FASTE – kroppens vidunderkur

from Bestselgerklubben medlemsblad 05-23

Nyårets store SNAKKIS

Faste – både periodisk og utvidet – fornyer og reparerer cellene i kroppen, forebygger og reduserer overvekt. Og den reverserer sykdommer som diabetes 2 og enkelte autoimmune lidelser.

Når du faster, kan du føle deg klarere i hodet, i bedre humør og mer energisk enn noensinne. Egner seg både for nybegynneren og for den som har erfaring med faste fra før. Dr. med. Jason Fung er en av verdens fremste eksperter på faste.

Grundig innføring i periodisk og utvidet faste, og hvordan den virker i kroppen

Verktøy som hjelper deg i gang

Faste mot ulike sykdommer og plager

Gode råd om egnet fastedrikke og hvordan gjennomføre fasten

Oppskrifter på mat som understøtter fastens fordeler

Gode smaker og sunn tarm!

Lær å fermentere med Gry Hammer!

Fermentering – melkesyregjæring – er en tradisjonsrik konserveringsprosess for mat og drikke som er i ferd med å forsvinne fra moderne husholdninger. Den øker næringsinnholdet, fremmer smaken og styrker de gode tarmbakteriene og immunforsvaret vårt. Lær deg å lage alt fra ditt eget surdeigsbrød til kefir, yoghurt, surkål, pesto og kombucha (te).