TRANSFORMONS NOS CROYANCES LIMITANTES - juin 2023

TRANSFORMONS NOS

CROYANCES LIMITANTES

couleursdessentiel.fr

caroline.dufau-seguin@couleursdessentiel.fr

Accueil - Créer le groupe 1

Définir ce que c'est qu'une croyance 2

Comprendre et se détacher d'une croyance 3

Créer une croyance ressource et l'ancrer 4

Accueil

Pause - atterrissage

Partages :

Prénom ?

Où je suis ?

Ce que je vois à ma droite ?

Des contraintes éventuelles de temps ?

Elles font partie des freins quotidiens qui empêchent d’entreprendre de nouvelles choses, de se lancer voire parfois même de rêver.

Qu'est-ce qu'une croyance limitante ? couleursdessentiel.fr

Pourquoi on a des croyances ?

Pas neutres : aide / protection à un moment donné

Cerveau a besoin de forger des croyances (important et naturel).

Origines : dès l'enfance - cercle social - expériences de vie.

2 types :

AIDANTES/RESSOURCES : point d'appui dans les difficultés

LIMITANTES : limites les possibilités - empêchent d'avancer

Reconnaître et lister ses croyances

Généralisation (personne, tout le monde, jamais, toujours, pas possible, pas capable...)

Barrières infinies (excuse pour ne pas passer à l'action : j’aimerais/je pourrais mais…)

Sensation de “déjà vu” / blocage récurrent

Essayez d’ajouter le préfixe [J’AI LA CROYANCE QUE…]

Trouver au moins une croyance limitante

Comprendre et se détacher d'une croyance limitante

Pourquoi ?

Quelles ressources se sont mises en œuvre ?

Origines ? Bénéfices ?

Inconvénients / freins ? Contradictions / exceptions ?

Partage par 2

Pinakarri - Communication charismatique

Je détends les points de contact de mon corps avec la chaise ou le coussin sur lequel je suis assis.

Je sens le poids de mon corps et je remarque la manière dont le sol le soutient.

Je respire profondément, je prends pleinement conscience de ma respiration.

Je trouve le point où la tension, l'énergie est la plus forte dans mon corps.

Je respire à partir de ce point, en étant consciemment détendu⸱e et j’expire cette tension.

Je place mon attention dans mon centre.

A partir de ce centre, je rayonne, je diffuse mon énergie intérieure avec bienveillance et douceur.

Renforcer/créer une croyance ressource

Oser passer à l'action

Je "ma croyance limitante"

Pourtant "exception"

Car "Prise de recul-lié à pourquoi l'exception"

Et donc "croyance portante"

Partage par 2

Ce que cela va me permettre de vivre

Prochaines actions (d'ici 24h, 1 semaine, 1 mois)

Renforcer/créer une croyance ressource Oser passer à l'action

MA CROYANCE PORTANTE

Partage à tous

Ce que cela va me permettre de vivre

Prochaines actions (d'ici 24h, 1 semaine, 1 mois)

Demande si besoin de soutien du groupe

Sur la discussion et/ou quelques prises de paroles

30 min coaching offert pour aller plus loin sur votre travail d'aujourd'hui

MERCI MERCI

NOS MOTS CRÉENT

NOTRE RÉALITÉ

NELSON MANDELA

Caroline Dufau-Seguin

couleursdessentiel.fr

« CELA SEMBLE TOUJOURS IMPOSSIBLE, JUSQU’À CE QU’ON LE FASSE. »

Formation

Coaching

De futurs web ateliers prévus (rêver, les conflits, confiance et contrôle, Rêve du Dragon...)

Conseil

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Et les réseaux sociaux

Caroline Dufau-Seguin

Couleurs d'Essentiel

Individuel (confiance en soi, trouver sa place, s’exprimer en public, relation à l'argent, dépasser ses blocages/ses croyances limitantes...)

Collectif (cohésion, création d’équipe...)

Entreprise/association

Particuliers

Coaching

Participative

leadership, management, conflits, intelligence collective, communication

Inter et intra entreprises

Formation

Conseil

Evolution / transformation des organisations

Gouvernance

Intelligence collective

Team Buiding atypique de coaching et menuiserie dans l'écolieu où je vis (château du 14ème siècle à Cublize)

Caroline Dufau-Seguin

Couleurs d'Essentiel

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