CARMEN
MUÑOZ
residentes del norte Fundadores Jacobo López y Rodrigo Moreno
Dirección Editorial Rodrigo Moreno Coordinación Debora Trejo Investigaciones Ian Moreno Corrección de Estilos Anapatty Medina Quintero Columnistas
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Fotógrafos
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Carmen Muñoz
Pandemia III Llevo tres meses hablando del mismo tema en el mensaje editorial, pero ahora que todo el planeta está encerrado en sus casas y confinado a vivir vidas totalmente diferentes a lo que solían ser, debo de admitir que para muchas personas la realidad está cambiando, mientras unos están perdiendo sus trabajos y sus fuentes de ingresos; para muchos más este encierro está siendo una oportunidad única para meditar, para acercarse a su yo interno y comenzar a reflexionar, porque ahora hay tiempo y es lo que a muchos nos hacía falta. En esta ocasión quiero aparte de llevar hasta ti una impresionante portada, geniales entrevistas y artículos de calidad, invitarte a conocer a la persona más importante del mundo, quiero que te conozcas, que te des un tiempo pleno para ahondar en tu conciencia, a veces esto da tanto miedo que preferimos ocuparnos en
otras cosas y dejar a un lado estos experimentos, pues adentro de nosotros hay cosas maravillosas pero también hay malas decisiones, promesas rotas, recuerdos horribles, desamor y deudas. La invitación que te hago es para que todos los días cierres tus ojos y recapacites, que pienses con tu corazón si es que la persona que estás siendo es la mejor versión de ti o es que todo esto es solo una farsa y entonces tengas el valor de regresar a la vida como un ser humano auténtico, ese que de niño no creía en el mal de la humanidad y jamás esperó que fuera a vivir tantas cosas fuertes, ese ser que habita dentro de ti puede tener una vida plena y maravillosa si se lo permites, pero debes de perdonar a todos los que han causado heridas y sobre todo perdonarte a ti mismo para que puedas comenzar de nuevo y que la próxima vez que me leas sepas que valió la pena el esfuerzo y ahora hay una sonrisa plena en tu rostro. Rodrigo Moreno
Residentes del Norte - Año 2 - Número 16 - Mayo 2020
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¿Qué son las plantas alucinógenas? Investigación fitoquímica de las plantas sagradas. Distribución geográfica de las plantas alucinógenas y su uso. Usuarios de plantas alucinógenas. Las plantas alucinógenas más importantes. Las hierbas para embrujar. Cannabis. El sendero hacia los antepasados. Las semillas de los espiritus. Ayahuasca. Floripondio. Peyote. Estructura química de los alucinógenos. Usos medicinales de los alucinógenos.
DARÍO
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¿Cómo te describes a ti mismo? Soy un hombre sencillo, soy un hombre con valores bien arraigados, buen amigo, buen hermano, buena pareja, odia la injusticia, soy amante de la naturaleza y los animales, las artes en general pero apasionado de la actuación y de lo que hago. ¿Cómo fue tu crecimiento actoral y tu paso por la Escuela Nacional de Arte Teatral? Todo comenzó a partir de muy niño en la primaria, me encantaba participar en los festivales y actividades artísticas, estaba en la primera fila para estar en las representaciones de los festivales, en la primaria siempre estaba en la banda de guerra por lo menos dos años de quinto y sexto año, en la secundaria en apoyo vial, en la preparatoria con mi hermana nos inscribimos al taller de teatro y estuvimos los 3 años aprendiendo mucho, presentando obras, como un teatro experimental, aprendí mucho y empecé a descubrir mi vocación, mi verdadera vocación, terminando la prepa empecé a buscar escuela donde pudiera desarrollar mi vocación y encontré la escuela nacional de arte teatral del Instituto Nacional de Bellas Artes, apliqué, fue un examen largo y fue una gran aventura, tuve grandes maestros y a la par trabajé con mi hermana en una compañia amateur. ¿A qué artistas admiras y por qué? En lo personal me llaman la atención los artistas que se diferencian de otros, que tienen otra propuesta creativa, me gusta Robert De Niro, fue una influencia para muchos actores nuevos de su manera depurada de actuar, para mi “Taxi driver” de sus mejores películas; y mexicano, Daniel Gimenez Cacho, un actor con una manera de dosificar la energía como pocos, también Joaquin Phoenix como Joker, actrices mexicanas me gusta Dolores Heredia como abordan su personajes, Glenn Close, una leyenda, en cintas como Hamlet, Relaciones Peligrosas, una mujer que ha ganado to-
dos los premios que pueda tener, en la música Joaquin Sabina, un hombre que he seguido, me gusta todo lo que canta, su voz, sus letras, café tacuba, para mi es lo mejor que hay del rock mexicano, revolucionó la música del rock en español, Natalia Lafourcade, Chavela Vargas, son tantos artistas que pudiera mencionar pero estos son los que han sido parte importante en mi evolución como artista. Platícanos sobre tu entrada al mundo de la televisión y las novelas. Yo entre en el mundo de la televisión, novelas, series, cuando me invitaron a un casting para un programa que se llamaba “Que nochecita” con Jaime Camil en 1993-1994, estaba por empezar la carrera, había una sección de comedia, ahí empecé con Luis Segura, después “Te Caché” un programa de cámaras escondidas, despues empecé a trabajar
Soy un hombre con valores bien arraigados. en otros proyectos con Azteca en otras novelas, Perla, Una Familia con Angel, posteriormente seguí con el teatro y en el 2000 empiezo mi carrera en Televisa con el programa “Furcio” donde yo le hacía bromas a los actores y seguía haciendo cosas en “Mujer Casos de la vida real”, mi gran oportunidad llega en 2005 con “Vecinos” donde di vida a Luis San Roman, de ahi en adelante empecé con novelas, como “Alma de Hierro”, “La Fea más bella”, programas unitarios, de esa manera fue el inicio de mi carrera.
Platícanos sobre tu faceta como actor de doblaje con el Guasón. Fue una de las mejores experiencias en mi vida, desde niño fui fan de Batman, pero sobre todo fan del villano Joker o Guasón, me acuerdo de haber visto mi primer programa de batman de los años 70’s donde César Romero era el Joker y desde ahí me volví fan de este villano ícono de los comics, serie de tv, películas, catalogado como el villano #1, me invitan hace unos años a hacer una prueba para una productora que se encarga de hacer localización de doblaje de videojuegos en México, de un amigo mio de la carrera de actuación que estudiaba en la Escuela Nacional de Arte, me mandó las lineas, vi que era el joker, mandé mis lineas y a las dos semanas me dijeron que iba a ser la voz de la versión del video de Batman Arkham Origins, después me vuelven a invitar a hacer la voz pero directamente desde DC comics, Feliz de poder doblar la voz a este gran villano que es el favorito mio y de todo el mundo. Cuéntanos sobre tus nuevos proyectos. Son varios proyectos que tenemos en puerta, o que se quedaron en stand by, la primera es una obra que estaba como productor y también actúo, un texto de Santiago Serrano, un dramaturgo muy importante, se llama “Fronteras”, me enganchó, una historia digna de contar, compré los derechos para poder montarla en México, se había montado en NY, Paris, Sao Paolo, compré los derechos junto a mi amigo Luis Fernando Peña un gran actor, el tema principal es la migración, contada desde el punto de vista de dos personajes, Toñito y Pascual. hablan sobre el presente, pasado y futuro que les espera. Traigo un cortometraje que se llama “Amigos para siempre”, que habla de la amistad, Seguimos con Vecinos, en la octava temporada, después de 15 años, un programa que se ha vuelto ícono en la televisión. Instagram: @darioripollh
DESINTOXICA tu cosmetiquera
Aprovecha el tiempo en casa para darle una buena limpiada a tu cosmetiquera. Son productos que llevamos diario o casi diario a nuestro rostro y su cuidado debe de ser parte de nuestros hábitos de limpieza e higiene. 1. LIMPIA AL CIEN Comienza por sacar todo lo que tienes, verifica lo que ya no sirve o esta en mal estado y deséchalo. Reemplaza solo si estas segura de que es un producto indispensable en tú cosmetiquera. No te olvides de todos tus productos de skincare, cosmeticos y utensilios como brochas, enchinador etc… 2. LAVA TUS BROCHAS Estas deben de lavarse mínimo cada quince días pues guardan residuos de producto, grasita de la piel y por ende pueden convertirse en un foco de bacterias para nuestro rostro. Incluye en la limpieza enchinador y sacapuntas.
3. LIMPIA ESTUCHES Y COSMÉTICOS Limpia cada uno de los estuches, paletas de sombras, labiales, mascara de pestañas, incluyendo tu cosmetiquera y/o recipientes donde guardas todo. No te olvides de los lápices de ojos y labios. Puedes utilizar toallitas desinfectantes. 4. ORGANIZA Por último asigna un lugar para cada cosa, esto te facilitará su uso diario y ayudará a que se conserve todo en mejor estado. Mantener tus cosméticos y utensilios para maquillarte limpios contribuye a la salud de tu rostro y al óptimo funcionamiento de cada producto. MUA Katya Ortega Instagram y Facebook @katyaortegamakeup
ROSSELY SUĂ REZ
@rosselysingeroficial
AIRE Y FUEGO -ERIK RUBIN
Romantizar la era digital A poco más de 50 días desde que inició la cuarentena en México, hemos visto, leído o escuchado infinidad de historias de changarros, micro negocios, Pymes y empresas grandes que han enfrentado problemas, ya sea para mantener los ritmos de producción, la plantilla laboral integra, los pagos a dicha plantilla laboral, los pagos al erario público, los pagos entre privados y una infinidad de retos que están (estamos) viviendo. Sin duda alguna, algunos hemos podido ir navegando estas aguas turbias gracias a la era digital y la forma en la que desarrollamos y adaptamos nuestras estrategia de negocio, pero este NO es el caso de la mayoría en México. Aunque se estima que más del 65% de la población en el país tiene acceso a internet y cerca del 70% tienen un Smartphone con acceso a internet (según el IFT 1); la digitalización es un verdadero reto para poder ser aplicada a un negocio. Entre los factores que nos enfrentamos para digitalizar nuestro negocio es: 1. Presupuesto: hoy en día internet es un negocio, por ende, para alcanzar una visualización idónea y generar conversión necesitas presupuesto para invertir en pautas publicitarias y una estrategia que te ayude a ser el más encontrado por las audiencias. 2. Desarrollos: está de moda tener una APP para
cualquier cosa, los tiempos de desarrollo de un sistema a la medida son variados pero la media es mayor a 4meses, lo doble que llevamos en cuarentena. 3. El entendimiento del mundo digital para los dueños de los negocios: una cosa es tener acceso a internet y otra muy diferente es entender las dinámicas que la presencia digital implica. El número de crisis que se han tenido que resolver en la era digital ha aumentado de una forma exponencial, con la llegada de las redes sociales, movimientos torpes, abusos o falta de capacitación de los colaboradores ha puesto a diversas empresas en jaque. 4. Burnout: digitalizar el negocio y traerlo en la palma de la mano todo el tiempo nos agobia y tenemos la tendencia de estar preocupados por qué está pasando, cómo está pasando y por qué está pasando, agotándonos y ahogándonos en un intento de mantener el control de nuestras responsabilidades. 5. Juntitis: para las Pymes y empresas grandes, los usos de plataformas como Webex, Zoom o Skype se volvió un hito en esta cuarentena, sin embargo, debido a la distancia y nuestras necesidades psicosociales, la conexión de algún tipo nos obliga a alargar juntas siendo reiterativos o dando añadidos que poco podrían ser útiles para el desarrollo del proyecto.
Todo esto viéndolo desde un panorama empresarial, pero, ¿qué pasa cuando colaboras para una institución? Bueno, se tiene estimado que en México solo el 22% de los empleos se pueden desarrollar a distancia y en los países más desarrollados este indicador solo alcanza el 40%. Según Gerardo Esquivel, subgobernador de Banco de México: “Mientras más pobre sea un país, menos trabajos se pueden realizar desde casa”. Esto nos pone en una situación de retos a resolver, si bien, ampliar la gama de servicios y trabajos a distancia puede
reiniciarse las ligas de fútbol en Alemania. La era digital trae consigo retos que debemos abordar con responsabilidad y esto no descalifica la cantidad de virtudes y soluciones que también ha traído, todo a su justa medida. Esto será el inicio de una era en donde, mientras más canales tengamos por desarrollar, más creativos y más recursos debemos involucrar.
sonar inmejorable para todos, hay que recordar que somos seres sociales, tendemos a estar en grupos y reunirnos a generar relaciones y conectar con otras personas, eso explica las filas enormes que se han visto en España para acceder a una tienda famosa de retail en la moda, así como la venta de asientos virtuales para que nuestra foto aparezca en el estado de nuestro equipo favorito al
¿Conocemos nuestros alcances o tenemos un plan integral de implementación, sabemos si quiera si nuestros giros de negocio son afines a la digitalización, estamos preparados?
Jorge Villegas Luna
Consultor en comunicación, marca e imagen pública Columnista para: El Debate, Residentes del Sur, Órbita Pólitica Cofundador de la consultoría “Insight: Comunicación e imagen” Instagram y FB: @insight.ic, LinkedIn: Jorge Villegas Luna Twitter: @22villegas
Carmen MUÑOZ
¿Quién es Carmen Muñoz? Carmen Muñoz es una mujer entregada en todos los aspectos, cuando decido estar en un programa o en un proyecto soy la más apasionada. Es una mamá muy amorosa, solidaria, también como pareja, tiene que ver mucho la confianza, la comunicación; esa parte de entregar lo mejor de mi. A mi familia, mi marido, a mi hija y a mis compañeros de trabajo siempre tratando de entregar lo mejor. ¿Cómo es tu día a día? Me levanto muy temprano porque mi hija está en clases virtuales, 5 am o 6am, lo primero que hago en la vida es poner la cafetera, no puedo despertar si no me tomo un café y no huele mi casa a café, es algo que nos encanta a mi marido y a mi. Desayuno, estoy al pendiente de las clases de mi hija, me pongo a hacer cosas en la casa, cocinar, hacer el quehacer, estoy haciendo una limpia de las cosas que puedo sacar para apoyar a otras personas. Me vengo para acá después del medio día a Azteca, voy a maquillaje, me preparo y entro al aire, terminando el programa me desconecto un poco de el trabajo y me dedico a estar en tiempo de calidad con mi marido y mi hija. Ahora más que nunca debemos de
estar en contacto con la gente que queremos, con esto de la pandemia, justo vamos modificando uno poco, estoy viviendo el “Hoy” ya no estoy tan aborazada a ver que hago en 5 meses. Los fines de semana fuera de pandemia convivo con los amigos, familia, vemos películas, cocinamos, hacemos postres, voy al gimnasio o hago un poco de ejercicio en casa. A mi hija le dejan clases de educación física, danza o Tae Kwon Do y lo hago con ella. ¿Dónde te cortas el cabello? Me lo cortan en TV Azteca en el departamento de imagen, me preguntan como se llama mi corte de cabello, no tiene nombre, de pronto me lo corto o me lo dejo crecer, creo que tendré que bautizarlo como corte a la “Carmen Muñoz”. ¿Porqué ya no estás en Enamorándonos? Ya cumplí mi ciclo, todo en la vida lo tiene, no falté ni un solo día al programa de 3 años y medio, me deja muchas experiencias y sabiduría. Lo cierro de la mejor manera, yo se que les va a ir muy bien en esta nueva temporada; les deseo todo el éxito del mundo.
¿Cómo entraste a Canal Once? A canal once llegué hace 15 años, en “De todo con Carmen” y también en el famoso programa de “Diálogos en Confianza” después me fui a Televisa a hacer el programa de variedades “Nuestra Casa”, participé en otros programas como “Las Mañanas en el Once”, “Nuevos Pasos”, “Lunas del Auditorio” y otros especiales para noticieros. En 2016 comencé en TV Azteca con el programa de “Enamorándonos”.
grama de Universidades de México en colaboración con la Embajada de China, los ganadores iban a ir a Pekin, China. Entonces fui a cubrir el evento, fue una gran experiencia porque tuve que aprender mandarín, la cultura es muy interesante, aparte a ellos les encanta la cultura mexicana, el acento de México; a mi me salían palabras coloquiales de nuestra cultura popular y esto era muy divertido.
Cuéntanos de tus proyectos actuales Ahorita estoy en “Al Extre¿Cuéntanos sobre tu parti- mo” en un horario de 5:30 cipación en un Programa A 7:30 de la noche, entonen China? ces, las tardes están en AzHace dos años hice un pro- teca Uno. También estoy
escribiendo un libro con el cual voy bastante avanzada y los estaré invitando al lanzamiento, también estoy con un proyecto con mi marca registrada del cual les hablaré más adelante. ¿Que consejo tienes para las chicas que siguen tus pasos? Que nunca te rindas, siempre persigue tus sueños, solo es imposible aquello que no han intentado. Yo se que a veces se siente frustración cuando no salen las cosas como queremos, pero el tiempo te da la razón. Las cosas se van dando tarde o temprano, yo soñaba en estar donde estoy ahora y nunca pensé que mis sueños se hicieran realidad después de los cuarenta años; nunca te
rindas, trabaja para ello y toca puertas. No debemos paralizarnos ni debemos de estar en una zona de confort, al principio puedes trabajar sin paga, eso da experiencia. El miedo nunca se quita, es lo padre de todo esto, cada que inicio un proyecto, siento nervios, mariposas en el estómago, eso lo vas controlarlo poco a poco. Hay que aventarse y a lo mejor te das cuenta de que eso es justo para ti.
Entrevista: Rodrigo Moreno
JESSICA BULMAN @soyjessicabulman
La música para mi es una forma de expresión de sentimientos. Cuando canto realmente me gusta hacerlo pensando en todas las situaciones que todos hemos vivido y que a veces no sabemos cómo contarlas, la música nos ayuda a sentirnos vivos.
¿Pusiste tus propiedades en renta? que el gobierno las reclame y se pierdan definitivamente. En todo caso lo primero es que si no tienes grandes conocimientos del mercado de los Bienes Raíces entonces te asesores, existen muchas opciones para hacerlo, por medio de grandes Agencias Inmobiliarias como Century 21, Remax o Quality o por medio de Agentes Inmobiliarios independientes, algunos de ellos trabajan como parte de otras firmas o tienen franquicias de estas grandes agencias; de cualquier modo siempre existe la opción de poner en renta tus propiedades por tu cuenta, si has decidido hacerlo así, el mejor camino que puedes tomar es acercarte a un abogado espeEstas situaciones dejan cializado en protección inmuy atados de manos a mobiliaria; de estos existen todos los mexicanos para muchos en todo el mundo poder arrendar libremen- principalmente en países te sus casas, bodegas, muy desarrollados donde departamentos u oficinas la cultura de prevención pues viven con el temor de es una prioridad. que sus inquilinos no cumen plan con las reglas de con- Convenientemente dóminos, que no paguen México hay un buró de puntualmente sus rentas, abogados que ha sido reque no dejen libre la pro- conocido por la Acquisipiedad al término del con- tion International “The voitrato o que por su mal uso ce of the modern Business” lleven sus propiedades a como la mejor firma legal juicio con la posibilidad de dedicada a la protección Hoy en día comprar una casa o departamento es muy difícil, por los trámites y porque especialmente en CDMX es cada vez más caro hacerte de bienes raíces; así que poner en renta esas propiedades que con tanto esfuerzo has conseguido se convierte en una incertidumbre fuerte. Muchas personas que realizan sus trámites de arrendamiento sin asesoría legal terminan con propiedades maltratadas, inquilinos deudores y en el peor de los casos perdiendo totalmente estas propiedades por su mal uso y las leyes actuales que debido a la extinción de dominio pueden quitar los bienes de sus propietarios si en ellos se han cometido delitos.
Control TOTAL Incluye:
de Bienes Inmuebles y como los mejores especialistas en arrendamiento Inmobiliario en México, ellos tienen, según su sitio web (redlegal.com) tres pólizas de protección diseñadas para salvaguardar tu patrimonio en el caso de verse vulnerado de cualquier forma desde el momento en que decides ponerlo en renta y hasta que se concluyen los trámites de arrendamiento con tu inquilino.
• Investigación arrendatario y fiador, en el Buró de Incidencias Legales. • Investigación sobre la propiedad dada en garantía en el Registro Público de la Propiedad. • Elaboración de contrato de arrendamiento. • Asistencia de un abogado en la firma del contrato de arrendamiento. • Asesoría legal ilimitada durante la vigencia del contrato de arrendamiento. • Promoción extrajudicial en la recuperación del inmueble arrendado, en caso de incumplimiento del contrato. • Cobranza extrajudicial de la renta. • Desocupación y entrega voluntaria del inmueble. Se elabora el convenio de terminación y acta de
entrega recepción del inmueble. • Asistencia de un abogado en la entrega del inmueble. • Cláusula de Protección contra Ley de Extinción de Dominio. • Juicio de Controversias de Arrendamiento Inmobiliario para la recuperación del inmueble arrendado. • En caso de que el arrendatario desocupe el inmueble sin previo aviso y no se haga entrega del inmueble, se llevará el procedimiento judicial para recuperar la posesión del inmueble. • Se llevara a cabo el procedimiento para la recuperación del adeudo de rentas vencidas, pagos de servicios no cubiertos, así como los intereses moratorios que se generen durante todo el procedimiento judicial.
Claudia Pineda ¿Quién es claudia pineda? Es una mujer muy curiosa con la necesidad de aprender mucho y nunca detenerse. ¿Cómo comenzó tu educación actoral? Tenía 17 años y era bailarina, me dio una tendonitis y mi cuerpo me pedía arte, fui a La Condesa a caminar y me topé con Mayra Sérbulo del Círculo teatral y me meto a tomar taller con ella. Me preguntó sobre mi personaje favorito. De ahí audicioné para la ANDA de Nueva York y me dieron una beca, yo aprendía de la licenciatura pero también mucho de la ciudad. Así fui desarrollándome también en CDMX con el maestro Fernando Tiznas. ¿Cómo iniciaste la carrera profesional? Regresé a México y no tenía idea de nada, así que lo que hice fue empezar a buscar en internet directores de castings, de cine, directores de teatro y televisión, por ejemplo un Carlos Carrera. Les escribía casi cada semana que me dieran la oportunidad de verme. ¿Cómo estás pasando la cuarentena? He estado muy ocupada como si no hubiera cuarentena, tomando clases pues me
metí a un montón de talleres, mañana voy filmar un corto desde mi casa, trabajo mucho en mi persona, y convivo mucho con mi familia, sobre todo con mi hermano menor con quien no había tenido la oportunidad de convivir.Lo estoy pasando muy bien. Lo que está pasando afuera me pone un poco triste, me gusta ayudar a la gente y crear vínculos; siento esta sensación de empatía por los demás que me hace sentir mal. Cuéntame sobre tu participación protagónica en zero zero. Tienes que verla, te va a gustar. Llegué al casting, no me sentí tan bien, pero en el primer call back, yo no sabía que mi jefa iba a ser la persona que estaba ahí sentada; hice cosas que no esperaban que hiciera, en ese momento me pregunta por mi edad y le contesto con la euforia de
la escena -¿Qué te importa mi edad? pues resulta que esto fue lo que la hizo decidirse por mi. ¿Cómo le ha ido a la serie? Hemos tenido excelentes comentarios de personas muy famosas y de medios a nivel internacional. ¿Cuáles son tus planes a futuro? Yo iba a empezar una serie con unos españoles antes de la cuarentena, todo está parado y no sabemos hasta cuando vamos a retomar. Lo único que me queda es moverme y hacer cosas desde casa. Muchas gracias por la entrevista, cuídate por favor. Entrevista: Rodrigo Moreno
Recomendación Literaria Claudia González
destinada a pasar inadvertida, con una familia cariñosa pero que la avergüenza a cada momento, y Tully, envuelta en glamour y misterio aunque poseedora de un secreto que la está destrozando. Contra todo pronóstico, se hacen inseparables y sellan un pacto para ser mejores amigas para siempre. Durante 30 años se ayudarán mutuamente para mantenerse a flote esquivando las tormentas que amenazan su relación: celos, enfados, dolor, resentimiento... Y creerán que han sobrevivido a todo hasta que una traición las separe... y someta su valor y su amistad a la prueba más dura. La crítica ha dicho... «Una novela conmovedora que encantará a los muchos fans de la autora.» Library Journal «Una fantástica historia de amistad sobre dos mejores amigas que sobreviven a todo tipo de aventuras y adversidades.» The Seattle Times «Un mensaje optimista sobre el poder de la amistad y de la familia.» Publishers Weekly «El emocionante y realista retrato de una amistad compleja y duradera.» Booklist
En el caluroso verano de 1974, Kate Mularkey ha decidido aceptar su papel de cero a la izquierda en la vida social de su instituto. Hasta que, para su sorpresa, «la chica más
guay del mundo» se muda al otro lado de su calle y quiere ser su amiga. Tully Hart parece tenerlo todo: belleza, inteligencia y ambición. No pueden ser más distintas. Kate,
«Un libro jugoso repleto de las cosas de las que están llenas las vidas de las mujeres: madres, hijas, triunfos, decepciones, cigarrillos a escondidas y bailes con tus canciones preferidas.» The Sunday Oregonian
PÁNICO Y EL COVID 19 Quizás el miedo es mucho peor que el mismo coronavirus
El miedo exagerado lo conocemos como pánico; el cual nos puede llevar a tener pensamientos y actitudes muy irracionales. El pánico no deja vivir en paz a las personas, estos sentimientos de angustia son contagiosos. En cambio el miedo es una reacción ante una amenaza real que permite al individuo pensar y reaccionar de la mejor manera ante esa amenaza: pero cuando es exagerado, irreal e irracional provoca en la persona un exceso de angustia que en la mayoría de los casos lo paraliza. Para controlar el miedo y no llegar a estados de pánico debemos seleccionar muy bien la información que recibimos. Todos tenemos diferentes tipos de temores y maneras de reaccionar ante los diferentes estímulos de la vida, pero a veces cuando son demasiado fuertes un mecanismo de defensa común es exteriorizarlo. Otro aspecto que podemos tomar en cuenta es el encierro que puede provocar estados de ansiedad e inclusive de pánico. Por eso recomiendo conservar la calma ya que el pánico también puede ser contagioso y así alterar la dinámica de la familia y de los integrantes que viven en la misma casa.
Para conservar la calma lo principal que debemos tomar en cuenta es seguir con la misma rutina de vida que llevabas en casa como la hora de levantarse por ejemplo. No solo es incómodo sentir miedo y pánico sino que estos bajan las defensas y en esta época y siempre debemos poner mucha atención en tener una buena alimentación para así mantener en buen estado nuestro sistema inmunológico. Tampoco dejemos que la pandemia del coronavirus amenace nuestra salud mental. Para entender mejor este problema es importante tener en cuenta que las características de personalidad de cada individuo determina la manera de sobrellevar este encierro y el miedo a la muerte e incertidumbre acerca de cómo y cuándo saldremos de esta cuarentena. El temor a la propagación del virus puede controlarse mediante un mayor contacto con psicoterapeutas. El encierro puede provocar el miedo a enloquecer, a tener sentimientos de ira incontrolables y enojo por no sentir la libertad a la que estábamos acostumbrados, pero si piensas que puedes ocuparte en muchas otras cosas, inclusive trabajar y ganar dinero desde casa seguro te sentirás mejor. Lo más importante para controlar el miedo y no entrar en estados de pánico es no preocuparte sino OCUPARTE y claro está siguiendo las medidas preventivas propuestas por las autoridades. Dra. Regina Wohlmuth Whatsapp: 55.27.38.38.98 docreginaw@yahoo.com.m
JERO MEDINA ¿Quién es Jero Medina? ¿Cómo la estás pasando en la Cuarentena? Una verdad es que estoy aprovechando bien para mantenerme creativamente activo, lectura, aprender cosas nuevas, cocinar, estoy aprendiendo clases en línea, hago ejercicio, estoy tratando de escribir mis memorias como un intento para aprender a escribir mejor, realmente lo estoy disfrutando mucho y reflexionando, creo que es algo que todos debemos de hacer, pensar en nuestro paso por este mundo, como podemos mejorar qué nuevos hábitos podemos lograr y formar un mejor lugar para nosotros. Estoy escribiendo mis mememorias antes de que se me olvide, quisiera llegar hasta el punto en el que estoy ahorita y continuar, creo que tengo buenas historias, me gustaría saber si a alguien le llegan a intersar, tomo los eventos, incidentes, momentos de verguenza y todo tipo de experiencia. Yo nací en CDMX, tengo una familia de artistas, mi madre, pintora, “Antonia Guerrero”, mi padre,
cineasta, “Ernesto Medina”, mi tía, actriz, “Ofelia Medina, mi prima, “Paola Medina”; en realidad todo el tiempo he estado expuesto y desde temprana edad. La primera experiencia que yo tuve en el teatro fue a las 4 años, en una obra de teatro ataviado como un niño dragón. Pero en 1998 mi mamá se va a España a hacer una residencia de artista, su avión hizo escala en Nueva York y decidió quedarse, ella me habla y me dice que si me quiero ir a vivir con ella a USA. Como yo crecí toda mi vida con mi mamá, al momento decidí irme con ella, me fui a USA y terminé la secundaria, pero en el úiltimo año de preparatoria hice una obra de teatro; la maestra insistía en que hiciera el papel protagónico, yo no estaba interesado, me daba mucha pena, quería hacer algo más pequeño, quería estudiar diseño automotriz; pero ninguna Universidad me aceptó porque tenía bajas calificaciones en matemáticas e inglés. Al terminar esta obra (en la cual me fue muy bien) yo me enamoré de la actuación y me regresé a México con pocas intensiones
de quedarme pero con la oportundiad de ver que pasaba. Entré a CasAzul donde tomé mi primer curso oficial de actuación, apliqué a un Instituto de actuación en Nueva York y aceptaron, así que voy de vuelta a USA a mis 19 años. Empecé a trabajar como lavaplatos y mesero en restaurantes, a lo poco aprendí a ser bartender y eso fue lo que me mantuvo por casi 11 años mientras iba a la escuela. Hacía teatro sin recibir un centavo y después del instituto me fui a Los Ángeles en el 2012 con el mismo sueño. Muchos de mis amigos, se regresaban a sus países o se iban a Los Ángeles, yo me fui y al tener algunos conocidos, trabajé de nuevo como mesero, llegué a un punto en mi vida en donde estaba exhausto de picar piedra sin los resultados que esperaba; la mayor parte de mi carrera fue “Rechazo”. México siempre estuvo presente en mi mente y en mi corazón y de pronto, me dan una película y yo con todo el entusiasmo y que se termina posponiendo a las 2 semanas de llegar acá. Fue como un gancho al hígado muy fuerte, como te comentaba, me dejó un resentimiento y muy perdido. Totalmente llegué a pensar en renunciar, empecé a cuestionar el porqué yo
había sido actor, regresé a ese punto de la preparatoria, ¿acaso fue porque yo neceistaba atención? ¿Es por algún tipo de inseguridad de mi parte? ¿Porqué no se está dando? En ese entonces comencé una relación con una chica que vivia en NY, dije, pues bueno, si la carrera no se me está dando, le voy a dar chance al amor. Regresé a Los Ángeles, pude hacer un par de comerciales y ocho meses después me mudo a NY. Entrar a la compañía de Paul Calderón me mantuvo a flote; pero justo en las fechas del temblor de México en 2017 hice casting para el protagónico (Marcel) un remake de Luis Buñuel llamado “Bella de día” y me lo dieron. Llevaba dos años sin poder estar frente a una cámara, fue como salir del ataud; mi relación de pareja se desmorona, la producción se convirtió en un relajo, dije -”Si fracaso, entonces ya sabré que esto no es para mi”. Acabé la película y me quedé en México a generar oportunidades como si fuera una máquina y literalmente se me acabó el dinero, tuve muy buenos castings pero ni un call back; aunque la respuesta de la gente seguía siendo buena, pero un día me quebré, desperté llorando, frustrado, sin dinero, con deudas con mi papá
y mis amigos y recibí una llamada; era Nayeli Castelán, mi representante, con la noticia de que me habían llamado para ser parte de “Narcos”. Fue el fin de un periodo que ahora veo y digo -”Es como un sueño”. ¿Cómo es tu relación con Ossie Mejía? Es mucho de mi, pero voy encontrando al personaje, donde sus verdades están ocultas en las tuyas. Este tipo de personaje si presenta las oportunidades para tocar fondo, las polaridades dentro de nosotros. Le gusta trabajar duro, le gusta lo extremo, la acción y trata de encontrar el humor en los momentos oscuros.
de ficción basada en hechos reales que tomaron lugar en México y los personajes van en busca de Poder, Dinero y Amor y los lleva a encontrar la tragedia o la Vida, me da la oportunidad de mostrar otro color; es muy pleno artísticamente hablando. Terminando “Narcos” hice un corto en USA llamado “Manos de Oro” con el director Merced Elizondo y el actor Julio Cedillo, es una historia muy personal basada en la vida del director quien terminó siendo muy cercano a mi.
Regálanos un consejo para las personas que han vivido situaciones como en tu historia. Es de vital importancia creer en uno mismo, a ?Cómo te llevas con el re- pesar de que lo que esté parto de Narcos? afuera de ti sea contradicUna de las grandes aporta- torio, lo más importante es ciones que Narcos ha he- que tú seas necio, persecho a mi vida es el poder verante, el trabajo interno conocer a gente y amista- y la vida te lleve a donde des de por vida. quieres estar, es importanEntrar en un set es una te ser una buena persona, oportunidad para mi de trabajar duro y disciplinaser una esponja y apren- do, terco. No se detengan, der de todos. Todos muy las cosas suceden si tú las generosos y talentosos. quieres porque si o si. Gracias por esta entrevista ¿Qué sigue para ti? tan bonita. Empecé una miniserie nueva de Netflix también, es Entrevista: Rodrigo Moreno uan miniserie que empecé en mediados de enero, hasta que no acabe la cuarentena no podemos terminarla, Es una historia
GEMINIS En el terreno personal, los nacidos bajo este signo del Zodiaco deberán mostrar cierta empatía con alguien con quien no tiene buena relación, pero si Géminis le da una oportunidad, podría encontrar una buena amistad. La oscilación de los astros creará una energía que atraerá hoy a la vida de aquellos Géminis solteros, una persona que tocará su corazón, y aunque se muestre reticente, Géminis sabrá que el amor ha llegado, si tiene pareja, será un momento en el cual, encontrará la estabilidad que busca. Géminis no deberá seguir postergando un cambio de hábitos que mejore su salud, le ayudará a lograr sus objetivos del día a día. Números de la suerte: 53 ,27 y 66 Cristal para restaurar la paz interior: Quarzo Rosa para el cuidado personal Días de la semana para meditar con tu astro: lunes y jueves 25 minutos
Aries
Tauro
Cáncer
La conjunción de los astros no será muy favorable en los próximos días para que Aries tome la iniciativa en mostrar sus sentimientos, esto podría atrasar que el amor se dé con esa persona por quien Aries siente gran atracción. El mal humor y la poca energía con la que Aries estará hoy, hará que su salud sea un poco inestable, en especial la emocional, será ideal que recupere la motivación para levantar el ánimo. Se avecinan acontecimientos profesionales muy importantes, por lo que será idóneo que Aries esté alerta para anticiparse a los movimientos y poder embarcarse en nuevos proyectos que le darán los cambios necesarios para que Aries se acerque a sus objetivos, aunque tendrá menos responsabilidades será un gran reto laboral. Números de la suerte: 25, 95 y 8 Cristal para restaurar la paz interior: Amatista para escudo de energía protectora. Días de la semana para meditar con tu astro: sábado y lunes 15 minutos
La mente tan inquieta de Tauro hará que surjan muchas ideas que deberá poner en papel para poder presentarlas y aportar nuevos proyectos en los que podría emprender un camino diferente en el trabajo, si actúa con astucia podría ser un periodo muy productivo a nivel profesional y económico y levantar cabeza. Iniciará una nueva etapa emocional que le lleve a generar un vínculo sentimental, que deje enamorado a Tauro. El descanso para renovar energía y mejorar su salud será lo idóneo en tu vida. Números de la suerte: 13, 47 y 81 Cristal para restaurar la paz interior: Ágata de encaje azul para el estrés laboral Días de la semana para meditar con tu astro: lunes y viernes 30 minutos
La evolución personal en lo que se refiere al compromiso en una evolución como individuo de los nacidos bajo este signo del Zodiaco será intensa, por lo que habrá aspectos cruciales que marcarán el camino adecuado para su crecimiento. Bajo la conjunción de los astros, Cáncer potenciará su lado más romántico, lo que será ideal para llegar al fin de semana perfectamente alineado con su pareja. Si está soltero habrá cierto temor a mostrar sus sentimientos, pero para que el amor surja será idóneo que Cáncer dé el primer paso hacia esa persona con quien tiene un vínculo especial. Números de la suerte: 55, 90 y 12 Cristal para restaurar la paz interior: Quarzo blanco atrae paz y armonía a los sentimientos Días de la semana para meditar con tu astro: miércoles y domingo 35 minutos
Leo
Virgo
Libra
En el terreno personal. los nacidos bajo este signo del Zodiaco podrían enfrentar hoy alguna discusión con alguien cercano por un tema de poca importancia, pero ambas partes estarán tan susceptibles que harán mucho alboroto. Para que el amor siga en su vida será conveniente que los nacidos bajo este signo del Zodiaco rompan con la rutina y se arriesguen a la hora de conquistar o elevar la pasión con su pareja, la creatividad será la clave de su éxito sentimental. Será ideal que Leo evite una situación estresante, ya que la ansiedad podría alterar su estabilidad y alterar su salud. Números de la suerte: 40, 76 y 88 Piedra para restaurar la paz interior: Citrino para la buena relación con tu familia Días de la semana para meditar con tu astro: domingo y jueves 20 minutos
Para despejar la mente de tanto estrés del trabajo, la familia será la solución, además de disfrutar de su compañía habrá muchas noticias positivas en su entorno familiar. La relación de los nacidos bajo este signo del Zodiaco estará pasando su mejor periodo emocional del año. Si está soltero, las exigencias no permiten que el amor entre en su vida, aunque la alineación de los astros juega a favor de Virgo deberá bajar un poco sus expectativas para dejar que sus verdaderos sentimientos fluyan. Para que Virgo termine mayo con energía necesitará descanso para combatir el estrés, de lo contrario pasará factura a su salud. Números de la suerte: 51, 99 y 28 Piedra para restaurar la paz interior: Malaquita para limpiar tu cuerpo emocional Días de la semana para meditar con tu astro: lunes y viernes 10 minutos
Los nacidos bajo este signo del Zodiaco no estarán pasando su mejor momento en el terreno personal, aunque hoy no será un día fácil una charla con los amigos será lo mejor para distraerse y relajarse. La conjunción de los astros creará una energía que se enfocará en el amor, si aquellos Libra solteros están en proceso de conquista, pronto se dará el chispazo que le permitirá vivir un romance a largo plazo. Si tiene pareja, será un momento de decisiones, y cambios que Libra deberá tomar con optimismo si quiere fortalecer la relación. Números de la suerte: 9, 22 y 45 Piedra para restaurar la paz interior: Rodocrosita para fortalecer el amor propio Días de la semana para meditar con tu astro: jueves y sábado 40 minutos
Escorpión
Sagitario
Capricornio
Será un periodo poco productivo para Escorpio, ya que será un momento en el que ha tenido que cancelar viajes de trabajo que le iban a abrir nuevos espacios en los cuales podrá exponer sus propuestas profesionales. La estabilidad en el entorno personal hará que los nacidos bajo este signo del Zodiaco se sientan en un ambiente de armonía con su familia y amigos. Tener orden les dará la estabilidad que necesitan. Será conveniente que Escorpio aprenda a controlar su fuerte carácter y ser más tolerante, en especial si hay amor de por medio, ya que Escorpio podría empezar a alejar a esa persona especial, lo importante es saber que sus sentimientos son los mismos a pesar de las situaciones. Números de la suerte: 32, 4 y 15 Piedra para restaurar la paz interior: Lapislázuli para generar una vibración positiva Días de la semana para meditar con tu astro: viernes y martes 25 minutos
Los nacidos bajo este signo del Zodiaco hoy no deberán bajar la guardia, habrá alguien cercano que no esté jugando limpio y quiera perjudicar la reputación de Sagitario. Será un momento en el cual, la oscilación de los astros potenciará el poder de seducción de Sagitario que atraerá más de una mirada del sexo opuesto. Si tiene una relación, será el impulso que Sagitario necesita, dará un nuevo sentido al amor de pareja. Sagitario recuperará la estabilidad en la salud. Las inquietudes profesionales de Sagitario irán creciendo conforme pasen los días, deberá actuar con mayor decisión si quiere un cambio en el trabajo, esto permitirá que Sagitario amplíe su terreno laboral en su carrera para el 2020. Números de la suerte: 66, 1 y 49 Piedra para restaurar la paz interior: Amazonita para generar equilibrio alivia la tensión Días de la semana para meditar con tu astro: lunes y viernes 35 minutos
Bajo la conjunción de los astros Capricornio se sentirá con mucha más seguridad, lo que será bueno para que surja el amor con alguien de quien Capricornio se está enamorando. Si tiene pareja deberá dejar el pasado atrás antes de que afecte su relación actual. Con el buen tiempo, Capricornio deberá dejar su vida sedentaria y activarse, su estado de salud y el ánimo mejorarán. Será un momento muy productivo para los planes profesionales de Capricornio, se dará la oportunidad para impulsar su trabajo que despertará la ambición de Capricornio en su carrera para expandir sus horizontes laborales y económicos. Números de la suerte: 29, 4 y 69 Piedra para restaurar la paz interior: Jaspe Rojo para vibraciones altas de amor Días de la semana para meditar con tu astro: domingo y miércoles 45 minutos
Acuario
Piscis
En el terreno personal, los nacidos bajo este signo del Zodiaco despertarán cierta envidia, y aunque no debería darle mayor importancia, será conveniente que Acuario zanje esta situación para evitar cierto distanciamiento de alguien importante. La conjunción de los astros sobre Acuario le permitirá deshacerse de cierta carga afectiva que no dejaba entrar al amor, cuando logre ese paso, Acuario empezará a disfrutar de sus emociones. Si Acuario no equilibra con el descanso afectará su salud, no deberá forzar el cuerpo más de lo necesario. Números de la suerte: 85, 82 y 2 Cuarzo para restaurar la paz interior: Cuarzo rosa para conectarte con tu conciencia Días de la semana para meditar con tu astro: domingo y martes 10 minutos
La paciencia no será una de las virtudes que permita a los nacidos bajo este signo del Zodiaco tener un día de calma. Bajo la oscilación de los astros, será un momento que dará inicio a una etapa de cambios positivos para Piscis en el terreno sentimental, aunque no se crean los solteros que van a vivir un romance de película ni nada por el estilo. Si tiene pareja, dará un paso importante en la relación. Piscis deberá poner atención a los resfriados, su salud podría salir perjudicada. Si está soltero, Piscis tendrá muchas posibilidades de conquistar a alguien con quien tiene gran conexión. En la salud, será un momento muy positivo si Piscis empieza a cuidar un poco más su alimentación y hacer deporte. Números de la suerte: 85, 82 y 2 Piedra para restaurar la paz interior: Labradorita para recobrar la confianza Días de la semana para meditar con tu astro: jueves y lunes 15 minutos
TEATRO DE A KILO IG: @jonathan.tonatiuh
TEATRO DE A KILO es una campaña en beneficio a la comunidad teatral y artística de México. Esta iniciativa consiste en realizar un intercambio entre el arte y el entretenimiento; y la recolección de víveres, productos no perecederos y de limpieza personal en donación, para elaborar despensas en beneficio de este gremio que ha quedado sin labores desde hace cinco semanas sin percibir ningún ingreso. ¿En qué consiste la tarea? Bocaescena Entretenimiento y Jiménez Producciones, llevan para ti, desde sus redes sociales, una serie de lecturas dramatizadas de textos conocidos y originales en vivo por Facebook LIVE todos los
jueves, viernes y sábados por las noches para tu entretenimiento y hacer más ligera tu espera durante esta cuarentena por la contingencia a causa del COVID19. Invitándote a participar en este ejercicio de apoyo, donando artículos para la elaboración de estas despensas para repartir a miembros de la comunidad teatral y artística (actores, directores, cantantes, escenógrafos, realizadores, maquillistas, peluqueros, vestuaristas, asistentes, crew, etc) que no cuentan con las posibilidades económicas para sobrellevar esta temporada que cada vez más acrescenta.
Hemos contado con madrinas de lujo Carla Estrada, Maxine Woodside, Amanda Miguel y Ana Bárbara. ¿Cómo puedo ayudar? Poniéndote en contacto directo con nosotros por medio de nuestras redes sociales a Bocaescena Entretenimiento (@bocaescena) y Jiménez Producciones (@Jimenezprod) para la recolecta de los artículos en donativo. Si por la circunstancia de riesgo te es más fácil hacer tu donativo económicamente puedes hacerlo a la cuenta 5579070064869764. Santander.
Cuida tu rostro de una forma natural y económica
Estos días que hay que permanecer en nuestros hogares podemos aprovechar el tiempo cuidando o aprendiendo a realizar 2 mascarillas caseras que te ayudaran dependiendo tu tipo de piel de una forma muy fácil y con artículos que tienes en tu hogar.
Mascarilla de fresas con miel (Para mantener tu rostro hidratado) ¿Sientes que tu rostro se reseca muy fácil?, ¿Cuándo aplicas crema te incomoda la textura? ¿Al siguiente día ya tienes miles de granos? ¡Está mascarilla es para ti! Ingredientes: 1.- 4 ó 5 fresas grandes 2.- Una taza pequeña con miel de abeja 3.- Un tenedor de metal Modo de aplicación: 1.- Siempre debes lavar muy bien tu rostro antes de aplicar cualquier mascarilla o tratamientos para que la piel pueda absorber todos los beneficios. 2.- Aplicar la mezcla en toda la cara sin tocar ojos boca y cabello 3.- Dejar reposar por 20 minutos 4.- Retirar la mascarilla con agua fría y secar con una toalla en forma de palmaditas
¿Sientes tu rostro graso? ¿Sufres de imperfecciones seguido? ¿Cuándo sudas sientes la piel incomoda? ¡Está mascarilla te va a encantar! Ingredientes: 1.- Un tazón y una cuchara de metal 2.- 2 cucharadas de Yogur natural 3.- 2 cucharadas de avena entera 4.- 2 cucharadas de ralladura de naranja Modo de aplicación: 1.-En tu rostro limpio aplicar la mezcla sin tocar en los ojos, boca o cabello 2.- Dejar reposar durante 15 minutos 3.- Retirar la mascarilla con agua fría y secar con una toalla en forma de palmaditas
Debora Trejo IG: @deboratmodel