Een magazine van VGZ [ juli 2017 ]
Geniet van de kleine dingen App geeft astmapatiĂŤnt Ties weer lucht Robert denkt mee over zorgverzekering voor ouderen
[ Voorwoord ] Marko Koers
In iedere uitgave van Bij VGZ verzorgt een hoofdpersoon uit het magazine het voorwoord. Deze editie is dat oud-atleet Marko Koers.
' Fit en alert, een heerlijk gevoel'
12 [
]
Jazeker, de apotheker
Tijdens al mijn trainingen voor de Olympische Spelen heb ik geleerd wat afzien is. Ik houd wel van een beetje verzuring en pijn. Maar het allerbelangrijkste is dat ik mijn eigen grenzen ken. Die boodschap wil ik u ook meegeven. Gaat u sporten? Ken uw grenzen. Als familie en vrienden u opzwepen, is dat leuk, maar loop uzelf niet voorbij. Veel mensen zitten de hele dag op hun stoel, achter de computer of voor de televisie. Die houding is niet voordelig. Zorg er daarom voor dat u goed rekt en strekt, voordat u actief gaat bewegen. En doe na het sporten een cooling down. Dat hoeft echt geen drie kwartier te duren, maar neem er wel de tijd voor. U zult merken dat u zich na de inspanning een stuk fitter en alerter voelt. Een heerlijk gevoel, toch?! Wandelt u de 101ste Nijmeegse Vierdaagse of kent u iemand die gaat lopen? Kijk dan op pagina 6 hoe u in zeven stappen een echte kilometervreter wordt. Want afzien hoort erbij, maar door een slimme voorbereiding kunt u een hoop ongemak voorkomen. Ik wens u een fijne zomer, vakantie en Vierdaagse!
2
Marko Koers
van 14 [Inspirator de toekomst ]
[ Inhoudsopgave ] Bij VGZ juli 2017
07 [
]
Ik word 100!
20 [
]
Babyface Robert blijft lekker bezig
08 [
]
App geeft meer lucht aan Ties
Verder in deze editie ‌ [04] Op pad met Marko Koers
[ 1 6 ] Zorgkantoren Wlz
[10] Komt een vrouw bij de dokter
[ 1 8 ] ZorgkaartNederland
[ 1 1 ] Op vakantie en dan?
[ 1 9 ] Smullen tot je erbij neervalt
[ 1 5 ] Doortrappen = opknappen
[23] Puzzel + Colofon 3
'Wie zijn grenzen kent, kan de wereld aan'
Honderd VGZ-helden lopen de 101ste Nijmeegse Vierdaagse niet alleen voor zichzelf, maar ook voor een zelfgekozen goed doel. Marko Koers weet als Olympisch topsporter als geen ander wat er allemaal komt kijken bij zo’n grote prestatie. Aan hem dan ook de belangrijke taak om de helden goed voorbereid op pad te sturen. Hoe deed Marko dat tijdens zijn hardloopcarrière? 4
Waar kent u Marko van?
Marko nam als hardloper maar liefst driemaal deel aan de Olympische Spelen en wist eenmaal door te dringen tot de finale. Op de Spelen van 1996 was hij de best presterende Nederlander in de atletiek. Tegenwoordig zet Marko zijn ervaring in om mensen te motiveren en vitaal te houden.
[ Op pad met ] Marko Koers
ondernamen veel samen. Ik genoot van de wedstrijden die ik mocht lopen en de medailles die ik won.” Hoe wordt een getalenteerde sporter een topsporter?
Stond jij als kind bekend als de Forrest Gump van jouw geboorteplaats Molenhoek?
“Nou, ik rende wel altijd naar school. Al leek dat toen verder dan het daadwerkelijk is, ruim een kilometer. Tijdens sponsorlopen waren dorpsgenoten altijd huiverig om mij te sponsoren, omdat ze bang waren dat ik wel heel veel rondjes zou rennen en het daardoor een dure grap werd, haha.” Hardlopen zit dus in jouw genen?
“Een neefje van me zat bij een atletiekvereniging en ik besloot hem te volgen. Al snel merkte ik dat hardlopen me makkelijk afging. Op mijn tiende liep ik al een stuk harder dan leeftijdsgenoten. Van clubkampioen werd ik regiokampioen en Nederlands kampioen. Op mijn zeventiende liep ik mijn eerste interland. Mocht ik met het vliegtuig naar een wedstrijd, wauw!” Als tiener eens flink uit de band springen was er voor jou dus niet bij?
“Op stap gaan was voor mij niet belangrijk. De jongens met wie ik trainde, waren ook mijn vrienden. We waren een hechte club en we
“Door harder te werken dan de rest. De meeste van mijn leeftijdsgenoten lieten wel eens een training schieten. Ik was er altijd, omdat mijn trainingsmaand anders niet volmaakt was. Daarnaast zijn goede voeding en voldoende rust erg belangrijk.”
'Herstel door te ontspannen, te bewegen en goed te eten' Vond jij het lastig om te presteren onder druk?
“Druk werkte altijd in mijn voordeel. Vooral omdat ik mijn eigen grenzen goed kende. Sommige atleten vinden het al spannend genoeg als er tien mensen langs de baan staan. Ik kreeg vleugels van de 100.000 mensen in het Olympische Stadion.” Voor je hardloopcarrière heb je een hoop gereisd. Welke reis is jou het meest bijgebleven?
“Aan elke reis zit een verhaal vast. Ik heb op drie Olympische Spelen gestaan, Barcelona, Atlanta en Sydney. Voor Atlanta reisde ik drie weken voor de Spelen al naar de Verenigde
Staten om te wennen aan de jetlag. Ik heb daar gestudeerd en kon gebruikmaken van de trainingsfaciliteiten van mijn oude school. Een week van tevoren vertrok ik naar het Olympische dorp. Sfeer proeven, één worden met de omgeving en alvast het stadion bekijken. Toen was ik helemaal klaar om te presteren.” Je bent toen op een zevende plek geëindigd. Is meedoen belangrijker dan winnen?
“Er zijn verschillende vlakken waarop je goed kunt presteren. Enerzijds is dat een medaille winnen, maar anderzijds is dat het gevoel hebben dat je er alles uitgehaald hebt. Dat laatste gold zeker voor mij.” Viel jij na je sportcarrière in het bekende zwarte gat?
“Een zwart gat vind ik zo dramatisch klinken. Iedereen switcht wel eens van baan of verhuist naar een nieuwe woning. Voor sporters voelt het heftiger, omdat je ego wordt gevormd door de wereld waarin je zit. Als dat dan wegvalt, kan dat rauw op je dak vallen.” Waar ben je nu mee bezig?
“Ik help werknemers van Nederlandse bedrijven met het opladen van hun batterij in de alledaagse drukte en hectiek. Als sporter was ik elke dag duurzaam met mezelf bezig. We moeten tot ons 67ste werken, dus dan is herstel erg belangrijk. Dat doe je door te ontspannen, te bewegen, goed te eten en voldoende te slapen.”
5
'Ik help mensen met het opladen van hun batterij'
Word een echte kilometervreter met Marko's wandeltips & -tricks
Besteedt de gemiddelde Nederlander daar te weinig aandacht aan?
“Veel mensen zitten de hele dag achter hun computer. En voordat je het weet, klap je ‘s avonds je laptop open en eet je iets uit een pakje of een zakje. Als mensen zich bewust worden van de dingen die ze doen, kunnen ze uiteindelijk betere keuzes maken. Als je maar één aspect verandert, zit je misschien al heel anders in je energie, kom je beter op mensen over en ben je veel duurzamer met je balans bezig.” Er staat een groep trappelende Vierdaagsewandelaars op je te wachten. Klaar om het beste uit zichzelf te halen. Heb jij zelf de Vierdaagse eigenlijk wel eens gewandeld?
“Nee. Als kind stond ik wel altijd langs de route als de Vierdaagse tijdens de laatste dag door Molenhoek kwam. De wandelaars hadden nog vijftien kilometer te gaan, dus ze konden mijn aanmoedigingen wel gebruiken. Ik vond het geweldig om stickers te verzamelen en zo veel mogelijk wandelaars een high five te geven.”
6
Wist u dat ... … de VGZhelden tijdens de afgelopen Vierdaagse € 34.438 binnenhaalden voor hun goede doelen?
1 » Ken uw grenzen Laat u niet gek maken door uw omgeving of door het enorme doel dat u zichzelf hebt opgelegd. 2 » Rek en strek Voor en na de wandeling. Om stijve en stramme spieren zo veel mogelijk te voorkomen. 3 » Plan goed Stel vooraf een trainingsschema op en bepaal uw rustmomenten tijdens de Vierdaagse. 4 » Sportdrank Drink alleen sportdrank waar elektrolyten inzitten, om uw lichaam sneller te laten herstellen. 5 » Kleding Draag laagjes, die u naar gelang het weer aan of uit kunt trekken. En zet een wit, ademend petje op. 6 » Schoenen uit Trek na de tocht zo snel mogelijk slippers aan, zodat voeten en schoenen kunnen drogen. 7 » Spring dat ijsbad in Koel uw spieren, zodat ze samenknijpen en daarna weer wijd openstaan. Dat kan ook onder de douche.
[ Ik word honderd ] Hoe dan?
' Ik zou mijn leven zo weer overdoen' “Op mijn zeventiende maakte ik een theemuts voor mijn moeder”, blikt de kwieke Catharina tachtig jaar terug. “Die zag er zo leuk uit, dat mijn tante er ook een wilde. Van het een kwam het ander en langzaamaan bouwde ik een kindermodemerk op. Op het hoogtepunt werkten er 45 meisjes in mijn atelier in Sint-Oedenrode.” Het was toevalligerwijs dat Catharina in Brabant terechtkwam. “Mijn man en ik woonden in Rotterdam, maar raakten alles kwijt door het bombardement in 1940. Ik zag hoe mijn buren werden opgehaald door de Duitsers. Een groot drama, hoor.” Inmiddels voelt Catharina zich meer Brabantse dan Rotterdamse. “Al zal ik het dialect nooit leren. De meisjes in het atelier hadden het tegen elkaar over een scheer, terwijl ze tegen mij gewoon schaar zeiden.” In haar atelier was Catharina verantwoordelijk voor het ontwerpen van de collecties en beheerde haar man de zakelijke kant. “Juist door dat ondernemende ben ik langer vitaal gebleven”, overdenkt Catharina. “Ik moest wel, want ziek zijn was geen optie. Mijn man en ik waren een sterk duo. Naast ons werk, ondernamen we veel samen. Een grote, gedeelde liefhebberij was autorally. Ik was ook betrokken bij de Eerste Vrouwelijke Automobilisten Club.” Catharina Elizabeth Huninck-Stokvis Woont in Sint-Oedenrode Is nu 97 jaar Wordt 100, omdat zij lang een jong leven heeft geleid.
“Tegenwoordig ben ik veel bezig met muziek. Ik ben breed geïnteresseerd: van oude jazz en zigeunermuziek tot popmuziek. Zo heb ik laatst nog erg genoten van het concert van Armin van Buuren in de Arena. Prachtig hoe hij zo veel jonge mensen laat genieten.”
Kent u iemand die een grote kans maakt om honderd te worden? Ga naar www.vgz.nl/magazine en verover een ereplek in een volgende editie van Bij VGZ.
Kijkje in de glazen bol
“Ik hoop het nog een tijdje vol te houden”, lacht Catharina. “Ik ben altijd vrij braaf geweest, dus er zal wel een hemel zijn waar ik binnengelaten word.”
7
[ Zinnige zorg ] Luchtbrug
Ties
App geeft meer lucht aan Ties en het ziekenhuis Veel minder vaak naar het ziekenhuis, toch een goed toezicht op astmapatiëntjes én besparen op de zorgkosten. De online astmakliniek Luchtbrug geeft kinderen met astma, hun ouders en longartsen meer lucht.
Zinnige Zorg Award Overal in Nederland zijn zorgaanbieders bezig om de zorg beter te maken. Slimmer, betaalbaar, met meer zorg voor u … en dus zinniger. Luchtbrug is een van de tien genomineerden voor de Zinnige Zorg Award 2017. Benieuwd naar de winnaar? www.vgz.nl/zinnige-zorg-award
8
De twaalfjarige Ties is gek op voetbal. Door zijn astma heeft hij alleen niet altijd zoveel energie als hij zou willen. “Op mijn vierde was ik best vaak kortademig en had ik een piep in mijn adem”, weet Ties nog goed. “Nu gaat het door alle hulpmiddelen al een stuk beter. Alleen als ik tijdens het voetballen heel hard ga rennen, moet ik daarna echt weer even op adem komen.” Even de app invullen
“Ik ga nu de app van Luchtbrug invullen”, zegt Ties terwijl hij zijn telefoon erbij pakt. “Daarmee kunnen mijn moeder en de dokter zien hoe het nu met mijn astma gaat. En ik zie zelf meteen dat ik moet opletten of
ik wel alle puffers gebruik.” Veel intensiever contact
Astmazorg was tot nu toe heel traditioneel: een kind komt voor controle naar het ziekenhuis, gemiddeld drie à vier keer per jaar. “Dat betekent dat een patiëntje tussendoor steeds zo’n honderd dagen buiten beeld is, terwijl je met astma juist regelmatig wilt monitoren”, geeft kinderarts Jolt Roukema van het Nijmeegse Radboudumc aan. “Dankzij Luchtbrug kunnen we heel makkelijk online in contact blijven met kinderen met astma en hun ouders. We schrappen ongeveer de helft van de controles en in ruil daarvoor hebben we veel intensiever contact via de app of via internet.”
Wist u dat … … er in Nederland 120.000 kinderen met astma zijn?
Astmascore
'Ik kan gewoon naar school gaan en voetballen met mijn vriendjes'
Een belangrijk onderdeel van de monitoring is een online vragenlijst via Luchtbrug. Na beantwoording volgt een ‘astmascore’. Is die minstens 20, dan betekent dat dat het goed gaat. Is de score onder de 20, dan krijgen zowel de patiënt als de ouders een melding via de app. Check even of je alles hebt gedaan, of de medicatie goed ingenomen is of neem contact op met de arts. Meer tijd voor de patiënt
De behandelend arts van het kind krijgt ook een melding als de score onder de 20 is. “Eventueel kan er dan een extra afspraak gemaakt worden, maar dan komt een kind dus alleen naar het ziekenhuis als het echt nodig is”, verduidelijkt kinderlongarts Peter Merkus, een collega van Roukema bij het Radboudumc. “Het maakt de spreekuren een stuk
efficiënter. We hebben meer tijd voor een patiënt en we weten al waarom het kind naar het ziekenhuis komt, dankzij Luchtbrug.” Beter gesprek met de dokter
Voor Ria Montanus, de moeder van Ties, is dat een uitkomst. “Ik vind het heel fijn dat ik nu kan terugvallen op mijn telefoon om te kijken hoe het met Ties is gegaan. In het ziekenhuis bespreken we hoe het gaat. Voorheen vond ik het moeilijk om te onthouden hoeveel medicatie Ties had gebruikt. Nu pak ik de grafiek op mijn telefoon erbij en zijn de gesprekken met dokter Roukema beter dan eerst.” Lekker voetballen
Ties vindt het fijn dat hij niet meer zo vaak naar het ziekenhuis hoeft. “Ik kan gewoon naar school gaan en voetballen met mijn vriendjes.”
Benieuwd naar de winnaar van 2017? www.vgz.nl/ zinnige-zorg-award
9
[ Zorg nodig? ] Man versus vrouw
Komt een vrouw bij de dokter De gezondheidszorg is meer gefocust op mannen dan op vrouwen. Daardoor worden vrouwen vaak te laat of verkeerd gediagnosticeerd. Met als bekendste voorbeeld: het gemiste hartinfarct.
Hart- en vaatziekten zijn doodsoorzaak nummer 1 onder Nederlandse vrouwen.
Volgens dokter Appelman duurt het mogelijk nog 20 jaar voordat er voldoende onderzoek naar het vrouwelijk lichaam is gedaan.
10
De overheid heeft 12 miljoen euro subsidie vrijgemaakt voor onderzoek naar gezondheidsverschillen tussen mannen en vrouwen.
Tip!
'Behandel me als een dame!' Durf uw zorgbehandelaar te vragen naar de verschillen tussen mannen en vrouwen.
Grote en kleine vaten
Mannelijke meetlat
Vrouwen zijn geen mannen
Inmiddels wordt er steeds meer over bekend waarom cardiologen een hartinfarct bij vrouwen met regelmaat niet herkennen. “Het probleem bij mannen zit meestal in de grote hartvaten, dus als een man met druk op de borst bij de dokter komt, dan wordt daar gericht naar gekeken”, verklaart interventiecardioloog Yolande Appelman. “Maar het gebeurt dus ook bij vrouwen. Terwijl bij hen het probleem juist vaak in de kleine vaatjes zit.”
Dokter Appelman is een cardioloog met een missie: leg vrouwen niet langs de mannelijke meetlat. “Vrouwen krijgen vaak niet de juiste zorg omdat er in de gezondheidszorg onvoldoende kennis is over de verschillen tussen mannen en vrouwen. Om de kwaliteit van de gezondheidszorg te verbeteren, de kwaliteit van leven te verhogen én minder onnodige zorgkosten te maken, moet er meer (h)erkenning komen voor de verschillen.”
Al jaren hamert dokter Appelman erop: “Een vrouw reageert vaak anders op medicijnen en heeft bij ziekten vaak andere symptomen. Als je daar als arts niet van doordrongen bent, mis je aandoeningen. Het is kennis die iedere cardioloog en iedere arts zou moeten hebben. Helaas is dat nog niet zo. Dat merk ik aan de grote groep vrouwen die van het kastje naar de muur wordt gestuurd, voordat ze bij mij terechtkomen.”
[ Bij elkaar ] Op vakantie en dan?
Ma rieke
Ba rt
'Ik heb niet veel nodig op vakantie' Over één ding zijn Bart (44) en Marieke (40) het roerend eens: niets leuker dan een kampeervakantie. In een auto vol kinderen en met een caravan erachter naar Frankrijk. Maar is het stel verder ook zo eensgezind? We schotelen ze apart van elkaar dezelfde vragen voor.
Bart “Door de grote diversiteit in Frankrijk, verveelt het nooit om die kant op te rijden. Je hebt er heerlijke stranden en riviertjes, maar ook imponerende bergen. Ik houd van de combinatie van lui en actief.”
Wat is jouw favoriete vakantieland?
“Italië, en in het bijzonder Toscane. Ik vind Italianen zulke leuke en lieve mensen. Ze zijn ook heel aardig tegen kinderen. Bart vindt Italiaanse mannen maar charmeurs. Daar heeft hij ook wel gelijk in.”
Welke vakantie was onvergetelijk?
“Vorig jaar zaten we op een geweldige camping in Zuid-Frankrijk. De kinderen konden er fossielen zoeken en van rotsen in het water springen. En het was maar een uurtje rijden naar zee. Alles wat een vakantie perfect maakt.”
“Mijn telefoon. Tegenwoordig kun je daar zo’n beetje alles mee, van navigeren tot spelletjes spelen. Als ik verder kleren, lenzen en mijn papieren mee heb, dan kom ik er wel. Ik heb niet zo veel nodig op vakantie.”
Wat mag er niet ontbreken in de koffer?
“Boeken, heel veel boeken. Een koffer vol, het liefst. En die lees ik dan allemaal uit. Een bikini is ook niet onbelangrijk. Al kan ik die op vakantie nog wel kopen. Franse boeken lijken me daarentegen geen succes.”
“Pindakaas en gekleurde hagelslag mogen nooit ontbreken op de ontbijttafel. Dat vind ik nu eenmaal lekker. En de kinderen trouwens ook. Ook al vindt Marieke het niks, ik zorg dat ik altijd een voorraadje bij me heb.”
Pot pindakaas of lokale producten op tafel?
“Ik vind dat je niets mee moet nemen uit Nederland. Ik wil Franse kaasjes en jam, met vers stokbrood. Maar Bart neemt stiekem zoet beleg mee. Een croissant met gekleurde hagelslag erop ... Dat doe je toch niet?!”
Wat is jouw droombestemming?
“Zo’n typisch bountystrand lijkt me wel wat. Al zou ik me wel snel vervelen. Australië lijkt me ook heel gaaf, vooral om te surfen en te snorkelen. Ik kan helemaal niet surfen, maar ik ben nergens bang voor.”
“Bijna twintig jaar geleden ben ik met twee vrienden door India getrokken. Het was er groot, druk, warm … Echt een cultuurshock. Ik heb daar rondgereisd in treinen waarvan ik dacht dat ze ieder moment uit elkaar konden vallen.”
“Ik zou graag nog eens met een camper van New York naar Los Angeles trekken. Sowieso ben ik benieuwd naar de grootsheid van New York. Ik ken het uit films, maar wil het ook wel een keer met eigen ogen zien.”
Jip
Marieke
11
[ Vraag & antwoord ] Alles over de apotheek
Jazeker, de apotheker
Na een huisartsbezoek volgt vaak een bezoekje aan de apotheek. Hoe kan het dat u soms een deel van uw medicijnen zelf moet betalen? En wat heeft de keuze van een apotheek te maken met uw vergoeding? Wij beantwoorden veelvoorkomende vragen over de apotheek. Vraag: Hoe weet ik welke geneesmiddelen ik vergoed krijg?
12
Vraag: Toen ik mijn recept ophaalde, moest ik terhandstellingskosten betalen. Wat zijn dat?
Antwoord: Als u een geneesmiddel nodig hebt, krijgt u dat meestal gewoon vergoed vanuit de basisverzekering.
Antwoord: Dit zijn kosten voor de dienstverlening van uw apotheek.
Op www.vgz.nl/apotheek ziet u of uw geneesmiddel volledig vergoed wordt of dat u zelf moet bijbetalen. Ook ziet u of er een vervangend geneesmiddel is dat wel helemaal wordt vergoed.
Dit bedrag komt bovenop de kosten van uw geneesmiddel. Deze dienstverlening bestaat bijvoorbeeld uit een uitleg over hoe u het medicijn moet gebruiken. Of uit het bewaken dat de voorgeschreven sterkte juist is.
Tip! Voor advies over kleine kwalen zoals hoofdpijn, verkoudheid en voetschimmel kunt u ook direct bij de apotheker terecht.
Vraag: Waar moet ik op letten bij de keuze voor een apotheek?
Vraag: Betaal ik eigen risico voor geneesmiddelen?
Antwoord: Bij gecontracteerde apotheken krijgt u maximaal 100% van de kosten van uw geneesmiddelen vergoed.
Antwoord: Alleen bij VGZ: geen eigen risico voor een deel van de medicijnen.
Gaat u naar een apotheek waar wij geen contract mee hebben? Dan krijgt u vaak een lagere vergoeding. U vindt alle gecontracteerde apotheken op www.vgz.nl/vergelijkenkies. U kunt uw geneesmiddelen ook eenvoudig bestellen bij een van de gecontracteerde online apotheken.
VGZ is de enige zorgverzekeraar in Nederland die de kosten voor voorkeursgeneesmiddelen niet verrekent met het verplicht of vrijwillig eigen risico. Vraag bij uw apotheek dus altijd of er voor het geneesmiddel dat u gebruikt een voorkeursgeneesmiddel beschikbaar is. De terhandstellingskosten van de apotheek vallen wel onder het eigen risico.
Alles over de apotheek
?
www.vgz.nl/apotheek
13
[ Inspirator van de toekomst ] Bas van Rossum
Ba s
Bas van Rossum is Wereld Jongerenleider van het Internationale Rode Kruis
' Wereldwijd wil ik deuren openen voor jongeren' Inspirators van de toekomst: jonge mensen die de wereld een betere plek maken. Bas van Rossum werd eind 2015 verkozen tot de jongste Wereld Jongerenleider van het Internationale Rode Kruis ooit. Hij heeft de onbegrensde ambitie om mensen en culturen te verbinden.
Feiten en cijfers Het Rode Kruis bestaat 150 jaar en is in 190 landen actief. 17 miljoen vrijwilligers zijn actief voor het Rode Kruis. 9 miljoen van die vrijwilligers zijn jongeren. Bas is één van die vrijwilligers. De 7 grondbeginselen van het Rode Kruis zijn: menslievendheid, onpartijdigheid, neutraliteit, onafhankelijkheid, vrijwilligheid, eenheid en algemeenheid.
14
Bas woont in Gouda, maar reist voor zijn voorzitterschap de hele wereld over. Alleen de komende anderhalve maand al zit hij in Thailand, Colombia, Engeland, Servië, Duitsland, Singapore en Maleisië. Daarom voelt hij zich wel eens toerist in eigen land. Als jongerenleider maakt Bas onderdeel uit van het hoofdbestuur van het Internationale Rode Kruis: “Door mijn frisse blik hoop ik de organisatie naar een hoger niveau te tillen.” Na een afgeronde studie Bedrijfskunde weet Bas waar hij over praat, maar toch merkt hij dat ze hem soms nog als broekie zien. “In conservatieve delen van de wereld zijn ze niet gewend dat een 24-jarige zich
overal tegenaan bemoeit.” Vergaderen en veldwerk
Op reis zorgt Bas ervoor dat hij niet alleen vergadert. “Ik ga altijd een dag of twee met de lokale jongeren op pad. Mijn bezoek kan deuren openen, zodat zij meer gedaan krijgen.” Het voorzitterschap is voor vier jaar, maar de ambitieuze Bas wil dat nu al combineren met een baan in het bedrijfsleven. Over een boodschap voor de lezers van ‘Bij VGZ’ hoeft hij niet lang na te denken: “De echte impact wordt dicht bij huis gemaakt. Als iedereen iets kleins bijdraagt aan de samenleving, maken we samen een groot verschil.”
[ Sportief ] Fietsen
Elke kilometer is goud waard voor uw gezondheid
Doortrappen = opknappen Nederland is een echt fietsland. In totaal fietsen Nederlanders zo’n 15 miljard kilometer per jaar. Maar wat doet fietsen met uw lichaam en geest?
Hersenen
Stevig fietsen gaat het verval van ouder wordende hersenen tegen en is gunstig voor het geheugen.
Darmen
Door regelmatig te fietsen gaat uw spijsvertering sneller en efficiënter werken.
Vetverbranding
Een half uur fietsen per dag houdt uw vetverbranding op gang.
Bloedvaten
Regelmatig fietsen verbetert de samenstelling van het bloed en de stroming ervan.
Gewrichten
Spieren
Nachtrust
Het voordeel van fietsen boven veel andere sporten is dat u uw gewrichten er amper mee belast.
Door evenwicht te houden en te sturen traint u naast uw beenspieren ook uw armen en romp.
Als u een half uur per dag fietst, slaapt u ‘s avonds twee keer sneller in én u slaapt een uur langer.
15
[ Wat kunnen we voor u doen? ] Zorgkantoren
Langdurige zorg is een hoop geregel, maar Klantadviseur Mariëlle en haar collega’s bieden ondersteuning
' Wij helpen u graag als u langdurige zorg nodig hebt'
Als iemand in de Wet langdurige zorg (Wlz) terechtkomt, is de keuze: opname in een zorginstelling of zorg thuis. Klantadviseur Langdurige Zorg Mariëlle Steinhage (50) ondersteunt klanten en hun mantelzorgers bij het voeren van de eigen regie: “Het gaat echt niet zo van: hier heb je mijn kind of hier heb je mijn dementerende vader en ik hoor wel waar jullie ze plaatsen.” Langdurige zorg geregeld vanuit het zorgkantoor
Wist u dat ... … 797.000 Nederlanders een indicatie voor de Wet langdurige zorg hebben? 16
De Wet langdurige zorg (Wlz) is er voor ouderen, gehandicapten en mensen met langdurige psychische problemen, die gedurende de hele dag zorg of toezicht nodig hebben. Coöperatie VGZ regelt langdurige zorg in een aantal regio’s. Dit verzorgen wij vanuit onze zeven zorgkantoren. Mariëlle is een van de Klantadviseurs die persoonlijk en onafhankelijk adviseert en begeleidt. Persoonlijk contact is heel waardevol
Mensen die langdurige zorg nodig hebben, zijn gezien hun situatie vaak
zelf niet in staat hun zorg te organiseren. Daarom voert Mariëlle meestal gesprekken met de mantelzorgers van deze mensen. “Tot voor kort waren die gesprekken vrijwel altijd telefonisch. De situatie is vaak echter zo complex, dat het heel waardevol en belangrijk is om persoonlijk tegenover elkaar te zitten. Daarom zijn we begonnen met inloopspreekuren in Venlo, Dordrecht en Heerhugowaard. Ik doe de spreekuren in Venlo. Door mijn kennis en ervaring vind ik heel wat creatieve oplossingen in het voordeel van de klant en de mantelzorger.” Teamprestatie
“Ik doe het niet alleen, maar met een
Wlz en Wmo groep van dertig toegewijde collega’s”, zegt Mariëlle haast verontschuldigend. “Ik sta nu als gezicht in het magazine, maar het is een echte teamprestatie. We gebruiken elkaars specialismen om onze klanten zo goed mogelijk te helpen. De ene Klantadviseur heeft een achtergrond in de verpleging, een ander in de gehandicaptenzorg. En als het nodig is, schakelen we ook andere afdelingen in, zoals onze collega’s die alles over het persoonsgebonden budget weten.”
'De zorg die wij leveren, is vaak ter ondersteuning van de mantelzorger' Mantelzorgers zijn helden
Mariëlle zit vaak tegenover mantelzorgers en ze heeft dan ook veel respect voor hen: “Mantelzorgers verrichten ontzettend veel werk, waardoor het risico op overbelasting groot is. De zorg die wij leveren, is vaak ter ondersteuning van de mantelzorger. De klant kan zo langer thuis blijven
wonen. Vanuit mijn werk heb ik de opleiding tot mantelzorgmakelaar gevolgd. Hierdoor benader, help en adviseer ik mantelzorgers veel beter.” Thuis of in een zorginstelling
In de ideale situatie kunnen mensen die recht hebben op de Wlz thuis blijven wonen. Helaas is dit niet altijd mogelijk. Bijvoorbeeld als de toestand van een dementerende oudere zodanig verslechtert dat de mantelzorger de zorg niet meer aankan. Of als er een mantelzorger wegvalt en continue zorg voor een gehandicapt kind niet meer mogelijk is. Opname in een zorginstelling is dan noodzakelijk. Ook daar heeft Mariëlle veel ervaring mee: “Er zijn mensen die opgenomen willen worden op het moment dat er een woonplek is bij de aanbieder van hun voorkeur. Maar er zijn ook mensen die met spoed opgenomen moeten worden. Wij kijken mee naar de zorg die tijdens het wachten op een woonplek geleverd wordt. Tevens kunnen we bemiddelen naar de gewenste zorg. Ook hiermee maken we echt het verschil voor de klant én de mantelzorger, iets wat mijn werk 100% de moeite waard maakt.”
De Wet langdurige zorg (Wlz) regelt zware, intensieve zorg voor kwetsbare ouderen, mensen met een handicap en mensen met een psychische aandoening. Deze mensen hebben recht op passende zorg (en verblijf). Deze volksverzekering is de opvolger van de AWBZ. Zorg waarbij geen continu toezicht nodig is, wordt gefinancierd vanuit de Wmo (gemeenten), zorgverzekering of private middelen. VGZ voert de Wet langdurige zorg uit in de volgende regio’s: Nijmegen Midden-Brabant Noordoost-Brabant Noord- en Midden-Limburg Midden-Holland Waardenland Noord-Holland-Noord In deze regio’s voeren wij de Wlz uit voor alle mensen die in de regio wonen en langdurige zorg nodig hebben - onafhankelijk van waar ze verzekerd zijn. Woont u in een andere regio? Neem contact met ons op: 088 131 16 60. Dan kijken wij bij welk zorgkantoor u in uw regio terechtkunt. Ook daar krijgt u professionele begeleiding bij al uw vragen en wensen.
?
Meer weten over de Wlz en de zorgkantoren? www.vgz-zorgkantoren.nl 088 131 16 60
17
[ Handig! ] ZorgkaartNederland
Vergelijkingssite ZorgkaartNederland helpt de zorg beter te maken
' Ik wil met mijn arts kunnen lachen en kunnen janken' “Tegenwoordig kijken we voor restaurants, televisies en vakanties naar beoordelingen op vergelijkingssites. Dus waarom zou je dat dan ook niet bij een arts doen?” Jan Jansen (55) heeft prostaatkanker en vindt het belangrijk dat de arts die hem behandelt, bij hem past. Een goede match
Naar de specialist gaan is altijd spannend, want wie krijg je voor je? Jan heeft zich daarom goed voorbereid: “Mijn huisarts heeft me doorverwezen naar een uroloog van het Meander Medisch Centrum, maar zei dat het verstandig was om vooraf op ZorgkaartNederland te kijken of zij bij mij zou passen. Ik zocht een arts die zijn of haar gevoel niet uitschakelt. Door de reacties op de website te lezen zag ik al snel dat dokter Schotman en ik een goede match waren.”
Wilt u ook uw ervaring delen? www.ZorgkaartNederland.nl
18
nog niet dood.’ Het klinkt misschien stom, maar dat papiertje koester ik tot op de dag van vandaag.” ‘Pas op je klokkenspel’
Jan vindt het een kwalijke zaak dat er nog altijd een taboe lijkt te heersen op prostaatkanker: “Ik wil dat mensen snappen dat prostaatkanker heel vervelend is, maar dat je zonder prostaat nog steeds prima kunt leven. Ik ben 55 jaar en ik doe het nog. Verstop je niet voor de angst als je moeilijk plast. Mannen, pas op je klokkenspel!”
‘Jij gaat voorlopig nog niet dood’
'Het is jouw lijf'
“Toen ik net te horen kreeg dat ik kanker had, was ik heel boos”, blikt Jan terug. “Gelukkig kan ik goed met dokter Schotman praten. Ze is een geweldig mens en geeft me oprechte aandacht. Tijdens een van onze gesprekken zei ik: ‘Wat heeft het voor zin, ik ga toch dood.’ Dokter Schotman pakte een briefje en schreef daarop: ‘Jij gaat voorlopig
ZorgkaartNederland is een initiatief van Patiëntenfederatie Nederland. De vergelijkingssite helpt patiënten een keuze te maken uit zorgaanbieders. Inmiddels komen er zo’n 11.000 nieuwe, persoonlijke waarderingen per maand op de website te staan. Jan: “Het is jouw lijf, dus jij bepaalt. ZorgkaartNederland helpt je bij het maken van een goede keuze.”
[ Actueel ] Feiten en fabels over voedselvergiftiging
Smullen tot je erbij neervalt Op de camping, tijdens een picknick of op vakantie in een warm land is de kans op een voedselvergiftiging groter. Om een hoop onduidelijkheid rondom een voedselvergiftiging weg te nemen, wat feiten en fabels op een rijtje.
FEITEN Reizigersdiarree komt door een verandering van voedsel
Niet in heel Europa kunt u veilig water uit de kraan drinken
In warme landen is de kans op een voedselvergiftiging groter
Voedselvergiftiging in een tropisch gebied kort na aankomst komt veel voor. Dit gaat gepaard met diarree en wordt daarom ‘reizigersdiarree’ genoemd. Vaak bent u binnen een paar dagen weer van de diarree af.
In veruit de meeste Europese landen kunt u kraanwater zonder problemen drinken. Soms smaakt het wat zout of is het water troebel van de kalk. Check vooraf online of u in het land van bestemming uit de kraan kunt drinken.
Door de hogere buitentemperatuur krijgen bacteriën eerder de kans om zich te vermenigvuldigen. Een ezelsbruggetje is: wat koud hoort te zijn, moet ook echt koud zijn. En wat heet hoort te zijn, moet ook echt heet zijn.
Een voedselvergiftiging is te voorkomen door eten goed te verwarmen
Met een voedselvergiftiging moet u meteen naar de dokter
eus niet U hoeft hltijd onder e lke ma ate nemen. de loep Een voedselvergiftiging is hetzelfde als een voedselinfectie
Bij een voedselvergiftiging maakt een giftige stof in het eten u ziek. Bij een voedselinfectie zijn bacteriën, virussen of parasieten in het voedsel de boosdoeners.
Het verhitten van eten zorgt er wel voor dat ziekmakers doodgaan, maar in veel gevallen maakt dat gifstoffen niet onschadelijk.
Het is aan te raden naar de dokter te gaan als er naast diarree ook sprake is van koorts, bloed en slijm in de ontlasting, heftig braken of uitdrogingsverschijnselen.
FABELS 19
[ Hoe beleeft ] Robert wordt een jaartje ouder
We worden met z'n allen steeds ouder, maar toch praten we er weinig over. Robert vindt dat daar verandering in moet komen.
Babyface Robert blijft lekker bezig “Leeftijd is slechts een getal. Daar geloof ik in, want ik voel me helemaal niet oud. Ik ben bijna 79 jaar, maar ben nog steeds het liefst met van alles en nog wat bezig. Laat mij maar meedoen aan de wedstrijd, ik hoef nog niet zo nodig op de tribune te zitten.” Jong geleerd ...
Wist u dat ... … Nederland 3,1 miljoen 65-plussers telt? Dit aantal zal de komende jaren snel stijgen. 20
“Ouderdom komt voor iedereen met gebreken. Ook ik ben niet meer zo kwiek als pakweg twintig jaar geleden. Maar toch zul je mij niet horen klagen. Ik heb altijd een jong gezicht gehad. Mijn bijnaam was ‘babyface’, haha. Ik heb bijna vijftig jaar van mijn leven op Sint Maarten doorgebracht en daar als manager in verschillende hotels gewerkt. Op een dag wilden boze gasten op hoge poten de manager spreken. Toen ik voor hun neus stond, zeiden ze: ‘Nee, de general manager.’ Ze wilden door mijn jonge voorkomen maar niet geloven dat ik dat toch echt was.”
terwijl ouder worden hopelijk de toekomst van iedereen is. Als ik dat tegen jonge mensen zeg, kijken ze me aan van: ‘Verrek, dat is waar.’ Ik probeer het verouderen wel tegen te gaan. Mede door te tennissen en vier keer per week thuis een fitnessroutine te volgen. Dan zet ik jazz aan op mijn koptelefoon en volg ik op mijn laptop ritmische oefeningen voor het hele lichaam. Zo probeer ik zo lang mogelijk goed in mijn vel te blijven zitten. Laatst hoorde ik op de televisie voorbijkomen dat zeventig het nieuwe vijftig is. Dat vond ik zo mooi om te horen, want dat betekent dat ik nu 58 ben. En zo voel ik me eigenlijk ook wel.”
Zeventig is het nieuwe vijftig
“Tot mijn vijftigste heb ik nooit nagedacht over ouder worden. Er wordt ook weinig over gesproken,
Van de luiers naar de luiers
“Een schrikbeeld voor mij is dat ik zelf niets meer kan. Van een baby
7 levenslessen van Robert Volg je hart, dan komt er altijd iets op je pad. Durf risico’s te nemen en ga iets anders doen als het mislukt. Investeer in jezelf, dat betaalt zich later altijd terug. Dwing geluk af door goed te zijn voor anderen. Zorg voor routine, zodat je meer tijd overhoudt. Koester het moment en kijk pas daarna vooruit. Word vrienden met de buren, zodat je voor elkaar klaar kunt staan.
in de luiers naar een bejaarde in de luiers, zeg maar. Als het zover komt, hoeft het voor mij niet meer. Soms is het lastig dat je het ouder worden nog nooit eerder hebt meegemaakt. Je kunt dus niet zeggen: ‘De vorige keer dat ik tachtig was, voelde ik me een stuk fitter ...’ Ik takel langzaam af, maar daar moet ik me maar bij neerleggen. Een groot voordeel is dat ik weinig verantwoordelijkheid meer heb. Bijna iedere nacht word ik in paniek wakker, omdat er iets in het hotel in de soep is gelopen. Als ik dan besef dat het maar een droom is, val ik met een lach weer in slaap.” Honderduit
“Via het Nationaal Ouderenfonds raakte ik betrokken bij de ontwikkeling van een VGZ zorgverzekering speciaal voor en door ouderen. Een geweldig idee, want ik denk dat er in de samenleving wat onbegrip is over ouderen. Maar dat is geen wonder, jonge mensen weten immers niet hoe het is om oud te zijn. Ik vond het leuk om samen met andere ouderen een zorgverzekering te ontwikkelen, die goed past bij een dagje ouder worden.” De hond krijgt voorrang
“We hebben samen gekeken naar wat ouderen nodig hebben om actief en gezond van lichaam en geest te blijven. De begeleiding was in de handen van VGZ-medewerkers die
bezig zijn met nieuwe producten en vernieuwing in de zorg. Aan het einde van het programma hebben we samen bepaald welke ideeën en uitgangspunten het belangrijkst waren. Het was fijn om te merken dat VGZ echt iets deed met onze ideeën. Zelf suggereerde ik dat een hond een goede manier is om eenzaamheid tegen te gaan. Het verplicht je meerdere keren per dag te wandelen en je hebt iemand om te verzorgen. Al sta ik door mijn eigen idee thuis wel op de tweede plaats. Als ik iets leuks met mijn vrouw wil ondernemen, krijgt de hond altijd voorrang ...” Het hele jaar door zomerhitte
“Na een halve eeuw met mijn gezin op Sint Maarten gewoond te hebben, zijn mijn vrouw en ik sinds vier jaar weer terug in Nederland. Mensen verklaren ons voor gek dat we niet lekker van onze oude dag genieten op het strand van Sint Maarten. Maar voor ons was het een logische stap. Vanaf een bepaalde leeftijd is de
21
tropische hitte minder te verdragen. Mijn vrouw heeft hartklachten en kreeg het daardoor sneller benauwd.” Van Sint Maarten naar Den Bosch
“Net in Nederland aangekomen, moest ik wel even omschakelen. Ik ging van een drukke baan en altijd maar doorgaan, naar helemaal niets. Aangezien niks doen bepaald niet in mijn aard zit, was het eerste jaar van mijn pensioen een ramp. Dat zal mijn vrouw vast beamen, haha. Waar bij veel gepensioneerden hun kringetje steeds kleiner wordt, moest ik juist weer een hele nieuwe kring mensen om me heen opbouwen.”
' Dat betekent dat ik nu 58 ben. En zo voel ik me eigenlijk ook wel'
Samen naar de stamkroeg
“Gelukkig vond ik steeds meer activiteiten waar ik mijn energie in kwijt kon. Ik meldde me aan bij Divers, een organisatie die ouderen en vrijwilligers met elkaar in contact brengt. Zo heb ik Jan leren kennen, een meneer van 85 jaar. Twee keer per maand zoek ik hem thuis op en dan wandelen we samen naar de stad, om een drankje te doen in het stamcafé van Jan.” Serveerkunsten voor daklozen
“Na een van mijn tennispartijtjes wees een maat mij op Eethuis het Anker, een restaurant voor dak- en thuislozen in Den Bosch. Ze zochten nog mensen voor in de bediening. Met al mijn horeca-ervaring, was dat vrijwilligersbaantje op mijn lijf geschreven. Door er actief op uit te trekken, heb ik in korte tijd veel nieuwe contacten opgedaan. Met al deze leuke mensen om me heen, hoop ik me nog lang zo gelukkig en vitaal te blijven voelen als nu.”
Zorgverzekering voor en door ouderen Ook als u een dagje ouder wordt, is het belangrijk dat uw zorgverzekering goed past bij uw situatie. Daarom biedt VGZ u een aanvullend aanbod dat speciaal voor en door ouderen is ontwikkeld. Én u ontvangt een aantrekkelijke korting op de premie. U kunt deze zorgverzekering afsluiten via ledenorganisaties als het Nationaal Ouderenfonds of ANBO. Natuurlijk helpen wij u ook graag persoonlijk. Bel daarvoor met onze klantenservice: 0900 84 90. Meer informatie? www.vgz.nl/zorgverzekering-voor-ouderen
22
Colofon Bij VGZ editie 06 Bij VGZ is een uitgave van VGZ. Redactie VGZ Josje Kets (hoofdredacteur) Nanda de Vries Petra Driessen Concept & creatie BureauZUID - www.bureauzuid.nl Vormgeving en Art Direction Loek van den Boogaart Josine van Berlo
Puzzel voor prijzen
Hopelijk doet de zon zijn werk goed ... Welke boodschap haalt u uit het kruiswoordraadsel? Laat het ons weten op www.vgz.nl/magazine en maak kans op één van de prijzen! Inzenden kan tot 30 juli 2017.
Redactie Robbert-Jan van IJzendoorn (hoofdredacteur) Rachelle Berkelaar (bladmanager) Birgitta Langen (eindredacteur) Fotografie Isabella Rozendaal Visagie Danielle Trilsbeek Puzzel Ruud Gosse Drukwerk Graphic Minds
1e prijs
2e prijs
3e prijs
2x een Philips Avance Collection blender
2x 2 bioscoopkaartjes voor een film naar keuze
3x het boek Little Escapes van Maartje Diepstraten
Met dank aan Pathé bioscopen, Philips Avance Collection blender, Unieboek | Het Spectrum, familie Van de Weijer-Salvetti, Frisse Koppen, Marko Koers, House of Sports, Catharina Elizabeth HuninckStokvis, Odendael, Brabant Zorg, Stef van der Loo, Mariëlle Steinhage, Zorgkantoren Coöperatie VGZ, Jan Jansen, ZorgkaartNederland, Meander Medisch Centrum, Bas van Rossum, Internationale Rode Kruis, ‘t Kaaswinkeltje, Luchtbrug, Ties, Ria Montanus, Jolt Roukema, Peter Merkus, Radboudumc, Yolande Appelman, VUmc, Robert Dubourcq, Nationaal Ouderenfonds, Cafe BLVD Venlo, Eethuis het Anker, Vincentiusvereniging, Kathrin Mundwiler, Julia Gunther, Bram Schilling Contact met de redactie? redactie@vgz.nl Wilt u Bij VGZ niet meer per post ontvangen, laat dit dan weten aan de redactie. Verspreiding Bij VGZ wordt in een oplage van 630.000 exemplaren verspreid onder alle verzekerden van VGZ. De verspreiding wordt verzorgd door PostNL. Websites www.vgz.nl www.mijnvgz.nl www.vgz.nl/magazine www.vgz.nl/vakantie © 2017 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van de uitgever worden overgenomen. Wij accepteren geen aansprakelijkheid voor eventuele onjuistheden en/of zetfouten.
23
VGZ wenst u een fijne vakantie! Op www.vgz.nl/vakantie helpen wij u graag met tips ter voorbereiding op uw vakantie, met belangrijke telefoonnummers en handige apps. O ja, vergeet niet uw zorgpas mee te nemen!