786

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

VII VII

VI

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

VI

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

V

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

D

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

C

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

156

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

155

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

154

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

153

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

152

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

151

‫‪150‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫از همان آغاز که سیمین را شناختم‪،‬‬ ‫زنی صبور و مقاوم بود‪ ،‬من بعد از‬ ‫‪ 4‬سال دربدری و از این سرزمین‬ ‫به آن سرزمین رفتن‪ ،‬بعنوان‬ ‫پناهنده به کانادا آمده بودم‪ ،‬هیچ‬ ‫فامیل و آشنایی نداشتم‪ ،‬یکروز در‬ ‫یک فروشگاه ایرانی‪ ،‬وقتی سیمین‬ ‫پایش لیز خورده و میان زمین و‬ ‫هوا بود‪ ،‬من او را بغل کردم و از‬ ‫یک حادثه نجاتش دادم‪ .‬خیلی‬ ‫تشکر کرد و پرسید در همین منطقه‬ ‫زندگی می کنم؟‬ ‫_____________________________‬

‫گفتم بله‪ ،‬در نهایت تنهایی در این منطقه‬ ‫زندگی می کنم‪ .‬گفت چرا تنهایی؟ گفتم‬ ‫پناهنده آمده ام‪ ،‬کسی را ندارم‪ .‬گفت جمعه‬ ‫شب دعوت تان می کنم به یک جشن تولد‪.‬‬ ‫گفتم تولد خودتان؟ گفت نه تولد پسرم نیما‪،‬‬ ‫این هفته ‪ 10‬ساله میشود‪ ،‬بعد آدرس و تلفن‬ ‫اش را روی کاغذی نوشت و بمن داد‪ ،‬وقت‬ ‫خداحافظی گفت ساعت ‪ 7‬آنجا باش‪ ،‬قول‬ ‫میدهم خوش بگذرد‪.‬‬ ‫من که از این آشنایی خوشحال بودم‪ ،‬با خودم‬ ‫گفتم با یک خانواده خوب و مهربان آشنا‬ ‫میشوم‪ ،‬حتما زن و شوهر خوشبختی هستند‪.‬‬ ‫جمعه یکربع به ‪ 7‬آنجا بودم‪ ،‬خودش در را‬ ‫باز کرد‪ ،‬مرا بدرون دعوت نمود‪ ،‬حدود ‪20‬‬ ‫نفری آنجا بودند‪ ،‬سیمین رو به همه کرده و‬ ‫گفت‪ :‬نجات بخش من این آقا بود‪ ،‬واقعا‬ ‫جان مرا نجات داد‪ .‬همه دست زدند و من هم‬ ‫تعظیم کردم و به جمع شان پیوستم‪.‬‬ ‫از آن همه غذاهای ایرانی‪ ،‬میوه‪ ،‬شیرینی‪،‬‬ ‫سماور چای‪ ،‬دستپاچه شده بودم‪ ،‬نمی دانستم‬ ‫چه چیزی بخورم‪ ،‬سیمین مرا به برادرش کامی‬ ‫سپرد‪ ،‬کامی هم جوان خوبی بود‪ ،‬در همان‬ ‫دقایق اول بمن گفت خواهرش بعد از ‪ 6‬سال‬ ‫زندگی زجرآور با یک شوهر معتاد‪ ،‬خودش‬ ‫را رها کرد‪ ،‬چند سالی است زندگی آرام و‬ ‫بی سروصدایی دارد‪ .‬بعد هم گفت ما یک‬ ‫گروه ایرانی هستیم که شنبه شب ها به کالب‬ ‫میرویم‪ ،‬اگر اهل اش هستی‪ ،‬بیا توی جمع ما‪.‬‬ ‫من هم گفتم با اشتیاق می آیم‪ ،‬چون واقعا تنها‬ ‫هستم‪ .‬آن شب تا ساعت ‪ 12‬و نیم رقصیدیم‪،‬‬ ‫خوردیم‪ ،‬نوشیدیم‪ ،‬من دلی از عزای غذا و‬ ‫مشروب و میوه و شیرینی درآوردم‪ ،‬سیمین‬ ‫وقت خداحافظی گفت سعی کن با گروه‬ ‫کامی قاطی نشوی‪ ،‬تو بنظر انسان ساده ای‬ ‫می آیی‪ ،‬حیف است خودت را آلوده کنی‪.‬‬ ‫گفتم چه آلودگی؟ گفت همه چیز‪ ،‬کامی و‬ ‫دوستانش اهل دود و دم‪ ،‬انواع و اقسام مواد‬ ‫هستند‪ .‬گفتم ممنون که گفتید‪ ،‬ولی من شانس‬ ‫دیدار شما را باز هم دارم؟ گفت زنگ بزن‪.‬‬

‫در ضمن ممنونم که با رفتار و کردار خوب‪،‬‬ ‫باوقار و ادب و نزاکت ات‪ ،‬مرا نزد دوستانم‬ ‫سربلند کردی‪ ،‬گفتم این ذات من است‪ .‬من‬ ‫اصوال آدم باادبی هستم‪ ،‬مادرم دبیر مدرسه و‬ ‫پدرم ارتشی بود‪ .‬خندید و گفت خوشحالم با‬ ‫تو آشنا شدم‪.‬‬ ‫آن شب تا مدتها توی بسترم غلت میزدم و‬ ‫درباره سیمین و چهره دلپذیر و اندام موزون‬ ‫اش فکر می کردم‪ ،‬اینکه آیا او نصیب من‬ ‫خواهد شد؟ دو روز بعد زنگ زدم‪ ،‬با من‬ ‫قرار سینما گذاشت و پسرش را هم آورده‬ ‫بود‪ ،‬یک فیلم کمدی بود‪ .‬کلی خندیدیم و‬ ‫سیمین بیشتر از خنده های من می خندید‪.‬‬ ‫تقریبا نزدیک پایان فیلم بود که من دستش‬ ‫را گرفتم‪ .‬خیلی راحت دستش را رها کرد و‬ ‫من در همان تاریکی سینما او را بوسیدم و او‬ ‫سرش را روی شانه من گذاشت‪ .‬اینگونه من و‬ ‫سیمین بهم پیوستیم‪.‬‬ ‫بعد از دو ماه‪ ،‬سیمین از من خواست بیشتر‬ ‫شبها را به خانه اش بروم و بخوابم و بعد‬ ‫هم من از او تقاضای ازدواج کردم‪ .‬با شوق‬ ‫پذیرفت و طی مراسم خیلی ساده ای ازدواج‬ ‫کردیم‪ .‬در حالیکه گاهی مرتب مرا مسخره‬ ‫می کرد و می گفت‪ :‬احمق‪ ،‬اینروزها کسی‬ ‫ازدواج نمی کند‪ ،‬مگر خل شده ای؟ من‬ ‫عاشق سیمین شده بودم و پسرش نیما را هم‬ ‫دوست داشتم و در مدت ‪ 3‬ماه چنان جمع‬ ‫ما صمیمی شده بود که لحظه ای از هم جدا‬ ‫نمی شدیم‪.‬‬ ‫یکی از شب ها که در یک عروسی شرکت‬ ‫داشتیم یک خانم جوان‪ ،‬بسیار سکسی مرتب‬ ‫بمن نگاه می کرد و یکی دوبار بمن اشاره کرد‬ ‫بیرون سالن بروم و با او سیگار بکشم ولی من‬ ‫نپذیرفتم‪ ،‬یکبار هم درگوشم گفت چقدر تو‬ ‫زن ذلیل هستی! من در نیمه های جشن بود که‬ ‫ماجرا را برای سیمین گفتم‪ .‬ناگهان مرا بغل‬ ‫کرده و جلوی دوستانش گفت بچه ها همه‬ ‫بمن باختید‪ ،‬دیدید که شوهر من یک مرد‬ ‫ایده آل و وفادار است‪.‬‬ ‫من پرسیدم چقدر بردی؟ گفت رویهمرفته‬ ‫‪ 1500‬دالر‪ ،‬با این پول می خواهم برویم‬ ‫الس وگاس‪ .‬گفتم چرا الس وگاس؟ برویم‬ ‫آبشار نیاگارا‪ .‬گفت گل گفتی‪ ،‬یک هفته سفر‬ ‫به آبشار نیاگارا‪.‬‬ ‫من از جهتی بخاطر قبولی در کنکور وفاداری‬ ‫خوشحال بودم و از جهتی از آن شب به بعد‬ ‫به سایه خودم هم شک داشتم‪ ،‬هر خانمی‬ ‫بمن نگاه می کرد با خودم می گفتم یک تله‬ ‫تازه از سوی سیمین و دوستان اش است‪.‬‬ ‫این مسئله بمرور برایم دردسر ساز شد‪،‬چون‬ ‫اگر خانمی از من تقاضای کمک می کرد‪،‬‬ ‫یا مسئله ای می پرسید‪ ،‬من یا جواب نمی‬ ‫دادم‪ ،‬یا رفتار جالبی نداشتم و یا می گفتم‬ ‫به سیمین جان سالم برسان! که یکی دوبار با‬ ‫ناسزا روبرو شدم‪ .‬هرچه زندگی من با سیمین‬ ‫پیش میرفت‪ ،‬من خصوصیات دیگری در او‬

‫کشف می کردم که اصال انتظارش را نداشتم‪،‬‬ ‫کم کم متوجه شدم‪ ،‬که سیمین و دوستانش‪،‬‬ ‫عالوه بر تله گذاری علیه شوهرها‪ ،‬همه تلفن‬ ‫ها‪ ،‬نامه های پستی‪ ،‬رفت و آمدهای ما را هم‬ ‫زیر ذره بین دارند‪ .‬اگر خدای نکرده در محل‬ ‫کار و یا در فروشگاه‪ ،‬گذری خانمی از کنار‬ ‫من رد می شد و عطرش به نوعی در لباس ما‬ ‫نفوذ می کرد‪ ،‬یا با من دست می دادند‪ ،‬یا‬ ‫بسبک و شیوه خودشان‪ ،‬بغل کرده صورت‬ ‫را می بوسیدند‪ ،‬من تحت محاکمه قرار می‬ ‫گرفتم‪ .‬یکبار که بدجوری لباس هایم بخاطر‬ ‫یک همکارم بوی عطر گرفته بود‪ ،‬کار من‬ ‫و سیمین به جر و بحث کشید‪ .‬او مرا متهم‬ ‫به خیانت کرد و گفت من هم تالفی می کنم‪.‬‬ ‫پرسیدم منظورت چیه؟ گفت یعنی من هم با‬ ‫مردهای همکارم میروم رستوران و بغل شان‬ ‫می کنم تا بوی عطرشان بر تن و لباس من‬ ‫بنشیند!‬ ‫عصبانی شدم و گفتم این نوع برخوردها‪،‬‬ ‫عاقبت خوبی ندارد‪ .‬تو و دوستانت چون یک‬ ‫گروه گنگ بجان شوهران خود افتاده اید‪.‬‬ ‫سیمین گفت در این روزگار مردها و زنها‬ ‫برابر هستند‪ .‬جواب خیانت‪ ،‬خیانت است!‬ ‫من گفتم چنین شیوه ای ما را به سوی جدایی‬ ‫می برد‪ ،‬گفت من از خدا می خواهم‪ ،‬چون‬ ‫حداقل ‪ 5‬تا خواستگار خوب دارم‪ .‬گفتم‬ ‫من هم ‪ 10‬تا دوستدار زن دارم‪ .‬هنوز حرفم‬ ‫تمام نشده بود که سیمین به صورتم سیلی زد‪،‬‬ ‫من هم متقابال به او سیلی زدم‪ ،‬فریادش بلند‬

‫شد‪ ،‬به دوستان خود زنگ زد‪ ،‬نیم ساعت بعد‬ ‫دوستان باتفاق دو افسر پلیس از راه رسیدند‪،‬‬ ‫من کارم به مرکز پلیس کشید و شب را در‬ ‫آنجا ماندم تا فردا صبح یکی از دوستان مرا‬ ‫رها کرد‪.‬‬ ‫دیگر دلم نمی خواست به خانه برگردم‪ .‬چون‬ ‫تحمل رفتار سیمین را نداشتم ولی دوستان‬ ‫نزدیک واسطه شدند و مرا به خانه بردند‪،‬‬ ‫سیمین هم کوتاه آمد و گفت شکایت خود‬ ‫را پس می گیرد‪ .‬من در برابر دوستانش گفتم‬ ‫باالخره روزی نوبت من هم میرسد‪ ،‬آسمان‬ ‫همیشه همین رنگ نیست‪ ،‬که دوستانش‬ ‫گفتند داری تهدید می کنی؟ گفتم نه‪ ،‬ولی‬ ‫شماها دارید حال ما را می گیرید‪.‬‬ ‫این حرف را از ته دلمگفتم‪ ،‬چون متاسفانه این‬ ‫دوستان سیمین بودند که او را چون عروسکی‬ ‫بدنبال خود می کشیدند‪ ،‬از او یک زن بدبین‬ ‫و شکاک و انتقامجو و یکدنده ساخته بودند‪.‬‬ ‫با وجود این من دلم می خواست سیمین را‬ ‫از جمع آنها دور کنم و زندگیم به همان گرمی‬ ‫سابق برگردد‪.‬‬ ‫بعد از مدتی‪ ،‬من سیمین را برای یک سفر دو‬ ‫هفته ای آماده کردم‪ ،‬می خواستیم با اتومبیل‬ ‫به امریکا برویم و چند شهر بزرگ از جمله‬ ‫نیویورک ‪ ،‬واشنگتن دی سی و شیکاگو را‬ ‫ببینیم‪ .‬خوشبختانه سیمین هم رضایت داد‪،‬‬ ‫راه افتادیم‪ ،‬در میان راه یکی دو بار گفت‬ ‫نکند مرا آورده ای که سربه نیست کنی؟‬ ‫خندیدم و گفتم اگر تو سر مرا زیر آب نکنی‪،‬‬ ‫من عرضه این کارها را ندارم‪.‬‬ ‫یک شب که کمی هم مشروب خورده بودیم‪،‬‬ ‫سیمین خواب بود‪ ،‬من در فری وی جلو می‬ ‫رفتم که ناگهان یک کامیون از روبرو با چراغ‬ ‫باال پیدا شد که بنظر می آمد مستقیما به سوی‬ ‫من می آید‪ ،‬من در یک لحظه تصمیم گرفتم‬ ‫که به سوی کنار جاده بروم ولی چون نزدیک‬ ‫یک دره بود‪ ،‬به سوی دیگر جاده پیچیدم و‬ ‫طرف سیمین را به دیواره سمنتی کنار جاده‬ ‫کوبیدم و دیگر هیچ نفهمیدم‪ .‬وقتی چشم‬ ‫گشودم در آمبوالنس بودم‪ ،‬سراغ سیمین را‬ ‫گرفتم‪ ،‬گفتند سیمین سر صحنه تصادف جان‬ ‫باخته و نیما را به بیمارستان دیگری بردند‪.‬‬ ‫سه روز بعد دوستان سیمین به بیمارستان‬ ‫آمدند‪ ،‬همه مرا متهم کردند که سیمین را‬ ‫کشته ام‪ ،‬آنها می گفتند طبق نظریه یکی از‬ ‫پلیس ها تو به عمد به آن سوی جاده کوبیدی‪،‬‬ ‫تا از دست سیمین خالص شوی! من خیلی‬ ‫ناراحت شدم‪ .‬کار به جایی رسید که نیما‬ ‫تحت تاثیر حرفهای آنها حاضر نشد با من به‬ ‫خانه بیاید‪.‬‬ ‫باور کنید یک ماه است در برزخ بزرگی‬ ‫بسر می برم‪ .‬نمیدانم چه کنم؟ آیا با توجه به‬ ‫تصوراتی که قبل از تصادف داشتم‪ ،‬آیا در‬ ‫این حادثه نقش داشتم؟ آیا من سیمین را‬ ‫به مرگ سپردم؟ سرگردانم‪ ،‬نمیتوانم تصمیم‬ ‫بگیرم‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

149

‫‪148‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سفیده تخم مرغ مقوی تر است یا زرده آن؟!‬ ‫پروتئین سفیده تخم مرغ در‬ ‫واقع فاقد هر نوع کربوهیدرات‬ ‫و چربی است‪ ،‬که آنرا به انتخاب‬ ‫خوبی بدل کرده برای کسانی که‬ ‫در رژیم هستند‪...‬‬

‫_____________________________‬

‫خواص تخم مرغ‬ ‫سفیده ی تخم مرغ یکی از با کیفیت ‌ترین‬ ‫انواع منابع پروتئینی جهت ساخت بافت های‬ ‫ماهیچه‌ ای مورد عالقه بدنسازان است و‬ ‫همچنین از منابع غنی ویتامینی محسوب می‬ ‫‌شود‪.‬‬ ‫بدنسازانی که از سفیده ی تخم مرغ در رژیم‬ ‫غذایی خود بهره نمی‌ گیرند در واقع موقعیت‬ ‫بسیار ممتازی را از دست می‌دهند‪ ،‬زیرا سفیده‬ ‫ص‬ ‫ی تخم مرغ علی رغم غنی بودن از خال ‌‬ ‫ترین نوع پروتئین‪ ،‬دارای میزان ناچیزی از‬ ‫کربوهیدرات‌ها‪ ،‬چربی و کلسترول است‪.‬‬ ‫پروتئین سفیده ی تخم مرغ به راحتی جذب‬ ‫ماهیچه‌ ها می ‌شود و هر سفیده بدون زرده‬ ‫در حدود ‪ 3/6‬گرم پروتئین خالص دارد که‬ ‫حاوی تمامی ‪ 8‬اسید آمینه ی اساسی مورد نیاز‬ ‫بدن شامل والین‪ ،‬لوسین‪ ،‬ایزولوسین‪ ،‬لیزین‪،‬‬ ‫متیونین‪ ،‬فنیل آالنین‪ ،‬ترئونین و تریپتوفان‬ ‫است و ویتامین‌ های ‪,A, E, K, B12‬‬ ‫ریبوفالوین و اسید فولیک نیز به وفور در‬ ‫سفیده تخم مرغ یافت می‌شود که در ساخت‬ ‫ماهیچه‌ ها نقشی اساسی بر عهده دارند‪.‬‬ ‫مزایای یاد شده برای بدنسازان تنها شامل‬ ‫سفیده ی تخم مرغ می شود و بهتر است در‬ ‫زمان مصرف از خوردن زرده اجتناب شود‪.‬‬ ‫خواص بیوشیمیایی سفیده‪:‬‬ ‫سفیده مایع آلبومینی زالل و غلیظی است که‬ ‫تمام فضاهای واقع در فاصله بین غشاهای‬ ‫پوسته و زرده را ُپر می کند‪ .‬سفیده یا آلبومین‬ ‫تخم مرغ تقریبا ‪ 60‬درصد وزن کل تخم مرغ‬ ‫را در بر دارد که ‪ 78‬درصد این ماده از آب‬ ‫و بقیه آن از مواد آلبومینوئیدی تشکیل شده‬ ‫است که مهم ترین آن اوآلبومین است‪.‬‬ ‫بالفاصله بعد از این که تخم توسط پرنده رها‬ ‫گردد آلبومین دارای ساختمان ژله مانند می‬ ‫گردد‪ .‬اما این ژله به تدریج به مایع تبدیل می‬ ‫شود ‪.‬‬ ‫‪ PH‬سفیده ی تخم مرغ تازه حدود ‪ 7/4‬است‬ ‫و در طی حدود ‪ 3‬روز به ‪ 9‬افزایش می یابد و‬ ‫سپس به مقدار ناچیزی تغییر می کند و چنین‬ ‫افزایشی نتایج ُمضری را به دنبال دارد‪.‬‬ ‫در ماده خشک سفیده ی تخم مرغ حدودا‬ ‫‪ 85‬درصد پروتئین دارد که مهم ترین پروتئین‬ ‫های آن عبارت هستند از‪:‬‬ ‫اوآلبومین(‪:) Ovalbumin‬‬ ‫این پروتئین ‪ 60‬درصد از پروتئین کل سفیده‬ ‫را تشکیل می دهد و شبیه سرم آلبومین موجود‬

‫در پالسمای خونی می باشد و می توان آن‬ ‫را با این ترکیب مقایسه نمود‪ .‬این ماده در‬ ‫خون مرغ های تخم گذار یافت شده است‪.‬‬ ‫به هر حال اوآلبومین یک پروتئین خالص‬ ‫نمی باشد؛ در واقع یک فسفوپروتئین است‪.‬‬ ‫باید توجه نمود که اوآلبومین دارای مقداری‬ ‫مانوز و گلوکزآمین در هر واحد مجزا می باشد‬ ‫اما فاقد نورامینیک اسید می باشد‪ .‬از نظر‬ ‫ترکیب اسید آمینه ای تعادل خیلی خوبی‬ ‫دارد‪ .‬اسیدگلوتامیک به میزان بیش از ‪10‬‬ ‫درصد در آن وجود دارد و سایر اسیدهای‬ ‫آمینه نیز به میزان کمتر در آن مشاهده می‬ ‫شود‪ .‬اوآلبومین دارای خواص ژله ای و کف‬ ‫کنندگی می باشد این خواص و ویژگی ها به‬ ‫حالت پروتئین بستگی دارد به طوری که هر‬ ‫چه میزان ‪ -S‬اوآلبومین افزایش می یابد این‬ ‫خاصیت کاهش می یابد‪.‬‬

‫سفیده ی سخت انعقاد یافته ی تخم مرغ به‬ ‫سرعت در روده هضم می گردد‬ ‫کونالبومین در مقایسه با اوآلبومین آسان تر‬ ‫و راحت تر توسط حرارت تغییر ساختمان‬ ‫مولکولی می دهد و در حدود ‪ 63‬درجه ی‬ ‫سانتی گراد انعقاد می یابد‪ .‬این تقریبا درجه‬ ‫حرارتی است که سفیده ی تخم مرغ در آن‬ ‫درجه منعقد می گردد؛ زیرا اوآلبومین در نقطه‬ ‫ای که کونالبومین غیر محلول می شود حالت‬ ‫ژله ای یا شبه جامد پیدا می کند‪.‬‬ ‫اووموکوئید(‪:)Ovomucoid‬‬ ‫اووموکوئید یک گلیکو پروتئین غنی از گلوکز‬ ‫آمین در حدود ‪ 14‬درصد می باشد‪ .‬همچنین‬ ‫دارای ‪ 7‬درصد مانوز و یک مقداری گاالکتوز‬ ‫و مقداری اسید نورامینیک می باشد‪ .‬اتصال‬ ‫مابین این مونوساکارید ها توسط یک زنجیره‬ ‫ی پپتیدی بر روی آسپارژین صورت می‬ ‫گیرد‪ .‬این پروتئین در مقایسه با دو ترکیب‬ ‫قبلی یعنی اوآلبومین و کونالبومین کوچک‬ ‫می باشد و دارای ‪ 13‬درصد نیتروژن بوده‬ ‫اما ‪ 2‬درصد گوگرد دارد‪ .‬این ترکیب به‬ ‫راحتی از دیگر پروتئین های سفیده ی تخم‬ ‫مرغ به واسطه ویژگی محلولیت خود در اسید‬ ‫تری کلرواستیک جدا می گردد‪ .‬از آنجایی‬

‫که اغلب آنها در مقادیر کمی هستند‪ ،‬تنها‬ ‫تعدادی از آنها بخش عمده از سفیده تخم‬ ‫مرغ را تشکیل داده که بطور گسترده ای مورد‬ ‫مطلعه قرار گرفته اند‪ .‬در میان این پروتئینها‪،‬‬ ‫اوآلبومین که نوعی گلیکو پروتئین است‬ ‫(پروتئینی که کربوهیدارتی به آن متصل شده‬ ‫)‪ ،‬بخش عمده را تشکیل داده‪ ،‬حدود ‪۵۵‬‬ ‫درصد از کل پروتئین سفیده تخم مرغ را‪ .‬به‬ ‫این جهت که گاهی از سفیده تخم مرغ با نام‬ ‫اوآلبومین هم بر روی برچسب مکملها یاد می‬ ‫شود ‪.‬‬ ‫پروتئین سفیده تخم مرغ‪ ،‬تقریبا تند هضم‬ ‫است ‪ .‬در واقع از نظر سرعت هضم بین‬ ‫پروتئین تند هضم وی و پروتئین بسیار کند‬ ‫هضم کازئین قرار دارد ‪ .‬با سرعت هضمی‬ ‫که دارد‪ ،‬سفیده تخم مرغ نه تنها میتواند‬ ‫تولید پروتئین را تقویت کند‪ ،‬بلکه از تجزیه‬ ‫عضالت هم مما نعت می کند ‪ ،‬چنانچه در‬ ‫آزمایشهای مختلف هم به اثبات رسیده ‪.‬‬ ‫پروتئین سفیده تخم مرغ در واقع فاقد هر‬ ‫نوع کربوهیدرات و چربی است‪ ،‬که آنرا به‬ ‫انتخاب خوبی بدل کرده برای کسانی که در‬ ‫رژیم هستند ‪ .‬پودر پروتئین سفیده جایگزین‬ ‫خوبی است برای کسانی که در هضم الکتوز‬

‫مشکل دارند یا نسبت به پروتئینها شیر‬ ‫حساسیت دارند و نمی توانند پروتئینهای‬ ‫حاصل از شیر از جمله وی و کازئین را‬ ‫بخوبی مورد استفاده قرار دهند ‪ .‬در ضمن‬ ‫برای کسانی که از طعم سفیده پخته خوششان‬ ‫نمی آبد هم انتخاب خوبی است تا بازهم از‬ ‫مزایای پروتئین تخم مرغ بهرمند شوند ‪.‬‬ ‫پروتئین سفیده تخم مرغ‪ ،‬تقریبا تند هضم‬ ‫است این پودر پروتئین از سفیده تخم مرغ‬ ‫بدست می آید ‪ .‬پودر پروتئین سفیده حاوی‬ ‫مقادیر باالی ‪BCAA‬ها و آرژینین است ‪.‬‬ ‫مصرف این پروتئین پس از تمرین (به همراه‬ ‫وی )‪ ،‬بین وعده ها و قبل از خواب (به‬ ‫همراه کازئین ) مفید است ‪.‬‬ ‫تهیه پودرهای پروتئین سفیده تخم مرغ‪،‬‬ ‫نسبت ًا راحت است و اساس آن خشک کردن‬ ‫سفیده تخم مرغ و سپس تبدیل به پودری‬ ‫مناسب است ‪ .‬برخی از تولید کنندگان از‬ ‫پروسه اسپری خشک برای تولید پودرهای با‬ ‫کیفیت تر استفاده می کنند ‪.‬‬ ‫البته پروسه پاستوریزه کردن هم روی آن انجام‬ ‫می شود ‪ .‬برای از بین بردن ویروس سالمونال‬ ‫و خنثی کردن پروتئین آویدین (که در سفیده‬ ‫خام وجود دارد و برای سالمتی مضر است‪) .‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی‬ ‫این بار پیتزای فلفل گیاهی درست کنید‬ ‫پیتزا یکی از غذاهای مورد عالقه همه افراد است اما کسانی که‬ ‫گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند‪ .‬با دستور زیر‬ ‫یک پیتزای گیاهی خوش طعم درست کنید‪.‬‬ ‫مواد الزم برای تهیه پیتزا گیاهی ‪:‬‬ ‫فلفل دلمه‌ای قرم ز‬ ‫فلفل دلمه‌ای زر د‬ ‫زیتون سبز خردشده ‬ ‫جعفری تازه خرد شد ه‬ ‫سرکه قرمز ‬ ‫ن‬ ‫روغن زیتو ‬ ‫فلفل سیا ه‬ ‫پنیر پیتز ا‬ ‫پنیر پارمسان رنده شد ه‬ ‫نان پیتز ا‬

‫‪ 2‬عدد‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫یک‌دوم فنجان‬ ‫یک چهارم فنجان‬ ‫‪ 2‬قاشق چایخوری‬ ‫سه چهارم قاشق غذا‌خوری‬ ‫به میزان الزم‬ ‫‪ 450‬گرم‬ ‫‪ 6‬قاشق غذاخوری‬ ‫یک عدد‬

‫طرز تهیه پیتزا فلفل گیاهی ‪:‬‬ ‫گریل فر یا قسمت گریل ماکروفر را از قبل گرم کنید‪ .‬فلفل دلمه‌ای‌ها را به درازا دو نیم و‬ ‫غشا و دانه‌های آن را خارج کنید‪.‬‬ ‫نیمه‌های فلفل دلمه‌ای را به صورتی که پوستشان رو به باال باشد در یک ورق فویل قرار دهید‬ ‫و با دست صافشان کنید‪ .‬به مدت ‪ 15‬دقیقه اجازه دهید پخته شود‪.‬‬ ‫سپس در یک کیسه با قابلیت زیپ شدن قرارشان دهید و درش را ببندید‪( .‬فلفل‌ها را در‬ ‫حالی که گرم است داخل کیسه قرار ندهید) اجازه دهید ‪ 15‬دقیقه بماند‪ ،‬پوست فلفل‌ها را‬ ‫بکنید و آنها را قطعه قطعه کنید‪ .‬فلفل‌ها را در یک کاسه با زیتون سبز و چهار موادی که بعد‬ ‫از آن آمده‪ ،‬ترکیب کنید‪( .‬زیتون سبز تا فلفل سیاه) فر را تا دمای ‪ 350‬درجه سانتی‌گراد‬ ‫گرم کنید‪ .‬ترکیب فلفل دلمه‌ای را روی نان پیتزا به‌ صورت مساوی تقسیم کنید‪ .‬پنیر را نیز‬ ‫روی آن بریزید‪ .‬اجازه دهید پیتزا به مدت ‪ 7‬دقیقه در دمای ‪ 350‬درجه بپزد تا زمانی که پنیر‬ ‫آب و روی پیتزا طالیی شود‪.‬‬

‫کباب صِ رب‪ ،‬ترکیب گوشت و سوسیس‬ ‫برای تهیه کباب صرب‪ ،‬از ترکیب گوشت و سوسیس استفاده می شود‬ ‫دستور پخت یک کباب خوشمزه به همراه گوشت و سوسیس را برای‬ ‫شما آماده کرده ایم‪ .‬طعم ترکیب سوسیس و گوشت را از دست ندهید‪.‬‬ ‫مواد الزم تهیه کباب صِ رب برای ‪ 3‬تا ‪ 4‬نفر ‪:‬‬ ‫گوشت گوساله چرخ شد ه‬ ‫سوسیس چرخ شد ه‬ ‫سیر رنده شد ه‬ ‫پنیر پیتزای چرخ شد ه‬ ‫ریحان تازه خرد شد ه‬ ‫ی‬ ‫پودر سوخار ‬ ‫نعنای تازه خرد شد ه‬ ‫ل‬ ‫نمک و فلف ‬ ‫ن‬ ‫روغ ‬

‫‪ 500‬گرم‬ ‫‪ 200‬گرم‬ ‫‪ 2/1‬قاشق سوپخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق سوپخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق سوپخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق سوپخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق سوپخوری‬ ‫به میزان الزم‬ ‫به میزان الزم‬

‫طرز تهیه کباب ِصرب ‪:‬‬ ‫در یک کاسه مناسب گوشت چرخ‌کرده را با سوسیس چرخ‌کرده خوب مخلوط کرده و ورز‬ ‫دهید‪ ،‬سپس سیر‪ ،‬پنیر پیتزا‪ ،‬ریحان‪ ،‬نعنا و به میزان الزم نمک و فلفل را اضافه کنید‪ .‬مواد‬ ‫را خوب ورز دهید تا کام ً‬ ‫ال چسبناک شوند‪.‬‬ ‫در یک ظرف مناسب پودر سوخاری را بریزید‪ .‬از مخلوط مقداری بردارید و آن را خوب گرد‬ ‫کنید‪ ،‬سپس داخل پودر سوخاری بغلتانید‪ .‬حاال آن را به سیخ بکشید‪ .‬هر تعداد که می‌شود‬ ‫به همین شکل کباب‌ها را آماده کنید‪.‬‬ ‫در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید‪ .‬حاال سیخ‌ها را‬ ‫داخل تابه قرار دهید تا کباب‌ها کام ً‬ ‫ال سرخ شده و آماده شوند‪.‬‬ ‫بعد از آنکه کباب‌ها آماده شدند‪ ،‬آنها را از تابه درآورده‪ ،‬در ظرف مورد نظرتان بچینید و سرو‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫به روش دیگر ‪:‬‬ ‫به جای نعنا و ریحان از هر سبزی معطری که در منزل دارید می توانید استفاده کنید‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

145

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

144

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

143

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

142

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

140

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

139

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

138

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

137

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

136

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

135

‫‪134‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬ ‫فال روز متولدین آذر‪ :‬امروز كه كیوان جدی‬ ‫و سخت گیر در دهمین خانه شما یعنی خانه‬ ‫مسئولیت‌های اجتماعی قرار دارد‪ ،‬اعتبار شما نیز‬ ‫بیشتر شده است‪ .‬خوشبختانه شما بیش از اندازه‬ ‫جدی نیستید و می‌توانید به راحتی بین واقع بینی‬ ‫و شور و اشتیاق خود تعادلی منطقی برقرار كنید‪.‬‬ ‫اعتمادی كه به دیگران دارید را زیاد جدی نگیرید؛‬ ‫شما خودتان می‌دانید كه چه اتفاقی قرار است رخ بدهد‪ ،‬پس‪ ،‬از فعالیت كردن‬ ‫به روش خود هراس نداشته باشید‪.‬‬

‫دی‬

‫بهمن‬ ‫فال روز متولدین بهمن‪ :‬امروز روابط شما قدری‬ ‫پیچیده‌تر شده‌اند‪ ،‬چرا كه نیازهای شما با نیازهای‬ ‫اطرافیان‌تان همخوانی ندارد‪ .‬اگر شما سعی كنید‬ ‫حتی مواقعی كه آنها تمایل ندارند بحث را ادامه‬ ‫بدهید‪ ،‬دوستی صادقانه‌تان باعث می‌شود‬ ‫درهایی كه تابحال بسته بودند به رویتان گشوده‬ ‫شوند‪ .‬پس تسلیم نشوید؛ شاید موفقیت و پیروزی‌ای كه در جستجویش بودید‬ ‫همین نزدیكی‌ها باشد!‬

‫اسفند‬

‫فال روز متولدین اسفند‪ :‬امروز كار كردن و تفریح‬ ‫فال روز متولدین دی‪ :‬اكنون فرصت مناسبی است‬ ‫كردن با دیگران برایتان معضلی شده است‪ ،‬برای‬ ‫كه برای یك مسافرت در آینده برنامه ریزی كنید‪،‬‬ ‫اینكه فكرمی‌كنید آنها غرور شما را جریحه دار كرده‬ ‫اما حواستان باشد كه شما در مورد این موضوع‬ ‫اند‪ .‬تنها چیزی كه شما می‌خواهید كمی‌دلگرمی‬ ‫كمی‌بدبین شده‌اید‪ .‬اگر شما بتوانید از تمایالت و‬ ‫‌است‪ ،‬ولی درعوض شما برای اینكه چرا ایده‌هایتان‬ ‫گرایش‌های خود به سمت افكار منفی آگاهی پیدا‬ ‫جواب نداده‌اند دلیل تراشی می‌كنید‪ .‬به جای‬ ‫كنید‪ ،‬می‌توانید از مهارت‌های سازمان یافته خود‬ ‫اینكه دیگران را مانعی برای موفقیت و پیشرفت خود ببینید‪ ،‬فكر كنید آنها منتظر‬ ‫نهایت استفاده را ببرید‪ .‬هم اكنون افكار شما بر‬ ‫اساس رویاهای واهی و خیاالت خام پی ریزی نشده است‪ .‬آنها آنقدر واقع بینانه موفقیت‌های بیشتر شما هستند‪ .‬شاید در ابتدا نتوانید این حس را در خودتان‬ ‫پرورش دهید‪ ،‬اما توجه كردن به كمك‌هایی كه از طرف دیگران دریافت می‌كنید‬ ‫هستند كه با كمك تالش‌های صادقانه تان به واقعیت تبدیل شوند‪.‬‬ ‫می‌تواند تفكرات شما را عوض كند‪.‬‬

‫‪133‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬ ‫فال روز متولدین مرداد‪ :‬شما اكنون در مورد‬ ‫مسائل مالی‪ ،‬به خصوص وقت‌هایی كه برای‬ ‫خریدن چیزی كه اص ًال بهش نیز ندارید وسوسه‬ ‫می‌شوید‪ ،‬نگرش‌های پخته و حساب شده‌ای‬ ‫دارید‪ .‬پول زیادی خرج كردن برای خریدن اجناس‬ ‫لوكس و تجملی می‌تواند زندگی‌تان را زیر و زبر‬ ‫كند‪ .‬حواستان باشد كه پیشنهادات دیگران را‬ ‫نپذیرید‪ ،‬چراكه ممكن است آنها شما را تشویق به كارهای بی مالحظه و بدون‬ ‫فكر كنند و باعث پشیمانی‌تان در آینده شوند‪.‬‬

‫شهریور‬

‫مهر‬ ‫فال روز متولدین مهر‪ :‬شما امروز احساس‬ ‫درماندگی می‌كنید‪ ،‬مثل اینكه نمی‌توانید به همان‬ ‫روشی كه همیشه در پیش می‌گرفتید به خالقیت‬ ‫دست پیدا كنید‪ .‬انگار اتفاقاتی كه در زندگی‬ ‫شخصی‌تان روی داده‪ ،‬قدرت خالقیت و تخیل شما‬ ‫را كور كرده است‪ .‬حفظ كردن دیدگاه‌های متعادل و‬ ‫میانه رو برای شما كلید دستیابی به قدرت است‪،‬‬ ‫بنابراین سعی كنید به خاطر عدم پیشرفت خودتان را ناراحت نكنید‪ .‬فردا بیشتر‬ ‫از قبل احساس رهایی و آزادی خواهید كرد‪.‬‬

‫آبان‬

‫فال روز متولدین شهریور‪ :‬اگرچه امروز شما تالش‬ ‫فال روز متولدین آبان‪ :‬وظایف سنگین مربوط‬ ‫می‌كنید كه فرد آسان‌گیر و بی قیدی باشید‪،‬‬ ‫به آینده روی دوش شما سنگینی می‌كند و شما‬ ‫اطرافیانتان باز هم شما را انسان سخت گیری‬ ‫نمی‌دانید راهی كه تازه برگزیده‌اید شما را به‬ ‫می‌دانند كه همیشه به هر درخواستی جواب منفی‬ ‫كجا می‌كشاند‪ .‬شما نمی‌دانید كه در مرحله بعدی‬ ‫می‌دهید‪ .‬این سخن به معنی این نیست كه شما‬ ‫قدمی باید بردارید و هرچقدر بیشتر تالش‬ ‫‌‌‬ ‫چه‬ ‫رفتارهای‬ ‫فرد منفی بافی هستید؛ بلكه اكنون كه‬ ‫می‌كنید ناامیدی‌تان افزون می‌شود‪ .‬به جای اینكه‬ ‫سبك سرانه زیاد مقبول نیست‪ ،‬نظریاتتان در‬ ‫به دوردست‌ها نگاه كنید‪ ،‬بهتر است توجه خود را بر روی اتفاقاتی كه در زمان‬ ‫مورد تمام امور خیلی ثابت و غیر قابل تغییر شده است‪ .‬فقط باید خودتان باشید حال رخ داده متمركز كنید‪.‬‬ ‫و به خاطر افكار دیگران خودتان را نگران نكنید‪.‬‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫فال روز متولدین فروردین‪ :‬امروز كارهای خیلی‬ ‫زیادی روی دوشتان سنگینی می‌كند و شاید‬ ‫هم نگران این هستید كه همه این كارها را‬ ‫ناتمام رها كرده‌اید‪ .‬هم اكنون تهیه كردن یك‬ ‫فهرست از كارهایتان‪ ،‬تمركز كردن روی جزئیات و‬ ‫اختصاص دادن زمانی برای بررسی كردن هر یك از‬ ‫وظایف‌تان‪ ،‬یك راهبرد مفید و مناسب است‪ .‬اما‬ ‫شما از موانعی كه سر راه شما قرار می‌گیرند خسته شده‌اید‪ .‬شما نباید فقط به‬ ‫خاطر اینكه دوست دارید قوانین یكنواخت روزانه‌تان را بشكنید دست به كاری‬ ‫پر مخاطره بزنید‪ .‬روی گزینه‌های خود فكر كنید‪ ،‬ولی قبل از اینكه به صورت‬ ‫جدی اقدام كنید یك روز صبر كنید‪.‬‬

‫خرداد‬ ‫فال روز متولدین خرداد‪ :‬شما امروز قادر نیستید‬ ‫از زیر بار مسئولیت‌های داخل خانه فرار كنید‪ ،‬حاال‬ ‫خواه این مسئولیت‌ها مربوط به دستورت افراد‬ ‫خانواده باشد‪ ،‬خواه مربوط به كارهای خانه! به جای‬ ‫اینكه با چیزهایی بدیهی مبارزه كنید‪ ،‬سعی كنید‬ ‫اول روز به خوبی تمام وظایف شخصی خود را انجام‬ ‫دهید‪ ،‬در این صورت بعد از ظهر می‌توانید فقط كارهایی كه خودتان دوست دارید‬ ‫را انجام دهید‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫تیر‬

‫فال روز متولدین اردیبهشت‪ :‬شما امروز فوق‬ ‫العاده با احتیاط و بادقت شده‌اید‪ ،‬چرا كه كیوان‬ ‫محافظه كار حسابی بهتان كمك می‌كند! شما‬ ‫امروز عالقه‌مند ‪ -‬و حتی مشتاقید!‪ -‬كه به‬ ‫گذشته خود پشت كرده و از زمان حال لذت‬ ‫ببرید‪ ،‬اما نمی‌توانید زیاد خود جوش باشید‪.‬‬ ‫عجیب اینكه اگر بخشی از روز را فقط مخصوص استراحت كردن خالی نگه دارید‪،‬‬ ‫توانایی‌هایتان نیز افزایش پیدا می‌كند‪.‬‬

‫فال روز متولدین تیر‪ :‬شاید شما ترجیح می‌دهید‬ ‫كه هر طور دلتان می‌خواهد روزتان را سپری كرده و‬ ‫دنبال خواسته‌های خود بروید‪ ،‬اما شما آنقدر آزادی‬ ‫ندارید كه این كارها را بكنید‪ .‬اگرچه شما دوست‬ ‫دارید كاری متفاوت انجام دهید‪ ،‬اما با وجود‬ ‫مشكالتی كه پیش آمده الزم است كه به روابط‬ ‫ی خود احترام بگذارید‪ .‬نگران احساساتی‬ ‫قدیم ‌‬ ‫كه در دلتان جمع شده نباشید‪ ،‬چراكه همیشه امكان دارد در لحظه آخر همه چیز‬ ‫عوض شود و شما بتوانید به چیزهایی كه در جستجویش هستید برسید‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

131

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

130

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

129

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

128

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

127

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

126

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

125

‫‪124‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بهترین فیلم تلویزیونی ‪« :‬بسی»‬ ‫بهترین بازیگر نقش اول مرد در یک سریال درام ‪ :‬جان هام برای بازی در سریال «مد من»‬ ‫بهترین بازیگر نقش اول زن در یک سریال درام ‪ :‬ویوال دیویس برای بازی در سریال «چگونه‬ ‫از مجازات قتل فرارکرد؟»‬ ‫بهترین بازیگر نقش اول مرد در یک سریال کمدی ‪ :‬جفری تامبور برای بازی در سریال «شفاف»‬ ‫بهترین بازیگر نقش اول زن در یک سریال کمدی ‪ :‬جولیا لوئیس دریفوس برای بازی در سریال‬ ‫«ویپ»‬ ‫بهترین بازیگر نقش اول مرد در یک سریال کوتاه ‪ :‬ریچارد جنکینز برای بازی در سریال «الیو‬ ‫کیتریج»‬ ‫بهترین بازیگر نقش اول زن در یک سریال کوتاه ‪ :‬فرانسیس مک‌دورماند برای بازی در سریال‬ ‫«الیو کیتریج»‬ ‫بهترین بازیگر نقش مکمل مرد در یک سریال درام ‪ :‬پیتر دینکلیج برای بازی در سریال «بازی‬ ‫تاج و تخت»‬ ‫بهترین بازیگر نقش مکمل زن در یک سریال درام ‪ :‬اوزا ادوبا برای بازی درسریال «نارنجی‬ ‫همان سیاه است»‬ ‫بهترین بازیگر نقش مکمل مرد در یک سریال کمدی ‪ :‬تونی هیل برای بازی در سریال «ویپ»‬ ‫بهترین بازیگر نقش مکمل زن در یک سریال کمدی ‪ :‬آلیسون جنی برای بازی در سریال «مامان»‬

‫بهترین بازیگر نقش مکمل مرد در یک سریال کوتاه ‪ :‬بیل موری برای بازی در سریال «الیو‬ ‫کیتریج»‬ ‫بهترین بازیگر نقش مکمل زن در یک سریال کوتاه ‪ :‬رجینا کینگ برای بازی در سریال «جنایت‬ ‫آمریکایی»‬ ‫بهترین کارگردانی یک سریال درام ‪ :‬دیوید نوتر برای سریال «بازی تاج و تخت»‬ ‫کارگردانی درخشان یک سریال کمدی ‪ :‬جیل سالووی برای سریال «شفاف»‬ ‫کارگردانی درخشان یک سریال کوتاه ‪ :‬لیزا چولودنکو برای سریال «الیو کیتریج»‬ ‫بهترین نویسنده یک سریال درام ‪ :‬دیوید بنیوف و دی‌بی وایس برای سریال «بازی تاج و تخت»‬ ‫بهترین نویسنده یک سریال کمدی ‪ :‬سیمون بلک‌ول‪ ،‬آرماندو النوچی و تونی روچ برای سریال‬ ‫«ویپ»‬ ‫بهترین نویسنده یک سریال کوتاه ‪ :‬جین اندرسون برای سریال «الیو کیتریج»‬ ‫بهترین برنامه گفتگومحور متنوع ‪« :‬شوی روزانه با جان استوارت»‬ ‫______________________________________________________________‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

123

‫‪122‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سریال «بازی تاج و تخت» فاتح شصت و‬ ‫هفتمین دوره جوایز تلویزیونی امی شد‬

‫مجموعه‪‎‬های تلویزیونی «اولیو‬ ‫کیتریج» با شش جایزه و «بازی‬ ‫تاج و تخت» با چهار جایزه در‬ ‫صدر برندگان شصت و هفتمین‬ ‫دوره جوایز تلویزیونی امی قرار‬ ‫گرفتند‪.‬‬

‫____________________________‬ ‫در این مراسم که یکشنبه شب (‪ 20‬سپتامبر)‬ ‫در لس آنجلس برگزار شد‪ ،‬برنامه «دیلی‌شو»‬ ‫با اجرای جان استیوارت با سه جایزه در رده‬ ‫بعدی قرار گرفت‪.‬‬ ‫سریال «بازی تاج و تخت» جایزه بهترین‬ ‫سریال دراما را در شصت و هفتمین دوره‬ ‫جوایز تلویزیونی امی از آن خود کرد‪.‬‬

‫سریال «اولیو کیتریج» در بخش مینی سریال‬ ‫شش جایزه گرفت‪ .‬برنامه «دیلی شو» نیز‬ ‫با اجرای جان استیوارت مجری و کمدین‬ ‫آمریکایی سه جایزه را از شصت و هفتمین‬ ‫دوره جوایز تلویزیونی امی دریافت کرد‪.‬‬ ‫فهرست کامل اسامی برندگان شصت و‬ ‫هفتمین دوره مراسم جوایز تلویزیونی امی به‬ ‫شرح زیر است‪:‬‬ ‫بهترین سریال درام ‪« :‬بازی تاج و تخت»‬ ‫بهترین سریال کمدی ‪« :‬ویپ»‬ ‫بهترین سریال کوتاه ‪« :‬الیو کیتریج»‬

‫پیتر دینکلیج بازیگر سریال «بازی تاج و‬ ‫تخت» نیز جایزه بهترین بازیگر نقش مکمل‬ ‫مرد را دریافت کرد‪.‬‬ ‫ویوال دیویس بازیگر سریال «چگونه از‬ ‫مجازات قتل فرارکرد؟»‪ ،‬به عنوان نخستین‬ ‫بازیگر زن سیاه‌پوست‪ ،‬جایزه بهترین بازیگر‬ ‫نقش اول زن سریالهای درام را از امی دریافت‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫"جان هم" که برای بازی در سریال «مد‬ ‫من» برای هشتمین بار نامزد شده بود‪ ،‬جایزه‬ ‫بهترین بازیگر نقش اصلی بخش دراما را از‬ ‫آن خود کرد‪.‬‬ ‫«ویپ (‪ »)Veep‬جایزه بهترین سریال بخش‬ ‫کمدی را گرفت‪ .‬جولیا لوئیس دریفوس نیز‬ ‫برای بازی در همین سریال‪ ،‬جایزه بهترین‬ ‫بازیگر نقش اصلی زن را در بخش کمدی‬ ‫دریافت کرد‪.‬‬ ‫ادامه در ص ‪124‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

121

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دندان‌هایتان را مسواک کرده‌اید؟ به خودتان‬ ‫عطر زده‌اید؟ اگر نکرده‌اید همین االن این‬ ‫کارها را انجام دهید‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش خودش را‬ ‫بشناسد‬ ‫اگر مردی بداند که چه می‌خواهد و از خودش‬ ‫مطمئن باشد‪ ،‬کمتر در کارهای بی‌ارزشی مثل‬ ‫هوس‌بازی کردن وقت می‌گذارد‪.‬‬ ‫زنها دوست دارند سالگرد یا روز تولدشان را‬ ‫فراموش نکند‬ ‫سال ‪ ۳۶۵‬روز دارد و فقط باید دو روز آن‬ ‫را به خاطر نگه دارید‪ .‬حداقل روی گوشی‬ ‫همراهتان یادآور بگذارید یا در تقویمتان‬ ‫یادداشت کنید یا حتی اگر الزم شد از‬ ‫مادرتان بخواهید که به شما یادآوری کند‪.‬‬ ‫هر کاری که می‌کنید‪ ،‬این دو روز را به هیچ‬ ‫عنوان فراموش نکنید‪.‬‬ ‫زنها دوست دارند همیشه مورد احترام‬ ‫شوهرشان باشند‬ ‫بعضی مردها آنقدرها که باید به طرف‬ ‫مقابلشان ارزش نمی‌گذارند‪ .‬طوری باید او‬ ‫را دوست داشته باشید که انگار آخرین روزی‬ ‫است که او را می‌بینید‪ ،‬برای آنچه که هست‬ ‫تحسینش کنید و برای هر کاری که می‌کند از‬ ‫او قدردانی کنید‪ .‬کمی به آن فکر کنید‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش عشق اش را‬ ‫ابراز کند‬ ‫انتظار نداشته باشید که ما علم غیب داشته‬

‫باشیم و از احساسات شما باخبر شویم‪ .‬اگر‬ ‫واقعا ما را دوست دارید لطفا به زبان بیاورید‬ ‫و آنرا در عمل نشان دهید‪.‬‬ ‫زنها تشنه عشق و عاشقی هستند‬ ‫هیچوقت از دختری سوال نکنید که گل‬ ‫می‌خواهد یا نه‪ .‬مطمئن ًا جواب او مثبت‬ ‫است‪ .‬معلوم است که ما گل دوست داریم‪،‬‬ ‫مخصوص ًا اگر رز باشد به همراه شمع و شام‬

‫و نوشیدنی‪.‬‬ ‫زنها دوست دارند گاهی شوهرش برای او شام‬ ‫درست کند‬ ‫هیچ‌چیز جذاب‌تر از مردی نیست که بلد باشد‬ ‫در آشپزخانه چه بکند‪.‬‬ ‫چیزی که از قلب مردی بیرون می آید برای‬ ‫همسرش مهم است‬ ‫اگر تابحال به درست کردن یک هدیه جالب‬

‫‪647.739.9009‬‬

‫مثل یک کارت دست‌ساز‪ ،‬یک ‪ CD‬از‬ ‫منتخب آهنگ‌هایی که دوست دارید و امثال‬ ‫این فکر کرده‌اید ولی تصور کرده‌اید که ممکن‬ ‫است کار مسخره‌ای باشد‪ ،‬اشتباه می‌کنید!‬ ‫این کارها بهترین راه برای بیان احساسات‬ ‫قلبی‌تان است مخصوص ًا اینکه مردها معمو ً‬ ‫ال‬ ‫مهارت چندانی برای ابراز آن ندارند‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید که ما عاشقش می‌شویم‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪118‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هر زنی دوست دارد شوهرش ثابت کند‬ ‫مردانگی هنوز نمرده است!‬ ‫برای داشتن یک زندگی ایده‬ ‫آل‪،‬هر مردی بهتر است نکته های‬ ‫ساده و در عین حال کاربردی را‬ ‫بداند‪ .‎‬زن ها در زندگی روزانه‬ ‫شان دوست دارند نکاتی را‬ ‫شوهرشان بداند و آنها را به کار‬ ‫ببرد‪ .‬برای داشتن یک زندگی‬ ‫ایده آل و مناسب هر مردی بهتر‬ ‫است این نکته های ساده و در‬ ‫عین حال کاربردی را بداند‪.‬‬ ‫مردها ادعا دارند که زن‌ها بسیار پیچیده‌تر‬ ‫از آنها هستند اما دیگر نوبت ما زن‌هاست‪.‬‬ ‫خوشحال کردن یک زن کار بسیار ساده‌ای‬ ‫است‪ ،‬البته به شرط اینکه آقایون حواسشان‬ ‫به نشانه‌ها باشد! در زیر ‪ ۲۵‬چیزی را عنوان‬ ‫می‌کنیم که خانم‌ها آرزو دارند که کاش مردها‬ ‫می‌دانستند‪.‬‬ ‫مردها می‌توانند شوهر‪ ،‬نامزد یا دوستان خیلی‬ ‫خوبی باشند اما تصور ما این است که آنها‬ ‫می‌توانند خیلی بهتر از این باشند‪.‬‬ ‫عبارات آشنایی به ذهنتان می‌آید؛ « اون‬ ‫هیچوقت به اندازه کافی تالش نمیکنه »‪« ،‬‬ ‫همیشه با دوستاشه »‪ « ،‬هیچوقت منو نمیبینه‬ ‫» و … ولی همانطور که خودشان می‌گویند‪،‬‬ ‫مردها همیشه همین هستند‪ .‬به همین دلیل‬ ‫تصمیم گرفته‌ایم از موضع متفاوتی وارد شده‬ ‫و به آقایان کمک کنیم آرزوها و توقعات‬

‫خانم‌ها را بهتر درک کنند‪.‬‬ ‫با اینکه این نمی‌تواند درس کاملی برای روش‬ ‫برخورد با خانم‌ها باشد اما لیستی از توقعات‬ ‫و انتظارات خانم‌ها را به شما معرفی می‌کند‪.‬‬ ‫از‌ آنها هوشمندانه استفاده کنید‪.‬‬ ‫مردان باید بدانند چیزهای کوچک مهم‌اند‬ ‫بعضی مردها فکر می‌کنند اگر یکبار همسرشان‬ ‫را سورپرایز کنند‪ ،‬دیگر برای باقی عمرشان‬ ‫بس است‪ .‬اما چرا نباید در راه برگشت به‬ ‫خانه شیرینی مورد عالقه‌مان را برایمان بخرید‬ ‫یا کتاب جدیدی که در موردش صحبت‬ ‫می‌کردیم را برایمان بگیرید؟ مطمئن باشید‬ ‫که از شما قدردانی خواهیم کرد‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش برای خوشحال‬ ‫کردن او زحمت بکشد‬ ‫تالش همیشه رمز کار است‪ .‬زنگ بزنید تا‬ ‫ببینید روزمان را چطور می‌گذرانیم‪ ،‬یا یک‬ ‫کار واقع ًا خاص برای سالگردمان انجام‬ ‫دهید‪ .‬مطمئن باشید که ارزش وقت‌گذاشتنتان‬ ‫را داریم‪.‬‬ ‫هر زنی آرزو دارد شوهرش اعتماد به نفس‬ ‫داشته باشد ولی غرور نه‬ ‫هر دختری از مردی که اعتماد ب ‌ه نفس دارد‬ ‫خوشش می‌آید‪ .‬این باعث می‌شود احساس‬ ‫امنیت و آسودگی کنیم و هیچ‌ چیز جذاب‌تر از‬ ‫این نیست‪ .‬اما غرور؟ به هیچ عنوان برایمان‬ ‫قابل تحمل نیست‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش ثابت کند‬ ‫مردانگی هنوز نمرده است‬ ‫هر از گاهی مثل مردهای قدیم رفتار کنید‪.‬‬ ‫در را برایمان نگه دارید‪ ،‬میز شام را حساب‬

‫کنید‪ ،‬و بگذارید جلوتر از شما وارد شویم‪.‬‬ ‫زنان آرزو دارند شوهرشان بچه نباشد‬ ‫درست است‪ ،‬ما پرستارهای خوبی هستیم‪.‬‬ ‫زن‌ها عاشق مراقبت کردن از مردهایشان‬ ‫هستند اما به محض اینکه به حالت مادر بودن‬ ‫برویم می‌خواهیم از آن رابطه بیرون بیاییم‪.‬‬ ‫بیشتر مردها قلب ًا مثل بچه‌ها هستند اما اگر‬ ‫قرار باشد کمی بیشتر از بغل کردنتان انجام‬ ‫دهیم (غذایتان را هم برایتان تکه‌تکه کنیم تا‬ ‫بخورید) مطمئن ًا مشکل بزرگی خواهد بود‪.‬‬ ‫زنان آرزو دارند شوهرشان گوش دهند و عالقه‬ ‫نشان دهند‬ ‫بعد از یک روز پرمشغله تنها چیزی‬ ‫که می‌خواهیم این است که مردمان به‬ ‫حرف‌هایمان گوش کند‪ .‬زن‌ها عاشق حرف‬ ‫زدن‌اند و احساساتشان را بیرون می‌ریزند‪ .‬ما‬ ‫به شما تکیه می‌کنیم چون اعتماد داریم که‬ ‫می‌توانید حالمان را بهتر کنید‪ .‬پس خواهش‬ ‫می‌کنیم که صدای تلویزیون را قطع کنید‪،‬‬ ‫لیوانتان را بگذارید زمین و به ما گوش کنید‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش صادق باشد‬ ‫کام ً‬ ‫ال درست است که می‌گویند صداقت‬ ‫بهترین سیاست است‪ .‬گفتن یک دروغ‬ ‫کوچک شاید االن کارتان را راه بیندازد اما‬ ‫مطمئن شوید که زن‌ها می‌فهمند و آنوقت‬ ‫دیگر پشیمانی سودی ندارد‪ .‬از اینها مهمتر‪،‬‬ ‫خیانت نکنید و درموردش دروغ نگویید‪ .‬این‬ ‫بزدلی است‪.‬‬ ‫زن ها دوست دارند شوهرشان به انها اولویت‬ ‫دهد‬ ‫مردها الزم دارند که زمانی را با دوستانشان‬ ‫بگذارانند اما اینکه در اولویت سوم یک مرد‬

‫قرار بگیری اص ً‬ ‫ال برای ما جالب نیست‪ .‬اگر‬ ‫طرفتان احساس نکند که اولویت اول زندگی‬ ‫شماست‪ ،‬مطمئن باشید که اتفاق‌های جالبی‬ ‫نخواهد افتاد‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش به مسائل جزئی‬ ‫توجه کند‬ ‫ف مقابلشان‬ ‫همه دوست دارند مورد توجه طر ‌‬ ‫باشند‪ .‬مدل موی جدید؟ لباس نو؟ چیزی‬ ‫بگویید تا نشانمان دهید که متوجه تغییر‬ ‫شده‌اید‪.‬‬ ‫بی‌میلی به رابطه‌ جنسی در زنان دلیل بر وجود‬ ‫مشکلی نیست‬ ‫خیلی وقت‌ها بی میلی ما به داشتن رابطه‌جنسی‬ ‫بخاطر شما نیست‪ .‬همه ما گاهی اوقات‬ ‫خسته‌ایم‪ ،‬استرس داریم یا نگرانیم‪ .‬اتفاق‬ ‫می‌افتد دیگر‪ ،‬نگران نباشید و به خودتان‬ ‫نگیرید‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش کمک کند‬ ‫هیچ‌چیز آزاردهنده‌تر از یک مرد تنبل نیست‪.‬‬ ‫کمی در کارهای خانه‪ ،‬کارهای دانشگاه و‬ ‫کارهای روزمره کمکمان کنید‪ .‬این کارها‬ ‫همانقدر که وظیفه ماست‪ ،‬وظیفه شما هم‬ ‫هست!‬ ‫زنان آرزو دارند شوهرشان گوش دهند و عالقه‬ ‫نشان دهند‪‎‬‬ ‫زن ها دوست دارند گاهی اوقات تنها باشند‬ ‫بیشتر وقت‌ها شاید نتوانیم جلو حرف زدنمان‬ ‫را بگیریم اما بعضی وقت‌ها هم دوست داریم‬ ‫تنها باشیم‪ .‬اگر همسرتان به نظر آرام می‌آید و‬ ‫چیزی نمی‌گوید‪ ،‬مشکلی نیست‪ ،‬فقط دوست‬ ‫دارد کمی در خودش باشد‪.‬‬ ‫زنها دوست دارند شوهرشان عذرخواهی‬ ‫کردن را یاد بگیرد‬ ‫اینقدر خودخواه و خودرای نباشید‪ .‬اگر‬ ‫تقصیر از شماست باید عذرخواهی کنید‪.‬‬ ‫مطمئن باشید این کارتان رابطه را تا حد‬ ‫زیادی جلوتر خواهد برد‪.‬‬ ‫تمام زنها بعضی وقت‌ها واقع ًا حس و حال‬ ‫بدی دارند‬ ‫مردها فکر می‌کنند زن‌ها همیشه به دنبال‬ ‫جلب توجه هستند اما گاهی واقع ًا حس و‬ ‫حال خوبی نداریم‪ .‬خواهش می‌کنیم‪ ،‬عالئم‬ ‫قبل از عادت‌ماهیانه را فراموش نکنید‪ .‬کنار‬ ‫آمدن با عادت ماهیانه کار چندان آسانی‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش به تعادل‬ ‫شوخ‌طبعی کند‬ ‫بااینکه شوخ بودن بعضی وقت‌ها خیلی‬ ‫خوب و مفرح است اما بعضی وقت‌ها اص ً‬ ‫ال‬ ‫عالقه‌ای به بذله‌گویی‌هایتان نداریم‪.‬‬ ‫هر زنی دوست دارد شوهرش مراقب بهداشت‬ ‫اش باشد‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

117

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

116

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شمالی که از زیرمجموعه‌های گروه آلمانی‬ ‫خودروسازی فولکس‌واگن است‪ ،‬صادر‬ ‫شده و یک نسخه از آن با ایمیل برای دفتر‬ ‫این شرکت ارسال شده اما هنوز پاسخی از‬ ‫نمایندگان حقوقی این شرکت دریافت نکرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫پل واکر در ماه نوامبر ‪( 2013‬آذر ‪)1392‬‬ ‫در سن چهل سالگی در یک سانحه رانندگی‬ ‫در سانتاکالریتا‪ ،‬کالیفرنیا از دنیا رفت‪ .‬این‬ ‫بازیگر پس از شرکت در مراسم خیریه‌ای که‬ ‫خود وی برای کمک به صدمه‌دیدگان یک‬ ‫توفان برپا کرده بود‪ ،‬همراه با دوستش به نام‬ ‫راجر روداس‪ 38 ،‬ساله صاحب خودرو پورشه‬ ‫کاررا ‪ GT‬مدل ‪ 2005‬که رانندگی را نیز‬ ‫برعهده داشت‪ ،‬در مسیر بازگشت به خانه بود‬ ‫که خودرو با سرعت ‪ 72‬کیلومتر در ساعت‬ ‫به یک بلوک بتنی و دو درخت برخورد کرد‬ ‫و آتش گرفت‪.‬‬

‫به «سیلیکون ولی» خوش آمدید!‬

‫دره سیلیکون (‪ )Silicon Valley‬نام رایج‬ ‫و غیررسمی منطقه‌ای در حدود ‪ ۷۰‬کیلومتری‬ ‫جنوب شرقی سانفرانسیسکو در حومه سانتا‬ ‫کالرا‪ ،‬کالیفرنیا‪ ،‬ایاالت متحده آمریکا‬ ‫است‪ .‬شهرت این منطقه به دلیل قرار داشتن‬ ‫بسیاری از شرکت‌های مطرح انفورماتیک‬ ‫جهان در این منطقه‌است‪ .‬نام این منطقه‬ ‫ابتد ًا برگرفته از تعداد زیاد شرکت‌های تولید‬ ‫کننده تراشه‌های سیلیسیمی در این منطقه‬ ‫بود که بعدها به نمادی از وجود کمپانی‌های‬ ‫زیاد فعال در زمینه فناوری‌های پیشرفته در‬ ‫این منطقه تبدیل شد‪ .‬دره سیلیکون شهرهای‬ ‫بسیاری را دربر می‌گیرد که مهمترین آنها‬ ‫سان خوزه مشهور به پایتخت دره سیلیکون‬ ‫می‌باشد‪.‬تاریخچه ایجاد این ناحیه را گاراژی‬ ‫می‌دانند که در دهه سال ‪ ۱۹۳۰‬میالدی‬ ‫دو دانشجوی مهندسی دانشگاه استنفورد به‬ ‫نامهای دیوید هیولت و ویلیام پاکارد یا همان‬ ‫اچ‌پی فعالیت خود را در آن آغاز کرده‌بودند‪.‬‬ ‫این گاراژ در حال حاضر به‌عنوان نماد دره‬ ‫سیلیکون و محل تولد آن شناخته می‌شود‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪113‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کیلی کوئوکو‪ ،‬یکی از بازیگران سریال مشهور "تئوری بیگ بنگ"‪ ،‬از همسرش رایان‬ ‫سوییتینگ‪ ،‬تنیس‌باز ‪ ۲۸‬ساله آمریکایی‪ ،‬جدا شد‪ .‬این زوج اکتبر سال ‪ ۲۰۱۳‬با یکدیگر‬ ‫نامزد کرده و دو ماه بعد در روز ‪ ۳۱‬دسامبر ازدواج کردند‪ .‬کیلی کوئوکو ‪ ۲۹‬سال دارد‪.‬‬

‫شکایت دختر ‪ ۱۷‬ساله بازیگر فقید از شرکت پورشه‬ ‫دختر پل واکر‪ ،‬ستاره هالیوود که دو سال پیش در سانحه رانندگی جان خود را از دست داد‪،‬‬ ‫علیه شرکت خودروسازی آلمانی پورشه به دادگاه شکایت کرد‪ .‬دختر ‪ 17‬ساله پل واکر‪،‬‬ ‫بازیگر فقید مجموعه فیلم‌های «سریع و خشمگین» در شکایتی که روز دوشنبه به دادگاه‬ ‫تسلیم کرد‪ ،‬شرکت خودروسازی آلمانی پورشه را متهم کرد که به علت چندین نقص فنی‬

‫جشن ‪ ۲۰۰‬سالگی سلطنت خاندان "اورانیه"‬ ‫روز شنبه (‪ ۲۶‬سپتامبر) مردم هلند در کنار ویلم الکساندر و ماکسیما‪ ،‬پادشاه و ملکه کشور‪،‬‬ ‫‪ ۲۰۰‬سالگی سلطنت خاندان "اورانیه" بر هلند را جشن گرفتند‪ .‬سپتامبر سال ‪ ۱۸۱۵‬ویلم‬ ‫اول تاج پادشاهی را بر سر گذاشت‪ .‬در آن زمان لوکزامبورگ و بلژیک نیز جزو خاک هلند‬ ‫به شمار می‌رفتند‪ .‬واژه "اورانیه" در زبان هلندی به معنای رنگ نارنجی است‪.‬‬

‫موجود در طراحی خودروی پدرش‪ ،‬مسئول مرگ وی است‪.‬‬ ‫‪ MTZ‬نوشت که میدو رِ ین واکر‪ ،‬دختر پل واکر اعالم کرده است نقص طراحی پورشه‬ ‫کاررا ‪ GT‬سبب شده که پدرش هنگام تصادف دو سال پیش که به مرگ وی منجر شد‪ ،‬در‬ ‫اتومبیلی که شعله‌ور شده بود به دام بیفتد‪.‬‬ ‫دختر پل واکر در این دادخواست درخواست غرامت از شرکت خودروسازی پورشه کرده‬ ‫اما مبلغ مورد ادعا را مشخص نکرده است‪ .‬این دادخواست علیه شرکت پورشه آمریکای‬

‫جدایی پس از ‪ ۲۱‬ماه زندگی مشترک‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫وی در ادامه به نحوه مصرف این گیاه اشاره کرد و توضیح داد‪« :‬مصرف دم‌کرده آن به شکل‬ ‫ناشتا مقوی معده‪ ،‬مقوی و بادشکن است و استفاده از بخور دم کرده آن بر روی صورت‪،‬‬ ‫باعث شادابی و تجدید حیات سلول‌های بشره پوست می‌شود‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬بخور بابونه با‬ ‫سرکه هم رافع چشم درد بوده و از روغن آن می‌توان برای دردکمر‪ ،‬مفاصل و نقرس کمک‬ ‫گرفت یا در درمان سنگینی‌ گوش از آن استفاده کرد‪».‬‬ ‫البته با وجود تمامی این خواص در بابونه دکتر شیربیگی به عالقه‌مندان به مصرف این‬ ‫گیاه هشدار داد که مصرف همزمان آن با داروهای ضدانعقاد‪ ،‬بنزودیازپین‪ ،‬وارفارین‪،‬‬ ‫سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق‌کننده خون و‪ ...‬و همچنین الکل ممنوع است و‬ ‫باید حتما این مساله مدنظر قرار گرفته شود‪.‬‬ ‫این عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران در نهایت هم یادآور شد که‬ ‫«مصرف بابونه در بارداری و شیردهی با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این‬ ‫دوران اجتناب شود‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬از نظر عوارض جانبی‪ ،‬استفاده از بابونه ممکن است به‬ ‫طور نادر باعث ایجاد واکنش‌های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه‪،‬‬ ‫عالیمی چون سردرد‪ ،‬زخم دهانی‪ ،‬ورم چشم‪ ،‬تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند‪».‬‬

‫"پرنده‌های خشمگین" به سینما می‌آیند‬ ‫بازی "پرنده‌های خشمگین" (‪ )Angry Birds‬بسیاری از کاربران تلفن‌های هوشمند‬ ‫و تبلت‌ها را معتاد به خود کرد‪ .‬این بازی چنان در سراسر جهان‪ ،‬از جمله ایران مورد‬ ‫استقبال قرار گرفت که اکنون شرکت سونی پیکچرز اعالم کرده‌‪ ،‬فیلم انیمیشنی که بر اساس‬ ‫شخصیت‌های این بازی ساخته شده‪ ،‬در سینماها به نمایش درخواهد آمد‪ .‬این انیمیشن‬ ‫تابستان سال ‪ ۲۰۱۶‬اکران می‌شود‪.‬‬

‫‪ ۸۵‬سالگی چروتی‬ ‫نینو چروتی‪ ،‬طراح مد ایتالیایی‪ ۸۵ ،‬ساله شد‪ .‬چروتی ابتدا لباس‌های مردانه طراحی می‌کرد‪،‬‬ ‫بعدها طراحی لباس‌های زنانه نیز به آن اضافه شد و در انتها نیمی از ستاره‌های هالیوود‬ ‫لباس‌هایی را به تن داشتند که طراح آن‌ها چروتی بود‪ .‬عطرهای نینو چروتی نیز نقش زیادی‬ ‫در به شهرت رساندن این طراح ایتالیایی داشته‌اند‪ .‬نینو چروتی روز ‪ ۲۵‬سپتامبر تولد ‪۸۵‬‬ ‫سالگی‌اش را جشن گرفت‪.‬‬

‫پردرآمدترین خواننده هیپ‌هاپ در جهان‬ ‫دیدی‪ ،‬رپر سرشناس آمریکایی‪ ،‬در سال جاری میالدی ‪ ۲۰۱۵‬نزدیک به ‪ ۵۳‬میلیون دالر‬ ‫درآمد داشته و به این ترتیب به نوشته مجله معتبر "فوربس"‪ ،‬پردرآمدترین خواننده سبک‬ ‫هیپ هاپ در جهان است‪ .‬نام اصلی دیدی‪ ،‬شان جان کامز است‪ .‬او ابتدا با نام پاف ددی‬ ‫فعالیت حرفه‌ایش را آغاز کرد اما بعدها نام هنری‌اش را به "دیدی" تغییر داد‪.‬‬

‫جدایی برای چهارمین بار‬ ‫گلن کلوز‪ ،‬هنرپیشه هالیوود‪،‬‬ ‫پس از ‪ ۹‬سال زندگی مشترک از‬ ‫همسرش جدا شد‪ .‬کلوز و دیوید‬ ‫شاو در فوریه سال ‪ ۲۰۰۶‬با‬ ‫یکدیگر ازدواج کرده بودند‪ .‬گلن‬ ‫کلوز تا کنون چهار بار ازدواج‬ ‫کرده و دارای یک فرزند است‪.‬‬

‫ستاره‌ای برای کلر دینز‬ ‫کلر دینز‪ ،‬هنرپیشه آمریکایی‪ ،‬سرانجام صاحب ستاره‌ای در پیاده‌روی مشهور هالیوود به نام‬ ‫"‪( "Walk of Fame‬پیاده‌روی شهرت) شد‪ .‬این ستاره ‪ ۳۶‬ساله بیش از همه با ایفای‬ ‫نقش در سریال تلویزیونی "هوملند" به چهره‌ای مشهور در سراسر جهان تبدیل شد‪ .‬ستاره کلر‬ ‫دینز‪ ۲۵۵۹ ،‬ستاره‌ای است که در پیاده‌روی شهرت به ثبت رسیده است‪.‬‬

‫‪111‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مفهوم انرژی یکپارچه ساخت افزودنی (‪ )AMIE‬در آزمایشگاه ملی اوک ریج وزارت انرژی‬ ‫آمریکا رونمایی شد‪ .‬محققان آزمایشگاه اوک ریج برای ساخت و اتصال یک خودروی‬ ‫هیبریدی الکتریکی‪-‬گازسوز با یک ساختمان دارای انرژی خورشیدی برای تولید یک‬ ‫سیستم انرژی یکپارچه با شرکای صنعتی مشارکت کرده‌اند‪ .‬هم خودرو و هم خانه با چاپگر‬ ‫سه‌بعدی در مقیاس بزرگ ساخته شده‌اند‪.‬‬ ‫به گفته محققان‪ ،‬نیرو می‌تواند در هر دو جهت بین خودرو و ساختمان از طریق یک فناوری‬ ‫بی‌سیمی که توسط آزمایشگاه آن‌ها ساخته شده‪ ،‬جریان یابد‪ .‬این شیوه اجازه می‌دهد تا‬ ‫خودرو‪ ،‬برق مکمل ساختمانی به مساحت ‪ 20‬متر مربع را در زمانیکه خورشید در حال‬ ‫درخشیدن است‪،‬فراهم کند‪.‬‬ ‫محققان اظهار کردند که اتصال ساختمان به خودروی سه‌بعدی‪ ،‬مفهوم یکپارچه‌سازی دو‬ ‫جریان انرژی «ساختمان» و «حمل و نقل» را که معموال به طور مستقل عمل می‌کنند‪،‬‬ ‫نمایش می‌دهد‪.‬‬ ‫ما با مشارکت یکدیگر‪ ،‬ساختمانی را طراحی کرده‌ایم که شیوه‌های ساخت‌وساز را اصالح‬ ‫کرده و خوردویی با برد به اندازه کافی طوالنی را ساخته‌ایم که به عنوان یک منبع نیروی‬ ‫اولیه کار می‌کند‪ .‬سیستم یکپارچه ما به کاربر اجازه می‌دهد تا از خودرویش چندین استفاده‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫کنترل پیشرفته ساختمان و مدیریت نیرو‪ ،‬بهره‌وری از اجزای سیستم را به حداکثر می‌رساند‪.‬‬ ‫مرکز کنترل انرژی پروژه‪ ،‬تقاضای برق سیستم را با موازنه بین قدرت متناوب مجموعه‬ ‫خورشیدی ‪ 3.2‬کیلوواتی ساختمان و نیروی مکمل خودرو مدیریت می‌کند‪ .‬محققان‬ ‫امیدوارند که رویکرد یکپارچه آن‌ها برای تولید انرژی‪ ،‬ذخیره‌سازی و مصرف‪ ،‬راه حلی‬ ‫را برای شبکه‌های برق مدرن که با چالش‌های مختلف مانند رویدادهای آب‌وهوایی شدید‬ ‫روبرو هستند‪ ،‬معرفی کند‪.‬‬

‫این دو وجود دارد‪ ،‬اما آران‌ای ساختار متفاوتی داشته و هدف دیگری را در بدن دنبال‬ ‫می‌کند‪ .‬نسخه‌های دی‌ان‌ای که از آران‌ای کپی شده‌اند باید قبل از این که آزمایش شروع شود‬ ‫ساخته شوند‪ .‬هولگر اشمیت ‪ ،‬نویسنده ارشد این تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا در سانتاکروز‬ ‫گفت‪ :‬روش ‪ PCR‬در مقایسه با سیستم ما پیچیده‌تر است و نیاز به یک محیط آزمایشگاهی‬ ‫دارد‪ .‬ما به طور مستقیم در حال تشخیص اسیدهای نوکلئیک هستیم و توانستیم به حدود‬ ‫قابل مقایسه ای از تشخیص ‪ PCR‬دست یابیم‪ ".‬محققان در مقاله خود اظهار کردند که‬ ‫روش ارائه شده توسط محققان نسبتا ساده است که آن را یک فناوری کاربرپسند برای‬ ‫تشخیص‌های سریع به ویژه در محیطهای با منابع محدود تبدیل کرده است‪ .‬سیستم شامل‬ ‫بررسی تک‌تک مولکول‌ها در یک زمان با عبور آن‌ها از میان یک کانال کوچک پر از مایع‬ ‫بر روی تراشه است‪ .‬آزمایش‌های اولیه بر روی نمونه های ویروسی انجام شده است‪ ،‬اما گام‬ ‫بعدی شامل آزمایش بر روی نمونه‌های خونی خام است که باید در یک مرکز با سطح ایمنی‬ ‫زیستی باالتر انجام شود‪ .‬این محققان اکنون در حال بررسی برای استفاده از این سیستم به‬ ‫منظور تشخیص بیماری های دیگر هستند‪.‬‬

‫مهار شیوع ابوال با فناوری تراشه جدید‬ ‫محققان آمریکایی بر این باورند که یک ابزار تشخیصی دو تراشه‌ای می‌تواند به مهار ابوال‬ ‫در آفریقا کمک کند‪.‬‬ ‫رویکرد نوینی که توسط محققان دانشگاههای کالیفرنیا در سانتاکروز و برکلی توسعه یافته‪،‬‬ ‫می‌تواند شیوه تشخیص ابوال را متحول کرده و پزشکان را قادر سازد تا به جای ارسال نمونه‬ ‫به آزمایشگاه‪ ،‬بیماری را در محل شناسایی کنند‪ .‬این امر می‌تواند مهار این ویروس را که به‬ ‫دلیل سختی تشخیص یکی از بدترین بیماری‌های همه گیر این دهه شناخته شده‪ ،‬در غرب‬ ‫آفریقا سرعت بخشد‪.‬‬ ‫این سیستم بر دو تراشه متکی است‪ :‬تراشه میکروسیالی که برای قرار دادن و آماده‌سازی نمونه‬ ‫استفاده می‌شود و تراشه ‪ optofluidic‬که می‌تواند مولکول‌های منفرد حاوی ویروس را‬ ‫تشخیص دهد‪ .‬آزمایش‌های اولیه نشان می‌دهد که این روش به عنوان یک آزمایش معمولی‬ ‫موثر است‪.‬‬ ‫از زمان شیوع ابوال در گینه نو در سال ‪ ،2013‬این بیماری باعث مرگ بیش از ‪ 11‬هزار‬ ‫نفر در غرب آفریقا شد و موارد جدید همچنان در گینه و سیرالئون افزوده می‌شوند‪ .‬مهار‬ ‫این بیماری کار دشواری است؛ عالئم آن اغلب برای روزهای متمادی بروز نمی‌کنند و حتی‬ ‫ممکن است مدت زیادی طول بکشد که وجود ویروس در آزمایشات تشخیصی‪ ،‬تائید شود‪.‬‬ ‫سازمان جهانی بهداشت طی یک بیانیه ارزیابی شرایط پس از شیوع اولیه این بیماری اظهار‬ ‫کرد‪ :‬ظرفیت تشخیصی به طور خاصی حائز اهمیت هستند چرا که نشانه‌های اولیه بیماری‬ ‫ویروس ابوال از بیماری‌های دیگری که معموال در این منطقه دیده می‌شود‪ ،‬از جمله ماالریا‪،‬‬ ‫تب حصبه و تب السا‪ ،‬تبعیت می‌کنند‪ .‬سازمان بهداشت جهانی در ارزیابی شرایط گفت که‬ ‫اینها نشانه‌های شیوع اولیه این بیماری است‪.‬‬ ‫تشخیص ابوال معموال مبتنی بر آزمایش ‪( PCR‬واکنش زنجیره ای پلیمراز) است که شامل‬ ‫ارسال نمونه ویروس‌ها به آزمایشگاه به منظور بررسی مواد ژنتیکی آن‌هاست‪ .‬این یک فرآیند‬ ‫پیچیده است زیرا بر بررسی مولکول‌های دی‌ان‌ای تکیه دارد‪ .‬متاسفانه ویروس ابوال از‬ ‫دی‌ان‌ای ساخته نشده است‪ ،‬بلکه از آر‌ان‌ای تشکیل شده است‪ .‬اگرچه شباهت‌هایی میان‬

‫گیاه تقویت کننده مغز و اعصاب و قوای جنسی‬ ‫یک متخصص طب سنتی گفت‪« ‌:‬از نظر طب سنتی ایران‪ ،‬بابونه گرم و خشک است و‬ ‫مقوی مغز و اعصاب و همچنین به عنوان تقویت‌کننده قوای جنسی به شمار می‌رود‪».‬‬ ‫این گیاه‪ ،‬تقویت کننده مغز و اعصاب و قوای جنسی است‬ ‫دکتر لیال شیربیگی درباره دیگر خواص این گیاه گفت‪« :‬بابونه مقوی مغز و اعصاب‪ ،‬قوای‬ ‫جنسی‪ ،‬مدر‪ ،‬معرق‪ ،‬محلل ورم‌ها‪ ،‬سنگ‌شکن و قاعده‌آور است و مصرف آن ترشح شیر را‬ ‫در مادران شیرده افزایش می‌دهد‪».‬‬

‫‪110‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫رکود جهانی مرد ‪ ۱۰۵‬ساله ژاپنی‬ ‫هیدکیچی میازاکی‪ ،‬مرد ‪ ۱۰۵‬ساله ژاپنی رکورد جهانی دو یکصد متر در گروه سنی خود را‬ ‫شکست‪ .‬او این مسافت را در ‪ ۴۲‬ثانیه و ‪ ۲۲‬صدم ثانیه پشت سرگذارد‪ .‬میازاکی در پایان‬ ‫گفت‪«:‬اصال از زمان بدست آمده راضی نیستم و در حین دویدن بخاطر اینکه سرعتم کم شده‬ ‫بود‪ ،‬اشک در چشمانم جمع شد‪ .‬ضمنا صدای تپانچه استارت را هم بد شنیدم‪ ،‬فکر می‌کنم‬ ‫گوشم سنگین شده و کمی پیر شده‌ام‪».‬‬

‫کالری در هر فنجان‪ ،‬منبع بسیار خوبی از پتاسیم بوده و در تعدیل اثرات سدیم و کاهش‬ ‫فشار خون بسیار مفید است‪ .‬عالوه بر این گیالس اثر مفیدی در کاهش دردهای ناشی از‬ ‫آرتروز و نقرس دارد‪.‬‬ ‫با افزایش سن‪ ،‬توده عضالنی مردان کاهش می‌یابد‪ .‬تخم مرغ در این میان منبع عالی پروتئین‬ ‫است و می‌تواند به توده عضالنی رو به کاهش کمک کند‪ .‬همچنین لوتئین موجود در تخم‬ ‫مرغ ممکن است خطر ابتال به دژنراسیون ماکوال که یک بیماری چشمی است و می‌تواند‬ ‫منجر به کوری شود را کاهش دهد‪.‬‬

‫دیدار پاپ و فیدل کاسترو‬ ‫پاپ فرانسیس‪ ،‬رهبر کاتولیک‌های جهان در آغاز سفری ‪ ۹‬روزه به دو کشور کوبا و آمریکا‬ ‫پس از دیدار با رائول کاسترو رئیس جمهور کوبا روز یکشنبه (‪ ۲۰‬سپتامبر‪ ۲۹ /‬شهریور)‬ ‫با فیدل کاسترو‪ ،‬رهبر سابق این کشور نیز دیدار کرد‪ .‬این دیدار در خانه فیدل کاسترو و با‬ ‫حضور همسر او انجام گرفت‪ .‬پاپ همچنین روز یکشنبه مراسم عشای ربانی را در هاوانا‬ ‫برگزار کرد‪.‬‬

‫انواع توت‌ها خطر ابتال به سرطان در مردان را کاهش می‌دهد‪ .‬مطالعات نشان داده‌اند که‬ ‫مصرف زغال اخته که یکی از اعضای خانواده توت است‪ ،‬منجر به مهار التهاب شده و خطر‬ ‫برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد‪.‬‬ ‫محصوالت پروبیوتیک نیز منجر به حفظ باکتری‌های سالم و مفید روده می‌شود‪ .‬عالوه بر‬ ‫این دانشمندان دریافته‌اند که کفیر به کاهش التهاب و کاهش سطح قند خون در بیماران‬ ‫مبتال به دیابت کمک می‌کند‪.‬‬ ‫آووکادو حاوی چربی‌های اشباع نشده بوده و برای قلب بسیار مفید است‪ .‬همچنین کلسترول‬ ‫را در سطح پایین حفظ می‌کند و این چیزی است که مردان با افزایش سن به آن بسیار نیاز‬ ‫دارند‪ .‬یک آووکادوی متوسط در حدود ‪ ۲۳۰‬کیلوکالری‪ ۱۰ ،‬گرم فیبر و ‪ ۲۰‬گرم چربی‬ ‫دارد‪ .‬به عالوه آووکادو به کاهش وزن و التهاب کمک می‌کند‪.‬‬

‫تامین نیروی خانه با یک خودروی چاپی سه‌بعدی‬ ‫محققان نشان داده‌اند که می‌توان با کمک یک فناوری بی‌سیم‪ ،‬برق را در هر جهتی بین‬ ‫یک ساختمان چاپی سه‌بعدی انرژی خورشیدی و یک خودروی هیبریدی الکتریکی‪-‬‬ ‫گازسوز جریان داد‪.‬‬

‫مردان باالی ‪ ۵۰‬سال این خوراکی ها را حتما بخورند‬ ‫گنجاندن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی مردان باالی ‪ ۵۰‬سال‪ ،‬آن‌ها را از ابتال به‬ ‫برخی بیماری‌های شایع این سن دور می‌کند‪.‬‬ ‫در این میان کارشناسان انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کنند قارچ با داشتن تنها حدود ‪۲۰‬‬

‫‪109‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فیلمی در مورد یهودیان‬ ‫ایرانی‌تبار برنده «اسکار‬ ‫اسرائیل»‬ ‫فیلم سینمایی «بابا جون» که به‬ ‫تازگی در سینماهای اسرائیل اکران شده‬ ‫و زندگی خانواده‌ای از سه نسل یهودیان‬ ‫ایرانی تبار در اسرائیل را نشان می‌دهد‪،‬‬ ‫جایزه «اسکار اسرائیل» در سال ‪۲۰۱۵‬‬ ‫را به خود اختصاص داد‪.‬‬ ‫به گزارش رسانه‌های اسرائیل‪ ،‬جایزه‬ ‫سینمایی سالیانه اسرائیل با نام «اوفیر»‬ ‫در بیست و ششمین سال آن در بندر‬ ‫اشدود‪ ،‬در شامگاه دوشنبه ‪ ۳۰‬شهریور‬ ‫به یووال دلشاد‪ ،‬کارگردان «بابا جون»‬ ‫اعطاء گردید‪ .‬این فیلم که کارگردان‬ ‫ایرانی زاده‌اش را در دو سال اخیر به خود‬ ‫مشغول کرده بود‪ ،‬تنها دو هفته پیش و‬ ‫زود‌تر از موعد مقرر‪ ،‬بر پرده سینماهای‬ ‫اسرائیل رفت‪ .‬با اعالم اعطای جایزه‬

‫بر‌تر سینمایی اسرائیل به این فیلم‪،‬‬ ‫منقد سینمایی روزنامه جروزالم پست‬ ‫«بابا جون» را «بهترین فیلمی که تا‬ ‫کنون درسینمای اسرائیل ساخته شده»‪،‬‬ ‫توصیف کرد‪.‬‬ ‫سایر منقدین در رسانه‌های اسرائیل‬ ‫نیز اعطای «اسکار» محلی به این فیلم‬ ‫را «حق» آن دانستند‪ .‬در آیین اعطای‬ ‫جوایز «اوفیر»‪« ،‬بابا جون» افزون بر‬ ‫«بهترین فیلم» چهار جایزه دیگر را نیز به‬ ‫خود اختصاص داد‪« .‬بابا جون» نخستین‬ ‫فیلم بلند ساخته یووال دلشاد‪ ،‬توانست‬ ‫بر فیلم‌های کارگردانان قدر دیگر غلبه‬ ‫کند‪ .‬هرچند بخشی از مکالمات «بابا‬ ‫جون» به زبان فارسی و به لهجه یهودیان‬ ‫قدیمی ایرانی است‪ ،‬اما در گزارش‌های‬ ‫رسانه‌ای در باره آن‪ ،‬به عنوان «نخستین‬ ‫فیلم فارسی زبان در اسرائیل» معرفی‬ ‫شد‪ .‬یووال دلشاد تاکید کرده که‬ ‫«بابا جون» روایت زندگی خانواده خود‬ ‫آنهاست که پدربزرگ و مادربزرگش‬

‫در اوایل دهه پنجاه میالدی از یک‬ ‫جامعه سنتی ایرانیان یهودی به اسرائیل‬ ‫مهاجرت کردند‪ .‬پدربزرگ یووال اصرار‬ ‫داشت که فرزندان و نوه‌ها باید شغل او‬ ‫را که مزرعه پرورش بوقلمون در یک‬ ‫«موشاو» در صحرای نگب بود‪ ،‬پی گیری‬ ‫کنند اما نوه نوجوان‪ ،‬نافرمانی می‌کند‪.‬‬ ‫پدربزرگ می‌خواست نوه سیزده‬ ‫ساله‌اش‪ ،‬موتی‪ ،‬که به «سن تکلیف»‬ ‫رسیده‪ ،‬در مزرعه به کار مشغول شود‬ ‫اما جوانک عاشق روغن زدن قطعات‬ ‫ماشین‌های قدیمی و ابتکار روی آن‌ها به‬ ‫امید ساخت دوچرخه یا ماشینی دست‬ ‫ساز است‪.‬‬ ‫با وجود این نافرمانی «موتی» و ناخشنودی‬ ‫پدر و پدربزرگ‪ ،‬صمیمت در این خانواده‬ ‫در اوج است‪ .‬یووال دلشاد که سناریو‬ ‫نویس فیلم نیز هست‪ ،‬برای بازیگری‬ ‫در اثر خود‪ ،‬از شماری از یهودیان ایرانی‬ ‫االصل ساکن اسرائیل بهره برد‪ ،‬اما نوید‬ ‫نگهبان بازیگر سر‌شناس ایرانی را نیز‬

‫از لس آنجلس به اسرائیل دعوت کرد‪.‬‬ ‫در همین حال‪ ،‬کارگردان از شماری‬ ‫از اعضای خانواده خود و دیگر ایرانی‬ ‫زادگانی که در اسرائیل می‌شناخت‪ ،‬به‬ ‫عنوان بازیگران غیر حرفه‌ای در این فیلم‬ ‫استفاده کرد‪.‬‬ ‫«بابا جون» حتی پیش از اکران در‬ ‫اسرائیل از سوی شماری از جشنواره‌ها‬ ‫یا صاحبان رشته سینما‌ها در کانادا‪،‬‬ ‫آمریکا‪ ،‬ژاپن‪ ،‬آلمان و قطر مورد توجه‬ ‫قرار گرفت و برای اکران در سینماهای‬ ‫تجاری برخی از این کشور‌ها به فروش‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫«بابا جون» و سبک زندگی یهودیان‬ ‫ایرانی در اسرائیل که در این فیلم بازتاب‬ ‫می‌یابد‪ ،‬در مقطعی مورد توجه مردم این‬ ‫کشور و سینمای جهانی قرار گرفته که‬ ‫مناسبات اسرائیل و ایران متشنج‌تر از‬ ‫هر مقطع زمانی دیگر است و مخالفت‬ ‫دولت اسرائیل با توافق اتمی به دست‬ ‫آمده در مورد برنامه اتمی ایران‪ ،‬به یک‬ ‫معضل بین المللی مبدل شده است‪.‬‬ ‫از نخستین سال‌های تشکیل دولت‬ ‫اسرائیل تا دهه نود میالدی گروه‌هایی‬ ‫از یهودیان ایرانی به اسرائیل مهاجرت‬ ‫کرده و ساکن آن شدند اما تا قبل از‬ ‫ستاره شدن خواننده‌ای مانند خانم‬ ‫ریتا‪ ،‬ایرانی زادگان با حفظ سنت پدران‬ ‫خود که فروتنی و زندگی به دور از توجه‬ ‫دیگران و‌گاه انزوا را دنبال می‌کنند‪،‬‬ ‫کمتر حضوری در صحنه‌های هنری‬ ‫اسرائیل داشته‌اند‪ .‬در همین حال‪ ،‬به‬ ‫نوشته هاآرتص‪ ،‬خانم میری رگب‪ ،‬وزیر‬ ‫فرهنگ اسرائیل‪ ،‬دوشنبه ‪ ۳۰‬شهریور‪،‬‬ ‫در مراسم توزیع جوایز اسکار سینمایی‬ ‫اسرائیل‪ ،‬گفت «بابا جون بازتابی از‬ ‫فرهنگ یهودیان ایرانی‌االصل ساکن‬ ‫اسرائیل است و الیق این جایزه‬ ‫بود»‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رکورد الناز شاکردوست در شبکه اینستاگرام‬ ‫صفحه اینستاگرام الناز شاکردوست ‪ ،‬بازیگر سینما و تلویزیون ایران‪ ،‬توانست‬ ‫به رقم دو میلیون فالوئر دست پیدا کند‪.‬‬ ‫اینستاگرام الناز شاکردوست ‪ ،‬بازیگر سینما و تلویزیون ایران‪ ،‬توانست به‬ ‫رقم دو میلیون فالوئر دست پیدا کند‪.‬‬ ‫الناز شاکردوست با انتشار عکس و متن زیر در صفحه شخصی اش نوشت‪:‬‬ ‫«خدا رو شكر ميكنم بابت ياورهاى وفادارى همچون شما كه براى ده سال از‬ ‫بهترين سالهاى عمرم هميشه حمايتگر و پشتيبان من بوديد ‪٢‬ميليونى شدنمون‬ ‫مبارك»‪.‬‬

‫ریما رامین‌فر از زیرزمین خانه پانته‪‎‬آ بهرام بازیگر شد!‬ ‫محمد یعقوبی از همکاریش با ریکا رامین فر گفت ‪ :‬پانته‌آ بهرام پیشنهاد كرد در‬ ‫زیرزمین خانه‌ی پدری او تمرین‌ کنیم‪ .‬پدر و مادر پانته‌آ انصافا خیلی با ما هم‌راهی‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫همکاری محمد یعقوبی و ریما رامین فر‬ ‫محمد یعقوبی کارگردان سرشناس تئاتر در روایتی از شکل‌گیری گروه نمایشی خود به‬ ‫روزهایی اشاره کرد که ستاره‌های دنیای بازیگری در یک زیرزمین برای تمرین تئاتر دور‬ ‫هم جمع می‌شدند‪.‬‬ ‫محمد یعقوبی که دیگر این روزها یکی از کارگردانان شناخته شده تئاتر است‪ ،‬در‬ ‫سال‌های دور همراه بازیگرانی که همانند خود او در ابتدای مسیر بودند پا به دنیای‬ ‫نمایش گذاشت‪ .‬او در گفت‌و‌گویی درباره شکل‌گیری گروه تئاتر «امروز» صحبت کرد‪.‬‬ ‫او گفت‪« :‬سال ‪ 73‬بود و من ‪ 27‬سال داشتم‪ .‬از متن خوشم آمده بود و می‌خواستم‬ ‫برایش بازیگر پیدا كنم‪ .‬من تا آن زمان دوره‌ی تئاتر را زیر نظر استاد سمندریان در تاالر‬ ‫هنر و بازیگری را زیر نظر زنده‌یاد مهین اسکویی در خانه‌اش تمام کرده بودم‪ .‬استاد‬ ‫سمندریان تازه آموزش‌گاه تاسیس کرده‌بود و من آن‌جا هم یک ترم گذراندم و آن‌جا با‬ ‫ریما رامین‌فر آشنا شدم‪.‬‬

‫از او دعوت کردم در کارم بازی کند و راستش پریزاد هم توقع داشت در کار بازی کند‬ ‫ولی به دلیل شباهت فیزیکی ریما و پریزاد نمی‌‌توانستم از هر دوی آنان در كار استفاده‬ ‫كنم‪ .‬دنبال بازیگری می‌گشتم که در مقایسه با فیزیک ریما رامین‌فر که قرار بود نقش‬ ‫مادر را بازی کند از لحاظ ظاهری الغر باشد و نقش دختر ریما رامین فر را بازی کند‪».‬‬ ‫او ادامه داد‪« :‬بنابراین باید پریزاد یا ریما را انتخاب می‌کردم‪ .‬ریما برای هم‌بازی خود‬ ‫کمند امیرسلیمانی را پیش‌نهاد كرد‪ .‬او همان جلسه‌ی اول تمرین نیامد و از آن‌جا كه‬ ‫اولین كار جدی‌م بود و می‌خواستم حتما این نمایش را اجرا كنم گفتم کسی که از همین‬ ‫جلسه‌ی اول نیاید کارمان با او به نتیجه نمی‌رسد‪ .‬درجا به فکر جایگزین افتادم‪».‬‬ ‫یعقوبی گفت‪« :‬ریما این بار پانته‌آ بهرام را پیش‌نهاد داد‪ .‬من به گمانم سال ‪1372‬‬ ‫«مرگ یزدگرد» را با بازی پانته‌آ و کارگردانی گالب آدینه دیده بودم كه پانته‌آ در این‬ ‫نمایش خیلی خوب بازی كرده بود‪ .‬با او قرار گذاشتیم و هم‌كاری ما شكل گرفت‪ .‬پانته‌آ‬ ‫پیشنهاد كرد در زیرزمین خانه‌ی پدری او تمرین‌ کنیم‪ .‬پدر و مادر پانته‌آ انصافا خیلی‬ ‫با ما هم‌راهی کردند‪ .‬و به این ترتیب برای اولین بار ما سه نفر تمرین نمایشی را شروع‬ ‫کردیم که اثر تعیین‌کننده‌ای در سرنوشت کاری هر سه‌ی ما داشت‪».‬‬

‫‪107‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هما روستا‪ ،‬بازیگر تئاتر و سینما‬ ‫درگذشت‪.‬‬ ‫هما روستا بازیگر قدیمی تئاتر و سینمای‬ ‫ایران در سن ‪ ۷۱‬سالگی در اثر بیماری‬ ‫سرطان درگذشت‪ .‬او متولد ‪ ۱۳۲۳‬در‬ ‫تهران و فارغ‌التحصیل دانشکده هنرهای‬ ‫دراماتیک از بخارست‬ ‫بود‪ .‬روستا در فیلم‌هایی‬ ‫چون "پرنده کوچک‬ ‫خوشبختی"‪" ،‬مسافران"‬ ‫و از "کرخه تا راین"‬ ‫ایفای نقش کرده بود‪.‬‬ ‫همچنین در تئاترهایی‬ ‫چون "باغ آلبالو"‪" ،‬دایی‬ ‫وانیا" و "مرغ دریایی"‬ ‫بازی کرده بود‪.‬‬ ‫ی و دومین‬ ‫در س ‌‬ ‫جشنواره فیلم فجر‬ ‫(بهمن ‪ )۱۳۹۲‬در‬ ‫ایران بزرگداشتی برای‬ ‫هما روستا برگزار شد‪.‬‬ ‫همچنین تیرماه گذشته‪،‬‬

‫دیدار پدرها و پسرها‬ ‫دیدار محمدرضا شجریان و ایرج دو‬ ‫خواننده نامدار‪ ،‬برای خیلی ها هیجان‬ ‫انگیز بود‪ ،‬خصوصا که هر دو در سنین‬ ‫بزرگسالی‪ ،‬مهربانانه دست همدیگر را‬ ‫هم گرفته اند و در چشم هردو اشک‬

‫به افتخار نام هما روستا و تالش‌هایش‬ ‫برای هنر تئاتر ایران‪ ،‬سالن نمایش "هما"‬ ‫در تهران گشایش یافت‪.‬‬ ‫هما روستا همسر حمید سمندریان‬ ‫کارگردان بنام تئاتر ایران بود که سه سال‬ ‫پیش در اثر ابتال به سرطان درگذشت‪.‬‬ ‫‪---------------------‬‬

‫جمع شده است‪ .‬در همان حال‬ ‫فرزندان هنرمندشان همایون شجریان‬ ‫و احسان خواجه امیری با هم دیدار‬ ‫داشتند و در برابر دوربین عکس‬ ‫گرفتند و هر دو از پدران هنرمند و‬ ‫پیشگام خود گفتند‪.‬‬ ‫‪--------------------‬‬

‫ازدواج دوباره آزاده نامداری‬ ‫آزاده نامداری بعد از جدایی از فرزاد حسنی که اوایل فروردین ‪ 1394‬آن را‬ ‫رسانه ای کرد‪ ،‬حاال و بعد از گذشت چندین ماه و ماجراهای جنجالی وی‬ ‫با فرزاد حسنی‪ ،‬خبر ازدواج مجددش را منتشر کرد‪.‬‬ ‫متن آزاده نامداری درباره ازدواج مجددش‪:‬‬ ‫…سالم‬ ‫ازدیشب تااالن تو شوکم‪،،،‬توقع اینکه ایییین همه آدم وارد جزیی ترین حریم‬ ‫خصوصی من بشن رو نداشتم‪..‬مث همیشه انگار برداشتام اشتباه بود‪،‬واین بارم‬ ‫متاسفانه میدونم جریانی آزار دادن منو مدیریت میکنه‪،‬که دیگه مهم نیست‪،،‬اصلم‬

‫همیشه این بوده که با هوادارام صادق باشم‪..‬میخواستم بعد این فاجعه ی تلخ‬ ‫عربستان وهمین طور ایام محرم وصفر حتما اینو بگم‪،‬که گویا نمیشه صبرکرد‪،،‬‬ ‫من درمهرماه هزارسیصد ونود وچهار ازدواج کردم‪،،‬این خیلی شخصیه‪،‬اما‬ ‫بااتفاقات دیشب مجبورم االن اعالم کنم‪..‬‬ ‫پ‪.‬ن‪.‬براتون آرزوی خوشبختی میکنم‬ ‫پ‪.‬ن‪.‬برام آرزوی خوشبختی کنید لطفا‪.‬‬ ‫‪#‬آزاده_نامداری‪#‬مهر‪#‬وعشق…‪..‬‬ ‫عکس پست آزاده نامداری‬ ‫این مجری تلویزیون اردیبهشت سالجاری نخستین تجربه‌ی سینمایی اش را در‬ ‫مقام بازیگر پشت سر گذاشت و در فیلم «نسیم» به کارگردانی پرویز شهبازی‬ ‫مقابل دوربین رفت‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پیام دل استاد محمدرضا شجریان به مخاطبانش‬ ‫محمدرضا شجریان خواننده موسیقی سنتی که اخیرا به دلیل بیماری در‬ ‫بیمارستان کسری بستری بود با نگارش دلنوشته ای از توجه مخاطبان‬ ‫هنگام بیماری قدردانی کرده است‪.‬‬ ‫دلنوشته محمدرضا شجریان‬ ‫محمدرضا شجریان با اشاره به حجم فراوان توجهات مخاطبان از این گفته که‬ ‫واژه ها از بازگو کردن پیام دل او ناتوانند‪.‬‬ ‫محمدرضا شجریان نوشته است‪ :‬در برابر آن همه توجهات و دلسوزیهای‬ ‫مهربانان پاکدل با عیادت از من و فرستادن تاج گلها و پیغامها و دعاها واژه ها‬ ‫ناتوانند که پیام دلم را بازگو کنند‪.‬‬ ‫به ویژه تیمهای پزشکی و پرستاری و مدیران محترم بیمارستان کسری و دکتر‬ ‫عباسی عزیز و همکاران گرامیشان که سالمتی را به من بازگرداندند همیشه‬ ‫سپاسگزار این همه مهرورزیهای صمیمانه شان خواهم بود‪.‬‬

‫فیلم «محمد» از سوی ایران به اسکار ‪ ۲۰۱۶‬معرفی شد‬ ‫فیلم سینمایی «محمد» ساخته مجید مجیدی به عنوان نماینده ایران در بخش‬ ‫فیلم «غیر انگلیسی زبان» به آکادمی اسکار معرفی شد‪.‬‬ ‫این فیلم با نظر هیات انتخاب متشکل از چند سینماگر و کارشناس ایرانی شامل‬ ‫فرشته طائرپور‪ ،‬محمد بزرگ نیا‪ ،‬شهرام جعفری نژاد‪ ،‬روح الله حسینی‪ ،‬شادمهر‬ ‫راستین‪ ،‬رسول صدرعاملی‪ ،‬محمدرضا هنرمند‪ ،‬آرش امینی و امیر اسفندیاری از‬ ‫میان ‪ ۱۰‬اثر برگزیده شده است‪.‬‬ ‫فیلم‌های «خداحافظی طوالنی» ساخته فرزاد موتمن‪« ،‬در دنیای تو ساعت چند‬ ‫است؟» ساخته صفی یزدانیان‪« ،‬رخ دیوانه» ساخته ابوالحسن داودی‪« ،‬سیزده»‬ ‫ساخته هومن سیدی‪« ،‬شیار ‪ »۱۴۳‬ساخته نرگس آبیار‪« ،‬قصه‌ها» ساخته رخشان‬ ‫بنی اعتماد‪« ،‬ماهی و گربه» ساخته شهرام مکری‪« ،‬محمد رسول الله» ساخته‬ ‫مجید مجیدی‪« ،‬ملبورن» ساخته نیما جاویدی و «من دیه‌گو مارادونا هستم»‬ ‫ساخته بهرام توکلی آثار فهرست اولیه هیات انتخاب برای معرفی به اسکار را‬ ‫تشکیل می‌دادند‪.‬‬ ‫مجید مجیدی پیشتر و در سال ‪ ۱۹۹۷‬برای فیلم «بچه‌های آسمان» توانسته بود‬

‫در جمع ‪ ۵‬فیلم نهایی نامزد دریافت جایزه اسکار بهترین فیلم خارجی حضور‬ ‫پیدا کند‪.‬‬ ‫این سینماگر با پنج فیلم «بچه‌های آسمان»‪« ،‬رنگ‌ خدا»‪« ،‬باران»‪« ،‬آواز‬ ‫گنجشک‌ها» و «محمد» رکورددار معرفی از سوی سینمای ایران به مراسم‬ ‫اسکار است و پس از او اصغر فرهادی با سه فیلم «درباره الی»‪«،‬جدایی نادر از‬ ‫سیمین»‪« ،‬گذشته» و رضا میرکریمی هم با سه فیلم «خیلی دور خیلی نزدیک»‪،‬‬ ‫«یه حبه قند» و «امروز» در رده بعدی قرار دارند‪.‬‬ ‫حضور در جشنواره‌های جهانی و موفقیت در آنها از جمله مالک‌های کشورها‬ ‫برای معرفی فیلم‌ها به اسکار است‪ ،‬اما فیلم سینمایی «محمد» تاکنون حضور‬ ‫جشنواره‌ای چندانی نداشته و فقط در جشنواره مونترال کانادا آن هم در بخش‬ ‫خارج از مسابقه نمایش داده شده است‪.‬‬ ‫سینمای ایران تنها یکبار و در سال ‪ ۲۰۱۲‬توانست اسکار بهترین فیلم غیرانگلیسی‬ ‫زبان را با فیلم «جدایی نادر از سیمین» از آن خود کند‪.‬‬ ‫از میان فیلم‌هایی که از کشورهای مختلف برای رقابت در بخش بهترین فیلم‬ ‫خارجی به اسکار معرفی می‌شوند‪ ۹ ،‬فیلم به مرحله نهایی می‌رسند و سپس ‪۵‬‬ ‫فیلم از این میان‪ ،‬نامزد اسکار بهترین فیلم غیر انگلیسی زبان اسکار ‪۲۰۱۶‬‬ ‫خواهند شد‪ .‬هشتاد و هشتمین دوره جوایز اسکار ‪ ۲۸‬فوریه سال آینده میالدی‬ ‫در لس‌آنجلس برگزار می‌شود‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

105

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

104

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

103

‫‪102‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ستاره از سینما به تلویزیون می‌رود‪ /‬بازی لئوناردو دی‌کاپریو در یک‬ ‫سریال مافیایی‬ ‫لئونار دی کاپریو در یک درام گانگستری از دهه ‪ 1980‬برای شبکه شوتایم نقش‌آفرینی‬ ‫می کند‪ .‬هر چند دی کاپریو ممکن است حاال حاالها جایزه اسکار را دریافت نکند‪،‬‬ ‫اما شاید به دریافت یک جایزه امی فکر کند‪ .‬ستاره مورد عالقه مارتین اسکورسیزی‬ ‫برای بازی در سریالی تلویزیونی عالقه نشان داده که داستانی از درامی گانگستری از دهه‬ ‫‪ 1980‬را روایت می‌کند و وال استریت را تحت تاثیر قرار می‌دهد‪ .‬برت جانسون نویسنده‬ ‫فیلمنامه این سریال تلویزیونی است که بر رابطه‌ای به طول یک دهه بین رییس مافیا و یک‬ ‫مامور فدرال تاکید دارد و هر یک از آنها از کدهای خودشان برای اداره سازمان استفاده‬ ‫می‌کنند‪ .‬این ماجرا در دهه ‪ 1980‬در بروکلین اتفاق می‌افتد و بار دیگر ظرفیت‌های وال‬ ‫استریت را در برابر مافیا و اف‌بی‌آی به چالش می‌کشد‪ .‬دی کاپریو تهیه کننده این مجموعه‬ ‫در کمپانی خودش یعنی "اپین وی" است و نوشتن داستان اقتباسی این مجموعه تلویزیونی‬

‫روایت می کند‪ .‬دیمون و افلک تهیه کننده این فیلم خواهند بود که در کمپانی مشترک‬ ‫این دو با عنوان "پرل استریت فیلمز" ساخته می‌شود‪ .‬این فیلم را الیوت لستر سازنده‬ ‫«بلبل» کارگردانی می‌کند‪ .‬چارلز لویت نویسنده فیلمنامه‌هایی چون «الماس خونین» و‬ ‫«وارکرافت» فیلمنامه این فیلم را می‌نویسد‪.‬‬ ‫رییس برنامه‌های اچ‌بی‌او در بیانیه ای اعالم کرد‪ :‬از این که همکاری مان را با دیمون و‬ ‫افلک ادامه می‌دهیم بسیار خوشحال هستیم‪ .‬این در حالی است که این دو فیلمساز خیلی‬ ‫بااستعداد‪ ،‬امروز از استعدادهای سینمایی خود برای آگاهی دادن به این مساله که اهمیتی‬ ‫جهانی دارد استفاده می کنند‪.‬‬ ‫دیمون و افلک نیز اعالم کردند‪ :‬از این که با اچ بی‌او در این پروژه کار می‌کنیم خیلی‬ ‫هیجان زده هستیم و نمی‌توانستیم همراهی بهتر برای ساخت چنین فیلمی تصور کنیم‪.‬‬ ‫اطالعات بیشتری درباره موضوع این فیلم ارایه نشده است‪.‬‬ ‫این دو پیشتر با «پروژه گرین الیت» با این شبکه همکاری کرده بودند‪.‬‬ ‫متی دیمون و بن افلک از دوران کودکی با هم دوست بودند و در پروژه‌های مختلفی‬ ‫همکاری داشته‌اند که فیلم تحسین شده «ویل هانتینگ خوب» از جمله آنها است‪.‬‬

‫شکایت شون پن علیه یک کارگردان سینما و درخواست غرامت ‪10‬‬ ‫میلیون دالری‬ ‫شون پن هنرپیشه هالیوودی دادخواستی ‪ 10‬میلیون دالری را تسلیم دادگاه آمریکا کرده و‬ ‫از "لی دنیلز" به جرم اتهام وی به اعمال خشونت خانگی شکایت کرده است‪.‬‬ ‫شون پن‪ ،‬بازیگر سینما و برنده دو جایزه اسکار‪ ،‬مدعی شده که لی دنیلز‪ ،‬کارگردان‪ ،‬در‬ ‫سخنانی او را به اعمال خشونت خانگی متهم کرده است‪ .‬پن برای اعاده حیثیت از طریق‬ ‫دادگاه عالی آمریکا درخواست غرامتی ‪ 10‬میلیون دالری کرده است‪.‬‬ ‫با تمرکز بر کتاب «جستجوکننده» نوشته سیمون توین نیز همراهی می‌کند‪ .‬او یک قرارداد‬ ‫برای یک مستند بلند برای نت فلیکس هم بسته است‪ .‬شبکه شوتایم برای سال ‪2016‬‬ ‫یک برنامه با عنوان «میلیاردها» را هم با تمرکز بر وال استریت در دست تهیه دارد‪ .‬به نظر‬ ‫می رسد موضوع های جنایی بیش از همیشه مورد توجه قرار گرفته و پس از جانی دپ‬ ‫در فیلم «عشای ربانی سیاه» حاال باید شاهد حضور دی کاپریو در نقش یک ماجرای‬ ‫گانگستری جنایی بود‪ .‬این در حالی است که سریال «سوپرانو» نیز درباره مافیا با اقبال‬ ‫زیادی روبه رو شد‪.‬‬

‫بحران جهانی آب دستمایه ساخت فیلمی به تهیه کنندگی مت‬ ‫دیمون و بن افلک قرار گرفت‬ ‫شبکه تلویزیونی اچ‌بی‌او با همکاری مت دیمون و بن افلک فیلمی درباره بحران جهانی‬ ‫آب می‌سازد‪ .‬فیلم تلویزیونی «تشنه» داستانی چند الیه را درباره بحران جهانی آب‬

‫دنیلز یکی از سازندگان سریال «امپراطوری» و نامزد جایزه اسکار است که به گفته پن‪ ،‬در‬ ‫صحبت‌هایش او را به "ترنس هوارد" شبیه دانسته و به او توهین کرده است‪ .‬این حرف‬ ‫زمانی از کارگردان «ارزشمند» و «مهمانی هیوال» شنیده شد که هوارد به جرم کتک زدن‬ ‫زن‌ها در دادگاه حاضر شده بود‪.‬‬ ‫به گزارش ایسنا به نقل از هالیوود ریپورتر‌‪ ،‬در متن این دادخواست که از سوی بازیگر‬ ‫اسکاری فیلم‌های «میلک» و «‪ 21‬گرم» به دادگاه تسلیم شده‪ ،‬آمده است‪" :‬دنیلز به غلط‬ ‫پن را با هوارد برابر کرده‪ ،‬هوارد چند مورد قانون‌شکنی در پرونده‌اش دارد‪ ،‬اما پن هرگز‬ ‫دستگیر نشده و درباره اعمال خشونت خانگی براساس‌ آنچه همسران قبلی او (از جمله‬ ‫مدونا) تأیید کرده و اذعان داشته‌اند‪‌،‬این جرم به اثبات نرسیده است‪".‬‬ ‫شون پن‪ ،‬بازیگر و کارگردان آمریکایی تاکنون پنج‌بار نامزد جایزه‌ اسکار بهترین بازیگر‬ ‫مرد شده است که دوبار در سال‌های ‪ 2004‬برای «رودخانه مرموز» و ‪ 2009‬برای‬ ‫«میلک» موفق به کسب آن شد‪ .‬او برای اولین‌بار در سال ‪ 1996‬با فیلم «راه‌رفتن مرد‬ ‫مرده» نامزد اسکار شد و در سال ‪ 2000‬برای فیلم «شیرین و پست» به کارگردانی وودی‬ ‫آلن این عنوان را تکرار کرد‪ .‬وی در سال ‪ 2003‬با فیلم «من سام هستم» سومین نامزدی‬ ‫اسکار را نیز تجربه کرد‪ .‬در سال‬ ‫‪ 2004‬پس از بازی در فیلم‬ ‫«ترور ریچارد نیکسون» بود‬ ‫که آکادمی اسکار از او برای‬ ‫عضویت در هیئت امنا دعوت‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫پن در سال ‪ 1991‬اولین تجربه‬ ‫کارگردانی‌اش را با فیلم «دونده‬ ‫هندی» رقم زد‪ .‬پس از آن‪ ،‬وی‬ ‫سه فیلم دیگر با نام «نگهبان‬ ‫مرزی» (‪« ،)1995‬قول»‬ ‫(‪ )2001‬و «به‌سوی توحش»‬ ‫(‪ )2007‬را ساخت که بسیار‬ ‫مورد استقبال منتقدان قرار‬ ‫گرفتند‪.‬‬

‫‪101‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مربوط می شود‪".‬‬ ‫برطبق گزارش ها این بازیگر برنده جایزه سزار(اسکار فرانسوی)‪ ،‬این نقش را پس از آنکه‬ ‫اما استون و جنیفر الرنس رد کردند‪ ،‬پذیرفته است‪.‬‬ ‫از دیگر بازیگران این فیلم جس اسینبرگ است که با کت و شلوار لیمویی در صحنه فیلم‬ ‫برداری ظاهر شد‪ .‬این فیلم سومین فیلمی است که اسینبرگ با استوارت همبازی می شود‪.‬‬ ‫این دو بازیگر در تابستان امسال فیلم "‪ "American Ultra‬و در سال ‪ 2009‬نیز در فیلم‬ ‫"‪ "Adventureland‬همبازی بودند‪.‬‬ ‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫‪ ۲۰۰۷‬دیگر فیلم‌هایی بوده‌اند که این دو در آنها در کنار هم ظاهر شده‌اند‪.‬‬ ‫این سریال را بری لوینسون کارگردان برنده اسکار کارگردانی می‌کند‪ .‬در این سریال هنک‬ ‫آزاریا‪ ،‬آلساندرو نیووال‪ ،‬لیلی ریب و کریستن کانلی نیز نقش آفرینی کرده‌اند‪.‬‬ ‫دنیرو به زودی با فیلم سینمایی«کارآموز» در نقش مدیری پا به سن گذاشته که تازه‬ ‫می‌خواهد وارد یک حرفه جدید شود دیده خواهد شد‪ .‬این فیلم ‪ ۲۵‬سپتامبر به کارگردانی‬ ‫نانسی مه یر و با بازی آن هاتاوی و اسنوپ داگ اکران می‌شود‪.‬‬

‫تیپ و گریم جدید کریستن استوارت در جدیدترین فیلمش‬ ‫کریستن استوارت با استایل لباسی همچون دهه‬ ‫‪ 1940‬در جدیدترین صحنه فیلمبرداری فیلم‬ ‫وودی آلن برای سال ‪ 2016‬حضور یافت‬ ‫این فیلم که هنوز عنوانش مشخص نشده‪ ،‬در‬ ‫محله شهرچینی در منهاتان فیلم برداری می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫کریستن ‪ 25‬ساله به جز کتانی های آدیداس‬ ‫ناهماهنگش‪ ،‬ظاهر زیبایی با بلوز و دامن و تل‬ ‫سر پیدا کرده است ‪ ،‬به خصوص وقتی وی را با‬ ‫لباس های همیشگی اش مقایسه کنیم که معموال‬ ‫تنها از تی شرت و شلوار جین و یک کاله بیس‬ ‫بال تشکیل می شود‪.‬‬ ‫اخیرا در مصاحبه ای که از کریستین استوارت‬ ‫درمورد فیلم جدید وودی آلن سوال شده بود‪،‬‬ ‫گفت‪":‬ما معموال نمی توانیم پیش از اکران‬ ‫فیلم های وودی آلن حرفی در مورد آن بزنیم‪.‬‬ ‫ولی فکر می کنم شاید اجازه داشته باشم که به‬ ‫طور کلی بگویم شخصیت ترزا در آن به من‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫سردرگمی کاتلین جنر‬ ‫با وجود گذر چند ماهه از تغییر جنسیت‪ ،‬کاتلین جنر هنوز دچار نوعی سردرگمی است‪،‬‬ ‫چرا که یک ماه قبل دخترش کایلی او را به جشن فارغ التحصیلی خود دعوت نکرد!‬ ‫کریس همسر سابق اش هنوز درباره این تحول بزرگ حرف جدی نمیزند و خانواده و‬ ‫دوستان با وجود حمایت ظاهری‪ ،‬هنوز در گردهمایی های خود‪ ،‬هیچ تماسی با کاتلین‬ ‫نمی گیرند‪.‬‬ ‫کاتلین به بعضی دوستان خود گفته بعد از ‪ 23‬سال زندگی مشترک با کریس‪ ،‬هنوز به زنها‬ ‫کشش دارد‪ ،‬در حالیکه اینروزها باید بسوی مردها جلب شود‪.‬‬ ‫نکته مهم اینکه کاتلین هنوز با هیچ مردی دیده نشده‪ ،‬چون بقول یکی از دوستانش‪ ،‬از‬ ‫عکس العمل مردم می ترسد و نمیداند این رابطه چه نتیجه ای ببار می آورد و رسانه ها‬ ‫چگونه آنرا تفسیر می کنند‪.‬‬

‫رابرت دنیرو تغییر چهره داد‬ ‫رابرت دنیرو بازیگر آمریکایی دیروز با چهره‌ای متفاوت برای بازی در پروژه جدیدش در‬ ‫منهتن دیده شد‪.‬‬ ‫رابرت دنیرو برای نخستین بار در ظاهری شبیه برنی مادوف شخصیتی که وی در نقش او‬ ‫را در سریال «جادوگر دروغ‌ها» بازی می‌کند‪ ،‬دیده شد‪.‬‬ ‫این بازیگر ‪ ۷۲‬ساله که به عنوان اسطوره بازیگری شناخته می‌شود همان طور لباس‬ ‫پوشیده بود که شخصیت محکوم ‪ ۷۷‬ساله فیلمش‪ ،‬می‌پوشید‪.‬دنیرو که دو جایزه اسکار در‬ ‫کارنامه‌اش دارد چهار سال پیش قرارداد بازی در نقش کالهبردار وال‌استریت را که ‪۶۵‬‬ ‫میلیارد دالر سر دیگران کاله گذاشته‪ ،‬امضا کرده بود‪.‬‬ ‫این سریال برای شبکه اچ‌بی‌او ساخته می‌شود و این فرد که اکنون زندانی شماره ‪-۰۵۴‬‬ ‫‪ ۶۱۷۲۷‬است و به ‪ ۱۵۰‬سال زندان محکوم شده‪ ،‬شخصیت مرکزی فیلم است‪.‬‬ ‫مادوف ‪ ۶‬سال پیش در ‪ ۱۱‬جرم ایالت فدرال از جمله تقلبی در اوراق بهادار‪ ،‬تقلب در‬ ‫ارتباط کابلی‪ ،‬پستی‪ ،‬پولشویی‪ ،‬اریه اطالعات نادرست‪ ،‬شهادت دروغ‪ ،‬دزدی از یک‬ ‫طرح استخدامی مقصر شناخته شد‪.‬‬ ‫در این فیلم میشل فایفر در نقش همسر رابرت دنیرو این کالهبردار یعنی «روت» ظاهر‬ ‫شده است‪ .‬این فیلم که قرار است سال آینده روی آنتن برود با اقتباس از کتابی که دایانا‬ ‫بی هنریکس در سال ‪ ۲۰۱۲‬نوشت‪ ،‬ساخته شده است‪.‬‬ ‫این چهارمین کار مشترک رابرت دنیرو با میشل فایفر ‪ ۵۷‬ساله نامزد اسکار است‪.‬‬ ‫«خانواده» در سال ‪« ، ۲۰۱۳‬شب سال نو» در سال ‪ ۲۰۱۱‬و «مسحورکننده» در سال‬

‫‪99‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همه مقدمات برای جایگزینی هیو جکمن برای نقش جیمزباند آماده است‪ .‬در حالیکه‬ ‫صحبت از جیمز سیاهپوست بود و مدارکی نیز از سانی پیکچرز به بیرون درز کرد‪ ،‬ولی از‬ ‫حدود ‪ 2‬سال پیش صحبت هایی با هیوجکمن شده تا در نقش جیمز باند ظاهر شود و‬ ‫خود او نیز از این بابت خوشحال است‪.‬‬ ‫در میان جیمزباندهای معروف‪ :‬شان کانری‪ ،‬راجر مور‪ ،‬پیرس برازنان‪ ،‬دنیل کریگ و‬ ‫جورج الرنبی مورد توجه بودند‪ ،‬ولی هیچگاه اورژینال بودن شان کانری جای شک‬ ‫نداشته است‪.‬‬

‫شب خاطره ها و اشک ها‬ ‫در یک شب پراحساس ‪ Tex Mex Fiesta‬در لس انجلس‪ ،‬برای یادآوری خاطره های‬ ‫فارا فاست‪ ،‬همه سالن گریست و در گوشه ی در سالن‪ ،‬رایان اونیل هم حضور داشت که‬ ‫ناگهان غیبش زد ولی همه صدای هق هق گریه هایش را شنیدند‪.‬‬

‫تنها یک کودک سوری به توافق رسیدند‪.‬‬ ‫شیلو ‪ 8‬ساله و دوقلوهای نوکس و فیفان ‪ 6‬ساله فرزندان اصلی برادپیت و آنجلینا هستند‪،‬‬ ‫اما مادوکس ‪ 13‬ساله از کامبوج‪ ،‬باکس ‪ 11‬ساله از ویتنام و زهرا ‪ 10‬ساله از اتیوپی‬ ‫فرزند خوانده های آنان محسوب می شوند‪.‬‬ ‫فرزندان‬ ‫آنجلینا جولی تا پیش از آشنایی با برد پیت‪ ،‬یک فرزند داشت‪ .‬این دو بعد از آشنایی با‬ ‫یکدیگر و در سفری به آدیس آبابا‪ ،‬پایتخت کشور اتیوپی‪ ،‬دختربچه شش‌ماهه‌ای را به‬ ‫فرزندخواندگی خود قبول می‌کنند‪ .‬نام این دختر بچه زهرا است‪.‬‬ ‫به نوشته ویکی پدیا‪ ،‬سومین فرزند پیت و جولی‪ ،‬حاصل رابطه این دو است و در نامیبیا‬ ‫متولد شده‪ .‬نام فرزندشان را شیلو نهادند‪ .‬بعد از تولد این کودک‪ ،‬پیت تأیید کرد که‬ ‫پاسپورت صادر شده برای وی متعلق به کشور نامیبیا خواهد بود‪ .‬پیت و جولی تصمیم‬ ‫گرفتند که اولین عکس از این نوزاد خود را به فروش برسانند‪ .‬حقوق این تصویر در‬ ‫آمریکای شمالی به مبلغ ‪ ۴٫۱‬میلیون دالر به شرکتی به فروش رسید و همین تصویر برای‬ ‫کشور بریتانیا با مبلغ ‪ ۳٫۵‬میلیون دالر‪ ،‬توسط یک مجله انگلیسی خریداری شد‪ .‬پول‌های‬ ‫بدست آمده نیز به سازمان‌های خیریه‌ای که برای کودکان آفریقایی فعال بودند اهدا شد‪.‬‬ ‫در ‪ ۱۵‬مارس ‪ ،۲۰۰۷‬جولی پسر ‪ ۳‬ساله‌ای را که اهل کشور ویتنام است به فرزندخواندگی‬ ‫قبول می‌کند‪.‬‬ ‫جولی در ‪ ۱۲‬ژوئیه ‪ ۲۰۰۸‬و زمانی که در فرانسه حضور داشت‪ ،‬یک فرزند پسر (به نام‬ ‫ناکس) و یک دختر (به نام ویوین) را به دنیا می‌آورد‪ .‬البته او در جشنواره فیلم کن همان‬ ‫سال اظهار کرده بود که انتظار یک دوقلو را داشته‌است‪ .‬اولین تصویر از این دو کودک‬ ‫نیز به مبلغ ‪ ۱۴‬میلیون دالر به فروش رفت و تمامی این مبلغ به بنیاد خیریه پیت و جولی‬ ‫اهدا شد تا صرف نیازمندان شود‪.‬‬

‫جیمزباند جدید‬

‫در این شب که شب جمع آوری کمک برای بنیاد فارا فاست جهت کمک به بیماران‬ ‫سرطانی بود‪ ،‬جاکلین اسمیت‪ ،‬همبازی او در فرشته های چارلی ‪Charlie’s Angels‬‬ ‫وقتی از خاطره های خود درباره فارا سخن گفت‪ ،‬چنان دچار احساسات شد که بغض‬ ‫گلویش را گرفته و همین سبب سرازیر شدن اشک های همه حاضران شد‪.‬‬ ‫اسمیت گفت‪ :‬فارا که بر اثر سرطان خیلی زود رفت‪ ،‬همیشه زنده است‪.‬‬

‫جنیفر لوپز و کسپر اسمارت در مراسم سازمان ملل متحد‬ ‫روز چهارشنبه جنیفر لوپز به عنوان اولین وکیل مدافع جهانی دختران و زنان سازمان‬ ‫ملل متحد انتخاب و مراسم مربوطه روز جمعه در رستوران چهارفصل منهتن‪ ،‬نیورک‬ ‫برگزارشد‪.‬‬ ‫بازیگر و خواننده ‪ 46‬ساله هالیوودی در لباس رنگ روشن و به استایل دهه ‪ 1950‬در‬ ‫این مراسم شرکت کرد و نامزد بسیار جوانتر از خود کسپر اسمارت ‪ 28‬ساله را نیز همراه‬ ‫خود آورده بود‪.‬‬ ‫این زوج که مشخص است دوباره با یکدیگر آشتی کرده اند‪ ،‬با لبخند در برابر دوربین‬ ‫خبرنگاران قرار گرفتند‪.‬‬ ‫جنیفر که تاکنون نامزد دریافت جایزه گلدن گلوب و گرمی شده ‪ ،‬پیش از این نیز موسسه‬ ‫خانواده لوپز را به کمک خواهرش لیندا لوپز در سال ‪ 2010‬با هدف ارتقاء سطح زندگی‬ ‫و سالمت زنان و کودکان تاسیس کرد‪.‬‬ ‫جنیفر لوپز که دو فرزند دوقلو به نام های مکس و امی از همسر سابقش مارک آنتونی‬ ‫دارد‪ ،‬به گزارش نیک صالحی پس از دریافت این عنوان گفت‪":‬پس از آنکه مادر شدم‬ ‫بیشتر درمورد مشکالت زنان و کودکان در سراسر دنیا مطلع شدم‪".‬‬ ‫"اگرچه تاکنون اقداماتی صورت گرفته ولی هنوز کارهای زیادی برای اعمال تساوی و‬ ‫دسترسی جهانی به مراقبت های پزشکی باید انجام شود‪".‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫‪ ۱۲‬جایزه امی برای "بازی تاج و تخت"‬ ‫برگزیدگان شصت و هفتمین جوایز "امی" یکشنبه (‪ ۲۰‬سپتامبر‪ ۲۹ /‬شهریور) در‬ ‫لس‌آنجلس معرفی شدند‪ .‬فصل پنجم سریال "بازی تاج و تخت ‪"Game of Thrones /‬‬ ‫تولید شبکه ِ‬ ‫"اچ‌بی‌ او" با دریافت ‪ ۱۲‬جایزه از جمله بهترین سریال درام‪ ،‬بهترین بازیگر‬ ‫مرد مکمل (پیتر دینکلیج)‪ ،‬بهترین کارگردانی یک سریال درام (دیوید ناتر) و بهترین‬ ‫نویسندگی یک سریال‌ درام‪ ،‬رکورد دریافت بیشترین جایزه در جوایز امی را از آن خود‬ ‫کرد‪.‬‬

‫شکیرا ترانه معروف‪( Imagine‬تصور کن ) از جان لنون را به طور‬ ‫زنده در سازمان ملل اجرا کرد‬ ‫شکیرا ایزابل خواننده معروف کلمبیایی و سفیر حسن نیت صندوق کودکان سازمان ملل‬ ‫متحد (یونیسف) در سالن نشست سازمان ملل دقایقی برای سران کشورهای دنیا موسیقی‬ ‫زنده اجرا کرد‪ .‬هیئت ایرانی قبل از شروع این برنامه سالن را ترک کردند‪.‬‬ ‫شکیرا با اشاره به هزاران پناهجوی سوری در کشورهای اروپایی‪ ،‬گفت که کودکان سوری‬ ‫شایسته آنچه اکنون با آن درگیر می باشند‪ ،‬نیستند‪.‬‬ ‫او افزود‪ «:‬می دانم که یافتن راه حل برای این مشکل سخت است‪ ،‬اما امیدوارم که دولت‬ ‫های جهان‪ ،‬با با یکدیگر همکاری کنند‪ ،‬و برای این مسئله راه حلی بیابند‪».‬‬

‫عروسی جنجالی مدل اسرائیلی‬ ‫بار رافائلی‪ ،‬سوپر مدل و ادی ازرا‪ ،‬تاجر ثروتمند اسرائیلی برای برگزاری مراسم عروسی با‬ ‫حضور ‪ ۴۰۰‬مهمان تقاضای بسته شدن حریم هوایی محل عروسی برای فیلم‌برداری هوایی‬ ‫در نزدیکی حیفا را دادند که با موافقت رئیس سازمان هوایی ولی مخالفت اسرائیل کاتز‬ ‫وزیر راه و تهدید به اخراج ژوئل فلدشو روبرو شد‪ .‬با باالگرفتن مناقشه مراسم عروسی به‬ ‫تاخیر افتاد که علیرغم مخالفت وزیر روز پنج‌شنبه (‪ ۲۴‬سپتامبر‪ ۲ /‬مهر) برگزار شد‪.‬‬

‫او به سرمایه گذاری در بخش رشد کودکان بویژه پس از پیشرفت های تکنولوژی جدید‪،‬‬ ‫فراخواند‪.‬‬ ‫شکیرا گفت که هم اکنون بیش از ‪ 100‬میلیون کودک در سراسر جهان از رفتن به مدرسه‬ ‫محروم هستند و ‪ 159‬میلیون کودک در کشورهای جهان‪ ،‬از کمبود تغذیه رنج می برند‪.‬‬

‫آنجلینا جولی و براد پیت یک کودک سوری را به فرزندخواندگی‬ ‫گرفتند‬ ‫آنجلینا در ابتدا در نظر داشت ‪ 3‬کودک پناهنده سوری که برادر یکدیگر هستند را به‬ ‫فرزندی قبول کند اما به دلیل مخالفت های همسرش موفق به این کار نشد‪ .‬براد پیت‬ ‫نگران بود با افزایش یکباره فرزندان شان از ‪ 6‬به ‪ 9‬کودک‪ ،‬کودکان نتوانند خود را به‬ ‫راحتی با تغییرات جدید خانواده وفق دهند‪.‬‬ ‫آنجلینا که در حال حاضر نماینده ویژه سازمان ملل در امور پناهندگان است به دلیل تاثیر‬ ‫پذیری از این مسولیت و با اصرار قبلی‪ ،‬موفق شد همسرش را به پذیرش فرزندی یک‬ ‫کودک سوری متقاعد کند‪.‬‬ ‫گفته می شود که آنجلینا بعد از چندین بار دیدار با ‪ 3‬کودک سوری در اردوگاه های‬ ‫پناهندگان که هر سه باهم برادر بودند تصمیم گرفته بود آنها را به فرزندی بپذیرد‪ .‬وی از‬ ‫آنها شناخت کامل پیدا کرده بود‪.‬‬ ‫با این حال مخالفت برد پیت مانع از این موضوع شد و این زوج بر سر پذیرش فرزندی‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

97

‫‪96‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۸‬نکته برای‬ ‫نوشتن یک شعار‬ ‫تبلیغاتی جذاب‬

‫شعار پیامی متحدکننده است که‬ ‫می تواند بازگوکننده هویت‬ ‫شرکتتان باشد‪ .‬ذات کوتاه و‬ ‫جذاب بودن آن باعث می‌شود‬ ‫مشتریان همیشه آن را به خاطر‬ ‫بسپارند‪.‬‬ ‫خیلی مهم است که شعاری جالب و پرمفهوم‬ ‫برای بیزنس خود انتخاب کنید‪ .‬در زیر به‬ ‫‪ ۸‬نکته‌ای اشاره می‌کنیم که کمکتان می‌کند‬ ‫بهترین و برانگیزاننده‌ترین شعار را برای کار‬ ‫و تجارتتان انتخاب کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱‬هرچه کوتاهتر بهتر‬ ‫شعارتان نباید بیشتر از یک جمله باشد و در‬ ‫بیشتر موارد حتی اگر یک عبارت باشد بهتر‬ ‫است‪ .‬هرچه شعارتان کوتاهتر باشد‪ ،‬راحت‌تر‬ ‫به خاطر سپرده می‌شود‪ .‬جذاب‌ترین قسمت‬ ‫کارتان را در چند کلمه ساده و روان برجسته‬ ‫کنید (بین پنج تا ده کلمه)‪.‬‬ ‫‪ .۲‬ارجینال باشد‬ ‫بد نیست که از تبلیغات و شعارهای موجود‬

‫الهام بگیرید اما سعی نکنید از شعاری که‬ ‫تا االن موفق بوده است تقلید کنید‪ .‬چرا‬ ‫باید کسی جذب چیزی تقلیدی شود؟ حتی‬ ‫ممکن است وارد دردسرهای رعایت نکردن‬ ‫کپی‌رایت شوید‪ .‬خاص و جذاب بودن هم‬ ‫مطمئن‌تر است هم هوشمندانه‌تر‪.‬‬ ‫‪ .۳‬واقعبینانه باشد‬ ‫وعده‌ای که نتوانید به آن عمل کنید ندهید‪.‬‬ ‫ایده خوبی نیست که شعار دهید «ارزان‌تر‬ ‫از همه‌جا» وقتی نمی‌توانید آن را اجرا کنید‬ ‫(همیشه این احتمال وجود دارد که کسی‬ ‫قیمت‌هایش را پایین‌تر از شما بیاورد)‪ .‬در‬ ‫ادعاهایتان صادق باشید و اغراق نکنید‪.‬‬ ‫‪ .۴‬شعرگونه باشد‬ ‫به شعارتان به عنوان یک بیت شعر نگاه‬ ‫کنید‪ .‬ریتم و جریان خوب شنیدن و به زبان‬ ‫آوردن آن را جذاب‌تر می‌کند‪ .‬ریتم و تکرار‬

‫کلمات هم‌آوا می‌تواند شعارتان را در ذهن‌ها‬ ‫ماندگارتر کند‪.‬‬ ‫‪ .۵‬قابل خواندن باشد‬ ‫از زبانی مبهم و سردرگم‌کننده برای شعارتان‬ ‫استفاده نکنید‪ .‬از جمالت معلوم و‬ ‫دستورزبانی درست استفاده کنید‪ .‬جمله معلوم‬ ‫ساختاری است که فاعل انجام‌دهنده عمل‬ ‫است نه اینکه فعل به مفعول نسبت داده شود‪.‬‬ ‫مطمئن ًا شعار اگر به حالت مجهول نوشته شود‬ ‫آن اندازه جذاب نخواهد بود‪.‬‬ ‫‪ .۶‬قابل گفتن باشد‬ ‫شعارتان را بلند بگویید‪ .‬چطور شنیده‬ ‫می‌شود؟ آیا روان به زبان می‌آید یا گفتنش‬ ‫سخت است؟‬ ‫شعارتان نه تنها باید راحت خوانده شود‪ ،‬بلکه‬ ‫باید راحت و روان بر زبان جاری شود‪.‬‬ ‫‪ .۷‬بر سود مشتری تمرکز داشته باشد‬

‫تقریب ًا همه شعارهای موفق حاوی دلیلی هستند‬ ‫که چرا مشتری باید بخواهد آن بیزنس را‬ ‫انتخاب کند‪ .‬مث ً‬ ‫ال ‪ Burger King‬می‌گوید‪،‬‬ ‫«هر طور دوست داری سفارش دهید»‪،‬‬ ‫‪ State Farm‬می‌گوید‪« ،‬مثل یه همسایه‬ ‫خوب» و ‪ DeBeers‬می‌گوید‪« ،‬الماس‬ ‫برای همیشه»‪ .‬همه این شعارها توجه را به‬ ‫سمت فایده اصلی که مشتری از انتخاب آن‬ ‫محصول یا بیزنس می‌برد‪ ،‬می‌کشانند‪ :‬قابلیت‬ ‫تغییر‪ ،‬صمیمیت و دوام‪ .‬شما می‌توانید حتی‬ ‫با یک عبارت ساده چیزی که باعث جذابیت‬ ‫شرکتتان می‌شود را بیان کنید‪.‬‬ ‫‪ .۸‬خنده‌دار نباشد‬ ‫شوخ‌طبعی می تواند راهی موثر برای‬ ‫به‌یادماندنی شدن شعارتان شود اما باید مراقب‬ ‫باشید‪ .‬برای برندهایی مثل ‪ 7Up‬با شعار‬ ‫«‪ 7UP‬را مال خودتان کنید» خیلی راحت‬ ‫ممکن است جوک بسازند اما شناخته‌شده‬ ‫بودن و پیشینه قوی آن جلویش را می‌گیرد‪.‬‬ ‫اما اگر نمی‌دانستید ‪ 7Up‬چیست و تبلیغ آن‬ ‫را در تلویزیون ندیده بودید‪ ،‬چیز زیادی از‬ ‫شعار آن عایدتان نمی‌شد‪ .‬برندهای کوچکتر و‬ ‫جدیدتر بهتر است شعارهایی را انتخاب کنند‬ ‫که توصیفی و جدی‌تر باشد‪.‬‬ ‫نتیجه‬ ‫یک شعار خوب می‌تواند جذابیت و حضور‬ ‫برند شما را پررنگ‌تر کند اما یک شعار بد‬ ‫مشتریان احتمالی‌تان را سردرگم خواهد کرد‪.‬‬ ‫با رعایت نکاتی که در باال به آنها اشاره شد‪،‬‬ ‫شعاری برای برندتان انتخاب کنید که در‬ ‫خاطره‌ها ماندگار شود‪.‬‬

‫‪95‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زبان بدن در‬ ‫تجارت‪ :‬دست‬ ‫دادن‪ ،‬ارتباط‬ ‫چشمی‪ ،‬طرز‬ ‫نشستن و ایستادن‬ ‫و لبخند‬ ‫زبان بدن شما تاثیر مهمی در‬ ‫موفقیتتان دارد‪ .‬خیلی مهم‬ ‫است که بدانید وقتی وارد‬ ‫یک کنفرانس‪ ،‬جلسه یا همایش‬ ‫می‌شوید چطور رفتار کنید تا‬ ‫بتوانید باالترین تاثیر و کارایی‬ ‫را داشته باشید و کسانی که‬ ‫می‌خواهید با آنها کار کنید را به‬ ‫خود جذب کرده و وارد شبکه‬ ‫روابط اجتماعی‌تان کنید‪.‬‬

‫بهترین راه برای شروع هر آشنایی!‬ ‫با وضع قرارگیری‌تان همچنین به دیگران‬ ‫می‌گویید دوست دارید دیگران به شما‬ ‫نزدیک شوند یا نه‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬اگر موقع‬ ‫صحبت کردن با کسی با هم یک مستطیل‬ ‫تشکیل داده‌اید به دیگران نشان می‌دهید که‬ ‫نمی‌خواهید کسی وارد صحبتتان شود‪ .‬اگر‬ ‫شک دارید بروید و کنار دو نفر که در چنین‬ ‫حالتی مشغول حرف زدن با هم هستند بایستید‬ ‫و ببینید که چطور مدت زیادی توجهی به‬ ‫شما نمی‌شود و تازه بعد از اینکه صحبت‌های‬ ‫خودشان را تمام کردند متوجه شما می‌شوند‪.‬‬ ‫اما اگر دو نفر با پاهایی که نوک آن به‬ ‫سمت بیرون است‪ ،‬مثل دو گوشه یک مثلث‬ ‫ناتمام‪،‬ایستده باشید‪ ،‬یعنی از دیگران دعوت‬ ‫می‌کنید که وارد بحثتان شوند‪.‬‬ ‫‪ )۲‬دست دادن‬ ‫یکی دیگر از مولفه‌های مهمی که باید در‬ ‫هر مالقات رعایت کنید‪ ،‬دست دادن محکم‬ ‫است‪ .‬همان چند لحظه که دست می‌دهید‬ ‫می‌تواند رابطه شما را قوی‌تر یا ضعیف‌تر‬ ‫کند‪ .‬دست دادن مردها معمو ً‬ ‫ال قوی و محکم‬

‫طور کامل در دو دستتان بگیرید به حریم‬ ‫شخصی او تجاوز کرده‌اید‪ .‬اینکار را فقط‬ ‫باید زمانی انجام دهید که طرف‌مقابل از‬ ‫شما برای اینکار دعوت کرده باشد‪ .‬این مدل‬ ‫دست دادن به دست دادن سیاست‌مدارها هم‬ ‫معروف است‪ ،‬همین کافی است که همه از آن‬ ‫دوری کنند!‬ ‫ماهی مرده‪ :‬تصور کنید که می‌خواهید یک‬ ‫ماهی مرده پولک‌دار را در دستانتان بمالید‪.‬‬ ‫تصویر دستتان آمد؟ دستانتان به دو دلیل‬ ‫مرطوب می‌شود‪ :‬اضطراب دارید یا اینکه‬ ‫یک نوشیدنی خنک را در دست راستتان‬ ‫گرفته‌اید و قبل از اینکه دست بدهید‪ ،‬آن را‬ ‫به دست چپتان داده باشید‪ .‬در هر دو صورت‪،‬‬ ‫برای فردمقابل بسیار ناخوشایند است‪ .‬اگر‬ ‫دچار اضطراب هستید‪ ،‬دست‌هایتان را با‬ ‫دستمال یا لباستان پاک کنید‪.‬‬ ‫انگشت لنگ‪ :‬خانم‌ها بسیار بیشتر از آقایان‬ ‫به جای اینکه کل دست فرد مقابل را در‬ ‫دستانشان بگیرند‪ ،‬فقط از انگشت‌هایشان‬ ‫استفاده می‌کنند‪ .‬البته برای طرف‌مقابل که‬ ‫مجبور می‌شود انگشتانش را دراز کند ممکن‬

‫_____________________________‬ ‫موفقیت یک آشنایی از لحظه‌ای آغاز می‌شود‬ ‫که فردمقابل چشمش به شما می‌افتد‪ .‬یکی از‬ ‫اولین چیزهایی که درمورد شما می‌فهمند هاله‬ ‫دورتان است‪ ،‬یعنی آن اتمسفر خاص که شما‬ ‫را در بر گرفته است‪ .‬شما آن را می‌سازید و‬ ‫شما مسئول این هستید که این هاله درموردتان‬ ‫چه می‌گوید و چه کسانی را به سمتتان جذب‬ ‫می‌کند‪ .‬از وقتی وارد می‌شوید‪ ،‬هاله دورتان‬ ‫با شما وارد می‌شود و قبل از اینکه دهانتان را‬ ‫باز کنید شروع به صحبت می‌کند‪ .‬ازآنجا که‬ ‫زبان بدن بیش از نیمی از پیام را در ارتباطات‬ ‫از نزدیک می‌رساند‪ ،‬اینکه چطور رفتار کنید‬ ‫اهمیت بسیار زیادی دارد‪.‬‬ ‫‪ )۱‬وضعیت نشستن و ایستادن‬ ‫یکی از اولین نکات کلیدی که افراد به آن‬ ‫توجه می‌کنند این است که چطور خودتان را‬ ‫ارائه می‌دهید‪ .‬آیا با اعتمادبه‌نفس همانطور‬ ‫که مادرتان یادتان داده می‌ایستید و راه‬ ‫می‌روید؟‬ ‫ شکمتان را داخل بکشید‪.‬‬‫ سینه‌تان را بیرون دهید‪.‬‬‫ شانه‌ها را عقب بکشید‪.‬‬‫ سرتان را باال نگه دارید‪.‬‬‫یا اینکه قوز می‌کنید‪ ،‬شانه‌هایتان افتاده و‬ ‫شکمان شل و ول بیرون است؟ آیا با طرز‬ ‫نشستن و ایستادنتان به دیگران می‌گویید که‬ ‫از خودتان مطمئن نیستید و آن کسی نیستید‬ ‫که به درد آنها بخورد؟ با این روش حتی‬ ‫بدون اینکه خودتان متوجه شوید‪ ،‬دیگران را‬ ‫از خودتان دور می‌کنید‪.‬‬ ‫با صاف ایستادن دیگران را مجبور می‌کنید به‬ ‫شما احترام بگذارند‪ .‬موقع ایستادن پاهایتان‬ ‫را حدود بیست سانتی‌متر از هم باز و یکی را‬ ‫جلوتر از دیگری نگه دارید‪ .‬این نشان خواهد‬ ‫داد فردی بااصالت‪ ،‬محکم و متعادل هستید‪،‬‬

‫است و دلیل آن هم قوی‌تر بودن مچ و گیرش‬ ‫دستشان است‪.‬‬ ‫آشنا شدن با مدل‌های مختلف دست دادن‬ ‫کمک بسیار زیادی در فعالیت‌های شما برای‬ ‫ساختن روابطتان می‌کند‪:‬‬ ‫کنترل‌گر‪ :‬فرد مقابل دستش را به سمتتان‬ ‫دراز می‌کند و به محض اینکه دستتان به‬ ‫هم رسید‪ ،‬او عمد ًا دستش را روی دستتان‬ ‫می‌آورد‪ .‬منظورش از این کار این است که‬ ‫می‌خواهد رییس باشد‪ .‬این را در ادامه گفتگو‬ ‫به خاطر داشته باشید‪.‬‬ ‫ساندویچ‪ :‬اینکار را فقط باکسانیکه می‌شناسید‬ ‫انجام دهید‪ .‬وقتی دست طرف‌مقابل را به‬

‫است سخت شود‪ ،‬مخصوص ًا اگر طرف‌مقابل‬ ‫مردی باشد که گیرش دستش قوی باشد‪.‬‬ ‫مردها می‌گویند در برخورد با چنین دست‬ ‫دادن‌هایی آنها هم سعی می‌کنند شل‌تر دست‬ ‫بدهند‪ .‬زن‌های حرفه‌ای هم می‌گویند دوست‬ ‫دارند همانطور با آنها رفتار شود‪ .‬یک راه‬ ‫برای مقابله با این سندرم این است که همیشه‬ ‫دستتان را به صورت افقی کامل دراز کنید‪،‬‬ ‫حتی اگر گیرشی ضعیف دارید‪.‬‬ ‫خصوصیات دست دادن خوب‪:‬‬ ‫ سفت گرفتن دست فرد مقابل در‬‫دست‌هایتان‬ ‫‪ -‬سه مرتبه تکان دادن آن‬

‫ حفظ ارتباط چشمی‬‫ منعکس کردن هاله مثبت‬‫‪ )۳‬ارتباط چشمی‬ ‫ارتباط چشمی را ایجاد کرده و حفظ کنید‪.‬‬ ‫ایجاد ارتباط چشمی نه تنها اعتمادبه‌نفس‬ ‫شما را نشان می‌دهد بلکه کمکتان می‌کند‬ ‫بهتر بفهمید طرف‌مقابل واقع ًا چه می‌گوید‪.‬‬ ‫«وقتی چشم‌ها یک چیز می‌گویند و زبان‬ ‫یک چیز دیگر‪ ،‬فرد باهوش به اولی اعتماد‬ ‫می‌کند‪ -- ».‬رالف والدو امرسون‬ ‫وقتی موقع حرف زدن به چشم‌های کسی که‬ ‫با او مالقات دارید نگاه کنید نشان می‌دهد‬ ‫که به او توجه دارید‪ .‬گوش دادن مهمترین‬ ‫مهارت ارتباط انسانی است و نقش بسیار‬ ‫مهمی در نشان دادن عالقه‌تان به دیگران‬ ‫بازی می‌کند‪.‬‬ ‫کی نگاه کنید‪ :‬به محض اینکه با کسی وارد‬ ‫گفتگو می‌شوید‪ ،‬ارتباط چشمی را ایجاد‬ ‫کنید‪ .‬اما اگر تصمیم دارید توجه فرد مقابل را‬ ‫به خود جلب کنید‪ ،‬شاید بد نباشد که اینکار‬ ‫را از قبل‌تر شروع کنید‪ .‬در طول گفتگو این‬ ‫ارتباط چشمی را حفظ کنید‪ .‬مطمئن شوید‬ ‫که تا زمان خداحافظی ارتباط چشمی مستقیم‬ ‫را حفظ کنید‪ .‬اینکار باعث می‌شود تاثیری‬ ‫قوی و مثبت از خود بر جای بگذارید‪.‬‬ ‫به کجا نگاه کنید‪ :‬یک مثلث برعکس را‬ ‫روی صورتتان تصور کنید که ضلع باالی آن‬ ‫درست باالی چشمانتان است‪ .‬دو ضلع دیگر‬ ‫پایین آمده و به جایی بین بینی و لب‌هایتان‬ ‫ختم می‌شود‪ .‬این همان جایی است که‬ ‫باید در طول مکالمات کاری در صورت‬ ‫طرف‌مقابل به آن نگاه کنید‪ .‬وقتی کسی باال‬ ‫و پایین صورتتان را نگاه می‌کند‪ ،‬ارتباط‬ ‫چشمی از حالت کاری بیرون آمده و بیشتر‬ ‫حالت دوستانه پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫چه مدت نگاه کنید‪ :‬توصیه ما ‪ ۸۰‬تا ‪۹۰‬‬ ‫درصد زمان‌هاست‪ .‬کمتر از آن حس ناراحتی‪،‬‬ ‫کمبود اعتمادبه‌نفس یا بی‌حوصلگی را‬ ‫در شما نشان می‌دهد‪ .‬اگر برای مدت‬ ‫طوالنی‌تری به طرف‌مقابل خیره شوید‪،‬‬ ‫ممکن است حمل بر سلطه‌گری‪ ،‬رک بودن‬ ‫بیش از حد یا زورگویی شود و به طرف‌مقابل‬ ‫احساس معذب بودن دهد‪ .‬اشکالی ندارد که‬ ‫هرازگاهی نگاهتان را برداشته و جایی دیگر‬ ‫را نگاه کنید به شرط اینکه دوباره نگاهتان را‬ ‫به صورت فردمقابل برگردانید‪ .‬از نگاه کردن‬ ‫به پشت سر طرف‌مقابل انگار که به دنبال‬ ‫فرد جذاب‌تری برای حرف زدن هستید‪،‬‬ ‫خودداری کنید‪.‬‬ ‫‪ )۴‬لبخند‬ ‫لبخند یک حالت مهم در صورت است‪.‬‬ ‫نشاندهنده عالقه‪ ،‬هیجان‪ ،‬همدلی و نگرانی‬ ‫است و محیطی مثبت ایجاد می‌کند‪ .‬اما‬ ‫ممکن است بیش از اندازه مورد استفاده قرار‬ ‫گیرد‪ .‬مردها معمو ً‬ ‫ال وقتی از چیزی خوششان‬ ‫می‌آید لبخند می‌زنند و زن‌ها برای اینکه کسی‬ ‫خوشش بیاید‪ .‬حتم ًا می‌دانید که کدام قوی‌تر‬ ‫است‪.‬‬ ‫برای به دست آوردن و باال بردن احترام اول‬ ‫باید حضورتان در اتاق را مشخص کرده و‬ ‫بعد لبخند بزنید‪ .‬این خیلی حرفه‌ای‌تر از این‬ ‫است که با خنده یا لبخند پهن وارد اتاق‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪94‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ...‬هوشمند عقیلی‬ ‫بدالیلی قصد بازنشستگی داشتم‪،‬‬ ‫ولی محبت و عشق مردم‪،‬‬

‫_____________________________‬

‫تشویق برنامه گذاران‪ ،‬مرا همچنان در صحنه‬ ‫ماندنی کرد‬ ‫دوستداران هوشمند عقیلی خواننده نامدار‬ ‫و مدیران هنری و برنامه گذاران‪ ،‬این هفته‬

‫جلوی تصمیم او برای بازنشستگی ایستادند‬ ‫و از او خواستند همچنان به خوانندگی خود‬ ‫ادامه بدهد‪.‬‬ ‫وقتی در این باره با هوشمند عقیلی حرف‬ ‫زدیم گفت‪:‬‬ ‫ من مدتها بود با خود می گفتم بمرور به‬‫‪ 80‬سالگی نزدیک میشوم ‪ ،‬بهتر است دیگر‬ ‫از خوانندگی خود را بازنشسته کنم‪ ،‬چون‬ ‫تا حدی بیماریهای جسمی و اینکه توان‬ ‫سفرهای پیاپی با هواپیما را ندارم و همچنین‬

‫از جهت روانی و حسی گاه یک چیزهایی را‬ ‫فراموش می کنم شاید زمان آن رسیده که به‬ ‫استراحت بپردازم‪ ،‬کتاب بنویسم و در صورت‬ ‫امکان شاگردانی را تعلیم بدهم‪.‬‬ ‫می گویم بهرحال کتاب نوشتن نیاز به حواس‬ ‫کامل‪ ،‬ذهنیت قوی دارد‪ ،‬تعلیم دادن نیاز‬ ‫به انرژی و امکانات ذهنی فراوان دارد که‬ ‫مسلما هنوز همه این امتیازات را دارید که‬ ‫می خواهید به آنها بپردازید‪ ،‬آخرین کنسرت‬ ‫هایتان نشان داد شما هنوز سرپا هستید‪ ،‬پس‬

‫جای بازنشستگی وجود ندارد‪ ،‬خصوصا وقتی‬ ‫مردم و برنامه گذاران با این اقدام مخالف‬ ‫هستند‪ - .‬من مسلما در برابر خواسته مردم‬ ‫تسلیم هستم و دلم می خواهد تا نفس دارم‬ ‫بخوانم‪ ،‬ولی با خودم گفتم شاید بازنشستگی‬ ‫من سبب شود‪ ،‬فضای بیشتری برای جوان ها‬ ‫باشد و مردم هم به خوانندگان جوان و تازه‪،‬‬ ‫آهنگهای جدید و پرتحرک بپردازند‪ .‬ولی باور‬ ‫کنید از حدود یکی دوماه پیش که زمزمه رفتن‬ ‫از صحنه را سر دادم ‪ ،‬بسیاری از مردم از من‬ ‫خواستند همچنان بخوانم‪ ،‬از سویی مدیران‬ ‫هنری و برنامه گذاران نیز اصرار کردند برای‬ ‫برنامه های تازه ای آماده شوم‪ ،‬آقای مستشاری‬ ‫از اینترنشنال فیلم خواست برای چند برنامه‬ ‫در ماه با او قرارداد ببندم‪ .‬می دانم که از ته دل‬ ‫خود می خواهد سرپا باشم‪ ،‬آقای متیان از من‬ ‫خواست ترتیب یک شب بزرگداشت را بدهد‬ ‫و من همچنان در برنامه های او روی صحنه‬ ‫بروم‪ .‬دوستان خوبم از واشنگتن دی سی از‬ ‫هم اکنون تدارک برنامه های نوروزی را دیده‬ ‫اند و این تصمیم مرا بجا نمی دانند‪ .‬من آدم‬ ‫تنبلی نیستم که بخواهم پاهایم را دراز کنم و‬ ‫شب و روز پای تلویزیون بنشینم و استراحت‬ ‫کنم‪ ،‬ولی بهرحال آدم به سن و سالی میرسد‬ ‫که نیاز به سکوت و استراحت بیشتری دارد‪،‬‬ ‫ضمن اینکه در مقابل وقتی این همه عشق و‬ ‫محبت و ساپورت مردم و برنامه گذاران را می‬ ‫بینم‪ ،‬دوباره انرژی می گیرم‪.‬‬ ‫در مورد کالس هایم نیز تا امروز باالی ‪150‬‬ ‫شاگرد را تعلیم داده ام‪ ،‬هنوز هم عشق این‬ ‫کار را دارم‪ ،‬شاگردهایم نیز اعتراض داشتند‬ ‫و با این هجوم و اعتراض محبت آمیز‪ ،‬من‬ ‫احساس می کنم تا نفس دارم باید بخوانم‬ ‫حاال اگر آن همه ترانه در ذهنم نماند‪ ،‬می‬ ‫توانم از لپ تاپ‬ ‫استفاده کنم‪.‬‬ ‫شما سالهای سال است که می خوانید‪.‬‬ ‫ من از ‪ 15‬سالگی می خوانم‪ .‬ابتدا خانواده‬‫مخالف بودند‪ .‬پدرم اصرار به تحصیل‬ ‫دانشگاهی من داشت ولی در دوره دبیرستان‬ ‫مرا نزد تاج اصفهانی فرستاد تا من گوشه ها‬ ‫و ردیف ها را بیاموزم‪ .‬بعد در رادیو اصفهان‬ ‫خواندم‪ ،‬در دوران دانشکده با هنرمندان‬ ‫خوب آن زمان‪ ،‬جهانبخش پازوکی و حسن‬ ‫شماعی زاده‪ ،‬هم شهری هایم‪ ،‬همکاری کردم‬ ‫بعد به رادیو تلویزیون ملی راه یافتم‪.‬‬ ‫من با آهنگ و ترانه جهانبخش پازوکی‪« ،‬ای‬ ‫خدا» یک شبه ره صدساله رفتم‪ ،‬بعد ای خدا‪،‬‬ ‫گریه بارون و بسیاری ترانه ماندنی خواندم و‬ ‫حمایت جهانبخش پازوکی و دکتر طبیبیان‪،‬‬ ‫مرا به سویی برد که به خواننده روز مبدل شدم‪.‬‬ ‫و وقتی برای گذراندن بورسی به لندن رفتم‪،‬‬ ‫سر از آمریکا درآوردم و ماندگار شدم‪ .‬بیش از‬ ‫‪ 36‬سال در این سرزمین و دیگر نقاط جهان‬ ‫برای مردم خواندم‪ ،‬هیچگاه خسته نشدم چون‬ ‫حمایت آنها با من بود‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact.

Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

e g e e l h l t o h ?

C t t r s s I o o W C

93

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

Amid rapidly escalating college costs, torpid wage growth and a listless job market, many people are wondering whether college is worth the cost. We talk to experts about what college really costs these days; whether it's worth it to consider a two-year or four-year school; and how to save money if you decide college is worth the money for you.

said. “States started to reduce the funding to higher education in the mid-2000s and it really kicked up like crazy in the last five years.

So that’s why you see these big jumps in tuition prices.”

-- $12,600.

Two-Year or Four-Year?

If you’re in the minority of Americans who rarely worry about money, chances are slim you are considering the merits of a two-year college program. For the majority of people without endless money reserves, what scenario makes community college the superior option?

Among private universities, institutions with endowments took hits when the market crashed.

Because they rely on endowment earnings to subsidize students The Why and the How Much? above the price of tuition; their It’s a personal thing and it depends So, the short of it is this: College response was to raise tuition as on someone’s capabilities, has become very expensive very well, Kelly explained. academic preparation and career quickly. According to the higher interests, says Baum. education research organization Between 2002 and 2012, tuition at College Measures, in-state public four-year colleges went up “(For) a four-year university tuition and fees at four-year at an average of about 5 percent education, you have to be able public universities increased by per year beyond inflation, said and willing to go to class and 71 percent, on average, between Baum. Private university tuition be successful in class for four 1980 and 2010, while net weekly increased at about 2.5 percent per years,” said Baum. “If you hate income has decreased by 12 year beyond inflation during the academics, if you really don’t percent during that same time.

The total costs have swelled even further since 2010, says Sandy Baum, a higher education economist and senior fellow at the George Washington University Graduate School of Education.

Although Congress significantly increased funding for federal financial aid, it still has not been enough to keep the net cost to students down, Baum said.

“What has happened in the past couple of years at public colleges (is) tuition prices have gone up really rapidly,” said Baum. “So it is more expensive now to go to college than it was three years ago, even considering financial aid.”

same time, she added.

According to the National Center for Education Statistics, during the 2010–11 school year, the average total cost of attendance for first-time, full-time students living on campus and paying instate tuition was $20,100 at public, four-year institutions and $39,800 at private, nonprofit four-year universities. NCES assesses the total cost as the sum of published tuition and required fees, books and supplies and the average for room, board and other expenses.

When the recession hit in 2008, states had budget crises and one of the first things they cut is funding to their public colleges, explained Andrew Kelly, a research fellow in education policy studies at American Enterprise Institute, a conservative public policy think tank based in Washington D.C. To make up for the slash in state funding, colleges raised tuition NCES data also determined that to make up for that revenue, says the lowest total costs were for Kelly. students living with family and paying in-state tuition at public “We’ve seen that happen in state two-year institutions --$7,900 -after state after state,” Kelly and at public four-year institutions

92

such as health care and computer technology, said Kelly.

“Are some people going off to four-year colleges who maybe shouldn’t because they're not academically prepared?

Absolutely,” said Kelly. “And are those the people who are being hurt the worst by spending all of that money and not necessarily getting much of a return?

Absolutely.”

Kelly says grades, test scores, financial aid qualifications and career Type "A" need to be weighed against a chief question: What is the probability for actually finishing? The wage premium that accompanies a college degree only accrues for people who actually graduate, he said.

“A lot of people don’t finish. Those people are really in trouble,” said Kelly. "They spent a lot of money on a degree they didn’t even get, and they're not going to reap the benefits of it.”

Still Gotta Have It Regardless of college’s higher costs, a post-secondary degree most assuredly is worth the expenditure, says Baum. People need some sort of secondary education to have reasonable opportunities in the labor market, whether that includes two-year want to take any more classes degrees, four-year degrees or than you have to, if you're really certificates, Baum said. interested in working with your hands and you're not interested “It used to be that you could in pure academic things, then you graduate from high school want to find something that meets and have a reasonable, skilled your interests and what you know occupation and a middle class life. your capabilities to be. If you're a What’s changed is now you can't single mother, aged 30 with two do that,” said Baum. “The people kids, you probably don’t have who before would have just gone four years to go to college.” into the labor market, now are much more likely to find that they Kelly agrees. For people debating need some sort of post-secondary between an associate program or credential: a two-year degree or a bachelor’s degree, he advises certificate or something.” they ask themselves this question: What option is right for me given The statistics are overwhelming what I want to do with my life, about the benefits of going to given my budget constraints and college, says Kalman Chany, given my academic background.” a Manhattan-based personal Many growing sectors offer well- financial aid consultant and author paying jobs that don’t require of the annual “Paying for College a bachelor’s degree, industries Without Going Broke.”

‫‪91‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خستگی شدید یکی از دالیل ایجاد احساس‬ ‫گرسنگی مکرر می باشد‪.‬‬ ‫الکل مصرف می کنید‬ ‫نوشیدن الکل قبل از شام باعث می شود‬ ‫اشتها برانگیخته شود‪ ،‬در این حالت حتی اگر‬ ‫معده پر هم باشد باز هم احساس گرسنگی‬ ‫خواهید داشت‪ .‬در یک تحقیق مشخص شد‬ ‫افراد پس از مصرف نوشیدنی های الکلی به‬ ‫غذاهای پرکالری رو می آورند‪.‬الکل بدن را‬ ‫کم آب می کند و همین باعث می شود فکر‬ ‫کنید گرسنه هستید در حالی که به آب نیاز‬ ‫دارید‪ .‬کنار گذاشتن الکل و نوشیدن آب به‬ ‫جای آن قبل از شام بهترین انتخاب است‪.‬‬ ‫باید پروتئین بیشتری استفاده کنید‬ ‫شاید منطقی به نظر نیاید اما پر کردن بشقاب‬ ‫غذا با پروتئین و چربی های سالم پرخوری و‬ ‫حمله ناگهانی اشتها را دفع می کند‪ .‬پروتئین‬ ‫نه تنها با ماندنش در معده احساس سیری را‬ ‫بیشتر می کند بلکه ثابت شده است اثرات ضد‬ ‫اشتهایی نیز دارد‪ .‬سعی کنید روزانه حداقل‬ ‫‪ 46‬گرم پروتئین مصرف کنید ( بهترین‬ ‫منابع‪ ،‬ماست چکیده‪ ،‬تخم مرغ‪ ،‬گوشت‬ ‫بدون چربی‪ ،‬و غالت کامل )‪ ،‬مقدار توصیه‬ ‫شده برای خانم ها ‪ 15‬تا ‪ 70‬و برای مردان‬ ‫‪ 56‬گرم در روز است‪.‬‬

‫به اندازه کافی چربی نمیخورید‬ ‫درست مانند پروتئین چربی غیر اشباع نیز‬ ‫با سیری در ارتباط است‪ .‬وقتی بعد از یک‬ ‫وعده احساس رضایت داشته باشیم بهتر می‬ ‫توانیم به نشانه های گشنگی گوش دهیم پس‬ ‫تا زمانی که واقعا گرسنه شویم چیزی نخواهیم‬ ‫خورد‪.‬با استفاده از آجیل ها‪ ،‬دانه ها و روغن‬ ‫های سالم چربی خوب را به برنامه غذایی‬ ‫خود بیاورید‪ .‬متخصصان می گویند یک فرد‬ ‫بالغ باید ‪ 25‬تا ‪ 35‬درصد کالری دریافتی‬ ‫روزانه خود را از چربی های سالم دریافت‬ ‫کند‪.‬‬ ‫وعده ها را جا می اندازید‬ ‫دلیل دیگر گرسنگی این است که صبحانه یا‬ ‫دیگر وعده ها را نادیده می گیرید و به مرور‬ ‫عواقبش را تجربه می کنید‪ .‬وقتی وعده ها را‬ ‫جا می اندازید و وعده برای مدت طوالنی‬ ‫خالی می ماند‪ ،‬باعث افزایش تولید هورمون‬ ‫اشتها گرلین می شود‪ .‬گرلین همچنین قند‬ ‫خون را وا میدارد تا پذیرای غذاهایی که می‬ ‫آید باشد‪ ،‬پس به صورت ناخواسته به دنبال‬ ‫غذای بیشتر هستید‪ .‬سعی کنید فاصله بین‬ ‫وعده ها بیشتر از ‪ 4‬تا ‪ 5‬ساعت نشود‪ .‬حتی‬ ‫اگر از صبحانه متنفر هم هستید باز سعی کنید‬ ‫صبح ها چیزی میل کنید‪ ،‬مثال ماست‪ ،‬کره‬

‫بادام زمینی‪ ،‬چند قطعه سیب‪ ،‬و یا شیر سویا‪.‬‬ ‫زیر رگبار غذاهای خوشمزه هستید‬ ‫عکس دستور های غذایی‪ ،‬عکس هایی که‬ ‫دوستانتان از غذایشان در شبکه اجتماعی به‬ ‫اشتراک گذاشته اند‪ ،‬تبلیغ مواد غذایی در‬ ‫تلوزیون‪ ،‬همه اینها نشان می دهد عجیب‬ ‫نیست که برخی از ما دائم احساس گرسنگی‬ ‫می کنند‪ .‬ارتباط بین چیزی که می بینیم و‬ ‫چیزی که هوس می کنیم به صورت علمی‬ ‫ثابت شده است‪ ،‬تحقیقات نشان داده فقط‬ ‫نگاه کردن به عکس یک غذای خوشمزه‬ ‫باعث باال رفتن گرلین هورمون گرسنگی می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫استشمام بوی غذا نیز چنین تاثیری دارد‪.‬‬ ‫بوی دلپذیر غذا باعث تحریک واکنش های‬ ‫فیزیولوژیکی غیر ارادی می شود‪ ،‬بزاق دهان‬ ‫ترشح می کند و معده منقبض می شود‪ .‬این‬ ‫واضح است که نمی توانید جلوی دیدن و‬ ‫بوییدن غذاها را بگیرید‪ .‬اما با دنبال نکردن‬ ‫گروه هایی که دائم عکس غذا ارسال می‬ ‫کنند یا ندیدن تبلیغات تلوزیونی می توانید به‬ ‫خود کمک کنید‪.‬‬ ‫غذای خود را با سرعت می خورید‬ ‫وقتی با سرعت غذا می خورید شاید معده‬ ‫پر شده باشد‪ ،‬ولی به مغزتان زمان کافی را‬ ‫نمی دهید تا متوجه این پری شود‪ .‬در این‬

‫زمان مغز هنوز متوجه نیست و سطح اشتها‬ ‫را همچنان باال نگه می دارد‪ ،‬پس شما به‬ ‫خوردن ادامه می دهید‪ .‬تحقیقات در این‬ ‫زمینه نشان داده خوردن غذا با سرعت کم‬ ‫کمک می کند هورمون هایی آزاد شوند که‬ ‫به مغز بگویند دیگر کافیست‪ .‬سعی کنید غذا‬ ‫را آرام بجوید و از طعم آن لذت ببرید‪ .‬بعد از‬ ‫تمام کردن وعده قبل از اینکه به سراغ یک‬ ‫بشقاب دیگر بروید ‪ 20‬دقیقه صبر کنید تا‬ ‫ببینید آیا واقعا هنوز نیاز به غذا دارید یا خیر‪.‬‬ ‫داروهای خاصی استفاده می کنید‬ ‫برخی داروهای خاص که برای درمان به‬ ‫صورت منظم استفاده می کنید شاید موجب‬ ‫شوند که یخچال را غارت کنید‪ .‬داروهای‬ ‫ضد افسردگی مانند‪ Zoloft ،‬و ‪ ،Paxil‬و‬ ‫همچنین کورتیکواستروئیدها مثل پردنیزولون‬ ‫(برای درمان شعله ور شدن سیستم ایمنی بدن‬ ‫به علت آلرژی‪ ،‬آسم‪ ،‬بیماری های التهابی‬ ‫روده مانند بیماری کرون‪ ،‬و برخی از سرطان‬ ‫ها تجویز می شود ) به عنوان داروهای باال‬ ‫برنده ی اشتها شناخته می شوند‪ .‬اگر از این‬ ‫نوع داروها استفاده می کنید و حتی بعد از غذا‬ ‫نیز احساس گرسنگی می کنید‪ ،‬با پزشک خود‬ ‫صحبت کنید تا اگر ممکن است جایگزینی‬ ‫برای این داروها به شما معرفی کند‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪90‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟‬ ‫کم آبی بدن باعث می شود‬ ‫همیشه احساس گرسنگی کنیم‪.‬‬ ‫برای شما پیش آماده که کلی غذا‬ ‫می خورید ولی طولی نمیدهد‬ ‫که که باز گرسنه می شوید و‬ ‫به سراغ یخچال می روید و باز‬ ‫شروع به غذا خوردن می کنید‪.‬‬ ‫اشتها تنها در زمان هایی که‬ ‫ورزش سنگین کرده اید‪ ،‬باردار‬ ‫هستید و یا سندروم پیش قاعدگی‬ ‫دارید به صورت طبیعی باال است‪.‬‬ ‫اما اگر بیشتر مواقع بدون دلیل‬ ‫واضحی احساس کنید شکمتان‬ ‫خالی است‪ ،‬دیگر حتما مشکلی‬ ‫وجود دارد‪.‬‬ ‫احساس گرسنگی به صورت فیزیولوژیکی‬ ‫نیاز به کالری‪ ،‬آب‪ ،‬و نمک است‪ ،‬و توسط‬ ‫ترکیبی از عوامل هدایت می شود‪ ،‬از جمله‬ ‫رژیم غذایی که دارید‪ ،‬هورمون های اشتها‪،‬‬ ‫و عوامل احساسی از جمله استرس‪ .‬دریافتن‬ ‫اینکه چرا نمی توانید اشتهای خود را کنترل‬ ‫کنید بسیار مهم است‪ ،‬چون این گرسنگی‬ ‫اضافی می تواند از نظر جسمانی و روانی به‬ ‫شما آسیب برساند و ‪ BMI‬بدنتان را به جایی‬ ‫بفرستد که دیگر سالمت نیست‪.‬‬ ‫این ‪ 11‬دلیل کمک تان می کند متوجه شوید‬ ‫چرا شکمتان همیشه قار و قور می کند‪.‬‬ ‫بدنتان کم آب شده‬ ‫همیشه وقتی بدن مقداری کم آب می شود‬ ‫آن را با احساس گرسنگی اشتباه می گیریم‪،‬‬ ‫در حالی که باید آب بنوشیم‪ .‬این گیج شدن‬ ‫در هیپوتاالموس اتفاق می افتد‪ ،‬قسمتی از‬ ‫مغز که گرسنگی و تشنگی را کنترل می کند‪.‬‬ ‫وقتی کم آبی بدن اتفاق می افتد به نحوی در‬ ‫هیپوتاالموس مشکل خط روی خط به وجود‬ ‫می آید‪ ،‬و زمانی که واقعا نیاز به یک لیوان‬ ‫آب دارید مجبورتان می کند یک بسته چیپس‬ ‫باز کنید و بخورید‪ .‬با باال نگه داشتن سطح‬ ‫مایعات بدن جلوی این اتفاق را بگیرید‪ ،‬هر‬ ‫روز صبح را با نوشیدن یک لیوان آب شروع‬ ‫کنید‪ .‬اگر احساس گرسنگی می کنید‪ ،‬و آن‬ ‫روز زیاد آب ننوشیده اید‪ ،‬ابتدا یک لیوان‬ ‫آب بنوشید و ‪ 15‬تا ‪ 20‬دقیقه صبر کنید تا‬ ‫ببینید همچنان گرسنه هستید یا خیر‪.‬‬ ‫خوب نخوابیده اید‬ ‫بعد از اینکه از یک خواب بی کیفیت‬ ‫برمیخیزید‪ ،‬از قبل دو هورمون مربوط به اشتها‬ ‫بر علیه شما توطئه کرده اند‪ .‬خواب بسیار‬

‫کوتاه می تواند باعث سطوح فزاینده ای‬ ‫از گرلین شود‪ ،‬هورمونی که باعث تحریک‬ ‫اشتها می شود‪ ،‬و در برابرش باعث کاهش‬ ‫لپتین هم می شود‪ ،‬هورمونی که باعث می شود‬ ‫احساس سیری کنید‪.‬کم خوابی به صورت‬ ‫منظم به شکلی دیگر باعث می شود احساس‬ ‫گرسنگی کنید‪.‬‬ ‫بعد از یک خواب ضعیف‪ ،‬بیشتر دچار‬ ‫خستگی شدید و مه ذهنی هستید‪ .‬سیستم‬ ‫بدنتان برای مقداری انرژی بی تابی می کند‪،‬‬ ‫و حتی اگر واقعا گرسنه هم نباشید میل به‬ ‫کربوهیدرات های شیرین را تحریک می کند‪.‬‬ ‫سعی کنید هر شب ‪ 7‬تا ‪ 8‬ساعت بخوابید‪ ،‬تا‬ ‫سطح انرژی و هورمون های خود را به اندازه‬ ‫ی طبیعی برسانید‪.‬‬ ‫خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر‬ ‫کرده اید‬ ‫تا به حال به این فکر کرده اید که چرا یک‬ ‫دونات یا شیرینی باعث می شود برای خوردن‬

‫یکی دیگر نتوانید مقاومت کنید… تا زمانی‬ ‫که کل آنچه هست را بخورید؟ این مغز شما‬ ‫در برابر کربوهیدرات های نشاسته ای است‪.‬‬ ‫کربوهیدرات های ساده‪ ،‬مانند آنهایی که در‬ ‫غذاهای شیرین و پخته شده با آرد سفید یافت‬ ‫می شود از جمله شیرینی‪ ،‬کوکی‪ ،‬و کراکر به‬ ‫سرعت سطح قند خونتان را باال می برند‪ ،‬و‬ ‫سپس خیلی زود سطح قند خون سقوط می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫این سقوط قند خون باعث گرسنگی شدید‬ ‫برای کربوهیدرات های شیرین بیشتر می‬ ‫شود‪ ،‬و این چرخه همینطور ادامه خواهد‬ ‫داشت‪ .‬تا جایی که ممکن است از خوردن‬ ‫غذاهایی که حاوی کربوهیدرات ساده هستند‬ ‫بپرهیزید تا این چنین دچار افت و خیز قند‬ ‫خون نشوید‪.‬سعی کنید از کربوهیدرات های‬ ‫پیچیده و انواعی که شامل فیبر باال هستند‬ ‫استفاده کنید‪ .‬بادام‪ ،‬سیب‪ ،‬و پسته از نمونه‬ ‫هایی هستند که کربوهیدرات پیچیده و فیبر‬

‫دارند‪.‬‬ ‫دچار استرس هستید‬ ‫چه کسی تا به حال یک روز پرمشغله یا تیره‬ ‫و تار شدن روابط را تجربه نکرده؟ استرس‬ ‫ترفندی دارد که می تواند با آن شما را به‬ ‫غذا حریص کند‪ .‬وقتی دچار تنش می شوید‪،‬‬ ‫سیستم بدن تولید هورمون های استرس یعنی‬ ‫آدرنالین و کورتیزول را افزایش می دهد‪.‬باال‬ ‫بودن سطح این هورمون ها سیستم بدن را‬ ‫تحریک می کند که حس کند مورد حمله قرار‬ ‫گرفته و به انرژی نیاز دارد‪ ،‬بنابراین اشتها رو‬ ‫به افزایش می رود‪.‬‬ ‫استرس همچنین سطح مواد شیمیایی مغز به‬ ‫نام سروتونین را کاهش می دهد‪ ،‬و این می‬ ‫تواند کاری کند زمانی که گرسنه نیستید هم‬ ‫احساس گرسنگی کنید‪.‬سعی کنید تکنیک‬ ‫هایی را بیاموزید تا استرس خود را کاهش‬ ‫دهید‪ ،‬مثال به کالس های یوگا بروید و یا به‬ ‫موسیقی آرامش بخش گوش دهید‪.‬‬

‫‪89‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫که از آن رد می‌شوید چه تاریخی در دل خود‬ ‫داشته است؟ وقتی به امروز از منظر تاریخ‪،‬‬ ‫هنر‪ ،‬موسیقی و سایر جنبه‌های فرهنگی نگاه‬ ‫می‌کنید‪ ،‬پرده‌ای نقش‌دار و زیبا خواهد شد‪.‬‬

‫می‌کنند و اشتباهات هم را نادیده می‌گیرند‪.‬‬ ‫سبک زندگی کام ً‬ ‫ال جدیدی روبه‌رویم بود که‬ ‫هیچوقت نمی‌دانستم می‌تواند وجود داشته‬ ‫باشد‪.‬‬

‫‪ .۱۲‬با غذاهای جدید آشنا می‌شوید‪.‬‬

‫‪ .۱۴‬عاشق می‌شوید‪.‬‬ ‫نمی‌دانم چرا اینطور است اما با هر کسی که‬ ‫من در سفر آشنا می‌شوم‪ ،‬فردی فوق‌العاده‬ ‫است‪ .‬هرازگاهی البته با افراد خشک و ناجور‬ ‫هم برخورد داشته‌ام ولی ‪ ٪۹۹‬کسانیکه‬ ‫دیده‌ام آدمهایی فوق‌العاده بوده‌اند‪.‬‬

‫من هیچوقت نمی‌توانم در یک کشور خارجی‬ ‫وارد رستورانی شوم بدون اینکه غذاهایی که‬ ‫می‌خورم را مهندسی کنم‪ .‬به محض اینکه به‬ ‫خانه برسم‪ ،‬امتحانش می‌کنم‪ .‬خیلی وقت‌ها‬ ‫حتی می‌توانید از گارسن‌ها دستور آن غذا را‬ ‫بپرسید‪.‬‬ ‫وقتی در ایتالیا وارد مغازه‌ای می‌شوید‪ ،‬نه تنها‬ ‫می‌توانید مواد الزم برای غذایی که می‌خواهید‬ ‫را تهیه کنید بلکه روش درست کردن آن غذا‬ ‫را هم به شما یاد می‌دهند‪.‬‬ ‫‪ .۱۳‬یک روش جدید زندگی کردن یاد‬ ‫می‌گیرید‪.‬‬ ‫با دوستم نازیا شام می‌خوردم و از او سوال‬ ‫کردم که بزرگ شدن در روستای کوچکی‬ ‫مثل آنجا که باالی یک کوه در حنوب ایتالیا‬ ‫قرار گرفته چطور بوده است‪ .‬به من گفت که‬ ‫همه آدمهای روستا خانواده‌اش هستند‪ .‬تولدها‬ ‫و مرگ‌ها همانطور که بر خانواده آن فرد تاثیر‬ ‫می‌گذارد‪ ،‬کل مردم روستا را تحت‌تاثیر قرار‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫می‌توانستم ببینم که همه آدمهای روستا‬ ‫همدیگر را دوست دارند‪ ،‬هم را تحسین‬

‫یک روز که داشتم در دیامنته راه می‌رفتم‪،‬‬ ‫یک زن ریز‌اندام از در خانه‌ای بیرون آمد و‬ ‫به من خیره شد‪ .‬بالفاصله گفت «‪Aie che‬‬ ‫‪( ”!bella duona‬چه زن زیبایی!) و به‬ ‫سمتم آمده‪ ،‬بغلم کرد و شروع به بوسیدنم‬ ‫کرد انگار یک فامیل قدیمی‌اش باشم‪ .‬چقدر‬ ‫جالبه؟ همان روز تصمیم گرفتم که عاشق‬ ‫دیامنته شده‌ام و هر بار که به ایتالیا سفر کنم‬ ‫آنجا می‌روم‪.‬‬ ‫‪ .۱۵‬یاد می‌گیرید سریع تغییر کنید‪.‬‬ ‫وقتی سفر می‌کنید‪ ،‬هر اتفاقی ممکن‬ ‫است بیفتد و ممکن است به یک جای‬ ‫عجیب برسید‪ .‬مسافر یاد می‌گیرد که چطور‬ ‫خود را سریع تغییر دهد‪ .‬سفر سرشار از‬ ‫ناشناخته‌هاست‪ .‬یاد می‌گیرید سریع تصمیم‬ ‫بگیرید و مشکالتتان را با کارایی باالتری‬ ‫حل کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۶‬زبان‌های دیگر را یاد می‌گیرید‪.‬‬ ‫اگر به مکان‌های مختلفی‬ ‫حتی‬

‫بروید و حتی اگر تالش زیادی برای یادگیری‬ ‫ن آدمهای دیگر که به کشورشان سفر‬ ‫زبا ‌‬ ‫کرده‌اید نکنید‪ ،‬همین که عالئم خیابانی و‬ ‫منو رستوران‌ها را ببینید چیزهایی از زبان آن‬ ‫کشور به شما یاد می‌دهد‪ .‬شنیدن یک زبان‪،‬‬ ‫حس ریتم آن را به شما می‌دهد و کم‌کم با آن‬ ‫آشنایی بیشتری پیدا می‌کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۷‬فرهنگ‌های مختلف را درک می‌کنید‪.‬‬ ‫هیچ چیز مثل زندگی کردن بین آدم‌های‬ ‫فرهنگ‌های دیگر به شما نمی‌فهماند چرا‬ ‫آدمها آنطور زندگی می‌کنند‪ .‬مذهب‌های دیگر‬ ‫از جایی آمده‌اند‪ .‬همینطور ایده‌ها‪ ،‬ضوابط‬ ‫اخالقی و هنر‪ .‬هر فرهنگ گنجینه‌های خود‬ ‫را دارد‪ .‬کشفشان کنید و از آنها لذت ببرید‪.‬‬ ‫‪ .۱۸‬یاد می‌گیرید چطور سفر کنید‪.‬‬ ‫سفر کردن خود یک مهارت است‪ .‬بعد از‬ ‫بستن یک چمدان بزرگ و رد کردن آن از‬ ‫درهای باریک قطار و هواپیما در سفری‬ ‫غیرمنتظره به کشورها‪ ،‬یاد می‌گیرید چیزهایی‬ ‫هست که بدون آن هم می‌توانید به سفرتان‬ ‫ادامه دهید‪ .‬یاد می‌گیرید برنامه‌ قطارها و‬ ‫پروازها را کشف ‌کنید‪ ،‬یاد می‌گیرید وقتی‬ ‫سوار اتوبوس اشتباه شدید و از ناکجاآباد سر‬ ‫در آوردید چه باید بکنید‪ .‬همه این مهارت‌ها‬ ‫زندگی عادی در خانه خودتان را برایتان بسیار‬ ‫راحت‌تر خواهند کرد‪.‬‬ ‫‪ .۱۹‬اعتمادبه‌نفستان باال‬

‫می‌رود‪.‬‬ ‫بعد از سفر و یاد گرفتن همه این چیزهای‬ ‫تازه‪ ،‬کم‌کم متوجه می‌شوید که چقدر‬ ‫باهوشید‪ .‬از اینها گذشته‪ ،‬تا آخر راه رفته‌اید‪،‬‬ ‫پروازهایتان را پیدا کرده‌اید‪ ،‬غذا سفارش‬ ‫داده‌اید و تجربه‌ای تازه برای خودتان درست‬ ‫کرده‌اید‪ .‬االن دیگر خودتان یک منبع معتبر‬ ‫هستید‪.‬‬ ‫‪ .۲۰‬می‌فهمید چرا همه ما یک نفر هستیم‪.‬‬ ‫هیچ چیز مثل سفر نمی‌تواند به شما بفهماند‬ ‫که وقتی از جنگ کردن با کشوری دیگر‬ ‫صحبت می‌شود‪ ،‬آدمهایی صدمه خواهند دید‬ ‫که در کافه با آنها آشنا شده‌اید‪ ،‬بچه‌هایی که‬ ‫در راه مدرسه‌شان دیده‌اید و خانواده‌هایی که‬ ‫دست در دست هم در خیابان دیده بودید‪.‬‬ ‫یکدفعه همه چیز حالت شخصی برایتان پیدا‬ ‫می‌کند‪ .‬آنوقت دیگر اینکه آسیب یا مرگ آنها‬ ‫را ببینید بی‌اشکال نخواهد بود‪.‬‬ ‫از همه فواید سفر‪ ،‬فکر می‌کنم این مهمترین‬ ‫است‪ .‬آدمها باارزش‌ترین هدیه‌ای هستند‬ ‫که در زندگی می‌گیریم‪ .‬بروید و با آنها آشنا‬ ‫شوید‪ .‬به فرهنگ‌ها‪ ،‬مذهب‌ها و سبک‌های‬ ‫زندگی دیگر عالقه‌مند شوید‪ .‬به آنها هم اجازه‬ ‫دهید بتوانند همه ما را یکی ببینند‪ .‬من باور‬ ‫دارم که اگر اینکار را بکنیم‪ ،‬می‌توانیم دنیا را‬ ‫تغییر دهیم‪.‬‬ ‫شما هم از تجربیات خودتان برای ما بنویسید‪.‬‬ ‫‪--------------------‬‬

‫‪88‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۲۰‬درس فراموش‌نشدنی که از سفر به دور دنیا یاد می‌گیرید‬ ‫«فقط دو اشتباه است که در‬ ‫رسیدن به حقیقت ممکن است‬ ‫مرتکب شویم؛ اینکه راه را تا آخر‬ ‫نرویم و اینکه شروع نکنیم‪».‬‬ ‫_______________________‬

‫هرچه تعداد بیشتری از افراد سفر کنند و با‬ ‫انسان‌های دیگر حرف بزنند‪ ،‬صلح بیشتر‬ ‫خواهد بود‪ .‬این درست مثل آرامش بعد از‬ ‫طوفان طبیعی خواهد بود‪.‬‬ ‫سفر درس‌های زیادی از زندگی به ما می‌دهد‬ ‫که در زیر به مواردی از آن اشاره می‌کنیم‪:‬‬

‫من می‌توانم یک اشتباه دیگر در این راه‬ ‫اضافه کنم و آن این است که‪:‬‬ ‫«به چیزی که درست مقابل شماست نگاه‬ ‫نکنید‪».‬‬ ‫جمله اول از بودا و جمله دوم از من است‪ .‬هر‬ ‫دو بسیار مهم هستند‪.‬‬

‫‪ .۱‬چیزهای زیادی درمورد زندگی یاد‬ ‫می‌گیرید‪.‬‬

‫در برنامه رادیویی که دیروز داشتیم‪ ،‬من و‬ ‫همکارم درمورد این صحبت می‌کردیم که‬ ‫چطور در زمان‌های استرس یا سردرگمی‬ ‫فرد می‌تواند درمورد کسی یا چیزی تصمیم‬ ‫بگیرد‪ .‬این تصمیمات در کنترل سردرگمی‬ ‫که فرد در آن زمان احساس می‌کند اهمیت‬ ‫بسیار زیادی دارد اما بعد‪ ،‬آن فرد این تصمیم‬ ‫را به جای آن موقعیت واقعی و ادم‌ها مقابل‬ ‫خود قرار داده و به آن نگاه می‌کند‪ .‬درنتیجه‪،‬‬ ‫دنیا در زمان حال برایش اتفاقی دردناک در‬ ‫گذشته خواهد شد‪.‬‬ ‫راحت می توان تشخیص داد که چه کسی‬ ‫اینکار را می‌کند چون اعمال و گفته‌هایشان‬ ‫بی‌مفهوم است‪ .‬نمونه‌های این جمالتی‬ ‫هستند مثل‪« ،‬آدمها احمقند» یا «به هیچکس‬ ‫نمی‌شود اعتماد کرد»‪.‬‬ ‫این تصمیمات ریشه تعصب و پیش‌داروی‬ ‫است‪.‬‬ ‫اگر بخواهید از جمله‌هایی که اول گفتم‬ ‫پیروی کنید‪ ،‬هماهنگی زندگی‌تان را باال برده‬ ‫و به این تعصبات پایان خواهید داد‪.‬‬ ‫سفر و ارتباط با آدمها راه‌حل مشکالت‬ ‫دنیاست به شرط اینکه هر فرد جدید را‬ ‫همانطور که هست ببینید‪.‬‬ ‫چطور می‌توانید از کسی که عاشق خانواده‌اش‬ ‫است و به جامعه خود ارزش می‌گذارد بدتان‬ ‫بیاید؟‬ ‫تنها راه آن این است که نتوانید فردی که پیش‬ ‫رویتان است را فردی جدید ببینید و به جای‬ ‫آن فقط سایه‌ای از یک دشمن قدیمی را‬ ‫مشاهده کنید‪.‬‬ ‫سفر و ارتباط با انسان‌ها بدون پیش‌داوری و‬ ‫با درک‪ ،‬رمز بقای ما به عنوان موجود انسان‬ ‫است‪.‬‬

‫هیچ چیز مثل بیرون آمدن از منطقه امن‌تان‬ ‫به شما نمی‌فهماند که سنتان هر چقدر هم‬ ‫که باشد‪ ،‬یک تازه‌وارد در زندگی هستید‪.‬‬ ‫چیزهای زیادی هست که برای سفارش‬ ‫دادن یک غذا در یک رستوران ایتالیایی که‬ ‫منوهایش به زبان ایتالیایی است‪ ،‬بلد نیستید‬ ‫و باید یاد بگیرید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬هیچوقت تنها نخواهید بود‪.‬‬ ‫هر جا می‌توانید دوستان تازه‌ای پیدا کنید‪.‬‬ ‫شما نفر اولی باشید که لبخند می‌زند‪ .‬سعی‬ ‫کنید در جشن‌هایشان شرکت کنید و خیلی‬ ‫ساده از آنها سواالتی درمورد زندگی‌هایشان‬ ‫بپرسید‪ .‬همین‪.‬‬ ‫‪ .۳‬با افرادی فراموش‌نشدنی مالقات می‌کنید‪.‬‬ ‫سالها پیش آپارتمانی کوچک در جنوب‬ ‫ایتالیا خریدم‪ .‬واقع ًا جادویی بود‪.‬‬ ‫یکی از بهترین دوستانم زنی است که در سانتا‬ ‫دومنیکا تاالئو یک خواروبارفروشی کوچک‬ ‫دارد‪ .‬اسمش نونزیا است و از همان لحظه‬ ‫اولی که همدیگر را دیدیم عاشق هم شدیم‪.‬‬ ‫البته هنوز کمی با هم مشکل زبانی داریم‬ ‫اما اص ً‬ ‫ال برایمان مهم نیست‪ .‬هروقت آنجا‬ ‫می‌رسم‪ ،‬مرا غرق در بوسه می‌کند‪ ،‬ناگهانی‬ ‫بغلم می‌کند و با عشق من را برای دیدن‬ ‫اطراف می‌برد‪.‬‬ ‫صبحها برای نوشیدن قهوه به مغازه‌اش‬ ‫می‌روم‪ .‬از دیدن روستاییانی که برای خریدن‬ ‫یا فروختن چیزهای مختلف می‌آیند و می‌روند‬ ‫لذت می‌برم‪ .‬نانزیا هر روز تازه‌ترین تخم‌مرغ‬ ‫روستا را برایم پشت پیشخوان مغازه‌اش نگه‬ ‫می‌دارد‪.‬‬ ‫او زنی فوق‌العاده است که من واقع ًا تحسینش‬ ‫می‌کنم‪.‬‬ ‫‪ .۴‬یاد می‌گیرید از روابط موقت لذت ببرید‪.‬‬ ‫در یکی از سفرهای اخیرم‪ ،‬مجبور شدم قطار‬

‫کندرویی را از کرمونا در شمال تا به محل‬ ‫اقامتم در جنوب سوار شوم‪ ۱۳ .‬ساعت را در‬ ‫قطار بودم که در هر ایستگاه توقف می‌کرد‪.‬‬ ‫خوشبختانه با یک گروه ناپلی در کوپه بودم‪.‬‬ ‫اگر تا حاال هیچ ناپلی را ندیده‌اید‪ ،‬می‌توانم‬ ‫به شما بگویم که فوق‌العاده از معاشرت با آنها‬ ‫لذت خواهید برد‪ .‬هنور قطار راه نیفتاده بود‬ ‫که شروع کردند از من سوال کردن درمورد‬ ‫اینکه کجایی هستم‪ ،‬کجا می‌خواهم بروم و به‬ ‫چه چیزهایی عالقه دارم‪ .‬با هم غذا خوردیم‬ ‫و حرف زدیم‪ .‬دختر جوانی که کنار من نشسته‬ ‫بود از من خواست که هر کلمه‌ای که می‌تواند‬ ‫فکرش را بکند را برایش به انگلیسی ترجمه‬ ‫کنم تا بتواند دوستانش را شگفت‌زده کند‪.‬‬ ‫وقتی عالی را با هم گذراندیم‪.‬‬ ‫در آخر حتی شماره تلفن با هم ردوبدل‬ ‫نکردیم‪ ،‬فقط به آنها قول دادم که وقتی به‬ ‫ناپل رفتم پیدایشان کنم‪.‬‬ ‫‪ .۵‬مجبور می‌شوید چیزهای جدیدی امتحان‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫چه به یک منویی خیره شده باشید که زبانش‬ ‫را نفهید یا سوار اتوبوسی شده باشید که‬ ‫امیدوارید به جایی آشنا ببردتان‪ ،‬سفر واقع ًا‬ ‫هیجان‌انگیز است‪ .‬باید کارهای جدید‬ ‫انجام دهید‪ .‬وارد موقعیت‌هایی کام ً‬ ‫ال جدید‬ ‫می‌شوید و آنها را به تجربیاتی فوق‌العاده‬ ‫تبدیل می‌کنید‪.‬‬ ‫‪ .۶‬هیچ اشتباهی در کار نخواهد بود‪.‬‬ ‫شاید یک یا دو مورد باشد‪ .‬چیزی که با‬ ‫پای برهنه نتوانید روی آن بروید را نخورید‬ ‫و اگر آب جایی خوب نبود آن را ننوشید یا‬ ‫چیزهایی که پخته نشده‌اند را هم نخورید‪.‬‬ ‫از طرف دیگر کمی تفریح کنید‪ .‬قبل از اینکه‬ ‫وارد جایی شوید درمورد فرهنگ آن مطالعه‬ ‫کنید و وقتی چیزی خارج از برنامه‌تان پیش‬ ‫می‌رود‪ ،‬آن را به تجربه‌ای هیجان‌انگیز تبدیل‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫و همیشه یک بسته کوچک دستمال کاغذی‬ ‫همراه خود داشته باشید چون توالت قطار‬ ‫ممکن است واقع ًا کثیف باشد‪.‬‬ ‫‪ .۷‬ارزش گم شدن را می‌فهمید‪.‬‬ ‫خودتان را در شهر گم کنید‪ .‬خوشبختانه همه‬ ‫جا تاکسی هست که هروقت خسته شدید‬ ‫می‌توانید سوار یکی شده و به محل خودتان‬ ‫برگردید‪.‬‬

‫هیچ چیز مثل گم شدن در رم که سر هر‬ ‫خیابانش یک مجسمه فوق‌العاده است‬ ‫نمی‌تواند عالی باشد‪ .‬یا گم شدن در بروکسل‬ ‫که هر محله‌ای پر از نانوایی و بار است‪.‬‬ ‫خیلی چیزهای دیگری هم برای دیدن و لذت‬ ‫بردن وجود دارد که در کتاب‌های راهنمای‬ ‫شهرها نوشته نشده است‪ .‬از برنامه سفرتان‬ ‫خارج شوید و خودتان را گم کنید!‬ ‫‪ .۸‬از محیطتان بیرون می‌روید‪.‬‬ ‫هربار که سفر می‌کنم متوجه می‌شوم که‬ ‫می‌توانم زندگی‌ام را از بیرون نگاه کنم و‬ ‫ال اص ً‬ ‫راه‌حل‌ها و تغییراتی که قب ً‬ ‫ال نمی‌توانستم‬ ‫ببینم را تشخیص دهم‪.‬‬ ‫در زندگی همیشه سرمان را پایین انداخته‬ ‫و به راهمان ادامه می‌دهیم‪ .‬هر مشکلی که‬ ‫داریم داخلش می‌افتیم‪ .‬وقتی سفر می‌کنیم‪،‬‬ ‫از مشکالتمان بیرون آمده و می‌توانیم آنها را‬ ‫حل کنیم‪.‬‬ ‫به نظر می‌رسد ما همیشه برای مشکالت‬ ‫دیگران راه‌حل داریم اما همیشه با مشکالت‬ ‫خودمان درگیریم‪ .‬دلیلش این است که داخل‬ ‫مشکالت خودمان هستیم و سخت است از‬ ‫داخل برای مشکلی راه‌حل پیدا کرد‪.‬‬ ‫‪ .۹‬یاد می‌گیرید برنامه‌ریزی کردن را فراموش‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫من وقتی مسافرت می‌کنم یک برنامه کلی‬ ‫می‌ریزم ولی برنامه سفت و سختی تنظیم‬ ‫نمی‌کنم‪ .‬همیشه چیزهایی هست که بخواهم‬ ‫ببینم یا انجام دهم اما اص ً‬ ‫ال دلم نمی‌خواهد‬ ‫خودم را برده برنامه کنم‪ .‬بگذارید سفرتان‬ ‫قابل‌انعطاف باشد‪ .‬چیزهایی که دوست دارید‬ ‫را ببینید اما برای وقت‌گذرانی هم وقت‬ ‫زیادی بگذارید‪.‬‬ ‫به تماشای مکانهای تاریخی که سر راهتان‬ ‫است بروید یا تا زمان شام به دریا بروید‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬حرف زدن با آدمها را یاد می‌گیرید‪.‬‬ ‫هیچ‌چیز مثل کلنجار رفتن با یک زبان بیگانه‬ ‫وقتی می‌خواهید با آدم‌های آن زبان صحبت‬ ‫کنید نیست‪ .‬اشتباهات خنده‌دار گرامری و‬ ‫خنده‌هایی که بعد از آن اتفاق خواهد افتاد‪.‬‬ ‫این فرصتی طالیی برای عاشق مردم شدن‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .۱۱‬تاریخ را جذب می‌کنید‪.‬‬ ‫خانه‌هایی که االن ‪ ۳۰۰‬سال است سر پا‬ ‫هستند قب ً‬ ‫ال چه شکلی بوده‌اند؟ کلیساها‬ ‫چطور؟ روستاها چطور؟ روستای کوچکی‬

‫‪87‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۲۵‬چیزی که زنها‬ ‫آرزو دارند مردها‬ ‫میدانستند‬

‫_____________________________‬

‫بیشتر مردها قلب ًا مثل بچه‌ها هستند اما اگر‬ ‫قرار باشد کمی بیشتر از بغل کردنتان انجام‬ ‫دهیم (غذایتان را هم برایتان تکه‌تکه کنیم تا‬ ‫بخورید) مطمئن ًا مشکل بزرگی خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ .۶‬گوش کنید و عالقه نشان دهید‪.‬‬ ‫بعد از یک روز پرمشغله تنها چیزی‬ ‫که می‌خواهیم این است که مردمان به‬ ‫حرف‌هایمان گوش کند‪ .‬زن‌ها عاشق حرف‬ ‫زدن‌اند و احساساتشان را بیرون می‌ریزند‪ .‬ما‬ ‫به شما تکیه می‌کنیم چون اعتماد داریم که‬ ‫می‌توانید حالمان را بهتر کنید‪ .‬پس خواهش‬ ‫می‌کنیم که صدای تلویزیون را قطع کنید‪،‬‬ ‫لیوانتان را بگذارید زمین و به ما گوش کنید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬صادق باشید‪.‬‬ ‫کام ً‬ ‫ال درست است که می‌گویند صداقت‬ ‫بهترین سیاست است‪ .‬گفتن یک دروغ‬ ‫کوچک شاید االن کارتان را راه بیندازد اما‬ ‫مطمئن شوید که زن‌ها می‌فهمند و آنوقت‬ ‫دیگر پشیمانی سودی ندارد‪ .‬از اینها مهمتر‪،‬‬ ‫خیانت نکنید و درموردش دروغ نگویید‪ .‬این‬

‫مردها می‌توانند شوهر‪ ،‬نامزد یا دوستان خیلی‬ ‫خوبی باشند اما تصور ما این است که آنها‬ ‫می‌توانند خیلی بهتر از این باشند‪.‬‬ ‫عبارات آشنایی به ذهنتان می‌آید؛ «اون‬ ‫هیچوقت به اندازه کافی تالش نمیکنه»‪،‬‬ ‫«همیشه با دوستاشه»‪ ،‬هیچوقت منو نمیبینه»‬ ‫و … ولی همانطور که خودشان می‌گویند‪،‬‬ ‫مردها همیشه همین هستند‪ .‬به همین دلیل‬ ‫تصمیم گرفته‌ایم از موضع متفاوتی وارد شده‬ ‫و به آقایان کمک کنیم آرزوها و توقعات‬ ‫خانم‌ها را بهتر درک کنند‪.‬‬ ‫بااینکه این نمی‌تواند درس کاملی برای روش‬ ‫برخورد با خانم‌ها باشد اما لیستی از توقعات‬ ‫و انتظارات خانم‌ها را به شما معرفی می‌کند‪.‬‬ ‫از‌ آنها هوشمندانه استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱‬چیزهای کوچک مهم‌اند‪.‬‬ ‫بعضی مردها فکر می‌کنند اگر یکبار‬ ‫همسرشان را سورپرایز کنند‪ ،‬دیگر برای‬ ‫باقی عمرشان بس است‪ .‬اما چرا نباید در‬ ‫راه برگشت به خانه شیرینی موردعالقه‌مان را‬ ‫برایمان بخرید یا کتاب جدیدی که درموردش‬ ‫صحبت می‌کردیم را برایمان بگیرید؟ مطمئن‬ ‫باشید که از شما قدردانی خواهیم کرد‪.‬‬ ‫‪ .۲‬زحمت بکشید‪.‬‬ ‫تالش همیشه رمز کار است‪ .‬زنگ بزنید تا‬ ‫ببینید روزمان را چطور می‌گذرانیم‪ ،‬یا یک‬ ‫کار واقع ًا خاص برای سالگردمان انجام‬ ‫دهید‪ .‬مطمئن باشید که ارزش وقت‌گذاشتنتان‬ ‫را داریم‪.‬‬ ‫‪ .۳‬اعتمادبه‌نفس جذاب است اما غرور نه‪.‬‬ ‫هر دختری از مردی که اعتمادبه‌نفس دارد‬ ‫خوشش می‌آید‪ .‬این باعث می‌شود احساس‬ ‫امنیت و آسودگی کنیم و هیچ‌چیز جذاب‌تر از‬ ‫این نیست‪ .‬اما غرور؟ به هیچ عنوان برایمان‬ ‫قابل تحمل نیست‪ .۴ .‬مردانگی نمرده است‪.‬‬ ‫هرازگاهی مثل مردهای قدیم رفتار کنید‪.‬‬ ‫در را برایمان نگه دارید‪ ،‬میز شام را حساب‬ ‫کنید‪ ،‬و بگذارید جلوتر از شما وارد شویم‪.‬‬ ‫‪ .۵‬بچه نباشید‪.‬‬ ‫درست است‪ ،‬ما پرستارهای خوبی هستیم‪.‬‬ ‫زن‌ها عاشق مراقبت کردن از مردهایشان‬ ‫هستند اما به محض اینکه به حالت مادر بودن‬ ‫برویم می‌خواهیم از آن رابطه بیرون بیاییم‪.‬‬

‫بزدلی است‪.‬‬ ‫‪ .۸‬به ما اولویت دهید‪.‬‬ ‫زن‌ها دوست دارند احساس کنند که از ‪Xbox‬‬ ‫به شما نزدیک‌تر هستند‪ .‬البته مردها الزم‬ ‫دارند که زمانی را با دوستانشان بگذارانند‬ ‫اما اینکه در اولویت سوم یک مرد قرار‬ ‫بگیری اص ً‬ ‫ال برای ما جالب نیست‪ .‬اگر‬ ‫طرفتان احساس نکند که اولویت اول زندگی‬ ‫شماست‪ ،‬مطمئن باشید که اتفاق‌های جالبی‬ ‫نخواهد افتاد‪.‬‬ ‫‪ .۹‬به مسائل جزئی توجه کنید‪.‬‬ ‫همه دوست دارند مورد توجه طرف‌مقابلشان‬ ‫باشند‪ .‬مدل موی جدید؟ لباس نو؟ چیزی‬ ‫بگویید تا نشانمان دهید که متوجه تغییر‬

‫مردها ادعا دارند که زن‌ها بسیار‬ ‫پیچیده‌تر از آنها هستند اما دیگر‬ ‫نوبت ما زن‌هاست‪ .‬خوشحال‬ ‫کردن یک زن کار بسیار ساده‌ای‬ ‫است‪ ،‬البته به شرط اینکه آقایون‬ ‫حواسشان به نشانه‌ها باشد! در‬ ‫زیر ‪ ۲۵‬چیزی را عنوان می‌کنیم‬ ‫که خانم‌ها آرزو دارند که کاش‬ ‫مردها می‌دانستند‪.‬‬

‫شده‌اید‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬کم‌کم پیش روید (در تختخواب)‪.‬‬ ‫هیچ‌چیز بدتر از مردی نیست که قبل از ارضا‬ ‫شدن همسرش‪ ،‬کار خود را تمام کند‪ .‬ارگاسم‬ ‫خانم‌ها زمان بیشتری می‌برد و عشق‌بازی‬ ‫قبل از رابطه‌جنسی رمز کار شماست‪ .‬وقت‬ ‫بگذارید و عجله نکنید‪ .‬متشکریم‪.‬‬ ‫‪ .۱۱‬بی‌میلی به رابطه‌جنسی دلیل وجود‬ ‫مشکل نیست‪.‬‬ ‫خیلی وقت‌ها بی میلی ما به داشتن رابطه‌جنسی‬ ‫بخاطر شما نیست‪ .‬همه ما گاهی اوقات‬ ‫خسته‌ایم‪ ،‬استرس داریم یا نگرانیم‪ .‬اتفاق‬ ‫می‌افتد دیگر‪ ،‬نگران نباشید و به خودتان‬ ‫نگیرید‪.‬‬ ‫‪ .۱۲‬کمکمان کنید‪.‬‬ ‫هیچ‌چیز آزاردهنده‌تر از یک مرد تنبل نیست‪.‬‬ ‫کمی در کارهای خانه‪ ،‬کارهای دانشگاه و‬ ‫کارهای روزمره کمکمان کنید‪ .‬این کارها‬ ‫همانقدر که وظیفه ماست‪ ،‬وظیفه شما هم‬ ‫هست!‬

‫‪ .۱۳‬گاهی‌اوقات دوست داریم تنها باشیم‪.‬‬ ‫بیشتر وقت‌ها شاید نتوانید جلو حرف زدنمان‬ ‫را بگیرید اما بعضی وقت‌ها هم دوست داریم‬ ‫تنها باشیم‪ .‬اگر همسرتان به نظر آرام می‌آید و‬ ‫چیزی نمی‌گوید‪ ،‬مشکلی نیست‪ ،‬فقط دوست‬ ‫دارد کمی در خودش باشد‪.‬‬ ‫‪ .۱۴‬عذرخواهی کردن را یاد بگیرید‪.‬‬ ‫اینقدر خودخواه و خودرای نباشید‪ .‬اگر‬ ‫تقصیر از شماست باید عذرخواهی کنید‪.‬‬ ‫مطمئن باشید این کارتان رابطه را تا حد‬ ‫زیادی جلوتر خواهد برد‪.‬‬ ‫‪ .۱۵‬بعضی وقت‌ها واقع ًا حس و حال بدی‬ ‫داریم‪.‬‬ ‫مردها فکر می‌کنند زن‌ها همیشه به دنبال‬

‫جلب توجه هستند اما گاهی واقع ًا حس و‬ ‫حال خوبی نداریم‪ .‬خواهش می‌کنیم‪ ،‬عالئم‬ ‫قبل از عادت‌ماهیانه را فراموش نکنید‪ .‬کنار‬ ‫آمدن با عادت ماهیانه کار چندان آسانی‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫‪ .۱۶‬به تعادل شوخ‌طبعی کنید‪.‬‬ ‫بااینکه شوخ بودن بعضی وقت‌ها خیلی‬ ‫خوب و مفرح است اما بعضی وقت‌ها اص ً‬ ‫ال‬ ‫عالقه‌ای به بذله‌گویی‌هایتان نداریم‪.‬‬ ‫‪ .۱۷‬مراقب بهداشتتان باشید‪.‬‬ ‫دندان‌هایتان را مسواک کرده‌اید؟ به خودتان‬ ‫عطر زده‌اید؟ اگر نکرده‌اید همین االن این‬ ‫کارها را انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ .۱۸‬خودتان را بشناسید‪.‬‬ ‫اگر مردی بداند که چه می‌خواهد و از خودش‬ ‫مطمئن باشد‪ ،‬کمتر در کارهای بی‌ارزشی مثل‬ ‫هوس‌بازی کردن وقت می‌گذارد‪.‬‬ ‫‪ .۱۹‬سالگرد یا روز تولدمان را فراموش‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫سال ‪ ۳۶۵‬روز دارد و فقط باید دو روز آن‬ ‫را به خاطر نگه دارید‪ .‬حداقل روی گوشی‬ ‫همراهتان یادآور بگذارید یا در تقویمتان‬ ‫یادداشت کنید یا حتی اگر الزم شد از‬ ‫مادرتان بخواهید که به شما یادآوری کند‪.‬‬ ‫هر کاری که می‌کنید‪ ،‬این دو روز را به هیچ‬ ‫عنوان فراموش نکنید‪.‬‬ ‫‪ .۲۰‬به ما احترام بگذارید‪.‬‬ ‫بعضی مردها آنقدرها که باید به طرف‬ ‫مقابلشان ارزش نمی‌گذارند‪ .‬طوری باید او‬ ‫را دوست داشته باشید که انگار آخرین روزی‬ ‫است که او را می‌بینید‪ ،‬برای آنچه که هست‬ ‫تحسینش کنید و برای هر کاری که می‌کند از‬ ‫او قدردانی کنید‪ .‬کمی به آن فکر کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲۱‬عشقتان را ابراز کنید‬ ‫انتظار نداشته باشید که ما علم غیب داشته‬ ‫باشیم و از احساسات شما باخبر شویم‪ .‬اگر‬ ‫واقعا ما را دوست دارید لطفا به زبان بیاورید‬ ‫و آنرا در عمل نشان دهید‪.‬‬ ‫‪ .۲۲‬ما تشنه عشق و عاشقی هستیم‪.‬‬ ‫هیچوقت از دختری سوال نکنید که گل‬ ‫می‌خواهد یا نه‪ .‬مطمئن ًا جواب او مثبت‬ ‫است‪ .‬معلوم است که ما گل دوست داریم‪،‬‬ ‫مخصوص ًا اگر رز باشد به همراه شمع و شام‬ ‫و نوشیدنی‪.‬‬ ‫‪ .۲۳‬برایمان شام درست کنید‪.‬‬ ‫هیچ‌چیز جذاب‌تر از مردی نیست که بلد باشد‬ ‫در آشپزخانه چه بکند‪.‬‬ ‫‪ .۲۴‬چیزی که از قلبتان بیرون می‌آید برایمان‬ ‫مهم است‪.‬‬ ‫اگر تابحال به درست کردن یک هدیه جالب‬ ‫مثل یک کارت دست‌ساز‪ ،‬یک ‪ CD‬از‬ ‫منتخب آهنگ‌هایی که دوست دارید و امثال‬ ‫این فکر کرده‌اید ولی تصور کرده‌اید که ممکن‬ ‫است کار مسخره‌ای باشد‪ ،‬اشتباه می‌کنید!‬ ‫این کارها بهترین راه برای بیان احساسات‬ ‫قلبی‌تان است مخصوص ًا اینکه مردها معمو ً‬ ‫ال‬ ‫مهارت چندانی برای ابراز آن ندارند‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید که ما عاشقش می‌شویم‪.‬‬ ‫‪ .۲۵‬شما نمی‌توانید بدون ما زندگی کنید‪.‬‬ ‫خیلی وقت‌ها مردها زن‌ها را نادیده می‌گیرند‬ ‫اما در واقعیت شما بدون ما هیچ‌چیز نیستید‪.‬‬ ‫چه کسی مراقبتان خواهد بود؟ چه کسی باعث‬ ‫می‌شود که مرد بهتری باشید؟ لطف ًا بپذیرید!‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪86‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شما به اندازه کافی خوبید و الیق بهترین ها هستید‬ ‫«اینکه بقیه درمورد من چه فکر‬ ‫می‌کنند‪ ،‬اص ً‬ ‫ال به من مربوط‬ ‫نیست‪ -- ».‬واینه دایر (‪Wayne‬‬ ‫‪)Dyer‬‬ ‫_______________________‬ ‫بعضی وقت‌ها برای اینکه چرا الیق بهترین‌ها‬ ‫نیستیم‪ ،‬بهانه می‌آوریم‪.‬‬ ‫می‌گوییم رابطه‌مان با همسرمان به اندازه کافی‬ ‫خوب است و بقیه آدم‌ها روابط به مراتب‬ ‫بدتری دارند‪ .‬سعی نمی‌کنیم برای رسیدن به‬ ‫آرزوهایمان دستمان را دراز کنیم چون باعث‬ ‫می‌شود احساس خودخواهی کنیم‪.‬‬ ‫آیا دیگر زمانش نرسیده که به ترس اجازه‬ ‫ندهید به زندگی‌تان حکمرانی کند؟ که دیگر‬

‫دست از بهانه آوردن بردارید که چرا اوضاع‬ ‫زندگی‌تان بهتر از این نیست؟‬ ‫ترس کلمه زشتی است‪ .‬ما را از خوشبختی‬ ‫واقعی دور نگه می‌دارد زیرا از ریسک کردن‬ ‫ما جلوگیری می‌کند‪ .‬ما از هر چیزی که کمی‬ ‫دردناک باشد دوری می‌کنیم حتی اگر ماندن‬ ‫در وضعیت کنونی به مراتب دردناک‌تر باشد‪.‬‬ ‫جوان‌تر که بودم از اینکه خودم باشم واهمه‬ ‫داشتم‪ .‬برای اینکه مورد پذیرش دیگران قرار‬ ‫بگیرم مدام با آنها موافقت می‌کردم‪.‬‬ ‫می‌خواستم خودم هم خودم را دوست داشته‬ ‫باشم اما هیچوقت نمی‌گذاشتم که دیگران‬ ‫خود واقعی‌ام را ببینند‪.‬‬ ‫یاد گرفتم که اگر خود واقعی‌تان را نشان‬ ‫دهید‪ ،‬همه خوششان نخواهد آمد و این هیچ‬ ‫اشکالی ندارد‪ .‬کسانیکه ارزش وقت شما را‬ ‫داشته باشند‪ ،‬شما را برای آنچه که هستید‬

‫تحسین می‌کنند‪ .‬و خواهید توانست روابطی‬ ‫عمیق‌تر و معنادارتر بسازید‪.‬‬ ‫نمی‌توانستم برای خودم فکر کنم‪ ،‬در‬ ‫تصمیم‌گیری‌هایم مطمئن نبودم و اجازه‬ ‫می‌دادم دیگران با توجه به اعتقادات خودشان‬ ‫برای من تصمیم بگیرند‪ .‬حس یک قایق‬ ‫اسباب‌بازی را داشتم که آن را در اقیانوس‬ ‫اینطرف و آنطرف می‌فرستادند‪.‬‬ ‫در دبیرستان به ما یاد نمی‌دهند که روابط‬ ‫سالم چه شکلی هستند و چه چیزهایی قابل‬ ‫قبول است و چه چیزهایی نیست‪ .‬ما برای‬ ‫رفتارهای دیگران بهانه می‌آوریم‪ ،‬حتی‬ ‫اگر برایمان دردناک باشد‪ .‬امید داریم که‬ ‫تغییر کنند و فکر می‌کنیم می‌توانیم آنها را‬ ‫انسان‌های بهتری تبدیل کنیم‪.‬‬ ‫من در اولین رابطه‌ام‪ ،‬خودم را به طور کل‬ ‫برای طرفم تغییر دادم‪ .‬ناامیدانه می‌خواستم‬

‫تعداد زیادی از دوستانم که من را بخاطر این‬ ‫مسئله قضاوت می‌کردند را از دست دادم‪ .‬اما‬ ‫حاال که به عقب نگاه می‌کنم‪ ،‬می‌فهمم که‬ ‫این تجربه دوستانی که واقع ًا دوستم نبودند را‬ ‫از کنارم دور کرد‪.‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬دوستان واقعی‌ام‪ ،‬برای بچه‌ام‬ ‫جشن سیسمونی گرفتند و بدون هیچ قید و‬ ‫شرطی دوستم داشتند‪ .‬این درست همان کاری‬ ‫است که آدمها وقتی شما را همانطور که هستید‬ ‫قبول می‌کنند و دوست دارند‪ ،‬انجام می‌دهند‪.‬‬ ‫به کمک والدینم دانشگاه را تمام کردم و االن‬ ‫مشغول گذراندن دوران فوق‌لیسانس هستم‪.‬‬ ‫خیلی‌ها تصور می‌کردند که دانشگاه را ترک‬ ‫خواهم کرد اما من به خودم ایمان داشتم‪.‬‬ ‫برای اولین بار به خودم احساس اعتماد‬ ‫کردم‪ ،‬چه دیگران دوستم داشته باشند و چه‬ ‫نداشته باشند‪.‬‬

‫نشیمن می‌رقصد‪ ،‬با اسباب‌بازی‌هایش بازی‬ ‫می‌کند و بدون نگرانی و استرس می‌خندد‪ .‬از‬ ‫دیدن گل‌ها و نور خورشید لذت می‌برد‪ .‬نگاه‬ ‫کردن به او به من یادآور می‌شود که دوست‬ ‫دارم چطور زندگی کنم‪ .‬زمان حال تنها چیزی‬ ‫است که داریم و شایسته این هستیم که از آن‬ ‫لذت ببریم‪ .‬نگران بودن خسته‌کننده است‪.‬‬ ‫جسم و فکرتان را فرسوده می‌کند‪ .‬و در آخر‪،‬‬ ‫هیچ کاری جلو نخواهد رفت‪.‬‬ ‫پس چرا باید اینکار را بکنیم؟ چون فکر‬ ‫می‌کنیم اگر نگران باشیم‪ ،‬قدمی مثبت‬ ‫برخواهیم داشت‪ .‬فکر می‌کنیم اینکار شرایط‬ ‫را تغییر خواهد داد‪ ،‬درصورتیکه در واقعیت‬ ‫اینطور نیست‪ .‬یک روز در دوران بارداری‬ ‫در مغازه‌ای بودم‪ .‬احساس می‌کردن پیرزنی‬ ‫به من بد نگاه می‌کند‪ .‬به انگشت بدون حلقه‬ ‫دستم خیره شده بود‪ .‬مطمئن بودم که چه فکر‬

‫کسی دوستم داشته باشد‪ ،‬به همین دلیل از‬ ‫دختری لجوج و سرسخت به دختری رام و‬ ‫مهربان تبدیل شدم‪ .‬اما در درونم احساس خالء‬ ‫می‌کردم چون داشتم نقش بازی می‌کردم‪ .‬در‬ ‫عمق وجودم از طرد شدن می‌ترسیدم‪ .‬با خودم‬ ‫استدالل می‌کردم که او هم تغییر خواهد کرد‬ ‫و شاید من بتوانم کمکش کنم که آدم بهتری‬ ‫باشد‪ .‬اما هیچ‌چیز تغییر نکرد‪ .‬حتی بدتر شد‪.‬‬ ‫به او اجازه دادم روی من کنترل داشته باشد‬ ‫و در آخر به فردی افسرده و پر از ترس تبدیل‬ ‫شدم‪ .‬قرار نیست عشق ترسناک باشد‪ .‬عشق‬ ‫یعنی پذیرفتن یک فرد‪ ،‬به همراه اشتباهاتش‬ ‫و همه چیزهای دیگر‪ .‬اما باید توام با احترام‬ ‫متقابل هم باشد‪ .‬عشق یعنی بدون اینکه قصد‬ ‫تغییر کسی را داشته باشید‪ ،‬برای آنچه که‬ ‫هست تحسینش کنید‪ .‬عشق یعنی اراده‪.‬‬ ‫دانشگاه که بودم در دوران عقد باردار شدم‬ ‫اما پیش از به دنیا آمدن فرزندم جدا شدم و‬

‫همینطور که به زن قوی‌تری تبدیل می‌شدم‪،‬‬ ‫فهمیدم که اینی که هستم فوق‌العاده است‬ ‫و هیچکس قرار نیست من را جور دیگری‬ ‫متقاعد کند یا تغییرم دهد‪ .‬تصمیم گرفتم‬ ‫دیگر به این فکر نکنم که بتوانم انسان‌ها را به‬ ‫آدم‌های بهتری تبدیل کنم‪.‬‬ ‫سعی می‌کردم همه چیز را قدم به قدم جلو‬ ‫ببرم چون وقتی که به زندگی‌ام از باال نگاه‬ ‫می‌کردم به نظر ترسناک می‌رسید‪ .‬می‌دانستم‬ ‫که یک روز وقتی زمانش برسد‪ ،‬با کسی آشنا‬ ‫می‌شوم که من را بخاطر همان چیزی که هستم‬ ‫دوست خواهد داشت و من هم او را بخاطر‬ ‫همان چیزی که بود‪.‬‬ ‫داشتن یک بچه به من کمک کرد بتوانم قدر‬ ‫زمان حال و زیبایی‌های اطرافم را بدانم‪ .‬این‬ ‫بچه هیچوقت نگران گذشته و ‌آینده نبود‪،‬‬ ‫هیچوقت نگران این نبودکه دیگران درموردش‬ ‫چه فکر می‌کنند‪ .‬خیلی ساده دور تا دور اتاق‬

‫می‌کند‪ .‬احتما ً‬ ‫ال در فکرش می‌گفت‪« ،‬به این‬ ‫دختر حامله بدون شوهر نگاه کن‪ .‬اون یک‬ ‫گناهکاره و جامعه رو به انحراف میکشونه‪».‬‬ ‫متوجه شدم که شدید ًا عصبی شده‌ام و دلم‬ ‫می‌خواهد زودتر از آن جا بیرون بروم‪ .‬وقتی‬ ‫می‌خواستم از در بیرون بروم‪ ،‬متوجه شدم که‬ ‫شیرم را در فروشگاه جا گذاشته‌ام‪.‬‬ ‫آنجا بود که فهمیدم چقدر مسخره است‪ .‬اص ً‬ ‫ال‬ ‫اگر آن پیرزن قضاوتم می‌کرد چه می‌شد؟ چرا‬ ‫باید اجازه می‌دادم کسی دیگر اعصابم را‬ ‫خراب کند؟‬ ‫االن می‌فهمم که باید فقط به استقبال خوبی‌ها‬ ‫بروم و دست از فکر کردن درمورد تصورات‬ ‫دیگران درمورد خودم بردارم‪ .‬باید بفهمم که‬ ‫به اندازه کافی خوب هستم‪.‬‬ ‫همه ما به اندازه کافی خوب هستیم و الیق‬ ‫بهترین‌هاییم‪ .‬فقط باید به آن ایمان داشته‬ ‫باشیم‪.‬‬

‫‪85‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫برای موفق شدن‬ ‫کمی منفی فکر‬ ‫کنید!‬

‫برای برخی افراد‪ ،‬خوشبختی‬ ‫نابودکننده موفقیت است‬ ‫___________________________‬

‫عقل سلیم می‌گوید که اگر بخواهید به‬ ‫هدفی مهم دست پیدا کنید‪ ،‬باید مثبت‬ ‫فکر کنید‪ .‬خودتان را در حال ارائه بهترین‬ ‫سخنرانی تجسم کنید و انرژی مخاطبین‬ ‫را جذب کنید‪ .‬مصاحبه شغلی ایدآلتان‬ ‫را تجسم کنید و خودتان را تصور کنید‬ ‫که در آن کار پذیرفته شده اید‪ .‬بااینکه‬ ‫این استراتژی‌ها اغواکننده به نظر می‌رسد‬ ‫اما اغلب نتیجه عکس می‌دهد‪ .‬خیلی از‬ ‫ما وقتی روی دالیلی که می‌تواند منجر به‬ ‫شکستمان شود تمرکز می‌کنیم‪ ،‬موفق‌تر‬ ‫می‌شویم‪.‬‬ ‫جولی نورم و نانسی کانتور که هر دو‬ ‫رواشناس هستند‪ ،‬در مجموعه‌ای از‬ ‫تحقیقات خوش‌بینی استراتژیک را با‬ ‫بدبینی دفاعی مقایسه کرده‌اند‪ .‬اگر شما‬ ‫فردی خوشبین استراتژیک باشید‪ ،‬بهترین‬ ‫نتیجه ممکن را تجسم کرده و بعد برای‬ ‫اتفاق افتادن آن با اشتیاق برنامه‌ریزی‬ ‫می‌کنید‪ .‬اما اگر فردی بدبین دفاعی باشید‪،‬‬ ‫حتی بااینکه در گذشته موفق شده‌اید‪،‬‬ ‫می‌دانید که اینبار ممکن است متفاوت‬ ‫باشد‪ .‬شروع به تصور همه اتفاقات بدی‬ ‫که ممکن است بیفتد می‌کنید‪ .‬اگر قهوه‌ام‬ ‫را روی مصاحبه‌کننده بریزم چه می‌شود؟‬ ‫اگر به طور تصادفی سخنرانی را به زبانی‬ ‫دیگر انجام دهم چه می‌شود؟ اگر اسم‬ ‫خودم را فراموش کنم چه می‌شود؟‬ ‫اکثر افراد تصور می‌کنند که کارایی افراد‬ ‫خوشبین باالتر از افراد بدبین است زیرا‬ ‫آنها از اعتمادبه‌نفسشان استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫دکتر نورم و کانتور دریافته‌اند که‬ ‫بدبین‌های دفاعی اضطراب بیشتری داشته‬ ‫و سطح انتظاراتشان از خود در کارهای‬ ‫تحلیلی‪ ،‬کالمی و خالقیتی پایین‌تر است‪.‬‬ ‫حتی بااینکه عملکردشان یکسان بوده‬ ‫است‪.‬‬ ‫دکتر نورم می‌گوید‪« ،‬در ابتدا فکر‬ ‫می‌کردم که این افراد با وجود بدبینی‌شان‬ ‫چطور می‌توانستند اینقدر خوب عمل‬ ‫کنند‪ .‬خیلی زود متوجه شدم که علت‬ ‫عملکرد خوبشان همین بدبینی‌شان بوده‬ ‫است‪ .‬تفکر منفی اضطراب را به عمل‬ ‫تبدیل کرده است‪ ».‬افراد بدبین با تجسم‬ ‫بدترین نتیجه ممکن‪ ،‬به خودشان انگیزه‬

‫می‌دهند که آمادگی‌شان را باالتر برده و‬ ‫سخت‌تر تالش کنند‪.‬‬ ‫افراد خوشبین و بدبین تحت شرایط‬ ‫مختلفی به موفقیت دست پیدا می‌کنند‪.‬‬ ‫اگر شما فردی بدبین هستید یا سعی دارید‬ ‫به چنین فردی انگیزه دهید‪ ،‬در زیر به‬ ‫راهکارهای موثری اشاره می‌کنیم که‬ ‫می‌تواند کمکتان کند‪.‬‬ ‫‪ .۱‬موقع کار کردن سوت نزنید‪.‬‬ ‫بااینکه شواهد نشان می‌دهد که شادی‬ ‫با ایجاد انرژی و خالقیت ما را موفق‌تر‬ ‫می‌کند برای افراد بدبین می‌تواند نتیجه‬ ‫عکس دهد‪ .‬وقتی افراد خوشبین و بدبین‬ ‫دارت پرتاب کنند‪ ،‬به یک اندازه موفق‬ ‫بودند اما در شرایط مخالف بیشترین‬ ‫کارایی را داشته‌اند‪ .‬قبل از پرتاب‬ ‫دارت‪ ،‬بعضی از‌آنها به یک موسیقی‬ ‫آرامش‌بخش گوش دادند‪ ،‬گروهی دیگر‬ ‫خودشان را حین پرتاب کردن دارت و از‬ ‫دست دادن هدف تجسم کردند‪ .‬وقتی در‬

‫دانشگاهشان نگاه کرده و گفت‪« ،‬باتوجه‬ ‫به عملکردتان در گذشته‪ ،‬فکر می‌کنم‬ ‫اعتمادبه نفستان برای عملکردتان در‬ ‫این کار خوب باشد‪ .‬احتما ً‬ ‫ال در کاری‬ ‫که پیش رو دارید نتیجه خوبی خواهید‬ ‫گرفت‪ ».‬این جمالت تشویق‌آمیز عملکرد‬ ‫افراد خوشبین را تا حد کمی بهتر کرده‬ ‫و باعث شد ‪ ٪۱۴‬عملکرد بهتری داشته‬ ‫باشند‪ .‬درمقابل‪ ،‬افراد بدبین وقتی مورد‬ ‫تشویق قرار گرفتند تا ‪ ٪۲۹‬عملکرد‬ ‫بدتری داشتند‪ .‬این تشویق اعتمادبه‌نفس‬ ‫آنها را باال برده‪ ،‬اضطرابشان را کم کرده‬ ‫و تالششان برای پایین آوردن انتظاراتشان‬ ‫را کاهش داده است‪ .‬همانطور که الیور‬ ‫برکمن می‌نویسد‪« ،‬اطمینان‌دهی شمشیری‬ ‫دولبه است‪».‬‬ ‫‪ .۳‬نگران نباشید‪ ،‬ناراحت باشید‪.‬‬ ‫خیلی وقت‌ها وقتی کسی مضطرب‬ ‫می‌شود‪ ،‬به او می‌گوییم که حواس خود‬ ‫را پرت کند‪ .‬این روش هم برای افراد‬

‫واقعیت دارت‌هایشان را پرتاب کردند‪،‬‬ ‫خوشبین‌هایی که ریلکس کرده بودند تا‬ ‫‪ ۳۰‬درصد درست‌تر از آنهایی که نتیجه‬ ‫منفی تجسم کرده‌ بودند‪ ،‬پرتاب کردند‪.‬‬ ‫اما برای افراد بدبین خالف آن صدق‬ ‫می‌کرد‪ :‬آنهایی که نتیجه منفی تجسم‬ ‫کرده بودند تا ‪ ۳۰‬درصد بهتر از آنهایی که‬ ‫ریلکس کرده بودند پرتاب کردند‪ .‬تحقیق‬ ‫نورم نشان می‌دهد که «روحیه مثبت‬ ‫عملکرد بدبین‌ها را مختل می‌کند‪ .‬آنها‬ ‫وقتی روحیه‌شان خوب باشد ازخودراضی‬ ‫می‌شوند و دیگر اضطرابی که به طور‬ ‫معمول تالششان را باال می‌برد نخواهند‬ ‫داشت‪ .‬اگر می‌خواهید افراد منفی را با‬ ‫شکست روبه‌رو کنید‪ ،‬خوشحالشان کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬تشویق ناامید می‌کند‪.‬‬ ‫فکر می‌کنیم تشویق کردن دیگران کار‬ ‫خوبی است‪ ،‬اما شاید اینطور نباشد‪.‬‬ ‫در یک آزمایش افراد یک کار طراحی‬ ‫که نیاز به تمرکز و دقت داشت را‬ ‫انجام دادند‪ .‬درست بعد از کار‪ ،‬محقق‬ ‫برای نیمی از شرکت‌کننده‌ها به نمرات‬

‫بدبین موثر نیست‪ .‬در آزمایش دیگری‬ ‫افراد پرسشنامه‌ای را درمورد سبک خود‬ ‫پر کردند و بعد یک تست ریاضی ذهنی‬ ‫که شامل جمع و تفریق ذهنی اعداد بود‬ ‫را انجام دادند‪ .‬افراد خوشبین از فکر‬ ‫کردن به نتایج احتمالی فایده‌ای نبردند اما‬ ‫اینکار برای افراد بدبین مفید بود‪ .‬وقتی‬ ‫افراد بدبین سعی کردند ذهن خودشان را‬ ‫درست قبل از تست ریاضی پرت کنند‪،‬‬ ‫نمراتشان تا ‪ ٪۲۵‬پایین‌تر از زمانی بود‬ ‫که بدترین اتفاقاتی را که ممکن است‬ ‫بیفتد برای خودشان لیست کردند‪ .‬وقت‬ ‫گذاشتن برای نگران شدن کمکشان‬ ‫می‌کند اضطرابی که برای انگیزه دادن به‬ ‫خودشان نیاز دارند را ایجاد کنند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬خیالپردازی‌ها را برای صفحه نقره‌ای‬ ‫نگه دارید‪.‬‬ ‫که‬ ‫می‌دهد‬ ‫نشان‬ ‫تحقیقات‬ ‫خیالپردازی‌های مثبت جلو پیشرفت را‬ ‫می‌گیرد‪ .‬وقتی افراد کم کردن وزن یا ادامه‬ ‫یک رابطه عاشقانه را تجسم می‌کنند‪،‬‬ ‫احتمال اینکه به چیزی که می‌خواهند‬

‫برسند بسیار کم است‪ .‬همچنین وقتی‬ ‫می‌گویند‪« ،‬این کار را می‌کنم» کمتر از‬ ‫وقتی که می‌گویند «می‌توانم این کار را‬ ‫بکنم؟» نتیجه می‌گیرند‪.‬‬ ‫دان پینک می‌نویسد‪« ،‬تایید حس خوبی‬ ‫می‌دهد اما باعث نمی‌شود بتوانید منابع و‬ ‫استراتژی‌های الزم برای انجام آن کار را‬ ‫جمع کنید‪».‬‬ ‫لیوان باید نیمی پر و نیمی خالی باشد‬ ‫افراد خوشبین همیشه به افراد بدبین‬ ‫ترجیح داده می‌شوند‪.‬‬ ‫افراد خوشبین در کارهایی که نیاز به‬ ‫انعطاف‌پذیری و پشتکار دارد موفق‌تر‬ ‫هستند‪ .‬به طور مثال در شغل فروش بیمه‬ ‫که میزان عدم پذیرش مخاطب بسیار‬ ‫باال است‪ ،‬طی یک دوره دو ساله افراد‬ ‫خوشبین ‪ ٪۳۷‬بیشتر از افراد بدبین فروش‬ ‫داشته و تعداد کارمندانی ا ‌ز آنها که در‬ ‫سال اول کار را ترک می‌کنند نصف افراد‬ ‫خوشبین بوده است‪.‬‬ ‫دکتر مارتین سلیگمان در کتاب «خوشبینی‬ ‫اکتسابی» توضیح می‌دهد که وقتی اوضاع‬ ‫خوب پیش نمی‌رود‪ ،‬افراد بدبین اتفاقات‬ ‫منفی را شخصی (من سخنران افتضاحی‬ ‫هستم)‪ ،‬دائمی (هیچوقت اوضاعم بهتر‬ ‫نمی‌شود) و فراگیر (احترام همکاران و‬ ‫همسرم را از دست خواهم داد) می‌بینند‪.‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬افراد خوشبین تشخیص‬ ‫می‌دهند که وقتی سخنرانی نمره می‌آورد‬ ‫این احتمال وجود دارد که مخاطبین برای‬ ‫پیام آنها آماده نبوده‌اند‪ ،‬می‌توانند تمرین‬ ‫بیشتری کرده و پیشرفت کنند و هنوز هم‬ ‫می‌توانند عصر را کنار خانواده‌شان خوش‬ ‫بگذرانند‪ .‬هر دو این روش‌ها درصورت‬ ‫افراطی بودن خطرناک هستند‪ .‬بدبینی‬ ‫کشنده و خوشبینی مسموم است‪ .‬رمز کار‬ ‫این است که متعادل‌ترین حالت را پیدا‬ ‫کنید که بتوانید از هر دو رویکرد فایده‬ ‫ببرید‪ .‬به قول ریچارد پاین‪« ،‬بهترین‬ ‫مدیران ‪--‬که شامل رئیس‌جمهورها هم‬ ‫می‌شود‪ --‬می‌دانند که خوشبینی بیش‬ ‫از حد چیز خطرناکی است و رهبری‬ ‫هوشمندانه و کارآمد یعنی ایجاد تعادل‬ ‫بین آسمان آبی خوشبین‌ها و ارزیابی رک‬ ‫و راست‌تر بدبین‌ها‪ .‬یک پیمانه فروشنده‪،‬‬ ‫یک پیمانه مخترع‪ ،‬یک پیمانه وکیل و‬ ‫یک پیمانه مهندس را با هم مخلوط کرده‬ ‫و یک مدیر الیق به دست آورید‪».‬‬ ‫و اگر یک بدبین دفاعی هستید‪ ،‬وقتی‬ ‫می‌خواهید خودتان را برای اتفاقی که‬ ‫مهم است آماده کنید‪ ،‬احتما ً‬ ‫ال لیست‬ ‫ضعف‌هایتان را به جای قدرت‌هایتان‬ ‫لیست کنید و به جای یک لیوان‬ ‫اعتمادبه‌نفس‪ ،‬یک لیوان اضطراب‬ ‫میل می‌کنید‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

84

‫‪83‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫امروز تیمش را با ترکیب مهدی کامرانی‪،‬‬ ‫سعید داورپناه‪ ،‬صمدنیکخواه ‪ ،‬اوشین‬ ‫ساهاکیان و حدادی به میدان فرستاد‪ .‬با‬ ‫این نتیجه حاال باید به مصاف فلسطین‬ ‫برود و در دور بعد احتماال مقابل چین قرار‬ ‫می‌گیرد‪.‬‬ ‫اتفاقی که مسیر رسیدن ایران به فینال را‬ ‫دشوار می‌کند‪.‬‬

‫لیگ برتر فوتبال ایران؛‬ ‫پرسپولیس برد‪ ،‬استقالل تهران‬ ‫صدرنشین ماند‬ ‫هفته هفتم رقابت‌ها لیگ برتر فوتبال ایران‬ ‫با پیروزی پرسپولیس و تساوی استقالل‬ ‫ادامه پیدا کرد‪.‬‬ ‫در تبریز دیدار تیم‌های فوتبال تراکتورسازی‬ ‫تبریز و پرسپولیس با برتری یک بر صفر‬ ‫سرخپوشان تهرانی به پایان رسید‪.‬‬ ‫مهدی طارمی در دقیقه ‪ ۷۰‬بازی با خطای‬ ‫مدافع حریف متوقف شد و داور یک ضربه‬ ‫پنالتی به سود پرسپولیس اعالم کرد‪ .‬جری‬ ‫بنگستون پشت توپ قرار گرفت و تک‬ ‫گل بازی را در دقیقه ‪ ۷۲‬وارد دروازه‬ ‫تراکتورسازی کرد‪.‬‬ ‫برانکو ایوانکویچ‪ ،‬پس از بازی گفت‪:‬‬ ‫"خوشحالم که با یک بازی منطقی و همین‬ ‫طور تاکتیکی مقابل تیم قدرتمندی چون‬ ‫تراکتورسازی موفق شدیم به برتری برسیم‪.‬‬ ‫چندین فرصت خوب را هم به دست آوردیم‬ ‫که نتوانستیم از آن‌ها استفاده کنیم‪ .‬ما‬ ‫استحقاق این پیروزی را داشتیم‪ .‬ناراحتی ما‬ ‫و نقطه منفی کار این است که به اندازه کافی‬ ‫امتیاز نداریم و مایلم به خاطر کیفیت کار‬ ‫بازیکنانم و مبارزه آن‌ها در این مسابقه به‬ ‫آن‌ها تبریک بگویم چرا که از نظر تاکتیکی‬ ‫بی‌نقص بودند"‪.‬‬ ‫سرمربی کروات پرسپولیس درباره وضعیت‬ ‫تیمش در ادامه لیگ پانزدهم نیز گفت‪:‬‬ ‫"ما تا امروز هم نشان داده‌ایم که مستحق‬ ‫امتیازات بیشتری بودیم اما این فوتبال‬ ‫است و نتیجه همیشه مورد رضایت ما‬ ‫نیست‪ .‬تا به حال با بهترین تیم‌های لیگ‬ ‫بازی کرده‌ایم و تنها بازی بزرگ ما مقابل‬ ‫استقالل باقی مانده است‪ .‬متاسفانه تا به‬

‫ریتم بازی‌ها برگشتیم‪ ،‬دوباره تعطیالت‬ ‫آغاز می‌شود و مهم‌ترین مسئله این است که‬ ‫روند بردهایمان را آغاز کنیم"‪ .‬تونی الویرا‪،‬‬ ‫مربی تراکتورسازی هم پس از بازی گفت‪:‬‬ ‫"نشان دادیم که تراکتورسازی می‌تواند‬ ‫موقعیت‌های خطرناک روی دروازه حریف‬ ‫ایجاد کند‪ .‬تیم حریف سعی کرد بیشتر از‬ ‫بازی مستقیم استفاده کند‪ .‬آنها از موقعیت‌‬ ‫خود بهترین بهره را بردند‪ .‬در هر دو نیمه‬ ‫موقعیت‌هایی داشتیم اما باز هم مشکل‬ ‫گلزنی در تیم وجود دارد‪".‬‬ ‫اولیویرا درباره قضاوت محسن ترکی نیز‬ ‫گفت‪" :‬تاریخچه قضاوت این داور برای‬ ‫تراکتور خوب نبود و امروز باید یک کارت‬ ‫قرمز به بازیکن پرسپولیس می‌داد‪ .‬من هیچ‬ ‫وقت داور را مقصر باخت نمی‌دانم اما ترکی‬ ‫امروز از اول بازی علیه ما سوت زد‪".‬‬ ‫با این نتیجه پرسپولیس هفت امتیازی شد‬ ‫و با سه پله صعود با تفاضل گل کمتر نسبت‬ ‫به تراکتورسازی‪ ،‬به رده یازدهم صعود کرد‪.‬‬ ‫تراکتورسازی هم با هفت امتیاز در رده‬ ‫دهم باقی ماند‪ .‬استقالل و راه‌آهن؛ پرگل‬ ‫و پر پنالتی امروز همچنین استقالل دیگر‬ ‫تیم پرطرفدار تهرانی هم در ورزشگاه آزادی‬ ‫با راه‌آهن بازی کرد و در مسابقه‌ای که سه‬ ‫پنالتی داشت‪ ،‬سهم هرکدام از تیم‌ها سه گل‬ ‫بود‪ .‬استقالل نیمه اول را ضعیف شروع‬ ‫کرد و تا دقیقه ‪ ۲۲‬دو گل از حریف خورد‪.‬‬ ‫ابتدا بهادر عبدی در دقیقه ‪ ۱۳‬با شوتی‬ ‫از روی خط محوطه جریمه دروازه مهدی‬ ‫رحمتی را باز کرد و ‪ ۱۰‬دقیقه بعد استر‬ ‫سباستین توانست از روی نقطه پنالتی فاصله‬ ‫را دو برابر کند‪.‬‬ ‫در دقیقه ‪ ۳۶‬و با خطای دروازه‌بان راه آهن‬ ‫روی سجاد شهباززاده‪ ،‬داور ضربه پنالتی‬ ‫اعالم کرد و امید ابراهیمی یکی از گل‌های‬ ‫حریف را جبران کرد‪.‬‬ ‫در وقت‌های اضا‬ ‫فه نیمه اول‪ ،‬دروازه‌بان راه آهن با ضربه‬ ‫آرنج به سینه بازیکن استقالل کوبید و داور‬ ‫با اعالم ضربه پنالتی‪ ،‬ایگور کاسترو را با هم‬ ‫کارت قرمز مستقیم از زمین اخراج کرد‪.‬‬ ‫امید ابراهیمی ضربه پنالتی را گل کرد تا دو‬ ‫تیم نیمه اول را با سه پنالتی و تساوی ‪۲-۲‬‬ ‫تمام کنند‪.‬‬ ‫تالش دو تیم در نیمه دوم هم یک گل برای‬ ‫طرفین به همراه داشت‪ .‬در دقیقه ‪ ۵۲‬بازی‬

‫فرشاد فرجی برای راه‌آهن گل زد و آرش‬ ‫برهانی یک دقیقه بعد دوباره بازی را به‬ ‫تساوی کشاند‪.‬‬ ‫با این تساوی‪ ،‬استقالل ‪ ۱۶‬امتیازی شد و‬ ‫در صدر جدول باقی ماند‪ .‬راه آهن هم ‪۶‬‬ ‫امتیازی شد و در رده دوازدهم قرار گرفت‪.‬‬ ‫امروز همچنین تیم‌های ملوان و پدیده در‬ ‫ورزشگاه تختی انزلی انجام شد که دو تیم‬ ‫در پایان به تساوی بدون گل رضایت دادند‪.‬‬ ‫ملوان با این تساوی ‪ ۱۱‬امتیازی شد و به‬ ‫رده پنجم صعود کرد‪ .‬پدیده هم با ‪ ۹‬امتیاز‬ ‫در رده هشتم قرار گرفت‪.‬‬

‫مگویان درخواست فسخ قرارداد‬ ‫کرد‬ ‫مدافع ارمنی استقالل درخواست فسخ‬ ‫قرارداد با این باشگاه را داد و دیگر به ایران‬ ‫برنخواهد گشت‪.‬‬ ‫با وجود گذشت ‪ 7‬هفته از شروع لیگ برتر‬ ‫هرائر مگویان هیچ پولی از باشگاه استقالل‬ ‫دریافت نکرده ضمن اینکه بخش زیادی‬ ‫از پول فصل گذشته خود را هم از باشگاه‬ ‫طلبکار است‪ .‬همین موضوع باعث شده‬ ‫که این بازیکن که در طول یک سال و نیم‬ ‫حضورش در استقالل کمتر حاشیه درست‬ ‫کرده بود‪ ،‬تصمیم بگیرد از این باشگاه جدا‬ ‫شود‪.‬‬ ‫ادموند اختر مدیربرنامه های هرائر مگویان‬ ‫با تایید این خبر می گوید‪ :‬ما می خواهیم‬ ‫کاری کنیم که به نفع باشگاه استقالل باشد‬ ‫تا حاال این بازیکن را به زور وعده در ایران‬ ‫نگه داشتند اما دیگر کاری از دستم برنمی‬

‫آید‪ .‬مطمئنا آقایان در باشگاه استقالل می‬ ‫توانند بازیکن باکیفیت دیگری به جای‬ ‫هرائر به باشگاه استقالل بیاورند‪.‬‬ ‫او ادامه داد‪ :‬مگویان بازیکن ملی پوش‬ ‫استقالل است که در رقابت های مهمی‬ ‫حضور دارد‪ .‬بازیکنان دیگر همه پول‬ ‫هایشان را گرفته اند اما مگویان که‬ ‫قراردادش ‪ 50‬هزار دالر از همه خارجی‬ ‫های استقالل بیشتر است ریالی پول نگرفته‬ ‫و تازه بخش زیادی از قرارداد فصل گذشته‬ ‫را هم طلبکار است‪ .‬ریوالدو ‪80‬هزار دالر‬ ‫پول گرفته و قراردادش را فسخ کرده اما‬ ‫ما بدون اینکه پولی بگیریم‪ ،‬از باشگاه می‬ ‫خواهیم که خیلی مسالمت آمیز قرارداد او‬ ‫را فسخ کند‪ .‬فقط تنها خواسته مان این‬ ‫است که قرارداد فصل گذشته اش را به او‬ ‫پرداخت کنند‪.‬‬ ‫مدیربرنامه های مگویان در پایان می گوید‪:‬‬ ‫مطمئنا دور و بر آقایان در باشگاه استقالل‬ ‫آنقدر ایجنت خوب وجود دارد که آنها‬ ‫می توانند بازیکنی با کیفیت تر از مگویان‬ ‫به استقالل بیاورند‪ .‬دیگر کار از دست‬ ‫من خارج شده و نمی توانم او را راضی‬ ‫کنم‪ .‬هرائر به من می گوید که هر وقت‬ ‫به اردوی تیم ملی ارمنستان می رود‪ ،‬همه‬ ‫از قراردادهای میلیون دالری حرف می‬ ‫زنند و خجالت می کشد که بگوید رقم کم‬ ‫قراردادش با استقالل را هم دریافت نکرده‬ ‫است‪ .‬هرائر مگویان عاشق استقالل نبوده و‬ ‫به خاطر پول به ایران آمده است‪ .‬پس حق‬ ‫بدهید که دیگر نتواند این شرایط را تحمل‬ ‫کند‪ .‬البته او به من گفت که عاشق طرفداران‬ ‫استقالل است و به زودی دوباره به این تیم‬ ‫برخواهد گشت‪.‬‬

‫‪82‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

81

‫‪80‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫شبی عجیب برای لواندوفسکی‬ ‫در دیدار دو تیم بایرن مونیخ و ولفسبورگ‪ ،‬روبرت لواندوفسکی مهاجم لهستانی مونیخ‬ ‫موفق شد بعد از ورود در نیمه دوم در کمتر از ‪ ۹‬دقیقه ‪ ۵‬گل به‌ثمر برساند‪ .‬بدین ترتیب‬ ‫او سریع‌ترین هت‌تریک تاریخ بوندس‌لیگا را به نام خود ثبت کرد وهمچنین رکورد ‪۱۹‬‬ ‫دقیقه‌ای الزلو کوباال مجارستانی که در ‪ ۱۰‬فوریه سال ‪ ۱۹۵۲‬در لیگ‌های برتر اروپا به‬ ‫ثبت رسیده را هم شکست‪.‬‬

‫محسن ترکی‪:‬هم قسم شدیم همه با هم بکشیم کنار‪ ۴/‬تا هدست نمی‬ ‫توانند بخرند؛ داور خارجی بیاورند؟‬ ‫ترکی داور بین المللی کشورمان می گوید زرگر حق خداحافظی از فوتبال را ندارد‪ .‬او باید‬ ‫بایستد و بجنگد تا فوتبال بیش از این توسط چسبیده ها به فوتبال نابود نشود‪.‬‬ ‫محسن ترکی داور بین المللی کشورمان در گفت و گو با خبرآنالین‪ ،‬بار دیگر در دفاع از‬ ‫خانواده داوری سخن گفت‪ .‬او که به شدت از تصمیم زرگر برای جدایی از فوتبال دلخور‬ ‫است گفت‪ «:‬من به این دوست جوان و خوبم ‪ ،‬حسین زرگر می گویم االن وقت خالی کردن‬

‫میدان نیست‪ .‬اتفاقا حاالست که باید بایستیم و خودمان را اثبات کنیم‪ .‬ما خانواده فوتبال‬ ‫هستیم ‪ ،‬نه ‪ 4‬نفری که بدون هیچ سابقه ای آمدند و اختیار فوتبال افتاده دست شان تا هر‬ ‫روز بیشتر از دیروز نابودش کنند‪ .‬یکی مثل محسن ترکی که از ‪ 9‬سالگی در این فوتبال خاک‬ ‫خورده دلش بیشتر برای فوتبال کشورش می سوزد یا این آقایانی که اصال نمی دانند فوتبال‬ ‫چه چیزی است و با تصمیم های شان هم می بینید چه بالیی سر فوتبال مان آمده است‪ .‬زرگر‬ ‫باید بماند و بجنگد چون همان طور که خودش هم حتما یادش مانده ‪ ،‬در آخرین جلسه ای‬ ‫که با مسئوالن داشتیم ‪ ،‬گفتیم اگر قرار به رفتن باشد ‪ ،‬همه ما با هم می رویم ‪ .‬یکی از ما‬ ‫میدان را خالی نمی کند‪ .‬یا همه با هم می مانیم و می جنگیم ‪ ،‬یا پای پیمانی که بستیم ‪ ،‬می‬ ‫مانیم و با همدیگر می رویم‪ .‬ولی االن وقت خالی کردن میدان نیست‪ .‬اگر قرار به رفتن است‬ ‫‪ ،‬همان هایی که فوتبال را به این روز انداختند باید بروند‪» .‬‬ ‫بسیاری تصمیم زرگر را تصمیمی احساسی می دانند‪ .‬اینکه او بعد از آن هجمه تصمیم‬ ‫گرفته خداحافظی کند ‪ .‬البته این داور کار جالبی هم کرده ‪ ،‬عذرخواهی از تیم راه آهن و‬ ‫پذیرش اشتباه خود‪ .‬ترکی در این باره می گوید‪«:‬به هر حال فضای سنگینی ایجاد شده و‬ ‫زرگر احساس کرده تنهاست اما باید بداند که خانواده داوری در کنار اوست و تنها نمی‬ ‫ماند‪ .‬به نظرم این تصمیمش احساسی است و باید بیشتر به کاری که می خواهد انجام بدهد‬ ‫فکر کند‪ .‬او باید بماند و بجنگد و بداند اشتباه برای همه هست‪ .‬درباره عذرخواهی اش هم‬ ‫راستش دو نوع دیدگاه وجود دارد‪ .‬از نظر داوری و قوانین داوری این رفتار او صحیح نیست‬ ‫و در کالس های داوری عذرخواهی در رسانه ها به شدت نفی شده اما او از سر خلوص‬ ‫نییت ‪ ،‬شهامت به خرج داده و با اینکه شاید گروهی بگویند این کار را برای تغییر نظر افکار‬ ‫عمومی انجام داده ‪ ،‬گفته عذر می خواهد‪ .‬به هر حال او باید از احساس فاصله بگیرد و‬ ‫بهترین تصمیم را در نظرش داشته باشد‪».‬‬ ‫ترکی درباره احتمال استفاده از داوران خارجی در لیگ هم گفت‪«:‬چرا که نه؟ حتما این کار‬ ‫را بکنند‪ .‬آقایان یک سال است که مصوبه هیات رئیسه دارند اما عرضه خریدن ‪ 4‬دستگاه‬ ‫ارتباط رادیویی را نداشتند ‪ ،‬بعد بروند داور خارجی برای لیگ بیاورند‪ .‬ما که از این تصمیم‬ ‫استقبال می کنیم!»‬

‫شکست ناباورانه بسکتبال ایران مقابل فیلیپین‬ ‫تیم ملی بسکتبال ایران صبح امروز و در دومین روز از مرحله دوم گروهی مسابقات بسکتبال‬ ‫جام ملت‌های آسیا مقابل فیلیپین که پنج بازیکن تبعه خارجی واکثرا آمریکایی دارد‪،‬‬ ‫شکست خورد‪.‬‬ ‫در چهار دقیقه پایانی بازی احسان حدادی پس از ارتکاب پنجمین خطا از زمین اخراج‬ ‫شد و به شدت به داور اعتراض کرد به شکلی که بائرمن برای آرام کردن بازیکنان درخواست‬ ‫وقت استراحت داد‪.‬‬ ‫در نهایت ایران نتیجه را ‪ ۸۷‬بر ‪ ۷۳‬به فیلیپین واگذار کرد‪ .‬درک بائرمن‪ ،‬سرمربی ایران‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

79

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

78

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

77

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

76

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

75

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

74

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

73

‫‪72‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 8‬پوست میوه و‬ ‫سبزیجات که نباید‬ ‫از دستشان داد‬

‫پوست و برگ برخی میوه ها‬ ‫دارای مقدار زیادی ویتامین و‬ ‫مواد معدنی است‪ .‬خیلی از ما‬ ‫زمانی که می‌خواهیم از میوه‌ها‬ ‫و سبزیجات استفاده کنیم‪ ،‬از روی‬ ‫ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا‬ ‫برگ آنها را جزو ضایعات حساب‬ ‫کرده و دور می‌ریزیم‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫بی‌خبر از این‌که نمی‌دانیم همین پوست و‬ ‫برگ می‌تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد‬ ‫معدنی داشته باشد که در بعضی موارد این‬ ‫میزان حتی بیشتر از مقداری است که در‬ ‫بخش‌های مورد استفاده وجود دارد‪.‬‬ ‫با استفاده از این قسمت‌ها نه‌تنها می‌توانیم‬ ‫مواد مفید بیشتری به بدنمان برسانیم‪ ،‬بلکه در‬ ‫هزینه‌ها هم صرفه‌جویی خواهیم کرد‪.‬‬

‫برگ بروکلی‬ ‫یکی از قسمت‌هایی که تقریبا همیشه از‬ ‫دستش می‌دهیم برگ بروکلی است‪ .‬همه‬ ‫می‌دانیم که گل بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان‬ ‫و ویتامین‌های ‪ ،C، A، E‬کلسیم و منیزیم‬ ‫است‪ ،‬اما قسمتی که مدنظر ماست‪ ،‬برگ‌های‬ ‫این گیاه بوده که در هر ‪ 30‬گرمش ‪ 90‬درصد‬ ‫دوز روزانه مورد نیاز ویتامین ‪ A‬قرار دارد‪.‬‬ ‫از نظر ویتامین ‪ C‬هم هر ‪ 30‬گرم بروکلی ‪43‬‬ ‫درصد از دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را‬ ‫شامل می‌شود‪.‬‬ ‫مصرف پوست و برگ هویج فشار خون را‬ ‫تنظیم می کند‪.‬‬ ‫برگ‌ها و پوست هویج‬ ‫همه ما عادت کرده‌ایم پوست هویج را هنگام‬ ‫استفاده بتراشیم‪ ،‬اما اگر بدانید که همین‬ ‫قسمت بیرونی چقدر خواص دارد دیگر‬ ‫تنها به شستن آن بسنده می‌کنید‪ .‬در رابطه با‬

‫برگ‌های هویج هم باید گفت که این قسمت‬ ‫سرشار از کلروفیل است‪ .‬کلروفیل منبعی غنی‬ ‫از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می‌کند‬ ‫و به قوی شدن استخوان‌ها و عضالت کمک‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫خواص برگ‌های هویج به همین جا ختم‬ ‫نمی‌شود‪ ،‬این قسمت سرشار از پتاسیم و‬ ‫ویتامین ‪ K‬هم است‪.‬‬ ‫برگ چغندر‬

‫دفعه بعد که چغندر می‌خرید برگ‌های آن‬ ‫را بیرون نریزید‪ .‬بشورید و در انواع ساالد و‬ ‫سوپ استفاده کنید‪ .‬هم طعم شیرین و خوبی‬ ‫به خوراک می‌دهد و هم سرشار از فوالت‪،‬‬ ‫بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان است و مصرف آن‬ ‫روی پوست‪ ،‬مجاری ادراری و کیسه صفرا‬ ‫تاثیرات مثبت دارد‪.‬‬ ‫پوست کیوی داری مقدار زیادی ویتامین ‪E‬‬ ‫می باشد‪.‬‬ ‫پوست کیوی‬ ‫پوست زبر و خشن کیوی سرشار از فیبر است‪.‬‬ ‫حتی اگر خوردن و جویدن آن برایتان مشکل‬ ‫است‪ ،‬به فکر سالمتی‌‌تان باشید و تالش کنید‬ ‫کیوی را با پوست بخورید‪ .‬کیوی سرشار از‬ ‫ویتامین ‪ E‬و ‪ C‬است‪ ،‬اما جالب است بدانید‬ ‫بخش عمده ویتامین ‪ E‬موجود در این میوه‬ ‫در پوستش ذخیره شده است‪ .‬کیوی را خوب‬ ‫بشویید و سپس با پوست بخورید‪.‬‬

‫پوست هندوانه‬ ‫پوست هندوانه‪ ،‬همانی که نه مزه‌ای دارد و نه‬ ‫بوی خاصی‪ ،‬اما سرشار از منیزیم و سیترولین‬ ‫است‪ .‬سیترولین در بدن به آرجینین تبدیل‬ ‫می‌شود و آرجینین هم برای دستگاه گردش‬

‫خون و دستگاه ایمنی بسیار مفید است‪.‬‬ ‫مصرف دانه های کدو تنبل از سرطان‬ ‫پیشگیری می کند‪.‬‬ ‫دانه‌های کدو تنبل‬ ‫دانه‌های کدو یا همان تخم کدو را که همه‬ ‫می‌شناسیم‪ ،‬اما شاید از خواص جالب و‬ ‫مفیدش چیزی ندانید‪ .‬این تخمه جادویی‬ ‫سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی استخوان‪،‬‬ ‫پروستات‪ ،‬انگل‌زدایی‪ ،‬کاهش کلسترول و‬ ‫پیشگیری از سرطان مفید است‪.‬‬ ‫هسته آناناس‬ ‫هسته آناناس قسمت وسط و سفت میوه است‬ ‫که بیرون می‌اندازیم‪ ،‬اما باید بدانید که این‬ ‫هسته سرشار از بروملین بوده و خاصیت ضد‬ ‫التهابی دارد‪.‬‬ ‫پوست مرکبات‬ ‫پوست تلخ مرکبات منبع غنی از انواع‬ ‫ویتامین‌هاست‪ .‬خوردن پوست مرکبات برای‬

‫همه ممکن نیست‪ ،‬پس بهتر است برای ترشی‬ ‫یا مربا کردن از آنها استفاده کنید‪ .‬در ضمن‬ ‫می‌توانید از این پوست‌ها درون غذا و سوپ‬ ‫هم استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪71‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اگر مرا دوست داشت‪ ،‬درکم می کرد‪.‬‬ ‫صحبت های این زوج که به پایان می رسد‪،‬‬ ‫قاضی سعی می کند آنها را از جدایی منصرف‬ ‫کند‪ ،‬ولی وقتی اصرار هردوی آنها می بیند‪،‬‬ ‫رسیدگی به این پرونده را به جلسه آینده‬ ‫موکول می کند‪.‬‬

‫پسر معتاد‪ ،‬روی پدر و ‪ ٣‬مامور‬ ‫انتظامی اسید پاشید‬ ‫یک مجرم روی پدر و ‪ ۳‬مأمور انتظامی در‬ ‫حین مأموریت اسید پاشید و آنها را روانه‬ ‫بیمارستان کرد‪.‬‬ ‫به دنبال آزار و اذیت فرزند معتاد یک‬ ‫خانواده‪ ،‬پدر وی تصمیم به شکایت از او در‬ ‫مرجع قضائی می‌گیرد‪.‬‬

‫این مجرم هیچ نوع سابقه جنایی ندارد و‬ ‫فقط چند سالی است که در دام اعتیاد گرفتار‬ ‫شده و باعث رنجش و اذیت و آزار خانواده‬ ‫خود شده و در روز حادثه پی برده که پدرش‬ ‫برای شکایت می‌رود و از قبل اسید را آماده‬ ‫و تهدید خود را عملی می‌کند و با این اقدام‬ ‫خود ‪ ٤‬نفر را مجروح می‌کند‪.‬‬ ‫در این حادثه پدر فرد معتاد و ‪ ٢‬مأمور انتظامی‬ ‫که به‌صورت سطحی دچار سوختگی بودند از‬ ‫بیمارستان مرخص شدند ولی به علت شدت‬ ‫جراحات واردشده و وخامت حال یکی از‬ ‫مأموران به بیمارستان بعثت همدان منتقل و‬ ‫بستری شد‪.‬‬ ‫این مجرم معتاد ساکن منطقه گل‌زرد در‬ ‫نزدیکی شهرستان نهاوند است که درحال‬ ‫حاضر متواری و مأموران انتظامی در تعقیب‬ ‫وی هستند و از ساکنان محل و کسانی که‬

‫‪.‬‬ ‫‪10087 Yonge St. Richmond Hill‬‬ ‫‪:‬‬

‫پسر معتاد پیش از شکایت پدر در مرجع‬ ‫قضائی به او هشدار می‌دهد در صورت‬ ‫شکایت از وی‪ ،‬روی او و همراهانش اسید‬ ‫می‌ریزد که این فرد معتاد پس از اطالع از‬ ‫رسیدگی به شکایت از وی در مرجع قضائی با‬ ‫تهیه اسید تهدید خود را عملی می‌کند‪.‬‬ ‫پدر خانواده بی‌خبر از این موضوع پس از‬ ‫دریافت حکم جلب به همراه سه مامور‬ ‫انتظامی برای سپردن فرزند معتاد به دست‬ ‫قانون راهی خانه می‌شوند که مجرم پس از‬ ‫رویت ماموران به پشت‌بام خانه فرار کرده و‬ ‫از آن‌جا روی پدرش و سه مامور انتظامی اسید‬ ‫می‌پاشد‪ .‬این فرد معتاد از محل جرم متواری‬ ‫شده است و تالش پلیس برای دستگیری وی‬ ‫ادامه دارد‪.‬‬

‫او را می‌شناسند به ‌محض مشاهده با مرکز‬ ‫فوریت‌های پلیسی ‪ ١١٠‬تماس حاصل‬ ‫فرمایند تا نسبت به دستگیری‌اش اقدام کنیم‪.‬‬ ‫فرمانده انتظامی نهاوند با اشاره به وجود‬ ‫این حادثه دلخراش در نهاوند با توصیه به‬ ‫والدین و خانواده‌ها اظهار داشت‪ :‬در صورت‬ ‫بروز چنین حوادثی در هنگام مراجعه به مقام‬ ‫قضائی و مأموران انتظامی در مورد روحیه‬ ‫و خصلت‌های فرزندان خود و تهدید آنها‬ ‫اطالعات کامل را در اختیار آنها قرار دهند‬ ‫و درحد توان به‌صورت مخفیانه گزارش خود‬ ‫را اعالم کنند تا شاهد چنین حوادثی برای‬ ‫مأموران خدوم و پرتالش نیروی انتظامی‬ ‫که شبانه‌روز برای امنیت مردم زحمت‬ ‫می‌کشند‪ ،‬نباشیم‪.‬‬

‫)‪(Yonge & Major Mackenzie Drive‬‬

‫‪70‬‬

‫ح‬ ‫وادث‬ ‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫احتماال خودکشی کرده یا اینکه دچار حادثه‬ ‫شده است‪ ،‬پرونده با عنوان مرگ مشکوک‬ ‫به دادسرا ارسال و رسیدگی به آن شروع شد‪.‬‬ ‫همزمان جسد قربانی نیز به پزشکی قانونی‬ ‫منتقل شد تا بررسی‌های تخصصی راز مرگ‬ ‫زن جوان را فاش کند‪.‬‬ ‫‪2‬سال بعد‬ ‫مدت‌ها از این حادثه ‌گذشت و خیلی‌ها‬ ‫باورشان شده بود که زن جوان خودکشی کرده‬ ‫یا اینکه بر اثر یک حادثه دچار گازگرفتگی‬ ‫شده است تا اینکه پرونده برای ادامه رسیدگی‬ ‫در اختیار سیدجواد حسینی‪ ،‬بازپرس جنایی‬ ‫مشهد قرار گرفت‪ .‬وی با توجه به ادعاهای‬ ‫شوهر قربانی از پزشکی قانونی خواست‬ ‫مشخص کند که آیا امکان دارد زن جوان‬ ‫خودکشی کرده باشد؟‬ ‫مدتی بعد نتیجه پزشکی قانونی مشخص کرد‬ ‫که احتمال خودکشی زن جوان مردود است‬ ‫و ممکن است فردی با منواکسیدکربن و کنار‬ ‫زدن لوله بخاری خودکشی کند‪ ،‬اما در این‬ ‫پرونده احتمال اینکه زن جوان با باز کردن‬ ‫شلنگ گاز خودکشی کرده باشد‪ ،‬بعید است‪.‬‬ ‫ضمن اینکه روی شقیقه و همچنین کتف‬ ‫زن جوان آثار خونمردگی و کبودی به چشم‬ ‫می‌خورد و احتمال دارد که وی قبل از مردن‬ ‫با کسی درگیر شده باشد‪.‬‬ ‫رازی که فاش شد‬ ‫با این گزارش‪ ،‬قاضی پرونده شوهر قربانی‬ ‫را به دادسرا احضار کرد تا بار دیگر از وی‬ ‫تحقیق کند‪ .‬آنچه از نظر قاضی عجیب به‌نظر‬ ‫می‌رسید‪ ،‬این‌بود که چطور انتشار گاز شهری‬ ‫در داخل خانه باعث خفگی و مرگ زن‬ ‫جوان شده اما انفجاری رخ نداده است‪ .‬وقتی‬ ‫مرد در دادسرا حاضر شد‪ ،‬قاضی پرونده از‬ ‫او درخصوص وجود یخچال و فاصله آن از‬ ‫شلنگ گاز پرسید و مرد جوان توضیح داد که‬ ‫آشپزخانه‌شان اوپن بوده و یخچال به فاصله‬ ‫کمی از محل انتشار گاز شهری قرار داشته‬ ‫است‪.‬‬ ‫در چنین شرایطی قاضی مطمئن شد که اگر‬ ‫حرف‌های مرد جوان درست باشد‪ ،‬می‌بایست‬ ‫به‌دلیل روشن و خاموش شدن اتوماتیک‬ ‫یخچال و جرقه حاصل از آن‪ ،‬خانه منفجر‬ ‫می‌شد و به همین دلیل دستور بازداشت مرد‬ ‫جوان را صادر کرد و او به اداره آگاهی منتقل‬ ‫ی در نهایت مرد‬ ‫شد‪ .‬پس از چند روز بازجوی ‌‬ ‫جوان که چاره‌ای جز بیان حقیقت نداشت‬ ‫لب به بیان حقیقت گشود و به قتل همسرش‬ ‫اعتراف کرد‪ .‬او گفت‪ :‬تازه ‪‌3‬ماه از ازدواج‬ ‫من و همسرم می‌گذشت و در این مدت‬ ‫به‌شدت دچار اختالف شده‌ بودیم‪.‬‬ ‫تا جایی که چندبار کارمان به درگیری و ضرب‬

‫و شتم کشیده شده بود‪ .‬صبح روز حادثه‪ ،‬تازه‬ ‫از سر کار به خانه برگشته بودم و همسرم‬ ‫خواب بود‪ .‬با دیدن او‪ ،‬همه اختالفاتمان‬ ‫مقابل چشمانم ظاهر شد و برای همین تصمیم‬ ‫به قتل او گرفتم‪ .‬این بود که شلنگ گاز را‬ ‫باز کردم و از خانه بیرون رفتم و پس از‬ ‫‪1/5‬ساعت برگشتم و دیدم که همسرم فوت‬ ‫شده است‪ .‬به گفته قاضی حسینی‪ ،‬هر چند‬ ‫متهم پرونده به قتل همسرش اعتراف کرده اما‬ ‫هنوز ابهامات زیادی درباره نحوه قتل وجود‬ ‫دارد و به همین دلیل متهم در اختیار اداره‬ ‫آ گاهی قرار گرفت تا در ادامه تحقیقات‪ ،‬راز‬ ‫این جنایت فاش شود‪.‬‬

‫درخواست جدایی از مرد دروغگو‬ ‫«همه چیز اجاره‌ای بود‪ .‬حتی ماشین‬ ‫لوکس شوهرم و من تازه این موضوع را‬ ‫بعد از ازدواجمان متوجه شدم‪ .‬درست بعد‬ ‫از مهر عقد بر شناسنامه‌ام فهمیدم که فریب‬ ‫خورده‌ام‪».‬‬ ‫اینها صحبت های زن جوان در دادگاه خانواده‬ ‫است‪ .‬این زن هفته گذشته همراه شوهرش به‬ ‫شعبه ‪ 268‬دادگاه خانواده آمد و دادخواست‬ ‫جدایی داد‪ .‬او درباره ماجرای زندگی اش‬ ‫به قاضی گفت‪ :‬روزی که با آرش آشنا شدم‬ ‫خودش را پسر یک تاجر پولدار و ثروتمند‬ ‫معرفی کرد‪ .‬من در مقابل دانشگاهمان بود که‬ ‫با آرش آشنا شدم‪.‬‬ ‫او را یک بار در مسیر دانشگاهمان دیدم و‬ ‫بعد از آن آرش هر بار سر راهم سبز می شد‬

‫و ادعا می کرد به من عالقه مند شده است‪.‬‬ ‫کم کم من هم به او وابسته شدم و تصمیم‬ ‫گرفتم بیشتر با او آشنا شوم‪ .‬برای همین یک‬ ‫روز با او بیرون رفتم و با هم صحبت کردیم‪.‬‬ ‫آرش ادعا کرد که پسر یک تاجر است و‬ ‫پدرش کارخانه دارد‪ .‬خودش هم در کارخانه‬ ‫پدرش کار می کند و وضع مالی خیلی خوبی‬ ‫دارد‪ .‬ظاهر آرش و لباس ها و ماشینش نشان‬ ‫می داد که پسر ثروتمندی است‪ .‬تمام لباس‬ ‫هایش مارک دار و گرانقیمت و ماشینش هم‬ ‫مجلل و شیک بود‪ .‬برای همین باورم شد که‬ ‫راست می گوید و ثروت زیادی دارد‪ .‬آرش‬ ‫گفت یک آپارتمان شیک و قشنگ هم در‬ ‫شمال شهر دارد‪ .‬او یک روز مرا به آن خانه‬ ‫برد و گفت که قرار است بعد از عروسی در‬ ‫این خانه زندگی کنیم‪ .‬برای همین پیشنهاد‬ ‫ازدواجش را قبول کردم و با خودم گفتم که‬ ‫خوشبخت ترین زن دنیا شده ام‪.‬‬ ‫گفتم مگر می شود در مقابل چنین ویژگی‬ ‫هایی جواب منفی هم داد‪ .‬همین شد که من‬ ‫و آرش به عقد یکدیگر درآمدیم و قرار شد‬ ‫چند ماه بعد هم جشن عروسیمان را برگزار‬ ‫کنیم‪ .‬در آن مدت آرش همیشه با ماشین مدل‬ ‫باالیش دنبالم می آمد و با هم به تفریح و‬ ‫گردش می رفتیم‪ .‬چند روز مانده به عروسی‬ ‫هم من جهیزیه مجلل و گرانقیمتم را به همان‬ ‫خانه که آرش نشانم داد بردم و در آنجا چیدم‪.‬‬ ‫بعد هم جشن عروسیمان برگزار شد و ما وارد‬ ‫زندگی مشترک شدیم‪.‬‬ ‫این زن ادامه داد‪ :‬تازه بعد از ازدواج بود که‬ ‫متوجه شدم چه فریبی خورده ام‪ .‬آرش آن‬ ‫کسی نبود که خودش را نشان داده بود‪ .‬او‬ ‫نه پول داشت و نه کارخانه دار بود‪ .‬بعد از‬

‫ازدواج فهمیدم آرش حتی یک ماشین هم از‬ ‫خودش ندارد‪ .‬وقتی در مورد ماشین های مدل‬ ‫باال و خانه ای در آن زندگی می کردیم از آرش‬ ‫پرسیدم‪ ،‬از شنیدن جواب هایش شوکه شدم‪.‬‬ ‫او گفت که تمام آن ماشین ها و لباس ها و‬ ‫حتی خانه ای که در آنجا زندگی می کردیم‬ ‫اجاره ای بوده است‪.‬‬ ‫آرش گفت حتی این خانه را هم باید پس‬ ‫بدهیم چون ماهی شش میلیون تومان پول‬ ‫اجاره اش است و او فقط برای چند ماه این‬ ‫خانه را اجاره کرده است‪ .‬آرش حتی لباس‬ ‫های مجلل و ساعت و عینک دودی هایش‬ ‫هم قرضی بود و خودش هیچ پول و ثروتی‬ ‫نداشت‪ .‬او یک زندگی متوسط دارد و کارمند‬ ‫یک شرکت است‪ .‬آرش پسر فقیری نیست و‬ ‫می تواند یک زندگی خوب را برای خانواده‬ ‫اش فراهم کند‪ ،‬ولی از روز اول خودش را‬ ‫یک پسر ثروتمند نشان داد و همین موضوع‬ ‫است که مرا عذاب می دهد‪ .‬شاید اگر از اول‬ ‫با من صادق بود باز هم به پیشنهاد ازدواجش‬ ‫جواب مثبت می دادم‪ ،‬ولی حاال که دروغ‬ ‫گفته او را یک مرد فریبکار می بینم و نمی‬ ‫توانم به زندگی با او ادامه دهم‪.‬‬ ‫در این لحظه مرد جوان نیز به قاضی می گوید‪:‬‬ ‫من فقط می خواستم یک زندگی مجلل و‬ ‫خوب برای همسرم فراهم کنم‪ .‬من عاشق‬ ‫فرانک بودم و هدفم به دست آوردن او بود‪.‬‬ ‫می دانم اشتباه کردم ولی چاره ای نداشتم و‬ ‫با خودم گفتم اگر این دختر وضع مالی خوب‬ ‫مرا ببیند امکان ندارد به پیشنهاد ازدواج من‬ ‫جواب منفی بدهد‪ .‬من ماشین و خانه لوکس‬ ‫را اجاره کردم تا دل فرانک را بدست بیاورم‬ ‫و هدفم دروغ و فریبکاری نبود‪ .‬فرانک هم‬

‫‪69‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫است دیگر کار نمی‌کنم‪.‬‬ ‫چرا؟‬ ‫از لحاظ روحی شرایط مناسبی نداشتم به‬ ‫خاطر مصرف مخدر‪.‬‬ ‫اآلن متوجه هستی که مریم کوچولو در چه‬ ‫شرایطی قرار گرفته است؟‬ ‫بله و بسیار پشیمانم و از خودم متنفر شدم‪.‬‬ ‫سابقه کیفری هم داری؟‬ ‫نه‪.‬‬ ‫االن چه تصمیمی داری؟‬ ‫بعد از گذراندن دوران محکومیتم می‌خواهم‬ ‫هرچه زودتر پیش دخترم برگردم و از نو‬ ‫زندگی کنم‪.‬‬ ‫چه چیزی باعث شد که بعد از مرگ همسرت‬ ‫سراغ مخدر بروی؟‬ ‫فکر می‌کردم با مصرف مواد مخدر آرام‬ ‫می‌شوم چون مرگ همسرم برایم خیلی سخت‬ ‫بود فکر نمی‌کردم که این‌طوری ممکن است‬ ‫قاتل جان دخترم شوم‪.‬‬

‫گروگانگیری برای سرقت ‪۹۰۰‬‬ ‫میلیونی‬ ‫راز سرقت ‪ ۹۰۰‬میلیون تومانی از آپارتمان‬ ‫اعیانی مرد برج ساز بعد از گذشت یک‌ماه‬ ‫با دستگیری ‪ ۲‬زن و ‪ ۴‬مرد آشنا فاش شد‪.‬‬ ‫آنها با نقشه حساب شده‪ ،‬پسر برج‌ساز را‬ ‫ربودند تا سناریوی سرقت را اجرا کنند اما‬ ‫خیلی زود دستگیر شدند‪.‬اوایل شهریور‌ماه‬ ‫پسرجوانی بعد از ترک محل کارش سوار بر‬ ‫خودروی سوناتای خود شد تا به خانه‌اش‬ ‫در شمال پایتخت برود‪ .‬او وقتی به نزدیکی‬ ‫خانه رسید کنار خیابان توقف کرد و در‬ ‫جست‌و‌جوی ریموت پارکینگ بود که‬ ‫ناگهان صدای زن ناشناسی را شنید که‬ ‫می‌گفت‪ :‬قفل در ماشینت را باز کن و حرفی‬ ‫نزن‪.‬‬ ‫وقتی برگشت ‪2‬مرد و زنی را دید که کنار‬ ‫ماشینش ایستاده بودند‪ .‬یکی از مردان‬ ‫اسلحه‌ای روی سر پسرجوان گذاشت و‬ ‫تهدید کرد که اگر در ماشین را باز نکند او‬ ‫را می‌کشد‪ .‬پسرجوان که وحشت کرده بود از‬ ‫ترس جانش بی‌آنکه حرفی بزند قفل‌های در‬ ‫ماشین را باز کرد و در آن لحظه ‪2‬مرد و زن‬ ‫جوان سوار ماشین شدند‪ .‬مرد مسلح همچنان‬ ‫که اسلحه را روی سر پسرجوان گذاشته بود‬

‫از او خواست که به سمت یکی از اتوبان‌های‬ ‫جنوب تهران برود‪.‬‬ ‫گروگان جوان چاره‌ای جز تسلیم ندید چراکه‬ ‫هرلحظه ممکن بود آدم‌ربای مسلح ماشه را‬ ‫بکشد و او را قربانی جنایت کند‪ .‬پسرجوان به‬ ‫سمت اتوبان بهشت زهرا حرکت کرد و وقتی‬ ‫به یکی از خیابان‌های آن حوالی رسید یکی از‬ ‫آدم ربایان از او خواست توقف کند‪ .‬درهمان‬ ‫حین یکی از آنها از ماشین پیاده شد و پس‬ ‫از تماس تلفنی به داخل ماشین برگشت‪ .‬این‬ ‫بار آدم ربایان یک آمپول روی گردن گروگان‬ ‫گذاشتند و زن جوان مدعی شد که آمپول‬ ‫آلوده به ایدز است و چنانچه مقاومت کند آن‬ ‫را به وی تزریق خواهند کرد‪.‬‬ ‫همین موجب شد که پسرجوان سکوت کند‬ ‫و هر جا که گروگان‌گیران می‌خواستند برود‪.‬‬ ‫درنهایت آدم ربایان بعد از گذشت ‪5‬ساعت‬ ‫که در تهران چرخیدند گروگان خود را رها‬ ‫و فرار کردند‪ .‬اما هنوز پسرجوان نمی‌دانست‬ ‫که پشت پرده ماجرای ‪5‬ساعت گروگانگیری‬ ‫چه بوده است تا اینکه به آپارتمان اعیانی‬ ‫خود که در برجی حوالی نیاوران بود بازگشت‬ ‫و تازه در آنجا متوجه شد که موضوع از چه‬ ‫قرار است‪ .‬و اما ماجرا چه بود؟‬ ‫شکایت‬ ‫پسر جوان در برابر افسر کالنتری نشست‬ ‫و جزئیات ‪5‬ساعت دلهره و گروگانگیری‬ ‫دزدان مسلح را بازگو کرد‪ .‬او گفت‪ :‬وقتی‬ ‫گروگانگیران رهایم کردند به خانه برگشتم‪.‬‬ ‫پدر و مادرم خانه نبودند و همراه دخترخاله‌ام‬ ‫به شمال کشور سفر کرده بودند‪ .‬من نیز وارد‬ ‫آپارتمان شدم تا مدارکم را برداشته و برای‬ ‫شکایت به اداره پلیس بروم اما آنجا بود که‬ ‫با بهم ریختگی خانه و اتاق پدر و مادرم‬ ‫روبه‌رو شدم‪ .‬در کمد مادرم باز بود و همه‬ ‫طال و جواهرات‪ ،‬سکه‌ها و ارزهای خارجی‬ ‫که در حدود ‪900‬میلیون تومان ارزش داشت‬ ‫سرقت شده بود‪ .‬آنجا بود که پی بردم انگیزه‬ ‫گروگانگیرانی که ‪5‬ساعت مرا در خیابان‌های‬ ‫پایتخت چرخاندند چه بوده است‪.‬‬ ‫تیمی از کارآگاهان با دستور قاضی سیفی‬ ‫بازپرس شعبه چهارم دادسرای جنایی تهران‬ ‫تحقیقات خود را در این پرونده شروع کردند‪.‬‬ ‫هرچند شاکی‪ ،‬هیچ کدام از گروگانگیران را‬ ‫نمی‌شناخت اما سالم بودن قفل‌های در خانه‬ ‫نشان می‌داد که پشت پرده ماجرا چند آشنا‬ ‫پنهان شده‌اند که با دراختیار داشتن کلید‬

‫توانسته بودند به راحتی وارد آپارتمان شوند و‬ ‫نقشه سرقت را اجرا کنند‪ .‬از سویی ساختمان‬ ‫مجهز به دوربین مداربسته بود که پس از‬ ‫بازبینی آن‪ ،‬تصویر ‪2‬مرد به‌دست آمد که با‬ ‫گذاشتن کاله به سرشان سعی داشتند چهره‬ ‫خود را از دوربین‌ها مخفی کنند و این فرضیه‬ ‫سرقت از سوی آشنا را قوت می‌بخشید‪.‬‬ ‫دستگیری تنها مظنون پرونده دختر خاله‬ ‫شاکی بود که پیش از سرقت‪ ،‬به خانه خاله‬ ‫و شوهرخاله‌اش رفته و آنها را با خود به سفر‬ ‫برده بود‪ .‬در چنین شرایطی‪ ،‬قاضی سیفی‬ ‫دستور بازداشت این زن جوان را صادر کرد‪.‬‬ ‫او وقتی شواهد و مدارک را علیه خود دید‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬خانواده خاله‌ام ثروت زیادی دارند‬ ‫و شوهر و پسرش برج‌ساز هستند‪ .‬از سویی‬ ‫می‌دانستم که خاله‌ام همه طال و جواهراتش را‬ ‫در کمدش نگه می‌دارد و ارزش زیادی دارند‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬حدود یک‌ماه و نیم پیش‬ ‫کلید خانه خاله‌ام را سرقت کرده و از روی‬ ‫آن یدکی ساختم‪ .‬پس از آن کلید را در‬ ‫اختیار پسردایی‌ام قرار دادم و او از دختر‬ ‫مورد عالقه‌اش خواست تا با اجیرکردن‬ ‫‪2‬خالفکار‪ ،‬سناریوی گروگانگیری را اجرا‬ ‫کند‪ .‬سرانجام روز حادثه فرا رسید‪‌ ،‬آن‬ ‫روز من خاله و شوهرخاله‌ام را با خود به‬ ‫سفر بردم‪ .‬پسردایی و شوهرم که کلید خانه‬ ‫را داشتند وظیفه سرقت از خانه را به‌عهده‬ ‫داشتند اما دختر موردعالقه پسردایی‌ام و‬ ‫‪2‬خالفکارمسلحی که اجیر کرده بود باید‬ ‫پسرخاله را می‌ربودند و با تهدید چند ساعت‬ ‫او را در خیابان‌ها می‌چرخاندند تا در این‬ ‫فرصت سارقان سناریوی دزدی از خانه‬ ‫خاله‌ام را اجرا کنند‪ .‬با افشای این حقیقت‪،‬‬ ‫مأموران عملیات خود را برای دستگیری‬ ‫سارقان و گروگانگیران آغاز کردند اما‬ ‫مشخص شد که آنها بعد از تقسیم اموال‬ ‫مسروقه به شمال کشور فرار کرده‌اند‪ .‬با‬ ‫این سرنخ مأموران راهی شمال کشور شدند‬ ‫و اعضای این گروه را یکی پس از دیگری‬ ‫دستگیر کردند‪ .‬این درحالی بود که پسردایی‬ ‫شاکی سوار بر بی‌ام‌و ایکس ‪ 6‬بود که بعد‬ ‫از دستگیری اقرار کرد که آن را برای یک‬ ‫روز اجاره کرده بود تا با دختر موردعالقه‌اش‬ ‫به تفریح برود‪.‬به گزارش همشهری‪ ،‬هم‌اکنون‬ ‫متهمان با دستور قاضی برای انجام تحقیقات‬ ‫بیشتر در اختیار مأموران پلیس آگاهی تهران‬ ‫قرار گرفته‌اند‪.‬‬

‫قتل همسر ‪ ‌۳‬ماه پس از ازدواج‬ ‫‪ ۳‬ماه پس از ازدواج همسرش‬ ‫مرد جوان که ‌‬ ‫را به قتل رسانــــده و طـوری صحنه‌سازی‬ ‫کرده بود که ماجرا یک حادثه یا خودکشی‬ ‫به‌نظر برسد‪۲ ،‬سال پس از جنایت اعتراف‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫زمستان سال ‪92‬مأموران پلیس مشهد در‬ ‫جریان مرگ زن ‪18‬ساله‌ای در یکی از‬ ‫محله‌های شهر قرار گرفتند‪ .‬تحقیقات اولیه‬ ‫حاکی از آن بود که شوهر این زن نخستین‬

‫کسی بوده که با جسد همسرش روبه‌رو شده‬ ‫و پلیس را خبر کرده است‪ .‬مرد جوان تحت‬ ‫ی قرار گرفت و مدعی شد‪ :‬من شبکار‬ ‫بازجوی ‌‬ ‫هستم و صبح که از سر کار به خانه برگشتم‪،‬‬ ‫همسرم خواب بود‪.‬‬ ‫من هم کمی خوابیدم و حدود ساعت‪11‬بیدار‬ ‫شدم و برای زیارت به حرم رفتم اما وقتی‬ ‫برگشتم‪ ،‬به محض اینکه در را باز کردم‪ ،‬بوی‬ ‫شدید گاز و گرما به‌صورتم زد‪ .‬وحشتزده به‬ ‫سراغ همسرم رفتم که در پذیرایی خوابیده‬ ‫بود اما هر چه صدایش کردم‪ ،‬جوابی نداد‪.‬‬ ‫همان موقع چشمم به شلنگ گاز افتاد که از‬ ‫لوله جدا شده بود‪.‬‬ ‫من قبال شلنگ را محکم به لوله گاز بسته‬ ‫بودم تا اتفاقی نیفتد و با دیدن این صحنه‬ ‫شیر گاز را بستم و پلیس و اورژانس را خبر‬ ‫کردم اما همسرم جانش را از دست داده بود‪.‬‬ ‫درحالی‌که مرد جوان مدعی بود همسرش‬

‫‪68‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫پسر جوان وقتی به رفت‌وآمدهای مهمان معتاد‬ ‫مستأجرشان اعتراض کرد‪ ،‬نمی‌دانست همین‬ ‫اعتراض به قیمت جانش تمام خواهد شد‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 17:30‬سوم مهرماه گزارش یک‬ ‫درگیری مرگبار در شرق تهران به بازپرس‬ ‫منافی آذر کشیک جنایی پایتخت اعالم شد‬ ‫و او به مأموران دستور داد تا درخصوص‬ ‫ماجرای حادثه تحقیق کنند‪ .‬در بررسی‌ها‬ ‫معلوم شد که جوانی ‪32‬ساله به نام علی بر‬ ‫اثر اصابت ضربه چاقو به ناحیه سینه مجروح‬ ‫شده که بعد از انتقال به بیمارستان جان باخته‬

‫جنایی تهران منتقل شد که خبرنگار همشهری‬ ‫به گفت‌وگو با وی پرداخت‪.‬‬ ‫چند سال داری؟‬ ‫‪26‬سال‬ ‫شغلت چیست؟‬ ‫میوه فروشم‪ .‬از روز جنایت بگو چه شد که‬ ‫دست به قتل زدی؟ معموال شب‌ها برای‬ ‫استراحت به خانه یکی از دوستانم در منطقه‬ ‫خاک سفید می‌رفتم‪ .‬روز حادثه قصد ورود‬ ‫به خانه دوستم را داشتم که ‪2‬پسر صاحبخانه‬ ‫جلوی مرا گرفتند و با عصبانیت گفتند که‬ ‫چرا به خانه آنها رفت‌وآمد دارم‪ .‬همین شروع‬ ‫درگیری ما بود‪ .‬هرچند ابتدا بین ما مشاجره‬ ‫لفظی بود اما ناگهان به دعوای فیزیکی کشیده‬ ‫شد‪ .‬من هم که از قبل چاقو همراه خود داشتم‬ ‫ضربه‌ای به سمت یکی از آنها پرتاب کردم و‬

‫است‪ .‬کارآگاهان اداره دهم آگاهی تهران‬ ‫در نخستین اقدام به تحقیق از برادر قربانی‬ ‫پرداختند‪ .‬او گفت‪ :‬عامل جنایت جوان‬ ‫معتادی بود که بیشتر وقت‌ها به خانه مستأجر‬ ‫پدرم می‌آمد‪ .‬پس از مدتی متوجه شدیم که‬ ‫این شخص فقط برای مصرف مواد‌مخدر‬ ‫به خانه مستأجرمان رفت‌وآمد دارد‪ .‬همین‬ ‫موضوع آغاز درگیری من و برادرم با مهمان‬ ‫مستأجرمان شد‪ .‬وقتی برادرم به تردد این‬ ‫جوان معتاد اعتراض کرد او ناگهان چاقویی‬ ‫از زیر لباسش درآورد و ضربه‌ای به برادرم‬ ‫زد‪ .‬چاقو درست به سینه برادرم خورد و جان‬ ‫او را گرفت‪.‬کارآگاهان که هویت قاتل فراری‬ ‫را شناسایی کرده بودند جست‌و‌جو برای‬ ‫دستگیری وی را آغاز کردند‪ .‬او اما فراری‬ ‫شده بود‪ .‬مأموران به خانواده متهم آموزش‌های‬ ‫الزم را درخصوص معرفی فرزندشان به پلیس‬ ‫دادند تا اینکه چند ساعت پس از جنایت پدر‬ ‫قاتل همراه پسرش به اداره دهم پلیس آگاهی‬ ‫رفت و پسرش را معرفی کرد‪ .‬متهم به قتل‬ ‫روز گذشته برای انجام تحقیقات به دادسرای‬

‫پا به فرار گذاشتم‪ .‬کجا فرار کردی؟‬ ‫من نمی‌خواستم آدم بکشم‪ ،‬در آن زمان‬ ‫تحت‌تأثیر توهم شیشه بودم‪ .‬چند شبی بود‬ ‫نخوابیده بودم و اصال حال مساعدی نداشتم‪.‬‬ ‫بعد از قتل هم به دیدن خانواده‌ام رفتم که‬ ‫بعد متوجه شدم بخت با من یار نبوده و چاقو‬ ‫درست به سینه پسرجوان خورده و جان باخته‬ ‫است‪ .‬آنجا بود که همراه پدرم تصمیم گرفتم‬ ‫خود را معرفی کنم‪.‬‬ ‫چند سال است که شیشه مصرف می‌کنی؟‬ ‫‪4‬سال‪.‬‬ ‫چرا به سمت اعتیاد رفتی؟‬ ‫به خاطر مشکالت خانوادگی و دعواهای‬ ‫پدرومادرم با دوستانم شیشه کشیدم تا کمی‬ ‫آرام شوم اما ناخواسته معتاد شدم‪ .‬بعد از‬ ‫طالق پدرومادرم هم مصرفم بیشتر شد که‬ ‫حاال وضعیت زندگی‌ام به اینجا کشیده شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫حرف آخر؟‬ ‫شیشه زندگیم را تباه کرد و تبدیل شدم به یک‬ ‫آدمکش‪.‬‬

‫اعتراض به مرد معتاد‪ ،‬جنایت‬ ‫آفرید‬

‫نجات مریم کوچولو از شکنجه‌گاه‬ ‫شیشه‌ای‬ ‫دختربچه ‪ 4‬ساله که در شکنجه‌گاه پدر‬ ‫شیشه‌ای‌اش تا پرتگاه مرگ پیش رفته بود با‬ ‫دلسوزی همسایه‌ها نجات یافت‪.‬مرد جوان‬ ‫از یک سال پیش وقتی همسرش در تصادف‬ ‫جان باخت شیشه‌ای شد و تصور می‌کرد‬ ‫دختر دوست‌داشتنی‌اش شیطان است و باید‬ ‫نابود شود‪.‬ساعت ‪ 2‬بامداد دوم مهرماه بود‬ ‫که صدای جیغ و گریه‌های دختر ‪ 4‬ساله‌ای‬ ‫همسایه‌‌هایشان را در برابر سرنوشت تلخی‬ ‫قرار داد‬ ‫همه نیم ساعتی صدای گریه مریم کوچولو را‬ ‫می‌شنیدند و امیدوار بودند او به آرامش برسد‬ ‫اما انگار هیچ‌کس در خانه این دخترک‪،‬‬ ‫دلسوز وی نبود تا او را از یک جهنم نجات‬ ‫دهد‪ .‬یکی از مردان همسایه تاب نیاورد و‬ ‫زنگ در خانه آنها را زد اما کسی جوابگو‬ ‫نبود‪ .‬نگرانی‌اش بیشتر شد و این بار تصمیم‬ ‫گرفت با مرکز پلیس ‪ 110‬تماس بگیرد‪،‬‬ ‫خیلی زود گشت پلیس کالنتری خود را به‬ ‫در خانه پدری مریم کوچولو در کیانمهر کرج‬ ‫رساند و وقتی مأموران داخل آنجا شدند با‬ ‫دخترک بی‌رمق که هنوز ناله می‌کرد روبه‌رو‬ ‫شدند و او را دیدند که در گوشه‌ای از اتاق‬ ‫روی زمین افتاده و همه صورت و بدنش‬ ‫از سوی پدر افیونی‌اش سوزانده شده است‪.‬‬ ‫همزمان پدر شکنجه‌گر که می‌خواست فرار‬ ‫کند توسط مأموران پلیس دستگیر شد و‬ ‫تحت تحقیق قرار گرفت‪.‬‬ ‫همسایه‌ها چه گفتند؟ ـ زن همسایه در‬ ‫مصاحبه با خبرنگار ایران می‌گوید‪ :‬مریم از‬ ‫یک سال پیش که مادرش در تصادف کشته‬

‫شد با پدرش زندگی می‌کند‪ ،‬این مرد انگار‬ ‫تاب مرگ همسرش را نداشت و از آن زمان‬ ‫به بعد معتاد شد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬پدر مریم او را خیلی دوست داشت‬ ‫و برای ما عجیب است که دخترش را این‌گونه‬ ‫تحت شکنجه قرار داده است‪.‬‬ ‫توهم وحشیانه پدر ـ بررسی‌های کارشناسانه‬ ‫قضایی و پلیسی مشخص کرد پدر ‪ 36‬ساله‬ ‫به نام جالل در توهم شیشه از حالت طبیعی‬ ‫خارج شده و دختر خود را که شیطان فرض‬ ‫می‌کرد شکنجه داده است‪.‬یک کارشناس‬ ‫مسائل اجتماعی می‌گوید متأسفانه آمار‬ ‫کودک‌آزاری و همسرآزاری به دلیل مصرف‬ ‫مخدر صنعتی بویژه «شیشه» در حال افزایش‬ ‫است و باید با نگرش عمیق‌تر و چاره‌جویانه‌تر‬ ‫به این مسأله توجه کرد‪.‬اگر تنها چند دقیقه‬ ‫مأموران کالنتری دیرتر در صحنه حادثه‬ ‫حاضر می‌شدند یا همسایه‌ها بی‌تفاوت بودند‬ ‫شاید االن مریم کوچولو جان خود را از دست‬ ‫داده بود‪.‬بنابر این گزارش‪ ،‬این دختربچه ‪4‬‬ ‫ساله با کمک اهالی محل در بیمارستان باهنر‬ ‫شهرستان کرج بستری شده و خوشبختانه از‬ ‫وضعیت عمومی مناسبی برخوردار شده است‪.‬‬ ‫به گفته سوپروایزر بیمارستان باهنر که ویژه‬ ‫کودکان است شدت سوختگی‌های ایجاد‬ ‫شده در صورت و بدن مریم کوچولو به گونه‌ای‬ ‫است که نیاز به مداوای طوالنی مدت دارد‪.‬‬ ‫گفت‌وگو با متهم‬ ‫چند وقت است که مخدر مصرف می‌کنی؟‬ ‫یک سال‪.‬‬ ‫چی باعث شد که سراغ مخدرهای صنعتی‬ ‫بری؟‬ ‫مرگ همسرم‪.‬‬ ‫شغلت چیست؟‬ ‫یک مغازه لوازم خانگی داشتم که چند ماهی‬

‫‪67‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رگبار روی هم‌خدمتی‌ها‬ ‫سرباز وظیفه در زندان مرکزی آباده استان‬ ‫فارس دست به کشتارجمعی زد و افسرنگهبان‬ ‫و چهار هم‌خدمتی‌اش را کشت‪.‬‬ ‫تنها مجروح این تیراندازی خونین در‬ ‫بیمارستان امام خمینی تحت عمل جراحی‬ ‫قرار گرفته است‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 7‬بامداد شنبه صدای شلیک گلوله‌های‬ ‫پیاپی در محوطه زندان مرکزی شهرستان آباده‬

‫استان فارس پیچید و جو زندان را متشنج‬ ‫کرد‪ .‬یک سرباز وظیفه که اسلحه کالشینکف‬ ‫در دست داشت به سوی هم‌خدمتی‌هایش‬ ‫شلیک کرد و آنها را در خون غلتاند‪.‬‬ ‫این سرباز ‪24‬ساله که به سمت در خروج‬ ‫می‌رفت از سوی ماموران حفاظت خلع‌سالح‬ ‫و تسلیم شد‪ .‬شلیک بامدادی مرگ تلخ‬ ‫افسرنگهبان نوذر احمدی و چهار سرباز‬ ‫وظیفه به نام‌های حسن حیدری‪ ،‬عرفان‬ ‫محمدی‪ ،‬صادق زنگنه و عرفان طباطبایی را‬ ‫به دنبال داشت‪.‬‬ ‫شلیک از باالی دکل نگهبانی‬ ‫محمدباقر کاظمی‪ ،‬بخشدار مرکزی آباده‬ ‫درباره این حادثه خونین به «فرهیختگان»‬ ‫گفت‪« :‬حادثه در محیط نگهبانی زندان رخ‬

‫داد و به هیچ یک از زندانیان در بند آسیبی‬ ‫نرسید‪ .‬متهمکه اعزامی شهرستان شهرکرد است‬ ‫و قبال نیز سابقه درگیری با هم‌خدمتی‌هایش‬ ‫را داشت از باالی دکل نگهبانی به یک‌باره به‬ ‫سمت دونفر از هم‌خدمتی‌هایش شلیک کرد‪.‬‬ ‫او سپس به آسایشگاه رفت و یک نفر را که‬ ‫روی تخت بیمارستان در حال استراحت بود‪،‬‬ ‫کشت و به سمت افسرنگهبان و یک سرباز‬ ‫دیگر که در محوطه زندان از مرخصی باز‬ ‫می‌گشتند‪ ،‬شلیک کرد‪.‬‬ ‫او که سراسیمه بود‪ ،‬به سمت در خروج‬ ‫رفت و در میان راه به یک سرباز دیگر به‬

‫نام محمدجواد هوشیار شلیک کرد که او‬ ‫به بیمارستان امام خمینی(ره) منتقل شد و‬ ‫تحت عمل جراحی قرار گرفت‪».‬‬ ‫کشف قرص روان‌گردان در جیب ضارب‬ ‫بخشدار مرکزی آباده افزود‪« :‬ضارب پس از‬ ‫دستگیری روانه بازداشتگاه شد و از جیب او‬ ‫قرص روان‌گردان کشف شده است‪ .‬تحقیقات‬ ‫از این متهم در حالی ادامه دارد که قرار است‬ ‫پرونده‌اش در دادگاه نظامی بررسی شود‪».‬‬ ‫کشتار یک ماه بعد از اعزام به زندان‬ ‫محمدرضا زارع‪ ،‬فرماندار آباده نیز به‬ ‫«فرهیختگان» گفت‪« :‬ضارب ثبات‬ ‫شخصیتی نداشته و قبال نیز بارها با چندنفر‬ ‫ازهم‌خدمتی‌هایش درگیر شده بود‪ ».‬او درباره‬

‫تحصیالت و پایه‌خدمت این سرباز وظیفه‬ ‫گفت‪« :‬متهم مدرک زیردیپلم دارد و دوماه‬ ‫در زندان شیراز خدمت می‌کرده‪ ،‬اما چون‬ ‫اهل شهرکرد است‪ ،‬یک ماه قبل به درخواست‬ ‫خودش و برای نزدیک بودن به محل زندگی‪،‬‬ ‫به زندان آباده منتقل شده بود که دست به‬ ‫کشتار زد‪».‬‬ ‫گالیه هم خدمتی‌ها از ضارب‬ ‫یکی از نگهبانان زندان مرکزی آباده در‬ ‫گفت‌وگوی تلفنی با «فرهیختگان» گفت‪:‬‬ ‫«متهم شخصیت عصبی داشت و بارها بر‬ ‫سر جای خواب یا خاموش کردن چراغ‬ ‫آسایشگاه با سایر سربازان درگیر شده بود‪.‬‬ ‫هم‌خدمتی‌های او به رفتارهای خشن او‬ ‫اعتراض داشتند و می‌گفتند جرات نداریم از‬ ‫کنار او عبور کنیم‪ .‬از طرفی نیز ضارب بارها‬ ‫پس از رفتارهای خشونت آمیزش از سوی‬ ‫سربازان مورد تمسخر قرار گرفته بود و ممکن‬ ‫است این مساله در عصبی‌تر شدن او نقش‬ ‫داشته باشد‪».‬‬

‫تیراندازی سرباز وظیفه در‬ ‫صبحگاه زندان‬ ‫صبح امروز حادثه‌ای مرگبار در زندان مرکز‬ ‫شهرستان آباده استان فارس به وقوع پیوست‬ ‫که در نتیجه آن پنج نفر کشته شدند‪.‬‬ ‫‪ ،‬صبح امروز پس از اذان سحرگاهی حادثه‬ ‫ای مرگباری در زندان مرکزی شهرستان آباده‬ ‫استان فارس به وقوع پیوست‪.‬‬ ‫زندانیان که در حال ورزش صبحگاهی بودند‬ ‫ناگهان متوجه تیراندازی یک سرباز وظیفه‬ ‫به صورت هوایی شدند که متاسفانه این‬ ‫تیراندازی به سمت ماموران و سایر سربازان‬ ‫ادامه پیدا کرد‪.‬‬ ‫تیراندازی تا حدی ادامه داشت که بر اثر‬ ‫اصابت گلوله چهار سرباز وظیفه و افسر‬ ‫نگهبان به نام های نوذر احمدی (افسر‬ ‫نگهبان)‪ ،‬حسن حیدری‪ ،‬عرفان محمدی‪،‬‬ ‫صادق زنگنه و عرفان طباطبایی کشته شدند‪.‬‬ ‫تاکنون علت این حادثه دلخراش مشکالت‬ ‫روانی سرباز وظیفه اعالم شده است‪.‬‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫ربودن مدیر شرکت برای اخاذی‬ ‫‪ ۲۰‬میلیونی‬

‫پنج مرد که پس از ربودن مدیر یک شرکت‬ ‫قصد اخاذی ‪ 20‬میلیونی از خانواده او را‬ ‫داشتند‪ ،‬با عملیات پلیس ناکام ماندند‪.‬‬ ‫بعد از ظهر یکم مهر مرد جوانی که مدیر‬ ‫شرکتی است پس از خارج شدن از خانه اش‬ ‫در شهرستان فردیس‪ ،‬به طرز مرموزی ناپدید‬ ‫شد‪.‬‬ ‫با طوالنی شدن غیبت این مرد‪ ،‬خانواده اش‬ ‫با حضور در پلیس آگاهی فردیس ناپدید‬ ‫شدن وی را اطالع دادند‪ .‬ماموران با دریافت‬ ‫مشخصات مرد گمشده‪ ،‬جستجو برای یافتن‬ ‫او را آغاز کردند تا این که فردی ناشناس‬

‫در تماس با خانواده شاکی برای آزادی مرد‬ ‫جوان هشت میلیون تومان درخواست کرد‪ .‬او‬ ‫همچنین با پخش ناله های مرد جوان تهدید‬ ‫کرد اگر این پول تهیه نشود‪ ،‬گروگان را می‬ ‫کشد‪ .‬مرد آدم ربا در ادامه تماس هایش مبلغ‬ ‫درخواستی را به ‪ 20‬میلیون تومان افزایش‬ ‫داد‪ .‬این در حالی بود که ماموران به سرنخ‬ ‫هایی دست یافتند مبنی بر این که عامالن این‬ ‫گروگانگیری‪ ،‬فرد ربوده شده ر ا به غرب‬ ‫استان تهران منتقل کرده اند‪ .‬در این مرحله‬ ‫پرونده در دستور کار پلیس آگاهی شهرستان‬ ‫شهریار قرار گرفت و کارآگاهان جنایی‬ ‫توانستند ردی از مخفیگاه متهمان فراری را‬ ‫در یک خانه ویالیی در فاز چهارم اندیشه به‬ ‫دست بیاورند؛ بنابراین با هماهنگی قضایی با‬ ‫دادیار شعبه ششم دادسرای شهرستان شهریار‪،‬‬ ‫ماموران به محل مورد نظر اعزام شده و پنج‬ ‫مرد را دستگیر کردند‪ .‬گروگان نیز با دست و‬ ‫پای بسته در انباری خانه شناسایی شد‪.‬‬

‫گروگان نجات یافته همراه متهمان برای ادامه‬ ‫تحقیقات به پلیس آگاهی منتقل و تحقیقات‬ ‫از آنها آغاز شد‪ .‬جوان ربوده شده در اظهاراتش‬ ‫گفت‪ :‬چندی پیش با مردی آشنا شدم که‬ ‫مدعی بود در زمینه خرید و فروش قطعات‬ ‫یدکی خودرو فعالیت دارد‪ .‬فریب او را خورده‬ ‫و با وی که رحیم نام داشت‪ ،‬معامله کردم‪ .‬با‬ ‫تحویل یک فقره چک هشت میلیون تومانی‬ ‫به وی‪ ،‬کاالی مورد نظر را سفارش دادم‪،‬‬ ‫اما او هر روز از ارائه قطعات یدکی خودرو‬ ‫خودداری می کرد‪ .‬در ادامه متوجه شدم او‬ ‫شرکتی ندارد و دروغ گفته است‪ ،‬بنابراین به‬ ‫بانک رفتم و خواستم چک مورد نظر نقد‬ ‫نشود‪ .‬صاحب شرکت کاغذی با اطالع از این‬ ‫موضوع همراه همدستانش روز حادثه در یکی‬ ‫از محله های شهر فردیس راهم را سد کرده و‬

‫اولیای دم از مجازات مرگ نجات یافت‪.‬‬ ‫به گزارش جام جم‪ ،‬پنجم مرداد سال ‪ 91‬زن‬ ‫جوانی با مراجعه به کالنتری ‪ 130‬نازی آباد‬ ‫به مأموران اطالع داد همسرش به نام اصغر‬ ‫‪ 40‬ساله پنج روز پیش از منزل خارج و از آن‬ ‫زمان به طرز مرموزی ناپدید شده است‪.‬‬ ‫با ارجاع پرونده به پایگاه هفتم پلیس آگاهی‪،‬‬ ‫همسر مردگمشده به کارآگاهان گفت‪ :‬در‬ ‫این چند روز زن ناشناسی چند بار با من‬ ‫تماس گرفت و ضمن اظهار نگرانی نسبت‬ ‫به سرنوشت همسرم‪ ،‬خود را به عنوان همسر‬ ‫دوم اصغر معرفی و ادعا کرد اصغر آخرین بار‬ ‫‪ 31‬تیر در حالی که وضعیت خوبی نداشته‬ ‫به منزل او مراجعه و درخواست کرده وی‬ ‫را به بیمارستان برساند‪.‬با توجه به اظهارات‬ ‫همسر اصغر درخصوص تماس های مکرر‬

‫و صحنه جنایت را بازسازی کرد‪ .‬سرانجام‬ ‫زن جوان ‪ 23‬اسفند سال ‪ 91‬در شعبه ‪113‬‬ ‫دادگاه کیفری پای میز محاکمه قرار گرفت‪.‬‬ ‫لیال با قبول اتهام قتل همسر موقتش گفت‪:‬‬ ‫از رفتار اصغرخسته شده بودم‪ ،‬به همین دلیل‬ ‫تصمیم به قتلش گرفتم‪ .‬روز حادثه قرص‬ ‫برنج را خرد کرده و داخل کپسول ویتامین‬ ‫جاسازی کردم و به اصغر دادم‪ .‬او با خوردن‬ ‫قرص ها حالش بد شد و ساعتی بعد جانش‬ ‫را از دست داد‪ .‬بعد از قتل با کمک یعقوب‬ ‫جسد را به بیابان های کهریزک منتقل و رها‬ ‫کردیم‪ 10.5 .‬میلیون تومان از پول های او را‬ ‫هم سرقت کردم‪.‬‬ ‫با اظهارات قاتل ‪ 38‬ساله قضات دادگاه او‬ ‫را به اتهام قتل همسر موقتش به قصاص و‬ ‫به اتهام سرقت به دو سال حبس و ‪ 74‬ضربه‬

‫با چاقو و قمه به من حمله کرده و مرا ربودند‪.‬‬ ‫در مرحله بعدی تحقیقات‪ ،‬رحیم سرکرده باند‬ ‫بازجویی شد و گفت‪ :‬اظهارات شاکی صحت‬ ‫دارد و ما او را فریب دادیم‪ .‬زمانی که متوجه‬ ‫شدم او پی برده من کالهبردار هستم و جلوی‬ ‫وصول چک را گرفته‪ ،‬نقشه ربودن وی را‬ ‫طراحی کردم و به کمک سه نفر از دوستانم و‬ ‫مردی که از اراذل و اوباش سابقه دار است‪،‬‬ ‫شاکی را ربودیم ‪.‬‬ ‫با اعتراف طراح و سرکرده این باند آدم ربایی‪،‬‬ ‫چهار همدست وی نیز بازجویی شده و گفته‬ ‫های او را تائید کردند‪.‬‬

‫زن ناشناس‪ ،‬کارآگاهان پایگاه هفتم پلیس‬ ‫آ گاهی تهران با شناسایی هویت زن ناشناس‬ ‫به نام لیال ‪ 38‬ساله‪ 15 ،‬مرداد او را دستگیر‬ ‫کردند‪ .‬زن جوان در بازجویی مدعی شد‬ ‫مدتی است به عقد موقت اصغر درآمده و از‬ ‫سرنوشت او خبری ندارد‪.‬‬ ‫با اظهارات زن جوان‪ ،‬ماموران متوجه شدند‬ ‫لیال با پسر ‪ 23‬ساله ای به نام یعقوب رابطه‬ ‫دارد که بالفاصله او را شناسایی و دستگیر‬ ‫کردند‪ .‬متهم جوان در بازجویی با اعالم این‬ ‫که نقشی در قتل اصغر نداشته است‪ ،‬اعتراف‬ ‫کرد‪ :‬من در یک طال فروشی در یاغچی آباد‬ ‫کار می کنم و از یک سال قبل با لیال در‬ ‫طالفروشی آشنا شدم‪ .‬ساعت ‪ 5‬صبح اول‬ ‫مرداد لیال با من تماس گرفت و مدعی شد‬ ‫همسرش را کشته و از من کمک خواست‪.‬‬ ‫من هم به دیدنش رفتم و جسد را به کهریزک‬ ‫بردیم و در بیابان رها کردیم‪.‬در ادامه با بررسی‬ ‫اجساد کشف شده‪ ،‬خانواده اصغر جسد او‬ ‫را شناسایی کردند‪ .‬لیال هم به قتل اعتراف‬

‫شالق محکوم کردند که این حکم توسط‬ ‫شعبه سوم دیوان عالی کشور تائید شد‪.‬‬ ‫مهر سال گذشته لیال برای اجرای حکم‬ ‫قصاص پای چوبه دار رفت که توانست از‬ ‫اولیای دم مهلت بگیرد‪ .‬زن قاتل دو ماه‬ ‫بعد نیز پای چوبه دار رفت که این بار هم‬ ‫توانست مهلت بگیرد‪.‬سرانجام روز گذشته‬ ‫با تالش واحد صلح و سازش دادسرای امور‬ ‫جنایی‪ ،‬جلسه صلح و سازش با حضور قاضی‬ ‫شهریاری سرپرست دادسرای امور جنایی‪،‬‬ ‫مادر و فرزند مقتول و لیال برگزار شد که‬ ‫تالش ها برای جلب رضایت از اولیای دم‬ ‫به نتیجه رسید و خانواده اصغر با اعالم‬ ‫گذشت از قصاص لیال‪ ،‬به او زندگی دوباره‬ ‫بخشیدند‪ .‬مادر مقتول در جلسه دیروز اعالم‬ ‫کرد به مناسبت اعیاد قربان و غدیر و به‬ ‫حرمت حضرت فاطمه زهرا از قصاص قاتل‬ ‫فرزندشان گذشت می کند‪.‬‬

‫بخشش زنی که ‪ ۲‬بار تا یک قدمی‬ ‫مرگ رفت‬ ‫زن جوان که به اتهام قتل همسر موقتش دو‬ ‫بار پای چوبه دار رفته بود‪ ،‬دیروز با رضایت‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

65

‫‪64‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۰‬دقیقه به‬ ‫چشمان فرد‬ ‫مقابلتان خیره‬ ‫شوید تا‪...‬‬

‫با ‪ ۱۰‬دقیقه خیر ‌ه شدن احتماال‬ ‫دچار توهمات ذهنی می‌شوید‪.‬‬ ‫امتحان کنید! خیر ‌ه شدن در چشم‬ ‫افراد برای مدتی به کوتاهی‬ ‫‪ ۱۰‬ثانیه‪ ،‬می‌تواند سبب ایجاد‬ ‫ارتباطی قوی یا ناراحتی فرد‬ ‫مقابل شود‪.‬‬

‫به چشمان فرد مقابلتان خیره شوید‬ ‫اگر برای ‪ ۱۰‬دقیقه به چشمان کسی خیره‬ ‫شوید چه اتفاقی رخ خواهد‌داد؟ پاسخ این‬ ‫است که ممکن است اتفاقات خیلی عجیبی‬ ‫بیفتد‪.‬‬ ‫مطالعه ای که به تازگی توسط محققان‬ ‫ایتالیایی انجام شده‌ است‪ ،‬نشان می‌دهد‬ ‫افرادی که به مدت طوالنی به چشمان یکدیگر‬ ‫نگاه می کنند‪ ،‬اغلب عالیم اختالل روانی‬ ‫تجزیه‌ای (‪،)symptoms of dissociation‬‬ ‫مانند احساس جداشدگی از قالب فیزیکی و‬ ‫انفصال از واقعیت و در کنار این‌‌ مسایل‪،‬‬ ‫مراتبی از توهمات ذهنی را تجربه می‌کنند‪.‬‬ ‫جهت انجام تحقیق‪ ۲۰ ،‬داوطلب بالغ جوان‬ ‫ب شدند و به‬ ‫و سالم به صورت دو به‌ دو انتخا ‌‬ ‫آن‌ها گفته‌ شد در اتاقی کم نور (محققان نور‬ ‫کم را بدین دلیل انتخاب‌ کردند که وجود‬ ‫نور باعث بهبود مشاهده ویژگی‌های سیمای‬ ‫فرد می‌شود)‪ ،‬بدون ابراز هیچ گونه احساسی‪،‬‬ ‫در چشمان یکدیگر خیره‌ شوند‪.‬‬ ‫‪ ۹۰‬درصد از شرکت‌کنندگان گزارش‌ دادند‬ ‫که در طول زمان خیره‌ شدن به فرد دیگر‪،‬‬

‫دچار توهمات شده‌اند‪ .‬در بعضی موارد‬ ‫صورت فرد روبرو را همچون هیوال‪ ،‬حیوان و‬ ‫حتی به صورت و قیافه خودشان دیده‌ بودند‪.‬‬ ‫برای آزمایش شاهد (که جهت کنترل‬ ‫صحت روند آزمایش صورت می‌گیرد) نیز‬ ‫از ‪ ۲۰‬شرکت‌کننده دیگر درخواست‌ شد تا‬ ‫در اتاقی مشابه نشسته و به دیواری سیاه به‬ ‫مدت ‪ ۱۰‬دقیقه خیره‌ شوند‪ .‬به هیچ یک از‬ ‫شرکت‌کنندگان گفته‌ نشد که محققان در این‬ ‫آزمایش به دنبال یافتن پاسخ به چه سوالی‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫سپس شرکت‌کنندگان به پرسشنامه‌هایی در‬ ‫رابطه با آن‌چه در حین انجام آزمایش تجربه‬ ‫کرده‌ بودند‪ ،‬پاسخ دادند‪ .‬گزارشات افراد‬ ‫ن داد کسانی که به فرد‬ ‫از تجربیاتشان نشا ‌‬ ‫دیگری خیره شده‌ بودند‪ ،‬عالیم اختالل‬ ‫تجزیه‌ای مانند قطع ارتباط با واقعیت‪،‬‬ ‫احساس کشیدگی زمان و تغییرات در ادراک‬ ‫صوت و رنگ را تجربه کرده‌ بودند‪.‬‬ ‫در بعضی موارد صورت فرد روبرو را همچون‬ ‫هیوال‪ ،‬حیوان و حتی به صورت و قیافه‬ ‫خودشان یا یکی از اقوام و بستگانشان دیده‌‬ ‫بودند‪ .‬اغلب افراد در طول دوره ‪ ۱۰‬دقیقه‬ ‫ای بین دو تا چهار مرتبه انواعی از توهمات‬ ‫را تجربه کرده‌ بودند‪.‬‬ ‫اشخاصی نیزکه به دیوار خیره شده‌ بودند‪،‬‬ ‫بعضی عالیم اختالالت تجزیه ای را تجربه‬ ‫کرده‌ بودند اما هیچ‌یک از آن‌ها دچار‬ ‫توهمات نشده‌ بودند‪.‬‬ ‫دستاوردهای این تحقیق موید مطالعات‬

‫گذشته‌ است که نشان می‌دادند هنگامی که‬ ‫فرد بر روی شی ای ( به طور مثال نقطه‌های‬ ‫روی دیوار) به مدت طوالنی خیره‌شود‪،‬‬ ‫امکان تجربه احساسات مرتبط با گسستگی‬ ‫از واقعیت را دارد‪.‬‬ ‫دکتر جیووانی کاپوتو‪ ،‬نویسنده‌ی اصلی‬ ‫تحقیق‪ ،‬در مورد عوامل ایجادکننده‌ی‬ ‫توهمات توجیهی مشخص و دقیق ندارد اما‬ ‫با این وجود چند فرضیه ارایه می‌دهد‪:‬‬ ‫احتمال زیادی وجود‌دارد که این وقایع‬ ‫مربوط به محرومیت حسی (‪sensory‬‬ ‫‪ )deprivation‬باشند‪ .‬توهمات ممکن است‬ ‫در نتیجه «بازگشت سریع مغز به واقعیت پس‬ ‫از تمرکز بیش‌ ازحد و نمایش ذهنی تفکرات‬ ‫ناخودآ گاه بر روی صورت فرد دیگر» به‬ ‫وجود آیند‪.‬‬ ‫توضیحات بیشتر این مسائل در نسخه چاپ‌‬ ‫شده تحقیق در دسترس است‪.‬‬ ‫دکتر دیوید اشپیگل استاد روانشناسی دانشگاه‬ ‫استنفورد در مطالعه اخیر مشارکت نداشته‌‬ ‫است؛ اما تحقیقاتی بر روی اختالالت‬ ‫تجزیه‌ای (‪)dissociative disorders‬‬ ‫داشته است؛ او به هیچ‌وجه از گزارش‬ ‫شرکت‌کنندگان در تحقیق‪ ،‬مبنی بر مشاهده‬ ‫توهمات و عالیم اختالل تجزیه‌ای‪ ،‬متعجب‬ ‫نگردید‪ .‬او بیان می‌دارد‪:‬‬ ‫هنگامی که ما به چشمان فرد دیگری خیره‬ ‫می‌شویم‪ ،‬می‌توانیم از بقیه محیط گسست و‬ ‫جدایی پیداکنیم‪.‬‬ ‫دکتر اشپیگل که این تحقیق را برای‬

‫هافینگتون پست بررسی کرده است‪ ،‬توضیح‬ ‫می دهد‪:‬‬ ‫بخشی از این پدیده‌های خیره شدن مستقیم‬ ‫به فرد دیگر‪ ،‬ممکن است کامال مختص به‬ ‫خود فرد شرکت‌کننده باشد؛ چرا که پاره‌ای‬ ‫از ارتباطات ما با دیگران از طریق تصور‬ ‫خودمان در آن‌ها صورت می‌گیرد‪.‬‬ ‫یافته‌های این تحقیق که هفته آینده در‬ ‫مجله تحقیقات روانپزشکی (‪Psychiatry‬‬ ‫‪ )Research‬چاپ خواهدشد ممکن است‬ ‫کاربردهایی مهم برای بیماران امراضی مانند‬ ‫اسکیزوفرنی که توهمات را در نتیجه عوارض‬ ‫روانی تجربه می‌کنند‪ ،‬داشته‌ باشند‪.‬‬ ‫حال به چه دلیل این نتایج به‌کار می‌آیند؟‬ ‫کاپوتو توضیح می دهد‪:‬‬ ‫توهماتی که در نتیجه خیره‌شدن فردبه‌فرد‬ ‫ایجاد می‌شوند‪ ،‬می‌توانند بعضی باورهای‬ ‫ناخودآ گاه یا قسمت‌های "غیر یکپارچه" از‬ ‫"خود" را‪ ،‬کامال به خودآ گاه بیاورند‪.‬‬ ‫قسمت های منفصل و جدا افتاده ی «خود»‪،‬‬ ‫که عموما در هذیان‌ها و پریشانی‌ها نمایان‬ ‫می‌شوند‪ ،‬احتمال دارد با خودآ گاه یکپارچه‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫این یکپارچه‌ سازی ممکن‌ است در مراحل‬ ‫اولیه اسکیزوفرنی مفید واقع‌ شود‪ .‬در چرخه‬ ‫آسیب زای بیماری‪ ،‬فرد در حالتی قرار‬ ‫می‌گیرد که «واقعیت» بیمار‪ ،‬از ناخودآ گاه‬ ‫او نشات می‌گیرد؛ اما امکان دارد فرد به‬ ‫دلیل یکپارچه‌ سازی‪ ،‬به حلقه‌ی آسیب‌زای‬ ‫اسکیزوفرنی وارد‌ نشود‪.‬‬

‫ادامه دارد‪.................................................................................................................................................................................................................................................................‬‬

‫‪63‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بله آقا‬‫رامبد‪ :‬یه چیز مهمه دیگه هم اینکه فقط و فقط‬ ‫منو رامبد صدا میکنی‪ ،‬یادت باشه خوشم نمیاد‬ ‫منو تو جمع با فعل جمع خطاب کنی و در آخر‬ ‫اید بهت بگم که با پسرا گرم نمیگیری‪ ...‬امروز‬ ‫خیلی اذیتم کردی تا االن بخشیدمت ولی اگه‬ ‫بازم خطایی ازت سر بزنه دیگه تضمینی برای‬ ‫سالم موندنت بهت نمیدم‪ ...‬در مورد رابطه مون‬ ‫هم به کسی چیزی نمیگی و هر چی من گفتم‬ ‫تائید میکنی باشه؟؟‬ ‫باشه‬‫رامبد‪ :‬راستی به هیچ عنوان لب به مشروب‬ ‫نمیزنی‬ ‫بله آق‪...‬‬‫رامبد‪ :‬رامبد‬ ‫با استفهام نگاش میکنم‬ ‫رامبد‪ :‬باید بگی بله رامبد‪ ،‬بهتره از همین االن‬ ‫تمرین کنی که تو مهمونی آبرومو نبری‪ ...‬بگو‬ ‫با خجالت میگم‪ :‬بله رامبد‬ ‫یه لبخند میزنه و میگه‪ :‬بریم تا دیرمون نشده و‬ ‫منم با سر حرفشو تائید میکنمو با ترس و لرز‬ ‫پشت سرش حرکت میکنم‬ ‫‪----------‬‬‫اون موقع ها هم از این جور مهمونی ها بدم میومد‬ ‫ولی مجبورم میکردن برم‪ ...‬االن هم مجبورم‪...‬‬ ‫ایکاش کسی منو نشناسه‪ ...‬ایکاش‪ ...‬جلوی یه‬ ‫ساختمون که چه عرض کنم بیشتر به قصر شباهت‬ ‫داره ماشینو نگه داره‪...‬‬ ‫رامبد‪ :‬پیاده شو‬ ‫خودش هم ماشینو به نگهبان میسپاره و تو راه بهم‬ ‫سفارش میکنه‬ ‫رامبد‪ :‬یادت نره تو خونه بهت چی گفتما‪...‬‬ ‫سری تکون میدمو باهاش هم قدم میشم به داخل‬ ‫ساختمون میریم و رامبد شروع میکنه به سالم و‬ ‫احوالپرسی‪ ...‬اینجا چه خبره‪ ....‬خیلی شلوغه‪...‬‬ ‫فکر نکنم تو این شلوغی کسی حواسش به من‬ ‫باشه‪ ...‬یه پسره جوون میاد جلو و روبه رامبد‬ ‫میگه معرفی نمیکنی رامبد خان‪ ...‬رامبد دستشو‬ ‫پشت کمرم میذاره و میگه‪ :‬نامزدم‪ ،‬یاس‬ ‫من با تعجب بهش نگاه میکنم‪ ،‬اونم با لبخند‪...‬‬ ‫پسره یه لبخند میزنه‪ ...‬دستشو جلو میاره و میگه‬ ‫خوشبختم منم شهاب هستم‪ ...‬باهاش دست‬ ‫نمیدم فقط به کلمه خوشبختم اکتفا میکنم‪...‬‬ ‫یه لبخند روی لبایه رامبد میاد ولی انگار شهاب‬ ‫ناراحت شد‪ ...‬چون با یه لبخند تصنعی میگه‪:‬‬ ‫برم یه سر به بقیه مهمونا بزنم‪...‬‬ ‫رامبد با لحن جدی و مغرور همیشگی طوری‬ ‫که فقط من و خودش بشنویم میگه‪ :‬چیه؟ چرا‬ ‫اینجوری نگام میکنی‪ ...‬از دوست دخترام‬ ‫خسته شدم‪ ...‬تصمیم گرفتم اینجوری از شر‬ ‫همشون خالص بشم‪ ...‬راه بیفت بریم رو اون‬ ‫میز بشینیم‪...‬‬ ‫دارم به حرفایه رامبد فکر میکنم که با صدای‬ ‫رامبد به خودم میام‬ ‫رامبد‪ :‬بشین‬ ‫میبینم کنار صندلی بیخودی سر پا‬ ‫واستادم‪ ...‬همین که میشینم‪ ...‬ستاره رو‬ ‫میبینم باورم نمیشه‪ ...‬زیرلب میگم‪:‬‬ ‫ستاره اینجا چیکار میکنه‪ ...‬ولی‬ ‫انگار رامبد هم صدامو شنیده‪...‬‬ ‫چون میگه احسان که سیب زمینی‬ ‫نیست‪ ...‬بهت گفتم که اکثر‬ ‫کارخونه دارهای سرشناش‬ ‫اینجا جمع هستن‪...‬‬

‫ولی احسان که برای باباش کار میکنه‬‫سری تکون میده و میگه‪ :‬باباش هم‬ ‫اومده‪ ،‬ولی این ساختمون به دو قسمت‬ ‫تقسیم شده‪ ،‬ما اومدیم اون قسمتی که‬ ‫جوونا هستن‪ ...‬با یه لحن با نمک ادامه‬ ‫میده‪ :‬پیر پاتاال تو قسمت پشتی ساختمون‬ ‫هستن‪ ...‬صدای ستاره رو میشنوم‬ ‫ستاره‪ :‬یاس تو اینجا چیکار میکنی؟‬ ‫با آقای‪...‬‬‫رامبد با اخم نگاهی بهم میکنه و میگه‪ :‬با من‬ ‫اومده‬ ‫آخه من که نمیتونم جلوی ستاره تو رو رامبد‬ ‫صدا کنم‪ ...‬ستاره دست احسانو میگیره و‬ ‫میان رو میز ما میشینند‪...‬‬ ‫ستاره‪ :‬یاس عروسیمون یادت نره ها از‬ ‫صبح باید بیای پیشه خودم‬ ‫یه لبخند میزنمو چیزی نمیگم‬ ‫ستاره‪:‬راستی یاس‪ ،‬خودتوآماده کردی؟‬ ‫ واسه چی؟؟‬‫ستاره‪ :‬کنکور دیگه‬ ‫نه این روزا خیلی سرم شلوغ بود‬‫هیچی نخوندم‬ ‫رامبد‪ :‬مگه دفترچه گرفتی؟‬ ‫ستاره برام گرفت‪...‬‬‫ستاره‪ :‬یاس من میگم تغییر‬ ‫رشته بده‪ ...‬تو که هیچ عالقه‬ ‫ای به حسابداری نداری چرا‬ ‫باز میخوای حسابداری‬ ‫بخونی‪...‬‬ ‫بیخیال‪ ...‬حوصله ی‬‫یه رشته ی جدید رو‬ ‫ندارم‪ ...‬احسان‪:‬وقتی‬ ‫عالقه نداری پس چرا‬ ‫میخوای ادامه ببدی؟‬ ‫با خنده ادامه میده‬ ‫مگه پیشه رامبد‬ ‫راحت نیستی؟‬ ‫رامبد‪ :‬چه ربطی‬ ‫داره‪ ...‬مگه اگه‬ ‫درس بخونه‬ ‫نشونه ی اینه‬ ‫که پیشم‬ ‫ر ا حت‬ ‫نیست‬

‫‪62‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رامبد‪ :‬حواست کجاست؟؟ یک ساعته دارم‬ ‫صدات میکنم ولی اصال نمیشنوی انگار‬ ‫اینجا نیستی که بخوای بشنوی همین االن اگه‬ ‫نگرفته بودمت خورده بودی به در‬ ‫به روبروم نگاه میکنم میبینم راست میگه در‬ ‫بسته بود منم داشتم میرفتم تو در‪ ...‬وقتی‬ ‫میبینه چیزی نمیگم با همون دستی که پاکت‬ ‫لباسا تو دستشه بازومو میگیره و با دسته دیگه‬ ‫درو باز میکنه منو با خودش میکشه میبره تو‬ ‫اتاقم لباسا رو میذاره رو تخت‪...‬‬ ‫رامبد‪ :‬وقتی پوشیدی صدام کن‬ ‫و خودش میره بیرون‪ ...‬به لباس نگاه میکنم‬ ‫یه لباس دکلته ی سرمه ای رنگ دنباله دار‬ ‫که رو سینه اش سنگ کاری شده یه جنس‬ ‫خاصی داره خیلی خشگله یه شال سرمه ای‬ ‫که از رنگ لباس تیره تره هم کنار لباس بود و‬ ‫در نهایت یه جفت کفش مجلسی ‪ 10‬سانتی‬ ‫همرنگ شال‪ ....‬سلیقه اش حرف نداره‪...‬‬ ‫لباسو به سختی تنم میکنم‪ ...‬مقنعه رو از سرم‬ ‫برمیدارمو موهامو باز میکنم بلندی موهام تا‬ ‫زیر باسنم میرسه‪ ....‬تو آینه به خودم نگاه‬ ‫میکنم رنگ تیره لباس با رنگ روشن پوستم‬ ‫تضاد قشنگی ایجاد میکنه با صدایه در به‬ ‫خودم میام‪...‬‬ ‫رامبد‪ :‬پوشیدی؟‪ ...‬بیام تو؟‬ ‫با اینکه اجازه ندادم درو باز میکنه و میاد تو‬ ‫رامبد‪ :‬کجایی پس؟؟ یه لباس‪........‬‬ ‫همین که چشمش به من میخوره بهت زده‬ ‫وسط اتاق وامیسته بهم نگاه میکنه‪ ...‬منم‬ ‫شوکه شدم نمیدونم باید چیکار کنم؟؟ بعد‬ ‫چند ثانیه به خودم میام و شال رو میندازم‬ ‫رو سرم هرچند موهام اینقدر بلنده که هنوز‬ ‫دیده میشه و شونه های لختم قشنگ تو‬ ‫دیدشه‪ ...‬نمیدونم باید چیکار کنم؟؟ انگار‬ ‫با حرکت من به خودش میاد‪ ...‬همه سعیشو‬ ‫میکنه خودشو خونسرد نشون بده‪ ...‬با چند‬ ‫قدم بلند خودش به من میرسونه و دورم‬ ‫میچرخه و بعد جلوم می ایسته و فقط میگه‪:‬‬ ‫خوبه‪ ...‬ولی میتونم برق تحسینو از چشماش‬ ‫بخونم همونطور که داره میره بیرون میگه‬ ‫نهار که نخوردیم بیا یه چیزی درست کن‬ ‫تا یه شام درست و حسابی بخوریم و منتظر‬ ‫جوابه من نمیشه میره بیرون و درو میبنده‪...‬‬ ‫لباسامو سریع عوض میکنمو میرم تا به‬ ‫کارام برسم‪ ...‬االن آخر شبه‪ ...‬وقتی از اتاق‬ ‫رفتم بیرون حرفی بینمون رد و بدل نشد‪...‬‬ ‫کارامو کردمو غذا رو تو سکوت خوردیم‬ ‫بعد رامبد رفت اتاقش منم میزو جمع کردمو‬ ‫اومدم تو اتاقم‪ ....‬با اینکه خیلی نگرانم ولی‬ ‫فعال میخوام به هیچی فکر نکنم‪ ...‬چشامو‬ ‫میبندمو سعی میکنم بخوابم‪ ...‬اگه قراره‬ ‫مشکلی درست بشه واسه فرداهه‪ ....‬حداقل‬ ‫به خاطر فردا امروزمو خراب نکنم‪ ...‬هنزفری‬ ‫رو میزنم به گوشمو آهنگ مسری از احسان‬ ‫خواجه امیری رو گوش میدم‪:‬‬ ‫چقدر خوبه که تو هستی چقدر خوبه تو رو‬ ‫دارم‬ ‫چقدر خوبه که از چشمات میتونم شعر بردارم‬ ‫تو که دلواپسم میشی همه دلواپسیم میره‬ ‫شاید این باسه تو زوده یا شاید باسه من دیره‬ ‫واست زوده بفهمی من چرا اواره ی دردم؟‬ ‫وا‬ ‫سم دیرم از این خلوت به شهرعشق برگردم‬ ‫وا‬

‫‪ .........‬رمــان ‪.........‬‬

‫قسمت ‪14‬‬

‫سم دیره پشیمون شم چه خوبه‬ ‫با تو شب گردی‬ ‫واست زوده بفهمی که چه کاری با خودت‬ ‫کردی؟‬ ‫الالال الالال الالال‬ ‫نه اینکه بی تو ممکن نیستنه اینکه بی تو‬ ‫میمیرم‬ ‫به قدری مسریه حالت که دارم عشق میگیرم‬ ‫همه دلشوره ام از اینه که عشق اندازه ی حاله‬ ‫تو جوری عاشقی کن که نفهمم عشق با‬ ‫کوتاهه‬ ‫باست زوده بفهمی من چرا اواره ی دردم؟‬ ‫باسم دیرم از این خلوت به شهرعشق برگردم‬ ‫واسم دیره پشیمون شم چه خوبه با تو شب‬ ‫گردی‬ ‫واست زوده بفهمی که چه کاری با خودت‬ ‫کردی؟‬ ‫الالال…‬ ‫یه آه میکشمو هنزفری رو از گوشم در میارمو‬ ‫چشامو میبندم تا بخوابم فصل یازدهم‬ ‫صبح که میرم تو آشپزخونه میبینم رامبد‬ ‫صبحونه شو خورده و رفته‪ ...‬میزو جمع میکنم‬ ‫خودم هم یه آب پرتغال میخوردم و میرم غذا‬ ‫رو آماده میکنم‪ ....‬از بیکاری حوصله ام سر‬ ‫رفته تصمیم میگیرم یکم خونه رو تمیز کنم‬ ‫سرگرم کارم هستمو و زمان از دست در رفته‬ ‫که با فریاد رامبد به خودم میام‬ ‫رامبد‪ :‬چیکار میکنی؟‬ ‫چرا داد میزنید؟ خوب دارم خونه رو تمیز‬‫میکنم‬ ‫رامبد با اخم میگه‪ :‬با اجازه کی؟‬ ‫ قرار نبود که برایه تمیز کردن خونه اجازه‬‫بگیرم شما گفتین هر وقت خواستم اتاقتونو‬ ‫تمیز کنم باید اجازه بگیرم‬ ‫رامبد‪ :‬من بهت مرخصی دادم تا استراحت‬ ‫کنی‪ ،‬بعد تو داری خونه رو تمیز میکنی؟‬

‫مگه نگفتم فقط و فقط‬ ‫توی این چند روز باید‬

‫استراحت کنی‬ ‫من که حالم خوبه‪ ،‬اجازه بدین بیام سرکار‪...‬‬‫خونه از بیکاری حوصلم سرمیره‬ ‫رامبد‪ :‬چند بار بهت بگم رو حرفه من حرف‬ ‫نزن‪ ،‬چرا نمیفهمی؟؟ کم کم داری خستم‬ ‫میکنی‪ ...‬تا یه ماه فقط باید استراحت کنی‬ ‫اصال نهار و شام و صبحونه هم دیگه حق‬ ‫نداری درست کنی‪ ...‬فقط و فقط استراحت‬ ‫پس من بابت چی حقوق میگیرم؟؟ نه تو‬‫خونه کار کنم نه تو شرکت‪ ...‬بعد این حقوق‬ ‫بابت چیه؟؟‬ ‫رامبد با بی حوصلگی میگه‪ :‬بعدا در موردش‬ ‫صحبت میکنیم االن حوصله ندارم‪ ...‬راستی‬ ‫داروهاتو خوردی؟‬ ‫آخ ببخشید‪ ،‬یادم رفت‪ ...‬االن میرم میخورم‬‫رامبد با صدای بلند میگه‪ :‬چـــــــــــــــــــی؟؟‬ ‫هنوز داروهاتو هم نخوردی؟‪ ...‬همونطور‬ ‫که بهم نزدیک میشه میگه صبحونه که‬ ‫خوردی؟؟ آره؟؟‬ ‫سرمو به نشونه ی آره تکون میدم‬ ‫رامبد‪ :‬چی خوردی؟؟‬ ‫با بی حواسی میگم صبحونه دیگه‬ ‫رامبد‪ :‬خوب شد گفتی من نمیدوستم فکر‬ ‫کردم اول صبحی عصرونه خوردی‪ ...‬میگم‬ ‫صبح چی کوفت کردی؟‬ ‫آب پرتغال خوردم‬‫رامبد‪ :‬خوب‪ ...‬دیگه؟؟‬ ‫وقتی چیز دیگه نخوردم چی بگم آخه‪...‬‬ ‫دروغ مصلحتی که عیبی نداره‪ ...‬یکم نون و‬ ‫پنیر هم خوردم‬ ‫رامبد یه جورایی موشکافانه بهم نگاه میکنه و‬ ‫میگه‪ :‬من که امروز صبحونه آماده کردم پنیری‬ ‫تو یخچال ندیدم‬ ‫خاک بر سرم شد‪ ...‬یادم رفته بود که پنیر‬

‫دو روز پیش تموم شد‪ ...‬رامبد که داشت با‬ ‫دقت بهم نگاه میکرد انگار فهمید دارم دروغ‬ ‫تحویلش میدم همینکه خواست خودشو به‬ ‫من برسونه‪ ...‬فرارو به قرار ترجیح میدم‪...‬‬ ‫رامبد داد میزنه‪ :‬به نفعته وایسی که اگه خودم‬ ‫بگیرمت بیچاره ای‪...‬بلند داد میزنم‪ :‬مگه‬ ‫دیوونه ام‪ ...‬به سمت اتاقم میرم و درو میبندم‬ ‫و پشت در میشینم‪ ...‬چند بار به در میکوبه‬ ‫وقتی میبینه درو باز نمیکنم میره تو اتاقش‪...‬‬ ‫وای نه‪ ...‬اصال یادم نبود‪ ...‬انگار آلزایمر‬ ‫گرفتم این دری که بین دو تا اتاقه قفل‬ ‫نیست‪ ...‬وقتی رامبد با عصبانیت درو باز‬ ‫میکنه تازه یادم میاد‪ ...‬میخوام بلند شم درو‬ ‫باز کنمو باز فرار کنم که منو میگیره و فریاد‬ ‫میزنه‪ :‬مگه نمیگم بمون چرا فرار میکنی؟‬ ‫دستشو میاره باال که سیلی رو بزنه‪ ...‬از‬ ‫ترس چشامو میبندم‪ ...‬هر چی منتظر میشم‬ ‫نمیزنه‪ ...‬چشامو باز میکنم میبینم داره با‬ ‫لبخند نگام میکنه‬ ‫رامبد‪ :‬چرا به حرفام گوش نمیکنی؟ چرا‬ ‫لجبازی میکنی؟‬ ‫مظلوم نگاش میکنم شاید دلش برام بسوزه‬ ‫یادم رفت‪ ،‬لجبازی نمیکنم‬‫میره گوشه ی تختم میشینه و به کناره خودش‬ ‫اشاره میکنه و میگه بیا اینجا بشین‪ ...‬میرم‬ ‫رو تخت با فاصله ازش میشین‪ ...‬با اخم‬ ‫بهم نگاه میکنه و بلند میشه از اتاق میره‬ ‫بیرون‪ ...‬یه نفس راحت میکشم که میبینم‬ ‫دوباره اومد تو اتاق‪ ...‬تو یه دستش لیوانه آبه‬ ‫و تو دست دیگه اش داروهامه‪ ...‬از قصد میاد‬ ‫دقیقا چسبیده به من میشینه و با لبخند بهم‬ ‫نگاه میکنه‪ ...‬میدونه معذب میشما باز اذیتم‬ ‫میکنه‪ ...‬داروها رو میذاره تو دستمو میگه‬ ‫بخور‪...‬مجبورم میکنه همه آب رو هم بخورم‬ ‫رامبد‪ :‬پاشو بریم آشپزخونه غذا بخوریم بعد‬ ‫باید برای مهمونی آماده بشیم‬ ‫باز نگرانی میاد سراغم‪ ...‬باهم میریم غذا‬ ‫بخوریم که من اصال نفهمیدم چی خوردم‪...‬‬ ‫رامبد‪ :‬ظرفا رو بذار واسه بعد فعال برو آماده‬ ‫شو باید بریم‪...‬‬ ‫سری تکون میدمو میرم تو اتاقم‪ ...‬لباسامو‬ ‫میپوشم که میبینم چند ضربه به در میزنه و درو‬ ‫باز میکنه‪ ...‬من موندم در زدنت دیگه چیه‬ ‫وقتی من هنوز اجازه ندادم میای تو اتاق‪...‬‬ ‫یه نگاه سرسری بهم میندازه و یه جعبه رو‬ ‫میذاره تو اتاقو میره بیرون با تعجب به سمت‬ ‫جعبه میرم میبینم کلی لوازم آرایش توشه‪...‬‬ ‫همه شون هم دست نخورده‪ ...‬با لبخند به‬ ‫در بسته شده خیره میشم‪ ...‬هر چی رو بلد‬ ‫نباشم آرایش کردن تو ذاتمه‪ ...‬این عادت هم‬ ‫از گذشته در من مونده فقط چون موقعیتش‬ ‫نبود نشون نمیدادم‪ ...‬یه آرایش مالیم میکنم‬ ‫موهامو فر میکنمو همه رو باالیه سرم جمع‬ ‫میکنم موهام از جلو و پشت شال معلوم‬ ‫هستن‪ ...‬حس میکنم آماده ام‪ ...‬میرم تو‬ ‫سالن منتظرش میمونم منو که میبینه یه لحظه‬ ‫مات میشه بعد سریع به خودش میاد و به من‬ ‫اشاره میکنه رو مبل بشینم خودش هم میشینه‬ ‫و شروع میکنه به حرف زدن‬ ‫رامبد‪ :‬من چند تا چیزو باید از همین حاال‬ ‫بهت تذکر بدم‪،‬مهمترین نکته اینه که تو‬ ‫مهمونی به هیچ وجه دارم تاکید میکنم به‬ ‫هیچ وجه حق نداری از کناره من جم بخوری‬ ‫شنیدی چی گفتم؟‬

‫‪61‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دکتر پیام فخری‬

‫جراح دندانپزشک‬

‫‪ ‬توصیه هایی مهم‬ ‫راجع به ایمپلنت‬ ‫دندان‬

‫"ایمپلنت نسبت به سایر روش‌های‬ ‫جایگزین دندان جدیدتر است‬ ‫و مانند هر کار تخصصی دیگری‬ ‫مزیت‌های زیادی دارد‪ ،‬بنابراین‬ ‫می‌توان گفت‪ ،‬تحول بزرگی را‬ ‫در زمینه دهان و دندان ایجاد‬ ‫کرده است!"‬

‫_____________________________‬

‫ایمپلنت دندان روشی است که عالوه بر‬ ‫اصالح مشکالت دهانی و دندانی‪ ،‬چهره و‬ ‫زیبایی فرد را تضمین می‌کند‪ .‬ایمپلنت نسبت‬ ‫به سایر روش‌های جایگزین دندان جدیدتر‬ ‫است و مانند هر کار تخصصی دیگری‬ ‫مزیت‌های زیادی دارد‪ ،‬بنابراین می‌توان‬ ‫گفت‪ ،‬تحول بزرگی را در زمینه دهان و‬ ‫دندان ایجاد کرده است‪.‬‬ ‫ایمپلنت شامل دو مرحله مجزا بوده که قسمتی‬ ‫از آن مربوط به جراحی‌هایی است که روی‬ ‫استخوان فک انجام می‌شود و بخش دیگر‬ ‫سازوکارهای پروتز و روکش‌های دندانی را‬ ‫تشکیل می‌دهد‪ .‬در خصوص جراحی‌های‬ ‫تخصصی باید بگویم‪ ،‬زمانی نتیجه مطلوب‬ ‫حاصل می‌شود که به صورت حرفه‌ای و‬

‫تخصصی انجام شود‪.‬‬ ‫درمان ایمپلنت را می‌توان با توجه به سختی‬ ‫کار به چند نوع تقسیم کرد‪:‬‬ ‫درمان‌های ساده که توسط دندان‌پزشک‬ ‫عمومی قابل انجام است‪ ،‬اما درمان‌های‬ ‫متوسط و پیشرفته‌تر نیز وجود دارد که در‬ ‫مورد آنها باید دقت بیشتری صورت گیرد‪،‬‬ ‫چراکه در این مراحل نیاز به انجام درمان‌های‬ ‫پیشرفته استخوانی در فک و سپس جا‌سازی‬ ‫پایه ایمپلنت می باشد‪.‬‬ ‫چه افرادی برای انجام عمل ایمپلنت واجد‬ ‫شرایط هستند؟‬ ‫به جز شرایط خاص مانند بیماری‌های‬ ‫ل نشده هستند‪ ،‬بیمارانی که‬ ‫متابولیک که کنتر ‌‬ ‫رادیوتراپی شده‌اند‪ ،‬بیماران شیمی‌درمانی و…‬ ‫افراد سالمی که دارای مشکل خاصی نیستند‪،‬‬ ‫ایمپلنت برایشان درمانی خوبی است‪ .‬البته‬ ‫طرف‌داران درمان ایمپلنت روزبه‌روز بیشتر‬ ‫شده و پیشرفت‌های تکنولوژیک‪ ،‬روش‌های‬

‫جدید و تغییر و تحول‌هایی که درزمینه‬ ‫ساخت ایمپلنت‌های دندانی اتفاق افتاده‪،‬‬ ‫منجر شده تا بیمارانی که از درمان ایمپلنت با‬ ‫احتیاط استفاده می‌کردند‪ ،‬با اطمینان بیشتری‬ ‫استقبال کنند‪.‬‬ ‫ایمپلنتی که برای بیمار استفاده می‌شود‪،‬‬ ‫می‌تواند عمر زیادی داشته باشد؟‬ ‫بله‪ .‬ایمپلنت نیز مانند دندان دائمی طبیعی‬ ‫است‪ .‬چنانچه به آن خوب رسیدگی شود‪ ،‬باقی‬ ‫مانده و عمر درازی خواهد داشت‪ .‬درغیر‬ ‫این‌صورت بیماری به نام التهاب بافت‌های‬ ‫اطراف ایمپلنت به دنبال عدم مراقبت و‬ ‫رعایت بهداشت به‌وجود آمده و به‌تدریج‬ ‫استخوان اطراف را تحلیل داده و منجر به‬ ‫ازدست دادن ایمپلنت می‌شود‪.‬‬ ‫قیمت گزاف ایمپلنت‌ها منجر شده تا بسیاری‬ ‫از بیمارانی که به ایمپلنت نیاز دارند‪ ،‬قادر به‬ ‫انجام آن نباشند‪ .‬عدم وجود دندان منجر به‬ ‫افت بهداشت دهان و دندان نمی‌شود؟‬

‫عدم پوشش بیمه‌ای مشکلی است که در تمام‬ ‫بخش‌های دندان‌پزشکی مشاهده می‌شود‬ ‫تا وقتی نگاه به این‌گونه درمان‌ها لوکس‬ ‫باشد‪ ،‬اقدام خاصی صورت نگرفته و تعداد‬ ‫قابل توجهی از جامعه بی‌بهره خواهند ماند‪،‬‬ ‫اما باید توجه کرد که ایمپلنت درمان لوکسی‬ ‫نیست‪ ،‬بلکه برای بهداشت دهان و دندان الزم‬ ‫است و طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت‬ ‫بی‌دندانی معلولیت است‪ .‬بنابراین دندان‌دار‬ ‫کردن مردم یعنی رفع معلولیت آنها! چنانچه‬ ‫به این موضوع اهمیت داده نشود‪ ،‬به معنای‬ ‫آن است که جامعه‌‌ای مملو از معلول دندانی‬ ‫داریم‪ .‬بلع غذا‪ ،‬تکلم‪ ،‬اعمال فیزیولوژیک‬ ‫دهان و دندان و…بیمار بی‌دندان دچار‬ ‫مشکل است تا سازمان‌های بیمه‌گر ایمپلنت‬ ‫و سایر اعمال دندان‌پزشکی را تحت پوشش‬ ‫گسترده‌ای قرار ندهند‪ ،‬عده کثیری از جامعه‬ ‫به سمت آن نرفته و همچنان بی‌بهره خواهند‬ ‫ماند‪-------------------- .‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

60

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

59

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

58

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

57

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

56

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

55

‫‪54‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نگرانی هایم را از‬ ‫من بگیر‬ ‫نگرانی جزئی از زندگی روزمره‬ ‫است و کمی نگرانی برای‬ ‫زندگی مفید است نگرانی جزئی‬ ‫از زندگی روزمره است و کمی‬ ‫نگرانی برای زندگی مفید است‬ ‫و باعث داشتن انگیزه و هدف‬ ‫در زندگی می شود و تالش فرد‬ ‫را جهت بهبود کیفیت زندگی‬ ‫افزایش می دهد‪.‬‬

‫نگرانی یک حالت ذهنی و درونی است که با‬ ‫نشانه های مختلفی مانند لرزش دست و صدا‪،‬‬ ‫سرخ شدن چهره‪ ،‬دلشوره و بی قراری‪ ،‬کم‬ ‫اشتهایی و ‪ ...‬همراه است‪ .‬معموال نگرانی به‬ ‫خاطر مسائلی است که ممکن است در آینده‬ ‫اتفاق بیفتد و فرد کنترلی روی آنها ندارد‪.‬‬ ‫نگرانی اغلب توام با نوعی ترس و اضطراب‬ ‫است مثل مادری که نگران این است که‬ ‫کودکش بیمار شود و یا فردی که نگران‬ ‫است شغلش را از دست بدهد‪.‬‬ ‫نگرانی باعث می شود‪ ،‬فرد عملکرد مناسبی‬ ‫در زمان حال نداشته باشد و بر کیفیت زندگی‬ ‫اکنون افراد تاثیر مخرب دارد و منجر به عدم‬ ‫لذت بردن از زندگی می شود‪ .‬البته نگرانی‬ ‫جزئی از زندگی روزمره است و کمی نگرانی‬ ‫برای زندگی مفید است و باعث داشتن انگیزه‬ ‫و هدف در زندگی می شود و تالش فرد را‬ ‫جهت بهبود کیفیت زندگی افزایش می دهد‪.‬‬ ‫به طورمثال مادری که نگران سالمت فرزند‬ ‫خویش است و این امر باعث می شود‪ ،‬برنامه‬ ‫ای مناسب برای تغذیه و بهداشت کودک‬

‫خویش داشته باشد‪ .‬یا فردی که نگران از‬ ‫دست دادن شغلش است و این نگرانی باعث‬ ‫می شود روابط خود را در محیط کار بهبود‬ ‫بخشد و در صدد کسب مهارتهای بیشتری‬ ‫باشد‪ .‬اما نگرانی زیاد ممکن است احساسی‬ ‫از ناامیدی و نا کامی ایجاد کند زندگی را‬ ‫مختل کند و منجر به بیماری گردد‪ .‬حال‬ ‫ببینیم چگونه می توان نگرانی را از خود دور‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫برای همان روز زندگی کنید‬ ‫در هر لحظه از زندگی مطمئن شوید دیواری‬ ‫محکم در برابر گذشته بنا کرده اید‪ .‬هم‬ ‫چنین مطمئن شوید در ذهن خود پرده ای‬ ‫ضخیم و محکم به روی آینده و روزهایی که‬ ‫هنوز نیامده اند کشیده اید‪ .‬بگذارید گذشته‬ ‫ها در گذشته باقی بماند‪ .‬حسرتهای گذشته‬ ‫و نگرانی و استرس برای آینده حاصلی جز‬ ‫توقف ندارد‪ .‬درهای آینده و گذشته را ببندید‬ ‫و در زمان حال باشید‪.‬آینده یعنی حاال‪ .‬آینده‬ ‫ای وجود ندارد‪ .‬امروز روز زندگی است‪.‬‬ ‫کسی که نگران آینده است و به آینده با ترس‬ ‫و نگرانی نگاه می کند بیهوده انرژی صرف‬ ‫می کند و برای خود لحظات تلخ و ناگواری‬ ‫به وجود می آورد‪ .‬درهای آینده و گذشته را‬ ‫ببندید و مشکالت را به خداوند بسپارید و از‬ ‫گذشته ها فقط بر روی تجربه های سودمند‬ ‫آن تمرکز کنید و عادت سودمند هر روز را‬ ‫در همان روز زندگی کردن را در خود پرورش‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫البته این به این منظور نیست که برای آینده‬ ‫آماده نشویم بلکه بهترین راه برای ساختن‬ ‫آینده این است که در زمان حال زندگی کنیم‬ ‫و همه توان و انرژی خود را صرف انجام‬ ‫کارهای امروزمان کنیم و آنها را به بهترین‬ ‫نحو انجام دهیم‪ .‬این تنها راه ممکن و عملی‬ ‫برای ساختن آینده است‪.‬‬ ‫نگرانی انسان را عصبی و برانگیخته می کند‬ ‫و روی سیستم عصبی و گوارشی اثر می گذارد‬ ‫باالتر از سیاهی رنگی نیست‬ ‫بدترین وضعیتی که ممکن است اتفاق بیفتد‬ ‫را تصور کنید‪ .‬از خود بپرسید اگر نتوانم‬

‫مشکلم را حل کنم‪ ،‬بدترین وضعی که ممکن‬ ‫است اتفاق بیفتد چیست ؟ این یکی از‬ ‫بهترین راه هایی است که درباره ی از بین‬ ‫بردن نگرانی وجود دارد‪ .‬دستورالعملی سریع‬ ‫و معجزه آسا‪ .‬بدون ترس و صادقانه وضعیتی‬ ‫که برایتان پیش آمده را بررسی کنید و بدترین‬ ‫وضعیت که در صورت شکست و ناکامی‬ ‫ممکن است رخ بدهد را تصوّ ر کنید‪ .‬گاهی‬ ‫خواهید دید که بدترین وضعیت آنقدر ها هم‬ ‫که شما فکر میکنید نگران کننده نیست‪.‬‬ ‫بدترین وضعیت را تجسم کنید‬ ‫خود را برای پذیرش بدترین موقع ّیت متقاعد‬ ‫کنید‪ .‬پس از آنکه در ذهن خود بدترین‬ ‫وضعیتی که ممکن است رخ بدهد را تصور‬ ‫کنید‪ ،‬سعی کنید خود را برای پذیرش آن‬ ‫متقاعد کنید‪ .‬به خود بگویید اگر چنین‬

‫وضعی پیش بیاید چه صدمه ای به من وارد‬ ‫خواهد آمد و چه چیزهایی را از دست خواهم‬ ‫داد؟ پس از تشخیص بدترین وضعیت و‬ ‫متقاعد کردن خود برای پذیرفتن آن‪ ،‬آرامش‬ ‫ذهنی عجیبی را در خود احساس خواهید‬ ‫کرد‪ .‬آرامش ذهن حاصل پذیرش بدترین‬ ‫وضعیت و مقدمه ای برای تفکر و بدست‬ ‫آوردن راه حل مناسب است‪ .‬آرامش ذهن از‬ ‫لحاظ روانی انرژی عظیمی آزاد می کند‪ .‬وقتی‬ ‫بدترین وضعیت را بپذیریم دیگر چیزی برای‬ ‫از دست دادن نداریم و خود به خود هر آنچه‬ ‫به دست آوریم منفعت است‪ .‬حال با کسب‬ ‫آرامش به مرحله بعدی قدم بگذارید‪.‬‬ ‫راه کارهای مناسب پیدا کنید‬ ‫بر اساس بدترین وضعیتی که ممکن است‬ ‫اتفاق بیفتد راه کارهای مناسبی پیدا کرده و‬ ‫آنها را برسی کنید‪ .‬از میان چندین راه حل‬ ‫مناسب ترین آن را انتخاب کرده و عملی‬ ‫سازید‪ .‬این یعنی بهبود و موفقیت در بدترین‬ ‫شرایط‪ .‬هنگامی که به راه حلهای مختلف‬ ‫فکر می کنید نکات جدید و قابل اجرایی به‬ ‫ذهن شما خطور می کند که از میان آنها حتما‬ ‫راه حل مناسبی را پیدا خواهید کرد‪ .‬سعی‬ ‫کنید راه ها و ابزارهایی را انتخاب کنید به‬ ‫وسیله آن از صدمات احتمالی بتوان جلوگیری‬ ‫کرد‪ .‬نگرانی های خطرناک‬ ‫به خاطر داشته باشید نگرانی چه پیامدهای‬ ‫سنگینی را در بر خواهد داشت‪ .‬نگرانی انسان‬ ‫را عصبی و برانگیخته می کند و روی سیستم‬ ‫عصبی و گوارشی اثر می گذارد و ممکن است‬ ‫باعث زخم معده بشود‪ .‬به یاد داشته باشید‪،‬‬ ‫شما از آنچه می خورید بیمار نمی شوید‪ ،‬بلکه‬ ‫ازآنچه شما را می خورد بیمار و ناتوان می‬ ‫شوید‪ .‬نگرانی می تواند قوی ترین آدمها را‬ ‫از پای در آورد‪ .‬اگر دوست دارید سالمت‬ ‫زندگی کنید و عمر طوالنی داشته باشید‪ ،‬از‬ ‫زندگی خود لذت ببرید و آرامش درونی خود‬ ‫را حفظ کرده و بر نگرانی های خود غلبه‬ ‫کنید‪------------------- .‬‬

‫‪53‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مطالبی که نباید درباره ارگاسم زنان باور کنید‬ ‫لذت از برقراری رابطه زناشویی‬ ‫مسئله ای مجزا از رسیدن به‬ ‫ارگاسم است‪.‬ارگاسم زنان مسئله‬ ‫ای است که کمتر در مورد آن‬ ‫صحبت می شود و شاید به دلیل‬ ‫همین کمبود اطالعات باشد که‬ ‫باورهای نادرستی در موردش‬ ‫وجود دارد‪ .‬این مطلب به برخی‬ ‫از این باورها اشاره و آنها را‬ ‫اصالح کرده است‪.‬‬

‫_____________________________‬

‫الگوی پیشرفته انواع پاسخ جنسی زنان (مدل‬ ‫مستر و جانسون)‬ ‫این مدل‪ ،‬انواع مختلف پاسخ زنان در یک‬ ‫رابطه جنسی را در وضعیت های متفاوت‬ ‫نشان می دهد‪ ۳ .‬نوع منحنی برای پاسخ‬ ‫جنسی زنان و عبور آنها از مرحله تهییج و‬ ‫میل جنسی به مرحله ثابت (پالتو) و مرحله‬ ‫نهایی که همان پایان رابطه است‪ ،‬دیده می‬ ‫شود‪ .‬برای ترسیم این منحنی ها از مطالعه‬ ‫های آماری مختلفی استفاده شده است‪ .‬برای‬ ‫مثال یک زن می تواند در یک رابطه‪ ،‬فرم‬ ‫منحنی ‪ A‬را تجربه کند؛ یعنی در یک شیب‬ ‫مالیم از مرحله تهییج جنسی به مرحله ثابت‬ ‫(پالتو) برسد و در طول یک رابطه چند بار‬ ‫ارگاسم را تجربه کند و خیلی آهسته به مرحله‬ ‫رخوت در پایان رابطه برسد‪.‬‬

‫مدل مستر و جانسون‬ ‫منحنی ‪ B‬مانند منحنی ‪ A‬یک عبور با شیب‬ ‫مالیم از مرحله تهییج به مرحله ثابت (پالتو)‬ ‫را نشان می دهد ولی تجربه ارگاسم همانند‬ ‫منحنی ‪ A‬اتفاق نمی افتد و خیلی سریع تر از‬ ‫منحنی ‪ A‬به مرحله رخوت و پایان رابطه می‬ ‫رسد‪ .‬در منحنی ‪ C‬عبور از مرحله هیجانی و‬ ‫تهییج جنسی متفاوت است و مرحله‬ ‫ثابت (پالتو) اصال اتفاق نمی افتد‬ ‫و مستقیما وارد ارگاسم می شود‪ .‬هر‬ ‫زنی می تواند در موقعیت ها و شرایط‬ ‫متفاوت هر ‪ ۳‬نوع منحنی را در طول‬ ‫رابطه زناشویی خود تجربه کند‪.‬‬ ‫√ زنانی که به ارگاسم نمی رسند سرد‬ ‫مزاجند!‬ ‫این یک باور اشتباه درباره ارگاسم‬ ‫زنان است‪ .‬این باور که زنانی که به‬ ‫ارگاسم نمی رسند سرد مزاج هستند‪،‬‬ ‫احتماال از تئوری فروید اقتباس شده‬ ‫که معتقد بود فقط زنانی که ارگاسم واژنی‬ ‫دارند‪ ،‬از سالمت جنسی برخوردارند و به‬ ‫ارگاسم رسیدن از طریق تحریک ناحیه‬ ‫کلیتوریس نشانه وجود یک اختالل اعصاب‬ ‫و روان است‪ .‬امروزه این باور کامال رد شده‬ ‫است‪ .‬زنی که از تحریک ناحیه کلیتوریس به‬ ‫ارگاسم می رسد‪ ،‬به طور حتم نوعی از ارگاسم‬ ‫را تجربه کرده و اصال سرد مزاج نیست‪ .‬به‬ ‫زنانی که به ارگاسم نمی رسند اما میل به‬ ‫برقراری رابطه زناشویی دارند نیز در اصطالح‬ ‫طبی سرد مزاج نمی گویند‪.‬‬

‫√ برخی زنان هرگز به ارگاسم نمی رسند‬ ‫این باور اشتباه است‪ .‬شاید به جای آنکه‬ ‫بگوییم برخی زنان به ارگاسم نمی رسند بهتر‬ ‫است بگوییم به ارگاسم نزدیک می شوند‪.‬‬ ‫ممکن است زنی در ‪ ۳۰‬سالگی ارگاسم را‬ ‫تجربه نکرده باشد اما در ‪ ۳۲‬سالگی به آن‬ ‫برسد‪ .‬گاهی نیز زنی با همسر اول خود هرگز به‬

‫ارگاسم نمی رسد اما در ازدواج دوم این حس‬ ‫را تجربه می کند زیرا رسیدن زن به ارگاسم تا‬ ‫حد زیادی به رفتار مرد و تصویرهای ذهنی که‬ ‫او خلق می کند‪ ،‬بستگی دارد‪.‬‬ ‫√ زنان از رابطه زناشویی لذت نمی برند‬ ‫اشتباه است‪ .‬لذت از برقراری رابطه زناشویی‬ ‫مسئله ای مجزا از رسیدن به ارگاسم است‪.‬‬ ‫√ زنان یا به ارگاسم ناحیه کلیتوریس می‬ ‫رسند یا به ارگاسم واژینال‬ ‫این هم یک باور اشتباه درباره ارگاسم زنان‬ ‫است‪ .‬نباید زنان را به دو گروه تقسیم کرد‪.‬‬

‫گرچه بیشتر زنان ارگاسم ناحیه کلیتوریس را‬ ‫تجربه می کنند و اندکی ارگاسم واژینال ولی‬ ‫زنانی هم هستند که تجربه رسیدن به هر ‪۲‬‬ ‫ارگاسم را دارند‪.‬‬ ‫√ وانمود کردن به ارگاسم برای دوام زندگی‬ ‫مشترک خوب است‬ ‫این نیز یک باور اشتباه درباره ارگاسم است‪.‬‬ ‫برخی زنان تالش می کنند که وانمود‬ ‫کنند به ارگاسم رسیده اند تا رابطه شان‬ ‫با همسرشان بهتر شود در حالی که این‬ ‫کار به رابطه زناشویی صدمه می زند و‬ ‫از رسیدن زن به ارگاسم جلوگیری می‬ ‫کند‪ .‬از سوی دیگر‪ ،‬دروغگویی زوج‬ ‫ها را از هم دور می کند‪ .‬رسیدن به‬ ‫ارگاسم و لذت جنسی حاصل ارتباط‬ ‫درست و صادقانه زوج هاست‪ .‬زن‬ ‫است که با راهنمایی صحیح‪ ،‬به‬ ‫همسرش می آموزد چطور او را به نقطه‬ ‫اوج لذت نزدیک کند‪.‬‬ ‫√ برخی ارگاسم ها حقیقی اند و برخی کاذب‬ ‫اشتباه است‪ .‬ارگاسم ممکن است به شیوه‬ ‫های مختلفی تجربه شود؛ همانطور که مثال‬ ‫ما گاهی با شنیدن یک لطیفه لبخند می زنیم‪،‬‬ ‫گاهی آرام می خندیم و گاهی قهقهه می زنیم‪.‬‬ ‫شاید شدت یک خنده از دیگری بیشتر باشد‬ ‫اما همگی در پی خوشحالی بروز می کنند و‬ ‫همگی واقعی اند‪ .‬ارگاسم نیز به هر شکلی رخ‬ ‫دهد‪ ،‬واقعی است‪.‬‬ ‫√ برای یک رابطه زناشویی موفق حتما باید‬ ‫به ارگاسم رسید‬ ‫این باور نیز اشتباه است‪ .‬بعد از تحوالت قرن‬ ‫‪ ،۲۰‬تا مدت ها به ارگاسم رسیدن زنان مورد‬ ‫بحث بود و بسیاری از زنانی که به این نقطه‬ ‫لذت جنسی نمی رسیدند‪ ،‬سرد مزاج تلقی می‬ ‫شدند‪ .‬مردان نیز گاهی از اینکه نمی توانستند‬ ‫همسرشان را به ارگاسم برسانند‪ ،‬احساس‬ ‫ناتوانی می کردند‪ .‬این موضوع در آن زمان‬ ‫باعث شد زندگی های مشترک زیادی از هم‬ ‫پاشیده شود زیرا زنان این مسئله را به ناتوانی‬ ‫مرد و مردان آن را به سرد مزاجی زن ربط می‬ ‫دادند اما واقعیت این است که لذت جنسی‬ ‫برای زن مهم است و نرسیدن به ارگاسم مانع‬ ‫این حس نیست‪.‬‬ ‫√ زنانی که به ارگاسم می رسند در زندگی‬ ‫مشترک خوشبخت ترند‬ ‫این باور نیز اشتباه است‪ .‬ممکن است زنی‬ ‫هرگز به ارگاسم نرسد اما از رابطه زناشویی‬ ‫با همسرش لذت ببرد و برعکس زنی به‬ ‫ارگاسم برسد اما چون همراه رابطه زناشویی‬ ‫عشق و نوازش وجود ندارد‪ ،‬از لحاظ روانی‬ ‫ارضا نشود‪ .‬هدف از برقراری رابطه زناشویی‬ ‫رسیدن به ارگاسم نیست و این موضوع تاثیری‬ ‫در خوشبختی زوج ها ندارد هر چند همراهی‬ ‫آن با نوازش و لذت جنسی زوج را به هم‬ ‫نزدیکتر می کند‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

52

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

51

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

50

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

49

‫‪48‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نیازهای ناگفته ی مردان‬ ‫بسیاری از خانم ها نمی دانیم‬ ‫نیازهای روحی همسرمان چیست‬ ‫نیازهای مردان‬ ‫_______________________‬ ‫اسمشان بد در رفته ‪ ،‬مردان را می گویم ‪،‬‬ ‫بخاطر صدای مردانه و ظاهرشان گمان می‬ ‫کنیم سر سخت تر از آن هستند که نیاز روحی‬ ‫داشته باشند‪ .‬دلمان قرص است که مردمان‬ ‫مرد است و بیدی نیست که با این بادها بلرزد‪.‬‬ ‫اما به ظاهرشان نباید نگاه کرد‪ .‬آنها همانطور‬ ‫که تکیه گاه چهاردیواری خانه مان هستند ‪،‬‬ ‫اگر از نظر عاطفی و روحی تامین نباشند ‪ ،‬می‬ ‫توانند خیلی شکننده شوند و این یعنی خانه ی‬ ‫ما آسیب می بیند‪.‬‬ ‫بسیاری از خانم ها نمی دانیم نیازهای روحی‬ ‫همسرمان چیست ‪.‬شاید این مطلب کمی باشد‬ ‫برای شناخت بهتر همسرتان…‬ ‫مردان در زندگی شان چند نیاز اساسی دارند‬ ‫مانند‪:‬‬ ‫احترام‬ ‫یکی از مهم‌ترین مسائلی که ذهن آقایان را‬ ‫درگیر می‌کند‪ ،‬میزان احترامی است که از‬ ‫همسر خود انتظار دارند‪ .‬آن‌ها شاید این مسئله‬ ‫را هرگز به زبان نیاورند‪ ،‬اما بی‌شک یکی‬ ‫از دالیل پرخاشگری‌ها و ناسازگاری‌های‬ ‫آن‌ها‪ ،‬عدم دست‌یابی به احترامی است که از‬ ‫همسر خود توقع دارند‪.‬اگر به آن‌چه می‌گوییم‬ ‫صددرصد ایمان ندارید‪ ،‬از همسرتان بپرسید‪.‬‬ ‫احترام گذاشتن به همسر چیز ماورایی و‬ ‫سختی نیست‪.‬‬ ‫همین‌که شما به افکار و عقاید و رفتارها و‬ ‫احساسات مرد زندگی‌تان احترام بگذارید‪ ،‬او‬ ‫را آرام خواهد کرد‪ .‬اگر همسرتان می‌گوید‬ ‫که خسته است‪ ،‬سکوت و درک متقابل شما‬ ‫در آن لحظه پاسخی در جهت احترام‌گذاشتن‬ ‫به همسرتان خواهد بود‪ .‬چند بار اتفاق افتاده‬ ‫که همسرتان بگوید که خسته است و شما با‬ ‫پافشاری زیاد به او می‌گویید که باید به خرید‬ ‫بروید؟‬ ‫تشویق‬ ‫مردها عاشق این هستند که همسرشان آن‌ها‬ ‫را تحسین کند‪ .‬اما فرق بین تشویق واقعی و‬ ‫تعریف و تمجید بی‌خودی را خوب درک‬ ‫می‌کنند‪ .‬به‌جای تعریف‌های متملقانه در برابر‬ ‫اقوام و آشنایان که ظاهری کام ً‬ ‫ال مصنوعی‬ ‫دارد‪ ،‬در خلوت خود به همسرتان بگویید‬ ‫که او بی‌نظیر است و از کارهایی که انجام‬ ‫می‌دهد مثال بزنید و بگویید‪ :‬فالن کار را‬ ‫عالی به اتمام رساندی یا تو در انجام آن کار‬ ‫بی‌نظیری‪.‬‬ ‫حواستان به خودتان باشد‬ ‫بخشی از زندگی مردها‪ ،‬همسرشان است‪ .‬شاید‬ ‫این اعتراف را از هیچ مردی نشنیده باشید‬

‫که بگوید‪ :‬زیبایی و ظاهر تو برایم مهم است‬ ‫چون دوستت دارم! اما واقعیت این است که‬ ‫مردها به دلیل عالقه‌ای که به همسرشان دارند‪،‬‬ ‫توقع دارند او را همیشه آراسته و مرتب ببینند‪.‬‬ ‫آن‌ها از این‌که همسرشان برای خودش وقت‬ ‫می‌گذارد و تالش می‌کند تا زیبا به نظر برسد‬ ‫لذت می‌برند‪ .‬کمی آرایش ساده و مرتب کردن‬

‫شاید بیشتر نیاز به تشویق‌ها و تعریف‌های‬ ‫همسرشان دارند تا انرژی بگیرد و باانگیزه‬ ‫بیشتری برای خانواده‌شان تالش کنند‪ .‬تصور‬ ‫مردها این‌گونه است که اگر همسرشان به‬ ‫توانایی‌شان اعتماد داشته باشد می‌توانند از‬ ‫پس هر مشکلی در زندگی بربیایند‪ .‬هدیه‬ ‫دادن چنین حسی به مرد زندگی‌تان‪ ،‬قطع ًا‬

‫موها شما را تا حد زیادی جذاب می‌کند‪.‬‬ ‫بلند صحبت نکنید‬ ‫فریاد زدن خوب نیست‪ .‬کارهای مذموم مانند‬ ‫فریاد زدن و بلند صحبت کردن نه برای زن‌ها‬ ‫خوشایند است و نه برای مردها‪ .‬وقتی‌که پیش‬ ‫همسرتان هستید‪ ،‬مالیم صحبت کنید‪ .‬تن‬ ‫صدایتان را طوری تنظیم کنید که همسرتان از‬ ‫صحبت‌کردن شما آرامش بگیرد‪ .‬از کلمات‬ ‫وزین و عبارات محبت‌آمیز استفاده کنید‪.‬‬ ‫گاهی با صدای کودکانه با همسرتان صحبت‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫همسرتان را تحسین کنید‬ ‫چه کسی هست که نیاز به تشویق و تحسین‬ ‫نداشته باشد؟ مردها به دلیل حجم کاری‬ ‫و فشارهای زندگی که بر دوش آن‌هاست‪،‬‬

‫کار سختی نخواهد بود‪ .‬کافی است هر شب‬ ‫با چند جمله انرژی‌بخش او را تحسین کنید‪.‬‬ ‫تشکر و قدردانی‬ ‫هرچند که همه مردها می‌دانند کارکردن‬ ‫و برآورده‌کردن مخارج زندگی یکی از‬ ‫وظایف‌شان است‪ ،‬اما دانستن وظیفه‪ ،‬یک‬ ‫مسئله است و نیاز به قدردانی یک مسئله‬ ‫دیگر‪ .‬شاید کاری وظیفه خاص یک نفر‬ ‫باشد‪ ،‬اما بی‌شک قدردانی و تشکر باعث‬ ‫می‌شود او توان بیشتری برای کارش بگذارد و‬ ‫باکیفیت مطلوب‌تری به انجام کارش بپردازد‪.‬‬ ‫همان‌طورکه شما توقع دارید همسرتان‬ ‫کارهای خانه را که از صبح تا شب انجام‬ ‫می‌دهید ببیند و متوجه شود جای گلدان چینی‬ ‫روی میز را تغییر داده‌اید‪ ،‬و به شما خسته‬

‫نباشید بگوید و تشکر کند که خانه را مرتب‬ ‫کرده‌اید‪ ،‬طبیعی است او هم توقع داشته‬ ‫باشد شما متوجه فعالیت‌های روزمره‌اش شده‬ ‫باشید‪ .‬نکته مهم و مستتری که در این نوع‬ ‫قدردانی کردن‌ها وجود دارند‪ ،‬عزیزشدن شما‬ ‫در دل‌وجان همسرتان است‪.‬‬ ‫حس استقالل‬ ‫حتم ًا شنیده‌اید که یکی از اهداف زندگی‬ ‫مشترک‪ ،‬استقالل زوج جوان است‪ .‬این‬ ‫استقالل یک حس همیشگی و مداوم در‬ ‫طول زندگی است که اتفاق ًا مردها را به‌شدت‬ ‫مجذوب خود می‌کند‪ .‬هیچ مردی نیست که‬ ‫عالقه‌مند به استقالل نباشد‪.‬‬ ‫این بدان معنی است که مردها تمایل دارند‬ ‫برخی از کارها را به‌تنهایی و بدون آن‌که مورد‬ ‫نظارت قرار بگیرند‪ ،‬انجام دهند‪ .‬به‌همین‬ ‫دلیل الزم است برخی اوقات اجازه بدهید‬ ‫همسرتان این حس استقالل را درک کند‪.‬‬ ‫اگر می‌خواهد یکی دو ساعت تنها باشد یا‬ ‫به‌تنهایی بعضی از خریدها را انجام بدهد‪،‬‬ ‫به حس استقاللش احترام بگذارید‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید این احترام متقاب ً‬ ‫ال به خود شما بر‬ ‫خواهد گشت‪.‬‬ ‫حمایت‬ ‫شاید شما به‌عنوان یک خانم گمان کنید‬ ‫یکی از فواید ازدواج حس حمایت‌گری‬ ‫همسرتان از شماست‪ .‬این دقیق ًا در مورد‬ ‫آقایان هم صادق است‪ .‬مردها هم نیاز دارند‬ ‫گاهی اوقات همسرشان حمایت‌شان کند‪.‬‬ ‫زمانی که همسرتان می‌خواهد تغییر شغل‬ ‫بدهد‪ ،‬ماشینش را عوض کند یا پای در یک‬ ‫معامله متفاوت بگذارد‪ ،‬به‌شدت نیازمند‬ ‫حمایت‌های شماست حتی اگر به زبان نیاورد‪.‬‬ ‫در این‌گونه مواقع همسرتان را با گوش‌دادن به‬ ‫صحبت‌هایش و جمالت امیدبخش حمایت‬ ‫کنید‪ .‬بی‌شک حس حمایت‌گرانه شما عامل‬ ‫موفقیت همسرتان خواهد شد و همین حس‬ ‫در طول زندگی شما را هم با دست حمایت‌گر‬ ‫همسرتان از هر آنچه دلتان را بلرزاند مصون‬ ‫نگه می‌دارد‪.‬‬ ‫دوستت دارم‬ ‫تمایل به خواسته‌شدن در همه آدم‌ها وجود‬ ‫دارد‪ .‬همه افراد چه مرد و چه زن تمایل به‬ ‫خواسته‌شدن از سوی همسرشان را دارند‪ .‬این‬ ‫حس در مردها بیشتر است‪ .‬هرچند که الیه‬ ‫بیرونی چهره مردانه سرشار از غرور است‪،‬‬ ‫اما خوب جمله دوستت دارم را می‌شنوند‬ ‫و این‌گونه جمالت انقالبی در وجود آن‌ها‬ ‫پدید می‌آورد‪ .‬با دیدن چهره اخمو و مردانه‬ ‫همسرتان تصور نکنید که جمالت عاطفی‬ ‫را لوس‌بازی می‌پندارد‪ .‬او را نوازش کنید و‬ ‫در گوشش بگویید که دوستش دارید‪ .‬حتی‬ ‫اگر پلک‌هایش را روی هم بگذارد و غرق‬ ‫در یک ظاهر مردانه شود‪ ،‬اما بی‌شک در‬ ‫درونش عشق به شما فوران می‌کند‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

READ THIS MAGAZINE ONLINE . www.

Javanantoronto.com

47

‌‫آ گه ما‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ 905-237-7470

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

46

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

45

‫‪44‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫موی اضافی همان موی زائد نیست!‬ ‫موهای زائد‪ ،‬همان‌طور که از نام‬ ‫آنها پیداست‪ ،‬زائدندو باید از بین‬ ‫بروند برخی از موهای ناخواسته‬ ‫یا اضافی مانند موهای گوش و‬ ‫بینی می‌توانند جلوی ورود گرد و‬ ‫غبار و ذرات ریز محیطی به داخل‬ ‫گوش و بینی را بگیرند‪ ،‬به همین‬ ‫دلیل‪ ،‬لیزر کردن و از بین بردن‬ ‫کامل آنها به‌هیچ عنوان توصیه‬ ‫نمی‌شود‪.‬‬

‫«موهای بدن به ‪ 3‬گروه تقسیم‌بندی می‌شوند؛‬ ‫گروه اول‪ ،‬موهای تاثیرگذار بر زیبایی مانند‬ ‫موهای سر‪ ،‬ابرو و مژه‌ها هستند‪ .‬گروه دوم‪،‬‬ ‫موهای ناخواسته یا اضافی‌اند و گروه سوم‬ ‫هم موهای زائد را در برمی‌گیرند‪ .‬بیشتر مردم‬ ‫ما‪ ،‬تفاوتی بین موهای زائد و اضافی قائل‬ ‫نمی‌شوند و به ‌همین دلیل هم به دنبال یافتن‬ ‫راه مناسب درمانی برای رفع موهای زائد‬ ‫خود نمی‌روند‪ ».‬اینها‪ ،‬بخشی از گفته‌های‬ ‫دکتر داوودی‪ ،‬متخصص پوست و عضو‬ ‫هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی بقیه‌ا‪...‬‬ ‫درباره موهای زائد بود که باب گفت‌وگوی‬ ‫این مطلب را باز کرد‪.‬‬ ‫تفاوت بین موهای زائد و ناخواسته چیست؟‬ ‫موهای ناخواسته یا اضافی به آن گروه از‬ ‫موهایی گفته می‌شود که به ‌صورت ناخواسته‬ ‫در بدن همه افراد با تعداد و تراکم مختلف‬ ‫وجود دارد‪ .‬این موها‪ ،‬شامل موهای زیر‬ ‫بغل‪ ،‬دست‪ ،‬پا‪ ،‬شکم‪ ،‬کمر و ناحیه تناسلی‬ ‫می‌شوند‪ .‬این در حالی است که موهای زائد‬ ‫به موهایی در بدن خانم‌ها گفته‌ می‌شود که‬ ‫به ‌صورت غیرمعمول و در جای غیرمعمول‬ ‫به وجود می‌آیند‪ .‬چنین موهایی‪ ،‬بیشتر در‬ ‫قسمت‌هایی مانند اطراف هاله سینه‪ ،‬چانه و‬ ‫گونه خانم‌ها رشد می‌کنند‪.‬‬ ‫آیا حذف دائمی موهای زائد‪ ،‬ممکن و بدون‬ ‫مشکل است؟‬ ‫موهای زائد‪ ،‬همان‌طور که از نام آنها پیداست‪،‬‬ ‫زائد هستند و باید از بین بروند اما راه از بین‬ ‫بردن این موها برخالف تبلیغاتی که در مورد‬ ‫آنها صورت می‌گیرد‪ ،‬استفاده از لیزر نیست‪.‬‬ ‫در واقع‪ ،‬ما ابتدا باید دالیل ایجاد موهای‬ ‫زائد مانند اختالل‌های هورمونی یا ابتال به‬ ‫تخمدان پلی‌کیستیک را بشناسیم تا بتوانیم‬ ‫با درمان آنها موهای زائد را از بین ببریم‪.‬‬ ‫اگر موهای زائد بدون شناسایی دلیل ابتال به‬ ‫آنها لیزر شوند یا با روش‌های دیگری مانند‬

‫الکترولیز از بین بروند‪ ،‬دوباره رشد خواهند‬ ‫کرد و از بین بردن دائمی آنها بدون رفع‬ ‫مشکل اولیه بروزشان به‌هیچ عنوان ممکن و‬ ‫میسر نخواهد بود‪.‬‬ ‫کمی هم درباره موهای ناخواسته و دلیل‬ ‫ایجاد آنها برایمان می‌گویید؟‬ ‫موهای ناخواسته یا اضافی در بدن همه افراد‬ ‫وجود و میزان یا پراکندگی آنها تا حد زیادی‬ ‫به نژاد افراد بستگی دارد‪ .‬مثال میزان و تراکم‬ ‫موهای ناخواسته در بدن افراد غرب آسیا مانند‬ ‫ما ایرانی‌ها‪ ،‬پاکستانی‌ها‪ ،‬هندی‌ها‪ ،‬عرب‌ها و‬ ‫حتی ترکیه‌ای‌ها‪ ،‬بیشتر از مردمان اروپایی یا‬ ‫بومی‌های آسیای شرق و جنوب شرق است‪.‬‬ ‫این مساله‪ ،‬کامال ژنتیکی و هورمونی است و‬ ‫راه فراری هم از آن وجود ندارد‪ .‬از این رو‪،‬‬ ‫ما در قیاس با اروپایی‌ها و آمریکایی‌ها ‌‪ ،‬پرمو‬ ‫و در مقایسه با مردم غرب آسیا‪ ،‬افرادی با‬ ‫تراکم موی معمولی به حساب می‌آییم‪.‬‬ ‫آیا عملکردی هم برای موهای ناخواسته در‬ ‫بدن وجود دارد یا ما می‌توانیم آنها را هم‬ ‫بدون دغدغه و مانند موهای زائد کامال از‬ ‫بین ببریم؟‬ ‫برخی از موهای ناخواسته مانند موهای گوش‬ ‫و بینی می‌توانند جلوی ورود گرد و غبار و‬ ‫ذرات ریز محیطی به داخل گوش و بینی را‬ ‫بگیرند‪ .‬به همین دلیل‪ ،‬لیزر کردن و از بین‬ ‫بردن کامل آنها که این روزها هم بسیار رواج‬ ‫پیدا کرده‪ ،‬به ‌هیچ عنوان توصیه نمی‌شود‪.‬‬ ‫بهتر است موهای این قسمت‌ها به ‌جای از‬ ‫بین رفتن‪ ،‬فقط به ‌صورت دوره‌ای کوتاه‬ ‫شوند‪ .‬موهای ناخواسته سایر قسمت‌های‬ ‫بدن مانند ناحیه تناسلی‪ ،‬زیر بغل‪ ،‬کمر و‬ ‫کشاله ران هم می‌توانند تا حدودی جلوی راه‬ ‫افتادن قطره‌های عرق روی سطح پوست را‬ ‫بگیرند و حس عرق‌کردن را کمتر برای فرد‬ ‫به‌وجود بیاورند‪ .‬در واقع‪ ‌،‬افرادی که موهای‬ ‫بدن به‌خصوص قسمت‌هایی که تراکم موی‬ ‫بیشتری دارند را کامال با لیزر یا اپیالسیون از‬ ‫بین می‌برند‪ ،‬بیشتر دچار رطوبت پوست ناشی‬ ‫از تعریق می‌شوند‪ .‬ضمن اینکه از بین بردن‬ ‫کامل موهای قسمت‌هایی از بدن مانند موهای‬ ‫بین باسن هم باعث افزایش ایجاد اصطکاک‬ ‫در این قسمت پوست‪ ،‬تعریق و عرق‌سوز شدن‬ ‫آن می‌شود‪ .‬با این حساب‪ ،‬می‌توان گفت که‬ ‫عملکرد موهای ناخواسته در بدن به ‌قدری‬ ‫نیست که روی فیزیولوژی طبیعی پوست تاثیر‬ ‫چندانی بگذارد و اگر فردی با افزایش تعریق‬ ‫و رطوبت پس از حذف این موها مشکلی‬ ‫نداشته باشد‪ ،‬می‌تواند آنها را کامال از بین‬ ‫ببرد‪.‬‬ ‫برخی از افراد بر این باورند که موهای‬ ‫ناخواسته‪ ،‬مخصوصا در ناحیه زیر بغل و‬ ‫ناحیه تناسلی‪ ،‬باعث خروج مواد سمی از بدن‬ ‫می‌شوند و حذف آنها‪ ،‬این عملکرد مهم را از‬ ‫بین می‌برد‪ .‬نظر شما در این مورد چیست؟‬

‫در کنار موهای بدن‪ ،‬غدد عرقی وجود دارند‬ ‫که مواد زائد به‌هیچ عنوان از این غدد عرق‬ ‫ترشح نمی‌شوند‪ .‬بهتر است بدانید که ریشه‬ ‫این باور از آنجا شروع شد که برخی از افراد‬ ‫شنیدند که مواد مسموم‌کننده در دانه‌های‬ ‫عرق افرادی که دچار مسمومیت شده‌اند‬ ‫وجود خواهد داشت‪ ،‬اما این افراد نمی‌دانند‬ ‫که اگر فردی مسموم بشود‪ ،‬ترکیب‌های سمی‬ ‫در تمام سلول‌های بدن او قابل‌مشاهده است‬ ‫و نه فقط در غدد عرق کنار موها به ‌عبارت‬ ‫ساده‌تر‪ ،‬غدد عرق کنار موها‪ ،‬به ‌هیچ عنوان‬ ‫مسوولیت دفع سموم از بدن را ندارند و حذف‬ ‫کامل موها‪ ،‬باعث پیشگیری از دفع سموم‬ ‫بدن نخواهد شد‪.‬‬ ‫چرا و چگونه ذائقه زیبایی تغییر می‌کند؟‬ ‫اهمیت به ظاهر و تعیین مالک‌های مختلف‬ ‫برای زیبایی به ذائقه و سلیقه جوامع‬ ‫برمی‌گردد‪ .‬در دوران‌ها و جوامع مختلف‪،‬‬ ‫زیبایی‌های ظاهری معنا و مفهوم متفاوتی‬ ‫داشته‌اند‪ .‬مثال آنچه که مردمان آفریقا به‌عنوان‬ ‫زیبایی می‌پسندند را اغلب ما ایرانی‌ها اصال‬ ‫زیبایی نمی‌دانیم‪ .‬زنان برخی از قسمت‌های‬ ‫آفریقا برای کسب زیبایی بیشتر‪ ،‬اشیای‬ ‫مختلفی مانند نعلبکی را به لب پایینی خود‬ ‫می‌بندند تا لب آنها آویزان‌تر و زیباتر به نظر‬ ‫برسد‪ .‬بحث در مورد تغییر ذائقه مردم نسبت به‬ ‫زیبایی با نگاهی گذرا به عکس‌های تاریخی‪،‬‬ ‫کامال ملموس است‪ .‬اگر این روزها نگاهی به‬ ‫عکس خانم‌های ‪ 100‬سال پیش بیندازیم‪،‬‬ ‫می‌بینیم که آنها دارای صورت‌هایی پرمو بودند‬ ‫و این پرمویی‪ ،‬نه‌تنها بد نبود‪ ،‬بلکه قابل پسند‬ ‫اجتماع هم واقع می‌شد‪ .‬مردان نیز با دیدن‬ ‫اینکه بیشتر زنان‪ ،‬حتی زنان متمول جامعه‬ ‫و زنان دربار‪ ،‬دارای دست‌ها و صورت‌های‬ ‫پرمویی هستند‪ ،‬این موها را نه‌تنها ترکیبی‬ ‫اضافی نمی‌دیدند‪ ،‬بلکه از آنها به‌عنوان نمادی‬ ‫برای زیبایی و وقار زن‌ها یاد می‌کردند‪ .‬اما‬

‫این روزها‪ ،‬سلیقه‌های زیبایی‌شناسی ظاهری‬ ‫عوض شده و زنان و مردان امروزی‪ ،‬نمادها‬ ‫و نشانه‌های زیبایی را از فرهنگ‌ها و اقوام‬ ‫دیگر هم قرض می‌گیرند و می‌آموزند‪ .‬در‬ ‫زمان‌های گذشته‪ ،‬ارتباط مردم با جهان غرب‬ ‫و سرزمین‌های دیگر‪ ،‬بسیار محدود بود و آنها‬ ‫مقایسه‌ای از نظر زیبایی و سبک زندگی بین‬ ‫خودشان و مردمان کشورهای پیشرفته‌تر انجام‬ ‫نمی‌دادند‪ .‬این در حالی است که پیشرفت علم‬ ‫و تکنولوژی با افزایش ارتباط با جهان غرب‬ ‫همراه بود و بسیاری از مردم‪ ،‬با آشنا شدن‬ ‫با سبک زندگی و الگوهای زیبایی غربی‪،‬‬ ‫به پیروی از آنها پرداختند‪ .‬در حال حاضر‪،‬‬ ‫آن وجه غالبی از زیبایی ظاهری که در انواع‬ ‫ویدیوها یا فیلم‌های سینمایی غربی به ما‬ ‫نمایش داده می‌شوند‪ ،‬افرادی با بدن‌های‬ ‫صاف و بدون مو هستند و به ‌هیچ وجه ما‬ ‫در فرهنگ فیلم‌سازی غربی‪ ،‬زنان یا مردانی‬ ‫با بدن‌های پرمو را نمی‌بینیم‪ .‬همین مساله‪،‬‬ ‫باعث تغییر تدریجی ذائقه و سلیقه زیبایی در‬ ‫زنان جامعه ما نیز شده است‪ .‬از سوی دیگر‪،‬‬ ‫زنان ما در گذشته‌های دور حق انتخاب‬ ‫چندانی نداشتند و شاید تنها یک فرهنگ از‬ ‫نظر زیبایی وجود داشت و زنان هم باید از آن‬ ‫تبعیت می‌کردند‪ .‬مثال پرمو بودن بدن زنان‬ ‫مانند چاق بودن آنها‪ ،‬ارزش بود‪ .‬چاقی زنان‪،‬‬ ‫نشان‌دهنده شرایط بهتر مالی و خانوادگی آنها‬ ‫بود و معموال زنان الغر‪ ،‬جزو اقشار کم‌درآمد‬ ‫جامعه محسوب می‌شدند‪ .‬در زمان‌های‬ ‫گذشته‪ ،‬فقط یک نوع زیبایی در فرهنگ‬ ‫ایرانی تعریف شده بود این در حالی است‬ ‫که این روزها‪ ،‬انواع لوازم و امکانات کافی‪،‬‬ ‫متنوع و الزم برای از بین بردن موهای بدن و‬ ‫تعیین نوع زیبایی وجود دارد و خانم‌ها‪ ،‬دیگر‬ ‫اجباری به استفاده از یک فرهنگ واحد در‬ ‫این زمینه ندارند‪.‬‬ ‫‪----------------------‬‬

‫‪43‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫طالق ‪،‬زمانبرو‬ ‫احساسی‬

‫می توان گفت جدایی دردناک‬ ‫است اما بی توجهی به زندگی هر‬ ‫یک از والدین در دوره تنهایی و‬ ‫همچنین بی فکری نسبت به آینده‬ ‫فرزندان‪ ،‬دردناکتر است‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫درگیر طالق شدن یک مساله زمانبرو‬ ‫احساسی می باشد و استفاده از یک مشاوره‬ ‫خوب مالی ‪ ،‬بیمه و سرمایه کذاری موردی‬ ‫است که بسیاری از افراد آن را نادیده می‬ ‫گیرند ‪.‬‬ ‫نکته ای که گاه در پشت داستان طالق با بی‬ ‫توجهی روبرو می شود‪ ،‬زندگی فرزندی است‬ ‫که اینک یکی از پشتوانه زندگی را از دست‬ ‫داده و قرار است فقط با یکی از زوجین‬ ‫زندگی کند و سوالی که باید طرفی که حضانت‬ ‫فرزند را پذیرفته از خود بپرسد این است که‬ ‫در صورت بیماری‪ ،‬وقوع حادثه و یا فوت‪،‬‬ ‫چه کسی می تواند هزینه های زندگی کودکش‬ ‫را بپردازد؟‬ ‫شاید برای کسانی که جدایی را تجربه نکرده‬ ‫‪ ،‬همه چیز در حد آمارها و اعداد صعودی‬ ‫انسانهای متارکه کرده باقی بماند‪ ،‬اما واقعیت‬ ‫لمس جدایی و اثرات آن بر زن‪ ،‬مرد و‬ ‫فرزندان‪ ،‬بسیار دردناک و گاه غیر قابل‬ ‫بهبودی وصف شده است‪ .‬بسیاری از افراد‬ ‫تصور می کنند در جدایی و طالق‪ ،‬شکست‬ ‫خورده اصلی زنان هستند و مردان چندان‬ ‫احساس بدی ندارند‪ .‬در صورتی که مردان در‬ ‫بسیاری موارد به اندازه زنان و حتا بیشتر از‬ ‫آنها احساس یاس و شکست کرده و در عین‬ ‫حال سعی می کنند احساسات خود را پنهان و‬ ‫فقط خشم را بروز دهند‪.‬‬ ‫در بسیاری از موارد دیده شده زنان پس از‬ ‫جدایی با ابراز احساسات منفی از قبیل غم‪،‬‬ ‫یاس‪ ،‬نفرت‪ ،‬خشم و کینه و نیاز به حمایت‬ ‫اطرافیان با موضوع کنار می آیند‪ ،‬اما مردان‬ ‫سکوت می کنند در حالی که وضعیتی عصبی‬ ‫دارند و در نتیجه ناگهان دچار سکته یا کمر‬ ‫درد یا انواع دردهای جسمی می شوند‪ .‬تمام‬ ‫اینها ناشی از سرکوب درد در درون آنهاست‪.‬‬ ‫طالق عالوه بر این که فشار روانی زیادی‬ ‫را بر زوج ها وارد می کند برای کودکان نیز‬ ‫استرس‪ ‬زا‪ ،‬غم‪ ‬انگیز و گیج‪ ‬کننده است‪.‬‬ ‫کودکان در هر سنی که باشند به هنگام جدایی‬ ‫والدین از یکدیگر نمی‪ ‬توانند عصبانیت‬ ‫و خشم خود را از آن چه روی داده است‪،‬‬ ‫مخفی کنند‪ .‬ترس و اضطراب به‌خصوص‬ ‫دامنگیر بچه‌هایی می‌شود که مدارس ابتدایی‬

‫را می‌گذرانند‪ .‬طالق با خود حس عدم امنیت‬ ‫را در کودکان می‌پروراند‪ .‬پس از طالق‪،‬‬ ‫برخی از فرزندان از حس عمیق ناتوانی رنج‬ ‫می‌برند‪ .‬بچه‌های کوچک‌تر گاه فکر می‌کنند‬ ‫که والدین در فکر ترک آنها هستند و این‬ ‫حس ناامنی آنها را تشدید می‌کند و از سوی‬ ‫دیگر‪ ،‬درگیری والدین نیز استرس و اضطراب‬ ‫بچه‌ها را شدت می‌بخشد‪.‬‬ ‫اینها واقعیت رویارویی با طالق است و تمام‬ ‫افرادی که در داخل مثلث خانواده قرار دارند‬ ‫از تبعات آن خارج نیستند‪ .‬بهترین چیزی که‬ ‫می توان در این زمینه پیشنهاد کرد بیمه هایی‬ ‫است که چنین شرایطی را پیش بینی کرده‬ ‫اند‪ .‬بیمه هایی از قبیل بیمه عمر و یا بیماری‬ ‫سخت ‪ ،‬می تواند مبلغی را بصورت یکجا به‬ ‫ما و یا وارث ما بپردازد‪( .‬در مورد بیمه عمر‪،‬‬ ‫اگر فرزند ما کمتر از ‪ 18‬سال دارد‪ ،‬همچنین‬ ‫می توانیم نام کسی که می تواند این پول را‬ ‫صرف وی نماید در بیمه نامه درج نماییم و‬ ‫البته نام این شخص را می توانیم هر زمان‬ ‫که مایل بودیم تغییر دهیم) و بیمه هایی نیز‬ ‫طراحی شده اند که می توانند به طور ماهیانه‬ ‫‪ ،‬مبلغی را به فرزند ما پرداخت نماید‪ .‬نکته‬ ‫ای که در تمام این بیمه ها وجود دارد‪ ،‬بخش‬ ‫حمایتی آن است که قسمت مالی بی سرپرستی‬ ‫فرزند را در زمان بیماری‪ ،‬ناتوانی جسمی و‬ ‫در نهایت فوت‪ ،‬پوشش می دهد‪.‬‬ ‫اگر بخواهیم از اعداد و محاسبه میزان بیمه‬ ‫عمر خارج شویم به قسمتی بسیار عمیقتر می‬ ‫رسیم‪ .‬آنجا که در ماندن و نماندنمان حس‬ ‫عشق به بازماندگان‪ ،‬دلیل اصلی گرفتن این‬ ‫بیمه به شمار می آید‪ .‬بد نیست همه ما یکبار‬ ‫از خود بپرسیم‪ :‬پس از ما عزیزانمان چگونه‬ ‫زندگی خواهند کرد؟ شما به چه پاسخی‬ ‫رسیده اید؟‬ ‫‪www.cover4u.ca‬‬ ‫شرکت بیمه رحیمیان ‪ Insufin‬از خوانندگان‬ ‫و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که‬ ‫تجربه های خوب و بد خود را پیرامون بیمه‬ ‫برای ما ارسال دارند‪.‬‬ ‫*مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع‬ ‫رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪*.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪.‬‬ ‫شما عالقمندان رادیو می توانید شنونده‬ ‫برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از‬ ‫ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران‬ ‫و نیز درهر لحظه با یک کلیک‪ ،‬بیننده‬ ‫برنامه های تلویزیونی ما ازکانال شبکه‬ ‫تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.youtube.‬‬ ‫‪ com/sherkatbimeh‬باشید ‪ * .‬و یا‬ ‫با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫بوک ‪https://www.facebook.com/‬‬ ‫‪ Insufin‬از آخرین فعالیت های شرکت ما‬ ‫مطلع شوید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و‬ ‫سرمایه گذاری و عضو رسمی مشاورین‬ ‫متخصص بیمه و امور مالی کانادا به شماره‬ ‫ثبت‪ 2065817 :‬است ‪.*.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫نحوه شناخت و برآوردن نیازهای زناشویی‬ ‫چگونــه ازدواجــی موفــق داشــته‬ ‫باشــیم‪ :‬بــه شــما نشــان می‌دهیــم‬ ‫چطــور بــرای خــاص شــدن‬ ‫از دام مشــکالت زندگــی ‪ ،‬راه‬ ‫درســت را انتخــاب کنیــد‪.‬‬ ‫نیازهای زناشویی‬ ‫در راســتای تشــخیص و بــرآوردن نیازهایتــان‪،‬‬ ‫اگــر می‌خواهیــد پیــش مشــاور خانــواده برویــد‬

‫یــا یکبــار و بــرای همیشــه مشــکالت زندگــی‬ ‫زناشــوییتان را برطــرف کنیــد‪ ،‬کار مهــم‬ ‫دیگــری هــم هســت کــه بایــد انجــام دهیــد‪.‬‬ ‫بایــد همــه راه‌هــای خــروج را ببندیــد‪ .‬منظورم‬ ‫ایــن اســت کــه خیلی‌هــا کــه در زندگیشــان‬ ‫دچــار مشــکل و ناراحتــی شــده‌اند‪ ،‬خیلــی‬ ‫قبــل از اینکــه بفهمنــد چقــدر ایــن مشــکالت‬ ‫بــد و آزار دهنــده اســت‪ ،‬تصمیــم می‌گیرنــد‪.‬‬ ‫آنهــا انتخــاب می‌کننــد کــه نیازهایشــان را‬ ‫خــارج از آن زندگــی زناشــویی بــرآورده کننــد‪.‬‬ ‫کاری کــه بایــد بکنیــد ایــن اســت کــه‬

‫مســئولیت نیازهایتــان را بپذیریــد‪ .‬بلــه‪ ،‬یــاد‬ ‫بگیریــد کــه چطــور به‌طــرز موثــر و ســالمی‬ ‫نیازهایتــان را بــرآورده کنیــد‪ .‬امــا بــرای ایــن‬ ‫منظــور از همســرتان روی برنگردانــده و بــه‬ ‫کــس دیگــری روی نیاوریــد‪ .‬معنــی آن ایــن‬ ‫اســت‪ :‬خیلــی از کســانی کــه در ازدواج شــان‬ ‫دچــار مشــکل هســتند‪ ،‬تصمیــم گرفتنــد کــه‬ ‫بــرای رســیدن بــه حــس آرامــش و راحتــی بــه‬ ‫خــارج از زندگــی زناشوییشــان پنــاه ببرنــد‪.‬‬ ‫بــه رابطه‌جنســی ناســالم روی آوردنــد‪،‬‬ ‫بــا یــک همــکار دلســوز دردودل کردنــد‪،‬‬ ‫شکایت‌هایشــان را پیــش خانواده‌شــان‬ ‫بردنــد و ‪ ...‬هــر راهــی کــه بــا وعــده بــرآوردن‬

‫نیازشــان همــراه بــود را امتحــان کردنــد‪.‬‬ ‫حتــی شــاید خیلــی از متخصصیــن ازدواج و‬ ‫خانــواده هــم همیــن راه را پیــش روی شــما‬ ‫قــرار دهنــد‪.‬‬ ‫امــا بایــد مســئولیت بــرآورده شــدن نیازهایتــان‬ ‫را بپذیریــد و آن را بــا گرایــش بــه ســمت‬ ‫همســرتان انجــام دهیــد‪ .‬نگوییــد‪" ،‬تــورو‬ ‫نمی‌خــوام" یــا "بــه تــو نیــازی نــدارم"‪ .‬بــرای‬ ‫مراقبــت کــردن از خودتــان‪ ،‬از همســرتان‬ ‫روی برنگردانیــد‪ .‬درعــوض‪ ،‬بــرای مراقبــت‬ ‫از خــود بــه او روی آوریــد‪ .‬نیازهایتــان را‬

‫بشناســید‪ ،‬بــرای بــرآوردن آنهــا مســئولیت‬ ‫قبــول کنیــد و بعــد بــه همســرتان رجــوع کنیــد‪،‬‬ ‫وی یــک شــخصیت تــازه از شــما خواهــد‬ ‫دیــد و او هــم بــه ســمتتان خواهــد آمــد‪.‬‬ ‫البتــه نمی‌گویــم کــه اینــکار یــک شــبه میســر‬ ‫می‌شــود‪ .‬امــا هرچــه جلوتــر برویــد‪ ،‬هــر قدمــی‬ ‫کــه بــه ســمت جلــو برداریــد‪ ،‬بــه از بیــن رفتــن‬ ‫مشــکالت زندگــی زناشــوییتان نزدیک‌تــر‬ ‫خواهیــد شــد‪ .‬ایــن قــدم را بــه ســمت زندگــی‬ ‫برمی‌داریــد کــه هــر دوی شــما آرزویــش را‬ ‫داشــتید‪ :‬زندگــی سراســر عشــق‪ ،‬آرامــش‪ ،‬و‬ ‫خوشــبختی‪.‬‬

‫بیشــتر مــردم نمی‌تواننــد راه‌حل‌هــای پایــدار‬ ‫بــرای مشــکالت زندگــی زناشــویی خــود پیــدا‬ ‫کننــد چــون هیچوقــت راه‌هــای خــروج را‬ ‫نمی‌بندنــد‪ .‬آنهــا تــاش می‌کننــد از منابــع‬ ‫بیرونــی بــرای ارضــای نیازهایشــان اســتفاده‬ ‫کننــد و بعــد وقتــی همسرشــان از دســت آنهــا‬ ‫خســته شــد یــا دعوایــی پیــش آمــد‪ ،‬شــکایت‬ ‫می‌کننــد‪ .‬همــه انســان‌ها یــک نیــاز ذاتــی‬ ‫بــرای امنیــت و ایمنــی دارنــد‪ .‬وقتــی هر‌یــک‬ ‫از افــراد در یــک ازدواج بــه دنبــال راه‌هــای‬ ‫بیرونــی بــرای ارضــای نیازهــای خــود باشــد‪،‬‬ ‫پیامــی بــه ناخــودآ گاه فرســتاده می‌شــود‬

‫کــه هشــدار می‌دهــد امنیــت شــما بــه خطــر‬ ‫افتــاده اســت‪ .‬دعواهــا بیشــتر می‌شــود‪،‬‬ ‫اســترس دو طــرف بــاال مــی‌رود‪ ،‬احســاس‬ ‫ناراحتــی بیشــتری خواهیــم کــرد‪ ،‬و همســرمان‬ ‫را بیشــتر مقصــر می‌کنیــم‪ .‬داد می‌زنیــم‪،‬‬ ‫تهدیــد می‌کنیــم‪ ،‬شــکایت می‌کنیــم و خیلــی‬ ‫وقت‌هــا هــم دســت بــه عمــل می‌زنیــم‪.‬‬ ‫دلیــل آن ایــن اســت کــه از درون احســاس‬ ‫تــرس می‌کنیــم‪ .‬اجــازه بدهیــد ســوالی از‬ ‫شــما بپرســم‪ ،‬آیــا در بچگــی پــدر و مادرتــان‬ ‫بــا هــم دعــوا می‌کردنــد؟ آیــا داد‌ و‌ بیــداد راه‬ ‫می‌انداختنــد و هــم را تهدیــد می‌کردنــد؟ آیــا‬ ‫از هــم طــاق گرفتنــد یــا همدیگــر را تهدید به‬ ‫طــاق کرده‌انــد؟ اگــر پاســخ شــما بــه هرکــدام‬ ‫از ایــن ســواالت مثبــت باشــد‪ ،‬می‌خواهــم‬ ‫چنــد ســوال ســاده از شــما بپرســم‪.‬‬ ‫‪‌)1‬وقتــی ایــن اتفاقــات می‌افتــاد چنــد ســالتان‬ ‫بــود؟ ‪‌)2‬وقتــی ایــن اتفاق‌هــا می‌افتــاد چــه‬ ‫احساســی پیــدا می‌کردیــد؟ ‪‌)3‬آیــا پــدر و‬ ‫مادرتــان بــا همفکــری و بــه طریقــی کــه بــه‬ ‫نفــع هــر دوی آنهــا بــوده مشکلشــان را حــل‬ ‫می‌کردنــد و همــه چیــز آرام می‌شــد؟ ‪‌)4‬آیــا‬ ‫هیچکــدام از والدینتــان شــما را آرام نمی‌کــرد‬ ‫یــا ایــن خودتــان بودیــد کــه بایــد از خودتــان‬ ‫مراقبــت می‌کردیــد؟‬ ‫به‌این‌خاطــر ایــن ســوال‌ها را می‌پرســم‬ ‫چــون می‌خواهــم کمکتــان کنــم گذشــته‌تان را‬ ‫بعنــوان تحربیــات کودکــی بــه زمــان حــال و‬ ‫آنچــه مغزتــان در حــال تجربــه اســت‪ ،‬وصــل‬ ‫کنیــد‪ .‬ایــن همــان احســاس تهدیــد و ناامنــی‬ ‫اســت‪ .‬می‌بینیــد‪ ،‬ذهــن ناخودآ گاهتــان‬ ‫نمی‌توانــد بیــن گذشــته و حالتــان تمایــز‬ ‫قائــل شــود‪ .‬ذهــن ناخودآ گاهتــان تشــخیص‬ ‫نمی‌دهــد کــه دیگــر بچــه نیســتید‪.‬‬ ‫تنهــا راه کاهــش اســترس و تــرس از دســت‬ ‫دادن امنیــت و آرامــش ایــن اســت کــه‬ ‫درهــای خــروج را ببندیــد‪ .‬در غیــر اینصــورت‬ ‫نخواهیــد توانســت روی مشــکالت ازدواج‬ ‫تــان بــرای پیــدا کــردن راه‌حــل کار کنیــد‪ .‬اگــر‬ ‫در یــک ازدواج احســاس امنیــت نباشــد‪ ،‬هیچ‬ ‫اعتمــادی هــم نخواهــد بــود‪ .‬و اگــر اعتمــاد‬ ‫نباشــد‪ ،‬هیچوقــت عشــق‪ ،‬پذیــرش‪ ،‬آرامــش و‬ ‫خوشــبختی را تجربــه نخواهیــد کــرد‪ .‬اعتمــاد‬ ‫الزمــه زندگــی اســت و بر‌پایــه یــک حــس‬ ‫امنیــت غیرقابــل‌ تزلــزل ســاخته می‌شــود‪.‬‬ ‫پی‌نوشــت‪ :‬اگــر ایــن مقالــه برایتــان مفیــد‬ ‫بــود‪ ،‬بــرای شــروع دوبــاره زندگــی تشــویقتان‬ ‫کــرد یــا بــه طریقــی کمــک حالتــان بــود‪ ،‬چیــز‬ ‫جدیــدی بــه شــما یــاد داد یــا چیــزی را کــه‬ ‫الزم بــود بــه یادتــان آورد‪ ،‬حتمــ ًا مــا را بــا‬ ‫نظــرات خــود در جریــان بگذاریــد‪ .‬همچنیــن‬ ‫اگــر فکــر می‌کنیــد ایــن مقالــه می‌توانــد‬ ‫بــه کــس دیگــری کــه می‌شناســید و برایتــان‬ ‫عزیــز اســت کمــک کنــد‪ ،‬حتم ـ ًا آن‌را بــرای‬ ‫او هــم ایمیــل کنیــد‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

41

‫‪40‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کمبود تستسترون در زنان چه عالئمی دارد؟‬ ‫تستسترون به طور گسترده به عنوان‬ ‫هورمون “مردانه” شناخته شده که‬ ‫به مردان بدن‌های عضالنی‪ ،‬ابزار‬ ‫کنترل خشم و تمایالت قوی جنسی‬ ‫می‌بخشد‪ .‬اما نامیدن تستسترون‬ ‫به‌عنوان هورمونی مردانه کمی‬ ‫آزاردهنده است‪ ،‬زیرا زنان نیز‬ ‫آن هورمون را دارند‪ .‬اگر چه‬ ‫بدن زنان به اندازه‌ی بدن مردان‬ ‫تستسترون ترشح نمی‌کند‪ ،‬اما‬ ‫همان مقدار بسیار کمی که روزانه‬ ‫ترشح می‌شود‪ ،‬احساسات شما را‬ ‫کنترل می‌کند و میل جنسی را‬ ‫تقویت‪ .‬چنانچه بدن شما میزان‬ ‫الزم روزانه را ترشح نکند‪ ،‬این امر‬ ‫مسئله‌ساز می‌شود‪.‬‬ ‫_____________________________‬

‫عالئمی که نشان می دهد ممکن است کمبود‬ ‫تستسترون داشته باشید عبارتند از‪:‬‬ ‫√ میل جنسی تان کم شده است‬ ‫داشتن میزان تستوسترون طبیعی به این معنا‬ ‫نیست که به طور ناگهانی میل جنسی داشته‬ ‫باشید‪ .‬این بدان معناست که شما به طور منظم‬ ‫میل جنسی خواهید داشت و هنگام رابطه از‬ ‫آن لذت می‌برید‪ .‬هنگامی که این میزان ترشح‬ ‫تستسترون کم‌تر از حد طبیعی باشد‪ ،‬ممکن‬ ‫است تمایل جنسیتان کمتر و کمتر شود‪ ،‬حتی‬

‫اگر شما هنوز عاشق شریک زندگیتان باشید‪.‬‬ ‫حتی کمبود تستسترون موجب می‌شود رابطه‬ ‫جنسی به اندازه‌ی قبل برایتان لذت بخش‬ ‫نباشد‪ ،‬زیرا تحقیقات نشان می‌دهد ترشح‬ ‫اندک هورمون تستسترون می‌تواند بر توانایی‬ ‫یک زن در ارگاسم تاثیر بگذارد‪.‬‬ ‫در حال حاضر هیچ داروی افزایش‌دهنده‌ی‬ ‫میل جنسی برای زنان وجود ندارد‪ .‬در عین‬ ‫حال‪ ،‬محققان دریافتند مکمل تستسترون‬ ‫می‌تواند به برخی از زنان که دچار کمبود‬ ‫هستند‪ ،‬کمک کند‪ ،‬هر چند آنها توسط ‪FDA‬‬ ‫تایید نشده و می تواند موجب عوارض جانبی‬ ‫ناخواسته مانند رشد مو و حتی احتمال بروز‬ ‫مشکالت قلبی شود (هر چند که بحث‌انگیز‬ ‫است)‪ .‬اگر میل جنسیتان را به‌طور ناگهانی‬ ‫از دست داده‌اید با پزشکتان مشورت کنید‪.‬‬ ‫√ همیشه احساس خستگی می کنید‬ ‫کامال طبیعی است که در ساعاتی از روز افت‬ ‫انرژی را تجربه کنید‪ .‬اما همیشه خسته بودن‬ ‫ن ورزش‬ ‫و یا ب ‌ه سادگی خسته شدن در زما ‌‬ ‫می‌تواند عالئم چیزی بدتر و فراتر از نیاز به‬ ‫کافئین باشد‪ .‬در مطالعه‌ای از مردان و زنان‬ ‫بیش از ‪ ۶۵‬سال‪ ،‬دانشمندان دریافتند که‬ ‫افراد با تستسترون پایین که به سادگی احساس‬ ‫خستگی می‌کنند‪ ،‬به‌اندازه‌ی همساالن خود با‬ ‫سطح تستسترون طبیعی قادر نیستند به همان‬ ‫سرعت راه بروند و یا به‌همان اندازه فعالیت‬ ‫داشته باشند‪.‬‬ ‫برخی پزشکان جایگزین‌های تستسترون که‬ ‫البته هنوز مورد تایید نیست را برای زنانی که‬

‫از نداشتن انرژی شکایت می‌کردند‪ ،‬تجویز‬ ‫می‌کنند‪ .‬هنگامی که عالوه بر خستگی‪ ،‬میل‬ ‫جنسی نیز به مخاطره افتد کرم‌های تستسترون‬ ‫می‌تواند کمک کننده باشد‪.‬‬ ‫√ خیلی نمی توانید وزن کم کنید‬ ‫تالش برای کاهش وزن (به خصوص چربی‬ ‫شکم) می‌تواند فراتر از حد ورزش شما یا‬ ‫درمان‌های گاه و بی‌گاه شما باشد‪ .‬تستسترون‬ ‫کمک می‌کند تا عضله و چربی در بدن‬ ‫جایگاه مناسب خود را بیابند و فقدان این‬ ‫هورمون توازن را به نفع چربی‪ ،‬به خصوص‬ ‫در نواحی میانی بدن تغییر می‌دهد‪.‬‬ ‫اما نه تنها میزان اندک تستسترون موجب‬ ‫ثبات و پایداری چربی در بدن می‌شود‪ ،‬بلکه‬

‫بر توانایی شما در ساخت عضله نیز تاثیر‬ ‫می‌گذارد و حتی می‌تواند موجب از دست‬ ‫رفتن عضالت موجود در بدن شما شود‪.‬‬ ‫زمانی که محققان میزان تستسترون و تراکم‬ ‫عضالت ‪ ۴۳۰‬زن ژاپنی‪ ،‬بین سنین‪ ۴۰‬تا ‪۷۹‬‬ ‫ِ‬ ‫تستسترون‬ ‫را اندازه‌گیری نمودند‪ ،‬دریافتند‬ ‫پایین با از دست دادن عضالت بازو و پاها‬ ‫در طول زمان همراه است‪.‬‬ ‫√ پوکی استخوان دارید‬ ‫پوکی استخوان‪ ،‬که باعث ضعف استخوان‌ها‬ ‫می‌گردد‪ ،‬اغلب به عنوان یک بیماری زنانه‬ ‫قلمداد می‌شود زیرا کمبود استروژن عامل‬ ‫کلیدی در از دست دادن تراکم استخوان‬ ‫است‪ .‬اما تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان‬ ‫می‌دهد که سطح پایین تستسترون نیز می‌تواند‬ ‫قدرت استحکام استخوان‌بندی را کم کند‪ .‬هم‬ ‫مردان و هم زنانی که میزان ترشح تستسترون‬ ‫درآنها پایین است‪ ،‬تاحدی “ضعیف” تلقی‬ ‫می‌شوند زیرا آن‌ها دیگر قادر نخواهند بود تا‬ ‫محکم دست دهند‪.‬‬ ‫برای بیشتر زنان‪ ،‬کمبود استروژن دلیل اصلی‬ ‫پوکی استخوان به ویژه پس از یائسگی می‌باشد‬ ‫یعنی زمانی‌که هورمون‌ها به طور چشمگیری‬ ‫افت می‌کنند‪ .‬اما جایگزین نمودن استروژن‬ ‫نیز درصورت عدم کفایت تستسترون موثر‬ ‫واقع نخواهد شد‪.‬‬ ‫√ شما افسرده و یا مضطرب هستید‬ ‫هرچند که کمبود تستسترون احتماال تنها‬ ‫عامل افسردگی نیست‪ ،‬اما تحقیقات نشان‬ ‫می‌دهد می‌تواند همچون عاملی در بیماری‬ ‫افسردگی دخیل باشد‪ .‬در مطالعه‌ای از زنان‪،‬‬ ‫در سنین ‪ ،۴۶-۲۵‬هرچه میزان تستسترون‬ ‫آنها پایین‌تر‪ ،‬احتمال افسردگی در آنها بیشتر‬ ‫بود‪ .‬تحقیقات دیگری حاکی از آن است‬ ‫که اغلب زنان مبتال به کمبود تستسترون‪ ،‬در‬ ‫مقایسه با زنان با سطح تستسترون‬ ‫طبیعی‪ ،‬به مدت طوالنی‌تر مضطرب‬ ‫و هم افسرده بودند‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

39

‫‪38‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫علت خودنمایی‬ ‫شوهرتان در‬ ‫مقابل دیگران‬ ‫چیست؟‬ ‫درمان خودنمایی همسر فقط‬ ‫از طریق تقویت اعتماد به نفس‬ ‫ممكن است‪ .‬شوهر شما در مقابل‬ ‫دیگران و افراد غریبه سعی بر‬ ‫خونمایی دارد و شما از این کار‬ ‫اون رنج می برید؟ اگر اینگونه‬ ‫هستید بهتر است دلیل این‬ ‫خودنمایی همسرتان را بدانید‪.‬‬

‫خیلی وقت ها متوجه شدم دیگران سعی می‬ ‫كنند با او هم صحبت نشوند یا به محض این‬ ‫كه ما را می بینند ‪ ،‬ترش می كنند‪.‬‬ ‫هرچه به او می گویم ‪ ،‬دست بردار نیست‪.‬‬ ‫گاهی می رود باالی منبر و آنقدر حرف می‬ ‫زند كه همه را كالفه می كند‪ .‬متأسفانه دائم‬ ‫هم از خودش تعریف می كند‪ .‬آن وقت كه به‬ ‫صورت دور و بری ها نگاه می كنم ‪ ،‬می بینم‬ ‫همه در حال پوزخند زدن هستند‪ .‬بعضی ها‬ ‫با ایما و اشاره به هم سعی می كنند موضوع‬

‫اند‪ .‬هركسی هم جای آنها باشد این كار را می‬ ‫كند‪ .‬آدم عاقل كه كسی را دعوت نمی كند تا‬ ‫مهمانی اش را به هم بریزد و همه را كه برای‬ ‫شادی و تفریح و لذت آمدند ‪ ،‬رنجیده روانه‬ ‫خانه هایشان كند‪ .‬حاال به من كمك كنید و‬ ‫بگویید با ناصر باید چه كار كنم‪» .‬‬ ‫در جواب گفتم‪ « :‬با این مشخصه هایی كه‬ ‫شما از آقا ناصر تعریف كردید ‪ ،‬معلوم می‬ ‫شود ایشان از احساس حقارت رنج می برند‪.‬‬ ‫یعنی نوعی احساس خودكم بینی دارند كه‬ ‫جهت جبران به پرخاشگری ‪ ،‬قلدری ‪ ،‬سلطه‬

‫نازیال خانم به شدت از رفتار شوهرش‬ ‫عصبانی بود‪ .‬می گفت‪ « :‬ناصر دوست دارد‬ ‫هر جا می رویم ‪ ،‬شمع محفل باشد‪ .‬انگار‬ ‫شهوت خودنمایی و جلب توجه دارد‪ .‬طی‬ ‫این دوسالی كه با او ازدواج كردم ‪ ،‬نشده در‬ ‫مهمانی ای باشیم یا مهمان داشته باشیم و او‬ ‫تن من را نلرزاند‪ .‬یك كارهایی می كند كه آدم‬ ‫از خجالت آب می شود و می خواهد زمین‬ ‫دهان باز كند او را ببلعد‪ » .‬از او خواستم‬ ‫مثال های عینی بزند‪.‬‬ ‫گفت‪ « :‬آقای مشاور ‪ ،‬شما هم اگر جای من‬ ‫بودید ‪ ،‬هرگز او را نمی بخشیدید‪ .‬او ً‬ ‫ال در‬ ‫مهمانی ها جوك بی تربیتی تعریف می كند‬ ‫که خانم ها خجالت می كشند و آقایان چشم‬ ‫غره می روند‪ .‬بعضی ها هم رک می گویند‬ ‫نازیال شوهرت چقدر بی تربیت است‪ .‬درثانی‬ ‫چشمش به زن جوان یا خوشگل كه می افتد‬ ‫‪ ،‬سر از پا نشناخته سعی می كند توجهش را‬ ‫جلب كند‪ .‬من می دانم قصدی ندارد وگرنه‬ ‫تا حاال صدبار از او طالق گرفته بودم‪ .‬ولی‬ ‫كارش باعث می شود دیگران نظر بدی نسبت‬ ‫به او پیدا كنند و درگوشی یا از سر دلسوزی به‬ ‫من بگویند شوهرت زن باز است یا نظربازی‬ ‫می كند‪ .‬ولی من كه حالش را می دانم فقط‬ ‫خون جگر می خورم و لب از لب باز نمی‬ ‫كنم‪ .‬چون می دانم وقتی رسیدیم خانه همه‬ ‫چیز از یادش می رود‪ .‬ولی در یك مهمانی‬ ‫دیگر باز روز از نو ‪ ،‬روزی از نو و باز همان‬ ‫آش و همان كاسه‪.‬‬ ‫در جمع مردها هم همینطور است و می خواهد‬ ‫توجه همه را به خودش جلب كند‪ .‬میان بحث‬ ‫دیگران می پرد و اجازه نمی دهد حرف شان‬ ‫را بزنند‪ .‬یك ریز شروع می كند به حرف زدن‬ ‫و توقع هم دارد همه حرفش را تصدیق كنند‪.‬‬ ‫اگر یكی متین و مستدل حرفش را رد كند‪،‬‬ ‫عصبانی می شود و با شوخی صفت بدی به‬ ‫او نسبت می دهد و او را در جمع تمسخر‬ ‫می كند‪ .‬هرچند همه می خندند ‪ ،‬ولی چون‬ ‫می دانند ممكن است یك روز نوبت خودشان‬ ‫برسد ‪ ،‬از برخورد با او خوش شان نمی آید‪.‬‬

‫این جور آدم ها خیلی هم حسود هستند‪ .‬كافی‬ ‫است كسی حرف درستی بزند و مورد تحسین‬ ‫واقع بشود‪ .‬آنها این را به مثابه اعالم جنگ‬ ‫به خود و تحقیر خویش می دانند‪ .‬در نتیجه‬ ‫ستیزه جویانه برخورد می كنند و تا موجبات‬ ‫تحقیر آن فرد را فراهم نكنند ‪ ،‬آرام نمی‬ ‫نشینند‪ .‬خالصه اینكه به قول شما آقا ناصر به‬ ‫هر ترتیب شده می خواهد شمع محفل باشد‪.‬‬ ‫بهترین درمان برای افراد خودنما‬ ‫درمان خودنمایی شوهر شما فقط از یک‬ ‫طریق ممكن است ‪ :‬تقویت اعتماد به نفس‪.‬‬ ‫اگر این نكته را رك به ایشان بگویید ‪ ،‬مطمئن‬ ‫باشید آشفته می شوند و با شما دعوا می كنند‪.‬‬ ‫پس فقط بگویید آقای مشاور می خواهد‬ ‫از نظر تو هم آگاه بشود‪ .‬همین جمله گامی‬ ‫برای تقویت اعتماد به نفس شان است‪ .‬وقتی‬ ‫آمدند ‪ ،‬من وظیفه ام را می دانم و می دانم با‬ ‫ایشان چطور برخورد كنم‪ .‬ولی خود شما هم‬ ‫وظیفه سنگینی بر دوش دارید‪ .‬من فقط می‬ ‫توانم دیواری را پی ریزی كنم‪ .‬باال بردنش با‬ ‫خودتان است‪.‬‬ ‫چون همیشه باید سعی كنید ‪:‬‬ ‫به ایشان حرف های خوب بزنید‬ ‫برای كوچكترین كار مثبتی تحسین شان كنید‬ ‫خطاهای كوچك و بی ضررشان را نادیده‬ ‫بگیرید‬ ‫با نگاهی مثبت به آنها با ایشان حرف بزنید‬ ‫از دیگران پیش ایشان تعریف نكنید‬ ‫همیشه از ایشان نزد دیگران تعریف كنید‬ ‫اجازه بدهید آرام آرام به ارزش های واقعی و‬ ‫مثبت خودش پی ببرد‬ ‫هرگز ایشان را به خاطر ضعف ها سرزنش‬ ‫نكنید‬ ‫اگر چیزی خیلی آزارتان داد ‪ ،‬همان یك دفعه‬ ‫كه به زبان آوردید ‪ ،‬برای هفت پشتشان بس‬ ‫است‪.‬‬ ‫با این رفتارهای درمان گرانه در طول زمانی‬ ‫به یقین طوالنی ‪ ،‬تأكید می كنم طوالنی ‪،‬‬ ‫از احساس حقارت و عدم اعتماد به نفس‬ ‫ایشان كم می شود و در نتیجه می توانند‬ ‫برخوردهای بهتری بكنند و شخصیت مثبت‬ ‫تری از خودشان به نمایش بگذارند‪.‬‬

‫را با خنده و شوخی عوض كنند‪ .‬ولی مگر‬ ‫می توانند؟! مگر آقا ناصر اجازه می دهد؟‬ ‫برعكس همه را با نیش و كنایه سر جایشان‬ ‫می نشاند و به سخنرانی مشعشعش ادامه می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫خالصه دردسرتان ندهم ‪ .‬طوری شده كه‬ ‫همه دوستانمان از ما رنجیده اند‪ .‬اخیر ًا هم‬ ‫چندتا مهمانی داده اند و ما را خبر نكرده‬

‫جویی و تمسخر دیگران روی می آورند‪ .‬آقا‬ ‫ناصر چون از حقارت درونی اش رنج می برد‬ ‫‪ ،‬نیاز دارد مورد توجه دیگران واقع شود‪.‬‬ ‫بنابراین اص ً‬ ‫ال به خوب یا بد بودن ‪ ،‬زشت یا‬ ‫زیبا بودن آنچه می كند ‪ ،‬واقف نیست‪ .‬اگر‬ ‫هم واقف باشد‪ ،‬برایش اهمیت ندارد‪ .‬چون‬ ‫به تنها چیزی كه فكر می كند ‪ ،‬همان برآوردن‬ ‫احساس نیاز مورد توجه دیگران واقع شدن‬ ‫است‪.‬‬

‫دوستان من‪ ،‬افرادی مثل آقا ناصر فقط‬ ‫نیستند كه به محبت دیدن و ارضای غرور‬ ‫نیازمند هستند‪ .‬همه ما محتاج هستیم ستایش‬ ‫و تحسین شویم یا از دیگران سخنان خوب‬ ‫و دلگرم كننده بشنویم‪ .‬همسران از این‬ ‫بابت می توانند نقش عمده ای در زندگی‬ ‫یكدیگر بازی كنند‪ .‬هر چند كار شاقی هم‬ ‫نیست‪ .‬مگر نه اینكه كدبانوان عزیز روزانه‬ ‫می كوشند غذای الزم و كافی به جسم همه‬ ‫اعضای خانواده برسانند؟ پس لطف كنند و‬ ‫برای هر یك به خصوص شوهر گرامی سهمیه‬ ‫ای بابت محبت كالمی تعیین كنند‪ .‬به یقین‬ ‫تغذیه عاطفی و روحی نقش بزرگی در تعالی‬ ‫شخصیت فرد بازی می كند‪ .‬به این ترتیب به‬ ‫تدریج می توان شاهد بود بسیاری از رذالت‬ ‫های نفسانی و اخالقی فرد از بین برود‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

37

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

36

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

35

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

34

‫‪33‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫راه حل مناسب برسند‪ .‬اگر نتوانستند چنین کنند‬ ‫و موفق نشدند‪ ،‬به آنها کمک کنید تا راه حل‬ ‫مناسبی بیابند‪ .‬البته اگر نگران ایمنی و سالمت‬ ‫آنها هستید‪ ،‬بی مقدمه باید وارد عمل شوید‪.‬‬ ‫در زندگی نقش الگوی مهارتهای حل مسئله را‬ ‫بازی کنید تا به فرزندتان کمک کنید تا در شرایط‬ ‫زندگی واقعی چگونه باید عمل کنند‪ .‬برای مثال‪،‬‬ ‫اگر نامه ای از معلم فرزندتان دریافت کردید‬ ‫که در آن نوشته شده بود که عملکرد فرزندتان‬ ‫در ریاضی رضایت بخش نیست‪ ،‬فورا عصبانی‬ ‫نشوید و فرزندتان را از امتیازاتش محروم نکنید‪.‬‬ ‫درعوض‪ ،‬با او بنشینید و با بهره گیری از فرایند‬ ‫حل مسئله درخصوص مشکل بحث و گفتگو‬ ‫کنید‪ .‬فرزندتان ممکن است ایده های زیادی‬ ‫درخصوص اینکه چطور می تواند عملکردش‬ ‫را تغییر دهد و حتی بهتر کند داشته باشد یا‬ ‫می توان برای بهبود نمراتش از شخص خاصی‬ ‫کمک بگیرد‪.‬‬ ‫سعی کنید تا به توافقی متقابل برای راه حل‬ ‫برسید‪ .‬هر زمان که فرزندتان موفق شد تا راه‬ ‫حل مناسب و خوبی برای مشکلش بیابد‪ ،‬حتما‬ ‫او را تشویق کنید‪ ،‬حتی برای او جایزه درنظر‬ ‫بگیرید‪ .‬پیشرفت را زیر نظر بگیرید و به طور‬ ‫دوره ای به مسئله بپردازید تا ببینید آیا تغییرات‬ ‫بیشتری نیاز هست یا خیر‪.‬‬ ‫حل مسئله یکی از شش مهارت مهم زندگی است‬ ‫که والدین باید آنها را به فرزندانشان بیاموزند‬ ‫به پیامدهای طبیعی اجازه وقوع دهید‬ ‫زمانی که به بچه ها فرصت داده می شود تا‬ ‫پیامدها و عواقب طبیعی و معمول کار یا‬ ‫تصمیم شان را تجربه کنند‪ ،‬این امر می تواند‬ ‫یک استراتژی تربیتی موثر باشد که مهارتهای‬ ‫حل مسئله را به آنها می آموزد‪ .‬بروز و مواجهه‬ ‫با پیامدهای طبیعی بدین معنی است که شما به‬ ‫فرزندتان اجازه می دهید تا تصمیمی بگیرد و‬ ‫بعد با عواقب و پیامدهای منفی آن مواجه شود‪.‬‬ ‫به هرجهت مهم است که هیچ جای نگرانی به‬ ‫لحاظ امنیت و سالمتی برای فرزندتان وجود‬ ‫نداشته باشد‪ ،‬هرگز فراموش نکنید که اصل‬ ‫سالمت و ایمنی فرزندتان از هر چیزی مهم تر‬ ‫است‪.‬‬ ‫برای مثال‪ ،‬زمانی که به فرزندتان اجازه می دهید‬ ‫به محض ورود به مرکز خرید اولین چیزی را که‬ ‫دید و خوست‪ ،‬بخرد و سپس اگر پول بیشتری‬ ‫مطالبه کرد از دادن پول بیشتر به او امتناع می‬ ‫کنید‪ ،‬اینگونه فرزندتان با یک پیامد طبیعی‬ ‫مواجه می شود و می فهمد توانایی خرید هر‬ ‫آنچه که می بیند و می خواهد را ندارد‪ ،‬بنابراین‬ ‫باید خواسته ها و حتی مقدار پولش را مدیریت‬ ‫کند‪.‬‬ ‫این اتفاق می تواند درخصوص حل مسئله درس‬ ‫های مهمی به او بدهد و به او کمک کند تا دفعه‬ ‫بعد انتخاب بهتری انجام دهد‪ .‬مدنظر داشته‬ ‫باشید که چنین پیامدهای طبیعی می توانند‬ ‫لحظاتی پرارزش به لحاظ آموزشی باشند تا به‬ ‫شما کمک کنند تا با کمک هم مسائل را حل‬ ‫فصل کنید و با هم بیشتر بر روی مهارت‬ ‫حل مسئله کار کنید‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آموزش تصمیم‬ ‫گیری به کودکان‬ ‫از زمانی که کودکان پیش دبستانی‬ ‫است آموزش مهارت حل مسئله را‬ ‫به کودکان آغاز کنید‬ ‫بچه ها باید بیاموزند خودشان چگونه مسائل‬ ‫و مشکالت را حل و فصل کنند‪ .‬حل مسئله‬ ‫یکی از شش مهارت مهم زندگی است که‬ ‫والدین باید آنها را به فرزندانشان بیاموزند‪ .‬از‬ ‫زمانی که کودکان پیش دبستانی است آموزش‬ ‫مهارت حل مسئله را به کودکان آغاز کنید و‬ ‫تا نوجوانی در این زمینه با آنها کار کنید تا‬ ‫دقیقا بیاموزند چگونه مشکالت را حل کنند‬ ‫و تصمیمات سالمی برای خودشان بگیرند‪.‬‬

‫و نسنجیده عکس العمل نشان دهند‪ .‬برای‬ ‫مثال‪ ،‬بچه ای که دوستش اسباب بازی او را‬ ‫گرفته است ممکن است تنها راهی که برای‬ ‫پس گرفتن اسباب بازی به نظرش برسد این‬ ‫باشد که به او حمله کند و با زدن اسباب بازی‬ ‫اش را پس بگیرد‪ .‬او به هیچ وجه نمی داند‬ ‫که می تواند چه انتخاب های دیگری داشته‬ ‫باشد‪ .‬کمک به بچه ها در فراگیری و آموزش‬ ‫نحوی تشخیص انتخاب ها و فرصت هایی‬ ‫که در اختیار دارند به آنها کمک می کند تا از‬ ‫اینکه قادرند تصمیمات سالم و درست برای‬ ‫خودشان بگیرند اطمینان حاصل کنند‪.‬‬ ‫بچه ها باید بیاموزند خودشان چگونه مسائل‬ ‫و مشکالت را حل و فصل کنند‬ ‫به بچه ها بیاموزید چگونه مسائل و مشکالت‬ ‫را ارزیابی کنند‬ ‫با بچه ها در مورد نحوه تشخیص و شناسایی‬ ‫مشکل صحبت کنید‪ .‬گاهی اوقات فقط بیان‬

‫به هرجهت‪ ،‬بسیاری از بزرگساالن دقیقا‬ ‫نمی دانند که چگونه مسایل و مشکالت را‬ ‫حل و فصل کنند‪ .‬برای اکثر ما‪ ،‬این صرفا‬ ‫کاری است که باید انجام دهیم‪ .‬بدون اینکه‬ ‫به هیچ وجه درخصوص پروسه ای که استفاده‬ ‫می کنیم فکر کنیم‪ .‬بسیار مفید است که به‬ ‫فرزندانمان استراتژی های اصولی و منظم‬ ‫تری برای حل مشکالتشان بیاموزیم‪.‬‬

‫به طور جدی با هم درخصوص مسائل و‬ ‫مشکالت بحث و گفت و گو کنید‬

‫دالیلی که کودکان به مهارت حل مسئله‬ ‫کودکانه نیاز دارند‬ ‫کودکان هرروزه با مشکالت و مسائل‬ ‫گوناگونی مواجه می شوند‪.‬‬ ‫گستره مشکالت آنها از مشکالت تحصیلی‬ ‫گرفته تا مسائل هم سن و ساالن‪ ،‬مشکالت‬ ‫در زمینه های ورزشی‪ ،‬انجام تکالیف و‬ ‫وظایف یا حتی تصمیم گیری درخصوص‬ ‫اینکه چه چیزی بپوشند را شامل می شود‪ ،‬در‬ ‫حل همه این موارد فرایند حل مسئله اصولی‬ ‫و صحیح می تواند خیلی مفید واقع شود‪.‬‬ ‫زمانی که بچه ها مهارت های حل مسئله را‬ ‫می آموزند‪ ،‬اعتماد به نفس زیادی در توانایی‬ ‫شان برای اخذ تصمیمات صحیح و خوب‬ ‫برای خودشان را کسب می کنند‪.‬‬ ‫زمانی که بچه ها مهارت های حل مسئله را‬ ‫نداشته باشند ممکن است از انجام و تالش‬ ‫و تجربه هرکاری یا حتی حل وفصل مسائل‬ ‫امتناع و اجتناب کنند‪ .‬برای مثال‪ ،‬اگر بچه‬ ‫ای را هم سن و ساالنش مورد تمسخر قرار‬ ‫دهند و وی نداند که چطور باید عکس العمل‬ ‫نشان دهد‪ ،‬ممکن است آن را هرگز ابراز و‬ ‫عنوان نکند‪ ،‬درعوض ممکن است به مرور از‬ ‫مدرسه زده شود‪ ،‬نمراتش افت کنند‪ ،‬یا حتی‬ ‫ممکن است از دل درد و سردرد شکایت کند‪.‬‬ ‫سایر بچه هایی که فاقد مهارت حل مسئله‬ ‫هستند ممکن است هرگز متوجه حق‬ ‫انتخابهایی که در حل مشکالت دارند‬ ‫نشوند‪ .‬این بچه ها ممکن است بدون فکر‬ ‫کردن به انتخابات و تصمیمات شان شتابزده‬

‫آن زمان است که می تواند بهترین را انتخاب‬ ‫کند‪ .‬به بچه ها بیاموزید که اگر روشی را‬ ‫انتخاب کردند که مشکل را حل نکرد‪،‬‬ ‫همیشه می توانند راه دیگری را هم امتحان‬ ‫کنند‪ .‬فرزندتان را تشویق کنید تا مشکل را‬ ‫حل نکرده است دست از تالش و کوشش‬ ‫برندارد‪.‬‬

‫زمانی که مشکلی بروز می کند‪ ،‬عجله نکنید‬ ‫تا فورا مشکل فرزندتان را شما حل کنید‪.‬‬ ‫اگر می بینید فرزندتان با چیزی درگیر است‬ ‫و کلنجار می رود‪ ،‬قبل از اینکه به کمکش‬ ‫بشتابید به فرزندتان فرصت دهید تا آن را‬ ‫خوب بفهمد و از آن سر در بیاورد‪.‬‬ ‫برای مثال‪ ،‬اگر فرزندتان با خواهر یا برادرش‬ ‫سر یک اسباب بازی مجادله دارد‪ ،‬به آنها‬ ‫فرصت دهید تا اول خودشان تالش کنند تا به‬ ‫و ابراز یک مشکل خودش می تواند تفاوت‬ ‫شگرفی را ایجاد کند‪.‬‬ ‫برای مثال‪ ،‬بچه ای که می تواند به مادرش‬ ‫بگوید‪« ،‬بچه ها زنگ تفریح مرا اذیت می‬ ‫کنند»‪ ،‬ممکن است تا حدودی احساس‬ ‫راحتی و سبکی کند‪ .‬زمانی که بچه ها مشکل‬ ‫و مسئله را تشخیص می دهند‪ ،‬به آنها بیاموزید‬ ‫تا فکر کنند و چندین راه حل ممکن را برای‬ ‫مشکل قبل از اینکه وارد عمل شوند مدنظر‬ ‫بگیرند‪.‬‬ ‫سعی کنند دست کم چهار راه ممکن برای حل‬ ‫مشکل پیدا کنند‪ .‬سپس درخصوص دالیل‬ ‫موافق و مخالف هر شیوه بحث کنید‪ .‬خیلی‬ ‫مهم است که بچه ها بیاموزند تا پیامدها و‬ ‫عواقب مثبت و منفی احتمالی رفتارشان را‬ ‫تشخیص دهند‪.‬‬ ‫زمانی که بچه ای انتخاب های مختلف و‬ ‫پیامدهای احتمالی هریک را بازشناخت‪ ،‬در‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

31

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

30

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

29

‫‪28‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫یک موفقیت بزرگ‬ ‫برای کامران و‬ ‫هومن‬ ‫کامران و هومن اخیرا بدنبال‬ ‫موفقیت های بزرگی که قبال در‬ ‫سطح موزیک بین المللی بدست‬ ‫آورده بودند‪ ،‬در ‪ 12‬سپتامبر به‬ ‫یک توفیق بزرگ دیگر دست‬ ‫یافتند‪.‬‬

‫کامران و هومن به دریافت جایزه بین المللی‬ ‫‪ Big Apple Music‬در هامبورگ آلمان نائل‬ ‫آمدند که هیاهوی آن در تمام رسانه های‬ ‫معروف آلمان و دیگر کشورهای اروپایی‬ ‫انعکاس یافت‪.‬‬ ‫در میان برندگان امسال چهره های سیار معروف‬ ‫دیده می شوند از جمله ‪Chebkhaled/‬‬ ‫‪Haifa/ Ahlam/ Shabnam Suraya and‬‬ ‫‪Farhad Darya‬‬ ‫این شب باشکوه با مراسم ردکارپت با حضور‬ ‫همه آرتیست ها برگزار شد و صدها خبرنگار‬ ‫و عکاس در این لحظات عکس گرفته و‬ ‫فیلم تهیه کردند‪ ،‬بدنبال رد کارپت‪ ،‬مراسم‬ ‫اهدای جوایز آغاز شد که همه خوانندگان و‬

‫موزیسین ها بطور زنده روی صحنه رفتند و‬ ‫همه برندگان جوایز به اجرای برنامه پرداختند‬ ‫که در حضور هزاران نفر از طرفداران شان از‬ ‫سراسر جهان بود‪.‬‬ ‫‪ Big Apple Music‬یک سازمان جهانی و‬ ‫استثنایی با عضویت انجمن های آهنگسازان‬ ‫و رهبران ارکستر‪ ،‬کمپانی های تولید موسیقی‪،‬‬ ‫موزیسین ها‪ ،‬تهیه کننده ها‪ ،‬مهندسین رشته‬ ‫های مختلف فنی در موزیک‪ ،‬متخصصین‬ ‫تهیه و ضبط آهنگها‪ ،‬که کیفیت باالی هنر‬ ‫و فرهنگ آسیای مرکزی را تقدیم می کنند‪.‬‬ ‫در طی ‪ 10‬سال موفقیت هنرمندان را که به‬ ‫قلب مردم راه یافتند و در روح و روان آنها‬ ‫نفوذ نمودند‪ ،‬جشن گرفتند و معموال این‬ ‫مراسم در نیویورک انجام می پذیرد و از‬ ‫سوی ‪ Daf Entertainment‬برای اولین بار‬ ‫در هامبورگ در ‪Barclay Card Arena‬‬ ‫برگزار شد‪.‬‬ ‫موفقیت دو هنرمند جوان و محبوب ایران‪،‬‬ ‫کامران و هومن در این بقولی جشنواره بین‬ ‫المللی‪ ،‬باعث سرافرازی جامعه ایرانی است‪.‬‬ ‫کامران و هومن دو خواننده محبوب مردم‪ ،‬که‬ ‫بصورت نمایندگانی از سوی نسل جوان وارد‬ ‫میدان موزیک شدند‪ ،‬بمرور در قلب خانواده‬ ‫ها و سنین مختلف جای گرفتند‪.‬‬ ‫بعد از مدتها انتظار‪ ،‬ایرانیان مقیم ایاالت‬ ‫مختلف‪ ،‬بدیدار کنسرت های کامران و هومن‬ ‫میروند‪ ،‬کنسرت هایی که در ماه نوامبر از‬ ‫شهرهای پورتلند‪ ،‬اورگان‪ ،‬سیاتل‪ ،‬واشنگتن‬ ‫و فنیکس آریزونا آغاز میشود و قرار است در‬ ‫نقاط مختلف ادامه یابد‪.‬‬

‫کامران و هومن‬ ‫برای حضور در این‬ ‫کنسرت ها‪ ،‬دستی پر‬ ‫دارند‪ ،‬چون آهنگها‬ ‫و ترانه های جدیدی‬ ‫را که در این چند‬ ‫سال اخیر تهیه کرده‬ ‫اند‪ ،‬برای مردم می‬ ‫خوانند و در ضمن‬ ‫آهنگهای مورد عالقه‬ ‫مردم را که بسیاری‬ ‫ورد زبانها شده‪ ،‬اجرا خواهند کرد‪ .‬در‬ ‫تمام سالهای گذشته کامران و هومن‪ ،‬بعنوان‬ ‫دو هنرمند مودب‪ ،‬خانواده دوست و دور از‬ ‫هرگونه آلودگی شناخته شده اند‪ .‬هر دو در هر‬ ‫شرایطی احترام پیش کسوت ها را نگه داشته‬

‫در برابرشان کرنش کردند‪ .‬نکته مهم در مورد‬ ‫این دو خواننده‪ ،‬پایگاه مردمی آنها در ایران‬ ‫است‪ ،‬که چون اروپا‪ ،‬آسیا‪ ،‬آمریکا‪ ،‬کانادا و‬ ‫استرالیا‪ ،‬در میان سه نسل محبوب شده اند و‬ ‫خیلی از خانواده ها آنها را بصورت الگوی‬ ‫خوبی در حیطه موزیک و هنر می شناسند‪.‬‬ ‫کامران و هومن همیشه از کودکان‪ ،‬تا‬ ‫نوجوانان‪ ،‬تا جوانان‪ ،‬میانساالن‪ ،‬بزرگساالن‬ ‫را به سالن های کنسرت خود می کشند و با‬ ‫همه سنین رابطه ای شیرین و گرم برقرار می‬ ‫سازند‪.‬‬ ‫ایندو برای کنسرت های تازه خود‪ ،‬که‬ ‫بصورت یک تور آمریکا خواهد بود‪ .‬بیش‬ ‫از ‪ 20‬آهنگ معروف را به شیوه ای تازه‬ ‫دوباره اجرا کرده‪ ،‬ضمن اینکه همیشه برای‬ ‫دوستداران خود‪ ،‬سورپرایزهایی آماده می‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫در این میان نقش علی الهی بعنوان رهبر‬ ‫ارکستر و مدیر برنامه هایشان‪ ،‬نقش حساسی‬ ‫است که به استحکام پایگاه آنها در میان مردم‬ ‫کمک کرده است‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

27

‫‪26‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫درمان میگرن با‬ ‫زنجبیل‬

‫برای درمان میگرن‪‌،‬ابتدا باید مزاج‬ ‫بیمار تشخیص داده شود و بعد‬ ‫داروی مناسب تجویز گردد‬ ‫_____________________________‬

‫سردردهای میگرنی جزء سردردهای مزمن و‬ ‫طوالنی مدت هستند که افراد زیادی با آن‬ ‫درگیر هستند‪ .‬به قول طب رایج سردردهای‬ ‫درمان ناپذیر!در طب سنتی سردردها دارای‬ ‫ریشه‌هایی از صفرا‪ ،‬خون‪ ،‬بلغم و سودا‬ ‫تعریف می‌شوند که با عدم تعادل و بی نظمی‬ ‫طبع‌های گفته شده این مشکل به اندام رأسی‬ ‫یعنی سر منتقل می‌شود‪.‬‬ ‫میگرن‪،‬درمانمیگرن‪،‬دارویمیگرن‬ ‫سردرد صفرایی با سودایی یا غلبه خون با هم‬ ‫متفاوت هستند‪ .‬برای شروع درمان‪‌،‬ابتدا باید‬ ‫درمانگر مزاج بیمار را تشخیص دهد و بعد‬ ‫برای تعدیل مزاج بیمار داروی مناسب تجویز‬ ‫گردد‪.‬توجه کنید که درمانگر سنتی یک‌سری‬ ‫رژیم‌های درمانی نیز خواهد داد که هم به‬ ‫اصالح مزاج و هم درمان بیماری کمک‬ ‫شایانی می‌نماید و عدم رعایت آن شاید منجر‬ ‫به شکست یا کند شدن دوره درمان می‌شود‪.‬‬ ‫گاهی سردردهای میگرنی با مراعات یک‬ ‫رژیم یا دستور ساده از بدن انسان رخت‬

‫می‌بندد و حتی نیاز به مصرف هیچ دارویی‬ ‫هم نیست‪ .‬پس می‌توانید برای درمان به یک‬ ‫درمانگر ماهر سنتی مراجعه کنید ‪.‬‬ ‫اثر زنجبیل در پیشگیری و کنترل میگرن‬ ‫معادل داروهای مسکن شیمیایی می باشد‬ ‫برای نمونه افرادی که دارای سردردهای‬ ‫میگرنی با منشأ صفرایی هستند؛ میتوانند‬ ‫از ترکیب زیر برای مدت دو هفته استفاده‬ ‫کنند‪.‬گیاه زنجبیل از سال ها قبل و در‬ ‫طب سنتی دارای کاربردهای درمانی متعدد‬ ‫است‪.‬مطالعات انجام شده توسط محققان‬ ‫دانمارکی نشان داد که گیاه زنجبیل در کنترل‬ ‫و بهبود سردردهای میگرنی نقش بسزایی ایفا‬ ‫می کند‪ .‬این محققان پی بردند که اثر زنجبیل‬ ‫در پیشگیری و کنترل میگرن معادل داروهای‬ ‫مسکن شیمیایی می باشد‪.‬‬ ‫گیاه زنجبیل از سال ها قبل و در طب سنتی‬ ‫دارای کاربردهای درمانی متعدد از جمله‬ ‫رفع تهوع بوده است‪ .‬مطالعه اخیر نشان داد‬ ‫که زنجبیل به کنترل واکنش های التهابی‬ ‫و درد کمک کرده و سردردهای میگرنی را‬ ‫بهبود می بخشد‪.‬متخصصان توصیه می کنند‬ ‫با شروع عالیم میگرن‪ ،‬در حدود یک سوم‬ ‫قاشق مرباخوری پودر زنجبیل (معادل ‪۵۰۰‬‬ ‫تا ‪ ۶۰۰‬میلی گرم) را در آب گرم ریخته و‬ ‫بنوشید‪ .‬همچنین می توان از زنجبیل تازه در‬ ‫رژیم غذایی روزانه استفاده نمود‪ .‬مصرف این‬ ‫گیاه تعداد دفعات و شدت حمالت میگرن را‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

25

‫‪24‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫در آستانه خیانت به دخترم‬ ‫در ‪ 18‬سالگی با فشار خانواده‬ ‫با مردی وصلت کردم که ابدا‬ ‫هیچ هماهنگی و مناسبتی با من‬ ‫نداشت‪ ،‬او حتی از پدرم نیز‬ ‫بزرگتر بود‪ ،‬ولی تا دلتان بخواهد‬ ‫ثروت داشت‪ ،‬ثروتی که بمرور‬ ‫نصیب پدر و مادر و برادرانم نیز‬ ‫می شد‪ .‬چون هرکدام در شرکت‬ ‫های او بکار مشغول بودند و‬ ‫حقوق های باالیی می گرفتند و‬ ‫بریز و بپاش ها و لفت و لیس های‬ ‫بسیاری داشتند‪.‬‬ ‫در جمع خانواده تنها من بودم که بدلیل عشق‬ ‫شدید شوهرم و حسادت و حساسیت و غیرت‬ ‫متعصبانه اش‪ ،‬بیشتر اوقات در خانه حبس‬ ‫بودم و فقط به مهمانی های خانواده شوهرم‬ ‫می رفتم‪ ،‬که همگی بسیار متدین بودند و زن‬ ‫برایشان یک وسیله لذت‪ ،‬یک ماشین بچه‬ ‫سازی و یک کلفت شبانه روزی بود‪ .‬باور‬ ‫کنید در همان سن و سال نوجوانی‪ ،‬اگر راهی‬ ‫پیدا می کردم‪ ،‬از آن خانه می گریختم و اگر‬ ‫امکانش را داشتم حتی از ایران نیز بیرون‬ ‫می آمدم‪ ،‬ولی متأسفانه همه چهارچشمی مرا‬ ‫می پاییدند‪ ،‬همه رفت و آمدهایم را زیر نظر‬ ‫داشتند‪.‬‬ ‫مریم دخترم یک لحظه از من جدا نمیشد‪.‬‬ ‫من نیز همه نفسم و زندگیم او بود‪ .‬تا در‬ ‫‪ 5‬سالگی دخترم‪ ،‬شوهرم سکته کرد و بعد‬ ‫از یک هفته از دست رفت‪ .‬من از سویی‬ ‫خوشحال بودم و از سویی نگران آینده ام‪،‬‬ ‫از خودم می پرسیدم تکلیف من و دخترم‬ ‫چه میشود؟ چون از خانواده بسیار فناتیک‬ ‫و یک بعدی شوهرم خبر داشتم‪ ،‬آنها چون‬ ‫مریم تنها نوه شان بود‪ ،‬اصرار داشتند خود‬ ‫از او نگهداری کنند‪ .‬من کوشیدم با فشار به‬ ‫پدرم‪ ،‬شاید بتوانم حداقل سرپرستی دخترم‬ ‫را بگیرم‪ ،‬ولی خانواده شوهرم با نفوذی که‬ ‫داشتند‪ ،‬با باج هایی که پشت پرده به پدر و‬ ‫مادر و برادرانم دادند‪ ،‬دخترم را از من گرفتند‬ ‫و بکلی پنهان اش کردند‪.‬‬ ‫من تا ‪ 3‬ماه اشکم بند نمی آمد‪ .‬تا بخودم‬ ‫قبوالندم‪ ،‬که دیگر من دسترسی به مریم‬ ‫نخواهم داشت‪ ،‬خصوصا که فهمیدم پدرش‬ ‫بهنگام مرگ ثروت خود را بنام او کرده است‪،‬‬ ‫من آنروزها خواستگاران فراوانی داشتم‪ ،‬چون‬ ‫به گفته دوستم ثریا‪ ،‬شبیه ستارگان کالسیک‬ ‫سینما بودم‪ .‬من انقدر مقاومت کردم‪ ،‬تا با‬ ‫آقایی آشنا شدم که بمن پیشنهاد ازدواج داد و‬ ‫اینکه با او به آمریکا بروم‪ .‬من با وجود اینکه‬

‫او را نپسندیدم‪ ،‬ولی پیشنهادش را قبول کردم‬ ‫و خیلی ساده با او وصلت کرده و بعد از ‪ 2‬ماه‬ ‫به نیویورک آمدم و برای اولین بار با دنیایی‬ ‫آشنا شدم که برایم هیجان انگیز و زیبا بود‪.‬‬ ‫من بعد از دو سال فهمیدم‪ ،‬شوهرم هنوز‬ ‫همسر کانادایی خود را طالق نداده و حتی در‬ ‫اندیشه رها کردن من و آشتی با اوست! قبل از‬ ‫آنکه او اقدامی بکند‪ ،‬من تقاضای طالق کردم‬ ‫و شوهرم از ترس رو شدن ازدواج اش‪ ،‬بدون‬ ‫هیچ دردسری مرا طالق داد و یک آپارتمان‬ ‫کوچک نیز بنام من کرد و پی کار خود رفت‪.‬‬ ‫من در یک فست فود کاری پیدا کردم‪،‬‬ ‫منیجر فست فود عاشق من شد‪ .‬چون حاضر‬ ‫به دوستی با او نشدم مرا اخراج کرد‪ ،‬یکی‬ ‫از کارکنان آنجا بمن پیشنهاد شکایت داد و‬ ‫گفت ما دو نفر هستیم که شهادت میدهیم‪،‬‬ ‫من وکیل گرفتم و شکایت کردم و با اعتراف‬ ‫خود منیجر‪ ،‬من صاحب یک پول کالن شدم‪،‬‬ ‫بطوریکه خود دو فست فود خریدم‪ ،‬حدود‬ ‫‪ 8‬دختر ایرانی را در آنجا بکار گرفتم‪ .‬همه‬ ‫نوع امکانات هم برایشان فراهم ساختم‪ ،‬دلم‬ ‫می خواست به دخترها و زنهای سرگردان و‬ ‫مضطرب کمک کنم‪ ،‬که البته دونفرشان بدون‬ ‫هیچ دلیلی مرا سو کردند و همین سبب شد‬ ‫من فست فودها را فروختم‪ ،‬بعد از گذراندن‬ ‫یک دوره بعنوان بروکر وام و مشاور خرید و‬ ‫فروش امالک‪ ،‬بکار پرداختم‪.‬‬ ‫از این راه نه تنها درآمدم خوب بود‪ ،‬بلکه‬ ‫فرصت طالیی خوبی بدست آوردم‪ ،‬تا ‪2‬‬ ‫آپارتمان به پایین ترین قیمت خریدم و بعدها‬ ‫با باالترین قیمت فروختم‪ .‬همین مرا به سوی‬ ‫سرمایه گذاری کشید و در نهایت ناباوری من‬ ‫که هیچ چیز خاصی از این کار نمی دانستم‪،‬‬ ‫صاحب سرمایه باالیی شدم‪ .‬حداقل ‪3‬‬ ‫آپارتمان آماده فروش داشتم‪.‬‬ ‫در جریان خرید و فروش‪ ،‬با آقایی ایتالیایی‬ ‫آشنا شدم که می گفت عاشق زنان ایرانی‬ ‫است‪ ،‬مارکو اصرار داشت با من نامزد شود‪،‬‬ ‫من هم از او خوشم آمده بود‪ ،‬ولی از ازدواج‬ ‫می ترسیدم‪ ،‬تا بعد از ‪ 2‬سال روابط گرم و‬ ‫صمیمی با مارکو ازدواج کردم‪ .‬بخیال خودم‬ ‫زندگیم پر از عشق بود‪ ،‬ولی یکروز بخود آمدم‬ ‫که مارکو در شرایط مستی و بی خبری از من‬ ‫امضا هایی گرفته بود که خیلی آسان بیشتر‬ ‫آپارتمان های مرا صاحب شد‪ ،‬دلیل اش هم‬ ‫این بود که من زن دست و دلبازی هستم‪ ،‬بهتر‬ ‫است او کنترل زندگی ام را داشته باشد‪.‬‬ ‫بعد از حدود دو سال‪ ،‬متوجه شدم مارکو با‬ ‫یکی از منشی های کمپانی مان رابطه دارد و‬ ‫هر شب به خانه او می رود‪ ،‬مچ آنها را گرفتم‬ ‫و بدنبال یک جنگ تن به تن که به شکستن‬ ‫دست من منجر شد‪ ،‬هر دو دستگیر شدند‪،‬‬ ‫من وکیل گرفتم و شکایت کردم که مارکو در‬ ‫شرایط خاصی سر من کاله گذاشته و از من‬ ‫امضا گرفته است‪ .‬قاضی چنان مارکو را به تله‬ ‫انداخت‪ ،‬که خودش اعتراف کرد من دوباره‬

‫صاحب آپارتمان هایم شدم و در این فاصله‬ ‫هم از مارکو جدا شدم و زندگی تازه ای را با‬ ‫تجربه های جدید آغاز کردم‪.‬‬ ‫حدود ‪ 10‬سال قبل‪ ،‬یکروز تلفن دستی ام‬ ‫زنگ زد‪ ،‬از آن سوی صدای گرفته ای می‬ ‫پرسید شما خانم بهار هستید؟ من گفتم بله‪،‬‬ ‫شما؟ گفت من دخترتان مریم هستم! از‬ ‫شنیدن نام مریم‪ ،‬همه وجودم لرزید‪ ،‬به گریه‬ ‫افتادم و پرسیدم مریم جان کجایی؟ گفت من‬

‫در ایران هستم‪ ،‬االن ‪ 15‬سال است بدنبال‬ ‫شما می گردم‪ ،‬هیچکس خبری از شما‬ ‫نداشت‪ ،‬گفتم آدرس و تلفن ات را بمن بده‪،‬‬ ‫من خیلی زود بدیدارت می آیم‪ .‬مریم توضیح‬ ‫داد شوهر کرده و دو فرزند دارد‪ ،‬عاشق شوهر‬ ‫و بچه هایش هست‪.‬‬

‫من بعد از قطع تلفن‪ ،‬مثل دیوانه ها توی اتاق‬ ‫ها راه می رفتم و با خودم حرف می زدم‪،‬‬ ‫تا سرانجام تصمیم گرفتم به ایران بروم‪ .‬با‬ ‫دفتر حفاظت ایران تماس گرفتم و بعد از دو‬ ‫سه هفته همه مدارکم آماده شد و من به سوی‬ ‫تهران پرواز کردم‪.‬‬ ‫در فرودگاه مریم و بچه هایش را شناختم‪،‬‬ ‫انگار سایه ای از خود من بودند‪ ،‬صورتش‬ ‫مثل دوران بچگی اش معصوم بود‪ ،‬کلی توی‬ ‫بغل هم اشک ریختیم‪ .‬بعد هم به خانه اش‬ ‫رفتیم که خانه بزرگ و قشنگی بود‪ ،‬جمال‬ ‫شوهرش شب آمد‪ ،‬نمیدانم چرا از دیدن اش‬ ‫تکان خوردم‪ ،‬خیلی بزرگتر از مریم بود‪ .‬از آن‬ ‫مردهای خوش برخورد و تأثیرگذار بود که من‬ ‫همیشه آرزو داشتم‪.‬‬ ‫متأسفانه من یکروز به خود آمدم که شدیدا به‬ ‫جمال دل بسته بودم و او نیز در هر فرصتی‪،‬‬ ‫دست های مرا می بوسید و در گوشم زمزمه‬ ‫های عاشقانه می کرد‪ .‬اصال اختیار دست من‬ ‫نبود‪ ،‬چون جمال همان مرد آرزوهای من بود‪،‬‬ ‫شاید صورت زیبا و جذابی نداشت‪ ،‬ولی شیوه‬ ‫سخن گفتن‪ ،‬برخوردها و احترام و اخالق‬ ‫اش مرا شیفته کرده بود‪ .‬من دیگر دخترم را‬ ‫نمی دیدم‪ ،‬در انتظار بودم یا به بهانه خرید‬ ‫با جمال بیرون بروم و یا مریم از خانه خارج‬ ‫شود‪.‬‬ ‫بعد از یک ماه نیم‪ ،‬من و جمال تصمیم‬ ‫گرفتیم‪ ،‬خیلی بی سر و صدا‪ ،‬بدون اینکه‬ ‫کسی از رابطه ما بفهمد‪ ،‬در فاصله کمی از‬ ‫ایران خارج شویم‪ ،‬وقتی ومن به مریم گفتم‬ ‫باید هرچه زودتر برگردم‪ ،‬بمن آویخت‪،‬‬ ‫التماس کرد‪ ،‬گریه کرد‪ ،‬که من نروم‪ ،‬می گفت‬ ‫بعد از سالها به آرزویم رسیدم‪ ،‬صاحب مادر‬ ‫شدم‪ ،‬دلم نمی خواهد از تو جدا شوم‪ .‬بعد‬ ‫هم بغض کرده گفت در زندگی من فقط تو و‬ ‫جمال هستید‪ ،‬دو تکیه گاه که اگر هر کدام‬ ‫شانه خالی کنید‪ ،‬من شکسته و خورد شده‬ ‫ام‪ .‬حرفهای مریم دیوانه ام کرد‪ ،‬بخود آمدم‪،‬‬ ‫باورم نمی شد من تا آن حد ظالم شده باشم‪.‬‬ ‫چمدان هایم را بستم‪ ،‬در حالیکه به مریم قول‬ ‫دادم دوباره او را خواهم دید‪ ،‬تنها یک نامه‬ ‫کوتاه برای جمال نوشتم‪ :‬اگر براستی عاشق‬ ‫من هستی‪ ،‬پناه مریم باش‪ ،‬او بتو احتیاج‬ ‫دارد‪ ،‬اگر روزی احساس کردم‪ ،‬او براستی‬ ‫راضی و خوشبخت است‪ ،‬دوباره همدیگر را‬ ‫خواهیم دید وگرنه برای همیشه خداحافظ‪.‬‬ ‫من ‪ 4‬سال از مریم و جمال بی خبر بودم تا‬ ‫دوماه پیش فهمیدم آنها از هم جدا شده اند‪.‬‬ ‫با مریم تماس گرفتم‪ ،‬خوشبختانه هیچ چیز‬ ‫درباره آن رابطه نمی دانست‪ ،‬گفتم آماده سفر‬ ‫بشود‪ .‬در طی ‪ 4‬ماه با کمک یک وکیل‪ ،‬همه‬ ‫امکانات سفر مریم را فراهم ساختم‪.‬‬ ‫اینک دخترم در راه است‪ .‬من شرمنده از آن‬ ‫روزهای دیوانگی‪ ،‬می خواهم همه عمر پناه‬ ‫مریم و بچه هایش باشم‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

23

‫‪22‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چطور یک خانم باوقار باشیم‪:‬‬ ‫ظاهر باوقار داشته باشید!‬ ‫آیا می‌دانید چطور دیگران را‬ ‫تحت تاثیر قرار دهید؟ جواب‪،‬‬ ‫در باوقار بودن است‪ .‬باوقار بودن‬ ‫باعث می‌شود زنانه‪ ،‬جذاب‪ ،‬و‬ ‫کامل بنظر برسید! اگر کنجکاو‬ ‫شده‌اید‪ ،‬این مقاله به شما نشان‬ ‫می‌دهد چطور اینگونه باشید‪.‬‬ ‫اصول خوش تیپی برای خانومها‬ ‫تمیز باشید‬ ‫بهداشت را تمرین کنید‪ .‬به محض نیاز دوش‬ ‫بگیرید و موهایان را تمیز نگه دارید‪ .‬همیشه‬ ‫مسواک بزنید و دئودورانت استفاده کنید تا‬ ‫بوی تازگی و طراوت بدهید‪.‬‬ ‫مرتب باشید‬ ‫همیشه موهایتان را شانه کنید و ناخن‌هایتان‬ ‫را در اندازه‌ی متعادل و مرتب نگه دارید‪.‬‬ ‫بقیه‌ی موهای زائد بدنتان باید اندازه‌ی‬ ‫معقولی داشته باشند‪.‬‬ ‫به مقدار معقول آرایش کنید‬ ‫تنها‪ ،‬از کانسیلر‪ ،‬کرم پودر و یا پودر استفاده‬ ‫کنید تا پوستتان یکدست شده و از برق‬ ‫پوستتان کم شود‪ .‬سایه چشم و رژ لب باید‬ ‫رنگ‌های مالیمی داشته باشند‪ .‬می‌توانید از‬ ‫خاکستری و قهوه‌ای استفاده کنید‪ .‬ازخط‬ ‫چشم و ریمل باید به کمترین میزان استفاده‬ ‫شود‪ .‬در بعضی از مواقع‪ ،‬ممکن است‬ ‫استفاده از رژ لب‌ های پررنگ‌تر‪ ،‬مناسب‬ ‫باشد‪ .‬بعنوان مثال اگر می‌خواهید برای یک‬ ‫عصرانه رسمی بیرون بروید‪ ،‬استفاده از رژ‬ ‫لب قرمز روشن ضروری است‪.‬‬ ‫یک مدل موی صاف انتخاب کنید‬ ‫وقتی به خانم‌های باوقار فکر می‌کنید‪،‬‬ ‫احتماال زنانی مثل آدری هپبورن‪ ،‬ورونیکا‬ ‫لیک و یا نیکول کیدمن در نظرتان می‌آیند‪.‬‬ ‫و چه چیزی در همه‌ی آنها مشترک است؟ آن‬ ‫موهای زیبا و صاف‪ .‬مدل مویی انتخاب کنید‬ ‫که موهای ابریشمی‌تان را به بهترین نحو نشان‬ ‫دهد و ویژگی‌ها و استایل لباس پوشیدن تان‬ ‫را به نمایش بگذارد‪ .‬این کار به شما ظاهر با‬ ‫وقارتری می‌دهد‪.‬‬ ‫الک بزنید‬ ‫بهترین انتخاب‌ها برای ناخن‌ها‪ ،‬صورتی‬ ‫روشن‪ ،‬رنگ خود ناخن و یا فرنچ مانیکور‬ ‫هستند‪ .‬اما به یاد داشته باشید رنگ‌های‬ ‫دیگر نیز می‌توانند باوقار بنظر برسند‪ .‬همه‬ ‫چیز به این بستگی دارد که شما چطور از آنها‬ ‫استفاده می‌کنید‪ .‬هیچ رنگی را برای خودتان‬ ‫ممنوع نکنید‪ ،‬حتی رنگ مشکی‪ .‬مگر اینکه‬ ‫رنگی را دوست نداشته باشید‪ .‬در برخی از‬ ‫تصاویر افراد مشهور‪ ،‬به ناخن‌هایشان در‬ ‫مراسم‌ها دقت کنید‪ .‬آنها همه رنگ الکی‬

‫استفاده می‌کنند‪ .‬از جمله سیاه‪ ،‬سبز‪ ،‬و حتی‬ ‫نارنجی‪ ،‬و بسیاری از آنها همچنان با وقار به‬ ‫نظر می‌رسند‪.‬‬ ‫از عطر خوبی استفاده کنید‬ ‫ممکن است خودتان متوجه نباشید‪ ،‬اما‬ ‫وقتی کسی بوی خوبی می‌دهد‪ ،‬یک تصویر‬ ‫خاص از او در ذهن شما نقش می‌بندد‪ .‬ایجاد‬ ‫تاثیری ماندنی در ذهن دیگران با استفاده از‬ ‫یک عطر مالیم‪ ،‬به خوبی انجام می‌پذیرد‪.‬‬ ‫بهترین عطر و بوها برای خانم‌های جذاب و‬ ‫باوقار عبارتند از‪ :‬گل یاس‪ ،‬رز‪ ،‬و عنبر‪.‬‬ ‫صاف بایستید‬ ‫صحیح ایستادن‪ ،‬یکی از راه‌هایی است‬ ‫که باعث می‌شود به عنوان یک فرد باوقار‬ ‫شناخته شوید‪ .‬بر روی طرز ایستادنتان‬ ‫کار کنید و مطمئن شوید که صاف و زیبا‬ ‫می‌ایستید‪ .‬اینکار باعث می‌شود که الغرتر و‬ ‫خوش اندام‌تر هم بنظر بیایید‪.‬‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

21

‫‪20‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بی حوصله بودن بعد از برخاستن از خواب‬ ‫یکی از بهترین حس های دنیا‬ ‫این است که هنگامی که صبح از‬ ‫خواب بیدار می شوید‪ ،‬نه فقط‬ ‫شاداب باشید بلکه شاداب و زیبا‬ ‫هم به نظر بیائید‪.‬‬ ‫بی حوصله بودن‬ ‫اما خوشبختانه ‪ ،‬شما به راحتی و بدون نیاز به‬ ‫پیروی از سبک خاص ‪ ،‬می توانید شاداب از‬ ‫خواب بیدار شوید‪ .‬اگر در طول شب‪ ،‬خواب‬ ‫مناسب و راحتی داشته باشید‪،‬‬ ‫چگونه بعد از برخاستن از خواب‪ ،‬بی حوصله‬ ‫و کسل به نظر نیائید؟‬ ‫یکی از بهترین حس های دنیا این است که‬ ‫هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید‪،‬‬ ‫نه فقط شاداب باشید بلکه شاداب و زیبا‬ ‫هم به نظر بیائید‪ .‬اما خوشبختانه ‪ ،‬شما به‬ ‫راحتی و بدون نیاز به پیروی از سبک خاص‬ ‫‪ ،‬می توانید شاداب از خواب بیدار شوید‪.‬‬ ‫اگر در طول شب‪ ،‬خواب مناسب و راحتی‬ ‫داشته باشید‪ ،‬به راحتی می توانید صبح دل‬ ‫انگیز و با نشاطی را آغاز کنید‪ .‬اما اگرهنوز به‬ ‫نشاط اول صبح دست نیافته اید ‪ ،‬بهتر است‬ ‫به خواندن این مقاله ادامه دهید‪.‬‬ ‫اگر شما عادت دارید که در طول شبانه روز‬ ‫کمتر از ‪5‬یا ‪ 6‬ساعت بخوابید‪ ،‬در مدت‬ ‫زمان کوتاهی اثرات سوء آن را روی پوست‬

‫صورت خود مشاهده خواهید کرد‪.‬اگر میزان‬ ‫صحیح خواب را رعایت نکنید‪ ،‬بعد از بیدار‬ ‫شدن‪ ،‬با صورتی پف کرده و چشمانی متورم‬ ‫روبه رو می شوید‪ .‬حتی زمانی که شما به‬ ‫رختخواب می روید نیز روی شادابی صورت‬ ‫و احساس شما هنگام بیدار شدن تاثیر می‬ ‫گذارد‪ .‬وضعیت خواب شما هنگامی که زمان‬ ‫مناسبی را به خواب اختصاص دهید بهبود‬ ‫خواهد یافت‪ .‬زود خوابیدن و یا دیر خوابیدن‬ ‫می تواند ساعت بدن شما را به هم بریزد‪.‬‬ ‫این امر باعث می شود که در طول خواب‪،‬‬ ‫مدام بپریدیا غلت بخوریدو این وضعیت مانع‬ ‫خواب راحت شما در طول شب میشود‪.‬‬ ‫البته در بعضی مواقع‪ ،‬حتی خواب کافی نیز‬ ‫نمی تواند باعث چهره ای شفاف و بانشاط‬ ‫شود‪ .‬اما توصیه ها و دستورات غذایی‬ ‫و دارویی زیادی هستند که به وسیله آنها‬ ‫میتوانید بعد از بیدار شدن از خواب‪ ،‬به چهره‬ ‫ای شادا ب دست پیدا کنید ‪.‬بیشتر این دارو‬ ‫ها به راحتی در فروشگاه های اینترنتی و یا‬ ‫سوپر محل زندگی شما یافت می شود‪ .‬اینها‬ ‫طیف گسترده ای ازسرم های مرطوب کننده‬ ‫هستند که حاوی مواد خنک کننده و آرامش‬ ‫دهنده برای چشم می باشد‪ .‬اگر شما مشگل‬ ‫پف چشم ‪،‬سیاهی محوطه چشم و یا تورم‬ ‫زیر چشم را دارید‪ ،‬بهتر است از محصوالتی‬ ‫استفاده کنید که بتواند این مشکل را برطرف‬ ‫کند و به شما این امکان را دهد که صبح‬ ‫هنگام برخواستن از خواب‪ ،‬کمتر با این‬ ‫مشکالت درگیر باشید و بانشاط تر به نظر‬ ‫بیائید‪ .‬اما زیاده روی در مصرف این نوع کرم‬ ‫ها و یا سرم ها اصال توصیه نمی شود‪.‬‬

‫چرا که مصرف بیش از اندازه این محصوالت‬ ‫باعث آسیب رسیدن به پوست می شود و در‬ ‫طول شب میزان جذب آب پوست در قسمت‬ ‫مورد استعمال زیاد می شود‪ .‬ماساژ پوست‬ ‫با روغن های معطر یکی دیگر از راه هایی‬ ‫است که به وسیله آن می توانید خواب راحتی‬ ‫داشته و صبح هنگام بیدار شدن نیز ‪ ،‬چهره‬ ‫و احساسی بسیار خوب داشته باشید‪ .‬عطر‬ ‫نوعی سنبل ( با نام علمی اسطوخودوس) نیز‬ ‫میتواند به خواب آرام شما کمک کند‪ .‬شما‬ ‫به راحتی میتوانید محصوالت زیادی مانند‬ ‫انواع شمع ها‪ ،‬روغن های ماساژ‪ ،‬ماسک‬ ‫های مخصوص خواب‪ ،‬روبالشی و مرطوب‬ ‫کننده هایی را که حاوی عطر این نوع گیاه‬ ‫است خریداری کرده و شب قبل از خواب و‬ ‫یا طول شب استفاده کنید‪.‬‬ ‫حتی نوع لباسی که شما می پوشیدو فشاری‬ ‫که به پوست شما می آورد نیز می تواند تاثیر‬ ‫زیادی روی رنگ چهره و میزان شادابی شما‬ ‫پس از برخواستن از خواب داشته باشد‪ .‬آیا‬ ‫مدام در رختخواب غلت می خورید؟ از‬ ‫خواب می پرید؟ با کوچکترین صدایی از‬ ‫جا می پرید؟ تمامی اینها می تواند ناشی از‬ ‫لباس خواب شما باشد‪ .‬معموال لباس های‬ ‫خواب نخی برای خواب بسیار مناسب هستند‬ ‫و می توانند خواب راحتی برای شما به ارمغان‬ ‫بیاورند‪ .‬هنگامی که بدن شما راحت باشد و‬ ‫پوست شما به راحتی بتواند نفس بکشد‪،‬‬ ‫هنگام بیدار شدن از خواب احساسی شگفت‬ ‫انگیز و پوست و صورتی با نشاط خواهید‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪19‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫يا «بگذار فردا در موردش حرف مي‌زنيم!»‬ ‫تكرار چنين طفره رفتن‌هايي مي‌تواند شما را‬ ‫كالفه كند اما اگر واقعيت اين موضوع را‬ ‫بدانيد‪ ،‬بهتر مي‌توانيد حلش كنيد‪.‬‬ ‫واقعيت اين است كه مردها شب‌ها هنگامي‬ ‫كه خسته هستند‪ ،‬احساس تسلط كمتري‬ ‫بر تفكرشان و بحثي كه با شما راه افتاده‬ ‫مي‌كنند‪ .‬مردها اغلب به مكالمه‪ ،‬به چشم‬ ‫يك «نبرد قدرت» كوچك مي‌نگرند و به‬ ‫همين دليل دوست دارند زماني كه لباس رزم‬ ‫پوشيده‌اند و در اوج آمادگي هستند‪ ،‬گفت‌وگو‬ ‫را شروع كنند‪.‬‬ ‫گفتيم مردها هنگامي كه مكالمه حول‬ ‫موضوع‌هاي احساسي و عاطفي دور ‌می‌زند‪،‬‬ ‫به‌مراتب احساس توانايي كمتري در خود‬ ‫مي‌كنند و قطعا دنبال زمان ايده‌آلي براي‬ ‫شروع آن مي‌گردند؛ بنابراين سعي خواهند‬ ‫كرد مكالمه را به زمان دیگری موكول كنند‬ ‫تا شانس بيشتري براي پيروزي داشته باشند‪.‬‬ ‫البته عكس اين حالت در مورد زن‌ها هم‬ ‫صدق مي‌كند‪ .‬ما خانم‌ها به شكلي غريزي‬ ‫دوست داريم هنگامي كه مردها خسته هستند‬ ‫راجع به چنين مسائلي صحبت كنيم تا شانس‬ ‫بيشتري براي پيروزي داشته باشيم؛ چراكه‬ ‫مي‌دانيم هنگام خستگي و در انتهاي روز‪،‬‬ ‫مقاومت‌شان پايين بوده و ذهن و فكرشان‬ ‫خيلي آماده نيست‪.‬‬ ‫برابر بجنگيد‬ ‫به جاي اينكه شما هم مثل همسرتان دنبال‬ ‫طراحي يك دام باشيد‪ ،‬بهتر است موقعيتي‬ ‫ايجاد كنيد كه هر دوي شما حرف‌هاي‌تان را‬

‫به بهترين شكل‌مقابل هم بزنيد‪ .‬پس چاره‌اي‬ ‫جز اين نداريد كه با همسرتان صحبت كرده‬ ‫و سعي كنيد راجع به زمانی كه بايد صحبت‬ ‫كنيد‪ ،‬به توافق برسيد‪ .‬شايد الزم باشد تا‬ ‫فردا صبح صبر كنيد اما واضح است كه‬ ‫بايد براي خود محدوديت زماني در نظر‬ ‫بگيريد و گفت‌وگو را بيش از حد به تعويق‬ ‫نيندازيد‪ .‬براي نجات زندگي مشترك‌تان هرگز‬ ‫احساسات منفي را روزها و هفته‌ها در خود‬ ‫نگه نداريد تا يك‌باره همه آنها را روي سر‬ ‫همسرتان خالي كنيد‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫حرف هم را نمي‌فهميد؟‬ ‫درحالي‌كه شما و همسرتان همين‌طور مشغول‬ ‫دعوا هستيد‪ ،‬احساس گيجي و سردرگمي‬ ‫هر دوي شما هر لحظه بيشتر شده و بحث‬ ‫از مسيري كه بتوانيد كنترلش كنيد خارج‬ ‫مي‌شود‪ .‬شايد از خود بپرسيد يك گفت‌وگوي‬ ‫ساده چرا هميشه به باال رفتن صداهاي‌تان و‬ ‫تنش‌هاي آزار‌دهنده ختم مي‌شود‪ .‬واقعيت از‬ ‫اين قرار است؛ شما و همسرتان چشم مشتركي‬ ‫براي ديدن و زبان مشتركي براي حرف زدن‬ ‫نداريد؛ براي مثال به آن اندازه كه زن‌ها به‬ ‫جزئيات دقت دارند‪ ،‬مردها ندارند‪ .‬مردها‬

‫آموزش ديده‌اند كه بسيار هوشيار باشند‬ ‫و زن‌ها آموزش ديده‌اند به جزئيات توجه‬ ‫بيشتري داشته باشند‪ .‬مردها دوردست‌ها را‬ ‫زير نظر مي‌گيرند و زن‌ها هميشه به اينجا و‬ ‫اكنون نگاه مي‌كنند؛ به همين دليل است كه‬ ‫شما و همسرتان هميشه در بحث‌ها قرباني اين‬ ‫واقعيت مي‌شويد كه مردها و زن‌ها تنها به دو‬ ‫طريق متفاوت دنیاي اطراف خود را مي‌بينند‬ ‫و درك مي‌كنند‪.‬‬ ‫زن‌ها اين‌طور آموزش ديده‌اند كه تمامي‬ ‫جزئيات را ببينند و در جريان بحث اغلب‬ ‫از اينكه همسرشان متوجه بسياري از‬ ‫چيزهايي كه آشفته و نگران‌شان كرده‪ ،‬نشده‬ ‫زجر مي‌كشند‪ .‬مشكل اينجاست كه زن‌ها‬ ‫ناخودآ گاه انتظار دارند مردها هم همان نوع‬ ‫ادراك را داشته باشند و مثل آنها به جزئيات‬ ‫توجه كنند؛ درحالي‌كه چنين اتفاقي هرگز‬ ‫نمي‌افتد‪.‬‬ ‫تنها چاره‌اي كه براي بيرون آمدن از اين‬ ‫وضعيت داريد‪ ،‬اين است كه به همسر يا‬ ‫نامزدتان آموزش دهيد به جزئيات توجه‬ ‫بيشتري نشان دهد‪ .‬كار سختي است و شايد‬ ‫ماه‌ها و سال‌ها زمان ببرد اما وقتي همه چيز را‬ ‫با جزئيات بيشتري توصيف كنيد‪ ،‬اين عادت‬ ‫را در او ايجاد مي‌كنيد كه به جزئيات بيشتر‬ ‫از قبل توجه كند‪ .‬همين كه بگوييد «لباس‬ ‫سفيدت را كه يقه ايستاده دارد بپوش‪. . .‬‬ ‫»‪« ،‬روي اين صندلي كه پارچه مخمل قرمز‬ ‫دارد‪ ،‬بنشينيم‪« ،» . . .‬امروز آسمان چه رنگ‬ ‫سبز آبي عجيبي دارد‪ » . . .‬و‪ ...‬کافی است‪.‬‬ ‫‪-----------------------‬‬

‫‪Dr. Visa‬‬

‫‪HjIºI¨Â±Ã~dU ÁHqÄ» » xoÄmQ miH‬‬

‫‪·ITv±«ºH » ÂM»j ,Áq²I¶ ,·HoÄH pH‬‬

‫‪SAAD.inc‬‬ ‫‪High School‬‬

‫‪uºIvò» ,·ITwoÃMj ,ÂÄIµ¹ÀHn ,·ITvMj‬‬ ‫‪S¤» ÌowH nj HjIºI¨ µwn ®Ã¨» ÁnI§µÀ IM‬‬

‫‪¾õwH» ·»kM‬‬ ‫‪¸Fµõ¶ » ÍÄow‬‬

‫‪416-221-2111‬‬

‫‪10087 Yonge St. Richmond Hill‬‬

‫‪¾Äo¿{ ¸ÄoT²pIº‬‬

‫‪18‬‬

‫‪ 10‬مهر ‪No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴‬‬ ‫‪905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫با همسرتان شب‬ ‫ها دعوا میکنید؟‬

‫در بحثي كه قرار است با‬ ‫همسرتان بكنيد‪ ،‬مي‌توانيد برنده‬ ‫باشيد اگر این توصیه‌ها را جدی‬ ‫بگیرید‪.‬‬

‫چرا مردها شب‌ها با شما دعوا نمي‌كنند؟!‬ ‫همه چيز از يك تفاوت اساسي شروع مي‌شود‪.‬‬ ‫از اينكه شما و همسرتاندر دو دنياي متفاوت‬ ‫پرورش يافته‌ايد و به همين دليل دنيا را به‬ ‫شيوه‌هاي متفاوتي مي‌بينيد؛ شيوه‌هايي كه‬ ‫باعث مي‌شود تحليل شما از واقعيت‌ها و‬ ‫نحوه مواجهه‌تان با آنها‪ ،‬زمين تا آسمان با هم‬ ‫فرق كند‪ .‬تفاوت‌هاي ميان شما و همسرتان‬ ‫ممكن است شما را براي پهن كردن دام‌هايي‬ ‫در جريان بحث‪ ،‬وسوسه كند و خيال شكست‬ ‫دادن همسرتاناز مسير نقطه‌ضعف‌هايش را به‬ ‫ذهن‌تان بيندازد‪.‬‬ ‫البته زياد احساس عذاب وجدان نكنيد‪.‬‬ ‫مردها هم براي پيروز شدن در جريان بحث‌ها‬ ‫از همين راه مي‌روند و بي‌آنكه بدانيد چطور‬ ‫و چرا‪ ،‬به‌راحتي همه چيز را به نفع خود تمام‬ ‫مي‌كنند‪ .‬ما در اين صفحه دام‌هايي را كه‬ ‫همسرتاندر بحث‌هاي زن و شوهري براي‌تان‬ ‫پهن مي‌كند معرفي مي‌كنيم و به شما ياد‬ ‫مي‌دهيم از مسير‌هاي ميانبر و امن‌تري براي‬ ‫رسيدن به نتيجه دلخواه‌تان برويد‪.‬‬ ‫مي‌ترسند ببازند‬ ‫هنگامي كه مردها احساس مي‌کنند مورد‬ ‫تهديد واقع شده‌اند‪ ،‬مي‌ترسند و احساس‬ ‫آسيب‌پذيري مي‌كنند‪ .‬در اين مواقع سعي‬ ‫مي‌كنند شما را از احساسات‌تان دور كنند تا‬ ‫شايد شانس بيشتري براي برنده بودن پيدا‬ ‫كنند‪ .‬واقعيت اين است كه مردها ميانه‌اي‬ ‫با احساسات و ابراز‌‌آنها ندارند‪ .‬آنها در همه‬ ‫سال‌هاي زندگي‌شان ياد گرفته‌اند با منطق و‬ ‫جديت به همه چيز نگاه كنند و قبل از بررسي‬ ‫هر واقعيتي‪ ،‬احساسات‌شان را از آن بيرون‬ ‫بكشند‪.‬‬ ‫در دعواهاي زن و شوهري نبازيد‬ ‫مردها هنگام استفاده از مغز و قوه تفكر‬ ‫خود‪ ،‬در مقايسه با هنگامي كه از قلب و‬ ‫احساسات‌شان صحبت مي‌كنند‪ ،‬احساس‬ ‫تسلط بيشتري دارند؛ چراكه تمرين بيشتري‬ ‫در اين زمينه داشته‌اند‪ .‬به همين دليل است‬ ‫آنها هنگامي كه شما به ابراز احساسات‬ ‫مي‌پردازيد‪ ،‬احساس ضعف مي‌كنند و براي‬ ‫موازنه قدرت‪ ،‬سعي مي‌كنند مكالمه را از‬ ‫«احساسات» به سمت «داده‌ها» سوق‬ ‫دهند و در اين راه سوال‌هاي زيادي از شما‬ ‫مي‌پرسند‪.‬‬ ‫از كدام راه مي‌روند‬ ‫گفتيم مردها هميشه دنبال اين هستند كه شما‬ ‫را به تله منطق بيندازند و از همين راه پيروز‬

‫بحث‌هاي زن و شوهري شوند‪ .‬آنها به جاي‬ ‫اينكه احساسات خود را در اين باره ابراز‬ ‫كنند‪ ،‬همه چيز را به دقت و با به خدمت‬ ‫گرفتن همه قدرت منطق‌شان مشاهده کرده و‬ ‫سعي مي‌كنند با گفتن جمالتي نظير جمالت‬ ‫زير احساسات شما را زير سوال ببرند‪.‬‬ ‫• كمي عصبي به نظر مي‌رسي! خيلي‬ ‫احساساتي برخورد مي‌كني‪. . .‬‬ ‫• نمي‌فهمم چرا اينطور به هم ريختي‪. . .‬‬ ‫• آرام باش! خيلي عصبي شدي!‬ ‫• به خودت بيا! بيش از حد احساساتي‬ ‫هستي و نق‌مي‌زني!‬ ‫جالب اينجاست كه اين تاكتيك‌ها كه اغلب‬ ‫مردها با به كار بردن‌شان مي‌خواهند عنان‬ ‫بحث را به دست بگيرند‪ ،‬در مورد اغلب‬ ‫زن‌ها موثر واقع مي‌شود‪ .‬زن‌هايي كه با‬ ‫اين سركوب‌ها مواجه مي‌شوند‪ ،‬توان خود‬ ‫را از دست مي‌دهند و بي‌آنكه بخواهند يا‬ ‫توانش را داشته باشند‪ ،‬به يك نبرد منطقي‬ ‫كشيده مي‌شوند‪ .‬درست در همين زمان كه‬ ‫پاي منطق به ميان مي‌آيد‪ ،‬مردها شانس‬ ‫بيشتري پيدا مي‌كنند‪ .‬در اين موقع مشكل‬ ‫اصلي همچنان حل و فصل نشده باقي مي‌ماند‬ ‫و شما سرخورده و گيج با بحث منطقي‌ای‬ ‫كه همسرتانبه راه انداخته دست و پنجه نرم‬ ‫مي‌كنيد و او پيروزمندانه بازي را در دست‬ ‫مي‌گيرد‪.‬‬ ‫شايد تصور كنيد همسرتاننمي‌داند چه‬ ‫مي‌كند‪ ،‬اما واقعيت اين است كه اغلب‬ ‫مردها اين بازي را با آگاهي كامل طراحي و‬ ‫شروع مي‌كنند و چون مي‌دانند در آن پيروز‬ ‫مي‌شوند‪ ،‬هميشه سراغش مي‌روند‪ .‬براي يك‬ ‫مرد‪ ،‬همين كه در جريان بحث با كاستي‌ها‬ ‫و ناتواني‌هاي احساسي و عاطفي‌اش روبه‌رو‬ ‫نشود‪ ،‬كافي است‪.‬‬ ‫چه بايد كرد؟‬ ‫اجازه ندهيد نامزد يا همسرتانبا شما چنين‬ ‫برخورد كند و هيچ‌وقت با تله‌هايي كه او سر‬ ‫راه بحث‌هاي‌تان چيد ‌ه است‪ ،‬تماس خود را‬ ‫با احساسات‌تان از دست ندهيد و به خاطر‬ ‫داشته باشيد احساساتي شدن‪ ،‬نقطه ضعف‬ ‫شما نيست بلكه براي همه خانم‌ها نقطه‬ ‫قدرت به شمار مي‌آيد‪.‬‬ ‫از طرف ديگر‪ ،‬براي حل يك بحران چاره‌اي‬ ‫جز كندوكاو ريشه‌هاي آن نداريد‪ .‬اگر واقعا‬ ‫احساس مي‌كنيد دل‌تان شكسته يا ناراحت‬ ‫شده‌ايد‪ ،‬دليلي ندارد با شمشير منطق سر‬ ‫احساسات‌تان را ببريد و اين واقعيت را به‬ ‫گوش همسرتاننرسانيد‪ .‬از طرف ديگر‪ ،‬شما‬ ‫بايد اين فرصت را براي شريك زندگي‌تان‬ ‫ايجاد كنيد كه از احساساتش باخبر شود‪.‬‬ ‫بسياري از مردها آگاهانه يا ناآ گاهانه از‬ ‫احساسات‌شان فاصله مي‌گيرند و نمي‌توانند‬ ‫احساس امنيتي را كه درنتيجه شناخت‬ ‫احساسات و كندوكاو‌شان ايجاد مي‌شود‬ ‫تجربه كنند‪ .‬اگر براي آشتي دادن همسرتانبا‬ ‫احساساتش تالش كنيد‪ ،‬ديگر شاهد‬ ‫سركوب‌هاي او نخواهيد بود‪.‬‬ ‫براي شما هم پيش آمده كه حدود ‪ 11‬شب كه‬ ‫همسرتانكمي از خستگي كارش رها شده و‬ ‫مشغول تماشاي تلويزيون است با او در مورد‬ ‫چيزي كه فكرتان را مشغول كرده صحبت‬ ‫كنيد؟ احتماال شما هم در اين شرايط‬ ‫شنيده‌ايد كه «خسته‌ام! وقت گير آوردي؟»‬

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

17

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

16

13

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

15

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

14

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

13

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

12

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

11

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

10

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

9

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

8 8

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

7

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

6

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

5

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

4 6

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

3

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

2

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

1

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

B

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

A

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

IV

IV

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

III

No. 786 | Oct , 01 , 2015|۱۳۹۴ ‫ مهر‬10 905.237.7470 - 647.521.9591

II