارد تا هر کسی دلش بخواهد‪،‬‬ ‫نزد پزشک برود و این کار برایش انجام‬ ‫شود‪ .‬کاشت چال گونه‌‪ ،‬کاری کامال سلیقه‌ای‬ ‫است‪.‬‬ ‫نحوه کاشت چال گونه را برایمان توضیح‬ ‫می‌دهید؟‬ ‫برای کاشت چال گونه دو روش وجود دارد؛‬ ‫اول اینکه می‌توان به‌صورت ناحیه‌ای‪،‬‬ ‫چربی‌های آن قسمت از صورت را ساکشن‬

‫کرد تا حفره‌ای زیر گونه‌ها و در ناحیه خنده‬ ‫افراد به وجود بیاید‪ .‬یکی دیگر از کارهایی‬ ‫که برخی از همکاران برای کاشت چال گونه‬ ‫انجام می‌دهند‪ ،‬این است که از داخل دهان‪،‬‬ ‫قسمتی که قرار است روی صورت چال بیفتد‬ ‫را با بخیه جمع می‌کنند و به این ترتیب‪،‬‬ ‫چال گونه را برای فرد به‌وجود می‌آورند‪ .‬البته‬ ‫ناگفته نماند که این کار‌ها به‌هیچ‌وجه علمی‬ ‫نیستند و در هیچ‌یک از منابع آموزشی جراحی‬ ‫پالستیک و زیبایی به این عمل‌ها اشاره‌ای‬ ‫نشده است و پزشکان به‌صورت سلیقه‌ای و با‬ ‫درخواست مراجعان این کار را برایشان انجام‬ ‫می‌دهند‪.‬‬ ‫آیا چال گونه‌ای که کاشته می‌شود تا آخر عمر‬ ‫برای فرد باقی می‌ماند یا پس از مدتی از بین‬ ‫می‌رود؟‬ ‫نمی‌توان به‌صورت صددرصد گفت که این‬ ‫چال گونه کاشته‌شده تا آخر عمر برای تمام‬ ‫افراد‪ ،‬باقی می‌ماند‪ .‬به عبارت ساده‌تر به‌ خاطر‬

‫بخیه‌ای که در ناحیه داخلی دهان زده می‌شود‪،‬‬ ‫ممکن است حالت چسبندگی در آن قسمت‬ ‫ایجاد شود و این چسبندگی برای برخی از‬ ‫افراد‪ ،‬چال گونه مادام‌العمر را در پی داشته‬ ‫باشد و برای برخی دیگر این‌طور نباشد‪.‬‬ ‫آیا کاشت چال گونه‪ ،‬عارضه خاصی هم به‬ ‫دنبال دارد؟‬ ‫عارضه خاصی که نه اما ممکن است افرادی‬ ‫که این کار را انجام داده‌اند‪ ،‬مشکل‌هایی‬ ‫را هنگام خندیدن یا ابراز احساساتی که به‬ ‫حرکات عضالت صورت نیاز دارند‪ ،‬احساس‬ ‫کنند و نتوانند مانند قبل‪ ،‬میمیک خنده یا‬ ‫سایر ابراز احساسات صورتی خود را داشته‬ ‫باشند‪ .‬از طرف دیگر‪ ،‬ممکن است قطع‬ ‫اعصاب ناحیه‌ای که کاشت چال گونه در آن‬ ‫انجام می‌شود و عوارض ناشی از آن هم برای‬ ‫افراد متقاضی پیش بیاید‪.‬‬ ‫آیا شما کاشت چال گونه را به افراد خاصی‬

‫توصیه می‌کنید؟‬ ‫ببینید! جراحی پالستیک به‌خاطر رفع‬ ‫نقص‌های روی صورت به‌وجود آمده است‪.‬‬ ‫مثال اگر انحراف یا قوزی روی بینی فردی‬ ‫وجود داشته باشد‪ ،‬جراحان زیبایی می‌توانند‬ ‫با برداشتن آن‪ ،‬باعث زیبایی بیشتر ظاهری و‬ ‫شاید باال رفتن کیفیت زندگی آن فرد بشوند‬ ‫اما ایجاد چال گونه براساس الگوهایی که‬ ‫خود افراد در دست دارند‪ ،‬اصال کار معقولی‬ ‫به‌نظر نمی‌رسد‪ .‬چون بودن و نبودن این‬ ‫چاله نه تاثیری در باال رفتن کیفیت زندگی‬ ‫افراد می‌گذارد و نه تاثیر شگرفی بر زیبایی‬ ‫آن‌ها دارد‪ .‬یعنی زیبایی ظاهری هیچ‌کس‬ ‫با بودن یا نبودن چال گونه‪ ،‬از این رو به آن‬ ‫رو نمی‌شود و به همین خاطر هم هیچ‌یک از‬ ‫همکاران ما کاشت آن را به فرد خاصی توصیه‬ ‫نمی‌کنند‪ .‬قصد جراحان زیبایی‪ ،‬از بین بردن‬ ‫زشتی است و نه تغییر سلیقه افراد!‬ ‫یعنی اگر فردی برای کاشت چال گونه به‬ ‫شما مراجعه کند‪ ،‬این کار را برایش انجام‬

‫نمی‌دهید؟‬ ‫در برخی از موارد‪ ،‬مراجعان ما متوجه مشکل‬ ‫اصلی خود نیستند‪ .‬مثال ممکن است فردی‬ ‫که احساس می‌کند صورتش به چال گونه نیاز‬ ‫دارد‪ ،‬مشکل صورتش در جای دیگری باشد‬ ‫و خودش نتواند آن را تشخیص دهد‪.‬‬ ‫بنابراین‪ ،‬ما در مرحله اول به مراجعان‬ ‫متقاضی جراحی زیبایی خود‪ ،‬مشاوره‬ ‫می‌دهیم‪ .‬به‌عنوان مثال‪ ،‬گونه برخی از افراد‬ ‫خیلی مسطح است و خودشان فکر می‌کنند‬ ‫که چال گونه ندارند اما ما با گرفتن عکس و‬ ‫محاسباتی که روی بافت نرم و بافت سخت‬ ‫صورتشان انجام می‌دهیم به آن‌ها می‌گوییم‬ ‫که مثال پروتز گونه برایشان خیلی مفید‌تر و‬ ‫موثر‌تر از کاشت چال گونه است و در زیبایی‬ ‫ظاهری آن‌ها تاثیر بیشتری دارد‪ .‬در مرحله‬ ‫بعد هم آن‌ها به ما و محاسباتمان اعتماد‬ ‫می‌کنند و به این یقین می‌رسند که باورشان‬ ‫از مشکلی که داشته‌اند اشتباه بوده و گاهی‬

‫به خطا اصرار به انجام دادن برخی از اعمال‬ ‫جراحی زیبایی را داشته‌اند‪.‬‬ ‫اینکه می‌گویند پوست بچه‌ها هنگام تولد‬ ‫بسیار نرم است و اگر مادر‪ ،‬زیر گونه‌های‬ ‫فرزندش را کمی به درون فشار دهد‪ ،‬باعث‬ ‫ایجاد چال گونه روی صورتش می‌شود‪ ،‬باور‬ ‫درستی است؟‬ ‫نه‪ ،‬این باور صددرصد باور اشتباهی است!‬ ‫تنها عضوی که در صورت داشتن مشکل‬ ‫مادرزادی می‌توان تا حدی در دوران نوزادی‬ ‫به آن شکل داد‪ ،‬گوش است‪ .‬یعنی اگر گوش‬ ‫نوزادی به‌صورت برجسته باشد‪ ،‬می‌شود با‬ ‫کمی فشار‪ ،‬برجستگی آن را تا حدی اصالح‬ ‫کرد‪ .‬اگر نوزادی هم شکاف لب و کام داشته‬ ‫باشد می‌توان با فشار‪ ،‬مقداری از این شکاف‬ ‫را کاهش داد‪ .‬البته این تغییر شکل دادن‬ ‫اندک هم تنها در ‪ ۳‬تا ‪ ۶‬هفته اول پس از‬ ‫تولد امکان دارد و پس از آن دیگر فایده‌ای‬ ‫ندارد‪.‬‬

‫‪40‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چرا بعضی ها پوست خوبی ندارند؟!‬ ‫عواملی که در ادامه می خوانید‬ ‫دلیلی برای نداشتن پوست سالم و‬ ‫زیبا به شمار می روند که با دنبال‬ ‫کردن اصول ذکر شده می توانید‬ ‫از پیری پوست زودتر از زمان‬ ‫جلوگیری کنید‪.‬‬ ‫زیاد نشستن ممنوع‪:‬‬

‫افرادی که بیشتر وقت خود را بر روی صندلی‬ ‫و به حالت نشسته سپری می کنند به دلیل کمتر‬ ‫بودن فعالیت های جسمی شان به طور کامال‬ ‫واضح نه تنها پوست خود را به سمت پیری‬ ‫سوق می دهند بلکه عمر کوتاه تری خواهند‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫تماشای به اندازه تلویزیون‪:‬‬ ‫یک تحقیقات علمی بر روی ‪11000‬‬ ‫استرالیایی با سن متوسط ‪ 30‬سال به باال نشان‬ ‫داد که به ازای هر یک ساعت تماشای تلویزیون‬

‫‪ 20‬دقیقه از سن متوسط آنها کم می شود ‪.‬‬ ‫پوست هم بخشی از بدن است که با بی تحرکی‬ ‫در مکانیسم طبیعی ترمیم و تولید سلول های‬ ‫تازه و جوان آن مشکل ایجاد شده و از شادابی‬ ‫و جوانی آن تا حد باالیی کاسته می شود‪.‬‬ ‫خواب به اندازه‪:‬‬ ‫همان قدر که تغذیه مناسب برای سالمت بدن‬ ‫الزم است خواب مناسب و به اندازه هم برای‬ ‫سالمت تمام اعضای بدن به خصوص پوست‬ ‫ضروری است‪ .‬نداشتن خواب آرام و کافی دلیلی‬ ‫بزرگ برای داشتن پوستی ناسالم با ظاهری نا‬ ‫خوشایند است‪.‬‬ ‫استفاده درست و مداوم از کرم ضد آفتاب‪:‬‬ ‫اشعه های آفتاب را جدی بگیرید و سالمت‬ ‫و زیبایی خود را با دور ماندن از این اسعه ها‬ ‫تضمین کنید‪ .‬بسیاری از افراد تنها در طول‬ ‫مسافرت از کرم ضد آفتاب استفاده می کنند که‬ ‫این کافی نیست و استفاده از آن باید هیشگی‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫آرایش به اندازه‪:‬‬ ‫اگر مدت زمانی را که برای استفاده از لوازم‬ ‫آرایشی که پر از مواد شیمیایی است را با‬ ‫استفاده از ماسک های طبیعی میوه و‪ ..‬جابه‬ ‫جا کنید دیگر الزم نخواهد بود که مشکالت‬ ‫پوستی خود را با لوازم آرایشی بپوشانید چرا که‬ ‫آنها برطرف خواهند شد‪.‬‬ ‫ماسک های خوب برای پوست های بد!‬ ‫ماسک‌ شیر‬ ‫كره‌ای‌ها از شیر برای پاك‌ كردن صورت استفاده‬ ‫می‌كنند و معتقدند شیر به نرم و لطیف‌شدن‬ ‫پوست كمك می‌كند‪ .‬برای این منظور مقداری‬ ‫شیر كم‌چرب یا پرچرب را در كاسه‌ای بریزید‬ ‫و به كمك پنبه روی صورت بمالید‪ 15 .‬تا ‪20‬‬ ‫دقیقه صبر كنید تا شیر روی صورت خشك شود‬ ‫بعد آن را آب بكشید و از یك كرم مرطوب‌كننده‬ ‫استفاده كنید‪.‬‬ ‫ماسک‌ چای سبز‬ ‫چای سبز قدرت پاك‌ كنندگی عمقی پوست را‬ ‫دارد و باعث نرم و لطیف شدن آن می‌شود و‬ ‫بهبود دهنده بیماری‌های پوستی است‪ .‬میزان‬ ‫باالی نوعی آنتی‌اكسیدان به نام ‪EGCG‬‬ ‫در چای از پوست در برابر رادیكال‌های آزاد‬ ‫محافظت و به نوسازی سلول‌های پوستی كمك‬ ‫می‌كند‪ .‬این آنتی‌اكسیدان همچنین عملكردی‬ ‫ضدالتهابی دارد و از افتادگی پوست پیشگیری‬ ‫می‌كند‪.‬‬ ‫انواع چای حاوی ویتامین‌های ‪A، B، C، E،‬‬ ‫‪ ،P‬تانین‪ ،‬فالونول و فلور هستند‪ .‬چای سبز‬ ‫در مقایسه با سایر چای‌ها‪ ،‬ویتامین ‪ C‬و چای‬ ‫سیاه ویتامین ‪ E‬بیشتری دارد و می‌توان از آنها‬ ‫به عنوان ماسك‌های روزانه استفاده كرد‪ .‬برای‬ ‫تهیه ماسک چای‪ ،‬آن را دم كنید و اجازه بدهید‬ ‫در یخچال خنك شود‪ .‬بعد صورتتان را با آن‬

‫بشویید و از یك حوله گرم روی صورت استفاده‬ ‫كنید‪ .‬سپس صورتتان را مجددا با چای سبز‬ ‫خنك‌شده آب بكشید‪.‬‬ ‫همچنین می‌توانید ‪2‬قاشق غذاخوری خاك‬ ‫سفید را با چای سبز دم‌شده و ‪ 2‬قطره اسانس‬ ‫درخت چای مخلوط كنید و آن را روی صورت‬ ‫بمالید‪ .‬بعد از ‪ 15‬دقیقه آن را بشویید‪ .‬برای‬ ‫تهیه ماسك از چای سیاه نیز مقداری چای سیاه‬ ‫را با شكر قهوه‌ای در ظرفی بجوشانید و اجازه‬ ‫بدهید تا درجه ‪ 37-40‬خنك شود‪ .‬به این‬ ‫مخلوط آرد اضافه كنید و آن را روی صورت‬ ‫بزنید و بعد از ‪ 15‬دقیقه آب بكشید‪.‬‬ ‫ماسک‌ برنج‬ ‫برنج حاوی ویتامین ‪ ،E‬اسیدهای چرب اصلی و‬ ‫نشاسته است که به نرمی پوست کمک می‌کند‪.‬‬ ‫همچنین برنج به افزایش رطوبت پوست و‬ ‫تحریك و نوسازی سلولی پوستی و استحكام‬ ‫پوست كمك می‌كند‪ .‬ماسک برنج در کره‬ ‫طرفدار دارد‪.‬‬ ‫برای تهیه ماسك برنج ابتدا آن را آبكش كنید‪.‬‬ ‫آب به دست آمده سفید و حاوی نشاسته است و‬ ‫از آن می‌توان به عنوان لوسیون استفاده كرد‪ .‬از‬ ‫آرد برنج هم می‌توانید ماسك نرم‌كننده درست‬ ‫کنید‪ .‬این ماسك به‌خصوص برای پوست‌های‬ ‫حساس مناسب است‪ .‬برای این منظور ابتدا‬ ‫مقداری روغن كنجد روی بدن بمالید بعد یك‬ ‫قاشق غذاخوری آرد برنج را با شیر مخلوط كنید‬ ‫و الیه‌ای ضخیم روی پوست قرار دهید‪ .‬بعد از‬ ‫‪ 15‬دقیقه آن را بشویید‪ .‬این ماسك آرام‌بخش‪،‬‬ ‫نرم‌كننده و روشن‌كننده پوست است‪.‬‬ ‫ماسک‌آب گازدار‬ ‫كره‌ای‌ها از آب گازدار برای روشن كردن‬ ‫پوستشان استفاده می‌كنند‪ .‬آب گازدار غنی از‬ ‫ریزمغذی‌هایی مثل كلسیم‪ ،‬منیزیم و بی‌كربنات‬ ‫است و به پاك شدن آلودگی‌ها از روی پوست و‬ ‫افزایش جریان خون كمك می‌کند‪ .‬مراقب باشید‬ ‫که از آب گازدار برای شستشوی روزانه پوست‬ ‫استفاده نکنید زیرا به شدت محرك است‪.‬‬ ‫ماسك تخم‌مرغ و عسل‬ ‫برای تهیه این ماسک سفیده تخم‌مرغ را با یك‬ ‫قاشق غذاخوری عسل مخلوط كنید و قبل از‬ ‫خواب روی صورت بمالید‪ .‬اجازه بدهید ماسك‬ ‫روی صورتتان خشك شود‪ .‬بعد آن را با آب‬ ‫ولرم بشویید‪ .‬سفیده تخم‌مرغ محرك سلول‌های‬ ‫پوستی و افزایش‌دهنده جریان خون است و‬ ‫تاثیرات آن در تسریع بهبود زخم‌های پوستی و‬ ‫سوختگی به اثبات رسیده است‪.‬‬ ‫ماسك عسل‬ ‫یك قاشق غذاخوری عسل را با شیرخشك و‬ ‫سفیده تخم‌مرغ مخلوط كنید و به كمك یك‬ ‫دستمال روی صورت قرار دهید‪ .‬بعد از ‪20‬‬ ‫دقیقه می‌توانید آن را بشویید‪ .‬این ماسك‬ ‫مخصوصا برای افرادی كه پوست خشكی دارند‬ ‫مناسب است و انجام آن هر ‪ 2‬هفته یكبار‬ ‫توصیه می‌شود‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

39

‫‪38‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۴‬ماده غذایی که بیش از موز پتاسیم دارند‬ ‫هوای داغ تابستانی با تعریق‬ ‫زیادی که ایجاد می‌کند‪ ،‬باعث‬ ‫از دست رفتن آب و امالح بدن‬ ‫از جمله پتاسیم می‌شود‪ .‬موز‬ ‫یکی از میوه‌هایی است که در‬ ‫باور عمومی به خاطر داشتن‬ ‫پتاسیم زیاد می‌تواند این کمبود‬ ‫را برطرف کند‪ .‬اما گزینه‌های‬ ‫دیگری هم برای دریافت پتاسیم‬ ‫وجود دارد‪.‬‬

‫است که اکنون در همه جهان کشت می‌شود‪.‬‬ ‫سیب‌زمینی شیرین حاوی میزان زیادی کلسیم‪،‬‬ ‫پتاسیم‪ ،‬ویتامین‌های ‪ A‬و ‪ C‬است‪ .‬این نوع‬ ‫سیب‌زمینی حاوی آنزیمی است که هنگام‬ ‫رسیدن آن بیشتر نشاسته موجود در آن به قند‬ ‫تبدیل می‌کند‪ .‬این شیرینی هنگام انبار کردن‬ ‫این سیب‌زمینی و پختن آن افزوده می‌شود‪.‬‬ ‫به جز اینها ‪ ۱۳۰‬گرم سیب‌زمینی شیرین (تقریبا‬ ‫معادل یک سیب‌زمینی شیرین به طول ‪۱۲.۵‬‬ ‫سانتی‌متر) حاوی ‪ ۴۳۸‬میلی‌گرم پتاسیم است‪.‬‬ ‫به عالوه سیب‌زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی‬ ‫کربوهیدرات است که امکان تولید گیلکوژن‬

‫عضالت مورد نیاز است‪.‬‬

‫روزانه چه مقدار پتاسیم باید مصرف کرد؟‬

‫‪ -۴‬آب نارگیل‬

‫میزان توصیه شده روزانه پتاسیم در روز ‪۴۷۰۰‬‬ ‫میلی‌گرم است‪ .‬آسان‌ترین راه برای به دست‬ ‫آوردن این میزان پتاسیم خوردن میوه‌‌ها و‬ ‫سبزی‌های غنی از پتاسیم است‪.‬‬

‫یکی از بهترین گزینه برای جبران مایعات و‬ ‫امالح پس از فعالیت بدنی آب نارگیل باشد‬ ‫که یک لیوان ان حاوی ‪ ۴۸۰‬میلی‌گرم‬ ‫پتاسیم است‪ -‬میزانی که بسیار بیشتر از پتاسیم‬ ‫موجود در نوشابه‌های ورزشی به اصطالح‬ ‫«جایگزین‌کننده امالح» موجود در بازار است‪.‬‬ ‫آب نارگیل ‪ -‬که نباید آن را با شیر یا روغن‬ ‫نارگیل حاوی چربی زیاد است‪ -‬اشتباه کنید‬

‫اغلب افراد سالم در صورتی که بیش از این‬ ‫مقدار پتاسیم از راه مواد غذایی دریافت کنند‪،‬‬ ‫دچار مشکلی نمی‌شوند‪ .‬اما اگر دچار نارسایی‬ ‫کلیوی یا سایر مشکالت کلیوی باشید باید‬ ‫با مشاوره با پزشک میزان دریافت پتاسیم‬ ‫روزانه‌تان را در حد توصیه‌شده نگهدارید‪.‬‬

‫پتاسیم یکی از مهمترین الکترولیت‌های بدن‬ ‫است که نقش مهمی انتقال تکانه‌های الکتریکی‬ ‫به سراسر و ارتباط برقرار کردن سلول‌های بدن‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫کمبود پتاسیم به فرسودگی عضالنی‪،‬‬ ‫کرامپ‪ ،‬یبوست و حتی اختالل ریتم ضربان‬ ‫قلب می‌انجامد‪ .‬به عالوه پتاسیم در تبدیل‬ ‫کربوهیدرات‌ها در بدن به گلیکوژن ‪ -‬یک‬ ‫منبع ذخیره قند در بدن برای دسترسی سریع به‬ ‫انرژی در عضالت و کبد‪ -‬نقش دارد‪ .‬هنگامی‬ ‫که هنگام ورزش کردن نیازمند انرژی می‌شوید‪،‬‬ ‫تجزیه گلیکوژن که قند الزم برای تولید انرژی‬ ‫را در اختیار عضالت قرار می‌دهد‪.‬‬ ‫اما هفتاد درصد پتاسیم بدن در مایعات بدن‬ ‫(پالسما‪ ،‬خون و عرق) قرار دارد‪ .‬بنابراین هر‬ ‫چه بیشتر عرق کنید‪ ،‬پتاسیم بیشتری از دست‬ ‫می‌دهید و پس از ورزش و فعالیت جسمی نیاز‬ ‫بیشتری به پتاسیم دارید‪.‬‬ ‫بنابراین ممکن است بیش از ‪ ۴۲۲‬میلی‌گرم‬ ‫پتاسیمی که در یک موز متوسط وجود دارد‪ ،‬به‬ ‫پتاسیم نیاز داشته باشید‪.‬‬ ‫در اینجا به چهار منبع بهتر و غنی‌تر پتاسیم‬ ‫می‌پردازیم‪:‬‬ ‫‪ -۱‬آووکادو‬ ‫آووکادو حاوی فیبرهای غذایی‪ ،‬پتاسیم‪،‬‬ ‫ویتامین‌های ‪ C‬و ‪ ،K‬فوالت و ‪ B6‬است‪ .‬نصف‬ ‫آووکادو ‪ ۱۶۰‬کالری‪ ۱۵ ،‬گرم چربی‌های سالم‬ ‫غیراشباع و فقط حدود ‪ ۲‬گرم چربی اشباع‬ ‫است‪.‬‬ ‫این میوه غیر از این خواص تغذیه‌ای ‪ ،‬منبعی‬ ‫عالی برای پتاسیم است‪ :‬یک فنجان از برش‌های‬ ‫آووکادو حاوی ‪ ۷۰۸‬میلی‌گرم پتاسیم است‪.‬‬ ‫‪ -۲‬سیب‌زمینی شیرین‬ ‫سیب‌زمینی شیرین که گیاهی بومی آمریکا بوده‬

‫بیشتر را فراهم می‌کند‪.‬‬ ‫‪ -۳‬ماست ساده بدون چربی‬ ‫ماست دارای بسیاری از خواص تغذیه‌ای مفید‬ ‫است ‪.‬برخی از انواع ماست حاوی باکتری مفید‬ ‫و فعالی هستند و برای همین به انها پروبیوتیک‬ ‫می‌گویند و ممکن است به رفع اختالالت‬ ‫گوارشی کمک کند‪.‬همچنین ماست حاوی‬ ‫مقدار زیادی کلسیم است و اگر با ویتامین ‪D‬‬ ‫هم غنی شده باشد‪ ،‬می‌تواند به پیشگیری از‬ ‫پوکی استخوان کمک کند‪.‬‬ ‫جدا از اینها‪ ،‬یک وعده ‪ ۲۲۵‬گرمی ماست‬ ‫بی‌چربی حاوی ‪ ۵۷۹‬گرم پتاسیم و البته حاوی‬ ‫مقدار زیادی پروتئین است که برای ساختن‬

‫مایعی است که طعمی شیرین دارد و در درون‬ ‫میوه نارگیل قرار دارد و از نارگیل‌های سبز و‬ ‫جوان کشیده می‌شود‪ .‬أب نارگیل کم‌کالری‬ ‫حاوی چربی‌های طبیعی و بدون کلسترول است‪.‬‬ ‫آب نارگیل نسبت به نوشابه‌های ورزشی کالری‬ ‫و قند و سدیم کمتر و پتاسیم بیشتری دارد‪،‬‬ ‫بنابراین نسبت به برخی نوشابه‌های شیرین گزینه‬ ‫بهتری است‪ .‬هر چند که نباید در نوشیدن آن‬ ‫افراط کرد‪.‬‬ ‫به جز این چهار ماده غذایی گوجه‌فرنگی‪،‬‬ ‫میوه‌های تازه مانند موز‪ ،‬پرتقال و گوجه‌فرنگی‪،‬‬ ‫آب پرتقال و میوه‌های خشک‌شده مانند‬ ‫کشمش‪ ،‬برگه آلو و هلو و خرما هم منابع خوبی‬ ‫برای پتاسیم هستند‪.‬‬

‫همچنین برخی از داروها با پتاسیم تداخل دارند‪.‬‬ ‫از جمله داروهایی که می‌توانند میزان پتاسیم‬ ‫خون را باال ببرند‪ ،‬می‌توان به اسیپرونوالکتون‬ ‫تری‌متوپریم‪/‬‬ ‫تریامترن‪،‬‬ ‫(آلداکتون)‪،‬‬ ‫سولفامتاکسازول (باکتریم یا کوتریموکسازول)‬ ‫و برخی از داروهای مهارکننده ‪( ACE‬یک‬ ‫گروه از داروهای ضدفشارخون)‌اشاره کرد‪.‬‬ ‫برخی از داروهای مدر که برای درمان نارسایی‬ ‫قلب به کار می‌روند‪ ،‬باعث از دست رفتن‬ ‫پتاسیم از ادرار می‌شوند‪ .‬در هنگام مصرف این‬ ‫داروها باید میزان بیشتری از غذاهای غنی از‬ ‫پتاسیم یا مکمل‌های پتاسیم مصرف کرد‪ .‬موارد‬ ‫مصرف مکمل‌های پتاسیم باید زیر نظر‬ ‫پزشک باشد‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

37

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

36

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

35

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

34

‫‪33‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫از جوامع که حتی مدرن‌تر از ما هستند اما هنوز‬ ‫ترانسکشوال را قبول ندارند‪.‬‬ ‫شاید مقصر پدر و مادر باشند!‬ ‫گاهی اوقات بعضی خانواده‌ها دوست دارند‬ ‫فرزند پسر داشته باشند اما دختردار می‌شوند‬ ‫و سعی می‌کنند دخترشان را مثل پسرها تربیت‬ ‫کنند؛ ممکن است حتی لباس‌های پسرانه تن او‬ ‫کنند و او را در بازی‌های پسرانه شرکت دهند‬ ‫یا بالعکس‪ ،‬بعضی خانواده‌ها دوست دارند‬ ‫دختردار شوند اما پسر دار می‌شوند و او را مثل‬ ‫دخترها بار می‌آورند‪.‬‬ ‫این افراد هم ترانسکشوال کاذب به حساب‬ ‫می‌آیند زیرا به دنبال یک عامل بیرونی دچار‬ ‫اختالل شده‌اند‪ .‬موضوع اینجاست که وقتی‬ ‫کودک به سنین نوجوانی می‌رسد و رفتارهای‬ ‫جنس مخالف را ادامه می‌دهد پدر و مادر‬ ‫تازه پی می‌برند که زیاده‌روی کرده‌اند و‬ ‫تصمیم می‌گیرند دوباره او را به جنس خودش‬ ‫بازگردانند که این موضوع بسیار دشوار است‪.‬‬ ‫اما ترانسکشوال‌های حقیقی احساس‌شان واقعی‬ ‫است و اگر این احساس خیلی شدید باشد حتما‬ ‫نیاز به جراحی پیدا می‌کنند‪.‬‬ ‫نگران این رفتارها نباشید‬ ‫عالئم ترانسکشوال بودن فقط در بازی‌های‬ ‫کودکان تجلی نمی کند و در همه حوزه‌ها دیده‬ ‫می‌شود‪ .‬برای مثال کودک ممکن است از‬ ‫پوشیدن لباس متناسب با جنس خودش به شدت‬ ‫خودداری کند و اگر از او بپرسند دختر است یا‬ ‫پسر‪ ،‬جنس مخالف خود را بگوید‪ .‬شاید خیلی‬ ‫از پسرها هم دوست داشته باشند خاله‌بازی کنند‬ ‫اما در عین حال لباس پسرانه را می‌پذیرند و‬ ‫وقتی از آنها سؤال می‌شود که پسر هستند یا دختر‬ ‫می‌گویند من پسر هستم‪.‬‬ ‫گاهی اوقات هم کودکان در شرایط خاص‬ ‫ترجیح می‌دهند مانند جنس مخالف رفتار کنند‬ ‫برای مثال اگر پدربزرگ نوه دختری را بیشتر‬ ‫دوست داشته باشد پسر خانواده سعی می‌کند‬ ‫مانند دخترها رفتار کند تا توجه پدربزرگ را‬ ‫به خود جلب کند یا برای مثال ممکن است‬ ‫کودک پسر در خانواده فقط خواهر‪ ،‬دخترخاله‪،‬‬ ‫دخترعمه و ‪ ...‬داشته باشد و این موضوع باعث‬ ‫شود کمی رفتارهای زنانه پیدا کند‪ .‬این موارد هم‬ ‫از ترانسکشوال‌های کاذب به حساب می‌آیند‪.‬‬ ‫با روانپزشک مشورت کنید‬ ‫خانواده‌ها باید از همان اوایل کودکی سعی کنند‬ ‫نقشی که به فرزندشان می‌دهند با آگاهی جنسی‪،‬‬ ‫آناتومی و فیزیولوژی بدنش هماهنگ باشد حتی‬ ‫بازی‌ها و ورزش‌های کودک باید متناسب با‬ ‫جنس خودش باشند‪ .‬برای مثال اگر دختر است‬ ‫از او بخواهند گاهی اوقات آشپزی یا خاله‌بازی‬ ‫کند‪ .‬اگر پدر و مادر احساس کردند باوجود‬ ‫تربیت صحیح جنسی‪ ،‬رفتار فرزندشان موافق‬ ‫جنسیت خود نیست حتما باید به روانپزشک‬ ‫مراجعه کنند تا با مصاحبه و آزمایش مشخص‬ ‫شود ترانسکشوال واقعی است یا کاذب‪.‬‬ ‫گاهی حتی اگر ترانسکشوال واقعی باشد و در‬ ‫اوایل دوران کودکی با او کار شود می‌توان این‬ ‫آ گاهی جنسی را برگرداند یعنی اگر از همان ابتدا‬ ‫درمان را شروع کنیم و نگذاریم کودک در نقش‬ ‫جنسیتی فرورود شاید بتوانیم او را به جنسیت‬ ‫موافق آناتومی‌اش بازگردانیم‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پسرم می‌گوید‬ ‫«من دختر‬ ‫هستم!»‬

‫چندی پیش آقای صابری‪ ،‬رئیس‬ ‫هیأت‌مدیره انجمن حمایت از‬ ‫بیماران اختالل هویت جنسی از‬ ‫وجود تقریبی دو هزار و ‪ 500‬فرد‬ ‫مبتال به این اختالل در کشور خبر‬ ‫داد‪ .‬دختران و پسرانی كه اغلب‬ ‫با تمسخر‪ ،‬عدم درك و مخالفت‬ ‫خانواده و اطرافیان مواجه‬ ‫می‌شوند و همین مسئله موجب‬ ‫می‌شود تا عالوه بر سنگینی‬ ‫اختاللی كه با آن دست به گریبان‬ ‫هستند با افسردگی نیز دست و‬ ‫پنجه نرم كنند؛ روندی كه اگر‬ ‫كنترل و درمان نشود‪ ،‬می‌تواند‬ ‫بر فعالیت‌های اجتماعی فرد تاثیر‬ ‫بگذارد و به مرور او را گوشه‌گیر و‬ ‫خانه‌نشین كند‪.‬‬

‫اگر شما هم فکر می‌کنید رفتارهای فرزندتان‬ ‫تداعی‌كننده جنس مخالفش است یا عملكرد‬ ‫و انتخاب او با آنچه باید باشد سازگاری ندارد‪،‬‬ ‫حتما این مقاله را بخوانید تا با عالئم اختالل‬ ‫هویت جنسی و راه‌های صحیح برخورد با آن‬ ‫آشنا شوید‪ .‬دکتر رنجبر‪ ،‬متخصص اعصاب و‬

‫روان و فلوشیپ روانپزشکی کودک و نوجوان‬ ‫شما را در این زمینه راهنمایی می‌کند‪.‬‬ ‫وقتی بدن با روحیه جور درنمی آید!‬ ‫در مسئله جنسیت دو موضوع مطرح است‪:‬‬ ‫آ گاهی جنسی و نقش جنسی‪ .‬آگاهی جنسی‬ ‫معموال از حدود ‪ 3‬سالگی به بعد اتفاق‬ ‫می‌افتد؛ برای مثال یک پسربچه می‌فهمد که‬ ‫پسر است و به تدریج متوجه تفاوت‌های دو‬ ‫جنس می‌شود‪ .‬تقریبا از ‪4‬یا ‪ 5‬سالگی نیز‬ ‫مسئله کنجکاوی جنسی پیش می‌آید و کودک‬ ‫می‌خواهد بداند تفاوت‌های بین دختر و پسر‬ ‫چیست‪ .‬به موازات آگاهی جنسی‪ ،‬فرد نقش‬ ‫جنسی هم می‌پذیرد‪ .‬برای مثال اگر دختر‬ ‫است تمایل دارد لباس‌های دخترانه بپوشد یا‬ ‫عروسک‌بازی کند یا اگر پسر است دوست‬ ‫دارد ماشین‌بازی کند‪.‬‬ ‫در دوران دبستان هم معموال دوست‌یابی‌ها‬ ‫به سمت جنس موافق است‪ .‬سپس با رسیدن‬ ‫به دوره نوجوانی مسئله تمایالت جنسی پیش‬ ‫می‌آید و فرد به طور طبیعی به سمت جنس‬ ‫مخالف کشیده می‌شود‪ .‬منتها گاهی اوقات‬ ‫آ گاهی جنسی فرد متناسب با فیزیولوژیک‬ ‫بدنش نیست؛ برای مثال ممکن است از‬ ‫لحاظ فیزیولوژیک‪ ،‬آناتومی و هورمون‌ها‬ ‫پسر باشد اما در عین حال آگاهی جنسی و‬ ‫تمایالتش دخترانه باشد‪ .‬چنین فردی مبتال به‬ ‫اختالل هویت جنسی است و از همان دوران‬ ‫کودکی فکر می‌کند‪ ،‬دختر است‪.‬‬ ‫ترانسکشوال کاذب هم داریم‬ ‫ترانسکشوال کسی است که واقعا آگاهی‬ ‫جنسی و نقش جنسی‌اش با وضعیت‬ ‫آناتومیکی بدنش متفاوت باشد‪ .‬بعضی از‬ ‫افراد هم ترانسکشوال کاذب هستند یعنی به‬ ‫صورت دوره‌ای احساسات‌شان تغییر می‌کند‬ ‫برای مثال ممکن است یک دختر نوجوان‬ ‫خیلی دوست نداشته باشد در قید و بند‬

‫محدودیت‌های دخترانه قرار بگیرد به همین‬ ‫دلیل سعی می‌کند مثل پسرها رفتار کند اما‬ ‫درحقیقت از جنس خودش بدش نمی‌آید و‬ ‫قبول دارد که دختر است بنابراین فقط برای‬ ‫داشتن آزادی بیشتر آ گاهی جنسی‌اش را به‬ ‫طور کاذب و دوره‌ای تغییر می‌دهد‪.‬‬ ‫شاید مشکل از هورمون‌ها باشد‬ ‫ترانسکشوال‌ها قبل از اینکه بخواهند جراحی‬ ‫کنند‪ ،‬باید یک دوره تحت روان‌درمانی‬ ‫قرار می‌گیرند تا مشخص شود آیا واقعا‬ ‫ترانس هستند یا خیر‪ .‬شاید اگر بدانند بعد‬ ‫از تغییر جنسیت دیگر راه بازگشتی ندارند‬ ‫نظرشان را تغییر دهند‪ .‬عالوه براین از لحاظ‬ ‫فیزیولوژیک و آناتومیک هم مورد بررسی‬ ‫قرار می‌گیرند‪ .‬یک ترانس واقعی تمام‬ ‫آزمایش‌ها و هورمون‌هایش طبیعی و مطابق با‬ ‫جنسیت بدنش است و فقط خودش احساس‬ ‫می‌کند جنسیتش برعکس است بنابراین اگر‬ ‫در آزمایش‌ها مشخص شود مشکلی وجود‬ ‫دارد دیگر به او ترانس واقعی نمی‌گویند‪.‬‬ ‫برای مثال ممکن است میزان هورمون‌های‬ ‫زنانه یا مردانه در بدن باال و پایین شده باشد‬ ‫و تمایالت طبیعی فرد با درمان‌های هورمونی‬ ‫بازگردد‪.‬‬ ‫كی نگران شویم؟‬ ‫نقش جنسی تا حد زیادی تابع محیط است‪.‬‬ ‫برای مثال یک پسربچه از پدرش الگو‬ ‫می‌گیرد و دوست دارد مثل او باشد و یک‬ ‫دختربچه از مادرش الگوبرداری می‌کند اما‬ ‫کسانی که اختالل هویت جنسی دارند اگر‬ ‫پسر باشند دوست دارند بیشتر رفتارهای مادر‬ ‫را تقلید کنند و تمایلی به دوستی با گروه‬ ‫همساالن پسر ندارند‪ .‬تا زمانی که سن کودک‬ ‫پایین است این رفتارها خیلی برای اطرافیان‬ ‫عجیب نیست اما وقتی به دوره نوجوانی‬ ‫می‌رسد به جای اینکه به سمت جنس مخالف‬

‫کشیده شود‪ ،‬جنس موافق را انتخاب می‌کند‪.‬‬ ‫برای مثال اگر پسر است سمت پسرها کشیده‬ ‫می‌شود چون خودش را دختر فرض می‌کند و‬ ‫ممکن است خیلی ظریف صحبت کند‪ ،‬لباس‬ ‫زنانه بپوشد‪ ،‬ابروهایش را بردارد و ‪...‬‬ ‫برچسب نزنیم!‬ ‫وقتی چنین فردی بزرگ می‌شود و به سن‬ ‫نوجوانی می‌رسد کم‌کم با مخالف‌های‬ ‫خانواده و جامعه روبه‌رو می‌شود‪ .‬گاهی اوقات‬ ‫برچسب هم‌جنس‌گرایی یا هموسکشوال هم‬ ‫به آنها زده می‌شود به‌خصوص در جوامعی که‬ ‫خیلی آگاهی ندارند و سنتی هستند درحالی‬ ‫که این افراد «ترانسکشوال» نامیده می‌شوند‬ ‫و از افراد « هموسکشوال» یا هم‌جنس‌گرا‬ ‫کامال متفاوت هستند اما متاسفانه جامعه این‬ ‫دو را با هم یکسان تلقی می‌کند‪ .‬درواقع این‬ ‫هم‌جنس‌گرایی است که یک اختالل جنسی‬ ‫غیر طبیعی محسوب می‌شود و باید درمان‬ ‫شود چرا که به تمایالت و انتخاب‌های خود‬ ‫فرد بازمی‌گردد اما ترانسکشوال‌ها واقعا‬ ‫تقصیری ندارند و بر اثر خطای طبیعت دچار‬ ‫این اختالل شده‌اند‪.‬‬ ‫حمایت‌های دولت بیشتر شود‬ ‫از دوران نوجوانی است که مشکالت برای‬ ‫این افراد شروع می‌شود زیرا این رفتارها‬ ‫در جامعه پذیرفته نیست بنابراین فرد دچار‬ ‫افسردگی می‌شود و احتمال سر زدن کارهای‬ ‫خطرناک در او باال می‌رود‪ .‬البته اگر بتواند‬ ‫به هر ترتیبی که شده تغییر جنسیت می‌دهد‬ ‫چون انگار همیشه در یک قفس زندانی‬ ‫بوده است‪ .‬خوشبختانه این اختالل در ایران‬ ‫از خیلی سال پیش به عنوان یک بیماری‬ ‫شناخته شده و برای درمان آن فتوای فقها و‬ ‫مراجع هم وجود دارد حتی انجمن حمایت‬ ‫از ترانسکشوال‌های واقعی هم تشکیل شده‬ ‫و بهزیستی و پزشکی قانونی هم به آنها کمک‬ ‫می‌کند تا تغییر جنسیت دهند؛ برخالف خیلی‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

31

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

30

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

29

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

28

‫‪27‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫احتمال دوختن رحم وجود دارد؟‬ ‫خیر‪ .‬دوختن دهانه رحم برای خانم‌هایی‬ ‫انجام می‌گیرد که دچار مشکالت مربوط به‬ ‫دهانه رحم از جمله سابقه سقط باالی ‪۳‬‬ ‫ماه هستند‪ ،‬در سونوگرافی آنها مشخص شده‬ ‫باشد که طول گردن رحمشان کوتاه است یا‬ ‫بزرگی رحم احتمال زایمان زودرس را ایجاد‬ ‫کند‪ .‬در این صورت هم وقتی در ‪ ۳‬ماهگی‬ ‫معلوم شد جنین سالم است و به علت مسایل‬ ‫کروموزومی احتمال سقط نیست‪ ،‬دهانه رحم‬ ‫دوخته می‌شود و ربطی به زخم دهانه رحم‬

‫آیا این زخم‌ها احتمال زایمان زودرس را‬ ‫افزایش می‌دهند؟‬ ‫بله‪ ،‬اگر زخم عفونی شود ممکن است زایمان‬ ‫زودرس ایجاد کند‪ .‬در این صورت مراجعه‬ ‫منظم به پزشک و بیشتر تحت‌نظر بودن مادر‬ ‫باردار بیشتر توصیه می‌شود‪ .‬عالوه بر این‪،‬‬

‫ندارد‪.‬‬ ‫اگر زخم دچار عفونت شود و خانمی در‬ ‫بارداری و با معاینه‌های پزشکی متوجه این‬ ‫عفونت شود‪ ،‬مصرف داروها مشکلی برای‬ ‫مادر یا جنین ایجاد نمی‌کنند؟‬ ‫وقتی باروری ایجاد شده باشد یعنی عفونت‬ ‫حادی وجود نداشته است‪ ،‬چون عفونت حاد‬

‫مادر باید داروها را تا اتمام دوره درمانی‬ ‫مصرف کند‪.‬‬ ‫چه مدت بعد از درمان زخم دهانه رحم‪ ،‬یک‬ ‫خانم می‌تواند اقدام به بارداری کند؟‬ ‫معموال دو ماه بعد از کرایو و درمان عفونت‬ ‫با دارو می‌توان ب‬ ‫رای بارداری اقدام کرد‪.‬‬

‫معموال مانع بارداری است‪ .‬برای عفونت‌های‬ ‫معمول می‌توان از کرم‌ها یا آنتی‌بیوتیک‌هایی‬ ‫که برای بارداری و جنین ضرر ندارد استفاده‬ ‫کرد‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫همه چیز درباره‬ ‫یک زخم زنانه‬

‫زخم دهانه رحم است معموال‬ ‫نگران کننده نیست‪.‬‬ ‫یکی از بیماری‌های زنانه که‬ ‫خانم‌ها در دوران باروری و قبل‬ ‫از باردارشدن باید به آن توجه‬ ‫داشته باشند و در معاینه‌های‬ ‫معمول مورد توجه قرار گیرد‪،‬‬ ‫زخم دهانه رحم است که اگرچه‬ ‫مشکل چندان نگران‌کننده‌ای‬ ‫نیست اما نباید به آن بی‌توجه بود‪.‬‬ ‫برای آشنایی بیشتر با زخم دهانه‬ ‫رحم و اینکه بدانیم ممکن است‬ ‫چه خطرهایی در دوران بارداری‬ ‫ایجاد کند‪ ،‬با دکتر قائم‌مقامی‪،‬‬ ‫متخصص بیماری‌های زنان و‬ ‫زایمان گفت‌وگو کرده‌ایم‪.‬‬ ‫ابتدا در مورد علت زخم دهانه رحم برای‬ ‫خانم هایی که آن را نمی شناسند توضیح‬ ‫دهید‪.‬‬

‫دهانه رحم در پایین‌ترین بخش رحم و در‬ ‫باالترین بخش واژن قرار گرفته است‪ .‬زخم‬ ‫دهانه رحم‪ ،‬در حقیقت حالتی غیرطبیعی در‬ ‫دهانه‌رحم و تغییر شکل مخاط آن و با چشم‬ ‫قابل‌تشخیص است؛ سلول‌های زیاد به رنگ‬ ‫قرمز و مخملی شکل‪ .‬این حالت زمانی رخ‬ ‫می‌دهد که الیه داخلی کانال دهانه رحم به‬ ‫بیرون رشد‌کند‪.‬‬ ‫به نظر می‌رسد که این مشکل‪ ،‬حالتی‬ ‫فیزیولوژیک و طبیعی باشد و به اشتباه به‬ ‫آن زخم گفته می‌شود‪ .‬در خانم‌های جوان‬ ‫که سطح هورمون‌ها در آنها باالست‪ ،‬در‬ ‫خانم‌هایی که قرص‌های پیشگیری از بارداری‬ ‫استفاده می‌کنند و در خانم‌های باردار‪،‬‬ ‫ممکن است مخاط داخل دهانه رحم به بیرون‬ ‫گستردگی پیدا کند که به آن «اکتروپیون»‬ ‫می‌گویند‪ .‬زخم دهانه رحم را نباید عالمت‬ ‫بیماری دانست زیرا گاهی در زنان کامال سالم‬ ‫هم مشاهده می‌شود و به دلیل اینکه بافت آن‬ ‫کمی نازک‌تر از قسمت‌های دیگر است‪ ،‬خود‬ ‫را بیشتر به رنگ قرمز روشن نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫این وضعیت منجر به سرطان نمی‌شود‪.‬‬ ‫متاسفانه برخی پزشکان به بیمار می‌گویند‬ ‫به «زخم دهانه رحم» مبتال شده است بدون‬ ‫اینکه توضیح‌دهند واقعا زخمی درکار نیست‬ ‫و با عمل جراحی سوزاندن یا انجماد اقدام‬ ‫به از بین بردن این بافت می‌کنند تا بافت‬ ‫«اسکواموس» که بافت طبیعی خود دهانه‬ ‫رحم است‪ ،‬ایجاد شود‪ ،‬در حالی که با گذشت‬ ‫زمان و به مرور و با افزایش سن در مدت ‪ ۴‬تا‬ ‫‪ ۵‬سال این فرایند خود به خود اتفاق می‌افتد‬

‫و اگر عفونت یا مشکلی وجود نداشته باشد‪،‬‬ ‫نیازی به انجام این اقدام‌ها نیست‪.‬‬ ‫چرا انجماد را پیشنهاد نمی‌کنید؟‬ ‫همان‌طور که گفتم اگر این حالت بدون‬ ‫عفونت باشد‪ ،‬نیازی به کرایو نیست‪ .‬از طرفی‬ ‫انجماد‪ ،‬دقت تست پاپ‌اسمیر را که نوعی‬ ‫آزمون تشخیص سلول‌های سرطانی‌ است‪،‬‬ ‫کم می‌کند و ممکن است جواب مثبت یا‬ ‫منفی کاذب ایجاد کند‪ .‬متاسفانه در برخی‬ ‫مراکز بهداشتی این نوع درمان نادرست انجام‬ ‫می‌شود که اصال توصیه نمی‌شود‪ .‬بیرون‌زدگی‬ ‫به خودی خود درمان هم ندارد و پیگیری و‬ ‫معاینه‌های روتین معمول نباید باعث ایجاد‬ ‫ترس در بیمار شود‪.‬‬ ‫در چه صورتی باید آن را جدی تلقی کرد؟‬ ‫اگر این بیرون‌زدگی یا به اصطالح عموم‬ ‫«زخم دهانه رحم»‪ ،‬باعث افزایش ترشحات‬ ‫واژن شود یا هنگام روابط زناشویی باعث‬ ‫خونریزی شود‪ ،‬باید مورد بررسی بیشتر و‬ ‫«کولپوسکوپی» قرار گیرد‪ .‬کولپوسکوپی‪،‬‬ ‫معاینه ذره‌بینی مخاط گردن رحم است و‬ ‫پزشک در آن با میکروسکوپ سه بعدی‪،‬‬ ‫مخاط را مشاهده می‌کند و با استفاده از‬ ‫محلول‌های خاصی مثل اسید استیک در‬ ‫محل می‌تواند زخم فیزیولوژیک را از نوع‬ ‫غیرطبیعی تشخیص دهد‪ .‬برخی مواقع این‬ ‫زخم‌ها حالت پیش‌سرطانی دارند که البته‬ ‫احتمال آن خیلی کم است‪ .‬به خصوص در‬ ‫سنین نزدیک یائسگی یا یائسگی که ما انتظار‬

‫بیرون‌زدگی مخاط را نداریم‪ ،‬اهمیت انجام‬ ‫معاینه ذره‌بینی مخاط گردن رحم بیشتر است‪.‬‬ ‫زخم‌ دهانه رحم عالمتی هم دارد؟‬ ‫این حالت در بیشتر زنان سالم هم وجود دارد‬ ‫و عالمتی ندارد و در معاینه‌های معمول‪،‬‬ ‫پزشک متوجه این مشکل می‌شود‪ .‬فقط گاهی‬ ‫باعث بروز ترشحات می‌شود‪ .‬در زنان جوان‬ ‫(به دلیل روابط زناشویی بیشتر) و مخصوصا‬ ‫زنانی که قرص‌های ترکیبی خوراکی مصرف‬ ‫می‌کنند‪ ،‬امکان ایجاد این مشکل بیشتر‬ ‫است‪ .‬می‌توان گفت ترشحات واژینال بدون‬ ‫سابقه عفونت می‌تواند عالمتی از زخم دهانه‬ ‫رحم باشد‪ .‬برخی خانم‌های مبتال هنگام‬ ‫روابط زناشویی ممکن است دچار خونریزی‬ ‫شوند که باید بعد از بررسی دقیق دهانه رحم‪،‬‬ ‫برایشان کولپوسکوپی انجام شود یعنی معاینه‬ ‫ذره‌بینی مخاط گردن رحم‪.‬‬ ‫آیا ممکن است این زخم یا همان بیرون‌زدگی‬ ‫بافتی باعث ناباروری شود؟‬ ‫اگر زخم دهانه رحم فیزیولوژیک و به‬ ‫علت باالبودن استروژن ایجاد شده باشد‪،‬‬ ‫باعث ناباروری نمی‌شود زیرا هیچ مساله‬ ‫فیزیولوژیکی مانع بارداری نخواهد شد مگر‬ ‫اینکه عفونت روی آن برآمدگی ایجاد شده‬ ‫باشد که با درمان معمولی بهبود پیدا نکند‪ .‬در‬ ‫این صورت الزم است کرایوتراپی یا انجماد‬ ‫انجام شود که البته آن هم مشکلی ایجاد‬ ‫نخواهد کرد‪.‬‬ ‫بعضی ها می گویند در بارداری این خانم ها‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

25

‫‪24‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آیا حس می کنید روی پوسته تخم مرغ راه می روید ؟‬ ‫احساس می کنیدکه نمی توانید‬ ‫بگویید درذهنتان چه می گذرد؟‬ ‫ببینید که این موضوع چطور‬ ‫روی روابط شما‪،‬کارواعتماد به‬ ‫نفستان تاثیر می گذارد‪.‬‬

‫چرامحتاطانه رفتارکردن روابط شما را خراب‬ ‫می کند؟‬ ‫آیا همیشه احساس می کنیدکه روی پوسته‬ ‫تخم مرغ راه می روید ؟در وضعیتی شکستنی‬ ‫و نامطمئن !!!! این موضوع ممکن است شبیه‬ ‫راهی برای جلوگیری از زیاد شدن مشکالت به‬ ‫نظر بیاید‪،‬اما میتواند یک هشدار جدی برای‬ ‫روابط حرفه ای و شخصی شما باشد‪.‬در زیر‬ ‫تعدادی مثال برای وقتی که محتاطانه رفتارکردن‬ ‫بیشترین ضرر را می رساند می آوریم‪.‬‬ ‫امی حدود شش ماه است که جیمی را مالقات‬ ‫می کند‪.‬جیمی با مزه‪،‬باهوش‪،‬خوب ومهربان‬ ‫است‪.‬باوجود برنامه های پرمشغله شان‪،‬آنها‬ ‫هرروز صحبت می کنندو حداقل هفته ای یک‬ ‫بار همدیگر را می بینند‪.‬آنها نقاط ضعف و‬ ‫قوت همدیگر را می دانند‪.‬جیمی به نظر یک‬ ‫دوست پسرمناسب می آید‪.‬اما در واقع او اصال‬ ‫یک دوست پسر نیست‪.‬‬ ‫جیمی قبال به طور واضح گفته که نمی خواهد‬ ‫ونمی تواند در یک رابطه جدی قرار گیرد‪.‬‬ ‫او فرد دیگری را نمی بیند‪،‬اما بطورکل‬ ‫روی امی هم حساب نمی کند‪.‬این پیامهای‬ ‫مختلف(رفتارکردن مانند یک دوست پسردر‬ ‫حالیکه می گوید یک دوست پسر نیست)امی‬ ‫را سردرگم کرده است‪.‬‬ ‫امی می ترسد که با جیمی تماس بگیرد مگر‬ ‫اینکه اول جیمی با او تماس بگیرد و می ترسد‬ ‫که با او تماس نگیرد چون میترسد که جیمی‬ ‫دیگر اصال به او زنگ نزند‪.‬وقتی که کارهای‬ ‫جیمی باعث می شود که به امی احساس دوست‬ ‫دختر بودن دست بدهد‪،‬او گیج می شود و می‬ ‫ترسد که آن احساسات را بیان کند‪ .‬امی میترسد‬ ‫که بگوید در رابطه اش به چیز بیشتری نیاز‬ ‫دارد‪،‬چون جواب جیمی را میداند و می ترسد‬ ‫این رابطه را از دست بدهد چون اوقات خوشی‬ ‫که با هم داشتند او را به نیروی درک خودش‬ ‫مشکوک کرده است‪.‬بنابراین امی بیشتر اوقاتی‬ ‫که از جیمی دور است و بعضی از اوقاتی که با‬ ‫هم هستند با تردید رفتار می کند‪،‬می ترسد که‬ ‫کار اشتباهی انجام دهد یا حرف اشتباهی بزند‪.‬‬ ‫بکا پنج سال است که کار می کند‪.‬او برای یک‬

‫شرکت معمولی کار می کند‪.‬او بر چند کارمند‬ ‫نظارت می کندو بطور مستقیم به مدیرعامل‬ ‫شرکت گزارش می دهد‪.‬او از کارش لذت می‬ ‫برد و همیشه نظرات مطلوبی را به دست آورده‬ ‫است‪.‬اگرچه کارمندانش همیشه به خوبی باهم‬ ‫کار نمیکنند‪،‬بکا بطور گروهی کار میکند واز‬ ‫تیمش کامال راضی است‪.‬‬ ‫متاسفانه بعضی از تصمیماتی که در راس‬ ‫شرکت در سال گذشته گرفته شده‪،‬برای بکا‬ ‫وکارمندانش ایجاد مشکل کرده است چون بکا‬ ‫درباره تغییرات چیزی به آنها نگفته بود‪،‬تا زمانی‬ ‫که آنها تحت تاثیر تغییرات قرارگرفتند‪،‬راهی‬ ‫برای کم کردن اثرات منفی آنها نداشت پس‬ ‫از هر تصمیم جدید او درخواست یک جلسه‬ ‫با مدیر عامل را می کردو نگرانیش را به او‬ ‫میگفت‪.‬اولین بار به او گفته شد که به او مربوط‬ ‫نمی شودو او در جایگاهی نیست که راجع به‬ ‫این موضوع بحث کند‪.‬بار دوم مدیر عامل با او‬ ‫با لحن توهین آمیزی صحبت کرد و درخواست‬ ‫هایش را رد کرد و بار سوم که درخواست یک‬ ‫جلسه کرد به او گفته شد که یک مشکل ساز‬ ‫با سابقه شده است‪.‬تالش او برای صحبت‬ ‫کردن و بهبود شرایط برای خود وهمکارانش‬ ‫به جای یک راه حل باعث مشکالت بیشتری‬ ‫شد‪.‬بنابراین بکا اکنون تا جای ممکن تحت‬ ‫تاثیر مدیر عامل است و می ترسد که وقتی‬ ‫نظرش از او پرسیده می شود با صداقت پاسخ‬ ‫دهد‪.‬او تمام مدت در سر کار محتاطانه برخورد‬ ‫می کند ‪.‬‬ ‫هردوی این زنان به طور موثری سکوت می‬ ‫کنند‪.‬این نتیجه می تواند عواقب بزرگی داشته‬ ‫باشد‪،‬هم از نظر بیرونی و هم درونی‪.‬از نظر‬ ‫بیرونی محتاطانه رفتار کردن یعنی " امی " در‬ ‫رابطه ای گرفتار شده که وقتی نیازهایش برآورده‬ ‫نمیشود میترسد آنرا ترک کند و میترسد حرف‬ ‫بزند مبادا تنهایش بگذارند‪ .‬این یعنی " بکا "‬ ‫در یک شرایط کاری گرفتار شده که قادر نیست‬ ‫موثر باشد چون میترسد که با رییسش ارتباط‬ ‫برقرار کند‪.‬‬ ‫ازنظر بیرونی آنها هردو ساکت هستند‪.‬آنها‬ ‫میترسند درباره افکار و احساساتشان حرف‬ ‫بزنند و قانع شده اند که حرفهایشان مهم نیست‪.‬‬ ‫باگذشت زمان آنها ممکن است حس اینکه چه‬ ‫کسی هستند و چه چیزی میخواهند بگویند را‬ ‫از دست بدهند‪.‬‬ ‫هرکسی بر اساس شرایط ممکن است چیزی‬ ‫را سانسور کند‪ ، ،‬اما اگر شما احساس میکنید‬ ‫که همیشه این کار را میکنید ‪ ،‬ممکن است‬ ‫وقت آن باشد که بفهمید موضوع چیست‪.‬غالبا‬ ‫محتاطانه رفتار کردن خوب نیست و شاید باید‬ ‫شرایط را تغییر دهید !!!‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

23

‫‪22‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ب و رسوم»‬ ‫گزارش اکونومیست از «آدا ‌‬ ‫سکس در ایران؛ پرده‌ها برمی‌افتند‬ ‫نشریه معتبر “اکونومیست” چاپ‬ ‫بریتانیا در شماره روز شنبه ‪۹‬‬ ‫آگست (‪۱۸‬مرداد) خود‪ ،‬در‬ ‫گزارشی از کنار رفتن پرده‌ها در‬ ‫خصوص روابط جنسی فزاینده در‬ ‫ایران خبر داده است‪.‬‬ ‫این نشریه‪ ،‬با توصیف تهران به شهری که‬ ‫«مدتها است به خاطر رواج روابط جنسی‬ ‫زیرزمینی‌اش مشهور شده» نوشته که «دامنه‬ ‫و سرعت تغییرات اجتماعی به یکی از‬ ‫چالش‌های اساسی برای دولت و روحانیونی‬ ‫تبدیل شده که هر هفته در نماز جمعه به‬ ‫موعظه‌ی مردم می‌پردازند»‪.‬‬

‫شهر مذهبی قم از جمله بزرگ‌ترین گروه‌هایی‬ ‫هستند که از این قانون به منظور توجیه‬ ‫ازدواج‌های کوتاه‌مدت‌شان سود می‌برند‪.‬‬ ‫به نوشته این نشریه‌ی بریتانیایی‪ ،‬گزارش این‬ ‫مرکز‪ ،‬در نظر گروه‌های “کمتر محافظه‌کار”‬ ‫ایرانی که خودشان را به شوخی “مسلمان‬ ‫غیرواقعی” توصیف می‌کنند‪ ،‬چیزی جز‬ ‫تایید حقیقت نیست‪.‬‬ ‫زهرا‪ ،‬یک دختر ‪ ۳۲‬ساله تحصیل‌کرده رشته‬ ‫شیمی است که همراه با دوست پسرش در‬ ‫شمال تهران زندگی می‌کند‪ .‬او با بیان این‌که‬ ‫برای داشتن رابطه جنسی نیازی به اخذ مجوز‬ ‫از سوی دولت احساس نمی‌کند‪ ،‬می‌گوید‪:‬‬ ‫«من تنها یک باز زندگی می‌کنم و کشورم را‬ ‫هم دوست دارم اما من نمی‌توانم آن‌قدر صبر‬ ‫کنم تا رهبران کشورم بزرگ شوند‪».‬‬

‫گزارش اکونومیست با استناد به نتایج تحقیق‬ ‫اخیر “مرکز پژوهش‌های مجلس شورای‬ ‫اسالمی” در ایران می‌افزاید که «‪ ۸۰‬درصد‬ ‫دختران مجرد ایرانی دوست پسر دارند» و‬

‫گفتنی است “مرکز پژوهش‌های مجلس‬ ‫شورای اسالمی”‪ ،‬روز نوزدهم خردادماه‬ ‫گزارشی را با عنوان “ازدواج موقت و تاثیر‬ ‫آن بر تعدیل روابط نامشروع جنسی” منتشر‬ ‫کرد‪ .‬این گزارش که نتیجه‌ی تحقیق بر روی‬ ‫‪ ۱۴۱‬هزار و ‪ ۵۵۵‬دانش‌آموز دختر و پسر‬

‫روابط غیرقانونی تنها به روابط دختر و پسر‬ ‫محدود نمی‌شود به گونه‌ای که «‪ ۱۷‬درصد‬ ‫از ‪ ۱۴۰‬هزار دانش‌آموز شرکت‌کننده در‬ ‫این تحقیق نیز گفته‌اند که دارای گرایش‬ ‫هم‌جنس‌گرایانه هستند»‪.‬‬

‫دوره متوسطه در سال تحصیلی ‪-۱۳۸۷‬‬ ‫‪ ۱۳۸۶‬است‪ ،‬در روزهای اخیر یک بار‬ ‫دیگر مورد توجه رسانه‌های ایران قرار گرفته‬ ‫و این رسانه‌ها به ویژه آن بخش از گزارش را‬ ‫که از گرایش هم‌جنس‌گرایانه‌ی دانش‌آموزان‬ ‫ایرانی پرده برداشته‪ ،‬برجسته کرده‌اند‪.‬‬

‫این گزارش‪ ،‬با اشاره به پیشنهاد “مرکز‬ ‫پژوهش‌ها” برای تشویق جوانان به “صیغه”‬ ‫به جای مقابله با روابط جنسی پنهانی‪ ،‬از‬ ‫“صیغه” به عنوان “ابزاری قانونی برای‬ ‫پوشش فساد و فحشا” در ایران نام برده و‬ ‫افزوده است که خود “روحانیان” به ویژه در‬

‫این گزارش ‪ ۸۲‬صفحه‌ای‪ ،‬به دنبال بازتاب‬ ‫گسترده‌ روزهای اخیر‪ ،‬از روی وب‌سایت‬ ‫مرکز پژوهش‌های مجلس شورای‬ ‫اسالمی حذف شده است‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

21

‫‪20‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اگر بخواهیم میتوانیم خوشبخت باشیم‬ ‫سالها بود که به مسئله رشد و پیشرفت فردی‬ ‫عالقه مند شده بودم —تقریب ًا از دوران نوجوانی‪.‬‬ ‫وقتی یازده سالم بود‪ ،‬خانواده ام به نیوزیلند‬ ‫مهاجرت کردند‪ .‬اوایل همه چیز برایم خیلی‬ ‫سخت بود‪ .‬ما نه تنها از خانواده و دوستانمان‬ ‫جدا شده بودیم‪ ،‬بلکه باید با شرایط‪ ،‬محیط و‬ ‫فرهنگی بیگانه نیز کنار می آمدیم‪.‬‬

‫دقیق ًا یادم می آید که جز من فقط یک دانش‬ ‫آموز چینی دیگر در مدرسه مان بود‪ .‬برای کنار‬ ‫آمدن با این تغییرات‪ ،‬تصمیم گرفتم کتابهایی‬ ‫درمورد رشد و پیشرفت شخصیت و ایجاد‬ ‫انگیزه مطالعه کنم‪ .‬چیزی که طی این دوران‬ ‫دشوار یاد گرفتم این بود که‪ ،‬اگر خودمان‬ ‫بخواهیم و انتخاب کنیم‪ ،‬میتوانیم خوشحال و‬ ‫خوشبخت زندگی کنیم‪.‬‬ ‫خودتان امتحان کنید‪ .‬تصور کنید یک لیمو‬ ‫در دست خود گرفته اید‪ .‬آیا می توانید پوست‬ ‫نرم اما با این حال زبر آن را در دستانتان‬ ‫احساس کنید؟ آیا حس سرما به دستانتان‬ ‫منتقل می کند؟ کمی به شیارهای ظریف‬ ‫روی آن دقت کنید‪ .‬لیمو را تا دم بینیتان‬ ‫بیاورید‪ .‬آیا بوی تازگی آن را حس می‬ ‫کنید؟ یک چاقو را تصور کنید که با آن‬ ‫لیمو را میبرید‪ .‬آیا می توانید دقیق ًا حس‬ ‫کنید که چطور این کار انجام می گیرد؟‬ ‫آب آن را به دهانتان بچکانید‪ .‬آیا ترشی‬ ‫آن را در دور دهانتان حس می کنید؟ آب‬ ‫لیمو را به دور دهانتان بچرخانید و بعد آن‬ ‫را قورت بدهید‪.‬‬ ‫با این حرف ها‪ ،‬آب دهانتان راه نیفتاد؟‬ ‫مال من که راه افتاد! دلیلش این است‬ ‫مغز شما قادر نیست تفاوت بین خیال و‬ ‫واقعیت را تشخیص دهد‪ .‬برای ذهن شما‬ ‫تصور این لیمو‪ ،‬درست مثل این بود که‬ ‫یک لیموی واقعی را در دستانتان گرفته‬ ‫اید‪ .‬و مسئله ی مهم این است که آنچه‬ ‫مغزتان فکر می کند‪ ،‬بدنتان به طور طبیعی‬ ‫به آن واکنش می دهد‪.‬‬ ‫ذهن ما و جسم ما یک رابطه ی همزیستی‬ ‫باهم دارند‪ .‬جسم ما ابزاری مکانیکی برای‬ ‫ذهن ماست که مواد مغذی مورد نیاز ذهن‬ ‫را برای او تامین می کند‪ .‬جسم‪ ،‬ذهن را‬ ‫به هر کجا که بخواهد می کشاند‪ .‬با همه‬ ‫ی این احوال‪ ،‬ما در ذهنمان وجود داریم‪.‬‬ ‫خودمان می توانیم انتخاب کنیم که به چه‬ ‫چیز فکر کنیم‪ ،‬چه احساسی داشته باشیم‬ ‫و نسبت به مسائل اطرافمان چه واکنشی از‬ ‫خود نشان دهیم‪.‬‬ ‫یک بچه روی درخت ممکن است با خود‬ ‫فکر کند‪" ،‬هر اتفاقی هم که بیفتد‪ ،‬نباید‬ ‫بیفتی!" می دانید چه رخ می دهد؟ از‬ ‫درخت می افتد و دستش می شکند! چند‬

‫بار تابه حال با خود فکر کرده اید‪" ،‬فردا یادت‬ ‫نره کلید با خودت ببری" و دقیق ًا همان فردا‬ ‫فراموش می کنید که کلیدهایتان را همراه خود‬ ‫ببرید‪ .‬البته دلیلی برای این مسئله وجود دارد‪.‬‬ ‫اگر ما با خودمان می گوییم که از روی درخت‬ ‫نیفت یا کلیدهایت را فراموش نکن‪ ،‬در ضمیر‬ ‫ناخودآ گاهمان‪ ،‬این همان چیزی است که دقیق ًا‬ ‫به آن فکر می کنیم‪ .‬ما فقط به این فکر می کنیم‬ ‫که چه می شود اگر از روی درخت بیفتیم یا‬ ‫کلیدهایمان را فراموش کنیم‪ .‬و این آن چیزی‬ ‫است که به مغزمان فرمان می دهیم که به آن فکر‬ ‫کند‪.‬‬ ‫ً‬ ‫فلسفه ای که من شدیدا به آن معتقدم‪ ،‬مثبت‬ ‫اندیشی است‪ .‬اگر یک نتیجه مثبت را در‬ ‫ذهنتان تصور کنید‪ ،‬جسم و ذهن شما به طور‬ ‫طبیعی با هم تالش می کنند تا به آن نتیجه دست‬ ‫یابند‪ .‬پس به جای اینکه فکر کنید اگر بیفتم‬ ‫زمین چه می شود‪ ،‬به خود بگویید‪" ،‬اگر بپرم‬ ‫می تونم اون شاخه رو بگیرم" یا به جای اینکه‬ ‫بگویید که اگر کلیدهایتان را فراموش کنید چه‬

‫می شود‪ ،‬بگویید‪" ،‬حتم ًا کلیدهایم را می برم‬ ‫چون گذاشتمشون توی کیفم‪ ".‬با این طرز تفکر‬ ‫ما روی نتیجه ی مثبت کار متمرکز میشویم‪.‬‬ ‫و زمانیکه بتوانیم کنترل افکارمان را به دست‬ ‫آوریم‪ ،‬روی نتیجه ی کارهایمان هم میتوانیم‬ ‫تاثیر بگذاریم‪.‬‬ ‫اگر بخواهیم در سطح گسترده تر نگاه کنیم‪ ،‬می‬ ‫بینیم که با کنترل افکارمان می توانیم زندگیمان‬ ‫را تغییر دهیم‪ .‬آدم هایی را می شناسم که همیشه‬ ‫فقط می نشینند و از زندگیشان شکایت می‬ ‫کنند‪" .‬از شغلم متنفرم"‪" ،‬چرا من اینقدر چاق‬ ‫و زشتم؟"‪ ،‬اگر در التری برنده می شدم‪"...‬زنم‬ ‫با من بدرفتاری می کند" و ‪....‬وقتی این حرف‬ ‫ها را از دهان حتی نزدیکانم می شنوم‪ ،‬ناراحت‬ ‫و گهگاه عصبانی می شوم‪.‬‬ ‫اگر فقط بنشینیم و غر بزنیم که چقدر روزگار‬ ‫در حق ما بی انصافی کرده هیچ چیز درست‬ ‫نمی شود‪ .‬اگر ناراحتید‪ ،‬روی چیزی تمرکز‬ ‫کنید که فکر می کنید خوشحالتان می کند‪ .‬به‬ ‫نتایج مثبت فکر کنید‪ .‬انتخاب با شماست‪ .‬همه‬ ‫چیز فقط با یک فکر ساده شروع می شود‪.‬‬ ‫اگر فکر می کنید اضافه وزن دارید‪ ،‬با خود‬ ‫فکر کنید که چطور یک برنامه ی منظم‬ ‫ورزشی را آغاز کنید‪ .‬اگر از شغلتان ناراضی‬ ‫هستید‪ ،‬ببینید چطور می توانید مهارت های‬ ‫جدید به دست بیاورید و شغلتان را تغییر‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫وقتی اتفاقات خوب برای ما می افتد‪ ،‬ما‬ ‫خوشحال می شویم و احساس خوشبختی می‬ ‫کنیم‪ .‬اما نباید برای شادی و خوشحالیتان‬ ‫فقط روی این اتفاقات خوب که خیلی‬ ‫هم نادر هستند تکیه کنید‪ .‬کنترل اوضاع‬ ‫را دستتان بگیرید‪ .‬خودتان را در موقعیت‬ ‫هایی قرار دهید که احتمال وقوع اتفاقات‬ ‫خوب برایتان بیشتر شود‪ .‬برای این منظور‪،‬‬ ‫اول باید از خودتان بپرسید که چه چیز‬ ‫خوشحالتان می کند و برای رسیدن به آن‬ ‫چه باید بکنید‪.‬‬ ‫من به این مسئله کام ً‬ ‫ال اعتقاد دارم که‬ ‫افکار ما زندگی ما را تعیین می کند‪ ،‬برای‬ ‫شما هم فکر کنم ارزش امتحان کردن را‬ ‫داشته باشد‪ .‬شما می توانید با طرز تفکرتان‬ ‫زندگیتان را تغییر دهید‪ .‬ذهن شما می تواند‬ ‫بر واکنش های جسمتان تاثیر بگذارد‪ .‬اگر‬ ‫مثبت فکر کنید و جوانب مثبت همه چیز‬ ‫را ببینید‪ ،‬حتی اگر زندگیتان بر وفق مرادتان‬ ‫هم پیش نرود‪ ،‬اوضاع رفته رفته بهتر خواهد‬ ‫شد‪ .‬حداقل آن این است که خوشحال تر و‬ ‫بی دغدغه تر زندگی می کنید! به نظرتان این‬ ‫بهتر نیست؟‬ ‫ارتقاء سطح زندگی به طرز تفکر‪ ،‬ذهنیت‪ ،‬و‬ ‫داشتن الگوهای خوب بستگی دارد‪ .‬هوشیار‬ ‫بودن در مورد طرز تفکرمان‪ ،‬می تواند همه‬ ‫ی جوانب زندگی ما را توسعه داده و رابطه‬ ‫ی ما را با خانواده و دوستانمان بهتر کند‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬

19

‫‪18‬‬

‫‪No. 731 | Aug , 21, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حجب و حيا و‬ ‫نرسيدن به اوج‬ ‫لذت جنسی‬

‫اين اختالل به حالتی گفته ميشود‬ ‫که رسيدن فرد به اوج لذت‬ ‫جنسی با تاخير توام باشد و يا‬ ‫اينکه فرد اصال اوج لذت جنسی را‬ ‫تجربه نکند‪ .‬اين حالت کم و بيش‬ ‫در زنان اکثر مناطق جهان ديده‬ ‫می شود‪.‬‬

‫يكي از داليل اين مسئله آن است که دختران‬ ‫از کودکی به حجب و حيا تشويق می شوند‪.‬‬ ‫كه بسيار ارزشمند است‪ .‬زمانی که همان‬ ‫دختر وارد رابطه جنسي با همسر خود می شود‬ ‫و حاال به عنوان يک زن و شريک جنسی هم‬ ‫بايد وظايفی را انجام بدهد‪ ،‬شکستن حريمی‬ ‫که در آن در ساعاتی از شبانه روز فرد بايد‬ ‫حجب و حيا را کنار گذاشته و از رابطه جنسی‬ ‫با همسرش لذت ببرد خيلی دشوار است‪.‬‬ ‫اين طرز فکر که نهادينه شده‪ ،‬نمی تواند مانند‬ ‫يک کليد روشن و خاموش بشود‪ .‬بنابراين‬ ‫فرد نمی تواند مهارهای ذهنی اش را بشکند‬

‫و گاهی حتی اگر لذت هم‬ ‫ببرد نمی تواند و يا نمی‬ ‫خواهد آن را بروز دهد‪ ،‬از‬ ‫ترس اينکه مورد قضاوت‬ ‫قرار بگيرد و متهم شود که‬ ‫زن سبک و هرزه ای است‪.‬‬ ‫بنابراين به مرور اين حالت‬ ‫رابطه جنسی را برای فرد از‬ ‫يک حالت خوش آيند به‬ ‫حالت وظيفه و بعضا توام‬ ‫با ترس تبديل می کند‪ .‬ترس‬ ‫از اينکه مبادا عکس العملی‬ ‫نشان بدهد که همسرش‬ ‫تصور کند او هرزه است‪.‬‬ ‫در ابتدای شکل گيری‬ ‫رابطه جنسی با همسر هم‬ ‫اغلب اين ترس وجود دارد‬ ‫که مبادا فرد متهم به اين‬ ‫شود که پيش از اين رابطه‬ ‫جنسی ديگری را تجربه‬ ‫کرده است و برای همين می‬ ‫داند که چطور بايد در يک‬ ‫رابطه جنسی با طرف مقابل‬ ‫برخورد کرد و لذت هم برد‪.‬‬ ‫مورد بعدی که ميتواند‬ ‫باعث اين اختالل شود تاثير‬ ‫معکوس بعضی از داروها بر‬ ‫روی مکانيسم مغزی افراد‬ ‫است‪ .‬بطور مثال پژوهش ها‬ ‫گزارش داده اند که بعضی‬

‫از داروهای ضد افسردگی‬ ‫ميتوانند بر روی رسيدن‬ ‫خانمها به اوج لذت جنسی اثر‬ ‫منفی بگذارند‪ .‬اگر فرد متوجه‬ ‫اين تاثير شد بايد به پزشک‬ ‫خود مراجعه کند تا در صورت‬ ‫امکان دارو را تعويض کنند و‬ ‫يا مقدارمصرف آن را تغيير‬ ‫دهند اما حتما بايد اينکار‬ ‫توسط پزشک متخصص‬ ‫انجام شود و گرنه در دراز‬ ‫مدت تاثيرات داروی جديد‬ ‫و يا قطع سرخود دارو ميتواند‬ ‫موجب آسيب به فرد شود‪.‬‬ ‫با تمامی اين تفاصيل می‬ ‫بينيم که نقش آقايان در حل‬ ‫اختالالت جنسی خانمها تا‬ ‫چه حد ميتواند موثر باشد‪.‬‬ ‫مرد بايد با همسر خود طوري‬ ‫برخورد كند كه زن احساس‬ ‫آرامش و راحتي داشته باشد ‪.‬‬ ‫اگر زنی احساس راحتی کند و‬ ‫نگرانيهای خود را بدون ترس‬ ‫از اينکه مورد قضاوت قرار‬ ‫بگيرد با همسرش مطرح کند‪،‬‬ ‫درصد دچار شدنش به اين‬ ‫اختالالت و يا طوالنی شدن‬ ‫درمانش تا حد زيادی کاهش‬ ‫پيدا ميکند‪.‬‬

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

17

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

16

13

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

15

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

14

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

13

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

12

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

11

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

10

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

9

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

8 8

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

7

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

6

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

5

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

6 4

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

3

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

2

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

1

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

B

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

A

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

IV

No. 731 | Aug , 21, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

III