Septiembre 2013
BoletĂn Capstone
Contenido Septiembre Mensaje Corporativo Semáforo de Indicadores
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Mensaje Institucional Testimonios de Éxito SIT Capacitaciones Exponegocios 2013 Excelencia Becapstone
19
Comunidad Capstone Torneo Futbol Capstone 2013 Invitación Callejoneada Reacreditación Laboratorio Efemérides ¿Sabías Qué? Tu Espacio Capstone
16
Ingresos Salud Ocupacional Leyendas de Zacatecas Tu Espacio
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Buzón Dilo Aprendiendo con Minerín La Pandilla Cozamín
4 8 9 10 12 14 16 18 20 23 26 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38
Boletín Capstone es producido, editado y distribuido por la misma Empresa, como forma de mantener informados a las y los trabajadores, contratistas y grupos de interés, de los aspectos relevantes que nos atañen, ya que la comunicación es la base de las relaciones a largo plazo. Está situada con domicilio en Cerro San Roberto s/n Ejido Hacienda Nueva, Morelos, Zacatecas, C.P. 98100. Tel. (492) 92 5 39 30. Queda estrictamente prohibida su reproducción total o parcial, es de uso exclusivo de la Empresa. El tiraje consta de 650 ejemplares. Septiembre del 2013, No. 27 año Tres. Líder del Proyecto: Manuel Arturo Estrada Rodriguez. Editor en Jefe: Saul Riosvelasco Carrasco. Editor Responsable y Fotografía: Carlos Medina Saucedo. Diseño: Heliodoro Hernández Magaña Imprime: Dr. Business “Soluciones Integrales para el Desarrollo Empresarial”
Septiembre 2013
Semáforos de Indicadores Indicadores AGOSTO
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ACTUAL
VARIACIÓN
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ACTUAL
VARIACIÓN
Total Mineral Minado (Toneladas) Ley- Cobre (Grado %) Total Mineral Molido (Toneladas) Costo/Toneladas Molidas Producción de Cobre Accidentes Tiempo Perdido Tiempo Perdido (Días)
Indicadores ANUAL 2013 ENERO-AGOSTO Total Mineral Minado (Toneladas) Ley- Cobre (Grado %) Total Mineral Molido (Toneladas) Costo/Toneladas Molidas Producción de Cobre Accidentes Tiempo Perdido Tiempo Perdido (Días) Número Total de Accidentes (Incidentes y ATP) Número de Días sin Accidentes
Boletín Capstone
Mensaje Institucional Estimado Equipo Capstone: Es un honor para su servidor el poder dirigir este Mensaje Institucional a la Familia Capstone, de la cual es un privilegio pertenecer. Mi nombre es Guillermo García Guerrero, originario de Parral Chihuahua; sin embargo tengo el orgullo de contarme entre esta maravillosa gente Zacatecana. Soy parte del Equipo Capstone desde el año 2007, por lo cual he tenido la dicha de ver y vivir la Positiva Transformación y el Desarrollo de esta Gran Empresa, empujado por nuestro tren de fuerza que es el personal operario y contratistas, las capacitaciones, camión de personal, así como las mejoras en las instalaciones de entre las cuales destaca nuestro nuevo comedor, nuestros nuevos vestidores, que son un gran esfuerzo por parte de la Empresa para una mejor estadía de todos nosotros, ya que aquí pasamos la mayor parte de nuestros días. Al igual invito a todos a dar buen uso y cuidado de estos beneficios, ya que por experiencia propia se los digo: la mayoría de las minas no cuentan con estos estándares. En mina igual hemos tenido una mejora constante en cuanto a producción, gracias a la reingeniería que se ha desarrollado en los años 2011 y 2012, esto nos ha ayudado para cumplir nuestras metas y nos hemos mantenido sin dejar de lado la seguridad y calidad en el trabajo haciendo de esta su Empresa una realidad de la visión de Capstone. Se ha hecho una fuerte inversión en equipos de acarreo de mineral, equipos de barrenación, equipo para soporte de roca que se obtiene como fin hacer de está una Empresa más segura y eficiente. Por todos estos esfuerzos no me queda más que agradecer a la Empresa e invito al Equipo Capstone a seguir trabajando como tal, con responsabilidad y sobre todo con seguridad. Guillermo García Guerrero Capitán de Mina Septiembre 2013
Cecilia Soriano Cruz, Ceci nos comparte: “Compañeros, compañeras, amigos y amigas de Capstone, hoy tengo la dicha de compartir con ustedes el placer que me produce el haber logrado dar un paso más hacia adelante en mi vida personal y profesional. Esto es porque en este mes, el 22 de Agosto para ser más exacta, obtuve mi certificado a nivel Preparatoria, hoy por hoy me complace mencionar que gracias a esta Empresa a la cual pertenezco y la cual me ha brindado grandes oportunidades, como la de seguir estudiando he podido llegar hasta donde estoy, el hecho de creer en mí y que me brinden la oportunidad de seguirme superando es motivo de gran orgullo. Y sé que se escucha sencillo, pero solo los que están en mi condición entienden que no es fácil ser madre, cabeza de familia, trabajar y aparte estudiar, es un esfuerzo extra pero que bien vale la pena. Desde 2005, año en que llegue a Capstone he recibido apoyo y respeto por parte de mis compañeros, compañeras y jefes, se me ha brindado capacitación para realizar mi trabajo de la mejor manera, y esto me ha ayudado mucho, hasta para trasmitirlo a mis hijos David y Diego, los cuales también están orgullosos de mi trabajo y de mi esfuerzo, SER UNA “CAPSTONIANA” ES UN GRAN ORGULLO, y por supuesto que tengo el ánimo de seguir y voy por más… Así que invito a todos y todas mis compañeras de mi departamento, y de la Empresa entera a que sigan estudiando, preparándose, ya que el ejemplo es la mejor educación, y si nuestros hijos y seres queridos ven que nosotros nos esforzamos ellos también lo harán”. “Gracias a todas y cada una de mis compañeras y compañeros y amigos y amigas por su apoyo y sobre todo a mi jefe el Ingeniero Alonso Cano por su ayuda y el impulso que todos los días nos da en el departamento”.
Testimonios de Éxito
Cristian Nazaret Martínez Ramírez Ingeniero en Procesos y Operaciones Industriales, egresado de la Universidad Tecnológica del Estado de Zacatecas (UTEZ). Originario del pueblo mágico Jerez, inició como residente en el Departamento de Seguridad, Salud y Medio Ambiente, apoyando en el desarrollo del Programa de Autogestión de la Seguridad y Salud en el trabajo. Comenzó a formar parte del Equipo Capstone en abril de 2012, actualmente certificado como instructor en impartición de cursos presenciales y grupales y diseño de cursos, sus instrumentos de evaluación y material didáctico otorgadas por CONOCER. Gracias a su esfuerzo y su actitud emprendedora actualmente se desempeña en el puesto de Coordinador del área de Seguridad siendo un campeón de la seguridad!!! Cristian siempre se ha caracterizado por ser una persona entusiasta, apasionado y comprometido con su trabajo, en su ámbito personal disfruta realizar ejercicio y pasar sus fines de semana en familia. Seguridad nos comparte: Gracias Cristian, eres esencial en el equipo que formamos... Te queremos!!! Boletín Capstone
Humberto Casas Berúmen Humberto nos comparte: “Soy 100% Zacatecano, feliz de compartir mi vida al lado de mi esposa Delia y mis dos hijos: Luis Humberto y Jorge Armando, por ellos día a día pongo todo mi esfuerzo y dedicación para sacarlos adelante”. Ingresó a Capstone en abril de 2006 sin experiencia y sin conocimientos sobre la minería, ya que anteriormente laboraba como barman, mesero, repartidor y preparador de una muy conocida franquicia de pizzas. Comenzó como operador de trituración y caracterizado por aprender más sobre la operación de la planta concentradora se le dio la oportunidad de pasar como operador en el área de molienda. Actualmente forma parte del equipo del área de flotación lugar donde se realiza la importante separación de los concentrados de cobre, plomo y zinc. Humberto nos comenta: “De antemano estoy muy agradecido con la Empresa y mis supervisores por darme las herramientas y capacitación necesaria para desempeñarme con éxito en mi tarea diaria, trabajar con seguridad y cuidar el medio ambiente. Gracias a Capstone he cumplido mis metas como persona y me ha brindado los recursos necesarios para vivir mejor. ES UN ORGULLO PERTENECER A ESTE GRAN EQUIPO CAPSTONE!!!”.
Testimonios de Éxito
Rubén Domínguez Flores.
Joven originario de Zacatecas, casado, padre de una pequeña llamada Frida. Ingresó al equipo Capstone el 10 de enero de 2013 en el departamento de mina como ayudante general, realizando tareas administrativas sobre las cuales ha demostrado una excelente actitud y responsabilidad. Caracterizado por su empeño y preocupación por su superación tanto personal como profesional, constantemente buscando capacitarse, logrando calificaciones sobresalientes en los cursos de: Uso y Manejo de Explosivos, Elaboración de Diseño de cursos, sus Instrumentos de Evaluación y Material Didáctico, Capacitación Práctica de la Operación de Camión Minero TH 430 y frecuentemente asistiendo a la mina para ir ampliando su conocimiento. Felicidades Rubén, continua con ese entusiasmo!!!
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I. Integraci贸n de los Perfiles de Habilidades, Cursos, Nivel Educativo y Experiencia.
III. Personal a Certificar en su estaci贸n de trabajo.
II. Elaboraci贸n de Manuales: Actualmente se han elaborado 42 manuales.
SIT
Sistema Integral de Desarrollo
Bolet铆n Capstone
IV. Avance de los procesos de certificaciones a contratistas:
e se realiza Momentos en qu rtificaciรณn el proceso de ce e Manteo de Operadores d
Momentos en que se realiza el proceso de certificaciรณn a personal de Operaciรณn Malacate
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za que se reali n e s to n e Mom ciรณn de certifica o s e c ro p l e miรณn ores de Ca de Operad Kenworth
Capacitaciones Agosto
Interna Aplicación de Evaluaciones Prácticas a Contratistas Contratistas 29 jul y 01, 05 al 09, 12 al 17 ago 2 horas 30 asistentes 60 horas hombre
Interna
Interna
Aplicación de Evaluaciones Teóricas a Contratistas Contratistas 01, 12 al 17 de ago 1 hora 18 asistentes 18 horas hombre
Entrenamiento a Cuadrilla de Rescate Capstone y Contratistas 29 de 07, 5, 12,19 de ago 24 horas 8 asistentes 192 horas hombre
Interna
Interna
Brigada para la Atención y Manejo de Materiales Peligrosos Capstone 30 jul, 7, 14, 21, de ago 24 horas 12 asistentes 288 horas hombre
Interna Capacitación a Contratistas (Seguimiento a Normatividad) Contratistas 2 y 23 de ago 2 horas 11 asistentes 22 horas hombre
Interna Educación Básica Capstone 02, 9, 16 y 23 de ago 7.5 horas 6 asistentes 45 horas hombre
Fallas en Sistema Hidráulico Mtto Mecánico Mina 22 jul al 01 y del 11 al 20 de ago 28 horas 10 asistentes 280 horas hombre
Interna Identificación de Riesgos Capacitación (Practicantes) del 31 jul al 02 de ago 3 horas 12 asistentes 36 horas hombre
Interna Inducción Capstone y Contratistas 30 jul, 6,13,20 de ago 8 horas 30 asistentes 240 horas hombre
Interna Inglés Varios Departamentos del 29 jul al 24 de ago 24 horas 41 asistentes 984 horas hombre
Interna Junta Semanal de Seguridad Capstone y Contratistas 1 de ago 4 horas 52 asistentes 208 horas hombre
Interna Mantenimiento a Subestaciones Eléctricas Mantenimiento Eléctrico 15 de ago 8 horas 2 asistentes 16 horas hombre
Interna Mantenimiento a Equipos de Molienda Mtto Mecánico Planta 08, 16 de ago 8 horas 11 asistentes 88 horas hombre
Interna Operación y Mantenimiento Preventivo del Malacate Operación Mina 15 al 17 de ago 10 horas 2 asistentes 20 horas hombre
Interna Proceso de Certificación Básica a Contratistas Contratistas 19 al 23 de ago 4 horas 42 asistentes 168 horas hombre
Interna Proceso de Certificación como Ayudante de Barrenación Operación Mina 22 y 23 ago 10 horas 2 asistentes 20 horas hombre
Interna Proceso de Certificación como Ayudante de Topógrafo Planeación 16 de ago 8 horas 2 asistentes 16 horas hombre
Boletín Capstone
3239.5
Horas Hombre Interna Certificación del Curso Aparatos de Medición de Señales Eléctricas Mantenimiento Eléctrico 1, 7, 8, 14,16 de ago 8.25 horas 8 asistentes 66 horas hombre
Interna Proceso de Certificación del Curso Operación de Manteo Operación Mina 7, 23 de ago 24 horas 4 asistentes 96 horas hombre
Interna Proceso de Certificación del Curso Operación de Martillo Operación Mina 22 de ago 10 horas 1 asistente 10 horas hombre
Interna Proceso de Certificación del Curso Operación y Mantenimiento Preventivo del Camión Kenworth de 14m Operación Mina 20, 29, 30 de ago 10 horas 2 asistentes 20 horas hombre Septiembre 2013
Interna Certificación del Curso Operación y Mantenimiento Preventivo del Malacate Operación Mina 23 y 24 jul 10 horas 2 asistentes 20 horas hombre
Interna Proceso de Certificación del Curso Operación y Mantenimiento Preventivo en el Autocargador Frontal de Bajo Perfil 20 de ago 10 horas 1 asistente 10 horas hombre
Interna Certificación en Puestos Operación Mina “Coordinador, Operador y Ayudante” Geología 30 y 31 de jul 10 horas 5 asistentes 50 horas hombre
Interna Proceso de Certificación Inicial a Contratistas Contratistas 2 de ago 4 horas 2 asistentes 8 horas hombre
Interna Proceso de Certificación Inicial a Contratistas Contratistas del 05 al 09, 15, 23 de Ago 3 horas 31 asistentes 93 horas hombre
Externa Diplomado Inglés Geología y Exploración 03, 10, 17, 24 de ago 20 horas 1 asistente 20 horas hombre
Externa Identificación de Peligros en Mina Mina, Seguridad, Topografía 8 y 9 de Ago 15.5 horas 3 asistentes 46.5 horas hombre
Interna Proceso de Certificación en Mantenimiento a Subestaciones Eléctricas|
Mantenimiento Eléctrico 1 de ago 8 horas 1 asistentes 8 horas hombre
Externa E-PMP Online (Executive Project Management Program) Mejora Continua 31 de julio, 7, 14 al 28 de agosto 37 horas 1 asistente 37 horas hombre
Externa Taller de Mecánica de Rocas Capstone 9 de ago 3 horas 18 asistentes 54 horas hombre
Expo Negocios Zacatecas 2013
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Expo Negocios Zacatecas 2013
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REQUISITOS
_ Ser hija, hijo, trabajadora o trabajador activo de Capstone Mining o Capstone Services. _ No haber obtenido el incentivo en el año 2012 (si ganaste en el año 2011 si puedes participar). _ Estar actualmente estudiando en escuela pública.
Documentos a presentar (en original y copia): • Acta de Nacimiento. • Boleta de calificaciones o cardex del ciclo anterior, semestre o correspondiente. • Comprobante de inscripción o reinscripción para el ciclo escolar actual. • Comprobante de domicilio vigente.
PROCEDIMIENTO SELECCIÓN
DE ENTREGA Y RECEPCIÓN DE DOCUMENTOS:
_ Diez mejores promedios Primaria-Notebook. _ Siete mejores promedios Secundaria-PC de Escritorio. _ Seis mejores promedios Preparatoria-Laptop. _ Cinco mejores promedios Universidad o Postgrado-PC Escritorio y Multifuncional.
de
de de de de
_ La entrega de documentos será a partir de la publicación de la presente convocatoria y se cerrará a las 6:00pm del lunes 23 de septiembre de 2013.
PUBLICACIÓN DE GANADORES
_ Los resultados serán publicados el viernes 27 de septiembre del 2013 en los diferentes tableros de información y correos electrónicos de la Empresa, así como en la revista mensual, en su edición del mes de octubre.
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C.P. Jesús Espino Gerente Administrativo
Ing. Juan Manuel Dueñas Gerente Mina
Ing. Rafael Regino Gerente Planta
Lic. Saul Riosvelasco Gerente RH
Ing. Jorge Jordan Gerente Seguridad
Ing. Cesar Peña Superintendencia de Geología
9.- Capstone tiene el compromiso de promover las buenas prácticas laborales incluidos los grupos en situación de vulnerabilidad mencionados en el punto 5. 10.- Capstone garantiza que las y los trabajadores que adquieran una discapacidad por riesgo de trabajo, reciban prestaciones previstas en el artículo 56 de la Ley del Seguro Social; así como su reincorporación laboral de acuerdo a cada caso. 11.- Dar seguimiento puntual a las personas en situación de vulnerabilidad en el desempeño de sus actividades. 12.- Se identificará las necesidades del personal que tiene alguna discapacidad con el fin de otorgarles el equipo, mobiliario y condiciones necesarias para la óptima realización de su trabajo y contar con instalaciones dignas y accesibles. 13.-Apoyar proyectos y programas para grupos marginados, con el objetivo de aumentar las oportunidades para su participación en el mercado de trabajo. 14. Todos los y las trabajadores de Capstone son responsables de mostrar dignidad y respeto en todas sus interacciones incluidos desde luego grupos Vulnerables mencionados en la punto 5. 15.- El Comité Ético y Moral Capstone es el responsable de promover, vigilar y hacer cumplir la presente política de inclusión y diversidad laboral. 16.- El incumplimiento de esta política podrá constituir una infracción merecedora de sanción. Los hechos serán estudiados por el departamento de Recursos Humanos quien informará, una vez revisado el caso, de la resolución impuesta al infractor. 17. La difusión de dicha política será responsabilidad de las Gerencias de cada área y se realiza de manera mensual en los boletines Capstone.
Ing. Manuel Estrada Gerente General
1.- La política de Inclusión y diversidad laboral es para todo el personal de Capstone sin exclusiones. Incluso alentamos a nuestros proveedores y contratistas. 2.- La inclusión y diversidad laboral en Capstone busca promover la igualdad, la justicia y la dignidad de las y los trabajadores como parte de su visión organizacional. 3.- Capstone está a favor de la inclusión y diversidad laboral y genera una cultura donde se reconoce las capacidades, habilidades y capital humano que debe tener todo colaborador y colaboradora en el desempeño de su actividad laboral. 4.- En Capstone se contempla la contratación bajo las mismas condiciones, circunstancias, derechos, obligaciones y responsabilidades en igualdad de competencias. 5.- Se definen como grupos en situación de vulnerabilidad a: Personas adultas mayores, Personas con discapacidad, Personas con VIH/sida, Personas de la comunidad Lésbico, Gay, Bisexual, Transexual, Travesti, Transgénero e Intersexual (LGTTTI), Personas de talla baja, Mujeres jefas de familia y mujeres embarazadas. 6.-No será un obstáculo la promoción y permanencia en el trabajo los grupos en situación de vulnerabilidad mencionados en el punto 5. 7.- Garantizar que los programas de remuneración y de beneficios sean justos y no discriminatorios enfocados a la competencia de las y los trabajadores a través de la evaluación de desempeño Capstone. 8.-Toda y todo trabajador de esta empresa deberá ser considerado(a) en los programas de capacitación y adiestramiento.
Para promover la inclusión y diversidad laboral en Capstone se definen los siguientes lineamientos:
Visión: Ser la mejor mina de la organización, produciendo cobre de calidad, de manera segura, eficiente y socialmente responsable. Misión: Cobre Ahora Producido con Seguridad Trabajo de calidad, Orden y No Excusas. Valores: Responsabilidad, Liderazgo, Integridad. Objetivo: En Capstone buscamos promover el derecho de nuestras y nuestros trabajadores a participar en la vida productiva y lograr por medio del trabajo la satisfacción de saberse útiles y capaces de servir, todo ello dentro de un ambiente laboral, incluyente y de respeto. Donde nuestros empleados reflejen la riqueza cultural, la diversidad étnica y de género de nuestro entorno. También buscamos que Capstone sea una empresa con un alto sentido de Responsabilidad Social y Familiarmente Responsable, productiva, competitiva y alineada a nuestra visión, misión y valores.
Política de inclusión y diversidad laboral Capstone
Re-acreditación del Laboratorio Químico en la rama Química, de conformidad con la norma NMX-EC-17025-2006 (ISO/IEC17025:2005) “Requisitos generales para la competencia de los laboratorios de ensayo y calibración”. Estimado Equipo Capstone: Con gran orgullo se les anuncia que gracias al buen liderazgo, la integración, la responsabilidad, el trabajo en equipo y la gran dedicación del personal del Laboratorio Químico y colaboradores basados en los valores, la ética y la moral, referente a la visita de vigilancia de la Acreditación No. Q-0383-064/12 como Laboratorio de ensayo en la rama Química, que con base en el informe de evaluación, el Comité de
Evaluación de Laboratorios de Ensayos de la Entidad Mexicana de Acreditación (EMA), otorga mantener la acreditación del Laboratorio Químico de Capstone, obtenida en fecha 17 de Agosto del 2012. Lo anterior con fundamento en lo dispuesto en los artículos 68, 69, 70, 70-C y 81, de la Ley Federal sobre Metrología y Normalización, durante su reunión de fecha 20 de Agosto del presente año. La Entidad Mexicana de Acreditación (EMA), es la primera entidad
de gestión privada en nuestro país, que tiene como objetivo ACREDITAR a los Organismos de la Evaluación de Conformidad que son los laboratorios de ensayo, laboratorios de calibración, laboratorios clínicos, unidades de verificación (organismos de inspección) y organismos de certificación. La acreditación del Laboratorio Químico obtiene el reconocimiento nacional e internacional para
Re-acreditación del L.Q. por la E.M.A. toda la empresa, dejando en alto el nombre de Capstone. La idea que se persigue y se mantiene es principalmente brindar el mejor servicio y garantizar la confiabilidad de nuestros resultados, además es muy respetable contar con un laboratorio ético, imparcial y competente, ya que los ensayos son realizados bajo normas reconocidas internacionalmente, empleando en sus labores, reactivos y estándares internacionales de primera calidad, y equipo humano especializado en los ensayos por el método de Volumetría para la cuantificación de Cobre, Plomo y Zinc. Es claro, que los logros alcanzados en tan poco tiempo y el cumplimiento de sus objetivos se deben
en gran parte al fortalecimiento de la comunicación interna, entre todo el personal involucrado en el Sistema de Gestión de Calidad (SGC) del Laboratorio Químico, del cual nos es grato hacer mención a la Ing. Ma. Teresa Pineda Méndez que funge como la Dirección, el Ing. Marco Antonio Solís Gaytán como Responsable de la Calidad, TLQ. Armando Estrada Andrade como Signatario SGC, y a cada uno de los Auditores Internos: QFB Eva Ma. Flores, Ing. Rocío Flores e Ing. Angel I. Negrete; como con cada una de las gerencias y departamentos involucrados.
De izquierda derecha: Martín, Daniel, Ing. Angel, Ing. Ma. Teresa, TLQ. Armando, Ing. Marco, Ing. Rocío, QFB Eva y Juan José.
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Salud Ocupacional
Carboadicción
Una nueva adicción mortal La adicción a los carbohidratos, actualmente, causa más muertes en México que las adicciones al alcohol, tabaco y drogas. Así lo revelan datos estadísticos del Seguro Social y la Secretaría de Salud y Asistencia. Actualmente alrededor de un 50 por ciento de las muertes registradas en el país están relacionadas con la diabetes y la obesidad. Especialistas afirman que estas dos enfermedades tienen su origen en la adicción a una sustancia que es indispensable para la vida, pero que en exceso provoca un deterioro importante a la salud, la glucosa.
¿Cómo se provoca? Esta adicción es provocada por el consumo de alimentos ricos en azúcar y/o grasas, periodos largos de ayuno y una alimentación no balanceada. Lo que ocurre es que consumimos alimentos pobres en nutrientes y ricos en carbohidratos, lo cual nos produce una desnutrición y esto nos lleva a una sensación de hambre y a comer más alimentos de esta calidad, el azúcar en calidad de energético, produce una sensación estimulante. Aunado a esto, los estilos de vida de la mayoría de la población han generado la costumbre de comer mucho pocas veces al día, lo que conlleva a una montaña rusa de los niveles de glucosa e insulina en la sangre, esto favorece a que el cuerpo humano necesite estimulantes como la glucosa. Septiembre 2013
¿Cómo se experimenta? Un ejemplo de esto, es la sensación de hambre que experimentan algunas personas minutos después de haber comido abundantemente. La consecuencia de estos aspectos es la dependencia a la glucosa, que se consume como estimulante y no como energizante. El cuerpo humano no puede procesar la cantidad de hidratos de carbono que se consumen, esto nos lleva a desarrollar una resistencia a la insulina y a transformar la glucosa en grasa, acumulándola en la parte media del cuerpo. Esta resistencia a la insulina tiene como resultado final el desarrollo de la diabetes; por su parte la acumulación de grasa en el cuerpo deriva en enfermedades cardiacas.
¿Cómo se controla? A diferencia de otros estimulantes, la venta de azúcar no está prohibida ni médicamente controlada y de hecho se vende indistintamente en prácticamente cualquier lugar, la comida chatarra es un ejemplo de ello. Por lo tanto es necesario que cada persona tome acciones para controlarse. Se sugieren diversos métodos para controlar la carboadicción, la cual requiere de un cambio de hábitos alimenticios y de vida, al igual que los tratamientos contra cualquier otra adicción.
Entonces Urdiñola aprovechó que el festín subía de tono y que el sueño y el humo del licor hiciera efecto en las mentes de sus acompañantes, y a toda prisa se dirigió a su casa acompañado únicamente de su criado de confianza, testigo de la historia más amarga. Cuando más entusiasmados jugaban los tres amigos, el marqués pretextando estar enfermo les dijo: “camaradas, un momento, voy afuera y enseguida regreso a seguir la fiesta”. Los dos amigos siguieron la partida comenzada, mientras el marqués bajó rápidamente por la puerta del campo, sonó el silbato y de inmediato acudió a él un fantasma… señal para que apareciera el mayordomo con quien había trabado el plan más misterioso para dar muerte a su infiel mujer. -¿Baltazar?... -¡Señor!... -¿Lo dicho? -¡Lo dicho! -¿y a qué distancia? - A cada dos leguas. -¿Qué hora?... - Aún no dan el toque de ánimas. - O tu vida o tu fortuna. - Lo sé. - Comience la marcha. Y rápidos como una ráfaga más que mortales, aparecieron dos centellas a dos magos que cruzaron la inmensa bóveda como eléctrica descarga. Al llegar a la finca donde se hallaba Leonor y su amante, Baltasar y el marqués se abalanzaron como fieras descomunales en ansia. Dejaron solo los caballos a la entrada y… Se acercó Urdiñola con blasfemia en el aliento y sangre en la mirada. Llegó al lecho donde encontró a su infiel esposa y al ver la deshonra consumada, en el lecho de la infidelidad; le clavó a ella y a su acompañante un agudo puñal en el corazón que no dejo nada con vida. Y aún a su hija
mataría si en la casa se encontrara. Ya empapado de sangre y una vez terminado el crimen, le dijo el marqués a Baltasar que saliera ligero como venados en dirección de Bonanza. Era ya de madrugada, aunque el cielo no asomaba su claridad completa, el marqués satisfecho de la sangre y la venganza, regresó al festín y preguntó a Codillo ¿dónde están los camaradas? Que siga el juego, la bulla, el festín y el jolgorio. En eso raya la aurora en el cielo y tan fresca estaba la mañana como el recuerdo del crimen en el alma del marqués. En seguida los amigos se fueron a sus respectivas casas y Baltasar con paso lento y con sonrisa sarcástica, le pidió al marqués su paga por el trato convenido. Y éste le respondió que extendiera una obligación, él la firmaría, pero cuando Baltasar intentaba sentarse a la mesa para escribir el documento, el marqués tomó en sus manos un puñal y se lo clavó a aquél por la espalda, buscando con ello desaparecer el secreto de sus fechorías. Han pasado muchos años de tan funesta ocurrencia y el marqués aparentaba hondo pesar entre sus amigos por aquellos sucesos. En los corrillos se forman mil conjeturas diversas, dándole suceso tintes de fantástica leyenda. Enseguida todos estos sucesos llegaron a conocimiento de la justicia y la audiencia de Guadalajara que se da a la tarea de investigar y hace agencias sin ningún resultado, pues todo no pasa de ser una sospecha, y no se puede castigar al culpable porque faltan pruebas. Hasta que el oidor de Guadalajara dispone a ir a la hacienda, a los dominios de Urdiñola, para averiguar los hechos; a su llegada fue recibido con muy grandes muestras de exquisita fineza, porque era persona distinguida. Y una noche, que por cierto era como todas ellas lóbrega, oscura, monótona, sin luz de la luna llena, y el marqués de
Urdiñola, como sus instintos negros, el oidor esconde al escribano bajo una mesa donde se halla cubierta por una carpeta verde. Después de que el marqués entró entrecerraron la puerta y dándole a la entrevista carácter de confidencia le dijo a Urdiñola. -Vamos, dígame usted, la verdad sin reserva de los sucesos que pasaron a su hacienda y de los cuales se forman mil suposiciones necias. -señor oidor, necesita de ese alivio mi conciencia (dijo el marqués en la oreja, acercándose con disimulo a la mesa). Y prosiguió “de esa historia soy el autor: una afrenta que sólo la sangre lava, con sangre fue satisfecha. Necesitaba vengarme, y busqué para ejercerla de tan inicua falsía, una irrecusable prueba. La encontré, lavé la mancha y esta es la historia concreta”. -¡Oh! de modo que entonces es cierto este crimen y la justicia ha triunfado. Salga de ahí escribano. Y cuando eso repetía, grande fue su sorpresa, saber que el escribano yacía hecho un cadáver debajo de la carpeta. El mismo Urdañola lo había asesinado. Al ver aquello el oidor, lleno de espanto y cólera tembló, en tanto que Urdiñola, con el puñal en la diestra le dice: -“Jure usted señor oidor, poner un freno a su lengua en estos hechos y descubrir que el escribano ha expirado en su presencia, víctima de apoplejía… -“Si, lo juro…” dijo con voz trémula el oidor, apartándose del lugar de aquella escena. Tal como la cuento, ha quedado descrita esta historia sin que nadie hasta ahora sepa el fin de Urdiñola. Pero hay alguien que asegura que expió culpa tan tremenda y paso ermitaño el resto de su vida, en penitencia y que ahora deambula por aquella hacienda buscando a quien más quitar la vida.
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Medellín Medellín Jorge Rosendo 1 López Esparza Gilberto 1 Chávez Ramírez Gerarda 1 Neri Mendoza Juan José 2 González Briceño José Luis 2 Delgado Ramírez Luis Ángel 3 Zamora García José Ángel 5 Hernández Hernández Lorenzo 5 Zapata Millán Miguel Darío 5 García López Luis Javier 6 López Amaya Luis Tomás 6 Navarro Abitud José Luis 7 Herrera Mauricio Leonardo Daniel 8 Díaz Domínguez Jorge 9 Aguirre Juan Antonio 11 Valdez Sifuentes Salvador 11 Palacios Guevara Miguel Ángel 12 Marín Flores J. Guadalupe 12
López Hinostroza José Juan 13 Hernández Lozano José Benjamín 13 Escobedo Santacruz Héctor 13 Ramírez Escobedo Manuel 14 Hernández Hernández Miguel 15 Martínez Gómez Cornelio 16 Guijarro Aldaco Nedra 16 Gaytán Parga Abraham 19 Salcido Parra Héctor 21 Pinedo Esparza Salvador 22 Almaraz Sánchez Ricardo 22 Gómez Dávila German Uriel 24 Flores Castillo Aurelio 25 Revilla Torres Rosendo 26 Anguiano Borjón Leonardo 27 Rivas Rivera Roberto 29 Neri Hernández Reymundo 29 Palomino Orenday Sergio 29
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