Auto motivazione

10. AUTOMOTIVAZIONE

Manuale Per Operatori Giovanili

Cos’è l’automotivazione?

L’automotivazione è la forza che ci spinge costantemente ad andare avanti. È la nostra spinta interna per raggiungere, produrre, sviluppare e continuare ad andare avanti. È la capacità di cogliere le opportunità e mostrare impegno quando affrontiamo diverse attività e sfide nella nostra vita quotidiana.

Tuttavia, le vere motivazioni che ci spingono a fare le cose sono spesso molto diverse, ed è interessante capire cosa c’è dietro la nostra volontà o addirittura la sua mancanza.

Ad esempio, quando lavoriamo su qualcosa che non ci piace molto ma siamo invece motivati dai soldi che riceviamo per questo lavoro, questa si chiama motivazione “estrinseca”. Questo non si basa sulla soddisfazione di svolgere una catena di azioni che comprende i nostri sforzi, ma piuttosto su una ricompensa che è solo indirettamente correlata ad essa: come se fosse un sottoprodotto.

D’altra parte, la motivazione “intrinseca” è l’impulso che sentiamo che proviene da noi stessi per svolgere un’attività, piuttosto che una ricompensa esterna che potremmo trarre dal farlo. In questo caso, proviamo piacere e soddisfazione nel processo di impegno nell’attività e non solo al suo completamento, come quando pratichiamo uno sport che ci piace veramente.

In conclusione, l’automotivazione è un’energia potente che può aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi e obiettivi nella vita, migliorare la nostra resilienza nell’affrontare le difficoltà e sfidare noi stessi. Tuttavia, è anche interessante riflettere sulle nostre vere motivazioni per capire perché facciamo ciò che facciamo per fissare obiettivi chiari e realistici in accordo con le nostre reali motivazioni e volontà.

Perché l’automotivazione è importante?

L’automotivazione può aiutarti a spingerti a raggiungere i tuoi obiettivi, ad ampliare la tua prospettiva e ti consente di vedere le cose in modo diverso con un più alto grado di approccio. Pertanto, puoi a tua volta classificare i tuoi obiettivi in modo più efficiente quando impari a riflettere sulle tue azioni. Quando sei pronto per smettere o semplicemente non sai da dove cominciare, la tua automotivazione è ciò che ti spinge ad andare avanti.

Inoltre, l’automotivazione è una componente chiave dell’intelligenza emotiva. L’intelligenza emotiva è la misura della propria capacità di riconoscere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. La rilevanza dell’automotivazione per l’intelligenza emotiva mette in evidenza il suo ruolo all’interno della nostra capacità di comprendere noi stessi, relazionarci con gli altri e riuscire a raggiungere i nostri obiettivi.

Pertanto, l’automotivazione coinvolge le seguenti componenti:

Realizzazione e orientamento agli obiettivi

Impegno per gli obiettivi stabiliti

Iniziativa/disponibilità ad agire

Ottimismo/prospettiva positiva Come disse una volta il presidente americano Theodore Roosevelt: “Credi di poterlo fare e sei a metà strada”.

Come puoi sviluppare l’automotivazione?

Dati i vantaggi dell’automotivazione spiegati sopra, la tua prossima domanda potrebbe ruotare attorno se riesci a diventare più automotivato.

La risposta è assolutamente si.” Ecco alcuni suggerimenti correlati:

Stabilire obiettivi realistici

Assumere un livello di rischio adeguato Cerca costantemente feedback per imparare a migliorare Coinvolgi le tue passioni Rimani impegnato per obiettivi personali e/o organizzativi e fai il possibile per raggiungerli Continuare ad apprendere e acquisire conoscenze Trascorri del tempo con persone motivate, entusiaste e di supporto Coltiva una mentalità positiva e costruisci il tuo ottimismo e resilienza

Identifica e lavora sui tuoi punti di forza e di debolezza Evita di procrastinare e lavora sulle tue capacità di gestione del tempo Ottieni aiuto quando ne hai bisogno e sii disposto ad aiutare gli altri ad avere successo (competenze di cui hai bisogno) Mantieni la capacità di affrontare le battute d’arresto e continua a perseguire i tuoi obiettivi nonostante gli ostacoli Utilizzare le difficoltà come stimolo; gli ostacoli o i problemi che incontriamo possono farci stare male e indebolirci, oppure possono aiutarci a diventare più forti e ad andare avanti (dipende da noi!)