Vivemás cafam febrero 2017 by Cafam Caja de Compensación

NOVIEMBRE/DICIEMBRE 2016 · EDICIÓN No. 52 ISSN 2011-5601

¡Olas en Melgar! Pág. 38 2016: el mejor año para el deporte colombiano Pág. 22 Receta: Canastillas de papa navideñas Pág. 48

Hydraskin LA HIDRATACIÓN Y HUMECTACIÓN PARA EL ROSTRO Y EL CUERPO QUE RESTAURA LA BARRERA HIDROLIPÍDICA

Corporal

Pieles Jóvenes, Grasas y/ó con acné Pieles maduras y/ó secas

Facial

VIVE UNA EXPERIENCIA

en el cuidado de tu piel www.pharmaderm.com.co

Pharmaderm & skindrug

www.skindrug.com.co

Pharmaderm & skindrug

CONTENIDO

Noviembre Diciembre 2016

EDITORIAL 04 Más espacios, más diversión

34 SALUD Hablemos de VIH Sida

OPINIÓN 06 La importancia de blindar la reputación PREVENCIÓN 07 Aprovecha lo mejor del sol EDUCACIÓN 08 Empretec, la clave del éxito SERVICIOS 10 Tu saldo a la mano

38 RECREACIÓN ¡Olas en Melgar!

HAZLO TÚ MISMO 50 Navidad en dorado

48 RECETA Canastillas de papa navideñas

Consejo Directivo Cafam Representantes de los Empleadores PRESIDENTE / Gonzalo Botero Salazar PRINCIPALES / Bavaria S.A. Alberto A. Preciado Arbeláez Pontificia Universidad Javeriana Jairo Cifuentes Madrid Seguros Bolívar S.A. Camilo Andrés Hernández Becerra British American Tobacco Colombia S.A.S. Jorge Eduardo Cabrera Jaramillo Visión & Marketing S.A.S. Gonzalo Botero Salazar SUPLENTES / Universidad Nacional de Colombia Diego Germán Arango Muñoz Schlumberger Surenco S.A. Mauricio Alfonso Vargas Carvajal Universidad Santo Tomás María Victoria Torres Hurtado Universidad Sergio Arboleda Leonardo Espinosa Quintero Colombia Telecomunicaciones S. A. E. S. P Juan Carlos Álvarez Echeverri Director Administrativo Luis Gonzalo Giraldo Marín

Representantes de los Trabajadores PRINCIPALES CTC Gustavo Serpa Mendoza CGT Julio Roberto Gómez Esguerra CGT Guillermo Charcas Rojas CUT Carlos Abel Saavedra Zafra NO SINDICALIZADO William Fredy Rincón Vargas SUPLENTES CGT Gloria Stella Angarita Salamanca CGT Néstor Raúl Bojacá Castañeda CTC Diana Cecilia Gómez Cely CUT Luis Fernando Abadía Tasama NO SINDICALIZADO Luz Miryam Vargas Medina - ISSN 2011 – 5601 -

CELEBRACIONES 31 Llena tu navidad de premios EMPRESAS 36 El capital humano es todo

PORTADA

2016: el mejor año para el deporte colombiano

CULTURA 28 El teatro Cafam se moderniza

Director Cultura y Comunicaciones Fernando Barrero Chaves Jefe de Sección de Comunicaciones Wendy Rivera González Coordinación Editorial Ana María Artunduaga Romero Coordinación y Producción Alirio Palacios Realpe, Ernesto Urrutia Rico Diseño y Diagramación Diana Carolina Gómez Nieto Ilustraciones Rafael Pombo Carolina Guerra Rodríguez Retoque Digital Gabriel Barrera Rodríguez Coordinación Fotografía Carlos Patiño Galvis Fotógrafos Miguel Ángel Velandia Gómez Milton Blanco Gómez Comité Paralímpico Colombiano (Tomadas por Miguel Villamil) – Fotos deportistas Corrección de Estilo Fabio Ramírez Delgado Comercialización Johanna Pinzon vivemascomercial@gmail.com Celular: 315 802 6486 / 316 296 4472

AGENDAS 60 Salud 62 Deportes 64 Educación

OTRAS SECCIONES

40 CRÉDITO 43 CONVENIOS 46 TECNOLOGÍA 54 LA HORA DEL CUENTO 56 PROGRAMACIÓN CULTURAL 66 ESTÁ PASANDO EN CAFAM

EDITORIAL

Más espacios, más diversión

n la búsqueda de nuestro objetivo por brindar bienestar y calidad de vida a todos los afiliados a la caja y sus familias, estamos trabajando arduamente para que antes de que termine el año todos puedan disfrutar de nuevos, modernos y vanguardistas espacios para la recreación y el sano esparcimiento. El Centro de Vacaciones Cafam Melgar presentará la Piscina de olas, un nuevo servicio que forma parte del proyecto “Mega parque acuático”, el cual integra al Barco Pirata y las Fuentes Mágicas que se encuentran en Cafalandia, complementando de esta manera la oferta de servicios entre hoteles, restaurantes, zoológico, parque de mitos y leyendas y otros espacios pensados para la satisfacción de los visitantes. La Piscina de olas contará con un área de 3.000 m2 aproximadamente y tendrá capacidad para 800 personas por hora. Como servicios complementarios, en sus alrededores habrá terrazas, senderos perimetrales y una plazoleta de comidas con su respectiva batería de baños y casilleros para tener una experiencia de servicio completa.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Dr. Luis Gonzalo Giraldo Marín Director Administrativo

Asimismo, el Club Recreodeportivo Madelena, que se viene posicionando cada día, en el sur de Bogotá, como una alternativa para realizar actividad física, sigue trabajando en la construcción de dos piscinas. Este proyecto prestará un nuevo servicio para cubrir la demanda del club. Contará con una piscina semiolímpica, con una profundidad de 1.20 m. y seis carriles, otra para niños, con 0.80 m. de fondo y como complemento, zonas húmedas, baños, vestidores y cafetería. El área de intervención será de 1.260 m2, desarrollado en un solo piso, con instalaciones que cumplen con los más altos estándares de calidad según la ley. Los afiliados a Cafam que viven al sur de la capital, disfrutarán de este nuevo espacio que se suma a los actuales servicios de fútbol 5, fútbol 7, gimnasio y salón de eventos, consolidándose como el único club de este tipo en el sur de la ciudad. Con todo esto y otros espacios que continúan en remodelación o en construcción, Cafam sigue demostrando que lo más importante es el bienestar de sus afiliados y las familias colombianas.

OPINIÓN

Nunca ha sido más importante

blindar su reputación Por: Manuel Teodoro Bermúdez, periodista y director del programa de investigación Séptimo Día

omo periodista me asombro al ver cómo la revolución digital ha permitido a la sociedad compartir públicamente sus opiniones sobre cualquier empresa. Los que trabajamos en los medios masivos escuchamos con mayor frecuencia esas voces que influyen en la percepción general de las marcas. Por eso, para un empresario o cualquier funcionario nunca ha sido tan importante estar en medio de estas conversaciones y proteger su más valioso patrimonio: su reputación o la de su empresa. Está demostrado que además del contenido de un mensaje, la forma de expresarlo juega un papel primordial en la percepción del público. La decisión de aceptar, creer o comprar una idea, depende de la capacidad de un vocero de comunicar sus mensajes con precisión, enfoque y fluidez. He visto unos muy buenos y otros que terminaron dañando la imagen de su empresa. He notado cómo para la mayoría es un reto grande convertir pensamientos en mensajes claros y convincentes. Es una habilidad que pocos tienen. Hoy las crisis no se limitan solo a grandes desastres, también nacen de pequeñas manifestaciones de inconformidad frente a cualquier producto o servicio, “viralizadas” en redes y plataformas digitales por un cliente insatisfecho. Por ello, estar preparado para enfrentar una crisis es una necesidad básica para cualquier empresa. La pregunta que se debe hacer no es si habrá una crisis sino ¿cuándo será la crisis? Como periodista he cubierto muchas y he observado cómo empresas preparadas sobrevivieron e incluso se fortalecieron y cómo otras se hundieron por no estar preparadas para una.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Estoy convencido de que la reputación de cualquier empresa puede sufrir un duro golpe en la opinión pública o mantenerse intacta, según la forma en que maneje una crisis grande o pequeña. Hay otro reto de comunicación que cualquier persona enfrenta en un mundo donde el arte de la persuasión es clave para lograr un objetivo. ¿Sabía que después del email, la presentación corporativa es la herramienta más empleada en una empresa? En un mundo de muchas distracciones, donde hay una carrera contra el tiempo, presentar efectivamente ante clientes, colegas, jefes o autoridades nunca ha sido tan crucial y determinante para elevar la productividad. La diferencia entre una presentación exitosa y concisa con una aburrida y extensa, radica en la capacidad de poner en práctica herramientas de comunicación efectivas. En muchos sentidos, cuando concebimos nuestro contenido para el Canal Caracol, utilizamos herramientas muy útiles para cualquier persona que quiere lograr un objetivo con “rating”.

PREVENCIÓN Siempre protegido

Aprovecha

lo mejor del sol

Por: William Leonardo Clavijo Segura

Sabías que incluso en días nublados debes usar protector solar? Aunque muchas personas han tomado conciencia de los efectos nocivos del sol en la piel, a veces olvidan que la protección es necesaria incluso si el sol está tras las nubes.

Protector solar recomendado de acuerdo al tipo de piel: Ref. FPS / Factor de protección solar

Se acerca la temporada de vacaciones y aunque te quedes en casa, debes cuidar tu piel de los rayos del sol, pues la exposición inadecuada puede provocar quemaduras, envejecimiento prematuro, afecciones oculares y cáncer de piel. Vivemás habló con la doctora María Antonieta Quimbaya, Dermatóloga Especialista de Salud Cafam, quien nos dio los siguientes consejos para tener una adecuada protección y salir a disfrutar del sol sin preocupaciones:

Céltica

50+

Blanca

50+

Identifica tu fototipo de piel, así sabrás el factor de protección solar que debes usar. Evita el uso de colonias, desodorantes u otros cosméticos si vas a exponerte al sol, estos pueden producir manchas en la piel.

40+

Caucásica

40+

Mediterránea

Protege tu piel con ropa, tu cabeza con un sombrero y los ojos con gafas de sol indicadas para este fin. Presta especial atención a la cara, cuello, hombros, escote, orejas, manos y empeines. La protección de los labios y el cabello debes realizarla con productos específicos para estas zonas. Protege a los niños con ropa, gorra, gafas y protectores solares de altos índices, especiales para ellos y resistentes al agua.

Consejo para viajeros: Recuerda protegerte de los insectos con repelente. Puedes usar ambos productos a la vez sin ningún problema, solo debes aplicar primero el protector, esperar 30 minutos y luego utilizar el repelente.

30+

Indoamericana

30+

Piel Oscura

Droguerías Cafam te ofrece el mejor portafolio en líneas especializadas para el cuidado de tu piel y la de tu familia, además podrás obtener 15% de descuento todos los días, por ser afiliado a la caja presentando tu Tarjeta Integral Cafam. Consulta condiciones y restricciones en el punto de venta o a través de www.drogueriascafam.com.co NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

EDUCACIÓN Emprendimiento para jóvenes

Empretec, la clave del éxito

mpretec es un programa pionero de las Naciones Unidas con el que se fomenta la iniciativa empresarial, convirtiendo en hábitos las características del comportamiento emprendedor en pro del desarrollo organizacional y empresarial. Esta tecnología desarrollada por la Universidad de Harvard y propiedad de la Unctad – Conferencia de las Naciones Unidas sobre Comercio y Desarrollo, ha sido transferida de manera exclusiva para Colombia a la Caja de Compensación Familiar Cafam. De la misma forma como se enseña ingeniería, biología o psicología, se puede aprender a desarrollar y aplicar las características del comportamiento emprendedor en las personas que han logrado sus metas, gracias a la persistencia y el cálculo de riesgos. Al entrenar a los jóvenes sobre estas características se aumentarían las tasas de éxito en el cumplimiento de sus metas y a la vez se motivaría en ellos el desarrollo del espíritu emprendedor.

Siempre ha sido una necesidad desarrollar en los jóvenes comportamientos emprendedores para la vida y qué mejor oportunidad que la metodología Empretec, en donde a través de encuentros con grupos de mínimo 15 participantes, se crea un campamento en colegios y sedes de Cafam durante 5 días de intensas actividades, entre las que se pueden destacar: Identificación y valoración del perfil de los jóvenes. Campamento – Entrenamiento vivencial. Seguimiento. ¿Qué se fortalece en los jóvenes? El entrenamiento es una experiencia que marca la vida de los jóvenes y los empodera para establecer sus propias metas y proyectos de vida. Por eso destacamos las siguientes características que pueden aprender en los campamentos: • • • • • • • •

Fijar metas retadoras. Buscar información y planificar. Identificar oportunidades y desarrollar la creatividad. Persistencia y cumplimiento. Eficiencia y calidad. Tomar riesgos calculados. Confianza en sí mismos. Habilidades para construir redes de apoyo.

Si estás interesado en participar o que tus hijos aprendan y fortalezcan valores emprendedores como el compromiso, la persistencia, la eficiencia y la calidad, puedes comunicarte al 646 8000 extensiones 2190 y 2123, consultar más información en www.cafam.com.co o escríbenos a empretec@cafam.com.co ¡Aprovecha las vacaciones, inscripciones abiertas ya!

VIVIENDA CON Y SIN SUBSIDIO

SERVICIOS Tarjeta Integral Cafam

Tu saldo a la mano

ensando en tu comodidad, tenemos una nueva forma en la que puedes consultar el saldo y los últimos movimientos de tu Tarjeta Integral Cafam sin salir de casa y sin hacer filas. ¡Todo el control de tu tarjeta a un clic de distancia!

¡Activar tu tarjeta es muy fácil!

Debes comunicarte a la Línea Integral Cafam 307 7011 opción 6 y luego opción 1. Ten tu tarjeta a la mano, pues se te solicitará información que aparece en ella. Indica que deseas activar la Tarjeta Integral Cafam y sigue las instrucciones.

¿Quieres saber cómo consultar tu saldo?

1 Visita el sitio web www.cafam.com.co y regístrate en el portal. Si ya lo hiciste omite este paso. Recuerda que para poder acceder debes tener tu tarjeta activa (con clave).

2 El servicio de consulta de saldo y movimientos vía web está disponible las 24 horas totalmente gratis.

Da clic en el botón Tarjeta Integral ubicado en el menú lateral derecho y a continuación haz clic en el botón Consulta tu saldo.

Ingresa tu usuario y contraseña y da clic en Ingresar.

5 4 10

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Digita el número de tarjeta, la clave con la que la activaste, el código antirobot solicitado y haz clic en Consultar.

Finalmente, obtendrás el saldo de cada cuenta y los últimos movimientos de tu Tarjeta Integral Cafam.

ÂżCĂłmo limpias tu piel? Una adecuada rutina de limpieza con

Gelclin

www.skindrug.com.co

Pharmaderm & skindrug

EDUCACIÓN Nuevos programas universitarios

¡Pasa

al siguiente nivel!

adas las nuevas tendencias en el mundo cada vez más globalizado e híperconectado, las empresas deben contar con estrategias que permitan una perspectiva global y coherente para estar a la par con las demandas actuales. Con esta intención, las organizaciones deben contar con profesionales que aporten desde sus conocimientos al fortalecimiento y actualización de las cadenas de valor. Por ello en la Fundación Universitaria Cafam abrimos nuevos programas de pregrado para contribuir a los temas estratégicos del mundo empresarial Negocios Internacionales e Ingeniería de Telecomunicaciones. El profesional en Negocios Internacionales Es importante para las empresas de hoy, porque representa un papel determinante en una organización que tenga como propósito el mercado internacional, pues él ayudará a cumplir objetivos estratégicos. Asimismo permite ampliar la visión de la empresa hacia un mercado global, dado el entendimiento e identificación del entorno macroeconómico en el que se desempeñan las empresas colombianas y el efecto de cambios en las políticas económicas. Con base en esto, los profesionales llevarán a las organizaciones a incursionar exitosamente en los mercados globales mediante estrategias, conocimiento de comunidades y culturas, el desarrollo de estudios de inteligencia de mercadeo internacional y la comprensión del movimiento financiero con herramientas que les permitan llevar a cabo procesos de negociación para la importación o exportación de bienes y servicios.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Todo esto gracias a que conocen de políticas externas, tratados, legislación internacional de comercio, así como negociaciones efectivas y distribución comercial mediante logística de marketing y administración de la cadena de valor. Así, el profesional en Negocios Internacionales estará en capacidad de llevar a cabo procesos comerciales globales. Las telecomunicaciones en el mundo empresarial Las Tecnologías de Información y Comunicación (TIC), tienen cada vez mayor impacto no solo en la sociedad en general, sino específicamente en los entornos empresariales, pues son la base para la automatización de todas las actividades de las empresas. Gracias a ellas, las organizaciones han obtenido importantes beneficios como mejora en sus operaciones, aumento en la cantidad de clientes, optimización en el uso de sus recursos, apertura a nuevos mercados, además de un conocimiento más profundo sobre las necesidades de sus clientes con el fin de brindarles productos y servicios de mejor calidad.

En pocas palabras, el uso de las TIC ha permitido aumentar considerablemente los niveles de eficiencia de cualquier empresa u organización. Tan importantes son hoy en día estos temas que la relación entre el desarrollo de un país y el avance de las telecomunicaciones, en lo que respecta al crecimiento económico y a la mejora de la competitividad internacional, se encuentran en una relación directa puesto que la economía se comporta a la par con las telecomunicaciones. Es así que para los países en vía de desarrollo, un avance en telecomunicaciones se establece como indicador de mejora y crecimiento. El papel fundamental que están tomando las TIC, específicamente en los sistemas de telecomunicaciones y redes, impacta el manejo básico de los negocios, que implica tener en cuenta el papel imprescindible de las telecomunicaciones a la hora de realizar marketing con sus potenciales clientes y diferenciarse del resto de los competidores. Esto obliga a pensar en la implantación de tecnologías que se adapten a las necesidades de una estructura básica existente y apalanquen el desarrollo y el crecimiento tecnológico de la organización. Por lo anterior se hace necesario contar con el apoyo de profesionales con conocimiento en el diseño, implementación y gestión de los sistemas de telecomunicaciones y redes de datos, que orienten a la empresa u organización para adoptar la mejor opción tecnológica acorde a sus necesidades y objetivos corporativos. El profesional estará en capacidad de definir la infraestructura de telecomunicaciones e integrarla con los sistemas de información requeridos, con las condiciones de seguridad, confiabilidad y disponibilidad de la información de la empresa y de sus clientes.

Para mayor información sobre los programas e inscripciones, ingresa al portal web www.unicafam.com.co o comunícate al PBX: 652 8600 extensiones 142, 144 o 146.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

PREVENCIÓN

Lo que debes saber sobre la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica – EPOC

a Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) afecta los pulmones y causa dificultad para respirar, el factor de riesgo más importante para su aparición es el tabaquismo. Causa la muerte de al menos 2,9 millones de personas cada año según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las estimaciones globales actualizadas recientemente reafirman que la EPOC ya es la cuarta causa de mortalidad desde el año 2000 y pasará a ser la tercera en el 2020.

¿Qué es la EPOC? La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica es una enfermedad compleja, prevenible y tratable. Las características más importantes de la EPOC son: Durante la respiración, al expulsar el aire este no sale completamente y cada vez se va haciendo más difícil expulsarlo de los pulmones. Inflamación de las vías respiratorias que al cerrarse hacen más difícil la expulsión del aire. La combinación de obstrucción e inflamación es lo que produce los síntomas de la enfermedad.

¿Cuáles son los factores de riesgo para desarrollar EPOC? Los factores de riesgo más importantes son: El hecho de fumar o de haber fumado alguna vez en la vida. La exposición frecuente al humo de cigarrillo de otras personas (en el hogar, trabajo o espacios públicos). Exposición al humo de la leña o del carbón. Trabajar en un ambiente en donde hay exposición repetida a polvos, gases o humos.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

¿Cuáles son los síntomas de la EPOC? Los más comunes son: Tos crónica. Silbidos en el pecho durante la respiración (sibilancias). Aumento en la producción de flemas o esputo. Ahogo o disnea, el cual puede ir aumentando hasta limitar la capacidad de desarrollar las actividades del día a día.

¿Cómo se puede prevenir esta enfermedad? No fumar. Evitar la exposición al humo de personas que fumen en el hogar o en el trabajo. Cocinar, siempre que se pueda, en estufas de gas o eléctricas. Protegerse con el uso de tapabocas cuando haya que exponerse a polvos, gases o humos. En caso de ser fumador, consultar con el médico y solicitar asesoría sobre cómo dejar de fumar.

¿Cómo se hace el diagnóstico de EPOC? Si junto a los síntomas que mencionamos anteriormente, existe el antecedente de exposición a los factores de riesgo mencionados, la sospecha de EPOC se hace más fuerte y es necesario confirmar la presencia de la enfermedad realizando una prueba de función pulmonar, denominada “espirometría”. La cual es una prueba rápida y fácil de realizar, que permite deducir qué tan obstruida se encuentra la vía aérea.

El tratamiento para la EPOC siempre incluirá medidas no farmacológicas como el abandono del hábito de fumar.

¿A quién se debe tratar? En caso de confirmarse la enfermedad, el médico determinará el tratamiento más adecuado teniendo en cuenta la severidad de los síntomas, los hallazgos en la espirometría y las enfermedades de base. Este tratamiento siempre incluirá medidas no farmacológicas como el abandono del hábito de fumar entre otras acciones. La vacunación contra la influenza y el neumococo debe aconsejarse a todos los pacientes diagnosticados con EPOC. Fuente 1. Guía de práctica clínica. Basada en la evidencia para la prevención, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) en población adulta. Ministerio de Salud y Protección Social – Colciencias. Bogotá, Colombia. Abril de 2014. 2. Guía de práctica clínica basada en la evidencia para la prevención, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) en población adulta, para pacientes y cuidadores. Ministerio de Salud y Protección Social – Colciencias. Bogotá, Colombia. Abril de 2014. 3. Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease, 2015.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

DIVERSIÓN

Turismo social

Siempre hay tiempo

para divertirse

uchas personas jubiladas y pensionadas cuentan con el tiempo para viajar ya sea solos o acompañados de familiares y amigos. Cafam y Expreso Viajes y Turismo son conscientes de esto, por eso realizan salidas que terminan en exitosos testimonios. Con la experiencia de Expreso Viajes y Turismo en la organización de salidas y travesías especiales, desde julio de este año Cafam le ha delegado la dirección del programa de Turismo social para adultos mayores, continuando así con la filosofía de bienestar a afiliados y usuarios. “Yoga como medicina” fue la primera salida que contó con diferentes actividades y charlas, donde se explicaron los beneficios que tiene cada uno de los ejercicios de relajación además de cómo conectar con el ser interior para lograr una paz completa, liberando estrés y dolor. Los guías de esta salida fueron Raúl Redondo, profesor de Yoga y la fisioterapeuta Luz Delia Beltrán, quienes lideraron el grupo de 103 asistentes. Además se llevó a cabo una charla sorpresa con el reconocido doctor Robinson Cuadros, líder de la ruta sociosanitaria del Adulto Mayor de Salud Cafam y Presidente de la Asociación Colombiana de Gerontología.

Conoce la programación para el 2017, nuestra promesa es realizar salidas a nivel nacional e internacional, buscando que el adulto mayor conozca y viva experiencias inolvidables tanto culturales como recreativas.

En septiembre, la agencia organizó una salida a los Termales de Santa Mónica ubicados en el municipio de Choachí. Allí los asistentes pudieron disfrutar de este manantial subterráneo, cuya fuente de calor se da por la actividad tectónica regional de las fallas Santa María y Tesalia. Se organizó el Festival del Adulto Mayor, titulado “Alegría Tropical”, el cual se llevó acabo del 21 al 25 de noviembre. Los participantes gozaron de diversas actividades recreativas y lúdicas además de compartir experiencias y conocimientos con varios grupos de diferentes ciudades.

Para mayor información sobre el programa, comunícate al 316 834 6218 y pregunta por Diana Carolina Barreto, o escríbenos a dcbarreto@expresoviajes.com El área de Turismo social de Expreso Viajes y Turismo está listo para atenderte.

Expreso Viajes y Turismo

@ExpresoViajes

expresoviajes

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

FIN DE AÑO

Salud, dinero y amor

Recibe el año nuevo con la mejor actitud

uedan pocos días para el año nuevo y es el momento ideal para prepararse y recibirlo con la mejor energía posible, plantear sueños y fijarse propósitos a nivel personal, profesional y familiar.

Para hacer de esta una noche especial, te mostramos algunos rituales que te podrían ayudar a culminar este año de una forma amena en el calor del hogar: Reúnete con amigos y familiares a compartir una deliciosa cena. La presencia de alimentos en el hogar es una excelente manera de atraer la abundancia durante todo el año. Decora tu mesa con tu mejor vajilla para atraer la prosperidad. Una hoja de laurel es símbolo de éxito y riqueza. A la medianoche del año nuevo pon una en tu billetera y llénala de tu mejor energía. Enciende velas de colores para atraer lo mejor: azules para la paz, amarillas para la abundancia, las rojas atraen pasión, las verdes salud, las blancas claridad y las naranjas inteligencia. Ponte prendas de color amarillo o rojo para atraer la prosperidad y el amor durante todo el año. Escribe todos tus deseos para el 2017 en pequeños papeles y luego quémalos, es una manera simbólica de pedirle al universo que te ayude a cumplirlos. Las espigas traen paz y buena suerte a los miembros del hogar. ¿Quieres viajar mucho? No olvides dar la vuelta a la manzana con una maleta.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

ST. EVEN

10% Dto.

Productos de línea Cafam Floresta Centro Comercial y puntos de venta a nivel nacional. www.steven.com.co

CLONHADAS

15% Dto.

en pijamas y batas únicamente en almacenes de línea. Puntos de venta en Bogotá. www.clonhadas.com.co

BRISSA

10% Dto.

en todos los productos, válido a nivel nacional. No acumulable con otros descuentos ni bonos. www.almacenesbrissa.com.co

HACEB

10% Dto.

Portafolio ofrecido. Sedes a nivel nacional www.haceb.com

PORTADA Deportistas colombianos

Rompiendo barreras La del 2016 se convirtió en la mejor actuación nacional en unos Juegos Paralímpicos desde nuestra primera participación en 1976. 17 medallas hoy nos llenan de orgullo: dos de oro, cinco de plata y 10 de bronce.

Por: Ana María Artunduaga Romero

l 2016 fue sin duda el mejor año para el deporte colombiano. La actuación más destacada en unos Juegos Olímpicos, 17 medallas conseguidas en los Juegos Paralímpicos de Río, La Vuelta a España, la Copa Libertadores, el lanzamiento oficial de la Liga femenina profesional de fútbol colombiano, por mencionar algunos, nos ponen hoy en medio de la escena deportiva mundial. Por primera vez en la historia los ojos del mundo están puestos en Colombia, pendientes de lo que nuestros deportistas tienen para entregar. Río de Janeiro, la sede del evento deportivo multidisciplinario más importante del año, escuchó en cinco oportunidades nuestro Himno, al tiempo que los colombianos nos sentíamos orgullosos de ver lo que nuestros deportistas estaban logrando. Humildad, disciplina y amor al deporte son solo algunas de las cualidades que comparte el grupo de héroes que dejó en alto el nombre de nuestro país en las distintas pruebas deportivas en Brasil y en el mundo.

¡Por eso, llenos de orgullo y gratitud!

En esta edición de Vivemás queremos reconocer el esfuerzo de tres de los deportistas más destacados de nuestro país, luchadores incansables que con tesón y entrega se han convertido en un claro ejemplo de que querer es poder. Héroes de carne y hueso que dejaron lo mejor de cada uno en los Juegos Paralímpicos de Río 2016.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Carlos Daniel

Serrano

¡El segundo mejor deportista paralímpico del mundo es Colombiano!

iene 18 años y ya es considerado el mejor deportista paralímpico de nuestra historia. Carlos Daniel combina a la perfección la ternura de un niño con la determinación de un adulto, y a su corta edad ha alcanzado logros envidiables para sus competidores. Aunque en abril ya había sido reconocido como el mejor deportista paralímpico, en septiembre fue elegido como el segundo mejor deportista paralímpico del mundo, superado esta vez por el pesista iraní Siamand Rahman.

Su destacada participación en los juegos de Río le valieron el reconocimiento: un nuevo récord mundial, tres medallas (una de oro, una de plata y una de bronce) y tres diplomas paralímpicos lo pusieron en la cima del deporte. Carlos Daniel es santandereano, nació el 19 de agosto de 1998 y desde hace tres años se dedica a la natación. Debido a una acondroplasia (un trastorno del crecimiento de los huesos que ocasiona el tipo más común de enanismo) mide 1,45 metros de altura... pero su energía no tiene límites. Su corta estatura no ha sido impedimento para lograr sus sueños y aunque es consciente de que obstáculos siempre habrá en el camino, él está preparado para alcanzar todas sus metas. Es medallista olímpico, campeón mundial en Escocia 2015 en donde además marcó récord mundial de natación, múltiple medallista en los juegos Parapanamericanos de Toronto y el primer colombiano con récord olímpico en natación. Sin duda alguna seguiremos escuchando su nombre es las competencias más importantes de natación a nivel mundial.

Basta una piscina para que Carlos Daniel se haga gigante. Son solo él y el agua, cada brazada lo acerca más a sus sueños, esos de los que seguro nos seguiremos sintiendo orgullosos cuando los consiga.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

PORTADA

Nelson

Crispín Como pez en el agua

espués de evaluar todas las postulaciones, el Comité Ejecutivo Paralímpico Colombiano eligió a Nelson Crispín Corzo como el encargado de llevar nuestra bandera en la ceremonia de inauguración de los Juegos Paralímpicos de Río 2016. Al igual que Carlos Daniel Serrano, Nelson fue diagnosticado con acondroplasia, trastorno del crecimiento por el cual su estatura es de 1,35 metros y a pesar de ello, ha conseguido destacarse en las más importantes competencias de natación alrededor del mundo.

Nació en Bucaramanga el 10 de mayo de 1993 y a sus 24 años ya fue campeón mundial en Glasgow, Escocia, y alcanzó varias medallas en los Juegos Parapanamericanos de Toronto 2015. Además es el actual campeón mundial en los 50 metros libres de la categoría S6, con una marca de 29,50 segundos. Participó en los Juegos Paralímpicos de Londres 2012, convirtiéndose en la revelación de la delegación colombiana luego de romper tres récords americanos de natación y quedar en el cuarto lugar en los 100 metros pecho categoría S6, perdiendo el bronce sólo por cuatro centésimas de segundo. Río se convirtió en su reto personal y aunque en esta edición de los juegos no consiguió la presea dorada, se colgó tres de plata al cuello de cinco pruebas en las que participó. Él es uno de los nadadores paralímpicos más destacados de nuestro país, no solo por sus ya envidiables reconocimientos a nivel mundial, sino por el entusiasmo y dedicación que le imprime a su profesión cada día. Pasión y entrega son algunas de las cualidades más sobresalientes de este joven bumangués que con su pataleo nos llenó de emoción al subirse tres veces al podio.

Comenzó a practicar natación a los ocho años y aunque al principio le tenía miedo al agua, ahora se mueve como un pez cuando se sumerge en ella. Aún tiene pendiente conseguir la medalla dorada en unos juegos olímpicos, reto que no será difícil de alcanzar cuando se tiene la disciplina que lo caracteriza.

Mauricio

Valencia Una sonrisa que vale oro

auricio Valencia fue el encargado de darnos la segunda medalla de oro en esta edición de los juegos, luego de alzarse sobre sus rivales en el lanzamiento de jabalina F34. Aunque ya había obtenido un bronce en la bala, se llevó el primer puesto con un registro insuperable de 36 metros 65 centímetros. El nuevo medallista nació en Villavicencio el 28 de diciembre de 1987, mide 1,72 metros y pesa 86 kilos. Padece una enfermedad llamada diplejía (también conocida como parálisis bilateral), la cual afecta el movimiento de los dos lados de cualquier parte del cuerpo. En este caso, Mauricio tiene afectado el movimiento de sus dos piernas. Sin embargo y como un ejemplo más de superación y perseverancia, ha obtenido importantes reconocimientos en distintas competencias nacionales e internacionales: es récord nacional, triple récord de las américas (bala, jabalina y disco), plus marquista y campeón parapanamericano (bala, jabalina y disco), bronce en jabalina mundial de Lyon-Francia 2013, tres oros en Juegos Suramericanos Chile 2014, subcampeón en los Panamericanos 2015 de Toronto (Canadá) y triple medallista del mundo en Doha-Qatar 2015. Practica el lanzamiento de jabalina, bala y disco desde el 2010 y en tan solo tres años conquistó medallas en los eventos deportivos más importantes de su disciplina: el Panamericano de Guadalajara en 2011, medalla de bronce en el Mundial de Lyon, Francia, y diploma olímpico gracias al quinto puesto que ocupó en los Paralímpicos de Londres 2012.

Mauricio es el primero en el ránking mundial en esta disciplina, su favoritismo era evidente desde que la delegación nacional llegó a Río. Su sonrisa brilló al tiempo que la medalla, cuando se convirtió en la figura más importante del podio en la premiación.

“ ”

Es padre de un pequeño llamado Máximo. Es, en sus propias palabras, “lo máximo, mi detonante y mayor inspiración.

PORTADA

Después de las tres medallas de oro conseguidas en los Olímpicos de Río por Mariana Pajón, Óscar Figueroa y Caterine Ibargüen la exigencia era mayor para la delegación de los paralímpicos.

Y también cumplieron.

Mariana

Pajón

Medalla de Oro en Ciclismo BMX Femenino

Óscar

Figueroa Medalla de Oro en Levantamiento de Pesas 62Kg Masculino

Caterine

Ibargüen Medalla de Oro en Atletismo Salto Triple Femenino

Con una participación histórica que superó incluso sus propias expectativas, nuestros deportistas olímpicos y paralímpicos están hoy en la cima del éxito, un calificativo que aceptan con humildad y que seguirán cultivando con disciplina para inspirar cada vez a más jóvenes que, como ellos, quieren un futuro diferente para nuestro país. Fotos: Cortesía del Comité Olímpico Colombiano.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Ahora el Seguro al Desempleo

cuenta con el

Bono de Alimentación

Pasa la

voz

Cuéntale a tus amigos, familiares y conocidos que no tengan empleo Información o asesorías en nuestras oficinas o en el 358 1700 Opción 4 Consulta los términos y condiciones del programa en www.cafam.com.co/Empleabilidad/Seguro-al-desempleo

CULTURA

Para ofrecerte los mejores espectáculos

Te invitamos a tener una experiencia 360º escaneando el siguiente código con tu teléfono móvil o tableta:

El Teatro Cafam se moderniza Por: Elizabeth Villamil Villamil

on el fin de estar a la vanguardia de los avances tecnológicos, este año la Caja de Compensación Familiar Cafam realizó una inversión de más de 1.400 millones de pesos en reestructuración tecnológica del teatro, para actualizar todos los recursos en materia de iluminación, sonido y sistemas de proyección de la sala.

Los esperamos en el Teatro Galería Cafam de Bellas Artes para que disfruten de esta renovación tecnológica pensada para brindar una mejor experiencia a nuestros afiliados y público en general.

Esta inversión permitirá una completa renovación al sistema de sonido para garantizar la potencia necesaria en cada espectáculo y a su vez, una modernización total al control de iluminación para responder con mayor eficacia a las exigencias del mercado. De esta forma, buscamos satisfacer todas las necesidades técnicas y tecnológicas de los artistas y compañías nacionales e internacionales que se presenten en nuestro teatro.

Se modernizará: Todo el sistema de sonido de sala El sistema de proyección El sistema de monitoreo, micrófonos y accesorios El sistema de control de luces La iluminación migrará a tecnología LED Se complementarán las luces automatizadas La vestimenta teatral

Ahora podrás visitar nuestro teatro con un solo click Desde ahora todas las personas que quieran conocer las instalaciones de nuestro Teatro Galería Cafam de Bellas Artes, lo podrán hacer desde sus computadores y dispositivos móviles gracias a los avances que nos brinda la tecnología.

Todas estas nuevas herramientas, sumadas a la amplia experiencia en realización de eventos de nuestro equipo técnico, permitirán que los asistentes continúen disfrutando de la amplia y variada programación enfocada en brindar espectáculos de la más alta calidad.

Este novedoso recorrido virtual, está compuesto por fotografías panorámicas de 360 grados que transportarán al usuario directamente a nuestro escenario y le permitirán experimentar la sensación de estar desplazándose por el espacio.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

TEMPORADA DE

CELEBRACIÓN Con Cafam Floresta

Llena tu navidad

de premios

Por: Fabio Ramírez Delgado

omo ya es tradición, Cafam Floresta Centro Comercial se prepara para celebrar la época de navidad y este año los regalos son para ti. Por eso la temporada de fin de año estará cargada de muchas sorpresas y maravillosos obsequios. Por eso no puedes dejar de visitarnos para conocer nuestros nuevos puntos comerciales donde podrás compartir en familia esta fecha tan especial. Primer sorteo Se realizará el 30 de noviembre donde se entregarán tres bicicletas eléctricas portátiles de 250 W de potencia, además cada una tiene acelerador modo automático y otras fabulosas características. En este mismo sorteo se entregarán tres cámaras GoPro, sumergibles, con video de calidad profesional y captura fotográfica potente, entre otras cualidades. Segundo sorteo A pocos días de que llegue la Navidad, se realizará el segundo sorteo. Será el 22 de diciembre y se rifará un Plan a Punta Cana de 5 días - 4 noches para 2 personas. Pero como en Cafam Floresta los premios no paran, también se rifarán 5 tarjetas débito por $500.000 cada una. Sorteo final Para terminar este festival de premios, el centro comercial realizará el tercer y último sorteo de esta feliz temporada el día 16 de enero del 2017, donde se entregará una magnífica camioneta Ford Ecosport SE PowerShift modelo 2017, y 3 parlantes Bosé con conectividad por Wi-Fi o Bluetooth.

¡La temporada de fin de año en Cafam Floresta es la mejor oportunidad de ganar fabulosos premios!

Para conocer más información sobre los detalles de los premios así como términos y condiciones del concurso, puedes ingresar a www.cafam.com.co

Este 7 de diciembre a las 6:30 p.m. ven a celebrar la noche de velitas con toda tu familia. Y del 16 al 23 de diciembre a las 6:30 p.m. realizaremos nuestras tradicionales novenas de aguinaldos. El 24 será a las 2:30 p.m.

PLANES

Sinónimo de diversión, recreación y confort

Santander C

Conocida por su exquisita gastronomía y su creciente economía, Santander se ha consolidado como uno de los destinos turísticos más interesantes del país.

Por: Natalia Hernández Martínez

ajas Aliadas es una iniciativa que busca ayudarte a vivir la biodiversidad de nuestro país a través de la alianza de 29 cajas de compensación. Queremos que puedas disfrutar los mágicos paisajes de Colombia, pagando la misma tarifa según tu categoría de afiliación a Cafam. En esta edición de Vivemás te invitamos a Santander. Este departamento se ha posicionado en los primeros lugares del turismo nacional, gracias a las inversiones y esfuerzos de diferentes sectores. La cordialidad y el calor humano son características que describen a los santandereanos, personas trabajadoras y con espíritu de colaboración abundan en la tierra de las hormigas culonas.

En medio de la comodidad que solo San Gil puede ofrecer, está ubicado este excelente proyecto con más de 70 habitaciones equipadas adecuadamente para hacer de la estadía de cada huésped, una experiencia inigualable. Por otra parte, la experiencia de practicar algún deporte extremo es una oportunidad que debes aprovechar: Tracking: Circuito en medio de la naturaleza con un recorrido de cuatro horas en las que la adrenalina y la aventura serán las protagonistas.

El interés por ubicar a Bucaramanga entre las ciudades más visitadas del país, ha hecho que las inversiones se destinen a múltiples complejos hoteleros, equipados con la más alta tecnología y la atención del mejor personal.

Rafting: 10 km guiados por personal calificado y llevado a cabo en el río Fonce, despertarán el espíritu aventurero de quien lo disfrute. La velocidad y el agua harán parte de esta travesía que toma hora y media.

Un claro ejemplo es el hotel Mundo Guarigua, una apuesta de Cajasan por el crecimiento sostenible y constante de la industria turística en Bucaramanga, con una completa oferta de alojamiento, turismo de aventura y exclusivos servicios preparados para satisfacer las necesidades de todos los visitantes.

Torrentismo: Inicia con una caminata de 35 minutos a las cascadas Juan Curí. Allí comienza esta travesía en la que se cuenta con 12 actividades diseñadas por profesionales idóneos para llevarte en una aventura inolvidable. Este plan incluye el transporte.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

PREVENCIÓN

VIH Sida Hablemos de...

Por: Gloria Cecilia Pedraza Contreras

as campañas mundiales de salud pública de la Organización Mundial de la Salud (OMS), son una gran oportunidad para tomar conciencia y aumentar los conocimientos sobre los problemas de salud. Cada 1 de diciembre se activa en todo el mundo la campaña contra el Sida, una enfermedad que va en aumento y Colombia no es ajena a esta situación. Hablamos con el doctor Marco Antonio Cárdenas Díaz, médico Magister en VIH/Sida y gerente en servicios de salud de una IPS especializada en atención de pacientes con el

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

virus de VIH y enfermos de Sida, sobre algunas de las inquietudes, dudas y temores cuando el diagnóstico indica positivo y también sobre recomendaciones para evitar el contagio del virus.

¿Qué es el VIH?

Es un virus de la familia retroviridae, que se trasmite por contacto sexual, por compartir jeringas o de madre a hijo. Si no se recibe tratamiento, la infección por este virus puede producir el síndrome de inmunodeficiencia adquirida o Sida.

¿Cómo se previene el contagio del VIH?

¿El VIH es mortal?

Con mucha responsabilidad de parte de cada persona. Algunas recomendaciones para disminuir el contagio son: Ser fiel a tu pareja. Usar siempre preservativo en las relaciones sexuales, incluyendo sexo oral. No compartir jeringas. Si estas embarazada, asistir a control prenatal y realizarte la prueba de Elisa para VIH (preferiblemente antes de quedar embarazada). No ingerir bebidas alcohólicas y/o drogas para tener relaciones sexuales, pues bajo el efecto de estas sustancias es muy probable que olvides usar el preservativo.

La infección por el virus del VIH no es mortal, es una infección crónica que requiere tratamiento permanente y continuo de por vida. Sin embargo muchas personas han muerto por VIH/Sida, porque han sido diagnosticadas tardíamente o porque no asisten a sus controles y no se toman el tratamiento juiciosamente. El paciente puede engañar al médico pero no al virus.

¿Qué diferencia hay entre tener VIH y tener Sida? Tener VIH es tener la infección por el virus sin tener un marcado deterioro del sistema inmunológico. Una persona puede durar hasta 10 años con infección por VIH sin presentar síntomas, con el tiempo el virus destruye las células del sistema inmunológico de la persona y cuando esto sucede se entra a la fase Sida. En este punto se empiezan a presentar infecciones oportunistas como candidiasis esofágica, diarrea crónica, toxoplasmosis, entre otras. Estas enfermedades pueden dejar secuelas discapacitantes o causar la muerte.

¿Cómo evitar llegar a la fase Sida? Lo primero es tener un diagnóstico oportuno, por lo tanto si has tenido relaciones sexuales sin preservativo, solicítale a tu médico la prueba de Elisa. Si te confirman el diagnóstico de infección por VIH y no estás en fase Sida, sigue estas recomendaciones: Acudir a tus citas mensualmente. Tomar los medicamentos y exámenes periódicos que te prescriba el médico. Tener relaciones sexuales con preservativo. No ingerir bebidas alcohólicas ni sustancias psicoactivas. Hacer ejercicio. Consumir abundantes frutas y verduras.

De acuerdo con el Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH/Sida (Onusida), en 2014 las muertes relacionadas con el sida disminuyeron un 31% en América Latina respecto al año 2000. La meta a 2020 es lograr cero muertes por la enfermedad.

¿Existe cura para el Sida? Hasta el momento no hay evidencia científica que demuestre un tratamiento estandarizado para lograr una cura generalizada. Existen medicamentos llamados antiretrovirales que permiten el control de la infección, y que han logrado que deje de ser una enfermedad mortal y pase a ser una enfermedad crónica.

¿Todos los pacientes con VIH deben tomar antirretrovirales? El consenso mundial es que una vez diagnosticada la persona se le brinde el inicio precoz del tratamiento antirretroviral, para aumentar la expectativa de vida y disminuir drásticamente las secuelas discapacitantes.

¿Qué ha hecho el Estado para controlar esta epidemia? En Colombia han muerto muchas personas por falta del suministro oportuno de medicamentos antirretrovirales. Políticas como la inclusión de estos en el Plan Obligatorio de Salud - POS, la utilización de productos genéricos que reducen el costo del tratamiento, leyes que facilitan el diagnóstico y la entrega de preservativos a los pacientes son algunas de las acciones que se han implementado para el control de la enfermedad. Sin embargo aún falta mucha conciencia de parte de todos en el uso del preservativo, esta sola acción disminuiría drásticamente el contagio del VIH y otras infecciones de transmisión sexual.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

EMPRESAS El capital humano es todo

Grupo Corona

n esta edición de Vivemás hablamos con Felipe Villa Doutreligne, vicepresidente de Recursos Humanos del Grupo Corona, reconocida en el 2008 con el Premio Portafolio a la empresa con la mejor Gestión del Recurso Humano y en 2010 como la empresa más innovadora del país. El doctor Villa se ha desempeñado como vicepresidente de recursos humanos de exitosas organizaciones, consolidándose como uno de los más reconocidos expertos en el tema de talento humano.

Vivemás: ¿Por qué el área de Recursos Humanos debe conocer a los clientes de la organización? Felipe Villa: El área de Gestión Humana Integral (GHI) debe no solamente tener clara la estrategia, la esencia y propósito de la empresa para saber cuál es el valor agregado y la promesa que está ofreciendo al mercado, sino que también debe ir más allá en la cadena de valor para sentir la realidad de lo que está sucediendo y poder entender cómo la organización está haciendo entrega de dicha promesa. La razón para que esto sea clave en una gestión de GHI es que desde esa experiencia se pueden determinar cuáles son los comportamientos que deben ser reforzados y cuáles las habilidades y conocimientos que debemos desarrollar en nuestra gente para asegurar la entrega correcta del valor agregado prometido. De acuerdo con su experiencia ¿por qué es importante alinear el talento humano con la estrategia corporativa de una organización? Felipe Villa: Lo único que asegura la implementación exitosa de la estrategia y el logro de los resultados propuestos es asegurar que todos los talentos “remen para el mismo lado”. El área de GHI debe apoyar al negocio con procesos claros y simples tanto en selección, desarrollo y desempeño como en compensación y reconocimiento para asegurar la alineación de toda la gente con los objetivos estratégicos del negocio. El talento hace posible el logro de los resultados, parecería paradójico que no supieran a qué propósito le están apuntando.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Más allá del producto, ¿considera que es el talento humano lo que genera valor al cliente? Felipe Villa: Considero que se trata de un conjunto de variables. El talento juega un papel determinante para lograrlo, incluso podría marcar diferencias entre competidores con oferta de valor muy similares. Es por esto que el perfil del talento correcto, en el sitio correcto y en el momento correcto es lo que realmente hace la diferencia. La gente es la que materializa, concreta y hace realidad la promesa de valor para el consumidor. Teniendo en cuenta la importante trayectoria que ha tenido en el área de recursos humanos, ¿qué consejo le daría a las pequeñas y medianas empresas del país para fortalecer sus estrategias? Felipe Villa: Que resalten estos aspectos:

Liderazgo Determinante para la construcción de confianza con las personas. A través de sus comportamientos, decisiones y acciones, los líderes hacen realidad la cultura organizacional y por medio de ellos logramos cultivar y movilizar nuestro talento.

Alineación Alinear los esfuerzos de todas las personas del negocio con modelos simples de gestión que permitan garantizar una adecuada contribución del talento.

Desempeño Un seguimiento permanente a la evolución del desempeño, a los quiebres y a los logros es esencial. Reconocer con fuerza y gestionar la consecuencia.

Cultura Definir y modelar la cultura organizacional que requiere su estrategia y garantizar su implementación es fundamental.

Felipe Villa Doutreligne, Vicepresidente de Recursos Humanos del Grupo Corona.

¿Siente a Cafam como aliado en la estrategia de Recursos Humanos del Grupo Corona? Felipe Villa: Dentro de la propuesta integral al empleado que tenemos en Corona incluimos no solamente el componente de compensación total, sino también todo aquello que significa mejoras en la calidad de vida, involucrando a las familias para lograr que tanto nuestro colaborador como su familia estén cada vez más contentos de trabajar en Corona. En este sentido, Cafam nos ha venido acompañando de forma importante a través de su portafolio de servicios que complementa muy bien nuestra propuesta de valor y nos ayuda a apalancar más la satisfacción y el bienestar de nuestra gente. Con acompañamiento y servicio permanente, aporta elementos nuevos que entran a consolidar una experiencia diferenciadora para nuestros colaboradores.

“

Cafam y en general las cajas de compensación deben ser socios estratégicos del negocio, no solo para el logro de la estrategia de atracción y retención de las personas, sino también para apoyar a la organización en la implementación de iniciativas sociales con las comunidades y grupos de interés que son claves para la sostenibilidad de la empresa y su gente.

”

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

DIVERSIÓN

Como las del mar

¡Olas en Melgar! Por: Carlos Fabio Hernández Arango

ste diciembre el Centro de Vacaciones Cafam Melgar presentará el nuevo servicio que forma parte del proyecto “Mega Parque Acuático”, la Piscina de Olas que se integra al Barco Pirata y a las Fuentes Mágicas que se encuentran en Cafalandia.

Esta contará con un área de 3.000 m2 aproximadamente y tendrá capacidad para 800 personas por hora. Además, en sus alrededores habrá terrazas, senderos perimetrales y una plazoleta de comidas con su respectiva batería de baños y un área de casilleros.

En Cafam buscamos darte momentos de esparcimiento únicos y memorables, con tarifas diferenciales según categoría de afiliación, posibilidad de alojamiento, actividades recreativas, variedad gastronómica y servicio de alta calidad. Nuestro objetivo es que encuentres todo lo que deseas en un mismo lugar.

En temporada alta y fines de semana, esperamos tener un promedio de 2.000 visitantes que ingresen al servicio de pasa día y disfruten de estas novedades al tiempo que se divierten en los espacios habituales del centro de vacaciones.

Si quieres conocer la piscina de olas, no te pierdas la próxima edición de la Revista Vivemás y prepárate para vivir un día lleno de diversión en el centro de vacaciones. Podrás disfrutar de las nuevas atracciones en plan pasadía, con

El “Mega Parque Acuático” es un proyecto que se viene adelantando desde el 2012 y cuando culmine contará con toboganes de diferentes dimensiones, una isla con un río lento espe-

cial para los niños y muchas atracciones más. Este nuevo espacio se conectará con el centro vacacional por medio de senderos peatonales, puentes, pérgolas para descanso y jardines diseñados especialmente para el ambiente del lugar.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Para mayor información puedes llamar a la Línea Integral Cafam

307 7011 opción 3

Informes: 307 7011 opción 3 Consulta condiciones y restricciones. Tarifas diferenciales según categoría de afiliado a Cafam. Casas Vacacionales RNT 4277

CRÉDITOS Navidad para soñar

Libre para hacer

realidad tus deseos

Por: Juliana Beatriz Quintero Martínez

l final de año es una época de planeación, proyección y por supuesto de unión. Diciembre es un mes que tradicionalmente ha estado invadido por ese espíritu de felicidad, producto de la alegría de compartir con quienes más amamos. Hay deseos que nos unen como familia, como hacer un viaje o remodelar la casa, lo importante es trazarse un plan que nos permita lograrlos sin afectar nuestro presupuesto. ¿Y si planeamos nuestros deseos en familia? Te invitamos a empezar una tradición que fortalecerá la unión para lograr todo aquello que quieres. Reúnete con tu familia y empiecen a planear sus deseos desde una perspectiva de finanzas saludables.

Haciendo este ejercicio, puedes enseñarle incluso a los más pequeños la importancia de diminuir los gastos para poder ahorrar: 1

Revisa los ingresos totales de la familia, los gastos fijos mensuales y aquellas deudas que están pagando, si son varias y los intereses son muy altos, vale la pena unificarlas en un crédito de compra de cartera.

Haz una lista de lo que quieren para estas fechas, cómo esperan vivir este final de año y qué necesitan para lograrlo.

Después, depura la lista dialogando sobre cuáles deseos los motivan más a todos y cuáles se pueden aplazar como metas para el 2017.

Presupuesta aquellos deseos principales y revisa si los puedes cubrir con los ingresos actuales. En caso de no ser así, un crédito bien proyectado y ajustado a tu capacidad de endeudamiento, puede ser una buena opción. Porque cada familia tiene sus propios sueños, Cafam tiene una opción de crédito que los ayuda a lograr lo que desean. El crédito de libre inversión tiene plazo de pago de 6 a 60 meses con montos de préstamos desde $500.000 hasta capacidad de endeudamiento. Además, se paga por medio de descuento por nómina, sin fiador y sin cobros adicionales por estudio de crédito. Consulta más información en nuestras centrales de servicios o en la Línea Integral Cafam 307 7011 opción 2-2. Permítenos acompañarte y asesorarte, recuerda que nuestra misión es tu bienestar.

AP S TO EN M R GA EL

Éxito en Ventas

VISITA NUESTRO APARTAMENTO MODELO

ÁREAS DESDE 71.59 m2 3 HABITACIONES, 2 BAÑOS DESDE S162.000.000 S156.000.000 Proyecto de vivienda multifamiliar con 6 torres de apartamentos amplios y con todo lo que necesitas para vivir momentos inolvidables.

Terrazas

Zonas de descanso

Jacuzzi

Zonas verdes

VENTAS: 321 367 3891 - 316 525 2223 Calle 5 No 20 - 94 Diagonal al Corral

Elevador

Árboles nativos

Areneras

Jardines

Zonas comunes

CONVENIOS BELLEZA

MODA

NATURAL LIGHT

STYLE LIQ

CLONHADAS

ST. EVEN

10%

15%

10%

Descuento en la compra de los productos marca propia Naturlight y Harmonious, Natural Light y Awa Skin. Mayor Información Cafam Floresta Centro Comercial y puntos de venta a nivel nacional. Consulta sedes y productos en www.naturallight.com.co

Descuento en todos los productos. Mayor Información Cafam Floresta Centro Comercial y puntos de venta a nivel nacional. Consulta catálogo y sedes en ww.styleliq.com

EDUCACIÓN

Descuento en pijamas y batas. Aplica únicamente en almacenes de línea. Mayor Información Puntos de venta en Bogotá. Consulta catálogo y sedes en www.clonhadas.com.co

HOGAR

Descuento en productos de línea. Mayor Información Cafam Floresta Centro Comercial y puntos de venta a nivel nacional. Consulta catálogo y sedes en www.steven.com.co

MASCOTAS

GIMNASIO LOS ANDES PREESCOLAR

COLEGIO MILITAR CALDAS

BRISSA

PET GOURMET

50%

10%

Descuento en matrícula para estudiantes nuevos hasta el 31 de diciembre de 2016. 20% de descuento en matrícula para estudiantes nuevos a partir del 1 de enero de 2017. Aplican condiciones y restricciones.

Descuento en formulario de inscripción. 10% de descuento en el valor de la matrícula. 15% de descuento en matrícula para el segundo hijo, este descuento se le otorga al estudiante de curso inferior. 25% de descuento en matrícula para el tercer hijo, este descuento se le otorga al estudiante de curso inferior. Prioridad en asignación de cupos para hijos de miembros de la fuerza pública.

Descuento en todos los productos, válido a nivel nacional. No acumulable con otros descuentos o bonos.

Descuento en productos de panadería canina en las sedes de Pet Gourmet.

Mayor Información www.gimandes.edu.co

Mayor Información www.almacenesbrissa.com.co

Mayor Información www.petgourmet.com.co

Mayor Información www.colegiomilitarcaldas.edu.co

Descuentos sujetos a cambio sin previo aviso.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

FIESTAS

En las fiestas de fin de año

Juegos pirotécnicos en manos expertas

a época navideña nos brinda la oportunidad de llenarnos de alegría en compañía de nuestros seres más queridos. Deliciosas cenas, ver luces navideñas y disfrutar de espectáculos pirotécnicos hacen parte de los planes de esta época. Te contamos cuál fue el origen de este arte y te damos algunos consejos para que los aprecies con precaución esta navidad. Una técnica milenaria Cuenta la leyenda que hace poco más de 2.000 años, un chef que vivía en China y que trabajaba en una cocina al aire libre, combinó en un tubo de bambú ácido sulfúrico, carbón y nitro. Este creativo cocinero pretendía encontrar un poderoso fuego para calentar la comida, sin embargo, su mezcla fue el origen de una gran explosión. Así, accidentalmente creó la pólvora. A partir de este descubrimiento, los chinos y los indios empezaron a experimentar hasta crear fantásticos y vistosos juegos pirotécnicos de colores y con variadas formas. Por su vistosidad, los fuegos artificiales se convirtieron en un espectáculo para celebrar aniversarios, fiestas de Navidad y Año Nuevo y eventos de alta importancia como el Mundial de Fútbol o los Juegos Olímpicos.

Deja el fuego en manos de expertos y no te pierdas un momento del espectáculo. Ten cuidado con la pólvora Disfrutar de un espectáculo de juegos pirotécnicos es una hermosa experiencia si se hace con responsabilidad y prudencia. Ten en cuenta estas recomendaciones para evitar quemaduras y disfrutar la magia de la navidad: Nunca manipules pólvora ni permitas que tus amigos o familiares lo hagan. Asiste a espectáculos programados en parques, centros comerciales e instituciones reconocidas para disfrutar de los juegos. Estos eventos están reglamentados y cuentan con el apoyo de las autoridades competentes. El día de las velitas, deja que los farolitos sean manipulados por un adulto responsable. En esta época navideña no enciendas fogatas, no eleves globos y no juegues con fósforos ni con fuego.

BONOS DE

$3’000.000* y $5’000.000**

KM. 3 VÍA RICAURTE

GIRARDOT

www.montebelo.com.co

240 Apartamentos Área construida 77.28 M2 y 92.38 M2 90 Casas Área construida117.28 M2 213 0114 - 322 365 1823 Mayor información 312 370 2797 - 313 418 1195 *Bono de 3 millones de pesos solo aplicable a apartamentos de 2 alcobas. **Bono de 5 millones de pesos solo aplicable a apartamentos de 3 alcobas.

¡ÚLTIMAS UNIDADES! APROVECHA BONO DE $4’000.000 Hermosas Casas

Club House

F U N Z A

Carrera 2 No. 22-16. FUNZA.

con Parqueadero Privado desde 2

96.84 M

www.madeirosfunza.com

Mayor información

318 813 5700 313 418 4864

NAVIDAD ¿Qué regalar en navidad?

Tecnología para todas las edades

e acerca la época de navidad y queremos dar a los más pequeños los mejores regalos. Antes de tomar cualquier decisión, debemos pensar en su edad, en la etapa del desarrollo cerebral y la necesidad real que tenga el niño. Para ayudarte a decidir, hablamos con la doctora Marcela Horta Prieto, Psicóloga Especialista de Salud Cafam, para entender por qué la tecnología debe ser dosificada en los niños y pensar desde la salud cuál es el mejor regalo para ellos, de acuerdo a su edad. Esto fue lo que nos dijo: ¿Sabemos realmente cómo influye la exposición a la tecnología en el desarrollo cerebral de los niños? Se ha demostrado que un mayor tiempo de exposición a dispositivos electrónicos está relacionado con mayores índices de miopía, déficit de atención, obesidad y depresión infantil. Mientras más temprano se inician los niños en el uso de tecnologías digitales, menos se desarrollan habilidades sociales, la lectura de claves no verbales, la capacidad de adecuar con rapidez la conducta al contexto, la empatía y la atención espacial. Durante los primeros años de vida el cerebro debe comenzar a dominar su concentración. A medida que se va creciendo puede tener un mayor autocontrol, hasta el punto de lograr concentrarse incluso en cosas que le resultan menos interesantes. Mientras el niño va teniendo un dominio cada vez mayor de su atención, la corteza frontal de su cerebro se va desarrollando permitiéndole también ser más resistente ante otras frustraciones de la vida.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Lo que hace que la mayoría de artefactos digitales para niños sean tan divertidos es que no exigen concentración. Lo que puede parecer evolucionar hacia una atención más rápida solo significa una involución que provoca dificultades de concentración y no favorece la capacidad de tolerar la frustración. Antes de los seis años no es recomendable que los niños tengan acceso libre a los dispositivos electrónicos.

Entre los 6 y los 10 años el contacto con dispositivos debería ser solo para realizar trabajos escolares y estar regulado por normas claras y firmes. Si el niño no demuestra madurez para dejar el dispositivo cuando se le pide y hace pataleta es una señal de que la actividad le está enganchando más de la cuenta. Desde los 10 a los 14 años, el tiempo que el niño utiliza la tecnología se asocia con mayores índices de fracaso escolar. Lo más apropiado es seguir limitando el tiempo de uso de los dispositivos para facilitar que el niño se acerque a otros intereses artísticos o deportivos.

0 - 6 meses

A partir de los 14 años el uso de la tecnología para realizar trabajos o comunicarse con compañeros es más común y por lo tanto las principales responsabilidades de los padres son supervisar que los contenidos que visite y comparta el adolescente sean adecuados, acordes a sus valores, mantengan su integridad emocional y valore otro tipo de actividades. De acuerdo con la doctora Marcela, los regalos recomendados para los niños entre los 0 meses hasta los 12 años podrían ser:

7 - 12 meses

Juguetes que ayuden a descubrir el cuerpo y a distinguir diferentes texturas, formas y colores. Sonajeros, móviles de cuna, muñecos de goma, mordedores, alfombras con actividades.

Empiezan la exploración de objetos, reconoce voces. Pelotas, muñecos de trapo, juguetes sonoros, balancines y caminadores.

13 - 18 meses

Ya saben andar y reconocen las propiedades de los objetos. Los cubos para encajar y apilar, las bicicletas con ruedas y los cochecitos.

19 - 24 meses

El aprendizaje ocurre en el cerebro tanto por costumbre como por imitación, por lo que el uso que hagamos de la tecnología y de nuestro tiempo libre marca la forma en la que nuestros hijos la utilizarán.

2 - 3 años

Hablan y comprenden, empiezan a descubrir su entorno. Coches, bicicletas, pizarras, pinturas, instrumentos musicales, muñecas y animalitos.

3 - 5 años

Empiezan a sentir curiosidad por los nombres e imitan escenas familiares. Triciclos, palas, cubos, rompecabezas, pinturas y teléfonos de juguete.

Empiezan a preguntar, a aprender canciones y a jugar con sus amigos. Bicicletas, pizarras, magnetófonos, cuentos, marionetas y muñecos articulados.

6 - 8 años

Saben sumar y restar, leer y escribir. Monopatines, coches teledirigidos, juegos manuales, de preguntas y experimentos.

9 - 11 años

Se interesan por actividades complicadas. Complementos deportivos, juegos de estrategia y reflexión, audiovisuales, electrónicos y experimentos.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

RECETA Fácil e innovador

Canastillas de papa

navideñas

abemos que en la época navideña el mejor plan es reunirnos en familia a celebrar la unión y los logros que deja el año que se va.

Para que no te compliques con la cena, en esta edición la Escuela de Turismo y Gastronomía de la Fundación Universitaria Cafam y Vivemás te traemos una deliciosa receta con tres rellenos diferentes y una innovadora forma de servir para que no te pierdas un solo momento de la celebración.

Este artículo se escribió con el apoyo del Chef Diego Felipe Torres Giraldo, de la Escuela de Turismo y Gastronomía de la Fundación Universitaria Cafam.

Relleno 1

Ensalada rusa · 4 papas pastusas · 100 gr. arveja desgranada · 1 cebolla cabezona blanca en cubos pequeños · 1 zanahoria cortada en cubos · 2 salchichas americanas cortadas en cubos · 1 sobre pequeño de mayonesa · 150 gr. crema de leche · 50 gr. cilantro o perejil

Relleno 2

Pollo con salsa de ciruelas · 4 papas pastusas · 1 pechuga de pollo o pavo pequeña · 1 cebolla cabezona blanca en cubos pequeños · 100 gr. sobre de salsa de ciruela · 100 gr. queso doble crema

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Escanea este código QR con tu dispositivo móvil y descubre el paso a paso de los tres rellenos. ¡Anímate a prepararlos en casa!

Relleno 3

Lomo de cerdo con coctel de frutas

· 4 papas pastusas · 250 gr. lomo de cerdo · 150 gr. cereza marrasquino · 1 cebolla cabezona blanca · 1 lata pequeña de durazno en almíbar · 150 gr. ciruela pasa o uva pasa · Huevos de codorniz

Preparación 1

En un recipiente con tapa apto para microondas, pon las papas y llévalas al horno microondas por 4 minutos, luego retira el interior con una cuchara, dejándolas como una canastilla. Tip: También puedes utilizar cualquier tipo de recipiente apto para microondas cubierto con papel film.

Relleno 1 Cocina las arvejas hasta que queden blandas. Agrega sal al gusto. 3 En un recipiente pon 2 cucharadas de mayonesa con 2 cucharadas de crema de leche y revuelve hasta obtener una mezcla homogénea. 4 Incorpora las salchichas, la zanahoria, la cebolla y las arvejas cocidas al recipiente y mezcla todos los ingredientes. 5 Rellena las papas con la mezcla y decora con una rama de perejil o un poco de cilantro espolvoreado.

Relleno 2 2 Cocina la pechuga con un poco de sal y córtala en cubos medianos. 3 Saltea los cubos de pollo con la cebolla y 5 cucharadas de salsa de ciruela. 4 Rellena las papas con la mezcla y pon un poco de queso doble crema sobre cada una. Deja gratinar.

Relleno 3 2 Sella el lomo de cerdo y córtalo en cubos medianos. Saltéalos con la cebolla y deja reposar. 3 En un sartén incorpora 4 cucharadas de duraznos en almíbar, 4 cucharadas de cerezas marrasquino y 2 de uvas pasas. Deja reducir por 4 minutos o hasta que la salsa tome una textura 4 consistente. Adhiere a la mezcla el lomo salteado y deja incorporar 5 por unos minutos. Rellena las papas con la mezcla y decora con huevos de codorniz.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

49 33

NAVIDAD

Hazlo tú mismo

Navidad en dorado Por: Harvey Prieto Ortiz

lega la navidad y seguro querrás que tu casa tenga la decoración más linda. Es el momento para pensar cómo organizarás todo en tu hogar y ponerle tu estilo propio a esta época del año. Porque no hay nada como tener un recuerdo hecho por ti mismo, Vivemás y el Centro de Educación para el Trabajo Cafam te traemos una idea hermosa y fácil de ejecutar.

Puedes realizar este arreglo involucrando a todos los miembros de tu familia. Si vas a trabajar con niños, no olviden tener cuidado con los materiales cortopunzantes.

Materiales · 1 base de vidrio cuadrado de 30cm de diámetro · 1 barra de silicona · 1 espuma redonda para arreglo seco · 1 paquete de piñas doradas · 1 racimo de uvas doradas · 1 paquete de pino navideño · 1 paquete de poinsetias · 1 jarrón tipo cilindro de cristal · 1 velón blanco · 1 figura navideña de tu preferencia · 1 chelín · 2 metros de cinta alambrada para moño de color dorado · Alicates · Tijeras · Pistola para silicona · Bisturí

50 vm

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

¿Quieres aprender a hacer más arreglos como este? inscríbete en los cursos modulares y programas técnicos laborales por competenticas en el CET Cafam. Contáctanos al 373 0205/06, 423 09600 extensiones 102 y 307 o escríbenos a: edutrabajo@cafam.com.co.

¿Quieres ver el resultado final? Escanea este código QR con tu dispositivo móvil y déjate guiar por uno de nuestros expertos.

Paso a paso

Sobre la base de vidrio cuadrado ubica la espuma para arreglo seco pegándola con silicona.

Inserta las varitas de pino navideño en la espuma para arreglo floral.

4 5

Pon el jarrón tipo cilindro en el centro del arreglo. Si la espuma floral es muy pequeña, con ayuda de un bisturí la puedes acondicionar a la medida del jarrón de cristal.

Adorna incrustando alternadamente las piñas, las uvas, las poinsetias y la figura navideña.

Toma la cinta alambrada y elabora las lazadas para darle forma al moño decorativo. Iniciando por la parte central del moño, haz una serie de cuatro lazadas y para terminar anúdalo con un chelín. Este servirá también para asegurarlo al arreglo.

Para finalizar, pon el velón dentro del cilindro.

El moño y la figura dan el toque de color y armonía que hacen a estos arreglos ideales en esta bella época, llena de luz y esperanza.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

SEGURIDAD

Derechos y deberes para vivir en paz

Conoce el nuevo Código de Policía y Convivencia

partir de enero de 2017 entrará en vigencia el nuevo Código Nacional de Policía y Convivencia, un reglamento que en 243 artículos busca que los colombianos tengamos una buena convivencia y ser garante de seguridad en el país: evitar riñas, infracciones y cualquier otro acto delictivo es uno de los objetivos.

Porque nos interesa que estés enterado de lo que sucede en nuestro país, te contamos un poco acerca del nuevo reglamento. Desde que se aprobó el pasado mes de junio, los alcaldes de diferentes ciudades, el Ministerio de Defensa Nacional y la Policía han iniciado un proceso pedagógico divulgando el contenido del código, con el objetivo de que los colombianos comprendan y se apropien de esta nueva norma de convivencia.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

“

Cortar la luz a residentes bullosos que estén afectando la tranquilidad de los otros habitantes, es otra de las acciones que las autoridades podrán realizar.

”

Entre los 243 artículos se encuentran multas para los colados en el sistema de transporte masivo, así como para quienes dañan las puertas de Transmilenio. Esta infracción tendrá un costo de $325.000. Agredir, irrespetar o desafiar a un policía tendrá una multa de $657.000, el mismo valor que tendrá el arrojar residuos al alcantarillado, manejar o transportar pólvora y dejar ingresar a menores de edad a establecimientos de adultos. No separar correctamente la basura y realizar reuniones muy ruidosas costará $328.000. Comprar celulares robados, iniciar peleas en espacio público y no recoger los excrementos de las mascotas son otras de las acciones que podrán ser multadas.

Además, será obligatorio para todos los establecimientos públicos contar con servicio de baño, especialmente para adultos mayores, niños y mujeres embarazadas. Otras de las modificaciones incluyen el no poder volver a portar armas como el gas pimienta o una pistola de balines para defensa personal. Realizar protestas solo será permitido después de un visto bueno dado por parte de la policía. Las personas que porten o hayan consumido alcohol no podrán ingresar a conciertos y los dueños de perros de razas potencialmente peligrosas deberán adquirir una póliza con el fin de indemnizar a quienes eventualmente hagan daño. La elaboración del código tuvo un trabajo de más de 4 años, una misión entre el Ministerio de Defensa y la Policía Nacional, además de pasar por un amplio debate en el Congreso de la República para finalmente ser sancionada por el Presidente.

El Coronel Raúl Vera de la Policía, nos explicó los aspectos fundamentales para implementar este nuevo Código y cómo beneficia y ayuda a mejorar la convivencia entre los ciudadanos. El actual Código de Policía ha estado vigente desde 1971, por eso las autoridades han manifestado que aunque tendrá un gran impacto en los colombianos, será un código moderno en el que la tecnología también tendrá un papel fundamental. La Policía Nacional anunció que aumentará su compromiso ya que será esencial para la construcción de una mejor cultura ciudadana y de una sociedad segura y en paz.

Para más información consulta en:

Esta nueva norma incluye puntos que han generado polémicas por las grandes facultades dadas a la institución y a los miembros de la policía, como la entrada a las viviendas y a centros educativos sin una orden judicial. Este punto solo se podrá efectuar, en el caso de las viviendas, para proteger a personas o bienes cuando alguien entre con violencia y pueda atentar contra la integridad de los residentes, en el momento en que haya un llamado de auxilio, un incendio o se requiera atrapar a un animal que pueda causar daño. En el caso de los centros educativos, para registrar personas que pongan en riesgo la convivencia del lugar.

www.policia.gov.co

y en los medios impresos de la institución

“

Hoy hay múltiples comportamientos o situaciones que afectan la convivencia del país que no están regulados en las normas y para poder atender de mejor manera estas situaciones y generar una mejor convivencia se decidió hacer un nuevo código para mejorar la convivencia del país”.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

LECTURA

CULTURA

Programación diciembre Teatro Galería Cafam de Bellas Artes

Cascanueces En esta temporada navideña traemos para ti la maravillosa presentación de Cascanueces. Este ballet se ha convertido en un clásico y hoy en día se presenta en las más importantes capitales del mundo en los eventos de fin de año, debido a su carácter festivo y evocador de la magia y fantasía navideña, época llena de encanto para niños y adultos.

Ballet Anna Pavlova Fechas: 9 y 10 de diciembre Hora: 8:00 p.m. Fecha: 11 de diciembre Hora: 5:00 p.m. Edad mínima: 3 años

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Concierto Clásicos navideños En diciembre traemos para ti el mejor concierto navideño a cargo de Las Clásicas del Amor. Será una tarde para disfrutar en familia del mejor repertorio alegórico a la época de Navidad con varios géneros musicales como salsa, música colombiana, villancicos y música tropical, entre otros. Al finalizar el concierto y para continuar con la celebración, podrás disfrutar de un almuerzo especial en el restaurante Los Alcaparros, ubicado en el Centro de Convenciones Cafam Floresta.

Gran Concierto de Fin de Año 2016 - 2017 Desde 2008 venimos realizado este magnífico concierto cada 31 de diciembre para recibir el año nuevo al mejor estilo de los grandes salones europeos. Será una majestuosa velada que mezclará la elegancia y la sofisticación de la música europea, con la alegría y el folclor de la música colombiana. Te invitamos a recibir el 2017 con nosotros, en un espectáculo donde el sonido de violines, chelos, tubas y clarinetes serán los protagonistas de la noche.

Tipo de evento: Concierto Fecha: 18 de diciembre Hora: 11:00 a.m. Edad mínima: 7 años

Tipo de evento: Concierto Fecha: 31 de diciembre Hora: 8:00 p.m. Edad mínima: 7 años

La Cenicienta El ballet La Cenicienta, basado en el clásico cuento de Charles Perrault, se divide en tres actos con música de Sergei Prokofiev, cuya intención fue crear una pieza danzable sobre tradicionales esquemas de ballet clásico, para expresar a través de la música, el amor entre La Cenicienta y el príncipe. Te invitamos a disfrutar esta mágica obra en donde la perfecta combinación de danza y música, harán de esta presentación un espectáculo inolvidable para toda la familia.

Ballet Anna Pavlova Fecha: 10 de diciembre Hora: 3:00 p.m. Fecha: 11 de diciembre Hora: 11:00 a.m. Edad mínima: 3 años

NOVIEMBREÂ·DICIEMBRE DE 2016

ACTIVIDAD

AGENDA

SALUD

Promoción, educación y prevención.

l tema que detallamos a continuación tiene como finalidad, informar sobre los programas de promoción y prevención a todos nuestros lectores y en especial a los afiliados a la Red de Servicios de Salud Cafam. Estos constituyen una parte fundamental y ayudan a fomentar hábitos de autocuidado así como detectar riesgos oportunamente.

Detección temprana del cáncer de cuello uterino

¿A quién va dirigida? A todas las mujeres entre 25 y 69 años o las menores de 25 años con vida sexual activa.

Toma de citología En Colombia el cáncer de cuello uterino es de alta incidencia y mortalidad, es más frecuente en mujeres con vida sexual activa y alta multiparidad (más de un parto). Este cáncer está fuertemente asociado al inicio temprano de las relaciones sexuales.

¿En qué consiste la toma de citología cérvico uterina? La toma de la citología cérvico uterina debe realizarse en el esquema 1-1-3, esto significa que si el resultado de la primera es normal, se realiza una segunda citología al año para eliminar los posibles falsos negativos, si esta segunda es normal se debe citar a la mujer para realizarse otra en tres años y mantener esta periodicidad, en tanto el resultado continúe negativo. En los casos en que la última citología haya sido tomada hace más de tres años se debe reiniciar el esquema 1-1-3.

La efectividad de los exámenes citológicos practicados a intervalos regulares para detectar precozmente el cáncer cervical, ha sido demostrada mediante estudios epidemiológicos realizados en todo el mundo. La detección por citología reduce efectivamente en un 60% la incidencia y mortalidad por cáncer de cuello uterino. ¿Por qué es importante la toma de la citología? Porque identifica oportunamente lesiones preneoplásicas y neoplásicas del cuello uterino, orientando a las mujeres afectadas hacia los servicios de diagnóstico definitivo. También permite definir de manera adecuada y oportuna el tratamiento, tendiente a incrementar las posibilidades de curación.

60 vm

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

La citología cérvico uterina no es diagnóstica sino sugestiva, e identifica a las mujeres sospechosas de tener cáncer de cuello uterino y a las que muy seguramente están libres de él, e indica qué mujeres deben acceder a los servicios de diagnóstico definitivo. Esta actividad debe ser realizada por médico o enfermera debidamente capacitados, con el fin de obtener las muestras correctas para estudio y poder identificar posibles alteraciones en el cuello uterino.

Más información Comunícate con el Centro de Salud Cafam más cercano y consulta acerca de los programas de tu interés. Inscríbete previamente. Centro de Salud Calle 51: Carrera 16 No. 51-36 Tel. 310 5111 Centro de Salud Kennedy: Carrera 78K No. 37A-53 Sur Tel: 448 1150 Exts. 5585 - 5530 - 5531 Centro de Salud Floresta: Av. Cra. 68 No. 90-88 Tel. 646 8000 Exts. 1676 - 1589 - 1655 - 1637 Centro de Salud Quirigua: Transversal 94 No. 82-20 Tel. 433 2413 Centro de Salud Madrid: Carrera 9 No. 7-86 Vía Facatativá Tels. 825 0507 - 825 0508 Centro de Salud Suba: Calle 113C No. 142A-98 Tel. 662 0300 Exts. 1073 - 1114 - 1022 Centro de Salud Calle 48: Carrera 13 No. 48-47 Tel. 310 5111 Exts. 4718 - 4719 Centro de Salud Centenario: Calle 27 Sur No. 26-24 Tel. 373 0200 Centro de Salud Calle 90: Carrera 17 No. 90-13 Usuarios No POS Tel. 555 7474

Pasos a seguir por el profesional de salud para la toma de la citología

Conductas según reporte de la citología cervical

Diligenciamiento del registro para citología. Preparación de las láminas.

De acuerdo con los resultados de la citología las conductas a seguir son:

Toma de la muestra utilizando espátula de madera o plástico para el exocérvix y cepillo para el endocérvix, teniendo en cuenta:

Si la citología es reportada como normal satisfactoria, continúa el esquema de tamizaje descrito.

No hacer tacto vaginal antes de la toma de la muestra. Usar espéculo sin lubricante. Exponer muy bien el cérvix. Limpiar el exceso de flujo con torunda de algodón. Extender la muestra en forma adecuada para que quede delgada. Fijar la muestra utilizando cito-spray, fijador comercial o alcohol al 95%. Identificar adecuadamente la lámina. Informar a la usuaria sobre la importancia de reclamar oportunamente el resultado.

Si la citología reporta cambios benignos, se analizan las causas, se ordena el tratamiento necesario y continúa el esquema de tamizaje. Si la citología es reportada como anormal, la paciente debe ser remitida a una unidad de patología cervical y colposcopia.

Cáncer cervical

Este procedimiento no tiene costo. Si eres afiliada a Salud Cafam, acude a nuestros centros de salud y solicita la cita ya. Recuerda: la prevención y el autocuidado están en tus manos.

Para conocer más sobre la planificación familiar, te invitamos a consultar nuestra página Web.

www.cafam.com.co/salud/promocion-y-prevencion

*Estos programas aplican para los usuarios afiliados a Salud Cafam NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

DEPORTES

AGENDA

Apúntate a las Vacaciones

recreodeportivas

as Vacaciones recreodeportivas son un programa que se diseña como alternativa para la sana ocupación del tiempo libre de los niños que se encuentran en periodo de vacaciones escolares de fin de año. Asimismo contribuye a la formación integral en los aspectos motriz, afectivo, social, cognitivo y en la adquisición de estilos de vida activos y saludables. El programa vacacional tiene una duración de cuatro o cinco días de lunes a viernes en tres sedes: Club Campestre, Colegio Cafam y Club Recreodeportivo Madelena y se ofrecen 2 opciones para participar: día completo y/o medio día. Además cuenta con una gran variedad de actividades lúdicas ambientadas con música y elementos decorativos, sin dejar atrás la opción de practicar deportes como natación, fútbol, patinaje básico, tenis de campo o gimnasia infantil para vivir una aventura inolvidable. Las actividades se programan de acuerdo a las instalaciones deportivas con las que cuenta cada sede.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Estos programas están dirigidos a niños y jóvenes de 3 a 13 años en categorías A, B, C y no afiliados. Los canales de venta serán todas las centrales de servicios, oficinas móviles y Club Campestre, allí mismo podrán hacer la inscripción, reserva y pago del curso, dependiendo de la modalidad, horario y deporte elegido. Algunos atributos importantes para resaltar del programa, el cual es respaldado por la marca Cafam con más de 27 años de experiencia en el diseño, planeación, organización, operación y evaluación de programas recreativos y deportivos, son los excelentes escenarios en diferentes puntos de la ciudad, el personal calificado en educación física y con experiencia para prestar un excelente servicio.

¿Qué incluye el programa? Modalidad

Incluye Bloque 1: Escuela deporte elegido Bloque 2: Escuela deporte elegido Un día en la semana el bloque 2 será reemplazado por una actividad recreativa 1 Refrigerio

Medio día

En la mañana Bloque 1: Escuela deporte elegido Bloque 2: Escuela deporte elegido Refrigerio Un día en la semana el bloque 2 será reemplazado por una actividad recreativa En la tarde Almuerzo Cada día en las horas de la tarde el programa ofrece a los niños una actividad recreativa diferente 1 Refrigerio

Todo el día

Pregunta por nuestro servicio opcional de transporte (aplica para todas las sedes) en: Floresta Tel. 646 8000 ext 2432

Suba Tel. 555 6428

Soacha Tel. 555 6577

Calle 76 Tel. 313 4900

Calle 93 Tel. 257 5992 - 6019563

Las Nieves Tel. 555 1832

Calle 48: Tel. 310 5111

Lisboa: Tel. 555 1273

Parque Central Bavaria Tel. 323 0024

Condiciones y restricciones: • Se deben tener en cuenta las indicaciones de inicio, horarios y sede donde se tomará el programa. • Los niños deberán asistir dentro de las fechas y horarios establecidos por deportes Cafam, de lo contrario no habrá fechas adicionales o devolución del pago. • Los participantes del programa vacacional deberán asistir con ropa cómoda adecuada. • Tarifas diferenciales según categoría de afiliación.

Agenda turismo social Mes

Tipo de salida

Fechas

Diciembre

Pasadía Barco Pirata

8 o 18

Febrero 2017

Pasadía Barco Pirata

Para mayor información sobre los programas de turismo social comunícate a la línea 646 8000 Ext. 2319 y 2176.

Consulta toda la programación de las escuelas deportivas, horarios, lugares de entrenamiento, cronograma y teléfonos en: www.cafam.com.co/recreacion-y-deportes/

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

AGENDA

EDUCACIÓN Centro de Idiomas Cafam

Aprende idiomas y cumple tus sueños

omprometido con la calidad de vida de nuestros afiliados y usuarios, quienes esperan del 2017 un tiempo de crecimiento personal, profesional y laboral, el Centro de Idiomas Cafam te invita a incluir en tus proyectos el aprendizaje de un nuevo idioma. De acuerdo con la experiencia que el centro tiene en el mercado, se ha evidenciado que los estudiantes que dominan una segunda lengua encuentran nuevas y mejores oportunidades que les permiten alcanzar sus metas.

Beneficios Tarifas diferenciales según categoría de afiliación. Cursos de preparación para exámenes internacionales como IELTS, FCE, TOEFL, DELF, CELPE, TCFQ. Cursos especiales: Survival English, Business English, Legal English, Specific Language Skills. Cursos de inmersión en verano en Estados Unidos e Inglaterra y salidas de inmersión los fines de semana al Centro de Vacaciones Cafam Melgar.

Matrículas abiertas a partir del 16 de enero de 2017 para los programas de portugués, francés e inglés Pregunta por nuestros programas de idiomas para niños, jóvenes o adultos, alineados con los estándares internacionales y pensados específicamente para satisfacer las necesidades de cada grupo.

Informes

Centro de Idiomas Cafam Av. Cra. 68 No. 64-45 Oficina 306 Tel. 231 4520 PBX 437 8999 Opción: 2 centrodeidiomas@cafam.com.co

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

Los idiomas son la clave para tu futuro, por eso queremos fortalecer tu formación para el trabajo, el desarrollo humano y la convivencia social con un plan de estudios que responde a tus necesidades de capacitación en lenguas extranjeras.

¿Quieres hacer una carrera técnica?

El CET, tu mejor opción

l Centro de Educación para el Trabajo Cafam tiene como objetivo principal aportar al desarrollo económico y social del país, un capital humano competente con alto desempeño laboral que intervenga en los procesos claves de las empresas.

Por eso te ofrece 11 programas técnicos laborales que se imparten en sus escuelas de formación: Escuela Gestión Organizacional y de Talento Humano

¡Inscríbete ya! Inicio de clases: 6 de febrero 2017 ¿Quieres ampliar esta información? Contáctanos: Sede Montevideo: Cl. 20 No. 68C-65 Tel. 423 9600 Ext. 307-102 Sede Centenario: Cl. 27 sur No. 26-24 Tel. 373 0205/06 Sede Toberín: Cl. 166 No. 20-13 Piso 3 Cel. 317 429 3533 edutrabajo@cafam.com.co

Técnico laboral por competencias en:

Tu crecimiento profesional es nuestra principal preocupación, por eso queremos que mejores tus capacidades y habilidades.

Auxiliar contable y financiero Auxiliar de recursos humanos Auxiliar administrativo Auxiliar de aduanas Mercadeo y ventas Escuela Tecnología e Innovación Técnico laboral por competencias en: Auxiliar de sistemas de información Soporte de equipos de cómputo y redes Escuela Generación de Negocios Técnico laboral por competencias en: Cocina Peluquería Cuidado estético de manos y pies *Programas de formación para un año lectivo. Costos educativos según categoría de afiliación.

Para mayor información visita:

www.cafam.com.co/educacion-y-formacion/Programas-Tecnicos

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016

CAFAM Está pasando en Cafam

¿Listo para sumergirte?

l Club Recreodeportivo Madelena se posiciona cada día más como una alternativa para realizar actividad física por medio de espacios de esparcimiento para nuestros afiliados. Gracias a esto y desde hace varios meses, Cafam viene trabajando en la construcción de dos piscinas en esta sede.

El área de intervención será de 1.260 m2, desarrollados en un solo piso. Con la construcción de estas piscinas, daremos cobertura a servicios como: • Escuelas deportivas • Escuelas extracurriculares • Práctica libre dirigida

Este proyecto prestará un nuevo servicio para cubrir la demanda que cada día hacen los usuarios de este club. Contará con una piscina semiolímpica, con una profundidad de 1.20 m. y seis carriles, la primera de este tipo en esta zona de la ciudad. Además tendrá una piscina para niños de 0.80 m. de fondo, y como complemento habrá zonas húmedas, baños, vestidores y cafetería al servicio de los visitantes.

Con instalaciones modernas que cumplen con los más altos estándares de calidad según la ley, nuestros afiliados de la zona sur de la ciudad disfrutarán de este nuevo espacio que complementa las cinco canchas cubiertas de fútbol 5, dos de fútbol 7, gimnasio y salón de eventos.

El Club Madelena contará con una piscina semiolímpica; con una profundidad de 1.20 m. y seis carriles, la primera de este tipo en esta zona de la ciudad.

Pronto te estaremos informando sobre la apertura de las nuevas piscinas, mientras tanto te invitamos a visitar el Club Recreodeportivo Madelena en la Autopista Sur con Avenida Villavicencio (esquina). Conoce más de los servicios que te ofrece el club en www.cafam.com.co/recreacion-y-deportes/ club-madelena

Horario de atención: Martes a sábado: 7:00 a.m. a 10:00 p.m. Domingos y festivos: 7:00 a.m. a 4:00 p.m.

NOVIEMBRE·DICIEMBRE DE 2016