Schönheit kommt von innen

KLAR, WIR LIEBEN UNSERE CREMES UND SEREN. ABER AUCH DIE KRÄFTE DES KÖRPERS WOLLEN WIR NICHT UNTERSCHÄTZEN. DIESE KUREN UNTERSTÜTZEN DIE GESUNDHEIT DER HAUT

INNOVATIV Setzt bei der Ursache, nicht den Symptomen an: Biologisch hochwertige Proteine und eine perfektionierte Kollagen-Rezeptur unterstützen die Vitalität von Haut und Haar. Hyaluronsäure stärkt die Spannkraft der Haut und hilft, Fältchen optisch zu korrigieren. „MY167® Beauty“, von „MY167®“, 500 g, ca. 55 € NATÜRLICH „Haut Plus“ kombiniert Heilerde mit siliziumreichem Ackerschachtelhalm, Karotte und dem Bio-Enhancer Piperin aus Schwarzem Pfeffer. Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für die Funktion der Haut bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress für eine natürliche, gesunde Ausstrahlung. Von Luvos, 60 Kapseln, ca. 9 € ANTI-AGING-BOOSTER Der hochkonzentrierte Komplex aus Phytoceramiden und DGDG (Digalactosyldiglyceride) verbessert die Elastizität, Spannkraft und Frische der Haut äußerlich. Hyaluronsäure versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und sorgt für strafferes Aussehen. Vegan – einfach kauen wie Gummibärchen! „Hey Flawless Youth Vitamin Ceramide & Hyaluron“, von Bears with Benefits, 150 g, ca. 30 €

Dieser Text zeigt evtl. Pro-Ein erfülltes Leben zu führen, heißt für mich auch, Anzeige bleme beim aktiv etwas für mich zu tun. Denn nu mich wirklich ausgeglichen. Mira, 60 r so fühle ich Text anBergauf, bergab?

Ich gehe meinen Weg.

Andere gehen ins Fitnessstudio, mein Kraftort ist die Natur. Draußen an der frischen Luft bekomme ich den Kopf frei und kann die Anspannung des Alltags loswerden. Ich arbeite zwar nur noch in Teilzeit, schaue aber fast täglich bei meiner Mutter vorbei. Ich helfe ihr mit ihren Einkäufen und im Haushalt. Das kostet mich einiges an Kraft – und die hole ich mir beim Wandern in der Natur wieder.

Seit fünf Jahren mache ich am Wochenende regelmäßig Wanderausflüge. Das ist genau das Richtige für mich. Ich stärke dadurch nicht nur meine Fitness, sondern kann beim Laufen wunderbar abschalten. Die schönen Landschaften und Ausblicke, die ich unterwegs entdecke, machen jede Anstrengung wett und motivieren mich auch oft, bei ungemütlichem Wetter loszulaufen, statt mich auf die Couch zu setzen. Manchmal begleitet mich mein Mann oder eine gute Freundin auf meinen Wanderungen. Es macht mir aber auch nichts aus, alleine unterwegs zu sein. Ich habe einen ausgeprägten Orientierungssinn und finde immer einen guten Weg.

Diese Eigenschaft hilft mir auch, mich umfassend um meine Gesundheit zu kümmern. Ich habe über die Jahre ein Gefühl dafür entwickelt, was meinem Körper guttut. Dazu gehören Bewegung in der Natur – und Schüßler-Salze. Sie unterstützen mich bei kleineren Beschwerden, meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und mein körperliches Gleichgewicht wiederzufinden.

FOTOS: HERSTELLER DHU Schüßler-Salze –das Original. Seit 1873.

Wie i Mi M ra ve vertr trauen uns un unser ere Kunden unserer 147-jährigen Erfahrung.

Schüßler-Salze Wirkprinzip

Nach Dr. Schüßler geben Schüßler-Salze den Zellen Impulse und fungieren wie ein Türöffner zur besseren Aufnahme und Verarbeitung von essenziellen Min eralstoffen. So kann man bei einer Vielzahl von Beschwerden die Gesundheit aktiv stärken.

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DHU Schüßler-Salze Nr. 3 und Nr. 7 sind homöopathische Arzneimittel. Die Anwendung erfolgt ausschließlich aufgrund der langjährigen Verwendung in dieser Therapie. DHU Schüßler-Salz Nr. 3® Ferrum phosphoricum D3 [D6, D12] Biochemisches Funktionsmittel. Magnesium phosphoricum D3 [D6, D12] Biochemisches Funktionsmittel Nr. 7. Anwendungsgebiete: Registrierte homöopathische Arzneimittel, daher ohne Angabe einer therapeutischen Indikation. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Enthalten Lactose und Weizenstärke. Packungsbeilage beachten! Deutsche Homöopathie-Union DHU-Arzneimittel GmbH & Co. KG, Karlsruhe s_adv22_wa_EV

Stich für Stich

FÜR UNSER STICKMOTIV VON SEITE 41 HABEN WIR DEN STEPPSTICH (RANKEN), PLATTSTICH (BLUME AUSSEN) UND KNÖTCHENSTICH (BLUME INNEN) VERWENDET DIE DREI GRUNDSTICHE

1. STEPPSTICH/RÜCKSTICH Der

Steppstich wird als Linienstich für Konturen verwendet. Anfangsknoten auf der Rück- seite des Stoffes setzen. Von unten die Nadel durch den Stoff stechen und rechts in einer gewünschten Stichlänge einstechen und um die doppelte Stichlänge nach links wieder zurückstechen. Für die darauf folgenden Stiche jeweils in die vorletzte Ausstichstelle zurückstechen, danach in doppelter Stichlänge die Nadel nach vorn führen und dabei nach oben ausstechen.

2. PLATTSTICH Am besten vorher mit dem Rückstich/Steppstich die Konturen vorsticken (so wirkt es plastischer). Von der einen Kante zur anderen wiederholt aus- und einstechen. Bei vorgestickter Kontur über diese sticken. Das Garn so eng sticken, dass der Stoff darunter nicht mehr zu sehen ist.

3. KNÖTCHENSTICH Garnende auf der Stoffrückseite verknoten und von hinten durch den Stoff stechen. Garn straff halten und dreimal um die Spitze der Nadel legen (je öfter es um die Nadel gewickelt wird, desto größer wird der Knoten). Nadel nahe am Ausstichpunkt wieder einstechen. Faden vorsichtig durchziehen, sodass ein Knötchen auf der Fläche liegen bleibt. Faden rückseitig vernähen.

Sticken kann so easy sein!

MIT EINFACHEN STICHEN UND WENIGEN ZUTATEN KÖNNEN SIE SELBST GENÄHTEN TEILEN EINEN INDIVIDUELLEN STYLE VERPASSEN

STICKRAHMEN

aus Kunststoff, in verschiedenen Größen und Farben erhältlich. Rico Design, ab 3 €

STICKSCHERE

mit goldfarbenem Griff. Stoff&Stil/ Selfmade®, 11 €

LEUCHTLUPE mit 8-facher Vergrößerung, LEDs und Klemmbügel für präzises Arbeiten. Prym, 30 €

Tipp:

Am besten immer vor dem Nähen übertragen/sticken, so lässt sich der Stoff einfacher in den Rahmen spannen und präziser besticken.

STICK-SET

mit fünf DIN-A3-Bögen Stickvlies für verschiedene Stoffqualitäten. Vlieseline Freudenberg, 15 €

TRICKMARKER zum Skizzieren der Motive. Die Farbe verschwindet später wieder von selbst. Prym, 5 € STICKTWIST gibt es in fast allen Farben. Rico Design, 8 m, 1,50 €

STICKNADELN

in verschiedenen Größen ohne Nickelbeschichtung. PONY Black, 1,90 €/Set