Life & Soul IN ARMONIA CON LA VERSIONE MIGLIORE DI NOI

I nostri consigli

Saggio sull’ascolto di sé, serie sulle fragilità da abbracciare, podcast sui cammini e app utili

DA LEGGERE

Perfetti o felici, di Stefania Andreoli

La psicoterapeuta Andreoli rivolge lo sguardo verso le nuove generazioni, in cerca di aiuto per capire come trovare il proprio posto in un mondo, che sembra aver perso ogni slancio verso il futuro. Viviamo nell’epoca della crisi dei modelli e delle certezze. Abbiamo perso i nostri punti cardinali e, di conseguenza, abbiamo smarrito la nostra identità adulta. La società è definita “liquida” e sembra prevalere la richiesta di omologarsi a un ideale di perfezione che vince sul guardarsi davvero. Secondo l’autrice potrebbero essere proprio i giovani adulti, e i nuovi modelli di cui sono portatori in quanto figli del loro tempo, a indicare la soluzione rivoluzionaria capace di aiutare tutti a essere più in ascolto di se stessi e degli altri e, finalmente, anche più felici.

DA VEDERE

Quattro serie definite “teen” che piaceranno anche agli adulti. Euphoria, serie statunitense che offre un ritratto della Generazione Z tra l’insicurezza di crescere e la ricerca di se stessi. Skam Italia, brillante serie italiana ispirata ad un format norvegese, che offre un’istantanea di giovani tra fragilità e solidarietà. Sex education, serie inglese che parla di relazioni e dilemmi sessuali di ogni tipo tra adolescenti, con un'impressionante miscela di sensibilità e umorismo. Come ultimo titolo per questa estate vi suggeriamo Prisma, altra serie italiana sull’adolescenza che va oltre gli stereotipi e le apparenze.

DA ASCOLTARE

Cammini, podcast scritto da Enrico Brizzi, una produzione storielibere.fm per Audible Originals. Brizzi, che ricordiamo per il suo esordio negli anni Novanta con il bestseller Jack Frusciante è uscito dal gruppo, è un appassionato di cammini e viaggi a passo d’uomo, rigorosamente a piedi, e ha percorso le grandi vie di pellegrinaggio. In questo podcast fa conoscere gli itinerari storici e le antiche vie che attraversano l'Europa e l'Italia, percorse da secoli da viandanti e pellegrini.

NELLO SMARTPHONE

WaterMinder

App disponibile per Apple e per Android che offre un monitoraggio sull’assunzione di acqua. WaterMinder ricorda di bere l'acqua necessaria a raggiungere i vostri obiettivi quotidiani, in base al peso corporeo (o all’obiettivo

Winwalk

Questo è un contapassi e pedometro gratuito diverso dagli altri: conta i passi giornalieri e premia con carte regalo di marchi famosi. Più cammini, corri, salti, sudi e bruci calorie, più sei in salute e migliori sono le ricompense.

CITAZIONI MOTIVAZIONALI

“Lascio agli altri la convinzione di essere i migliori, per me tengo la certezza che nella vita si può sempre migliorare”Marilyn Monroe, attrice

“Se vuoi cambiare il mondo, prova prima a migliorare e a trasformare te stesso” - Dalai Lama, monaco buddista

“Impiega il tuo tempo nel migliorare te stesso tramite gli scritti di altri uomini così che tu possa giungere facilmente a ciò su cui altri hanno lavorato duramente” - Socrate, filosofo

“Non c’è dovere che sottovalutiamo di più del dovere di essere felici” - Robert Louis Stevenson, scrittore

Proteine al gusto cioccolato?

ENERZONA INSTANT MEAL CIOCCOLATO Lo shake con tutte le proteine, i carboidrati e i grassi che ti servono per un meal gustoso e nutriente.

2,80€

SHAKE YOUR BODY! da

Offerte del peso?

ESI GARCINIA CAMBOGIA 60 COMPRESSE Integratore per favorire l’equilibrio del peso corporeo e il controllo del senso di fame.

21,90€

Adiposità localizzate?

SOMATOLINE COSMETIC CREMA SNELLENTE 7 NOTTI 400 ML Favorisce un’azione drenante e riducente di adiposità localizzate di grado lieve-moderato.