Javanan 669

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

VIII

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

VII

Tel: 416.512.9874 VI No. 669 / May 09, 2013 669 - May 9th, 2013

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

V

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

D

‫‪C‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫چند بعضی اوقات این قاعده هم زیرپا گذاشته می شود‬ ‫در این فستیوال بعضی از دخرتان جوان برای اولین بار کشتی می‬ ‫گیرند‪ .‬جایزه های آنان شامل اسباب بازی‪ ،‬دوچرخه یا رایانه است‬ ‫کشیدن مو در کشتی مجاز نیست‪ ،‬ولی در این‬ ‫جشنواره ظاهرا داور به این موضوع توجه ندارد‬ ‫قبل از کشتی‪ ،‬دخرتان باید همه زیورآالت خود را درآورند‪ ،‬هر‬

‫دست اندرکاران برگزاری مسابقات کشتی می گویند که امروزه‬ ‫زنان کمرتی در ورزش کشتی فعال هستند‪ ،‬زیرا بیشرت آنان به‬ ‫دنبال تحصیل می روند یا خیلی زود حامله می شوند‬ ‫در گذشته‪ ،‬این مسابقات داور نداشت و متاشاچیان برنده را‬ ‫انتخاب می کردند‪ .‬مسئوالن امور ورزشی در سنگال امیدوارند با‬

‫کار بیشرت بتوانند جایگاه جهانی بهرتی در زمینه کشتی زنان به‬ ‫دست آورند‬

‫‪156‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫زنان پهلوا ‌ن در سنگال‬ ‫در سنگال‪ ،‬کشتی سنتی محبوب تر از فوتبال است‪ .‬پهلوانان این‬ ‫رشته از درآمد باالیی برخوردارند و تبدیل به افراد مشهور کشور‬ ‫می شوند‪ .‬در بیشرت مناطق سنگال مردان به این ورزش مشغولند‪،‬‬ ‫ولی در منطقه کاسامانس‪ ،‬در جنوب کشور‪ ،‬زنان کشتی گیر‬ ‫بسیاری هستند‪ .‬اعضای تیم ملی کشتی نیز از آن منطقه هستند‪.‬‬ ‫عکس های این مجموعه از لیال آجووی‪ ،‬از بی بی سی است‪.‬‬ ‫زنان کشتی گیر سنگالی چندین بار در هفته‬

‫مترین می کنند‪ .‬مشهورترین کشتی گیر زن‬ ‫سنگالی‪ ،‬ایزابل سامبو از منطقه کاسامانس‬ ‫است‪ .‬او سال گذشته در مسابقات املپیک‬ ‫لندن رشکت کردن و مقام پنجم را به دست‬ ‫آورد‬ ‫سیرفینا دیه‌دیو‪ ،‬سال گذشته عضو تیم ملی کشتی شد‪ .‬او می‬ ‫گوید تالش زیادی کرده تا مادرش را راضی کند تا به او اجازه‬ ‫فعالیت ورزشی بدهد‪ .‬بعضی از دوستانش به او می گویند که‬

‫او هرگز شوهری پیدا نخواهد کرد‪ ،‬ولی او در پاسخ می گوید که‬ ‫عاشق کشتی گرفنت است‬ ‫کشتی و رقص های سنتی سنگال ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر‬ ‫دارند‪ .‬در این فستیوال سنتی کشتی گیران مرد برای رقص سنتی‬ ‫آماده می شوند‬ ‫طبق سنت‪ ،‬مردانی که منی توانند کشتی بگیرند‪ ،‬لباس زنانه برتن‬ ‫و متاشاچیان را رسگرم می کنند‬

‫رقص‪ ،‬باید قدرت و دالوری کشتی گیران را به‬ ‫منایش بگذارد‬ ‫هر کدام از وسایل کشتی گیران‪ ،‬یک مناد خاص است‪ ،‬مانند رنگ‬ ‫لباسی که بر تن می کنند‪ .‬آنها معتقدند که بعضی از این اشیاء‬ ‫برای صاحب آن شانس به همراه می آورد‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

155

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

154

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

153

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

152

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

151

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

150

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

149

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

148

‫‪147‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫آن بهشت جاودان شیراز می‌باشد که باد ‪/‬‬ ‫مشک تر می‌آورد با خود ز هر سو بار بار‬ ‫از کدامین گوشۀ فردوس دارد کس به یاد ‪/‬‬ ‫دشت نرگس‪ ،‬باغ سنبل‪ ،‬آب مروارید بار‬ ‫شبنمش در الله الماسی به یاقوتی نگین ‪ /‬یا‬ ‫که در جام عقیقی چون نبید خوشگوار‬ ‫رؤیت سرو "ارم" دیدار باغ "دلگشا" ‪/‬‬ ‫می‌رباید هوش از سر‪ ،‬می‌برد از دل قرار‬ ‫بلبالن خوش سخن در باغ و بستان بی حساب‬ ‫‪ /‬قمریان نغز گو در دشت و‌هامون بی شمار‬ ‫گیسوان بید مجنون را خوش آرایش دهد ‪ /‬باد‬ ‫روح افزای ماه فروردین مشاطه وار‪...‬‬

‫روزگاری شیراز پر بود از باغ و تاکستان که‬ ‫هر روز دایرۀ این باغ‌ها تنگ‌تر و تنگ‌تر‬ ‫می‌شود‪ ،‬اما هنوز هم با همۀ پیشروی فضای‬ ‫شهری باغ‌هایش نفسی می‌کشند‪ .‬هنوز هم‬ ‫پارک حاشیه‌ای بلوار چمران رونقی به طبیعت‬ ‫شیراز می‌بخشد‪ .‬هنوز هم کوچه‌باغ‌های‬ ‫عفیف‌آباد یادآور می‌شوند که بهار شیراز‬ ‫دیدنی و دلفریب است‪.‬‬ ‫شاید همین باشد که مسافرت‌های نوروزی‬ ‫که در همه جای ایران تا نیمه‌های فروردین‬

‫پایان می‌پذیرد‪ ،‬در شیراز همچنان ادامه دارد‪.‬‬ ‫این شهر هنوز پر است از مسافرانی که مشتاق‬ ‫دیدن گل‌های باغ ارم و خنکای حافظیه و‬ ‫انداختن سکه در حوض سعدی و به دنبالش‬ ‫آرزویی در دل هستند‪.‬‬ ‫شیراز در این روزها بیدار است‪ .‬مغازه و‬ ‫فروشگاه‌هایش تا پاسی از شب به روی‬ ‫مشتریانش باز است‪ .‬مردمانش شب‌ها خود‬ ‫را به خیابان‌های شلوغ می‌سپارند و تا پاسی‬ ‫از نیمه شب خوش می‌گذرانند‪.‬‬

‫وجه اصلی بهار شیراز گل‌های سپید نارنج‬ ‫است که به بهار نارنج مشهور است‪ .‬اگر به‬ ‫باغ دلگشا پا بگذاری و از خیابانی که به‬ ‫آرامگاه سعدی منتهی می‌شود بگذری‪ ،‬مست‬ ‫این بوی بهشتی خواهی شد‪.‬‬ ‫باغ‌های شیراز کم نیستند‪ ،‬اما باغ صفا و‬ ‫نارنجستان قوام اند که این فضا را‬ ‫ایجاد می‌کنند؛ فضایی پر از عطر‬ ‫نارنج‪.‬‬

‫‪146‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫اردیبهشت دلفریب شیراز‬ ‫بهار که می‌شود‪ ،‬چنارهای خیابان قصرالدشت‬ ‫شیراز غوغایی بپا می‌کنند‪ .‬اگر راهت را کج‬ ‫کنی و پا به یکی از کوچه‌هایی که یاس از‬ ‫دیوار هر خانه‌اش آویزان شده‪ ،‬بگذاری‪،‬‬ ‫ناخودآگاه به یاد همۀ عاشقانه‌های حافظ‬ ‫می‌افتی و فکر می‌کنی‪ ،‬همین یاس‌ها بودند‬ ‫که حافظ را به اوج شعر رساندند‪ .‬حافظی که‬ ‫می‌پنداشت هیچ گوشه‌ای از بهشت هم لطف‬ ‫کنار آب رکن‌آباد و گلگشت مصلی شیراز را‬ ‫نخواهد داشت‪ .‬به‌خصوص اگر شیراز‪ ،‬شیراز‬ ‫اردیبهشت باشد که مرغ الهام بسی از بزرگان‬ ‫را به پرواز درآورده‌است‪.‬‬

‫خسرو ناقد‪ ،‬پژوهشگر ایرانی‪ ،‬می‌نویسد‪" :‬شیراز در‬ ‫اردیبهشت‌ماه‪ ،‬وقتی‌ خوش و هوایی بهشتی دارد؛ این را‪...‬‬ ‫از سعدی بپرسید که در پنجاه و اند سالگی عزم گوشه‌نشینی و‬ ‫خاموشی می‌کند‪ ،‬لیک چون در اول اردیبهشت‌ماه جاللی‪ ،‬به‬ ‫‌سال ششصد و پنجاه و شش هجری‪ ،‬در شیراز ره صحرا و باغ‬ ‫می‌گیرد و سایۀ درختان می‌جوید و ناپایداری گل و بی‌وفایی‬ ‫ِ‬ ‫گلستان همیشه‌خوشی می‌ریزد که تا‬ ‫گلستان به‌یاد می‌آرد‪ ،‬طرح‬ ‫امروز نه از تطاول باد خزان بر برگ‌های سبز و ُپر طراوتش‬ ‫آسیبی رسیده‌است و نه گزند گردش زمان بر معانی دلنشین و‬ ‫روشنش غباری نشانده است‪".‬‬ ‫منظور آقای ناقد این دو بیت سعدی است که می‌گوید‪ :‬اول‬ ‫اردی‌بهشت‌ماه جاللی ‪ /‬بلبل گوینده بر منابر قضبان ‪ /‬بر گل‬ ‫سرخ از نم افتاده آللی ‪ /‬همچو عرق بر عذار شاهد غضبان‬

‫بهار شیراز فقط همین چندصد سال نیست که دلربایی می‌کند‪.‬‬ ‫‪ ۲۵۰۰‬سال پیش هم تخت جمشید به دلیل دلپذیری بهار‬ ‫شیراز پایتخت بهارۀ هخامنشیان شد و فرمانروایان دیگر هم‬ ‫تا سلسلۀ پهلوی از فیض اردیبهشت شیراز بهره می‌بردند‪ .‬و‬ ‫بی‌دلیل هم نیست که "روز شیراز" در جمهوری اسالمی ایران‬ ‫درست وسط اردیبهشت ‪ -‬پانزدهمین روز این ماه ‪ -‬برگزیده‬ ‫شد‪.‬‬ ‫اما بهار شیراز تنها در ماه اردیبهشت نبود که عاشقان را به‬ ‫محفلی فرا می‌خواند‪ .‬فریدون مشیری از فروردین شیراز هم‬ ‫تعریفی جانانه دارد‪:‬‬ ‫هر که بیند همچو من شیراز را فصل بهار ‪ /‬می زند بی شک‬ ‫از اینجا پشت پا بر هر دیار‬

‫‪145‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫آگه ‌‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫اشینجا‬ ‫‪416.512.9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

144

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

143

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

142

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

140

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

139

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

137

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

136

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

135

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

134

‫‪133‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫شما رابطه دوستانه خاصی با یک نفر برقرار کرده‌اید‪ ،‬و االن‬ ‫رابطه‌های شما منشأ اصلی استرس‌های شما هستند‪ ،‬به‬ ‫فکر می‌کنید که اگر بخواهید به این رابطه پایان دهید باید‬ ‫خصوص اگر یک نفر از شما خواسته‌ای داشته باشد و شما از‬ ‫همه زندگیتان تغییر کند و از این رو به آن رو بشود‪ .‬بنابراین‬ ‫پس انجام دادن آن برنیایید‪ .‬نفس عمیق کشیدن‪ ،‬زمانی را به‬ ‫این موضوع خیلی شما را ناامید و همچنین خسته کرده است‪.‬‬ ‫مدیتیشن و یا دعا خواندن اختصاص دادن باعث می‌شود که‬ ‫اعتماد بیش از اندازه شما به دیگران باعث شده که خیلی‬ ‫‪.‬در این روز پر مشغله استرس‌های شما کمتر بشوند‬ ‫بی‌احتیاط عمل کنید‪ .‬اما اگر شما بخواهید با تکیه کردن‬ ‫به دیگران درگیر احساسات خود بشوید‪ ،‬امکان دارد یک‬ ‫حافظ‪ :‬میان مهربانان کی توان گفت که یار ما چنین گفت‬ ‫نفر دیگر به شما خیانت کند‪ .‬بنابراین سعی کنید که به خاطر‬ ‫و چنان کرد عدو با جان حافظ آن نکردی که تیر چشم آن‬ ‫منافع یک نفر دیگر کاری انجام ندهید‪ .‬حافظ‪ :‬عمر خسرو طلب ار نفع جهان می‌خواهی که‬ ‫ابروکمان کرد تعبیر‪:‬انتظاری که از رسیدن به هدف داشتی برآورده نشده است و به آرزوهایت‬ ‫نرسیده ای‪ .‬با ناله و شکوه هیچ کاری درست نمی شود‪ .‬نا امید نباش و در روشی که انتخاب کرده وجودیست عطابخش کریم نفاع مظهر لطف ازل روشنی چشم امل جامع علم و عمل جان جهان‬ ‫شاه شجاع تعبیر‪:‬زندگی دو روز است‪ .‬دنیا ارزش آن را ندارد که خود را گرفتار آرزوهای بیهوده‬ ‫‪.‬ای تجدید نظر کن و با عقل و تدبیر به سوی هدف برو‬ ‫کنی‪ .‬دوران ناکامی تو عاقبت به سر خواهد آمد‪ .‬بخت و اقبال به تو لبخند می زند‪ .‬غم و اندوه را‬ ‫‪.‬از وجود خود دور کن‬ ‫دی‬ ‫توجهات بسیاری بر تعهدات دولتی شما متمرکز شده‪ ،‬اگر چه‬ ‫ممکن است امروز بستگی به این داشته باشد که در کجای‬ ‫تقویم وجود داشته باشد‪ ‌،‬اما مهم این است که شما در یک‬ ‫دوران پر هیجان از زندگی خود هستید و هیجان شما باال‬ ‫رفته و هر اتفاق قشنگی ممکن است برای شما اتفاق بیفتد‪.‬‬ ‫ممکن است به خواب رفتن و فقط یک مشاهده گر بودن‬ ‫جالب باشد اما جالب‌تر این است که شما یک شرکت کننده‬ ‫فعال باشید و خود اتفاقات اطراف‌تان را بسازید‬ ‫حافظ ‪ :‬ساقیا در گردش ساغر تعلل تا به چند دور چون با عاشقان افتد تسلسل بایدشکیست‬ ‫حافظ تا ننوشد باده بی آواز رود عاشق مسکین چرا چندین تجمل بایدش تعبیر‪:‬از سختی ها و‬ ‫مشکالت زندگی نترس‪ .‬همه ی مشکالت با صبر و تحمل از پیش راه تو برداشته می شوند‪ .‬در‬ ‫‪.‬اجرای تصمیم ها با تعمق و اندیشه باش‪ .‬با پشتکار و استوار باش تا موفق شوی‬

‫اسفند‬ ‫امروز شما می‌توانید در یک لحظه خیلی به خودتان مطمئن‬ ‫باشید و در لحظه دیگر از اعتماد به نفس باالی خود رنج‬ ‫می‌برید‪ .‬سیر کردن در این روند اص ً‬ ‫ال جالب نیست‪ ،‬اما شما‬ ‫می‌توانید طی این مراحل چیزهای خیلی مهمی‌درباره خودتان‬ ‫بفهمید و خودتان را بهتر بشناسید‪ .‬سرزنش کردن و مقصر‬ ‫دانستن دیگران باعث نمی‌شود احساس بهتری پیدا کنید و‬ ‫‪.‬مطمئن ًا به آنها هم کمکی نخواهد کرد‬ ‫حافظ‪ :‬طوطیان در شکرستان کامرانی می‌کنند و از تحسر دست بر سر می‌زند مسکین مگس نام‬ ‫حافظ گر برآید بر زبان کلک دوست از جناب حضرت شاهم بس است این ملتمس تعبیر‪:‬به‬ ‫زودی پیامی به تو می رسد که حاکی از پایان هجران و دوری است‪ .‬صبر و استقامت کلید و رمز‬ ‫موفقیت تو است‪ .‬هرکس به اندازه ی توانایی خود می تواندزندگی کند پس با حسرت به زندگی‬ ‫دیگران نگاه نکن و به خدا توکل کن‬

‫‪132‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫مهر‬

‫مرداد‬ ‫امروز شما نمی‌توانید به راحتی از عالیق خود در خانه‬ ‫چشم پوشی کنید و حتی وقتی به سر کار می‌روید تا بدان‬ ‫جا هم کشیده می‌شوند‪ .‬شما مطمئن هستید که تا موقعی که‬ ‫احساساتتان ناگهانی سر ریز نکرده‌اند‪ ،‬قادر هستید آنها را‬ ‫تحت کنترل خود داشته باشید‪ .‬وقتی که این اتفاق بیفتد برای‬ ‫خود شما هم به اندازه دیگران تعجب‌آور خواهد بود‪ .‬بنابراین‬ ‫تا دیر نشده عجله کنید؛ هرچه در دلتان دارید در طول روز‬ ‫‪.‬بیرون بریزید‬

‫زمانیکه شما درباره احساسات‌تان صحبت می‌کنید اغرق آمیز‬ ‫نیستند‪ ،‬بیش از آن چیزی که معمول است سخن بگویید‪.‬‬ ‫ممکن است شما در طی هفته‌های آتی‪ ،‬طرح‌ها و برنامه‌های‬ ‫واقعا عالی داشته باشید‪ ‌،‬اما به وسیله یک استراتژی مناسب‬ ‫است که می‌توانید آنها را عملی کنید‪ .‬اکنون فقط کارهای‬ ‫‪.‬روزانه‌تان را مدیریت کنید که همان کافی خواهد بود‬

‫حافظ ‪ :‬یا رب آن زاهد خودبین که بجز عیب ندید دود‬ ‫آهیش در آیینه ادراک انداز چون گل از نکهت او جامه قبا کن حافظ وین قبا در ره آن قامت‬ ‫چاالک انداز تعبیر‪:‬از لحظه های عمر بهره ی کافی بگیر و زندگی را در طلب آرزوهای دور و‬ ‫حافظ ‪ :‬مرو به خانه ارباب بی‌مروت دهر که گنج عافیتت در سرای خویشتن است بسوخت حافظ‬ ‫دراز به هدر نده‪ .‬به آنچه داری قانع باش و از زندگی لذت ببر‪ .‬خانواده ی خوبی داری‪ .‬رنج و‬ ‫و در شرط عشقبازی او هنوز بر سر عهد و وفای خویشتن است تعبیر‪:‬در کاری که در پیش رو‬ ‫زحمت دنیا را بیهوده برای خود به وجود نیاور‬ ‫داری مردد نباش که در کار خیر نباید تأمل و درنگ کرد‪ .‬نا امیدی و دلسردی را از خود دور کن‬ ‫و با درایت و هوشمندی از موقعیت ها استفاده کن‬ ‫آبان‬

‫شهریور‬ ‫اگر شما به خاطر اینکه وارد مرحله جدیدی شده‌اید و‬ ‫توانایی‌هایتان دگرگون شده است کمی‌احساس یأس می‌کنید‪،‬‬ ‫زیاد نگرانی به دلتان راه ندهید‪ .‬به جای اینکه دوران گذشته‬ ‫را بازسازی کنید و یا اینکه با عجله به سوی آینده حرکت‬ ‫کنید‪ ،‬به لحظه حال توجه کنید‪ .‬اما تا وقتی که خودتان کام ً‬ ‫ال‬ ‫آمادگی ندارید لزومی‌ندارد که احساسات خود را با دیگران‬ ‫‪.‬در میان بگذارید‬ ‫حافظ‪ :‬راستی خاتم فیروزه بواسحاقی خوش درخشید ولی دولت مستعجل بود‬ ‫دیدی آن قهقهه کبک خرامان حافظ که ز سرپنجه شاهین قضا غافل بود تعبیر‪:‬افسوس گذشته را‬ ‫مخور‪ .‬آنچه از گذشته باقی می ماند‪ ،‬خاطره است‪ .‬خاطرات خوب را چراغ راه آینده قرار بده و‬ ‫‪.‬بصیر و بینا باش تا راه رفته را دوباره طی نکنی‬

‫ایده‌های بزرگی را که مدت هاست در ذهن تان داشته‌اید‪،‬‬ ‫بیرون آورده وآنها را عملی می‌سازید و این باعث می‌شود که‬ ‫ذهن مغشوش شما‪ ،‬کمی‌آرام شود‪ .‬حاال دیگر به جای نگرانی‬ ‫درباره جزییات امور‪ ،‬به دنبال یادگیری بروید و سعی کنید‬ ‫که هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید و پیشرفت کنید‪ .‬به یاد‬ ‫داشته باشید که با بررسی بی‌طرفانه است که همه چیز به دست‬ ‫می‌آید و سعی کنید که راهی را پیدا کنید که در سطوح بنیادی‬ ‫‪.‬نیز پیشرفت کنید‬ ‫حافظ‪ :‬بگشا بند قبا تا بگشاید دل من که گشادی که مرا بود ز پهلوی تو بود به وفای تو که بر‬ ‫تربت حافظ بگذر کز جهان می‌شد و در آرزوی روی تو بود تعبیر‪:‬با خلق خوش‪ ،‬دوستان زیادی‬ ‫را به خود جلب می کنی‪ .‬ریا و دروغ را از خود دور کن‪ .‬از موفقیت های خود دچار غرور کاذب‬ ‫‪.‬نشو تا شکست نخوری‪ .‬دوستان را برای روزهای آینده نگه دار تا تنها نباشی‬

‫‪647.739.9009‬‬

‫‪131‬‬ ‫فروردین‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫فال هفته‬

‫شما امروز از برنامه‌های خودتان هم سر در نمی‌آورید! شاید‬ ‫شما از خودتان انتظارات زیاده از حد داشته‌اید و یا شاید‬ ‫وقت خودتان را تلف کرده باشید‪ .‬اما االن هرقدر هم که‬ ‫وقت داشته باشید‪ ،‬باز هم امکان دارد در محل کار و یا قرار‬ ‫مالقات‌هایتان دیر حاضر بشوید‪ .‬اما سعی نکنید با دروغ‬ ‫گفتن و یا اغراق کردن در واقعیت به اشتباه خود سرپوش‬ ‫بگذارید‪ .‬صادق باشید و با اشتباهات خود به درستی برخورد‬ ‫‪.‬کنید‬ ‫حافظ‪ :‬هر نقش که دست عقل بندد جز نقش نگار خوش نباشد جان نقد محقر است حافظ از‬ ‫بهر نثار خوش نباشدتعبیر‪:‬بخت و اقبال با تو مساعد است‪ .‬در زندگی قدر دوستان را بدان زیرا‬ ‫بدون آنها زندگی غم انگیز و دشوار می گذرد‬

‫اردیبهشت‬ ‫دوستانی ثابت دارید که نشان می‌دهد چقدر روابط با دیگران‬ ‫و وجود آنها برای شما اهمیت دارد‪ .‬اما بعضی اوقات هم‬ ‫دوست دارید که تنها باشید‪ .‬گم شدن در گروه همسن و‬ ‫سال‌هایتان ممکن است بسیار جالب باشد‪ ،‬این گمنامی‬ ‫‌می‌تواند از انزوا و گوشه نشینی که شما دارید بهتر باشد‪.‬‬ ‫وقتی که در انزوا به نگرانی‌هایتان فکرمی‌کنید‪‌،‬از حضور و‬ ‫معاشرت با دیگران باز می‌مانید‪ .‬حافظ ‪ :‬چشم تو خدنگ از‬ ‫سپر جان گذراند بیمار که دیده‌ست بدین سخت کمانی چون اشک بیندازیش از دیده مردم آن را‬ ‫که دمی از نظر خویش برانی تعبیر‪:‬بخت و اقبال مساعد همراه تو است‪ .‬به زودی به کام و آرزوی‬ ‫خود می رسی‪ .‬با کمی تالش می توانی آرزوهای خود را تحقق بخشی‪ .‬در روزگار خوشی و سرور‪،‬‬ ‫خودبین و خودپسند نباش و به دیگران نیز بیندیش‪ .‬خداوند را شاکر و سپاسگزار باش و قدر‬ ‫نعمت های او را بدان‬

‫خرداد‬ ‫تفریح را بعد از پایداری و ثبات انتخاب کنید‪ .‬مطمئنا این‬ ‫عاقالنه ترین کاری نیست که شما بخواهید انجام دهید‪ ،‬این‬ ‫بهای زیادی برای پرداختن است‪ ،‬اگر قبل از اینکه تعهدات‬ ‫تان را انجام دهید با دوستان‌تان از زیر کار در بروید‪ .‬ممکن‬ ‫است شما سزاوار یک روز استراحت باشید اما کمک نکردن‬ ‫دیگران به شما می‌تواند این روز را به یک روز ناخوشایند‬ ‫‪.‬تبدیل کند‬ ‫حافظ‪ :‬شبان وادی ایمن گهی رسد به مراد که چند سال به جان خدمت شعیب کند ز دیده خون‬ ‫بچکاند فسانه حافظ چو یاد وقت زمان شباب و شیب کند تعبیر‪:‬تا زمانی که اراده ی خود را‬ ‫محکم نکنی به مقصود نخواهی رسید‪ .‬امید به خداوند تو را یاری خواهد کرد‪ .‬شک و تردید را‬ ‫از دل خود بیرون کن‪ .‬هرچه پیش آید خیر تو در آن است‬

‫تیر‬ ‫اخبار خوبی درباره شما شنیده می‌شود که همان بازگشتن‬ ‫شما به زندگی عادی است‪ .‬اگر چه هنوز هم الزم است که به‬ ‫سختی کار کنید‪ ،‬اما مطمئن باشید که از سخت ترین قسمت‬ ‫آن گذشته‌اید‪ .‬از کارهایی که مجبور به انجام دادن آن هستید‬ ‫غرولند و شکایت نکنید که این کار وضع شما را بدتر خواهد‬ ‫کرد‪ .‬شما زمانی می‌توانید از زندگی‌تان حداکثر لذت را ببرید‬ ‫که تمام تعهدات تان را انجام داده باشید‪.‬موفقیت بیشتر را‬ ‫‪.‬تالش بیشتر برای شما به ارمغان خواهد آورد‬ ‫حافظ‪:‬مکن به نامه سیاهی مالمت من مست که آگه است که تقدیر بر سرش چه نوشتقدم دریغ‬ ‫مدار از جنازه حافظ که گر چه غرق گناه است می‌رود به بهشتتعبیر‪:‬روزگار روی خوش به تو نشان‬ ‫خواهد داد‪ .‬زندگی را سخت نگیر و ناامید نباش‪ .‬عاقبت هر خزان بهار است و سرسبزی و طراوت‬ ‫زندگی تو را سرشار از خوشی و سرور می کند‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

130

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

129

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

128

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

127

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

126

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

125

‫‪124‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫‪ 4‬روش برای داشتن لب هایی جذاب و زیبا‬ ‫همه می‌دانند که یک لبخند‬ ‫زیبا‪ ،‬کلید جذابیت است‪ .‬و‬ ‫دهانی جذاب و بی نقص‪ ،‬دلبری‬ ‫بی‌مانندی به شما می‌دهد‪ ...‬به‬ ‫شرطی که به درستی از لب های‬ ‫تان محافظت کنید‪.‬‬

‫‪)1‬آرایش لب ها‬ ‫خیلی وقت است که استفاده از خط لب هایی با‬ ‫رنگ های متضاد با رنگ رژ لب‪ ،‬از مد افتاده‬ ‫است و تقریب ًا هیچ کس از این روش برای آرایش‬ ‫لب استفاده نمی‌کند‪ .‬اصو ً‬ ‫ال امروزه استفاده از‬ ‫خط لب توجیه چندانی ندارد‪ ،‬خصوص ًا اگر‬ ‫رژ لب شما از نوعی است که می‌تواند چین و‬ ‫چروک های کوچکی را که غالب ًا اطراف دهان‬ ‫شکل می‌گیرند‪.‬‬ ‫محو کند‪ ،‬اما اگر خواستید خط لب داشته‬ ‫باشید‪ ،‬رنگی از آن را انتخاب کنید که به رنگ‬ ‫رژ لب تان نزدیک باشد‪ .‬و از طراحی بر روی‬ ‫دهان تان به وسیلۀ خط لب خودداری کنید‪ ،‬این‬ ‫طراحی نمی‌تواند خیلی جذاب باشد! این کار را‬ ‫به متخصصش واگذار کنید‪.‬‬ ‫‪)2‬معایب را پنهان کنید‬ ‫اگر از شکل دهان تان راضی نیستید‪ ،‬آرایش‬ ‫می‌تواند در این مورد هم به شما کمک کند‪...‬‬ ‫اما باید دقت داشته باشید‪.‬‬ ‫چند توصیه برای کسانی که لب های بسیار‬ ‫ظریفی دارند‪ :‬از رژ لب های با رنگ های‬ ‫روشن استفاده کنید‪ .‬اگر از رژ لب های‬ ‫کالسیک استفاده می‌کنید‪ ،‬یک الیه برق لب‬ ‫درخشان کننده در مرکز دهان‪ ،‬لب را برجسته‬ ‫تر می‌نماید‪.‬‬ ‫از رنگ های تیره و برق لب های مات‬ ‫خودداری کنید‪ ،‬زیرا خطوط لب را بزرگ تر‬ ‫می‌کنند‪ .‬توصیه های برای کسانی که لب های‬ ‫بسیار پهنی دارند‪ :‬در این موارد باید بالعکس‬ ‫مورد قبل رفتار کرد‪ ...‬از استعمال هر چه که‬ ‫می‌درخشد خودداری کنید‪ ،‬اما استفاده از تمام‬ ‫رنگ ها برای شما مجاز است‪ .‬ضمن ًا می‌توانید‬ ‫به کمک رنگ و یا پودر‪ ،‬اطراف لب تان را‬ ‫سایه بزنید‪.‬‬ ‫(‪3‬لب های تان را مرطوب کنید‬ ‫استفاده از رژ لب بر روی لب هایی که در‬ ‫شرایط خوبی قرار ندارند‪ ،‬نتیجه بخش نیست!‬ ‫بنابراین مرطوب سازی لب بسیار مهم است‪.‬‬ ‫در واقع لب های ما فاقد غدد چربی هستند‪،‬‬ ‫این غدد مسئول تولید الیۀ مایع و محافظت‬ ‫کننده از پوست ما هستند‪ .‬تنها راه حل که برای‬

‫تمام طول سال و ماه های سرد ضرورت دارد‪،‬‬ ‫استفاده از روغن های مرطوب کنندۀ لب است‪.‬‬ ‫ده ها مارک از این نوع روغن ها به شکل عطر‬ ‫و فرم هایی مطابق با سلیقه تان برای انتخاب‪،‬‬ ‫وجود دارند‪ ...‬البته همراه با چند توصیه‪:‬‬ ‫‪ .1‬روغن هایی که در ظرف های کوچکی قرار‬ ‫دارند که یک انگشت داخلش می‌رود‪ ،‬چندان‬ ‫تمیز نیستند و محل مناسبی برای رشد باکتری‬ ‫ها خواهند بود‪.‬‬ ‫‪ .2‬روغن هایی خوب هستند که بعد از مالیدن‪،‬‬

‫شما برای جویدن و کندن پوست لب های تان با‬ ‫دندان به زحمت بیافتید‪ ...‬این عادت بد برای‬ ‫پوست وحشتناک است! ‪ .3‬کافی است که این‬ ‫روغن یا مرهم ها را روی لب های تان بمالید‪:‬‬ ‫روغن بلسان خالص‪ ،‬روغن کره کاکائو و حتی‬ ‫عسل!‬ ‫‪)4‬پوست ها را بکنید‬ ‫اگر پوسته های لب را نکنید‪ ،‬فقط این پوست‬ ‫های مرده خواهند بود که از روغن یا مرهم بهره‬ ‫خواهند برد‪ .‬بنابراین الزم است که پوست های‬

‫مرده لب را بکنید‪ .‬برای این کار محصوالت‬ ‫ویژه ای وجود دارد‪ .‬ضمن ًا شما می‌توانید از‬ ‫یک مسواک هم برای این کار بهره ببرید‪.‬‬ ‫حواستان باشد که برای انجام این روش باید‬ ‫خیلی محتاط باشید‪ .‬همیشه قانون شماره یک‬ ‫زیبایی را در نظر داشته باشید‪ :‬اگر انجام کاری‬ ‫اذیت تان می‌کند‪ ،‬آن را انجام ندهید! بنابراین‬ ‫اگر کندن پوسته های لب بخشی از عادات‬ ‫تان شده‪ ،‬از انجام این کار در مدت زمانی که‬ ‫لب های تان ترک خورده و دردناک هستند‪،‬‬ ‫بپرهیزید‪...‬‬

‫‪123‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫شقانه زندگی‬ ‫یش زنانه‪ ،‬عا‬ ‫هما‬ ‫یه همایشی برای زنها به اسم چگونه‬ ‫با همسر خود عاشقانه زندگی کنید‬ ‫برگزار شده بود و توی این همایش‬ ‫از خانومها سوال شد ‪ :‬چه کسانی‬ ‫عاشق همسرانشون هستند ؟ همه ی‬ ‫زنها دستاشون رو باال بردن ‪.‬‬ ‫سوال بعدی این بود که ‪ :‬آخرین‬ ‫باری که به همسرتون گفتید‬ ‫عاشقش هستید کی بود؟‬ ‫بعضی ها گفتن امروز … بعضی ها‬ ‫گفتن دیروز… بعضی ها هم گفتند‬ ‫یادشون نمی آد !‬ ‫بعد ازشون خواستند که به‬ ‫همسرانشون اس ام اس بفرستند‬ ‫و بگن‪ :‬همسر عزیزم من عاشقت‬ ‫هستم !‬ ‫همه اینکار رو کردند ‪.‬‬

‫ازشون دوباره درخواست کردند گوشیشون رو‬ ‫بدن به کناریشون تا جواب اس ام اس هایی که‬ ‫براشون اومد بود رو بلند بخونن !!؟‬ ‫خوب یکسری از جواب اس ام اس ها رو‬ ‫براتون نوشتم‪:‬‬ ‫ شما؟‬‫ اوه مادر بچه های من ‪ ،‬مریض شدی؟‬‫‪ -‬عزیزم منم؟ با منی ؟‬

‫کنید!!! ‪+‬طنز‬

‫ حاال که چی ؟ بازم ماشین رو کجا کوبوندی؟‬‫ من منظورت رو متوجه نمی شم؟‬‫ باز دوباره چه دست گلی به آب دادی ؟ این‬‫سری دیگه نمی بخشمت‪.‬‬ ‫ ؟؟!!‬‫ خوب برو سر اصل مطلب ‪ ،‬چقدر پول الزم‬‫داری؟‬ ‫‪ -‬من دارم خواب می بینم ؟‬

‫ اگه نگی این اس ام اس رو واقع ًا برای کی‬‫فرستادی قول میدم یکی رو بکشم‪.‬‬ ‫ ازت خواستم دیگه تو مشروب خوردن زیاده‬‫روی نکنی‪.‬‬ ‫ لطف ًا با من تماس بگیر !‬‫ من سر کارم بعد اس ام اس میدم‬‫بهت ‪.‬‬

‫‪Read Javanan‬‬ ‫‪Magazine Online‬‬ ‫‪www.javanantoronto.com‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

122

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

121

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

120

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

119

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

118

‫‪117‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫تبدیل اضطراب به‬ ‫خنده‬ ‫از دیدگاه روان شناسی خنده‬ ‫واکنشی است که به منظور تخلیه‬ ‫هیجانات به کار می رود‪ .‬در واقع‬ ‫از طریق خندیدن انرژی ذخیره‬ ‫شده ناشی از شرایط مختلف‬ ‫مثل کنترل محیط‪ ،‬کنترل ذهن‬ ‫فرد‪ ،‬حوادث زندگی و… از‬ ‫ذهن و بدن تخلیه می شود و به‬ ‫همین علت معمو ً‬ ‫ال پس از مدتی‬ ‫خندیدن احساس آرامش زیادی‬ ‫به فرد دست می دهد‪.‬‬

‫خنده از جنبه های مختلف بر سالمت جسم و روان‬ ‫تأثیر می گذارد که به برخی موارد آن اشاره می‬

‫شود‪.‬‬ ‫تحقیقات علمی نشان داده است در حالی که‬ ‫افسردگی به سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریها‬ ‫آسیب می رساند خنده از طریق کاهش کورتیزول‪،‬‬ ‫افزایش هموگلوبین‪ ،‬افزایش فعالیت سلولهای‬ ‫کاهنده درد و افزایش سیتوکنین این سیستم را‬

‫تقویت می کند‪.‬‬ ‫عالوه بر آن‪ ،‬خنده به دلیل تأثیرمثبت بر سیستم‬ ‫تنفس‪ ،‬گوارش‪ ،‬گردش خون‪ ،‬قلب و عروق و‬ ‫سیستم عصبی نقش قابل توجهی در پیشگیری و‬ ‫درمان بیماریهای مربوطه دارد‪.‬‬ ‫وقتی شخصی می خندد وجودش را احساساتی مثل‬ ‫آسودگی‪ ،‬گرما‪ ،‬کلیت‪ ،‬رهایی و سرحالی در برمی‬ ‫گیرد و اینها همان احساساتی هستند که در بردارنده‬ ‫مفهوم کلی سالمت می باشند‪.‬‬ ‫خنده یکی از مهمترین ورزشهاست هیچ ورزشی‬ ‫مثل خنده نمی تواند اغلب عضالت بدن را به‬ ‫جنبش درآورد‪ .‬یک دقیقه خندیدن برابر است با‬ ‫چهل مرتبه نفس عمیق کشیدن‪ .‬همچنین روزانه ‪۱۵‬‬ ‫دقیقه خندیدن بخش زیادی از منافع حاصل از پیاده‬ ‫روی صبحگاهی را در بردارد‪.‬‬ ‫خنده با کاهش و زدودن احساسات منفی نقش‬ ‫مهمی در پیشگیری از حمالت قلبی داشته و نوعی‬ ‫ماساژ قوی برای قلب است‪.‬‬ ‫افرادی که زیاد می خندند کمتر در معرض ابتال به‬ ‫اختالالت گوارشی‪ ،‬سوء هاضمه و یبوست قرار می‬ ‫گیرند‪ .‬از سویی خنده از طریق افزایش سلولهای‬ ‫کشنده درد‪ ،‬نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارد‪.‬‬ ‫بدن ما بطور طبیعی مجهز به موادشیمیایی ضد‬ ‫دردی است که در صورت لزوم برای تخفیف‬ ‫درد از مغز آزاد می شوند و آندورفین نام دارند‪.‬‬

‫خندیدن باعث افزایش ترشح این مواد می شود‪.‬‬ ‫اشتغال ذهنی و اضطراب از موانع مهم یادگیری‬ ‫هستند‪ .‬خندیدن در ابتدای مطالعه باعث‬ ‫ایجاد آرامش فکری شده و فرآیند‬ ‫یادگیری را تسهیل می نماید‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫صبحانه خوب چه صبحانه ای است؟‬ ‫تاکنون مطالب بسیاری درباره‬ ‫اهمیت صبحانه به عنوان اولین‬ ‫وعده غذایی روز نوشته و با‬ ‫کارشناسان بسیاری در رابطه با‬ ‫مشخصات این وعده گفت وگو‬ ‫شده است‪.‬‬

‫با دکتر احمد ساعدی‪ ،‬متخصص تغذیه و‬ ‫رژیم درمانی ملموس تر در مورد این وعده و‬ ‫خوراکی هایی که باید در آن گنجانده شود‪،‬‬ ‫گفت وگو کرده ایم‪.‬‬ ‫مرتب می شنویم که صبحانه وعده‬ ‫⦁ ‬ ‫غذایی مهمی است و باید برخی گروه های‬ ‫غذایی حتما در آن گنجانده شود‪ .‬از نظر‬ ‫شما یک صبحانه خوب چه ویژگی هایی‬ ‫دارد؟‬ ‫صبحانه وعده بااهمیتی است چون ما بعد از‬ ‫‪ 10‬ساعت ناشتایی آن را مصرف می کنیم‬ ‫و برای افرادی که باال و پایین بودن قندخون‬ ‫در آنها حیاتی است مثل مبتالیان به دیابت‬ ‫باید مناسب سرو شود و به مصرف برسد‪.‬‬ ‫یکی از گروه های غذایی که حتما باید در‬ ‫این وعده گنجانده شود منابع غذایی پروتئین‬ ‫است‪ .‬پروتئین می تواند از موادغذایی ای‬ ‫نظیر پنیر‪ ،‬تخم مرغ و غالت فراهم شود‪ .‬در‬ ‫فرهنگ سنتی ما‪ ،‬صبحانه شامل نان و پنیر‬ ‫و گردو و البته چای بوده است و از نظر بنده‬ ‫به عنوان متخصص تغذیه این الگو یکی از‬ ‫بهترین الگوها برای وعده صبحانه است که‬ ‫در دنیا وجود دارد‪.‬‬ ‫چرا؟‬ ‫⦁ ‬ ‫چون غربی ها سوسیس و کالباس و تخم‬ ‫مرغ می خورند که بسیار چرب است و به‬ ‫مرور باعث چاقی و مشکالت قلبی‪ -‬عروقی‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫در مورد ویژگی هایی که این‬ ‫⦁ ‬ ‫صبحانه اصیل ایرانی دارد‪ ،‬برایمان بیشتر‬ ‫توضیح دهید‪.‬‬ ‫پنیر صبحانه بهتر است پنیر سفید یا پنیر‬ ‫تبریز یا لیقوان باشد‪ .‬توصیه می کنم از انواع‬ ‫تازه پنیر استفاده کنید چون ما پنیر کهنه‬ ‫هم داریم‪ .‬البته در پنیر لیقوان و تبریز برای‬ ‫جلوگیری از آلودگی های میکروبی و تب‬ ‫مالت‪ ،‬پنیر را در آب نمک نگه می دارند و‬ ‫اشکال عمده این پنیرها این است که میزان‬ ‫تیرامیدشان باالست و تیرامید ماده ای است‬ ‫که باعث سردردهای بدون دلیل در بسیاری‬ ‫از افراد می شود‪ .‬پس بهتر است پنیر تازه ای‬ ‫تهیه کنید و از مصرف پنیرهای فراوری شده‬ ‫و خامه ای یا انواعی که در ترکیبشان فلفل‪،‬‬ ‫گوجه فرنگی‪ ،‬گردو و ‪ ...‬دارند‪ ،‬خودداری‬

‫کنید زیرا عمدتا این نوع پنیرها چربی‬ ‫فراوانی دارند‪ .‬از میان نان ها نیز بهترین نان‬ ‫های سنتی‪ ،‬سنگک و بربری هستند‪ .‬البته‬ ‫بهتر است بعد از خریداری این نان ها را به‬ ‫اندازه کف دست برش دهید و در فریزر بسته‬ ‫بندی کنید و در هربار مصرف کمی از آنها را‬ ‫گرم کنید‪.‬‬ ‫یادتان باشد نباید رنگ نان تیره شود زیرا‬ ‫در این صورت آکریالمید که ترکیبی سرطان‬ ‫زاست در نان تولید خواهد شد‪ .‬نان های‬ ‫سبوس دار حجیم صنعتی نیز جزو نان های‬ ‫مناسب برای صبحانه هستند و تا حد ممکن‪،‬‬ ‫بهتر است از مصرف نان لواش و تافتون‬ ‫در صورتی که نان های یاد شده در دسترس‬‫هستند‪ -‬خودداری کرد‪ .‬این نان ها به‬ ‫خصوص برای افراد مبتال به دیابت و اضافه‬ ‫وزن توصیه نمی شود بنابراین‪ ،‬سعی کنید‬ ‫نان تازه بخرید اما اگر نان بیات بود‪ ،‬قبل از‬ ‫مصرف‪ ،‬حتما آن را گرم کنید تا سفتی نان‬ ‫کمتر شود و نشاسته آن قابل هضم و جذب‬

‫باشید‪.‬‬ ‫اما در مورد گردو‪ ،‬باید گفت این ماده‬ ‫غذایی منبع چربی بسیار خوبی شامل‬ ‫اسیدهای چرب امگا‪ 3‬است که باعث‬ ‫کاهش التهاب می شود‪ .‬گردو زمانی این‬ ‫خاصیت را دارد که تازه باشد‪ .‬اگر گردو‬ ‫کهنه شده باشد چربی موجود در آن نه تنها‬ ‫خاصیت ضدبیماری های قلبی‪ -‬عروقی‬ ‫ندارد بلکه به دلیل پراکسیداسیون چربی آن‬ ‫تغییر می کند و برعکس خطر بروز بیماری‬ ‫های قلبی را بیشتر می کند‪ .‬گردوی تازه‬ ‫یعنی گردویی که در عرض یک هفته از‬ ‫غالف خارج شده باشد‪ .‬پس بهتر است‬ ‫گردو را با پوست بخرید و هر هفته تعدادی‬ ‫را شکسته و مصرف کنید‪.‬‬ ‫آیا موارد دیگری هم می توانید به‬ ‫⦁ ‬ ‫این فهرست غذایی اضافه کنید؟‬ ‫غیر از این می توان یک عدد خرما هم به‬ ‫خصوص برای کودکان به صبحانه اضافه‬ ‫کرد زیرا افزایش انسولین به هضم و جذب‬

‫تر باشد‪.‬‬ ‫بررسی ها نشان داده اند اگر نشاسته غذایی‬ ‫کهنه و بیات شود‪ ،‬عمال قابل استفاده‬ ‫نیست اما وقتی گرم می شود مجددا قابل‬ ‫استفاده خواهد بود‪ .‬اما در مورد چای‪ .‬ما‬ ‫به طور سنتی چای سیاه می نوشیم‪ .‬البته‬ ‫چای باید تازه دم باشد‪ .‬بهترین چای‪ ،‬چای‬ ‫ایرانی است‪ .‬بهتر است چای را کمرنگ‬ ‫و ولرم سرو کنید و همراه آن قند‪ ،‬شکر‪،‬‬ ‫پولکی و کشمش نباشد‪ .‬شاید شیرین کردن‬ ‫چای انرژی زیادی به بدن نرساند اما ذائقه‬ ‫متمایل به طعم شیرین را تقویت می کند و‬ ‫این موضوع برای بسیاری از افراد از جمله‬ ‫مبتالیان به دیابت سم است‪ .‬از طرفی بهتر‬ ‫است چای را کمرنگ بنوشید تا نگرانی‬ ‫مربوط به جذب کلسیم‪ ،‬آهن و‪ ...‬را نداشته‬

‫بهتر غذا کمک می کند‪ .‬البته این موضوع‬ ‫را به مبتالیان به دیابت یا افراد چاق توصیه‬ ‫نمی کنیم‪ .‬اضافه کردن شیر هم به آنچه در‬ ‫صبحانه میل می شود‪ ،‬خوب است البته به‬ ‫شرطی که چای حذف شود زیرا اگر شیر‬ ‫و چای را با هم مصرف کنید‪ ،‬کلسیم شیر‬ ‫جذب نخواهد شد‪.‬‬ ‫هر روز نمی توان نان و پنیر خورد‪.‬‬ ‫⦁ ‬ ‫نظرتان در مورد سایر موادغذایی چیست؟‬ ‫مثال خامه‪ ،‬عسل‪ ،‬کره‪ ،‬مربا‪ ،‬حلوا ارده و‪...‬‬ ‫برای تنوع دادن به صبحانه بهتر است نوع‬ ‫نان یا نوع پنیر را عوض کنید البته گاهی نیز‬ ‫می توان به جای پنیر از تخم مرغ استفاده‬ ‫کرد به شرطی که فرد دچار فشارخون باال‬ ‫نباشد اما مصرف موادغذایی مثل حلوا‬ ‫ارده یا شکالت صبحانه یا خامه‪ ،‬کره‪ ،‬مربا‬

‫و عسل چندان توصیه نمی شود‪ .‬این مواد‬ ‫چربی و قند فراوانی دارند و حاوی پروتئین‬ ‫نیستند و حتی در کودکان باعث از بین‬ ‫رفتن اشتها تا ‪ 2‬یا ‪ 3‬وعده بعدیشان می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫پس با این تفاسیر صبحانه های‬ ‫⦁ ‬ ‫متداول این روزها مثل شیر و کیک یا چای‬ ‫و بیسکویت هم مناسب نیستند؟‬ ‫کسانی که شیر و کیک می خورند یا اهل‬ ‫خوردن بیسکویت و چای هستند یا کیک‬ ‫و آبمیوه می خورند اصال صبحانه خوبی‬ ‫نمی خورند‪ .‬این افراد بیشتر کربوهیدرات‬ ‫دریافت می کنند و پروتئین نمی گیرند‪.‬‬ ‫خوردن بیسکویت سبوس دار با چای‪ ،‬تنها‬ ‫باعث باالرفتن قندخون و افت شدید آن قبل‬ ‫از ناهار می شود که فرد را بسیار گرسنه می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫جایگزین کردن آبمیوه به جای‬ ‫⦁ ‬ ‫چای چطور؟‬ ‫اگر خودمان آبمیوه را تهیه کنیم برای‬ ‫کسانی که دیابت ندارند‪ ،‬اشکالی ندارد اما‬ ‫استفاده از آبمیوه های صنعتی اصال توصیه‬ ‫نمی شود‪ ،‬زیرا قند بسیار باالیی دارند و‬ ‫به سرعت جذب می شوند و قندخون را‬ ‫به شدت باال می برند و بعد ناگهان پایین‬ ‫می آورند و در طوالنی مدت مقاومت بدن‬ ‫به انسولین را باال می برند و خطر ابتال به‬ ‫بیماری هایی مثل دیابت را افزایش می‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫برخی افراد به دلیل شرایط کاری‬ ‫⦁ ‬ ‫شان صبح زود از خواب بیدار می شوند و‬ ‫گروهی دیگر تا نزدیک ظهر می خوابند‪.‬‬ ‫صبحانه این دو گروه چه تفاوتی باید با هم‬ ‫داشته باشد؟‬ ‫دیر بلندشدن از خواب اصال توصیه نمی‬ ‫شود زیرا احتمال چاقی و بیماری های قلبی‬ ‫ عروقی را در فرد افزایش می دهد‪ .‬کسانی‬‫که صبح زود از خواب بیدار می شوند باید‬ ‫صبحانه را کامل مصرف کنند اما فردی که‬ ‫دیرتر از معمول بیدار می شود‪ ،‬بهتر است‬ ‫صبحانه سبک تر بخورد تا بتواند ناهار را‬ ‫به موقع میل کند‪ .‬خوردن صبحانه به طور‬ ‫کامل و جایگزین کردن ناهار با وعده های‬ ‫سبک یا میوه در صورتی که یک بار در‬ ‫هفته باشد اشکالی ندارد اما در کل توصیه‬ ‫نمی شود فرد از ساعت ‪ 9‬به بعد صبحانه‬ ‫کامل بخورد‪ .‬اگر فردی در این ساعت از‬ ‫خواب برمی خیزد باید به دنبال مصرف‬ ‫یک میان وعده باشد تا ناهار را به موقع و‬ ‫کامل بخورد‪ .‬بهترین ساعت صرف صبحانه‬ ‫ساعت ‪ 7‬صبح است‪ .‬اگر فردی قبل از این‬ ‫ساعت صبحانه می خورد باید آن را کامل‬ ‫تر و اگر فردی بعد از این ساعت صبحانه‬ ‫می خورد‪ ،‬بهتر است آن را سبک تر میل‬ ‫کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

115

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

114

‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫سکسی‪ ،‬اما تبهکار‪ :‬زیبا‌ترین مجرمین امریکا‬ ‫شاید تصور عمومی از یک زن مجرم‪ ،‬زنی خشن و نخراشیده باشد‪ .‬اما تبهکارانی نیز‬ ‫هستند که تصویرشان حتی پس از بازداشت همچنان زیبا و دلفریب است‪ .‬تصاویری که در‬ ‫زیر می‌بینید متعلق به ‪ ۱۲‬متهم زن در امریکا و به انتخاب نشریه دیلی میل است که زشتی‬ ‫جرمی که مرتکب شده‌اند نیز نمی‌تواند زیبایی چهره‌شان را پنهان کند‪ .‬اتهامات این افراد از‬ ‫طیف وسیعی از جرم‌ها شامل دزدی از مغازه‪ ،‬درآمد از راه فروش سکس‪ ،‬حمل مواد مخدر‪،‬‬

‫رد پای دالرهای سازمان سیا در افغانستان‬ ‫روز شنبه (‪ ۴‬مه) مشخص شد‪ ،‬پول‌هایی که سازمان سیا به کاخ ریاست‌جمهوری افغانستان‬ ‫تحویل می‌داده‪ ،‬فرهنگ فساد و رشوه‌خواری را در سطح این کشور رواج داده است‪ .‬این‬ ‫دالرها به جیب جنگ‌ساالران‪ ،‬نمایندگان و اعضای مجلس لویه جرگه سرازیر شده‌اند‪.‬‬ ‫همکاران کاخ ریاست‌جمهوری افغانستان دالرهای سرازیرشده‌ی بی‌حساب به این کشور را‬ ‫"پول ارواح" می‌نامیدند‪.‬‬

‫جشن خوش‌خنده‌های جهان‬ ‫همه ساله در نخستین یکشنبه در ماه مه‪ ،‬روز جهانى خنده در بسیاری از کشورهای برگزار‬ ‫مى‌شود و اعضا و نمایندگان باشگاه‌هاى مختلف خنده در سراسر جهان از جمله آلمان‪ ،‬این‬ ‫روز را جشن مى‌گیرند‪ .‬دانشمندان پی برده‌اند که کودکان در روز تا ‪ ۴۰۰‬بار مى‌خندند‪.‬‬ ‫به گفته دکتر‬ ‫حسین جعفریان‪،‬‬ ‫روانپزشک ایرانى‪،‬‬ ‫خنده در درمان‬ ‫بیمارى‌‌ افسردگى‬ ‫بى‌نهایت موثر‬ ‫است‪.‬‬

‫رانندگی در حال مستی‪ ،‬عدم‬ ‫پرداخت صورت حساب‬ ‫رستوران‪ ،‬حمل الکل با سن‬ ‫کمتر از سن قانونی‪ ،‬عدم‬ ‫حضور به موقع در دادگاه و‬ ‫خشونت خانگی تشکیل شده‬ ‫است‪.‬‬

‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫‪ :‬کشف رابطه ميان گرما‪ ،‬نور خورشيد و احساس زيبايي در زنان !!‬ ‫طبق تحقيقات جديد انجام شده توسط دانشمندان زنان در فصلهاي گرم سال احساس‬ ‫جذابيت بيشتري دارند ‪.‬طبق اين تحقيقات زنان در ماههاي گرم سال به مراتب بيشتر‬ ‫احساس زيبايي و جذابيت ميکنند و خوشحال تر هستند‪.‬‬ ‫به گفته محققان انوار طبيعي نور خورشيد باعث تاثيرات مثبت روي انسانهاست و زنان در‬ ‫تاثير پذيري اين مورد پيش از مردان قرار دارند‪.‬‬ ‫اگرچه بخاطر پوششهاي سبک تر در فصلهاي گرم زنان همواره نگرانيهاي از قبيل چاقي‬ ‫اندام و يا بوي نامطبوع بدن دارند اما پژوهشها نشان ميدهد در اين ماههاي سال زنان شادتر‬ ‫و آرامتر هستند‪.‬‬ ‫آنچه آمارها نشان ميدهد‬ ‫‪ 83‬درصد زنان اعالم‬ ‫کرده اند که در ماههاي‬ ‫گرم سال احساس سرخوشي‬ ‫و سرزندگي بيشتري دارند‪.‬‬ ‫روانشناسان در تکميل اين‬ ‫پژوهش اضافه ميکنند که‬ ‫استفاده از لباسهاي رنگ‬ ‫روشن و شاد در اين فصل‬ ‫سال نيز در بروز اين خلق و‬ ‫خو دخيل هستند‪.‬‬ ‫نکته جالب در مورد اين‬ ‫تحقيقات اين است که‬ ‫در ماههاي گرم سال و به‬ ‫خصوص ماههاي فصل‬ ‫تابستان زنان به مراتب‬ ‫اجتماعي تر و رومانتيک تر‬ ‫هستند و احساس رضايت‬ ‫بيشتري از زندگي شخصي‬ ‫و اجتماعي خود دارند‪ .‬آنها‬ ‫در اين ماهها بيشتر لبخند‬ ‫ميزنند و خواب آرامتري هم‬ ‫دارند‪.‬‬

‫منع رژ لب و الک قرمز برای مهمانداران ترکیه‬ ‫خطوط هواپیمایی "ترکیش ایرالینز" استفاده از رژ لب و الک ناخن قرمز برای مهمانداران‬ ‫زن را قدغن کرده است‪ .‬سرو مشروبات الکلی در پروازهای داخلی و برخی مقصدهای‬ ‫بین‌المللی به کشورهای اسالمی نیز ممنوع شده است‪ .‬این شرکت هواپیمایی معروف که‬ ‫چهارمین شرکت بزرگ هواپیمایی اروپا محسوب می‌شود‪ ،‬در بخش‌نامه‌ای که منتشر کرد‬ ‫دلیل این امر را تالش برای ظاهر "مرتب و متین و به دور از نقاشی" مهمانداران زن دانسته‬ ‫است‪.‬‬

‫تشدید کنترل ورود دانشجویان خارجی به آمریکا‬ ‫وزارت حفاظت میهنی آمریکا به کارکنان مرزی دستور داده که بر شدت کنترل‌های خود‬ ‫بیافزایند تا مطمئن شوند که دانشجویان خارجی با ویزای معتبر دانشجویی وارد خاک‬ ‫ایاالت متحده می‌شوند‪ .‬بمب‌گذاری‌های بوستون که توسط دو دانشجوی چچنی صورت‬

‫رگ جریمه اتومبیل افراد بی‌حجاب‬ ‫رییس پلیس راهنمایی‬ ‫و رانندگی تهران بزرگ‬ ‫از توقیف سه هفته‌ای‬ ‫خودروی مزاحمین‬ ‫نوامیس ‪ ،‬بدحجابان ‪،‬‬ ‫و رانندگانی که ایجاد‬ ‫آلودگی صوتی می کنند‬ ‫خبر داد‪.‬‬

‫گرفت و دستگیری‌های پس از آن‪ ،‬مقامات آمریکا را به تشدید کنترل‌های مرزی واداشته‬ ‫است‪ .‬در اطالعیه وزارت حفاظت میهنی آمریکا آمده است که این دستور "به فوریت" به‬ ‫اجرا درمی‌آید‪.‬‬

‫‪111‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫رویا محبوب در میان‬ ‫صد شخصیت با نفوذ‬ ‫جهان قرار گرفت‬ ‫مجله تایم چاپ امریکا همه ساله‬ ‫یک فهرست از شخصیت های با‬ ‫نفوذ جهان را پخش می کند که‬ ‫امسال‪ ،‬نام رویا محبوب هم در آن‬ ‫دیده می شود‪.‬‬

‫هفته نامه آمریکایی تایم همه ساله فهرستی از یک‬ ‫صد تن از با نفوذترین شخصیت های جهان را‬ ‫منتشر می کند‪.‬‬ ‫این فهرست دارای پنج طبقه بندی جداگانه از افراد‬ ‫پیشرو ‪ ،‬رهبران سیاسی‪ ،‬هنرمندان‪ ،‬پیشگامان عرصه‬ ‫های اقتصاد و فرهنگ و به عبارتی کارآفرینان و‬ ‫افراد برجسته ای است که به صورت آیکون و یا‬ ‫نماد برتر اجتماعی معرفی شده اند‪.‬‬ ‫در شرکت سافت ویر خانم محبوب‪ ،‬بیست و پنج‬ ‫تن کار می کنند که هجده تن شان زنان و سایر‬ ‫آنها مردان استند‪ .‬از میان هژده زن هم‪ ،‬پنج تن شان‬ ‫از خانه های خود با رویا محبوب همکار اند‪.‬‬ ‫شرکت سافت ویر موسوم به سیتا دیل‪ ،‬برای‬ ‫وزرات ها‪ ،‬نهاد های غیر دولتی و شرکت های‬ ‫خصوصی پروگرام ها و دیتا بیس های کامپیوتر می‬ ‫سازد و یا برای آنها مشاوره میدهد‪.‬‬ ‫رویا محبوب سایر پروژه های دلچسپ را هم‬ ‫رهبری می کند‪ .‬در افغانستان استفاده از اینترنت‬ ‫تنها در شهر ها و کلوپ های اینترنت ممکن است‬ ‫اما این کلوپ ها برای زنان و دختران محل مناسب‬ ‫خوانده نمی شود‪ ،‬به همین خاطر‪ ،‬خانم محبوب در‬ ‫تمام افغانستان‪ ،‬چهل کلوپ اینترنترا ساخته است‬ ‫که در مجموع‪ ،‬تقریباً یک صد و شصت هزار‬ ‫محصل از آن استفاده می کنند‪.‬‬ ‫این دختر افغان همچنان یک وبالگ اینترنتی را به‬ ‫چند زبان و همچنان یک سایت ویدیویی را برای‬ ‫زنان افغان که بتوانند سرگذشت های خود را در‬ ‫آن بنویسند‪ ،‬ایجاد کرده است‪.‬‬ ‫در این صفحات اینترنتی‪ ،‬در حدود سه صد تن از‬ ‫شاگردان و محصلین دختر‪ ،‬نوشته های خود را نشر‬ ‫می کنند تا به گوش جهانیان برسد‪.‬‬ ‫در جامعه افغانی که اکثر زنان از حقوق اساسی‬ ‫خود محروم اند‪ ،‬فراهم آوردن چنین امکاناتی‪ ،‬کار‬ ‫خیلی آسانی هم نیست‪.‬‬ ‫رویا محبوب می گوید‪ :‬پیش از این‪ ،‬زمانی که‬ ‫میدید زنان افغان در فهرست مجله تایم قرار گرفته‬ ‫اند‪ ،‬برایش عجیب بود و باور هم نداشته که یک‬ ‫روز‪ ،‬نام و تصویر خودش در همین فهرست دیده‬ ‫خواهد شد‪ .‬در فهرست ساالنه مجله تایم‪ ،‬صد تن‬ ‫از افراد با نفوذ که در میان آنها از هنرمندان گرفته‬ ‫تا رهبران‪ ،‬عالمان و افراد پیشتاز که برای تغییرات‬ ‫بزرگ‪ ،‬قدم بر می دارند‪ ،‬نشر می شود‪.‬‬ ‫توصیحات بیشتر ‪:‬‬ ‫امسال نام هیچ ایرانی در فهرست تایم به چشم‬ ‫نمی خورد‪ .‬سال گذشته نام آیت اهلل خامنه ای‪،‬‬ ‫رهبر جمهوری اسالمی ایران‪ ،‬و اصغر فرهادی‪،‬‬

‫کارگردان برنده اسکار در لیست تایم قرار داشت‪.‬‬ ‫در میان فهرست امسال‪ ،‬باسم یوسف‪ ،‬طنز پرداز‬ ‫مشهور مصری‪ ،‬رویا محبوب‪ ،‬آن سانگ سوچی‪،‬‬ ‫رهبر مبارزات مدنی میانمار دیده می شوند‪.‬‬ ‫در صدر فهرست با نفوذترین شخصیت های جهان‬ ‫در سال ‪ 2013‬میالدی‪ ،‬نام جی زی‪ ،‬سیاهپوست ‪42‬‬ ‫ساله آمریکایی قرار دارد که از زندگی توام با فقر‬ ‫و بی نوایی در بروکلین نیویورک با تالش و عرضه‬ ‫هنر خود به عرصه ای پا نهاد که چند عنوان شایسته‬ ‫آرتیست ‪ ،‬کارآفرین‪ ،‬مدیر و پیشاهنگ کارهای‬ ‫اجتماعی را از آن خود کرده است‪.‬‬

‫در صدر نام رهبران سیاسی ‪ ،‬نام رند پل‪ ،‬سناتور‬ ‫پنجاه ساله و جمهوری خواه ایالت کنتاکی آمریکا‬ ‫قرار گرفته که به نوشته هفته نامه تایم به رغم‬ ‫حضور کوتاه سه ساله اش در سنای آمریکا ‪ ،‬در‬ ‫روند شکل گیری سیاست های دولت تاثیر تردید‬ ‫ناپذیری داشته است‪.‬‬ ‫او فرزند دکتر ران پل‪ ،‬یکی از نمایندگان پیشین‬ ‫ایالت تگزاس در مجلس نمایندگان و یکی از‬ ‫کاندیداهای مقام ریاست جمهوری در انتخابات‬ ‫سال گذشته است‪.‬‬ ‫در ردیف دوم آقای آکینو‪ ،‬رئیس جمهوری‬

‫فیلیپین و در ردیف باراک اوباما‪ ،‬رئیس جمهوری‬ ‫آمریکا قرار دارد‪.‬‬ ‫ژی ژینگ پینگ‪ ،‬رئیس جمهوری چین و کیم‬ ‫جونگ اون‪ ،‬رهبر کره شمالی برای دومین سال پی‬ ‫در پی در فهرست بانفوذترین مقام های جهان قرار‬ ‫گرفته اند‪.‬‬ ‫نام مالله یوسفزی ‪ ،‬دختر پانزده ساله ای که به برغم‬ ‫زخم های خطرناک از سوء قصد تروریست های‬ ‫طالبان در پاکستان جان به در برد در فهرست یک‬ ‫صد شخصیت بانفوذ جهان قرار گرفته است‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫تهیه‌کنندگی نیز بر عهده وی است‪.‬‬ ‫وی در پایان گفت‪ :‬این سریال تولید‬ ‫معاونت سیما است که در صورت توافق از‬ ‫شبکه یک سیما پخش خواهد شد‪ .‬سریال‬ ‫«حضرت موسی(ع)» جزو سریال های الف‬ ‫ویژه سیما است‪.‬‬

‫از پوستر اولین فیلم سه بعدی‬ ‫سینمای ایران رونمایی شد‬ ‫در آستانه اکران عمومی اولین فیلم سه بعدی‬ ‫سینمای ایران‪ ،‬مواد تبلیغی آن رونمایی شد‪.‬‬ ‫به گزارش روابط عمومی اکران فیلم سینمایی‬ ‫«آقای الف»‪ ،‬در مراسمی ساده با حضور‬ ‫تعدادی از دست اندرکاران و عوامل فیلم‬ ‫مذکور از مواد تبلیغی فیلم سینمایی «آقای‬ ‫الف» شامل پوستر‪ ،‬بروشور‪ ،‬تیزر و آنونس‪،‬‬

‫بنر و غیره رونمایی شد‪.‬‬ ‫طراحی پوستر این فیلم را حمید اسحاقی‬ ‫بر عهده داشته و امیر شیبان خاقانی ساخت‬ ‫آنونس های متنوع «آقای الف» را به عهده‬ ‫گرفته است‪.‬‬ ‫«آقای الف» اولین فیلم سه بعدی سینمای‬ ‫ایران قرار است از روز چهارشنبه ‪18‬‬ ‫اردیبهشت ماه جاری در سینماهای آزادی‪،‬‬ ‫فرهنگ‪ ،‬ایوان شمس و هویزه مشهد به روی‬ ‫پرده برود‪.‬‬

‫ناگفته های محمدرضا گلزار و‬ ‫مهناز افشار از همکاری با "ایرج‬ ‫قادری"‬ ‫زنده یاد ایرج قادری متولد ‪ 1314‬در تهران‬ ‫است او دارای تحصیالت ناتمام در رشته‬ ‫داروسازی است و فعالیت سینمایی خود را‬ ‫در سال ‪ 1334‬با بازی در فیلم "چهار راه‬ ‫حوادث" به کارگردانی ساموئل خاچیکیان‬ ‫آغاز کرد‪.‬‬

‫کرده و تهیه کنندگی ‪ 9‬فیلم را به عهده داشته‬ ‫است‪.‬‬ ‫پاتو زمین نذار‪ ،‬محاکمه‪ ،‬سام و نرگس‪،‬‬ ‫آ کواریوم‪ ،‬شهرت‪ ،‬طوطیا‪ ،‬سینه چاک‪،‬‬ ‫حکم تیر‪ ،‬نابخشوده‪ ،‬عطش‪ ،‬نقره داغ‪،‬‬ ‫بی حجاب‪ ،‬بیقرار‪ ،‬رفیق‪ ،‬سکه شانس‪ ،‬از‬ ‫برخی آثار ماندگار او هستند‪.‬‬ ‫قادری با بازیگران چهره بسیاری همکاری‬ ‫کرد و محمدرضا گلزار و مهناز افشار را به‬ ‫عالم سینما معرفی کرد‪.‬‬ ‫با امین حیایی‪ ،‬محمدرضا گلزار‪ ،‬فریبرز‬ ‫عرب نیا‪ ،‬افسانه بایگان‪ ،‬افسانه پاکرو‪،‬‬

‫این فیلم را علی عطشانی کارگردانی کرده و‬ ‫پوریا پورسرخ به همراه لیال اوتادی و شاهین‬ ‫نجومی ایفاگر نقش های اصلی این فیلم‬ ‫بوده اند‪ .‬بابک محقق طراح و مجری سه‬ ‫بعدی «آقای الف» و امیر علی محسنین نیز‬ ‫نویسنده فیلمنامه این اثر سینمایی هستند‪.‬‬

‫قادری در سال ‪ 1341‬شرکت سینمایی‬ ‫"پانوراما" را به همراه موسی افشار تاسیس‬ ‫کرد‪ .‬وی که اغلب به عنوان یکی از‬ ‫فیلمسازان سینمای پیش از انقالب شناخته‬ ‫می شود فعالیت خود در دوران پس از‬ ‫انقالب را با ساخت فیلم "تاراج" در سال‬ ‫‪ 1363‬ادامه داد‪.‬‬ ‫بعد از این فیلم و تا اوایل دهه ‪ 70‬فیلمی‬ ‫نساخت و با درام جنایی "می‌خواهم زنده‬ ‫بمانم" فیلمی از رسول صدرعاملی و براساس‬ ‫داستان زندگی پدرام تجریشی فعالیت دوباره‬ ‫خود را آغاز کرد‪.‬‬ ‫باید پیش از آنکه قادری را کارگردان نامید‬ ‫او را بازیگر خواند گرچه در واقع خالف‬ ‫آن است هم او را بازیگر می‌دانند اما قادری‬ ‫در بیش از ‪ 72‬فیلم به عنوان بازیگر حضور‬ ‫داشته و ‪ 41‬فیلم سینمایی را کارگردانی‬

‫مهناز افشار‪ ،‬سیروس گرجستانی‪ ،‬ماه چهره‬ ‫خلیلی‪ ،‬فاطمه گودرزی‪ ،‬فرامرز قریبیان‪،‬‬ ‫همکاری داشته است‪.‬‬ ‫فیلم سینمایی "شبکه" آخرین کارگردانی‬ ‫اوست که متاسفانه هنگامی که اکران شد‬ ‫قادری در قید حیات نبود‪.‬‬ ‫این فیلم با فروش چندانی روبرو نشد اما‬ ‫آخرین اثر او نیز به اکران و نمایش عمومی‬ ‫درآمد‪.‬‬ ‫قادری در اردیبهشت سال گذشته به دلیل‬ ‫تشدید بیماری سرطان ریه در بیمارستان‬ ‫مهرداد بستری شد و صبح ‪ 17‬اردیبهشت ماه‬ ‫درگذشت‪.‬‬ ‫گفتنی است اولین مراسم یاد بود این هنرمند‬ ‫گرامی روز یکشنبه در تاریخ ‪92/2/15‬‬ ‫ساعت ‪ 15‬تا ‪ 17‬در بی بی سکینه کرج با‬ ‫حضور هنرمندان‪ ،‬دوست داران و خانواده آن‬ ‫مرحوم برگزار می شود‪.‬‬

‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫خوب و حرفه‌ای با هم داشتیم‪ .‬بازیگر‬ ‫خوبی بود‪ .‬همیشه قبل از فیلمبرداری آماده و‬ ‫ورزش‌کرده سر صحنه بود‪ .‬در مورد «کندو»‬ ‫به نظرم بسیار فیلم خوبی بود‪ .‬یاد فریدون‬

‫فیلمسازی مثل علی حاتمی فراهم می‌شد‪،‬‬ ‫قطعا شهرت جهانی پیدا می‌کرد‪ .‬االن‬ ‫ارتباطات جهانی خیلی زیاد شده‪ .‬حیف شد‬ ‫که علی حاتمی زود از بین ما رفت‪.‬‬

‫گله زنده باشد‪ .‬می‌خواست «کندو ‪ »2‬را هم‬ ‫بسازد اما متاسفانه وقت نشد‪.‬‬ ‫وی همچنین درباره آشنایی خود با علی‬ ‫حاتمی اظهار می‌کند‪ :‬علی حاتمی را‬ ‫از دانشکده هنر‌های دراماتیک‪ ،‬وقتی‬ ‫جوانی الغراندام‪ ،‬بااستعداد و خونگرم بود‬ ‫می‌شناختم‪ .‬بعد نمایش «حسن کچل» او‬ ‫را به روی صحنه بردم و بعد‌ها او برایم مثل‬ ‫یک برادر کوچک‌تر شد‪ .‬با هم دوستان‬ ‫خوبی بودیم و دوستان خانوادگی شدیم و‬ ‫لیلی و لیال با هم بزرگ شدند‪.‬‬ ‫وی می‌افزاید‪ :‬خیلی‌ها فکر می‌کردند چون‬ ‫من خارج از کشور درس خواندم نمی‌توانم‬ ‫در کارگردانی نمایش «حسن کچل» که‬ ‫صد در صد ایرانی و با شعر و آهنگ‌های‬ ‫عامیانه بود موفق باشم اما کار خوبی شد که‬ ‫در تاالر ‪ 25‬شهریور آن زمان سنگلج فعلی‬ ‫اجرا کردیم‪ ،‬خیلی هم موفق بود‪ .‬یاد پرویز‬ ‫فنی‌زاده‪ ،‬اسماعیل داورفر‪ ،‬یدالله شیراندامی‬ ‫و دیگران گرامی باد‪.‬‬ ‫داوود رشیدی همچنین "مهم‌ترین ویژگی‬ ‫آثار علی حاتمی" را این‌گونه توصیف‬ ‫می‌کند‪ :‬ویژگی حاتمی اول ایرانی بودن‬ ‫بود؛ به‌خصوص در آن سال‌ها که سینما و‬ ‫تلویزیون به نوعی یک کاالی وارداتی بود‪.‬‬ ‫او سبک ایرانی خاص خودش را داشت و به‬ ‫این دلیل آثارش ماندگار شد‪ .‬او در کنار نبوغ‬ ‫ذاتی خود وسواس و دقت عجیبی داشت‪ .‬در‬ ‫آثارش تاکید داشت که تمام وسائل صحنه‬ ‫متعلق به زمانی باشد که قصه در آن زمان‬ ‫روایت می‌شود؛ حتی وسائلی که شاید درست‬ ‫هم در کادر دیده نشود‪ .‬یکی از دالیلی که‬ ‫کارهایی مثل «هزار دستان» را درخشان‬ ‫و ماندگار می‌کند این است که بازیگران و‬ ‫عوامل درست در کنار هم چیده می‌شوند‪.‬‬ ‫این اتفاقات در آثار هنری اهمیت زیادی‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫وی می‌گوید‪ :‬اگر امکانات حال حاضر برای‬

‫رد کردن یک شایعه در مورد لیال‬ ‫اوتادی‬ ‫لیال اوتادی بازیگر سینما و تلویزیون شایعه‬ ‫باال بودن دستمزد خود را در سینما رد کرد‬ ‫و گفت مردم بهتر از همه دستمزد من را‬ ‫می‌دانند‪.‬‬ ‫بخشی از برنامه «هفت» ‪ ۱۳‬اردیبشهت به‬ ‫معرفی فیلم «زن‪ ،‬مرد‪ ،‬زندگی» با حضور‬ ‫مهدی ودادی کارگردان و لیال اوتادی بازیگر‬ ‫این فیلم اختصاص داشت‪ .‬در این بخش که‬ ‫عمده بحث به سمت دستمزد بازیگران در‬

‫سینما کشیده شد‪.‬‬ ‫اوتادی با اشاره به شایعاتی پیرامون باال‬ ‫بودن دستمزدش در سینما‪ ،‬توضیح داد‪:‬‬ ‫«اخیرا شایعاتی مبنی بر باال بودن دستمزد‬ ‫من در سینما شنیده شد که برای خودم‬ ‫تازگی داشت و عجیب بود‪ .‬اصال اینطور‬ ‫نیست و فکر می‌کنم یک عده با من دشمنی‬ ‫دارند‪ .‬آقای ودادی نیز می‌تواند این مساله را‬ ‫تایید کند‪».‬‬ ‫کارگردان «زن‪ ،‬مرد‪ ،‬زندگی» نیز با تایید‬ ‫حرف‌های اوتادی پاسخ داد‪« :‬تنها چیزی‬ ‫که بازیگر را به بازی کردن در یک فیلم‬ ‫عالقه‌مند می‌کند‪ ،‬فیلمنامه است‪ .‬اگر‬ ‫فیلمنامه خوبی به بازیگران ارائه شود‪ ،‬آن‌ها‬ ‫داوطلب می‌شوند در ضرر و سود یک اثر‬ ‫سهیم باشند‪ .‬در حال حاضر شرایط اقتصادی‬ ‫به نحوی نیست که یک نفر به عنوان‬ ‫تهیه‌کننده بتواند یک میلیارد تومان برای‬ ‫ساخت یک فیلم هرینه کند و فیلمسازی‬ ‫باید به صورت تعاونی میان عوامل صورت‬ ‫گیرد‪».‬‬ ‫اوتادی نیز در ادامه صحبت‌ها ودادی‬ ‫خاطرنشان کرد‪ « :‬به عقیده من هم بازیگر‬ ‫در سود و زیان یک فیلم سهیم است‪ .‬وقتی‬ ‫فیلمی فروش می‌کند‪ ،‬بخشی از آن به خاطر‬ ‫حضور بازیگر است‪ .‬چرا از همان ابتدا‬ ‫درصدی برای بازیگر در نظر گرفته نشود؟‬ ‫اگر کسی به کارش و فروش فیلمی که در آن‬ ‫باشد در سود و‬ ‫بازی می‌کند‪ ،‬ایمان داشته‬ ‫ُ‬ ‫زیان یک اثر سهیم می‌شود‪».‬‬ ‫این بازیگر در پاسخ به این پرسش که چقدر‬ ‫دستمزد می‌گیرد‪ ،‬گفت‪« :‬دستمزد من در‬ ‫حد عرف است و گفتن رقم آن کار درستی‬ ‫نیست‪ .‬همان چیزی است که مردم خودشان‬ ‫می دانند و بهتر از ما هم می دانند‪ .‬همان‬ ‫مقداری که مردم می دانند درست است‪».‬‬

‫فرج‌اهلل سلحشور تاوان توهین به‬ ‫ی دهد؟‬ ‫بازیگران زن را پس م ‌‬ ‫مجموعه تلویزیونی «حضرت موسی(ع)» به‬ ‫دلیل مشکالت مالی و اقتصادی در مرحله‬ ‫سناریونویسی بالتکلیف مانده است‪.‬‬ ‫معلوم نیست که این مشکالت تا چه اندازه‬ ‫به بودجه‌های صدا و سیما و تا چه اندازه به‬ ‫زیاده‌گویی‌های فرج‌الله سلحشور» مرتبط‬ ‫باشد‪ .‬کارگردانی که هر چند وقت یکبار‬ ‫از خجالت بازیگران زن ایران درمی‌آید!‬ ‫حاشیه‌آفرینی‌های این سینماگر شاید برای‬ ‫مسئوالن ارشاد و صدا و سیما هم چندان‬ ‫مناسب نباشد‪ ،‬دست‌کم در این اوضاع و‬ ‫احوال نابسامان هر دو سازمان‪.‬‬ ‫سلحشور که همچنان از شکایت ‪ ۱۸‬بازیگر‬ ‫زن سینما تبرئه نشده در آخرین حرکت خود‬ ‫و در واکنش به عکس‌هایی منتشر شده‬ ‫به نام کتایون ریاحی در کنسرت ابی‪ ،‬این‬ ‫عکس‌ها را سندی بر گفته‌های پیشین‌اش‬ ‫دانسته بود‪ ،‬پس از مصاحبه و تکذیب‬ ‫کتایون ریاحی و مشخص شدن شخصیت‬

‫اصلی آن عکس‌ها (همسر ابی) گفته بوداز‬ ‫تکذیب کتایون ریاحی خوشحالم!‬ ‫فرج‌الله سلحشور کارگردان و تهیه‌کننده با‬ ‫تایید مشکالت پیش آمده برای ساخت‬ ‫مجموعه «حضرت موسی (ع)» به‬ ‫خبرگزاری مهر گفت‪ :‬ساخت مجموعه‬ ‫تلویزیونی «حضرت موسی (ع)» به دلیل‬ ‫اختالف نظر در مسایل اقتصادی‪ ،‬مالی و‬ ‫اداری با سیما در حال حاضر بالتکلیف‬ ‫مانده است‪.‬‬ ‫کارگردان سریال «یوسف پیامبر» که زمان‬ ‫راه‌اندازی دوباره مجموعه «حضرت موسی‬ ‫(ع)» را نامعلوم خواند درباره نگارش‬ ‫این مجموعه بیان کرد‪ :‬مراحل تحقیقات‬ ‫مجموعه زیر نظر یک مسئول کامل شده‬ ‫است ولی سرپرست نگارش فیلمنامه خودم‬ ‫بوده‌ام‪.‬وی ادامه داد‪ :‬تحقیقات کامل شده‬ ‫و سیناپس سریال نیز کامل نوشته شده و‬ ‫سناریو نیز در حال کامل شدن بود که به دلیل‬ ‫مشکالت مالی متوقف شد‪.‬‬ ‫سلحشور تصریح کرد‪ :‬عالوه بر کارگردانی‬ ‫مجموعه «حضرت موسی(ع)» مسئولیت‬

‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫ستایش بازی کند اما به دلیل همزمانی و‬ ‫تداخل زمان تولید مجموعه «مادرانه» و‬ ‫ستایش با توافق گروه فیلم و سریال شبکه‬ ‫سه‪ ،‬زنگنه در مجموعه مادرانه جلوی دوربین‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫تصویربرداری مجموعه تلویزیونی «مادرانه»‬ ‫به کارگردانی «جواد افشار» با حضور لعیا‬ ‫زنگنه در نقش رعنا ادامه دارد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬لعیا زنگنه در مجموعه‬ ‫تلویزیونی مادرانه در نقش رعنا جلو دوربین‬ ‫رفت‪.‬لعیا زنگنه پیش از این قرار بود در‬ ‫نقش ستایش بازی کند اما به دلیل همزمانی‬ ‫و تداخل زمان تولید مجموعه «مادرانه» و‬ ‫ستایش با توافق گروه فیلم و سریال شبکه‬ ‫سه‪ ،‬زنگنه در مجموعه مادرانه جلوی دوربین‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫مجموعه مادرانه به کارگردانی جواد افشار‬ ‫و تهیه کنندگی محمد رضا شفیعی در حال‬ ‫تصویر برداری است ‪ .‬مهدی سلطانی ‪،‬سید‬ ‫مهرداد ضیایی ‪،‬عباس غزالی ‪،‬شقایق فراهانی‬ ‫‪،‬لعیا زنگنه ‪،‬شهین تسلیمی ‪،‬هستی مهدوی‬ ‫فر و ‪...‬در این مجموعه در حال نقش آفرینی‬ ‫هستند ‪.‬نویسندگی این مجموعه را سعید‬ ‫نعمت ا‪ ..‬انجام داده است ‪ .‬مجموعه مادرانه‬ ‫به تهیه‌کنندگی محمدرضا شفیعی شب های‬ ‫ماه مبارک رمضان از شبکه سه سیما پخش‬ ‫خواهد شد‪.‬‬

‫جنگ هم شهردار بوده و چه شهردار خوبی‬ ‫بوده ‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬هرکس هر قضاوتی میخواهد‬ ‫بکند من ارادت خاصی به اقای قالیباف‬ ‫دارم و این را کتمان نمی کنم‪.‬‬ ‫پرستویی افزود‪ :‬در جمعی هستم که می توانم‬ ‫راحت حرف بزنم و درد دلم را بگویم و‬ ‫البته در حضور جانبازان قدم برداشتنم برای‬ ‫حضور در سن سنگین بود اما این مراسم‬ ‫بسیار آرامبخش و خالص است‪.‬‬ ‫در پس از پخش کلیپی از یکی از جانبازان‬ ‫خصوص نحوه آشنایی اش با ناصر افشار از‬ ‫جانبازان دوران دفاع مقدس که برنامه ای‬ ‫پیرامون آن در سیما پخش شده است گفت‪:‬‬ ‫من حدود ‪ ۱۳‬سال پیش در اداره ثبت‬ ‫ایشان را دیدم که به صورت من زل زده بود‬ ‫فکر کردم سمپاش است چون کپسولی به او‬ ‫وصل بود که به من زل زده بود وقتی فهمیدم‬ ‫جانباز است تصور کردم مثل بقیه می آید و‬ ‫چند فحش آبدار به من می دهد و می رود‬ ‫اما فقط نگاه میکرد‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪:‬در خصوص این جانباز به‬ ‫مرجع اصلی مراجعه کردیم جواب نگرفتیم‬ ‫ای کاش اجازه داشتم بگویم چه کسی کمک‬ ‫کرد تا مشکل این جانباز حل شود‪.‬‬ ‫پرستویی گفت‪ :‬حاج ناصر الزم بود به آلمان‬ ‫برود تا مداوا شود آقایان میگفتند یک بار‬ ‫رفته گفتم مگر سفر حج است که یک بار‬ ‫رفته دیگر نرود برای گردش که نمیخواد برود‬ ‫اما فایده ای نداشت و بعد از اینکه کمک‬ ‫شد تا ایشان به آلمان برود به آن مرجع بر‬

‫خورد!‬ ‫وی با بیان اینکه من درد باعث شد هنرمند‬ ‫شوم گفت‪ :‬درد جاه طلبی ندارم من بدن تکه‬ ‫پاره برادرم جلوی چشمم است و اگر بازیگر‬ ‫شدم برای این بود تا درد را فریاد بزنم‪.‬‬ ‫وی در پایان گفت‪ :‬هرکس جرئت کرده‬ ‫پایش را در منطقه جنگی بگذارد شایسته‬ ‫تقدیر است چون خیلی ها اصال نمی دانند‬ ‫اهواز از کدام طرف می روند‪.‬‬

‫حذف «لعیا زنگنه» از ستایش‬ ‫لعیا زنگنه پیش از این قرار بود در نقش‬

‫حاشیه های کنسرت سیروان‬ ‫خسروی‬ ‫در ابتدای این کنسرت‪ ،‬تیزر آلبوم های‬ ‫حمیدرضا خجندی به نام "آره یا نه؟" و علی‬ ‫بهشتی به نام "وداع" که به زودی منتشر می‬ ‫شوند‪ ،‬پخش شد‪.‬‬ ‫در دو آهنگ‪ ،‬امید حاجیلی با نوازندگی در‬ ‫این کنسرت سیروان خسروی را همراهی کرد‬ ‫و در آهنگ "عاشقتم" به عنوان خواننده با‬ ‫سیروان خسروی هم خوانی داشت‪.‬‬ ‫میالد درخشانی هم به عنوان نوازنده در‬ ‫این کنسرت سیروان خسروی را همراهی‬ ‫کرد‪ .‬میالد درخشانی در نوازندگی تیتراژ‬ ‫پایانی سریال "ساختمان پزشکان" که در این‬ ‫کنسرت اجرا شد با سیروان خسروی همراه‬ ‫بود‪.‬‬

‫در ادامه این کنسرت یک نفر از جمع‬ ‫حاضر در سالن درخواست خواندن ترانه‬ ‫لس آنجلسی از سیروان خسروی کرد که او‬ ‫در پاسخ گفت‪ :‬بعضی ها باید بروند فوتبال‬ ‫نگاه کنند!‬ ‫خسروی در میان اجرا با درخواست تعدادی‬ ‫از حاضران در سالن مبنی بر حرکات موزون‬ ‫توسط او مواجه شد که در پاسخ با اظهار‬ ‫تاسف از این درخواست گفت‪ :‬این کارها در‬ ‫سیرک انجام می شود نه در کنسرت و برای‬ ‫این عده کم متاسفم‪ .‬شنیده بودم که مردم‬ ‫اهواز مردم خونگرمی هستند اما مطمئن ًا این‬ ‫عده اهوازی نیستند!‬ ‫تردد بیش از حد حاضران از مقابل سکو از‬ ‫نکات ناخوشایند این کنسرت بود چرا که‬ ‫باعث به هم خوردن تمرکز خواننده و دیگر‬ ‫حاضران در کنسرت می شد‪.‬‬ ‫سیروان خسروی در این کنسرت که از‬ ‫همخوانی حاضران در سالن در تعدادی از‬ ‫آهنگ ها بهره می برد از حضور دو خواننده‬ ‫خوزستانی یعنی حمیدرضا خجندی و علی‬ ‫بهشتی در کنسرت اش تشکر کرد‪.‬‬ ‫آهنگ های "بارون پاییزی"‪" ،‬جاده"‪،‬‬ ‫"دوستت دارم"‪" ،‬بهار نزدیکه"‪" ،‬ساعت‬ ‫نه"‪" ،‬ساختمان پزشکان"‪ " ،‬اگه تو مال‬ ‫من نیستی"‪" ،‬بی قرار" و "نه‪ ،‬نرو" از‬ ‫جمله آهنگ های اجرا شده توسط سیروان‬ ‫خسروی در کنسرت اهواز بود‪.‬‬

‫علی حاتمی و بهروز وثوقی به‬ ‫روایت داوود رشیدی‬ ‫داوود رشیدی هنرمند پیشکسوت تئاتر‪،‬‬ ‫سینما و تلویزیون در گفت‌وگویی با‬ ‫خبرآنالین به آشنایی خود با علی حاتمی‬ ‫و همکاری‌اش با بهروز وثوقی اشاره کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫داوود رشیدی در بخشی از این گفت‌وگو‬ ‫با اشاره به ایفای نقش در دو فیلم «کندو»‬ ‫و «فرار از تله» می‌گوید‪« :‬کندو» فیلم‬ ‫خوبی بود‪« .‬فرار از تله» هم اولین فیلم‬ ‫سینمایی من بود‪ .‬خاطرات بسیار خوبی از‬ ‫آن فیلم و همکاریم با دوستان عزیزم جالل‬ ‫مقدم و بهروز وثوقی دارم‪ .‬بهروز خیلی‬ ‫سعی می‌کرد به بازی من کمک کند‪ .‬دوستی‬

‫‪107‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫لیال اوتادی‪ :‬با من دشمنی دارند‬ ‫بخشی از برنامه «هفت» ‪ 13‬اردیبشهت به‬ ‫معرفی فیلم «زن‪ ،‬مرد‪ ،‬زندگی» با حضور‬ ‫مهدی ودادی کارگردان و لیال اوتادی بازیگر‬ ‫این فیلم اختصاص داشت‪ .‬در این بخش‬ ‫که عمده بحث به سمت دستمزد بازیگران‬ ‫در سینما کشیده شد‪ ،‬اوتادی با اشاره به‬ ‫شایعاتی پیرامون باال بودن دستمزدش در‬ ‫سینما‪ ،‬توضیح داد‪« :‬اخیرا شایعاتی مبنی بر‬ ‫باال بودن دستمزد من در سینما شنیده شد‬ ‫که برای خودم تازگی داشت و عجیب بود‪.‬‬ ‫اصال اینطور نیست و فکر می‌کنم یک عده‬ ‫با من دشمنی دارند‪ .‬آقای ودادی نیز می‌تواند‬ ‫این مساله را تایید کند‪».‬‬ ‫کارگردان «زن‪ ،‬مرد‪ ،‬زندگی» نیز با تایید‬ ‫حرف‌های اوتادی پاسخ داد‪« :‬تنها چیزی‬ ‫که بازیگر را به بازی کردن در یک فیلم‬ ‫عالقه‌مند می‌کند‪ ،‬فیلمنامه است‪ .‬اگر‬ ‫فیلمنامه خوبی به بازیگران ارائه شود‪ ،‬آن‌ها‬ ‫داوطلب می‌شوند در ضرر و سود یک اثر‬ ‫سهیم باشند‪ .‬در حال حاضر شرایط اقتصادی‬ ‫به نحوی نیست که یک نفر به عنوان‬ ‫تهیه‌کننده بتواند یک میلیارد تومان برای‬ ‫ساخت یک فیلم هرینه کند و فیلمسازی‬ ‫باید به صورت تعاونی میان عوامل صورت‬ ‫گیرد‪».‬‬

‫اوتادی نیز در ادامه صحبت‌ها ودادی‬ ‫خاطرنشان کرد‪ « :‬به عقیده من هم بازیگر‬ ‫در سود و زیان یک فیلم سهیم است‪ .‬وقتی‬ ‫فیلمی فروش می‌کند‪ ،‬بخشی از آن به خاطر‬ ‫حضور بازیگر است‪ .‬چرا از همان ابتدا‬ ‫درصدی برای بازیگر در نظر گرفته نشود؟‬ ‫اگر کسی به کارش و فروش فیلمی که در آن‬ ‫باشد در سود و‬ ‫بازی می‌کند‪ ،‬ایمان داشته‬ ‫ُ‬ ‫زیان یک اثر سهیم می‌شود‪».‬‬ ‫این بازیگر در پاسخ به این پرسش که چقدر‬ ‫دستمزد می‌گیرد‪ ،‬گفت‪« :‬دستمزد من در‬ ‫حد عرف است و گفتن رقم آن کار درستی‬ ‫نیست‪ .‬همان چیزی است که مردم خودشان‬ ‫می دانند و بهتر از ما هم می دانند‪ .‬همان‬ ‫مقداری که مردم می دانند درست است‪».‬‬

‫بازیگر شدم تا دردها را نشان دهم‬ ‫پرویز پرستویی بازیگر و هنرمند فیلم های‬ ‫دفاع مقدس با بیان اینکه وظرفه هنرمند بیان‬ ‫دردها است گفت‪ :‬من بازیگر شدم تا درد ها‬ ‫را فریاد بزنم‪.‬‬ ‫پرویز پرستویی عصر روز شنبه در مراسم‬ ‫جهاد ادامه دارد در حسینیه سید الشهدا که‬ ‫با حضور قالیباف و آیت الله صدیقی برگزار‬ ‫شد اظهار داشت‪ :‬من وقتی کتاب بابانظر‬ ‫را خواندم قالیباف را شناختم و فهمیدم در‬

‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫هنری‬ ‫ملحق شد‪.‬‬

‫در بخشی از این صحبت‌ها مهناز افشار‬ ‫ایفا کننده نقش رویا در فیلم «برف روی‬ ‫کاج‌ها» که جایزه بهترین بازیگر زن در‬ ‫جشنواره سی‌ام و جشن منتقدان را هم از‬ ‫آن خود کرد گفت‪« :‬چقدر خوشحالم یک‬ ‫اکران از «برف روی کاج‌ها» برای کار خیر‬ ‫دیگری اختصاص یافت‪ .‬برف هر آنچه شده‬ ‫نتیجه یک کار دلی گروهی است و من از‬ ‫این همکاری خوشحالم که سهمی هم در آن‬ ‫داشتم‪.‬‬

‫خسته نباشید می گویم به آقای ساداتیان‪،‬‬ ‫آقای معادی‪ ،‬آقای کالری‪ ،‬آقای میرکیانی‪،‬و‬ ‫خانم معتمد و همه عوامل پشت صحنه و‬ ‫دوربین و بازیگران عزیز و هم بازی های‬ ‫من در فیلم(صابر ابر‪،‬ویشکا آسایش‪،‬الهام‬ ‫کردا‪،‬زانیار خسروی‪،‬حسن معجونی و اقای‬ ‫پاکدل عزیز)‪،‬خوشحالم امروز اینجا در بین‬ ‫شما در این کار خیر شریک هستم‪ .‬برای این‬ ‫بیماران از صمیم قلب آرزوی سالمتی می‬ ‫کنم‪».‬‬

‫رغیبی تازه برای ‪-‬رسوایی‪ -‬ده‬ ‫نمکی‬ ‫فیلم سینمایی "برف روی کاجها" به‬ ‫کارگردانی پیمان معادی رغیبی تازه برای‬ ‫فیلم سینمایی"رسوایی" مسعود ده نمکی‬ ‫است‪.‬‬ ‫این فیلم توانست در روزهای گذشته از فیلم‬ ‫"رسوایی" ده نمکی فروش بیشتری را از آن‬ ‫خود كند و فروشی ‪ 80‬میلیونی را در پایان‬ ‫هفته برای خود رقم زند‪.‬‬ ‫گرچه "رسوایی" ده نمکی از مرز ‪ 4‬میلیارد‬ ‫گذشته است اما باید تعداد سالنهای بیشتر‬ ‫این فیلم و تعداد روزهای نمایش آن را نیز‬ ‫بايد در نظر داشت‬

‫کار خیر مهناز افشار و صابر ابر‬ ‫روز ‪5‬شنبه ‪12‬اردیبهشت همزمان با روز‬ ‫معلم در سینمای پردیس قلهک فیلم برف‬ ‫روی کاج ها به نفع خیریه بهنام دهش پور‬ ‫در یک سانس اختصاصی باحضور عوامل‬ ‫فیلم نمایش داده شد‪.‬‬ ‫گزارش روابط عمومی فیلم اعالم کرد تمام‬ ‫عواید فروش بلیط در این اکران برای کمک‬

‫به افراد سرطانی تعلق گرفت‪.‬‬ ‫سید جمال ساداتیان(تهیه کننده) ‪،‬مهناز‬ ‫افشار و صابر ابـــر‪،‬ویشکا آسایش و کارن‬ ‫همایونفر(آهنگساز) در این مراسم حضور‬ ‫داشتند ‪ ،‬پس از پخش کلیپی درباره فعالیت‬ ‫های موسسه خیریه دهش پور از مهنار افشار‬ ‫و صابر ابر تقدیر شد و این دو دقایقی برای‬ ‫حضار صحبت کردند‪ .‬پیمان معادی هم که‬ ‫این روزها در کار جدیدی حضور دارد و به‬ ‫شدت مشغول است با کمی تاخیر به جمع‬

‫صابر ابر هم در تایید صحبت‌های افشار‬ ‫این نکته را اضافه کرد ‪« :‬چقدر خوب‬ ‫است که از طریق کارهای فرهنگی و یا هر‬ ‫کار دیگری که می شود به نوعی به بیماران‬ ‫سرطانی کمک کرد‪،‬از این افراد حمایت‬ ‫کرد‪.‬برای این عزیزان امید سالمتی دارم‬ ‫و خوشحالم که در این لحظه در بین شما‬ ‫حضور دارم و این اتفاق دوست داشتنی یی‬ ‫برایم است‪».‬‬ ‫سید‌جمال ساداتیان تهیه کننده فیلم هم با‬

‫تشکر از حضور کسانی که برای سهیم شدن‬ ‫در این امر خیر در پردیس قلهک حضور‬ ‫داشتند‪ ،‬از مشکالت فیلم از زمان اکران در‬ ‫جشنواره تا اکران سراسری صحبت کرد‪:‬‬ ‫«فیلم‌های مستقل اجتماعی فقط با حضور و‬ ‫حمایت مردم می توانند به تولید ادامه دهند‬ ‫چرا که حمایت مستقیمی از طرف مسوولین‬ ‫در ساخت و اکران این فیلم ها وجود‬ ‫ندارد و سینمای ما در طول یک سال اخیر‬ ‫با مشکالت حاشیه‌ای دیگری هم مواجه‬ ‫شده که عملکرد غلط حوزه هنری هم به‬ ‫این وضعیت دامن زده‪،‬به همین جهت تنها‬ ‫پشتوانه ما مردم هستند‪».‬‬ ‫«برف روی کاج ها» در اواین هفته اکرانش‬ ‫اگرچه از سوی سینماهای سرگروه حوزه‬ ‫هنری تحریم شده‪ ،‬اما فروش خوبی داشته و‬ ‫مرز ‪170‬میلیون تومان را رد کرده است‪.‬‬

‫اکبر عبدی مادر فرهاد اصالنی‬ ‫شد!‬ ‫اکبر عبدی پس از موفقیت در نقش مادر‬ ‫رضا عطاران در فیلم «خوابم می آد» این بار‬ ‫در فیلم «زندگی دو گانه فیروز» نقش دو زن‬ ‫را بازی کرد‪.‬‬ ‫اکبر عبدی که پیش از این در دو فیلم‬ ‫«آدم برفی» به کارگردانی داوود میرباقری‬ ‫و «خوابم میاد» به کارگردانی رضا عطاران‬ ‫نقش یک زن را ایفا کرده بود به زودی در‬ ‫فیلم «زندگی دو گانه فیروز» به کارگردانی‬ ‫فریدون جیرانی مجدد در نقش یک زن و با‬ ‫ایفا دو نقش هم زمان ظاهر شد‪.‬‬ ‫در فیلم اکبر عبدی نقش مادر و خاله فرهاد‬ ‫اصالنی را ایفا کرده است که این نقش‬ ‫دو خواهرند یک خارج رفته و امروزی و‬ ‫دیگری دو از زمان خودش و به اصطالح‬ ‫خواهر خارج رفته دهاتی است‪.‬‬ ‫«زندگی دوگانه فیروز» داستانی کمدی‬ ‫اجتماعی است و زندگی مردی میانسالی را‬ ‫روایت می کند که بسیار خسیس بوده است‬ ‫و ماجراهایی برای او پیش می آید‪ .‬تمام‬ ‫صحنه های فیلم در تهران و بخشی از آن در‬ ‫شمال تهران جلوی دوربین رفته است‪.‬‬ ‫جیرانی تازه ترین ساخته خود را اواخر اسفند‬ ‫ماه جلوی دوربین برد و از بازیگرانی چون‬ ‫اکبر عبدی‪ ،‬ساره بیات‪ ،‬فرهاد اصالنی ‪،‬‬ ‫صابر ابر و‪ ...‬برای این فیلم بهره برده است‪.‬‬

‫‪105‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫طرز تهیه یک خوراک رژیمی برای‬ ‫افرادی که رژیم الغری دارند‬

‫طرز تهیه ساندویچ تناملت‬

‫‪ :‬مواد الزم برای ‪ 4‬نفر‬ ‫تن ماهی روغن گرفت ه‬ ‫سس مایون ز‬ ‫کرفس خردشد ه‬ ‫پیاز خرد شد ه‬ ‫جعفری خرد شد ه‬ ‫د‬ ‫سرکه سفي ‬ ‫چ‬ ‫نان ساندوی ‬ ‫گوجه فرنگی برش خورد ه‬ ‫پنِیر پيتزا‪ ،‬نمک‪ ،‬فلفل سیا ه‬ ‫پاپریکا‪ ،‬چیپس و خیار شو ر‬

‫مواد الزم ‪:‬‬

‫یک و نیم لیوان‬

‫‪ 400‬گرم‬ ‫‪ 4‬قاشق غذا خوری دو عدد‬ ‫‪ 4‬قاشق غذا خوری دو قاشق غذاخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق غذا خوری‬ ‫‪ 1‬قاشق غذاخوری دو عدد‬ ‫‪ 1‬قاشق غذاخوری دو عدد‬ ‫‪ 4‬تکه‬ ‫‪ 2‬عدد نصف پیمانه‬ ‫به میزان الزم‬ ‫به مقدار الزم‬ ‫برای تزئین‬ ‫به مقدار الزم‬

‫ سویا‬ ‫ پیاز خرده شده‬ ‫ رب گوجه فرنگی‬ ‫ هویج خرد شده‬ ‫ سیب زمینی خردشده‬ ‫ جعفری ساطوری شده‬ ‫ دارچین و آبلیمو‬ ‫ نمک‪ ،‬فلفل‪ ،‬ادویه‬

‫‪ :‬طرز تهیه‬ ‫سویا را که از قبل خیس کرده ایم با یک قاشق مرباخوری دارچین به مدت پانزده دقیقه‬ ‫‪.‬جوشانده‪ ،‬آبکش کرده و چرخ می کنیم‬ ‫‪.‬سپس نمک و فلفل به آن اضافه کرده و بر روی حرارت مالیم تفت می دهیم‬ ‫‪.‬پیاز‪ ،‬هویج و سیب زمینی خرد شده را نیز به آن افزوده و تفت را دامه می دهیم‬ ‫رب گوجه فرنگی‪ ،‬آبلیمو و ادویه را همراه یک لیوان آب به مواد افزوده و حرارت را کم می‬ ‫‪.‬کنیم تا خوراک بپزد و جا بیفتد‬ ‫‪.‬توجه داشته باشید که این خوراک در پایان طبخ نباید آب داشته باشد‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫فر رو روشن نمایید و نانها را داخل فر قرار دهید تا کمی برشته شوند سپس از فر خارج کنید‪.‬‬ ‫در ظرفی تن ماهی را ابتدا با پشت قاشق نرم نموده سپس با مايونز‪ ،‬کرفس‪ ،‬جعفری‪ ،‬سرکه و‬ ‫نمک و فلفل خوب مخلوط کنید‪.‬‬ ‫روی نانهای تست شده را با مخلوط ماهی و مایونز بپوشانید‪ .‬بر روی مواد پنیر پیتزا ریخته‪ ،‬دو‬ ‫برش گوجه فرنگی و مجددا" مقداری پنیر پیتزا و کمی پاپریکا روی آن بریزید و ساندویچ ها‬ ‫را به مدت ‪ 3‬تا ‪ 5‬دقیقه در فر قرار دهید تا پنیر پیتزا ذوب شود‪ .‬ساندویچ تناملت آماده است‬ ‫با مقداری خیارشور و چیس آن را سرو نمایید‪.‬‬

‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫راه های درمان‬ ‫وسواس فکری‬ ‫وسواس عملی‪ ،‬رفتار تکراری و‬ ‫ظاهرا هدفمندی است که در‬ ‫پاسخ به تمایالت غیرقابل‌کنترل‬ ‫یا بر اساس یک رشته مقررات‬ ‫تشریفاتی یا قالبی انجام می‌شود‪.‬‬ ‫اگر تا به حال فکری داشته‌اید که نتوانسته‌اید آن را‬ ‫از ذهنتان بیرون کنید‪ ،‬تا اندازه‌ای از تجربه وسواس‬ ‫فکری آگاهید‪ .‬فکر‪ ،‬تکانه یا تصور سمج و مزاحم‪،‬‬ ‫مسایلی هستند که افراد مبتال به وسواس فکری با‬ ‫آن در گیرند و می‌دانند که این شناخت‌ها‪ ،‬درون‬ ‫فرآیندهای فکر آشفته خودشان ایجاد می‌شوند‪ .‬آنها‬ ‫ناامیدانه سعی می‌کنند این افکار مزاحم را نادیده‬ ‫بگیرند یا متوقف کنند و در برخی موارد می‌کوشند‬ ‫با انجام دادن کاری یا فکر کردن به چیزی دیگر‪،‬‬ ‫آن را خنثی کنند برای اینکه فکر وسواسی را‬ ‫درک کنید به زمانی فکر کنید که با فرد مهمی در‬ ‫زندگی‌تان جرو بحث کرده‌‌اید‬ ‫تفکرات وسواس فکری عبارتند از‪ :‬شمارش ذهنی‬ ‫اعداد‪ ،‬تکرار ذهنی کلمات و عبارات معین‪ ،‬تجسم‬ ‫تصاویر دیداری معین و مطالب ذهنی‪.‬‬ ‫و برای مدت چند ساعت یا چند روز بعد از آن‪ ،‬این‬ ‫جر و بحث را در ذهن خود مرور کرده‌ا‌ید‪ .‬تفکرات‬ ‫وسواس فکری عبارتند از‪ :‬شمارش ذهنی اعداد‪،‬‬

‫دعا خواندن یا تکرار ذهنی کلمات و عبارات معین‪،‬‬ ‫تجسم تصاویر دیداری معین و مطالب ذهنی‪.‬‬ ‫دیگر اختالل اساسی بعضی بیماران‪ ،‬نشخوارهای‬ ‫فکری است که ممکن است نوعی رفتار وسواسی‬ ‫باشد که در پاسخ به وسواس به وجود می‌آ‌ید‪ .‬در‬ ‫این قبیل موارد‪ ،‬فرد گرفتار تفکر دور و دراز غیر‬ ‫خالق درباره موضوع معینی می‌شود‪ .‬موضوع این‬ ‫تفکرات ممکن است جنبه فردی و شخصی داشته‬ ‫یا دارای ماهیت مذهبی و فلسفی باشد‪ .‬بیشتر افراد‬ ‫مبتال به وسواس فکری با وسواس عملی هم دست‬ ‫به گریبانند‪.‬‬ ‫وسواس عملی‪ ،‬رفتار تکراری و ظاهرا هدفمندی‬ ‫است که در پاسخ به تمایالت غیرقابل‌کنترل یا‬ ‫بر اساس یک رشته مقررات تشریفاتی یا قالبی‬ ‫انجام می‌شود‪ .‬ترکیب این دو وسواس‪ ،‬اختاللی‬ ‫را ایجاد می‌کند به نام اختالل وسواس فکری و‬ ‫عملی که فرد به خاطر وجود فکرهای مزاحم که‬ ‫باعث اضطرابش می‌شود‪ ،‬دست به اعمال جبرانی‌ای‬ ‫می‌زند تا آنها را خنثی کند که متاسفانه این اعمال‬ ‫وقت‌گیر‪ ،‬غیرمنطقی و پریشان‌کننده هستند و فرد‬ ‫نومیدانه نشخوارهای فکری ممکن است نوعی رفتار‬ ‫وسواسی باشد که در پاسخ به وسواس به وجود‬ ‫می‌آ‌ید‪.‬‬ ‫آرزوی متوقف‌کردن آنها را دارد‪ .‬این اختالل‌ها‬ ‫می‌تواند شامل نگرانی‌هایی از آلودگی مانند‬ ‫میکروب‌ها‪ ،‬تردید در مورد روشن گذاشتن گاز‬ ‫یا پرخاشگری مانند صدمه‌زدن به دیگران باشد‪.‬‬ ‫حتما متوجه شده‌‌اید که وسواس عملی بیشتر با‬ ‫وسواس فکری مرتبط با آن همراه است‪ .‬خیلی از‬ ‫مواقع‪ ،‬وسواس فکری می‌تواند با کمال‌گرایی اشتباه‬ ‫گرفته ‌شود‪ ،‬ولی یکی از تفاوت‌های مهم این دو‬

‫در این است که فرد وسواسی‬ ‫معموال درگیر موضوع‌های‬ ‫پیش‌پا افتاده‌ای است که‬ ‫خیلی به پیشرفت در زندگی‬ ‫مربوط نمی‌شود‪ ،‬ولی فرد‬ ‫کمال‌گرا به دنبال پیشرفت‬ ‫در زندگی شخصی‪ ،‬تحصیلی‬ ‫و شغلی‌اش است؛ البته اگر‬ ‫بتواند با واقعیت منطبق‬ ‫باشد و فرد از استاندارد‌های‬ ‫خشک و انعطاف‌ناپذیر مبری‬ ‫باشد‪ .‬یکی از دالیل مهم این‬ ‫اختالل‪ ،‬یادگیری مشاهده‌ای‬ ‫است‪ ،‬یعنی والدینی که‬ ‫خودشان از این مشکل رنج‬ ‫می‌برند‪ ،‬بدون شک فرزندان‬ ‫وسواسی خواهند داشت‪ .‬دلیل دیگر ماندگاری این‬ ‫اختالل‪ ،‬روبرو نشدن این‬ ‫یکی از دالیل مهم این اختالل‪ ،‬یادگیری مشاهده‌ای‬ ‫است‪ ،‬یعنی والدینی که خودشان از این مشکل رنج‬ ‫می‌برند‪ ،‬بدون شک فرزندان وسواسی خواهند‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫افراد با موقعیت‌هایی است که در آن دچار اضطراب‬ ‫می‌شوند و با انجام رفتار‌هایی سعی در فرار از آن‬ ‫موقعیت دارند‪ ،‬در حالی که ماندن در آن موقعیت‬ ‫به بهبود آنها در طوالنی‌مدت کمک خواهد کرد‪.‬‬ ‫در حقیقت اضطرابی که آنها دارند یک اضطراب‬ ‫غیرواقعی است که فقط گذر زمان و دیدن اینکه‬ ‫مثال ماندن در یک مکان عمومی مانند سینما و بیرون‬ ‫آمدن از آنجا بدون اینکه لباس‌هایمان را در منزل‬ ‫بشوییم و در آن هفته بیمار نشویم‪ ،‬می‌تواند این‬ ‫اطمینان را در فرد ایجاد کند که تخمین او از موضوع‬

‫اضطراب‌برانگیز واقعی نبوده است‪ .‬مشغولیت ذهنی‬ ‫مساله دیگری است که ممکن است با وسواس اشتباه‬ ‫گرفته شود‪ .‬چنین چیزی گاهی اوقات سراغ هر‬ ‫فردی می‌آید ولی تفاوت آن با وسواس این است‬ ‫که زمانی که می‌خواهیم از شر آن خالص شویم‪،‬‬ ‫می‌توانیم‪ ،‬اما وسواس این ویژگی را ندارد‪.‬‬ ‫درمان چیست؟‬ ‫بیماری وسواس بیماری پیچیده و ناتوان‌کننده‌ای‬ ‫است که متاسفانه می‌تواند در بسیاری از موارد در‬ ‫صورت عدم دریافت درمان حرفه‌ای‪ ،‬سیر صعودی‬ ‫داشته باشد و تبدیل به یک بیماری مزمن شود‪.‬‬ ‫درمان این بیماری از طریق دو درمان همزمان یعنی‬ ‫دارودرمانی و روان‌درمانی که به ترتیب به‌وسیله یک‬ ‫روان‌پزشک و یک روان‌شناس صورت می‌گیرد‪،‬‬ ‫میسر است‪ .‬همچنین همکاری اعضای خانواده فرد‬ ‫در انجام تکالیف درمانی او بسیار ضروری است‪.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫درمان قطعی‬ ‫سرگیجه مزمن‬

‫مثل رب گوجه فرنگی ‪ ،‬تن ماهی ‪ ،‬کنسرو لوبیا‬ ‫‪ ،‬ترشی و خالصه هر چیزی که در مواد تشکیل‬ ‫دهنده آن نمک باشد‪.‬‬ ‫‪ -۳‬اگر در گذشته روزی ‪ ۸‬لیوان اب می خوردید‬ ‫دیگر مهم نیست باید مصرف آب خود را کنترل‬ ‫کنید‪ .‬شما باید روزی چند لیوان آب میوه طبیعی‬ ‫( از خوردن اب میوه های مصنوعی خوددداری‬ ‫کنید) مصرف کرده و فقط روزی ‪ ۱‬الی ‪ ۳‬لیوان‬ ‫اب مصرف کنید‪.‬‬

‫اگر شما هم یک روز صبح با‬ ‫سرگیجه شدید از خواب بیدار‬ ‫شدید و حال این سرگیجه و‬ ‫منگی به صورت خفیف یا شدید‬ ‫روزها ‪ ،‬ماه ها و یا حتی سالها‬ ‫با شما همراه است شما دچار‬ ‫سرگیجه مزمن شده اید که بر‬ ‫اساس التهاب گوش داخلی ایجاد‬ ‫می شود ‪.‬‬

‫مراجعه مکرر به پزشک و مصرف قرصهای‬ ‫بتاهیستین و دیازپام و سینازین و …‪ .‬بی فایده است‬ ‫‪ .‬شاید باور نکنید اما تنها روش درمانی این بیماری‬ ‫رعایت رژیم غذایی است که برای شما توضیح‬ ‫خواهیم داد ‪ .‬با رعایت این رژیم در مدت چند روز‬ ‫متوجه درمان خود خواهید شد‪ .‬از همین االن این‬ ‫برنامه غذایی را کامال رعایت کنید‪:‬‬ ‫‪ -۱‬قطع مصرف نمک حتی به اندازه یک گرم (‬ ‫غذاهای شما باید کامال بدون نمک پخته شوند‬

‫‪ -۴‬مصرف چای و نوشابه تا درمان بیماری کامال‬ ‫باید قطع شود‪.‬‬ ‫‪ – ۵‬خوردن خوراکی های مُدر مثل اناناس ‪ ،‬کیوی‬ ‫‪ ،‬پیاز ‪ ،‬سیر ؛ گوجه توصیه می شود‪.‬‬ ‫‪ – ۶‬مصرف مقدار زیادی موز ‪ ،‬مرغ و ماهی و‬ ‫حبوبات البته بدون نمک و رب‬ ‫‪ -۷‬این خوراکی ها مثل نمک باید کامال از برنامه‬ ‫غذایی شما حذف شوند ‪ -۱ :‬رب انار ‪ -۲‬انار ‪-۳‬‬ ‫اب انار ‪ -۴‬زعفران‬

‫و حتی ذره ای نمک نباید وارد بدن شما شود ‪،‬‬ ‫منظور کم کردن نمک نیست بلکه منظور قطع‬ ‫کامل نمک است در این بیماری عامل اصلی نمک‬ ‫است پس اگرمیخواهید از این سرگیجه خالص‬ ‫شوید برای ماه ها باید با نمک خدافظی کنید )‪.‬‬

‫‪ -۲‬خوردن هر گونه خوراکی که نمک دارد کامال‬ ‫ممنوع است از جمله پنیر ‪ ،‬خیار شور ‪ ،‬چیپس ‪،‬‬ ‫پفک ‪ ،‬رشته ‪ ،‬کشک و …‪ .‬خوراکی هایی که به‬ ‫صورت کنسرو هستند و در آنها نمک می باشد‬

‫با رعایت رژیم غذایی باال شما به صورت کامل‬ ‫درمان می شوید ‪ ،‬اگر چه مصرف غذا بدون نمک‬ ‫بی طمع است و یا خوردن روزی چند لیوان اب‬ ‫میوه طبیعی به جای اب کمی هزینه می برد اما‬ ‫رعایت این نکات درمان قطعی شما را به دنبال‬ ‫خواهد داشت‪ .‬ضمن اینکه تا حد امکان برای‬ ‫مدتی از حضور در مکانهای شلوغ و پر سر و صدا‬ ‫خودداری کنید‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫رضایت بخش ‪ 7.6‬میلیون دالر قرار گرفت‪ .‬این فیلم که در هفته گذشته در صدر قرار‬ ‫داشت در مجموع موفق به کسب ‪ 33.9‬میلیون دالر شد‪.‬‬ ‫«رنج و گنج» را مایکل کارگردانی کرده و کریستوفر مارکوس به همراه استفان مک فیلی‬ ‫فیلمنامه را نوشته اند‪ .‬دواین جانسون‪ ،‬مارک والبرگ‪ ،‬تونی شالهوب‪ ،‬اد هریس و ریبل‬ ‫ویلسون بازیگران این فیلم را تشکیل می دهند‪.‬‬ ‫«‪ »42‬بعد از دو هفته همچنان رتبه سوم جدول فروش را داراست‪ .‬این فیلم که براساس‬ ‫داستان واقعی ساخته شده است‪ ،‬این هفته با کسب ‪ 6.21‬میلیون دالر موفق شد رقم فروش‬ ‫کلی خود را به ‪ 78.3‬میلیون دالر برساند‪.‬‬ ‫تازه ترین فیلم تام کروز با نام «‪ :Oblivion‬فراموشی» در سومین هفته اکران با کسب ‪5.8‬‬ ‫میلیون دالر در مکان چهارم جدول جا گرفت‪ .‬این فیلم را که جوزف کوسینسکی کارگردانی‬ ‫کرده است‪ ،‬در مجموع ‪ 76‬میلیون دالر فروش کرده است‪.‬‬

‫صورت محدود در نیویورک به اکران درآمد و ‪ 23.248‬دالر کسب کرد‪ .‬در این فیلم درام‬ ‫جولیانا مور و استیو کوگان بازی کرده اند‪.‬‬

‫حضور کاترین هایگل و کلیو اوون در پروژه « بازمانده»‬ ‫‪ ،‬کاترین هایگل و کلیو اوون قرار دارد حضور در پروژه اکشن «بازمانده» به کارگردانی‬ ‫جیمز مک تی یگو (کارگردان فیلم کالغ ) را امضاء کردند‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫داستان فیلم زنی آمریکایی را که در سفارت آمریکا در لندن کار می کند نشان می دهد‪.‬‬

‫انیمیشن «‪ :The Croods‬خانواده کرود» با فروش ‪ 4.22‬میلیون دالر و با یک پله صعود‬ ‫نسبت به هفته گذشته در مکان پنجم جدول ایستاد‪ .‬این انیمیشن پس از هفته اهفته اکران‬ ‫توانست ‪ 169‬میلیون دالر بدست آورد‪.‬‬ ‫«‪ :The Big Wedding‬عروسی بزرگ» که هفته گذشته اکران شد‪ ،‬همانند هفته اول‪ ،‬به‬ ‫فروش پایین خود ادامه می دهد‪ .‬فیلم تنها با کسب ‪ 3.88‬میلیون دالر‪ ،‬در مکان ششم جدول‬ ‫قرار گرفت‪ .‬مجموع فروش دو هفته این فیلم به ‪ 14.2‬میلیون دالر رسیده است‪.‬‬ ‫«ماد» که محصول ‪ 2012‬رودساید اترکشن می باشد‪ ،‬هفته گذشته اکران شد‪ .‬این فیلم در‬ ‫هفته اول با سه میلیون دالر فروش و این هفته با ‪ 2.2‬میلیون فروش در مکان هفتم جدول‬ ‫قرار گرفت‪.‬‬ ‫«‪ :Mud‬ماد» توسط جف نیکولز کارگردانی و نوشته شده و ماتیو مکانهی‪ ،‬تای شیریدان‪،‬‬ ‫جیکوب لوفالند‪ ،‬ریز ویتراسپون و مایکل شانون در آن حضور دارند‪.‬‬ ‫فانتزی «‪ :Oz the Great and Powerful‬اوز‪ :‬بزرگ و قدرتمند» که هفته گذشته جزء‬ ‫ده فیلم برتر باکس آفیس نبود‪ ،‬این هفته با کسب ‪ 1.82‬میلیون دالر به مکان هشتم جدول‬ ‫آمد‪.‬‬ ‫این فیلم در نهمین هفته اکران موفق به کسب ‪ 229‬میلیون دالر شده است‪.‬‬ ‫مکان نهم و دهم این هفته‪ ،‬به ترتیب به فیلم های «‪ :Scary Movie 5‬فیلم ترسناک ‪ »5‬با‬ ‫‪ 1.44‬میلیون دالر فروش و «‪ :The Place Beyond the Pines‬مکانی فراتر از درختان‬ ‫کاج» با فروش ‪ 1.3‬میلیون دالر اختصاص دارد‪.‬‬ ‫«فیلم ترسناک ‪ »5‬پس از چهار هفته اکران در مجموع ‪ 29.6‬میلیون دالر کسب کرد و‬ ‫«مکانی فراتر از درختان کاج» در ششمین هفته فروش در کل ‪ 18.7‬میلیون دالر را از آن‬ ‫کمپانی فاکس کرد‪.‬‬ ‫به گزارش سینمانگار‪ ،‬در اکران محدود این هفته‪ ،‬درام جنایی و ترسناک «‪:The Iceman‬‬ ‫یخی» محصول ‪ 2012‬میلینیوم اینترتینمنت قرار دارد‪.‬‬ ‫فیلم برگرفته از داستان واقعی فردی به نام ریچارد کوکلینسکی‪ ،‬قاتل قرار دادی بدنام و مرد‬ ‫خانواده است‪ .‬او که باالخره در سال ‪ 1986‬دستگیر می شود‪ ،‬هیچ کدام از اعضاء خانواده‬ ‫اش‪ ،‬چه همسر و چه دخترش از شغل اصلی او خبر نداشتند‪.‬‬ ‫این فیلم در چهار سالن در نیویورک و لس آنجلس به اکران درآمده و در مجموع ‪93.149‬‬ ‫دالر بدست آورده است‪.‬‬ ‫آریل ورومن کارگردان این فیلم و مایکل شانون‪ ،‬ویونا رایدر‪ ،‬کریس ایوانز و جیمز فرانکو‬ ‫در آن به ایفای نقش پرداخته اند‪.‬‬ ‫همچنین فیلم « ‪ :What Maisie Knew‬میسی چه می داند» دیگر محصول میلینیوم نیز به‬

‫وقتی دفتر او مورد بمب گذاری قرار می گیرد‪ ،‬او که تنها بازمانده این حادثه است‪ ،‬خود را‬ ‫وسط یک طرح توطئه ای می بیند‪ .‬این ماجرا او را به سمت فراری شدن از قانون سوق می‬ ‫دهد و تنها تا شب سال نو مهلت دارد تا نام خود را از این ماجرا پاک‪ ،‬و حمله ای دیگر‬ ‫را متوقف کند‪....‬‬ ‫از جدیدترین کارهای هایگل می توان به فیلم کمدی «عروسی بزرگ» در کنار رابرت‬ ‫دنیرو اشاره کرد که هم اکنون در اکران به سر می برد‪.‬‬ ‫در مقابل‪ ،‬کلیو اوون به تازگی تله فیلمی به نام «همینگ وی و جیلهورن» را در برنامه‬ ‫کاری دارد و قرار است در درام جنایی «روابط خونی» ایفای نقش کند‪.‬‬ ‫اروین وینکلر و کمپانی میلینیوم فیلمز تولید فیلم «بازمانده» را در دست گرفته اند‪ .‬این‬

‫‪101‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫يکي از هواداران پرو پا قرص بريتني اسپيرز هستم اين برايم بسيار خوشايند است که نقش‬ ‫جذاب معرفي شد‪.‬‬ ‫«اما واتسون» بازيگر فيلم هري پاتر و كيت ميدلتون دوشز كمبريج رتبه هاي دوم‬ ‫و سوم خوش لباس ترين بانوان سال سال ‪ 2013‬را از آن خود كردند‪.‬‬

‫فروش فوق العاده «مرد آهنی ‪ »3‬در سراسر جهان‪/‬‬ ‫اکران موفق در آمریکای شمالی‬ ‫اکران قسمت سوم فیلم «‪Iron Man‬‬ ‫‪ :3‬مرد آهنی» با بازی درخشان‬ ‫رابرت داونی جونیور از سوم ِمی در‬ ‫سراسر آمریکای شمالی آغاز شد و این‬ ‫محصول جدید ماروال توانست در‬ ‫باکس آفیس بدرخشد‪.‬‬ ‫فیلم با شروع باورنکردنی ‪175.3‬‬ ‫میلیون دالر از ‪ 4253‬سالن سینما‬ ‫آغاز شد و توانست عنوان دومین‬ ‫فیلم پرفروش کمپانی ماروال (بعد از‬ ‫«انتقام جویان» با فروش ‪207.4‬‬ ‫میلیون دالر) را از آن خود کند‪.‬‬ ‫همچنین این فیلم رتبه را در سینما‬ ‫اسکور از سوی تماشاگران دریافت‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫در خارج از خانه‪ ،‬این محصول دیزنی‬ ‫و ماروال توانست در دومنی هفته خود‬ ‫‪ 175.9‬میلیون دالر دیگر به فروشش‬ ‫اضافه کند و تا به امروز در سطح‬ ‫جهانی ‪ 680.1‬میلیون دالر کسب کند‪.‬‬ ‫او را ايفا کنم ‪ ،‬اگر او را از نزديک مالقات کنم از او ممنون خواهم بود که فرصت داشتن‬ ‫اين زندگي را به من بخشيده است چرا که من هرچه دارم مديون شباهت به اين ستاره‬ ‫بزرگ است و در اصل از شهرت اوست که من به اين مرحله رسيده ام‪.‬‬

‫مرد آهنی ‪ »3‬را شان بلک کارکردانی کرده است‪ .‬درو پیرس و شان بلک مشترکا فیلمنامه‬ ‫آن را نوشته اند‪.‬‬

‫خوش لباس ترين بانوي هاليوود در سال ‪2013‬‬

‫در این قسمت‪ ،‬وقتی دنیای تونی استارک توسط تروریست نیرومندی به نام ماندارین از‬ ‫هم می پاشد‪ ،‬او اودیسه ای تازه از شکل گیری دوباره و مجازات را آغاز می کند‪.‬‬

‫چندي پيش "كريستين استوارت" بازيگر فيلم ( گرگ و ميش ) كه كفشهايش را براي يك‬ ‫گفتگو در هاليوود تاخت زده بود ‪ ،‬از سوي مجله مد ( گالمور ‪ ) Glamor‬عنوان خوش‬ ‫لباس ترين بانوي هاليوود را براي دومين سال متمادي ازآن خود کرد‪.‬‬ ‫استوارت در حالي اين عنوان را بدست آورده كه چندي پيش يكي از بازيگران زن غير‬

‫بازیگران این فیلم را رابرت داونی جونیور‪ ،‬گوئنیت پالترو‪ ،‬دان چادل‪ ،‬گای پیرس‪ ،‬ربکا‬ ‫هال‪ ،‬بن کینگزلی‪ ،‬پال بتانی‪ ،‬ویلیام سادلر و جان فاورئو تشکیل می دهند‪.‬‬ ‫در هفته دوم و در جایگاه دوم فیلم «‪ :Pain & Gain‬رنج و گنج» با کسب نه چندان‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫پیاده روی با فرزندانش دیده اند‪.‬‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫خانواده اش برود‪.‬‬ ‫اين خواننده ‪ 31‬ساله پر حاشيه بعد از‬ ‫اينکه شنيد خانه اش به طور وحشتناکي‬ ‫طعمه حريق شده است با سرعت به سمت‬ ‫منزل روانه شد ‪ .‬بنابر گزارشات نگراني و‬ ‫اضطراب کامال در چهره او هويدا بود‪.‬‬ ‫او به خبرنگاران گفت نگراني من بيشتر به‬

‫بود‪.‬‬ ‫وي به همراه بادي گاردش در صحنه حضور‬ ‫پيدا کرد و به گفته خبرنگاران شدت فاجعه‬ ‫به حدي بود که بيشتر منازل اطراف خانه‬ ‫وي در معرض تهديد قرار داشت‪ .‬گفتني‬ ‫است اکثر امالک اين منطقه متعلق به‬ ‫ستارگان بزرگ هاليوودي است‪.‬‬

‫منزل خواننده جنجالي هالیوود‬ ‫طعمه حريق شد ‪ +‬تصاویر‬

‫خاطر دو فرزندم "جايدن و شين" و خانواده‬ ‫ام بود و زمانيکه متوجه شدم همه آنها در‬ ‫سالمت کامل به سر ميبرند خيالم کامال‬ ‫راحت شد‪.‬‬

‫"بريتني اسپيرز" خواننده معروف و جنجالي‬ ‫هاليوودي در حالي سوژه عکاسان شد که‬ ‫با خودروي آخرين مدل خود در اتوبانهاي‬ ‫کاليفرنيا با سرعت در حال رانندگي بود تا‬ ‫به خانه اش که طعمه حريق شده بود و نزد‬

‫به گفته شاهدان او بعد از ديدن خانواده اش‬ ‫اندکي خونسردي خود را به دست آورد و‬ ‫عليرغم اينکه خانه اش همچنان در شعله‬ ‫هاي آتش ميسوخت او به آرامش رسيده‬

‫جاستين بيبر» كنسرت را براي‬ ‫اذان متوقف كرد‬ ‫جاستين بيبر» با تمام خالفهايي كه مرتكب‬ ‫شده ‪ ،‬يك عمل صحيح از او سر زد ! ستاره‬ ‫معروف پاپ كه روز پنجشنبه در ادامه تور‬ ‫بين المللي خود كنسرتي را در استانبول‬ ‫تركيه برگزار كرده بود با فرا رسيدن موعد‬ ‫اذان مغرب ‪ ،‬براي مدتي كنسرت را متوقف‬ ‫كرد‪.‬‬ ‫بيبر» نمايش ساز و آواز خود را در كنسرت‬ ‫استانبول متوقف كرد تا اذان مغرب به پايان‬ ‫برسد‪.‬‬ ‫گفته مي شود ‪ ،‬اين عمل «بيبر» در جواب‬ ‫لطف كارمندان فرودگاه صبيحه گوچن در‬ ‫چك نكردن مدارك مسافرتي‬ ‫بيبر و همراهنش بوده است‪.‬‬ ‫در ادامه تور بين المللي «بيبر»‬ ‫‪ ‌،‬او به زودي وارد كشور‬ ‫مسلمان عمان مي شود‪.‬‬

‫شباهت به بريتني اسپيرز‬ ‫زندگي اين زن جوان‬

‫را دگرگون کرد‬ ‫مايکال ويکس" ‪ 25‬ساله است ‪ .‬او بخاطر‬ ‫حضورش به عنوان بدل بريتني اسپيرز جهت‬ ‫اجراي هر برنامه‪ 3500 ،‬پوند دستمزد‬ ‫ميگيرد‪.‬‬ ‫اين زن انگليسي خيلي زود متوجه شد که به‬ ‫ستاره مشهور موسيقي پاپ هاليوود "بريتني‬ ‫اسپيرز" شباهت دارد و توانست از سنين‬ ‫کم با استفاده از اين شباهت به سرمایه‬ ‫قابل توجهي دست پيدا کند ‪ .‬او در سن‬ ‫‪ 19‬سالگي اولين خانه شخصي خود را‬ ‫خريد و سه سال بعد نيز موفق به خريداري‬ ‫دومين ملک خود شد‪ ،‬اين در حالي است‬ ‫که تا سن ‪ 17‬سالگي وي خدمتکار يک‬ ‫رستوران کوچک محلي بوده است‪.‬‬ ‫او با شرکت در مراسم و برنامه ها با توجه‬ ‫به شباهت فوق العاده زيادي که به اين‬ ‫خواننده هاليوودي دارد آهنگهاي او را‬ ‫بازخواني ميکند و به اين ترتيب پول‬ ‫خوبي ميگيرد‪ .‬وي بيش از ‪30‬هزار پوند‬ ‫از ثروتش را صرف خريد خودروهاي‬ ‫برندهاي مختلف تجاري از جمله تويوتا‪،‬‬ ‫آئودي و بنز کرده است‪.‬‬ ‫وي اضافه ميکند با توجه به اينکه خودم‬

‫‪99‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫کاری که "برد پیت" عالقه‬ ‫زیادی به انجام آن دارد!‬ ‫جذابترین صحنه ای که می توان تصور‬ ‫کرد‪ ،‬آشپزی کردن برد پیت در خانه است‪.‬‬

‫که او از این اتفاق رنجیده است به همین‬ ‫خاطر فعال ترجیح می دهد برای مدت‬ ‫نامعلومی از بازیگری دور باشد و استراحت‬ ‫کند‪.‬‬ ‫شاید چند ماه؛ او گفته چند ماه برای‬ ‫طرفدارانش خیلی بد به نظر نمی رسد‪ .‬اما‬ ‫نشریه «اکسترا» در مورد ازدواجش هم با‬ ‫او صحبت کرده است‪ .‬با توجه به اینکه او‬ ‫در چند ماه آینده چهل ساله می شود‪ ،‬از دی‬ ‫کاپریو پرسیده آیا ازدواج می کند یا نه؟‬ ‫او جواب داد‪« :‬هر موقعی که پیش بیاید‬ ‫این کار را می کنم‪ .‬باید ببینیم در آینده چه‬ ‫اتافاقی می افتد‪ .‬من سعی نمی کنم تعیین‬ ‫کنم که در آینده چه اتفاقی می افتد‪».‬‬

‫ستاره هالیوود در لباس خدماتی‬ ‫تقریبا دو هفته پیش ریزی ویترسپون و‬ ‫همسرش جیم توث را به جرم بر هم زدن‬ ‫نظم عمومی دستگیر کردند‪ .‬این یکی از‬ ‫خبرهایی بود که در دو هفته پیش این چهره‬ ‫را پررنگ کرد و باعث جنجال های تازه‬ ‫ای در هالیوود شد‪ .‬حاال دادگاه برگزار‬ ‫شده و حکم برای همسرش ‪ 40‬ساعت کار‬ ‫خدماتی است و خودش هم باید ‪ 12‬جلسه‬ ‫در کالس های ترک الکل شرکت کند‪.‬‬ ‫قاضی به جیم توث اخطار داد که بار بعد‬ ‫جریمه سنگین ترین در انتظار او است‬ ‫و اینکه خیلی شانس آورده که در حین‬ ‫رانندگی به کسی آسیب نزده است‪ .‬دو هفته‬ ‫پیش این زن و شوهر جوان به جرم بر هم‬ ‫زدن نظم و امنیت عمومی بازداشت شدند و‬ ‫جالب این بود که ویترسپون به هیچ عنوان‬ ‫زیر بار دستگیر شدن و نشستن در ماشین‬ ‫پلیس نمی رفت‪.‬‬ ‫با خواندن این خبرها می بینیم که قضیه به‬ ‫همین راحتی ها هم نیست‪ ،‬ستاره هالیوود‬ ‫هم باید تاوان اشتباهش در جامعه را بدهد‪.‬‬

‫فکرش را بکنید سوپراستار سینمای جهان‬ ‫که یک دنیا او را می شناسند و برای دیدن‬ ‫فیلم هایش صف می کشند‪ ،‬به خانه داری و‬ ‫پخت و پز عالقه ویژه ای دارد‪.‬‬ ‫جذابترین صحنه ای که می توان تصور‬ ‫کرد‪ ،‬آشپزی کردن برد پیت در خانه است‪.‬‬ ‫فکرش را بکنید سوپراستار سینمای جهان‬ ‫که یک دنیا او را می شناسند و برای دیدن‬ ‫فیلم هایش صف می کشند‪ ،‬به خانه داری‬ ‫و پخت و پز عالقه ویژه ای دارد‪ .‬طوری که‬ ‫می گوید در خانه هیچ چیزی را به اندازه‬ ‫آشپزی دوست ندارد‪.‬‬ ‫او نه تنها پدر مسئولیت پذیری است‪ ،‬بلکه‬ ‫به خوبی از عهده کارهای خانه برمی آید‪.‬‬ ‫او در یکی از گفت و گوهایش اعالم کرده‪:‬‬ ‫«هیچ کاری را به اندازه کارخانه و پخت و‬ ‫پز دوست ندارم‪ ،‬به خصوص اگر بچه ها‬ ‫مرا در طبخ غذا همراهی کنند‪».‬‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫جدیدترین فیلم دی کاپریو «گتسبی‬ ‫بزرگ» دهم می در افتتاحیه جشنواره کن‬ ‫به نمایش درمی آید‪ .‬سایت «جایزه فیلم‬ ‫آمریکا» نقد مثبتی به روی این فیلم نوشته‬ ‫است و گمان می رود که این فیلم سال بعد‬ ‫جایزه بهترین فیلم آمریکا را از آن خودش‬ ‫کند‪.‬‬

‫خیلی وقت پیش بود که آنجلینا جولی از‬ ‫تقسیم وظایف در خانه صحبت کرده بود‬ ‫و گفته بود‪« :‬هیچ وقت هر دو به طور‬ ‫همزمان در پروژه های سینمایی کار نمی‬ ‫کنیم و همیشه سعی می کنیم که یکی از ما‬ ‫دو نفر در خانه حضور داشته باشد‪».‬‬

‫حاال به نظر می رسد که نوبت به‬ ‫برد پیت رسیده باشد چرا که آنجلینا‬ ‫جولی این روزها سر فیلمبرداری‬ ‫پروژه «خبیث» است و نگهداری‬ ‫از بچه ها و پخت و پز بر عهده‬ ‫برد پیت‪ .‬بر این اساس‪ ،‬تعدادی از‬ ‫های محل‬ ‫سوپرمارکت‬ ‫اقامت‬ ‫برانجلینا در‬

‫انگلستان صحت‬ ‫حرف های‬ ‫پیت را تایید‬ ‫کرده اند و‬ ‫پیت را همواره‬ ‫حال خرید‬

‫در‬ ‫و‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫کاترین زتا‪-‬جونز راهی آسایشگاه‬ ‫روانی شد‬

‫گفت‪«:‬کاترین به خاطر پیشگیری از عود‬ ‫بیماری به آسایشگاه مراجعه می کند‪.‬پیشتر‬ ‫زتا جونز اعالم کرده بود که به صورت دوره‬ ‫ایی باید تحت مراقبت باشد تا به روشی‬ ‫خوشبینانه بتواند بیماری خود رامدیریت‬ ‫کند‪».‬‬

‫کاترین زتا‪-‬جونز در آسایشگاه روانی‬ ‫بستری می شود‪ .‬این دومین بار است که‬ ‫او به دلیل ابتال به بیماری دوقطبی نیاز به‬ ‫درمان پیدا می کند‪ .‬کارگزار ستاره فیلمهایی‬ ‫چون «شیکاگو» و «نقاب زورو» طی‬ ‫اعالمیه ایی رسمی بیان کرد که علت بستری‬

‫در سال ‪2011‬کاترین زتا‪-‬جونز ‪ 43‬ساله‬ ‫که برنده تندیس اسکار بهترین بازیگر‬ ‫زن نقش مکمل (شیکاگو) است به دلیل‬

‫شدن زتا جونز پیشگیری از عود مجدد‬ ‫بیماری اوست‪.‬‬

‫فشارهای روحی ناشی از بیماری سرطان‬ ‫همسرش مایکل داگالس بستری شد‪.‬‬

‫نخستین بار در سال ‪ 2011‬کاترین زتا‪-‬‬ ‫جونز در آسایشگاه بستری و خبر بیماری‬ ‫روحی او نقل محافل شد ‪.‬این بازیگر‬ ‫بریتانیایی به نوع دوم بیماری « دو قطبی»‬ ‫مبتال است ‪ .‬گفتنی است که حاالت روحی‬ ‫بیماران دو قطبی دگرگون است آنها گاهی‬ ‫رفتار آزار دهنده از خود بروز می دهند‪.‬‬ ‫کارگزار کاترین زتا‪-‬جونز به خبرنگاران‬

‫اما این بار دلیل خاصی برای بستری شدن‬ ‫او بیان نشده است‪.‬‬

‫همسایه آزاری آنجلینا جولی و‬ ‫برد پیت‬ ‫داستان از آنجا شروع شد که پیت ‪49‬‬ ‫ساله به همراه سه پسرش به ماشین سواری‬ ‫و آموزش موتورسواری در سواحل زیبای‬ ‫«سانتا باربارا» مشغول بودند‪ ،‬این در حالی‬ ‫است که بسیاری از همسایگان این زوج‬ ‫معروف از این حرکت آنها ناراضی بوده و‬ ‫از آنها شکایت داشته اند‪.‬‬

‫آخرین فیلمی که از او به نمایش عمومی‬ ‫درآمده"اثرات جانبی"(استیون سودربرگ)‬ ‫است که با واکنش مثبت منتقدان روبه رو‬ ‫شد‪.‬‬

‫یکی از همسایه ها گفته مطمئنا رانندگی‬ ‫در سواحل زیبای سانتابارابارا غیرقانونی‬ ‫نیست ولی این زوج به عنوان یکی از‬ ‫فعاالن حقوق بشر و شاید هم محیط زیست‬ ‫باید بدانند که ماشین سواری و یاد دادن‬ ‫موتورسواری در سواحل تا چه حد به محیط‬ ‫زیست این منطقه آسیب می زند‪.‬‬ ‫در حال حاضر بسیاری از همسایگان‬ ‫خانواده پیت به خاطر آلودگی شن های‬ ‫سواحل سانتاباربارا شکایت دارند‪،‬‬ ‫همچنین به گفته آنها حضور برخی عکاسان‬ ‫نیز تا حد زیادی آرامش منطقه را نیز بر هم‬ ‫زده است‪.‬‬

‫لئوناردو دی کاپریو هنوز هم‬ ‫قصد ازدواج ندارد‬ ‫بسیاری از منتقدین سینما حدس می زنند‬ ‫که دی کاپریو از این اتفاق رنجیده است‬ ‫به همین خاطر فعال ترجیح می دهد برای‬ ‫مدت نامعلومی از بازیگری دور باشد و‬ ‫استراحت کند‪.‬‬ ‫اوایل سال میالدی لئوناردو دی کاپریو‬ ‫در یک گفت و گوی خبری اعالم کرد که‬ ‫تصمیم دارد برای مدتی از سینما دور باشد‬ ‫و فعال قصد استراحت دارد اما هنوز یک‬ ‫ماه از این خبر نگذشته بود که خبر تهیه‬ ‫کنندگی او برای ساختن فیلم زندگی نامه‬ ‫گورباچف به روی خبرگزاری ها آمد‪ .‬اما‬ ‫حاال دوباره بحث استراحت را پیش کشیده‬ ‫است‪.‬‬ ‫دی کاپریو تا به همین امروز در بیشتر از‬ ‫‪ 20‬فیلم نقش آفرینی کرده و با کارگردان‬ ‫های بزرگ سینمای جهان همکاری داشته‬ ‫اما هنوز جایزه اسکار را شکار نکرده است!‬ ‫بسیاری از منتقدین سینما حدس می زنند‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

97

‫‪96‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫بانوی سرخ‬ ‫با فشار توي پوست دستم فرو ميرفتن ‪ .‬ولي اين‬ ‫درد در مقابل دردي كه توي قلبم احساس ميكردم‬ ‫چيز كمي بود !‬ ‫مهسا ميخواست جو و عوض كنه ‪ .‬سريع گفت ‪:‬‬ ‫ لباساتون و بدين آويزون كنم ‪.‬‬‫هيوا بدون حرف مانتوش و به دست مهسا داد ‪.‬‬ ‫ميدونستم اونم ناراحته ‪ .‬يعني اونم دليل رفتاراي‬ ‫عمه رو فهميد ؟ شايد عمه فكر ميكرد دختر گوشه‬ ‫گير برادرش اين بار هم از دست يه آدم غريبه يه‬ ‫گوشه قايم ميشه و توي مهموني حاضر نميشه ‪ .‬من‬ ‫چقدر احمق بودم كه به اين مهموني اومده بودم ‪.‬‬ ‫همون جا خشك شده بودم ‪ .‬هيوا با نگاه مهربونش‬ ‫به سمتم برگشت و گفت ‪:‬‬ ‫ عزيزم مانتوت و در بيار ‪.‬‬‫خواستم حرفي بزنم كه عمه از بيرون مهسا رو صدا‬ ‫زد ‪ .‬رو به ما گفت ‪:‬‬ ‫ بچه ها ببخشيد ‪ .‬االن ميام ‪.‬‬‫از اتاق بيرون رفت ‪ .‬خيلي سعي ميكردم كه اشكم‬ ‫جلوي هيوا نريزه ‪ .‬با لحني همراه با بغض گفتم ‪:‬‬ ‫ هيوا ميشه من برگردم ‪.‬‬‫ اين همه تا اينجا اومدي ‪ .‬چرا بايد برگردي ؟‬‫تمام التماسم و توي چشمام ريختم گفتم ‪:‬‬ ‫ من راحت نيستم ‪.‬‬‫ به خاطر برخورد عمه است ؟‬‫جوابي ندادم ‪ .‬فقط سرم و پايين انداختم ‪ .‬با‬ ‫صدايي كه كالفگي به خوبي ازش معلوم بود گفت‬ ‫‪:‬‬ ‫ خيلي دلم ميخواست حالش و بگيرم ‪ .‬پيش‬‫خودش چه فكري كرد كه اينجوري رفتار كرد ؟‬ ‫ هيوا بيخيال ‪ .‬حق با اونه ‪ .‬نميخواد عروسش‬‫يهو من و ببينه ‪ .‬از اولم اومدنم اشتباه بود !‬ ‫ مانتوت و در بيار ‪ .‬اگه تو بخواي بري منم‬‫‪ 1‬دقيقه اينجا نميمونم ‪ .‬بيخود كرده مهمون‬ ‫دعوت كرده‪.‬‬ ‫ هيوا خواهش ‪.‬‬‫نگاه هيوا رنگ اشك به خودش گرفته بود‬ ‫‪ .‬منم همينطور ‪ .‬ولي سعي ميكردم لبخند‬ ‫بزنم تا اون آروم باشه ‪ .‬مهسا وارد اتاق‬ ‫شد و گفت ‪:‬‬ ‫ تو كه هنوز مانتو تنته ‪.‬‬‫هيوا بدون رو در بايستي به مهسا گفت‬ ‫‪:‬‬ ‫ اين رفتار عمه يعني چي ؟ انتظار‬‫داشت ما هورام و با خودمون نياريم‬ ‫؟‬ ‫دست هيوا رو كشيدم و گفتم ‪:‬‬ ‫ هيوا ‪ .‬بسه ‪.‬‬‫هيوا با اخماي تو هم گفت ‪:‬‬ ‫ اگه عمه نميخواست هورام بياد پس نبايد مارو‬‫هم دعوت ميكرد ‪.‬‬ ‫مهسا گفت ‪:‬‬ ‫ به خدا من نميدونم چرا اين كار و كرد ‪ .‬هورام‬‫براي من و مهبد عين خواهرمون ميمونه ‪.‬‬ ‫هيوا پوزخندي زد و گفت ‪:‬‬ ‫ فاميالش كه اينن واي به حال غريبه ‪.‬‬‫مهسا بازوي هيوا رو تو دستش گرفت و گفت ‪:‬‬

‫ادامه‬

‫ تورو خدا هيوا ناراحت نشو ‪ .‬بياين بريم تو‬‫پذيرايي ‪ .‬مامان هول شده يه كاري كرده ‪.‬‬ ‫ مگه حضور هورام هول شدن داره ؟‬‫روي تخت مهسا نشستم و گفتم ‪:‬‬ ‫ من از اين اتاق بيرون نميام ‪.‬‬‫مهسا گفت ‪:‬‬ ‫ هورام ناراحت نشو ‪ .‬مامانم و كه ميشناسي ‪.‬‬‫به خدا اين كاراش دست خودش نيست ‪ .‬قلبش‬ ‫‪.‬‬ ‫خيلي مهربونه‬ ‫لبخند تلخي‬ ‫زدم و گفتم ‪:‬‬

‫هيوا با حرفام يكم نرم شد ولي معلوم بود بدجور‬ ‫دلخوره ‪ .‬ميدونستم كه يه جايي باالخره تيكه به‬ ‫عمه ميندازه ‪ .‬با مهسا از اتاق بيرون رفتن ‪ .‬احساس‬ ‫ميكردم گرمم شده ‪ .‬مانتوم و در آوردم و روي‬ ‫تخت مهسا انداختم ‪ .‬چند بار توي اتاق قدم زدم‬ ‫‪ .‬دلم بدجوري گرفت ‪ .‬احساس خوبي نداشتم ‪ .‬از‬ ‫همه متنفر بودم ‪ .‬انگار يكي براي بار دوم آتيشم‬ ‫زد ‪ .‬منتها اين بار قلبم بود كه داشت ميسوخت ‪.‬‬ ‫اشكهام داشت راه خودشو روي گونم باز ميكرد‬ ‫‪ .‬صداي توي سرم دوباره به جنگم اومد ! " چرا‬

‫ ميدونم شماها برين ‪ .‬من اصال از خونه تصميم‬‫داشتم كه بيام تو اتاق تو بشينم ‪ .‬فقط ميخواستم‬ ‫تورو ببينم كه اينجوريم ميبينمت ‪ .‬برين خيالتون‬ ‫راحت ‪.‬‬ ‫هيوا به سمت در رفت و گفت ‪:‬‬ ‫ من ميدونم به عمه چي بگم ‪.‬‬‫ هيوا خواهش ! بيخيال ‪ .‬عمه كه حرف بدي نزد‬‫گفت بيايم لباسامون و عوض كنيم همين ‪ .‬توام‬ ‫برو سالم كن زشته ‪.‬‬

‫ساده از‬ ‫گذ شتي‬ ‫حرفاش‬ ‫كنار‬ ‫؟ وايستادي تا بهت بي احترامي كنه ؟ " چيكار‬ ‫ميتونستم بكنم ؟ بايد ميزدم تو دهنش ؟! " نه‬ ‫مطمئنم اين كار ازت بر نمياد ‪ .‬تو فقط سكوت‬ ‫كردن و خوب بلدي ! " قرار نيست با حرفاي‬ ‫مسخره خودم و عذاب بدم ‪ .‬وقتي خوب شدم‬ ‫‪ ،‬وقتي مثل همه ي دختراي عادي شدم اونوقت‬ ‫ميتونم بهش ثابت كنم كه رفتارا و حرفاش اشتباه‬

‫بوده ‪.‬‬ ‫صداي توي سرم ساكت شد انگار يه بار توي‬ ‫عمرم تونسته بودم حرفي بزنم كه يكم آروم شه !‬ ‫تقه اي به در خورد ‪ .‬سريع اشكام و پاك كردم و به‬ ‫سمت در برگشتم ‪ .‬با صداي لرزون گفتم ‪:‬‬ ‫ بله ؟‬‫اول صداي مهبد و بعد هم خودش توي چار چوب‬ ‫در ظاهر شد ‪ .‬خدايا چقدر دلم براش تنگ شده‬ ‫بود ! خنديد و گفت ‪:‬‬ ‫ بعد از اين همه مدت اومدي خونه ي ما حاال‬‫هم خودت و اينجا قايم كردي ؟‬ ‫اون از حرفاي مادرش چي ميدونست ؟ آب دهنم‬ ‫و قورت دادم تا شايد بتونم باهاش بغضمم بخورم‬ ‫‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ سالم ‪ .‬تبريك ميگم ‪ .‬بابت‬‫ازدواج و اينا ‪.‬‬ ‫ ممنون ‪ .‬تو بعله برون كه‬‫نيومدي ‪ .‬كلي تعريف كرده‬ ‫بودم ازت ‪ .‬پوپك دوست داشت‬ ‫ببينتت ‪.‬‬ ‫حداقل عمه كه اين نظر و نداشت ‪.‬‬ ‫ترجيح ميداد بچه ي برادرش و توي‬ ‫اتاق حبس كنه ولي عروسش اون و‬ ‫نبينه ‪ .‬لبخند كم جوني زدم و گفتم ‪:‬‬ ‫ جدي ؟ باز خالي بستي ؟‬‫ چند لحظه صبر كن ‪.‬‬‫از بيرون در رو به كسي كه نميديدمش‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ پوپك بيا تو ‪.‬‬‫همون لحظه در و بيشتر باز كرد و دختري‬ ‫جلوم ظاهر شد ‪ .‬لبخندش افسانه اي بود ‪.‬‬ ‫حق و به هيوا ميدادم ‪ .‬واقعا خوشگل بود ‪.‬‬ ‫نگاهم روش قفل شده بود ‪ .‬جلو اومد و دستش‬ ‫و به سمتم دراز كرد گفت ‪:‬‬ ‫ سالم ‪ .‬شما بايد هورام جون باشين درسته ؟‬‫تنها تونستم سر تكون بدم ‪ .‬مهبد جلو اومد و‬ ‫لبخند عاشقانه اي به صورت دختري كه اسمش‬ ‫پوپك بود زد و گفت ‪:‬‬ ‫ اين هورام خانوم يه جورايي عين مهسا ميمونه‬‫براي من ‪ .‬خيلي ماهه ‪.‬‬ ‫پوپك دوباره به روم لبخند زد ‪ .‬انگار پوست‬ ‫چروك خورده و زشت صورتم و نميديد ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ واقعا خوشحالم كه ديدمت هورام جون ‪.‬‬‫چه سريع خودموني شد ! خوب عالي شد ‪ .‬حاال‬ ‫ديگه نميتونستم از كسي با اين لبخند مهربون‬ ‫متنفر باشم ! توي همون چند دقيقه حسابي ازش‬ ‫خوشم اومده بود ‪ .‬بايد به مهبد حق ميدادم كه‬ ‫با وجود همچين فرشته اي من و نبينه ! باالخره‬ ‫زبونم باز شد و گفتم ‪:‬‬ ‫ منم همينطور ‪.‬‬‫مهبد با خنده گفت ‪:‬‬ ‫ اين دختر دايي من هميشه زبونش و خونشون‬‫جا ميذاره ‪.‬‬ ‫پوپك ضربه اي به پهلوي مهبد زد و گفت ‪:‬‬ ‫ نخير فكر كردي همه مثل تو وراجن ؟‬‫مهبد دستاش و باال گرفت و گفت ‪:‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪95‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫بانوی س‬

‫رخ (‪)22‬‬

‫ تو چي ميگي ؟ سرخابيه يا صورتي ؟‬‫ كرم شدي ؟ گفتم كه سرخابيه ‪ .‬صورتي نيست ‪.‬‬‫هيوا دوباره سرش و روي مجلش انداخت ‪.‬‬ ‫احساس ميكردم قلبم داره وايميسته ! يعني چي‬ ‫! اين ديگه چه شوخي مسخره اي بود ؟! اصال‬ ‫آراد براي چي بايد بياد اينجا ؟ گوشي توي دستاي‬ ‫لرزونم تكون خورد ‪ .‬نگاهي به گوشي انداختم‬ ‫پيغام جديد داشتم آراد بود !‬ ‫ چي شد ؟ نكنه خودتي ؟! بيام جلو با هم حرف‬‫بزنيم ؟ ولي خداييش از تيپت نا اميد شدما !‬ ‫دستام لرزيد براش نوشتم ‪:‬‬ ‫ نه من نيستم ‪ .‬تو مطب كدوم دكتري ؟‬‫براش فرستادم و سرم و سريع باال گرفتم تا ببينم‬ ‫كي به گوشيش نگاه ميكنه ‪ .‬صداي زنگ گوشي‬ ‫همون مرد ‪ 28‬ساله حواسم و پرت كرد ‪ .‬قلبم توي‬ ‫سينم لرزيد ‪ .‬يعني اونه ؟ ولي وقتي ديدم گوشي‬ ‫رو كنار گوشش گرفت و حرف زد قلبم دوباره‬ ‫ريتم معمول خودش و گرفت ‪ .‬تا خواستم جهت‬ ‫نگاهم و تغيير بدم دوباره گوشي توي دستم لرزيد‬ ‫‪ .‬با خودم گفتم " لعنتي حواست نبود ! " پيغام و‬ ‫باز كردم ‪:‬‬ ‫ چه فرقي ميكنه ‪ .‬دلم ميخواست يه جا ببينمت‬‫كه انگار نميشه ‪ .‬بيخيال من برم دنبال كار و‬ ‫زندگيم ‪ .‬فعال ‪.‬‬ ‫چشمام و براي چند ثانيه بستم ‪ .‬احساس ميكردم‬ ‫از يه بلندي افتادم ‪ .‬دلم نميخواست به هيچ‬ ‫وجه آراد من و اينجوري ببينه اونم با اين قيافه‬ ‫! دلم نميخواست اون رو هم به وحشت بندازم و‬ ‫فراريش بدم ‪ .‬شايد وقتي كه يه هورام ديگه شدم‬ ‫ديدمش ‪ .‬شايد اونوقت تونستيم دوستاي خوبي از‬ ‫نزديك براي هم بشيم ‪.‬‬ ‫هيوا ضربه ي آهسته اي به پهلوم زد و گفت ‪:‬‬ ‫ خوابت برده ؟ پاشو منشي دكتر داره صدات‬‫ميزنه ‪ .‬نوبتت شده ‪.‬‬ ‫از جام بلند شدم ‪ .‬هيوا اين بار بر خالف دفعه‬ ‫هاي قبل با من توي اتاق دكتر نيومد ‪ .‬با سري‬ ‫به زير افتاده به سمت در اتاق رفتم ‪ .‬زير چشمي‬ ‫كل مطب و ميپاييدم ولي كسي نبود كه توجهم و‬ ‫به خودش جلب كنه ‪ .‬مطمئن بودم آراد يه چيزي‬ ‫الكي پرونده ‪ .‬آره درستشم همينه ‪ .‬من ساده رو‬ ‫بگو كه الكي گول حرفاش و خوردم ‪ .‬از كنار مرد‬ ‫پاركي گذشتم ‪ .‬نگاهم به نگاهش برخورد كرد ‪.‬‬ ‫لبخند مهربون و هميشگيش و روي لباش آورد ‪.‬‬ ‫منم با لبخند جوابش و دادم و وارد اتاق شدم ‪.‬‬ ‫ادامه دارد‬ ‫چي شده بابا ؟ چرا خشكت زده ؟‬ ‫به خودم اومدم كمي روي مبل جابه جا شدم و‬ ‫گفتم ‪:‬‬ ‫ داشتم فكر ميكردم ‪.‬‬‫بابا كنارم نشست و با نگاه خسته و مهربونش بهم‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ همه چي رو به راهه ؟ دكتر ساالري چيز خاصي‬‫نگفت ؟‬ ‫ نه ‪ .‬توي اين چند جلسه بيشتر مشاوره پزشكي‬‫بود ‪ .‬چيز خاصي نگفته هنوز ‪.‬‬

‫ هنوز نگراني ؟‬‫لبخندي به صورت پر از اضطرابش زدم ‪ .‬كاش‬ ‫ميتونستم يه جوري بهش ثابت كنم كه اين بار‬ ‫نميخوام جا بزنم ‪ .‬دلم نميخواست بازم ناراحت‬ ‫و نگران ببينمش ‪ .‬دستم و روي دستاش گذاشتم‬ ‫و گفتم ‪:‬‬ ‫ نه شما پيشمين ‪ .‬دكترم كلي با حرفاش آرومم‬‫كرده ‪.‬‬ ‫لبخندي روي لبش نشست ‪ .‬نگاهي به ساعت كرد‬ ‫و گفت ‪:‬‬ ‫ نميدونم چرا هيوا نيومد ‪ .‬حاال خوبه بهش‬‫گفتم نميخوام دير برم مهموني !‬ ‫از جام بلند شدم و گفتم ‪:‬‬ ‫ االن ديگه پيداش ميشه ‪ .‬ماه بانو حاضره ؟‬‫ نميدونم ‪ .‬يه سر بهش بزن ‪.‬‬‫به سمت اتاق ماه بانو رفتم ‪ .‬جلوي آينه داشت‬ ‫روسري سفيد و خوشگلش و سرش ميكرد ‪ .‬لبخند‬ ‫زدم گفتم ‪:‬‬ ‫ حاضري ماه بانو ؟‬‫ آره مادر ‪ .‬هيوا اومد ؟‬‫ نه ولي االنا ديگه پيداش ميشه ‪.‬‬‫همون لحظه صداي زنگ در اومد گفتم ‪:‬‬ ‫ خودشونن ‪.‬‬‫هيوا و كيوان ديگه تو نيومدن ‪ .‬همه سوار ماشين‬ ‫شديم و به سمت خونه ي عمه به راه افتاديم ‪.‬‬ ‫دلم براي مهبد تنگ شده بود ‪ .‬هر چي با خودم‬ ‫كلنجار رفتم ديدم نميتونم امشب به اين مهموني‬ ‫نرم ‪ .‬با اينكه هنوز شك داشتم بتونم حضور زنش‬ ‫و كنارش تحمل كنم ولي با اين وجود دوست‬ ‫نداشتم اين فرصت و از دست بدم ‪.‬‬ ‫امروز مدام نگاهم روي گوشيم چرخ ميخورد ‪ .‬هر‬ ‫لحظه منتظر پيغامي از طرف آراد بودم ‪ .‬وقتي به‬ ‫استرسي كه توي مطب دكتر داشتم فكر ميكردم‬ ‫ضربان قلبم تند ميشد ‪ .‬مدام از خودم ميپرسيدم كه‬ ‫اگه واقعا با آراد يه جا رو به رو ميشدم ميخواستم‬ ‫چيكار كنم ؟ شايد قبل از اينكه من بخوام عكس‬ ‫العملي از خودم نشون بدم اون فرار كنه ! حق‬ ‫داشت ! هر كس ديگه اي هم بود فرار ميكرد !‬ ‫درست مثل مهبد ‪ .‬اونم از دستم فرار كرده بود ‪.‬‬ ‫ولي نه قضيه ي مهبد با آراد از زمين تا آسمون‬ ‫فرق داشت ‪.‬‬ ‫نفس عميقي كشيدم ‪ .‬بايد جريان مهبد و امشب‬ ‫تموم ميكردم ‪ .‬هر چي كه توي ذهن خودم بود‬ ‫بايد امشب خونه ي عمه دفن ميشد ‪ .‬مهبد االن‬ ‫فقط برام پسر عمه بود ‪ .‬يه پسر عمه ي دوست‬ ‫داشتني !‬ ‫هيوا زنگ خونه رو زد و بعد از چند ثانيه در باز‬ ‫شد ‪ .‬به آرومي روي سنگ فرشاي خونه ي عمه‬ ‫قدم برداشتم ‪ .‬آرامش عجيبي داشتم ‪ .‬نميدونستم‬ ‫اين آرامش و مديون چي هستم ولي خيلي بهم‬ ‫كمك ميكرد ‪ .‬مهسا جلوي در ورودي منتظرمون‬ ‫بود ‪ .‬با ديدنم خنديد و گفت ‪:‬‬ ‫ واي هورام خانوم شرمنده كردين تشريف‬‫آوردين ‪ .‬ميگفتين گاوي گوسفندي چيزي سر‬ ‫ميبريديم ‪.‬‬

‫لبخند كم جوني زدم و جوابي بهش ندادم ‪ .‬آخر‬ ‫از همه رفتم تو ‪ .‬چند بار پشت سر هم نفس‬ ‫عميق كشيدم ‪ .‬قلبم تير ميكشيد ‪ .‬نميدونستم اين‬ ‫فرد تازه وارد باهام چه برخوردي ميكنه ‪ .‬دلم‬ ‫نميخواست با طرز نگاه كردنش يا ترحم كردنش‬ ‫اين آرامشم و ازم بگيره !‬ ‫عمه آخر از همه نگاهش به من افتاد ‪ .‬گونم و‬ ‫بوسيد كمي مكث كرد و گفت ‪:‬‬ ‫ توام اومدي عمه ؟! خوش اومدي !‬‫خودم و از توي آغوشش كشيدم بيرون ‪ .‬احساس‬ ‫كردم نگاهش رنگ جديدي گرفته ‪ .‬يه چيزي‬ ‫بين نگراني و ترس ! برام عجيب بود ‪ .‬مدل حرف‬ ‫زدنشم يكم فرق داشت ! انگار يه آدم ديگه جلوم‬ ‫ايستاده بود ‪ .‬نه عمه اي كه هميشه ميشناختم !‬ ‫صداي سالم و احوال پرسي بقيه رو ميشنيدم ‪.‬‬ ‫عمه رو به مهسا گفت ‪:‬‬ ‫ مامان جان هورام و ببر تو اتاقت لباساش و‬‫عوض كنه ‪.‬‬ ‫تعجب كردم ‪ .‬مهسا هم همينطور ‪ .‬هيوا كه تو‬ ‫فاصله ي كمي از من قرار داشت با صداي عمه‬ ‫به سمتمون برگشت ‪ .‬چرا به هيوا تعارف نكرده‬ ‫بود لباساش و عوض كنه ؟ مهسا به حرف اومد‬ ‫و گفت ‪:‬‬ ‫‪ -‬وا مامان بذار برسه ‪ .‬هنوز سالمم نكرده ‪.‬‬

‫با چشم‬ ‫عمه‬ ‫مهسا‬ ‫و ابرو اشاره اي به‬ ‫كرد كه از چشماي تيز بين هيوا دور نموند و‬ ‫باعث شد اخماش تو هم بره ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ اينجوري راحت تره خوب ‪ .‬ببرش ‪.‬‬‫دستي به پشت كمرم زد و گفت ‪:‬‬ ‫ برو عمه ‪ .‬لباسات و عوض كن بعد بيا ‪.‬‬‫اين طرز رفتار عمه برام جديد بود ‪ .‬از طرز حرف‬ ‫زدن عمه هول شدم ‪ .‬هنوز نميدونستم دليل‬ ‫اين كارش چيه ‪ .‬مهسا ناچارا با اخمي كه روي‬ ‫صورتش بود رو به من گفت ‪:‬‬ ‫ هورام جان بيا عزيزم ‪.‬‬‫هيوا هم به سمتمون برگشت و گفت ‪:‬‬ ‫ منم ميام ‪.‬‬‫عمه گفت ‪:‬‬ ‫ تو كجا عمه ؟ بيا با پوپك احوال پرسي كن ‪.‬‬‫همون جا وا رفتم ‪ .‬اين رفتار عمه چه معني ميداد‬ ‫؟! هيوا بدون اينكه جوابي بهش بده به سمت‬ ‫من اومد و دست راستم و تو دستش گرفت و با‬ ‫قدماي تند به سمت اتاق مهسا رفت ‪ .‬تقريبا من و‬ ‫دنبال خودش ميكشيد ‪ .‬بدجوري خشكم زده بود‬ ‫‪ .‬مهسا هم با چهره اي در هم دنبالمون اومد ‪ .‬توي‬ ‫اتاق مهسا كه رسيدم يهو نفس حبس شدم و‬ ‫بيرون دادم ‪ .‬دستم و مشت كردم ‪ .‬ناخونام‬

‫ادامه در صفحه بعد‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

94

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact.

Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

w e o m N i ? s T y I e Bu h t to w o H

n i a rt e C e B o t

93

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

Pulling the trigger on a home purchase once was as straightforward as shopping for an affordable house, scrabbling together money for the down payment, securing financing at a reasonable interest rate and then closing.

However, in the years following the 2008 U.S. financial collapse, which stemmed in part from a housing bubble caused by irresponsible mortgage lending, the housing market endured huge turbulence. That economic maelstrom spawned unprecedented real estate market conditions that dictated housing inventories, affordability and financing terms, all of which affect the optimal timing of a purchase.

increase since November 2005,” Molony said. “Because of this we’ve upgraded our price forecast for this year (2013). We think that the median price will rise nationally about 7 percent.”

The median price in January 2013 was $173,600, 12.3 percent above the prior year, the 11th consecutive month of year-over-year price increases. NAR’s projection for the median price for all of 2013 is

Despite the market’s unpredictability, potential buyers can avoid ill-timed acquisitions by following certain safeguards.

Market Snapshot The U.S. real estate market finally escaped the doldrums of 2008 through 2011. Home sales figures improved in 2012 by 9.5 percent over 2011, and the National Association of Realtors expects further gains for the rest of 2013, heading into 2014. $189,400.

The bad news if you’re looking to buy is that early 2013 is a seller’s market in four out of five regions, said Walter Molony, an NAR researcher and spokesman. “The reason is we’ve had this big drawdown in inventory,” he said.

The U.S. set a record for housing inventory in July 2007 with more than 4 million homes on the market. In January 2013, the inventory fell to 1.74 million, a 25 percent drop from January 2012 and the lowest inventory since December 1999.

“The downside of sharper than normal price growth is if that goes on for a prolonged period of time, then ultimately we run into affordability problems and you start to price people out of the market,” Molony said. “We’re not there yet.”

With low prices and record-low interest rates, home affordability in 2012 was the most favorable since 1970, he said. After the 2008 housing bust, home prices bottomed out, dropping so low -homes were selling for less than replacement construction costs The NAR expects a seasonal in- -- that many investors jumped in, ventory rise in spring 2013, Mol- soaking up most of the inventory. ony said, but it may be insufficient to prevent frequent multiple The strongest factor holding back bids or to drop home prices quick- the market is that “the lending ly enough. community has been risk averse … only giving mortgages to the “Prices are showing the strongest most creditworthy borrowers with

92

arbitrarily high credit scores,” Molony said.

Home prices are stagnant or rising less than a percentage point above In Chicago, for example, “move- inflation. Sharply falling prices inup buyers,” those moving up from crease affordability but could be a their first homes, still face diffi- red flag of poor local housing and culty because lenders have more economic conditions. The normal stringent requirements, said Zeke long-term price gain in a balanced Morris, president of the Chicago market is 1 to 2 percentage points Association of Realtors. above inflation as measured by the Consumer Price Index.

“It has been frustrating for some buyers at the higher price points,” The relationship between mortgage interest rates, home prices and income allows you to spend less than 25 percent of gross income for mortgage principal and interest.

Job creation in the local market provides confidence and wherewithal to homebuyers. A poor economy makes it easier to buy, but sustained job and population losses mean it could take much longer than normal to sell at a profit. With normal price growth, most buyers build enough equity in three to five years to make a trade.

When Should I Buy? (photo: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images) Consumer confidence is a major Morris said. “They’re being asked impetus to making a sizable infor a lot more detail than they ever vestment such as a home, Molony have been asked for before.” said. Topping the confidence list is job security.

For the best deal, Molony said, buyers should work with real es- “If you are unsure about the statate agents, preferably buyer’s bility of your job, that’s a big agents. thing,” Molony said. “If you have a short-term time horizon -- say, Signs of a Buyer’s Market less than a few years -- you’re National Association of Realtors going to be better off renting bespokesman Walter Molony listed cause in all probability … you these signs as a measure of when won’t recoup transaction costs.” the real estate cycle flips to a buyer’s market: The typical buyer today plans to stay in a home for 10 years; the Housing inventory and month’s typical seller has been in the home supply, or time-on market, are for nine years. In the past, real esstable or modestly increasing; tate experts believed people had sellers may be more motivated to to own their home for three to negotiate terms. A six-month sup- five years to earn enough equity ply is roughly balanced between to make the investment worthbuyers and sellers, but rapidly while. Although it took longer to increasing inventory or time-on build equity after the market colmarket outside seasonal norms lapse, “It’s probably true now or could be a sign of a buyer’s mar- returning to that,” Molony said. ket.

‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫در بياورم‬ ‫ساعت ‪1‬‬ ‫رفتم دم‬ ‫دانشگاه‬ ‫تا براي‬ ‫ناهار با‬ ‫هم به‬ ‫رستوران‬ ‫برويم‪.‬‬ ‫ساعت‬ ‫يك‬ ‫ونيم‬ ‫شده‬ ‫بود‬ ‫چند‬ ‫تا از دوستان سارا را‬ ‫ديدم كه از در دانشگاه بيرون امدند ولي سارا بين انها نبود‬ ‫‪.‬از ماشين پياده شدم بيشتر دقت كردم ولي سارا نبود‪ .‬در ماشين را‬ ‫بستم و به سمت انها رفتم نازنين را ديدم من را نشاخت وجلو امد‪.‬‬ ‫نازنين‪:‬سالم!‬ ‫با او دست دادم و گفتم‪:‬سالم!سارا هنوز بيرون نيومده؟‬ ‫نازنين‪:‬سارا؟‬ ‫من‪:‬اره!‬ ‫نازنين‪:‬سارا امروز داشنگاه نيومده! يعني ‪ 5-4‬روزي هست كه‬ ‫نمياد!‬ ‫با تعجب گفتم‪:‬اصال سر كالسا نمياد؟يعني امروزم نبود؟‬ ‫نازنين با تعجب گفت‪:‬نه! شما نميدونستي؟فكر كردم به خاطر‬ ‫برگشتن باباشه!‬ ‫ترسيده بودم گفتم‪:‬نميدوني احتمال داره كجا رفته باشه؟‬ ‫سرش را به عالمت منفي تكان داد‪.‬‬

‫من‪:‬واي خدايا!‬ ‫گوشي ام را بيرون اوردم تا‬ ‫به سارا زنگ بزنم‪ .‬كه نازنين‬ ‫گفت‪:‬گوشيش خاموشه!‬ ‫درست ميگفت خاموش بود‬ ‫گفتم‪:‬باشه! من ميرم ببينم پيداش‬ ‫ميكنم يا نه‪.‬‬ ‫نازنين‪:‬اگه خبري شد به منم خبر بدين‬ ‫من نميدونستم كه كسي از غيبتش خبر‬ ‫نداره و اگر نه زودتر ميگفتم‪.‬‬ ‫سرم را تكان دادم و گفتم‪:‬باشه!‬ ‫بعد انجا را ترك كردم نميدانستم كجا‬ ‫بايد دنبال سارا بگردم كمي در خيابان‬ ‫ها گشتم و به خانه رفتم!‬ ‫وارد خانه كه شدم سارا را ديدم كه داشت‬ ‫غذا ميخورد‪ .‬با تعجب گفتم‪:‬تو كجا‬ ‫بودي؟‬ ‫دانشگاه بودم!‬ ‫سارا‪:‬االن امدم‬ ‫خواستم بگويم كه ميدانم انجا نبوده كه ياد مبينا افتادم‪.‬‬ ‫گفتم‪:‬اوهوم!‬ ‫سارا با تعجب گفت‪:‬چيزي شده؟‬ ‫من‪:‬نه!‬ ‫سارا سرش را پايين انداخت و شروع به خوردن غذا كرد گفتم‪:‬از‬ ‫دستم ناراحتي؟‬ ‫سار‪:‬نه!‬ ‫من‪:‬مطمئني؟‬ ‫سرش را به عالمت مثبت تكان داد به سمتش رفتم و گفتم ‪:‬منو‬ ‫ببخش اون موقه عصبي بودم!‬ ‫سارا به من نگاه كرد و لبخندي زد و گفت‪:‬باشه!‬ ‫من‪:‬ممنون!‬

‫سارا ‪:‬خب بيا بشين پيشم ناهارتو بخور ديگه!‬ ‫سارا هميشه مهربان بود دلم برايش ميسوخت!نبايد ميگذاشتم‬ ‫بيماري اش او را به خطر بندازد‬ ‫تصميم گرفتم تا فردا صبح دنبالش بروم!‬ ‫عصر به عمويم زنگ زدم با اين كه از چيزي كه گفتم تعجب كرده‬ ‫بود ولي مخالفتي نكرد و گفت‪:‬هر وقت خواستم ميتوانم به كارم‬ ‫برگردم و الزم نيست كه به اوخبر بدهم‪.‬‬ ‫*************‬ ‫وارد اتاقم شدم گوشي ام كه معلوم نبود از كي داشت زنگ ميخورد‬ ‫را جواب دادم‪:‬الو؟‬ ‫صداي فربد توي گوشم پيچيد‪:‬سالم!‬ ‫نفسم بند امده بود‪.‬به سختي گفتم‪:‬سالم!‬ ‫فربد‪:‬حالت خوبه؟صدات انگار گرفته!؟‬ ‫اولين بار بود كه اينقدر راحت با من صحبت ميكرد‬ ‫من‪:‬نه نه! خوبم ممنون! بعد با صداي ارامي گفتم‪:‬هول شدم!‬ ‫فربد‪:‬منم ولي خب سعي كن اروم باشي!‬ ‫من‪:‬سعي ميكنم!‬ ‫فربد‪:‬خواهرت چطوره؟‬ ‫من‪:‬تعريفي نداره! امروز فهميدم كه دانشگاه نميره!‬ ‫فربد‪:‬واقعا متاسفم ميدونم سخته ولي تا اونجا كه ميتوني مراقبش‬ ‫باش!‬ ‫من‪:‬باشه!‬ ‫فربد‪:‬خب بگذريم!چرا ديروز گوشيتو خاموشكردي؟خيلي از‬ ‫چيزي كه شنيدم خوشحال شدم وقتي خواستم تشكر كنم ديدم كه‬ ‫گوشيت خاموشه!‬ ‫من‪:‬نميدونم!‬ ‫فربد‪:‬درك ميكنم‬ ‫من‪:‬ممنون!‬ ‫فربد‪:‬ميتونم ببينمت؟‬ ‫ضربان قلبم شدت گرفت گفتم‪:‬كي؟‬

‫ادامه دارد ‪...‬‬

‫بهخاطرخواهرم‬ ‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫داستان‬

‫به خاطر خواهرم‬ ‫سارا با ديدن قيافه در هم من از جايش بلند شد‬ ‫و گقت‪:‬صوفيا؟‬ ‫بدون توجه به او به سمت راه پله رفتم به سمتم‬ ‫امد و گفت‪:‬چته؟‬ ‫من‪:‬هيچي!‬ ‫سارا‪:‬اره معلومه! كي زنگ زد بهت!‬ ‫من‪:‬واسه اون ناراحت نيستم!ولم كن!‬ ‫سارا عقب رفت با تعجب گفت‪:‬خب برو!‬ ‫همان طور كه از پله ها باال ميرفتم دهانم را كج‬ ‫كردم و گفتم‪:‬نميذارم مال كسي بشي!پسره ي پر‬ ‫رو! تو غلط كردي !‬ ‫پدرم از اتاق بيروند امد‪ .‬نبايد ميفهميد عصبي‬ ‫هستم و اگر نه ميخواست سوال پيچم كند لبخند‬ ‫زدم و گفتم‪:‬خواب بودي؟‬ ‫به ساعتش نگاه كرد و گفت‪:‬اره!فردا ديگه بايد‬ ‫بريم!‬ ‫من‪:‬ارمغانم‬ ‫مياد؟‬ ‫پدرم‪:‬اره‬ ‫ديگه اونم‬ ‫كارشه!‬

‫من‪:‬اوهوم!‬ ‫پدرم‪:‬سعي ميكنم زودتر برگردم!‬ ‫با خودم گفتم‪:‬خيلي ممنون نيس حاال خيلي‬ ‫همكاري كردي پدر جان!نفس عميقي كشيدم و‬ ‫گفتم‪:‬با دكتر سارا حرف زدي؟‬ ‫پدرم‪:‬اره خودش زنگ زد!‬ ‫من‪:‬خب باشه!‬ ‫پدرم‪:‬كسي پايينه؟‬ ‫من‪:‬ارمغان با مهناز رفتن خريد ارسالنم باز اومده‬ ‫اينجا پيش ساراس!‬ ‫پدرم لبخندي زد گفت‪:‬خيلي پسرخوبيه!‬ ‫زير لب گفتم‪:‬اره خيلي!‬

‫پدرم ادامه داد‪:‬از وقتي اومده اينجا حس ميكنم‬ ‫يه پسر دارم!‬ ‫چه تعبير مسخره اي هيچوقت دوست نداشتم‬ ‫چنين برادري داشته باشم گفتم‪:‬بابا!‬ ‫پدرم‪:‬چيه؟!‬ ‫من‪:‬هيچي!اين خونه زندگيي مامان بابايي فاميلي‬ ‫نداره هر جمعه اينجاس؟‬ ‫پدرش تو اي سي يو مادرشم همش بيمارستانه!‬ ‫من‪:‬واقعا؟‬ ‫پدرم‪:‬اره پدرش ‪ 4‬ماه تو كماست!‬ ‫با تعجب گفتم‪:‬چي؟‬ ‫پدرم‪:‬نميدونستي؟‬ ‫من‪:‬نه!خب نميره باال سر باباش؟‬ ‫پدرم‪:‬واسه چي بره؟اون همش وضعش همينه!‬ ‫شانه هايم را باال انداختم و گفتم‪:‬چه بي‬ ‫احساس!‬ ‫پدرم‪:‬حاال ميخواي بري تو اتاقت؟‬ ‫من‪:‬اره!‬ ‫پدرم‪:‬تو اون اتاق تنهايي‬

‫چي كار‬ ‫ميكني؟‬ ‫من‪:‬خب ارومه!‬ ‫پدرم‪:‬نه دوستي نه فاميلي با هيچكسي هم خوب‬ ‫نيستي بگم بياد دو دقيقه تو رو ببره بيرون!‬ ‫من‪:‬من راحتم همين جوري!‬ ‫پدرم‪:‬اينقد منزوي بودن بده واست خودت!‬ ‫من‪:‬بابا! شما برو به اون اقاي مثل پسر برس!‬ ‫پدرم سرش را تكان داد و گفت‪:‬برو!‬ ‫به سمت اتاقم رفتم خوشم نمي امد وقتي‬ ‫ميخواست نصيحتم كند‬

‫قسمت‪15 :‬‬

‫قبول درخواستي كه فربد داده بود در عين سادگي‬ ‫برايم مشكل بود با اين كه فهميده بودم به او‬ ‫عالقه دارم ولي هيچوقت نميتوانستم راحت به‬ ‫كسي اعتماد كنم و اجازه بدهم كه وارد زندگي‬ ‫ام بشود ‪.‬تا شب با خودم كلنجار رفتم اينبار حتي‬ ‫عكس مادرم هم شكم را برطرف نميكرد‪ .‬اما‬ ‫اخر دلم را به دريا زدم و قبول كردم! بعد از اين‬ ‫كه برايش اس ام اس زدم كه موافقم گوشي ام را‬ ‫خاموش كردم !نميدانم ترس بود يا خجالت كه‬ ‫اجازه نداد براي شنيدن حرفي كه شايد ميخواست‬ ‫بزند صبر كنم!‬ ‫بعد از شام وقتي ميخواستم از سر ميز بلند شوم‬ ‫پدرم لبخندي زد و گفت‪:‬ميشه بشيني صوفيا‬ ‫جان؟‬ ‫به سارا و ارمغان نگاه كردم ارسالن زير چشمي‬ ‫من را زير نظر داشت‪.‬‬ ‫سر جايم نشستم و گفتم‪:‬با من؟‬ ‫پدرم‪:‬اره دخترم‬ ‫بعد نگاهي به ارسالن كرد و لبخند زد فهميدم هر‬ ‫چيزي كه هست زير سر ارسالن است‪.‬‬

‫گفتم‪:‬خب؟‬ ‫پدرم‪:‬خب يه حرفايي زده شده كه مربوط به توئه!‬ ‫ابرويم را باال بردم وگفتم‪:‬من؟‬ ‫پدرم‪:‬اره دخترم ارسالن يه جسارتي كرده!‬ ‫هنوز متوجه نشده بودم نيش ارسالن باز شد‪.‬‬ ‫با صداي نسبتا ارامي گفتم‪:‬اين كه كارشه!‬ ‫سارا دستش را روي شانه ام گذاشت و گفت‪:‬اين‬ ‫فرق داره!مگه نه بابا؟‬ ‫پدرم سرش را به عالمت مثبت تكان داد و‬

‫گفت‪:‬ارسالن ازت خواستگاري كرده!‬ ‫از حرفي كه پدرم زد شكه شدم بدون توجه به اين‬ ‫كه خودش انجا نشسته با تعجب گفتم‪:‬چي؟؟؟‬ ‫پدرم از عكس العملم تعجب كرده بود شايد‬ ‫انتظار داشت از خجالت سرخ بشوم و سرم را‬ ‫پايين بندازم ولي من از شدت خشم سرخ شده‬ ‫بودم!‬ ‫پدرم چشم غره اي به من رفت و گقت‪:‬صوفيا!‬ ‫از جايم بلند شدم و دست هايم را روي ميز‬ ‫گذاشتم و با حرص گفتم‪:‬باباجون شما كه انتظار‬ ‫نداري من به اولين خواستگارم جواب مثبت‬ ‫بدم؟‬ ‫ارمغان‪:‬اگه خوب باشه چرا كه نه؟!‬ ‫رو به ارمغان كردم و گفتم‪:‬من شك دارم اين اقا‬ ‫به درد من بخوره!‬ ‫ارسالن معذب شده بود شايد ميترسيد كه‬ ‫موضوع شركت را بگويم!‬ ‫پدرم گفت‪:‬مودب باش صوفيا!‬ ‫من‪:‬دست به سينه ايستادم و گفتم‪:‬چشم!خب من‬ ‫قصد ازدواج ندارم بابا جون شما بهتره به جاي‬ ‫اين كه نگران من باشي نگران اين باشي كه فردا‬ ‫بايد دوباره بري الزم نكرده تو اين چند روزي كه‬ ‫اينجا اومدي واسه من پدري كني!‬ ‫بعد با عصبانيت انها را ترك كردم ‪.‬‬ ‫سارا‪:‬صوفيا!‬ ‫جوابش را ندادم!گفت‪:‬شرمنده ! ميرم ببينم‬ ‫چشه!؟‬ ‫سارا همان طور كه دنبالم مي امد گفت‪:‬صبر كن!‬ ‫از پله ها باال رفتم خودش را به من رساند و‬ ‫بازويم را گرفت و گفت‪:‬صبر كن!‬ ‫به سمتش برگشتم و گفتم‪:‬بله؟‬ ‫سارا‪:‬اين چه كاريه پسره بيچاره از خجالت اب‬ ‫شد ! خب نميخواستي ميگفتي نه!‬ ‫من‪:‬واقعا كه! شماها رو هم خام كرده!‬ ‫سارا ‪:‬تو ديوونه اي!‬ ‫اعصابم خورد بود نميفهميدم كه چه حرفي ميزنم‬ ‫گفتم‪:‬خودتم ميدوني ديوونه تويي نه من!‬ ‫با اين حرفم يكدفعه ساكت شد‪ .‬فهميدم‬ ‫ناراحت شده جلوي دهانم را با دست گرفتم و‬ ‫گفتم‪:‬ببخشيد!‬ ‫با ناراحتي سرش را پايين انداخت!‬ ‫من‪:‬سارا منظوري نداشتم!‬ ‫سارا‪:‬اشكالي نداره! تو راست ميگي! بعد بدون‬ ‫هيچ حرفي از پله ها پايين رفت!‬ ‫خيلي احمق بودم ! همه اينها تقصير ارسالن‬ ‫بود! با صداي خفه اي جيغ كشيدم و به اتاقم‬ ‫رفتم! بغضم تركيد‪ .‬نبايد سارا را اينطور ناراحت‬ ‫ميكردم‬

‫صبح دوباره به شركت نرفتم تصميم داشتم بعد از‬ ‫رفتن پدرم به عمويم زنگ بزنم و بگويم كه ديگر‬ ‫نميخواهم كار كنم! سارا صبح زود از خانه بيرون‬ ‫رفته بود‪.‬پدرم و ارمغان ساعت ‪ 10‬به فرودگاه‬ ‫رفتند‪ .‬براي اين كه اتفاق ديشب را از دل سارا‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

89

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

Neck pain following motor vehicle accident or sport injury INNOVA MEDICAL & REHAB : (905) 884-2121 Whiplash is a relatively common injury that occurs to a person's neck following a sudden acceleration-deceleration force, most commonly from motor vehicle accidents. The term "whiplash" was first used in 1928. The term "railway spine" was used to describe a similar

condition that was common in persons involved in train accidents prior to 1928. The term "whiplash injury" describes damage to both the bone structures and soft tissues, while "whiplash associated disorders" describes a more severe and .chronic condition fortunately, whiplash is typically not a life threatening injury, but it can lead to a prolonged period of partial disability. There are significant economic expenses related to whiplash that can reach 30 billion dollars a year in the United States, including: medical care, disability, sick leave, lost .productivity, and litigation While most people involved in minor motor vehicle accidents recover quickly without any chronic symptoms, some continue to experience symptoms for years after the injury. This wide variation in symptoms after relatively minor injuries has led some to suggest that, in many

cases, whiplash is not so much a real physiologic injury, but that symptoms are more created as a result of potential economic gain. Many clinical studies have .investigated this issue ?What causes whiplash Whiplash is most commonly caused by a motor vehicle accident in which the car the person is riding in is not moving, and is struck from a vehicle from behind without notice. It is commonly thought the rear impact causes the head and neck to be forced into hyperextension as the seat pushes the person's torso forward - and the unrestrained head and neck fall backwards. After a short delay the head and neck then recover and are thrown into a hyperflexed .position More recent studies investigating high-speed cameras and sophisticated crash dummies have determined that after the rear impact the lower cervical vertebrae (lower bones in the neck) are forced into a position of hyperextension while the upper cervical vertebrae (upper bones in the neck) are in a hyperflexed position. This leads to an abnormal S-shape in the cervical spine after the rear impact that is different from the normal motion.

It is thought that this abnormal motion causes damage to the soft tissues that hold the cervical vertebrae together (ligaments, .)facet capsules, muscles These injuries require proper

88

assessment and treatment even .when the patient is not in pain Some pain stays dormant since our brain has the capacity to cancel pain level in some cases.

However, the destruction below .surface will continue What are the symptoms of ?whiplash The most common symptoms related to whiplash include: neck pain and stiffness, headache, shoulder pain and stiffness, dizziness, fatigue, jaw pain , arm pain, arm weakness, visual disturbances and ringing in the ears . In the more severe and chronic case of "whiplash associated disorder" symptoms can include: depression, anger, frustration, anxiety, stress Whiplash and neck basic ercises These are some of the exercises that need to be performed on daily basis to restore some of the motion of affected areas. It is crucial that you visit your healthcare provider for proper assessment and treatment of this injury. At Innova medical & rehab, we have treated whiplash injuries for more than 12 years. If you have been unsuccessful with other methods then call us today .and we will get you better Dr. Farhad Babakhani )Chiropractor (since 2001 Fellow of Canadian chiropractic rehabilitation sciences Fellow of vocational rehabilitation association Acupuncture diplomate

‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫قلعه‌نويي‪ :‬در خانه آبي‌ها قهرمان‬ ‫شديم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال استقالل گفت‪ :‬مربي‬ ‫کوچکي هستم و بهتر است براي استقالل‬ ‫مربي بزرگي بيايد‪.‬‬ ‫امير قلعه‌نويي پس از پيروزي يک بر صفر‬ ‫برابر فوالد خوزستان و قهرماني استقالل در‬ ‫نشست خبري اظهار داشت‪ :‬خدا را شکر‬ ‫مي‌کنم که يکسال پر فراز و نشيب را پشت‬ ‫سرگذاشتيم و در نزديکي شملچه استقالل‬ ‫را قهرمان کرديم و اين زحمت کل مجموعه‬ ‫است و نمي‌خواهم اسم خودم را ببرم زيرا‬

‫کمترين نقش را داشتم از اعضاي هيئت‬ ‫مديره‪ ،‬مديرعامل و بازيکنان تشکر مي‌کنم‬ ‫و لطف خدا شامل حال ما شد و قهرمان‬ ‫شديم و اين قهرماني متعلق به همه هواداران‬ ‫استقالل است‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي افزود‪ :‬خوشحاليم که‬ ‫در خانه استقاللي‌ها قهرمان شديم و ديديد‬ ‫که مردم ‪ 100‬دقيقه تيم‌شان را چطور‬ ‫تشويق کردند و يک حالليت هم مي‌طلبم‬ ‫چه از همکارانم و چه مردم و مطبوعات‪،‬‬ ‫قطعا يک سري ايرادها دارم و شايد دلي‬ ‫شکسته شده باشد و شايد بازيکني حقي‬ ‫براي خودش قايل شده باشد‪ .‬خوشحالم‬ ‫که سهم کوچکي در خوشحالي مردم داشته‬ ‫باشم‪ .‬دوستان مطبوعاتي خوزستان کارشناس‬

‫هستند و خيلي‌هاي ديگر که از دوستانم‬ ‫هستند و يکسال خوب با اين عزيزان داشتم‬ ‫و اسم آنها را خبرنگار نمي‌گذارم‪.‬‬ ‫وي در خصوص عملکرد فوالد خوزستان‬ ‫گفت‪ :‬به فوتبال ايران بايد تبريک بگويم‬ ‫به خاطر کارهاي زيربنايي که باشگاه فوالد‬ ‫انجام داد و ماحصل زحمات فوالد را چند‬ ‫سال ديگر مي‌بينيد‪ .‬دهکردي باالي ‪50‬‬ ‫سال در پست هاي مختلف مديريت کرده‬ ‫است‪ .‬با جوانان فوالد کار بزرگي کرده‬ ‫است و در چند بازي اخير هيچ تيمي اينقدر‬ ‫ما را اذيت نکرده است اگر فوالدي‌ها‬ ‫يک زمين بهتر داشتند يکي از قطب‌هاي‬ ‫اصلي فوتبال ما مي‌شدند‪ .‬دهکردي مدير‬ ‫بسيار خوبي است و جايي که مديرش اهل‬ ‫فوتبال باشد همين مي‌شود‪.‬‬ ‫برخي مديران ما فوتبالي‬ ‫نيستند و به اندازه ‪10‬‬ ‫سال مصاحبه مي‌کنند‪ .‬اما‬ ‫امثال دهکردي هيچ وقت‬ ‫موبايل به دستش نمي‌گيرد‬ ‫و مصاحبه نمي‌کنند‪ .‬آرزو‬ ‫دارم سه تيم ابومسلم‪،‬‬ ‫استقالل اهواز که تيم‬ ‫خودمم است‬ ‫وي گفت‪ :‬برنامه ريز‌هاي‬ ‫اشتباه و کيفيت‌ بد زمين‌ها‬ ‫کمي کيفيت ليگ را‬ ‫پايين آورد و اگر اين چيزها حل مي‌شد‬ ‫همه چيز خوب مي‌شد و بايد بحث زير‬ ‫ساخت‌ها را حل کنيم‪ .‬چون کشوري مثل‬ ‫قطر اين همه ميزباني و برنامه ريزي درست‬ ‫داشته است مثل زير‌ساخت‌هايش‪ ،‬به العين‬ ‫امارات رفتيم و زمين را ديديم و اکنون هم‬ ‫اين زمين را ديديم‪ .‬هرچند انصاري خيلي‬ ‫زحمت مي‌کشد اما اين زمين زيبنده فوتبال‬ ‫خوزستان نيست‪.‬‬ ‫وي در مورد فصل آينده استقالل گفت‪:‬‬ ‫اجازه بدهيد که سه بازي ديگر تمام شود و‬ ‫من مربي کوچکي هستم و بگذاريد که يک‬ ‫مربي بزرگ بيايد و انشالله در بازي الشباب‬ ‫آنچه بايد اتفاق بيفتد و مربي بزرگ بيايد‬ ‫که شان هواداران حفظ شود‪.‬‬

‫قلعه‌نويي در مورد داوري گفت‪ :‬اگر‬ ‫داوري را به شغل حرفه‌اي تعبير کنيم بايد‬ ‫دستمزدها را باال ببريم و امروز ترکي به‬ ‫صحنه‌ها نزديک بود و قضاوت خوبي‬ ‫انجام داد‪.‬‬ ‫سرمربي استقالل در مورد مشکالت مالي‬ ‫استقالل گفت‪ :‬از علي انصاري تشکر‬ ‫مي‌کنم سه هفته پيش کمک زيادي به ما‬ ‫کرد‪ .‬امثال پرهام‪ ،‬عرب‪ ،‬اميري زحمت‬ ‫زيادي کشيدند و فتح الله زاده هم زحمت‬ ‫زيادي کشيد‪ .‬گفته بودم استقالل به بلوغ‬ ‫تاکتيکي مي‌رسد که اکنون به آن شرايط‬ ‫رسيده و اميدوارم در بازي با الشباب خوب‬ ‫بازي کنيم و به جمع هشت تيم برسيم و‬ ‫اميدوارم مسئوالن به فوتبال توجه کنند و‬ ‫تنها جايي که جوانان احساسات خودشان‬ ‫را خرج مي‌کنند ورزشگاه‌هاست‪ .‬بايد از‬ ‫عباسي وزير محترم ورزش هم تشکر کنم و‬ ‫نگاه ويژه به استقالل داشته باشد‪ .‬زيرا ما‬ ‫تنها نماينده ايران در اسيا هستيم‪.‬‬

‫منصوريان‪ :‬دوست داشتم‬ ‫پرسپوليس قهرمان شود‬

‫سرمربي تيم ملي زير ‪22‬ساله‌ها گفت‪:‬‬ ‫دوست داشتم پرسپوليس سپاهان را شکست‬ ‫دهد و قهرمان جام حذفي شود‪.‬‬ ‫عليرضا منصوريان که براي تماشاي ديدار‬ ‫تيم‌هاي پرسپوليس و سپاهان در ورزشگاه‬ ‫آزادي حضور پيدا کرده بود در پايان اين‬ ‫مسابقه که با شکست سرخپوشان همراه بود‪،‬‬ ‫اظهار داشت‪ :‬بازي خوبي بود و هر دو تيم‬ ‫هدفدار بازي مي‌کردند‪ ،‬پرسپوليس روي دو‬ ‫حادثه دروازه‌اش باز شد و در پايان نتيجه را‬ ‫واگذار کرد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي ادامه داد‪ :‬به رحيمي‬ ‫و سپاهان احترام مي‌گذارم چرا که آنها يک‬ ‫تيم واقعي هستند‪ .‬دوست داشتم پرسپولس‬ ‫قهرمان شود و پس از قهرماني استقالل‬ ‫جام‌ها در تهران بماند‪.‬‬ ‫منصوريان خاطرنشان کرد‪ :‬به احترام‬ ‫مهدوي‌کيا ايستادم و وي را تشويق کردم‬ ‫و دلم مي‌خواست کادوي مهدي را پس از‬

‫قهرماني اين تيم از طرف باشگاه استقالل‬ ‫به وي اهدا کنم که متأسفانه اين امر محقق‬ ‫نشد‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫در ادامه يحيي گل‌محمدي در دقيقه ‪115‬‬ ‫مهدي مهدوي‌کيا را وارد زمين مسابقه‬ ‫کرد تا کاپيتان سرخ‌پوشان تنها با ‪ 5‬دقيقه‬ ‫بازي رسمي در ديدار فينال جام حذفي‬ ‫براي هميشه از مستطيل سبز خداحافظي‬ ‫کند‪ .‬مهدوي‌کيا در چند دقيقه حضور خود‬ ‫توانست با سانترهايش ‪ 2‬موقعيت خطرناک‬

‫حسين ماهيني‪ ،‬اميرحسين فشنگچي‪ ،‬رضا‬ ‫حقيقي‪ ،‬محمد نوري‪ ،‬علي کريمي (ميثم‬ ‫نقي‌زاده‪ ،)85-‬عادل کاله‌کج‪ ،‬غالمرضا‬ ‫رضايي (مهدي مهدوي‌کيا‪ )115-‬و کريم‬ ‫انصاري‌فرد (هادي نوروزي‪)56-‬‬ ‫سرمربي‪ :‬يحيي گل‌محمدي‬

‫مظلومي‪ :‬حق ما شکست نبود‬ ‫سرمربي تيم فوتبال آلومينيوم گفت‪ :‬حق ما‬ ‫مقابل تراکتور‌سازي شکست نبود‪.‬‬ ‫روي دروازه سپاهان به وجود آورد‪.‬‬ ‫اولين ضربه پنالتي را هادي نوروزي به بيرون‬ ‫زد و بولکو براي سپاهان به گل تبديل کرد‪.‬‬ ‫حسين ماهيني ضربه دوم سرخ‌پوشان را به‬ ‫گل تبديل کرد و محمدرضا خلعتبري نيز‬ ‫براي زردپوشان گلزني کرد‪.‬‬ ‫پنالتي سوم پرسپوليس را رضا حقيقي به‬ ‫آسمان زد! اميد ابراهيمي نيز پنالتي سوم‬ ‫سپاهان را به گل تبديل کرد‪.‬‬ ‫ميثم نقي‌زاده پنالتي چهارم سرخ‌پوشان را به‬ ‫گل تبديل کرد و احسان حاج صفي با زدن‬ ‫توپ به درون دروازه سپاهان را براي بار‬ ‫چهارم قهرمان کرد‪.‬‬ ‫عليرضا فغاني قضاوت اين ديدار را بر عهده‬ ‫داشت که به رضا حقيقي‪ ،‬حسين ماهيني‬ ‫و محمد نوري از پرسپوليس و محمدرضا‬ ‫خلعتبري و اميد ابراهيمي از سپاهان کارت‬ ‫زرد نشان داد‪.‬‬ ‫ترکيب پرسپوليس‪:‬‬ ‫نيلسون‪ ،‬سيدجالل حسيني‪ ،‬محسن بنگر‪،‬‬

‫ترکيب سپاهان‪:‬‬ ‫شهاب گردان‪ ،‬اروين بولکو‪ ،‬علي احمدي‪،‬‬ ‫ميالن سوشاک‪ ،‬محسن ايران‌نژاد‪ ،‬اميد‬ ‫ابراهيمي‪ ،‬امين جهان‌عاليان (رادومير‬ ‫جالويچ‪ ،)64-‬حسين پاپي‪ ،‬محرم‬ ‫نويد‌کيا (احسان حاج‌‌صفي‪ ،)82-‬جواهير‬ ‫سوکاي (محمد غالمي‪ )68-‬و محمدرضا‬ ‫خلعتبري‬ ‫سرمربي‪ :‬زالتکو کرانچار‬ ‫پيش از اين پرسپوليس ‪ 6‬بار راهي فينال‬ ‫شده بود که توانسته بود ‪ 5‬قهرماني از آن‬ ‫خود کند و يک بار در فصل ‪85-84‬‬ ‫در ضربات پنالتي مقابل سپاهان شکست‬ ‫خورد‪ .‬طاليي‌پوشان اصفهاني نيز ‪ 3‬بار‬ ‫راهي فينال شده بودند که در هر ‪ 3‬بار‬ ‫عنوان قهرماني را از آن خود کردند‪.‬‬ ‫سپاهان با اين برد توانست براي چهارمين‬ ‫بار عنوان قهرماني جام حذفي را از آن خود‬ ‫کند‪.‬‬

‫پرويز مظلومي پس از شکست ‪ 2‬بر يک‬ ‫مقابل تراکتور‌سازي اظهار داشت‪ 20 :‬روز‬ ‫بود تيم ما در شرايط مسابقه نبود و به همين‬ ‫دليل از نيمه اول بازي مي‌ترسيدم‪ .‬عملکرد‬ ‫نامناسبمان هم در اين نيمه به دليلي بود که‬ ‫ذکر کردم‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي ادامه داد‪:‬‬ ‫تراکتور‌سازي تجربه بيشتري نسبت به ما‬ ‫داشت و دو گلي که خورديم روي اشتباهات‬ ‫فردي خودمان بود‪ .‬در نيمه دوم سعي کرديم‬ ‫هجومي ظاهر شويم و تا حدودي موفق‬ ‫بوديم‪ .‬يک گل زديم و يک گل ديگرمان‬ ‫هم مردود شد‪.‬‬ ‫موقعيت‌هاي زيادي را از دست داديم و‬ ‫حقمان شکست نبود‪.‬‬ ‫سرمربي آلومينيوم در مورد ‪ 18‬تيمي ماندن‬ ‫يا ‪ 16‬تيمي شدن ليگ برتر عنوان کرد‪:‬‬ ‫‪ 18‬تيمي ماندن خواست تمام جامعه فوتبال‬ ‫است و آنها دوست دارند ليگ با همين‬ ‫تعداد برگزار شود‪ .‬ما نبايد فوتبال را مختص‬ ‫به ‪ 4‬يا ‪ 5‬استان کنيم‪ .‬البته ‪ 16‬تيمي بودن‬ ‫به سود برخي تيم‌هاست چون آنها دوست‬ ‫ندارند زياد به شهرستان‌ها سفر کنند‪.‬‬

‫عمران‌زاده‪:‬با حمايت هواداران‬ ‫‪ 3‬امتياز گرفتيم‬ ‫بازيکن تيم استقالل گفت‪ :‬کسي دلش‬ ‫نمي‌آيد اين هواداران را رها کند‪ .‬اولين‬ ‫نفري هستم که با استقالل تمديد مي‌کنم‪.‬‬ ‫حنيف عمران‌زاده پس از قهرماني استقالل‬ ‫در ليگ برتر‪ ،‬گفت‪ :‬بازي خيلي خوبي بود‬ ‫خدا را شکر مي‌کنم که با اين پيروزي گام‬ ‫بزرگي برداشتيم‪ .‬با حمايت هواداران ‪3‬‬ ‫امتياز حساس را گرفتيم‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬وي درباره شايعه حضورش‬ ‫در پرسپوليس‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬مي‌خواستم‬ ‫خودشان را ببينم! کسي دلش مي‌آيد اين‬ ‫هواداران را رها کند؟ من اولين نفري هستم‬ ‫که با استقالل تمديد مي‌کنم‪.‬‬

‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫وي ادامه داد‪ :‬بازيکنان براي ليگ قهرمانان‬ ‫آسيا نياز به استراحت دارند و با اين شرايط‬ ‫مي توانند کمي استراحت کنند‪.‬‬ ‫حيدري گفت‪ :‬اين قهرماني را تبريک‬ ‫مي‌گويم و بايد اعالم کنم که فصل آينده هم‬ ‫در استقالل مي‌مانم‪.‬‬

‫همه آرزويم رسيدن به قهرماني با‬ ‫استقالل بود‬ ‫هافبک تيم فوتبال استقالل گفت‪ :‬تمام‬ ‫آرزويم رسيدن به قهرماني به تيم استقالل بود‬

‫که به آن رسيدم‪.‬‬ ‫جواد نکونام پس از پيروزي يک بر صفر‬ ‫برابر استقالل در ليگ برتر در گفت‌وگو‬ ‫با خبرنگار فارس‪ ،‬گفت‪ :‬خدا را شکر‬ ‫که قهرمان شديم و توانستيم نتايج همه‬ ‫تالش‌هايمان را بگيريم‪ .‬همه آرزوي قهرماني‬ ‫با استقالل بود که به آن رسيدم و از مردم و‬ ‫هواداران تشکر مي‌کنم‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬مهم اين بود که يک تيم‬ ‫باشيم و بعد از اتفاقاتي که افتاد به قهرماني‬ ‫رسيديم و نشان داديم که براي رسيدن به‬ ‫هدف‌مان تالش کرديم‪.‬‬

‫فتح‌اهلل‌زاده‪ :‬بازي هوشمندانه‬ ‫نوعي از بازي است‬ ‫مديرعامل باشگاه استقالل گفت‪ :‬تيم ما‬ ‫مقابل فوالد هوشمندانه بازي کرد که نوعي از‬ ‫بازي است‪.‬‬ ‫علي فتح‌الله‌زاده پس از قهرماني استقالل و‬ ‫پيروزي يک بر صفر برابر فوالد خوزستان‬ ‫در جمع خبرنگاران اظهار داشت‪ ‌:‬هوشمندانه‬ ‫بازي کردن خودش نوعي بازي است‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬وي افزود‪ :‬اينکه ‪ 40‬دقيقه‬ ‫تحت فشار در خانه حريف بازي و آن را‬ ‫اداره کنيم هنر است‪ .‬به قلعه‌نويي‪ ،‬بازيکنان‬ ‫باغيرت و هواداران خونگرم استقالل اين‬ ‫برد و قهرماني را تبريک مي‌گويم‪.‬‬ ‫مديرعامل استقالل در مورد قهرماني اين‬ ‫تيم در خوزستان گفت‪ :‬خوزستان پايتخت‬ ‫فوتبال ايران و پايتخت هواداران استقالل‬ ‫است‪.‬‬

‫چهارمين قهرماني سپاهان در جام‬ ‫حذفي‬ ‫تيم فوتبال سپاهان با برتري مقابل‬ ‫پرسپوليس براي ششمين بار عنوان قهرماني‬ ‫جام حذفي را از آن خود کرد‪.‬‬ ‫ديدار فينال جام حذفي بين تيم‌هاي فوتبال‬ ‫پرسپوليس و سپاهان از ساعت ‪ 18‬امروز در‬ ‫حضور حدود ‪ 100‬هزار هوادار در ورزشگاه‬ ‫آزادي برگزار شد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬در ابتداي اين ديدار‬ ‫دو تيم حمالت نصف و نيمه‌اي روي‬ ‫دروازه‌هاي يکديگر انجام‌دادند تا اينکه‬

‫در دقيقه ‪ 24‬کريم انصاري‌فرد روي پاس‬ ‫غالمرضا رضايي در موقعيت گلزني قرار‬ ‫گرفت و توانست دروازه شهاب گردان را باز‬ ‫کند‪.‬‬ ‫بازيکنان سپاهان پس از اين گل و در‬ ‫دقيقه ‪ 30‬در صحنه‌اي در محوطه جريمه‬ ‫پرسپوليس صاحب موقعيت شده بودند و‬ ‫روي دروازه اين تيم فشار مي‌آوردند اين در‬ ‫حالي بود که عادل کاله‌کج از پرسپوليس‬ ‫روي زمين افتاده بود و همين امر با اعتراض‬ ‫سرخ‌پوشان همراه بود‪ .‬نيمه اول با پيروزي‬ ‫يک بر صفر سرخ‌پوشان به پايان رسيد‪.‬‬ ‫در نيمه دوم سپاهاني‌ها بازي بهتري را به‬ ‫نمايش گذاشتند‪ .‬در دقيقه ‪ 54‬جواهير‬ ‫سوکاي در نزديکي دروازه توپ را به بيرون‬ ‫زد‪ 5 .‬دقيقه پس از اين حسين ماهيني‪،‬‬ ‫مدافع سرخ‌پوشان اشتباه فاحشي انجام داد‬ ‫و پاس رو به عقب او به جواهير سوکاي‬ ‫رسيد و وي توانست در دقيقه ‪ 59‬بازي را‬ ‫به تساوي بکشاند‪ .‬اين ديدار در پايان ‪90‬‬ ‫دقيقه با تساوي يک بر يک به پايان رسيد‪.‬‬ ‫پرسپوليس در وقت‌هاي اضافه بازي بهتري‬ ‫را آغاز کرد‪ .‬هادي نوروزي در دقيقه ‪96‬‬ ‫صاحب موقعيت شد که نتوانست توپ را به‬ ‫خوبي پيش ببرد و با گم کردن توپ صداي‬ ‫اعتراض غالمرضا رضايي را در آورد‪ .‬در‬ ‫ادامه و در دقيقه ‪ 99‬غالمرضا رضايي باز‬ ‫هم با پاس خود محمد نوري را در موقعيت‬ ‫تک به تک قرار داد تا گل دوم پرسپوليس‬ ‫توسط نوري به ثمر برسد‪ .‬يک دقيقه پس‬ ‫از اين محسن بنگر توپ را به تيرک افقي‬ ‫دروازه سپاهان کوبيد تا در پايان وقت‌ اضافه‬ ‫اول پرسپوليس با نتيجه ‪ 2‬بر يک به برتري‬ ‫رسيده باشد‪.‬‬ ‫در ابتداي وقت اضافه دوم محمد غالمي‬ ‫توانست دروازه نيلسون را براي بار دوم‬ ‫باز کند تا بازي به تساوي برسد و تکليف‬ ‫قهرمان در ضربات پنالتي مشخص شود‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫حدادي فر دقيقه ‪ 38‬و مهدي رجب‌زاده در‬ ‫دقايق ‪ 43‬و ‪،74‬‬ ‫محسن مسلمان دقيقه ‪ 59‬و اسماعيل‬ ‫فرهادي دقيقه ‪64‬‬ ‫*مس ‪ - 5‬گهر دورود يک‬ ‫گل‌ها‪ :‬مصطفي شجاعي (‪ 3‬بار) در دقايق‬ ‫‪ 40 ،27‬و ‪ 44‬و رضا عنايتي (‪2‬بار) دقايق‬ ‫‪ 61‬و ‪84‬‬

‫استقالل قهرمان زودهنگام ليگ‬ ‫برتر شد‬ ‫استقالل با برتري برابر فوالد قهرمان رقابت‌هاي ليگ‬ ‫برتر شد‪.‬‬ ‫از هفته سي و سوم رقابت‌هاي ليگ برتر فوتبال ايران‬ ‫دو تيم فوالد و استقالل در اهواز به مصاف يکديگر‬ ‫رفتند که در پايان اين ديدار استقالل با تک گل‬ ‫جواد نکونام از روي نقطه پنالتي در دقيقه ‪ 19‬موفق‬ ‫به شکست فوالد شد‪ .‬در دقيقه ‪ 30‬اين ديدار مهدي‬ ‫نوري براي فوالد يک ضربه پنالتي را از دست داد‪.‬‬ ‫استقالل با اين پيروزي ‪ 67‬امتيازي شد و يک هفته‬ ‫پيش از پايان رقابت‌هاي ليگ برتر قهرماني خود‬ ‫را جشن گرفت‪ .‬اين سومين قهرماني استقالل در‬ ‫رقابت‌هاي ليگ برتر است‪ .‬در نيمه اول اين ديدار‬ ‫بازي نسبتا برابري از سوي دو تيم ارائه شد اما در‬ ‫نيمه دوم تيم فوالد نبض بازي را در دست گرفت‬ ‫و فرصت‌هاي خوبي را از دست داد‪ .‬در يکي از‬ ‫اين موقعيت‌ها ايوب کالنتري با جاگذاشتن پژمان‬ ‫منتظري و علي حمودي پا به محوطه جريمه استقالل‬ ‫گذاشت و در موقعيتي مناسب به سمت دروازه‬ ‫استقالل شوت‌زني کرد که ضربه او را مهدي رحمتي‬ ‫با واکنشي زيبا راهي کرنر کرد‪.‬‬ ‫همچنين در دقيقه ‪ 59‬بختيار رحماني در موقعيت تک‬ ‫به تک با مهدي رحمتي با يک ضربه قوسي خواست‬ ‫دروازه استقالل را باز کند که ضربه اين بازيکن به‬ ‫شکلي خطرناک از باالي دروازه استقالل راهي اوت‬ ‫شد‪.‬‬

‫قهرمان ليگ برتر شد‪.‬‬ ‫‪ 2‬ديدار ديگر اين هفته ‪ 30‬فروردين و ‪9‬‬ ‫ارديبهشت برگزار شده بود‪.‬‬ ‫‪ 30‬فروردين‬ ‫داماش ‪ - 2‬سپاهان يک‬ ‫‪ 9‬ارديبهشت‬ ‫پرسپوليس يک ‪ -‬ملوان صفر‬

‫پيروزي تراکتورسازي‪ ،‬فجر‌‪ ،‬نفت‪،‬‬ ‫ذوب‌آهن و مس‬ ‫تيم هاي تراکتورسازي‪ ،‬فجرسپاسي‪ ،‬نفت‬ ‫تهران‪ ،‬ذوب آهن و مس کرمان در هفته سي‬ ‫و سوم ليگ برتر به برتري رسيدند‪.‬‬ ‫در ادامه هفته سي و سوم ليگ برتر فوتبال‬ ‫از ساعت ‪ 18‬به طور همزمان برگزاري ‪7‬‬ ‫بازي برگزار شد که در مهمترين بازي هفته‬ ‫تيم فوتبال تراکتورسازي مقابل آلومينيوم به‬ ‫پيروزي رسيد‪.‬‬

‫*پيکان يک ‪ -‬فجر سپاسي ‪2‬‬ ‫گل‌ها‌‪ :‬احمد مهدي‌زاده دقيقه ‪ 12‬براي‬ ‫پيکان و جابر انصاري دقيقه ‪ 30‬و حسين‬ ‫کاظمي دقيقه ‪ 90+2‬براي فجر‬

‫آلومينيوم نيز با اين باخت تا حدود زيادي‬ ‫راه سقوط به ليگ دسته اول را طي کرد‪.‬‬

‫*سايپا صفر ‪ -‬نفت تهران يک‬

‫نتايج کامل بازي‌ها به شرح زير است‪:‬‬

‫گل‪ :‬سيدامين منوچهري دقيقه ‪90+1‬‬

‫*آلومينيوم يک ‪ -‬تراکتورسازي ‪2‬‬

‫*راه‌آهن يک ‪ -‬صباي قم يک‬

‫گل‌ها‪ :‬سيد صالحي دقيقه ‪ 15‬و جواد‬ ‫کاظميان دقيقه‪ 35‬و ميالد ميداودي دقيقه‬ ‫‪ 50‬براي آلومينيوم‬

‫گل‪ :‬عليرضا عباسفرد دقيقه ‪ 30‬براي‬ ‫راه‌آهن و ميالد سليمان فالح دقيقه ‪90+5‬‬ ‫براي صبا‬

‫*ذوب‌آهن ‪ - 6‬نفت آبادان صفر‬

‫تيم فوتبال استقالل نيز که در حساس ترين‬ ‫بازي امروز به مصاف فوالد خوزستان رفته‬ ‫بود با برتري يک بر صفر مقابل اين تيم‬

‫گل‌ها‪ :‬اسماعيل فرهادي دقيقه ‪ ،34‬قاسم‬

‫حيدري‪:‬فصل آينده هم در‬ ‫استقالل مي‌مانم‬ ‫هافبک تيم فوتبال استقالل گفت‪ :‬با‬ ‫نتيجه‌اي که کسب کرديم مي‌توانيم پيش از‬ ‫بازي‌هاي ليگ قهرمانان آسيا کمي استراحت‬ ‫کنيم‪.‬‬ ‫خسرو حيدري پس از پيروزي يک بر صفر‬ ‫برابر فوالد و قهرماني در ليگ برتر فوتبال‬ ‫در گفت‌وگو با خبرنگار فارس‪ ،‬اظهار‬ ‫داشت‪ :‬بسيار خوشحالم که توانستيم پيش از‬ ‫بازي آخر ‪ 3‬امتياز را کسب و قهرماني خود‬ ‫را مسجل کنيم‪.‬‬

‫‪83‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫قبل از انجام عمل‬ ‫جراحی زیبایی‬ ‫باید بدانید …‬ ‫جراحی زیبایی دیگر مختص آدم‬ ‫های پولدار و ستاره های فیلمها‬ ‫نیست ‪ .‬امروزه آدم های معمولی نیز‬ ‫برای اصالح ایرادهای صورتشان‬ ‫واز بین بردن اثرات ظاهری و‬ ‫قابل رویت پیری و کهولت سن‬ ‫از عمل جراحی زیبایی استفاده‬ ‫می کنند اما متاسفانه بعضی از‬ ‫این عمل های جراحی خطراتی‬ ‫به همراه دارد و بهتر است قبل از‬ ‫اینکه زیر تیغ جراحی بروید‬ ‫‪.‬از این خطرات آگاه شوید‬

‫قبل از اینکه عمل جراحی زیبایی انجام‬ ‫بدهید بهتر است مزایا و خطرات آن را در‬ ‫نظر بگیرید و ارزیابی کنید‪ .‬مسلما” هرچه‬ ‫بیشتربخواهید تغییر کنید‪ ،‬باید بیشتر ریسک‬ ‫کنید واحتمال خطر برای شما بیشتر است‪ .‬به‬ ‫‪.‬عالوه در انتخاب پزشکتان خیلی دقت کنید‬ ‫قبل از اینکه زیر تیغ جراحی بروید حتما”‬ ‫مطمئن شوید که واجد شرایط الزم برای انجام‬ ‫عمل هستید‪ .‬برای مثال اگر سابقه بیماری‬ ‫خاصی دارید ممکن است انجام برخی اعمال‬ ‫جراحی زیبایی برای شما خطرساز باشد که‬ ‫در این صورت پزشکان معتبر درصورتی که‬ ‫بدانند عمل زیبایی مورد نظر شما برایتان‬ ‫خطر دارد هرگز انجام آن عمل را به شما‬ ‫پیشنهاد نخواهند کرد‪ .‬مشکالت قلبی و‬ ‫افسردگی شدید از جمله بیماری هایی هستند‬ ‫که ممکن است شما را از انجام برخی اعمال‬ ‫‪.‬جراحی زیبایی محروم کنند‬ ‫در مشاوره اولیه‪ ،‬همه چیز را با دقت و به طور‬ ‫کامل از پزشکتان بپرسید‪ .‬از او بخواهید که‬ ‫عکس های بعد و قبل از عمل بیماران قبلی‬ ‫خود را به شما نشان بدهد ومطمئن شوید که‬ ‫از همه عوارض و خطرات احتمالی آن عمل‬ ‫آ گاهی دارید ‪ .‬به این ترتیب می توانید درست‬ ‫تصمیم بگیرید و احتمال پشیمانی شما بعد از‬ ‫‪.‬عمل کمتر می شود‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

82

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

81

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

80

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

79

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

78

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

77

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

76

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

75

‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫تیپ های اسپرت مردانه تابستان‬

‫ادامه در صفحه ‪81‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

73

‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫ای گیـاهی‬ ‫اع چـای ه‬ ‫ایـی با انـو‬ ‫آشن‬ ‫دالیل زیادی وجود دارد که ما از‬ ‫یک فنجان چای داغ لذت ببریم‪.‬‬ ‫ما عطر گونه های مختلف چای را‬ ‫دوست داریم‪ ،‬در دست گرفتن‬ ‫یک لیوان چای داغ در یک صبح‬ ‫سرد زمستانی و گرم شدن دست‬ ‫ها دلنشین است و مزه مزه کردن‬ ‫چای در مقابل شومینه یک راه‬ ‫عالی برای رسیدن به آرامش است‬ ‫و مهمتر اینکه پس از گذراندن‬ ‫یک روز پر دغدغه بهترین معجون‬ ‫برای رفع خستگی و تجدید قوای‬ ‫جسمی است …‬

‫در بین چای ها خصوصا برای ما ایرانی‬ ‫ها بطورکلی می توان گفت نوشیدن چای‬ ‫معمولی طرفداران زیادی دارد‪ .‬اما به جز‬ ‫چای معمولی چای های گیاهی دیگری هم‬ ‫هستند که جنبه دارویی دارند و خواص آنها‬ ‫درمان بیماری های متعددی را موجب می‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫* چای گل گاوزبان و سنبل طیب (طبیعت‬ ‫گرم و تر)‬ ‫خواص‪ :‬آرام بخش اعصاب‪ ،‬خواب آور‪،‬‬ ‫ضد سردردهای عصبی‪ ،‬ضد سودا و صفرا‪،‬‬ ‫ضد قولنج و اسپاسم‪ ،‬ضد تشنج و صرع‪،‬‬ ‫تقویت کننده قوای جنسی‬ ‫طرز ته ّیه‪ ۴ :‬قاشق چایخوری گل گاوزبان یا‬ ‫‪ ۱‬قاشق سنبل طیب بعالوه ‪ ۱‬عدد لیموعمانی‬ ‫* چای بادرنجبویه (طبیعت بسیارگرم)‬ ‫خواص‪ :‬در بعضی مزاج ها باال برنده‬ ‫فشارخون‪ ،‬مقوی قلب و اعصاب خون ساز‪،‬‬ ‫تقویت کننده سلول هـای مغزی‪ ،‬خـواب آور‪،‬‬ ‫آرام بخش‪ ،‬نشاط آور‪ ،‬ضد بوی بددهان‬ ‫(گیاه مورد عالقه حضرت علی (ع))‬ ‫طرز تهیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری ‪ ۲ +‬لیوان‬ ‫آب جوش ‪ +‬نبات‬ ‫تذکر‪ :‬افرادی که دچار فشار خون هستند با‬ ‫احتیاط مصرف کنند‪.‬‬ ‫چای دارچین (طبیعت گرم و خشک)‬ ‫محرک اعصاب‪ ،‬ضد وسواس و‬ ‫خواص‪ّ :‬‬ ‫جنون‪ ،‬مؤثر در درمان ناراحتی های گوارشی‪،‬‬ ‫دیابت‪ ،‬دردهای استخوانی و سردی بدن‪،‬‬ ‫مفرح و تقویت امور جنسی‪ ،‬تقویت کبد و‬ ‫ّ‬ ‫معده‬ ‫طرزته ّیه‪ :‬چند قلم دارچین ‪ ۲ +‬لیوان آب‬ ‫چوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای زنجبیل (طبیعت گرم و خشک)‬

‫خواص‪ :‬باال برنده فشارخون‪ ،‬ضدضعف‬ ‫اعصاب‪ ،‬تقویت حافظه‪ ،‬ضد درد مفاصل‪،‬‬ ‫تقویت کننده قوای جنسی‪ ،‬مقوی معده‪ ،‬خون‬ ‫ساز‪ ،‬ضد سم غذایی‬ ‫طرزته ّیه‪ :‬یک قاشق چایخوری کوبیده‬ ‫زنجبیل ‪ ۲ +‬لیوان آب جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای اسطو خودوس (طبیعت گرم و خشک)‬ ‫خواص‪ :‬آرام بخش اعصاب‪ ،‬تقویت کننده‬ ‫سلول های مغزی‪ ،‬ضدمیگـرن ضدزکام و‬ ‫آسم و برونشیت‪ ،‬ضد اگزما‪ ،‬مؤثر در درمان‬ ‫روماتسیم‬ ‫طرز ته ّیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری ‪ ۲ +‬لیوان‬ ‫آب جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای آویش (طبیعت معتدل)‬ ‫خواص‪ :‬باال برنده فشارخون‪ ،‬تقویت‬ ‫اعصاب‪ ،‬رفع کولیتهای مزمن‪ ،‬مدر (‬ ‫ادرارآور)‪ ،‬ضد انگل و رطوبت بدن‪ ،‬ضد‬ ‫صفرا‪ ،‬مؤثر در درمان زکام ‪ ،‬سرفه و آسم‪،‬‬ ‫اشتهـارآور‪ ،‬کاهش دهنده غلظت خون‪ ،‬مقوی‬ ‫جهاز هاضمه ( گوارش )‪ ،‬تقویت بینایی‬ ‫طرز ته ّیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری ‪ ۲ +‬لیوان‬ ‫آب جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای نعنا یا پونه (طبیعت گرم)‬ ‫خواص‪ :‬ضداسهال و استفراغ‪ ،‬ضد نفخ‪،‬‬ ‫مقوی معده‪ ،‬خوش بوکننده دهان‪ ،‬رفع‬ ‫خستگی‪ ،‬مؤثردردرمان بیماری های ریوی از‬ ‫جمله تنگی تنفس آسم‪ ،‬سرفه‪ ،‬مقوی قلب ‪،‬‬ ‫مؤثردر درمان سرماخوردگی‬ ‫طرز ته ّیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری ‪ ۲ +‬لیوان‬ ‫آب جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای اکلیل کوهی (طبیعت گرم و معتدل)‬ ‫خواص‪ :‬گیاه معجزه گر‪ ،‬مقوی اعصاب‪،‬‬ ‫مدر (ادرارآور)‪ ،‬ضد عفونت کلیه‪ ،‬ضد‬ ‫صفرا‪ ،‬ضددلهره و اضطراب‪ ،‬ضد زکام و‬ ‫سرما خوردگی‪ ،‬آسم‪ ،‬سیاه سرفه تقویت کننده‬ ‫بدن‪ ،‬مقوی معده‪ ،‬ضد دردهای روماتیسمی‪،‬‬ ‫استخوان و کمر‪ ،‬مؤثر در دفع سنگهای کلیه و‬ ‫کیسه صفرا‬ ‫طرز ته ّیه‪ ۲ :‬قاشق غذاخوری ‪ ۲ +‬لیوان آب‬ ‫جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای مرزنجوش (طبیعت گرم)‬ ‫خواص‪ :‬آرام بخش‪ ،‬بهترین داروی‬ ‫میگرن کهنه و سردردهای‪ ،‬ضد نفخ‪ ،‬ضد‬ ‫سرماخوردگی‪ ،‬ضد اسهال‪ ،‬خلط آور‪ ،‬تب بر‪،‬‬ ‫اشتهاآور‬ ‫طرز ته ّیه‪۱ :‬قاشق غذاخوری ‪ ۲ +‬لیوان آب‬ ‫جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای بهارنارنج (طبیعت گرم)‬ ‫خواص‪ :‬آرام بخش‪ ،‬تقویت کننده قلب و‬ ‫اعصاب‪ ،‬مفرح و نشاط آور‬ ‫طرز ته ّیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری ‪ ۲ +‬لیوان‬ ‫آب جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای گلپر (طبیعت گرم و خشک)‬ ‫خواص‪ :‬تقویت کننده قوی حافظه‪ ،‬ضد‬ ‫فراموشی‪ ،‬ضد صرع‪ ،‬کمک به درمان اسهال‪،‬‬

‫خـواص آنها‬ ‫و‬

‫تقویت کننده قوه جنسی کمک به هضم غذا‪،‬‬ ‫اشتهاآور‪ ،‬ضد جوش و دُ مل‬ ‫طرز ته ّیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری ‪ ۲ +‬لیوان‬ ‫آب جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای آلبالو (دم کرده میوه آلبالو)‬ ‫خواص‪ :‬اشتهاآور‪ ،‬کمک به هضم غذا‪ ،‬پایین‬ ‫آورنده فشارخون‬ ‫طرز ته ّیه‪ :‬آلبالو رسیده بدون دم ‪ ۲۰۰‬گرم ‪+‬‬ ‫‪ ۴‬لیوان آب جوش ‪ +‬نبات‬ ‫چای دارچین و زنجبیل‬ ‫خواص‪ :‬این نوشیدنی برای تسکین دردهای‬ ‫دوران پریود خانم ها بسیار مفید است‪.‬‬

‫طرز ته ّیه‪ :‬چوب دارچین خرد شده یک‬ ‫قاشق غذاخوری ‪ +‬زنجبیل به اندازه یک‬ ‫بندانگشت یا یک قاشق چایخوری پودرآن‬ ‫‪ ۳ +‬لیوان آب جوش ‪ ۳۰‬دقیقه روی حرارت‬ ‫مالیم دم بکشد‪ ،‬در زمان مصرف بهتر است‬ ‫با کمی عسل شیرین شود‪.‬‬ ‫چای پونه کوهی و آویش‬ ‫خواص‪ :‬این نوشیدنی برای فصل پاییز و‬ ‫زمستان بسیار مناسب بوده و خاص ّیت ضد‬ ‫عفونی کننده دارد‪ ،‬برای سرماخوردگی و‬ ‫دردهای پریود خانم ها بسیار مناسب است‪.‬‬ ‫طرز ته ّیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری آویش ‪ +‬یک‬ ‫قاشق غذاخوری پونه ‪ ۳ +‬لیوان آب جوش‬ ‫(بهتراست در زمان مصرف با عسل شیرین‬ ‫شود)‬ ‫چای میوه گل نسترن (طبیعت گرم)‬ ‫خواص‪ :‬پایین آورنده فشار خون و قندخون‪،‬‬ ‫سرشار ویتامین ث‪ ،‬ضد سرماخوردگی‪ ،‬مقوی‬ ‫معده‪ ،‬ضد اسهال‬ ‫طرز ته ّیه‪ :‬میوه گل نسترن (‪ ۱۵‬عدد) در یک‬ ‫قوری (‪ ۲‬لیوان آب جوش) به همراه مقداری‬ ‫نبات دم کرد میل شود‪.‬‬ ‫چای سبز‬ ‫خواص‪ :‬ضد سرطان‪ ،‬محرک سیستم ایمنی‬ ‫بدن‪ ،‬کاهش پرفشاری خون‪ ،‬ضد افسردگی‪،‬‬ ‫سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد‬ ‫شریان‌ها می‌‌شود‪ ،‬خطر لخته شدن خون و‬ ‫سکته‌ها را کاهش میدهد‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫تذکر‪ :‬در اصل گیاه چای سبز و سیاه یکی‬ ‫است‪ .‬در صورتی که برگ تازه چای را به‬ ‫سرعت خشک کنند چای سبز به دست می‬

‫آید ولی زمانی که برگ چای مورد تخمیر قرار‬ ‫گیرد تغییراتی در رنگ و بـو‪ ،‬مزه و مواد و‬ ‫اثرات آن نسبت به چای سبز ایجاد می شود و‬ ‫چای سیـاه به دست می آید‪.‬‬ ‫چای سیاه (چای معمولی)‬ ‫خواص‪ :‬خواص چای سیاه یا همان چای‬ ‫معمولی کمتر از چای سبز است‪.‬‬ ‫عوارض چای سیاه‪:‬‬ ‫‪ ۱٫‬افزایش ترشح اسید معده که باعث تشدید‬ ‫ناراحتی های معده می شود‪.‬‬ ‫‪ ۲٫‬چای سیاه مانع از جذب آهن شده و کم‬ ‫خونی ناشی از فقرآهن را تشدید می کند‪.‬‬ ‫‪ ۳٫‬کافئین موجود در چای سیاه احتمال‬ ‫ایجاد بیماری سیستیت در پستان خانم ها را‬ ‫افزایش می دهد‪.‬‬ ‫‪ ۴٫‬از نظر طب اسالمی و سنتی چای سیاه‬ ‫باعث افزایش تولید خلط سودا در بدن می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫تذکرات در مورد چگونگی دم کردن چای‬ ‫های گیاهی ‪:‬‬ ‫‪ ۱٫‬برای دم کردنی های گیاهی بهتر است از‬ ‫قوری های چینی یا شیشه ای استفاده شود‪.‬‬ ‫‪ ۲٫‬قوری را روی حرارت غیر مستقیم کتـری‬ ‫یـا سمـاور قرار دهیم‪.‬‬ ‫اما‬ ‫‪ ۳٫‬برای دم کشیدن ‪ ۱۵‬دقیقه کافی است ّ‬ ‫هر چه بیشتر دم بکشد بهتر است‪.‬‬ ‫‪ ۴٫‬چای را صاف نموده و میل نمائید‪.‬‬ ‫‪ ۵٫‬دم کشیده و صاف کرده این چای ها تا‬ ‫چند روز قابل مصرف است‪.‬‬ ‫توصیه ها در مورد نوشیدن انواع چای‬ ‫‪ ۱٫‬زیاده روی در مصرف هیچکدام از چای‬ ‫ها مفید نیست ولی آنچه شامل همه ی آنها‬ ‫می شود اینست که انواع چای ها خاصیت‬ ‫ضد‌پیری دارند‪.‬‬ ‫‪ ۲٫‬بهتر است از چـای هایی استفاده شود که‬ ‫بدون مـواد افزونی همچون رنگ دهنده و‬ ‫طعم دهنده ها باشد‪.‬‬ ‫‪ ۳٫‬جهت کاهش مضرات چای بهتر است با‬ ‫مصلح آن مصرف شود مصلح چای دارچین‬ ‫و یا هل است‪.‬‬ ‫‪ ۴٫‬هرگز فراموش نکنید که مصرف یک نوع‬ ‫چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض‬ ‫زیادی می شود‪ .‬از این رو پیشنهاد می شود در‬ ‫طول هفته چای های گیاهی مختلفی که برای‬ ‫شما مفید هستند را بنوشید تا دچار عوارض‬ ‫ناشی از مصرف زیاد آن نشوید‪ .‬بطور مثال‪:‬‬ ‫خوردن چای معمولی به طور مداوم باعث‬ ‫خشکی روده و معده‪ ،‬خشکی سر و سردشدن‬ ‫مغز‪ ،‬بیماریهای کبدی‪ ،‬استسقاء‪ ،‬گرفتگی‬ ‫عضالت و کمبود آهن می شود‪ .‬خوردن قهوه‬ ‫به طور مداوم باعث اعتیاد به کافئین‪ ،‬ناآرامی‪،‬‬ ‫سردرد‪ ،‬بیماری های کبدی میشود‪ .‬خوردن‬ ‫گل گاوزبان به طور مداوم باعث تپش قلب‪،‬‬ ‫کم شدن سوی چشم می شود‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫مرد جوان در ادامه اعترافاتش گفت‪« :‬روز‬ ‫حادثه به بهانه‌ اینکه که باید به محل کارم‬ ‫بروم از خانه خارج شدم‪ .‬من از قبل البسه‬ ‫زنانه تهیه کرده بودم تا موقع ارتکاب جرم‬ ‫شناسایی نشوم‪ .‬سرانجام در حالی‌که صورت‬ ‫خود را پوشانده بودم به خانه‌مان رفتم و‬ ‫روی صورت زن و بچه‌ام اسید ریختم و به‬ ‫سرعت فرار کردم‪».‬‬ ‫بنابر این گزارش متهم بعد از افشای حقیقت‬ ‫روانه بازداشتگاه شد و تحقیقات از وی‬ ‫همچنان ادامه دارد‬

‫قاتل فراری درون دیگ مخفی‬ ‫شده بود‬

‫مردی که با شلیک گلوله به انگیزه انتقام‪،‬‬ ‫والدین همسرش را در شهرستان خوی کشته‬ ‫و همسر خود را نیز زخمی کرده و متواری‬ ‫شده بود‪ ،‬در عملیات مشترک پلیس خوی‬ ‫و کرمانشاه در خانه‌ای در شهرک تعاون‬ ‫کرمانشاه دستگیر شد‪.‬‬ ‫روز بیست‌ودوم مرداد سال گذشته مردی‬ ‫با مرکز فوریت‌های پلیسی ‪ 110‬شهرستان‬ ‫خوی تماس گرفت و از حمله مسلحانه‬ ‫مردی به خانه یکی از همسایگانش در‬ ‫شهرک ولیعصر (عج) خبر داد‪.‬‬ ‫کارآگاهان جنایی با حضور‬ ‫در محل مشاهده کردند زن‬ ‫و مرد میانسال با شلیک‬ ‫گلوله کشته شده‌اند و زن‬ ‫جوانی نیز بر اثر شلیک‬ ‫گلوله زخمی شده است‪.‬‬ ‫با گزارش موضوع به‬ ‫بازپرس کشیک ویژه قتل‬ ‫دادسرای عمومی و انقالب‬ ‫شهرستان خوی‪ ،‬اجساد زن‬ ‫و مرد میانسال به پزشکی‬ ‫قانونی انتقال یافت و زن‬ ‫زخمی نیز به بیمارستان منتقل شد‪.‬‬ ‫کشف ‪ 2‬جسد در خانه‬ ‫در این مرحله کارآگاهان جنایی به تحقیق‬ ‫از همسایه‌ها پرداختند‪ .‬آنها گفتند با شنیدن‬ ‫صدای تیراندازی و فریادهای کمک‌خواهی‬ ‫زوج همسایه‌شان‪ ،‬برای کمک به آنها از‬ ‫خانه خارج شده و مشاهده کرده‌اند‪ ،‬داماد‬ ‫خانواده سالح به دست از خانه خارج شده و‬ ‫با خودرویش محل را ترک کرده است‪.‬‬ ‫شاهد حادثه‪ ،‬هویت قاتل را برمال کرد‬ ‫کارآگاهان جنایی پس از تحقیق از زن‬ ‫مجروح که شاهد حادثه بوده‪ ،‬متوجه شدند‬ ‫وی به دلیل رفتارهای بد شوهرش‪ ،‬با او‬ ‫دعوا کرده و به خانه پدری‌اش رفته بوده و‬ ‫حاضر به ادامه زندگی با او نبوده است تا‬ ‫این‌که روز حادثه شوهرش در حالی که سالح‬ ‫به دست داشته‪ ،‬به زور وارد خانه‌شان شده‬ ‫و با تهدید اعضای خانواده‪ ،‬والدین وی را‬ ‫کشته و به او نیز شلیک کرده است‪.‬‬ ‫با مشخص شدن هویت عامل این دو‬

‫جنایت‪ ،‬جستجوی کارآگاهان جنایی اداره‬ ‫آ گاهی شهرستان خوی ادامه یافت تا این‌که‬ ‫اوایل این هفته ماموران اطالع یافتند قاتل‬ ‫فراری به شهرستان کرمانشاه رفته و در این‬ ‫شهر پنهانی زندگی‌می‌کند‪.‬‬ ‫دستگیری متهم‬ ‫کارآگاهان جنایی اداره آگاهی خوی با‬ ‫هماهنگی قضایی عازم شهرستان کرمانشاه‬ ‫شده و پاتوق وی را زیر نظر گرفتند تا‬ ‫این‌که پی بردند متهم به خانه یکی از‬ ‫اقوامش در شهرک تعاون کرمانشاه رفت و‬ ‫آمد می‌کند‪.‬‬ ‫با اطالعات به دست آمده‪ ،‬کارآگاهان جنایی‬ ‫خوی با هماهنگی کارآگاهان جنایی اداره‬ ‫آ گاهی کرمانشاه وارد خانه شده و آنجا را‬ ‫بررسی کردند؛ اما موفق به یافتن قاتل فراری‬ ‫نشدند تا این‌که یکی از ماموران انتظامی‬ ‫هنگام بررسی انباری خانه‪ ،‬پایش به یک‬ ‫دیگ خورد و متوجه شد فردی درون دیگ‬ ‫مخفی شده است‪.‬‬ ‫مامور پلیس به آرامی در دیگ را برداشت و‬ ‫وی را دستگیر کرد‪ .‬متهم به قتل به نام علی‬ ‫به پلیس آگاهی شهرستان خوی منتقل شد و‬ ‫به جنایت اعتراف کرد‪.‬‬ ‫اعتراف داماد به ‪ 2‬جنایت‬ ‫متهم به قتل با اشاره به نحوه جنایت گفت‪:‬‬

‫من و همسرم با هم اختالف داشتیم تا‬ ‫این‌که همسرم قهر کرده و به خانه پدری‌اش‬ ‫رفت و حاضر به ادامه زندگی با من نبود‪ .‬من‬ ‫هم روز حادثه سالحی تهیه کردم و به خانه‬ ‫پدر همسرم رفتم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬به محض این‌که مادر همسرم در‬ ‫را باز کرد‪ ،‬به زور وارد حیاط شدم و ابتدا‬ ‫به سوی او شلیک کردم‪ ،‬سپس پدرزنم با‬ ‫شنیدن صدای شلیک گلوله به حیاط آمد که‬ ‫به او نیز شلیک کردم‪ .‬سراسیمه برای کشتن‬ ‫همسرم وارد خانه شدم و چند گلوله هم به او‬ ‫شلیک و فرار کردم‪ .‬همسایه‌ها می‌خواستند‬ ‫راهم را سد کنند که با شلیک چند تیر‬ ‫هوایی‪ ،‬آنها را ترسانده و متواری شدم و‬ ‫زندگی مخفیانه‌ام را شروع کردم‪.‬‬ ‫بنابراین گزارش‪ ،‬از سوی بازپرس شعبه دوم‬ ‫دادسرای عمومی و انقالب شهرستان خوی‬ ‫برای عامل جنایت ـ علی‌ـ قرار قانونی صادر‬ ‫شد‪ .‬تحقیقات تکمیلی از این متهم ادامه‬ ‫دارد‬

‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫دوباره پیام بوده و او از ازدواج اولش پسری‬ ‫‪ 6‬ساله به نام عرشیا دارد که پس از متارکه‬ ‫از همسر اولش‪ ،‬مسئولیت نگهداری از‬ ‫عرشیا نیز بر عهده وی قرار گرفته و هلیا‬ ‫نتیجه ازدواج مجدد وی است‪.‬‬ ‫همچنین در تحقیقات تکمیلی و بر اساس‬ ‫نظریه پزشکی قانونی‪ ،‬هیچگونه سابقه و یا‬ ‫عالئم بیماری منتج به بیهوشی در پیام ثابت‬ ‫نشد‪.‬‬

‫متهم در اعترافات خود به کارآگاهان گفت‪:‬‬

‫با مراجعه مادر هلیا به اداره دهم و طرح‬ ‫شکایت از همسرش پیام‪ ،‬در اظهارات خود‬ ‫به کارآگاهان عنوان کرد‪ :‬از چندی پیش با‬ ‫همسرم دچار اختالف شدم تا اینکه در روز‬ ‫دهم دی سال گذشته و با شدت پیدا کردن‬ ‫اختالفات‪ ،‬تصمیم به متارکه گرفتم‪.‬‬ ‫با توجه به دالیل بدست آمده‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫با در نظر گرفتن این احتمال که هلیا‬ ‫قربانی اختالفات میان پدر و مادر خود‬ ‫شده‪ ،‬به بررسی فرضیه قتل عمد توسط پیام‬

‫زمانیکه با همسرم درگیر شدم‪ ،‬او عنوان‬ ‫داشت که دیگر حاضر به ادامه زندگی با من‬ ‫و نگهداری از بچه نیست و پس از گفتن‬ ‫این موضوع از خانه خارج شد‪.‬‬ ‫همزمان با خارج شدن مادر هلیا از خانه‪،‬‬ ‫هلیا نیاز به استحمام داشت و به همین علت‬ ‫او را به حمام بردم؛ ابتدا وان پالستیکی‬ ‫بچه را پر از آب کرده تا هلیا را شستشو‬ ‫دهم؛ در حالیکه به خاطر درگیری با همسرم‬ ‫بسیار عصبانی شده و هلیا نیز همچنان‬

‫پرداختند‪.‬‬ ‫با آغاز تحقیقات دوباره‪ ،‬پدر هلیا همچنان‬ ‫منکر هرگونه ارتکاب جنایت شده و‬ ‫اظهارات اولیه خود را تکرار می‌کرد اما‬ ‫سرانجام و با ارائه دالیل و مدارک از سوی‬ ‫کارآگاهان‪ ،‬به ناچار لب به اعتراف گشود و‬ ‫به ارتکاب جنایت اعتراف کرد‪.‬‬

‫گریه می‌کرد‪ ،‬به یاد صحبت‌های مادر هلیا‬ ‫در خصوص بزرگ نکردن هلیا و همچنین‬ ‫مشکالت حاصل از ازدواج اول خود افتادم‬ ‫و این در حالی بود که هلیا در داخل وان‬ ‫پالستیکی دست و پا می زد؛ در یک لحظه‬ ‫دستم را روی سینه هلیا گذاشته و او را به‬ ‫زیر آب فشار دادم و پس از مدتی دست و پا‬ ‫زدن هلیا قطع شد‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده‪ ،‬معاون‬ ‫مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬با اعالم این خبر گفت‪ :‬با توجه به‬ ‫اعترافات صریح متهم‪ ،‬قرار بازداشت موقت‬ ‫از سوی بازپرس پرونده صادر و متهم جهت‬ ‫انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره‬ ‫دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته‬ ‫است‪.‬‬

‫اسیدپاشی روی همسر و فرزند به‬ ‫قصد ازدواج مجدد‬ ‫صبح روز حادثه هنگامی که زن ‪35‬ساله و‬ ‫پسر ‪9‬ساله‌اش در خانه‌شان واقع در مجتمع‬ ‫والفجر برازجان تنها بودند زنگ خانه به‬ ‫صدا درآمد‪ .‬زن جوان وقتی در را باز کرد با‬

‫زن ناشناسی مواجه شد و فرد غریبه ناگهان‬ ‫مایعی را که داخل سطل بود روی او و‬ ‫پسربچه ریخت و پا به فرار گذاشت‪.‬‬ ‫دو مجروح در حالی‌که فریاد می‌کشیدند‬ ‫از همسایه‌ها کمک خواستند و دقایقی‬ ‫بعد اهالی مجتمع به کمک مادر و فرزند‬ ‫شتافتند و آنها را به بیمارستان رساندند‪ .‬در‬ ‫آنجا مشخص شد این دو قربانی اسیدپاشی‬ ‫شده‌اند‪ .‬پزشکان با انجام معاینه‌های اولیه‬ ‫متوجه شدند زن جوان دچار ‪25‬درصد‬ ‫سوختگی از ناحیه صورت و دست شده و‬ ‫پاهای کودک نیز به‌شدت سوخته است‪ .‬در‬ ‫همان حال که پزشکان مداوای دو مجروح‬ ‫را آغاز کرده بودند‪ ،‬پلیس از واقعه مطلع شد‬ ‫و تیمی از ماموران با حضور در بیمارستان‬

‫تحقیقاتشان را آغاز کردند‪.‬‬ ‫زن جوان درباره نحوه وقوع حادثه گفت‪:‬‬ ‫«وقتی صدای زنگ را شنیدم پسرم را بغل‬ ‫کردم و جلو در رفتم همین که در را باز‬ ‫کردم زن غریبه‌ای وارد شد او مانتو و شلوار‬ ‫پوشیده و صورتش را طوری پوشانده بود که‬ ‫اصال دیده نمی‌شد‪ .‬آن زن سطلی در دست‬ ‫داشت و وقتی آن را رویمان خالی کرد هر دو‬ ‫به‌شدت سوختیم‪ .‬بعد از آن دیگر نتوانستم‬ ‫کاری انجام دهم و آن زن فرار کرد‪».‬‬ ‫کارآگاهان که مطمئن بودند این جرم به دلیل‬ ‫خصومت شخصی انجام شده است به تحقیق‬ ‫درباره افرادی پرداختند که با این خانواده‬ ‫اختالف داشتند‪ .‬تفحص‌های اولیه پلیس‬ ‫نتیجه‌ای دربرنداشت اما بعد از گذشت چند‬ ‫روز زنی که در همسایگی این مادر و پسر‬ ‫زندگی می‌کرد‪ ،‬به عنوان مظنون شناخته شد‪.‬‬ ‫او از پیش اختالفاتی با همسایه خود داشت‬ ‫و هیچ بعید نبود کینه‌اش را با اسید خالی‬ ‫کرده باشد‪.‬‬ ‫کارآگاهان مظنون را بازداشت و تحقیقات‬ ‫را از وی آغاز کردند‪ .‬این زن در بازجویی‌ها‬ ‫منکر جرمش شد و گفت‪« :‬زمان وقوع‬ ‫حادثه در خانه بودم و فقط بعد از داد‬ ‫و فریادهای آن مادر و پسر متوجه ماجرا‬ ‫شدم‪ ».‬زن جوان با وجود انکار جرم چند‬ ‫روزی را در بازداشت ماند و ماموران سعی‬ ‫کردند مدارکی را که به کشف حقیقت منجر‬ ‫می‌شد‪ ،‬به دست بیاورند اما تجسس‌های‬ ‫پلیس ثابت کرد این زن همان‌طور که مدعی‬ ‫شده در این جرم نقشی نداشته است‪.‬‬ ‫به این ترتیب تحقیقات به نقطه اولیه‬ ‫بازگشت و این بار پلیس شواهدی را پیش‬ ‫روی خود دید که نشان می‌داد شوهر قربانی‬ ‫اختالفاتی با همسرش داشت‪ .‬این مرد وقتی‬ ‫تحت بازجویی قرار گرفت‪ ،‬گفت زمان‬ ‫وقوع حادثه در محل کارش حضور داشت‬ ‫اما تحقیقات پلیس فاش کرد این ادعا کذب‬ ‫محض است‪ .‬اینگونه بود که سوءظن نسبت‬ ‫به این مرد بیشتر شد و او باالخره بعد از‬ ‫چند جلسه بازجویی به اسیدپاشی اعتراف‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫متهم به کارآگاهان گفت‪« :‬من چندی قبل‬ ‫به زن جوانی عالقه‌مند شدم و تصمیم گرفتم‬ ‫با او ازدواج کنم اما نمی‌توانستم در حالی‌که‬ ‫همسر و فرزند دارم به هدفم برسم‪ .‬در طول‬ ‫این مدت خیلی با خودم کلنجار رفتم و وقتی‬ ‫دیدم زندگی بدون عشق جدید برایم بی‌معنی‬ ‫است مصمم شدم زن و بچه‌ام را از سر راه‬ ‫بردارم تا به هدفم برسم‪ .‬برای این کار از‬ ‫پیش نقشه‌ای را طراحی و سطلی اسید تهیه‬ ‫کردم‪».‬‬

‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫و تا به امروز فراری بودم‪.‬‬ ‫با توجه به اظهارات این جوان‪ ،‬بالفاصله‬ ‫موضوع از طریق پلیس آگاهی اصفهان‬ ‫پیگیری و جنایت در یک کارگاه سنگ و‬ ‫قتل شخصی به هویت «محمدتقی ‪ .‬ک»‬ ‫(‪ 60‬ساله) در ‪ 19‬فرودین ماه سال ‪1391‬‬ ‫و متواری بودن قاتل به نام «حمیدرضا ‪ .‬م»‬ ‫(متولد ‪ )1359‬تأیید شد ‪.‬‬ ‫با تأیید خبر توسط پلیس آگاهی اصفهان‬ ‫و تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع «قتل‬ ‫عمد» و به دستور بازپرس شعبه پنجم‬ ‫دادسرای ناحیه ‪ 27‬تهران ‪ ،‬پرونده جهت‬ ‫رسیدگی تخصصی در اختیار کارآگاهان‬ ‫اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫با آغاز رسیدگی به پرونده‪ ،‬متهم در‬ ‫اعترافات خود به کارآگاهان گفت‪«:‬برای‬

‫تهیه وام خرید خودرو مبلغ دو میلیون به‬ ‫ناپدری ام پرداخت کرده اما پس از گذشت‬ ‫مدتی او هیچ اقدامی برای تهیه وام نکرد ؛‬ ‫تصمیم گرفتم تا مبلغ دو میلیون تومان خود‬ ‫را از بازپس بگیرم و همین موضوع زمینه‬ ‫اختالفات بعدی من با وی شد»‪.‬‬ ‫متهم در خصوص روز حادثه نیز به‬ ‫کارآگاهان اظهارداشت‪ 19«:‬فروردین ماه‬ ‫سال گذشته با پدرخوانده ام (مقتول) در‬ ‫خصوص بازپس دادن پولم درگیر شدم؛‬ ‫فقط می خواستم پولم را به من برگرداند اما‬ ‫زمانیکه مدعی شد من نزد او پولی ندارم‪،‬‬ ‫نتوانستم خودم را کنترل نمایم ؛ با سنگی‬ ‫که در حیاط بود ضربه ای به سرش زدم ؛‬ ‫وقتیکه بر روی زمین افتاد‪ ،‬دقیقا خاطرم‬ ‫نیست که چند ضربه دیگر به سرش زدم؛ بعد‬ ‫از این اتفاق‪ ،‬چهار یا پنج دقیقه آنجا بودم‬ ‫و آن موقع بود که متوجه شدم چه اتفاقی‬ ‫افتاده؛ پس از جنایت به سراغ کمد مقتول‬ ‫رفتم و کیف دستی حاوی مدارک و یک‬ ‫سری کاغذ را برداشته تا نشان دهم که کسی‬ ‫به قصد سرقت وارد کارگاه شده و سپس از‬ ‫آنجا خارج شدم‪.‬‬ ‫متهم در خصوص مدت زمان متواری بودن‬ ‫خود و مراجعه به پلیس‪ ،‬اظهارداشت‪«:‬پس‬ ‫از جنایت به تهران آمده و مدت یک ماه‬

‫در قهوه خانه ای مشغول به کار بودم ‪ .‬پس‬ ‫از این مدت به مشهد رفته و مدتی را به‬ ‫کارهای مختلف مشغول بودم؛ در تمام‬ ‫طول این مدت سعی می کردم تا موضوع را‬ ‫فراموش کنم ولی نتوانستم و اکثر شب ها‬ ‫کابوس دیده و نمی توانستم راحت بخوابم‬ ‫تا اینکه تصمیم گرفتم خود را معرفی کنم‬ ‫تا اینکه به تهران آمده و خود را به پلیس‬ ‫آ گاهی تسلیم کردم»‪.‬‬ ‫سرهنگ آریا حاجی زاده معاون مبارزه با‬ ‫جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ با‬ ‫اعالم این خبر‪ ،‬افزود‪«:‬با توجه به اعترافات‬ ‫صریح متهم‪ ،‬قرار بازداشت موقت از سوی‬ ‫بازپرس محترم پرونده صادر و متهم جهت‬ ‫انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره‬ ‫دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته‬ ‫است»‪.‬‬

‫پله برقی پاساژ انگشتان کودک را‬ ‫قطع کرد‬ ‫سهل انگاری والدین و نا ایمن بودن پله‬ ‫برقی باعث شد انگشتان دست کودک پنج‬ ‫ساله آنها در میان پله برقی پاساژی قطع‬ ‫شود‪.‬‬ ‫سازمان آتش‌نشانی تهران‪ ،‬از پایگاه خبری‬ ‫‪ ،125‬ستاد فرماندهی آتش‌نشانی تهران‬ ‫ساعت ‪ 11:15‬دقیقه صبح امروز(جمعه) با‬ ‫اعالم خبر وقوع این حادثه به سامانه ‪،125‬‬ ‫بالفاصله آتش نشانان ایستگاه ‪ 4‬به محل‬ ‫اعالم شده درچهارراه مولوی اعزام شدند‪.‬‬ ‫غالمحسین باهمه راد فرمانده آتش نشانان‬ ‫اعزامی گفت‪ :‬این کودک ‪ 5‬ساله که رضا‬ ‫– س نام دارد صبح امروز هنگامی که با‬ ‫والدین اش در طبقه زیرزمین پاساژ حضور‬ ‫داشتند براثر بازیگوشی ناگهان دستش در‬ ‫بین پله برقی درحال حرکت گیر کرد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬با توجه به شرایط ایجاد شده و‬

‫احتمال این که این وسیله ممکن بود آسیب‬ ‫بیشتری به انگشتان دست وی وارد کند‪،‬‬ ‫اجرای عملیات نجات با دشواری بسیار و‬ ‫حساسیت ویژه‌ای همراه بود‪.‬‬

‫آنها استفاده کرده و دست خود را به داخل‬ ‫فواصل این پله‌ها فرو کنند که اگر این‬ ‫وسیله‌ها استاندارد نباشند قطعا موجب بروز‬ ‫این گونه حوادث می شود‪.‬‬

‫راد ادامه داد‪ :‬نیروهای آتش نشانی با‬ ‫بکارگیری تجهیزات ایمنی و نجات و دقت‬ ‫و ظرافت هر چه بیشتر در اجرای عملیات‪،‬‬ ‫پس از تالش فراوان قطعات پله برقی را باز‬ ‫کردند و دست این پسربچه را بیرون آوردند‬ ‫و وی را جهت اعزام به بیمارستان به عوامل‬ ‫اورژانس تحویل دادند‪.‬‬

‫پدر به دلیل اختالف با همسرش‬ ‫دختر ‪ ۸‬ماهه خود را در وان خفه‬ ‫کرد‬

‫این فرمانده آتش نشانی علت بروز این‬ ‫حادثه را نا ایمن بودن پله برقی و هم چنین‬ ‫سهل انگاری والدین کودک اعالم کرد‬ ‫و افزود‪ :‬متاسفانه در جریان این اتفاق‬ ‫دردناک دو انگشت دست راست این‬ ‫پسربچه به شدت آسیب دیده و در آستانه‬ ‫قطع شدن قرار گرفت‪.‬‬ ‫وی با اشاره به حادثه مشابه در سال گذشته‬ ‫اظهار کرد‪ :‬متاسفانه این دومین حادثه ای‬ ‫است که در این مکان اتفاق افتاده است‪.‬‬ ‫با همه راد اضافه کرد‪ :‬در مرداد ماه سال قبل‬ ‫حادثه مشابه ای در این پاساژ رخ داد که در‬ ‫جریان آن دوانگشت دست پسرسه ساله ای‬ ‫در میان پله برقی طبقه اول این پاساژ گیر‬ ‫کرده وقطع شد‪.‬‬ ‫فرمانده آتش نشانان ایستگاه ‪ 4‬با اشاره به‬ ‫غیر استاندارد بودن این وسیله گفت‪ :‬پله‬ ‫های برقی باید طوری باشند که عالوه بر‬ ‫دست بزرگساالن‪ ،‬حتی انگشتان ظریف‬ ‫کودکان هم در بین پله‌ها گیر نکند‪.‬‬ ‫وی همچنین به والدین توصیه کرد که در‬ ‫هنگام سوار شدن به پله های برقی کامال‬ ‫مواظب کودکان خود باشند زیرا حس‬ ‫کنجکاوی کودکان و بازیگوش بودن آنها‬ ‫باعث می شود که یک لحظه از غفلت‬

‫مردی که به دلیل اختالف با همسرش دختر‬ ‫‪ ۸‬ماهه خود را در وان خفه کرده بود به‬ ‫جنایت خود اعتراف کرد‪.‬‬ ‫روز دهم دی سال گذشته از طریق درمانگاه‬ ‫پیامبر وقوع یک فقره فوت مشکوک به‬ ‫کالنتری‪ 140‬باغ فیض اعالم شد‪.‬‬ ‫با حضور مأموران کالنتری و بررسی‌های‬ ‫اولیه مشخص شد دختر بچه ‪ 8‬ماهه‌ای‬ ‫به نام هلیا توسط پدرش به نام پیام متولد‬ ‫‪ 1359‬به درمانگاه منتقل شده و حسب‬ ‫اظهارات وی‪ ،‬به علت خفگی در وان حمام‬ ‫فوت کرده است‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع فوت‬ ‫مشکوک و به دستور بازپرس شعبه سوم‬ ‫دادسرای ناحیه ‪ 27‬تهران‪ ،‬پرونده جهت‬ ‫رسیدگی تخصصی در اختیار کارآگاهان‬ ‫اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫پدر هلیا پس از حضور در اداره دهم‪ ،‬در‬ ‫اظهارات اولیه خود به کارآگاهان گفت‪:‬‬ ‫دخترم را جهت استحمام به حمام برده و در‬ ‫داخل وان گذاشتم؛ ناگهان دچار سرگیجه‬ ‫شده و بیهوش شدم‪.‬‬ ‫این در حالی بود که هلیا همچنان در داخل‬ ‫وان مانده بود؛ زمانیکه به هوش آمدم‪،‬‬ ‫متوجه شدم که هلیا در داخل وان خفه شده‬ ‫که بالفاصله او را به درمانگاه منتقل کردم‪.‬‬ ‫در ادامه رسیدگی به پرونده‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫اطالع پیدا کردند که هلیا نتیجه ازدواج‬

‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫کارآگاهان عنوان داشت که پسرخاله آنها به‬ ‫هویت «فرشید ‪ .‬چ» (‪ 25‬ساله) طی تماس‬ ‫تلفنی عنوان کرده که او مرتکب قتل شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫برادر مقتول در ادامه اظهاراتش‬ ‫گفت‪«:‬برادرم به همراه پسرخاله اش به نام‬ ‫«فرشید ‪ .‬چ» در یک خانه مجردی در‬ ‫خیابان زربافیان زندگی می کرد؛ شب حادثه‬ ‫فرشید با من تماس گرفت و گفت‪ :‬برو داخل‬ ‫کوچه؛ برادرت را کشتم‪ .‬به سرعت خود را‬ ‫به داخل کوچه رسانده و مشاهده کردم که‬ ‫برادرم بر روی زمین افتاده و خون زیادی از‬ ‫وی رفته است»‪.‬‬ ‫در ادامه رسیدگی به پرونده‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫اطالع پیدا کردند که فرشید پس از وقوع‬ ‫جنایت از تهران متواری شده است بالفاصله‬ ‫اقدامات پلیسی جهت شناسایی مخفیگاه‬ ‫آغاز و کارآگاهان اطالع پیدا کردند که متهم‬

‫پس از متواری شدن‪ ،‬در یکی از شهرهای‬ ‫غرب کشور مخفی شده است‪.‬‬ ‫با شناسایی دقیق مخفیگاه متهم‪ ،‬هماهنگی‬ ‫الزم قضایی انجام و کارآگاهان اداره دهم‬ ‫با اخذ نیابت قضایی به غرب کشور اعزام‪،‬‬ ‫متهم را دستگیر و به اداره دهم پلیس آگاهی‬ ‫تهران بزرگ منتقل کردند‪.‬‬ ‫متهم پس از انتقال به اداره دهم‪ ،‬صراحتا‬ ‫به ارتکاب جنایت اعتراف و در خصوص‬ ‫انگیزه آن گفت‪«:‬به دلیل بازی پاسور و‬ ‫اینکه «برزو» (مقتول) همیشه به من می‬ ‫باخت با هم مشاجره لفظی پیدا کردیم‬ ‫و نهایتا در روز حادثه با یکدیگر درگیر‬ ‫شدیم»‪.‬‬ ‫متهم افزود‪«:‬چند روز پیش از جنایت‪ ،‬بر سر‬ ‫بازی پاسور و شوخی کردن با یکدیگر دچار‬

‫اختالف شده و از آن زمان به بعد با یکدیگر‬ ‫دشمن شده ! و دائما با یکدیگر درگیری‬ ‫لفظی داشتیم تا اینکه شب حادثه‪ ،‬مقتول‬ ‫جلوی مرا در داخل کوچه گرفت و دوباره‬ ‫شروع به مشاجره لفظی کرد که اینبار با‬ ‫یکدیگر درگیر شدیم؛ مقتول برای من چاقو‬ ‫کشید اما توانستم چاقو را از دستش خارج‬ ‫و چندین ضربه به او بزنم که پس از آن چاقو‬ ‫را چندین خیابان آن طرف تر انداخته و فرار‬ ‫کردم»‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه حاجی زاده معاون مبارزه با‬ ‫جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ با‬ ‫اعالم این خبر‪ ،‬افزود‪«:‬با توجه به اعترافات‬ ‫صریح متهم‪ ،‬قرار بازداشت موقت از سوی‬ ‫بازپرس محترم پرونده صادر و متهم جهت‬ ‫انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره‬ ‫دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته‬ ‫است»‪.‬‬

‫قاتل پدرخوانده تسلیم پلیس شد‬ ‫مرد جوان که بر سر اختالفات مالی‬ ‫پدرخوانده خود را به قتل رسانده بود‪ ،‬پس‬ ‫از یک سال خود را تسلیم پلیس کرد‪.‬‬ ‫به گزارش روز شنبه جام جم آنالین از پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ‪ 12 ،‬اردیبهشت سال‬ ‫جاری‪ ،‬جوانی با مراجعه به اداره دهم پلیس‬ ‫آ گاهی و معرفی خود به عنوان عامل جنایت‬ ‫در شهر اصفهان‪ ،‬گفت‪ :‬حدودا یک سال‬ ‫پیش ناپدری ام را در اصفهان به قتل رسانده‬

‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫مراجعه به شعبه بانکی و بررسی دوربین‌های‬ ‫مداربسته‪ ،‬ضمن شناسایی تصویر متهم‬ ‫پرونده اطالع پیدا کردند که این شخص با‬ ‫هویت جعلی به نام علی اقدام به دریافت‬ ‫پول از بانک کرده است؛ با شناسایی هویت‬ ‫علی و در تحقیقات به عمل آمده مشخص‬ ‫شد که اسناد و مدارک شناسایی وی چند‬ ‫ماه پیش و توسط سارقان کیف قاپ به‬ ‫سرقت رفته است‪.‬‬ ‫کارآگاهان اداره سیزدهم در ادامه تحقیقات‬ ‫خود ضمن شناسایی پرونده مشابه دیگری‬ ‫اطالع پیدا کردند که متهم پرونده‪ ،‬به همان‬ ‫شیوه اقدام به جعل چک و دریافت مبلغ‬ ‫‪ 32‬میلیون تومان از حساب ویژه مددجویان‬ ‫کمیته امداد و با استفاده از مدارک‬ ‫شناسایی فردی به نام مهدی که مدارکش به‬ ‫شیوه کیف قاپی به سرقت رفته‪ ،‬این‌بار از‬ ‫شعبه شهرری کرده است‪.‬‬

‫نجات مرد صاحبخانه کمک خواست و پس‬ ‫از خاموش شدن آتش‪ ،‬ماموران انتظامی‬ ‫همراه گروهی از آتش‌نشان‌ها‪ ،‬عازم محل‬ ‫شده و با جسد مرد صاحبخانه روبه‌رو شدند‬ ‫که لکه‌های خون روی پیشانی‌اش وجود‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫در ادامه با هماهنگی قضایی‪ ،‬جسد به‬ ‫پزشکی قانونی منتقل و در تحقیق از‬ ‫خانواده وی معلوم شد شب حادثه او در‬ ‫خانه تنها بوده و آنها از ماجرا بی‌خبر بودند‬ ‫تا این‌که یکی از همسایه‌ها موضوع را به‬ ‫آنان اطالع داده است‪.‬‬

‫جدیدی شد‪.‬‬ ‫ردپای یک آشنا در قتل‬ ‫جستجوهای پلیس برای رازگشایی از‬ ‫این جنایت و دستگیری متهم فراری ادامه‬ ‫داشت تا این‌که کارآگاهان جنایی اطالع‬ ‫یافتند مقتول با برادر ناتنی‌اش درگیری‬ ‫داشته و همسایه‌ها نیز شب حادثه شاهد‬ ‫مشاجره آنها بوده‌اند‪.‬‬ ‫به این ترتیب برادر ناتنی مقتول به عنوان‬ ‫تنها مظنون پرونده دستگیر شد‪ .‬وی در‬ ‫بازجویی از مرگ برادرش اظهار بی‌اطالعی‬

‫سرهنگ کارآگاه محمدرضا ذاکر استقامتی‪،‬‬ ‫معاون مبارزه با جعل و کالهبرداری پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ‪ ،‬با اعالم این خبر‬ ‫گفت‪ :‬با بدست آمدن تصاویر دوربین‌های‬ ‫مداربسته بانکی و به منظور شناسایی هویت‬ ‫واقعی متهم‪ ،‬دستور انتشار تصاویر بدست‬ ‫آمده از متهم توسط بازپرس پرونده صادر‬ ‫شده است‪.‬‬

‫اعتراف برادر ناتنی به جنایت‬ ‫آتشین‬ ‫مردی که در پی مشاجره با برادر ناتنی‌اش در‬ ‫شهرستان بهارستان در غرب استان تهران‪،‬‬ ‫او را کشته و برای از بین بردن آثار جنایت‪،‬‬ ‫خانه وی را به آتش کشیده و متواری شده‬ ‫بود‪ ،‬از سوی پلیس دستگیر شد‪.‬‬ ‫اوایل فروردین امسال مردی با مرکز‬ ‫فوریت‌های پلیسی ‪ 110‬شهرستان بهارستان‬ ‫تماس گرفت و از آتش‌سوزی خانه‬ ‫همسایه‌شان در «نسیم‌شهر» خبر داد و برای‬

‫از این‌که خانواده‌اش به مهمانی رفته‌اند‪،‬‬ ‫همراه برادرم به خانه‌اش رفتم‪.‬‬ ‫متهم اضافه کرد‪ :‬آن شب می‌خواستم به‬ ‫اختالف‌هایمان پایان دهم اما دوباره با هم‬ ‫دعوایمان شد‪ ،‬با شدت گرفتن مشاجره‪ ،‬او‬ ‫با چوبدستی ضربه‌ای به دستم زد‪ .‬من هم‬ ‫چوبدستی را گرفته و او را کتک زدم که‬ ‫بی‌هوش کف اتاق افتاد‪ ،‬بعد هم خفه‌اش‬ ‫کردم‪.‬‬ ‫متهم اضافه کرد‪ :‬در ادامه برای از بین‬ ‫بردن آثار جنایت‪ ،‬خانه‌اش را آتش زدم و‬ ‫با سرقت چهار میلیون تومان پول و گوشی‬ ‫تلفن همراهش‪ ،‬متواری و سرانجام دستگیر‬ ‫شدم‪.‬بنابراین گزارش‪ ،‬متهم با قرار قانونی‬ ‫روانه زندان شد‪ .‬تحقیقات تکمیلی در این‬ ‫باره ادامه دارد‪.‬‬

‫قتل پسرخاله بر سر یک بازی‬ ‫جوانی که بر سر یک بازی‪ ،‬پسرخاله خود را‬ ‫به قتل رسانده بود‪ ،‬دستگیر شد‪.‬‬

‫آتش‌سوزی‪ ،‬خبر از جنایت می‌داد‬ ‫کارآگاهان جنایی در بررسی محل حادثه با‬ ‫مشاهده لکه‌های خون روی دیوار آشپزخانه‪،‬‬ ‫احتمال دادند مرد جوان کشته شده و‬ ‫آتش‌سوزی عمدی است‪.‬‬ ‫بنابراین با استعالم از کارشناسان آتش‌نشانی‬ ‫معلوم شد آتش‌سوزی عمدی بوده و نظریه‬ ‫پزشکی قانونی نیز نشان داد مرد جوان پیش‬ ‫از سوختن در آتش‪ ،‬بر اثر خفگی جانش را‬ ‫از دست داده است‪ .‬با مشخص شدن این‬ ‫موضوع‪ ،‬روند رسیدگی به پرونده وارد مرحله‬

‫کرد تا این‌که ماموران با مشاهده آثار‬ ‫خراشیدگی روی دست او‪ ،‬دوباره از وی‬ ‫بازجویی کردند تا سرانجام روز گذشته وی‬ ‫راز قتل برادر ناتنی‌اش را فاش کرد‪.‬‬ ‫اعتراف به قتل‬ ‫متهم درباره نحوه جنایت گفت‪ ‌:‬از مدتی‬ ‫پیش برادرم نسبت به من و همسرش سوءظن‬ ‫پیدا کرده بود و هرچه با او حرف می‌زدم که‬ ‫اشتباه می‌کند‪ ،‬بی‌فایده بود‪ .‬شب حادثه او‬ ‫در حال بازگشت به منزلش بود و با اطالع‬

‫پلیس آگاهی تهران بزرگ‪ ،‬شامگاه ‪28‬‬ ‫دی ماه ‪ 1391‬از طریق مرکز فوریت های‬ ‫پلیسی ‪ 110‬کشف جسدی در خیابان‬ ‫زربافیان ـ کوچه مرادی به کالنتری ‪115‬‬ ‫رازی اعالم شد‪.‬‬ ‫با حضور مأموران کالنتری و بررسی های‬ ‫اولیه مشخص شد فردی به هویت «برزو ‪.‬‬ ‫ک» (‪27‬ساله) بر اثر ضربات متعدد چاقو‬ ‫به بیمارستان منتقل و فوت کرده است‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع‬ ‫«قتل عمد» و به دستور بازپرس شعبه اول‬ ‫دادسرای ناحیه ‪ 27‬تهران ‪ ،‬پرونده جهت‬ ‫رسیدگی تخصصی در اختیار کارآگاهان‬ ‫اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫با آغاز رسیدگی به این پرونده‪ ،‬یکی از‬ ‫برادران مقتول در اظهارات اولیه خود به‬

‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫سرقت میلیاردی داماد از پدرزن‬ ‫راز سرقت میلیاردی داماد از پدرزنش در بررسی‬ ‫دوربین‌های مداربسته محل سرقت فاش شد‪.‬‬ ‫به گزارش روز یکشنبه جام‌جم آنالیین به نقل‬ ‫از پلیس آگاهی تهران‪ ،‬سوم فروردین امسال‬ ‫از طریق مرکز فوریت های پلیسی ‪ ،110‬وقوع‬

‫مشخص شد که سرقت به شیوه داخلی است‬ ‫و سارق یا سارقین با اطمینان از عدم حضور‬ ‫مالباخته و اعضای خانواده اش در منزل‪ ،‬بدون‬ ‫ایجاد هرگونه تخریب وارد منزل مالباخته در یک‬ ‫مجتمع مسکونی شده و با اطالع از نگهداری‬ ‫مقادیر متنابهی طال‪ ،‬جواهرات و اوراق سهام‬ ‫و مشارکت در گاوصندوق‪ ،‬اقدام به سرقت گاو‬ ‫صندوق کرده‌اند‪.‬‬

‫با دستگیری مسعود و آغاز تحقیقات در‬ ‫خصوص سرقت گاو صندوق‪ ،‬محل نگهداری‬ ‫گاو صندوق در یک مجتمع مسکونی در شهرک‬ ‫اکباتان شناسایی‪ ،‬بالفاصله هماهنگی الزم‬ ‫قضایی با شعبه ‪ 14‬بازپرسی دادسرای ناحیه ‪2‬‬ ‫تهران انجام و کارآگاهان در بازرسی از مخفیگاه‬ ‫متهم موفق به کشف گاو صندوق مالباخته به‬ ‫همراه تمامی طال‪ ،‬جواهرات و اوراق سهام و‪...‬‬ ‫شدند ؛ در ادامه رسیدگی به این پرونده‪ ،‬برادر‬ ‫متهم نیز در همان روز دستگیری برادرش دستگیر‬ ‫و به همدستی با مسعود اعتراف کرد‪.‬‬ ‫اعترافات متهم‬

‫یک فقره سرقت منزل در منطقه سعادت آباد به‬ ‫کالنتری ‪ 134‬شهرک قدس اعالم شد‪.‬‬ ‫با حضور مأموران کالنتری در محل‪ ،‬مالباخته در‬ ‫اظهارات اولیه خود به کارآگاهان عنوان داشت‬ ‫که گاو صندوق حاوی بیش از یک میلیارد‬ ‫تومان انواع طال‪ ،‬جواهرات و همچنین اوراق‬ ‫مشارکت و سهام به ارزش تقریبی ‪ 13‬میلیارد‬ ‫تومان‪ ،‬به سرقت رفته است‪.‬‬ ‫با توجه به اظهارات مالباخته در خصوص ارزش‬ ‫اموال مسروقه‪ ،‬بالفاصله موضوع به پایگاه دوم‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ اعالم و کارآگاهان‬ ‫و تیم بررسی صحنه سرقت این پایگاه در محل‬ ‫سرقت حاضر شدند‪.‬‬ ‫اظهارات مالباخته‬ ‫مالباخته در اظهاراتش به کارآگاهان گفت‪ :‬به‬ ‫همراه اعضای خانواده و برای شرکت در مراسم‬ ‫عروسی یکی از بستگان‪ ،‬به استان آذربایجان‬ ‫شرقی رفته اما پس از مراجعت به منزل‪ ،‬زمانی‬ ‫که قصد برداشتن دسته چک به محل نگهداری‬ ‫اسناد و مدارک خود از داخل گاو صندوق را‬ ‫داشتم‪ ،‬در کمال تعجب متوجه شدم که گاو‬ ‫صندوق به سرقت رفته است‪.‬‬ ‫با حضور کارآگاهان پایگاه دوم پلیس آگاهی در‬ ‫محل و بررسی های بعمل آمده از محل سرقت‬

‫کارآگاهان پایگاه دوم پلیس آگاهی در ادامه‬ ‫رسیدگی به پرونده و با شناسایی تعدادی از‬ ‫مجتمع های مسکونی محل سرقت مجهز به‬ ‫سیستم دوربین مداربسته‪ ،‬به بررسی تصاویر‬ ‫بدست آمده از دوربین های مداربسته پرداخته و‬ ‫موفق به شناسایی یک دستگاه خودرو ‪ 206‬و‬ ‫هویت مالک آن شدند‪.‬‬ ‫با شناسایی هویت مالک خودرو ‪ 206‬که برادر‬ ‫داماد مالباخته بود‪ ،‬کارآگاهان اطالع پیدا کردند‬ ‫که از چندی پیش‪ ،‬داماد و دختر مالباخته قصد‬ ‫داشتند تا از یکدیگر متارکه نماید؛ با توجه به‬ ‫اطالعات بدست آمده در خصوص هویت داماد‬ ‫مالباخته به نام مسعود‪ .‬ی (‪ 31‬ساله ) و وجود‬ ‫دالیل و شواهد که نشان از ارتکاب سرقت به‬ ‫شیوه داخلی داشت‪ ،‬کارآگاهان تحقیقات در‬ ‫خصوص مسعود و نقش احتمالی وی در سرقت‬ ‫را در دستور کار خود قرار دادند‪.‬‬ ‫دستگیری داماد‬ ‫همزمان از شعبه بانک سعادت آباد به کارآگاهان‬ ‫پایگاه دوم پلیس آگاهی اطالع داده شد که فرد‬ ‫جوانی با مراجعه به بانک قصد نقد نمودن یکی‬ ‫از چک های مسروقه متعلق به مالباخته را دارد‬ ‫که بالفاصله کارآگاهان با حضور در بانک‪،‬‬ ‫این شخص را دستگیر و در همان تحقیقات‬ ‫اولیه هویت این شخص به عنوان داماد مالباخته‬ ‫شناسایی شد‪.‬‬

‫مسعود در اعترافات اولیه خود عنوان کرد‪:‬‬ ‫زمانی که اختالفات من و همسرم شدت پیدا‬ ‫کرد و تصمیم برای متارکه قطعی شد‪ ،‬یک روز‬ ‫در داخل پارکینگ اقدام به سرقت دسته کلید‬ ‫خانه از داخل ماشین پدرزنم کرده و منتظر زمان‬ ‫مناسبی برای سرقت نشستم ؛ زمانی که اطالع‬ ‫پیدا کردم که پدرزنم به همراه تمامی اعضای‬ ‫خانواده اش قصد رفتن به شهرستان را داشته‬ ‫و تا چند روز دیگر در تهران نیستند‪ ،‬با اطالع‬ ‫از وجود مقدار زیادی طال‪ ،‬جواهرات و اوراق‬ ‫مشارکت و سهام در داخل گاو صندوق موضوع‬ ‫سرقت و میزان اموال داخل گاو صندوق را‬ ‫با برادرم در میان گذاشته و تصمیم به سرقت‬ ‫گرفتیم‪.‬‬ ‫به گزارش مرکز اطالع رسانی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬با توجه به اعترافات صریح متهمان به‬ ‫ارتکاب سرقت از مالباخته و کشف تمامی اموال‬ ‫توسط کارآگاهان پایگاه دوم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬به دستور بازپارس محترم پرونده کلیه‬ ‫اموال به مالباخته بازپس داده شد و هر دو متهم‬ ‫پرونده نیز با قرار قانونی روانه زندان شدند‪.‬‬

‫جاعل چک‌های مددجویان‬ ‫کمیته امداد را شناسایی کنید‬

‫یک جاعل حرفه‌ای با تغییر مبلغ چک‌های‬ ‫کمک هزینه درمان مددجویان کمیته امداد‬ ‫از آنها کالهبرداری می‌کرد‪.‬‬ ‫در روز ‪ 11‬آذر سال گذشته نماینده حقوقی‬ ‫کمیته امداد امام خمینی با مراجعه به‬ ‫دادسرای ناحیه ‪ 4‬و طرح شکایتی اعالم‬ ‫کرد‪ :‬فردی به شیوه جعل چک‪ ،‬اقدام به‬ ‫برداشت غیرقانونی ‪ 13‬میلیون تومان از‬ ‫حساب ویژه مددجویان کرده است‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع جعل‬ ‫و به دستور قاضی مرزبان‪ ،‬بازپرس شعبه‬ ‫سوم دادسرای ناحیه ‪ 4‬تهران‪ ،‬پرونده جهت‬ ‫رسیدگی تخصصی در اختیار کارآگاهان‬ ‫اداره سیزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫با آغاز رسیدگی به پرونده‪ ،‬کاراگاهان اداره‬ ‫سیزدهم اطالع پیدا کردند که کمیته امداد‬ ‫جهت تأمین هزینه دیالیز فرزند یکی از‬ ‫مددجویان‪ ،‬یک فقره چک بانکی را به این‬ ‫شخص پرداخت کرده اما در شعبه بانکی‬ ‫رباط کریم و در زمانیکه شخص مددجو‬ ‫برای دریافت پول به بانک مراجعه کرده‪،‬‬ ‫فرد دیگری با طرح ادعای کمک به مددجو‬ ‫و پس از تغییر مبلغ درج شده بر روی چک‬ ‫اقدام به دریافت غیرقانونی مبلغ ‪ 13‬میلیون‬ ‫تومان از حساب ویژه مددجویان کرده است‪.‬‬ ‫مددجوی کمیته امداد در اظهارات خود به‬ ‫کارآگاهان گفت‪ :‬برای نقد کردن چک‪،‬‬ ‫به بانک شعبه رباط کریم مراجعه کردم؛‬ ‫داخل بانک‪ ،‬جوانی حدودا ‪ 35‬ساله با‬ ‫طرح موضوع کهولت سنی‌ام پیشنهاد کرد‬ ‫که حاضر است مبلغ چک را به صورت‬ ‫نقدی پرداخت کند تا من مجبور به ایستادن‬ ‫در نوبت نباشم؛ من نیز به تصور اینکه این‬ ‫شخص قصد کمک کردن دارد‪ ،‬چک را به‬ ‫او داده و پس از گرفتن پول‪ ،‬از بانک خارج‬ ‫شدم و هیچ اطالعی از جعل چک ندارم‪.‬‬ ‫در ادامه رسیدگی به پرونده‪ ،‬کارآگاهان با‬

‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫وحشتناکی است‪ .‬ولی این نوع کابوس را می‬ ‫توان به مسئله بزرگی ربط داد‪ .‬این کابوس‬ ‫ها را اغلب افرادی تجربه می کنند که از‬ ‫مشکالت خودانگاری و یا خودباوری پایین‬ ‫رنج می برند‪ .‬عریان بودن در جمع می تواند‬ ‫به معنای ترس از مورد قضاوت دیگران قرار‬ ‫گرفتن باشد‪.‬‬ ‫ترک همسر‬ ‫کابوس هایی که در مورد همسر یا فرد مهمی‬ ‫در زندگی تان می بینید و می بینید که او در‬ ‫حال ترک کردن شماست‪ ،‬ریشه در دنیای‬ ‫واقعی دارند‪ .‬این کابوس واقعی فقط نشان‬ ‫دهنده احساس بدی درباره فردی است که‬ ‫شما را ترک می کند و تنهایتان می گذارد‪.‬‬ ‫این کابوس ناشی از عدم امنیت در رابطه‬ ‫است‪.‬‬ ‫دندان‬ ‫این هم خواب دیگری است که نشان از‬

‫ناامنی های فرد خواب بیننده دارد‪ .‬این‬ ‫خواب هم مثل خواب عریان بودن‪ ،‬نمودی‬ ‫از فردی است که پر از اضطراب و توفان‬ ‫درونی درباره مورد قضاوت دیگران قرار‬ ‫گرفتن است و یا مث ً‬ ‫ال می ترسد که دیگران‬ ‫ظاهر فیزیکی او را نپسندند‪.‬‬ ‫سقوط از ارتفاع‬ ‫کابوس هایی درباره افتادن از ارتفاع اغلب‬ ‫نمود اضطراب در زندگی شخصی و کنترل‬ ‫نداشتن بر خود است‪ .‬این اضطراب ها‬ ‫بخاطر مسائل و مشکالت مربوط به پول‪،‬‬ ‫روابط‪ ،‬کار یا غیره هستند‪ .‬حس سقوط به‬ ‫فردی دست می دهد که نمی تواند کنترل‬ ‫جنبه خاصی از یک موقعیت در زندگی خود‬ ‫را بدست بگیرد‪ .‬این کابوس برای افرادی‬ ‫که دارای قدرت هستند هم پیش می آید‪.‬‬ ‫جراحات‬ ‫وقتی خواب مجروح شدن می بینید‪ ،‬دلیل‬ ‫آن حس ضعف و ناتوانی در زندگی شخصی‬

‫شماست‪ .‬خواب دیدن درباره شکستن‬ ‫استخوان ها یا جراحات دیگر می تواند‬ ‫راهی برای هشدار دادن مغزتان به شما‬ ‫درباره حس شعف و آسیب پذیری در‬ ‫بخشی از زندگی تان باشد‪ .‬پیدا کردن ضعف‬ ‫ها و برطرف کردن آنها این نوع کابوس را‬ ‫کمتر می کند‪.‬‬ ‫مورد تعقیب یا حمله قرار گرفتن‬ ‫این گونه کابوس ها تابحال شایع ترین نوع‬ ‫کابوس هایی هستند که همه تجربه می‬ ‫کنند‪ .‬این نوع کابوس در دسته خواب های‬ ‫تعقیب شدن توسط انسان ها‪ ،‬حیوانات یا‬ ‫موجودات فراطبیعی هم هست‪ .‬این کابوس‬ ‫نمود ترسیدن از مواجهه با چیزی در زندگی‬ ‫است‪ .‬شاید این چیز‪ ،‬رئیس تان باشد یا‬ ‫معلمتان یا یکی از والدینتان که شما را‬ ‫اذیت می کند یا حتی شریک زندگی تان‬ ‫باشد‪ .‬این حس تعقیب شدن اغلب نشانه‬ ‫عدم توانایی مواجهه با سناریوها در زندگی‬

‫است‪ .‬کارهایی که در خواب برای دور شدن‬ ‫از مهاجمتان انجام می دهید هم تحت تأثیر‬ ‫زندگی واقعی هستند‪ .‬اگر در خواب می‬ ‫بینید که از ترس در جایی پنهان شده اید‪،‬‬ ‫این شاید به معنای نحوه برخورد شما با‬ ‫مسائل در دنیای واقعی باشد‪ .‬توجه کردن به‬ ‫کارهایی که در خواب انجام می دهید می‬ ‫تواند به یافتن رابطه بین کابوس و زندگی‬ ‫واقعی کمک کند‪.‬‬ ‫در دام افتادن‬ ‫خواب هایی که در مورد گیر کردن در دامی‬ ‫هستند برای افرادی که اضطراب و ترس‬ ‫از جاهای تنگ دارند رایج است‪ .‬در این‬ ‫شرایط فرد از محبوس شدن در فضاهای‬ ‫کوچک می ترسد‪ .‬این نوع کابوس همچنین‬ ‫برای افرادی اتفاق می افتد که از خارج‬ ‫شدن از وضعیت کنونی‪ ،‬مشکالت‬ ‫مالی‪ ،‬بن بست یا شرایط مشابه می‬ ‫ترسند‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫تفسیر‬

‫انه چیست‬

‫ی رایج شب‬ ‫کابوس ها‬

‫اکثر انسان ها گاهی کابوس می‬ ‫بینند و بعضی از آنها تقریب ًا هر شب‬ ‫کابوس می بینند‪ .‬این وحشت‬ ‫های شبانه چه معنایی دارند؟‬ ‫با آنکه کابوس ها گاهی زاده‬ ‫ضمیر نیمه خودآگاه هستند و‬ ‫هیچ تعبیر عمیقی پشت آنها نیست‪،‬‬ ‫ولی در اکثر موارد‪ ،‬کابوس ها در‬ ‫واقع دالیل و معانی خاصی دارند‪.‬‬ ‫آنها باعث می شوند که نگاه عمیق‬ ‫تری به افکار و احساسات خود‬ ‫بیندازید و حالت روحی و عاطفی‬ ‫خود را بهتر درک کنید‪ .‬در زیر‬ ‫چند مورد از رایج ترین کابوس‬ ‫های مردم را ذکر می کنیم و‬ ‫معانی آنها را برایتان شرح می‬ ‫دهیم‪.‬‬

‫بالیای طبیعی‬ ‫آیا تابحال خواب یک توفان وحشتناک یا‬ ‫نزدیک شدن گردبادی که خانه ها و درختان‬ ‫را از جا می کند دیده اید؟ این نوع کابوس‬ ‫ها نشانه ترس یا اضطراب در فرد است‪ .‬از‬ ‫آنجائیکه آب و هوا اغلب قابل پیش بینی‬ ‫و قابل کنترل نیست‪ ،‬معنا آن نگه داشتن‬ ‫استرس و اضطراب در طول روز است‪ .‬این‬ ‫استرس و اضطراب می تواند ناشی از داشتن‬ ‫امتحان‪ ،‬وقت دکتر‪ ،‬سخنرانی یا مسائل‬ ‫مربوط به رابطه فرد باشد‪.‬‬ ‫از دست دادن رویدادهای مهم‬ ‫کابوس هایی درباره از دست دادن مراسم‬ ‫عروسی خودتان‪ ،‬یک قرار مالقات مهم یا‬ ‫رویداد خاص دیگری اغلب در مورد افرادی‬ ‫اتفاق می افتند که زندگی آنها سرعت باالیی‬ ‫دارد و یا فشار زیادی را تحمل می کنند‪.‬‬ ‫این نوع کابوس ها اغلب به اضطراب درباره‬ ‫عدم برآوردن انتظارات مربوط می شوند‪.‬‬ ‫دیدن مردگان‬ ‫در این نوع کابوس‪ ،‬احساس می کنید که‬ ‫گویی فردی که مرده به شما نزدیک می‬ ‫شود یا شما را لمس می کند‪ .‬این فرد مرده‬ ‫می تواند کسی باشد که به تازگی فوت کرده‬ ‫یا حتی مرده ای باشد که شما او را نمی‬ ‫شناسید‪ .‬این نوع کابوس ها به عدم توانایی‬ ‫در رها کردن مربوط می شوند‪ .‬مث ً‬ ‫ال اگر‬ ‫کابوسی در مورد مادربزرگ تازه فوت شده‬

‫خود می بینید‪ ،‬دلیلش می تواند این باشد که‬ ‫از لحاظ عاطفی نمی توانید با غم از دست‬ ‫دادن او کنار بیایید‪ .‬این نوع کابوس به ترس‬

‫از ناشناخته ها و اضطراب درباره بیماری‬ ‫شخصی هم مربوط می شوند‪ .‬افرادی که‬ ‫بیماری های صعب العالج دارند هم اغلب‬

‫این کابوس ها را تجربه می کنند‪.‬‬ ‫عریان بودن‬ ‫عریان بودن در انظار عمومی کابوس بسیار‬

‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫در فصل بهار می‌زند‪.‬‬ ‫رنگی‌شوید‬ ‫بهار فصل رنگ‌هاست و پوشیدن لباس‌های‬ ‫رنگی در این فصل حال و هوای خود و‬ ‫اطرافیان‌تان را واقعا عوض می‌کند‪ .‬در این‬ ‫فصل پوشیدن رنگ‌های سبز‪ ،‬زرد‪ ،‬نارنجی‬ ‫و… بهتر از هر فصل دیگری است‪ .‬در عین‬ ‫حال بهتر است تا حد امکان از پوشیدن‬ ‫لباس‌هایی با رنگ سرد و خنثی خودداری‬ ‫کنید تا دچار کسالت نشوید‪ .‬استفاده از‬

‫زرد و نارنجی )‪ .‬زمانی که می‌خواهید لباس‬ ‫بپوشید باید سعی کنید که از رنگ‌های‬ ‫متضاد یا رنگ‌های هم‌خانواده استفاده‬ ‫کنید‪ .‬یادتان باشد اگر لباس‌هایتان روشن‬ ‫هستند باید کفش‌هایتان نیز روشن باشند‬ ‫ولی اگر لباس‌های تیره تن می‌کنید کفش‬ ‫شما نیز باید تیره باشد‪.‬‬ ‫برای ست کردن رنگ و طرح پارچه بایــد‬ ‫از لباس‌هایـی استفاده کنید که بیش از ‪‌۳‬‬ ‫طرح نداشته باشند‪ .‬بهتر است لباس شما‬

‫رنگ‌های زیاد باعث می‌شود که توجه‬ ‫دیگران نسبت به شما جلب شود‪ ،‬البته نه‬ ‫توجهی که زننده باشد‪ .‬بنابراین سعی کنید در‬ ‫لباس‌هایتان بیش از ‪ ۳‬رنگ استفاده نکنید‬ ‫و تا آنجا که می‌توانید پوشش خود را ساده‬ ‫نگه دارید‪ .‬برای استفاده بهتر از رنگ‌ها‪،‬‬ ‫سعی کنید از مکمل‌های رنگی استفاده‬ ‫کنید‪ ،‬یعنی رنگ‌هایی که متضاد یکدیگر‬ ‫هستند تکمیل‌ کننده هم نیز باشند ( مثال‬ ‫بنفش و زرد یا آبی و نارنجی )‪.‬‬ ‫رنگ‌هایی که به هم نزدیک هستند به نام‬ ‫رنگ‌های هم‌خانواده شناخته می‌شوند ( مثل‬

‫دارای یک یا دو طرح متنوع تک رنگ‬ ‫باشد‪ .‬البته پیشنهاد ما این است که از‬ ‫لباس‌هایی استفاده کنید که تنها دارای یک‬ ‫طرح معین باشند ( مثال دارای گل‌های‬ ‫ساده سفید رنگ باشند یا پشت آنها مارک‬ ‫کوچکی باشد‪‌) .‬‬ ‫فصل بهار برای خانم‌ها فصل خوبی است‬ ‫چون می‌توانند با تهیه چند شال به رنگ‌های‬ ‫شاد ( که قیمت چندانی هم ندارد ) تنوع‬ ‫زیادی در لباس پوشیدن‌شان به‬ ‫وجود بیاورند‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫با این چند نکته‬ ‫تیپ تان را بهاری‬ ‫کنید‬ ‫بهار با این همه رنگ مهمان‬ ‫طبیعت شده و آن وقت شما‬ ‫غافل از این همه تنوع و زیبایی‪،‬‬ ‫چسبیده‌اید به همان رنگ‌های‬ ‫تیره و سرد؟ حاال با تغییر فصل‪،‬‬ ‫وقت آن رسیده که شما هم‬ ‫تغییری در ظاهرتان ایجاد کنید‪.‬‬ ‫از قضا فصل بهار بهترین فرصت‬ ‫برای تجربه پوشیدن انواع‬ ‫لباس‌هایی است که هرگز‬

‫یک ماه از آغاز بهار گذشته و شما هنوز‬ ‫چکمه پاشنه کوتاه‌تان را می‌پوشید یا اگر‬ ‫هنوز کاپشن و پلیور تن‌تان می‌کنید‪ ،‬باید از‬ ‫صف خوش‌تیپ‌ها خارج شوید‪ .‬خوش‌تیپی‬ ‫حکم می‌کند که لباس‌های زمستانی را کنار‬ ‫بگذارید و لباس‌های بهاره بر تن کنید‪.‬‬ ‫البته قبول داریم که هنوز گاهی شب‌ها سرد‬ ‫است و باران‌های بهاری هم گاه و بیگاه‬ ‫به سرتان فرو می‌ریزند‪ ،‬اما این به معنی آن‬ ‫نیست که هنوز باید چکمه و کاپشن پوشید!‬

‫نخی هستند و تار و پودشان نازک‌تر است‪.‬‬ ‫به این ترتیب یادتان باشد که در فصل‬ ‫بهار برای خوش‌تیپ بودن باید لباس‌هایی‬ ‫انتخاب کنید که جنس پارچه‌شان مناسب‬ ‫فصل باشد‪ .‬در دل این نکته‪ ،‬نکته دیگری‬ ‫هم نهفته است و آن هم این‌که هرگز یک‬ ‫لباس با پارچه خنک را با لباسی با پارچه‬ ‫گرم ست نکنید‪ .‬مثال شلوار مخمل گرم‬ ‫با پیراهن نازک‌ تابستانی ترکیب مناسبی‬ ‫نیست‪ .‬برای این‌که ناخودآ گاه به اشتباه‬

‫بهار با این همه رنگ مهمان طبیعت شده‬ ‫و آن وقت شما غافل از این همه تنوع و‬ ‫زیبایی‪ ،‬چسبیده‌اید به همان رنگ‌های تیره‬ ‫و سرد؟ حاال با تغییر فصل‪ ،‬وقت آن رسیده‬ ‫که شما هم تغییری در ظاهرتان ایجاد کنید‪.‬‬ ‫از قضا فصل بهار بهترین فرصت برای‬ ‫تجربه پوشیدن انواع لباس‌هایی است که‬ ‫هرگز آن را تجربه نکرده‌اید‪ .‬فصل بهار‪ ،‬این‬ ‫فرصت را به شما می‌دهد که انواع رنگ‌ها‬ ‫را به مجموعه رنگ لباس‌هایتان اضافه کنید‬ ‫و با فصل هماهنگ شوید‪ .‬برای خوش‌تیپ‬ ‫شدن شما در فصل بهار‪ ،‬پیشنهادهایی داریم‬ ‫که بد نیست آنها را هم گوشه ذهن‌تان داشته‬ ‫باشید تا این بهار خوش‌تیپ‌تر از پارسال‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫در فصل بهار کم‌کم آدم‌ها رو می‌آورند به‬ ‫پوشیدن صندل‪ .‬معموال بهتر است صندل‬ ‫را با جوراب نپوشید‪ ،‬اما خانم‌ها می‌توانند‬ ‫از جوراب‌هایی استفاده کنند که اندازه‬ ‫آنها فقط تا قوزک پا است و آنها را با‬ ‫کفش‌های پارچه‌ای ست کنند‪ .‬اگر هم‬ ‫محیط اقتضا نمی‌کند بدون جوراب در آن‬ ‫حاضر شوید بهتر است کفش‌های کتانی و‬ ‫اسپرت دیگر را برای این فصل انتخاب‬ ‫کنید‪ .‬بهار فصل خوبی برای پوشیدن‬ ‫کفش‌های رنگ روشن مثل انواع کفش‌های‬ ‫ورزشی و اسپرت است‪ .‬این فرصت را از‬ ‫دست ندهید‪.‬‬ ‫این چند تکه را برای فصل بهار امسال تهیه‬ ‫کنید تا تیپ‌تان کامل شود ‪:‬‬ ‫‪ – 1‬یک شال خنک بهاره برای خانم‌ها‪.‬‬ ‫البته خانم‌هایی که از مقنعه استفاده‬ ‫می‌کنند می‌توانند شال را به عنوان مکمل‬ ‫پوشش‌شان استفاده کنند‪ ،‬چند تی‌شرت ساده‬ ‫به رنگ‌های مختلف‪ ،‬شلوار کتان روشن‪،‬‬ ‫عینک آفتابی استاندارد و کاله آفتابی بهاره‪.‬‬ ‫زمستانی‌ها را اخراج کنید‬ ‫اولین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این‬ ‫است که مناسب فصل لباس پوشیدن‪ ،‬از‬ ‫اصول اولیه خوش‌تیپی است‪ .‬یعنی اگر‬

‫معموال لباس‌های بهاره و پاییزه‪ ،‬آستین بلند‬ ‫هستند و کاپشن‌های بهاره هم گروه خاص‬ ‫لباس‌های این فصل هستند‪ .‬بنابراین قبل از‬ ‫هر چیز از لباس‌های زمستانی‌تان دل بکنید‬ ‫و آنها را برای سال بعد در کمد بگذارید‪.‬‬ ‫‪ – 2‬نکته بعدی برای خوش‌تیپ شدن در‬ ‫بهار توجه به جنس پارچه است‪ .‬این نکته‬ ‫به مورد قبلی هم بر می‌گردد یعنی با توجه‬ ‫به آن کمتر امکان دارد لباس فصل دیگری‬ ‫را بپوشید‪ .‬معموال پارچه لباس‌های فصل‬ ‫سرد پشمی است و کلفت‌تر اما لباس‌های‬ ‫فصل‌های خنک‌تر از جنس الیاف طبیعی و‬

‫نیفتید یک راه این است که حتما لباس‌های‬ ‫زمستانه و بهاره را از هم جدا کنید و در‬ ‫کمدهای جدا بگذارید تا مبادا یک روز از‬ ‫فرط عجله پیراهن پشمی را با شلوار کتان‬ ‫نازک بپوشید!‬ ‫نه تنگ نه گشاد‬ ‫لباس به اندازه تن خودتان بپوشید‪ .‬سایز‌‬ ‫نبودن لباس یکی از نشانه‌های بدتیپی است‪.‬‬ ‫حتی اگر از سایز خودتان مطمئن هستید‪،‬‬ ‫باز هم شلوارهایتان را پیش از خرید یک‬ ‫بار پرو کنید‪ .‬سایز لباس‌هایی که دارای‬ ‫مارک‌های متفاوتی می‌باشند مختلف است‪.‬‬

‫همیشه این قوانین را نیز به خاطر داشته‬ ‫باشید‬ ‫شلوارهای ارتشی و پارچه‌ای باید تا باالی‬ ‫پاشنه کفش شما بیایند‪ .‬شلوارهای جین‬ ‫می‌توانند تا انتهای پاشنه کفش نیز کشیده‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫زمانی که راه می‌روید شلوار شما نباید‬ ‫آنقدر کوتاه باشد که جوراب‌هایتان از زیر‬ ‫آن معلوم شود‪ .‬زمانی که می‌نشینید شلوار‬ ‫شما نباید بیش از چند سانت به باالی‬ ‫جوراب‌تان رود‪.‬‬ ‫بهار فصل تی‌شرت هم هست و بهترین گزینه‬ ‫برای روزهای آفتابی به حساب می‌آید‪ .‬فقط‬ ‫ی شرت‌تان خیلی بلند‬ ‫دقت کنید که اگر ت ‌‬ ‫است نباید آن را داخل شلوار خود کنید‪.‬‬ ‫ی شرت باید کمی پایین‌تر از دور کمر‬ ‫ت‌‬ ‫شما قرار بگیرد‪ .‬هر چیزی که از این مقدار‬ ‫پایین‌تر باشد بلند است و اگر باالتر بایستد‬ ‫برایتان کوتاه است‪.‬‬ ‫از تی‌شرت‌های تک‌رنگ استفاده کنید‬ ‫و از پوشیدن لباس‌های پر زرق و برق‪،‬‬ ‫دارای لگو و کلمات ناپسند پرهیز کنید‪.‬‬ ‫تی‌شرت‌های ساده خیلی راحت‌تر با‬ ‫لباس‌های مختلف ست می‌شوند و این‬ ‫امکان را به شما می‌دهند که با یک تی‌شرت‬ ‫چند‌تیپ مختلف را تجربه‌ کنید‪.‬‬ ‫می‌توانید تی‌شرت بپوشید و روی آن یک‬ ‫پیراهن نخی تن کنید‪ .‬این روش هم خیلی‬ ‫خوش‌تیپ‌تان می‌کند‪.‬‬ ‫فصل‌ نو تیپ نو‬ ‫تنوع باید یکی از ویژگی‌های تیپ شما در‬ ‫فصل بهار باشد‪ .‬اگر تابه حال در لباس‬ ‫پوشیدن‌تان خیلی دنبال تنوع نبوده‌اید‪،‬‬ ‫امسال این فرصت را از دست ندهید‪ .‬مثال‬ ‫اگر فکر می‌کنید فقط یک‌رنگ و مدل‬ ‫تی‌شرت به شما می‌آید و دست از تی‌شرت‬ ‫یا یک رنگ خاص برنمی‌دارید یا فکر‬ ‫می‌کنید اگر تیپ اسپرت بزنید اطرافیان‬ ‫که عمری شما را با تیپ رسمی دیده‌اند به‬ ‫شما با تعجب نگاه خواهند کرد‪ ،‬از این‬ ‫فکر دست بردارید و قالب‌های قدیمی را‬ ‫بشکنید‪ .‬مدل‌ها و رنگ‌های دیگر را تجربه‬ ‫کنید؛ شاید بیشتر به شما بیایند‪ .‬اگر همیشه‬ ‫از یک مغازه خرید می‌کنید‪ ،‬شجاعت به‬ ‫خرج دهید و این بار برای خرید لباس به‬ ‫فروشگاه‌های دیگر سری بزنید‪ .‬به طرز لباس‬ ‫پوشیدن روز در خیابان‪ ،‬محل کار‪ ،‬مجالت‬ ‫یا تلویزیون دقت کنید و ایده‌های جدیدی‬ ‫برای لباس پوشیدن بگیرید‪.‬‬ ‫در عین حال‪ ،‬به پوشیدن رنگ‌هایی که‬ ‫بهتان نمی‌آید اصرار نداشته باشید‪ .‬رنگ‬ ‫سال بنفش است؟ مشکی است؟ زرد‬ ‫است؟ اصرار دارید حتی اگر این رنگ‌ها به‬ ‫پوست‌تان نمی‌آیند آنها را بپوشید؟ بهترین‬ ‫رنگ لباس رنگی است که با رنگ پوست‬ ‫شما مکمل باشد‪.‬‬ ‫اگر شما لباسی به رنگی که با پوست‌تان‬ ‫هماهنگی ندارد بپوشید‪ ،‬ممکن است چین‬ ‫و چروک‌ها و خط و خطوط چهره‌تان‬ ‫بیشتر به چشم بیایند یا رنگ پوست‌تان را‬ ‫زرد و مرده نشان دهند‪ .‬لباس‌هایتان را در‬ ‫رنگ‌هایی انتخاب کنید که در آن با طروات‬ ‫و سالم به نظر برسید‪ .‬طراوت حرف اول را‬

‫‪61‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫نترس! شاید سرت بیاد‬ ‫درست همان‌طور که چیزی‌های‬ ‫مورد عالقه و یا چیزهایی که از‬ ‫آنها متنفریم‪ ،‬اغلب اوقات ذهن‌مان‬ ‫را به تسخیر خود در می‌آورند‪ ،‬ما‬ ‫نیز دقیق ًا همان چیزها را به سمت‬ ‫خود جذب می‌کنیم‪ .‬آیا تا به حال‬ ‫برای‌تان پیش آمده که برای اولین‬ ‫بار بهترین لباس‌تان را بپوشید‬ ‫و همان موقع هم بالیی سرش‬ ‫بیاورید؟ درست همان وقتی که با‬ ‫خود فکر می‌کردید «می‌خواهم‬ ‫این لباس زیبا حتی یک لک‬ ‫رویش نیفتد و کثیف نشود» اما‬ ‫ناگهان خودنویس داخل جیب‬ ‫لباس‌تان یک لکه بزرگ آبی رنگ‬ ‫روی جیبش نقاشی می‌کند‪.‬‬

‫چیزهایی که می‌خواهیم‪ ،‬تمرکز کنیم‪.‬‬ ‫ترس از دست دادن‬ ‫با بررسی بیشتر در این زمینه‪ ،‬به اصل تازه‌ای‬ ‫می‌رسیم‪« :‬ترس از دست دادن» وقتی بترسیم از‬ ‫اینکه چیزی را از دست بدهیم‪ ،‬در واقع خود را‬ ‫برای از دست دادن آن آماده و خود را دقیق ًا در‬ ‫آن موقعیت قرار می‌دهیم‪ .‬این قوانین و اصول‬ ‫بر روابط انسانی ما نیز با همین ظرافت و دقت‬ ‫حاکم است و در مورد همسر‪ ،‬دوست‪ ،‬کیف‬ ‫پول‪ ،‬مسابقه و چیز‌های دیگر صدق می‌کند‪.‬‬ ‫اگر بترسیم که عالقه و عشق کسی را از دست‬

‫به معنای آن است که همواره برای رویارویی‬ ‫با ترس‌های‌مان فراخوانده می‌شویم تا بدین‬ ‫وسیله خود را رشد دهیم‪ .‬اگر چیزهایی که از‬ ‫آنها می‌ترسیم‪ ،‬از ما فرار کنند‪ ،‬پس چگونه‬ ‫رشد خواهیم کرد؟ اگر هرگز با چیزی که از آن‬ ‫وحشت داریم روبه‌رو نشویم‪ ،‬چطور می‌توانیم به‬ ‫سوی تکامل قدم برداریم؟‬ ‫اعتماد به نفس‬ ‫باتوجه به اصل ترس از دست دادن‪ ،‬قانون‬ ‫هستی همواره ما را به اینکه اعتماد به نفس‬ ‫داشته باشیم و روی پاهای خود بایستیم‪ ،‬تشویق‬

‫اصل شگفت‌انگیز دیگر این است که اغلب‬ ‫وقتی ما جرأت و جسارت رویارویی با مشکالت‬ ‫را پیدا می‌کنیم‪ ،‬ناگهان آنها از بین می‌روند و‬ ‫محو می‌شوند و دیگر نیازی برای روبه‌رو شدن با‬ ‫آنها نداریم‪.‬همین که جرأت پیدا می‌کنیم تماس‬ ‫تلفنی را که برای‌مان خیلی سخت بوده‪ ،‬انجام‬ ‫دهیم با رئیس‌مان روبه‌رو شویم و یا از چیز‬ ‫باارزشی صرف‌نظرکنیم‪ ،‬اغلب همان موقع لزوم‬ ‫انجام دادن آنها از بین می‌رود‪ .‬همچنین می‌دانیم‬ ‫که اغلب وقتی تصمیم می‌گیریم در مقابل‬ ‫ترسی ایستادگی کنیم‪ ،‬آن ترس بالفاصله از بین‬

‫خانم الف در طول هفت سال‪ ،‬پنج بار تصادف‬ ‫کرده بود‪ .‬او سرانجام متوجه شد که بقدری‬ ‫از اینکه تصادف کند وحشت داشته و آنچنان‬ ‫افکارش را روی این ترس متمرکز کرده که در‬ ‫نهایت چیزی را که نمی‌خواسته‪ ،‬به سمت خود‬ ‫کشیده است‪ .‬حتی اگر به ذهن خود بگوییم‪:‬‬ ‫«من نمی‌خواهم فالن اتفاق بیفتد»‪ .‬دقیق ًا به‬ ‫سمت آن کشیده خواهیم شد‪ .‬چون ذهن قادر‬ ‫نیست از چیزی بگریزد‪ ،‬بلکه فقط می‌تواند به‬ ‫سمت آن جذب می‌شود‪.‬‬ ‫افراد موفق به سمت موفقیت کشیده می‌شوند‬ ‫این اصل درباره بیماری و فقر نیز صادق است‪.‬‬ ‫اگر همواره به چیزهای بد و ناخوشآیند فکر‬ ‫کنیم‪ ،‬درموردشان حرف بزنیم و یا کتاب‬ ‫بخوانیم‪ ،‬به‌طور ناخودآ گاه به سمت‌شان جذب‬ ‫می‌شویم‪ .‬افراد موفق به سمت موفقیت‌ها‬ ‫کشیده می‌شوند‪ ،‬در حالی‌که افراد بازنده و‬ ‫شکست‌خورده در حال گریز از نامالیمات‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫اگر فقط یک اصل برای اینکه بتوان یک فرد‬ ‫شکست خورده را به یک فرد موفق تبدیل کرد‬ ‫وجود داشته باشد‪ ،‬این است که‪« :‬افکارتان را‬ ‫بر روی چیزهایی متمرکز کنید که می‌خواهید»‪.‬‬ ‫اما واقعیت این است که عده زیادی از مردم‬ ‫تمام زندگی‌شان را صرف غصه خوردن در‬ ‫مورد «چیزهایی که ندارند و چیزهایی که‬ ‫نمی‌خواهند‪ ،‬می‌کنند»این حالتی بسیار مایوس‬ ‫کننده و کسالت‌آور است که مسلم ًا همین نتایج‬ ‫را برای‌شان دربرخواهد داشت‪ .‬ما باید روی‬

‫بدهیم‪ ،‬فور ًا خود را در این موقعیت خطرناک‬ ‫قرار می‌دهیم‪ .‬ما باید همواره این اصل را به‬ ‫یاد داشته باشیم که‪« :‬به چیزهایی که داریم فکر‬ ‫کنیم و ازداشتن آن لذت ببریم و هرگز نگران از‬ ‫دست دادن‌شان نباشیم»‪.‬‬ ‫اندیشیدن به ترس‬ ‫پس بیاید افکارتان را روی تمایالت‌تان متمرکز‬ ‫کنید‪ .‬اندیشیدن به ترس آنها را به سوی‌تان‬ ‫می‌کشد و تبدیل به واقعیت می‌کند‪ .‬اصل‬ ‫جذب ترس‌ها به راستی شگفت‌آور است‪ .‬این‬

‫می‌کند‪ .‬اگر معتقد باشیم که از دست دادن‬ ‫بعضی چیزها زندگی مان را از هم می‌پاشد و‬ ‫دائم ًا به آن فکر کنیم‪ ،‬شاید در این‌ صورت دنیا‬ ‫هم تصمیم بگیرد و به ما نشان دهد و ثابت‬ ‫کند که اینطور نیست و بدون آنها هم قادر‬ ‫به زندگی کردن هستیم! شرایط و رویدادهای‬ ‫اطراف ما همواره ما را یاری می‌کنند تا خود را‬ ‫قوی‌تر کنیم و نیروی بیشتری برای رویارویی با‬ ‫مشکالت به دست آوریم‪.‬‬ ‫هنگام رویارویی با ترس‪ ،‬ترس ناپدید می‌شود‬

‫می‌رود‪ .‬حتم ًا شما نیز این تجربه را داشته‌اید‬ ‫که انجام کاری به نظرتان دلهره‌آمیز و سخت‬ ‫بوده است‪ ،‬ولی وقتی دست به انجامش زده‌اید‪،‬‬ ‫فهمیده‌اید که ترس و سختی کار نصف چیزی‬ ‫بوده که شما تصور می‌کردید‪ .‬این اتفاق بیشتر‬ ‫در مورد گفتن حقیقت و اعتراف به اشتباه و‬ ‫گناه رخ می‌دهد‪ .‬خود شما تاکنون چندبار به‬ ‫این نتیجه رسیده‌اید که فکر کردن‬ ‫به این مسائل بسیار سخت‌تر از‬ ‫انجام‌شان بوده است؟‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

60

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

59

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

58

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

57

‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫پوست و موی ایده آل با ‪ 9‬ترفند استثنائی‬ ‫ما به شما می‌گوییم چگونه مشکالت پوست و‬ ‫موی خود را با آسان‌ترین و ارزان‌ترین راه‬ ‫حل کنید و تمام عیب‌های کوچکی را که‬ ‫زیبایی شما را خراب می‌کنند کم‌رنگ کنید‪.‬‬

‫‪ .1‬برای روشن کردن پوست چرب‬ ‫با لوسیون هویج پوست را روشن کنید‬ ‫اگر در این روزهای مانده به عید برای درمان آکنه‌هایتان وقت‬ ‫چندانی برای مراجعه به پزشک ندارید توصیه می‌کنیم این‬ ‫لوسیون را بسازید تا شاید هم کمی آکنه‌هایتان بهبود پیدا کند‬ ‫و هم رنگ صورت‌تان روشن شود‪ .‬کافی است در یک شیشه‪،‬‬ ‫‪ 4‬برش کوچک هویج را با‪ 14‬قاشق غذاخوری الکل سفید‬ ‫و‪ 6‬قاشق غذاخوری سرکه و ‪ 2‬قاشق غذاخوری جوش‌شیرین‬ ‫و‪ 2‬قاشق غذاخوری آبلیمو را با هم مخلوط کنید‪ ،‬بعد در‬ ‫شیشه را ببندید و شیشه را خوب تکان دهید‪ .‬اجازه دهید‬ ‫مخلوط حدود یک روز باقی بماند‪ ،‬تا آماده شود‪ .‬بعد هر‬ ‫روزبا گوش پاک‌کن لوسیون را به صورت‌تان بمالید‪ ،‬البته‬ ‫حواستان باشد که این مخلوط کمی قوی است بنابراین اگر‬ ‫احساس کردید صورت‌تان بیش از حد حساس شده‌است‪،‬کمتر‬ ‫مصرف کنید‪.‬‬ ‫‪ .2‬برای آمادگی در برابر حساسیت‌ها‬ ‫پوست را در برابر التهاب‌ها قوی می‌کند‬ ‫روزهای بهاری شروع انواع آلرژی‌ها و التهابات پوستی است‬ ‫و چه خوب از قبل از شروع چنین التهاباتی‪ ،‬فکري به حال‬ ‫آنها کنید‪ .‬تحقیقات علمی نشان می‌دهند استفاده از گلیسیرین‬ ‫می‌تواند از پوست در مقابل حساسیت‌ها و التهابات محافظت‬ ‫کند‪ .‬پژوهشی در سال ‪ 1998‬انجام شد که در مجله بین‌المللی‬ ‫پوست انتشار یافت‪ ،‬در این پژوهش پوست داوطلبان را در‬ ‫معرض مواد حساسیت‌زا و التهاب‌زا قراردادند و بعد برای‬ ‫آنها گلیسیرین تجویز کردند‪ .‬گلیسیرین توانست بیشتر تاثیرات‬ ‫منفی مواد التهاب‌زا را از بین ببرد ‪،‬یعنی مقاومت پوست را‬ ‫باال بردتا بتواند بهتر از خود محافظت کند‪ .‬عالوه بر اینها‪ ،‬به‬ ‫بازسازی سلول‌های پوستی هم کمک کرد‪.‬‬ ‫‪ .3‬برای روشن کردن سیاهی آرنج‬ ‫ترکیبی از سفید کننده‌ها را بسازید‬ ‫خیلی اوقات به دليل طرز نشستن و قرار دادن دست‌ها و آرنج‪،‬‬ ‫پوست این قسمت تیره می‌شود و این تیرگی برای بسیاری از‬ ‫خانم‌ها آزاردهنده است‪ ،‬زيرا دست آنها را کمی کثیف نشان‬ ‫می‌دهد به خصوص در این روزها خانم‌ها دوست دارند همه‬ ‫چیز برق بزند و تمیز باشد‪ .‬راه‌حل‌های طبیعی وجود دارد‬ ‫که می‌تواند به شما کمک کند پوست این قسمت را روشن‬ ‫کنید کافی است آب یک لیمو را بگیرید و با مقدار کافی‬ ‫شکر مخلوط کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند‪ ،‬بعد‬ ‫این مخلوط را روزانه حدود ‪ 5‬دقیقه روی آرنج ماساژ دهید‪.‬‬ ‫لیمو خاصیت رنگ‌بری دارد و شکر هم سلول‌های مرده سطح‬ ‫پوست را از بین می‌برد‪ .‬بعد از این کار‪ ،‬مخلوطی از گلیسیرین‬ ‫و گالب تهیه کنید که کمی حالت کرمی داشته باشد و روی‬ ‫آرنج‌ها بمالید‪ ،‬این کار تولید مالنین را کم می‌کند و رنگ‬ ‫قسمت‌های تیره پوست را روشن می‌کند‪ .‬در واقع هم گالب و‬

‫هم گلیسیرين به‌عنوان رنگ‌‌برهای طبیعی شناخته می‌شوند که‬ ‫می‌توانند پوست‌های مرده و چربی‌ها را هم بردارند‪.‬‬ ‫‪ .4‬برای روشن کردن موها‬ ‫در خانه رنگ طبیعی بسازید‬ ‫بد نیست کمی برای روزهای عید در چهره‌تان تنوع ایجاد‬ ‫کنید كه یکي از اين راه‌ها کمی‬ ‫تغییر رنگ در موهاست؛ اگر‬ ‫نمی‌خواهید سراغ رنگ‌های‬ ‫شیمیایی بروید ما به شما یک‬ ‫راه کامال بی‌ضرر و ساده را‬ ‫ارائه می‌دهیم‪ .‬شما می‌توانید با‬ ‫دارچین موها را روشن کنید؛‬ ‫برای این کار کافی است مقداری‬ ‫مساوی از پودر دارچین را با‬ ‫کاندیشنر(نرم‌کننده) مخلوطکنید‬ ‫و به تمام موهایتان بزنید؛ قبل از‬ ‫استفاده از این مخلوط موهایتان‬ ‫را آب بکشید و آب اضافه آنها را‬ ‫با حوله بگیرید‪ .‬بسیار مهم است‬ ‫که به همه موهایتان به یک میزان‬ ‫از این مخلوط اضافه كنيد تا مبادا‬ ‫موها دورنگ شود‪ .‬بهترین کار‬ ‫این است که قبل از استفاده از‬ ‫مخلوط‪ ،‬گره موها را با برس یا‬ ‫شانه باز کنید‪ ،‬بعد از زدن مخلوط‬ ‫بعد از چند دقیقه موها را شانه‬ ‫کنید و بعد با یک کاله حمام آنها‬ ‫را بپوشانید‪ .‬این مخلوط باید تمام‬ ‫شب روی سر شما باقی بماند و‬ ‫صبح آن را آب بکشید‪.‬‬ ‫‪ .5‬برای ازبین بردن خشکی زیر‬ ‫چشم‬ ‫ماساژ با این کرم شما را جوان‬ ‫می‌کند‬ ‫این روزها ممکن است پوست زیر چشمان‌تان بیشتر خشک‬ ‫شده‌باشد و به دنبال راه‌حلی برای التیام خشکی این منطقه‬ ‫حساس باشید‪ ،‬زيرا پوست خشک و چروک خورده این‬ ‫قسمت می‌تواند حسابی سن شما را بیشتر نشان دهد‪ ،‬پس‬ ‫توصیه می‌کنیم ‪ 250‬گرم النولين خالص را در ظرفي ريخته‬ ‫و روي حرارت بخار آب قرار دهيد‪ ،‬بعد يك شيشه كوچك‬ ‫روغن بادام شيرين (روغن زيتون يا روغن كرچك)را كم‌كم به‬ ‫آن بيفزاييد‪ .‬آنقدر بايد روغن اضافه شود كه مخلوط زياد رقيق‬ ‫نشود‪ .‬اين كرم را هنگام ماساژ زير چشم و مواقع ديگر مي‌توان‬ ‫استفاده كرد‪ ،‬زيرا بسيار تقويت‌كننده است و باعث رفع چين‬ ‫و چروك‌هاي حالتي ظريف مي‌شود‪.‬‬ ‫‪ .6‬برای کبودی زیر چشم‬ ‫با سیب‌زمینی خستگی‌ها را از بین ببرید‬ ‫سیاهی زیر چشم هم می‌تواند حسابی چهره را خسته و فرسوده‬ ‫نشان دهد؛ اگر دچار چنین مشکلی هستید می‌توانید با‬ ‫ساختن یک کرم خانگی تا حدی این تیرگی‌ها را کمرنگ‬

‫کنید؛ کافی است یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با یک‬ ‫عدد سیب‌زمینی پخته شده کوچک (به صورت رنده و کامال‬ ‫سرد) و ‪ 2‬قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید و بعد به زیر‬ ‫چشم‌هایتان بمالید‪ ،‬بعد از نیم ساعت چشمان خود را با آب‬ ‫ولرم و صابون به آرامی بشویید‪ .‬اگر چربی‌ها از دور چشمتان‬ ‫پاک نشد‪ ،‬نگران نباشید‪ .‬در شست‌وشوی بعدی حتما تمام‬ ‫چربی‌ها از بین خواهد رفت‪.‬‬

‫‪ .7‬برای سفید کردن دندان‌ها‬ ‫یک خمیر دندان سفیدکننده با برند خانگی‬ ‫شما می‌توانید با جوش‌شیرین یک خمیردندان خانگی‬ ‫بسازید؛ اول باید ‪ 3‬قسمت جوش‌شیرین را با یک قسمت‬ ‫نمک مخلوط کنید‪ ،‬بعد به آن ‪ 3‬قاشق چای‌خوری گلیسیرین‬ ‫اضافه کنید و برای خوشبو شدن نیز ‪ 10‬تا ‪ 20‬قطره از یک‬ ‫اسانس مورد عالقه‌تان را به آن بیفزایید (نعناع‪ ،‬دارچین‬ ‫یا‪ )...‬سپس به مقدار کافی آب به آن اضافه کنید تا کامال‬ ‫حالت خمیری شکل پیدا کند‪ ،‬شما می‌توانید این خمیر دندان‬ ‫را در بطری کوچک نگهداری کنید از آنجا که جوش شيرين‬ ‫يك سفيدكننده دندان طبيعي است و این خمیر دندان حسابی‬ ‫دندان‌ها را سفید كرده و از پوسیدگی آنها نیز جلوگیری‬ ‫می‌کند‪ .‬اگر هم فرصت ندارید می‌توانید براي سفيدتر شدن‬ ‫دندان‌هايتان مسواك تر خود را درون جوش‌شيرين فرو ببريد و‬ ‫سپس با آن دندان‌هايتان را مسواك بزنيد‪ .‬همچنين مي‌توانيد‬ ‫روي خمير دندان اندكي جوش‌شيرين بپاشيد و سپس‬ ‫دندان‌ها را مسواك بزنيد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

55

‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫بهترین شخصیت خود را بیابید‬ ‫کار باعث می شود تا بهترین‬ ‫و موفق ترین زندگی را داشته‬ ‫باشید زیرا با عالقه مندی‬ ‫کارهای خود را انجام می‬ ‫دهید و با انرژی بیشتری در‬ ‫مسیر درست قدم بر می دارید‪.‬‬

‫اینکه انسان بهترین خودِ واقعی‬ ‫باشد به ظاهر بسیار ساده است اما‬ ‫انجام آن واقعا کار سختی است‪.‬‬ ‫یک عمر طول می کشد تا انسان‬ ‫آن را درک و اجرا کند‪.‬‬ ‫مردم واقعا شاد و موفق سعی‬ ‫می کنند تا حد امکان بهترین و‬ ‫باهوش ترین نسخه از شخصیت‬ ‫واقعی خود باشند؛ البته نه در ظاهر‬ ‫که به طور درونی‪ .‬این کار نمایش‬ ‫برند یا اعتبار یا خودنمایی نیست‪،‬‬ ‫بلکه کامال درونی و واقعی است و‬ ‫بهترین خود را‬ ‫آنها با همه وجود‬ ‫ِ‬ ‫ارائه می دهند‪.‬‬

‫با انحراف از مسیر اصلی‪،‬‬ ‫بهای بسیار سنگینی پرداخت‬ ‫می کنید‪ :‬تنها افرادی که واقعا‬ ‫نگران شما هستند‪ ،‬فرد مورد‬ ‫عالقه‪ ،‬دوستان و خانواده‬ ‫تان هستند‪ .‬بقیه آدم ها به‬ ‫قدری درگیر زندگی خود و‬ ‫مشکالتشان هستند که برای‬ ‫شما و فکر کردن به شما وقتی‬ ‫ندارند‪ .‬در واقع باید گفت‬ ‫شما برای دیگران اهمیت ویژه‬ ‫ای ندارید‪ .‬بنابراین پرداختن‬ ‫به کارهای غیرمنطقی و غیر‬ ‫اصولی برای خود و دیگران‬ ‫هیچ ارزشی ندارد‪ .‬از همه‬ ‫مهم تر‪ ،‬این مساله باعث می‬ ‫شود تا فرصت های پیش رو‬ ‫را از دست بدهید و نتوانید‬ ‫موقعیت های زندگی خود‬ ‫را تشخیص دهید و از آنها‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬

‫ِ‬ ‫خود واقعی باشد به ظاهر‬ ‫اینکه انسان بهترین‬ ‫بسیار ساده است اما انجام آن واقعا کار سختی‬ ‫است‪ .‬یک عمر طول می کشد تا انسان آن را‬ ‫درک و اجرا کند‪.‬‬ ‫در زندگی انجام همه کارهای ارزشمند بسیار‬ ‫دشوار است‪ .‬برای رسیدن به این هدف باید‬ ‫دست از تنبلی برداشت و با پشتکار در مسیر‬ ‫صحیح قدم برداشت‪.‬‬

‫یک نظریه در تجارت هست‬ ‫که به آن «ارزش فرصت‬ ‫ها» می گویند‪ .‬به این معنا‬ ‫که با انتخاب یک موقعیت‪،‬‬ ‫فرصت های دیگر زندگی خود‬ ‫را از دست می دهید‪ .‬بیشتر‬ ‫مردم بدون توجه به این ایده‪،‬‬ ‫بسیاری از موقعیت های خود‬ ‫را از دست می دهند و زمانی‬ ‫متوجه این مساله می شوند که‬ ‫دیگر بسیار دیر شده است‪.‬‬

‫زندگی بهتر از این نیست که شما بهترین چهر ِه‬ ‫واقعی خود را پیدا و با آن شخصیت زندگی‬ ‫ِ‬ ‫کنید؛ شخصیت باهوش و بسیار موفق‪ .‬همان‬ ‫طور که استیو جابز در کنفرانس جهانی سان‬ ‫فرانسیسکو در سال ‪ 2008‬میالدی گفت‪:‬‬ ‫«زمان بسیار محدود است‪ ،‬بنابراین وقت خود‬ ‫را با زندگی به سبک دیگران هدر ندهید‪ .‬اجازه‬ ‫ندهید زمزمه نظرات دیگران باعث شود تا‬ ‫صدای درونی خود را نشنوید‪».‬‬ ‫انسان باید همیشه به چیزی– دل‪ ،‬سرنوشت‪،‬‬ ‫زندگی‪ ،‬قضا و قدر ‪ -‬اعتقاد داشته باشد‪.‬‬ ‫بهترین روش برای رسیدن به این هدف این‬ ‫است که کارهایی خود را با عشق و عالقه انجام‬ ‫دهید‪ .‬اگر هنوز به این مرحله نرسیده اید‪ ،‬دست‬ ‫از تالش برندارید و ادامه دهید‪.‬‬ ‫البته رسیدن به چنین هدفی به هیچ وجه آسان‬ ‫نیست و چالش های بزرگی سر راه شما قرار‬ ‫دارند اما می توانید با کمی حوصله و صبر‪ ،‬آنها‬ ‫را طی و به هدف خود برسید‪.‬‬ ‫برای اینکه بهترین نسخه از شخصیت خود‬ ‫را ارائه دهید باید دو عنصر اساسی و کلیدی‬ ‫«تمرکز» و «نظم» داشته باشید‪ .‬دو موردی که‬ ‫داشتن آنها در این روزها بسیار سخت است‪.‬‬

‫این روزها حواس پرتی و رسیدن به خوشحالی‬ ‫های موقت و کوتاه مدت بسیار آسان و البته‬ ‫اعتیاد آور است‪.‬‬ ‫پیدا کردن انگیزه الزم به منظور قرار گرفتن در‬ ‫مسیر خودیابی و پیدا کردن بهترین «خود» سه‬ ‫مزیت دارد که در ادامه آنها را نام برده ایم‪.‬‬ ‫باعث خوشحالی شما می شود‪ :‬شناخت خود‬ ‫باعث می شود تا با احساس راحتی بیشتری در‬ ‫پوست خود زندگی کنید‪ .‬این کار باعث کاهش‬ ‫استرس و نگرانی های شما می شود‪ .‬با شناختن‬ ‫خود و انتخاب بهترین «خود» می توانید بهترین‬ ‫همسر‪ ،‬پدر ‪ /‬مادر یا بهترین دوست باشید‪ .‬این‬ ‫شناخت‪ ،‬انسان بهتری از شما می سازد‪.‬‬

‫بعالوه‪ ،‬بدون شناخت خود واقعی نمی توانید‬ ‫به دستاوردهای بزرگی در زندگی خود دست‬ ‫پیدا کنید‪ .‬بدون شناختن خود در واقع نمی‬ ‫توانید هدف یا عالقه مندی خاصی هم برای‬ ‫خود تعریف کنید و در نتیجه به جایگاهی که‬ ‫می خواهید نیز نمی رسید‪ .‬هیچ هدفی بدون‬ ‫هوشمندی و شناخت میسر نمی شود‪.‬‬ ‫هرگز سعی نکنید طوری زندگی کنید که واقعا‬ ‫نیستید‪ .‬بهتر است به جای خودنمایی یا زیستن‬ ‫در قالبی که خود واقعی شما را پنهان می کند‪،‬‬ ‫سعی کنید خود واقعیتان باشید‪ .‬باور کنید این‬

‫خودشناسی هیجان انگیز‬ ‫ترین سفر زندگی انسان ها‬ ‫است‪ :‬همه ما برده اتفاق های‬ ‫زندگی خود هستیم‪ .‬بسیاری‬ ‫از ما دوست داریم در مورد سفرهای خودشناسی‬ ‫افراد موفق مطالعه کنیم یا فیلم هایی در مورد‬ ‫آنها ببینیم‪ .‬مسافرت همیشه سرشار از یافته‬ ‫ها و لذت های ماندگار است‪ .‬خودشناسی نیز‬ ‫همچون سفر است و فرصت آن برای همه انسان‬ ‫ها موجود است‪ .‬تا زمانی که وارد این مسیر‬ ‫نشوید‪ ،‬متوجه نخواهید شد چه دستاوردهایی‬ ‫خواهید داشت‪ .‬در سفر خودشناسی می توانید‬ ‫کارهای برجسته ای انجام دهید و مسایل‬ ‫جدیدی کشف کنید‪ .‬این سفر مملو‬ ‫از دستاوردهای عالی است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

53

‫‪52‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫عادت هایی که خانم ها را جوان نگه می دارد‬ ‫در این مطلب مسائل ساده و پیش‬ ‫پا افتاده ای را برای شما خانم ها‬ ‫مطرح می کنیم که با رعایت آنها‬ ‫به راحتی می توانید جوانی و‬ ‫زیبایی خود را حفظ کنید‪.‬‬

‫‪ .‬مراقبت از چشم ها‬ ‫چشم ها اولین جایی از بدن هستند که نشانه‬ ‫های پیری در آن مشخص می شود‪ ،‬زیرا نازک‬ ‫ترین قسمت پوست در اطراف آنها قرار دارد‪.‬‬ ‫اشعه فرابنفش و رادیکال های آزاد بیشتر به‬ ‫آن آسیب می رسانند‪ .‬مرطوب کننده هایی با‬ ‫ضدآفتاب شیمیایی هم به این ناحیه حساس و‬ ‫نازک صدمه می زنند‪ .‬بجای آنها باید از کرم‬ ‫اکسید روی یا کرم پایه تیتانیوم استفاده کرد که‬ ‫ضدآفتابی طبیعی و بدون مواد شیمیایی باشد‪.‬‬ ‫‪ .2‬فرزندان‪ ،‬آینده ما هستند‬ ‫از دید یک بچه به خودتان نگاه کنید‪ .‬یعنی‬ ‫ارزش ظاهری همه چیز را بدون پیش داوری‬ ‫مشاهده کنید‪ .‬این کار باعث می شود که در‬ ‫افکار و ایده های خود واقع گرا باشید‪.‬‬ ‫‪ .3‬ورزش کنید و عرق بریزید‬ ‫پژوهش ها نشان می دهند که مؤثرترین نوع‬ ‫تمرین‪ ،‬تمرینی است که شما را به مدت طوالنی‬ ‫تری جوان نگه دارد – حاال این تمرین می تواند‬ ‫تمرین ها و نرمش های غیرهوازی سریع‪ ،‬کوتاه‬ ‫و شدید باشد یا تمرین های غیرشدید مانند‬ ‫پیاده روی یا بولینگ‪.‬‬ ‫‪ .4‬هرگز برنزه نکنید‬ ‫همیشه ضدآفتاب بزنید و هرگز پوستتان را برنزه‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫‪ .5‬با افزایش سن‪ ،‬پوست اندازی شما کندتر‬ ‫می شود و پوستتان خشک به نظر می رسد‪.‬‬ ‫سعی کنید هفته ای یک بار با پنبه دو قاشق‬ ‫غذاخوری آبلیموی تازه به پوستتان بمالید و‬ ‫دور چشمانتان چیزی نزنید‪ .‬بگذارید ‪10‬دقیقه‬ ‫بماند و سپس آبکشی کنید‪ .‬اسیدیته لیمو پوست‬ ‫مرده را جدا می کند و پوست تازه را رو می‬ ‫آورد‪.‬‬ ‫‪ .6‬موهایتان را مرطوب کنید‬ ‫وقتی سن شما باال می رود موهایتان درخشش‬ ‫خود را از دست می دهند‪ .‬پس هفته ای یک بار‬ ‫بعد از شامپو زدن به موهایتان‪ ،‬کمی نرم کننده‬ ‫و روغن زیتون به آنها بزنید و بگذارید ‪ 5‬تا‬ ‫‪ 10‬دقیقه بماند‪ .‬آنتی اکسیدان ها‪ ،‬ویتامین آ‬ ‫و ویتامین ای روغن زیتون از موهایتان در برابر‬ ‫عوامل خارجی محافظت می کنند‪.‬‬ ‫‪ .7‬لبخند بزنید‬

‫دندان هایتان را سفید کنید و لبخند بزنید‪.‬‬ ‫‪ .8‬ویتامین د مصرف کنید‬ ‫برای سالمتی بیشتر و طوالنی تر ویتامین د‬ ‫مصرف کنید‪ .‬نور آفتاب هم منبع ویتامین‬ ‫است و سالمتی را افزایش می دهد‪ .‬افرادی که‬ ‫ویتامین د کافی مصرف می کنند‪ ،‬ریسک ابتال‬ ‫به دیابت نوع دوم در آنها کمتر است‪.‬‬ ‫‪ .9‬بهترین مدل ابرو را برای چهره خود بیابید‬ ‫ابروها بیشتر از هر عضو دیگری از چهره در‬ ‫زیبایی شما تأثیر دارند و با افزایش سن‪ ،‬نازک‬ ‫تر و خاکستری تر می شوند‪ .‬اگر خاکستری‬ ‫شده اند آنها را رنگ کنید و یا با مداد ابرو‪،‬‬ ‫داخل آنها را پر کنید‪.‬‬ ‫‪ .10‬اگر موهای خاکستری و سفید دارید آنها‬ ‫را رنگ کنید‬ ‫استرس موهای شما را سفید می کند‪ .‬استرس‬ ‫مزمن و بلندمدت‪ ،‬افسردگی و ‪ ...‬روند پیری و‬ ‫سفید شدن موها را سریعتر می کنند‪.‬‬ ‫‪ .11‬از مصاحبت دیگران لذت ببرید‬ ‫با افراد بزرگتر و مسن تر از خود بگردید‪ .‬تبدیل‬ ‫نگرانی به ایمان برایتان خوب است‪ .‬آرامش‬ ‫پیدا کنید و زندگی را دوست بدارید‪.‬‬ ‫‪ .12‬با کودکان بازی کنید‬ ‫دویدن و بازی کردن و شعر خواندن با کودکان‬ ‫باعث می شود که دل و جان و ظاهرتان جوان‬ ‫شود‪.‬‬ ‫‪ .13‬پوستتان را روشن کنید‬ ‫سالها قرار گرفتن در مقابل اشعه فرابنفش باعث‬ ‫می شود که پوستتان تیره شود‪ .‬بهترین راه برای‬ ‫از بین بردن لک ها استفاده از محصولی است‬ ‫که آنتی اکسیدان آزمایشگاهی به نام آیدبنون‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫‪ .14‬ادویه جات مصرف کنید‬ ‫جوان ماندن یعنی بیمار نبود و راه زیادی برای‬ ‫پیشگیری از بیماری ها با استفاده از ادویه‬ ‫جات وجود دارد‪ .‬هر کدام از ادویه ها خاصیتی‬ ‫دارند‪ ،‬خواص آنها را بیابید و آنها را مصرف‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ .15‬ایمان داشته باشید‬ ‫سن بیشتر یک نگرش و طرز تفکر است‪.‬‬ ‫افرادی که به ظاهر پیری اهمیت نمی دهند و‬ ‫مثل جوانان رفتار می کنند و خوشحالند‪ ،‬ایمان‬ ‫دارند که تعداد شمع های روی کیک تولدشان‬ ‫نیست که سال های عمرشان را نشان می دهد‪.‬‬ ‫باید در باقی عمر آنچه دوست دارند انجام دهند‬ ‫و نگذارند پیری جلوی آنها را سد کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

51

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

50

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

49

‫‪48‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫کیف زنان آنها را‬ ‫لو می دهد‬ ‫آشنایی با حرکات یا زبان بدن به‬ ‫بهبود ارتباطات شما کمک می‌کند‪.‬‬ ‫شما با آگاهی و دقت در حرکات‬ ‫طرف مقابل می‌توانید به حقایق‬ ‫زیادی در مورد او پی‌ببرید‪.‬‬

‫تا به حال شنیده‌ بودید که از روی مدل دست‬ ‫گرفتن کیف می‌توان یک نفر را روانشناسی‬ ‫کرد؟ شاید کمی عجیب به نظر برسد یا حتی‬ ‫بعضی‌ها بگویند که مثل طالع‌بینی چندان‬ ‫قابل اطمینان نیست اما متخصصان زبان بدن‬ ‫می‌گویند هر حرکت کوچک فرد می‌تواند‬ ‫نشان‌دهنده رازهایی درباره شخصیت او‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫آشنایی با حرکات یا زبان بدن به بهبود‬ ‫ارتباطات شما کمک می‌کند‪ .‬شما با آگاهی‬ ‫و دقت در حرکات طرف مقابل می‌توانید به‬ ‫حقایق زیادی در مورد او پی‌ببرید‪.‬‬ ‫گذشته از افرادی که متظاهر هستند یا افرادی‬ ‫که با آگاهی کامل از این مسئله به حرکات‬ ‫بدنی خود جهت و هدف می‌دهند بیشتر افراد‬ ‫از این حرکات و نشانه‌های بدن خود آگاه‬ ‫نیستند‪.‬‬ ‫‪ .1‬احساس ریاست دارند‬ ‫وقتی کیف را در آرنج می‌اندازند‬ ‫کسانی که معموال اینگونه کیف‌شان را به‬ ‫دست می‌گیرند‪ ،‬شخصیت پرقدرتی دارند و‬ ‫کم پیش می‌آید که آنها را بدون اعتمادبه‌نفس‬ ‫ببینید‪ .‬اين حالت حتی می‌تواند نشان‌دهنده‬ ‫حس ریاست و برتری طلبی فرد باشد‪ .‬البته‬ ‫ناگفته نماند اينگونه گرفتن کیف می‌تواند‬ ‫نشان‌دهنده محبوبیت خود کیف هم باشد‬ ‫یعنی خانم آنقدر کیفش را دوست دارد و به‬ ‫آن افتخار می‌‌کند که می‌‌خواهد به همه کیف‬ ‫را نشان دهد‪.‬‬ ‫‪ .2‬همیشه نگرانند‬ ‫وقتی چند کیف و ساک دارند‬ ‫کسانی که همزمان چند کیف مي‌اندازند مثال‬ ‫‪2‬یا ‪ 3‬یا حتی بیشتر معموال شخصیت‌های‬ ‫نگرانی دارند‪ ،‬بنابراین سعی می‌کنند هر‬ ‫آنچه ممکن است به آن نیاز پیدا کنند را‬ ‫همراه خودشان حمل می‌کنند تا مبادا جایی‬ ‫به چیزی احتیاج داشته ‌باشند و آن چیز در‬ ‫دسترس‌شان نباشد‪ ،‬این افراد برای همراه‬ ‫داشتن وسايل‌شان برنامه‌ریزی هم می‌کنند‪.‬‬ ‫اما در نهایت خیلی از چنین افرادی خسته و‬ ‫فرسوده و از توان افتاده هستند و همیشه هم‬ ‫عجله دارند‪.‬جالب است بدانید هرچند این‬ ‫افراد کیف و ساک زیاد دارند اما به سختی‬ ‫می‌توان در یکی از کیف‌‌ها یا ساک آنها جای‬ ‫خالی پیدا کرد‪.‬‬ ‫‪ .3‬وقتی حالت دفاعی دارد‬ ‫کسانی که کیف را در بغل می‌‌گیرند‬ ‫اگر دقت کنید خانم‌هایی که به این شکل‬

‫کیفشان را بغل می‌کنند معموال یک لبخند‬ ‫مالیم هم گوشه‌ لب‌هایشان دارند و حتی‬ ‫گاهی یکی از پاهایشان را جلوتر از دیگری‬ ‫قرار می‌‌دهند‪ .‬وقتی کیف را با ‪ 2‬دست در بر‬ ‫بگیرد‪ ،‬نشانه خجالتی بودن و حالت دفاعی‬ ‫فرد است‪ .‬این حالت ایستادن که خیلی‬ ‫اوقات بدون کیف هم اتفاق می‌‌افتد و نشان‬

‫می‌دهد که فرد کمی حالت دفاعی گرفته‌ است‬ ‫و می‌‌خواهد از وسایلش محافظت کند؛ اگر‬

‫دوش قرار بگيرد معموال دوست دارند اسباب‬ ‫و وسایل همراهشان خیلی جلب توجه نکند‪.‬‬ ‫در واقع آنها می‌خواهند کیف و وسایلشان‬ ‫کمتر از همه به چشم بیاید یعنی انگار کیف‬ ‫هم جزئی از لباسشان است‪ .‬البته این شگرد‬ ‫تقریبا مفید است اما باید بدانید این حالت‬ ‫همچنین می‌تواند نشان دهد که شما خیلی هم‬

‫راحت نیستید و اعتمادبه‌نفس شما خیلی باال‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫‪ .5‬کیف مهم نیست محتویات مهم است‬ ‫وقتی بند را جمع می‌‌کنند‬ ‫این روزها خیلی از خانم‌های جوان کیف‬ ‫خود را اینگونه به دست می‌گیرند‪ ،‬یعنی بند‬ ‫کیف را در آغوش جمع می‌کنند و خود کیف‬ ‫را با دست می‌گیرند‪ .‬این حالت کمی فرد را‬ ‫شبیه فرصت‌طلب‌ها می‌‌کند؛ کسانی که در هر‬ ‫موقعیتی به دنبال سودی برای خود می‌گردند‪.‬‬ ‫البته ناگفته نماند که این حالت گرفتن بیشتر‬ ‫نشان می‌دهد که خود کیف خیلی برای فرد‬ ‫مهم نیست بلکه آنچه اهمیت دارد محتویات‬ ‫درونی کیف است و باید آن را از هر گزندي‬ ‫حفظ کرد‪.‬‬ ‫‪ .6‬اصال توصیه نمی‌شود‬ ‫کیف را زیر بغل می‌گیرند‬

‫در قرار با خواستگارتان دیدید که کیف‌تان‬ ‫را اینگونه گرفته‌اید یعنی نگرانید و روند‬ ‫اتفاقات برایتان عجیب است‪.‬‬ ‫‪ .4‬نمی‌خواهید وسایلتان جلب توجه کند؟‬ ‫کیفی که به دست احتیاج ندارد‬ ‫خانم‌هایی که به دنبال کیف‌های بنددار و‬ ‫کیف‌هایی می‌روند که برای حمل آنها‬ ‫احتیاجي به دست نباشد و تنها با بند روی‬

‫بعضی‌ها هم هستند که خیلی به بند و دسته‬ ‫کیف کار ندارند بلکه آن را زیر بغل می‌گیرند‬ ‫که البته خیلی هم آسان نیست و افراد کمی‬ ‫هستند که کیفشان را اینگونه می‌گیرند چرا که‬ ‫به محض باز کردن دست‌ها کیف رها شده‬ ‫و حتی امکان افتادن دارد‪ .‬معموال کسانی‬ ‫اینگونه کیف خود را می‌گیرند که اندازه‬ ‫کیف چندان با اندام‌شان هماهنگی ندارد‬ ‫البته باید بگوییم این حالت خیلی مناسب‬ ‫یک خانم محترم نیست و بهتر است حتما از‬ ‫دسته یا بند کیف استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .7‬کارهای مهم زیادی دارند‬ ‫وقتی همچون مردان کیف به دست می‌گیرند‬

‫نشان‌ دادن کیف برای این افراد در مرحله آخر‬ ‫قرار دارد چرا که آنقدر کارهای مهم‌تری دارند‬ ‫که فرصت فکر کردن به گرفتن کیف و‪...‬‬ ‫را ندارند‪ .‬حتی گاهی وقتی خانمی کیفش‬ ‫را برای حمل به شوهرش می‌دهد‪ ،‬همسر او‬ ‫کیف را اینگونه به دست می‌گیرد‪ .‬همچنین‬ ‫خانم‌هایی که خیلی حواس‌شان به خودشان‬

‫هست و به شدت دقت می‌‌کنند که هیچ‬ ‫ایرادی در ظاهرشان نباشد نیز گاهی وسایل و‬ ‫کیف‌شان را اینگونه به دست می‌گیرند‌‪.‬‬ ‫‪ .8‬این خانم حسابی پرمشغله است‬ ‫دو بند را روی شانه می‌اندازد‬ ‫بیشتر خانم‌ها ترجیح می‌دهند کیف‌شان را‬ ‫اینگونه به دست بگیرند‪ ،‬یعنی خیلی ساده‬ ‫دو بند کیف را روی شانه می‌اندازند و از‬ ‫بند دوشی کیف صرف‌نظر می‌کنند و از این‬ ‫حالت بیشتر زمان‌هایی استفاده می‌کنند‬ ‫که می‌خواهند سرکار رفته یا به خرید بروند‬ ‫ف به شدت از وسایل‬ ‫یا زمان‌هایی که کی ‌‬ ‫مختلف پر شده و حسابی سنگین است و فرد‬ ‫عجله زیادی برای رسیدن به مقصد دارد‪ .‬در‬ ‫این مواقع خانم توجه کمتری به ظاهرش دارد‬ ‫و تمام فکرش را مشغول جایی است که قرار‬ ‫است برود‪.‬‬ ‫‪ .9‬وقتی حواس پرت است‬ ‫وقتی بند کیف تنها روی یک شانه می‌افتد‬ ‫کسانی که کیفی بلند دارند و آن را معموال به‬ ‫جای آنکه ضربدری روی کمر بیندازند تنها‬ ‫روی یک شانه می‌اندازند معموال خیلی محکم‬ ‫قدم برنمی‌دارند و این می‌تواند نشان‌دهنده‬ ‫حواس‌پرتی آنها یا حتی کم‌اطالعی‌شان باشد‪.‬‬ ‫بعضی از آنها هم خیلی نسبت به محیط‬ ‫اطرافشان هوشیاری ندارند و در نتیجه همین‬ ‫بی‌حواسی اعتمادبه‌نفس‌شان هم پایین است و‬ ‫انگار می‌خواهند به همه بگویند که من برای‬ ‫تغییر دنیای اطرافم قدرت ندارم‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

47

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013 ‫ این پاکسازی باعث میشود که و بویژه کسانی‌ که مشکالت کبدی و یا کبد چرب‬.‫را موجب میشود‬ .‫ی از این پروگرام میگیرند‬ ‌ ‫ و دارند نتیجه بسیار خوب‬،‫اکسیژن بیشتری در سطح سلولی تامین شود‬ Thursday 2009 Tel: 905-889-2526 44 ‫اینجام‬ ‫میشود؟‬ ‫چه صورت‬September ‫ این پروگرام به‬23, :‫سوال‬ ‫ برای اینکار از داروهای گیاهی مشتق‬:‫دکتر تائبی‬ ‫ که بصورت شربت و‬،‫ استفاده میشود‬-‫ مرکب‬‫ بسته به احتیاج شخص‬.‫یا کپسول عرضه میگردد‬ .‫ روزه پیشنهاد میشود‬۲۱ ‫ و یا‬۱۴ ،۷ ‫دوره‌های‬ ------------------------.lñß‫بود‬ ýì Ø Ao )ólG(‫احساس‬ îvWô û‫بهار‬ lyÀ hy‫در‬ûpìq"ôo ‫انرژی‬ ‫کم‬ýÏ‫و‬Ã‫ی‬ ‌O ‫خستگ‬ ‫ایام‬ ò ì ú G q ô p O o @ ê ß z ì ÿ A p G À h y ú Þ Q u A ûly B‫به‬øoBG ‫ بعد از‬،‫حدی بود که همش در خواب بودم‬ qA úÞ lñßýì óBýG {OBíéÞ òýèôA ok ô lñßýì úÏWApì !!?QuA QcAoBð }pv‫هفته‬ íø Q۲uk óBýG Ao ÿoBíýG úzüo ûBâ@kõgBð pcleansing ýí ÐÚAô ok" øBßG Ao û‫که‬ pìq‫سرعتم‬ ôo xpP‫رنگ‬ uA lðAõ‫و‬Pý،ì p‫شد‬ üq ú‫بهتر‬ Pßð l‫‌ام‬ñ^‫انرژی‬ ".lñßýì ‫زرد‬l‫حالت‬ : k o ô B ý G ó B P ü A p G ÿ p P z ý G {ìAo@ô ‫ " مرجان‬.‫ی شاداب تر ام‬ óBOkõg úG .lýðAonãG óB‌Ok‫خیل‬ õg B،‫رفت‬ G Ao qôo‫بین‬ ok ú‫از‬Ûý‫داشت‬ Úk ûk -1 .lýñÞ kõg qA pülÛO‫تورنتو‬ ô lýñÞ ú.‫م‬WõO P r a c t i c e s e l f l o v e . | ------------------------,lü‫خواب‬ oAk ÿkl‫و‬Ï‫‌ی‬Pì‫سنگین‬ þüBðAõO‫احساس‬ ô lýPvø ‫غذا‬ BXñüA‫از‬úß‫بعد‬ ñüA qA"| ‫الودگی‬ .lýñÞ ûoBíy Ao kõg ÿBùPíÏð .lýyBG kõñzg ‫طوری که اصال‬ Coun.‫میداد‬ t your ‫دست‬ blessin‫بهم‬ gs| ‫شدیدی‬ ëk ok ‫پروگرام‬ úzýíøô l.‫کنم‬ üqõìB‫کنترل‬ ýG ó|æA ò‫رو‬ýí‫خودم‬ ø Ao Q‫نمیتونستم‬ ýÏÚAô òüA -2 üoAk ûBãð cleansing and:ldetox ÿ B ø B ü ô o x B ß Ï ð A ó A p ã ü k o A l ñ K ô , o B P × â ,oBPÖo" .‫" کمال ک‬.‫پاکسازی این مشکل مرا حل کرد‬ Ao ÿrý^ aýø ,lðoAlð þÇGo Bíy úGô QuA óBykõg ".lüpýãð þ‫اتاوا‬ ¿hy .‫گلبول‌های سفید و سیستم دفاعی بهتر کار کند‬ êT----------------------ì( .lüpürLG lýøk pýýÓO lýðAõPýíð úÞAo ÿrý^ pø -3 ‫ آیا پاکسازی بهاره برای همه خوب است؟‬:‫سوال‬ þüB‫یا‬ør‫و‬ý^۹۰۵۵۰۸۶۶۶۸ ú^ pýýÓO RolÚ úÞ‫تلفن‬ lýyBG‫با‬Ø‫مشاوره‬ ÚAô )Bø ‫برای‬ úPynâ ‫ سال‬۳۰ ‫ بطور کلی‌ همه افراد باالی‬:‫دکتر تائبی‬ )ûlñü@ÿBørý^(|lüoAk Ao ‫از‬ø‫میتوانند‬ ïlÎ‫نیز‬,ó‫و‬Ap.‫ببرند‬ ãük ó‫استفاده‬ kpßð ëõ‫پروگرام‬ HÚ .løl‫این‬ ýì { BÞ Ao Bíy úG Ao QíÏð ÿBøok kõdrtaebi@yahoo.com g òüA úÞ ,lýñÞ ÿoAnâpßy -4 ‫کسان ‌ی‬ ‫فرمایید‬ .lü‫حاصل‬ Bzãýì Bí‫تماس‬ y ÿôo ،‫دارند‬ þðAõ‫میگرن‬ OBð ,úPyn‫که‬âBü‌‫ی‬ô‫کسان‬ QýÏÚõ،‫دارند‬ ì àü ò‫مزمن‬ PÖpünK‫درد‬ ok þ‫که‬ üBðAõO Bøo ô‫رنج‬ ólý‫انرژی‬ zhG ÿ‫کمبود‬ Bùyôo ‫و‬òP‫ضعف‬ gõìBýð ‫از‬Bü ô‫که‬ól‫‌ی‬ýz hG ok Gratitude is the open door to abundance| | .‫میبرند‬ ‫کسان‬

‫ چرا بعضی‌‌ها آلرژی میگیرند و بعضی‌‌ها‬: ‫سوال‬ ‫نمیگیرند؟‬ 905-889-3897 1389 ûBìpùì 1 úHñzXñK ‫آلرژی در واقع از‬Fax: :‫تائبی‬ ‫دکتر‬ ‫باالنس نبودن سیستم دفاعی‬ ‫ سیستم‬،‫بدن ناشی‌ میشود‬ ،‫دفاعی بدن تفاوت بین گرده‬ ‫غبار و ویروس را تشخیص‬ ‫ و همان عکس العملی‬،‫نمیدهد‬ ‫را که برای ویروس و میکرب‬ ,pOpSõì ,pPùG : þðBìok þÏýHÆ ‫انجام میدهد را برای گرده‬ þHðB‫سالمت‬ W ÅoAõ،‫بهاره‬ Î óôl‫پاکسازی‬ G ‫دوباره‬ .‫گیاهان انجام میدهد‬ ‫ عدم باالنس سیستم‬:‫سوال‬ qAlÏGô lì@îOBÚ|çì úG ÿrürÎ òÆõíø {ýK ÿ. l.ñ^۲( ïkõg< :Q×â ÿoBíýGô êßzì òülñ^ ókpÞ óBýG ‫دفاعی از چه ناشی‌ میشود و‬ > ! l ðo‫آزار‬ A k þ up‫را‬ P u A‫شما‬ ú z ü o‫فصلی‬ { í ø B‫آلرژی‬ ù ñ ü A î ðô l‫آیا‬ ýì ‫چطور می‌توان آن را عالج‬ þPcô ûkpÞ Üül¿O Ao ÀhyúP×âpýgA‫میدهد؟‬ RBÛýÛdO ‫؟‬.‫کرد‬ êTì áBðpÇg ÿBùüoBíýG úÞ QuA òüA pãðBzð ----------------------rýð |Auto Immune| ÿBùüoBíýGô MS| ,óBÆpu ‫ استرس جسمی‌ و‬:‫دکتر تائبی‬ úPÖpâûkBu‫تورنتو‬ ÿspè@qA .lðoAk xpPu، A‫تائبی‬ ok þé¾A úzüo ‫عصبی ریشه اصلی‌ این عدم‬ ,}oAõâ ûBãPuk ÿB,DNM ùýPcAoBð ,þGAõg þG ,ko‫دکتر‬ kpu BO ‌‫ استرس جسمی‬.‫تعادل است‬ úzüo---------------------úíøô úíø ûpùèkô þâkpvÖA ,òìrì ÿBøkok ‫ آلرژی بقدری آزارم از گرفتگی اعضائ داخلی و‬،‫آوریل تو ماه ژوئن‬ .lðo‫اواسط‬ Ak xpPu‫از‬A " W e w a n t t o k n o w h o w t o du‫میداد‬ ce| | ‌‫ در دو سال اخیر قبل از جمع شدن سموم در بدن باشی‬،‫کالفه میشودم‬re‫که‬ s t r e s s i n a n y c a s e , a n y t i m e , a n y p l a ce .‫اینکه شروع بشه پاکسازی کبد و اندام‌های داخلی میشود‬ xpPuA oAlÛì úG îýÛPvì úÇGAo BíyþPì|çu ÐÚAô ok| ‫) و این خود باعث استرس‬toxin built up( ،‫شد‬ ‫ی‌ام‬ }‫کمتر‬ kõg ú‫مراتب‬ G QHvð‫به‬À hy‫آلرژ‬ pø‫شدت‬ ú×ýÊô،‫دادم‬ .koAk ‫انجام‬ úðAqôo‫را‬ óBìq p‫که‬ ø o‫آلرژی‬ k Ao xp‫د‬Pu‫ ّض‬A o‫داروهای‬ õÇ^ kpýã‫از‬G kB‫که‬ ü úÞ‫نبود‬ Qu‫الزم‬ A òüA ‫و‬ ‫ی استرس‌های‬ ‌ ‫ از طرف‬.‫خواب عصبی و تشنج میشود‬ ÿ r ý ^ B í y ú Þ ó B ì q p ø " . û l G { ø B Þ þ P ý Ï Ú õ ì p ø okô ‫غیره خود‬ ّ ،‫ ترافیک‬، ‫ روابط‬،‫‌های روزمره ناشی‌ از کار‬ |æB‫ی‬G ê‫راهنمای‬ DBvì êc‫از‬ÿ‫سپاس‬ ApG óBO|þ‫با‬üBðAõO.‫کنم‬ ,lüqõ‫استفاده‬ ì@þì lü‫آلودم‬ lW uA ".kô"‫شما‬ pýì óAõPý.‫میشوند‬ ì Ao BùupP‫داخلی‬ uA òüA ‫استرس‬ úíø êÞo‫این‬ k .l‫تشدید‬ ðpýãýì‫باعث‬ BíyqA :êýHÚ qA Bì þâlðq ûlíÎ ÿBùupP‫افشین‬ ‫ کبد‬ÿ‫زدایی‬ ‫سموم‬ ,ÿoBÞ xpPuA ,þâkAõðBg xpPuA ,þè‫تورنتو‬ Bì xpP،uAz pýâkBü þ üBðAõO ‫روی‬ ïlÎ" .‫ ًا‬k‫‌ت‬p‫د‬Þ‫عم‬ þGBü‫دخلی‬ |úzüo r‫پاکسازی‬ ý^ àü ok ,)ÿoBíýG(þívW xpPuA ,þéý¿dO xpPuA Pgõì@‫باالنس‬ êGBÛì ok‫راه‬Qì‫این‬ ôBÛì‫از‬Bü ô‫و‬l،‫‌کند‬ ülW ‫ی‬R‫م‬BÎ‫تاکید‬ õÂõì ‫"خلط‬.ò ‫چهار‬

xpPuA {øBÞ BG pPùG þPì|çu ?lyBG ÿoBíýG úzüo QuA òßíì xpPuA úÞ lýðAlýì Bü@ |˜|

lüpg BG pHìBPLu ûBì ûtü ô Øý×hO |$|30| äñýu òýW úPvG 2

Stay Healthy, Enjoy Life

46

QuA úÇGAo xpƒƒƒƒƒƒƒƒPuA Bø xpPuA qA þéýg òPyAk ûBãð ,BùðBvðA ô þéHÚ koAõì ô Bø úPynâ ókpÞ úG۹۰۵۵۰۸۶۶۶۸ Bùð@ ëBÛPðA ô þðBíýzK ô xpO ,îz‫پوند‬ g RBuBv۹ cA ‫روز‬þñ۹ øm xpPu‫وزن‬ A kõg òüAô |Relatio‫روز‬ nship Stress| xpPuA UÎBG koAõì òüA úíø .ûlñü@ ÈGAôo ô ûlñü@ ÿBùPýÚ|çg ô koô@ þ‫کاهش‬ ì Bíy ÿApG Ao ÿkBüq ۹ ÿoBývG

44

,ÿrý^ koõì ok ókpÞ pßÖ kBüq ,þñøm xpPuA ëk ô þðApãð ô QýðBH¿Î ,þuBvcA xpPuA Ao ÿkByô {ìAo@ úÞ þOBuBvcA úíø ô þãPvßy

Bu5038/6566û8tü:ôòW orkshop| ô oBñýíu (416) 548 6468 .-l(ð:B9uú0oP5Î)þ ×éO| :þHDBO pPÞk àýñýéÞ þéK þðBìo k RBìlg ì Iýu@ Bì ólG úG RBuBvcA úðõã^ ÝôpÎ ô IéÚ ÿBø ÿoBíýG ,}oAõâ ûBãPuk ÿBùüoBíýG ,þâkpvÖA ,qôpOo@ ,xpPuA ô ko k {øBÞ DBìpéÚÖ Q ê¾vBOc,x Bð Æ Q,HS)ô$B1W2ô0o.q0o0ÿ )$65|( DPA| ÝôpÎ.lôýI )$B3í0O p|(üqþòð×réOõBuG ïI |( ABpGio-Feed-Back| QvO

õñOoõO QÚô úG IytenTV 8:30 ‫شبکه‬ QÎBu Hñy۸:۳۰ úu ‫ساعت‬ pøAF‫شنبه‬ N| | ‫پنج‬ óAp‫هر‬ üA p،‫تائبی‬ üõ¿O ‫دکتر‬ ëBðBÞ‫زنده‬ qA þ‫تلویزیونی‬ HDBO pPÞk‫برنامه‬ þðõürüõéO ûlðq úìBðpG ‫ از‬ú ‫شب‬

‫ سوپر هفت سین‬،‫ سوپر شایان‬،‫ عسل الویچ‬:‫ مراکز پخش جینسنگ طالیی‬Health Link pharmacy 905.508.6668 :‫سفارش تلفنی‬

Dr. E. Taebi,

d 9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill. www.drtaebi.com T: 905.508.6668 drtaebi@yahoo.com ‫کلنیک دکتر تائبی‬

Health Link Pharmacy - 905-508-2292

‫‪45‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫‪ .3‬شکر‪ ،‬دشمن درجه یک‬ ‫سوزاندن چربی های شکم ‪ 80‬درصد به‬ ‫خوراک شما بستگی دارد‪ .‬باید کالری کمتر و‬ ‫پروتئین بیشتر مصرف کنید‪ .‬برای این منظور‬ ‫باید سبزیجات و حبوبات را جایگزین اسنک‬ ‫و غذاهای چرب کنید‪ .‬به طور مثال‪ ،‬اگر به‬ ‫مصرف شکر تمایل زیاد دارید باید سعی کنید‬ ‫تا شیرهای کم چرب را با جایگزین انواع‬ ‫پرچرب کنید که مملو از شکر هستند‪ .‬ترفند‬ ‫جالب دیگر نیز اضافه کردن دارچین به چای یا‬ ‫قهوه صبحگاهی است‪ .‬این ادویه باعث کاهش‬ ‫قندخون می شود‪ .‬دارچین همچنین باعث می‬ ‫شود تا برای مدت طوالنی تری احساس سیری‬ ‫داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ .4‬ویتامین ‪C‬‬ ‫هنگامی که تحت فشارهای عصبی زیادی قرار‬ ‫دارید‪ ،‬کورتیزول زیادی ترشح می کنید‪ .‬ویتامین‬ ‫‪ C‬باعث ایجاد تعادل در ترشح کورتیزول می‬ ‫شود‪ .‬احتماال شما نیز هنگام سرماخوردگی‬ ‫ویتامین سی مصرف می کنید‪ .‬دلیل آن این‬ ‫است این ویتامین برای تولید ‪ carnitine‬الزم‬ ‫است‪ carnitine .‬عنصری است که بدن با آن‬ ‫چربی ها را می سوزاند و انرژی تولید می کند‪.‬‬ ‫به این ترتیب‪ ،‬ویتامین سی باعث سوزاندن‬ ‫چربی های شکم می شود‪.‬‬ ‫اگر استرس کاری زیاد‪ ،‬عادت غذایی بد و ذهن‬ ‫مشوش و پریشان دارید زیاد ویتامین ‪ C‬مصرف‬

‫کنید‪ .‬این ویتامین با تاثیرات منفی استرس‬ ‫مقابله می کند‪ .‬میوه هایی همچون کیوی‪ ،‬کلم‬ ‫و فلفل ویتامین سی دارند‪ .‬پرتقال را هم همه‬ ‫می دانیم که سرشار از ویتامین ‪ C‬است‪.‬‬ ‫‪ .5‬مصرف چربی‬ ‫بله درست خواندید! با چربی چربی های خود‬ ‫را بسوزانید‪ .‬همان طور که در باال هم اشاره‬ ‫کردیم‪ ،‬این شکر است که موجب چاقی می‬ ‫شود نه چربی‪ .‬چربی های مفیدی همچون امگا‬ ‫سه موجود د سالمون‪ ،‬آووکادو و آجیل بسیار‬ ‫هم برای بدن مفید هستند‪ .‬این خوراکی های‬ ‫مملو از مواد غذایی مفید هستند که شما را‬ ‫سرحال نگه می دارند‪.‬‬ ‫‪ .6‬آرام نفس کشیدن‬ ‫این ساده ترین کار است که می توانید هنگام‬ ‫انجام کارهای دیگر نیز آن را انجام دهید‪ .‬هر‬ ‫زمان احساس عصبی بودن داشتید به تنفس‬ ‫خود توجه کنید‪ .‬بیشتر مردم زیر فشارهای‬ ‫عصبی نفس های کوتاه یا کم عمق می شکند‪.‬‬ ‫هنگامی که روی نفس های خود تمرکز کردید‪،‬‬ ‫شکم خود را شل کنید و خیلی آرام و عمیق‬ ‫نفس بکشید‪ .‬اگر بیشتر روی بازدم آرام تمرکز‬ ‫کنید بسیار بهتر از دم آرام است‪ .‬در طول هر‬ ‫بازدم می توانید به خود بگویید «آرام باش»‪.‬‬ ‫این کار بسیار ساده به نظر می رسد‪ ،‬اما موثر‬ ‫است‪.‬‬

‫‪44‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫ربی های‬ ‫ب کردن چ‬ ‫آ‬ ‫استرس هایی که در نتیجه رژیم‬ ‫غذایی به وجود می آیند می‬ ‫تواند باعث افزایش کورتیزول و‬ ‫در نتیجه ایجاد چربی در ناحیه‬ ‫شکم شوند‪ .‬برای آب کردن چربی‬ ‫های شکم خود ‪ 6‬راهکار زیر را‬ ‫انجام دهید‪.‬‬ ‫برترین ها‪ :‬بسیاری از افراد دوست دارند بدانند‬ ‫چگونه می توان چربی های اضافه شکم را‬ ‫سوزاند‪ .‬این چربی ها عالوه بر اینکه باعث‬ ‫زشتی اندام می شوند و سایز کمر افراد را باال‬ ‫می برند‪ ،‬بسیار مضر و باعث بیماری نیز هستند‪.‬‬ ‫این چربی ها هنگامی ایجاد می شوند که‬ ‫کورتیزول زیادی در بدن ترشح می شود‪ .‬استرس‬ ‫یکی از دالیل افزایش ترشح کورتیزول است‪.‬‬ ‫هنگامی که این اتفاق رخ می دهد‪ ،‬کورتیزول‬ ‫ماهیچه های کم چرب (بافت هایی که چربی‬ ‫ها را می سوزانند) را از بین می برد و درون‬ ‫شکم به صورت چربی اندوخته می شوند‪.‬‬ ‫استرس را می توان با رژیم بد غذایی‪ ،‬بدتر‬ ‫هم کرد‪ .‬به طوری که تحقیقات نشان داده اند‬ ‫استرس هایی که در نتیجه رژیم غذایی به وجود‬ ‫می آیند می تواند باعث افزایش کورتیزول و در‬ ‫نتیجه ایجاد چربی در ناحیه شکم شوند‪.‬‬ ‫برای آب کردن چربی های شکم خود ‪ 6‬راهکار‬ ‫زیر را انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ .1‬خواب‬ ‫اگر شب ها تا دیر وقت کار می کنید‪ ،‬باید‬ ‫روند زندگی خود را تغییر دهید‪ .‬وقتی چرخه‬ ‫زیستی شما به هم می ریزد باعث می شود تا‬ ‫بیشتر غذا میل کنید‪ .‬هنگامی که خیلی خسته‬ ‫هستید‪ ،‬بدنتان قرلین بیشتری تولید می کند که‬ ‫باعث ایجاد میل شدید به شکر و غذاهای چرب‬ ‫می شود‪ .‬کمبود خواب نیز این هورمون را بیدار‬ ‫می کند‪ .‬این مساله روی میزان ترشح کورتیزول‬ ‫تاثیر دارد و در انتها منجر به چاقی شکم شما می‬ ‫شود‪ .‬در طول شبانه روز باید حداقل ‪ 7‬ساعت‬ ‫در شب بخوابید تا اندام زیبایی داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ .2‬ورزش های سبک‬ ‫شاید یکهزار حرکت شکمی در شب باعث سفت‬ ‫شدن ماهیچه های شکم شوند اما با وجود یک‬ ‫الیه ضخیم چربی‪ ،‬هیچ گاه به نتیجه دلخواه‬

‫کم در بهار‬ ‫ش‬

‫نمی رسید‪ .‬در کنار درازنشست هایی که انجام‬ ‫می دهید‪ ،‬تمریناتی نیز انجام دهید که دیگر‬ ‫ماهیچه های بدن شما را نیز درگیر کند و باعث‬

‫فعالیت بیشتر سیستم قلبی و عروقی بدن شوند‪.‬‬ ‫به طور مثال‪ ،‬حرکت شنا بروید‪ .‬این کار را ‪ 3‬تا‬ ‫‪ 4‬بار با فاصله ‪ 30‬ثانیه انجام دهید‪ .‬پیاده روی‬

‫مستمر در طول روز نیز می تواند به سوزاندن‬ ‫چربی های شکم کمک کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

43

‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫عجیب ترین شخصیت شناسی برای خانم ها! شخصیت شناسی براساس‬ ‫رژلب(خیلی باحاله)‬ ‫این روزها روانشناسی و شخصیت شناسی‬ ‫از روی تست های مختلف طرفداران‬ ‫زیادی دارد و همه دوست دارند به طریقی‬ ‫شناخت بیشتری از خود به دست بیاورند و‬ ‫بدانند درونشان چه می گذرد‪ .‬اصال همین که‬ ‫درباره خودمان و واقعیت های روحی مان‬ ‫بخوانیم جالب و سرگرم کننده است‪ .‬حاال ما‬ ‫می خواهیم با یک چیز نسبتا عجیب شما‬ ‫را روانشناسی کنیم؛ با رژلب تان‪ .‬بله‪ ،‬خیلی‬ ‫عجیب است؟‬

‫برای خود ما هم وقتی برای اولین بار با چنین‬ ‫تستی مواجه شدیم تعجب آور بود‪ ،‬به همین‬ ‫دلیل اول از همه سراغ خانم های دفتر مجله‬ ‫رفتیم تا ببینیم این تست چقدر می تواند‬ ‫درست باشد‪ .‬باور کنید بیشتر آنها ادعا می‬ ‫کردند که بسیاری از چیزهایی که در آزمون‬ ‫آمده به شخصیت شان نزدیک است‪ .‬پس‬ ‫فهمیدیم خیلی هم آزمون بی ربطی نیست و‬ ‫می تواند خیلی چیزهای ناگفته از شخصیت‬ ‫ما را بگوید‪.‬‬ ‫● محافظه کار و مصمم‬ ‫به رژلب خودتان نگاه کنید‪ ،‬اگر دیدید که‬ ‫سر آن کامال صاف شده است می توانید‬ ‫خودتان را اینگونه تحلیل کنید‪ ،‬که یک زن‬ ‫بسیار مصمم و ثابت قدم هستید و در تصمیم‬ ‫گیری هایتان بسیار با اراده عمل خواهید‬ ‫کرد‪ .‬وقتی هدفی را برای خودتان تعیین‬ ‫کنید به این راحتی ها از آن چشم پوشی نمی‬ ‫کنید و سعی می کنید تا انتها با تمام وجود‬ ‫به سمت هدفتان حرکت کنید‪ .‬البته ناگفته‬ ‫نماند که تایید دیگران هم برای شما بسیار‬ ‫مهم است‪ .‬سعی می کنید ظاهر و کردارتان به‬ ‫گونه ای باشد که هر کسی را راضی کند‪ .‬شما‬ ‫به سرعت می توانید مسائل را تجزیه و تحلیل‬ ‫کنید؛ به همین دلیل در برخورد با نامالیمات‬ ‫زندگی بسیار خونسرد عمل می کنید حتی‬ ‫برخی از مواقع در مقابل تصمیم گیری های‬ ‫قبلی خودتان ایستادگی می کنید و به راحتی‬ ‫کنار نمی آیید و سعی می کنید از اشتباه زیاد‬ ‫جلوگیری کنید‪ .‬عالقه مند هستید همه چیز‬ ‫را قبل از اتفاق افتادن پیش بینی کنید و این‬ ‫ناشی از روحیه محافظه کارانه ای است که‬ ‫دارید؛ تا جایی که دوست دارید همه چیز را‬ ‫تحت کنترل داشته باشید‪.‬‬ ‫● اهل صلح و صفا‬ ‫اگرسر رژلب شما کامال گرد شده است می‬ ‫توان گفت شخصیت سخت گیری نیستید‬ ‫و ترجیح می دهید هرکاری کنید که صلح‬ ‫برقرار باشد و کسی دلخور نشود‪ .‬به همین‬ ‫دلیل هرجا می روید سعی می کنید در آنجا‬ ‫صلح و صفا برقرار کنید‪ .‬به طور کلی باید‬ ‫گفت صاحبان اینگونه رژلب ها شخصیت‬

‫آرام و ثابتی دارند و‬ ‫بیشتر جاها خود را‬ ‫فردی دوست داشتنی‬ ‫نشان می دهند‪ .‬آنها‬ ‫خیلی بخشنده هستند‬ ‫و از دوست بودن با‬ ‫آنها پشیمان نخواهید‬ ‫شد‪ .‬البته ناگفته‬ ‫نماند این افراد بسیار‬ ‫با استعداد هستند و‬ ‫از مسائل علمی هم‬ ‫لذت می برند‪ .‬آنها‬ ‫دوست ندارند وقت‬ ‫شان را بیهوده از بین‬ ‫ببرند‪ ● .‬خودرای و‬ ‫اهل بحث‬ ‫اگر نوک رژلب تان‬ ‫تیــز و زاویـه دار‬ ‫شده است احتماال‬ ‫شخصیتی خودرای‬ ‫دارید تا جایی که‬ ‫گاهی مستبدانه عمل‬ ‫می کنید‪ .‬در کل‬ ‫روحیه سرزنده ای‬ ‫دارید و همیشه و همه‬ ‫جا به دنبال تفریح و‬ ‫سرگرمی هستید‪ .‬از‬ ‫برنامه ریزی و داشتن برنامه بیزارید و ترجیح‬ ‫می دهید همه کارها را بدون برنامه انجام‬ ‫دهید‪ .‬در انتخاب دوستان تان سخت گیرید‬ ‫اما اگر کسی را به عنوان دوست انتخاب‬ ‫کنید هر کاری از دستتان بربیاید برایش‬ ‫انجام می دهید‪ .‬از جلب توجه خوشتان می‬ ‫آید و از اینکه مورد توجه جمع باشید لذت‬ ‫می برید‪ .‬اما یک نکته نه چندان مثبت هم‬ ‫دارید و اینکه از بحث کردن زیاد لذت می‬ ‫برید که بحث های طوالنی گاهی می تواند‬ ‫برای اطرافیانتان آزاردهنده باشد‪.‬‬ ‫● شما مدیر خوبی نمی شوید‬ ‫اگر رژلب شما که از آن استفاده می کنید‬ ‫دارای سطحی کامال شیبدار است و فقط از‬ ‫یک طرف آن استفاده کرده اید به گونه ای که‬ ‫شکلی شبیه حالت اصلی را دارد باید بگوییم‬ ‫این یعنی شما به راحتی دنباله رو افراد‬ ‫مختلف می شوید؛ و خیلی رئیس موفقی‬ ‫نخواهید شد‪ .‬ترجیح می دهید یکسری قانون‬ ‫حاضر و آماده داشته باشید تا به راحتی راه‬ ‫زندگی خود را پیدا کنید‪ .‬در واقع به قوانین‬ ‫پایبندی خاصی دارید‪ .‬از جلب توجه زیاد‬ ‫خوشتان نمی آید و ترجیح می دهید بیشتر‬ ‫در حاشیه باشید‪ .‬البته شاید این حالت به‬ ‫دلیل اعتماد به نفس کمی باشدکه دارید‪ .‬از‬ ‫چیزهایی که دارید به خوبی مراقبت می کنید‬ ‫و سعی می کنید آنها را همان گونه که از اول‬ ‫بوده اند نگه دارید‪ .‬در زندگی همیشه برنامه‬

‫دارید و کامال هم به آنها پایبندید‪ .‬البته گاهی‬ ‫هم شیطنت های خاص خودتان را دارید‬ ‫مثال ممکن است تنها برای تفریح موهایتان‬ ‫را رنگ کنید‪.‬‬ ‫● عاشق پیشه ها‬ ‫اگر سر رژلب تان زاویه دار شده است ولی‬ ‫نوک آن حالت منحنی دارد باید بگوییم‬ ‫که شخصیت خالقی دارید و از یکنواختی‬ ‫بیزارید‪ .‬اینکه بخواهید بدون فکر کردن هر‬ ‫روز کاریکسانی را انجام دهید برایتان آزار‬ ‫دهنده است‪ .‬فوق العاده پر انرژی هستید و‬ ‫در جمع اطرافیان پرانرژی تر از شما کم پیدا‬ ‫می شود‪ .‬البته اگر بخواهیم روراست باشیم‬ ‫باید بگوییم کمی زیاد حرف می زنید و همین‬ ‫حرف زدن زیادی گاهی اطرافیان را آزار می‬ ‫دهد‪ .‬عاشق جلب توجه کردن هستید و از‬ ‫اینکه همه حواسشان به کارهایتان باشد لذت‬ ‫می برید‪ .‬البته یک هشدار هم برایتان داریم‪،‬‬ ‫حواستان به عاشق شدنتان باشد‪ ،‬زیرا خیلی‬ ‫راحت و زود عاشق می شوید و همین می‬ ‫تواند برایتان دردسرساز شود‪ .‬دوست دارید‬ ‫به همه کمک کنید و این جزئی از شخصیت‬ ‫تان است‪ .‬اگر بخواهیم یک توصیه برایتان‬ ‫داشته باشیم این است که به دنبال یک برنامه‬ ‫ریزی منظم باشید درست است که عالقه ای‬ ‫به برنامه ندارید ولی با برنامه زندگی کردن می‬ ‫تواند گاهی خیلی کمک کننده باشد‪.‬‬ ‫● سالم خانم مارپل‬ ‫اگر سر رژلب شما حالت چاله ای پیدا کرده‬

‫یعنی از وسط آن بیشتر از همه استفاده کرده‬ ‫اید باید گفت احتماال شخصیت خونگرمی‬ ‫دارید‪ .‬البته باید گفت که شخصیت‬ ‫کنجکاوی دارید و دوست دارید همیشه از‬ ‫همه چیز سردربیاورید‪ .‬به همین دلیل هم‬ ‫هست که شم کارآگاهی قوی دارید و خیلی‬ ‫اوقات دوستان از شما به عنوان خانم مارپل‬ ‫یاد می کنند‪ .‬کال از کاوش و جست وجو لذت‬ ‫می برید و همیشه ماجراجو بودن جزء ایده آل‬ ‫هایتان است؛ اینکه بتوانید جاهایی بروید که‬ ‫تا حاال نرفته اید یا کسانی را ببینید که با‬ ‫آنها آشنا نیستید‪ .‬ناگفته نماند که چیزهای‬ ‫پیچیده هم برایتان جالب است و خودتان هم‬ ‫بدتان نمی آید در بین دوستان به عنوان یک‬ ‫فرد پیچیده شناخته شوید‪.‬‬ ‫● خانواده برایتان مهم تر از همه چیز است‬ ‫اگر سر رژلب تان گرد و تیز شده است یعنی‬ ‫مثل نوک یک مداد تیز است باید بگوییم‬ ‫واقعا شخصیتی دوست داشتنی دارید‪ .‬خانواده‬ ‫برایتان بسیار مهم است و هیچ تصمیمی را‬ ‫بدون توجه به خانواده و مصلحت های آن‬ ‫نمی گیرید‪ .‬برای شما بهترین جای دنیا کنار‬ ‫خانواده است‪ .‬بیشتر اوقات در زندگی دوست‬ ‫دارید به عنوان عامل فعال عمل کنید نه اینکه‬ ‫منتظر بنشینید و ببینید که دیگران چگونه‬ ‫عمل می کنند‪ ،‬شما دوست دارید خودتان‬ ‫تعیین کننده باشید‪ .‬به همین دلیل هم گاهی‬ ‫به راحتی به اطرافیانتان فرمان می دهید و از‬ ‫اینکه دیگران به دستورات شما گوش کنند‬ ‫لذت می برید و گاهی در رفتارها و حرف‬ ‫هایتان اغراق دارید و بی جهت بزرگنمایی‬ ‫می کنید‪ ● .‬آنهایی که خیلی «من» هستند‬ ‫اگر سر رژلب شما از دو طرف تیز شده است‬ ‫باید بگوییم همیشه به دنبال جلب توجه‬ ‫هستید و اینکه بتوانید در یک جمع مرکز‬ ‫توجه همه باشید از آرزوهایتان است‪ .‬البته‬ ‫شخصیتی احساساتی دارید و از یک زندگی‬ ‫سرزنده لذت می برید‪ .‬اما اگر بخواهیم با‬ ‫شما روراست باشیم باید بگوییم که «من»‬ ‫بزرگی دارید‪ .‬یعنی گاهی غرور و خودبینی‬ ‫بیش از اندازه پیدا می کنید تا جایی که‬ ‫شاید شرایط را برای اطرافیان و به خصوص‬ ‫همسرتان کمی سخت کنید‪ .‬جزو آن دسته‬ ‫از افرادی هستید که عاشق زندگی و زندگی‬ ‫کردن هستند و از تک تک روزهایشان‬ ‫استفاده می کنند و از آن لذت می برند‪ .‬بیشتر‬ ‫اوقات دوست دارید مرموز باشید و اینکه‬ ‫دیگران شما را پر رمز و راز بدانند برایتان‬ ‫جالب است‪ .‬البته گاهی هم این حالت‬ ‫آ گاهانه نیست یعنی آنقدر برای خودتان رمز‬ ‫و راز ساخته اید که چاره ای جز یک زندگی‬ ‫پر از راز ندارید‪ .‬برای کارهایتان به دنبال‬ ‫راه های آسان می گردید و همیشه یکی از‬ ‫کسانی هستید که آسان ترین راه حل‬ ‫ها را به راحتی پیدا می کنند‪.‬‬

‫‪41‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫بلکه نتایج آن بیشتر منافع درازمدت کلیه‬ ‫کسانیکه در آن نقش دارند را منعکس خواهد‬ ‫کرد که همچنین پایه و اساس محکمی برای‬ ‫ارتقای کیفیت و پایداری آنها خواهد بود‪.‬‬ ‫این تعریف برای رهبری در ذات خود‬ ‫همان چیزی است که «رهبری عاقالنه» نیز‬ ‫خوانده می‌شود‪ .‬در این زمینه‪ ،‬مفاهیم رهبر‪،‬‬ ‫رهبری کردن و رهبری به جای هم استفاده‬ ‫می‌شوند‪ ،‬گرچه می‌توان گفت «رهبران» افراد‬ ‫هستند (شامل نیت‌های آنها‪ ،‬اعتقاداتشان‪،‬‬ ‫تصوراتشان و از این قبیل)‪ ،‬درحالیکه‬ ‫«رهبری» اعمال آنها را در رابطه با دیگران‬ ‫در بر می‌گیرد و «رهبری» سیستم افراد و‬ ‫روابط اجتماعی به طور کل است که منجر به‬ ‫تالش برای ایجاد تغییر‪/‬پیشرفت می‌شود‪ .‬اما‪،‬‬ ‫از تعریف باال می‌توان برای پوشاندن روابط‬ ‫یکپارچه این سه ُبعد استفاده کرد‪.‬‬ ‫به طور خالصه‪ ،‬عقالنیت را می‌توان اینطور‬ ‫در نظر گرفت‪« ،‬بهترین استفاده از دانش‪...‬‬ ‫با تمرین قضاوت درست‪...‬ظرفیت تشخیص‬ ‫اینکه چه چیزی در زندگی برای خودمان و‬ ‫دیگران ارزشمند است…» یا بعنوان «نقطه‬ ‫نهایی فرایندی که دربرگیرنده ایده قضاوت‬ ‫درست در برخورد با تردیدها می‌باشد‪».‬‬ ‫البته عقالنیت یک چیز است و «عاقل‬ ‫بودن» چیز دیگر‪ .‬عاقل بودن چیزی بیشتر از‬ ‫توانایی بازیافت عقالنیت است‪ .‬عاقل بودن‬ ‫در ذات خود شامل توانایی پیاده کردن عملی‬

‫عقالنیت به طور موثر می‌باشد‪.‬‬ ‫عقالنیت تا حد زیادی پایدارترین ُبعد‬ ‫صنعت اطالعات‪/‬دانش می‌باشد‪ .‬اما آیا قابل‬ ‫آموزش است؟ تاحدی قابل یادگیری است اما‬ ‫تاجاییکه ما می‌دانی‪ ،‬هیچ ژنی برای ارزش‪/‬‬ ‫عقالنیت وجود ندارد‪ .‬درنتیجه‪ ،‬کارهایی‬ ‫هست که می‌توانیم برای کنترل و مدیریت‬ ‫فرایندهای یادگیری به طور موثرتر انجام دهیم‬ ‫که البته از موضوع این مقاله خارج هستند‪.‬‬ ‫در آخر‪ ،‬کیفیت تصمیمات ما به کیفیت‬ ‫گفتگوهایمان بستگی دارد؛ نه تنهاگفتگوهای‬ ‫مربوط به اطالعات بلکه حتی مهمتر از آن‪،‬‬ ‫درمورد بهترین راه استفاده از آن اطالعات‪.‬‬ ‫به عبارت دیگر‪ ،‬به این مربوط می‌شود که‬ ‫چطور ارزش‌های ما بر فرایند تصمیم‌گیری‬ ‫ما اثر می‌گذارد‪ .‬گفتگو هم انتقال دانش‬ ‫تکینیکی را تسهیل می‌کند و همچنین بخش‬ ‫ارزشمندی از رشد و پیشرفت شخصی به‬ ‫شمار می‌رود‪ .‬داشتن یک گفتگوی باکیفیت‬ ‫درمودر ارزش‌ها نه تنها مهمترین مسئله‌ای‬ ‫است که باید مدنظر قرار دهیم‪ ،‬بلکه معمو ً‬ ‫ال‬ ‫سخت‌ترین آن هم هست‪.‬‬ ‫الزم است که تشخیص دهیم هرچه تغییر‬ ‫بیشتری در جامعه اتفاق بیفتد‪ ،‬اهمیت اینکه‬ ‫مطمئن شویم یادگیری‌مان به حد امکان موثر‬ ‫است بیشتر می‌شود‪ .‬این تنها راهی است که‬ ‫برای برابر کردن تغییر با پیشرفت در اختیار‬ ‫داریم‪ .‬اگر بخواهیم آینده بهتری داشته باشیم‪،‬‬

‫اولین و مهمترین کاری که باید انجام دهیم‬ ‫ارتقای کیفیت و تاثیر یادگیری‌مان است‪.‬‬ ‫در سال‌های اخیر تالش‌های قابل‌توجهی‬ ‫برای تغییر فکر مردم از «سخت‌تر کار‬ ‫کردن» به «هوشمندانه‌تر کار کردن» شده‬ ‫است‪ .‬اما آنچه واقع ًا الزم است رفتن فراتر‬ ‫از «هوشمندانه‌تر کار کردن» و «عاقالنه‌تر‬ ‫کار کردن» است‪ .‬باید از «جامعه دانش» به‬ ‫«جامعه عاقل» تغییر کنیم‪ .‬و هر چه بیشتر‬ ‫به سمت پیشرفت برویم‪ ،‬بیشتر باید تشخیص‬ ‫دهیم که به سمت موقعیتی می‌رویم که مسائل‬ ‫مهم منعکس‌کننده کیفیت ارزش‌های ما‬ ‫هستند نه کمیت تالش فیزیکی‌مان‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهیم کیفیت تصمیم‌گیری‌هایمان را‬ ‫بهبود بخشیم‪ ،‬تمرکز باید نه تنها بر کیفیت‬ ‫اطالعاتمان باشد بلکه از آن مهمتر بر استفاده‬ ‫درست از آن اطالعات باشد‪.‬‬ ‫چرا به اخالق و آینده عالقه‌مندیم؟ پاسخ‬ ‫خیلی ساده است‪ ،‬ما سعی داریم دنیای بهتری‬ ‫بسازیم‪ .‬اما برای چه کسی؟ و چطور؟ برای‬ ‫پاسخ دادن به هر دو این سواالت باید سواالت‬ ‫پایه‌ای را دوباره بپرسیم‪ :‬چرا زمان بیشتری را‬ ‫صرف مطمئن شدن از اینکه پیام‌های مهمی که‬ ‫در گذشته آموخته‌ایم (عقالنیت) را می‌توان‬ ‫به نسل‌های آینده منتقل کرد‪ ،‬نمی‌کنیم؟‬ ‫چطور می‌توانیم مطمئن شویم که این پیام‌ها‬ ‫موثرتر یاد گرفته شوند؟ اینها سواالت کلیدی‬ ‫بودند و در ریشه هر چیزی که بتوان آن را‬ ‫«اقتصاد دانش» نامید‪ ،‬قرار دارند‪ ،‬گرچه‬

‫آنچه واقع ًا نیاز است تمرکز بر پیش رفتن‬ ‫به سمت مفهومی نزدیک‌تر به «اقتصاد‬ ‫هوشمندانه» است‪ .‬این تمرکز به طور طبیعی‬ ‫با توجه بیشتری که االن به ارزش‌ها و مسائل‬ ‫اخالقی و جستجوی «معنا» در ادبیات‬ ‫مدیریت‪/‬رهبری داده می‌شود هم‌‌پوشانی دارد‪.‬‬ ‫به طور کلی‪ ،‬عقالنیت بدنه عملی دانش‬ ‫(اطالعات) پایدار است که ارتباط بسیار‬ ‫مفیدی با درک ما از جهان دارد‪ .‬چنین‬ ‫رویکردی به ما این امکان را می‌دهد‬ ‫تصمیمات بهتر (عاقالنه‌تر)ی بگیریم‪ ،‬زندگی‬ ‫بهتری را رهبری کنیم و رهبری عاقالنه‌تری‬ ‫را تجربه کنیم‪ ،‬به‌ویژه در زمینه‌هایی که با‬ ‫اخالقیات در ارتباط است‪ .‬این همچنین با‬ ‫ایجاد روابط مناسب‌تر بین قدرت و مسئولیت‬ ‫نیز در ارتباط نزدیک است‪.‬‬ ‫اگر نتوانیم عقالنیت را جدی بگیریم‪ ،‬هزینه‬ ‫بسیار باالیی برای این اهمال خود خواهیم‬ ‫پرداخت‪ .‬باید احترام بیشتری برای دیگران‬ ‫قائل شویم‪ ،‬مخصوص ًا آنهایی که دیدگاه‌ها یا‬ ‫ارزش‌هایی مخالف با ما دارند‪ .‬این مستلزم‬ ‫این است که ظرفیت داشتن گفتگوهای‬ ‫سازنده درمورد مسائلی که ما را از هم جدا‬ ‫می‌کند را داشته باشیم که خود به نوبه خود‬ ‫ما را مطمئن می‌سازد که ارتقای کیفیت‬ ‫تصمیم‌گیری‌هایمان در درازمدت به نفع‬ ‫همگان بوده است‪.‬‬

‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫قدرت‪ ،‬مسئولیت و عقالنیت‬ ‫‪.‬هدف کام ً‬ ‫ال ساده است‪:‬‬ ‫تصمیم‌گیری بهتر‪ .‬تنها مسئله این‬ ‫است که دیدگاه‌های مختلفی‬ ‫درمورد منظور ما از «بهتر» وجود‬ ‫دارد‪ .‬در هسته همه تصمیم‌گیری‌ها‪،‬‬ ‫نیاز به ایجاد تعادل بین قدرت و‬ ‫مسئولیت بعنوان وسیله حل پرسش‬ ‫«بهتر» وجود دارد‪ .‬این مقاله‬ ‫به این می‌پردازد که چرا این‬ ‫کار تا این اندازه دشوار است‪.‬‬ ‫همچنین مطرح می‌کند که بررسی‬ ‫مفهوم عقالنیت می‌تواند بینش‬ ‫ارزشمندی در چگونگی ایجاد‬ ‫تعادل بین قدرت و مسئولیت و‬ ‫همچنین نحوه اعمال اخالقیات در‬ ‫تصمیم‌گیری‌های ما ایجاد کند‪.‬‬

‫تصمیم گیری عاقالنه‪ ،‬به ناچار شامل‬ ‫انتخاب‌های اخالقی است‪ .‬تعجب‌آور نیست‬ ‫که نظراتی که ما از آنها بعنوان عقالنیت یاد‬ ‫می‌کنیم نظراتی درمورد رابطه بین افراد یا‬ ‫رابطه آنها با جامعه یا جهان به طور کل باشد‪.‬‬ ‫این عبارات معمو ً‬ ‫ال در سراسر جهان نسبت ًا‬ ‫بی‌انتها تشخیص داده می‌شود و بینش‌هایی‬ ‫هستند که به جهان ما معنا و مفهوم می‌دهند‪.‬‬ ‫بااینحال چقدر به نظر می‌رسد که در رویکرد‬ ‫آینده‌نگر‪ ،‬استراتژی‪ ،‬مدیریت دانش‪،‬‬ ‫مربی‌گری و حتی ادبیات اخالقی نادیده‬ ‫انگاشته می‌شود؟ به نظر می‌رسد که ما زمان‬ ‫بیشتری را صرف یادگیری علم یا حقایق‬ ‫می‌کنیم که دوام بسیار کوتاهی دارند و وقت‬ ‫بسیار کمتری را صرف دانشی می‌کنیم که‬ ‫با عقالنیت هم‌پوشانی دارد که عمر باالیی‬ ‫دارد‪ .‬چرا اینطور است؟ چکار می‌توانیم‬ ‫بکنیم؟‬ ‫ادبیات جامعه‌شناختی و مدیریت‪/‬رهبری‬ ‫غربی سرشار از ارجاعاتی به قدرت است‪.‬‬ ‫چطور به دست آید؟ چطور حفظ شود؟‬ ‫چطور از گرفته شدن آن جلوگیری شود؟‬ ‫به موازات آن‪ ،‬و ندرت ًا در همان مطالعات‪،‬‬ ‫ادبیات قابل‌توجهی نیز به مفهوم مسئولیت‬ ‫پرداخته است‪.‬‬ ‫بااینکه قدرت توانایی تاثیر در رخ دادن‬ ‫اتفاقات است‪ ،‬مسئولیت با تالش در پاسخ‬ ‫دادن به این سوال برداشت می‌شود‪ :‬قدرت‬ ‫در جهت منافع چه کسی استفاده می‌شود؟‬

‫بااینحال دو مفهوم قدرت و مسئولیت‪ ،‬دو‬ ‫روی یک سکه‌اند؛ نحوه توازن بخشیدن‬ ‫ما به رابطه‌مان با خود با منافع دیگران که‬ ‫هسته منظور ما از ارزش‌هایمان است‪ .‬قدرت‬ ‫موجب رخ دادن مسائل می‌شود اما تمرین‬

‫ایجاد تعادل درست بین قدرت و مسئولیت‬ ‫است که اطمینان می‌دهد تا جاییکه امکان‬ ‫دارد رخدادهای خوب اتفاق می‌افتد‪.‬‬ ‫رهبری چیزی بیشتر از استفاده آگاهانه و‬

‫مسئولیت‌پذیرانه از قدرت نیست‪ .‬هرچه‬ ‫تصمیمات مربوط به رهبری بیشتری بر‬ ‫اساس مسئولیت‌پذیری باشد (یعنی هرچه این‬ ‫تصمیمات بیشتر برحسب منافع عموم باشد)‪،‬‬ ‫نه تنها تصمیمات عاقالنه‌تری خواهند شد‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

39

‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫مجردها بخوانند‬ ‫اگر فکر می کنید شانس ازدواج‬ ‫مطلوبتان را پیدا نکرده اید و از‬ ‫وقت ازدواج تان گذشته است‪،‬‬ ‫قبل از این که از تجرد و تنها‬ ‫ماندن وحشت زده شوید این‬ ‫مطلب را بخوانید‪.‬‬

‫شما به عنوان یك فرد مجرد –چه مطلقه باشید‪،‬‬ ‫چه اصال ازدواج نکرده باشید‪ -‬می‌خواهید‬ ‫افراد مهم زندگی‌تان دوست‌تان داشته باشند‪،‬‬ ‫متقابال نیز افرادی خواستار عشق و حمایت‬ ‫شما هستند‪ .‬در واقع ابراز و دریافت حمایت در‬ ‫كانون نیازهای عاطفی فرد مجرد قرار دارد و‬ ‫احساس خوشبختی او از این راه حاصل می‌شود‪.‬‬ ‫با وجود این‪ ،‬یك فرد مجرد الزم است برخی‬ ‫مهارت‌های زندگی خاص دوران تجرد را‬ ‫بیاموزد تا بتواند فشارهای زندگی را در تنهایی‬ ‫بهتر تحمل كند و با داشتن نگرش درست درباره‬ ‫تجرد خود از باورهای غلط پرهیز كند و هر نوع‬ ‫شكست و ناكامی را به تجردش نسبت ندهد‪.‬‬ ‫ترس از تجرد‬ ‫معموال افراد زیادی وجود دارند كه به دلیل‬ ‫ترس و هراس از تجرد‪ ،‬رابطه‌ای رقت‌انگیز‬ ‫و حتی آمیخته با سوءرفتار و سوءاستفاده‬ ‫را ادامه می‌دهند‪ .‬ترس از مشكالت مالی‪،‬‬ ‫پیداكردن فردی دیگر‪ ،‬شرمندگی از دربه‌دری و‬ ‫از دست‌دادن پایگاه اجتماعی برخی از دالیلی‬ ‫است كه باعث می‌شود فرد یك عمر به رابطه‌ای‬ ‫ناخوشایند و حتی خطرناك تن بدهد‪.‬‬ ‫در واقع اگر برای تجرد هراسی عالجی پیدا‬ ‫شود و ترس افراد از تنهایی بریزید و به تبع آن‬ ‫روابط بد و ناخوشایند خود را قطع كنند‪ ،‬آمار‬ ‫طالق افزایش چشمگیر موقت خواهد داشت‪،‬‬ ‫اما دیری نمی‌گذرد این افزایش آمار طالق تا‬ ‫حد زیادی و برای همیشه فروكش كرده و به زیر‬ ‫حد قبلی می‌رسد‪ ،‬چرا كه از آن پس طرفین نه‬ ‫بر اثر ترس‪ ،‬بلكه از روی میل‪ ،‬زندگی خود را‬ ‫از سر می‌گیرند؛ خواه با همسر قبلی خود یا با‬ ‫همسر جدیدشان‪.‬‬ ‫گرچه بسیاری آزادی و حق انتخاب را بهترین‬ ‫فایده تجرد دانسته‌اند‪ ،‬اما احساس تنهایی‬ ‫و انزوا بدترین ضرر تجرد از نظر بسیاری از‬ ‫افراد محسوب می‌شود‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬حق‬ ‫انتخاب و آزادی و تمام فواید خودخواهی سالم‬ ‫جزو عواقب خوب تجرد هستند (البته اگر‬ ‫افراد مجرد بتوانند از آنها بخوبی بهره ببرند)‬ ‫اما تجرد مثل هر چیز دیگری هزینه‌ای دارد كه‬ ‫برای بسیاری همان احساس تنهایی است‪.‬‬ ‫مراقب «سندرم یك روح در دو بدن» باشید‪.‬‬ ‫این یك حقیقت ریاضی است كه هر چه شرایط‬ ‫شما برای پیدا‌كردن یك جفت «كامل» سفت‬

‫و سخت‌تر باشد‪ ،‬افراد كمتری با شرایط شما‬ ‫تطبیق خواهند یافت‪ ،‬بنابراین باید زمان بیشتری‬ ‫را صرف پیدا‌كردن شخص مناسب كنید؛ پس‬ ‫مراقب باشید دچار این «سندرم» نشوید‬ ‫معموال افراد مجرد درباره تنهایی خود شك و‬ ‫تردید‌هایی دارند كه معموال هم درست از آب‬ ‫درنمی‌آید و مانع تصمیم‌گیری درست و منطقی‬

‫آنان نیز می‌شود‪ .‬این موارد عبارتند از‪:‬‬ ‫می‌ترسیدم اطرافیان مرا طرد كنند یا با من‬‫رفتار بدی داشته باشند‪ ،‬اما فهمیدم واقعا هیچ‬ ‫نیازی به تائید یا رد آنان ندارم‪.‬‬ ‫ـ دچار سندرم «بدون جنس مخالف هیچی‬ ‫نیستم» بودم‪ ،‬اما بعدها عزت نفسم زیاد شد و‬ ‫دیگر چنین احساس بدی ندارم‪.‬‬

‫می‌ترسیدم بی‌پولی را نتوانم تحمل كنم‪.‬‬‫همیشه با روی پای خود ایستادن مشكل‬‫داشتم و فكر می‌كردم آدم گوشه‌گیری خواهم‬ ‫شد‪.‬‬ ‫بین زندگی زناشویی و تجرد گیر كرده بودم‪.‬‬‫همیشه هنگام مشكالت به همسرم پناه‬‫می‌بردم تا جایی كه فكر می‌كردم نمی‌توانم‬ ‫بدون او زندگی كنم‪.‬‬ ‫هرگز فكر نمی‌كردم بتوانم خودكفا شوم تا‬‫این‌كه فهمیدم اگر بخواهم به زندگی ادامه دهم‬ ‫باید مستقل شوم و خودكفا باشم‪.‬‬ ‫ـ از تغییر و تحول و ورود به مرحله جدید بیزار‬ ‫بودم‪.‬‬ ‫به افراد مجرد توصیه می‌شود‬ ‫ـ از برقرار‌كردن روابط ناموفق و غیرعملی‬ ‫اجتناب كنید و مراقب گزینه‌های نامناسبی كه به‬ ‫شما پیشنهاد می‌شود یا شما به دیگران پیشنهاد‬ ‫می‌كنید‪ ،‬باشید‪ .‬در این میان (گزینه‌ها ‌) افرادی‬ ‫می‌توانند اهل بدرفتاری باشند یا جزو كسانی‬ ‫باشند كه نمی‌توانند یا نمی‌خواهند دنبال تعهد‬ ‫واقعی باشند‪ .‬انتخاب با شماست‪.‬‬ ‫ـ از آمادگی احساسی و هیجانی خود مطمئن‬ ‫شوید‪ .‬اگر از قبل روابطی داشته‌اید كه هنوز‬ ‫با آن مشغله ذهنی دارید پس برای یك رابطه‬ ‫ماندگار هنوز آماده نیستید‪ .‬همچنین بدانید در‬ ‫هر مقطعی از زندگی یك نفر هست كه به شما‬ ‫عالقه‌مند شود و به شما نیاز بیشتری داشته باشد‬ ‫تا شما به او‪ .‬نباید فقط صرف نیاز طرف مقابل‬ ‫«درگیر» رابطه با وی شوید‪.‬‬ ‫ـ روی ارزش‌های اصلی خود تمركز كنید‪ .‬به‬ ‫صفات‪ ،‬خصوصیات و رفتارهایی كه طرف‬ ‫مقابل‌تان حتما باید داشته باشد فكر كنید‪ .‬شاید‬ ‫صداقت‪ ،‬وفاداری‪ ‌،‬قابل اعتماد بودن‪ ،‬دلسوزی‬ ‫و شوخ‌طبعی برای شما ارزشمند باشد‪.‬‬ ‫ـ مراقب «سندرم یك روح در دو بدن» باشید‪.‬‬ ‫این یك حقیقت ریاضی است كه هر چه شرایط‬ ‫شما برای پیدا‌كردن یك جفت «كامل» سفت‬ ‫و سخت‌تر باشد‪ ،‬افراد كمتری با شرایط شما‬ ‫تطبیق خواهند یافت‪ ،‬بنابراین باید زمان بیشتری‬ ‫را صرف پیدا‌كردن شخص مناسب كنید؛ پس‬ ‫مراقب باشید دچار این «سندرم» نشوید‪.‬‬ ‫ـ ببینید آیا واقعا به یك رابطه جدید نیاز دارید‬ ‫و رابطه جدیدی را می‌خواهید و از خود بپرسید‬ ‫اگر االن رابطه دلخواه خود را داشتم‪ ،‬اوضاع‬ ‫چه فرقی می‌كرد؟ سپس به واكنش‌تان در برابر‬ ‫این سوال فكر كنید‪.‬‬ ‫ـ هنگام مجردی هرگز این باور دردآور را كه‬ ‫«راه‌حلی ندارید» دنبال نكنید‪ .‬وقتی به این باور‬ ‫غلط پناه می‌برید نه‌تنها اوضاع بهتر نخواهد شد‪،‬‬ ‫بلكه رنج زیادی را به خود تحمیل می‌كنید‪،‬‬ ‫بخش عاقل‌وجود شما می‌گوید شما بدون وجود‬ ‫دیگری نیز زنده خواهید ماند و به زندگی ادامه‬ ‫خواهید داد و اگر باورهای غلط خود را درباره‬ ‫تجرد كنار بگذارید؛ حتی خوشحال‌تر‪،‬‬ ‫قوی‌تر و كامرواتر نیز خواهید شد!‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

37

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

36

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

35

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

34

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

33

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫‪ 11‬علت خونریزی بیش از حد قاعدگی‬ ‫اگر خونریزی دوران قاعدگی بیش از حد و‬ ‫زیاد باشد‪ ،‬به آن منوراژی (‪)Menorrhagia‬‬ ‫می گویند‪.‬‬ ‫دل درد زنان‬ ‫خونریزی زیاد قاعدگی باعث می شود دچار‬ ‫کم خونی شوید و گرفتگی عضالنی در شما‬ ‫بوجود آید و نتوانید فعالیت های روزانه خود‬ ‫را انجام دهید‪.‬‬

‫عالئم منوراژی‬ ‫ کثیف شدن یک و یا چند نوار بهداشتی در هر ساعت‬‫ نیاز به تعداد بیشتر نوار بهداشتی در هر بار‬‫ طی شب‪ ،‬بیدار شدن به علت تعویض نوار بهداشتی‬‫ وجود لخته های خونی بزرگ در خونریزی‬‫ کاهش فعالیت های روزانه به علت خونریزی بیش از حد‬‫ کم خونی‬‫ خستگی‬‫ تنگی نفس‬‫چه هنگام باید به پزشک مراجعه کرد؟‬ ‫اگر دارای عالئم زیر بودید‪ ،‬باید به پزشک مراجعه کنید‪:‬‬ ‫ خونریزی زیاد‬‫ خونریزی نامنظم‬‫ هر گونه خونریزی بعد از یائسگی‬‫علل شایع منوراژی‬ ‫‪ -1‬عدم تعادل هورمونی‪ :‬در یک چرخه قاعدگی طبیعی‪،‬‬ ‫تعادل بین هورمون های استروژن و پروژسترون موجب تنظیم‬ ‫ساخته شدن دیواره داخلی رحم (آندومتر) می شود‪ .‬آندومتر‬ ‫در طی خونریزی قاعدگی ریزش پیدا می کند‪ .‬اگر تعادل بین‬ ‫هورمون ها به هم بخورد‪ ،‬آندومتر به مقدار زیاد ساخته می‬ ‫شود و در نهایت از طریق خونریزی زیاد از بدن خارج می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫‪ -2‬اختالل عملکرد تخمدان ها‪ :‬اگر در یک چرخه قاعدگی‪،‬‬ ‫تخمک گذاری انجام نشود‪ ،‬هورمون پروژسترون تولید نمی‬ ‫شود‪ .‬این اختالل باعث عدم تعادل هورمونی و در نتیجه‬ ‫خونریزی بیش از حد می شود‪.‬‬ ‫در زنانی که از آی یو دی برای جلوگیری از بارداری استفاده‬ ‫می کنند‪ ،‬منوراژی شایع است‬ ‫‪ -3‬فیبروئید رحمی‪ :‬تومورهای خوش خیم سرطانی هستند‬ ‫که در طی سال های باروری خود را نشان می دهند‪ .‬فیبروم‬ ‫های رحمی ممکن است باعث خونریزی شدید و یا طوالنی‬ ‫مدت گردند‪.‬‬ ‫‪ -4‬پولیپ ها‪ :‬غده های خوش خیم و کوچک در پوشش‬ ‫دیواره رحم هستند که ممکن است باعث خونریزی شدید و‬ ‫طوالنی مدت قاعدگی گردد‪ .‬در زنان‪ ،‬در سنین باروری و به‬ ‫علت باال بودن میزان هورمون ها‪ ،‬پولیپ های رحمی بیشتر‬ ‫شایع است‪.‬‬ ‫‪ -5‬آدنومیوز‪ :‬هنگامی است که غده های آندومتر در عضالت‬ ‫رحم قرار می گیرند و اغلب باعث خونریزی زیاد و درد‬ ‫قاعدگی می گردد‪.‬‬ ‫‪ -6‬سرطان‪ :‬به ندرت‪ ،‬سرطان رحم‪ ،‬تخمدان و گردن رحم‬ ‫می تواند موجب خونریزی بیش از حد در دوران قاعدگی‬

‫شود‪.‬‬ ‫‪ -7‬مشکالت بارداری‪ :‬خونریزی شدید ممکن است به علت‬ ‫سقط جنین رخ دهد‪ .‬اگر خونریزی در زمان معمول رخ دهد‪،‬‬ ‫سقط جنین علت آن نمی باشد‪ .‬حاملگی خارج رحم نیز‬ ‫ممکن است باعث خونریزی بیش از حد شود‪.‬‬ ‫آی یو دی برای جلوگیری از بارداری‬ ‫‪ -8‬آی یو دی (‪ : )IUD‬در زنانی که از آی یو دی برای‬ ‫جلوگیری از بارداری استفاده می کنند‪ ،‬منوراژی شایع است‪.‬‬ ‫اگر ‪ IUD‬موجب خونریزی بیش از حد قاعدگی گردد‪ ،‬باید‬ ‫آن را بیرون بیاورید‪.‬‬ ‫‪ -9‬اختالالت خونی ارثی‪ :‬برخی از اختالالت انعقادی‬

‫خونی مانند کمبود پالکت خون‪ ،‬موجب خونریزی بیش از‬ ‫حد در دوران قاعدگی می شوند‪.‬‬ ‫‪ -10‬داروها‪ :‬برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب و‬ ‫ضدانعقاد می توانند موجب خونریزی زیاد و طوالنی گردند‪.‬‬ ‫استفاده نادرست از داروهای هورمونی نیز می تواند موجب‬ ‫خونریزی زیاد گردد‪.‬‬ ‫‪ -11‬سایر بیماری ها‪ :‬بیماری التهابی لگن در زنان‪،‬‬ ‫مشکالت غده تیروئید‪ ،‬آندومتریوز‪ ،‬بیماری کبد و کلیه نیز‬ ‫ممکن است با خونریزی بیش از حد در ارتباط باشند‪.‬‬ ‫عوامل خطر منوراژی‬ ‫منوراژی اغلب در اثر عدم تعادل هورمونی در بدن رخ می‬ ‫دهد و باعث می شود دوره قاعدگی‪ ،‬بدون تخمک گذاری‬ ‫طی شود‪.‬‬

‫در یک چرخه طبیعی قاعدگی‪ ،‬در اثر تولید پروژسترون‪،‬‬ ‫تخمک از تخمدان آزاد می شود‪.‬‬ ‫به طور کلی‪ ،‬هورمون زنانه مسئول تنظیم عادت ماهانه می‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫هنگامی که هیچ تخمکی آزاد نشود‪ ،‬پروژسترون کم می تواند‬ ‫باعث خونریزی بیش از حد قاعدگی شود‪.‬‬ ‫چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری‪ ،‬در بین دو گروه از‬ ‫خانم ها شایع است‪:‬‬ ‫الف‪ -‬دختران نوجوان که به تازگی عادت ماهیانه شده اند و‬ ‫در یک سال و نیم بعد از عادت ماهانه شدن‪ ،‬مستعد چرخه‬ ‫قاعدگی بدون تخمک گذاری می باشند‪.‬‬ ‫ب‪ -‬زنان مسنی که نزدیک دوران‬ ‫یائسگی قرار دارند‪ .‬زنان ‪ 40‬تا ‪ 50‬ساله‬ ‫در معرض خطر زیاد ابتال به تغییرات‬ ‫هورمونی قرار دارند و این تغییرات‬ ‫هورمونی منجر به ایجاد چرخه قاعدگی‬ ‫بدون تخمک گذاری می گردد‪.‬‬ ‫منوراژی ممکن است میزان آهن بدن‬ ‫را کم کند و فرد را در معرض خطر کم‬ ‫خونی آهن قرار دهد‬ ‫عوارض منوراژی‬ ‫‪ -1‬کم خونی ناشی از کمبود آهن‪ :‬در‬ ‫این نوع کم خونی‪ ،‬هموگلوبین خون کم‬ ‫می شود‪ .‬ماده ای که موجب می شود‬ ‫که گلبول های قرمز خون‪ ،‬اکسیژن را‬ ‫به بافت ها ببرند‪ ،‬هموگلوبین می باشد‪.‬‬ ‫مقدار کم هموگلوبین ممکن است در‬ ‫نتیجه مقدار ناکافی آهن باشد‪.‬‬ ‫منوراژی ممکن است میزان آهن بدن‬ ‫را کم کند و فرد را در معرض خطر‬ ‫کم خونی آهن قرار دهد‪ .‬عالئم این کم‬ ‫خونی شامل‪ :‬رنگ پریدگی‪ ،‬ضعف و‬ ‫خستگی می باشد‪.‬‬ ‫گرچه رژیم غذایی در بهبود کم خونی‬ ‫آهن نقش دارد‪ ،‬مشکل اصلی کم خونی‪،‬‬ ‫قاعدگی های با خونریزی زیاد می باشد‪.‬‬ ‫بیشتر موارد کم خونی‪ ،‬خفیف است‪ ،‬اما‬ ‫کم خونی خفیف نیز می تواند موجب‬ ‫ضعف و خستگی گردد‪.‬‬ ‫کم خونی شدید تا متوسط می تواند‬ ‫موجب تنگی نفس‪ ،‬تندی ضربان قلب‪،‬‬ ‫سرگیجه و سردرد گردد‪.‬‬ ‫‪ -2‬درد شدید‪ :‬خونریزی شدید قاعدگی‬ ‫زیاد اغلب با قاعدگی دردناک (دیسمنوره) همراه می باشد‪.‬‬ ‫برخی مواقع‪ ،‬این دردها نیاز به دارو و یا عمل جراحی دارند‪.‬‬ ‫تشخیص علت منوراژی‬ ‫پزشک متخصص زنان و زایمان‪ ،‬درباره وضعیت سالمتی و‬ ‫نحوه قاعدگی‪ ،‬سئواالتی از شما می پرسد‪.‬‬ ‫همچنین ممکن است آزمایش های زیر را از شما بخواهد‪:‬‬ ‫ آزمایش خون‪ :‬برای بررسی کم خونی‪ ،‬اختالالت تیروئید و‬‫غیرطبیعی بودن لخته های خونی‪.‬‬ ‫ تست پاپ اسمیر‪ :‬جمع آوری سلول های گردن رحم برای‬‫بررسی التهاب‪ ،‬عفونت و سرطان‪.‬‬ ‫ نمونه برداری از دیواره داخلی رحم‬‫‪ -‬عکسبرداری از رحم‪ ،‬تخمدان و لگن‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

31

‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫دانستنی های جالب درباره روان شناسی زنان‬ ‫یک زن هرگز از ابراز عشقهای مرد زندگیش‬ ‫خسته نخواهد شد ‪ .‬به زبان آوردن دوستت‬ ‫دارم موجب می شود که زن به عشق واقعی‬ ‫مرد زندگیش پی ببرد و آن را احساس کند ‪.‬‬

‫یک زن به دریافت عاشقانه چند شاخه گل ‪ ،‬هدایای کوچک‬ ‫و ابراز عشقهای بی اختیار ‪ ،‬عشق می ورزد ‪.‬‬ ‫زمانی که مردی به زنی چند شاخه گل تقدیم می کند و یا‬ ‫یادداشت های عاشقانه اش را نثارش می دارد ‪ ،‬به آن زن‬ ‫اجازه می دهد تا بداند تا چه اندازه منحصر به فرد است ‪.‬‬

‫به جرات می توان گفت به جز در موارد انگشت شماری ‪،‬‬ ‫هیچ چیز بیش از سخن گفتن بر علیه یک زن به او آسیب‬ ‫نمی رساند ‪.‬‬ ‫زن درست مثل یک موج است ‪ ،‬به هنگامی که عشق در قلبش‬ ‫به ظهور می نشیند ‪ ،‬اعتماد به نفسش در حرکتی مواج به اوج‬ ‫می رسد ‪.‬‬ ‫هنگامی که موج احساسات یک زن به اوج می رسد ‪ ،‬به هیچ‬ ‫عنوان محدودیتی در ارائه عشق نمی بیند ‪.‬‬ ‫مردها همواره باید بدانند که هر گاه زنی رنج و عصبانیت‬ ‫خود را بیرون بریزد و آشکار نماید ‪ ،‬احساس آسایش و‬ ‫آرامش بیشتری می کند ‪.‬‬ ‫این نکته را به خاطر بسپارید که هر گاه زنی در اوج فوران‬

‫وقتی زنی عاشق می شود ‪ ،‬احساس زیبایی و زنانگی در او به‬ ‫چندین برابر می رسد ‪.‬‬ ‫نوازش یک زن به او قدرت و انگیزه برای زندگی کردن می‬ ‫بخشاید ‪.‬‬ ‫یک زن همیشه دوست دارد از عشق همسرش نسبت به‬ ‫خودش مطمئن شود ‪.‬‬ ‫پیش از اینکه زنی قادر به احساس عمیق برقراری رابطه‬ ‫جسمانی باشد ‪ ،‬به احساس عشق ‪ ،‬نوازش و مالطفت نیاز‬ ‫دارد ‪.‬‬ ‫زنان ابتدا کیمیای روح و عاطفه را احساس می کنند و بعد به‬ ‫کیمیای جسم پی می برند ‪.‬‬ ‫لحظاتی که مرد ‪ ،‬دستهای زنی را در دست می گیرد و او را‬ ‫لمس می کند ‪ ،‬لحظاتی هستند که زن به آنها عشق می ورزد ‪.‬‬ ‫هدف یک زن در برقراری رابطه جسمانی ‪ ،‬شور شهوانی‬ ‫نیست‪ .‬بلکه مقصود او لذت بردن از صمیمیت ‪ ،‬عشق و‬ ‫مالطفت در کنار شور جسمانی است ‪.‬‬ ‫هنگامی که زنی بداند فقط اوست که راه به قلب شریک‬ ‫زندگیش دارد ‪ ،‬در عرش سیر خواهد کرد ‪.‬‬ ‫یک زن هرگز مشکالتش را دسته بندی نمی کند ‪ ،‬در صورتی‬ ‫که زمانی که غمگین و ناراحت باشد ‪ ،‬تمامی مشکالتش از‬ ‫کوچک و بزرگ به دلش هجوم می آورند ‪.‬‬ ‫یک زن هنگامی سکوت می کند که دردهای نهفته در دلش‬ ‫بسیار عمیق است و یا اینکه به مرد مقابلش آنقدر اعتماد‬ ‫ندارد که سخن دل با او بگوید ‪.‬‬ ‫وقتی مردی با دلسوزی و توجه به مشکالت زن گوش می‬ ‫سپارد و از ارائه راه حل می پرهیزد ‪ ،‬احساس عشق و بلوغ را‬ ‫در او دو چندان می کند ‪.‬‬ ‫مردان و زنان در برابر فشارهای عصبی واکنش های متفاوتی‬ ‫از خود نشان می دهند ‪ .‬دراینگونه مواقع زن نیازمند نزدیکی‬ ‫و درک طرف مقابلش می باشد ‪ ،‬در صورتی که مرد به تنهایی‬ ‫احتیاج دارد ‪.‬‬ ‫هنگامی که اظهارات و اعمال زنی بیهوده تلقی می گردد ‪،‬‬ ‫او برای مطرح شدن شروع به ابراز نظریات مخالف و عدم‬ ‫توافق می کند ‪.‬‬

‫خشم و غم قرار گرفته باشد ‪ ،‬به هیچ عنوان تقصیری را به‬ ‫گردن نمی گیرد ‪.‬‬ ‫وقتی زنی از موضوعی می رنجد ‪ ،‬مرد باید ضمن همدردی‬ ‫با او نشان دهد که برای غم او نگران است ‪ ،‬سپس سکوت‬ ‫اختیار کند تا آن زن بتواند احساس همدردی اش را حس‬ ‫کند ‪.‬‬ ‫دردناک ترین مسائل برای بعضی از زنان ‪ ،‬عدم پذیرش ‪،‬‬ ‫قضاوت نادرست و ترک شدن است ‪ ،‬چراکه امکان دارد این‬ ‫باورها در عمق ضمیر ناخودآ گاهشان آنان را به سوی این‬ ‫تصور نادرست سوق دهد که لیاقتشان بیش از این نیست ‪.‬‬ ‫ماهیت یک زن ‪ ،‬درخواست تایید امور است ‪.‬‬ ‫در صورتی که مردی در مقابل پیشنهادات یک زن از خود‬

‫مقاومت نشان دهد ‪ ،‬زن با این حال که مفهوم این مقاومت‬ ‫را درک می کند ‪ ،‬اما هیچ گونه توجهی به آن نشان نمی دهد‬ ‫‪ .‬ولی در این زمان احساس می کند که مرد به او احترام نمی‬ ‫گذارد ‪.‬‬ ‫بسیاری از زنان به این علت که نمی خواهند کسی ایشان را‬ ‫نیازمند بداند ‪ ،‬نیازهایشان را انکار می کنند ‪.‬‬ ‫حتی در صورتی که زنی بپندارد نیازها و خواسته هایش‬ ‫برآورده نخواهند شد ‪ ،‬اجتناب از بیان آنها و قصد انجام‬ ‫دادن تمام کارها به تنهایی ‪ ،‬اشتباه بزرگی است ‪.‬‬ ‫یک زن باید بیاموزد که چطور نیازها و تمایالت خود را‬ ‫بدون نکوهش و یا تزلزل ابراز دارد و این نکته از اهمیت‬ ‫بسیار زیادی برخوردار است ‪.‬‬ ‫امروزه بسیاری از زنان از اینکه عشق می‬ ‫ورزند ‪ ،‬اما در عوض چیزی دریافت نمی‬ ‫کنند ‪ ،‬رنج می کشند ‪ ،‬آنان به دنبال وقفه ای‬ ‫می گردند تا در این زمان تنها به خود بیندیشند‬ ‫و توجه کنند و در خالل آن وجودشان را بهتر‬ ‫کنکاش و کشف کنند ‪.‬‬ ‫یک زن جوان در اوج جوانی مایل است برای‬ ‫برآوردن تمایالت شریک زندگیش خودش را‬ ‫فدا کند ‪.‬‬ ‫یک زن بطور ذاتی از توانایی نامحدودی در‬ ‫شاداب ساختن دیگران برخوردار است ‪.‬اما‬ ‫وقتی آن زن لبخند می زند ‪ ،‬لبخندش به این‬ ‫معنا نیست که در اوج شادابی و خوشحالی‬ ‫قرار دارد ‪.‬‬ ‫همیشه زنان به همان اندازه ای که در توان‬ ‫دارند ‪ .‬بخشش می کنند و در این زمان به‬ ‫خاطر می آورند هنگامی که آنان به بخشش‬ ‫نیاز داشتند ‪ ،‬تا حدودی کمتر از این اندازه ‪،‬‬ ‫به ایشان بخشیده شده است‪.‬‬ ‫اغلب زنان با آنچه همسرشان می خواهد به‬ ‫راحتی موافقت می کنند ‪ ،‬اما این کار به این‬ ‫معنا نیست که خواسته همسرشان دقیقا همان‬ ‫باشد که آنان می خواهند ‪.‬‬ ‫یک زن ‪ ،‬هرگز به کارهای خودش و همسرش‬ ‫امتیاز نمی دهد ‪ ،‬بلکه شوهرش را آزاد می‬ ‫گذارد و تصور می کند او نیز به همین ترتبیب‬ ‫آزادش گذاشته است ‪.‬‬ ‫وقتی زنی به ثبت امتیازات می پردازد ‪ ،‬ممکن‬ ‫است موضوع بسیار کوچکی در نظرش به‬ ‫اندازه امری بسیار بزرگ به شمار آید ‪ .‬پس‬ ‫امکان دارد یک شاخه گل سرخ بتواند برای‬ ‫شما امتیازات فراوانی به همراه داشته باشد‪.‬‬ ‫یک احساس پنهان در درون زن به او می گوید نمی خواهم‬ ‫خواسته هایم را برایش بگویم ‪ ،‬اگر عشق او به من واقعی‬ ‫باشد ‪ ،‬خودش از نیازهایم مطلع می گردد ‪.‬‬ ‫مردان و زنان باید به خاطر داشته باشند که همسرشان به هیچ‬ ‫عنوان خود بخود از نیازهایشان ‪ ،‬مطلع نیست ‪.‬‬ ‫زنان نمی پسندند که شوهرانشان ‪ ،‬برآورده ساختن نیازهایشان‬ ‫را به دست فراموشی بسپارند ‪ .‬به همین علت ‪ ،‬دست از نق‬ ‫زدن بر می دارند و به حمایت شوهرانشان می پردازند ‪.‬‬ ‫یک زن باید احساس کند که مورد احترام قرار گرفته و به‬ ‫بهترین وجه در خاطرها می ماند ‪ .‬در این صورت نادیده گرفته‬ ‫شدن برایش همچون امری است که دربخش انتهایی‬ ‫فهرست شخصیتش قرار می گیرد ‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

29

‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫شمع هایی زیبا برای تزئین روز مادر‬ ‫شمع های معطر و زیبا همیشه می توانند عالوه برداشتن روشنایی‬ ‫انتقال دهنده ی شادی بیشتر به خانه و به اعضای خانواده باشند‬ ‫و به خصوص استفاده از آنها در روز مادر بسیار پیشنهاد می شود‪.‬‬

‫می توان بوفه یا میز ناهار خوری را با این شمعدان های زیبا‬ ‫تزئین کرد و به این ترتیب میز غذا را با این مدل تزئین بسیار‬ ‫روشن تر و زیباتر نشان داد‪.‬‬ ‫ظرف هایی زیبا از شمع‬

‫شمع هایی با چاپ عکس روی آن‬ ‫روشن کردن شمع های بسیار ساده که روی آنها عکس های‬ ‫خانوادگی چاپ شده است و قرار دادن این شمع ها در گوشه‬ ‫گوشه های خانه بسیار زیبا می باشد‪.‬همچنین انداختن طرح های‬ ‫بسیار زیبا بر روی آنها و تزئین آنها با نوارهای رنگی بسیار زیبا‬ ‫می باشد‪.‬‬

‫می توانید از ظروف زیبا در اندازه های مختلف به عنوان شمعدان‬ ‫استفاده کنید‪ .‬این پیشنهاد خوبی برای تزئینات روز مادر می‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫شمع های شناور‬ ‫می توانید لیوان هایی از آب که داخل آنها با انواع گل ها و میوه‬ ‫های بهاری تزئین شده است را در نظر بگیرید و سپس شمع‬ ‫هایی را به صورتی که روی آب شناور هستند داخل آنها قرار‬ ‫دهید‪.‬‬

‫شمع های دکمه ای‬

‫می توان بر روی شمع های ساده ریسمانی از دکمه های رنگی را‬ ‫چسباند و آنها را بر روی میزی در اتاق مادر قرار داد‪.‬‬ ‫شمعدان های تزئینی‬

‫فنجان چای لذیذ و آرامش بخش کنید‪.‬‬

‫شمع در فنجان چای‬ ‫می توانید شمع هایی زیبا و رنگی را در فنجان درست کنید و آنها‬ ‫را در یک سینی قرار دهید و در کنار آن فنجان دیگری از چای‬ ‫را قرار دهید و به این ترتیب مادر را در این روز زیبا مهمان یک‬

‫‪27‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫درمان موهای‬ ‫آسیب دیده ؟‬ ‫اگر احساس می کنید که موهای‬ ‫شما خیلی بیشتر از حد طبیعی می‬ ‫ریزد و به آسانی می شکند ‪ ،‬ممکن‬ ‫است کمبود بیوتین داشته باشید‪.‬‬ ‫اگر احساس می کنید که موهایتان آسیب‬ ‫دیده است ‪ ،‬اما دلیل آن را نمی دانید ‪ ،‬رژیم‬ ‫غذایی خود را بررسی کنید زیرا ممکن است‬ ‫آسیب دیدگی موهای شما بخاطر رژیم غذایی‬ ‫نامناسب شما باشد‪.‬‬

‫اسیدهای چرب‬ ‫برای داشتن موهای سالم و قوی باید یک‬ ‫رژیم غذایی سرشار از اسید چرب داشته‬ ‫باشیم ‪ .‬تقریبا" ‪ ۳‬درصد از ساقه موی شما‬

‫از اسید آمینه تشکیل شده است بنابراین وقتی‬ ‫شما در رژیم غذایی خود به اندازه کافی اسید‬ ‫آمینه مصرف نمی کنید ‪ ،‬موهایتان ضعیف‬ ‫می شود‪.‬ماهی و گردو سرشار از اسید های‬ ‫چرب هستند ‪ .‬برای اینکه موهای قویتر و‬ ‫درخشانتری داشته باشید از مکمل های امگا‬ ‫‪ ۳‬نیز استفاده کنید‪.‬‬ ‫بیوتین‬ ‫اگر احساس می کنید که موهای شما خیلی‬ ‫بیشتر از حد طبیعی می ریزد و به آسانی می‬ ‫شکند ‪ ،‬ممکن است کمبود بیوتین داشته‬ ‫باشید‪ .‬بیوتین ترکیبی است که در ویتامین ‪B‬‬ ‫یافت می شود و برای مو ‪ ،‬پوست و ناخنها‬ ‫بسیار مهم است ‪ .‬برگ چغندر ‪ ،‬تخم مرغ‬ ‫پخته ‪ ،‬غالت سبوس دار و قارچ سرشار از‬ ‫بیوتین هستند‪.‬‬ ‫ویتامین ‪E‬‬ ‫ویتامین ‪ E‬باعث می شود که خون خیلی‬ ‫راحت تر در بدن ما جریان یابد و در نتیجه‬ ‫رشد موها بهتر‬ ‫شود‪ .‬ویتامین ‪ E‬با‬ ‫رادیکالهای آزاد که‬ ‫باعث کاهش رشد می‬ ‫شوند نیز مقابله می‬ ‫کند‪ .‬آجیلها ‪ ،‬دانه ها‬ ‫و روغن های گیاهی‬ ‫سرشاز از ویتامین ‪E‬‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫ویتامین ‪C‬‬ ‫وقتی بدنتان به‬ ‫اندازه کافی ویتامین‬ ‫‪ C‬دریافت نکند‬ ‫موهایتان خشک می‬ ‫شود و انتهای ساقه‬ ‫موهایتان دوشاخه می‬ ‫شود و به اصطالح‬ ‫دچار "موخوره "می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫زینک‬ ‫اگر به اندازه کافی‬ ‫زینک مصرف نکنید‬ ‫ممکن است موهایتان‬ ‫بریزد و پوست سرتان‬ ‫خشک و پوسته پوسته‬ ‫شود‪ .‬برای تامین این‬ ‫ماده معدنی مفید دانه‬ ‫های گیاهی ‪ ،‬اسفناج‬ ‫و گوشت گوساله‬ ‫مصرف کنید‪.‬‬ ‫ویتامین ‪A‬‬ ‫ویتامین‬ ‫مصرف‬ ‫‪ A‬برای موهای‬ ‫شما ضروری است‬ ‫‪.‬وقتی به اندازه کافی‬ ‫ویتامین ‪ A‬مصرف‬ ‫نکنید پوست سرتان‬ ‫نمی تواند روغن تولید‬ ‫کند و پوست و موی‬ ‫شما را نرم و مرطوب‬ ‫کند‪ .‬کدو ‪ ،‬سیب زمینی و اسفناج سرشار از‬ ‫ویتامین ‪ A‬هستند‪.‬‬ ‫همراه تغذیه مناسب شما باید از یک روش‬ ‫درمانی مناسب نیز استفاده کنید تا موهای‬ ‫سالمی داشته باشید‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫چهره متفاوتی از نیکول‌کیدمن‬ ‫فیلم «گریس موناکویی» با‬ ‫هزینه‌ای ‪ ۳۰‬میلیون دالری تهیه‬ ‫می‌شود و قرار است بهار ‪ ۲۰۱۴‬به‬ ‫روی پرده سینماهای جهان برود‪.‬‬ ‫نیکول ‌کیدمن بازی در نقش‬ ‫س کلی بازیگر کالسیک سینما‬ ‫گری ‌‬ ‫را در درام شرح‌حال‌گونه «گریس‬ ‫موناکویی» آغاز کرد‪.‬‬ ‫‪،‬فیلم گریس موناکویی را‬ ‫اولیور داهان فیلم‌ساز فرانسوی‬ ‫کارگردانی می‌کند‪.‬‬ ‫این درام اجتماعی درباره زمانی‬ ‫است که «گریس‌کلی» ‪ -‬بازیگر‬ ‫کالسیک سینما ‪ -‬به همسری‬ ‫شاهزاده موناکو درآمده بود‪.‬‬ ‫س کلی پس از ازدواج با‬ ‫گری ‌‬ ‫شاهزاده موناکو لقب شاهزاده‬ ‫گریس را گرفت‪.‬‬

‫اولین عکس‌هایی که از اولین روز فیلمبرداری‬ ‫«گریس موناکویی» در سایت‌های اینترنتی‬ ‫منتشر شده‪ ،‬کیدمن را در یک گریم کالسیک به‬ ‫نمایش می‌گذارد‪.‬‬ ‫داهان‪ ،‬فیلم خود را بر اساس فیلم‌نامه‌ای از آرش‬ ‫عامل فیلم‌نامه‌نویس جوان ایرانی‌تبار کارگردانی‬ ‫می‌کند که به تازگی فعالیت خود را در هالیوود‬ ‫شروع کرده است‪.‬‬ ‫خط اصلی قصه «گریس موناکویی» درباره‬ ‫دورانی است که پادشاه موناکو و شارل دوگل‬ ‫رئیس جمهوری فرانسه‪ ،‬یک سری اختالفات‬ ‫سیاسی پیدا کردند‪.‬‬ ‫گریس کلی که در آن زمان همسر پادشاه موناکو‬ ‫بود‪ ،‬از موقعیت بازیگری خود استفاده کرد و به‬ ‫عنوان میانجی‪ ،‬باعث حل این اختالفات شد‪.‬‬ ‫تالش‌های وی از یک جنگ خونین و سخت‬ ‫(که می‌توانست همه کشورهای اروپایی را هم‬ ‫درگیر خود کند) جلوگیری کرد‪.‬‬ ‫تیم‌ روث در نقش پادشاه موناکو بازی می‌کند‬

‫و پاز وگا بازیگر مطرح اسپانیایی نقش ماریا‬ ‫کاالس هنرمند کالسیک را برعهده دارد‪.‬‬

‫آن‌ها می‌توان به شارلی ‌ز ترون‪ ،‬ریس ویترزپون‪،‬‬ ‫کیت هادسن و امیلی بالنت اشاره کرد‪.‬‬

‫فیلم «گریس موناکویی» با هزینه‌ای ‪ ۳۰‬میلیون‬ ‫دالری تهیه می‌شود و قرار است بهار ‪ ۲۰۱۴‬به‬ ‫روی پرده سینماهای جهان برود‪.‬‬

‫فیلم‌نامه آرش عادل از جمله فیلمنامه‌های‬ ‫برتر یک سال اخیر بوده که صنعت سینما و‬ ‫کمپانی‌های فیلم‌سازی اشتیاق زیادی برای خرید‬ ‫آن از خود نشان داده‌اند‪.‬‬

‫اهل فن از حاال برای این فیلم پیش‌بینی موفقیت‬ ‫انتقادی باالیی می‌کنند و می‌گویند نامزد دریافت‬ ‫جوایز اصلی اسکار خواهد شد‪.‬‬ ‫کید‌من که قبل از این برای ایفای نقش ویرجینیا‬ ‫وولف در «ساعت‌ها» اسکار بهترین زن را‬ ‫گرفته‪ ،‬به احتمال زیاد برای «گریس موناکویی»‬ ‫هم نامزد دریافت این جایزه خواهد شد‪.‬‬ ‫برای ادای احترام به گریس کلی‪ ،‬کار فیلمبرداری‬ ‫«گریس موناکویی» همزمان با سی امین سالگرد‬ ‫درگذشت وی آغاز شد‪.‬‬ ‫قبل از کید‌من بازیگران زیادی برای بازی در‬ ‫نقش این ستاره هالیوودی نامزد شدند که از بین‬

‫نیکول کیدمن فیلم «استوکر» را برای سال‬ ‫‪ ۲۰۱۳‬به روی پرد ‌ه سینماها می‌فرستد که یک‬ ‫درام مستقل و غیر متعارف است‪.‬‬ ‫او چندی قبل درام شرح حال‌گونه «همینگوی و‬ ‫گلهورن» را برای تلویزیون بازی کرد که در آن در‬ ‫نقش مارتا گلهورن خبرنگار جنگی دوران جنگ‬ ‫جهانی دوم ظاهر شد‪.‬‬ ‫این خبرنگار جنگی در آن زمان الهام‌بخش‬ ‫ارنست هنینگوی برای نگارش کتاب معروف و‬ ‫کالسیک «زنگ‌ها برای که به صدا درمی‌آید»‬ ‫شد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

25

‫‪24‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫چه کار کنیم تا در خرید سرمان کاله نرود؟!‬ ‫در تمام فروشگاه‌ها قواعد‬ ‫خدشه‌ناپذیری وجود دارد که‬ ‫به شما اجازه نمی‌دهد موجودی‬ ‫حساب‌تان را بی‌محابا به آتش‬ ‫بکشید‪.‬‬

‫حتی اگر روی کوهی از پول نشسته باشید‪ ،‬باز‬ ‫هم اجازه ندارید بی‌محابا همه‌شان را آتش‬ ‫بزنید‪ .‬تفاوتی نمی‌کند که در یک فروشگاه‬ ‫لوازم خانگی‪ ،‬پوشاک‪ ،‬موبایل یا سوپرمارکت‬ ‫باشید‪ .‬در همه حال قواعد خدشه‌ناپذیری‬ ‫وجود دارد که اگر به آنها عمل کنیم‪ ،‬اطمینان‬ ‫خواهیم داشت که در مسیر درست قرار داریم‪.‬‬ ‫فروشنده‌ها باید به شما احترام بگذارند و از‬ ‫این راه برای خود جایگاه و مقام باالتری‬ ‫بخرند‪ .‬هیچ کسب و کار کوچک بدون‬ ‫سهل‌انگاری به مخاطبان خود دوام نخواهد‬ ‫آورد‪ .‬اگر بعضی مواقع دچار لغزش می‌شوند‬ ‫این وظیفه ماست که شیوه درست را به‬ ‫خاطرشان بیاوریم‪.‬‬ ‫چگونه به فروشنده‌ها یاد بدهیم‬ ‫مشتری‌های‌شان را محترم بشمارند؟‬ ‫جسور باشید‬ ‫پوشاک‬ ‫فروشنده‌های خوش‌برخورد و مهربان در‬ ‫فروشگاه‌های پوشاک می‌توانند بیش از‬ ‫اندازه قانع‌کننده باشند‪ .‬لبخندی که معموال‬ ‫بر لبان‌شان نقش بسته یکی از خطرناک‌ترین‬ ‫دام‌هایی است که سر راه‌تان پهن می‌شود‪ .‬آنها‬ ‫با این لبخند حتی می‌توانند یک کفش سایز‬ ‫بزرگ‌تر را به شما بفروشند‪.‬‬ ‫چطور اتفاق می‌افتد؟ به یک فروشگاه‬

‫پوشاک رفته‌اید و روی یکی از رگال‌ها‪،‬‬ ‫پلیوری توجه‌تان را به خود جلب می‌کند‪ .‬وقتی‬ ‫از کارکنان فروشگاه درخواست می‌کنید سایز‬ ‫مناسب شما را برای‌تان بیاورند تا «پرو» کنید‬ ‫آنها کمی‌ مکث می‌کنند‪ .‬هر چقدر زمان این‬ ‫مکث بیشتر باشد‪ ،‬احتمال کمبود در موجودی‬ ‫انبار بیشتر است‪ .‬اگر موضوع تنها به موجود‬ ‫نبودن سایز مناسب مربوط شود‪ ،‬احتماال به‬ ‫شما می‌گویند سایز ‪ XXL‬خیلی به‌تان می‌آید‬ ‫و اگر رنگ مورد نظرتان را نداشته باشند‬ ‫احتماال خواهید شنید که «االن بیشتر مردم‬ ‫از این رنگ می‌برند»! فروشنده‌های کفش هم‬ ‫استفاده از کفی را توصیه می‌کنند‪.‬‬ ‫حاال باید چه کنم؟ به فروشنده بگویید مد‬ ‫سال و رنگ محبوب بقیه مشتری‌ها را دوست‬

‫ندارید‪ .‬به او بفهمانید که وقتی سایز لباس شما‬ ‫‪ Medium‬است‪ ،‬پوشیدن لباس‌های ‪Large‬‬ ‫تصویر تمسخرآمیزی از شما ارائه می‌دهد‪.‬‬ ‫استفاده از کفی؟ نه! هرگز زیر بار این موضوع‬ ‫نروید‪ .‬حتی اگر اطمینان دارید که تا انتهای‬ ‫جهان کفش سایز پای خودتان را پیدا نخواهید‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫وسواس به خرج دهید‬ ‫سوپرمارکت‬ ‫سوپرمارکت‌ها یکی از شلوغ‌ترین مکان‌های‬ ‫شهر هستند و ما تقریبا هر روز گذرمان به یکی‬ ‫از آنها می‌افتد‪ .‬آنچه از آنها می‌خریم همیشه‬ ‫گران‌ترین خریدهای روز نیستند اما حتی اگر‬ ‫خیلی اهل وسواس نباشید‪ ،‬باز باید مراقب‬ ‫باشید‪ .‬هر چقدر که سوپرمارکت شلوغ‌تر باشد‪،‬‬ ‫احتمال اشتباه بیشتر می‌شود‪.‬‬ ‫چطور اتفاق می‌افتد؟ تاریخ تولید و انقضایی‬ ‫که روی محصوالتی مثل ماست یا پنیر درج‬ ‫می‌شود‪ ،‬به خاطر اطالعات عمومی‌نیست‪.‬‬ ‫تولیدکننده‌ها از آن برای اطالع مشتری استفاده‬ ‫می‌کنند پس قبل از اینکه به حساب و کتاب‬ ‫برسید‪ ،‬با وسواس بیشتری این تاریخ‌ها را‬ ‫بررسی کنید‪ .‬فروشنده‌ها معموال محصوالت‬ ‫قدیمی‌ را در قفسه‌های جلویی می‌گذارند‪.‬‬ ‫مسئله مهم دیگر موقع محاسبه قیمت اجناس‬ ‫است‪ .‬فروشنده‌های سنتی کاربلد اجناس شما را‬ ‫با سرعتی باورنکردنی داخل کیسه‌های نایلونی‬ ‫می‌ریزند و آنها را در ذهن خود جمع می‌بندند‪.‬‬ ‫جدیدترها محاسبه را با ماشین حساب انجام‬ ‫خواهند داد و در نهایت شما را از قیمت تمام‬ ‫شده آگاه می‌کنند‪.‬‬ ‫حاال باید چه کنم؟ هر چقدر فروشگاه شلوغ‌تر‬ ‫باشد یا تعداد کاالهایی که انتخاب کرده‌اید‬ ‫باالتر رود‪ ،‬به همان اندازه احتمال اشتباه هم‬ ‫بیشتر خواهد شد‪ .‬به شیوه‌ای کامال محترمانه‬ ‫از فروشنده بخواهید شما را در مورد جزئیات‬

‫آ گاه کند‪ .‬به یاد داشته باشید که همیشه قرار‬ ‫نیست اشتباه به ضرر شما رخ دهد‪.‬‬ ‫به گارانتی احترام بگذارید‬ ‫لوازم خانگی‬ ‫خرید از فروشگاه‌های لوازم خانگی همیشه‬ ‫به آن سادگی که تصور می‌کنیم نیست‪ .‬حتی‬ ‫اگر کامال بدانید که چه می‌خواهید‪ ،‬باز هم‬ ‫موضوع گارانتی دری تازه را به روی‌تان باز‬ ‫می‌کند‪ .‬ما خرید بدون گارانتی را به هیچ وجه‬ ‫توصیه نمی‌کنیم‪ .‬موقع خریدن یک کاالی با‬ ‫گارانتی هم باید به جزئیات ریز اما پراهمیتی‬ ‫توجه داشته باشید‪.‬‬ ‫چطور اتفاق می‌افتد؟ گارانتی عرضه شده‬ ‫روی محصوالت و لوازم خانگی به دو صورت‬ ‫عرضه می‌شوند‪ .‬گارانتی‌هایی که به صورت‬ ‫برچسب و لیبل روی جعبه نصب شده‌اند و‬ ‫گارانتی‌های صادر شده روی کارت‪ .‬موقع ارائه‬ ‫خدمات هیچ کدام به دیگری اولویت ندارد‪.‬‬ ‫آنچه اهمیت دارد تاریخ صدور گارانتی است‪.‬‬ ‫بعضی از تولیدکننده‌ها کاالی‌شان را از تاریخ‬ ‫ساخت زیرپوشش می‌گیرند و اگر کاال ‪80‬‬ ‫درصد زمان گارانتی را داخل انبار فروشنده‬ ‫سپری کرده باشد‪ ،‬دست آخر چیزی نصیب من‬ ‫و شما نمی‌شود‪.‬‬ ‫چه باید بکنم؟ به فروشنده بگویید موضوع‬ ‫گارانتی دقیقا به‌اندازه برند و نوع محصول‬ ‫برای‌تان اهمیت دارد‪ .‬کاالهایی را انتخاب‬ ‫کنید که توسط شرکت‌های معتبر گارانتی‬ ‫شده‌اند‪ .‬نقطه قوت چنین خریدی این است که‬ ‫شرکت‌های معتبر اسم و رسم‌دار معموال آنقدر‬ ‫به کیفیت کار خود اطمینان دارند که محصول‬ ‫را از زمان نصب توسط خریدار زیر پوشش‬ ‫خدمات ارزشمندشان می‌گیرند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

23

‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫در ‪ 3‬دقيقه جذاب ترين انسان شويد‬ ‫انسان هايي كه مي خواهند جذاب‬ ‫ترين انسان هاي روي زمين شوند‬ ‫و در اين عجله دارند به نكات زير‬ ‫توجه كنند‪.‬‬

‫ترفند ساده براي جذاب شدن شما وجود دارد‬ ‫كه به راحتي هر انساني را جذاب و متمايز مي‬ ‫كنيد‪ .‬نخستين قدم تغيير نگاه است‪ ،‬نگاه كردن‬ ‫در چشمان فرد مقابل به ميزان بسيار زيادي‪‌،‬‬ ‫توجه او را با خود به دنبال خواهد داشت‪ ،‬البته‬ ‫فراموش نكنيد نگاه كردن نبايد بيش از ‪ 4‬ثانيه‬ ‫طول بكشد‪.‬‬ ‫قدم دوم لبخند زدن است‪ ،‬هر چه لبخندتان‬ ‫صادقانه تر و بزرگتر باشد‪ ،‬زيباتر به نظر‬

‫خواهيد رسيد‪.‬و به همين ترتيب شخص ديگر‬ ‫هم مي تواند بيشتر جذب شما شود‪.‬‬ ‫البته راههاي ديگري نيز براي جذاب تر شدن‬ ‫وجود دارد ولي در ‪ 3‬دقيقه جواب نخواهد داد‪.‬‬ ‫فوايد مادر شدن‬ ‫برخي از زنان در اين فكرند كه با مادر شدن از‬ ‫زندگي شخصي خود باز مي مانند‪.‬‬

‫به گزارش خبرنگار اجتماعي باشگاه‬ ‫خبرنگاران؛ زنان و خانم هاي كنوني فرزند‬ ‫را به چشمي نگاه مي كنند كه سد راهي براي‬ ‫خوشبختي و زندگي شخصي آنان هستند‪.‬‬ ‫در اين رابطه يك روانشناس گفت‪ :‬زنان بسياري‬ ‫از افسردگي سردرد و هيجانات كاذب زندگي‬ ‫خود مي نالند و در اين رابطه به ما دكتران‬ ‫رجوع مي كنند‪ .‬دكتر ناصري ادامه داد‪ :‬در اين‬ ‫خصوص روانپزشكان بهترين راهي را كه مي‬ ‫توانند به آنان معرفي كنند بچه دار شدن است‪،‬‬ ‫چرا كه بچه ها به صورت اعجاب انگيزي تاثير‬ ‫گذار بر روي والدين به ويژه مادران هستند‪.‬‬ ‫اين روانشناس در رابطه با تاثيرات فرزندان‬ ‫گفت‪ :‬فرزندان به طور كلي يك هدفي را به‬ ‫مادران ميدهند كه قبل از آن تا به حال تجربه‬ ‫نکرده بودند‪.‬‬ ‫ به شخصيت دروني خود جواب مثبت ميدهند‬‫و حس مادرانه خود را توسط كودكان فعال مي‬

‫كنند‪ - .‬زنان مي توانند با فرزندان خود زندگي‬ ‫خود را به سادگي برسانند و مفهوم سادگي و يك‬ ‫رنگي را حس كنند‪.‬‬ ‫ يكي از مهمترين داليل خرسندي من از مادر‬‫شدن بوسيدن فرزندم است‪.‬بوسيدن كودكي که‬ ‫دنيايي از عشق و انرژي مثبت در خود‬ ‫دارد‬

‫‪21‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫که روی بچه ها نیز تاثیرات خود را دارد‪.‬‬ ‫یادتان باشد یکی از مهمترین منابع تربیتی برای‬ ‫بچه ها روابط والدین آنها با همدیگر است‪ .‬بچه‬ ‫ها با دیدن همین رابطه است که برای اولین‬ ‫بار برای خود رابطه بین همسران را تعریف می‬ ‫کنند‪ ،‬ایده آل های خود را با توجه به آن تعریف‬ ‫می کنند و البته انتظاراتی که از همسر آینده خود‬ ‫نیز خواهند داشت بر مبنای همین رابطه خواهد‬ ‫بود‪.‬‬ ‫برای تغییر با ما همراه شوید‬ ‫اگر واقعا دوست دارید به پیشرفت همسرتان‬ ‫کمک کنید‪ ،‬می توانید با ما همراه شوید و با‬ ‫توجه به برخی نکات‪ ،‬گام هایی عملی بردارید‪.‬‬ ‫ از شعار کم کنید و واقعیت ها را در مورد‬‫خود بهتر ببینید‪ .‬هر قدر دید واقعی تری به‬ ‫تفکرات خود داشته باشید‪ ،‬بهتر می توانید قدم‬ ‫های بعدی را بردارید‪.‬‬ ‫ از خودگذشتگی را در خود تقویت کنید‪ .‬اگر‬‫قرار باشد در برنامه شخصی شما هیچ تغییری‬ ‫ایجاد نشود‪ ،‬احتماال همسر شما نیز نمی تواند‬ ‫تغییری در برنامه اش داشته باشد و البته قدمی‬ ‫برای پیشرفت شخصی اش بردارد‪.‬‬ ‫ روی کاستی ها و کوتاهی های پیش آمده در‬‫زندگی روزانه گاهی چشمان خود را ببندید و به‬ ‫روی همسرتان نیاورید‪ .‬به هر صورت فراموش‬ ‫نکنید این به هم روال خوردن روال زندگی‬ ‫روزمره گاهی اوقات الزمه پیشرفت همسرتان‬ ‫است‪.‬‬ ‫ از پیشرفت همسرتان هم در زمانی که با او‬‫تنها هستید‪ ،‬بگویید و هم زمانی که دیگران‬ ‫حضور دارند‪ .‬این کار می تواند به او اطمینان‬

‫دهد که واقعا از پیشرفت او خوشحال هستید‪.‬‬ ‫ اگر احساس می کنید بین تعریف شما و‬‫همسرتان در مورد موفقیت تفاوت زیادی وجود‬ ‫دارد‪ ،‬سعی کنید این فاصله را با گفت و گو کم‬ ‫کنید و نه با تحت فشار گذاشتن او و یا تحمیل‬ ‫نظر خودتان‪.‬‬ ‫بعضی می گویند در قدیم زنان به پیشرفت همسر‬ ‫خود راضی بودند و دنبال پیشرفت شخصی خود‬ ‫نبودند‬ ‫ایراد از زنان است یا مردان؟‬ ‫چطور در گذشته ای نه چندان دور‪ ،‬زنان به‬ ‫پیشرفت همسرشان دلخوش بودند و به دنبال‬ ‫پیشرفت شخصی به شکل امروزی نبودند؟ این‬ ‫سوال یا شاید بهتر بگوییم این اعتراض برخی از‬ ‫مردان است‪ .‬راستی‪ ،‬شما در پاسخ به این سوال‬ ‫چه می گویید؟ شاید بگویید آن زنان انگیزه ای‬ ‫برای پیشرفت نداشتند یا اینکه فرهنگ عمومی‬ ‫و انتظارات اجتماعی چنین اقتضا می کرده و یا‬ ‫اینکه آنها کمتر از زنان امروزی خودخواه بودند‬ ‫اما به این ماجرا می توان به صورتی دیگر نیز‬ ‫نگاه کرد‪.‬‬ ‫واقعیت این است انتظار اینکه زنان امروز مانند‬ ‫زنان پنجاه یا شصت سال قبل موفقیت خود را‬ ‫تعریف کنند‪ ،‬اشتباه است‪ .‬همانطور که مردان‬ ‫امروزموفقیت خود را با معیارهای امروز تعریف‬ ‫می کنند‪ ،‬زنان نیز از این امر مستثنی نیستند‪.‬‬ ‫در گذشته‪ ،‬زنان توفیق همسران خود را موفقیت‬ ‫خود می دیدند و به آن راضی بودند‪ ،‬اما امروزه‬ ‫زنان تعریفی متفاوت از موفقیت دارند و‬ ‫پیشرفت فردی خودشان اولویت پیدا کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫امروزه زنان بسیاری را می بینیم که دیگر مانند‬ ‫گذشته بچه داری برایشان ارضاکننده نیست؛‬ ‫زنانی که دنبال تحصیل و کسب مدارج علمی‬ ‫باالتر هستند و پیشرفت شغلی برای آنان به‬ ‫اندازه مردان اهمیت دارد‪.‬‬ ‫شما می توانید به این تعریف از پیشرفت‬ ‫انتقاداتی داشته باشید‪ .‬واقعیت هم این است که‬ ‫این تعریف از پیشرفت تعریفی کامل و مطلوب‬ ‫نیست اما چاره چیست؟ جلوگیری از پیشرفت‬ ‫زنان و یا همراهی نکردن و یاری نرساندن به آنها‬ ‫قطعا نمی تواند تغییری در این تعریف ایجاد‬ ‫و تنها شاید بتواند اثری نامطلوب بر روابط‬ ‫همسران داشته باشد‪.‬‬ ‫به نظر شما‪ ،‬چرا انگیزه کافی برای کمک به‬ ‫پیشرفت همسرم نداریم؟می دانم بهتر است اما‬ ‫‪...‬‬ ‫اگر به همسر به عنوان همسفری نگاه کنید که‬ ‫قرار است سال هایی را در کنار هم باشید و‬ ‫مسیری را با هم طی کنید‪ ،‬دیگ ربه نظر شما‬ ‫اینکه همسران با هم پیشرفت کنند‪ ،‬بدیهی‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫اگر قرار باشد تنها یکی از همسران مدارج‬ ‫پیشرفت را طی کند و دیگری درجا بزند و‬ ‫مشغول امور روزمره و تکراری شود‪ ،‬قطعا بعد‬ ‫از مدتی عوارض خاصی می تواند رابطه آنها را‬ ‫تهدید کند‪.‬‬ ‫آشنایی با این عوارض یکی از مهمترین قدم‬ ‫ها برای کنار گذاشتن عادت های گذشته است‬ ‫اما واقعیت را بخواهید‪ ،‬تنها ناآشنایی با این‬ ‫عوارض نیست که باعث می شود افراد نتوانند‬ ‫همراهی الزم را در این زمینه با همسرشان داشته‬

‫باشند‪ ،‬بلکه همیشه پای عوامل دیگری در میان‬ ‫است‪.‬‬ ‫اگر از برخی مردان بپرسید چرا همسران آنها‬ ‫نتوانسته اند به اندازه آنها پیشرفت کنند‪،‬‬ ‫احتماال پاسخ خواهند داد که آنها مانع پیشرفت‬ ‫نبوده اند‪ ،‬بلکه همسرشان توانایی بیشتر از این‬ ‫نداشته و بر فرض‪ ،‬اگر می خواسته به فکر ادامه‬ ‫تحصیل باشد‪ ،‬احتماال دیگر نمی توانسته به‬ ‫کارهای خانه برسد‪ ،‬بچه ها را بزرگ کند و‬ ‫یا اصال خسته می شده و توانایی جسمی الزم‬ ‫را نداشته‪.‬‬ ‫به صورت کلی‪ ،‬باور نداشتن به توانایی های‬ ‫همسر یکی از موانعی است که می تواند به‬ ‫صورت غیرمستقیم بر تمایل همسر به تالش‬ ‫برای پیشرفت و کسب موفقیت های جدید تاثیر‬ ‫بگذارد‪.‬‬ ‫واقعیت این است که اگر هر کدام از همسران‬ ‫بخواهند ادامه تحصیل دهند‪ ،‬پیشرفت شغلی‬ ‫داشته باشند و یا موفقیت های جدیدی کسب‬ ‫کنند‪ ،‬ناچارند از زمانی که برای زندگی مشترک‬ ‫خود صرف می کردند‪ ،‬کم کنند و انرژی بیشتری‬ ‫صرف پیشرفت های شخصی خود کنند‪.‬‬ ‫در این میان‪ ،‬تفاوتی نمی کند که خانم بخواهد‬ ‫پیشرفت کند و یا آقا‪ ،‬هر چند معموال کم شدن‬ ‫زمان و انرژی صرف شده در زندگی مشترک‬ ‫از طرف خانم ها بیشتر دیده می شود‪ .‬زمانی‬ ‫که همسران تمایل نداشته باشند در اینه مورد‬ ‫با همدیگر همراهی کنند‪ ،‬در واقع به صورت‬ ‫غیرمستقیم در راه پیشرفت همدیگر‬ ‫سنگ اندازی می کنند‪.‬‬

‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫چشم ندارید پیشرفت همسرتان را ببینید؟‬ ‫شما اگر خانواده ای را ببینید که‬ ‫یکی از همسران بعد از ازدواج‬ ‫پیشرفت خوبی در کار‪ ،‬تحصیل و‬ ‫یا موقعیت اجتماعی اش داشته و‬ ‫دیگری هیچ تغییری در وضعیتش‬ ‫روی نداده و بعد از ازدواج درجا‬ ‫زده‪ ،‬چه تصوری در مورد رابطه‬ ‫آن دو خواهید داشت؟‬

‫عضی حرف ها در گفتن ساده اما در زمان عمل‬ ‫بسیار دشوار است‪ .‬یکی از موارد اعتقاد به‬ ‫پیشرفت همزمان همسران است‪ .‬شاید بسیاری‬ ‫از ما بتوانیم در زمان صحبت و گفت و گو در‬ ‫این مورد با فواید این موضوع و لزوم آن کلیاتی‬ ‫بیان کنیم اما در عمل طور دیگری برخورد می‬ ‫کنیم اما مشکل از کجاست؟‬ ‫ما به آنچه می گوییم معتقد نیستیم و یا اینکه‬ ‫عمل کردن به این ایده آنقدر هم که از دور به‬ ‫نظر می رسد‪ ،‬آسان نیست؟ شاید هم هر دوی‬ ‫این موارد موثر است‪.‬‬ ‫برای تغییر رویه دادن در هر موردی الزم است‬ ‫اول ضرورت تغییر را احساس کنیم‪ .‬تا زمانی که‬ ‫با تمام وجود احساس نکنیم تغییر الزم است‪،‬‬ ‫احتماال تنها به برداشتن قدم هایی کوچک و‬ ‫البته موقت بسنده می کنیم و البته در نهایت هم‬ ‫احساس می کنیم که این مورد عملی نیست‪.‬‬ ‫اعتقاد به پیشرفت همزمان همسران هم یکی‬ ‫از این موارد است‪ .‬تا وقتی کامال لزوم آن را‬ ‫احساس نکنیم‪ ،‬احتماال قدم موثر و درستی‬ ‫برای آن برنخواهیم داشت اما واقعا ضرورت‬ ‫این موضوع چیست؟‬ ‫شک برانگیز است‬ ‫شما اگر خانواده ای را ببینید که یکی از‬ ‫همسران بعد از ازدواج پیشرفت خوبی در کار‪،‬‬ ‫تحصیل و یا موقعیت اجتماعی اش داشته و‬ ‫دیگری هیچ تغییری در وضعیتش روی نداده و‬ ‫بعد از ازدواج درجا زده‪ ،‬چه تصوری در مورد‬ ‫رابطه آن دو خواهید داشت؟ اولین برداشت‬ ‫شما و احتماال بسیاری دیگر این است که رابطه‬ ‫این همسران چندان مناسب نیست و مشکلی‬ ‫بین آنها وجود دارد‪.‬‬ ‫جدا از اینکه برداشت شما درست باشد یا‬ ‫نباشد‪ ،‬اما می تواند همین موضوع هشداری‬ ‫جدی باشد‪ ،‬هشداری جدی به همه همسرانی‬ ‫که با هم پیشرفت نکرده اند‪ .‬خود این همسران‬ ‫هم احتماال بعد از مدتی مانند بسیاری از ناظران‬ ‫بیرونی احساس می کنند که مشکلی در روابط‬ ‫آنها وجود دارد‪.‬‬ ‫همین انتظار احتمال مواجه شدن با مشکل را‬ ‫البته افزایش می دهد‪ .‬این موضوع به ویژه در‬

‫همسران جوان بیشتر دیده می شود تا افرادی‬ ‫که سنی از آنها گذشته‪ ،‬چرا که تعریف پیشرفت‬ ‫در همسران جوان متفاوت با نسل گذشته است‪.‬‬ ‫برای مثال‪ ،‬متاسفانه این روزها تربیت فرزندان‬ ‫خوب دیگر چندان موفقیتی برای خانم ها‬ ‫محسوب نمی شود و در نتیجه‪ ،‬ممکن است‬ ‫خانمی که تنها بچه داری کرده است احساس‬ ‫شکست کند‪ .‬البته در مورد اشتباه بودن این‬ ‫تعریف از شکست بحث بسیار است که باید در‬ ‫جای خود به آن پرداخت‪.‬‬ ‫جمع بندی همراه با سرخوردگی‬ ‫زمانی که همسران با هم پیشرفت نمی کنند‪،‬‬ ‫بعد از سنین میانسالی و زمانی که بچه های آنها‬ ‫ازدواج می کنند و به اصطالح «آشیانه» خالی‬ ‫می شود‪ ،‬تفاوت در برنامه های روزانه همسران‬ ‫به شدت خود را نشان می دهد‪ .‬یکی از همسران‬ ‫احتماال کماکان فعال است‪ ،‬ولی دیگری برنامه‬ ‫چندانی ندارد و در نتیجه‪ ،‬احساس پوچی به‬ ‫سراغش می آید‪.‬‬ ‫نظریه اریکسون‪ ،‬معتقد است دوره پیری زمانی‬ ‫است که افراد به جمع بندی از زندگی خود می‬ ‫پردازند‪ .‬عدم توازن بین مسیری که هر کدام‬ ‫از همسران طی کرده اند‪ ،‬می تواند به تفاوت‬ ‫در نتیجه گیری آنها منجر شود و احساساتی‬ ‫متفاوت ایجاد کند‪.‬‬ ‫وقتی پیشرفت همسر دردسر می شود!‬ ‫احساس سرخوردگی و شکست و به تبع آن‬ ‫افسردگی موضوعی است که در این سن به‬

‫ویژه در خانم ها بیشتر دیده می شود؛ زمانی که‬ ‫خانم احساس می کند آنقدر که کاشته‪ ،‬نتوانسته‬ ‫برداشت کند و در زند گی بازنده بوده است‪.‬‬ ‫این موضوع از آن نظر می تواند بسیار مهم‬ ‫باشد که دقیقا در همین برهه از زندگی است که‬ ‫همسران دوباره نقشی مهم در زندگی یکدیگر‬ ‫پیدا می کنند‪ .‬بچه ها رفته اند‪ ،‬میزان فعالیت‬ ‫های اجتماعی به علت بازنشستگی کمتر شده‬ ‫و حاال دو همسر دوباره با هم مسیری را طی‬ ‫خواهند کرد‪ .‬نارضایتی یکی از همسران از‬ ‫وضعیت خود می تواند روزهای نه چندان‬ ‫شیرینی برای هر دوی آنها رقم بزند‪.‬‬ ‫سرک کشیدن خیانت‬ ‫یکی از مواردی که می تواند به پیش آمدن‬ ‫خیانت عاطفی کمک کند‪ ،‬همین تفاوت‬ ‫در وضعیت همسران است؛ زمانی که یکی از‬ ‫همسران به شدت فعال است و سر خود را شلوغ‬ ‫کرده‪ ،‬ولی دیگری در همان موقعیت پیشین‬ ‫خود مانده و در نتیجه‪ ،‬احساس می کند فاصله‬ ‫زیادی با همسرش دارد پیدا می کند‪.‬‬ ‫هر چند بسیاری از همسرانی که با هم پیشرفت‬ ‫نکرده اند با چنین مشکلی مواجه نیستند‪ ،‬به هر‬ ‫صورت توجه داشته باشید که احتمال رخ دادن‬ ‫خیانت عاطفی و حتی خیانت جنسی در این‬ ‫موارد می تواند بیش از حالت عادی باشد‪ .‬آینده‬ ‫ای که تاثیر می گیرد‬ ‫زمانی که همسران بچه داشته باشند‪،‬‬ ‫این تفاوت نه تنها بر رابطه همسران‬

‫‪19‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫استرس‪،‬‬ ‫توان آتش زدن‬ ‫زندگی را دارد!‬ ‫دسته ای از افراد با تمام مشکالتی که در زندگی‬ ‫دارند روزشان را با روی خوش آغاز می کنند‪ .‬از‬ ‫دیدن رنگ برگهای درختان به شعف می آیند و‬ ‫درکل همه چیز را خوب دیده و خوب می شنوند‪.‬‬ ‫باید گفت تعداد این افراد در جهان کنونی روز به‬ ‫روز رو به کاهش است و در مقابل افراد بیشتری‬ ‫به هزاران دلیل مختلف با دل نگرانی که به آن‬ ‫نام استرس داده شده سردرگریبانند‪. .‬‬ ‫از نظر علمی‪ ،‬استرس عبارت است از عدم‬ ‫تناسب بین تقاضاها در زندگی ما و منابعی كه‬ ‫برای برآوردن آنها داریم‪ .‬در حقیقت استرس‬ ‫یك واقعه نیست‪ .‬بلكه واكنش فرد نسبت به یك‬ ‫واقعه است‪.‬‬ ‫شما از کدام گروه هستید؟ آیا جزو آن دسته اید‬ ‫که اغلب ساعات روز را با نگرانی و عصبانیت‬

‫نسبت به وقایع اطرافتان سپری می کنید؟ آیا‬ ‫احساس شادی‪ ،‬زیبا دیدن و تجزیه مثبت از‬ ‫سخنان اطرافیانتان را از دست داده اید؟‬ ‫باید گفت زمان های زیادی احساس قربانی بودن‬ ‫محض به ما دست می دهد و آن شرایطی است‬ ‫که با استرس در برابر رویدادی به ضعف روحی‬ ‫می رسیم و هنگامی که نتوانیم آن را کنترل کنیم‬ ‫جسممان را نیز بی آنکه بدانیم به سوی انواع‬ ‫بیماری ها هدایت کرده ایم‪ .‬شاید می خواهید‬ ‫بگویید که امروزه جهانی که در آن زندگی می‬ ‫کنیم پر از تنش و نگرانی است و فشارهای‬ ‫روحی و عصبی آن همراه با اندوه‪ ،‬دلهره و‬ ‫تشویش‪ ،‬میلیونها نفر را گریبانگیر کرده است‬ ‫اما واقعیت این است که این گفتار به تنهایی نمی‬ ‫تواند جواب اثرات تخریبی استرس را بر بدن‬ ‫توجیح کند‪ .‬استرس یا فشار روانی فراگیرترین‬ ‫عارضه در مردم جهان و ریشه ی اكثر بیماری‬ ‫های جسمی و روانی است‪ .‬بیماری های قلبی‪،‬‬ ‫زخم های گوارشی‪ ،‬احساس فرسودگی و‬ ‫خستگی مداوم‪ ،‬از دست دادن حافظه‪ ،‬گرفتگی‬ ‫عضالت گردن‪ ،‬افسردگی و سردرد‪ ،‬تعدادی از‬ ‫نشانه های عمومی استرس می باشند‪ .‬استرس‬ ‫مزمن در بسیاری از افراد سبب چاقی می شود‬ ‫كه همین امر به نوبه خود از طول عمر می كاهد‪.‬‬ ‫حتی بیماری های خطرناكی مانند سرطان ها با‬ ‫استرس در ارتباط هستند‪ .‬تحقیقات نشان داده‬ ‫است كه بدن زنان و مردان به گونه ی متفاوتی‬ ‫به تنش های روانی پاسخ می دهد‪ .‬مغز مردان‬ ‫و زنان به گونه های متفاوتی با استرس برخورد‬ ‫می کند و این امر باعث ایجاد تفاوت در نحوه‬ ‫واکنش بدن آنان در مقابل بیماری های مزمن‬

‫مانند افسردگی‪ ،‬بیماری های قلبی و اختالالت‬ ‫سیستم ایمنی خودکار بدن می گردد‪ .‬عکس‬ ‫العمل مغز مردان در برابر استرس بسیار شدیدتر‬ ‫از واکنش مغز زنان به آن می باشد‪ .‬پژوهش ها‬ ‫نشان می دهد که زنان دارای ظرفیت هورمونی‬ ‫خاصی برای تنظیم واکنش به استرس در‬ ‫مغز می باشند که این نحوه واکنش در مردان‬ ‫متفاوت است‪ .‬فشارخون زنان در این شرایط‬ ‫كمتر از مردان افزایش می یابد‪ .‬براستی چه‬ ‫چیزهایی سبب استرس در شما می شوند؟ اولین‬ ‫چیزهایی كه معمو ً‬ ‫ال به نظرما می رسند وقایعی‬ ‫هستند كه ما را عصبانی یا دگرگون می سازند‪.‬‬ ‫اما راجع به مسائلی كه شما را متأثر می كنند‪،‬‬ ‫می ترسانند‪ ،‬هیجان زده یا خوشحال می كنند‪،‬‬ ‫چه می گویید؟ شما حتی ممكن است با افكار‪،‬‬ ‫احساسات و انتظاراتتان موجب پیدایش استرس‬ ‫در خود شوید‪ .‬هر رویداد یا فكری كه سبب‬ ‫ایجاد احساسات قوی‪ ،‬منفی یا مثبت گردد‪ ،‬می‬ ‫تواند باعث پیدایش استرس شود كه حتی گاهی‬ ‫ناشی از جمع شدن وقایع كوچك است‪.‬‬ ‫سوالی که ما در پس این مبحث داریم اینکه در‬ ‫چنین شرایطی چگونه می توان زندگی را طبق‬ ‫روال عادی آن حفظ نمود‪ .‬از آنجا که هر یک‬ ‫از ما در معرض فشار های روحی و استرس و‬ ‫به دنبال آن عدم توانایی کار می باشیم منطقی‬ ‫این است که بدنبال راهی برای کسب در آمد در‬ ‫زمان های عدم توانایی انجام کار باشیم‪ .‬قطعا‬ ‫مشکالت مالی می تواند در عدم سالمت ما نقش‬ ‫مهمی را ایفاء کند‪ .‬به یاد داشته باشیم بدن ما‬ ‫در سنین گوناگون واکنش های پیش بینی نشده‬ ‫ای را نشان می دهد‪ .‬هرگز نمی دانیم در لحظه‬

‫بعد واکنش ما در برابر حوادث چگونه خواهد‬ ‫بود اما می دانیم که در هر شرایط‪ ،‬تعهدات ما‬ ‫پا بر جا هستند‪ .‬برای بررسی راههای کمک‬ ‫های مالی در شرایط عدم توانایی انجام کار و‬ ‫یا رویارویی با بیماریهای سخت‪ ،‬همچون سکته‬ ‫های ناشی از استرس با ما تماس بگیرید‪.‬‬ ‫در میان دل نگرانی هایتان‪ ،‬جایی برای حفظ‬ ‫وضعیت مالیتان باز کنید‪ ،‬جایی که در آن تنها‬ ‫دلتان نگران نیست بلکه زندگیتان نیازمند آن‬ ‫است‪ .‬شما عالقمندان رادیو و تلویزیون می‬ ‫توانید‪ * :‬شنونده برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه‬ ‫در میان‪ ،‬از ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو‬ ‫صدای ایران باشید‬ ‫* درهر لحظه با یک کلیک‪ ،‬بیننده برنامه های‬ ‫تلویزیونی ما از شبکه تلویزیونی شرکت بیمه به‬ ‫آدرس زیر باشید‪.‬‬ ‫‪www.youtube.com/sherkatbimeh‬‬ ‫و یا با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫بوک‪ ،‬از آخرین فعالیت های شرکت ما مطلع‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫‪https://www.facebook.com/Insufin‬‬ ‫* همچنین می توانید به وب سایت ما ‪www.‬‬ ‫‪ insufin.com‬مراجعه فرمایید و ضمن‬ ‫ثبت نام خود از ده ها جوایز ما در قرعه کشی‬ ‫برخوردار گردید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه‬ ‫گذاری و عضو رسمی انجمن ‪ Advocis‬به‬ ‫شماره ثبت‪ 2065817 :‬مشاورین متخصص‬ ‫بیمه و امور مالی کانادا است‬

‫‪18‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 669 / May 09, 2013‬‬

‫نکاتی مه‬ ‫شاید شما هم گاهی اوقات از این‬ ‫دست جمالت و حرف‏های ذكر‬ ‫شده فوق شنیده باشید‪ .‬در این‬ ‫مطلب‪ ،‬از دید یک روانشناس‬ ‫کودک‪ ،‬نگاهی می‏اندازیم به علل‬ ‫بروز این رفتارها در کودکان‪.‬‬

‫والدین باید به نیازهای کودک توجه کنند‬ ‫و برای این منظور‪ ،‬شناخت دنیای کودک‬ ‫ضروری است‪ .‬دنیایی که گاه با حسادت‪،‬‬ ‫لوس بازی و خشونت کودکان همراه است‪.‬‬ ‫‪ - 1‬پسرم یک و نیم ساله است و نسبت به‬ ‫بچه‏های دیگر خیلی حسادت می‌کند و حتی‬ ‫گاهی آن‌ها را کتک می‌زند!‬ ‫‪ - 2‬دختری ‪ 2‬ساله دارم که هرچه می‌خواهد‬ ‫باید برایش فراهم شود‪ ،‬در غیر این صورت به‬ ‫شدت گریه می‌کند و ما هم به اجبار خواسته‬ ‫او را فراهم می‌کنیم‪.‬‬ ‫ً‬ ‫‪ - 3‬من یک پسر ‪ 3‬ساله دارم‪ .‬اصال نمی‌داند‬ ‫با هم‏سن خودش چطوری بازی کند‪ .‬خیلی‬ ‫خشن برخورد می‌کند‪ .‬اگر کسی بگوید‬ ‫وسیله‌ات را به من بده‪ ،‬رفتار نامناسبی نشان‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫شاید شما هم گاهی اوقات از این دست‬ ‫جمالت و حرف‏های ذكر شده فوق شنیده‬ ‫باشید‪ .‬در این مطلب‪ ،‬از دید یک روانشناس‬ ‫کودک‪ ،‬نگاهی می‏اندازیم به علل بروز این‬ ‫رفتارها در کودکان‪.‬‬ ‫شکل گیری اولیه شخصیت کودک‪ ،‬در سه‬ ‫سال اول زندگی صورت می‌گیرد و احساس‬ ‫امنیت و آرامش در این دوره از اهمیت حیاتی‬ ‫برای کودک برخوردار است‪ ،‬کودک از دنیای‬ ‫پیرامون‪ ،‬طرح واره‏هایی می‌سازد که اگر مثبت‬ ‫باشد‪ ،‬از زندگی لذت می‌برد و اگر منفی باشد‪،‬‬ ‫باعث رنجش و آزردگی خاطرش خواهد شد‪،‬‬

‫‪ ،‬لوس بازی‬ ‫ون حسادت‬ ‫م پیرام‬ ‫رفتارهایی نظیر گریه‪ ،‬پرخاشگری‪ ،‬اضطراب‬ ‫و ترس و لجبازی‪ ،‬عالئم نارضایتی کودک از‬ ‫وضع موجود است‪.‬‬ ‫آن چه والدین در این سن باید به آن توجه‬ ‫کنند‪ ،‬تشخیص افتراقی رفتارهای طبیعی‬ ‫و اختالالت رفتاری کودک است‪ ،‬به این‬ ‫مفهوم که ماندگاری و شدت رفتار است که‬ ‫باید مورد توجه قرار گیرد‪ ،‬برخی رفتارها‬

‫گذرا و مربوط به یک مقطع زمانی خاص‬ ‫است و طبیعی قلمداد می‌شود‪.‬‬ ‫سه ساله‏های بی رقیب!‬ ‫حسادت‪ ،‬نوعی واکنش کودک در دفاع‬ ‫از قلمرو خودش است‪ .‬او دوست ندارد تا‬ ‫پایان سه سالگی رقیبی به عنوان برادر و یا‬ ‫خواهر را در آغوش والدین ببیند و یا دوست‬ ‫ندارد در جایی که او حضور دارد‪ ،‬والدین‬ ‫به دیگری توجه کنند و این یک امر طبیعی‬

‫ت کودکان‬ ‫و خشون‬

‫است‪ .‬کودک تا زمانی که از نظر عاطفی اقناع‬ ‫نشده است‪ ،‬با برخوردهای خشن‪ ،‬احساس‬ ‫نیاز خود را به والدین منتقل می‌کند‪.‬‬ ‫احساس طردشدگی‪ ،‬باعث برانگیخته شدن‬ ‫احساساتی چون حقارت‪ ،‬خشم و انتقام در‬ ‫کودک می‌شود و انجام رفتارهایی نظیر‬ ‫گریه و لجبازی‪ ،‬پیامد آن است‪ ،‬در این سن‬ ‫باید به نیازهای کودک توجه شود و برای‬

‫این منظور‪ ،‬شناخت دنیای کودک ضروری‬ ‫است‪ ،‬بزرگ‌ترین خطای بزرگ‌ساالن این‬ ‫است که کودک را‪ ،‬به صورت مینیاتور یک‬ ‫بزرگ‌سال می‌بینند؛ با همان احساس و منطق‬ ‫و نیاز‪ ،‬در حالی که این گونه نبوده و خیلی از‬ ‫رفتارهای کودک هدفمند و آ گاهانه نیست و‬ ‫برگرفته از موقعیتی است که در آن قرار گرفته‬ ‫است‪.‬‬ ‫کودک با یک لبخند‪ ،‬اشتباه دیگران را‬

‫می‌بخشد و با دریافت کوچک‌ترین پاداش‌ها‪،‬‬ ‫رفتار خود را تغییر می‌دهد‪ ،‬بنابراین باید‬ ‫خیلی از رفتارهای او را عادی تلقی کرد و‬ ‫برای تغییر دادن رفتارهایش‪ ،‬صبور بود‪.‬‬ ‫دلیل لوس شدن کودک چیست؟‬ ‫محبت کردن به کودک‪ ،‬باعث لوس شدنش‬ ‫نمی‌شود‪ ،‬آنچه کودک را لوس بار می‌آورد‪،‬‬ ‫انجام رفتارهای دوگانه والدین و تن دادن‬ ‫به خواسته‏های غیر منطقی‌اش است‪ .‬والدین‬ ‫آ گاه‪ ،‬از قبل رفتارهای کودک را پیش بینی‬ ‫کرده و یک روش واحد را در برخورد با‬ ‫کودک اتخاذ می‌کنند و با توجه به شناختی‬ ‫که از کودک خود دارند‪ ،‬به فضای فیزیکی‬ ‫و روانی کودک تنوع بیشتری داده‪ ،‬با بازی و‬ ‫قصه و شعر‪ ،‬او را در دنیای به دور از تنش‬ ‫کودکی رشد می‌دهند‪.‬‬ ‫با پذیرش دنیای کودک‪ ،‬باید متناسب با سن‬ ‫و توان واقعی او‪ ،‬چه از نظر جسمی و چه‬ ‫از نظر شناختی‪ ،‬او را برای مسوولیت‏پذیری‬ ‫آماده کرد‪ ،‬هر چه کودک مستقل‌تر بار آید‪،‬‬ ‫اعتماد به نفس و آرامش بیشتری دارد‪ ،‬اما‬ ‫این کار باید بسیار محتاطانه و غیر آمرانه‬ ‫انجام شود تا طی زمان‪ ،‬استقالل کودک‬ ‫شکل گیرد‪.‬‬ ‫بازی کنید‬ ‫بازی یکی از عواملی است که در ایجاد حس‬ ‫استقالل و خودباوری کودکان نقش مهمی‬ ‫بازی می‌کند‪ ،‬چون کودک در قالب بازی‪،‬‬ ‫نقش حسی را تجربه می‌کند که برایش تازگی‬ ‫دارد و این یعنی آموزش از طریق بازی؛ اما‬ ‫چون بازی کودکان تا ‪ 11-12‬سالگی منظم‬ ‫و قانونمند نیست‪ ،‬والدین باید قواعد بازی‬ ‫را به کودک آموزش دهند‪ .‬مشارکت والدین‬ ‫در بازی‌ها‪ ،‬انتقال حس والدین به کودک‬ ‫و الگو پذیری کودک از والدین را در پی‬ ‫دارد‪ ،‬بازی کردن می‌تواند در زمان‌های کوتاه‬ ‫‪ 15‬دقیقه‏ای و در چهار نوبت در روز‬ ‫انجام شود تا تأثیرگذاری بیشتری‬ ‫داشته باشد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

17

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

16

13

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

15

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

12 14

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

13

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

12

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

11

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

10

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

9

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

8

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

7

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

6

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

5

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

6 4

3

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

3

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

2 2

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

1

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

B

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

A

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

IV

Tel: 416.512.9874 No. 669 / May 09, 2013

III