Mareblu porta in tavola una ricetta per i primi freddi: crema di lenticchie al tonno e cumino. La giornata si scalderà in pochissimo tempo!
Mareblu porta in tavola una nuova ricetta dal vero sapore. Una ricetta in grado di riscaldarti in queste fredde giornate. Provate la crema di lenticchie al tonno e cumino.. ne sarete soddisfatti!
Altra ricetta che ben si adatta ai primi freddi in arrivo. Oggi si parla di lenticchie, cumino e tonno mareblu al naturale Ingredienti ....................................................................... • 2 lattine di Tonno al naturale Weight Watchers da 160g • 280 g di lenticchie verdi • 1 patata da 200 g • 1 carota • 1 porro • 1 gambo piccolo di sedano senza foglie • 1 dado • 1 cucchiaino da caffè di cumino • sale, pepe Procedimento ....................................................................... ......................... ......................................................... Sbucciare le patate, lavarle e tagliarle a piccoli pezzi. Tagliare il porro a rondelle tenere la parte più tenera. Pelare e tagliare le carote a dadini e il gambo di sedano. Riporre tutte le verdure in una pentola a pressione con le lenticchie, il dado, il tonno sbriciolato. Coprire con 1,5 litri di acqua. Aggiungere sale, pepe e cumino. Cuocere per 15 minuti dal fischio della valvola. Lasciare raffreddare la zuppa prima di passarla in un frullatore per ottenere una consistenza vellutata. Venite a dirci cosa ne pensate sulla nostra pagina Facebook, noi vi aspettiamo! Fonte: Buzzeka@news
25/10/2011