psikhologija_i_ja_112022

люди знают, что неправильное питание

жизни прямой путь за¬

излишек веса и проблемы со здоровьем,

повышенный холестерин.

В норме без холестерина организму не обойтись он обеспечивает устойчивость клеточных мембран, используется для выработки вита¬ мина О и различных гормонов, защищает эритроциты крови и так далее.Поэтому «низкий» холестерин «зво¬ ночек»,призывающий заняться своим здоровьем. Но и избыток холестерина может быть вреден - он не¬ посредственно ведет к повышению риска сердечно-со¬ судистых заболеваний.И возникать этот избыток может часто из-за того, что мы мало двигаемся и едим не слишком полезную пищу. А еще уровень холестерина повышается у пожилых с возрас¬ том обмен веществ замедляется,холестерина также расходуетсяменьше, из-за чего могут образо¬ вываться его излишки, которые откладываются на стенках сосудов,в сердцеи печени. Как же достичь баланса уровня холестерина и оставаться здоровым в любом возрасте? В первуюочередь пересмотреть свои пищевыепривычки,чтобыуменьшитьобразование«плохого» холестерина (и других возможных заболеваний): / увеличить в рационе долю природных антиоксидантов овощей,фруктов и зелени; / отказаться от вредных трансжиров, которые могут быть в фастфуде и выпечке; / заменить по максимуму колбасы и жирное мясо на легкоусвояемые нежирные птицу и белую рыбу;

/ отказаться от рафинированного сахара в пользу медленных углеводов, например, каш (они дополнительно и работу ЖКТ стабилизируют); / обжариваниюпродуктов предпочесть отваривание,тушение, запекание. Также не стоитзабывать,что«движение жизнь»впрямомсмыслеслова.Ежедневная,пусть и небольшая,физическаянагрузка активность на свежемвоздухе,

Быть домохозяйкой осознанный выбор Русланы. «Я люблю свою жизнь без графи¬ ков и расписаний, много времени уделяю семье и своим увлечениям, - пишет наша читательница. К тому же зарплаты у нас в поселке маленькие, а я успеваю подраба¬ тывать на дому». Но этой осенью, как при¬ знается Руслана, ее одолела апатия: каж¬ дый день казался серым, мучило чувство тревоги. А еще неуверенность в себе. Что делать? Решила сменить обстановку. О поездке куда-то в отпуск не могло быть и речи. Сын пошел в первый класс, это потре¬ бовало финансовых затрат. Но Руслана на¬ шла выход. Делая покупки в магазине, уви¬ дела объявление: требуется продавец. Муж поддержал: надо пробовать. Руслану взяли. «Когда узнала, что хозяйка магазина откло¬ нила множество кандидатур, была просто в восторге. Это стало первым пунктом повы¬ шения самооценки», говоритона. Дальше - больше. Проводя много време¬ ни на работе, Руслана стала ценить каждую свободную минуту. Вернулась радость от пребывания в семейном кругу, чтения книг, возможности покопаться в огороде. «Муж почувствовал разницу: как хорошо, когда я была дома, и как плохо, когда пропадаю на работе. В наши отношения вернулся «ме¬ довый месяц». Кроме того, улучшились от¬ ношения супруга с

жизни и теперь полна но¬ вых идей и энергии», - сообщает Руслана. Тема нашего ноября: лекарства от осенней апатии. Полезного чтения! Оксана ГЕЙДОР, редактор

СОДЕРЖАНИЕ

» ТЕМА НОМЕРА Осенняя хандра: наши лекарства 6

»ОТНОШЕНИЯ Любовь «Усатого няня» 18 Включи голову! 20 Не парень мечта 28 Нужные слова 30 Ненужные советы 32

» ДЕТИ Десять маминых фраз 34 Отменила школьные годы 40 Моя особенная внучка Алиса 42 Ключи и отчим 44

» РАБОТА Беспокойство без причины 48 Никто, нигде и никак 49 »ОБРАЗ ЖИЗНИ Сутками в кровати: это нормально? 50 О самой смешной книге 52 Чудеса с небес 56 Лечимся красотой 60 Разучились общаться 62 Читайте в следующих номерах: ДЕКАБРЬ: Услышать сигналы тела

ПИСЬМА МГ

Прочитала в прошлом номере письмо «Если мужчина младше», и нахлы¬ нули воспоминания. Мне было 26лет, Юре 18. И это была самая потря¬ сающая страсть в моей жизни! Я оказаласьего первой женщиной. Такого притяжения друг к другу, такого неистового желания больше испытать не пришлось. Вскоре его забрали в армию, я приезжала к нему в часть за 200 километров, мы бросались друг к другу как сумасшедшие. До сих пор помню, как бежала по мосту на высоченных шпильках, чтобы успеть на последнюю электричку. Не буду описывать все тяжелые обстоятельства наших отно¬ шений.У меня был в то время маленький ребенок, я была замужем. Очень виновата перед мужем. Но тогда мне просто крышусорвало от страсти к этому парню. Конечно, все рано или поздно заканчивается, и сейчас мы только поздрав¬ ляем другдруга с праздниками, не более того. Но наше яркое чувство не забудется никогда! И я хочу пожелать читательнице не бояться любви, не обращать внимания, что скажут люди, не страшиться будущего!Жизнь так коротка, не надо тратить ее на напрасные сожаления о том, что могло бы быть, но не случилось. Вам 55лет может быть, это последний шанс испы¬ тать яркое чувство. Подумайте, а что вы, собственно, теряете? Судьба пре¬ подносит такой подарок-не стоит отказываться. А что будет завтра, не знает никто. Завтра вообще может не быть. Живите здесь и сейчас! Марина, по е-таИ Хочу написать слова поддержки Саше, который прислал в редакцию письмо «Моя неудачная жизнь». Парень столкнулся с ужасающей проблемой травлей в школе, и теперь не может избавиться от психологической травмы. Саша, в любой, даже, казалось бы, самой тупиковой ситуации есть выход, его только нужно найти. Как я понимаю, вы чувствуете себя одиноким и часто думаете о том, как над вами издевались в школе. Здесь большую роль сыграла впечатлительность, обида, и вы замкнулись в себе. Не думайте о себе плохо, найдите дело по душе, благодаря которому вы станете радоваться своим успехам и будете продвигаться вперед. Чтобы не чувствовать себя одиноким и иметь поддержку, читайте книги. Это самые лучшие друзья! Не отчаивайтесь, поверьте, не стоит печалиться о тех людях, которые относятся к вам плохо, искать к ним подход, угождать. «Ты лучше голодай, чем что попало есть», правда? Можно в компании с самим собой

Читательница Ирина спраши¬ вает в своем письме «На вторых ролях» в одном из последних номеров осталисьли в нашем мире «душечки», как главная ге¬ роиня изодноименногорассказа Чехова? Я считаю, что, к сожале¬ нию,остались. Живут интересами мужа,его мыслями, его чувства¬ ми. Номуж может быть неправ, и что тогдаделатьего второй половинке? Неужели не попра¬ вить, не поспорить? Я не говорю, что нужно жить в постоянном противостоянии и спорах. Ведь мы выбираем в супруги тех, кто нам близок, похож,скем общие интересы. Но всеже иметьсвое мнение необходимо. Татьяна, по е-таИ

Хочу ответить на письмо землячки, Татьяны из Омска «Удобная для коллег» из сентябрьского номера. Татьяна, какие отношения вы не хотите портить? А они разве есть? Не стоит угождать кому-то, при этом ущемляя себя, да еще и во вред своему здоро¬ вью. Я понимаю, можно выручить коллег раз, два, но не более, если не ощущаешь поддержки в ответ. Если к вам снова обратятся с просьбой прийти пораньше на работу и уйти попозже, необходимо спокойно, но решитель¬ но ответить, что вы не можете этого сделать по личным обстоятельствам. Не стоит бояться, что кто-то из коллег обидится. Помиритесь сами с собой, научитесь говорить «нет», и станет легче, поверьте. Лариса, по е-таИ

Понравился рассказ Валентины Леоновой в прошлом номере «Наглядный урок». Я была в похожей ситуации. Полный автобус людей, как селедки в бочке. Нам с друзьями нужно было выходить. Люди стояли плотной стеной и на вопрос: «Выходите ли вы?» никак не реагировали. Никто даже не повернулся в нашу сторону. Среди нас не нашлось такого веселого балагура, как мама Валентины, а ругаться мы не стали. Так и проехали свою остановку. Пришлось топать пешком назад, даже чуть не опоздали на поезд. Возьму на вооружение прием мамы автора. Это, конечно, талант уметь найти подход к людям в любой ситуации. Иногда агрессию может остановить спокойствие, в этом я однажды убедилась. Мы проходили практику на фабрике, и нужно было раньше уйти с работы (все было согласовано). Но дежурная на проходной никак не хотела нас выпускать, даже кричала. Моя подруга молча выслушала ее, улыбнулась и спокойно еще раз напомнила, что все согласовано. И добавила, что нечего так нервничать. И случилось чудо: женщина вдруг замолчала и пропустила нас без дальнейших препирательств.

«Ну у

сдержалась?» Она призналась, что

«Как

все кипело, но взяла себя в руки. Но мне, если честно, всегда сложно противостоять грубости и хамству. Когда кричат, во мне поднимается волна возмущения, и хочется ответить аналогично. Я знаю, есть разные техники и приемы, как держать себя в руках, но, честно говоря, в экстремальных ситуациях не получается их применить. Светлана, по е-таИ

Полюбить ОС

О

сень- вре¬ мя, когда многие поз в о л я ю т себе де¬ прессивный настрой, грустную музыку и на чашечку больше горя¬ чего чая. Смена пого¬ ды и красок за окном, отсутствие ярких лучей солнца сказывается на настроении и вли¬ яет на работоспособ¬ ность. Но что, если вам удастся полюбить эту осень? Играем со своей внешностью. Пусть осень станет перио¬ дом новых красок в гардеробе. Помада на тон ярче, чем летом, впечатляющий цвет пальто или куртки, ин¬ тригующий оттенок но¬ вой, такой долгождан¬ ной сумки. Все это по¬ зволит по-другому по¬ смотреть на себя, а значит повысит на¬ строение.

натива

больше света в дом. Дополняем список по¬ купок торшером или бра на стену для уют¬ ного освещения. Да, и в целом обновле¬ ние интерьера имен¬ но осенью отлич¬ ная идея. Смена кра¬ сок в доме, появле¬ ние новых предметов или просто новый ком¬ плект постельного бе¬ лья - хороший повод забыть о непогоде за окном. Читаем! Осень от¬ личное время, когда вечером можно позво¬ лить себе залезть под одеяло в обнимку с книгой, на которую все лето попросту не бы¬ ло времени. «Отмазки» вроде «надо готовить» или «опять уроки» не принимаются. Время на себя - хотя бы пол¬ часа. Осень прекрас¬ ное время для обще¬ ния с друзьями и род-

Вредные советы

(выбрать

нанно возвращайте ее. Они - да, а вы нет. Все еще хорошее настрое¬ ние? Повторите несколько раз. Дышите часто и неглубоко. Чем чаще и поверхностней, тем лучше. Укоротите выдох. При поверхност¬ ном дыхании работают только две верхние доли легких из пяти. Они задействуют стрессовые рецепто¬ ры. В результате увеличивается ча¬ стота сердечных сокращений, по¬ вышается давление, и организм ведет себя, как при проявлении сильных эмоций — гнева, страха. Получилось? Отлично. Вы на пра¬ вильном пути. Не улыбайтесь! Ни себе в зерка¬ ле, ни своим домашним, ни сосе¬ дям, ни коллегам. Если услышали шутку, которая, того и гляди, может вызвать улыбку

сдерживайтесь! Мышечные сокращения при улыб¬ ке посылают в мозг сигнал о том, что вы счастливы. Мозг, в свою оче-

ОСЕННЯЯ ХАНДРА: НАШИ ЛЕКАРСТВА тема номера

редь, дает сигнал к выработке эн¬ дорфина и дофамина, чтобы уси¬ лить чувство счастья и уменьшить ощущение стресса. А оно вам на¬ до? Не улыбайтесь. Напишите список дел на день. Не ограничивайте себя законами фи¬ зики, своими возможностями и ре¬ альностью. 20-30 дел - самое оно. Чем больше, тем лучше. Если заметили, что у вашего ру¬ ководителя плохое настроениесчитайте, это подарок судьбы. Ре¬ шите, что это из-за вас. Он недово¬ лен лично вами, испытывает к вам неприязнь, и в целом ему не нра¬ вится, что вы работаете в его отде¬ ле. Именно вы причина его пло¬ хого настроения. Весь день держи¬ те себя в напряженном ожидании, что он вот-вот подойдет и выскажет вам все это в лицо. Не обедайте! Позволить себе обед может кто угодно, только не вы. Если вы сделаете перерыв, мир рухнет. Но просто не пообедать мало. Сразу после того, как обеден¬ ный перерыв закончится, начните сокрушаться, что вы дажене можете позволить себе поесть. Чем горест¬ ней сокрушаетесь, тем лучше. Вместо обеда откройте новост¬ ной сайт и почитайте про политика, который вас раздражает. Неважно, кто это. Важно, чтобы раздражал. Если просто новостей недостаточ¬ но, почитайте комментарии. Даже если не вовлечетесь в перепалки письменно, мысленно поругайтесь со всеми комментаторами. Уро¬ вень раздражения должен зашка¬ ливать, а иначе вся проделанная

ранее работа псу под хвост. Раз¬ дражение должно переполнять вас. Вспомните все случаи, когда вас обидел любимый человек. Про¬ смотрите эти эпизоды внутренним взором, как видеоролик. Останав¬ ливайте кадр на особо неприятных моментах. Вспомните, какие чув¬ ства вы испытывали. Попробуйте погрузиться в них снова. Обращайте внимание на плохое. Вернувшись домой, не замечайте, что ребенок рад вашему приходу. Заметьте, что игрушки разбросаны, а уроки не сделаны. Не замечайте, что муж сходил в магазин или при¬ готовил ужин. Обратите внимание на то, что он сидит и смотрит ду¬ рацкий фильм. Как можно смотреть такую ерунду? Или смотрит хоро¬ ший фильм, но без вас. Как можно смотреть что-то без вас? Перед сном откройте список, ко¬ торый вы написали утром (см. пункт 5). Не обращайте внимания на то, что вы сделали. Зачем? Сконцен¬ трируйтесь на том, что не сделали. Обругайте себя за это последними словами. Несколько раз прогово¬ рите, что вот так всегда: запланиру¬ ете и ничего

ВспоминаяРиту З

таисто¬ рия произо¬ шла в годы моей юно¬ сти. Толь¬ ко-только на прилав¬ ках стали появляться импортные вещи, и мы перестали думать, где что «достать». Подруга подарила мне на день рождения маленький флакончик француз¬ ских духов. У них был божественный аромат!

Я открывала флакон, и на меня обрушивалась симфония из цветов, фруктов и восточной сказки с ее пряностя¬ ми и замысловатыми узорами. Но не успела я на¬ сладиться этой роско¬ шью, как она пропала. Вотстоял флакончик на полке ивдруг исчез. Я заглянула под кровать, перебрала вещи в шка¬ фу и сумочке как буд¬ то и не было. К поискам подключились девчон¬ ки - соседки по комна¬ те в общежитии. Охали и ахали, пересматри¬ вали полки и ящики, но так ничего и не нашли.

Я повздыхала и реши¬ ла, что обязательно ку¬ плю себе такие же ду¬ хи, как только появится возможность. Как-то раз я верну¬ лась с занятий раньше времени, потому чтоот¬ менили последнюю па¬ ру. Моя соседка по ком¬ нате, Рита назовем ее так только собиралась в универ, так как учи¬ лась во вторую смену. На ее кровати, рядом с косметичкой и разбро¬ санными в спешке ве¬ щами, лежали мои ду¬ хи. Меня будто ошпа¬ риликипятком. Но я бы¬ стро взяла себя в руки и, нарочно отвернув¬ шись к шкафу, начала рассказывать о том, что преподаватель забо¬ лел. Когда повернулась, Маргарита уже убрала все вещи. Тогда я чет¬ ко для себя решила, что ни за что не упрекну Ри¬ ту. У них в семье было трое детей, и еще дво¬ их забрали после смер¬ ти родственницы. Какие уж тут духи? А я все же накопи¬ ла на новый флакон!

И отправилась в мага¬ зин. А там такое разно¬ образие! Я нюхала все подряд и уже не могла понять, что чем пахнет. Перебивала запахи зернами кофе, любез¬ но предоставленными продавцом.

А попробуйте вот эти. Мне кажется, это ваш аромат, вдругус¬ лышала рядом голос. Симпатичный муж¬ чина протягивал мне изысканный флакон. Я вдохнула - и влюби¬ лась. В аромат, конеч¬ но! Хотя мужчина то¬ же понравился. Но он всего лишь улыбнул¬ ся на мой искренний комплимент его вкусу. Я побежала расплачи¬ ваться, но покупка уже была оплачена незна¬ комцем. Тогда я поду¬ мала, что это хороший знак: значит, с Ритой я поступила правильно, а новые духи это бо¬ нус за пропажу. Потом мне дарили духи кава¬ леры, друзья и даже коллеги, и ни разу не было такого, чтобы за¬ пах не подошел. И я в

ИЗ НАШЕЙ ПОЧТЫ Красные яблоки-дички в желтых листьяхмое самое яркое впечатление осени. Хочется шуршать и собирать в лукошко мелкие фрук¬ ты в домашнем саду. Самые вкусные бли¬ же к заморозкам. А затем печь шарлотку из собранного урожая. К ней хорошо бы свеже¬ го тягучего меда. За ним - на рынок, который гудит недалеко от дома. А еще не помеша¬ ет в холода теплый чай с разнотравьем. Ла¬ комиться вкусностями лучше во дворе: сы¬ рой воздух, смешанный с ароматом сухих ли¬ стьев, чайной ноткой бергамота и сладким медовым послевкусием, здорово поднимает настроение. А еще осенью хочется много читать. И книги в это время года особенно волшебные. Частые встречи с друзьями тоже заряжают позити¬ вом. Особенно актуально после летних разъ¬ ездов и дачных выходных. Именно с насту¬ плением холодов появляется свободное вре¬ мя, которое можно посвятить близким людям и наведению уюта в доме. Ходить друг к другу в гости - это очень поосеннему. Покупать маленькие подарки пе¬ ред встречей, печь вкусности, готовить жи¬ лье к приходу гостей, наполнять его арома¬ тами еды, веселым

смехом, интересными рассказами. А если после ухода гостей замо¬ роситдождь за окном - пусть себе льет. Ком¬ фортно устраиваемся на диване с новым вы¬ пуском журнала и несколько часов непого¬ ды пролетят незаметно.. Ксения, по е-таИ

Непогода?

ГЛУПОСТИ!

лето и проживаем этот период то¬ же, в принципе, весело, но уже бо¬ лее осознанно. Запечатлеваем его на снимках, чтобы потом, холодной осенью, было чем согреться. Приходит осень. «Угрюмеет ли¬ цо природы, невесел вид нагих по¬ лей... Все умирает, охладело... То¬ ска и сон, хандра и лень». Осень это период угасания всех жизнен¬ ных сил. Уже не хочется бежать куда-то сломя голову, не думает¬ ся, нет планов. Какое-то зависание в пространстве и времени. Хочет¬ ся переждать, пересидеть. Дождь снаружи и дождь внутри. Многие в эту «унылую пору» хандрят, рас¬ кисают. Но в то же время осень это период сбора урожая. Осень это не несмышленый младенец, не спешащая куда-то трепетная де¬ ва или пышущий силой бравый па¬ ренек. Осень - это мудрый старец, еще полный сил,а главное душев¬ ной красоты. «Улыбка на устах увя¬ нувших видна... Играет на лице еще багровый цвет». Он прожил жизнь, много повидал, может отличить бе¬ лое от черного. Он может вдохнов¬ лять, быть примером. Да, «унылая пора», но какое «очей очарованье!», «пышное природы увяданье, в ба¬ грец и в золото одетые леса». Гру-

стим мы осенью, возможно, оттого, что где-то на задворках сознания мелькает мысль, что осенняя краса на самом деле прощальная «она жива еще сегодня, завтра нет». Есть даже выражение «осень жиз¬ ни». Последний расцвет, когда еще могут пробудиться весенние жела¬ ния, сбыться летние мечты. Пом¬ ните, у Пушкина - «и с каждой осе¬ нью я расцветаю вновь... К привыч¬ кам бытия вновь чувствую любовь... Легко и радостно играет в серд¬ це кровь... Желания кипят я сно¬ ва счастлив, молод, я снова жизни полн...»? И вот «под голубыми небесами, великолепными коврами, блестя на солнце, снег лежит». Если осень это период увяданья, но еще есть немного сил и энергии на послед¬ ний рывок, есть надежда что-то в жизни поменять, улучшить, про¬ жить,хотьинедолго,нопо-другому, так, как хочется, то зима таких по¬ дарков уже не раздает. Зима это вечный покой, успокоение, молча¬ ние. Это то, о чем все мы стараем¬ сялишний раз не думать. То, что мы хотим отодвинуть, оттянуть, но оно все равно, вопреки нашим желани¬ ям и хотениям, неминуемо случит¬ ся. Это действительно последний рубеж. Последняя черта, за кото¬ рой... Лучше и не знать, что там нас ждет. Ведь «незнание всегда будет богаче нашего знания, оно застав¬ ляет искать, удивляться, а удивле¬ ние наполняет жизнь смыслом»... Поэтому не стоит приближать зиму нашей жизни, которая может

случиться и весной, и летом, и во¬ обще в любой момент давайте наслаждаться осенью! В прямом и метафорическом смыслах этого слова. Говорят, что непогода, грязь и слякоть, «дожди бессменные по¬ лились»? Глупости! Есть яркий зон¬ тик и модные резиновые сапож¬ ки. Главное погода в доме и в ду¬ ше. «Невесел вид нагих полей»? То¬ же ерунда! Это смотря под каким углом взглянуть. Так что все стра¬ шилки про осень и связанную с ней хандру, на мой взгляд, это все¬ го лишь штампы, придуманные ме¬ ланхоликами. И в наших силах их сломать и создать новые. Где-то прочитала удивительно отрезвляю¬ щее четверостишие: Мы жалуемся все на непогоду, За окнами не лето, а зима. Не гневайте ни Бога, ни природу, Ведь у других за окнами война... Ирина, г. Воронеж

чемсила

ленности и неизвестно¬ сти. Тревожимся за бу¬ дущее, рисуем в вооб¬ ражении страшные со¬ бытия, зачастую многое видим в темных тонах. Лихорадочно листаем лентуснегативнымино¬ востями, верим лживым слухам, неистово об¬ суждаем непроверен¬ ные факты. И все свое внимание направляем нанегативипанику.При этом забывая, что на¬ ше внимание этонаша энергия. Получается, что мы бездумно тра¬ тим свои силы на эмо¬ ции страха и разруше¬ ния. Мы лишаем сил се¬ бя и своих близких. На¬ полняем пространство безысходностью. Что же может проти¬ востоять разрушению?! Только созидание. От¬ куда брать силы на со¬ зидание?! Изнутри. Из сердца и души. Все на¬

чинается изнутри. Если в душе у женщины мир и покой, то она излуча¬ ет гармонию и умиро¬ творение. Родные люди очень чутко улавлива¬ ют эти целительные ви¬ брации и саминастраи¬ ваются на позитивные события. Мы не можем изменить то, происхо¬ дит в мире. Но мы мо¬ жемпомочьродным со¬ хранить спокойствие и рассудительность. Мы способны транслиро¬ вать позитивные мыс¬ ли, направлять свое внимание на то, что на¬ полняет нас энергией гулять по лесу с семьей или в одиночестве, об¬ щаться с хорошими людьми, смотреть до¬ стойные фильмы, чи¬ тать мудрые книги, слу¬ шать музыку для души, делать добрые дела. В это непростое время женщина просто обяза¬ на позаботиться в пер¬ вую очередь о себе. Да¬ да, именно, о себе. Не о муже, не о детях, не о работе, а о себе. На¬

полнить себя созида¬ ющей энергией любви. Потому что поделиться можно только тем, чем обладаешь. Чем может поделиться измученная и обессиленнаяженщи¬ на? Ничем, кроме боли. Сила женщины вну¬ три нее. Сила женщи¬ ны любящее серд¬ це, нежность и спокой¬ ствие. Спокойствие это не бездействие, это вера в Божий промы¬ сел, молитва за своих близких, за свою стра¬ ну. Спокойствие это отсутствие агрессии, претензий, злости. Спо¬ койствие это ясность ума и продуманность слов и поступков. Жен¬ щины как маленькие капельки в океане, но в их силах вызвать ярость бури или полный штиль. Все подвластно женщи¬ не, если фундаментом ее жизни является Лю¬ бовь - огромная бес¬ конечная сила, которая спасает мир. Марина КЛИМОВЕЦ, по е-таИ

шонах

на

сериал

неожиданностью. Ничего нельзя предугадать!

«ХУДОЖНИК» (сериал, 2022, Россия) Если соскучились по сериалу «Мосгаз», милости просим к «Ху¬ дожнику». Примерно то же время, примерно те же бандиты, воры и убийцы, стилистика Москвы военного времени. И со всем «буконечно же, он, майор Черкасов... ой, простите, Ефимов, в жизни - артист Андрей Смоляков. Такой же усталый, такой же небритый, такой же проницательный. Марина Александрова тоже будет, не переживайте. И другие знакомые лица. Кстати, все вполне увлекательно. И «Академика»... ой, простите, «Ху¬ дожника» тоже вычислят непременно. Засел же вот, как Пореченков в «Ликвидации», среди честных людей! Поймаем, не боись. «ЗАХВАТ» (сериал, 2019, Великобритания) Теперь вы узнаете все! Как за

следят, когда вы находитесь

Лесная

перезагрузка

е встречала в жизни лю¬ дей, любящих лес больше, чем мой муж. Вале¬ рийготовбылнаходиться там в любое время. Отно¬ сился к лесу с величайшим почте¬ нием, даже с каким-то религиоз¬ ным чувством. В осенний период ни разу мы не возвращались с пустой корзи¬ ной. Он о грибах знал абсолютно все. К тихой охоте приобщилась и я. Все окрестные леса были нами изучены и пройдены. Самый близ¬ кий и любимый Валерой лес нахо¬ дился в 50 километрах от города. К нему у супруга было особенное, трепетное отношение среди лес¬ ного массива, протянувшегося на несколько десятков километров, когда-то находилась деревенька, в которой родилась его мама и жили родственники. В институте я завидоваласокурс¬ нице ее отец был лесником, и их дом стоял посреди леса. Представ¬ ляла себе ее сказочное детство. Лес давал мне силы, освобождая от волнений и тревог, заряжал спокой¬ ной, позитивной энергией. Я всег¬ да выходила оттуда обновленной, сильной, уверенной в себе. Все со¬ мнения и неудачи словно остава¬ лись там, в лесной чаще.

Однажды Валера предложил своемудругу поехать с нами за гри¬ бами. Виктор сразу согласился, по¬ сетовав, что жена остается в горо¬ де по неотложным делам. Я обра¬ довалась Алексеич, как мы иногда его называли, был одним из самых близких друзей. Я представила, как он восхитится необычайной лесной красотой. Он был необыкновенно веселым человеком - хорошее на¬ строение не покидало его в любой обстановке. Машину мы оставили у первой же развилки проехать вглубь ле¬ са не представлялось возможным. Облачившись в походную одежду и обувь, мы с Виктором смотрели на Валеру в ожидании распоряжений. Он достал компас, без которого не ходил в лес,и,сориентировавшись, указал направление движения с на¬ путствием не уходить далеко друг от друга и двигаться параллельно дороге. Сам же Валерий по лесу продвигался, петляя и обходя мак¬ симальное количество деревьев и кустарников. Я побрела параллель¬ но дороге, лишь иногда заходя не¬ много вглубь. Алексеич шел впере¬ ди меня, нос другой стороны доро¬ ги. Валера как-то быстро исчез из поля зрения. Иногда мы все же пе¬ рекликались, а потом перестали

сбиться с дороги, если идешь ря¬ дом с ней, просто невозможно. Грибы попадались постоянно. Я успевала полюбоваться дарами природы, прежде чем отправить их в корзину. Мне больше всего хоте¬ лось отдохнуть, напитаться лесной энергией. Было интересно рассмо¬ треть большую нору под повален¬ ным с корнем деревом. А еще об¬ наружила голубо-серые перыш¬ ки сойки. Собрала их в пакет и уже представляла брошь из них. По до¬ роге мне попадались следы ка¬ банов. Наверное, прошло немало времени, и я устала. Присела на поваленное дерево. Пока отдыха¬ ла, взгляд устремился вверх. Сразу вспомнила, что энергию мы полу¬ чаем из космоса, от природы и до¬ брых людей. И меня озарило - вот почему я так люблю лес. Ведь здесь я получаю двойной заряд энергии. А хорошие люди - так вот же они, двое замечательных мужчин! Мои мысли словно были прочи¬ таны кем-то, потому что один из них, Виктор, внезапно возник пере¬ до мной. Он уверенно сказал, что мы заблудились, и Валера не от¬ кликается. Я решительно встала и пошла в прежнем направлении. Виктор стал убеждать, что мы дви¬ жемся неправильно. Я же твердо настаивала, что Валера указал это направление. Витя тяжело вздох¬ нул и последовал за мной. Через несколько метров уныло заметил: «Ну вот, третий раз обхожу эту яму на дороге». Грибы нам собирать расхо¬ телось. Наполненные до полови¬

ны корзины, казалось, тяжелели с каждым шагом. Виктор шел молча, но иногда отмечал: «Через этот бу¬ релом третий раз перелезаю». Его настроение ухудшалось, а мое, на¬ оборот, поднималось. Уже точно знала следующую фразу: «Третий раз обхожу эту лужу». И вот с этими комментариями мы с ним дошли до большого щита. Моему удивлению не было предела. Я ничегоне пони¬ мала. Мы с мужем ни разу не выхо¬ дили к нему, хотя бывали в этом ле¬ су не единожды. Я предложила просто идтипо до¬ роге, не отвлекаясь. Виктор очень устал. Одно желание было напи¬ сано на его измученном лице: вы¬ йти к машине. Мы шли более часа, когда услышали голос Валеры. От¬ кликнувшись, быстро нашли друг друга, так как шагали по встречным направлениям. Он извиняющимся тоном сказал, что указал нам не¬ верный путь. А когда понял это, то пошел вслед за нами. Это было ма¬ ленькое лесное приключение, ко¬ торое дало мне перезагрузку на следующую неделю. Да и если бы жизнь была предсказуемой, она по¬ теряла бы вкус. Валентина ЛЕОНОВА, г. Смоленск

Любовь

Проханова

Но не зря все-таки один из деду¬ шек Сергея, сибиряк, писал иконы. Несмотря на славу, обрушившуюся на кудрявую голову, «усатый нянь» мечтал о настоящей любви. Она пришла к нему в виде слу¬ чайной незнакомки. Девчонка, дро¬ жа от холода, отогревалась вместе с подругой чаем из термоса на на¬ сквозь промерзшей улице. Танечке Василевской тогда было всего 16. Да и Сергей недалеко от нее «ускакал» - на два года старше. В обычных семьях родители приш¬ ли бы к выводу: пустяки, дело жи¬ тейское. Но проблема оказалась в том, что семья избранницы бы¬ ла совсем даже не обычной. Один дед - знаменитый маршал Васи¬ левский. Второй сам Георгий Жу¬ ков! Хорошенькая Танечка входила вкругзолотой молодежи, о которой мальчишка-актер до этого толком ничего и не слыхал. Мало

в кино?

громко хлопнул дверью «маршаль¬

ской» квартиры и снял себе жилье. К счастью Проханова, в эти дни его голова была занята обустройством собственного театра в полуподвале на Патриарших, и это отвлекало от семейных неурядиц. Но именно так «неурядицы» превратились в разру¬ шенный брак. «В то время я обретал дело,нотерял жену», сделалонод¬ нажды горькое признание. Ближе к пятидесяти Проханова «понесло». Все таблоиды напере¬ бой публиковали фото руководите¬ ля «Театра Луны» с молоденькими фаворитками, среди которых были Танечки, Машеньки, Леночки, Ок¬ саночки... И мало кто знал, что понастоящему любить он продолжал только одну свою единственную жену Таню. Иногда он надеется на чудо. И твердо верит, что они с Татья¬ ной по-прежнему любят друг друга. Просто бес попутал однажды. Или дед-цыганразгулялсяв немсо всей цыганской мощью. «Жена у меня одна Татьяна, - повторяет Сер¬ гей Проханов как заклинание. - Эту женщину я люблю как единствен¬ ную суженую». Что ж, чудеса ино¬ гда случаются. Второй дед, может быть, не зря писал иконы? Ирина БЕРЕСТОВА, г. Могилев

Включиголову!

О

ченьполезные статьи печатают в вашем журна¬

ле. Сама в юности меч¬ тала стать психологом, хоть очень мало пони¬ мала, чем занимают¬ ся люди этой профес¬ сия. В Советском Сою¬ зе психология как нау¬ ка не пропагандирова¬ лась.Когда ясообщила

маме, что поеду посту¬ пать в университет на факультет социологии

и психологии, она ска¬

зала: «Включи голову! Где ты будешь рабо¬ тать с таким образова¬ нием в нашем городе? И сколько зарабатыва¬ ют эти психологи? На что жить будешь?» И я послушала маму. Тем более уезжать из род¬ ного приморского го¬ рода мне не хотелось. Я «включила голо¬ ву» и посмотрела во¬ круг. Самой обеспе¬ ченной была наша со¬ седка по подъезду, ко¬ торая работала про¬ давцом в магазине, и я пошла учиться в мест¬ ный техникум на то¬ вароведа. Так и рабо¬ таю всю жизнь в мага¬

зинах. Летом, когда в городе много отдыха¬ ющих, с восьми утра до одиннадцати вече¬ ра на ногах. Осенью и зимой в курортных го¬ родах с завершением сезона все замирает, и зарплаты становятся копеечными. В личной жизни, ког¬ да я начинала «вклю¬ чать голову», тоже все шло наперекосяк. В старших классах шко¬ лы за мной бегал Ви¬ тя - небольшого ро¬ ста, веселый и шу¬ стрый парнишка. Ря¬ дом с ним было легко и весело. Витя был не¬ иссякаемым источни¬ ком анекдотов и шу¬ ток, но при этом хоро¬ шо учился и увлекался легкой атлетикой. По¬ сле школы поступил в строительный инсти¬ тут и готовился стать инженером-мосто¬ строителем. Маме мой ухажер не нравился. Она ворчала, что пое¬ ду я со своим Витьком в тайгу, мосты стро¬ ить и кормить кома¬ ров. Говорила, что сам Виктор мелкий, как ко¬

мар. Ни мешок под¬ нять, ни мебель пере¬ двинуть и буду я всю жизнь самана себе все тащить. Мужик должен быть высокий, стат¬ ный, крепкий, чтоб его издалека было видно. «А ты своего Витеньку до пенсии в «Детском мире» одевать будешь. Включи мозги!» изре¬ кала мама. И я сказала Виктору, чтобы больше не при¬ ходил ко мне. Вско¬ ре вышла замуж за со¬ седа, который только пришел из армии. Хоть мой муж был высокий, сильный, статный, но трудиться и обеспе¬ чивать семью не стре¬ мился. Всегда выби¬ рал работу полегче да поспокойнее, поэто¬ му основным добыт¬ чиком в семье была я. Хорошо хоть квартира от его мамы осталась, в ней и живем. Раньше я ссорилась с мужем и пыталась донести, что мужчина должен не только о себе думать, зарабатывая на пиво и сигареты, но и беспо¬ коиться о том, во что

одеты его жена и дочь. На чтототспокойно от¬ вечал, что меха и золо¬ то это роскошь. А его и так все устраивает: и квартира без ремон¬ та, и штаны, которые он уже пять лет носит. Сейчас мы живем как соседи каждый в сво¬ ем мире, только квар¬ тира общая. А моя школьная лю¬ бовь, Виктор, высоко взлетел. Что-то не по¬ лучилось у него с уче¬ бой на инженера, но получилось переве¬ стись в летное учили¬ ще. Стал Виктор лет¬ чиком. Весь мир, го¬ ворят, облетал, квар¬ тира в центре Москвы. Приезжал пять лет на¬ зад на встречу выпуск¬ ников, вся школа во¬ круг него вертелась как в хороводе. «Вик¬ тор Григорьевич! Да¬ вайте сделаем фото на память. Вы наша гор¬ дость!» заискивал директор школы. Я тоже пришла на тот вечер в новень¬ ком платье, приче¬ ску специально сдела¬ ла. Но как увидела во

дворе школы Виктора в форме - весь китель медалями увешан, а рядом жена в умо¬ помрачительно доро¬ гом платье, выходят из своей новенькой «Ау¬ ди» расплакалась и ушла домой. Всю ночь не спала и рисовала в воображении картинки своей жизни с Викто¬ ром, если бы не стала «включать голову». И ведь мысли-то у меня были правиль¬ ные, но жизнь как-то все переворачивает с ног на голову. Силь¬ ный, крепкий, чест¬ ный парень становит¬ ся выпивающим сле¬ сарем-неудачником, а маленький шустрый парнишка-весельчак

успешным в карьере и бизнесе. Как это про¬ считать, как опреде¬ лить?

Подруги, которые живут чувствами и, встретив новую лю¬ бовь, бросаются в во¬ доворот страстей бо¬ лее счастливы, на мой взгляд. Жизнь у них какая-то более насы¬ щенная. А я всегда все анализирую, обдумы¬ ваю, взвешиваю и пы¬ таюсь просчитать на¬ перед, «включаю моз¬ ги», а в результате остаюсь ни с чем. Вот и не знаю, правильно ли это - всегда «вклю¬ чать голову», или надо было жить так, как чув¬ ства подскажут? Ирина, г. Керчь

которая уже шесть лет в новом

интересно: увидит ли муж это сообщение, и что ответит. Таки ответил! И стали они мило общаться: он ее называет «моя хорошая», «дурочка маленькая», «красотка». Я все это вижу. На днях я позвонила ему во время их переписки, он ответил, что не может говорить, так как пришли сотрудники, и тут же продолжил ей писать. Рассказывает ей, что часто о ней вспоминает... У меня вопрос: как мне на это реагировать? Муж часто говорит, что любит меня, что счастлив. Но зачем тогда переписывается с «бывшей»?

Мария, по е-таИ

бывшей супруге близкого челове¬ ка, она ему дорога в некотором ро¬ де, но не настолько, чтобы это бы¬ ло опасно для вашей семьи. Тог¬ да вы быстро сможете разобрать¬ ся в ситуации. Либо муж перестал ощущать себя счастливым в браке с

Мужчинамоеймечты

О

Мне 38 лет, не замужем, был неудачный брак в ранней молодости. Тогда я ( сделала аборт, беременностей больше не было. Есть неплохая работа на 1 жизнь хватает. Живу в квартире, что досталась в наследство от бабушки. С родителями почти нет контакта. Так случилось, что я встретила мужчину моей мечты. Но он не предлагает ничего, и мы как бы плывем по течению. Когда я завожу разговор о будущем, отмахивается: «Какое именно тебе надо «будущее»? Ты хочешь жить вместе? Хочешь детей? Тебе плохо как есть?» Подруга говорит, чтобы я жила как раньше, а его воспринимала как прият¬ ный бонус. Но в том-то и дело, что «как раньше» уже не получается. Что мне делать?

Ангелина, г. Минск Ангелина, мне кажет¬ ся, тут вопрос намного шире, чем ваши отно¬ шения с мужчиной. Это отношения с самой со¬ бой. Чего вы хотите от себя? Каким ожидани¬ ям желаете соответ¬ ствовать? Вы говори¬ те, что он мужчина

вашей мечты. Однако кажется, у него другие ценности. Тогда поче¬ му вы считаете его подходящим для вас? С другой стороны, ка¬ кую картину будуще¬ го вы видите? Точно ли только она одна хо¬ роша? Судя

Недаритесобаку

Женамного лет выписывает ваш журнал. Очень удивляется, ког¬ да видит, что я его чи¬ таю. Говорит, что «Пси¬ хология и Я» жен¬ ское издание. Я так не считаю. Заметил, что в последних номерах вы напечатали пись¬ ма взрослых мужчин, и меня это радует. Вот решилсянаписатьсам. Мне 74, жена на пять лет старше, жи¬ вем дружно. Имеем двух дочерей и троих внуков. Квартиру, ма¬ шину, дачу все зара¬ ботали и купили сами за долгую трудовую жизнь. Своих дочерей могу назвать успеш¬ ными, внуки радуют оценками в школе и в институте. И все хоро¬ шо в нашей семье, но я заметил, что с неко¬

торых пор мои дочери перестали интересо¬ ваться моим мнением, они все решают за нас с женой. Бывают моменты, когда я тихо соглаша¬ юсь. Например, этим летом мы с супругой планировали поехать на автомобиле к мо¬ ей сестре в другую об¬ ласть на пару недель. Но дочери внезапно привезли внуков и объ¬ явили, что те проживут у нас на даче все ле¬ то. Как тут поспоришь? Родные же внучата. Все лето я развлекал детей как мог: наливал бассейн, подвешивал качели, возил на озеро и в лес. Жена «у мар¬ тена», так я в шутку на¬ зываю плиту на кухне оладьи, сырники, бли¬ ны и пирожки. Дочери с мужьями приезжали

по выходным, чтобы тоже отдохнуть. Утром отсыпались до обеда, вечером организовы¬ вали барбекю и шаш¬ лык. Посуду после все¬ го этого мыл и чистил я. У меня же полно сво¬ бодного времени! Но это все бытовые ню¬ ансы. Больше огорча¬ ет, когда за меня при¬ нимают более важные решения. На 70-летний юби¬ лей, кроме традици¬ онных цветов, суве¬ ниров и подарков, од¬ на из дочерей пре¬ поднесла мне собач¬ ку, подросшего щенка английского бульдога. Сказала, что это по¬ лезно для пожилого человека буду гулять с собакой, поддержи¬ вать физическую фор¬ му, а еще общаться собака верный друг. Мне казалось, эта со¬ бака была куплена до¬ черью для ее детей, и прожила у них два ме¬ сяца, на что дочь уве¬ рила меня, что щенок был выбран специаль¬

для меня, а в их до¬ ме жил, дожидаясь

Позже внуки, конечно, мне рассказали по се¬ крету, что очень хоте¬ ли собаку и упросили маму купить, но уход за щенком быстро им наскучил, и мама на¬ шла выход. Меня такой подарок огорчил. Я люблю жи¬ вотных, но содержать их дома это боль¬ шая ответственность и труд. Я привык от¬ ветственно относить¬ ся ко всему, что делаю, просчитывать все за¬ ранее. Собака живет 12-17 лет, мне к этому времени будет под 90. Смогу ли обеспечить нормальные условия жизни и уход для соба¬ ки, хватит ли мне здо¬ ровья на все это? Я ре¬ шил вернуть щенка до¬ чери пусть продаст или отдаст кому-то. Но жена сказала, что этим я обижу дочку, зятя и внуков - это же пода¬ рок, а подарки не при¬ нято возвращать. Так бульдог и остался жить с нами. К счастью, нрав у него оказал¬ ся спокойный, научил¬ ся справлять нужду на пеленку, если нет воз¬

можности выгулять; вещи не портит, толь¬ ко храпит по ночам, но к этому мы привыкли. А этим летом од¬ на из подруг дочери срочно уезжала жить за рубеж. Нужно бы¬ ло оформлять проезд¬ ные документы на ее хохлатую китайскую собачку, но это ока¬ залось долго, и тогда она стала уговаривать мою 11-летнюю внучку забрать животное се¬ бе. Девочка, конечно, не устояла. Я просил дочь не соглашаться на эту авантюру, ведь уже был опыт с фран¬ цузским бульдогом, но дочь меня не послуша¬ ла. В результате, зна¬ ете, где провела все лето эта китайская со¬ бачка? Да, верно, у нас на даче. Она весе¬

ло носилась по всему участку, с лаем и виз¬ гом гонялась за всем, что движется, разогна¬ ла всех лягушек и три¬ тонов из ручья, ежей и птиц на участке. Выры¬ ла клубни и корни цве¬ тов, посаженных моей женой. Собачка сим¬ патичная, но очень шу¬ страя, беспокойная и громко лает. Дочь по¬ обещала, что осенью заберет ее в город, в свою квартиру, но я в это не верю. На дворе уже октябрь, а собачка по-прежнему у нас на даче. Что будет даль¬ ше, мне сложно даже предположить. В сво¬ ей квартире двух со¬ бак я не выдержу. Же¬ на просто тихо взды¬ хает и молчит. Григорий Викторович, г. Москва

Нехочувозвращаться Прочитала у вас много историй о радостных и грустных событиях в жизни жен¬ щин и решила поделиться своей. Возможно, у кого-то была похожая ситуация, и мне помогут разобраться. С мужем прожили десять лет, есть общий ребенок, сын. Муж младше на пять лет. Отношения у нас завязались быстро, стали жить вместе. Вскоре умерла его мама. Он начал меня в этом обвинять, поднимать руку. Я уходила, он просил вернуться. Продолжала жить с ним. Итог: самооценка на нуле, страх, нежелание жить. Стра¬ дал и ребенок, когда видел наши скандалы. Я это понимала, но уйти не могла: он приезжал к моей маме, искал меня. И, наверное, меня держал страх. Чувства к нему прошли, появилась ненависть. Домом муж не занимался, работать не хотел, я все тащила на себе. Не знала, как разорвать порочный круг. А потом у него появилась наркотическая зависимость, и жизнь превратилась в ад. Закон¬ чилось все тем, что он получил шесть лет по статье и сейчас отбывает наказание. Когда попал туда, я его жалела, помогала как могла, в том числе материально. Однако спустя год я поняла, что мне хорошо! Начала успокаиваться. Он ждет, что, когда вернется, мы будем жить вместе, но я не хочу возвращаться в ту жизнь. Ему об этом еще

Е

катерина,очень жаль, что об¬ ращение к психологу вам не помогло. Часто бывает, что тот или иной специалист нам не под¬ ходит, но это не значит, что не сто¬ ит продолжать искать дальше. Это очень похоже на построение отно¬ шений: мало кто выходит замуж за первую любовь или идет к первому попавшемуся врачу. Думаю, что ваш брак можно рас¬ сматривать как классический слу¬ чай созависимых отношений тех, что разрушают. Вы любили мужа, а муж любил наркотики. Вы пытались его спасать, все тащили на себе, более того, даже помогали мате¬ риально, когда он попал за решет¬ ку. Со временем любовь сменилась на ненависть и страх. Вы приняли правильное решение развестись, потому что подобные отношения, особенно учитывая физическое на¬ силие, просто опасны для жизни. Тем более, у вас сын, он растет и видит не только скандалы, но и не¬ уважительное отношение к женщи¬ не, видит, как на нее поднимают ру¬ ку. Когда он подрастет, кинется за¬ щищать вас и пострадает сам. Или будетподнимать руку насвоюбуду¬ щую жену.

Первое, что бы я порекомендо¬ вала, это прочитать книгу Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». Это хорошее из¬ дание, которое поможет разрушить порочный круг созависимых отно¬ шений. Во-вторых, возможно, нужна консультация юриста, чтобы офор¬

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА Юлии КРОХИ. г. Новосибирск жу о своем желании развестись, чтобы он не питал иллюзий по по¬ воду возвращения в семью. В-четвертых, если боитесь встреч с мужем, когда он освободится, то лучше поменять место жительства. Ну, и в-пятых, пожалуй, самое сложное для созависимых - это осознание ценности собственной жизни, превалирование ваших ин¬ тересов над интересами близких, ваших желаний и потребностей над желаниями и потребностями дру¬ гих людей. Это долгий путь, воз¬ можно, он займет несколько лет. В качестве поддержки можно найти группыдля созависимых,они есть очно или онлайн. Как правило, они бесплатные или условно плат¬ ные, например, за конфеты или пе¬ ченье для кофе-брейков. Ну и последнее, про ваши новые отношения. Полагаю, вначале име¬ ет смысл завершить предыдущиеразвестись с мужем, и тогда уйдет ощущение канатов на руках: «как будто прошлое держит в тисках и не отпускает». И тогда уйдет тревога и тоска, вы сможете открыться и это¬ му мужчине, и счастью. Пусть у вас все получится!

Непарень - мечта а

ля каждой мамы ее ребеноксамый лучший, хотя она как никто другой знает обо всех достатках. Мы умиляемся за¬ спанной мордашке, надутым губам, первому лепету; потом гордимся накаляканныминалисте бумаги ро¬ жицами, рассказанными на утрен¬ нике стихами; вслед за этим при¬ ходят достижения в спорте и уче¬ бе. Гордиться красотой сына как-то не принято: мальчик должен быть сильным и смелым. Хотя

год за годом его внешность ста¬ новилась все интереснее. Анна с любовью смотрела на младшего и невольно любовалась: правильные черты лица, густые русые волосы, длинные девичьи ресницы, и при этом широкие плечи, атлетиче¬ ское телосложение и высокий рост. Не парень мечта. Он и стал мечтой почти всех од¬ ноклассниц. Девочки, кто тайно, кто явно, вздыхали, глядя на юно¬ го красавца. Мать без конца рас¬ сказывала сыну о морали и че¬ сти, уберегая от необдуманных по¬ ступков, и, к счастью, он рос вдум¬ чивым

Нарочно не придумаешь ОТНОШЕНИЯ

шеклассницы, потому что она се¬ стра Саши. В десятом классе Саша начал встречаться с одноклассницей На¬ стей, которая приложила к этому немалоусилий:открыточки,билеты в кино, подарки. После совместной экскурсии в Питер классная руко¬ водительница рассказала Анне, что девочка довольно откровенно ока¬ зывала Саше знаки внимания ви¬ димо, хотела всем остальным пока¬ зать, что у них все серьезно. Мне как-то даже неловко гово¬ рить мамеНасти о поведении доче¬ ри, сокрушалась учительница. Я сама скажу, решила взять инициативу в свои руки Анна. После ближайшего родительско¬ го собрания Аня попросила маму Насти задержаться. Говорила четко и строго: - А если беременность? Вы раз¬ говариваете наэту тему с дочерью? Ой, нам и аборт нельзя, у На¬ сти резус отрицательный, ответи¬ ла та. Ваш резус это ваша пробле¬ ма, вскипела Анна. За несовер¬ шеннолетнюю дочь несете ответ¬ ственность вы, я несу ответствен¬ ность за несовершеннолетнего сы¬ на, который в этом возрасте, кста¬ ти, приобретает мужской опыт. Вы подумайте об этом. Домой вернулась на взводе. По¬ том еще не раз возвращалась мыс¬ лями к этому разговору и пережи¬ вала, что, возможно, быласлишком резка. Но ведь нельзя пускать ситу¬ ацию на самотек! Анне даже пока¬

залось, что Настина мама была бы не против породниться с их семьей. Но ведь детям надо учиться и ста¬ новиться на ноги. Саша и Настя расстались на вто¬ ром курсе университета: он полю¬ бил другую. За время его учебы бы¬ ло много душещипательных исто¬ рий с противоположным полом: и угрозы суицида, если он не ответит взаимностью, и наговоры на Мари¬ ну, с которой он встречался. К сча¬ стью, парень держался стоически, но повышенный интерес очень раз¬ дражал. На последнем курсе они с Мариной поженились. ВнешностьмешалаСаше и в уче¬ бе: в школе ему постоянно занижал оценки один из учителей и слегка надменно выражался о его «смаз¬ ливой внешности». Правда, парню это пошло на пользу: он усиленно стал учить биологию. А в универ¬ ситете подобным образом вел се¬ бя преподаватель экономики. У ма¬ тери иногда создавалось впечат¬ ление, что сын все время вынуж¬ ден доказывать, что внешность не единственное его достоинство. А еще не раз ей думалось, что стар¬ шему сыну больше повезло в жиз¬ ни, потому что его слегка бруталь¬ ная наружность неизменно распо¬ лагала к себе, не привлекая лишне¬ го внимания. Мамы - они такие, вечно волну¬ ются за своих детей. Вот, казалось бы, как здорово иметь сына-кра¬ савца! Но, как оказалось, красота дает не только бонусы. Ольга, г. Брест

Нужныеслова

|““| овольно часто / Iтак происходит, 1|ЧТО мы, возмож¬ но, сами того не осоз¬ навая, навешиваем яр¬ лыки на окружающих. Один раз муж не вы¬ нес вовремя мусор все, бездельник и лен¬ тяй. Подруга забыла про совместный поход в кафе эгоистка. Кол¬ лега по работе сдела¬ ла замечание язва и брюзга. А почему? От¬ вет очень прост за¬ частую мы выделяем лишь одну черту. А воз¬ можно, оцениваем, как говорится, со своей колокольни. Например, чита¬ тельница Елена в ста¬ тье «Скупой рыцарь» из октябрьского номера так отзывается о сво¬ ем брате: «Работает в престижной фирме, ду¬ маю, зарплата у него хорошая, однако он не спешит одаривать род¬ ственников подарка¬ ми».Ноэтокартинами¬ ра Елены, ее представ¬ ление о том, как долж¬ но быть, что есть хоро¬ шо, а что нет. А брат, может, считает, что

лучше помочь, когда это действительно бу¬ дет нужно (например, если, не дай бог, ко¬ нечно, случится беда: болезнь, пожар, без¬ денежье или еще чтото), а не тратить день¬ ги на всякую ерунду. Это Елена, будучи за¬ ботливой мамой, при¬ выкла покупать детям сладости, гостинцы, всякие приятные ме¬ лочи, а ее брат, кстати, не имея опыта семей¬ ной жизни, возможно, и не знает, где это все продается. Или уве¬ рен, что сестра и сама может все это купить, или что в покупке шоко¬ ладки нет никакой жиз¬ ненно важной необхо¬ димости. А еще в пись¬ ме есть интересный момент. Читательница сетует, что скупые муж¬ чины попадаются ей повсюду. Может, Еле¬ наслишком много вни¬ мания уделяет именно этому аспекту -денеж¬ ному? Читала письмо, и перед глазами вста¬ вала картина из дет¬ ства. На дворе лихие

90-е. Денег нет. Моя тетя пригласила нас с мамой на день рожде¬ ния к своему сыну, ма¬ миному племяннику и крестнику. Мы поеха¬ ли, но без подарка. Ма¬ ма ни капли не пережи¬ вала на этот счет. Гово¬ рила, мол, денег и так нет, еле хватает на про¬ живание, и тратить по¬ следние крохи на пода¬ рок или брать взаймы непозволительная ро¬ скошь. Тем более они родственники, должны войти в положение. На¬ до заметить, что мама всегда привозила сво¬ ейсестре натурпродукты с огорода: огурчики, помидорчики, зелень, яблоки, груши. Но день рождения ее племян¬ ника был зимой, поэто¬ му порадовать их све¬ жими овощами и фрук¬ тами не представля¬ лось возможным. Зато мама прихватила с со¬ бой несколько баночек вкуснейших разносо¬ лов. И вотмы на дне рож¬ дения. Надо заметить, что тетя моя жилас ро¬ дителями, поэтому ка-

кая-никакая, но мате¬ риальная помощь от них была. Мы порази¬ лись богато накрыто¬ му столу и множеству гостей. Все были с по¬ дарками. И вот, ког¬ да очередь одаривать виновника торжества дошла до моей мамы, она, нисколько не сму¬ щаясьибезтенистыда из-за отсутствия ма¬ териального подарка, на словах поздравила своего племянника. Да, не было чегото осязаемого, того, что можно поставить на полку и часами лю¬ боваться, или того, во что можно одеться и забыть о холоде, или того, что можно поло¬ жить в кошелек и на¬ слаждаться ни с чем не

сравнимым хрустом. Были слова. Но какие слова! Какая в них бы¬ ла сила, какое могу¬ щество! Вот уж, дей¬ ствительно, «словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести». Не было со¬ мнений, что речь шла от сердца. Не ради красного застольного словца мама ее произ¬ носила. Она вложила в нее душу. Говорила - и как будто прокладыва¬ ла дорогу в будущую жизнь своему крест¬

нику. По наступившей ти¬ шине стало ясно, что слова возымели свое действие, были поняты верно, дошли и до дру¬ гих сердец. Я уверена,

что потом, когда гости разошлись по домам и сели на кухне обсудить прошедшее праздне¬ ство, никому и в голо¬ ву не пришло укорить мою маму за отсут¬ ствие подарка. Найти нужные слова, чтобы ободрить, направить, вселить веру, поддер¬ жать разве это может сравниться с денеж¬ ными купюрами?.. Да, «нам не дано предуга¬ дать, как слово наше отзовется», но в наших силах в нужный час и в нужном месте произ¬ нести нуждающемуся в них человеку эти са¬ мые важные на свете слова. А какие пусть каждый из нас решит сам. Ирина, по е-таИ

Воктябрьском номере заце¬ пило письмо Елены «Стра¬ на советчиков». Читательни¬ ца удивляется, как некоторые лю¬ ди рвутся наладить чью-то жизньи знакомых, и даже незнакомых. Тактичные и образованные люди порой не знают, как вести себя с бесцеремонными личностями, на¬ вязывающими свое мнение, а те, в свою очередь, наглеют, а если их советы не принимают обижа¬ ются. Хотя обижаться должны, по идее, как раз те, кого поучают без их на то согласия. Ваша прическа, Елена - ваше личное дело. Какое право имеютте, с кем у вас чисто рабочие отноше¬ ния, вмешиваться в ваши предпо¬ чтения? Интернет полон рекомен¬ даций, касающихся моды, но люди, интересующиеся исключительно ею, к сожалению, мало задумыва¬ ются об уважении к другому чело¬ веку. О том, чего ему хочется или не хочется, о его взглядах.

То же самое касается инициа¬ тивы познакомить вас с кем-то. Уже само то, что вас не спрашива¬ ют, как вы к этому отнесетесь, на¬ страивает отрицательно. А кто-то за вас уже все распланировал... Если родственница того мужчи¬ ны одинока и несчастлива в лич¬ ной жизни, возможно, она таким образом хочет заполнить пусто¬ ту от разочарования и убежать от боли. Решать проблемы кого-то еще, на первый взгляд, проще. Но, по сути, в этом занятии отсут¬ ствует польза. Особенно если о совете-то никто и не просил. По¬ добная бесцеремонность, на мой взгляд, также свидетельствует о нежелании разобраться в себе, о неготовности

Десять

маминыхфраз М

оядочка младшеклассница. Забирая ее из школы, часто на¬ блюдаютакую картину: стоят мамочки в кругу в ожидании чад и се¬ туют на современную школьную программу. Кто-то возмущен объ¬ емом «домашки» «а взрослые вообще-то работают!», кому-то не хватает учитель¬ ского внимания, комуто - волейбольной сет¬ ки в спортзале... Темы разные, суть одна: все плохо. Со стороны, ес¬ ли их не видеть, а толь¬ ко слышать, может по¬ казаться, что собра¬ лись бабушки у подъ¬ езда, пожаловаться на

тестами,

бегут наконец-то из душной школы на

жий воздух,

мамы

про

Честно признаюсья боюсь электронного дневника. Меня сме¬ ло можно назвать ди¬ нозавром или мамон¬ том - в моем телефоне нет этого «чудо-приложения».Нехочукаждый раз вздрагивать, ког¬ да приходит очередное уведомление об оцен¬ ке. Мне намного при¬ ятнее видеть живую ре¬ акцию дочки, когда она бежит ко мне и радост¬ но кричит о получен¬ ной «пятерке». Или не бежит, а со скорбным видом идет с заплета¬ ющимися ногами, и не кричит, а что-то мям¬ лит себе под нос. Это тоже эмоции, пусть и не позитивные. Но все-

му должно быть место в этом мире и «пятер¬ кам», и «четверкам», и «тройкам», и даже о, ужас! «двойкам». Но больше всего меня удручает другая картина: когда из шко¬ лы выбегает радост¬ ный ребенок, несется к маме, обнимает ее, начинает что-то бы¬ стро рассказывать видимо, боясь забыть какую-нибудь важную подробность, деталь. А потом они идут: она как профессор, читаю¬ щий лекцию в универ¬ ситете, он с поник¬ шей головой. Изредка вскинется что-то воз¬ разить, но тут же, на¬ толкнувшись на стро¬ гий взгляд матери, снова устремит глаза в землю... По обрыв¬ кам фраз становит¬ ся понятно, о чем идет речь. Ребенок то ли не¬ доучил урок, то ли ему ребята в классе поме¬ шали все верно изло¬ жить, то ли учительни¬ ца поторопила, не до¬ слушала до конца в общем, получил не то, что, как ему казалось, заслужил, и расстро¬ ился. И вместо «Ниче¬ го, бывает, не пережи¬ вай завтра будет луч¬

ше. Затоты лучше всех подтягиваешься!» слы¬ шит: «Бу-бу-бу», «Тата-та...». Грустная кар¬ тина. Конечно, не у всех нас есть педагогиче¬ ский талант, да и, что уж греха таить, не все учителя им облада¬ ют. Но быть добрым, понимающим, ответ¬ ственным родителем это уже, согласитесь, в наших силах. Прав¬ да, для этого нужно по¬ трудиться. Да-да, что¬ бы не расстраиваться из-за оценок ребенка, в первую очередь нуж¬ но изменить себя. От¬ делить себя от ребен¬ ка. «Двойку» ведь по¬ лучаем не мы, а наши дети. Как это ни стран¬ но, но оценка больше всего нужна учителю это показатель его ра¬ боты. Да и вообще, не¬ ужели на оценках свет клином сошелся?! Се¬ годня такая, завтра другая, послезавтра третья. И все по кругу. И так всю жизнь. А вот отбить у ребенка же¬ лание ходить в школу, да и вообще желание узнавать что-то новое, удивляться, искать, бороться и не сдавать¬ ся это, к сожалению,

Ваши письма ДЕ I И

сделать проще про¬ стого. Признаться, я то¬ же поначалу была тре¬ вожной мамочкой«первоклашкой». Но благодаря позитив¬ ным фразам, которые, как мантру, каждый раз мысленно, а ино¬ гда и вслух адресовала дочке, мне удалось пе¬ реписать «бубнящую программу». Вот эти фразы:

1 Будь собой!

2. Можешь чувствовать то, что чувствуешь, ду¬ мать то, что хочешь, быть тем, кем хочешь, делать то, что хочешь, но нужно отвечать за последствия.

3. Я люблю тебя, даже когда ты медлишь или спешишь.

4. Я люблю тебя, даже когда ты хулиганишь.

5. Я люблю тебя, даже когда ты не оправды¬ ваешь моих ожиданий.

6. Я люблю тебя, даже когда ты ошибаешься.

7. Я люблю тебя, да¬ же когда мне с тобой сложно.

8. Я люблю тебя, даже когда мы хотимразного.

9. Я люблю тебя, пото¬ му что ты это ты.

10. Я тебя люблю! Ирина, г. Воронеж

Глазамисвекрови

странная ситуация. Свекровь каждый раз, по поводу и без, вспоминает своего подопечного в семье, где работала няней 15 лет назад. Ра¬ ботала

два года, но забыть его не может до сих пор, хотя связь с ними давно не поддерживает. Стоит нам прислать ей видео или фото внука - тут же коммен¬ тарий: «А мы с Артемом тоже в этом музее были!», «Артем в три года уже стихи декламировал, а Максим говорить еще не умеет», «Артем с двух лет на коньках стоял», и все в таком духе. Мы не знаем этого мальчика (он давно уже вырос) и не понимаем, к чему все время сравнивать родного внука с чужим ребенком! Чего она добивается? К сожалению, мама мужа демонстративно подчеркивает особое отношение не только к Артему, но и к другому внуку, сыну дочери, который на полгода старше нашего Максима. Когда в последний раз на семейном празднике подарила внукам машинки, я была в ступоре! Тому внуку машинку на пульте, а моему китайский грузовичок, ладно хоть колеса крутились. Но я гордилась сыном - он машинке об¬ радовался, построил из книжек горки, мостики, трамплины и стал пускать по этой «трассе» свой грузовик. Мальчики заинтересовались, подсели на ковер играть к сыну. А тот внук потыкался в пульт, а координации нет, и бросил бабушкин по¬ дарок. Что не так со мной и моим сыном? Я пыталась говорить со свекровью, она сразу обижается мол, мало для вас делаю? Как же быть? Илона, Московская обл.

И в связи с этимтревогаиз-за того, что кто-то идет не тем путем, живет не по тем правилам, а значит, может прийти «не туда».

Иногда доходит до ко¬ мичного образы знакомых детей идеализируются на¬ столько, что соответствовать им совершенно невозмож¬ но, будь то мальчик, за кото¬ рым когда-то присматрива¬ ла ваша свекровь, или чей-то еще сын. Как тут не вспом¬ нить анекдот о «сыне мами¬ ной подруги»! Замечу, что иногда так проявляется обычное не¬ умение радоваться за дру¬ гих, сниженная эмпатия. Вместо естественного «О! Вы ездилив музей,какиемолод-

Мы не можем менять поведение других взрослых людей. Мы можем попроситьихсамихчто-тоизменить. И да, онимогут обидеться, рассер¬ диться, не захотеть перемен и даже не понять, чего мы хотим от них. Один из способов подготовить¬ ся к такому разговору - погово¬ рить сначала с самой собой. Со¬ чувственно, спокойно проговари¬ вая каждое слово: «Мне становится обидно, когда вижу, что детям по¬ дарили разные машинки. Я злюсь, когда свекровь снова переводит разговор с моего сына на других детей. Я не знаю, почему она так делает, но меня это задевает, пото¬ му что (здесь говорите о себе). Я хотела бы, чтобы свекровь ча¬ ще радовалась маленьким успехам моего ребенка и не сравнивала его с другими. Я понимаю, что она по-своему любит его. Мне жаль, что я не смогу научить ее делать это по-другому. Я понимаю, что мои слова если бы я вновь заговорила бы об этом могут ее обидеть, ведь и я обижа¬ юсь на нее. Мы можем попытаться понять друг друга. Я надеюсь на это и приму, если у нас

ДЕТИ

Обратная связь

В сентябрьском номере мы опубликовали письмо Саши, который жалуется, что не имеет друзей. Парень пережил очень травматичный опыт в школе, где над ним много лет издевались одноклассники. «Отпечаток остался сильный: я перестал себя любить, боялся, когда на меня обращали внимание. Все время хотелось быть невидимкой. Казалось, если заметят опять обидят. Иногда думаю: вот было бы здорово, если бымне представилась возможность прожить другую жизнь! Быть во всем сильнее. Даже физически чтобы все боялись. Но у меня есть одна жизнь и она неудачная. Как ее изменить?»

Простудаиз-заобиды

О

ченьтронуло письмо школь¬ ника Саши «Моя неудавшаяся жизнь» из сентябрьского но¬

мера. В свое время я тоже столкнулась со школьнымбуллингом и имею негативный опыт общения с однокласс¬ никами. Прекрасно по¬ нимаю, как отноше¬ ния в классе влияют на психику ребенка. Осо¬ бенно было обидно, когда мы с родителя¬ ми жаловались учите¬ лям и классному руко¬ водителю на происхо¬ дящее, а они закрыва¬ ли на это глаза. Дорогой Саша, в том, что происходит, вашейвиныабсолютно нет. Это говорит толь¬ ко о том, что учителя и руководство не уме¬

ют или не хотят обе¬ спечить защиту и без¬ опасность детям. Если травля будет продол¬ жаться, вы вместе с родителями смело мо¬ жете заявить об этом директору школы, под¬ робно описав ситуа¬ цию. Просите помощи в урегулировании кон¬ фликта, так как школа несетюридическую от¬ ветственность за ваше благополучие. Главное привле¬ кайте к вашей пробле¬ ме как можно больше внимания взрослых, как в школе, так и вне ее. Чем больше

го¬ ворить о том, что под¬

вергаетесь буллингу и испытываете стресс в школе, так как стресс может влиять на об¬ щеесамочувствие ича¬ сто провоцировать как простуду с температу¬ рой, так и слабость, го¬ ловную боль и быструю утомляемость. Такие симптомыбыли у меня. А по поводу отсут¬ ствия друзей не пе¬ реживайте, вы еще встретите достойных людей, с которыми бу¬ дет легко и комфортно общаться и которые сумеют оценить вас по достоинству. Може¬ те показать мое пись¬ мо родителям, наде¬ юсь, вы получите под¬ держку, помощь и по¬ нимание. Счастья вам и удачи! Екатерина, г. Челябинск

Отменила школьные

Н

годы

жизни,

на ней отметила участок из школь¬ ных лети символично пережала его пальцами, как операционными за¬ жимами. Потом я внутренне лома¬ ла себя, убеждая, что люди не хотят меня обидеть, что им все равно, ка¬ кие у меня недостатки, и шла к ним. Долгое время я искала мужчи¬ ну, который меня защитит. А потом встретила своего будущего мужа и поняла, что есть люди, которые жи¬ вут так, что на них никто не напада¬ ет. Они этого не ждут, и их и не уни¬ жают. Мне этопонравилось, и я нача¬ ла учиться жить так же. Со временем у меня стало получаться. Мы не мо¬ жем отменить свое прошлое, но мо¬ жем меньше возвращаться в него, создаваясвоенастоящее ибудущее. Татьяна, г. Липецк

Мояособенная

внучкаАлиса

Приезжаюв гости

к старшей до¬

чери Лизе пови¬

дать внучат. Их у ме¬ ня трое. Старшая, Ни¬ коль второклассни¬

ца. Алисе шесть лет, а Глебушке полгода, он уже хорошо сидит. Мы с Лизой еще не успе¬

ли распаковать сумку с гостиницами, как на¬ ши планы меняет зво¬ нок из детского сади¬

ка. Воспитательница просит срочно забрать Алису, с которой не может справиться. Де¬ вочка кричит, разбра¬ сывает игрушки, бега¬ ет, не дает спать дру¬ гим детям. Урезонить ребенка не получает¬ ся. Наша девочка го¬ ворит на языке, кото¬ рый непросто понять, если не общаешься с ней постоянно. Ее диа¬ гноз - аутизм. Алиса родилась очаровательной, бы¬ стро развивалась, и до определенного воз¬ растаникаких отклоне¬ ний в ее психическом развитии мы не заме¬

чали. Обычный ребе¬ нок любознатель¬ ный, подвижный, абсо¬ лютно бесстрашный. Когда малышке было около года, я замети¬ ла тревожные призна¬ ки. Алиса, очень при¬ вязанная к маме, па¬ пе и сестре, с трудом переносила общество других членов семьи. Ее невозможно было взять на ручки, поти¬ скать, заглянуть в гла¬ за. Играть Алиса пред¬ почитала в одиноче¬ стве. Любила расстав¬ лять в рядок магниты на холодильнике, мел¬ кие предметытоже вы¬ страивала в цепочки на полу. Во время про¬ гулок по городу ничем не интересовалась сидела в коляске, от¬ городившись козырь¬ ком, и пила воду из бу¬ тылочки. За несколько лет до рождения Алисы я прочла роман Джо¬

сокофункционального аутизма). Именно эта книга стала подсказ¬ кой. В романе описаны первые признаки того, как у детей проявля¬ ется эта особенность. Аутистам сложно пе¬ реносить близость лю¬ дей,ониизбегаютсмо¬ треть другим в глаза. Их могут беспокоить резкие запахи, яркие цвета, прикосновения, ярлыки на одежде, во¬ лосы до плеч. Я дол¬ го искала слова, что¬ бы сообщить дочери о моих предположениях. Очень непросто было и ей, двадцатилетней, принять это... Пришло время Ли¬ зе выходить на рабо¬ ту. Алису оформили в детский сад по месту жительства. Она по¬ шлав однугруппус Ни¬ коль, своей сестрен¬ кой. В первый же день за завтраком обошла столовую, собраласыр с 15 бутербродов, съе¬ ла и была такова. К этому времени мы знали об аутизме уже намного больше, чем вначале. Поведе¬ ние таких детей часто шокирует окружаю¬ щих. Когда Алиса бы¬ ла помладше, она не-

комфортно чувство¬ вала себя в одежде и раздевалась при каж¬ дом удобном случае. Не спала ни днем, ни ночью, пока мы не до¬ гадались подстричь ей волосы покороче. Если уставала, могла улечься на пол прямо в магазине, и горе бы¬ ло тому, кто пытался ее поднять. Алисеневедомочув¬ ство опасности, пото¬ му ее надо крепко дер¬ жать за руку во время прогулки. Она не боит¬ сявысоты.Не ощущает холода. Ее успокаива¬ ет вода, и она сама се¬ бе наливает ванну. Да¬ же если вода ледяная. Алиса любит гулять на свежем воздухе в по¬ ловине седьмого утра. С папой. Любит ходить под дождем в любое время суток. С папой. Она часами ездит в ав¬ тобусах. С папой. Я долго не мог¬ ла принять пищевых предпочтений внучки, которая требует в ка¬ честве перекуса... за¬ мороженный фарш. Однажды решили схи¬ трить сварили фарш, потом заморозили. Не прошло. Алиса готова была разбить голову

о батарею, обнаружив подмену. Уже трижды за три года моей дочери при¬ ходилось менять место жительства. Ведь Али¬ се не подходит обыч¬ ный детский сад - нуж¬ ны специальные заня¬ тияс психологом, лого¬ педомидефектологом. А еще обучающемуся в коллективе ребенкупо¬ ложен сопровождаю¬ щий тьютор, чья за¬ дача быть проводни¬ ком между малышом и воспитателем. Нас, большую се¬ мью Алисы, очень ра¬ дуют ее успехи. Она научилась общаться. Это был долгий путь. Сначала учились стро¬ ить фразу изтрех слов, затем из четырех. Те¬ перь внучка говорит почти свободно. Али¬ са на «ты» с современ¬

ными гаджетами. Смо¬ трит кулинарные шоу на любом языке, пред¬ почитая испанский,за¬ тем экспериментиру¬ ет на кухне с продукта¬ ми. Я пробовала это вкусно! Но в детском саду она по-прежнему игно¬ рирует занятия. Нужно время. Аутисты тяже¬ ло привыкают ко всему новому. Мы терпеливо ждем. Тем временем жизньпродолжается, и никуда не денешься от реакции окружающих на поведение ребен¬ ка. Самаяверная пози¬ ция - сразу объяснять людям суть. Одним словом: аутизм. Од¬ ни сочувствуют, другие интересуются, третьи осуждают, кто-то при¬ нимает в штыки да, бывает и это. Марина, Минская обл.

Ключи и отчим

З

ахотелосьподелиться исто¬ рией из моего детства. Не¬ смотря на то, что все уже про¬ шло и отболело, почему-то в по¬ следнее время онавсе чаще всплы¬ вает в памяти. Может, для кого-то это станет предупреждением, что потерять доверие очень легко. И все из-за одного-единственного взгляда. «Наташа, ну пожалуйста, сознай¬ ся! Ведь, кроме тебя,их взять было, как он говорит, некому! Ты мне от¬ кройся, и я встану на твою сторону. Попробую замять конфликт». «Да не брала я эти чертовы ключи!» Гла¬ за мамы, в которых ясно читалось: «Да, ты моя родная дочь, но я тебе, уж извини, не верю», стали для ме¬ ня последней каплей. Я опрометью кинулась в свою комнату, зарылась в подушку и зарыдала. Но, несмо¬ тря на всхлипы, все равно слышала то, что происходило на кухне. А там извергался вулкан. Сходили с гор сели и уносили с собой и без того хлипкий, шатающийся мостик моих

пропажей ключей с ра¬ боты, случившейся как некста¬ ти! аккурат перед его отпуском, отчим метал громы и молнии: «Это все она! Кто же еще?! Она же ме¬ ня ненавидит! Вот и отомстила! Вы¬ тащила ключи из кармана и выбро¬ сила куда-нибудь. Да она сроду не признается! А я выйду из отпуска и что?» Словесный поток сопрово¬ ждался, конечно же, грязной ма¬ терщиной. Ситуацию спасла вернувшаяся из школы сестра. К родной доче¬ ри что бы они ни вытворяла у от¬ чима отношение было иное. Ей все прощалось, забывалось, не при¬ поминалось. Отчим поутих, сник и, продолжая что-то там бубнить себе под нос про ключи и месть, вскоро¬ сти захрапел. «Славатебе, Господи! На этот раз пронесло. Ну а теперь давайте все успокоимся и погово¬ рим». И снова мама превратилась в «доброго полицейского» и нача¬ ла «выбивать»

были его извинения. Мне больше хотелось увидеть мамины глаза, но она их почему-то прятала... Где-топрочитала, чтоэтозаблуж¬ дение - думать, что что-то в твоей жизни бесследно исчезло. «На са¬ мом деле ничто никуда не исчезает и догоняет тебя при любой попытке утратить контроль над ситуацией». Сейчас у нас с отчимом хорошие отношения. Нормальные. Детские обиды вроде как забылись. Но ино¬ гда какие-то картинки из прошло¬ го всплывают. Кажется, что просто так. Я вас не звала, зачем вы приш¬ ли? Хотя нет, ничегоне бывает про¬ сто так. И тогда становится понят¬ но, почему наши с мамой отноше¬ ния похожи на конкуренцию. Она если и хвалит, тос присказкой: «Вот видишь, я же тебе говорила». Если и соглашается с моим мнением, то непременно со словами: «Поступай как хочешь. Ты уже взрослая. Но я жизнь прожила знаю, как будет лучше». А мне не нужно, как лучше! Мне нужно, чтобы в меня верили. Наталья, по е-таИ

Миллионерша безгроша

И

сториямошен¬ ницы Анны Соро¬ киной, более из¬ вестной как Анна Делви, стала известна по¬ сле выхода автобио¬ графического сериала ЫеГГПх «Изобретая Ан¬ ну» в прошлом году. К тому времени девуш¬ ка,котораянапротяже¬ нии длительного вре¬ мени выдавала себя за богатую наследницу из Германии и обманом попала в нью-йоркское высшее общество, уже находилась в тюрьме. Делви дали срок за то, что она выманива¬ ла деньги у своих бога¬ тых знакомых из НьюЙорка, обманом вы¬ нуждая их оплачивать за нее дорогие оте¬ ли и рестораны, а так¬ же брала за их счет огромные кредиты в банках. Ей удавалось делать это на протяже¬ нии нескольких лет,по¬ путно обманывая так¬ же случайных знако¬ мых, банки и отели.

Родилась Анна в подмосковном Домо¬ дедове в простой се¬ мье, которая в 2007 году переехала в Гер¬ манию. Девушке тог¬ да было 16. Отец Ан¬ ны, Вадим Сорокин, в это время работал во¬ дителем грузовика в транспортной компа¬ нии и обеспечивал се¬ мью. Мама была до¬ мохозяйкой. В 19 лет, как пишет ТНе МемУогк Т|гпез, Анна перееха¬ ла в Париж, чтобы по¬ лучить образование в сфере дизайна. Там она начала представ¬ ляться как Анна Дел¬ ви в суде девушка ут¬ верждала, что это вто¬ рое имя ее матери. В Париже ей удалось устроиться в глянце¬ вый журнал Ригр1е, где ей платили 400 евро в месяц. Этих денег бы¬ ло явно недостаточно, и некоторое время Ан¬ не помогали родители. Спустя несколько летСорокинаприехала

в Нью-Йорк на Неде¬ лю моды, где получи¬ ла возможность пора¬ ботать в местном офи¬ се Ригр1е. Вскоре Анна забросила учебу. Де¬ вушка стала появлять¬ ся на самых ярких ме¬ роприятиях на Манхэт¬ тене и знакомиться с нью-йоркским бомон¬ дом, завоевывая дове¬ рие светской публики. Анна представлялась богатой наследницей из Германии, у кото¬ рой по достижении 25 лет будут разблокиро¬ ваны на счету деньги из трастового фонда в размере 60 миллионов евро

ницу из высших кругов. Она жила в шикарном номере отеля в Сохо стоимостью 400 дол¬ ларов в сутки, ужина¬ ла только в самых до¬ рогих ресторанах, по¬ купала исключитель¬ но брендовую одежду. Схема ее была проста: Анна оплачивала ро¬ скошную жизнь прия¬ телей среднего клас¬ са, чтобы те не сомне¬ вались в ее богатстве, но во время встреч с куда более обеспечен¬ ными людьми ее кре¬ дитка «случайным» об¬ разом не срабатывала. «Когда люди настолько богаты, они могут по¬ просту забыть о день¬ гах», - говорили при¬ ятели Анны в одном из интервью, объясняя идеальность ее плана. Кроме того, Соро¬ кина стала система¬ тически подделывать чеки, предваритель¬ но изучив в интернете методику фальсифи¬ кации, и брать день¬ ги «в долг» у банков и друзей. Вскоре обман вскрылся, и Анна ока¬ залась в центре гром¬ кого скандала. В 2017 году Сорокину аресто¬ вали по подозрению в мошенничестве. Дол-

говые обязательства Анны перед банками, отелями, ресторана¬ ми и частными лицами к тому моменту превы¬ шали четверть милли¬ она долларов. После всех громких слушаний Анну Сорокину-Делви отправили в тюрьму. С начала за¬ ключения аферистка вела блог под назва¬ нием «Дневники Ан¬ ны Делви», где расска¬ зывала о своей жизни под стражей. В тюрь¬ ме она начала писать мемуары. По решению суда Сорокина долж¬ на была провести в тюрьме от четырех до 12 лет, однако суд ос¬ вободил ее досрочно после прошения о по¬ миловании. В февра¬

Кадр из фильма «Изобретая Анну»

ле 2021года Делви вы¬ шла на свободу, но ее снова задержали изза просроченной визы и отправили в испра¬ вительный центр. По¬ сле освобождения Ан¬ ну намерены депорти¬ ровать в Германию. Недавно Сорокина дала интервью журна¬ листке Ксении Собчак. Она призналась, что у нее было много вре¬ мени, чтобы спланиро¬ вать будущее с учетом своего богатого опы¬ та. Собчак назвала Ан¬ ну Сорокину «любими¬ цей» среди аферистов, сказав, что она «игра¬ ла на внешнем пафо¬ се и лицемерии ньюйоркского бомонда». Подготовил Геннадий ЧЕХОВСКИЙ

( такое состояние, но сейчас все усугубилось. Перед выходом из дома по не¬ сколько раз проверяю краны, утюг, окна и плиту. Могу вернуться и еще раз проверить...Тревога не отпускает и на работе, накручиваю себя из-за всего и мучаюсь. Чувствую, что чем дальше, тем хуже. Тревожусь не только за себя, но и за родных. Дочь смеется ив шутку дразнит, а мама может и труб¬ ку бросить, чтобы не доставала с расспросами. Как научиться хоть немного расслабляться и отключать

Минская обл.

и страхов - это нормаль¬ ная реакция психики. Есть события, на которые мы не можем влиять, а они подрывают нашу главную по¬ требность в безопасности. Здесь очень важно осознание границсво¬ его влияния что вы можете сде¬ лать, а чего не можете. Добавьте в список своих еже¬ дневных дел новые позиции, чтобы перенаправить тревогу в действие. Главное, чтобы это был простой опыт: «хочу сделать делаю по¬ лучаю результат». Это может быть спорт, упражнения дома, рукоде¬ лие, прогулки, уборка, кулинария что угодно. Тревога это останов¬ ленное возбуждение, которое нуж¬ но направить на что-то.

?Какнайти себя в этой жизни? Мне уже 35 лет, а я никто, нигде и никак. Из-за этого жуткая депрессия. С работы ненавистной уволилась в никуда. На что теперь жить, не знаю. Но чувствовала, что просто больше не смогу, пото¬ му отнесла заявление в отдел кадров. Профессии нет, образования тоже. Почему? Потому, что я до сих пор понятия не имею, кем хочу стать. Мне все твердят: иди учись! Да запросто! На кого?! У меня нет никаких талантов, навыков или особых умений. Никаких желаний, стремлений и целей... Как выбраться из этого болота? Как понять, чего я хочу?

Римма, по е-таИ

Римма, конечно, на¬ чинать новую жизнь трудно, если столько лет было по-другому. Но это можно трениро¬ вать как навык. Начи¬ найте с простого: про¬ снулись утром вы¬ бирайте, что хотите на завтрак. И хочется ли вообще есть? Что же¬ лаете надеть? Не чтото привычное и удоб¬ ное, а то, что хочется. Чем хотите заняться днем? Ищите эти вну¬ тренние «хочу». Ес¬ ли будет трудно это нормально, главное

то критерии выбора сферы деятельности, чтобыпотом можнобы¬ лоработатьнасебяили по найму. Это должно быть связано с людь¬ ми, детьми, или нет? Попробуйте пройти те¬ сты по профориента¬ ции, возможно, там вы найдете какие-то под¬ сказки. А еще вспомните, кем вы хотели стать в детстве? Во что игра¬ ли? Внутренний ребе¬ нок сохраняет много наших истинных жела¬ ний, спросите у него.

Суткамивкровати: этонормально?

Проснувшиськакто утром, сладко потянувшись и настроившись на пре¬ красный день - столь¬ ко планов, как бы все успеть переделать включаю в телефо¬

не интернет. Мельком просматриваю всплы¬ вающие сообщения. В основном они от се¬ стры. Мне хватило увидеть время их от¬ правления - далеко за полночь, чтобы от по¬ зитивного настроя не осталось и следа. Ку¬ ча аудиофайлов с за¬ унывно-депрессивны¬ ми завываниями (на¬ звать их песнями даже с натяжкой вряд ли по¬ лучится), которые как под копирку похожи друг на друга, и штук десять «видосов», об¬ щий посыл которых«я так несчастен и оди¬ нок, что начинаю заду¬ мываться о своем ис¬ чезновении из этого страшного мира». Поясню. Моей се¬ стре 30 лет, мужа и де¬ тей нет, живет с роди¬

ее чем-нибудь увлечь то в театр с ней сходит, то в путешествие рва¬ нут. В общем, на прак¬ тике демонстрирова¬ ли ей, что мир разно¬ образени прекрасен, и только от тебя зависит, в каком цвете ты его будешь видеть. При¬ знаться, на какое-то время это помогало. Сестра вроде как успо¬ коилась. После окончания института она дол¬ го не могла устроить¬ ся на работу. И опять мой мессенджер за¬ полонили сообщения из серии «жизнь г...». Мама даже водила ее к психологу. Сестра сна¬ чала воодушевилась, а после трех походов резко потеряла инте¬ рес, мотивировав от¬ каз от дальнейших се¬ ансов психотерапии тем, что, мол, и сама все про себя знает. Наконец-то она на¬ шла работу по ду¬ ше. Мой мессенджер смолк. Но время от времени снова стал

наполняться негати¬ вом. Честно говоря, меня это начало не¬ сколько раздражать. Вроде взрослый чело¬ век сколько уже мож¬ но сидеть на всякихсо¬ мнительных сайтах и тем более распростра¬ нять эту чепуху знако¬ мым? Когда я вживую с ней общаюсь, у меня не складывается впе¬ чатление, что передо мной глубоко несчаст¬ ный человек, которого жизнь не один десяток раз била, и все вокруг только и делали, что оскорбляли и унижали. Нет, передо мной - мо¬ лодая женщина, трез¬ во рассуждающая, мо¬ жет, несколько цинич¬ но,но, по крайней ме¬ ре, смотрящая на мир без розовых очков. Она, будучи медицин¬ ским работником, мно¬ го про себя знает и по¬ нимает. Кстати ска¬ зать, к своему физиче¬ скому здоровью отно¬ сится очень трепетно. Чего не скажешь о ду¬ шевном... Откуда берется та¬ кая любовь ко всяким негативным роликам в социальных сетях? Зачем наполнять этим свою жизнь? Может,

она хочет через них что-то сказать? И еще хотелось бы узнатьнормально ли то, что мне совсем не хочется ее жалеть? Признать¬

даже близким людям? Но такая жалость оз¬ начала бы, что я согла¬ шаюсь с ней и полно¬ стью одобряю ее ме¬ ланхолию. Однако я же не согласна с та¬ кой постановкой во¬ проса! И ей не раз это высказывала. Да, слу¬ чаются в жизни разо¬ чарования. Но на то оно и общество, что¬ бы научиться быть гиб¬ ким, приспосабливать¬ ся к внешним изменчи¬ вым обстоятельствам и жить, а значит, идти дальше. А не лежать сутками в кровати, за¬ висая в вымышленной кем-то несчастной ре¬ альности. Или я непра¬ ва?.. Как донести это до сестры? И стоит ли? Ирина, по е-таИ

Осамойсмешнойкниге Н

едавномне посчастливилось насладиться едва ли не са¬ мой смешной книгой в мире. Уверена, многие хохотали во вре¬ мя просмотра не менее веселого фильма, снятого по ней. Увидеть на голубом экране этот шедевр мне еще предстоит, а тем, кто смотрел, но пока еще нечитал, хочется посо¬ ветовать не откладывать это в дол¬ гий ящик. Ведь смех, как известно, продлевает жизнь. Удивительно, но изначально, об¬ думывая замысел будущей книги, автор и не думал шутить. В планах у него было написать книгу-путево¬ дитель

нам посмеяться от души, если бы не редактор видимо, человек с юмором. Он с легкостью выкинул все серьезные места и посовето¬ вал автору сменить название. Что ж, от судьбы не уйдешь - возмож¬ но, подумал Джером, и «Повесть о Темзе» превратилась в «Трое в лод¬ ке, не считая собаки». Уверена, многие знают, о чем эта книга. Поэтому подробно пе¬ ресказывать сюжет, думаю, не сто¬ ит. От того, что действие проис¬ ходит в XIX веке, шутки не кажут¬ ся менее веселыми или понятны¬ ми. Они вечные. Мне, например, «улыбнулось» размышление о по¬ годе. Так совпало, что в последнее время прогнозы синоптиков

ходит один из героев книги: «Мне думается, что из всего глупейше¬ го, раздражающего вздора, кото¬ рым забивают нам голову, едва ли не самое гнусное это мошенни¬ чество, обычно называемое пред¬ сказанием погоды». А еще я взяла себе на заметку четыре высказы¬ вания об эмоциональных состоя¬ ниях, которые многие наверняка испытывают время от времени, но порой стыдятся в этом признаться или просто не замечают: / «Незнаю, почему, но когда я вижу кого-нибудь спящим в то время, когда я бодрствую, я прихо¬ жу в ярость».

2 «Больше всего меня раздражает, когда кто-нибудь без¬ дельничает, в то время как я тру¬ жусь».

века». Меняются декорации, а понастоящему «жизнь проживается внутри»?.. А еще, по крайней мере, лич¬ но для меня, было открытием, что у книги, оказывается, есть про¬ должение роман «Трое на четы¬ рех колесах», или в других перево¬ дах - «Трое на велосипедах», «Трое за границей». И снова неунываю¬ щие друзья заставляют нас улы¬ баться их искрометным шуткам с той лишь разницей, что с момента событий первой книги прошло де¬ сять лет. Им по 35 лет, а у Гарриса уже двое детей. Но их остроумные замечания по поводу всего насвете по-прежнему смешны и актуальны. Вот некоторые из них:

3

«Когда я не могу достать то, .чего мне хочется, я не знаю удержу».

4 «Я люблю работу. Онаменя зачаровывает. Я способен си¬ деть и смотреть на нее часами». В какой-то момент мне показа¬ лось, что описываемое в книге про¬ исходит в наше время знакомые, в общем-то, проблемы, надежды, размышления о том, как поспеть за все ускоряющимся и несущим¬ ся неведомо куда миром. Стать ли таким, каким нас хочет видеть этот мир, или найти причалвнутрисебя? «До чего приятно следить, как гре¬ бет старый лодочник... Ни малей¬ шего намека на суетливую поспеш¬ ность, на лихорадочное стремле¬ ние вперед, которое становится су¬ щим проклятием девятнадцатого

1 «Человек не может вполне оценить свое счастье, пока оно ничем не омрачено».

2 «Кушанье можно оценитьтоль> ко языком, как природу - толь¬ ко глазами».

3 «Удовольствие всегда бывает больше, если его заслужишь».

4 «Дела человеческие всегда > более скромны сравнительно с намерениями».

и заставляет нас не видеть того, чего не хочется видеть».

мой взгляд, «Трое на четырех

Реальнаямечта О

ченьвпечатлило в сентябрьском номере журна¬ ла письмо Марины «Не мой день?». И я наконец решилась рассказать свою историю как раз о том, как я прислуша¬ лась к себе и что из это¬ го вышло. С самого детства я мечтала научиться играть на пианино. Но квартира у нас была ма¬ ленькая, пианино бы просто не поместилось, а синтезаторов тогда еще не было. В средней школе ходила во дво¬ рец культуры учиться играть на домре - мне это очень нравилось. В педагогическом учи¬ лище, куда я поступила после школы, были ин¬ дивидуальные занятия

и я захоте¬ ла во

бы

ло разучить его

лать

музыкальный сюрприз ко

месяца!

все-таки сделала это, и сыграла вальс в день рождения подруги с ошибками, конечно, но она была в восторге. Вдохновившись валь¬ сом, я начала пробовать исполнять еще какие-то мелодии, но поняла, что ничего толкового не по¬ лучится: нужен учитель. А во время недавнего разговора с мамой она упомянула свою знако¬ мую учительницу музы¬ ки, которая много лет проработала в музы¬ кальной школе. Мол, к Анне Павловне до сих пор заходят бывшие ученики, чтобы что-то спросить или посове¬ товаться. После этого разговора я еще дол¬ го вспоминала мамины слова: «К Анне Павлов¬ не до сих пор заходят ученики...» Я ведь тоже могла бы стать учени¬ цей! И это был бы мой долгожданный шанс ис¬ полнить свою заветную мечту. Такого шанса на¬ верняка больше не бу¬ дет. И я решила: а вот возьму и наконец-то превращу свою мечту в реальность! Елена, по е-таИ

Неожиданная

поездка

думала я и, взяв себя в руки, с не¬ возмутимым видом кивнула в знак понимания и согласия. Ну что же, это будет новый интересный опыт, связанный с моей професси¬ ей. Этому мужчине, скорее всего,

З

таистория случилась перед локдауном. Моих детей от¬ правили на дистанционное

пришлось очень постараться, что¬ бы доказать, что он может хорошо управлять автомобилем. Если он обучение сначала из-за обычного гриппа, а потом уже на ковидный

этому человеку! по-

машину аккуратно», отметила я, наблюдая задорогой. Напрячься довелось лишь один раз: когда водитель решил сокра¬ тить путь и поехал через незнако¬ мые дворы. «И ведь не спросишь ничего», подумала я, но постара¬ лась успокоиться. Вскоре автомобиль остановился в нужномместе. Водитель обернул¬ ся ко мне, показывая пальцем на маленький мониторчик, где высве¬ тилась цена за поездку. Я с готов¬ ностью расплатилась. Водитель с улыбкой благодарно кивнул. Я так¬ же с улыбкой кивнула в ответ и по¬ прощалась. Татьяна, г. Липецк

довериться». Я устроилась поудобнее, мыс¬ ленно прочитала молитву, чтобы успокоиться, и мы поехали. Путе¬ шествие проходило в темноте и ти¬ шине. Было непривычно, что води¬ тель не включает музыку, не заво¬ дит беседу... «Ну, что ж, зато ведет мне на спинку переднего сиденья. Там было написано, что шоферглухой или слабослышащий. Это было неожиданно. На се¬ кунду я настороженно замерла. Но жизненный опыт научил не судить людей только по внешним данным. Да и педагоги на кафедре адаптив¬ ной физической культуры, который я окончила, уделяли большое 55

Чудесаснебес

К

огдамне груст¬ но или тревож¬ но, я смотрю ки¬ но. Не комедию, а чтонибудь мотивирую¬ щее, где герои справ¬ ляются с трудностями и добиваются постав¬ ленной цели. А если в основе сюжета лежат реальные события, то такой фильм интере¬ сен вдвойне. Одна из таких кино¬ работ драма режис¬ сера Патрисии Ригген «Чудеса с небес». Ре¬ альная история, слу¬ чившаяся в семье Бим, заставляет зрителя со¬ чувствовать, радовать¬ ся и плакать. Она о ве¬ ре, онадежде на чудо и о настоящей любви. В счастливую семью Кевина и Кристи Бим однажды приходит бе¬ да неизлечимо забо¬ левает средняя дочь, десятилетняя Анна. Врачи почти ничем не могут ей помочь, и де¬ вочке становится все хуже. У глубоко веру¬ ющей Кристи случает¬ ся духовный кризис. Она не может понять, за что ее маленькой дочери выпали такие

страдания. А не слиш¬ ком тактичные выска¬ зывания членов рели¬ гиозной общины о том, что это за грехи роди¬ телей, приводят к то¬ му, что Кристи решает больше не посещать

церковь. Нет ничего ужаснее для матери, чем ви¬ деть мучения ребенка и быть не в состоянии ему помочь. Боль за дочь приводит Кристи к полному отчаянию. Наступает момент, ког¬ да онатеряет веру - то, на что она опиралась. Теперь ей не на что на¬ деяться, она не в силах что-либо изменить. Как за спаситель¬ ную соломинку Кристи хватается за возмож¬ ность попасть к зна¬ менитому специали¬ сту в Бостоне. Она хо¬ чет верить, что он спа¬ сет Анну. Но попасть к этому чудо-доктору

знакомятся в ка¬ фе с жизнерадостной официанткой Андже¬ лой, которая помога¬ ет героиням фильма отвлечься от грустных мыслей.

Доктор подтверж¬ дает, что болезнь Анны неизлечима, и предла¬ гает лишь паллиатив¬ ную помощь. Отныне девочке придется ча¬ сто лежать в больнице, а это требует немалых денежных средств. Ке¬ вин, отец Анны, много работает, воспитыва¬ ет двух дочерей, а ког¬ да денег на лечение не хватает, без сожале¬ ния продает свой лю¬ бимый мотоцикл. Ке¬ вин старается поддер¬ жать жену, повторяет: «Нельзя терять веру». И сам он действитель¬ но старается верить в лучшее. Однажды, играя с сестрами, Анна заби¬ раетсяна сухое дерево и падает в дупло с де¬ сятиметровой высоты. По всем признакам де¬ вочка должна умереть, но ее спасает горячая молитва матери. Ан¬ на не только остается

жива, но и исцеляется от своего недуга. Чудо случилось тогда, когда отчаявшаяся семья по¬ теряла последнюю на¬ дежду. Мне кажется, что главная идея фильма в том, что когда чело¬ век попадает в беду, и кажется, что выхода нет, важно не оставать¬ ся одному. Для Кристи и Анны основной под¬ держкой была семья, близкие люди. Но да¬ же если рядом нет ни¬ кого, ты можешь полу¬ чить утешение от Бо¬ га. Так произошло с Хейли, соседкой Анны по больничной пала¬ те. У Хейли есть толь¬ ко папа-атеист, им не¬ откуда черпать силы для надежды. Благода¬ ря Анне Хейли уходит

стационара, напрямую обращается к врачу с просьбой принять Ан¬ ну. Анджела, стараю¬ щаяся показать Кри¬ сти и ее дочери кра¬ соту окружающего ми¬ ра. Кассир аэропорта, «продавший» Кевину билеты на самолет до Бостона по пустой кре¬ дитной карте. Чудо это люди, неравно¬ душные к чужой беде. Чудо это те, кто ис¬ кренне старается сде¬ лать нашу жизнь чуть светлее, и те, кто готов открыть сердце и при¬ нять помощь, не замы¬ каясь в себе. Кристи признается, что не знает, почему их семья пережила такое испытание. Возможно, это случилось, чтобы помочь спокойно уме¬ реть маленькой Хейли, а ее отцу - не впасть в отчаяние. Или для то¬ го, чтобы укрепить ве¬ ру семьи Бим. А может, чтобы на примере Ан¬ ны мы поняли, что ни¬ когда нельзя терять надежду, и что люди не должны быть одиноки в беде. Надежда, г. Саратов

Популярная актрисаЕлена КСЕНОФОНТОВА рассказала нам, почему не разрешает дочери играть в куклы, а призналась, чья заслугав что ее дети очень дружны. - С удивлением прочитала в одном из интервью, что вы не умеете отды¬ хать... (33Я учусь! Раньше, отправля¬ ясьна отдых, думала: это нужно де¬ тям. А вот как-то взяла и решилась на спонтанную поездку: отправи¬ лисьв Римнанесколько дней. Мно¬ го гуляли, ходили на экскурсии. И получили просто невероятный зарядотэтогогородавдохновения. Просто масса впечатлений! Эта

считаю, что дни рождения и да¬ ны для того, чтобы дети продол¬ жали верить в чудеса. А родители должны эти чудеса организовать. Я люблю придумывать интересные детские праздники. Очень прият¬ но, когда у нас собираются друзья с детьми. Все готовятся задолго до торжества: поздравления,подарки, праздничные номера. Много вкус¬ ностей, задувание свечейизагады¬ вание желаний. Очень люблю! Я во¬ обще человек из детства. - Вы большая мечтательница, но вместе с тем создается впечатление, что и человек со стержнем. Как это «уживается» в вас?

не подозреваем, насколько разнообразны, столько в нас внутри всего намешано.

Разговор по душам ОБРАЗ ЖИЗНИ

Вы собираете авторские куклы. Как отбираете очередной экземпляр в свою коллекцию?

Е.К.:

Е.К.:

Е.К.

| Это сложно объяснить... Конечно, как профессиональный коллекционер, сразу вижу, насколь¬ ко хорошо сделана кукла. А бывает, вроде ничего примечательного, но видно, что в работу вложено много души. И не могу от нее оторваться. Просто магия какая-то! Они все у меня как будто живые. А Соня разделяет вашулюбовь к ку¬ клам? Они неприкасаемые! Не терплю, когда кто-то, кроме меня, трогает их руками. - У ваших детей немаленькая разни¬ ца восемь лет. В том, что они очень дружны - ваша заслуга? Д Все время пытаюсь ор¬ ганизовывать ситуации, которые бы их объединяли. Старший дол¬ жен чувствовать ответственность за младшую. А она должна испыты¬ вать уважение к брату. Я очень мно¬ го об этом говорю с каждым из них. Но конфликты, конечно, бывают, и это естественно. Соня утром про¬ сыпается, бежит в комнату к бра¬ ту: «Тимка, вставай!» Через пять минут визг, выбегает с криком: «Ты плохой!» А спустя полчаса они в обнимку смотрят какой-то муль¬ тфильм. Такие полярные ситуации возникают практически каждый день. Настроение меняется как по¬ года за окном. Конечно, сложно бы¬ вает, но дети радуют. Они друг без друга долго не могут. Если Сони нет дома, Тимофей сто раз выйдет из

комнаты с вопросом: «А где Соня? Почему так долго нет?» - У вас такие же теплые отношения с братом и сестрой, как между вашими детьми? С братом мы более близ¬ ки. С ним у меня 14 лет разницы, с сестрой - восемь. С ней мы пре¬ терпевали разные периоды в отно¬ шениях. Это меня огорчает, потому что считаю, что нет в мире ничего важнее семьи. Но люблю я их оди¬ наково. Мои воспоминания из дет¬ ства, возможно, потому такие свет¬ лые, чтотамприсутствуютмоибрат и сестра. У меня вообще очень яр¬ кие детские воспоминания. Помню, мама одно время очень любила но¬ сить рыжий парик. Была такая мо¬ да. Вспоминаю ее красивые туфли из парчи. Она всегда любила ходить на каблуках. - Лена, в своих интервью вы честно рассказываете, что ваш путь в поис¬ ках личного счастья был очень не¬ простым.На ваш взгляд, чего не надо делать на этом пути? I Я не знаю, что нужно, а что нет. Каждому свое. Мною уже прожито столько, что хватит на не¬ сколько жизней. И радостных эпи¬ зодов, и болезненных. Но я вам должна сказать, что если бы мне сейчас предложили что-то из пе¬ режитого выбросить, вряд ли бы согласилась. Знаете, мне кажет¬ ся, что самое главное, чего не надо делать это о чем-то жалеть. Если уже случились неприятности, надо учиться с этим жить. Беседовала Оксана ГЕЙДОР

Е.К.:

Лечимсякрасотой

В

семизвестно выражение До¬ стоевского о том, что красота спа¬ сет мир. Его любят ци¬ тировать, о нем часто философствуют в кон¬ тексте «красота душивот спасение». Я же не раз ловила себя на мысли, что не толь¬ ко красоту душевную имел в виду великий классик. К тому же еще Пушкин отмечал, что «быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». Красота в себе, кра¬ сота для себя вот главное. Осознаваясе¬ бя красивой, женщина как будто транслирует это всем, невербаль¬ но рассказывает окру¬ жающему миру о своей уникальности. Каждая ее клеточка шепчет: «Я прекрасна!» И спасает! «От чего спасает?» спросите вы. В пер¬ вую очередь, от пло¬ хого настроения и де¬ прессии. Очень часто мы слышим о «лечеб¬ ном шопинге». Думае¬ те, почему многим это помогает? Правильно, потому что люди, по¬

купая новые вещи, ра¬ дуя и балуя себя, де¬ лают себя красивее и тем самым лечатся. Зафиксируйте свой взглядв зеркале, когда вы примеряете какуюнибудь понравившую¬ ся вещь. Увидели эти глаза, эти искры све¬ та, этосостояние«поч¬ ти порхания»? И кто-то после этого будет со мной спорить? Одна моя знако¬ мая, перенеся серьез¬ ное заболевание, ни¬ как не могла до конца оправиться: чувство¬ вала недомогание, слабость, а главноетревогу, что все мо¬ жет повториться. Это не давало ей возмож¬ ности спокойно жить и выздоравливать. И вот подруга предложила Ане пройтись по мага¬ зинам. Однако ни сил, ни желания у нее не было. Я ничегоне хочу,говорила Аня. - А раньше, до всего случившегося, чего хо¬ телось? Анна задумалась, вдруг что-то вспомни¬ ла и рассмеялась:

Очень хотела ку¬ пить себе кожаную косуху. У меня столь¬ ко платьев длинных, а с верхней одеждой беда. Так пойдем и ку¬ пим!

Какая косуха на мой 54-й размер?.. Но все же они пош¬ ли и купили классную куртку. Причем на раз¬ мер меньше, ведь за время болезни Анна потеряла в объемах и килограммах. Но и это еще не все - купили две куртки, потому что никак не могли опре¬ делиться с цветом! Во всех ты, ду¬ шенька, нарядах хоро¬ ша! иронизировала Анна, пакуя покупки. И с этого момента болезнь и тревога на¬ чали потихоньку отсту¬ пать: ведь куртки-то надо «выгуливать»! Те¬ перь Аня шутя говорит, что лечиться красотой надо регулярно. А я недавно прочи¬ тала, что, оказывает¬ ся, красота является отличным энергетиче¬ ским ресурсом! И ведь это правда! Статья по-

палась мне совер¬ шенно случайно, но очень кстати. Бук¬ вально после ее про¬ чтения мне позвонила коллега и сообщила, как несправедливо поступило руковод¬ ство по отношению ко мне и еще нескольким сотрудникам (я взяла в тот день отгул и бы¬ ла не в теме). «Что ты будешь де¬ лать? Предлагаю зав¬ тра собраться всем вместе и пойти к ше¬ фу!» - возмущалась Тамара. «Я пойду... в салон и сделаю кор¬ рекцию бровей, по¬ смотрю, как красота дает ресурс и спаса¬ ет от стресса», от¬ ветила я. «С тобой там все в порядке?» уди¬ вилась Тома. «Наде¬ юсь», буркнула я и отключилась. Во время процеду¬ ры старалась просто абстрагироваться от всякого роданегатива. А потом увидела се¬ бя в зеркале - и реши¬ ла обо всех проблемах подумать завтра. Ну просто Скарлетт, да и только! О таких бровях

я. И когда он под на¬ шим напором все же признал несправед¬ ливость своего реше¬ ния, внутренне лико¬ вала. Как вы понима¬ ете, в этой маленькой победе я тоже увиде¬ ла силу красоты: она просматривалась и во взгляде начальника, ив моей уверенности в себе. Прекрасный лайфхак для женщин: волнуешься перед серьезным разгово¬ ром, собеседовани¬ ем, встречей и не зна¬ ешь, что делать, - по¬ старайся выглядеть потрясающе! Один ко¬ зырь у тебя уже точно будет. Ольга, г. Брест

Разучилисьобщаться

Получиладолгожданный жур¬ нал, перечитываю его уже в течение недели. Если взгрустнется или вдруг почувствую себя одинокой и беспомощной, тут же беру и читаю. Отличный анти¬ стресс, хочу заметить! Хотелось бы поделиться своим мнением о пись¬ ме Екатерины «Не заказывала му¬ зыку». Знаете, меня очень напря¬ гает такое поведение соседей или знакомых. Песни с матом в по¬ рядке вещей. О детях как будто и не помнят или отшучиваются, мол, они столько похабного знают, еще взрослым фору дадут! На самом деле плачевная ситуация, кото¬ рая дошла до абсурда. Далеко хо¬ дить не стоит: мои соседи после 11 вечера включают музыку дом подпрыгивает! Никому ни до ко¬ го нет дела, позиция «лишь бы мне было хорошо, и ладно» работает на ура в наше неспокойное и недруже¬ любное время. Народразобщен, не спорю. Подавлен. У каждого свои трудности, проблемы, невзгоды, радости и печали. Но это не значит, что нужно жить, никого не замечая! Лично

живет. Уже и общаться разучи¬ лись. Встречаемся только на кухне вечером, заужином. Разве это пра¬ вильно? Я очень переживала, пыта¬ лась поговорить с мужем. Беспо¬ лезно. Пришлось смириться. Соглашусь со всеми доводами Екатерины: находясь дома два за¬ конных выходных дня, не можешь побытьв тишине! Мощныйпоток ин¬ формации на работе выбивает из колеи, голова к выходным квадрат¬ ная. Хочется расслабиться и отдо¬ хнуть. Но нет, не дают. Не так давно решила позволить себе полежать, задремала. Проснулась от оглуши¬ тельных ударов в ворота (живу в частном доме). Мне стало до такой степени плохо, что даже сразу не смоглавстать спостели. Ударыв во¬ рота продолжались. Настойчивые, резкие, грохочущие. Вышла: двое парнишек лет четырнадцати просят, чтобы позвала сына, они, мол, к не¬ му в гости пришли. Сделала заме¬ чание ведь есть звонок, почему не позвонили? Нет же, нужно стучать так, чтобы дом «подбрасывало». Лариса, Московская обл.

Улыбказаменяетслова

Иностранныету¬ ристы счита¬ ют нас неулыб¬ чивым народом. И это правда. Однако всему и всегда есть объясне¬ ние. Первое: суровый климат, сложная исто¬ рия революции, во¬ йны, перестройки не располагают к весе¬ лью. Но существует и вторая причина. Наш народ искренний в выражении эмоций. Он или от всей души «по¬ шлет», или улыбнет¬ ся, демонстрируя этим свое дружеское распо¬ ложениеилидушевную радость. На Западе от¬ ношение к улыбке дру¬ гое. «Дежурную» улыб¬ ку надевают на лицо с утра, как маску,иносят

до вечера. На Востоке тоже принято улыбать¬ ся, но это просто при¬ знак вежливости. Улыбка часто заме¬ няет слова. Она может быть иронической, на¬ смешливой, скептиче¬ ской, печальной, но ча¬ ще всего дружеской. Но в России не приня¬ то улыбаться на ули¬ це незнакомым лю¬ дям: могут подумать, что у вас «не все до¬ ма». А мужчина может расценить такую улыб¬ ку как заигрывание. Я знаю, о чем говорю. Много лет назад в мо¬ сковском аэропорту среди толпы людей я встретилась глазами с единственным зна¬ комым человеком. Мы невольно улыбнулись друг другу. А потом и наши места почему-то оказались рядом. Это был очень большой на¬ чальник. «Хозяин го¬ рода», красавец, он привык к подчинению и преклонению. Я це¬ лый год отбивалась от свалившейся на мою голову страсти, кото¬ рая мне былаабсолют¬ но не нужна. А высекла искру, как потом оказа¬

лось, та самая неволь¬ ная улыбка у трапа са¬ молета. Вот такое «се¬ кретное оружие». А знаете ли вы, что улыбаться даже нае¬ дине с собой - полез¬ но? Мимические мыш¬ цы при сокращении по¬ сылают мозгу сигнал: «Все хорошо». Мозг в ответ настраивает¬ ся на «волну радости». При этом даженемного снижается артериаль¬ ное давление. И еще: улыбка украшает. Я ча¬ сто вижу на лавочке у соседнего подъезда очень пожилого мужчи¬ ну. Хоть мы и незнако¬ мы, он почему-то всег¬ да мне улыбается, ког¬ да прохожу мимо. Его старое некрасивое ли¬ цо при этом совершен¬ но преображается: оно становится красивым! Так что, если вам улыб¬ нулся иностранец- это еще ничего не значит. Если улыбнулся рус¬ ский, это знак его рас¬ положения к вам. Как поется в детской пе¬ сенке: «С голубого ру¬ чейка начинается река, нуа дружба начинается с улыбки!» Анна ВОЛКОВА, по е-таИ

Психология и Я 16+

Журнал, 11 (140), 8 ноября 2022 г. Выходит 1 раз в месяц Свидетельство о регистрации ПИ №ФС77-43530 от 17 января 2011 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Главный редактор: ЯЛОВА Марина Владимировна Учредительи издатель ООО «Издательский дом «Толока» Юридический адрес: 214000, Смоленская область, г. Смоленск, ул. Тенишевой, 4а АДРЕС РЕДАКЦИИ: 214000, Смоленская область, г. Смоленск, ул. Тенишевой, д. 4 «А» Тел.:(8-4812) 64-75-65; т/факс 64-75-47 ги@1о1ока.сот АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 214000, Смоленская область, г. Смоленск, Главпочтамт, а/я 200 Е-таП:рз@1о1ока.сот ОТДЕЛ РЕКЛАМЫ В МОСКВЕ: 8 (495) 662-92-18, 8 (903) 615-56-07; Е-таП:гек1ата_ги@1о1ока.сот Распространитель — ООО «Толока» Тел.: (4812)61-19-80, (4812)64-74-54. Е-таП: ги@(о1ока.сот По вопросам доставки и качества изданий: тел.: (4812) 64-75-47 Тираж: 35 000 экз. Дата подписания: 28.10.2022 г. Отпечатан в типографии ООО «Возрождение» 214031, РФ, Смоленская область, г. Смоленск, ул. Бабушкина, д. 8, офис