e s l o w De Z
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
1
a r t n e sportc
n e r u e d n u h n e open
Doe mee met onze logopuzzel en maak kans op mooie prijzen! • • • • • • •
Abonnement voor 1 jaar onbeperkt zwemmen t.w.v. 250,- bij On Campus Op pagina’s vind u onderstaande logo’s: 6 welke september! Een paar hardloopschoenen met loopanalyse van Run2day Zwolle. www.defoutediscorun.nl Twee Cold Cards voor 3 maanden gratis sporten bij Fitplaza Dit logo is Dit logo is Drie maanden onbeperkt sporten bij City Fit te vinden te vinden Twee maanden gratis sporten bij Budo Stichting Boot op pagina: op pagina: Vier keer drie maanden gratis sporten bij Profit Gym Body Life Plan (geeft prijs nog door)
Doe mee op
“ Hap toe
Dit logo is te vinden op pagina:
Totaal van de paginanummers:
Dit logo is te vinden op pagina:
Dit logo is te vinden op pagina:
Dit logo is te vinden op pagina:
Dit logo is VOEDINGS-EN BEWEGIN te vinden 10 WK CARDIOTRAINING 2-3 PER WEE op pagina:
MET VOEDINGSPLAN OP MA + INDIVIDUELE COACHING VAN GE + BUIK EN BILLEN TRAININGSPROG
Tel de paginanummers bij elkaar op en mail dit cijfer naar info@brugmedia.nl Vergoeding o.a. Achmea, Unive, Delta Loyd,Interpolis, Ohra,CZ, Zorg onder vermelding van ‘Prijsvraag Zwolse Sportcentra’ Gereg. BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsule
www.bodylifeplan.nl
Van Karnebeekstraat 46 0
(ACTIE LOOPT TOT 16 MAART 2012)
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
www.deswollenaer.nl
2
Volop keuze in sportbeoefening in nieuwe sportcomplex On Campus Foto: Menno Emmink – Broekbakema
ZWOLLE
Wordt fit, sterk, zelfverzekerd 7 oktober start er een speciaal 10 trainingen durend vrouwen empowerment programma “stay away” In een prettige en veilige sfeer hét zelfverdedigingssysteem leren, lekker bewegen en tegelijk werken aan conditie en vorm. Voor vrouw en man, oud en jong (vanaf 16 jaar)
Zwolle is een sportaccommodatie rijker: On Campus. In het splinternieuwe complex, gevestigd op het terrein van hogeschool Windesheim aan de Campus 2-6 in Zwolle, zijn drie zwembaden gehuisvest: een wedstrijdbad, een therapiebad en een instructiebad. Daarnaast is er een fitnessruimte, klimwand en judozaal en kunnen er veel verschillende sporten worden beoefend in maar liefst elf sportzalen. Bij On Campus kan iedereen terecht: jong en oud, individuele sporters en teamsporters, maar ook mensen voor wie sporten niet vanzelfsprekend is. Denk bijvoorbeeld aan mensen met een lichamelijke beperking of aan personen die moeten herstellen van een operatie en voor wie bewegen een essentieel onderdeel uitmaakt van de revalidatie. Deze mensen kunnen bijvoorbeeld in het therapiebad zwemmen. Dit bad kan desgewenst met een rolstoel of rolbed worden betreden. Het water is con-
tinu 33 graden. Dit bad heeft een beweegbare bodem, net als het instructiebad waar onder andere zwemlessen voor kinderen worden gegeven en waar Calo-studenten praktijkonderwijs volgen op het gebied van bewegingsleer. In het complex is ook een fysiotherapeut gevestigd en zijn er verschillende therapieruimten: een waardevolle aanvulling op de aanwezige sportfaciliteiten. On Campus richt zich namelijk niet alleen op sport, maar ook op welzijn en gezondheid. Dat betekent dat ze naast persoonlijke begeleiding bij het sporten, ook advies geeft over zaken als gezonde voeding. On Campus is per 1 september alle dagen van de week geopend en biedt verschillende abonnementsvormen aan. Maar wie een keer gewoon een paar baantjes wil zwemmen of wil komen fitnessen, is ook welkom bij On Campus. Op 24 september wordt On Campus officieel geopend. Vanaf die datum is ook de website www.on-campus.nl volledig operationeel.
Krav Maga = Gemakkelijk aan te leren = Gebaseerd op natuurlijke reacties = Getest in de praktijk en daaraan aangepast = Gericht op het raken van kwetsbare delen van het lichaam, dus ook voor de minder sterken onder ons
Klinkt logisch? Dat is het ook. Daarnaast word je fysiek en mentaal sterker en weerbaarder. Wanneer je Krav Maga komt trainen, ben je in goed gezelschap: FBI, Mossad, defensie, politie en onder anderen Brad Pitt, Angelina Jolie, Madonna, Leonardo DiCaprio, Ashton Kutcher en Jennifer Lopez gingen je voor. 4 keer per week is er in Zwolle les in groepen. U traint op 2 avonden naar keuze op eigen niveau. De lessen worden verzorgd door IKMF Netherlands Director Bo van Velzen en zijn instructor team. De International Krav Maga Federation is de oorspronkelijke en de grootste internationale Krav Maga organisatie, actief in 64 landen opgericht in Israël om Krav Maga over de wereld te verspreiden, onder het motto “So That One May Walk In Peace”. Voor meer informatie kun je mailen, ook over het aanmelden voor introductieles, privéles of reguliere les: mail@defensivetactics.nl www.kravmagazwolle.nl
Weet wat mensen beweegt
Kom sporten bij On Campus • 11 Sportzalen • 3 Zwembaden • Fitnesscentrum • Klimzaal • Judozaal
Campus 2 - 6 8017 CA Zwolle www.on-campus.nl
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
Ga lekker sporten en los de puzzel op
Boksen met respect bij Loekie’s Gym
e s l o w Z e D tra
sportceunndeuren
Voldoende beweging zorgt ervoor dat mensen zich fitter voelen, meer ontspannen zijn en er strakker uitzien. Reden genoeg dus om lekker te gaan sporten. De sportorganisaties in deze bijlage hebben een ruim aanbod aan mogelijkheden en begeleiden graag nieuwe sporters naar hun doelen.
openen h
Volgens de Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen (NNGB) beweegt iemand voldoende wanneer die minimaal vijf dagen in de week, dertig minuten matig intensief beweegt. Voor wie jonger is dan achttien jaar, is zestig minuten bewegen per dag de norm, dubbel dertig dus. Iemand beweegt matig intensief wanneer die een iets hogere hartslag krijgt en sneller gaat ademhalen. Onder matig intensieve beweging valt bijvoorbeeld stevig wandelen, achter de hond aan rennen of fietsen. Voor veel mensen is de drempel hoog om in beweging te komen. Een sportschool of sportvereniging zorgt vaak voor de stok achter de deur om toch te gaan. Ook hebben veel sporters de positieve ervaring dat, als ze eenmaal zijn begonnen, het sporten een soort gezonde verslaving wordt. Lees deze bijlage dus met aandacht door en ga lekker bewegen. Los ondertussen de puzzel op en maak kans op mooie prijzen!
Loekie’s Gym staat al meer dan twintig jaar bekend om zijn kwaliteit. Het team bestaat uit boksinstructeurs die in het bezit zijn van een diploma of in opleiding zijn bij de Nederlandse Boksbond. Loek zelf is gediplomeerd trainer/coach.
De Zwolse
sportcentra
openen hun deuren
De boksschool heeft sportiviteit en respect hoog in het vaandel staan. Bij LoeDoe mee met onze logopuzzel en ma ak kans op mooie prij zen ! kie’s Gym houdt iedereen rekening met Doe mee op 6 september! elkaar en dat maakt het mogelijk dat het boksen op diverse niveaus beoefend kan “ Hap toe ” worden. Loekie’s Gym is aangesloten bij de Nederlandse Boksbond. Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen, handen en conditie centraal staan. Boksen vergt een zeer uiteenlopende en intensieve training waarbij het gehele lichaam Doe mee met onze logopuzzel en maak kans op mooie prijzen! wordt betrokken. Het boksen bij Loekie’s Doe mee op • Abonnement voor 1 jaar onbeperkt zwemmen t.w.v. 250,- bij On Campus Gym wordt beoefend als recreatiesport Tien redenen om te bewegen: 6) Bewegen kan osteoporose voorkomen Op welke pagina’s vind u onderstaande logo’s: 6 september! • Een paar hardloopschoenen met loopanalyse van Run2day Zwolle. www.defoutediscorun.nl Cold Cardsvoorkomt voor 3 maanden gratis sporten bij Fitplaza en als wedstrijdsport. Hoewel de leek 1) • Twee Bewegen overgewicht 7) Bewegen kan diabetes voorkomen Dit logo is Dit logo is maanden onbeperkt sporten bij City Fit te vinden te vinden het niet zou denken, wordt de bokssport 2) •• Drie Bewegen is goed voor je sociale leven 8) Bewegen is goed voor de longen Twee maanden gratis sporten bij Budo Stichting Boot op pagina: op pagina: keer drie maanden gratis sporten bij Profi door zowel vrouwen als mannen in alle 3) • Vier Bewegen kan stress, angst ent Gym 9) Bewegen is goed voor de • Body Life Plan (geeft prijs nog door) leeftijden in grote getale beoefend. portemonnee depressie verminderen logo is Dit logo isvoorkomen Dit logo is Dit logo is is de besteVOEDINGS-EN Dit logo is van BEWEGINGSPLAN Kickboksen kan worden beoefend vanaf 10) Bewegen vorm 4) DitBewegen kan kanker te vinden te vinden te vinden te vinden te vinden 10 WK CARDIOTRAINING 2-3 PER WEEK OP AFSPRAAK negen jaar en is een vechtsport waarbij pensioensparen 5) opBewegen is goedop voor pagina: pagina: je hart op pagina: op pagina: op pagina: MET VOEDINGSPLAN OP MAAT + zowel de handen als de benen mogen INDIVIDUELE COACHING VAN GEWICHTSCOACH + worden gebruikt. Kickboksen is een van Bron: Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen BUIK EN BILLEN TRAININGSPROGRAMMA • Abonnement voor 1 jaar • Een paar hardloopscho onbeperkt zwemmen t.w.v. 250,- bij On Campus enen met loopanalyse • Twee Cold Cards van Run2day Zwolle Op welke pagina’s voor 3 . vind • Drie maanden onbep maanden gratis sporten bij Fitplaza www.defoutediscoru u onderstaande logo’s: erkt sporten bij City • Twee maanden gratis Fit n.nl Dit logo is sporten bij Budo Stichti Dit logo is • Vier keer drie maand te vinden ng Boot en gratis sporten bij te vinden op pagina: Profit Gym • Body Life Plan (geeft op pagina: prijs nog door) Dit logo is te vinden op pagina:
Dit logo is te vinden op pagina:
Totaal van de paginan ummers:
Dit logo is te vinden op pagina:
Dit logo is te vinden op pagina:
VOED Dit logo INGS is -EN BEWE GINGSPLA te vinden
N
10 WK CARDIOTRAININ op pagina: G 2-3 PER MET VOEDINGSPLAN WEEK OP AFSPRAAK OP MAAT + INDIVIDUELE COACHI NG VAN GEWICH TSCOACH + BUIK EN BILLEN TRAININGSPROG Vergoeding o.a. Achmea, RAMMA Unive,
Tel de paginanummers bij elkaar op en mail dit cijfer naar info@bru onder vermelding van ‘Prijsvraag Zwolse gmedia.nl Sportcentra’
Delta Loyd,Interpolis, Ohra,CZ, Zorg - Zekerheid Gereg. BGN (Beroepsv ,VGZ,etc. ereniging Gewichtsc onsulenten Nederland ) n.nl Van Karnebeek straat 46 038 423371 (ACTIE
www.bodylifepla
LOOPT TOT 16 MAART
2012)
0
“ Hap toe ”
Tel de paginanummers bij elkaar op en mail dit cijfer naar info@brugmedia.nl Vergoeding o.a. Achmea, Unive, Delta Loyd,Interpolis, Ohra,CZ, Zorg - Zekerheid,VGZ,etc. onder vermelding van ‘Prijsvraag Zwolse Sportcentra’ Gereg. BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland)
www.bodylifeplan.nl
de zwaarste sporten ter wereld. Doordat je je gehele lichaam constant en intensief gebruikt verbrand je veel energie in een zeer hoog tempo. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen. Het kickboksen bij Loekie’s Gym wordt al meer dan twintig jaar beoefend als recreatiesport of als wedstrijdsport. Loek behaalde in 1985 het instructeursdiploma van de Nederlandse Kickboksbond. Sinds het behalen van zijn diploma houdt hij zich, samen met andere ervaren kickbokstrainers, dagelijks bezig met het les geven van kickboksen. Loekie’s Gym Händellaan 239-A 8031 EL Zwolle 06-526 67 559 06-199 91 370 www.loekiesgym.nl
Van Karnebeekstraat 46 038 4233710
(ACTIE LOOPT TOT 16 MAART 2012)
WWW.LOEKIESGYM.NL PROEFMAAND Tegen inlevering van deze bon sporten bij Loekie’s Gym
✁
voor
✁
Totaal van de paginanummers:
3
25,-*
* Na afloop van de proefmaand betaalt u geen inschrijfkosten Kennismakingsmaand loopt van 1 t/m 30 september
Gym/Fighting Palace Händellaan 239a, 8031 EP Zwolle | Tel. 06-52667559 / 06-19991370
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
Professionele begeleiding kenmerkt Profit Gym
“Voor één tarief ondersteunen we onze sporters en bieden we een ruim lesaanbod.” Rutger Brakel van Profit Gym benadrukt de intensieve begeleiding om leden te helpen hun gestelde doelen te bereiken. Daarvoor hanteert de sportschool aan de Geert Grootestraat een eigen structuur. “De eerste afspraak duurt gemiddeld een uur”, legt Brakel uit. “Tijdens die intake bespreken we de trainingsdoelen en geven we een trainingsadvies. We nemen door of mensen klachten hebben en testen enkele vitale functies.” De gegevens en de resultaten van de sporter worden opgeslagen in de computer. Vanuit huis kan het lid inloggen op de site. Brakel: “Zodoende heeft die duidelijk zicht op de voortgang en kunnen wij zien of de training de gewenste resultaten heeft.” Profit Gym is bijna vijf jaar actief aan de Geert Grootestraat en heeft ook vestigingen in Hardenberg en Ommen. Er komt nog een nieuwe vestiging in Zwolle-Zuid en het pand aan de Geert Grootestraat wordt ver-
bouwd. Brakel: “We creëren zo ruimte voor functionele fitness, een groepstraining van dertig minuten waarbij je het hele lichaam goed traint.” Sporters betalen bij Profit Gym 4,95 euro per week bij een jaarabonnement en 5,95 euro per week bij een halfjaarabonnement. Ze kunnen dan kiezen uit 46 groepslesuren binnen en buiten. “Voor alle leeftijdsgroepen, dus voor elk wat wils”, aldus Brakel. Voor mensen die willen afvallen, heeft Profit Gym een speciaal voedingsarrangement van twaalf weken. Profit Gym Geert Grootestraat 3 8022 CG Zwolle (038) 453 97 72 www.profitgym.nl
Blik op gewicht bij Bodylifeplan
Goede voornemens na de zomervakantie, maar een duwtje nodig om in beweging te komen en te blijven? Wie verantwoord en gedegen wil werken aan het gewicht en het voedingspatroon kan terecht bij Bodylifeplan, een kleinschalige afslankstudio met veel persoonlijke aandacht en adviezen. Ieder mens en iedere situatie is anders, daarom is maatwerk van belang. Bij Bodylifeplan krijgt men een persoonlijk voedings- en bewegingsplan. Men traint op afspraak (stok achter de deur) in een veilige sfeer. “Motto van het voedingsplan is afvallen door meer te eten”, vertelt BGN-gewichtscoach Marian van Ast. “Zes keer per dag gezonde voeding nuttigen, bij voorkeur biologisch (10 procent korting bij GooodyFoods), in combinatie met regelmatig bewegen is de kern.” Ook zijn coachingsgesprekken mogelijk, gebaseerd op de MatriXmethode en NLP, om de oorzaken van emotie-eten aan te
pakken. Marian: “Om die nieuwe gewoonten vast te houden, is een goede balans tussen wat je eet, waarom je eet en hoe je beweegt van groot belang.” Bodylifeplan richt zich vooral op mannen en vrouwen van 40 tot 70 jaar, maar jongeren die een sportschool niet zien zitten, zijn natuurlijk ook welkom. Tevens werkt Bodylifeplan samen met onder andere Care for Women (gezondheid in de overgang) en het Klinisch Acupunctuur Centrum Zwolle (KAC). Voorts heeft Bodylifeplan diverse acties, zoals ‘Kilo’s minder voor kerels’, een speciaal programma voor mannen. Marian: “Je kan er vandaag al voor zorgen dat je trots bent op jezelf. Maak de stap en neem contact op voor meer informatie en/ of een intakegesprek.” Bodylifeplan Van Karnebeekstraat 46 8011 JK Zwolle (038) 423 37 10 www.bodylifeplan.nl
FIT ZIJN IS
S S E N T I F N A D R E ME
WE HELPEN JE OM JOUW DOEL jij gaat door. Je wilt De zomervakantie is voorbij, maar de Twentse marathon die laatste kilootjes eraf krijgen, oon lekker in vorm in jouw toptijd kunnen lopen of gew ngen je niet dichter bij blijven. Alleen fitnesstoestellen bre en met persoonlijke je doel. De juiste motivatie wèl, sam ProFit Gym. begeleiding en advies op maat van Welk doel wil jij bereiken?
TE BEREIKEN
Waarom ProFit Gym? Trainingsprogramma op maat • Persoonlijke begeleiding • Inzicht in je voortgang via onze app • Onbeperkt groepslessen • singen Één scherpe all-in prijs, geen verras •
Altijd voor maar €4,95 per week
ONNEMENT NU 1 MAAND PROEFABLE OF KIJK OP PROFITGYM.NL KOM LANGS: GEERT GROOTE
STRAAT 3, ZWOL
4
all-in & onbeperkt
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
“ BLIK OP GEWICHT”
www.deswollenaer.nl
5
Run2Day viert tweede lustrum met Halloween Run
G A D N E P O MBER E T P E S 6
10.00 -12.30 uur
g kor tin 20% s eding 3XPWK. o v p o n egpla bewe
Vergoeding: Achmea ,Unive,VGZ.Onvz,DL,CZ,OHRA,ZEKUR,Z.Z,etc. Gereg.BGN ( Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland)
www.bodylifeplan.nl
The creepy birthday edition
De Complete Hardloopwinkel Run2Day opende tien jaar geleden haar deuren op het Diezerplein 10. Inmiddels is Run2Day alweer jaren gevestigd aan de Vechtstraat 31. Om van het tienjarig jubileum een extra feestje te maken, staat het centrum van Zwolle op zaterdagavond 25 oktober in het teken van de Run2Day Halloween Run XXL; een groot peloton van griezelig geschminkte hardlopers rent dan door het centrum van Zwolle. Angstaanjagende zombies en skeletten jagen argeloze voorbijgangers en uitgaanders de stuipen op het lijf. Wie mee wil doen, moet snel zij, want vorig jaar zat deze gratis loop snel vol. De lopers in Halloween-outfit starten om 21.00 uur bij de in een spookhuis omgetoverde Run2Day winkel aan de Vechtstraat 31. Ze maken de stad tot 22.00 uur onveilig. Halloween muziek vult de nacht tijdens de Halloween Run XXL 2014. Inchrijven voor de griezeligste loop van het
jaar kan via zwolle@run2day.nl. Vermeld bij de inschrijving je naam, geslacht en t-shirt maat. Elke deelnemer krijgt een limited edition Run2Day Halloween shirt. De deur gaat open om 19.00 uur om iedereen van een ‘awesome skull face painting’ te voorzien. De run is ongeveer tussen de vijf en acht kilometer zijn. Tussendoor zijn er twee stops. Wie drie tot vier kilometer achter elkaar kan hardlopen, kan meedoen aan de Halloween Run XXL 2014. De lopers gaan als één grote scary groep door de stad. Rennende lijken door de stad en muziek vanaf een Fietsjoe fietstaxi die de deelnemers voortjaagt door het holst van de nacht. Run2Day maakt hardlopen nog leuker, maar op 25 oktober is de complete hardloopwinkel ‘bloedserieus’.
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
Budo Stichting Boot, specialist in weerbaarheid
Ciran geeft mensen weer comfort in hun leven
In Zwolle is Budo Stichting Boot al vele jaren dé specialist in Budosporten. Het begrip ‘Budo’ staat voor Oosterse vechtsporten, zoals Judo, Karate, Jiu Jitsu en Taiji Quan en Gi Qong.
“Niets is prettiger dan mensen hier blij de deur uit te zien lopen en dat ze weer kunnen deelnemen aan het dagelijkse leven.” Arthur Vennik is erg enthousiast over het concept van Ciran, sinds kort gevestigd in het volledig verbouwde pand van Fitplaza aan de Middelweg.
De belangrijkste kenmerken van deze ‘martial arts’ zijn dat de beoefenaar meer zelfvertrouwen, weerbaarheid, respect en discipline krijgt door het regelmatig trainen van deze vechtkunsten. Voor zowel kinderen als volwassenen heeft de Budo Stichting een ruim scala aan trainingsmogelijkheden vanaf 4 tot 84 jaar. Kinderen leren door bovengenoemde sporten meer voor zichzelf op te komen en stralen daardoor meer zelfvertrouwen uit. De beoefenaar wordt door de budosporten gevormd en geven hem of haar een dosis zelfvertrouwen voor de rest van het leven. Daarnaast zijn de trainingen volgens de stichting ook gewoon heel leuk. Budo Stichting Boot behoort al vele jaren tot de nationale en internationale top. De karateka´s van Wim Mossel, oud-bondscoach van de KBN, behaalden vele Nederlandse titels, terwijl
de judoka´s van Vincent Boot dit al jaren bij het judo doen. De stichting is aangesloten bij de erkende bonden van NOC-NSF en heeft erkende docenten die zorgen voor hoge kwaliteit in de trainingen. Jeugdlessen judo worden al gegeven vanaf vier jaar, karate vanaf vijf jaar en jiu jitsu vanaf acht jaar. Uiteraard zijn deze budosporten ook voor volwassenen die van een uitdaging houden. De trainingen zijn pittig, maar worden goed opgebouwd, zodat ieder op zijn niveau kan meedoen. De lessen worden gehouden aan de Assendorperdijk 53 en ook in diverse wijken van Zwolle, zoals Stadshagen, Zwolle-Zuid, Aa-landen en Westenholte. Een gratis proefles is mogelijk voor wie zich aanmeldt via info@budo-stichting-boot.nl. Bel voor meer info (038) 421 32 44 of 06-233 96 543 of kijk op: www.budo-stichting-boot.nl.
Ciran biedt poliklinische revalidatie aan mensen met chronische pijn, vermoeidheid en onzekerheid. “Mensen die hier komen, functioneren niet zoals ze willen”, legt Vennik uit. “Ze blijven bijvoorbeeld maar last houden van hun lichaam, voelen zich niet goed, hebben onverklaarbare klachten, slapen slecht, hebben nergens zin in of het werk valt ze zwaar.” Hij herkent deze klachten ook bij zijn huidige patiënten bij FysioPlus Zwolle, echter nu heeft hij er ook een multidisciplinaire aanpak voor. “Het programma van Ciran is een bewezen behandeling in twintig expertisecentra in het land.” Op verwijzing van huisarts, bedrijfsarts of medisch specialist melden mensen
zich bij Ciran Zwolle, waar ze vervolgens een pittig traject doorlopen. Vennik: “We gaan huilen en lachen. Maar het belangrijkste is dat de patiënten na vier maanden blij de deur uitlopen en weer comfort in hun leven hebben.” De hoofdbehandelaar is de revalidatie-arts. In de praktijk is er voortdurende samenwerking van een gespecialiseerde fysiotherapeut en psycholoog. “Het is een totaalpakket van herstel om tot fysieke en mentale flexibiliteit te komen”, aldus Vennik. Zij worden ontvangen in een compleet nieuwe ambiance met vijftien behandelkamers en een binnenterrein met een groot kunstgrasveld. Geïnteresseerden kunnen een kijkje komen nemen op 31 augustus op de Open Dag van 10.00 tot 15.00 uur. Ciran Zwolle Middelweg 402 8031 VX Zwolle (038) 763 09 19 www.ciran.nl
VECHTSPORTEN?
DAN NAAR BUDO STICHTING BOOT Kies voor:
MEER zelfvertrouwen,
MEER weerbaarheid,
MEER discipline en MEER plezier! JUDO (v.a. 4 jaar)
KARATE (v.a. 5 jaar)
JIU JITSU (v.a. 8 jaar)
TAIJI QUAN EN QIGONG
Al deze vechtsporten zijn natuurlijk ook voor volwassenen!!
Speciale Kennismakingsactie! GRATIS Judo- of Karatepak voor de allerkleinsten
Dé specialist in vechtsporten • Judo • Karate o.l.v. Wim Mossel
• Jiu-jitsu • Taiji Quan en Qi Gong
Voor Tuimeljudo (vanaf 4 jaar) en Kidskarate (vanaf 5 jaar) (Bij inschrijving vóór 15 sept. 2014) Informeer naar de voorwaarden
Kijk voor meer info op: www.budo-stichting-boot.nl
6
De lessen zijn weer begonnen
GRATIS PROEFLES! Aanmelden voor proefles via mail: info@budo-stichting-boot.nl
Assendorperdijk 53 Zwolle, tel. 038-421 32 44 / 06-23 39 65 43, Taiji: tel. 0523-266 305 We hebben ook leslocaties in Aa-landen, Stadshagen, Westenholte en Zwolle-Zuid
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
7
City Fit: de beste weg naar een beter lichaam
Krav Maga: verdedigen en overleven
De een wil sterker worden, de ander afvallen en weer een ander gewoon gezond blijven bij het ouder worden. Het zijn de bekende doelen, maar hoe bereik je die? De beste weg zou wel eens langs City Fit kunnen lopen. Defensivetactics-krav maga is al sinds 2005 in Zwolle gevestigd en heeft in de afgelopen jaren vele honderden Zwollenaren laten kennismaken met dit unieke zelfverdedigingssysteem uit Israël. Het is een uniek systeem om mensen in relatief korte tijd zelfverdediging te leren. Ontwikkeld door de Israëlische strijdkrachten om hun soldaten, politiemensen maar ook burgers in zeer korte tijd klaar te tomen voor de praktijk. Een systeem dat haar waarde keer op keer in de praktijk heeft bewezen en inmiddels wereldwijd in meer dan zestig landen wordt onderwezen aan burgers, politie en defensie-eenheden en veel meer doelgroepen. Elk met een eigen lesprogramma. In Zwolle worden de lessen gegeven door Bo van Velzen en zijn team. Bo van Velen is als Expert level met veel specialisaties een van de hoogst gegradueerde krav maga in-
structeurs in Nederland en daarnaast directeur van de Nederlandse tak van ’s werelds grootste krav maga bond IKMF. Naast Bo zijn nog drie instructeurs actief binnen de school, waardoor er meer aandacht is voor de studenten en meer lestijden mogelijk zijn. De trainingen zijn afwisselend, pittig, realistisch en zinvol. Defensivetactics-krav maga is een professioneel bedrijf gespecialiseerd in zelfverdediging. Krav maga kent net als een straatgevecht, aanranding, overval of ontvoering geen regels of competitieverband, het is verdedigen en overleven. Men moet zich niet laten afschrikken door wilde verhalen of stoere filmpjes op Youtube. Beter is zelf eens te komen kijken bij de trainingen in Zwolle of zich aan te melden voor een proefles. Belangstellenden kunnen voor meer informatie kijken op www. defensivetactics.nl of mailen naar: mail@ defensivetactics.nl.
De sportschool uit Assendorp staat synoniem aan uitdagende groepslessen en werken met een plan op maat. Natuurlijk kun je ook gewoon je eigen gang gaan, met de profs van City Fit om op terug te vallen. De nieuwe Core Trainingen (zie ook www. cityfit.nl) passen helemaal in het plaatje van een allround sportschool. Het zijn trainingen gericht op het versterken van de rompspieren, de plek van waaruit de meeste kracht en flexibiliteit komt om te presteren in sport en in het dagelijks leven. Sportschoolhouder Rob Jacobs: “Neem bijvoorbeeld een sport als tennis. Vaak denken mensen dat ze hun armspieren gebruiken, maar in werkelijkheid gebruik je vooral je rompspieren. De spieren die daar zitten sterker maken, betekent meer kunnen in allerlei situaties. Bij andere sporten, maar ook met boodschappen tillen en andere dagelijkse bezigheden. Het voorkomt
eveneens blessures.” City Fit biedt daarnaast tal van andere groepslessen, veelal gegeven door gelouterde medewerkers. “De meesten werken hier al jaren. Net als onze bezoekers blijven ze ons graag trouw.” City Fit biedt een gezellige, gemoedelijke sfeer op een prachtlocatie. De prijzen zijn, inclusief eventuele deelname aan groepslessen naar keuze, voordelig. City Fit streeft ernaar om voor een zo scherp mogelijke prijs zoveel mogelijk service en begeleiding te bieden. Voor studenten en mensen die alleen overdag trainen, is er een kortingsregeling. City Fit Assendorperstraat 70 8012 CA Zwolle (038) 422 80 15 www.cityfit.nl
OOK GENOEG VAN DE ZOMERKILO’S?
U N T E H DOE MMA A R G O R P S G N HET VOEDI SITE!) (CHECK DE WEB T R O P P BODY SU
AANBIEDING: ORTEN P S N E D N A A 3M R 99,O O V E V I S U L C ALL IN OKTOBER) (GELDIG TOT 1
www.cityfit.nl DUS SNEL NAAR:
Assendorperstraat 70 Zwolle 038-4228015 www.cityfit.nl, info@cityfit.nl
City Fit biedt de oplossing CITY FIT STAAT VOOR: • Gezellig
• Diverse Groepslessen,
• Toegankelijk
b.v. spinning, Zumba,
• Professionele begeleiding
Steps, enz.
• Verantwoord afvallen
• Speciale studententarieven
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
FITPLAZA FITNESS & WELLNESS IS EEN ONDERDEEL VAN THE GOODLIFE COMPANY
3
Actie is geldig tot 31 dec 2014
MND
GRATIS
... JAMMER DAT ZE GEEN IJS HEBBEN
Schrijf je SPORTEN nu in en sport 3 mnd gratis! Ronald Mulder Olympisch Bronzen Medaille winnaar Sochi 2014. Zwollenaar, lid van Fitplaza Fitness & Wellness sinds 2009.
Vraag het Ronald Mulder, onze Zwolse sprinter met olympisch brons. Hij onderhoudt zijn topvorm bij Fitplaza. Met de modernste fitnesstoestellen. De meest effectieve schema’s en professionele begeleiding. Ronald adviseert je dus om ook in te schrijven bij Fitplaza. “Doe het nu en sport 3 maanden gratis!”
Maak kans op
1 mnd Gratis
Maak een selfie van je grappigste origineelste zomerse schaatshouding. Post deze op Facebook of Twitter met #zomerschaatsenfitplaza.
Clubpas DOE MEE!
Mis ons sportieve aanbod niet! Schrijf je nú in en sport maar liefst 3 maanden gratis in het mooiste en meest geliefde fitness-en wellnesscentrum van Zwolle en omgeving.
Abonnement vanaf € 30,- p/mnd Neem nu een jaarabonnement bij Fitplaza en je krijgt 3 maanden gratis sporten extra. Een maand sporten van normaal € 37,50, kan dan al vanaf slechts € 30,-. Kijk ook op www.fitplaza.nl voor de actievoorwaarden en meer mogelijkheden.
OpenDag
Bellen kan ook T 038 - 45 45 100
WWW.FITPLAZA.NL/ACTIE
Fitplaza Fitness & Wellness
aug 31 2014
8
Nieuw zwemlesconcept in zwembad De Vrolijkheid
Zwembad De Vrolijkheid heeft een nieuw zwemlesconcept geïntroduceerd: Zeds en Sop’s Grote Onderwateravontuur. Samen met de karakters Zed de Haai en Sop de Zeester gaan de kinderen gedurende het zwemlestraject op zoek naar het gezonken schip De Gouden Draeck en de Scharlaken Schat. Onderweg beleven ze de leukste en spannendste avonturen. Alle avonturen staan beschreven in een paspoort dat, samen met een prachtige schatkist, de rode draad vormt in het nieuwe concept. Ouders kunnen de verhalen uit het paspoort voorlezen aan hun kind en zo samen het leukste zwemlesavontuur beleven. Op weg van het A- naar het B-diploma wordt de schatkist gevuld met edelstenen en worden er zegels verdiend
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
voor in het paspoort. De schatkaart wijst de weg van het B- naar het C-diploma. Als het C-diploma is behaald, is het avontuur ten einde en wacht de grootste beloning: De Reuze Robijn. Alle kinderen die beginnen met zwemles krijgen bij aanvang van het zwemlestraject de schatkist met het paspoort cadeau. Voor kinderen die al op zwemles zitten, is de schatkist voor een aantrekkelijke prijs te koop. Het nieuwe zwemlesconcept van zwembad De Vrolijkheid is zowel rondom de reguliere ABC-zwemlessen als de turbocursussen geïntroduceerd. Alle zwemlessen worden gegeven volgens het Optisport Zwemlesplan dat zich inmiddels met succes in de praktijk heeft bewezen: de afgelopen twintig jaar hebben meer dan tweehondervijftigduizend kinderen een zwemdiploma bij Optisport behaald.
9
Hunyuan Taiji bij Budo Stichting Boot
Begin september starten de taiji quan lessen bij Budo Stichting Boot weer. Taiji quan is een oude Chinese vechtkunst die de gezondheid, het evenwicht, de concentratie en de innerlijke rust bevordert. De bewegingen worden langzaam en geconcentreerd uitgevoerd. Het vecht-aspect is zeker niet onbelangrijk om de technieken te begrijpen en goed uit te voeren, maar voor de meeste beoefenaars wegen de andere bovengenoemde redenen om taiji te doen zwaarder. Taiji quan werkt niet in de eerste plaats met spierkracht, maar vooral met interne energie, die je door de oefeningen kunt vergroten en leren gebruiken. Komende oktober gaat een delegatie van
de taiji-groep van Budo Stichting Boot onder leiding van Astrid Vink en Hennie Zomer 2 weken naar China om zich verder te bekwamen in Chen-stijl Hun Yuan Taiji Quan bij meester Pan Houcheng in Kunshan. Deze taiji- (taichi) stijl, die zich kenmerkt als rond, vloeiend en ontspannen, heeft een uitgebreid curriculum zoals op de website van Budo Stichting Boot is te lezen. De instructeurs van de stichting zijn voortdurend bezig om hun kennis en kunde te vergroten t.b.v. de kwaliteit van de lessen, en studiereizen horen daarbij. Voor meer informatie zie www.budo-stichting-boot.nl.
Fitplaza: de beste plek in Zwolle voor iedereen met een sportieve en gezonde levensstijl
Bij Fitplaza Fitness en Wellness krijgen leden onder professionele begeleiding alle hulp om het sporten onderdeel van hun routine te laten worden of hun topniveau te behouden. Sportroutine opbouwen “De grootste uitdaging is voor veel mensen de discipline om het vol te houden”, weet commercieel manager Anke Buurma uit ervaring. “Daarom ondersteunen wij onze leden intensief bij het halen van hun doelstellingen. In de eerste drie maanden, de periode die nodig is om verandering te realiseren, maken we minimaal zeven afspraken. En bij afwezigheid van de klanten nemen we direct contact op. Vanuit een gezamenlijke verantwoordelijkheid en inspanning om sportroutine op te bouwen.” Kleine stappen De trainers bij Fitplaza hebben allemaal het Fitvak A en B diploma. “We stellen inderdaad hoge eisen, een absolute must om
ons verhaal waar te kunnen maken, stelt Buurma. “Nieuwe leden hebben altijd eerst een afspraak met een trainer voordat ze aan de slag gaan. Deze wordt de persoonlijke coach. Hij of zij verzorgt een uitgebreide intake waarbij onder meer het vetpercentage, de vochtbalans, het gewicht en de BMI gemeten wordt. Op basis van deze resultaten en de persoonlijke doelstelling van de klant wordt dan een persoonlijk trainingsprogramma samengesteld. Kleine stappen zijn hierbij het uitgangspunt.” Deskundige begeleiding Via deze werkwijze bouwt Fitplaza aan een lange termijnrelatie met haar leden. Zo is de Beweegmonitor ontwikkeld voor werkgevers die zich willen inzetten voor fitte en
gezonde medewerkers. “Bewegen is minstens zo belangrijk als sporten. We houden het beweeggedrag bij en stimuleren de gebruiker om meer te bewegen. Het is vaak beter hiermee te beginnen dan meteen met een zwaar fitness programma. Belangrijk is om op het juiste niveau in te stappen om hierdoor plezier in sporten te krijgen en te behouden”, weet Buurma. Fitplaza biedt hierbij deskundige begeleiding. Olympisch medaillewinnaar Ronald Mulder De commercieel manager is trots hoeveel topsporters er bij Fitplaza trainen. “Schaatser Ronald Mulder traint hier al sinds 2009. Maar ook de wielrensters Anna van der Breggen en Kirsten Wild, evenals karakata Ozan Arslan sporten hier. We werken dan ook o.a. samen met Topsport Overijssel.” Anna van der Breggen verzorgt op 27 augustus een fietsclinic bij Fitplaza.
Open dag Fitplaza maakt onderdeel uit van The GoodLife Company en op de open dag op 31 augustus kunnen de bezoekers kennismaken Fitplaza maar ook met alle overige faciliteiten van the GoodLife Company, zoals dans, kapsalon, schoonheidssalon, wellness, tennis, eten&drinken, en fysiotherapie.
ACTIE Fitplaza heeft tot 31 december 2014 een actie waarbij je bij een jaarabonnement drie maanden gratis sporten extra krijgt. Het is dus extra interessant om nu lid te worden. Kijk voor meer informatie en de actievoorwaarden op fitplaza.nl/actie.
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
‘Moeder der sporten’ in goede handen bij av PEC
10
Keizer Rugpoli nu ook aan de Dr. Stolteweg
Archieffoto: Pedro Sluiter
Al meer dan honderd jaar wordt er in Zwolle aan atletiek gedaan bij atletiekvereniging PEC 1910 op de atletiekbaan Wim Peters aan de Urksteeg. Atletiek is een oude sport waar de sporters (atleten) individueel of in groepen (estafette en of clubcompetitie) presteren. Atletiek wordt zowel op de weg als op een atletiekbaan beoefend. Het wordt wel ‘de moeder der sporten’ genoemd, omdat het de menselijke basisbewegingen (lopen, springen, werpen) omvat. Als de enige echte atletiekvereniging van Zwolle biedt av PEC 1910 alle vormen van atletiek: (hindernis)lopen en estafettes, maar ook alle mogelijke spring- en werponderdelen. Thuisbasis is atletiekbaan Wim Peters aan de Urksteeg. av PEC 1910 heeft daar de beschikking over ruime kleed- en doucheruimtes, sportmedische verzorging en een gezellig clubgebouw. Voor de verschillende atletiekonderdelen of combinaties daarvan zijn trainers aangesteld. De jeugd traint in leeftijdsgroepen. De overige, volwassen atleten trainen per atletiekonderdeel of een combinatie van
onderdelen. De training van pupillen is er op gericht, dat de kinderen op een speelse manier atletiekonderdelen leren beoefenen. Na de pupillentijd worden de kinderen junior. Er wordt nu meer prestatiegericht getraind. Mannen en vrouwen worden master (vroeger heette dat veteraan) op de dag dat ze 35 worden. Zij trainen per atletiekonderdeel en ze kunnen zelf kiezen welk onderdeel ze willen trainen. De groep atleten die niet in de eerste plaats traint om aan wedstrijden mee te doen, is de recreanten. Hierbij moet toch voornamelijk worden gedacht aan hardlopers dan wel trimgroepen. Kortom, av PEC 1910 biedt sportief plezier en uitdagingen voor atleten van alle leeftijden. Meer informatie of een paar keer gratis meetrainen? Kijk op www. avpec1910.nl voor alle mogelijkheden.
Drs. J. Pluvier is hoofdbehandelaar in de Keizer Rugpoli aan de Dr. Stolteweg in Zwolle. Al vijftien jaar behandelt hij klachten van het bewegingsapparaat, zoals de veel voorkomende lage rugklachten, nekklachten en schouderklachten. Sportblessures, knie-, enkel- en polsklachten zijn hier goed te behandelen en snel op te lossen. Daarbij wordt speciale aandacht gegeven aan de veel voorkomende verschuivingen van het kuitbeen en SI-gewricht. Maar ook hoofdpijn/migraine, onbegrepen buikpijn/maagpijn, spastische dikke darm, duizeligheid en whiplash zijn met de gespecialiseerde methode zeer effectief te behandelen. De artsen van Keizer Rugpoli onderzoeken de cliënt volledig. De arts onderzoekt nauwkeurig het bekken en de wervelkolom, wervel voor wervel inclusief de atlas, op afwijkingen. Het onderzoek wordt met de patiënt besproken alvorens te gaan behandelen. De Keizer Rugpoli-
behandeling betreft een zachte vorm van manuele behandeling vanuit het inzicht dat het gehele lichaam een uniek samenspel is van vele functies. Elk gewricht is onderdeel van het geheel. Het ‘kraken’ is niet nodig. Studies en deskundigheidsbevordering in de afgelopen 35 jaar hebben ervoor gezorgd dat de behandelfrequentie uitzonderlijk laag is. Meer dan drie behandelingen komt bijna niet voor. Gerichte advisering, houdingsverbetering en speciale oefeningen dragen ertoe bij de patiënt ‘selfsupporting’ te laten zijn. Bij Keizer Rugpoli komen patiënten niet maandelijks terug voor ‘onderhoud’. Arts Pluvier staat ingeschreven in het Register OrthoManuele Geneeskunde (ROMG); de kosten worden door de meeste verzekeraars grotendeels of volledig vergoed. Keizer Rugpoli Dr. Stolteweg 42, 8025 AX Zwolle (038) 423 44 83, www.rugzorg.nl
AV PEC 1910 IS DE ATLETIEKVERENIGING VAN ZWOLLE VOOR SPORTERS OP ALLE NIVEAUS Voor beginnende hardlopers, jonge pupillen, wedstrijdatleten, studenten, wegatleten, meerkampers, springers, werpers, sporters met een handicap, sprinters en ook voor leden die het aan anderen mogelijk maken te kunnen sporten. Je bent al welkom vanaf 7 jaar.
Nieuwsgierig om bij ons te komen trainen? Kijk snel op www.avpec1910.nl voor meer informatie!
Urksteeg 1 8031 LL Zwolle
.
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
Probeer onze proefmaand voor slechts € 39,Squash & Cardiofit Centrum
11
Keizer Rugpoli nu ook op de Dr. Stolteweg!
Zwolle: unieke mix van sport Onbeperkt en groepslessen! Dr. Stolteweg 42, 8025 fitness, AX Zwolle,squashen tel. 038-4234483 en creativiteit www.rugzorg.nl Uw behandelaar:
g
Waar heb je een zwaar scheepstouw dat je om een paal heen legt zodat je er slaande bewegingen mee kunt maken om kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie te trainen? Bij Squash & Cardiofit Centrum Zwolle en verder nergens, luidt het antwoord.
Drs. J.P. Pluvier, arts
• Geen eigen risico. • Snel resultaat, bewezen effectief. • Gespecialiseerde artsen. • Veilig en zacht, geen kraken. Rugklachten, Nekklachten, Hoofdpijn, Migraine, Bekkenverwringing of instabiliteit, Spastische Darm, Huilbaby, Whiplash ongeval. Veilig voor kinderen en ouderen.
Keizer Rugpoli Lelystad • Botter 44-07, 8243 JE Lelystad
lange spinning-les voor mountainbikers en wielrenners die ook in de wintermaanden hun conditie op peil willen houden. Verder maakt Squash Zwolle het verschil met een scala aan groepslessen waaronder circuittrainingen, onder andere bedoeld om de ‘rompspieren’ – met name rug en buik – te trainen. Daar wordt je lichaam fitter, sterker en flexibeler van, waarvan je weer profijt kunt hebben bij andere sporten, zoals bijvoorbeeld squash. Daarmee is de cirkel weer rond.
Het is een van de noviteiten waarmee de sportschool zich onderscheidt van de rest, vertelt algemeen manager Dagmar Vermeulen om te illustreren dat de accommodatie aan de Dobbe in de Aa-landen niet alleen het Walhalla is voor squashers. De fitnessruimte met topapparatuur van Technogym mag er ook zijn en dat in combinatie met creativiteit zorgt voor een unieke mix. “Mensen vinden het harstikke leuk om met het scheepstouw te trainen. Je kunt er heel effectieve oefeningen mee doen. Dat geldt ook voor de autoband die we hier hebben.” Om dat te bewijzen laat Jarno Mulder van het sportcentrum zien wat je er allemaal mee kunt. Het is een mooie aanvulling op de topapparatuur in de zaal voor kracht en cardiotraining. Nieuw bij Squash Zwolle per 1 oktober is CycleXL, een 75 minuten
Squash & Cardiofit Centrum Zwolle Dobbe 69 8032 JX Zwolle (038) 454 84 85 www.squashzwolle.nl
Squash & Cardiofit Centrum Zwolle Probeer onze
PROEFMAAND
Al 20 jaar een sportief begrip!
De activiteiten welke wij hebben:
voor slechts € 39.-
€29,-
• onbeperkt fitness • squash • groepslessen
Probeer onze proefmaand en ervaar wat u leuk vindt en laat u dan informeren voor een Voorwaarden: passend abonnement of 10-rittenkaart! • Geldig t/m 1 oktober Probeer onze proefmaand voor slechts 15.borg € 39,(25% KORTING) •• Excl. Intake fitness verplicht Cardiofitness
Kracht training
8 squashbanen Squash lessen
Squash & Cardiofit Centrum Zwolle DEhet ACTIVITEITEN WELKE WIJ HEBBEN: vindt u in winkelcentrum Aa-landen. Dobbe 69 • Cardiofitness Tel: 038-4548485 • Kracht training • Kinesis wand
Club Cycle
• Groepslessen o.a. - CLUB CYCLE - CLUB POWER - SKIFIT TRAINING - CIRCUIT TRAINING - CYCLE XL 75 MINUTEN
• Fysiotherapie • Senior Fitness • Zonnebank • Personal Training
Onbeperkt fitness, squashen en groepslessen! info@squashzwolle.nl Club Power www.squashzwolle.nl
Groepslessen o.a.
Zumba Vetverbranding
Squash & Cardiofit Centrum Zwolle
Kids fitness
Personal training
Al 20 jaar een sportief begrip!
8 squashbanen Squash les Massagestoel
• Squashbanen o.a. - 8 BANEN - JEUGDSQUASH De activiteiten - SQUASH LES
Zonnebank
welke wij hebben:
Cardiofitness Kracht training Squash & Cardiofit Centrum Zwolle vindt u in het winkelcentrum Aalanden
Dobbe 69, Tel. (038) 454 84 85, info@squashzwolle.nl 8 squashbanen
www.squashzwolle.nlSquash lessen
Probeer
Probeer onze proefmaand en ervaar wat u leuk vindt en laat u dan informeren voor een Openingstijden: passend abonnement of 10-rittenkaart!
Ma. t/m vr. Zaterdag onze proefmaand Zondag Dobbe 69
voor
Squash & Cardiofit Centrum Zwolle vindt u in het winkelcentrum Aa-landen.
8.30 - 23.30 uur info@squashzwolle.nl 9.00 - 18.00 uur slechts € 39,www.squashzwolle.nl 9.00 - 21.30 uur
www.deswollenaer.nl
m a a n d a g 2 5 a u g u s t u s 2 0 14
12
Ju b ac i l e t ie um *
• altijd met personal trainer • train alleen of als duo • omkleden niet nodig
Bel (038) 820 02 20 voor een gratis kennismakingstraining!
R00684
Jubileumactie:
- 50% korting op de eerste maand training - Lifestyleboekje ‘Oergezond’ kado Deze actie is geldig bij inschrijving vóór 1 november 2014 en niet in combinatie met andere acties.
Onze openingstijden vanaf 18 augustus 2014:
Ossenkamp 7 8024 AG Zwolle
Recreatief zwemmen in het Recreatiebad en Peuterbad: T 038-4550689 Maandag 09.30 - 13.00 uur 19.00 - 21.00 uur E devrolijkheid@optisport.nl Dinsdag 09.30 - 13.00 uur 19.00 - 22.00 uur I www.optisport.nl/vrolijkheid Woensdag 10.00 - 17.00 uur 19.00 - 22.00 uur Donderdag 09.30 - 13.00 uur 19.00 - 21.00 uur Banenzwemmen in het 8-Banenbad: Vrijdag 10.00 - 22.00 uur Maandag van 07.00 - 08.30 uur Zaterdag 10.00 - 16.30 uur Dinsdag van 07.00 - 08.30 uur 11.30 - 13.00 uur Zondag 10.00 - 16.30 uur Woensdag van 07.00 - 08.30 uur 11.30 - 13.00 uur Donderdag van 07.00 - 08.30 uur 11.30 - 13.00 uur Recreatief zwemmen in het 6-Banenbad: Vrijdag van 07.00 - 09.30 uur 11.30 - 13.00 uur 20.30 - 22.00 uur Woensdag 13.00 - 16.30 uur Zondag van 10.00 - 11.30 uur Vrijdag 13.00 - 15.15 uur 21.00 - 22.00 uur Zaterdag 13.00 - 16.30 uur Zondag 12.00 - 16.30 uur Banenzwemmen in het 6-Banenbad: Maandag van 11.30 - 13.00 uur 21.00 - 22.00 uur Woensdag van 11.30 - 13.00 uur 19.00 - 22.00 uur Recreatief zwemmen in het Doelgroepenbad: Donderdag van 20.30 - 22.00 uur (tot 21.30 uur 3 banen) Maandag 12.00 - 13.00 uur Dinsdag 10.45 - 11.15 uur Banenzwemmen in het Doelgroepenbad: Donderdag 11.15 - 12.00 uur Maandag 20.15 - 21.00 uur Vrijdag 11.30 - 13.00 uur 19.45 - 21.00 uur Dinsdag 19.45 - 22.00 uur Zondag 10.00 - 16.30 uur
GRATIS INSCHRIJVEN BIJ ZWEMLES
1 X GRATIS AQUASPORT