S U P L E M E N T O S O B R E T E M A S D E L A M U J E R | C A M B I O D E M I C H O A C Á N | N Ú M E R O 222 | J U E V E S 2 DE ENERO D E 2 0 14
La copa menstrual, alternativa ante toallas y tampones POR DINORAH AMBRIZ Para muchas, la copa menstrual es algo completamente desconocido; para otras, es una cosa extraña que genera interés pero también algo de repulsión, y para algunas más, es la mejor alternativa que pudieron encontrar para vivir su ciclo menstrual. «La primera vez que escuché hablar de la copa menstrual me dio asco. Imaginaba que si la usara, mis manos quedarían llenas de sangre como si hubiera matado a alguien. Pero tras investigar y ver que las personas que la han usado la recomiendan mucho, me decidí a usarla. La verdad estoy muy
feliz de haberlo hecho, la encuentro muy cómoda y han cambiado para bien las ideas que tenía sobre mi menstruación», comparte Mónica, quien lleva usando la copa por siete meses. Por su parte, Natalia, de 33 años, dice: «Tengo que admitir que sí me tomó un rato para acostumbrarme, pero una vez que lo logré ya no la cambié por nada. Para mí ya no tiene sentido usar nada más porque la copa es lo mejor para mi cuerpo y para el ambiente». Una nueva, pero muy vieja alternativa La copa menstrual funciona como contenedor de la sangre mens-
trual y se patentó en 1937 por la estadounidense Leona Chalmers, aunque hay quienes aseguran que ya existían copas rudimentarias desde finales del siglo XIX, casi al mismo tiempo en el que se comenzaron a comercializar las primeras toallas femeninas desechables. A pesar de ser una alternativa antigua para atender el sangrado menstrual, la copa no tuvo una buena aceptación en su época, pues implicaba que las mujeres tuvieran contacto directo con sus genitales. En cambio, los tampones fueron mejor recibidos por el mercado a inicios del siglo XX, en parte gracias al aplicador que permitía un contacto menos directo con el sangrado.
Hoy, tras décadas de predominio de toallas y tampones en el mercado de la higiene femenina, la copa comienza a estar bajo los reflectores y se presenta como una interesante alternativa por sus beneficios a la salud íntima de las mujeres, así como al medio ambiente. Uso de la copa por salud Para algunas usuarias de la copa menstrual, lo que las llevó a decidirse fue el conocimiento de los químicos y materiales sintéticos con los que se fabrican toallas y tampones. Desde hace años existe información sobre lo perjudiciales que
pueden ser para nuestra salud el uso de estos productos. Sin embargo, esta información suele pasar desapercibida por dos razones principales: la poca difusión que se le hace y las apabullantes campañas publicitarias de la industria de productos de higiene femenina. En el 2009, la Universidad de Illinois ya aseguraba que los tampones contienen asbesto. «La industria del tampón incluye asbesto en sus productos con la intención de hacer sangrar más a las mujeres durante su periodo menstrual y favorecer así el aumento de
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Infusión de jengibre para bajar de peso
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POR DINORAH AMBRIZ A estas fechas y por más que hayas cuidado tu alimentación, es probable que no te venga mal algo de ayuda para bajar el (o los) kilitos que subiste en las fiestas decembrinas. Una buena infusión de jengibre puede ayudarte a iniciar bien el año, combatir el frio y ayudar a tu cuerpo a deshacerse de lo que no necesita. Esta planta originaria de las zonas tropicales tiene muchos beneficios. Entre los más conocidos son su ayuda para cólicos menstruales y problemas de acidez estomacal e intestinos irritables, y estudios recientes también lo han en-
contrado benéfico para combatir el cáncer, específicamente el de ovario, y para prevenir la pérdida de células asociadas al Alzheimer. Respecto al uso del jengibre para bajar de peso, las ventajas se obtienen de distintas maneras. Al tomar una infusión de jengibre antes de cada comida, te sentirás más llena y comerás menos; además, los jugos gástricos serán estimulados para que el bolo alimenticio se asimile de una manera más rápida, evitando que la comida se fermente en tu tracto digestivo. El jengibre funciona como un quemador natural de grasa, pero también nivela la cantidad de glucosa en nuestro organismo, lo que facilita que tu cuerpo pierda peso
y se mantenga más activo durante el día. Finalmente, tomar una infusión de esta planta ayudará a que el estómago se desinflame más rápidamente, lo que ayudará a que tu abdomen se vea más plano. Para hacer una buena infusión de jengibre que te permita extraer todos sus beneficios basta con seguir unos sencillos pasos. Lo mejor es comprar jengibre natural en el mercado, y si se lava cuidadosamente para quitar toda la tierra, ya no será necesario pelarlo. Para preparar tres tazas bastará con agregar 100 gramos de jengibre picado o rallado al agua hirviendo y dejar reposar por quince minutos a fuego bajo.
Suplemento Mujer.es de Cambio de Michoacán. Director: Vicente Godínez Zapién. Coordinador: Arved Alcántara Betancourt Editora: Dinorah Ambriz Contacto: suplementomujer.es@gmail.
La copa menstrual, alternativa ante toallas y tampones trual, fabricada con silicón quirúrgico, puede tener una vida útil de hasta seis años, y para desecharla basta con someterla a fuego para que se convierta en un fino polvo, la industria de los productos de higiene femenina usa cada día una gran cantidad de plásticos, químicos y energía de varios tipos, entre otros recursos.
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consumo de esta mercancía», afirmó Donna C. Booisseau, investigadora participante en el estudio. El asbesto, mejor conocido por su empleo en productos de consumo industrial, como tubos y cemento aislante, también puede ser tejido para formar una tela delgada y maleable. Aunque en general las autoridades sanitarias consideran que el asbesto sólo es cancerígeno cuando es ingerido, sí reconocen el peligro de que este material se encuentre en los productos de higiene personal. Otros componentes de toallas y tampones que son perjudiciales para nuestra salud son la dioxina y el rayón. La primera es un componente químico que se usa para blanquear las fibras de los tampones y se ha reconocido como un material potencialmente cancerígeno y tóxico que puede causar endometriosis y alteraciones en la mucosa del útero. El rayón, por su parte, es el elemento absorbente de estos productos de higiene, y suele ocurrir que un poco de estas fibras se queda en el interior de la vagina cuando se usan en tapones. Este material es el que está relacionado con el síndrome de shock tóxico, infección vaginal que puede llegar a ser causa de muerte.
Iniciar el año probando algo nuevo
Ayudando a cuidar el medio ambiente Toallas y tampones pueden tardar hasta 500 años en descomponerse. Se estima que el proceso más corto de biodegradación del polietileno y polipropileno, elementos con los que se fabrican el interior y exterior de estos productos, es de mínimo 100 años. «Probablemente les dé algo de asco pensar en ver su sangre. Pero a mí me da mucho más asco pensar que después de 100 años,
mis toallas usadas van a seguir por ahí sin descomponerse», comentó Marcela Morales en una plática destinada a resolver las dudas de mujeres sobre el uso de la copa menstrual. Estas pláticas son iniciativa de La Carpa Roja, colectivo de mujeres interesadas en investigación y aprendizaje de la ginecología autogestiva, y que en Morelia son distribuidoras de Luna Cup, marca mexicana que fabrica la copa menstrual. En las pláticas el colectivo sue-
le explicar que, en promedio, cada mujer utiliza y tira a la basura entre diez mil y 16 mil tampones o toallas femeninas a lo largo de su vida menstrual. Esto supone una gran fuente de desperdicios y contaminación al medio ambiente, que puede ser fácilmente reducida. Por otra parte, el impacto positivo al medio ambiente del uso de copas menstruales también está relacionado con la poca cantidad de recursos empleados para su fabricación. Mientras que la copa mens-
En la actualidad puede parecernos que los productos desechables son la única opción, o en su caso, la mejor. Pero esto es algo que cada vez más mujeres reconsideran seriamente luego de ser conscientes de los daños a los que se exponen al usar toallas y tampones desechables. Además, la copa es la alternativa que se encuentra en auge, pero también hay otras posibilidades, como toallas de tela y esponjas de mar. Si te encuentras interesada en la copa pero aún tienes muchas dudas y recelos, Internet puede ser una excelente manera de acceder a testimonios de otras mujeres alrededor del globo. Es probable que te encuentres con que la mayoría de las mujeres, una vez que usan la copa, terminan enamorándose de esta nueva manera de vivir su menstruación.
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DEL DICHO AL HECHO
DE CIENCIA Y OTRAS TENTACIONES
¿Cómo elegir tu copa menstrual?
App para conocer tus días fértiles
POR DINORAH AMBRIZ Es común que al comprar de un nuevo producto de higiene te encuentres confundida por no saber cómo se usa ni qué opción elegir; por supuesto, al elegir tu primera copa menstrual, esto también puede pasar. Ventajas de la copa sobre toallas y tampones Para muchas mujeres las copas menstruales son la mejor opción para sus días de sangrado tanto por consideraciones de salud, como de impacto ambiental; pero la copa también tiene algunos otros beneficios más visibles a corto plazo. La copa menstrual, sobre todo durante el primer o los últimos días, cuando el sangrado es poco, se puede mantener dentro de tu organismo hasta por doce horas; al estar hecha de silicón quirúrgico y no de algodón químicamente tratado, el interior y exterior de tu vagina no se resentirán por usarla varias horas seguidas. Al no contener agentes blanqueadores, el uso de la copa es muy seguro para las personas susceptibles a alergias, y debido a que el silicón quirúrgico no es un material apto para que los gérmenes se acumulen, la copa no está relacionada al desarrollo de hongos vaginales ni infecciones bacterianas.
muy similar a como se hace con un tampón. A pesar de que se encuentran en el mercado en distintas presentaciones y colores, su modo de uso es básicamente el mismo. Dependiendo del flujo de cada mujer, la copa se suele llenar en un lapso de cuatro a doce horas; cuando esto sucede, se retira, se vacía y se puede limpiar con agua embotellada, lavar con jabón neutro o simplemente pasar un poco de papel higiénico por su superficie. Una duda común entre las mujeres interesadas por la copa es si terminarán manchadas de sus manos al retirar la copa. En principio, la copa crea un sello en las paredes vaginales, lo que impide que la sangre baje y manche el exterior de la copa; además, el retiro de la copa no suele ser muy rápido, pues se debe quitar pausadamente para evitar generar vacío al interior de la vagina, con esto se asegura un buen control de la copa, lo que hace casi imposible que se derrame el fluido y manches tus manos. Esto no quiere decir que no tendrás un contacto mínimo con tus fluidos, y al igual que al manipular toallas sanitaritas y tampones, lo más recomendable será que laves tus manos después de hacer el cambio y limpieza de la copa. Sobre sus desventajas, al principio la puedes encontrar incomoda de usar en baños públicos don-
de los lavabos sean compartidos, y puede tomarte un poco de tiempo esterilizarla en agua hirviendo al fin de cada periodo menstrual. Además, las primeras veces de inserción pueden ser complicadas, pero al igual que con el tampón, esto es algo que se supera con un poco de práctica. Marcas, modelos, tamaños y precios Algunas de las marcas más conocidas de copas menstruales son Mooncup, Divacup, Lunette, Naturcup, y LunaCup, y se pueden conseguir con alguna distribuidora local u ordenar por Internet. En general su precio oscila entre los 400 a 500 pesos, esto puede parecer un gasto fuerte al inicio, pero basta con hacer unas pocas cuentas para ver que la inversión se recupera a los pocos meses. La mayoría de las marcas maneja dos tallas: la mediana y la grande, aunque también hay algunas marcas que cuentan con tallas pequeñas para las adolescentes. La talla mediana se sugiere para mujeres con flujo regular, que no han tenido parto natural, de anatomía estrecha y que suelan practicar deporte. La talla grande se recomienda para mujeres con flujo abundante, que han tenido uno o varios partos, de anatomía ancha y que no suelen practicar deporte.
¿Cómo la uso? La copa funciona como un recipiente para la sangre menstrual y se inserta en la vagina de manera
En Morelia, el colectivo La Carpa Roja es distribuidor de la marca LunaCup, y se les puede contactar vía Facebook, o a su email lacarparoja@gmail.com.
POR DINORAH AMBRIZ GIRE (Grupo de Información en Reproducción Elegida) es una organización mexicana que se dedica a defender los derechos reproductivos de las mujeres por encima de dogmas y prejuicios. Entre sus últimos proyectos se encuentra el diseño de una nueva aplicación para teléfonos inteligentes que permite a las mujeres conocer sus días fértiles, entre otras cosas. Cuídate, la App elaborada por GIRE en colaboración con Epic Win Solutions SC muestra un calendario que permite acceder gráficamente a tus días fértiles y saber cuándo es necesario extremar precauciones para no quedar embarazada. De acuerdo con la información de cada mujer, la aplicación genera un historial que le permite dar fechas precisas y personalizadas sin importar si tu ciclo es regular o no. Además, Cuídate también cuenta con información sobre métodos anticonceptivos; la aplicación, al contestar un cuestionario, te sugerirá algunos métodos anticonceptivos para que elijas el que más te convenga. Una de las características más novedosas de la aplica-
ción de GIRE es que también permite acceder a una base de datos sobre las clínicas de Interrupción Legal del Embarazo en el Distrito Federal. Cuídate es gratuita y puede ser descargada del sitio de Itunes bajo la categoría de «Salud y forma física»; está disponible en inglés y español y por ahora sólo es compatible con el sistema operativo iOS 7.0 o posterior. GIRE, en su sitio oficial de Facebook, aseguró que el lanzamiento de esta aplicación se encuentra en línea con uno de los ejes básicos de la organización, el cual es asegurar el derecho de las mujeres para elegir sobre su cuerpo en todo momento. La organización sin fines de lucro con sede en el Distrito Federal y fundada en 1991, tiene por misión promover y defender los derechos reproductivos de las mujeres en el marco de los derechos humanos. Desde el 2000 forma parte de la Alianza Nacional por el Derecho a Decidir (ANDAR), que reúne a distintas organizaciones que buscan fortalecer el ejercicio de los derechos sexuales y reproductivos femeninos. Algunos otros organismos con los que colaboran en ANDAR son Católicas por el Derecho a Decidir AC, Ipas México, Population Council México, y Equidad y Género.
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EN FOCO
Yakiri: cuando se encarcela a la víctima POR DINORAH AMBRIZ Yakiri Rubio es una chica de 20 años que ha sido encarcelada bajo la acusación de haber matado a un hombre. El caso, por común que parezca, se ha vuelto especial por lo confuso de su procedimiento, por los muchos cabos sueltos y contradictorios y por la indignación que ha causado en parte de la población. La molestia por parte de amigos, familiares y organizaciones de la sociedad civil ha surgido en torno a la aparente parcialidad del proceso judicial de Yakiri, quien asegura haber cometido el homicidio en defensa propia al ser atacada sexualmente. Sin embargo, quienes reclaman inconsistencias en el proceso aseguran que a pesar de esto, se le dictó auto de formal prisión considerando únicamente el homicidio. Así, el caso de Yakiri parece ser uno de los muchos similares que suceden cada día a miles de mujeres alrededor del globo, donde de entrada se culpabiliza a la víctima y se pone en duda la culpa del agresor. ¿Debemos desconfiar de nuestro sistema judicial? El pasado 9 de diciembre, Yakiri
Rubí Rubio Aupart acudió al Ministerio Público de la capital del país para denunciar que había sido secuestrada y violada por quienes después fueron identificados como Miguel Ángel Ramírez Anaya y Omar Ramírez Anaya. El mismo día de la denuncia fue detenida, y el 17 de diciembre, el Juzgado 68 de lo penal le dictó a Yakiri auto de formal prisión por el presunto homicidio de Miguel Ángel. Desde ese día, la situación de Yakiri comenzó a tomar relevancia en algunos medios tradicionales, pero sobre todo en las redes sociales, al ser denunciada como un ejemplo de machismo en el sistema judicial de nuestro país. Uno de los aspectos clave por los que se ha generado tal indignación es que lo denunciado por Yakiri, es decir la violación, fue aparentemente descartada sin haber hecho el examen pericial correspondiente. En su momento, el procurador de Justicia del Distrito Federal, Rodolfo Ríos, defendió la presentación de cargos contra Yakiri por homicidio calificado, pues afirmó que no había elementos que pudieran confirmar que Yakiri había actuado en defensa propia mientras era víctima de un ataque sexual.
Sin embargo, según explicó la defensa de Yakiri para Animal político, la ausencia de pruebas de la violación se debió a que la dependencia a cargo del procurador no inició ningún proceso para obtener dicha evidencia. La abogada de Yakiri, Ana Katiria Suárez Castro, afirmó: «La falta de indicios que prueben que esta violación sí sucedió se debe a que la Procuraduría capitalina no ha realizado ninguna diligencia pericial para obtener dichas evidencias, aun cuando han pasado diez días desde que ocurrieron los acontecimientos». Ante esto, Rodolfo Ríos aseguró que la violación de Yakiri se descartó, no en base a evidencia médica de abuso sexual, sino tras la declaración de un empleado del Hotel Alcázar, donde la joven afirmó haber sido atacada. Así, la declaración del empleado, quien dijo que la chica había entrado al establecimiento de manera voluntaria, parece haber sido suficiente para que la Procuraduría descartara la posibilidad de violación. Para los familiares y amigos de Yakiri, así como para numerosos activistas, esto resulta incomprensible pues indicaría que se ignoró la información arrojada del único examen ginecológico que había sido practicado por los mé-
dicos legistas, donde se señalaban indicios de violación. «En vez de hacer un examen pericial completo que permitiera determinar sin posibilidad de duda si este ataque sexual se dio o no se dio, lo cual es imprescindible para definir si Yakiri actuó en legítima defensa, la autoridad arbitrariamente decidió que las afirmaciones de ella son falsas, así, sin más», explicó la abogada Suárez Castro. Así, al parecer, la Procuraduría capitalina definió la situación jurídica de Yakiri sin haberle realizado ninguna evaluación médica, y su proceso por homicidio calificado inició sin estar contextualizado por los hechos de violencia sexual de los que la joven asegura haber sido víctima. #YakiriLibre El proceso de Yakiri pone en la mira una serie de graves deficiencias, si no es que negligencias intencionadas, del sistema judicial de nuestro país. La joven ha tenido que enfrentarse a la falta de atención médica y psicológica. Al no existir ningún peritaje que fuera concluyente sobre la violación, Yakiri pasó más de diez días sin recibir la atención obligada para víctimas de violación, que consis-
te en el suministro de anticonceptivos y antirretrovirales, así como en asistencia psicológica. El 19 de diciembre, un día después del auto de formal prisión, la Procuraduría capitalina confirmó que sí había evidencias de ataque sexual e inició el proceso de averiguación previa. Además, luego de que su padre José Luis Rubio reportara que su hija había sido agredida por parte de seis internas, Yakiri fue trasladada al Centro Femenil de Tepepan, donde continúa en espera de justicia. Por su parte, el pasado 29 de diciembre, familiares y amigos de la joven encabezaron una marcha para pedir la libertad de Yakiri. La marcha dio inicio en el Ángel de la Independencia y se podía ver un volante con la imagen de la chica acompañada de las líneas: «La violencia machista es un crimen, que te encarcelen por defenderte también». El caso de Yakiri, al igual que miles de casos similares que suceden a diario alrededor del globo, exige atención y seguimiento por parte de la ciudadanía. Sin duda, el interés mostrado ha sido de gran importancia para que Yakiri pueda aspirar a un proceso justo e imparcial por parte de las autoridades correspondientes.