de Stienser week 4 - 2023

Veel te zien en te doen op Campus Middelsee

Campus Middelsee organiseerde op woensdag 18 januari een Doe- en Info avond voor ouders en leerlingen van groep 8. Na twee

Dagen voor leerlingen was het nu het moment voor de groep 8 leerlingen om hun ouders mee te nemen door de prachtige moderne en overzichtelijke school.

Met veel enthousiasme en trots lieten de groep 8 leerlingen hun ouders de school zien. Zij waren namelijk al behoorlijk bekend in de school. Ze voelden zich nu al thuis en voor velen was het de bevestiging dat ze naar Campus Middelsee – ‘De Ulbe’ willen. In de kantine werden de ouders en leerlingen over de rode loper ontvangen met een warm en persoonlijk welkom, waarbij de leerlingen ook een stoere goodiebag kregen. In deze ruime en gezellige kantine was de mogelijkheid voor

ouders om vragen te stellen over o.a. aanmelding, ondersteuning en andere algemene vragen. Alle vakken presenteerden zich in de moderne lokalen. Er was van alles te zien en te doen. Bijvoorbeeld bij techniek konden de leerlingen hout bewerken en elektriciteitsdraden aanleggen, bij verzorging kon een lekkere en gezonde spies worden gemaakt, bij D&P kon je via het green screen op de foto op de maan en bij biologie waren de leerlingen niet weg te slaan bij de dieren en vooral de slang. Bij eco-

nomie was er ook een opdracht met raden van de kosten van de gevulde boodschappenmand. Onder enthousiaste begeleiding van de vakdocenten mevrouw Hempenius en meneer Houtsma werd de grote winnaar Flynn die er maar 1 cent vanaf zat. Het team van Campus Middelsee kijkt terug op een zeer geslaagde avond en kijkt uit naar de Open Dag op woensdag 1 februari van 16:00 tot 20:00 uur l

Zie ook de advertentie op pagina 2

Mooie resultaten buurtactie It Skil in Stiens

U.A. de 3e buurtenquête uitgezet. Deze keer in de wijk It Skil, ongeveer 300 woningen. Uiteindelijk hebben we van ruim 60 bewoners respons mogen ontvangen.

Skalms Fertier heeft elektronische scoreborden aangeschaft

Eind 2022 was het zover dat de Kaart- en biljartvereniging

De houten handmatige scoreborden waren aan vervanging toe en de leden wilden graag dat die werden vervangen door elektronische scoreborden. Om dit te kunnen bekostigen heeft de vereniging een mooie financiële bijdrage ontvangen van de Boelstra-Olivier stichting, Bijland Bouw en Haijma Bike Totaal. De vereniging is hen daar zeer erkentelijk voor.

De zaal is ruim en knus en de biljarters kunnen weer jarenlang gebruik maken van de 3 prachtige biljarttafels. Loop gerust eens binnen.

Als u belangstelling heeft om hier te spelen; u kunt zich het hele jaar als lid aanmelden. Iedere middag van maandag t/m vrijdag wordt er van 13.00 tot 17.00 uur gespeeld l

•

• Bij 60% van de respondenten liggen er zonnepanelen op het dak. De opbrengst in zelfopgewekte stroom van deze panelenbezitters was gemiddeld 3071 kWh per jaar. Hun huishoudelijke verbruik was gemiddeld 2570 kWh per jaar, dus deze groep wekt jaarlijks meer stroom op dan dat ze verbruikt!

• De grote meerderheid (90%) gebruikt gas voor verwarming en warm tapwater. 70% van de respondenten heeft een HR-combiketel jonger dan 10 jaar. Bij nog eens een kwart is hij jonger dan 15 jaar.

• De bezitters van zonnepanelen verbruiken in meerderheid (60%) minder dan 1200 m3 gas. Het gemiddelde verbruik is 1164 m3. Bij de bewoners die geen zonnepanelen bezitten, ligt het wat anders. Bij hen verbruikt 46% minder dan de 1200 m3 gas, terwijl circa 42% tussen 1200 en 1600 m3 verbruikt. Het gemiddelde ligt bij deze groep op 1277 m3 gas. Bewoners die in zonnepanelen investeren doen dit blijkbaar ook in andere energiebesparende maatregelen of hebben een ander gedrag qua wonen en energieverbruik.

• Ongeveer 45% van de geënquêteerden heeft nog (oude) thermopane beglazing. Daarnaast heeft zo’n 15% nog geen vloer- of bodemisolatie.

Uit de enquête blijkt ook dat ruim 80% van de respondenten het waardevol te vinden als er actief aan energie en energiebesparing wordt gewerkt in het dorp en de wijk. Wij gaan kijken hoe we dit samen met de bewoners kunnen organiseren. Alle bewoners van de wijk It Skil hebben inmiddels een flyer in de bus ontvangen met de korte samenvatting van de resultaten van de enquête. Bewoners die de enquête hebben ingevuld krijgen binnenkort ook een uitgebreid verslag toegezonden, samen met de hen toegezegde LED-lamp. Inmiddels hebben een aantal bewoners zich ook aangemeld als lid. Praat met ons en met je medebewoners in de wijk om tot actie te komen om energie te besparen en/of duurzaam op te wekken. Meer weten over de coöperatie? Kijk op www.stienzer-ek.nl l

druk bezochte Doe

Dit zijn de resultaten op hoofdlijnen:

De respons is voldoende representatief voor de het aandeel koopwoningen en de verscheidenheid aan woningen daarbinnen. Het aandeel reacties van de bewoners van de huurwoningen is te laag om daar een goed oordeel over te kunnen geven.

Skalms Fertier kon verhuizen naar de Nije Skalm in Stiens. De eigen leden hebben zelf met ondersteuning van Biljartservice Popma in ruim een week de biljarttafels en inventaris verhuisd en de nieuwe zaal ingericht.

Bedrijfs pagina

Wat levert eetrust u op?

De verleiding van makkelijk verkrijgbare, relatief goedkope én calorierijke voeding heeft een naam: het is onze obesogene (dik makende) omgeving/ samenleving.

Die leidt ertoe dat we veel rommeliger eten dan onze voorouders vroeger ooit deden. Met name het aantal eetmomenten is toegenomen. Veel mensen hebben een ‘grazend’ eetpatroon ontwikkeld. Naast de hoofdmaaltijden nemen we gemiddeld 3 à 5 (maar 6 of meer zijn geen uitzondering) tus-

sendoortjes. Dat zijn tevens het aantal momenten waarop u een eet-beslissing neemt. Dat zijn er 200 per dag! Want we vragen ons af: moet ik wel iets nemen, waar heb ik trek in, hoeveel zal ik nemen, zal ik het nu nemen of kan ik beter nog even wachten? Al dat eten zorgt voor onrust in uw hoofd. Verder is een rommelig eetpatroon ook ‘rommelig’ voor uw spijsvertering. Die staat de hele dag ‘aan’ om het eten uit uw maag te halen en in uw darmen te verteren. De vele eetmomenten zorgen veelal voor hogere bloedglucose waarden en als gevolg daarvan een constante aanmaak van insuline. Even een weetje: dit hormoon remt de vetafbraak dus dat maakt het lastiger om, als dat

op uw verlanglijstje staat, af te vallen. Sterker nog, insuline zorgt ervoor dat je snel nieuwe vetvoorraad opslaat. Eetrust begint met een regelmatig eetpatroon. Kies allereerst voor een goede basis met 3 goed vullende hoofdmaaltijden. Maar, de basisvoeding hoeft niet allemaal tijdens de maaltijden gegeten te worden. Wat is er mis met een boterham, een beker zuivel, een handje noten of een stuk fruit als tussendoortje? Ga de uitdaging eens voor een paar weken aan om het aantal eetmomenten te beperken en ervaar rust in uw hoofd, rust voor uw stofwisseling en rust voor uw gewicht.

Diëtistenpraktijk Noord-Friesland0518-419202 - info@dietistennf.nl l Zie advertentie op pagina 2

Betaalt een afnemer €10.000 of meer contant? Let dan op!

Een klant van jou heeft een grote bestelling geplaatst. Je stuurt de factuur en de klant vraagt vervolgens of hij contant mag betalen.

Bij de vraag of iemand contant kan betalen, moet alleen wel een lampje gaan branden. Het lampje dat schijnt op de ‘Wet ter voorkoming witwassen en financieren terrorisme’ (Wwft). Bij contante transacties van € 10.000 of meer moet je namelijk voldoen aan bepaalde verplichtingen uit de Wwft. Zo moet je bijvoorbeeld een cliëntenonderzoek doen. Je moet weten met wie je zaken doet voordat de transactie plaatsvindt. Dit onderzoek bestaat uit het identificeren en verifiëren van je klant. Dit kun je doen aan de hand van de inschrijving Kamer van Koophandel, een UBO-verklaring en identiteitsbewijs van de handelspartner. Leg dit wel vast en bewaar dit. Ook moet je een notitie maken waarom volgens jou wel of niet sprake is van witwassen of terroris-

mefinanciering. Als je denkt dat er sprake kan zijn van witwassen of terrorismefinanciering moet je aan de bel trekken. Je moet de transactie melden. Er is dan namelijk sprake van een ongebruikelijke transactie. Je moet deze melding binnen 14 dagen na de ongebruikelijke transactie doen aan de Financial Intelligence Unit Nederland (FIUNederland). In een aantal gevallen ben je altijd verplicht een melding te doen: bijvoorbeeld als je voertuigen, schepen, kunstvoorwerpen, antiquiteiten, edelstenen, edele metalen, sieraden of juwelen verkoopt voor € 20.000 of meer en het bedrag wordt contant betaald. (Uiteraard vertel je niet aan je klant dat je een melding doet). Om onder de Wwft uit te komen, kan je klant je vragen de transactie op te splitsen. (deelbetalingen). Daardoor zijn die deeltransacties niet hoger dan € 10.000 en blijft hij buiten schot. Dit noemen we ‘smurfen’. Als een klant dit van je vraagt, heb je goede gron-

(Advertorial)

den om aan witwassen te denken –en om te melden. Je bent verplicht de bewijsstukken, een eventuele melding bij FIU-Nederland en de ontvangstbevestiging van de melding tot 5 jaren na het uitvoeren van de transactie of de zakelijke relatie is beëindigd te bewaren. Het niet melden van een verdachte transactie kan vervelende gevolgen voor je hebben. Er is sprake van een economisch delict. De boete is niet gering. Zo zijn onder meer autohandelaren en caravanhandelaren aangepakt die contante betalingen van meer dan € 10.000 accepteerden. Er werden boetes opgelegd van € 20.000 en € 30.000 omdat ze geen of een onjuiste melding hadden gedaan en ook het cliëntenonderzoek achterwege hadden gelaten. Ook kun je verdachte worden in een strafrechtelijk onderzoek naar witwassen of terrorismefinanciering l Bron: Wijnand Jager Accountants & Belastingadviseurs, Stiens. Zie ook de advertentie op de voorpagina.

De beste oplossing voor uw voetklachten

Als er iemand is, die alles over voeten weet is het Harrie Moerings. Een voetendokter zou je hem met recht kunnen noemen.

Moerings heeft ruim 20 jaar als fysiotherapeut en manueeltherapeut gewerkt in verschillende fysiotherapiepraktijken en heeft zich sinds 2015 gespecialiseerd in voetklachten. Zijn kracht is de combinatie van fysiotherapie en podologie, oefeningen en steunzolen. Hij kijkt niet alleen naar

de stand van de voeten, maar neemt het hele lichaam mee.

En daarmee is hij uniek in deze regio.

“Nog nooit heeft iemand zo uitgebreid naar mijn voeten en mijn houding gekeken”, is een compliment dat Moerings regelmatig hoort.

Na een uitgebreid vraaggesprek wordt niet alleen de voet bekeken, maar is er ook altijd aandacht voor de houding van het hele lichaam. Er vindt er altijd een videoanalyse plaats van het looppatroon van de cliënt.

Middels deze videoanalyse wordt het voor de client ook duidelijk wat er mis gaat tijdens het lopen. Doel van het onderzoek is niet alleen om het probleem op te lossen, maar juist ook om de oorzaken te achterhalen

Registerpodoloog en fysiotherapeut.

Als registerpodoloog en fysiotherapeut meet hij dus niet klakkeloos steunzolen aan. Hij vraagt altijd door; welke klachten zijn er, waar komen ze vandaan, wanneer is het begonnen, wanneer treden de klachten op? De behandeling zal dan ook gericht

zijn op de oorzaak van het probleem. Soms is het genoeg om een paar oefeningen te doen om de voet sterker en soepeler te maken. Als iemand met knieklachten bij de fysiotherapeut komt, wordt toch ook niet altijd een kniebrace voorgeschreven? Harrie Moerings werkt hierbij nauw samen met collega fysiotherapeuten om de meest optimale zorg voor uw voetklacht te kunnen bieden.

Zorgverzekeraar

De behandelingen worden vaak vergoed door uw ziektekostenverzekering. Zorgverzekeraar De Friesland bijvoorbeeld vergoedt alle behandelingen volledig als u een AV Extra, AV Optimaal of een AV Friso heeft.

De praktijk van Moerings bevindt zich in Berltsum aan de Prommehôf 3 (Fysiotherapie Eijzenga) en in Oentsjerk aan de Frisiaste 23a (Fysiotherapie TMed bij Heemstrastate). Voor informatie en/of het maken van een afspraak kunt u bellen met 06 31 21 41 11.

Meer info kunt u ook vinden op www.podozorg-berlikum.nl l

Boeken

It is in nuveraardige gewoante, mar lokkich wit ik, dat der mear minsken binne, dy’t der lêst fan hawwe. Boeken. Boeken garje, mar foaral: net in boek fuort dwaan kinne.

In jier as wat lyn moasten wy in nije flier ha, en moast de boekekast leech. In pracht gelegenheid om de boel ris even op te skjinjen. Net mear boeken yn de boekekast, dan as der yn passe. En dat is der nochal ris ien, dus der bleau genôch oer. It slagge úteinlik om alles yn de kast te krijen: der gongen boeken fuort.

Mar der kamen yn in poep en in sucht wer in hiele protte boeken by. Yn de kringloop kin ik echt net sa foarby de boeken rinne...En ik krij ek noch wolris wat, foaral foar myn tsjerklike aktiviteiten.

Dy boeken binne ûnderwilens al nei boppen ferhuze, dus dêr stiet ek al wer in goed fulde kast.

Dan ha ik ek noch aardich wat iterssiedersboeken. Gjin idee wêrom, want ik bin yn it gelokkige besit fan in man, dy’t hiel graach itensiede mei en dat ek meastal docht…

Dy steane yn de keuken. Dan stiet der yn de keuken noch in soarte fan kastke. Eins bedoelt foar de administraasje. Mar dat leit ûnderwilens al ûnder yn de kompjûterkast. En dat kastke yn de keuken, krekt, fol mei boeken.

Dan de boekekast sels noch, it ferhaal wurdt ientoanich, boppe op de boeken lizze al wer aardich wat “dwerse” boeken. No moast ik fan ‘e wike in oantal boeken opsykje foar in kursus. En wat ik net tsjin kaam...Knuffels hake en knuffels breidzje. Allinne al oan “kreativiteitsboeken” kin ik wol in biblioteek fulle.

Dan fan dy boeken: “Rijk in 100 dagen”. “De vrouw en geld”. “Een fijner leven in 3 ½ maand.” “Leren onthaasten.” (!!) En gean sa mar troch. No, ik leau dochs echt net, dat ik my dêr allegearre noch yn ferdjipje sil. It is eins mei de “gewoane” lêsboeken ek net oars. De measte boeken sjocht men nea wer yn. Wat makket it dan, dat it jin sa oan it hert giet, as der wat fan dat ark de doar út moat?

Ienris hat men sa’n boek mei plesier en oandacht lêzen fansels. Dan kin men samar yn dy wrâld fan sa’n boek ferdwaald wêze. En soms is dat hiel fijn, om even fan de wrâld te wêzen, yn in oare wrâld. Sa’n boek hat in emosjonele wearde. Mar al dy knutselboekjes? Tink ik no echt, dat ik dat allegearre noch meitsje sil? Dan mei ik no wol begjinne, en al myn oare wurksumheden opsizze...En dan al dy boeken oer it ynrjochtsjen fan jins hûs, of dy boeken mei platen fan prachtich ynrjochte huzen. Ik bin wol tefreden mei myn eigen. Der moat ris wat yn de keuken gebeure sa stadichoan, mar dêr hoech ik gjin boeken foar. De iterssiedersboeken ha wy it al oer hân. En fansels kin ik ek no wol wer troch gean.

Safolle boeken, safolle boeken dy’t der eins net ta dogge, mar nea genôch. Want der stiet al wer in nij boek op myn listke. De froulju dy’t fan ‘e wike by de jierfergadering fan de “Vrouwen van Nu” wiene, witte fêst wol hokker boek dat is. Men heart wat oer it boek, men heart nei de ferhalen út dat boek, en ja, dan wol men mear lêze, mear der fan witte.

Miskien moat ik ek mar ris mei in mini-byb oan de dyk begjinne. Want dat is ek noch sa’n fenomeen. As wy simmers oan it fytsen binne, kom ik se rûnom tsjin. En ek dan is de ferlieding grut. Al ruilje ik dan ek wol geregeld boeken om. In moai systeem.

Ik sil der dochs ris oer neitinke. Ik fyn it ferskriklik om boeken by it âld papier te smiten. Ik jou se leaver oan immen, dy’t der echt wat mei docht. Ik moat dochs mar wer ris oan it selektearjen.

As ik it wer oan tiid ha, moat ik der wol by sizze. Op it heden net echt...Ik bin al lang bliid, dat ik noch wat brûkbers fûn ha foar de kursus dy’t ik ha. As men de boeken op kleur yn de kast set, sit der net folle systeem yn. Lokkich wit ik meastal noch wol, hokker kleur as in boek hat.

Ik lit it jimme wol witte. As ik sa fier bin, dat ik dochs wer wat boeken kwyt wol, hearre jimme it wol. Wa’t knuffels hake of breidzje wol, mei him/har no wol melde...l

Aeltsje de Groot

Ondernemers uitgelicht

Zomaar een moment…bij de verloskundige!

Wat doe je zoal is vaak de vraag, en hoe doe je alles en hoe weet je nu wanneer je naar een bevalling gaat en…wat wil je weten van de verloskundige? Zomaar een moment, dat beschrijf ik hier.

Op een dag gaat de telefoon, ik heb dienst dus sta paraat voor de zwangeren die kunnen bellen. Het is nacht uiteraard, want ja wij zijn vaak in de nachten, weekenden en avonden op pad. Bevallingen kun je niet plannen, die beginnen spontaan, en dan is het vaak in die mooie uren. Terwijl de wereld slaapt, tenminste als dat lukt in onze 24-uurs economie, ga ik op pad naar de meest bijzondere en intieme momenten in je leven. Life events, die maak je soms wel mee en soms ook niet. Meestal veel vreugde en blijdschap, soms ook verdriet, tranen en emoties. Maar goed, ik ga op pad en rij door de mooie wereld van het Friese Landschap en zie de lichten van de vuurtorens van Ameland en Terschelling, wetende dat ik naar een nieuw leven rij. Nieuw leven waar ik getuige van mag zijn. Onderweg denk ik aan de momenten die komen deze nacht. Het ongelofelijke moment en bovenal de kracht en power die een barende in zich heeft. Ja, wij mogen trots zijn op al die vrouwen die baren en nieuw leven schenken op deze aarde. Aangekomen bij het huis, parkeer ik de auto en neem vast mijn spullen mee naar binnen. Het is een 2e kindje, dus dan kan het wat vlotter gaan. Gelukkig staat de buitenlamp aan en heeft dit huis zowaar een huisnummer. Dat is ook wat, als deze er niet is dan blijft het lastiger zoeken, maar gelukkig hebben we google tegenwoordig die ons helpt om het huis te vinden. Binnen gekomen heerst een waarlijk serene sfeer, de houtkachel brandt en de aanstaande mem zit heerlijk ontspannen in bad met lekker warm water, de vader masseert de rug van zijn vrouw. Ik kijk even rond, vul de kruikjes, leg de kleertjes en de hydrofiele doeken klaar en bel met de kraamzorg. Tussendoor luister ik naar het hartje van de baby en geef bemoedigende blikken naar de ouders,

wat doen ze het goed samen. Op een gegeven moment merk ik aan de ademhaling van mem en haar buik die al wat mee drukt, dat het bijna zo ver is. Langzaam drukt ze wat mee en doet wat haar lichaam gewoon vanzelf doet. De kraamzorg is er ondertussen ook en assisteert mij bij de bevalling, in dit geval maakt ze de foto’s en een filmpje, welke de ouders graag willen hebben. Ik zit op mijn knieën bij het bad en zie onder water langzaam het koppie geboren worden. De baby wordt rustig geboren, mijn armen, met hoge handschoenen, gaan het water in om de baby nog even lekker onder water te houden, want anders zwemt hij of zij direct naar boven. Zo zie je heel duidelijk wat de baby doet. De oogjes gaan open, de handjes spreiden zich en je ziet hoe het leven eigenlijk was in de baarmoeder. De baby ademt nog niet, want is nog niet blootgesteld aan kamerlucht en krijgt via de navelstreng nog alle zuurstof die nodig is. Ik check altijd het borstkastje, want daar voel je goed de hartslag

en voel het kloppen van de navelstreng. Het gaat goed, supergoed! Mem haalt de kleine boven water en legt de baby lekker op haar borst aan de linkerkant, zodat de baby het vertrouwde geluid heeft van de hartslag van mem. De navelstreng laten we uitkloppen, zodat de baby nog alle stoffen krijgt via de placenta die o zo belangrijk zijn voor het aardse leven. Wanneer de moederkoek, placenta, geboren is feliciteer ik de ouders, want dan is ook het huisje geboren die 9 maanden voor de baby heeft gezorgd. Wat een wonder! Na een paar uren stap ik in de auto, met in mijn geheugen het meest mooie en bijzondere moment en zie de lichten van de vuurtorens van Terschelling en Ameland op weg naar huis en ga slapen. Wetende dat ik ieder moment weer gebeld kan worden.

Wat doe je zoal, hoe doe je alles en hoe weet je wanneer je naar een bevalling gaat en... Nou zo dus! Meer verhalen volgen nog… l

Lieve groet Marloes Bras

Zonnestraaltje

“Mam! Toen ik wakker werd hoorde ik de vogeltjes fluiten! En de zon schijnt! Het lijkt wel lente!” Eh, oké. Watskeburt? Wie ben jij en wat heb je met mijn kind gedaan? Don’t get me wrong. Mijn motto is: nieuwe dag, nieuwe kansen. Dat fluister ik mezelf ook iedere dag in bij het opstaan. Soms zeg ik het hardop. Iets wat mij niet altijd in dank wordt afgenomen. Sommigen hier in huis vinden het zelfs mateloos irritant. Echt zo van: hoezo ben jij nu al zo… wakker?! U snapt. Des te meer reden voor mij om op m’n allerwakkerst en übervrolijk een wake-up call te doen.

Het moge duidelijk zijn. De morgenstond heeft goud in den mond? Not her thing. Verre van. Bij het ontwaken zie je die vertwijfelde blik die zoiets wil zeggen als: ‘serieus… nu al?!?’ En dat zo’n beetje iedere doordeweekse ochtend.

Gaat de wekker af? Dan trekt ons zonnestraaltje steevast (en superdemonstratief als ik haar wakker probeer te schudden) het dekbed over d’r blonde kraaiennest. Snoozen doet ze niet aan. Gelijk uit dat “kloteding”. Om vervolgens zonder problemen verder te snurken. Echt. Hoe dan? Noem het een talent. En dat zeg ik zonder enig sarcasme. Doe het d’r maar eens na. Mij lukt het niet. Of moet ik zeggen: niet meer. Er was een tijd… Oké, ander verhaal. Het komt hierop neer. Wanneer de luiken bij mij opengaan, sta ik aan. Gebeurt gewoon. Vanzelf. Doe je niks aan. Misschien ook een talent? Kan vast niet iedereen.

Terug naar het kind. Ondanks de usual ochtendperikelen is het namelijk net als d’r moeder best een blije eikel. Werd ik vroeger ‘het zonnetje in huis’ genoemd, de 10-jarige doet daar niet voor onder. Sterker. Zij doet er graag nog een schepje bovenop. Waar ze ‘s ochtends bij het opstaan eerst vooral kranky en niet zo spraakzaam is, maakt ze dat later op de dag helemaal goed. Met al het ‘geweld’ dat daarbij komt kijken overigens. Het is soms net een one-woman-act. Ondersteboven in de hangstoel hangen. Kronkelend over de bank of de grond als een slangenmens. En dat vergezeld van veel geluid en kreten als ‘bruh’ en ‘kaas’.

Ik snap, iedere ouder vindt z’n eigen kind de leukste, knapste, grappigste, slimste etcetera. No exceptions here. Ben ik haar biggest fan? Probably. “Sad”, zou zij waarschijnlijk zeggen als ze dit hoorde. Maar hé. Yo. Wij hebben haar wel op deze wereld gezet en daar moet je maar net zin in hebben. En dat heeft zij. Ondanks dat hardnekkige ochtendhumeur is ze blij hier te zijn. Bij ons. Op deze aardkloot. En dat is niet iedereen gegeven.

Dit alles maakt mij (naast nog veel meer moois) nederig en dankbaar. Ben ik net zo blij als zij. Dat wij drieën hier samen mogen zijn. Ondanks alle crap. Die er even goed bij hoort. Dusss… Nog één van mijn motto’s: focus op wat goed is. Het leven is (er) vol (van). l

femkejaarsma.nl www.verwoordinbeeld.nl

De Epiphora Methode: voor velen de ontbrekende schakel bij Post COVID Syndroom

Post COVID Syndroom en de Epiphora Methode

De Epiphora Methode is een krachtige zelfhulpmethode, ontwikkeld door fysiotherapeut/ haptonoom/ademtherapeut Hans Timmerman, in nauwe samenwerking met de reumatologen Ed en Hanneke Griep. Timmerman houdt zich al meer dan tien jaar bezig met het onderzoeken en oplossen van chronische pijnklachten, fibromyalgie, SOLK (somatisch onvoldoende verklaarde klachten), PCS (post-commotioneel syndroom), CVS (chronisch vermoeidheidsyndroom), reumatische klachten, migraine met aura’s, slaapproblemen, verzuur-

de spieren en aanhoudende en vaak atypische spanningsklachten. Wanneer je met dit soort klachten kampt kun je in de medische wereld vaak niet (goed) geholpen kunnen worden.

Timmerman ontdekte dat er acht specifieke klachten zijn, die kenmerkend zijn voor mensen met onverklaard uitblijvend herstel.

Dit zijn: drukgevoel op het hoofd, haarwortelpijn, verzuurde spieren, prikkelbare darmen, overgevoeligheid voor licht en geluid, wazig zien, hersenmist en koud lijf.

Tijdens en na de coronacrisis kwamen er steeds meer mensen met Post COVID Syndroom in de praktijk. Ook deze patiënten bleken hoog te scoren op de 8 specifieke symptomen. Volgens Hans Timmerman is dit geen toeval. Zijn hypothese is als volgt: ‘Een verstoorde doorbloeding, met name in het achterste deel van het brein, is een belangrijke oorzaak voor zowel fibromyalgie syndroom, als het post COVID syndroom.’ Bij toepassing van de Epiphora Methode wordt deze verstoorde doorbloeding weer genormaliseerd. De Epiphora Methode is een zelfgenezingsmethode die door middel van adem-

haling en bepaalde houding en bewegingen een tekort aan bloedaanvoer in je hersenen opheft. Ook bevordert de techniek de afvoer van bloed en lymfe uit het brein. Zo worden je hersenen optimaal van zuurstofrijk bloed voorzien en kunnen ze afvalstoffen goed kwijtraken, wat een goede werking van alle delen bevordert. Dankzij de Epiphora Methode kun je zelf je autonome zenuwstelsel positief beïnvloeden, met als gevolg dat je langdurige blokkades en verkrampingen in de bloedvaten in het hele lichaam kunt beëindigen. Deze verkrampingen zijn vaak het gevolg van te lang in de alarmstand te staan, in constante staat van stress en alertheid, zonder dat je lichaam daar iets mee kan. Dit is velen met

Workshops

Hans Timmerman gaat, samen met psycho- en ademtherapeut Saskia Evertsen, starten met de workshop: Epiphora Methode bij het Post Covid Syndroom. Deze workshops vinden plaats in Leeuwarden vanaf 8 februari. In drie workshops leer je de methode aan. Daarna ken je de methode en kun je thuis blijven werken aan verder herstel van het Post COVID Syndroom. Kijk voor meer info over Epiphora Methode op www.epiphoramethode.nl. Stuur voor opgave en info een mail naar Saskia: saskia@debovenstroom.nl l

Steeds vaker horen we over de Epiphora Methode. Maar wat is de Epiphora Methode precies en wat kan het betekenen voor mensen met het Post COVID Syndroom?

het Post COVID Syndroom wel bekend.

Sport pagina SPORTAGENDA

Pagalo Trade nieuwe sponsor KV CSL

Pagalo Trade, wintersport artikelen, uit Stiens is de nieuwe inschietshirtsponsor van KV CSL B2.

Vol trots overhandigt Gerard de Jager de nieuwe inschietshirts aan dochter Sophie. Gerard is vader van Sophie en mede-eigenaar van de onderneming Pagalo Trade en is zichtbaar op de voorzijde van deze mooie shirts. 'Op deze manier kun je als bedrijf veel betekenen voor de uitstraling van de club en voor het team van je kind'. Ook helpen we de korfbalclub zo met het realiseren van hun ambities. Zichtbaar zijn is een belangrijk speerpunt van KV CSL en onderdeel van de actie 'van Kangaroe tot kampioen'. Welke ouder-ondernemer er op de achterzijde van de shirts staat lees je binnenkort l

Het Nico & Aeltsje Nieuwjaarstoernooi 2023

AGENDA

Stiens

Voetbal,

sportpark sc Stiens

28 januari 09.00 uur sc Stiens JO9-4 – Frisia JO9-3

28 januari 09.00 uur sc Stiens JO9-5 – Blauw Wit JO9-5

28 januari 09.00 uur sc Stiens JO8-3 – Minnertsga JO8-1

28 januari 09.00 uur sc Stiens MO13-1 – Berlikum MO13-1

28 januari 10.00 uur sc Stiens JO10-1 – Blija JO10-1

28 januari 10.00 uur sc Stiens JO9-3 – Harlingen JO9-2

28 januari 10.30 uur sc Stiens JO12-1 – Frisia JO12-3

28 januari 10.30 uur sc Stiens JO11-2 – AVC/Tzummarum JO11-1

28 januari 14.30 uur sc Stiens 6 – Deinum 4

28 januari 14.30 uur sc Stiens 5 – Blauw Wit 9

28 januari 14.30 uur sc Stiens 1 – Leovardia 1

Korfbal, sporthal it Gryn

28 januari 11:00 uur CSL B2 - Mid-Fryslân/ReduRisk B2

28 januari 11:30 uur CSL D1 - De Wâlden D2

28 januari 15:55 uur CSL 3 - Hoogkerk/Schelwald Optiek 3

28 januari 12:35 uur CSL C1 - SCO/European Aerosols C1

28 januari 13:35 uur CSL A1 - Sparta (Zw) A1

28 januari 17:05 uur CSL 4 - Wêz Handich/DOW/TFS 5

Iehal

28 januari 10.00 uur M.N. en W. D1 - De Granaet D2

28 januari 10.00 uur M.N. en W. E1 - De Granaet E1

28 januari 14.45 uur M.N. en W. 1 - DTL 1

Bordinehal

28 januari 10.00 uur M.N. en W. C1 - De Wâlden C2

Sportschool Poelstra behaalt het

JBN keurmerk

Sportschool Poelstra is beloond door de Judo Bond Nederland. Edwin Korenberg kwam op 16 december 2022 namens Judo Bond Nederland het JBN Keurmerk uitreiken tijdens de examens en dus in het bijzijn van een grote groep judoka’s en ouders.

Hierbij alsnog de foto van de deelnemers van het Nico & Aeltsje Nieuwjaarstoernooi, die wegens ruimte gebrek niet geplaatst kon wordenin de vorige Stienser. De tekst hiervan staat op www.stienser.nl

Nieuwe tenues en presentatiekleding voor voetbal(st)ers en begeleiding ST Ternaard/Holwerd/Blija

Junioren uit Ternaard, Holwerd en Blija spelen sinds enkele jaren in zogenaamde combi-teams. Op deze manier kunnen kleine verenigingen er voor zorgen dat leden zoveel mogelijk in de eigen leeftijdscategorie kunnen voetballen.

Met dank aan de onmisbare steun van PROBO, COOP Verbeek, Kingma’s schoonmaak en agrarisch Melkveebedrijf Malda spelen deze teams vanaf januari 2023 in een speciaal ontworpen zwart tenue waarop het rood, blauw en geel van de afzonder-

lijke verenigingen in de details is terug te vinden. Trainers en leiders hebben de beschikking over bijpassende presentatiekleding, inclusief speciaal ontworpen logo, zodat de teams als herkenbare eenheid voor de dag komen. Een mooie duurzame ontwik-

keling in een steeds intensievere samenwerking, mogelijk gemaakt door enkele lokale en één regionale sponsor.

ST Ternaard/Holwerd/Blija ziet de toekomst met vertrouwen tegemoet l

Sportschool Poelstra is een club waar ze alles voor haar leden goed geregeld hebben”, zo omschrijft Edwin Korenberg Sportschool Poelstra. Hij vervolgt: “Ze zorgen voor kwaliteit en veiligheid op en naast de mat. Met een hart en met veel passie voor de judosport laten ze zien hoe iedereen op zijn/haar eigen niveau een plekje kan vinden en heeft gevonden binnen deze club.” Als regionaal werkende sportschool o.l.v. John Poelstra zijn zij al jarenlang actief in de judosport. Poelstra biedt voor jong en oud een compleet en volledig judoprogramma. John Poelstra: “Je kan bij ons zowel recreatief als in wedstrijdverband judoën. Wij zijn actief op verschillende plekken in Friesland. Onder meer in Stiens, Sint Annaparochie en Menaldum. Bij Sportschool Poelstra werkt John Poelstra met professionals waaronder Silke Kloetstra. John: “Onze leraren zijn gediplomeerd en deskundig. Daarnaast is sportschool Poelstra lid van de Judo Bond Nederland en - om het niveau van het Friese judo naar een hoger niveau te tillen- samenwerkend met de stichting Judo A-zeven.

Deze samenwerking bestaat o.a. uit gezamenlijke trainingen in Heerenveen en het gezamenlijk bezoeken van toernooien in binnen- en buitenland”, John vertelt verder: “Bij ons staat plezier in de sport voorop: dit betekent dat alle leerlingen op een leuke, ontspannen èn spannende wijze bij ons kunnen judoën. Als je vervolgens zo enthousiast bent geworden dat je verder wilt als wedstrijdjudoka, dan kunnen deze leden rekenen op een goede en deskundige wedstrijdbegeleiding. Daarbij is het bieden van een veilig sportklimaat erg belangrijk. Met het behalen van het JBN Keurmerk stralen we dat ook uit. De algemene judowaarden: Respect, Samenwerken, Discipline, Beheersing, Weerbaarheid, Vertrouwen en Plezier staan bij ons hoog in het vaandel en worden actief uitgedragen” aldus John.

Valpreventie. Sportschool Poelstra is niet alleen actief met judo maar ook met valpreventie. In de afgelopen maanden zijn de eerste cursussen Zeker Bewegen uitgevoerd. Zeker Bewegen is het valpreventie programma van de JBN. Dit programma is gericht op de oudere doelgroep. Vanaf 65 jaar wordt de deelnemer een programma aangeboden gericht op kracht, stabiliteit, coördinatie en vallen en weer opstaan. Waarbij de gevolgen van een eventuele val, zo klein mogelijk wordt gehouden.

Inwoners uit Leeuwarden en omstreken kunnen vrijblijvend langskomen voor een eerste indruk. Meer info op www.sportschoolpoelstra.nl, info@sportschoolpoelstra.nl

Foto van de maand januari van fotoclub 8-88

Vanaf 25 januari t/m 4 februari, zijn de Nationale voorleesdagen 2023. Voorlezen aan kinderen is belangrijk. Oók voor pubers tussen de 12 en 16 jaar! Het prikkelt de fantasie, ontwikkelt het taalgevoel en bezorgt ze veel plezier.

De UlbeMediatheek van Campus Middelsee | CSG Ulbe van Houten wil hier aandacht aan schenken ten behoeve van hun leerlingen. En hoe! Wij willen jullie hier graag bij betrekken! De UlbeMediatheek wil jullie, betrokken bij leerlingen van onze school vragen om een kort fragment van jouw favoriete boek uit je eigen tienerjaren voor te lezen! (leeftijd van 10 tot circa 18 jaar). Uiteraard mag dit ook het favoriete gedicht uit je tienerjaren zijn! Midden in de Nationale Voorleesdagen is het namelijk ook de Poëzieweek 2023 (van 26 januari t/m 1 februari). Hoe mooi om deze twee gebeurtenissen te combineren! Jouw bijdrage kan door middel van het opnemen van een kort filmpje of geluidsbestand (max. 120 seconden). In dit filmpje of geluidsbestand lees je een kort fragment voor uit jouw favoriete jeugdboek (Young Adult boek) of gedicht. Het filmpje of geluidsbestand kan dan gestuurd worden naar: mediatheek-uvh@csgulbevanhouten.nl

Ben je ouder, verzorgende, pake of beppe, broer of zus, buur, docent of andere betrokkene bij één van onze leerlingen van Campus Middelsee | CSG Ulbe van Houten? Met jouw filmpje of geluidsbestand laat je onze leerlingen kennis maken met jouw favoriete boek of gedicht uit jouw eigen tienerjaren! Zend het filmpje of geluidsbestand in vóór 1 februari as. en het verschijnt tijdens de Nationale Voorleesdagen van 25 januari t/m 4 februari op de social media van de UlbeMediatheek! (@ulbemediatheek) Doen jullie mee? l

Popkoor Blije zingt in het gemeentehuis van Ferwert

Sinds juli vorig jaar verblijven er inwoners van Oekraïne in het gemeentehuis van Ferwert.

Popkoor Blije wilde hen een lichtje in deze donkere tijd brengen. Zondagavond 15 januari werden er verschillende popsongs ten gehore gebracht. De bewoners reageerden zeer enthousiast.

Het popkoor Blije repeteert op dinsdagavond om 19.45 uur in de school van Blije o.l.v. dirigente Rika Feringa l

De foto van de maand is niet ver van Stiens gemaakt is. De vogelhut bij de Wide Mar geeft uitzicht op de plas en is een prima plek om door het jaar heen vaak bijzondere soorten te kunnen waarnemen. Deze foto is gemaakt door Nico Tulner. Bij de Wide Mar overwinteren deze maanden soms wel meer

dan 4000 smienten. Op deze foto zien er we maar een klein deel van. Na een korte periode van vorst was de plas grotendeels bedekt met een laag ijs. Met het invallen van de dooi zaten de vele eenden dicht tegen elkaar en vormden zo een heel kleurrijk patroon. Het patroon werd onderbroken door

een witte eend die hier een vreemde eend in de bijt vormde. Wie zich wil verdiepen in fotografie of interesse heeft, is van harte welkom om eens een clubavond in de Nije Skalm bij te wonen. Op de website van de club staat de nodige info en ook de foto’s van januari van de andere leden van de club l

Meestervervalsingen in Tzummarum

Op zaterdag 28 en zondag 29 januari a.s. exposeren 15 cursisten van

Jaap van Dijk in het atelier aan de Hoarnestreek te Tzummarum.

Ze hebben de afgelopen weken hard gewerkt aan hun “meestervervalsingen” en hopen dat hun werk niet te onderscheiden is van het echte werk van o.a. Van Gogh, Rembrandt, Renoir, Gauguin, Helmantel. Wie daar het beste in is geslaagd, bepaalt een driekoppige, professionele jury. Wilt u bij de bekendmaking zijn van de winnende meestervervalser? Kom dan naar de opening op zaterdag 28 januari om 13.00 uur. Om alle meesterwerken te bewonderen en/of om kennis te maken me het atelier, bent u op beide dagen van harte welkom tussen 13.00 en 17.30 uur. Voor meer informatie: www.jaapvandijk.com l

Toanielferiening Pro Rege Holwert speelt in Hijum

Toanielferiening Pro Rege uit Holwert bestaat al meer dan 95 jaar en speelt elk jaar een klucht of een blijspel.

In 2020 kwam er halverwege het seizoen een abrupt einde aan de voorstellingen. De spelers zijn blij dat ze nu eindelijk weer op de planken mogen én voor publiek kunnen spelen. Dit winterseizoen spelen ze het Fryske stuk ‘Yn’ e keetring’, geschreven door Ton Elsgeest en vertaald door Abele Krist. De regie is in handen van Lucas de Blecourt.

Het stuk speelt zich af bij de rijke familie Laarmans; er wordt een grote receptie gehouden waarvoor veel belangrijke gasten zijn uitgenodigd. Voor deze gelegenheid is een onervaren cateraar ingehuurd, en ook zijn personeelsleden zijn liever lui dan moe. De

familie stelt hoge eisen; loopt alles uit de hand? Of komt het toch allemaal nog goed?

Na succesvolle uitvoeringen in Ferwert en Holwert speelt Pro Rege speelt dit stuk op zaterdag 4 februari a.s. in de Kampioen

in Hijum. Kaarten in de voorverkoop kunnen gereserveerd worden bij Johanna van der Meij (0610417860), kaarten in de zaal zijn ook verkrijgbaar. Pinnen is mogelijk. De voorstelling begint om 20.00 uur en na afloop is er een verlotingl

OPROEP: Lees voor uit je favoriete boek of gedicht uit je eigen tienerjaren!

Atelier

Vervalsing van een kunstwerk van Henk Helmante

Cultuur pagina

Faske in De Groate Kerk van St.-Jacobiparochie

Faske is een muzikant die inspiratie haalt uit het paradoxale bestaan van een twintiger. Zijn eerste EP ’

JIJ

BELT MIJ ALLEEN WANNEER

JIJ DRONKEN BENT’ is net uit. De teksten beschrijven de feestjes, opstapelende studieschuld en sporadische hartzeer. Deze thematiek gaat gepaard met een mix van traditionele instrumenten, orgels en poppy synths uit de jaren 80. Door deze thematiek te vertalen naar

popliedjes probeert hij op speelse wijze deze soms zwaarmoedige onderwerpen te relativeren en bespreekbaar te maken.

Kinderen tot 16 jaar gratis Kaartverkoop aan de zaal of reserveren (tot drie uur vóór aanvang) via reserveringen@groatekerk.nl of T 0518-491792

Voor verdere info: T Fasil: 06-12274488 l

Toneel uitvoering ‘Jild is ek net alles’ in

Alde Leie

Toneelvereniging Hijum/ Finkum is als goeie buur bereid gevonden nog eenmaal hun succesvolle klucht ‘Jild is ek net alles’ ten tonele te brengen.

Zaterdag 28 januari kunt u ouderwets genieten van deze toneeluitvoering onder genot van een hapje en een drankje in dorpshuis Us Gebou te Alde Leie. De deuren zijn los vanaf 19.15 en met een aanmelding via Facebook of een mail naar info@usgebou.nl, bent u verzekerd van een prima plek in de sfeervolle zaal.

Ferdinand en Marie-Claire zijn al enige tijd uit elkaar. Tenminste, zij is al een tijdje weg maar definitief is het nog niet. Ferdinand is een vervelende, kribbige, respectloze en vrouwonvriendelijke man. Nadat de kinderen zijn uitgevlogen is dit negatieve stuk van Ferdinand enkel maar erger geworden en dat is de reden dat Marie-Claire hem heeft verlaten. Zij komt uit een welgestelde familie waar een hoop oud geld het mogelijk heeft gemaakt voor zichzelf een huis te kopen. Met Ferdinand gaat het na vertrek van zijn vrouw alleen maar slechter. Ontslag op zijn werk vanwege zijn vrouwonvriendelijkheid zorgt ervoor dat hij zijn hoge woonlasten niet meer kan betalen. Dochter Petra steunt haar vader waar het kan, en trekt tijdelijk bij vader in. Dan komt er een brief! Een tante uit Canada laat weten niet lang meer te zullen leven en wil dat haar erfenis absoluut niet in verkeerde handen valt. Daarom controleert ze op deze manier of Ferdinand en Marie-Claire nog een gelukkig gezin vormen. Maar… Ferdinand woont alleen en Marie Claire is weg. Hoe moet dat nou?!!

Ook zo nieuwsgierig hoe dit afloopt? Een beller is altijd sneller, ook aanmelden via 0624693010 kan l

AGENDA

Stiens

1 februari 19.45 uur Poezie-avond in bibliotheek in de Skalm

3 februari 09.30-12.00 uur Repaircafé in de Nije Skalm t/m maart. Expositie schilderijen Ronald de Haan in de Nije Skalm elke vrij. 14.00-16.00 uur Inloopmiddag in de Nije Skalm elke vrij. 15.30-17.30 uur Energiecoach bij dbieb (gratis) elke dins. 13.30-15.30 uur Digitale hulp bij dbieb (gratis)

Koarnjum

28 jan. 20.00 uur Tryater met BINGO in Britsenburgh 4 februari 20.15 uur Teaterkollektief Griene Sjippe spilet: ‘Bytsje Minder, Bytsje Mear’ in de Bining

Hijum

29 jan. 15.30 uur Concert van duo Souvenirs in St. Nicolaaskerk 4 februari 20.00 uur Pro Rege Holwert speelt 'Yn 'e keetring' in de Kampioen

Alde Leie

28 jan. 19.15 uur Toneelvereniging Hijum/Finkum 'Jild is ek net alles' in Us Gebou

St. Jacobiparochie

28 jan. 20.00 uur Concert Faske met in voorprogramma Rick de Vriesin De Groate Kerk

St. Annaparochie

26 jan. 19.30 uur Gedichtenavond in de bibliotheek

28 jan. 11.00 uur Yogavoorstelling (2-6 jr.) in de bibliotheek. Aanmelden via www.ontdekdebieb.nl, want vol=vol. Gratis elke di. 15.00-17.00 uur Doarpskeamer in bibliotheek elke di. 9.30-11.30 uur Digi-taalhuis computerles in bibliotheek elke wo. 10.00-12.00 uur Digi-taalhuis beter leren lezen, schrijven in bibliotheek elke do. 14.00-15.30 uur Repaircafé in bibliotheek elke vr. 10.00-12.00 uur Spreekuur energieadvies in de bibliotheek

Hallum

27 jan. 20.00 uur Musical Esther in de PG Mariëngaarde 28 jan. 16.00 uur Musical Esther in de PG Mariëngaarde 29 jan. 9.30 uur Musical Esther in de PG Mariëngaarde

Kaarten zijn gratis te verkrijgen bij tankstation Bremer elke wo. 14.30-17.00 uur Doarpskeamer in de bibliotheek elke do. 10.00-12.00 uur Digi-taalhuis beter leren lezen, schrijven in bibliotheek

Griene Sjippe spilet: ‘Bytsje Minder, Bytsje Mear’

Teaterkollektief Griene Sjippe is werom, en hoe! Yn 2022 ha Renee Fokkema, Folkert Sijbrandi en Erwin Hendriks ferskate doarpen del west mei harren nije kabaretfoarstelling ‘Bytsje Minder, Bytsje Mear’. Skreaun én spile troch dizze mannen, moai net? Ek yn 2023 stean se wer op de planken, dizze kear yn Koarnjum sneon 4 febrewaris om 20.15 oere yn De Bining

Toanielselskip Menaam

spilet “De flet fan Jet”

“Wij binne bliid dit jier einlings in mooi stik foar jim op’e planken sette te kinnen” De ‘Flat van Jet’, oerset troch Gurbe Dijkstra, is in klucht, net in gewoane fansels, maar wol in echte mei doarren, oerspel en misferstannen. Alles der op en der oan.

Jet hat in flat yn’e stêd dêr’t se har frijer Karel ûntfangt, mar se wol fan him ôf. Dan hoecht se de flet eins ek net oan te hâlden. Karel, dy’t ek troud is, lient de flet wol ris út oan syn soan André, dy’t dêr wol ris mei in freondintsje komt. Mar dan nimt ien fan dy freondintsjes, dy’t wenromte siket, de dochter fan Jet mei. En it giet fout! Jet mei net witte dat…en Karel mei net witte dat…en Veertje de dochter mei hielendal net witte dat…en dan komt Jules de partner fan

Jet ek noch ris del…en dy mei al hielendal neat witte!

Beide sneonen is der nei ôfrin live musyk.

Sneon 4 febrewaris 2023 om 20:00 oere

Snein 5 febrewaris 2023 om 15:00 oere

Sneon 11 febrearis om 20:00 oere

Horeca Schatzenburg, Rypsterdyk 23, Menaam Kaartferkeap: Oan de seal l

Concert Souvenirs in Hijum

Zondag 29 januari, aanvang 15.30 uur, in de Sint Nicolaaskerk in Hijum een concert van het duo “SOUVENIRS”

Het duo bestaat uit Piet en Kee, zowel Kee als Piet zijn vele jaren in de muziek actief, Kee zong vele jaren in koren en solo. Piet speelde in top 40 bands, country and western, en Jazz formaties. Nu spelen en zingen ze muziek van diverse singer songwriters, zoals Kate Wolf, John Prine, Gregory Page en anderen. De nadruk van de muziek ligt op mooie teksten en melodie.

Toegang is gratis, een vrijwillige bijdrage wordt op prijs gesteld l

Bytsje Minder, Bytsje Mear is in kabaretfoarstelling mei muzyk en humoristyske teksten, dêr’t in ûnske minder as in ûnske mear sintraal stiet. Of...Is it krekt oarsom? In fraach dy’t faak steld wurdt by it ôfweagen fan in produkt yn in winkel, mar ek tapaslik is foar allegear situaasjes yn it deistich libben. De sketsen jouwe in moai byld fan aktuele, werkenbere situaasjes, dêr’t it publyk harrensels yn ’e spegel werom sjocht. Binne jo nijsgjirrich wurden en ha jo ek nocht in jûntsje fertier? Dan kinne jo no kaarten bestelle fia: www. grienesjippe.nl, Sjogge wy jo dêr?

Regy: Hotze Karsten en Ljocht en lûd: Marius Del Grosso l

Zaterdag 28 januari 2023, Faske, met in het voorprogramma Rick de Vries, in De Groate Kerk van St.-Jacobiparochie, deuren gaan open om 20.00 uur.

Rouwadvertenties* kunt u maandag voor 10.00 uur aanleveren via: advertentie@stienser.nl

Dankbetuiging kunt u donderdag voor 12.00 uur aanleveren via: advertentie@stienser.nl

Geboorte, verloving, bruiloft, verjaardag of een jubileum, bij elke blijde gelegenheid in de familie- of relatiesfeer hoort ook een blij bericht! Wilt u uw familie, vrienden en relaties op de hoogte brengen en informeren? Dan kunt u maandag voor 10.00 uur aanleveren via advertentie@stienser.nl

Meer info www.stienser.nl of telefonisch (0518) 411330

* Wij kunnen een exacte verspreiding niet garanderen.

U bent altijd welkom voor een open gesprek. Martha de

Bel 058 - 244 71 04 of ga naar monuta.nl/marthadevries

24/7 bereikbaar op 058-212 39 39

Hartelijk dank voor de warme belangstelling die wij hebben mogen ontvangen na het overlijden van onze lieve moeder, oma en oude oma. Het heeft ons goed gedaan.

Sjoukje Kars-van Dijk

VOOR ALTIJD IN ONS HART

kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen

Stiens, januari 2023

Interzorg Groep - Thuiszorg

Meer informatie: 088 - 518 0288 of www.interzorggroep.nl

Interzorg GroepMaaltijdservice aan Huis Meer informatie: 088 - 518 0200 of www.msah.nl

Familiebegraafplaats Martenastate

In Friesland zijn acht familiegrafheuvels en -begraafplaatsen te vinden.

Twee ervan, waaronder die op Martenastate, dateren uit de Franse tijd en zijn aangelegd nog voor koning Lodewijk Napoleon opdracht gaf om overledenen niet meer in kerken te begraven. In 1809 heeft Remia Juliana Arntzenia van Burmania het opmerkelijke initiatief genomen om ten oosten van het park van Martenastate de vroegste familiebegraafplaats van Friesland te laten aanleggen. De heuvel is vrij toegankelijk en de graven worden omringd door monumentale beuken die een leeftijd van meer dan twee eeuwen hebben bereikt. Op de grafheuvel liggen tien grote zerken voor vijftien overledenen.

Niet alleen bewoners van de state, maar

ook familieleden die op buitenplaatsen in Dronrijp en Joure hebben gewoond, hebben hier hun laatste rustplaats gevonden. De laatste adellijke bewoner alhier begraven, Duco Martena van Burmania jonkheer Vegilin van Claerbergen, geboren op 19 februari 1859 in Huizum en overleden op 28 december1894 in Utrecht, wordt elk jaar op zijn sterfdag herdacht en daarmee allen die hem zijn voorgegaan. Ook op deze wijze wordt de historie recht gedaan. Indien u belangstellend bent naar aanvullende historische informatie over de rijksmonumenten op Martenastate, dan is deze te vinden op www.monumentenregister.cultureelerfgoed.nl, zoekterm 524382 l

Start cursus Gouden Gidsen Gilde

Op 14 januari is de unieke cursus ‘het Gouden Gidsen Gilde’ van start gegaan, een initiatief van Stichting

De eerste 36 cursisten doen deze zaterdag kennis op over o.a. landbouw en ecologie, de Wadden, de historie, taal en identiteit. De docenten die zijn betrokken zijn allen specialist op een vakgebied. Op deze eerste dag vertelt Meindert Schroor over de landschapsbiografie en Lydia Barkema geeft les in didactiek. ,,Het enthousiasme van geïnteresseerden is groot’’ aldus Anke Bijlsma van Vitale Waddenkust. ,,Een aantal deelnemers zijn al gids maar er is ook een groep die door de aangeboden kennis wil ontdekken of zij hiervoor geschikt zijn. Omdat het gezelschap zo divers is, houden we rekening met verschillende behoeftes. Mede door subsidie vanuit de Versnellingsagenda worden twee variaties aangeboden. De cursisten van vandaag volgen op vier zaterdagen in vier maanden het programma. De tweede groep volgt de cursus op twee avonden per week gedurende vier weken tijd. Er zijn

Optreden Hamme Hos in Holwert

Op zondag 29 januari om 15.00 uur treedt de muziekgroep 'Hamme Hos' uit Dokkum op in de Doopsgezinde kerk.

Het muziekgezelschap bestaat uit 21 musici, waaronder 2 zangers. Dirigent van 'Hamme Hos' is Zwaanette Dijstra. De groep komt voort uit de muziekschool “Opus 3” in Dokkum. Het repertoire bestaat uit muziek van de jaren 60 tot muziek van deze tijd. Ook een aantal liederen van de Groningse dichter en liedjesschrijver Ede Staal staan op het programma. Hij staat weer in de belangstelling, mede door de Oudejaarsconference van Claudia de Brij. De toegang is gratis l

nog enkele plaatsen beschikbaar voor deze avondvariatie, maar die is ook al bijna vol, opgave kan via de website van Vitale Waddenkust”.

Na afronding van het eerste deel krijgt de deelnemersgroep het certificaat ‘Zilveren Gids’. Na de zomer volgt er nog een verdiepingspakketpakket waarbij ze het predicaat ‘Goud’ kunnen behalen. Een evaluatie aan het eind van het traject hoort bij deze pilot. ,,De lessen worden op diverse locaties in de regio gevolgd zodat we meteen kennis maken met een bepaalde streek. Daarnaast horen er een aantal excursies bij die praktijk en theorie verenigen”, zegt programmaleider Sjak Papma.

Wanneer de gidsen de cursus hebben afgerond komen ze met hun specifieke kwaliteiten op het digitale platform van het Gouden Gidsen Gilde waardoor ze te boeken zijn voor bewoners, toeristen en organisaties l

Seniorenvereniging Leeuwarderadeel

De Seniorenvereniging Leeuwarderadeel blijkt na de oprichting in 2017 te voorzien in een behoefte voor vele senioren in het oude Leeuwarderadeel.

Momenteel hebben wij 130 leden, maar nieuwe leden zijn altijd welkom. Wij organiseren voor de leden iedere maand gezellige bijeenkomsten: Bingo, High Tea, Muzikale middagen, Toneel, Themabijeenkomsten: aan de hand van dia’s, Jaarlijkse bustocht.

U kunt via de vereniging gebruik maken, tegen een kleine vergoeding, van onze belastinginvullers.

Om u op de hoogte te houden van de activiteiten ontvangt u de “Wist U Dat”, ons contactblad.

Een kleine vooruitblik: In februari zal het Bluswater koor een optreden verzorgen. In maart zal de toneelvereniging uit Holwerd een prachtig toneelstuk voor ons opvoeren.

Denkt u nu ook dat is wat voor mij neem dan contact op met één van onze bestuursleden.

Dit kan via email: petbos@live. nl, germdejong3@gemail.com, w.lourens2@chello.nl of marjovanoosterwijk@hotmail.com.

Onze bijeenkomsten worden gehouden in de Nije Skalm l

Nathal uitgeroepen tot Marrumer Kat 2022

Marrumer Kat is de eretitel die hooguit één keer per jaar wordt toegekend aan een vrijwilliger die veel voor Marrum betekent.

De bekendmaking leidde tot een groot applaus van de aanwezigen, maar helaas had Nathal de griep en kon ze daardoor zelf niet aanwezig zijn bij de nieuwjaarsbijeenkomst. Daarom is op 16 januari een delegatie van het kattencomité bij haar langs geweest om de kattenspeld en oorkonde uit te reiken.

Het kattencomité (degenen die eerder al eens tot Marrumer Kat zijn uitgeroepen) kiezen in december uit de nominaties die door de inwoners worden gedaan

een Marrumer Kat. I.v.m. corona was dit in 2020 en 2021 niet doorgegaan. De enveloppen met nominaties van de eerdere jaren waren bewaard en werden tegelijk met de nieuwe brieven geopend.

Daaruit bleek dat Nathal in 2020, 2021 en 2022 is voorgedragen door Marrumers! Blijkens de brieven was Nathal voorgedragen omdat ze een drijvende kracht is in verschillende organisaties, daarbij creatieve ideeën heeft en heel goed verbindingen tot stand weet te brengen door te luisteren, onderlinge samenwerking op te zetten en aan te moedigen.

Nathal heeft zich verdienstelijk gemaakt of doet dat nog in bijvoor-

beeld de Marrumer Gymnastieken Volleybalvereniging, in het actiecomité m.b.t. de mestvergisters en de Stichting Duurzaam Marrum, en bij de Protestantse Gemeente MarrumWesternijtsjerk, meestal als voorzitter.

Haar verbindende kracht uitte zich bijvoorbeeld doordat ze als voorzitter van de kerkenraad samenwerking met dorpsbelang op touw zette voor een tulpen- en kaarsenactie in de coronatijd. Ze is initiator van de verhalenavond.

Samengevat heeft Nathal PrinsHoogsteen een heel groot en warm hart voor de medemens en het dorp l

Skilhiem, Stiens 25 januari 15:30 uur: ds. J. Bakker

Protestantse Gemeente De Hege Stins, Stiens 29 januari 09:30 uur ds. J. Verwaal, doopdienst m.m.v.: United

Protestantse Gemeente Britsum-Koarnjum-Jelsum 29 januari 09:30 uur Nicolaastsjerke Koarnjum. Dhr. Bram Gerritsma uit Britsum. 19:00 u. Nicolaastsjerke Koarnjum. Vesper. Met de medewerking van de liturgiegroep.

Vrije Evangelische gemeente, Oude Bildtzijl 29 januari 09:30 uur Drs. J .Doornebal, Haarzuilens

Protestantse gemeente St.-Annaparochie 29 januari 09:30 uur Ds. S. Ypma (Franeker

Protestantse Gemeente Mariëngaarde, Hallum 29 januari 09:30 uur De Hoeksteen. Musical Esther

Doopsgezinde Gemeente Hallum, Blija, Ternaard 29 januari 09:30 uur Vermaning Holwerd ds. K.F.A.W. van Wijngaarden

Protestantse Gemeente Marrum-Westernijtsjerk 29 januari 09:30 uur Drs. Jac. L. de Haan, St. Annaparochie

Protestantse gemeente Ferwert 29 januari 09:30 uur ds. E. van der Veer Liudgertsjerke, Heilig Avondmaal

Prot. Gem. Burdaard-Wânswert-Jislum 29 januari 09:30 uur ds. W.V eltman, Tsjerke Oan 'e Ie Fryske tsjinst

Bonifatiuskerk, Voorstreek te Leeuwarden 29 januari 11:00 uur Euch. Viering Pastoor B. v.d. Wal & Cantores

Chr. Gereformeerde Kerk, Bethelkerk Huizumerlaan 102 L’warden 29 januari 09:30 uur Ds. Bart Visser 16.30 uur Ds. Herman Carlier

Prot. gemeente De Fontein, Goudenregenstraat 77, Leeuwarden 29 januari 09:30 uur Ds. Jur. Majoor, Sneek. Avondmaal

Protestantse gemeente Pelikaanstraat 10 Leeuwarden 29 januari 09:30 uur Dhr. G.H. Visser, Walterswald

Stadskerk De Wijngaard, Mr. P.J. Troelstraweg 147a Leeuwarden 29 januari 10:00 uur voorganger Matthias Deleu

Messiaanse gemeente Rehoboth Bleeklaan 119 Leeuwarden 28 januari 10.30 uur Jaap Heeringa “Bo” Ga

Vrije Evangelische Gemeente, Leeuwarden 29 januari 09:30 uur dhr. G. Riemersma

Leger des Heils, Wollegaastdam 1 te Leeuwarden 29 januari 10.00 uur voorganger kapitein Jeroen Herbe

Vitale Waddenkust in samenwerking met It Fryske Gea en de Waddenvereniging.

‘Start Gouden Gidsen Gilde in Theaterkerk Nes’ Foto: Peter Tromp

Tijdens de nieuwjaarsreceptie van Marrum is Nathal Prins-Hoogsteen uitgeroepen tot Marrumer Kat van 2022 voor haar verdiensten voor de Marrumer gemeenschap.

Echtgenote Pier Prins en Nathal Prins-Hoogsteen