Quais são os seus projetos para 2020?

QUAIS SÃO OS SEUS

PROJETOS PARA 2020?

É muito comum, com a entrada do novo ano, as pessoas fazerem promessas e projetos para o novo período que inicia. Com base nas más experiências pessoais ou de outrem, prometemos: “Não cometerei os mesmos erros”. Com o sucesso pessoal alcançado, prometemos: “Alcançarei um índice maior”. Mas se nossa atenção paira sobre o êxito alheio, pensamos: “Serei igual a ele(a)”.

Seja qual for a motivação, os projetos concentram a atenção no que satisfará a pessoa, o que a fará progredir em seus próprios interesses.

Como conhecedor dos registros bíblicos a respeito de pessoas que também fizeram projetos pessoais, foram classificados como egoístas, dispostos a destruir relacionamentos familiares e sociais para conseguir o que queriam. O que lhes interessava era deixar sua autoestima forte, não importando o dano causado com as pessoas ao redor. Mesmo alcançando o que desejavam, isso não trazia realização ou felicidade, pois continuavam insatisfeitos.

Mas a mesma Bíblia registra outras pessoas que seus planos começavam em buscar fazer o que agradava a Deus, sabendo que o Senhor cuida muito bem dos que os que se chegam a ele, confiantes e submissos. Aconteceu assim com Ana, mãe do sacerdote Samuel (1 Samuel 1:9-18), com Salomão, segundo rei de Israel (1 Reis 3:3-15), com Maria, mãe de Jesus (Lucas 1:31-38), entre outros.

Precisamos sempre lembrar que, mesmo que f a ç a m o s p l a n o s , é Deus q u e m governa n o s s a vida e faz com que o seu divino propósito sempre

seja cumprido. Jesus nos diz: “Qual de vós, por ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao curso de sua vida?” (Mateus 6:27). Isso significa que nossos projetos têm a limitação do nosso conhecimento sobre o agora, e não

sobre o futuro. Quando pessoas confiam seu futuro a Deus, sempre são mais felizes, satisfeitas e serenas, pois sabem que há muita verdade na composição do rei Davi, que diz: “O Senhor é o meu pastor; nada me faltará” (Salmo 23:1).

Por conta dessas experiências positivas, Tiago o irmão de Jesus escreve: “13 Atendei, agora, vós que dizeis: Hoje ou amanhã, iremos para a cidade tal, e lá passaremos um ano, e negociaremos, e teremos lucros. 14 Vós não sabeis o que sucederá amanhã. Que é a vossa vida? Sois, apenas, como neblina que aparece por instante e logo se dissipa. 15 Em vez disso, devíeis dizer: Se o Senhor quiser, não só viveremos, como também faremos isto ou aquilo” (Tiago 4:13-15).

Façamos planos, projetos que mostrem como queremos agradar a Deus e não o que queremos receber dele. Lembremos que dependemos dele e não ele de nós. Aprendamos a dizer: “Se Deus quiser, farei isso (ou aquilo)”.

Deus te abençoe!

Jofre Santiago Pastor da Igreja Presbiteriana de Tampa Bay

Hipnoterapia

Transformando Vidas

Se você quer ter o controle da sua vida? Quer se livrar de maus hábitos, vícios ou manias? Sofre com problemas para dormir, depressão, ansiedade e/ou pensamentos suicidas? Quer melhorar sua relação com entes familiares, parceiros? Sofre de obesidade e distúrbios alimentares? Tem medo de falar em público, de dirigir, de avião e outras fobias? Já tentou de diversas formas se livrar de algum problema, não conseguiu e não aguenta mais sofrer? Saiba que se livrar disso não é impossível, especialmente se você conseguir o tipo certo de ajuda, a Hipnoterapia pode ser a resposta que você está procurando.

A Hipnoterapia é um tratamento revolucionário onde um hipnoterapeuta certificado utiliza a técnica de hipnose para tratar o problema. Todos os pensamentos, medos, emoções e padrões de comportamento estão arquivados na mente subconsciente agindo continuamente em nossa vida, influenciando nas decisões e até no destino. A hipnoterapia ajuda a pessoa a identificar esses eventos na origem, ressignificar o transtorno resgatando a qualidade de vida. Se todo sintoma tem uma causa, ao tratarmos a causa, consequentemente, eliminaremos o sintoma.

A comunidade científica já se rendeu aos benefícios da hipnose aplicada à terapia porque os resultados alcançados com a hipnoterapia são mais rápidos e efetivos que outros métodos convencionais. Na maioria dos casos o problema é resolvido em apenas uma sessão.

Hipnose não é mágica, é um estado natural da mente humana. Sabe quando você assiste um filme e se emociona mesmo sabendo que não é real? Quando a emoção é ativada, o consciente sai de cena e a mensagem driblou seu fator crítico. Nesse momento você foi hipnotizado. O estado de transe associado à hipnose, também ocorre de forma natural quando estamos focados em algo. Por exemplo: quando você está dirigindo e fica tão focado na estrada que não percebe o trajeto. Hipnose é só isso!

Provavelmente você esteja se perguntando onde isso se encaixa com as coisas que já viu ou ouviu falar sobre hipnose. Realmente, há alguns mitos e eles precisam ser esclarecidos:

- Primeiramente, você não irá dormir nem ficar inconsciente durante a sessão, você poderá se mexer, pensar e falar. Inclusive, na forma que fazemos a terapia é fundamental que a pessoa fale;

- Você não tem como ficar preso ou não voltar da hipnose, pois não estamos indo para lugar algum. E não tem como ficar preso dentro de si mesmo;

- Você não irá passar a senha do seu banco, nem perder o controle da sua mente; muito pelo contrário, hipnose é sobre ganhar o controle da sua mente, por isso o tratamento é eficaz. E como estará o tempo todo consciente você só irá falar o que quiser e lembrará de tudo que aconteceu durante a sessão.

Não é preciso acreditar para funcionar. Não é preciso acreditar nas funções do corpo ou da mente para que sejam reais. Há pessoas que buscam um hipnoterapeuta ainda sem acreditar e a sessão transcorrer muito bem, com os resultados desejados. O que importa é que haja desejo de mudança, confiança no profissional e seguir exatamente as instruções. É impossível alguém forçá-lo a mudar, VOCÊ precisa querer, pensar e executar as orientações do hipnoterapeuta, nosso papel é guiá-lo para o caminho. Assim, um mundo novo de possibilidades está a sua espera.

“Eu só posso lhe mostrar a porta. Você tem que atravessá-la”

(Morpheus – in Matrix)

Kallenya Sá Hipnoterapeuta com certificação OMNI

CORONAVÍRUS

Não há quem não esteja falando sobre o Coronavirus (COVID-19), que foi descoberto em dezembro de 2019 em Wuhan na China. Lá o vírus vem se alastrando rapidamente, e já conta com diversos casos espalhados pelo mundo.

Coronavírus é uma família de vírus vinda de animais, como morcegos, camelos e felinos selvagens, que em humanos causam infecções respiratórias. Os primeiros casos em humanos foram identificados em meados da década de 60; a maioria das pessoas se infectam com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus. Os coronavírus mais comuns que infectam humanos são o alpha coronavírus 229E e NL63 e beta coronavírus OC43, HKU1. OS TIPOS DE CORONAVÍRUS CONHECIDOS ATÉ O MOMENTO SÃO:

- Alpha coronavírus 229E e NL63. - Beta coronavírus OC43 e HKU1 - SARS-CoV (causador da Síndrome Respiratória Aguda Grave ou SARS). - MERS-CoV (causador da Síndrome Respiratória do Oriente Médio ou MERS). - COVID-19 chamado de novo coronavírus, que surgiu na China

Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) do dia 5 de fevereiro, já foram registrados 24,554 mil casos em 25 países, com 491 mortes, e esses números ainda vem aumentando diariamente. Nos Estados Unidos foram registrados 11 casos nos estados do Arizona, Illinois, Massachusetts, California e Washington, sendo desses 8 de pessoas que estiveram na China no começo desse ano e 3 que foram infectadas por contato. No Brasil, até 03 de fevereiro foram registrados 15 casos suspeitos que estão em investigação, mas nenhum deles foi confirmado.

Os sinais e sintomas clínicos do novo coronavírus são principalmente respiratórios, semelhantes a um resfriado, causando febre, tosse e dificuldade para respirar, e pode evoluir para um

quadro de pneumonia. Em casos graves, pode também causar insuficiência renal e hepática.

O vírus pode ficar incubado por até duas semanas, período em que os primeiros sintomas levam para aparecer desde a infecção. A transmissão costuma ocorrer pelo ar ou por contato pessoal com secreções contaminadas, como:

- gotículas de saliva - espirro - tosse - catarro - contato pessoal próximo, como toque ou aperto de mão - contato com objetos ou superfícies contaminadas, seguido de contato com a boca, nariz ou olhos A orientação de prevenção são cuidados básicos de higiene e proteção; dessa forma você reduz o risco de contrair ou transmitir infecções respiratórias agudas, incluindo o novo coronavírus:

- Evite contato próximo com pessoas que apresentem sintomas da doença, ou sofram de infecções respiratórias agudas - Lave frequente as mãos com água e sabão, especialmente após contato direto com pessoas doentes ou com o meio ambiente - Utilize lenços descartáveis para higiene nasal - Cubra o nariz e boca quando espirrar ou tossir - Evite tocar mucosas de olhos, nariz e boca - Higienize as mãos após tossir ou espirrar - Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas - Mantenha os ambientes bem ventilados - Evite contato próximo com animais selvagens e animais doentes em fazendas ou criações

Tenha cautela ao frequentar lugares públicos e com muitas pessoas. Se teve contato com alguém que viajou à China nas últimas semanas, monitore sua saúde, e ao perceber alguma alteração procure um médico. Todo cuidado é pouco!!! Faça sua parte para parar essa epidemia.

Com várias novidades gastronômicas

O festival mais saboroso do Busch Gardens, Food & Wine Festival, chega em sua sexta edição e começará mais cedo esse ano, aos sábados e domingos entre 29 de fevereiro e 26 de abril. Vem esse ano com dezenas de novos itens no menu - incluindo pratos, vinhos, cervejas artesanais e coquetéis especiais. Os visitantes do parque poderão também curtir vários shows incríveis, que estarão sendo apresentados gratuitamente durante o festival.

O Busch Gardens Food & Wine Festival terá 14 estações gastronômicas, e os visitantes do parque poderão degustar 25 novos itens no menu, além dos pratos favoritos das edições passadas, e mais de 80 opções de vinhos, cervejas e coquetéis. Ernie Reyes, novo Chef Executivo do Busch Gardens, chega ao festival cheio de novidades, trazendo novos temperos e sabores para o evento.

A melhor maneira de saborear, e economizar, em tudo que o festival tem para oferecer é adquirir um cartão Sampler do Food & Wine Festival. O cartão te dará a opção de experimentar 5, 8 ou 12 itens que poderão ser escolhidos nas estações gastronômicas do festival. Uma ótima dica para os membros do passe anual do parque é que poderão comprar um cartão sampler exclusivo de 15 itens pelo mesmo preço que um de 12 itens.

Algumas das novidades gastronômicas desse ano são: - Chef’s Corner Cabin: Três pratos clássicos feitos artesanalmente pelos Chefs do parque: arroz com frango, taco de barriga de porco, e lombo com molho de champanhe e agrião; - Coqueteis temáticos de montanhas-russas: incluindo a Iron Gwazi Gimlet, Falcon’s Fury Lemon Drop e Tigris Tea; - Degustação Pick-A-Barrel: Vinhos e licores de todas as partes do mundo.

Com estilos variando de Country, Rock, música Latina, A Capella e música Alternativa, os shows do Food & Wine Festival refletem gêneros musicais para todos os gostos. O shows começarão às 7PM nos sábados e às 6PM aos domingos. Confira a agenda de shows desse ano:

29 de fevereiro: 1º de março: 7 de março:

8 de março: 14 de março: 15 de março: 21 de março: 22 de março: 28 de março: 29 de março: Collective Soul The Commodores

Chase Bryant & Danielle Bradbery Rachel Platten Ezra Ray Hart Three Dog Night Locash Fitz & The Tantrums Home Free

Taking Back Sunday

4 de abril: Third Eye Blind 5 de abril: KC & The Sunshine Band 11 de abril: 38 Special 12 de abril: Micah Tyler & Austin French 18 de abril: Lee Brice 19 de abril: Clint Black 25 de abril: El Gran Combo 26 de abril: Toad the Wet Sprocket & The Verve Pipe

Para os fãs mais apaixonados, o parque oferece opções de upgrade; a dica é reservar a melhor experiência do festival com um dos dois pacotes VIP exclusivos disponíveis para cada ato, incluindo assentos reservados para shows e um cartão Sampler.

A entrada do festival está incluída no ingresso regular do parque; as comidas e bebidas devem ser adquiridas separadamente. É válido lembrar que os visitantes precisam ter no mínimo 21 anos para consumir bebidas alcóolicas.

Para mais informações sobre o festival visite o website www.buschgardens.com.

Dicas para proprietários de imóveis na Flórida

Todas as coisas que você deve saber antes e depois de comprar sua casa – Parte 2

Comprar uma casa versus alugar é uma decisão simples e normalmente muito fácil de tomar, mas o que acontece depois que você é o proprietário de sua casa? Quais são as melhorias e manutenção necessárias que todo proprietário de casa deve saber? Aqui temos a continuação do artigo de Bernardo e Julie Piccolo, com dicas que ajudarão você a economizar dinheiro, e evitar dores de cabeça nos próximos anos!

MELHORIAS A CONSIDERAR

Abrandador de água - ($600-$1500) Isso ajudará a preservar o sistema de encanamento de água, o chuveiro, a louça e, de quebra, a pele e o cabelo.

Termostato inteligente - ($100-$300) Na Flórida, nossos sistemas de ar condicionado equivalem a cerca de 30% de nossa conta de energia elétrica. Um termostato inteligente pode economizar muito dinheiro. Algumas fatores a considerar ao selecionar um termostato inteligente são: ele pode ser controlado longe de casa? É fácil programar? Ecobee e Nest são os líderes de mercado.

Sistema de irrigação inteligente - ($50-$400) Uma irrigação inteligente fará tudo o que a maioria dos temporizadores de irrigação faz, e também usará a previsão do tempo para calcular a quantidade de água necessária para manter o jardim saudável. Você economizará cerca de 20% em suas despesas de irrigação. RainMachine é um bom lugar para começar sua pesquisa.

Fechadura da porta deslizante - ($30-$50) De acordo com a maioria dos profissionais de segurança doméstica, a porta deslizante é a maneira mais fácil de entrar em sua casa. Felizmente, em nossa região, invasões domésticas não são muito comuns, mas um item muito simples e barato pode evitá-las ainda mais. Você pode usar o velho cabo de vassoura, ou usar um sistema de fechadura da porta deslizante de parafuso duplo mais moderno. Lockit! é uma opção boa por cerca de $30.

Nunca desligue o ar condicionado por um longo período de tempo. Além de tornar o ar frio, um dos principais objetivos de uma unidade de AC é remover a umidade de dentro de casa. Se você desligar o AC por muito tempo, começará a ter mofo e bolor, e a expansão e contração da umidade retida na madeira e no drywall criarão rachaduras, e pisos de madeira podem se expandir e dobrar.

Nunca limpe pisos internos jogando água e esfregando os pisos com líquido em excesso, especialmente em residências de dois andares. A construção americana não foi projetada para o uso excessivo de água; a maioria dos materiais de construção não é projetada para se molhar. Paredes, rodapés, armários, portas e tetos ficarão danificados se forem molhados apenas uma vez.

Nunca esvazie sua piscina sem supervisão profissional. Na Flórida, o lençol freático é muito alto, e sua piscina pode levantar do chão até a um metro de altura, se as medidas adequadas não forem tomadas.

MANUTENÇÃO:

Por fim, aqui estão algumas regras e dicas de manutenção que tornarão sua vida como proprietário muito mais divertida e lucrativa.

MANUTENÇÃO MENSAL • Substituir filtros de ar condicionado • Adicionar sal ao abrandador de água

MANUTENÇÃO TRIMESTRAL • Adicionar uma xícara de vinagre branco à linha de drenagem do AC para desobstruí-la • Verificar e selar rachaduras e vazamentos pelo exterior da casa • Testar e substituir as baterias de alarme de incêndio

MANUTENÇÃO ANUAL • Limpar o aquecedor de água • Lubrificar as portas da garagem

PRIMAVERA • Limpar calhas de chuva • Inspecionar o telhado • Inspecionar o sistema de AC • Manutenção do jardim

VERÃO • Verificar o sistema de irrigação

OUTONO • Pressure wash as áreas externas, conforme necessário • Verificar e limpar os exaustores de ar

INVERNO • Verificar e limpar a chaminé da lareira

Estas são algumas dicas básicas sobre melhorias e manutenção de casas. Se você tiver alguma dúvida ou precisar de ajuda com sua casa, ligue para Bernardo & Julie Piccolo pelo telefone 727-463-7230, ou envie um email com suas dúvidas para juliepiccolo@gmail.com. Você pode também visitar o site www.bernardopiccolo.com.

AGENDA CULTURAL

FEVEREIRO

14

Andrea Bocelli 8:30PM Amalie Arena 401 Channelside Dr, Tampa, FL 33602 A partir de $79

Tampa Bay Chocolate Festival 2020 12PM às 6PM Carrollwood Cultural Center 4537 Lowell Rd, Tampa, FL 33618 Free 15

38th Annual Cortez Commercial Fishing Festival 10AM às 6PM Florida Maritime Museum 4425 119th St. West, Cortez, FL $4 15 e 16 Beer, Bourbon, & BBQ Festival 12PM às 6PM Curtis Hixon Park 600 N Ashley Dr, Tampa, FL 33602 $39 15 14 a 16

Thunder By The Bay 10:30AM Sarasota County Fairgrounds & Robarts Arena 3000 Ringling Blvd, Sarasota, FL 34237 $5 acima de 12 anos

32nd Annual Venice Italian Feast and Carnival Venice Airport Festival Grounds 610 Airport Ave E, Venice, FL 34285 Free 20 a 23

22

Fiesta Day 2020 11AM às 6PM 7th Avenue in Ybor City (15th Street to 20th Street) Free

Toothpick Bridge Challenge 9AM às 12PM University Town Center (UTC) 40 University Town Center Dr, Sarasota, FL 34243 Free 29 21 a 23

St. Pete Super Greek Festival 2020 St. Stefanos Super Greek Festival 3600 76th St N, Saint Petersburg, FL 33710 Free

DeSoto Food and Music Festival Nathan Benderson Park 5851 Nathan Benderson Circle, Sarasota, FL 34235 $10 28 a 1 de março

The Black Heritage Expo 1PM às 6PM Westshore Plaza 250 Westshore Plaza, Tampa, FL 33609 29

Tampa Taco Fest 2020 10AM às 6PM Al Lopez Park, Tampa 4810 N Himes Ave, Tampa, FL 33614 $5 maiores de 12 anos 29

Para a agenda completa de eventos, visite nossa página no Facebook www.facebook.com/BrazilusaSuncoast

O poder da Aromaterapia na Insônia

Você tem problemas para dormir? Não consegue relaxar a mente? Os pensamentos ficam rodando sem parar, e você se sente cansado e não consegue dormir bem? Ou acorda com aquela sensação de cansaço?

Vou te contar que 1 a cada 5 pessoas acontece isso. Dias corridos, muitos compromissos, agendas lotadas, múltiplas funções, e falta de tempo até para cuidar de si mesmo, acabam desencadeando estresse, ansiedade, preocupação excessiva, cansaço e como consequência a insônia.

A insônia nada mais é do que um distúrbio do sono que se resume a dificuldade de pegar no sono, de levantar com frequência durante a noite, e não conseguir voltar a dormir facilmente, acordar cedo demais ainda cansado e como resultado não ter um sono restaurador. Quem sofre de insônia sente falta de energia, dificuldade de concentração, irritabilidade e cansaço excessivo. Mas vamos pensar: a vida está corrida para todo mundo; porque algumas pessoas sofrem de insônia e outras não? Essas variáveis têm muito haver com organismo do indivíduo, estilo de vida, situações de estresse no momento e falta de tempo para recarregar as baterias.

As causas mais comuns de insônia, atualmente, são estresse, ambiente barulhento por longos períodos de tempo, mudança de ambiente, efeitos colaterais de medicamentos, alimentação inadequada principalmente a noite e cafeína em excesso, entre outros.

Hoje existem recursos naturais que você pode usar para melhorar a sua qualidade de vida e ter uma noite de sono profunda e restauradora. Um dos recursos naturais se chama Aromaterapia. Terapia Holística que trabalha com aromas de plantas aromáticas em contato direto com o seu sistema límbico, diretamente relacio

A Aromaterapia, através do uso dos óleos essenciais específicos, ajuda ao seu corpo a entrar em um estado de equilíbrio entre mente, corpo e alma, equilibrando assim o seu sono. Os óleos mais comuns e mais fáceis de serem encontrados são: Camomila, Gerânio, Sândalo e Bergamota.

Aqui vai umas dicas básicas para aliviar a sua insônia com o uso dos óleos essenciais:

- Aplique 2 gotas de óleo essencial de Lavanda e 2 gotas de óleo essencial de Sândalo em um algodão, e coloque em seu travesseiro na hora de dormir;

- Difusores de ambiente com 10 gotas de óleo essencial de Lavanda. Coloque uns 10 minutos antes de ir se deitar, e deixe-o desligar sozinho. A maioria dos difusores já tem essa opção; - Banhos aromáticos relaxantes antes de ir dormir. Encha a banheira com água morna e coloque uma bomba aromática de Bergamota ou outro aroma citado aqui. Faça um banho de imersão por uns 30 minutos. Caso não tenha banheira, faça essa terapia no chuveiro mesmo. Deixe a água morna cair e coloque umas cápsulas aromáticas onde o aroma irá se manifestar e o seu banho será maravilhoso.

Lembre-se sempre de cuidar de você. O seu sono é tão importante quanto as outras funções que você tem. Usar Aromaterapia é uma ótima alternativa holística para aliviar os sintomas da insônia, assim como práticas de meditação, yoga, atividades físicas regulares, alimentação saudável, uma dose de ar fresco e muito amor!

Por você, pelo próximo e pela Mãe Natureza! Luz &Aromas

Alessandra Pereira Terapeuta Holística com aromaterapia