ALLT går att virka med rutor!

En ruta är ett litet virkprojekt, lätt att ha med sig och när du sätter ihop flera uppstår magi. Rutor kan vara något för nybörjaren, men också bli ett mästarprov. Här finns allt från den klassiska mormorsrutan till mer avancerade rutor i exempelvis mosaikvirkning. Virka rutor till tröjor, sjalar, västar, plädar, kuddar och mattor. Du får också beskrivningar på hur du fogar ihop dina rutor så att det blir vackert.

Lär dig tolka änglarnas råd!

Låt änglarna hjälpa dig att hitta svaren du söker. De vackert illustrerade 78 korten i denna tarotkortlek kan ge dig dagliga budskap och förutsägelser. Oavsett om du är i behov av hopp, vägledning, insikter, kraft eller läkning guidar korten och änglarna dig. Inspirerande för både nybörjare och tarotälskare. Handbok ingår.

Änglatarot av Jayne Wallace 64 sid Häftad ill övers Helen Larsson Klubbpris 309:- Nr 207947

Camilla Hamids smarrigaste favoritrecept!

Njut av Camilla Hamids bästa recept på bullar, bröd och brunch. Du hittar t ex kanelbullar, sticky buns, toscabullar och solskensbullar, men också lyxiga scones, danskt rågbröd, sirapslimpa och croissanter. För att inte tala om alla läckra brunchrecept – ägg på olika sätt, pannkakor, shakshuka, granola mm.

Bullar, bröd brunch

av Camilla Hamid 157 sid Inbunden ill Klubbpris 319:- Nr 207948

Friskare med rätt kost!

Här får du veta hur antiinflammatorisk kost påverkar din hälsa och vilka livsmedel som boostar immunförsvaret, ger näring åt tarmmikrobiomet, lindrar värk, skyddar hjärtat och ökar återhämtningen efter träning. Du lär dig också vilka livsmedel som påverkar medicinska tillstånd inklusive hjärtproblem, diabetes och sköldkörtelproblem. Du får även fantastiska recept på vardagsmat och läckra mellanmål.

Av Cecilia Wikström, fd präst i Uppsala Domkyrka!

Hur talar vi om det svåra? Många av oss är ovana vid det vilket gör att vi kan stå handfallna den dagen som en kris uppstår. Här finns också övningar i krishantering och checklistor för hur man kan agera på bästa sätt i olika typer av situationer, som privatperson, medmänniska men även som chef. När krisen kommer : att hantera det oväntade av Cecilia Wikström 189 sid Mjukband Klubbpris 299:- Nr 207949

Hitta DIN väg till bättre hälsa – med PT-Fia!

Sätter du ofta andras behov framför dina egna, eller har svårt att hitta balans och hållbara lösningar för att du ska må bra? Då är detta boken för dig!

Här får du veta hur du stärker ditt välmående med hjälp av enkla och hälsosamma val. Som en verktygslåda med konkreta tips och inspiration.

201 hälsohacks. Lämna disken, hångla istället av Sofia Ståhl 200 sid Inbunden Klubbpris 299:- Nr 207946

Kickstarta året med LCHF i NY tappning!

Den nya LCHF-metoden bygger på nyttiga fetter, naturliga ingredienser och hållbara råvaror. I den här boken finns ca 70 recept för alla dagar både lunch och middag, vardag och fest, frukost och dessert. En kom-igång-guide för viktminskning, verktyg för att lyckas och veckomenyer för fyra veckor ingår.

Viktminskning med LCHF av Åse Falkman Fredrikson 192 sid Inbunden ill Klubbpris 279:- Nr 207865

60 recept för antiinflammatorisk livsstil!

Maria Borelius kokbok innehåller över 60 recept som stöttar den antiinflammatoriska livsstilen, håller blodsockret stabilt och fyller dig med energi. Här finns också en matpyramid som gör det enkelt att bygga hälsosamma måltider. Ett matschema för sex veckor med inköpslistor till varje vecka ingår.

Hälsorevolutionen kokboken av Maria Borelius 220 sid Inbunden ill Klubbpris 329:- Nr 207896

Stark, smidig och smärtfri!

Här lär du dig om kroppens nätverk av bindväv, fascia, och vilken roll detta spelar för rörlighet, styrka och din hälsa. Med hjälp av ett test avgör du först var din bindväv behöver mjukas upp och vilka områden du behöver fokusera på. Du kan lokalisera orsak till smärta och till och med bli av med den. Stretcha dig smidig av Siegbert Weiss m flera 128 sid Inbunden ill övers W. Andersson Klubbpris 299:- Nr 207897

Middag för hela året?

Ja tack!

Här bjuds du på inspiration, recept, middagsförslag för hela året, kåserier, matnyttiga artiklar, anteckningssidor och mängder av tips och råd. Perfekt för dig som vill äta gott och varierat alla dagar i veckan. Du får praktiska allt-i-ett-rätter, vegetariska grillalternativ och tips hur du lagar mat i skogen.

Köksalmanack 2023 208 sid Inbunden ill Klubbpris 219:- Nr 207594