Jouw aandacht project

Word je eigen rustpunt in de spits van het leven.

Je rent en vliegt en wordt van maandag tot vrijdag door je agenda geleefd. Zelfs in het weekend zit je niet stil. Zo’n actief leven lijkt leuk, maar eist uiteindelijk zijn tol. Je raakt uitgeput. Dit boek is voor iedereen die zich hierin herkent. Het boek is een rustpunt en een oefenplek en leert je om met meer aandacht te leven. Aandacht voor jezelf en voor anderen terwijl je de regie houdt over je eigen leven.

Aart Goedhart en Barbara van der Steen Jouw aandachtproject

Rust in je hoofd in 40 dagen

Jouw aandacht-project bevat naast inspiratie uit filosofie en psychologie concrete oefeningen waarmee je in veertig dagen de kwaliteit van je aandacht, je mentale rust en je creativiteit kunt vergroten. Je leert enerzijds de controle los te laten en anderzijds juist de regie te nemen. Zo kun je in de waan van de dag je eigen keuzes blijven maken. Je wordt je eigen rustpunt en ontwikkelt een aandachtige houding waar je elke dag weer en in alle omstandigheden op kunt terugvallen.

ISBN 9789024438686 | NUR 740 | € 20,00 | april | 176 pp | 15 × 23 cm | paperback | ebook ISBN 9789024438693 | € 14,95 aart goedhart en Barbara van der Steen zijn beiden ervaren adviseur, coach en spreker. Hun kernthema is aandacht als de basis voor werk en leven. Dit doen ze vanuit hun adviesbureau Wenders, de FCE en bij The School of Life Amsterdam. Eerder schreven ze boeken over leiderschap, werken met aandacht en imperfectie.