CERTIFICAZIONE INTERNAZIONALE LAUGHTER YOGA LEADER (Leader Yoga della Risata) MILANO, 30 aprile-1 maggio 2016 IL LIBERO SENTIERO – VIA TOLENTINO, 5
DOCENTE: BRUNA FERRARESE Co-autore «Leader della Risata» La Meridiana Edizioni www.brunaferrarese.com
Laughter Yoga in breve Laughter Yoga (Yoga della Risata) è stato ideato nel 1995 da un medico indiano, dr Madan Kataria. Studiando i benefici prodotti dalla risata a livello psico-fisico, ideò una pratica per ridere in modo stimolato, ovvero senza bisogno di un evento esterno buffo o divertente a provocarla. In seguito completò la sua idea di base integrando gli esercizi di risate stimolate con esercizi di respirazione profonda derivati dalla pratica yoga pranayama. Fondò un «club delle risate» e da lì prese vita un movimento ispirato a valori di pace universale, che oggi è rappresentato in 100 paesi nel mondo e conta milioni di praticanti. Yoga della Risata produce gli stessi benefici comuni a molte altre pratiche di benessere e discipline bionaturali ma è l’unica ad agire in modo pressoché istantaneo. In pochi minuti si recupera la capacità di lasciarsi andare e giocare, superando le abituali paure di essere giudicati negativamente e apparire ridicoli. Ciò agisce positivamente, non solo a livello fisico, ma anche sulla sicurezza in sé stessi e il livello di autostima, facilita le relazioni interpersonali, migliora la capacità di memorizzare ed apprendere.
Laughter Yoga si è diffuso nel mondo (72 paesi) attraverso la creazione di Club sociali coordinati dai trainer che li propongono in forma gratuita. Laughter Yoga trova applicazione professionale in numerosi ambiti:
nelle aziende per favorire la gestione dello stress, il team building, l’aumento della creatività e il benessere in generale nel mondo della scuola, per gli insegnanti e per i bambini
nelle strutture socio-sanitarie, per gli operatori, i pazienti e i loro familiari nelle strutture turistiche, nei centri benessere e nelle palestre come attività corsuale
I benefici Yoga della Risata è una disciplina olistica per il riequilibrio energetico che agisce in modo completo ed immediato su psiche-corpo e mente grazie alle tre principali attività rappresentate dalla risata stimolata, la respirazione pranayama e la meditazione
+ DOPAMINA ormone che libera le nostre morfine naturali
+ SEROTONINA
- CORTISOLO ed ADRENALINA ORMONI DELLO STRESS
responsabili dell’aumento della pressione sanguigna e dei livelli di glucosio che danneggiano i vasi sanguigni
antideprimente naturale
+ BETAENDORFINE + ENCEFALINE Potenziamento del sistema immunitario, stimolazione di una maggiore produzione di anticorpi
(analgesici prodotti dall’organismo) diminuzione del dolore e della tensione, raggiungimento di uno stato di rilassamento e serenità proteggono dallo stress e dalle sue conseguenze, svolgono una vera e propria funzione di antidoto.
A chi è rivolto e perché Yoga della Risata rappresenta una competenza utilizzabile trasversalmente per: Formatori, responsabili welfare aziendale, team leader e project leader, responsabili Health & Safety Insegnanti, counselor, coach, formatori, assistenti sociali e psicoterapeuti, caregiver Operatori sanitari e operatori olistici Persone impegnate nel volontariato per la cura della persona Insegnanti di Yoga e di fitness Preparatori atletici e allenatori Animatori e professionisti nel turismo Persone interessate ad acquisire una pratica per il benessere personale
1. Per la salute, perché agisce sulla produzione di endorfine e la diminuzione del cortisolo (ormone dello stress), migliora le funzioni cardiocircolatorie, abbassa la soglia del dolore, migliora il controllo della glicemia e l’ossigenazione del cervello 2. Per la vita personale, perché migliora la sicurezza in sé stessi, la capacità di affrontare le criticità, la qualità delle relazioni interpersonali e le abilità sociali 3. Per la vita professionale, perché integra altre pratiche per il riequilibrio psico-fisico, favorisce la creazione di team e migliora le condizioni di collaborazione, sviluppa il potenziale creativo individuale e di gruppo
Programma Dalla Gelotologia alla Psico-Neuro-EndocrinoImmunologia: il superamento della divisione mentecorpo Comicoterapia, clownterapia Le evidenze scientifiche dei benefici della risata Lo Yoga della Risata: come è nato, come si pratica Esercizi di risate per diverse tipologie di partecipanti: bambini, anziani, gruppi misti, sessioni «speciali» Esercizi di respirazione pranayama Esercizi di visualizzazione e rilassamento guidato Esercizi di meditazione Programmazione della sessione di Yoga della Risata
Il Club della Risata: progetto, attuazione, promozione e gestione Le «carte delle risate» Applicazioni
Mondo aziendale ed Eventi Scuola, strutture socio-sanitarie Basic Course Coaching one to one Ridere da soli
Riferimenti legislativi, aspetti fiscali e assicurativi I network: Laughter Yoga University, Prozone, i Master Trainer italiani, gruppo Facebook Leader & Teacher Mantenersi aggiornati e specializzarsi
Modalità di partecipazione La sede del corso è Orario corso: 9.30-17.30
Sarà addebitata l’intera quota di partecipazione per tutti gli annullamenti pervenuti a partire dal 9° giorno (compreso) precedente l’inizio del corso. La mancata presenza al corso comporta la fatturazione dell’intera quota di partecipazione.
Le richieste di iscrizione devono pervenire al massimo entro i 10 giorni precedenti la data del seminario e vanno inviate all’indirizzo e-mail: ridereimparare@outlook.it
Eventuali sostituzioni devono essere effettuate entro le 48 ore precedenti l’inizio del corso, comunicandole via email
Via Tolentino, 5 – Milano presso Il libero Sentiero
La quota di partecipazione è fissata come segue: Euro 250 più IVA. Per iscrizioni effettuate entro il 31 marzo 2016 in omaggio il libro «Leader della Risata. Essere professionisti del ridere» di Bruna Ferrarese e Alberto Terzi (Meridiana edizioni, maggio 2015) Euro 80 + IVA per i trainer già certificati che desiderano aggiornare le loro conoscenze e vivere due giorni di confronto e risate con altri colleghi
Il pagamento della quota di partecipazione è anticipato e deve pervenire al massimo entro i 10 giorni precedenti la data del seminario, a mezzo bonifico bancario con l’indicazione nella causale del titolo del seminario BANCA INTESA - Agenzia di Arese IBAN: IT76 T030 6932 4411 0000 0002 415
In caso di sospensione del corso per qualsiasi causa, la responsabilità si intende limitata alle quote di iscrizione pervenute che verranno restituite. Per eventuali esigenze organizzative, si riserva la facoltà di modificare il docente del corso, garantendo comunque qualità ed efficacia dei contenuti.
Per informazioni e assistenza: Bruna Ferrarese 338-75.65.445
La quota include Manuale del Leader Certificato della Risata che potrai consultare anche a distanza di tempo e contiene la sintesi di tutti i temi trattati nel corso. Video divulgativi, documentazione, questionari, modulistica, carte delle risate. Diploma “Certified Laughter Yoga Leader” rilasciato da Laughter Yoga International University che ti permette di creare il tuo Club della Risata e ti autorizza a condurre le sessioni di Yoga della Risata in ambito professionale. L’accesso gratuito, per sei mesi, all’area ProZone del sito Laughter Yoga International nella quale trovi: ricerche ed informazioni scientifiche, suggerimenti pratici, video didattici e numerosi contributi provenienti dall’intera comunità internazionale dello Yoga della Risata.
Supporto “Coaching Skype” della durata di 4 mesi per aiutarti ad avviare le tue iniziative e affiancarti nella prima sessione. Segnalazione gratuita del tuo nominativo e/o del tuo Club nel sito www.yogadellarisataclub.it e inserimento nel gruppo Leader & Teacher Yoga della Risata
Docente BRUNA FERRARESE Sono nata a Milano e le mie esperienze professionali comprendono circa 15 anni nell'ambito di alcune organizzazioni private, l'ultima delle quali Touring Club Italiano come Responsabile della Selezione, Formazione e Sviluppo del Personale. Dal 1987 opero come consulente per l'area Organizzazione Aziendale, Formazione manageriale e Coaching. Sviluppo competenze emotive e relazionali, benessere della persona (Personal Well-being). Sono autore di “Comunicazione assertiva” (Palo Alto Editore), Manuale dell’animatore turistico (Franco Angeli Editore), “Comunicazione assertiva”, “Project Management” e “Gestire le attività formative” (Bruno Editore), “Persone felici, aziende eccellenti” (Bruno Editore) e con Alberto Terzi “Leader della Risata. Essere professionisti del ridere” (La Meridiana edizioni, aprile 2015). Dal 2010 mi sono qualificata come “Certified Laughter Yoga Leader” e dal 2015 come «Teacher». Ho adottato yoga della risata come una delle metodologie che propongo alle aziende come tecnica antistress e strumento di miglioramento della comunicazione e del clima aziendale. Queste esperienze sono all’origine del progetto “Ridere e imparare, si può!”, il catalogo formativo che propone un “apprendimento innovativo”. Gestisco il sito “Yoga della Risata Club” creato per pubblicare gratuitamente i riferimenti dei trainer e dei club italiani (attualmente il riferimento più completo e aggiornato in Italia) e su Facebook la pagina “Ridere e imparare, si può” e il gruppo “Leader & Teacher Yoga della Risata” riservato ai professionisti certificati.
TI ASPETTO!