N A K C E V O S L Ä H 2 01 2 ER D B A ST TO
CK E V
S K RÅ O O B 9 1 R, – E T : 14 DEL ÖS 2 DS A4 A ST
Välkommen att delta på Hälsoveckan. Alla aktiviteter är gratis. En del aktiviteter kräver föranmälan.
PROGRAM SÖNDAG
14
11—12 Skördefest med auktion En festgudstjänst för alla åldrar. Medverkar gör bl a Ola Rikner från ungdomsförbundet Equmenia: www.equmenia.se. plats: Bodakyrkan, Milstensgatan 6 arrangör: Bodakyrkan info: Hans Dahlgren, hans.dahlgren@bodakyrkan.se.
OKTOBER
15—17 Det goda Hässeleholmen Pilgrimsvandring till platser som varit till hjälp och glädje för människor. Hyresgästföreningen bjuder på fika. plats: Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3 arrangör: Hässleholmens kyrka info: Jerker Persson, 0705-50 10 06.
17—18 Skördegudstjänst med Ceciliakören En gudstjänst där du exempelvis kan ta med frukt, grönsaker och hembakat att lägga vid altaret för att tacka för årets skörd. Efter kyrkkaffet kan du köpa det som deltagarna har tagit med. präst: Jan- Åke Carlsson plats: Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3 arrangör: Hässleholmens kyrka info: Jan-Åke Carlsson, 0705-15 94 93.
MÅNDAG
15
OKTOBER
13 Gemensam promenad med eller utan stavar Tiden på promenaden beror på hur länge deltagarna vill vara ute. plats: Träffpunkt Vågen, Våglängdsgatan 153 (samling vid entrén) arrangör: Träffpunkt Vågen info: Tiina Tikkanen och Helena Larsson, 033-35 59 99.
14—16 Sjuksköterska på plats från Boda Vårdcentral Sjuksköterska kommer till Vi-kontoret där du kan ta ditt blodtryck och ställa frågor. plats: Vi-kontoret, Våglängdsgatan 5 arrangör: Boda Vårdcentral info: Susanne Magnusson, 0738-03 89 72.
1
O
18—19 Prova på körsång plats: Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3 arrangör: Hässleholmens kyrka info: Linda Arne, 0706-04 47 10.
TISDAG
16
10—11 Stavgång med PRO Start för stavgången är på Hässletorg. Efter stavgången är det fika på Bodaklint. plats: Hässletorg, Våglängdsgatan 5 arrangör: PRO info: Sture Alfredsson, 033-24 89 80.
10—11.30 Babymassage: en kurs under två träffar Barnet ska vara mellan 0-12 månader. Ta med filt och handduk för barnet att ligga på. anmäl dig senast 15/10 till Kristina Hermansson, tfn 033-61 62 52. Instruktör Anna Eklund. Obs att detta är en kurs om två tillfällen. Andra kurstillfället är onsdagen den 17/10 kl.10.30-11.30. plats: Boda vårdcentral, Smörhulegatan 2 arrangör: Hulta Familjecentrum i samarbete med Boda Barnavårdcentral info: Anna Eklund, 0707-75 71 27.
OKTOBER
10—11 Hälsotips på lätt svenska Kom och få tips om kost och motion och vad man kan göra för att må lite bättre. En flyktingsjuksköterska finns på plats mellan kl 10 och 12. plats: Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3 arrangör: Hässleholmens kyrka info: Inger Awenlöf 072-210 36 35. 11.15—12 Gymnastik med Adolfo Mjukgymnastik där du får göra lättare övningar. Avslutas med en gemensam promenad och hälsosam lunch. plats: Hässleholmens kyrka Våglängdsgatan 3 Mer säker arrangör: Hässleholmens kyrka i trafiken ordnas på tisinfo: Inger Awenlöf 0722dagen. Olika aktörer infor10 36 35.
merar om bilbarnstolar, bilbälte och användning av cykelhjälm.
12.10—13 Gemensam promenad och hälsosam lunch plats: Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3 arrangör: Hässleholmens kyrka info: Inger Awenlöf, 0722-10 36 35. 14—16 Mer säker i trafiken: en eftermiddag i trafiksäkerhetens tecken
Kom och träffa polis och räddningstjänst som på plats visar sina fordon. NTF informerar om bilbarnstolar, bilbälte och användning av cykelhjälm. I en krocksläde och en voltbil kan du testa hur det känns att krocka med en bil och volta. Ta med din cykel eller låna på plats och utmana dig själv i en cykelhindersbana. Både barn och vuxna är välkomna. plats: Hässlehus och Hässletorg, Våglängdsgatan 5. arrangör: Hulta familjecentrum i samarbete med Polisen, Räddningstjänsten, NTF, Motorförarnas Helnykterhetsförbund och Länsnykterhetsförbundet info: Lena Eliasson-Svensson, 033-35 52 62. 14—16 Sjuksköterska på plats från Boda Vårdcentral Sjuksköterska kommer till Vi-kontoret där du kan ta ditt blodtryck och ställa frågor. plats: Vi-kontoret, Våglängdsgatan 5 arrangör: Boda Vårdcentral info: Susanne Magnusson, 0738-03 89 72. 15—18 Kom och spela street-fotboll vid BAIKS klubbstuga plats: Borås AIK klubbstuga, Sjumilagatan 10 arrangör: Borås AIK info: Stellan Översjö, 0768-78 88 76. 17.30—18.30 Prova på att bugga! plats: Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3 arrangör: Hässleholmens kyrka info: Jerker Persson, 0705-50 10 06. 18.30—19.30 Alpha — om tro för nyfikna En prova-på-kurskväll kring vad kristen tro kan vara. En kväll där dina frågor står i centrum. Kvällsmat, föredrag och gruppsamtal. plats: Bodakyrkan, Milstensgatan 6 arrangör: Bodakyrkan info och anmälan: Hans Dahlgren, hans.dahlgren@bodakyrkan.se.
O
1
O
ONSDAG
17
OKTOBER
12—12.15 En stilla stund med orgelmusik och bildspel plats: Hässleholmens kyrka arrangör: Hässleholmens kyrka info: Linda Arne 0706-04 47 10. 13.30—15.30 Elevutställning i Kvarterstugan, provsmak och recept på powerjuicer och tipspromenad. plats:
Kvarterstugan, Solvarvsgatan 79 b/81 arrangör: Folkhögskolan på Hässleholmen info: Camilla Karlsson, Mobil 0703-17 76 10. Anmälan vid större grupper.
14 —16 Sjuksköterska på plats från Boda Vårdcentral Sjuksköterska kommer till Vi-kontoret där du kan ta ditt blodtryck och ställa frågor. plats: Vi-kontoret, Våglängdsgatan 5 arrangör: Boda Vårdcentral info: Susanne Magnusson, 0738-03 89 72. 14.30 —16 SPA En avkopplande stund med aktiv massage, ansiktsbehandling, behandling av händer och fötter. plats: Träffpunkt Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66. arrangör: Träffpunkt Svärdfästet info: Katarina Roos, 033-35 83 04. 15.30 — 18 Funktionshinder: se möjligheter framför hinder! En föreläsning för dig som vill veta lite mer om vad ordet funktionshinder betyder och vad det innebär att ha en funktionsnedsättning. Hur kan man koppla Funktionsnedsättningar med folkhälsa? Agneta Lundqvist från projekt Kedjan/Egna Vägval kommer att tillsammans med två andra personer att ge en liten föreläsning kring detta ämne. plats: Bodakyrkan, Milstensgatan 6 arrangör: Kedjan info: Agneta Lundqvist Gå på föreläsning och 0768-88 57 21. få reda på hur funktionsnedsättningar kan kopplas till folkhälsa.
18 —20 Ett sundare liv! Vill du leva ett sundare liv, komma igång med träning eller förändra dina matvanor? Här får du tips och råd till en lyckad förändring som håller på sikt. 18 Goda matvanor? Berit Johansson, Gunilla Pallhed och Anne Claesson är enhetschefer med erfarenhet av olika kostområden. De resonerar kring vad/hur man ska äta för att må bra, olika dieter och vad som händer i kroppen. 18.30 Förfriskningar 18.45 Ut och rör på dig! Anders Nilsson och Göran Nyberg från Mariedals IK inspirerar till ett hälsosammare och aktivare liv. De berättar även om Kransmossens friluftsområde och dess möjligheter. plats: Trandaredsbibliotek, Trandaredsgatan 36 arrangör: Trandaredsbibliotek Info: Maja Söderman, 033-35 80 86. 18—20.30 Barn är smarta - och ännu smartare om de rör på sig!
En föreläsning med Peter Wallén som riktar sig till föräldrar, skolpersonal och idrottsledare som vill ha rörelsetips och idéer om hur vi vuxna kan stimulera barn till rörelse. plats: Högskolan, Sandgärdsgatan 5 (nya byggnaden) rum M402 föranmälan: boras.se/foralder arrangör: Borås Stad, NBV och Sensus.
TORSDAG
18
OKTOBER
9 —12 Kom och träffa dietist Dietist Tina Dahlberg kommer till Vi-kontoret och ger information om kost genom miniföreläsningar. Du har möjlighet att ställa frågor och på plats kommer det finnas en sockerutställning. plats: Vi-kontoret, Våglängdsgatan 5 arrangör: Boda vårdcentral info: Susanne Magnusson, 0738-03 89 72. Kom och träffa en dietist på Vi-kontoret på torsdagen!
10.30 —11.30 Sittande senioryoga plats: Dalträffen, Dalsjövägen 25 arrangör: Dalträffen info: Ulrika Svedjeborn, 033-35 89 96. 13 —15 Information om tandhälsa och kost kom och träffa Dietist och tandhygienist som ger information om kost och tandhälsa för ditt barn. plats: Öppna förskolan, Våglängdsgatan 59 arrangör: Boda Barnavårdcentral i samarbete med Boda Folktandvård. info: Susanne Magnusson, 0738-03 89 72. 14 —15.30 Prova på Taktil massage plats: Träffpunkt Vågen, Våglängdsgatan 153 arrangör: Träffpunkt Vågen info: Tiina Tikkanen och Helena Larsson, 033-35 59 99. 14 —16 Sjuksköterska på plats från Boda Vårdcentral Sjuksköterska kommer till Vi-kontoret där du kan ta ditt blodtryck och ställa frågor. plats: Vi-kontoret, Våglängdsgatan 5 arrangör: Boda Vårdcentral info: Susanne Magnusson, 0738-03 89 72. 16 —19 Tipspromenad vid BAIKS klubbstuga. Start och mål sker vid vår klubbstuga. plats: Borås AIK klubbstuga, Sjumilagatan 10 arrangör: Borås AIK info: Stellan Översjö, 0768-78 88 76. 18 —19 Prova på Qi gong Qi gong är en form av lättare rörelseschema. Med denna träning förebygger man stress och lindrar vanliga krämpor så som huvudvärk och ont i nacken. Man går från stress till lugn och får igång cirkulationen. plats: Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3 arrangör: Hässleholmens kyrka i samarbete med Kedjan info: Rose-Marie Baldebo, 0766-30 63 94.
FREDAG
19
OKTOBER
9.30 —11 Stavgång Att gå med stavar är båda mer effektivt och mer skonsamt än en lång promenad. Stavgång ger mindre belastning på höfter, knän, och fötter jämfört med att promenera utan stavar. plats: Hässlehus arrangör: Kedjan info: Rose-Marie Baldebo, 0766-30 63 94.
11 — 12 Öppen salong för äldre Kaffe, sång och gemenskap. plats: Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3 arrangör: Hässleholmens kyrka info: Lilian Ageros, 0702-55 79 69.
V
AK 13 —14 Prova på Feldenkrais En träningsform som går ut på att höja individens medvetenhet både kroppsligt och mentalt genom enkla och naturliga rörelser lär sig hjärnan hur kroppen fungerar optimalt. Hållning, balans och koordination förbättras. plats: Stora salen, Hässslehus, Våglängdsgatan 5 arrangör: Vi-kontoret info: Eeva-Liisa Östberg, 0766-23 06 60. 14.30 —15.30 Prova på Skrattgympa Skrattgympa med skrattomolog Lena Thornander. plats: Stora salen, Hässslehus, Våglängdsgatan 5 arrangör: Vi-kontoret info: Eeva-Liisa Östberg, 0766- 23 06 60. 16 —17 Prova på Zumba! Zumba är en dansbaserad träningsmetod med fokus på röresleglädje inpirerat av danstilarna salsa och samba. plats: Stora salen, Hässlehus, Våglängdsgatan 5 arrangör: Hässlehus fritidsgård i samarbete med Vi-kontoret. info: Lena Stailand, 033-35 82 16.
17.30—20 Hälsoveckan avslutas med Afrovikings! Bandet Afrovikings kommer att spela och mat finns att köpa för bra priser i Cafeterian. plats: Hässlehus, Våglängdsgatan 5 arrangör: Hässlehus fritidsgård i samarbete med Hässlehus bibliotek och Vi-kontoret. info: Åsa Bergstrand, 033-35 79 38.
ÖVRIGA
V42 AKTIVITETER
Aktiviteter på våra förskolor silviagården,
Holmen och Milstensgården kommer att ha provsmak på exotiska frukter, promenera och ha miniröris med barnen.
hässlegården
har miniröris.
anordnar ”Bäckarydsloppet” för barnen under hälsoveckan, alla barnen får blåbärsoppa och nummerlapp och alla barnen är vinnare i detta lopp.
bäckaryd
avdelning 2 har idrott som tema med terränglöpning, kulstötning och höjdhopp. Avdelning 4 har massage, yoga, miniröris och längdhopp.
södergården
hulta ängar
har miniröris, drama och skogspromenad under veckan.
kommer att ha aktiviteter för barnen på torsdagen under hälsoveckan. Dagen börjar med en promenad och sedan en aktivitetsstation. Aktiviteterna är hoppa hopprep, hoppa indianhopp, imitation av djur med rörelser, låtsas åka slalom och låtsas vara sprattelgubbe. Dagen avslutas med frukt för alla barnen. ängården
kerstingården
konventionen.
har miniröris, skogspromenader och uppmärksammar barn-
arrangerar ett lopp för alla barnen under hälsoveckan, alla barnen är vinnare. Förskolan har miniröris och pratar om hälsa under veckan. äspered
Aktiviteter på våra skolor inleder hälsoveckan med att alla elever samlas på fotbollsplan för gemensamt ”RÖRIS”. Sedan går alla elever en slinga som de sedan kommer att gå varje dag under veckan. Skolan satsar extra på utomhusaktiviteter under veckan och i idrottsalen får barnen prova Zumba. Under veckan har skolan friluftsdagar där eleverna själva får välja motionsaktiviteter.
ekarängskolan
fjärdingskolan i samarbete med kostenheten serverar frukost till alla elever under hälsoveckan. Goda matvanor kommer att belysas under veckan.
deltar i den nationella utmaningen ”superhjältar sökes” vilket innebär att eleverna ska gå och cykla till skolan.
dalsjöskolan
myråsskolan
serverar ekologisk frukt till eleverna under veckan.
Aktiviteter för alla åldrar fritidsgårdarna säljer nyttiga alternativ i cafeteriorna under hälsoveckan. på stadsdelens bibliotek
tillgängligt under veckan.
kommer böcker och tidskrifter om hälsa finnas
på barn och- ungdomsverksamheten i Hässleholmens kyrka serveras hälsosamma alternativ i cafeterian. Mellangården som är mellanstadieverksamhet som bedrivs av Hässlehus fritidsgård i samarbete med Hässleholmens kyrka får utbildning i tandvård i samarbete med Boda Folktandvård.
Låna en bok i hälsans tecken på någon av våra bibliotek!
"Ett friskare Sverige" som belyser goda matvanor och fysisk aktivitet. ”Ett friskare Sverige” samordnas av Statens folkhälsoinstitut på uppdrag av regeringen.
För övergripande frågor rörande Hälsoveckan kontakta Linda Broberg, folkhälsosamordnare 033-35 83 16 linda.broberg@boras.se
Samarbetspartners:
boras.se/ettfriskaresverige
Foto: Ö t h Bildarkivet. Övriga Matton I Borås Stad 2012
Stadsdel Östers Hälsovecka är en del av den nationella uppmärksamhetsveckan