Beneficiile mersului pe role Daca mersul pe role este practicat de adulti pentru beneficiile sale multiple asupra organismului, copiii vor fi cuceriti de acest sport imediat ce vor primi in dar o pereche de role. Mersul pe role se invata usor si poate fi practicat oriunde, cu conditia ca drumul sa fie drept.
De ce sa practici impreuna cu copilul tau mersul pe role? Cercetarile medicale au clasat acest sport distractiv si relaxant pe locul 3 in topul celor mai sanatoase activitati fizice pentru ca imbunatateste sanatatea inimii si a plamanilor. De asemenea, mersul pe role este unul dintre cele mai bune exercitii de aerobic, acest sport lucrand cu toate grupele de muschi.
Practicat in aer liber, copilul isi face prieteni noi cu aceeasi preocupare ca si el. Astfel, el isi va petrece mai putin timp in fata televizorului si a computerului. In plus, daca copilul are probleme cu greutatea, pe langa faptul ca mersul pe role de copii imbunatateste conditia cardiovasculara, practicand mersul pe role intr-un ritm sustinut, copilul va arde pana la 350 de calorii pe ora.
Acest sport este recomandat chiar de Sorina Mladin, multipla camioana nationala la gimnastica ritmica si instructor al Clubului Sportiv Blue Stars 2000 pentru ca "ajuta la dezvoltarea calitatilor motrice sportive, la socializare, disciplina, fair-play si creativitate." Tot mersul pe role dezvolta "dorinta de intrecere, perseverenta", stimuland copilul sa devina lider in miciile exercitii."
Echipament in ciuda beneficiilor pe care le are mersul pe role, inainte de a-l lasa pe copil sa incalte rolele pentru plimbarea uzuala in parc, trebuie sa te adresezi unui magazin pentru copii pentru a achizitiona echipamentul de protectie necesar. Pentru incepatori, este un must have sa cumperi casca de protectie, cotiere si genunchiere, insa acest echipament este ideal pentru orice categorie de varsta. Atentie! Mersul pe role nu trebuie practicat de copii mai mici de 6 ani, pentru ca le poate afecta ligamentele si ajung sa aiba picioarele in forma de "X", ne avertizeaza medicii pediatri.
Daca copilul tau a implinit varsta de 6 ani, antreneaza-l la o plimbare cu rolele in parc chiar de ziua lui, cumparandu-i o pereche de role ajustabile, colorate si rezistente. Fa-i o surpriza copilului tau si tine cont de beneficiile mersului pe role daca vrei ca cel mic sa creasca sanatos.
Citeste mai mult: Beneficiile mersului pe role