ViveMás Edición 53

FEBRERO/MARZO 2017 • EDICIÓN No. 53 ISSN 2011-5601

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CONTENIDO

Febrero·Marzo 2017 EDITORIAL 02 Siempre a tu lado

12 EDUCACIÓN Regreso a clases: La adaptación escolar

OPINIÓN 04 En favor de los pacientes con enfermedades raras CELEBRACIÓN 07 Día internacional de la mujer MEDICAMENTOS 08 Año nuevo, alimentación sana SALUD 14 ¿Por qué hablamos de prevención en salud?

20 RECREACIÓN Déjate llevar por el vaivén de las olas

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42 CULTURA Celebra con Monsieur Periné

Consejo Directivo Cafam Representantes de los Empleadores PRESIDENTE / Visión & Marketing S.A.S. Gonzalo Botero Salazar PRINCIPALES / Bavaria S.A. Alberto A. Preciado Arbeláez Pontificia Universidad Javeriana Jairo Cifuentes Madrid Seguros Bolívar S.A. Camilo Andrés Hernández Becerra British American Tobacco Colombia S.A.S. Jorge Eduardo Cabrera Jaramillo SUPLENTES / Universidad Nacional de Colombia Diego Germán Arango Muñoz Schlumberger Surenco S.A. Mauricio Alfonso Vargas Carvajal Universidad Santo Tomás María Victoria Torres Hurtado Universidad Sergio Arboleda Leonardo Espinosa Quintero Colombia Telecomunicaciones S. A. E. S. P Juan Carlos Álvarez Echeverri Director Administrativo Luis Gonzalo Giraldo Marín

Representantes de los Trabajadores PRINCIPALES CTC Gustavo Serpa Mendoza CGT Julio Roberto Gómez Esguerra CGT Guillermo Charcas Rojas CUT Carlos Abel Saavedra Zafra NO SINDICALIZADO William Fredy Rincón Vargas SUPLENTES CGT Gloria Stella Angarita Salamanca CGT Néstor Raúl Bojacá Castañeda CTC Diana Cecilia Gómez Cely CUT Luis Fernando Abadía Tasama NO SINDICALIZADO Luz Miryam Vargas Medina - ISSN 2011 – 5601 -

EMPRESAS 36 La magia tras las rosas colombianas ENTREVISTA 44 Niño feliz, adulto exitoso

PORTADA Mónica Fonseca: en exclusiva

TURISMO 34 Pueblo Bello, un destino excepcional

Director Cultura y Comunicaciones Fernando Barrero Chaves Jefe de Sección de Comunicaciones Wendy Rivera González Coordinación Editorial Ana María Artunduaga Romero Coordinación y Producción Alirio Palacios Realpe, Ernesto Urrutia Rico Diseño y Diagramación Diana Carolina Gómez Nieto Retoque Digital Gabriel Barrera Rodríguez Coordinación Fotografía Carlos Patiño Galvis Fotógrafos Miguel Ángel Velandia Gómez Milton Blanco Gómez Lina Parra Fotos portada y artículo central – Archivo personal Mónica Fonseca Corrección de Estilo Fabio Ramírez Delgado Comercialización Johanna Pinzon vivemascomercial@gmail.com Celular: 315 802 6486 / 316 296 4472

AGENDAS 50 Salud 52 Deportes 54 Educación

Equipo de redacción Ana María Artunduaga Romero Carlos Fabio Hernández Arango Elizabeth Villamil Villamil Fabio Ramírez Delgado Gloria Cecilia Pedraza Contreras Harvey Prieto Ortiz Juliana Beatriz Quintero Martínez Lina Natalia Mora Flórez Lizeth Tatiana Otálora Gómez Natalia Hernández Martínez Redactores invitados Camila Andrea Scarpetta Gómez Magda Yaneth Zamora González Gloria Maritza Sánchez Muñoz

EDITORIAL

Dr. Luis Gonzalo Giraldo Marín Director Administrativo

E

ste año conmemoramos nuestros primeros sesenta años de servicio contribuyendo a mejorar la calidad de vida de las familias colombianas. Como caja seguiremos dando nuestro 100% para que los afiliados puedan continuar disfrutando los beneficios de estar con una de las cajas con mayor trayectoria en el país.

Como un anticipo a lo que será este año, el pasado mes de diciembre se inauguró en el Centro de Vacaciones una de las piscinas de olas más grandes de Latinoamérica. Esto nos pone a la vanguardia en temas de parques acuáticos demostrando nuestra solidez y el cumplimiento de nuestra promesa de valor; aportar al bienestar de nuestros afiliados, sus familias y de la comunidad en general.

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Por otro lado, cabe mencionar que en el 2017 se conmemoran 29 años de estar entregando el Premio Cafam a la Mujer, este es el reconocimiento que hace la caja a las mujeres que entregan su corazón y gran parte de su vida en beneficio de los demás sin esperar nada a cambio.

Este año el premio ha superado las expectativas de convocatoria; en esta versión fueron 186 mujeres en 25 departamentos quienes a través de las cajas de compensación nacional y clubes Rotario, llegaron con sus obras con el anhelo de convertirse en la próxima mujer Cafam.

Como un hecho sin precedentes, esta ceremonia del premio contará con candidatas que de seguro impregnarán con su amor y dedicación el Teatro Galería Cafam de Bellas Artes, el cual por segundo año se vestirá de gala para recibir a las Mujeres Creadoras de Paz.

CAFAM ¡Qué empiece la celebración!

años contando buenas historias

¿

Sabías que en 1957 se votó en Colombia el primer plebiscito? ¿Sabías que, además, en esa misma ocasión las mujeres colombianas fueron a las urnas por primera vez? Hace 60 años nuestro país estaba viviendo cambios políticos, económicos y sociales de gran importancia para la historia nacional.

Por ejemplo, cuando el Gobierno Nacional estableció el Sistema de Subsidio Familiar, un grupo de empresarios con el apoyo de la Cámara de Comercio Colombo Americana, creó la Caja de Compensación Familiar de esa organización, Camcolam.

Diez años después esta entidad fue registrada ante el Ministerio del Trabajo con el nombre de Cafam.

Cafam, más que una caja de compensación es una familia, la que hacemos más de 8.500 funcionarios, más de 43.000 empresas afiliadas y más de 860.000 trabajadores, afiliados y sus familias, que como tú, nos han entregado su confianza y cariño.

Son muchas las buenas historias que tenemos para contar de estos 60 años, pero sin duda alguna la mejor de todas es la satisfacción de nuestros usuarios, a quienes nos debemos y por quienes nos hemos esmerado a lo largo del tiempo para ofrecerles servicios de calidad, oportunos y amables, manteniéndolos siempre como eje fundamental.

Contar contigo es el mejor regalo que podemos recibir en estos 60 años. Gracias por permitirnos acompañarte en cada etapa de tu vida.

Este año cumplimos nuestras primeras bodas de diamante, y como a la piedra preciosa el tiempo nos ha hecho fuertes, sólidos y resistentes; atributos dignos de resaltar en una de las empresas más grandes y queridas del país.

Celebremos por todo lo que hemos logrado juntos, por la casa de Doña María, por las vacaciones de la familia Rodríguez en las que conocieron el mar, por la beca universitaria de Sara y por otros 60 años que nos permitan seguir escribiendo buenas historias...

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OPINIÓN

En favor de los pacientes con enfermedades raras Por: Ángela Chaves Restrepo, Presidenta ejecutiva de la Federación Colombiana de Enfermedades Raras

A

nualmente, el último día del mes de febrero y en concordancia, “el día más raro del año”, se conmemora el Día Mundial de las Enfermedades Raras; un evento que congrega a todas las organizaciones de pacientes, organismos de salud, universidades y demás instituciones que trabajan en favor de los pacientes y sus familias.

Convivir con alguna de las más de cinco mil enfermedades raras que se han identificado significa un enorme reto para los pacientes y sus familias. El solo hecho de mencionar “enfermedad rara” hace pensar a las personas acerca de situaciones excéntricas, misteriosas o extravagantes que solo les suceden a otros. Pero sencillamente la palabra “rara” significa en este contexto “poco frecuente”.

Estas enfermedades presentan en Colombia una problemática muy similar a la de otros países. Debido a las grandes dificultades relativas a su diagnóstico, tratamiento, investigación y cubrimiento.

Sin embargo, se han hecho gestiones políticas alrededor de ellas creándose la Ley 1392 de 2010, “Ley de Enfermedades Huérfanas” la cual empieza por hacer visibles a los tres millones y medio de colombianos que padecen alguna de estas enfermedades.

Actualmente existen en desarrollo políticas específicas, pero aún hay muchas dificultades de acceso a la asistencia médica y protección social. El diagnóstico equivocado o la ausencia de diagnóstico, el desconocimiento médico, la ausencia de abordaje interdisciplinario médico-social, conduce a un incremento de deficiencias físicas, psicológicas e intelectuales, a tratamientos inadecuados e incluso nocivos; la exclusión social y el empobrecimiento económico, vulneran la calidad de vida de miles de pacientes.

Aún faltan en nuestro país estudios epidemiológicos generales, registros consolidados sobre carga poblacional, así como políticas públicas en salud más específicas que respondan a las necesidades de este colectivo en estado de vulnerabilidad.

El poco conocimiento existente sobre estas enfermedades en nuestro país se encuentra fraccionado y disperso entre las asociaciones de pacientes, centros de diagnóstico, instituciones científicas, hospitales, aseguradores, especialistas, grupos de investigación y entidades del Estado; y por lo tanto es insuficiente para abordar las necesidades de forma integral.

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En este sentido, la Federación Colombiana de Enfermedades Raras (Fecoer) surge en el año 2011 como una respuesta a las múltiples y diversas necesidades que enfrentan los pacientes y sus familias, en cuanto a la defensa del derecho fundamental a la salud y la protección social, pues por desconocimiento o desinterés, los pacientes sufren la falta de diagnóstico oportuno, soportan tratamientos inadecuados y experimentan diariamente con sus familias la desprotección social; circunstancias que conllevan un incremento de los problemas físicos y psicológicos, la exclusión social y por supuesto la pobrísima calidad de vida.

En realidad convivir con una enfermedad poco frecuente no te hace raro, pero sí muy valiente para afrontar los retos y transformar realidades. Eso lo vivimos todos los días en Fecoer.

EVENTOS Reconocimiento a la mujer

Conoce el premio

E

l Premio Cafam a la Mujer visibiliza las iniciativas voluntarias y anónimas que llevan a cabo mujeres creadoras de paz. Desde hace 29 años destaca a aquellas lideresas que con sus obras y programas de desarrollo social, mejoran la calidad de vida de los colombianos. Este reconocimiento es la principal distinción nacional para las mujeres que llevan esperanza a los sectores más vulnerables de la población.

Desde 1988 el doctor Arcesio Guerrero Pérez (Q.E.P.D), exdirector administrativo de Cafam, en compañía del periodista Gustavo Castro Caycedo, instituyó este homenaje al gran espíritu y convicción de mujeres emprendedoras que entregan su vida a ayudar a los demás.

Este 7 de marzo te invitamos a ver la ceremonia de premiación de la mujer Cafam 2017, a través de nuestra página web www.cafam.com.co. Allí podrás conocer a aquellas mujeres que con una mirada, una sonrisa, un arduo trabajo y un gran compromiso, son capaces de transformar el universo de quienes están sufriendo el dolor del abandono.

Cada año tú puedes ser parte de este gran homenaje que les hacemos a las mujeres emprendedoras e inquebrantables que lideran obras sociales para mejorar la calidad de vida de personas en nuestro país.

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¿Cómo postular una mujer Cafam?

Cualquier persona del país puede presentar candidatas al Premio Cafam a la Mujer llevando su postulación a cualquiera de las cajas de compensación familiar de su departamento o a los clubes rotarios de su región.

Te invitamos a participar de la convocatoria que se realizará en el segundo semestre del 2017 para escoger a nuestra Mujer Cafam 2018 en la versión número 30 del premio. Toma la iniciativa y ayúdanos a visibilizar el trabajo de aquellas mujeres que lo han entregado todo y han decidido trabajar por un mejor país a través de los proyectos sociales, sin importar las limitaciones o las dificultades.

Cada año tenemos la oportunidad de enriquecer la historia con los trabajos de mujeres colombianas que se ocupan, día tras día, de construir una sociedad mejor.

CELEBRACIÓN Día internacional de la mujer

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P

orque este día la protagonista eres tú, te invitamos a dedicarte un espacio para consentirte, relajarte o darte ese obsequio por el que tanto haz trabajado. ¡Qué mejor celebración que regalarte o hacer aquello que quieres hace tiempo!

Opciones hay muchas, desde masajes relajantes, inscripciones al gimnasio, la cartera que quieres, una deliciosa cena o un viaje de aventura, la decisión depende de tus gustos y, por qué no, de lo que quieres lograr este año.

El 8 de marzo conmemoramos la lucha de aquellas mujeres que a través de la historia han trabajado por la igualdad de los derechos laborales, profesionales, personales y académicos.

Tips saludables para verte y sentirte bien siempre: Cuida lo que comes.

Revisa tus hábitos alimenticios, disminuye los dulces, postres y harinas. Incluye productos naturales en tu alimentación.

Dietas no, alimentación sana sí.

Haz actividad física, practica algún deporte o inscríbete al gimnasio. Evitar el sedentarismo no solo contribuye a tu figura, también a tu actitud.

Toma agua con frecuencia y consume al menos cinco porciones de fruta al día.

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BENEFICIOS Aliméntate saludablemente

Año nuevo, alimentación sana

S

eguramente en las festividades de fin de año tu alimentación no fue la más indicada y te entendemos. Por ello, en este 2017 recuerda que una alimentación saludable consiste en consumir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía.

La nutrición es importante para todo; combinada con actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y sano, pues si te encuentras en excelentes condiciones seguramente tendrás más oportunidades de:

Desarrollarte plenamente Aprender y trabajar mejor

A E

B6

Protegerte de enfermedades

Vitaminas B12

D

C

Aliméntate sanamente para tener las vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita.

Alimentarse saludablemente, recibiendo todos los nutrientes esenciales, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado que previene el desarrollo de enfermedades como:

• Obesidad • Diabetes • Enfermedades cardio y cerebrovasculares • Hipertensión arterial • Osteoporosis • Algunos tipos de cáncer • Anemia • Infecciones Presentando tu Tarjeta Integral en las droguerías Cafam, obtén 15% de descuento por compras en medicamentos desde $30.000 todos los días.

Te recomendamos seguir las siguientes indicaciones, que te ayudarán a mantenerte en excelentes condiciones alimenticias: • Distribuye los alimentos en cuatro comidas principales y dos refrigerios.

• Consume por día dos frutas y tres porciones de verduras de todo tipo y color, preferiblemente crudas.

• En el almuerzo y en la cena, procura que la mitad del plato sean verduras y de postre una fruta.

• Incorpora cereales integrales, semillas y frutas secas.

• Consume carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de cinco veces por semana.

• Intenta cocinar sin sal. Reemplázala por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos que le den sabor a tus comidas.

• Evita el uso del salero en la mesa.

• Limita el consumo de azúcar y alcohol.

Fuente: http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/alimentacion-saludable

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EXPERIENCIA

ADD Cafam recomienda

Una experiencia gastronómica diferente

C

ada día son más las opciones que nos permiten trasladarnos de un lugar a otro. Una de esas opciones son los restaurantes temáticos, una idea que consiste en ubicar a los visitantes en una época determinada o un ambiente en especial a través del mobiliario, la decoración y porque no, de la comida.

Encontrar un lugar donde grandes y chicos se diviertan por igual no es una tarea fácil de cumplir. La mayoría de veces ocurre que encuentras un restaurante que prepara comida deliciosa pero no tiene juegos para que los niños se entretengan, o hallas un parque genial, con una decoración increíble, pero la comida no cumple tus expectativas.

En esta ocasión, ADD Cafam te presenta dos restaurantes en los que podrás compartir con familiares o amigos una deliciosa comida en medio de un mundo mágico:

umba Jungla K

eese’s

Ch Chuck E.

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Si sueñas con ir a la selva y ver de cerca leones y jirafas, Jungla Kumba es para ti. Un restaurante único y atípico donde puedes adentrarte en la selva, disfrutar manjares y realizar actividades de riesgo y aventura. Este restaurante temático es ideal para ir en familia y permitir que los niños vivan una experiencia inolvidable. ¿Siempre quisiste conocer al Ratón Pérez y nunca se dejó descubrir? ¡Nosotros también! Ahora gracias a Chuck E. Cheese’s podrás pasar una tarde divertida junto a un ratoncito cuyo único interés es entretener a niños y adultos en una velada mágica de juegos, shows y premios.

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Alista tu Tarjeta Integral, visita estos restaurantes y prepárate para vivir una experiencia gastronómica única.

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Descuentos no aplican para gift shop y coffee bar, no es acumulable con otros descuentos o cupones, sujeto a disponibilidad. Para reservar fiestas o eventos corporativos se requiere llamada previa. www.chuckecheese.com.co

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CLASES

Regreso a clases

La adaptación

escolar

Desde muy corta edad los niños deben afrontar circunstancias cambiantes en los diferentes escenarios en los que transcurre su desarrollo. Uno de los lugares más significativos que encontramos es el colegio, ya que es allí donde pasan la mayoría del tiempo.

S

in lugar a dudas el ingreso al jardín o al colegio requiere de un gran acompañamiento. Como adultos hemos desarrollado varias estrategias para adaptarnos de la manera más eficaz a los cambios, pero los niños entre los cuatro y los seis años se ven enfrentados a esta necesidad teniendo pocas herramientas. Es importante tener en cuenta los principales momentos de cambio que se dan en esta etapa para darles el apoyo necesario, promoviendo así su óptimo desarrollo y previniendo dificultades.

Es de esperar que al integrarse a un nuevo sitio el niño sienta temor y desconfianza. Por eso es oportuno que previo al ingreso le expliques a dónde va, cómo es ese sitio y a quién puede acudir en caso de que necesite ayuda.

También es recomendable llevarlo días antes a ver el colegio al que va a entrar y dar una vuelta para reconocerlo. Una buena idea es ayudarlo a escoger un objeto de apego que pueda llevar por el primer mes, así encontrará algo que asocie con seguridad. Al llevarlo los primeros días al colegio despídete rápidamente y muestra tranquilidad frente al hecho de dejarlo en este nuevo espacio. Al llegar a casa habla con él, pregúntale cómo le fue e interésate por conocer más de esta experiencia que atraviesa.

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Recuerda que en esta etapa las emociones de los adultos son transmitidas fácilmente a los niños, por eso tu actitud será fundamental para su adecuada adaptación.

En ocasiones podemos pensar que cuando los niños finalizan la básica primaria ya han estado suficiente tiempo escolarizados y pueden desenvolverse fácilmente en el escenario educativo. Sin embargo, el paso al bachillerato requiere nuevamente un período de adaptación. Esta transición escolar viene acompañada de un cambio de etapa del desarrollo, llega la adolescencia como uno de los periodos más críticos en el desarrollo del ser humano, no debe sorprendernos que tengan fuertes cambios comportamentales e incluso que estos se refieran a actitudes de rebeldía.

Si tienes hijos adolescentes debes estar atento ya que es una edad vulnerable en la que son fácilmente influenciables. Es importante que durante esta transición estés pendiente de su desempeño académico y convivencial en el colegio, establecer una comunicación directa con los maestros te ayudará a entender los cambios por los que está pasando el adolescente.

Ser padres es una tarea de toda la vida. Eso no es otra cosa que acompañar a los niños en cada momento, pues el apoyo integral de la familia y la escuela son determinantes para que los menores puedan afrontar los retos de cada etapa con tranquilidad y confianza.

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SALUD

¿Por qué hablamos

de prevención en s

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a sensibilidad del ser humano se hace más fuerte cuando acude a los servicios de salud. Por ello, hablamos con el doctor Javier Andrés Urrego Varela, médico familiar y jefe de Servicios Ambulatorios de Salud Cafam, sobre la importancia de la prevención en salud y los beneficios de esta.

En la vida, nuestras decisiones establecen el camino que recorremos en el presente. Con nuestra salud ocurre algo similar. Los hábitos que hemos decidido tener y algunos factores externos a los que nos hemos visto expuestos, así como factores genéticos, determinan cuán saludables somos. De estos factores algunos son difíciles de modificar, pero otros, especialmente los primeros, están en nuestras manos.

¿Qué podemos prevenir y cómo hacerlo?

Es importante entender que no todas las enfermedades pueden prevenirse, pero aquellas que generan la mayor parte de las muertes y complicaciones en el mundo sí tienen medidas que resultan efectivas. Las enfermedades infecciosas, por ejemplo, pueden prevenirse con estrategias sencillas y de fácil acceso como la vacunación. En aquellas condiciones para las cuales no existen vacunas se deben reforzar medidas como el lavado de manos o el uso de tapabocas.

Por otro lado, para las causas infecciosas, también existen medidas. En las enfermedades cardiovasculares como infartos o trombosis está demostrado que la posibilidad de ocurrencia disminuye cuando se tiene una vida físicamente activa con caminatas diarias de 30 minutos, realización de ejercicio de fuerza y una alimentación saludable donde se disminuya el consumo de grasas saturadas y de carbohidratos. El abandono del tabaco disminuye también la incidencia de estas enfermedades, así como el riesgo de desarrollar cualquier forma de cáncer, no solo de pulmón.

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¿Por qué es importante hablar de prevención?

Porque es la mejor manera de encargarnos responsablemente de nuestro bienestar.

Cuando se le pregunta a las personas por este concepto, la familia, el trabajo, la seguridad, el dinero o la diversión surgen espontáneamente. Pero un factor que siempre es resaltado es la necesidad de tener una buena salud. Esto significa que los aspectos biológicos de la persona funcionen adecuadamente, así como su esfera social y su ser espiritual.

Existen factores de riesgo claramente identificados que han demostrado una relación causal con la enfermedad; por ejemplo, la falta de actividad física es responsable del 10% de los casos de cáncer de mama o colon y aproximadamente del 22% de los casos de infarto.

Es necesario hablar de prevención porque esta no depende únicamente del médico, sino que solo es posible si hay una participación activa por parte del paciente.

El factor más importante para prevenir la enfermedad y mantener un adecuado estado de salud es la participación activa de la persona en su autocuidado.

En cuanto a los aspectos psicosociales, un factor preventivo es la existencia de un proyecto de vida desde la infancia y la adolescencia.

Las personas que desde esta etapa empiezan a proyectar lo que será su vida y se plantean metas, tienen menor probabilidad de desarrollar trastornos de la esfera mental.

n salud?

Conoce los cuatro niveles de prevención: Primaria: acciones destinadas a evitar que la persona se enferme. Se trata de actividades que se pueden hacer mientras la persona está sana, pero expuesta a factores de riesgo. Se incluyen la vacunación, la consejería para dejar de fumar, la realización de actividad física o el cambio hacia una alimentación más saludable.

También se incluye el uso de sustancias, como es el caso del aporte de ácido fólico que se le da a las mujeres en gestación.

Secundaria: se desarrolla cuando se presentan cambios biológicos como resultado de la exposición a factores de riesgo. La idea es evitar que la enfermedad progrese y, de ser posible, tratarla o curarla antes de que genere complicaciones. Se incluyen las actividades de tamización o detección temprana de enfermedades, que se realizan mediante el examen físico que hace el médico o exámenes que este solicita.

Terciaria: cuando la enfermedad ya se ha establecido e incluso ha presentado secuelas, se busca recuperar la funcionalidad y evitar la incapacidad permanente.

Aquí se incluyen todas las labores de rehabilitación que se conocen.

Cuaternaria: evitar el daño secundario y que lo que se haga en salud no perjudique al paciente.

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CONSEJOS

Consejos para ahorrar batería

Conectados

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antener nuestros celulares con la suficiente carga de batería es cada día una necesidad más urgente, esto debido a la inmediatez de las comunicaciones y la globalización que nos obliga a estar conectados a las redes sociales, los correos electrónicos y otras plataformas que nos permiten ver en tiempo real lo que pasa a nuestro alrededor.

En esta época queremos estar tomando fotos y en general registrando cada momento con nuestros amigos y seres queridos. Por eso queremos darte unas recomendaciones para que siempre tengas tu celular con batería y puedas capturar los mejores momentos:

1 Apaga tu celular en caso de que no necesites usarlo o en la noche cuando vas a dormir. Esto te ayudará a mantener cargada la batería, además que te ayudará a ahorrar energía.

Si notas que te vas a quedar sin batería y no alcanzas a cargarlo, te recomendamos bajar el brillo de la pantalla al mínimo e insluso quitar la vibración, Deshabilita las funciones esto te permitirá usar un de conectividad que no poco más el celurar hasta se estén utilizando como que logres conectarlo. conexiones WiFi o

2

Alargar la vida útil de tu celular, contribuir con el cuidado del planeta, reducir el calentamiento global e incluso ver una baja en tu factura de energía son solo algunos de los beneficios que vas a tener cuanto más ahorres en el consumo de energía.

Bluetooth, ya que estas cosumen mucha batería de tu dispositivo móvil.

3 El tiempo de luz de la pantalla lo puedes disminuir de manera que no dure tanto; te recomendamos dejarlo entre 1 y 5 minutos.

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Menos brillo es sinónimo de más ahorro en la batería.

Mientras no estés utilizando algunas aplicaciones, lo mejor que puedes hacer es cerrar las pantallas o ventanas que tengas abiertas.

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DIVERSIÓN ¿Listo para nuestra nueva atracción?

Déjate llevar por el

vaivén de las o

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s olas

! w o ¡W Esta será la primera palabra que dirás luego de experimentar nuestra piscina de olas. Ven con tu familia o amigos y vive la adrenalina con #CafamEsRecreación ¡Para qué te lo contamos si puedes verlo! Escanea este código QR con tu celular o tableta y contágiate de la diversión.

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PORTADA

mujer

La razón atada al corazón

Una

con todo

bajo control

E

n exclusiva para Vivemás, Mónica Fonseca abre las puertas de su vida.

Esta periodista, influenciadora, mamá, hija, esposa y amiga ha trascendido en su vida personal y su carrera profesional. Con su credibilidad ante las cámaras de un noticiero, hasta sus cubrimientos de entretenimiento, Mónica Fonseca ha mostrado que está hecha de mucho corazón y razón. Ahora como empresaria y madre nos deja ver que para ella la vida se divide en momentos.

Para ti, ¿en dónde está la clave del equilibrio entre la vida personal y la vida pública?

M.F.: La vida pública hace parte importante de la vida personal. Suena raro pero es así. En la medida en que se tenga claro que ese es el orden y no al revés se tiene el control de lo privado. Lo público es lo que se puede compartir con quien no es de tu círculo cerrado, es la información útil. El resto se queda en el lugar sagrado que es nuestra casa.

Hoy nos cuenta un poco más acerca de ella, lo que ha sido la maternidad, su camino como emprendedora y nos deja ver la sensibilidad de una mujer que irradia carisma y simpatía.

Junto a sus grandes amigos y compañeros, su esposo Juan Pablo Raba y su hijo Joaquín Raba Fonseca, Mónica hace de la magia una realidad.

¿La maternidad ha sido lo que imaginaste?

M.F.: Ha sido todo lo que no me imaginé, me sorprende cada tanto. En la medida que Joaquín crece todo es nuevo, una sorpresa, un aprendizaje.

Vivemás: Si te digo Cafam, ¿qué viene a tu cabeza?

Mónica Fonseca: Cafam es familia, es historia de colombianos.

Es el referente donde conseguí todo para ir a estudiar, donde fui con mi abuela o mi madrastra por años a hacer mercado y también un lugar inmenso lleno de soluciones; es absolutamente familiar.

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¿Cuál es el límite entre Mónica como empresaria y como mamá?

M.F.: Siempre soy mamá, siempre soy mujer, siempre soy esposa y, sobre todo, soy un ser humano.

Mónica empresaria es solo una faceta de una mujer, de una persona que tiene muchísimas actividades. En mi cabeza permanece el chip de empresaria, pienso en negocios, en empresa y de hecho esa faceta es la que me ha llevado a ser lo que soy hoy en día.

“

Siempre seré madre, mujer, esposa, hija, empresaria.

Me multiplico.

”

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PORTADA ¿Cómo es un día de Mónica empresaria?

M.F.: Ocupado. Lleno de citas por Skype, de ideas, de darles forma. Es un día creativo. ¿Y uno de Mónica mamá y esposa?

M.F.: Me levanto a las 7:00 a.m. arreglamos a mi hijo y le damos el desayuno con “Juanpa”, lo llevamos al colegio y después me voy a hacer ejercicio.

Luego me conecto con mis reuniones y todo lo que tengo que hacer durante el día. Recojo a Joaquín en la tarde y lo llevo a sus actividades de ejercicio, sus actividades lúdicas, a casa de sus amigos a jugar. Unas horas antes de darle la comida, me conecto para trabajar. Todos comemos juntos y leemos cuentos o vemos tv en familia. ¿Cómo es ser mamá en el mundo del espectáculo? ¿Es más exigente?

M.F.: En parte es un poco más exigente porque la gente si está esperando un ejemplo, una actitud, una reacción ante las cotidianidades de ser mamá. Es por tener seguidores que quieren saber más de ti y de tu vida.

La presión jamás será un protagónico, todo lo contrario, es solo ser una mamá normal, común y corriente, claro con una exposición mediática diferente a la de las demás personas.

Yo siento que tengo un valor agregado que es guardar la compostura, la imagen es más pública, así que se debe ser mucho más cuidadoso, pues se comparte un mensaje con la gente mucho más trascendente de lo que parece. ¿Cómo te preparas para el regreso a clases de Joaquín?

M.F.: Joaquín ama el colegio, pero como a todo niño la madrugada no le gusta. Intentamos prepararnos todos psicológicamente. Él se quedaría feliz en la casa jugando, pero cuando ya está listo sale muy feliz a su colegio a aprender y a crecer. ¿Cuál ha sido la prueba más dura en el mundo de la farándula?

M.F.: La prueba más dura, que hoy en día aún me roba lágrimas, fue dar la noticia de la muerte de los 11 diputados del Valle. Con esas noticias me pregunté si realmente quería seguir siendo esa persona que daba noticias tan fuertes. Admiro mucho a los periodistas que sin importar el tipo de noticia, no dejan de ser humanos y de sentir el dolor.

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Mónica Fonseca y su familia.

Otra muy importante fue el rescate de Ingrid Betancourt, de los policías y de los tres estadounidenses. Fue muy apasionante para mí y mis compañeros porque nos tocó mantener siete horas de emisión. ¿Cómo divides tu tiempo entre mujer, esposa, mamá, hija, amiga y empresaria?

M.F.: Es todo a la vez, no se divide el tiempo, no son máscaras diferentes, soy un 360. No podría decir que me divido sino que me multiplico.

Hay cosas que no dejo de ser nunca, como mi esencia o el hecho de ser mamá son cosas que no se pueden dejar, soy empresaria, soy periodista, soy un todo a la vez.

Sabemos que has encontrado nuevas tendencias y hoy eres una mujer influenciadora en redes sociales. Haces parte de un gran proyecto, cuéntanos un poco más.

M.F.: Parte de mi trabajo en BePretty es llevar tendencias, información para estar a la vanguardia y llevar las diferentes opciones que tiene el mercado a la mano de hombres y mujeres que se preocupan por estar al tanto de su apariencia o de su estilo personal. ¿Qué opinas respecto al impacto que tienen los dispositivos móviles, las redes y las app en la vida cotidiana?

M.F.: Son herramientas magníficas de trabajo pero hay que saberlas dosificar. No hay que perderse de la vida real por la vida virtual porque la vida en versión unplugged (desconectada) es mucho más divertida. La clave está en entender la ayuda que son pero también tener presente que sin ellas podemos vivir perfecto. El impacto en la familia puede ser positivo o negativo dependiendo del manejo que se le dé.

En Instagram documentas momentos muy personales y se nota que te divierte, ¿sientes que así haces más cercano a tu público?

M.F.: Instagram es uno de mis placeres diarios. Me encanta ver imágenes, seguir gente que me inspira y por lo tanto todo lo que pasa en mi perfil, en general, es muy orgánico.

Me gusta esa red social porque es como una bitácora de lo que uno decide compartir. Es contar una o mil historias a través de imágenes o videos que hacen parte de quien eres. ¿Cómo se dividen con Juan Pablo las labores del hogar?

M.F.: Juanpa es un súper amo de casa. Él cocina, yo lavo y los dos atendemos a Joaquín. Nos repartimos por igual las tareas.

El hecho de que Joaquín tenga un perfil en redes lo hace propenso a críticas y muchas veces a burlas malintencionadas, ¿cómo manejas esto?

M.F.: Joaquín tiene redes que manejamos nosotros, él no las revisa porque no tiene edad para hacerlo. La gente que lo sigue lo hace porque lo quiere o le gusta lo que publicamos. Hasta el momento nos ha ido muy bien con el tema pero no le metemos mucha cabeza tampoco a publicar de más.

Preferimos que sea poco y cosas muy puntuales que sabemos que sus seguidores quieren ver.

Sin lugar a dudas tienes uno de los matrimonios más sólidos de la farándula, ¿cuál es tu fórmula?

M.F.: ¡No hay fórmula! Somos una empresa familiar que trabaja todos los días porque este “barco” llegue siempre a buen puerto. Nos respetamos, amamos y celebramos la individualidad, así como el trabajo en equipo, el amor de pareja y la dedicación a nuestro hijo.

Para ti, ¿cuál es la base más importante de una relación de pareja?

M.F.: El respeto, el amor y la consideración. ¿Qué consejo les puedes dar a los hombres que comparten su vida con mujeres emprendedoras?

M.F.: Que disfruten, celebren y apoyen a las mujeres emprendedoras porque son un verdadero tesoro para el hogar y por lo tanto para ellos y la comunidad.

¿Cuál es el mejor plan en familia?

M.F.: Estar en familia. Ponernos atención, estar en casa o salir a la playa o al parque juntos. ¿Una canción?

M.F.: Héroes, de David Bowie. ¿Un libro?

M.F.: “The Giving Tree” (El árbol bondadoso), de Shel Silverstein. ¿Un sueño?

M.F.: Que se acabe la corrupción para siempre. ¿Un lugar?

M.F.: Mi casa, siempre mi casa.

Mi hogar.

Juan Pablo Raba y Joaquín Raba Fonseca.

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PROGRAMAS

Programa de Educación Continuada Cafam

Nunca es tarde para terminar

tus estudios

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l Programa de Educación Continuada es un modelo educativo de carácter formal dirigido a jóvenes y adultos que por diversas circunstancias no culminaron sus estudios de primaria y/o bachillerato. Se desarrolla a nivel local en el Colegio Cafam y a nivel nacional la metodología se implementa en varios departamentos.

A través de textos exclusivos para el aprendizaje en adultos y jóvenes, y un currículo que responde a sus necesidades, los alumnos se benefician con un programa de excelente calidad que facilita la continuidad en el sistema educativo: técnicos, tecnólogos y estudios universitarios.

A la fecha se han graduado en el Colegio Cafam 1108 personas en la educación básica primaria y 1079 bachilleres, con lo cual se optimizan las posibilidades de inserción en el mundo laboral de dichos estudiantes, fomentando la libertad, la autonomía y generando beneficios para el desarrollo individual.

Para más información comunícate a la línea: 437 8999 exts. 5940 - 5943 - 5947

Algunos datos de interés: Apertura: Se exigen pocos requisitos para el ingreso y su vinculación es permanente.

Flexibilidad: Cada persona avanza a su propio ritmo, de acuerdo a sus capacidades y esfuerzo.

Semipresencial: La persona puede llevar procesos de aprendizaje en su casa o lugar de trabajo y en las sesiones presenciales refuerza su proceso en compañía de un tutor.

Centrado en aprender a aprender: A los estudiantes se les ofrece un amplio repertorio de estrategias de aprendizaje.

El objetivo principal del programa es contribuir a mejorar la calidad de vida de las familias colombianas, brindando a los jóvenes y adultos la oportunidad de terminar sus estudios con un horario flexible que no afecte su desempeño laboral.

Cafam, presente en la etapa escolar de tus hijos Con el fin de brindar mayores y mejores oportunidades a las familias que requieren los útiles escolares básicos, en Cafam entregamos el Combo Escolar 2017, un subsidio en especie que incluye útiles pensados para los estudiantes de 6 a 11 años de edad.

El combo contiene elementos básicos para la formación de los estudiantes tales como: • 1 morral (manos libres) • 4 cuadernos • 1 caja de colores • 1 regla • 5 lápices negros • 1 lápiz rojo • 1 esfero • 2 tajalápices • 2 borradores • 1 bono por $ 18.000 para la compra de zapatos escolares en Spring Step

Además, este año complementamos el Combo Escolar con una cartilla enfocada en el bilingüismo (inglés), una herramienta que se les brinda a nuestros afiliados para contribuir al aprendizaje de una segunda lengua.

Cerca de 111.400 niños de las categorías A y B de afiliación se ven beneficiados con este kit. Reclámalo con tu Tarjeta Integral Cafam y la clave en los puntos disponibles para su distribución: Hasta el 28 de febrero en todas las Centrales de Servicios Cafam y en los almacenes del Grupo Éxito: Kennedy, Suba, 20 de Julio, Facatativá, Bosa y Zipaquirá. Y hasta el 20 de marzo en todas las Centrales de Servicios y en Cafam Floresta Centro Comercial.

TURISMO

¿Amas viajar?

Es hora de conocer

el mundo

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BOARDING PASS Juan Díaz

S

i eres de los que sueña con viajar, descubrir lugares, conocer personas nuevas y asombrarte con paisajes extraordinarios, llegó el momento de dejar de anhelar y hacer que esta meta sea un éxito rotundo.

Ya no es necesario tener esos mil “peros” en la cabeza, traducidos en excusas para viajar. Ahora es muy sencillo, solo estás a un clic de distancia para hacer de tu anhelo, una realidad placentera.

Expreso Viajes y Turismo te ofrece un acompañamiento sin igual, el cual alineará todas las condiciones para logar lo que deseas, personalizando el plan de tus sueños de acuerdo a tus necesidades y presupuesto, además tendrás cobertura nacional y una agencia online en la cual podrás ver diferentes planes nacionales e internacionales pensados para ti.

Este año, a través de la agencia online, si eres amante de la naturaleza, puedes crear planes a tu medida; así podrás apoyar nuestra diversidad. El turismo para los adultos mayores seguirá siendo protagonista a través de programas cautivantes, lúdicos y de esparcimiento.

Anímate a viajar y marca momentos inolvidables en tu memoria. Recuerda que a través de Cafam puedes acceder a créditos para turismo con una excelente tasa y por ser afiliado a la caja tienes 5% de descuento en porción terrestre.

Invierte en ti, en tu familia y en un recuerdo para toda la vida.

Disfruta los 365 días del año escogiendo lugares que marcarán tu historia. Ingresa a www.cafam.com.co o a expresoviajes.com y descubre todas las opciones que la agencia de viajes de Cafam tiene para ti.

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Recuerda que ahora también puedes reservar y pagar las Casas Vacacionales de Cafam, el Hotel Kualamaná, el Hotel Almirante en Melgar o el Hotel Corales de Indias de Cartagena en las oficinas de Expreso Viajes y Turismo.

TEMPORADA DE

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BIENESTAR

Cafam para todos

Mejorando

la vida

S

entir tu cuerpo, moverlo.

Escuchar, mirar, caminar, hablar. ¿Cuántas veces te has detenido a pensar en aquellos que tienen dificultad o no pueden hacerlo como tú? Difícilmente tomamos un momento para hacerlo e ignoramos lo cerca que está la discapacidad.

¡La inclusión es asunto de todos!

En el mundo hay al menos 650 millones de personas con discapacidad. Generalmente son los menos favorecidos y su discriminación es frecuente en todas las sociedades.

Por razones como estas, Cafam creó el ‘Programa Cafam para todos’, el cual nació en 1989 como parte del bienestar que la caja quiere ofrecer a aquellas familias con hijos en condición de discapacidad. El programa garantiza protección económica y colaboración para el bienestar de estas familias.

El apoyo se traduce en un equipo interdisciplinario que se enfoca en disminuir la discriminación y en la generación de oportunidades a estos niños y jóvenes. En este proceso, la familia es fundamental, tanto para la detección temprana como para la prevención y la rehabilitación, con el fin de potenciar las capacidades de este grupo poblacional, apoyar su proceso de integración de acuerdo con las capacidades y necesidades individuales.

Más información: Programa de discapacidad ‘Cafam para todos’ 646 800 ext. 3296 / mzamora@cafam.com.co Fuentes: 1. Convención sobre los derechos de las personas con discapacidad. (2006).

2. ONU, Convención sobre derechos de las personas con discapacidad. (2015).

3. Ministerio de salud y protección social de Colombia.

¿Sabías que una persona con discapacidad es aquella que tiene deficiencias físicas, mentales o sensoriales a largo plazo que, al interactuar con diversas barreras, pueden impedir su participación plena y efectiva en la sociedad?

De nosotros depende encontrar sus capacidades y habilidades, y ayudarles a desarrollarlas: Son capaces: tienen capacidades que debemos reconocer tal como son y permitirles que las demuestren.

Escúchalos: también tienen deseos, gustos y opiniones, y pueden tomar decisiones de forma autónoma como tú.

Refiérete con respeto: cuidar la forma como nos referimos a las personas con discapacidad es esencial para mantener una relación respetuosa y digna.

Antes de ayudar, pregunta: aunque en muchos casos las personas con discapacidad requieren ayuda, no la impongas. Ofrécela y respeta si no es aceptada.

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MASCOTAS

Tu mejor complemento

Gatos,

Foto: Diego Alejandro Quintero Candela

los felinos más adorables

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unque elegantes y en algunos casos esquivos, los gatos son felinos adorables que podemos tener en nuestra familia.

Esta especie goza de variedad de personalidades y aunque se caracterizan por ser muy independientes, siempre buscarán tu amor. Si ya decidiste tener un gato en tu hogar, debes tener muy en cuenta su cuidado, sus tiempos y sobretodo su protección.

Contrario a los perros, los gatos se desprenden de su mamá y sus hermanos unos meses después de nacer, algunos criadores recomiendan que el destete sea después de las 12 semanas ya que es vital para ellos tener tiempo de socialización. Es importante comprender que el cambio de casa y el estar solos, es una situación fuerte para ellos, por eso debes darles tiempo para que sean mascotas felices. Puedes evaluar la edad justa cuando pueda ir solo al baño, pues cuando son muy pequeños son ayudados por su mamá quien se encarga de la limpieza.

Si tienes un gato cachorro debes cumplir las tareas de su madre: darle el calor suficiente, seguir las indicaciones del veterinario en cuanto a su alimentación y ayudarle con el baño, limpiando su colita con un algodón humedecido con agua tibia.

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Los gatos también tienen la reputación de ser animales muy limpios y aunque en su mayoría le temen al agua, puedes ayudarle a perder el miedo creando un vínculo para bañarlo. Además debes estar muy pendiente de sus garras, ya que crecen muy rápido y en algún juego podría hacerte daño. Tener las garras de tu gato cortas es muy sencillo, pídele a tu veterinario de confianza que te enseñe a cortarlas y que te recomiende el cortaúñas indicado para tu amigo.

Los gatos tienen un alto índice de abandono y por ello adoptarlos es una buena opción. Si decides darle la oportunidad a un gato adulto, debes tener mucha paciencia y brindarle mucho amor, con esta mezcla ganarás su confianza y comenzarán a crear lazos para toda la vida.

S TO AP EN M AR

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Éxito en Ventas

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Jardines

Zonas comunes

PLANES

Cesar

Pueblo Bello, un destino turístico excepcional

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l turismo étnico y ecológico es uno de los renglones económicos que más toma fuerza para el municipio de Pueblo Bello, Cesar, el cual amplió la oferta de servicios a sus visitantes con el imperdible paso por el paraíso natural de la capital arhuaca, un centro cultural que invita a desconectarse de la vida urbana y sumergirse en la meditación y conocimiento más profundo de las costumbres indígenas.

Este espacio natural enclavado en la Sierra Nevada de Santa Marta es el Centro de Interpretación de la Cultura Arhuaca, el cual es una réplica del pueblo de Nabusímake, con la representación de algunos puntos tradicionales de su cultura como el campanario, el laguito y el kiosko del pensamiento.

El gobernador del Cesar, Francisco Ovalle Angarita, el alcalde de Pueblo Bello, Francisco Villazón y el director de Comfacesar, Ernesto Orozco, firmaron un convenio de comodato por cuatro años para que la Caja de Compensación Familiar del Cesar opere este importante lugar, en el que dispondrá toda su experiencia en servicios de turismo y recreación, con el valor agregado de ofrecer las mejores tarifas a su población afiliada en el departamento.

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El Centro de Interpretación cuenta con 10 cabañas cómodamente dotadas, kioskos múltiples, zona de camping y restaurante, en medio de un llamativo paisaje verde cerca al río Ariguanicito. Su mayor atractivo es el contacto con la cultura indígena a través de la réplica de sus lugares sagrados.

Comfacesar ofrece allí servicios recreativos y deportivos a través de los cuales busca fomentar la práctica de deportes extremos al aire libre, incentivando el turismo ecológico al interior de la Sierra Nevada de Santa Marta mediante la oferta de excursiones grupales a esta zona de influencia de asentamientos indígenas arhuacos.

Tú también puedes descubrir la magia de Pueblo Bello, Cesar y el Centro de Interpretación de la Cultura Arhuaca a través de Cajas Aliadas unidas por tu bienestar. Disfruta los siguientes paquetes turísticos pagando la misma tarifa según tu categoría de afiliación a Cafam.

Pasadías Puedes elegir un día para conocer este maravilloso lugar, buscar la integración familiar y el disfrute individual de todas las actividades recreativas preparadas para los visitantes.

Este servicio incluye el costo del transporte desde Valledupar (ida-regreso), visita Jimain, refrigerio, caminata ecológica, fotografía postal del sitio, almuerzo (parrillada), tarde de río, los elementos necesarios para la recreación y la sana diversión. Las tarifas son: Concepto

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Pasadías

$ 61.000

$ 76.000

$ 95.000

$ 114.000

Hospedaje Disfruta una noche diferente en conexión con la naturaleza, inmersa en sonidos que transportan y aprende más de la riqueza étnica y multicultural que ofrece este mágico sitio. El servicio incluye una noche de camping en el centro de interpretación. Los huéspedes deben llegar, a más tardar, a las 6:00 p.m.

Los precios de la experiencia son: Concepto

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Hospedaje

$ 32.000

$ 40.000

$ 50.000

$ 60.000

Hospedaje + alimentación + trasporte + ecoturismo El ecoturismo es tendencia mundial por la variedad de actividades recreativas que la naturaleza ofrece.

El servicio incluye: Día 1: Visita Jimain, refrigerio, caminata ecológica jardín botánico, almuerzo (parrillada), tarde de río, fogata, presentación de la cultura arhuaca y cena.

Día 2: Desayuno, caminata ecológica (la cascada), almuerzo y fotografía postal del sitio.

El valor de esta mágica experiencia es: Concepto

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Paquetes

$ 116.000

$ 145.000

$ 181.000

$ 217.000

Para mayor información comunícate al (575) 585 7777 o visita www.comfacesar.com FEBRERO·MARZO DE 2017

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EMPRESAS

Exotic Farms

La magia tras las rosas

colombianas Gladys Hernández Suárez Directora de Gestión Humana de Exotic Farms.

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l sector floricultor es uno de los más a r te s a n a l e s que se desarrollan en nuestro país. Gracias a la fertilidad de nuestros suelos y al amor con el que nuestros floricultores se dedican a su labor, hoy somos uno de los mayores productores de flores para exportación. En esta edición de Vivemás hablamos con la doctora Gladys Hernández Suárez Directora de Gestión Humana de Exotic Farms, una de las grandes exportadoras de rosas tipo premium del país.

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Vivemás: Su consolidación en el mercado es gracias a la calidad de sus rosas, ¿cuál es la clave para mantenerse en el liderazgo?

Gladys Hernández: Pienso que hay una gerencia abierta que empodera a la parte directiva que orienta y guía a la organización hacia el reto. Hay una claridad en el mercado, en qué es lo que queremos y hay una selección de clientes definida. Y al interior de la empresa hemos entendido que el recurso humano es el activo más importante de la organización y que cuando las personas están bien trabajan bien, alineando sus objetivos personales con los corporativos.

Están presentes en Colombia, Ecuador y Rusia. Siendo países tan diferentes, ¿se mantiene una cultura organizacional similar?

Gladys Hernández: No, hay diferencias, la misma legislación laboral tiene exigencias distintas.

Aquí en Colombia trabajamos mucho por la cultura organizacional a pesar de todas las problemáticas que tiene el sector floricultor: la rotación, la falta de consecución de mano de obra, los altos niveles de ausentismo… tratamos de hacer empresa en el día a día y de que Exotic Farms sea uno de los lugares en donde a la gente realmente le guste trabajar, que se sientan a gusto, que se tengan en cuenta todas sus necesidades.

Teniendo en cuenta lo anterior, ¿cree que más allá del producto lo que genera valor es el talento humano?

Gladys Hernández: Definitivamente. A nivel técnico hemos logrado una excelente calidad de nuestra flor, pero lo que nos reta todos los días es la gestión del talento humano, eso es lo que hace la diferencia. Aquí el trabajo es manual, muy artesanal, entonces dependemos en un 80-90% de la mano de obra y a pesar de que la gente es relativamente nueva, logramos mantener los estándares de calidad que es lo que nos permite hacer de Exotic una empresa reconocida. ¿Cómo le ha ayudado Cafam en sus estrategias de talento humano?

Gladys Hernández: Ha sido una experiencia bien enriquecedora. El año 2016 fue la oportunidad de hacer un acercamiento con una caja de compensación que sentíamos un poco lejana pero que en este momento está en la cabeza de todos mis colaboradores. Nos han ayudado a mostrar que hay muchas opciones y posibilidades de mejorar la calidad de vida. También nos ayudaron a lograr un análisis sociodemográfico que nos permitió conocer quién es nuestra gente para derivar acciones que realmente funcionen. Se han vinculado, han participado en nuestras actividades, hemos trabajado la parte de promoción y prevención de salud y los planes para continuar trabajando juntos en 2017 son muchísimos.

“

Nuestra filosofía corporativa está basada en el respeto, es la base de todo. Cuando uno respeta hace un reconocimiento del otro como una persona que tiene tanto derecho como uno. Si partimos de ese principio, le estamos apuntando a que vamos a hacer las cosas bien hechas, por respeto al otro, porque así lo merece, porque así lo merecemos” Gladys Hernández, Directora de Gestión Humana de Exotic Farms.

”

¿Podríamos decir entonces que Cafam es su mejor aliado?

Gladys Hernández: Por supuesto que sí. Ha sido muy chévere descubrir que ahí está y empezar a ver que sí existe, que lo que planeamos se hace con unos profesionales de una gran calidad humana que entienden este negocio, el perfil de la gente y están llegando con programas y propuestas para ellos. Yo antes podía pensar que Cafam era para la ciudad, pero me he dado cuenta de que no es así y tienen muchas ideas que pueden impactar de una manera muy positiva en el bienestar y la calidad de vida de la gente.

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NOVEDADES Una hora para ti

¿Ya conoces BePretty?

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ePretty es una aplicación que llegó a Colombia para revolucionar la forma en la que adquirimos y reservamos servicios de belleza en los distintos establecimientos comerciales del país. Fundada hace poco más de dos años en Chile, se ha convertido en una magnifica herramienta para cientos de salones de belleza en Latinoamérica.

Con presencia en Chile, Colombia y ahora en Argentina, se ha convertido en la mejor opción para agilizar las citas desde y hacia los centros de belleza, ya que se pueden manejar fácilmente desde las agendas hasta elegir el profesional que te atenderá.

“

Hablamos con Juan Sánchez Cofundador y Director Comercial de la app, quién nos contó un poco más acerca de esta innovadora forma de gestionar la ida al salón de belleza:

Con ‘BePretty, una hora para ti’ queremos transmitir el concepto de ‘consiéntete’, que se puede aplicar a todos los días del año pero en épocas especiales como el día de la mujer todavía más.

”

Vivemás: ¿Qué es BePretty?

Juan Sánchez: BePretty nació con la idea de ser la guía de belleza de Latinoamérica. Detectamos que había una enorme oferta de centros de belleza y muy poca información digital, así que digitalizar ese mercado y poner en contacto tanto a los centros de belleza como a la gente que demanda el servicio era una gran oportunidad.

Cualquier persona puede encontrar los mejores centros de belleza de cada ciudad, ver qué hacen, qué servicios prestan, en dónde están, cuánto cuesta, opiniones de otros usuarios… ver información completa y reservar una cita en solo tres clics. ¿Va dirigida únicamente a mujeres?

Juan Sánchez: En absoluto. Aunque definitivamente son las mujeres quienes más tiempo y dinero ocupan en servicios de belleza, no renunciamos a nadie y mucho menos a los hombres porque cada vez se preocupan e invierten más en su apariencia. ¿Qué cosas nuevas trae este año la app?

Juan Sánchez: Ya que estamos hablando de hombres, una de las campañas más grandes que tenemos para este mes es con barberías. Nuestro mayor canal de venta son las redes sociales, los medios online, estamos continuamente con distintas acciones de la mano con los centros, sacando promociones con ellos, llevando por ejemplo a gente reconocida del país a que conozca el lugar. Hemos firmado alianzas con grandes compañías del país y hemos trabajado con personajes reconocidos que refuerzan la credibilidad en nuestra promesa, una reserva en solo tres clics.

Anímate a visitar www.bepretty.co, descarga la app y date #UnaHoraParaTi

CRÉDITOS Alivio financiero

Crédito de compra de cartera

¿

Tienes deudas de los regalos de navidad o del viaje de fin de año? ¿Conoces cuánto pagas en intereses por cada una de ellas? ¿Se te olvidan las fechas de pago y te sientes agobiado con los compromisos que tienes en las distintas entidades?

Las festividades decembrinas representaron un gasto para ti y por eso pensamos en brindarte las mejores soluciones para que tengas un inicio de año con finanzas saludables.

La compra de cartera se convierte en una excelente alternativa ya que te permite consolidar todas las deudas que tengas con distintas entidades, y te ofrece una tasa especial que te permite mejorar tu flujo de caja.

También puedes diferir todas esas deudas a un mayor plazo, según tu presupuesto, ajustándolas a tus necesidades y convirtiendo el pago de tus deudas en una situación manejable.

Sabemos que después de los gastos de fin de año tienes compromisos financieros y queremos ayudarte para que no se conviertan en una carga.

Los créditos de compra de cartera que te ofrece Cafam tienen plazos desde 6 hasta 60 meses, tasas especiales según tu categoría de afiliación y préstamos desde $500.000 hasta tu capacidad de pago y para que no olvides las fechas en las que debes pagar, te hacemos el descuento por nómina de forma automática.

Adicionalmente, esta línea te permite obtener un cupo extra de libre inversión para que lo utilices en lo que necesites.

Con este alivio financiero podrás disfrutar tranquilamente este nuevo año.

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Consulta más información en nuestras centrales de servicio o en la Línea Integral Cafam 307 7011 opción 2-2.

Toma la mejor decisión, permítenos acompañarte y asesorarte.

Tip de finanzas personales: Manejar un balance entre nuestros ingresos y lo que gastamos es fundamental para tener finanzas saludables.

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Unificamos tus obligaciones de diferentes entidades financieras con una misma tasa.

Informes: Línea Integral Cafam 307 7011 - opción 2-2 Activando esta línea de crédito puedes tener un cupo extra para libre inversión.

La tasa aplica según trayectoria crediticia y categoría de afiliación.

Consulta condiciones y restricciones en www.cafam.com.co *Vigencia tasa hasta marzo 31 de 2017

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CULTURA Traemos lo mejor de la cultura a la ciudad

Celebra el 9° aniversario del Teatro Cafam

E

l Teatro Galería Cafam de Bellas Artes abrió por primera vez el telón el 20 de febrero de 2008 y desde entonces se ha posicionado como uno de los escenarios culturales más importantes de Bogotá, enfocado en brindar espectáculos de la más alta calidad.

Este 2017, en el marco de su noveno aniversario, el Teatro Cafam se engalanará con la presentación de la reconocida agrupación colombiana Monsieur Periné, quienes con su acertada combinación de géneros musicales como jazz, pop y swing, han cautivado al público nacional e internacional. Este talentoso grupo es liderado por Catalina García (voz), quien en compañía de Santiago Prieto (charango, violín, guitarra) y Nicolás Junca (guitarra), han llevado con éxito su música a todos los rincones del mundo y en esta oportunidad, serán los encargados de celebrar junto al público capitalino este maravilloso aniversario con su innovadora propuesta musical.

En sus ocho años de carrera han lanzado dos álbumes de estudio “Hecho a Mano” (2012) y “Caja de Música” (2015), los cuales les han valido múltiples premios y reconocimientos como el Latin Grammy por “Mejor Nuevo Artista”, Disco de Oro por sus dos álbumes, premio Shock a “Mejor Canción Alternativa”, entre otros.

Desde su inauguración, en el Teatro Galería Cafam de Bellas Artes se han realizado más de 1600 funciones en las que más de 850 mil espectadores han disfrutado de su amplia y variada programación, en la que se destacan las mejores obras de teatro clásico, la ya tradicional Temporada de Zarzuela, el Gran Concierto de Fin de Año, las temporadas sinfónicas, de ballet, ópera y grandes conciertos con la participación de reconocidos artistas de talla internacional como Susana Baca, Los Panchos, Maité Hontelé, Pedrito Martínez, Maelo Ruiz, Jarabe de Palo y Andrés Cepeda.

Te invitamos a seguir disfrutando de este majestuoso teatro que, año tras año, trae a los mejores representantes de la escena artística.

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NOVIEMBRE·DICIEMBRE FEBRERO·MARZO DE 2017 DE 2016

Monsieur con

Periné

Nueve años trayendo a Bogotá lo mejor del arte mundial. Cafam tiene un teatro, y es tu teatro.

ENTREVISTA Hijos positivos y triunfadores

Niño feliz,

adulto exitoso

N

elson Abdul es un reconocido coach, escritor y empresario colombiano. Ha trabajado en grandes compañías del país en las áreas de dirección y ha dedicado toda su vida al tema del desarrollo del talento humano. El próximo 14 de febrero liderará en el Teatro Cafam de Bellas Artes el Primer encuentro para padres de hijos positivos y triunfadores, en diálogo exclusivo con Vivemás nos contó algo de lo que será este evento.

Vivemás: ¿Por qué es importante un encuentro de este tipo?

Nelson Abdul: Los padres nos han compartido que sienten que la tarea que están haciendo con sus hijos no les está quedando del todo bien hecha. En busca de darles un futuro exitoso lo están haciendo bien en dos áreas: una de carácter financiero en la que trabajan muy duro y sacan el mayor provecho posible de sus profesiones para generar dinero y darles una estabilidad a sus hijos para que tengan un futuro sólido. Y la otra es en el tema educativo, entonces intentan seleccionar la institución educativa que les va a ayudar a dar un excelente proyecto formativo a sus hijos. Así que los papás sienten que con una institución educativa reconocida y una estructura económica sólida lo están haciendo bien. Sin embargo, si eso fuera verdad hoy no tendríamos tanta soledad, tantas madres solteras, tantas menores de edad embarazadas, tanta infelicidad en la gente. Esa toma de conciencia es lo que hace que los padres busquen fuentes de información serías e interesantes que les den herramientas para formar a sus hijos. ¿Por qué para padres y no para hijos?

Nelson Abdul: Porque en esa búsqueda de cómo tener hijos mucho más felices, más realizados, lo que los padres en esencia quisieran hacer es llevarlos a un instituto y decir ‘aquí le dejo a estos niños, conviértamelos en hijos positivos y exitosos’ pero eso no funciona así.

Una cosa es el trabajo académico en la estructura mental y formativa que hace el colegio y otra cosa es el trabajo que se hace al interior de la familia, en donde se crean las estructuras emocionales que van a definir la realización o el fracaso de una persona.

Lo que queremos con este encuentro es que los padres se den cuenta de la importancia que tienen en la estructuración emocional de sus hijos.

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Lo que más forma no es el discurso de un padre frente a los valores sino el ejemplo que da con sus comportamientos.

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Basados en todo lo anterior, ¿se podría pensar que la inteligencia emocional es la más importante de todas?

Nelson Abdul: Una persona inteligente emocionalmente pero sin inteligencia de carácter cognitivo sería una persona buena, tal vez estable emocionalmente pero no sería productivo socialmente. Es la mezcla de inteligencias lo que hace un gran ser humano, lo que hay que entender es que todos tenemos un conjunto de inteligencias múltiples y eso significa que no somos inteligentes de una sola manera. Lo que sucede con la inteligencia emocional es que las emociones son la base estructural de las demás, por lo tanto si esta es débil va a haber problemas en el desarrollo emocional de ese individuo. Por eso es la que requiere mayor atención, pues es importante darle un manejo adecuado a las emociones para que impulsen y no destruyan.

“

Se van a encontrar con la oportunidad de vincular un nuevo proceso formativo en sus familias y yo creo que ese sería el motivo más que suficiente para asistir.

”

Hace poco publicó en sus redes sociales una foto con su madre y la acompañó con la frase ‘la sabiduría de nuestros padres es sencilla pero inigualable’. ¿Esta metodología que ha aplicado la vio en sus padres?

Nelson Abdul: Por supuesto que todo ser humano tiene una influencia en casa.

Valores, principios, conductas y enseñanzas las aprendimos allí, pero también aprendimos las peleas, los desaciertos y algunas incoherencias. Tuve unos padres extraordinarios, con una sabiduría sencilla porque no tenían grandes intelectos pero tenían el amor y el tiempo para dedicarnos. Mi madre fue una mujer que dedicó su vida a estar con nosotros y estoy seguro que esa compañía hizo que hoy tengamos esta solidez de carácter.

Imagen oficial del evento.

Nelson Abdul.

Inscripciones gratuitas en www.vivirmejor.com.co/formulario hasta completar el aforo.

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CULTURA

Programación Febrero Teatro Galería Cafam de Bellas Artes

Exposición en la Galería

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Indignados, Social Club Una novedosa sátira, directa y sin rodeos, sobre algunos comportamientos del ser humano que impactan a nuestra sociedad, explora con mucho humor las manifestaciones con las que convivimos y que, aunque nos molestan, adoptamos por necesidad, conveniencia o simple gusto. En este divertido show, políticamente incorrecto, nos diremos aquellas verdades que conocemos y no queremos admitir. Este maravilloso evento estará a cargo de los comediantes Diego Camargo, Catalina Guzmán y Diego Mateus, quienes estarán bajo la conducción del controversial maestro de ceremonias, Antonio Morales.

Celebra nuestro aniversario con Monsieur Periné Nuestro Teatro Galería Cafam de Bellas Artes celebrará su noveno aniversario con la reconocida agrupación colombiana Monsieur Periné, quienes con su acertada combinación de géneros musicales como el jazz, pop y swing, han cautivado al público nacional e internacional. En su trayectoria han lanzado dos álbumes de estudio “Hecho a Mano” (2012) y “Caja de Música” (2015), los cuales les han valido múltiples premios y reconocimientos como el Latin Grammy por “Mejor Nuevo Artista”, Disco de Oro por sus dos álbumes, premio Shock a “Mejor Canción Alternativa”, entre otros.

Colección Privada de Obras Gráficas del Maestro Grau La Galería Cafam de Bellas Artes inicia su ciclo de exposiciones de este año con la Colección Privada de Obras Gráficas del Maestro Enrique Grau Araujo, uno de los artistas colombianos más reconocidos a nivel nacional e internacional. Esta muestra reunirá más de 30 obras en las que se hacen evidentes las grandes habilidades que tenía el artista para el dibujo. Las obras de Grau se caracterizan por ser poco comunes, incluyen personajes que tienden a la extravagancia por sus inusuales vestimentas y por sus desproporcionadas figuras.

Tipo de evento: Stand up comedy Fechas: del 8 al 19 de febrero Días: de miércoles a domingo Hora: 5:00 p.m. y 8:00 p.m. Únicas funciones Edad mínima: 16 años Boletas: desde $45.000

Tipo de evento: Concierto Fechas: 23, 24 y 25 de febrero Hora: 8:00 p.m.

Edad mínima: 7 años Boletas: desde: $77.000

Fecha: Hasta el 28 de febrero.

FEBRERO·MARZO DE 2017

Entrada libre Lunes a sábado de 9:00 a.m. a 6:00 p.m.

OBSEQUIO

*AIRE ACONDICIONADO

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Válido hasta 17 de abril de 2017

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F U N Z A

ACTIVIDAD

Colores

¡Hora de pintar!

P

para meditar

intar mandalas se ha convertido en uno de los pasatiempos más relajantes y coloridos alrededor del mundo. ¿Sabes de qué se trata? En esta edición de Vivemás te presentamos esta representación sagrada de la vida y el universo que nos invita a conectarnos con nosotros mismos.

Es una de las técnicas de relajación orientales que permiten la expresión del alma.

Los mandalas están inspirados en la naturaleza, reproducen sus simetrías y colores en una estructura con forma de círculo, el patrón fundamental, que ilustra la totalidad y la verdad, ayudándonos a conectarnos con nuestro niño interior.

Para pintarlos no necesitas tener experiencia o ser un experto dibujante, solo necesitas creatividad, muchos colores y dejar volar tu imaginación. ¿Para qué sirven?

• Ayudan a meditar de forma activa, a recuperar la calma y la tranquilidad.

• Desarrollan la paciencia, despiertan los sentidos y la intuición.

• Ayudan a la coordinación, la expresión y el desarrollo mental.

• Es recomendable para niños pequeños pues ayuda a coordinar y conocer la vista, la mano y los colores.

Puedes colorear uno ya construido o crear el tuyo propio, para esto debes tener en cuenta los elementos que los constituyen, los colores y sus significados: • • • • • • • • • • • • • • • •

Círculo: seguridad, orden y el yo interior.

Cuadrado: estabilidad o equilibrio.

Triángulo: transformación, cambios en la parte espiritual.

Corazón: felicidad, amor, sentimientos puros.

Mariposa: transformación, el fin de un ciclo y el comienzo de algo nuevo.

Estrella: espiritualidad.

Cruz: señaliza los cuatro puntos cardinales.

Espiral: presencia de energías positivas.

Rojo: fuerza, amor, ira y odio.

Naranja: presencia de optimismo, confianza y ambición.

Amarillo: alegría, crecimiento, sabiduría.

Verde: equilibrio, bienestar, curación, expansión del amor.

Azul: calma, paz, serenidad, evolución, representa universalidad. Índigo: permite la comunicación con el interior del individuo, representa la inteligencia cósmica.

Violeta: misticismo, magia e inspiración.

Rosa: amistad, paz interior, libera de resentimientos y culpas.

Fuente: Tomado de cromos.com

¡Llegó ladehorapintar!

Busca un sitio tranquilo donde te sientas relajado, siéntate de forma cómoda y asegúrate de tener todo lo necesario a la mano para poder concentrarte.

Elige una imagen que te inspire y una de estas técnicas: • De afuera hacia adentro: para buscar tu centro y conectarte con tu propia esencia.

• De adentro hacia afuera: indica que necesitas exteriorizar tus emociones.

Una vez empieces a pintar, deja que la intuición te guíe.

Tip:

Pinta este mandala con marcadores permanentes para que los colores se adhieran al papel.

AGENDA

SALUD

Promoción, educación y prevención.

E

l tema que detallamos a continuación tiene como finalidad informar sobre los programas de promoción y prevención a todos nuestros lectores y en especial a los afiliados a la Red de Servicios de Salud Cafam. Estos programas constituyen una parte fundamental en la prevención de enfermedades, ayudan a fomentar hábitos de autocuidado y detectar riesgos oportunamente.

Detección temprana de las alteraciones de la agudeza visual Permite prevenir enfermedades oculares y reducir la ceguera prevenible o curable. La ceguera y la visión baja constituyen un problema de salud pública a nivel mundial. Se calcula que alrededor de un 89% de los casos de ceguera pueden ser curados o prevenidos, siempre y cuando existan los servicios adecuados, disponibles para toda la población.

Las alteraciones visuales producen consecuencias desfavorables en las personas, lo cual limita el desarrollo adecuado en la niñez e impacta el rendimiento escolar. Así mismo, la productividad en los adultos se limita por el deterioro funcional que afecta la calidad de vida. La toma de la agudeza visual es el método más sencillo y costo efectivo para determinar las alteraciones.

Esta consulta está dirigida a personas afiliadas al régimen contributivo así:

Niños de 4 años.

Adolescentes de 11 y 16 años.

Adultos de 45, 55, 65 años y en edades posteriores cada 5 años.

Pasos que se deben seguir en la consulta...

1

Examen de visión lejana Contar con la Tabla de Snellen apropiada para la edad (signos alfabéticos o direccionales) y un área en donde se pueda establecer una distancia de 6 metros entre la persona y la tabla.

Realizar el examen en un espacio con iluminación suficiente, similar a la luz del día, evaluando cada ojo, tapando el ojo no examinado sin cerrarlo ni ejercer presión sobre el mismo.

Registrar el resultado del examen en forma numérica de fraccionarios.

Cuando el resultado de este examen sea inferior a 20/60 con la Tabla de Snellen, se deberá realizar examen de refracción complementario.

Si después de la corrección optométrica la agudeza visual sigue siendo inferior a 20/50, se debe remitir el paciente al oftalmólogo.

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Más información Comunícate con el Centro de Salud Cafam más cercano y consulta acerca de los programas de tu interés.

Inscríbete previamente.

Centro de Salud Calle 51: Cra. 16 No. 51-36 Tel. 310 5111 Centro de Salud Kennedy: Cra. 78K No. 37A-53 Sur Tel: 448 1150 Exts. 5585 - 5530 - 5531 Centro de Salud Floresta: Av. Cra. 68 No. 90-88 Tel. 646 8000 Exts. 1676 - 1589 - 1655 - 1637 Centro de Salud Quirigua: Trans. 94 No. 82-20 Tel. 433 2413 Centro de Salud Madrid: Cra. 9 No. 7-86 Vía Facatativá Tels. 825 0507 - 825 0508 Centro de Salud Suba: Cl. 113C No. 142A-98 Tel. 662 0300 Exts. 1073 - 1114 - 1022 Centro de Salud Calle 48: Cra. 13 No. 48-47 Tel. 310 5111 Exts. 4718 - 4719 Centro de Salud Centenario: Cl. 27 Sur No. 26-24 Tel. 373 0200 Centro de Salud Calle 90: Cra. 17 No. 90-13 Usuarios No POS Tel. 555 7474

Pasos que se deben seguir en la consulta...

2

3

Examen de visión cercana Este examen se realiza a personas mayores de 45 años.

Contar con una cartilla de visión próxima para alfabetas y analfabetas.

Ubicar a la persona en relación con la cartilla de visión próxima a una distancia de 33 a 40 cm.

Contar con iluminación adecuada y realizar la evaluación de cada ojo, tapando el ojo no examinado sin cerrarlo ni ejercer presión sobre el mismo.

Registrar el resultado del examen en escala métrica (0.50 M equivalente a 20/20).

Cuando el resultado de este examen sea inferior a 0.50 M a una distancia mayor a 40 cm, se deberá realizar examen refractivo complementario para visión próxima.

Si después de la corrección optométrica la agudeza visual no mejora, se debe remitir al oftalmólogo.

Examen oftalmológico El examen oftalmológico debe ser practicado por un profesional calificado a personas de 55, 65 y más años. A partir de los 65 años el examen debe realizarse cada 5 años.

Se deben explorar los síntomas de pérdida de agudeza visual y antecedentes patológicos relacionados con deterioro de órgano blanco (diabetes, hipertensión, entre otras).

Valoración de párpados, órbita y anexos: describir los hallazgos patológicos encontrados en piel, bordes palpebrales, pestañas, cejas y vía lacrimal.

Valoración de conjuntivas, córnea, iris, cristalino y de reactividad pupilar a estímulos de luz.

Medición de tensión ocular.

Valoración del fondo de ojo, vítreo y retina.

Fuente: Norma técnica para la detección temprana de las alteraciones de la agudeza visual.

Para conocer más sobre la detección temprana de las alteraciones de la agudeza visual, te invitamos a consultar nuestra página web

www.cafam.com.co/salud/promocion-y-prevencion

*Estos programas aplican para los usuarios afiliados a Salud Cafam FEBRERO·MARZO DE 2017

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AGENDA

DEPORTES

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F

Formando atletas

elicidades y sacrificios viven cada día los padres de niños y jóvenes deportistas. Sin embargo, la imposición y la sobre-exigencia desgasta a los hijos, creando recuerdos negativos y llevándolos a abandonar aquello por lo que se apasionan.

Cuando los padres fomentan el amor propio y la diversión, y dejan de lado el impulso de ser entrenadores, crean en los pequeños autoconfianza y ayudarán a perfeccionar las habilidades psicomotrices que permiten al cuerpo y la mente crecer sanamente.

Estos son algunos consejos para que tengas en cuenta al momento de formar a tu pequeño atleta: Acude al médico cuando tu hijo quiera iniciar un deporte.

Fomenta la diversión, no la presión.

Los niños no le deben demostrar nada a nadie.

Tu hijo ya tiene entrenador, compórtate como un apoyo.

Haz deporte con tu hijo, recuerda que eres su héroe más cercano.

Enséñale a aceptar con humildad las derrotas, a veces se gana y otras no.

Los juegos también tienen normas, enséñale a respetarlas.

Incentiva los valores del compañerismo, integridad y dedicación.

Da regalos tanto en los buenos como en los malos momentos deportivos.

Sé positivo, escucha, apoya y motiva.

Háblale con la verdad, no crees expectativas falsas.

Valora el trabajo y el esfuerzo, no el resultado.

Fomenta la felicidad y la participación, no el estrés y la violencia.

Los resultados y la calidad del entrenamiento no los juzgues frente a ellos.

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Escuelas deportivas Cafam, tus mejores aliadas Las escuelas deportivas de Cafam promueven los siguientes aspectos en sus entrenamientos, para que los padres se sientan más tranquilos de la elección deportiva que haya tomado su hijo: La escuela debe ofrecer calidad en las actividades.

Tener profesionales capacitados para las distintas edades.

Ofrecer diferentes actividades que le puedan interesar al niño.

Deben preocuparse y centrarse en el trabajo de acuerdo a las habilidades del menor.

Promover la participación como padre/madre en la vida del club deportivo.

El entrenador debe ser respetuoso, haciendo partícipe a todo el equipo.

Practicando los consejos anteriores, podrás depositar tu entera confianza en tus hijos y apoyarlos en su formación como atletas. Nuestros profesionales están para guiarlos.

Te invitamos a que conozcas los modelos de las escuelas deportivas que Cafam tiene para tu familia, en donde se fomenta el desarrollo de valores y habilidades psicomotrices, guiando a los padres a ser más comprometidos con la amistad y felicidad de sus pequeños.

Lugares en donde se presta el servicio de escuelas deportivas: • Club Campestre: Km. 14 con Autopista Norte (Cl. 215 No. 45-45) • Club Recreodeportivo Madelena: Autopista Sur con Av. Villavicencio (Cl. 57 Sur No. 67-71) • Colegio Cafam: Av. Cra. 68 No. 64-45 • Children Sport: Cl. 127B Bis No. 45-45 • Foca Marina: Cl. 57 No. 35A-55

Para información acerca de las inscripciones, comunícate a las siguientes líneas o acércate a nuestras centrales de servicio: Club Campestre Cafam: 625 8390 ext. 3400 – 3401 – 3402 Club Recreodeportivo Madelena: 719 7883 Oficinas Móviles: 646 8000 ext. 2005 – 2905

Recuerda:

Las tarifas de cada una de las escuelas dependen de la categoría del afiliado o su familiar, y de la modalidad elegida por el usuario.

Consulta toda la programación de las escuelas deportivas, horarios, lugares de entrenamiento, cronograma y teléfonos en: www.cafam.com.co/recreacion-y-deportes/

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AGENDA

EDUCACIÓN

Anímate a hacer una carrera técnica

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l Centro de Educación para el Trabajo - CET Cafam, tiene como objetivo principal aportar al desarrollo económico y social del país, a través de un capital humano competente con alto desempeño laboral que intervenga en los procesos claves de las empresas.

En esta ocasión, queremos invitarte a participar en once programas técnicos laborales por competencias que se ofrecen en sus escuelas de formación: Soporte técnico de cómputo y redes Auxiliar de sistemas de información Auxiliar contable y financiero Auxiliar de aduanas Auxiliar de recursos humanos Auxiliar administrativo Ventas y mercadeo Cocina Patronaje y confección textil Peluquería Cuidado y embellecimiento de manos y pies

En el CET recibimos a todas las personas interesadas en mejorar su perfil laboral o iniciar una idea productiva de negocio.

¡Anímate!

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¿Cuáles son las ventajas de tomar estos cursos en el CET Cafam?

1

Formación de alta calidad certificada.

2

La posibilidad de graduarse como técnico en una de nuestras once carreras en tan solo un año.

3

Continuar estudios superiores en las carreras que aplique con la Fundación Universitaria Cafam con descuentos espectaculares para nuestros egresados.

4

Todo el respaldo y seriedad de Cafam.

Para mayor información sobre nuestros programas, acércate a cualquiera de nuestra sedes o comunícate a las líneas que aparecen a continuación: Sede Montevideo: Cl. 20 No. 68C-65 Tel. 423 9600 Ext. 307-102 Sede Centenario: Cl. 27 sur No. 26-24 Tel. 373 0205 edutrabajo@cafam.com.co

Centro de Idiomas Cafam

Es momento de aprender un segundo idioma

C

omprometido con la calidad de vida de nuestros afiliados y usuarios, quienes esperan del 2017 un tiempo de crecimiento personal, profesional y laboral, el Centro de Idiomas Cafam te invita a incluir en tus proyectos el aprendizaje de un nuevo idioma, esto te dará nuevas y mejores oportunidades laborales para alcanzar tus metas.

Beneficios Tarifas diferenciales según categoría de afiliación.

Cursos de preparación para exámenes internacionales como IELTS, FCE, TOEFL, DELF, CELPE, TCFQ.

Pregunta por nuestros programas de inglés para niños, y por los de inglés, francés y portugués para jóvenes y adultos, alineados con los estándares internacionales y pensados específicamente para satisfacer las necesidades de cada grupo.

Una vez finalices el programa en el último nivel, alcanzarás las competencias alineadas con las establecidas en el nivel B2 del Marco Común Europeo de Referencia para las lenguas: aprendizaje, enseñanza y evaluación. *La apertura de los cursos está sujeta al número mínimo de estudiantes requeridos por grupo.

Cursos especiales: Survival English, Business English, Legal English, Specific Language Skills.

Cursos de inmersión en verano en Estados Unidos e Inglaterra y salidas de inmersión los fines de semana al Centro de Vacaciones Cafam Melgar.

Los idiomas son la clave para tu futuro, por eso queremos fortalecer tu formación para el trabajo, el desarrollo humano y la convivencia social con un plan de estudios que responda a tus necesidades de capacitación en lenguas extranjeras.

Informes: Centro de Idiomas Cafam Av. 68 No. 64-45 Oficina 306 Tel. 231 4520 PBX 437 8999 opción 2 centrodeidiomas@cafam.com.co

Para mayor información visita:

www.cafam.com.co/educacion-y-formacion/centro-de-idiomas

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CONVENIOS TURISMO

GASTRONOMÍA

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Descuento en servicio de piscina, canchas sintéticas de fútbol 5 y alojamiento.

Descuento en pasajes en temporada baja, 5% de descuento en pasajes en temporada alta. Descuento válido sobre la tarifa vigente el día de compra.

Descuento en fajas, jeans moldeadores, cinturillas, brasier y gel reductor. Descuento válido en tiendas propias, no aplica en franquicias. No acumulable con otras promociones.

Mayor información Cl. 81 No. 13-14 / Tel. 492 4950 - Bogotá www.chuckecheese.com.co

Mayor información Km. 1 vía a Honda Tel. 318 338 1066 www.es-la.facebook.com/centrorecreacionalelcortijo

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Descuento sobre el valor de la matrícula en pregrado y posgrado, de acuerdo al programa que determine la universidad para cada ciclo académico. El descuento se aplica únicamente para estudiantes que ingresan por primera vez o por transferencia externa, se mantiene para afiliados con promedio de 3.7 en el semestre anterior.

Descuento en par individual de calzado.

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Descuento en productos de línea de la tienda.

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