Borsten horen geen pijn te doen

Een VLOW® borstweefselbehandeling is een ontspannende, manuele techniek die de borstgezondheid verbetert en de energie weer laat stromen.

Vrijdag 17 februari 15.00-17.00 uur

Leeuwarden - MFC Camminghastins, Lieuwenburg 2

Ook in Grou organiseert de gemeente nog een inloopmoment. Kijk voor de laatste informatie op de website van de gemeente Leeuwarden. Om direct een aanvraag te kunnen doen is het belangrijk dat u de volgende dingen meeneemt:

- De gegevens van uw DigiD

- Een legitimatiebewijs (paspoort of identiteitskaart) en een bankrekeningnummer (IBAN) van uzelf en uw eventuele partner

- Uw energiecontract op naam of (bij een zelfstandige woning) een all-in huurcontract

- Een overzicht van uw netto-inkomen en dat van uw eventuele partner

- Een overzicht van uw overige inkomens. Denk bijvoorbeeld aan kamerhuur of kostgangers

Vooraf aanmelden is niet nodig l Zie ook de advertentie op pagina 12

Saskia Klaver: Trouwplannen? Er is nog zoveel meer mogelijk!

Saskia begon vorig jaar als Zelfstandig Trouwambtenaar & Ceremoniemeester. Een onderneming waar ze haar creativiteit in kwijt kan, de liefde voor spreken kan toepassen en haar bijnaam als ‘regeltante’ vorm kan geven.

De Ramp

Dit is de namme fan in boek, dat op my djippe yndruk makke, doe’t ik noch in bern wie. Dit boek hiene se by myn kammeraatskes thús, en op de ien of oare menier kaam it geregeld foar it ljocht, en beseagen wy de plaatsjes. It giet fansels oer it boek dat útjûn is, flak nei de wettersnoadramp yn 1953. It boek waard makke en ferkocht om jild te sammeljen foar al de slachtoffers .

Ik bin fan 1954, dus doe’t ik dat boek foar it earst seach, wie it noch net iens tsien jier lyn, dat dy ramp bard wie. Noch farsk yn it geheugen, en yn de gebieten dy’t ûnder wetter stien hiene, wie men noch drok dwaande om alles wer op de rit te krijen.

Ik hie dat doe fansels net sa yn de gaten, foar my wiene it foaral de foto’s yn it boek, dy’t my oangriepen. Deade hynders, ynstoarte huzen, foto’s fan minsken op in dak yn in desolaat gebiet fol wetter. Ik koe dat boek elke kear wol wer besjen. De ferskrikking spruts út elke foto. Ik freegje my ôf, wat my sa oanluts. Wie der djip yn my in besef fan ûntsach? Untsach foar dy natuer, dy’t sa geweldich úthelje kin. Sa bot, dat de minske der machteleas tsjinoer stiet. Wie der miskien ek dy eangst, dat it ús ek oerkomme koe? Komme dêr dy dreamen wei, dy’t ik as bern faak hie oer ferdrinken? Oer in steile helling, en dan yn it wetter gliidzje? Hat it dêrom sa lang duorre, dat ik in swimdiploma hie en dat ik it B-diploma, mei ûnder wetter swimmen, ferskriklik fûn?

It kin frjemd rinne yn it libben. Yn ús ferkearingstiid kamen Nico en ik yn oanrekking mei it silen, en wy kochten sels op in gegeven moment ek in sylboat. Dy ha wy wer ferkocht doe’t wy bakker waarden yn Winsum, mar letter, doe’t wy in sjalet yn Grou kochten, kaam der wer in sylboat.

Dochs kaam dy âlde “eangst” fan my, foar dat wetter, wer hieltyd mear boppe. Ik waard in echte moaiwaar siler. Dat de boat lei op it lêst wol hiel faak oan de steiger. No ha wy al wer in jiermannich in sloepke, en dêr genietsje ik folop fan. Ik bliuw dan wol yn de boat, swimmen is nea in hobby fan my wurden.

Werom nei “de ramp”. Dêr wurdt no in hiele protte oandacht oan skonken, 70 jier nei dato. En ik folgje alle berjochtjouwing yn de media. Sjoch alles wat der te sjen falt op de tillevyzje. Kin der ek no noch gjin genôch fan krije. It rekket my, it fasinearret my noch altyd.

De afkorting VLOW® staat voor Veno Lymfatische Optimalisatie van Weefsel. De zachte behandeling maakt het weefsel soepeler en gezonder. Tijdens de behandeling wordt de doorbloeding en de afvoer van lymfe gestimuleerd. Dit zet het zelf genezend vermogen in werking en vermindert klachten, pijn en ongemak. De therapie is gericht op preventie en behandeling van klachten en helpt mee de borsten in goede gezondheid te brengen. Op zachte wijze worden stug weefsel en verhardingen weer soepel gemaakt. Deze verbetering in weefselkwaliteit werkt diep in op het immuunsysteem en opgeslagen afvalstoffen kunnen worden opgeruimd. VLOW® behandelingen zijn geschikt voor elke vrouw en worden speciaal aanbevolen bij gevoelige of pijnlijke borsten bij aanraking, menstruatie of overgang. Ook als er van een arts de diagnose kleine cysten, mastopathie of mastitis is gekregen is het een aan te bevelen behandeling. Ook bij littekenweefsel of na bestraling een aanrader om te behandelen.Is er de diagnose borstkanker dan wordt er niet behandeld tijdens deze periode. Heeft herstel plaats gevonden dan is het een hele mooie aanvullende behandeling om de borsten weer te optimaliseren. Bij Massagepraktijk Op ‘e Barten in Wanswert wordt deze behandeling aangeboden. Ook voor massagetherapie, Shiatsu, Manuele Lymfe Drainage en reflexzonetherapie kunt u terecht in de praktijk.

Er is de mogelijkheid voor (deels) vergoeding mits u de juiste aanvullende verzekering hebt. Check dit bij uw zorgverzekeraar. Is uw nieuwsgierigheid gewekt of wilt u advies neem dan gerust contact op met Joke Elgersma 0613802524 of kijk op www.opdebarten.frl l

Zie ook de advertentie op pagina 10

"De hoofdreden om voor mij te kiezen is vaak dat bruidsparen de ceremonie niet willen als ‘gewoon een moment tussendoor’, maar echt als hét hoogtepunt van de dag", aldus Saskia. Een uitgebreide speech waarvoor ze vele uren voorbereiding treft. En uiteraard is er regelmatig contact vanaf het eerste moment. Saskia benadert daarnaast familieleden en/of vrienden voor informatie welke ze kan en mag gebruiken in haar speech. "Kinderen of dieren die betrokken worden bij de ceremonie, alles is mogelijk. Het is hún dag" zegt Saskia. Een groot voordeel is dat men een datum al ver vooruit kan vastleggen en er geen meerdere ceremonies per dag zijn". Dit alles is mogelijk in binnen- en buitenland. Haar speechstijl is ‘storytelling’; geen saai chronologisch verhaal maar een pakkend verhaal wat je in kan beelden. Naast het spreken coördineert Saskia tevens bruiloften als ceremoniemeester. Dat kan op twee manieren. Of ze neemt op de huwelijksdag het draaiboek en andere zaken uit handen van de vrijwillige ceremoniemeester(s), zodat deze op de dag zelf ook écht kunnen genieten. Maar ze kan ook voorbereidende taken uitvoeren en het bruidspaar de gehele periode in de aanloop naar ‘de mooiste dag’ assisteren. Meer info: www.saskiaklaver.nl l

It boek “De Ramp” ha ik jierren letter ris kocht op in rommelmerk by in boekferkeaper. En fansels ha ik it no ek wer opsocht, om as fanâlds de foto’s te besjen. Ik sjoch der net mear mei berne-eagen nei. Myn eagen ha yn de rin fan de jierren wol mear ferskriklike dingen sjoen. En de lêste wiken ha wy in oerfloed fan bylden fan de ramp binnen krigen. No lês ik ek de tekst dy’t der by stiet. As bern seagen wy dêr net nei.

It hâld my dwaande. Gek genôch betocht ik fan ‘e wike pas, dat ik ek noch Sieuwsk bloed yn my ha. Myn mem wie in “Van Strien”. En dy famylje komt út Seelân. Ien tak is tafallich hjir yn it noarden belâne. Dus soe der ek famylje omkommen wêze...Ik ha even googele, en ja, dêr kaam al it ferhaal fan in famylje Van Strien, pake, heit en mem en fjouwer bern, allegearre omkommen yn it wetter fan de stoarmfloed. It ferhaal fan in Ad van Strien, berne yn de nacht fan de stoarm, en no dus 70 jier âld. Noch mear Van Strienen, krekt op de tiid rêden… Nuver, dat it dan noch tichterby komt. Famylje, sa fier fuort. Famylje, dy’t men nea kenne sil. En dochs bin ik mei se ferbûn, ik fiel my ferbûn mei dy sân minsken.

Dy famylje Van Strien, dy’t op harren dak siet te wachtsjen op help, mar dy’t yn de weagen ferdwûn, doe’t de hiele boel ynstoarte. Soe it dan dat lytse bytsje Sieuwske bloed wêze, dat makket, dat ik my der sa ta oanlutsen fiel? Of komt it, om’t de bylden fan wettersnoad yn ús kollektive geheugen sitte? Striid tsjin it wetter is fan alle tiden. En miskien hawwe wy it allegearre wol yn ús dna...l

Aeltsje de Groot

Bel voor een vrijblijvende offerte. onze werkzaamheden: SCHILDERWERK | BEGLAZING | WANDAFWERKING

De Melkemahoeve heeft weer volop fruitbomen en struiken te koop

Van appels, peren, kersen en pruimen tot kweepeer en mispel. Maar ook walnoot en hazelnoot en ook nog perzik

We hebben supergave zware uitvoeringen staan tegen betaalbare prijzen. En ook ons assortiment bomen en meerstammige struiken is weer aangevuld.

Dus gewoon effe kijken in "Boarnwert" op vrijdag of zaterdag.

Parallelweg 2, 9156 AB Bornwird | Tel: 06-22878010 info@demelkemahoeve.nl | www.demelkemahoeve.frl

Wij staan vrijdags en zaterdags voor u klaar!

Wij zoeken een

Geestelijk verzorger

Hoe ziet je baan eruit?

12 uur per week

• Als geestelijk verzorger werk je in het WoonZorgCentrum Foswert en verleen je individuele en groepsgewijze ondersteuning en begeleiding aan onze bewoners bij levens-, zingevings-en levensbeschouwelijke vragen

• Je onderhoudt contacten met medewerkers en/of familieleden die bij onze bewoner(s) betrokken zijn

• Je verzorgt (kerk) diensten, herdenkingsdiensten en andere vieringen

• Je werkt samen met de aangesloten kerken van Interzorg Groep

Wij gaan graag met je in gesprek als je:

• Een HBO theologie diploma hebt

• Affiniteit hebt met de ouderenzorg

• Je open, sociaal en toegankelijk van aard bent

• Je flexibel bent in het omgaan met de diversiteit van levensbeschouwelijke visies

Wat kunnen wij je bieden?

• Een fijne werkomgeving met betrokken en enthousiaste zorgmedewerkers

• Een zelfstandige functie waarbij het contact met de bewoner(s) centraal staat

• Naast je salaris (cao VVT schaal 50) en secundaire arbeidsvoorwaarden, krijg je natuurlijk ook vakantietoeslag, ORT, eindejaarsuitkering, en je pensioen dat wordt ondergebracht bij PFZW.

• Als wij een match zijn; een vast dienstverband!

Wil je nog meer informatie over deze leuke job? Dan nodigen wij je uit om te bellen met Petra Bakker (bereikbaar van dinsdag t/m vrijdag via 088-5180200)

Overtuigd dat jij diegene bent die wij zoeken?

Mail dan vóór 20 februari 2023 je sollicitatie mét CV naar Hillie Politiek via personeelszaken@interzorggroep.nl

Foswerterstrjitte 71, 9172 PS Ferwert Telefoon 088-5180200 www.interzorggroep.nl www.jemanicleaning.nl u Schoonmaken (dagelijks) u Glazenwassen/ gevelreiniging u Houtwerk/goten en damwand reinigen u Reinigen zonnepanelen

Info: bel (06) 55 123 787 / (058) 2671247 mail: jemanicleaning@hotmail.com

Inzicht in je energieverbruik in Stienswijken West/Fûgelbuert en Aldlân

De Stienzer Energykoöperaasje U.A. heeft de afgelopen jaren Energie Magazines laten bezorgen in de bebouwde kom van Stiens.

Daarin meer algemene thema’s over energie en de energietransitie. Sinds medio vorig jaar richten we ons op het individuele energieverbruik en wat jij hieraan zelf kunt doen. Deze week krijgen de bewoners van de wijken West/ Fûgelbuert en Aldlân door middel van een huis-aan-huis verspreide flyer inzicht in hun energieverbruik.

Via deze wijkgerichte flyer geven we eens in de twee maanden de resultaten weer van een onderzoek per straat en postcode in een wijk in Stiens. In de flyer worden de gemiddelde waarden van het gas- en elektriciteitsverbruik per postcode gedurende een kalenderjaar vermeld, zodat je voor jezelf kunt bepalen of je onder of boven het gemiddelde van je straat of postcode zit. Wij hopen dat die kennis aanleiding is tot het aanpassen van het gedrag en/of het toepassen van energiebesparende maatregelen. Ook wordt duidelijk dat het bouwjaar van je woning enorme invloed heeft op je energieverbruik.

Verder geven we in de flyer een aantal tips over het verlagen van het energieverbruik en verwijzen we bovendien naar een tweetal websites waarop je inzicht kunt krijgen in je eigen huis en je eigen situatie, in de eventueel te treffen maatregelen, de mogelijkheden tot subsidie, etc. Ook kun je een rapport naar je eigen mailadres laten zenden om nog eens te bekijken wat je kansen en mogelijkheden zijn. Zie ook op onze website www.stienzer-ek.nl bij de pagina LINKS.

Voor een tientje per jaar ben je al lid van onze Energykoöperaasje

COLUMN 'Prikangst'

Als je denkt dat bij jou alles in orde is - afdoende geïsoleerd, laag stroomverbruik door toepassen van zonnepanelen en/of een warmtepomp - dan mogen we constateren dat je, samen met vele anderen, al lekker bezig bent om Stiens en omgeving energieneutraal te maken. Maar er zijn ook bewoners die nog veel gas en stroom verbruiken. Daarom: schrijf je NU in als lid van de Stienzer Energykoöperaasje U.A. Immers samen maken we er werk van energiebesparing l Zie ook de advertentie op pagina 2

‘Fruit op de kaart’ uit Blije beste bewonersinitiatief van Friesland

In Friesland is van de 11 geslaagde projecten 'Fruit op de kaart' uit Blije gekroond tot provinciale winnaar.

Alle aanwezige deelnemers ontvingen het predicaat 'Kern met Pit' en 1.000 euro voor het project. De jury en het Nederlandse publiek bepaalden wie in elke provincie naar huis mocht met de trofee én 1.500 euro extra. In Friesland ging de winst naar het project ‘Fruit op de kaart’ uit het dorp Blije. Jelma mocht als Blijer Bellefleur wat vertellen over het project waar dorpsbelang Blije, samen met enthousiaste inwoners aan heeft gewerkt. De schimpnaam 'Blijer Bellefleur' hebben de inwoners te danken aan het appelras Blijer Bellefleur, met zijn rode blosjes.

In Blije en Farebuorren staan in het openbaar groen veel fruitbomen, zo'n 50 stuks momenteel. Deze zijn tijdens verschillende projecten aangeplant. Veel fruit ging echter verloren omdat de inwoners en passanten hier niet goed van op de hoogte waren. Om de fruitbomen meer onder de aandacht te brengen is er een website met informatie over deze bomen en is er een informatiebord gemaakt dat na de presentatie op 21 januari j.l in Mantgum, centraal in Blije een plekje zal krijgen

In samenwerking met pomoloog Auke Kleefstra zijn inmiddels de meeste bomen gedetermineerd. Men kwam zelfs tot ontdekking dat er oude, zeldzame rassen in Blije en Farebuorren staan, zoals de Winter Banana. Bij de bomen zijn paaltjes geplaatst met een QR code en in het kort de informatie over de boom. Behalve informatie over de bomen, werd het project uitgebreid met o.a. een bakwedstrijd georganiseerd door de activiteitencommissie in Blije. De Blijer Bellefleur appel, uit Brabant, werd weer naar Blije gehaald en er werd een snoeicursus georganiseerd in samenwerking met de gemeente. Voor een goede oogst is goed onderhoud wenselijk, ook dat liet te wensen over. De inwoners die deze cursus hebben gevolgd vormen nu een snoeiploeg welke jaarlijks de bomen gaat onderhouden.

Het project stopt dus niet met het afronden van het Kern met Pit project Fruit op de Kaart. Ook de website zal nog verder gevuld worden, de gemeente heeft aangegeven dat ze bloemenzaad rondom de bomen willen zaaien voor de biodiversiteit en er staan nog leuke activiteiten op het programma in samenwerking met de basisschool -> zintuigenlokaal, insectenhotel maken in de vorm van een appel, fruitbomen planten op het schoolplein wat zal worden vernieuwd l

”Ik soe wol graach efkes lizze wolle”, sei ik tsjin de bloedpripster yn de Nije Skalm yn Stiens. “Dat kin hjir net”, sei sy, “dan moatte jo nei Ljouwert ta”. Ik sei tsjin har dat it my tsjinfoel, dat op sa’n nije lokaasje gjin plak is foar minsken mei “prikangst”. Sy koe dêr ek gjin antwurd op jaan. Iksels bin mei myn papieren en in fleske moarnswetter wer nei hûs gien nei myn bakje meagere kwark, om’t ik al hast tsien oeren gjin hap iten hân hie. Ja, ik wit it, “prikangst” sit tusken de earen. Mar it sit dêr en it wol der ek net weikomme. Ik haw it net stean op bloed en spuiten. Eartiids bin ik dêrtroch faker as ien kear fan gychem gien. Lokkich koe ik mei de berte fan ús bern op’e fuotten bliuwe. Mar doe’t dokter Bosma sei dat hy wat romte meitsje soe, bin ik dochs mar gau de keuken yn dûkt. It wie yn de tiid fan dokter Woudstra dat it mei it bloedprippen begûn. Hja woenen witte hoe’t it mei myn golesterol wie en as der ek oare mankeminten wienen. Dêr wie it gjin probleem, want frou Woudstra prippe sels en ik mocht op in behandeltafel lizze wêrtroch sy gjin 100 kilo tusken de stuollen weifiskje hoegden, as der al wat mis gie. Mar it wie wol it begjin fan myn piltsje tiid. Hie ik foarhinne allinne mar op snein en moandeitemoarn ferlet fan paracetamol, no kamen der pillen foar it golesterol oerhinne. En, wat noch folle slimmer wie, faker bloedprippe litte.

Doe’t it in kear útkaam dat ik nei de Skalm moast, stelde ik harren dêr ek de fraach as ik wol efkes lizze mocht as sy my bloed ôfnamen. No nee, dêr wienen sy net op berekkene. Uteinlik, moast ik mar op’e flier lizzen gean, wêrtroch ik yn alle gefallen net omfalle koe. Mar der stienen wol in stik as tsien minsken omhinne dy’t tochten dat ik reanimeard wurde moast. Hja fûnen it hiel begrutlik foar my, wylst ik hielendal net begrutlik wie, mar allinne mar “prikangst” ha. Dus mei it stikje “privacy” yn de Skalm wie it fier te sykjen. Dus ien kear Skalm, mar net wer Skalm. Ja, foar minsken dy’t gjin “prikangst“ hawwe is it net foar te stellen hoe soks fielt. Dan mar nei it MCL yn Ljouwert, dêr hawwe se it yn alle gefallen better foarmekoar. Allinne alle kearen wer dat geflean wylst sy op twa kilometer ôfstân ek prippe. Mar doe’t de coronatiid oanbruts, koe ik net mear nei it MCL mar moast ik nei Crystalic, dat glêzen gebou. Dat wie ek gjin probleem om’t sy der dêr ek hielendal op klear binne. Wat betsjut dat der ien behandeltafel stiet om klanten as my te geriven. Mar ek Cristalic leit net neist Britsum. No wie de Nije Skalm klear en gie ik der mar fan út dat sy der no ek klear foar wienen om minsken mei deselde ôfwiking as my, te helpen. Nee dus, ik sil wol de ienichste yn Stiens en omkriten wêze mei “prikangst” en is it oanskaffen fan in behandeltafel allinne foar my oan de hege kant. Kin it begripe, mar fyn it spitich. Dan dochs mar wer nei Ljouwert. Crystalic pripkeamer trije l hfdp@kpnmail.nl

Samen werken aan goede zorg

In Stiens staan meerdere zorgcentra voor ouderen die niet meer zelfstandig kunnen wonen.

Skilhiem en Petterhústerstate zijn een begrip in de regio. Alle zorginstellingen zijn verplicht een cliëntenraad te hebben. Inspraak en medezeggenschap van bewoners is wettelijk geregeld. Daarmee hebben de bewoners en hun vertegenwoordigers inspraak op het beleid van de organisatie. Als cliëntenraad behartigen wij de gemeenschappelijke belangen van de bewoners van Skilhiem en Petterhústerstate. Wij kunnen gevraagd en ongevraagd advies geven aan het management over alle onderwerpen, die voor bewoners van belang zijn, bijvoorbeeld over zorg en welzijn, voeding, veiligheid, gezondheid en hygiëne, geestelijke verzorging, recreatie- en ontspanningsactiviteiten en bouwkundige zaken. De cliëntenraad is zelfstandig en onafhankelijk. Wij willen ons zo optimaal mogelijk inzetten voor onze achterban. Om de belangen van de bewoners van Skilhiem en Petterhústerstate goed te kunnen behartigen, is het belangrijk dat wij signalen krijgen en weten wat voor de bewoners belangrijk is. Bent u familie of naaste en wilt u de cliëntenraad benaderen of een signaal afgeven, dan kunt u ons bereiken via: clientenraadstiens@kwadrantgroep.nl l

Cliëntenraad Skilhiem en Petterhústerstate: Gelly Visser (voorzitter), Yvon Sterk (vicevoorzitter), Toke Bijsterbosch (secretaris), Henk de Jager, Tietie van der Meer, Wytze Dijkstra en Gerard van Keulen.