Analyse Transactionnelle - BeCoaching KEVIN

Thème soirée Copyright: Be-eCoaching.com

Version 06-2023

Règles de la soirée

Sommaire Présentation Animateurs Soirée Analyse Transactionnelle En fonction du nombre de présents on propose un tour de table (inf à 10 en 30 s chrono) sinon dans le chat ils inscrivent d’où ils sont

Kevin Teixeira – Troyes (10) - France

- Beau papa. Je suis le papa bonus.

Parcours professionnel

- Entreprenariat Entrepreneur dans le coaching et la formation depuis 2021 (Suisse jusqu’en 2022) France en 2023

- Photographe professionnel de 2013 à 2017 - Création d’un centre de formation pour les cadres / RH / Managers - Association Marche & Dev’ ( accompagnement de groupe autours d’une marche / randonnée )

- Restauration – Photographie – Vidéos - Ancien Directeur de la restauration pendant plus de 12 ans ( Suisse et Angleterre ) - J’ai intégré la culture coaching au sein des structures dans lesquelles j’ai travaillé Mes plaisirs - Passionné des relations humaines et de la dynamique des groupes - J’adore comprendre comment fonctionnent nos émotions et j’ai créé un jeu de cartes sur les émotions

- J’aime essayer de rendre ludiques par la vidéo, les concepts appris - Les randonnées ma meilleur montée 3000m ( Bella Tola Suisse 3025m) - Ancien handballeur (N2) et entraineur sportif BEA

Forces : Adaptation – Résilience – Curieux- Facilité à faire des liens et connections – Endurant • Citation : « Le silence, c’est de l’espace, du vide. C’est aussi le socle de la prise de conscience. » Alain Cardon

« Une théorie n'est jamais complète avant qu'on ait pu la traduire dans le langage d'un enfant de huit ans.» Éric Berne.

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Sommaire et Déroulé de la soirée • Présentation de l’analyse transactionnelle • Un peu d’histoire …

• Les différents cadres d’utilisation de l’AT • Les plus utilisés par le coach • Les Etats du Moi • Les Drivers

• Exercice en groupe

• Les signes de reconnaissances •• Les L’utilisation de l’Analyse jeux psychologiques ( de Berne et le triangle ) • Positions de vie Transactionnelle dans la pratique

• Exercice de groupe question de coach dans les EDM • Exercice en binôme

du coaching

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Un peu d’histoire …

Éric Berne c’est posé la question «COMMENT STRUCTURONS-NOUS NOTRE TEMPS ?» Il classe six manières de structurer son temps. Les stimulations reçues s’intensifient au fur et à mesure de l’engagement dans la relation.

•Le retrait. La personne utilise son temps pour être en contact avec elle-même, elle est avec les autres mais ne communique pas avec eux, et reste dans ses pensées •Le rituel. La personne entre en relation avec les autres de façon stéréotypée. Elle utilise des formules simples et complémentaires : « bonjour, ça va ? » « Ça va, et vous ? ». Ce sont des habitudes culturelles.

Un postulat: Les gens sont nés OK, c'est à dire que chaque être humain a de la valeur, de l'importance et de la dignité.

Un modèle: Fondé sur les 3 états du moi, Parent, Adulte, Enfant.

Des lois: Les 3 lois de la communication relatives aux échanges nommés Transactions .

Une dynamique: Le besoin de signes de reconnaissance commun et nécessaire à toute personne. Éric Berne s’est interrogé sur nos besoins vitaux. Il a identifié 3 soifs fondamentales chez tout être humain :

•Le passe-temps. La personne passe le temps, elle échange des informations avec son interlocuteur, elle discute sans trop s’impliquer dans la relation. La conversation est balisée, elle se fait « toute seule », sur des sujets comme la météo ou le match de foot de la veille.

•L’activité. La personne instaure une relation qui est orientée vers une tâche à réaliser ensemble. La conversation, les gestes sont dédiés à cette réalisation : « passe-moi le marteau », « peux-tu m’aider à… », « qui met le site à jour ? ». C’est une manière d’échanger avec des personnes pour obtenir un résultat, un bénéfice, une production ou une concrétisation au travail, en famille, etc.

•Les jeux psychologiques. La personne établit des séquences relationnelles où la relation et ses échanges avec l’autre sont très intenses, récurrents et génèrent beaucoup de stimulations, mais aussi, où la fin est prévisible et négative.

• La soif de La personne satisfait sa soif de stimulations en utilisant ses cinq sens, au contact des autres et de stimulation l’environnement.

•L’intimité. La personne établit une relation sincère exempte de jeux psychologiques. Les interlocuteurs échangent sur ce qu’ils ressentent, et s’impliquent (joie, tristesse…). C’est le mode de communication qui demande de se livrer, de montrer ses forces, ses faiblesses, sa vulnérabilité. L’échange est direct et spontané. Cette structuration du temps est rare, de courte durée, et de grande intensité.

La soif de reconnaissance correspond au • La soif de besoin de l’individu d’être accepté et reconnaissance reconnu par les autres

• La soif de structure

Pour obtenir stimulation et reconnaissance, l’être humain a le besoin vital de structurer son temps

La base de la théorie

Source : https://www.ifat-asso.org

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Un peu d’histoire …

Eric Berne était un psychiatre et psychanalyste canadien d'origine française. Il est né le 10 mai 1910 à Montréal, au Canada et est décédé le 15 juillet 1970 à Carmel, en Californie, aux États-Unis.

Il a publié son livre phare, intitulé "Des jeux et des hommes" (Games People Play), en 1964, qui est devenu un best-seller international et a popularisé ses idées.

Éric Berne

Avant de se consacrer à l'analyse transactionnelle, Eric Berne a été formé à la psychanalyse à l'Institut de Psychanalyse de San Francisco. Berne a combiné ses connaissances en psychiatrie, en psychanalyse et en sciences sociales pour développer l'analyse transactionnelle. Il a créé un modèle simple et accessible pour comprendre les interactions humaines et interpersonnelles.

Eric Berne a continué à développer l'analyse transactionnelle jusqu'à sa mort en 1970.

Aujourd'hui, son travail est toujours étudié et utilisé par de nombreux praticiens de la psychothérapie, du coaching et de la consultation organisationnelle à travers le monde.

• L’utilisation de l’Analyse s'est inspiré des travaux de Sigmund Freud, le fondateur de la psychanalyse, en intégrant TransactionnelleBerne dans la pratique des concepts tels que l'inconscient, les mécanismes de défense et l'importance des premières expériences de vie. du coaching

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Un peu d’histoire …

• Taibi Kahler est un psychologue américain renommé, connu pour ses contributions à la psychologie et à l'analyse transactionnelle.

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Taibi Kahler

Il est particulièrement reconnu pour son travail dans le domaine de la communication et du comportement humain.

• Kahler est le créateur des modèles « Process Therapy Model » (PTM) et « Process Communication Model » (PCM) et du modèle des "cinq drivers" (mini-scénarios) de la personnalité, qui met en évidence les schémas comportementaux inconscients qui influencent notre façon d'agir et de communiquer. Ces cinq drivers sont "Sois parfait» , "Sois fort» , "Fais plaisir» ,"Fait Vite" et "Fait des efforts".

• Ils représentent des motivations profondes qui façonnent notre comportement et nos interactions avec les autres. En utilisant les drivers, Kahler a développé des outils et des techniques pour aider les individus à mieux comprendre leurs propres comportements et à améliorer leur communication interpersonnelle.

•

Il a également intégré ses travaux dans le domaine de la psychologie de la personnalité et de la psychothérapie, en fournissant des méthodes spécifiques pour identifier et transformer ces schémas comportementaux limitants. Ses travaux ont permis d'améliorer la compréhension des dynamiques relationnelles, de la communication et du développement personnel.

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Un peu d’histoire …

• Stephen Karpman est un psychiatre et psychothérapeute américain connu pour avoir développé le concept du "triangle dramatique" ou "triangle de Karpman».

• Ce modèle théorique permet de comprendre les dynamiques relationnelles et les jeux psychologiques qui se jouent entre les personnes. Le triangle de Karpman se compose de trois rôles principaux : le sauveur, la victime et le persécuteur. Selon ce modèle, les personnes peuvent se retrouver dans l'un de ces rôles ou passer d'un rôle à un autre dans leurs interactions.

Stephen Karpman

• Karpman a étudié les interactions humaines et a identifié les schémas de communication dysfonctionnels qui se produisent dans ces rôles. Par exemple, la victime peut chercher à attirer l'attention et à susciter la compassion, tandis que le sauveur peut tenter de résoudre les problèmes des autres de manière excessive et le persécuteur peut exercer un contrôle ou une domination sur les autres. En mettant en évidence ces schémas, Karpman a cherché à aider les individus à prendre conscience de leurs rôles et à briser les cycles de communication destructeurs. Son travail a été largement utilisé dans le domaine de la psychothérapie, de la • résolution de conflits et de la communication interpersonnelle.

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Un peu d’histoire …

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Un peu d’histoire …

Structuration du temps

Le retrait Le rituel Le passe-temps L’activité Les jeux psychologiques L’intimité

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Les différents cadres d’utilisation de l’AT P OUR V OUS L’ANALYSE T RANSACTIONNELLE P EUT Ê TRE U TI LISÉE P O UR Q UOI ?

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Les différents cadres d’utilisation de l’AT

Nous n'explorerons pas cet axe en tant que coach, mais si vous souhaitez consulter un professionnel de l'AT pour explorer le volet thérapeutique, vous pouvez vous renseigner auprès de l'IFAT (l'Institut Français d'Analyse Transactionnelle) qui référence les professionnels et les écoles formatrices qui dépendent de l'EATA (European Association for Transactional Analysis )

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Quelques axes pour les coachs L E S E TAT S D U M O I LES DRIVERS LES SIGNES DE RECONNAISSANCES JEU X P SYCHOLOGI QU ES POSITIONS DE VIE

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Les états Qdu moiES A X E S P O U R LLes U E LQU E S modèles C O A CH SFonctionnels L E S E DM les États du moi visibles de l'extérieur et que l'on nomme Etats du Moi Fonctionnels

Le modèle Structural (pour la structure de la personnalité) et concernent donc le contenu intrapsychique

Donne du cadre

Donne de l’affection

Fonction de protection et de transmission de valeurs

Fonction de permission et d'encouragement

Les règles apprises

Le ici et maintenant

Qui conserve l'ensemble des pensées + sentiments + comportements de modèles parentaux et intégrés tels quels

L’aspect analytique Qui conserve l'ensemble des pensées + sentiments + comportements liés au "touché" de la réalité, à l'ici et maintenant

Fonction d'exploration de l'environnement

Adapté soumis (accepte les règles)

Adapté rebelle (regard critique et constructif)

Fonction d'adaptation à l'environnement

Fonction d'opposition légitime

Libre

Les émotions et besoins Qui conserve l'ensemble des pensées + sentiments + comportements tels que la personne les a vécus dans son enfance.

Fonction d'expression des besoins et des émotions de base

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Les états Qdu moiES A X E S P O U R L E S C O A CH S L E S E DM U E LQU Les modèles Fonctionnels

Pour Eric BERNE : "Les Etats du Moi" sont nécessaires et suffisants pour comprendre toute l'Analyse Transactionnelle".

les États du moi visibles de l'extérieur et que l'on nomme Etats du Moi Fonctionnels Positif : Il donne le cadre, instaure les

Positif : Il rassure, soutient, encourage, il donne des permissions.

Négatif : Il pense et fait à la place des autres.

règles, il protège.

Négatif : Rigide, il n’accepte pas d’autres normes que les siennes, il cherche l’erreur.

En cohérence avec la réalité « d’ici et maintenant », les pensées et sentiments de l’Adulte apporte les réponses aux stimuli de l’environnement.

Ce qui peut être négatif, c’est l’usage exclusif de l’Adulte, comportement qui pourrait être assimilé à celui d’un robot

Positif : Il fait preuve de discernement et apporte un regard critique constructif Négatif : Il d’oppose à tout, systématiquement.

Positif : Il se conforme aux normes sociales, ce

qui permet la vie en société.

Négatif : Il ne prend pas en compte ses besoins et se sur-adapte à ceux des autres.

Comme l’Adulte, l’Enfant Libre n’a pas de forme négative.

Libre d’influences parentales, c’est par lui que s’exprime la créativité, l’expression spontanée d’émotions authentiques

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Q U E LQU ES A X E S P O U R L E S C O A Les CH S L états E S E DM du moi Le modèle Structural

Les modèles Fonctionnels Parent Normatif : un enfant veut traverser la route alors qu'une voiture arrive, un passant lui dit vivement : "Recule-toi !", éventuellement en accompagnant le geste à la parole.

Parent Nourricier : à un collègue qui vient de se voir confier une nouvelle mission délicate : "Tu vas y arriver, le patron a raison tu es notre meilleure ressource pour ce projet !" sur un ton chaleureux.

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Q U E LQU ES A X E S P O U R L E S C O ALes CH S Létats E S E DMdu moi Le modèle Structural

Les modèles Fonctionnels

Adulte : chez un concessionnaire : "Combien coûte cette voiture ?" avec un ton neutre,

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Les états du moi

Q U E LQU ES A X E S P O U R L E S C O A CH S L E S E DM Le modèle Structural

Les modèles Fonctionnels

Enfant Adapté Soumis : Sans raison apparente, un policier m'arrête et me demande mes papiers ; sans poser de questions je les lui donne,

Enfant Adapté Rebelle : Quelqu'un me parle avec un ton que je n'accepte pas, je lui dis avec vigueur : "Tu me parles sur un autre ton s'il te plaît».

Enfant Libre : En pleine réunion de travail, un collègue propose une pause parce qu'il a soif : "Allez hop, pause-café !" sur un ton cordial et dynamique.

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Q U ELes LQU ES A X E S du P O Umoi R L E S on C O Ajoue CH S L E?S DM états "Tu peux toujours courir ! Je ne le ferai jamais", dit avec défi et beaucoup d'énergie, sur un Enfant Adapté Rebelle ton de révolte "Peux-tu m'aider à rédiger cette partie ?", d'un ton informel

Adulte

"Oh, c'est super joli ! Je veux le même !" dit d'une voix joyeuse et enthousiaste, le sourire aux lèvres

Enfant libre

"C'est inadmissible ! Tu n'as pas intérêt à faire ça !", le visage rouge de colère, ton haut et volume sonore

Parent Normatif

"Ce que je vous dis là, c'est pour votre bien", d'un ton amical et réconfortant avec une voix douce

Parent Nourricier

"Les cours commencent à 15h. Ils finissent à 18h", sur un ton neutre

Adulte

"Le respect est de mise ici, vous sortez", sur un ton ferme, en désignant la

Parent Normatif

"T'es sûr que je peux ? J'en suis pas sûr, je préfère pas", d'un ton craintif, le visage inquiet

Enfant Adapté Soumis

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Exercice en groupe Avant d’aller plus loin … Et oui on bosse aussi ☺ En fonction du héros choisi vous irez dans la salle qui lui correspond 15 minutes en salle Groupe 1

Groupe 2

Groupe 3

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Groupe 4

Groupe 5

Exercice en groupe Avant d’aller plus loin … Et oui on bosse aussi ☺ En groupe répondez à ses 5 questions ( Si aucun des héros ne vous parle, choisissez instinctivement le groupe qui vous correspondrait le plus ) Question 1 Quel slogan aurait le héros que vous avez choisi ( 1 slogan ) Question 2 Quelles qualités a le ou les héro(s) en commun (4/5 atouts) Question 3 Quel est le langage interne des héros ( 2 ou 3 phrase courtes ) Question 4 Quelles difficultés rencontre votre héros ( 3/ 4 difficultés) Question 5 Quelle permission peut se donner votre héros ( 3/ 4 permissions )

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Quelques1axes pour les coachs Les Drivers Groupe

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Groupe 2

Quelques axes pour les coachs Les Drivers

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Quelques axes pour les coachs Les Drivers

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Groupe 3

Q U E LQU ES A X E S P O U R L E S C O A CH S L E S DRGroupe I V E RS 4

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Groupe 5

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Q UELQUES A XES POUR L ES C OACHS LES SDR OU LES STROKES

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Q UELQUES A X ES P OUR L E S C OACHS E X TRAIT D U F ILM ” O UI M AIS “

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Q UELQUES A X ES P OUR L E S C OACHS

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QUELQUES AXES POUR LES COACHS LES POSITIONS DE VIE

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Echange en groupe question de coach dans les EDM Parent Nourricier • De quoi as-tu besoin pour te sentir serein ?

• Comment souhaites tu organiser l’accompagnement ?

• A quoi peux-tu t’engager ? Adulte • Quelles sont tes attentes ?

• Quelles sont pour toi les conditions d’une relation de confiance ?

• En quoi est-ce important pour toi ?

• Qu’est-ce qui est important pour toi ?

• Quel est le risque si tu n’arrives pas à atteindre ton objectif ?

• Quel est l’avantage si tu arrives à atteindre ton objectif ?

• Qu’est-ce que cela satisfait chez toi ?

• Tu te protèges de quoi ? De qui ? Comment ?

• Comment te sens-tu ?

• Quelle émotion ça génère chez toi ?

• Quelle(s) possibilité(s) as-tu ? Adulte • Ce que tu me décris c’est comme quoi ? Adulte Copyright: Be-ecoaching.com

Parent Normatif

Parent Nourricier

Parent Normatif Parent Normatif Parent Normatif Parent Nourricier Parent Nourricier Parent Nourricier

Parent Normatif Parent Normatif Parent Nourricier Parent Nourricier Parent Nourricier Parent Nourricier Parent Nourricier

Exercice en binôme (Driver avec le cadran d’Ofman ou Core Qualities) 5 minutes d’explication 20 minutes en salle

Daniel Ofman : a conçu cet outil il y a plus de 25 ans aux Pays-Bas. C’est un expert néerlandais en développement des organisations, Directeur de l’entreprise Core Quality et auteur de divers ouvrages.

Le cadran d’Ofman est un complément du Process Com de Taibi Kaler.

Chacun d’entre nous est né avec des qualités et possède ce que Daniel Ofman appelle des 'core qualities' que nous pourrions traduire par 'qualités premières'. Il en existe des centaines, chacun en possède plusieurs, elles désignent ce qui est apprécié en nous par les autres.

Plus vous en apprenez sur vous-même, plus vous serez en mesure de comprendre le comportement des autres et de donner du sens à votre posture en tant que parent, ami, coach ou encore manager, tout simplement parce que vous aurez appris de votre propre expérience ce qu’il est nécessaire de mettre en œuvre, afin de continuer à vous développer personnellement et évoluer.

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Exercice en binôme (Driver avec le cadran d’Ofman) 5 minutes d’explication 20 minutes en salle

Exemple : Driver « Fait plaisir» Qualité : Altruisme Piège : Manque de respect de soi Challenge : Poser ses limites Allergie : Absence d’empathie

Manque de respect de soi

Altruisme

Le challenge devient l’autorisation à se donner Egoïsme / Absence d’empathie

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Poser ses limites

Exercice en binôme (Driver avec le cadran d’Ofman) 5 minutes d’explication 20 minutes en salle

Driver

Exercice en binôme ( Driver avec le cadran d’Ofman ) Allez plus loin …..

Exemple : Driver « Sois Parfait »

Peur : Mal faire, échec Tristesse : de décevoir Colère : Se sentir en échec, impuissance Joie : Atteinte des objectifs en appréciant le chemin

Sur engagement

Fiabilité

Je m’enfoutisme Manque d’investissement

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Se donner la permission de relativiser !

J’ai le droit de !!!

« Dans tout crapaud sommeille un prince. Il n'y a pas besoin de tuer le crapaud, il suffit de réveiller le prince. » - Éric Berne-

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Quelques lectures

Le Best-Seller de l’AT

L’AT et le coaching

Les jeux psychologiques

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Exercices pratiques d’AT

« Un technicien est appelé pour une panne de chaudière. Il a trouvé une valve coincée, l’a dégagée d’un coup de marteau, l’a remise en service et a envoyé une facture de 100 $. Le propriétaire s’est plaint du coût pour un simple coup de marteau et a demandé une facture détaillée. »

Le technicien a répondu : “Frapper la chaudière avec un marteau : 1 $. Savoir où frapper : 99 $ » - Eric Berne -

Structure et dynamique des organisations et des groupes- Editions AT

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Merci

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