MIÉRCOLES 13 DE ENERO DE 2016
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Año XXIV Número 7991 | MORELIA, MICH.
| DIRECTOR GENERAL VICENTE GODÍNEZ ZAPIÉN
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8 PESOS
Sólo 79 municipios tratan sus aguas residuales PÁGINA 7
SILVANO
En dos años quedaría resuelto el déficit financiero PÁGINA 3
EL FRÍO TRA PENITENCIA DE FFAMILIARES AMILIARES DE PPAACIENTES FRÍO,, OOTRA
CAMBIO | CARMEN HERNÁNDEZ
Aunado al sufrimiento que implica el padecimiento de un ser querido, las bajas temperaturas son un problema que cada día tienen que enfrentar familiares de pacientes internados en nosocomios públicos. Familias del interior del estado y comunidades rurales de Morelia se van y llegan continuamente.| 5.
Rezago de 150 mil viviendas en Michoacán Desde hace diez años las autoridades estatales no han entregado casas, señala Jazmín Sánchez Huerta, titular del IVEM PÁGINA 7
CAMBIO | HÉCTOR SÁNCHEZ
Campamento magisterial.
Valora la CNTE levantar el plantón PÁGINA 12
OPINIÓN Alejandro Vázquez | 20 José Ma. Carmona | 18 Gerardo A. Herrera | 21 Carlos E. Tapia | 22 Juan Pérez | 23 Gonzalo Trinidad | 30
COLUMNAS La Conspiración | 15
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MIÉRCOLES 13 DE ENERO DE 2016 | CAMBIO DE MICHOACÁN
CRISOL GRÁFICO
ZIG
CASAS DE CAMPAÑA Pese a que es un fenómeno recurrente no se tiene una estimación respecto a las personas que pernoctan afuera del Hospital Infantil, puesto que la población es flotante conforme evolucionan los padecimientos de los infantes ahí internados, en tanto los familiares tienen que sortear todo tipo de adversidades.
ZAG
Consumo de alimentos light, no siempre adecuado para bajar de peso La coordinadora de la Licenciatura en Nutrición e investigadora del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS), Gabriela Macedo Ojeda, manifestó que el consumo de alimentos light no siempre es adecuado para bajar de peso. La especialista señaló que los alimentos light pueden ser reducidos en azúcar o estar elaborados con algún sustituto de ésta, «pero pueden tener la misma grasa; un pastel light, por ejemplo, no funciona». Puntualizó que comer de manera adecuada y suficiente es esencial en una dieta para bajar de peso, «omitir una comida al día o consumir menos calorías de las que requiere el organismo puede ser contraproducente». Dijo que una persona, al reducir el número de calorías, ocasiona que el organismo entre en un periodo de adaptación, de este modo capta que no le dan alimentos, por lo que el metabolismo funciona más lento y tarda más tiempo en perder peso. «Si la persona, por alguna razón vuelve a consumir la cantidad de alimentos que antes acostumbraba, el organismo sigue su tendencia a la lentitud, entonces viene el rebote», explicó. «Quien proporciona a su cuerpo la cantidad de alimentos que necesita, hace que su organismo trabaje rápido y queme más calorías», manifestó. Recomendó hacer tres comidas principales y dos refrigerios (que pueden ser consumo de frutas y verduras), lo que ayuda a perder peso, así como 150 minutos semanales de actividad física, como caminar de manera vigorosa. Se debe contemplar en la dieta las cantidades adecuadas de alimentos según edad, sexo, condición fisiológica y actividad física; además de alimentarse de manera equilibrada, puntualizó. «A veces se sataniza el consumo de hidratos de carbono que están presentes en cereales, frutas y verduras, pero son parte de la dieta, hay que consumirlos, además de alimentarse con proteínas y lípidos», indicó. Explicó que hay tres grupos de alimentos: verduras y frutas; cereales y leguminosas; y alimentos de origen animal. NOTIMEX
REPORTAJE GRÁFICO: CARMEN HERNÁNDEZ
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INTERNACIONAL
Pide Papa abrir la Iglesia a gays y divorciados > Merecen ser tratados con misericordia, dice el pontífice en su último libro
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ESPECIAL
ECONOMÍA
NACIONAL
DEPORTES
Aprueba el PRD Tri Sub 23, diseñado Pretenden potenciar tenencias alianzas con el PAN para repetir el oro en en Veracruz y Oaxaca Juegos Olímpicos de Morelia > Ya hay cinco aspirantes para > Raúl Gutiérrez tiene vía el turismo la candidatura en Oaxaca confianza de brillar en Río PÁGINAS 17
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C A M B A L A C H E ¿OPERADOR DEL PAN? Con la insistencia de aliarse con el PAN, Agustín Basave muchas veces más parece un operador de Acción Nacional que el líder del PRD. ¿ O será tanto su miedo a Morena y el PRI?
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n Servicio de atención a clientes, quejas y sugerencias al teléfono 316-08-61 Ext. 119 o al correo electrónico quejasysugerencias@cambiodemichoacan.org.mx n EL CLIMA | M I É R C O L E S 1 3 D E E N E R O D E 2 0 1 6 Morelia Zitácuaro Uruapan Zamora La Piedad Lázaro Cárdenas México, D.F.
Lluvias aisladas Lluvioso Lluvias aisladas Ligeramente nublado Ligeramente nublado Lluvias aisladas Nublado
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n HOY NO CIRCULA EN EL DF Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
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n DIVISAS El dólar se vendió hasta en 18.2 pesos y se compró en un promedio de 17.45 pesos. El euro alcanzó una cotización mínima de 19.17 y a la venta de 19.72 pesos.