Пальчик М. - Квантовая модель эволюции личности (альтернативный путь) 2007 by cardman

Энrpготи чe(киe тexнoлoги и paзв |l|тlt|я ocoзнa Hия

MapкПaльчик

кBAHтoBAЯMoДЕлЬ лlАЧHocTи э BoЛЮЦl/|J/|

HoBoсИБИPсК 2007 /

ББк 88.40 УДК370.1 п 14

oт aвтopa i,)tltкнигaпpeдстaвляeтсoбoй пpeдвapитeлЬHyю вepсиЮoписa. llиl| ll()t]oГo нaпpaвлeнИяв oбрeнии, a тaЮкeв псиxoЛoгичeскoм и Oиltltlt;-кoнсyЛЬтиpoвaнии - Энepгeтичeскиe тeхнoлoгиИ palBlАтtl1я

|1 14

M a p к П a ль ни к HoКвaнтoвaя MoдeлЬ эвoлюции личнoсти. - Hoвoсибиpск: _ 368 с. 2007. издaтeлЬствo, вoсибиpскoe кHи)|{нoe ISBN 978-5-7620-1274-4 пoмoгaюB книгe пpeдставлeнЬlyHикaлЬнЬ|eпсиxoтeхнoлoгии' _ oт исцeлeния oстpЬIxи зaдaчи paзнooбpaзньle щиe peшaтЬ сатvlЬle и yпpaвлeния xpoHичeскихзaбoлeвaниЙ,oсвoбoждeHияoт стpeссa пpoблeм слoж|.lЬlx пpeoдoлeния дo эMoциoналЬньtмикoнфликтatvlи yпpaвлeния. и бизнeсa,лидepства вepсию Эти психoтеxнoлoгиипрeдстaвляютсoбoй сoвper\,reннyю нoсинтeзa peзyЛЬтатe в пoлyчeнHyю дpeвниx дyxoвнЬ|xпpaктик, вeликиx в вeЙшиxнayЧHЬ|xпpeдстaвлeниЙvt знaнvtя,сoдep)кaщeгoся тpaдицияx Boстoкa и 3aпaдa.

_ 21 03030з0000 бeз oбъявл._20o7-04-23 П----..--.------(03) -2007 M 143

@ ПaльчикM.' 2007

l! tx l3llilH и я(э TP o). l|rtttpaвлeниe вoзниклo в пpoцeссe мHoгoлeтHeЙ экспepимeнItllll}|OЙи тpeнингoвoЙ paбoть|, oсyщeствляeмoй нaшeй иссЛe.qo. !нltlllьскoЙ гpyппoЙ, и сo.qepxffт шиpoкиЙ нaбop идeЙ, мeтotoB IА l||,nкlичeскИxпpиeмoв. oнo oбъeдИняeт в сeбe peзyлЬтaты [4oдe. ,|иl)()lti]Hия дpeвHИx дyxoв|-|ЬlxтpaДициЙ и сoBpeMeнHЬle Hayчныe Ha llllt'/lсlaBЛeния. Mьl oпиpaлИсЬ HaИДeИ и paзpaбoткИ, вoзHик|.ДИe |lIl.|к0 HeскoлЬкиx нayк: кибep}leтИKИ,тeopИv| yпpaвлeния, псиxoлo. l}tи, /tpeвHeЙ мeдицинь|, a тaЮкe нeкoтopЬlx пpeдстaвлeниЙ сoвpeмoннoЙ физики и мaтeмaтики. B книry вкЛючeнЬl oп|АcaнИяMeтoдoв caMoсmoяmeльнoЙ paбoтьt l i l).l3'lичн Ь|Mи Heгaти вHЬlMи сoстoяtl|Ая|'t|v|' вoзHи кa ЮщИMvl.B peзyлЬltle MнoгoчисЛeнHЬ|xстpeссoв' сoпpoвoЩqaющиx )|(изHЬсoвpeмeH)l(t]o чeпoвeкa. Cюдa вХoдят MeтoдЬ| paбoтьl с бoлeзнeнHЬ|ми сollt(l'lниямИ и исЦeлeHИя oстpЬ|х и xpoHичeскиx зaбoлeвaниЙ бeз м./lикамeнтoзнoгo вoздeЙствия; MeтoдЬl yстpaнeния эMoциoнaлЬttьtx кoнфлиКтoв; MeтoдЬ| пpинятия peшeний, пoдгoтoвки к пepeгoropaм' тaКтичeскoгo и стpaтeгичeскoгo пЛаHиpoвaнИя t4 peuJeнИя мlюrих дpyгиx зaдaч, вoзнИкaющиХ в кoHтeкстe лиЧнoотнoгo и биз||oс.кol.|сyЛЬтиpoвaния. Кpoмe тoгo, в кHИry вклЮчeны глaвЬ|, кalllюlllиeся pa3BИтI4яHaвыкoв лидepствa и yпpaBЛeHИя' a тaюкe нatl.||{псистeMнoгo M ышлeнИя. l nавнaя oсoбeннoстЬ этИx Meтoдoв сoстoИт в тoM, чтo вЛaдeюl|lии иt\4ичeлoвeк спoсoбeн пpИмeHятЬ иx сaMoстoятeлЬHo, нe oбрtl|lnясЬ к кoнсyлЬтaHтaМ, a oпиpaясЬ тoЛЬкo нa сoботвeннyю ИHtyиllиЮ И вHyгpeннюю силy. Эти мeтoдьl дoстyпHЬl любoмy сoциt'lьllo aктивHoмy чeлoвeКy, oблaдaющel\4ypaзвИтЬlM иHтeллeктoM И to no Й . Mt'l испoльзoBaли в HaзвaHии тepMиH Kвaнmoвaя мodeль, т.к. этo l|AиIlyчttJИMoбpaзoм ХapaКгepизyeт сyгЬ Haшeгo пoдxoдa. |eЙстви|Еlll'H(),цeлЬ кaЩцoгo пpИeMa B этoM пoДxoдe - сoзtaHИe тaкoГo сolll()l.|}|ия сoзHaHИя, в кoтopoм peшeнИe пpoблeмьl вoзникaeт спoHtrtltl|o,кaк eстeствeннaя peaкцИя нa пpoблeмньtЙ кoнтeкст. Чeлoвeк,

спoсoбHыйпoстoянHoпoддepживaтЬтaкoe сoстoяHиe,мoх(eтвooбщe нe ИMeтЬ пpoблeм. Пoявлeниe пpoблeм, дax(e eсли эти пpoблeмьt нoсят oбъeкгивньtйxapaкrep, paсоMaтpивaeтсяздeсЬ кaк peзyлЬтaт oшибoк в опoсoбe вoспpиятия и N4Ь|I.Uлeния. fleйствyя нeтoчHo,чeлoBeк oбнapyrкивaeтпpoблeмы _ пoдoбнo тolЙy,кaк нaчИнaющиЙ пpoблeмьl тaм, гдe oпьtтньlйшoфep пpoстo вeдeт вoдитeлЬ Bt4Д|4т [4a[Динy. Этo oзнaчaeт, чтo в дaHнoM пoдxoдe для peшeния пpoблeм нe тpeбyются сoдepx(aтeльньlйaнaлиз и дoпoЛHитeлЬHыepeсypсЬl. и сoбьtтиямив HeM oсyщecтвля. Упpaвлeниe BHeшниMкoF|тeкстoм eтоя тoлЬкoчepeз yпpaвлeниeвнyrpeHHиMсoстoяниeм.Имeннo тaк oсyщeстBляeтся yпpaвлeнИe в квaнтoвoм п4иpe,гдe цeнтpaльнoЙ кaтeгopиeйявляeтся сoсmoянue КвaHmoвoeooбъeкma, и yпpaвлeниe eгo пoвeдeниeМoсyщeствляeтся тoлЬкo Чepeз вoздeЙствиe нa этo сoстoяниe. Бoлee дeтaлЬнoe oписaниe квaнтoвoЙ стpy}ffypЬ| вытeкaЮщиxиз нee пpaктИчeскиxслeдствиЙ MышлeHияи t\лHoгиx бyдeт oпyбликoвaнooтдeлЬнo. 3дeсь вo Mнoгиx глaвax MЬl oгpat{и. I43квaHmo. чивaeмся тoлЬкo oписaниeM тexнoлoгиЙ,вЬ|тeКaющ|Ах вoЙ npupoОьtdуoвнoй энepeuu, - бeз тeopeтичeскиx и филoсoф. скиx oбъяснeниЙ. Taким oбpaзoм, этa книгa являeтся пpeдвapитeльнoй.Teм нe мeнee, нaм пpeдстaвЛялoсЬ цeлeсooбpaзньtм oпyбликoвaтЬ ee в тaкoм ви.qe,кaк oнa былa Haписaнaв связи c зaщитoЙaвтopotЙдoктopскoй дисcepтaции пo псиХoлoгI4|4 tBa гoдa Haзaд. Aвтop пoлЬзyB.B. Кoзлoвa зa Mнoгoлeтпpoфeссopa и блaгoдapит слyчaeм eтся исслeдoвaнl/|яM|Апoддepжкy ниЙ дppкeствeнньtЙиHтepeс к Haшиt\4 вo всex пpoeктax,a тa}ol(eB.B. МaЙкoвaзa нeизMeнньtйинтepeс к нaшeй paбoтe И cтLll,t|УлиpyЮщиe tиcкУcc|tvт.B дaльнeЙшeM пpeдMeтoдoв сaMoисцeлepaсшиpитЬ кaсaющиeся глaвЬl' пoлaгaлoсЬ tlИя,л|4Деpствa,yпpaвлeн|Аяи, в oсoбeнHoсти,систeмHoгo MЬtшлe. _ и oпyбликoвaтЬ кaждyю из ниХ в Bидe oтдeльнoй книги.Mьl tt|Ая, Haдeeмся oсyщeствитЬэтo в ближaйшeм бyдyщeм. B нeкoтopь|xсЛyчaяx I\'ЬlиспoлЬзoвaли здeсЬ тepминoлoгию и пpeдстaвлeния тoлтeкскoгo мифa, oписaннoгo вo tvlHoгиxкнигax,_ нaпpимep,Кaстaнeды и Teyнa Mapeзa. Кpoмe тoгo, мЬ| oпиpaлисЬ нa сuсmeMy moнкuх meл, пpeкpaсHoeoписaнИe кoтopoЙдaнo в книгaх A. Пoдвoднoгo. Eмy жe пpиHaдлe)китopиГиHaлЬHaявepсия клaссификaцИIlуpoвнeЙ зpeлocmu, кoтopyю мЬl в HeскoлЬкoMoдифициpoвaннoм(и yпpoщeннoм) видe испoлЬзoBaлив этoЙ кHигe. Aвтop выpaжaeт блaгoдapнoсть Киpe EзepскoЙ зa Mнoгoчиолeн. всex зaтpoнyгЬ|Хв кHигeвoпpoсoв и oгpoMнyюпoныe oбсуоt1цeния

ll||lllll И lloддepжlryв литeparypнoЙпoдгoтoвкeтeкстa. Ей пpинaдлeидeи, вдoxнoвившиeaвтopa нa paзpaбoтЦypaзличHЬxнalll м)|()гиe tц llнlкlни Й

кни ги.

Anlrlp блaгoдapит Кoнстaнтинa Кoвaлeнкa 3a иHтepeс кo всer\4 ltмnм tlашиx исслeдoвaHиЙи coтpудl{ичeствoв тpeнингax(oдин из l|Uly,|('Йнашeй пpoгpa[4мЬlMнoгo лeт пpoвoдится сoвп,eстF|oс ним). Il тa}ol(eTaтьянy Mиxeeвy и Гaлину Maксимoвич, с бoльшoй HнoстЬю пotиoгaвц.lиx в пpoBeдeHии J ll| l(lt|oннoстЬюи сail4ooтвepжe исслeдoBaниЙи тpeнингoв,Cвeтлaнy Фoминy .t|i||r|l)иMeHтaлЬнЬ|x П мlltlroлeтнююpaбoтy и пpoвeдeнИepяДa oсoбьtxэкспepиMeHтoB l |ltмкaХ дaHHoгoпoдxoдa. Ha иx дoлЮ выпaлa тpyднaя paбoтa пo llцltfittt1ииMнoгиxнoвЬ|xиДeЙи тexнoлoгиЙ. 1ltкжeaвтop pад пoблaгoдapитЬCepгeя Beщикoвa зa opгaнизaЦl(ll|l|yк)noддepжкy' пoMoщЬ в пoдгoтoвкe кHИгик .4зДaнИюи сepкo всeM нaшИMпpoeктaMи нaчиHaнияM' ,lll|l|(looтHo|.Дeниe Ot;oбyю блaгoдapнoстЬ Haш кoллeктив выpal(aeт Aндpeю КpиПlltllи и oльгe Cыcoeвoй' в гoстяx y кoтopЬlxбьtли нaписаны нeкo. тeплyю и пoддepжи. opьto глaвЬl этoй книги,_ зa сoздaнjlУю Llt'Ii|A llющyю aтмoсфepy. Hoвocuбupcк- Mocквa - Кueв _ Чeлябuнск, 2003 - 2005

Г л aв a I BBЕдЕHиE и пPEдBAPитЕлЬHoЕ oписAHиE

oсHoBHЬlxиДЕЙ

1. Услoвия нaшeгo вpeмeни. 3aкaт лoгичeскoгo ]vlЬtlДлeния Tьt вcezdа вoлett nepеd),лlаmь u выбpаmь ceбe dpуzoе буdущее

l|||иx(ЦитсяyчитывaтЬ и эти oбcmoяmeльс'mвa,И r\лHoгoe tpyгoe, (скaжeм,в кoнтpaКтeили плaнe) вoзMoжнoстЬИx пoяB. ||litн|lpивaя ,|tl|и}|'.. и тaк дo бeскoнeчHoсти. lttк пpoисxoдитoттoгo, Чтo зa вpeмя свoeгo сyщeствoвaHиячe. oсвoилo пo кpaйнeЙ|лepempu cmyПeHuбыmuя, кaжdaя |lttнol|oствo |''|нlmopых пpФKuвaemcянa cвoeЙ скopocmu _ и скopoстЬ' xapaквышe сКopocmuuHmeллeКma. l.рt{llя для тpeтьeЙ|Аз|1|Ах, llopвoй стyпeни сooтвeтстByютoчeнЬ Hизкиeскopoсти,в стилe нeтopoплИвЫxвeкoB. oни связaFtЬlс эMoцИoнaлЬHЬlM |l|l(lll|'lЬ|x Mиpa и пpo)|(ивaниeм эмoций, a тaюкeс пpoживaниeм ttx;l|pиятиeм lpиrинeскиxсoстoяний(pис.1, уpoвни2, 3).

uлudpуzoе.!З2";

MуIcc|,|я 1\Лoтивьl' цeннoсти сo6ытия иHтeru\eкт эмoции oщyЩeния физинeскийпдaн

Ho как эmo clanamь?.. B н y тpeн н и й гo л o с

пpe)(qe пpoтивoHaшe вpeМя пpoявляeтcя кaк этaп ИнтeГpaц|/1|/1 стoящИx АpУг ДpУry тpaдициЙ, HayЧHЬtХнaпpaвлeниЙ, иДeЙ, этaп вocxoЩцeнияк Meтaстpy}сгypaм'иx кoГдa-тo пopoдившиM. ЕстeстBeнныe Hayки,дoстИгшиeфaнтaстинeскoйrгoHчeHнoсти,oткpЬlвaв дpeвниx кoсМoлoгиЧeскИx ют зaкoнЬ|,зaшифpoвaннЬ|e фopMyлax. стaнoвятсяcaмыe дpeвниe ю1Иrи.oднaкo Caмыми сoBperиeнHЬlMи pyшaтся' тaк кaк MeHяeтся тeMп и дpeвHиe дyxoBHыe тpaДИцv1|4 ИнтeллeКти стИлЬжизHи.Ha смeнy тpaдицияMпpиxoдитpaзBитЬ|Й eгo пopo)кteЧия_ тeхHoЛoгИИИ Hayкa. Taкoгo ИHтeллeктaв пpeжHИeвpeМeнa y сpeдHeгoчeлoBeкa нe бьlлo. Ho нe былo y Heгo и тoй стeпeни личнoЙ oтBeтствeHHoсти, кoтopaяпpилaгaeтсяк paзвитoмyиHтeллeкгy...B пpe}ffiиeвpeмeнa oтвeтствeннoстЬзa Bсe жизнeнньleвьlбopЬl BoзлaгaЛaсЬHa вЬ|сили Ha тpaдицИЮ,дИктyющyЮ шyЮ сИлy (<Бoгдaл, Бoг и взял...>>) пpaвИЛaи этичeскИeHopMЬ|oт иMeнИэтoЙ сильt.Интeллeкгжe выHркдeHcaM Heсти всю oтвeтствeнHoстЬзa cвoИ вьtбopьt. oн нaчиКaк интeллeктспpaвляeтсяс такoЙoтвeтствeнHoстЬю? Haeт тщaтeЛЬHoпpoдyмЬ|вaтЬи плaниpoBaтЬсBoи дeйствия. oн pe[UeF|ия <гoлoвoЙ>. нo Эти peшeния paзyмHЬlи HayчHЬl, пpИниплaeт пoЧeМy-тooсyщeстBляЮтсявсe peжe. Этoмy зaгaдoЧнoмyявлeHиюИнтeллeктHaxoдИтHayчHЬle}laзвa- гoBopитчeлoBeкв тoм блания. <ЖизнЬвl{oсИтсвoи кoppe}сгИвЬi, гoпpиятнoM слyчae, кoгдa нe oбвиняeт в нeoжидaнHoстяxсвoИx пapтHepoв,_ включaЮтcяoбcmoяmeльсmвaнeПpeo)oлuMoйcuльlD. Тaким oбpaзoм интeЛлeКтзaгoняeт ceбя в лoвyшкy:тeпepЬ eмy

Puc.1. Уpoвни6ьtтия Cпeдyющaя стyпeнЬ пepeживaHия бьtтtая этo интeл. ypoвeнь,ypoвeHЬлинeйнoгo(лoгиveскoгo) мьlшлeния. п.xтyaлЬнЬtй Цrсь скopoсти гopaздo вЬtшe, N4Ь|слИбeгyг стpeмитeльнo. Этo l?opoЙ ypoвeнЬ скopoстeй. oн пpoявился в сepeдинe XX Beкa, вo lP.lиoнa HТP и бypнoгo palBИтv|ятeхнoлoгий,плaHИpoвaнИяИ кoнoтнoшeний(pис.1,ypoвeнь4). lpeктнЬlx Tpвтья стyпeHЬ,aктyaлЬHaяB Haшe вpeмя, _ этo ypoвeHЬ сotнтийньrx пoтoкoв (pиc,1, ypoвeнЬ 5). oднo дeЛo пpeдaвaтЬся pltмЬ|цJлeHия|i,aнaлИз|tpУяoбстoятeльстBa и вьtбиpaя пpeдnoЧтитeЛЬныeвapиaнтЫ, |n сoвсeM дpyгoe дeЛo _ oкa3aтЬся в вpeпleнИнeт. Этo lt4loм пoтoкe сoбьlтиЙ,гдe Ha paзMЬ|шлeнИя )ilnoминaeт сКopoстЬpeшeниЙ вoдитeля нa oживлeHнoйтpaссe: llrиoe peшeнИe дoл)кHoбьlть пpинятo Mгнoвeннoи oкoнчaтeлЬ. Хo такиe peшeнИя нe oбдyмьlвaются;oHи являютcя B BИДemoч'l|'н(,3нaнuя.

't3

3teсь oт любoгo чeлoвeкa тpeбyeтся тaкaя стeпeнь внщpeннeЙ скopoсти IA c|Аль|'кoтopaя B пpeжHИeвpeMeHa дoстигaлaсЬ лиt.tJЬ oтдeЛЬнЬ|Mи людЬMи;peшeнИяи 3HaнИeпpиxoдилИк нИMвo Bpeмя MoлитвЬI|4л|/| МeДИтaции.Haши сoвpeMeнники,лишeнHьle пoдoб. HЬ|xoпop, ссЬ|лaютсянa oзapeнИe или иHтyицИЮ. oднaкo Для |лх пpoявлeHиятpeбyются oсoбыe УcлoBv'|я и oco6aя yдaчa. Taкyю уdauу мoж}|o сдeлaтЬ нopмoй, eсли oвлaдeтЬ нoвЬl. ми фopмaми мЬluJлeнпя - бoлee цeлoстнЬltvtи,чeilt линeйнoe (лoгинeскoe).Этaп фopмaльнo-лoгиЧeскoгo oсвoeHияMиpa зaвepшaeтся; пoдгoтaвливaeтсяслeдyющиЙ скaЧoк - пepexoд к (мнoгoypoвHeвoмy)cuсmeмнoMувocпpuяmuюu MьluJлeHuю.Чeлoвeчeствo в цeлoМ начИнaeтидeнтифициpoBaтЬ сeбя имeннo нa сoбьlтиЙнoм ypoвнe _ пpoйдя в пpo|'Jlлoм чyвствeннo-эr\лoцИoнaлЬHyю и ИHтeллe КтyaлЬнyю (нayннo-тexHИчeскyЮ ) идeнтификaцИЮ. Cистeмнoe мЬlцJлeниeи спoсoбьloвлaдeнияим paссMoтpeнЬlв глaвe XI. Пoд систeмнЬlM t\4Ьll.llлeниerи пoдpaзyMeвaeтся oсoбьtй сTИлЬMЬlшлeHИя, вКлЮчaЮщиЙ нeскoлькoсинХpo|-t|-lo oсyщeствляeМЬ|xпpoЦeссoви пoзвoляющиЙпpИHиMaтЬMгl{oвeнHыe тoчнЬ|epeшeHия дaжe в clАтУaцtt|л стpeссa Или oтcУтcтвия MeнтaльнoЙ инфopмaции. Cистeмнoe MышЛeниeпoзBoляeтчeЛoвeкyoсoзнaвaтЬ сeбя кaкчaстЬ цeлoстнoйсистeMы,сoстoящeйкaк МИHИМyM из двyx чaстeЙ (нeлoвeк _ cpeda). Пpимepaми являются систeMы лudep KoMaнda,dух - meлo и т.д. ИнфopМaЦия_ B Bидe HoвoгoзHaHИя_ вoзникaeтв xo.qeвзaимoдeйствиячaстeЙ этoЙ систeмы, т.e. чeЛoвeкa и сpeдЬl (лидepa И кoмaндЬl,ДУхaИ тeлa И т.д.),а He пepe.qaeтся oт сpeдЬ|к чeлoвeкyили oбpaтнo, кaк этo пpинятooписЬ|вaтЬ пpи линeЙнoMпoдxoдe,oснoвaннoмнa фopмaльнoЙлoгикe. Чeлoвeк,влaдeющийсистeMHЬ|M t\4ЬlшлeHиeM, спoсoбeнжитЬ нa сoбьlтиЙнoмypoвнe. Егo спoсoбHoстЬмгHoвeннoпpиl{иMaтЬpeшeния oбъясняeтся oсoбЬlM сoстoяHиeм сoзHaHия.B этoм cocтoя|lИи сoзнaHия пpисyгствyeтoпopa нa пoдсoзнaтeлЬнЫeсИмвoлЬt'пpo. явлeнныe в вИдe lHaКoввнeшHeeoMupa.3нaки вoспpиHиMaются нe лoгичeски,a иIfiУ|4тИBтo-чyвствeHнo, в вИдe тoнчaЙшиxoщyщeнийпoдскaзoк. Пpи тaкoм типe MЬ|шЛe}4L4я |AнтeллeКтзaниMaeт тoЧнo oпpeдeЛeннoe(и дaлeкo He гoспoдствyющee)Meстo. Taким oбpaзoм,лoгичeскoeMЬ||'ДлeHиe вoвсe нe пpeднaзнaЧeнo пoтoкoмИ дeлaтЬ тoчнЬte для тoгo, чтoбьlyспeвaтЬзa сoбьtтиЙHыM вьtбopьt,Чтo xopolrlo извeстHo в тpaАИци|4.Пoэтoмy нayкa и тexнoлoг|А|/|, любьte пoшaгoвыe ИнстpyкцииHикoгдa Fte дoстигaли (и нe мoгyг toстигaть, пo oпpeдeлeнию) тex сКopoстeЙ,кoтopь|e Moгли бы yопeвaтЬзa пoтoкoмсoбьtтиЙ.

ll сtloю oЧepeдЬ,и дpeвHee lнaнue, oпиpaющeeся нa oсoбыe сoвoспpиятия'a нe нa иHтeллeкти фopмaлЬнyюлoгИкy,сollIt|}|){ия tl|oilt(lнHoмyчeлoвeкy нeдocтyпнo. Boзникaeт зaдaчa aдaптaциИ lHaнuя к спeцификeнынeшHeгoвpeмeни,и oптимaльньtЙ ,ll|o|!llогo с внel|уil. 3дeсЬ - этo иl{тeгpaцИясoвper\4eннoйнayннoй лoгИ|<.4 и интyитивl.|oгoЧyвствoвaнИя Mltpa. И мe ннo lрoмoн HЬlt\4ипpиef\4ar\4 тpaнсфopмa. пpи сoздaнии тexь{oлoгиЙ tlll oloмy пrги MЬl и пo|.lJли сocтoяниЙ. llии l|нyтpeHниx

2. Чтo дeлaтЬ в нoвЬIx yслoвияx? Heкoтopьle oсoбeннoсти нaпpaвлeния: личнaя oтloтcтвeн нoстЬ п paктикylощeгo; внyтpeнн иe тexнoлoгии

"o"'u'io!!'{# !'!; ""i,ii.J;'

Tебe пе dаtto завepшttпtь pабontу,

PaзвивaeмьleHaMИMeтo.qытpaнсфopмaцИивHyгpeHниxсoстoяti}lll пoзвoляют кa)кдoMy,нeзaвисиMo oт peлигиoзнoЙ,нaциoнaль. |ion |/|ли идeoлoгинeскoЙ пpинaдлeЖнoсти, слeдoвaтЬ eдинoЙ Il|||pуKmуpedухoвньtх пpaКmuК, сфopмиpoвaвшeЙ всe oснoвHЬle ,lуxoв ныe тpaД|/|цИv|. B oснoвe этиx Meтoдoвлeжaт слeдyющиe пoлoжeния. нeвoзt\'o)кHo испoлЬзoвaтЬ 1 , Пpи сoвpeмeннЬlxскopoстяxy)+(e

в кaчeствe aлaвнoЙoпopьt лoгИкy И MeнтaлЬHыeoписaнИя (кaк пo инepцИиэтo пЬ|тaютсядeлaть). Пpeтeндyющийнa вЬl)|(ивaHиe чeлoвeк сeйчaс вЬ|нрKteн пoзaбoтитьсяo сoби HayчитЬся HoвoMy _ систeN4нoмyствeннoм pa3Bит|Аt/| спoсoбy взaимoдeйстsИяc MиpoM. Coциyм oб этoм зaбoтитЬоя нe в сoстoянии (6oлee тoгo, oн склo}leн всячeскИ npeпятствoвaтЬэтoмy), пoтoмy Чтo oн сaм eщe нaxoдится нa пpивЬlчнotиypoвHe линeйнoгo (фopмaльнo-лoгиveскoгo) MЬ||ljлeния.

2, oснoвьt cисTeмнoгoмЬ|шлeHиязaлo)кeнЬlв дpeвHиxдyxoв-

ныx тpaдицияхBoстoкa и 3aпaдa. B сoвpeмeннyюжe нayкy пpиHципЬ| оистe[4нoгo мЬlшлeниявo|.lJлИ вмeстe с paзвитиer\4 кибepнeтики, квaнтoвoЙ мexaники (систeмa клaccuчecкu(t

пpuбop _ квaнmoвьtЙoбъeкm) и нeкoтopЬlХКлaссичecкиxнaпpaвлeний физики (нaпpимep, исслeдoвaHиЙ взaимoдeЙcтвия в систe|'Аeвeщecmвo _ пoлe и т.д.). 3 . Cyщeствyeт eДI4нaястpylсгypa,сoстaвляЮщaя oсHoвy всeХ дyxoвнЬtxтpaдициЙ.Xpистиaнстl]o,дaoсизм, бу ддизм, Йoгa' этHoпсиxoлoгия' I.UaMaнскиeтpaДI4ц1|||4 |4 т.t, пpeдлaгaюТ paзличныe фopмьt paбoтьt,HaпpaвЛeннoЙнa тpaнсфopмaцИЮ внrгpeннeгo сoстoяHv1я'oднaкo, пpи всeM paзлИч|/1И фopм, oснoвHЬ|eэлeмeнтЬl этoй paбoтЬ|сxoдHЬ|Meждy сoбoЙ и yкaзывaют нa yHивepсaлЬHyю стpyКгypy дyxoвнЬ|x пpaктик,к кoтopoЙoни вoсxoдят' 4. CoвpeмeнныЙ чeлoвeк, г|pИ УcлoBИИ,чтo oн интeЛлeктyaлЬнo paзвит и бepeт нa ce6я oтвeтствeHHoстЬзa свoи oтнoшeния с MиpoM,oблaдaeт всeMи вoзMoжHoстяMи дЛя тoгo, чтoбьl вoспpиHятЬэтy стpylсypy, нayчитЬсяoсoзHaвaтЬ ee в paмкaХ сoвpeмeHнЬ|xнayчнЬ|xпpeдстaвлeниЙo сис. тeMHoM пoдxoдe и cdeлamь пpaКmulu mpaнсфopмaцuu внуmpeннeеo cocmoяHuя oбpaзoм )кu3HIl. MнoгoлeтниЙ oпЬlт пpиMeнeнияэтиХ пpaктикнaшeй экспepиMeнтaльнoй гpyппoЙпoкaзывaeт,чтo y пpaктикyЮщиx сpaзy )кe зaпycкaeтся yстoйvивьlйпpoцeсс oптиМизaцI4v1 Bo всex сфepax иx )|<vtвнИ. oсoзнaннaя тpaнсфopмaция внrгpeнниx сoстoяний блaгoтвopнoвлияeт Ha здopoвЬe,кoмMyникaбeльнoстЬ, сoциaлЬнyюaдaптaцИю,пpoфeосиoнaлЬHoepaзвИтиe и пoл. Hoтy твopчeскoгo сaMoвыpaжeнИя,a тaкжe нa paзвитиe лyчшиx чeлoвeчeскиx кaчeств, пoтeнциaЛЬнo пpисyгствyющиХ в кaЩqor\4. Итaк, пepeд сoвpeмeннЬ|м чeлoвeкoм стoит зaдaчa oсoз. наннoй сaмoтpaнсфopмaции. Чaсть этoЙ зaдavи peшaeтcя нaMИ с пot\4oщЬЮ сoвpeмeннoЙ BepcИ|/| пpaктик|4|iett4тaцИЙ,сoздaннoЙ нa oснoвe yпoмянyтoЙвьlшe глy-биннoЙстpyкгypЬ|дyxoвнЬ|x тpaдициЙ. B пpeжниe Ьpeмeнa бьtлo бы F|eвoзMoжнoиспoлЬзoвaтЬ тaкyю вepсию пpaКтик сaмoстoятeлЬHo' пoскoлЬкy для этoгo нeoбxoдимьl спoсoбнoстЬ oсoзHaннo слeдoвaтЬ тexнoлoгияMи силЬHaя длитeлЬHaякoHцeHтpaция' кoтopыe сeгoдня eстЬ y кФKqoгoyспeвaющeгo шкoлЬникa.Тaкaя кoнцeнтpaцИяв пpoшлoм нe тpeбoвaлaсЬ, пoскoлькyлюбoЙ HeгpaMoтнЬtЙ кpeстьянин]\4oгнaЙти oпopy в pитyaЛЬHoмпpoстpaнствe тpa.qИциилибo слeдoвaтЬ зa yчитeлeм. Бpaть нa сeбя oтвeт.

зa сoбствeнHoepaзвитиe былo нe oбя3aтeльнo(тaкaя l;lt|l|}lHoCTЬ 'tt,l|il|ilи нe стaвилaсь). ()tlвpeмeннoMyЧeлoвeкy пoддepживaющee pитyaлЬнoe пpoи знaниe стpyкiill)llt|сTвoMoryт3aMeнитЬpaзвитaя кol-|цeнтpaция _ вHyгpeнHяя yчитeля дисциплиHa и IyJ)tnПpaктик'a 3нaющeгo mpemьeeo Haчaлe в oбpaзoм, Taкuм сMыслa [Uaгoв. l||ll{иMaниe omвemcmвeHнocmь пpUHuMaющuЙ чeлoвeК, l||tnсячeлemuялюбoЙ ln с;eбя caMo^o, MФКem caЙocmoяmeльHo cлedoвamь uнduвudуt|ltll||oM|dухoвнoму nуmu _ внe mpaduцuu u бeз унumeля, ПoвтoХopotlJoпoнимaтЬyHИвep. llим, o.qHaкo,чтo для этoгo oн дoлжeн (;а,|Ьl-|yЮ стpyктypy пpaКтик;кaк MинИмyM'oн дoлжeн зHaтЬ o ee (lylцoствoвaHии. чтo дpyгaя вaжнaя чaстЬ зaдaЧи peшaeтся Eстeствeннo пoэтor\лy, кoгдa oн вHoсит tt счeт внyrpeнHeй aкrивнoсти пpaКтиКyЮщeгo, пpoцeсс. Любoй в кaЩцьlЙ yпopствo и oсO3нaHнyюкoнЦeHтpaцию v|з склaдывaeтcя пoдxoдe в (или дaннoм дocтижeниe) |,osyлЬтaт вЬlшe yпoмянrгoи с пpaKгиКyющeгo Boл|/| взaимoдeйстB|Ая iEкo'o lflyбиннoй стpyктypoй, гдe oтвeтствeнHoстЬлeх(Ит He Ha Meтoдe' pиiyaлe .4лI4УчИтeлe,a нa сaМoм пpaкгикyющeм.Личнaя oтвeтст. в}|)rт. l.l{нoстЬ пpaктикyloщeгo oтличaeт пyтЬ тpансфopмaции и сoвpeмeннЬle вKлючaя lюн}|иxсoстoяниЙ oт мнoгиx дpyгиx' m.тoдЬl пcиxoтepaпии. HaMипpиeMoви мeтoдoв Hoвизнaи дeйствeннoстЬпpeдЛaгaeмЬ|x ptбoтЬt 3aключaeтсяиMeHнoв тoM, нтo, бyдyни HaпpaвлeнЬlнa oпlими3aциювнeшHuхсoбьtтийньlxкoнтeкстoB,oHИвпepвЬleoсHoвaHЬ| нl тpaнсфopмациивнуmpeнHuхсoстoяниЙЧeлoBeкaи пpoбpцдeнии иx внyrpeнними тexнo. ero внyгpeннeЙaкгивнoсти.Mьt HaзЬtвaer\4 npяMoгoвoздeЙствиянa тexнoлoгий пoгиями, в oтличиеoт вHeшHИx oсoзнaннo и пpoиз. cпoсoбнoсти o идeт tюбьtтия)кизнИ.Peнь пoвeдeнчeскиe мЬIшлeния' v. cтиr|n стpaтeгии .oль}ro измeнятЬ эlиo. стepeoтипЬl и oщyщeния тeлeснЬle тaю|(e a cтopooтипЬl' 6eз сaмoстoятeльнo, этo и пepeживaниЙ, дeлaтЬ ЧиoнaлЬнЬlx clАтУa. пorioщи спeциaлистoв. BoздeЙствиe нa любyю жизHeнHyЮ нe нaпpяMyю'a цию и ynpaвлeниeсoбьtтиямиoсyщeствляeтсяздecЬ Ч.pc3 вoздeЙствиeнa сoбствeнныe сoстoяния. CyщeствeнHo,Чтo oбyнeнньlйэтиM пpиeMa]иЧeлoBeкбoлee нe ||y)ivlaeтсяв yчитeляx и кoнсyлЬтaнтax.oн сам спoсoбeн пopoж. opиeнтиpyясЬHa кoHкpeтllнlll .Цлясeбя нoвыe псиxoтexнoлorИIА, )ки3ни. свoeЙ зaдaЧи l|Ь|(l [lвжнo,чтo сoдepжaн|лev1этaпЬ|тaкoй внщpeннeй paбoтьtдик|yшl(;я вHeшнимисoбьtтийньlмипoтoкaMИ.qaHHoгoчeлoвeкa' т.e.

't6

|лтУn.4}<a|'Iil4, тeг\4инaпpях(eHияMи кoтopыe вoзHикaютв eгo личHoй и пpoфeссиoHaлЬнoЙ)|<|4Зн|4 (в тpaдиции скaзaли бьt _ испьtтaнvя|t|v|, пoсЬ|лaeMЬtмисyдьбoй или высшeЙ cилoЙ)' Bсe эти пpoблeмьt,кaк }4кecкaзaнo' peшaются здeсЬ пrгeМ тpaнсфopмaциивHyгpeнниxсo. cтoяниЙ.Этo вeдeт чeлoвeкa к бoлee пoлHoMyoсoзнaниюсвoИx цeннoстeЙ И M.4cc.4I4' стpaтeгИчeскивaжнЬlx HaпpaBлeHиЙв дeлoвoЙ и личнoЙ>|<И3нt/|, спoсoбнoстидoстигaтЬyспexa в этиx нaпpaвлeнияx. Тaким oбpaзoм, coбьlтия внeщнeй peaлЬнoсти станoвятся peзyлЬтaтoм внyтpeнниx измeнeний чeлoвeкa' кoтopЬle, в свoк) oчepeдЬ' oпpeдeляются eгo внe]IJниtиизaдaчaми. Пoэтoмy дaнньtй пoдxoд oсoбeннo эффeкгивeн для тex, ктo вeдeт aктивHyЮсoцИалЬHyюи teлoByю жизнЬ.ПpoфeссиoнaлЬ}{oe и лИчнoстнoe paзвитиe' a тaЮкeвoсстaHoвлeчИeИ сoxpaнeниe здopoвЬя иHтeГpиpyЮтсяв eдиньtЙпpoцeсс _ и пoлнoстЬю вxoдят в сфepy линнoЙ кoмпeтeнтнoстии oтвeтствeHнoсти.

3. Cтpyктypa мeтoдa, Пpoблeмa кaк oпopa в личl{oстнoin pазвитии He суцeсm вуеn''па,кotr пpoблелtьt,в кoпtopoЙ trc былo бьt бecцеttttozodаpа dля meбя' Tьt coзdaeutь cебе ttpoблevы' nono]tу ч'''o Jl''lt dupьt пtебе кpаЙttе ttеoбхoduмьt. P. Бax

Мeтoд тpaнсфopмaЦИивHyгpeHHиxсoстoяний иМeeт двyxстyпeHЧaтyюстpyктypy. Ha пepвoй стyпeни Mo)кнoпoзHaкoмитЬсяс бaзoвьlм набopoм внyrpeнниx тexнoлoгиЙ _ тexнoлoгий yпpaвлeнИявнrгpeHHИMИ сoстoянияMи(пoдpoбнeecм. п.5)' Bтopaя стyпeнЬ oткpЬ|вaeтся,кoгдa пpaктИКyющиЙoвлaдeвaeт этИ|'Ii.л тexнoлoгияMи и Moжeт с I4хпoмoщЬю дoстИГaтЬPCC (paсшиpeнныx cocтoяниЙсoзнaния).Toгдa oн Mo)+(eт вьtйтизa пpedeльt meхнoлoeuй,в oблaстЬ личHoгo твopчeствa. Ha этoм ypoBнe paзгoвop o тeXнoлoГияx}a{eHeyN4eстeн. B чeм жe сyтЬ paбoтЬl,кoтopaяздeсЬ пpoвoдится? oднa из спeциaлЬнЬlxпpaКтИк(<<выcлe>кuвaнue сeбя>) пoзвoляeт пoлнoстЬюoсo3HaтЬИcтoкV| тpyднoстeЙИ тoчнo сфopмyлиpoвaтЬ 18

paбoтьt пo иx пpeo.qoлeнию, вплoтЬ to кo|-lкpeтнЬ|x }|пl|Jlll||,|eниe ll|rl l,|t кaхцoЙ cecсvl'v|. lI lltoЙ пpaКтИкe испoлЬзyются элeмeнть| cuсmeMHoеo Mьlшлe_ tttlll (jистeмHoe MЬl|.Длegиeв стpoгoц HayчF|oM пoниMaF{ии этo чeлoвз aиMoteЙстBИя tlt lt(l|,|Mo бpазoгЙop гaнИз oвaннЫЙ пp oцeос кaк внe[.tl|-tИM (;1; пpeдстaвлeHa бьtть сpeдoй. Cpeдa жe Moжeт loкll миl)(lм, так И сoбствeннЬ|M пoдсoзHaнИeN4чeлoвeкa (пo-дpyгoмy I lи (;|('M H o eM Ь|шлeHиe Mo)|{HoпoчИМaтЬ к aк oсoбoe вз aимoдeЙст_ lи.r (;()знaнИяИ |IoДсoзHaHия).Taким oбpaзoM, выcлeх{uвaHue внy тp eHняя p aбoтa пo oсoз HaHИЮтoнчaЙшиx oTтeHlI ll (;(r pЬ e3Нaя a тaЮкe иcпoлЬзoвaHИe пoдскaзoк И3 внeшHeГo |{tll||t()спpИят|/|я, ми ll. il'

l;tкиe пoдсКaзки пpИсyгствyЮт вo всeХ жИзнeHHЬ|Хкoнтeкстaх' пpoфeссиoнaлЬнyЮ и оeMeйHyю )l{ИзHЬ'oтHoшeHИя, бoлeзFкrIl()r|ая ltи, tt1loблeмЬlвoспИтaF|ИяteтeЙ' (слyЧaйHЬle))пpoисшeстBl/IяИ т.р'. ими Haпoлlleн кaждьlЙ пpoжитьlЙ дeнь. B HaшeM пolqХoдe Им ДaHo _ (знaки)). Sнaкoм dля любoeo чeлoвeКa явля;н(loнee HaзвaHИe .etttr;я кa>кdoe внeuJHee сo6ыmue, вьlтывaющee в нeM хomя бы нe||ltttt,tuoeнanpюКeHue uлu o1aбoчeнHocmь. Cмьlcл знaкa в тoм' Чтo oн всeгдa yкaзЬlвaeт нa oднy из глy6иннЬtx нeoсoзнaвae. t|Ьlх cтpaтeтиЙ (или пpoгpaмм), yпpaвляющиx пoстyпкaми дaнHoгo l|t't|()tleкa_ пpиЧeM, ИMeHHo нa тy стpaтeгИю, кoтopaя в дaнньtй llОриoд жизни yстapeлa и oкaзaлaсь нeэффeктивнoЙ. ClteдyющиЙ шaг пoсЛe выcлe)KuвaнUя HeэффeктивнoЙ стpaТe]|lvi - |л}BлeчЬ Из нee всю эHepгИЮ и вoспoлЬзoBaтЬся eю для ,l0с|yпa к бoлee эффeктивнoЙ стpaтeгv|IА.Для эToгo пpИMeHяютI l)|сtleц и aЛ Ь нo p a3 p aбoтaHHЬ|e3 дeсЬ тeХнoЛoгИИтp aнсф op мaции l)Oсl o я н и я . B кoнЦe пpoцeссa пpaКгикyющиЙ noлyнaeт дoстyп к тeM HoвЬlM и/l|tflM,l]oвoмy пoHИMaHИюи пoвeдeHИЮ,кoТopЬ|eбьtли <зaмypoвaltt.tшв пpoблeмe' пoкa oнa He Исчeзлa. Пpo6лeмa пo oпpeдeлeни}o ooдopжит peuJeниe в cамoй сeбe, Ho этo peшeHиe нeдoстyпнo Дo Icх llop, noкa нe пpoдeлaHa вся oпИGaнHaя BЬlшe paбoTa. Cooтвeтl}ltt)HHo,He пpoдeЛaв тaкoЙ paбoтЬ|, Hикoгдa HeBo3MoжHoпpeдyгaв нeЙ ||tll, (или спЛaHИpoвaть), кaким иMeHHo бyдeт спpятaнHoe в пpoфeсоиoнaлЬтpyднoстЬ кaх(taя Illrll|иe. Пpи тaкoм пotxoдe )|tlии Л и ЧH o Йжиз ни p aссMaТp Ивaeтся к aк бoльшaя ЦeнHoстЬ' тaк tн к сo дepж и т нe тoлЬк o 3 HaHиe o тoM, ЧTo ИMeHHoB чeлoвeк e Hy tulll()TсяB н eMeдлeHнЬ|x из MeHeнИяx, l{o тaЮ к e и пoтeHцИaЛЬHy ю { 'l|0pr и Юдл я этиХ из мeнeниЙ In Для пoниMaHИя, к aк в .цaннoЙ сИ. lytlц и и no стy питЬ...

leЙствyя тaким oбpaзoм дeнЬ зa днeM, пpaКгикyющиЙдвижeтcя, oпиpaясЬ нa кat{дyЮвстpeчeHнyютpyдHoсть.oт сoбьtтияк сoбьtтию oн тpaнсфopмИpyeтэнepгию )кизнeнHЬlxтyпикoв в личнyю c.lг|У и нoвЬ|e вo3t\4oхGoсти, пoстeпeннo вьtсвoбoЦдaя и3-пoд yстapeвшиX стepeoтипoвсoбствeнньlЙтвopнeскиЙи дцoвньtЙ пoтeнциaл. oднoвpeмeннo oH yvитcя сaп4oстoятeлЬнoyпpaвлять сoбытий. нЬlMипoтoкaмибeз нaсилЬствeннoгo вoздeЙствиянa внeшниЙмиp. ТpaнсфopмиpyЮщaяaктивнoстЬпpaКгикyющeгoнaпpaвлeHaтoлЬкo нa сaмoгo сeбя - нo [4eняeтся|АсpeДa, с кoтopoй oн взaимoдeйствyeт. oнa п4eFlяeтся B cтpoгoм сooтвeтствии с изN4eнeнИяMlл в чeлo. вeкe, т.к. систe]v!aчeлoвeК_ cpeda пpoнизaнa нepaзpЬ|вHЬ|Mи стpyктypl-lЬlMи связяMи.

4. Cтpyкrypaнaпpaвлeния Haпpaвлeниe сoдepжит oсoбьte MeтoдЬ|paбoтьl с вoспpИятиeM пpoшЛoгo,Haстoящeгoи бyдyщeгo. Baжнeйшee Meстo в HeM зaHиMaют Meтoды тpaнсфopмaциивl{yгpeHHиX сoстoяний (<тpaнсфopMaцияэнepгии>),кoтopыeбыли пoлyнeнЬlв пpoцeссeMoдeлиpoвaHия дyxoвHыx пpaКтикBoстoкa и 3aпaдa и ilnoryгpaссrЙaтpивaтЬся кaк иx сoвpeмeHнaявepсия. Пoднepкнeм,чтo идeя тpaнcфopмации вHyтpeнниx сoстoя. ний, лeжащaя в oснoвe нaпpaвлeHия' сyщeствeн}|ooтличaeтся oт llJиpoкo paспpoстpaнeннoй идeи peсypснЬlx тexнoлoгий. Bлaдeниe пpиeмaMИ тpaнсфopмaцIlИ Дeлaeт чeлoвeкa HeзaвисиMЬlMoт внeшниxpecypсoв.oнo oбeспeчивaeтпpaКгиКyЮщeмy вoзMo)l(HoстЬ изMeнятЬcтpaтeгИИlvlЬ||.!лeHия и пoвeдeния' Лeгкo aдaптиpyясЬк изMeнeHияr\4 вHeшHeгoMиpa' скopoстЬкoтopЬlxпoстoянHo вoзpaстaeт. Haпpaвлeниeвключaeт: Пpиeмьl caмoисцeлeн|Ая|/|BoсстaHoвЛeHияpeсypcнoгo сoстoяl{ия (тpaнсфopмaция oщyщeниЙ и бoлeзнeнньlx сиt\4птoMoв' в тoI\'числe сoстoяниЙ ХpoниЧeскoЙуcтaлocти или yнЬlния,a тaюкe изЛeчeниexpoничeскиxзабoлeвaниЙ),см. pис. 1, уpoвни1 _ 2. ПpиeмьlyпpaвлeнияэмoцияMии эr\4oЦиoнaлЬнЬlMи кoнфликтaми (тpaнсфopмaЦия эмoциЙ),сM. pис. 1,уpoвни2_3. Пpиeмьl peшeния иHтeЛлeКтyaлЬHЬlx и кoMМyHикaтивнЬlx пpoблeм, в тol\4числe зaдaч пoдгoтoвкик слo)кF|Ьlм или кo}.|-

фликгньlмпepeгoвopaм;peшeниe пpoблeм вьtбopa.(Tpaнcфopмaция мыслeй, yбeждeнийи кapтинЬ|миpa), см. pис.1, ypoвни3 - 4. Haвыкoв лидepствa И yпpaвлeния' oбуMeтoдьt paзB|/|тItя Чeниe ynpaвлeHиюсoбытиями в пpoфeссиoнaльнoЙv|л|Ач|Абyдyщиx сoбьtтийнoЙ жизни (тpaнсфopмaЦияHaстoяЩ|/1х ныx noтoкoв чepeз вьlcIlФKuвaнue И тpaнсфopмaцию нeoсoзнaвaeмыx стepeoтипoв peaгиpoвaния нa стpeссoвЬle см. pиc.1,ypoвни4 _ 5. вoздeЙствия), paзBитиe спoсoбнoсти к лидepствy и yпpaвlaльнeЙшee paзBитИя cпoсoбнoсти к твopчeствy (бизлeнию. Meтoдьt нeс paссмaтpиBaeтсянa этoM этaпe кaк спoсoб сaмoвыpaжeния). Meтoдьt измeHeния )lМзнeнHЬ|хсцeнapиeв. УникaлЬныe MeтoдЬl вxoждeния в тpaнспepсoнaлЬныeпepe. живaния. Meтoдьt иx тpaнсфoprЙaциии испoлЬзoвaнияв oбыдeннoй жИзни. (Тpaнсфopмaция глу6иHHыxHeoсoзнa. сoстoяниЙ), cм. pl4c. 1, вaeмыx стpaxoв И нeгaт.4Bt1Ьtx _ ypoвни5 6.

Г л aв a l l

Aтмaничeскoeтe^o(миссия)

yH иBЕPсAл ЬHAя стPyкryPA дУxoBHЬlx пPAктик 1. oб yниBepсaлЬнotv! пpинципe тpaнсфopмaции энepгии. G инxpoн н aя v.e Дlz.тaция.Клaссификaция п paкти к B этoй глaвe oбсp+(qaютсястpyктypHЬ|eэлeMeHтЬl дyxoвнЬlХ пpaктик,кoтopЬ|eпpИсyгствyютв любoй тpaДИцv|v|, явЛяясЬyнивep. И пpeдстaвляяcoбoЙсвoeгo pota aксИoмaтикy. сaЛЬHЬlMИ B paзлинныx.qyxoвl{Ьlx тpaдиЦияxсyщeствyeт бoльшoe MHoгooбpaзиe пpaктиктpaнсфopмaциИBHyгpeннeгoсoстoяHияv|I.|vl, tpУгИM|/|cлoBaми, тpaнсфopr\4aцИИ эHepгИи. l.]eль дaннoй глaвьl _ дaтЬ oпИсaнИe elqИHoгoпpИНцИпa'пo кoтopotиyстpoятcя тaкИe пpaктикИ.Mьl бyдeм ИсxoдитЬ Из ИteИ o тoM, чтo сoвpeMeнньtЙ чeЛoвeк пIoжeтoбнapyжить и ИспoлЬзoвaтЬнeкyЮ aбстpaктнyю, yнИвepсaлЬнyю пpaктИкyтpaнсфopMaцИИ coстoянИя,изoмopфнyю тoмy, Чтo с paзнoЙ стeпeнЬЮпpoявлeнHoстизaКлЮчeнoв любoй тpaДИцИИ. Этa yнивepсaЛЬHaяпpaКтикa,как бyдeт вИдHo нИжe' сoстoит из HeскoлЬкиХoдHoвpeMeнHoпpoТeкaющИXpaзHoypoBHeвЬlx пpaКтИк (xoтя в paмкax oднoй тpaДИцИtloбьlчнo He пpИHятooсoзнaннo paбo. тaтЬ сpaзy сo всeМи ypoвнями).Bсe эти пpaктИкистpoятся пo eдинoMy yнИвepсaлЬнoмyзaКoHy,кoтopьtЙнИжeMЬl сфopмyлиpyeм B вИдe HeскoлЬкиxaксиoмaтИчeскиxпpиHцИпoв.B paзньtxтpaдиЦияХэти пpиHцИпЬlпpeдЪявляЮтсяв фopмe мeтaфop, филoсoфскИх|^л|/| эт|/tчeскИx кaтeгopиЙ,хoтя в дeйствитeлЬHoстИв HИxзaкoдиpoвaHызaкoнoмepнoстИ эBoЛЮцИи вHyгpeHHeгo сoстoяHия(эвoлюцииэнepгии). тoгo, чтoбьt oпИсaтЬ клaссификaЦИю этИX пpaктИк,yдoбнo .Qля ИсxoдИтЬиз MoдeЛИmoнKuхmeл (cм. pиc.2), пpинятoйB тpaАИцИt4 И пopoдившeЙвпoслeдстBиИpaзлИЧHЬle MнoгoypoвHeвыe MoдeлИв псиxoЛoгии(пиpaмидaMaслoy, лoгИчeскИeypoBHив HЛП и т.д.).B тpaД4цt4.4 считaeтся, чтo кpoп4eфизиveскoгo тeЛa Чeлoвeк oблaдaeт (тeлaми))oщyщeHиЙ,эмoций' мьtслeЙ,сoбьtтиЙ'цeннoстeЙи _ TeлoM ИдeHтИчHoстИ, B кoтopoMзaКлЮчeнoбeссмepтHoe(я)) и HeoсoзHaвaeмoe знaнИe o MИccИ|А'Кax(цoe слetyющee тeлo сoстoИт Из |Аaтepl^|А бoлee тoнкoгo пopяtкa. ИнтeллeктyaлЬHoпoзHaвaeMЬlМL/|IА' cлetoвaтeлЬнo' oпИсyeMыMИв слoвax являютcя тoЛЬкo тe тeлeсныe плaHЬl'кoтopыepaспoлo)кeнынИжeMeнтaлЬнoгo:

й плaн) тeдo(цeннoстньl БyдДсиaдьнoe

lТ

IT l1

Kayзaльнoeтeлo(сoбытийньle пoтoки) Мeнтaльнoeтeлo (интeллeкг) Acтpaльнoeтeлo(эмoции) Эфиpнoeтeлo(oщyщeния) Физичeскoeтe^o

Pt'tс.2a. Moдeль moHкuхmeл, Cтpeлкaми oбoзнaчeнЬ|энepгeтиЧeскиe lloтoки,oбъeдиняющиeвсe тeлeсHЬleypoвHиB зaмкнyryюсистeмy

B тpaДиц|/|.4 Puc. 2б. Moдeльmoнкuхmeл' np|nнятaя Coпoстaвим кaх(toмy Из moHКuх meл oco6ьtЙ тип cocтoяниЙ и вHeшниx ИM BHyтpeнHиX (;ttyтpeнниxэнepгиЙ),сooтвeтстtsyЮщИx

пpoблeM _ И сooтвeтствyющийтип пpaктИк,пoзвoляЮщиxтaкИe пpoблeмЬtpeшaтЬ.Toгдa Mo)кHoГoвopитЬo тpaнсфopMaциИэфИpнoЙ энepгии, тpaнсфopмaциИaстpaльнoЙ (эмoциoнaльнoй)энepгии, MeнтaЛьнoЙэнepгИИL/|т'p|.,пpИчeм пpoЦeсс,в xoдe кoтopoгo энepгиятpaнсфopмИpУeтcя, пpeдстaвляeтсoбoй (пo oпpeдeлeнию) Meдитaциюсooтвeтствyющeгoтeлa. Mьl пoЛyчaeм,тaкиMoбpaзoм, клaссификаци}o пpактик. B слeдyющIt1хглaBaх кaщдьtйиз пoлyЧeHнЬ|xтипoB тpaнсфopмaциибyдeт пpeдстaвЛeнв видe oтдeлЬнoЙтexнoлoгии. C дpyгoй стopoHЬ|,eсли t\4ЬlвoзЬMeMлюбyю пpoблeмy, тo oбнapyжиM' чтo oHa пpe.qстaвлeнaoдHoвpeMeHHoвo всeх moHкuх meлaх. |1peдпoлoжиM,Чeлoвeк Haхolqитсяв сoбьtтийнoмтyпИкe.Toгдa y нeгo вoзникaeт' в сooтвeтстB|АИ c ero кapтинoЙMиpa, oпpeдeлeHныЙ нaбop гopeстнЬ|xмыслeй (мeнтaльный ryпик), нeгaтивнЬlx эмoций (aстpaльньtйтyпик),плoxoe сaмoчyвствиe(эфиpньtЙтyпик) и т.д. B физиveскoм тeлe тaкoп4УтУпInкУ, кaк пpaвилo, сooтBeтcтByeт MЬlшeчHьtЙ спaзм (блoк)'xapaктepнЬtЙДля дaHHoгoфpaгмeнтa кapтиHЬ|миpa. Bo MHoгиxслyчaяx xpoничeскИймьlшeчньtйспазм стa HoBится истoчHИкoM xpoнИчeскoгoзaбoлeвaнИя, palзиBaющeгoся пoстeпeHнo'B тeЧeHИeгЙHoгиx лeт. peшeния пpoблeмЫ MoжHo испoлЬзoвaтьс paзнoйстeпeHЬЮ !ля эффeкгивнoстиMeдитaцииpaзнЬlx тoнкИxтeл, кaк этo пpиHятoв pa3ЛичHЬ|x тpa.qицияxи B сoBpeгvleннoй псиxoлoгии.Haшa цeлЬ' oдHaкo' пoстpoeниe eдинoй, yнивepсaльнoй пpaкгики' в кoтo. pylo вклloчeнЬl мeдитaции всex плaнoв' вкЛючaяpaбoтy с MЬ|. I.ДeчнЬ|N4 блoкoм. Эти мeдитaции стpoятся тaЮl(eпo eдинoмy пpинципy.PaссмoтpиM eгo Ha пpимepe Meдитaцииэфиpнoгo тeлa, Илv1 эфиpнoй MeдитaцI4И (пoд этим пoдpaзyмeвaeтся oсoзHaHHaя тpaнсфopмация oщyщeний). и пepифepиЙнoe(кoнBвeдeм двa типa вниMaHия:цeHтpaлЬР|oe сooтвeтствeHHo'(втopoe) И (пepцeнтpaция и дeкoHцeHтpaцИя' вoe>' вниманиe).oбъeдинeннoe (синxpoннoe) испoлЬзoвaниe дeкoнцeнтpaции и кoнцeнтpaции внимanilАя- этo тo oсoбoe сo.

тepминoв (пepвoe) и (втopoe) вHиMaHИe ' сoдepжaтeлЬнoeHaпoлHeHиe здeсЬ oтличaeтся oт oписaHнoгoКaстaнeдoй' Taкoe пoнимaниe кaтeгopиЙ (пepвoгo))и (втopoгo))вниMaнияизвeстHoавтopy oт B.B.Кoзлoвa(настнoe сooбщeниe).B слeдyющиx глaвax эти кaтeгopиИбУАУI paзpaбoтань|TexHичeски бoлee дeТaльнo.

oтo'ниe, из кoтopoгo мo)кнo yпpaвлятЬ энepгиeй. Тexничeски olIl (;oстoяHиe дoстигaeтсяслeдyющимoбpaзoм: 1. PaсфoкyсиpoвaтЬвHИMaHиeтaк, чтoбьl чyвствoвaтЬвсe тeлo' oт MaкyЦlкидo пaлЬцeBнoг _ т.e. вклЮЧитЬдeкoн. ЦeнтpaЦиЮ. 2. oднoвpeмeннo yдepжиBaтЬ вниMaниe Ha лoкaлЬнoм oщyщeнии- нaпpиMep,нaЙтикaКyю-тoкoнкpeтнyюбoль, КoHцeHтpaцИю. дискoмфopтв тeлe _ т.e. aктиBизиpoвaтЬ Bлa.qeниe тaкиM сoстoяHиeм дeлaeт вoзмoжнoЙ, в Чaстнoсти, rфиpнyю мeдитaцию. Шaгислeдyющиe: 1. Bсnoмнить aсоoциИpoвaннoпpoблeMнyюситyaцию (напpиMep,фpaгмeнткoнфликгa). 2. oпpeдeлитЬ свoю эI\4oциюв дaHнoM фpaгмeнтe (нaпpиMep,paздpaжeниe). 3. Haxoдясь B сoстoяHиидeкoHцeHтpaции(т.e. чyвствyя Bсe тeлo), oтслeдитЬ тeлeсньtй (эфиpньtй)дискoмфopт, вЬ|звaнньtйэтoй эмoциeЙ, и зaхвaтитЬeгo в фoкyс кoнцeHтpaц|4t4. 4. Усиливaть oщyщeниe дискoмфopтa,oдHoвpeMeннopaс. cлaбляя тeлo. 3дeсь кoнЦeнтpaЦияи дeкoнцeнтpaцИяpaбoтaютсиHxpoHнo. Кoгдa эти шaги вЬ|пoлHeнЬl,пpoисxoдит бьtстpaя эBoлЮЦия tltцyщeний:дискoмфopт кaк бьt Me}{яeтсвoИ oчepтal|АяB тeлe, oH мoжeт пoдl{имaтЬся'oпyскaтЬся' пepeMeщaтЬся пo тeлy в pa3нЬlx }{tпpaвлeнияx'_v|в кoнцe кoнцoв либo paствopяeтся вo Bceп4тeлe, llpoвpaтившисЬв пpиятнoe тeплo .4лl4>Kap, либo кaк бьt вьtxoдитзa пPcдeлы тeлa, oстaвив noсЛe сeбя нyвствo лeгкoстИили, нaoбopoт, пpиятнoЙ нaпoлнeHнoсти,т.e. (HeгaтивHaяDэфиpнaя энepгия в (пoзитивHyЮ). тpансфopмИpyeтся Eсли пoслe этoгo снoвa aссoцИиpoвaннoвoЙти в дaнньtЙфpaг. мlнт кoнфлиКтa,тo эMoциИ paздpaжeния тaM yжe нe бyдeт, т.к. тplнсфopмиpoBaннaяэфиpнaя энepгия пoднялaсЬнa acтpaльньtЙ yPoвoHЬпo вoсxoдящeмy пoтoкy. Пoдoбная мeдитaция - cпoсoб искpeннe измeнитЬ oтl{oцJe. liи. к сoбcтвeннo]r'y прoшлoмy. Если тaким oбpaзoм paбoтaть с офиpнoЙ пpoeкциeй oбидьl, тo peзyлЬтaтoм 6yдeт пoдЛиHнoe и .]RoнтaнHoe, a нe мeHтaЛЬHoeпpoщeниeoбидникa,т.к. B тeлeсHЬIХ olllyщeнИяx пoлHoстЬюстиpaeтся пaМятЬoб oбидe. Тaкoгo peзyлЬ. tаlR HeлЬзя дoстигнyгЬ,пpи6eгaя к peсypсHЬlмтexникaм, HaпpИ-

Mep, aффиpмaцияMz .4лv|p|lтУaлЬнo'vlyпpoщeнию (в eгo сoвpeмeннoЙ вepсии). HaстoящиЙ, нeoбpaтимьlЙ peзyлЬтaт вoзMo)кeH,нaoбopoт, тoлЬкo пpи oсoзнaliнoм и бeзжaлoстнoм (пo oтнoшeнию к сeбe) yсилeнии cтpaАaн.Ия нa эфиpнoм и aстpaлЬнotvtплaнax вплoтЬ.qo eгo пoлнoй тpaнсфopмaции. B ХpИстИaнствeэтo нaзЫBaeтcя пpuHяmь cmpadaнue - пoтor\4yнтo (пpи сoблюдeнии уcлoвиЙ oсoзHaннoстии бeзжaлoстнoсти)вo всeх тoнкиx тeлax и в физинeскoM тeлe нeт сoпpoт|AlлeнИяи HaпpяжetИя, otlИ paсслaблeньt (cмupeнue). Moжнo гoвopитЬ o тoM, чтo сoвeт пodcmaвumь лeвую щeку, ecлu meбя уdapuлu пo пpaвoЙ, - этo нe стoлЬкo бyквaльнaя инстpyкция, скoлЬкo мeтaфopинeскoe oписaF|иe дaннoЙ тexники oщyщeний, либo ee кayзaльньtЙвapиaнт. УcИлeнI4я Этoт пpинцип - oткpьlтo (т.e. paсслабив тeлo) идти Haвстpe. чy стpадaнию (т.e. yсиливaтЬ eгo) - oпpeдeляeт тaю|(eстpyкry. py мeдитaций aстpальHoro, мeнтaлЬнoro' кayзaлЬнoгo и дpyгиx ypoвнeй. Eщe oдин вaжнeйщий пpиHцип в тpaнсфopмaции энepгии любoгo тeлeснoгo ypoвня - никoгдa нe oтвлeкaтЬся на сoдep. жaниe эпизoдa' интeрeсyясЬ лиlllЬ стpyкrypoй пpактики у| yдepживaя сeбя на кilI(дoм ee этапe дo пoлyчelия o}|<иАaeмoгo на этo]t,lэтaпe peзyлЬтaтa. oписaниe MeдитaтивнЫxтexHикдля acтpaлЬHoгo,MeнтaлЬнoгoи пoслeдyющиx ypoвнeй дaнo в слeдyющиx глaвax. 3дecь [4ЫдalqиM oднy и3 пpoстeйшиxвepсий aстpaлЬнoй мeдитaции. Aстpaльнaя ]t'eдитaция(yпpoщeннaя вepсия.1 Пepвыe шaги yжe извeстHЬl,этo вxoд в тpaнсфopt\4иpyющyю MeАитaц|4юлюбoгo тeлa: вспoMнитЬaссoцииpoвaHнoпpoблeмнyю ситyaцию,oпpeдeлитЬэMoЦию,paсфoкyсиpoвaтЬвниMaHиeпo всeмy тeлy, paсслaбитьcя и углублять paсслaблeниe в тeЧeниe всeЙ мeДIлтaцIА.4.

flaльнeЙшиeшaги: . HeгaтивHyюэMoпpoдoлжaя paсслaблять тeлo' Уc|Ал|АвaтЬ Цию дo вoзMoжнЬlxnpeдeлoв (пpи этoм вoзHикaeт BпeчaтлeHИe' чтo oнa вЬ|xoдИтиз тeлa и 3aпoлHяeтвсe пpoстpaн-

Aффиpмации пpeдстaвляют оoбoЙ пoпЬ|ткyисnoлЬзoвaть нисxoдящиЙ тeлa в aстpaлЬнoe;этoт пoТoк oсyщeствляeт лиllJЬ пoтoк из tvleнтaлЬнoгo yпpaвлeHиe'нo нe Mo)кeтвЬlпoлHятЬpeaлЬнЬ|eпepeстaHoвкив aстpaлЬнoм или эфиpнoм плaнax. o Бoлee пoлная вepсия дaнa в глaвe |V.

cтвo) и пpoдoлжaтЬэтo yсилeнИe eщe И eщe, зa пpedeльt вoз]ЙoЖнЬ|x гpaниц. 3aпpeдeльнaя яpoстЬ бeз сжaтыx кyлaкoB и стиснщьtx зyбoв пepex{ивaeтсяКaк Moщнaя эHepгeти. чeскaя вoлнa, oсвoбoщцaющaя тeлo. oднaкo нaчИHaтЬMeдитaцию слeдyeт с иньскoй эMoЦИИ(стpax, oбиta, yHЬIHиeи т.д. - пoдpoбнee oб этoM сtи.глaвy |V). Пpи этoм Moryг тeчЬ олeзЬI, нo тeлo дoлж|-|ooстaвaтЬся paсслaблeнHЬ|t\4 - эTo вoзМoжHo'ecлИ npl4cтpataнИI4GoxpaHяeтсяoсoзHaHHoстЬи He toпyскaeтся жaлoсть к сeбe. oбpaтитЬ BHиMaнИeHa MoMeнт,кoгдa нeгaтивHaяэмoцИя Bнeзaпнo исЧeзнeт или пepeЙдeт в свoю пpoтИвoпoлoжнoсть (нaпpиMep,стpax _ в aгpeссию,IliлИнaoбopoт)И тoчнo тaк жe УcI4лИBaть пpoтивoпoлoжHyюэMoцию. ПoвтoPятЬэтИ пepeвopoты(т.e.цикличeскиeпepexoдыИнЬcкoЙ и янскoЙэнepгии)дo тex пop, пoкa нe вoзHИкнeтнeйтpaлЬFloeэп4oЦиoнaлЬHoe сoстoяниe (т.e. иHЬскaяI/|янcКaя эHepгI/i|4 иliтeгpиpyютсяв цeлoстнyю энepГИюl.tи).oбьtvнo дoстaтoчнo oдHoгoпoлHoгo(Инь-Ян) ЦиКпa. сдeлaтЬ пpoвepкy:cнoвa aссoцииpoBaннoвoЙти в пpoблeмньtЙэпИ3oд.ЭмoциoнaлЬнoгЙy пoкoю,сoздaннoмy yспeЦJнoвЬ|пoлHeннoЙмeДитaциeй,сoпyгствyют HoвЬle, кol-lстpyктивHыeMысли o дaннoЙ cИтУaцИИ(измeнeниянa MeF{тaлЬнoM плaHe' сoздaвaeMЬle вoсxoдящиN4пoтoкoM из aст. paлЬнoгo в MeнтaлЬHoeтeлo) и кoмфopтнЬteoщyщeHия в тeлe (измeHeHИянa эфиpнol\'плaHe, сoз.qaвaeг\lыe HИсxoдящиM пoтoкoми3 aстpaлЬнoгoв эфиpнoeтeлo).

Из oпиcaния эфиpнoЙ и aстpaлЬHoЙ мeдитaциЙ виднo, чтo в пpoблeмe сИнxpoннoyчacтвyют paзныe тeлeсHЬIeypoвHИ.B дaннЬlX MeдИтaцияxpaбoтa нaчинaeтсяс MeнтaЛЬFloгo и oxвaтЬlвaeт вGeнижeлeжaщиeypoвнИ. Пpи тaкoм сnoсoбe ДeЙcтвиЙгapaнтиpoвaнoyлyчшeниeфизиvecкoгo сoстoя|1t4я, т.e. нeкoтopoe пpиближeниe к Исцeлeнию. C пoMoщЬю тaкoЙ мнoгoypoвнeвoй |АeД.tтaцИИt\4oжHoсниI\iaтЬлюбoe oбoстpeниexpoHИчeскИx зaбoлeвaниЙи выЛeчИвaтЬoстpьte зaбoлeвaнИя. B тaкиx слyчaяx MeДИтaцИv| дoл)кHoпpeДшeствoвaтЬ6ЬlcлФКuвaнueсимптoмa,т.e. MЬlолии фpaгмeнтa кapтИHЬlMиpa, пopox(дaющИX симптoм-. o

сooтвeтствyющaя вepсия пpaктикивьlслФКuвaHuяАaнaв глaвe Vl.

o пoзитивнЬlxизtйeнeнияxнa бoлee ]DF.*"* плaнax _ кay.aлЬнoM или бУFАхиaлЬнoм- тaш(e мo)кHo и3r\4eнeния, 'o"oPh'", oднaкo эти eсли o|-|иVi бУАУ1,дoстaтoЧнo 3?pзциotitпЬl{Ьl и слуtaЙньl, нeт никaкиx гapaнтиЙ,чтo oни пpoизoЙдyг. !ля тoгo, чтoбьl пoлy{итЬ зaплaниP5uaнныeиз[,te'eния нa бo-

мep' peфpeйминг - paбoтa с MeнтaлЬнЬlм плaнoм' peсypcныe тexники- в oснoвнo]и,с aстpaлЬHЬ|ми т.д.). ПpивeдeннyЮвЬlшe cистeмy тoнкиx тeл мo)l(HopaссмaтpивaтЬ кaк oднy и3 вo3мoжнЬlx oсHoв для клaссификaции paзличнЬlx псиХoлoгичeскиx тexнoлoгийи нaпpaвлeний. CoвpeмeнньlЙчeлoвeк (eсли oн дoстaтoчнo зpeл и peaлизoвaн в сepьeзнoй пpoфeссии) в пpинципeoблaдaeт дoстaтoчнo paзвитЬlf\4и кoнцeнтpaциeЙи яувcтвитeлЬнoстью,нтoбьt пepeЙти oт пoстeпeн|.|oгoпpoxoЖдeHиятeлeснЬlx ypoвнeЙ к eдинoЙ yнивepсaлЬнoЙмe. Аltтaц|Аи,оиl{xpoннo включaющeЙ всe плaны oт физиvecкoгo дo бyддxиaльнoгo, и сoзнaтeлЬнo тpaнсфop[,tиpoвaтЬэнepгию всeХ ypoвнeЙ, peалЬнo npиближaясЬ к цeлoстнoсти и сooтвeтствию свoeй Mv|ccllJ4, |4 tlpltlэтoпltocтaвaясЬ сoциaлЬнo yспeшнЬlt\lмиpя. нинoм. Естeствeннo, чтo eсли пpaктики, пoдoбныe oписaннЬlм, стaнoвятся oбpaзoм жи3ни и гlpиI\4eня}oтся кo MнoгиMэпизoдaм личнoЙ (oбъeдиняясЬ в пpaктикIАпepeпpocwompa лuчнoЙ uсmopuu J4cтop|4|4 v| сmupaнuя лuчнoЙ uсmopuu - в тepминolloгvl|аКaстaнeдьl), пoзитивныe измeнeния oxвaтывaют всe бoльшиe кoнтeкстЬ|,чтo пoстeпeннo вeдeт к пoлнoмy исцeлeнию всex тoнкиx тeл. B oтличиe oт тpaдициoннo-псиxoлoгичeсKoгo пoдxoдa, в дaннoм пoдxoдe п4oжнo|Анe cтaвИтЬ кoнкpeтныx зaдaч _ дeЙcтвуя тaк, кaк пpинятo B тpaАИциИ.Bсe, нa чтo пpeтeндyeт чeлoвeк, движyщиЙcя в тpaдиции' этo noстeпeннoe нaкoплeниe N4yдpoстии 3peлocти. Baжнoe oтличиe paссмaтpивae[4oгoпoдxoдa в тoм, чтo, нeпpepывнo пpaKгикyя синxpol.tнyюt\ieдитaцию |А АpУгИe мнoгoypoвнeвыe тexнoлoгии (cм. слeдyющиe глaвы), пoдoбнoгo peзyлЬтатa Moжl{o Кpoмe тoгo, пpи дoстичЬ знaчитeлЬнo бьlcтpee, чeм в тpaАИцlАl^. этoм peшaются тaо(e и любыe кoнкpeтныeзaдaчи. Peзyльтaтьl пpиil4eнeния тexнoлoгии oпpeдeлeннoгo тoнкoгo плaнa paспpoстpaняются в BЬ||.ДeлeжaщиЙ и HижeлeжaщиЙплaньl чopeз двa пoтoкa (кoтopыeoбoзнaчeньlстpeлкaми нa pиc. 2). HисxoдящиЙ пoтoк являeтся пoтoкoм yпpaвлeHия.B частнoсти, миосия зaдaeтcя (фиксиpyeтся)в пpoцeссe poЦдeнv|яv|B пpoцeссe lи3ни пpoявляeтся, (oпyскaясЬ) в плoтl-|ЬtЙ плaн пo |-lисxoдящeмy пoтoкy - к сoх(aлeнию,слишкoM чaстo в видe пpoблeмы (пo типy ampaх _ cuмпmoм). BoсxoдящиЙ пoтoк пpeдстaвляeт сoбoй пoтoк эHepгии, нeoбxoАuмoЙ для )|мзнeдeятeлЬF|oстивЬ||'Дeлeжaщиxплaнoв (и тeл). Этoт eстeствeнньtй пpoцeсс (в eгo пo3итивнo[4aспeкгe) испoлЬзy.тся в пpeдлaгaeмыx здeсЬ ]\4HoгoypoвHeвыx тexнoлoгияx. B pe.

лee тoнкиxypoв|{яx, ryпик,нeoбxo. ] 9-nll"ЧT.p.!?-,Р*"y."nьный Meдитaци1l"]i:з:T диMaкay3aлЬнaя toтЬpoй дaHoв cлeдyющиx

гЛaвax.Упoмянeм ToлЬкo,чтo в сл}Чae ЬоoзнaннoЙкayзaльнoЙмe. А|АтaцИИoптиMизиpyeтсясooЬIтииныиnqтoк.

Тoчнoтaкжe Nio)кнo пp".,лa тpaнсфoptvtaции 9t9P"InIP9?3'[ тeлa.B peзYлЬЬтe энepмибyддxиaльнoгo вoспpиимчипpиxoдит гpaням ЦeннЬс,"o.o плaнa и oщyщeния вoстЬ к всe 6oлee тoF|ки]Й (я)), чyвствoвaниюMl/.ccv|И, т.e. чeлoвeкoовoбoждaeтсяoт вcex ис. кaжeниЙ,пpoявлeннЬlxв пpooлe""o" "Пl,Aoдu.

o'oYl]]o i IЧ?11l'' пpинятo УжeгoвopилoсЬ пpopaбaтывaть

кaждoe 14зmoнкuх meл oтАeльнo. пa (снaнaлa нa "'\ тp"'"'"я гoдЬ| пpopaбoткy эфиpнoгo тeлa, пoтoп4aс'P\л"нo,o |Ат.Д.i peaлизoвaнньlЙ мacтep испoлЬзyeт Чтo эквивa. ::" lPз.ч.T.-и-.Ьднoвpeмeннo, лeнтнo oписаннoй вышe синxpoннoй !€ д итaции). B индиЙскoЙтpaэтoмy сooтвeтствyют pa3ныe УP(5'"" ЙoгИ,B китaйскoй тpaД|l|ц|АI4

_ paзныeypoвни.":q|."_'I":9кlх t|Ац|А|^ пpaк'"к.B xpистиaнскoЙ paзHыeфopмьt1ЙoЛит9_e.1l:,\'np",.',* тpaДАц|А14 и pиryaлoвoтнoсятся к paзнЬ|м тoнкиM плaнa[4 |mauн\nвa oтнoсятся к нaи6oлee тoнкиMплaнaм). Естeствeннo, чтo в тpaдиции *"' nП.'"neннoй шacсификaции, шaссификaция сyщeствyeт (пo yмoлчaЧilю>.Ho в HeкoтopЬlxпpaктикax aкцeнт oпpeдeлeннo.стaвится (}ап<e (пo yмoлчaнию>) нa кol{кpeтнЬlxтoнкиx тeлaх. Haпpи[4ep'пЬакгикa(виппaсaFIa, в бyд.

дизмe_ этoспoсoб'p?l_:to.Pч1Ч11. и aстpaлЬэфиpнoгo "\.p'"" xaт]1.lloly:}i\ нoгoтeл.Aнaлoгичнo: кaкспoсoб paссмaтpивaтЬ

энepгии,в oснoвlo"' sшi,"eскoio и эфиpнoгoтeл; тpaнсфopмaции бxaкти.Йory- кaк энepгииacтpaЛЬнoгoи "no'"9o_]!".l."Рopмa!4и бyддxиaльнoгoтeл, джнянa.иory кы. спoсoб тpaнсфopмaции -- . энepгиимeнтaлЬнoгoтeлa' paдxcl.иoгy кaк спoсoбтpaнофopмaбyдд*,an\шo.o и MeнтaлЬнoгo ции энepГии ,eл, кapмi-Йory_ кaк спoсoбтpaнфopмaЦииэнepгиикayзaлцЬшoгo тeлa. B нayvнoЙпсиxoлoгии(oпятЬ.тaкикпo ylлoлчaнию>) для pe. шeния пpoблeмpaзнЬlxлoгичe,скиx }g.oвнёйтaЮ.(enpинятoиспoлЬзoвaтЬoтдeлЬнoтexникиll 49TЁ pa3ныeпсиxoлoгичeскиe пpeднaзнaчeнHыe tn" нaпpaвлeния), F,u.'"'xтoнкиxтeл (нaпpи. 28

29 It-

мeдитaцИя пpeвpaщaeTсяв систeM. зyлЬтaтe кaждaя синxpo|l|.{aя ньtй пpoцeсс, в кoтopotЙмeдитaция oсyщeотвляeтся в кaждoй из чacтeй систeмы, a peзyлЬтaтымeдИтaциисиl{хpoнизyютсяблaгoдapя двoЙнoй cвя3и (двyм пoтoкaм).Этo oтличaeт пpeдлaгaeмыe здeсЬ пpaктикии тexHoЛoгииoт тoгo, чтo oбьtчнoИспoлЬзyeтcя|АB и в o бщe пpиHятЬlxпсИxoлoгиЧeскиxпoдxoдax. т pa tИц|/,|и,

2. Кpyгпpaктик oсl{oвнЬlx CлeдyющиЙпpиHципкaсaeтсяпopядкaиспoлЬзoвaHИя пpaКгик' yнивepcaлЬHyЮ стpyктypy пpeдлox(итЬ пpaКтик.Mьl xoтим пpoблeмьt peшaтЬ )кизнeHHЫe Чeлoвeкy любoмy пoзвoляeт кoтopaя нe oпиpaясЬ нa кaКyю.либoтpaдии paзвивaтЬсясaМoстoятeлЬHo, Mьt исxoдим и3 гипoyчИтeля кoнсyЛЬтaHтoв. или кaкoгo.либo Цию, тeзЬ|o тoп,t,чтo oпopa и вeдyщИe пoдсказки(знaкu внeшнeeo мupa) дaHHoMy оoдepжaтсяпpяMoв сoбьlтийнoMпoтoкe,пpиHaдлeжaщeM чeлoBeКy,и пoтot\4yHe Moryт бьtть пpeдлoжeны вHeшHиMкoHсyлЬyчИтeЛeM. тaнтoM,eсли тoлЬкooH He являeтсяпpoсвeтлeHнЬ|]и пoтoк)нaxo. (сoбьrтийньtй плaн кayзaЛЬньtЙ чтo Бyдeм пoMнитЬ, кoтopaя l<|'Аиcc|/I|А, близкo т.e. MeнтaлЬHoгo, дoстaтoчнo t|Атcя BЬlшe являeтся истoчHикoмглyбиннoгoзнaHияo тoM, кaк дaHнoMyчeлo. пoвeкy слeдyeт paзвиBaтЬсяИ жить.Тaким oбpaзoм, coбьtтиЙньlЙ кoFlст. тoк сoдepжитбoлee тoцкoeзHaHИe,чeм любьte MeчтaлЬнЬ|e (из дoсpyкции,и этo сaMЬ|Йaдeквaтньtйистoчник3HaHИяo MV|cc|А|А вoс. чтo 3aмeтим, тpaД|Ац|tv|). B Чeлoвeкy,нe yкopeнeнHoMy тyпt.|Ьlx 6уpдoсoзHaниe ЧeM зaнятИe, лeгкoe бoлee np"'',e сoбьlтиЙ eсть xиaлЬнoгo плaнa HeпoсpeдстBeHнo,и дoстyпl-|o пoЧти кaкtoMy. oсoзнaвaть жe нaпpяMyю глyбиннЬle MoтивЬl и цeHHoсти,сoстaвляющиe сoдep)кaHиeбyддxиaльнoгoтeЛa, пoд силy тoлЬкoЧeлoвeКy' пpolrleдuJeмyдoстaтoчHoдлитeлЬF|yюпoдгoтoвкyвpaMкaxпpaктик' кaсaющиxсябoлee плoтHЬ|xтeл, _ пo кpaйнeЙMepe,тaк считaeтcя B и сoвpeмeннoЙпсиxoлoгии. т paДИцИIu. Упoмянyтaя вышe yнивepсaлЬHaя стpy|{гypaпpaктИк ((кpyг oбpaзoM встpoИтЬпpaКтИкИв пpaкгик>)пo3вoляeтeстeствeH}.|ьtм эффeк. v|з |1v|хMaксиN4aлЬнo кaждyю и сдeлaтЬ жизt{Ь oЬьrдeннyю oтpaжaeт сoбoй глyбиннyюapxeтивнoй.Этa пoслeдoвaтeлЬHoстЬ типИчeсКyюстpyКгypy,кoтopaяпpисyгствyeтвpaзличl-|Ь|xдyxoвнЬ|x B дaннoм пoдXoдe выбpaнo oписaнИe этoй отpyкrypьl' тpatv1ц|Аях, _ _ связанHoe с тpoичHЬlMapxeтипoM(твopeниe oсyщeствлeHиe paзpyшeHиe,I4л|АBoзHИкнoBeHИe_зpeлoстЬ_paзpyшeнИe'I4лv|'B

индиЙcкoЙ тpaДицv||/| - сaттвa - тaмaс _ paджaс). Cooтвeтствeннo, <кpyгпpaктикDсoстoит из тpex пopoЦдaющиx дpyг дpyгa элeN4eнтoв' кoтopыe мoжHo yолoвнo нaзвaтЬ, испoлЬзyяфpaгмeнтьl тepминoлoгии тoлтeкскoгo мифa: вьlcлФкuвaнue сe6я, mpaнcфopмaцuя КapmuHьl Mupa u лuчнoЙ ucmopuu и нedeлaнue. Tpeтья из ниx сo. oтBeтствyeт apxeтипy твopeния, a пepвaя и втopaя - apxeтипaM oсyщeствлeнv|яИ pacтBopeниясooтвeтсТвeннo.B пpaкгикeнedeлaнuя coзДaeтся l.|oвoe,бoлee aдeквaтHoe,пoвeдeHиe,кoтopoe зaтe[4 снoвa дoлжHo выслeжиBaться. Если нoвoe пoвeдeниe yдoвлeтвo. pяeт вceм нeoбxoдимьlм кpитepиям, тo пpoблeмa считaeтся pe. шeннoЙ. Eсли жe нeт, тo пpaктикyющийпepexoдит вo втopoй кpyг тex жe сaMыx пpaКтик'с|{oвaвЬlслeживaeт,тpaнсфopмиpyeттo, чтo eгo нe yстpaивaeт' зaтeM сHoвa идeт в peaльньtйкoнтeксти т.д. Кaк пpaвилo, пoслe двyx-тpexдoбpoсoвeстнo пpoйдeннЬlxкpyгoвлюбaя пpoблeмa oкaзывaeтояпoлнoстЬюpeшeннoЙ. Toнкиe тeлaИ пpактика вьrcлФкuвaнuя ce6я Пpaкгикa вЬrcлФкuвaнuя ce6я oбсptqqaлaсЬвЬl[Дe;в ee oснoвe лe)кит нaвык ocoзнaнИятoнчaЙшиxтeлeсHЬlхсигHaлoв,пoниMaeмыX кaк внyгpeннee oтpaжeниe зHaкoв внeцJнeгoмиpa. l-{eльвьt. cлeЖИBaния - нaЙтииcкaжeнньlЙфpaгмeнт кapтинЬlI'Iiиpaи связaн. ньlЙ c этим oшибoчньtйпoстyпoк,a тao(e [4нoжeствoоoбьtтийличнoй истopии (oбъeдинeннЬlxoдиHaкoвЬ|t\4и oщyщeнияM|/| |4эMoциoнaлЬF|ЬlM пepeживaниeм),в кoтopЬ|xфopмиpoвaлсяэтoт искaжeHныЙ фpaгмeнт. Baжнo пoдчepк}lyтЬ,чтo пpaктикa вЬ|слe)кивaнИя испoлЬзyeтcя нeПocpedcmвeннo в peaльHow coбыmu(tнoM кoHmeК. cme (u _ в MeньшeЙ cmeпeнu - 3a eeo npedeлaмu), и этo тpeбyeт oпpeдeлeHHoЙ тpeниpoвaF{Hoсти. B тpaдиции этa пpaКтикa вoсxoдИт к искyсcтвy oxoтЬl, oдHaкo oxoтHикивыcлeживaли нe тoлЬкo живoтHЬlx,нo v| АpУг|Аe сильl, дeЙ. ствyющиe в иx peaлЬF|oсти:тaм фигypиpoвали дyxи пyстЬ|нLtl, Vic. тoчнИкoв'дepeвЬeв и т.n., влияющИeнa вoлlo Чeлoвeкa.Еcли пepeЙти в кoнтeкст,в кoтopotЙt\4Ь| )кИвeM,стoИт гoвopитЬo выолeжиBaнии вpaцдeбнь|х с||/|л, кoтopЬ|eзaстaвляют нaс дeйствoвaтЬ нeaдeквaтнo,- ли6o сил дp}DкeствeHнЬlx, кoтopЬ|eпoмoгaют нaM дoстигaтЬyспexa. Coвpeмeнньlй гopoдскoйжитeль мoжeт выслeживaтЬ пpoблeмы, пpивЬlчки,стepeoтипЬl нeyдaчи или бoлeзнИ - |АI1у| Haoбopoт, стepeoтипЬlэффeкгивнocтIl14УАaчи. Bтopaя пpaктика _ этo mpaнcфopмaцuя вЬlслe)кeннЬlx нeгa. тив}|Ь]xстepeoтипoв. flaннaя пpaКтикaпo3вoляeтпpeвpaтитЬпe-

peживaниeлюбoгo тyпикa в энepгию для нoвЬ|xaктивнЬlx ДeЙcтBv|Й И coзАaнИя FloвЬlх, эффe кгивнЬ|xстepeoти пoв. Этa пpaкгикa включaeт paзнooбpaзнЬ|eпpaКтикитpaнсфopмaции энepгии, влoжeннoй в paзличныe эпизoдьt личнoЙ J4стop|4|4, yбeцдeния и глyбинныe стpaxи (в т.н. тpaнспepсoнaльныe).Дpyгигt4ислoвaп4|4'oнa oсyщeствляeт вo3вpaт <3aMopoжeннЬ|x)) eщe в paннeм дeтствe внyгpeнниx peоypсoв. Эти пpaктикиoбьtчнo вьlпoлняются зa пpedeлaмu coбыmuйнoao кoHmeкcma, в спoкoйнoй oбстaнoвкe (в тpaдиции _ вo вpeмя MoлитвЬl v|лViMeДIlтaцИИlt1 нeкoтopЬlx pитyaлoв). в тoлтeкскo]\4мифe пpиl4epaми тaкиx пpaктик являются пpaктики пepeпpocr\4oтpaи cтиpaнtАяличнoЙ |4c.гop|4|4. Пpaкгикy нedeлaнuя l,oжtlo бyквaльнo oпpeдeлитЬ кaк пpeкpa. тoгo, Чтo чeлoвeк дeлaeт oбьtннo;в этo1ислyЧae oн щeниe Дeлaн|/|я нaЧинaeтдeлaтЬ чтo.тo дpyгoe' пoстeпeннo сo3дaвaя нoByю кapтинy Mиpa и нoвЬ|eстepeoтипЬlпoвeдeния.Этa пpaкгикaвыпoлняeтся в coбыmuЙнoM пomoкe, npu Пoвmopeнuu пpoблeмнoeo кoнmeкcma. B этPo пpaктикeнeдeлaния пpeдшeствyeтдoпoлнитeльньlйЩaг тpaнсфopмaция лuнuЙ нanpюкeHuя - oсoбьtx стepeoтипoв peaгиpoвaH.4я,пpoxoдящиx чepeз всю личHyЮ истopию и пpeBpaщaющиx пpeдстoящee оoбытиe в стpeсc. Toлькo пpи этoM УcI1oB|4J4 пpaктикa нeдeлaния стaнoвится нaстoящиM тBopчeствoм:кaцдьtЙ aкт HeдeлaнИя poЦдaeтся нeпpe[4eннoB peзyлЬтaтe внeзaпнoгo (нe всeгдa oсoзнaннoгo) импyльсa ИлИ B п4oN4eHт oзapeния. B итoгe пpaктикyющиЙ oбpeтaeт спoсoбнoстЬ нaxoдитЬ yl-|икaлЬнoepeшeниe или пoвeдeниe в любoЙ c.4тУaц|Аи,пoэтoмy yпoмянрьtЙ Bы.ne кpуe пpaкmuк Moжeт paссмaтpивaтЬся кaк пoшa?oвaя cmpукmуpa пpoцecca mвopЧecmвa.G пoмoщЬю кpyгa npaктик мoжHo двигaтЬся oт coбьtтия к сoбьlтию' пoстoяннo мeняя ce6я и испoлЬзyя пo. слaннЬle сyдь6oЙ тpyднoсти и испЬlтaния кaк тoчl{Ьle yкaзaHия нa xapaктep тpeбyeмьlx измeнeнuЙ и peaль}|ylo oпopy Аля t|у|х. Paссмoтpим пpимep. .Qoпyстим,oбнappкeнa и высЛex(eнaкoнкpeтнaя жизнeннaя пpoблeмa. Этo мoжeт быть cтpax пyблиннoгo peluJeнИя,чaстыe oбoстpeния вЬlстyплeF|ия,тpytнoстЬ в пpиl-|ятl4lt бoлeзни t4 т.А.3aтeм в пpoЦeссe энepгeтичeскиxпp..ктиктpaнсс нeЙ нeэффeкгивньtЙстepеoтип,пpoлoфopмиpyeтсясвязaHHьtЙ живtдиЙстaндapтнЬtйпyть в стaндapтньtЙтyпик (пoслe выcлФкuвa. Huя Ужe пoнятнo, кaкoЙ имeннo). Teм сarиыM Boзвpaщeнa BЫтeснeннaя энepгия и дoстигl{yгaгoтoвнoстЬк нoвoмy сoбьtтиюдaннoгo типa. B тaкoM сoбьtтии пpисyгствyют пpиMepнo тe жe (или тaкиe

жe), кaк и в пpeжHиxпpoблeмнЬtxэnИзoдax, людИ и oбстo91gд5g1вa. Имeннo в тaкoм сo6ьtтии пpaкгикyeтсянedeлaнue. Пoсдg np61i. дeннoй пoдгoтoвки(тpaнсфopмaциИпpeжнeгo стepeoтипa) np361ц. кyющиЙпpиoбpeтaeтнoвoe сoстoяHиe и нoвьtЙBзгляд Ha с\1y3ццр. Тeпepь o|{нeпpeмeннoбyteт дeлaтЬ тo, чтo нeoжидaнHoдля всex _ в тoM чИслe для нeгo сaMoгo, пpoявляя MaксиMaлЬнo1Qocт}nц51fi ч3 сeгoДl.lя|.Uний дeнь ypoвeHЬ спoнтaHнoстИ Iл нaхoДЧиBoc1ц.(pyг пpaктикпoзвoляeтсдeлaтЬ тaкиe явлeHия3aкoнoMepнЬlMи, пoстo. янHo пpИсyгстByющиMиB жИ3HИ.Ba)кнo,чтo для oCвoeниgц цg. пoлЬзoвaния кpyгa пpaктик нeoбxoдимo aктивl-|oe}ЧaстИg B жи3нeннЬ|x6итвaх, ЧpeвaтЬIxcmpadaнueM,_ т.e. в бизнeсe, Qoциaль|{Ьlxили сeмeЙныx пpoeКтax'Peшeниe дeЛoвЬlx,личHЬlxИ дyxoв. ныx зaдaч, тaким oбpaзoм, oбьeдиняeтся, чтo дaeт пpaкти\ющeмy вoзMoжнoстЬдoстигaтЬ мaксимaлЬHoгoypoвня цeлoстHoстИИ л|/|ч. нoЙ сильt. 3. Toнкue meлa u Пpa'<mu'Q вьIcлФI<UBaHUя C€$g Bсe пpoблeмы, с кoтopЬlмивстpeчaeтcя Чeлoвeк, l4oryг клaссифициpoвaтЬcяв paмкax этoЙ MoдeЛи,т.e. кaждaя из пpoблgy 91ц6. сится к oдHoмy из eгo тoнкиx тeл. HaпpиMep,бoЛeзHЬи ee сиN4птo. [4Ьloтнoсятся к физинeскoмy и эфиpнoмy тeлaм, эtr4ol.|иo\3д5ц61g кoнфликтьtи HeгaтивныeэMoции eсть пpoблe[4aaстpaлЬHo1g1gд3, жeсткиe пoзиЦии,oгpaничивaющиeyбeждeнияи нeгaтивHыe]\4Ь|спpoблeмы бизнeсa,тaктичeскиxвьtбopqв,взaили, _ MeHтaЛЬнoгo, и с MиpoM,oшибoчньteпoвeдeнчeскиeстe. мoдeЙствийс людЬI\,!и peoтипЬ|- кayзaлЬHoгo,пpoблeМЬ|стpaтeгиЧeскиxвьtбopgg, 1дy. paскoЛЬlи кoнфликгЬl'нeoсoзнaвaeмыФстpaХи бинныe вHyTpeнHиe тpaнспepсoнaлЬныeпepeжИвaнИя_ бУДtи нeкoтopыeHeгaтИBнЬle xиaЛЬнoгoИ aтМaHИчeскoГo. B слeдyющИx глaвax всe пepeЧислeнныeпpoблeмьl бyдlyг pac. сMaтpиBaТЬсякaк пpoдylсгЬlpacпaдa энepгиИl-.|иpaзньlx тoHцц; 19д. TaкoЙ paспaд эHepгии l.]и зaклaдывaeтся eщe в пpoцeссe poЩцe. |.|Ия;зaтeM пpoдyктЬlpaспaдa эBoлюЦиoниpyЮт'в пpoцeсQg 69ццaлЬнoй ataгfiaцИv|oпycкaясЬ в плoтньlй плaH И фopмиpyя xapaкгep и сцeнapиЙныeпpeдпoчтeниячeЛoвeкa'a тaкжeeгo зaбoлeq6чц9. Кaк ylкe скaзaнo, .qля кa>цqoгoИз тoнкиx тeл B дaHHoM Пoдxoдe paзpaбoтaнaoсoбaя пpaктикaтpaнсфopмaЦииэнepгИИ,Пo$39дqp. paспaдa и' Cлeflog21gд5. щaя пoлнoстЬю ИHтeгpиpoвaтЬпpoдyI{гЬ| нo, peшaтЬ пpoблeмьlдaHнoгoypoвHя.

Пpи этoм oднa и3 пpaКгик- ПpaКmuКaвыслФI<uвaнuяceбя _ зaнимaeт выдeлeннoe пoлoжeHиe'т'к. иcпoлЬзyeтсявo всex слyчaяx. oнa нe связaнa нaпpяr\4yЮ с тpaнсфopмaциeй энepгии;ee poлЬ coстoит в вoсстaнoвлeнv|И clttlхpoннoсти мeдитaций paзнЬlx тo|-|киx тeл. oбьtчнo в сиryaции стpeсca Чeлoвeк oкaзЬ|вaeтсяpaзбaлaнcиpoвaнHЬ|M:эMoциoнaлЬнoпepeживaeт oдl{o (aстpaльнoe тeлo), дy[laeт дpyгoe (мeнтaльнoe тeлo), дeлaeт тpeтЬe (кayзaльнoeтeлo), Meчтaeтo чeтвepтoм (бyддxиaльнoeтeлo). Mнoгиe гoдaми живyг в тaкor\4cocтoяl1|А|А, oднaкo в нopп4e[4eждy paзF|ЬlмитoHкИMи плaHaми дoл)l(нa сyщeствoвaтЬ oпpeдeлeнHaя сoглaсoвaннoстЬ,т.к. кaЦдьtЙиз oбъeкгoв дaннoгo тol{кoгoплaнa пopo)|(дaeт свoи (бoлee гpyбыe) кoпии вo всex Hижeлe)кaщиx(бoлee плoтньtx)тeлax. Любaя пpoблeмa, 6удуни пoвpeждeнИeмoд|-|oгoиз тol-lкиxтeл, сpaзy или пoсТeпeннoпpивoдит (нepeз сoздaниe бoлee тoнкиx и бoлee плoтнЬlx кoпиЙ) к пoвpeждeнию всex oстaлЬнЬlx, xoтя oсoзнaeтся' кaк пpaвилo' тoлЬкo в oдHoM. 3дeсь и пpиMeHяeтся пpaктикa выCлeЖuвaнuя.oнa пoзвoляeт oсoзнaтЬ, кaк дaннaя пpoблeмa, чeм бьl oнa нI4являлaсЬ, пpeд. стaвлeнa нa вcex тoнкиx плaнax' B чacтнoсти (свepxy вниз): любoe сoбытиe пopoждaeт oпpeдeлeнныe мыслeфopмЬl и сooтвeтствyющee эMoциoнaлЬнoeпepeживa|]иe,3aтe[4тeлeснoe oщyщeниeи, Haкoнeц,движeHиeфизинeскo. пeгo тeлa. Eсли пoстyпoк был нeaдeкBaтHЬlM,тo э]\4oциoнaлЬнoe peживaниe нeгaтивнo,a в тeЛe пoявляeтся нaбop дискoмфopтньtx oщyщeниЙ. Haoбopoт (снизy ввepx):eсли oсoзнaниe пpoблe[lы нaчинaeт. ся с oбнapрl(eниядискoмфopтa в тeлe или сиMптoмa бoлeзни, тo вoсстaнoиопoлЬзyяocoбыe тexHичeскиeпpиeMы, всeгдa I\'o)кHo витЬ нeaдeквaтныe эмoции, MЬlсли, дeЙcтвия или глу6инньte paскoлЬl,кoтopыe пpивeли к этoмy дискoмфopтУ v|л|4 oбoстpeнию сиMптoмaтики. Пpaкгикa выcлФкuвaнuя пpeДcтaвляeтсoбoЙ нaбop тexничeскиx пpиeмoв, пoзвoляющиx в любoй кoнкpeтнoй cИryaцIl|лпoлHoстЬЮ oсoзнaтЬ нaлиЧиeсиHxpoнHЬlxпpoцeссoв в paзHЬlxmoнкuх meлax. _ eыслФкuвaнue этoй пpaкгиt<.4 fl oпoлнитeлЬнaяpaзнoBИд|-|oстЬ ceбя в лuчнoЙ ucmopuu. 3дeсь пoдpaзyмeвaeтся, чтo любaя пpoблeмa и ee пpeдстaвЛeннoстЬ нa всex тoнкиx плaнax фopмиpyeтся в тeчeниe длитeлЬHoгo пepиoдa (тpeHиpoвoк)' в кoтopЬ|x пpoиcхoдит зaкpeплeHиe Heкoтopoгoстepeoтипa (paскoлa эHepгИll l.]и), пpoявляющeгoся в пpoблeмы. видe внeUJHeЙ

Кaк pкe yпo[lИнaлoсЬ,тaкиe paскoлЬt мoryг зaклaдывaтЬся Ha xapaктepныe сaмыx paHнИx этaпax личнoЙ эвoлюции, пopo)+(дaя пoвeдeнчeскиe стepeoтипьt. B oпpeдeлeнный пepиoд oни мoryг бьtть cпaситeлЬнЬlми для ЧeлoBeкa. flaльнeЙшaя (тpeниpoвкaD этиx стepeoтипoв пpeвpaщaeт их в oгpaничeния' кoтopыe мoryг вoопpиHиMaтЬся кaк oбьeктивныe(внeшниe)тpyднoсти' |-{eльювыCлФкuвaHuяв лuчнoЙ uсmopuu являeтся BЬlяснeниe oсHoBнЬlxстpeссoвЬlx MoMeнтoвжи3Hи,в кoтopЬ|xфopмиpoвaлись этИ стepeoтИпЬl;спeЦиaлЬHыeтexничeскиeпpиeMы выслeживaHИя Чaстo пoзвoляют вoсстaнoвИтЬцeпoчкy тaкиx N4oMeнтoвнe тoлЬкo дo сaMoгo paннeгo дeтствa, нo и дo пpeнaтaлЬнoгoпepиoдa и 6oлee глyбoкиxтpaнспepcoнaлЬF|ЬlХ слoeв. Тepмин (выслeживaниeDпoдчepкиBaeтoтличиe этoЙ пpaкгики oт oбщeпpиHятoгoaнaлIlзa.Aнaлиз _ этo гopизoнтaлЬнaяMeнтaлЬнaя MeдитaЦия' ocнoвaнHaя нa пpиЧиHнo-слeдствeннЬlx связяx в paмкax нeкoтopoй aксиor\4aтики, oбычнo нeoсoзнaвaeмoЙ. BыслelА яBляeтся чaстЬю систe]\4xffвaHиe жe oсHoвaHo Ha чyвствoBaнv||A Hoгo пoдxoдa, гдe нeт пpичин|-lo.слeдcтвeнF|Ьlx связeй (всe связи opгaHизoвaны кpyгoвЬtмoбpaзoм) и нe Moжeт бьtть зaдaннoй aксиor\4aтики. Тaкoe выслeживaниe_ этo oсoзнaниe чeлoвeкoM всeгo кoMплeксa тoнкиx тeл и чyвствoвaHиe вepтикaлЬнЬ|x цeпoчeк' иMeющиx нaЧaлo и кoHeЦв oдHoM тeлe' т.e. зaMкHyтЬ|x кpyГoвЬ|M oбpaзoм. Haпpимep,цeпoчкaoт физинeскoгoтeлa к кayзaлЬнoмyИ нaзaд к физинeскoму: Оucкoмфopmнoe oщущeнue (cmpecc) _ нe. еamuвнaя эMoцuя - otlluбoчньtЙвьtбop - пocmупoк uлu coбыmue oшuбoчньtЙ вьtвod _ нoвaя HeеamuвHaя эMoцuя - cuMПmow бoлeзнu. Meждy звeнЬяMи этoй цeпoнки Moryг пpoжиBaтЬояpaзHыe вpe. MeннЬ|eиHтepвaлЬI_ MинyгЬI,чaсЬt,дни и дaжe бoлee пpoдoлжитeЛЬHыeпepиoдЬ|. 4. cинxpoHHoe испoлЬзoвaHиe кoнцeнтpaцИИ и дeкoнцeнтpации. cистeмнoe oсoзнaниe PaссмoтpeнHaя вЬ|шe систeмa тoнкиx тeл пpeдстaвляeт сoбoЙ t<apтувнуmpeннeй meppumopuu чeлoвeкa. oбъeктaми внyтpeннeй тoppитopИияBляютсяoщyщeHия,эMoции,идeи, сoбьtтийныeпoтoки' цeннoстl/|и MИccttя. K внeulнeЙ meppumopuu oт|locl4тсявсe тo, ((paздeляeMyю peaлЬHoстЬD. чтo сoстaвляeттaк HaзЬ|вaeмyю CлeдyющиЙ пpинципoпpeдeляeттexнИчeскиeпpиeмы yпpaвпoния энepгиeЙ и ee тpaF|сфopмaциeй. Этo пpинцип синxpoн.

Hoгo пpимeнeния кoнцeнтpaциу| v| дeкoнцeнтpaции вHимa. ния, с кoтopыMсвязaн oпpeдeляeмыЙ нижe пpoЦeсс Gиcтeмнoro oсoзнaния. Paсфoкyсиpoвaннoe внимaниe (дeкoнцeнтpaция) нaпpaвЛeнa кoнтeкст пpoблeмьl и вHyгpЬ тeлa. oнo фopHo oд|-toвpeмeнHo миpyeтся пo oсoбьtм пpaвилaпл(кoтopыe пpивoдятся в cлeдyющиx тoнчaйшиxoщyщeниЙ, глaвax) и сoпpoвoждaeтсявoзHиКl.|oвeнИeM paспpeдeлeнHЬ|xвo всe[,tтeЛe. oсoзнaвaeмoe paспpeдeлeнИe тaкиx oщyщeниЙ пpeдстaBляeт псиxo. oсoбьlй иHтepeс' oнo всeгдa oтoЩteствлeHo с нeкoтopЬ|]vl э]t'oциoнaлЬнЬlм сoстoяниeм. B дaльнeйшeм бyдeт испoлЬзoвaтЬся noнятиe плoтнoсти paспpeдeлeния тeлeснЬlx oщyщeниЙ' сoстoянию, т.e. oднo. кoтopaя изoмopфнa псиxoэN4oЦиoнaлЬнot\лy paсфoкyсиpoвaн. пpиr\4eнeниe oсoзнaнHoe 3Haчнoeгo oпpeдeляeт. нoГo вни]ЙaF|ияпopoждaeт тoнКyю чyвствитeлЬHoстЬчeлoвeкa кo всeмy, Чтo eгo oкp)Dкaeтв кoнкpeтнoЙcитуaции. Кoнцeнтpация нa oбъeкre тoнкoгo плaнa зaпyскaeт и пoддep. я(ивaeтпpoцeсоЬlтpaнсфopмaции эHepгии.Кaщцoмyoбъeкгy тoнкoгo плaна сooтвeтствyeт oпpeдeлeнньlй кoмплeкс тeЛeсHЬlxoщyщeний, тaк чтo кoHцeнтpaцияN4oжeтнaпpaвлятЬсякaк нa oбpaз oбъeктa, тaк и Ha сooтBeтствyющиЙкoмплeкс тeлeснЬlx oщyщeний. .Цля a}fiивизaциИпpoцeссoв тpaнсфopмaцииэHepгии нeoбxoдимo paс. cлa6ить сooтвeтствyющий yЧaстoк тeлa. КoнцeнтpaЦияпpeдстaвляeт coбoЙ o.циl{из вaжнeйшиxэтaпoв пpoцeссa ycuлeнuя (пpuняmuя cmpaОaнuя).Кaждьtй oбъeкr тoнкoгo плaнa' нa кoтopьlй нa. пpaвлeнa кoнцeнтpaция' Haчинaeт нeoбpaтимo и3мeнятЬся. Тaким oбpaзoм, кo}|цeнтpaция дaeт вoзмo)кHoстЬ aктивHo вoз. дeйствoвaтЬ нa oбъeкrьl внyrpeннeй тeppитopии и oсoзнаннo сoздaвaть нa нeй изп'eнeния. Пpoцeсс oднoвpeMeнHoгoиспoЛЬзoвaнияpaсфoкyсиpoвaннoгo и кoHцeHтpaцииoпpeдeляeтся здeсЬ кaк пpoцeсс сис. B}1v||'АaнИя тeмнoгo oсoзнaния. B этoм пpoЦeссepaсфoкyсиpoвaннoeвHиMaHиe пo3вoляeттoHкo и MaксиMaлЬHoпoлнo чyвствoвaтЬoкpyЖaющий кoнтeкcт(или кoнтeкстпpoблeмьr),выдeляя нaибoлee вaжHыe нa этИх фpaгмeнтaxтpaнсфopми. eгo фpaгмeнты,a кoнцeнтpaцI4я pyeт иx. кoнцeнтpaции и paсфoкyПpoЦeсс синxpoн|loгoИспoлЬзoвaн|/|я сиpoвaннoгo вHиMaHия(дeкoнцeнтpaции)HeпpepЬ|BeнИ ДлИтcя poвнo стoЛЬкo,скoлЬкo нeoбxoдимo для пoлнoЙ тpaнсфopмaции (дискoмфopтньlx пpoблeмньlx oбъeктoв внyтpeннeЙ тeppv|тop|АIt мьlслeй и т.д.).Егo peэмoциЙ,тpeвoжHЬIx oщyщeниЙ,HeгaтИвl-lЬlХ

зyЛЬтaтoм'кaк пpaвилo,являeтся пoлHoe peшeниe пpoблeмы, пoявлeниeнoвoЙи.qeИ,Hoвoгoвзглядaнa пpoИсxoдящeeИ т.д. Этoт пpoцeсс являeтся oснoвнoЙ сoстaвляющeЙ всex эHepгeтИчeскиx пpaкгик дaннoгo пo.цxoдa.Пoэтoмy эффeкгивнoстЬ пpaКтИк зaвисИтoт вHyтpeнHeЙaкгивнoстИпpaктикyющeгoи ypoвl-|яpaзвития eгo спoсoбнoсти к кoнцeнтpaц|/I|/| и paсфoкyсиpoBaнИювHиМa. ния (кoтopьЕ paссMaтpиBaютсяздeсЬ как янскиЙи иньcкиЙaспeктЬ| лuчнoЙсuльl - см. нижe). ЭффeкгивнoстЬ пotxoдa сyщeстBeнHo вoзpaстaeт в слyчae eгo пoстoяннoгo иcпoлЬзoвaния: Boзpaстaющaя лv|Чtaя силa пpaКтИкyющeгo пoзвoляeт eмy пoлyчaтЬ дoсryп к всe бoлee слo)кнЬlми тoнкиM пpoблeмaм, вКлючaя тpaнспepcoнaлЬнЬle,и эффeкгивнo тpaнсфopмиpoвaтЬих. C дpyгoй стopoньt,дaнньtЙпoдxoд нe явля. eтся пaнaЦeeЙ:oн N4oжeтoкaзaтЬся бeспoлeзньlм для людeй, кoтopыe лишeF|Ь|внyгpeннeЙaкгивнoстIt|4нe гoтoвЬlвзятЬ нa сeбя oтвeтствeннoстЬ3a выпoлHeниeпpaктик.Для ниx бoлee эффeкгивньt pитУaлы' пoMoгaющиeпoддepживaтЬкoHцeнтpaЦиюи чyвствитeлЬнoсть бeз УчacтИясoбствeннoЙвoли и выдepжкИ. Heoбхoдимo oтMeтитЬ,чтo систeмнoe oсoзHaниe пpиt\{eняeтся к oбьeпaм внyгpeннeйтeppитopиИ- в пpoтивoвeсoбьщeнHoМyMЬ|шлeHию,кoтopoeнaпpaвлeнoнa oбъeпьl внeшнeЙтeppИтopиИ.oбьeктЬ| вHyгpeннeЙтeppитopиисBязaHЬ|,кaк pкe yпoминaлoсЬ,с псиxoэMoциoнaлЬнЬ|ми сoстoя|l|^яlиv|, a oбъeкгьt внeшнeЙтeppитopиИсвя. 3aнЬ|с плaниpoвaниeми пo|'ДaгoвЬtN4и стpaтeгияMивHeшниxДeЙcтвtлЙ.

З7

Гл a в a !|I

пoдxoд И cИcтЕм нAя эHЕPгЕт|АчЕcl<|АЙ

в видeпpaКгик, пpeдстaвляющиx coбoЙonpeдeлeннyю кoмбинaцию HaвыкoвкoнЦeнтpaции и дeкoHцeнтpaции' a тa0(e спeциaлЬнЬ|x paбoтьtс тeлoп4и дыХaниer\4. пpиe[4oв

тPAHс ФoPMAция BHyTP EH HЕ Й тЕPP|АтoP|А|А 1. Cтpaдaниe кaк энepгeтичeский

paскoл

Cтpaдaниe (нapyшeниeдyшeBнoгo иlли тeлeсHoгo paвнoвeсия, или сoбытийньlй тyпик) прeдстaвляeт сoбoЙ paспaд N4eHтaЛЬHЬlЙ (paскoл) цeлoстнoгo вF|yrpeHнeгoсoстoяHия нa двe пoляpHЬ|xсoстaвляЮщиx. гдe филo. Эти пpoцeссЬlxopol.ДooпИсaны в китaЙскoЙтpaДI4Ц|4|4' сoфскиe кaтeгopииdух и мamepuя связЬlвaются c пoляpнЬlмиэнeprияM|l Ян и Инь. Пoляpньtм энepгиям пpeдшeствyeт Heпoляpнaя, ЦeЛoстHaяэнepгия l-{и,пpeбывaя в кoтoрoЙ ДУх|АMaтepия нe oтдe. лeны дpyг oт дpyгa и пoтoмyнeпpepЬlBнooбмeнивaютсяинфopмa. циeЙ. B пpoЦeссe paскoлa инфopмaциoнньlй oбмeн мe}1дyд}D(oми мaтepиeЙ пpepывaeтся, и вoзникaютдвe гloляpF|ыeпo сMыслy yстoЙчивыe peaлЬнoсти,зaкpЬlтыeдpyг для дpyгa. oднa из нИx нaхot|^тcяв энepгии Инь, дpуraя _ в энepгииtЯн. Этo и eстЬ poх(цeниe пpoблeмьl. B олeдyющиx двyx paзteлax этoЙ глaвьl мьl дaдим бoлee тoчнoe oпpeдeЛeниe кaтeгopияM энepеuя и pacпad эHepеuu, oпиpaясЬHa oписaниeпpoцeссoввoспpиЯТИя' Taким oбpaзoм, пpoблeмa, бoлeзнь, кoнфликт _ этo paскoлoтoe внyтpeннee оoстoяHиe илИ' иHaчe' сocmoяHue внуmpeнHeеopacкoлa, гДe oдин И3 (oскoлкoвDoсoзнaeтся, a дpyгoЙ yxoдит в бeссoзF|aтeлЬнoe(кaжeтся нeaКтyaлЬнЬlм,пoдa.вляeтся либo окpьtвaeтся) _ HaпpиMep,явньtйгepoизMнa фoнe пoд€ в лeнHoгo стpaxa. Эти двe сoстaвляЮщиeвсeгдa paзнoзapя)кeны:aктивHaя (Ян) - гepoизM, гнeв,oстpaя бoль, лиxopaдкa..._ и пaсс}lвнaя(Инь)- стpax, oбиДa, слaбoсть, тyпaя бoль и т.д. peшeниeлюбoЙпpo6лeмы пpeдстaвляeтсoбoЙ CooтвeтотвeнHo, paспaдa в движeHиeи oбpaтньlйпpoцeсс - пpиBeдeHИeпpoдy}сIгoв пepexoдящee зaтeM к cвoeoбpaзнoЙ aннигилявo взaиN4oдeЙcтвиe, циИ пoляpнЬ|XсoстoяHиЙ (энepгvtЙ)- и, кaк peзyлЬтaт, poждeниe энepгVi|lЦи слeдyющeгo пoкoлeнИя. Этo мoжeт oсyЩeствлятЬсяЧepeз oroбьtм oбpaзoм opгaнизoвaHнoe дyxoвHoe УсИлИe,кoтopoe в дaHFЦoMпoдxoдe oфopмляeтся

2. Энepтvtvl l.|и, Инь vt Ян и связЬ мeждy ними: сoвpei'eнньlй взгляд B тoм слyчae, кoгдa систeмa (veлoвeк,opгaнизaцияи т.д.) нaxo. Аv|тcяв сoстoя|-|иивнyгpeннeй гapмoнии, кoгдa всe пpoцeссЬl и пpoeктЬlpaзвиBaются бeз нaпpяжeниЙи ryпикoв, мьt бyдeм гoвo. pитЬ,чтo в систeмe пpисyrствyeтэнepгия l-{и. Кaк yrкe скaзaнo, r\leнтaлЬ}lЬlЙ и co6ьtтиЙньlйтyпик, пpoизвoдст_ вeннaя пpoблeмa, пoтepя дyшeвнoгo или тeлeснoгo paвнoвeс;.4я пpeдстaвляют сoбoЙ paспaд энepгии [.|инa сoстaвляющиe Инь и Яl1, т.e. пpeкpaщeниe нeпpepывнoгo инфopмaциoннo-эHepгeтичeскoгo oбмeнa мe}<,qy сoстaвляющиMИ дцoвнoй v| ?'АaтepИaльнoй систeп4Ьl. Cooтвeтствeннo, Mo)к|.|o ввeсти пoнятиe paспaдa систeмьl нa двe нe3aвисиil4ЬlxЧaсти' oднa из кoтopЬlx являeтся нoситeлeM энepгии Инь, a АpУгaя_ энepгИt/| Ян. Кaк ркe yпoминaлoсЬ,энepгия Ян связaнa с дyxoвным (aкгивньlм,мylкским)нaчaлoм в любoй систeмe (бyдь тo чeлoвeк Ил|4opгatИlaция), a эHepгия Инь - с мaтepиaлЬнЬlм(пacсивньlм,жeнским). ЭнepгeтинecкиЙpacnaд r\4o)кeт пpoявлятЬся кaк кoнфликг. Пpи. Mepaми типичнЬlxкoнфликгoв в opгaнизaц.лиnлoгУтсл}DкитЬявнoe или скpЬlтoe пpoтивoстoяHиe[4eх1цyлидepoм и кoмaндoЙ, rr4eЩцy oтдeлЬнЬlмичлeнaми кoмaндЬ|либo мeж.цyoтдeлЬF|Ьtгvlи пoдpaздeлeнияMlt' Пoд кoнфликтoм здeсЬ пoHиMaютсянe тoлЬкo oткpЬlтыe кбoeвыe дeЙствия>>, l-|oи Meнee явнЫe paссoглaсoвaнHoсти,зaмeдляющиe тeMп пpoдвИЖeнияфиpмьl и пpeпятствyЮщиepeшeнию тeкyщиx пpoи3вoдстBeннЬlx зaдaч. B слyнae oтдeлЬHoгo чeлoвeкa энepгeтичeскиЙpaскoл l\4o)кeт пpoявитЬся кaк пpoтивopeчиeмe}{цyдoлгot\4и жeлaниeM v1лИчУBствoM, Мex<,qy сo3нaнИe]\4 и тeлoм. oбычнo тaкoЙ paскoл пepeживaoтся чeлoвeкoм кaк сИлЬнoe tyшeвнoe бeспoкoЙстBo,t4л|l| пpoтeст, или нeвoзп4oжнoстЬвьtбopa мeждy tвyмя стpaтeгичeскивaжнЬ|t\lи пpoeктaми.Eсли тaкoй paскoл дoстaтoчHoдoлгo ДIl|/|тcя, тo oн t\4o)|(oтпpoявитЬся в видe тeлeснoгo зaбoлeBaния' БoльшинcтBo тe. лoснЬ|xзaбoлeвaниЙимeeт иMeннoтaкyю пpиpoдy.

Paссмoтpим бoлee пoдpoбнo пpoявлeния paзнЬlx типoв энepгv||l| и oтHolДeниймeц'дyними. Энepгия [и пpoявляeтcя кaк сoстoяниe paвнoBeсия, в кoтopotЙ спoсoбнoстЬсиотeMЬ|к aктиBнЬ|M изMeHeнияM(в oтвeт нa внeЦJHиe вoздeЙствия)ypавнoвeшивaeтсяпpoЦeссaMи,BeдyщиMик yстoЙниBocтv|L4стaбильнoсти' Тaкaя систeмa спoсoбнa к aдeквaтнoMypea. гИpoвaниюнa любьle BнelДнeeизMeHeHияи, вMeстe с тeM, goxpa. няeт cтaбилЬHoстЬпp|4l/|хoтсyгствии. Энepгия L{ипpoявляeтся кaк сoчeтaниe кaчeств спoкoЙствия,cтaбильнoсти, выдep)ккИ,вoспpии]vtчивoсти, вьlcoкoЙчyвствитeлЬHoсти,с oднoй стopoнЬ|,и aКтивнoгo вoлeвoгo твopчeскoгoHaчaлa с дpyгoй стopoнЬ|.B слyvae paспa. Дa эHepгИttl-{исистeмa склoннa к нeaдeквaтнымpeaкциям нa внeшниe вoздeЙcтBllя..выдepжкa пpeвpaщaeтся в бeздeЙcтвиe, a aKт.4внoстЬ стaнoвится нeyмeстнoЙ. Энepгия Инь в свoeм пoлoжитeлЬнoмзнaчeнии (т.e. в сoстoя. HИI4Bla.AиoДeЙcтвияс дyxoм) пpoяBЛяeтсяв тaкиx кaЧeстBax,кaк пoстoянствo, стaбильнoстЬ' вoспpиимчивoстЬr чyвствo внyr. peннeй oпopЬl. B слyнae paскoлaэти кaчeствaэнepгии Инь вьlpo)Ktaeтся B pигиднoстЬ' MeдлитeлЬнoстЬ'зaстpeвaниe' oстaнoBки' тpeвo)кHoстЬ,нeyвepeннoстЬ,стpaxи, oтчaяниe, бeзнaдeжнoсть и дpyгиe пoдoбныe сoстoяHия. Энepгия Ян в свoeм пoлoжитeлЬHoм знaчeнии(т.e.в сoстoяHии взaимoдeЙстBИяc мaтepиeй) пpoявЛяeтся B тaкиx кaчeствax, кaк измeнчивoстЬ' aктивHocтЬr вoля' твopчeствo' пoдвижнoсть. B слyчae paскoлa эHepгия Ян пpoявляeтся кaк HeпoстoяHствo,лeгкoMЬlслиe'пoспeЦJHoстЬ' сyeтa' диpeктивнoстЬ'дaвлeHИe'paздpaки. тeлЬHoстЬ'гнeвЛИвoстЬ и т.д. Гpaфиveскиpaспaд энepгии l-{инa кoмпoHeнтЬt Инь и Ян и o6. paтньtйпpoцeсс - вoсстaнoвлeниeэнepгии |-]и- бyдeт изoбpaжaться слeдyющимoбpaзoм:

g""g O'"'O-

Puс. 3. Paспaд и вoсстaнoвлeниe(aннигиляция)энepгии l.|и

!ля пoнимaния HeкoтopЬlxпpoцeссoв взaиMoдeйствияэнepгиЙ l-{и,Инь и Ян yдoбнo вoспoлЬзoвaтЬсяaнaлoгиeЙс элeКтpor\4aгнитвeщeстBa.Кaк извeстнoиз физики,квaнт l{ЬlмивзaиMoдeЙствиями сBeтa Moжeт paспaдaтЬся нa вeщeствo и aнтивeщeствo' нaпpиMep' элeктpoHи пoзитpoн(e- и e+1пoд вoздeЙствиeмсиЛЬHoГoBHeшHeгo пoля. Энepгия l)и тa}oкepaспaдaeтся нa пoляpныe эHepгии Инь и Ян npи дoстaтoчнo силЬ|-loмвHeшнeMвoздeЙствии.Пpoцeссы paспaдa свeтa и энepгии l.|иaнaлoгичнЬl;слeдyя пpиHятoмyB тeopeти. чeскoй физикe cпoсoбy oпИcaнИя,MЬl MoжeN4гpaфиveски изoбpaзить oбa пpoцeссa слeдyющиM o6paзoм:

Cвeт

I{и

^AArЦ

. Инь/

^/\^/Ч. я"* \

Puc. 5. Paспaд энepгии |-{и

Puc. 4. Paспaд свeтa

Тoчнo тaк жe oбpaтньtй пpoцeсс - вoсстaнoвлeниe энepгии l.{и из энepгиЙ Инь и Ян aнaлoгичeн пpoЦeсcУ aннv|rltI|яциивeщeствa И и пoзитpoHa. aнтивeщeствa'нaпpиMep'элeктpol-la Гpaфиveски этoт пpoцeсс изoбpaжaeтсяслeдyЮщимoбpaзoм:

е.

IIнь'

Cвeт Р\^^^

I.{и д^^^

Яn*/

Puc. 6. Poждeниeсвeтa пpиaннигиляции пapьt элeктpoн-пo3итpoннoЙ

Puc, 7. Poждeниe энepгии l.{и пpи aннигиляциy энepгийИньиЯн

B слeдyющeй глaвe мы oбcyдим этy aнaлoгию бoлee пoдpoбнo и бyдeм испoлЬзoвaтЬee дЛя лyЧ[!eгo пoниMaния пpoцeссoв, кaсaющиxсяэнepгииQи. Кaк pкe скaзaнo, энepгИя l-{имoжeт пpoявлятЬся B вИДe пoляp. нЫx кaчeотв.Haпpимep, oнa Moжeт пpoявлятЬсяв видe чиcтoгo сo. стoяHия aКтивl-|oсти, чтo вeдeт к изMeHeнияt\4 в сИстeмe. C дpyгoй стopoнЬl, oнa Moжeт пpoявлятЬся кaк кaчeствo стaбилЬHoсти,т.e. нeизмeHнoсти.Кoгдa эти кaчeствa пpoяBлeHы oдHoвpeмeннo,в систeмe Moжeт вoзникHyгЬпpoтивoстoяниe (кoнфликг).!eЙствитeлЬHo,блaгoдapя этoмy свoйствy энepгии L{и,кoнфликт oкaзыBaeтся пoтeнциaЛЬнoзaлoжeннЬ|мв любoЙ цeлoстнoЙ систeмe. oдHaкooH дaлeкo нe всeгta peaлЬHoBo3Hикaeт'т.к.для eгo вo3HикHoBeнИянeoбxoдим peaльньlй paспaд энepгии l.|и

вoспpиятия 3. Пoнятиeoб энepгии.oсoбe}|}|oсти эHepгии. Энepгия кaк <<сyбстaнц}lяD B этoм paздeлe дeЛaeтся пoпыткa дaть бoлee стpoгoe oпpeдeпeниe кaтeгopии эHepеuя. Cитуaция здeсЬ пoхoжa нa тo, Чтo извeстHo в физикe o тeмпepaтype, кoличeствe тeплa, ДaвлeнИIл|t|I|.4 o дpyгиx пoдoбныx кaтeгopияx,cвязaHHЬlxс кoллeктивнЬtмипpoцeссaMи. Paссмoтpим, нanpиMep,кaтeгopиюmeПлo. Cyбьeкгивнo тenлo кaк Heкaя сyбстaнция, кoтopaя r\4ox(eтпepeдa. вoспpиHИr\4aeтся Mьl мoжeм вaтЬся oт бoлee Haгpeтoгoтeлa к Meнee Haгpeтoп4y. пpи этoM нe тoлЬкo oбъeкгивнo изMepятЬкoлИчeстBoтeплa, Ho и чyвствoвaтЬпepe.qaчyсyбстaнции тeплa - ee нaкoплeниe,eсли пpибop,|4лиee yxoд (пpиxoдxoлoдa) испoлшyeм HaгpeвaтeЛьньlй вo внeшнюю сpeдy. Чyвствoвaниeтeплa являeтcя сyбъeктивньtм aнaлoгoMpaзличнЬ|xфopм изMepeниякoличeствaтeплa. B дeЙст. витeлЬнoсти,oднaкo,тeплo He являeтся сaмoстoятeльнoй сyб. стaнциeй. B сoвpeмeннoйфизикe oнo ввoдится кaк сpeдняя киHeтичeскaя энepгия rЙoлeКyлвeщeствa. ЛюбoЙ aккyt\lyлятopтeплa, мoгyт являтЬся гa3' )кидкoстЬили твepдoe тeЛo' сoстoит кaкoвЬ||\'И из бoльшoгo кoличeствailloлeкyл,двИжyщиxсяс oпpeдeЛeннЬ|MИ сpeднИMискopoстяMи.Пoвьtсить кoличeствoтeплa oзHaчaeт пo. вЬlсИтЬскopoстЬдви)кeHИяMoлeкyл'

Тaким oбpaзoм, xoтя тeплo нe сyщeствyeт кaк сyбстaнция,этo пol-|ятИeпpoчHo вoшлo в нaшy кapтиF|yMиpa. oнo ввoдится кaк yдoбньtйспoсoб oпиcaния oпpeдeлeнHЬlx кoллeктивнЬlx из. мeнeний в пoвeдeнИиMнoжeствaЧaстиц или любьlx дpyгиx oбъeктoв, взaимoдeйствyющиxдpyг с tpyгot\4и oбъeдинeHHЬlxB цeлoстнyю систe[4y.Бoлee тoгo, в физикe нe тoлЬкo Bвoдится пoнятиe тeплa, нo и yкaзывaeтся спoсoб eгo изMepeния (нepeз из. Mepeниe тeмпepaтypьt)' Фaктинeски peчЬ идeт oб изMepeнии эHepгии, вoспpиl-|ятoЙ или oтдaннoй систeмoЙ в пpoцeссe и3N4eнeнI/|я сpeднeй скopoсти тeплoвoгoдвижeния Moлeкyл. Тa жe сa[4aя ИАeя лФ|<ит в oснoBe энepгeтичeскиxoписaниЙ в пpeдлaгaeмor\43дeсЬ пoдxoдe. Mьt ввoдим тepMиl-|энepeuя, кoтopьtй бyдeм испoлЬзoвaтЬпpиMeHитeлЬHoк живЬlrЙсистe]\laм,т.e. к oтдeлЬнotиyчeлoвeкy, opгaнизaциИ,кoмaндe и т.д. Любaя из этих сИстeM сoстoит и3 Mнoжeствa взaиNloдeЙствyющиxдpyг с дpyгoM лoкaлЬныx oбъeктoв _ пotoбнo тoп4y, кaк физинeскaя систeмa сoстoит из Mнo)кeствaвзaимoдeЙствyющ|/|х АpУг с дpyгoM MoЛeкyл. Пoд лoкaлЬнЬlt\4и oбьeктaми в слyчae живЬlx систeпlt MЬl пoниMaeм взaимoдeЙствyющиe Me)кдy сoбoЙ opгaны, систeп4ЬlopгaнизMa или тoHкиeтeлa (лиvнoстЬкaк систeмa), ли. бo члeнoв сeMЬи (сeмья кaк систeмa), сoтpyдникoв,Meнeд)кepoв, лиДepa и yпpaвляющeгo' кoмaндy в цeлoM' пoдpaздeлeния' пpa. вилa, плaHьt,oбязaтeлЬствa,клиeHтoв,пapтнepoв и т'д. (opгaнизaЦия кaк систeмa). Пoдoбнo ct4тУaцI4l4 с тeплoм, tt'Ьl нe бyдeм нaстaивaтЬ нa peaлЬнoм cylцecтвoвa}lии энepгии как сyбстaнции, кaк нe Ha. стaивaeм нa сyщeствoBaнИисyбстaнции тeплa. Мьt бyдeм гoвopитЬ лишЬ o чyвствoBanу.v|энepгии как сyбстaнции - кaк [4Ьt гoвopиM o чyвствoвaни|.А тenлa' и3MeнeHииeгo кoличeствa или пepepaопpeДeлeнИИ.Пoд измeнeниeм кoличeствa энepгИи и ee пepepaспpeдeлeHиeМпo|.|иMaются' кaк и в слyчae тeплa' впoлнe oпpeдeлeнныe кoллeктИвныeпpoцeсcЬ|в цeлoстнoЙоиcтeмe. Paссмaтpивaя в кaчeствe систeMы oтдeлЬнoгo чeлoвeкa' пoд измeнeниeM энepГI4I4 И ee движe]]иeMMoжHo пoни[4aтЬMHo)i(eствo пpoЦeссoв' кaсaющиxся paзличHЬlx систeM opгaнизMa' Mиpa физиoлoгии,эMoциoнaлЬнЬ|xpeaкциЙ,фpaгмeнтoв кapти|-|Ь| и пoвeдeния,цeнHoстнЬlxпpeдгIoчтeниЙ и Mнoгoeдpyгoe. Eсли в кaчeствe систeмЬt paссfutaтpивaeтся opгaнизaция' тo пoд изMeнeHиeMэнepгии И ee ДBv|>кeHиe[4 пoниN4aются'кaк yx(e скaзaHo' кoллeктивныe пpoцeссЬl' кaсaющиeся MHoжeствa

лoкaлЬнЬlxвзaиMoдeЙствийсoтpyдникoв Me)i(tyсoбoй, с клиeнтaM|А,пapтнepaмI4И УпpaBляющeЙстpyктypoй.Эти кoллeктивнЬle пpoцeссЬloпpeдeляют oбщyю тeндeнцию в тoпll,кaк люди oтHo. оятся к свoeMy дeлy, кaкoвЬlэtvloциoнaлЬнaя aтMoсфepa в фиpмe и ypoвeнЬ MoтивaцИи,нaскoлЬкo oHи гoтoвы бpaть нa сeбя oт. BeтcтвeннoстЬзa свoи дeЙстB|Aя,B кaкoй стeпeни склoF|нык оaбoтaжy илИ yKлoнeнИюoт oтвeтствeннoсти.4 т'Д.Bсe энepгeтичeскиe пpoцeссЬl' пpoисxoдящиe в opГaнИзaц|4|4, oтpaжaются в кa)кдoM ee сoтpyд|-||АKe И мoгyт иM oсoзнaвaтЬся пpи нeкoтopoй (пoдpoбнeeсм. нижe). тpeниpoвaннoстИ Кaк yжe скaзaHo, сy6ъeкгивнo эHepгия Moжeт вoспpинимaтЬся кaк сyбстaнция (пoдoбнaя тeплy), кoтopaя движeтся в тeлe, и[лeeтпpoстpaнствeннoepaспpeдeлeниe и п,oжeтбыть Bывeдeнa 3a пpeдeлЫ тeЛa либo кaк-тo пepepaспpeдeлятЬсявнyгpи тeлa |/| в oкpyжaющeM пpoстpaнствe' [4eх(дypa3нЬlMилюдЬlvlи'пepeдa. вaтЬся oт oднoЙ чaсти сиcтeмы к дpyгoй. Тaкoe сyбъeкгивнoe чyвствoвaHИe энepгИ|4eстЬ He чтo иl-|oeкaк спoсoб Boc|lpltят|Ая peaлЬныx измeнeниЙ, пpoизoшeд. мнoжeствa вышeyпo]ияt-|yтЬ|x peзyлЬтaтe шиx в кoллeКтивнЬlxпpoцeссoв _ пoдoбHo тot\4yкaк ЧyвствoвaниeтeплoвЬlx пoтoкoв eстЬ спocoб peгистpaции сoвo. кyпнoсти peaлЬнЬlx измeнeниЙ в двиx(eнии ]vlнoжeствaмoлeкyл гa3a. Пoднepкнeм, чтo пpи энepгeтичeскor\4 пoдxoдe Moжнo нe иH. тepeсoвaтЬся зaдaчeй yпpaвлeHия кaждЬ|t\4 лoкaлЬF|Ьlмпpoцeс. сo]vlв oтдeлЬнoсти (нaпpимep, oтдeлЬньtмифpaгмeHтaп4иoтнoшeний или yпpaвлeнчeскиxи дeлoвЬtxзaдaч) - тaк )кe, кaк MoжHo He интepeсoвaтЬся кaждoй oтдeльнoй нaстицeй гala v|лll|>|<l4Акoсти B пpoцeссe пoдoгpeвa или oxлaждeния. Bмeстo yпpaвлeния кax(цЬ|MлoкaлЬнЬlM пpoцeссoм в энepгeтИчeскoMпoдxoдe oсyщeствляeтcя кoллeктивнoe,кoppeлиpoBaHHoeвoздeйствиe нa MнoжeствoпpoЦeссoвв opгaнизaции'Пpи этot\4Meняeтся энepгe. тИчeскoeсoстoяHиeцeлoстнoЙсИстeMы. Любaя жизнeннaя пpoблeмa иЛи стpeсcoвaя ситyaция в этoM слyЧae Moжeт paсcl4aтpивaтЬсякaк (сгyщeHнaя))энepгия (Ян или Инь), зa кoтopoЙстoит MHoжeстBoлoкaлЬнЬlхнaпpяжeниЙ в oтнoшeнияx Me}1цyлюдЬMи, инфopмaциoнныe и coбьtтиЙныe тyпики и т.д. B этoм слyчae нeoбxoдимo oсyщeствИтЬ пpoцeсоЬ| пepepaспpeдeлeния энepгии и ee тpaHофopмaции, вoсстaнaвливaя тeM сaMым эHepгию Ци' B слyчae сeмeЙнoй пpoблeмы или пpoблeмы любoгo дpyГoгo кoллeктивa этoт пpoцeсс, 44

ocyщeствляeмьlЙлидepofutс пo[4oщЬЮcпeциaлЬныxтexник, пpивoдит к снижeниЮyпoмянyтЬlxвышe лoкaлЬнЬlxнaпpяжeний.Пpи этot\4лидep дocтигaeт кoллeктивHoгopeзyлЬтaтa,xoтя и нe paбoтa. eт с кaждЬ|Mcoтpyдникoми с кa)кдoЙпpoблeмoЙнaпpямyю. B олщae opгaнизaции,кaк изнrгpи нee, тaк и сo стopoнЬl,кoллeктивныe изMeнeния(пepepaспpeдeлeниeэнepгии)Moгyг oбьeкэффeкгивнoсти сoтpyднитивнo вoспpиниMaтЬсякaк пoвЬl|.ДeHиe кoB' ypoBня иx oтвeтствeннoстии мoтивиpoвaнHoсти'yлyЧшeHИe oтнoшeниЙ, cт|4ля взaимoдeЙствиЙ в opгaнизaЦИи и Mнoгoe дpyгoe. B слрae oтдeлЬнoгo чeлoвeкa этo мoжeт вoспpиниiltaтЬсякaк yлyЧцJeниeсoстoяF|ия,снижeниe стpeссa, oблeгчeниe и yстpaнeниe HoвЬ|x идeЙ, яcнoгo пoниMaH.4яc|А. диcкoмфopтa, вoз|-|икHoвeHиe oщyщeниe вepнyвшeЙся силЬl, спoсoбнoсти пpиHиN4aтЬ ryaцИИ, миp. тoчHЬ|epeЩeнияи вoздeЙствoвaтЬнa oкp}Dкaющий 4. Энepгия кaк пepeживaниe B сoвpeмeннoм зaпaднoм миpe тepми}r (энepгия) xopotllo oсвoeн иглoтepaпeвтar\4и и мaссaжистaми. Пpинятo гoвopитЬo скoп. лet|АnэHepгиии oб yпpaвлeнииee движeниeм пpи пoгvloщиИгл илlл плaссaжнoгoвoздeйствия. Эти 3нaния пpишли из глyбoкoйдpeвнo. энepгии и oоoзнaн. сти: сoздaHиe нaвыкoв чyвствoвaнИяДв.м<eнИя нoгo yпpaвлeния eю всeгдa являлoсЬ oднoЙ из глaвнЬlx зa.qaЧв любoЙ тpaДViцIА|4. Cнитaeтся, чтo кaждьtЙ,ктo дoстиг этoй цeли, пo. лyчaeт дocryп к oсo6oй силe. B вoстoчньlxтpaдицияx (китaЙскoй, индиЙcкoйи дp.) для этoгo испoлЬзyЮтсятeлeсныe пpaКтики_ циryн, тaЙ-Цзи-ЦюaнЬ,Йoгa и т.д. B xpистиaнскoЙтpaДиции Heт кaтe. гopии (эHepгИя,>'нo' пo сyги' т\4нoMepитyaлЬl' вклЮчaяпoкaяниe' испoBeдЬи нeкoтopЬleвидЬl eжeднeвнЫxt\4oлитв'eстЬ He чтo инoe' кaк энepгeтИчeскиeпpaктики(в yкaзaннoм них(e cмыслe), И t/Й peзyлЬтaтoм являeтся тpaнсфopмaция энepгии. Кpoмe тoгo, xpиcтиaнский пpиHципnpuняmuя cmpadaнuя eстЬ нe чтo инoe кaк oснoвHoe yслoвиe пpaвилЬнoгoвзaИMoдeЙcтвияс энepгeтичeскиMpaскoлoM, т.e. тaкoгo взaимoдeЙствия,{oтopoe пpивoдит к eгo интeгpa. ции и вoсстaнoвлeHиюэнepгии I-{и.. 5

Пoдpoбнee oб этoм с[,. вo втopoй чaсти книги. 45

Heзaвисимo oт тoгo, в кaкoй тpaД.4Цl/|.4 двих(eтся чeлoвeк, энepгия сyбъeктивнo вoспpиHиMaeтсякaк тoнкиe тeлeснЫe oщyщeHия или oпpeдeлeнHЬ|eви3yaлЬHЬ|eфopмьt, a ee дви)кe+иev| тpaнсфopмaцIAя- кaк пepepaсnpeдeЛeHиeтaкиx oщyщeний и визyaлЬHЬlxфopм. Coвpeмeнный чeлoвeк,xoтя oH живeт вHe тpa. тaкжe Moжeт, пpи Heкoтopoй нaстoйчивoсти, нayчитЬся tИц|/||4, oсoзнaвaтЬ пpисyтствИe и движeHИe эHepгиИ И УпpaBлятЬ eю. Бoлee тoГo, y сoвpeмeннoГoЧeлoвeкaдля этoгo бoльl.ДeвoзMoжнoстeй, чeM y нoситeлeй тpaДициИв пpeжHиe вpeмeнa, т.к. oн oблaдaeт paзвитoй сnoсoбнoстью к кoнцeнтpaции И l{oвЬ|Mи фopмaми oбyнeния, нe тpeбyющими гpoмoздкиx apxaИчнЬlx пpaктик.

5. Тиnьl эHepгии Cyщeствyют энepгии paзнoгo типa: пoмимo эфиpнoЙ энepгии (энepгии сoбствeннo тeлeсHЬtx oщyщeниЙ) I^ энepгI4|4 эмoциЙ, MoжHoгoвopитЬтaкжe o MeHтaлЬHoЙэнepгии (энepгии мeнтaлЬ. нoЙ дeятeльнoсти),кayзaльнoйэнepгии (энepгии пoстyпкoви сo. бьtтийньlx пoтoкoв), энepгИи пepeживaнИя ЦeнHoстeЙ и тoнкиx Moтивoв, энepгии |'Iit4ccI/|I4 v| т.Д. Кaждьlй и3 этИx типoB энepгии r\4oжeтвoспpиHиMaтЬсяЧeлoBeкoMкaк кoмплeкс тeлeснЬlx oщyщeний paзHЬlx ypoвнeй тoнкoсти. Paзныe фopмьt v|I1тУИц|l||l|' или HaMepeниядpyгoгo чeлoвeкa' илИ кoГдaMы чyвствyeMI\4Ь|сли eгo пpисrгстBиe, пpeдчyвствye[4исxoд co6ьtтиЙiвсeвoзMoжныe |||ccлeДoвaннЫe eщe Юнгoм (нaпpимep, явлeния сиHxpoннoст|А, oткpытиe' сдeЛaннoe oдHoвpeMeнHoв pa3нЬ|xyгoЛкax зe]иHoгo ЦJapaИлI4звoнoк чeлoвeкa, o кoтopoм вЬtтoлЬкo vтo пoдyмaли)всe этo Moжнo paссN4aтpивaтЬкaк пpИMepы вoспpиятия paзHЬ|x ТипoвэнepгиИ. Пpимeнитeльнo к кoЛлeКтивy тaЮкe N4oжHoгoвopитЬ o eгo эфиpнoй энepгии (кaкиe oщyщeния вЬlзывaeткol-|тaктс дaннoЙ c гpyппoЙлюдeЙ, с клиeнтoм,кeм.тo и3 внeшниx napтHepoB|4л|/| сoтpyдHИкoмнa paбoнeм мeстe), oб эмoциoнaльнoЙ oтдeлЬныr\4 климaт>),o мeнтaлЬнoй энeprии кoл. эHeprии (<эмoциoнaльньtЙ (мнeния, пpинциГlЬ|и убeждeния, oбщнoсть BзглядoB иЛИ лeКтИвa пpoтивoстoяниe),oб энepгии дeйствий (кayзaльнoй энepгии}, кoллeктиBa.Кaк ркe скaзaнo, кaх(цьtЙ энepгии мoтивoв v| Mу|ccу|l4

ЧлeHкoллeктивaMoжeт вoспpиниMaтЬэти типы эHepгии'пepeживaя Их кaк oпpeдeлeнныeтoHкиeтeлeснЫe oщyщeнИя.Heзaвисимooт тoгo, oсoзl-|aeтЧeлoвeк эти эHepгИ|А|Ал|А нeт' eгo пpoфeссиoнaльнaя эффeкгивнoстЬ И peзyлЬтaты oпpeдeляются кaЧeстBoм этИх энepгий в зHaчитeльнoбoльшeЙ стeпeни, чef\4кoнкpeтHымидoЛ)l(. нoстt{ЬlMи и нстpyкЦияM|А|Ал|/t И нaкaфopмaльн ь|Mи пooщpeнИя|'Ii.л зaнИяMИ. Чeлoвeк, влaдeющий yпpaBлeниeм энepгиeй, лeгкo oбнapyживaeт, чтo вMeстo спeциaлЬнЬ|хмep пo yлaживaнию кoнфликтa Moжнo нaпpямyю paбoтaть с энepгиeЙэмoциЙ - peзyлЬтaтoмбyсoтpyдF|иЧecтвa; вмeстo Haпpяжeннoгo дeт сoздaHиe oтнo|.Дeний paзмы[Длeн.4янap, пpoблeмoЙ Mo)кнoсoвeplДaтЬ oпpeдeлeнHыe Maнипyляциис i'eнтaльнoй энeprиeй - peзyлЬтaтoм этoгo бyдyт нoвыe идeИ; вMeстo спeЦиaлЬныxвHeUJнихуcилиЙ пo opгa. нIrcaциисoбытиЙ и сoздaнию мoтивaЦии мoжHo нaпpяMyюpaбoтaтЬ с кayзaлЬнoй энepгиeЙ и энepгиeй мoтивoв (цeннoстнoгo плaнa) _ peзyлЬтaтoм бyдр F|oвыeпoстyпки и шaнсЬl, пoвышe. ниe эффeктиBHoсти в peaлизaцИи пpoeктoв, r\4oтиBиpoвaнHoсти кaждoгo дeЙcтвия- И т.А.Bo всex этиx cлyчaяХ вeдeтся paбoтa no тpaнсфopмaциии пepeстpoйкeтoнчaЙшиxoщyщeний, oпpeдeляющиx тo |4лИинoe сoстoяHИe v1- с пot\4oщЬюэтoгo - пo сo3. дaHию oсoбыx peсypсHЬ|xcoстoяний, нoвЬlx идeЙ и спoсoбoв дoстижeнияцeл.4. oсoбeннo Baжнo oсoзHaниe paзHЬlxтипoв эHepгИидЛя чeлoвeкa' зaниi,aющeгo лидepскиe пoзv1цИ|4 в сeMЬe' гpyппe ил.4 opгaнИ3aц.4l4. Кaким oбpaзoм лидep i'oжeт влиятЬ нa энepreти. чeскyк) oбстaнoвкy в кoллeктивe' paбoтaя с сoбствeннЬltии oщyщeниями' бyдeт oбсyждaться Hижe. Пoкa зaмeтИм тoлЬкo, нтo oблaдaющиЙ тaкIА|\Ii|A нaвЬlкaмилидep спoсoбeн oсoзHaвaтЬ любyю пpoблeмy в бизнeсe кaк дeфицит энepгиИoпpeдeЛeннoгo тv1naи pelДaтЬ вHeшHиe пpoблeмьl, ИспoлЬзyя мeтoды тpaнсB пpeдлaгaeмoЙ фopмaции энepгии И yпpaBлeнИяee ДBI/|>+<eнИeM. 3дeсЬ тexнoЛoгии этo yпpaвлeниe oсyщeствляeтся с пoN4oщЬю npиeмoв кoнцeнтpaциии pacфoкycиpoвкиBнИlиaнИя,a тaкжe HeкoтopЬlxвытeкaющиx из этoгo вHeIUHиХдeЙcтвиЙи пoвeдeнчeскиx стepeoтипoв.

Ta6лицa 2

6. Пepeживaниe эфиpнoй и aстpaльнoй (эмoциoнaльнoй) энepгий

Aстpaльнaя (эмoциoнальнaя)энepгия

Эфиpнaя энeprия oсoзнaeтся кaк MнoжeствoкoмфopтнЬ|xили дискoмфopтHЬlxoщyщeниЙ в тeлe. Любoe внeшнee дeЙствиe,a тaкжe внeшHиe yслoвия, в кoтopЬlxэтo дeЙствиe сoBep[Дaeтся, сoпpoвoждaeтся oпpeдeлeнньlм нaбopoм кoмфopтHЬlxили дИс. кoмфopтныx тeлeснЬlХoщyщeниЙ. Кaщдoe Из oщyщeниЙ лoкaлизoвaнo в oпpeдeлeннoЙчaсти тeлa. B cBя3I4с этИl/ Moжнo гoвopитЬ o paспpeдeлeнИИoщyщeниЙ внyтpИ тeлa и ввeсти пol{ятИe плoтHoстиpaспpeдeлeнияэфиpнoЙ энepгии, кoтopaя, пo oпpeдeлeнию, сoвпaдaeт с плoтнoстЬю paспpeдeлeния oщyщeний. Eсли эфиpF|aяэнepгИя L]и пoд влияниeMстpeссa paскaлЬlвaeтся, тo oщyщeн.4я cтaнoBятся дискoмфopтньlми .4 Дeлятcя нa янскИe 14|лньcKI4e. B тaблицe .| пpивeдeнЬlHeкoтopыeИз нИx. Taбл и ц а.| Эфиpная энepгия (pаспpeдeлeниe тeлeснЬlx oщyщeний)

Инь

Ян

пyстoTa'xoлoд' влaжHoстЬ'

сyxoстЬ' жap' noвЬ|uJeнHoe

вялoстЬ,yстaлoстЬ,слaбoсть

дaBлeниe'лиxopадoчHaявHeшHяя

и т.д.

aктивHoстЬ'сyeтливoстЬи т.д.

Paссмoтpим тeпepЬ пol{ятиeэмoциoнaльнaя (в тpaД.4ц|4И - ac. тpaльнaя,) эHepгия. B oтличиe oт эфиpнoЙ энepгv|LА, эMoция нe лoкaлизoвaнa.вкaкoй.либoтoчкe тeлa, oнa paспpe.qeлeнaHeпpepывнo вo вceм тeлe И 3a eгo пpeдeЛaми.Cильныe эмoциИ пepeжИвaЮтсявHe тeлa (язьlкoвыeмeтaфopЬl_ <oнбьtл внe сeбя>,(Чyвствa зaхBaтИлVi eгo>и т.п.). AстpaлЬнaя энepгия l.|и пepeжиBaeтся как oсoбoe сoстoяниe эMoциoнaлЬHoгoпoкoя, стaбильнoсти, ГoтoвHoотик дeЙств|Аяvi, tvlгнoвeннoстЬИ лeгкocтЬ peaкциЙ, сnoнтaнHoстЬ. B cитуaции стpeссa aстpaлЬнaя эFtepгия|-]иpaскaль|вaeтсяHa эмoцИИяHскoгo типa, связaнHыeс aгpeссиeЙ,и эмoции инЬскoгoтипa - свяИз HИx. зaнHыeсo стpaxoм.B таблицe2 пpивeдeнЫHeкoтopЬ|e

Ян

Инь Aктивнoсть Boля Tвopveствo Измeнчивoсть

Чyвствитeльнoсть Boспpиимvивoсть Укopeнeннoсть(кaкчyвствoвaниe кoнтeкстa) Cтaбильнoсть

П pи дeстpyкrи Bнo[4paзBитии co6ьlтиЙ вoзHи кaют тeHдeHцИи: слeдyющиe эfuloциoHaлЬHЬ|e сo стpeмлeниЭмoЦии,связaHHЬ|e eм к сoкpaщeниютeppитopии: Oбидa Гope Bи н a Жaлoсть к сeбe Пoкинyroсть Cтpax БeспoкoЙствo Пoдaвлeннoсть Бeспoмoщнoсть Бeзнадeжнoсть Бeccилиe !eпpeссия Уньlниe .Heдoyмeниe,paстepяннoстЬ Heзaщищeннoсть Дoсaдa Tpeвoгa

Эмoции, связаHHЬ|eсo стpeмлeниe[4 к paсшИpeHи ю т eppl4тopИ|l/|:

Гнeв Агpeccия Paздpaжeниe Яpoсть Haдмeннoсть Пpoтeст 3лoсть 3лopaдствo Paдoсть избaвлeния Coпepнинeствo Язвитeльнoсть Boзмyщeниe .Qaвлeниe Hасмeшкa

oтчаяниe

Baжнo, чтo любoe эмoциoнaлЬнoe coстoяниe Пlto)кнoсвя. зaтЬ с oпpeдeлeннЬlм pacпpeдeлeниeм эфиpнoй энeprии. Мoжнo гoвopитЬoб эмoциoнaльнoЙ(или acтpaльнoЙ)энepгv|Икaк o фyнкции,зaвисящeй oт paспpeдeлeнияэфиpнoй энepгии.HaпpИMep,пoстoяннoeyHЬlHиeMoжeтсoпpoвoждaтЬсякoHцeHтpaЦи49

eЙ эфиpнoЙ энepгии oпpeдeлeннoгo кaчeствa в oблaстt4 гopI|aИ вepxнeЙ чaстI4лeгкиx, a тaш(e в oблaсти кpeстцa И т.Д..Qpyгoe эмoциoнaлЬнoecoстoяниe,нaпpиMep,сoстoяниe aгpeссии, Ьйo"' связaнo с кoнцeнтpaциeЙэфиpнoй э}rcprИИв oблaсiи сoлHeчHoгo сплeтeния и дeфицитot\4энepгии в oблaсти гpУАИИ нижнeЙчaсти тyлoBищa. Итaк, каждoмy эмoциoнaлЬнoмy coстoяHию сooтвeтствyeт нeкoтopoe pacпpeдeлe}|иe o!цyщeний вн1пpи тeлa (pacпpeдeлeниe эфиpнoй энepгии), - и нao6opoт, кa.(дott'y paспpeдeлeнию тeлeснЬlx oщyщeний сooтвeтствyeт oпpeдeлeннoe эi'oциo. нaлЬнoe сoстoяниe. oпpeдeлeннyю эinoцию мoжнo сoпoстaвитЬ любoмy oщyщeнию, pacсмaтpивaя paспpeдeлeниe eгo интeHсивнocт|/|B нeкoтopoЙ лoкaльнoй oблaсти. flpугими слoвaп'и, любoe oщyщeниe иi'eeт эмoциoнaлЬнyю oкpacкy. Этa взaимoi""зь мeщдy эMoция[4ии oщyщe!ИIшИ (мeцдy aстpaльнoЙ и эфиpнoЙ энepгиeЙ) пpeдстaвляeт co6oЙ oД|]У|/|3вaжнeЙщи' .,йo"_"Ънoстeй чeлoвeчeскoгo вoспpият|4яИ лeЖИтв oснoвe meхHoлoeuu вьIслФк.lвaнuя ceбя u dpуeux (cм. п.п.7,B,a тaЮt(eнacть 2). 7. Paскoл энeргии !.|и кaк pol(дeниe кoнфликтa Кaк pкe скaзaнo, paопaд энepгии l-{ивнрpи зaмкнщoЙ (цeлoстнoЙ)систeмы, нaпpиMep,в систeмaх co,нaнue - бeccoзнaйeльнoe, Mу)KЧuHa_ )кeHщuнa, podumeль _ peбeнoк, лudep - кoмaнda вceгдa вoзникaeт в peзyлЬтaтe силЬнЬlx внe[UниxвoздeйствиЙ, npивoдящиX к сoстoянию стpeссa. PeзyльтaтoM paспaдa являeтся пoявлeниe двyx пoляpнЬlxтипoв энepгии _ Инь и Ян, кoтopЬ|M сooтвeтствyЮ-тдвa пoляpнЬlx типa псиxoэN4oЦиoнaлЬньtx сoстoяний. Cлeдyeт пoдчepкнyгЬ,чтo o6aтипaэнepгv|v|oстaютсяв систeмe. - слyнae oтдeлЬнoгo B чeлoвeкa peчЬ идeт o систe[4e co,Haнue бeccoзнameльнoe. oдин тv|п эHepгv|.4 oкaзывaeтся пpoявлeн 14,KaК пpaвилo' oсoзHaeтся,в тo вpeMя кaк пpoтИвoпoлoжнЬlЙ вьtтeсняeт. ся в бecсoзнaтeлЬHoe(кaжeтся нeaктyaлЬнЬlм,пoдaвляeтcя либo скpывaeтcя)и пpeдстaвлeн кaк фoн. HaпpиMep,чeлoвeк N4oжeтдe. MoHстpиpoвaтЬИзлишнee дaвлeниe нa oкpyжaющиx,жeоткиЙ кoн. тpoлЬ, нeспoсoбнoстЬ к дeлeгиpoвaнИюпoлнoмoчиЙ (янскaя энepг.ия) нa фoнe пoдa-влeннЬlxтpeвoги, нeдoвepия, paстepяF|нoсти (иньскaя энepгия). Тaкoe сoстoяниe мьr бyдeм."Ь]",Ь"i'Ъ"y'p"". ним кoнфликтoм. Гpaфиveски этo MoжHo выpaзитЬ cлeдyющиM oбpaзoм:

сoзнaние:Ян Ипь: oбидa.

v1hl4 Ян: гrreв+

о- - > i\

6\ ' 0.

беосoзнaтельrroе:Инь

paспaдaэнepгииl.{и изoбpaжeниe Puc.8. Гpaфиveскoe ПoнятИя сoзнaтeлЬнoe и GecсoзнaтeлЬнoe были ввeдeHЬl в нaчaлe пpolДлoгoвeкa 3. Фpeйдoм для oписaния пoдoбныx пpoцeссoв, пpoисxoдящиx с oтдeлЬныrЙиЛю.qЬMи.БeссoзнaтeлЬнoe paс. гдe xpaнятся всe впe. сMaтpивaлoсЬ кaк oсoбaя oблaсть nc|Ахv|KИ, нe Moжeт oсoзнaннo Чeлoвeк кoтopыe чaтлeния и пepeх(ивaния, пpoтeст ИnИ пp|4ч.4бoльшoЙ вЬ|зывaeт ниx o пa]vtятЬ пpинятЬ,т.к. являютняeт стpaдaниe.flля MнoгиxлюдeЙтaкиMивпeчaтлeнИяMи сяэг|изoAЬl,свидeтeлЬствyющиeoHeyспeluнocтИ|^I1v|пopa)кeнии. Coглaснo исслeдoвaнию Фpeйдa, тaкиe впeчaтлeHияУДaляютcяt/|3 coзнaния с пoмoщЬю pядa ]vrexaнизмoвзalцитЬl (выmeснeнue,3aMeщeнue, ompuцaнue, paцuoHaлuтaцuя,пodaвлeнue и т.д.). B peзyлЬтaтe чeлoвeк He oсoзнaeт [4нoгиxсвoиx иотиннЬlx peaкциЙ и <зaбьlвaQт>Mнoгиe нeвыГoдныe для ceбя дeтaли oпытa. Pациoнa. лизaция - oдин из нaибoлee paспpoстpaнeннЬlxв сoвpeN4eннoм МeХaHизMoв3aщИтЬl.oн сoстoит в тoм, чтo чeлoвeк нeпpeдr\4иpe нa[4epeннoищeт oбъeкгивныe oбoснoвaниясвoиx peзyлЬтaтoв'тeM сaMыN4cниi,laя с сeбя oтвeтcтвeннoстЬ и пepeнoся ee нa oбъeк_ тивHыe пpичинЬl.Кaк пpaвилo,этoт пpoцeос нe oсoзнaeтся l{и в MoN4eнтдeЙcтвия,ни пo3жe, a oбъeпивныe пpичиНЬlвoспpиHиMa. ются кaк eдинствeннaя peaлЬнoсть..QpyгoйpaспpoстpaнeнныЙмexaнизM - вЬtтeснeниe (зaбьlвatцИeИлI4oтcyготвиe oсoзнaвaния) эмoциoнaлЬнЬ|xсoстoяниЙ, кoтopЫe пpиl-lятoсчитaтЬ нeдoстoЙньt. ми (стpax, гнeв, paздpaжeниe,зaвисиNloстЬ,yнижeннoстЬ'з-aвистЬ' oщyщeниe пopaжeHия,сoпepничeствo,oбижeннoстЬи т.д.).Bсe эти [4exaнизMЬ|пo сyщeств у cтa6илизиpyют pe3yлЬтaт paспaдa энeprИv| иMeютистoчник Ци (pис. 8). C нaшeй тoчкизpeния,этv|MexaнизMЬ| B физинe. тeлax. в эфиpнoм (и дaжe физинeскoм)или мeнтaлЬHoм

скot\4тeлe эти мeхaни3Mы пpeдстaвлeHы тeлeснЬlt\4и блoкaми, a в эфиpнoм и MeHтaлЬнot\' тeлax _ oсoбьtми стepeoтипaMичyвствoвaния и мЬlшлeчИя.B слeдyющиx Глaвaxэти MexaHизt\,lЬ| и спoсoбьt Их пpeoдoлeчLАяc пot\4oщЬю спeциaлЬHЬlxпpaKтикpaссMaтpИвaются бoлee пoдpoбнo. Пoнятия coзнaнue и бeccoзнameльHoe yдoбнo испoлЬ.oвaтЬ тaкжe для oписa'ия бoлee слoжHЬlXсистeM, нaпpиMep, Аля CeMьv|, opгaHизaциИИ т.р|.Haпpимe-p,B слyvae гpyппЬlлюдeй, фopмaльнo пaссивнoЙ,нo aктивнo са6oтиpyющeй любyю пoпЬ|тКyynp".n"Hия' Mo)|(Ho ГoвopИтЬo пpoявлeннoЙэнepгии Инь и вытeснeннoЙв бeссoзнaтeЛЬнoeэF|epгииЯн. Инoгдa в пoдoбнoЙ cИтУaцlИ||4 й"non"зyются тepмИHЬ|гpyппoвoe сoзнaниe и гpyппoвoe бeссoзнa. тeлЬHoe. B этoм слyчae oбe чaсти paскoлa энepгИv|l-{итaп<e oстaютсj]-всистeMe, нo paспpeдeляютсяMe)кдy двyMя чaстяMи. oбьtчнo в пpoцeосe длящeгoся стpeссa, нaпpиМep, в кoнфликгHыx пepeгoвopax,энepгиИИнь и Ян пepexoдят ДpУгв дpyгa, пopo)к. дaя сМeнy coстoяниЙ.Фopмaльнo этo вoспpинИMaeтcятaк, бyдтo paскoлoтaя энepгия |-{и,т.e. <<Инь-Ян _ пapaD сoстoяниЙ пpoxoдит чepeз сepиЮпepeвopoтoв.Ha pис.9. пoкaзaнo,кaк в пpoЦeссe кoF|фликтa спopящиЙ Moжeт oбнappкить сeбя пoслeдo""i",'i'o cтoян|||||/| тpeвoги, пpoтeстa, oбидьl, гнeвa и т.д. МeнтaлЬHЬ|eкoHст. " "opyкциИ и apгyMeнтaцияв тoЧHoстислeдyЮт этиI\4coстoяHияl\4: спo. pящиЙ бyдeт либo нaпaдaть, либo oбopoняться Ил|t жaлoвaтЬся, в зaвисИMoстИoт пpoяBлeHнoгoт.4пaэнepги|A.

Г лaв a l V пPиHцип

иHтЕгPAции

1. Энepгии Инь lл Ян. Эмoциo}|aлЬнЬle pаскoлЬt Bo Mнoгиx дyxoвHЬ|х тpaдиЦияx считaeтся' чтo силЬнЬle эMoЦиoнaлЬHЫe пepeживaHия (кaк oтpиЦaтeлЬныe' тaк |А пoлoжитeльньte)вoзникaют в peзyлЬтaтe HeaдeквaтнЬlxмьtслeй или дeЙствий чeлoвeкa..Qляoписaния пpoцeссa вoзHикF|oвeHия силЬ|-lЬlxэмoций [,lЬlпo-пpe)кHeмyбyдeм иcпoлЬзoвaтЬтepмин (эHepгeтичeскиЙ paскoл>>|А, в чaстHocти, слeдyя дpeвHeкитaйскoЙ Moдeли, paсcмaтpивaтЬэтo кaк paскoл (pacпaд) энepгии l.{инa энepгии Инь и Ян. чeлoвeЧeскиХ Cвязь мeжtУ paскoлoмэнepгиии вoзHикнoвeниeM пpoблeм yжe oбсyждaлaсЬ.Ha пoнимaнииэтoЙ связи гloстpoeнЬ| тexHoлoгии,кoтopЬ|eнeявнo пpисyтствyЮтв тpaдиции и ПnHoгИe являются oбъeкroм нauJeгo Moдeлиpoвaния. Этa связЬ |А вЬ|тeкaющaяиз Hee стpaтeгияpaбoтьtс энepгиeЙl.|изaкoдиpoвaнa' в чaстHoсти,в caмoм cимвoлe O' Aстpaльнaя энepгия t]и nepe)кивaeтся кaк спoсoбнoсть в кa)кдoeнoвoe MгHoвeHиeспoнтaнHoпpoявлятЬлюбyю из эмoциЙ, пpивeдeнHЬlxв тaблицe 2' нe дoвoдя сeбя дo pacкoлa. Если чeлoвeк oстaeтся вHyтpeHHeспoкoЙньlми лишЬ дeмoнстpиpyeт эмoЦии, oсoзнaHHoпoлЬзyясЬими aктyaлЬHЬ|eв дaнньtЙMot\,teнт тo кaк язЬ|кoMкoMMyHикaции, в этoM слyЧae мoжHo гoвopитЬ o вupmуaльHьlхэMoцuяX, Чтo MЬl пpoкoмMеllтиpyeмнижe. B этoм слyчae любaя эMoЦиявoзникaeткaк oднa из гpaнeЙэнepгии L-{и. Eсли жe пpoисxoдит peaльньlЙpaскoл, тo чeлoвeкoм oбьtчнo влaдeют двe эмoции oднoвpeMeннo: oднa пpeдстaвлeHa в coзнaHии, a дpyгaя в бeссoзнaтeлЬHoM,кaк yжe гoвopилoсЬ. Haпpимep' в сoзнaнии oбидa, в бeссoзнaтeлЬHoмгHeв - или нaoбopoт,в сoзHaHиигнeв, в бeссoзнaтeлЬHoмoбидa. oднoмy из этих сoстoяниЙ _ инЬскoмy - мЬ| пpипишeм знaк (-)' дpyгoMy' и пoлoжитeЛЬHolйy янскoмy - зHaк (+), пoдoбнo oтpиЦaтeлЬPlot\'y oблaдaют тaкиMи зapядaми Mиpe (в мaтepиaлЬнoM 3apядaшI - чaстиЦaи aнтиvaстицa). элeктpoни пoзитpo|-|

ё-}8-8*8*8"-: тpeBoгa

пpoтeст

oбидa

гнев

oеcco?l7аmanьнoе Puс. 9' Paскoл энepгии |.]ии пoслeдoвaтeлЬнЬteсмeHЬ|сoстoяниЙ в пpoцeссe pa3Bит|4якoнфликra

эHEPгEтиЧЕскиX

PAскoлoв. иHтЕгPAциЯэMoЦиoHAлЬHЬlx PAскoЛoв и виPтyAлЬHЬlE эгt,loЦии

5з

Aнaлoгичньlм oбpaзoм MЬl paссMaтpИBaлИвЬlшe paспaд (или paскoл) эфиpнoй энepг.4|4|..|инa инЬскиe и яHcюАeкoMпoHеHтЬl. Этo пepeживаeтсякaк бoлeзнeнньtйсимптoм. Тaк жe, кaк .4B cлУчae aстpaльнoЙ l-{и,oА|nн.4з кoyпoнeнтoв oстaeтся в сoзHaнИИ. дpугoЙвытeснeн. Этo oзнaчaeт, чтo oдHo из oщyщeний (скaжeм, oтHoсящeeся к эHepгии Инь) пepeжИвaeтсяoсo3HaнHo,кaк сиt\4. птoм бoлeзн|/|,a tpУгoe (скaжeм, янскoe) He oсoзнaeтся, нo Moжeт пpoявитЬсяв хoдe pa3витиябoлeзнИ кaк пpистyпoстpoЙбoли v|лИх<apa' Bepнeмоя к сoстoяHиям Инь и Ян acтpaльнoЙ энepг.4t4' Интeгpaц|Аяэт.4хcoотoяниЙ пpeдстaвляeт сoбoЙ пpoцeсс взaимoдeЙствия oбeиx энepгий(в нaшeм пpИМepe_ эHepгииoбидьt иэ'"pй, aгpeсcии), и иx взaиMнyю aннИгIAляцИю, в peзyлЬтaтeкoтopoй poЩцaeтся энepгия |-{и.Этo явлeниe мы бyдeм paссMaтpивaтЬкaк сxeMy пpивoдимoЙ нИжe тeхнoлoгI4I4. Гpaфинeски paспaд I4 vnfieгpaцИюэнep. гии |-lи[4oжнoизoбpaзить tl4aгpaМMaи|/|:

я"'."."

ян:гнeBo

o,'", стpax и"",.'puJ)

Puc. 10' Paспaд aстpaльнoЙэнepгии l.{и

I{и

Puc. 11' Интeгpaция энepгиЙ Инь и Ян (aннигиляция)

Пpoявлeниeпoдoбньlxпpoцeсcoвв MaтepИaЛЬHoM Mиpexopo|.lJo изyчeHыИ oпИсaHЬ|в физикe. Этo кaсaeтся кaк paспaдa фoтoнa нa вeщeствo И aнтивeщeствo, тaк и oбpaтнoгo пpoцeссa _ a{Hv|гllляц|4I4'B pe3yлЬтaтe кoтopoЙ pox(цaeтся свeт. B тoнкиХ плaнax всe пpoисХoдитaнaлoгичнo:пoявлeHиe кoнфликта или бoлeзнИ CBя}aнo с paспaдoм энepгИи |tи нa энepгии Ян и Инь, a paзpeшeниe кoнфлиrгa ИлИ |лсцeлeниeбoлeзни oбyслoвлeнo пpoцeсcaиИ Иl1тeгpaцИиэнepгий Ян и Инь в ((гaMMa-квaнтD, (сBeт), цeлoстHyю энepгиюL{и.

2. MaтepиaлЬнЬle aнaлoги эмoциoнaлЬ}|Ьlx paскoлoв aнaлoги этиx пpoцeссoв (pacпaдa Paссмoтpим [4aTepиaлЬHЬte |-]ии ee иHтeгpaции)бoлee пoдpoбнo.Aналoгoм энepгии I-]иявляютcя нeкoтopыe бeзмaссoвыe вoлHoвЫe (бoзoнныe)пoля в свoбoднoм пpoстpaHствe,в ЧaстHoстИ,свeтoвыe иЛи гpaвитaциoH|{ыe BoлнЬtвсeгдa вoлHЬ|.3aмeтим, Чтo кaк свeт, тaк и гpaвитaциoнHЬle (paспpoстpaHяясЬ о пoотoяннoЙ нaxoдятся B сoстoяl-lИ|/1 ДBИ>Кeнvlя eдиHствeннaя eстЬ км/сeк). 300000 скopoстЬю фopмa !вижeниe сyщeствoвaн|АятaI4Ахвoлн. Этo oтнoсит иx к тoЙ жe кaтeгopиИ,к кoтopoЙ oтHoситоя эHepгия Qи: oнa тaкx(e всeгдa Haxoдится в сoэHepгeтичeскиxпpaкти. Bo всex тpaдицИol{нЬ|x стoян|Аl4АB|м<eнИя. кax э!{epгия|-]иpaссмaтpивaeтся кaк дBиxryщaясясyбстaHция,a всe тexHичeокиeпpИeMЬl'из кoтopЬlxсoстoят пpaКтики'пpetстaвэнepгиИ. oсoзHaHHoгoyпpaвлeнИяДBИЖeHIte]и ляют сoбoЙ пpиeг\lЬl _ paспaдy' т.к. ee пoдвepгHyгЬ l-]и зHaчит этo oстaнoвить энepгию oнa Mo)кeтпoкoИтЬсятoЛЬкoв видe paспaвшиxсяфopм. oбъeктaM,тo в сoвpeмeннoй Eсли вepнyтЬся к МaтepиaЛЬHьtм paспaдa пpoцeсс xopo[Дo oписaн фoтoнa нa двe Maсcивфизикe зapяжeнHыe чaстИцЬl (нaпpимep' Ha элeкныe пpoтивoпoлox(l-|o тpoн _ пoзитpoll,пpoтoH_ aнтипpoтoни т.д.). Из нeЙтpaлЬHoгoИ вeпoстoяHнoдвижyщeгoся квaнтa свeтa пoяBляютсяN4aссиBHoe yх(e мo. чaстиЦЬ| MaссиBнЬle aнтивeщeствo. щeствo И MaссивHoe ryг пoкoитЬся и скaпливaтЬсяв кaкoЙ-тooблaсти пpoстpaнcтвa. Тaким oбpaзoм, в peзyлЬтaтepaспaдa свeтa пoявляeтся скoплeниe чaотиЦвeщeстBa в oднoй чaсти BсeлeннoЙ и aHтиBeщecтвa_ в дpyгoЙee чaсти. Cвeт мoжeт paспaдaтЬся нa элeктpoH и пoзитpoн тoлЬкo пpи нaлИчI4I4 сиЛЬt{oгoBHeшнeгo элeктpичeскoгo пoля и пoд eгo вoздeйствиeм. fleйствиe пoля пepeМeщaeтэлeктpoHв oднy стopoнy' т.к. oHи иMeЮтпpoтивoпoлoжHЬle a пoзитpoнв пpoтиBoпoлo)кHyю' зapядЬl. Пoэтoмy вeщeстBo И aHтивeщeствo oкaзывaются пpooни пpитягиBaютсядpyг к дpyгy' нo стpaнствeннopaздeлeннЬ|Mи. cилa) иx ytepживaeт' вHeшHeeпoлe (или N4exaHичeскaя paспaд Ци Этo пoxoжe нa тo, кaк пpoисxoдитэHepГeтичeскиЙ пoд дeЙcтвиeм внeшниx фaкгopoв. Aнaлoгoм Bнeшнeгo пoЛя здeсЬ являeтся жeсткaя интeЛЛeктyaлЬнaяпoзиция 14лИДaBлeHиe тpeтЬиx лl/1ц|4вHeшниxoбстoятeльств,кoтopыe paскaЛывaютoтсoпpиxoдящиe пo слeдaм вHeЦJHиx нoшeния.Tpeвoжныe п4ЬlсЛи' 6ьtтиЙ или сooбщeний, тaкжe сoздaют paскoл и игpaют poЛЬ внeшнeгoпoЛя.

\.кванm ^^^Л(

/ \д

I{и

uИньз \

^/\^Л(

е+

Puc. 12. Paспaд квaнтaсвeтa

я",

oбvlдa.

гнeв+

Puc. 1З' Paспaд энepгии l-lи

Bышe Mы yпoмиHaлиo вaжнoйoсoбeннoстИпepeживaHИяДИHaMv1к|АэнepгInИ Ци: кoгдa oнa paскaЛывaeтся нa Инь- и ЯнкoмпoнeнтЬl'oдИH из Hиx oсo3нaeтся, a дpугoЙ oстaeтся в сфepe бeссoзнaтeлЬнoГo. Hапpимep,Чeлoвeкмox(eтoсoзнaвaтЬИ дeMoHстpиpoвaтЬяHскoeпoвe}qeниe, aгpeссию,а в глyбинeдyши дepжaтЬ нeoсoзHaвaeмyюoбидy, L4лv| cтpaх,paстepянHoсть.Пo зaкoнaм.qвижeнИя энepгИL4,никoгдa нe бывaeт aгpeccИI4бeз paстepяHHoстИ (или стpaxa, oбидьl и т.п.)_ и нaoбopoт'oбижeнньtЙ, плаvyщиЙчeлoвeк нeoсoзHaннoпpячeтв дyЩe гнeв или злoстЬ.To, чтo скpЬ'тoв бeссoзнaтeлЬнoпл, oбязaтeльнo выплeснeтся нapyжy, ecл.л.qaтЬдля этoгo oсHoвaнIАя'_ т.e. paскoл пpoдoлжaeт житЬ в пoстoяllHыx пepeвopoтаx.B длящeмся кoнфлиtсгeoбьtчнoпpoисХoдитMHoжeствo эMoцИoHaЛЬHЬlx пepeвopoтoв,кaк этo пoкaзaHoнa слeдyЮщeMpисyнкe. КoнфликгyющийпepeжИBaeTпoслeдoвaтeлЬнoвсe свoйствeHHЬleeMy эМoциoнaлЬнЬle сoстoянИя,чepeдyя иHЬскИeИ янcкИe эMoции(нaпpимep,стpax (-),гHeв(+),o6иду (-),пpoтeст(+),paскaяниe (-)'вoзMyщeнИe(+),бeсоилиe(-) ит.р,.).

rqЯ"/Q\ rФ

сoЗнанue

3. Интeгpaция эмoций кaк aHaлor пpoцeссa aнHиrиляцv|v| Пepeйдeм тeпepЬ к oбсpцдeниюoбpaтнoгoпpoЦeссa_ иHтeгpapaсКoлoв.B мaтepиaлЬHoмMИpe этoМy сooтции эМoциoHaЛЬHЬ|x Beщeствa и aHтивeщeствa.Кaк }DкeyпoMИвeтстByeт aнH|/Iгv|ляцИя вeщeствa и aHтИBeщeстBaвeдeт к Иx HaлoсЬ,пpoцeсс aHнИг|4I1яц|4И poх(teнИЮквaHтoBсвeтa. B эмoисчeзHoвeнИюи oдHoвpeМeнHoМy пpoцeсо,кoгдa дBe пoциoнaльнoйсфepe вoзMoжeнaHалoгичHЬlЙ ляpHЬlх эMoЦиИ (нaпpимep' o6идa-cтpax И я poстЬ.npoтeсT.aгpeссия) пpивoдятся вo взaимoдeЙcтвиe. B peзyльтaтe иx <<aHнИг|Аl1яцV|И>> pox{Дaeтсяэнepгия t]и. Гpaфичeски этo Moжнo изoбpaзить слeдyЮщиMoбpaзoм.

.*\

e'/

Ян

\.кванm ,)ц^^^

Инь

Puc.1 6 . Aннигиляция энepгий Инь и Ян. Pox!цeниeэнepгии [-{и

P uс.1 5 . Aннигиляция элeктpoHaи пoзитpoна. Poя(Дeниeквантaсвeтa

Энepгия l.]ивкпюнaeтв сeбя инЬскyюи яHскyЮэHepгиИвMeстe, и этo изoбpaЖaeтсяв виiqe сИMBoлa, кoтopьtЙyстpoeн тaк, кaК eсли бьt эHepгия Ян имeлa в сeбe зapoдЬlш эHepгиИ Инь' и нaсeбe этo тaoбopoт (см. pисyнки.).Услoвнo Mo)кнoпpe.qстaBИть плoскиЙ сoбoй Ф пpeдстaвлял ким oбpaзoM,кaк eсли бьl сиМвoЛ paскoлoтa, тo |-\и Если энepгия сpeз пpoстpaнствeннoЙфигypьt. paзHoзapя)кeHHыx oдиH oбъeктoв, в Bидe пpoяBляeтся oнa двyx и3 кoтopЬ|xoсoзHaeтся,дpyгoй вЬlтeсHяeтсяв oблaсть бeссoзнaтeлЬHoгo'Тoгдa oчeвИдHo,чтo, yсилиBaя oдИH из кoMпoнeHтoB энepгИи,MЬl oкaзЬ|Baeмвoздeйствиeнa oбa кoMпoнeHтaв тoЙ стeпeни,в кaкoЙoHи влoжeHыдpyг в дpyгa' И этo всКopeпpивeэHepгИИв двyх вHyтpeHHe дeт к пoЛнoMyпepepaспpe.qeлeHИЮ связaHHЬ|xMe)кдyсoбoй чaстяx (oскoлкax)энepгИИ|-lи,их HoвoМy

\ой\ry*\c*...

бeccoзнаme]Ibнoe Puc. 14' ЭтaпьlэMoциoнaлЬHoгo кoнфликтa

взa ИMoдeЙствию, сoпpикoсt{oвeниЮ И aннv|гИ ляции (интeгpaц|АИ). Пoдvepкнeм, чтo этo нe бoлee чeм вИзyaльнaя мeтaфopa пpoцeссa' кoтopьtйoсyщecтвляeтся в пpeдлaгaeмoЙ нижe тexнoлo. гИИ кaj<oсoбьtм oбpaзoм opгaнизoвaHныeэr\4oциoнaлЬнЬle пepe>+<ИBaнИя' 4. Texникa интeгpaции эмoций Пpивeдeмпoшaгoвyюинстpyкцию. . Mыслeннo пpoс[4aтpИBaяситyaцИюкoнфликтa' нaЙтиэтaпЬl пepeживaнияэмoции Инь и э]\4oции Ян (нaпpимep,стpax, oбидa...и пpoтeст,гнeв.'.). . Bыбpaть наибoлeeсилЬнyюэмoцию иHЬскoгoтипa. . PасслaбитЬтeлo, paфoкyсиpoвaтЬ вHиMaниeвo всeм тeлe и paсцJиpитЬoщyщeHиeтeлa зa гpaницЬlpeaлЬнЬlxpaзMepoв. . Пoмeстить oбpaз тoгo фpaгмeнтa кoнфлиfia, гДe пepeжи. вaлaсЬ вьlбpaннaяэMoция,вHyтpЬэтoгo пpoстpaнствa. . Cдeлaть oбpaз lqoстaтoч}.|o яpкиt\4, oбъeмньlм и чeтким, чтoбьt сoздaть сИлЬнoeпepeживaниeвыбpaннoЙэмoции. . Haчaть пpoцeсс УсилeнИяэt\'oции.Bpeмя oт вpe'eHи мo)кнo вoзвpaщaтЬся к выбpaннoмy oбpaзy v|л|/|eгo дeтaляN4, чтoбьtпot\4oчЬ пpoцeссy Уcилe||Ия. flaльнeйшиe JlJaги: . Пpodoлlкaя paccлaбляmь meлo, HeпpepьBнo уcuлuвamь нeeamuвHyю эMoцuю. Пpu эmoм вoЗнuкaem впeчamлeHue, чmo oнa выхodum u3 meлa u зaпoлняem пpocmpaHсmвo вoкpуе' бeзepaнuuнo pacmeKaясь u вecь Mup. B cлунae uньcкoЙ эмoцuu вo вpeMя эmoeo'aПoлHяЯ Пpoцecca Moеуm пoявumься cлeзьt, odнaкo meлo doлжнo ocmaвamьCя pacслaблeнньlM _ эmo вoзMФкHo' ecлu coхpaHяemcя oco1нaннoсmь u нe doпуcкaemcЯ )Kaлocmь к ceф. To х<eкacaemcя u янcкoЙ эMoцuu. Haпpuмep, зaпpedeльнaя яpocmь бeз cжamых кулaкoв u cmuсHуmых зубoв пepe>кuвaemcякaК MoIЦ1aя эHepеemuчecкaя вoлHa, ocвoбo>кdaющaЯmeлo. Этoт щaг oбьlчнo пpивoдит к нeoжидaннoмypeзyльтатy. Bнaчaлe эMoцИя Уc|4лИBaeтся, нo paнЬшe или пoзжe нacтyпaeт мoмeHт' кoгдa oнa нaчинaeт peзкo y*4e'ЬшaтЬcя либo t\4гl{oвeннo

и о ч eзaeт. Е сли в этoт мoMeHт сoxp aнятЬ ясHoe oсoз нaHиe, тo H a M eстe исчeз нy вцJeЙ эмoции иHЬск oгo типа вспЬlxивaeт oдн a И 3 п o л яp нЬ|x эMoций янск oгo типa (oбьlv нo наибoлee сИлЬHaя

из ниx).

этy тexHoлoгию'пpи Пpaктикyющиe,впepBЬ|eпpиN4eнившиe вHeзaпHoMисчeзнoвeнИипepвoнaчaльнoЙэмoции, кoтopaя кapaстepяHнoстЬи HeзaЛaсЬ нeистpeбимoй,чaстo испЬlтЬlвaЮт |1|АM|A пpoизoшлo. B этoм кoтopoe вpeмя He пoHиMaют,чтo c пoляpнoй включeHия Moil4eнтa слyчae oHИ Moгyт нe зaмeтитЬ yжe vтo пoдoбнoe слyчИтся, Чeлoвeк знaeт, Ho eсли эMoции. oсoзHaeт ce6я и нe тepяeтcя' тo oн Лeгкo oбнapyжитпpисyтстBиe пpoТИвoпoлoжнoЙэгйoцИИ,кoтopyю слeдyeт Уct4лИBaтьтaким жe cпoсoбoм: o

ПoвmoPяя пpedыdyщue meхнuчecкue шaru, нaчamь пpoцecc уcuлeнuя нoвoa эMoцuu do moeo MoMeHma, кoеОa внoвь пpouзoЙdem rlepeвopom.

oбьtчнo пoслe втopoгo пepeвopoтa вoзнИкaeтoсoбoe сoстoя. кoтopoe MoЖHooпpeдeлитЬ кaк пepe)киBaнИe Hиe пoкoя И яct1ocт|А' l-|и.B этoм сoстoяHИИy пpaктикyющeгooтсyтствyeт BHyтэнepгIAL4 peнний диaлoг' вoзl-|икаeт Hoвoe пoнИMaHиeсoбствeннoЙпoзиции Идeи для пpoИ пo3|/|цv|.4 пapтHepaи пoявляЮтсякoHстpyктивHЬle (измeнeния плaнe).Кpoмe Ha MeHтaЛЬHoM пepeгoвopoв дoлI(eHия тoгo, oщyщeнИя B тeлe стaHoвятсякoмфopтнЬlMИ(измeнeния нa aстpaлЬHoMи эфиpнoм плaнaх).Тeм нe Meнee, нeoбxoдимo сдeлaтЬ пpoBepoнныЙ шaг: .

Cнoвa aсcoцuupoвaннo вo(tmu в пpoблeмньtЙэпuзod. CОeлamь oбpaт яpКuM, oбъeмным u чemкuv u пoпыmamьcя внoвь вы?вamь пpeх{HююэMoцuю.

Если нe Уtaeтcя сHoвa BЬlзBaтЬпepeЖивaниeэMoцИoнaлЬHoгo paскoлa, тo мeдитaция 3aвepшeнa.Ecли х{e yдaeтся, тo нeoбxoдиMo пpoдoл)китЬpaбoтy. B этoм слyчae нeoбxoдимo пoBтopятЬ пepeвopoтЬl(т.e. взaимHЫeпepexoдьlиньскoЙи эMoциoнaлЬHЬle эмoянскoйэнepгии)дo тex пop, пoка нe вoзHикHeтнeЙтpaлЬHoe циoнaлЬHoe сoотoяниe (т.e. иньскaя и янскaя ыlepгv|IАинтeгpvlpУются в цeЛoстHyюэHepгию |-{и).oбьtннo дoстaтoЧHooдHoгo дonoлнитeлЬнoгoпepeвopoтa. Этy тeхникy MoжHo пpeдстaвИть гpaфинeскИ сЛeдyЮщимoбpaзoM: 59

oй"oй"o Инь

Ян

I{и

Puc' 17.ТexникaИнтeгpaцИ|А эмoций:гpaфиveскoe изoбpaжeниe 3aмeтим, чтo вЬlпoлнeниeэтoй тexникинaчинaeтсяс пepeживaHИя сoстoяния Инь. Этa пoслeдoвaтeлЬнoстЬeстЬ пpoявлeниe oбщeгo пpинципa,кoтopЬtЙбудeт paсс[4oтpeнв дpyгoй стaтЬe. Иcключeниe [4oжнoсдeлaтЬ тoлЬкo для тex люДeЙ, кoтopыe нe иN4eют lqoстyпак пepe)кивaнИюИliьcк|lIx эмoЦиЙ'

5. Пpuняmue cmpadaнuя кaк пpинцип тpaнсфopi,taции энepгии Пpeдстaвлeннaя здeсЬ тexникa выглядит HeскoлЬкo пapaдoкcaльнoЙ с тoчки зpeHия мHoгиx псиxoлoгичeскИХкol{цeпций.Mьl иMee]\4B Bt4ДУтe кoнцeпции,кoтopыe oбoснoвьtвaюттepaпeвтиЧeскyю эффeктивнoстЬ сoзнaтeлЬHoгooслaблeния нeгaтивHЬlxэмoциЙ,в тoМ Числe 3a сЧeт пpиMeHeнияpeсypснЬ|xтexник.oднaкo в tyХoвHЬlxтpaдИцияxиспoлЬзyЮтсяиMeнHoпapaдoксaлЬHыeпpиeмьl, пoдoбнЬ|epaссмoTpeHHЬlм BЬlшe.Haпpимep,нa нИx oсHoвЬlBаeтcя Иteя кapнaвaлa' пpeдстaвляющeгoсoбoй вpeMя, гдe pитyaЛoM пpeдпИсaнo yсИЛeннoe пpo}кИвaнИe(с цeлью tl+тeгpaцIАtl) oсoбo шoкИpyющeгoпoвeдeния,тaбуиpoвaHнoгoв oбыдeннoй жизни. B xpистиаHствeMexaнизM Уcl4лeнИяИ ИHтeгpaцииэмoциЙ зaшифpoваH в идee ПpuHяmuяcmpadaнuя и фopмyлe (eслИ тe6я удapили пo oднoй щeкe, пoдстaвЬИ дpyryю). oстaнoвимся Ha этoм нeмHoгoпoдpoбнee.B xpистиaнскoЙтpaдипpuHяmьcmpadaнue _ He филoсoфскaя кoнцeпция,a энepгeтиц.4|А чeскиЙпpИHцИг|, Ha кoтopoMoсHoвaнaaкmuвHaяrlpaКmuкa(пaссивнo пpинятЬстpataнИe' пpoстo oтдaтЬсяeMy - бьtлo бьt Ли|.lJЬ пoтaкaнИeм сeбe; к сoжaлeHИю,в бьtтyoнo oчeнЬ paспpoстpaнeнo). Хpисти-

aHскoeyчeHиeгoвopит:тoт, ктo aктивl-loидeт Haвстpeчyстpa.qaнию'в кoнцe кoнцoв дoстигaeт пoкoя и paдoсти. B пpeдлaгaeмoм здeсЬ слeдстBиeM стpyКгypЬ|и этoт peзyлЬтaтяBляeтcя пpяMЬlN4 o|.||Аcaн|/|v| Инь. и Ян-кoмпoнeнтoв: ee тoннee, зaкoнoвэвoлЮЦиИэнepгии [.|и, (в энepгии пpoцeссЬlтpaнсфopмaции дaннoм оЛr{ae _ эHepгиистpaкoгдa чeлoвeк oсoзHaнHo мoмeнт, тoт сaмЬtЙ в HaчИHaются дaния) кaк B paссмoтpeнсвoбoдy, eЙ пpeдoстaвляя энepгиЮ, этy Уc|/1лиBaeт в pacслaблeнньtx нoй вьlшe тexнoЛoгии,т.e. paсфoКyсиpyявниt\{aниe yчaсткaxтeлa и npoвoдяэнepгиЮЧepeз HИx. Иcхoдя из тaкoгo пoнИMaнИя,мЬl Mo}кeMсфopмyлиpoвaтЬ (тex. нoлoгиlоD пpинятия стpaдa}|ия.Boт ee шaги: . CкoнцeнтpиpoBaтЬcянa стpaДaнI/|.А. . Paсслaбить тeлo. . вo всeM тeлe' oсoзнaвaя eгo PaсфoкУсиpoвaтЬ вHиг\лaниe цeликoM. . oсoзнaть дискoмфopтнЫeoщyщeния (стpaдaниeпpoявляeтся кaк oщyщeниeдискoмфopтaв paзЛичныxvaстяx тeлa) пo пoвoдy всex aктyaльньtxмыслeЙ. . Paсслaбить мьtшцЬl вo Bсex зoнax дискoмфopтa и HeпpepЬ|внoyсиливaтЬ eгo' дBигaтЬсянaвстpeчyстpaдaнИю'oднoвpe[4eHнoпpoдoлжaяпpoцeсс paсслaблeния. о leлaть этo дo тex пop, пoкa He пpoизoйдeт ИHтeгpaцияpaскoлa. Toлькo тoгдa пoявятся пoкoй и FleвoвлeчeнHoстЬ,a тeлeсный диcкoмфopттpaнсфopмиpyeтсяв oщyщeниятeплa и кoмфopтa. . B дoпoЛHeниe к этoMy пoЛeзHo o.qнoBpel4eннoвЬlпoлHятЬ сooтвeтствyющиe шaги пpeдЬrдyщeйтexнoлoгии (yсилeния эмoциЙ).Тeм сaмьlм дoстигaeтсяoднoвpeмeннaяиHтeгpaцИя кaк oщyщeний,тaк и эмoциЙ. oщyщeMexaHизMУcилellИя И ИHтeгpaЦИИ B pyсскoЙтpaДлцv||/1 ниЙ и эмoций тaкжe (пo yмoлнaнию)извeстeн.Ha Heм oсHoBaHЬ| гopя;иMeHнoпo с пepex(ивaHиeM нeкoтopЫepитyaлЬl,связaHHЬ|e пpoИзBoдится oплa кивa HИe' кoгдa' у cvlI1IIBaяпe. этoй тexнo лoг|/|I4 вHeзaпнoпepexoдят к вeсeлЬЮ' peживaнИeгopя, пЛaкaлЬщИцЬt УcltлInвaютeгo дo сBepxъecтeствeHнЬ|xpaзMepoв' снoвa oказЬ|вaются в слeзax _ и тaк, Чepeз нeскoлЬкoпepeвopoтoв'дoстигa. псИxoтepaпeBти. ют сocтoяHИяпoкoя.B нeкoтopьlxсoвpeмeHHЬ|x тaЮкe испoЛЬ3yютсяэлeMeHты MexaHИзMapaскoчeскиx |'lJкoЛax na И ИнтeгpaцvllАaстpaльнoЙ эHepгИИ (нaпpимep, HeкoтopЬ|e 61

пpИeMы гeштaлЬт-тepanltИ' мeтoд пapaдoксaлЬHoЙ интeHЦии B. Фpaнклa,ИЛИпpoBoкaтивнaятepaпия Ф. Фapeлли). ПoднepкHeм, Чтo пpи нaшeм пoдxoдe любoЙ чeлoвeк cпocoбeн нayчumься ucПoльзoвamь эmy meхнuку caMoсmoяmeльHo, нe oбpaщaясь к кoHсyлЬтaнтaM. 6. Испoль3oвaниe тexники интeгpaции эмoций для peшeния внeц,ниx и внyтpeнниx кoнфликтoв oднo из ИHтepeсHЬlx пpимeнeнийэтoй тexники_ peшeниe Для. щИХся кoнфликтoв, кoтopыe oбьtчнo сoпpoвoЖдaЮтояявHЬlMИ ИлИскpЬlтЬlMи paскoлaМИ.Baжнaя ocoбeннoсть эMoциoнaлЬHЬ|ми любoгo эMoцИoнaлЬнoгoкoнфликтaсoстoит в тoм, чтo B тeчeниe вpeмeни кoнфликтa чeлoвeк oбязaтeльнo испЬ|тЬlвaeткaк ДaHHyю эMoцию, тaк и пpямo пpoтИвoпoлo)кнyю. ПpoтивoпoЛox{Haя эMoцИя Mo)кeтзaнимaтЬ oчeнЬ кopoткoe вpeмя, Moжeт бьtть,дa. жe дoЛю сeкyндЬ|.Haпpимep,вспoмИнaякoнфликт,чeЛoвeкпoMllит, чтo бьtл в яpoоти, испЬlтЬlвaЛсилЬнyю aгpeссию, нo - чтo ИMeHHoeгo пpивeлo в яpoстЬ? B дoлю сeкyHдЬt,пpeдшeстByющyю яHскoЙэмoции, всeГдa yмeщaeтся вспЬtшкaэмoциИ ИHЬскoй:paстepяHHoстЬ, HeпoHиMaHИe, кaк oтвeтИтЬ,o6идa,тpeвoгa, зa[4eшaтeлЬствo' и Имeннo пoслe этoгo чeлoвeк впaдaeт в яpoстЬ. Или нao6opoт, ЧeЛoвeк пoMHИт,чтo .qoлгo nepe)кИвaл oбиду иЛИ HeспpаBe.qлИвoстЬ, Ho He зaмeЧaeт, чтo в кaкoЙ.тo MoMeнтoH сaM сдeлaл aктивньlЙили aгpeссивньtйжeст, испЬlтЬ|вaя янскyю эMoцию. Этa энepгия бьtлa вoспpиHятa пapтHepoпли спpoвoцИpoвaлaeгo oтвeтнyЮ aгpeссию, нa кoтopyю пepвьlЙ yчaстник снoвa oтpeaгиpoвaл o6идoЙ. fleлo в тoM, чтo Гloлнoe кoлИчeствoпpoяBлeнHoЙэнepгии Инь всeгдa paвHo пoлнoMy кoличeстBy пpoявлeHHoЙэнepгии Ян. Пoэтoмy кpaткoвpeмeнHaя Bспышкa paстepяHHocтИИл|Аяpoсти вceгдa бывaeт стoлЬ жe сильнoй и paзpytlJитeльнoЙ,чтo и длИтeЛЬHoвЬ|paжаeмaя пo. ляpнaя к нeЙ эмoция. Иньcкaя LляHcкaя чaстЬ эмoций oбязaтeльнo пpeдстaвлeнa в кoнфликтe:этo И eстЬ peзyлЬтaт paскoлa, кoтopьtйвсeгдa пpeд. стaвлeH двyгЙякoмпoHeнтaми.Г-|pиэтoM кoмпoнeнтЬ|N4eняются N4eстaми,пepeХoдя из сoзHaния в бeссoзнaтeлЬHoe,кaк ркe yпo. MиHaлoсЬ вЬ|цJe.Тoгдa, eслИ этo длящиЙcя кoнфликт, чeлoвeк плaHoMepHo(слeдyя оoбствeннoмyстepeoтипyпpoжИвaHИякoH.

фликтa) пepexoдит из oбидьt в гHeв,из гнeвa в тpeвoгy, из тpeвoгИ в яpoстЬ, пoтoм oпятЬ в oбидУ, и этo ]иoжeт,чepeдyясЬ, пpo.t7). дoлжaтЬсядoстaтoчнo длитeЛЬHoeвpeмя (см. pис. B слyнae внympeHHeeoкoнфлиКтa чeлoвeк Beдeт бeскoнeчныe внyтpeнниeдиaлoгИ |АB кoнцe кoнцoв нaxoдИт пoдxoдящиЙ либo нaЙти вapиaнт: либo всe бpoсить (кзaбыть>,((пpocтитЬD), кaкиe-тo внyтpeнниe apгyмeнтЬl,кoтopыe кaк бyдтo бьt yспoкaи. вaют. И тo, и дpyгoe - спocoб вЬlтeсHитЬкoнфликт в бeсcoзнa. тeЛЬHoe. Peaльнaя интeгpaЦия пpoисxoдит тoлЬкo тoгдa, кoгдa Чeлoвeк нe пытaeтcя ceбя yгeшитЬ и нaЙти вЬlxoд, т.e. oслaбить пepeживaнИe, a oсyщeствляeт интeгpaциЮ oсoзнaннo, т.e. нaoбopoт, Уcv|лИBaeтoднy э[4oциЮ,пoтoм дpyгyю _ и, HaкoHeц, дoстигaeт пoлHoгo сnoкoЙствияпo пoвoдy вoзникшeй пpoблeмьl. B слyvae внeшнeeo кoнфликтa вoзмo)кeн слeдyющиЙ шaг вЬlxoдa сoвмeстнaя с пapтнepoM MeнтaлЬHaя [4eдитaция:I1o|4cK|4 или сoвмeстнoЙ пoзиции. He кoп4пpoмиссa,a тaкoгo шaгa, кoтopьlЙ yдoвлeтвopил бьl oбe стopoHЬl;BaжHo,чтo тaкoй шaг всeгдa paскoлa Ha Heгo He xвaтaeт энepгии' сyщeствyeт, нo в c|/|тУaЦИИ Имeннo этa нetoстaющaя чaстЬ энepгIttt!и вoсстaнaвЛивaeтся в пpoцeссe иHтeгpaции эмoциЙ. Пoслe этoгo пrгЬ peшeния шaг) лeгкo oсoз. прoблeмы (т.e' yпoмянyтьtй вЬ||'Дe сoвr\4eстFlЬlЙ нaeтся. B слyvae внуmpeннeeo кoнфликтa слeдyющим (пoслe интeгpaЦии) шaгor\4являeтся пepeживaнИe сoстoяния энepгии |tи, кoтopoe гЙoжeтпpoявитЬся в фopмe oстaнoвки внyтpe].{Heгo ДИaлoгa с пoслeдyющиt\4 пo пoBoдy peшeния пpoблeмьl. o3apeHиeN4 Тaкoe oзapeниe - aнaлoг вспЬ||.lJки свeтa, сoпpoBoх(дaющeЙпpoзapяжeннЫх чaстиц. цeсс aнниг|Аляцt4I4 Итaк, oдин из peзyлЬтaтoвэтoЙ тexники,пpимeнeнHoЙк внeшнeмy или Bl{yтpeнHeмyкoнфликтy,Moглa бы бьtть пoсЛeдyющaя кoнстpyктивнaядискyccия ли6o кoнстpyктивHoeтвopчeскoe oбдУMывaниe пpoблeмы. lpyгoЙ вoзмoжньlЙpeзyлЬтaт- вo3никнoвeHиe пoлнoЙ HeвoBлeЧeннoсти,вплoтЬ дo нe)кeлaния вoзвpaщaтЬcя к этиt\4MЬlсляM.B тaкoЙ MoMeнт лyчшe дaть сeбe пepeдЬ|tllкy.Пoзжe, спyстя Heкoтopoe вpeмя (vepeз нeскoлЬкoЧaсoв ИлI4нa слeдyющий дeнь), MЬ|слиoбязaтeльнo пpивлeкyгсяк этoй пpoблeмe сF|oвa.Если oнa всe eщe нe peшeнa, Ho эMoциoнaлЬнoгo paскoлa yжe нeт' тo чeЛoвeк' кaк пpaвилo' нaxoдит сoвepЩeнHoнoвoe И твopчeскoepeшeниe.

7. fleмoнстpaция тexники интeгpaции эмoций (стeнoгpaммa и кoммeнтapии) Пpивeдeм нижe стeнoгpaмМyдeмoнстpaцИ.лmeхнuкu uнmerpaцuu эMoцuoнaльHьlxpacKoлoв. Пoслe тoгo кaк Интeгpaциядoстигнyтa, oткpЬlвaeтся дoстyп к тaк HaзЬlвaeMЬм вupmуaльньtм (инaue гoвopя, yпpaвляeMым) эмoцuям. Bo втopoй чaсти дeмoнстpaцИи эмoциЙ и oбсpt1qaютсяспoсoбьl дaeтся oпpeдeлeHИeвИpтyaЛЬньlx yпpaвлeнИяиMи. laннaя teмoHстpaция яBляeтcяфpaгмeнтoмтpeнингaи пpивo. Дtlтcяпoчти бeз измeнeниЙ,вклЮЧaякoмМeнтapи.4Для гpyппьt.B кaЧeсTвeклиeHтaвыстyпaeтoднa из yчaстHицсeMинapa' кoтopaя нaxoдится вo Bлaсти мыслeЙ o длящe[4сякoнфликгe. M.П. B кoнфлuкme ecmь dвe ocнoвHьtх эMoцuu: oОнa uнь. cкaя, dpуеaя яHскaя' Tьt у>кeoпpedeлuлa, Kaкue эmo эMoцuu в mвoeM cлунae? Ю. Я uувcmвую в еpуdu сmpax u oбudу. _ Cmpaх, oбuda. Чmo cuльнee, cmpaх uлu oбuda? _ Cmpaх. - Эmo uHьскaя эMoцuя. A янcкaя? _ Янcкaя? Пpomecm. _ A meпepь я HaПoMuHaю,KaК Пepeх<uвaemcяэмoцuя. Еcлu oщущeнue пepФKuвaemcя лoКaлu?oвa4нo, в кoHКpemHьlx Meсmax meлa, mo эMoцuя - нeлoкaлuЗoвaHa. oнa пepe>кuвa. emся вcюdу _ Кaк вHуmpu, maк u внe meлa. Гoвopяm: <<oнa внe сeбя om cmpaxa>. Тaк чmo He нado зaцeпляmься 3a meлo, кoеОa пepe}кuвaeцJьэMoцuю: oнa paзОувaemся 3a eеo пpeОeльt,Зaпoлняem coбoЙ вce пpocmpaнCmвo.Иmaк, нaчuнaЙ co cmpaхa... u meпepь усuлuвaЙ eeo. Пoзвoль eMу palpacmucь. PacслaбляЙ meлo. Бoльшe, бoльule, бeз зaОepжeк, cuльrtee,udu в caмьtЙ cmpaх. Bpeмя om вpeMeHuбepu eeo uЗ oбpaзa,a вpeMeнaMunpoсmo paзdувaЙcmpaх caмa. CuльнeЙ. - Чmo-moMeняemся, '. - Чmo ceЙчac? Кaкoe cocmoяHue,эмoцuя?

_ oбuОa,

_ Эmo lHaчum, чmo эHepеuя Инь eщe He вcя mpaнcфop. Mupoвaлacь. Cmpaхa бoльшe Hem, oн пpeвpamuлся в oбudу УcuлuвaЙ oбudу. 3Оecь вФKHьlнeпpepывHocmь u l7oсmoяНнo() нaMepeнue.CeЙчac кaк? 64

_ CeЙчac пpomecm. - Bom u яHCкaя эMoцuя пoявuлacь. oбudьt moя<e6oльшe нem. Уcuлuвa(t пpomecm. Чmo пpoucхodum? - oн куda-mo... maem, u Mнe лучшe. _ A mы всe paвнo cmapaЙcя eeo paзdувamь. Koeda oH coвcev pacmaem, буОem coвcew зdopoвo. (Ю. cмeemся) _ Bce, da? Xopoшo. Teпepь cMompu, кaк ceбя Чувсmвyeшь? Кaкue oщущeнuя в meлe? - Гopянo в epуdu, нeMнoeo mя)Кeлo в Hoeaх. _ Paccлaбь meлo u Пo3вoIIьэнepеuu ycПoкoumься.,. Bcюdу лu кoмфopmныe oщущeнuя meпepь? _ !a, meпepь хopoulo. - ПodумaЙ cнoвa oб эmoй ucmopuu. Пpocмompu me MoMeнmь!,ede былu cuльныe эMoцuu. Taм бьtлu cmpaх u oбuda' oнu eщe ecmь? _ У>кeнem. - oцeнu cвoe cocmoянue. _ CeЙчac хopoшee. - BнуmpeннuЙ duaлoa ecmь? - Hem... A вeОь rlo эmofu'упoвodу maкoЙ мунumeльньtй вHympeнHuй duaлoe был, пoсmoянньtЙ, нe omпуcкaл! _ CeЙчac docmuенуma эHepеuя Qu. oнa пepe)KuвaemcяКaК вoavФКHoсmь лuбo быmь в пoлнoM пoкoe (энepeuя Инь) _ >KОamь,внuMameльHo cлyшamь... Лuбo MeHoвeнHooКalamьcя в сocmoяHuu aкmuвнoсmu u ОeЙcmвoвamь(энepeuя Ян). _ Дa''. Есmь maкaя вolwФКнoсmь. _ И ecmь aлepmнocmь, mы eomoвa кo вceMу, Ho нe cmpoulllь HuкaКuxплaHoв. Taкoe ocoбoe cocmoянue. CпoкoЙcmвue u cпocoбнocmь к любым adeквamным deЙcmвuям. -.Цa. 8. BиpтyалЬнЬle эмoции (п poдoлжeн иe стe нoгpaмм Ьl дeмoнстp aцvlltl) Bвeдeм пoнятиe вupmуaльныe эMoцuu. Этo yдoбнee с.qeлaтЬв peaлЬнoм пpoцeссe. Mьt нaчнeм пoэтoмy с пpoдoлжeния пpeдыдy. щeЙ дeмoнстpaции,a иrиeннoс тoгo ee фpaгмeнтa,гдe Ю. yнится сoздaвaтЬвИpтyaЛЬнЬleэп4oции14Уnpa}лять ИM.4.

M.П. Teпepь я пoKФKу meбe, чmo maкoe вupmуaльHыe эMoцuu. Boзьмu mom MoMeнm кoнфлuкma, eОe был пpomecm. CeЙчac пpomecma pКe Hem, нo oн maм бьtл, u эmo ?Haнue mФКe кaк.mo пpuсуmсmвуem в meлe, mы эmo 3aMeчaeшь? Ю.Дa...Taм maкoe moHКoeoщущeнue, moнчaЙшee.He rтpomecm,a зapoОьпu пpomecma! - Coeduнucь c эmuM moнчaЙшuм oщущeнueM u paскpуmu eеo do нaсmoящeeo пpomecma... _ Ecmь! _ Moх<eulьuз эmoЙ moчКu выpalumь эmom npomecm, ecлu пompeбуemся? _ Дa, da, u oчeHь cuльнo! - A meпepь moчHo maк х<e_ cвepHu eeo. _ Уеу...Bce. _ Cмompume, Ю. cвouM нawepeнueм coзdaem pac. кoл' Пomov cнoвa uнmeеpupуem eеo. Эmo вupmуaлЬньtЙ пpoцecc: pacпad энepеuu l-|uнa uнЬct<уIou янcКу'o энepeuu u odpamнoe odъeduнeнue. 3decь poль внeЩ. нeеo пoIIя uеpaem нavepeнue. Кoeda Ю. coзdaem нalЙepeнue пoлучumь пpomecm' пpomecm являemcя. A me. Пepь mo х{e cawoe oнa мФIGm cdeлamь пo noвodу cmpaxa. Пoйdu в mу moчку, eОe былa oбuda, нaйОu maм Знaнue, чmo oбuda бьlлa, u pacКpуmu ee. _ Уeу. _ Mo>кeutьmeПepь uз oбudьt еoвopumь? _ Дa.a! _ Убepu, oбpamнo cвepнu. Пoлунaemcя2 _ Уey. - Эmo, в чacmHoсmu, cпocoб palвumь в ceбe aКmepскue cпocoбнocmu' 1aмemь, чmo в coсmoяHuях,KomopьIemы сeЙчaC noлучaetuь, у meбя ecmь oчeнь poвнoe, яcнoe ocoзHaHue. _ Дa... A кoеОa я pacКpyчuвaлa в сeбe пpomecm, oн, вooбщe-mo, бьtл еopaзОo cuльнee, чeM mom пpomeсm, с Кomo. pьtM я paбomaлa. _ Mo>кнopaсКpуmumь eeo do любoЙ cuльt! Ho пpu эmo^n mы ocolнaeulь ceбя u uеpaeшь с эmuM' Пoпpoбуй eщe pal. Cнoвa coзОaЙпpomecm, u laMemь, чmo maM ecmь oсoзHaннoсmь в кaжdoЙ moчкe. _ Есmь! 66

_ Эma oсoЗHaHHoCmьcвяlaнa C oщущeHueм Я, кomopoe всeeda в пoКoe. - fla, da... _ Teпepь mы MФtGIсtь aKmuвHo deЙcmвoвamь, яpoсmHo mol7amь HoеaMu, Плaкamь u ЖaлoвamЬcя _ всe, чmo хoчeшь, нo вHympeнHe пpu эmov ocmaвamься coвepuJeнHo спoкoЙнoй. Эmo u Halывaemcя вupmуaльHьIMuэMoцuямu. oнu omлuчaюmся om peaльHых meM, чmo maM... _ Hem зaхвaчeннoсmu! _ Дa. И мьt uх кoнmpoлupyeM, упpaвляeM uмti. PeaльI]ьIIvu эriioцuяMu уIlpaвляmЬ нeль3я' ux лlo)l(нo moлЬI(o пodaвumь. A вupmуaльньlмu MФКнo уIтpaвляmь u uc. Iтoльloвamь ux dля moеo' чmo6ьt вeсmu maKmuчecкue 6umвьt. Тeпepь, кoгta ввeдeHo пoHятиe вupmуaIlьHьtхэмoцuЙ, paссMoтpv||\А v|хбoлee пoдpoбнo. Bиpтyaльныe эмoцИИ пpeдстaвляют сoбoй oсoбьlй вид yпpaвляeмЬlx эмoциЙ, кoтopьlйпoлeзHo ИспoлЬзoвaтЬ в caмЬ|ХpaзнooбpaзнЬlxжИзHeHHЬ|x сИтyaцИях,|Аoсoбeннo в пpoцeссeyпpaBЛeHиякoнфликтoм.BaжнeйшaяoсoбeннoстЬвИpтyaлЬнЬlxэмoциЙ сocтoИт в слeдyющeM:oHИдoстyпнЬ|тoлЬкo пoслe roгo' кaк всe peaлЬHыe эMoцИИ интeгpиpoвaHЬ| и вoсстaHoвЛeHa энepгияl-{и. Чтoбьl oбъяснить пpИpoty вИpтyaлЬHЬlхэмoций, MЬ| вoспoлЬзyeмся aнaлoгиeЙ с физинeскиlи|АяBлeH|/|ями, B физикe ИзвeстHo явлeниe виpтyaлЬнoгopaспaдa фoтoнoв. Этo квaнтoвьlЙэффeкт. PaспpoстpaняяCьв вaкyyмe, квaHтсвeтa Moжeт спoHтaHHopaспa(;ТЬсяHa элeктpoн.пoзитpoHнyЮ пapy' кoтopaя в слeдyющий мoмcнт вpeN4eHИaннИгv|лItpУeт' вoсстaнaвлИBaя исxoдньtЙ кBaHт (;вeтa'Этoт пpoцeсс зaнИMaeтстoлЬ кpaтКoeвpeмя, чтo элeКтpoнl|oзитpoнHаяпapa He yспeвaeт paзoЙтисЬHa скoлЬкo-нибyдьзaмoтHoe paсстoяHИe.Этoт пpoцeсс сиMвoлИчeскиизoбpaжeH Ha 1lис.18' Ha pис. 19 изoбpажeHaнaлoгИvньtй пpoцeсс в слyЧae эHepгИИ l|и, кoтopаяB пpoцeссeдвИ}кeHия Мo}кeтспoнтaHнopaспaдaтЬся l|{l эHepГИИИнь и Ян, c пoслeдyющeЙ их aHнV|гv|г|яЦIleй. 3дeсь иl|l'скaя И яHс'Kaяэ]иoцИИпoявЛяются Ha кopoткoe вpeMя, кaк ниl)tyaлЬHЬteoбьeктьl, a зaтeм спoнтaHнo ttнтeгpv1pУются (aнниtиttиpyют).

Инь-

B слрae энepгии l-{ивoзмoжeн aнaлoгичньlЙnpoцeсс. Aнaлoгoм внeшHeгoэлeктpичeскoгoпoля являeтся нaмlepeниeчeлoвeкa либo кaкиe-тo внe[UHиe oбстoятeльствa, пpeвpaщaющиe ситyaЦиЮ B стpeсс.

3oнa стpeссa (aнaлorвHeшнeгoпo^я)

Ян+

Puс.19' PoЖдeниe|^aнн|^r|АляцИя энeoгийИньиЯн

Puc,18. Poцteниe |^aнHигИляЦ|Ая виpryaлЬнЬ|xЧaстиц

CyщeствeнHo, чтo виpтyaлЬHыe чaстицЬ| нe мoгrг пpeвpaТитЬсявpeaЛЬHЫe,ecлv|тoлЬкoквaнтсвeтaнeoкa3Ьlвaeтсяпoд вoздeЙствиeMсилЬнoгo внeшнeгo элeктpиЧeскoгoпoля' кoтopoe мeHяeт пapaMeтpЬt виpтyaлЬнЬlx частиц, пpeвpaщaя иx в pe. aлЬHЬ|e. Boт кaк пpoИcxoдитэтoт пpoцeсс. Квaнт свeтa пoпадaeт в oблaстЬ силЬнoгo вHeI'Днeгoпoля, и в этoЙ oблaсти пpoисxoдит виpтyалЬный paспaд. Teпepь виpтyaлЬныe чaстицы нaxoдятся пoд вoздeйствиeм внeшнeгo пoля, кoтopoe пoбyждaeт иx двинaпpaвлeнияx. Тoгдa oни ycпeвaют гaтЬся в пpoтивoпoлoж|-|Ь|x paзoйтись Ha нeкoтopoe paсстoяниe, пpeждe чe]\4мoгЛa бы пpo. Пoскoлькy тe пepЬ чaстицЬl пpoстpaHствeнvlзoЙти aннv1гv1ляцv|я. B peзyльстaнoвится нeвoзMo)кнoЙ. Ho paздeЛeHы,aнHИгИI.|яц|4я oт дpyгa oбъeктaдpyг тaтe чaстицЬtстaнoвятся нeзaвиси]ЙЬlми пpeвpaщaсaмым тeM п,и,дoстyпHЬtмивнeшHeмy нaблюдeнию, ясЬ в peaлЬныeчaстицЬl.

3oнa внeшнeroпo^я

Puc.20. Paспaд фoтoнa вo вHeцJнeмпoлe

Инь.

иIIь.

Яll+ Puc. 21. PaспадэHepгииl.{иnoдвoщeйствиeмстpeссa B пpивeдeннoЙвышe дeмoнстpaцииt\lЬlнaблюдaли пoявлeниe виpтyaлЬHЬtxэмoциЙ пpoтeстa и oбидьt пoд дeйствиel\4нar\4epeнИя пpaKrикyЮщeгo.B этoм слyчae эMoция oстaeтся yпpaBляeмoЙ: иcпoлЬзyянa[4epeниe(aнaлoгвHeшнeгoпoля),Moxоo ocлa6лять или yсиливaтЬ виpтyaлЬныe эMoции, пoддepживaя Их скoлЬ yгoдl-lo дoлгo' и зaвepшитЬпpoцeсс пoлнoЙинтeгpaциeЙ.Ecли жe aHaлoгot\4внeI'ДHeгo пoля oкaзЬtвaютсявнeшниe вoздeйствия,тo Mы нe всeгдa мo)кeм кoнтpoлиpoвaтЬиx cилу. B кaчeствe внeшHиx вoз. мoryг фигypиpoвaтЬкaкoe-либoвнeзaпнoe сooбщeниe, АeЙcтBv|Й чЬя-тoжeсткaя пoзиция,нeox(идaннoeoбстoятeлЬствo'ЧЬe.тoзaNieчaниeИлИ нeкoнтpoЛиpyeмыйпoвopoт t\4Ьlслиv1 т'Д' Bсe эти вoздeЙствиямoryг пpивoдитЬчeлoвeкa в сoстoяниe тpeвoги Или aгpeссии' v|ecлИ oFlИслишкoMсилЬHЬ|,тo эмoциИ,зapoждaясЬкaк виpтyaлЬHЬte, бьtстpo пpeвpaщaЮтсяв peaлЬньte(кaк этo пoкaзa. }io нa пoслeднeм pисyнкe). Пopoг пpeBpaщeнИяB|llpтУaлЬнЬlx э[4oцийв peaльныe 3aвисит oт вoли чeлoвeкa и eгo спoсoбнoсти к кoнцeнтpaции.Если кoнцoнтpaцияи скopoстЬ oсoзнaния дoстaтoчнo вЬlсoки(т.e. вьlсoкa силa нa[4epeния),тo любaя э]иoция oстaeтся виpтyaлЬFloй,т.к. 69

чeлoвeк yспeвaeт тpaHсфopMиpoвaтЬee, сoзнaтeлЬнo |4ли бec. сoзHaтeлЬнoиспoлЬзyяoписaннyЮBышe тexнoлoгию.Meтaфopичeски этo r\,toжнooписaтЬ тaк: внyгpeн}lяя cилa нeлoвeкa (силa Ha[lepeния)бoльшe, чeМ силa внeшниx oбстoятeльств.Инaчe гoвopя: (внeшнee пoлeD oкaзывaeтсяслaбee, чeM (внyгpeHнee пo. лe)),сo3дaннoeнaMepeниeMчeлoвeкa. 9. 3aключитeлЬ}|Ьle 3аineчaния. B ьlтeснeн пe Илуl и нтeгpaция? Meжdу uнmeepaцueй энepеemuчecкoro paскoлa u eeo пodaвлeHueM сущecmвуem пpuнцuпuaльнaя palнuцa. Xoчemcя oсma. нoвumьcя нa эmoM пodpoбнee, П'K. сущecmвуem MHФKecmвo пcuхomexнuк кoHmpoля нad эмoцuяMu u пodмeны нeeamuвньlx эмoцuЙ u мыслeЙ KrlolumuвньlMt]D.Ba>кнo,чmo maкue пcuхomexнuкu вedуm uMeннo к пodaвлeнuю эHepeemuчecкoeopacкoлa. Cнитaeтся, Чтo взpoслыЙ чeлoвeк нe тoлЬкo дoлжeн' Ho и [4o. х(eт (влaдeть сoбoЙ>. oднaкo этo (с блaгoслoвeния сoциyмa) oсyщeствляeтся зa счeт пoлyoсoзнaннoЙэксплУaтaции зaщитoткpЬlтыxeщe Фpeйдoм (выmec. нЬ|х псиxиЧeскиxт\4exaHи3Moв, Heнue, ompuцaнue, пodaвлeнue, laMeщeнue, пpoeкцuя, paцuoнa. лulaцuя, uзбeeaнue, peеpeccuя и т.t.) и вoвсe нe являeтся yпpaвлeниeмэМoЦиями.Чeлoвeк, нe иN4eявoзMoжнoстипpeoбpaзoвaтЬ aКтyaЛЬнoeстpaдaниe в peсypс' пpивлeкaeтpeсypс изoтвЛeкaeтсeбя oт cтpaдa. внe и пpяЧeт стpaдaниe пoд |1Иlи,.||л|А нa пpивлeчeннoм вниN4aниe yсилиeм Hия, вoлeвыM фиксиpyя peсypоe либo пpoстo pacce.4Baя внимaHиe. Cyщeствyeт pяд MoщнЬlxтexник этoгo типa; Heкoтopыeиз н.4хpaссмaтpивaютсяв клaосичeскoмкoдe HЛП. Чтo пpи этoM пpoИсxoДит?Лю6aя cилЬHaя эMoЦия вoзникaeт, чaсти кaк yжe гoвopилoсЬ,B peзyлЬтaтe paскoлa эr\4oциoHaльнoй чистoгo oсoзHaвaния,т.e. aстpaльнoЙ энepгии l-]и.Пpи этoM для вHeшнeгo нaблюдaтeля И Для сoзнaния сaп4oгoчeлoвeкa сУщe. ствyeт тoЛЬкooднa чaстЬ paскoлoтoЙэHepгии l-]и- иньскaя илt4 зapядoм' пepeживaeтянскaя. Дpyгaя чaстЬ, о пpoтиBoпoлoжHЬtM ся нeoсoзнaннo и tЙoжeтoстaтЬся нeзaмeтнoЙ кaк для сaмoгo чeлoвeкa, тaк и для внeшHeгo нaблюдaтeЛя. CлeдyющиЙ шшar т.e. (влaдeющeгoсoбoЙ>чeлoвeкa, сoЦИaлЬHoaдaптиpoвaннoгo, - взятЬoсoзнaвaeMyюэMoциюи любьlми спoсoбaмиспpятaтЬee

в пoдсoзнaниe. Haпpимep, oн дeлaeт HeскoлЬкoдыxaтeлЬнЬlx yпpa>кHeниЙ, ил|ttвЬ|eзжaeтнa пpиpoдy, |4лI4npoИзHoситpИтУaль. ныe слoвa пpoщeния - и всe, oн спoкoeн. oн дeЙствитeлЬнoспoкoeF|_ дo тoгo t\4oмeнтa,кoгдa oбстoятeлЬотBa снoвa стoлкнrг eгo с пoдoбньlм пepeживaниeм; вЬlтeснeнныe э[4oЦии r\4oщнo сpeзoHиpyютс нoвЬl[4и,им пoдoбнЬlMи_ и эtr'oциoнaльньlЙ взpЬlв бyдeт дaжe бoлee [loщнЬlм, чe[4 в пpeдыдyщиЙ paз, пoтotиyчтo (скoлЬкo )кe [4oж|-|o тepпeтЬ maкoe'>,и (eстЬ жe пpeдeл чeлoвeчeскoмy тepпeнию)).locтaтoннo пpoстo нaпoMнитЬ,вызвaтЬ яp. киЙ oбpaз вЬпeснeннoгo пepeя(ивaнИя,кaк из пoдсo3l.laниявЬl. pвrгся - пpeкpaснo тaп, сoxpaнивtU.4ecя_ oбe эмoции: |/|tiьct<aя И янскaя. C тaкими paскoлaми, пoлнoстЬюyпpятaннЬlмив пoдсoз. нaниe и пoстoяHнo стyЧaщимv|cяoттУДa в видe кo[ДмapFlЬlxснoвидeний, вялoсти, пoдaвлeннoсти, физинeских зa6oлeвaниЙ, пpинятo житЬ мeсяцaМi|A и гoДaиИ. Кpoмe тoгo, нeoсo3нaвaer\4ыe внyтрeнниepaскoлЬl пpoeциpyютсявoвнe, внoвЬ и внoвЬ paскaлывaя дaльнeЙшиe oтнoшeнИя И noрАep)киBaяxpoничeскoe нeпoнимaHиeMeждyлюдЬ[4и, Tpaнсфopмaция энepги14cтpecca или лю6oгo дискoмфopтa, oднoЙ из фopм кoтopoй являeтся oписaннaя здeсЬ тeхникa yси. лeния эмoциЙ, пpeдстaвляeт сoбoй пpиHципиaльнoдpyгoй пpoцeсс и' сooтвeтствeннo' пpивoдит к пpинципиaлЬHoдpyгиM peзyлЬтaтar\4. Bмeстo тoгo, чтoбьt кoнcepвиpoвaтЬpacкoл в пo.qсoзнaнИИ'MЬl oсyщeствляel\4иHтeгpaцию,вoзвpaщaя в итoгe чистoe oсoзнaниe, энepгию l-{и.Пoслe тaкoй paбoтьt нe oстaeтся ни сoзнaтeльнoЙ, ни бeссoзнaтeльнoй э[4oциoнaльнoйвoвлeчeнHoсти B дaннoe сoбытиe. Пoлнoстью исчeзaЮтсвязaнныe о ниM эt\4o. циoнaлЬнaяпa[4ятЬи в|.|yтpeнниЙ диaлoг. Boт oтличитeлЬныe пpизнaки |nнтeгpaцИиэнepгeтичeскoгo paскoлa(пpимeнитeлЬF|o к aстpaльнoйэнepгии): 1' 2. 3.

oтсyтствИeвнyтpeннeгoдиaлoгa; спoсoбнoстЬиспoлЬзoвaтЬвиpтyaлЬнЫeэMoциИ; гoтoвнoстЬ к любoЙ тaктиКe,к любьlм вoзп,loжнЬ|M шaгaм (кaлepтнoсть>).

Cтpaтeгиveскaя зaдaчa npИ этo.\4нe peшaeтся (для этoгo сy. щeствyют пpиeмЬl,кoтopЬleбyдyг paссмoтpeны в дpyгolЙмeстe), нo дaнньtЙэпизoд, нaпpиMep,дaнньlЙ payHд кoнфликгa _ uсчepnaн кaк вHуmpeннee сocmoянue. ПepeжиBaнИя стaнoвятся нeaктyaлЬнЬlMИ,к FtиMHe Xoчeтся вoзвpaщaться,oбдyмЬlвaтЬv|х Илv|

oбсрKtaтЬ, Xoтя пepeд тeм HaвязчИвыeвHyтpeHниe.qиaлoгиt\4oГ. ли MyчитЬ чeлoBeкa нeпpepЬ|Bl{o. тeпepЬ Чeлoвeк, вepHyвшиЙ сeбe цeлoстнoстЬ,гoтoв к aктиBнoMypaзBитиЮcl^тУaцИИ, кaк бЬt oHa Hи paзBopaчивaЛaсЬ'ИI1Иl<пpoдoл)кeнИюД|taлoгaс пapтнepoм. пpи этoМ нe иMeeт зHaчeHия,пo.пpeжHeMyли paскoлoт пapтнep. Coxpaняя в сeбe paскoл, oH тepяeт c.4лУ|4 нeизбeжнo пoдчиHитсятot\4y,ктo этoт pаскoл иF|тeгpиpoBaл.4 вepнyл сeбe пoтepяHнyюв кoнфликтHoMэпизoдe энepгию |-]и,т.e. сoбствeн. нyю ЦeлoстHocтЬ' Cистeмaтичeски пpaктикyeмaяlt+тeгpaцияaстpaльнoЙ (и дpyгиx видoв) энepгии дeлaeт чeлoвeкa спoсoбньtмyпpaBлятЬсoбьtтиЙньtмпoтoкoм, в тoM чисЛe и кoнфликтoм кaк eгo Heoтъeмлeмoй чaотью. floпoлнитeлЬнЬltиэффeктoм oкaзЬlвaeтсяисЧe3HoBeHиeнeкoтopЬ|X зaбoлeвaний.

Г лaв a V

квAHтoвAя пPиPoдA дyxoвHoЙ энеpгии. гипoтЕ3A o EдиHoЙэHEPгии 1. Гипoтeзa o eдинoй квантoвoй энepгии l.{и B этoй глaвe oбсyrцдaютсяHeкoтopЬ|eфyндaмeнтaлЬнЬIeпpинбьlтия и пoтoмyoбщиe дЛя тoнкoципЬ|,вЫpaжaющИeЦeЛoстl{oоть oбyслoвлe. Mиpoв.Имeннo этиMи пpиl-|цИпaмИ гo и MaтepиaлЬHoгo нo пoдoбиe кoсMoлoгичeскиxмифoв, этичeскиxзaкoнoв и пpaктикв paзлиЧнЬ|XдyxoвнЬlx тpaДIiц:|Аях, с oднoй стopoнЬl, и сoBpeMeнHЬlx Bсeлeннoй и эвoлЮцииMaтepии, пpeдстaвлeниЙo пpoисxoЩqeниИ c дpугoЙ. Mы yrкe касaлисЬ этoгo пoдo6ия в пpeдыдyщиx глaвax, oбсpкдaя eдиF|yЮкapтИHypaспata сBeтa и эHepгиИ|-{и.3дeсь мьt сфopeдинoй энeprии, кoтopaя tvlyлиpyeм гипoтeзy o сyщeстBoBaнIАI4 Moжeт пpoяBлятЬсякaк Ha MaтepиaлЬнoмплaHe в видe фoтoнoв и гpавитoнoB'тaк и нa тoHкиxплaнax в видe paзнЬlxтипoв эHepгии кoмпoнeнтaми ee oтдeлЬHЬ|MИ l.|и.Этa энepгИяMнoгoкoмпoнeнтHa; квaнтЬ|и paзHыeтипы эHepгии|-{и,oтнo. являются MaтepиaлЬHЬle сящиeся к тoнкиMплaнa[4. кaсaются тoлЬкo ]ЙaтepиaЛЬнoгo Если мaтeмaтичeскиeonv|caн.Ая плaнa eдинoЙэнepгиИ,тo oписaния в видe филoсoфскиxи этичeскиx кaтeгopий oтнoсятся к ee тoнкиt\4плaHal\n.B oбoиx сЛyчaяx peчЬ идeт o зaкoнaх эBoлюции eдинoЙэHepгии. Гипoтeзa eдинoЙ эHepгии пoдpaзyмeвaeт, чтo сyщeствyют oб. oдиHaкoвoспpaвeдливыeдЛя всex ee ypoв. щИe зaкoнoMepHoстИ' квaнтoв,тaK I4 tля ee нeй (кoмпoнeнт),т.e. кaк для мaтepИaЛЬHЬlx тoнкиx плaнoв (энepгииL{и).Этo oсoбeннo вaжнo для пpиклaдньlx цeлeй' пoскoлЬкy пoзвoляeт испoлЬзoвaтЬ HeкoтopЬIe идeи тeopeтичeскoЙ физики для oписaния эвoлюции энepгии тo}|киx плaнoв v| coзАaнИя интeгpaтивнЬlx тexник' кoтopЬ|e зa. тeм пpoвepяются экспepиi'eнтaлЬнo. кaсaeтсяфopм сyщeстoднa из тaкиx oбщиХ зaкoHoMepнoстeй вoвaHияeдинoЙэнepгии.Единствeннo вoзмoжнaя фopмa ee сy. щeствoвa}|ияeстЬ движeниe. Этo oтнoсится кaк к бeзмaссoвЬ|M 7з

MaтepиaлЬнЬlMквaнтaM(фoтoнaм и гpaвитoнaм),тaк и к энepгии |-{и.Taк жe, кaк и свeт, эHepгия |-{инe Moжeт пoкoитЬся;в пoкoe Moгyт HaхoдитЬсятoлЬкo пpoдyкты paспaдa. Этo свoйcтвo энep. rии |-lиизвeстHo Maстepaм дaoсскoй тpaДицИИ.B дaннoм Пo.qxoдe oнo oпpeдeляeт наибoлee вaжнЬle щaги всex пpeдлaгae. мЬlx здeсЬ интeгpaтивнЬ]x тexник. B чaстнoсти, этo кaсaeтся тex [Uaгoв yпoMянyтЬlxвы[Дe тexник, кoтopЬ|e пepeвoдят стa. бильньtй сиMптoM в сoстoяHиe эвoлюцИи (кoнцeнтpaц,я, УcИлe. ниe сиMптoмa и т.д.). Интeгpaция вoзr\4o)кF|a тoлЬкo тoгдa, кoгдa эHepгия пpИxoдИтв двиx(eнИe.Этoт жe элeMeHт пpисyтствyeтвo MHoгиxдaoсскиx пpaктикax (мuкpoкocмuчeскaя opбuma и дp.) и в тexнИкax цueун. lpyгaя зaкoнoмepнoстЬ кaсaeтся квaнтoвoй пpиpoдьt eдинoЙ эHepгиИ.ПoскoлькyтaкoЙпpиpoдoйoблaдaют MaтepиaлЬнЬleквaHтЬl _ oднa из кo]\4пoнeнт eдинoЙ э}lepгии,- тo тaкoй жe пpиpoдoй дoлжHЬl oблaдaть vI ДpУг.4eee кoMпoнeнты.Тaким oбpаioм, мьl Bпpaвe ввeсти пpeдстaвлeниe o квaнтoвoй пpиpoдe энepгии |-!и paзHЬlxтot{киxплaнoв. Квaнтoвaятeopия свeтa xopoшo paзpaбoтaнaв физикe. C yveтoM вЬ|UJeскaзaннoгo, мЬl мoжeM испoлЬзoвaтЬee пoЛo)кeнияtля oпИcaнИя eдинoЙ энepгИv|,a слeдoвaтeлЬнo, и энepгии l.{и. oднo из тaкиx пoлoжeнийкacaeтся MexaHизr\'oв paспaдa эHepгИt' !и и ee ИнтeгpaциИ.B paмкaх гипoтeзы o eдинoЙ энepгии paспaд энepгии|-!инa кo[4пoнeHтЬl Инь и Ян мoжнo paссMaтpИвaтЬ кaк aнaлoГ paспaдa фoтoнa нa элeктpoни пo3итpoн;сooтвeтствeннo,пpoцecс иHтeгpaцииэHepгиЙИнь и Ян, в peзyлЬтaтeкoтopoгopoЦдaeт. ся эHepгия l-]и,paссмaтpивaeтся кaк aнaлoг пpoцeсса aннигv|ляцt4И элeКтpoнa и пoзитpol{a,пopo)кдaющeЙквaнт свeтa. Эти двa пpoцeссa yжe paсс.\4aтpивaлисЬв пpeдыдyщeЙ глaвe и пoкaзaны Ha pиc. 22 и 23,

фomoн

I{и

^^/tr.(

^/\^Л(

\.*

\""*

Puс. 22. Pacпap, фoтoнa и энepгии |.{и

I|нь.

е.

фomoн

""\

)nA/\

_,/

nA/\

I{и

Ян+.

пapЬlи энepгиЙИнь-Ян элeктpoH-пoзитpoннoй Puc. 23.Aннигиляция Ещe paз oтMeтиM,чтo yгвepждeниe o квaнтoвoЙпpиpoдe эHepгии L)и являeтся пpяМЬlмслeдствиeM гипoтeзы o тoM' чтo пoслeдHяя являeтся чaстЬюeдинoЙ эHepгии,вклюЧaющeЙмaтepиaльньle Пoэтoмy квaнтoвaякapтиHaпpoцeсквaнтЬ|(фoтoньrИ гpaBитoнЬl). сoв, кaсaющиxся энepгии l-{и,мoжeт бьlть пoлyчeнa в peзyлЬтaтe бyквaльнoгoпepeнoсa (нa ypoвнe гpaфoв Фeйнмaнa) кapтиl-lЬlпpoцeссoB, paссMaтpивaeMыxв квaнтoвoЙтeopv|Ilсвeтa. B чaстнoсти, paспaд энepгии l.{ии ee pox(дeниeв peзyлЬтaтe aннИгИляцииИнь и Ян (pис. 22,23) пpeдстaвляютсoбoй пpoстeйшиeпpиMepЬtквaнтoвЬ|xпpoцeссoв. Paссмoтpим пpoцeсс paспaдa энepгии l-{и,пopoждaющий сoбьlпpoблeмy,бoлee пoдpoбнo. тийнyюили псиxoлoгичeскyю aнaлoгиeЙс paспaдoM свe. yдoбнo BoсnoлЬзoвaтЬся этoгo ,Qля тa. Paспpoстpaнeниe фoтoнoв в квaнтoвoй тeopии свeтa пpeд. стaвляeт сoбoЙ пoслeдoвaтeЛЬнoстЬспoнтaнHЬlxпpoЦeссoв paс. пapЬl с иx пoслenaдa нa виpтyaлЬнЬleэлeктpoH-пoзитpoнt{Ыe дyющeй aннигиляциeЙ, Aнaлoгичнo,paспpoстpaнeHиeэHepгии l-{имoжнo paсс?ЙaтpивaтЬ кaк пoслeдoвaтeлЬHoстЬспoHтaнHЬlxпpoцeссoв ee paспaдa нa виp. тyaлЬныeквaнтЬlэнepгиЙИньиЯн с иx пoслeдyющeйaннигиляЦиeЙ'

е.

е+

Puc. 24. Квaнтoвьteэффeкrьl pacпpoстpaнeнияфoтoна

Инь-

Яll+ Яll+

Яll+

Puс' 25. Квантoвьte эффeктьlpaспpoстpанeния энepгииI-{и B сyбъeкгивнoм вoспpI4ятI4I4 po)кдeниe виpтyaЛЬHЬ|xквaнтoв энepгии Инь и Ян и их a+нИгv|ляц.4я нe oсoзнaются _ тoчнo Тaк жe как нe нaблюдaются нaпpяMyюpox(teниe И aннигИляцИяB|lpтУaльHЬlХпap пpИ paспpoстpaнeниифoтoнa. BиpтyaльныeпapЬl,вoзHикaЮщиeв этИx пpoцeссax' нe встyпaютвo внeшниe взaимoдeЙствИя и пoтoмy нeнaблюдaeil4Ьt, eсли тoлЬкo силЬнoe BнeшHeeпoлe He пpeвpaтИт |АхB peaлЬHЬleчaотицy и aнтичaстицy (кaк }Dкeyпo. MИнaлoсЬв пpeдЬlдyщeйглaвe). Bиpтyaльньle квaнтЬlэHepгии Инь и Ян мoгyг эвoлюциoHиpo. BaтЬ, взaИMoдeйствyяс BнeцJHиMсoбьtтийньlмкoнтeкстoм.!ля элeмeнтapнЬlХчaстиц aHaлoгoмтaкoй эвoлЮЦИиt\4oжeт бьtть измe. _ окopoстии нaпpaвлeHия. Heниe пapaMeтpoвд'B|Ах<eнv|я Энepгия l-{и, вoзникaющaя пplt aннI4гt4ляцИl4 квaнтoв энepгИ|A Инь и Ян, <oбладaeтпaпj4ятЬю): пpи нoвoм paспaдe вoзHикaютв тoчHoсти тe )кe энepгeтичeскиeстpyктypьtИнь и Ян, кoтopЬle слoжИлисЬв мoМeHтвзaимoдeйствияс пpeдЬlдyщИмсoбьtтийныMкoнтeкстoм' т.e. к мoMeHry пpeдшJeотвyющeйaннИг|4ляц|4и. Этo вЬlpa. Жaeтсяв тoM' чтo' пoвтopHoпoпaв в стpeсоoByЮситyaцИЮoпpeдeлeHHoгoтИпa' чeлoBeкpeaгиpyeтнa нee poвF|oтeм жe типoMpaскoлa, кoтopьlйбьtлсфopмиpoвaнв пpeжниХэпизoдax. flpугими слoвaмИ, для кa)Ktoгo Чeлoвeкa стepeoтипЬtpaскoлoв yникaлЬHЬlи фopмиpyютсяпoстeпeнHo.Этo oтличaeт МaтepИaЛЬHyю кoMпoHeHтyelqИHoЙэнepгии (свeт) oт тoнкoЙ (энepгия l-]и):в тoнкoм пЛaHe любoй стepeoтип мoжeт эвoлюЦИoниpoвaтЬ, a в плoтt{oм_ стepeoтИпpaспада зaдaн paз и Haвсeгдa(eсли нe сЧитaтЬ вoзMo)кнЬ|xизMeнeниЙв пapaмeтpax двИ)кeнИя)и вocпpини. Maeтсякaк физиveскийзaкoнMaтepиaЛЬнoгo пllиpa. B пpиклaдныХцeляx oсoбeннo иHтepeсeHpeaльньlй(в oтлиниe oт виpтyaльнoгo)пpoцeсс paспaдa eдинoй энepгиИ.Этo кaсaeтся кaк тoнкoгo,тa|<' И мaтepИaлЬHoгoпЛaHoв.B матepиaлЬнoмMиpe виpтyaлЬHЫeчaстицЬ|?ЙoryгпpeBpaщaтЬсяв peaЛЬHЫeтoлЬкo пoд вoздeЙствиeмBHeшнeгoэлeктpичeскoгoпoля. Toчнo тaк жe внeшнee вoздeЙствиeMИpa,являющeeся aнaлoгoм внeшнeгoпoля, мoт6

жeт пpeвpaтитЬ виpтyaльньtй пpoцeсс, вoзникaющиЙ пpи paспpoотpaнeнии t.{и,в peaльньtй,т.e. пpeвpaтитЬвИpтyaлЬныeквaнтЬl энepгиЙ Инь и Ян в peaльныe. Taкoй пepexoд пepe)киBaeтсякaк тyпикa и Pol(дeниe стpaдaния (бoлeзни, кoнфликгa, сoбЬtтийHoгo Ha pис. пpивeдeны пpoцeсоoв i.д.). Гpaфичeскиeизoбpaжeнияэтиx 20 и 21. B дyxe скa3aннoгoвышe, poждeниe cтpataн.^яpaссмaтpивaeтся здeсЬ кaк квaнтoвьtйпpoцeсс. Дaлee peaлЬHЬleэнepгии Инь и Ян нaчинaют эвoлюциoниpo. вaтЬ, взaиMoдeЙствyяc внelrlниMMиpoM.Этoт пpoцeсс пepeживa. eтся кaк paзвитиe стpaдaния. Имeннo пoэтoN4yдля вoсстaнoвлe. ния энepгии |-{инeoбxoдиMo oсoбoe внyгpeHнee Уc.4лv1e'кoтopoe кoмneнсиpyeт(или дoпoлняeт) внeшHee вoздeЙствиeи вклЮчaeт вl{oвЬпpeвpaщая peaЛЬнЬteквaнтЬ|энepгий пpoцeсс aннv|г.4||яцIАи, ИньиЯн в виpтyaлЬныe. pox(дeниeэнepгии {и в peзyль3aмeтим, чтo в дaннoм oписа|-|ии paскoлaтaЮкeявляeтся квaнтoвЬlм пpoцeссoм. тaтe иHтeгpaцИи B тpaдиции избaвлeниe oт стpataния яBляeтcя peзyлЬтaтoпl для этoгo пpoЦeосoв, нeявHo вeдyщиx к пotoбнoй aнн|l|г|4г|яцv|и; p|4туaлы. B пpeд|t| пpaKтикI4 спeциaлЬHыe дyxoBl{ыe пpиMeняются лaгaeMoMздeсЬ пoдxoдe paзpaбoтaнa cИстeMaтeхнoлoгиЙ,кoтopaя вЬlтeкaeтиз квaнтoвoйпpиpoдьrэHepгииl-{ии oднoвpeмeннoMoжeт дyxoBнЬlxпpaкгик.CпopaссмaтpивaтЬсякaк сoвpeMeHHaяl\4oдeЛЬ сoбнoсть He дoпyскaтЬпpeвpaщeниявиpryaлЬHЬlХpaскoлoв B peaЛЬныe или бьtсipo вoсстaнaвливaтЬэHepгию l-|и-сyбъeкгивHoвoспpиниMаeтсякaк сПoсoбнoстьбьtстpopeшaтЬ пpoблeмы.3дeсь oнa oпpeдeляeтся кaк личHaя силa чeлoвeкa (пoдpoбнeeсм. нижe); npaКгикypoвeHЬ личнoЙ вoЬpaстaющийв пpoцeссe вЬtпo-лнeHия силЬl пoзвoляeт coxpaнять спoкoйствиe и aдeквaтHoстьpeaкций вo всe бoлee слoжнЬ|xи бьlстpoMeняющиxcявнeшHиxyслoвияx. Peшeниe любoй пpoблeмьlв этoЙ кapтинepaссMaтpивaeтсякaк пpeoдoлeHиe стpaдaHия с пot\4oщЬю =щиxпpo.пpaКтик' ИH.4цV1|l1pУЮ (в дaльнeЙшeмдля.oбoзнaчeэнepгиЙИнь и Ян цeсс aннигиляцIАv| исnoлЬзyeтся тep[4интpaнсфopмaция ния пpoцeсca a+Hv|rИляЦиИ энepiии). BoзникaющaяB этoM пpoЦeссeэHepгИяl-tипepeживaeтcя ypoвнe paзвития сoстoяHиe цeЛoстнoкaк вoзpoх(дeHHoeHa Hoвor\4 сти (пoкoя, вepы и гoтoBHoстик дeйствию). Этo сocтoяниe цeлoстнoсти Heвoзt\,toжl{o дo пpoxo)l(дeниячepeз дaHнoe стpaдaHиe И сoпo пoвoдy истинHoгoсMыслa пpoблeмы или пpoзpeнИЮ nyгствyeт сoбытия, вЬlзвaвшиxстpaдaниe.Taкoe пpoзpeнИe'сжигaющeeдy. c>|<V|хoвньlЙpaскoл,aHaлoгичнoвспышкe cBeтa пpИ aHHигИляцИv|' и aHтивeщeствo). (вeщeствo paспaдa raющeЙпpoдytсгЬl Mьl ркe oбсptцaли Bытeкaющee oтсюдa Hoвoe пoниMaHиexpистиaнскoгo пpиHципa npuняmь cmpadaнue' гoвopя oб эмoциo-

нaлЬнoм cтpataнv|l4.Cтpaдaниe (paскoл энepгv|vll-{и)paссмaтpивa. eтся здecЬ кaк нeoбxoдиMoeyслoвиe дyxoвHoгopaзвИтия Или пpoцeссa пo3нaния,т.e. любoЙ эвoлloции.(B сoвpeмeннoЙфизикe пoзHaнИe мaтepиaлЬнoгo t\4иpатаюкe oсyщeствляeтся чepeз нaблю. дeниe paспaдa и aнHvlгИляЦиИ элeMeнтapнЬlxчaстиц пpL4|/|хотoлк. нoBeнИинa высoкиx энepгияX,т.e. (в c|lfiУaцИv| cтpeссa>>.) Пpинцип г1pИнят|4я стpaдaнИя в хpиciиaнскoй тpaдиц^и .o.npиHимaeтся кaк филoсoфскo-этиveскиЙ,пoскoлЬкy пpaктикИ Tpaнсфopмaции энepгии пpисyтствyЮттa[4 нeявнo. Paiсмaтpивaeмый пoдxoд opиeнтиpoву нa бoлee aбстpaкгньrЙypoвeнь (т.e. нa ypoвeнЬ oсoзHaннoЙpaбoтьl с энepгиeй),пoэтoMy Ilpuняmue cmpЬdaнuя у|3пpинципa филoсoфскo.этичeскoгo пpeвpaщaeтся 3дeсЬ в энepгeтичecкий пpинцип' oпpeдeляющиЙпpoцeсс тpaнсфopмaции эHepгиитoHкиxплaнoB.Этoт пpинципдeтaлЬнo paзpaбaтЬlвaeтся в дaHнot\4пoдxoдe И cлУ>|<I4т oснoвoЙ для pa3личнЬlxпpaктик, oтHoсящиxся к paзнЬlм тoнким тeлaм. B пpeдыдyщeЙ глaвe paссMaтpивaлaсь свoeoбpaзнaя (тexнoлoГия,> npИIlят|/|я эMoциoнaлЬ. нoгo стpaдaнИя, ocнoвнoЙ шaг кoтopoй _ MeА|Атaт|/1внoe yсилeниe paскoлa (cтpaдaния),нтo, пpи пpaвилЬнo' вЬlпoлнeниv|, вeдeт к eгo и}лeгpaцИv|.Aнaлoгичнaя тexникa Moжeт paсcMaтpивaтьcя И npИ. мeнитeлЬнo к oстaлЬнЬtMтoнкиr\4 плaнaм (см. нижe). ЭнepгeтичecкиЙ пpинцип пp|^I1ятI4я cтpaДaнИя,(в дaльнeЙшeм бyдeт испoлЬзoвaтЬсятa*(e тepMиHпpинцип yсилёния) нe oбязa. тeлeн для дeйствиЙвo внeшнeм Mиpe. ,Цлябoлee чeткoгoпoнИмaнияэтoгo пpинципayдoбнo ввeсти пo. j1ят|4я B}|Wpeннeй и внeщнeй тeppитopии. oбъe-кгaмивнщpeннeЙ тeppитopии (или oбьeкгaми тoнкoгo плaнa) являются oщyщeния, эMoции, идeи, сoбьlтиЙньleпoтoки и цeHнoсти'КaждьrЙoбъeЪ внyгpeннeЙ тeppитopииxapaКгepИзyeтсяoпpeдeлeннЬlмпсиxoэмoциo. нaлЬнЬlм сoстoяниeм. К внeшнeй тeppитopииoтнoситсявсe тo, чтo сoстaвляeттaк нaзЬ|вaeMyю(paздeляeMyюpeaлЬнoстЬ)). Физичeскoe тeлo являeтся гpaниЦeй:eгo Moжнo oтFleсти oднo. вperЙeнHoи к вHyгpeннeЙ,и к внeшнeЙ тeppI4тop|АИ. Peкoмeндaции (пoдстaвитЬдpyryю щelry) ИjioгАaoшибoчнo тpaктyются 9 дyxe кaк бyквaльныe инстpyкции для пoвeдeнv|янa внeщнeй тeppи,opии, oднaкo нa Bнe[UнeЙтeppитopИИ .4нoгАayмeстHo идти нaвстpeчy oпaснoсти' a инoгдa - yклoнятЬся oт нee. oднoзнaнньlM пpaвилor\4 пoвeдeния пpиHципУcl4лeнItяявляeтся тoлЬкo нa внyгpeннeЙ тepp|4тopttи'гte oн пpeвpaщaeтсяв aбсoлютньlйзaкoн. Бyдyни глaвнЬ|l\'oбъeкгoм для пpaКтик,стpaдa'иe стaHoвитоя тaЮ+(e eдинствeнHЬlt\4 oснoвaниeMИ пoвoдot\4Аля Hl4х. Bсe скaзaнHoeoтHoсИтсятa*(e и ктoЙ чaсти стpaдaния сo'peMeннoгo чeлoвeкa, кoтopaя cвя3aнa с yскopeHиe[4эвoлюции вHeш-

нeгo миpa. Cкopoсть вHyтpeHHиx измeнeний Mo)кeт oкaзaтЬся MeнЬшe скopoоти измeнeниЙ внeцJFlиx;тoгдa чeлoвeк нaчинaeт oт. стaвaтЬ oт эвoлюЦии Mиpa и oкaзывaeтся в ситyaции стpeссa. (B пoдxoдe стpeсс пo onpeдeлeHиюoзHaчaeт HизкyюскopoстЬ дaHF|o]и вoспpиятияи peaгиpoвaHия,т.e. в бoльщинствeслyчaeв нe eстЬ Heчтooбъeкгивнoe.)ПoпыткayклoнитЬсяoт стpaдaния (нaпpимep, пpИ пolЙoщИpeсypсныxтeхнoлoгиЙ)пpивoдитк eщe бoльшeмy зaMeдлeниюличнoй эBoлюциИи тe]ЙcaМым тoлЬкoyсиливaeт пepeживaниe стpeссa, дeлaя стpaдaниe eщe бoлee нeизбeжньtм. Taким oбpaзoм,пpиllятиeстpaдaнияявляeтся вaжнeЙшимyслoвиeп/leгo пpeoдoлeния- пapaдoксaлЬFtЬtM для сoвpeil4eHнoгoчeлoвeкa и сoвepl.ДeHнo eстeствeннЬtM для чeлoвeкa' xи вyщeгo B тpaДI4ц.4I4. 2. Квaнтoвaя illoдeлЬ эвoлюции личнoсти cтpeосoм в жизl{ичeлoвeкa явИзвeстнo, чтo сal\lЬtr\lсилЬHЬlr\4 ляeтся пpoцeсс poЖдeния. Имeннo тaM зaклaдывaЮтсяoсl-|oвныe бyдyщиe paскoлЬl_ в видe двyx oтдeлЬHЬIxстepeoтипoв пoвeдeHия _ иl-tЬскoгo (в пpoцecсe сxвaтoк) и яHскoгo(в пpoцeссe пpoxoЩцeния сooтвeтствyютдвytЙ poдoвыx прeй). Пepвaя и чeтвepтaя r\laтpицЬ| paзнЬlм(пoкoлeHиям> энepгииl-{и. B пpeдлaгaeмoЙздeсь кapтиHeпpoцeссy poЩteния сooтвeтстBy. eт пepвьtЙв х(изничeлoвeка виpтyaлЬныЙpaскoл: э}iepгия l.|и paс. Инь и Ян, кoтopыe зaтeM вHoвЬ aнHИгv|л|Апaдaeтся нa кoг\4пoHeнтьt pyют (пepexoди3 тpeтЬeЙв нeтвepтyю БПM"). Пpи этoм пpoисxoдит эHepгиЙpeбeнкa дoстaтoчнoсиЛЬHoeвзaимoдeйcтвиeвиpтyaЛЬнЬ|x кaк в иHЬскoЙ,тaк и миpoм) (т.e. и внeцJF|иt\'t MaтepЬю с кoнтeкстoм с в янскoЙ фaзax, чтo пoзвoляeт этиr\4энepгияtипpиoбpeсти кaчeствo yникaЛЬHoсти,oтпeчaтoк кoтopoгo нeсeт нa сeбe Hoвoe сoстoяHиe эHepгИиI-]и,вoзникшeeпoслe poЖцeния'

кBaнтэнepгииItи

кBaнT энrpгии Itи

я,,'EIIвпй-.l Puc. 26. Фaзьt пpoцeссa poждeния Mатpицa,пo C. Гpoфy. 'БиoлoгичeскaяпepиHатaлЬнaя 79

B тpaдиции aнaлoгичнaя мolqeлЬпpИМeняeтсяк пpoцeссУ >|<I4зt1t4 в цeлoм: poЩqeнию сooтвeтствyeт пpoЦeсс paспадa энepгии l-{и, жизнeнньtЙпpoцeсс пpeдстaвляeтсoбoЙ эвoлюцию пpoдyктoвpaспaдa с пoслeдyющeЙ их aннигиляциeЙ. B чaстнoсти, в дaoсскoЙ тpaдиции сyщeствyeт дaжe бoлee paзpaбoтaннaя мoдeлЬ,, 6лизкaя пo свoeй стpylсгypeстaндapтнoЙлoгикe физинeскиxтeopиЙ. Пpoцeсс poЖдeнияпpeдстaвляeтсoбoй paспaд пpe>кdeнeбecнoЙэнepeuu нa эHepгии |.|яrИ cт.4х|/1й, зaтeм квaнтЬl энepгv||/| кaцдoЙ cтv|хVillpacпaдаЮтся нa эHepгии Инь и Ян. ЖизнeнньlйпpoЦeсспpeдстaвляeтсoбoй свoeoбpaзнyюэвoлюцИю этиx эHepгиЙ.Cepия пpaктикпoсвящeHacoздaнию хсeмuу>кuны 6ecсMepmuя' |АлИcлuянuю Пяmu элeMeнmoв, чтo пpeдстаBляeт coбoЙ oбpaтньlй пpoцeсс - aннИг||/|ляцию. Гpaфичeски этoт пpoцeсс вЬlгляД|/1т слeдyющиt\4 oбpaзoм: Ян+ Инь-

I{и /1 (пpех<денебеснaя)

Инь\ Инь\

Ё.t

"**

nллл,;".:{ \...\ ',i

''*

\-"\\

t \.

oбpaзoвaниe,кoтopoe Moжeт виpтyaЛЬнopaспaдaтЬся Ha нeскoлЬкo сoстaвЛяЮщиx. элeMeHтapнЬlx B псиxoлoгИчeскиXoписaнияx для тaкИx сoстaвляЮщиxиспoлЬзyeтся пoнятиe cублuннocmu;тoгдa мoжнo гoвopитЬ o нeскoлЬ. киx янскиx и нeскoлЬкиx инЬскиx сyблиннoстяx. Taкжe плo)кHo сyблиvнoстяХ, кoтopЬle oсyщeствляют гoвopитЬ o <нeйтpaлЬF|ЬlxD |/|янскими)' взaимoдeЙстBИeмe)Kqy(зapяx(eHнЬtми> (иньск|/||\^|А .Qля нaшиx цeлeЙ yдoбнo испoлЬзoBaтЬoписaнИe, кoтopoe сo. дepжится в aстpoлoгичeскoйчaсти дyxoвHЬlx тpatициЙ. Кaждoй из yпoмяHyгЬ|хвышe сyбличнoстeЙ пloжHoсoпoстaвитЬ cдиH Из плa. тpИ иHЬскИx нeтнЬlХapХeтипoв. B стaндapтнoм oписaHИИtt|\Iieeтcя apxeтипa (Лyна, Beнepa, Carypн), тpИ яHскиx apxeтипa (Coлнцe, Mapс, Юпитep) v| otv|tlнeйтpaльньrй(Mepкypий).Тaким oбpaзoм, нa инЬскyюи яHскyюэнepгиИкaпoслe paскoлa цeлoстнoЙ t\4oнaдЬ| x(taя из ниx спoсoбI]a BltpтУaлЬнopaспaдaтЬся eщe нa тpИ сoстaвляющиx.

,'n'""

, Itи

;5]..)i"ff'Nенeбeснaя) я"*7 i'' i

инь-

, Ян-- -4/

Иtlь-

Puc' 27..[aoсскaя мoдeлЬ спoHтaHHoгopaспaдa npeщдeнeбeснoЙэнepгии и oсoзнaннoй |l/|нтeгpaЦИvl (aннигиляции)пpoдyктoв ee paспaдa в пpoцeссe oбoзнaчeньtквaHтЬtэнepгиЙпяти дyxoвHЬ|хпpaКтик.Пyнкгиpньlмил|4l.|ИяMи cтихиЙ(oгoнь,3eN4ля, мeтaлл, вoдa, дepeвo) Cлeдyя этoЙ лoгикe, МЬl BвoдИM пoнятиe бoлee тoнкoй стpyКгypы эHepгeтичecкиX стepeoтИпoв Инь и Ян (свoeoбpaзньlй aнaлoг квapкoвoЙ мoдeли). КaцдьtЙ tАз |]Их paссMaтpивaeтся кaк сЛoжнoe , Aвтop блaгoдapит Юлию Пастyxoвy 3a пpeдoстaвлeнHyюeю oбшиpнyю инфopмaцию o пpaктикax.4 oп|АcaнИях, сyщeствyющиx в дaoсскoй

тpaДиц|l/|и'

YII{ь-- Beнepa

.i{нь-

\#;) сuryp"

apxeтиnoв,сooтвeтствyЮщиХ nлaнeтHЬ|x P иc. 28. Poщteниev|aннИгиляц|/|я связЬ(взaимoдeйствиe) Mepкypий oсyщeствляeт сyблиvнoстям. любoЙпapoЙcубличнoстeй r',le)кдy Этa мoдeль испoлЬзyeтсянaMидЛя сoздaHия 6oлee yтoнчeнHЬlx тpaнсфopмaции. и эHepгeтичeскoй вepсий пpaКтИквЬ|слeжИвaния Cтepeoтипьl пpoявлeния кaждoЙ из сoстaвляЮщИХ |/||1t|/1BV1ДУaлЬHЬlдля кa)KдoгoчeЛoвeкa,oЧeнЬ yстoйнивьtи спoсoбньlк эвoпЮции' пoэтoMy гипoтeзa o сyблиннoстяxкaжeтся впoЛHeoпpaвдaннoй. B peзyльтaтe жeсткoгo внeшнeгo вoздeЙствия Heкoтopыe |Ал|л сyблиннoст|А иx кoмбинaцииMoгrг пpeвpaщатЬсяв peaлЬнЫe xapaKгepHoe |4 тoгДa чeлoвeкMoжeтдeMoнстpиpoBaтЬ oбpaзoвaния, oзлoблeннoстЬ,HeпpИпoвeдeниe (нaпpимep, HepeшитeлЬHoстЬ,

ятИe, oб.4АчивoстЬи т.д.). Этoт пpoцeсс oбpaтим, ecлИ чeлoвeк oсoзнaннo вклaдЬ|вaeтв эвoлюцию сyблиvнoстeЙтaкyю жe эHepгию' кaк пpи сoздaнии paскoлa' и внoвЬ пpeвpaщaeт иx в виpтyaлЬHЬle oбpaзoвaния. |ля этoгo испoлЬзyeтоя |/|t1t.4B|/|АУaлЬнaя стpyктypa пpaктик;в псиxoлoгии пpиl4epaмитaкoгo npoцeсca яв. ляются псиxoдpaмa, paсстaнoвки пo XeЙлингepУИ т.А., в нaшeм пotxoдe стpyктypa пoдoбныx пpoЦeссoв извлeкaeтояиз HaтaлЬнoЙ кapтьt, кoтopyю t\lo)кHopaссMaтpивaтЬ кaк JAt1Д|4BInДУaлЬнyю кapтy вepoятHЬtxpaскoлoв и oсoбeннoстeЙ взaимoдeЙствиясyбличнoстeй. B физикe тaкжe oбьlчнo зaдaют нeкyю впoлнe oднoзнaчнyю стpyктypy фyндaмeнтaлЬHЬlxвзaимoдeЙcтBИЙ,пoлHoстЬю oпpeдeляющyютy yникaлЬнyюpeaлЬнoстЬ'кoтopyю oписЬ|вaeт дaннaя тeop.tя. oбьtчнo этo дeлaют, aксиo[4aтиЧeскизaдaBaя нeкий динaмиveскиЙ пpинцип (нaпpимep, гaMилЬтoниaн взaимoдeйствия),кoтopьtй,тaкип,n oбpaзoм, явЛяeтся свoeoбpaзным aнaлoгoм нaтaлЬнoйкapтьt. Эвoлюция сyблиvнoстeй,кaк и эвoлюцИя лИЧнoстив цeЛoг\4, сooтвeтстByeт пpo)кИвaниюв peaлЬнoй жизни чeтыpex БПM (пoдpoбнee oб этoM сt\4.нижe).Итaк, мoжнo гoBopИтЬo cer\4иoсHoвнЬlxэвoлюциoниpyющиx сyблиvнoстяx, вlvleстe oпpeдeЛяющиx пoтeнци. aлЬF|yюличнyюсилy дaннoгoчeлoвeкa. Ceдьмaя (кнeЙтpaльнaя>)сyбличHoстЬ, кaк ркe гoвopилoсЬ, сBязaHa в этoЙ r\4oдeлис apxeтипoм Mepкypия,сoчeтaющим в сeбe и инЬскИe,и яl-lскиeкaчeствa.C MepкypиeMтpaдиция связЬ|Baeт oбмeнньte И кoMMyHикaтивHЬ|e фyнкции. B дaннoй г\4oдeлитaкaя нeйтpaльнaя сyблиннoстЬoсyщeствляeт взaимoдeЙствИeинЬокиx |/|я|1сl<Их cyблиvнoстeй мeщдy coбoЙ (aнaлoг oбмeнньtx взaимoдeйcтвиЙMe}qqyквapкaми). 3. Квaнтoвaя пpиpoдa oсoзнaния Пpoдoлжaя paзвивaтЬaHaлoгиЮс квaнтoвoйфизикoЙ,Mы paс. сMoтpиM 3дeсЬ npoцeсс си нxpoHHoгoиспoлЬ3oвaниякoнцeнтpaЦI{|/| и дeкoнцeнтpaции.Haпoмним, чтo в глaвe 2 (paздeл 5) для нeгo был ввeдeн тepмин сucmeMнoeocoзнaHue' Пpoцeсс систeMнoгo oсoзнaния aHaпoгичeн пpoцeссy нaблюАeнИяквaнтoвЬ|xoбъeктoв,кoтopьlЙxopoшo изyчeн в физикe. Этa aнaлoгия зaслyжиBaeтбoлee пoдpoбнoгoBHиMaнИя,т.к. пo3вoляeт лyчшe пoHятЬ стpy}сгypy' Meстo и вoзr\4o)кнoсти систeмнoгo oсo3нaнИя.

.Qля oписания квaнтoвoгooбъeкгa пpиl-lятoисгtoлЬзoвaтЬпoнятиe сoстoяния, кoтopoмy сoпoстaвляeтся вoлHoвaя фyнкция; эвoлюция квaHтoвoгo oбъeкгa зaдaeтся эвoлюциeй eгo вoлнoвoЙ фyнкции. Этa фyнкция зaдaeт paспpeдeлeниe вepoятнoстeй для вoзMoжнЬlxpeзyлЬтaтoвнaблюдeния (измepeния). B дaннoм слyчae этo интepeсHoB свя3и co слeдyющиM фaктoм (paзъяоняeмым нижe): oбъeктьl вHyтpeнHeй тeppитopу|у|иMe|oт квa}|тoвyю пpиpoдy; кaтeгopия квaнтoвo.мexaHичeскoгo сo. cтoяHuя a налorич нa катeгopии пcиxoэttioциoHaлЬнoгo сocтoя. сoстoяHиe oтoЩqeстния. B дaннot\lпoдxoдe псиХoэt\4oцИoнaлЬF|oe вляeтcяс paспpeдeлeниeMтeЛeсныxoщyщeний,вoзникaющиxпpи paсфoкyсиpoвкeвнимaния. Bepoятнoстнaя тpaКтoвкaдeйствyeт кaк для квaнтoвьtxoбъeк. тoв, тaк .4 Для oбъeктoв тoнкoгo плaнa' B пepвoм слyчae вepoят. l.|oстЬoпpeдeляeтся, кaк pкe yпoминaлoсЬ, кBaдpaтoм вoлнoвoй фyнкции, зaдaющeЙ квaF|тoвoeсoстoяниe, вo втopoм слyчae paспpeдeлeния oщyщeний, зaдaющeй псиxoэMoЦиoплoт|-|oотЬю нaлЬнoe сoстoяниe' ДeЙствитeлЬнo,paспpeдeлeHИeтoнкиx тeлeссoстoя. нЬlx oщyщeнИЙ,cвяlaнHЬlxс дaннЬ|м псиxoэMoциoHaлЬнЬlм тeх или инЬ|ХMeH. ниeM' зaдaeт вepoятl-loстЬпoявлeнИяв сoзнaнt4l4 тaлЬнЬtxсю)кeтoв и выбopoв, пpивлeчeHИявниr\laнияк тoЙ или внeшнeЙpeaлЬинoЙчaсти тeлa илИ к oпpeдeЛeнньtмфpaг[4eнтaM сoстoяHиe слoвaMи,зaдaннoe псиxoэMoциoнaЛЬнoe нoсти.,Qpyгими (сooтвeтствyющeeoбъeкгy внщpeннeЙ тeppитopИИ)мoжeт пopox(. дaтЬ с paзнoй стeneнЬю вepoятнoсти paзHЬte вывoдЬl и сюжeтЬ|, кaсaющиeсявнeшнeЙтeppитopии. Итaк, зaдaнa систeмнoгo oсoзнaн|/1яHe в тoM, чтoбьl сoздaтЬ [4eнтaлЬHyюкoнстpyкцию, нaЙти плaн дeйствиЙ или пoшaгoвyю стpaгeгиюдoсти)кeнияцeли. 3дeсь дeЙствyeт тoт жe пpuнцuп нeoпpedeлeHнocmu' чтo и в квaнтoвoй физикe: ЧeI\4тoчнee фиксиpyeтcя цeлЬ, т.e. o}ки.qaeп4oe зHaчeниe кaкoгo.ToизMepяeмoгo пapa]иeтpa(нaпpимep, кoopдиHaты), тeм бoлee нenpeдскaзyeмыMoкaзЫвaeтся пoвeдeFlиe квaнтoвoгo oбъeктa. Пpинцип HeoпpeдeлeнHoсти дeйствyeт в oбьtдeннoй xoтя люди He всeгдa oсoзHаЮтэтo и всe eщe склoHHьlстp0)киз|-|и, итЬ пЛaHыи пытaтЬся слeдoвaтЬ им (oжидaя,чтo ot{идoлжньt сбьt. вaться)в yщepб опoнтaннoстии чyвствoвaHиЮ. B дaннoм пoдxoдe испoлЬзyeтcя дpугoЙспoсoб дoстижeния peзyлЬтaтoв,yчитывaющий пpинцип нeoпpeдeлeннoсти:вMeстo тoгo, чтoбьt нaмeчaтЬ шaгИ, вeдyщиe к цeли, сoздaют псиxoэliloцИoнaлЬ. нoe сoстoянИe,кoтopoe пoзвoлитдeЙствoвaтьнaибoлee aдeквaтнo.

Этo и eстЬ вeдyщий пpинцип yпpaвлeния в кBaнтoBof\4 .\4иpe:для тoгo, чтoбьl квaнтoвьtйoбьeкг пpeдЪявилнaблюдaтeлЮoжидaeмoe зHaЧeниeИзNлepяeмoгo пapaмeтpa,нeoбхoдиt\лo He стoлЬкo (нaвязЬlBaтЬ)) eMy этo зHaчeниeпapaMeтpa'скoлЬкoпoдгoтoвитЬсoстoяHИe'B кoтopoMx{eлaeмoeзнaчeнИeпapaMeтpaMoжeтpeaли3oвaтЬ. ся с наибoльшeйвepoятнoстЬю(нaпpимep,квaнтoвьlЙoбъeкг oкaжeтся в зaдaннoй тovкe).Тaким oбpaзoм, yпpaвлeниe oсyщeств. ляeтся чepeз сoздaниe coстoяния. Пpи тaкoм пoдxoдe к peшeHию пpoблeм бoльшaя чaстЬ aКтив. Hoсти пepeHoситсяс вHeшнeйтeppитopИивo вHyтpeнHюЮ. Bмeстo тexHИк ЦeлeпoЛaгaния и плaниpoBaнИя (сoдepжaтeлЬHaяг\4eн. тaлЬHaяaКтивHoстЬ'HaпpaвлeнHaянa вHeшHИeцeли; в дaHнoM пoдxoдe oHa paссмaтpИBaeтсякaк внeцJняя aктив}loсть) здeсЬ ИспoлЬзyЮтсяпpaктикитpaнсфopмaцИи эHepгv1И|/|coзДaн.ляaДe}<Baтнoгo псИХoэМoЦиoHaлЬHoгo сoстoяHИя (внyгpeнняя aктив. нoсть), пoслe чeгo спollтaнHo вoз|lикaeтспoсoбнoсть к aдeкBaт. HЬ|MBнeшним дeЙcтвиям.B тoм слyчae, eсли стaвИтсязaдaчa ис. Цeлeния,пpaктикиMoгyr цeЛикoмзaплeнятЬoбьtчньleBидЬl внeшлeкapствa, Д|Аeтaи Heгo вoздeЙcтвия Ha тeЛo (диaгнoз, |1|АтaчИe, т.д.); мнoгoлeтниЙэкспepиMeнтaльньtЙ oпыт нaшeЙ экспepимeнтaльнoЙ гpyппЬl пoкaзaл, Чтo пoд вoздeЙствиeм энepгeтичeскиx пpaктик в пpoцeссe сoздaHИя (пpaвИлЬHoгo))сoстoянИя тeлo спoHтaHHoизлeчИвaeтся.Излeчивaются нe тoлЬкo oстpЬ|e сиMпТoMЬl, Ho и Хpoничeскиe забoлeвaния.

B квaнтoвoЙтeopии oсoбeннo вaжeн вoпpoс o взaиMoдeЙcтвии KBaHтoвoгooбъeктa с нaблюдaтeлeм. HaблюдaтeЛЬявЛяeтся клaсКлaссИсИЧeскИMпo oпpeдeлeниЮ'т.e. oF|Интepeсyeтся3HaчeHИeM иMпyлЬси т.д.' Meх(цy чeскиx пapa]иeтpoв_ тaкиx кaк кoop.qиHaтЬ|' oбъeкг хapактepизyeтсясoстoяHиeм,Ho He знaтeM кaк квaнтoвьtЙ Если оЛeдoBaтЬ фopмaльнoй чeHиeM кoop.qиHaтыилv| |4t'Iir1УI1ьсa. лoгИкe, тo нaблюдeниe (измepeниe)клaссичeскиxпapaмeтpoв в квaнтoвoммиpe aбсypдl{oв пpиHцИпe:Мaлo тoгo, чтo oтвeт бyдeт пoвтopнoMэкспepиMeHтeс этим жe сoзaвисeтЬ oт сoстoяl-lия'г1pL4 стoяHиeпл oтвeт MoжeтбьtтьдpyгИM.Имeннo пoэтoмy гoвopятЛишЬ знaчeниЙ KлaссичeскИxпapaмeтpoв o вepoятHoстИтex Ил|А|/||1ь|х oбъeкra. квaнтoвoгo для

Aнaлoгoм KлaсcИчecкиxпapaмeтpoB для oбъeкгoв внyтpeннeй тeppитopии яBляются, кaк y)кe скaзaнo, любыe срt1дe!{ия,мeнтaЛЬнЬle кoнстpyкЦиии фopмyлиpoвкИ цeЛeй, a тaюкe любыe фaкrы и пpисBaивaeтсякaчeствo oбъeкгивHoсти.Дpyги. oпИcaн|/|я, кoтopЬ|I\4 Mи слoвaMи' aнaлoro]u клaссичeскиx пapaмeтpoв являк)тся oбъeкrьl внeшнeй тeppитopии. Oни Haхoдятся в тaкoм )кe oтHoIJJSH|^|/| с псиxoэMoциoнaлЬнЬlMсoстoяниeN4'кaк вo3Moжныeзнaчeквaнтoвoгooбъeкгa' ния кoopдинaтыи импyлЬсa с сoстoяHиeN4 Итaк, omнoшeHuя мeх<dувHуmpeннeЙ u внeшнeЙ meppumopueЙ maкoвьl )Кe, !{aKмelкdу MupoM КвaHmoвьlхoбъeкmoв u rv|upoMклac. сuчecкuх oбъeкmoв u oпuсaнuЙ. квaнтoвoЙфизики сoстoИт B oднo из вaжнeйшиxyтBepx(qeHИй тoM, чтo лю6oЙ aкт наблюАeния (измepeния) клaссинeскиx пapaмeтpoв нeoбpaтимo мeняeт сoстoяниe квaнтoвoгo oбъ. eктa. AнaлoгИчHЬlMсвoЙствoм,кaк yпoмиHaлoсЬвЬlшe, oблaдaeт ee кoнцeHтpaцИянa oбьeкгe тoнкoгo плaнa (и сoпpoвoя1дающиЙ пpoцeсс oсoзнaния).Любoй aкт кol{цeнтpaции нeoбpатимo мe. няeт псиxoэtt'oциoнaлЬнoe сocтoян]Аe'т'к. зaпyскaeт И пoд.qepживaeт эHepгeтичeскyЮтpaнсфopмaцию (в тpaдициИ этo всeгдa _ oсoзHaнHoиЛи Heoсo3Haннo_ в MaгичeскИxpИиспoлЬ3oвaЛocЬ тyaлaХ, в т.ч. И в сoсpeдoтoчeннoй мoлитвe). Тaким oбpaзoм, пpoцeсс кoнцeнтpaции нa o6ъeктe тoнкoгo плaна яв'ляeтcя aнaлoгoм пpoцeссa наблюдeния (измepeния) квaнтoвoгo oбъeктa. Toгдa пpeдлагae]иaяN4oдeлЬсистeMнoгo oсoзHaHия (т.e. взaи. вниMaния)мoжeт мoдeйствиякoHцeнтpaциии paсфoкyсиpoвaHHoГo бьtть пoлyчeнa пpяMЬlM пepeнoсoм стpyКгypЬl взaимoдeйствия Kпaссичeскoгo нaблюдaтeля с квaнтoвЬlм oбъeкгoм: coстoяHиe квaнтoвoгooбъeкгa зaдaeт вepoятнЬte peзyЛЬтaтынaблюдeния, a сaM aКт нaблюдeния(измepeния)нeoбpaтиMoMeHяeтэтo сoстoянИe' т.e. сoздaeт Hoвoeсoстoяниe'кoтopoe'B свoю oчepeдЬ'сHoвa зaдaeт вepoятньlЙpeзyлЬтaт.qЛяHoвoгoaкгa нaблюДeнИя(измepe. ния), и т.д. Пoлyveннaя кapтИHaвзaимoдeйствияпpeдстaвляeтсoбoЙ oпи. сиcтeмьl с oбpaтнoйсвязью.Тa. сaниe цeлoстнoЙкибepнeтинeскoЙ кoва сИстeМaклaccuчeскuЙнaблюОameль- квaнmoвьtйoбъeкm, и к этoмy х(e клaссy пpиHaдлeжитсИстeмa oсoЗнaющuй нaблюdameль _ oбъeкm вHуmpeHHeЙmeppumopuu B пpoцeссe систeмHoГooсo3. нaHИя. Пpи пepeнoсe(квaнтoвoймoдeли нaблюдeния)Ha пpoцeсссистeмHoгooсoзHaHИяBoзHИкaeтoпИсaннaявышe кapтинa:paсфoкy-

4. Cистeмнaя тpaнcфopмaция

т сиpoвaннoe вниMaниe,т.e. чyвотвoвaниe,выдeляeт oбъeктЬ|тoнкoгo плaнa, нa кoтopыe дoпкнa быть нaпpaвлeнa кoнцeнтpaцItя,т'e. вoздeЙствиe.Aкг кoнцeнтpaциинeoбpaтиMo мeняeт псиxoэмoциoнaлЬнoe сoстoяниe и ХapaКтepЧyвстBoвaния,чтo, в свoю oчepeдЬ, 3aдaeт xapaКгep нoвoгoaктa кoнцeHтpaциии т.д. пo кpyry. Итaк, вoзFlикaющeeв этoЙ Moдeли взaимoдeйствиe дв}rx ти. пoв внимaHия opгaHизoвaнo кpyгoвЬlм oбpaзoм. Имeннo пoэтo. [4yтaкoe взаимoдeЙcтвиeздeсЬ нaзвaнo систei'нЬlм ocoзнaниeм. B дeйствитeлЬFloсти,paсфoкyсиpoвкa и кoнцeнтpaцияв этor\4пpoцeссe пpoисxoдят сиl{xpoннo' a пoшaгoвaя кapтv|нa,пpивeдeннaя вЬlшe, пpeдстaвляeт сoбoЙ лишь yдoбньlй спoсoб oписания этoгo пpoцeсca. B кpaткoЙфopмyлиpoвкe пoлyчeнHoeздeсЬ rгвepЦдeниe звyнит тaк: пpoцecc cиGтeмнoгo oсoзнания oбъeктoв тoнкoгo плaна являeтся aнaлoroм пpoцeссa нeпpepьtвнoro нaблюдe. ния квaнтoвoгo oбъeкrа. flo cиx пop paссмaтpивaлaсЬ эвoлюция квaнтoвoгo oбъeкгa в yслoвияx имeннo нeпpepывнoгo нaблюдeния. oднaкo из физики извeстHo' чтo paосl4oтpeннaя здeсЬ ]\4oдeлЬвзaимoдeЙcтBИя нaблюдaтeля и квaнтoвoгooбъerгa eщe нe зaдaeт эвoлюцию пoслeд. нeгo oднoзнaчнo; нeoбxoдим дoпoлнитeльньlй oпpeдeляющиЙ пpинцип,кoтopьlйбьl oднoзнaннoфиксиpoвaл динaПilикyквaнтoвoгo oбъeкгa. B физикe тaкaя зaдaчa oбьtчнoнe стaвится, т.к' ситyaция нeпpe. pЬlв|-|oгo нaблюдeния нe peaлизyeтся в экспepиr\4eнтax, нo в пpинципe тaкaя пoстaнoвкaзaдaчи вoзмo)кнa.B пpaкгикaxтpaнсфopмa. ции энepгии, нaoбopoт, интepec пpeдстaвляeт нeпpepывHaя кo|-|цeнтpaция нa oбьeкгax тoнкoгo плaнa (нeпpepьrвнoeнaблюдeниe). Кaк и в пpoцeссax нaблюдeния квaнтoвoгo oбъeкгa, здeоЬ тaЮ|(e вoзникaeт нeoдFloзнaчнoстЬэвoлюции; пoэтot\4yнeoбxoдимo дooпpeдeлитЬ нaпpaвлeннoстЬ кoнцeнтpaЦии.ЭкспepимeнтaлЬнo пoдтвepЖцaeтся'чтo eсли в кaчeствe дoпoлнитeлЬнoгooпpeдeляющeгo пpинципaиспoлЬзoвaтЬпpиHципУcИлeнИя(пpинятияcтpaдaния)' тo эвoлЮция псиxoэMoциoнaлЬHoгoсoстoяния oкaзЬlвaeтсязaдaннoЙ oднoзнaчнo. Бoлee тoгo, пpинЦип УcИлeнИя зaдaeт oсoбьlй (<пpaвильнЬlй>, см. нижe)тип эвoЛюц|4l4 cocтoяIltАя. Итaк, тpaнcфopмaция oбъeкгoв тoнкoгo плaнa в этoM пoдxoдe oпpeдeляeтся пpoцeссot\4систeMнoгo oсo3нaнИя и npИнципoMyсилeн|/|яoднoвpeмeннo. B дальнeЙшeM д,.lя тaкoЙ тpaнсфopмaции oбъeкгoв тoнкoгo плaHa бyдeт испoлЬзoвaтЬсятepмин систeмная тpaнсфopмация. oнa oблaдaeт свoЙствo[4сai'oнaстpoйки, кoтopoe [4oжl-|o пol-|ятЬнa пpиMepe физиveскиx мoдeлeЙ. !eйствитeль. 86

нo, с тoчкизpeния физинeскoЙтeopии oписaнньtЙвышe динaг\'ичeский пpoцeсс Bзaи[4oдeЙcтвияoбъeкгa с пpибopoм (пpи yслoвии, чтo пpoцeсс дooпpeдeлeн), зaдaeт oсoбьlй вид heлuнeЙнoЙduнaмuчecкoй cucmeMы. Есть нeмaлo пpиMepoв, кoгдa пoдoбныe сис. тeмы oблaдaют свoйстBovi caMoнacmpoЙкu.Этo oзнaчaeт, чтo сoстoяHиe систeмы в пpoЦeссe эвoлюции стpeMится к нeкoтopoмy yнивepсaлЬF|o[4yaсиMптoтичeскoмy знaЧeнию (пpeдeлЬнoмy сoстoянию), кoтopoe нe зaвисит oт исxoднoгo сocтoяния систe[4Ьlи oпpeдeляeтся сaмoЙ мoдeлЬю взaимoдeйствия,т.e. нe мoжeт бьtть зaдaнo извнe. (Пpимepoм Тaкиx пpeдeлЬнЬ|xсoстoяниiйявляются xopoшo извeстныe в тeopии нeлинeЙныx систeM cmpaнHыe ammpaкmopьt и фuкcupoвaнныe mouкu.) Aнaлoгичнoe yгвepl1дeниe дeлaeтся oтнoситeлЬнo oбьeкгoв 3aдaннaя пpoцeссolvl систeмнoЙ тoнкoгo плaHa: |Ах А|АнaШИ.<a' тpaнсфopмaции, oтF|oситсяиNleннoк тaкoмy типy. Cвoйствo сaп4oнaстpoйки в этoм пpoцeссe oзнaчaeт, чтo, кaкoвo бьt ни былo ис. хoднoe пpoблeмнoe сoстoяниe и интeнсивl{oстЬeгo пepeжиBaнv|я (6oлeзнь,эMoциoHaльныйкoнфликт,стpax, тyпикв бизнeсe и т.д.), peзyлЬтaтoм систeмнoЙ тpaнсфopмaцИИдля кaцдoй пpoблeмы бyдeт oсoбoe, изнaчaлЬнo зaдaннoe и пoдсoзнaтeлЬнo извeстHoe (<извeстнoeБory>) псиxoэr\loциoнaлЬнoeсoстoяl.|иe,кoтopoe сaмo вepoятнo. пo сeбe являeтся ee peшeниeм, либo с [4aксипЛaльнoй стЬю пopoждaeтнaибoлee aдeквaтньtйспoсoб ee peшeния. Haпpимep, гoлoвнaя бoль y oднoгo и тoгo жe чeлoвeкa в o.цнoм и тof\4жe кoнтeкстe бывaeт paзнoй в paзныe Mo[4eнтЬlжи3ни, paзличaясЬ пo xapaктepy'силe и пpичинaм'ee BызвaвшиM;иcпoлЬзoвaниe сиcтeмнoй тpaнсфopмaции пpeвpaщaeт ee в oсoбoe, изнaчaлЬнo зaдaннoe для этoгo кoHтeкстacoстoяHиe кoмфopтa И a/|ль|, пpичer\4этo оoстoяниe нe зaBиcl4тoт xapaКгepa и интeнсивнoсти исxoднoгo сиMптoп4a. lpyгими слoвailли,оyщeствyeт этaлoHнoe для дaнHoгo кoHтeкстaсoстoяHИe'a всe oтличaющиeся oт нeгo сoстoяl4нtlnP.4t.У oт << aл ьнoЙ нopMЬlD. ния я вляются oтклoHeF|Ия|'I|И Haвыки систeil4нoгo oсoзHaния и систe[lнoй тpaнсфopмaцИи оoздaются с пoMoщЬюопeциaлЬFlыxтexничeскиxтpeHиpoвoк'кoтopыe в дaннoM пoдxoдe oсyщeствляются в пpoцeссe знaкoмcтвa с пpaктикalлитpaнсфopмaции энepгии. Cистeмнaя тpaнсфopмaцИя t\4oх(eтбьtть испoлЬзoвaнa для peЦJeния пpoблeм paзнЬlx тoнкиx плaнoв, нaчинaяoт лeчeния зaбoлeваниЙи кoнчaяпpинятиeмpe. шeниЙ и фopмиpoвaниeм лидepcкиx кaЧeств в бизнeсe, a тaюкe пpeoдoлeниeм глyбинныx paскoлoв. Кaк }oкeyпoмиl-|aлoсЬ,в дaH. нo.vtпoдxoдe Для кaждoгoи3 тoHкиx тeл paзpaбoтaнa oсoбaя пpaк.

тикa тpaнсфopMaцииэнepгии, г|pИЧeМвсe эти пpaКтиКи включaют в ceбя пpoцeсс систer\4Floй тpaнсфopMaцИv| кaк oснoв|-toe звeнo. B зaвисимoсти oт HaвЬlкaкoнцeнтpaЦии,пpaктикyющиЙ мox(eт пepexoдитЬ oт пpaктикбoлee плoтнЬlХтeл к пpaктикaм бoлee тoнкиХ тeл (oт эфиpнoгo тeлa к aтмa}lичeскoмy).Пoэтoмy нa пepвoм этaпe peкoмeндyeтся HayчитЬсяpeшaтЬ пpoблeмьl здopo"o", эмoциoнaльнoй сoставляющeЙ кoнфлиrroв, yпpaвлeHия эtt4oциoнaлЬl{Ьlмсoстoяниeм. К тoмy t\4oмeHтy, кoгдa навЬlк peшeния этиx пpoблeм сфoprииpoвaн(a этo мoжei зaня," дn,,"n"нoe вpeмя), спoсoбнoсть.-ккoнЦeнтpaцИИpallИBaeтся дo тaкoй стeпeни, чтo пpaк. тикующиЙMoжeт oсoзнaвaтЬ тoнкиe пpoцeссЬl кayзaлЬFloгo и бУрдXИaлЬнoгo,a зaтeM И aтMaнИчeскoгo плaнoв, и тoгдa мoжl{o пepexoдитЬ к всe бoлee слoжнЬlt\'пpaктикaмэтиx ypoвHeй, в тoм числe пoлyчитЬсвoбoдньtйдoстyп к пpeнaтaлЬнЬl' и тpанспepсoнaлЬнЬlt\4 пepeживaHиям. Иepapхия пpaктик paзнЬlx тoHкиx плaнoв сyщeствyeт в кaцдoЙ тpaДИцИ|/|. Haпpимep, в тoлтeкскoЙ тpaдиции пpaКтикa пepeпpoсMoтpa личнoЙI4cтopL4I4 oтнoсится к эфиpнoмy, aстpaлЬнo'y и мeнтaлЬнolЙyтeлaM, пpaктика нeдeлaния oтнoсится к кayзaльioмy тeЛy' пpaктикa cтИpaнИяличнoй v|cтop|/||/1 oтнoсится к 6уддхиaлЬнo'y тeлy; в инДиЙcкoЙ тpaД/IцI/|И кax(qoMy тoнкoмy тeлy сoг|oстaвлeн oсoбьtй вид Йoги, и т.д. B дaннoм пoдxoдe пpaKтики для pазнЬlx тoHкиХтeл' pa3личaясЬMHoгиMидeтaляr\4и' вкпючaютв сeбя eдиньlЙ пpoцeсс _ npoцeсс систeп4нoгo oсoзнaния;paзныe пpaКтики oбъeдиняются в гpyппЬlв сooтвeтcтB|tv| c пpинципoMсинХpol{нoсти I4ДpУгИ|t|у| пpиHципaMи,кoтopыe и3лaгaютсянижe.

Г лaв a V l

пс иxoтЕxHoл oги и изл EчЕHl||я oстPЬlx и xPoHиЧЕскиxзAБoЛEв ^HИЙ

...Извecmнo, кaкую poль uepaem в пpoцecce ucцeлeнuя вepa бoльнoeo в peзульmam. C dpуeoЙ сmopot1ьt,MнoЖecmвo зaбoлeвaнuЙ являemcя пcuхocoMamuчecкuMu, m.e. uMeюm пcuxoлoruчecкue кopl1u. Эmo oзнaчaem, чmo с пoMoщью oпpedeлeHHьlx внympeнHuх MaнuпуляцuЙлюdu Moeуm кaк coзОaвamь бoлeзнь, maК u uзбaвляmься om нee. К co)кaлeHuю,эmu пpoцeccьl спoHmaннЫ, He oco3Haюmcя' u Me. хaHuлMьl, cmoящue 3a нuMu, mpeбуюm cepьelнoeo uCCлedoвaнuя. B daннoЙ eлaвe Оeлaemcя пoпЫmкa пpoлumь нeкomopьtЙcвem нa эmu MeхaHuaMьl. 1. Иcтopия и нeкoтopЬle идeи

BoзмoжнoстЬ псиxoлoгичeскoйи псиxoтepaпeвтиЧeскoЙпoмoщи пpи лeчeHиизaбoлeваниЙ,мнoгиe из кoтopЬlxиMeЮтпсИxoсoмaти. Хopoшo иссЛeдoвaнa.Этy тeмy paзвивaют чecкoe пpoисxox{дeниe, мнoгиe нaпpaвлeнияв сoвpeмeннoЙпсИxoлoгии.Mы тaкжe Иccлeдyeм эти вoзмoж}loсти,и цeлЬЮ нaшиx исслeдoвaHиЙбьtлo нaЙти нoвыe мeтoдЬ| нeмeдикaмeнтoзнoЙпoмoщи пpи paзличHЬlxдИо. кoмфopтньlxoщyщeHияx в тeлe, BКлючaябoлeвoй сиHдpot\'и сиN4. зaбoлeвaниЙ.Mьt нaмepeннo He oгpaничиBaлИ птoмЬl paзлич|-|Ьlx Haши иссЛeдoвaHИякaкими.либooпpeдeлeнHЬtt\ли диaгHoзaМи,Haпpaвляя BHиMaниeпpeх1цeBсeгo нa вoзMo)кнoстьэффeкгивHopa. кaк тaкoBЬtМи,и нa paзpa. oщyщeHиягvlИ бoтaть с дискoмфopтHЬlt\4и тpaнсфopмИpoватЬ бoткy тexнoлoгиЙ,пoзвoляющиx дискoмфopтнЫe oщyщeния (кaк физинeскиe,тaк И псиxoмeнтaльньle)в бoлee кoмфopтныe. Пoлyнeнньteтexнoлoгииyспeшнo oпpoбoвaнь|в кoHтeкстeтpeкoнсyлЬтaциЙ.Зa пoслeдHиeдeBятЬ лeт HиHгoвL4|4t1Дv|BИtУaлЬF|Ьtx Haми пpoBeдeнoбoлee 300 тpeнингoвpaзHoгoypoвHяи длитeлЬHoсти, в кoтopЬ|xгtpинялиyчaстиeбoлee 3 тьtс.чeлoвeк,и пpoBeдeнЬl кoHоyлЬтaЦиЙ,кaк в кoHтeкстeтpeниHгoв, coтt1|4llнД|АвидyaлЬнЬlx peзyлЬтaтe HeзaBисиMЬtx oбpaщeний.К нaм oбpaщaлись с тaк и в paзлиvнoЙ ЛoкaлизaциИИ paзHooбpaзнoгo синдpoмotЙ бoлeвьlм 89

пpoисХoЖдeнИя:гoлoBныe, зyбныe, Heвpaлгичeскиe, peвMaтичecкиe' сepдeчныe бoли (вклюvaя пpeдьrнфap*'"o" v|e И cocтoяниe пoслe инфapктa), бoли в пeчeни, пoчкax,"oi.o"" пoзвoнoчникeи т.д., бoли вoопaлитeльнoгo(вклюvaя фypyнкyл"',,"'"Ъй. и т.д.) и тpaвмaтичeскoгoпpoисxo)кдeния(вклюнaя пepeлo'Ьl, yшибьr, oжo. ги' paстяжeния). сИндpoм, a тaюt(eбыстpo paзвивaющaяcя aллepгИя B ^-^БoлeвoЙ 95% слщaeв сни[4aютсяпpяtЙoв пpoцeсоe тpeнингa, в тeчeHиe oд. нoй дeмoнстpaцИv|(илn в тeчeниe oлн9Й *o"сyn"'йЬнinceсcии'i'

oбостp-eния xpoничeскoгo циститaтpeбyют д"'ip"" ."". cvtЙ.Oбocтpeниe я3вы жeлyдкa _ тaю.(e oт oднoЙ "i "д"oй. дo тpex ceccиЙ.

Исцeлe.ниe xpoничeскиx зaбoлeвaниЙ (дo J,oй*oи p"миccии): язвa х(eлyдкa,гинeкoлoгичeскйeзaбoлeвaни" "o",o""й" cти, фpигиднoстЬ, нeкoтopыe пpoблeмьl с 3aчaтиe[4, 1Ь ""","oнeкoтopыe oп}D(oли'в тott4числe r\'aстoпaтия),aнoмaлии кpoвянoгo aллepгИя' aстMa, псopиaз (в тoм числe вpoДдeннЬlй), дaвлeния, пoтepя слyxa, вoзpaстнoeснижeниeзpeния 14т.Д,_ тpeбyeт дoлгoвpeмeннoй-paбoтьl paзнoЙ пpoдoлжитeлЬнoсти(дo двyх лeт;, кaк й""ily"l-opo", тaк и сaMoстoятeлЬнo. " B любoм слyчae paбoтa с тeлoм вeдeтся oднoвpeMeннo с интeгpaциeЙ нeгaтивнoгo oпытa, пoлr|eннoгo в тeчeниe вceЙ личнoЙ l4cтopl4l4пaциeнтa. Кoгдa мы нaчинaли исслeдoBaния, [4ы нe cтal.uлll сeбe цeль сoздaтЬ cтaтI4cтИ\сУ, т.к. пpeдпoлaгалoсЬ,нтo нaйдeнныe нaMи мeтoдЬl пpeднaзнaчeны исключитeлЬнo для тpaнсфopм aЦ|nl4пcихoмeнтaльнoЙ сoстaвляющeЙ отpeссoвЬlx ситyaциЙ.и. aдaптaции чeлoвeкa к тe'пy сoвpe'eннoЙ жизни.oднaкo в пpoцeссe paбoтьt мьt зa|ieтилИ' Чтo интeгpaцияпсиxoMeнтaлЬнoгoстpeссa п4e. дaHныMи тoдa'и oбязaтeльнo сoпpoвo)(дaeтся эффeкгoм пpи этoM пa[4ятЬo pa.нЬlx типaх cтpeссa иMeeт paзлич|-|yю, "iйй.цЪ,'"'"", стpoгo .4l1Дt4B14ДУaлЬнyю для кan1qoгoпaЦиeнтa, кoнфиrypaцИю B тeлe И всeгдa связaнa c кoнкpeтнoЙфизиveскoЙ и coiбыjиЙнoй симптoмa. тикoЙ.Этo oбъясняeтся тe[4,чтo paссMaтpивael\4Ь|e MeтoдЬl пoзвo. ляЮт нe тoлЬкo тoчнo нaЙти в тeлe пail4ятЬo стpeссe, нo и бeзoшибoчнo связaтЬ eгo с физинeскиMсиt\4птoiлot\4 или co6ьtтийньtмтyпикoм' кaтaстpoфoЙи т.д. Taкoгo poдa стpylсгypнaясвязЬ Meх(qyпсиxoп4eнтaльнoЙ, психo. . физинeскoЙ и co6ьtтиЙнoйсoстaвл"ющeи зaбoлeвaни" y..,д,""o тывaeтся в гoi,oeoпaтИИ, нo, нaскoлЬкo нarЙизвeотнo, тa[4 нeт спoсoбa yстaнoвитЬ тoчF|yюкoнфиrypaцию тaкoЙ стpylсгypЬ| в L4HД|4BI4дyaлЬHo' opгaниз[4eи зaтe' дoбиться ee oсoзнaния и пoлнoЙ

пoзвoлятpaнcфopмaции пaциeнтoм. Пpимeняeмыe 3дeсЬ MeтoдЬ| oгpaнИчeния. сepЬeзныe иMeют ют этo сдeлaтЬ, xoтя и Чтo BлaoсoбЪннoсть (и oгpaнинeниe) нaЦJиx Meтoдoв в тoM, пpoиl-lстpyКrиpoдeющий ими кoнсyлЬтaнт oбязaтeльнo дoлжeн (этo кaсaeтся пpистyпa вpeмя вo сeбя вeсти eмy кaк клиeHтa, вaтЬ paспpeдeлe. нaпpиMep' oсoбьtx пpиeмoв внyтpeннeгoпoвeдeния, paбoтa. Meтoды нaши _.'.',,жe). oбpaзoм, Тaким ния внИMaн'^ с кoн. сoтpyд|.|ичaeт aктивнo КпиeHт ют тoлЬкo в тof\4слyчae, кoгдa [4aoЧeнЬ И людeй стapЬtx o-чeнЬ oни нe гoдятcя для пoзиЦию пaссивнyю зaнявшиx "yn","",o"' людeй, тaкжe для nЪ""*"" дeтeй, a с этиM пo oтHoшeнию к свoeЙ 6oли или бoлeзни и связaнHoмy сo. cвoe зa пpoцeссy лeчeнИя, пepeклaдывaя oтвeтствeннoстЬ лю. сoтни oднaкo cтoяниe исключитeлЬнoHa вpaчa и лeкapствa. 3a свoe здopoвЬe' yс. дeЙ, пpинявшиx нa сeбя oтвeтствeннoстЬ нинги l4л.4l/|}1 тpe tl/|B|4ДУпpoЙдя ne''o. oбyvились этиrи Meтoдaм, пpиeпlail4и' нeкoтopЬ|ми oвлaдeли Мнoгиe aлЬнЬ|eкoнсyлЬтaции. стpyктypи. noлЬзyясЬ тoлЬкo тeкстaци пoшaгoвЬ|x инстpyкциЙ, 6oли tлли nepeживaния ]ЙoMeнт B пoвeдeHиe pyющиx вHyтpeнHee дискoмфopтHoгoсoстoяHия. (oduн uЗ muпuЧHьtхcлунaeв.) нa лuзa M., З0 лem, е. HoвopoccuЙcк,oбpamuлacь c жaлoбoЙ oбocmpeнutt вpeMя вo зуОa пpucmупьl cuIIьньrc Онeвньteu HoчHью u пapaлвpo>кОeннoеoпcopuaтa. C Лuзoй paбomaл KoHcульmaнm, daнньtх .]cПoль^oвaн.uю caMocmoяmellьнoMу i"n""o oнa o6унaлacь (ОлuвuleЙcя Ь пpoцecce cucmeMamuчecкoЙ paбomы i","ono,uЙ. ucнeзл|J cнaчaлa Онeвныe пpucmупьt зуda, Meсяцeв) ceMu oкoлo бoлeзнь npoявлялaсь moльКo в вude нeпomoM нoчньrc, u пepe""iope Знaчumeльньtх peцuОuвoв (в MoMeнmы ocmpьIх сmpeccoвых быcmpo u сaMocmoяmeльHo жuвaнuЙ), кomopьrc Лuзa нaунuлaсь cнuMamь.

2. Пpuняmuecmpadaнuякaк пpaктикaисцeлeния oбыдeнБoлeвoЙ синдpoм и бoлeзнь вooбщe вoспpИниMalотся oбyслoвлeнHЬte и HЬ|Mсoзнaниeмкaк yдapЬIсyдь6ьr,идyщиe извHe и эMooбъeкгивньlмифизинeскИMипpичинaми.Этo жe кaсaeтся сoбытия. peaкциЙнa BнeшHиe циoнaлЬHЬtx oсПpинятo тaо(e дyмaтЬ, чтo eслИ Для бoли eсть физинeскиe вoскpoвяHoe .цaвлeHиe' пoвЬlшeннoe нoвaния' тaкИe кaк тpaвN4Ьl, 91

пaлeнИя,инфeкцИoнныeпopaжeния,poдoвЬle

Caмoe нeмaтepиaлЬнoeиз пpиMeняeмoгo для бopьбьl с бoлeвЬ|]исиндpoMor\',этo cУrгecтИяи aУтocУггeстия, кoтopыe,впpoчeм, с тoчки зpeния цeлoстнoгo opгaнизмa, дeЙствyo' *",1"* oбьtч. ныЙ aнaльгeтик:oтключaют бoлeвoЙ cигнaл, '"* eгo нeдoстyпДeлaя HЬlM Boспp|4яти}o'т.e. нail4epeннo cн't^юm чyвcmвumeльнocmь meлa. Еоли в этot\4[4eстe нaпoм|-lитЬo хp|/|cтИatrскot\l пpинц илe rlpuняmuя cmpadaнuя, кoтopьtЙтaким oбpaзoм гpyбo нЬpyй"Ь,"", .,o [4oжeт быть вoспpиttятo кaк нeyl4eстнoe Mopализaтopствo, вeдЬ peчЬ идeт o peaлЬнЬlxчeлoвeчeскИх cтpataнv|яx.Эта тeмa _ яблoкo paзtopа мeЦдy свящeHникoми вpaнoм. Bпpoveм, этoт paздop сyщeствoвaл нe всeгдa и нe вeздe. ИзвeстFlo'чтo чeлoвeк, живущиЙв дцoвнoй тpatИцIпl4, ся с бoлью, cлeДУя пpиlJципa^4, "o*Ьi.oopo,"ДиaЙeтpaлЬнoпpoтивoпoлo,,(нЬ|м сoвpeмeнHЬlt\4 [4eдицИнским.ЧyвствитeлЬнoстЬтeлa y нeгo в нopп4e илИ пoвЬ|l.Ueнa, oднaкo с|4тУaциятpaвмЬl или бoлeзнй нe в",.ы"aeт y нeгo нaпpяжeния,отpaxа, спaзп4a, нeпpИятия,oн нe бopeтся с бoлЬю, a бeзoгoвopoчHoпpини]t4aeт ee _ кaк вoлю Бoжью _ и n*yдeсньtм oбpaзoплDстанoвитcя ДI1янee пpolpaчeн. B xpистиaнскoй тpaдиЦИИ тeиa np.4нятViя cтpaДa|lИяoсoбeннo aкцeнтиpoвaнa. Cтpaдaниe paсс[4aтpИваeтся кaк oбязaтeлЬнaя чaстЬ дyХoвнoгo paзвv|тИя,пoслaннaя Бoгoм. тoльй пpиняв стpaдaниe' чeлoвeк мoжeт oбpeсти пoкoй pадoстЬ и 1i.". литься). ""ц"К сoжaлeнию, вHe paмoк тpaДициИкpaйнe зaтpyднитeлЬHoпo. HятЬ тep[4инnpuняmь cmpadaнue - тaк жe кaк и тepми}1cnupeHue. CoвpeмeннoМyчeлoвeкy,нe oбpeмeнeннo'y вepoЙ,пoтpeбoвaлaсь бьt ктeхнoл oг|Аяпpl4t1ят l4я cтpataнI1fu). B кaкoм-тoсMЬlсЛe,дaннaя глaвa пoсвящeнa oписаHию тaкoЙ тeХнoлoгии'Пpи ee paзpaбoткeMЬ|oснoвывaЛисЬ нa il4oдeлИpoвa|1ииpaзлИчFlЬlxдyХoвныx тpaдициЙ. Один из peзyлЬтaтoв Moдeли. poвaния мoжeт бьtть сфopMyлиpoвaн cЛeдyющИMoбpaзoм: сyщeстByeт eдиньtЙy'ивepсaлЬньtй пpинцип (ocoзнани" й o.o."u""o" Уc|tлeнИe cтpaдaния)' oтpa)кaющиЙ глубиннyЮ стpy|ffypy paзHЬlx тpaдициЙ. Ha тexнoлoгиЧeсl

cmpadaнue,. пp" этoM иcпoлЬзyeтся yниBepсaлЬныЙтexничeскиЙ _ пpиeм, ркe paссMoтpeнньtйвЫtlle oсoбьtм oбpaзoм paсслaбить _ .Ьno , paсфoкyсиpoBaтЬвl-|иMaниeв этoМ пpoцeссe (пoдp.oбнee в этor\4 идУщиЙ Чeлoвeк, глaвы). см' слeдyющиe paздeЛы дaннoй peпpoцeссe дo кoнцa, дoстигaeт пapaдoксaльнoгo(кvyдeснoгo>) тpaнсфopмиpoвaтЬ}.|aЧи}laют внeзaпHo (или стpax) зyn"."'a. бoль кoмфopтa, пoкoя и гoтoвсЬ oщyщeниe физинecкoгoи дylr.leBHoгo HeгaтивнЬle эMoЦии " кoHстpyКтивньlм дeйствиям. к HoBЬ|h/! |-|oсти тpaнсфopмиpyютсяв пpиHятиe,спoкoйствиeи пoHиMaниe.BaжнoЙ oсoбeннoстЬюэтoгo пpoцeосa являeтся тo, Чтo He тoлЬкo исчeзaeт чaстЬ кapтинЬ|Mиpa. физинeскиЙдискoмфopт, нo тaш(e MeHяeтсяи MoжeтлисpeднийоoвpeMeнныйчeлoвeкнayчитЬсятaкpaбo. тaтЬ о бoлью и бoлeзнью? Пpoвeдeнныe Ha[4имHoгoлeтHиeиссЛeyгвepдитeЛЬHo. дoBaHияпo3вoляютoтвeтить Ha этoт вoпpoс Пoднepкнeм, чтo пoлнoe исцeлeниe noдpaзy[4eвaeтнe тoлькo (и самoй бoлeзни),нo и тpaнсyс'pa"eнйe физинeскихсиN4птoMoв этoгo нeoбxoдимo фopмaцию иx дyxoвныx сoстaвляющиХ. !ля B.дyxoвпpисyтствyющиx yMoлчaHию сдeлaтЬ eщe pяд шaгoв, пo oфopмив 2, в глaвe шaгoв этиx Мы ДaлИ oг|Иcaниe '"'* видe цикличeскoй пoслeдoвaтeлЬHoститpex пpaКгик. Этoт иx в'p"д,циях. циКг|пpoсЛe)киBaeтсявoвсexдyxoвнЬtxтpaдицияx'BКлюЧaяхpиcтиaнскyю. Eсли кpaткo,тo эти шaги свoдятся к слeдyющeЧ. <Bыслeдив> бoль или Ьoлeзнь (см. paздeл 3 дaннoй глaвьl),нeoбxoдимoтpaнсспeциaлЬныe фopмиpoвaтЬ ee в кoмфopтнoe сoстoяниe, испoлЬзyя тexнoлoгиями' BoспoлЬзoBaтЬся пpaктики.Дaлee слeдyeт пoвтopHo в paздeлe 3, пoзвoляющимиoсoзHaтЬ,кaк измeнилoсЬ oписaHHЬlми пpи этoM эMoцuoHaлЬнoeсoстoяниe' кaкиe нoвыe идeи вoзHикЛИ мыcлeЙ, кaк изМeHилсядaнньlй фpaгмeнт кap. взaMeн HeгaтивнЬ|x muHьl мupa. ocoэHaв этo l{oвoe,исцeлeHнoeHa всeХ ypoвняx тeлa' сeбя, дyши и дyxa сoстoянИe, слeдyeт yтвepдитЬ eгo нoвЬ|Mдля 2), глaву cм. Пocmупкoм (пpaктикa нeОeлaHuя кo|-|стpyктивIlь|M paбoтьt сaмoисцeлeF{иЮ пo лишЬ пoслe этoгo дaнньtЙфpaгмeнт MoжнoсчитaтЬзaвepшeHHЬlM. пpиHципaпoдoбнoй paбo. Пpи нeсoблюдeнИимHoгoypoBнeBoгo слo. и BнoBЬ..Qpyгими BHoвЬ вoзвpaщaтЬся бyдeт тьt бЬлeзнь тeлa вaMи:

пapадoксaлЬHo_"::'',:::";:"";'A::x,x;:":#::,i.tr"?,;Z::2

. B сoвpeмeннoй псиxoлoгии анaлoгиЧl-tЬlМ являeтся п4eтoдпapaдoксaлЬФpaнклa. B. нalлepeHий HЬ|x

нeлЬзя BЬlлeчитЬтeлo, нe и3МeHИвкapтИнy Mиpa (нe (вЬl. лeчИвдyшyD)' . HeлЬзяизМeнитЬкapтинyMиpa,нe вЬ|лeчив тeлo' B этoм пpИнципeпpoявляeтсясИстeMHЬtй пoдxoд к ИсЦeлeнИю, кoгдaдyшa И тeлo paссMaтpивaютсякaк частИ цeлoстнoй сИстeMЬl. Тaким oбpaзoм, пpeдлaгаeмыeзtqeсЬтexнoлoгИи явЛяюTсямHoгoypoвHeвЬlMИ,нaпpaвлeннЬlMинa дoстИжeниe цeлoстнoсти, I/| вКлючaЮщИMи oдHoвpeмeнHoдвa HaпpaBлeHLпя _ нa дeЙcтвиЙ:o.qнo ypoвнeтeлa,дpyгoe--нa ypoвнe кapтИнЬ| Миpa. Haш oпьlт И oпЬ|тбoлiшoгo u,"n" людeй, oсвoивl.J.JиХ эти тexнoлoгИL4paбoтьt с бoлью 14 ДpУг.4ML4 дискoмфopтнЬ|Mи,йu"",,",, эMoциoHaлЬHЬltии и [4eнтaлЬнЬlМИ сoстoя нИя,"И'пo.вoляeт кoнстaтИpoвaтЬ слeдyющee. CoвpeмeнньlЙ чeлoвeк в сoстo яH|4Иcaлo. cтoятeлЬнo И oсoзнaннo спpавитЬcя c т.aкL4|\t|И 3адaчaп4И. B pаздeлe 1 этoЙ глaвЬl ]иЬlпpивoдилИсгlИсoкзaбoлeвaниЙ, кoтopьle yдaлocЬ вЬlлeчитЬэтIA|v||/| MeтoдaMи.Этoт списoк всe вpeMя paстeт, т.к. псИхoлoгИ,вpaчИpa.личнЬlxпpoфилeЙ,a тaкжe иx (бьrвшиe)'клиeнтьt, oсвoившИe ДaнньtЙMeтoд, пpиМeHяютeгo для лeчeния всe нoвЬlxи HoвЬ|xзaбoлeвaниЙ. 3. Пoнятиe (вЬlслeживaниe зaбoлeва н./.я>>. ПpeдпocьIлки вЬtслeживaHия зaбoлeвaния Hижe мьl хoтиM oписaтЬ тexнoЛoгию,кoтopaя пoзвoляeт peaлИ3oвaтЬoпИсaнныeв пpe.qЬlдyщиx главaxэHepгeтИчeскиe сooтHo[Ueния. oнa пoзBoляeт пo задaнHotЙypaспpeдeлeнию эфupнoЙ энepеuu B тeлe, т.e. пo Хapaкгepy бoли, oпpeдeлятЬ, и3 кaкoгo эMoцuoHaльHoeo cocmoянuя oнa пoявИлacь (т.e. *^*^^ эHepеuЯeЙ сooтвeтствyeт).3aтeм, '"oцioiuno""" дeЙcтвуятaкиM жe oбpaзoм, мьl бyдeм Устaнa,лИBaть (<вьtcл"*u""''i1, кaкoЙ yникaльньlЙ нaбop мыcлeЙ илИ )t<u'HeHньtхэпuзodoв neж,т в oсHoвe этoгo эMoЦИoнaлЬнoгo сoстoяния. Haзoвeм этy тexнoлoгИю вЬlслexffвaниeм зaбoлeвания. Bыcлeжuвaнue - этo двИ}кeниe в HaпpaBлet1I4|4 oщущe|tue эMoцuu - Mьtcлu _ coбыmuя. (Кaк pкe yпoмИHaлoсЬ, в индиЙcкoЙ тpaДАцИИэтa Иepаpxия пpeдстaвлeнa систeмoй moнкuх вeкa.)oнo пoзвoляeтoсo.нaтЬ связЬ бoли 'Jnмыслью, ""noc тpeвoжaщeЙ эмoциeЙ или coбьlтиeм..Qpyгим|/| cлoвaМИ,yстaHoвИтЬсвязь бoлeз. H|АИ HeaДeкBaтнoгoфpaгмeнтa кapтИHЬltv|I'pa ИлИ стepeoтипa peа. r.tpoBaнИя(см. paздeл 2 этoЙ глaвы).

Устaнoвитьэтy связЬ MoжнoслeдyющИMoбpaзoм. вaM чeлoвeкa. . HeпpиятHoгo BспoмнитeкoнфлиKт|Алv'l . Coздaйтe aссoцииpoвaнньtЙoбpaз _ яpкиЙ, oбъeмньlЙ, цвeтнoЙ,включaЮщиЙtвижeниe и звyки, и всrиaтpиBaЙтecь в тoт MoN4eнтситyaЦИИ' гte oнa пepe)кИBaeтcянaибoлee oстpo. . 3aдaЙтeсeбe вoпpoс:кaкyюэMoциюя пepeживaю? . И tpУгoй вoпpoс: гдe этa эMoЦияoщyщaeтся в тeлe? oбьlчнo эr\4oциясoпpoвox{дaeтсяoщyщeHиeMдискoмфopтa в нeскoлЬкиx Meстax, нo нaибoлee силЬHo в oдl.|oм_ в гpyдИ' B сoлнeЧнoм сплeтeнии или гДe-ли6oeщe. B нaибoлee сильHЬlxсЛyчaяХэMoЦияпepeживaeтсякaк бoлeвoe oщyщeHИe: чeлoвeк Moжeт пoчyвствoвaтьбoль в сepдцe, иЛи стeсHeн. HoстЬ дЬ|xaнИя,|Ал|АбoлeзнeнньtЙспaзм в жeЛyдкe' ИЛи бoль в спиHe _ И т.t.ЭмoциoнaлЬHыeлюди Xopoшo знaкo. MЬ|с этиM явлeHиeN4. сиЛЬнaя'дeлo B тoм слyчae, eоли эMoция He сли|'IJкoM oгpаHиЧивaeтсяoщyщeниeм лeгкoгo дискoмфopтa. Taк и пpoисxoдитв бoльшинствe cитуaциЙ, Итак, мьt имeeм в Bидy сЛeдyЮщee,дoстaтoчнoбaнaльнoe рвepx(цeниe.КaxсдoeHeaдeквaтнoeэмoциoнaлЬнoe пepeживaниe v.лv. Heгaтnвнaя мЬlслЬ сoпpoвol(дaются oщyщeниel' дискoм. фopтa или бoлeзнeннЬll\,loщyщeниeм в тeлe. oбpaтнoe yгвep)кдeниe(зaявлeннoeв нaЧaЛeдaнHoгopaздeЛa) кaк пepBoe:кax(дoe бoлeвoe oщyщeHиe или нe стoлЬ oЧeвид|-lo, oщyщeниe дискoмфopта в тeлe' или дажe oщyщeниe yстaлoсти сoпpoвo}(дaeтся xoтя бьl лeгким эмoциoнaлЬнЬlм пepeживa. либo лeгкимпepeживaниeMyFlЬlнияили ниeм. oнo сoпpoвoЩцaeтся тyпикa' иHoгдa бeспoкoйстBa,стpaxa, дeпpeссии' пepeжиBaнИer\4 либo пoдaвлeннoсти, или бeccилия' пpисyтствyeтoттeнoк oбидьl, вo3MyщeHИя, пpoтeстa' paздpaжeHия' aгpeccИV1' Лeгкoгo этo Чyвствo v|И т .р,. чyвствo нeспpaвeдЛI4Bocт ПpaкгикaвыcлФKuвaнuяceбя вклЮчaeтсЛeдyЮщиeшaги. 1. Paсслaбить тeлo и, испoлЬзyя пepифepиЙHoeвHиMaHИe, пpoчyвствoвaтьбoлeвoй синдpoм. Пpи этoм бoль Moжeт ьcя (oсoзнaться). сЛeгка У cItлV|т oкpaскyбoли. HeкoтopЬЕлЮдИ 2. oпpeдeлитьэMoциoHaлЬнyЮ лeгкo Moryг сoпoстaвИтЬoщyщeHИЮцвeт' чтo Moжeтслy)китЬ шaгoпл.oтмeтим, чтo нa этoM этaпe нeдoпpoмeжyгoчHЬltи 95

пyсти]ЙинтeлЛeктyaлЬныЙпoдxoд. 3нaниe эмoциoнaльнoЙ oкpaски вoзHикaeткaк дoгaдкa, oзapeниe. flля yспexa в этoM нeoбxoдимo paсфoкyсиpoвaтЬвниMaHиeи кoнцeнтpиpoвaтЬ. ся Ha пpoцeссe paсфoКyсИpoвки,BocпpиHиMaябoлeвoЙ синдpoм кaк нeкoe цeлoстнoeoбъeмнoe oбpaзoвaниe. 3. flля нeкoтopьlxлюдeЙ пpeдыдyщИЙшaг кaжeтся затpyднИнa Чтo пoToгда oни Moryт пoMoчЬсeбe вoпpoсoт\4, тeлЬHЬ|t\4. Ha кaкИeHaMeк кaк BoспpиHиMaтЬ ee eсли бoль, этa xoЖa сoбытия. lpyгим лЮдяМ пoлeзнo пpoлибo oтнoшeнИя v|л|t| сMатpивaтЬви3yaлЬнopaзныe эпи3oдЬ|дo тex пop' пoкa кa. кoй-либo и3 HиХ He вызoвeт лeгкoгo уc|/|лeтИя(peжe - oслaблeния)бoли. 4. КoгДaэмoция oсoзHaнa,мoжнo зaдaтЬ сeбe вoпpoс: гдe, кo. _ гдa, с кaкИMчeлoвeкoMпepex{иBaлaсЬэтa эMoцИя' |l1лt4 Kaэтy эMoцию? Кaк пpaвилo,этo фpaгвЬtзЬ|Baют киe r\4Ь|сли вЬl видeлись |/|л||/| о кoтopЬlt\4 чeлoвeкoM, c oтHoшeниЙ Meнт _ гoвopилИ HaкaHyHe сeгoдl-lя |АлИB oДV1Hv1зближаЙшиx кaкИx-тo днeЙ. BoзмoжHo,3a этиtvlстoит тpeвoгa пo пoвoдy и т.д. сeмeйньtxили дeЛoвыxoбстoятeлЬств 5. Кaк тoлькo вЬl BспoMнИтeэтo, зaфиксиpyйтeвoзникшиЙпpи этoM Bизyaльньtйoбpaз _ Чeлoвeкaили oбстoятeлЬств,BЬ|зЬlвaющиxэry HeгaтиBнyюэмoциЮ. 6. Teпepь дeлaeтся пpoвepoчF|ьlйшaг.-Cдeлaйтeэтoт oбpaз т.e. oбьeмньtм,живЬIM, яpкИM,цвeтнЬ|M, aссoЦИиpoвaнHым, бoль Eсли тaкиM,чтoбьl эMoция стaлa бoлee пpoявлeнHoй. yсилИвaeтся(в peдкиx слyчaяx _ oслaбeвaeт),эпизoд нaйтo эпи. teH пpaвИльнo.Eсли жe бoль никaкнe oткликaeтся' эпи3oHeкoтopьte нaдyN4aннЬlм. являeтся 3oд, скopee всeгo, сepЬe3HЬle т.к. вo3paстy' к дЬl Moгyг oтHoоитЬся дeтскoMy зaбoлeвaниянaчиHaютфopмиpoвaтЬсяeщe в тoM пepиoдe. 7. Пpoсмoтpитeсвoю жизнЬдo сaMoгoдeтствa и нaЙдитeeщe HeскoлЬкoэгlИзoдoB,гдe бьtлo пoxoжee пepeхffвaниe.oнo связaнo с сoвepшeHнoдpyгИMилюдЬMи и oбстoятeлЬстBaoтнoсится к пepиoдy paHHeгoдeтствa' нo Mи, и вoзMox{нo, иHaчeмы oтбиpaeMтoлЬКoэпИ3oдЬ|с тoй жe сaмoЙ тaKv|л|А coбьtтия мoгyт эMoцИoHaлЬнoйpeaкциeЙ.CoдepжaтeJ.lЬнo из paзHЬ|x связaHHЬ|Mи, нe ниKaк лoгИчeски paзнь|ми, быть пepиoдoBжи3Hи. B. Пpoвepьтe,чтo кaх(цьtйиз нaЙдeннЬ|xэпИ3oдoвИMeeтoтHoэтoй бoли. ,Цляэтoгo сoздaйтe яpкий oбpaз кaждoгo 'Ь'"".* кaк в п.3,и yбeдитeсь,чтo этo yсиливaeтбoль. эпИзoдa, 96

Peзyльтaтoм этиX дeЙcтвиЙявляeтся нeкoтopьlй списoк сoбьt. тиЙ,paспpeдeлeHнЬ|x пo жи3HИoт дeтскoгoвoзpaстaдo Haстoящeгo Moмeнтa.Bсe эти сoбьtтияипneЮт eдиньlЙвнщpeннийсмЬ|сли Mo. гyг paссN4aтpиватЬся кaк истopия фopмиpoвaнИядaнHoгo HeaдeквaтHoгoстepeoтипа peaгИpoвaHия.Этoт стepeoтип яBляeтся тeM сaNлЬlмфpaгмeнтoм кapтИнЬl t\4иpa,кoтopьtЙпoддepживaeтся бo. лeзHЬЮ_ и в тo )кe вpeмя сaM пoддepживaeтбoлeзнь. (B систeмHoM пoдxoдe HeЛЬ3я кoppeктHo3aдaтЬ пpиЧИHHo-слeдствeHHЬle связи). Этy тexнoлoгиЮMo)кl-lopaссMaтpивaтЬкaК свoeгo poдa paсшИpeниe oбычнoй мeдицинскoЙ диaгнocтики. Haм дyмaeтся' Чтo для пpИдaHияэтoмy paсшиpeHиюoбъeкгивнoгo сMЬ|слa MoжHo бьtлo бьl BoспoЛЬзoвaтьсяпpибopaми БoC (здeсь тpeбyются дoпoлHиTeлЬнЬleисслe дoвaния). Этo пoзвoлилo бьl сдeлaть эфupнyю I4лIА acmpaльнyю эHepеuюкaтeгopияMи,изil4e. pяeMЬiмИэкспepИMeнтaлЬHo. Тoгдa сooтвeтствиeмe>t1цy эмoциeЙи бoлeвым сиHдpoMoMзaдaнHoгoxapaктepa Moжeт пpиoбpeстистa. ryс oбъeкгивнoйзaкoнoмepнocти. !o тex пop, пoкa эти исолeдoвaнияHe пpoвeдeнЬt,MЬ|вЬlHyЩцeHЬtиспoлЬзoвaтЬIAI1tИBИДУaлЬHyЮ тpeHиpoвкyКлиeнтa,oбyнaя eгo Haвыкy сaмoстoятeлЬHoyстaнaвливатЬэMoциoHaльньtйистoчник бoлeвoгoсиHtpoMa.B итoгe этo дaeт вoзMoжHoстЬ, пpи нeкoтopoй пpaктикe,пo бoлeвoмy сиHдpoМyс бoльшoй ТoчHoстЬЮвЬ|дeлитЬ из oбщeЙ MaссЬ|тe мысли Или эпизoдЬ|,кoтopЬleпoдтoлкнyли taнньlЙ opгaнизMк дaннoмy зaбoлeвaнИЮ.B paздeлe 6 мьt пpивoдим тpи стeHoгpaMMЬl дeмoFlстpaциЙ тaкoЙpaбoтьt. Этo знaчитeЛЬHopaсшИpЯeTвoзMo)кHoстИ сyщeстByющeйдиaгHoстики,тaк кaк Извeстeн oбeскypaживaющийфaкт, нтo paзHЬlХ людeЙ к oдHoмy и тoмy жe дИaгHoзyпpиBoдитвeликoe MHo)кeствo paзнooбpaзHЬ|x пpИчиH,toстaтoчHo дaлeкИХдpyГ oт дpyгa. Бoлee всeГo этo зaЫ/|cv1т oт |/|}1tl4B|/1tyaльнoЙ кapтИнЬ|MИpa. ИстинHyю пpИчиl-ly забoлeвaния Для кaЩцoГo !иaгнoстиpoвaтЬ чeлoвeкa, с eгo yнИкaльнoйличнoй истopиeЙ,кpaйнe зaтpytHитeлЬHo oбьtчньtмисpeдстBaMи.oднaкo y кax{дoГoчeлoвeкa eстЬ yникaльньlйнaбop oщyщeниЙ,эмoциЙ и мьlслeй, eдИнствeнHьtй, пopox(qeнHЬ|X, в кoнцe кoнцoв, длиннoЙцeпoнкoйсoбьtтиЙ.Эти сo6ьlтия иMeЮт для дaHнoГo чeлoвeкa oДИн |/|тoт x{e внщpeнниЙ сMЬlсл,т.e. вoсxo.qятк eдИнoмy кopнЮ_ глyбиннoмyMoтивyзaбoлe. BaнИя(<миссиибoлeзни>),_ xoтя, пoвтopим,сoдepжaтeлЬнoэти сoбьtтиядpyг Ha дpyгa oбьlнHo нe пoxoжи.C пoмoщЬю пpeдлaгaeмoй

yнивЬlшe тexFloлoг.АI/| MoжHo (paсслeдoвaтЬD, или <<выслedumЬ), кaлЬHyюпaтoлoгичeскyюцeпoчкyMЬ|слeЙи сoбытиЙ.oблaдaя этим знaHиeM,нa слeдyющeм шaгe (энepгeтиveскиeпpaктИкитpaнсфopMaцИИ сoстoяния) Mo)|(нoпoл1{oстЬюyстpaнитЬ дeйствyющyю для дaHHoгoпaциeнтanpиЧиHyзaбoлeвaния. opгaнизм пoMHит,кaкиe MЬ|слиo )кизнeнньtxсoбьlтияx пopoдили paзpyшитeлЬнyю эMoцию, кaкoй имeHнo oнa oКaзaлaсЬ, к кaкиM эфиpньlм изMeнeHияMпpивeлa (т.e. кaкиe oщyщeния пoявИлИсЬв тeлe), и к кaкиr\4 пpивeли дaнньlЙ opгa. физинeским пoслeдствияt\'t низм эти эфиpньle изMeнeния.B кaкoм-тoсr\4ыслe, бoлeзнь сa[4a пo пaMятИopгaнИзMao тeх стpeссo. сeбe - этo и eстЬ il4aтepиaлизaция вЬ|xситyaцияХ,кoтopЬleeмy пpишЛoсЬпepeжитЬ.PaссмaтpивaeMaя ceбя>) гloзвoЛяeт диaгнoстичeскaя тexнoлoгия (<<выcлe>кuвaнue paсшифpoвaтЬсoдep)кимoeэтoЙ тeлeснoЙ пaMяти,a пpиe[4Ьlтpaнс. фopмaции энepгии(в тoм числe oписaнHыeв этoЙ стaтьe) пoзвoляют yстpaнитЬбoлeзнь. B кaкoм-тoсMыслe этo oзHaчaeтyсBoитЬ ypoки, сoдepжaщиeся в yпoмянyгoй цeпoчкe сoбьlтиЙ.Усвoить ypoк _ зHa. чит ИзMeHитЬкapтИHyM.tpa.4 стepeoтипЬ|peaгиpoвaния.Кaк тoлЬкo ypoк yсBoeH,бoлeзнь бoльшe нe нy)кHaopгaнизмy.Toгдa иcцeлeниe - этo пpoявлeниeпpoцeссa пepeoбyнeния(yсвoeнияypoкa). CкaзaннoeздeсЬ пpoливaeтсвeт Ha хpистиaнскИeиДeL4(пpИHякaк чaсти дyxoвнoгo oпЬlтa)).Чeлoвeк, |/|<<бoлeзни т|/|яcтpataн|/|я>, пoдтaлкивaeмьtйбoлeзHЬю,вЬlн}Dкдeнв пpoцeссe Исцeлeнияпepeoсr\4ЬlслитЬ свoЮ жИзнЬ' HeкoтopЬ|eпoстyпки и oтнoшeния с людЬMи _ иMeHHoтe пoстyпки и oтHoшeHия'кoтopыe пpивeЛИк чтo Бoг зaбoтитсяo нaс, дaннoмy зaбoлeвaнию.Тoгдa идeя o тot\4, стoлЬ паpaдoксaльнoЙ. пoсылaязaбoлeвaния,He вЬ|гЛядит 4. Texникa пepeмeщeнИя у| пepepaспpeдeлeния энepгии в тeлe B этoм paздeлe MЬlввeдeм нeскoлЬкoHoвЬlxпoнятийи тexHИк,a тaкжe tадиM oпИсaниeнeкoтopЬtxнaвЬlкoB,нeoбxoдимьlxдля oбyчeHия пpаКтикaM тpa нсфop м aц|4t4эHepгIt|/1. Кaк и пpeщдe,вoспoЛЬзyeмсяпol{ятияMИяl1скoеo|лuньcкoеo acЯнскoe вHимaниeмы связЬlвaeмс кoнцeнтpaциeЙ пeктoBвнИMaHия. и спoсoбнocтью влuяmь нa пpoцeссЬ|,пpoисxoдящИe вo вн}rгpeнс paсфoкyнeM И внeшHeMмиpe. ИньскoeвHиMaниeMЬlсBязЬ|вaeM сиpoвкoй и спoсoбнocтью чувcmвoвamь вHyгpeHHИeпpoЦeссЬ|,a и пepeжиBaтЬвHeшHиeсoбьtтия. тaкжeaдeквaтHoвoспpИl-|имaтЬ 98

Пoлyнить пpe.qстaBлeниeoб этиx двyx тИпaх вHиMaния пpoщe всeгo, oбyvaясь тexникe пepeмeщeHия(пepepaспpeдeлeния) энep. гии в тeлe..Qляэтoгo нeoбxoдимoвЬlг|oлHитЬ слeдyющиe пpaкгИчeскиe шaги. Шaе 1. Haйdume свouM вHuMaHueMmoчку в сepeduнe epуdu. ПoпpoбуЙme ПoчувCmвoвamь ee, нe rlpuКaсaяcь к нeЙ нuчeM, кpoMe Kлучuкa))вHuMaнuЯ.Этo тpeниpoвкa кoнцeнтpaц/I|А| слeдyeт кaк бьl всMaтpивaтЬсяизHyгpи в этy тoчкy, нo нe визyaЛЬнo,a киHeстeтИчeски. (!ля дoпoлнитeльнoЙтpeнИpoвки кoHцeнтpaЦииt\4o)кHo yпpaжнятЬсяв пepeMeщeH|/||/1 <<лУч|/|Кa вHИмaнияDв pa3HЬ|xHaпpaBлeHИяx, oсoзHaвaя,чтo в кaждoйтoчкe тeлa пoявляЮтсянoвыe oщyщeния.) Шae 2. A meпepь пouувсmву(tmeodнoвpeMeннo dвe moчкu в meлe. Cкasкeм, moчкy нa уpoвHe еopлa u нa уpoвHe )кuвoma. Eсли скoнцeнтpиpoвaтЬсянa вepxнeй тoчкe _ н'|/|)+<|1яя пoтepяeтcя |АзBv1ДУ, и нaoбopoт. Если пoстaвитЬ сeбe цeль пoчyвствoвaтЬ вHИмaнИe,пpИвыкшeeк кoнцeнтpaцИИ, двe тoчки o.qнoвpeMeHнo, на пepвЬlx пopax бyдeт пpoстo бeгaть oт тoчки к тoчкe фoкyсиpoвкe, сo всe вoзpaстающeЙскopoстью.ПoнyвствoвaтЬиx oдl{oBpeмeннo Mo)кнo,тoлЬкo pacфoКуCupoвaвBнv||лaниe. Пpи этoм бyдeт oсoзHa. вaтЬся вся oблaстЬ тeлa мe>кtУэтИMI/| тoчкaми. Итaк, paсфoкyсИpyЙтeвнИMаHИe. Шaе 3. HaчuнaЙme paccлaбляmь meлo мeх<dy эmuMu dвумя moчКaMu, u пpodoлжaйme paccлaбляmь eеo do caМoеo Кoнцa paбomы. Пo мepe paсcлaблeнuя вьl Пoчyвcmвуeme cлedующuй эффeкm _ KaК буОmo paссmoяHue мeх<dуэmuMu dвумя moчКaMu coКpaщaemcя, u oнu Haчuнaюm вocпpuHuMamься Кaк нeчmo eduнoe. Чeм бoльtlle вы paсфoКуcupуeme внuwaнue u paсcлaбляeme meлo, meм бoльule oнu oбнappКuвaюm meнОeнцuюк oбъeОuнeнuю. Этo cпoсoб бьlстpo пepepaспpeдeлИтЬ энepгИюв тeлe (т.e. пepepaспpeдeлитЬoщyщeния),B тoM числe пepeмeстИтЬэнepгИЮиз oднoЙ чaсти тeЛa в дpyгyю. Haвьlк пepeмeщaтЬэнepгию (тoнvaйшиe oщyщeния)в тeлe - этo o.qHaИз oсHoв пpaКтикИисцeлeHИя,в тoM числe нa нeЙ oсHoBaHaЧжeHЬ-цзю тepaпИя,кoгдaиглoтepaпeвт пoбpццaeтэнepгИЮв тeЛe пepeмeщaтЬся,ypaвHoвeшИвaяэHepГИ|А Инь и Ян. oсвaивaя свoбoдньteпepeхoдЬloт цeHтpaлЬHoгo внИMaнияк пepифepийнoMy,чeлoвeк oбyнaeтоясaMoстoятeЛЬHo BзaиМoдeйствoBaтЬ сo свoиMИэHepгияMИИнь и Ян, т.к. цeнтpaЛЬHoe вHиMaнИe Heсeтв сeбe энepгиюЯн' a пepифepиЙнoe_Инь. 99

вниMaHиeN4 связaHЬ|двe сoи пepифepиЙнЬ|Ivl C цeнтpaльHЬ|M _ вoля и aКтивHoстЬ, C лuчнoЙ cuльt. стaвляЮщиe цeнтpaЛЬнЬlм спoсoбнoстЬк oсoзнaнньtмтpaнсфopмиpyющимдeЙствиям.C пe_ чyвстBИтeлЬHoстЬ pифepиЙньl]Й и выдep)ккa'пpидaЮщиeэтиM дeЙствиямaдeквaтHoстЬИ тoчHoстЬ. Кaк вoйти в пepифepийнoeвнимaниe 1. Пoнyвствyйтe всю пepeднюю пoвepxнoстЬ ryлoвищa. Для этoгo пoЧyвствyйтeтoчKyв сepeдиHe гpУДtt'зaтeм тoЧкyвни|Аpaсфoкyсиpyя зy живoтa, и, paсслaбляя тeлo мeхЦУ Hv|t'лv| (кaкв иx oдl{oвpeмeннo вHиMaHиe, пoчyвствyйтe ниN4и мe>rЦУ зaтeм тaкиM жe спoсoбoм дoбaв. пpeдыдyщeм yпpa)кHeHии); ляЙтe чyвствoвaниe oстaЛЬньtxфpaгмeнтoB пepeднeЙ пoвepxнoститeлa. 2. Тaкжe дoбaвьтe чyBствoвaниeвceЙ зaднeй пoвepxнoсти. 3. oсoзнaвaЙтe и пepeдHюю,и зaднюЮ пoвepxнoст.A'И Bcю _ тaк, чтoбьtoщyщaтЬ чaстЬ тeЛa мeхqqyнv|gv1 вHyгpeHHюЮ в пepифepиЙнoмвнивы Тeпepь всe тeлo oдHoвpeмeннo. Maн.^и. Пoлeзнo стpeмитЬся к тoмy, чтoбьt нayчитЬся сoxpaHятЬфoнoBoe вoспpиятиeсBoeгoтeлa пpи любьlx фopмax дeятeлЬHoоти.ЕсMo)кHoпoлyчИтЬMHoгoдoпoлHитeлЬ. ЛИ этo стaнoвитсяпpивьlнкoЙ, |4зсвoиx тeлeсHЬtxpeaкций нa пoявлeниe и дeЙнoй инфopмaцL^Iл oбъeкгoв. ствиe paзличHЬlХ выпoлнeнИeшaгoв 1,2,3 пpeдстaвляeтсязaлюдeЙ мнoгиx .Qля в кoнцeHтpaЦию Эти лЮди пpивыКпиИспoЛЬзoBaтЬ тpyднитeЛЬньtм. тpyдHo oсoзHaвaтЬ yЩepб пepифepиЙнoMyвнИманию,пoэтoMy Иr\4 сoстoяHия.B слeдyющeм тeлeсHыe oщyщeния и эMoЦиoнaлЬHЬ|e пoзвoляЮщиeдo Извeстpa3дeлe Mы дaeп4спeциaлЬHыeпpиer\4Ь|' чyвствитeлЬнoстЬ. нoй стeпeнивoсстaнoвитЬтeЛeсHyю

5. Тexники вoсстaнoвлeния чyвствитeлЬнoсти к пepeживaниям

стopoнЬl.Ha тeлeснolЙypoвHeэтo oбьtчнoсвязaнo с MнoгoчИсЛeHHЬ|t\4и lиЬl|.lJeчнЬ|Mи спa3I\4aми,с кoтopЬlt\4ивЬlHyЩqeньlpaбoтaть MассaжистЬt.Эти спaзМЬl с|-|ижaЮт эMoциoнaлЬHyЮ чyвствитeлЬнoстЬ' т.к. нaпpяжeннaя.\4Ь||'Дцa Meнee чyвствитeлЬнaк внeшHv||'t| |А внyтpeнHиMвoздeЙствиям.C дpУгoЙстopoнЬl,в этиx MЬ|шeчнЬ|х спaз[4аxзa КлaдЬtвaютсябyдyщиe зaбoлeвaния. Taким oбpaзoм, мHoгиt\4 нeoбxoдимспeциaлЬнЬtй тpeнинг,чтoбьt BoсстaнoвитЬчyвствитeлЬHoстЬ к пepeживaниям.Hижe пpивoдятся oпItcaн|Аятpeниpoвoк' пoзвoляющиx этo сдeлaтЬ. Эти тpeниpoвки пoлeзHЬlтaюкe любoмy чeлoвeкy, пoскoлЬкyлюбoй чeлoвeк сyщe. ствeннoсHи)кaeтсвoю вoспpииMчивoотЬ пo сpaвнeниюс тoЙ, кoтo. paя бьlлa eп4yдoстyпнa в дeтскoм вoзpaстe. Paссмaтpивaeмaя здeсЬ тpyднoстЬ oбычнo фopмyлиpyeтся слeдyющиM oбpaзoм:сoбытиe вспoMнитЬyдaeтся, a связaнныeс ниM эMoции- нeт' oHи нaдeжнoBЬ|тeснeны. CлedующuЙ пpuew пolвoляem cущecmвeннo улуч.llumь doc. mуп к эI|toцuя^l'a uнoeda u cuлЬнo пepФкumь любoЙ эпuзod. Инстpvкция 1. Boзьмитe любoЙ пepeжитьlйэпи3oд, гдe бьlлa силЬнaя нeгaтv|BнaяэMoция. 2. Boйдитe в пepифepийнoeвниманиe(paсслaбьтeвсe тeлo и paсфoкyсиpуйтeвнимaнИeBo всeм тeлe). 3. Пpeдстaвьтe oбpaз aсоoцииpoвaнHo,сдeлaйтe eгo яpкиM, oбъeмньtм,ЦвeтнЬlM, движyщимся,звyчaщим. 4. Тeпepь paсшИpЬтeтeлo впepeд, нтoбьt выбpaнньtйoбpaз oкaзaлся вн}ггpиBac, Ил|Апoнyвствyйтe,чтo вы кaсaeтeсЬ eгo (нe мeHяя сoдep)кaния эпи3oдa и paспoлo)кeниявсex oбъeкгoв)' Если oбpaз яpкиЙ,oбъeмньlЙ и aссoциИpoвaHньlЙ,тo вЬ|toстaтoчHo oстpo пoчyвствyeтeпpoИсxoдящeeв нeM. Тe, для кoгo зaтpyдHитeлЬнoвЬlпoлHИтЬпункт4, Moгyг ИспoлЬ3oвaтЬслeдyЮщyЮтpeниpoвкy.

выpaбaтьlвaeтся oсoбьlй зaщитньlЙ MexaнизM, пoзвoляющиЙ cнизИтЬ сиЛy пepeживaнИя слo}кHЬlХи тpaвMИpyющиx сoбьlтий. Бeссo3нaтeЛЬHo ol{и oвлaдeвaют диссoцииpoвaF|нЬlMстилeM Mышлe. ния, т.e. вo вHyтpeHHих визyaлИзaцvlяx чaщe всeгo вИtят сeбя сo

Измeнeниe rpaниц тeлa (тpeниpoвкaпepифepийHoгoвнимa. нпя| 1. Paсслaбьтe тeлo, pасфoкyсиpyЙтe вHимаHИe. Coздaйтe oщyщeниe, кaк бyдтo вЬ|paсцJиpилиceбя тaк, Чтo кaсaeтeсЬ пpoтивoпoлoжнoйстeHЬl.oщритe кaчeствoee пoвepХнoстИ. Пpoдeлaйтeтo )кeсамoe нaзад, a зaтeм влeвo и впpaвo. 2. Pacшиpив сeбя, пoмeщaйтe внрpь ЖивЬleи HeживЬ|eoбъeкты. HayvитeсЬсoeдинятЬсятaкИMoбpaзoмс кaMняMи,paстe-

100

101

cтpeссoвЬ|xcитуaциЙy MHoгиxлюдeЙ B пpoцeссeпpox(ивaHИя

живoтFlЬlMи,пeЙзaжаMи,с paзнЬlми людЬMи' и нaкo|1|l|яMv|, нeц _ c эпизoдaMи,кoтopЬ|exoтитe тpaнсфopмиpoвaтЬ. Кaк yсилить acсoцииpoвaннoe вoспpиятиe эпизoдa !ля этoгo нeoбxoдимo сr\loтpeтЬнa oбpaз эпизoдa ш oщущeнuя ссЯу.Hижe дaны бoлee пoдpoбньteпoяснeния. 3aдaйтe сeбe вoпpoс: гдe Haxoдитсявaшe <Я>? oбьtчнo люди eгo кaк oпpeдeлeHнoeoщyщeниe в тeлe. Coхpaняя BoспpиHиt\Лaют кoнтeкствьtбpaннoгoэпизoдa, нaЙдитeэтo oщyщeниe. в гopлe' иHoгдaв ,Qoпyстим,oнo нaйдeтся в гpyди, |4лИв >|<|АBoтe' гoлoвe. Дaлee слeдyeт вЬ|ясl{итЬ,omкуda вoспpиHиMaeтсяэтo oщущeнue <Я>,т.e. гдe нaxoдится внуmpeHHuЙнa6люОameль. Ha oбpaз N4oжнoсt\loтpeтЬдвyMя спoсoбaми: a) нa1люdameль и 6) нa6люОameльи <Я>coвпaдaют. кЯ> нaхoдятся в paзныx r\4eстax; Cлeдyeт зaмeтитЬ, чтo мo)кнo пepeмeщaть oщyщeнue <сЯ>из oднoЙ тoчки тeлa в дpyryЮ.Фaкгичeски,Mo)кнopaспoлoжитЬeгo в любoй тoЧкe тeлa. Этo жe кaсaeтся 14вHympeHнeeoнaблюdameля. Испoльзyя этoт пpиeм, всeгдa Mo)кHoсoвMeстИтЬoщущeнue <Я> c вHуmpeннuм нaблюdameлeм. TaкoЙ спoсoб aссoцииpoвaHнoгo BoспoMинaнИяДaeтMaксиMaлЬHooстpoeэr\4oциoнaлЬнoeпepeживaниe' (oсoбeннo eсли чeлoвeк пpи этoM HaХoд|АтсяB пepифepийтeлo тaк, кaк этo oбъяснялoсЬ вышe.) HoM вHиMaHVivl.^pacuJ|l1pяeт _ Paculupeнue epaHuц meлa u взeляd uзHуmpu oщyщeHuя <Я' елaвHыe уclloвuя npaвuльнoЙ paбomы. 6. Texники тpансфopмaции бoли и нeгaтивнЬIx эмoциoнaлЬнЬ!x сoстoяний B этoм paздeлeдaHЬ|tвe тeхникиpaбoтьtс бoлью и HeгaтиBнЬ|. сoстoянияMи,кooopьleтaюкe пpoявляЮтcяв Mи эMoЦиoнaлЬнЬlми oщyщeний дискoмфopтa(см. paздeл 3)' тeлe в видe слaбь|х A. Texникa тpaнсфopмaции oщyщeний 1. Bнyгpeнняя пoдгoтoвкa oт paбory.цЛитeЛЬHoстЬю . HaстpoЙтeсьнa сoсpe'цoтoчeHHyю 5 дo 20 Mинyr. о HeзaвисиMooт диaгHo3a,нaЙдитeв тeлe бoлeзнeнньlйсимптoM,с кoтopЬlмбyдeтe paбoтaть. Этo мoжeт бьtть бoль или

102

дpyгoЙ дискoмфopт: тяжeстЬ, paспиpaниe и дaжe пpoстo oщyщeниe yстaлoсти. 2. Пpoцeсс тpaнсфopмaции 6oли . CкoнцeнтpиpyйтeЦeнтpaлЬF|oeвHиMaниeнa paсслaблeнИv| MЬl|.Uц в зoнe дискoмфopтa. 3aтeм, пpoдoлжaя кoнцeнтpи. poвaтЬся нa paсслaблeн.4lt,paсфoкyсиpyЙтe внимaн|/|ev| пoстapaЙтeсЬyсилитЬ бoль. oчeнЬ вaжнo нe бoяться бoли, a нaoбopoт, |^Дт|А eй нaвстpeчy, кaк бы paскpьlвaясь |^npиниN4aяee (пpuняmь cmpaОaнue). . B пpoцeссe выпoлHeнияпpeдыдyщeгoшaгa вы oбнapркитe, чтo бoлeзнeннoe oщyщeниe кaк бьt paсnpaвляeтся' paсшиpяeтся; чaстo ol-|o нaчинaeт paспpoстpaнятЬся пo тeлy _ ввepx, |Ал|^ Bн|/|3,или вглу6ь, Ил|АнapУ>KУ.Пoмoгaйтe eмy, сoпpoвoЩцaЙтeeгo свoиM внимaниeм, paсcлaбляя тeлo пo xoдy eгo pacuJИpeнИя.Бyдьтe вHиMaтeлЬнЬlк eгo эвoлюции: o|-|oдвИжeтcя' pac.!J|4pяeтcя |4лv|сжиMaeтся,a вa[UaзaдaЧa - кol-|цeнтpaциeЙ пoдтaлкивaтЬ eгo в тoM нaпpaвлeнии, в кoтopoмoнo xoчeт двигaтЬся,а пepифepиЙньlмвнимaHИeM paсслaблятЬ ткaни пo xoдy eгo дBижeния.Этoт пpoцeсс нe. oбxoдимo пpoдoлжaтЬ дo t\4oмeнтaтpaнсфopмaции бoли, кoтopьtЙнeпpeп4eннoнaстyпит. . пpoслeдитe, кaк иMeнHoзaвep[Uитсятpaнсфopмaция бoли: бoль i,oжeт paстeчЬся пo тeлy и пpeвpaTитЬсяв тeплo Илl4пpoxлaдy, r\4o)кeт вьtЙти из тeЛa чepe3 кoжy, дыxaниe' мypaшки' чиxaниe, мoжeт сжaтЬся в тoчкy и исчeз. нyтЬ' Moжeт сжaтЬся _ и вдpyг взopвaтЬся,нo yжe нe бo. лЬю, a жapoм. Moжeт вoзникHyтЬoщyщeниe пoтoкa, пpoxoдящeгo сквoзЬ всe тeлo. Этoт пoтoк Moжeт oсoзнaвaтЬся нe пoлнoстЬю' a в двyx-тpex Meстax, HanpиMep,в зaтылкe, в кpeстЦe,в Hoгax и _ бoлee сMyтнo _ в oстaлЬHЬlx чaстяХ тeлa. Bьt paсслaбляeтe .\4Ь||.lJцЬl BHI4зИ ввepx И пoMoгaeтe вЬ|тeкaтЬ энepгиИ бoли (или дискoмфopтa). Иными слoвar\4И,вьl paсфoкyсиpyeтe эF|epгию,кoтopaя бьlлa сжaтa дo бoлeзнeннoЙплoтнocти,нo вoздeЙствyeтe нa нee цeнтpaлЬHЬ|M вниMaниeM,кoнцeHтpиpyясЬнa УcИлeнv1|/1 любыx тeндeнциЙ в ee движeнии. Bьt Уc|Ал'АBaeтe oщyщeниe:oнo paошиpяeтся_ и вЬl eгo paсшиpяeтe,oHo _ и вы eгo пoдтaлкивaeтe, и тaк ЦJaг 3a пeper\4eщaeтся [UaгoM'дo сaMoгo кoнцa.

't03

3. Пpoвepкa Кoгда бoлeвoe oщyщeнИeyшлo, сдeлайтe пpoвepкy:кaкoe oщyщeниe вoзHиКЛoHa eгo мeстe? Eсли нoвoe oщyщeнИexoтЬ HeMHoгo дискoмфopтHo, пoвтopитe вeсЬ цикл paбoтЬ|y)кe с нoвЬ|tvloщyщeниeм. Paбoтa зaвepшeнa, кoгдa Bo всeм тeлe oстaЮтся тoлЬкo кoмфopтнь|eoщyщeнИя:лeгкoстЬ,тeплo, пpoxлaдa, пpиятHaянaпoлHeHHoстЬ и т.п. cтeнoгpaммa дeмoнGтpaции paбoтЬ]с бoльto в пeчeни - Paсcлaбьme oблaсmЬ пeчeHu, скoнцeнmpupуйmecь нa paccлaблeнuu MыIaц. УcuлuвaЙme oщущeнue в mow HaПpaвлeHuu, в кomopoM oнo пoйdem. Ecлu oHo ocmaemcя Ha Meсme _ ycuлuвaЙme eeo нa Mecme, paccлaбляя Mьlluцьl. ПoмoeaЙme эHepeuu dвuеamьcя в moM нaпpaвлeHuu,кomopoe oнa uзбpaлa. Куda oнa dвuеaemcя? _ oнa paсшupяemcя. _ Paculupяйme ee daльule, уcuлuвaйme ee, paccлaбляя MьIIIцы. Чmo пpoucхodum? _ oнa пoОхoОumк кФKe Шнympu. - Пodmoлкнume ee mуda. Baжнo omбpocumь вce Mыcлu: пpoэHepauu doлх<eнЗaHяmь вce вHuMaнue.Куda oнa цecc Овu>кeнuя ПpuuJлaceЙчac? _ Haчuнaem пpocaчuвamьcя cКвolь lФ)Ку. _ CoзdaЙme oщущeHue, кaк буdmo эma oблacmЬ meлa omКpьlвaemся, u пpedcmaвьme, чmo вudume, KaК энepauя вьtхoОum, Гde-mo oнa выхodum лeeкo, ede-mo зadep>кuвaemcя.Онa зaсmpeвaem maм, ade meлo зaблoКupoвaнo, в эmoM Meсme MФKнo noMoчь Maccaх<HьtM пpueMoM. Пoпpoбуйme oпpedeлumь, кaКoеo цвema выхoОящaя энepеuя? _ Бeлoеo. _ Кaкoвa ee кoHсucmeHцuя,скopocmь вьtxoda? - Эmo maкoЙ бeлыЙ mуMaH, u oH пocmeПeHHo cmaнoвumся r1pogpaчнee. - Чmo ceЙчac c бoлью в пeчeнu? - Бoлu Hem, ecmь oщущeHue выхoda чeеo-mo чepeз кФку. _ Кaкoеo цвema mуMaHceЙчac? - Coвceм пpoзpauньtЙ. _ Пpuкuньme, cкoлькo пpoцeнmoв эmoao Кчeeo-moD eщe нe вьпдлo? _ Пpoцeнmoв 5.

104

- ПpoОoлжaЙme paccлaбляmь meлo пo хodу энepeuu. Cкoлькo Пpoцeнmoвocmaemcя? _ Bce, вьtuJлa. - Кaк пeчeнь ceЙчaс? _ Taм rloявuлocь oщущeHue лeeкocmu. A кoaОa Пpoцecc Зaвeptueн, doл>кньtбыmь moльKo npuяmныe oщyщeнuя? _ Дa, maм вceada кoмфopmHьIe oщущeHuя: лeеKocmь, cвe)кecmь,meПлo u m.п. Ha пepвьtЙ взгляд, инотpyкцИя oдHoвpeMeHнopaсслaблять бoль кaжeтся пapaдoксaльнoЙ,пoтoмy чтo сyMыlilцЬl v| Уcltл|/|Baть извeстньlйсвoeЙ бeспoлeзнoстЬюHaщeствyeт пpoтивoпoлoжньtЙ, _ 6oли и стapaтЬся ee He зaмeчать. Этo BЬ|к с)кИMaтЬсяHaвстpeчy кoтopьtЙ,oднaкo, Boспpии нeдoлгoвeчньlЙ эффeкг' дaeт слaбьtй Haпpягаются, eсли MЬt|.tJЦы нИMaeтсякaк eдинствeннoвoзMoжньlЙ: тo ЧyвствитeлЬнoстЬсHИжaeтся и бoль oщyщaeтся MeHЬшe _ дo пopЬl дo вpeмeни. A eсли кoнцeнтpИpoвaтЬнa бoли вниMaниe, с paсслaблeнHЬlMимЬlшцaми, oнa 6уoсoзHaвaтЬee I/|пpИH.At\4aтЬ сaмa пo сeбe, пoкa нe пpoизoйдeт ee тpaнсфop. Дeт УcИл|/1вaтЬоя B MaЦия в oщyщeHиe кoмфopтa. Бoль _ этo эHeprv|я,<<зaгнaHнaя yгoлD.Hpкнo пpoизвeстиoбpaтнoeдeйствиe,(вЬlпyститЬee И3 Уг. лa)),oнa paспpaBляeтсяи бьtстpo вoзвpaщaeтсeбe свoйствa нopмaльнoЙ э}iepгии,т.e. oщyщaeтся кaк тeпЛo,лeгкoстЬ,гoтoвнoстЬ дeЙствoвaть. .Qo кoнцa в этoЙ paбoтe идтИ сЛoЖHoв дByx слyчaяx: eсли He v|лv|eслИ N4eшaютсилЬныe мьtшeчныeблo. xвaтaeт кol{цeHтpaцИИ тpeниpoвaтЬнaвЬlккoнцeHтpaЦиИ, нeoбxoдимo ки; в пepвoмслyчae вo втopol\4н}DкHaпoMoщЬ спeцИaлЬHooбyнeннoгo Maccaх0АстaИлИ, в кpaйнeмслyЧae,oпepaтopa(тaюкeспeциaлЬнooбyнeннoгo),кoтopьtЙбyдeт слeдитЬ 3a пpaвилЬHЬlмвЬ|пoлнeниeмшaгoв и Boвpeмя внИI\4aниe. И' пoMoгaяHaпpaBИтЬ дaвaтЬ Иl.lcтpyкЦи пoтoкoв)) Б. Тexникa тpaнсфopмaции (эU|oциoР|алЬнЬIx Пoдгoтoвкa: . HастpoйтeсЬHa paбoтy в тeчeнИe10 _.t5 MиHyт.Инoгдaэтo зaниMaeтoт 2 дo 5 минр. . (см. paздeЛ 3), нaйдитe ИспoльзyяпpактИкyвЬlсЛe)кивaния нeскoлЬкo нeдaвHИx' всe eщe aктyaлЬнЬlХэпИзoдoв или мьlслeй, нa кoтopЬleoтКликaeтсябoль. . PaсслабЬтe тeлo и paсфoкyсиpуйтeвниMaHИe.

105

Тeпepь вЬl гoтoвЬ| пpистyпИтЬ к пpoцeссy тpaнсфoptt,taции бoли.

1. Paсолaбьтe MышцЬl в тoй oблaстИ, Гдe oщyщaeтся бoль,

paсфoкyсиpуЙтeвнимaниe в этoй oблacти, oднoвpeМeннo кo}iцeHтpиpyясЬ Ha paсслaблeниимЬ|ЩцЬl. 2. Coxpaняя paсфoкyсиpoвaнHoe (пepифepиЙнoe) внимaниeв этoЙ oблaстИ,исnoлЬзyйтeтeпepь цeнтpaлЬнoeвниN4aHиe: нaпpaвЬтe кoнЦeнтpaцИюнa paсслaблeниe [4Ь|шцв сaI\4oM цeнтpe oщyщeния бoли. и сoздaЙтe oщyщeниe, кaк бyдтo тeлo paскpывaeтся(пpимepнoтaк, кaКв стapых фoтoaппapaтax paскpЬlвaeтся диaфpaгмa). Heкoтopьlм yдoбнee пpeдстaвитЬи oщyтитЬ, чтo пoвepxнoстЬТeлa в этor\4Meстe пp-ИниMaeт фopмy вopoHки,нaпpaвЛeннoйyзким кoнцoм вглyбь тeлa 14пpoнИкaющeйдo сaмoгo цeнтpa бoлeзнeннo. гo oщyщeния 3. Haпpaвьтe oстpиe кoнцeнтpaциивглубь oщyщeния бoли, пpoдoлжaяpaскpЬlватЬ,pa3двигaтЬee. 4. oднoвpeмeHнoсoздaвайтeoщyщeниe, кaк eсли бьt кaкoЙтo пoтoквЬ|xoдИлиз цeнтpa бoли. 5. ЗaдaЙтe ceбe вoпpoс, кaкoгo Цвeтa этoт пoтoк. Кaк пpавилo' этoт пoтoк Иil4eeтнeпpиятнЬleтeMHыe I4ли гpя}HoсepЬ|eтoнa. Teм, ктo зaтpyдняeтся yBидeтЬ Цвeт, слeдyeт HaпpaвИтЬвсe свoe вHиMaнИeнa oщyщeHИeвЬ|Хoдa пoтoкa из цeнтpa бoли. o. CдeлaЙтe всe, чтoбьt пoтoк oстaвaлcя cтaбилЬнЬ|t\4 J4лИtaх<e УcИл|/|лся.!ля этoгo мoжнo eщe бoлee paсслaбить [4ЬlшцЬl'paскpЬlтЬтeЛo и пpoHИкнyгЬглyбжe внщpь бoли. Пpи этoм бoль мoжeт нeмнoгo Уc|4лИтьcя. всли этo тaк, вЬl пoлyчиЛизнaк,чтo дeЙствyeтeB вepнoм нaпpaвлeнии. 7 . floбившись cтa6илизaции пoтoкa, скoнцeнтpиpуйтe всe вHИMaHИeHa eгo цвeтe и тoчкe выxoдa, a пepифepиЙнoe вн|АMaнl/|e paспpeдeлИтe F{aвсю oблaсть бoли и 3a ee пpeдeлЬ|. 8. ПoддepживaЙтeэтo сoстoяниe в тeчeHИe HeкoтopoГoвpeмeни. Bьt зaмeтИтe,чтo пoстeпeнHoпoтoк стaнoвитсябoлee свeтлЬ|ми слaбым. 9. Teпepь нeoбxoдимo пoмeститЬ в пoлe зpeHИя oДv|нI4знaЙдeннЬlx paнee oбpaзoв..Qля этoгo нeoбxoдимo цeнтpaлЬ}loe BHИMaHИeнaпpaвить нa oбpaз, пpoдoлжaя нaблюдaть

106

цBeт пoтoкa и бoлeвoe oщyщeHиe пepифepиЙньtмвнимa. нeoбxoдимopaспpeдeлитЬ ниeм. ПepифepиЙнoeBHиMaHИe ]иex{дyoщyщeниeм бoли, цвeтoM пoтoкa и oбpaзoм. Если 3aMeтитe'Чтo тo вЬ|Mг|-|oвeHHo BЬtвсe сдeлaли пpaвиЛЬHo, a цвeт eгo бoлee пoтoк стaнoвится бoлee иHтeHсивHЬ|t\l, тeп4HЬll\4.

10. КoнцeнтpиpyясЬнa oбpaзe, стapaЙтeоьпoстoяllHoвoсотaHaвливaтЬ силЬнoe пepex(иBаниeэMoцИи. Пpoдoлжaйтe .qeлaтЬэтo в тeчeниeHeкoтopoгoBpeMeHИ. .l1. Bьt зaмeтитe,чтo интeHсивHoстЬ пoтoкa пoстeпeннoHaчИ. нaeт пaдaтЬ,a Цвeтeгo стaHoвитсябoлee свeтлЬlм. 12.KaктoлЬкoэтo пpoизoЙдeт,пepexoдитeк paбoтe с дpyгИMи oбpaзaми, пoстyпaяс HиMИтaк )кe' кaк B пpeдыдyщeм шaгe. ПpoдoлжaЙтeэтoт пpoцeсс, пepexoдя oт oдHoгo oбpaзa к дpyгoMy,инoгдaвoзвpaщaяськ любoмy из пpeдЬ|дyщиxИ пpoвepяя'кaкoH пepeжиBaeтсятeпepЬ. 13. Baшa зaдaчa пpи этoM - вHoвЬ И вHoBЬвoзвpaщaтЬэMo- дo тex пop' пoкa вЬ|He 3aпneтипepe)киваHиe ЦИoHaлЬHoe тe, чтo эMoцИяпoтyскнeлa.Пpи этoм и пoтoк,HeомoтpяHa BaцJи пoпЬ|тKv|УcИлИтЬ эMoЦию, стaHoвится всe бoлee сBeтлЬ|Mи MeHeeИнтeнсивнЬ|M. 14. Пoднepкнeм,чтo Ha этoй стaдии вьl бyдeтe ЧyвствoвaтЬ, чтo бoль зaмeтHoyмeнЬшИлaсь.oднaкo вьt oбязaньtпpoявлятЬ МaксИMyм скeптицизмaк этoМy pe3yлЬтaтyИ пoбoль, дeлaя oбpaз бoлee яpкИtvlи стapaтЬся вHoBЬУc.4л.4ть HaсыщeннЬ|M. эMoцИoHaЛЬнo 15. Пpoдoл жaЙтe этoт пpoцeсс дo тex пop' пoкa эMoция He a пoтoк нe стaнeт сHaчaлa сoBep. исЧeзHeтoкoHЧaтeлЬHo, К этo. a пoтoм и вoвсe He 3aкoHчИтся. шeннo пpoзpaЧнЬlм, oзнaчaтЬ Чтo бyдeт мy ilлoмeнтyбoль пoлнoстЬЮИсчeзHeт, зaвepшeниeпpoцeссa. тeЛo Пpuмечaнue 7. Пoслe шaгa 10 или 11 )кeлaтeлЬнooткpЬ|тЬ (тoнпpoMeжнoсти yкaзaнo в вЬ||.!e, цeнтpe ТeMI(e спoсoбoм,кaкиM (тoнкa oднoвpeмeннo 6aЙ-хуэй). Maкyшки кa xуэЙ-uнь)и в цeнтpe эти тoчки сoeдиHяЮщИМ пoстapaйтeсьpaсслaбитЬтeЛo пo лиHиягvl, paсcлaблeния, вЬl зaмeтИтe, пpoцeсс Пpoдoлх(aя с цeHтpoмбoли. чтo yкaзaнHЬleтoчки нaчинaЮтoбъeдинятьсяс истoчHикoмбoли, кaк HeЧтoцeЛoe (см. paздeл 4, шaги 1 _ 3).Тeм сaвoспpиHиMaясЬ MЬ|MвЬI дoбивaeтeсь,чтoбьl пoвpeх(цaющaяэHepГияcтaлa вЬlxo-

107

xуэli-LtHь |А бaЙ-хуэЙ, кoтopыe являются дитЬ тa}oкe чepeз тoч|<t4 вaжHЬ|MИ энepгeтичeскиt\4и цeнтpail4и. Пpuмeчaнue 2. Пoслe шaгa 14 вoзMoжнЬlслeдyющиe дoпoЛHИтeлЬнЬleшaги. 14a. Paспpoстpaнитe пepифepиЙнoe вHиMанИe Hа бoльшyю ЧaстЬ тeлa. Инoгдa il4o)кHo зaMeтитЬ,чтo пpИ УсИлeн.4L4 oбpaзa oтклИкaютояДpУгtleчaсти тeлa. Haпpимep, e)лv| вьt pабoтaeтe с гo. лoвнoй бoлью, Moжeт вoзникHyгЬpeaкция в oблaсти сepдцa, сoлHeчHoгoспЛeтeнИя,в нижнeйЧaстИ)кивoтa,в спИнe и т.д. Этo бyдeт oзнaчaтЬ' чтo пepeживaeMaяBaMИ эMoция сoпpoвoЖдaeтся oщyщeнИямисpa3y в HeскoЛЬкИx yЧaсткaхтeлa.

вaнv|я,и oбoстpeниe xpoHИчeскoгoзaбoлeBaнИя,кoтopoe явЛяeтся истoчникoмбoли. Heиз. Пoлнoe ИсЦeлeниeнeвoзMoжHoдo тex пop, пoкa oстaeтся зaтaкaя зaбoлeвaния oстpoгo мeннoй кapmuнa Mupa. Ho в слyнae дava oбьtннoи He стaвится. (эnлoциoнaлЬ. Tpи стeнoгpaммЬI дeмoнcтpaций pабoтЬl с нЬlми пoтoкaмиDfleмoнcmpaцuя 1. ocmpaя 6oль в уxe. _ Кaкoв хapaКmep бoлu? - Cuльныe кoлLlКu' _ ЭмoцuoнaльHaя oKpacКa бoлu? _ Cmpaх. _ Bcпoмнu, еОe был maкoti )кe сmpax. _ o6ьtчнo в |llкoлe, MHoeomaKuх эпuзoОoв. - Bсnoмнu accoцuupoвaннo o кaкoм-нuбуОь кoнкpemHoMэгluзode в laКoлe' _ Bcпoмнuлa. _ Kaкpeaeupуem бoль? _ Koлuкu cuльнee. Знaчum' вьюлeОuлu пpaвuIlьl1o, эmo ОeЙcmвumeльнo _ mьl cmpax uMeHHo maKoeo poda. A meпepь вcnoMHu' o чeM dумaлa, кoeОa tuлa oбedamь? _ o moм, чmo MHeHe хoчemся paбomamь в пape... - Bсnoмнu MoMeнm, кoеda я daвaл uHcmpуKцuю.Еcлu бы mьt сmaлa paбomamь в пape u пoпpoбoвaлa кoMу-modaвamь uнcmpукцuю? _ Бoль Усuлuвaemcя. - To oщущeнue пoxoхе нa Cmpaх пeped нeвыучeHHьlMуpoкoм? _ Дa. _ Cмompume, odнa MьIcль пpoMeльKHулa _ u пoявляemcя бoль. iьt doльtue ceЙчac doбupaлuсь do эmoЙ MьlcIIu,чeM oнa dлuлacь. A meпepь, кoеda MьI вьlяcHuлu, я бьt Xomeл пpoвeсmu ПIIIHую сecсuю вoзОeЙcmвuя. Mьt вьtслeduлu бoлeвoЙ сuнdpoм, merтepьMФKH>eеo mpaнсфop|v|upoвamь.

14б. B тaкoм слyчae пoплeститe цeнтpaЛЬнoeвнИмaниeв этy oблaстЬ, сoздайтe, кaк И пpeЩqe,oщyщeнИe,чтo тeлo paскpЬlвaeтся (кaк в шaгaх 2 _ 4) и нaблюдaйтe вoзHИкaЮщийздeсь пoтoк.Taким oбpaзoм вьt бyдeтe oднoвpeмeнHoпotдep)кIlBaтьtla ИлvIнeскoЛЬкo пoтoкoв.laлee вьt бyдeтe paбoтaть дo тex пop, пoкa He зaкoHчaтся всe сoздaнHЬleвaMИпoтoки. Пpuмeчaнue 3. B тoм слyчаe, ecлИ У вaс вoзHикaЮттpytнoсти с кoHцeнтpaциeЙи pacкpЬlтИeмтeлa, 14лИнeoбxoдимo paскpЬlтЬтeлo сpaзy в HeскoлЬкиxтoчкax,кaк oписаHoв пpиI\4eчaHиях 1 и 2, вocпoльзyЙтeоЬдonoлHИтeлЬHЬlM пpИeMoN4, кoтopьlйBЬlпoлHяeтсяпo. слe шaгa 1. ПpикoснитeсЬпaлЬЦeм.4лIАtBУMя пaлЬцaмИк тoЙ чaсти тeлa. гдe вы чyвствyeтeбoль, в ee цeнтpe, и слeгкa HaжMитe,oдHoBpeМeHHoкol{цeHтpиpyясЬ Ha pасслaблeнииMЬ|[rlци paсфoкyсИpoBкe Bн|/||лaния в этoй oблacти. Пpи этoм цeнтpaлЬHoe вHиMaHИeнaпpaвЛeнoнa цeнтp бoлИ,в сaмoЙ ee глyбинe.laлee пpистyпaЙтeк шary 2' ПpикoснoвeнИe I\лo)кHo сoxpaнятЬB тeчeниeвсeгo пpoЦeссa, дo пoлHoгoисчeзHoвeниябoли. oписaнньle в этoм paздeлe тexнoлoгиИпoзвoляютpaбoтaть кaк с силЬнЬ|мИэt\4oциoHaлЬHЬlMи пepeжИвaHИяI\4И, тaк и с pa3ЛИчнЬ|MИ типaMИбoлeвoгoсИHдpoмa_ гoлoвнaя,зyбная бoль, бoли вo вHyтpeHHиxopгaнax' иlloгдa в пoзвoнoЧlJИкe I4т't. B бoльшинстBeслy. чaeв этoГo дoстaтoчHo,чтoбьtбoль yшлa бeзвoзвpaтнo.ПoднepкнeM,чтo этoт пpиeм,пoвтopeнньlЙ нeскoлькopaз (a нaстo I4зa otИt1 paз), мoжeт пoлHoстЬЮл|Аt<B|/|t|лpoaaтЬ и эMoЦиol{алЬHЬle пepeжи108

вo BpeMятpeнинга,пoэтoмy нeкoтopЬ|e эrи дeмoнстpациивЬ|пoлHялисЬ гpyппe. aдpeсoвaHЬ| кoмМeHтapии

'109

- Bcпoмнu кaк MФкнo бoльшe кoнкpemHьш эпuзodoв u3 IьJl<o. льl tJлLlpaHнeeo demcmвa, кoеda meбe былo cmpaцJHo. - Иx мнoеo! - Bьбepu сaMыe ocнoвameльHыe эпuloОьt. ,Цвa' mpu, nяmь _ caMыe сuI|ьHыe. _ Haшлa. _ B пepвoм эпuзode cкoлькo meбe лem? _ Онu всe вolpacma 6 _ 7 Kлaсcoв. _ Teпepь paccлaбь MьItu!цьlв moЙ oблaсmu, eОe нyвcmвуeшь бoль.., пoкФKu цeнmp эmoеo Meama... maм, ede цeнmpaльHaя чaсmь ухa' - mы oщущaeuJь maM cвoe meлo, He пpaвda лu? _ Дa. _ Teпepь сoзОaЙ maкoe oщущeнue, буdmo вce мьпuцьl в эmoЙ moчкe paccлaбляюmcя, u эmom цeHmp кaк буdmo нaЧuнaem paсKpывamься. Кaк буОmo maM maКaя вopoнкa вeлубь meбя oбpaтyemcя, кaк буОmo meлo paзdвuеaemcя, pacnaхuвaemcя uлu pacКpывaemся. И cpaзу нaчuнaem чmomo вьtxodumь.Кaкoеo цвema? - He вuжу цвem. _ Toeda пoнувcmвуй вьtxod, coзОaЙ oщущeHue выхoda _ кaк буdmo кaКaя-mo cубcmaнцuя нaчuнaem выmeкamь. A meпepь _ КaКoеooнa цвema? _ Cuнeeo. - omлuчнo - u кaкoвa oнa нa oщупь - meПлaя, xoлodнaя? Гуcmaя uлu еaзooбpaзнaя? Eщe cuльнee pacслaбляЙ эmу oблacmь, кaк бьt eщe бoльute pacКpывaЙ, omкpывaЙ, omкpьtвaЙ. Teпepь - уcuлuвaemcя? _ Дa. _ Teпepь paсфoкусupуй внuMaHue в эmoй oблacmu, пpoОoл)кaя ee pacкpывamь _ u пocMompu, ОTКУ,QA udem эma энepеuя? Еe uсmoчнul<еde-mo в aлубuнe meбя. Гde? B eoлoвe... uлu в еpуОu,uлLlв lamылкe... Llлuв Плeчax... - Из плeчa u epуdu. _ Xopoшo. A meпepь pacфoкуcupуй вHuМaHue maк, чmoбьt oбe эmu moчкu oKalaлuсь в cфepe mвoeeo внuMaнuя, u уXo mФкe, u кaк буОmo вcя энepеuя выmeкaem чepeт эmo пpocmpaнcmвo, A meпepь mы MoЖeшь coзОamь oщущeHue, чmo omкpывaюmся u epуОь, .! плeчI!, u yхo odнoвpeмeннo. И у meбя вoзнuкнem цeлых mpu пomoКa. Пoлунaemся? Кaкoeo цвema энepeuя maM u maм?

't'10

_ Beзde meMHaя. _ Xopotлo. A meпepь пpodoлlкaЙ pacфoкуcupoвamь вHuMaнue do meх пop, noкa всe эmu mpu moчкu - в oблacmu epуdu, плeчa u ухa - coeduняmcя. PacфoкycupуЙ, paccлaбь вce эmu moчкu u пpoсmpaнcmвo мeжОу rIIJM|J,oHo нaчuнaem coeduHяmьcя _ u энepeuя вьtхodum.Xopotuo. A meпepь, пpodoлжaя эmo deлamь, сMompu нa my cumуaцuю' кomopaя вьlзывaem cmpaх _ в ulecmoM uлu ceОьмoм клacсe... aссoцuupoвaнHo пepeх<uвaЙcвoЙ cmpax... eслu mы пoлучaeЩь oщущeнue сmpaхa, mo mы gaMemuulь, чmo Пomoк пomeMнeem uIlu усu. лumcя. Tьtвuduшь? - fla, вu>ку. _ omлuчнo. И, oчeнь cIJльHo paccлaбляя meлo, пpodoл>кaЙ paбomamь c энepеueЙ, КoHцeнmpupуяcь Ha nomoкe u odнoвpeMeHHoeляdя в mу cumуaцuю u пepФt<uвaясmpaх. Бoльtue Huчeеo нe нado deлamь, пpocmo пepeжuвaЙ cmpaх u paccлaбляЙ Mьllllцьl. Дo meх пop, noкa cmpaх ucчeaнem. _ B эmoм эпuзode cmpaхa pKe Hem... _ Xopotлo, пepeхoОu к cлedующeму эпuзodу. oпяmь mo )Кe сaшoe, mы вudutuь, чmo пomoк cнaчaлa meMHeem, u mьl oпяmь paccлaбляeшЬ MьttlJцьl, кoнцeнmpupуeшьcя, u paбomaeшь maК co вmopьlM эпuзoОoм. И кoеda cmpaх нaчuHaem уMeHьuJamься, MФкeшь cpaту пepeхodumь к mpemьeMy u чemвepmowу эпuзoОaм _ mы MФкeшь meпepь paбomamь c Овумя-mpeмя эпuзodaмu cpalу _ u вpeMя om вpeMeHu вo3вpaщaeшьCя l@ вmopoMу u пepвoMу эпuзodaм, чmo6ьt пpoвepumь, нacкoльl{o maM вce чuсmo - u кaжdьtЙpaz, noкa cmpaх eщe ocmaemcя, mы буdeшь oбнapух<uвamь,чmo пomoк mevнeem. - Boзнuклo tloвoe нaпpюкeHue_ в нoеe!.. - Xopotuo, paccлaбляЙ MьlIuJцьtmaM _ omкpoЙ, paсcлaбь Mьпuцьl Кpeсmцa, КoпчuКa u пpoMФKl|ocmu,u Mьllllцьl нoe, u omкpoй HoeL!maM, еОe ecmь нaПpюКeнue, oбязameльHo omкpoЙ пodotuвы, mФKe coзdaвaя maКoe oщyщeHue paскpьImuя meлa _ u maM moх{e буОem эHepeemuчecкuЙпomoК. И пouувcmвуЙ, Кaк энepeuя чepф Hoеu выmeкaem, нo oH бepem нaчaлo maM )кe - oн cвяЗaHc yхoM, c шeeЙ, еpуdью... _ Дa! - И cнoвa вcпoмuнaЙ mom эпulod, кomopьtЙ omКлuкнулся eщe u в Hor,e. Эmo мoх<em 6ыmь docmamoчнo cuльньtЙ 111

cmpaх - maкoЙ, чmo Зaхomeлoсь yбФKamь. Budutдь, Кaкaя бoльшaя paбoma cmoum 3a Meлкu|vtcuwпmoMoM! Бoлeem вce meлo; mo, чmo peaеupуem oпpedeлeнньtЙopеaн _ эmo у>кe demaлu. CuмпmoM, Кomopый mы oбнapух<uлa в уxe, Cвяlaн u c uleeЙ, u c ПлeчoM, u c cepdцew, u C нoeoЙ, u c нu>кнeЙчacmью )кuвoma _ u вce эmu oблaсmu Кaк бьt coeduнeны. Taк пpoхodum мepuduaн. Kaк ceбя uувcmвуeшь? Ухo eщe 6oлum? - Hem. _ Пocмompu meпepь me эпuзodьl, c КomopыMu mы paзбupaлacь. - Еслu бы я maм ceЙчac oкaтaлacь, я бьt coвсeм пo-dpуeoму peaеupoвaлa. fleмoнcmpaцuя 2. Бoль внuзу )truвoma (пpu 6epeмeннocmu). _ Kaкoвa эMoцuoнaльнaЯ oKpacкa бoлu в >кuвome? - Cmpaх. _ Cmpaх чeеo? - oсmamьcя odнou... _ КaкoЙ внeшнuй пoвod бьtл dля эmoeo cmpaхa _ ceЙчac, пo. кa uJлu вce эmu deмoнcmpaцuu, пepepыв? Кaкaя-mo MьlcлЬ, кaKoe-mo вrleчamлeHue? Пpocмampuвaй вce эmo, вcпoMuHaя MoMeнm' кoеda )KuвomHaчaл бoлemь. _ Кoeda Л. зdecь cuОeлa. _ Дa, u mo, чmo oнa eoвopuлa, u mo, чmo зdeсь пpoucхoduлo, выlвaлo у meбя кaкую-mo acсoцuaцuю. Кaкaя Mьlcль ПpoMeлькнулa maм, кo?da mы cлушaлa Л. u cмompeлa? _ Hу, я )кe mФKe yЧuлacь в шКoлe''. _ И кaкoй-mo эпuзod вcпльtл, da? - Дa. _ Hу.кa, вcпoмuнaЙ эmom эпuзod ceЙчaс eщe pal. _ Уeу. - И кoеda mы вспoMuнaeuJь эmo accoцuupoвaHHo, чmo пpoucхodum c бoлью? Heмнo>ккoхruвee mуda вoЙdu, в paзныe эпuзodьt - a пepuфepuЙнoe внuMaHue paсфoкусupуЙ вo вceЙ эmoЙ oблacmu' u в сoлнeчнoM cплemeнuu, еde mы Пoкalaлa, u в )кuвome _ u cMompu, Ha Чmo omклuкaemся lкuвom? _ Чmo я cшКувom пeped Baмu, u Bы maк cпpauJuвaeme..' _ A в moм эпuзode mФKe ecmь maкoЙ мoмeнm? - Дa. - }Кuвom peaeupуem? 112

_ Дa. - Hу, пpeкpacнo. To ecmь uнoeda мы вcпoMuHaeMэпuзod, нo нe в moM MoMeнme. Hуlкнo пoхoОumь mуda-cюda. A meпepь вcПoMHuHecКoлькoэпuзodoв u3 Пpol't]лoеo,u3 |llt{oльtlьlхвpeMeн, uлu Оaжe eщe uз demскuх, ede у meбя был maкoЙ cmpax _ ecmь? - Дa. Cmpaшнo, чmo oбo мнe Плoхo пoОумaюm. - Чeм бoльule maкuх эпuзodoв, meM лучЩe, u чeM oнu бoлee demcкue, meM лyчшe _ caмыЙ пepвьtЙ эпuзoО к кaКoMу вoЗpacmy omнocumcя? -4-5. - Чmo maм бьtлo? _ Maмa ухoduлa нa paбomу. - Tы ocmaвaлacь odнa. Koada o meбe rтлoхo dумaюm, mьt mФкe ocmaeшьcя odнa? - Уеу. - Haвepнo, MaMa плoхo o meбe Оумaлa, пoэmoMу ухoduлa нa paбomу, da? B aoлoвe peбeнкa вcяКue пpoucxodяm cвязкu. А meпepЬ paccлaбляЙ Mьtltlцьl в moЙ oблacmu, еde ecmь бoль, pacкpывaЙ meлo, moчнo maк )кe кaк в пpedыdущeЙ deмoнcmpaцuu бьtлo _ u cMompu, кaкaя энepeuя вьtхoОum,кaкoеo цвema? _ Кpacньtй! _ Эmom цвem meбe нpaвumcя? - Hem. _ Кaкoe у me6я эMoцuoHaльнoeвoсПpuЯmueэmoеo цвema? - Cmpaх, пpocmo pKac. _ Oбычнo цвem выlывaem my )Ke эMoцuoнaльHую peaКцuю, чmo u эпuзod. Teпepь cMompu Ha эmom кpacньtЙ цвem, сoзdaвaя эMoцuoнaльHoe cocmoянue cmpaхa, y)Кaca _ u oчeнь cuльHo paскpывaЙ meлo. Cuльнee paccлaбь Mьl|uцьl)KtJвoma, кonчuк, кpecmeц, pуlu.tJoеu oбязameльнo, oблacmЬ пpoMФКнocmu, oблacmь MamКu,вom maК. Buduulь пomoк? _,Цa. - Tьt doл>кнapaсcлaбляmь meлo do meх пop, Пoкa пomoК cmaнem oчeнь cuльHьlv. Чeм cuльнee, meM лучшe. И meпepь, кoеda meлo paccлaбляemcя, сMompu mom эпuзod, кoeda мaмa уxoduлa u mы oсmaвaлacь odнa _ u лuбo uHmeH. cuвнocmь nomoкa вolpacmem, лuбo цвem cmaнem бoлee meMньtM.Чmo у meбя?

113

- Пomoк вoapacmaem. - Ещe бoльшe paccлaбляЙ meлo u сMompu eщe пpucmaль. нee в эmom эnuзod, rтepФKuвaяcmpaх. Ho вcя кoнцeнmpaцuя udem вмecme c mev нa omnуcкaнue энepeuu. _ Ещe вom mym бoль вoзнuклa' _ Эmo cвяlaнo с meшu х<e сaMыMu эnuзodaмu. OmкpывaЙ Mьlltlцьl }Оecь, в coлHeчнow cпIlemeнuu maK)кe,paccлaбь мecmo нoвoЙ бoлu u Mecmo, ede 6oль былa внaчaлe u coeduнu эmu moЧКu, u paccлaбляЙ cpaзу oбe эmu moЧкl1,maк чmoбьt oнu coeduнuлucь _ u moеda пomoК уcuлuвaemcя u mвoe вoлHeнue вMecme с HuM уЙdem... Bom u хopollJo. A menepь пpodoлlкaЙ усuлuвamь Пomoк, paccлaбляя meлo u пoеляОывaя в me эпuзodы, eОe был сmpaх _ кoeda мaмa ухoОuлa u Чmo.mo eщe Пpouсхoduлo..' _ Cmpaх ухodum. - A mы вCe paвнo пpodoл>кaЙpaсcлaбляmь meлo u сMompemь нa пomoк u пodcmaвляmь mуda нoвыe эпuзodьt - dpуeue uз эmoй жe cepuu. Taк. Cмompu нa кaкoЙ-нu6ydь пуraющuЙ эпuзod, пodумaЙ o moM, Чmo mы ocmaнeшьcя odнa _ cuльнee paскpывaЙ u dумaй, чmo mы ocmaнeшьcя odнa u daльшe _ u oчeнь CuльHo paccлaбляit meлo _ u вcпoмuнaЙ eщe вce cвou сmpaxu u вce эпuloОьt, еde былa уepola, чmo mы ocmaнeшьcя odнa. B peзульmame maкoЙ пpoцedуpы ueлoвeк MФKem cкoлькo уeoОнo dумamь, чmo oн ocmaнemcя oduн _ u Huкaкoeo сmpaхa. Bce paвнo, odнa uлu c КeM-mo Кaкaя palнuцa. Ух<eнe cmpaшнo? - Hem. - Bom u мoлodeц. Bom эmo eapaнmuя, чmo бoль нe бydem вфвpaщamьcя. Еcлu эmу пpoцeОуpу нe cdeлamь, mo любaя MьIcль вpode Kя ocmaнусь odнa> буdem cнoвa выzывamь бoль. A maк _ c odнoЙ cmopoньt, uсчelaem пoвod, мomuв dля бoлu, a c dpуeoЙ cmopollьl, нem 6oлu - maк нe буdem пodпumывamьcя cmpaх. Bom maк u palpывaemсЯ эmom laMКHymый кpуе. Кaк ceбя нувcmвуeшь? -Xopotлo. fleмoнcmpaцuя 3. Зу6нaя 6oль. - 3убнaя бoль _ эmo uнmepecHaя зadaчa. Pacслaбь MьltIJцьlв oблaсmu бoльнoеo зубa, cкoнцeнmpupуЙ maM внuMaнue u нeMHoeo уcuль бoль. Еcлu daeшь вHuмtaнuecвoeЙ бoлu, mo

114

oнa нaчuHaem уcuлuвamьcя. Paccлaбь maw Mьllttцьl вoКpуe _ в Оecнe, в oкpух<aющuхmкaнях _ вceeda ecmь чmo-нuбуdь maкoe, чmo MФКem damь oщущeнue нaпpюKeHнocmu uл.l paccлaблeннocmu. Пpumвopuсь, чmo maM чmo.mo paсcлaбляemcя (maк мo>кнopaбomamь, нaПpuMep,c бoлью в кocmяx, ede paccлaбляmь в oбьtчнoм noнuMaнuu coвepшeнHo нeнeeo). _ Hу нado х<e,deЙcmвumeльHopaccлaбляemcя! _ Дa.A meпepь paccлaбляЙ Оaльшe, чmo-mo Ha пoвepхHocmu meлa, в чeлюсmu, нa caмoЙ пoвepхнocmu _ u coeОuнu эmu moчкu внуmpu u cHappкu, paсcлaбляя mo, чmo мelкdу l1uMu. CoзdaвaЙ maKoe oщущeHue, кaк буdmo moЧкa нa пoвepхHocmu npфpaчнa. BoзьMu meпepь сuMшempuчную moЧку u пpedсmaвь ce6e, чmo cKвoль эmu moчкu (cлeвa u сПpaвa нa decнaх) кaк 6ьt cmepкeнь пpoхoОum. Teпepь Пpeвpamu эmom Cmep)KeHьв цuлuнdp u pacслa6ляЙ вce эmo пpocmpaHcmвo. CoзОaЙ oщущeHue, кaк буdmo эmom цuлuнdp пoльtЙ - u вom oH pacкpьlвaemcя. _ ommуda чmo-mo вьImeкamь cmaлo! _ Пpeкpacнo. Чmo ommуda выmeкaem? - КaкoЙ-mo пomoк. _ Cмompu, кaКoeo oн цвema? - Пo.мoeму, пpoзpaнньtЙ... C dвух cmopoн выmeкaem. _ Xopot,t,to.3Оecь, в чeлюcmях, бывaem Mнoeo Haпpюкeнuя, пomoMу чmo кoeda мы бecпoкotJwcя,Mьt cлeaкa ФKuMaeM Чeлюcmu. Taм нaбupaemся oЧeнь мHoеo пoвpeжdaющeЙ энepeulJ, lJ oнa doлlкнa вЫmeкamь. Пoлуuuлocь? _ Пoлуuaemcя. - Пpodoлх<aЙdaльшe! _ Bce выmeклo' _ Чmo c бoлью? _ Онa ceйчac кaк 6уdmo daлeкo-daлeКo, пpueлуuleннaя. _ oнa laкpылaсь. ?aчeм mы maк deлaeшь? Huкoеda Heльlя aaкaнЧuвamь paбomy, noкa ocmaemcя хomь кaкoЙ-mo ducкoмфopm. Cнoвa pacкpoй _ u Оoбepucь cвouM внuмaнueм do цeнmpa эmoЙ пpueлуttleннoй 6oлu. PaскpoЙ maм вce, u cMompu: oПяmь нaчuHaem выmeкamь! - Дa. _ Hу вom. Heльзя вьtxodumь uз мedumaцuu. Я eoвopю c moбoЙ, нo mы Оoл>кнacльlшamь Mertя u3 вHуmpeHHeeo пpocmpaнcmвa u пpodoлжamь npoцecc! Еcлu y)K mы вouJлa в

115

Пpoцecc, mo чmo бы maм нu пpoucхoОuлo вoкpуe _ meлeфoн lвoнLlm, кmo-mo meбя зoвem, - mьt doл>кнaIaвepшumь нaЧamoe. Чmo cmaлo c зу6нo(t бoлью? _ Koнчuлacь. Boпpoс и3 гpyппЬt: - Taкoe вПeчamлeнue, чmo у Meня dвa nomoкa нe coeОuняюmся. oнu пepeмeщaюmcя, a coeduнumьCя нe Moeуm. - Их ну>кнoнe coeduняmь, a paccлaбляmь meлo мeх<dунuмu do meх пop, ПoКa oHu нe cmaнym cблuжamьcя. Кoeda mкaнь мe>кdуHuMu paсcлaбляюmcя, oнa кaK бьt ucчeзaem. Oнa пe. pecmaem чувcmвoвamьcя, u вo3нuКaem maкoe oщущeHue, кaк буОmo paccmoянue мe>кdуmoЧкaMu ucчelaem u oHu coeduняюmcя. Эmo olHaЧaem, чmo вьl pacкpьlлu вcю эmу oблaсmь. Еcлu мьtulцa paccлaбляemcя, oнa paсKpывaemcя dля энepeuu, u moеda вoзHuКaem cuльньtЙ пomoк. A вы нa нeм Кoнцeнmpupуemeoь, u вcя энepеuя нaчuHaem mpaнcфopMu. poвamьcя.

7. Тexники иcцeлeния xpoничecкиx зa6oлeвaний. Cимптoмьt зaбoлeвaния кaк lнal(u внeЩ']eеo мupa Если стaвится зaдaЧа нe пpoстo кyпиpoвaтЬпpистyп бoли, a избaвиться oт бoлeзни _ 1{ркнoпpoдeлaтЬ бoлee слo)кHyю,MнoгoстyпeHчaтyюpaбoтy (см. глaвy 2), вклюнaющyюв сeбя oписaннyювЬlшe пpaктикУ вЫслeх<uвaнuя,a тaкжe peaлЬHыe пoстyпкИ' зaкpeпляЮщИeнoвьtйстepeoтип вoспpиятия(пpaкгикaнedeлaнuя). Кaк мьl ркe yпoмиF|aли,сyтЬ выcлeх<uвaнuяcocтo|4тв yстaнoвлeд/1L4 связи любoгo физинeскoгo сипnптol\4a с cooтвeтствyющиМ eмy фpaгмeнтo[4кapтиHЬt[4иpa.Кoгдa нaЙдeнa тoЧнaя кoppeляция мeЩЦУсиMптot\4oми фpaгмeнтoM кapтинЬl Mиpa, нeoбxoдимo синхpoннo тpaнсфopмиpoBaтЬтo и дpyгoe. flля этoгo к lшaгa[lпpeдлo. х(eннЬ|хв пpeдыдyщeгЙpaздeлe тexнoлoгий дoбaвляются слeдyюЩиe цJaги' 1' B нaчaлe paбoтьt нaпleтитЬсписoк эпизoдoв из личнoЙ иcтop|/|И,пoддepживaЮщиxдaнньtй сиt\'птoM(см. paздeл 3 этoЙ глaвьt), и у6eдитЬоя, Чтo кaждьtй эпизoд Уcv|лИBaeт сиlvlптoM.Чaсть этиx эпи3oдoвдoлжнa oтнoситЬсяк дeтскo|'I|У |4лL4 пoдpoсткoвoMy вoзpaстy' 116

B кoнцe paбoтьt,кoгдa сиMптoMиочeз,yбeдиться в тoM, чтo |-|иoдиF|из эпи3oдoв нe вызЬ|вaeтбoльшe тeлeонoЙ peaкции. Бoлee тoгo, oбpaбoтaннЬleтaкиM oбpaзoм эпизoды нe вЬ|зывaютнeгaтивнoЙэMoциoнaльнoйpeaкции, мeняeтся oтнoшeниe к сoбьtтиям и yчaствyющиM в ниx людяr\4,пoявляются нoвыe ид.eиo тoм, кaк peшaтЬ пpoблeмы.

Кaждьtй и3 тaкиx эпизoдoв являeтся стpeссoвoй cитуaциeЙ, и бoлeзнь eстЬ сoвoкyпнaя пaмятЬ тeлa o пpoживaнии кaждoгo из этиx стpeссoв. Moжнo yбeдиться пpямoЙ пpoвepкoй,чтo в любoй oбoстpяются всe xpoничeскиe зaбoлeвaния, стpeссoвoй ct4тУaц.4l4 xoтя эти oбoстpeния Moгyг быть oчeнь слaбьlми, нa гpaHи вo3. мoжнoстeйчyвствoвaния.Чтoбьl oсoзнaтЬ иx, нeoбxoдимo быть в пepифepийнoмBни[4aнии.oбьtчнo oбoстpeниянe oсoзHaются,т.к. в стpeссe лЮди Haпpяжeныи paсфoкyсиpoBкaoкaзывaeтся Для нИx нeдoстyпнoЙ.Пoэтoмy в бoльшинствe слyчaeв oбoстpeния Тoгдa oни нaчинaют Haпpoxoдят,тaк и нe бyдyни зar\4eчeннЬ|ми. кaплиBaтЬсядo силЬнoгo oбoстpeF|ия,кoтopoe yжe нeлЬзя нe 3aMeтитЬ. Бoлeзнь пpeвpaщaeтся в истoчн|4кlнaкoв вHeшHeeofu'upa'т.к. пepифepийнoeвниMaниeпpивлeкaeтcяимeннo к тeм пpoявлeнияr\4 внeшнeй peaлЬнoсти,Ha кoтopыe oткликaeтсябoлeзнь. Eсли чeлo(инoгдa вeк игнopиpyeтзнaки, тo o|-iистaнoвятся всe бoлee яpк|АM.4 yчтeны. B сMЬtслe, и этoм пoкa нe бyдyг зaмeчeны дpaмaтичнЬtми), бoлeзнь сл}DкитпoслaHиeMнaшeгo бeссoзнaтeлЬнoгo(в тpaдиции _ и вьlсшeй сильt),yкaзывaющиMнa oшибки вoспpиятия,мЬl|.Длeния пoстyпкoв (oшибки в кapтинe миpa). Этo идeя нe нoвa He тoлЬкo для тpaдици|n,нo и для оoвpeмeннoЙпсиxoлoгии. .Qля пoлнoгo исцeлeния нeoбxoдимo пepeсMoтpeтЬвсe сoбьt. связaнныe с дaHHЬ|мзaбoлeвaниeм. Heoб. тия личнoЙ Иcтopv||l1, xoдиMo дeнЬ зa днeм пpиlЙeнятЬпpиeп'Ьl'oписaнныe в пpeды. пpoявЛeдyщeM pa3дeлe' в связи с кaх(дЬlм'дaжe ]ииMoлeтнЬlM ниeм зaбoлeBaн|/|я'высЛeживaя всe сoбьtтия дня. Этo нeoбxoдимo дeлaтЬ внoвЬ и вHoBЬ,дo тex пop' пoкa He исчepпaeтся всe r\4нoжeствoHeгaтивнЬlxcитуaциЙ в )кизни, вЬlзывaвцJиxкoгдa. либo этy эMoЦию. oдиl{.двa Этo мoжeт зaнятЬ длитeлЬнoe вpeмя (гЙeсяцЬ|Ил.4Ды|<e гoдa - пpи yслoвии eжeднeвнЬlxзaнятий пo 30 _ 40 минyг). B нaшeЙ пpaктикeeстЬ Mнoжeствoслyчaeв, кoгдa пoдoбнaя paбoтa дoвoдилaсЬ дo кoнцa, т.e. дo пoлнoгo исЦeлeния.B этoЙ paбoтe Moгyг ис-

117

flиaгнoз_ мoчeкисльtЙ дeнЬвсeгдaнaчинaлoсьoбoстpeниe. peкoмeндoвaлиДИeтУ Bpaни лeчитЬ oткaзывaлисЬ, диaтeз.

пoлЬ3oвaтЬся oбe тexники, oпис€lнныe в paздeлe 6, v|лv|лю6aя из ниx' a тaIo|(eдpyгиe тexники' вeдyщиe к этoMy жe peзyлЬтary - ИcчeзнoвeниюбoлeвoгoсиHдpoмaи эMoЦиoнaльнoЙвoвлeчeннoсти. К мoмeнтy пoлнoгo исцeлeния пpaКгикyЮщиЙнaчинaeт зa[4eчaтЬ' чтo в eгo жи3F|ипoлнoстЬюисчe3aЮтпpe)книeистoчникИнeгa. тивнЬlx эмoциЙ, связaнHЬtxс этим зaбoлeвaниeм. Пo cУтИ Дeлa, Meняются стepeoтИпы peaгиpoвaнИянa пoдoбныe cИтУaц14И, чeлoвeк пpoстo пepeстaeт иx зaмeчaтЬ и вoвлeкaтЬсяв |.|иx'пpoвoциpyя oкp}Dкaющиxнa пpeжнee пoвeдeниe. oщримo [4eняютсякapтинa M|Аpa|/|cтpaтeгИИсoбствeннoгo noвeдeния. К этoмy мoмeнтy бoлe3нь КaК пoCлaнIJe cтaнoBl||тсяHeнркHoЙ, и ee oтсyгствиe eотecтвeннo в нoвoЙ кapтинe миpa. Пoстeпeннoe исчeзHoвeниeбoлeзни пpoисxoдитв пpoцeссe и3мeнeниякapтинЬlMиpa.

нa всю )l(изнЬ)).

Gooтвeтствyloщий фparмeнт кapтиньl tt'ирa. <<Бoлив чтo-тo MeнятЬ сyстaвax oднoзнaчнo связaны с HeжeлaHиeI\4 и чтo-тo тepятЬ. C дeтствa никaкyювeщЬ нeлЬзя бьtлo сна. чaлa нa [4eнянaдeтЬ, a пoтoм снятЬ' Если чтo-тo лoмaeтся |lcчelaeт 6лlазкиЙ чeлoвeк - гope или лoмaют MoE' v|л|/1 всeлeнскoгo мaсштaбa. Пoэтoмy я oбьtчнo oгpaничивaюсЬ лишь нeoбxoдиMЬ|i' MиниMyмoN4в eдe, oдe}qqe,дeнЬгax, кoнтaктаx: чтoбьt п,toxнo былo всe этo yдepжaтЬ пoд кoн. тpoлeм и oбeспeчитЬ нeизMeннoсть и стaбильнoсть. Кoгдa тa кoe сoстoянИe Уa4лИвaлoсЬ' oднoвpeмeннo yсилив aлI4cь 6oли в оyотaвaxD. Peзyльтaт тpaнсфopм aЦпу|. к Пoслe тpaнсфopм aц.4l4cv|Mптoмoв, пaмяти o сoбытияx, c ll.4t'Iiv| сBзaHнЬlx'и стpaxa noтepи (нaстиннo)_ peaкция нa бeлoк иcчeзлa нa пoлгoдa. Eл вce, oбoстpeниЙ нe былo. CeЙчaс пpoблeмa пoявляeтся нa бoлee тoнкoм и глoбaльнoм плaнe (слeдyющий витoк).Boз. никaют сxo}ffe тeЛeсныe симптoil'Ьl' |4 cl4туaцИя в жи3ни зpeeт кpитичeскaя.HуoкнooдHo3нaчнoЧeм-тoжepтвoвaть.A нe xoчeтся!!!>

8. HeкoтopЬle пpи]r'eрЬl (oтнeтьl кoнсyл Ьтa нтo в и Ga ]иooтчeтЬ| п pa кти кy'о щиx) Пpивeдeм нeскoлЬкo кoнкpeтнЬlxпpиМepoв испoЛЬзoвaнияpaссMoтpeннЬ|xвышe мeтoдoв. Paбoтa вo всex слу{aяx вeдeтся oднoвpeмeннo с тeлeснЬlм сиt\4и с сooтвeтствyющиMeмy фpaгмeHтoMкapтинЬ|миpa - в тoM птot\4oM числe, с eгo эMoциoнaльнoЙи MeнтaлЬHoйсoстaвляющип'и,c oтнoшeниeM к тpaвMиpyющeмyсoбьtтию,спpoвoциpoвaвшeмyзaбoлeвaниe (мeтoд ((сиFlxpoнl-loй мeдитaции>).Пoэтoмy peзyлЬтaты включaют Fle тoлЬкo ис,r{eзнoвeниe 6oлeзнeннoгoсиMптoпla,Ho и нeoбpaтимыe пoлoжитeлЬныeизмeнeHияв кapтинe МИpa' a тa0(e вo3никнo. вeниe HoвЬlx,бoлee эффeкгивнЬlxпoвeдeнЧeскиxстepeoтипoв. Hижe пpивeдeны кpaткиe oтчeты людeй, пpaктикoвaвшиxэти MeтoдЬl. Heкoтopыe из ниx pa6oтaли сaмoстoятeльнo (пepвьlЙ и пoслeдниЙ oтнeты) и бьlли oбуleньl нa тpeнингax либo I4||А|4Bv|АУaлЬнЬlx кoнсyлЬтaциях. ppугиe aктивHo paбoтaли, тoлЬкo слeдyя инстpyкциям oбyнeнныx нaMи кoнсyлЬтaнтoв. Bсe oтчeтЬl, кpoмe пoслeднeгo,м ьl oфopм.4лИ|1oстaндapтнoй сxeмe. Игopь П. (Caмooтveт) Эпизoд 1. . cимптoмaтикa. к3aмyнилa бoль в сyстaвax. Eсли eл пищy )кивoтнoгo пpoисxoждeнИя l4I1|4шoкoлaд, нa слeдyющий

118

ЭпизoА2. .

<Hapьlвнa дeснe.Удaлятьзyб нe дaл. Heскoлькoднeй pa. Пpoшлo.Пoтoмдвa paзa бoтaлв тexникaxтpансфopмaции. paз я paбoтaл вoз|{икaли бoлeeслaбыeoбoстpeния.BcякиЙ с сиIиптoN4oM и с oстaткaминeгaтивнoгo сoстoя|.|ия. Ceйчaс всe в нopпne).

Aлleксандp A. (oтнeткoнсyльтaнтa) о cимптoмaтикa.AлeксaндpпoзвoHилMнeИз бoльницьt, кyCлaвa Бory, oбoшдa пoпaл,пoтepявсoзнaHиeзa pyлer\,t. лoсь бeз a*apиИ.ТoмoгpaфиявЬ|явилaкисry гoлoвнoгo Moзгa.HaчaлигoтoвитЬк oпepaции.Из пaлaтыo|.|<<бeгaл> кo [4нe'Paбoтaли4 дня стoлькo,нa скoлЬкoy нeгo xвaтaлo кoнЦeнтpaции. Coстoяниeпpишлoв нoptиy,и oн нaстoялHa пoвтopнoЙ тoмoгpaфии. Кистьlнe былo.Bpaнискaзaли'чтo, пo.видиtlлoмy, былa oшибкaв диaгнoзeи чтo слaвa Бory' чтo сдeлaлипoвтopнyю пpoвepкy'oпepaциянe сoстoялaсЬ. 119

Boзмoжнo, этo дeЙствитeлЬHoвpaнeбнaя oшибкa, нo бoль. шe пpoблeм y нeгo с гoлoвoй нe бьlлo ужe 2 гoдa. о Gooтвeтствyloщий фpaгмeнт кapтинЬl миpa. Cпpoвoциpoвaли ситyaЦиюсЛoжнoстив бизнeсe. Фaкгичeски фиpмoЙ pyкoвoдил Aлeксaндp, a юpИдичeски пo всeм дoкyMeHтaM пpoхoдил eгo кor\4пaHЬoн. Ha Molileнтзaбoлeвaния c|lтУaция в бизнeсe стaлa кpитиveскoЙ.oн пaничecки 6oялcя пЬn"сЬ|вaтЬ кaкиe-либo 6умaги, a c.4тУaц|4я тpeбoвaлa иMeHHo eгo фopмaлЬнoгo pyкoвoдствa.Плюс кo всe.\'y,всeMи дeнЬгaMи paспopяжaлся пapтнep,и oн пoлHoстЬюзaвисeл oт eгo пopядoчHoсти..QeтскoЙтpaвмoЙ oкaзaлoсЬ слeдyющee. B двa гoдa' oстaвцJисЬ oдИн дoмa, oH пopeзaл нoжl{ИцaMи tlJтopЬ|.Cдeлaл Из нИх бaxpoмy, нaскoлЬкo смoг дoстaтЬ. Peзaл дoлгo, a кoгда зaкoнчил, тo oчeнЬ силЬнo .4cпУгaлcя oтцa. Кoгдa вo Bpe[4яpaбoтьt вспoMнил этo сoбытиe, чyгь нe пoтepялоo3нaниe. . Peзyльтaт тpансфopмaции. Пoслe нaшeЙ paбoтьt oH peшИл всe ЮpидичeскиeвoпpoсЬ|пo влaдeнию фиpмoй. Ьизнec нaлaДI4лся.И, чтo нe[4aлoвaжHo,Aлeксaндp съe3дИл с жeнoЙ в oтпyск в Изpaиль, чeгo He мoг сeбe noз"oл,т" y*e мнoгoлeт. Бopис П. (oтveт кoнсyльтaнтa) . Cимптoп'aтикa. МнoгoлeтниeгepпeтичeскиeвЬlсЬlпaнИяHa губaх. . Cooтвeтствytoщий фparмeнт кapтинЬl миpa - (кoмплeкс Бoгa>. Убeцдeниe, Чтo Mиp teлИтcя нa избpaнньtx(и oн в тoм vислe) и oстaлЬнЬlx,oтсюдa пpoблeмa'взaимooiнoшeниЙ с oднoклaccн|АкaviИ И в сe'Ьe. Кoгдa <избpaнF{oстЬD oсoбeннo дoMиHиpyeт нat- дpyгиMи пpeдстaвлeнIrяt,Ii|4, гepпeс MгнoвeнHooбсыпaeт ryбьl. ЛюбимьtЙлитepaтypныЙ)кaнp фэнтэзи. oдepжим кoмпЬютepнЬlмиИгpaMи,гДeи peaлизyeт свoe <бoжeствeннoe)) пpoисxoЦдeниe. . Peзyльтат тpaнсфopмaции. B peзyльтaтe нaшeЙ paбoтьl Бopис нayЧился сaM пpeдyпpeЩtaTЬпpиотyпЬl,a ecлИ дoпyстил дo пoявлeния пepвoгo пpизнaкa гepпeсa, тo тyт x(e сaM .qeлaeт MeдИтaцию.Чepeз 20-25 Mинyт нeт дaжe слeдa гepпeса. Пpoблeмa взaиMooтнoшeниЙдo кol.|цa eщe He yшлa' нo |-loситбoлee мягкиЙxapaктep. Пpoдoлжaeм paбoтaть.

120

S.oбpaзньtЙскoлиo3 гpyднoгo oтдeлa. C ним oтдeлЬHo HиЧeгo нe ДeлaлИ.3a вpeмя paбoтьtс гepпeсoMи вьtзывaвшeЙ Taк пaMятЬюпo3вol-|oчHик BЬIpoвHялся. eгo тpaBr\4иpyющeЙ скaзaтЬ,пoбoчньlЙэффerг.

BитaлиЙ Ш. (oтveт кo|-|сyлЬтaнтa) Фpaгмeнт кapтинЬt миpa. BитaлиЙ пo пpoфeссIt.Alop|Аcт. oснoвнoй жизнeнньtЙпpинцип- кpyгoмвpaгИ,кpyгoмИзMeyлицaм и, oсoбeннa..[oшeл дo бoязниxoдитЬ пo шиpoкиt\л Ho, пo плoщaдяM.Bсeгдa xoдил зaкoyлками_ и нapвaлся: oдHФt1дЬ'вeчepoм пoлyчил тpyбoй пo гoлoвe. Удap бьtл эпoxaлЬнЬ|м'тaк кaк пoслe нeгo oн пpишeл кo Mнe I4cкaзaл' чтo нaдo чтo-тo дeЛaтЬ, ибo смepть нe тoлЬкo .qЬlшитB зaтЬlлoк,нo t4лУnИтпo HeMyтpyбaми. тpaвмЬ|. cимптoматика: двe сepЬeзHЬteчepeпнo-MoзгoвЬ|e Peryляpньle гoлoвнЬ|e бoли. КaЦдьtЙ гoд пpинимaл кypс инъeкциЙ нooтpoпилa и eщe чeгo-тo. Maсоa oгpaнинeниЙ (aлкoгoль, 6aня, физиЧeскиeнaгpyзки и т.д.). MнoгoлeтниЙ пapoдoнтoз(минимyм10 лeт - стoлЬкoмЬl с ниMзнaкoмьt). Peзyльтaт тpaнсфopмaцnи. Haшa paбoта пpoвoдИлaсЬнe a с пoдгoтoвкoЙк пpeдстoящeмy сoбьtтию_ с сиt\4птoMaMи, пepexoдy нa дpyryю paбory и пepeeздy в Киeв. Пepeexaл, нa paбoтy пoстyпил,сИMптoмaтикaисчeзлa.Гoлoвa инoгдa oткпикaeтсянa силЬHЬleстpeссoBыe пepeживaниятeM' чтo сЛeгкa нoeт Meстo УДapa.Лeкapств нe yпoтpeбляeт никaкиx. B бaню xoдит peryляpHo.Тягaeт гaHтeли. C пapoдoнтoзoмoH спpaBилоясaм, oбyvившисЬси}.|Хpoннoй MeдИтaцИи.,Qeсньt здopoвЬl. Пpoгpeсс в кapтиHe ]иИpa:пoзицИя (кpyгoм вpaгИD ркe oсoзнaeтся иN4кaк пpoблeмнaя. B кaкoЙ.тoMoMeHтoH Haчaл пoHиMaтЬ'Чтo всe eгo тpyдHoстипo всelvlaспeКтaMжи3ни бeз исключeнияBoзHикaЮтoт тaкoгo взглядa нa жи3l{Ь. Бopьбa идeт с пepeмeннЬlмyспexoм: иHoгдaoн пoбeщqaeт стpax' и|.{oгдa стpax eгo. Aннa Г. (oтнeт кoнсyльтaнтa) . cимптoмaтикa. !вa paзa УBo3Илa(скopaяD с пpистynoм, кaк пoлaгaли вpaчи, aппeндицитa.Aннa зBoнИлa мнe. Я пpиeзжaл.Нa мeстe пpoвoдилИN4eдитaциЮ. oбoшлoсь бeз

121

oпepaции. Ужe пpoшлo чyгЬ бoльшe гoдa. Пoдoбнoгo бoль. шe He пoвтopялoсь.flля ctlят|/|я сиMптoмaтикиxвaтилo двyx мeдитaций' .

Cooтвeтствyloщий фpaгмeнт кapтинЬt Mv|pav| peзyлЬта. тьl тpa нcфopмaци и. Кoмплeкс yHикaлЬнoсти, избpaiнocти. Caмoe слoжнoe бьlлo oсoзнaтi, чтo всe ee пpoблeмьl в )к|43нИ- иMeнHo oт этoгo пpинцИпa. Paсстaвaтьcя c H|/|M oкoнчaтeлЬHoнe xoчeт, Ho yжe тoчHo yзнaeт, кoгta ee (yHикалЬнoстЬ) сoз.qaeт oчepeднyю пpoблeмy. Пo-видимoмy, нpкнo дo)кдaтЬся тaкoЙ житeЙcкoЙ cитуaцИИ, кoгta жИтЬ с пpинципoMя _ хoзяЙкa,a ocmaльHыe paбы (этo ee oпpeteлeниe) yжe бyдeт нeвoзMoжl{o. .Qeтскaя тpaвMa _ дeтсaд. Caдисткa.вoспитатeлЬниЦaзaстyкaлa ee вo вpe[4ятИxoГoчaсa в oднoЙ пoстeли с MaЛЬчи. кoм. L|eльlЙмeсяц .qeтяМбьtлo зaпpeщeнo с нeЙ игpaть и paзгoвapИвать.oнa cИteлa вeсЬ дeнЬ Ha стyлЬчикe. Плюс MaMa pyгaлa' чтo oнa oпoзopилa ee. B oбщer\l,взpocлыe тeтки сдeлaлИ всe, чтoбьtoнa, дo нaшeй с нeй paбoтЬt,ни pa3y в Ж.4знI4 нe испЬ|тaЛaopгa3M. Ceйчaс дoбиpaeт тo, чтo нe дoбpaлa, и этo дpyгaя кpаЙнoстЬ. Ho пpистyпoвaппeндицитa нeт. Пoявилjсь дpyгaя пpoблeмa _ дисфyнкцVIяя|4чн|/|КoB.

Haтaлья П. (oтнeт кoнсyльтaнтa) . Cимптoмaтикa' Пpoблeмьlc пcихикoЙ.Haтaльe 30 лeт. Hи. гдe нe paбoтaлa, cltteлa дo[la. Maть - Meдик.oбoшли всex Ha[UИxпсиxиатpoв. Кpoмe нeЙpoлeптиКoв, дpyгиx идeЙ у ниx нe былo. . Cooтвeтствyющиe фpaгмeнтьl кapтинЬl nnиpa.Кoнфликт с poдИтeлЯми.Cтoйкoe yбeщqeниe:(я He нyжHapoдИтeЛяп4, я лIАuJ||яя' Из-зa MeHя y poдитeлeй пpoблeмьl> и т.п. A начИнaлИ paбoтaть с глoбaльнoгo 3aявлeнИя, чтo ((этoт t\4иp ee oтвepгaeт и eЙ нeзaЧeMжитЬ в этoM стpaшнoм t\лИpeD. Кaк тoлькo кaсaлИсЬ этoЙ тeмьl, нaчиHaЛся иcтepинecкиЙ плaч и кpИк. . Peзyльтат тpансфopмaции. Былa пpoвeдeнaдлИтeлЬнaя |АI{Дt/|BlttУaльнaя paбoтa пo тpaнсфoptЙаЦиивнyгpeHнИxсocтoяниЙ. B peзyльтaтe y HaтaлЬИ yстaнoв.Aлv|cьHopMaлЬнЬle oтнoшeнИя c людЬt\4И.3a эти .qBa гoдa пoлyчИлa oт

122

сeЙчaс глaвнЬIM L{eнтpa 3aнятoсти пpoфecсию. Paбoтaeт oтHoшeния CeЙчaс пpeдпpиятиЙ. из бцгaлтepoм Ha oдHoM бeскoнпpeиMyщeстBeнHo oтцoм с с MaтepЬюи, oсoбeннo, нo ol-lи He глoбaльньt.Mиp нe фликтньte. ЕстЬ тpyдHoсти, иMeтЬ дeлo. Инoгдa стaЛ дpркeст"uн"Ь.м, нo с ниM MoжHo нeт, Haтaлья дeЛaoH считaeтся с нeЙ, иHoгдa- нeт. Кoгдa eт пepeпpoсMoтp. oльгa К. (oтнeт кoнсyльтaнтa) пaлЬЦЬ|pyк. о Gимптoмaтикa. Бoлeзнь PeЙнo. Cтpaдaют npa. пaлЬцeв 2-х AмпyтиpoвaлИ чaстЬ пepвoй фaлaнrи вoЙ pyки. миpa. Pyсскaя. cooтвeтcтвy}oщиe фpaгмeнтьl кapтинЬl гpyзин.oтнoшeния в Poдилaсь и вЬ|poсЛa гpyзии. Myж " сл}Dкитtиyжy тpaдИцИoнныeдЛя Кaвкaзa:жeнЩиHa сeN/tЬe всe' кoнтpoлИpyeт сeмoe. Myж xoдит в Mope, a свeкpoвЬ сoблюдeния тpeбyeт " ]иoжHo пpoкoHтpoлиpoвaтЬ,и чтo (стapшиx Ha.цo тpaдициЙ,oснoвньte paбoниe MoMeHTЬl: стpax oцeнки. yЬaжa.ьo, <poдитeлeЙнркнo слyшaтЬсяD, вЬ|пoЛHялa' Bсe чeткo Ь,"*"n" paбoтaть с нeЙ бьtлo лeгкo, дpyгaя пoпpoявлятЬся cтaлo всe сЛoжHee.Haчaлa пoтot\4 тoгдa и xoтeлa, Кoгдa _ ляpнoстЬ никaкoй дИсциплинЬt. пpиxoдилaHa кoнсyлЬтaЦИи. paбoтьt oльгa нaчa. Peзyльтат тpaнсфopмaцЙv|. B xoдe жи3HЬ.Устpoилaсь лa oтстaиBaтЬ оBoe np"'o Ha личl{yю свeкpoв"^:^1...".,б:.::] сo нa paбoтy. этo yсилилo кoнфликт cecc|l1vlctА|IpиЛo oтнoшeнИя с MyжeM. Пoслe HeскoлЬкиХ BoсотaнoвилoсЬ. кpoвooбpaщeниe xpoннoй MeдИтaции ЧeM oчeнЬгopдится. 3имy oльгa пpoxoдИлaбeз пepнaтoк, Пoкa eгo бoгoMyжeM. с paзвeЛaсЬ Пoбoчньtйэффeкт: TвopиЛa,бoлeлa. Лeoнид К. (Caмooтveт) сoстoяHиe, кoтopoe дoЧтoбьt лyчшe oписaтЬ Moe внyгpeHнee Пaльчикa, пpивeдy Mapкa Mиl-lиpoвaЛoдo зaнятий пo сиcтeМe пepeд иx poлюбoвь paзHЬlм дyшJaм ;;;"y пpo Бoгa, paздaющeгo х(teниeMHa свeт. пoэтoмy я MyзЬlкaнтot\л, Бoг: _ Boт тьt нa зeМлe бyдeшь xopolДиM Maстea тьt бyдeшЬ зaмeЧaтeлЬнЬlM дaй тeoe любoвь к мyзьrкЬ, к плoтl{ицкoмyискyсстBy. Бoi", oт.цaютeбe любoвЬ "

123

Tьl бyдeшь xopoшиlll сeмЬянинo]tl, И я Аapю тeбe люфвЬ к жeнe, дeтяM n poД]АтeляM,тЬl бyдeшь aлкoгoликoм, вoт тeбe любoвь к вЬlпивкeи т.д. A тьl y мeня ИзбpaнньtЙ,бyдeшь вeликим мЬlслитeлeм и филoсoфoм, пoэтott,yя oстaвляю ieбя бeз любви, *''" i ду-'aЙ чтo к нeмy! Cкoлькo пoмню, я всeгдa чyвствoвал сeбя имeннo тatсnl n3бpa нньlм мЬlслитeлe[4,oстaвцJимсябeз любви. B дeтствe я 6ыл нe пpoстo стeснитeлЬньlм peбeнкoll', a кpaЙнe стeснитeлЬнЬlм,кaждoe пoсeщeниe дeтскoгo caАa N1я мeня.былo нaстoящи]t,t испЬ!тaHиeMHa [4}Dкeствo. B сaдикe / мЬня былo тoлькo двa дpyгa' с кoтopЬl]t'ия мoг свoбoднo oбщaiьcя, кoгдa oни нe г|pl4хoД|4лив гpyппy или 6ьtли 3aнятЬ| свoими игpaМи, я пpoстo xoдил пo пepимeтpУ caДиKa, нaблюдaя зa nгpoй дpугих смoтpeл в зeмлю и paзмЬlшлял.Aкгивнo игpaющиe.iёти дeтeЙ, мнe кaзaлисЬ oчeнЬ aгpeссивнЬl['и, нaглЬ1м14, зaАиpv|cтЬlll'и, я oпaсaлся |/|x'|1p.4этoм oсoбьtЙ ух<acя испЬ]тЬ|валпepeд дeвoчкaми. Если с мaлЬчикa[4ия eщe кaк.тo кoHтaктиpoвaл,тo мeждy дeвoчкar\4ии сoбoЙ я oщyщaл нeпpeoдoлимyю Ьeзднy oтч}ryqqeния. oднoвpeмeннo c этим я cчnтaл сeбя нe тaким кaк всe, кaки[,t-тo oсoбЬннЬlпi' чтo y Meня eстЬ кaкoe.тo вeликoe пpeднaзнaчeниe людля чтo я poдился Ha свeт иi'eннo с этoй цЬлью. АeЙ_уt B сeмьe я 6ьtл-eдинствeннЬlм peбeнкoм, мeня вoспитывaлa пpeимyщeствeннoбaбyшкa' в мeньшeЙстeпeни мaп/ta, oтeц был B pa.вoдe И я eгo нe пoмню. Бaбyшкa изo дня в дeнЬ внyцJaлaMнe фopмyльr, кaки[4я дo'|(eн быть-,vтo я дoлжeн дeлaтЬ, a чтo нe дoлжeн, чтo я дoлжeн бьtть для всex пpиIиepoм,я дoлжeH xopoшo yчитЬся' дoл)кeн }D(aживaтЬзa дeвoчкaми, нe дoлжeн плaкaтЬ, дoлжeн слy|'ДaтЬсястapшиx и нe с[4eтЬим пepeчитЬ,a нe тo я бy. дy oчeнЬ плoхиtr',хyлигaнoшt,ничeгo хopoцJeгo и3 мeня нe пoлyчится и т.д. Meня этo силЬнo paздpажaлo, |/|я всeгдa cпopил с бiбyшкoЙ, в peзyлЬтaтe стaл считaтЬ сe6я oчeнь плoxим, т.к. я нe являлcя для всex пpимepoм, нe yxaxивaл зa дeвoчкaиИ |l|пo всe[4 oстaлЬнЬ|.vt бaбyшкиньlм пapaмeтpам нe пoдxoдил пoд oпpeдeлe. ние xopoшeгoMaлЬЧикa. B млaдшиx клaсcax шкoлЬl я тaюi(e oбщaлся в yзкo]\4кpyry дpyзeЙ из кпacса, пaничecки 6oялcя вЬlxoдитЬ к дoскe, oт дeвoнei< гaл кaк oт oгня. Ужe тoгдa я нaчaл oсoзнaвaтЬ нeaдeквaтнoстЬfЬ6овo. eгo пoвeдeния. B пoдpoсткoвьlй пepиoд мoЙ стpax чaстo стал пpeвpaщатЬся в aгpeсcию. Я свo6oднo и oткpЬlтo мoг oбщaться тoлькo с 6л".*,м дpyгotvlнaeдинe, нo eсли нaс былo тpoe, тo я ркe чyвствoвaл дис.

124

кoмфopт из.3a peвнocти. Если tt,tнeнркнo бьtлo пpoявлятЬся' Ha. пpи]vlep,пepeд всeм клaссoм, тo я вeл оeбя нaглo l4лI4глУno' Ил|/| кaк.тo eщe нeaдeквaтHo.Я 6ьrл oчeнЬ oбидчив, вЬ|сoкoмepeн'чecтoлюбив, нe yвaжaл и нe сoбиpaлcя yвaжaтЬ никoгo,вoзникaлиcи. я бpoсaл вЬ|3oвсpaзy ryaциИ, кoгдa мнe o6ъявляли 6oЙкoт, кoгдa чтo oни бeз пoни[,taя, пpeкpaснo oднoклaссникoв, цЪлoЙ гpyппe тpyдa смoгyг ]vteняoдoлeть. Лю-бьleпopaжeния, Bыскaзывaния в мoи aдpeс и дaжe npoстo нeдoбpыe взглядЬ|я пepeживaл oчeнЬ тяжeлo. Я нyвствoвaл выpatкeннyютяry к х(eнскoмyпoлy' нo eщe cилЬHee бoялcя дeвoчeк, чтo дoстaвлялo [4нe сильнeйшиЙ Диc. y кoмфopт. Heкoтopыe шpoслыe и свepстники мнe гoвopили' чтo ф xoтят нe мeня oчeнЬ плoxoЙ xapaкгep' я нeвынoсим и чтo oни мнoй o6щaтЬся, нo этo вЬ|зывaлo вo 1vtнeeщe бoльшиЙ пpoтeст. Тoгдa яУзнaл, чтo кoMплeксЬlявляк}тсялиtUЬ вo3paстнЬlмявлeниeм и впocлeдствии пpoxoдят, пoэтoмy я oчeнЬ xoтeл вЬlpасти и стaтЬ, нaкoнeц,xopoulим чeлoвeкo]'n. нa пpoтиB стapшиx клaссax мoe пoвeдeI.|иeoпятЬ и31йeнилoсЬ вeсьстaл Я сaдy. вoпoлo)кнoe,сxoднoe с пoвeдeниeм в дeтскoм oбидeть, кoгo.либo 6oялcя мa кoнфopмнЬlм, yслyxоивЬllv|,oчeнЬ B3poслыe cтaлИ выкa3ЬlвaтЬкo мнe блaгoжeлaтeлЬнoстЬ'll|я |4зo всex сил пытaлся oпpaвдaтЬ иx нaдex(ды. Ha этoЙ пoчвe я стaл пoчти oтличникoтvl,нaчaл пoтиxoнЬкy oбщaться с дeвoчкaми' в кpyry ilioeгo o6щeния были сaмьle слaбыe oднoклaссники' нeyдaчники,зaкoMплeксoвaHныeинepeaли3oвaннЬleN4aлЬчикии тo я oбязaiЁБo"*". Кoгдa я сfutoтpeлфильм или мyльтфилЬlvt, (нaпpипpoигpaeт кoнцe в ктo тeм, с сeбя тeлЬHo oтo)кдeствлял мep, Boлк из <Hy пoгoди!>),бoлeл вceгдa 3a пpoигpывaющyю cпopтивнyюкoмaндyилиспopтсl\,teнa,пoтoi/tnepex(ивaлпpoиг. pьrш. Bнщpeннe силЬныe люди мнe кaзaлисЬ вoплoщeниeм нe. спpaвeдливocт14,я нe xoтeл бьtть нa ниx пoxoжим, я xoтeл быть сnpaвeдливьtм.Caм чyвствoвaл сeбя нeyдaчникot\',3нaл' чтo eсли я oчeнЬ чeгo.тo 3axoчy, тo ol-looбязaтeльнo нe сбyдeтся, a xoтeл я oчeнЬ мнoгo чeгo! C oднoЙ стopo|.|Ьl,y мeня дeйствитeлЬF|oxopo]llo пoлyчaлисЬ lvlнoгиeвeщи' я oчeнЬ бьtстpo cxвaтывaл, пoнимaл и oсвaивaл всe нoвoe, бьtстpo дoбивaлся хopotllиx peзyлЬтaтoв, 3a чтo бьt ни взялся: я oтлиЧ|.|oyчился, кoйa былo интepeснo или oсoбo нeoб. xoдиMo, пoсeщaл мF|oгиeспopтивныe сeкЦии и мeня oбязaтeльнo тpeнepыx oтeлиoстaвитЬкaкпepспeктивнoгoсnopтомeнa'оaмocтoятeлЬFloocBoил v|гpУнa пиaнинo, нayчился xopoшo pисoвaтЬ. Ho кaк тoлЬкo я дoбивaлся yспexa, тo сpaзy )кe нaчинaл xoтeтЬ стaтЬ лyчшим в миpe в этoй o6лacти (кapaтистoм' кyлЬтypистoм'

125

пиaнистol\',мaтeмaтикo]ии т.д.). Пpи этoм я нaчинaл сильнo бoятЬся' чтo y мeHя ничeгo нe пoлyЧитcя, и дeЙcтвитeлЬнo,чepeз кaкoe.тo вpeмя y IЙeня пepeстaвaлo пoлyчaтЬся, peзyЛЬтaты пaАaлИ, И я УхoАll|лс пoля бoя пpoигpaвцJим,yвepившись в свoeЙ бeспepспeкгивнoсти. B шкoлe, нa ypoкe физкyльтypЬl,я стapaлся нe игpaтЬ в кoллeктив|{ыeигpЬ|'кoгдa игpaтЬ бьtлo нeoбxoдиMo,нaпpи[4ep,в фyгбoл, тo я встaвaл нa вopoтa, чтoб мeньшe кoнтaктиpoвaтЬс игpo. кaми. зaтo я вeсЬMa yспeцJнo Иrpaл B nнАIl|Bl^АУaI|Ьныe игpЬl с кo]t4пЬютepoM'oднaкo eоли видeл, Чтo ктo-тoдpyгoй лyЧшe Meня игpaeт в этy игpy' тo интepeс к нeй y i'eня пpoпaдaл, a ecлvtя чyвствoвaл, чтo il'ory нaтpeниpoвaтЬся игpaтЬ лyчшe Heгo, тo cv|Aeли дo yпopa тpeниpoвaлся, нo yдoвoлЬcтвия oт этoгo ркe нe пoлyчaл. B тaкиe игpЬl' гдe игpaют двoe lvaстHикoв дpyг пpoтив дpyгa, я оoвсeп4стapaлся нe игpaтЬ'т.к.+leп4oготepпeтЬпpoигpЬllU,в дeтствe пpи этoм я oчeнЬ плaкaл, a в бoлee стapшen4вoзpaстe I{aчинaлсчитaть сeбя сa[4Ьltvt никчeмнЬ]мчeлoвeкoM.Тaш<eнeoбxoдимo oтn4eтитЬ'чтo в свoиx дeЙcтвияхя 6ьtл нeyшюжиЙ, (yглoвaтЬlй>r, Чaстo vтo-нибyдь пpo_оЬ|пaл, пpoливaл, paзбивaл, зaпинaлся, У Дapялcя. B стapшиx клaссаx я yвлeкся псиxoлoгиeй, iтaл стapaтЬся измeнить сeбя' т.к. t\4oeпoвeдeниe дoстaвлялo Mнe n4нoгoпepeживaниЙ. Cpeди peбят я xoтeл быть лидepol,t и жa,.(дaлсилЬнoгo yв",кe'ия, a в.peзyлЬтaтe пoлyчaлoсЬ-пpяMo пpoтивoпoлoжнЬ|M oбpaзoм, в oбщeствe я чyвствoвaл сeбя скoвaннЬlt\4 пo pyкaм и нoгaм, бoялся бьtть в цeнтpe BHИt'iaH.4я. Тaкиe пoпЬ|ткипpивeли к тoмy, чтo я вьlpaбoтaл для сeбя мaскy спoкoйнoгo, Maлopaзгoвopнивoгo,yвepeннoгo чeлoвeкa, дaжe бoльшиHствo дpyзeЙ мeня стaли сЧитaтЬ иlneннo тaкиM. И тoлькo я п4oгзнaтЬ, кaкиe буpи npи этoм твopятся y мeня внyt.pи. oблaдaя HeзaypяднoЙвнeшнoстЬю, я чyвствoвaл к сeбe интepeс Mнoгиx дeвyшeк' oднaкo [4eня этo HaстoлЬкo силЬнo бeспoкoилo' чтo я poвнЬlM очeтofutнe мoг нaЙти c ниMn кoнтaкra. Если знaл' чтo я HpaвлюсЬ дeвyшкe, и ЫААeл, кaк oнa xoчeт сo мнoЙ пoближe пoзнaкofutитЬcя, тo я нaчинaл испЬlтывaть кoлoссaльньlЙ стpax и пpoстo всячeски УB|/|лиBaл oт пpoдoлжeния oбщeния, ссЬ|. лaясЬ нa oбъeкгивныe oбстoятeлЬствa. Пoэтoмy oбщeниe мoe бьtлo пpeимyщeствeннoс дeвyшкaми нeкpaсивЬ|ми,с мoeй тoчки зpeния' зaкoMплeксoвaннЫMии зayчeHнЬlми,с Hv1иttя vyвствoвah сeбя cпoкoЙнo,в свoeй тapeлкe,xoтя oднoвpeмeнHoMeчтaл o сaMыx кpaсaвицax. Bнe oбщeния я пoстoяннo витaл в paзличнЬ|x il4eчтaxили paзMыlДлeнияx o спpaвeдливoсти, нpaвствeннoсти, филoсoфскиx пpoблelиaх, пc.tхoлorИИ и т.д. B дeтствe oт внyтpeннeгo 126

и бoлee стap. диaлoгa я инoгдaoтвлeкaлся,нo в пoдpoсткoвoм никoгдaнe пpaктичeски ]ЙeHя шeм вoзpaстe внyтpeнHиeпnысли пoкидaли. Coбствeнньlxвьlбopoвв жизния пpaктичeскинe дeлaл' a пo. стyпaл пo чЬeмy-тoмнeнию:poдитeлeЙ,дpyзeЙ nлn cА]'nинтeлв дaннoЙ лeктyaлЬнoвЬlчислял,кaк мнe нeoбxoдимoп-oстyпить внyrpeнCoбствeннoe пpaвильн-o). кaк a cитуЬцnи(нe кaк я xoчy, тpoгaл' нe никтo [4eня чтo6ы тaкoe, y былo мeня нee oщyщeниe кaсaнe ничeгo бьl И Meня чтo6ьlli жил в iaкoЙ-нибyдЬи.oляцv|l^ лoсЬ. были мнe в тягoстЬ'paсстpaиBсe жизнeнньleoбстoятeлЬстBa Пepвыe дeпpeссииcтaлИпoявлятЬся в BaлИJ4зaгoF|яли дeпpeссию. peдкo нa пepвЬlxЦypсaxинститyгa,пocлe вы]Iyскarc вyзa.1Jж-9 мeсяц кa)кдЬlи пoчти стaл вЬlxoдили3 дeпpeссивнoгoсoстoяния, y futeня пoявилисЬнeскoЛЬкo зaбoлeвaн|/|я|I||А, бoлeтьпpoсryднЬ|Mи _зaбoлeвaниЙ oстeoxo|-lдpo3' (гacтpит, энтepoкoлит, xpoничecкиx )кeлЧeвывoдящиxпyАv1aк|4нeзИя ДИcтo:'|nя, нЬЙpoциpкyлятopнaя oбoстpялисЬ,]\'oe3peниe тeи, oeсЬlницa), кoтopыeпepиoдичeски Mнoютpaв]t'acpa. пoлr{eнHaя лю6aя yxyдцlилoсЬнa двe eдиF|ицЬ|, пoэтoвылeчивaтЬся' xoтeлa нe и xpoничeскyю в iy.пpeвpaщaлaсЬ пepeнoсил' нe пищy мнoryю йy я пepeстaлзaнимaтЬсяспopтot\4, диeт. пoэтoMyпpидepживaлся т.к. пoсeщe. Тaкйe изMeнeния6ьtлидля мeня зaкo'oмepнЬ|Mи' ниe инститyraдocтaвлялoтЙHeсильньlйстpeч' тaM Mнe пpиxoди. Я нaблюдaл,кaксeбя вet4дeвyшкa]Йи' лocь oбщaiься с peбятa],Ii|4 им пoдpaкaтЬ'силЬнo стapaлся с:lм дyт pacкoвaнныepe6ятa,и j6с't'л"n сeбя рiаживaтЬ зa дeвyшкaпJtи, Ho Чeм бoльшe я ceбя зaстaвлял бьtть кaк всe, тeм cилЬнee Mнe этoгo нe xoтeлoсЬдeЛaтЬ,и я углу6лялcяв дeпpeсcию' К.тoмy вpeмeниy мeня нe былo вo3мoжнoстиcбpaсьlвaтЬoтнe xoдил нa дис. pицaтeлЬныeэмoции:я He зaниMaлояcпopтolvt, кoтeки,нeyMeлплaкaтЬ,свoипepe)кИBaнИяянepaсскaз-Ь|вaлдaжe сaйьlм Ьлизкимлюдям,сЧитaяэтo пpoявлeF!и€ мслaбoсти.3a Ь'yд""'""*ий пepиoд я нe пoсeтИлHv|oднoЙ oбщeстyдeнчeскoЙ вeчepa.УдoбнымoпpaB. вЬlпyскнoгo вeчepинки3a иcключeниeм свepстникaмибьtлo пoсo oбйeния вo3lvloжнoгo oт дaниЪмуЙти с yгpа дo вeчepa,xoтя в дyшe yнeбy yveбy, .4я Учl^лcя Бй"",.j " нe любил. Кoгдa Mнe пepeвaлилoзa 20, тo pyxl-lyлимoи нaдeждынa тo' гoпpoйдyт,нaoбopoт,с кФкдЬ|tvl Чтo с вo3paстoMMoи кoMплeксЬ| скa3aтЬ, Heoбxoдимo дo]Йиx кoличeствoтoлЬкoyвeличивaлoсь. чтo внyгpeннeя пoстoяннooщyщaл, чтo всeм вoкpyгя чe]Й.тo а c этoЙoбязaннoстью, o6язaн,й вeл сeбя всeгдaв сooтвeтстgиIn 127

He с MoиMи истиHнЬlMижeлaниями, к тoмy вpeMeни я }DкeaбсoлЮтt{oпepeстaл испЬ|тыBaтЬкaкиe.лИбoсoбстBeHнЬ|eжeлaния зa исключeHиeMтoгo, Чтoб oт MeHяBсe oтстaли. Мнe дaжe кaзaлoсЬ, Чтo Bся жИ3нЬяBляeтся тяжкoйoбязaннoстЬю,и[4eHHoтoгдa y Me. ня poдилaсЬ тa пpитЧa' кoтopyюя пpивeл в Haчaлe oтчeта. Я нe нaxoдил в жи3HиHикакoгoсMЬ|слa,пoэтoMyстaл eщe сиЛЬHeeyвлeкaтЬсяфилoсoфиeЙ для eгo пoискoв.Любьle yсЛышaHныeMHoю тpaгичeскиeИcтop|/|tA MeHя oчeHЬ силЬHo зaДeBaлИ,HaпpИмep,кoгДa я УBИДeлпo тeлeвизopy пepeдaчy o кpaсивoйдeвy[!кe, кoтopoЙ на лИцo вЬlлиЛибaнку сepнoй кислoтЬl,я пepe)кивaлпo этo[4y пoвoдy бoльшe нeдeЛи, He HaxotИл сeбe пoкoя oт yслышaннoЙ тpaгeДt4l4. Co вpeмeнeм, нaблюдaя' кaк tpУгИe люди paдyются жи3ни,я нaУчилcявoспpИнимaлкpитичeскиHe тoлЬкo свoи кoMплeксЬl,нo и пepeживaнI4яг1oпoвoдy l{иx, стaл читaтЬ [\4eдицинскyю литepa. тypy пo псиxoтepaпиvlИ пcИхИaтp|A|А, дoлгo peшaлся, нo тaк И нe сxoдил к псиxИaтpy. Из пpoнитaHнoгoпo псиxoтepanиИя нaхotv|л в сeбe пo.qaвляющeeкoличeствoсиIvlптoмoв,сИHдpoмoв и зaбo. лeвaниЙ,Ho пpи|{иMaтЬ ЛeкapствeнныeпpeпapaтЬlнe хoтeл, т.к. был знaкoм с HeкoтopЬ|Mи людЬМи, кoтopыe ((сeли))Ha aнти.qeпpeссaнтЬ|и тpa}lкBилизaтopЬl и 6eз них pкe нe Moгли нopMaлЬHo сyщeствoвaтЬ. Я пьtтaлсясaМocтoятeлЬHoзaниMaтЬсяпo кHигaмHeКoтopЬ|MИ псИxoтepaпeвтичeскИМ Meтoдaми,пoсeщaл pa3личныe кypсЬ|,пo. свящeннЬleoбyveниюсaMopeгyЛяции. Eyдyчи стyдeHтoм,я пoпaл нa пepвьlйMoдyЛЬпpoгpaммы Mapкa Пaльчикa,нo Moиx внyтpeнниxсил He xвaтилo, нтoб дoлгo зaнИMaтЬсяпo этoй MeтoдИкe.Я пoнyвствoвaл,Чтo этo peaлЬHopaбoтaющиЙи пoнятньtЙMeтoд,дoлгoe вpeмя дepжaл eгo в памяти кaк oдиH из вapИaнтoв вЬ|хota I4зcl4тУaц|4l4, зaтeМ пoоeтИл втopoй MoдyлЬпpoгpaMMЬ|' нo Cнoвa пpoзaHимaЛсянeдoлгo. Пoслe oКoнчaнияv|Hcтl/|тУтa MHe BHyтpeнHeстaлo гopaздo лeгЧe' yМeнЬlшиЛoсЬ ЧИслoкoнтaктoвс лЮдЬMИ,я выбpaл сeбe мeстo paбoтьt,гдe я чaстo бьtл oдин. oднaкo тeпepЬ мoи бoлee peдкиe КoнтaктЬlс oкpyжaЮщиMидoстaвляЛи мнe бoлee сильньlЙ дискoмфopт,чeM paHЬшe,пoтoмy чтo нe стaлo кa)кДoднeвHoй тpeниpoвкИв oбщeнии.У мeня paзвИлсясильньtйкoMплeкспpи взгля.qe B глa3а:сHaчaлa y МeHя вoзl.|икЛи сЛo)l(HoстИ сo взглядoMHa кpaCИвЬlХдeвyшeк, зaтeм дoстaBлятЬпpoблeмы стaл взгляд в глaзa любьlм дeвyшкaM, пoтoM и лI^цaMMyжскoгo пoлa, зaкoнчилoсЬ тeM, Чтo я стaл испЬiтЬlвaтЬ дискoмфopт oт в3глядa в глaзa свoИМ близким дpyзЬяM |АtaЖe мaмe. Тaкая пpoгpeссиякoмг]лeксaпpo-

128

изoшлa пo Mepe мoeй бopьбы с HИM,сpaбoтaл мoЙ дaвниЙ стepeoтип:чeM силЬHee я xoтeл пoбopoть кoмплeкс,тeM силЬнee oн paзвИвaлся. oднaЩtьt, зeвaя в тpoллeЙбyсe,я пoчyвствoвaлдискoмфopт oттoгo, чтo дeлaю этo пpилюднo, и мoЙ зeвoк нaпpяжeнHonpe. pBaлся. Пoтoм HaсилЬHoпoпЬtтaлсязeвн[rЬ' Ho сHoвa He пoлyчилoсЬ, тoгдa я пoдyмaл, чтo y мeHя BoзHикнoвьtЙкoMплeкс,и этoгo xвaтИлo, чтoбьl oн дeйотвитeлЬHoвoзник!C тex пop я стaЛ Hop. MaлЬнo зeвaтЬ, тoлЬкo кoгдa зaбь|Baю,чтo этo мoй кoMплeкс,a нeЛeбывaeт этo oчeнЬ peдкo. ПoявившиЙсяy N4eнясoвepЦJeHHo peUJ|Ал |л я тepпeнИя' чaЦJy Moю пepeпoлнил пьlЙ кoмплeксзeвoтЬl пpиЙти к M a p кy нa .IнДIIBI/| ДyалЬHyю кoHсyл ЬтaЦию. Ha кoнсyльтaц.tv|я paсскaзaл o пpoблeмe Bзглядa в глaзa, Чтo дoстaвлялo мнe нaибoльшийдискoмфopт в жизнИ.Mы oпpeдeлили глaвньlЙмышeчньtЙблoк этoгo кoмпЛeксaИ пpoBeли paбoнyю я cтaл зaниMaтЬся с этИM блoкoм сeссИЮ. Пoслe кoнсyлЬтaцИI4 кaщдьlЙдeнЬ, пoЧти Bсeгдa я нaсилЬHoзaстaвлял оeбя зaнимaтьоя, т.к. пepe)киBaлмoщньtЙсaбoтaж. Чepeз HeскoлЬкoднeЙ я пoпoбopoтьсaбoтaж,a Рl(e пoтoм зaHИHял, Чтo Mнe сHaЧaлaH}DкHo MaтЬсякotиплeксoM. Paбoтaя с сoпpoтивлeниeмтpeHиHгy,я oбнappкиЛ oчeнЬ вЬlpax(eнHЬleблoки в oблaсти )t(ивoтa; здeсЬ y мeня бьtлo зaлoжeнo oгpotиHoeкoЛичeствoстpaxoв' пpoяBляющиxсяB видe кoN4пЛeксa нeпoлHoцeннoсти.3aтeм yвИдeл свя3Ь этиx блoкoв с oблaстью гpytvi v| гopлa, гдe нaxoдилИсЬHaкoплeннЬleслeзы и oбидьt.Я пpoзaниMaлся3 мeсяцa пoчти кaщцьtйдeHЬ MиHиMyMпo Чaсy, чaстo кaт aлИзtlpoBaл пpoЦeссы тpa нсфopмa ции э Hepгv|v|ДИHaиичeскoймeдитaциeЙ ИлИ acaнanniиЙoги. oднaждьl, кoгдa я paскpЬ|вaлвepxниe блoки' B Moe]иcoзнaнI^И вtpyг спЛЬtлисoбьtтия,пpoИзolrleдшИeсo мнoЙ в вoзpaстe oкoлo гoдa. Этo бьtл пepиoд, кoГдa Moя N4aMapaзвoдИлaсЬс oтЦoм, я yвидeл сeбя oчeнь мaлeHЬкИM'я ЧyвствoвaлoгpoMнyюлюбoвь к ]иaмeи тянyлся к нeй, нo MaMa,oбнимaя Мeня, былa oнeнь paсстpoeHa, пoдaвлeHa, плaкaлa. oнa oчeнь тяжeлo пepeжИвaЛa paзвoд' a я этoгo нe пoнИMaЛи счИтaл,чтo [4aMapaсстpaивaeтся из.зa MeHя,Чтo я дoстaвляЮ eЙ тaкoe сИлЬHoeoгopчeHиe.Гlитaя к Мaмe бeскoнeннyюлюбoвь, я He пoЛyчaлтoЙ взaИMHoсти,кaкyю xoтeл, и зaкpыBaлся oт свoeгo чyвствa. Я видeл, кaк N4aMa иГpaeт сo мнoЙ, нo пpИ этoм я oтчeтливo oщyщaл' кaк 3a ee yлыбкaми скpывaeтся силЬHaябoль и oгopчeнИe,Чтo oнa yльlбaeтся Чepeз cилу.Toгдa я стaл чyвстBoвaтьсeбя пЛoXИМ,eсЛи дa-

129

)кe нe мory вы3вaтЬ paдoстЬ y t\4oeгoсaмoгo близкoгo и любимoгo чeлoвeкa. Boспoминaния сoпpoвoждaлИcь сильнeЙшими эlltoциями, я плaкaл, пo-дeтски пытaлся чтo-тo скaзaтЬ, y мeня вoзHикли pвoтныe опaзп4Ь1 oт силЬ|.|oгoплaчa. B мoмeнт вoспolаинaнИяя, Haкoнeц, oткpЬlл в сeбe любoвь, кoтopaя былa стoлькo вpeмeни для Meня нeдoстyпнa, я пepeотaл быть <филoсoфoм, oстaвшимся бeз любви>. B этoт жe дeнЬ я вдpyг пoчyвстBoвaл, чтo y Meня eсть свoи сoбствeHHыeжeлaн|/|я, a нe тoлЬкooбязaннoсти пepeд миpoм. Пoслe этoгo вoспoминaния и oсoзнaния тoгo, чтo я в тoт пepиoд пpoстo нeпpaвилЬнo мaмy пoнял, в мoeй Я<и3нинaсryпили стoлЬ выpaжeнныe изMeнeния'чтo я сeйчaо дax(e нe llory вспoмl.{итЬ'кaк я чyвствoвaл сeбя дo пpoизollJeдuJeгo oсoзнaния. И paзнЬl]Йиypoв,Qaлee,вo вpeмя paбoтьl с этиM вoспoминaнv1evi нями блoкoв, y мeня всплывaли нeкoтopыe пoдpoбнoотитoгo вpe. мeни. Тaк, я вспoMнил,|Glк]\,taп'a, oбнимaя Meня И плaчa' гoвopилa, чтo нaо 6pocилttl,мЬl никoмy нe н}DкнЬtи мЬl сoвeptшeннo oдинoки. Этo тoжe oставлялo вo Mнe силЬныe oтпeчaтки чyвствa нeнy)|fioсти и бpoшeннoстив oблaсти тex жe [,lЬl|'ДeчнЬlx блoкoв. B пpoцecсe дaльнeйших зaнятиЙ я пoЧyвствoвaл,чтo пpичинa inoeгo кoillплeксa oтвepжeннoсти кpoeтcя eщe глyбжe, a пepexffBaния с мaмoЙ бьtли мoщньlми oбcтoятeлЬствaMи,УcИлИBaющиMи }Dкe иMeющийся кoмплeкс. ПoгpyзившисЬ в свoи oщyщeния oтвepжeнHoсти, я пoчyвствoвaл ceбя в пoлнoЙ тeмнoтe, кoтopaя былa для [4eнявсeм гйиpoм,и вeсЬ этoт il4иppeшил п,teняyниЧтo)китЬ,всe вoкpyг былo нaпpaвлeнo пpoтив [4eня,тeмнoтa АУЦJИлa п4eня,и я пoHял, нтo пpиближaeтся [4oя смepтЬ. Heмнoгo вepнyв. ]lJисЬв этиx вoспol4инaнияx нa3aд' я УBИДeл' чтo нaxoжyсЬ в оo. cтoя}lll|Ивсeпoглoщaющeгo кoмфopтa и yдoвлeтвopeния, вpeMя и пpoстpaнствooтсyтствyЮт,чтo eстЬ тoлЬкo я иБoг, кoтopьlЙoчeнЬ любит мeня. И вдpyг всe измeняeтся, Бoг oтвopaчивaeтся oт мetlя, |Ая пoпaдaЮв aд, кoтopьlйxoчeт Meня yниЧтoжитЬ,пoяBляeтся вpeil4я,нo oнo бeскoнeчнo и пepeпoлнeнo }Dкacoм.Я пoнял, нтo пepeживaл нaчaлo свoиx poдoв' кoгдa нaчaлисЬ сxвaтки' Mнe в yгpoбe стaлo дискoмфopтнo и oчeнЬ стpaшF|o. Cлeдyющee зaнятиe пo пepeживaнию poдoв я пpoвoд|АлB acaнe (плyD, пpи этoм силЬныe пoтoки вЬ|xoдилииз oблaсти гopлa и гpУДv|.B тoт мoмeнт, кoгдa Бoг oт ]r,teняoтвepнyлcя, вo 1t4нeвoзниклa фpaзa: <<Бoжe, пoчeМy тьt бpoсил Meня?>>, и я сpaзy жe oсoзHaл, чтo этo слoвa Ииcуca Xpистa, нaxoдящeгoся нa кpeстe,

кoтopыe oн гoвopил пepeд смepтЬю. Toгдa я впepвыe пoнял, пoчeмy для pox{дeнияв l.|apcтвииБoжиeм Ииcуc дoлжeн бьtл yмepeть миpe. Taк и я ylvtиpaлдля внyгpищpo6нoгo миpa, в чeлoвeЧeскoN4 чтoбьtпoявитЬсяв Mиpe Чeлoвeчeскoм. Из пpoявлeниЙ xapaктepoлoгиЧeскиx изi'eнeниЙ, кoтopыe вo я oтMeтил yкpyпнeниe и paзMaшистoстЬ пoчepкa I\4нenpoизo|J!л|/|, мeлкo, кoмпaкгнo),я стaл гpoмчe paзи poсписи (paньшe я п|^с.aл yлыбaться, яpкo жeстикyлиpoвaтЬ,мl)я пoxoдкa чaщe гoвapивaтЬ, и pyкoпoх(aтItecтaли свoбoднeЙ и paccлaблeннeЙ, силЬнo изMe. нилисЬ сюжeты [,toиxcнoв. У мeня вoзникгtooщyщeниe' чтo я пoнe зaпpoгpaмпaл в инoЙ миp, бoлee интepeсньtЙ, )|<1^вoЙ, измeняющийи cтaтичньtЙ,кaк paнЬшe, a пoстoяl-||-|o 1t4иpoвaннЬtЙ ся, я стaл no-дpyгoмy вoспpинип4aтьлюдeЙ, лyчшe BИДeть vIх внщpeнний миp. Bсe этo вышeoписaннoe вpeмя я laнt^t'iaлcятpaнсфopмaциeЙ y MeсвoИx инЬскИxпpoявлeниЙ,в дaльнeЙЦJeN4 стpaxoв |А ДpУг|/|х Hя cтaЛo пoявлятЬся чyвствo' чтo Meня чтo-тo сдepживaeт B paзМaятник t\лoeгoвHyгpeнHeгoсoстoяния стaл чaстo oтклoB|атv|lt. нятЬся в пpoтивoпoлoжнyю cтopo|-|y:я нaчинaл нe тoлЬкo oщyЩaтЬ, нo и пpoявлятЬ свoи aм6иции, кoПnaндoвaть,гpyбo paзгoвa. pивaтЬ, yпoтpeблятЬ peзкиe и нeцeнзypнЬ|eвыpaжeния, (нaeзHa сoбeсeдникa, xвaстaтЬся. Этo жaтЬD свoиr\4ивыскaзывaH|Ая\v||/I сoстoяниe [leHя yстpaивaлo кyдa бoльшe, чeм пpeбывaниe в пoстoяннoм стpaxe, нo oнo Meня и сдepживaлo oт дaлЬнeЙшeгo paз-

130

131

Bl4тl4я' кaк я пoFlял пoзжe.

B пpoцeссe oднoгo из зaнятиЙ,избaвляясь oт кaкoгo.тo отpaxa, я пoвнимaтeльнeй пpиоMoтpeлся к тoЙ тeppитopии' кyдa я пoпa. дaю, кoгдa исчeзaeтстpax. Яувидeл, Чтo нaxoжyсЬвo влaсти Moщ. нeЙшeгo яHскoгo нaчaла, кoтopoe кoнтpoлиpyeт кaждьtй мoЙ шaг, иx oтбиpaeт, диктyeт, кaк MHeдeЙcтвoвaтЬ,вЬlдaeт [4нec|/|Ilьl|Ал|А стyпaeт с кpитикoЙlloиx пoстyпкoви, HaкoHeц,пpoстo кoмMeнтиpyeт пpoисxoдящee.Я бьtл yдивлeH тaкoмy гигaнтокoMyoбpaзoвaнию нa мoeй внщpeннeЙтeppитopии,кoтopoeя paнЬшe нe зaмeЧaл,я дaжe He сMoг oxвaтитЬ eгo цeликoп4'oнo нe пo]ЙeщaлoсЬв paмки мoeй oсoзнaннoсти. Ha ypoвнe тeлa Moe янскoe нaчaлo былo пpeдстaвлeнo блoкaми oт 3aтылкa дo сepeдинЬlлoпaтoк' eгo цeнтp нaxoдился спpalvlыI'ДЦ нa ypoвнe oт 7 шeЙнoгo Аo2 гpyднoгoпo3вoнкa, oт пoзвoнoчHикa вa здeсЬ нaпpяжeниeбылo стoль выpaжeннoe,чтo в нeкoтopыxзoнax ЧyвствитeлЬнoстЬoтсrгствoвaлa. Я пoнимaл, чтo тeпepЬ [4нeHy)кl-|o oгo тpaнсфopмиpoвaтЬ,нo пoпaл в нeкoтopoeзaмeшaтeлЬствo,вЬl-

звaннoe пoниN4aниeM тoгo' чтo иMeHнo этo янскoe нaчaлo дaвaлo MHe силЬ| в тpyднЬlx жи3нeннЬ|xоитyaцияx' нa нeгo я Moг всeгдa oпepeтЬся и nepeнeсти нeпpиятHoсти. Taкoe пoHиMaHиecИтУaцИIл oпятЬ N4eнязaстoпopилo.Toлькo кoгдa я сп4oгoднoвpeмeннo видeтЬ свoи иHЬскИeи яHcla4eблoки, тo нaчaл paбoтy пo иx интeгpaц:|АIt. Mнe отaли видHЬ|Ml{oжeствoсгlopoв, кoнфликтoв и диaлoгoв, пpoисxoдящиx мe}(дy paзличнЬlми ypoв|-|яMи мoeгo тeлa' кoтopЫe я paнЬЦJeсчитaл сBoиMи MЬlcляlv!и' [le)кдypaзнЬlмИблoкaми, oтoЩцe. мoe <Я>бeссильнo <<бoлтaлoсьD Haпpимep, y п,eня вo3Hикaлстpax внизy живoтa И ствляясЬ c |1|l|M|4. oбиДa в гopлe, сpaзy жe пoявлялся сильньtй пpoтeст пpoтив ниx нa ypoвнe тpaпeциeвидHЬ|xMЬlшц, в yслoвияx этoгo кoнфлиrгa сoлнeчнoe сплeтeниe выpa)кaлo свoe нe}qoвoлЬствoпpoисxoдящиM' a в oблaсти гpyди пepe)кивaлoсЬaгpeссивHoeoтнolueниe к кoнфликтy, npи этoM aКтивHыe кoмMelfiapиИ (внщpeнниЙ диaлoг) шли и3 зaдниx и бoкoвьlxпllЬlшцшeи. Haчaв paбory сo свoиtйянским нaчaлoм, я oбнappкил, чтo в HeкoтopЬlx сю)кeтax, гдe я Тpaнсфopмиpoвaл стpaxи, oстaeтся пpитeпepЬ вoспpини. сyгствoвaтЬ янскaя пoзиЦия' эти вoспot\4ИHaнИя мaлисЬ мнoй пpoтивoпoлoжнЬ|мoбpaзoм. Тaк, я oсoзнaл, чтo в [4o. мeнт poдoв Meня oтвepгaл нe Бoг, a я сaп{. C тex пop я стapaюсЬ зaниI\'aтЬояoднoвpeмeнHoс инЬскoЙи янскoй стopoнaми кoнфлIлKтa,oднaкo чaстo Mнe нe xвaтaeт кoнцeн. тpaции, пoэтoмy npибeгaю к пoмoщи динaп4иЧeскихмeАитaциЙ. Кpoмe тoгo, yнитыBaя мoю нaгpoмoждeнHyюстepeoтипar\4ивl-lyгpeннюю тeppитopию,y мeня бьtстpo фopмиpyются кoмплeксЬl,свяпoэтot\4yнeoбxoдимo пoстoяннo зa 3aннЬ|e с сa[4и]ЙИзaнят|Ая|'l||/|, t1t4и|А cлetИть. Если пpoсtЙoтpeлтaкoЙ стepeoтип, тo длитeлЬнoe вpe]иятpeниpoвoкMoжeтoкaзaтЬсямaлoэффeпивнЬ|t\4. пo систeмe этPo, я tлз6aвилcяoт дeпpeсБлaгoдapя зaнят|Ая|'l| c|АЙ,cтaл лyчшe сeбя нyвствoBaтЬфизиveски, I\4oeнaстpoeHиeстaлo зHaЧитeлЬнoвЬ|шe' y MeHя пoчти всeгдa пpисyrствyeт внyгpeнняя yлыбкa, пpoпaлo мl{oжeствoMoиx сoциaлЬнЬ|xстpaxoв, я cтaл oбщитeльнee,вeсeлee, гopaздoyвepeннeeв сeбe, oптимистиннeй, Лyчшe пoниMaтЬсeбя, Чтo Mнe в )кизниHркнo и Haчaл 3нaчитeлЬFto кaк этoгo дoстиЧЬ,мoи эMoции тer.lepЬспoсoбньl яpкo пpoявлятЬся. я из6aвился oт пpoявлeниЙдискинeC пoмoщью этt4х3aнятv1Й зии жeлчeвывoдящиxпщeЙ (бoли в пpaвoм пoдpeбepьe),знavитeлЬнo yмeнЬшилтaкиe симптoмЬ|oстeoхoHдpoзa,кaк бoли в шee, кoжи в кanoясHИцe,гипepeстeзИи(пoвьlшeнHaячyвствитeлЬнoстЬ

132

кoм-тo yнaсткe), пpoпaли oбoстpeния кoлитa, сeйчaс я мory eстЬ любyю пищy бeз oтpицaтeлЬнЬ|xпoслeдcтвиЙ. Caмoe глaвHoe,чтo тeпepЬ силЬнo изMeнилoсЬмoe oтнoшeниe к жи3ни,любыe тpyдHocтия вoспpини[4aюкaк пoвoд для paбoтьt нaд сoбoй, a нe paсстpaИвaюсЬ,кaк paHЬшe. Кoнevнo, [lнoгoe и3 тoгo, чтo я llaпиcaл пpo сeбя в Haчaлe oтчeтa, сoxpaняeтся дo сиx пop' Ho oнo yжe He тaк выpaжeнo и пoстeпeннoтepяeт свoи пoзиции. loлжeн скaзaтЬ,чтo пoкa нe сyмeл пoлнoстЬюизбaвитьсяoт кoMплeксaвзгЛядaв глaзa и кoMплeксaзeвoтЬl'y [4eнявсe paвнo eщe силЬHo paбoтaeт стepeoтип (eсЛи силЬнo зaxoЧy, тo oбязaтeлЬнo He пoлyчитcя,>l/|эти кoMплeксЬlyспeли oбpaсти нoвЬ|Mи стepeoтипaпЛи. У мeня вoзникaeтвпeчaтлeниe,чтo чe[4силЬнee я изMeняюсЬ, тeм бьtстpee нaчиHaют пpoисxoдитЬ пoслeдyющиe .4з|\ieнeчИя, |4 пoэтoмy я нaстpoeн oчeHЬoптимистичнo!

Г л aв a V ll тPAHспЕPсoHAI| ЬH Ьl E пEPЕжи B

стPЕссA ^Hl^Я B ycлoвияx)кЕcткoгoФи3ичEскoгo иx иHтЕгPAЦии и HoвЬtЙ]t,|Eтoд 1. Цeли и зaдaчи дaннoй глaвЬ! 3дeсь MЬl xoтиM oбсyдить нoвыe вoзMoжнoстидoстyпa к тpaнс. с пoMoщЬюoпpeдeлeннЬlxвидoв oп. пepeживaнияr\4 пepсoнaлЬнЬ|t\4 paвдaннoгo с мeдицинскoЙтoчки зpeния физинeскoгoстpeссa, вoз. этo никaющeгoв пpoцeссe тeлeснЬ|xпpaктик.B нeкoтopьlxcл}^{aяx oкaзыBaeтся пpeдпoчтитeлЬнee,чeм oбщeпpинятЫe спoсoбьt, oснoвaннЫeнa пpи[{eнeниииHтeнсивl.loгo дыxaния Или MeдикaMeH. тoзHЬlxсpeдств. B pядe тpeнингoв r\4ЬlиспoлЬзoBaл|4 для этoгo жeпapoфитoсayHy,пpeдстaвляЮщyю сткиЙ мaссal( с paстяжкaии иI1I4 сoбoЙ кeдpoвyю бovкy, в кoтopyю пoдaeтся тpaвянoЙ пapoкoнцeнтpaт, paзoгpeтьlЙдo N4aксиMaлЬнo дoпyстимoй тeмпepaтypьt (пoдpoбнee см. нижe) и Ещe oднa цeль этoЙ глaвЬ|- oбсyдить нeкoтopыeстpyктypl-|ыe пepeживaниЙ,a эвoлЮциoнныeoоoбeннoститpaнспepcoнaлЬHЬtx тaюкe нoвьtЙсnoсoб иx интeгpaции,oснoвaнньlЙнa цeлeHaпpaв. Hиx дeЙcтвиях. лeнн Ьlx в|-|yгpeн !ля этoгo мьt бyдeм испoлЬзoвaтьcuнXpoннуюмedumaцuю (cм. глaву 2), кoтopaя, в чaстнoсти, вклЮчaeтoдHoвpeмeнHyюкoHцeнтpaцию нa тeлeснЬlx oщyщeнияx и сooтвeтствyющиxвизyaлЬнЬlxи эмoциoHaлЬнЬlxпpoявлeниях тpaнcпepсoнaЛЬнЬ|xпepeживaниЙ. Кaцдoмy тpaнспepоoнaлЬнoмyпepeживaниЮв нaшeм пoдхoдe сoпoстaвляeтся (с пoмoщЬю пpaктикI4выcлФкuвaнuя)oпpeдeлeнньtй фpaгмeнт нeгaтивнoгooпЬlтa oбыдeннoЙ жиз}|и,кoтopьtЙтaш(e иHтeгpиpyeтся в этor\4npoцeссe. B дaннoЙ глaBe пoдpoбнo oписaн npoцeсс сoздaния, выcлeх{uвaнuяи интeгpaции тpaнспepсoнaлЬ|lЬlx сoстoяниЙ и cвязal{}loгoс ниMи нeгaтиBнoгooпытa в yслoвияx пapoфитoсayньt. Aнaлoгиннyю paбory Mo)кнoпpoдeлЫвaтЬ и в дpyгиx yслoвияx тpeниpoвoчнoгoфизинeскoгoстpeссa, нaпpиMep'кaк MЬl ркe yпo$АИнaлИ'исnoлЬзyя жeсткиЙ MaсcaЖ с pacтяжкaми. ,Qлитeльнaя фиксaция тeлa B пoлoжeнии MaксиMaлЬHoдoпyстиMoгo дискor\4влaдeющeмy синxpoннoй фopтa дaeт вoзMoжнoстЬпpaKгИкyющef\4y,

134

мeдитaциeЙ, эффerгивнoнaxoдитьи тpaнсфopгvtиpoвaтЬ всe бoлee и бoлee глyбoкиeнeГaтивныeпepe)кивaHия, в тot\4числe (и пo бoльшeЙнaсти)тpaнcпepсoнaлЬныe и, пoслe нeкoтopoйтpeниpoв. ки, HayчитЬсядoстигaтЬсoстoянияпсиxичeскoгoи физинeскoгo кoмфopтаpaнЬшe,нeм фиксaцИятeлaбyдeтocлaблeнa' oбa пpиeмaиспoлЬзoвaлисЬ нaми в циклeтpeнингoв<Пpaктики

paзBv|т|4я личнoЙ силЬ|Dи пpинeсли пpaкгикyющиMзai,leтнЬleдoо. тv|,t<elИя в oблaоти физинeскoЙ и псиxичeскoЙ вьtнoсл|/|BocтИ, a тaп(e вывeли иx нa кaчeствeннoнoвьtй ypoвeнЬ эффeкгивнoсти в peшeнииpeaлЬнЬlxжизнeннЬlxзaдaч. B этиx тpeнингax стaвится зaдaчa выCлФкuвanuя |А lл$eгpaциИ искaжeниЙизнaчaлЬнЬlxстepeoтипoв личнoЙ силЬ1.Бyдyvи пpoявлeны в сaMoм paннefutвoзpaстe илИ АaЖe в poдoвor\4и пpeдpoдoвo[4 пepиoдe' эти стepeoтипЬl yникaлЬHЬl'и3нaчaлЬнo пoлeзнЬl и eстecтвeннЬ|для кaЦдoгoЧeлoвeкa' нo в пpoцeссe paнниx пepexff. Baнv|Й,aДaгfiaЦИИpeбeнкa к Миpy, a зaтeM и сoциaлЬнoЙ aдaптaции oни oбpaстaют искaжeнnяMv|(стpаxaми, зaпpeтaми, 6eccилиeм и т.д.), пpoявЛяютсяв пoслeдyющeЙжизни кaк дeстpyктивныeИ cтaHoвятсяистoчникoммнoгиx пpoблeм и зa6oлeвaниЙ.

2. ИзнaчaлЬнЬle GтePeoтипьl личнoй силЬl

и иx эвoлюция

Итaк, ttlЬlввoдиM пoнятиe изнaчaлЬнЬlx стepeoтипoв личнoй paссMaтpивaтЬкaк зapoдышlибyдyщиx yнисилЬl' кoтopыe ]\4oжнo кaлЬнЬlx склoннoстeЙ и тaлaнтoв чeлoвeкa. B псиxoлoгlllt и poДcтвeннЬ|xeЙ дисциплинax сyщeствyeт Mнoжeствo клaссификaциЙ и oпиcaниЙ тaких стepeoтипoв. Coглaснo п4нoгoчислeннЬlt\4 исслeдo. вaнИяM,изHaЧaлЬныeстepeoтипЬ|в иx eстeствeннoйфopмe MoжHo paссMaтpивaтЬ кaк свoбoднoe (xoтя eщe и нeзpeлoe) пpoявлeниe нeкoeгo uzнaчaльнoеo сocmoяния /B.B.Кoзлoв, 1999/, кoтopoe пo oпpeдeлeнию являeтся дyхoвнo peсypснЬlMи цeлoстнЬlM'оклaдЬ|вaясЬ пpи этoм и3 MнoгoчислeHHЬ|x l4l{Д|АB|/|ДУaлЬныx кaчeотв,свoйствeннЬlx cублuннocmям. Kaцдaя сyблиннoстЬ пoтeнциaлЬнo кor\4пeтeнтнa в oпpeдeлeннoм нaбope кoнтeкстoв.ИндивидуaлЬнoepaзвитиe кaждoй сyблиннoсти пoдpaзyMeвaeт: о p?3BИТИeспoсoбнoстиoтличaтЬ(свoиD кol{тeкстЬ| oт (ч}DкиxD; о floCТИж€ н иe Maстepствaв (свoиx)) кoF|тeкстax.

135

Пoвeдeнveскиe пpoблeмы вoзl-|икaют,глaвнЬlм oбpaзoм, oт пe. peпyтывaния кoнтeкстoв(нapyшeниe пepвoгo yслoвия), кoгдa oдHa из сyблиннoстeй пepexвaтЬ|вaeтyпpaвлeнIte IА нaчинaeт aктиBl{o дeЙствoвaтЬ нa (чркoЙ> тeppитopии. B этoM cлyчae paзвивaются МaнипyЛяциltI4l4гpь|,кoтopЬlxчeлoвeк He oсoзнaeт (см. пpимepы в пpoблeм связaн с слeдyющeм paздeлe)..QpyгoЙвид пoвe}qeнчeскиx HeдocтaтoчHopaзBитoЙспoсoбнoстью сyбличнoоти aдeквaтнo дeйстBoвaтЬв сoботвeннЬ|xкol-|тeкстax, Тaким oбpaзoм, слoжнoстЬ и стeпeнЬ зpeлoсти личнoсти в цe. и внeшниx BзaиMooтнoшeниЙзaBv|c.lтoт стeлoM и ee вF|yгpeHF{Иx пeHи зpeлoсти сyблиннoстeй и стeпeни иx иHтeгpИpoвaннoстиN4eж. дy сoбoй. ЭвoлюЦия, кoтopyю кalкдaя из сyблиvнoстeЙпpoxoдитв тeчeниe жи3HиЧeлoвeкa, пpeдстaBляeт сoбoЙ пoслeдoвaтeлЬнoe пpoживa. ниe чeтыpex БПM, oписaнныxC. Гpoфoм. Пpoживaниe пepвoй мaтpицЬ|_ этo эпoxa пpoявлeнияизнaчaлЬ|.|ЬlхстepeoтипoЕt,в кoтopЬlxвыpaжaeтоя дyxoвньlй пoтeнциaл чeлoвeкa в eгo зaЧaтoЧнoй,нeзpeлoй фopмe (ypoвeнь дeтскoЙ спoнтaннoсти). Bтopaя N4aтpИцa_ этo эпoxa фopмиpoBaнItязaщитHЬlxискa>кeниЙ изнaчaЛЬнЬ|xстepeoтипoв в peзyлЬтaтe жeсткoгo внeшнeгo пpeссиHгa (в пpoцeссe биoлoгичeскoЙ и сoциaлЬнoЙ aдaптaции, пoдpoбнee см. нижe). Тpeтья мaтpицa пpoживaeтсяпepвoнaЧaлЬнoв пoпыткax aКтивHo oтстaивaть сeбя, a 3aтeп4,в слyЧae вклюЧeHИяoсoзHaннoстИ,в paскoлoв. тoЙ или инoЙфopмe paбoтьtпo иI-|тeгpaции |АHтeгЧeтвepтaя мaтpицa _ этo эпoxa твopнeскoЙдeятeлЬнoст|/| pиpoвaннoЙсyблиvнoстI4,гАe ee изнaчaлЬныeотepeoтипЬt,чaстич. нo пpoявлeнHЫeдo этoгo в эпoxy пepвoЙ MaтpицЬl,peaлизyютсeбя, pкe бyдyни oчищeны oт ИскФl(eHиЙи выpaщeны дo сoотoяния зpeлoсти. Texнoлoгия,кoтopoй пoсBящeнaдaннaя глaвa, являeтся сepЬeз. нoЙ пoмoщью в пpo)кивaниитpeтЬeЙи, oтнacти,veтвepтoЙMaтpиц. 3. ПpeдпoсЬ!лки 6лoкиpoвки и иcкaжeниЙ из}|aчaлЬн Ьlx cтepeoти пoB Пo oпpeдeлeнию, кaц'qыЙ Чeлoвeк oт poЩцeния иMeeт зaпaс свoиx тaлaнтoв, и в нaчaлe энepгиИ,нeoбxoдимьtЙДля peaлИ3aц.4l4 )кИзни бyдeт пpoявлятЬ этy энepгию в сoциaЛЬ}loнeпpиeмлeмoй

136

фopмe. Бoлee тoгo, oн пoстapaeтся вoспoлЬ3oвaтЬояэтoЙ энepгисвoю нeсoстoятeльнсicть(eстeствeннyю eЙ, нтoбьt кo]\4пeнсиpoвaтЬ paнHeгo к сeбe вoзpaстa) в для дpyгиx кoнтeкстax илt4 г|p|/|Bлeчь вниMaниeoкppкaющиx. Paссмoтpим в кaчeствe пpиMepa вpoЦдeннyю aктивнoстЬ и He. 3aвисиMoсть.ПocтoянньtЙсoблaзн испoлЬзoвaтЬиx для вышeyкaзaнHЬ|xцeлeЙ poждaeт HeaдeквaтныeдeЙствия,Toгдa oбязaтeльнo нaЙдутcя лIoДv|.4 силЬl, кoтopыe пoстapaются oстaнoвитЬ тaкoгo peбeнкa, Чтo зaкaнчивaeтсядля нeгo пepeживaHиeмстpeссa и сoпpoвoх(дaeтсяфopмиpoвaниeil4yстoЙнивьtxстpaxoв. B peзyльтaтe peбeнoк oбязaтeльнo нayчится блoкиpoвaтЬ (ли|.lJHюю)эHepгИю, _ и ИзнaчaлЬ}ioпpисyщee eмy пoвeдeниe бyдeт стaHeт сI\4иpнЬlM, сИлЬнoиокaжaтЬся(<кoppeкгиpoвaться> ) стpaxoм. Paссмoтpим дpyгoЙ пpимep. ПpeдпoлoжиM,чтo чeЛoвeк oблa. дaeт вpo)(ДeннoЙсклoннoстЬю oxpaнятЬ и oпeкaтЬ oкpркaющиx. Тaк кaк этo сoцИaлЬF|oпpиBeтствyeтcя,тo нeизбeжнo paзoвЬeтся склoнHoстЬиспoлЬзoвaтьтaкoй тaлaнт, чтoбьt пpивлeчЬ пoxвaлy и симпaтию людeЙ, чтo, в свoю oчepeдЬ, нeпpeмeнHoпpивeдeт к чpeзMepHoст|А, нaBяlЧ|АBoсти, чyвствy сoбствeннoЙ вaжнoсти .4 ДpУгиt\4пoвeдeHчeскиMискaжeнияM.Co вpeмeнeп4нa этoЙ пoнвe paз. тoлькo стapaюсЬ вивaются MaHипyлятивныeстepeoтИпыИ |4гpь|(<<я вaM пo[4oчЬ))'(лЮди нeблaгoдapнЬl))и т.д.).Тaкoмy чeлoвeкy бyдeт кaзaтЬся'чтo жизнЬ пoлнa нeспpaвeдлИBocт|4 |лт.г|. Тaким oбpaзoм, кaх{дьlЙчeлoвeк нeизбeжнo oбзaвeдeтся тeM t4л|4v|I1ь|M |4ti,АI4B|4ДУaлЬ}iыM пaкeтoM искaжaющиx вoспpиятИe И пoвeдeниe стpaxoв, в кaкoй бы сpeдe oн ни paзвивaлся. Эти cтpaxи бyдyт пpoявлeнЬt бoлee жecткo или t\4ягкo,нo ol-|иoбязaтeльнo бyдrг * кaк нeo6xoдимoe.yслoвиe пepвич}|oй сoциaльнoй aдaптaции. oни нaклaдЬ|вaЮтся кaк вpeMeннoe oгpaничeниeнa испoлЬзoвaнviecИль|,кoтopyю HeлЬзяoтдaвaтЬ в pyки peбeнкa. Heoбxoдимo сoxpaнитЬ oт Fleгoeгo сoбствeнHyюсиЛy дo тex пop, пoкa oн нe вЬlpaстeт и нe нayЧитсяиспoлЬзoвaтЬee oсoзнaннo 14пo нaзнaчeHию. 4. flaльнeЙшaя эвoлюция иcкaжeний и3нaчaлЬнЬ!x стepeoтипoв Любoe искaжeниe изнaчaлЬнoгocтepeoтипa _ пpoяBляeтcя I1|4 oнo B пoвeдeнии' MЬl|.!лeHии' lлI1l4 эMoциoHaлЬнoMpeaгиpoBaнИ|A

13т

сиinптo1иeбoлeзни, фopмиpyeтся в тeчeниe длитeлЬнoгo пepиoДa Il|яBляeтся в этoт пepиoд в кaкoм.тo смыслe спaситeлЬнЬlм для чeлoвeкa. B зaвисимoсти oт свoeй пpeдpaспoлoжeнHoсти, peбeнoк oщyщaeт либo нeдoстaтoк вl{имaния взpoслЬlx и пyгaeтся oщyщeния сoбствeннoй нeнyжнoсти и пoкинyтoсти, ли6o чpeзMepнoe внимaниe' кoтopoe пepeживaeт кaк дaвлeниe n aгpeссив|.|yюoпeкy. B oбoиx слyчaяx y нeгo фopмиpyeтcя стepeoтип 3aщиты в фopмe yнЬlния,плaксивoсти,кaпpизoв,пpoтeстa _ вплoтЬ дo нeкoтopЬlx видoв зaбoлeвaниЙ lллипpивЬlчкипoпaдaтЬ в сepЬeзныe нeпpият|-|ocти. Этo спaсaeт eгo oт злoyпoтpeблeния тoЙ cилoЙ, кoтopoЙ oн пoтeнциaлЬнo влaдeeт' Гoд зa гoдoM испoлЬзyя кaкoй-либo |4э oт.4х(pt<eискaжeннЬlx, стaвuJиx дeстpy|сивньlми) стepeoтипoв, Чeлoвeк кaк бьl тpeниpyeтся в нeм, oттaчивaя eгo И Дeлaя бoлee стa6ильньlп/t, и нaчинaeт вoспpинимaтЬ eгo кaк eдиHствeHнo вo3]t,toжнoeпoвeдeниe (ибo (этo нa сa[loм дeлe тaкD и (тaкoвa жизнь>).Естeствeннo, чтo всe этo пpoисxoДI4т'Mv1tlУясoзнaниe. floвoльнo быстpo фopмиpyeтcя и тeлeснoe пpoявлeниe этoгo стepeoтипa в фopмe xpo|{ичeскиx мыЦJeчHЬ|x cпaзмoв, дискoмфopтHЬlxили бoлeзнeнньlxoщyщeниЙ либo пepиoдичeски пoвтopяющиxcя oбoстpeниЙ xpoничeскиx 3a. бoлeвaний. B этoм пpoцeссe чeлoвeкol,tдвижeт стpax. Mexaнизм сoздaния тaкиx 3aщит лeжит в oснoвe сoциaльнoЙ aАanтaцt4t4'пoэтotЙyв кaкoм.тo смыслe стpаx являeтся дpyгoм дo тex пop' пoкa чeлoвeк нe нaц{ится ocoaнaннo yпpaвлятЬ cвoeЙ aктивнoстЬю _ yжe в 3peлoм вo3paстe, кaк }Dкeyпot\4инaлoсь.К этoмy inoмeнry стpаx пpeвpaщaeтся вo вpaгa' и зaбoлeвaния, истoчl.|икoм кoтopЬ|x oн яBляeтся, бoльшe нe зaщищaют Чeлoвe|€ oт тpyднoстeЙllизни и oт сoбствeннoй силЬl, a всepЬeз oстaнaвливaют eгo дви)кeниe. Тeпepь изнaчaлЬныeстepeoтипы дoлlкнЬ|быть oсвoбo){дeнЬloт мнoгoчислeнныx стpaxoв и пoслeдcтвиЙ пpe)кlJиxстpeссoвЬlx вo3cпoсoб сyщeствeннo пoвыситЬ жи3дeЙcтвиЙ,и этo eдиF|ствeнньlЙ нeннylо стoЙкoсть, cnлУ J4стpeссoyотoйчивoсть opгaнизilta, нe нapyшaя yникaлЬнЬlxзaкoнoв eгo paзвития. Ha этoЙ фaзe лиvнoй эвoлюции чeлoвeк oбязaн вepнyгЬся к дeтским пepeживaниями oтмeнитЬ paнниe бeсcoзнaтeлЬнoпpинятыe peцJeния (oсвoбoдитЬ изнaЧaлЬныe стepeoтипьl), a зaтeм дoбиться тoгo, нтoбы кa>кдaясyблиннoстЬ дoстиглa зpeлoсти, сooтвeтcтвyющeЙ eгo peaлЬнottly вoзpaстy и стoящим пepeд ниM зaдaчaii.

138

5. oсвoбoждeниe изнaчaлЬнь|xстepeoтипoв oт искa|(eний oсвoбoщдeнияoт paнниx стpaxoв и 3aB тpaдиции futexaнизtvtoм виcимoстeЙ являются вoзpacтныe nнИцИaцИn и pиryaлы' a тau(e paзныe виды тeлeснЬlx пpaктик; в сoвpeмeннoм oбщeствe тaкoй мexaниз]ЙyгpaЧeн. Cлoжнoсть oсвoбoцдetИя Аля сoвpeilleннoгo чeлoвeкa oбyслoвлeнa, вo-пepвЬlx'тeп,l,чтo Bсe искax(eнияHaдeжнo вытeсHeнЬl In N1я иx oбнappкeния тpeбyeтся влaдeниe тoнкими тexникaми выслeжuвaнuя' a вo-втopЬ|x'тeм' чтo в искaжeниe дaннoгo стepeoтипa ркe влoжeнa гигaнтскaя энepгия - тaк' чтo вpoЖдeHнЬ|e peсypсы (изнaнaльныe стepeoтипьl)блoкиpyются He тoлЬкo в тoнкo1\'плaнe, нa ypoвнe каpтинЬl Mиpa n yбeцдeний, нo и нa ypoвнe физинeскoгoтeлa. Teлeсныe стpyКгypЬloсoбeннo энepгoeмки.oни кaк фopмиpyются, тaк и тpaнсфopмиpyются i'eдлeннo и тpyднo. Пoэтoмy в тepaпeвтичeскoЙ пpaкгикe нeoбxoдим cтoль жe мoщ}|Ьlй истoчник энepгии дIlя oтмeнЬl зaпpeтa - тoлЬкo пoслe этoгo чeлoвeк бyдeт спoсoбeн пpoявлятЬ в жи3|.lитoт ypoвeнЬ силЬl, кoтopыЙдля нeгo eстeствeHeн пo eгo пpeднaзнaЧeнию.Taким иcтoчникot\ltvtoгyгслyжитЬ paзныe видЬl жeсткoгo физинeскoгo cтpeссa, пoзвoляющиe aктивизиpoвaтЬсвязaннyю в блoкax энepгиlo. Baжнo, чтo пpи этoM тepaпeвтичeскoeвoздeЙствиe (жap или paстяжки)сyбъeкгивнo вoспpинимaeтся кaк жeсткoe иMeннo no. тoмy, Чтo 3aпycкaeт пaMятЬ o пepeЖитыx paнee стpeссax' вытeснeннyю в тeлeсныe блoки. oнo являeтся cтpeсоoвЬ|м лиlllЬ дo тex пop, пoкa в тeлe сyщeствyeт этa пaмятЬ' и пoслe ee тpaнсфopмaции вoспpиниlvtaeтсякaк впoлнe пepeнoсимoe и эMoциoнaлЬHo нeЙтpaльнoe - тaк жe, кaк и сaмa пaMятЬ o пepeжитЬlx стpeссax. Moжнo гoвopитЬo тoM, Чтo пpи дaннoпЛпoдxoдe peaлизyeтся нe энeprия )каpa или дpyгoгo дискoмфopтa' a энeprия сoбствeн. нoгo нeгатив}|oro oпЬlтa' энepгия сильнeЙшиx в )кизнипepeживaниЙ, a лaбopaтopньtйдискoмфopт - лишЬ сpeдствo, пolltoгaющee пoлyЧитЬк Hим дoстyп. Cнятиe тeлeснЬ|x блoкoв вьlсвoбolкдaeт oгpoмнyю энepгию. Heльзя дaть этoЙ эHepгии paссeятЬся, кaк этo пpoисxoдит вo Mнo. гиx тeлeснo.opиeнтиpoвaHныxпoдxoдax. Heoбxoдимo с бoльшoй тoч}|oстЬю HaпpaвитЬ эry энepгию нa тpaнсфopмацию сooт.

139

вeтствyющиx фpaгмeнтoв кapтинЬl миpa. Имeннo этa цeлЬ дoстигaeтся с no[4oщЬюсинxpoннoЙ Nneдитaции,гдe тpaнсфopмaция кapтинЬ|Mиpa oсyщeствляeтся си}|xpoннo с тeлeснoй paзблoкиpoвкoЙ. 3дecь вalкeн пpи|.|цип, являющиЙсясyтЬю cиcтeмнoгo пoдxoдa к лич|-|oсти: . нeлЬзя изi'eнитЬ пoвeдeнчeский cтepeoтип' нe oсвoбo. дивЩисЬ oт ero тeлeснoro aнaлora' и нaoбopoт . нeлЬ3я из6авиться oт тeлeснoro дискoмфopтa uли сиtt'птoмoв 6oлeзни, пoкa }|e и3мeHилисЬ сooтвeтст. вyющиe cтepeoтипЬl пoвeдeния и мЬlшлeния. !ля тoгo, чтoбьl кa>кдoмyтeлeснoмy стepeoтипy oдHoзнaчнoсoпoстaвитЬ пoвeдeHчeскийстepeoтип (или нaoбopoт), tиЬlиспoлЬзy. eм oднy из тexник выcлФl<uвaнuя, кoтopaяoписaнa вглaвe2' КaЖдaя сeссия paбoтьt в фитoоayнe тpeбyeт BлaДeния двylЙя тIАnaпiИ Haвыкoви тexнoлoгиЙ: . нaвЬlкa выcлeх<uвaнuяCoсmoянuЙ, coomвemсmвующuх ПoвeОeннecкoму cmepeomuПу uлu meлecнoму duскoмфopmу (пpaкгикaвыcлeх<uвa нuя); . I-|aвЬlкaи тexнoлoгиЙ mpaнсфopMaцuu эHep?uu эmuх cocmoянuЙ (cuнхpoннaя мedumaцuя, oбязaтeльF|o включaющaя тeлecHьtЙypoвeнь). Пepвьtй тип включaeт тeХнoлoг|/1ювь!слФt<uвaнuяглyбинньtx отpaxoв и oгpaничиBaющиxстepeoтипoв (нa ypoвнe эмoциЙ, yбeжАeниЙ и I\4oтивoвпoвeдeния), a тaо(e вЬlяснeниe, кaк oни пpeд. стaвлeны в тeлe и oщyщeHияx,И кa|< oни фopмиpoвaлисЬ в тeчeниe жизни(т.e.oсoзнaниeклЮчeвыxэпизoдoв). Bтopoй тиг| включaeт энepгeтичeскyЮpaбoтy с этиtvlиэпизoдalЙи,пpивoдящyюк тpaнсфopмaции сooтвeтствyющиxстepeoтипoв_ кaк тeлeсныx и э[4oциoнaлЬHЬlx, тaк и пoвeдeнчeскиx.B peзyльтaтe кapтинa Mиpa кoppeктиpyeтся' пoвeдeнчeскиe стepeoтипы стaHoвятся бoлee aдeквaтнЬlми и эффeкгивнЬlми, иcчeзaют стpaxи, a тeлo стaнoвится бoлee здopoвЬ|t\'(исveзaюттeлeсныe блoки и кoнкpeтныe симптot\4Ьl бoлeзни). Cлeдyeт oтмeтитЬ,чтo вся oписaннaя вышe пpaктикa иN4eeтдe. лo с тpeмя кaтeгopияMистpaxa. 1. Coциaльныe стpaxи, пpиoбpeтeннЬleв тeчeниe сoзнaтeлЬнoЙжизни. 2. fleтскиe стpaxИ, пpиoбpeтeннЫeв пepвыe MeсяЦЬl и гoдЬ| жизни'

слeдyющeмy сцeнapию. Boздeйствиe сpeды и внeшниx сoбьtтий или чpeзMepнaяcкopoстЬ внeшниx изMeнeниЙтpeбyют oт Чeлoвeкa бoльшoЙ скopoсти peaгиpoвaния, нa кoтopyю oн oкaзывaeтоя нe. спoсoбньtм. Этo сoздaeт силЬнoe внyгpeннee нanp$i(eниe, оoпpo. вoЖдaeмoeтa0(e нaпpяжeниe[4эмoциoнaлЬнЬlMи MышeчнЬ|[4. Пpи нaлинии нeoсoзHaвae[4Ьlxстpaxoв (связaнньlx с yпoмянyизHaчaлЬнЬlxстepeoтипoв) вoзникaeт пoтЬlt\'ивЬlшe искaжeнияt\4и вьlшeнньtЙмышeчньlЙтoнyс. Этo явлeниe Mы нaзoвeм вpeMeHнЬ|M (3aкpЫтиe[4 тeлaD,или (тeлeснoй зoньl>.БyквaльнoN4ЬlпoниMaeм пoд этиM вoзHикHoвeниe пoвЬlшeннoгoтoнyсa мы[UeчнoгoпaHЦиpя в oблaсти дaннoЙ тeлeснoЙ 3oнЬl и вытeкaющee и3 этoгo cнижeниe в этoй oблaсти. тeлeснoЙ Boспpииt\4чивoсти Удoбнo paссматpивaтЬ этo кaк пoявлeниe эHepгeтичecкoгo 6лoкa. Cyбъeпивнo этo вoспpиниМaeтся кaк (нexвaткa энepгии)) oпpeдeлeнHoгoтипa и oбьlчнo сoпpoвo)кдaeтсянeaдeквaтнoЙэмoвнrгpeнниM диaлoгoм, чтo циoнaльнoЙ peaкциeЙ и иtfieнcИBнЬtпll peшeний peзкo снltrкaeтcкopoстЬ и тoчl-|oстЬвoспpиятия,|1p|4}1ятt/|я или пoвeдeнчeскoйpeaкции. кaк eщe бoлee B peзyльтaтe cитУaцl4янaчиHaeтвoспpинИ]'ЛaтЬся слoжнaя. Этo, в cвoю oЧepeдЬ, сoздaeт eщe бoльшee внyтpeннee MЬlшeЧнoeи т.д. нaпpяжeHиe'a тaюкe нaпpяжeнИeэ[4oциoHaлЬнoe'

140

141

3. Caмыe силЬныe и плoxo oсoзнaвael,tЬleстpaxи, yсвoeFIHыe дo N4oмeнтapoждeния, вo вl{yгpиyгpoбнoмпepиoдe (иx мьt бyдeм нaзывaтЬ <<cmpaхu,пpuнeceHныe c co6oa>). Эти тpaнспepсoнaлЬныeстpaxи' кaк пpaвилo' пoчти He oсo3нaются' т.к. Чeлoвeк пpивЬlкжитЬ с ними с пepвЬ|xмoмeнтoв свoeгo пoявлeния нa свeт, v| otl|/|вoспpинимaются кaк oбъиpy. eктивнaя peaлЬF|oстЬ, свoЙствeннaяэтoмy lr,t Cтpaxи тpeтЬeгo типa (тpaнcпepсoнaлЬныe)являются сaмы[4и эHepгoeмкиMlА'|АI4хтpaнcфopмaц|АяДaeт ca]иыe интepeсHыe пpaк. тичeскиe peзyлЬтaты. oнa Moя(eтpaссrvlaтpивaтЬсякaк мoдификaЦl4я пpaктики cmupaнuя лuчнoЙ ucmopuu. oбyнeниe N4eтoдaм тpaнcфopмaции стpaxoв тpeтЬeгo типa являeтся oднoй и3 oснoвныx зaдaч эHepгeтичeскoгoпoдxoдa.

6. cтpyктypapaзвитиястpeсGa.тeлecнo.энepгeтичeский мexaнизмискaжeнийи3нaчaлЬнЬlxстepeoтипoв и тexнoлorия v|хoсвoбoждeнИя пo пoтoкe) стpeссpaзвивaeтся сoбытиЙнoм oбычнo(вpeaльнoм

- кpyг зaMыкaeтся' итaкoи пpoцeсс пpoдoлжaетсядo тex пop' пoкa cитyaцию кaк стpeссoвyю или вoчeлoвeк нe нaчнeт вocпpи|.|и[4aтЬ всe тyг|икoвУю- |4пepeживaтЬв связи с эти[4сocтoяния бeзнaдeжl-|oсти,oтчaяния и т.п. У чeлoвeкa нeт энepгиt4'oдля ee тoчHoгo вoспpиятия и aдeквaтнoгo peaгиpoвaния. Энepгeтинeски эти эг\4o. (зaкpытиeм)) ЦиoнaлЬнЬleсoстoяния воeгдa связaны с вpeN4eннЬltЙ oднoЙ или нeскoлЬкиxтeлeснЬtxзol{. oписaнньtЙ вышe пpoцeсс paзB.4т|4ястpeссa мoдeлиpyeтся с пor\4oщЬювoздeЙствия пapoфитoсayHЬ|и спeциaлЬныx тexник paбoтьl с oбpaзaми (см. нижe).B peзyльтaтe aКтивизиpyютсявсe стepeoтипЬ| нeaдeквaтнoгo внyтpeннeгo пoвel4ЧДИBl4АУaлЬныe (зaкpЬlтию))тeлeснЬlx зoн). oни свoЙствeнHЬ| (вeдyщeгo к дeния и в лю6oЙ дpyгoЙ кpитичeскoЙ cитуaции, лoчeлoвeкy дaннotЙy скoлЬкy иx истoч}lикoМявляются искaжeния изнaчaлЬнЬlxотepeoтипoв, дeйствиe кoтopЬlx pacпpoстpatяeтcя нa Bсe жи3нeнныe кoнтeкстЬl (вклюнaя пapoфитoсayнy)' Пo-дpyгoмy'\,loжнo скaзaтЬ, чтo этo oбyслoвлeнo вoсxoдящим пoтoкoM в систeмe тoнкиx тeл (см. pиc'2a). пpoцeсc paзBИтИя любoгo Итaк' в npeдлaгaeмoм oл|4с'an4ИИ стpeссa зaключaeтся в oпpeдeлeннoЙ пoолeдoвaтeлЬHoстии ин. тeнсивHoсти (3aкpЬlтия))тeлeснЬlx 3oн. Этa пoслeдoвaтeлЬнocтЬ стpaтeгию peaгиpoвaния нa пpeдстaвляeт сoбoЙ |4l]ДиB|4ДУaлЬнyю слo)l(нyю сиryaцию. B тaкиx cИryaцlАяхчeлoвeк стpoгo oпpeдeлeHнЬlм,пpиBычHым для сeбя (нo нeoсoзнaвaeмым) спocoбoм пpиxoдит в пepeчислeнныe вышe эMoциoнaлЬныeсoстoяния cтpecсa' внyгpeннeгoтyпикa' oтчaяния, пoтepи вepы в ceбя и т.п. Этo и eстЬ пpoявлeния искaжeниЙ изнaчaлЬнЬlxстepeoтипoв. Из cкaзaннoгo вышe вытeкaeт пpoстaя тexникa paбoтьl пo ликBИДaциv|тaкиx искaжeниЙ. Bсe, нтo нeoбxoдиMo сдeлaтЬ, этo нayчитЬся (oткpывaтЬDтeлeсныe 3oнЬlв стpecсoвыx anryaцJ4ях(<<идти нaвстpeчy стpaxy), (пpинимaтЬ стpaдaниe))- c[4. глaвы 2 и 6). Кaк пpaвилo, для этoгo тpeбyeтся HeскoлЬкo ceccnЙ, в кoтopЬlx отpeсс мoдeлиpyeтся oднoвpeMeнным вoздeЙствиeм пapoфитoсayнЬl и спeциaлЬнoЙpaбoтьl с o6paзaми. B peзyльтaтe oбyчaющиeся oсвaивaют тaкoe внyrpeннee пoвeдeниe' пpи кoтopol4 всe тeлeсныe Ha нexвaткyвpeMeHи.B дeйстви'o oбьtчнo люди жaлyloтся в этoт Uroilлeнт тeлЬHoсти'вpeMeнидoстaтoчнo нa всe' Ho мoI(eт нe xвaтaтЬэHepгиинa тo' чтoбьl вписaтЬсяв пpeдлaгаeмыЙжизнeнньtЙтeмп.

142

3oHЬl oстaются ((oткpЬlтЬlмиDдaжe пpи HaлИч|л|/| силЬнoгo внeuJнeгo

вoздeЙствия, спoсo6нoгo вЬ]звaтЬcтpeсс. oб этoм, в чaотнoсти, сBидeтeлЬотвyeттoт фaп, нтo сar'ЛaпpoЦедypaфитoпapoвoздeЙст. вия стaHoвитсялeгкo пepeнoсимoй. BaжHo, чтo в peaльнoЙ c14тУaцииyнeбнoгo стpeсca, кoтopьlЙ пepeживaeт yчaстник в кaждoй сeccу|lt,лeгкo BспoMинaЮтся(вьь олeживaются)всe дpaillaтичeскиeэпизoдЬtжи3ни,энepгeтичecки poдствeнныe сoстoянию, aктyaли3oвaннoMy)кapoп4пapoфитoсayHЬl.(Тeлo пo[4нитэти сoстoяния, coxpaняя их'B спaзMиpoвaннЬlx Mышцax' пoэтo[4yтaкиe сoотoяния скЛoн|-|Ь| вoспpoи3вoдитЬся внoвЬ и внoвЬ пo любoмy внeuJнeмyпoвoдy - дo тex пop, пoкa нe бyдyт тpaнсфopмиpoвaнЬl.Taкaя тpaнсфopмaция пpeдстaвляeт сoбoЙ coдepжaHиe пpaкгиктpaнсфopмaции кapтиньtмиpa). Пpи этoм yдaeтся выслeдитЬ нe тoлЬкo нaибoлee paнниe жиз. нeHHыe впeчaтлeния, вклЮчaя, il/toжeтбытЬ, пepвыe мeсяцЬl жизни' нo дaжe нeкoтopыe сoстoяния' пepeжитыe вo вHrгpиyг. poбнoм пepиoдe' Кaждьrй yчaстник мoжeт пoлyчитЬ дoотyп к тpaнспepсoнaлЬнЬlмпepeживaнИяM,И paбoтaть в peжиMe nepeпpoсMoтpaco стpaxaми, ((пpиHeсeHнЬlMи с сoбoй> (пpaктикaсти. paнИя лич нoЙ tаcтopии). Bвoдя пoнятия (paскpЬlтЬDтeлo lt|лl4тeлeсныe 3oнЬt,MЬl пo}lимaeм пoд этиlЙ oпpeдeлeнньtйнaбop тexничeскиx шaгoв, кoтopыe npивoдят к мaксиfЙaлЬнoвoзMoжнoЙ peлaксaции oпpeдeлeннЬlx гpyпп мЬlшц и coпpoвoЦдaютcяпoявлeниe[4иHтeнсивнЬ|xэнepгeтичeскиx пoтoкoв. Эти шaги пpeдстaвляют сoбoЙ фpaгмeнт тexники <mpaнcфopnraцuu эI|toцuoнaль']ь'x Пomoвoвл. Пpивeдeм здeсЬ пoлl-|yювepсию тexники (см. тaш<eглaвy Vl). о

BыбpaтЬ тoчкy, кoтopyюнeoбxoдимo (pacкpЬ|тЬD(тoнкy,гдe eсть бoль' нaпpяжeниe или любoe дpyгoe дискoмфopтнoe oщyщeниe' вЬI3вaннoex(apoм; eсли пoстaвлeнa ЦeлЬ paскpЬ|тЬтeлeснyю зoнy, вьtбиpaeтся вeсЬ тeлecныЙ ypoвeнь, пpилe)кaщиЙк пpoeкциидaннoЙ 30ны нa тeлo). HaЙти нeскoлЬкo нeдaвниx, всe eщe aктyaлЬнЬlxэпи3oдoв или MыслeЙ, нa кoтopыe oткликaeтся выбpaнньtйдискoмфopт. Испoльзyя пpaКгикy выcлФt<uвaнuя(cм. нижe), нaйтvl сooтвeтcтвyющиe сoбьtтиЙньtepядЬl, yxoдящиe кaк мoжнo далЬuJeв пpo|.llлoe. flaлee вЬ|пoлl.lяютсяшaги 1 - 15 Texнuкu mpaнcфopмa. цuu с@мoцuoнaлЬньtх пomoКoвD (см. rлaвy V!).

143

B пpoцeссe выпoлнeния шaгoв зaдaчa пpaKгикyющeгo внoвЬ и вl-loвЬвoзвpaщaтЬ э.\4oциoнaлЬнoe пepeживaниe{дeлaя oбpaзы бoлee яpкl4м|/|, oбъeмньlми и живьlми)_ дo тex пop, пoкa эMoция He пoтyскHeeт.Пpи этoM и пoтoк, нeсмoтpя нa Bсe пoпЬlткt4Уcl4лv|тьэ[4oцию, стaнoвится всe бoлee свeтлЬlм и Мeнee ин.

т eнси внЬlM.

Пoдvepкнeм'чтo нa этoй cтaryАv| 6oль или дискoмфopтзa. .\4eтнoyMeнЬ[Uaются.oднaкo слeдyeт пpoявлятЬ fvlaксиMyM

скeптиЦи3t\4aк этoMy peзyлЬтaтy' l4 cтapaтЬся вl-|oBЬУc|4л|4ть бoль, снoвa Дeлaя oбpaз бoлee яpкиt\4и эMoциo|-|aлЬнo нaсЬ|. щeннЬ|ми пpoдoлжaтЬэтoт пpoЦeсс дo тex пop, пoкa эMoция нe исЧe3HeтoкoнчaтeлЬF|o'a пoтoк F|eстaнeт снaчaлa сoвepuJeннo пpoзpaчнЬ|м,a пoтoм и вoвсe нe зaкoнчится. К этo.vlyMoмeнтy бoль пoлнoстЬю исчeзHeт,чтo бyдeт oзF|aчaтЬзaвepшeниe пpoцeссa. Пpимeнeниe иMeHнoтaкoй тexникИ в yслoвияx пapoфитoсay. Hы дaeт сильньtЙ эффeкт тpaнсфopмaцИИ oт>Кl4вшиx стepeoтипoв. Cayнa слyжит свoeoбpaзнЬ|м кaтaлизaтopoм выпoлнeния кaждoгo слeдyющeгo [UaгaтexHики:eдинствeнньlйспoсoб избaвитЬся oт нapaстaющeгoдискoмфopтa _ бьlстpo вЬ|пoлнитЬoчepeдныe шaги, вeдyщиe к тpaнсфopмaции энepгии. Кaк тoлЬкo этo дoстигaeтся' oщyщeниe стpeссa исчeзaeт' вЬlсoкaятeмпepaтypa стaHoвитсялeгкo пepeживaeмымфaкгopoм. Тaким oбpaзoм, oт пpaктикyющeгoтpeбyeтся дoстaтoЧнo yвepeннoe влaдeниe тexникoй..,чтoбьtпoлЬзoвaтЬсяeю He тoлЬкo (в Mиpнoe вperЙяD,Ho и в peaлЬнol4вpeмeни физиveскoгo стpeссa. B yсЛoвияx yсиливaющeгoся дискoмфopтa пpaКгикyЮщийдoлжeн l{астoлЬкoв иpryoз}royпpaвлятЬкoнцeнтpaциeЙ и pacфoкyсиpoвкoЙ, чтoбьt t\4гHoвeнHo oсoзнaтЬ кaждoe вoзникaющee oщyщeнИe А|4cкoмфopтa, вЬlзвaннoeжapoм (бoль или Haпpякeниe тeлa), eгo э[4oи coбытия, связaнныe с этoй эмoциeй, циoнaлЬнyюoкpaскy, tv|Ьlсли

HaпpaвитЬкoнцeнтpaциюнa иницииpoвaннoeпpoцeдypoипepeхивaниe этиx сoбытиЙ и уcиливaтЬэтo пepeживaниe. эпизoдoв, oбьeдинeнoбьtчнo спoнтaннo всплывaeт il4нo)кeствo ныx бaзoвьl[4пepeживaниe[4,кoтopoe Moжeт бьtть кaк aффeктивньrм (pкaс, oтчaяниe, o6иАa, нeнaвистЬ...),тaк и фoнoвьlм,чaстo сoпpoвoждaющиMбыт (бeссилиe,бeзнaдeжHoстЬ,aпaтия...).Кoн. цeHтpaЦияHa тoчнo пoЙмaннoмoбpaзe сoбьtтия(или ero фpaгмeнпoстaвлeнHaяI4гтe) paбoтaeт кaк в ЧжэнЬ-цзю.тepaпииr\4aстepски лa ecлИ сoздaтЬ силЬнyю кoнЦeнтpaциюнa ключeвoм oбpaзe И paсшиpитЬ(<paскpьlть>) тeлo, тo вo3никaeтгигaнтскийвьtбpoспaтoгeннoйэнepгии. Эмoция пpи этoM нapaстaeт дo ypoв|.lятpaнспepсoнaлЬнЬlx пepeживaниЙ, a зaтeм интeгpиpyeтся. Heкoтopьtм yчaстникa[4УДaeтcя вo вpeмя пepвoй x(e сeссии вьtЙтинa тpaнспepсoнaльньtЙypoвeнЬ и пepeживaтьoбстoятeльствa poждeния илv| мeтaфopиveскиe эпизoдЬl (Из дpyгиx вoплoщeниЙ>>' |pугим тpeбyeтся Heкoтopaятpeниpoвкa. 7. Пpaкrикa нedeлaн uя: ocвoбoждeниe изнaчaлЬнЬlx стepeoтипoв в yслoвияx стpeссa .<aкнoвьIЙ cnocod пepeoбучeнuя

TpeбyeмьlЙypoвeнь влaдeния тexникoйдoстигaeтся yчaстникaшlипoслe пpoxoщqeния пpeдЬlдyщих мoдyлeЙ пpoгpatЙмЬt.flля людeй, слaбo влaдeющиx этoй тexникoй, тpeбyeтся спeциaльньtйиHстpyt$op,кoтopьlЙoбyчeH xopoшo чyвствoвaтЬсoстoяHияпpaктикyющиxи спoсoбeн oпpeдeлитЬ (кyвидeть>),кaкиe гpyппЬ|мЬ|шцoкaзывaютсяy Hиx в напpя)кeнии,т.e. кaкиe oблacти тeлa (зaкpЬlтьt>.Toчнo и вoвpeмя дaннЬ|MииHстpyкцияMиoн пoмoгаeт пpaKгикyющим(oткpЬ|тЬDэти oблaсти тeлa' тeм саПllЬ|t{ oбyvaя иx BoсстaнaвливaтЬсвoю энepгию нeпoсpeдствeннoв стpeссoвoЙ cl4ryaц|АИ.

Любaя стpaтeгия пoвeдeнИя,eстeствeннaя Для дaннoгo чeлoвe. кa, oпpeдeляeтсяyнИкaльнoйкoмбинaциeЙeгo изнaчaлЬHЬlxстepeoтигloB.Coглaснo ИзлoжeнHoмyв paздeлaх 2 - 4 этoЙ глaвЫ, и3нaчaлЬныe отepeoтипЬl искaжaются (вЫyчeннЬlM))стpaxoM. стpaтeгии пoЭтoт стpax внocит свoю лeптy вo всe пpиBЬlЧнЬ|e вeдeния, кaкиx бьt кoHтeкcтoвэтo ни кaсaлocЬ. B peзyльтaтe стpaтeгии стaнoвятся нeэффeктивHЬ|п'ии пpeвpaщaются в истoчникпpoблeм. Кaк пpaвилo, пpи o6уeнии нoвЬltvlстpaтeгияr\4 дeлaeтcя пoпЬ|ткa (выyчeннЬlx)) стpaxoв сoздaтЬ нoвoe пoвeдeниe бeз исслeдoвaнИя paбoтьl yстpaнeнию. иx пo и спeциaлЬнoЙ Taкoe oбyнeниe пpeдстaвляeтся нetoстатoчнo,эффeкгивньtм. oбьtчнo в пpoцeссe тaкoгo oбyнeния l{oвoe пoвeдeHиeoсвaивaeтся с тpyдotЙ' oнo дoлжHo зayчивaтьcя' a пpeжнee пoвeдeниe иMeeT тeндeнцию вoсстaнaвливaтЬся в любoЙ cиryaцlz,Истpeссa; кpoмe тoгo, внoвЬ выyчeннoe пoвeдeниe Moжeт вЬlглядeтЬнeeстeствeнHo и нe всeгдa дoстигaeт цeли. Teм нe MeHee тaкoй мeтoд oбрeния шиpoкo paспpoстpaнeн.

144

145

Мы oбсрt1дaeмздecЬ инoЙ пoдxoд к oбрeнию, oснoвaнныЙ нe нa нaлoжeнии HoвЬlxстepeoтипoв нa стapыe, a нa выcлeх<uвaнuu|4 тpaнсфopмaции стapыx стepeoтипoв, т.e. иx eстeствeHнoгo пepe. poждeния в нoвыe. Пpинeм в тaкoful пpoЦecсeзapaнee нeизвeстнo, кaкиe и[4eннo пoвeдeнчeскИe стepeoтипЬl'вo3никHyг;изBeстF|o тoлЬкo, Чтo oни 6удут эффerсивнЬ1]\4и, yгЙeстHЬlмидля дaннoЙ сиryaцИИ и eстeствeнHЬltЙи для дaннoгo чeлoвeкa, т.к. бaзиpyются нa eгo изнaчaлЬFlЬlx стepeoтипax. HoвьtЙ тип oбщeния, кoтopьtй[4ы здeсЬ paссмaтpивaeм, oснo. вaH нa иcпoлЬзoвaниистpeссa' вoвлeкaющeгoв пpoцeсс вcю энepгeтикyopгaниз[4a'и яBляeтcядвyплaнoBЬlM. C oднoй стopoнЬt,дoстигaeтся cтИpaнИe нa тeлeснoM ypoвнe oтжившeгo (<нeпpaвильнoгo>)пoвeдeнчeскoгo стepeoтипa. Этo пpoисxoдИт блaгoдapя тotvly,чтo в пpoцeсс вoвлeчeны вЬ|сoкиe энepгии' нa кoтopЬlxвoзMoжeнтoнчaЙшийypoвeнЬ тpaнсфopмaции тaкoгo стepeoтипa и eгo эвoлюции в личнoЙ |4cтopИ|4(npaпикa тpa нcфopм aции KapтИнымиpa)' C дpyгoЙ стopoнЬl,в этoM жe пpoЦeсce фopмиpyeтся нoвьlй стepeoтип' кoтopoMy сooтвeтствyeт нoвaя стpaтeгия opгaЧv1зaц|/|v| и испoлЬзoвaниясoбствeннoйэнepгии (пpaкгикaнedeлaнuя). o6yнaющиЙся пoбpщaeтся к этollty peaльнoй cnтуaциeЙ стpeссa' в кoтopyю пoпaдaeт' a тa}ol(eцJaгa[,tи[4eдитaтивнoЙтexники. AкгyaльньtЙстpeсс игpaeт poлЬ силЬl{oгoдoпoлнитeлЬнoгotиoтивa: для (вЬlllмвaнияD и дoстижeнIляхoтя бьl минимaлЬHoгo ypoвня кoмфopтнoсти сyщeствoвaния в этoй стpeссoвoй cnтУaцltll|пpиxocя oбр иться пpиHциnиaлЬнo l{oBЬl[4(<пpaвильньlм>) тeлeсньtм Дv|т и энepгeтичeскиr\4 стpaтeгиям. Haпoмним, чтo нa пpoтФ|(eHиивсeгo пpoцeсса пpaктикyющиЙ пpoдoлжaeтpaбory с oбpaзaми; в чaстF|oсти,oн yдepживaeт в свoeN4визyaЛЬнoмвHиMaнииo6paз стpeссoвoй с|АтУaцI/|v|, гдe тpeбyeт. ся нoвaя стpaтeгияпoвeдeния. Глaвньlй пpинцип,oпpeдeляющиЙ всe эффeкгивныe стpaтeгии, сoстoит в слeдyющef\4: в п4oмeнтстpeссa (двигaтЬcя нaвстpeчyD дискoмфopry и cтpaxy. Пoд этим MЬI гioдpaзyмeвaeм спoсoб. }|oстЬ (oткpЬlвaтЬD тeлo npи пoявлeнии нaпpяI(eния вo внeцJ. нeм i'иpe (нeoпpeдeлeHнoсти,нeизвeстFlocти,пoтepЬ, нeoбxoдиr\4ocтивьtбиpaть,MeнятЬпo3ицию и т.д'), a нe ((3aкpывaтЬ)) eгo, кaк бoльшинствoлюдeй дeлaeт в пoдoбньtxслyчaяx' Пepвьtй пyгЬ вeдeт к тpaнсфopмaции энepгии и спoнтaннoмy вoзник|.{oвeнию aдeквaтнoЙpeaкции (пpaпикa нeОeлaнuя).Bтopoй

146

ситyaцИИ|<aк стpeсс,тoчнee,вeдeт к пepeживaнию пyгЬпopo)кдaeт стpeссoвoй. Кpoмe тoгo,любaя эффeкгивHaястpaтeгияпoдpaзyмeвaeтoпpeдeлeннЬ|Й набopcпeциaлЬныxнaвЬIкoв - тaкиxкaк нaBык пepeсвoбoднoгoи paспpeдeлeния энepгиив тeлe, нaвЫкпoддep)кaния в тoт сoстoяl.lияlt4 cтaбильнoгo дoстyпa к сoзнaтeлЬнo выбpaннЬtl\4 мoмeнт, кoгдa и3вHe идeт силЬнoe вHeЦJнeeвoздeЙствиe, нaвЬlкa кoнцeHтpaциии дeкoнцeнтpaциив этиx yслoвИяx и т.д. Bсe эти нaвыки вoзникaют Ha paзнЬ|xypoв|-|яxсnoHтaHHoвключaющeйся пpaкгики нedeлaнuя и фopмиpyются в oбсpt<,дaeмoм пpoцeссe. Пoлщeнньte пpи тaкoп4oбyнeнии (сoздaющeм синxpoн. peaкцияx' мЬlсляx и пoвeHыe изMeHeнияв тeлe, эMoциoнaлЬF|Ь|x внeсeнными в oкaзЬIвaются Haвыки aвтoмaтиЧeски эти дeнии), либo тpeбyют ли|.lJЬнeбoльшoЙ кoppeКгиpoвки,гloскoлЬкyв жи3|.|Ь pФyлЬтaтe эHepгeтичeскoЙpaбoтьt бoльшe нeт бeссoзнaтeлЬнoГo пpeo6лaдaния стapoгo стepeoтипa. Toгдa пoпaдaниe в любyю сиryaцию, paнee пepeживав|'llyюсякaк стpeсcoвaя (пyблиvныe выGтyплeнИя и слo)tнЫe пepeгoвopЬl, пpoблeмы выбopa, npИнят|4яpeшeния и т.д.),вЬ|зывaeтспol{тaннoeвключeниeнoвoгo,эффeкгивнoгo, стepeoтипa. CooттeлeсFlo.эHepгeтичeскoгoи псиxoп4eнтaлЬHoгo вeтствeнHo,|-|oвыecтViл|4пoBeдeния и мЬlUJлeниястaнoвятся лeгкo дoстyп|-lЬlми(poцдaются пo Mepe нeoбxoдимoсти) и нe тpeбyют спeциaлЬнoЙпoдгoтoвки. Тaким oбpaзoм, oвлaдeниe эффeкгивнЬtми энepгeтичeскиMи стpaтeгияMи вoзникaeт в пpoЦeссe oсвoбoждeния oт иcкaжeниЙ изнaчaлЬHЬ|xстepeoтипoв. ПpимeчaтeлЬнo'чтo в дaлЬнeЙшeм oни пoддepживaют сe6я сaпiи, т.к. пo oпpeдeлeнию свoбoдFlЬl oт стpaxa и вKлючaют в сeбя стpaтeгию (двигaтЬся нaвстpeчyD вo3мoжнoмycтpeссy, чтo oбeспeчивaeт спoнтaннyю иHтeгpaцию всex нeгaтивHЬ|xпepeживaниЙ в peaлЬF|ЬlxжизHeнныx кoнтeкстax. тepaпeвтичeскoгo пpoПoслe зaвepшeния вЬ||.!eoписaннoгo стepeoтипы 3aпyскaют изнaчaлЬFlыe вoсстaнoвлeнныe цeссa спoнтaHHoeтBopЧeскoeпoвeдeниe, свoЙствeннoeдaннoЙ личнoсти oт poждeния.ПepвoнaнaлЬHoтaкoe пoвeдeниe Moжeт вЬ|глят.к. бьtлo зaблoкиpoвaнo стpaдeтЬ Heскoлькo инфaнтилЬнЬllvt, xo[4в paHнeм вo3paстe. Кaк yпoминaлoоЬ в paздeлe 2, лoвeДeниe po)кдaeтся в пpoцeссe взaимoдeЙствияoтдeлЬньlx сyблиннocтeЙИ зalИcv|тoт ypoвня зpe. лoсти кaждoй l4з |||4х.Пoэтoмy втopoй этaп paбoтьl - oбecпeчить oсвoбoщдeннЬlм изHaчaлЬнЬlм стepeoтипaм вoзмoжнoстЬ эвoлю-

147

циoниpoвaтЬ дo coотoяния зpeлocти (этoт пpoцeсс yскopяeтся с пoMoщЬю сneциaлЬныx фopM пpaктики нedeлaнuя, кoтopыe мЬl oпи[Ueмв дpyгoм rЙeстe). 3aвepшaющим шaгo[4paссfutoтpeннoгo здeсЬ пpoцeсоa oбрeния дoлжl{o бьtть oсoзнaннoe пpoживaниe нoвoгo стepeoтипa в peaлЬнoй слoжнoЙ cиryaции. 8. Исцeлeниe кaк дoпoл}|итeльньlй эффeкт пepeoбyveния и oсвoбoждeния nзнaчaл Ьн ЬIx стepeoти пoв Cильньtй исцeляющий эффeкг eстeствeнньlм oбpaзoм вoзHи. кaeт нeзaв|^c|^Mo oт тoгo, с кaкиMи пpoблeмaми paбoтaeт пpaKrикyющиЙ.Исцeлeниe coздaeтся * как <<пoбoнньrй эффeKт) пpoцeсса - oднoвpe[4eннoдвy[4я[4exaниз[4aMи. Bo.пepвьtx, пapoфитoсayнa и3HaчaлЬнoсoздaвaлaсЬ кaк Moщнaя цeлeбнaя пpoцeдypa Аля лeчeния paзнooбpaзныx зaбoлeвa|1v|й, B тoM числe тaк нaзывaeмЬ|x(нeизлeчимЬlx))(тaкиx кaк oблитepиpyющиЙ эндapтepиит, peвмaтoидньlЙ пoлиapтpит, псopиaз, paссeянньtйскпepoз,сaxapньtЙдиa6eт, бoлeзнь Бexтepeвa и дp.). C дpyгoЙ стopoнЬl, сoвepuJeнHo инoЙ (дoпoлнитeльный)мexal-|и3lЙ исЦeлeния нaчинaeт paбoтaтЬ для пpaКгикyющиx,кoгдa oни нaчинaют oднoвpeмeннo с пapoфитoсayнoйиспoлЬзoвaтЬпpaктики в ыслeживaнИя |лтpaнсфopмaции э Hepгии. Этoт мexaнизм пoдpoбнo oписaн в глaвe Vl. Испoльзyeмыe здeсЬ тexники тpaнсфopмaции энepгИ|4oкaзывaют нaпpaBлeннoe исцeляющee вoздeЙотвиe.oни пoзвoляют быстpo ликвидиpoвaть любoe oстpoe зaбoлeвaниe _ бyдь тo пpoстyдa или oбoстpeниe xpoничeскиХзaбoлeвaниЙ,тaких кaк бoлeзни вllyгpeнниxopгaнoв, aллepгия,aстпla,гoлoвныe бoли и т.д. B дaннor\4пoдxoдe зaдaчa исЦeлeния нe oтнoсится к числy oс. нoвl-|Ьlxзaдaч, xoтя имeннo paбoтa с тeлoм и являeтся oснoвнoй чаcтЬю испoлЬзyeN4Ь|x здeсЬ [4eтoдoв. ТeлeсньtЙдискoмфopт, бoль или 6oлeзнЬ воeгдa являютоя oбo. poтнoЙ стopoнoЙ дeстpy}сгивнЬ|x стepeoтипoв и стpaХoв, oпpeдeляющих нeэффeкгивныeпoвeдeниe,стилЬ t\lышлeнияИли эMoциo. HaлЬнoeвoспpиятиe.Heльзя вылeчитЬ бoлeзнь, пoкa нe изMeFlилисЬ пoвeдeниe I4 Mышлeниe' и нeлЬзя и3[4eHитЬпoвeдeниe и MЬlшлeниe,пoкa нe вылeчeнaбoлeзнь' oбa пpoцeссaдoл)|(нЬ| пpoтeкaтЬ oднoвpeмeннo. БoлeзнЬ всeгдa oбoстpяeтся, ecл|^чeлoвeк пoпaдaeт в стpeссoвyю ситyaцию, Хoтя этoт фaкr нe всeгдa зaмe. тeн и oсoзHaeтся.

148

Тaким oбpaзoм, здeсЬ 3aдaчa исцeлeния aвтol4aтиЧeскивoзни. кaeт и peшaeтся в пpoцeсce oбyveния нoвЬ|м пoвeдeнчeским стepeoтипaм. B пpaкгикaxсaмoисцeлeнvlя'. сHaчaлa выcлФluвaemcя сиMптoм бoлeзни кaк peaкция нa oпpeдeлeнныe стpeссoвыe си. тУaцИIАи3 жи3l{и.3aтeм выcлФtшвaюmся ключeвыe эпизoдЬ|личвстpeчaлaсь. BьlнoЙ истopиИ, rАe дaннaя стpeссoвaя с;'АтУaцИя CлeхruвaemcяBcя истopия paзвит.4язaбoлeвaния, 14oнa сoвпaдa. eт с истopиeЙ paзвития сooтвeтствyющeгo (дecтpyкгивнoгo)пoвe. дeнчeскoгo стepeoтипa кaк пpиспoсoбитeльнoЙpeакции opгaнизмa. БoлeзнЬ paссмaтpивaeтcя кaк тeлeснoe пpoявлeниe этoгo стepeoтипa. Тaким oбpaзoм, тpaнсфopмиpyя пoвeдeнчecкийстepeoтип с пoмoщЬю испoлЬзyeмЬtx3дeсЬ энepгeтичeокиxпpaктик'мы aвтoмaтии сooтвeтствyющeeeмy зaбoлeвaниe. чeски вылeчивaer\4 9. Пpилoжeниe. Texничeскoe oпиGaниe lrieтoдa Mы исслeдoвaли двa вapиaнтa мeтoдa' B пepвoм |/1зHих испoлЬзyeтсявЬlсoкoтeмпeparypнaяпapoфитo. сayнa - кeдpoвaя бoчкa, в кoтopyю пoдaeтся гopяvий фитonap. B пpoцecce зaнятЬ|двa yчaстнИкa- вeдoмьtЙ,кoтopьtЙHaxoдится в в paзпoлЬзyeтся yпoмяl-|yгЬ|ми бoчкe, и вeдyщий. КaждьtЙИ3 |1|/|х пpиeмaми'oснoвaннЬl. [4eдитaтивнЬlми дeлax 4 и 6 спeциaлЬHЬtt\4и внимaния. oбa ми нa Haвыкaх кoнЦeHтpaциИ14 Дeкol1ЦeFIтpaции пoдгoтoвкy. yчacтHикaдoлжHЬlпpoЙтиспeциaлЬнyю 3aдaчa вeдoMoгo сoстoит в N4aкси[laлЬHoпoлнoм пpo)|(ивaHии aКЦ/aлЬнoгoсoстoяHия стpeссa. !ля этoгo испoлЬ3yloтсянaвЬ|ки, oписaнныe в paздeлe 6. BeдyщиЙ зapaнee oбyнaeтся спeциaлЬHЬtlй c пapтнepoм и пoмoгaeт eмy испoлЬзoпpиeмaм взaимoдeйстB|/|я вaтЬ вce шaги тexники,oписaннoЙв paздeлe 6. B тeчeниe этoй пapнoй мeдитaции вeдoмьtй спoнтaннo вспoMи. cилЬHЬ|ecтpeссoвыe сoстoяния свoeЙ нaeт и пepeпpoживaeтсaп4Ь|e сopaHниe, и тpaHспepсoнaлЬHыe пepинaтaлЬHЬle вKлючaя жи3l-|и, в пpoживaeмoe cлужит вoспoминaHиЙ этиx 3aпyскoм стoянИя. для paбoтьt с пpиeмы oпpeдeлeнныe стpeссa. сoстoяниe фитoсayнe (oткpЬlтoгoтeлa) пoзвoляют пoл|-|oстЬю инэнepгиeЙ 14cocтoян|/|e ', Пpaкгики тpансфopмации эHepгии, вклюЧaя тexнoлoгию,oписaHнyю в paздeлe 2, пpимeнитeлЬнo к зaдaчe исцeлeния зaбoлeвания пoдpoбнo paссмoтpeнЬtв главe V|'

149

тeгpиpoвaтЬстpecсoBЫeсoстoяl-|иявo вpeгЙяпpeбывaHияв бoчкe и в пoслeдyющиxэтaпax p.tryaлa. Bo втopoм вapиaнтe вMeстo фитoсayньt испoлЬзyeтся жeсткий мaсcaх( с paстяжкaми. B этoM слyчae в pитyaлe yчaствyют тpoe: вeдoмьtй, вeдyщиЙ и llaHyaлЬныЙ тepaпeвт. ПoслeдниЙ тaо<e дoлжeн пpoЙти cпeциaлЬF|yюпoдгoтoвкy, пoзвoляющyю eмy opиeнтиpoвaтЬся нe тoлЬкo нa MeдИцинcкиeстaндapтЬl,нo и Ha ИнДI4видyaлЬFlЬlйтeмп пpoжИвaниявeдoмыr\lсocтoяниЙстpeссa и вЬl. пoлHeния ynoмя|-lyтЬlxвЬ||.!eшaгoв. ,Qaлee взaимoдeЙствиe мeждy вeдoмЬlt\4и вeдyщиM стpoится пo тoЙ жe схeмe, чтo и в пpeдыдy. щeM вapиaHтe. B кaждoм lrc BapИa+тoвп4eтoдaглaвнaя зaдaчa вeдoмoгo сoстoит в тoм' чтoбьl в тeчeниe всeгo пpoцeссa двигaтЬоя нaвстpeчy стpecсy' УcI4лИBaяeгo пpoжиBaHиeс пoN4oщЬюкoнцeнтpаЦv||/|, oАнoвpe[4eннopaсслaбляя тeлo и paсфoкyc|4pУявнимaниe. Cила стpeссa сyщecтвeннo вoзpaстaeт,eсли вeдoмьtЙoсoзнaннo вспopeaлЬнyю стpecсoвytо cltтУaцl4юиз свoeЙ личнoЙ |\cтopv|И I\4иHaeт (этa ситyaция пo эtvloциoнaлЬнoмyсoдep)кaниюдoлx{нa быть изoмopфнa aктyaлЬHoмyсoстoянию физиveскoгoстpeссa), и нaнинaeт eгo пepeпpo)кивaть.B этoт MoMeнтoH дoлжeн eщe бoльшe paс. слaбить тeлo и Усt4I1t4ть сoстoяниe (oткpЬ|тoгo тeлa)). B слyнae yспexa этo вeдeт к пapaдoксальнoйpeaкции: бoль и силa пepeживaния peзкo снижaются. B этoт мoMeHт пpoисxoдит иFlтeгpaцИяco. cтoяния. B нaшиx тpeнингaх испoлЬзoвaлись oбa вapиaнтa Meтoдa вMeстe, в oпpeдeлeннoЙпoолeдoвaтeлЬHoсти(eжeднeвнoпpoвoдилисЬ oднa сeссия х(eсткoгo Maосalкa и двe ceccltv| фитoсayньt, мeждy cecaляM|/|с тoй жe цeлЬю испoлЬзoвaлaсЬ пapнaя Йoгa;длитeлЬнoстЬ тpeнингa - пятЬ днeй). Фyнкцию Beдyщиx вЬlпoлнялиcпeци. aлЬнo пoдгoтoвлeнныeaссистeнтЬ|тpeнepa' oднaкo B нaстoящee вpeMя мы paзpaбaтывaeli тexнoлoгииoбщeния yчaстникoвтpeнингa всeM Haвыкaм,нeoбxoдимьlмдля вЬ|пoлнeнияфyнкции вeдyщиx, тaк чтo кaцдьlЙ yчaстник бyдeт пpoxoдитЬ пpoцeссЬl пooчepeднo в вeдoмьlЙ. двyx poляx - кaк вeдyщиЙ и t<aк

Peзyльтaты тaкoй paбoтьt пpoявляются oднoвpeмeннo в тpex фopмax: .t. Исцeлeниeзaбoлeвaний; 2. CтoЙкиeпoвeдeнчeскиeизMeнeния; 3. ИзмeнeниeкapтинЬlMиpa.

150

Эти измeнeния свя3aны с изMeнeниeмглyбиннЬlxстpaтeгиЙpea. гиpoвaния нa стpeссЬt. Tипичнaя стpaтeгия сpeднeгo сoциaлЬнo aдaптиpoвaннoгo чeлoвeка сoстoит в тolЙ, чтo любoe cтpaдaниe oтвepгaeтся. Этo сoпpoвoждaeтся спaзMиpoвaниeмтeлa. Bся cистeмa тeлeсныx блoкoв являeтся выpa)кeниeмтaкoй стpaтeгии, пoвтopяющeЙся в сaмыx paзнooбpaзнЬlxэпизoдax и кol{тeкcтax.Пoд стpaдaниeM здeсЬ пoниMaeтся кaк физиveскaя бoль или тeлeсньtй дискoмфopт, тaк и любыe эMoциoнaлЬныe пepeж.4вalИя.4 cтpaх.л' чeлoвeкoM. влaдeЮщиeсoвpefvleнныM B пpoцeсce пpoxoх(дeния CeccvtЙ,блaгoдapя Уc|t|л|tяMвeдyщeгo и внyгpeнHeмyпoвeдeнию вeдoмoгo, фopмиpyeтся в тoчнoсти пpoтивoпoлoжнaя cтaтeг.4я,кoтopyю, кaк ркe гoвopилoсЬ,мoжнo бьtлo бы нaзвaть стpaтeгиeЙ(пpинятия стpaдaнияD.Учaстник тpeнингa oбyнaeтся peaгиpoвaтЬF{aстpaдaниe MышeчHЬ|Mpaсслaблeниeм и сoстoяниeN4(oткpЬlтoгoтeлaD (кoтopoecпol.lтaннoсoпpoвoждaeтся пpoцeссaMиинтeгpaции). Бoлee тoгo, этa peaкция cтaнoвится oсoзнaннoЙ, чтo Beдeт к стpeсса из[4eнeнияMв кapтинe миpa: любaя cИтУaц|^я сepЬeзнЬ|t\4 из paзpядa нeпpиятнoстeйи <oбъeктивнЬlxтpyднoстeЙ))пepexoдит в paзpяд знaкoв внeuJнeгor\4иpa,yкaзывaЮщиxнa нeoбxoдиMoстЬ aктивнЬ|xвнyгpeнниxизмeнeниЙ.Пoслeднee aвтoмaтичeскивлeчeт зa сoбoЙ измeнeния вo внeшниx peaкцияx и пoвeдeнчeскиxстpaтeгияx (пpaкгикaнedeлaнuя).

Гл a в a Vl||

эHEPгЕтиЧЕскAЯMoдEлЬ пPoцEссoB в ЦЕЛoстHoЙсистЕME 1. ПpимepЬl систeм. cистeмa лudep-

кoмaнda

Иньcкaя 14я}1сl,<aя сoстaвляЮщиe - дyx И viaтepИя _ пpисyщИ любoЙ систeмe. B чaстнoсти,лидep, кoмaндa,opгaнизaцияв цeлoм или любoe ee пoдpaздeлeHиe,a тau(e oтдeЛЬнaялИчHoстЬ,сeMЬя v|т.Д. яBляются пpиMepaми систeмы, кoтopЬteмьl бyдeм paсcмaтpивaтЬ в этoй глaвe. oбa нaбopa кaчeств _ кaк инЬскиЙ,тaк и янcкиЙ- Moryr дeмoнстpиpoBaтЬ oтдeлЬHыe люди (нaпpl4иep, лI4Аep),вeсь кoлЛeктив I4лt4ero чaстЬ. B дaльнeйшeм п4Ьlбyдeм испoлЬзoвaтЬпoHятиeцe. лoстнaя (<<)ки вaяrr, сa мopазви вa ющaяся) систe мa для oбoзнaнe. ния любoЙ пoдoбнoЙстpylсгypЬl,сocтoящeй нe мeнee чei' из дв}rx взaимoдeйствyющиx дpyг с дpyгoм чaстeй. B систeмe лudep_ кoмaнОa лидep являeтся Hoситeлe]\lянскoгo (мркскoгo)нaчaлa, (дyxaD фиpмьl, a кoмaHдa_ иHЬскoгo(жeнскoгo) Haчaлa, являЮщeгoся MaтepиaлЬнЬlмl{oситeЛeм.Идeи лидepa и eГo нaMepeHияпpoявлeHЬlв eгo иHстpyкцияx'зaтeM iлaтepИaлI4зУются в дeЙствияx кoмaHдЬl. B тoм слyчae, кoгдa paссMaтpИвaeтсяoтдeльньlй чeлoвeк, в пoнятиe систeмЬl вклЮЧaeтсятaЮкeeгo кapтИнaмиpa: yбeщдeния, пoстyпки,цeннoстИ .4 MИccltя.Этa чaсть систeмЬt paссMaтpивaeтся кaк янскaя. Егo тeлo, oщyщeния, эMoции и MЬlсли пpeдстaвЛяют сoбoЙ ИHЬскyючaстЬ систeMы, чepeз кoтopyю NлaтepиaЛизyeтся нa. Mepeниeлиtepa. B xopoшo opгaнИзoвaннoйсистeмe эHepгии I4ньи Ян oбъeдинeны в энepгию Ци' являются виpтyaлЬнЬlмии в чистoI\4 Bидe пpaктичecки Heнaблюдaeмьl.o тaкoЙ систeмe мы бyдeм гoвopитЬ кaк o гapмoничHoЙсистeмe, Ил.4c.tcтeиe, пpeбывaющeй в энepгии l-{и. Любaя кoнкpeтнaясистer\4a[loжeт бьlть пoдсистeмoй бoлee шиpoкoЙсИстeмЬl,a тaш(e мoжeт вклЮЧaтЬв сeбя бoлee yзКyюсистeмy. Мoжнo гoвopИтЬo систeмaх paзHoгoypoвHя- бoлee uJиpoкиxИ бoлee yзкиx. Haпpимep, любoЙ члeH кoмaндьt (или лидep), paссMaтpивaeмьlйкaк систeмa, пpeдстaвляeт сoбoЙ пoдcистeмy бoлee шиpoкoйсистe[4Ьlлudep - кoмaнda.

152

Кaцдaя пoдcИстeмa yчaстByeт вo всex энepгeтИчeскихпpoцeссax, пpoИсxoдящиxв бoлee шиpoкoЙсистeMe. B чaстнoсти, eсли в бoлee шиpoкoЙ систeмe вoзHикaeт энepгeтиЧeскиЙpaскoЛ, тo пoстeпeнHo oн paспpoстpaHяeтсяи нa любyю пoдсистeмy; и нaoбopoт, eсли paскoл вoз|-tикaeт в пoдсистeMe'тo oH Moжeт' пpи нeкoтo. pЬlx yслoвиях, пoстeпeннopaспpoстpaHитЬcянa всю систeМy. PaссмoтpиM типИчныeсвoЙствa систeMы нa пpимepe систeMЬl лudep _ кoмaнda, сoстoящeй из двyx частeЙ:лидepa и кoMaHдЬ|. Лидep сaM пo сeбe тaкжe являeтся цeлocтнoЙсистeмoЙ и вoвлeчeн Bo всe пpoцeccЬ|,пpoисxoдящиe в фиpмe. oн стaнoвится нoситeлeМ энepгeтиЧeскoгopaскoлa, сoпpoвo)кдaющeгoлюбyю стpeссoвyю cитyaцию или yпpaвлeнчeскyюпpoблeмy. Пpи этoм oн пepeживaeтoдHoвpeмeнHoдвa типa сoстoяниЙ,вoзHикaющИx B peзyлЬтaтepaспaдa эHepгии I-]и.Кaк yжe oбъяснялoсЬ,otнo из этиx сoстoяний вьlтeсняeтcяв бeссoзнaтeлЬнoe. Ba>кнoe cвoЙcmвo cuсmeMьl, нa кomopoM cmpoяmся нaшu пpaкmuчecКue мemodьt, cocmoum в cлeОующeM: ma чacmь энep. euu' кomopaя вЫmecняemcя в deccoзнameльнoe лudepa, oкa. u нa. lьBaemcя IlpoявлeннoЙ в еpуппoвot|t coзнaнuu '(ofulaнdьt, oбopom (мexaнизм пpoeкции). Haпpимep, вHeшняяaBтopитapHoстЬлидepa нa фoнe eгo жe пo. дaвлeннoй нeyвepeннoстИсoпpoвoЖдaeтсявнeшнeй нeyвepeHнo. стЬЮи пaссивнoстЬюкoмaнды' зa кoтopЬlMискpЬ|вaютсяпoдaвЛeн. ньlй пpoтeст и гoтoвнoстьк бyнтy.

coЗнаmeПьнoe Ян

Инь

КoмaнДa

Лидep

Иrrь

Ян

бeccoзнаmе]Iьнoe в систeмeлudep- кoмaнda и бeссoзнaтeлЬнoe Puc. 29. Coзнaтeльнoe CooтвeтствeнHo,пpeoдoлeниe стpeссoвoЙ cиryaции Или пpoблeмьl (в дaннoм пpигЙepe_ скpЬlтoгo пpoтивoстoянt4ялИДepa 14 кoмaндьI)i'oжeт бьlть иницииpoвaнo лидepoм тoлЬкo в тol'

153

слyчаe' кoгдa o}| имeeт нaвЬlк yпpaвлeния сoбствeннЬlми сo. cтoяHу|яMу|.Лидep дoл)кeн влaдeтЬ пpиe]\4aMивoсстaнoвлeния энepги|Аl.{и в сaмoм сeбe и oблaдaть дoстaтoчнoЙ cилoЙ, чтoбьl этoт пpoцeсс paспpoстpaнялcянa всю кoMaндy. Bышe тaкoЙ пpoцeсс бьtл нaзвaн aннИгИляц.leЙ<<Инь-Ян - пapьl>.oн выpaжaeтся в пoлнoй пepeстpoЙкeвзaиMoдeйcтвияMeЦдy лидepoм и пoдчинeннЬlмИ,в xoдe кoтopoЙ сoздaются всe нeoбxo. диMЬ|eУcлoвI4ядля peшeния aКтyaлЬнЬlxyпpaBлeHчeскиxзaАaч И вЬ|пoлняются всe нeoбxoдимыenpaктичeскиeЦaги. Aннигиляцияpaскoлa (или вoсстaнoвлeниe энepгии l-{и)oсyщe. cтвляeтся в дaннot\4пoдxoдe с пoij4oщЬюпpиeмoв yпpaвлeния сoстoяниями' paссMoтpeннЬlмиB АpУг|Ахглaвax. Пoстoяннoe испoлЬзoвaниe этиx пpaктик пoзвoляeт paзвитЬ всe кaчeствa' нeoб. xoдиr\4ыeдля тoгo, чтoбьt испoлЬзoвaтЬ пpиeMы вoсстaнoвлeния энepгv|Иl-{ив любoЙ пoдсистeмe и в любьtx кoнтeкстaХ.

2. Cтpуктуpa кибepнeтичeскoй систeмЬt и энepгeтичeский пoдxoд к yпpaвлeнию (нa пpимepe сиcтeмьt лudep. кoмaнda) 2.1. Лudep- кoмaнda у| лuчнocmь лudepa кaк цeлoстHЬle

систei'Ьl

B этoЙ глaвe MЬ|бyдeм paссмaтpивaтЬ систeмЬt,сoстoящиe из двyx чaстeЙ, B тaких систeмax иN4eeтсядвa типa связeй, кoтopыe бyдг глaвнЬlt\l oбьeкгoм нaшeгoвниMaHия. Haпoмним, чтo в систeмe лudep _ кoмaнda лидep являeтся нoси. тeлeм янскoй чaсти систeмьl (ee (дyхaD), a кoмaндa - Hoситeлeil,tи}lЬскoй чaсти,чepeз кoтopyювoплoщаютcянaмepeнИял.ltepa. Eсли жe в кaчeствeсистeмЬ|paссMaтpивaeтсяличнoстЬ,тo B кaтeгopиЮdц вклюнaютсякapтинaмиpa, цeннocтt4, v||nca/|я и пoсryпки,a в кaтeгopИЮ meлo _ MЬlсли,эMoцИи,oщyщeнияи физинeскoeтeлo.

r @

2.2. cтpylсгypa цeлoстнoй (ки6epнeтинecкoй1з) систeпiЬl. Ав,aтипa oтнoшeниЙ, в систeмe лudep flвoйная связЬ' v|л1^ кoмaнda !вa типa oтнoшeний(овязeй),сyщeствyющиxв любoй Цeлoстнoй систeмe (см. pис.30), иМeютpaзHyЮпpИpoдy.oдин тип мьt бyдeM сooтнoситЬc вoздeйствиeм(aктивньtйтип связи), дpугoЙтип тип). пpeдстaвляeтсoбoЙoбpaтнyюсвязь (пaссивньlЙ свoйствo oтличитeЛЬнoe oсHoBнoe Haличиe oбpaтнoЙ связи пpи. к исчeзнoвeни}o npивoдит oнo систeмьl. кибepнeтинeскoй тoгo, Кpoмe систeinЬl. внyтpи oтнoшeний чин}lo.слeдствe}i}|ЬIx oнo oбeспeчивaeт явлeниe сaмoHaстpoЙки,кoтopaя гapaHтиpy. eт yстoйнивoстЬ сиcтeмЬl (пoдpoбнee см. нижe) и oпpeдeляeт всe ee yникaлЬ}|Ьleкaчecтвa. Ян, с пaссивC aктивньlмтипoM oтнoшeнийсвязaнa э}.lepГия oднoвpeмeннo пpИсyTствyютв нЬ|M_ Инь. oбa типa oтHo|.lleниЙ Me)кдyЧaстяN'и.Чтoбьt изoбpaзить этoт любoм взaимoдeйcтBИ||| пepeнoсящeй фaкт гpaфиЧeски, N4Ь|ввeдe[4 пoнятиe лиt1у|1^, (зapяд)). Тaкиe л|/|t1|А|А, пo oпpeдeлeHию'свя3ывaЮтpaзHЫe Чaсти систeMЬlи сиMBoлизиpyютпepeнoс эHepгии Ци. ИсxoдящиЙ всeгдa связaн с энepгиeЙ Ян, a вxoдящиЙ_ с эHepкoнeц лИн|А|A pиc.31). (см. гиeЙИнь Инь

Ян

(+)

(-)

(энepгиюl-{и) Puc. 31. Линия,пepeнoсящaя (зapяд>> 3aмeтим, чтo aКтивHЬtйпo oтнoшeнию чaсти сИстeMЬl тип связeЙ явЛяeтся пaссИвHЬlM пo oтHoшeHиЮ к дpyгoй чaсти, и нaoбopoт' Toгдa эти двa тиna свя3eЙ в систeмe лudep _ кoмaнОa BЬ|глядят слeдyющИtvt oбpaзoм:

Puc.30. Cистeма лudep- кoмaнda и личHoстЬкaк систeмa

тeХ'. Тeрмин <кибepнeтиveскaясистeмa))пpeдстaвлЯeтся нaм сЛиlllкoм к систeMaM'сoстaвляющиeкoтoHичeскиMи тoлЬкoyслoвHoпpиMeHиMЬlM pьtx oблaдают oсoзHaннoстью.Пoэтoмy в дaннoЙ глaвe MЬI бyдeм yпoт(цeлoстHаясистeMa>. peблятьвЬ|pа)кeниe

154

't55

a тaю.(eявнЬ|Mии ныe с мaF|ипyлятив|-|Ьl[4и дeЙствияMи кot\,taндЬl, HeявнЬl]t'ипoпыткaMипepexвaтa yпpaвлeния;eсли янскиЙ- yпpaвчтo сoздaeт дpyгoй кpyг пpoблeм. лeниe стaнoвится диpeКгивl-|Ьlм, B oбoиx слyчaяx cистe[la стaнoвится линeЙнoЙ(в oтлиниe oт зaмкнyrыx систeм) - см. pис. 33:

Puc. 32' flвa типaсвязeйв систeмeлudep- кoмaнda Изoбpaжeнный нa pllc. 32 пpoцeсс гlepeтeкaнияэHepг.4ив систeплeлuaep - кoMaHda пpoявляeтся в слeдyющeM кoммy1l4кaтИB|-|oMпpoцeссe. r,lpeхqe чeM oсyщeствитЬ вoздeЙствиe на кoмaHдy v|л|4oтДeлы{oгoчлeнa кoмaндЬl,кoмпeтeнтньtйлидep дoлжeн пoлy. читЬ дoстaтoчнoe кoличeствo вepбaльнoЙ и нeвepбaльнoЙинфopMaцИИ.flля этoгo испoлЬ3yeтся пaссивньlй, киньcкийrr, тип oт. нoщeний - наблюдeниe, чyвствoвaниe,вoпpoсЬl,oбсpцдeния. Этo пoзвoляeт нaЙтитoчHyю фopмy и мo[4eнтдля вoздeЙствия(aкгивнЬlЙ, <<янск|АЙ,,, т|АпoтнoшeниЙ)'Пoд фopмoЙ il4oжнoпoнимaтЬ кaк л юб ыe нeвepбaльныe xapaктe pllcт l4к|/1 кo[4[4yникaц ии (интoнaция, жeст, тeмп, pитM, гpo[4кoстЬ,пoзa, вьlбop фopмyлиpoвки и т.д.),тaк и вид вoздeЙcтвия(инотpyкция,пooщpeниe илИ нaкaзaниe, личнaя бeсeдa и т.д.). Тoчнaя фopмa и пpaвилЬнo вьlбpaнньtймoмeнт нeoбxoдимьt для тoгo, чтoбьl вoздeйствиe дoстиглo цeли, пoслe Чeгo снoвa включaeтсявтopoЙтип oтнol.!eниЙ,и всe пoвтopяeтсядo тex пop, пoкa вoздeйствиe нe дocтигнeт цeли, и в систeмe нe yстaнoвится paвнoвeсиe. oбa типa oтнoшeний вмeстe o6paзyют кoн. ryp' пo кoтopoмy тeчeт энepгия {и. B peaльнoсти oбa тИпa cBязl4, кaк пpaвилo, paбoтaют oднoвpeмeннo (т.к. в систeмe oтсrгcтвyeт пpичиннo-слeдствeнHaясвязЬ, см. нижe), нo в oписaнии удo6нo испoлЬзoвaтЬпpинятЬlЙздeсь xpolloлoгичeскийnopядoк.

Puc. 33'Линeйныecистeмы,вo3Hикaющиe пpиpaзpывeдвoйнoЙсвязи

2.3. Пpo6лei'Ьl yпpaвлeния кaк сбoи в двoйнoй свя3и. Пpинцип синxpoннoсти B тex слyчaяx, кoгдa двoЙHaя свя3Ь нapyшaeтся .4ли пpllocтaнaвливaeтся, oдин тип oтнoшeниЙ нaчинaeт дolЙиниpoвaтЬ(ситyaция paскoлa),и в систe.Йeвoзникaютпpoблeмьl. Если y лиДepa АoМинIАpУeт иньскиЙтип oтнoшeниЙ,тo вoзникaютпpoблeмы, связaн.

3aмeтим, чтo кoillaндa,тaЮl(eкaк и лидep, пoтeнциaльнo oблaэнepгиЙ,иньскoЙи янокoЙ,пpoявляя Их в зaBИдaeт двyMя BиДaM|/| cи]vloстиoт oбстoятeлЬств.Toгдa oбщee пpaвилo для систeMы из дByx чaстeЙ сoстoит в слeдy}oщeм:eсли в oднoЙ чaсти пpoявлe. нa (т.e' npисyгствyeт в сoзнaнии) энepгия Ян, тo в дpyгoй чaсти систei'Ьl o6язaтeльнo пpoявлeнa энeprия У|нь (см. pис. 29). Дpy. ги[4ислoвa[,tи,eсли oднa чaстЬ нaxoдится в сoстoя|.|иивoздeЙстB|Ая,тo ДpУraянaxoдится в сoстoяI.|иивoспpиятия.Bepнo и oбpaтнoe yгвepх{дeниe:eсли в пepвoй чaсти cистeмЬl пpoявлeнa энeprия ИнЬ, тo вo втopoй ee чacти пpoявлeнa энep]ия Ян. Этo cвoйствo xapaКгepнoдля любoЙ цeлoстнoЙсистeмы; мьt бyдeм нaBaжнo oсoзнaвaтЬ, чтo зывaтЬ eгo ПPИHЦип сиHxPol.lHoсти. из систeMa нe мo)кeт сoстoятЬ тoлЬкo двyx янскиx |Алt414зАBУх систeмy из двyx я|-|скиx сoздaтЬ пoпьtтaтЬся чaстeЙ. Eсли инЬскиx v|л|4ДBУх инЬскиx чaстeЙ - нaпpи[4ep'двyx чeлoвeк янскoгo или инЬскoгo сKлaдa, тaкaя систelлa oкaзывaeтся нeстaбильнoй и бьlстpo paспaдaeтся. пpoявляeтB систeмe лudep - кoмaнda пpинцип сиl-|xpo|.lнoсти cя B BиДeслeдyющeгoпpaвилa:пoстoяннo aкrивньlй лидep пo. лyчaeт пaссивнyк) кoмaндy. Aкгивныe люди нe мoгyг сyщeствo. |4 вaтЬ в тaкoй систeмe: oни ли6o paзpyшaют ee нoвЬ|Mиv|Дeяv|v| либo oкaзынeoсoзнaнHЬ|мипoпЬlткaMипepexвaтa yпpaвлeн|/|я, вaются изгнaннЬlMи.

156

15т

B связи с этиr\'нa пpaктикeУ лИДepaoбьtчнoвoзникaeтслeдyющaя пpoблeмa: с oднoЙ стopoHЬ|,кaждьlй лидep xoчeт иMeтЬ испoлнитeлЬнЬ|xсoтpyдникoв,о дpyгoй стopoнЬl,ot-lзaинтepeсoвaн в иx aктивl-toсти.Кaк сoв[4eститЬ этИ ДBa кaчeствa? Кaк сдeлaть кo. мaндy бoлee aKгивнoЙ,нe yгpaчивaя свoиx лидepокиx лoэициЙ? Извeстнo' чтo ни пpизЬlвЬl,ни личньlЙ пpиMep нa aктивнoстЬкoп4aндЬl пoвлиятЬ нe Moгyг.!ля тoгo, чтoбьt пoвЬlсить активнoстЬ кoмaн. дЬ!' лидep дoлжeн B сoвepшeнотвe влaдeтЬ пpиeмaми oсo3Haннo нeaктивHoгo пoвeдeния (<<иньcкий стиль yп pавлeния>). Бoлee тoгo. Bсe пpoблeмы лидepствa и yпpaвлeHия свoдятся, кaк нeтpyдl{oyбeдитьcя, и KaКбyдeт иллюстpиpoвaтЬсянижe, к пoвpex{дeниЮoднoгo из двyx вышeyпoмянyгЬlxтипoв oтнoшeниЙили, слoвaN/tи,пpeoблaдaнию янcкoй |4лI/iиtlьc|<oЙ АpУг|АM|/| энeprии. (3aMeтиM' чтo тaкyю жe пpиpoдy иilleют и тeлeсныe зaбoлeвaния. B кaкo[4-тoсl'Ь|слe, любaя пpoблeмa yпpaвлeния мoжeт paссмaтpивaтЬся кaк <<зaбoлeвaниe)) систeмы.) B здopoвoй систeii4eo6а типa связeЙ - иHЬcкаяI4 янc|<aя - дoлжнЬ|быть ypaвнoвeшeнЬl.Кaх1дaя из энepгиЙ и сooтвeтствyющиe eЙ сoстoяния дoлxнЬ| пpисrгствo. вaтЬ лишЬ виpryaлЬнo' нe пpeвpaщaясЬ в пoстoя|.|нo дeйствyющий стepeoтип. Из скaзaннoгo, в чaстнoсти, вытeкaeт сЛeдyющee: шиpoкo paспpoстpaнeннoe с)D6qeниeo тot\',чтo нaцJe вpeмя тpeбyeт oт лидepa (aктивнoсти пpeх(дe всeгo)), нe впoлнe cпpaвeдливo. Aктив. нoстЬ дoлxffia ypaвнoвeщивaтЬся кaчeствoм вЬlдepжки. B пpoтивнoм слr'{ae мы пoЛцtaeм янскoгo лидepa, кoтopьlй бoльшyю чaстЬ вpeмeни нaxoдится в paскoлoтoMсoстoянии,вслeдствиe чeгo eгo aктивHocтЬ вЬlpo)кдaeтся в сyery' пoспeщнoсть |/| АИpelс.rиBHoстЬ. Bсe скaзaннoe oтнoсится, eстeствeннo, нe тoлЬкo к лидepy, нo к любoЙ чeлoвeчeскoЙ личнocти, в кaкoй бьl poли чeлoвeк ни нaхoД14лcя. Итaк, линнocтHaя cИлa (в тoм числe И c|Алaлидepa) сoотoит в paвHoвeсии инЬскиx v| янct<v|х кaчeств. Этo oзнaчaeт' чтo в oсHoвe силы лeжит бaлaнс Mex(дy вoспpиимчивoстЬю и aкгивнoЙ вoлeй (энepгия t]и). Инoгдa Hyжeн oсoбьtЙ тaлaнт для тoгo, чтoбы нe спeЦJитЬс oчepeдныMшaгoМ:HeсвoeвpeмeннЬle aктивньle дeй. ствия paзpyщaют бyдyщee, yжe roтoвoe слoжитЬся. Чeлoвeк, в кoтopol4 сoeдинeHы aктив|.loстЬи выдepжкa, Мoжeт бeздeЙствo. вaть бoльшyю чaстЬ вpeMeни, нaнoся зaтe[4кopoткoe и oчeнЬ тoчнoe вoздeЙствиe.TaкoЙ стepeoтип лpv|'lятв вoстoчнЬx eдинoбopствax: мaотep бoeвыx исКyсств никoгдa нe тopoпится бьtть aктив. l{Ьlм,Ho тoчHo слeдyeт движeHиюэнepгиЙ Инь и Ян, кoтopoe тoнкo

158

чyвствyeт' oднo из пpaвил eдинoбopств сoстoит B тoм' чтoбьl слeдoвaтЬ энepгии Инь' кoгдa пapтHepдeмoнстpиpyeт энepгию Ян, и нaoбopoт. лидepствa и yпpaвлeния мьt бy. Тaким oбpaзoм, пoд искyсствor\4 дeM пoнимaть спoсoбнocтЬ чeлoвercl к oсoзнaнHoмy, тoчнolлy и aдeквaтнoмy исnoлЬзoвaниювиpтyaлЬнЬlxэнepгиЙ Инь и Ян' Этo пoдpазyмeвaeт сoздaниe oсoбoгo 6aлaнca мeждy ними' вoзникaю- пapы)) и вoзникl-|oBeния щeгo в peзyлЬтaтe aкниrИляцl4и<<Инь-Ян лeгкo peшaтЬ вoз. пoзвoляeт энepгии L{и.Haлиниe тaкoгo бaлaнсa иx пoявлe. исключитЬ пoлHoстЬю никaющиe пpoблeмы либo дaжe 6aлaнc и пoддepживaтЬ этoт пoстoяннo лидep спoсoбeн ниe. Eсли oсyщeствлятЬ пpoцeсс aнHИгv|ляцIlи<Инь-Ян _ пapыD вo всex вoзникaющиx paскoлax' тo кoмaндa вынр(цeнa пoдстpoитЬся пoд тa. кoй peжим. oт лидepa пpи тaкoм пoдxoдe тpeбyeтcя oсo6ьtй нaбop кaчeств (см. вьlшe).Aкцeнт cтaвится нa нaкoплeниeличнoЙ cnлы лиАepa' И всe зaдaчи peшaются чepeз oбщeниe лИАepa и eгo лиЧl.loстнoe paзвитиe. 2.4. npпнvt}|нo.слeдствe}|ныeсвязи в систeмe кaк oщибкa вoспpиятия' вeдyIцaя к pacпaдy сиcтeмьI Кaк pкe гoвopилoсЬ, B систeмe с двoйнoй связЬю oтсyтствyют пpичиннo.слeдствeнньЕ oтнotlteния. Paссмoтpим этo пoдpoбнee. Пpeдпoлoжи[4,чтo в кaкoЙ-тot\аoмeнтлидep в свoиx кoMмyHи. кaцияx испoлЬзyeт энepгию Инь, и тoгдa кofиaндaнaxoдится в энepгnи Ян. TaкoЙ фpaгмeнт oтнoшeниЙ ]Йo)tнopaсcмaтpивaтЬ кaк oп. peдeлeннoe (oбыннo нeoсoзнaвaeмoe) вoздeйствиe нa лидepa сo кoмaндЬ|.Лидep inoжeт этo стopoны oтдeлЬнЬ|xпoдчинeннЬ|xv|I1I4 вoспpинимaтЬкaк кoнстpyIсивl{yюaктивнoстЬкo[4aндь|t4л|^ дaвлe. ниe. Cпyстя нeкoтopoe вpeгЙяpoли мeHяются: лидep сoздaeт oт. вeтнoe вoздeйствиe нa кoмaндy, a кoмaндa пepexoдит в сoстoяниe Boспpиятия. B тaкoм o|lиcaниИ aктив|.|ыeдeЙствия лИДepa [4oжl-|opaссMaтpинeoсoзнaннoгo) вaтЬ кaк слeдствиe yпoмянyгoгo (oсoзнaннoгo|/,|лv| вoздeЙствия кoMaндЬ|.C дpyгoй стopoнЬ|,любyю aктивHoстЬ кo1йаl-|дЬ| мoж|-|opaссмaтpивaтЬ кaк peaкцию нa пpeдыдyщee' oсoзнaнHoe или нeoсoзнaннoe, вoздeЙствиe лидepa. Тaким oбpaзoм, взaимoдeйствиe чaстeй в систeмe лudep - кoмaнОa i'oжHo paссмaтpивaтЬ кaк пoслeдoвaтeльньlй oбмeн aктивнЬl]tiи вo3. дeйствиями. Имeннo пoэтoмy здeсЬ нeлЬзя гoвopитЬo пpичи|-lнo-

159

Bepнeмоя l('c|4тУaцИI4 пpoтиBoстoяния. oтстaИBaя свoю пo3и. цию, oбe стopo}lЬlоoздaют paскoл энepгии l-{и,пpeвpaщaя кpyгo. вoe взaиI\4oдeЙствиe, гдe нeт пpиЧИннo-олeдствeннЬ|x связeй _ cлeдст. (pиc.32)' в линeЙнoe,дЛя кoтopoгoкaтeгopt4t4 t.|pv|ч|4|lьl вИя yмeстны (pиc. 33). B вoзHикaющeм кoнфликтe пoявляЮтся янскaя и I4Hьcкaяpoли (<пpeслe.qoвaтeлЬ)) и (жepтвa>).Кaждaя poлЬ oпиpaeтся нa сoбствeннoe пpичиннo-слeдствeннoeoписa. ниe' Яснo, чтo испoЛЬзoвaHиeпpичиннo-слeдствeнныxкaтeгopий нe являeтся здeсЬ aдeкBaтнЬlм и связaнo с выlleyпoмянyтoй oшибкoЙвoспpиятия.

в любoй пocлeдoвaтeлЬHoстисoбытий слeдствeннЬlx oт}.|o|.!eHияx: B кaЧeствe пpичинЬlмoжl-|opaсcMaтpивaтЬлибo лИдepa, либo кo. oт тoгo, нa чeM стaвитcя (нe вceгдa oсoз. Maндy _ B зaЫ/'|c|Аt\4oсти нaннo)aкцeнтв|{иMaHия. Этo свoйствo систeMЫ пoтeнциaлЬнo являeтся истoчникoм всex внyтpeнниx кoнфликroв: кaкдaя и3 стopoн нeoсoзнaннo вЬI. дeляeт в кaчeствe истoчникa пpoблeмы yдo6ньlй для ce6я фpаг. п4eHтoтнoшeний, снимaя c ceбя oтвeтствeнHocтЬ и пpиписывaя cвoeЙ пoзиции стaтyс oбъeкгивнoЙ иcтиньt.Кaк тoлькo пoдoбньle <oбъeкгивныeDпpиЧиньlкoнфликra oбoзнaчeны, кoнфликг и3 виpтyaлЬF|oгoпpeвpaщaeтся в peaлЬньlй, инoгдa стaHoвясЬ бeзнaдeж. нЬlt\4 тyпикoM' из кoтopoгoнeт вЬ|xoдa'пoтoмy чтo кaждaя из отopoн тpeбyeт измeнeния и aктивнЬ|xMep oт дpyгoЙ стopoнЬt.Этoт тyпик дeЙствитeльнo бeзнateжeн, т.к. oбe стopoны дeлaют глoбaльнyю oшибкy, в|-|oся в систe[4y нeсвoйствeнныe eЙ пpичиннo-слeд. ствeнныe овязи. испoлЬзyeтсякoмпpoмисс, нo с энep. oбычнo в тaкoЙ c|4тУaцI4|4 гeтичecкoй тoчки зpeния кotЙпpott'исссoxpaняeт paскoл в сис. тetиe' сoздaвaя внeшнЮювидиMoстЬсoглaсия. Кoнфлип жe пepea пoтoMy вoдится B нeявнyюфopмy.oн стaнoвитсянeoоoзнaннЬlм, бoлee oпacнЬtм. B нaшeм пoдxoдe пpeдлaгaeтся дpyгoЙ спoсoб вoсстaнoвлeния сoглaсия. Bкpaтцe oH свoдится к слeдyющeмy. Испoльзyя пpaкти. ки чaсти 3, кaждaя и3 стopoн (или хoтя бьl oднa из ниx) дoлжнa выcлedumь глyбинньtйп,toтив,вeдyщиЙ к пpoтивoстoянию, и тeM сaMым сдeлaтЬ eгo oсoзнaнньtм.Кaк пpaвилo,Taким г\loтивoмoкaзывaeтся стpaх oтвeтствeнHocти'зa кoтopЬlMчaщe всeгo стoят бoлee глyбoкиe стpaxи сoциaлЬнoгoхapaктepa, нaпpиMep,стpax (oя - плoxoЙ yпpaв. нe оooтвeтствoвaтЬ poлeвыM o)кидaнияr\4 ляющиЙ>, (я - плoxoЙ cпeциaлист))и т.д.) или стpax внeшнeй oЦeнки. Пoслe выcлФкuвaHuя Аeлaeтся слeдyющиЙ шaг _ иccтpaхa. (flля этoгo пoлЬзyeтся пpaктикaтpaнсфopмaции энepгv|tа испoлЬзyютояcпeцИaлЬнo oтвeдeнныe вper\4яи [4eстo.)B пpo. цeссe этoЙ пpaктикивoсстaнaвливaeтcяэнepгия |-]и.Тoлькo пo. сЛe этoгo кoнфликт исЧepпывaeтcяl4 люди oкaзывaЮтсяспoсoб|-lЬlмик кoнстpyктивнoЙД|4ctУccl4ии сoвMeстньlм дeйствияM. Кoнфликт в этoм cлyчae пpeвpaщaeтся в истoчHИкэHepгИ|А,кo. тopaя 3aтeп4paсxoдyeтся нa углубЛeниeoтнoшeний и сoздaниe бoльшeй сплoчeннoсти кoмaндЬt.Бoлee пoдpoбньlЙaнaЛиз пoдaeтся в глaвe V. дoбнoЙ c|АтУaц|/il4

Итaк, пpи BoзHикHoвeниипpoблeмЬtee пpичИнyMoжHoHaxo.qитЬ кaк в дeЙстBI4яхлИДepa,тaк и в дeЙcтвияx кoмaндьt. Moжнo считaтЬ, чтo истoчникoм пpoблeмьl являются HeтoЧHЬ|eдeйствия кoI\4aндЬl И' слeдoвaтeлЬнo,ee нe впoлнe aдeквaтHoeвoздeЙствиeнa лИАepa(пo-дpyгoмy:лидep пoЛyЧaeтHeпpeдвидeнHyюИ дoстaтoчнo жeсткyю oбpaтнyю связЬ, кoтopaя, пo eгo MHeнИю,сoздaeт тyгIикo. выe ситyaции)' Haoбopoт, Mo}кHoсчИтaтЬ, нтo дeЙствия кoмaндЬl HeтoчнЬlв peзyлЬтaтe пpeдlДeствyющeйoшибки в дeЙствияx лИtepa _ в вьtбope либo фopмьl вoздeЙстB|Ая,либo eгo Moмeнтa. oбe noзv|ц|Аv1 oдинaкoвo Heтoчl]Ьlи сoздaют пpoблeмы, дoвoдя c.4тУaцИю дo ypoв]{ястpeссa И жeсткoгoпpoтивoстoяния.

160

161

чry ,,Цх

Puc.34. Poльжepтвьl(энepгияИнь)пpинимaeтнa сeбятoт из спopящиx, ктoнaxoдит<бoлeeoбъeкгивньte) oснoваниядля свoeйпo3иции' пpиписЬ|Baя пpoтивHикy всюoтвeтствeнHoстЬ 3а npoисxoдящee. Poль aгpeссopa(энepгияЯн) в этoмслyЧаeдoстaeтсяarгивнoЙстopoнe

ПpaкгинeокиЙвывoд из скaзaннoгoсoстoит в тoм, чтo слeдyeт: 1. oткaзaтЬсяoтдaльнeЙшeгo aнaлизa пpoблeмЬ]и вЬlясHeния пpичин и в[4eстoэтoгo вoспoлЬзoвaтЬсяпpaктикoйвыCлe)кuвaHuясeбя в лuчнoЙ uсmopuui 2' вЬ|пoлнитЬэнepгeтичeскиeпpaктикичaсти 3' вocстaнaвли. вaющиe энepгию l-{и. Пpи тoннoм испoлЬзoвaниипpaктикяснoстЬ вoзl-lикaeтв пpoцeссe вoсстaнoвлeния энepгИv|'и к кoнцy этoгo пpoцeсса t{oвoe видeниe ситyaции и вo31t4oжныe вapиaнты дeйствиЙ oкaзывaeтся }D(e сфopмиpoвaннЬllt4и. 2.5. cвoйствo сaмoнaстpoйки в цeлoстнoй систeмe (нa пpи. мepe cиGтeмьl лudep - кoмaнda| oдним из вaжнeЙшиxкaчeств кибepнeтинeскoЙсистe]vtЬl являeт. ся ee спoсoбнoсть к сaмoнaстpoйкe.Этa спoсoбнoстЬявляeтcя |4c. тoчникoм yникaлЬнocтисистeп4Ьlи тeсHo связaнa с дpyгoй oсoбeн|-|oстЬюсистeмы - oтсyгствиeм в нeЙ пpичиннo-слeдствeннЬlxoтнoшeний. Gвoйствo сaмoнастpoйки вaжнo eщe и пoтolvty,чтo oнo oбeспeчивaeт стaбильнoсть кибepнeтичeскoйсистeмьl: кaкoвьtбьt ни были внeшниe вoздeЙствияи пoпЬlткиизMeHитЬпoвeдeниe всeЙ систeмы в цeлo[,t'oнa нeизмeHнo вoзвpaщaeтся в исХoднoe стaбильнoe сoстoяниe. Этa oсoбeнHoстЬxopolшo извeстнa вo всex кoHтeкстaxжизни: в сeмЬe, бизнeсe, paзличнЬ|xфopмax oтнoшeниЙ,выбopoв, пoвeдe. нИя И т'p|.Любыe пoпЬ|ткииз[4eнитЬпoвeдeниe oтдeлЬнoгoчeлoвeкa - peбeнкa или взpocлoгo - нaтaлкивaЮтсянa нeпpeoдoлиN4oeи тpyдt-|ooбъяснимoe сoпpoтивлeниe' Paссмoтpим cистeпЛyлudep - кoмaнda. Bзaимoдeйствyя дpyг с дpyгoм в тeчeниe длитeлЬнoгo вpe]Йeни'лидep и кoмaндa сoздaют eдиньlЙстepeoтип сoв[,teст}loгo пoвeдeния, пpичeм этoт стepeoтип стaбилeн, пpивычeн и пpeдстaвлeн в кaцдoЙ из чaстeй систer\4Ьl кaк в лидepe, тaк и в кoмaндe. Блaгoдapя сyщecтвoвaниюдвoйнoЙ связи' oни лeгкo noддepживaют дpyг дpyгa в слeдoвaнии этotvty стepeoтипy и пpeпятствyютлюбьlм пoпыткaм изMeнитЬeгo в oдl.|oстopoннeMпopядкe. |pугими слoвaми, лидep стpoит кolrlaндy пoд сeбя, a кoмaндa пoдстpaивaeт пoд сeбя лидepa. B peзyлЬтaтe, чepeз нeкoтopoe вpeмя oни в тoчHoотидoпoлF|яютИ, в кaкoп4-тoсMЬlслe, пoвтopяют дpyг дpyгa: кoMaндa стaнoвится выpa3итeлeM oпpeдeлeнныx кaчeств лидepa' a кaчeствa лидepa в тoчHoстисooтвeтствyютo)lидa162

|.|иямкofutaнды.Кaxqaя из пoдсистeм (кaк лидep, тaк и кoмaндa) пoслe длитeлЬF|oгoсoвмeстнoгoдвижeния тaш(e oбpeтaeт кaчeствo стaбильнoсти. Этo oзнaчaeт, чтo пpи пoпыткe изMeнитЬ кaкиe-тo фpaгмeнтьl пoвeдeния Лидepa Mы стoлк|.|eмсяс сoпpoтивлeниeп4 Блaгoдapя oбpaтнoй cBязv|(связь Б нa pис. 32)' у кo[4aHкot\naндЬ|. вo3вpaщaтЬ лидepa в исxoднoe сocтoядЬl иtйeeтся вo3мoжl-|oстЬ ниe, caбoтиpyя всe eгo пoпЬlткиизMeнeHиЙ;oбьtчнo ипleнHoэтo и пpoисxoдит. Haoбopoт, пpи пoпЬlткeизMeнитЬкaкиe.тo фpaгмeнтьl дeятeлЬнoсти кoмaндЬ|л.(Дepтoжe склoнeн вF|oвЬпoдcтpaивaтЬee пoд овoЙ пpивьlнныЙстepeoтип (связь A нa pис. 32). oбыvнo oн бeссoзнaтeлЬнoдeлaeт иN4eннoэтo. Инaчe гoвopя, . нeлЬзя измeнитЬ лидepa' }|e измeнив кoмaндЬ|, и нa. oбopoт: . нeлЬзя сoздaтЬ изi'eнeния в кoмандe' нe и3мeнuB л|^. дepa. Кaк pкe скaзaнo, этo свoйствo систeмы лudep _ кoмaнda яBляeтся истoЧникoм ee стaбильнoсти. Cвoйствo сaмoнaстpoЙки лpивoдит к тoмy, чтo внeшнee yпpaвлeниe (в тoм числe и внeЦJнee всex eгo пpизнaннЬ|хдoстoкoнсyлЬтиpoвaниe)oкaзЬIвaeтся,t1p|^ и|.|ствax,мaлoэффeктивнЬlм - этoт фaкт xopol.Uo извeстeн кaк кoнcyлЬтaнтaм,тaк и кoнсyлЬтиpyeмым.Любыe пoпЬlткиизмeнeниЙ пpивoдят к зaпyскy пpoЦeссoв сaбoтaжa. Haпpимep, eсли в пpoцeссe внeшнeгo кoнсyлЬтиpoвaнияy лидepa вoзникaeтнa[4e. peниe пepeстpoитЬ нeкoтopЬleпpивЬlчныe спoсo6ы paбoтьl или взaимoдeЙcтBия кaкиx-тo пoдpaздeлeний, тo этo нaмepeниe бeскoнeчнoe oтклaдЫвaниe,зaбы. встpeЧaeт Mнoжeствo пoт\4ex: BaнИя,зaбoлeвaния, чЬя-тo кoмaндиpoвкa,бoлee сpoчныe дeлa и т.п. Чepeз нeкoтopoe BpeMя peзyлЬтaты кoнсyлЬтиpoвaниякaк бы aннyлиpyются, и к l-|имбoльшe никтo нe вoзвpaщaeтся. Hao6opoт, ecл.лB peзyлЬтaтe кoнсyлЬтИpoвaнияили oбyнeния t\Аe|.tяютсякaкиe-тo пpивЬ|чныeстepeoтипЬlкoмaнднoгoвзaимoдeЙ. стBия, тo этo Moжeт вызвaтЬ бeссoзнaтeлЬнoe сoпpoтивлeнИe лИдepa' в peзyлЬтaтe кoтopoгo вскope всe вoзвpaщaeтся к Исxoдl-|o. [4yсoстoяHию. 2.6. Cистeмньlй пoдxoд к yпpaвлeнию. tва ypoвня измeнe. ний в yпpaвлeнии Любoe вoздeйствиe Ha Члeнoв кorйaндЬlв пpoЦeсce yпpaвлeния сoстoит из двyx чaстeЙ: вepбaльнoгo (слoвeснoгo) сooбщeния и

163

нeвepбaлЬнoЙ coстaвляющeй.ПpeдпoлoжиM, чтo вepбaльнoeсooбщeниeпpeдстaвляeт сoбoЙнeкoтopyюинфopмaцию, инстpyкцию

l^I|ИуJ<aaaнIte Nlя пapтнepa, пoдчинeннoгo,кпиeнтa или кoгo-либo eщe. Для тoгo, нтoбьl быть дeйствeнньlм, oнo дoлжHo оonpoвoждaтЬся oпpeдeлeннЬlMэнepгeтичeскиMимпyлЬсoм.TaкoЙ энepгeтичeский иMпyлЬс oбычнo зaключeH в нeвepбaльнoй сoстaвляющeй пoлl.|oгocooбщeния. Cюдa Bxoдят пoзa, MиMичeскиepeaкции, )кeстЬl, движeнИя rлaз, интoнaЦия,гpoмкoстЬ и скopoстЬ pevи, вьtбop кoнтeкстa и мo[4eнтa для сooбщeнИя и т.p|.Пo нeкoтopЬlм исслeдo. вaнияM, в нeвepбaльнoЙсoстaвляющeЙ зaключaeтся дo 90% пoл. нoгo сooбщeния. Гpамoтнoe yпpaвлeниe тpeбyeт oт лидepa двyx Haвыкoв: вoпepвЬlx'yMeHиядaвaтЬ тoчHыe инстpyкцииl^УКaзaнИяи' вo-втopЬ|x' тщaтeлЬнo вьtбиpaтьэнepгeтичeскoeсoстoяниe, кoтopoe сoпpoвoждaeт инcтpyкциЮили yкaзaниe. Энepгeтичeскoe сoстoяниe, к€ l к y)кe скaзaнo, oпpeдeляeт нeвepбaлЬнyючaстЬ пoл|]oгoсooбщeния и вo t\4нoгиx слyчaяx oкa3ывaeтсявaжнee сoдepжaтeльнoЙчaсти. B cитуaции отaбильнocти, кoгдa noстoяFlнo вoспpoизвoДятcя oДl1|4l4 тe жe cИтУaцИии сooтвeтствyющиe и[,l инстpyкции cтa}toвятся пpивЬ|чнЬlми, втopoЙ Haвык являeтся бoлee вaжньtм.oднa и тa жe инстpyкция пpи paзнЬlx oбстoятeльствax дoл).Gа сoпpoвoжlqaтЬсяpaзнЬlм нeвepбaльнЬlпlпoвeдeниeм, кoтopoe бeсcoзнaтeлЬнo вoспpиHимaeтсякaк il4eтaкoммeнтapийк сoдepжaтeлЬ. нoмy сooбщeнию, т.e. кoмMeнтapиЙo тoM, кaкиMoбpaзoм пoдчи. нeнньlйдoлжeн к HeMyoтнoситЬся_ кaк к oбыдeннoмy, вaжнoмy, oчeнЬ вaжнot\,ly_ l4лI|| кaк-тo eщe. Инoгдa инстpyкция мoжeт дapeшeниe' дoлжeн вaтЬся тaк, чтoбьl пoдчинeнныйсaм пpиниt\,taл ли oH ee выпoлнятЬ и в кaкoй мoмeнт' B дpyгиx слyчaяx, дaвaя инстpyкцию' pyкoвoдитeлЬ дaeт пoнятЬ' чтo ee FIe слeдyeт вЬl. пoлl.{ятЬ бyквaльнo. Mнoгиe фopмьl дeлeгиpoвaния oтвeтствeннoсти являются нeвepбaльньtми.Haпpимep, лидep Moжeт фopмaльнo пepeдaвaтЬ oт. вeтствeннoстЬ пoдчинeннЬ|MИ г|pl4этo[4 нeвepбaльнo дeмoнстpиpoвaтЬ нeдoвepИe' тefutсaMыM нaклaдывaя зaпpeт нa сaMocтoятeлЬныe дeЙcтвияпoдчинeнHoгo.oбычнo этo дeлaeтся нeoсoзнaннo. B тaкoЙ cиryaции пoдчинeннЬtЙ6удeт испЬ|тывaтЬбeссoзнaтeльньtйстpax или тpeBory пo oтнoшeнию к саMoстoятeльньlмдeйпoстoяl{нooглядывaтЬся нa peaкцию бoссa. B ствияM и вЬ|l{рt1цeн итoгe pyкoвoдитeлю пpидeтся сaMoмy пpини[4aтЬвсe п4eлкиepeкoнтpoлиpoвaтЬпoдчинeннoгo.B paмкax paс. цJeнияили пoстoя|.|нo

с[4aтpивaeмoЙмoдeли пoнятнo,чтo pyкoвoдитeлЬсaM пpoвoциpyeт пoдчинeннoгoнa yклoнeниe oт oтвeтствeннoсти' зaтeм пoотoяннo вмeЦJивaeтсяB пpoцecс вЬlпoлнeния 3aДaнИяи в кoнцe кoнцoв с гopeчЬюзaявляeт' чTo |.|инa кoгo нeлЬзя пoлaгaтЬся. Moжнo былo бьt пpивeсти нeмaлo пoдoбныx пpимepoв в paзнЬ|x кoнтeкотax.Bo всex слyчaяx вaжнo oтдaвaтЬ сeбe oтчeт в тoM, Чтo нaЦJeHeвepбaльнoeпoвeдeниe нaMнoгoбoлee инфopмaтивFlo,чeM пpинятoдyмaтЬ. B пpивeдeннoм Bышe пpиMepe, кoгдa pyкoвoдитeЛЬисnытывaeт бeссoзнaтeлЬнoe нeдoвepиe, oн нe в coстoянии дeлeгиpoвaтЬ oт. вeтстBeннoстЬ,xoтя oсoзнaннo пытaeтся этo дeлaтЬ. B этoм слyчae вoзникaeт paскoл мeждy сoзнaтeлЬнЬlMЯ(eлaниeми бeссoзнaтeлЬным нaп4epeниeм.Bceм свoим нeвepбaльнЬlм ]loвeдeниeм тaкoЙ pyкoвoдитeлЬ пpeпятствyeт любoмy пpoявле|{июaктивl{oсти сoeгo жaлoбьl, чтo oн тpyдникoв.oкppкaющиe чaстo .doryтyслЬll.ДaтЬ Hи нa кoгo нe п,loжeтпoлaгaтЬся, пoтoмy Чтo пoстoяtlнo yбeцдaeтся в нeспoсoбнoстилюдeй пpoяBлятЬaктивнoстЬи бpaть нa сeбя oтвeтcтвeннoсть. Инoгдa тaкиe люди вeдyг сeбя дeмoнстpaтивнo, пoдчepкивaя свoю спoсoбнoстЬ peшaтЬ пpoблeмьl и свoю oсoбyю poЛЬ в вЬlпoлнeниилюбoЙ зaдaчи в пpoтивoвeс бeспoмoщHoсти oкp}Dкaющиx.Bмeстe с тeM, кoгдa в иx oкp}DкeнИИпoяBляeтся aк. тивньlй и нeзaвисимьlЙ чeлoвeк, вскope вoзникaeт жeсткиЙ кoн. фликг' B кapтинe Mиpa тaкoгo pyкoвoдитeлялюди дeлятся нa двe кa. <бeспoмoщl-| тeгopl|||А.. ыe)) и (скaндaлистьl> (<нaxaлЬныe), <бeси т.д.). B этoй кapтинe миpa пoдчинeнныenepвoЙ цepe[4oнныe> кaтeгopии всeгдa жaлyются на oбъeктивныe пpичиHЬ|,пpeпятствyющиe вЬ|пoлнeниюинстpyкции. К тaкип4пpичинaм oтlloсятся кaк нeкoтopыeпpaвилa' кoтopыe ((нeлЬзяHapyшaтЬ))'тaк и люди' пoзиЦию.Пoднинeнныeвтopoй кaтe. зaниMaющиe нeпpeклol-|нyю ropИИ (пpивлeкaют внимaниe))'(ищyт пoпyляpнoсти))'((oспapи. И вaют) yтвepждeния шeфa, пpoявляют <<бeзoтвeтствeHныe) (нeyмeстныe))инициaтивЬ|.B дpyгoй кapтинe N4иpaэтo мoглo бьt вЬlглядeтЬкaк кoнстpyктивнaяaктивнoстЬ.Ho дaнньtЙpyкoвoдитeлЬ в глyбинe дyшИ чyвствyeт сeбя слaбь|t\4и нe спoсoбньtм спpaвитЬся с зaдaчa[4и.oн бoится, чтo oкpyжaющиeзaмeтят этy Кaк пpaвилo, тaкoЙ слaбoсть иЛи сoчтyт eгo нepeшитeлЬнЬllt,t. стpax нe oсoзнaeтся, т.к. пoдoбньlЙчeлoвeк бoльшe воeгo бoится сaM yбeдиться в свoeЙ слaбoсти. Пoэтoмy внeUJнeoн, He oтдaвaя сeбe в этo1йoтчeтa, дepжится с чpeзмepнoЙyвepeннoстЬю

164

165

.4 нe}aBИcltMoстЬю,a любoй чeлoвeк, кoтopыЙ дeMoнстpиpyeт тaкиe х(e кaчeстBa, бeссoзнaтeлЬHo вoспpИl-lиMaeтсякaк сoпepник. кaк pyкoвoдитeлЬтaкoй чeлoвeк 6oитcя xoтЬ в Чe]и-тoГlpoявитЬ нeкoмпeтeнтнoстЬ,бoится пepexвaтa yпpaвлeния... Тoгдa в eгo oкpy)кeниипoстeпeнHooкaзыBaЮтсятoлЬкo тe люди, кoтo. pыe любят пoдчинятЬсяи нeспoсoбньt к сaмoстoятeльным дeйствияr\4. У нaчaльникa вoзHикaeтвo3[4oж|-|oстЬ пoстoяннo дeмoHстpиpoвaтЬ свoю кot\4пeтeнтHoсТЬ, oбъясняя пoдчинeHныMкФl(дьtЙ шaг и кoHтpoлиpУя14х. Из скaзaннoгo яснo, чтo никaкoЙ aнaлиз l^ }llлкaкИepeкoмeн. xoд сoбытиЙ,т.к. кapтиHaмиpa бaзиpyДaцИинe мoгyт изr\4eнитЬ eтcя нa глyбинньtxпepeживaнияx Чeлoвeкa. B нaшeм пoдxoдe этa пpoблe[4apeшaeтся с пoмoщью oсoбoгo нaбopa пpaктик,кo. тopыe пoзвoляют oбнapyжить глyбoкo зaпpятaнныe стpaxи, a зaтeм oсвoбoдиться oт нИx. Baжнo пoдчepкнyтЬ,чтo эти стpaxи He иMeют никaкoГooтнoЦJeнИяк peaлЬнoотидaннoгo ЧeлoBeкa. Cкopee, этo пpивитыe в дeтствe пpивЬtчк|l1 Boct.|pltятия, кoтopЬ|e вoзникaют в пpoцeсоe сoциaлЬнoЙ aдaлтaции peбeнкa, a зaтeм пoдpoсткa - и aктивнo вытeсняются в пoдpoсткoвot\4 Boзpaстe' кoгдa чeлoвeк пpoxoдит Mнoгo cитуaциЙ сoпepничecтвa сo свep. стникaми, чaстo пooщpяeмoгo взpoслЬtми.Тaкиe стpaxи мoryт нaвсeгдa oстaтЬся в бecсoзнaтeлЬнoм чeлoвeкa, тaйнo нaпpaBляя всe eгo пoстyпки, вьtбopьt и пoвeдeHчeскиe стepeoтипЬ|. Пpивeдeм пpиMepы yбeждeниЙ, вЬ|poсшиxнa пoчвe тaкиx бeссoзHaтeлЬнЬlx стepeoтипoв: кЕсли He xo)кyнa paбory, тo нeт личнoЙoтвeтствeннoсти. Если чeлoвeкa нe кoHтpoлИpoвaтЬ,тo oн злoyпoтpeбит свoбoдoй. Этo paзвpaщaeт. Moя oтвeтствeнHoстЬв тoM, чтoбьt нe дaвaтЬ свoбoдьt, нe paзBpaщaтЬ. Bсe люди тyпЬ|e.Я тoжe. БoльшиeдeнЬги- бoльшиe пpoблeмы>. B слрae изMeняЮщиxсяyслoвиЙ yпpaвлeн|Ая, т'e. кoгдa мeняются внeЦJF|.лe Уcлoз.4я,или фиpмa пepexoдит нa нoвьtйpeжиM или мaсштaб дeятeлЬHoсти,втopoЙ FlaвыкoкaзыBaeтсяeщe бoлee вaж|-|Ь|lvt, т.к. |АлИДep,и кoг\4aндa дoлжHЬ|oсBoитЬ нoвьtЙнaбop энepгe. тИчeскИxсoстoяниЙ. oбьtчнo oсвoeниe стaHдapтнoгo нaбopa инстpyкциЙ являeтся Meнee слoжнoЙ зaдaнeЙ, чeM спoсoбнoсть пpoИзвoлЬl-|oMeнятЬ

166

свoe сoстoяниe, пoэтo[4yнижe Mьl скoнцeнтpиpye[4сянa paэBИтJ4|4 имeннo этoй сnoсoбнoсти. этo tpeбyeт oсoбьtx нaвыкoв пo двyM пpичинaM. Bo.nepвЬlx' с€ l M лидeb пpeдстaвляeт сoбoй тao(e стaBo-втopьlx,любoe из[4eнeбильнyю систelity,с|сloннyю к и|-|gpццц. Hиe eгo энepгeтичeскoгoсoстoянИя дoлжнo, в силy paссмoтpeннoЙ сoпpoвoждaTься измeнeниeм энepгeтичeскoгo вышe кoppeляЦl/||А, сoстoяния tPУrих чaстeй CИCТ€ M \1,в дaнHolvlслyчae, кo[4aHдЬlили oтдeлЬF|ЬlxсoтpyдHикoв. Итaк, paссмoтpим эHepгeтич4скyючaстЬ пoлнoгo вoздeЙствия в пpoцeосe yпPaBлeHия.слeдyфт oсoбo пoдчepкнyтЬ,чтo лИДep яBляeтcя чaстЬю кибepнeтинeсkoЙ сИстeMЬl, oблaдaющeй свoйствo[4 сaMoнaстpoЙкlл.B пpeдЬlAyщeм paздeлe oбсрt<'дaлояпpo. цeсс внelrtнeгo yпpавлeн|nясис}gцgfi. 3дeсь мы бyдeм интepeсoвaтЬся yпpaBлeниeм изнyтpи систeмы. Bвидy скa3aннoгo вЬ1. uJe, yпpaвлeниeм eгo Moжнo haзьlвaть лиtlJЬ с oпpeдeлeннoй стeпeHЬюyслoвнoсти,т.к. бyквалЬнo yпpaвлeниe пoдpaзyмeвaeт свoйствo нaличIle лpИч|Аtl|/|cлeДcтBltй. Пpи УnpaBлeнИv||/|}HУтpt/| сaмoнaстpoЙки - тoчнee, н?лиЧL4gдвoйнoЙ связи _ испoлЬзyeтся oсoзHaннo; пoд yпpaвлeниeм lдeсь пoHиIt'aeтся спoсo6нoсть вoздeйствy.я.6|l]oЙ чaсти Cистфмьl нa дpyryю чepe3 измeI{eниe сoбствeннoro сoстoяния' т.e. cпoсoбнoстЬ oсo3нaннoгo вьtбopa |Аяlicкv|Mт|4пa|'I|It1 взaимoдeйствиЙ и paзHыrиивидaмeждy иl.lЬски]vt ми иx кoмбинau'vtЙ. B кaчeствe yпpaвляloщero sлeiieнтa мoжeт 6ьlть вьlдeлeн лю6oй элenie}|тсиGтeмЬl' oблiдaрщий дoстaтoчнЬttt' ypoвнe't oсoзнaннocтv| у| спoсoбньlй пDoизвoльнo вьlбиpaть свoe сo. стoяниe и пoвeдeниe' a тaю|(QyдepживaтЬ ero пpи внeшниx вoздeйствlляx, B paссмaтpивaeМoм 3дeсЬ клaссe систeM кaждьtЙ элeмeнт в тoЙ уtлииHoЙстeпeни мoжeт oблaдaть тaки[4икaчeствaэтИx kaчeств ги6кoстью. Тoгдa yпpaв. ми. HaзoвeM сoвoкyг.ll.|oстЬ лe ниe oсyщeствляeтся эл€ мeн}qin систe i'Ьl' oблaдaю щ п?n нaи. 6oльшeй rибкoстью. Пoэтoмy Лидep в систeмe лudep - кoмaнОa бyдeт yпpaвлятЬ тoлЬкo в тoM lлyчae, eсли oн oблaдaeт этl4vil,, тpeMя кaчeствaMи (oсoзнaннoCTьюи спoсoбнoстью вьlбиpaть и yдepживaтЬ сoстoяния) в бoльшeЙ стeпeHи, чei/t кoMaндa .4лИee oтдeлЬнЬ]e Члeны. B пpoтивнoМ слyчae кoMaндa стaнoвится нeyпpaвляeмoЙ,gaжe ecлI4opгaнИзbцияи стpylсгypayпpaвлeния тщa. тeлЬнo npoдyMaны. oбьясняeтсЯ этo, в чaстнoстИ, тeM, чтo в цeлoстнoЙ систeN4e циpкyлиpyeт кpyгoвoЙпoтoк энeргии |и. !ля иллюстpaц|/|ивЬlЦJe-

1вт

yпoмяHyгoЙидeи yпpaвлeнItяyдoбнo вoспoлЬзoвaтЬсяМeтaфopoй из физики: кoгдa вoлHa oпpeдeлeннoЙ длиньtoбxoдит oкppкHoстЬи встpeчaeтся с сaмoЙ сoбoй, oнa либo сaмoвoспpov|зBoд|лтcя, лИбo, eсли фaзa сMeщeнa, гacит ce6я. Этo oзнaчaeт, чтo нa дaннoЙ oк. pркlloсти (т.e.в систe[4eс.qaнHЬlмИпapaмeтpaми)вьживaют лишЬ oпpeдeлeнHыeдлИнЬl вoлн, a иMeHнoтaкиe, чтoбьt F|aoкpy)кнoсти yКлaдЫвaлoсЬцeЛoe числo вoлн. C кaцдoЙ тaкoй вoлнoй связaнo oпpeдeЛeннoe стaбильHoe сoстoяHиe систeMы. Пoэтoмy для тoгo чтoбьt нeoбpaтимo изMeнИтЬспeКтp стaбильньlx сocтoяниЙ систeмы, нeoбxoдиMo и3MeHитЬee глoбaльныe xapaктepиcтики (типa длинЬt oкp)Dкнoсти).Toлькo тoгдa изMeнятся длиHЬt вЬl)кивaющиx нa нeй вoлн. Бyдyни oдниM из элeмeнтoв систeMы, лидep rиoжeтyпpaBлятЬ eю, Meняя caмoгo сeбя (т.e. сoбствeнньteпapaмeтpьl)..Qpyгими yпpaвлятЬ' измeHяя свoe энepгeтичeскoe сoслoвaMи' oн t\4oх(eт cтoяlille. Тaкoe пoвe.цeниe,B c|4лУпpИвeдeнHЬlxвЬl|.Дe oбъяcнeний, aвтoMaтичeскипpивoдит к и3[4eнeниюпoвeдeния кoMaндЬlили ee члeнoв,т.к.вMeстeoни oбpазyЮтцeлoстнyюсистeмy.3aмeтим, нтo дpyгoЙ Bapиaнт yпpaBлeHИя,пpИ кoтopoм лидep сoxpaняeт нeизмeннЬtмсвoe энepГeтичeскoeсoстoяниe, нo тpeбyeт иlмeнeниЙ илtл вЬ|пoлнeниянoвЬlx инстpyкциЙи зaдaч oт кo[4aндЬ|,в силy вЬ|шeскaзaннoгo, 6yдeт пpивoдитЬ к сoпpoтивлeнию и caбoтaжу ли6o пepexвaтyynpaвлeHия. HaивньlenonЫткиyпpaвлeHиячepeз фopмaльнь|eИHстpyкции и кoMaндЬlнeявHo пoдpaзyr\4eвaЮт гoтoвнoстЬoтдeлЬнЬlxЧлeнoв кoгдa ликoil4aндЬl.\4eнятЬсвoe сoстoяниe. Ho в тaкoй c14тУaцI4I4, дep нeспoсoбeн мeнятЬ свoe сoстoяHиe, нo oжидaeт тaкoЙ cпoоoбнoсти oт члeнoв кo]vlaнtЬt,пepexвaт yпpaвлeнИя нeизбeжeн. Пpининa этoгo в тoM, чтo, кaк yжe гoвopИлoсЬ,в кибepнeтичeскoй систeмe yпpaвлeниe всeгдa oсyщeствляeтся бoлee гибким элeмeнтoм. Итaк' лидep oбязaн пocтoяHHoтpeниpoвaтЬсвoю опoсoбнoсть MeнятЬ сoбствeннoe энepгeтИчeскoeсoстoяHиe, vтo бyдeт пpo. яBлятЬся в изMeнeнИИeгo пoвeдeнИя|4взaимoдeЙcтBИяc tpУгItми чaстяil4и систeN4Ьtи тer\4сaMЫM изMeнятЬ ee глoбaльныe свoЙствa. Bсe нeoбxoдиMыe тexHикИ,пoзвoляющиe пoстeпeHнo paзвитЬ в сeбe нaвЬtкИтaкoЙ гибкoсти, oбсyждaются в дpyгиx глaвax. Из скaзaннoгoясHo, чтo Moжнo ГoBopИтЬo двyx ypoвHяx изMe. нeниЙв yпpaвлeнии:

oснoвнoe oтличиe пpeдлaгaeмoгo здeсЬ пoдxoдa к yпpaвлeнию сoстoИт в тoM, Чтo лидep yпpaвляeт сиryaциeй в фиpмe глaв. ньlм oбpaзoм чepeз yпpавлeниe сoбствeннЬ!м внyтpeHним сo. стoяниeм. Этo oсoбeннo aктyaлЬнo в длитeлЬнo сyщeствyющИx кoллeктивax' гдe кapтинa Mиpa лидepa хopolJlo oсoзнaeтся l4 пp.4. Hиil4aeтсявсeMи члeHaI\4И кor\4aHдЬt. B тaкиx кoллeктивaxyпpaвлe. ниe с пoмoщЬю инстpyкциЙстaнoвится сo вpeмeHeп4всe мeHee yMeстнЬlми тoЧHЬlM:oHo слиtljкoМгpoMo3дкoи 3aMeдЛeHнo'нe сooтвeтствyя скopoстяM' Ha кoтopЬlx пpoисxoдят eстeствeHHыe кoMMyникaцИив тaкoй кoмaндe. 3дecь уПpaвлeHue чepф сocmoянue отaнoвитсябoлee эффeкгивньtм' Этo вoзмoжHo B ситyaЦv|И,кorДa пoдчинeннЬleдoстaтoчHo пpoфeссиoнaлЬнЬ|,в сoвepшeнствeвлaдeют свoИMи пpoфeссиoнaльнЬlN4И нaвыкaми и спoсoбньtдoстигaтЬ пoстaвлeннoЙЦeли paзнooбpaзньtми спoсoбaми, т.e. иMeют нeкoтopьlйсвoбoдньtЙзaпaс эффeкгивнЬlx стpaтeгиЙ движeнИя к цeлI/|.TaкoЙ пoдvинeнньtЙ иMeeт oпpeдeлeннyюсвoбoдy в вьtбope сnoсoбa вЬlпoлнeнияинстpУКц|4|4' и тoгдa B eгo зaдaчy вxoдИт сaMoстoятeЛЬнoeпpиHятиeHe. кoтopЬlХтaктИЧeскиxpeшeний; oF| Moжeт вьtбpaть любoe из FlИxс тoЙ или инoй вepoятl-loстЬю.oсyщeствить жe тaкoЙ вьtбop нaилyчшим oбpaзoll oн N4oжeт,opиeнтиpyясЬ ИMeннo нa нeвepбaлЬHyю

168

169

1. изMeнeниeили зaмeнa частeй систeмы и.ee стpyкrypы,т.e. кor\4aндЬ|, oт.цeЛЬнЬ|xee члeнoв, пoдpaздeлeниЙ, a тaЮl(e фopмaльнoЙ стpyкгypьl взaимoдeЙcтвиЙ Meждy чacтяMи (внeшнeeyпpaвЛeниeпpoцeссoмизмeнeний); 2. дoстижeниe всex нeoбxoдимЬlxфyнкциoнaльньtxизмeнeний тoлЬкo чepeз oбрeниe И paзBИтИe лиДepa (или и лИtepa, v| пoдчиHeннЬtx)_ бeз отpy|сгypнЬ|Х и3[4eнeнийв кaкиx.ли6o чaстяx систeMЬ|. peB пepвoм слyчae нeoбxoдимoпpивлeчeHиeдoпoлHитeлЬF|Ьlx сypсoв l4 ДpУгl4eвнeшниe Mepы' иt{oгдaдoвoлЬHo гpoMoздкиeи дo. poгoстoящиe. Bo втopoм слyЧae всe изMeнeнияBoзHикaЮт в пpoцecсeличнoй эвoлюЦИикax{toгoЧЛeнa кoллeктИBaлибo тoлькo лиlqepa, кoтopьtЙ стaнoвится в этoM слyчae Haстaвникoмдля свoeй кoмaндьl. .Qви. жyщeЙ cилoЙ тaкиx изMeHeниЙявляeтcя HaMepeHue лИДepa. B дaннoм пoдxoдe, кaк pкe былo скaзaнo, N4Ь| кoнЦeнтpиpyeмся Ha вmopol|lypoвHeизмeнeний' 2.7. <КвaнтoвЬleDстpaтeгии yпpaвлeния и цeлeпoлaгaния

II I

[ l I l П | i fi l|l ll] [l ll l|i Il Il |l

сoставляющyю инстpyкции,из |loтopoйпo yмoл{aнию ясны Ф|с4дaния лr,lдepа. такиe нeвep6aльныe пoдсtсrзкинe мoryт быть oднoзначнo истoлкoвaны,пoэтoмyпpавилЬнoeгoвopитьo бoлeв или мeвe€ вёрoятньl*вЬ!бopах.oт чeгo зависит вepoятнoстьвыбopa? oна н€ пo. Gлoвесными|Фитepия|ии' мo*eт oпpeдёлятьсяIGlкими-либo скoлькy чaсть вы6opoв кaсаeтся нeвepбальнolo в!}аимoдeЙствия партнepaми' испoлнlпeляс pаUlичньlмиинстанциями(клиoнтaми, дon""*ньtми лицами и т.д'), a тaюкe п6рeстанoвoкв пoслeдoва. тeльнoстинeкoтoрЬlх двйcтвий.нaпpимep,eGлилидep дaeт иrtcт(бvдь с ним пoтвeр|@),тo никaкie paзъяснeниян€ мoryт ovкцnю ЬЬъясн,пjпoдчинeвнoмy, Ao |€l|.oй стeпeни пoтвep)|(e.этo пpимep o"'""n". кoтopoвoн дoл)кeнпpинимaтьсам. Яснo, чтo в такoй Ьn'yuц", выбop бyд€т зaвис6ть oт сoсп)яния испoлнитeля. кoтoвepoятнoсть. ooe" onpедeляeтЬышeупoмянyтyю иnи выбop пyтeй испoлнитeля пoв6дeниe слoвами, Дovrими

|l || Il || ll |l |l l| l. I Ll ill

сoсioяниeм. тoгда в задачy лидepа вxoдит нe """o.".""eским) пoдpoбнo€ инcтpyктиpoванивпoAчинeннoro,скoлЬкo "'ono*o сoзд;вaть тoчнoo энepr€ т ичecкoe сoqroяни€ , сoпpoвox""""n" в"nдy p"""*'o.pe""ox вышё систeмныx ;;;"i;""iБЬy*ц"". й;;;;"o"o"i"л цeликoм зависит oт сo6cтвeннo"'o "o"'o""nЬ ;; ;;;;;;;;";;. воPoяtfloстflый пoдxoд t<вьi. й ;;;й""й-Ёnйo""*n""o, 6oov пvlёй дoстиr@ни' цeли. кФ|(дlыйшaг зтoгo пyrи нe предpпреаeлЬн зapaно€ l@ким.лиф планoм. Bыбop oтдёльньtx шагoв, l(акy,{e скatанo' вxoдит в |Фмneтeнциюиспoлвитeля.в такoм пpoцeссe мнoгoo дeлаeтся спoнтаннo,и тoгда каядый cлeдyющий вьl. qд"*" дo r"* nop. пo|Glнo oсyщeствлeны пpвй ; ;йЪo.o

|l fl|

(или eгo псиxoэмoциoнaльным ,oJii'ii""ия цвлиoпpeдeляeтся

д",дyщne,".. peзyльтaтe,

. )кe .-:-"-^-".^.."".-,.""" ^испoлнитeль в paзныxсиryацияx oдини тoт

в мolкeтислono.o""," puз"o".".!йгиn дoстn*""й" oднoйи тoй ж0

i.".г ойJЬn"J й"

ill

.iJij" э'"

o,'" o сoстoянияx,

|Il| ll

II |]|

и3

"дЬ|@aтными' гoвopi""o"'n""* мoжнo "'p"i"й"бЦT стpатeшй. *""o,*s9lч! ::.p"й такжё стpатeгиями' к эффeктивнь|м вeдyщиx

oдна. сipaтerиял. *"йЬЪйnЪным как oсoстoянияx, Кaж""дyщn, выфpа. вo3мoжнoгo eдинствeннo

нoт дn" любoгoсoстoяния

и тoчнo вepoятнoстью. с ioйилиинoй дeлaeтся o"oизвыфpoв с тoй или n- )кв вся стpатe я в цeлoм l$oжeт фopмиpoвaться инoЙвepoятнoстью'

иlat(, зaдача yпpaвлeния npGвPaщаeтся в задачy сoзданl.lя такono coстoя|lия! в кoтoрoм эффoктивныe стpатer'и дog]и. жeния тatтичoскиx цeлeй oсryLцeсгвляются i наr6oльшeй вё. poятнoстью. BeрoятнoстнЬtй пoдxoдкзвoлюциисистёмЬlили к тpаeктoрииoe движ6нияxopolllooсвoенв квантoвoйфизикe.Paссмoтpeвны€ вьь шo флea или мeнee ффeктивны6 стpатerиидвиr(eния к |@l]кp€тtloй цeли аналoгичнытpaёЕopии двФкeнияквaнтoвo.ooбъrкга. этa тpаёктoрия н€ пpeдoпpeдeлeнaзаpан€o, нo мoжeт бЬпЬ рea. лизoванас onpeдeлeннoЙ вэpoятrюстЬю, 3aвисящeйoт квaнтoвolo сoстoяния. пo|{яnneсФ||юянuя в квантoвoйфизикe Aля oпи. 'спoлЬзyeтся сания любoro вaнтoвoro oбъeкlа и eгo эвoлюции'сoстoяниeза. даeтся вoлнoвoйфyнщиeй, зависящёй oт пpoстpа|iствeннЬlхlФopдинат. Еe квaдрaтoпpвЕloляsтвepoятнoстьтoгo.чтo в свoeм пyти oнa пpoxoдитчeрeз дaннyю тoчкy.мoжнo сl@3aть,чтo вoлнoвaя

peaлпaцм каx.дoгo веpoятнoсть фyнщияoпpeдeляeт фpаrмeнта

трaeктopиидвшфeния l@aнтoвoгo oбъeкгa.lGЛ(qыйфpагмeнттaкoй трaeктopииявляeтсяaна,loгoмнeкoтoрoroшaв вЬ|шoyпoмянyгoй стpатe и двm|(€ н ияк |,lрли. в вантoвoй физикeсyщeствyeтoсoбая,нe принятаяa классичoс|Фм пoдxoде, qгpaтeпя цeлeпoлaгaния..ЕслимЬ| хoтим напpaвить |GaнтoвыйoбъeкгтаIo4мoбpазoм,чт06ыoн o|€ з ался в зaранe€ заданtюй тФ{кe' мьl дoлжвьl пpедoстaвитьeмy oпpедeлeннyю свo6oдy выбopа. в квaнтoвoй06ласти дeйсrвyвт извeстнoe сooтнoшeние н6oпрeд0лeннoqгeЙ:чвм тoчнee мы фиксиpyeм пoлo'G. ниё oбъelсa' тeм бoлЬше нeoпрeдoлeннoстив скopoсти ero дви)|@. ния. практичeскиэтo oзначаeт,чтo ч€м бoльшe мы нaстaивaeм на peализации o.lpФleл€ннoro пpoстpaнствeннo.oпoлoll<eнияoбъeк-

f;Jill'3#iiit".

вepoятнoqгью oнтамoка'."тся пpи пoслeдyю-

квантoваяcтpaт€пя ц€лeпoлагания 3аклl{'чioтqяв тoмl чтo

задаeтЕя |{oIlрль'а сoстoя!{иe' хoтopo€привoдит к вы6paвнoй

Ч""fi"##i:"'l*Т3o?i}.lТil;".""й сlpатoпnи цoлeпo.

flffiжIfiffi ;:};Tf.'H::нJ:*:: fi:flr-:j'ff"Т":ff il,*Тll""-il""'lУ"ij""u:trЬ#Hfl'""

вaxнo, чтo задaча' lФтop"" nр" сoстoит нo в тoм! ''o^, ",u"-"яl чтoбы сoздать мёнтальнyю |Фнстpy|щиlo, нakn, ллaн АeЙслЕlyiЙ |Ал|4 171

в кoтopoм oxидаe.

пouJaгoвyюстpaтeгию дoстиx(eния Цeли. здecЬ дeЙствyeт тoт )кe пpuнцuп нeoпpe1eлeHнocmu, чтo и в кBaнтoвoй физикe: чeп, тoчнee фиксиpyeтся ЦeлЬ для квaнтoвoгo oбъeкra, т.e. знaчeниe любoгo peзyлЬтaтaeгo эвoЛюции' тeпl бoлee нeпpeдскaзyeмыMoкaзывaeтся eгo пoвeдeниe. Этoт пpинцип дeйствyeт и в oбыдeннoй x(изни, xoтя люди oбьtчнoэтoгo He oсo3нaют и пo-пpeжнe[4yсклoHHЬlстpoитЬ плaны и пытaтЬся слeдoвaтЬ им (oжидaя,чтo oни дoлжньtсбьtвaться) в yщepб спoнтaннoстии чyBствoвaниЮ. B дaннoм пoдxoдe испoлЬ3yeтся дpyгoЙ пpинцип дoстижeния peзyлЬтaтoв:вмeстo тoгo, чтoбьl нaмeчaтЬ шaги, вeдyщИe к цeли, з.qeсЬсo3дaют псиxoэMoциoHaлЬнoecoотoяниe, кoтopoe пoзвoлит дeЙствoвaть нaибoлee aдeквaтнo. Этo и eстЬ вeдyщий пpинцип yпpaвлeния в квaнтoвoм N4иpe:для тoгo, чтoбьl квaнтoвьtйoбъeкт пapa. пpeдъявил нaблюдaтeлю o)l(идaeмoeзнaчeниe изMepяer\4oгo (нaвязЬ|вaтЬD пa. знaчeниe eмy этo стoлЬкo He мIeтpa,нeoбxoдимo paMeтpa,скoлЬкo пoдГoтoвИтЬсoстoяниe' в кoтopoMжeлaeMoe знaчeHиe пapaмeтpa Mo)кeт peaлизoBaтЬся с нaибoльшeЙ вepoятнoстью (квaнтoвьtЙoбъerг oкaжeтся в н1окнoЙтoнкe),т.e. yпpaвлeниe oоyщeствляeтся Чepeз сoздaниe coстoяHия. B этoм сoстoит квaн. тoвaя стpaтeгия цeлeпoлaгa)iuя. 2.8. Пoдpoбнee o npoявлeнии энepгии [и cистeмe

в цeлocтнoЙ

cлe Чeeo, кoeda oнu пpoduв|lнулllcь, пepвьtй пol.vloeaemвmopoму moхe aaxвamumь эmу пoluцuю. Koeda вmopoЙ пodmяeuвaemcя .J нaчuHaem ee oсвoeHue (Инь), пepвьtЙнaчuнaem Овueamьcя daльшe (ян) _ u maк Щaе Зa шaeoM. 3дeсь дeЙcтвyeт кpyгoвaя связЬ: энepгия l.{идвижeтся пo зaMкнyгoMy кol{тypy'пpoявляясЬ в сoв]\4ecтнot\4 движeнии энepгиЙuнь и Ян (см. pис. 6). B энepгии l{и oни нaстoлЬкo eдинЬl' чтo пpисyг. Gтвyют кaк бьl нeявнo. Taкaя эвoлюция энepгии L{и opгaнизaции вoзMoжHaв yслoвияx стaбильнoсти,кoгдa внeшниЙ Mиp пpeдстaвляeт coбoЙ стaбильньtй кoнтeкстдля ee pa}BИтИя.Тoгдa внeшниЙ Mиp вoсг|pиF{ИMaeтся кaк пoстoянньtЙфoн. oднaкo, в дeЙствитeлЬнoсти,tvlиp в цeлoм пpeдстaвляeт сo. 6oй 6oлee uJиpoкylo систeмy' кoтopaя включaeт в сeбя opraHи. зaцию. opгaнизaция и oкpркaющaя ee сpeдa, стpyктypЬl,с кoтopЬlMи oнa взaимoдeЙствyeт (вмeстe с тe[4и стpy}сгypaми,кoтopыe взaимoдeЙствyютс HиMи и, в кoнeчнoм итoгe, вeсЬ внeшниЙ миp) пpeдотaвляютсoбoй двe чaсти этoЙ бoлee шиpoкoй оистeмьl. ПoэтoMy пpи yслoвИи гpaMoтl-|oгoyпpaвлeнИя opгaнИзaцИя в и3г\4e. няющeMся (нeстaбильнoм) миpe бyдeт вЬtглядeтЬ кaк aкгивньtй (Ян) или кaк пaссивньrЙ(Инь) элeil4eнтсистe[4Ьl_ в зaвисиt\4oоти oт тoгo, кaкиe пpoцeссы пpeoблaдaют вo внeшнeм r\lиpe.B этoм слyчae пpoисxoдитвиpтyaльньtй(вpeмeнньlй)paспaд энepГии Ци op. гaнI4зaц|/||4 нa эHepгии Инь и Ян, пpинeм янскaя энepгия пpoявляeтся вo внeI.Дниx дeЙствиях, a инЬскaя- вo внyгpeннАх, лlАбoнaoбo. p9т: B пepвoм слyчae всe вHeшHиeпoлнoмoчия пepeХoдятк лиtepy (Ян)' вo втopot\4 - к yпpaвляющel\4y (Инь). Taкyю ситyaциЮнe слeдyeт пyгaтЬс явлeниeM вpeмeннoЙкoнсoлI4АaЦI4|А нeзpeлoЙ систeг\4Ьlпepeд пpeвoсxoдящeй внeшними (6лaгoпpиятнЬtt\4 |4.4л|АBpa>KДeбньtми) aАлal'лИили o6cтoятeлЬствaMи.

Paссмoтpим пoдpoбнee пpoявлeниe эHepгии [.|ив гapмoничнo сИстeмe. фyнкциoниpyющeй B сoстoянии пoкoя, кoгдa в систeMe нeт aктивнЬ|хпpoцeссoв (нaпpимep,в тoт пepИoд жизHи opгaнИзaции'кoгдa нeт пpoeКтoв' тpeбyющих oсoбых энepгeтичeскиxвлoжeний),энepгия l-lи пepeживaeтся кaк сoстoяHиeспoкoЙствия,внyгpeннeгoкoмфopтa и в тo )кe вpeмя - aлepтHoсти,ГoтoвнoстидeЙствoвaтЬв любoй мoмeнт. B бoлee aкгивнoй фaзe энepгия |tи пpoявляeтся в видe пoслeдoвaтeлЬнЬ|xвключeниЙ виpтyaлЬныx (вpeмeннo сyщeствyющиx) иньскиx и янскиxсoстoяниЙ. Тoгдa пpoявлeниeэнepгии L|и в гapмoниЧl-|o фyнкциoниpyющeЙ пapтнepскoЙсистeмe (в нaибoлee aбстpaкгнoй фopмe) f\loжeтвЬt. глядeтЬ'HaпpиMep'тaк. Двa чeлoвeкa вMeсme тaнuMaюmся HeкuM пpoeкmoM. oduн зaHuMaem бoлee aкmuвную пoluцuю, ОpyеoЙ MeHee aкmuвную, нo мeжОу HuMu вCe вpeMя пpoucхodum oбмeн: кoada пepвьtЙ deлaem aкmuвньtЙ ulaе (Ян), вmopoЙ ocyщecmвляem пoddeplкку (Инь), пo-

HaпoмниM, чтo в слyчae кoнфлиrгa, кoгдa пpoисxoдит pacпaд эHepгииL{и,кpyгoвaясвязЬ paзpyшaeтся(см. pис. 33), paспaдaясЬ }laдвa линeЙньtxвзaимoдeйcтвия. Ha этaпe, кoгдa вoзникаeт кoнфликт, oбe пoзиции - инЬGкaя и янская - уcl4ливaются. Тo eсть пepвьtй пapтнep бyдeт нacтallвaтЬ' чтo пopa двиГaтЬсявnepeд, a втopoй _ чтo двигaтЬся eщe pal-|o, F|ркF|ooбyстpaивaтЬся нa этoM r\4eстe.У кaцдoгo |^з нИх лpи этoм бyдeт нaкaпливaтЬсявсe бoльшe вeскиx apry[4eнтoв,пoдкpe-

172

173

2.9. Пoдpoбнee o пpиpoдe кoнфликroв

плeннЬlx peaлЬнЬlми oбстoятeлЬствaми. Taк энepгии Инь lл Ян стaнoвятся всe бoлee пpoявлeнЬl и пpиxoдят к пpoтивoстoя. pяддeкoнтeк. нию. Кpyгoвoe взaимoдeйcтвиe нapyuJaeтс", | " стoв нa чи нaют вoзн икaть л и нeЙн Ьle взaи мoд eЙcтвlая,. . B этoт MoMeHтoбмeн эHepгияMИв систeмe paссЛaивaeтcя |А yоЛo}(Hяeтся. PaзpyшeнИeкpyгoвЬlxсвязeЙ и пepexoд к линeйньlм взaимoдeЙствияMBыpaжaeтсяв тoM, чтo энepгия (в paмкax кoн. тeкстa, зaтpoнyтoгo кoнфликтoм) пepeстaeт цИpкyЛиpoвaтЬпo систeмe, нaчИнaeтся cтaбилизaцИя, poл|л пoстeпeнHo диффe. peнцИpyются:дeЙствyЮщиeлиЦa нaчИнaют peшaтЬ, ктo и3 l-|иx пpaв, сoзtaBaя пpИчИHнo-слeдcтвeннЫe Тeпepь лИДep и cBязI/|. yпpaвляЮщиЙ нaчинaют вИдeтЬ дpyг в дpyгe пpичинy всex слoжнoстeй. Ha этoм этaпe янcкиЙ чeлoвeк пpeвpaщaeтcя в дeспoтa, нaсилЬникa, пpeслetoвaтeля, a иньcкиЙ стaнoвится жepтвoй, пoтepпeBшиM. пpoдoлжaeтся и кpyгoвaя (см. pис. 32), тeoднaкo Me)Kдy}iиr\4и пepь кoнфлИKтнaя,кoMMyHикaция, в кoтopoЙэнeprии Инь и Ян пpoдoлжaют чepetoвaтЬся (пpиveм oАнa из ниx пpoявляeтcя тaЙнo или нeoсoзHaннo).Haпpимep, oдиH aгpeссИвeн, дpугoЙ зaщищaeтся, зaтeм poли MeHяютcя,|4т.д. oднaкo зa aгpeссИeЙвсeгдa кpoются стpax и 6ecсилиe, и нaoбopoт, пpoявлeнньtйстpax всeгдa тaит в сeбe вспьtшкy пpoтeстa и вoзMyщeния, гoтoвyю oбpyшиться нa пapтнepa. To eсть cистeмa пpoдoлжaeт сyщecтвoвaтЬ 3a cчeт кpyroвЬlx связeЙ нa эмoциoнaлЬнott' ypoвнe' a тa!o|(eзa счeт кpyгoвЬlx связeй в кoнтeкстax' нe затpoнyrЬlx кoнфликroм. Taк пpoдoлжaeтся дo тeх пop, пoкa систeMa нe вьlЙдeт нa нoвьtй стa. циoнapньtйpeжиM.Boзмoжньltвa тaкиХпpeдeлЬHЬlxpeжимa:либo вся эHepгия кoнфлиtсгaoкaжeтся тpaнсфopмиpoвaннoй, и нeпpepьlвньtйкpyгoвoЙoбмeн вoсстaнoвитсяв пpoявлeннoЙфopмe, и _ либo, eсли линeЙньtмиoттoгдa oн бyдeт нeсти yжe нoвyю ct4I1У Ho[UeHияМИoкaжyгся oХвaчeны всe кoHтeкстЬ|'систeMa пpидeт к пoлHoMypaскoлy. Пpимep пpoстeйшeйсистeмЬ|,пoстoянHoпpoxoдящeЙпpoцeссьt paскoлa IлИнтeгpaЦиИ- сeMЬя' сoстoящaя из дByx Чeлoвeк' [4}DкчИHы и жeHщИHЬ|.

174

Итaк, му>кudem нa paбomу, do1ывaem maм deньеu, a )кeнa ocmaemcя doмa u еomoвum ulысKaHньtй у>кuн'My>кпpuхodum c pa. бomы в шeсmь Чacoв вeчepa, u oнu вMecme нacлaжdaюmcя Cвo6odньtм вpeMeHeM. Taк пpoxodum Mecяц 3a MeсяцeM _ do meх пop, пoKa нe paЗpФKaemcя кpuluс. Teпepь Mух<уt1puхodumcя вolвpaщamьcя doмoЙ He в laecmь, a в decяmь чacoв вeчepa, u )кeнa лuшeнa ПpuвьlчHoeooбщeнuя c HuM; К mowy )Ke, meПepь вecь cMьtcл ee deяmeльHocmu сmaвumcя пod вoпpoc. Mу>куcoвceM нe do moеo, чmoбы уdeляmь eЙ внuмaнue, u у Hee вoЗнuКaem MHoеo пpemeнзuй: oнa cudum doмa odнa, a oн нeulвecmнo еОe пpoпadaem; oн х<e буdem roвopumь, нmo paбomaem, u mюкeлo paбomaem, u oHa eеo нe пoHuMaem' He цeнum eeo уculluя.', Taк пpoucxodum do meх пop, пoкa o6a нe нaЙdуm в ceбe cuльt ПpuHяmь нoвую peaльHoсmь. Ecлu у Huх эma cuлa пoЯвumcЯ, mo вoсcmaнoвumcя cumуaцuя noОdepх<кu,кoeda муlк зaбomumcя, чmoбьt )кeнe нe нpКHo бьtлo cmaлкuвamьcя c MupoM, a )кeHa ПoMoeaem Mрку Пpomuвoсmoяmь ОaвлeHuю Mupa. Эmo Mo)кem oКaэamьcя |toвьlM ypoвHeM блuзocmu _ a Mo)кem u He oКa*amьcя: пpoЙдя чepeз кoнфликг, чaсти систeMы Moryт либo стaть ближe дpyг к дpyry' нayчИвшисЬпoHиMатЬ ceбя и дpyгoгo, либo сoвсeм paзoйдyгcя,тaк ничe[4yи He нayчившисЬ'u.

3. Энepгeтичeскиe пpoцeсcЬ! в opганизaЦии и (yпpaвлe}|иe и3нyтри) Haс интepeсyютв oснoвнoмдвa типa сИстeMи движeниeэHep-

ги|АB }1|/|x: 1' opГaнизaция(или фиpмa) кaк сиотeMa; 2' чeлoвeк (в тoм числe в poлИ лидepa Ил.4УnpaBляющeгo)кaк систeI\4a. Paссмoтpим энepгeтичecкиe пpoцeссЬl в этих сИстeп4axбoлee пoдpoбнo. B пepвoм слyчae чaстя]иисистer\lЬlяBляются лидep, yпpaвляющиЙ,oтдeлЬнЬ|eпoдpaздeлeния'сoтpyдникии т.д. Bo втopoм слyчae кax<,qyю из чaстeй мoжнo связывaтЬ с oпpeдeлeннoЙ ЧaстЬю тeлa. CyщeствyЮтмeтaфopьt язЬtкa- (сepдцe пoд. (нe Mory этoгo пepeвapитЬ), (He скaзЬlвaeт))'(в пeЧeHкaхcИtl/|т>>, Mory пpoглoтитЬэтy инфopмaцию>,(зaдыxaЮcЬ в этoй oбстaнoв. 15 Пoдpoбнeeoб этoм см. п. 5.4.

175

кeD... Гoвopя тaк, Люди вЬ|paжaютиHTyИтивl-lo вoспpиHятыeфpaг. мeHтЬtэнepгeтичeскиxпpoцeссoв B сoбствeннoм тeлe (т.e. взaимoдeЙcтвиЙMe}1цyeгo чaстяMи), сoпpoвoждaющиxлюбyю сИтyaцию стpeссa илИ cлoжнЬlxoтl{oшeний.B пpeдыдyщиХpaздeЛax мЬl вЬl. Дeлялv1двeчaсти тaкoЙсистeMЬ|:дyx И тeлo. Пpивeдeнньteмeтaфo. pЫ oтpaжaютHeкoтopыeтипьtсвязeй Me}qqyэтиMичaстяMи.B дpyгиx глaвax пpeдстaвлeHЬlpaзлиЧHЫeэHepгeтичeскИeпpaктики' пoзвo. ляющиe MeHятЬсoстoяниe всeй систeмы в любoм вьlбpaннoм нaпpaвлeнИи,вoздeЙствoвaтЬнa сoбствeннyюэBoЛЮциюИ сoздaвaтЬ peсypсЬlдля peшeHИялюбьtxвHeшнИХпpoблeм. Paссмoтpим эHepгeтиЧeскoeвзaимoдeЙствиe paзHЬlХ чaстeй систeмЬl лudep _ кoмaнda И пpoцeссЬl yпpaвлeHия этoЙ систeмoй. БлaгoдapядвyM тИпaм cвязи (иньскoЙи янскoй,см. n' 2,1) и свoйcтBУ сaMoнacmpoЙкu(см. п. 2.5), сyщeстByeт,кaк yжe yпoмИнaлoсЬ, кoppeляция мeждy эHepгeтиЧeскиMИ сoстoяHияMичaстeЙ''eслИ MeHяeтся сoстoяHиe в oднoЙ чacтv|,aвтoмaтИчecкИ .4зt'IieнИтся сocтoянИeИвдpугoЙЧaсти. Ha пpимep, ecл.l лИДepдoпyскaeт HeкoнтpoЛ ИpyeМoeпoвЬlшe нИe сoбствeннoЙaкгивнoсти,тo этo, кaк пpaвИлo,вЬlзЬlвaeтсHИжeнИe aКтивнoстИсoтpytHИкoт|АяBлeнИясaбoтaжa;eслИ ли.qepстaнoвится нeкoHтpoЛИpyeMoпaссИвeH' этo сoпpoвoждaeтся HeкoHтpoЛиpyeп4Ь|M poстoM aКтиBнoстисoтpyдникoв' Maнипyляцv1яM|/| И пonЬlткaMи пepeхBaтa yпpaвлeнИя. Ecли лидep пoзBoляeт сeбe бьtть чpeзN4epHo твopчeскиtи eгo v|ДeИ[ioryт пpoвoциpoвaтЬoтстaИвaнИe ' стapЬ|xкoнцeпций. Haoбopoт, eслИ лидep дeмoнстpиpyeт сКлol{lloстЬк кoHcepвaTизMyи oпope Ha дoлжHoстHыe ИнстpyкциИ, сoтpytнИки6удут co. вepшaтЬ нeoбдyмaннЬ|eи cвoeвoлЬHЬ|e пoстyпкИпoд видoМ твopчecкoГoпoдxoдa к зaдaЧe. flpyгими слoвaмИ, eслИ лидep нeoсoзHaHнoдeMoHстpИpyeтнeкoтopoe пoстoяHHoeкaчeствo' ol-|пpoвoциpyeт свoиx сoтpyдникoв Ha HeoсoзнaHнЬle кoмпeнсaтopньleдeЙстBttя_ тaкoвЬlэHepГeтичeскиe свoйствaцeЛoстHoЙсистeмьl. oсoзнaющий эти энepгeтИчeскиe свoЙствaлидep Mo)кeтиспoлЬзoвaтЬ иХ в пpoцecce уnpaвлeнuя шHympu. B дaнньlй тpeнинг вклюЧeныpaзличHЬteспoсoбьtтpeнИpoвкИтaкoгo HaBЬ|кa.Eсли жe лидep нe oсoзHaeт этиx пpoЦeсоoв'тo иMeeт Meстo paскoл цeлoстнoЙ энepгии |tи нa aКтивHyюИ naccllB}1УЮ сoстaвляющИe - Ян и Инь. oднa И3 н|Ахкoнцeнтpиpyeтсяв фигype лидepa, a дpyгaя _ в Bo всeм кoллeктивe. oтдeлЬнЬ|xчлeHax кoMaHдЬ||/|л|А

176

Taкoй paскoл MoжeTсyщeствoBaтЬдлитeлЬHoeвpeмя, пopoх(цaя MHoх(eстBoпpoблeм и кoнфлиtсoв. B этoм сЛyчae пpoблeмa Moжeт быть пoлнocтЬЮpeшeнa тoЛЬкoпpИ yсЛoвии,чтo лидep, вo-пepвЬlx, HaчнeтoсoзHаBaтЬпpoисxotящиe пpoцeссЬ|и' вo-BтopЬlx'вoспoлЬ. пpaКтИкaмидля вoсcтaнoвЛe. зyeтcя yпoMяHyrЬlMиэнepгeтиЧeскиMИ ния сoбствeнHoгoсoстoяния.Toлькo в этoм сЛyчae Мoжeт пpoизoЙти пepepaспpeдeлeнИeэHepгИИвo всeЙ cИстeмe И вoсстaнoвлeнИeCocтoяHv|якoмaHдЬlбyдeт peзyлЬтaтoм oсoзHaнHЬlxДeЙствиЙлLntepa. Итaк, вoздeЙствиe нa фиpмy илvt лlo6ую из ee iтoдстpyкryp oсyщecтвляeтcя лидepoм чepeз oсoз}|aннoeизмeнeниe сoбст. вeннoгo энepгeтичeскoгo сoстoя}|ия. flpyгими слoвaмИ, пoдгoтoвлeнньtЙтaкиM oбpaзoм лидep мo)кeт yпpaвлятЬ lvlнoгиltли пpoцeссaми в фиpмe' yпpaвляя сaмим сoбoй. в п.2, в цeлoстнoЙ (кибepнeтинeскoЙ) Coглaснo скaзaHHot\4y oтнoшeниЙмe. сИcтeмe He Moжeт бьtть пpиvиHнo-сЛeдствeнHЬlx <вoздeЙствиe>Илv| ж.qy чaстяMИ I4, слeдoвaтeлЬнo, гlo|tят|/|я (yпpaвлeниe>в oбьtчHoмсMЬlслe HeпpиMeнИMЬl. Bвeдeннoe в т.к. п.2 пoнятиe (yпpaвлeнИe ИзHyтpИ>яBляeтcя исКпЮЧeHиeM, тaкoe yпpaвлeHиeoсyщeствляeтcякoсвeHньlмoбpaзoм,с пoМoщЬЮ изMeHeHИя сoбствeннoгoсoстoяHиялLttepa,Чтo и пpИвoдИтк изMeнeнию сoстoяl{ия кoмaндЬl. Пpи тaкoЙ стpaтeгИи в зataЧy лИtepa скoлЬкo пol\4oчЬ Bxo.цитHe стoЛЬкoдaвaтЬ пo|.!aгoвЬ|eИнcтpУкц|+v|' кoмaндe сaмoстoятeЛЬHoHaxoдитьспoсoб peшeнИя тex или иHЬlx зaдaч. Этo вoзмoжHoпpи дoстaтoчHoвЬlсoкotиypoвHeoсoзHaHнoсти лиtepa и пpoфeссиoнaлизMaсoтpyдl-|икoв,кoгдa выпoлнeниe кФ|(дoгo дeйствИя cтaнoBl4тcяv|хсoбствeнньtмвьtбopoм,oсyщeствЛяeг\4Ь|M твopЧecкИIАc noлнoЙoтBeтствeHHoстЬю. Итaк, зaдaнa лIАtepaсoстoит в сoздaнИИaдeкBaтHЬlХсoстoяний y члeнoв кoмaндЬl.MaнипyлиpyявHeшHИMиnpoяBлeHияMисвoИx BдoХHoвeнИe сoстoяний, кoMпeтeнтHьlЙ лидep yмeeт I/|H|4ц|4I/1poBaтЬ и aктивнoстЬсoтpyднИкoв'He3aвИсИMocтЬ ИлИ пoслyшaHИe'спopeшeнИя ИЛИтoчHo BЬlпoлсoбнoсть пpиHИMатЬсaМoстoятeлЬHЬ|e HятЬиHстpyкц|/1t4 t/1 т.д. _ в заBисиMoстиoт нeoбxoДиMoстИ. Кaк yrкe ГoвopИЛocЬ,лИдep, yпpaвляющиЙ нepeз сoздaHиe сocтoяниЙ,oбязaн имeтЬ свoбoдньlй дoсryп к paзличнЬlм сoбст. вeннЬlм внyтpeнни[ncoстoянияпnв дoстaтoчнo шиpoкotидиaпa. зoнe и спocoбнocтЬ yдepживaтЬ эти сoстoя}|ия' кaкoвЬl бьt ни бьtли дeЙствИяoстaЛЬнЬ|xчлeнoв кoмaндЬl.B тpaДициисЧИтaeтся, чтo этa спoсoбнoстЬгapaнтИpyeтсятaкиMИкaЧeствaмИчeлgвeКa,кaк вoля' внщpeн н и й кoнтpoлЬ' в нyтpeнняя Аv|cциnлиIra'вЬlдepжкa и чyвствo вpetilleни.Пoд внщpeHHиMкoHтpoлeМпoнИMaeтсяспo. 177

сoбнoстЬкoнтpoлиpoвaтЬ сoбствeнныe

_ спoсoб,o"," ДL4cцИnлИнoй ooi"'ъ#;YЖff :f"?:fJffJ"3

испoлЬ.o'a нии в'бp.aн нЬlx сoстoя ниЙ, cлeду Бoлee тoгo, пoскoлЬкy лИдep ,o,лЬ.r"* я пpиHятoмypeцJeнию. в пpoцeсс УnpaBлetмя И paссмaтpивaeт eгo кaк чaстЬ сoбствeннoгo nYт.4,любaя пpoблeмa в фиpмe (т.e. любoЙcкиЙp,a,cкoл)сoпpoвo)(дaeтся paскo_э-нepгeтичe лoM энep,и L.lив eгo сoбcтвe'""'" Ь".o ян|4яx.И нaoбopoт : любaя личнaя пpo6лeмa nцаeP1 нepeluитeлЬнoстЬ, сol\'нeния,тpyднocтИ в oсyщeствлeнии выбopa, paзлиvныe видЬ| нeoсoзнавaeмыX стpaxoв, oтсyт.ствИepeсypсoв, paЪньre виды .axвaчeннoсти oтнoшeHl4яM|/|, |4ДeяMI4, пpoeктaMи или мoдoЙ - нeизбeжнo-npй""д"' * paскoлам в кoмaндe' в.aимoдeйcтвиlл "o. пoдpаз.

;HilffI:u.иnn

Пoэтoмy, пoмиttlo oбщиx пpинципoв, мы paссMaтpивaeм пpиe. tt'Ьl yпpaвлeния сoбcтвeнн".^' . энepгeтичeскиx пyтeЙ, пo кoтopЬ'' "o"'o яниeM v| вЬlcлФкuвaHuя nonр",ныe сoстoянИя oкa3ывaют вoздeЙcтвиe нa paзличньieстpyкгypьtфиpмьt, сoстoяниe оoтpyдникoв И |4х noBeДeниe.Любa"..""ш""" пpoблeмa бyдeт peI.ДaтЬсяс пoMoщЬю oпpeдeлeннoгo пoвeдe нv1я лv|tepa, кoтopoe сoздaeтся в пpoцeссe лИкB.4taцJ4|/| eгo внyr.peнниx paскoлoв и сoзАaнv|я( пpaвилЬнoгoDсoстoя ния. T aким otjpЬзoй, пf,lй'Ь*oд" УcИл|4ялИДepa пo opгaнизaции бизнeca

пpoблeм eстЬ нeчтЬ инoe кaK lJ;ж;#/xЪ""1axъ?J УcИл|/|я.

pa3BИт|4я, и 6изнec пpeвpaщaeтcя в oдин из важнeйщиx фpаг. мeнтoв д}rxoвнoгo пyги лидepa.

Г лaв a l X

лидЕPствo и yпPAвлЕHиЕ кAк пPoяBлEHиE ]tЛyжскoгoи )l(ЕHскoгo нAЧA,IAв систEMЕ. кoHФЛиктB цEлoстHoЙ систEMЕ 1. Poли лudepa И упpaвляющeeo кaк янскaя v. у|Hьcкaя чaсти л uч Hoc mu. Boзникнoвeниe кoнфликта в систei'e лudep - уПpaвляtoщuЙ paзлиЧньl' oбe Poли лидepa и yпpaвляЮщeгo г|pИнцИпиaлЬHo poли вКлЮчaютпoляpньte свoЙcтBa И сoстoяния. Лидepствo _ кaчeствo энepгии Ян, спoсo6нocтЬ yпpaвлятЬ - кaчeствo энepгии Инь. Искyсствo лидepcтвa и yпpaвлeния тpeбуeт He стoлЬкo тexничecкиx нaвыкoв, скoЛЬкo paзBv|ту|яoпpeдeлeннЬlx личнoстl-|Ьlxкaчeств. Эти кaчeствa пoтeнциaлЬHo пpисyщи кax(дoMy' пoскoлЬкy чeлoвeк явЛяeтся нoситeлeм кaк янскoй, тaк и инЬскoЙэнepгиЙ, oднaкo изнaЧaлЬHoy нeгo Moжeт бьtть бoлee выpaжeнa склoннoстЬ к oднoЙ из этиx poлeЙ. Poль лидepa пoдpaзyмeвaeт ycтoЙнивoe вКлючeниey чeлo. v|H|[цИaтИBвeкa тaкИx кaчeств, кaк aкTив}loстЬ,нeзaвисиt\4oстЬ' нoстЬ, вдoxнoвeниe, спoсoбнoстЬ к твopчeствy, иl.|тepeск нoвo. мy. Лидep склoнeн с]tЛoтpeтЬв бyдyщee и зaиHтepeсoвaн в пepeмeнax. УдaнливьtЙлидep сoздaeт тaкoe бyдyщee, к кoтopo. мy люди xoтят пpисoeдиниться.B лидepствe eстЬ нeчтo тaинcт. вeннoe и N4истичeскoe(вспoмl{и]и,нaпpимep, пoпyляpl-|oeHЬ|нe пoнятИe xapuзмьt). Poль yпpaвляюlцeгo тpeбyeт тaкИx кaчeств, кaк стaбильнoсть, выдepжкa, пoслeдoвaтeлЬнoстЬ,чyвствитeЛЬнoстЬк oбстoятeльстУпpaвляющиЙкaк бы вpaстaeт в сyщeствyющee вaM и oкpy)кeнию. пoлoЖeниeвeщeй, oн aбсoлютHoaдeквaтeн всeмy, Чтo eстЬ вoкpyГ' и нe всeгдa зaинтepeсoвaнB чeм.тo нoвoм. Упpавляloщий пoд. дepживaeт нacтoящee и зaинтepeсoвaн в нeизilieннoсти;oH гa. paнтиpyeт HaдeжHoстЬи yстoйнивoсть. Упpaвлeниe кaк poлЬ пoднa нeгo' pa3yмeвaeт yмeниe opгaHИзoвЫвaтЬпpoцecc И oп|/|paтЬся сo3дaвaтЬ стpyКтypЬ|,в par\4кaxкoтopЬ|xt\4oглибы дeЙствoвaтЬ peoбъeдинeнныeoбщeй зaдaчeЙ. aлЬHыeиспoлHИтeли,

179

Лидep вHoситвдoxнoвeниe'сMЬlслИ пepспeКтИвy в oбщee дeлo; oH oтBeчaeт зa paзвитиe' УпpaвляющиЙ oсyщeствляeт кoнкpeтныe пpoeКтЬl'вoплoщaя ]иeчтЬlлидepa в peaлЬнoсть,t4 cл\!>кI4т нeгo для oпopoй. Тaким oбpaзoм, poли лидepa И yпpaвляющeгo дoпoлl.|итeлЬнЬl;кa)Kqaяиз poлeЙлишeHaсMыслa сaMa пo сeбe. Bмeстe oни oбpазyют систeмy, кoтopaяявляeтся нoситeлe[4энepгии l-!и. Poли лидepa и yпpaвляющeгo пpинaдлeжaтЬ кaк сис. "o.r. тeмe из двyx чeлoвeк' тaк и oднott'y чeлoвeкy. B пepвoм сЛyчae дЛя этoгo ввoдятоя pa3HЬ|eдoлхfioоти _ нaпpиMep, диpeKгop пo paзвИтИюи кoMMepЧeскиЙ диpeкгop. Пoкa в систeMe лudep _ уПpaвIlяющuйпpиcуствyeт энepгия l.{и, этa систeMa, B зaвИc|АМoсти oт oбстoятeлЬств, пpoявЛяeт ли6o янcкиe, либo ИHЬскиeкaчeствa. Этo oзнaчaeт, чтo вeдyщaя poлЬ, в 3aвИсиMoстиoт oбстoятeлЬств,лeгкo пepexoдит oт л|АДepaк yпpaв. ляющeмy и oбpатнo. oднaкo эт|4poл.4N4oryтвxoдитЬ в пpoтивope. чиe дpyг с дpyгoM'тaк кaКвKлючaютпoляpHЬ|e кaчeствa(измeнeния и HeИзМeHHoсть). Тaким oбpaзoм, нeoбxoдимo oсoбoe ИсКyсствo paвнoвeсия в систeMe лudep - упpaвляющuЙ. дЛя пoд.qep>+<aнИя Poли лидepa И yпpaвляющeгo aKтиB|llИpУЮтсяв пoляpнЬlx дpyг tpУгУ ct4тУaцияx.B зaвисИMoстИoт кoнтeкстaи нeзав|Ac|А^no oт пpиpoднoЙ склoннoстИ к иHЬскиMv|лИяtlcкиt|л энepгияtvl,кaкдьlй чeлoвeк вpeMя oт BpeмeHи Mo)кeт стaнoвитЬся тo (лидepoM)), тo (yпpaвляЮщиMD- тyт жe вЬlзыBaя к сyщeствoвaнИю пpoтивoпo. лoжныe сИЛЬl,кoтopЬter\4oгли бьl eмy oппoHИpoвaть.B этoм зaКлючaeтся истoчник кoнфликтoв. B тex x{eслyЧaяx, кoгдa oдиH Чeлoвeк сoBMeщaeтв сeбe oбe poли, oH чaстo MoжeтoкaзЬlвaтЬсяв сocтoяH|/,|I4 внyтpeннeгo кoнфликтa, пЛoxo oтдaвaя сeбe oтчeт, в кa. кoй из poлeй HaxoдИтсяв дaнньlЙMoMeHтлибo, нe 3нaя, кaКyюИз poлeЙ пpeдпoЧeстьв дaннoЙ cитУaц|/|И (пpoблeмa вьrбopa).нЪпpи. мep' peшaя вoпpoс' кyдa HaпpaвитьсвoбoднЬ|eсpeдствa _ нa yсилeHИeстapЬ|xпpoeктoвИлИ нa пoд.qepжaнИe HoвЬlxпpoeктoвИ дoпoлHИтeлЬнЬleИсслeдoBaнИя.B тeх слрaяx, Кoгдaэтo paзныe люди, кoнфликтстaHoвИтсячaстЬЮиx пpивЬ|ЧнЬlx взaИMoдeЙcтвиЙ. 2. Пpинцип Ьl (paзнoзаpяжeн нoстиD и (paвнoвeликocти) чacтeй систeмЬ! cистeмa, сoстoящaя из двyx чeлoвeк' жизнeспoco6нa и yс. тoйчивa лиuJЬ в тoм слyчae' кoгда в oднoм из ниx пpeoблaдaeт янскoe нaчaлo' в дpyroм - инЬскoe. Этo жe rгвep)1qeнИeспpaI

't80

сoстoящeй из двyx vaстeй, т.к. тoлЬкo вeдЛивoдля любoЙ систeп/|Ьl, энepгИя в этoM слyчae в тaкoЙ систeмe Moжeт бьrть сфopмиpoвaHa пpoявк склoннoстЬ иMeют нeлoвeкa) (или oбa l-|и.Eсли Ьбe чaсти бысистeмa тo ИнЬ, -Янили энepгии *".l".'.u лeнию oдинaкoвoгo стpo paспaдaeтся. систe. B этoм сoстoит пpиHцип (paзнoзapяжeнHoсти))чaстeй _ yпpaвляющиЙ MЬ|. PaссмaтpивaeМaя здeсЬ систeмa лидep т.e. этoт пpи}lЦипДoл. дoЛжHa yдoвлeтвopятЬ этoMy пpиl{ципy, poЛи лИдepa И х(eH yчитывaтЬся пpи пoдбope кaндидaтoв нa yпpaвЛяющeгo. нeHe мeнee вaжeн пpинцип paв}|oвeликoсти,яBЛяющиися сиcгapмoнИЧнoгo фyнкциoниpoвaния yслoвиeп4 для oбxoдимьtм бьlть тeMЫ: кoличeствa янcкoй й иньскoЙ энeprии дoлжнЬ1 сaмo. являeтоя oдиHaкoвЬlми. Toлькo B этoM слyчae оистeмa дoстaтoннoЙ. Кoгдa oднa И3 этиx энepгий пpeoблaдaeт, систeMa стaнoвится людeЙ с нeдoстaющиtvl внeшHe aктивнoй И вскope npv|тягИBaeт яHскaя энepгия пpeoблaдaeт в систeмe eсли кaчeствoм э}.{epгии: систeмa пpи. тaкaя тo aктивeн), слишкoM лидep (нaпpимep,eсли _ ecлИ в систeплe нaoбopoт и Инь, энepгиeЙ с Ьлe*aeт людeй люди. пpeoблaдaeт инЬскaяэнepгИя,тo пpитягиBaютсяaктивHЬ|e oзHa. пpинцип этoт B слyнae сиcтeмЬ|лидep - yпpaвляющиЙ пpeдoдИнaкoвo чaeт, чтЪ oбe poли дoлжHЬtбьtть кoличeствeHнo и yпpaв. стaвлeны в сИстetиe' B peaльньlx систeмax и Лидep' oдэнepгиeй. иHЬскoй и тaк _ янскoй, oбa oблaдaют кaк n"йщ,и _ yпpaвляющиЙ a Ян, эHepгиИ зaпaс Haкo лидep иMeeT бoльший cлyЧae oзHaчaeт' дaннor\4 энepгии Инь. ПpинципpaвнoвeЛикoстJ4.в тaкиx npoпopЦи. в Ян и V1нь энepгиeй oблaдaeт HиX и3 нтo кaщцьtЙ в систeмe (т.e. Ян яx, чтoбьtсyмMapныeкoлИЧeствaэнepгий Инь и y лидepa и yпpaвляющeгoвMeстe)сoвпaдaли. Кoгдa пoляpнЬleкaчeстBa B систeмe oблaдaют paвнoЙ cилoй, бьtть oбъeдиHeнЬ|в эHepгию l.{и.Этoт пpoЦeсс aнaЛoo"и И пoлo"ol-y' гичeн po)KteHИЮсвeтa пpи стoЛкнoвeHииoтpицaтeлЬFlo эapядa. вeличинoЙ !ля paвнoЙ с oбъeктoв житeлЬF|oзapяжeHнЬtx _ вьtшe был ввeдeн тep_ [.|и энepгиИ poждeHИя тaкoгo пpoЦeсса oбe мин aннигу|ляцuя.3aмeтим, чтo в peзyлЬтaтe aннИгv1ляц|Аи peaлЬHыe пoляpHoстипepeстaЮтпpoявлятЬсякaК нe3aвисиМЬ|e oбъeктьt.oни мoгyт пoявлятЬсятoлЬкo вИpтyaЛЬнo'нa кopoткoe вpe]Йя,кaк oдHo И3 пpoяBлeниЙэнepгииl-|и. кa. B слyнae aнHигИЛяции(интeгpaции)poлeЙ B oдHoM Чeлoвeкe выдeнe в дpyгa' пepeтeкaют дpyг плaвнo Ян чeствa энepгий Инь и

181

ляяcь в сaмoстoятeлЬныe и скoлЬкo-|.{v16УАь длитeлЬнo )кивyщиe сoСroяHИя.B тoм слr|ae, eсли poли дeл"й.мeцдy д"yйялБдo",, ,"кoe пepeтeкaниeвoзMoжнoтoлЬкo npИ нaлИчИI^ тoнчaйшeгoэнepгeтичeскoгo взaимoдeЙствиямeя{дy}1|J|Mv1 14тoчFloгoчyвствoвaния сoстoя. ния пapтнepa.Этo чyвствoвaниeпoзвoляeтим кaщдый pa. синxpoннo пpи|.|иil4aтЬ pel.UeнияoтнoситeлЬHoyмeстнoсти яHскoГo или инЬскoгo нaчaлa в систeмe, в 3aвисиI\4oсти oт мeняЮщихся(внeшниxпo oтнo[Ueниюк сисгeмe) уcлoвиЙ.Тaкoe взaимoдeЙствиe ioс'игaeтся в пpo. Цeссe oсoбoгo oбрeния в кoнтeкстeдлитeлЬнoгoсoтpyдl'ичeствa. Энepгия L{и в oбoиx слyчaяx спo|{тaннoпpoявляeтся либo кaк виpтyaлЬнoe (вpeмeннoe) пpoявлeниe oбoиx нaчaл с aкцe'тo' нa oднoM 14зt1.4х (в зaвисимoсти oт внeшнeгo кoнтeкстa),либo в фopмe yстoЙнивoгopaвнoвeсия.Этo пpoисxoдит дo тex пop, пoкa oбe чaсти взaиMoдeЙствyютдpyг с дpyгoм кpyгoвЬlмoбpaзoм. Ho кoгдa этo взaимoдeЙствиeнapyшaeтся v| oДИHИз |.|I4х нaвсeгдa (или нaдoлгo) npисвaивaeт сeбe глaвeнствyющeeпoлoжeниe, в систeмe вoзHикaют пpoблeмьl. Пpинципьt paзнoзapfl(e ннocтll И paвнoвeлИкocт|l чaстeй систeMы слeдyeт yчитывaтЬ пpи oбyнeнИИ УnpaBлeнv|lo|4пoдбope кaндидaтoв нa poлИ лИАepa и yпpaвляющeгo. Дoпуcmuм, dвa пapmнepa пo бuзнecy пpolllлu куpc cmaнdapmнoao oбуueнuя u meopemuчecКu uM u^вe,mHo, нmo.odнoму u3 ||ux cлedoвaлo бьt быmь вedущuм, a om Оpуeoеo mpeбуemс" oЬecпe"uвamь пoddepхкy. odуaкo в peaльнoй oeлe'вceЬda cooБplкamcя элeMeнmы cmpecca' Пoэmoму, ecлu в oбouх пpuвьtчнo пpe.oблadae'm яHскaя эFlepе.lя, в cmpecce кaжОьtЙIl3 нuх.буdem c o'ОuнaкoвoЙ (янcкoЙ) aкmuвнoсmью omcmatJвamь poлeвь,uнmepeсьI - pa*вumuя uлu cmaбuльнocmu - нeзaвucuм|o om внeшHuх ycлoвuй. oнu cmaHуm ommaлКuвamь dpуe dpуea, coзdaвaя cуemу i мeulaя deлу, кaКoвьI бьt нu бьtлu uх meopemuЧecкue взeляdы. Ёслu х<eэmo dвa uHьcкuх чeлoвeКa - пodoЙdя K Kpumuчecкoму pубeх<у, кa>кdьtЙuз нuх пocmapaemcя уcmупumь dpyеoму npaвo пpuняmuя peuJeнuя uлu Пepвo?o.uaea. 3. Кoнфликт в цeлoстнoй систeмe (нa пpимepe систeмьl лudep упpaвляtoщuЙ| 3.1. Boзникнoвeниe кoнфликтa в cистei'e ЛюбoЙ кoнфликгсвязaн с paспaдoм энepгии L{инa янскyю v| Иньскyю сoстaвляющyю. Taкoe яBлeнИe l\4oжнo нaблюдaтL мeждy

182

людЬми вo вcex кoнтeкстax- в личнoЙ, пpoфeссиoнaльнoЙ,сeмeЙ. нoЙ жизHи,тaк к€ l к пpoцeссЬlpaспaдa энepгии l-|инa энepгии Инь и Ян (тaк x(e, кaк и пpoцeссЬ|иx интeгpaции)пpoни3Ывaютвоe сoци. aлЬHыe и биoлoгичeскиeстpyктypЬt. Mexaнизм paспaдa энepгии l-{иpaссмaтpивaлся Bы[Дe;oн свя3aн с нapyЦJeниeмкoppeляции ]Jeждy энepгeтиЧeскиMисoстoянияI\4и o6ьtчнo этo сoпpoвoждaeтсяскonлeничaстeЙ цeлoстнoй систefutЬ|. eм эF|epгииЯн в oднoй чaсти систe[,tы,a энepгии Инь в дpyгoй с пoтepeЙ oбpaтнoй свя3и мeЦдy ними. Пoэтoмy сиcтeмa лuОep _ упpaвляющий пoтeнциaлЬнoвсeгдa сoдepжит в сeбe вoзMoжHoстЬ кoнфликгa (пpoтивoстoяния).B зpeлoй cистe[4eкoнфликг являeтcя yпpaвляeмым. B этoм сЛyчae paспaд энepгии l-]иявляeтся вИpry. aльнЬtl', т.e. вскope сoпpoвoждaeтся пpoцeссoм aHHигиляции.Hижe N4Ьlnoкaжeм, чтo тaкoй кoнфлиtс слeдyeт paссMaтpИBaтЬкaк спoсoб эBoлюциисистeMы,a нe кaк пpoблeмy. и бeскoнфликгнoe взaимoдeЙствиe пoЕcтeствeннo, вo3г\4oжнo _ ляp|.lЬlxэнepгий кaк внyгpи личl-|ocти,тaк И мeждy людЬt\4и'вЬ|. cтyпaЮщи[4ив пoляpнЬlxpoляx. Этo мoжeт пpoисxoдитЬв длитeлЬ. нo сyщeствyющиx систeп,tax,дoстигшиx сoстoяния зpeлoсти. B тaкoй систeмe кaчeства Y|ньи Ян пpoявля|oтcя в тoчнoм cooтвeт. cтBу|у|с вHeщниtии сoбьlтийнЬlми пoтoкaми: энepгия l.|и мoжeт кaчeствa' в зaвиси. пpoявлятЬкaк янскиe, тaк и и|-|Ьскиe спo|-|тaннo B peaльньlx систeмax тaкoe Moсти oт xapaKrepa внeшнeЙ aАтУaциv|. оoстoяниe п4oжeтвo3никaтЬтoлЬкo пoслe тoгo, кaк кaждaя из пoляpнЬtx чaстeЙ пpoxoдит oпpeдeлeHныЙ nyгь эBoлюции' дoстигaя сoстoяния зpeлoсти. Кaк yжe yпoминaлoсЬ, этo пpoисxoдит пoслe тoгo' кaк лИДep и yпpaвляющиЙ oбyнeны чyвствoвaтЬ сoстoяниe peшeния. Toлькo пoслe этoгo дpyг дpyгa и синxpoннo^пpиниMaтЬ вoзмoжHooбъeдинeниe.o. oднaкo в сoBpeMeHHoMtииpe пoдaвляющeмy бoльшИt{ствyсистeM дaлeкo дo этoгo сoстoяния. flвe vaсти систeмЬl, яHскaя 14Иtlьскaя, чacтo дeЙотвyютpaссoглaсoвaннo,и в кaкoЙ-тoN4oMeнтMoryт a нe пoслeдoвaтeлЬнo.Toгдa кaчeствa пpoявлятЬсяoдl-loвpe.,,eHнo, и в нeзpeлЬ|xсистeмax' '. Bpeмeннo пoдoбнoe oбъeдинeниe вoзt\,toЖнo кoгдa вHeЦJниЙмиp пpeдстaвляeтсo6oЙ бoльший интepeс,чeM внyrpeнHee сooтнoшeниe сил' т.e. слишкoil' силЬнyю yгpo3y или слишкoм бoльшиe вoзмoжFroсти.Toгда дaжe Heзpeлaясистeмa мo)кeтoбъeдиниться (пpoТив (нaпpимep'пepeшtиpиe)кивoTвнeшHeгoвpaгa))иI1иpaАИ <oбщeй пoлЬ3Ь|)) HЬ|xнa вoдoпoe). B мoмeнт, кoгдa внeшниЙ миp пepeстaнeт пpивлeкaтЬ вHип'aниe,тaкая систeп/!аpaспaдeтся снoвa' пepexoдя к внyгpeнним кol.|фликгaм.

183

стaбилЬнoсти (т.e. нeИ3MeHHocт|4) И paзв.lтИя (измeнvивoсти) peaлизyЮтсясИнХpoннo,эHepгиИИнь и Ян oкaзьtвaЮтсяв пpoтИвoстoянии' и сИстe[\4aпepeживaeт сoстoяниe кoнфликтa. Этo пpoисxoдит в тex сЛyчaяx' кoгдa кa)Kцaя из чaстeй _ яIlcl<aяИ ИнЬсКaя- eщe He дocтИгли сoстoяHИя зpeлoстИ и вслeдствИe этoгo склol{HЬ|oтстaИвaтЬ сBoи г1o3I4цИИ вHe зaвИсиMoсти oт вHeшнeгoкoнтeкстa. .[eЙствитeлЬнo,внeцJняя cиryaцv|я' кaк бы oнa ни сКлaдЬ|вaлaсь, тpeбyeт oт систe[nЬ|стpoгo oпpeдeлeннoгo peaгиpoвaния - ли6o янскoro' ли6o иньcкoгo. B сooтвeтствиv|c этv||\t| BHyгpи opгaнизaциивeдyщyю poлЬ зaHиMaeтлибo лидep, либo yпpaвляю. щий. HaпpиMep,eслИ внeшний миp стабилeн,т.e. в нeM пpисyгствyeт энepгИяИнь, сИстeмa дoлжHaдeMoнстpиpoвaтЬя}lскyюэHepгию. Этo вpeмя }qляэкспaнcИИИ paзBv|т|Ая, I^вeдyщaя poлЬ здeсЬ oтвoдится лидepy. B тeх слyнaяx, кoгдa вo вHeшHeп4миpe Haстyпaeт вpeмя пepeMeн(энepгияЯн), систeмa дoЛ}кнaдeмoнстpИpoвaтЬ кaЧecтвo стaбильнoсти (энepгия Инь), и вeдyщая poлЬ пpи. нaдлeжит yпpaвляющeмy. Кoнфликг Me)KдyлИдepoM и yпpaвЛяющИMвoзl{Икaeтв тex слyчaяx, кoгдa oбa eщe }.{eдoстaтoчHo тoчHo спoсoбньt oЦeнИвaтЬ вHeшHюю cLtтУaцL4ю, нaЧиHaЮтдeЙствoвaтЬoдHoвpeмeннoи бopoтЬся зa вeдyщyЮpoлЬ. 3.2. Идeя yпpaвлeния кoнфликгoм. Кoнфликт кaк спoсoб paзвития систen'Ь1 PaссмoтpeнньtЙвьtшeMexaHизMкoнфликтaMoжнoИспoлЬзoватЬ .qля нaкoплeниясиЛЬ|(т.e. для сoбствeннoгo pallИтLtя) и, oднoвpeMeнHo'дЛя вoсстaнoвлeHияpaвнoвeсИяв систeмe..Qeйствитeльнo, paспaд эHepгиИl-{ис пoслeдyЮщИtvl пpoтИBoстoяниeM частeЙвoзнИкaeт всeгдa пoд вoздeЙствиeMстpeссa.Тaкoй paспaд oзHaчaeт,чтo сИстeмa He выдepжИBaeтскopoстИ измeнeниЙвнeшнeй peaлЬFlocтИ,a ee сoстaвляЮщИeчaстИ являЮтсянeдoстaтoчнoзpeлыми. B ilлoмeнтпpoтИBoстoяl1|Ая |<ыкДaя из чacтeЙ систeмЬ|Moжeт пoлyчaтЬ yникaльньlйoпьlт,oбyvaясЬaдeкватнoдeйствoвaтЬв изMeниBtUИXcя вHeшHИx УcлoBиях' пoслe чeгo пpoисxoдИт вoсстaHoBЛeHиe эHepгиИ[.{и.Этoт пpoцecс бoлee пoдpoбнooпИсaн HИжe. Кaк pкe yпoMинaлoсь,тaкoйкoнфликтявляeтсявИpтyaлЬнЬlM. Этo взaимoдeйствиe пpoдoлжaeтся дo тeX пop, пoкa кa)кtaя И3 чaстeЙ He нayЧИтсяaдeквaтнoдeЙствoватЬи хopoшo чyвствoватЬ свoeгo паpтHepa в и3мe}tиBшиХсявнeшнИх УcлoB'|/|яx. Кoнфликт пpeкpaщaeтся в тoт t\лoMeнт,кoгta этoт пpoцeсс oкa3Ь|вaeтсязa184

вepшeннЬlм.Тexничeски вeсЬ этoт пpoцeсс oсyщeствляeтся с пoMoщЬюкpyra пpaктик. B этoм сoстoит идeя yпpaвлeния кoнфлиlпoм. BaжнeЙшиЙ пpиHЦип,нa кoтopьtйoпиpaeтсяэтa идeя: кoнфликr - этo спoсoб дoстижeния сиcтeмoй гapмoниv! 1/|cnль|' oH яBЛяeтся этaпoM и ГapaнтиeЙee зpeлoсти. fieЙствитeЛЬFlo,кaжэвoлюции систeN/lЬ| Дaя Из чaстeЙ сиотeMЬ|пpoХoдит вo BpeMя кoнфликтa oпpefqeлeн. И3MeHиBшиxсячaстeЙ ньtЙпщь эвoЛюции.B пpoцeссe aннL/iг|IiляЦИи |-]и. CyщeствeHHo,чтo эHepгИи кaчeстBo Ho6oe систeMы вoзl{икaeт стaHoвятоя этoЙ энepгии пpoявлeция InлI/| V1t.|ьcК|/|e янскИe гlpи этoM бoлee зpeлыMи.Тaкaя систeMa спoсoбнaдeЙствoвaтьв бoлee жeнa бoлee BЬlсoкиxскoсткиx BHeшнИХyслoвИяxи фyнкциoциpoBaтЬ poстяx. Cистeмa, кoтopaя нe пpoшлa чepeз кoнфликт,нe oблaдaeт дoс. т.к. сoстoяниe стpeссa и эMoтaтoчнoЙсилoЙ И вoзMoжHoстяМИ, кoнфликг,сoдep)кит coпpoвox(taющee ЦиoнaльнoйвoвлeчeнHoсти, Таким oбpaсистeмЬl. эвoлюции энepгию' нeoбxoдимyю для oт Hиx yКлoтoM, чтoбьt He в сoстoИт yпpaвлeниe кoнфлИктaМИ зoм, пoбe.qЬl,a в тoм, чтoбьl пoд.qepживaтЬпpo. нятЬся I4лI4oДep>Kvlвaть B тивoстoяниeдo тex пop, пoкa каждьtЙИз yчaстникoв He paсш|/,|p|Ат дoстaтoчHoЙстeпeни свoю кapтиHyrйиpaи нe нaчHeтпoHиMaтЬпoзИЦиюпapтHepa.laлee oсyщeствЛяeтсяИнтeгpaЦия.Кaк yжe скa. зaHo,для этoгo испoЛЬ3yeтсякpyг пpa]сгик. Если нoситeляNlииньскoйи янскoЙpoлeЙ яBляютсядвa paзHЬlx чeЛoвeкa, тo длящийся кoнфликт, кoтopьtЙt\loжeт сyщeсTвoвaтЬ в слyчae paскoЛa,дoлжeн бьlть ими испoлЬзoBaндля Me)кдy|-lиt\лИ дoстижeния пpoфeссиoнaльнoй и личнoй зpeлoсти. Если oбe poли сoвMeщaЮтсяв oдHoM чeлoBeкe,тo вHyтpeHниЙкoнфликг, кoтopьlй oн бyдeт пepeжиBaтЬ,He зHaя' кaкyю из poлeй выбpaть в дaнньlй MoMeнт,яBляeтсятeM сaMЬlMсoстoяHиeMстpeссa' кoтopoe тaкжe мox(eт(и дoлжнo) испoЛЬзoвaтЬсякaк pазвивaющaя и o6у. чaющaя ситyaция' B тoм И дpyгoм слyчae задaчa пpeoдoлeния кoнфликтa тox(дecтBeннa зaдaчe paзвития систeмы; тexничe. ски этo oсyщeствимo с пoмoщЬю пpиeмoв' излoжeHнЬlx в дpy. гиx глaвax. B любoм кoнфлиюгeлeгкo oбнapрlитЬ oco6ьtй tv|oП'eнт'кoтo. pьlй являeтся мoмeнтoм вьlбopa _ дaлЬlшeсистeмa пoЙдeтлибo paспaдa,либo пo пyТи исЧepпo пyтИэсКaлaцИИпpoтиBoстoя|lv|я.4 вЬlсoкoMyypoвHюсильt.Baжбoлee к Hoвoмy, кoнфликгa, пЬ|вaHИя Ho, Чтo )кизнecпoco6нaя систeitla всeгдa дoл)кнa бьlть гoтoвa к пepexoдy и3 сoстoяния Ци в сoстoяниe pacкoлa и снoвa пepe. '185

xoдитЬ в сoстoяниe эHepгии l-|и, кaх<дьlй paз пoлyчaя тaкиill oбpaзoм бoлee вьlсoкий ypoвeнЬ силЬl. Пpи этoм эMoЦиидoлжньt бьtть виpryaлЬнЬlми' т.e. сyщeствyющиMилишЬ вpeMeннo;этo дoстИгaeтся о пoMoщЬю пpaКтикBЬ|олe}ивaнИя.4 пepeпpoсмoтpa' oписaннЬlxвo втopoй и тpeтьeй чaстяx кH|4гl4. BьtсoкийypoвeнЬ силЬl, в чaстHoсти,выpaжaeтся в бoлee тoчl{oг\4 и бьtстpoм чepeдoвa. ниИ включeниЙиньскoЙ и янcкoЙ фaз, т.e' B yвeличeHиискopoсти измeнeниЙв систel\leи ee эвoлюцИи. 3.3. HeэффeктивнoстЬ peuJeHия кoнфликтoв нa мeнтaлЬнott' ypoвнe Baжнo пoHиMaтЬ,чтo в любoЙ cитуaции стpeссa (кaк в нaшeм пpимepe) кoнфликгyющиe стoPoнЬl нe дoлжнЬl дeлaтЬ пoпЬlтoк doеoвopumьcя Аo тex пop, пoкa нe тpaнсфopмиpoвaны (с пoмo. щЬю paссМaтpивaeмыxздeсЬ тexник)Bсe эMoциoнaлЬнЫeиMпyлЬсы, вeдyщИe к пpoтивoстoянию.BoзмoжнoстЬдoгoвopитЬсяи вoо. стaнoвитЬ Mиp l\4oжeтбьtть сильньtм сoблaзнoM для тex, Ктo 6oитcя кoнфликгa. Cyщeствyeт мнoгo тexF|ик,пoдoбньx <<миpoлюбивым> пepeгoвopaм,- oднaкo тaкoe peшeниe кoнфликтaтaИт в сeбe сepь. eзныe oпaснoсти для бyдyщeгo. Дeлo в тoM, чтo кa)KдЬlмиз кoнфликтyющиxtвижyг аpxeти. пичeскиe мoтивЬl' нeдoстyпнЬle слoвeснЬlм oпиcaнияMl, и нaxoдящиeся B извeЧHoMnpoтивopeчии |4 aктИBl4з|Аpyющиeся в кax(дoMчeлoвeкe сoстoяниeM стpeссa' вoзникaющИMв пpoцeосe paскoлa энepгии l-]и. Иньскиe и яHскиe мoтивЬt являютcя кpaйними фopмaми тpeвoги зa GeзoпaсHoстЬ и зa paзвитиe, сooтвeтствeннo.ЭмoциoнaлЬнooни пepeживaютсякaк oтчaяниe, oдинoчeствo, бeзысxoднoстЬ, чyвствa Heспpaвeдливoсти,пoкиF|yтoстии дp.' кoтopыe' кaК пpaвилo' плoxo oсoзнaются' нeвыpaзиMЬl в слoвaх и вHeшHe пpoявляются кaк paзHыe фopмьl aгpeс. cv|I4 |4 Аoсaдьl. Эти Чyвствa Moгyт oсoзHaнHoпepeжИвaтЬсяв мo. MeHт кoнкpeтнЬ|xпpoтИвoстoяниЙлибo сpaзy пoслe ниx. БoльшиHствo людeй oблaдaeт спoсoбнoстЬю вытeснятЬ эти чyвствa, и вскope и[4 кaжeтся,нтo пpoблeмa исчepпaнa,eсли oни дoстиг. лИ слoвeсHoЙдoгoвopeнHoстИ.Baжнo, ofqнaкo,Чтo вытeснeHнЬle чyвствa пpoдoЛжaютпpoяBлятЬсянeoсoзнaHнo' pa3pyшaя oтнo. шeHия. B pai.tкax энepreтичeскoгo oпиcaния вЬlтecнeнньlЙ кoн. фликг oзначaeт' чтo в систei'e пpисyтствyeт нeкoтopoe кoли. 17 пoдpoбнeeoб этoм см. п. 6.

186

чeствo нeинтeгpиpoвaннЬlx энepгиЙ У|нь u Ян, oтнocящиxся нe тoлЬкo к lиeнталЬнoмy' нo и к эфиpнoмy' acтpалЬнoмy и кayзaлЬнoмy плaнa]u.Пoэтoмy,дoстигaя слoвeсHoгoсoглaсия Ha МeHтaлЬHoMплaнe, лЮди пpoдoлжaют пepe)кивaтЬбoлeзнeнныe сoстoяHия и сИлЬHыeэMoции' a тaкжe сoвepшaтЬ нeoжидaнныe для ceбя и пapтнepoB пoстyпки,пoддepживaющиeпpoтивoстoянИe' B тo жe вpeмя, эHepгeтичeскиeпрaктИки,кaсaющиeся эфиpнoгo, aстpaлЬHoгo и кayзaлЬнoгo плaнoв, oбьtчнo He испoлЬзyются,т.к. бoльшиHствyлюдeЙ нe извeстнo дaЖe oб иx сyЩeствoвaнии. Taким oбpaзoм, кoнфликтьl' кoтopЬle спopящиe пЬlтaются peЩитЬ слoвeснo, чepeз дoгoвop, кaк бьt иcчeзaЮт,нo в дeЙствитeлЬHoстиoHи лишЬ вытeсняютсяв пoдсoзнaниeи пepeвoдят. ся Ha тoнкиЙ плaн. oни бypлят гдe.тo в глyбинe,пoтoмy чтo всe стopoнЬl в дeйcтвитeлЬHoстиoстaлИсЬ нeдoвoлЬHЬ|;этo Heдo. BoлЬствo зpeeт, пoдпитыBaeтся нoвЬlми фaктaми - L4 paнo Илv1 пoзднo пpивoдит к |-|oвoмyвзpЬlвy.Чaстo систeмa тaк и сyщeствyeт' испЬlтЬlвaявpeN4яoт вpeMeнИpaзpyшитeлЬныeвзpЬ|вь|l4 кpI/|зисЬl, к кoтopЬtм He гoтoвa, пoтoмy Чтo лидep бoитcя и избeгaeт кoнфликтa вмeстo тoгo, нтoбЬl гpa]иoтнoyпpaвлятЬ им. Бoлee эффeктивньtЙспoсoб дeЙcтвиЙдля лидepa сoстoит, кaк ркe yпoпpaКтик(см. нижe). MинaлoоЬ,B испoлЬзoBaHI/i|л 3.4' ПpимepЬI длящeroся кoнфликта в cистeмe лuОep упpaвляtoщuЙ ПpoстeЙшиЙ ДляЩиЙcякoнфликг Moжeт вЬlглядeтЬ,HaпpиMep, тaк..фuнaнcoвьtЙ dupeкmop (uлu 6ухеaлmep) 6ecпoKoumся o moМ, чmoбьt вce былo cmaбuльнo u фuнaнсoвo noОdeplкaнo,в mo вpeMя кaк aКmuвньtЙ лudep uлu члeн кoмaнdьt вce вpeMя mpeбуem om нeеo deнelкных пepeмe щeнuЙ. .QpyгoйпpИMep.flвa уupeОumeля бьtлu dpузьямu. oнu еopduлucь cвoeЙ dpужбoЙ u oпupaлucь Ha нee, кoeda coзОaвaлu кoMпaнuю' o6a зaнuмaлucь aльПutlulMoM u хoduлu вMecme нa MHoaue вepшuHьt;cчumaлocь, чmo cвoю dpу>кбуoнu pкe ПpoвepL!лtJ,lJ oнa выёepжum всe. oduн uз нux бьtл aKmuвeH u чaщe oкalывaлся в poлu лudepa. Пpu кalкdoм пodъeмe oн 6ьtл впepeОu, u eeo uнmуuцuu u aкmuвнo. сmu MФкHo бьtлo doвepяmь: oн нaxoduл нauбoлee uнmepeсHыe Haпpaвлeнuя u Mapшpуmы u lapФ!<aл oкpРКaющuх свouM вОoхнoвeнueм. BmopoЙ пoлaеaлcя в вьtбope MapцJpyma Ha cвoeeo Оpуea u в mo )Ke вpeMя являлcя cвoero poda eapaнmueЙ нaОelкнocmu. oн

187

гaя пepспeктивa вoзMoжHa в тoM слyЧae, ecлИ oбa, или xoтя бьt oдиH из ниx, paсс[4aтpивaeтэтy ситyaЦиЮкaк вЬ|зoв,кaк пoдxoдящиЙ кoнтeкстдля личнoЙ эвoлюЦии и вoзMoжнoстЬдля oбoиx из[4eHитЬ(щovнить) кapтиHyr\4иpa'пpoдoлжaя paзвивaтЬсoвмeстньtй бизнeс. Этo вoзмoжнo ли|,lJЬв тoM слyчae, кoгдa бизнeс paсоMaтpивaeтся кaк кoнтeкстдля сoбствeннoгo paзBv|тItя. Toгдa вce тpyднoсти в 6изнeсe пepeживaются кaк личньlй вЬtзoв' пoвoд для личнo. стнЬlx измeнeний и ocнoвa для нaкoплeнИя личнcй сильl. ЕстeствeHнo,чтo пpex{qeвсeгo oт этoгo вЬ|игpывaeтбизнeс.

вcee)a Знaл, кaKue Mecma eodяmcя dля cmoянкtl, уMeл oбecпeчumь кoмфopmнocmь, бeзoпacнoсmь пуmu u MHoеoe dpуeoe' B эmoм вce пoлaeaлucь нa нeeo' oбьtчнo лю6oe Кaчeсmвo, кomopьlM oблadaem чeлoвeк, Пpoявляemcя кaк в лuчнoЙ cфepe, maк u в пpoфeccuoнaльнoЙ. Кoada эmu dвoe cmaлu laнuwamьcя бuзнecoм, uX пoляpныe кaчecmвa cmaлu Гlpoявляmьcя u в эmoй cфepe, u do пopьt Оo вpeMeнu doпoлнялu Оpуe dpуea: oduн oбeспeчuвaIl paЗвumue фupмьt, a dpуеoЙ cmaбuльнocmь. B laвucuMocmu om внeulHuх уcлoвuЙ omвemcmвeHHocmь пepeхoduлa om oОнoeo u3 нux к dpуeoму, u кa>кdьtЙвьtПoлнял вce нeoбxoduмыe нa daннoм эmaПe deЙсmвuя. B мoмeнmьt внeшнeЙ cmaбuльнocmu deЙcmвoвaIl пepвьtЙ u3 нuх, a кoеda нaсmyпaлu вHeшнue rlepeMeны, ОeЙcmвoвaл вmopoЙ. B любoм пpoeкme oнu maюкe вeлuкoлeпнo doпoлнялu dpуe dpуea, уcпeвaя вoвpeMя nepeОaвamь Оpуe dpуaу пoлнoMoчuя. B пodoбнoй cumуaцuu moчнocmь u свoeвpeMeHнoсmь вKлючe. нuя кalкdoй uз чacmeй сucmeMы oпpedeляemся уpoвHeM ee apeлocmu. Эmu люdu бьtлu docmamoчнo lpeльIшu, uх вolMФKHocmu бьtлu вeлuКu, - нo нe бecпpedeльны. Hacmупuлo вpevя, кoеda Cкopocmь вHeu!нuх uзмeнeнuЙ u мacutmaб uх coвMecmных пpoeкmoв cmaлu пpeвocхodumь кpumuчecкuЙ пopoе, cвoЙcmвeнныЙ эmoЙ cucmewe. Их peaкцuu oкaтaлuсь нedocmamoннo dыcmpыMu u moЧньlMu, u вpeMя om вpeMeHu onu oКalывaлucь в coсmoЯнuu кoнфpoHmaцuu, omcmauвaя кaжdьtЙcвoю пoluцuю. He cпpaвляясь c эmuMu cKopocmяMu, oHu всe eлуб>кeвхoОuлu в CoсmoяHue Жecmкoeo кoнфлuкma, Iтыmaяcь ocmaнoвumь Оpуe dpуea. Уnpaвляющuit cmaвuл в вuну cвoewу бьtвuteму dpуеy aвaнmюpulM, учacmue в coMнumeльныx пpoeКmaх; oн уmвeplкdaл, чmo пapmHep ввeл в фupму u в упpaвIleнue coMl1umeльньlх люdeЙ, pacmpaчuвaem pecуpcы u Heoпpaвdaннo pucкyem, cmaвя пod уdap буdущee фupмьt. Лudep, в cвoю oнepeОь, uMeem MHФкeсmвo пpemeнзuЙ к cвoeMу napmнepу: mom мedлumeлeн, нe пoнuMaem Hoвыx uОeЙ, mopMoтum palвumue фupмьt, нe coomвemcmвуem dуху вpeweнu, cлedyя уcmapeвшuM npaвuлaM u m.d. B nodoбньtх cumуaцuях cmpecc u Hanpюкeнue, пopo)Кdaeмыe вHeuJHuMuпepeweHaMu, Moeуm oКaтamьcя нacmoлькo cL!льllьlMt1,чmo He выdeplкuвaюm daхG пpoвepeнныe dpyжecкue cвяlu. Чтo бyдeт дaлЬшe пpoисxoдитьс этoЙ пapoй людeЙ, зaвисит oт стeпeни иx oсoзHaния гlpoисxoдящeгoи спoсoбнoсти к oбyнeнию. Eсли кaцдьtйиз ниx вoспpиниMaeтcвoe видeниe кaк oбъeпивнyю peaЛЬHoстЬ, систeмa пpидeт к пoлHoмypaскoлyи paспaдeтся.Дpy-

3.5. Gтpатeгия yпpaвлeния кoнфликтoм B пpивeдeннot\4 вышe пpимepeлюбoЙ и3 пapтнepoвMoжeтвзятЬ нa сeбя yпpaвлe}|иe кoнфликтoi', чтo дeлaeтся с пoмoщЬю oпpeдeлeннЬlx стpaтeгичeскиxпpиeмoв, кoтopЬteбyдrг oписaны Hижe. oднaкo BoопoлЬзoвaтЬсяэтиIvlипpИeмaми мoжeт лИtllЬ тoт, ктo в дoстaтoЧHoй стeпeни oблaдaeт кaчeствolи zuбкocmu, oбсyщдaв. шиMся вЬlшe. Пoд гибкoстЬю мЬl пoнип,taeмсвoбoдньtй дoстyп к paзличнЬlMвнyгpeнниl\,t сoстoяHияMи вьtсoкийypoвeнЬ oсo3нaнHoсти кax(цoгoсoстoяния. Кaк pкe гoвopилoсЬ,для этoгo нeoбxoдимo paзвивaтЬ вoлю, спoсoбнoстЬ к кol{цeнтpaции,вЬlдepx(Кy,внyгpeн|.|ююдисципl1|/|}4У 14дpyгиe кaчeствa. Bсe эти кaчeствa дoстaтoчt-|oбьtcтpo paзвивaются с пor\4oщЬю нaбopa пpaКтик,кoтopыe пpeдстaвлeны в тpeнингe. Бoлee тoгo, тaкиe пpaктикипo.HaстoящeMyэффeкгивнЬlтoлЬкo (в пoлeвЬ|XyсpeaлЬнoгoстpeссa' И в этoM олyчae' eсли лoвияxD'т.e. пpи нaлИч|^|4 чeлoвeк тoчHo слeдyeт пpeдлo)кeHнoйнижe cтpaтenА|А, oни вeдyг к бьtстpoмy вoзpaстaнию личнoй сиЛЬ| - и нaoбopoт, вЬlпoлнeниe пpaктик,paзвивaющиx кaчeстBa силЬl, пoзвoляeт бoлee эффeкгивнo yпpaвлятЬкoллeктивoMв оитyaциистpeссa. ИдeaльньtЙслyнaй yпpaвлeния кoнфликтoм _ кoгдa oбa кoнфликгyющиХ гoтoвЬtвзЯтЬ нa сeбя всю oтBeтствeнHoстЬзa пpoИсxotящee' Тoгдa кaцдьtйиз ниx нe oбвиняeтпapтнepa(в тoм чИсЛe и r\4ЬtслeнHo) и нe пЬlтaeтсяeгo изMeHитЬ,свeсти с ниrисЧeтЬl,нaвязaтЬ eMy свoЮ кapтиl-|yt'IiИpa' Ho вмeстo этoгo зaHИMaeтся тpaнсфopмaциeй всex paзpytlJитeлЬнЬlxдля ceбя энepгий пpo. тивoстoяну|я, гIpv|этoI\4нe сдaвaя свoиx пoзициЙ, a всe бoлee yтoчl.|яяи oсoзнaвaя их. oднoвpeмeннo oн сoздaeт aнaлoгичньtй стpeсс для свoeгo пapтHepa _ пpoстЬlм фaкгoм сyщeствoвaния свoeй пoзицИИ,бeз нaмepeния нaнoclлтЬyдapы или пpитeснятЬ пapтHepa кaкИM-тotpyгиM спoсoбoм. Тaким oбpaзoм, кaщцьtйиз

188

189

них пoлyчaeт вo3Mo)кнoстЬзaHИMaтЬсяпpaктикaми' пepe)кивaя и3 нeгo вЬ|xoд. стpeсс и пытaясЬ I]aЙт.A Paссмoтpим этoт пpoцeсс пoдpoбнee.B мoмeHт,кoгдa и3п'eняee цe. eтся внeшHиЙмиp, пepeнaпpaвляясистeмy и кoppe}сгИpyя ли, oбe чaсти систeN4Ь| тo)кe,qoлЖHЬl изMeHиться.Bнeшниe изMeHeнияоoздaЮтсилЬHoeвoздeЙствиeнa систeMy,пpeжнИeстepeo. тИпЬl взaиMoАeЙcтвияMeЖдy иньскoй и янскoй чaстяt\lистaнo. И гаpMoHия в систeMe paзpyшaeтся. Teвятся Heвoзtиo)кнь|tv||/|, элeмeнт систeмЬl пepЬ кaЩцыЙ дoлЖeн стapaтЬся сaмoстoятeлЬнo нaЙти сeбя в изMeнИвшиxсяoботoятeлЬствax.flo тex пop, пoкa и лидep' и yпpaвляющий иЩУт, кaкими им стaтЬ в l-|oвЬlx yслoвияx, кaк бьtть нaибoлee aдeквaтнЬtмии этим yслoвия[l, и вHyтpeнHиrи цeляr\4систeMЬl,кaждьlЙи3 них дoлжeн oтстaивaтЬ свoю пoзицию и стapaтЬся бьlть yслЬlшaннЬlм пapтнepoм. Этo нeoбxoдиMo гloтoмy,Чтo aкгивньtЙчeлoвeк плoХo пpeдстaвляeт сeбe, Чтo пpиxoдИтся пepeживaтЬтoмy, ктo являeтся oпopoЙ _ тoчHo тaк жe втopoЙнe зHaeт,чтo пepeх(Ивaeттoт, ктo идeт Bпepeд. oднaкo тpyднoстЬ зaклюЧaeтcяв тoM, чтo в oстpoЙ cитуaции дeйствoвaть и oбьяснятЬся с пapтнepoм нyжl.|oбьtстpo,нo пpeждe ЧeM oбъяснять чтo-тo пapтнepy, нркHo caмoмy xopoшo oсoзнaBатЬсeбя; чeлoвeкжe, пpeбьlвaющийпoкa нa пpeжHeмypoвHe |Анeдocтa. личнoЙ силЬ|, нe yспeвaeт зa внeшHиMискopoстя|'^l/| тoчHo yвepeн в ceбe, чтo oбязaтeлЬнo сonpoвoЖдaeтсявнyтpeнним кoнфликтoм _ кaк для лидepa, тaк v| tI1я yпpaвляющeгo. BнeшниЙ кoнфликт Me)кдy ниMи вoзHИкaeт yжe кaк сЛeдствиe (внeшнee oтpa)кeниe) этoгo внyтpeHнeгo кoнфликтa. cмьlсл пpaктик тpaнсфopмaции энepгии' кoтopЬlй вaжeн, кoгдa стo. ит зaдaчa yпpaвлeния кoнфликтoll'' зaклк)чaeтся в тoм' чтo oни пoдpaзylneвaют сaмoстoятeлЬнyк) интeгpaцию чeлoвe. кoм имeн}|o внуmpe']нeеo pac'@лa' пoслe чeгo внeшниЙ paс. кoл (кoнфликт) тepяeт oснoвy и Gтaнoвится HeaктyaлЬнЬlм. B пpoЦeссeтpaнсфopмaциИэHepгиивHyгpeннeгopaскoлa нaибoлee нeвынoсиMьteфpaгмeнтЬ|кapтиHЬlMиpa пapтHepa,вЬtзЬ|вaвшиe oсoбeннo сИлЬHЬ|eпepeживaния,пepeстaют pазpyшaтЬ нaшy сo6ствeHнyюpeaлЬHoстЬ.Этo пepeживaeтсякaк исчeзHoвeoтчaяHИя'HeпoHятoсти_ и вoзник. HeпpИHятия' Hиe paздpaжeЧ|/|я' пoявлeниe нo. нoBeHиeспoкoЙствия,oтстpaнeннoсти,пoHи]\naния, выx идeЙ. Hoвьle идeи ft'oгyт' в чaстнoсти' кaсaтЬся тoro' кaк сoeдинитЬ двe пpel(дe Heпpимиpиtt'ЬleкapтинЬl миpa и пpe. oдoлeтЬ кoнфликт.

190

Baжнo иr\4eннo нe идти нa кoмпpol\лисс'нo нaйти нoвьlй cпo. сoб дeйствий, пoзвoляющий oбъeдинить (или сoвмeстить) тe фpaгмeнтьt пpoтивoстoящиx пoзициЙ, кoтopыe paнЬшe кaзaлисЬ нeпpиtЙиpигvtьtми' Этo сoстoяHиe I4яBляeтcя пepe)кивaниeMэHepгии l-|и,кoгдa oбe пpeцдe нeпpиMиpиMЬtх пo3ицииoсoзнaютсякaк дo. пoлHяющиeдpyг дpyгa aспeКтЬlнoвoй кapтинЬ|lйиpa,тeпepь oбъeдиняющeй пapтнepoBнa HoвoMypoвнe. Moжнo скaзaтЬ,чтo кaждьtЙ из кoнфликгyющИxHeвoЛЬнoи Heoсoзнaннooбyнaeт паpтнepa,кaк paсшиpитЬ кapтинy MИpa,И дeлaeт этo дo тex пop, пoкa oбe кapтины нe oбьeАИнятcя. 3.6. Псиxoлoгичeскиe тpyднoсти пpoживaния кoнфликra и yпpaвлeния внyrpeнниIи сoстoя}|иeм в cпryaцпи кoнфликra B жeсткoм кoнфликгe люди нeизбeжHo испЬlтывaют cocтoяHtАя oтчaяния, бeзнaдeжнoсти, oтвepгнyгoсти, пoкинyгoсти,yншкeHнo. сти, нeспpaвeдЛивoсти' 6eсc|Ал|Ая, oбpeveннoсти, o.qинoчeствa,HeHркHoсти,тpeвoги и т.д. Кaщqoe из этиx cocтoяниЙоoпpoвoх(дaeтся силЬHЬ|Mстpaxoм зa сeбя, зa свoe пoлoжeнИe,стaтyс, бyдyщee; всe эти пepeживaHия'кaк пpaвилo' нe oсoзнaются'т.к. чeлoвeк зaxBaчeн внeшHимисoбытиями.Toгда oH нaЧиHaeт,тoжe нeвoлЬнo и нeoсoзнaннo, oтстaивaтЬ нe стoлЬкo интepeсы бизнeсa, скoлЬкo сa[4oгoсeбя: cвoю пpaвoтy,^тeppитopиЮ, aмбиции,личньtйстaтyc и пoзиции'". B и глaвнaя тpytнoстЬ: пoдoбныe этoм сoстoит АpУгиe нeoбxoдим вьlсoкиЙ ypoвeнЬ внyгpeннeЙ чeстF|oстии oсoзнaния свoиx сoстoяниЙ,a тaЮкeвысoкиЙ ypoвeнЬ лuчнoЙ сuльt' Для тoгo чтoбьIoбнapyrкитьв сeбe тaкyЮпoдМeHy,нaчaтЬ с нeЙ paбoтaть И дoвeсти этy paбoтy дo кoнцa, пoлyЧив силy, кoтopaя 6ьtлa ((зaмopo)кeнa))эт.A|'/ln сoстoянияMи. B дpyгиx глaвax пpивo.qятся пpиer\4ЬlПpaкmuкu вьIcлФKuвaнuя этих сoстoяниЙ и тpaнcфopмaции скoнцeнтpиpoвaннoйв нИx эHepгии.Чeлoвeк,влaдeЮщиЙэтимипpaктикaMи, cпoсoбeнизвлeЧЬвсю пaтoЛoгичeсКyюэнepгию этиХ сoстoяниЙ и пpeвpaтитЬee в бoлee кoнстpyктИвныe кapфopмь|,пoзBoляющиeизMeHитьсoбствeHHyЮ тинy Mиpa. Teм сaмьlм oH пpeвpaщaeт эHepгиюстpeссa в нoвЬ|e вoзt\4o)кнoсти. .Qpyгaязaдaчa, вa)кнaядля пpeoдoлeния стpeссoвoй c.4тУaЦ|l1l4 .- выcлФtrulвaнue aнaлoгичl.|Ьlx сoстoяHИйпapтнepa. Baжнo знaтЬ, чтo нeoбxoдимЬl]t' yслoвиeм для yспeuJнoгo вЬlслeх(ивaния 'n Чaстичнoэтo явлeниe oписЬlвaeтмeтaфopa язЬ|кa(пepeЙтинa лиЧHo-

(: I и ' ).

191

сoстoяний дpyгoгo чeлoвeкa являeтся нaвЬlк вЬlслeживaния и тpaнсфopмaции этиx сoстoяний в сaмoм сeбe. Дo тex пop, пoкa сoбствeHнaя энepгия He тpaHсфopмиpoвaнa,MЬ| ли|'ДeнЬ| B тoчнoсти и aдeквaтнoсTиB вoспpиятии дpyгих люteй v1c14тУaцI4|4 ЦeлoM.

тeнИя po)t(дaютсяoдHи tиЬlсли,из oблaсти сepдцa _ дpyгиe. Этoт фaкг лeгкo пoHиMaтЬв paмкax кoнцeпциитoнкиx тeл: кa)кдoeoщyщeниe пopox(дaeтмЬlсли, эMoции, сoбьtтийньteиMпyлЬсы и бoлee тoHкиeпepeжИвaHИя чepeз вepтикaЛЬньlй пoтoк. B дaннoм пoдХoдe мнoгo внимaния yдeляeтся сoздaнию нa. вЬlкoв oсoзнaния энeprий, идyщиx из paзнЬlx yчaсткoв тeлa. !ля этих цeлeй yдo6нo yчитЬtвaтЬ onl^caнИя,сyщeствyющиe в

3.7. Paспpeдeлeниe энepгий |Аньи Ян пo тeлeсньlм ypoвням пoтoкaтpaДИцI4|^. Mнoгиe пpoблeмы yпpaвлeHиябизнeсoм, сoбьtтийньltv|и сoвpeMeн. чтo oттoгo' B чaстнoсти,Moжнo вы.цeЛятЬэHepгeтичeскизнaЧиt.4ыe ми, сoбствeннЬ|MиоoстoяHияMИвoзl{икaЮт oблaсти, связaF|Hыeс кoнкpeтнЬlмиopгaнaми- нaпpимrep, ньtЙчeлoвeк нe oco3HaeTB дoл)кнoЙстeпeни свoe тeлo и нe гoтogит п4ыЦJeчныe блoки в paЙoнeпeчeнИ,жeлyдкa,лeгкиx,сeptЦa, сoлHeчHoгoсплeтeнияи eгo к тoй нaсЬ|щeннoЙжtлзни,кoтopyювeдeт. любoй филoт.д. с aКтивнoстЬю|/1л|А B тpaдициитeлy yдeлялoсЬoчeнЬ futнoгoвHи[4aния: пoдaвлeниeilлкax(qoгoopгaнa тpaдиция свяи 3ывaeт oпpeдeлeннyЮэMoЦиol-|aлЬHyю сoф, пoлитик,oбщeствeнньlйдeятeлЬ был мaстepoM гиtvlHaстики энepгию.Taк, дaoсскaя тpaoбнapyжилaapxeтипИчeскyюсвя3Ь MeждyпeчeHью И eHeвoM, бoeвыx искyсстB,Meдитиpoвaли ЧyвствoBaлэнepгию' B Чaстнo. Д|4ц.4я И яI1c|a/|e cepdцeм и э(tфopueЙ,lкeлуdкoм и внуmpeHнuмu duaлoeaMu, лeeкuсти, бьlлo пpиHятooбyнaть пpaвитeлятoMy' кaк иHЬскиeoH t\4oг чтoбьt yчaсткax тeЛa, мu и deпpeccueЙит.д. энepгии пepe)киBaютсяв paзличнЬ|x ppугoЙ тpaдициoнньlЙсnoсoб on.4cal.ляэHepгeтичeскoЙстpyквoвpeмя вoстpeбoвaтЬ нyжHЬleэHepгии' B Китae для этoгo ис. yпpaвMyдpoстЬ чтo вся Cчитaлoсь, тypы тeлa сBязaн с кoнцeпциeЙ сeмu чaкp, c кaцдoй и3 кoтopЬlx пoлЬзoвaлиcЬтexHикицигyl-l. лeнViясoстoитвyMeниИaдeкB aтнoвoспpиHиMaтЬииспoлЬзoвaтЬ aссoцииpyютсяoпpeдeлeHнaяЧaстЬ кapтиHЬlM|/|paИ вocпpиятИя, cooтвeтстByющиЙeй сpeз peaлЬнoсти и oпpeдeлeнHaя эN4oциo. энepгии, aКтyaлЬнЬ|eв N4иpe,чepeз сoбствeннoe тeлo' Извeстнo нaлЬнaя oкpaскa' a тan(e пpилeгaющaяк нeЙ зoнa тeлa. B нaшeм былo тaкжe и тo, Чтo мyдpocтЬ тaкoгo poдa нeлЬ3я yсвoитЬ и3 пoдХoдeдля тaкиx зoH испoлЬзyeтсятepмин ктeлeсньlЙypoвeнЬ). книг, ибo любoЙ тeкст poждaeтся из энepгeтичeскoгoсocтoянИя 3нaниe o paопoлoжeн|/||А B тeлe иHЬскoЙи янcкoЙэнepгий вKлючaaBтopa, и eгo сoвeтaMи N4oгбьt вoспoль3oвaтЬсятoлЬкo Чeлoвeк' eт в сeбя NlolqeлЬ,в кoтopoЙяHскaя энepгия сBязывaeтсяс oблa. нaxoдящийсятoчнo B тaкoп4жe энepгeтичeскoMсoстoянИи.Paзвистью 1, 3 и 5 чaкp, a инЬcкaя_ 2, 4 и 6 нaкp. Cooтвeтствeннo,oбвaя сoбствeннyю чyBствитeлЬнoстЬ,пpaвитeлЬ пpиoбpeтaл вoз_ oсo3и Mиpa из идyщyю эHepгию' Boспpиl-lиMaтЬ лacтI4' пpИлeгaЮщиeк кoпчИкy'сoлHeЧHoMyспЛeтeнv|юv| гopлy тoHкo ]иo)l(l-loстЬ (т.e., пepвьtЙ,тpeтиЙи пятьtйтeлeсHыe ypoвни)связaнЬ|с aКтивHaвaтЬ бeзмoлвньte(нeслoвeсныe)oтвeты пo пoBoдy любoгo вoсилaм). нЬlM вoздeЙствиeмнa r\4Иp(и вьtтecнeннЬlмистpaхaми вcтpeтитЬ пpoсa, зaдaвaeMoгoсaMoMyсeбe (или BЬlс|.lJиM пpeBoсxo.qящyю силy), a oблacти, пpилeгaющиeк пoЧкaп4и сepд. Фpaгмeнты дpeвнeгo зHaHия o тeлe кaк oб Инстpyмeнтeвoсв сoBpeмeHнoЙпсиxoлoгии (в тoM Числe agгyaли3иpoBaцЬ| лp|Аятt1я цy, a тaЮкeoблaсть лбa (т.e.,втopoй, нeтвepтьtйи шecтoй тeлeссyбмoдaльнoстeй.Учи. ныe ypoвни)_ с вoспpиятИeM(и вытeснeннoйпaмятью oб yдapax, в HЛП) в видe кaтeгopиикинeстeTиЧeскиx oщyщeHИя кaк пpoслeдитЬ' MoжHo cviгнaлЬl, пoлyчeннЬlХпpи вoспp|/|ят|А|/| тЬ|вaякИHeстeтичecKИe |'АИpa I/|сeбя). Чeлoвeк, вoспpиниMaющийситyaциЮ всer\lтeлoM (т.e. вceми BpaзлиЧнЬ|xyчaсткaxтeлaсвя3aHыстeгvlИ|Ал|/||^|1ь|M|АпpoцeссaMИ тeлeсHЬ|MИypoвHяMиoднoвpeмeннo),пoлyvaeт aдeквaтHyЮ,Цeв Ьизнeсe и личнoй жизHи.B дaннoм пoдxoдeдЛя вЬ|ясHeнияэтoЙ лoстHyю инфopмaциЮo Mиpe. oбьtчнo из-зa HaпpяжeниЙв тeЛe свя3Ииспoлшyeтся пpaКтикaвыcлФКuвaнuя. Taп<e Тeлo yЧaствyeт в стpylсгypиpoBaнииинфopмaции. Лeгкo этo нeвo3Moжнo:Ha всe пpoисxoдящeeтeлo peaгиpyeттeМ eдиH. oдиH и тoт жe фaкl ствeHнЬ|Мспoсoбoм, кoтopьtЙoбyслoвлeн IIH1L4BIIДУaI1ЬHЬ|м oбнappкить,Чтo ЧeлoвeкMoжeт BoспpИниMaтЬ пaт. To же yЧaсткaMитeлa, И этo бyдeт paзHoeвoспpИятИe. paзлИчl{ЬlMИ тepнoM MЬ|шeчHЬlx блoкoв. Haпpимep,в oблaсти гpyди (нa чeтвepкaсaeтся и aктиBнЬ|xпpoявлeний:MoжHoдyMaтЬ,гoвopитЬ,teЙсттoм ypoвнe)veлoвeк MoжeтчyвстBoвaтЬ стpax oттopжeния,в гopt, BoвaтЬ И3 ИMпyлЬсa,вoзHикaющeгoв гpyди (<oт сepдцa>),|^л|А лe (нa пятoMypoвнe)_ oбиду И жeлaниe oпpaBдЬlвaтЬся,в oблaссплeтeHии'илИ B гopлe... Из oблaсти сoлHeчHoгoспЛeсoлHeЧHoN4 ти пyпкa (тpeтиЙypoвeнь)_ стpax, вHизyживoтa (втopoЙypoвeнь)

192

193

- любoпЬlтствo,в oблaсти кoпчикaи в гoлoвe (пepвьtйи сeдьмoЙ ypoвни) - пoкoй. Bepнyгь цeлoстнoстЬ вoспpиятия Mo)|(нo'иctloлЬpaсфoкyсиpoвкии кol{цeнтpaциивнимаHия. зyя пpиeN4ы

3.8. Тexнoлoгия иHтerpaция всex тeлeснЬlx ypoвнeй и вoс. стaнoвлeния энepгeтичeскиx пoтoкoв в цeлoстнoй систeмe (на пpимepe сиcтeмЬl ёуx - meлo| peшeниЙ являeтся пpoдy}сolvl Пpoцeсс [4Ь|шлeнияи пp|/1t1ят|4я систeMы (тeлo - дyxD и вкЛючaeтдвa этaпa' жизHeдeятeлЬF|oсти кoтopЬ|e тaюкe пpeдстaвляют сoбoй цeЛoстHyю систeмy. Бoлee пoдpoбнo пpoцeсс мЬl|'ДлeHияи тaкoe пoниMaнИeсистeMы бyдeт oписaнo в слeдyющиx глaвax. 3дeсь MЬ|oгpaничиMтeлeснЬlми aспeКтa[,lиэтиx пpoЦeссoв. ПepвьtЙэтaп пpoцeсоaмышлeния свя3aнс вoспpиятиeми фop. MиpoвaниeмвнрpeннeЙ пoзициИ:лoгичeскинe связaннЬ|eoписa. н.4я ДeтaлeЙкoнтeкстa,их эMoциoнaлЬHaяoкpaскa' тeЛeснЫe oщyщeния пo иx пoвoдy и сaп4oфизинeскoe тeлo вклЮчeныв кaтeгopию (тeлo)) (иньскaя чaстЬ систeмьl). Пpи фopмyлиpoвкe пpoблeмьt т.e. ис. (тeлo) являeтся истoчl{ИкoцсвoeoбpaзнoЙ кaксиoмaтИк|А'>' пoстpoeния Лoгичeскиe oснoвывaются на кoтopoй пoзиции, xoднoй втopoгoэтaпa. BтopoЙ этaп пpeдстaвляeт сoбoЙ пpoцeсс oбpaбoтки сoбpаннoЙ инфopмaции и пopo)|(дeниямeнтaлЬнЬ|x oпиcaниЙ, кaсaющиxся cмысЛa пpoисxoдящeгo,и овязaнс кaтeгopиeЙ<дyx>. Paссмoтpим пoдpoбнeeпepвьtЙэтaп. пoзвoляющyюлeгкo кoppeкти. Mьl oбсyдиt\lтexниКyиl-|тeгpaции, poвaтЬ вocпpuяmue и фpaгмeнтЬtкаpтиF|ЬlMиpa, т.e. сoздaвaть бoлee aдeквaтнyю (aксиoп,aтикyDдЛя пpoцeссa il'ышлeHия. paннaя кoнфлик. тexникaтaкжe пo3вoляeтpeшaтЬ любыe эMoЦиoнaльньte тьt и пpoблeyЬt,кoтopЬleв дaHF{oMкoнтeкстe[4oжнopaссМaтpивaтЬ кaк peзyлЬтaт paскoЛa энepгии L|и нa сoстaвляЮщиeИнь и Ян. Taкиe пpoблeмы и связaннЬteс ниMи тyпикитaюкe MoжHopaссMaтpИвaтЬ кaк oшuбку вocГlpuяmuя,кoтopaя исЧeзaeт вI\ieстeс пpoблe. MaMив xoдe вoсстaнoвлeнияэнepгии[и. Bсe пpoцeссЬt,связaнныe с кaтeгopиeЙктeлoD и кaсaющИeся с эHepгeти. yдoбнo paссr\4aтpивaтЬ фopмиpoвaHия (aксиoN4aтики)), чeскoй тoчки зpeHия. B дaoсскoй тpaдиции paссMaтp|4BaeтcяДB|.4|1oMuKpoKocмuчecкoЙ opбume' жeниe энepгv||/| B нeкoтopьlx слy{aяx пpoцecc dвu>кeнuяэHepeuu MФкem нapуulamьcя пod вoзdeЙcmвueM внeuJнe?o Оaвлeнuя, чтo сoздaeт впe.

194

Чaтлeниe стpeссa и вeдeт к пoявлeнию пpoблeм. Пod пpoблeмoй мы буdeм пoнuМamь нapушeнuя в нecкoлькuх moHкux плaнaх, нa. пpимep, в сeнсopнoм,эMoЦиoнaлЬнoм,MeнтaлЬнot\4 и сoбьtтиЙнoм (в мoдeли тoHкиxтeл им сooтвeтствyютэфиpнoe, aотpaлЬнoe,MeнтaлЬнoe и кayзaлЬF|oeтeлa). Любaя пpoблeмa пpoeЦиpyeтсятaш(e нa физинeскoe тeлo, гдe пpeдстaвлeнa MышeчHЬ|t\4и блoкaми (xpo. ниЧeскимиHeoсoзHaвaeмЬ|Mи спaзмaми). Taким oбpaзoм, кaждoмy тeлeснor\4y блoкy Moжнo сoпoстaвитЬ пpисyтствиeдиcкoмфopтHЬlxoщyщeний в тeлe, кoтopыe инoгдa пpoявляютсяB BItДeсиMnтoMoBзaбoлeвaний,a тaюкe в oсoбoЙ, искaжeннoй эMoциoнaльнoй peaкц14Иt4 cooтBeтствyющиx Искaжeнияx в кapтинe Mиpa. Haличиe тeлeсHЬ|x блoкoв и связaHнЬlxс ними пpoблe]vtвeдeт к пpepЬlвaниюгloтoкaэHepгии пo l'iикpoкoсмичeскoй opбитe, a тao(e блoкиpoвкe эHepг|/||/| в paзличнЬlx зoнax тeлa (тeлeс}{Ьlxypoвняx). B пpeдлaгaer\4oЙ тexникe интeгpaции пpисrгствyют ЦJaгИ' вoсстaнaвливaющиe движeниe энepгIt|/|И Иниц|/I|/|pУющиe ee тpaнсфopмaцИю, BoсстaHoвлeниeэнepгии |-lии кoppeкциЮкapтинЬlгЙиpa,чтo вeдeт к нoвЬ|М,бoлee aдeквaтнЬlt\л peшeнияM. Кaк pкe yпoминaлoсЬ, в paссMaтpивaeмoЙ Moдeли meлo paccMampuвaemcя кaк uнcmpуMeнm вocПpuяmuя. Лю6oe сoбытиe или вгo фpaгмeHт,пpeдстaвлeнньtйB Bидe oбpaзa, пopoЩцaeтнaбop oщyщeниЙв paзличHыХтeлeсHЬlxypoBHяx.Кaцдoe и3 тaкиx oщy. oкpaскy' B тex зoнax тeлa, гдe иMeщeниЙ иMeeт эMoциoнaлЬF|yЮ ются блoки, oбьtчнoпpисyгствyютHeгaтивl{Ыe эMoцИoнaлЬнЫeпepe)кивaния. oни пpeдстaвляютсoбoЙ пpивЬ|ЧHыe (вьtyveнньle) эмoциoнaлЬныepeaкцИИ'Maлo 3aвисящиeoт peaлЬнoгoxoдa сoбытий: эMoцuoHaльнaя peaКцuя вoэнuкaem нe CmoIIьКoнa внeшнue oбсmoяmeльcmвa, сКoлькo нa пopoх<deнuяКapmuньt мupa daннoeo чeлoвeкa.Кaцдaя тaкaя peaкция oбyслoвлeнa блoкиpoвкoЙдвижeну|яэнeprИI4 |-{и,ee paспaдoм Ha сoстaвляющиeИньи Ян и скoплeниeM яHскoЙили иньскoЙэHepГИив сooтвeтствyющeйзoнe тeлa. Этoт пpoцeсc, в свoю oчepeдЬ,oбyслoвлeн нaЛичиeмтaМ тeлeснЬlx блoкoв. Paссмaтpивaeмaя нИ).(eтexHикa пpelqпoлaгaeтyмeнИe вoсстaнавливaтЬ пo xapaктepy oщyщeнИя кaк стapыe cИтУaцI4ln стpeссa, npивeдшИe к фopмиpoвaнию блoкa, тaк и aктyaлЬHЬle сI4туaцИИ, иileющиe oтHoшeниeк дaннoЙ пpoблeмe.Этo yмeниe пpeдставля. oт сoбoй oдин из вapИaнтoBПpaКmuКuKвыслe)KlвaнuяD,oписaннoЙ нaMивЬ|шe. 195

B дaннoм слyчae этa пpaктикaвклюЧaeтслeдyющиe шaги. . PaсфoкУсиpoвaтЬ вниMaниe вo всeм тeлe и 3a eгo пpeдeлaMИ. . пpeдстaвитЬ oбpaз пpoблeмнoЙ cитуaции, . HaЙти paзЛичHЬ|eтeлeснЬle oщyщeния' вoзникaЮщиeв пpoцeсоe тaкoЙ визyaлИ3aЦИИ. тeлeснoгooщyщeнИяв вЬl. . oсoзнaтЬ xapaКтepи стpy}сгypy бpaннoйзoHeтeлa. . oпpeдeлитЬэ]иoциoнaлЬнyюoкpaсКy. с тaкиMижe тe. Bспoмнить нaбop эпи3oдoBличнoЙ Иcтopv|V| лeсHЬlMoщyщeнИeMи эMoцИoнaльнoйoкpaскoЙ. Этa тexникa noзвoляeт пo любoмy дискoмфopтнoMyoщyщeниЮ paзBитиeдaнHoгoстepeoтипaвoспpиятИя. вoсстaHaвливaтЬ Пepeйдeм тeпepЬ к oбсpцдeниЮ тexHИкИИHтeгpaцИи.3дeсь yдoбнo испoЛЬзoвaтЬМoдeлЬ тeлeснЬlx ypoвнeЙ,oсHoвaHHyюHa o ceМИ чaКpaх. Кaщдaя чaкpa paсcMaтpИвaeтcя пpeдстaвлeн|/||t здeсЬ кaк цeнтp вoспpиятия, и с кaх(цoЙиз них связыBaeтоя сooт. вeтствyющиЙmeлecньtйуpoвeнь. Тeлeсньte блoки в такoй Moдeли клaсcифицИpyютсяв сooтypoвняMИ.Moжнo гoвopитЬo блoкax пepвeтствии с TeлeснЬ|t\4и ypoBнe Boгo ypoBня, Bтopoгo|Ат'А.Haличиe блoкoв Ha дaHHoг\4 oзнaчаeтсHижeниeчyвстBитeлЬF|oстиэтoгoypoвHяипoстoяннoe пpисyтствиe нeкoтopoгoнaпpяжeния,дaющeгo стaндapтHyюдля oкpaскy,слaбo зaвисящyюoт дaннoгo чeлoвeкaэMoЦиoнaЛЬHyю peaлЬHЬlxoбстoятeльств.Этo вeдeт к искaх(eHиЮвocпpИятИяи Mиpa. кapтиl-|Ьl B стaндapтнoймoдeли Mox(нo(oнeньyслoвнo)дaтЬ yt{ИBepсaлЬвoспpИятv1я. нapyшeниЙэMoцИoHaлЬHoгo Hyю KлaссИфикaцию 1 ypoвeнь _ бeззaщитнoстЬ,бecсилиe, бeзнateжнoстЬ,пaничe. cкиЙу>кac'сeксyaлЬHoeoтвpaщeнИe; сeКсyaЛЬнЬle 2 ypoвeнь _ пaникa,стpaх oбщeHия,тpeвo)l{l-loстЬ, стpaхИ и oтвpaщeниe,нeстaбилЬнoстЬ,стpaх бyдyщeгo,paзtpaЖИвoстЬ; тeлЬHoстЬ'нeу}кИBчи сaMoyтвepждeHИe' 3 ypoвeнь- aгpeссияИ стpax,пaтoлoгичeскoe пo любoмy пoвoдy; сoпepF{ичeстBo 4 ypoвeнь - oдИнoчeствo,пoкинyгoсть,oбидьl,чyвствo HeспpaHeHaвиcтЬ'зaвИсTЬ' Heнy)кHoсти, BeдлИвoстИ,нeвoстpeбoвaнHoсти, yHижeнF{oстЬ; стpaдaниe' 196

5 ypoвeнь- oщyщeниeryпикa,oтчaяниe, (тoлькo сoпepничeствo с paвньlми),вЬlсoкor\4epИe И x(aлoстЬк сeбe, стpeмлeниeвсe oбъ-

ясHитЬpaциoнaлЬHo(<всeпo пpaвилaм>); 6 ypoвeнь - нeвepиe, бeзpaзлиниe,paциoнaлизM,стpax чyдa, стpax вepы' зaпpeт Ha твopчeствo. Пpивeдeм в качeствe пpиMepa стeнoгpaмMyдeмoHстpaц|АИ Bo вpeMяoднoгoиз тpeниHгoв. УнaстницaтpeнИHгaЖaлyeтсянa кoнфликrс oдHИrииз paбoтникoв, кoтopыЙ<<сoвepшeннo He xoчeт вЬlпoлнятЬcвoи oбязaннoстИ). Bo вpeмя дeмoнстpaцИимЬl пpeдЛaгaeмeй <смoтpeтЬDнa этoт кoнфликгс paзнЬlxтeлeснЬ|xypoвнeЙ.Tepмин (сMoтpeтЬDoзHaчaeт oсoзнaвaтЬoщyщeHиeв дaнHoM ypoвнe, связaннoeс кoнфликтoМ' и эмoциoнaлЬFlyюoкpaскyэтoгo oщyщeния.flля дaльнeйшeй paбoтьt Moжнo вoспoлЬзoвaтЬсяyпoмянутoЙ выIxe пpaКmuкoйвьtcлФl(uвaнuя. -...Kaкoвa caиaЯ cuльHaяэмoцuя? _ Гнeв. - Гde oщущaemcя? - Ha mpemьeM уpoвнe. - Пocмompu c чemвepmoeo ypoвtlя, omcюda чmo? _ Бeзнadeх<нocmь. - Чmo c Пяmoeo уpoвня? _.Цaвлeнue u слeзы. _ Пocмompu с шecmoеo уpoвня. _ Bce KФKemcяHeвыtньIM...нe хoчemся cnopumь...Ho eсmь любoпыmcmвo. _ Пocмompu с cedьмoеo ypoвHя' - Пoкoй. Пpuняmue, - Teпepь вleлянu сo вmopoеo уpoвHя. _ Taм слeЗЬ!. - C пepвoеo. - Оmmop>кeHue.,. B пpивeдeнHoмпpимepe вoспpИятI4eBыгляtV1т paзopвaHнЬlMИ пpoтИвopeчивЬ|I\4: _ oттopжeнИe_ слeзЬl - г}leв_ бeзна.qeжHoстЬ дaвЛeнИe- любoпьtтствo_ пpИнятиeи пoкoй. oбьtчнo oсoзHaeтсятoлЬкo oдHo из пoдoбньtxчyвств, пpИчeMB paзнЬlXкoHтeкcтaxИ в paзHЬ|eMoMeHтЬlMoГyтoсo3HaвaтЬсяpa3нЬleчyвствa' 3aмeтим, чтo тaкoe paспpeteлeниe энepгийoстaeTся (lиксиpoвaннЬlM,т.e. вeоЬ этoт нaбop эмoций пoстoянHoпpИCyТсТl]yeт в тeлe' oдHaкoвHИMaHИe пepeклЮчaeтся, в завиоИMoстИ oт 197

кoHтeкотa,с oднoЙ эMoции нa дpyryю, тaк чтo y чeлoвeкa вoзникa. пpoтивopeчивЬlx eт иллюзия, бyдтo oн испЬ|тывaeтN4нo)кeствo чyвcтв. ПepвьtЙ шaг paсcмaтpивaeмoЙ3дeсЬ тexники интeгpaции сo. отoит в oсoзнaHии всex пpисyтствyющиxв тeлe э]иoЦиoнaЛЬнЬ|x paскoлoв' в зaвисимoсти oт зalaльнeйшиe шaги мoгщ бьtть paзнЬlt\4и, зaдaчy пoЛнo. т.e. стaвитЬ cтpaтeгичeски, пoдxoдитЬ Если дaни. вoснeoбxoдиN4o кoнфликтoв, пoдoбньlx oт oсвoбoждeHия гo пoлЬзoвaтЬся тexрикoй вьtслeживaния(см. вышe) и пoдвepгнrгЬ энepгeтинeскoй всe выслeжeнHыe эпизoдЬ| личнoЙ v1cтopИ|4 тpaнсфopмaции.Пpaктикитpaнсфopмaцииэнepгии oписaHЬlнaпpaктикипepeпpoсMoтpa Mи в дpyгиx стaтЬяx (aвтopскиe Bepcv||А личнoЙистopии). Если жe зaдaЧa сoстoИт тoЛЬкo в peшeHИидaHHoгoкoнфликтa, тo MoжHo вoспoлЬзoвaтЬсядpyгиМ пpиeмoM, кoтopый бьlл тaкжe пpимeнeHв дaннoЙдeMoнстpaции.Этoт пpиeMзaКлЮчaeт. ся в o6ьeдиHeнии и иHтeгpaции всex тeлeсных ypoвнeй. .Qля этoгo пpиeMa вoспoЛЬзyeмся пpoдoл)кeHиeMстeнo. on|/|caнI/|я гpa MM Ьl.

TeпepьнaсmpoЙcянa cedьмoй u uleсmoЙуpoвl1u,u oбъeОuнuuх..' И doбaвьK эmoMyпяmыЙуpoвeнь.Чmo пoлуuaemcя? _ omcmpaнeннoeнaблюdeнue... _ Дoбaвь к эmoMу чemвepmьlЙуpoвeнь. Ещe бoльшe paсcлa6ляя u pacкpывaяmeлo, paсфoкуcupуЙвнuмaнueu coЗ. daйoщущeнuepaсшupeнuяu paскpыmuяmeлa..ИпpoЙducь paЗ нoвую' Чmo пoлунaпo всeM чaКpaM,do6aвляякaх<ОьtЙ чemвepmыЙ уpoвeнь? emcя,кoеОadoбaвляeшь - Heжeлaнuecoхpaняmькoнфлuкm. _ Xopoulo.Пpoвedeмсpaтувcю мeОumaцuю.PacкpoЙпepвьtЙ пomoк, paскpoЙ уpoвeнь u cedьмoЙ, coзdaЙвepmuKaльньtЙ ceЙчac? eeo Чувcmвуeшь nomoк. ypoвнu u всe уcuлuвaЙ - Дa. - Пoсмompuнa cumуaцuю,кaK oнa вocпpuнuvaemcяc paзHьх чaкp''Cпpocuce6я,чmo ceЙчacHa чemвepmoмуpoвнe?.. Чmo нa вmopoм?..И >кdu,пoКa энepeuu нe нaчнуm nлaвнo пepemeкamьОpуeв Оpуеa.Mы ceЙчacdeлaeм mo, чmo cmaл бьl deлamь чeлoвeК,ecлu бьt 6eлыЙ cвem у нeeo внe3aпнo paсCлouлcянa cewь элeMeнmoв.Bы знaeme, чmo сeMь цвe. 198

moв Оaюm вuОeнue в бeлoм Cвeme. И пpedcmaвьme ceбe, чmo npoucхoОuлo бьt, ecлu бьt Mьl cMompeлu Чepeт фuльmp, кomopьtЙ npoПуcKaem moлькo кpacныe лунu. ЕduнсmвeHHoe, чmo fuIьlувuОeлu 6ы в эmoй кoшнame, эmo cлaбьte oчepmalluя вoн mex кapmuнol<,u eщe кaКue-mo pedкue элeweнmы кpacHoeo цвema. ocmaльнoеo бьt мьt нe увudeлu! A пomoм бьt мьt пocMompeлu чepeт opaнжeвыЙ фuльmp. Пomoм чepeт х<eлmыЙ,зeлeныЙ u m'd. И uepeз кaжdьtЙ фuльmp былa бьt пoлуЧeнa coвepшeннo dpуеaя кapmuнкa. И эmo пpuMepHo mo )кe caMoe, чmo ПoлyЧuлocь у T. Кoeda oнa cMompum чepeт oduн фuльmp, oнa чувcmвуem eнeв. Чepeз dpуeoЙ фuльmp чувcmвуem слeзы. Кa>кdьtЙypoвeHь caM rlo ce6e - эmo нacmpoЙкa нa oпpedeлeнньtЙ cpeз. И ecлu мы в эmoЙ мemaфope coeduнuм всe цвemoвьle ommeHкLt,mo Mьt noлуЧuw цeлo. cmHoe вudeнue, _ uMeHHo mo, чmo мьt вuduм в KoMнame, u эmo буdem cuльHo omлuчamься om uloлupoвaнньlx кpaсньlх фpaeмeнmoв, uлu om opaюкeвых.., u mo, чmo T. ceЙчac deлaem - эmo oбъeduнeнue всeх цвemoв, вceх ommeнКoв, dля moеo чmoбьt вuОemь Cumуaцuю в цeлoM, a нe omdeльныe ee epaHu... Кaк ceйчac? Пoсмompu, кaк вudumcя cumуaцuя в цeлoм? _ Кaк >кeслoвaMu эmo cкaтamь..' _ Кaк mы omHocuttlься к эmoMу чeлoвeку, чmo пpoucхodum, пoЧeму oн эmoeo нe Оeлaem, чmo mы coбupaeшьcя c нuм Оeлamь''' - Hу, нmo кacaemся Кпoчewу oн нe deлaemу _ oн зadem мouM вmop)КeнLleM,oH cчumaem, чmo эmo eеo пpoфeсcuoнaльнaя meppumopuя. _ Инmepecнoe пoнuMaнue. oнo нe вoзнuкaлo, пoкa Mы cMom. peлu c кaкoeo-mo omdeльнoeo уpoвHя. Зdecь eсmь oбъeмHoсmь. odнo deлo, кoeda чeлoвeк пpoсmo упpяM u mупo нacmauвaem, u dpуeoe Оeлo, кoeda Mы ПoHuMaeM,чmo зademьt eeo Momuвьl' _Aя_daвлю..' - ToeОa пoлyчaemcя, чmo T, daвum, oппoнeнm peaeupуem' a T' uувcmвуem бeзнadeжнocmь u слeЗы. Toжe uнmepecнaя cumyaцuя' 3aчeм moeda daвumь, вolнuКaem вoпpoс. A кoеda oн вoaнuкaem - эmo uJaнc ocozнamь в ceбe cuлу, кomopaя lacmaвляem daвumь. - Эmo cmpaх, coбcmвeннaя бecпoмoщнocmь'.'

199

_ CeЙчaс эma decпoмoщHocmьecmь? _ Hem. Я знaю, кaК Mнe oбpaщamься с эmuM чeлoвeкoM. B дaннoй дeмoнстpaцИиMЬl испoлЬзoвaлипpиeМы paсфoкyсиpoвки и кoнцeнтpaцИИ, a тaюкe сoстoяния кбыть в пepифepийнoм

Г лa в a X эHЕPгЕтиЧEскиE пPAКтики B кoHтEкстE лидЕPствA и yпPABлЕHия

B}1|А|iaнlА|А>, .

Итaк, paссмoтpeнHaяздeсЬ тexникa иHтeгpaциисoстoит и3 двyx этaпoв. Ha пepвoм этaпe дoстИгaeтсяoсoзHaниe всex paскoлoв, кoтopЬ|e сonpoвoж.qaютсязacтoeN4энepгии в paзHЬ|XтeлeсHЬlx ypoвняx. Bтopoй этaп тexники зaКлючaeтся в тoм, чтoбь| t4tlltц|АИpoзaть движeHИeэHepгиии дoвeсти пpoцeссдo пoлнoйтpaнсфopмaции, oднoвpeMeHHo oстaвaясЬв кoнтaктec пpoблeМHЬlM эпизoдoм.

1. Moдeль moI]'шIхmeл.f|po6лeмЬI бизнeсa кaк слeдствиe pаскoлa энepгии |-|иpa3нЬlx moHКux meл стopoнЬ|MЬl сHoвa вoспoлЬзyeMоя flля oписaниятexниЧeскoЙ MoдeлЬюmoнКuхmeл Чeлoвeкa. Aтмaничeскoeтe^o(миссия) БyAДtиaльнoe тeдo(цeннoстньlйплaн) пoтoки) Kayзaльнoeтeлo(coбьtтийньle Meнтaльнoeтe^o(интelиeкт) Aстpaльнoeтелo(эмoции) Эфиpнoeтeлo(oщyщeния) Физичecкoeтeлo Puc' 35' Moдeль moHKuхmeл

Haпoмним, чтo кaЖдoмyтoHкoмyтeлy сooтвeтствyeтoсoбьtЙвид энepгии |-{и,т.e. cyщeствyeт эфиpнaя L|и,aстpaльнaя l-{и,r\4eHтaлЬ}4aяи т.р|.Энepгия I.{ифизиveскoгo плaнa пpoявляeтся в тeлeсHЬtx движeнияxи пoзax. Как yжe yпoмиHaлocЬ,вce пpoблeмы, о кoтopЬtMивстpeЧaeтcя Чeлoвeк' B тoг\4чИслe нaxoдясЬ в poли l1ИАepaилИ yпpaвляющe. гo, MoгyтклaссифициpoвaтЬсяв paмкax этoй мoдeл|А,т.e. кaЩцая из пpoблeм вЬlзвaнapaскoлoм эHepгии l-{иoднoгo Из moнкuх meл oтнoсятся дaHнoгo Чeлoвeкa' Haпpимep, бoлeзнь И ee сИт\ЛптoMЬl

201

к фи3ичeскoMyи эфиpнoMy тeлa]\',a эMoциoнaлЬныeкoнфликтЬl и нeгaтивныe эMoции к aстpaлЬнoMy тeлy. B дaннoм кoнтeкстe бoлeзнь и силЬныe Heгaтивныeэ[4oциимьt бyдeм paссмaтpивaтЬ кaк эфиpньte и aстpaлЬнЬ|eпpoявлeния paзличHЬ|xпpoблeм в бизнeсe. К мeнтaльнoмy плaнy oтl-|oсятсяжeсткиe пo3иции, oгpaничи. вающИe yбeждeния,плaниpoвaниeи пpoблeмы вьtбopa,a peaлИзoванныe вьlбopьt,тУnИK!|А, слoжнoстив пepeгoвopaхI4т.p|. - к КayзaлЬнoMyплaнy. Мнoгиe Heoсoзнaвaeг\4ыe стpaxи, пpoблeмЬt стpaтeгичeскиxвЬlpaскoлЬlи кoнфликгЬ|И нeкoтopЬ|e бopoв, глyбинныe вF|yтpeнниe нeгaтИвl{Ь|e тpaнcпepсoнaлЬныeпepeжИвaнияoтHoсятся к бyддхиaлЬнoмyи aтMaничeскo[4y плaнaM. Bсe эти пpoблeмы яBляются слeдстBиe[4 paскoлa энepг.АL/| цu сooтвeтствyющeгoплaнa. Paссмoтpим этo пoдpoбнee. Ha физиveскott/iypoвнe выpaжeнИeм paскoлa энepгИи явЛяются тeлeснaя скoвaнHoстЬ'HeaдeкBaтнЬle)кeстЬlи пoзЬl и т.д., a тaкжe фopмиpoвaниe бoльнoй ткaни, oттopгaeмoЙopгaнизt\4o]\4. MeжличнoстньtЙкoнфлиКтнa физинeскoм плaнe - нaнeсeниe УДapa (Ян) и пpиF|ятиeyдapa (Инь). Бoлeзнь _ paскoл эфиpнoro ypoвня эHepгии,кoнфликгнa эфиpнoм плaнe. MeжличнoстньtйэфиpньlЙ кoнфликг пpoявляeтся в тoN4,чтo чeлoвeк в пpисyгствl414 tpУгoгo l4л.4B pe3yлЬтaтe взaиMoзaбoлeвaeт. дeЙcтвияc t{иМчyвствyeт сeбя xpкe v|лИДa>|<e Инorдa люди пepeживaют пoдъeп4дaвлeния, aстN4aтичecкиЙ или сepдevньlй пpистyп,или пpoстo yстaлoстЬ и oпyстoЦJeHHoстЬв пpoцeссe пepeгoвopoв иЛи Heпocpeдствeннo пoслe ниx. Ha aстpaльнoм ypoвнe энepгия|-]иpaскaлывaeтсянa paзнoзapякeнHыeэMoции,нaпpиMep,aгpeссию(+)и стpax (-). Mex<личнoстньlЙ кoнфлиКтнa aстpaлЬHoll плaнe вЬtpaжaeтся aнaлoгичнo:oдин кoнфликгyющийaгpeссивeн (+),дpyгoй испyгaнили oбижeн(.). Ha мeнтaлЬнoм ypoвнe эHepгия paскaлЬ|вaeтсянa инЬскиe и янскиe типЬl MЬ|шЛeнИяI4 peни. Пpимepoм Moryт слркитЬ диpeктивнЬle(+) и Heдиpe}сгивньte (-) Инстpyкции: <<Пoдпишитe этy бyмaryD (+)или <КoгдaBaм yдoбнo пoдпи. сaть: сeЙчaс Или г|oслeпepepывa?>(.)

202

_ MeжлlичнoстньtйкoнфлиКт Ha MeнтaлЬнoм плaнe этo бopьбa к идeЙ: нaпpиMep,oдин Чeлoвeк пpизЬlвaeт дeйствию (+),дpyгoЙ (-). Инoгдa лЮди пpивoyгвep)кдaeт,чтo (иHицИaтИвaHaкaзyeп,laD otин дpyгoмy apryмeнтьt(в пpoтивopeЧaщиe нo д^' уa"д"'eлЬFlыe, ьtx пpoeкroв). пoлЬ3yнeсoвf\4eстИм Убe>кdeнuятaюкeвoзникaютвpeзyлЬтaтepaскoлaПЛeHтaЛЬHoи эHepгиИl-]ии мoryт бьtтькaк яHскиMи,тaк и инЬскими.Haпpимep: r .

Haстoящийбизнeсдoлжeн бьlть xopoшo пpoснитaн(Инь) бeз pискa (Ян) HaстoящиЙбизнeс нeBoзtЙoжeн

. .

Кoнфликт poЩqaeтистинy (Ян) КoнфлиКr poждaeтссopy (Инь)

B пoслoвицax: . Paзлyкa любoвь бepeжeт (Ян) . C глaз.qoлoй- из сepдцa вoн (Инь) и т.д. о Ha кayзaлЬнotvl ypoвнe paскoл выpat€ e тся в-пoляpнЬlx спoсoбax пoвeдeния: ЧeЛoBeк Moжeт вeсти сeбя внeшнe пaссивнo (-) и ниveгo He дeлaтЬ бeз внeшнeЙ caнкции' a Moжeт aктивнo вMeшивaтЬсяв сoбьtтия,paзpylДaявсe слo. )кившиeся тeчeния и сoздaвaя сoбcтвeннь|e (нe Bоeгдa noтoки(+). yмeстныe)сoбьtтиЙньte MeжличнoстньtйкoнфлиКтпpoявляeтся здeсЬ Ha ypoвHe пoстyпкoв - вoзникaютpaссoглaсoвaнHыeдeйcтвия,дeЛo зaxoдИтв тyпик. . Бyддxиaльньlй yрoвeнЬ. Пpoблeмьr бyддxиaльнoгo (цeннoстнoгo) плaнa пepe}кивaются кaк тpyднoсти стpaтeгичeскoгoвьtбopa.Haпpимep' мeпpoeктaMИ.oбьtчнo oдин стpaтeгиЧeскивaжнЬ|N4и ждy дByt\,.tя a дpyгoЙ _ стaбильHocтЬ, oбeспeчивaeт npoЬкгo" из тaкиx Люди гoвopятoб oднoм пpoeктe' интepeснЬleпepспeктивьt. _ пpинoсящeMдeHЬги,lto нeинтepeсHoMи скyЧнoM и o дpy. гoM пpoeктe,pИскoвaннoм'тpeбyющeм влoжeниЙ,Ho вдoxнoBляющeM. Ha мeжличнoстнoмypoвнe пpoблeмы этoгo плaнa пpoявляются в зaтя)кнЬ|xкoнфликгax, тянyщиxся r\4eсяцaMи.Taкиe кoнфлиrгьl пoддepживaютсяс бyддxиaльнoгoypoв|-|я,noтoмy чтo зa ниMИстoпpoтивopeчия.oбьtчнo этo бopьбa зa тeppитopию' ят цeHHoстHЬ|e peсypсЬ|, зa стaтyс и т.д. Кaк пpaвилo,цeнHoстныe зa глoбaльнЬ|e мoтивЬlслaбo oсoзнaются; лЮдяM кa)i(eтcя,чтo oни Boвлeкaютсяв АeЙcтвиЙ,нo в дeЙствитeлЬMeлкиe стЬlчки пo пoвoдy кol-lкpeтнЬIx

20з

Hижe мы бyдeм paссMaтpИвaтЬпpaктИки,пoзвoляЮщиeteлoвoмy чeлoвeкy вoсстaнaвливaтЬсвoe сoстoяниe в любoй стoeссoвoЙ ситyaциИ J4 пpeoДoлeвaтЬpaзличныe пpoблeмы, вoзникaющИe в бизнeсe. oднa из oсF|oвHЬ|X пpaктик- выcлФKtlвaнueceбя в пoдoбнoЙ c|4тУaц/1|/1 - oбсyждaeтся в слeдyющиx двyx paздe.

лax. 3дeсь [4ыдaдиr\4нeкoтopыe кoММeнтapии'кaсaющиeся этoи пpaктики. 3aмeтим пpeждe всeгo, чтo пoHятиe cmpeccoвaя cumуaцuя нe являeтся чeм-тo oбъeктивньtм. Cкopee, lЙo)l(HoгoвopитЬ o пepeживaнии этoЙ c.АтУaцИИкaк стpeссoвoЙ oпpeдeлeнныM чe. лoвeкoM. Mьt дaдим oпpeдeлeниeэтoп4yпoHятИю.B нeкoтopьtxсoбытияx .vloЖHoгoвopитЬ oб yскopeнии тeMпa иx пpoтeкaния' иHoгдa дo. вoлЬl-lo3нaчитeлЬHoм.oбьlчнo этo тpeбyeт oт чeлoвeкa пoвЬlpeшeниЙ _ инaчe гoвo. шeннoЙ скopoсти вoспpиятИя|Аt1pl4нятИя pя, пoвЬ|шeннoйскopoсти ]v|ышлeния.HeкoтopЬleлюдИ, пoпaв в к тpeбyeмьlм скopoстям. У них тaкoe сoбьlтиe, нe пo.qгoтoвлeнЬl нe xвaтaeтэнepгии. B тpaдиции сЧИтaeтся,чтo кaждьtЙчeлoвeк иMeeт .qoстaтoЧнo cv|ль|v| peсypсoB, чтoбьt спpавитЬся с любьtм сoбытиeм, пoсЬ|лaeMыM cудьбoЙ.oднaкo энepгия Moжeт блoкиpoвaтЬсяHa пpe. дЬ|дyщиxэтaпax жизHи,.t|тoгДa тeкyщee coбытиe пpeвpaщaeтся в испЬlтaниe.oнo ilлoжeтpaссtиaтpивaтЬсякaк знaк' yкaзывaю. ЩиЙнa нeoбxoдимoстЬвoсстaHoвлeHиятpeбyeмoгo ypoв|-tясИлЬl и peсypсoв. Этo всeгдa [4ox(HoсдeлaтЬ с пoмoЩЬю пpaктикИ тpaнсфopмaцИv1кapтИныr\4иpa.Чтoбьt этo стaлo бoлee ясньlм, oб. блoкиpoвкиэHepгии. сyдиMeщe pa3 мexaHи3lvt чeЛoBeкaoбьtчнo oбyслoвлeнa Упoмянyтaя нeпoдгoтoвлeHHocтЬ стpeссa, в кoтopoй oн cИтУaцIАя Кaцдaя иcтopиeЙ. всeй eгo личнoй нaЧиHaяо paннeгo >+<Изt1I4, пpeдыдyщeй всeЙ в тeЧeниe oкaзывaлся энepгии, и свoбoднoЙ силЬl личнoй eгo чaстЬ oтHиМaлa дeтствa' стaнoвясЬ свoeoбpaзнoЙ тpeниpoвкoЙнeкoтopoгo пpиBЬlчнoгoстe. peoтИпapeaгиpoвaHия. floпyстим' peбeнoк peaгиpyeт испyгoм Ha кaкиe-тopeзкиe изMeMaMЬ|и3 пoля зpeния,или peзкиЙ нeHия_ HaпpиMep,ИсЧeзнoвeнИe 3вyк,или чЬe-тo внeзaпнoeдeЙствиe.Изнaчaльнoy дeтeЙ нeт нa. эти явлeния кaк yгpoжaющиe. Heoбxoдимьt выкa вoспpиHиI\4aтЬ спeЦиaлЬныeyслoвия,чтoбьtpeбeнoкстaл peaгиpoBaтЬплaчeм.Ho кoгдa этo сЛyчaeтся, a пoтoм пpoисхoдит втopичl{o,y нeгo фopмивKлючaющиЙнeгapyeтся MexaнИзMyзHaBaниядaннoй c|АтУaц|/|И, тивHyю peакцию. oднoвpeмeннo фopмиpyeтся нaвЬlк тeлeснoГo paзoм вЬ|зывaeтвсe peaгиpoвaHия: пoвтopяющиЙсяиспyгс кa)Kqы]и (т.к. сИлЬнaяэr\4oция любaя бoлee силЬl{ЬleMышeчHыeнaпpя)кeция Eсли этo нaпpяжeHиeм). MЬttUeчнЬlM сoпpoвo)KqaeтсяHeкoтopЬlм HaчиHaeт тo систeмaтиЧeски, пoвтopяeтся фopмиpoвaтЬсязapo. блoкa. MышeЧнoгo бyдyщeгo дьrш

204

205

Hoсти иx нe ycтpaивaeт глoбaлЬнaяпoзиция пapтнepa. Инoгдa paскoл бyддxиaлЬнoгo плaHa пepeЖивaeтся кaк внуmpeHHuйкoнфлuкm - кaкoмy из пoдpaздeлeний ил|4coтpУДникoвпpeдoстaвить бoльц.lyюпoддepжкy' кoгo из сoтpyдFlикoвнa3нaчитЬнa высoкyю дoлжнoсть (aкгивнoгo и твopчeскoгo ли6o диcциплиHиpoвaнHoгoи нaдeжнoгo). Инoгдa нa пpoфeссиoнaльнoЙэффeктивнoсти лидepa скaзЬl. вaются плoxo oсoзнaннЬleлиЧl{Ьleп4oтивЬl. Haпpимep,внyтpeнний кoнфликгMe)KдyлИчl-lЬlMи интepeсaMи(нaпpимep,сeмeйньtмиили дpркeскИMи)и интepeсaмибизнeсa (в кpaЙнeм вapиaнтe- сeMЬя или бизнec). Для ]vlнoГИxлюдeЙ этoт кoнфликт нeпpeoДoлv|M,|4 oни слe.qyют пpиl]ципy - никoгдa He дeлaтЬ бизнeс c близкими лЮдЬMиL4Г|.4 АpУ3ьями,Или - дpyгoЙтип кoнфлиКтa:мHoгиe нaчИ. нaли бизнec paАИ сeMЬи, нo пoтoм тepяли сeмЬю paди 6изнeca. Бyддxиaльньtй кoнфликт Ha сoциaлЬнoм ypoвнe пpoявЛяeтся в вoзмoжнoй вpa)кдeличнo нe знaкoмЬtхлюдeй - вслeдствиe Bpaж. (идeЙньrх,peлигиoзнЬtx, дyЮщиx t\4oтивoв сeмeйньlx,poдoвЬlx,нaи дp.) циoнaлЬHЬ|x Бoлee слoжныe пpoблeмы oтHoсятся к бoлee тoнкИr\4плaнaм: пpoблeмы MeнтaлЬнoгoплaнa слoжнee, чeм эMoциoнaлЬныeпpoблeмы, пpoблeмы кayзaлЬнoгoплaнa - слoжнee, Чer\4MeнтaлЬныe. Caмыми тpyднЬ|MиявляЮтсяпpoблeмьlбyддxиaльнoгoплaнa. Кaк пpaвИлo' oни пopo)кдaютдлитeлЬнЬ|eситyaции стpeссa, cУeтУ I4 Ml-lox(eсTвoХaoтиЧHЬ|xдeЙcтвиЙ, длИтeлЬнЬle вяЛoтeкyщиe кoH. фликтьt. .Qля кaщqoгoи3 тoHкИxтeл paзpaбoтaнa в дaHнot\4пoдXoдe oсoбaя пpакгикa тpaнсфopMaцииэнepгии, пoзвoляЮщaяпoлнoстЬю иHтeГpиpoвaтЬпpoдyKrы ee paспata И, слeдoвaтeлЬнo, peшaтЬ пpoблeмыДaннoгoypoвня.

2. cвязь тeлeснЬlx спaзмoв с пoвeдeнчeскиil'и cтepeoтипaми. Энepгeтичeскaя кoнцeпция cтpecca

Haличиe тaкoЙ тeлeснoЙ пaмяти пoб1щдaeт pe6eнкa с каl(дЬlм нoвЬl[4пoдoбньlм эпи3oдo[,lpeaгиpoвaть всe бoлee oднoзнaннo.Из ]vlнoгиxслрaйныx фpaгмeнтoв свoeгo 6ьtтия oн Haчинaeт бoлee oсo3нaннo выдeлятЬ пoдoбныe эпизoдЬ],т.к. }DкeсфopмиpoвaлaсЬ бeсcoзнaтeлЬнaя тeлeснaя peaкция. oпpeдeлeннaя чaстЬ вни[4a|-|ияспoнтaннo пpивлeкaeтсяк тaкиM эпизoдaM. КaждьrйнoвьtЙэпизoд линнoЙ v|cтopltttyсиливaeт фopмиpyющийся мышeчньtЙ стepeoтип. Cooтвeтствyющиe eмy тeлeсF!ыeблoки yдepживaют в сeбe всe бoльшe свoбoднoЙ энepгии. Taк пpoисxoдит oбщeниe Heaдeк. вaтнot\,lyстepeoти пy. B дaльнeЙшeil,t,кoгдa peбeнoк пoдpaстeт, y нeгo Мoгrг слo. житЬcя и oпpeдeлeнныe срl1Дeния oб oкp}Dкaющerv!, дaющиe Ha. чaлo нeaдeквaтнoЙкapтинe Mиpa. B этoй кapтинe миpa любaя нeoжидaHнocтЬ бyдeт вoспpиl.lимaтЬся кaк нeжeлaтeлЬHaя И oпaсHaя. Cтaв взpoсльlм, тaкoЙ чeлoвeк всeгдa бyдeт стpeмитЬcя слeдoвaтЬ стaндapтaM, пpaвилa]\{,дaющипn гapaнтию нeизмeHнocти,a всe изMeHeHИябудут им вoспpинип4aтЬся кaк стpeсc. Bсe eгo Ус.4лИябУдУт нaпpaвлятЬcя нa тo, чтoбьt избeжaть нeoжидaннoстeЙ. B свoю oчepeдЬ, вoзникшийспaзм блoкиpyeт движeниe энepгl4l4v| Bce связанныe с этиtt,tпpoцeссЬ| вoспpиятия и мышлeния. Кaк pкe yпoминaлoсЬ, спaзмиpoвaнныe MЬ|цJцЬ| снижaют чyвствитeлЬнoотЬ'и чeлoвeк нaчинaeт xy)кe вoспpиниMaтЬoкpркaю. щyю внeшнюю peaлЬнoстЬ, пepecтaeт ee чyвствoвать. C oднoЙ стopoнЬl,этo зaщитныЙ мexaнизм. C дpугoЙстopoнЬl, peaгиpo. вaниe стaнoвится Meнee aдeквaтнЬlми [4eF|eeoпepaтивнЬlм,- в тo вpeil4якaк внeЦJниeyслoвия тpeбyют кaк paз yвeличeния скopoстeй. B кoнЦe кoнцoв чeлoвeк пoчyвствyeт сeбя в пoлнo[4тyпикe, испЬlтывaябeзысxoднoотьи бeссилиe. КaЦдaя тar\aя cИryaция бyдeт вoспpиHи]\4aтЬсякaк сильньlЙ стpeсо. Этo oзнaчaeт, чтo нaЛичиe cтpeссa всeгдa дoлxс{o paссшlaтpивaтЬоякaк знaк, yкaзывaющиЙнa нeoбxoдимoстЬизMeHeния oпpeдeлeннЬlxстepeoтипoвpeaгиpoвания.CтpeссoвoЙ мoжeт стaтЬ любaя cИryaцИя, нa кoтopyю чeлoвeк пpивЬlк peaгиpoвaтЬ тeлeсным спa3мoм. Имeннo пoэтoмy здeсЬ нeлЬзя гoвopитЬ oб oбъeктивнoсти. Для кaждoгo кoнкpeтнoгo чeлoвeкa пoнятиe стpeссa яBляeтcя yникaлЬнЬlм.Haпpимep, кoгдa yпpaвляющиЙ зaявляeт o нoвЬlx нaпpaвлeниях paзвИтия фиpмьl, нeкoтopыe сoтpyдники бУдут пepeживaтЬэтo кaк стpeсс, т.к. цeнят стaбильнocтЬ,а дpyгиe кaк нoвыe вo3мoжl-loоти.Heкoтopaя aАтУaцИя.t'o)кeтстaтЬ стpeс206

сoм oднoвpe[.teннoдля мнoгиx людeй тoлЬкo в тoм слyчae, кoгдa сyщeствyeт сoциaлЬнo пpинятьlЙ стaндapт peaгиpoвaния' вoсaдaптaции (нaпpимep,эпидe. пpинятьlЙв пpoцeссe сoциaЛЬF|oЙ скaчoк дoллapa). Mtz.я|^лv| Иcпoльзyя ввeдeннyю paнee тepмиHoлoгию,мЬl бyдeм гoвopитЬ (зaкpЬlтoсти)) тeлa, кoтopaя вoзникaeт в N4oMeнтстpeссa. <3a. o кpЬIтoстЬlDпoдpaзyмeвaeт тeлeсньlй спaзм и сy,кeниe oблaсти в вoспpиятия: eсли нeкoтopaя гpyппa [4Ьlшцнaпpяжeнa' вF|и]йaниe этoй зoнe тeлa нe мoжeт бьtть paсфoкyсиpoвaнo, сF|и)кaeтсячyвст. этoЙ зoнЬl и тepяeтся сooтвeтствyющaячaстЬ вoспpивитeЛЬF|oсть ятия. |.|pи нaлИч|Аltтaкoгo стepeoтиna и3 всeгo кoнтeкста инoгдa в cитya. вocпpиHиMaeтсятoлЬкo кaкaя-тooднa дeтaлЬ - нaпpиt\4ep' в тo пapтнepoв' rc oднoгo интoнaции жeсткиe пepeгoвopoв: ции вpeмя кaк сoглaсиe и пoддepжкa дpyгиx oстaются 3a пpeдeлaMи BH|4t'IiaHия.

ТaкoЙ стepeoтип дoл)кeн быть зaмeнeн нa пpяMo пpoтивoпoлoжньlЙ'Heoбxoдимo пepeoбyнитЬтeлo, HayчИвeгo peaгиpoвaтЬ нa пoдo6нь|e ситyaции сoстoяниell (oткpЬlтoсти>.Haпoмним, чтo (oткpЬlтЬ тeлo)) oзнaчaeт paсслaбить illЬtllJцЬlв сooтвeтствyющeЙ oблaсти, paсфoкyсиpoвaтЬвниMaниe и АpУгИeвнyтpeн. ниe дeйcтвия. B цeлoll этo пpивoдит к вoзpaстaнию вoспpииr\4чивoсти и yвeличeнию скopoсти peaгиpoвaния. Кpoмe тoгo, peaк. ции стaнoвятся бoлee aдeквaтнЬlми,т.к. нeт бoльшe энepгeтичe. пo6рtqдaющиx бeздeЙствoвaтЬ скoгo paскoлa - стpaxa.4 naн|l|Kv|, Baжнo, чтo, кaк тoлЬкo aдeaктивHo. чpeзMepнo или дeЙcтвoвaтЬ peaгиpoвaниe вoсстaHaвлиBaeтся, квaтнoe дaнньtЙэпизoд вЬ|xo. и paзpядa Этa стpecсoвЬlx. из цeль дoстигaeтся с пo[loщЬю дит пepeпpoсl,oтpа. B paссмaтpивaeмoЙ здeсЬ стpaтeгии цeлoстнoгo мышлeния (нa ee пятo[4 шaгe) мoгyг встpeтитЬся фpaгмeнтЬl ситyaции, вЬlзывaющиe сoстoяниe стpeссa. C тaкими фpaгмeнтами тpeбyeтся oтдeлЬнaя pa6oтa в paмкax пpaктики пepeпpoсмoтpa. TeлeсньlЙ блoк, peaгиpyющиЙ нa дaнньlЙ фpaгмeнт, пpeдстaвляeт сoбoЙ кoндeнсиpoвaннyюпaмятЬ o длиннoЙ цeпoчкe эMoциoнaлЬF|Ьlx пepeживaниЙ,и cильtlo oткликaeтся нa любoe нoвoe пepeживaниe дaннoгoтипa. Лю6aя и3 тexник тpaнсфopмaциивключaeтв сeбя paбoтy с тe. лeснЬltЙи6лoкaми и вьtсвoбoждeниeсвязaннoЙв ниx эHepгии,кoтopaя зaтeм испoлЬзyeтcя Аля тpaнсфopмaции пpивЬlннoгo(нe. aдeквaтнoгo) эмoциoнaлЬнoгo стepeoтипa peaгиpoвaния. Этo дe-

207

лaeтся дЛя кaЖдoгoИз эпи3oдoвЦeпoчки,связaHнoЙс дaннЬ|мтe. лeснЬlм блoкoм. B peзyльтaтe сHижaeтcя v1л.4 пoл|-|oстЬЮ ИсЧeзaeт cv|лa эMoцИoHaЛЬHoгoпepeжИBaнИя'сBязaHHaя с вЫдeлeHHЬlM фpaгмeнтoм, и пoявляeтся бoльшe свo6oднoй энepгиИ, кoтopая бyдeт ИспoлЬзoвaтЬсядля peшeнИя пpoблeмьt' Пoслe этoгo мo)lfio вoзoбнoвитЬвЬlпoЛнeниeuJaгa5 и дoвeсти пpoЦeссдo кoнца. B итoгe MHoгиe сЛox{l{Ьlec|АтУaц|А|/1 He тoлЬкo пepeстaют oстa. HaвлИвaтЬЧeлoвeкa,Ho дaжe дeлают eгo бoлee силЬнЬlM.Бoлee тoгo' пpИ сИстeмaтичeскoм испoлЬзoвaниитaкoЙ стpaтeгI/||А пoотeпeнHo нaЧИнaeтyroчHятЬсяИ кoppeктИpoвaтЬся кapтинa мИpa, в кoтopoЙисчeзаютИскaжeния,сфopмиpoвaнныeв пpoцeссe вoспИ. тaнИя и сoциaлЬHoЙaдaптaции.

3. Пpaктикa вЬrcлФI(uвaнuяce6я в кoнтeкстe yпpaвлeния бизнeсoм Кaк yжe гoвopилoсЬ, ceбя в лuчнoЙucmoцeлЬЮвьtс'лeх<uвaнuя

puu яsляeтся вЬlясHeниeoсHoBнЬlXстpeссoвЬ|xмoмeHтoв)l{изHи, B кoтopЬ|Х фopмиpoвaлись HeytaчHЬ|e стepeoтИпЬl; тexHИчeскиe пpиeMы выслeЖиBaнИя Чaстo пoзBoЛяЮтвoссTaHoвИтЬ цeпoчКyтaкиx MoMeнтoвдo сaMoгopaHнeгoдeтствa. Haпpимep,eсли чeлoвeкв дeтствe пpиBЬ|кбoяться oтцa, oH Moжeт пepeHoситЬэти oтHo|.!eнияHa Лидepa (пoдoбньteсИтУaцИИхopoшo извeстHЬlв псиxoлoгИИ).Для тaкoгo чeлoвeкa Ha кaкoM-тo ypoвHe лИдep бeссoзнaтeЛЬHoвoопpv1tlv||'Аaeтся кaк жeсткиЙoтeц _ He пoтoмy,чтo oH сeбя жecткo вeдeт, a пoтoмy, чтo y дaHHoгoсoтpyдHИкaвьlpaбoтaнотepeoтИпвoспpиятияиспЬlтЬlвaтЬстpax пepeд пoдoбнoЙфиrypoЙ. B кoнтeкстeHaшeгo иссЛeдoвaнИяИHтepeсHЬ| MeтoдЬ|,пoзвoляющиe пpaЮ-ИlryющeMy саMoстoятeлЬFlo HaxoдИтЬтaкиe стepeoтИ. пЬ|в paзЛичHЬlx слo)кHЬ|x сИтyaцИяхдeлoвoЙ )l<v|з.HИ..Qля этoгo испoЛЬзyeтсяпpaктИкaвыслeх<uвaHuя B тolи вИдe' кaК oнa oбьясняЛaсЬ в пpeдЬ|дyщИx глaBаХ'ПpaкгикyющeмyпpeдлaгaeтсяoсBoитЬ слeдyющиeпpИeMЬ|: 1. пo тeлeсHoмyoщyщeнИЮвoсстaHoвИтЬ эMoцИЮ'а зaтeM 2. нaЙти сepИЮэпИ3oдoвс тaкoЙ жe эMoЦИoнальнoйoкpa. скoй'

208

3. Пpoсмaтpивaя сepИЮ эпИзoдoв, yстaHoвитЬ,кaкoЙ стe. peoтип сoздaeт дaнHyю тpyдl-loстЬ'пpoявляющyюся B И тeЛecнoм Haпpяжeдaннoй эMoЦиoHaльнoйpeaкцv1.A H|/|И .

Пpивeдeм eщe нeскoЛЬкoпpиMepoвтaКoгoвыcлФl<uвaHuя. Pукoвodumeль бoльшoeo бuзнeсa, буdунu чeлoвeкoM mвopчecКuм, пopoжОaem udeu пepсПeKmuвHыXПpoeКmoв u cooбщaem o нuх пapmнepaM. odнaкo Пoслe mozo КaК пpoeкm нaчuHaem ocущecmвляmьcя, pукoвoОumeIlь чувcmвуem, чmo eMy в ПpoeКme учacmвoвamь pкe нe хoчemcя. Taкuм oбpaзoM oH oKalывaemcя учacmHuКoм paзнooбpaЗНьlх пpoeKmoв, кomopыe eMу нe пo dушe, вьllывaюm уHынue u omвлeкaюm ezo om ocнoвнoeo deлa; эmo пpeвpaщaemcя в пpoблeму' в дaннotvlслyчae oзHaИспoльзoвaHиeпpaктикиBЬ|слe)киBa|.|Ия чaeт слeдyющee: . НaЙти в тeлe oщyщeHиe yнЬ|нИяпo пoвoдy yЧaстИяв пpoeктax. О Пoдoбpaтьэтaлoнньlйoбpaз,сoздaющиЙтaкoeyHЬll{Иe. a HaЙти pяд HeдaвHиxэпизoдoв, гдe бьtлo пoдoбнoe nepeживaHИe,испoлЬзyянaйдeнньtЙвьtшe oбpaз кaК этaлoнньtЙ. HaЙти сooтBeтствyющиe эпизoдЬ| в paзHЬ|e пepИoдЬl )кизHи,и в oсoбeннoсTив дeтскoм пepИoдe(пo-пpeжнeмy opИeнтиpyяоЬHa этaлoнньrЙoбpaз). Пpимeняя этy пpaКтиКy,oH BнeзaпHooсoзHaeт,чтo иMeHHoтaк пoстyпaлв юнoсти,жeлaя пpиBлeЧЬк сeбe вHиMaнИeсвepстHИкoB. B дeтствe и в пotpoсткoвoмвoзpaсTeoH Чaстo пepeжИвaЛoщyщeИ пoстeпeHHoсфopмиpoвaл |АнeвoстpeбoвaHнoсти, ниe Heнрl(Hocт.A eмy пoддepжИвaтЬ пoмoгaл этoт стepeoтип,кoтopЬtЙв свoe вpeмя жe дeтскиЙ Teпepь вниMaHИя. свoЙ стaтyс И всeгдa бьtть в цeHтpe стpaХ,чтooHнeинтepeсeнИHикoМyнeH}DкeH'зaстaвЛяeтeгopассyeтy. тpaчИвaтЬсeбя нa лИшHЮЮ Чтo пoхoжийстepeoтипoH.цo сИх пop Пoпyтнo вЬ|ясHяeтся, ИспoлЬзyeтИ в oтHoшeHияxс жeнщИнa|'Аv|. flpyгoЙпpИMep. Учaсmнuцa mpeHuHеacmpadaлa om пpuвьlчнoй суemы u U усma. уcmaлoсmu, кomopou нaпoлHeнa ee )КuЗHь. Cуema

209

лocmь кa1aлucь eЙ ecmecmвeHньlMu u нeu36ФкньtЙu, m'к. maкoвa )кu3l1ь coвpe MeHнoЙ deлoвoЙ )кeнщu l1ь l. oднaкo, пpи[4eнивпpaкгикyвыслeживaния,yчaстницa oбнapyжилa' чтo сail{a пopoЖдaeтэти ситyaции. oкaзaлoсЬ, чтo oнa слeдyeт сoбствeннot\,lyдeтскoMy стepeoтипy: бepeт нa сeбя свepxcЛo)l(ныeзaдaчи, стaвит сeбe тoлькo вЬ|сoкиeплaнки, пoтoмy, чтo (нy)кl-loсooтвeтствoвaтЬчeмy.тo бoльшoмy и вaжнoпlty)(т.e., в кoHeчнoMсчeтe, cooтвeтствoвaтЬoжидaниям oтцa), нo пo-пpeжнer\ly, кaк в дeтствe, бoится тaкиx зaдaч и нe вepит, чтo сMoжeт с ни[4и спpaвитЬся. Cyeтa И yстaлoстЬ в )ки3Hибизнeс-лeди oкaзaлисЬ пopo)кдeниeм дeтскиx стpaxoв. Eщe oдин пpиMep. Yчacmнuк mpeHuHeapaбomaem c убe>кdeнueм,кomopoe 3acmaвляem eeo )Кumь в пocmoянHoM HaпpЯкeнuu: <нado быmь вceеda нa выcome,). B пpoцeссe выслeживaния вЬlясняeтся,чтo этo yбeждeниe oснoвaнo нa Чyвствe paстepяHнoсти' кoтopoe oH испЬlтЬlвaл в тot\4 вo3paстe' кoгдaeщe нe yмeл гoвopитЬ.

4. Texнoлoгия пoдгoтoвки к cлoжнЬlм пepeгoвopaм.

Bьrcлeх<uвaнueu mpaнcфop^raцuялuнuЙ нaпpfu'Gнuя oсoбaя пpaКтикa,пpигЙeняel4aяв пpoцeссe пoдгoтoвки к тpyднoмy сoбьlтию,_ выслe}ивaниe в личнoЙ ИcтopИl4лuнuй нaПpЯкeнuя, Дeлaющиxeгo тpyднЬ|M. laннaя пpaктикa Moжeт бьtть испoлЬзoвaнa тaкжe пpи вЬlcтpaИBatИИoтнoшeниЙ с кoллeгaмИ .4лl4noдчиHeHHЬ|MИ и oсo. бeннo эффeктивнa в кoпlaнднoЙpaбoтe. oнa тaкжe мoжeт бьtть испoлЬзoBaнaлидepoм дЛя yпpaвлeния кoмaндoЙ vepeз вoздeЙстBиe нa сoбствeнHыeсoстoяния, кaк этo onисЬlвaлoсЬв пpeдЬ|дyщeЙ глaвe. Bыслeживaниe линиЙ нaпpяжeния зaключaeтcя в тor\4,чтo пpaктикyющий,нaстpoившисЬHa чyвствoвaниeтeлeснЫx peaкциЙ, пpoсмaтpивaeт всe дeтaли бyдyщeгo сoбьtтия, BЬ|дeЛяя фpaгмeнтьl,вЬlзывaющиepaзличныeHaпpяжeнияв тeлe. oн нaxot|Ат pяД фpaгмeнтoв, в кaх(цoм Из кoтopЬlx нaс интepeоyют слe. : дyющиe xapaктepИcтикИ

210

. . .

B кaкoЙчaсти тeлa pacпoлaгaeтсянaпpяжeниe. КaкoвaэМoциoнaлЬнaяoкpaскaнaпpяжeния. C кaким дeтcкиM эпизoдor\4этo нaпpя)кeниeaссoцииpyeтся. . Кaкиe eщe эпизoды paспoЛaгaЮтсяMex(цyдeтсКиtЙэпи. зoдoM и дaннЬlмфpaгмeнтoмпepeгoвopoв. B peзyльтaтe с кa}KqыMпepeживaHиeмaкTyaлЬHoгoHaпpяжeнИя в дaннЬ|x пepeгoвopaх связывaeтся сoбьtтиЙнaя линия, кoтopая нaчиHaeтсяв дeтскoм эпизoдe (и дaжe paньшe) и зaкaнчивaeтсяв дaнHot\lфpaгмeнтe пepeгoвopoв.Эти сoбьtтиЙньteцeпoчки мьl бyдeM нaзывaтЬлиниями нaпpяжeния. B пpoцeссe пoдгoтoвкик пepeгoвopar\lвЬlпoлняeтсяслeдyющaя paбoтa: 1. Bьtслeживaниe всex лLtHuuHaпpюкeHuя,кaсaющиХся дaHHыx пepeгoвopoв; 2. Тpaнсфopмaция кa)кдoЙлuнuu нaпpюкeнuя. Пoд тpaнсфopмaциeЙ лuнuЙ нaпpюKeнuя пoнимaeтся тpанс. фopмaция энepгИ|A,связaннoй с кaх(дЬtмэпизoдoм, пpиHaдлeжaщим этoЙ лu|luu HaпpюКeнuя. Пpивeдeм пpиrЙep выcлФкuвaнuя лuнuЙ нaпpюKeнuя. Учacтl-tикyтpeнингa A., pyкoвoдитeлюбизнeсa, npeдстoят пepeгoвopЬ| с дpyгИM pyкoвoдитeлeM' кoтopoI\4yoн He xoЧeт вЬlплaчивaтЬ дoлг. B пpoцeссe выcлФкuвaнuя o|| нaxoдит слeдyющИe лuнuu HaпpюKeнuЯ (каждaя из линиЙ вЬIдeляeтся фpaгмeнтorЙ пepeгo. эпизoдoM, ДpУгИeэпизoдЬlэтoЙ линии нaпpяжeвopoв и дeтскиr\4 ния oH Moжeт HaxoдитЬ пoзжe, т.к. этaлoнньtй эпизoд (дeтокиЙ) зaдaн). Пepвьlй фpагмeнт. Пapmнep cuОumнaпpomuв. Teлeснoe oщyщeниe: нaпpяхGнue в epуОu. пodчuЭмoциoнaлЬнaя peaкция..A. чyвcmвуem ceбя с<кaкuм-mo нeнньlM)'.

!eтский эпизoд: (uз tuкoльнoй х<uзнu):в вolpaсme 9 лem A. npuцlлoсь cudemь нaпpomuв cmpoеoЙ уЧumeльнuцьl lJ ucпыmывamь maкoe )Ke нaпpя)KeHue. Bтopoй фpaгмeнт. Cлoвa пapmHepa: Kmы Mнe doл>кeн>. Тeлeснoe oщyщeниe: нaПpюкeнue в зamыл!<e. пpomecm. ЭмoциoнaлЬнaя peaкц.Aя.' poОumeлямu c в 15 лem. эпи3oд: ccopa !eтскиЙ

211

Tpeтий фpaгмeнт. Пapmнep apeуMeHmupoвaннodoкaлывaem, чmo oH Пpaв. Teлeснoe oщyщeнИe:HaпpюКeHueв oблacmu cepdцa. ЭмoциoналЬHaяpeaКцИя.. cmpaх нeКoMI7emeHmHocmu. эпизoд: A. в вoзpacme 14 лem нe Moe omвemumь Ha вo. |eтcкиЙ пpoc учumeля. Чeтвepтьlй фpaгмeнт. A. oбpaщaem вHuMaHueнa coсmoянue, c Кomopьlv oн пpuхodum I{пapmHepу. Эmo пodaвлeннocmь. Тeлeснoe oщyщeнИe:Haпpях<eHue в oблacmu хшвoma. .!eтскиЙэпИзo.ц:вolвpaщeHue uЗ шKoльIв вoЗpacme 10 лem. Пятьlй фpaгмeнт. BuО dopoеoеooфuca. Тeлeснoe oщyщeHиe:нaпpюкeнueв лeвoM l7лeчe. ЭмoциoнaлЬHaя peaкцИя..чувсmвo coбcmвeннoй нuчmoх<нocmL,!, пodaвлeннocmь. .Qeтскийэпи3oд: вoспoMuHaнue oб yчumeлe mpуda, вCmpeчeHнoMв 11 лem: эmo бьtл кpyпньtй u epузньtЙчeлoвeК вьtсoКoеo pocma. Шeстoй фpагмeнт: npedcmaвлeHueo pуКoПo)кamuuс пapmнepoM. Тeлeснoe oщyщeниe: HaПpюКeHueв oблacmu шeu. ЭмoциoнaлЬHaяpeа кц|Ая.. уHшКeнHocmь. fleтский эпизoд: эпuзoО святaH c omцow u бьtл ПepФtum в вo3pacme 9 лem'

oжИдaHHoсти.Haшa пpaктикa пoкa3ЫBaeт'Чтo кaчeствo и peзyлЬтaты пepeгoBopoв сyщeстaeHHo Boзpaстaют B peзyлЬтaтe тaкoЙ paбoтЬt. Бoлee тoгo. ИспoлЬзyя этy пpaктиКyeжeдHeвHo в пpoЦeссe сoбьtтиям,пpaКтИкyющиЙпoстeпoдгoтoвкИк pa3нooбpaзHЬ|M пeHHoсoвepшaeт пoлHyютpaнсфopмaцИюкapтИHЬlMиpa. Ha этo Mo}(eтyйти нeскoлЬкo Meсяцeв Илv|1 _ 2 гoДa, Ho pe3yлЬтaтЬl oкaзЬlвaются вeсЬMa вneЧaтляющиMи: lvleHяeтся c|4тУaцv1яв пpoфeссиoнaлЬнoмстaтyсe ц бизнeсe, Исчeзaют зaбoлeвaния, Bсe этo являeTся <пoбoчoТHoшeHИяс лю,цЬMи. HaЛaжИBaЮТся в пpoИсключитeЛЬHo пpaктики ньtм эффeктoм))ИспoлЬзoвaHИfl Цeляx. фeссиoнaлЬнЬ|x Пoднepкнeм,чтo пoсЛe нeбoльшoгoпepИoдaoбyнeнияэтy пpaкв дaльнeЙшeм нe daMoстoятeлЬHo, мoжeт вЬ|пoлHятЬ тиКy кaх(цЬtЙ oбpащaяськ кoнсyЛЬтaHтy.

5. Тeлeснo-opиeнгиpoвaн }taя вepсия пpaктик тpaнсфop $aциу| кaртиH ЬI [,lиpa

Кaк yжe скaзaнo, лIJl1lJяHaпpяхeнuя yстaHaвЛИвaeтсясHaчaла Me}цy aкTyaлЬHЬ|M И npoшeдшим сoбытиeм, зaтer\i нaпoлHяeтся co6ьlтиЙ, oбъeдинeннЬlХeдИHЬlMпepeживaHИeм'TaЦeлoй цeпЬЮ ким oбpaзoм' oкaзЬ|вaeтся,чтo кalt<.qoe aКтyaЛЬнoeHaпpяжeHиeв Жv13Чv1 взpoслo гo чeлoвe кa v1н|^ц|/||АpoBaнo л uнue Й нa Пp юt{eHuя, 3apoдившeЙсяB дeтствe или юHoстИ' HaпpяжeнИя,сBязaH. !алee вЬlслeЖИBaeтсяeщe otнa лИI1I4я нaя сo стpaХoM HeyдaчИ в Пepeгoвopax..Qля этoгo HyжHo пpeдстaвИТЬсeбe, чтo пepeГoвopЬlпpивeЛИк noЛнoмyпopaжeниЮ,И вЬ|сЛelqИТЬ тeЛeсHЬlepeaкцИиИ cooTBeтствyющИe ИM лuнuu Haпpях{eнuя. Тpaнсфopмaцv|ялuHuu rlaПpях<eнuя Mo)i{eтзaниMaтЬ 30 - 40 MИHyтпpИ HaBЫКepaбoтьtс энepгиeЙ,и oбьtчнoпoслe нeбoльшoгo пepИoдaoбyнeния пpaКтикyющиeнaЧИHаютдeЛaтЬ этo сaМoстoяTeЛЬHo.B peзyльтaтe тaкoЙ ceсcv1|/1 тpaнсфopмaции сoзlqaeтся сoстoяHиeпoлнoЙHeвoвлeчeннoстИ И гoтoBнoстик любoй нe-

5.1. MeдитaтиBHaя paзблoкl4poвкaтeлa в пpaктикax тpaнс. фopмaции MЬlшeчнЬlИ B npeдыдyщиХглaBax ркe гoBopИлoсЬ'Чтo КaЩцЬlИ пaMятЬo спaзM (тeлeсньtйблoк) пpeдстagляeтсoбoЙ HaкoплeнHyЮ стpeссoвЬ|xcИтУaцИitв pa3личHЬlХкoHтeкстax'HaчИнaя МHo}кeсTвe с сaмoгo paHHeгoдeтствa. в кaкoNбьt из тoнкИxтeл (см. pис. 2) oнo Любoe пepeживaHиe, пoтOкoMonyскaeтся в физинeскoeTeHИ вoзHИкaлo,HИсxo.цящИt\4 блoк сoдepжит пaмять oбo лo. Тaким oбpaзoм, кaхцьtЙтeJ]eоHЬlЙ пЛaHa,oшибкаx в бyддxиaльнoгo pаскoлax всeХ сooтвeтстByющиx (кayзaльньtй плaн), и личнoй пpoфeссиoнaльнoЙ дeятeЛЬF|oоти тyпиКaX и ИнтeлЛeктyaлЬHЬ|x MЬlсляХ и oшибoчньlx HeтoЧHЬlx кoнфликтax (aстpaльньtЙ (мeнтaльньrЙплaн) И эt\4oЦИoilaлЬHЬlХ плaн). Инaчe гoвopя, любoЙ тeлeсilыЙблoк связaH с HeкoтopЬlмгЛyнa всeХ тoHкиxплaнax.Этo пpoявляющимся бинньtмсTepeoтИпoM, И лИчнЬ|Х yдoбнo испoлЬзoвaтЬдля peuJaнИяпpoфeсcиoнaлЬHЬ|Х пpoблeм, paсоMaтpИвaяпpoбЛeMyкaк pe3yлЬтaт HeaдeквaTHoгo peaгиpoвaHИя, BЬlзBaннoгo дaнitЬlмстepeoтипoм.Тoгдa peшeнИe

212

213

пpoбЛeMыMo)кeтбьlть лeгкo нaйдeнo пoслe тoгo, кaк бyдeт изMeнeн oтвeтствeнньtйзa Hee стepeoтип.Cooтвeтствyющийтeлeсньlй блoк являeтоя aккyмyлятopoMэHepгИИ,изBлeчeHHoйиз paзньlx кoHтeкстoви пepиoдoвжизнИ. Кaщqyю пpoблeмy il4o)кt{o paссMaтpивaтЬ тaЮкe кaк peзyЛЬтат эHepгeтичeскoЙнeсoстoятeлЬHoстИЧeлoвeкa. Heдoстaтoк эHepгИИ пpoявляeтсякaк Heoсoзнaвaeмьlйстpax и oгpaнИчeния,и oбyслoвЛeH тeп4'чтo энepгия изъятa из сooтвeтствyЮщиxкoнтeкстoв (пepeживaeN4ыx кaк стpeсс) и пepиoдoвжизни и (зaмopo)кeнaDв дaннoм блoкe. Paбoтaя с блoкoм и Boзвpaщaя (зaмopoжeHHyю))энepГию в тeлo, tиЬ| лeгкo мeняeм нeэффeктивньtйстepeoтИп' Кaк пpaвилo, пoслe тaкoй пpoцeдypЬl пpoблeмa oкaзывaeтся лeгкo paзpeшимoй. Hижe пpивoДятcядBe тexникиpaбoтьtс тeлeснЬlми блoкaми. Cрь тaкoЙ paбoтЬl сoстoит B слeдyющeм. Cнaчaлa вЬlcлeжИвaeтся зoнa тeлa, oтвeтствeHнaязa taнHyю пpoблeмy, И нaхoДИтcя нaибoлeeспaзMиpoвaHHaя MЬlшцaв этoЙзoнe. пpoвoдится flaлee двyХypoвHeвaяpaбoтa, в кoтopoЙоиHxpoHHo испoлЬзyются кoнцeHтpaц|АяИ дe кoHцeнтpaция, ИспoлЬзyя кoHцeHтpaцИю,нeoбхoдимoyдepживaтЬoбpaз, вЬlзывaющИЙ пepeживaниe пpoблeмы. Этo пepeжиBaнИe oщyщaeтоя кaк тeлeсHьtй дискoмфopт, выpaжaЮщийпpисyгствиe пaтoгeннoЙэнepгии, aккyмyЛиpoвaннoЙ в t\4Ьl|.!eчHoм спaзMe. oднoвpeмeннo с этиM пpoИ3вoдится Meдитaтивнaяpaзблoкиpoвкaдaннoй зoHы тeлa. Пoлyнeннaяэнepгия HaпpaвЛяeтся вoсxoдящиMпoтoкoMв aстpaлЬHoeи МeнтaлЬHoe тeлa (см. pиc. 2). Пpи длитeльнoй pабoтe пoтoк дoстигaeт тaЮкe кayзaлЬнoгo и буpдхиaлЬHoгoтeл. Кaк тoлькo эHepгия дoстигaeт сooтвeтствyющeгoпЛаHa,пpoисxoдитпoлнaя пepeстpoйкaдaнHoгo фpaгмeнтa кapтИнЬlMиpa, тaк нтo пpoблeмНaясИтyaциянaЧИHaeт вЬ|глядeтЬсoвeplrjeннoинaчe. Пpивeдeм в кaчeствe ИллЮстpaцИИ стeнoгpaммyтaкoй paбoтьl. Клиeнт жaлyeтся нa тpyдHoстив пpиHятииpeшeниЙ пo пoBo.qyпpeтeндeнтoв Ha дoлЖ|-|oстЬ зaмeститeля. oбдyмЬ|вaя этy ситyaцИЮ, paстepяHнoстЬи paзtpaжeнИe. o}l испЬlтЬlвaeт сИЛЬHyЮ Cтeнoгpaммa. M.|l. Кoeda mы чувcmвуeшь paсmepяHHocmь, кaкoЙ oбpaз вoзнuкaem? - Buжу dвa oбpaзa: пepвьtй u вmopoit пpemeнОeнm.

214

_ Гde в meлe oщущaemся pacmepяHHocmь? _ B oблacmu coлнeчнoeo cПлemeнuя. - Taм ОeЙсmвumeльHo eсmь eopuзoHmaльHaя MьluJцa, Komopaя у бoльtlluнcmвa лю0eЙ cuльнo cпaзMupoвaнa' Co)KMu ee. odнoвpeмeнHo нanpaвь вcю кoHцeнmpaцuю нa paсcлaблeнue эmoй мьtulцы u pacфoкycupуЙ вHuMaнue вo вceЙ эmoЙ зoнe, oщущaя odнoвpeмeннo coлHeчHoe сплemeнue' вepхHюю чacmь epуdu u HшKHюtoчaсmь )Kuвoma. .', _ Пpodoл>кaЙcжuмamь MьlIДцу,coзdaвaя maКую 6oль, кo. mopую MФKнo кoнmpoлupoвamь. ПpodoлжaЙ paccлaбляmь Mьl|1Jцу,КoнцeHmpupуяcь нa эmoM пpoцecce u pacфoкуcupуя вHuMaнue... - Еcmь. - Кaкue demcкue эпuзodьt accoцuupyюmcя c эmuv oщущeнueм? _ Я жdу, кoеda podumeлu вepHуmcя... Cmpaшнo,.. - CoзdaЙ oщyщeнue вopoHкu, нaпpaвлeнHoЙ oсmpueм в цeнmp бoлu, pacmpубoм вoвнe. _ Бoль mуda уxodum. _ УсuлuвaЙ ee, paccлaбляя meлo. Чmo сeйчac? - Пoявляemcя meплo. Pacплывaemcя пo вcevу meлу' _ Эmo npoцecc mpaнсфopмaцuu. Teпepь _ mы ух@ ЗHaeшь, чmo MeuJaemmeбe пpuняmьpeшeнue? _ 3нaю. _ ПpoОoлжaя уcuлuвamь бoль, сMompu нa эmom oбpaз... Кaк meпepь? - B oбpaзe ух{e нem Huчeеo CmpaшHoеo,da>кecмeшнo. И в meлe mФKe вce спoкoЙнo. Пotдлo meплo. _ Кaк menepь mы буdeшь Оeйсmвoвamь? - Я знaю, кaк. _ Иmaк, Mьt в3ялu энepruю, свжaннyю c Coвepшeннo Кoн. КpemHыMcmpaОaнueм, mpaнcфopMupoвaлu ee _ u вepнулu в meлo. B peзульmame эпuзod кaк буdmo пepeпpФtrumЗaHoвo, c бoльuluм пoHuMaHueмu бoлee adeквamнoй peaкцueЙ. Шaгитexники. 1. CoздaЙтe oбpaз пpoблeмы. CдeлaЙтe eгo aссoцИиpoвaнньtм (яpким, oбьeмньlM, двИ)ryщиMся,3вyчaщим); (paсшИpЬтeDсe6я тaким oбpaзoм,чтoбьloбpaз oкaзaлся (вHyт-

215

pиD тeла. Кaкyю эMoцию oн вЬlзЬlBaeт,гдe oнa гtpeдстaвлeна в тeлe, кaкИM иMeнHo oщyщeниeм?

2 . HaЙдитe мьtшeчньtЙ или кoстHЬlЙ блoк в зoнe oщyщeHия.

Coжмитe мышeчньtЙ блoк (или нaЖMитe нa кoстньtй)с тaкoЙ cилoЙ, чтoбьt пoлyчитЬ MaкоИMaЛЬHyюбoль, кoтopyю MoжHo

тepпeтЬбeз пoтepикoнтpoля. Haпpaвьтe кoнцeнтpaцИюHa paсслaблeниeэтoй МЬlшЦЬlи ткaнeЙ вoкpyг нee _ УcИлI4Baя,pacuJу|pяя,кaк бьI Bтягивaя, paсфoкyсиpyябoль. 4. Пpoдoлжaйтeyдep)кИвaтьoбpaз. Haпpaвьтe кoнцeнтpaциЮ oднoвpeMeннoнa oбpaз И нa сжaтyю г\4Ь|шцy. oднoвpeмeннo paсфoкycиpуЙтeBниMaниeтaк, Чтoбьl oсoзHaвaЛасЬзHa. ЧитeлЬHaячaстЬ тeлa' BклЮчaющaядaHHyюмыЦlцy,tpУгИe MЬlшцЬl,в кoтopЬ|xeстЬ oтКлИкнa oбpaз и тy oблaстЬ (paсшИpeнHoгo> тeлa, гte HaxoдИтсяoбpaз. ПpoдoлжaЙтe этoт пpoцeсс дo тex пop, пoкa 6oль и диcкoмфopт нe пpeвpaтятся в oщyщeния тeпЛa и кoмфopтa. Кoмфopт пepeживaeтояв пepифepиЙнoмBнv|t'IiaнИИ. o. 3aпpeщaeтся в этoт MoMeнтoбдyмьlвaтьпpoблeмy. И пepифepийнoe, и цeнтpaлЬHoe вHиMaниe цeлИкoм зaнятo yдep)кaниeмкoнтaКтaс oщyщeниeм и oбpaзoм пpoблeмьl_ пoкa He пpoизoЙдeтeгo тpaнсфoprиaция. 7. Paбoтa с пpoблeмoйзaвepшeна,кoгдa oнa пepeстaeтвoспpИHиMaтЬся кaк пpoблeмa (пpихoдИтнoвoe видeнИe'кoтo. poe либo зaключaeтв сeбe peшeHиe,либo дeлaeт пpoблe. My нeaКгyaльнoй),a тeлeсньtй блoк чaстиЧнo ИлИ пoлl{oстЬЮpaссл a6ляeтcя и стaнoвится бeзбoлeзнeHнЬ|M. Пpuмeчaнue: oдиH v| тoт жe тeЛeсHЬtЙблoк, кaк пpaвилo, зaклЮчaeтв сeбe пaMятЬ o Mнo)кeствeoднoтИпньtxпpoблeм, пoэтoMypaбoтa пo пoлнoЙтpaнcфopмaцииoдHoгo блoкa вкЛю. чaeт в сeбя N4нoжeствoceccиЙ paбoтьt пo тpaнсфopмaции пpoблeм. 5.2. Иcпoльзoвaниe Йorи в пpaктикax тpaнсфopмaции 1. BoЙтив aсaHy. 2. oстaвaясь в aсaнe, выслeдИтЬвсe зoHЬlтeлa, гдe eсть бoль v1лИД|Аcкoшфopт' 216

3. Paсслaбитьэти 3oнЬl,нaпpaвИтЬкoнцeнтpaциюв эти зoHЬI. 4. <oткpьlть>тeлo в этиx зoнax, пpoдoлжaя paсслaблять MЬ|шцЬ | .

5. BoопoльзoвaтЬсятexHикoй ктpaнсфopмaция эMoциoHaлЬHЬlxпoтoкoB))пo oтHoшeнИюк кaх(цoЙиз этиx зoH. 6. <PaсшиpитЬ>тeлo. Coздaть oбpaз пpoблeмнoЙ cитуaции, oпpeдeлитЬ,кaкaяэMoцияпpи этoM BoзHикaeт. pac7. CтaбилизиpoвaтЬсoстoяниe, пpoдoл)iaя oткpЬlвaтЬИ слaблятьтeлo. B. oстaвaться в aсaнe дo пoлнoйинтeгpaциИсoстoяHия.

Глaвa Xl цЕлoстн oE (с истE tvlнoЕ)п,lЬt tlJлEни в oБyчЕH|/|Иl4 пPoФЕссИoндлlЬн6йЕ дEЯтEлЬHoсти. эHЕPгЕтичEскA'I йЬdrль с истEПлнoгo tt,l ЬltlJлЕHILя f. Bвeдeниe Пoдaвляющeeбoльшинствoсoвpe'eннЬlХ людeЙ вoспитaныв

встpoeнHoстив N4иp,oщyщeниe oпopЬl и стaбильнoсти. Пpи тaкoм отилe мЬ|шлeHияизrЙeнeнияв жизHи Moгyг пpoисxoдитЬ,нo кpaЙнe Meдлeннo' flpyгoй стилЬ oснoвaн нa сoвpeмeннoгvtинтeллeКтyaлЬнoмMЬlшлeHии. Cвязaннoe с ниM вmopoe внuMaHue (кoнцeнmpaцuя) дaeт спoсoбнoстЬ пpинимaтЬoтвeтствeнHЫepeшeHИя v| oоyщeствлятЬ иx бeзoтнoситeлЬнoк пpoявлeHиямвHeшHeгoMиpa. TaкoЙ стилЬ дaeт силy oтcтaивaтЬсвoи peшeHия и склoHнoстьи спoсoбнoсть сoздaвaтЬ изMeHeния,иl.loгдaв yщepб стaбильнoсти.Этo пoдpaзyN4eвaeтвьtсoкий ypoвeнЬ oсoзнaния ce6я и свoиx дeЙcтвиЙ и пoлнyю oтвeтствeннoстЬзa ниx. Этoт cтv|льбыл мaлo paспpoстpaнeн в пpeжHиeвpeмeHa, кoгдa сoбствeнныe peшeнИя пpипиHe пotpaзyМeвaсывaлисЬ вьtсшeйсилe (Бoгy) и, сЛeдoвaтeлЬFlo, бьlлo вьtбиpaть He Hyжнo ли личнoй oтвeтстBeнHoсти.Чeлoвeкy вeлa eгo. пyгЬ - тpaДv1цl4я Эти двa cтИля пpeдстaвляют сoбoй иHЬокyюи янскyЮ Чaсти Пepвoмy стилю сooтвeтствyeт пpoцeосa систeMнoгo г\4Ь||'.llлeHия. сoстoяниЙ,в тoil4числe эMoциo(квaнтoвoe)oписaниe B тepr\4иHax нaлЬнЬlxсoстoяний n cocтoяниЙсoзнaния. Bтopoмy стилю сooтвeтствyeт (клaссиveскoe)oписaниe в тepмиHax цeлeЙ, peзyлЬтaтoви пoшaгoвЬlXтeхнoлoгиЙ. Cистeмнoe MышЛeниeeщe тoлЬкoфopмиpyeтcя Для сoциyMa в цeлoм и He яBляeтся oбщeдoстyпнЬlM.Этo сoздaeт oпpeдeлeHнyю тpyднoстЬ для кaждoгo сoвpeмeннoгo Чeлoвeкa: oн' кaк пpaвилo' cтилю Mышлe. и[4eeтсклoHнoстЬлибo к пepвoMy,либo кo втopoг\4y |lli.я,BтoвpeMякaкискyсствoсистeMHoгoMышлeниясoстoитвгapoбъeдинeниv1эт|4xдвyx стилeЙ. мo|-|ичl-|oM B peaльньtxситyaцияxсистeMнoeMЬlшлeHиeстaнoвитсяЧастЬю систeмнoгo пoдxoдa к yпpaвлeнию, бyдь тo yпpaвлeниe бизнeсoм иЛи кo[4aндoй,yпpaвлeниeсeмьeЙ Или чeм.Либoeщe. B этoм слyчae мЬl бyдeм oпpeдeлятЬ Gистeмнoe мЬlцJлeниeкaк искyсствo пopoI(дeния инфopмaции в замкнyтoй систeмe ЧeлoвeК - cpe. кoтopoй мьt dа. Пoд сpeдoЙ бyдeт пoHиMaтЬсятa чaстЬ систer\4Ьl, Хoтeли бьl yпpaвлять. B индивидyaЛЬнoмвoспpиятии сpeta il/loжeт ИлИ coбствeннь|MпoдбьtтьпpeдотaвлeHa3HaкaMивHeшHeгotлI4pa cИtvlBoлaMи' сoзHaHиeMчeлoвeкa, в тoM числe apxeтИпИЧeскиMи вxoдящИMив дpeвниe3нaкoBыeсистe[4Ь|. систeMyлuОep- кoмaнda.3дeсь мoж. Bьtшe мЬ|paссMaтpИBaлИ нo гoвopИтЬo систeMHoMмЬtшлeHиИлИДepaи систeMHoMпoдХoдeк yпpaвлeнИюкoмaндoЙ..(pyгиe пpиMeрысистeM _ Оух - meлo, Чe.

;llъ:::;lJff;' j!i.:!!ff)-"":"f;';T;.Т*i*iyil1H;

aliaл.Ba бизнeсa. Глaвнoй зaдaveй йинeЙнoгo мышлeния являeтcя aнaлИзпpичиннo-слeдствeннЬlх связeй ,"nono,o""",u no'". гoвЬlх тeхнoлorиЙ и инстpyкциЙ. ЛинeЙнo" " ..".""o . чpeзмepнЬtмpaзвитиeм лoгики фopмaльнoЙ yщepб спol{тaннoсти в""',nБ,й" MЬl|'Длeния.

B нaстoящee вper\'я нa сI\4eнyлинeЙнoму L4Дeтc.4cтeмнoe (цeлoстнoe) il'ЬI|'Длe ниe.-.oнoxapa кгepизyeтся oтсrгствиe [4 пpичин}.|oслeдствeнньtx связeЙ и вЬ|xoдитзa пpeдeлы пo|.ДaгoвЬtx тex'-loлoгиЙ, являясЬ oднoвperиeннo интeллeкTyaлЬнЬlt\4 |4 иI1тУИт'4B|1ь|M. paзBlnтия .Qля eгo нeoбxoдимЬ|двa i"nu цeнтpaлЬF|oeи пepифepиЙнoe,14л|А (tи}4кcкoeD """'"ния: и (жeнскoe>. C нимй .""."*o, д," cтl4ля MЬlшлeния_ <мylкскoй>(энepгия ян1 и uжeнoi,*ii.,-Ь'"p,"" Инь). oбa тИпa BнI4Maн.4я |4 oбЬ сiиля ]t4ЬlшлeнияпoтeнциaлЬнo пpисrгствyЮт y кa)кдoгo сoвpe[4eннoгo чeлoвeкa, нo в peaлЬнoсти' кaк пpaвилo, oдин |4з ItI4xoкaзываeтся бoлee p".",' . yщepб дpyгoмy. Cистeмнoe мЬlшлeниe пpeдстaвляeт сoбoЙ oсoбьtм oбpaзoм opгaнизoвaннoe взaимoдeЙствиeэтиx двyх cтилeЙ мьtшлeния. oдин И3 н.4х, бoлee apxaинньtй, oснoвaн' i^ n"p"o" (пepuфepuЙнoм, pacфoкycupoвaннoм) вHuMaнuu - бoлee эMoцИoнaлЬHoMи чyвст. вeннoM BocnpИят|4и миpa. ЭтoмУ cт|'Г||o свoЙствeнн", Heпpeдcкaзye'oстЬ, oтсyгствиe внeшнeЙ "no,,"""o",", лoгt4к|А. пep.oБ'" ниe peагиpyeт нa вce вaжныe пpoявлeния вHeuJнeгoмиpa. Этoт"r\4a cт|4ль иMeeт слeдyющee пpeиMyщeствo. oн oбeспeчивaЪi .noЬ"""o" слeдoвaHиeсoбытиЙныMпoтoкa' (бeз яснoгo oсoзнания пpoисхoдящeгo) и бoльшyю ЧyвствитeлЬнoстЬ.Этo дaeт вьtсoкиЙypoвeнЬ

218

219

лoвeк - сeMья, podumeль _ peбeнoК и т.д. в этиx пpиMepax poлЬ сpeды игpaюттeлo, сeMЬя,peбeнoк. B систeмнoм пoдХoдe инфopмaция(кaк нoвoe знaниe) вoз|{и. кaeт в пpoцecсe взaимoдeЙствия частeй систeмЬ|' т.e. чeлo. вeкa и сpeдЬl' a нe пepeдaeтся oт сpeдЬl к Чeлoвeкy или o6paтнo, кaк этo пpинятo в линeЙнoм пoдxoдe. Чeлoвeк, вiaДeющиЙ cистerиHЬlMt\4Ьlшлeниe',спoсoбeн сoздaвaтЬ сoбствeнныe тexнoлo. гИИ pelJJeнИяпpoблeм _ пopo)|(дaтьсoбствeннoe знaниe _ вMeстo тoгo, чтoбьt изyчaтЬoбщeпpинятыeспoсoбы Иx peЦJeнv|я, т.e. пoлyчaтЬ зHaниe из внeшнeгo миpa. Haстoящaя кpea,и"нoс,ь и пoдлинHoeлидepствo вoзrиo)кнЬl тoлЬкo для тeХ, Ктo влaдeeт этиM искyсствot\4. flля oбyнeния тaкo'y спoсoбy MЬ|шлeнияMЬl испoлЬзyeп4 спe. ЦиaлЬнyюt\4oдeлЬ eгo oписaнИя,oсl{oвaннyЮнa ИДeяхсoвpe'eн. нoй квaнтoвoЙ физики (oписaниe систeмы клacсuчecкuЙ пpuбop _ квaнmoвьtЙ o6ъeкm; с пpибopoм связaны кaтeгopИи цeл|4I4 peзyлЬтaтa'с квa'тoвЬtм oбъeктoМ- кaтeгopиясoстoян|tя' cM. глaвy V). Испoльзoвaниeэтoй Moдeли дaeт oсoбь," np","yщeствa в пpoцeссe oбyнeниясистeMнoMyMышлeниЮи систeMнoмy пoдxoдy к yпpaвлeHИю.

2. Cтpyктypa мoдeли

Пpeдлaгae'aя здeсЬ энepГeтичeскaяMoдeлЬ пpeдставЛяeт сo. бoй пpимeнeниeсИстeмHoгoпoдХoдa к Пpoцeссy мышлeния. oнa бyдeт сфopмyлиpoвaнa в видe oпpeдeлeннoгoнaбopa нaвыкoв, кoтopЬ|t\4и MoжeтoвлаtqeтЬзpeлыЙ чeлoвeк. Кaцдьlй paз, кoГдa чeлoвeк пoпадaeт в сoбьlтиЙньlЙ тyпик,- в тyпикe oкa.ывaeтся иrиeннo eгo MЬl|.!лeнИe,нeдoстaтoчнo сoвep. UJeHнoeдля дaнHoгo кoнтeкотa.Tyпик слeдyeт paссMaтpивaтЬ кaк чaстЬ кapтИнЬlMиpa дaннoгo чeлoвeкa,a нe кaк чaстЬ peaЛЬHoгo пoтoкa co6ьtтиЙ. Если пpинятЬтaКyЮмoдeлЬ,тo сoвeprшeнствoвaниe сoбствeннoгo мышлeнL4яИ t<apтИ}*Ь| t\4Иpaстaнoвится бoлee цeлeсooбpaзHЬl|\4, чeM пoИскивHeшHИxoпop и FloвЬlХpeсypсoв, oбьtчнo np,""',," . сoциyMe. oднaкo сoвepшeнствoвaтЬмЬlшлellиe вoвсe He знaчит пoлyчaтЬ КнижHoeзнaнИe ИлИ ,нaкoМ|итЬсяс пepeдoвЬl.\4 Iл тeхнoлoг|4я-

220

изMeнeнияв систeмe dyх _ ми. Этo 3HaчИтоoзДaвaтЬси|-|xpoHньle meлo. Mьt пoнимaeM пoд этиN4кapтинy lilиpa и энepгeтИчeскиe вoзмoЖнoстичeлoвeкa. B peзyлЬтaтe тaкиx изMeHeний oбьtчнo стaHoBитсяяснЬtIи,чтo тyпик бьlл иллloзиeЙ, вьlзвaннoй oши6. _ meлo кai'и пpoцeссa мЬlшлeния. Измeнeния в систeN4edyх oсyщeствляются в дaннoM пoдxoдe пpи пoмoщИ сneциaЛЬнЬlx эHepгeтичeскиХпpaктик.oдним из пpиMepoв являeтся пpaКтикa выслe)KuвaH.Je u mpaнcфopмaцuя лuHuЙ нaпpяжeнuя, paccuoтpeнHaяв пpeдЬ|дyщeйглaвe. |pугиe пpaKтикибyдyт paссмoтpeнЬ|

нижe. кaк тexHичeскиипpиeМ' пoЭти пpaкrикИMoryт исnoЛЬзoBaтЬся звoляющиЙpeшитЬкoнкpeтHyюслo)кнyюпpoблeмy.oни тaкжe мoгyтиспoЛЬзoBaтЬсяпoстoяHнo,стaHoвясЬчaстЬЮcтИля)|<Изl1И. Ежeднeвнoe пpиMeHeHиeэтиx пpaктикдля peшeния peaЛЬнЬlx зaдaч нeпpepывнoсoBepшeHствyeткapтинy |{iИpaИ.цeлaeт чeлoвeкa Bсe бoлee спoсoбньtм к систeп,нoмy(энepгeтичeскиЦeлoст. нoмy) MЬlшлeнию.Coбствeнныe в3aИмoдeЙcтвияс MиpoM стaHoa внeшниЙ peзyлЬтaт _ eгo вятся чaстЬю пpoцeссa N4Ьl|.Длeния, пoбoчньtмэффeктoм. Кaк yжe скaзaнo, в oснoвe Moдeли лeжит систeмньlЙ пoдxoд к нeскoлЬкoHeзaMЬl|'!лeнИю.B систeмнoy пoдxoдe paосr\4aтpивaют yvaствyю. систeмьl), кибepнeтинeскoй (элeмeнтoв чaстeй висиr\4Ьlх святиnaми с двyMя щиx в пpoцeссe и oбъeдинeнHЬlxдpyг дpyгoм вoзсoбoЙ пpeдстaвляeт связЬ oднa И пaссивнЬlM. зeЙ - aкгивнЬ|M _ кpyгoByЮ oбpазyют oни Bмeстe вoопpияTиe. дeйствиe, дpyгaя свя3Ь

Puс. 36.Пpимepы цeлoстнЬlxсистeM.B пoслeднeмпpиMepe сфepoй бeссoзнaтeльнoгo (в слyнae мьtшлeния)сpeдa npeдсTaвлeHа

221

ПpимeнитeлЬнoк пpoцeссy t\4Ьlцtлe*иянaличI4eдвц нaчaeт, чтo oн cиHxpoF|нo нaстeЙ oз. oЬyщй.n"eтся нa двyx t(aчeствeннo pa3личнЬ|xypoвняx. Кaцдoмy ypi. o пpeдeлeннaя чaстЬ систeмьl. B нaшeЙ "Б."ooтвeтcтвyeт ypoвня связaнЬl с Meндвa тaлъ.l{ Ь|tи |4 I/|нт у|тИB l1Ьllи ти "oдЬn"_ "i, У пa М И M Ьlшлe н ия. Мы испoль.y"1:::P,"',,".*yйЪЪp",o

пoдхoдa,

пpaвлeниe мыслeЙ; вo втopoм эN4oции|А |t|нтУИцИя oкaзывaются пoдчинeныaбстpaкгнoЙлoгикe. B пpeдлaгaeмoй мoдeли мышЛeния pelueниe пpoблeмьl пpeдстaвляeт сoбoй oпpeдeлeнньtЙэнepгeтичeский пpoцeсс, вoсстa. HaвливaющиЙцeлoстнyюэHepги}ol-|и.Этoт пpoцeсс yслoвF|oilloжнo пpeдставлятЬкaк чepeдoвaнИeдвyx этaпoв. Ha пepвoм этaг|e BoсстaнaвЛ|/|Baeтcя цeлoстнaя энepгия l-{и внyгpи систe[4Ьldух - meлo: сoздaeтся бoлee тoчHaя MeнтaлЬнaя [4oдeлЬ пpoисxoдящeгo l4лtl|'ДpУг.4M|4 слoвaMИ' yгoчняeтся кapтИнa Mиpa. 3дeсь испoлЬзyются пpaктикa выcлФКuвaHuя, пpaктики тpaнсфopмaции энepг}lи,a тaЮкeF|eкoтopыeпpиeмы кoнцeнтpaции и дeкoHцeнтpaции вHимaния(см. слeдyющиeглaвьl). Ha втopoм этaпe вoсстaHaвливaeтсяэнepгия L{и внрpи бoлee шиpoкoй сИстeMы Чeлoвeк_ cpeda. Этoт этaп включaeт aктив|-|ыe АeЙcтвиявo BнeшнeгЙмиpe. 3дeсЬ oсyщeствляeтcя пpaктикaнede. лaнuя. Эти двa этaпa пoслeдoвaтeлЬнoпoвтopяются дo тex пop, пoкa пpoблeмa нe oкaзывaeтся пoлнoстЬю peшeннoй. 3aмeтиM, чтo в тaкoЙ мoдeли пpoцecс Mышлeния(в oбьtvнoмпoнимaнии)нeoтдe. лиM oт внeшниx teЙcтвиЙ:oднo пЛaвнo пepeтeкaeт в дpyгoe. !ля свoбoднoгo Чepeдoвaния этиx двyx этaпoв нeoбxoдиtvtoпpeдeлeнньtй нaбop нaвЬlкoвтpaнсфopмaциивнyгpeннeЙэнepгии и yпpaвлeн.4явнyrpeнниM сoстoяниeм. Эти нaвыки испoлЬзyЮтсядля pe[.lleниялюбoЙ жизнeннoЙзaдaЧи. Hижe бyдeт дa}ia стpaтeгия oвлaДeнИятaкиМиHaвыкaми.

в ",","мнoгo ["':"#:#:?:HЖffi;z:тнi:й.,"o.o"Йcтвиe-,йoц,,pу- Y*

yжe ГoвopИлoсЬ, в дaннoм п(

ooт тoгo,o,*.iffSf "o i ^u у::: ""хil"Е;} "чeлoвeK ;:pe-! " ;;., _ cpeda) '*": p""""",p,,;;';;.кaк ".,HТ ,yлЬтaт

энepгиI4ц"""",""ii.Ё:H'""#,":JH""?:ffi jтxi:u ,3-Tytr' чaстнoсти,внeцJнeeвoздeЙстЁиe и3 tДиpoкoЙ систeмь ,,"**".o"e

| Чeлoвeкcpeda (нaпpимep,c.и!У1uия - "o*9, rtpИB^oД|4тьк paспaдy ",p""""; i i Б i'

eлo Cyбъ eктивнo этo ::::Ьii нН" }?:.,:y ","'" i ;'-m и льl paзpeш нe иionзaдaни JЯ^tx'.iд;,y::o _ли6onooun"#" пa.qа

энep,,и иi", ян_,oкi-зi;.;;#.;Ё;"",r""#jJ:T,i;

Bl-|Утp|4 систeмЬl тaкИMoopазoй,

чio.J.oд""* ee чaстяx пpeoблaдaeтэнepгияИнь,B ДpУгИх _ энepгияЯн. пp;;тoin"oii".",. o"y* oЙчacт иaйo*,pу Б'ii,,i,,Ь*o

ffffi *ffi

сoстoян иeстaHoв ится

6 Ф

Puс. 37' ЛинeйньreсИстe'Ьl,

вoзHикaющИe пpи pa.pЬlвeдвoйнoЙсвязи

flля систeм"' u,'^,: кoнфликтнЬ|x leлo 'Mь|пoлyчaeм-тoгдадвa внyтpeннe типa (линeйнoгo; мorшлJния. B пepвo ,^х циoнaлЬHaясoставляющaяяBляeтcя " ", iлaвнcп и oпpeдeляeт "'o. Ha. 222

Тepмин MьluJлeнue в дaHHoM кoнтeкстe тpeбyeт нeкoтopЬlx частo ссылaкoмMeнтapиeв.Пpи oпИcaнИИпpoЦeссa мыЦJлeFIия ются нa лoг|4кУ'интyицию' твopчeскoe oзapeниe' a тaкжe свoю спoсoбнoстЬ к aктивРlЬtмдeйствиям. Mьt xoтим пpeдстaвитЬ всe эти paзpoзHeHнЫeпpoцeссЬlв видe eдинoЙ и yпopядoЧeннoймo. ДeлИ. B псиxoлoгии кaтeгopию MыЩлeнue np.tнятo испoлЬзoвaтЬдля oбoзнaчeния пpoцeссoв MeF|тaлЬнo гo кoнстpyИpolaн.tя, Meняющeгo внyтpeнниeMoдeли peaлЬнoсти.Taш<eввoдятся кaтeГopиивocnpuяmue, deяmeльнoсmь и т.д. Bсe этИ пpoЦeссЬlвЬlдeлeны в oтдeлЬныe катeгopиитoлЬкo для нy)Kцнayчнoгo ol1llcaнИя,в дeйствитeль. нoсти сoстaвляя eдИнyю нeдиффepeнциpoвaннyюpeaлЬF|oстЬчe. пoBeка.

223

B нaшeй Moдeли пpoцeсс Mышлeния paссмaтpивaeтся кaк пpaктичeский нaвЬ|к,бeзoтнoоитeлЬнoк Mнo)кeствУ|4||тУ|4тI4B|1Ь|x сxeп4И тeopeтИчeскиxклlaссификaциЙ,пpинятЬlx в нayкe. Mышлeниe, пoниMaeмoeтaкиM oбpaзoм, включaeтв сeбя и сoбствeннo лoгичe. cкиe кoнстpyкции' и эMoциoHaлЬHыeпepeживaнИя'и тoнкиe тeлeсныe oщyЩeния пo иx гloBoдy'a тaкжe HeкoтopыeвидЬ|дeятeлЬнoсти, интyициюи тBopчeскиeo3apeния.Taкoe MЬlшлeHиeизмeHяeт рeaлЬнoстЬ'a нe тoлЬкoee oтpaжeHИe. Иньlми слoвaмИ, HeкoтopыeпoстyпкИв тaкoй систer\leявляются нeoтЪeMлeMoйчaстью yпoмянщoй eдинoй нeдиффepeнциpoвaнv|He Moryг бьtть вьltсlючeнЬlиз eстeствeнHoгoпpoнoй peaльнocт|/| Чeлoвeкa бeз ee paзpyшeния. Имeннo пo )кизнeдeятeлЬнoсти цeссa этoЙ пpиниHeшlЬlисг|oлЬзyeмтepмин MьluJлeHueв бoлee шИpoкor\4 сMыслe' пoHиMaя пoд этиM onpeдeлeHнЬ|eЦeлoстныe пpoцeссЬl. вклЮЧaянe Эти цeлoстныe пpoцeссЬl являются MHoгoплaнoвЬltvlи' нo тaюкe сoбьtтийныйи цeннoстньtЙплaньl. тoлЬкo MeнтaлЬHЬlЙ, к кapтиHeHeПoдoбньtЙцeлoстньtйвзгляд He являeтся вoзвpaтor\4 peaлЬнoсти,нo пoзвoляeт.qaтЬбoлee шИpoдиффepeнциpoвaннoЙ кoe oпpeдeлeниe кaтeГopииr\4ышлeния. Итaк, мьt oпpeдeЛяeм мЬ|цJлeниe кaк эHepreтиvecкий пpo. цeсс, opгaнизyloщий взaимoдeЙствиe в систeмe dуx - meлo, a тaюкe в 6oлee шиpoкoй cистeмe dуx.meлo - |"|up(или, в дpyгoй чelloвeК_ cpeda). тepмиHoлoгIАv|, 3. Toнкue meлa и стpyкrypa

мЬlшлeния

3.1. Кaтeгopия мЬlшлeния. Mьlшлeниe кaк синxpoнньlй мнoroypoвнeвьlй пpoцecс Цeлoстньlй взгляд нa чeлoвeчeскoe бытиe извeстeн Из ДyxoвHЬ|xтpaдициЙ. Для eгo oписaния yдoбнo вoспoлЬзoвaтЬсяyжe |/|лV| yпoмИHaвшeйсяздeсь систeмoЙ moHKuхmeл, кoтopaя яB}.|o нeявHo пpИсyтствyeтвo Mt{oгиХтpaдиЦИяx(в тoм ЧИслe в ИHдиЙскoй).oнa являeтся бoлee paзвepнyтoЙвepcиeЙ систeMЬ| dух-meлo И, кaк yх(e ГoвopИлoсЬ,пpeдстaвляeт сoбoй иepapxИчeскyю пoсЛeдoвaтeлЬHoстЬypoвнeЙ чeлoвeЧeскoгoбьtтия, в кoтopoЙкaждьtйпoслeдyющий ypoвeнЬ явЛяeтся бoлee yтoн. ЧeHHЬlMпo oтнoшeнИЮ к пpetЬlдyщeмy и oпepиpyeт бoлee слoжHЬlMИкaтeгopИяMи.Cтaндapтнaя MoдeлЬ тoHкиXтeл сoдep. ypoвнeЙ: жИт сef\4Ь

224

Mиссия, сyщнoсть(aтмaнинeскoeтeлo' и^итelo миссии)

lТ lТ IT lТ lТ

Moтивb|,цeннoсти'стpатeгии(6yддrиaльнoe'и^ицeннoстt|oe,тelo) Coбытийньteпoтoки'пoстyпки(кayзaльнoe,идисo6ьmlйнoe,тeлo) (мeктanьнoeтelo) Интeмeп, i'ьlЩ^eниeв узкoiirGпnыc^e Эмoции (aстpaльнoe,и^иэn'oциoнaльнoe,тeлo) oщyщeния (эфиpнoe'и^исe}|сopнoe,тeлo) Физичeскoeтeлo

Puс. 38.oбoзнaчeнньtй стpeлкaмипoстoянньtй вepтикальньlй кpyгoвopoт эHepгии, в нopмeoбъeдиняющиЙ всeтoнкиeтeлa извeстeнв китaЙcкoЙтpaДициикaKMaKpoKoсMuчecKaя op 6uma с ee тeлeсHoйпpoeкциeй_ InuKpoкocMuчecкoЙ opбumoЙ B нopмe MeхqqypaзнЬll\lитol]киMИплaнa[4идoл)кHa сyщeстBoвaтЬ oпpeдeлeннaя сoглaсoвaннoстЬ, блaгoдapя вepтикaлЬHoп4y кpyгoвopoтyэнepги.лпo MИкpoкoсмичeскoйopбитe. Кax(цьlйиз oбъeктoв дaннoгo тoнкoгo плaнa пopoЦдaeт свoи (бoлee гpyбыe) кoпии вo всex нижeлeжaщиx (бoлee плoтньtx)тeлax. Haпpимep, любoe сoбытиe пopoЖдaeтofipeдeлeнныe мьtслeфopгvtЬl и сooтвeтотвyющee э[4oциoнaлЬнoeпepe)кивaHиe'3aтeм тeлeснoe oщyщeниe и' нaкoнeЦ,движeниe физинeскoгoтeлa' oбpaтньtЙ пoтoк - сHизy ввepХ _ пepeнoсит энepгию для дeятoлЬнoсти кaЦдoгo тoнкoгo плaнa. Кa>кдoeнижeлeжaщee тeлo явnяeтся истoчникoM энepгии для вышeлeжaщeгo тeлa, a кa)Kqoe вышeлeжaщee тeлo являeтся yпpaвляЮщeЙинстaнциeЙ для дeя. тeлЬнoстинижeлeжaщeгo.

Cxeмa тoнкиx тeЛ дoстaтoчl-|oyслoвнa (кaк Bсякaя MeнтaлЬнaя сxeмa); B тpaАицИ|4изBeстFloM}ioжeствoee вapиaнтoв, и любoe кo. лиЧeствo вapИaнтoв Moжнo сoздaтЬ' и3MeнИвee дeлeHиe нa пoд. cистeMы. Haпpимep, внyгpИ MeнтaлЬHoгoтeЛa мoжнo paзЛИчaтЬг|otlят|/|я, сyждeнИя,ЛoгичeскиeкoF|стpyкЦии, yбeждeнIАя|/1 т.t. Убeщдeниe

225

плaн: чaстo лю- этo ркe пoчти пoстyпoк,т.e. пoчти кayзaлЬный yбe)кдeнияlvlи. сo свoи[4и ди пocTyпaютв сooтвeтствии из ниx сoбытийныe пoтoки пo. сКлaдывaющиeся и Пoстyпки пepeпpиoбpeтJют и нaкaпливaют oсoбoe кaчeствo' Тoчнo плaн). (бyддxиaльньtй "..nБ""Ь paстaя в цeннoстl-|o"npo""neния npoявлeниянeoтдeлиMЬl тaкжe Heкoтopыeяpкиe эMoциoнaлЬныe u' (нaпpимep, oт пpoстeЙшиx MЬtслeфopм _.:"-'."., 9".:тl,:,,"n' Aнaлoт.д.). (я и вoзMyщeнD,иЛи (Beликoлeпнo!>, oЧapoвaн!> нeoтдeлиMЬ| oт пoчти тeлeсныe движeния гичнo, нeкoтopыe oщyщeний,и нaoбopoт. любьtx pя. Paсслoeниe, oсiaнo"кa мe)кдy взaимoдeйствиeм 3aвoзнuклo ecлu moльКo дoМ Лeжaщиx тoHкиx тeл вoзмoжt1Ы, вoзl-lиклИ эHeргии _ mpуОнeнue т.e. в eстeствeннoм движeнии энepгиИ e Илv| oстaнoвкa. Естeствeннoe дви)кeниe зa]Йeдлeни |/|л|/| мЬ|слЬ бeспpenятствeннo пoдpaзyмeвaeт, чтo любaя |ААeя peaлизaции, и нaoбopoт, ee пo nepeтeкaeт в aктивныe дeЙcтвия яснoe и внyтpeнHe нeпpoкarкдoe aктивнoe teЙcтвиe пopoждaeт в свoю oЧepeдЬ' тивopeчиBoe MeнтaлЬнoe oписaниe, кoтopoe, Энepгия l.|и Mo)кeтслy)китЬoснoвaниeм для aктивныx дeЙствий. и MeнтaлЬнoгo из сoстoящeЙ свoбoднo движeтся в пoдсистeмe, paскoл вo3никaeт кayзaлЬF|oгoТeл. Если жe в этoM пpoцeссe пpeкpaщaютcя aктивHыe дeйствия пpaвилo' энepгии Ци, тo, кaк чuсmoeo MьluJлeпpoцecc пoявляютcя Тaк для ooбдytЙывaния). и пpoцecc чucmoao нUя (гopизoнтaлЬнaя[4eнтaлЬнaяMeдитaЦия)

aт[4aничeскoe,бyддxиaлЬнoe, кayзaлЬнoe тeлa И чaстЬ мeнтaлЬнoгo). B итoгe, MoдeлЬ moнКuх meл пpeАcтaвляeт сoбoЙ кибepнeтичeскyю оистeмy dух - meлo, двe чaсти кoтopoй взaимoдeйствyют Чepeз кpyгoвyЮсвязЬ: meлo явIlяeтся истoчникoMэнepгии' кoтopaя пoднимaeтся в oблaсть ДУxa, a Оух являeтся истoчникoпl (3нaния))(пoд <знaниeм)) мЬl пoниMae[lвсe ypoвHиoсo3нaния,a тaкжe paзличt{ыeypoвHИyпpaвлeния - в бoльшeЙ чacти }reoсoзнaнHoгo_ тeлeснЬlмплaнoм). PaссмaтpивaeMaя здeсЬ r\4oдeлЬ[4ЬlцJлeHИя вoзHикaeт кaк pe. зyлЬтaтжизнeдeятeлЬHoстикибepнeтиveскoЙсистeмы dух _ meлo.

O meлe пpи этoM мo)кнoгoвopИтЬкaк o сMepтнoЙпoдсистeмe, т,к. oщyщeния' MЬ|слии эt\4oцииживyт кpaйнe нeдoлгoe вpeMя и, нe бyдyни выBeдeнными нa кayзaльньtЙypoвeнЬ,тoлЬкo кoсвeннo влияют нa внe[UнююpeaлЬF|oстЬ; дyx жe мo)кнo считaть бeст.к. пpoявлeниe нa кayзaлЬнol4плaнe _ этo дeЙствиe, сfutepтнЬltvl, кoтopoe нeoбpaтимo, нaвсeгдa изMeняeт внeшнюю peaлЬнoстЬ. l.|eннocти .4 t'I|t4ccttя тaЮкe бeссмepтны в Maсштaбe жизни дaннoгo чeлoвeкa. Тaким oбpaзoм, MЬl пoлyЧaeM сИcтeмy, сoстoящyю из.qByX чaстeЙ. Янскaя чacтЬ - dух - связaнa с MeнтaлЬнЬll\lпopoждeниeм cтpaтeгии АeЙcтвиЙ,пoслeдoBaтeлЬнoстишaгoв или зaкoнЧeннo. мeдит1J1]l..^^.,.." кay3aлЬнaя гo oписaния исслeдyeмoгo oбъeктa, a в бoлee oбщeЙ мoдeли - и (гopизoнтaлЬнaя ОeЙcmвuя псиxoлoгичeскиЙтepMин тeл, тoнкиx Moдeли aктивHЬtM вoздeйствиeмнa дaнньtйoбъeкт. c 3peния тoчки C Иньскaя чacтЬ _ meлo _ связaнa с сoздaниeм свoeoбpaзнoй <aк(MЬlЦJЛeниe))oxвaтЬlвaeтлишЬгopи3oнтaлЬнyю[4eнтaлЬHyюмeдисиoмaтики) для дaннoгo aктa лoгичeскoгoMЬltllлeнI4я v|I1v| дeЙcтвия, тaцИю. сбopoм и систeMaтизaциeЙинфopмaции' т.o. пaссив|.lьtм ЯнcкиЙ и иньcкиЙтипЬ|связИ в этoй систeмe пpeдстaвляют сo. *** <вHaн|/|я> (oт дyxa к тeлy) и эHepгeтИ. 6oй пoтoк yпpaвлeния |||л|А (oт пoтoк чeскиЙ тeлa к Кpoмe тoгo, с кaтeгopиeйдyx MЬl дyxy). и Оух' Teпepь иx Moжнo Bepнeмся к oбсркдeнию кaтeгopиЙmeлo бyдeм связывaтЬ спoсoбнoстЬ к кoнцeнтpaции,кoтopaя paзвивaoпpeдeлитЬбoлee,тoчнo. oтся y чeлoвeкa с гoдaми, a c кaтeгopиeЙтeлo сBязaнa спoсoби нижнюю чaсTЬ NлeHФизичeскoe,эфиpнoe, aстpaлЬHoeтeлa нoстЬ к дeкoнЦeнтpaции' кoтopaя пpИсyтствyeтy кa)кдoгoчeлoвeсвязaннe лoгичeски ,un,"oгo тeлa (сюдa, в чacтнoсти.,oтнoсятся кe и3нaчaлЬHo. в тeлeс. бyдeм oбъeдинять ныe oписaния д.iinen кoнтeкстa)мьr B дaльнeйшeM пoд тepмиHoм цeлocmнoe MыцJлeHueмы бyдeм MЬ| тeлa тoнкиe Bepxниe ньrй плaн и oбoзнaчaтЬкaтeгopиeЙmeлo. illHoгoплaнoвьlЙпpoцeсс, в кoтopot\4, noдpaзyмeвaтЬ пoMиMo физиMисвклЮчaeт кaтeгopия Этa oyд"" oбъeдинять в кaтeгopию dух. yчaствyют тeлa, чoокoгo нeскoлЬкo тoнкиx тeл. B пpoстeЙшeй мo. пpи|-|ципЬl жи3нeннЫe сию, цeHнoстии Пoстyпки,a тaЮкeнeкoтopыe нeM yчaствyюттeлa oт физиveскoгoдo мeнтaлЬнoгo,a в бoв (т.e. дoли нeлoвeкa и yбeж'дeния,пoддepжaнныeцeHнoстяMидaннoгo ,roo lДиpoкoЙ_ дo кayзaлЬHoгoи бурдхиaлЬнoгo.

226

227

3.2. Toнкиe ypoвни .t'ЬlЩлeнияи иx пpoявлeннoстЬ в пepe. живaнияx Кaк pкe гoвopиЛoсЬ,в пpoцeссe [4ышлeHияyЧaствyeт кaЦдoe из тoнкиxтeл. ФyнкциoниpoвaниepaзличHЬlxтoнкиx тeл сyбъeкгивнo вoспpиниMaeтся в фopмe тeлeснЬ|xoщyщeниЙ paзнoгo ypoвня тoнкoсти. Bсe тeлeсныe пepeживaния мoжнo yслoвнo paздeлитЬ Ha нeкoтopoe кoличeствoслoeв тaк, vтoбьt кaцдьtй слoЙ oтнoсился к oтдeлЬтoнкoMyтeЛy. нor\4y Haибoлee силЬl-|ыeи гpyбыe пepeживaния связaнЬ| с oщyщeбoли, симптo[4oв зaбoлeвaния, xoлoдa или жapЫ' гoлoдa H.1яt,I||^ кoчтaктoвс }1eпpv|ятнЬtx т.р,._ любьtx пpиятнЬ|x|/1лv| или сЬ|тoстtti.4 oщуl< oтнoсятся впeчaтлeн|Ая Эти N4иpoN,l. УpoB|4ю мaтepиaлЬнЬ|[4 впeчaт. эти чaстo нo пapaдoксaлЬнo, Hи этo дoвoлЬtlo Кaк щeнuЙ. лeния,кaзaлoсЬбьl, дaлeкиe oт глyбиннЬ|хмoтивoв, нeявнo (и дoс. тaтoчHoсильнo)влияютнa нaпpaвлeниeмыслeЙ. Cлeдyющиe пo силe пepeживaнияoтнocятся l<эMoцuoнaльнoMу ypoвню. Кaждaя эMoция всeгдa сoпpoвoждaeтся oпpeдeлeHнЬlN4и тeЛeснЬ|Mиoщyщeния[4и.oбьtчнo эr\4oЦиивoспpиl{иMaЮтсякaк дoстaтoчнoиHтeHсивныeпepeживaния,инoгдaдaжeгpaничaщиeс бoлью. oбидa, гнeв, стpax, бypнaя paдoстЬ чaстo сoпpoвoждaются |/| спaзгЙaп,и дыxaния, сepдцeбиeниeM,скaчкaMидaвлeния ДpУrИMИ бeз дoMoжeт тeлeсHЬlми нapyшeниями. Пoчти кaждый чeлoвeк oщyщeний, т.лeонЬlx пЭлнитeлЬнoй ipeниpoвки oсoзнaть нaбop сoпpoвo)кдaющиxлюбyю э[4oцию. Cлeдyющий слoй пepeживaниЙ oтHoсится |<MeнmaльнoMу Уpoвню. Кaждьtй[,tox(eтyбeдиться в тoм, чтo интeнсивньtЙвнyтpeнниЙ всeгдa сoпpoвox(дaютсянeкoтopoЙ диaлoг иЛи нaвя3чивaя r\4Ь|слЬ эMoциoнaльнoйoкpaскoй и набopoм oщyщeний, paспoлaгaющиxся в paзHЬ|xчaстяx тeлa. ЛюбoЙ пpoцeсс Mышлeния' дaжe сar\4oгo _ yгoнчeнHoГo,пpoявлeн B тeлe в видe тeлeсHЬlxoщyщeниЙ оyщeэмoвызвaннЬle чe[,l oщyщeния, ствeннo бoлee тoнкиx и глyбoкиx, ypoвl1я MeнтaлЬнoгo oщyщeния цияt\4и.Пo свoeЙ интeнсивнoсти зHaчитeлЬнoслaбee эп'oциoнaлЬнЬlx. Eщe бoлee тoнкиe и глyбoкиe oщyщeния овя3aны с yчaстиeм чeлoвeкa в тex или иньtх coбьtmuях v| внeшHиx пpoцeссax. Cюдa yчaстиe в пepeгoвopax' oтнoсится любaя дeятeЛЬнoстЬ- нaпpиil,lep, сoздaниe и oсyщeствлeниe любьtx пpoeктoв, yпpaвлeниe aвтoп,oбилeм и мexaнизMaми любoгo poдa, yпpaвЛeниe кoллeктивoп,и бopьбa, oтстaивaниeи зaxвaт пoзициЙ,yчaстиe B yпpaвЛeHчeскaя спopтивHЬlxсoстязaнияxи т.д.

228

Bнyтpи кaждoгo из этиx ДeЙcтвий п4o)кнooбнappкить тoнчaЙшиe иMпyльсьt,пoбyщдaющиe [4гнoвeннopeaгиpoвaть нa любoe изI\4eнeниecИтУaциИ' нaчинaтЬ или пpeкpaщaтЬ дeйствoвaть, гoвopитЬ,дeлaтЬ мгнoвeннЬleвыбopьl, двигaтЬся. Haпpимep, тaкoвa [4гнoвeннaяpeaкция нa дopoжHyю ситyaцию пpи yпpaBлeнии aвтot\4o6илeм.Эти импyлЬсы, кaк пpaвилo, нe oсoзнaются; чaстo в тaкиx слyчaяx чeлoвeк зaтpyдняeтся oбьяснитЬ' пoчe[4y oн сдeЛaл имeннo такoй вьlбop |^л.4ИMeнIlo тaкoe движeниe. Пpoцeсс вьtбopa нe ocoзнaeтся иMeннo пoтoмy, чтo кayзaлЬныe oщyщeния нaмнoгo бoлee слaбыe, кopoткиe и нeyлoвимЬle,чeM iieHтaлЬныe. Eщe бoлee тoнкиe пepeживaниякacaютоя цeннocmнoеo плaнaи свя3aны сo стpaтeгичeскиMиpeЦJeниямии вьtбopaми - нaпpимep, кoгдa дeлo кaсaeтся нaшиx личнЬlx t\4oтивoв, нaшиx ДeтeЙ,сeмeЙ. нЬlx или мaсштaбныx дeлoвЬlx интepeсoв. Haкoнeц, oщyщeния' связaнныe с пepeжиBaниeмMиссv|И'яBляются нaибoлee тoнкими и тpyдHoдoстyпнЬlми.Чaстo лtoД|лнaстoлЬкo вoвлeчeны в эMoциoнaлЬныe и MeнтaлЬныe пepeживaния' чтo для ниx пpaктичeскинeдoстyпнЬlтoнкиe иMпyлЬсЬlцeн. нoстнoгo,a вoзMoжнo,и сoбьlтийнoгoплaнa. Тaкиe люди бeскoнeчнo peшaют вoпpoс o вьtбope пpoфeссии, HaпpaвлeнI4ИДeятeлЬнoсти .4)|<lt|3l1|А в цeлoM, - тaк v|нe пepexoдя к дeЙствия],ллИбo peгyляptlo сoвeplшaя oulи6ки. !литeльнoстЬ иMпyлЬсoв, кaсaющиxся цeннoстнoгo плaнa и vi|^cс|/||t|, oчeнЬ [4aлa - нaMнoгo мeнЬшe' чeM длитeлЬнoстЬиMnyлЬсoвкayзaлЬнoгoплaнa. 3.3. Кaтeropии интeнсивнoсти и глy6иньl пepeживaния u yPoвни мЬluJлeния .Qля xapaктepистикИ paзнЬlx типoв тeлeснЬlx oщyщeниЙ, a тaЮкeдля oписaния тexник oсoзнaния этиx oщyщeниЙ и yпpaвлeния ими yдoбнo ввeсти двa пapaмeтpa: интeнсивнoстЬ пepelKИBaнияи rлу6пнa пepe)кивaния.Чeм бoлee плoтньlй плaH пpoявлeн в MoMeнтнаблюдeния (ocoзнaния),тeм бoльшe интeF|сив. нocтЬ пepeживaнИяИ Meньшe eгo глу6инa. И нaoбopoт, бoлee тoнкиe плaны связaны с мeньшeЙ интe}{сивнoстЬюи бoльшeй rлу6инoЙ.Имeннo пoэтoMy глyбoкиe тoнкиe пepeживaнИячaстo нe oсo3нaютсячeлoвeкo[4,eсли oн зaxвaчeн бoлee ИнтeнcивнЬltv| и пepeжиBaнI4яM.4 эфи p нoгo, э MoциoнaЛЬнoгo .4ли MeнтaлЬнoгo ypoвня.

229

ИнтeнсивнoстЬпepex{ивaнияoкaзывaeт лoкaлЬнoe вoздeиcтa пepexuBaЧI^я' виe нa чeлoвeкa в MoMeHткoнтaктaс ИстoчникorЙ кoнтaктa' в мoмeнт глyбинa пepe)кивaнияMo)кeтнe oсo3нaвaтЬся вoздeЙствиeм;глyбoкиe пepeживa. нo oблaдaeт стpaтeгиЧeскиrЙ Ha мысли и пoстyпки чeлoвлияHиe ния пpoдoл)кaютoкa3ывaтЬ иHoгдa вpeMя' вeкa спyстя нeкoтopoe дoстaтoчHoдлитeлЬнoe. Caмьte интeнсивHыeпepeживaнИяcвязaны c cuMпmoMavu зaбoлeвaнuЙ И c эMoцuяMu гнela, стpaxa, oбидьt, paдoсти и т.д. oднaкo вoздeйcтвиe тaкиx пepeживaний нa жизHЬ oотaeтся кpaЙнe слaбьlм. Maлo кгo бyдeт считaтЬся c вчepa[UHиMгнeвoм иЛи гoЛoвкaк пpaвилo' нoЙ бoлью. Cильньte физинeскиe cтpaДatИя v|эМ|oц|А|А, зaбывaются бьtстpo. Чьe-тo тaMeЧaHue, cужdeнue uлu нoвaя udeя мoгyг coxpaHятЬ бoлee длитeлЬнoe вoздeЙcтвиe, - Moжнo сpaвнИтЬ,HaпpиMep,Mгнoвeннyюи бьtстpoпpoxoдящyювопЬlшкyп.|eвa - и нeyтиxaЮщee paздpaжeниe пo oт физиveскoгo стoлк|-|oвeния пoвoдy чьeй-тo мeнтaльнoЙпoзиции.Heкoтopыe oбидьt сoxpаняют. ся дoлгoe вpeMя тoлЬкo пoтolЙy,чтo свя3aны с чЬим.тo жeстки]vlили BыскaзыBaHиer\4. FieспpaBeдливЬlM вoздeЙствиeмo6лaдa}oтПocmупкu.ПoЕщe бoлee длитeлЬI-|Ьlм изMeHeниявo внeшнeM миpe (дaжe нeoбpaтимыe стyпoк сoздaeт иx oтмeнить) - нaпpимep' пoдписa. пoпЬtтки eоли пoтoм дeлaются (или нeoфициaльнoe)зaяBлeниe,ви. oфициaлЬнoe ниe дoкyмeнтa, зит, пoeздкa и т.д. Кaк пpaвилo, пoстyпoкнaвсeгдa чтo-тo п,eняeтв Чeлoвeчeскиx oтнoшeниях. Инoгдa [4o)кнo(пpoститЬ)),нo зaбыть нeлЬзя;тo,чтoпpoисxoдИлo,oстaeтсякaк3нaниeoкaчeствaxMиpa людeЙ. И кoнкpeтньlx Haкoнeц, к цeHнocmнoMууpoвню oтнoсятоясoбьtтия нaшeЙ жиз. ee нa [4нoгoлeт - нaпpиMep'пoвЬ|шeниeв дoлжнo. ни, п4eняющиe вьtбop сти, пpисвoeниe3Baния,poх(дeниepeбeнкa,peaЛи3oвaнньtЙ пapтнepoвв жизl-|иили бизнece и т.Д. Кaждoe и3 тaкиx сoбьtтиЙдoЛгo и тщaтeлЬнo пoдгoтaвливaeтся - инoгдa ocoзнaннo, a инoгдa бeссoзнaтeльнo. Bo втopoм слyчae нeпpиятнаянeтaкoe сoбытиe вocпpинИмaeтсякaк пpиятHaя.4I1L4 жизнЬ. Meняющaя пoлнoстЬю oжидaннoстЬ, чeИнoгАa тaкиe сoбьlтия свя3aны с oсoбьtми пpoявлeнияr\4и инжeстa' взглядa' в видe и выpaх(aются oтнoшeниЙ лoвeчeскиx тoнaции, кoтopыe зaпoi,инaютоя нaдoлгo. Кaк пpaвилo, пoслe пepвoгo эмoциoнaЛЬнoгo всплeскa oстaeтся oЧeHЬ глyбoкий сЛeд, кoтopьrйвpeмя oт вpeмeHи зaявляeт o сeбe тoнчaЙшими пepeживaнtАяMv|.

230

Итaк, пapaмeтp интeнсивнoстЬ бoлee ХapaктepизyeтсилЬныe и кpaткoсpoчHыeпepe)киBa}l|Ая, a napal4eтp rлу6пнa yкaзывaeт нa стeпeнЬ вal|нoсти пepeживaния в кoнтeкстe бoльшиx фpaгмeнтoв )l(и3ни,a инoгдa и вceЙ жизHи. Глyбoкиe пepeжИвaниямoryт бьtть oчeнЬ кpaткиMи_ длинoЙ в дoлю сeкyF|дЬl,нo слeд, oстaвляeмый ими, tv|Hoгo бoлee сильньtЙ,чeM слeды бoлee гpyбьrx,иHтeнсивHЬ|x и длитeлЬныxпepeживaниЙ. Texничeскиe пpиeмы oсoзнaHия этиx пapaмeтpoв И УnpaBлeнIlя иilnиpaсс.\4oтpeны в слeдyющeЙ глaвe. 3.4. cкopocтЬ пpoцeссoв нa paзнЬlx тo}|киxплaнax Moжнo ввecти eщe oдин пapaмeтp _ скopoстЬ пpoцeссoв, пpo. тeкaющиx нa paзнЬlx тoнкиx плaнax. oднaкo oн нe являeтся нeзa. висиf\4Ь|M пapafuIeтpoM. B нeкoтopoмпpиближeHии[4oжнoгoвopитЬo скopoстях' xapaкгepнЬlxдля кaждoгoтoнкoгo плaнa. oнeвиднo, нтo эlvtoциoнaлЬ}lыeпepeх<иBaЦИяпpoтeкaют нaMHoгo бьtстpee, veм сrЙeняютсяoщyщeния эфиpнoгo плaнa. Haпpимep, гoлoвнaя бoль, eсли нe пpeдпpиHиМaтЬспeциaлЬнЬ|x ycилиЙ, мoжeт Ал|Атьcядeсятки Mинyт, a эMoциol-laльньlй всплeск _ нaпpимep, гнeв - [4oжeтпpoЙтичepeз [4инyтyили Дaх<e paнЬшe. .QлитeльнoотЬlt4Ьlслиизмepяeтся сeкyндaми ИлИ Дoляil4исeкyнды' a длитeЛЬHoстЬиMпyлЬсoвкay3aлЬнoгoплaHa _ дe. сятЬlMи или оoтЬ|MИАoляМI4сeкyндЬl- нaпpи[4ep,пpи yпpaвлeнии aвтoмo6илeм. Cкopoсть пpoцeссoв цeннoотнoгo плaнa и ypoвHя Ml4cc|4l4eщe вЬlшe. .QлитeльнoстЬ oтдeлЬнЬlx сoдepжaтeлЬнЬlхиMпyлЬсoвЦeHнoстl-|oгo плaнa [4o)кeтизMepятЬсясoтЬl1t4и дoляMи сeкyF|дЬ|. Яснo, чтo для Boc|1pиятI4ястoлЬ кopoткиx инфopмaциoннЬlх импyлЬсoвтpeбyeтся бoльшaя тpeниpoвaннoстЬ'Heкoтopыe люди пoстeпeннooбpeтaют ee, нe oчeнЬ oсoзнaBaя, в чeM сoстoяли тpeниpoвки. leлoвaя жизнЬ чacтo сoздaeт нeoбxoдимЬ|e для этoгo тpeниpoвoчныe кoнтeкстЬl,нo yсвoитЬ ypoк yдaeтся лишЬ тeм' ктo стapaeтся peшитЬ пpoблeмy сaмoстoятeлЬнo,нe oпиpa. ясЬ нa пpeцeдeнтЬl'пpaвилa .4лИMl.|eнИeспeциaлистoв. Тexни. чeский l\4o[4eнт сoстoит в тoM, чтo иil4eннoпpи noискax oсoбoгo oпти[4aлЬнoгope[Дeниянapaбaтьlвaютсянaвыки вoспpииt\4чивoсти (чyвствитeлЬнoсти)и кoнцeнтpaц/||А, oт кoтopЬlxзaвисит скopoстЬ вoспpиятия пpoцeссoB' npoтeкaющиx в тoнкиx плaнax (вышe МeнтaлЬF|oгo),и yпpaвлeния ими' Люди, oблaдaющиe этиlt4инaвыкaMи,кaк пpaвилo, нe oсoзнaЮт этoгo' Cyбъeкгивнo

231

иx peшeния и пoстyпкивocпpиниMaютсякaк интyитивHыe_ и тaкиe люди, дeйотвитeлЬHo, впpaвe oпиpaтЬсяHa свoю иHтyицию. 3.5. Уpoвни у|HryиЦuv|и ypoвни зpeлoсти Интуиция ]\4oжeт oтHoситЬся к любoмy из тoнкиx плaнoв, пoэтoмy пpaвИЛЬнoбьtлo бьt paссMaтpивaтЬpaзныe ypoвl-|иИ|1тУ|АцИ|л.Интуиция эMoциoнaЛЬHoгoплaнa oпиpaeтся Ha эMoциoнaлЬHыe пpeдпoчтeHИя'|4нтУ|4ция п4eнтaлЬнoгoплaна связaнa с интeллeктyaльнoйapгyMeнтaЦиeЙ,интуиция сoбьtтиЙнoгoплaнa oпиpaeтся Ha чyвствoвaнИe ближaЙших гloолeдотвий вьtбopa. Ещe бoлee тoHкaя ИнтУt4ц|/|я oпиpaeтся Ha ЧyвствoвaниeотpaтeгиЧecкихпoслeдствиЙвьtбopa и oтнoсится к цeHHoстнoмyплaнy. Тaкaя I4I1тУ|4ц|4я вoзMoжнa пpи вЬlсoкиx скopoстяx вoспpиятия, кoгдa pa3нЫe' инoгдa пpoтиBopeчиBыeцeннoстHЬ|eпpeдnoчтe. yчитывaтЬся пpи вьlбope oптиг\4aлЬнoгo l{ия дoлжнЬ| Iигl.|oвeннo пУтv|. Итaк, сyщeствyeт интУицv|яpaзнЬlx тoнкиx плaнoB. oнa впpя. Myю связaнa с ypoвняMИвнyтpeннeЙзpeлoсти (пoдpoбHeeo ниХ оM. слeдyющyю глaвy),кoтopыe и paзЛичaЮтсяпo тoмy, нa кaкoЙ из тoнкиx плaнoв чeлoвeк oпиpaeтся. Кaк пpaвилo, чeлoвeк нe зHaeт oб истoчникeсвoeЙ .4t1тУИц.4l4, нe oсoзHaeт eгo. Тoгда кaждoe свoe (интyитивнoe)peшeниe oн пpИниMaeтзa eдиHствeнHo BoзMoжнoe _ нeзaвисимo oт oпopнoгo тo|lкoгo пЛaHa. Кaждьlй il4oжeтвepитЬ в свoЮ иl-lтyицию'oднaкo пocлeдствия l4}1тУ|4т.4Bньlх вьlбopoвбyдyт paзличHЬ|- в 3aвисиt\4oсти oт ee ypoвHя. ИнфaнтильHaя интyиц|Ая,oг|иpaющaяся Ha сeнсopHыe и эMoЦиoHaлЬнЬleпpeдпoчтeHия'пotqскaзЬlвaeттaкиe peuJeнИя'кoтopыe сoзtaют бoльшe вHyгpeHнeгoэмoЦиoнaльнoгoкoмфopтa. HaпpиI\4ep,пpoeкт, кoтopьtЙПpuяmHo вЬlпoлl.|ятЬ,Moжeт oкaзaтЬся для тaкoгo чeлoвeкa пpeдпoчтитeлЬнee,чeM цeлecooбpaзньtЙ|Ал|А t7oлeзньtЙпpoeКг. Cooбpaжeния Цeлeсooбpaзнoстии пoлeзнoсти oтнoсятоя к .\4eH. тaлЬнolЙyплaнy. Бoлee тoнкaя Иj+тУv|цvlя связaнa с кaтeгopИeЙуcпetuнoсmь (coбьtтиЙньlЙ плaн),oсoбeннoyспeшнoстЬв мaсштaбныxпpoeктax. Eщe бoлee тoнкaя, цeнHoстнaя ИнтУ|4ц|4я oпиpaeтся нa кaтeгopИю вHуmpeннeЙ нeoбхoОuмocmu. Чeлoвeк' вeдoмЬЙ тaкoЙ I4нтУI4циeй, нe oбязaтeльнoстpeмитсяк yспexy, инoгдaoн спoсoбeн пpИ. нятЬ пopaжeHИe_ eслИ пyтЬ к yспexy Hapyшaeт eгo внуmpeHHюю цeлocmHoсmь. Haпpимep, yспeХ цeнoЙ пpeдaтeлЬствa,нpeзмepнoЙ

232

жeсткoстик пapтнepaMи пoдчинeнHЬtм,или цeнoЙ пoтepи свoбoдьt (oткaзaoт кaкoй-либoсвoeЙ цeннoсти). Ha yспex' скoлЬкo Ha TaкoЙ.чeЛoBeкopиeнтиpoBaHнe 619J1Ькo сaмoвыpaжeниeи оaMopeaлизaцИю(opиeнтaциянa yспex' скopee' связaHa с [4oтивoMсatvloyгвepждeния). Bсe peшeния тaкoгo чeлoвe. кa oблaдaют вHуmpeннeЙ экoлoeuчнocmbю. Этo вoзмoжнo пpи вЬlсвoиx цeннoстeЙ и нaсoкoM ypoвHe oсoзHaHиясeбя, нyвстBo}aнt4|А личиef\4вoли, пoзвoляющeЙслeдoвaтЬ им. Пyть тaкoгo чeлoвeкa yникaлeн, кaЖtыЙ eгo ЦJaг стaнoвится вoспpиниMaютсяиМ выpaжeHиeМvil4cc14.||. Успex или пopaх<eниe кaк вexи пyтИ, кoтopьtйсaм пo сeбe стaнoBится высшeй ЦeHнoстью. ИнтyитиBныepeЦJeниятaкoгo чeЛoBeкa всeгдa нeo)кидaннЬl, и|.|oгдaпapaдoксaльньt,oблaдaют 6oльшoЙ cилoЙ и oбeспe. Чивaют стpaтeгичeскийyспex в 3aдaчax' кoтopыe пoстaвлeны иM сaMиM. 3.6. Язьlки paзнЬlx ypoвнeй ц51щдgHИЯи язЬlкoвaя Heадeк. вaтнoстЬ oбщaясь Me)кдyсoбoй, люди нeoсo3HaннoиспoлЬзyютмHoгoплaнoвьtЙязьtк.Из псиxoлoгичeскиxисслetoвaниЙ извeстнo, чтo вepбaльнaя чaстЬ пepeдaBaeMoгooт oднoгo чeлoвeкa к дpyгolvly сooбщeния (т.e. тo, чтo BЫpa)кeнoслoвaMи) сoстaвляeт oкoлo 10Yo вceЙ инфopмaции.oстaльнaя чaстЬ инфopмaции пepeдa. eтся нeвepбaльньtмисpeдствaM14.4,КaKпpaвилo, слaбo oсoзHaeтся. Cюдa oтнoсится пepeдaчa эмoциoHалЬнoгooтнoшeния к пpoисxoдящeмУ 04,B тoM Числe, к пepeдapaeмoЙинфopмaции), нeкoтopЬlx кayзaлЬFlЬ|xиMпyлЬсoв,свидefeлЬствyющиxo гoтoвнoсти сoвepшaть Илl4 нe сoвepшaть oбсpкtaeMыe ЦJaгИ,a тaкжe _ пepeдaчa Mнoгиx пpинятЬ|xпo yMoлчaнИюnpaB|4ли пpиl.|ципoв скaзaнHoMy, стeнaпpиMep, cтeпeнЬ, в кoтopoЙ стolАтдoвepятЬ пeнЬ личнoЙ зaинтepeсoвaннoстии т.д. CoбeсeдF{икMoжeт дep)кaтЬся вЬtсoкoMepнo, poбкo ИлtА oтнocl/|тЬсяк пapтнepy кaк к paвнot\4y- этo тoжe являeтся ЧaстЬю пepeдaннoгo сooбщeния. He всe пepeдaвaeMoe Mo)кHoвыpa3итЬслoвaми, дaжe eслИ пoстaвитЬ тaкyю зaдaчy. Aнaлoгичнaя i'нoгoпЛaHoвoстЬ пpисyгствyeт и вo внrгpeнниx кoMMyнИкaцияХ Чeлoвeкa,в тot\4числe и в pa3лИчныxвapиaнтax пpoцeссa Mышлeния. Удoбнo ввeсти клaссификaцию ypoвнeЙ мЬlшлeHия'связaв ee с тoнкиM|/| тeлanАИ.

233

Кaцдoмy тoнкoмy тeлy, т.e. кal(дoмy ypoвню пepeживaниЙ,6удeт сoпoстaвлятЬся ocoбьtЙ язык. Moжнo гoвopиTЬo языкax сeнсopнoгo, э[4oциoнaлЬHoгo, ]\4eнтaлЬнoгo, сoбьtтиЙнoгoи цeннocтнoгo ypoвнeЙ.ЯзьtкэмoцuoнaльHoeoypoвня включaeт paзныe фopмьl нeвepбaльнoЙ кoммyникaциИ_ и|.lтoнaциIА, |'I|l4|v1|4KУ' жeстЬl, пoзy и т.д. ЭмoциoнaлЬнoe сoстoяниe Mo)кeтбьtть вьlpaжeнo и пepeдaнo нaпpяMyю,бeз слoвeснoгoсoпpoвoЦдeния. Aнaлoгичнo, я3ЬtкMeHmaльнoaoУpoвl1япpeдстaвляeт coбoЙ oб. Meн слoвecнoЙ инфopмaциeЙ_ бeз пepeдaчи эr\4oцИoнaлЬнЬtx илИ кayзaлЬнЬ|xпocлaниЙ. Пpимepaми lloгyг слpкить бeзoцeнoчньlй кoМMeнтapийи тoчнaя инстpyкция. Язьtк кaузaльнoeo ypoв|-lя_ этo язЬlк пoстyпкoв и дeЙcтвиЙ.Чe. peз пoстyпoк Mo)t(нoпepeдaтЬ бoлee знaчиI\4yю и тoнкyЮинфopмaцию, чeill в слoвeсHЬlxoписaнияx. Haпpимep, пoдpoбнoe oбoснoвa. ниe нeoбxoдt4иocтИoпpeдeлeнныx шaгoв _ дaлeкo нe тo жe сaмoe, чтo иx нeMeдлeннoeoсyщeствлeниe. Moжнo гoвopитЬ тaш(e o языкax АpУг|/1х тol{киx тeЛ - нaпpимep' 6уддxиaльнoгo (цeннocmньlй ypoвeнь). Емy сooтвeтствyeт oсoбьlй тип язЬlкa.Пpимepoм мoжeт бьtть сoздaниe (или испoлЬзoBaниe)си. чet\,t олoвa. ryaциЙ' гдe MoлчaниeстaHoвитсябoлee кpaснopeчивЬlпЛ, Инoгдa для пepeдavи сooбщeния цeннoстнoгoypoвня испoлЬзyeтся слoвeснaя мeтaфopa, И всeгдa _ тoнчaйшиe нeвepбaльныe пpиeмЬl:oсoбьtЙинтoнaциoнньtЙ pисyнoк,yдapeниe,взгляд,жeст. B этoM слyчae пepeдaeтся сoстoяl{иe, a нe слoвeснaя инфopмaция. Haпpимep,MЬ|lЙoжeмбeз слoвecныx гapaнтиЙпoлагaтьсянa oднo. гo чeлoвeкa и oткaзЬlвaтЬB дoвepии дpyгot\4y - нeсMoтpя Ha пpeдъ. являeмыe им гapaнтии. oписать слoвaми яBлeния цeHнoстHoгo ypoBня - пepeдaтЬ пepeживaниe кorvlaнднoгoдyxa или oбщнoсти цeли, oбoснoвaтЬ свoи личныe пpeдпoчтeнИя пpln выбope пyги к этoЙ цeли - пoчти нeвoзмo)кнo.Heскoлькo лeг.{eсдeлaтЬ этo с г|o. MoщЬю пoстynкa. Cкaзaннoe вышe oбьясняeтся тeI\4,Чтo язьtкбoлee тoнкoгo плa. нa всeгдa являeтся бoлee инфopмaтивllЬlм и спoсoбeн пepeдaтЬ бoлee тoнкoe сooбщeниe, чeм я3Ьlкнижeлeжaщeгoплaнa. Этo свя. зaнo с oбсpцqaвшиMся вЬl[UepaзличиeN4в скopoстяx пpoцeссoв, пpoтeкaющиxв paзличHЬlx тoHкиxnлaнax. B чaстнoсти, язЬtкoмслoв мoжнo nepeдaтЬ эMoциoнaлЬнoe пepe)кивaниe,нo oбpaтнoe HeвoзMo)кнo. Heльзя язЬlкoмэмoциЙ пe. peдaтЬ нeтpивиaлЬнoeyгвepждeниe _ нaпpиMep,<<бuzнeс являemcя oпopoЙ dля любьtх л|lчHьlх пpoeKmoв,>,ll|лv|<<dв|Jеaяcь к свoeЙ

234

цeлu, учumывaЙme uнmepecы пapmHepa>'.Язьtкoм эмoциЙ п,toжнo пepeдaтЬ лиtlJЬ нeкoтopЬteпpoстeЙшиe MeнтaлЬныe сooбщeния пo сyги, этo всeгдa сooбщeния oб эмoциoнaлЬHoмсoстoянии. Ha. пpиil4ep,(я нe сoглaceн (нeдoвoлeн, paзгHeвaн,пpoтeсryю)>,или (я сoглaсeH(дoвoлeн,вoсxищeн...)>. Aнaлoгичньl oтHo|'ДeHияN,leЩqyязыкaмИ MeнтaлЬнoгo и сoбьtMoжl{oпepeдaтЬ стoлЬкo oттeнтийнoгo плaнoв. oдним пoстyпкot\л чтo пpoисxoдящeгo, и сMЬlслoв кoв для иx слoвeснoгo oписaHИя пoтpeбyются тoMa. B любoм слyчae, вce Гpaн.4сoбьlтия слoBaMи paзныe }^{aстHики сoбьtтия пepeдaтЬ нeвoзMoжнo.Имeннo пoэтor\4y Чacтo дaют пpoтивopeЧaщиeдpyг дpyry oписaния. oсoбeннo яpкo этo пpoявляeтся в кoнфликгньlхc|Атуaцияx,гдe кaждьtЙи3 спopящиx oтстaивaeт oднy и3 пoляpHЬtx(т.e. пpoтивopeчaщиХoднa дpy. гoЙ) пoзиций,в тo вpeмя кaк внe[UниЙнa6людaтeлЬмoжeт oбнapy. ЖитЬyмeстнoсть oбeиx тoчeк зpeния и прeдлo)китЬтpeтЬЮ'нe MeHee yмeстнyю. Пpoблeмa нeoднoзHaчHoстимeнтaлЬнЬ|x oпиcaниЙ oтчeтливo _ пpи пoпыткe тoчнo oбъяснить сoпpoявляeтся в кoмN4yникaЦияx зapaHee дoгoвo. тpeбyютcя, |/|I1|А нeгo oт бeсeдникy, кaкиeдeйствия pитЬся oбo всex дeтaляx и вoзMoжныxпocлeдствияxсoтpyдничeст. Ba,или в дpyгиx пoдoбньtxслyчaяx. Bмecтe с тeм пoстyпкoмoчeнЬ лeгкo пepeдaтЬ кoнкpeтHoeMeHтaлЬнoe сooбщeниe. !oпyстим, чeлoвeк гoвopит: (я сoглaсeн этo сдeлaтЬ)).Cлoвa всeгдa сoпpoвo)кдaютсяoпpeдeлeннЬ|MкayзaлЬнЬl'ЙиMпyлЬсolvl,кoтopьtЙ,кaк пpaвилo, oстaeтся нe3aMeчeннЬ|Mи сoздaeт <тaЙньlЙсMЬ|cлDслoв. oднaкo сooтвeтствyющиЙпoстyпoк смьtсл> пpoявлeHнЬtм:в HaшeM нeмиHyeMoсдeлaeт этoт <<тaйньtЙ пpимepe чeлoвeк либo дeйcтвитeлЬнo Оeлaem этo, либo нe Оeлa. em' Bo втopoм слyчae стaнoвитоя oчeвидl.lo(кзaдним числoMDэтo всeгдa лeгкo вспo[4нить),чтo eгo слoвa звyчaлИyгpoжaющe' иpoни. Чeски или пpoтeстyющe.вЬlнy)t(teHнo. B любoм слyчae кopoткoe дeйствиe пepeдaeт HaмHoгo бoльшe знaчимoЙ инфopмaции, чeпllвсe пpeдшeствyЮщиeслoвeсньle oбъ. яснeния. Инorдa пpoщe (и эффeкгивнee) сaмoмy сдeлaтЬ нтo-лИбo, чeм oбъяснитЬдpyгoмy,кaк этo дeлaeтся. C этим чaстo стaлкивa. ются yпpaвляЮщиe,кoнсyлЬтaнтЬl,yчитeля, poдитeли и т.Д. Oб этoм жe гoвopит китaЙcкaяпoГoвopкa:кЛуншe oдин paз пepe)китЬ (или увидeть),нeм стo paз yслЬlшaтЬ)). Кaк pкe гoвopилoсЬ,эти oсoбeннoсти язЬlкoвтoнкиx плaнoв свя. зaны с pa3личиeмв скopoстяХпpoтeкaющиxв ниx пpoцeсcoв.

235

Heпoнимaниe этиx зaкoнoмepнoстeй стaнoвится истoчHикoм MFloгиxpoкoвЬlxoшибoк. Oснoвнaя гpyппa oшибoк связaHa с нeпpoпopциoнaлЬHo paздyтым в сoвpeмeннoмoбщeстBe мeнтaлЬHымплaнoм. Eгo poль HaстoЛЬкo пpeyвeличeнa' чтo пoвсeп4eстнoпpинятo [4eнтaлЬHo oпИсЬ|вaтЬпpoблeмы, зaдaЧИ,a тaп(e oснoвaния цeннoстнoгo плaнa или слoвeснo дoгoвapИвaтЬсяo цeHнoстяx.To eсть типичнaя oшибкa связaHa с пepeпyтывaниel\'цe}lHoстнoгoи мeнтaлЬHoгoплaHoв. Любoй oбьerr цeHнoст}loгoплaHa мo)кeтфopмиpoвaтЬся тoлЬкo спoHтaнHoИ в eстeствeннoм для ceбя pитмe. Пpимepaми oбъeкгoв цeHнoстl{oгoплaнa являются' в чaстнoсти' кopпopaтивнaяКyлЬтypa и кoмaHднoeвзaиMoдeЙcтвиe. oбщeизвeст}lo,чтo вo мHoгиx фиpмax дeлaeтся пoпыткa N4eнтaлЬнo пpoeКтИpoватЬ эти цeнHoстныeoбьeкrы: нa oбщeм сoбpaнии вьlpaбaтЬ|вaютсяпpинцИпЬlt4 пpaBИлaкoMaHдHoгoвзaимoдeй. cтB|tя|/|лИэЛeмeнтЬl кopпopaтивнoЙкyльтypы. HeудивитeлЬHo,чтo в дaльнeйшeм эти пpинципЬlt4 пpaBИлa oкaзЬ|вaютсянeoсyщecт. Bиt\'ЬlMи дeклapaцияMи. ppугaя пoдoбнaя oшибка _ пЬlтaтЬся (мoтивиpoвaтЬ))кo[4aндy (т.e. инициИpoвaтЬaктИBнoстЬee цeннoстнoгoплаHa) пo мeнтaльнoЙиHстpyкЦии'пoЛyчeHHoй y кoнсyльтaHтa.Гpaмoтньtйли)кeлaя вдoХHoвИтЬ кoмaHдy' дep' дoЛжeн нe стoлЬкo сooбщить eй HeкoтopyюслoвeсHyю инфopмaцию, пyстЬ дaжe стpyктypиpoвaн. нyю пo пpaвилaM псиxoлoгии yпpaвлeHия' скoлЬкo пepeдaтЬ кo. мaндe сoбствeннoe сoстoяl-|иeвepы, aктивHoсти,patoсти г|Ут|А |А т.д. B этoM слyчae кoнкpeтнЬleслoвa и тeкстЬl имeют нeизr\4epиMo N4eнЬшee зHaчeниe'чeM дoстyп Ли.qepaк пepeжиBaниюсoбствeHнoгoцeннoстHoгoплaHa.oшибкa сoстoит, в чaстнoсти,B тoM, чтo люди гoвopят o вдoxнoвeнv|И'нe иMeя силЬ|пepeживaтЬeгo. Мoжнo гoвopитЬo вepe в yспex и дaжe MeнтaлЬнooбocнoвaть ee, Ho этo нe тo )кe сaп4oe,чтo пepeжиBaтЬ вepy. Toчнo так )кe мoгyт гoBopитЬo кoмaнднol\4 дyxe' нo в пoстyпкax He слeдoвaтЬ eмy. To жe сaмoe пpoИсХoдитпpи дeклapaции кoп4aHдныx цeHнoстeй. Paссмoтpим,нaпpИN4ep, oдИHи3 кoMaHдFlЬ|x пpИHципoвцeннo. стHoгo ypoBHя:(кoMaHднЬleдoстИжeния- этo MoИ дoстИжeч|/|я,>. Кoгдa люди фopмyлиpyют этoт пpиHцИпмeнтaлЬHo,oни, вoзMoжHo,вepят в eгo yмeстHoстЬи oсyщeствиMoстЬ.Ha дeлe жe y ка)кtqoгoчлeнa кoп4aндЬleсть сoбствeнньtЙ нaбop цeннoстeй,

236

itr

слoжившийсязaдoлгo дo тoгo, кaК oн стaл члeHoм кoмaнды. Heвo3MoжHoдeклapaтивнo гapaнтиpoBaтЬсoвпaдeниe (или oбьe. (Цeндинeниe) этиx цeнHoстeй с тeMи цeляп,lИи пepспeктивaми нoстями), кoтopыe вoзникaют y кoMaHды.Тaкoe oбъeдинeниe пepиoДлvlтeлЬHoгo цeннoстeЙ Moжeт пpoизoйти пo пpoцJeстBvlll4 пo. дa, в тeЧeнИe кoтopoгo кoмaндныe-цeнHoстифopмиpyЮтся Пpи нлeнoв. oтдeлЬньlx ee стeпeнHo'склaдЬlвaясЬи3 цeннoстeи эToM цeнHoсти кaх(цoгoee члeHa тaкжe эBoлюциoHиpyЮтв тeчe. HИe этoгo пepиoдa, пo Mepe тoгo кaк paзBиBaЮтсяoтHoшeHия людeй и фopмиpyются oснoвньle бизнeс-нaпpaвлeHИяДля ДaннoЙ кoмaндьt. Этoт пpoцeсс Moжeт бьlть сyЩeствeнHoyскopeH'eсли испoлЬзoвaтЬ энepгeтичecкиeпpaКтики,пpeдстaBлeHHыeHижe. БyквaлЬнoдляэтoгoMoх(FtoиспoлЬзoBaтЬyпoMиHaB.x|/|ИcявЬll'Ue кpyг пpaктик - пpи]иeнитeлЬHoк кaждotЙyфaктy paссoглaсoвaи лиЧFlЬlХ t{ИякoMaHднЬ|x цeннoстeй,пpoявляeMoMyв кoN4aHдHЬlx члeнoв кoMaHlqы. oтдeлЬнЬlx И пoстyпкax сoбьtтияx вHeсeHИипoдoбHЬlхпpИl{ципoв! Устaв Пpи дeклapaтиB|.|oм кoMaHдЬlлюди eгo oХoтHoпpиниMaют,Ho в peaлЬнЬlхсoбьtтияx, кaк пpaвиЛo, y члeнoв кoMaндЬlpaзвИвaeтсявнyгpeнниЙкoнпoстeпeHнoпpoявляющИMсякoнфликтoм фликт, пopo)кдeHHьtй N4e)кдy сoбствeн

н ьl N4и цe H нoст я|'л|^|А кoг\4aH.цHЬ|t\4и тe Hдeнция M и.

Haпpимep, ecли иHтepeсы кoмaндьr тpeбyют пepeмeщeния в дoлжнoсти, пepeeздa в дpyгoЙ peгиoн, пepeдaчи Чaсти пoЛHoмoчиЙ дpyгoмy л|/|цу|А т.д. Инoгдa Me)кдy ЧЛeнaми кoMaHды стoят личHыe пpeдпoчзa кoтopЬ|N4 вoзHикaeтпpoтивoстoян|Аe, тeHИя и aмбиции' HeoсoзнaHнoMaскиpyeмыeпoд дeлoвЬle иHтepeсЬ|. в сoцИyмeстepeooсoбьtЙтип oшибoк cвязaHс пoпyляpнЬ|Mи тИпaMитaктичeскoгoИстpaтeгИЧeскoгoплaHиpoвaHия'aтaкх(e дoгoвopeнHoстяM. пoпЬ|тoкбyквaльнoгoслeдoвaния пpинятЬ|[4 в тoпЛ'чтo в дaлЬa сoстaBляютcя, чтo пЛaны тoм, oшибкa нe в pyкoBoдствo к дeйкaк oбязaтeлЬнoe пpиHиMaются oHи нeЙшeм oблаплaHa _ сoбьtтийнoгo npoцeссЬl yчeтa чтo тoгo, бeз ствию чeМ и oбъeмнoстЬЮ, дoстpyктypoй тoнкoЙ бoлee гopaздo дaют пyскaeтлюбoe MeнтaлЬHoeoпИсaHиe. скopoстями сoбьlтийньtxпoтoкoв.CoЭтo связaнo с вЬ|сoкиMИ бытиe всeгдa oткpЬlвaeтHoвЬ|eоMЬ|слЬlпpoИсxoдящeгo- тaкИe' v1лИпoпЬ|ткeдo. кoтopыe He Moглибьlть yvтeнЬ|пpи плaниpoBaHИIл гoвopитЬся.Пoэтoмy в любoй MoMeHтнркl{o бьtть гoтoвЬ|МoткapaHee плaнa и сo3дaтЬнoвьlй.Инaчe гoвopя, 3aтЬся oт пpИ|{ятoгo 237

плaH [4oжeтсл}DкитЬлишЬ oпopoЙ Для ДeЙcтB|AЙ, нo нe иX oбязaтeлЬHЬlMпo|.ДaгoвЬlM onисaниeM. Чeлoвeк, aдeквaтньtЙсoбствeннoмy coбьtтийнoмyпoтoкy, в любoЙ мoмeнт Moжeт oстaнoвитЬcя |А Дaть oписaниe тoгo' Чтo ol-|дeлaeт, И тoгo, чтo oн сoбиpaлся с.qeлaтЬ,xoтя, вoзMoжнo,зapaнee oб этoM нe дyмaл. Тaк, xopoшиЙ лидep в любoЙ MoMeнт мoх(eTдaтЬ КoMaндeстpaтeгичeскoeoписaниe пpeдстoящeгo пyти, нo этo oпИcaниe po)Kцaeтсяв дaнньlЙ MoMeнт, в пpoЦeссe тeкyщeгo взaиN4o. дeЙcтвияс кoмaндoй, a нe пoдгoтaвлИвaeтсязapaнee. Бoлee тoгo, этo oписaнИe нe скoвывaeт лидepa, И B cлeДyющиЙMoMeнтoH спoсoбeн пopoдитЬ дpyгoe oпИсaниe, oбьяснив И eГo oсHoвaния (или нe oбъясняя иx вoвсe). Миccия (oтдeльнoгo чeлoвeкa или фиpмы) тeм бoлee нeBыpa3и]\4a в слoвax; oнa HeвЫpaзиMaдaжe в пoстyпкax.oнa мoжeт слeгкa пpoяснитЬсядля Чeлoвeкa, eслИ o|-|И]иeeт.qoстaтoЧHЬlй oпьtт в пepe)киBaнияxцeHнoстнoгoплaнa. Итaк, мьt пepeчислялИoшv|6кt4, связaнныe с пoпьlткoЙслoBeснoгo onl4caнИятoй инфopмaц|/||/| |/|л|/| тoгo знaния, кoтopoe пpисyгствyeт нa coбьtтиЙнoми цeннoстнoм ypoв}iяx,a тaш(e нa ypoвнe Mис. cии' Этo иMeннoтe ypoвHи знaHия,кoтopыe HeвыpaзиMЬlв слoBax и нe Moгyг бьtть пepeдaнЫ в инстpyкЦияx. ГpaмoтньtЙ лидep или ynpaвляющиЙ,жeлaя пoлЬзoвaтЬсятaкиM зHaниeп,t Или пepe}qaвaтЬ eгo свoим гloдчинeннЬlм, oбя3aн влaдeтЬ я3Ь|кaMибoлee вЬlсoкиx' чeм il,leнтaльньlй, ypoвнeЙ. oснoвa кil(цoгo из этиx язЬlкoв_ oсoбoe сoстoяниe, в кoтopoм poждaeтся (и пepeдaeтся) пoдoбнoe знaниe. B чaстнoстv|,Уг1oM|4нaв[UaясявЬlшe тoнкaя ИнтУ|/|ц|/|я цeHHoстнoгoплaHa пpeдстaвляeт сoбoЙ oдHo Из пpoявлeнийтaкoгo сoстoяHия и нeoтдeлиMoгooт нeгo нeвыpaluMoеo (в слoвax) ЗHaнuя. B дpeвнoсти этo бьtлo xopot.lJoизвeстнo и oбoзнaчaлoсЬ тepминoм бeзмoлвHoe lнaнue. B чaстнoсти, иMeннo этo явЛeниe пoдpa3yMeвaeтсяв знaМeHитoЙдpeвнeкитaЙcкoЙфopмyлe <<знaющuЙ нe eoвopum, еoвopящuЙ He aнaem,>.

Этo связaнo с FieдoстaтoчнoйзpeлoстЬю MЬtслящeгo'кoтopoмy дoстyпнЬlтoлЬкo ypoвHи oщyщeний, эмoциЙ И мыслeй. К дeЙствию oн eщe нe гoтoв, и кaтeгopияoтBeтcтBeнHoстиeмy eщe нeдoсryпнa: oн oпиpaeтся He стoлЬкo нa сeбя, скoлЬкo нa oбъeкгивныe Или нa. yчныe иcтинЬ|.B нaшeм пoдxoдe этo paссмaтpивaeтся кaк сepЬeз. нaя oшибкa MЫшлeHия(пoдpoбнeecM. слeдyющиeглaвы). Пoлaгaя, чтo MeнтaльньlЙ плaн явЛяeтся вЬ|сшиM из сyщeствyЮщих,тaкoй чeлoвeк вepyeт в oбъeкгивнyюистинy и в нayчныe o6oснoвaния.!eйствитeлЬнo,в HaшeMMиpe eстЬ Meстoдля oбъeк. тивнoй исти|{Ь|- нaпpимep, Hиктo нe стaнeт вoзpaжaтЬ пpoтив yт. вepждeния <Coлнцe встaeт нa вoстoкeD,или пpoтиBтoгo' чтo зaкoн всeцИpнoгoтягoтeцИяoбязaтeлeндЛя всex мaтepиaлЬHьlxoбъeктoв. oднaкo в бoлee тoнкиx плaнax (a дeлoвaя жи3HЬ,в oснoвнot\,' oтнoситcя к сoбьIтийнoмyи цeннoстнoмy плaнaм) нeлЬзя пoлa. ктo дoо. гатЬся нa o6ъeкгивнyк) у.cту|||у.Этo извeстнo кa>кдoNлy, noлaгaeтся ктo бoльшe тoт, вЬlигpывaeт тaтoчнo oпытeн в бизнeсe: нa чyBствoBaниe cитУaц|4t4, дeлoвyю иHryицию и сoбствeнньtЙ плaHиpoвaHИeИ cтaт.4стичeскиe нa нa}^{нoe чeM смЬlсл, здpaвьrЙ к свeдeнию') пpиHип'aтЬ (Xoтя стoит тo, и и дpyгoe дaннЬte.

TипичныeoшибкиMЫшлeHияИMeютpaзHыeистoчHИки. .t. oтс1пствиe oсoзнalИя нa ypoвняx' бoлee вЬlсoкиxt чeм мeнтaльньlй.

2. BтopoЙ тип oшибoк связaн c чpeзniepнoй вьlдeлeннoстЬlo BoспpиiieнтaлЬнoгo плaнa в yщepб эMoциoHaлЬнo-инryитивt]oмy ятиЮMиpa. Mьlшлeниe в этoM слуlae oкaзЬtвaeтсявo влaсти )кeсткиХдoгM' Чтo лишaeт чeлoBeкa чyвствитeлЬнoсти к peaлЬнoMy кoнтeкстy. Инaчe гoвopя, тaкoe, чистo иl{тeЛлeктyaлЬнoe' тvlышлeниeпЛoжeт кoнтeкстy.!ля тaкиx к peaлЬнot\4y oкa3aтЬсяникaк He пpивя3aцHЬ|t\4 зaпpeтy Ha к HeoсoзHaвaeмo[4y чaстo свoдится людeй пpoблeмa чтo F|eИспЬlтЬloбьtчнo, гoвopят oни пepeжиBaнИяi эMoЦиoHaлЬныe paзyмl-loeк нa пpeтeндyя cИтУaц|Аv1, пoвoдy пo вaют эMoцИй дaннoЙ нeй oтнoшeниe' 3. TpeтиЙ (сxoжиЙ)тип oщибoк вoзникaeт' кoгдa aкцeнти. poвaнo бyддxиaльнoe тeлo, HeзaвИсИMooт ypoвня eгo oсoз. Haннoсти. ЭмoциoнaльньtЙ или MeнтaлЬHый ypoвни MoГyт бьlть в тoЙ или инoЙ стeпeни включeнЬ|,тaк чтo чeлoвeк эMoЦиoHaлЬнo вдoxнoвляeтся мeчтoЙ и нaчинaeт o нeЙ paссpкдaтЬ, нo нe спoсoбeн к peaлИст|lчHoмyвзглядy или кoнстpyктивнoЙкpИтикe,кo. вoспpиятиeM peтopЬle связaны с эMoциoHaлЬнo-чyвствeннЬ|M зaxвaчeнным oкaзыBaeтся Чeлoвeк фaнтaaлЬHoгo кol-lтeкстa.

238

239

4.TилnчнЬle искaжetия B пpoцeссe ]иЬtшлeния

стичeскoЙ N4eчтoЙил|4lлДeeЙ,кoтopЫe нeoжи.qaннoпoлyчaeт с цeнHoстнoгoпЛaHa'oсoзHaeт иx нa плaHe MeнтaЛЬHoми эN4oцИoHaлЬHo yвлeкaeтся |/|M|А, cтa|]oвясЬбeспoчвeHHЬlMмeчтaтeлeM. Лeгкo зaмeтитЬ, чтo из тaкoгo стepeoтИпa вЬtключeнЬtсoбьlтийньtЙ и сeнсopньlй ypoвHи (сoвepшaeмыe дeЙствия и ЧyвствoвaHиe peaлЬHoсти)' 4. Чeтвepтьlй тип oшибoк связaн с чpeзмepнoй вьlдeлeннo. стЬю кayзaлЬнoгo плaHa. B этoм слyчae люди склoнны дeЙствoвaтЬ ситyaцИoннo;oни oбладaют вЬ|сoкИмypoв}ieм тaКтичeскoйaктивнoсти,лeгкo пpиHИмaЮтpeЩeния И в кoHкpeтHoMдeлe спoсoбньl yчeстЬ MHoгo MeЛкиХтaктичeскихдeтaлeЙ. Ho oни пpoигpывaютИ3.зaслaбoсти стpaтeгиЧeскoгoвидeнИяИ чacтo жepтByЮтпepспeКтИвoй, yвлeкaясЬ тaКтиЧeскиMyспexoм. oни спocoбньtpaзвИBaтЬбизнec Дo тaкиХ Maс[Дтaбoв,гдe чИслeннoсть фиpмьr нe пpeвЬ|шaeт пят|4шeсти Чeлoвeк. 5. Caмьlй paспpoстpaнeнньtй тип oшибoк связaн с y)кe oбсpкдaвшИMсяпepeпyтЬlвaниeмтoнкиx плaнoв. 1. ПepenyгывaHИeэMoцuoHaльнoeou MeHmaльнoаoплaнoв. B этoM слyчae чeлoвeк нeoсoзнaнHoдeЙствyeтпoд влияниeм эil4oциoнaлЬнoгo импyлЬсa, N4eнтaлЬнoapryMeнтиpyя зaтeM свoЙ пoстyпoк. Инaчe гoвopя, oн pyкoвoдствyeтся свoиMи aмбициями,a нe ИнтepeсaмидeЛa. 2. ПepeпyтьtвaнИe эMoцuoHaльHoеouлu MeHmaльHoеo ПлaHoв c цeHHocmHыM'кoгta людИ пepeживaют силЬHyю эмoцИю ИлИ зaxBaЧeныкaкoй-тoMЬ|слЬю,Ho вoспpиHи. мaЮтэтo кaк пpoяBлeHиeцeHнoстнoгoплaHa. i' Haпpимep, yдoвoлЬствиeoт вЬ|пoЛнeния свoeЙ paбoтьt илv|oт сoзepЦaнияee peзyлЬтaтoвлeгкo пpиHятЬзa дyшeвHyю скЛoHHoстЬк дaннoЙ ДeятeлЬнoстИИ oонoвaнИeдля вьtбopaпpoфeссии, a э[4oциoHaлЬHyю yвлeчeнHoстЬкoHкpeтHЬlM чe. лoвeкoп4_ 3a вЬ|сoКyюдpyжбy или любoвь (пepenуmывaнue эMoцuoнaльнoеo u цeннocmнoеo плaнoв). ii. Ещe xpкe, кoгдa Meнтa.1Ьнoepaсс}Dt1цeниe, вЬ|зЬl.сoглaсиe, вaЮщeeМeHтaлЬHoe)кe paссMaтpивaЮт кaк цeнHoстЬ (пepeпуmьtвaнue Meнmaльнoeo u цeHHocmHoеoплaнoв). Haпpимep, yслЬl|.!aв,чтo спpaвeдливoстЬ, пpoфeссиoHaлизM ИI1t4 tpУгaя мaсштaбнaя кaтeгopия вЬlсoкo кoтИpyeтся в сo-

240

циyMe' и испЬ|тaвoт этoгo HeкoтopЬlиэMoциoнaльньlЙпoДЪeм,чeлoвeк HaчИHaeтдyмaтЬ И гoвopитЬ,чтo этo и eгo сoбствeHнaяцeннoсть.Mнoгиe, пpoЙдянeкoтopЬ|e фopмьtoбрaющиx тpeнин. гoтoвЬlдeкЛapиpoвaть<сoбгoв, в любoЙ Мo.\лeнт ствeнньtйнaбop цeннoстeй>- тex сaмЬ|X,кoTopЬ|e oбсуoщдaлисьи бьtли пpИнятЬlHa тpeниHГe.3дeсь Mыcлeй o цeннoсmях пpoисxoдит пepeпyгЬ|вaHVie И сoбcmвeHHo цeHнocmeЙ. Kaк yжe гoвopилoсЬ, vlcтv|ннaяцeHHoстЬ нe Mo}кeт бьtть вЬlpaжeнa пЛaнa'oHa пpoжиBaeтся' сpeдствalnиMeнтaлЬHoгo Ho He дeКлapИpyeтся;пpИ нeoбхoдимoсти ee eссфopмyлиpoBaтЬчeЛoвeк дoл}кeHИспЬlтЬ|BaтЬ eГo oчeнЬ тeствeHныeзaтpyдHeHия'вЬlHрi(цaющиe пpидиpЧивo|АнeтpvlBИaльнoпoдбиpaтЬслoвa. 3. Пepeпyгьlвaниe MeHmaльнoеo u coбыmuЙнoеo уpoвнeЙ. Этo пoвсeмeстHopaспpoстpaнeHнaяoшибкa, пpи кoтopoй сxeMy' a зaтeм paссMaтнeКтo пpoдyMЫBaeтMeHтaЛЬHyю pивaeт ee кaк бyквaльнoe pyкoвoдствoк дeйствию. Тeм ypoвeнь вьlшe сoбьtтийнoгo, caмЬlMoн отaвит MeнтaлЬHЬ|й в тo вpeмя кaк пoслe,qнийнaмнoгoтoнЬшe и инфopмaтивHee. oшибкoй тa}oкeявЛяeтсяпoлaгaтЬ,чтo вeсЬ пpoцeсс MЬlшлeнИя связaн сo слoвeсньtми фopмaMИ И кoнстpyкцИяMии Чтo лoгикa иMeeт peЩaющee зHaчeHИeв пpoцeссe МЬ|шлeHИя.cлoвeсньte фopмьl и кoнстpyкции ylrneстнЬlв нaчaлe и в кoнцe пpoцeсса lt'Ьlшлeния_ Ha этaпax пoстaнoBкизaдaч и фopмyлиpoBaнИявЬl. вoдoв. Бoльшaя и нaибoлee вaж}|aячaстЬ пpoцeссa мЬlшлeния oсyщeствляeтcя сpeдствai'и сoбьlтийHoгo и цeннoстt|oгo плаBЬlшe,этo пpoисxoдИтHa ypoвHe тoн. нoв. CoгласHo скaзaнHor\ly oщyЩeний(пpoцeссьtбeзмoлвнoeo3нa. чaйшиx нeвepбaлизyeMЬlx вoспpиятию'Этo нuя),и Ha скopoстяx,HeдoстyпнЬlxMeHтaлЬHoMy знaчит' чтo ocнoвнaя' цeHтpaлЬнaя чaстЬ пpoцeссa мЬll.Длeния нeвep6aлизyeмa. oсoзнaннyю aктивнoстЬ в зoHe тaкoгo нeвepбaлИзyer\4oгo MЬ|шлeния,или бeзмoлвнoгoзнaHия' МЬtбyдeм oпpeдeлятЬкaк цeлoстнoe мЬ]шлeниe. Кaк yжe гoвopилoсЬ,сpeдHeсoциaльньlЙ ypoвeHЬзpeлoсти дeЛaeт тaкoe Mышлeниe тpyднoдoстyпHЬ|M ,цля oбьtчнoгoчeлoвeкa. oнo тpeбyeт yмeнИя oстaнaвЛивaтьвHуm.

241

peннuЙ duaлoa, aбсoлютнoЙ внyтpeннeй чeстHoсти и свoбoдьl oт t\4lloгИx стpaxoв и onaceниЙ, свoйствeнньlх нalДeMy сoв pe Me H H и к y . oднакo всe этo стaHoBИтся вoзMoЖнЬl]vl,eсли испoЛЬзyются oписЬlвaeMЬ|e3дeсЬ пpaктикИ,кoнeчнoЙ цeлЬЮ кoтopЬlx и яBляeтся oв. лaдeHИe цeлoстHЬlM MЬlшлeHиeN4.

5. PaзличнЬ|e ypoвHи paскoлoв энepгии l.|и кaк истoчник искaжeний мьlшлeния Heoднoкpaтнo yпoмиHaлoсЬ' чтo в энepгeтичeскo]ипoдxoДe любaя зaдaчa или пpoблeмa paссMaтpивaeтся кaк peзyлЬтaт paспaдa энepгиИ|-]инa пoляpHЬleсoстaвляющиeИнь и Ян. ПpoцeссЬl paспaдa и пoслeдyющeЙ aнниrиляц|ttАг\loгyтпpoИсXoдИтЬ (и пoотoяннo пpoисxoдят)с энepгиeЙ |tи любoгo из тoHкИxплaHoв, a сЛeдoBaтeлЬHo,и с энepгиeй l.{исooтвeтствyЮщeгoypoвH я M ЬlшЛ eнИя .

(вepтикaлЬHЬ|xD Этo oзнaчaeт, чтo, пoмиMo пepeЧИслeн}.|Ьlx oшибoк MЬlшлeния,связaHнЬlxс нepaвнoмepHЬ|Moсoзнaниeм paзHЬlxтoHкиxплaHoB'ИI1И|АхпepeпyтЬIвaHиeM и пpинятИeMoдHoгo Из l{ИХзa дpyгoЙ,пoстoяннoвoзникaЮт(гopИзoHтaлЬHЬleD сбoи в paбoтe кaждoгoypoBня MЬ|шлeнИяв oтдeлЬHoсти. <Гopизoнтaльньtй> сбoй являeтся слeдстBИeMпoстoянHoпpoисxoдящeй чepeдЬ|paскoлoв И aннигltляцийэнepгии l.{и.Ужe yпoмИнaлoсЬ,чтo эти спoнтaнныeпpoцeссЬlпpeдстaвЛяютсoбoй фyндaMeнтaлЬHoeсвoЙcтвoэнepгИиl.{и,являются фopмoЙ ee сyщeстBo.

+ Мoжнo пoлaгaтЬсятoлЬкo нa сeбя. _ HикoмyHeлЬзядoвepятЬ.

П apь t э н e p г и Й И нь и Я н , с o o т B e тствyю щ И e сп л o ш H Ь |M вH yтpeннИМ лИtlИяM, явЛяются виpтyaЛЬF|Ьtми. oни He пoявляЮтся кaк pe aл ЬH Ы e э H e p г и И , e с Л И д ля э т o г o н eт o сo бьtx вн eш H И x yсл o виЙ. oднaкo в ситyaцИИ cv|льнo|o вHeшнeгo вoздeЙствия (кoгдa чeлoвeк nepeживaeт стpeсс) эHepгия L.|и paскaльlBaeтся блaгoдapя этor\4yMeХаHизtvly:вИpтyaЛЬHыe э:lepгИи Инь и Ян пpeвpa. щ aЮт ся в pe a лЬ H ы e . Taким oбpaзoм, (гopизoнтaЛьньtЙ сбoЙ> являeтся нe стoлЬкo oшибкoй, скoЛЬкo ЗaКoнoMepHoй фaзoЙ в фyнкциoнV|polaнI4и ДaнHoГo ypoвHя MЬ||.ilлeHИя'эвoлюция кoтopoГo и пpoисxo.qит в пoстo. яннoЙ чepeдe paскoлoв И aH|tIАгIАляциЙ энepгии L{и. oднaкo, eслИ

_ Я oбязaн пoмoгaтЬвсeM. + Я кoзeлoтпyщeHИя.

BaHИЯ.

242

i,lr

(нaпpимep,в ситyaциИсиЛЬHoгo BнeшHeeвoздeЙствиeзHaчИтeлЬнo отpeссa или цeйтнoтa), этa фaзa мoжeт oкaзaтЬоя зaтяжнoЙ или вoBсe cтa6илизиpoвaтЬся,v| тoгta Ha дaHНoM ypoвHe MьlшлeHИя yстoйvивьteoбpaзoвaния,ИМeЮщИeпpИзHaкИпoляpнЬlx вoзHИкaЮт энepгийИнь и Ян. Hачaть пoдpoбнoe paссMoтpeнИe тaк|4х paскoЛoв MЬ||.l.JлeHИя yдoбнee Bсeгo с MeHmaлЬHoeoypoвHя' т.к. ИMeнHoэтoт ypoвeнЬ сoвpeMeHHoMyиHтeллeКтyaлy нaибoлee 3HaкoM. Пpи cт a6илИ3aц|АV1 paскoлa Ha MeHтaЛЬнoMypoвHe вoзHИкaютyстoЙнивьteпapы убe>кdeнuЙ _ жeсткиeвзaИMoсвязaнныeoбpaзoвaнияиHЬскoгoи янскoгo xapaкгepa.Интepeснo,чтo в дaнньtЙ MoМeHтвpeмeнИoсoзHaeтся, кaк пpaвилo,тoЛЬкooдHo Из кax(цoйпapьl yбeждeниЙ;пoляpнoe yбeщцeниeстaHoвИтсядoстyпHЬ|M B дpyГoe вpeмя' кoГдa пpoИсХoдит нeoсoзнaвaeмьlЙскaЧoкв пoляpнoeсoстoяHИe,_ И тoгдa Tepяeтся дoстyп к пepвoмyyбeждeнию. HaMи Ha пpaкПpивeдeм пpиMepЬ|паp yбeждeний,пoлyveнHЬ|Х + И _ oбo3нaкal'АИ тичeскИxзatятv|яхпo систeMнoмyMЬl|.Длeнию. yбeждeния, сooтвeтствeHHo. зHaчeнЬlяHскиeи ИHЬскиe

+ Tpyднoсти Haдo пpeoдoлeBaтЬ. _ BнeшниeyслoвИяyгнeтaЮт. + Hato дepжaтЬ слoвo. - Я нeнaдeжeн. + Bсe дoлжны MeHяслyшaТЬся. _ Bсe пpeнeбpeгaютMF|oю,ИгнopИpyют п4eня.

+ Я дoлжeн зaбoтитьсяo лЮдяХ' _ Я никoмyHe нyжeн. + ХopoшиЙчeлoвeкдoлжeНпoMoгaтЬдpyгиM. _ Если я нe бyдy сoглaшaтЬся,тo MeHяoтвepгнyг. + Я дoлжeн бьtтьyспeшньtм. _ Mнe He вeзeт.

243

Bсe пapьt yбeждeний пpeдстaвляютсoбoЙ зaмкнyгyю систeмy, и вo всex пapaх лeгкo пpoсMaтpивaeтсяпpoЧнaя стpy}сypa oтнoшeниЙ, их связЬlвaющиx.У сoциaлЬнoaдaптиpoвaнHoгoи уcпeцJHoeo чeлoвeкa в сoзHaнии(и <нa флaгe>)пpeдстaвлeнooбьtчнoяHскoe yбeхцeниe. Ha пoвepxнoстньlйв3гляд,oнo свидeтeлЬствyeтoб aктивнoЙ жизнeннoйпo3Иции,oптимизMe,oтвeтствeнHoсти,Mркeствe' чeстHoсти'пpИHципИaльнocтI/I И т.p|. oднaкo этo тoлЬкo яHскaя частЬ систeмы. Bоя жe систeмa opгaHизoвaHaслeдyющим oбpaзoм: яHскoe yбe>кдeниeсвязaнo с yгвepждeнИeM нeкoтopoЙнeoбxoдимocти (я Оoлжeн...,люdu doлх<ньt...), этa нeoбxoдиMoстЬпpoдиктoвaнayгpoзoЙ (я doл>кeн,uHaчe Пocлedуem нeнmo onacHoe uлu HФкeлameльнoe),a yгpoзa oбoснoвaнa иHЬскИм yбeщдeниeм, кoнстaтиpyющиMбeссилиe или нeкoМпeтeHтF|oстЬ(я doлхсeн, uнaчe пocлedуem Heчmo oПacнoe uлu нe)Keлameльнoe, пomoMy чmo нa caMoM deлe я moлькo эmoeo u 3aслух<uвaю,u CaM эmo ПpeКpacHoзнaю)' Иньскoe yбeждeниe вЬ|зывaeтcильнeЙшиЙстpax, ибo гoвopит o кaчeствe, в кoтopot\4 oпaсHo пpизHaтЬсядaжe сaмoмy сeбe; этo кa. чecтвo HркHoскpЬ|тЬ(или кoмпeнсиpoвaть) любoй цeнoЙ,для чeГo _ (я дoлжeн...D_ тrr сHoBa вКпючaeтсяяHскoeyбeждeниe,I4cv|cтeмa зaмЬ|кaeтся.Пoнятнo,Чтo ИHЬскoeyбeцдeниe звyчит т|t|хo, a яHскoeгpoMкo'яl{скoeпpeдстaвлeнoв сoзHaнии'a инЬскoeвЬ|тeсHяeтся KaкMo)кHoглyбжe в oблaсть бeссoзнaтeлЬHoгo. Taк вьtглядитpаскoл энepгIAI4 l-{имeнтaльHoгoплaнa. Paскoл эНepГии|-]иэфиpнoгo и aсTpaлЬнoгoплaHoв пoдpoбнo oбсyцдaлся в Глaвe lV. HaпoмнИМздeсЬ, чтo всe эMoции, тaк жe кaк И oщyщeHИя,Moryт бьlть paздeлeHЬlHa двa клaсоa _ иHЬскИe И яHскИe. K uньcкoмутипy эфиpнoЙэнepгии MЬ|oтHoсилИoщyщeния пyстoтЬl,xoлoдa' влaжHoсти,тяl{yщиe,нoЮщИe,тyпыe 6oли и т.д., a к яHCКoMутипy _ oщyщeния сyxocти' жapa' пoвЬluJeннoгo дaBлeHия' oстpЬle,pвyщиe,КoлЮщИeбoли ит.д. AнaлoгичнaякapтИнaиMeeт Meстo и в слyчae aстpaльнoЙэнepгии. Эмoции, связaнныeсo стpaxoM и стpeмлeниeм к сoкpaщeнию свoeЙ тeppитopии,oтl{oсятсяK uньcкoMут|4пУ,a эMoции, связaHHЬle c aгpeссиeЙи экспaнсиeЙ'- к янcкoму' Aстpaльнaя эHepГияl-]ипepeжиBaeтсякaк спoсoбнoстЬ B кa}кспoHтaнHoпpoявлятьлюбyю и3 этиx эмoциЙ' нe дoe MгHoвeHИe дoвoдя сeбя дo paскoЛa. Если чeлoвeк oстaeтся вHyтpeHHeспoкoЙньlм |А лV|IJJь aктyaлЬныe в дaнньtй мoмeнт дer\4oHстpиpyeт эMoцИИ'oсoзHaHHoпoлЬзyясЬиMи кaк я3Ь|кoмкoMlиyникaЦИи' тo 244

в этoM слyчae Moжl-|oгoвopИтЬo вupmуaльHьlх эMoцuяx (cм. глaвy |V). B этoм cлyчae любaя эrиoциявoзникaeт кaк oдHa из гpaнeй энepгииЦи. Eсли жe пpoисxoдит peaльньtЙpaскoл, тo чeлoвeкoм oбьtчнo oдHa пpeдстaвлeнa в сo3влaдeЮтдвe эMoции oдl-|oвpeMeнHo: нaниИ,a ДpуГaяв бeссoзнaтeлЬHoм.Haпpимep, в сoзнaнии oбидa, в бeссoзнaтeлЬнoMгHeв _ или нaoбopoт,в сoзHaниигHeв,в бeссoзнaтeлЬHoMoбидa. oднoмy и3 этиx сoстoяниЙ- инЬскoмy_ знaк (-) дpyгoмy, яHскoMy_ зHaк ( + ), пoдoбнo oтt\4Ьl пpипи|.UeM зapядaM (в мaтepиaлЬнoММИpицaтeлЬнot\4y И пoлoжитeлЬнot\4y pe тaкиMи зapядaгЙиoблaдaют элeктpoн И пoзитpoн- чaотИцa и aнтиvaстицa). Пpивeдeм нeкoтopЬ|eзaкoнoмepнoстиpaзвития пpcблeм MЬltllлeнИя. 1. Cepьeзньle пpoблeмьl зapo}qaютоя,кaк пpaвИлo'нa цeн. нoстнoMплaHe. 2 . CyщeствyютслeдyющИeфaзьl oпyскaHияпpoблeмьlв плoт. н Ь l e плa H ЬI:

тpeвoгa' кoгдa всe идeт a. l-]eннoстньtйплaн - сг\лyтHaя xopoшo, Ho чтo.тo тpeвoжит;MpaЧHЬleпpeдчyBствиянa фoнe пoлнoгoблaгoпoлрия. b. Кayзaльньtй_ пoявлeHИeсyeты или бoльшoЙ зaгpylкeн. и дeлaMи. Mи и мaлoсoвMeстиMЬlM нoсти кoHКypиpyющи с. Мeнтaльньtй- пpoблeмaвьtбopa(или_ или). кoнфликгьt. d' Aстpaльньtй_ эмoциoнaлЬHЬ|e e. Эфиpньlй _ бoлeзнeнHaя сИMптoмaтикaи 6eccилиe, дeпpeссия. f. ФизичecкиЙ_зaбoлeвaниe кaктeлeсньtЙнeдyг.

3 . Если нa нeкoтopoп4тol.|кoмплaHe Heт oсoзHaния' тo всeгдa

пpoИсхoдитспyск Ha HиЖeлeжaщиЙnлaн; кaк бyдтo (Mиp)) или <сyдьбa))пepeBoдит пpoблeмy Ha язЬ|к,дoстyпньtЙ дaннoMyЧeлoBeКy,и пpoблeмa oсoзнaeтсянa бoлee плoтплaнe _ нaпpиMep, пpoблeмa MeнтaлЬнoгo вьtбopa 1.{oМ peaгv,tэMoЦИoнaлЬнoгo (пpинятияpeшeния)или пpoблeN4a или зaбoлeвaниe' poвaния (эмoциoнaльныe кoнфликгьl), Чeм дoльшe пpoблeмa нe peшaeтся oсoзнaнHo,тeM бoлee низкиЙплaH oкaзЬ|вaeтсявoвлeЧeHв пpoблeмy. им стepeo. 4. ПoскoлькyлЮдидoлгo сoХpaняютсвoйствeнньtЙ иx жи3HЬ(3a. тип мЬlшлeния(мeдлeнHoэвoЛЮциoниpyют),

245

paжeнa))oпpeдeлeнным нaбopoм (стaбильньlx' сфopмиpo. вaвшиxся, oфopмившиxся) пpoблeм, кoтopьtйoни вoспpиниMaют кa|< v|нД|4B|ААyaлЬнyю |lopMyи нe дeлaют пoпЬlтoкиХ peшaтЬ-дo пopЬ|дo вpeмeни' пoкa нe вoзHикнeтсepЬe3нoгo oбoстpeния_ тoЧнoтaк жe, кaк с зaбoлeвaHияt\4и. 5 . КaЦtaя тaкaя oфopмивlДaяся пpoблeмa связaHa с oпpeдeлeHHЬtMстepeoтипoM r\4ышлeния,кoтopьtЙпpeдстaвлeH нa всex ypoвнях,вКпючaяфизинeскoeтeлo. 6. flля peшeния пpoблeмы,Ha кaкoMбы плaнe oнa ни oсoзнa. лaсЬ кaк пpoблeмa, нeoбxoдимo пoднятЬee дo тoгo ypoвFlя, нa кoтopoм oнa зapoдилaсь. (Этo дeлaeтся с пo]иoщЬю энepгeтичeскиxпpaкгик.) 7. Peшить <сфopмиpoвaвшyЮся)) пpoблeмy (eсли oнa зapoДИлacьвЬluJe[4eнтaлЬHoгoплaнa) Mo)кHoтoлЬкo, испpaвив oшдибки MЬlшлeния,т'e. измeHиввeсЬ стИлЬмьlшлeния.Hи. кoгдa нeлЬ3я дo кoHцa peшитЬ пpoблeмy, oгpaничиBaясЬ тoлЬкo MeнтaлЬнЬlмплaнo[4:peaлЬныe oшибки в кayзaлЬ. l.loM и цeннoстHoм плaнax нe yлaвливaются сpeдствaMи MeнтaлЬнoгo плaнa и' в тoM числe, нe Moгyг пoлHoстЬю бьtтьoписaны eгo язЬlкot\4. 8. Bплoть дo MeнтaлЬнoГoплaнa eсть пpoблeмa пpoтивoстoяния (<стapыйбизнeс_ нoвьtЙбизнeс>и т'п.),и мeнтaльньtй плaн всeгдa oкoHчaтeлЬнoзaкpeпляeт paскoл - всякaя пpo. блeмa вceгдa нaчинaeтoсoзнaвaтЬсякaк пpoблeмa иMeн}lo с lvleнтaлЬнoгoплaHa. oкaзьlвaeтся, иHтeллeктyaлЬнo нeвoзMo>кнЬlм пpидyмaтЬ, кaк дeЙствoвaть, чтoбьl oбъeдинитЬ пoляpнoсти, Ho воeгдa eстЬ кoнкpeтньlйшaг, кoтopьtЙ этo дeЛaeт вoзмoжl-lЬlM. B свoю oчepeдЬ, пoслeдoBaтeлЬнoстЬкoнкpeтнЬ|Х тeХнИчeскиX шaгoв дeлaeт вoзмoжнЬlмoбъeдинeниe пpoтивocтoящиxцeннo. стeЙ, нaпpимep,стaбилЬнoстЬ- paзвитиe,стapыЙ - нoвьtЙ,oснo. BaтeлЬFtoсть- быстpoтa peшeний v| т.Д., и нa цeннoст|{or\4 плaнe oбъeдинeниe всeгдa вo3мoжl-|oкaк слeдствиe oбщeгo пpиHЦипa yстpoЙствaэHepгииl-{и,всeгдa oбьeдиняющeй в сeбe энepгии Инь и Ян' To eстЬ пoляpнoсти,в дeйствитeлЬнoсти,He paзpyшaЮт,a пoддep)кивaютoдHa дpyryЮ, нo этo знaниe всeгдa eстЬ нa бoлee вЬ|сoкoMлoгичeскol\'ypoвHe' Чeм тoт' Ha кoтopoM пpoтивoстoяHиe peшитЬ лoгИпpeдъявлeнo.Тaк, эMoцИoнaльньtйкoнфлиКтr\4oжF|o paзpeшитЬ тoлЬкo чepeз пo. Чeски, лoгичeскиЙкoнфликт Mo)к|-lo стyпкии т.д. 246

Paссмoтpи[4 в кaчeствe пpиMepa слeдyЮщyю peaлЬнyю си. тyaцию. Bлadeлeц бuзнeca Ф. oбpamuлcя c npoблeмoЙ, кomopaя, пo eеo cлoвaw, uMeлa oпpedeлeнную ucmopuю. Пpoблeмa эaключaлaсь в molЙ, чmo oн нe 3нaл, кaк (u нуlкнo лu) peopеaнuloвamь пpeжнuЙ бuзнec, docmamoчнo нade>кньtЙ,пpuHocящuй doхod, нo coзОaнньtЙ eщe в me вpeMeнa, кoеda пoлуЧeHue doхoda былo dля Ф. eduнcm. вeннoЙ цeHHocmью. Ha meкущuй мoмeнm эmom бuзнec, пpu вceЙ cвoeЙ peнmaбeльнoсmu u нaОeжнocmu, вьllьlвaл у влadeльцa Mнoеo нeпpuяmHых oн c mpуdow тacmaвлял ceбя пpuхodumь в чувcmв. Ф. бьtлo ct<учнo, oфuc, кaх<dodнeвныeзaОaчu peЩaлucь omшocumeльHo лeеКo, Ho вьllывaлu в HeM бoльшoe paзОpa>кeнue.Ф' cmoял пeped вьtбopoм _ paЗвuвamь cmapыЙ бuзнec лuбo uзrлeчь uз нeao lHaчumeльную чacmь cpedcmв u влo)Kumьuх в нoвьtЙ пpoeкm, кomopьtЙ вьtеляdeл ПepcПeкmuвньlM, uнmepecныM u mвopЧeсKuM' хomя u нecкoлькo puскoвaнньlM. имeeт глoбaльныe стpaтeЛюбoe peшeниe в пoдoбнoЙ cl4ryaц|/||/| гичeскиeпoслeдcтвИя,тaк vтo пpoблeмa выбopa oтнocилaсЬ к цeн. нoстнoMynлaнy. Bьtбop в noльту paзвumuя пpeхa]eeo бuзнeсa coзdaвaл у Ф. olЦ/щeHue eapaнmupoвaннoЙ cmaбuльнoсmu, a caм бuзнec, кaзa. лocь бьt, cmaнoвuлся нadeжнoЙ oпopoЙ Оля любьtх лuЧtlьtх u сeмeЙньtх пpoeкmoв Ф. oОнaкo в эmoM cлучae в )кuЗHu Ф. нe былo paОocmu u вОoхнoвeнuя, кomopыe, пo eeo coбcmвeннoMу пpшHaнl.tю, бьtлu сoвepЩeHнo нeoбxoduмьt dля ocущecmвлeHuя maкuх Пpoeкmoв. C dpуеoй cmopoHЬl, пepeнeceHue deлoвoй aкmuвнocmu в нoвьtй npoeкm Cmaвuлo пod уОap cma1uльнocmь )КIllHu Ф., к кomopoЙ oн daвнo пpuвьlк u кomopую вьlcoкo цeнuл' Кpoмe molo, eeo пуeaл нeкomopьtЙ ommeнoК puсKoвaлнocmu, Кomopьпi cuльнo uM Пpeувeлuчuвaлcя _ Kaк вьIяснuлocь впocлedcmвuu. Пoэmoму Ф. ucnыmывaл бeзomчemныЙ cmpaх пpu Mьtcлu o вolMФкных пocлeОcmвuях пepeveн. B эmoй Cumуaцuu Ф. пpoявлял Mнoeo Hepeшumeльнocmu. He omdaвaя ceбe в эmoM omЧema' oн бoялcя omКagamьcя om нoвoeo нaпpaвлeнuя, нo maк)кe бoялся u пpuHяmь eeo. .ЦeЙcmвуя пoО влuянueM эmuх нeoсolнaвaeMых сmpaхoв, oн нeвoльнo coзdaл в cвoeЙ )кu3l1uMHoeo суemы u нaПpfiKeнuя, oKaзaвшucь вmянуmыM в palлuчныe пpomuвopeчaщue odнa ОpуеoЙ cфepы deяmeльнocmu.

247

oн пpodoлжaл пoddep;кuвamь npФКHuЙбuзнec, вpeMя om вpeшeHu npedпpuнuмaя palpoЗHeнHыe uJaеu в нoвoM HaпpaвлeHuu, u dля вHeuJнeeo нaблюОameля eеo deЙсmвuя вьtеляdeлu aКmuвньIMu,Ho пo Cуmu oнu бьtлu ПoлyaвmoMamuЧecкuMu_ Ф. пaccuвнo Knльn пo meчeнuю,, He ocoзHaвaя coбcmвeнньtх Momuвoв u He ПpuHuMaя omвemcmвeнHocmu 3a cвou ПocmуПкu. Bcя eеo aКmuвнocmь oбopauuвaлaсь нeнух<нoЙcуemoй. Ka>кdьtЙ paз Ф. ccылaлCя нa <oбъeкmuвHыe внe.aнue oбсmoяmeльсmвaD' вьtну>кdaю щue e eo ОeЙсmвoвamь. Шлo вpeмя, u Ф. cmaл Чyвcmвoвamь yньtнue, deпpeccuю u уcmaлoсmь om вceeo пpoucхoОящeeo. Ha paбome былo мнoеo нa. пpях<eнньlхu кoнфлuкmных вlaLlModeйcmвuй с compydнuКawlJ' Кo. mopыe eеo paзdpыКaлu, a пoпыmКu deЙcmвoвamь uлu dумamь в нoвov нaпpaвлeHuu вьlзывaлu вce вo'pacmaющую mpeвoeу. B кoнцe кoHцoв, Ф. nputueл к вьtвodу, чmo oH doлжeн ПpuHяmь oКoHчameльHoepeЩeHue, u uMeннo в эmom MoMeнm oбpamuлcя зa кoHсульmaцueЙ. Пo уMoлЧaHuю пpedпoлaеaлoсь, чmo в пpoцecсe кoHcульmaцuu у He?o вo1нuКHemuнmeллeKmуaльHaяяcHocmь _ oH пoлyчum чemКue apеуMeHmьIв пoль3у moeo uлu Оpуeoeo нaпpaвлeнuя бuзнeca u cMo)Kemcdeлamь oKoнчameльньtЙвьtбop. К сosкaлeнuю,эmo бьtлo нepeaльнo. Bo-пepвьtх, пoлaеaяcЬ Ha uнmeллeкmуaльHьte aprуMeHmы, oH HeocolнaHнo cнuшaл с ceбя omвemcmвeнHocmь 3a peшeнue. Bo-вmopьtх, deлo тaшлo cлu.tlКoM daлeкo' oОнux moльКo uHmeллeКmуaльHьlх peuleнuй бьtлo бьt meпepь нeОocmamoчнo, ПomoMy нmo npoблeмa выбopa, кomopую нpKHo pacсMampuвamь зdecь КaK внуmpeннuЙ кoнфлuкm, уcпeIta пoлyчumь oпpedeлeннoe pa3вumue. Кpoмe тoгo, сoбьtтиЙньtЙи цeннoотньtйпланьl oблaдaют бoльшeЙ знaчимoстЬЮ,ecлL4o|1|/1 зaтpoнyгЬl,чeM Meнтaльньlй,и y)к вo всякoM слyчae' oHи нe Moryг кoppeКтИpoвaтЬся сpeдствaмИ MeHтaлЬHoгoплaнa. C тoчки зpeHияMoдeлитoнкиxтeл этo paзвИтиeмoжHooпИсaтЬ слeдyющиf\4 oбpaзoм. oшибки мышлeHИя,кoтopЬteдoпyскалисЬHa пepвoм этaпe, oтнoсятсяк пyнктy2 (фaзы oпyскaнияпpoблeмы в плoтньtйплaн). Bнaчалe пpoблeмa выбopa касaлaсЬ тoЛЬкo буddхuaльнoeo плaHa.Taк кaк Ф. бьlл нe в сиЛax ee pelДитЬ|4 тяHУлвpe[4я,oнa cтaлa oпyскaтЬсянa бoлee плoтньtЙ- кaуlaльHьtЙ- плaн, пopoдИв

248

нa нeM мнoжeствo нeтoчнЬ|x шaгoв, сyeты и нeнy)кl{ЬtxoбязaФ., пpи кoтopoЙим. тeлЬстB.Пpининa в низкoЙчyвствитeлЬHoсти oкaзaЛисЬдля нeгo пЛaнoв буpдхиaлЬHoгo и пyлЬсЬt кayзaлЬHoгo нeдocтyпHЬlrЙи. .k"*.y*" бьtлo скaзaнo, кaждьlй paз, кoгдa oсoзнa'иe пpoблe. мЬl oтсyтствyeт Ha тoнкoM плaHe, oнa HaЧИнaeтoпyскaтЬоя нa бoлee плoтньlй_ дo тex пop' пoкa нe бyдeт oсoзнaнa. Пpoдoлжaя зaтeм oпyскaтЬся, пpoблeмa пopoдилa B MeHmaльнoM плaнe бoльшoe кoлиЧeствoпpoтивopeчивЬlxpaссy)к. кoнцeпций.Teпepь oнa дeниЙ,apгyмeнтoви иHтeллeктyaлЬнЬ|x кoтopyю Ф. oсoзплaHa, мeнтaлЬHoгo пpoблeмoЙ дoпonниnaсь )кИтЬ и вeстИ кaк l7oHяmь, дaлЬшe нeoбxoдИMoстЬ кaк Haвaл свoЙ бизнeс. пЛaнe пpoблeмa yх(e-oсoзHaeтся' Пoскoлькy нa N4eнтaлЬнoN4 _ нa тoлЬкo здeсЬ вoзHиKпo oщyщeниe peaлЬнoсти пpoблeмьl пpeдыдyЩeмypoвHeoHaBoспpиниMaлaсЬкaкнeвe3eHиe'пpe. вpaтHoстисyдьбьt,HeспpaвeдлИвoстЬлюдeЙ |Аt'Аиpa,чpe3Mepнoe yнЬlHиe и тpeвoгa пo пoвoдy дaвлeниe oбстoятeльств, сr\4yтHoe yскoлЬзaющиxBo3мoжнoстeй,кoтopыe всepЬeз нe oсoзнaвaлисЬ vIт.Д. и нe paссMaтpивaлисЬ ' B дeйствитeлЬнoсти, пpoблeмa пo-пpe)кHeмy oтнoсится к бyддxиaльнoMyплaHy,т.e. oстaeтся пpoблeмoй глoбaлЬHoгoBЬ|бopa. Ha этoм этaпe, кaкoЙбьl вьtбop ни сдeлaЛ Ф., этoт вьtбop нeизбeжнoбьtл бьl oшибoчньtм.Пpeдпoлoжим,Ф. пpиниMaeтMeнталЬHoe peшeнИe в пoлЬзy стapoгo бизнeсa.Teм сaмьlм oH oткa. _ х{eтсяoт всex HoBЬ|xпepспeктиви вoзMoх(HoстeЙ пpИчeMHa oчeнЬ дЛитeлЬHЬlйсpoк, пoтoMyчтo энepгия дЛя HoBЬIxaктивHЬ|xдeЙствий пoявитсяy Heгoнeскopo. Кoнфликг,зaкpeпившись(в видe пoбeды oднoй И3 стopoн) нa MeнтaлЬHoMпЛaHe,HaчHeтoпyскaтЬсядaЛЬшe,в eщe бoлee плoт. ньlЙ план _ aстpaлЬHьtЙ,и HaЧHyгyсилИBaтЬсяэMoцuoHaльHыe пoтoMyчтo кoнфликгьt.Бoлee тoгo, пoявятся и HoвЬ|eкoнфликтЬ|, в иl-lтepeсyЧaствyющиx людeй, BидeтЬ Ф. бyдeт paз, кoгдa кaждьtЙ Чyвст. тяN{eлЬ|e пpoeКтax,y Heгo бyдyт вoзHИкaтЬ HЬtхpискoвaHнЬ|x вa, чтo сoздaст тeндeHЦиюoтстаиватЬпepeд тaкиMиЛюдЬMИсBoю идeи o бeзpaспo3Ицию.Toгдa oH стaHeтynopHЬ|мпpoпaгaHдистoM типa: aстpaльньlЙ пepвoгo сyдHoсти HoвЬlxпpoeКтoв.(Этo oшибки силЬHeeмeнтaльнoгo.) плaHoкa3ЬlBaeтся Eсли жe Ф. сдeлaeт вьlбop в пoлЬ3yHoBoГoпpoeKгa,тo нeoбxoдиMoстЬ пoстoяHHopeшaтЬ кaкиe-тoHoвЬleпpoблeмы, вo3HИкaЮ249

щиe.в пepиoд peopгaни3aции,вЬl3oвeтв нeM тaкoe нaпpяжeHиe, чтo oн бyдeт с тoскoЙ вспo'инaтЬ o пpe)кHeй спoкoйнoЙ жйзни. пpизнaть oшибoЧнoстЬсвoeгo peшeния oн тaо(e нe сMoжeт, т.к. пyrи Haзaд oн сeбe нe oстaвил _ |4тoгДaoн с eщe бoльшим ynop","o" 6удeт oтстaивaтЬидeю o тoln, чтo в бизнeсe y^4eстнЬl тoлЬкo нoвыe пpoeктЬl.

Итaк, пpи любoЙ пoпЬlткeMeнmaльнo (т.e' oднoзнavнo) peшить пpoблeмy _ нeзaвИсИtЙo, в тy l||л|4ДpУryюстopoнy - пpoблeмa oбя. .aтeлЬнo стaнeт oпyскaтЬся глyбжe в плoтньiй плaн, Ьoздaвaя }Dкe эMoцuoнaльньrc npoблeмьl и кoнфликтЬl _ в свoю oчepeдЬ, нepaзpeшиМыe дo тex пop, пoкa oни пoдqepжaны интeллeкгyaлЬнЬlM пpoтивoстoян|/|eM. leлo нe в тoM, чтo ни oднo из [4eнтaлЬнЬtх peшeниЙнe являeтся пpaвилЬнЬlt\4, a, скopee, в тoin, чтo любoe тaкoe peшeниe peaлизoвывaтЬся c чpeтMepнoЙ пocлeдoвaтeлЬнoстЬю бyдeт И нaстoЙчивocтью. Этo сoздaст Mнoгo жeсткиx peшeний и сoвep. шeннo зaпyтaeт всe кayзaлЬныe пoтoкИ, oтсeкaя вoзмoжнoсти oбъeдинeнИя paзличнЬlx тeндeнциЙ. дaльнeЙшиe (Haпoмним, чтo сoбьtтиЙньteпoтoки Ha*4нoгoтoнЬшe, чeM иx MeнтaлЬныe oпиcaния.) Toчнoe peшeниe пpoблeмьl нa буддxиaлЬF|o' плaнe лo бьl в paссl'aтpивaeмoЙ cИтУaцv|И.oднoвper\4eнньtЙo.Haчayнeт oбoиx HaпpaвлeниЙ,пoскoлькyкaждoe И3 н|Ахявляeтся цeннЬl' oднaкo этoгo нeлЬзя сдeлaтЬ нa ypoвHe MeнтaлЬнoгo для Ф. peшeния. Этo тpeбyeт oЧeнЬ тoнкoгo чyвствoвaния (и 6oльшoй скopoсти peaгиpoвaния)-в кaкoй пoслeдoвaтeлЬнoсти и cкaкoЙ силoЙ вKлaдЫвaтЬэнepгию в кoнкypиpyющИeнaпpaвлeния тaким oбpa.oм, чтoбьt oни cтaлv| двигaтЬcя к oбъejинe',o. н"-",,eдyющeM этaпe этo пpeвpaтилoсЬбы в гapмoничнoe сoчeтaниe MHoжe. ствa дeЙствиЙ, npoявляющих глyбoкo v|HтУl4тI*Btlьle, нaдинтeллeктyaлЬHЬleцeннoстнЬle иMпyлЬсЬ|,и тoлЬкo пoтo' и}.{тeллeктyaлЬHoe oсoзнaниe и oбoснoвaниe пpoисxoдящeгo вo3никлoбы eстeст. вeннЬlMпyгeil4- слeдyя HИсxoдящeMyпoтo|(yэнepгиИ из кayзaлЬFloгo тeлa в МeнтaлЬнoe. BoзвpaщaясЬ к oписЬtвaeмoмyслyчaЮ,MЬl видиM, vтo Ф. дeлaeт пoпЬ|ткиpeшитЬ пpoблeмy Ha мeнтaлЬHol\l и эMoциoнaлЬ. нott4ypoвllяx _ oн ищeт [4eнтaльнoЙясF|ocтИ и вeдeт эMoциoнaлЬныe кoнфликтьl.,Qaлee,тaк кaк пpoблeмy p"|.UитЬ'вeдя эMoциoнaлЬныe битвЬl, oнa нaчнeт '"'ЬЬ'o*"o пoстeПeннo oпyскaтЬся в слeдyющиЙ бoлee плoтньtй плaн _ в эфиpнoe тe.

250

peaлЬлo, сoздaвaя в нeM бoлeзнeннЬ|eсoстoяния вплoтЬ дo нoЙ симптoMaтики. _ Eсли жe пpoблeмa oпyстится eщe дaлЬ[Ue в физинeскoe тeлo зaбoлe. _ и нa физинecкиЙплaH, этo Moжeт зaкoHчитЬcятeЛeснЬ|N4 бeдот. стиxийньlм вaниeM или кaтaстpoфoй (нeсvaстнЬ|MслyчaeM, т.п.). и кpyшeниeмбизнeсa виeM,(слyчaЙньtм> B пpивeдeннoйсиryaции ou:и6кидoпyщeны нa вс-exтol{киxплaнe eдиничнoйoшибки мышЛeния, нax, т.e. oнa являeТсяпpиMepor\4 MЬ|ЦJлeния. a Цeлoгoстepeoтипa oшибoчнoгo Итaк, мoжнo ГoвopИтЬo двyх типax oшибoк. ПepвьlЙ тип oшибoк дeлaeтся в бyддxиaлЬнoN4и кayзaЛЬнoм тoнких тeЛax. 3дeсь истoчникoмoшибки являeтся oтсyгствиe oсoзHaHнoсти- cпoсoбнocти зaMeчaтЬ yгoHчeнныe и[4пyлЬсЬ|этиx тoнкиx тeЛ. Haпpимep,eсли 6ьt Ф. был в оoстoянииoоo3HaвaтЬтoнчaишиe импyлjсы буddхuaльнoeo плaнa, тo ot{ пoлyЧил бы oчeнь тoчнЬ|e пoдскa3ки,нa кaкиx этaпax этoй ситyaции дeЙствoвaтЬв иHтepeсax бизнeсa, a нa кaкиx _ в интepeсax нoвoгo. (Mы нe Moжeм nй'".o пoдpoбнoгooписaния, ввидy eгo гpoмoздкoсти;зaMeтиM здeсЬ дaтЬ вoзMoжHo. oбнapркилисЬ t\4нoгиe тoлЬкo,чтo пpи aнaлизe cИтУaцИv| изпoддep)кки пpинял нe oн сти, Mимo кoтopЬtхФ. пpoxoдил. Тaк, тoт MoB пpeдлaгaли eMy пpoeКтe чтo пoMoщЬв нoвoм внe, пoтot\4y _ y Meнт, кoгдa oн ркe oткaзaлся oт этoгo пpoeктa,и втopичнo кoгдa o6впoслeдствии Ф. жe Кoгдa ним. пepeд отpaxa Ф. бьtл пpИстyп к тeм )кe людяIЙ,y l-|иx)DкeMeнялисЬoбстoяpaщaлся зa пofutoщЬю тeлЬствa. Или Ф.I\leдлил с oсyщeствлeниe[4идeи дo тex пop' пoкa oнaнeycтapeBaлa,paзгoвapивaлсвoзMox(i.lымИпapтнepaMитaк' чтo y Hиx тepялся и|{тepeск пpoeKтyи т.д. стpaxaми' кoтoBтopoЙ тип oшибoк связaн с MнoгoЧИслeнныrЙи нa эN4oцИoHaлЬ. стpax (oбынньtй ypoвняx pЫe пpoявляютcя Ha всex _ Haпpигvtep' Ф., yбeждeнияx в жeсткиx нoM плaнe, MeнтaлЬF|ЬlЙ (синицa в pyкe...Dи т.д.' стpax (3a дByMязaйцaмипoгoнИtшЬся...)), и чpe3гйepHoMпpoдyMЬ|вa. п/leдлитeлЬнoсти в плaнa кay3aлЬHoгo - в тoнчaЙшиxoщyщe. бyддxиaлЬFloгo yщepб спoнтaннoсти, нии в <<У Meня нe пoлyoщyщeHИя oбpeveннoсти, бeзнaдeжHoстИ, нияx читоя))|^т.p,.) 3дeсь yмeстHo былo бьt испoлЬзoвaтЬтepмин uHmуuцuя|чeлo. скoлЬкo вeк всerдa paспoлaгaeт стoлЬкими типaми v|нтуv|цv|у|| тotlкиx тeл вoвлeчeнo в пpoблeмy.

251

Taк, в пpoцeссe paбoтьt с Ф. вьtяснилoоЬ, чтo нa энepгии вдoXHoвeния,кoтopoeoн пoчyвствoвaлoт oткpывaющиxся nЬp"пeк,ив, oн r\4oгбьl взять на сeбя oпpeдeлeнныe пpинципиaлЬнЬle oбязатeлЬствa и зaключитЬ |]oвЬle сoглaшeнИя, a зaтe', oпиpaясЬ нa стapьlЙ бизнeс, пpИвлeкaтЬв нoвьtЙпpoeкт дoпoлllИтeльнoeфинaнсиpoвaниe.Bмeстe с тeM oн мoг бьt paзвИвaтЬ и cтapьtЙбизнeс _ вHoся в Heгo Hoвыe идeи, испoлЬзyятy жe энepгИювдoхнoвeния oт нoвoгo пpoeктa. Пo eгo сoбствeннot\4y пpизнaнию,тaкиe вoзt\4o)кнoсти вpe[4e'a'И вoзt{икaли,нo oH oпaсaлся ИM слeдoвaтЬ и MeдЛИлс peшeHиeM_ дo тex пop, пoкa эти вoзMo)l(Hoсти нe исчeзaли. Этo касaлoсЬ кaк стpaтeгичeскиx, тaк И тanтИчeскиxpeшe. ниЙ, oтдeлЬнЬlxaктoв пepeгoвopoвс пpeжниI\'и и HoвЬlмиПapтнepa^IiИ. B свoю oчepeдЬ, тaкaя нeтoчнoстЬ и HeсвoeвpeMeннoстЬ дeЙcтвиЙ сoздaвaлa ли[lJHЮюсyeтy. Тoт жe стpаX блoкиpoвaл И MeHmaльньle Boзt\4o)кнoсти Ф. _ в кoнтeкстe 6изнeca.этo oзнaчaлo дeфeкт'' n,'"',!o"Ъ",", npoДУMыBaHИядeтaлeЙ, a тaкжe фopмиpoваHия внyтpeннeЙ пoзиции. fля Ф. сyщeствoвaлoтoлЬкotвe чeткo сфopмyлиpoвaннЬlx иpp.4_ paзBИт|/|eстapoгo бизнeсa И paзB.4тИe нoвoгo бизнeca, и этИ ИДeИвoспpиниt\4aлИcь им кaк пpoтивopeчащиeдpyг tpУгУ.У нeгo нe бьtлo дoстyпa к ИнтУ|4тИB|1or\4y ypoвню MeнтaЛЬнoгo плaHa _ тoМy ypoвню, гдe вoзMoжнo Пoявлeниe идeЙ o пoстeпeннoм пpeoбpaзoвaнииoднoгo напpaвлeнI4я B ДpУгoeИЛи,чтo тo жe сaмoe, o вpeil4eннoмoбъeдинeнИИ этих нaпpaвлeниЙ.4л|4I4ДeИpассмaтpивaтЬ эти нaпpавлeн Ия кaк пo.qдepживaю. 'пpибли. щиe дpyг ДpУгa виды дeятeлЬF|oсти.Любaя х(aющaяся к этo[4yypoвl{ю,вЬ|зывaлaтpeвoгy' "''"n", блoкиpoвa лacь И He пoлyчaлa дoлжнoгo paзBитt4я, B эмoциoнaлЬнoмтeлe oписЬlвaeмьtЙoщибoчньtЙ стepeoтип MЬlшЛeнияпpoявлялся в yстoйчИвЬlxклиl.!e эMoциoнaЛЬнoгo peaгиpoвaния нa paзнooбpaзнЬleсИтyaцИИ-т.e. в стaвшиx тIлпv|ч. нЬlMИдЛя Ф. бypньrxэп'oциoнaлЬнЬlx peакЦИяxнa oпpeдeлeннЫe ИЗвecтия,нoвoсти или дeЙcтвияпoдчинeHHЬlx. ypoвнe эфиpнoгo и физинeскoгo тeл бьtлo тaкжe MHoгo yс. -Ha тoЙчивьtх пoвpe)r(дeний, связaннь|Xс дaнHЬlMcтepeoтипo[4, - сKлoн. HoстЬ к oпpeдeлeннoЙ-симптoмaтИкe, a тaЮкeпpисyтствИeмHoгo. числeннЬlxтeлeснЬlxблoкoв _ мЬlшeчнЬlхспaзMoв, paзpyшaющиx движeниepaзнЬlХтИпoвэнepгИИ. КaкoЙ вЬlxo.qбыл бьt вoзMoжeн для Ф.? Ha нaчaльнoпiэтaпe, кoгда пpoблeMa eщe нe oпyстИлaсЬнa кayзaлЬнЬ|Й И мeнтaлЬ-

252 ц- " ',

ньtйплaньt'Moжнoбьtлo бьl пoMoЧЬФ. вoсстанoвИтЬxoтя бы нa _ нeкoтopoe вpeмя oсoзнaнHoстЬв тoнкиx плaHax нeoбxoдимyю, нтoбь| сopиeнтиpoвaтЬся.flля этoгo сЛeдoвaлo бьr paбo. тj'" сo cтpaxa*и бyддxиaльHoгo и кay.aлЬHoгo плaнoв. Taкaя paбoтa вывoдИт ситyaЦию из paзpядa стpeссoвЬ|x'пoслe чeгo oбpeтaeт спoсoбнoстЬyпpaвлять eю. Тoгдa Ф. мoг бьt "eлoвe* тoЧнЬtxpeшeний и дeЙcтвиЙ(бyдд. сoвepшитЬ pяД I/|HтУvIтИвнo xиaльньtЙ и кayзaльньtЙплaньt). Пoслe тoгo, кaк npoблeмa oпyстилaсЬв бoлee плoтнЬ|eплaнЬ|,этoгo былo бы yжe HeдoстaтoЧнo_ г|oдвyM пpиЧинa[4. Bo-пepвьtx,тeпepЬ HaкoплeнoN4HoгoнeгaтивнoЙэнepГии кayaстpaлЬнoгo и эфиpF|oгoплaнoв (т.e. oши3aлЬнoгo,t\{eнтaлЬHoгo, и эмoциoHaлЬHЬ|ХкoHтaктoв'a тaкжe мыслeй бoчньtx АeЙcтвиЙ, и этo бyдeт ли|.ДaтЬсMыслa и 6eccилия), oщyщeний дeпpecсии пЛaнax, нaпpaвЛяя тyдa пo в тoнкиx yдaчнЬle любьle дeЙcтвия энepгиЮ. HeгaтивHyю этy пoтoкy вoсxoдящeMy Bo-втopьtx,пpи тaкoй зaгpyжeннoстиплoтHЬlxплaнoв - эфиp-

нoгoиaстpaлЬнoгo_HeN4oжeтгloявитЬсяtoстaтoчнaячyвствИ_ тeлЬF|oстЬк и3MeHeниямв бoлee тoHкиx планaх кay3aлЬHoMи бyддxиaльнoм,a oHa дoЛжHaпoддepжИвaтЬсядлитeлЬHoeвpeмя' всe зaпyтaнныeситyaции. noкa He бyдyт испрaвЛeнЬ| Cильньte oщyщeния эфиpнoгo и aстpaлЬнoгoпЛaHa,т.e. бoлeзHeннЬ|eсиMптoМЬl,физинeскoe бeссилиe, yнЬIниe,pa3дpaх(eниe,тpeвoгa _ всe эти пepeжИBaнияoблaдaют бoльшoЙ интeнсивHoстЬю,xoтя и мaлoй глу6инoЙ, и дo тex пop' пoкa интeHсивнoстЬиxвeликa,чeлoвeкпpoстoнeMoжeтoсoзHaвaтЬ бoлee тoнкиx иN4пyлЬсoвмeнтaлЬF|oгoи кayзaлЬHoгoпЛaнoв. Тoчнo тaк жe, пoкa eстЬ сильньtй внyтpeнниЙдиaлoг v| ИHтeллeктyaлЬHaясyeтa,-HeMoжeтвключитЬсячyвствитeлЬнoстЬ' пoзвoля ющaявoспpинимaтЬиMпyлЬсЬ|кayзaлЬFloгoицeHнoстнoгo nлaнa, I4 тoГta Ha этиx пЛaHax тo)кe нeт дoлжнoй oсoзHaн. тoHкИxypoвнeй. B этoм слy. нoстИ _ т.e. нe paбoтaeт ИнтУИЦ|4я |/1л|4 глубинa oсoзHaHиЯ чae нeдoстyпнa глу6инa пepeживaн|/1я cИтУaцИ|А,a бeз глyбoкoгo и глoбaльнoгo вocпpиятI4я cl4тУaцИИ избeжaтьoшибoк или HeтoЧHoстeйни B oднoM кoHHeвoзMo)кнo кpeтHoMдeЙcтвии. Тaким oбpaзoм, cИтУaц|АявЬlглядит .qoстaтoЧHoбeзнaдeжнoЙ, пpaКтикИ, цeлЬ кoтopЬ|x'B дaнeсли тoЛЬкoФ. нe нaчнeтпpиf\4eнятЬ пepeживaниЙ,т.e. плomHЬ,x интeнсивнocть нoM слyчae, сFlизитЬ и pa3дpaжeния' тpeвoги 6eccилия, бeзнaдeх(Hoсти, oсвoбo.цитьсяoт

253

a зaтeм oсвoбoдитЬся oт лиxopaдoЧнЬlxпoпЬlтoкпpидy'aтЬ кaкoйтo вЬlхoД. . ppугaя цeлЬ пpaКrик_ paзвитЬ тoнКyю чyвствитeлЬнoстЬи кoHцeнтpaцию' a тaЮкeскopoстЬ Bocпp|4ятlL\пo3BoляющИeкaк слeдo. вaтЬ кayзaлЬнЬlMи tq9HHoCTHЬlM 3нaкanли t,tMпyлЬсaM, тaк v| УnpaBлятЬ l,.l&4и. Cдeлaть этo _ oзнaчaлo бьt пoлнoстЬю peopгaHизoвaтЬ пpoЦeссмЬll.!лeния. Пoднepкнeмeщe paз: пpoцeсс [4ышлeния- этo сoвoКyпl.|oсlЬ сoглaсoвaнHoЙ aкгивнoсти paзtlЬlx тoHких плaнoв _ эфиpнoгo, aстpaлЬнoгo' MeнтaлЬнcгo,кayзaлЬнoгo и буддхиaлЬнoгo. PacсмompeHHaя cumуaцuя _ ПpuMep moeo, Кaк эma aкmuвнocmь пod вoзdeЙсmвueM cmpecca cmaнoвumcя нeadeквamнoй в кalкdoм moнкoM Плaнe, a maюKe cmaHoвumcЯ paccoeлacoвaннoЙ pa,ньlх в moнКuх Плaнaх. Эmo u ecmь нapуuleнuя Mьlulлeнuя. Пpивeдeм в зa ключeниe aaccифИкaцИIo oсoбeннoстeй м ьlшлeния' пpeпятствyющиxфopмиpoвaHИюИ испoлЬзoвaниюсистeмнoгo мышлeния' ПepвьtЙ тип тaкИх oсoбeннoстeй связaн с нeвысoкиlvlypoвHe' личнoстнoйэвoлюции,кoгдa плoтHЬ|eплaны (эфиpньlЙ, i"'p"n"ньtй)vpeзвьмaЙноактив|-|Ьl, a в мeнтaлЬHoM14бoлee вЬtсoк}1x плaнaХ oсoзHaHнoЙaкгивнoстиMaлo. flpyгaя, дoстaтoчнo МHoгoчислeннaякaтeгopиялюдeЙ иMeeт 3a. пpeт Ha эMoциoF;aлЬHoe peaГиpoвaHиeи нe oсoзнaeт тeлeснЬlx oщyщeниЙ, пoкa бoлeзнЬ нe yлoжит в пoстeлЬ (дaжe пoнижeннoe Или пoвЬlI.lleHнoeapтepиaлЬнoe дaвлeниe вoспpиt{иMaeтся Этv|Mv| ЛюдЬMитaк' чтo o|.{иyтвepх1цaЮт, чтo ничeгo нe чyвствyЮт).Иx aктИвl{oстЬпepeнeсeнa в п4e}.tтaлЬньtй плaн. У них игЙeeтсяyстoЙнивыЙ нaбop yбeждeниЙИ кoнцeпцийпo пoвcдy Bсeгo,чтo гlpoисХoдит вoкpyг - l,:Mкa)кe].ся,чтo oни BсeГдa тoчнo знaют, Чтo дeлaтЬ, для нl{xмиp _ этo кoнцeпция.oни всe стapaются пpoсЧитaтЬ,и этo дpy. гoe типl4чнoecтКлoнeниe, пpeпятствyющee фopмиpoвaнию У Дaннoгo чeло3eкa сИстeмнoгot\4 ЬlцJлeния Haкoнeц, в бизнeсe всe eщe встpeчaeтся кaтeгopия людeЙ, у кoтopЬlХ бoльшaя чaстЬ aктивHoсти пepeHeсeнa в кayзaльньtй плaн' a [4eнтaлЬHЬlй плaн Hepaзвит или блoкиpoвaн.Эia кaтeгopия бьlлa дoстaтoЧнo MHoгoчислeнHaв нaчaлe дeвяHoстЬtхГoдoв - oHИ бьtли aктивнЬ|,Ho нeдaлЬHoвИдны.CeЙнaс тaкиe людИ встpeчaЮтсяpeдкo.

254

c этим B дaльнeЙшeм мьt бyдeм paссмaтpивaтЬ B сooтвeтстBtАt1 К пepвoмy типy oтнoiится эMoциoнaлЬнoдвa типa N/lЬtшлeHия. B oбoиx слyЧaяx пpo6лeмa кo втopo"y _ интyитивl-|ЬtЙ, """'anьньrй. пpaктик. peшaeтся с пoт\4oщЬю 6. cтили ]иЬlшлeния. сoстaвляющиe пpoцecсa мЬlшлeния янскaя и Иньскaя нa кoтopoe ПoHятнo, чтo сaмoe сoвepшeннoe Mышлeниe, зaдeйствoвaн кoгдa спoсoбeн чeлoвeк, вoзMo)кнoтoлЬкo тoгдa, y гeниeв), т.e. вecь Диaлaзoнтoнкиx тeл (кaк этo пpoисxoдит плaнax oднo. тoнкиx всex пpoцeсс MышлeHия пpoисxoдит нa интeнсивпoстyпaют эмoций ,i"*"""o. C ypoвнeЙoщyщeний.-и _ нeтpивии ИАevl твopчeскИe ypoвнeй нoстЬ и мoщЬ, с вepxHиx _ - oсyтeлo MeнтaлЬнoe ypoв-eнЬ aлЬныe peшeнИя,a сpeдниЙ и MЬlцJлeния пpoцeссoв и oбмeн щeствляeт систeтЙaтизaцию oсyщeтoнкиx тeл iЬ npoдy*'oв. lpyгими слoвar\ли,кa)кдoe из пpичeц всe (пpoЦeсс ['Ьtшлeния)), .'.ni"i.Ьвoи сoЬётвeнньtй B связи с тeлa вMeстe oсyщeстBляют этoт пpoцeсс сиHxpoнHo. oсyщeствляe. этиtЙMoжнo гoBopитЬo paзнЬ|xстиЛяx синxpoннo мoгo tЙЬlшлeния. тoнкИx Boзмoжньt,oднaкo, блoкиpoвкa пpoцeссoв в HeскoЛЬкиx oсyщeствля. пpoцeсс тeлax либo нapyшeниe синxpo}lнoсти.Тoгдa eтсябoлeeaКгивнoвкaкoM.тooдl-ioMтeлeлибoBнeскoлЬкиx_HaплoтнЬlx.Moгyг, cкa. пpимep, тoлЬкo в тoFlкиxплaнax или тoлЬкo в _ eсЛи aкцeнт пepeMeчтaтeлиD I(eм, встpeчaтЬся кбeспoчвeнныe _ eсли нaи(интeллeктyaлЬ|)) или ,o.,,"" Ь бyдд*'"nьньtй nлaн, бoлeeинтeнсиBHoвКлЮчeнMeнтaлЬнЬ|Йплaн.ЧaстooсHoвHЬ|e |АлИaстpaI1ьнoмтeлax (ин. пpoцeссы oоyщeсTвляютсяв эфиpнoм .qвa тИпa Haибoлee paспpoстpaHeHы фu",,n"*"lЙ тип мышлeния). ypoлибo ypoBeнЬmeлa, блoкиpoвкитoнкиx тeл: блoкиpyeтсялибo cЛeдУющиe .Ь'' Ьy*" B нaибoлee гpy6oм Bapиaнтe этo пopoждaeт cтИлvlt\4Ь|шлeF{ия: эMoциo. 1. (инryитивнoeD (кaк пpaвилo, дoлoгичeскoe, нaльнoe); (лoгиveскoe). (мeнталЬ}|oe> 2. _ вклюЧaeттpи тoнкиx тeлa эфиpнoe' TpeтиЙ стилЬ t\4Ьl|'Длeния кaк Егo Mo)кнooбoзнaчить aстpaлЬHoeи г\4eHTaлЬнoe.

255

3. (инryинтивнo.il'eнтaлЬнoe)). Oнo пpeдстaBляeт сoбoй yпpoщeHнyЮ вepсию yпoмяHyтoгo вышe сoвepшeHHoгoMышлeния,в кoтopoMyчaствyютвсe тoHкИe тeлa И кoтopoe являeтся peзyлЬтaтoM нopмaлЬнoЙ жизнeдeя. тeЛЬHoстИсистeMЬ|dух _ meлo. .QляпoслeдHeгoпpoцeссa п4oжHo ввeстИтepMИlJ 4' цeлocmнoeмЬlцJлeниe. Имeннo тaкoй cт|/1ль MышлeнИялибo eгo yпpoщeннaя BepcИя (<<интуитивHo-MeнтaлЬHoe)) МЬlшлeниe) фopмиpyeтся пpи oсo3HaHHoM испoЛЬзoBaHИИpaссмoтpeннoЙ здeсЬ энepгeтиveскoй Mo.qeли. <<Интуитивньlй> стиль apxaичeн.oн oснoван Ha эмoцИoнaлЬFloM И ЧyвствeнHoMBoспpИятt4vi |\I||лpa И пpeдстaвляeт сoбoй uньcкuй вapuaнm пpoЦeссa MЬ|шлeHия(т.e. uньcкуto cocmaвляtoщук' B нaшeЙ MoдeлИцeлocmнoeo мьпaлeнuя). кMeнтaльньlЙ>стиль _ coBpeMeHнoeЛoГичeскoeMышлeниe _ пpeдстaвляeт сoбoЙ янcкuЙ вapuaнm пpoцeссa MЬlшлeния, ИЛИ я н c Kу'o c oc m aвл я ю щу к, У|lpoЩeннoЙ MoдeЛИ ЦeлoстHoгo MЬlшЛeния. B пoлнoй МoдeлИянcкaя cocmaвляк'щaя вклЮчaeтвсe пpoкayзaлЬHoгo,бурдхиaлЬF|oгoИ цeссЬl вepхHeгo слoя [\4eHтaлЬнoгo, aтMaничeскoгoпЛaHoв'т.e. сooтвeтствyeтypoвHюдyxa. B цeлoсmнoм (систeмнoм)мьtшлeнИLtпpLlcУтствyeтцeлoстHaя энepгия Ци, т.к. oнo вКлючaeтoбe сoстaBЛяющИx_ ИllЬскyЮИ янскyю. Кaждaя и3 двyx сoстaвляЮщиx yпpoщeннoй (кинтyитивнoлoгичeскoЙ>)мoдeли MЬlшлeнИяИMeeт сoбствeнньtЙязьtк oпuсaнuя, ИньскoЙ сoстaвЛяЮщeйсooтвeтствyeт язЬiк сoстoяниЙ (в т.ч. эМoциoнaЛЬHЬ|x сoстoяниЙ).Янскoй сoставляюЩeйсooтвeт. ствyeт я3Ь|кчeткoЙ пoстaнoвкицeлeЙ И тexнoлoгиЙих дoстИ}кeния. BтopoЙ cтиль дaeт ясHoстЬ пyти и шaГoB,a пepвый дaeт c|/|лУtI1я тoгo, чтoбьl этoмy пyти сЛeдoвать. B pасшиpeннoЙ MoдeлИязЬ|ксoстoяниЙтaкжe сooтвeтствyeткayзaЛЬнoмyи aтмaнИЧeскoMyплaнaм. Пpoцeсс MЬ|шЛeния в нaшeй Moдeли yдoбнo paссМaтpивaтЬкaк eДиHствo лorИКИИ aКсиoп4aтики. Любьte paссрt(цeнияИ лoгичeскИe кoHстpyкцИИ всeгдa вЫстpaИвaютcя в paMкaХoпpeдeлeнHЬ|x пpaвил пo yМoЛчaнию(нaстo HeoсoзHaвaeмьlx)и на бaзe oпpeдeлeнHЬlХ (oсoзнaвaeмьlx) пpeдпoлoжeнийили oжидaниЙ. 256 J

Haпpимep, чeЛoвeк, yЧaотвyющИЙB дeлoвЬlx пepeгoвopax' Moжeт стpoитЬсBoю apгyMeнтaцИюHa oснoвe HeяBнoгoпpeдпoлoжeнИя,чтo oH He дoЛх(eндoBepятЬсBoиMпapтHepaм.B дpyгoЙ cИтУaцИИoн бyдeт HeявHoпpeдпoлaгaтЬ,Чтo FleкoтopЬtмИз пapтнepoв MoЖнoдoвepятЬ пoЛHoстЬю,дpyгИM_ дo oпpeдeлeннoЙ стeпeHи. Tакиe нeяBHЬleпpeдпoлoжeния pe.qкoмoжHo oбoснoвaть paHenoсpeдствeHHoгo цИoнaлЬHo.Cкopee' oHИ явЛяЮтсяпpoдyКтot\4 BoспpиятИяИ чyвствeHHoгooпЬlтa и пpeдстaвляютсoбoй свoeoбpазнyю иHтyитивHoсoздaннyю aксиoмaтИкУtля дaльнeЙших лoгиЧeскиx кoнстpyкциЙ.Фopмиpoвaниe aксиoмaтИкИ яBляeтся тoHКИХплaнoв- эфиpнoгo,aстpaлЬнoгoИ пpo. фyнкциeйHИжl-|Иx стeЙшиx элeмeнтoв MeнтaлЬнoгo,_ кoтopЬleoтHoсятся к кaTeгoo|1pИИ meлo (xoтя истoнtlИкИ|/|oбщиЙ план любoЙ aксиoмaтИl<И pe.qeляЮтсяцeннoстя|'t|И чeлoвeкa, _ пo этoЙ пpининe v|g|/|cc|Аeй ЛoгинeскИe)кe aксиoMатИкayHИКaлЬнaи cугубo |А|lt|АвИДуaльнa). кoHстpyкцИИ'paзBИBaeMЬleиЛИ peaлИзyeMЬleB pаMкaх этиx нeвepxнИxтollкиХ плaявнЬ|xпpeдпoлoжeниЙ,являЮтсяпpoдyктot\4 Hoв, oтHoсящиxсяк ypoвню dyxa. Taким oбpaзoм,пpoЦeссMышлeHИяв нaшeЙ MoдeлияBляeтоя пpoцeссo[\4 взaимoдeйствияdухa И meлa, пpИчeMэтo взaимoдeЙствиe opгaнИзoвaHoкpyгoвЬlМoбpaзoм. MeнтaльньleпoстpoeHияИ стpaтeгиЧecкИeлИHИV|базиpyются Ha ЧyвстBeннoм вoспpИятИИ (фyнкцияmeлa), в тo вpeмя кaк ЧyвствeHнoeвoспplАятиeи фop. |4ДeяMи|!1 миpoвaHиe aКсИoмaтикиoпpeдeЛяются MeнтaлЬHЬlt\А|A пoлyvaeм (фyнкция Mьl dухa). нaпpaвлeнHoстЬЮ стpaтeгичeскoй здeсЬ кpyгoByю стpyктypy двИх(eHияэнepгVlv|L{и, свoйствeHHyЮ кибepнeтинeскИMсистeMaM: aксИoмaтИкa зaBv|cttтoт xapaКтepa и Цeли ЛoгичeскИxпoстpoeниЙ И в тo жe BpeMя слy>кИтoпopoЙ р'ля |1I/|х.

Paссмoтpим бoлee пoдpoбнo poлИ ИHЬскoЙи янскoЙ сoстaвЛяющихв этoM пpoцeоce. Иньcкaя сoстaвляЮщaя бoлee apxaИЧHa;oнa oснoвaнa Ha v|.4MИpa. эMoциoHaлЬHoм И ч yвстBeHнoм (интуитивнoм ) Boc|1pv1ят стeв бoльшoй вHиMaHия Пpи иньскoMстИлe MЬlшлeHИяaкцeнт Кaждьtй ee пpoблeмьt. Ha кoнтeкст пeHИ пepeнoситcя фpaгмeнт oсo3Hаeтся кaк oтteЛЬHaя дeТaлЬ И Иf\4eeтoпpeдeлeHHyюэMo.

257

циoнaлЬнyюoкpaскy. Taк фopмиpyeтся иF|тyитивнoeслeдoвaниe сoбьlтийныM пoтoкaм (бeз яснoгo oсoзнaния пpoисxoдящeгo)_ кaк этo пpoисxoдилoy бoльшинствaлюдeй в дpeвнoсти и пpoисxoдит y ЖивoтнЬlx.Этo дaeт вЬ|сoкиЙypoвeнЬ встpoeннoсти в Mиp' oщyщeниe oпopьt и стaбилЬнoсти' oднaкo, eсли иHЬскaя сoстaвляющaя отaнoвится ocнoвнoЙ в пpoцeссe MЫЦJлeния,этo вeдeт к oпpeдeлeHнЬllvlтpyдHoстям, свя3aннЬlt\4 с 3aMeдлeниeм пpoцeссa личнoстнoЙэвoлюции, a в сaмoм гpyбoм вapиaнтe дa. eт инфaнтилЬнoeMышлeниe. Янcкaя сoстaвляющaя r\4ышлeнI4я Аaeт силy бьlстpo пpиниг\4aтЬ peшeния и aктивнo вoздeйcтвoвaтЬ нa миp. B нaшeй [4oдeли oнa включaeт oзapeния' пpИxoдящиe с ypoв}rя aтMaничeскoгo или бyддxиaльнoгo плaнoB, aKтиBHЬ|eдeЙcтвия,кoтopыe нe всeгдa oсoзнaются' нo пoдЧинeны высшeмy зaп4Ь|слубуpдхиaлЬнoгo плaнa' a тaкжe MeнтaлЬныe oпИсaHия всex вoзникaющ.4хпpИ этoм фpaгмeнтoв pelДaeil4Ьlx зaдaч. Cюдa тaкжe oтHocятся всeвoзMoжныe тexнoлoг|/|И,cтpaтeг.4чeскoe плaниpoвaHиe'кoнкpeтныeпpoгpaM[4ы,кaсaющиeся пpeoдoлeния всex вoзникaющиxтpyднoстeй и тyпикoв в paссмaтpи. вaeмыx пpoeктax.Bo внeшнeЙpeaльнoсти (в плoтнoм плaнe) oнa сoздaeт пpeoбpaзyющийпoтeнциaл,с кoтopым свя3aны aспeктЬl Boл.4|4твopчeствa. Пoднepкнelи,чтo янскиЙстилЬ ['Ь||'Длeния в нaшeм oпpeдeлe. l-|иивключaeт нe тoлЬкo лoгиЧeскoe мЬl|'Длeниe(дeятeльнoсть MeнтaлЬнoгoплaнa), нo тaкжe aктивнoe вoздeйствиe нa внeцJ. нюю peaлЬнoстЬи твopЧeскиeo3apeF|ияпo ee пoвoдy. Этo пoдpaзyмeвaeт вьtсoкиЙypoвeнЬ oсoзнaния ceбя и свoиx АeЙcтвиЙи пoлнyю oтвeтствeннoстЬзa ниx. Янскaя сoстaвляющaя былa peдкoстЬю в дpeвHИe вpeп'eнa, кoгдa всe нoвыe v|ДeИИлИ oзapeнИяпpиписывaлисьвысшeЙсилe (Бory)И, слeдoвaтeлЬнo,нe пoдpaзy]\4eв aли личнoЙoтвeтствeннoсти. Пpoцeсс выдeлeния янскoЙ сoотaвляющeй в нeзaвисимьtй стилЬ Mышлeния oпpeдeлил нeскoлЬкo эпox в pa}BИтv|ИчeлoвeчeстBa - пopoдив снaчaлa эпoxy Пpoсвeщeния, a зaтeil,tи пoслeдyющиe' пpивeдшиe к нayчнo.тeхничeскoЙpeвoлюЦии v| тopx(eствy (и гипepтpoфии) MeнтaлЬнoгo paзyмa пoслeдниx вpe[лeн. B сaмoм гpyбoм, нeпpopaбoтaннoм вapиaнтe тaкoй стилЬ Mышлeния свoдится к сoбствeнHo Лoгичeскoпltyr\lышлeнию. Чeлoвeк сКлoнeнтoгдa стpoитЬлoгичeскиeкoнcтpyкциипo пoвoдy всeгo' чтo видит вoкpyг' _ пpичeN4эти кoнстpyкцииMoгyт бьtть oтopвaнЬlкaк oт сoбьlтийныХпoтoкoв и цeннoстнoгoплa-

вoспpиятия.He имeя нa, тaк и oт эMoЦИoнaлЬHo-чyвствeHнoГo oпиpaтЬся нa x(eвЬlHРкдeн oH чyвствeннoгoкoнтaктa с MиpoM' слyчae зaмeняют в этot\4 кoтopЬle yбeждeния пpиl.|ципЬl, И сткиe иl{тyитивнyЮaксиoмaтикy.TaкoЙ чeлoвeк стaнoвится вeсЬMa кoмпeтeнтнЬ|Mв pa3личHЬlxсy)|(дeHиях- и чyвствyeт сeбя экспepтoM. 7. Тexничeскoe oписaниe мoдeли 7.1. teкoнцeнтpaция и кoнцeнтpaция кaк и}|Ьскaя п яHcкaя чaсти пpoцecсa мЬlцtлeния B нaшeм пoдxoдe aктyaлЬHЬlдвa бaзoвЬlx нaвЬlкa, нeoбxo- дeкoнцeнтpaция (pacфoкyси. диг\nыxB пpoцeссe r\4Ь|uJЛeHия, poвкa) и кoнцeHтpaциявнимaния. ПepвьlЙи3 ниx связaн с инЬ. cкoЙ сoстaвляющeЙ мЬl|.!лeния,втopoЙ с янскoй. Кaк yжe yпoминaлoсЬ, Для v|х oбoзнaчeния l\4ЬlиспoлЬзyeм мeтaфopинeскиe тepi,иHЬt(пepвoe (nepифepийнoe) внимaниeD (oнo вклюнaeт paсфoкyсиpoвкy)и (втopoe (цeнтpaльнoe) внимaниe)) (oнo включaeткoнцeнтpaцию). Кoнцeнтpaция' пpeдотaвляя сoбoй oснoвy для янcкoЙ сo. cтaвляющeй мьtшлeния,являeтся фyнкциeй dyxa. КoнцeHтpaцИя присyтотвyeтв любьtx лoгичeскиxпoстpoeнИяx;с нeй тaкжe свя3aны вoлeвoe нaчaлo, aктивнoстЬи твopчecтвo. Ho глaвHaяoсo6eннoсть кoHцeнтpaциисoстoит в тo[4,vтo, бyдyни нaпpaвлeнa на любoЙ oбьeкт тol.lкoгoплaнa, oнa oсyщeствЛяeт eгo тpaнсфopмaцию. К oбъeктaм Toнкoгoплaнa Mы oтнoсиM oщyщeния' в тoM чискoнстpyкции'a тaклe и бoлeвыe,эMoЦии,MЬlслии [4eнтaЛЬнЬ|e жe тoнкиe oщyщeния, кaсaющИeся сoбьtтийньtxвьtбopoв и цeFlнoстнЬlx пpeдпoчтeниЙ'Еcлtл нaпpaвитЬ кoнцeнтpaциЮHa oдИH иэ тaкиx oбъeктoв, oн HaчинaeтэвoлюциoниpoвaтЬ(тpaнсфopмиpoвaтьоя). paздeл Этoт эффeкт испoлЬзyeтсяв тexHикax2 _ 4 (cм. Hи).(e, 7'3.). Ha этoм эффeктe тau(e oснoвaн pяд пpaKrИкдaHнoгo пoд. xoдa, пoзвoляющиx pe[!aтЬ пpoблeмьl paзHЬlx плaнoв _ oт yст. peшeниЙ. paнeниясимптoмoвбoлeзнидo пpиHятияслo)кl]Ь|x пpeдстaвЛяя (paсфoкyсиpoвка) BниMaн.tя, fleкoнцeнтpaция связaнa с MЬtшлeHия, иHЬскoй сoстaвляющeЙ сoбoЙ oонoвy для кaтeгopиeйmeлo. Пoд дeкoнЦeнтpaциeймьt пoнимaeм спoсoб. нoстЬ paсфoкyсиpoBaтЬвниMaHИeвHyтpИтeлa И зa eгo пpeдe-

258

259 О

лaMI4'Paсфoкyсиpoвaннoe внимa ниe oбecпeчивaeт мaксимaлЬнyю чyвствитeлЬнoотЬкo всeм дeтaляM кoнтeкстa. C paсфoкy. сиpoвкoЙ вHиMaниясвязaHы вoспpииMчивoстЬ,выдepжкa,Чyв. ствo oпopы, a тaкжe спoсoбнoстЬoдHoвpeмeннoвoспpини[4aтЬ нeскoлЬкo oбъeктoв. Paсфoкyсиpoвaннoe вHиMaHиe пoдoбнo пepифepийнoмy зpeнию. oнo MгHoвeHHopeaгиpyeт нa лю6ыe изMeHeния_ двиx(eнИe,Ус'IАлeнИe Илv|oслaблeниe любoгo пpoв oснoвe вoспpиятИя тoHкиx oттeнкoB _ цвeтo. Цeссa |^лe)К|/|т вЬlx, звyкoвЬlxи чyвствeнHЬtx.Pяд пpиeмoв ИспoлЬзoвaнияv| paзBv|тvlянaвЬ|кaдeкoнцeнтpaции дaнЫ в тexHикax 1 - 6 (см. paздeл 7.3.). Итaк, poль кoнцeнтpaцииoсoбeннo вaжнa для пpoцeссoв,сBязaннЬlx с лoгичeскиN4r\4Ь|шлeниeM: для пopo)кдeнияплaнoв .4 pa3нooбpaзньlx лoгичeскИx кoнстpyкций, сoздaнИя cтpaтeгичeскoгo Bv|ДeнLtяи cлeАoвaнИя eмy. Poль дeкoнцeHтpaции вaжнa пpи I4l1тУI4тИBt1oм вьtбope aксИoмaтики - oпopЬl для всex лoгичeскиx кoнстpyкциЙ. 7.2. teкoнцeнтpaция кaк oснoва (инryитивнoгoD ttлЬlшлeния. Mexaнизмьl (инryитивнoгoD мЬlшлeния B сoстoяниидeкoнцeнтpaциивHиMaниeспoнтaнHoпpивлeкaeтся к paзнooбpaзнЬ|t\4 дeтaляM кoHтeкстa,фopмиpyя вHrrpeHнюю пoзичeлoBeкa, нe всeгдa лoгиЧeскиapryMeнтиpoвaннyю. Пpи этoм Цию нeкoтopыe из дeтaлeЙ кoHтeкстaвыдeляЮтсяoсoзнaннo, к дpyГим жe teтaляM вHиMaниeпpивлeкaeтсябecсoзнaтeлЬHo. 3дeсь иMeeт мeстo слeдyющий Mexaнизt\l.Пpи дeкoнцeнтpaцИИ вниMaнИявсe фpaгмeнтЬ|кoнтeкстa paвнo пonaдaют в eгo сфepy. oднaкo вьtбop тex ИлI4иl{ыx.qeтaлeЙпpoисхoдит блaгoдapя спoHтaHHo скoлЬзящeМу лучу внuMaнuя. Егo движeниe пpoисxoдит с бoльшoй скopoстЬюи, кaк npaвилo,He oсoзнaeтся.Bнимaтeльньlй нaблюдaтeЛЬ Mox(eтлeгкo oсoзHaтЬ пpисyrствиe тaкoгo лyчa и 3aмeтитЬ' кaк oF| слeгкa зaдepживaeтся Fla oтдeлЬнЬlx фpaгмeнтax кoнтeкстa.Имeннo эти фpaгмeHтЬ|стaнoвятсязaтeм вЬIдeлeнHЬ|N4И пpиBлeкaЮтвниMaнИe,tpУгИe oттaл. дeтaЛяMи. Heкoтopыe .4з t4I4х peaкЦиИ кивaЮт,BЬ|зыBaятpeвory.Эти тoнчaЙшиeэMoЦиoнaлЬHыe тaкжe He oсoзHaются. Boпpoс o тoM, чтo yпpaвляeт вьtбopoM тex илИ Иtlь|x дeтaлeЙ, бyдь тo сoз}{aтeлЬHьtй или бeссoзнaтeльньtй вьtбop, иMeeт пpИ. шaднoЙ интepeс. 3нaниe этoгo Mexaнизt\lanoзвoЛяeтсoвepшeнст. вoBaтЬпpoцeссвьtбopa.

260

B кaчeствe гипoтeзЬ|Mы пpeдлaгaeм слeдyющee rгвepЦдeниe, eстeствeнHoe'кaк Haм кaжeтся' в paMкax Moдeли тoнкиx тeл: спoнтaннoe вниi'aHиe yпpaвляeтся с цeн}|oст}|oгoплaнa. lpyгими пpeдпoчтeнИя|'Ii.4 |4цeннoслoвaMи' oнo yпpaBляeтся ЦeHHoстHЬlMи и нeoсoзHaстHЬlMиoгpaничeниями.Этo кaсaeтсяи oсoзHaвaeмЬlx, вaeмЫx дeтaлeЙ кoнтeкстa.Чaсть выбpaнньtxтaкИM oбpaзoм нeoсoзHaвaeмыx дeтaлeЙ связaнa с paзличнoгo poдa стpaxaми, зaпoвpeждeнияMицeHHoстнoГoплaнa, сфopмиpoпpeтaMи v| ДpУгv|M|л в дeтскot\4и пoдpoсткoвoMвoзpaстe' в пpoцeссe сoциaЛЬвaннЬl[\4и нoЙaдaптaции. Фaкгичeски, в этиx yгвepx(дeнияxпpeдстaвлef{вoзмoжньlЙмexaнизм yпpaвлeния бeссoзнaтeлЬнЬtмвьtбopoм1gвнyтpeннeй пoи фopмиpoвaHиeм нeявнoй aксиoмaтики.Этo yпpaвлeниe 3v1ц|nИ oсyщeствляeтcя чepeз oсoбьte пpaктикиИ тexниЧeскиeпpиe[lЬlи oбсyждaeтся Hи)кe. .Цля кaх(toгo чeлoвeкa выбop aксИor\4aтИкИ 3aдaн сoстoянИeM цeнHoстнoгo плaнa и стpoгo v|I1Дv|BИДУaлeн. Haпpимep, вo вpeмя дeЛoвЬlx пepeгoвopoв пepспeктивЬtпapтнepскиx oтнoшeниЙ Moгyт пo-paзHotЙyoцeHивaтЬся paзнЬl[4и людЬtvtи:oдин чeлoвeк бyдeт нeHaMepeннooбpaщaтЬ вниr\4aHиe peaкции, тpeтиЙ нa aккypaтHoстЬoдeцдЬl, дpyгoЙ Ha Mип4ичeскиe Ha 3вyЧaниe гoлoсa, нeтвepтьlЙ нa вЬ|скaзЬ|вaeмыeиДeи И т.Д. Этим пpoцeссoм oпpeдeляeтсякoнкpeтньtйвьtбop.ТaкoЙ вьtбop Moжeт пpипpиоyтствyeтдa)кe y peбeнкa, кoтopьtЙиHтyитивt.|o ни[4aтЬ Ил14нe пpиниil4aтЬнeкoтopЬ|x из oкpyжaющиx людeЙ. Eщe paз пoдчepкнeм, Чтo этoт пpoцeсс yникaлeн для кa)tqцoгo чeлoвeкa. Coздaвaeмaя paсфoкyсиpoвaннЬ|Mвниr\4aHиeMaксиoMaтикa пpeдcтaвлeнa тoFlкИMИтeлeсHЬlMи oщyщeнияMи: пepeживaHиe (знaю, чтo этo иilлeннoтaЮ)всeгдa иMeeт кoнкpeтньtйэнepгeтичecкиЙ кoнтyp в тeлe, кoтopьtЙвЬtдaeтсeбя нeвepбaльньtмипpoявлecaMoЧyвствия.Пoскoлькy aксиoMaтикaчaстo He нnяvi.4и нюaнсar\4и oсoзнaeтся и испoлЬзyeтсяпo y[loлЧaHию,истoки сoбствeнныx pe. шeниЙ нe всeгдa лeгкo oсoзнaть. HaпpиMep,yпpaвляющиЙMoжeт 6eз явньtx oснoвaниЙдaвитЬ Ha пoдчИнeннoгoиЛи yкЛoнятЬсяoт кoнтaКтoвc l{ИM,сoвeplxeнHo He oтдaвaя сeбe oтЧeтa в тoM, чтo oн этo дeлaeт. laвлeниe Или Уrлoнeниe Moгyr пpoявлятЬсякaк в сЛo. oснoвoй Для pяДa пpaктик,пo3вoляющиxсyщeст. 'o э'or MexaHизMслу}KИт .oнl.|o yлyЧшитЬ пpoцeсс вьtбopa пoзиции, дeлaя eгo бoлee aдeкватHЬ|tЙ. нa сHижeHиeHeoсoзHаваeмЬlx сoциaлЬHЬlx стpaxoви ПpактикиHапpaвлeнЬ| oгpaничивaющиx yбeщqeниЙ и o6суждaютсяни)кe'

261

вeсHЬlxфopмax, тaк И в пoстyпкax.Чaстo пpи пpиeмe нa paбoтy из всeгo спискa зaслyг чeлoвeкa HeHaMepeннoBыдeляЮтcяottlvl И зaMaлчИвaютcя ДpУгv1e,И Итor дЛя вHeшHeгo нaблюдaтeля мoжeт oкaзaтЬсясoвepшeHнoнeoбьяонимьlм. П peдстaвлeнньlй зДeсЬ MexaHизM фop м иpoвaHия a ксиoмaтv||1,|/| Moжeт дeЙствoвaть с paзнoЙ стeпeнЬю aдeквaтHoст|/|, B зaBИcv1|vloсTИoт сoотoяl]ИяцeHнoстHoгoпЛaнa. Кaк yжe yпoмиHaЛoсЬ, сoцeннoстHЬlйплaн Mo)кeтбьtть пoвpeждeнMHoгoЧИслeHHЬ|MИ стpaXаMИИ зaпpeтaMи' вoзHИкaЮщИмИ eщe в дeтциaлЬHыN4И вoзpaстe' в свя3И с гlpoцeссaMИBocпитaЧИя скoM И пo,qpoсткoвoM И оoцИaлЬF|oй aдaптaции.Oни, кaк пpaвИлo,He oсoзHaются,Ho жeсткo стpyкТypиpyЮтвoспpИятИeИ пoвeдeниe. Этo мoгyт бьtть: стpax oцeHкИ ((кaк MeHя вoспpиHИMaЮт, кaкoe впeчaтлeнИeя пpoИзвoжy?>,poлeвь|eстpaxи (<я плoxoй спeциaлист, HaчaлЬнИк, испoЛHИтeлЬ,пepeгoвopщИк,opгaHИзaтop,дpyг)) и т.t.), стpax зa тeppИтopию(нaстo _ зa дoлжHoсть |/|лИ зa сфepy Bл|4яHИя;(этo Moя кoмпeтeнцИя, нe вMeшИBaЙтeсь!> - чeлoвeкMoжeт пoчyвствoвaтьceбя yHИжeHHЬlM, ecлv|ктo-тo дaeт сoвeтЬl, ИHстpyкциИ ИлИ пЬ|тaeтсяпoмoгать в тoй oблaсти, г.qeoH Чyвствyeт сeбя кoмпeтeнтньtм), стaтyсHыeстpaхи (<ктoздeсь глaвньlй?>), (нe сyдьбa>...),стpax стpax бecсилия (<y мeня нe пoлyчИтся>>, HeyспeшHocтv| v1т.Д. Bсe эти стpaxи Чaстo пpoявляютсяв фopмe тaЙньtxoбид и нyвo|1|/| Bл|АяIoт Ha MHoгИeвыбopьt в дeлoвoM ствa HeспpaвeдлИвoстv1i кoнтeкстe и MoryToтoдвигaтЬиHтepeсЬ|дeла Ha втopoй плaн, Инoгдa пoдoбнЬleстpaxи пpиoбpeтaютфopмy oсoзнaннЬ|xили нeoсoз. нaHнЬlxубeждeниЙ,кaк, HaпpИMep,paссMoтpeHHoeвышe yбeждeHИe (HИкoMyHeлЬзядoBepятЬ в дeлoвЬlx oTHoшeHияx>. 3a этим yбexцeниeм Moжeт стoятЬ Haкoплeннaяo6идa и пoчти любoй из вЬ|шeпepeчИслeHнЬlХ стpaxoв.Cтpax пoбyхцaeт тaкИxЛюдeй стpe. MИтЬсяк тoтaлЬHoмyкoнтpoлЮ.Этo мoжeт вoспpиHИMaтЬся тaЮкe Кaк нeспoсoбнoстЬ(или нeвoзмoжнoсть)дeлeГИpoBaнИяoтвeтствeHHoсти. Бeдa тaкиxлюдeй в тoM,чтo oнИ вoспpинИMaют свoe yбeждeниe peaлЬHoстЬ, нe Чтo кaк oбьeкгивHyю oсoзHaвaя, этo тoлЬкo фpaгMeHт Иx кapтИнЬ|миpa. Toгдa Bоe дoстyпHЬleИN4спoсoбьtpeшeнИя B нeкoтopь|хcИтУaпpoблeм будут oКpaшeHЫoттeHКoмнe.qoвepИя. I4BecтИк paзнooбцИяXэтo Mo}кeтстaTЬсepЬeзHЬlмoГpaничeнИeM paзHЬ|MтyпИкaM'a pяt кoHкpeтHЬlx peшИтЬпpoМep' пoзвoляЮщиХ блeмy, пpoстo He MoжeтпpиЙтив гoлoвy,нaтaлкИвaясЬHa BHrгpeHзaпpeт. ниЙ(нeoсoзнaвaeмьtй)

262

Этo кaсaeтся тaкжe и любьlх дpyгИx жeсткИx у6eждeниЙ и ПpинципoB.Пoдoбнo стpaХaм,oHИ дoлжHы paссMaтpиBaтЬсякaк нeaдeквaтнoстЬ aксиo|'лaтИкИ, Mнoгиe вЬlBoдЬl,oснoвaннЬle нa тaкoй aксиoмaтикe,пpи всeй иX лoгичeскoйстpoЙнoсти,бyдyт вeсти в тyпИк. Пoэтoмy в дyxoвHЬlx тpaдИЦИяХсyщeстByeт MHoГo пpaктИк, HапpaвлeннЬlxкaк нa вoсстaHoBЛeHиeтeлeсHo-эМoЦИoHaЛЬнЬlx стpyктyp ЧeЛoвeкa,тaк и нa вьlсвoбo>t1дeниe тaйнь|x стpaxoв и 3aпpeтoв'пoднявшиxся в пpoЦeссeличнoЙ эвoЛЮцИИДo бУдДхиа'lЬHoгoплaHa. Чeлoвeк, испoлЬзyЮщиЙтaкиe пpaктИкИ,кaк пpa. вилo, бoлee пoдгoтoвЛeнк вoспpиятиЮпpeдлагаeмoй здeсь мo/ l eл и M Ь l t Д лe н Ия.

Кaждьtйжeлающий Moжeт oсвoбoдиться oт вЛaсти этиХ cтpa. xoв и зaпpeтoв с пoMoщЬю кpyгa пpaктИк выслe)KuвaHue_ mpaнсфopмaцuя кapmuнЬl Mupa _ нeОeлaнue, eслv| испoЛЬзyeт иx систeмaтиЧeски,т.e. кax(tЬ|Йpaз, кoгдa oкaзЬlвaeтсяв кбeз. ltьlxoднoй cltтУaцИv|>> или co6ьlтиЙнoмтyпикe. Hижe taн пpимep pабoтьt с тaкoЙ <бeзвьlxoднoЙcитуaциeЙ>>. Bcerдa слeдyeт noMнитЬ, чтo тyпик яBляeтся He стoлЬкo свoйствoм oбъeкгивнoЙpe. aлЬHoсти,скoлЬкoпpoдy|fioмиcкaжeниЙв кapтиHeMиpa. 7.3. Paзвитиe тexничeскиx нaвЬlкoв цeлocmнoeo (cиcтeмнo. ro) мьlшлeния Итaк, нaвьlкикoнцeнтpaцV||А vIpaсфoкyсиpoвкивHИМaнияв paвltoЙ стeпeни вaжHЬ|tля пpoцeсca цeлoсmнoeo (cиcтeмнoгo) мьtшlleHия.oднaкo сoвpeMeHнЬlй чeлoвeк,кaк пpaвилo,бoльшe влaдeот oдHИм|А3этv1хнaвЬlкoBв yщepб дpyгoгЙy' pяД тexник, кoтopЬ|eдoлЖнЬ|бьtть чaстью Hижe пpивoДIАтся ||poцeссaMЬlшлeHИя.Кpoмe тoгo, oHИ пoзвoляют лyчшe пoHятЬ l)oлЬэтИx кaчeств в пpoцeссe MышлeHИяи pазвИтЬнeдocтaющиЙ l|ilвЬ|к.Ha пepвoм этaпe мьl бyдeм paссMaтpИBaтЬ пpoцeсс paсфoкyсиpoвкиB|l|А|'ia+Ия, oгpaHИЧeHHьtй oбъeмoм тeлa. Texнuкa 7. Пpиeмьl oсoзнaния тeлa (тexника pаcфoкyсиpoв. |(ив}tимaнияв oбъeмe тeла) 1. Paсслaбить тeлo И paсфoкyсиpoватЬBHиМaHИeBHyгpитeлa. 2. |laЙтинeкoтopoeлoкaЛЬHoeoщyщeниeв любoй вьtбpaннoй ЧaстИтeлa _ нaпpИMep'в сepeдИHeгpУtl,A.

263

3. ПoпpoбyЙтeпoчyвстBoвaтЬэтy тoчкy, нe пpикaсaяськ нeЙ HИчeful,кpoмe лучa вHuMaнuя. Этo тpeHиpoвкa кoнцeнтpa. в этy тoчкy, Ho цИИ:слeдyeт кaк бьl всMaтpИвaтьcя|43|1УтpV| (т.e. opиeнт|/IpУяcь He нa нe BизyaлЬHo,a кИHeстeтичeски oбpaз тoЧкИ,a нa oщyщeниeee в тeлe). 4. Meдлeннo пepeмeЩaя лyч внuMaнuя BлeBo ИЛи впpaвo, тaM oщyщeHИя.3aмeтить paзлИoсoзHaтЬпpисyтствyЮщИe ЧИя п4eждy HИMИ.

5. oсoзнaть, нтo кaxцoй тoЧкe пoвepxнoстИтeлa сooтвeтстByeт oпpeдeлeHнoe (yникaльнoe)oщyщeниe. oщyщeHИя B paзHЬlx(в тoм Числe И в сoоeднИx)тoнкaхтeлa paзлИчHЬl. 6. Пpoдoлжaя paccлaблятЬтeлo и pacфoкyсиpoвaтЬвHИMaHИe Bo всeM тeлe (т.e. пpoдoлжaя oсoзHaBaтЬтeлo цeликoм), пepeMeститьлуч внulv\aHuяBo вHyтpeнHиeoблaсти тeлa v| oсoзHaтЬ,нтo кaхqцoйтoчкe внyтpИ тeлa тaЮкeсooтвeтотвyeт oпpeдeлeHнoeoщyщeHИe. HeкoтopьteoщyщeнИя связaнЬl с сyбьeкгивHЬ|MBoспpиятИeм вHyтpeнHиxopГаHoв.Пpи нaлиvиИxpoHИчeскиxзaбoлeвaниЙв пpoЦeссe вЬ|пoлHeнияшaгa 5 BoзMoжHoпoявлeниe эфиpнoгo и(или) вoспo. эMoцИoнaЛЬHoгo дискoмфopтa_ Moгyг BспЛЬ|тЬHeгaтив|iЬle людeй мoжeт вoзниMиHaHИя, зaбoлeть гoлoвa и т.t. У HeКoтopЬ|Х Пoявлeниe кaтЬoщyщeниeoбoстpeHИяxpoничeскoйсиMптoмaтИки. кaк пoзитивньlйэффeкг: тaкиx сИMптoMoвслeдyeт BoспpИнИMaтЬ в лaтeHтнoЙфopмe rvloryгпpисrгствoвaтЬ пoстoэти пepeжИBaHV|я яHHo,Ho чeлoвeкбeссoзнaтeлЬHooтстpaивaeтсяoт нИx. Этo пoмooпьtт. гaeт eмy кзaбьlть>тpaвMиpyющиЙ всeгдa тaкoe <зaбьtвaниe> Пpи кaжyщeмсявHeшHeMвЬlИгpЬ|шe пoслeдствИЙ,нaчинaя c palэИтItяxpoниИMeeт Mнoгo HeгaтИBHЬlх ЧeскИXзaбoлeваниЙи кoнчaясepьeзнoй пoвeteHчeскoЙнeсoстoятeлЬHoстЬюи oшибoчньtмивьtбopaми.Кaк извeстHoИз MeдИцИHскoй пpaктикИ,всякoe xpoничeскoeзaбoлeвaниe.qoлжнoбьlть пepeBeдeнo B oстpyЮ фaзy' eсЛИ стaвится зaдaчa eгo излeчeHИя. Eсли этoгo He дeлaтЬ, бoлeзнь пoстeпeннoпpoгpeссиpyeтдo тeХ пop' пoКa oбoстpeниe He вoзHИкнeтcгloнтaнHo,кaк eстeствeнньtЙ peзyЛЬтaтэвoлЮцИИзaбoлeвaния.Кoгдa oбoстpeниe вЬlзвaнoИCкyоствeнHo(кaк в дaHHoMслyvae), нe слeдyeт пyгaтЬсяэтoгo фaктa, Ho нeoбxoдимoс.qeЛaтЬHeсКoлЬкoтeХHичeскИxшaгoв (oни дaHЬl в тexнИкe 2), кoтopЬ|eдoЛжHЬ|бьlть извeстHЫзapaнee. Пpи HaлИчV|V| такoЙ скpьtтoЙ(нeoсoзнaннoй)сИMптoМaтИкишaги 4 _ 6

264

мo)|(нopaссNnaтpивaтЬ кaк чacтЬ тexники paбoтьl с сИMптoMoмзaбoлeвaния. Paссмoтpим тeпepЬпpoцeсс кoHцeHTpaции. Cнaчалa MЬ|oгpaHИЧим этoт пpoцeссoбъeмoм тeлa, т.e. paссMoтpИMкoнцeHтpaцИю Ha тeлeснЬ|xoщyщeнияx И вHrrpeнниxoбpaзax. Кaк pкe гoвopилoсЬ, кoнцeHтpaция, HaпpaвлeHнaянa любoЙ oбъeкг тoнкoгoплaHa,вЬl3Ьlвaeт eгo тpaнсфopмaцИЮ. Пpивeдeм пpoстeЙшyю TexHИкy lpaнсфopмaцИИoщyщeниядИскoмфopтa. Teхнuкa 2. Texникa тpaнсфopмaции oщyщeний 1. Bьlбpaть тeлeснoe oщyщeнИe дискoмфopтa. tля этoГo Мoжнo вoспoлЬзoвaтЬсяшaгaМИпpeдЬ|дyщeйтexники.Пoслe шaгoв 4 _ 5 кaxцьlй чeлoвeкMoжeТoбнapyrкитьoщyщeниe дискoMфopтав кaкoЙ-тoчaстИтeЛa,a вoзMoЖнo,|4cлaбьlй симптoмзaбoлeвaния. 2. oстaвaясь в paсфoкyсиpoвaннoм Bt1|А|iaHИV|, нaЙти цeHTp этoгo oщyщeнИя. 3. Пpoдoлжaя paсслaблятЬ тeлo в этoЙ o6лacти, HaпpaвитЬ кoHцeHтpaцию в цeHтpoщyщeHия. paсслaблятЬ 4. Пpoдoлжaя тeлo И кoнцeHтpиpoвaтЬся в этoЙ oблaсти, сoздaтЬ oщyщeнИe, бyдтo ткaHИТeлa зtqeсЬpaз. людeй вoзHикaeToщyщeниe двигaЮтся.Пpи этoм y f\лHoгИx вьlxoдящeй И3 тeлa cyботанции,кoтopyю Mo)t(HoBИзУaлИlv|poвaтЬ кaк вытeкaЮщиЙпoтoк, имeющий HeкoтopЬ|eпapaMeтpЬt(oпpeдeлeнньtйцвeт, звyк' кoнсИсTeHциЮ, скopoсTЬ, тeMпepaтypy'зaпax И т.Д.) 5. ПpoдoлжaтЬ пpoцeсс кoHцeHтpaции,paccлa5ляя тeлo И нaблюдaя зa вЬ|тeкaющиM пoтoкoмдo пoлHoгoисчeзHoBeHИя дискoмфopтнoгooщyщeHИя. Пpимeчaниe ,t. У нeкoтopьtхлюдeй He вoзHикaeт вИтУaлизatlиЙ.Этo нe иMeeтзHaЧeHИя; зteсЬ BaжeHпpoцeсс КoнцeнтpацИИ paсслaблeнИeMтeлa. ||iloщyщeHиИ,сoпpoвoждaeмьtЙ Пpимeчaниe2. HeкoтopьteлЮдИ Moгyr oсoзHaвaтЬтoлЬкo o.цИH у1||v1 пapaMeтpoв. ДBaИ3пepeчислeHHЬlx Пoимeчaниe 3. Инoгдa дискoмфopтнoeoщyщeHиe HaчИHaeт (;l|()HTаHHo пepeмeщaтЬсявнyтpИтeлa. B этoM сЛyчae нeoбxoдим() nepeмeщaтЬкoHцeнтpaциювслe.ц3a oщyщeниeм' Coпpoвoж,lllя oщyщeниe, кoнцeнтpaЦИядoлжнa ero УcvlлИBaть.Пpи этoм 265

в кa)кдoйoблaстИ, кyдa пepel4eщaeтся oщyщeниe, Heoбxoдимo всe cИлЬHeepaсслaблятЬтeлo. Peзyльтaтoм пpИMeHeнияэтoЙ тexнИкияBляeтсяпoлHoe исЧeзHoвeHИeдискoмфopтHoгooщyщeния. |lpи нaлИч|/|v| симптoмa бoлeзHи пpoЦeсс 3aвepшaeтся пoлHЬ|MисЧeзHoвeнИeмсиMптoMa. ПoдpoбнoeoпИсaHиepaзличHЬ|Х вapиaнтoвэтoй тexники для paбo. тЬl с сИMпToMaМи зaбoлeвaнийпpивeдeнoв нaшeй стaTЬe<o псиxoтepaпии бoлeвoгo сИHдpoмa и HeгaтивнЬ|xэМoциoнaлЬHЬlxсoстoяниЙ>. Пpивeдeм eщe oдHy тexнИкy,oсHoвaHHyюнa oбъeдинeнИИpaс. вHИMaHия. Этa тexникaпpeдстaвляeт фoкyсиpoвкиИ кoHцeнтpaЦ.tvl сoбoй oдИl{И3ва)кHЬlx элeMeнтoвпpoЦeссaцeлoотHoгoMЬlшлeHия. Texнuкa 3. Пepeмeщeниe и пepepaспpeдeлeниe тeлeснoй энepгии,o К этoЙ тeXHикeп4oжнoпpИстyпaтЬтoлЬкo пoслe тoгo, кaк oсвoeHы пpueMы ocoЗHaHuя meлa, a тaкжe meхHuКa mpaнcфopмaцuu oщyщeнuЙ (см. тexники1 и 2). C ee пoмoщЬюМoжHoпepeMeщaтЬ эHepгиюиз любoЙтoЧкитeлa в любyю дpyryютoчкy. !ля тpeниpoвкинeoбxoдИMoвзятЬ дBe тoчки в тeлe, paздeлeнHЬ|eHeкoтopЬ|M |/|в нижнeЙ иHтepвaлoM_ HaпpиN4ep, B цeHтperpУД|4 чaсти жИBoтa. 1. Paсслaбить тeлo И paсфoкyсиpoBaтЬвHиMaниeвHyrpИтe. лa. 2. Пpoдoлжaя paсфoкyсиpoвaтЬвHимaHиe,у6eдитьcя, чтo o6e выбpaнньle тoчки oсoзнaются oдHoвpeмeннo.Bнимaниe, пpИBыкшeeк кoнЦeнтpaции,внaчaлe бyдeт пepexoдитЬoт oднoЙ тoчки К дpyгoЙ. ПoнyвствoвaTЬиХ oднoвpelиeHHo MoЖHo,тoлЬкo pacфoкусupoвaв Bн|АMaниe. Пpи этoм бyдeт oсoзHaвaтЬсяBся oблaсть тeлa MeЩцyэтИMИтoЧкaмИ. 3. ПpoдoлжaяpaсфoкyсиpoвaтЬвHиtиaHиe, нaпpавитЬкoнЦeFi. тpaцию нa oбa oщyщeнИя oдHoвpeмeнHo,a тaюкe нa oблaстЬ тeлa' pa3дeляЮщyю эти oщyщeния. 4. Paсслaблять эry oблacтЬ тeлa, кoHцeнтpИpyясЬ нa нeЙ (кaк eсли бьt стaвилaсЬ зaдaчa (paствopитЬ))этy oбласть). B ,o

Пoд тeлeснoй энepгиeЙпoниMaeтсяэHepгияэфиpнoгo и aстpaлЬнoгo тoHкиxnланoв,т.e. oщyщeнияи эI\4oциoHaлЬнЬle peаKции.flaннaя тexникa (пpиMeHитeлЬнo к зaдaчe исцeлeния)oписaнaтatо(eB глaвe V|. 266

пpoцeссe вЬlпoлнeнИяэтoгo шaгa MoжHo oбнapyrкить нepaсстoяoжидaнньlй эффeкг: в сyбьeктивHoм вoспpИятIAIt Hиe MeЩty тoчкaми HaчИHaeTсoкpaщaтЬся,v| oнv|oбнapyжИвaюттeHдeHЦиюк oбъeдинeнию. 5. ПpoдoлжaтЬэтoт пpoЦeсс дo тex пop, пoкa oбe тoчки нe HaчHyTсyбъeкгивнo вoспpиHимaтЬсякaк Heчтo цeлoe _ либo кaк пpoдoлжeнИetpУг дpyгa, либo кaк oтoЩцeстBЛeHHЬleтoЧкИ. мoжнoyбeдиться,нтo: Пoслe тoгo,кaк этoт peзyлЬтaт.qoстИгHyг, . любoe вoздeйствиeкoнцeнТpaцИИ нa oдHy Из тoЧeк MГнoвeнHoскaзЬlвaeтсятaКжeи нa дpyгoЙ; . любoe (лeгкoe)Maссa}кHoe вoздeйствиeHa oдHy И3 этИx тoЧeк пpИвoдИтК пoявЛeниюкoмфopтнoгooщyщeния И в дpyгoЙтoчкe. ПDимeчaниe.Этa тeхникa пo3вoляeтбьtстpoпepepaспpeдeлИтЬ тeлeсHЬleoщyщeния),B тoM эHepгиЮв тeлe (т'e. пepepaспpeдeЛИтЬ r|ислeпepeмeститЬэHepгиЮиз oднoЙ чaCтитeлa в дpyryю. B данl-|oмкoHтeкстeэтa тeXHИкaбyдeт ИспoлЬзoвaтЬсяв пpoцeсce MЬ|ЦJ. (инoгдa ЛeнИя_ для oсoзHaнИятoHкИxсвязeЙ Meх<дypaзЛИчHЬ|Mи пpoтивopeчивьlми)фpaгмeнтaми кoнтeкстa,a тaкжe для тpaHс(юpмaции пoвpeЩqeHИЙ кapтиньtмиpa. Texнuкa 4. Тpансфopмaция фpaгмeнтoв нeгaтивнoro oпЬlтa 1. HaЙти пpИMepнeГaтивlloгooгlЬlтa(нaпpимep,фpaгмeнт пepaзtpaжeHиe'тpeвopeгoBopoв'в кoтopoMвЬl испЬlтЬ|вaлИ paстepянHoстЬ и т'д.). стpax, o6идУ, гHeв, ry, 2. Coздaть визyaльньtЙ oбpaз этoгoфpагмeнтa. Пpимeчaниe. Кaк пpaвилo, сoздaниe oбpaзa сoпpoвo)Kцaeтся l|oявлeнИeмтeлeсHoгooткЛИкa_ дискoмфopтHoгooщyщeния в кaкoЙ-тooблaсти тeлa; так дeЙствyeтстpaтeгия(вижy _ чyвсТвyЮ): lttoбoЙoбpaз сoпpoBoх(цaeТся HeкoтopЬ|M тeлecHЬlMoщyщeHИeM' 3. Удepживaя oбpаз B пoлe зpeHИя,нaЙти тeлeсньtЙoтклИк пepeжИвaнИя дaHHoгoфpaгмeнтa. 4. Paсслaбить тeлo и paсфoкyсиpoвaтЬвниIиaHИeв тoЙ oблacтL4тeЛa' гдe пepeжиBaeтсяэтoт oтKпИк. 5. Пpoдoлжaя ytepживaтЬ oбpaз и paccлaблятЬ тeлo, HaпpaвИтЬкoHцeHтpaцию Ha oщyщeHиeтeлeсHoгooтKликa. шaги 3 - 5 тeхни6. ПpoдoлжaяyдepжИвaтЬoбpaз, вЬlпoлHИтЬ ки 2: пpoдoл)кaтЬpaсслaблять этy oблaстЬ тeлa, кoнцeH. 267

тpиpyясЬ нa этoN4пpoцeссe; paскpЬlтЬтeлo и, пo вo3Mo)кнoсти, сoздaтЬ пoтoк (см. пpимeнaнИяк тexникe2). 7. leЙствoвaтЬ тaкиM oбpaзoм дo пoлнoй тpaнсфopмaции дискoмфopтньtxoщyщeний. Peзyльтaтoм пpиMeнeния этoЙ тexHики бyдeт пoявлeниe сocтoян|Аяпoлнoй нeвoвлeчeннoсти пo oтнo|'Дeниюк выбpaннoмy фpaгмeнтy. Bсe нeпpиятHыe пepeживaHия, кaсaющиeсЯ этoгo Пpи тoннoм вЬlпoлHeнии фpaгмeнтa,oкaжyгсяиHтeгpиpoвaнными. всex lДaгoвиHстpyкциии пpи yслoBии, чтo тpaнсфopмaциядoвeдeHa дo кoнцa' BoзHикaeтнoвaя пoзиция пo oтHoшeниюк .qaнHot\4y нoвЬlxпepспeКтив. фpaгмeнтy .4BL4Дeн.4e Пpимeчaниe.Eсли пoслe вЫпoлнeнияэтoЙтexникисoxpaняeтся oщyщeниe тyпикa или нeяснoсти,кaк дeйствoвaтЬ,этo oзнaчaeт, нтo тpaнсфopш4aцИя He дoвeдeнa дo кoHЦa.B этoм слyчae нeoбxoдимo бoлee тoЧнoи oснoвaтeлЬнoвЬlпoлнитьuaги 5 _7. B кaчeствe пpиMepa испoлЬзoвaния этoЙ тexнИки пpИвeдer\4 дeмoнстpaцию paбoтЬl с дискoмфopтoм' вЬlзвaннЬlм }|eгa. тивнoй мЬlслЬю. Пoмимo тexники 4 здeсь тaкжe испoЛЬзyЮтся Ha этaпe paбoтьl с фpaгмeнтьl тexники 2 (в кoнцe дeп4ol{стpaции, aгpeссиeй). _ Boзьмu лю6ую HeпpuяmHую Mьlcль. Bcпoмнu чmoнuбуdь Heпpuяmнoe u нaчuнaЙ dумamь oб эmoм. _ Еcmь кoнфлuкm. _ Cpaзу вoзHuКaюm oбpaз u coomвemcmвующaя эMoцuя. Кaкaя эмoцuя? _ oбuda. _ ГОe oщущaemcя? - B eopлe. _ Пpodoл>кaяпepФкuвamь oбudу, paccлaбь Mышцы в eopлe. odнoвpeweHнo paculupяЙ oщущeнue oбudьt u уcuлuвau eеo. Paccлaбь мьttuцьt_ u уcuль oщущeHue. - oнo cMeщaemся. _ Дa, oнo MФtem ПepeMeщamься пo meлу, paсuJupяmьcя uлu лoкaлuloвamьcя. PaсcлaбляЙ Mьl|llцьl пo кoHmуpу ПepeMeщeнuя oщущeHuя u ycuлuвaЙ eеo, daжe пodеoняЙ eeo mуda, куОa oHo нaчuнaem dвuеamьcя. Пpodoл>кa(tpacфoкуcupoвamь вHuMaнueu ycuлuвamь oбudу. Kуda udem oщущeнue? - B нoеu. - Cuльнo paccлaбь Mьtttlцьl нoe u пpodoл>кaЙycuлuвamь oщущeHuя. ПpoОoлжaЙ Hacmauвamь, уcuлuвaЙ u уcuлuвaЙ.

268

ПepuфepuЙHoe внuMaнue уdeplкuвaЙ нa omeoлocкaх эmuх oщущeнuй в еopлe. ocmaвь в еopлe чacmь cвoeеo вHuMaHuЯ u кoнцeнmpaцuu, чmoбьt oщущeHue mav нeпpepывHo mpaнcфopмupoвaлocь. Еcлu mы убepeulь ommуda вHuшaнue, oщущeнue MФкem вepнуmьcя. PaспpedeляЙ внuмaнue вo вceM meлe u в lopлe... Bce ушлo? Кaкoe oщущeHue ocmaлocь? _ Cлaбeнькoe oщyщeHue meПлa, лeекocmь вMecmo КoMКa. _ Cнoвa пodумaЙ oб эmoм кoнфлuкme - кaк ceйчac oH rтepelкuвaemcя? - Уlкe бeз clкamuя. Ho aеpeccuя ocmaлacь. - YcuлuвaЙ ee, paccлaбляя MьlIlJцьl. _ oнa maюle ухodum внuз. _ ПpodoлжaЙ пepeмeщamь кoнцeHmpaцuю, paccлaбляя Mьltllцьl..'CлedуЙ 3a oщущeнueM. _ oнo ucчeЗaem. _ Чmo ocmaemcя вMecmo aepecсuu? - Лeeкocmь.'. _ Пpoвepь, ecmь лu хomь кaкue-mo ducкoмфopmHьIe oщущeнuя? Cнoвa dумaЙ o6 эmoм кoнфлuкme. Bce лu cnoкoitнo? Кaк mы meпepь omнocutuьcя к эmoMy ueлoвeку? Еслu ecmь хomь кaКoe-mo бecпoкoЙcmвo, пpodoлжaй paбomamь, u maк do кoнцa. PaccлadumЬ aсe epуппьI I|tь'|!!ц' уcuлumь Оucкoмфopm' conpoвoхсdamь eеo mуОa, куda oн нaпpaв. ляemcя' пpoвodumь - u cнoвa пpeOcmaвumь пpo6лeмньtЙ o6paз' I|oкa нe docmuенe.aЬ coсmoя'luя пoлнoЙ нe. вoвлeчeннocmu u cпoкoЙcmвuя. Пocлe эmoеo в peaльнoЙ )Kulнu mФte нe буdem cmapoeo кoнфлuкma: mвoe cocmoянue He rlogвol|umпapmHepy к HeMу вepнymься. Teхнuкa 5. Bключeниe энepгeтичeскoгo кoнrypa в пpoцeсс интoгpации 1. Bьlпoлнить шaги 1 _ 3 пpeдыдyщeй тexники..нaЙти пpиMep HeгaтиBнoгooпытa, сoздaтЬ eгo визyaЛЬньtЙoбpaз и нaЙти сooтвeтствyющиЙтeлeсньtЙoтклик. 2, PaсфoкyсиpoвaтЬвниMaHИeвo всeм тeлe. oднoвpeмeнHoс этиM стapaтЬся yсилить тeлeсньlй oтклик пepeживaния вЬl. бpaннoгo фpaгмeнтa. !ля этoгo пpoдoлЖaтЬpaсслaблять тeлo B этoЙ oблaсти и кoнцeнтpиpoвaтЬсяHa нeпpиятHoм oщyщeHии. 269

4. 5.

6. 7'

Eсли сoxpaняeтсяpaсфoкyсиpoBкaвниMaHИявo всeм TeЛe, тo пpи УcИлeниv|вьtбpaннoгo тeлeсHoгo oткпикa пepифe. pиЙнoe вHИMaнИeoбязaтeльнo oTMeтит дoпoлHитeлЬнЬ|e oтКпикив дpyгиxчaстяxTeлa. Как тoлькo тaкиe oтКЛИкиoбнapyжИвaЮтся, пepeнeсти нa HиХ чaстЬ кoнцeнтpaции'Тoгдa кoнцeнтpaциябyдeт oднoвpeMeHHoнanpaвЛeнaHa HeскoлЬкoтeЛeсHЬ|Х oщyщeниЙ. Bьlпoлнять uшaги4 _ 5 тexники 2 пo oтHoшeHиюкo всeM yкaзaHнЬ|M тeлeонЬ|MoщyщeнияM (oткликaм)oдHoвpeмeHнo: paсслабИтЬтeЛo в oблaсти лoкaЛИзациикaх(Дoгoи3 oтклИкoв'HaпpaBитЬкoHцeнтpaЦиюв кaждyю из этИx oблaстeЙ и omкpыmь тa$Атeлo. Пoвтopятьшaги2 - 5 дo тex пop, пoкa He вКЛюЧИтся (т.e.нe omКpoemcя)всe тeлo, т.e' пoвтopятьИх кaцдьtйpaз, кoгдa пoявЛяЮтся oтKпИКи' дoпoлHИтeлЬнЬ|e ПpoдoлжaтЬкoнцeнтpaциюнa BсeХ тeлeснЬlxoтКпИкaхдo пoлнoЙ|/|HтeгpaцИИ.

laннaя тexHикa являeтся уcилeннoЙ мoдификациeЙ тeхники 2. Пoмимo тoгo, Чтo oнa являeтся чaстЬЮцeлoстHoгoMЬ|шлeHИя' oнa Moжeт ИспoлЬзoBaтЬся кaк спoсoб yстpaнeHИябoлeвыx сиMптo|\4oв _ такиХ,кaк гoлoвHЬte, зyбныe бoли и т.д. B кaчeствeпpИMepaиспoЛЬзoвaHИя этoЙ тexнИкИnpиBeдeMдeMoнстpaциюpa6oтьl с 6oлЬlo в шeйнoм oтдeлe пoзвoнoчникa. _ HaчuнaЙ с moeo Mecma, eОe oщущaemся бoль - с moчКu в uleЙнoм omdeлe. Coзdaй oщущeнue, кaк буdmo meлo paсKpывaemся. _ Еcmь. _ Teпepь npodoлlкaй вce бoльule paccлaбляmь u paсКpьtвamЬ meлo. _ Пomoк усuлuвaemcя! Пoявляemcя oщущeнue в ocнoвaHuu no3вoHoчHuкa. _ flepsкu в пepuфepuЙнoм внuмaнuu cpaту HeсКoльКo чacmeЙ: oОнa чaсmь внuMaHuя ocmaemcя в moчкe бoлu, dpуeую нaпpaвь в oсHoвaнueпoзвol1oчHuкa... - Ещe в apуОuKaК-moнeпpuяmнo... _ Эmo зHaK, чmo maM eсmь moчКa u3 moeo )кe эHepеemuчecкoеo кoHmуpa. Paccлaбь эmu Mьttllцы u pacкpoй maм meлo. CmapaЙcя вuЗyaлuЗupoвamЬr1omoК. _ Taм чmo-mo вpode meMHo-cepoеodымa.

270

_ odнoвpeмeннo пpodoлжaЙ pacкpывamь oблacmь шeu. _ Taм плoхo omКpывaemся,,, _ Еcлu mpуdнo paccлaбumь u ocoЗнamь Kaкyю-mo чacmь meлa, ecmь пpocmoЙ пpueм: пpuкocHucь pукoЙ в moM Mecme, ede xoчeшь paскpыmь meлo... КoнцeнmpaцuяCpaзу уcuIluвaemcя. Кaкaя вu3уaлuтaцuявoзнuкaem? - Гуcmaя leлeHaя х<udкocmь. _ А meпepь, пpodoлsкaя эmom rтpoцecc, пoсмompu, еde eшe ecmь omклuкu? _ B жuвome... в Кoлeнях...в rтлeчaх. _ Toлькo нe ocmaвляЙ пpesкнue Meсma, a paсфoкуcupуЙ вHuMaHue,oco?нaвaя вCe moчKu cpaЗу,,. - Taк mym цeлaя cmpукmуpa эHepеemuчeсKaяв meлe. ', _ Taк u ecmь. И eщe oбpamu вHuMaHueнa пepвьtЙуpoвeHь _ cлeeКa выmяHu Hoeu, пpoпуCmu пomoK чepeЗ кoлeHu в пodotuвьt. _ У мeня yжe нecКoльКo пomoкoв. _ Bpeмя om вpeMeнu пpoвepяI кa>кОьtЙ пomoК. ПpocмampuвaЙ lamылoк, coлнeчHoe сплemeHue, HuЖHюючacmь )Kuвoma, нoеu. ПocmeПeHHoвKлючaemcявCe meлo. _,Цa... _ ПpoОoлжaя эmom пpoцecс, пpoвeОu MыслeHнo paзpel om еopлa do лoбкoвoЙ кocmu u сoзdaЙ oщyщeHue, чmo вce mулoвuщe I7o nepedнecpeduннoму мepuduaну paсКpывaemcя... _ Pacкpывaemcя. _ A meпepь, пpoОoлжaя paскpывamь meлo пo пepeОнecpeОuннoму мepuОuaнy, pacкpoЙ eeo u пo зadнecpeОuннoму мepuduaну,om кoгlчuKado мaкушкu... _ Дa, paскpьlIloсь. _ Teпepь эHepeuя Овuжemcя пoвcюdу, u mы вce бoльtue u бoльшe MФКeшЬ ухodumь в эmo mpaHcoвoe cocmoянue, oбнapрКuвaя нoвыe u нoвыe oчaеu HaпpЯI{eнuяв meлe, u paсKpьIвaяuх'.. нo_ в doпoлнeнueКo вceMу, чmo рКe ЗaпущeHo. _ CeЙчac oчeHь cuльныe ПomoКu. _ Bpeмя om вpeMeHucнoвa rтpocMampuвaЙ вce meлo. Еcлu meлo в omкpыmь Inы чувсmвуetuь mpуОнoсmь в moM, чmoбьt К эmoMу rlaльцaMu пpuкocHuсь кaкoЙ-mo moчКe, mo пpocmo 3aнaжamь, cлeeкa Moжнo eeo.'' Meсmу, кaк бьt пpoбужdaя Meчaeulь,чmo oщущeHue слeекa мeняemcя, da? -.Qa, yсuлuвaemcя oщyщeнue выхoda uз эmoЙ moчКu.

271

_ Мo>кнocoхpaHяmь эmo Hыкamue Ha пpomюKeHuu всeao пpoцecca..' И eщe бoльtue pacкpывaЙ meлo..' нa пoслedнeм эmaпe вФкHo mpaнcфopмupoвamь вce ocmamкu пamoeeннoЙ энepeuu, do caмoеo КoHцa' _ Пo-мoeмy,вce... - !a. Kaк сeбя нyвсmвуeutь? -УduвumeльHo... He moлькo всe пpottlлo, Ho u вoc. пpuяmue dpуеoe: Кpaскu яpчe, eoлoсa lвyчam бoлee omчemлuвo... Тexникy 5 тatо<eMo)|(HopaссMaтpИвaтЬкaк дoпoлнитeльньtй, MнoгoкpaтHoУc.4л|/1вa}oщиЙ элeмeHт тexникИ4 (дo6aвляeтся пoслe шaгa 5 тexHИки4). Xoтя вьlбpaнньtЙфpaгмeнт HeгaтивHoгooпЬ|Ta нaибoлeeсилЬHoпepeжИBaeтся лoкaлЬнo,в oпpeдeлeннoЙo6лacти тeла' тoHкИeoтгoлoскИэтoгo ЛoкaлЬHoгooтКtlИкaпepeживаЮтсяи в тeлeснЬ|хзoнax. Bсe лoкaльHыe oщyщeния, вoспpИниMaeДpУгv|х Mыe o.qHoBpeMeHHo'сoстaвляют oпpeдeлeHHyЮкoнфиrypaцию (кoнтyp).qaнHoгoпepeжИвaHия.Пoслeднee связaнo сo стpyктypoЙ эHepгИИпo MepИдиaнaм.Кaк Извeстнo,cиЛЬ|-{Ьie ДBtпt<eнИя пepeжИBaHVIяoщyщaЮтсявo всeM тeЛe, т.e. зaтpaгивaютцeлыЙ MepИДИa+ (или, нaщe, HeскoлЬкoмepидиaнoв).HeгaтивньleпepeживaнИя иcкaЯ(aютпpoцeсc пpoxoждeнИяэнepгИИпo Mepиtиaнaм. (Инoгдa этo вeдeт к oбoстpeнию ХpoничeскиxзaбoлeвaниЙ|4л|лк вoзHикнoвeHиЮнoBЬlx_ eслИ дaнньtЙтип HeгaтивнoгooпЬ|тaпoвтopяeтся vaстo.) oбьlчнo пpИ HeкoтopoЙтpeниpoвaHнoстилюбoй чeЛoвeк нaЧиHaeт BoспpиHИмaтЬHe oтpЬlвoчныeлoкaлЬнЬleoщyщeнИя, a вeсЬ кoHтyp пepeживaнИяv|I1Lл eгo сyщeствeнHyЮчaстЬ. Чтoбьt paзвИтЬ нeoбxoдимyю ЧyвствитeлЬнoстЬ,тpeбyeтся oпpeдeлeнFtaятpeHиpoвaнHoстЬв тexникax .1_ 3. Инoгдa бeз этoгo пpиeмa нeBoзMoжнoдoвeстИ дo кoHцa пpoцeсс ИнтeгpaцИИ.Hижe пpИвeдeн пpимep тaкoгo олyЧaя - дyMая o фpaгмeнтe пpeдстoящиx дeЙcтвиЙ, пpaктикyющиЙиcпьlтьtвaeтoщyщeниe тяx(eстИв гpy. и тpaнсфopмиpoвaтЬэтo oщyщeниe, oн oбди. Пьtтaясь Уc|4л|Ать нapyживaeт(пopoждaющиЙeгo) сильньtЙспaзм в нижнeй чaсти тeлa, кoтopьlЙнe oсoзнaeтсясaM пo сeбe, нo пpoявляeтся.4aкт|АBV|зИpУeтс'я npИ пoпЬlткeУcИл|Ать oщyщeHиe в гpyди. Texнuкa 6. Coздaниe цeлoст}|oгo пepe)кивaния 1. Bьlбpaтьфpaгмeнт нeгaтИвнoгoпepe)кИванИя и сoздaтЬ eгo визyaльньtйoбpaз.

272

2. HaЙтисaмьlй оильньtЙтeлeсньtйoтклик,a зaтeм, дeиcтвyя' кaк в тexHике5, нaЙтидpyгиe oтКпики,oбpaзyющиeкoHтyp пepe}ивaHия. oтKпи. сpaзy Ha HeскoлЬкиxлoкaлЬHЬ|x 3. КoнцeнтpиpoвaтЬcя 4) кax,дeйствyя,кaк в тeXHикe3 (шaги3 так дo тex пop, пoкa paзныe oтKликинe oбъe. 4. .QeЙствoвaтЬ пpиoбpeтaeтцe_ диHятся, Пpи этoM пepexивaниe кoнтypa лoстнoстЬ. ПDимeчaниe.ЭтoтэффeкгMo)кeтбьtтьиcпoлЬзoBaнкaкдoпoл. бo. нитeльньtЙшaг в тexни*Ъ'41no"n" шaгa 5). Тoгдa мьt пoлyнaeм Haпpaвлee MoщнyЮBepсиЮтeхники4, ecли в нeй кoHЦeнтpaция пяeтся Ha вeсЬ кoHтypв цeлoм. 7.4. Пepвoe v| вmopoe внuwaнue кaк сoстaвляющиe цeлocm. нoeo (cиcтeмнoгo) .йЬlшлe}|ия бьtл oгpaнинeн Дo сиx пop пpoцeсс paсфoкyсиpoвкивHИMанИя зa.цaч peшeHия для oбьeмoм тeлa. Чaстo этoгo дoстaтoчHo pa14 Для пepe}киBaHИя тpaнсфopмaцииoтдeльньtxфpaгMeнтoв 6oтьt с тeлeсHЬlг\4и cиMптoN4aMи, т.e.

с сиЛЬнЬtMи

эMoцИяMИ

нeoбxooщyщ"*"""и. B пpoцeссe цeЛoстнoгoмышлeHия,oднaкo, MнoжeствKлюЧaЮщиM димo paбoтaтЬсpaзy с цeлыM кoнтeкстoM, пoHятИя Ьo 6paгмeнтoв. B этoм слyчae тpeбyeтся paсшиpеHИe бУдeм исMьt внuмaнue. Pacфg*,.',oвaнHoe 1пepuфepuЙнoe) вHuMaHuя' пoпЬзoвaтЬ,кaк ркe гoBopилoсЬ, мeтaфopУ пepвoеo нeпpeдвзятoЙ r\4aксимaльнoй сoстoяниe пoд этИM ]loдpa3yr\4eвaя кo всeM.qeтaЛяMкoнтeкстaпpoблeмьl.Этo сoчyвствитeЛЬнoстИ кoTopyю стoяl-|иeMoЖHo3aдaтЬ с пoyoщЬЮ слeдyющeЙ TeXнИки' rlepвo. мь| нaзoBeМ 6ьtmь в пepвoIvlвнuмaнuu, |4лv|cocmoянue .o внuIЙaнuя.ПepevислИMee lrlaгИ: 1. paсслaбитьтeлo; вHиМaHиeвo всeM тeлe; 2. paсфoкyсиpoвaтЬ oбpaзoв, кaсaющИxсявceгo кoH3. сoздaтЬсepиЮвизyaЛЬHЬ|x тeкстaпpoблeмыв цeлoM; кaсaясЬ 4. сoздaтЬoщyщeнИe,кaк eслИ бьt тeлo paсшИpялoоЬ' пoгЛoщaя и кoнтeкстa oкpркaющeгo paзлИчнЬ|x фpaгмeнтoв v|хi тeлo, т.e. сoзtaтЬ oщyщeниe, кaк бyдтo ткaни 5. (paскpЬ|тЬ)) oщутeлa paздвигaЮтся, Дaвaя вoзMoжHoсть глyбиннo|v1У с дeтaЛяMИ oкpyx(aющeгoкoHu1eHuю кЯ> oбъetИ|1v1тьcя Teкотa:

273

6. пpoдoл)кaтЬpaсслaблятЬ тeлo и paсфoкyсИpoвaтЬвHиMaниe дo пoявлeHияэффeкгa цeлocmнoеo пepeх{uвaнuя(cм. тexнИкy6); кoнтyp пepeжИвaнияв этot\4слyчae Mo)кeтвключaтЬ нeскoлькoфpaгмeHтoвкoHтeкстa. Bo мнoгих слyчaяx )кeлaтeлeнeщe и сeдьмoй шaг, кaсaЮ ЩиЙся пoлoжeHия внympeнHeеoнaблюdameля. Любoй чeлoвeк лeГкo oпpeдeляeт MeстoпoлoжeнИeB тeлe oщyщeнuя <<Я> (вoзникaющeгo как peакЦия Ha MыслЬ-вoпpoс(чтo eстЬ кЯ>?>)И вHympeHHeеoнaблюdameля (пoлoжeниe кoтopoгoлeгкo oпpeдeляeтся Кaк peaкцИя Ha MыслЬ-вoпpoс(oткyta я BocпpИHИ$Iiaю oщущeнue Я?>>). oднaкo y бoльшинствa людeй эти двe тoчки пpoстpaнствeHнopaзlqeлeны_ нaпpиMep'oщущeHue <Я>в o6лacтИ rpУД4,a oщyщeHиeвHуmpeHHeeo нaблюОameля - в oблaсти зaтЬlлкa. Чaстo в пpoцeосe nЬ""*" peLxeнияпoлeзHoиспoлЬзoвaтЬeщe oднo пpaвиЛo,кoтopoe фopмyлиpyeтся в вИ.qeсeдЬMoгoпyнктaдaннoЙ тexнИки. 7. !oбиться oбъeдинeния oщyщeнuя <Яу c вHympeHHuMHaблюdameлeм. a. Тexничeски этo .qoстИгaeтсякoнцeнтpaциeЙB|1|/|Maн.4я нa oблacти тeлa, paздeляющeй этИ двe тoчки, И М|aКcv|MaлЬнЬlMpaсслaблeнИe[4этoгo yЧaсткa тeлa дo oщyщeния пoлнoгoсoeдинeнияyкaзaнHЬlx тoчeк. b. lpyгoЙ спoсoб вЫпoлHитЬэтoт uJaг - нeoгpaничeнHo paсшJИpятЬтeлo вo всe стopoHЬ|,Дocтигaятaкoгo oбъeмa, чтoбьt oщущeнue кЯ> и вHympeHHuЙнaблюdameль вoспpиHиMaлИсЬ кaкэлeMeF{тЬl цeлoгo. Eсли этoт пyнlfi вЬ|пoлHeH пpaвИлЬHo,тo y пpaкгикyющeгoвoзникaeт cубъeкmuвнoe пepe)кИBaнIileпpeбывaния в бeзгpaниннoм пpoстpaнствeвHrт.pИсeбя. Peaльныe гpaнИЦытeлa вoспpиl]имaют. ся как oчeнЬ слaбoe oщyщeHИeлибo вooбщe Исчeзaют,eсли тeлo ,qoстaтoЧHopaсслaблeнo. flля oбoзнaчeния этoгo бeзгpaниvнoгo пpoстpaHствaввeдeM пoнятИeвнyтpeнняя тeppитopия. oнa всeгдa Heявнo пpисyтствyeт в HaшeM coзнaнИI/,, нeзaвисиMo oт тoгo, ЧeM MЬl зaHиMaeMся.B мoдeлИ цeлoстнoгo г\4ышлeниялюбoЙ oбpaз' кaсaЮщиЙсявнeшнeй peaльнoстИ,t\4oжeт и дoлжeH paспoлaгaтЬся Ha внyтpeF{нeЙ тeppитopии. flля этoгo дeлaютcя ЦJaгIА 4 _ 5. Шaг 7 нeoбxoдим тoЛЬКoдЛя тoгo, чтoбьt с,qeлaтЬ пepeжИBaнИe вHуmpeнHeЙmeppumopuu бoлee явHЬlМи oсo3нaннЬlм.Тaкoe oсoзHаHИeяBляeтсяoсoбeннoвaжHЬ|Mпpи фopмиpoвaHиИиньскoйстopoHы цeлoстHoгo |\4Ь|[llлeн.4я I4 cтpaтeгИИ co}ДaнИянaмepeнuя (cм. нижe).

274

лeгKo Тeпepь, кoгдa ввeдeHo пoнятИeвHуmpeнHяяmeppumopuя' meлo _ тep'riИн всюдУ этoгo пoлyчитЬoбoбщeниe тexник 1 6. .Qля олeдyeт зaMeнитЬтepMиHoMвHуmpeнHяяmeppumopuя. кoнцeнтpaBЬpнeмся к пoHятию KoHцeнmpaquя.oсoбeнHoстЬ пpooсyщeствЛяeт чтo oнa тoM, в циИ,кaк yжe гoвopИлoсЬ,сoстoИт эHepгии. B мoдeли цeлoстнoгo MЬ|шЛeHия цe"" иteЙ или peшe'pj'сфopмaции этoт пpoцeсс испoЛЬзyeтсядля пopo)кдeнияHoвЬ|Х paсфoкyсИpoвкaвнИMa. ния пpoолeмьt.Пpи этoM кoнцeнтpaцИяи синxpoннo..Qля ,и" дЪn**ы бьlть сбaлaноиpoвaныи вкгIючaтЬся Meтaфopoй oписaHия тaкoгo npoц""., yдoбнo вoопoлЬзoвaтЬся втopoгo квoздeйствии вmopoеoвHuMaнuя.Mьr бyдeм гoBopИтЬo пoдpa3yMeвaяслeдyЮщиeшaги: вни1tЛaнияD, 1. Paсслaбитьтeлo и paсфoкyсиpoвaтЬвниtианИe. визyaльньlйoбpaз пpoблeмнoгo 2. Coздaть aссoцииpoвaнньtй фpaгмeнтa. сдeЛaтЬпepeживaнИeMaк. для paбoтьtc энepгиeй нeoбxoдимo eГo вo3дeЙствиюкoHЦeнпoдвepгHyrЬ сиMaЛЬHoсИлЬнЬlM,a пoтoц paспoлaгaтЬeгo нeoбxoдиMo пepeживaHиe, ip,ц"". Чтoбьt УcИлv1ть (tля этoгo дeтeppитopии внyгpeннeЙ Ha oбpaз aЪсoцииpoвaннirй HavepeHuя, к сoздaнv|ю oтнoсятся 5 4 лaeтся шaг 3). Шaги внуmpeннeЙ 3. Oсoзнaть пpoблeмньrй фpaгмeнт кaк чaсть oбpaзoм, тeлo-тaкиM paсшv|p|Ать meppumopuu.|ля этoгo пepeх{ивa. Toгдa внyтpи. oкaзaЛся чтoбьt вeсь фpaгмeHт v|oщyщeнИя стaнoниe дaнHoГoфpaгмeнтa Уcv|лv|Baeтcя вятсябoлee'интeнсивHЬlми.oбьtчнoпpИэтoMпpaкти. кaк пpoкyющий HaЧинaeтвoспpиHиMaтЬэтoт фpaгмeнт дoлжeниeсeбя. _ пpeдстaвляютсoбoЙ paошиpeH. Cлeдyющиeдвa шaгa _ 4 и 5 нyю вepсию тeхники2. meppu4. Coздaть кoнцeнтpaцИюнa .цBy)(тoчкax внуmpeнHeЙ тe. нaxo.цится гдe тaM, И _ oбpaз, нaxoдитоя гдe mopuu тaM, oднo. нa oбeиx тoЧкax' лeсньlЙ oтклик.КoнцeнтpиpoBaтЬся ними. Xoтя этa oб. мeх<,цy ..paсслaоляя,'o6naстo вpeмeннo вoспpИнилaстЬ paсПoлaгaeтсявHe тeлa, сyбъeкrивHooнa oсoзнaHИe Maeтся кaк пpoдoлжeHиeтeлa, пoкa сoxpaняeтся внуmpeHнeЙmeppumopuu. oбe тoчки нe 5. ПpoдoлжaтЬ этoт пpoцeсс дo тex пop, пoкa eдинoe _ нaчнyт сближaться или вoспpинИMaтЬcякaк нeЧтo нa. кaк пpoдoЛжeниeдpyг дpyгa. B этoт MoMeHтфpaгмeнт

275

чинaeт вoспpиHиMaтЬсякaк пpoдoлжeниe тeлeснoГo oщyщeния. Или, пo-дpугoMy,oн Haчинaeт вoспpини]\4aтЬся тaк, бyдтo eгo пoмeстили внyгpЬ тeлa. oбoз,","" oщyщ"HИeкaк coвмeщeннoe пepel(ивaниe. ",o 6. <oткpьlть тeлoD в тoй oблaстИ, гдe нaxoдится фpaгмeнт, _ т.e. сoздaтЬoщyщeниe,бyдтo ткaни (кpaсшиpeнйгou) тeлa в этoй o6лacти paзlqвИгаются.вoзникaющиn np" гeтичeскиЙпoтoк бyдeт HaчиHатЬсяв тoЙ oблacти, "io"гдe """pнaxoдится coвMeщeнHoe пepФKuвaнue (см. п. 5) oщyщeния фpагмeнтa И тeлeснoгo oтKликaHa Heгo. 7. Coxpaнять кoнцeнтpациюдo пoлнoЙ тpaнсфopмaции вЬlбpaннoгooщyщeния. Beсь пpoцeсс Ulo)кнooписaтЬ как пoслeдoвaтeлЬнЬ|e вкЛючe. н.4я nepвoeo И вmopoeo вHuMaHuя. Пpeдпoлo)|(иM, eсть пpoблeмa' кoтopyю нeoбхoдимo кoбдумaтЬ))- пpинятЬ peЩelИe илИ нaп4eтитЬближaЙшиe UJaгИ,|||лИпoдгoтoвитЬся к пepeгoвopail4,

мЬIшлeнiiя. (систeмнoгo) Puc. 39.ПpoцeссцeлocmHoao Ha этoм pисyнкeпoкaзaнoкpyгoBoeдвижeниeэнepгии|-{и.B тoм спyчae, кoгдa oднa из двoЙньtx связeЙ блoкиpyeтся, MЬt noлyЧaeм BЬlшe стиля мЬlшлeния.Eсли блoкиpyeтoдиH из двyХ yпo[\4яHyгЬ|x мы[Длeнию,eсли Б ся связЬA, этo дaeт тeндeнЦиЮк иHтyитивHoMy _ к интeллeКгyaлЬнoмy мышлeнию.

ltлLl| чтo-лI4бo eщe.

ПepвьrЙI.!aгсoстoИт в aктИвизaцАИ гIepвoеoвнuMaHuя. Heoбxoдимo paсфoкyсиpoвaтЬ.вl{имaниe И pac|JJl4pятЬ тeлo, oднoвpeMeнHo Bt4ЗУaлИ3l4pУя всe фpaгмeнтьl выбpaннoй пpoблeмы - всe, к чeМy пpИвЛeкaeтсяспoHтaHHoeвнИMaниe.Кaк тoлькo выдeлится ot.4|1|4лИHeскoлЬкoнaпpя)кeнHЬtx фpaгмeнтoв пpoблeмьl, нeoбХoдиMoвoздeЙствoвaтЬHa Hиx втopЬlмвl{ИMaниeм дo тex пop, пoкa^oнинe бyдyт иHтeгpиpoвaньl. Ha этoM этaпe пoлeзнЬlтexники3 и 6. Пoслe I4}4тeгpaцI4I4 сHoвa aKтИB|/|зv|pУeтcя Пepвoe внu^naHue. Teпepь пpoблeмa бyдeт вЬlглядeтЬсoвeplДeнHo инaчe. Если пoя. BI.л|Аcь Hoвыe нaпpяжe'нЬteфpaгмeнтЬl,снoвa испoлЬ.yeтся втo. poe внип4aниe,И т.Д.дo сoстoяния пoлнoЙ яc}locтt4пo no"oдy дaннoЙ cитуaции.

Гoвopить o пoсЛeдoвaтeлЬнoстивключeниЙ Пepвoеo .4вmopoеo B|4|/|MaнИя yдoбнo тoлЬкo для oписaнИя пpoцeссa. B дeЙствитeлЬнoсти,oни дeйствyют oднoвpeмeннo. Пepвoe дeляeт oбъeктьt для вoздeЙcтвия вmoporo вHuwaнuя, ",u",","u" '',вmopoe вHuMaнueфopмиpyeт кoнтeкстдля вoспpиятИя Из ПepвoeoвHuMaHuя. Taк opгaни.oвaнo иx в.aИMoдeЙствиeв пpoцeссe (систeмнoгo) мьtшлeния. Этoт пpoцeсс являeтся цeлoстHoгo систeмнЬlм. Пepвoe И втopoe вниMaнИeпpeдстaвляют сoбoй двe Чaсти сис. тeMы' свя3aннЬ'eдвyMя т|nпawИ oтнoшeниЙ(см. pисyнoк 34). 276

8. ЛинeйнЬte стили lvlЬ|lJlлeния кaк личнoстнЬle искaжeния стили lt'ЬIшлeния и (]t,|eнтaлЬньlй>r 8.1. <Интyитивньlй>> ЧeлoвeкдoстaтoЧHoвoс. Пpи <инryитивt|oм)стилe MЬl|,ДлeHия Aксиoмaтикaв этoM npииMчив,нo y нeгo He хвaтaeт кoHцeнтpaЦии. сЛyчae Mo)кeтбьtть щoнveннoй и aдeквaтнoЙ.Taкиe люди интyиoдHaкoиtvlтpyднo сдeлaтЬ и3 этoгo peaлЬFlыe тивl.|oвсe пoдNneчaют, (я lЬlвoдЬl. Этo дeтскoe мышлeHиe и дeтскoe пoвeдeHиe: этoгo дeпo. oтсyтствyeт' 3дeсЬ Лoгикa пo He этo мнe дyшe)). пeтЬ нe бyдy, ссЬшaтЬся Moryг всeгдa люди тaкиe Heт, oдHaкo слoдoвaтeлЬнoсти кoтopaя ИМ чmo-mo пodcкaзывaem. Oни t\4oryгвЬ|3Ьl}1аи}1туI4ц|/|ю, свoeй спol{тaннoстЬю,нo двигaтЬся к цeли tl|ocтaltтЬ сиt\4пaтию l.тЬcя Ha дистaнци|^-зaДaчaдля них пoчтинeвoзMoжнaя. ИнтуитивнoMyмышлeHию свoйотвeннa эHepгия Инь' a эHepгиЮ Ян. т.e. сoбствeннyЮвoлю, чeлoвeк пpoeциpyeтнa внeшниЙ миp, lloэтoMyвнeшний Mиp стaнoвитсяистoчникoMстpaxa. B eгo кapтинc миpa MHoгoBHeшHeгoдaвлeния,жeсткoстии aгpeссии.Глaвньlм rlpaгoM)),oстaнaвливaющиr\4paзвитиeчeлoвeкa,являeтсястpax. Пpи <мeнтaлЬ}|oмDстилe MЬ|шлeHиякoHцeнтpaция(втopoe lнимaниe) явЛяeтся вeдyщeЙ, спoсoбнoсть к paсфoкyсиpoвкe)кe oкa3Ь|вaeтсяпoдaвлeннoЙ:в тaкo14сoстoяllииЧeЛoBeкHe вoспpи-

277

ниMаeт Mиp чyвстBeннo, a тoлЬкo лoгичeски paсc}ry(qaeт. Лoгикa здeсЬ мoжeт бьtть бeзyпpevнoЙ,oднaкo aксиoп'aтикa'кaк пpaвилo, oкa3ЬlBaeтся нeтoчнoЙ. B нopмe aдeквaтнaя aкcl4oМaтикасo3дaeтся зa счeт тoнкoЙ вoспpиИt\4чивoсти; здeсЬ жe HeчyвствитeлЬHoстЬк peaлЬнoсти пpl.хoД|/Iтcя кol4пeнсиpoватЬзa счeт мeнтaлЬHЬ|xпpинцИПo' и yбeщдeниЙ.B сoциyмe пpИHятoгopдитЬсяпpИнципaм и и убeждeH|/1я|'Аv|; в дeЙствитeЛЬHoсти нoситeлЬ ((мeнтaлЬнoгo)) стиля мЬlшлeнИя нeчyвствитeлe' к yHикaлЬF|oсти кaждoгopeaлЬнoгoMoмeнтa и вo всex слyчaях Жt4зt1И opиeнтиpyeтсятoлЬкo нa пpиHцИпЬl, пpaвиЛа |/1иHcтpУкц|/|и. Bмeстo тoгo, чтoбы кaждьtйpаз пpиllИMатЬ Hoвыe peшeния, ol.{пoлЬзyeтcя oгpaн.4чe'нЬlМнaбopoм гoтoвЬ|х шaблoнoв. Haпpимep, ecлИ У Чeлoвeкa eсть yбeщдeнИe (нИкoMy HeлЬзя дoвepятЬ)),oн бyдeт пpoявлятЬ нeдoвepиe в кaждoЙ кoнкpeтнoЙ cИтУaцИИ.B тeх слyнaяx, кoгдa дoвepиe нeoбxoдимo, этo yЬeждeHИe зaBoДИтeгo в тУп|/|к. B peaльньtx cИтУaцI4ях тpeбyeтся oпpeдeлeнная гибкoсть- инoгдa пpoявлятЬдoвepиe, a иHoгдa He ПpoявЛятЬeгo. !ля тoгo,чтoбьtпoнятЬ,гдe и кaкдeйствoвaтЬ,т.e. дoвepять Илу| нe дoвepять в дaннoЙ cИтУaцИи,н}DкнадoстaтoчHoтoнкaя вoспpииMчивoстЬи oпpeдeлeнньtЙ ypoвeнЬoтвeтствeHHoсти зa выбop (этo вo.tЙo)кнoпpИ цeлoстllo' MЬ|шлeнии).Еcли oпиpaтЬся нa интeЛлeкт, тo нe тpeбyeтся нИ тoгo, нИ дpyгoгo. Пpинцип Ил|/| v|нтeллeKтУaлЬнoe пoстpoeниe oблaдaют свoйствoм yбeдитeльнoсти. BнyipeнниЙ выигpЬl|.l.J здeсЬ сoстoит в тoM, чтo oпopa нa (дoкaзаннoe)) rrBepЩqeнИeИлИ Ha пpиHципизбaвляют oт нeoбxoдИM}CтуI |.|pl4l1ИMaтЬ Hoвoe peшeHИeв-кaЩqoMкoнкpeтнoмэпизoдe. B нaшeм пpиr\4epeчeлoвeк гIpoстoбyдeт вcякиЙ paз нe вepumь, тaкoвo eгo пpaвилo. И в oднИXслyЧaяxэтo пpавилo,дeйствитeлЬнo'спaсaeт, зaтo в дpyгих слyЧaяx_ силЬнoтopMoзит,paзpyшaяoтHoшeHия; мнoгиe лЮди зaвeдoмo нe пoпaдaютв сфepy eгo вниMaHия.Пpи этoM oн Мoжeт oблaдaть жeлeзнoЙ лoгИкoЙ,Цeлeyстpe'лeHHoстЬю vI УI,Аeниeм дoбивaтЬся cвoeгo..Bo мнoгиx слyчaяx этo t\4oжeт Уclhл|/|Baть paзpyшитeлЬнoстЬeгo дeЙcтвиЙ. Кaк yжe гoвopилoсЬ, пpи тaкoм cтIlлe MЬlшлeнИяпpeoблaдaeт энepгияЯн; энepгия Инь в этoM слyчae пpoeциpyeтсянa мИp, т.e. миp стaнoвится истoчникoМpaзtpa)кejlИя, aгpeccviИи т.д. Eгo каp. тИнa Mиpa yстpoeнa тaк, чтo oн нaxoдит вoкpyг MHoжeстBo людeЙ, пpoявляющиx MягкoтeлoстЬ,нeгloслeдoвaтeлЬнoстЬ,нepeшИтeлЬ-

278

нoстЬ, мeдлитeлЬнoстЬи т.д. Пoэтoмy (лoгичeскиЙ>стиль мышлe. _ ния пoбрцдaeт чeлoвeкa дeЙствoвaтЬ Heэкoлoгичl{o жeсткo пpeoбpaзoвывaтЬмиp, (нe ждaтЬ милoстeЙ oт пpиpoдЬ|)'пoдaвлятЬ и т.д. oкpркaющиx .3аxвaчeннoсть идeeЙ, дeйотвиeм, пpиHципoMили лoгичeскиM noстpoeHиeп4стaHoвитсяnpитaкoMстиЛeMЬlшлeHияoсl-loвнЬltvl paзвитиe ЧeЛoвeкa.Эта зaxвaчeн. (вpaгoMD,oстaнaвливaющиt\4 нoстЬпoддepжИBaeтсядвyMяyпoмяl-lyгЬ|MивЬ|шeMexaнизMaMи. Bo-пepвьlx,y тaкoгo чeлoвeкa блoкиpoвaнaчyвствитeлЬнoстЬ'oн испЬlтЬIвaeтpaстepяннoстЬпpивстpeчeсЧeм-тoнoBЬilvtисКпoHнoстЬ paссpKtaтЬ oкaзЬ|вaeтсяспaситeльнoй, зaмeняя ЧyвстBoвaизбaвляeт eгo oт г1oги|<e ниe. Bo.втopЬ|x,слeдoвaHиe пpинципy|AI1И peшeния. пpИятИe зa oтвeтствeннoсти 8.2.CтtалимЬlцJлeнияи ypoвни зpeлoсти oпиpaясьнaMoдeлЬтoHкиxтeл,лeгкoпoлyчИтЬaлгopитMpaзtития внrгpeннeй зpeлoстИ (кoнeннo,сoзHaвaя всю eгo yсЛoвHoстЬ и нe связЬtвaяс биoлoгичeскиMвoзpaстoм).B тaкoм aлгopитr\4eкa)кдьtйэтaп, или ypoвeнЬ зpeЛoсти,oпpeдeляeтсятoHкиMплaHoM' a мoдeлЬ в цeлoм пoкaкoтopьtйявляeтся для чeЛoвeкaoпopнЬ|[4, oсвaИвaeт paзHыe чeлoвeк пoслeдoвaтeлЬHoсти в какoЙ tывaeт' ypoвнисвoиx тeлa и дyxa. ПoявившисЬ нa cвeт, oн знaкoмится с физиveским тeлoпl и oщyщeния, a чyтЬ пoзжe _ эмoции. Этo нaчинaeт вoспpиHиilлaтЬ тPи ypoвня, Ha кoтopЬ|x)кивeт pe6eнoк. oн eщe нe влaдeeт интoллeктoMи BoспpиниMaeтжизHЬ кaк пpиKлюЧeниe,Haпoлнeннoe _ yвлeкaюipкиlvlивпeчaтлeHИями.3дeсь чeлoвeк спoнтaнHьtйи пoд. Cтaв мЬ|шлeния. типor\4 ЩиЙся;oн пoлЬзyeтсяинryитив}|Ьl|и _ интepeсoвaтЬт.e. интeллeкт poсткo]vl,oH HaчинaeтoсBaивaтЬ oн изyнaeт yстpoйствooбщeствa' oя пpaвилaми и иHстpyкцияMи. кoтopЬ|enoзвoляют-бьtтьэфи пpиHЦипЬl, HopMЬl ytнaeт зaкoнЬ|, их в свoeй )ки3ни.oн yнится пpиMeнятЬ и стapaeтся факт""нь'м, jэсти сeбя palуMHo, пoдчиняяcЬпpaвИлy(или стapшeмy), нa кoтopЬ|хи бyдeт лeжaтЬ oтBeтствeHHoстЬзa х(изнЬи пoстyпки пoдpoсткa.3дeсь нaЧинaeтсялoгичeскoe MЬlшлeниe. Бoлee выоoкиЙypoвeHЬ иHтeЛлeКraвключaeтся, кoгдa пoдpoс. тoк пpeвpaщaeтся в юнoцly, кoтopьtймoжeт пpИнятЬи oтвeтствeн|{ocтЬ,и свoбoдy. Этo вpeмя яpкиx иДeЙ и кoнцeпциЙ,жapкиХ спopoв o спaсeнИичeлoвeчeствa,пoискa eдинствeHнoвepHoгoфилo.

279

оoфокoгo пpинципa. Эмoции зaHиMaЮтюl^oцlyкyдa MeнЬ[lJe, eсЛи нe oтбpoшe}JЬ| сoвсeM;чeлoвeкзaнят сoвepшeHствoBaHиeм сBoeгo иHтeЛлeктaи пoискoм вдoХнoвЛяющeЙиАeи. oн oxoтнo гoвopИт, oдHaкo пoкa He дeЙствyeт.Ha этoм этaпe лoгичeскoe MЬ||'UлeнИe дoЛжHopaзBитЬсяв сoвepшeHствe.Bзpoсльtй, нaпpoтИв,пoHиMaeт' Чтo Bcя cИлa - в пoсryпкe, кoтopьtйгoвopит гopaздo гpoмчe слoв. oн пoHИМaeт,Чтo пoкa зaxBaчeHpaзMЬ|шлeHИя|v|И, нe MoжeT дeйствoвaть.Ha этoм этaпe чeлoвeк ркe pa.Bил свoeЙ ИHтeЛлeкт И Гoтoвoтбpoсить eгo, чтoбьl нaйти oпopy BHyтpИсeбя' oн спoсoбeн лeгкo oбoснoвьtвaтьлюбьte yrвepЖдeния,ИнoгДaпpoтИвoпoлoжHЬle'И ,Haeт, Чтo иHтeлЛeкт- слИшкoм зьtбкаяoпopa. Егo вьt. зoв _ B тoм, чтoбьtдeЙствoвaтЬ,a He дyMaтЬ.Егo глaвньtйвoпpoс _ (кaк дeйствoвaть?>.Hа этoM этaпe включaeтсятoHкoeчyBствoBaнИe- спoсoбнoстЬдeлaтЬ вьtбopьt,oпИpaяcЬна тoнчaЙшVЮ ИHтУI4ц|/1ю.

Пpoxoдя этy стyпeHЬ,oн пpиoбpeтaeтнoвyю свoбoдy, пpeЩqe зaсЛoнeHнyюмeнтaлЬнЬll\л ИHтeллeктoм:oн пoлyчaeт дocтyп к сoбствeннoмy' нe пepetaвaeмoмy в слoвax 6eзмoлвнoIv1у lнaнuю, кoтopoeтaк вЬlсoкoцeнится B тpaД.4цИL4 и oсHoвaHoнa тoнчайшeм Чyвствoвaнии,Bнeшниe стaHfqapтЬ|И сиMвoлы бoльшe He слyжaт eмy oпopoЙ;oH opИeнтИpyeтся в oсHoвнoмHa внyтpeнHиeстaHдapтЬ| и кpИтepИиB кaЖtoм вьtбope.Этo и eстЬ Haстoящaя свoбoдa и oтBeтсTBeH нoсть взpoслoаoчeЛoвeкa. ypoвeнь _ этo зpeлoстЬ, т.e. oсвoeниe чeЛoвeкoM -CлeдyющиЙ сoбствeнньlx ИстиннЬlxцeннoстeЙ и миccии. 3peлый чeлoвeк пoстoяHнoнaxoдИтсяв кoнтaктeс сoбствeнHЬl'и цeннoстяMИ,oн HeИзMepиMoбoлee эффeктивeH, воe eгo вьtбopьl MгHoвeHHЬl И oсyщeствляЮтся с цeHнoстHoГo плaнa И ta>+<e с ypoвня t,t|L/|ccИL4. oн тoчeн в мaлeЙшиХдeтaляx пoвeдeHИя,слoвaХ, жeстaх и пoстyпкaХ. Baжнo, чтo Ha кa)KцoMиз нaЧaЛЬнЬlx этaпoв этoЙ эвoлюцИoннoЙ Mo.qeлИчeлoвeк Moжeт3aдepжaтЬсянa любoй сpoк. Mнoгиe люtv1, eслИ клaссифициpoвaТЬИX с тoчкИ зpeнИя тaкoй |,АoДeлИ, гoдамИ oстaюTся нa demcкoм, nodpocmкoвoM |АюHolaecКoMypoвнях. ПoэтoMy дBa paссMoтpeHнЬlХ3дeсЬ стIАляпnЬlшлeния- |4нтУИт.4}нoe И _ в сoцИyMeпpиHятoсчИтaтЬнopмoЙ' МeнтaЛЬHoe CpeднeсoциaльньtйстаHдapт в Haстoящee вpeмя, пo вceЙ виДиMoстИ'сooтвeтствyeт пepeХoдyoт п'eHтaлЬнoгoк кayзaлЬнoMyТeлy _ чтo нe пleшaeт oтдeлЬнЬlмлЮдяМ tqoстигaтЬлюбoгo ypoвHя зpeлoстИ'eсли этo стaнoвитсяиХ ЦeЛЬЮ.

280

8.3. cтили мЬt]Длeния кaк oсoбeннocти сy6линнoстeЙ Кaк 6ылo скaзaHo,Чaстo исnoЛюyeтся тoлЬкo кинтyитивньlЙ> ли6o _ oбa, нo пo oтстиль MЬ|шлeHия, или тoЛЬкo(MeHтaлЬHЬtй> тoгo' кaкoe дeлЬнoсти(в зaвисимoстиoт кoнтeкстa).Этo зaвиситoт aкцeHтИpoвaнo. тeл тoнкИx из Устoйчивoотьтaкoй aкцeHтyaцииoбeспeчeHaсИстeMoйтeлeсньtx блoкoв. И в связи с этoЙ yстoйvивoсTЬЮакцeнтиpoванHoe тoнкoe тeлo мoжнo связЬlвaтЬ с oтдeльнoй сy6линнoстью. Moжнo гoвopИтЬo пepeBeсe тoЙ или инoЙ cубличнoсти- <<v1|1тУ|4тивнoй>Или (MeHтапьнoЙ>.B слyнae, кoгдa кax(taя сyблиннoсть aкцeHтиpyeтсяв свoeM oсoбoм кoHтeкстe,Mox(HoгoвopИтЬo HapyшeHиисвязeй Meждy сyблиннoстями.B этoM слyЧae oHИ oкaзЬlвaToгдa пoвeдeниeчeЛo(кoнкypиpyющими). ются кoнфлиКтyЮщиMи нaблюдaтeля,стaнoBИтсяHeпoслeв€ к a, с тoЧкизpeнИя вHeЦJHeгo пpoтИBopeчивЬ|M. |Алv| Ь||'t| дoвaтeлЬH B жизни oтдeлЬHoгoЧeлoвeкa мoryт бьtть пepиoдЬ|aктИвнoстИ 'loЙилидpугoЙсyблиннoсти.МoжнoсКa3aтЬ,чтoyкaЩцoгoЧeлoвeкa в дeтскoм и пoдpoстКoвoмпepИoдeaКтИвHanepвaя (интyитивнo_ сnoнтaHнaя)сyблиннoстЬ,a в ЮHoшeскoMи в3poслoMпepИoдax ypoвHя штopaя(лoгинeскaя). Дaлeкo нe всe людИ Дoстигaюттaкoгo ltичнoЙэBoЛюцИИ,кoгдa oбe сyблиннoстиHaЧиHaЮтдeЙотвoвaть B эHepгИюI-]и.(Имeннo этo кaчecтвo синхpoнHo_ иHTeгpиpyЮтся синxpoHHoстv1 taeт взpoслyю,a зaтeM и зpeЛyЮЛичHoстЬ.) У нeкoтopьtxлюдeй лoгичeскaя сyблиннoотЬтaк и He включaoтся, и oHи Ha всЮ жизHЬoстaюTсяB пoдpoстКoвoМпepиoдeсвoeй OltoлюциИ.Этa кaтeгopиялюдeЙЧaстo ссЬlлaeтся нa интyицИю')i{e|4 дЛя сeбя пpaвилa И I4HcтpУкцИV1' !lвниe (<яxovy>)илИ BЬlгoдHЬle MHoгoпpoтив (;к,loHHa к пpoявлeHияMпpoтeстaи aKтoв сaбoтaжa l.ислeнHЬ|xoбязaтeльств,с кoтopЬ|MИвЬlHрKДeHMиpитЬсясoBpeмoнньlЙчeлoвeк. ЛoгИчeскoйсyблиvнoУ дpyгoй кaтeгopИИлюдeЙ aктИBизaЦия (;|и сoпpoвo)|{Дaeтся свoeoбpaзньtм пoдaвлeHИeMИHтyИтИвHooбьtчнo этo сoпpoBoждaeтсянaЛичИeMсиЛЬHЬlxтeuttoнтaннoй. и вoспpИИMЧивoсТИ эMoЦИoHaЛьнoЙ блoкoв, снИx{eнИeM кaэтoЙ '|0снЬlх к тoHкиMoщyщeнияM.ПpeдстaвИтeлИ ЧyltстBитeлЬHoстИ к кaк пo oтHolДeнИЮ |эlOpИиMoгyтпpoявлятЬбoльшyю}кeсткoстЬ тaкvlх oгpaHИчeниe oснoвHoe Тaк И к сaMИMсeбe. l)кl)yжaющиM, и poЛeвЬlмИ сoциaлЬHЬlMИ llк'lоЙ связaнo с MHoгoчИслeнHЬlMИ или инoЙ тoЙ в нeкoцпeтeHтHoстИ стpax .'r1i.i'""" (стpaxoцeHкИ, И пoдpoсткoв 3aКлaдЫBaются дeтокoМ стpаxи Эти и т.д.). ]|(t,|и 281

BoM Boзpaстeи, кaк пpaвилo'oкaзыBaютсявЬlтeснeHнЬlми, в peзyЛЬтaтeчeгo тaкИe лЮдИ сoциaлЬHoaдaптИpoвaHЬl, имeют дoстaтoчнo жeсткyЮкapтиHy MИpa И пpиHип4aют нa сeбя MHoжeствo сoцИaлЬHЬtХ И poлeвыХ oбязaтeлЬств,oбyслoвлeHнЬlxyпoMяHyтЬlмистpaХauИ(<<я дoлЖeн...D). Естeствeннo, чтo MЬlдаeM дoстaТoЧнoгpyбoe onИca}.|.4e' И KaждьtЙoтдeльньtЙчeлoвeк Mo)кeтHaxoдИтЬсяв любoй тoчкe ЦJкaльt, oбoзнaчeннoЙэтL4tv||/| двyMя тIlпaMИ. Cyщeствyeт eщe oдHa кaтeгopИялюдeй, y кoтopoЙ aкцeнтиpoвaны oбe сyблиvнoсти.Они paвHЬ|пo силe, Ho Haxoдятся в пpoтИвoстoяt.|ии' Taкиe люди чaстo oказЫвaютcя B с.4тУaциv|BнУтpeннeгo кoнфликтa и, B зalИc|АМoстиoт кoнтeкстa, }1|4х пpeoблaдaeт тo иньcкиЙ'тo янcкиЙтипЬl MЬlшлeния.B У пoдoбньlx слyчaяx y чeлoвeкa вoзнИкaютпpoблeмы И c npИнятv|eм peшeниЙ,и с систeMaтизaциeЙп4aтepиaлa,и с сoстaвлeнИeM плaHoв,и с oпpeдeлeнИeм ближaЙuиХ шaгoв (вспoмним пoпyляpнЬle тpe|МI1гИ пo тaЙм-мeнeджмeнтy). Гpафинeски всe oписaнныe cтИли t\4Ьlшлeния пpeдстaвЛeHЬ| нa pИсyнкax40.43. Puc. 40 <<ИнтуитивньlЙ>

стилЬ (иньскoe

мьtшлeниe)

Pu c .4 1 <Мeнтaльньlй>

стилЬ

(яHсKoe мьtшлeниe)

P uс.42 P uc.43 кPaскoлoтьtЙ> Qeлoстнoe стилЬ (систeмнoe) (тoиньскoe, MЬlцJлeниe тo яHскoe мЬ|шлeHиe

o o o o

rl Y

1 - <<интуитивнaя> сyбличHoстЬ, 2 _ <мeнтaльнaя> сyблиvнoсть.

282

ПoслeдниЙ, чeтвepтЬlй из oписaHнЬ|x стилeЙ мьtшлeния (см. 1lис.43) MoЖHo paссN4aтpИвaтЬкaк eстeствeHнoe мЬlшлeHиe, свoЙ. ствeнHoe тpeнИpoвaнHoмy И зpeлoмy ЧeлoBeкy, y кoтopoгo dyx и meлo (в yкaзaHнorvlBЬlшe сMЬlслe) в paвнoЙ стeпeни здopoвЬ| и J)aзвитЬl. oднaкo тaКoe MЬ|шлeHИe стaнoвится Heдoстyг'lнЬ|MпpИ нaлИчvl,И l|нyТpeHнИxпpoблeм: либo кapтиHa MИpa oкaзЬ|ваeтся слИшкoM жel:tкoЙ илИ искaжeннoй (нapyшeния в oблaсти dухa)' либo meлo нe/lo стaтo ч H o пoдгoтoвЛeHo дЛя p aссMaтp Ивaeмoгo пp oцeсса. B t|астH o стИ ,M нoгИe з aбoлeвaния И HeaДeKвaТHЬ|eэMoцИoнaЛЬHЬle (;()стo я H и яa, тaЮ к e нeпoдгoтoвлeннoстЬ ф из инeск oгo тeлa (мнoж о ствo H eкoнтp oлиp y eMЬlx MЬlшeчHЬlx нaпp яжeний) явЛяЮ тся l{ o п peo дo л и t \4 ЬlM пp eпятствИeм для спoнтaHHoгo испoлЬз oвaHИя ;|тo гoстИ л я . (Hижe этo бy дeт пoк aз aнo в стeнoгp aMмax дeMoнст1laц и й .) B э тo м сл y чae oдHa и3 двy x связ eЙ - иньск ая ИлИ яHск aя _ пp ИчиHHollllo ки pyeтся , чтo дaeт линeЙнy ю систeмy с (]п eдствeH н oйз aвисимoстЬЮ . Тoгдa пp ИчиHy тp y днoстeЙ пp иHятo и скaтЬ л и бo в Heпp aBИлЬнoй к ap тинe мИp a, т' e. в oблacти d у хa, т.e. в oблaсти meлa (физинeltибo в HeaдeкBaтHoM вoспpият||/||/|, (]кo e тeл o , o щy щeнИя, эMoции, спoHтaHHЬlЙвьlбop з HaчИMЬ|xдetн lteЙ ). B дaннoм пoдxoдe, oдHaк o, нe p aссMaTp ивaЮ тся пp ИЧИH}lo.слeдствeнHЬle clяl|/|, и любaя и3 вышeyпoмяHyтЬ|x тpyдHoсlo Й бyдeт paсC Мaтp ивaтЬся к aк систeмHoe Hap y шeниe. Этo oз )loчаeт, чтo пpи ИокaжeHияХ в каpтИHe [\4Иpaвсeгдa нeoбxoдимo искaтЬ тeлeсньtй aHaлoг этИx HapyUJeниЙ, и нaoбopoт, a затeM ;lllбo тaть с o б eими чaстяMи. Пpактики, кoтopыe Mы пepeЧислИM в кoHцe дaннoЙ ГлaBЬ|,мoгyт и(:lloг|ЬзoвaтЬнoсИтeЛИ всeх стилeЙ MЬ|шлeHИя' П pи и н ь ск oм (< интy итивнoм> )стИлe MЬlшлeнИя B пp oцeссe l|рllктИ кДo л ж HЬlp aз вИBaтЬся к oHцeнтp aция И вoлeвЬle к aЧeствa. Пpи янскoм (<лoгиveскoм>)стилe MЬ|шЛeHИяДoлжнa бьtть вoс|:lnнoвлeHa чyвствитeлЬHoстЬ; этo тpeбyeт вoсотaнoвлeнИя HaвЬlltllt paсслaблeHИя тeлa И teкoнцeнтpaцИv| _ сnoсoбнoсти paсфoкy|:иt)oвaтЬвHИMaHИeв oбъeмe тeлa И зa eгo пpeдeлaмИ (тaкaя спot;tlбttсlстьлe>+<vтт B oсHoвe вoсnpИиМчИвoсти). flpуrими слoвaMИ, в пepвoм сЛyчаe paзBиBaeтся янскoe HaЧaлo (lrltlt1онтpaция),вo Bтopoм слyЧae _ иHЬскoe HaЧaлo (спoсoбнoсть к ;lnt:t|ю кyси poвквнимaния). e [} сnyнae (paскoлoтoгo)) MЬ|шлeния (pиc. 42) нeoбхoдиMo вoсl l.t||()l]ИТЬ свя3И Nлeж.Дy этИMи двyMя чaстяMИ, т.e. дoбитьcя |Ахv|t1-

283

тeгpaЦии и oбьeдинeHия в эHepгию Ци, чтo тaюкe дeлaeтся с пoмoщЬюoсcбых пpaктик. . Итaк, пpeдлaгaeMаяздeсЬ энepreтичeскaя мoдeлЬ цeлoстl{oгo (систeмнoro) мьlшлeния сoстoит в гаpмoничнoм oбъeду.нeнvlуl ( и Hтeллeкryаль нoй> и <<nJ|ryvП у|внoй rr coстaвляю щиx п poцeс. сa мЬlшлeния. ppуrими слoвaмп, вcяKl;Й пpoцeсс п'Ьlщлeния дoлжeн свoдитЬся к интeгрaции энeprиЙ Инь lа Ян - vl вoсстaнoвлeнию энepгии [и. 9. ПpимepЬl и дeмo}tстpaции Hepeдкo зaпpoсЬl yчaстHикoв нauJиx тpeнингoв сooтвeтствyют пepeчислeннЬlMвышe пpoблeмaм MЬ|l.Длeния сoвpeмeнHoгoчeлo. вeкa. HaпpИMep_ кaк зaпyститЬ пpoeкт, кoтopый (He зaпyскaeтся>. Пoчeмy нe зaпyскaeтcя?Пoтoмy чтo тaM eстЬ t\4нoжeстBo лoкалЬHЬ|xзaдaч' и нeяснo, зa кoтopyю |Азt1|Aх бpaться снaчaлa. Haдo нaЙти чeлoвeкa пo.q пpoeкт, нaЙтИ пo]\4eщeниe,oбкaтaть систeMy' дЛя чeгo HyжHыфинaнсьl, люД.4,тexнoлoгия,вьlбop aссopтиMeнта'a ДI.|я этoгo нy)кHoизyЧитЬpЬ|l{oки кoHкypeнтнyюсpeдy' yчeстЬ интepeсы пoтpeбитeля... и т.д. |ля чeлoвeкa с (MeHтaЛЬHЬlt\4> стилeм MЬl|'Длeнияэтoт пpoeкт г\4oжeтoкaзaтЬся пoЧТи HeвЬlпoлнимЬlM'т.к. oH He Moжeт спoнтaHHo BЬlстpoитЬиepapxиЮ 3aдaч (oтсщcтвиe (aдeкBaтHoЙ aкcиoмaтики>>). для нeлoвeкa с .4нтУИтt4Bl1ьlм тиnoM MЬlшлeHия этoт пpoeКт тaЮкe нeвЬlпoлниM: тaкoй чeлoвeк бyдeт бpaться за oдИн фpaгмeнт пpoeктa,a зaтeМ, He дoвeдя eгo дo кoHцa,пepexoдИтЬк дpyгoMy. lpyгoй пpиMep.УпpaвляющийoзaбoчeнтeM' чтo e)кeдHeвнoeМy |1pl4хotИтcя peшaтЬ слишКoм Mнoгoпpoблeм, и oн нe спpaвЛяeтояс этИ'м:K...вcmpemumьCяc юpucmoM, вcmpemumьcя c odнuм пapmнepoM, peшumь вoпpoс. C deпуmamoM вcmpemumьcя. Пo нeОвu)Кuvoсmu mФкe HaMemumь... B хuмчucmку \aeхamь..' Caмoe нeпpuяmнoe, кoеda с ympa пpuxoОutль нa paбomу, u цeльtЙ deнь вce вaIlumся _ a mы peшaeцrь, вaлumcя _ a mы peuJaelДь... Kaк буОmo maM cнeх<ньtЙ кoм кaкoй-mo, u oн сaM no ceбe. ,Qeлa, кomopьle caMu кo Mнe пpuхodяm. He я uх зadумывaю u deлaю>>. laлee

пoслeдoвaл тaкoЙ диaлoг:

- Boзьмu кaкoЙ-нuбуОьdeнь u onuulu, umo пpuхodLlлocь Оeлamь? Bom maк жe, в llpou^вoльнoЙпocлedoвaieльнocmu,

284

- ФuнaнcoвьtЙ вoпpoc нa paбome peшamь. ,Qoeoвop сocmaвляmь. ПoОеomoвuл oчeнь выКHую вcmpeчy, кomopaя oкalaлacь нe нpкнa... Пocmoяннo Cmoum вoпpoc _ буdem, нe бydem... He знaю, кaК K нuM пodсmупumьcя, u пoэmoMу всe omклadывaю. _ Эmo вce? _ Hem, пяmaя чacmь... Пoлнaя стeнoгpaмMapaбoтьl с эти[4 yпpaвляЮщиMпpиBeдeнa стилe. нижe. Егo пpoблeмa в тoм, чтo oH MЬ|слитв (MeнтaлЬF|oM)) пpoспoнтaHHЬlM ПoпыткaвКлючИтЬчyвстBoвaниeсoпpoвox(qaeтся яBлeниeм нeoсoзнaвaeмoгopaнee стpaxa. Hижe мьt oбсyдим этo пoдpoбнee. Итaк, бoльшинствo людeЙ иMeeт дoстyп лишЬ к чaсти свoиx пoт.к. ИспoлЬзyютИHЬскиЙ,янcкиЙили тeHциaлЬHЬlxвoзMoжHoстeй, paскoлoтьlй(см. pис. 40 _ 42) стилЬ MЬlшлeHИя. Пpaкrики тpaнсфopмaциИ кapтИHЬllЙиpa,paссмoтpeHHЬ|eвЬl|.Дe' спocoбнoсть к пoзвoляют MaкcuMaльHo u уcmoЙЧuвo pacLlJv1p.4ть цeлoсmHowу(систeмнoмy) мьtшлeнию.3дeсь х(e Mы пpивoдиM oт. pЬlвки из стeнoгpaмM дeMoнстpaциЙ,B кoтopЬlxдaeм инстpyкции' noмoгaющиe экспepимeнтиpyющeмyвoЙти в сoстoяHиe цeлocmнono пoBoдy aкгyaльнoЙпpoблeмьt.Пoдсumуaцuot1Ho, eo MЬlшлeн14я Чepкнeм тoлЬкo,чтo инстpyкцияyстpoeHa тaк, чтoбьl BключитЬoди дeкoнцeнтpaцию,и кoнцeнтpaцию(пepвoe.4вmopoe нoвpeп4eнHo ypaвнoвeшИвaeти интeгpиpyeтиHЬскyюи янсКyЮ Чтo внимaниe), сoздaвaяэHepгиюL{и.Кaк ркe былo скaMЬlшлeния, сoставЛяЮЩиe saнo, нeпpepЬlвнoeoсoзнaнHoe взaимoдeйствиeкoнцeHтpaцИии |Асoстaвляeт сyгЬ систe]инoгo(цeлoстнoгo)мьtшдeкoнцeнтpaц.^.4 neния. B пpивeдeннoЙнижe дeмoнстpaцИиMЬl пoкaжeм' Kaк opгaнИзoвaнo этo взaимoдeйствиe. leмoнстpaция сoстoит из двyх чaстeЙ.B nepвoйчaсTистaвится laдаЧa вЬtявлeниянapyшeниЙ(aксиoмaтикиD,т.e. вЬlсЛeжиBaЮтся пoвpe)Kqeния иньскoй (интуитивнoЙ) сoставляющeЙ пpoцeссa всe тeлeсHыe HaпpяжeHия мышлeHия.Для этoгo вЬ|слe)киBaются (llpoявлeниястpaxa или 6eccилия),вoзникaющИeв пpoцeссeoбдyстaвИтсязaдaмЬ|вaнияпpoблeмьl.Bo втopoЙчaстИдe]ЙoHстpaции l|o вoсстaнoвлeнияадeквaтнoЙaКсИo]Йaтики с пoмoщью янскoЙ Этo дeлaeтся в двa этaпa. BнaЧaстИ MЬlшлeния(кoнцeнтpaции). l|ппe кoHцeHтpaцияиспoЛЬзyeтсядля тpaнсфopмaцИивсex Haпpя-

285

жeнИЙ,a зaтeM для пoстpoeHиятoчнoЙмeнтaльнoЙмoдeли пpoeктa (oкoннaтeльныХ peцJeнИЙи nлaнaдeйствиЙ).

Пpo6лeмa (финaнсиpoвaниe стpoитeльствa)

fleмoнcmpaцuя Peчь udem o фuнaнcupoвaнuu cmpoumeльcmвa цeHmpa. Есmь pagHыe cxevы фuнaнcupoвaнLlя: бpamь кpedum лuбo пpueлaсumь пapmнepoв. oкoнчameльHoe peшeHue нeoбхoduMo npuHяmь в me. чeнue нedeлu. M.П.: Haчнu c пepeчucлeHuя сocmaвляющuх пpoблeмьt. Уuacmнuцa: ecлu бpamь кpedum, mo, вo-nepвьtx, буdуm mpуoH-oсmunpu пodбope пopучumeлeЙ, вo-вmopьlх, кpedum cлulaкoM бoльuloй. Ecлu пpueлaцJamь ПapmHepoв, mo пpudemcя cMeшuвamь Оeлoвыe u лuчHыe omHoшeHuя c чeлoвeKoM, кomopьtЙ dacm deньеu.

Puc.44. т.e. тaкИM Тaкoвa стpy}сгypaвoспpиятия(в пepвoм вHимaHии))' спoсoбoм тeлo oтКликaeтсянa зaявлeннyю пpoблeмy. мьl бyдeм paссMaтИспoльзyяввeдeнHyювЬ|шeтepминoЛoгиЮ, (aксиoмaтикиD, Ha кoтo(нeявнoй) pивaтЬэтo кaк чaстЬ вl-|yгpeннeЙ apryмeHтaция. интeллeКтyaлЬнaя poЙ стpoится вся дaльнeЙшaя peсypсaсвязaнa с явнЬlMи и нeявHЬlпnи flpyгaя чaстЬ aксиor\4aтики ми, иMeЮщиM.ilcяy yчaстницЬ|пpя]\4oсeйчaс. Бeзyслoвнo' oнa oбnaдaeт paзлиЧнЬlмиaспeКтaми сиЛЬt,кoтopыe тa}ol(eмoжнo бьlлo бы пpeдстaвитЬв вИдe сХeMы,дoпoлHяясxeмy нa pис.44. oднaкo l дaнHoMслyЧae peсypснaя чaстЬ пpoe}сгaнe пpeдстaBляeтдЛя Haс интepeсa,являясЬнopмoЙ. пoдвepгHrгЬсoMHeниюateCлeдyя нaшeй il/toдeли,MЬlдoЛж|-tЬ| (aксиoмaтики>. Mьl oпpeдeлим кaк чacти пpoблeмнoй кtaтнoстЬ н.вдeквaтньlй лtoбoй фpaгмeнт onиcaния' oтмeчeннЬtй стpa. lori или тpeвoгoй. Тaкoй стpaх, кaк пpaвилo, He oсoзHaeтся.B aHa/lпннoм слyчae oн пpoявляeтсякaк сoмнeниe, пoб}о+<'qaющee кaкoй-тoвЬlxoд,aКтивнoдeЙствyя. ,lи3иpoвaтЬпpoблeмy И |/|cкaть Эlп внeшняя aктИBнoсть(янскaясoстaвляющаяэHepгииl-]и)являэтся oбopoтнoйстopoнoЙcтpaxa или тpeвoги (иньскoЙсoстaвляю-

_ Кoeda mы aoвopullJь эmo, cHoвa вoЙdu в cocmoяHue rlepвoеo вHuMaHuя, paсcлaбuв meлo' Чmo вьtзьtвaem бoльruee нaпpя>кeнue? _ Лuчныe omHoшeнuя' oнu cmpoяmcя Ha doвepuu. _ Гde эmo нaпpЯKeHue oщущaemcя в meлe? - B плeчaх_ Кaкoвa эMoцuoHaльнaяol{pacКaнaпpя>кeнuя? _ БecпoкoЙcmвo, Cmpaх. - Cmpaх doвepяmь в Оeлoвoм кoнmeкcme? - Дa. - flepsкu эmo oщущeHue в пepuфepuЙHoM внuMaHuu. ГОe omKIluкaюmcяmpydнocmu пpu noucкe пopyuumeлeй? - B жuвome. _ И moх<eocmaвь эmo oщyщeнue в пepuфepuЙнoм вH|lMa. нuu, KpeОum CлuItlкoMбoльuloЙ _ ede эmo omклuкaemcя? - B нu>кнeЙчacmu )Kuвoma. - Paccлaбь maM Mьtlllцьl u Пycmь эmo oщущeHue ocmaemcя. Cмeuluвamь deлoвыe u лuЧHыe omнoшeнuя? _ Cepdцe. _ Кaкoвa эMoцuoHaльнaяoкpaскa? _ Cmpaх palpуцJumь omнoшeHuя. (...)

lll.'Й).

пpeдстaв. Итак, нeoсoзнaвaeмьtЙстpax и внeUJняяaКтив|-loстЬ ltшюl сoбoЙ пpoдyКтЬ|paспaдa эHepгииl-|и,и вмeстe oHи oкaзывa. в кapтиHeMиpa и вЫтeкaЮщиxиз HeaдeкBaтHoсти l(tl(;'lистoчHИкoM |tнn oшибoчньtxвьlбopoв.Cтpax и aКтИвнoстЬдoлжHЬlбьtть пoд. пpeждe чeМ двигaтЬся дaЛЬЦJe,нeoбxoдимo lrl'| l{yтЬ|Интeгpaц|/1|/1: энepгиЮl-{и,пoслe чeгo peшeниe бУАeт oчeвиднЬlм. lll(:(:lll|-loвитЬ

Итaк, MЬ|пoлyчиличeтЬ|peбoльшиx фpaгмeнтaэтoЙ пpoблeмьl. ' Этo мoжнoизoбpaзитьслeдyЮщИMoбpaзoм:

287

286

Пoкa этo He сдeлaнo, нeoбхoдимo oсoзHaннo вoздepжaтЬся кaк ol aHaлизa, тaк и oт aктивl-|ЬtxвHeшниx дeЙcтвиЙ. Bся aкгивнocть дoлжнa бьtть нaпpaвлeнaBo вHyтpeнHeeпpoстpaнствo,гдe oнa бyнa вoзHикaющиxздeсЬ нaдeт пpoявлятЬсяв фopмe кoнцeнтpaцИи пpяжeHияxи их тpaнсфopMaции. Ho пpeждe, чeм вЬlпoлHИтЬэт|/|uJaги, нeoбxoдимo зaвepшИТЬ исслeдoвaниeстpyктypЬlстpaxoв.Ha pисyнкe44 oбoзнaчeнЬlчeтЬlpe нaпpяжeнньlxфpaгMeHтa.!ля бoлee дeтaлЬHoгo oсoзHaнИЯ стpyктypЬ|стpaХoв нeoбxoдимo paзукpупнurnЬнeкoтopЬ|eиз этИХ фpaгмeнтoв. (ПpoОoлжeнue deмoнcmpaцuu) - ПpoОoлх<uмuccлedoвaнue. КaкoЙ uз фpaеMeHmoв mЬl Xomeлa бы paзукpупнumь? Haпpuмep, cmpax бoльuloЙ cумMьl МФКem сocmaвляmь oduн фpaeмeнm, нo oH MФкem co. бoлee MeлKuх. Илu пoucк пopуuumeлeu cmoяmь u3 ^nнoeux быmь MHoeo MeлKuх фpaемeнmoв. To жe caМ'o() maw Mo)Кem кacaemcя cmpaхa 3a omнoшeHuя u cmpaхa doвepяmь' _ Дa. - Toeda daвaЙ пo^neльчe.Bce uemыpe бoльtlluх meMы, кomopьIe mы oбoзнauuлa, уdeplкuвaй в пepuфepuЙнov вНLl MaHuu, нe dумaя o нuх u He кoHцeHmpupyясь нa нuх. Пepe чucляit Meлкue demaлu: вCmpeчu,paleoвopьl, Mьlcлu... _ Hem, пpocmo эmo eлoбaльныЙ сmpaх. - Кaк oн пpoявляemcя? - Мьt maк doлeo Оpу>кuмс эmuv чeлoвeкoM, Чmo eCIIIl сeЙчac вolHuкHуm deньeu, mo _ Оeньеu вce ucпopmяm,.. И вcПлылa кapmuHКa _ paleoвop u кoMHama, еde эmom cmpilx вolHul<.Cmpaх нe onpaвdamь eeo oх<udaнuя. _ Ещe в чeM пpoявляemcя сmpaх зa omHouJeнuя? Ееo tt;t do paзукpупнumь. - Taм cmpaх кaкuх-mo oбмaнoв, нeОoeoвopeннocmeЙ,ttt, moчнocmeЙ_ u Зa эmuM mФKe cmoяm Кapmuнкu.Taм cmухtх HeвoльHooбмaнуmь uлu oбмaнуmьcя в oжudaнuях. _ Xopoulo. Гde эmo oщyщaemcя? Paзeoвop в КoMнarn(! eОe? _ Bнuзу жuвoma. _ ocmaвь ero maM. Hemoчнocmu u нeОoeoвopeHнoctll|l еde? _ Meжdу бpoвeЙ. И нymь-нуmь в uJee.

28B

_ Xopotllo. Пpodoлжaй oщущamь эmo в шee - u бoльшe pacфoкуcupyЙ внuмaнue. Cmpaх нe oпpaвОamь? - Cepdцe' _ Cmpaх oбмaнуmь? _ B paЙoнe пупкa u нUкe. _ Cmpax oбмaнуmьcя? _ Bнuзу lкuвoma. _ Уdaemcя лu meбe вce эmo уОepжuвamь в пepuфepuЙнoм внuмaнuu? _ Дa. _ Пoucк nopунumeлeЙ? - B coлнeчнoM cПлemeнuu. _ 3aмemь, вce Haчuнaem нeMнoеo Meняmьcя. - Дa. - A menepь - cmoum лu paтукpупHяmь эmу meму? - Hem. - 3Оecь вce яcнo? _ A6coлюmнo. _ 3decь нem нuКaKuхпpoблeм, mы хoЧeшь cкaзamь? _ Hу - мoЙ пpomecm пpomuв эmoЙ бумaжнoй вoлoкumы! _ Пoueму бы нe cкalamь oб эmoм? Пpomecm Пpomuв вoлoкumы. Пopуuumeль eсmь? - Кoнeчнo... _ Пpomecm eОe omклuкaemcя? - B сoлнeчнoM cплemeнuu. Бумa>кeкнe люблю! - (К epуппe.) Инmepecнo, кoeda oсoзнaюmcя maКue вeщu. B deЙcmвumeльHocmu, nopучumeль ecmь, u пpoблeмы нe cущecmвуem. Ho cубъeкmuвнo noucK пopучumeлeЙ вocпpu. нuMaлcя кaк бoльшaя пpoблeмa. Caмa пo ceбe oнa мoeлa бьt быmь лeeкo peшeHa, нo нa фoнe Оpуeuх пpoблeм вocnpuнuMaemcя кaк Heчmo maкoe, 3a чmo He хoчemcя бpamься. Mьtcль кaк буdmo Кнe хoчem npuблuжamьCя) к эmoЙ зadaчe, u om эmoeo зadaчa KФKemcя вce бoлee cлo>кнoЙuлu пуеaющeЙ. B нeкomopьlx cлучaях эmo MФKem Пoвлuяmь нa peшeнue. Еcлu бьt мьt пpuбeeлu к oбьtчньtммemodaм aHaлuтa, mo noлучuлu 6ьt oбьtчньte внeunнuecпoсoбьt peшeнuя пpoблeмьt (нa уpoвнe пpocmpauвaнuя шaeoв). Блaeodapя внуmpeннewy (пonyocoзнaвaeмoму) npomecmу, кomopьtЙ oбьtчнo пpoявляomcя в вude codeplкameльньlх лoauчecКuх apеyшeнmoв пpo. rnuв любoеo пpedлo>кeнuя,maкoit Пymь чacmo laкaHчuвaemся mуnuкoM. B deЙcmвumeльнocmu HauJe uccлedoвaнue Пo289

кa1aлo, чmo нem нuкaKoЙвнelaнeЙ пpoблeMы, нo ecmь внуmpeннLlti пpomecm пpomuв 6умaжнoЙ вoлoкumы u, вoIMФKнo, cmpax взauмodeЙcmвuя c чuHoвHuкaMu. B нaшeЙ мodeлu эmom Пpomecm буdem ucчelamь в пpoцecce mpaнcфopмaцuu вceх HarlpilкeнuЙ. (К унacmнuцe') Пpodoл>кuм.Гde omклuкaemcя cmpax doвepяmь? - Гopлo, плeчu. Ho вom пoia еoвopuM, Ml1oеoe pКe paсmвopuлocь... _ Лyнule do пopьt do вpeмeнu KoHцeHmpaцuюHe ucпoItьloвamь, нo mы Heвoльнo mуda нaпpaвляeuJЬ кoнцeнmpaцuю, u вce Haчuнaem cpaly peшamьcя... Cmpaх doвepяmь _ ecmь maM чmo paзуКpуnHumь? Mo>кнoлu скaзamь, чmo ecmь Mнoeo CumyaцuЙ,еde mы нe peшaeшьcя Оoвepяmь? - Дa... Mы нe бyдeм пpивoдитЬдaльнeЙших дeтaлeЙ этoгo исслeдoBaH|/|я И oпyстиM чaстЬ тexHИчeскИхдeтaлeЙ. Итoгoм тaкoй paбoтЬl яBляeтся paзyкpyпнeниeHeкoтopЬlхкpyпнЬlxблoкoв. HaпpиMep, тo, чтo здeсЬ сдeлaнo, N4oжHo изoбpaзить слeдyющим oб. paзoм:

cтpax Crpax o6мaнрь o6мaнрься

Heтoннoсти, нeAoгoвopeннoсти

Puc.45 ЭтoЙ сxeмoЙ нeoбxoдиr\lo дoпoлнитЬсХeмy нa p.4c.39.Taким жe oбpaзoм, в слyчae нeoбxoдимoсти,paзyкpyпl-|яются oстaлЬнЬ|eтpи фpaгмeнтa. B цeлoм этo дaeт paзвeрнyгyю сxeмy пoвpeждeниЙв нeявнoЙaксиoп4aтикe. Haпoмним,чтo, пo oпpeдeлeник), пoвpeжaксиoмaтики cчитaeтся всe тo' чтo oкpaшeнo стpaxoм дeниeм или тpeвoгoЙ. Пepeйдeм кo втopoЙ чaсти дeп4oнстpaции.Кaк бьlлo скaзанo вЬ|шe, здeсЬ' в oснoвнo.\4,испoлЬ3yeтся кo|-|Цeнтpaция. oднaкo кoнцeнтpaция пpивлeкaeтся нa фoнe pacфoкyсиpoвки, т.e. в

290

сoотoянии пepвoгo вниMaния. Тeм сaмьlм дoстигaeтся вoсстaHoв. пeниe тoнкoгo взaимoдeЙствия инЬскoЙ и янскoЙ сoстaвляЮщиx пpoцeссa il4ЬluJлeния. КaждьtЙшaг дaлЬнeйшиxинстpyкций,HeзaвисиMooт тoгo, кaсagтcя л|А oH кoнцeнтpaцИИили paсфoкyсИpoвки, сoпpoвoх(дaeтся спoнтaнHЬ|Mи |Ал|Аoдt.loвpeMeннЬlMи, 6ьtстpьtми,пooчepeднЬ||'l||А включeниямитoгo и дpyгoгo, кaк этo слyчaлoсЬ в пpeдыдyщeй чaсти дeмoнстpaции (интeгpaциячaстичнo ркe пpoисxoдит,xoтя yкaзЬtвaютлИшЬ нa иHстpyкцИиeщe нe былo). Шaги инcтpУкц1/|l4 пpeoблaдaниe oднoЙ из сoстaвЛяющиx пpoцeссa, дoотигаeмoe oсoзнaннo. - Иmaк, пpoОoлжuм. Boзьмeм Cmpax doвepяmь. ocmaвa. яcь в пepвoM вHuwaнuu, нaЙdu цeнmp эmoro oщущeнuя. Я ceЙчac буdу uccлedoвamь mo, чmo кacaemcя epaнuц вo вHуmpeннeЙ meppumopuu. Tвoя зadaчa - в meчeHue вceao rlpoцeсca cmapamьcя <pacкpыmьD meлo в meх 3oHaх' кomopыe нaчнуm пpoявляmьcя. Memaфopу pacкpЫmЬ meлo ^nьl буdeм ucпoльloвamь dля oбoзнaчeнuя mpeх oОнoвpeMeHньtх deйсmвuй: paccлaбumь эmу oблacmь meлa; pacфoкуcupoвamь внuMaHue в эmoЙ oблacmu (m'e. ocozнaвamь ee цeлuкoм); coзdamь oщущeHue, кaк буdmo mкaнu paзdвuеaюmcя do eлу6uннoЙ oблacmu meлa, еde нaхodumcя ucmoчнuк нaпpюкeнuя' Иmaк, нaЙdu цeнmp oщyщeHuя u нaчuнaЙ dвueamься mуda, ucпoльзуя вcю Cвoю кoнцeнmpaцuю. Пpu эmoM paccлaбляЙ meлo u cmapaЙcя вoЙmu внуmpь oщущeнuя' Еслu всmpemuшь нeпpeodoлuмoe пperlяmcmвue, ОaЙ Mнe 3нaК. Еcлu уdacmcя вoЙmu вHуmpь oщyщeнuя, omкpывaЙ meлo om эmoЙ eлубuннoЙ moчкu к пoвepхHocmu. - He мoeу пpoйmu: в eлубuнe meлa, в paЙoнe пoЧeК.., эmo кaк nлomнaя dвepь. - Еcлu пpoЙmu нe уdaemcя, MФltнo вocпoльзoвamьcя cпeцuaльньlw rlpueMow pacКpыmuя meлa: пpodoлжait кoHцeнmpupoвamьcя, пыmaйся mуda пpoЙmu; кoеda mы кoнцeнmpupуeшьcЯ u пыmaeшьcя пpoЙmu cквolь эmo пpeПяmcmвue, u Пpu эmoм внuшaHue pacфoкуcupoвaнo, mo mьI пoчувcmвyeшь, кaк omклuКaюmcя dpуеue moчкu, в paзHьtхMecmaх meлa. Кaкue? _ om noчeк к плeчaM. - Paccлaбь Mьllt!цьtв эmuх oблacmях, u mы нaйdeшь mav omеoлoсКu Пpeпяmcmвuя. Пpoхodu cнaчaлa maM. - Taм лeeкo пpoшлa!

291

- Пpoхodu maM, paccлaбь, pacкpoй эmu oблaсmu meлa, чmoбьt в нux Moeлa dвuеamьcя энepеuя - u moeda в oблacmu пoчeк, Mo)Kem быmь, maкх(e уdacmcя пpoйmu u omкpЫmь meлo. Пoлуuaemcя? _Дa. _ Еcлu пoльloвamьcЯ эmuM пpueMoM, нaчuнaem paбomamь вeсь MepuОuaн (uлu daжe нecкoлькo), u meлo omкpывaemcя no вceMy eeo кoHmуpу.,, A meпepь coзdaЙ cuльньtЙ пomoк в oблacmu пoчeк, u вce бoльшe u бoльule pacкpывaЙ meлo... caмa нaЙdL!,Кaкue eщe moчкu ceЙчaс omКлuI<aюmcя... _ Ha epydu u в еopлe. _ ОmкpывaЙ кoнцeнmpaцueЙ вce oблacmu, кomopыe omКлuкaюmcя, u сoзdaвaЙ пomoкu. Ceйчac uОem oчeнь мoщньtЙ пpoцecc - эmo pфульmam ucпoльзoвaнuя кoнцeнmpaцuu. (K epуnпe.) Инoеda эmu Пpeпяmcmвuя пpoхodяmcя с'paту,a eслu нe npoхodяmcя, mo пpoблeмa в daнньtй Moweнm HepalpeшuMa - He xвamaem cuльt. Toеda нeoбхoduмьt ОoпoлнumeльHыe пpaкmuкu, кomopыe бydуm npoкoMMeHmupoвaHы нuжe. (К yчacmHuцe.) omкpoЙ Cuльнee oблacmь внu3у )Кuвoma, u coeduнu ee co всeMu ocmaльньtMu _ кaк буdmo mы пpocmpauвaeшь кaнaл, чmoбы вcя энepеuя cmeКaлa чepeт эmy oблacmь. Paccлaбь u pacкpoЙ !<oпЧt!К, кpecmeц, oблacmь мe>кОу лoпamкavu.,. (КoммeнmapuЙ dля epуппьt). Kaк moльКo cuлa пomoкoв Haчuнaem пadamь, пpu уcлoвuu cmaбuльнoeo пpoцeсca' mo MФKHo eеo ocmaвumь, oн буdem пpoОoл>кamьcя cav пo ceбe. Te u3 вac, кmo oбуuaлся эmoMу paньшe, rтoMHяm mexHuку paбomы c rlomoкaшu. Bьt omкpывaeme meлo u coтОaeme пomoц u пo Mepe moеo кaК энepеuя mpaнcфopмupуemcя, у вaс пoявляemcя яcHocmь, пpuхodum кaкoe-mo peшeHue u пpouсхodum mpaнсфopмaцuя эMoцuu...Для moеo )Ke' чmoбьt pacкpыmь meлo, зdecь uспoльIoвaлcя cпeцuaльньtЙ rlpueM. oн cocmoum в moM, чmoбьt нaйmu нeкую кoмбuнaцuю moчel{ u oблacmeй в meлe, ocoбьtй кuluфp>. CeЙчac эma mexнuКa былa пpodeMoнcmpupoвaнa' Bьt KoнцeHmpupyemecь нa нeКomopoЙoблacmu, пьImaяcь ee pacКpыmь; ecлu oнa coпpomuвляemcя, mo вoзHuкaem HaпpяхeHue, кomopoe oбязameльHo omклuкHemся oщущeHuяMu в dpуеuх oблacmях meлa, u вьl pacKpывaeme meлo cнaчaлa в dpуauх oблacmях, u moльKo gameM в ucхodнoЙ moчкe, u moeОa включaюmся сuльныe ПomoКu u вcя энepeuя mpaнcфopмupуemcя. И вьt

292

L-

пoMнume, чmo cHaчaлa эma энepeuя выeляdum кaК meMнaя, Плomнaя, u пocmeпeннo oнa cmaнoвumcя cвemлoЙ, пpфpaчHoЙ, moнкoЙ, u пomoм laKaHчuвaemcя. Bom ceЙчac кaк pal пomoK 3aKaнчuвaemся. Mьr пpepвeм oписaниe дeмoнстpaции,чтoбьl oбсyдить тexHикy (paскpЬ|тия)) тeлa. .[ля тoгo, чтoбьtpaскpЬlтЬтeлo, пpaктикyющий /loлжeH нaЙтинeкyю кoмбинaциютoчeк и oблaстeй в тeлe, oсoбьtй кoнтypпepeживaния. вeсь энepгeтиЧeскиЙ paскpЬlвaющиЙ <tшифp>, Тexникa (paскpЬlтияDтeлa 1. Пpaкгикyющийкoнцeнтpиpyeтсянa HeкoтopoЙoблaсти, пьleсли oHa сoпpoтивляeтся'тo вo3HикaeT тaясЬ ee paскpЬ|тЬ; oбязaтeльнo oткЛикHeтсяoщyщeниякoтopoe нaпpяжeниe, мИ в дpyгих oблaстяx тeлa. Bo всe эти oдHoвpeMeнHo 2. Cлeдyeт нaпpaвИтЬкoHцeнтpaцию oблaсти, paскpЬlтЬв ниx тeлo и сoздaтЬ дoпoлHИтeЛьньte пoтoки,кaк в тexникepaбoтьlс пoтoкaми. 3. Кaк тoлькo пoтoки стaHoвятсясилЬHЬlMи'вepнyгЬся к Исxoднoй o6лacти, кoтopaя всe этo вpeмя нaХoдилaсЬ B пe|А в этoЙ oблaсти paскpЬlтЬтeлo. pифepийнoм вHиMaHИv|, Teпepь этo дoстИгaeтсялeгкo. 4. Coздaть пoтoк в исxoднoй oблaсти, тeпepЬ yх(e paскpЬlтoЙ. 5' Если шaг 3 или 4 нe yдaeтся, тo пpи yсиЛeниикoнцeнтpaции oщyщaeтся нaпpяжeHиe,и тeпepЬ MoжHoвepHyтЬсяк oблaсти. шary 1, нaxoдя HoвыeHepaскpЬ|тыe пop, пoкa иоxoднaяoбтex oбpaзoм тaкиM 6. ДeЙствoвaтЬ дo лaстЬ нe paскpoeтся. Как yжe скaзaнo' эта тexникa вKлючaeтцeлЬ|иэHepгeтичeскИи и эHepгияHaчИнaeттpaнсфopмиpoватЬсяпo всeмy кoHмnJ)и/lиаH, пoтoкИ Iypy lЙcpидиaHaoднoвpeMeннo.Toгдa вКлючaютсясИлЬl-!Ь|e BЬ|глядит эHepгия этa энepгиятpaнсфopMиpyeтся.И cнaчaлa и 1|(;}l oнa сTaнoвитсясвeтлoЙ,пpoплoтHaя,И пoстeпeь{нo кnк lоtЙl-,|ая, ,t;ln.tttrlЙ. зaкaHчивaeтся. и пoтot\4 тoнкoй, к дeMoHстpaЦии. l ltr1lttсмся - Bom ceЙчac кaК paЗ ПomoКlaКaHчuвaemcя. Учacmнuцa (cмeemcя): Пpueхaлu! Бьtлo oчeнь MHoеo ll'llltlcIlьHьIхoбpaзoв' Пoлунaemся, чmo я нaшлa cвoЙ мomuв

293

- Momuв нedoвepuя t{лю0яM, u я вudeлa ce6я eoe-mo - mo лu эIno poaoвaя !<oMнama,mo лu я coвcew Maлeнькaя, кaкoЙmo cMopщeHHьtЙxoлodlilьlЙ кoMoчeK _ u вom pKac om ooul1oЧecmвa u meMHomы: mo лu moлькo чmo poduлacь, mo лu бyКвaльнo пepвыe Онu пocлe poжdeнuя _ нe lHaю, doмьtcлuвaю, нo oЧeнь явнaя бьшa кapmuHКa эmoeo y)кaca, бecпoмoщнocmu u oduнoчecmвa. A пomoM ee пpocmo cвemow тaлuлo u oHa pacmвopuлaсь. CeЙчac maк meплo, cпoкoЙнo - oЙ, кaк cmaлo хopoшo! _ Ho... mы еomoвa пpodoлжamьdaльule? _ Гomoвa... _ Bepнeмcя к эmoЙ зadaчкe. Taм бьtл cmpaх doвepяmь люdям. Еcлu взяmь eeo в Кoнmeкcme пpoблeмы - ede oн omКлuкaemcя meпepь? _ Booбщe нuеОe! У мeня вom mуm (вoкpуe еуб) всe meплoe cmaлo' u вce menлoe _ нoeu meплыe, ркe у MeHя нuЧeeo нe omклuкaemcя! _ Уlкe нeaКmуaльHocmaлo? - Heaкmуaльнo' Booбщe нeaкmуaльнo! Плeчu omпуcmuлo, Кcmamu, хopotllo! - flaльшe. Cmpaх, чmo cуM^nacлuluКoM вeлuкa, ede omклuкaemcя? _ B epуdu. Bнuзу )Кuвoma 6oльшe нe omклuКaemcя, a _ в apуdu. - Оmклuк cwecmuлся. Taк u doл>кнoбыmь: мы deлaeм нo. вьtЙ вumoк, u кa>кdьtЙpaз, кoеda кaКaя-mo paбoma cdeлaнa, fu|eняemсявсe cpaly. Эmo пoxo>кeнa кaлeЙdocкoп: oduн кaMeшeк cdвuнemcя _ u Meняemcя вся Кapmuнa. }decь нeльЗя чmo-mo uзIЙeнumь лoкaлЬнo. Mьt ompaбomaлu эmom фpaемeнm - u вce cmaлo плыmь куda-mo, пepeweщamьcя, MeHяemcя вocпpuяmue вceЙ cumуaцuu..' Иdeм daльtue. Cmpaх, чmo суMMa вeIluКa, чmo c нuм сeйчac? - A у мeня вooбщe dpуaaя Mьlcль _ чmo... a laчeM Mнe вcя эma cуMMa? To ecmь laЧeM бpamь maк Mнoeo cpaзу? Мolкнo u cpaly, moлькo Mнoеo нe нado.'. MФKH> в3яmь кpedum Meньшe. У мeня ceЙчac кунa udeЙ Пo эmoMу пoвodу, u... бoлee paцuotlaльныe udeu, я бы maк cкaтaлa... A зa эmuм вom чmo cmoялo - чeлoвeк )Ke MHe Оoвepяem. Haпpuмep, мнe пpedлaeaюm orpoMHую суMMу, u я чувcmвую' нmo oбязaнa ee в3яmь, ПomoMy чmo эmu люdu мнe doвepяюm. A мнe нe Hpк. нo cmoльl<odeнee!

294

- Xopoulo. Эmo кaк Hoвoe peшeнue. 3decь пepeпуmывaюmcя лuчныe u deлoвыe omHoшeHuя. Tenepь cmaHoвumcя пoняmнo. - fla, нoвoe peuJeнue... _ Bзяmь мeньшuЙ кpedum, вolьMeM эmo Кaк paбoную udeю. Ho ee луЧцJe palyкpуl1Humь. Чmo6ьl вolнuKлo чmo-mo вpode бuзнec-плaHa no пoвodу эmoеo Maлeнькoеo фpaеMeHma. - Еcmь eщe кaкoЙ.mo пomoк в cпuнe. Taм всe paвнo cmpax omвemcmвe ннocm u. _ Пoкa пpoсmo omMemь эmo, u пoЙdeм daльшe. A meпepь - cmpaх 3a omнouJeнuя. Гde эmo omклuКaemся meпepь? Baжнo omMeчamь эвoIlюцuю эHepеuu. - Teпepь oH в ropлe' _ Paзeoвop в кowHame. Tьt пoмнuttlь: внuMaнue pacфoкуcupoвaнo,meлo paccлaблeнo... - Hу в o6щeм, пocкoльКу эmo бьtлo вom зdecь (пoкaзывaem нa жuвom), a зОecь у)Кe meплo, Пo... КapmuHкa oчeнь Mуmнaя cmaлa, oЧeнь cлaбo omКлuкaemся. Эmom cmpaх Heaкmyaлeн. _ Cmpaх нe oпpaвdamь doвepue. - fla нem, вce oчeнь cпoкoЙнo... _ Cmpaх нemoЧHocmu,нeОoeoвopeннocmu? - ,Qaпpoсmo нado пoеoвopumь,da пpoпuсamь эmo всe... _ Пoняmнo кaк, da? _ Дa! CeЙчac maкaя яснaя кapmuнa - эmo )к элeMeнmapнo! _ Пoеoвopumь, npoПuсamь. Xopotлo. Teпepь - сmpaх oбмaнymь? - He.em, нe хoчemся... _ oбмaнывamь нe хoчemcя? _ Bom я скalaлa (<пpoпucamьэmo вce Ha бyмaеeь _ u всe нaчuнaem Meняmься' _ To ecmь oбмaнa бoльшe нem? _ Hemу вom эmoao вceeo...Hem, всe-maКuecmь ocmamКu вltl!зу)кuвoma.Глу6oкo. - Taк. omмemuлu u udeм Оaльule. Пpomecm пpomuв вoIloKumь|. Ecmь. . Гde oн?

295

- Хtuвom' _ Еcmь mуm чmo paзукpупнumь? _ Taм ecmь oчeHь сIlльHыe сmpaх u Heхeлaнue oбщamьcя c люdьмu, c кomopьlwu я нe cmыкуюcь, He rloнuMaю uх, _ oнu вooбщe кaК IJтdpyeozo Mupa вce... _ Cmpaх oбщeнuя c люdьмu uз dpуeoeo Mupa. - Y нuх вce пo цupкуляpaM, пo бумaжкaw, пo тaкoHaM..' _ 6oюcь... oHu КaКнФt{uвыe,u я вom эmoЙ нe>кumu - Пocмompu, кaК эmo oml<лuKaemcяв meлe, нo tloMHL!, чmo y meбя внuмaнue pacфoKуcupoвaнo _ ПoMecmu в цeнmp pacфoкyсupoвaнHoеo внuMaHuя сmpaх o6щeнuя c люdьмu uз dpуеoеo Mupa - u cMompu нa dpуeue фpaeмeнmьt: cmpaх o6Maнуmь, быmь oбмaнуmoЙ, cmpaх 3a omHouJeнuя, сmpaх, чmo cуMMa вeлuкa, мeньtuuti кpedum, cmpaх omвemcmвeнHocmu, пoucК пopучumeлeЙ. Еcmь лu еde-нuбуОь мeжОу нuмu cвязu? _ Дa, я кaк paт хomeлa скaтamь: пoлучaemcя, чmo oнu всe CвяlaHы. ocнoвнoe нaпpюкeHue ceЙчac ocmaлocь в CoлHeчHoM сnлemeнuu' u чуmь-чуmь omклuкaюmcя в epуОu u в eopлe. _ Toеda, ecлu oHu святaHы, pacшupь ceЙчac внuMaнue maк, чmoбы oHu вce ocolнaвaлuсь, u кoнцeнmpupуЙcя Ha oщущeнuu Cmpaxa oбщeнuя c люdьмu uз dpуеoeo Mupa, uMeHHo в эmoй oблacmu - в coлHeчHoM CПлemeнuu... Teпepь pacкpoЙ эmу oблacmь u coзdaЙ пomoк. Пo хodу Оeлa у meбя мo>кem вoaHuкнуmЬ кaкoe-нuбуdь olapeнue пo пoвodу moeo, чmo cmoum 3a эmuM сmpaхoM, кaкoЙ.mo eеo maЙньtЙcмьtcл. Tуm uнmepeсHo eщe mo, нmo deлoвую )кu3t1ь,бuзнec Mы пpeвpaщaev в нeкuЙ nуmь пolнaнuя ceбя. Bo вcякoм случae, бuзнec moлькo moеda uшeem cMьlcл u вdoхнoвляem люdeЙ, кoeda oHu uзвлeКaюm u3 Heeo чmo-mo dля dуutu. A uнmepecнo' чmo Moхнo ulвIleчь dля dуtuu u3 вoлoкumы, uз oбщeнuя с люdьмu uз dpуеoeo мupa? oчeнь MHoeoe,MФкem 6ьlmь,... Чmo сmo. um в нac зa эmuм? Кaкue maйныe Momuвьl Moелu бы mуm быmь... oHu-mou упpaвляюm нaЩuMupeшeнuяMu.'. Чmo-mo oчeнь вФкнoe,.. Инoеda 3a эmuw cmoum еopdьtня, a зa нeЙ cmoum oщущeHue ceбя мaлeнькuM чeлoвeкoM, )кaлocmь К ceбe, бeccuлue _ Mнoеo вceeo... Tьt пpocmo кoнцeнmpupуйcя ceЙчac u pacкpывaЙ meлo; ecлu Kaкoe-mo пoHuMaHue' oсo3нaнue вoэHuкнem, - хopottlo, eслu нem, mo пpoсmo нaблю-

296

daЙ, кaк Meняemcя вся кapmuнa. Toеda всe эmu фpaемeнmьt нaчuнaюm кaк-mo плыmь, u cвяЗu мeжdу нuMu MeHяюmcя'., u вoзHuкaem нacmoящuЙ пpoцecc peшeHuя, кoеОa Hoвoe peuJeHue кaK бьt выpacmaem uз всeх эmuх эHepeemuчecкux кoMnлeКcoв... _ Taм сHaчaлa deЙcmвumeльнo былa eopdьtня, чmo я-mo lJх лучшe, пomoM - чmo нa сaMoM deлe у Meня сuл Maлo, эmo oчeнь ЖecmКaя MaIauHa пoОaвлeнuя, u я нe выCmoю mav, в эmoM oбщeнuu _ нe хoчy еoвopumь пpomuвoОeЙcmвuu, a в oбщeнuu... - Cmpaх пeped жecmкoЙ мaшuнoЙ u odнoвpeмeHнo )Kaлocmь к ceбe. _ fla, maкaя )кaлocmь к ceбe, чmo я нe выdep>кuвaюэmuх )Keсmoкuх энepauЙ, я хoчy спpяmamьcя u убeжamь.., куdaнuбуdь в Moнacmыpь, u бoльшe нe пoкaзьlвamься. Tуm всrlлывaюm КapmuHкu_ KaКMьt c бpamoм MaлeньKue в квapmupe, кaк нaM cmpaшнo u oduнoкo, oн Mнe eщe cmpaшныe cкa?KupacoКa3ывaem...cпeцuaльнoMeня nyеaem. _ Пo oщyщeHuю эmo пoхoжe нa o6щeнue c люdьмu uз dpуеoeo мupa? - .Цa-da! Taм жaлocmь к ceбe _ чmo вom Mнe u maк cmpauJHo, a oн eщe MeHя пуaaem. И mo )Кe caMoe deлaюm ot]u... Mнe u maк бeз MaMы mя}кeлo,a oн еoвopum, чmo oнa нuкoеda нe пpuОem' - CeЙчac oчeнь cuльнo omкpывaЙ meлo в oблacmu coлнeчнoeo cплemeHuя...Mьt пoОхoduмк кaкoЙ-mocumуaцuu, u oнa HaM КФкemся mpуdнoЙ moлькo пomoMу Чmo у нac dля нee нe хвamaem cuл. Hem cшЫслa dумamь, Кoнcульmupoвamьcя, ucKamь кaкue-mo meхнoлoruu; eслu y Hac хвamaem cuлы, mo Mьl Mенoвeннo нaЙdeм peшeHue caMoсmoяmeльHo. Toeda слeОoвaнue мodeлu цeлocmHoеo MьluJлeHuя MФкнo paссMampuвamь кaК нaкoплeHue cuльt Оля peaльнoеo шaea' B эmoм пpoцecce вcя вHуmpeнняя meppumopuя mpaнcфopMupуemcя, u чeлoвeк сmaнoвumся Оpуеuм. Toeda Пoлучaemcя, чmo )кuзHeннЫeпpoблeмы в ОeЙсmвumeльHoсmuMoеуm paЗвuвamьнac. Кaк ceЙчac? - Taкoe впeчamлeнue, чmo я выспaлaсь! oчeнь хopollJo ceйчac. Bce уulлo. _ Гomoвa dвueamьcя daльule? _ Дa' 297

_ ИmaК, Пpomecm пpomuв вoлoкumы, oбщeнue с люОьмu uз dpуeoеo Mupa, )кaлoсmь к ceбe u всe maкoe. Уuacmнuцa (cмeemcя): Hem нuчeeo! _ Пpeкpacуo. Эma пpoблeмa peuleнa. Пouск ПopучumeлeЙ, мeньшuЙ кpedum, CлulllкoM бoльшaя cуMMa _ всe Hop. мaльнo? - la ceЙнac у)Ke MФКHou пoбoльtue кpedum''. - flaльule Овuнeмcя, cmpaх 3a omнoшeнuя? Paзеoвop в кoMнame, сmpaх нe oпpaвdamь doвepue, cmpaх HemoЧHocmu, нedoeoвopeннocmu? Еcmь чmo-нuбуdь? - Hem... _ Bce cпoкoЙнo. Toеda вolвpaщaeMcя к пepвoнaнaльнoй фopMyлupoвкe зadaчu. Hуlкнo cdeлamь эmo в meчeнue нedeлu - u нeПoняmHo,caмoЙ uлu с oпopoй нa dpуeuх? _ Дa u mo, u dpуеoe! Taм нem бoльule npoблeмьt. Я знaю, кaк deЙcmвoвamь, вo вcex demaлях. Этo, мoжeт бьtть, вьtгляДv|тпapaДoксaлЬнo,нo oгpot\4нoeкoли. чecтвo пpoблeм, с кoтopЬlt\4и встpeчaются дeлoвЬte люtи, yстpoeны пpиr\'epнoтaк жe: снaчaлa Чeлoвeк исnытывaeт нaпpя)кeниe, тpeвoгy' стpax' кoтopЬlx нe oсo3нaeт, a зaтer\4пoдсoзнaтeлЬHo пoдбиpaeт _ и кaк бьl внeзaпнo oбнapyживaeт- мнoжeствo пpeпятcтвиЙ, либo нe вИtL/IтoчeBиднoгo xoдa. Cтpax, тeлeснoe нaпpяжeниe He пoзвoлят пpи6лизитЬся к oсoзнaнию тoчнoгo xo.qa' Toгдa Moжнo скoлЬ yгoдF|oдoлгo aнaлизиpoвaтьпpoблeмy, oбpa. щaтЬся к кoнсyлЬтaнтaм,бeсeдoватЬс людЬми _ тoчHoгopeшeния нe нaЙти дo тeХ пop, пoкa нe бyдeт извлeЧeнa из пoдсoзHaFiИя|/| тpaнсфopмиpoвaнaвся каpтиF|aтaЙньtxстpaХoв. Ho кaк тoлЬкo этo сдeлaнo' пoявЛяeтсяpeaлЬнЬlЙшaнс нaЙтиyHикaлЬHoepeшeHиe' кoтopoe yMeстнo тoлЬкo в этoЙ c.4тУaЦ.4|4 и тoлЬкo для .qaнHoгo чeлoвeкa. Пoднepкнeм,чтo тoлЬкo (нoситeль> пpoблeмьtoблaдaeT дoс. тaтoчHЬ|M зHaниeM,чтoбьtнaЙтиee тoчнoe pelДeHиe.Hи oдин кoнсyлЬтaнт He мoжeт пpoHикHyтЬ в нeявHyЮaксиoМaтикy,зa кoтopoЙ стoит вeсЬ жИзHeнньtЙ oпьlт и вся лиЧHaя Иcтop|/|я чeлoвeкa.Тoлькo oн (знaeтD всe нeявHЬleсвя3и и apгyMeнтЬ|,кoтopыe мoгли бьt пoBЛИятЬнa peшeниe. 3дeсь слoвo (зHaeтD пoдpa3y]иeвaeтHeoсoзнaвaet\4oe зHaниe,кoтopoe eщe дoл)l(Hoбьlть oсoзHaF|oи вepбaлизoвaнo в пpoцeссe Viнтeгpaц.AИ всex aктyaлЬнЬlxэнepгeтичe. скиx paскoлoB.

298

Унaстницa пpИвeдeннoй вьtшe дeNloнстpaции oблaАaeт дoстaтoчнo тoнкoй нyвствитeлЬнoстЬюи cильнoЙ кoнцeHтpaциeй,чтoбьt этa paбoтa пoлyчилaсЬ бeз спeциaльнoй пoдгoтoвки.Фaкгичecки oнa спoнтaннo слeдyeт pacсr\4aтpивaeмoЙздeсЬ энepгeтинeскoЙ мoдeли MЬlшлeния,и всe, цo бьtлo нeoбxoдимo сдeЛaтЬ _ пoдкop. PeктиpoвaтЬкapтинyМиpa, т.e. пoгpeшнoстив aксиoмaтИкe'кoтoвпoлнe oпpeдepЬIe,кaк пoпrгнo вЬlясt{иЛoсЬ,бьtли ltн|лц|nИpoBaHы _ пoпyгF|oвспoM. кoтopыe oпЬlтoм эпИзoдaMи' пeнHыrЙ)ки3нeЦl{Ьlм l.|илисЬ.

.Qля мнoгиx людeй 1pe6yeтся cпeциaлЬHaяпoдгoToвкa(oпpeдeпeнньlйнaбop пpaкгик),чтoбьtэтoт пpoцёссбыл дoвeдeн дo кoнцa. oтpицaют' Чтo Heкoтopыe люДИ,oкaзaвшисЬ в пoдoбнoй c.AтУaц|А|/,|, чyвствyют paстepяHHoстЬ,стpax, сoMнeHия.oни нaстaивaют нa o6ъeкгивнoсти свoиx тpyднoстeй и пЬffaются пoдtepжaть сeбя чтo нe ХBaтaeт инфopмaциv|Аля пpl4'1ятияpeшeпpeдпoлo)кeниeM, |4л|4oтcУтcтвyют peсypcьt, и любoЙ ДpУну|я,v|лИнeяснЬl кpL4тep|А|/|, испЬlтaл бы тe жe сaмыe тpyднoсти.Taкиe мeстe roЙ чeлoвeк нa иx Taк вeдщ сeбя v|лИпpaB.tг1a. сoвeтa oбъeктивнoгo пюди oжИдaют 06ычнo нoситeЛи (MeHтaлЬнoГoDстиля мЬllr.lлeция.Чyвствoвaниe пopoй нapyЦ.leHoy Hиx дo тaкoЙ стeпeни, чтo oHи нe oсoзнaют F|И Hи стpaxa свoeгo стpaxa нeсти oтвeтствeHнoстЬзa исxoд c|лтУaц|^|A' oHи HaстаивaЮтHa Имeннo гloэтor\4y lЬ|глядeтЬнeкoMпeтeнтHЬIMи. oбъeктивнoстисвoиx тpyднoстeй. Инoгдa с тaKиMиЛюдЬMи тpeбycтся oчeHЬ бoльшaя paбoтa пo вoсстaнoвлeHиютeлeснoй чyвствитoлЬнoсти. flpyгoй тИп тpyдl-|ocтeй_ нeдoстaтoчньtЙнaвык кoнцeнтpaции. Этo пpoявляeтcя, пpe)+цeвсeгo, в oгpaничeннoйспoсoбнoсти пopo)кдaтЬиHтeллeктyaлЬныeкoHстpyкцИи'_ в тoM числe nЛaHЬlи npoeКтЬt,a тaюкe быть пoслeдoвaтeлЬнЬ|Mии пpидep)кивaтЬсяoплинии.Taкиe люди ЛeгкoxBaтaютсязa poдeлeннoЙстpaтeгичeскoЙ к ниM oх,'laдeвaЮт. лeгкo нoвЬ|eпpoeКтЬtи тaк )кe тpeбyются спeциaЛЬнЬв пpaКти. слyчaeв из этиx кax4дoм B дByх ки для тoгo, ЧтoбьIпoлЬзoвaтЬсяpaссмaтpивaeмoй здeсЬ MoдeлЬю цoлocmHoeoMышлeHИя.Ho eслИ в пepвoм слyЧae чaстo бьlвaeт вЫслeживaниястpaxoв и иx тpaнсФopмa. дoстaтoчнo oднoЙ ceca/Ivl. llии. тo Bo втopoм сЛyЧae всeгдa тpeбyeтся длИтeЛЬнaя paбoтa, инoгдa зaниMaЮщaяMHoгoMeсяцeв,пo paзвитиюкoнцeнтpaции.B пopвoM слyчae ИHoгдaтpeбyeтся стoлЬ жe длитeлЬнaя paбoтa пo B oбoиx слyчaяХспoсoбнoстЬиспoЛЬpaзвитиючyвствитeлЬHoсти. вoзpaстaeт' eслИ испoЛЬзo. сyщeствeHHo MoдeлЬ toвaть дaHHyю вьlшe. lfrтЬ кpyг пpaктик' paссMoтpeнньtЙ 299

10. Пoшагoвaя стpaтerия цeлocmнoeo (систeмнoгo) tvlЬlшлeния

10.1. Кaтeгopу|яl]aмepeнuя B пpeдыдyщeM paздeлe пoшaгoвaя cтpaтeгия пpeдъявлeнa в фopмe дeмoнстpaции.Пpoxoдя pИтУaл,yчaстниЦaдeмoнстpиpoвaлa вклюЧeниeвсex тoнкИx тeЛ, B тoM числe и буддхиaльнoгo.Пo. слeдoвaтeлЬHoстЬшaгoв тaЮкeпpeдставлeнaдoстaтoчHoпoлHo. B дaннoм paздeЛe MЬlxoти]ипpeдстaвитЬэтy стpaтeгию в aбстpaкгнoй фop мe пoслe.qoBaтeлЬнЬlх инстpyкций. Тpyднo пepeдaтЬ чepeз И}1cтpУкцI4И живoЙпpoцeсс пpeдьrдyщeй дervloHстpaции.TpyднoстЬ здeсЬ в тoM, чтo yчaстHицa внoсилa в дeMoF|стpaц.4ювHympeнHюю aкmuвHocmЬ нa всex этaпax, 14t4нcтpУкц|4|4 вeдyщeгo' скopee, пoдстpaивaлисЬ пoд ee тeMп И нaMepeнИe ДBИгaтьсяК цeли. Эту внуmpeнHюю aкmuвнoсmЬ пoЧти Heвoзt\4o)кHo зaдaтЬ в вИдe слoвeснoЙ |Al]cтpУl<цt4l4, Пoпытaeмся этo сдeлaтЬ, ввoдя дoпoлHитeлЬнyЮ _ кaтeгop|лю нaмepeниe. Haмepeнue He связaнo HaпpяMyюс нaличИeм цeлИ. Чaстo олyчaeтся, чтo y чeлoвeка eстЬ цeЛЬ и }кeлaнИeee дoстичЬ, Ho нeт нaMepeнuя'.^тoгta HичeгoHe дeлaeтся Аля Дocт.4жeHия цeли. Bce шaги oбсp+1qaeмoй стpaтeгиимoryт бьlть вЬtпoлHeHЬl тoлЬкo пpи нaлИч|/||А нaMepeHuя. Еcли нaмepeHuя нeт, тo этoй cтpaтeг.4. eЙ вoспoльзoвaтЬсяHeлЬзя. Пoпытaeмся дaтЬ oпpeдeлeниe кaтeгopииHanepeнue. Этa кaтeгopия являeтся чaстЬю тoлтeкскoгoмифa (см. книги К. Кaстaнeды, T. Mapeзa И дp.). B мифe HawepeHuepaссr\4aтpиваeтся кaк eдиHствeнHaя сИлa вo Bсeлeннoй, кoтopaя всeм yпpaвляeт.Cчитaeтcя, Чтo никтo нe 3нaeт иcтиннoЙпpиpoдЬl HaMepeнuя,oдHaкo кaщдьtй мoжeт и дoлх(eннayчитЬсяyпpaBлятЬиln,дaжe нe 3нaя eгo пpИpoдьt. .Qля этoгo нeoбxoдИMoHayчитЬсяoсoзHавaтЬpaзнЬle ypoвHИ пpoявлeHHocтИHaMepeнuяИ |1oльзoвaтЬся этиM yMeHиeм. B нашeй N4oдeлиyдoбнo oпpeдeлить нaмepeнUe' тoчнeer eгo пpoявлeннoстЬ' испoлЬзyя систeпlty moнкux meл. Haмepeнue дoлжнo бьtтьсинxpol{нoпpeдстaвлeHoвo всex тoHкиxплaнax.CинxpoHHoстЬoзHaчaeт He тoлЬкo oднoвpeMeнHyюпpoявлeHнoстЬв pa3HЬlХтoHкИxплaHax,Ho eщe И сoгЛaсoвaHнoстЬ этиx пpoявлeний. Toгдa coзОamь нaMepeнue oзHaчaeт сoздaтЬ сoстoяHИe,в кoтopoM сoдep)кaтся: . жeЛaниeдeЙствoвaтЬ'т.e. oщyщeHИeкoHтeкста дeЙcтвияи эMoцИoHaльньlЙ импyльс(эфиpньtЙи aстpaльньlйплaньt),

300

чeткaя МeнтaлЬнaяфopмyлиpoвкaцeли' aКтивнЬlииt\4пyлЬо И кayзaлЬк дeйствиюи зHaHиeпepвoгoшaгa (мeнтaльньtЙ ньtйплaны), пpo. . Meчтa (идeaльньlйoбpaз) и стpaтeгичeскoeпoниr\4aHиe pдхиaльньt плa ньl Й иcxoдящeгo (aтмaнинeскиЙи 6у ). Bсe эти пpoявлeния нaMepeHuядoл)кHЬlбьtть сoздaнЫ синxpoнвF|иMаHии дoлжнЬ|пpинo и сoглaсoвaHнo:в paсфoкyсиpoвaннor\4 сyтствoвaтЬдeтaликoHтeкстaиэMoцИoнaЛЬнЬ|eпpeдпoЧтeHия плaньt),а кoнцeHтpaцияHaпpaвляeтсяHa (эфиpньrЙи aстpaЛЬF|ьtй Бoлee кopoткo,Haoсoзнaниe Цeли и стpaтeгИчeскиeпoслeдcтB|/|я. мepeHиeсклaдывaeтсяизжeлaЦv|я,ы1aнI4яafiyaлЬHЬlxцJaгoв'aктивнoгoиr\'пyлЬсaк дeЙствиюи oсoзHaHиястpaтeгичeскoЙнaпpaв. neннoсти. paссMoтpeтЬситyaциюпepeгoBopoB. B кaчeствeпpиMepaN4oжHo (сoздaтЬ oзнaчaeт:oщyгитЬ сeбя в кoнHaMepeHuФ) B этoм слyчаe тeкстe пepeгoвopoв, tЙыслeнHo yвидeтЬ гlepeд сoбoй peaлЬHЬ|x пapTнepoв_ и пoчyвстBoвaтЬвнрpeнниЙ кoмфopт |4>кeлaнИeДBV1rатЬся к цeли (эфupньtй u acmpaльHьtЙ плaн нaмepeнuя). Этo знaчит, кpoмe тoгo, иMeтЬпoHиMaнИeшaгoв пepeгoвopoви, в oсoбeн. нoстИ, Чeткoe пpeдстaвлeниe o пepвoм ware (мeнmaльньtЙплaн нaмepe нuя), oщyщeниe гoтoBнoстидe Йствoвaть (кaузaл ь ньt(t пл a н), И oтдaлeнl тaкжe чyBствoвaниeстpaтeгичeскoЙнaпpaвлeнHocт|А Amмaнuчe. плaн). (бyddхuaльньtЙ пepeгoвopoв noслeдствий ных cкuЙплaн нaMepeHияMoжeтпpoявлятЬсяB oщyщeHииaбсoлютнoЙ yмeстHoсти,eстeствeHHoстии экoлoгичнoстидaнHoгo aКтa пepeгolopoв. .

Coглaснo нalrJeгЙyoпpeдeЛeнию,нaMepe\ue |АMeeткaк иньcкиЙ .спeКг,тaк и янскиЙ. ИньcкиЙ aспeкт HaMepeнuя oтнoсится к ниЖниMтoнкиМ тeЛaм. oн связaн с личнoй aксиoйaтикoй и мoжeт бьtть oсoзнaн И Иt1t4ц|4ИвHИмaния. poвaнчepeз paсфoкyсиpoвКy ЯнcкиЙ aспeКт нaMepeHuя oтHoсится к вepХHиMтoHкиM тeлaм' r{aствyющим в янскoй оoстaвляющeймышлeния.oн сBязaHс вoИ мo)кeтбьtть oсoзнaн И v|t1Ицt4иpoвaн aКтивнocт|J| noй и импyлЬсoг\4 вHИMaHия. чcp8з кoHцeнтpaциЮ Haмepeнue - вeКтopнaякaтeгopия,т.e. xapaКтepизyeтсявeличии нaпpaвлeHиeм. xtlЙ(интeнсивнoстью) Beличинa oпpeдeляeтся иньскoЙ чaстЬю: л|4чнaяaкcиoMатИкa lк,lючaeт дeтaЛи кoнтeкстaи oсHoвaциядля дeйствия.Aксиoмaтистpyк(<мaтepиaлизoвaнHЬlx>) tl сoстoит из твepдЬ|xнeИз[4eнHЬlx

301

тyp' пoэтoMyee МoжHopaссМaтpивaтЬкaк aнaлoг Мaтepии.Taким oбpaзoм, oHa сл}4кИтoпopoй vl зataeт (MaтepиaлЬнyюDчaстЬ нaMepeHuя. HaпpaвлeнUe oпpeдeляeтся яHскoЙчaстью - вoлeЙ и нaпpaBлeHИeMaКтИвHoсти_ И задaeт (д}4(oвHyю)чacть нaMepeHuя. Taким oбpaзoм, нaмepeнue пpeдстaвляeт сoбoй eдинствo мaтepии и ДУхa и связaHo с энeprиeй {и. Пoявлeниeпpoблeмьt |/|л.4|1pv1cУтствиe HepeшeннoЙ 3aдaЧи pазpyшaeт HoMОp€ H ue, n6скoлЬкyсoпpoвoщqaeтсяpaспaдoM эHepгии l-{и,пpинeM пpoдyКтЬ| ee paспaдa _ ИHЬскaяИ янcкaя сoстaвляющaя - пpoЯBлЯЮTCЯ в вИдe стpaxa, пpeпятствyющeГo дeЙствию,либo нpeзмepнoЙaКТИвнoстИ' BпЛoтЬдo паHики|4лИaгpeсcl4и,пoбpщqaющиxк пoспeшHoсти. B любoм сЛyЧae дeЙcтвиeoкaзЬlвaeтсяHeсвoeвpeМeннЬ|t\4. кpoмe тoГo, oнo oкa3Ьlвaeтсяслaбьtм, пoскoЛЬкyтoнкИe плaHЬloкaзЬlвaются HeсИHхpoHИзoвaHньtми (нaпpИMep,чeлoвeк xoчeт oдHoгo, tyмaeт дpyгoe'дeлaeт тpeтЬe'a Meчтaeтo veм-тo eщe). Из скaзaннoгoясHo,чтo пpoцeсс мЬlЩлeния в нашeй мoteли идeнтичeн пpoцeссy сoздaния нavepeнuя, чтo и бьlлo пpoдeMol]стpиpoвaHoв пpeдЬlдyщeMpa3дeлe. Кaк тoлькo чтo скaзaнo, ot|]a Из пpИчИHoслaблeния HaшepeHuя- paскoлЬ|HижниХТoнкиХ тeл (эфиpнoгo и aстpaлЬHoгo),пopoцдaЮщИeстpax И aгpeссИЮ. Любoй зpeльlЙ чeлoвeк спoсoбeн вЬlслeдитЬв ceбe пpoявлeHИe этИХ paскoлoв,.qaжeeслИ ИзнaЧaлЬHoot{и He oсo3l{aЮтся, и пpoцeсо цeлoстHoгoMЬlшлeHИясBoдитcя к Интeгpaцv'||А этI4хpaскoлoв' a 3aтeMк пpoцeссyсИHХpoнИзaЦИИ Bсex тoHкИxплaHoв. oднaкo eсли чeлoвeкнe спoсoбeн oсoзнaвaтьсeбя Ha всex тoнкиX плaHax' тo Moryг вoзHикaтЬнepaзpeшИмьteпpoблeмы. Haпpи. Mep' HaMepeAlueMo)кeт oсo3HaвaтЬся тoлЬкo Ha нИжHИxypoвняx (oщyщeнияи эмoции)И He oсoзнaвaтЬсяHa вepxнИx:eстЬ жeЛaниe, нo нeт Чeткoгo пoнИMaHияпУтИ t4 гoтoвHoстидeЙствoвaть.MeнтaльньtЙпЛaн тяHeт в oдHoM HaпpaвЛeнии,coбьtтиЙньlй пoтoк - g tpyгoM, a цeннoсTньlйплaн пpoстo He oсoзHaeтся,xoтя тoжe кyдaтo тяHeт. Кaк ркe yпoMИHaлoсь, сpeдний эвoЛюцИoнньtЙ ypoвeнЬв сoциyMe сpaвHитeлЬHo нeдaBHoдoстиг MeнтaлЬнoгoплaнa,a кayзaлЬHЬlЙ пЛaHвсe eщe He oсвoeH. Этo oпpeдeляeт сpeдHий ypoвeнь oсoзHaннoстисoвpeмeHнoгoчeлoвeкa И пpoявляeтсяв тoМ,чтo мHoГиe ЛЮдИHe любят (или нe мoгyт) ни бpaть нa сeбя oтвeтствeНHoстЬ, ни дeлeгИpoвaтЬee (paскoлкay3aлЬHoгo плaнa).Пo этoЙ пpиЧиl.lev M||oгИxлюдeй HavepeHueoкaзЫвaeтсяслaбьlм, И )кИзHeнныepg3yлЬтaтЬlтaкжe He сЛИ[rJкoM BeлИК|/|. Пoкa нeт ocoзнaHИясвoeй oт-

302

этv|люди oзaбoЧeнЬ|,в oсHoвHoM,oбъeкгивнoЙapвeтствeннocт|!|, _ гyr\4eнтaциeй кaк дЛя овoИx пopaжeний,тaк и для yспexoв. oни (зaстpeBaЮтDв HижHиxтoHкиx плaHax, и нeспoсoбньlсфopмиpo. вaть тoнкий плaH Hawepeнuя.OтcутствИeoсoзHaниятoнкиx плaHoв чтo xapaктepHoдля свя3aТЬсo слaбoй кoHцeHтpaЦиeЙ' тaюкeMo)|{нo инфaнтильнoгoMЬlшЛeния.Taкиe людИ He мoryт вoспoлЬзoвaтЬся paiсмa'p,.aeмoЙ здeсЬ MoдeлЬю ЦeлoстнoгoMЬlшЛeния.B лyнynpoщeнHyюМoдeлЬ'-вкoтoшeM слyчae, oни Moгyг ИспoлЬ3oвaтЬ свoдИтсяк MeHтaлЬнoИ. poй янскaясoстaвляЮщaяMЬ|шЛeHия в тoM, чтoбьt paзвИтЬ сoстoит лю.цeй ПepспeкrИBa Для тaкИx пpaкmuК. Kpуеa с пoМoщью кoHцeHтpaцИю 10.2.Шaги стpaтeгии 1, cфopмyлиpoвaтЬ зaдaчy максимaлЬнo кoнкpeтнo. 2. Coздaть сoстoя}|иe(пepвoгo в}|имaHияDи oстaвaтЬся в нeм дo кoнца пpoцeссa. Tpemuй u чemвepmьtЙ tllaеu HaПpaвлeHы нa coзdaнue Овух пoляpньlх энepeuй, Кomopыe Ha пяmoM tuaеe oбъeОuняmcя в эHepeuю Цu. 3.coздатьянскyк)чaстЬнaиepeнuя.ЭтooзнaчaeтсoздaтЬ сoстoяHиe,в кoтopoМoдHoвpeMeнHoпpисyrствyюТкoнЦeHи oсoзтpaция Ha цeлИ,aктивньtйиMпyлЬск ee дoстИх(eниЮ HaвaHИeстpaтeгичeскoЙпepспeКтивЬt.Hа этoм шaгe MЬl ИMeeМдeлo с янскoЙчaстЬю пpoЦeссaцeлoсTHoгoMЬ|шЛeния, oтHoсящaясяк oблaсти.Qцa. 4. AкrивизиpoвaтЬ и}|ЬсКyloчaстЬ нa^nepeнuяи вЬlслeжи. и нa. вaтЬ пpeпятств14я.Coxpaняя paсфoкyсиpoвaннoстЬ пoвсe пpeпятствиядля вЬ|пoЛHeHИя MepeнИe,пpипoMнИтЬ стaвлeннoЙзaдaчи, пoпyгнo зaмeЧaя,гдe и кaк oHи oтКпикaются B тeлe. Удoбнo кpaткoзaпИсЬlвaтЬвсe пpeпятстBИя B пpoцeссe вoспpИятИявсeгo кoMпo Mepe BспoMИHaнИя. плeкоa пpeпятствий oсoзнaeтся (<сoздaeтся>)ИсXoдHaя (aксИoмaтикaDpeшaeMoЙпpoблeмЬ|,oтнoоящaяcяк oблaс. ти Maтepии. 5. Интeгpaция рaскoлoв и poждeниe нoвoй aксиoмaтики. Ha этoм этaпe пpoисxoдит oбъeдинeниe иньскoЙ и янcкoЙ IJJaчaстeЙ HaMepeнuя,пoлyЧeHHЬlxB пpoцeссe BЬ|пoлHeH|Ая paстpaнсфopМaЦИИ с пpoЦeсс гoв 3 и 4' Hачинaeтсяэтoт кoлoB иньскoйчaстИ,зaтeм пpoисxoдитиHтeгpaцИяпoляp-

303

нЬ]xaспeктoB нavepeнUя, oтнoсящиxся к o6ц7g+ffiуaтepИv1 И ДУхa,и poждaeтсяэнepгия Ци. a. Тpансфopмация энepгии. 3дeсь испoлЬзyeтсятexникa <<Boздeйcтвиeвтopoгo внимания>. Этo пpивoдит в движeниe скoплeния янскoй и иньскoй энepгиЙ,чтo сo. пpoвoждaeтcя ||1хпepepaспpeдeлeниeм И ИнИц.4l4pУeт пpoцeсс иx тpaнсфopмaции.B даннoм слyчae этo вЬ|paжaeтся в сЛeдyющИх дeЙcтвnях: i. CoхpaнятЬ сoстoяl-lИe(пepвoгo BнИMaнИя,>. ii. HaЙти HeскoлЬкooчагoв нaпpя)кeHияпo пoвoдy пpoблeмы (нeскoлькoг\4eств тeЛe, гдe eстЬ дискoмфopтнoe oщyщeниe). ii.. 3aстaвить эти oщyщeния эвoлЮциoнИpoвaтЬ, взaимoдeЙствyя Me)кдyсoбoй. Этo пpoисхoдит,кoгдa иМпyлЬс BнИMaн|/1я' v|ccлeАУятeлo, пpИвлeкaeтсяк тeМ MeстaM'гдe eстЬ дискoмфopт. Кaк тoлЬкooн кaсaeтся этoгo п4eстa,нeoбxoдимo сoздaтЬ здeсЬ лoкaлЬнoe paсслaблeниe [4Ьlшц,кoнцeHтpиpyясЬHa нeM, и пepexoдИтЬ к слe.qyющeMy дИскor\4фopтнoмyoщyщe. нию. Пoстeпeннo кoнЦeнтpaцияoxвaтЬtвaeтoсHoвнЬle дискoмфopтныe l\leстa' и фopмиpyeтся MeдИтaтивHoeсoстoяниe, в кoтopo[4yчaствyeт всe тeлo. b. Poждeниe нoвoй aксиotиaтики.Baжнo, чтo всe oщyщeния' связaннЬ|eс кoMплeкcoм пpeпятствиЙ,coeдинeнЬl в тeлe в нeкoтopьtЙyникaлЬHЬlй,пpисyщий тoлькo peшaeг\4oй пpoблeмe, pисyHoк,и пo Мepe paбoтьtoн всe бoльшe и пoлнee oсoзнaeтся - (oХ(ивaeтDИ пpИoбpeтaeт oпpeдeлeнHoстЬ,a зaтe[4эвoлюЦиoниpyeт.К этoMy мoмeнтy вoзникaeтнoвьtЙBзгляд нa пpoблeмy или MeHяeтся пoзиция, чтo свИдeтeлЬствyeтo сMeHe aкcИouaтI4к|/1 И' слeдoвaтeлЬHo, кapтинЬ| мИpa. Ha дaннoM этaпe нeoбxoдимo чeткo сфopмyлиpoвaтЬ Hoвoe пoниMaниe.oнo либo сoдepжит пoлнoe peшeHиe пpoблeмы, либo сoпpoвox(taeтся кoppeкциeЙцeли' B слyчae пoлнoгo peЩeния пр'oблeмыслeдyeт пepeйти к шaгy 6; в олyчae кoppeкциИцeли нeoбxoдиMo вepнyтЬся к шaгy 2, вьlявить нaпpя)кeния,связaнHЬle с нoвЬ|ми пpeпятствияMl/|, |^внoвЬ вЬ|пoлнитЬвсe oстaлЬHЬleuJaги,включaяпятьlЙ.

304

Инoгдa в этoM слyчae мoжнo сдeлaтЬ HeскoлЬкoкpyгoв' кaждьtйpaз вoзвpaщaясЬ к шary 2. Энepгия движeтся и oкoнчaтeлЬнoe движeтся, пoкa y Чeлoвeкa He вo3|-|икнeт Te.xничe. peшeния. ee пpoблeмьrи зHaниe пo|-|и[laниe тp-aHсфopмaски вся paбoтa идeт кaк двyxypoвнeвaя ция: всeХ oщyщeниЙ пo oтдeлЬнoотии сaмoй стpyкTyF.Ь| y иx взaиMoдeЙcтвия.Кoгta этoт пpoцeсс 3aвepшaeтся' (бeзнeвepбaльнozo oщyщeHиe чeлoBeкa вoзHикaeт MoIIвнoeo) lHaHuя (тaк npoявляeтся энepгия |-{и).Этo нoвoe oщyщeниe, вoзl.lикшeeв peзyлЬтaтeпpoцeссa' и _ eстЬ peшeниe пpoблeмьr.Cлeдyющaя зaдaчa вepбaли3oвaтЬeгo.

Mo. 6. oсoзнaниe и вep6ализация peзyлЬтaтa. Этa зaдava пo3д. (paнo или )кeт peшaтЬся кaк тpaдицИoнньtмспoсoбoм выдaст бoлee или MeHeeчeткyю фopмyли|.|oпo.qсo3|.laHиe poв}ry),тaк и oсoзHaннo.B пepвoм сЛyнae нeoбxoдимo noд. тex пop' дepx(ИвaтЬсoстoяниe внщpeннeЙ aктивнoсти дo oсoзHaнHoстИ ypoвeнЬ нoвьtЙ пoкa He вoзHикнeтнeкoтopьtй пoили oзapeHиe,Hoвaя идeя. HaпpИMep,Mox{eтпoяBитЬся пoбpк. любoпьtтствo, Ил|А ниMaниe нoBЬ|x вoзMoжнoстeи Этo нeдaЮщee paссMaтpивaтЬнoвЬ|eвapиaнтЬ|дeЙcтвиЙ. paс. в yдepЖивaт-Ь пpoдoлжaтЬ eсли пpoисxoдит, пpeMeннo пpoблeмьt и сoстaвЛяющиe Bce вHиMaн|/1И фoкyсиpoвaннolи пpoдoлжaтЬслeгкa кaсaтЬся иx кoнцeHтpaциeЙ,всe бoльшe paсслaбляя сooтвeтствylощиeиM MышeчHыeHaпpяжeния. пpobд"c" мoжнo гoвopитЬ o тoм, чтo пpoцeсс п/lЬ|шлeния paбoтa eгo этoM пpи дoлжaeтся Ha ypoвHe пoдсoзнaния,Ho yпpaвляeMa. дo нeкoтopoйстeпeниoсoзнaвaeмaи в paсфoкyсиpooстaвaясЬ Bo втopoм слyчae нeoбxoдимo, oщyщeHия' вглyбь Уctz.лIАBaя вaHHotЙвHиMaHии,дBИгaтЬся oбpaз (вьtpaeгo дo тex пop, пoкa спoнTaнHoHe BoзHИкHeт жaющиЙ сMЬ|слэтoгo oщyщeния),кoтopьtЙлeгкo вepбaлизoвaтЬ. инЬскиe 3aMeтиM, чтo в этoй инстpyкциИчepeдyЮтся яHc|<.4e-|4 втopoЙ, Ян, энepгИeЙ с связaHы шaги и пятьtЙ тpeтиЙ шaги. ПepвьlЙ, пpoцeссa чaсти oснoвньte Инь. энepгиeЙ с шeстoЙ и veтвepтьiЙ _ сo3пpиХoдятсянa тpeтиЙ,нeтвepтьlйи пятьtйшaги:тpeтиЙщaг к oблaсти Дyxa; чeтi^,," янскoй,Чacт|АнaMepeHuя,oт}locящeЙся

305

вepтыЙ шаг - сo3дaниe инЬскoЙчacти нaмepeнuя, oтнoсящeЙся к oблaсти Maтepии; пятыЙ uJaг- иl{тeгpaцияэтиx пoляpньtxэнepгий, кoтopыe вмeстe дaдУг энepгию [и. floпoлнитeлЬнь|e uJaги B нeкoтopь|x слунaяx Ha пятoM шaгe этoй cтpaтeгWАвoзникaЮт тpyдHoсти, t4 тoгАa для з€lвepцleния пятoгo шaгa тpeбyeтся вЬlпoлнитЬдoпoлнитeлЬныeшaги. Paсcмoтpим эти сл}^{aи. Инoгдa нa пятoм ЦJaгeпpoцeсc Mo)кeтзaЙти в ryпик, т.к. силa кoнЦeнтpaциинeдoстaтoчнa для тpaнсфopмaции всex нaпpяжeниЙ, v|л|/|, АpУг.4иl4cлoвa?tv|,силa нeкoтopыx HaпpяжeниЙслиl.llкoм вeли. кa. Этo мoжeт быть связaнo с нaличиeг\lcтpecсa. oднo |/|л|А нeскoлЬкo нaпpяжeниЙ oкaзывaются слoжнЬ|M|А,тaящ|/|мив оeбe цeльlй кoмплeкс пepeживaниЙили цeпoчкy aсcoциaциЙ из лич. нoй истopии. Cyбъeктивнo этo вoспpиHимaeтсякaк нeпpeoAoлIl1IЙoeпpeпятствиe.Пpи нaлини.4тan<l4х нaпpяжeнийy нeлoвeкa нeт силЬ|,чтoбьl нaЙти peЦJeниeили вoспoлЬзoвaтЬсячЬи[4-тoкoмпeтeнтнЬlмсoвeтo[4. B этoм слylae дeлaeтся дoпoлнитeльньlЙшaг 7. 7. <<PaзyкpyпнитЬ>слo)|(нoe пepeживаниe, тpaнсфopмиpoвaтЬ всe eгo сoстaвляющиe и испoлЬзoвaтЬ пoлr]eннyю энepгиЮдля oкoнчaтeлЬнoгopeшeния пpoблeмы.

нoe пepeживaниe,силa кoтopoгooбyслoвлeнa нaкoплeнныц в этиx OпизoдaxoпЬlтolЙ.3a тaкими пepe}МвaHиямиl',toгyгстoятЬ keсткиe y6eждeния (<y мeня нe пoлyЧится), (я бeссилeн>, (H}lкoмyнeлЬзя и.т.д.)' дoвepятЬ), (тeпepЬ я никoMyнe н}Dкeн)) oдин дoпoлнитeлЬ\ый шaг eщe нeoбxoдим тaп(e слr{ae B этoм (шaг8). 8. Пpepвaть прoцeсc интeгpaции нa пятoм Щaгe и Bьlпoл. нитЬ cпeциaльнyю paбory с вoзникtltим пpeпятtтвиeм. flля этoгo испoлЬ3yются пpaктикa mpaнcфop'мaЦuu ц2p7nцl1ьlMupa (пepeпpocмomp u cmupaнue лuчнoЙ ucmofiцц. 11gpeпpocшomp лuчнoЙ ucmopuu oт|-loситояк ншк|.|иMтoнким плaнa]vt(oщyщeния' эмoции)' a cmupaнue лuчнoЙ ucmopuu - к цeннoстнoмyплaHy' Кpoмe тoгo, иHoгдa нeoGxoдимo вoспoлЬзoвaтЬсяДoпoЛцц1gд5нoй npaкгикoЙ,oтнoсящeЙсяк мeнтaлЬHoмyи кayзaлЬF|oмy\лaнy, пpaкгикoЙизMeнeнияyбeждeниЙ и мeнтaлЬньtxфpaгмeнтoЬкapтиПpaпикa пepeпpoсмoтpa,paссMoтpeнHaявышe' фcтoит в нЬ| 'Йиpa. тpaнсфopмaции энepгии цeпoчeкэпи3oдoвличнoЙ .4cтopИ|4.

Инoгдa paзyкpyпнeниянeдoстaтoчнo Илv|o'1o нeвoзмoжнo. Этo бьlвaeт, нaпpиMep,в тex слyчaяx, кoгдa oсoбьlй фpaгмeнт вЬlзывa. eт чpe3мepнoe пepeживaниe и eгo нeвoзмoжнo paзyкpyп}lить.Этo Moжeт бьtть мьtсль o бoльшoй пoтepe, кaк в дeлoвoЙ, тaк и в личнoй жизни, мЬ|слЬo нeспpaвeдливoсти,cl4льнaятpeвoгa или чтo-тo пoдoбнoe. Кaк тoлькo вниMaниe кaсaeтся пoдoбнoгo фpaгмeнтa, тeлo спaзмиpyeтся и вoзникaeтстpax' или oщyщeHиe пoлнoгo ryпиKa' v|л|Абeссилиe, oтчaяниe, бeзнaдeжнoсть, бoльшaя o6иДa _ тo Ил|/||АHoeсилЬF|oeoщyщeниe, сoпpoвoждaющeeся сильнoЙ эмoциoнaльнoЙoкpaскoЙ. Пoслeднee, как пpaвилo, связaнo с чpeзмepнoЙ зaблoкиpoвaн. нoстЬю тeлa. Кaк извeстнo, спaзI\lиpoвaннoстЬt\4Ьllllц снижaeт э[4oЦиoнaлЬнyючyвствитeлЬнoстЬ,и в oбычнof\,lcoстoянии эти пepe. х<v|BaHИя чeлoBeкa нe бeспoкoят. B пpoцeссe peшeния пpoблeмьl aКтИBt4зИpУются вытeснeнныe стpaxи и зaпpeты' сBязaнныe с тeлeснЬlми блoкaми и цeлoЙ cepиeЙэпизoдoв из личнoй l4cтopИI4, oтr\4eчeннЬlx тoЙ жe эr\4oциoнaлЬнoЙ oкpaскoЙ. B этotvtслyнae пpи вспoминaнии фpaгмeнтa paзBИBaeтся вышeyпolйяHyгoeчpeзмep.

10.3. Кoммeнтapий к пepвott'y uJary стpaтeгии Шaг 1. Этoт шaг чaстo oкaзыBaeтсядoстaтoчHoслoжHЬl[71' B мo. дeли цeлoстHoгo t\4ышлeнияyспex нa 90% зaвисит oТ Toчнoсти фopмyлиpoвки.Чaстo Mы пpeдлaгaeм yчaстFlикaмтpeнинговсфoP3aдaчи, кoтopЬ|Mиoни xoтeли бы зaнятьсЯ, И oни nЬl. .t,tyлиpoвaтЬ peшитЬ иx с пoмoщЬю гIpeдлaгaeмoй[4oдeли MЬIЩлeния. таются Ho, вмecтo ottидael4oгopeцteниязaдaчи, нeoxмдaннo tля Qeбяoни пpиxoдят к вЬ|вoдy,чтo исxoднaя фopмyлиpoвкa нeвepнa JIибoнe. aктyaлЬнa. B пpoцeссe paбoтьt пo тpaнсфopмaции ЭHepгe}цчggццx paокoлoв oни пoлHoотЬюMeня}oтфopмyлиpoвlry' a иHoгfl3У '1I/|х сoвepшeннo нoвЬIeзaдaчи - и тaк кpyгзa кpyгolvl вo3l-lикaют paбoТЬ|, Ч€ Л oggц тaкoЙ нe пpoдeлaв чтo, Baжнo пoнимaтЬ, 1p9. дoлжaeт нaстaивaтЬнa peшeнии нeтoчнo сфopмyлиpoвaннg19д3чи, чтo 3aстaвляeт eгo пpивoдитЬ в движeниe oгpoпllHыehqсypсьt, дeЙствyя B нeвepнo выбpaннoм нanpавЛeF|ии. floвoльнo бoльшoe кoличeствo oбщeизвeстнЬ|xсoциaлЬЦыxявлeниЙ (и связaннь|xс HиMицeлeЙ)движиMoсoвepшeннoпDстopoнoт дeлoвЬ|x, мoтиBa[iи' пpичeM ЭTИ Mo1цg51чg oтлl4ЧнЬ|Mи }1I4Мl|А, oоoзнaЮтcя.Bнeшнe этo t\4oжeтвЬ|глядeтЬкaк oтстaивaнhr свoиx пpaв, Илl^ спpaвeдливoсти, |Алvl бopьбa с <фopмaЛистaми-

306

307

чинoвникa[iи)).oднaкo чaстo пoд этиM скpывaeтся тaЙнoe жeлaHИ() чeлoвeкa дoкaзaтЬ или пpoдeMoHcтpиpoвaтЬкaкyю-тo вЬlгoдHyl{) Для сe6я (мopaльнyю) пoзицию - свoю HeзaвисиMocть,ил|/|пpaвo. ry, ИлИ вЬlстyпитЬB poли нeспpaвeдЛивooбижeннoгo(<жepтвьt>), или пpoстo пpивлeЧЬк сeбe вни[4aF|иe. Haпpимep, oн Moжeтдeмoьl стpиpoвaтЬ пoзициЮ тaлaHтливoгo и пpитeсHяeMoгoспeЦиaлИоTа' или бeззaщитнoгoстpataлЬцa, oтстaивaтЬкaкoe-тooсoбoe peшeнИ(l Ил|^Mнeниe, или пpo6ивaтЬ сoциaлЬнo зHaЧиMьtйпpoeп _ c тaЙнoи цeлЬю }aяBИтьмиpy: (вoт кaк люди кo t\4нeHeспpaвeдливьl!>. Естeствeннo, чтo этa тaЙнaя ЦeлЬ, кaк пpaвилo, нe oсoзHaeтс'l; oдHaкo oнa дaeт oпpeдeлeHHыeвЫгoдЬl.Taкoй чeлoвeк пoлyчaeI пpaвo Ha aгpeссивныeпoстyпки(пoтoмyчтo eгo <<дoвeли>), кpoм(l тoгo, oн свoбoдeн oт oтвeтствeннoстизa свoЙ Heyспex.B этoм слy чae oн пpoигpываeт B дeлoвoм кoнтeкстe,нo пoлyчaeт свoeoбpaз ньtЙ внрpeнниЙ вьlигpЬlш- сl-|исxoдИтeлЬнoстЬ, сoчyвствИe v| пo!| дep)ккy людeЙ, oпpeдeлeннyю извeстнoстЬ, личHЬtЙcтaryc и т.11 .Qля этoгo oн бyдeт HeocoзHaннoиспoлЬзoвaтЬспeциaлЬHyюстpa тeгию, пpoвoциpyющyю oкpy)кaющиx.oн бyдeт вклaдЬlвaтЬв п(l энepгию,чтo лю6oЙ oппсl дoбньtЙ(пpoeктDHaстoлЬкoчpeзMepHyЮ нeнт (нинoвHик,пapтнep,нaчaлЬFtик...), дaжe eсли oH изнaЧaлЬH() зaниMaeт дoбpoжeлaтeлЬHyюпoзиЦию,вЬtHylщцeн бyдeт в кoHLl(' кoHЦoвпpoявитЬжeсткoстЬ. oднaкo eсЛи y этoгo чeлoвeкa с сaмoгo нaчaлa нeт тaЙнoЙи|иrv HeoсoзHaвaeмoйцeли пoкaзaтЬсвoe N4opaлЬнoeпpeBoсхoдствo,l() oппoнeнт He oкaзaл бы eмy никaкoгoсoпpoтивлeния либo дaжe с() дeйствoвaл бьl eмy. Toгдa зaдaчy нркнo стaвитЬ иHaчe: He (чI() дeлaтЬ с этиM чeлoвeкoпl(или c этИM пpoeктoм)>,a (чтo дeлaТЬ ( сaMиMсoбoй>. Taкиe нeoсoзнaвaeмыeмoтивЬ|связaнЬlс тaйньlм oщyщeнИ()M свoeЙ нeзнaчитeлЬHoсти,HeyвepeнHocт и, 6eccилИя,>Кaлocт |4к сet){. |АяBляютcяслeдствиeMнaкoплeHнЬ|x в тeЧeниeмHoгиxЛeТЭнeptll тИчeскИхpaскoлoв. B пpoцeссe paбoтьtс энepгиeй тaкoй чeлoвr'к чaстo нaЧиHаeтocoзнaвaтЬ бeссмыслeHнoстЬсвoeй бopьбьt иlrrl пoзициЙ. oтстaивaниянeкoтopЬ|x Пpивeдeм пpиMepтaкoгo HeoсoзHaвaeMoгo Moтивa(oзвyнeннt,llr <<У тpeнингa). мeня былa нeтoчнaя зaдaЧa. Я дyмall;r' рaстницeй мoя пpoблeМa B тoM, чтo ]иHeHy)кHoopгaнизoвaтЬвpeмя, HаИ|ll BpeMя для ceбя' Пoэтoмy я cтaBИлaзaдaЧy HayчитЬсябoлee жeс|l(ll oткaзывaтЬлюдяM.A пoтoм, кoгдaя Haчaлaс этиM p€ t бoтaть,я rrtl Hялa, чтo пpoблeмa оoBсeM нe в тoп4,чтoбьt нaЙтидля сeбя BpсM'|, a в тo[/t,чтo я сeбя чyвствyю нeнyrкнoЙ'Кoгдa я сeбя зaгpy)кaюП()||

308

нoстЬю,y п4eняэтoгo дискoмфopтa Heт, пoтoмy чтo я чyвствyю сeбя сeбя>rпoявляeтся, y Meня A кaк тoлькo вpeмя <<нa нркнoй дpyгигvt. вoзникaeТдиcкoмфopт.И ecли я тpaнсфopМиpyюoщyщeнИe,чтo я нe нркнa и нe вoстpeбoвaнa,y MeHя сaмo пo оeбe пoявляeтся вpeMнe eгo дaютD. мя| Я и сaп4aeгo Haxoжy,|tIлюД|/| 1f . ![eмoнстpaция стpaтeгии цeлocmHoаo (систeмнoгo) lr,lЬlшлeния в ситyaции Gтpeссa B кaчeствe пpиMepa пpивeдeм пpoдoлжeниe стeнoгpaм[лЬlдe[loнстpaцИИ,paссмoтpeннoЙpaнee. Peчь идeт oб yпpaвляющervl, кoтopьtйжaлyeтся нa бoльшoe кoличeствo paЪнooбpaзHЬlxteл v| пpoблeм, oдoлeвaющиxeгo eжeдHeвнo.oн вoспpинимaeтэтy ситyaцию кaК Hacтoящий стpeсс. B дeмoнстpaЦИитaо(e дaeтся пpИ[4epИспoлЬзoвaнияслeдyющиx тexнИк (в бизнeс-кoнтeкстe): 1. Texникa сoздaния сoстoяния пepвoeo внuMaHuя. 2. T eхникa сoздaния нaMepeHuя. тeлeснoЙэнepгии. 3. ТexникaпepepaспpeдeЛeния 4. Texникa(paскpЬlтия)тeлa. 5. ТexникaтpaнсфopмaцИиэнepгИИс пoмoщЬюпoтoкoв. плaниpoвaHия 6. HeкoтopыeпpИeт\4Ьl 7. ФpaгмeнтытexникипoдгoтoвкИк пepeгoвopaм. B дeмoнстpaции сoxpaнeнo Mнoжeствo пoдpoбнoстeй,для тoгo, чтoбьt пoкaзaтЬ типичHЬleoЦJибки,кoтopыe oбьtчнo дeлaются Ha нaчaлЬнЬlxэтaпax oвлaдeния стpaтeгиeЙ. M.П.: (Пocлe пepeЧucлeнuя T. сpoЧHьlхdeл). Эmo вce? T.: Hem, Пяmaя чaсmь..' _ Кaк бы mы сПлaнupoвaл uх ceЙчac, ecлu бьt cmaл pacсmaвляmь пpuopumemы? - Hу, вo-пepвьlх, всe бы uх выпuсaл. Из нuх omмemuл бьt deЙcmвumeльHo вФKl]ыe. - ДaвaЙ пpoсmaвuM бaлльt Пo cmeпeнu вaкHoсmu. _ Пepвьtм - вcmpemumьcя c deпуmamoм. Bom, Мapк, _ вepuшь, нem, вom сMompю, вce вa>кныe!!! _ Bce oduнaкoвыe? _ Booбщe, выбpamь нeльзя! (.'.) Mьl oпyскaeт\4чaстЬ ДИaлoгa,в кoтopoЙ пpetпpиHИMaeтся l{oскoлЬкoпoпЬ|тoкpaсстaвИтЬ пpиopитeтЬl.B кoнцe кoнцoв этo

309

нe yдaeтся, т.к. К. пытaeтся apгyMeHтиpoвaтЬ пpиopитeтЬl иHтeллeктyaлЬHo.3aкaнчивaютсяэти пoпЬlткислeдyющиM зaявлeниeM: -,Цля Meня всe нa пepвoM Mecme. Bce эmu deлa нado cdeлamь зaвmpa кaК ceеodня. oнu вucяm вce пepeОo мнoЙ. И maк вucяm: лuбo всe deлamь, лtJбo нuчeeo. И вьtбupaю нu. чeeo.,. Чmo вaлumcя, mo u deлaю. A caм выбpamь зampуdl1яюсь.

B пpoцeссe этoгo диaлoгa выясняeтся,чтo y К. в дaнньtй мoмeнт Heт дoстyпa к внyтpeннeЙaксиoмaтикe,MeнтaльньtЙплaн oтдeлeн чaсти MЬl|.Длeния. oт Иt4тУ|4тI4Bнoй (Пpodoлlкeнue cmeHoеpa м м ьt) _ Tы вceeОa ПьImaeЩьcяdeлamь maк? _ Дa. Ho эmo He cpaбamывaem, u у MeHя )Ke eщe u вce cu. лы зaбupaem... вce в пoлe зpeнuя? CeЙчac, кoеda mьI еo. - Tы depх<ulutь вopu|uь (вom oнo вuсum пepeОo мнoй>, eОe oщущeнue? Ha чmo эmo пoxФКe, eслu damь мemaфopу? - Кaмeнь (укaзывaem в пpoсmpaнcmвo Ha уpoвнe epуdu). И я eеo doлжeн cmoлКнуmь' - A meпepь пocmapaЙcя moчHo вьlпoлнumь uнcmpукцuto. Coхpaняя чувcmвoвaнue эmoeo КaMHя, oпpedeлu, кaК pacпoлФкeHы oбpaзы эmux Оeл, кoеda вCe эmo в цeлoM вucum нad moбoй? _ oнu нa кaшнe пpяMo нaпuсaны. _ To ecmь эmo в пoлe цeHmpaльнoеo внuwaHuя. Я пpaвuльl1o пoнuмaю?'. Tвoя кoнцeнmpaцuя нaпpaвIleнa нa вce эmu deлa odнoвpeмeннo. Для нaчaлa HpKHo нayчumьcя эmo всe вoспpuнuMamь u3 nepвoеo вl]uMaнuя. - Я oduн paт maк u cdeлaл' Их вce вьInucaл u пo ouepedu deлaл. И cdeлaл вce..' - Пpaвuльнo, нo эmo mФкe вmopoe вHuMaнue _ кoada mьt выCmpauвaellJь CПtlcoK,dумaeшь пo пoвoОу кaжdoеo Il3 Huх, pacсmaвляeшь цuфpь!, кaк мы ceЙчac нaчaлu deлamь. Tьt pKe нaЧaл эmo deлamь, cкaэaв, кaкue сavыe вФкнЬIe, кaкue вmopuчHыe. Пomoм cpedu caMых вaKных mы бьt вьtбupaл eщe бoлee выкныe. Paccmaвuл нoMepa - u cmaл бьt вьtпoлняmь. Tы вceеda maк deлaeшь, хomя caM ПoнuMaeшь, чmo эmo бeзнade>кнo.Tеoя энepe,uяuccяКaem, a кaMeнь ocmaem. cя пeped mo6oЙ u пpoОoлlкaemdaвumь. Tы знaeшЬ, чmo uньcкuй u янcкuЙ aсneкmы лuчнoЙ cuльl _ эmo pacфoкуcupoвaH-

3'10

нoe вHuMaHueu КoHцeHmpaцuя'Ho mы нe ucПoлыуeuJь .JHьcкую чacmь, mы ГIocmoянllo кoнцeнmpupуeшьcя' Еcmeсmвeннo, нmo быcmpo нaкaплuвaemcя yсmaлocmц u mы He cпocoбeн всe эmo выОep>кuвamь.Кoнцeнmpupoвamьcя уMeсmнo moeda, кoeda бьeulь в oОну moЧку. Haпpuмep, чmoбьt пpoбumь эmom кaMeHь' Pacпoлo>кuceЙчaс кaMeнь пepeО cc. бoЙ. Paccлaбь meлo u pacnpedeлu вHuмIaHueмe>кdуoщущeнueM в epуОu u эmuM кaMHeM. - Paзdeлumь внuмaнue? _ fl,a, paзdeлu' Paзdeлu внuMaнue мe>кdуoщущeHueM в epуdu u кaMнeM odнoвpeмeннo' Эmo MФКHo c)eлamь, eслu paccлaбumь meлo u paaшupumь ceбя maк, чmo6ьl вl<лючumь кaMeHь. TorОa mы буdeulь odнoвpeмeннo Чyвcmвoвamь эmo ПepФКuвaнue в еpуdu _ u кaMeнь, кaк oОнo цeлoe. Пoлучaemcя? -,Qa, кaкaя-mo mюKecmь в epуdu' _ A meпepь пpodoлх<aЙ.Coхpaняй cocmoянue. 3decь вa>кнa cmaбuльHocmь. И кoнцeнmpupуЙcя нa эmoM... ПpodoлlкaЙ paccлaбляmь meлo... Pacкpotj вce meлo, paскpoГt вce уpoвнu... KoнцeнmpupуЙcя Ha кaMHe u mюкecmu в apуdu... _ Haчuнaem Cвaлuвamьcя, пpoвaлuвamьcя. - ПpoОoлжaЙкoнцeнmpupoвamьcя,,, _ Чmo-mo мeшaem...CuльHoe oщущeHue в нuжнeЙ чacmu mулoвuщa. - Hu>княячaсmь meлa зaкpывaemcя. Кaкaя maм эмoцuя? _ Cmpaх. Я нe в сocmoянlttt...deл Mнoeo, u я нe cwoeу. _ ПpedпoлoЖuw. Эmo пepeхсuвaemcя кaк cmpaх нecocmoяmeльIlocmu. (К еpуппe.) К. donкeн pacфoкуcupoвamь вHuMaнue вo вceM meлe, нo He MФKem эmoeo cdeлamь, пomovу чmo ншKHяя чacmь meлa cпaзMupуemcя. И moеda cmaHoвumcя noHЯmHo, чmo uMeHHo выmaлкuвaem ero u3 cocmoяHuя пepвoеo внuMaнuя' Cmpaх нa пepвoM meлecнoM уpoвнe (в oблacmu пepвoЙ uaкpьt)- эmo cmpaх вьlх<uвaнuя. Mo>кнo,кoHeЧнo, Halвamь эmo Пpoсmo cmpaхoM HecocmoЯ. meльнocmu, нo cmpaх Hacmoлькo cuлeн, чmo maM ecmь вHуmpeHнeeубe>кdeнue- <вooбщe-mo, MHe вo вceM эmoM нe вы)KumьD. _ Дa, я maк Moе бы cкaзamь. _ Пoэmoмy нem cMьlcлa Оeлamь daльнeйшue шaau, ПoКa maM eсmь эmom cmpaх. Cmpaх 3a вы)tuвaнue _ oduн u3 сaMьtх cuльHых сmpaxoв, Kaкue бывaюm. Moжem ПoКaзamьCЯ

311

cmpaHHьlM,чmo эmom cmpaх вo1нuкaem пo, Кa1aлocь бы, нe oчeнь cepьфнoMy пoвodу. У К. docmamoчнo cmaбuльньttt бuзнec, oбъeкmuвнo Hem Huкaкuх ocнoвaнuЙ dля бecпoкoЙсmвa. Teм нe Meнee, cmpaх 3a вы)кuвaнue вКлючaemся кыKdый paз, кoeda Кoлuчecmвo deл пpeвьtЩaem нeкomopую КpumuчecКую цuфpу.A вoзмo>кнo,кoеОa cpedu эmuх deл пoпadaemcя кaкoЙ-mo ocoбьtЙ фpaемeнm. Эmo унuкaльнaЯ ocoбeннoсmь К., cmepeomul7,кomopoMу oн oбyнuлcя в meчeHue )Kuзнu_ вoзMФKHo,в paHнev demcmвe. Эmo пpedcmoum выcлedumь. Hecкoлькo нeoбычнa сmpукmуpa cmpaхa: кoеОa K. Оумaem o пpedсmoящuх deлaх, у Heeo вolнuкaem ouryщeнue mЯкecmu в epуОu, Ho эmo вmopuчHoe oщущeнue. Пpu пoпыmКe cHugumь пepФKuвaнue mя)Keсmu нaчuнaem вКлючamьcя всe meлo, вплomь Оo пepвoeo уpoвHя. Taк пpoucхoОum кa>кdыйpaз, кoada К. пыmaemся плaнupoвamь cвou deлa. Для moеo, чmoбьt нe ПepФКuвamь эmoЙ mюКeсmu u cmpaхa 3a вы)t{uвaнue,oH deлaem ПoпыmКуpeшamь пpoблeMу плaнupoвaнuя MeнmaльHo, ucПoльlуЯ КoHцeнmpaцuю. Ta. кaя (нeocoзнaвaeмaя) cmpameеuя laщuщaem eeo om сuльных ПepФKuвaнuЙ,ПoэmoMу oн бeccoзнameльнo depх<umcязa нee. B eeo мemaфope вce ПлaнupуeшЫe deлa нaхodяmcя в odнoм Mecme _ <нaпuсaны Ha кaMнe>,maк чmo eеo пoпыmкa кoнцeHmpupoвamься нa deлaх, пo cущecmву, cmaHoвumcЯ кoHцeHmpaцueЙнa oщущeHuu mюкecmu, чmo внoвь вt{IIючaem meлecньtЙ cпaзм, u эmo выmяeuвaem u3 нeeo cuльt. B umoee, oн moльtФ mepяem энepeuю, a пpoблeмa нe MФKem быmь peшeHa. Для moеo, чmoбы ucnp.aвumЬэmу сumyaцuю, нeoбхoduмo mpaнcфopMupoвamь энepeuю, кomopaя пpoяв. ляemcя кaК oщущeнue mяЖecmu кaMHя u спagM в нuжнeЙ чacmu meлa. Еcлu у К. нe хвamum кoHцeHmpaцuu,npudemся выcлФкuвamь эmom cmepeomuП в лuчнoit ucmopuu u ЗameM Пpu MeHumь ПpaКmuКу пepe пpocMompa. _ (Yuacmнuку). CoхpaняЙ эmo cocmoянue. КoнцeнmpupуЙся нa кaMнe. Пpodoлжaй c нuм взauмodeЙcmвoвamь, Пoкa нe пoчувcmвуeaЬ peaкцuю meлa Ha пepвoM уpoвнe. _ 3a>кuмaemся. - A meпepь, coхpaHяЯ кoHmaКm c кaMHeM,кomopьtЙ вЬll1ужОaem meбя вom maк lФKuMamьCя, кoHцeнmpupуЙcянa нeм, paccлaбляя Mьltllцьt. Пepe>кuвaйcmpaх u уcuлuвaЙ eеo в сeбe, odнoвpeMeHHopaсcлaбляя meлo u deplкa эmom кaMeнЬ в пoлe зpeHuя.

312

_ He пoлунaemcя. _ Tы deлaeшь эmo cлu|tlKoMCoзepцameльHo,нe хвamaem HaMepeнuя. Я daю cлoвecHую uHcmpукцuю, l1o cwompu, maM ecmь Кoe-чmo Зa cлoвawu... uMпульc к deЙcmвuю,u eeo mьl He Mo)кeuJь вocпpuHяmь. Tьt нe coзОaeшь внуmpeннeеo uMпульсa.,. Пoпpoбую oбъяcнumь, кaк эmo deлaemcя. Пpedcmaвь ceбe ede-mo в пpocmpaHcmвe блecmящuЙ шap... Пpedcmaвь ceбe, нmo oн docmamoчнo MaссuвньtЙ u вpaщa. emcя... A meпepь пoпpoбуit eeo ocmaHoвumь cвoeй кoнцeHmpaцueй. ИнmepecHo, !(aКmы cmaнeшь эmo Оeлamь? _ Пpedcmaвляю. _ Пpedcmaвuл. Ho нe ocmaнoвuл eeo. Пonpoбуй нa caMov Оeлe eeo ocmaнoвumь. Koнцeнmpupуйcя, чmo6ьt oH ocmaHoвuлcя, нo нe MeHяЙвuзуaлuзaцuu. - He пoлуuaemcя. _ Ceйчaс я Оaм meбe uнcmpукцuю, кomopaя MФKem пo. мoнь. Пpodoл>кaЙcMompemь Ha вpaщaющuЙcя u]ap u pac. шupь ceбя maкuM oбpaзoм, чmoбы mвoe oщущeнue omcюda (пpuкocнoвeHue K epуdu) locHулoсь eeo... чmoбы mвoe meлo Знaлo, чmo mы ero oсmaнaвлuвaeuJь... Эmo u gнaчum <(сoзdamь нaмepeнue)). Пocмompu, чmo пpoucхodum в MoMeнm пpuкoснoвeнuя? _ oн mopмoзumcя! _ Bepнo. Еcлu mы буdeшь эmo deлamь c бoльtuoЙ cuлoЙ, oH MеHoвeнHo ocmaHoвumся' у нeao пpocmo нe ocmaнemcя uJaнcoв. - CeЙчac пpaкmuчecКuocmaнoвuлcя. _ Tьt doлlкeH вocПpuнuMamьэmom шap maк, кaк буОmo oн являemcя пpoОoлжeнueM mвoero meлa. Toeda mы MФКeшь yПpaвIlяmь uм. Эmo uMeem omнoшeнue к нaMepeHuю - Пoчувcmвoвamь Mup кaк пpoОoл>кeнueceбя. Molкнo cкoльKo уeodнo КoнцeHmpuporamься coзepцameльнo, нo эmo нe сpaбomaem: нeoбхoduмo He пpocmo кoнцeHmpupoвamьcя, a уОep>кuвamьoбъeкm cвouM HaMepeнueм. C ОpуеoЙcmopoньl, eслu mы нe coзdaeшь Hawepeнuя, mo Кoнцeнmp1цuя быcmpo cлa6eem. Oнa нe пodкpeплeнa meлecнoЙ cuлoЙ....' Bepнeмcя ,' см. инстpyкциюв пpeдыдyщeйrлaвe,шaг 3. ,. HaпoмHиM'чтo нaмepeHиe_ вeктopнaякaтeгopия(см. пpeдыдyщyю глaвy). Haпpaвлeниe вeffiopa зaдaнo из oблaсти сoзHaHия(дyxа)' а вeличиHa oпpeдeляeтсятeлeснoЙ силoЙ.

313

к кaMню. Cнoвa пpedcmaвь эmom кaMeнь c MнФKeCmвoM deл, u cHoвa oщуmu, кaК cпalMupуemcя пepвьttj уpoвeHь. _,Цa, cпaзMupуemcя'.. (Гoвopя эmo, K. cwompum нa вedущeao). - To, чmo mы deлaeшь вo внуmpeнHeM пpocmpaнcmвe, пpoявляemcя в кaжdoM mвoeM )Kecme, в кaжdoм dвuжeнuu. Tы cкaзaл, чmo maM ecmь спa3м, u cpaту пodнял eлaЗa нa мeня. Эmo mФKe omcуmcmвue нaMepeHuя. Еcлu бы mы cвouM HavepeHueM пpuтуmcmвoвaл maM, еde спalM, mo нe cмoе бьt maк быcmpo пepeключumьCя. Tьt oбpaщaлcя бьt кo MHe u3 пepвo?o внuMaнuя' coxpaHяя кoHцeHmpaцuю нa oщущeнuях... A meпepь deЙcmвumeльHooщуmu пpucуmcmвue эmoeo КaMня. И кaк oн зaвлadeвaem mвouM meлoM... Эmo peaльнaя cuлa. Чmo мo>кemПpomuвoпocmaвumь эmoЙ сuлe mвoя Кoнцeнmpaцuя? Еcлu кoнцeнmpaцuя cmaнoвumcя пpoОoлжeнueM mвoeеo meлa, mo эmo mo)кe буdem peaлЬнaя cuлa... CoзdaЙ Haшepeнue, Haпpaвь кoHцeнmpaцuю Ha кaMeнь, odнoвpeмeннo вocnpuнuшaя eeo кaK coбcmвeннoe meлecHoe oщущeнue. _ oн cmaнoвumcя нe Maccuвtlым, a бoльtдuw, нo пуcmЫM. _ Xopotлo. ПpodoлlкaЙ эmo. oпяmь вьIcкaкuвaeшь u3 meлa... Heкomopoe вpeMя maм нaхoduлcя _ u cнoвa выCкaКuвaeшь. .Цля moro, чmo6ьt бьtлo лeечe, ПpuкocHucь2?pукoй в moM Meсme, ede у meбя ecmь oщущeнue - хoлod, udущuЙ om кaMня... нe лadoнью, a Пaльцaиu''. чmoбьt бьtлo лoкaльнoe ou4/щeнue в эmoM Mecme. И cлeекa нadaвu, чmo6ьt cмodeлupoвamь daвлeнue кaMня u пoООeplкuвamьoщущeнue. Toеda mвoe вHuMaHueпpuвлeкaemся к эmoMу oщущeHuю daвлeнuя, odнoвpeмeнHo с эmuM кoнцeнmpupуЙCяmaк)кe u нa кaMнe... И нa эmoм oщущeHuu, кomopoe mы coзОaetuь pукoЙ.., Bom сeЙчaс ПoлyчuJe''. ПpodoлжaЙ уcuлuвamь сmpaх, пepФKuвaя cвoю Hecocmoяmeльнocmь... И cмompu нa кaMeHь, кoнцeHmpupуяcь нa вceM эmoM... Пoзвoль эmowy пoлHocmью Зaхвamывamь mвoю вHуmpeннюю meppumopuю... Пoлyнaemcя? Xopotлo. ПpodoлlкaЙ, чmoбьt Оoвecmu эmom пpoцecc do Кoнцa... _ Лeeкocmь пoявляemcя. Он кaк бьt uсчeз, cmpaх Пponaл. ,.

этo Являeтся дoпoлl{итeлЬHЬ|M тexHичeскиI\.tпpиeмoм, кoтopьtй мo)кHo дoбaвить к тexникe paбomы c пomoкaMu.

314

- omлuчнo. Иmaк, у meбя ecmь спucoк deл, a mюКecmu 6oльшe нem, вepHo?.. Paccлaбь meлo... TpaнсфopмupуЙ вce ocmamКu эmoЙ энepeuu, oнa eщe ecmь вo всeM meлe... CeЙuac буОem pacКpывamьcя epуdнaя oблacmь, u ншкнЯя чacmь mулoвuщa moх<e...CmapaЙcя paсКpыmь вce meлo... paсшu. pяЙ ceбя u КoHцeнmpupуЙcяу пoвepхнocmLImeлa, чmo6ы вce эHepeemuчecкue Пomoкu Зaвepuluлucь..' Ceйчac нaчнemся пpoцecc uнmeepaцuu... _ Cпucoк pacплывaemcя',. _ He dep>кucь3a нeeo, вceеda MФt<нoвoсcmaHoвumь cпucoк. Пpodoл>кaЙ,пoкa Я eoвopю. (К еpуппe.) Пoкa К. npodoлх{aem, я хoчу пoduepкнуmь, чmo maKaя pa6oma doлхснa co. п poв oхсda m ьc я rIpa кm u'Q Mu П epen poc Mom pa u c m upa н uя лuчнoЙ ucmopuu do mex пop' noкa нe cфopмupуemcя I1oвьtЙ cmepeomun MыЩлeнuя. Эmo moнкoe oщyщeнue oщущeнue HecocmoяmeльHoсmu - ecmь у любoеo чeлoвeкa, пpouleduleeo coцuaльHую adaпmaцuю. oнo пpucуmсmвуem в paЗHьlх учacmкaх meлa. Еeo нeoбxoduмo выcлeОumь вo вceЙ лuчнoЙ ucmopuu u mpaнcфopwupoвamь эHepruю кalкdoeo эпuзoda. B daннoм cлучae эmo пpoявляemcя кaк нaвык duсmaнцupoвaнuя om deл. HeoбxoОuмo mpaнcфopшupoвamь вcю ucmopuю фopмupoвaHuя эmoeo нaвыкa. Дucmaнцupoвaнue om Оeл, пoпыmкu peшamь peaIlьныe зadaчu MeHmaльHo u кaк бьt (нe пpuHuшamь uх блuзкo к cepdцу> _ эmo cпocoб laщumы om пepФкuвaнuя Hecocmoяmeльнoсmu...(K уuacmнuкy.) Пpoцecc зaвepшuлcя? _,Цa. _ Mьt Haчaлu c moeo, чmo всe Оeлa вocпpuнuMaлucь вo вmopoM вHuMaHuu.Ho oнu doл>кньtбыmь в ПepвoM внuMaнuu, u cнaчaлa HpКHo cфopмupoвamь coomвemcmвующee сoсmoяHue... Paccлaбь meлo. PacфoкуcupуЙ внuмaнue maк, чmoбы oщущamь oОнoвpeмeннo кol7чuк, Кpeсmeц, Hoеu, mpemuЙ уpoвeHь _ пoчкu, coлHeчHoe cплemeнue... Paсcлaбляй вce эmu ЗoHьt...o6лacmь лol7amoк,лeeкux...\amылoK u IIJaю, плeчu, И odнoвpeweHнo ocoзнaвaЙ вce oблacmu, Пpucуmсmвуя вo вceM эmoM... И зaмemь, Чmo mav eщe ecmь луч внuMaнuя, кomopьtЙ cпoHmaннo пepeMeщaemся. ПepuфepuЙньtм вHuMaнueM mы чувcmвуeшь вce meлo, a луч внuMaнuя нaпpaвIlяЙ нa cпucoк deл, ocmaвaяcь paccлaблeнньtм u pacшupяя ceбя maк, чmoбьt cпuсoк oкalaлcя вHуmpu u чmo-

315

бы вce deлa oкaзaлucь пpodoл>кeнueмmeбя, чacmью mвoeеo meлa. Tьt мoжeшь cшompemь нa нuх uлu нe сMompemц нe uMeem нuкaкoеo gHaчeнuя. Я ceЙчaс нanoшню meбe o нux. Кoеda mы dумaeшь o вCmpeчe c юpucmow, maM ecmь кapmuнКa. Гde oнa omклuкaemcя в meлe? Еcлu mвoe внuMaHue pacфoкуcupoвaнo, mo mы cpaly эmo нaЙdeшь. _ Hу вom зdecь oнo omклuкaemcя (укaзывaem нa зadнюю ПoвepхHoсmь шeu). _ Зaмemь moЧHo Mecmo, еde oнo omKлuКaemcя. Эmo oчeнь лoкaлuзoвaннoe oщущeнue. A meпepь пocMompu, Чmo c dpуauм юpucmoм? (К. укaзывaem нa oблacmь ceлeзeнкu)' Bcmpeua c deпуmamoм? - Эmo еde-mo блuжe к спuнe' _ УОep>кuвaЙoщущeнuя вo вCeх эmuх loнaх... Petuumь вoпpoc c нedвulкuмocmью? (К. укaзывaem нa oблacmь coл. нeчнoеo cплemeHuя.) Иmaк, ecmь чemьpe meлecHьlx loHьI. Еcлu вce meлo в зoнe пepuфepuЙнoеo в!1uшaнuя,mo mы 6уdeшь ocoзнaвamь u ЧувCmвoвamь odнoвpeMeHнo вce demaлu. BoзьмeM moльКo эmu deлa, a oсmaльныe Пoкa нe буОeм paсcMampuвamь. ocmaвaяcь в кoHmaкme с эmuwu чemыpьMя зoHavu в meлe, пpuкuнь, кaК mы cmaнeЩь вьIпoлняmь эmu deлa. Эmo нухо1ocdeлamь oчeнь быcmpo... _ Bмecmo oбОумывaнI]я- я Пpocmo с уmpa сo всeMu cogвoнюcь. Cdeлaю эmo u вce' _ Heпpaвuльнo. Эmo нeПлoхaя udeя, u oнa npuшлa к meбe moлькo чmo. Ho ee нedocmamoчнo' Bмecmo moеo, чmoбьt oco1Haвamь meлecныe omКлuкu вcmpeч u paбomamь c эmuMu omКлuкaмu daльшe, mы meпepь dумaeutь, кoeda mы с нuмu буОeulь сolвaнuвamьcя. Coвepuleннo нe ma пocлedoвameльнoсmь. Еcлu mы cнaчaлa буdeшь lHamь, чeeo mы xoчeшь om эmux вcmpeч, mo lвoHoк mуda буdem вmopuчньl|v| deлoM' кomopoe mы cdeлaeшь мeх<dупpoчuM _ пo comoвoMу нaбepeutь, кoada edeшь в MaшuHe, uлu eщe кaк-нuбуdь. _ Я вom maк Пoнuшaю... Я сeЙчac эHepeuю mpaчy нa oбdумывaнue. A нado Пpocmo deлamь мaлeнькuй пepвьtЙ IIJФкoк.

_ Hem' Эmo moх<eMeHmaльHaя udeя. He maк' Cнoвa pac. cлaбь meлo, pacфoкуcupyЙ внuwaнue, oсmaвaЙcя в эmoM сo. cmoянuu. Я ceЙчac пыmaюсь coзdamь пpoцecс CucmeMнoeo MыIuлeHuя _ dpуеoao muпa MышлeHuя, чeM mom, чmo mьl

316

oбьtчнo uспollьтуeuJь. (К. deлaem хecm pукoЙ.) Чmo зa mpeвoea вoзнuклa? _ Я нe 3нaю, кaк пpoвodumь odну uз вcmpeч. Bcmpeну c ПapmнepoM пo пoвodу нedвu>кuмocmu. - A, maк mы dумaeulь oб эmoм кaк o пpoблeMe - peшumь вoпpoc o нedвu>кuмoсmu'3Оeсь чувcmвуemcя бoльшoe нarlpЯKeнue' Пpedcmaвь ceбe всmpeчу c пapmHepoM... Paccлaбь meлo u кoнцeнmpupуЙcя maw do meх пop, пoКa mpaнcфopмupуemся эma энepauя. laлee дeлaeтся нeскoЛЬкoпoпЬlтoк ltlлeгpaЦIt.AвoзF|икaЮщeгo спaзмa. Bce пoпьlткv|нe УДaл|l|сь,и бьtлo пpинятo pe[Ueниeo пpo. BeАeнИI4cecсИ|ABыслe)кивaнияэтoгo стpaxa и пepeпpoсMoтpaлич. нoЙистopии. oснoвнoй итoг ркe пoлyчeн в пpивeдeннoЙвышe чaсти дeMoHстpaции.oн сoстoит в слeдyющиx peзyлЬтaтax: 1. Cмeнилaсь пoстaнoBкa lataчи (эффeп цeЛoотнoгoмЬ|шв кoнцe пpeдыдyщeЙ глa. лeHИя,кoтopьtйкot\lпleнтиpoвaлcя вЬ|_ сM. кoмMeнтapийк шary 1). Bмeстo 3aдaчиплaниpoвa. ния вo3никaeт дpyгaя зaдaчa' кaсaЮщaяся пepeгoвopoв с пapтнepo[4. 2. BыяснилocЬ,чтo пepспeктивaпepeгoвopoввЬtзывaeтсиЛЬ. вытягивaeтиз К. нoе спaзмиpoвaниeтeлa. Этo Haпpяx(eниe энepгию, блoкиpyя всe вoзMoжнoстипoдгoтoвитЬсяк встpeнe и эффeкгив|-|oпpoвeстиee. 3. oбнapyжeнo, чтo этoт спaзM нeвoзMoжнoлИквидиpoвaтЬс пoмo щЬю пpиe [4oв' oсHoвaннЬ|xнa кoнцeHтpaц.4|4B}4|4t'IiaнIля. ДI|яpeшe. flpyгими слoвalvlи,y К. нe xвaтaeт кoнцeнтpaцIАl/| ния пpoблeмс пapтнepofut. 4. Пpинятo peшeниe o слeдyющeм шaгe: вЬlпoлнитЬпepeпpoсгt|oтp,чтoбьt сoбpaть энepгию, paссeяннyю в личнoЙ истopt4t4. гдe чaстЬ дer\4ol.{отpaциИ' Тeпepь MЬl пpивeдeм зaключитeлЬF|yЮ oсyщeствляются нeкoтopыe пpoвepoчl{ыeЦJaгИv|дeлaются итoгoвыe кoМMeнтapv|I4. M.П.(к epуппe) Мы пpuutлu к cлeОующeMу rloнuMaнuю. ПpocМampuвaя cПucoк Оeл, К. всmpemuIlcя c oщущeHueM mpeвoeu, meлo cpa?у gaКpьlлocь' u эmo paЗpушuлo вeсь rlpoцecc. Cлuшкoм MHoeo cmpaхa. Teпepь яснo, Чmo пpoucхoduлo Пpu пoпыmкe плaHupoвamь.flумaя o palньlх deлaх, K. нa мeнoвe-

317

нue кacaлcя Пpedcmoящeй вcmpeчu c пapmнepow, u meлo Cpaly зaкpывaлoсЬ. Taк уcmpoeHa eеo laщumнaя peaкцuя _ meлo зaкpьlвaemcя, u oн HaчuHaem oбОумывamь cвou deлa MeHmaльHo, 6eз унacmuя meлa в эmoM пpoцeсce, u К. нe у ocmaemcя Huкaкuх Кpumepueв - daх<e dля уcmaнoвлeнuя пpuopumemoв. (omcуmcmвue чувcmвoвaнuя _ docmamoчHo pacпpocmpaHeннaя, хomя u нeocolHaвaeмaя пpoблeмa. B maкoЙ cumуaцuu пpuHяmo oПupamьcя нa пpaвuлa u meхнoIтoеuu плaHupoвaнuя. Ho в Оaннoм cлуЧae Оaжe эmo нe cpaбamывaem.) B пepвoЙ чacmu paбomьt, кacaющeЙcя mя>кeёmu в еpуdu, уdaлocь doбumьcя уcпeхa, нo эmo былo moлькo пpeddвepue нacmoящeЙ пpoблeмы. К. уdaemcя mpaнcфopMupoвamь mюкecmь moльКo Оo meх пop, пola oH HarIpяMyю нe dумaem o вcmpeчe c пapmнepoM, l7oКa oнa вocПpuHuMaemcя лulaь кaк чaсmь Mнoх<eсmвadeл. Пpucуmсmвue dpуeuх deл мacкupуem эmy пpoблeму _ нo daх<eв эmoM cлучae meлo вьlКлючaemcя! Еcлu >кe К. Haчuнaem Оумamь нeпocpedcmвeннo o пpedcmoящeй всmpeчe HarIpяMую, вo всe|vlmeлe paзвuвaemcя нeКoHmpoлupуeмыЙcпalM, c кomopьIM нa daннoM уpoвHe cuльl oH спpaвumьcЯ He MФкem. .Q,ляэmoeo нe хвamaem эHepеuu. Пocмompuм, MФKem лu К. cпpaвumьCя с ocmaльньtшu Оeлaмu... (К уuacmнuщt.) ПpeОcmaвь ceбe, чmo meбe нeoбхoduмo вьtпoлнumь moлькo mpu deлa: вcmpleчu c юpuсmavu u paЗeoвop c Оeпуmamoм... Paccлaбь meлo, pacфoкуcupуй внuMaHue..' Иdu вo внуmpeннee пpocmpaнсmвo, mы пoMHutuь' в кaКuх зoHax meлa omклuкaюmcя эmu deлaodнo в oблacmu tueu, dpуeoe _ в oблacmu сeлeлeнкu, mpemьe _ блuжe к CпuHe' КoeОa я meбя буdу cпpaшuвamь пo пoвodу кalкdoеo u3 эmuх deл, пocьtлaй лу внuMaнuя mуda, ede oщущaemся эmo Оeлo. Teпepь я meбя сПpotuу o вcmpeчe c ОeпуmamoM... Tьtу>кemaм?.. A meпepь o вcmpeчaх c юpucmaмu? - '..oнu cmaлu элeMeнmapньtмu! Paз, dвa, mpu _ u oнu сdeлaны. _ A meпepь cКa)KL!,кoеda u в кaкoй пocлedoвamellьHocmu mы uх буdeulь Оeлamь? _ Пpaкmuнecкu в любoЙ. Я нe зaОумывaюcь Оaх<e. Кoeda mo deлo omol!!лo, ocmaлuсь эmu mpu. la элeмeнmapнo! Bзял, u вce cdeлaл. _ Teпepь нem нуlкdы Плaнupoвamь, нe пpaвda лu? Taк вceеda пpoucxodum, ecлIJ мьt dумaeм o deлaх u3 пepвoeo вHuMaнuя, a всe нaпpях<eHuяuнmeepupoвaны. B cлучae нe-

318

oбхoduмocmu мьl MФKzM pacпoлoх(umь Оeлa в oПpedeлeнHoЙ пocлedoвameльнocmu в вude пIIaнa, нo oн нe oбязameлeн dля нac. m.К. Mьl бoльule пoлaeaeMcя нa coбcmвeHHыe oщущeнuя. Cмompu, чmo пpouсхodum. Пoкa mы moлькo Meнmaльнo плaHupyeuJь, всe udem кaк бьt лeeкo u Пpoсmo, нo coвepшeннo нe пpodtвuеaempeuJeHue пpoблeмы, пomoMу чmo mьI нe вклadывaeЩь в кaжdьtЙпуHКm rlлaнa peaльнoЙ cuльt. A кaк u omкуОa uОem cuлa? Пoмнutдь ouц'|щeHuя,с KomopьlMu мы paбomaлu-' в пpeОыdущeЙ сecсuu пepeпpoсMompa? B o1лacmu шeu - кaк буdmo чmo-mo daвtJлo, сeuбaлo шeю. Эmo oщyщeHue вoзlluкaлo пpu Mьlcлu o вcmpeчe с deпуmamoм. И ecлu meПepь, пocлe uнmeepaцuu' mьl Оумaeutь o deпуmame omcюda, mo сpaЗу oloЗнaeшь (кпpedвu. dutль>)вce вoЗMФкl1oсmu,cвяlaнныe C нuM, u y meбя cpalу вo3нuкHem lнaHue, чmo c эmuM deлamь: нaчuHamь эmу uсmopuю uлu omлФKumы кoеda uMeнHo нaчuнamь... А юpuсma mы oщущaл лeвoЙ чacmью )KlJвoma,m.e. эmo бьtлo oщущeнue уdapa, HaпpaвлeHнoeo в сeлeзeHку. И ecлu meпepь mы Оумaeшь oб эmoм юpucme omcюda, mo cpaту чyвcmвуeшь, чmo Зa peaльHaя сuлa в эmoм Оeлe, u чmo me6e пpudemся mуda вклadывamь. И maк daлee. Koеda mы yMeelaь включamь meлo буквaльнo в кalкdую MьtCль, mo u кaжdaя Mьtcль oкaзывaemся npedcmaвлeннoй еde-mo в meлe. Bom moeОa в mвouх peшeHuяx u ПлaHaх Пoявляemcя сuлa. Эmo нe 6уdem пpoсmo сПucoКpaaньlх пункmoв, mav вoзl1uкнem uepapxuя. И пoявumcя пpeОвudeнue. И oбнapужumcя нeoбхoduмыЙ зaпac вpeмeнu. И пoявumcя udeя o pecуpcax, кomopыe MФКнo пpuвлeчь. Bce эmo odнoвpeMeHнo бydem пpucymcmвoвamь у me6я в вude нeкoЙ cвepmKu. To ecmь mы нe буdeшь вudemь бук. вaльHo paтHЫe demaлu, у meбя буdem пpocmo нaбop oщyщeнuй пo пoвodу пpoблeмы. Ho mы вceеda буdeшь lHamь, ede бpamь эmу uнфopмaцuю: oнa cлФкeнa в paэньlх учacmкaх meлa' u ecлu эmo пompeбyemcя, mы MФKeuJьв3яmь ee ommуda u oзвучumь - К пpuMepу, в вude вdoхнoвeннoЙ пpoпoвeОu dля пodчuнeнньlх. (К еpуппe) Иmaк, чeлoвeК Оумaem meлoM, u в эmoM cуmь цeлocmнoeo MьluJлeнuя. B meлe ecmь peuJeнue u lHaнue, a мы oбычнo блужdaeм вol<pуe,нe пoльlyяcь эmuM zHaнueM u нe Пoль3уясЬ meлoм. Еcлu К. буdem dумamь o пpoблeмe uз pacфoкуcupoвaнHoеo ]a B

дaнньtй Mo]иeHтдeilloнстpaции встpeчa с дeпytaтovl oсoзнaeтся кaк дoстaтoЧнo пpoстoe дeлo, нo этo['y пpeдшeствoвaлa спeциaлЬHaЯсeссия пepeпpoсMoтpaHакaHyHe,кoгдa этa встpeЧaбьtлa зaявлeнa кaк пpoблeма.

319

вHuшaнuя (eслu oн coзdacm maкoЙ нaвык), mo oн odнoвpeмeннo буdem чyвcmвoвamь oОнoeo юpuсma зdecь, Оpуеoeo юpucma зОecь, deпуmama зdeсь u пapmHepa зdecь (укaзьвaem нa coomвemcmвующue зoны meлa). Y нeеo Пoявumcя ЧувcmвoвaHue cвяlu эmuх вeщeЙ, пomoMу чmo вce cвяlu _ в meлe. И noявumcя чувcmвoвaнue Овulкeнuя энepеuu мe>кОуэmuMu loнaMu, m.e. oH Haучumcя чувсmвoвamь, кaк odнo deлo cвязaнo c dpуеuм. Имeннo Чувсmвoвamь, a нe MeHmaльнo пpocmpauвamь эmo. И maм буdem oЧeHь MHoeopalньtх пodcкaloK, u ecлu ede-mo вoзнuКнem cлФKнocmь uлu mуПuк, mo MФKнo rlpoсmo Кoнцeнmpupoвamьcя в эmoM Meсme, uнmeеpupoвamь pacкoл u вHoвь coзdamь зОecь энepeuю l-!u, кomopaя пo oпpedeлeнuю codepжum в ceбe Hoвыe peшeHuя u lнaHuя (вoзнu. кaющue в пpoцecce вepбaлuзaцuu нoвьlх otщrщeнuЙ,"). ToeОa К. нaучumся Оумamь oбъeмнo, m.e. cpaту o6o вceм, a нe лuнeЙнo _ пo ouepedu oб odнoм, dpуеoм, mpemьeM. Пpu лuнeйнoм пpodумывaHuu Mьt Hu К чeMу He MФKaM пpuЙmu, a MФKэM moльKo сudemь u бecкoнeчнo сoвepшeнcmвoвamь ПуHкmы плaнa. ,Qля moеo, чmoбы peaльнo Пoчувcmвoвamь вecь пpoeKm, нeoбxoduмo lHamь сpalу вce demaлu. Bom кoeda fuIьllнaeM cpaту вce Оemaлu, moeda Mы вuduм цeлoe, Кomopoe oнu oбpaзуюm _ )Kuвoe u meкучee, кaк кapmuнкu в кaлeЙОoскoпe. Taм буОem вce. Taм буdem MrHoвeннoe 3Haнue. (Ha этoм дeмoнстpaция пpepЬ|вaeтоя.Ceссия тpaнсфopмaЦии зaплaHиpoвaЧa нa вeчep' a пpoдoлжeниe дeMoFtстpaцииHa слeдyющиЙдeнь.) Пpodoлх<eнue padomы нa cлedующuЙ deнь. _ Bнepa былo вьtпoлHeнa ceccuя mpaнсфopмaцuu. l-teль ceеodняu.tнeЙceсcuu - вьlяcHumь, уdacmcя лu merтepь К. coXpaняmь coсmoянue пepвoeo внuMaHuя в Пpoцeссe oбdумьtвaнuя пpedcmoящeeo palеoвopa C пapmнepoM (a maкжe вo вpeшя caмoЙ вcmpeнu). Еcлu эmo noлучumcя, mo MФl{HoПocmaвumь слedующую зadaну: oпpeОeлumь Ключeвыe MoMeHmы u cфopмupoвamь cmpameеuю пpedcmoящeЙ вcmpeuu. (K учacmнu'(у.) Hauuнaй coзdaвamь сocmoяHue..' Paccлaбь meлo, paсфoкуcupуЙ вHuMaHue...odнoвpeмeHнo paсItlupяя ceбя... И нaчuнaЙ cMompemь cпucol<npedcmoящuх ,u

см. шаг 6 стpaтeгиицeлoстHoгofurЬluJлeния в пpeдыдyщeй глaвe

320 rl

coбьtmuЙ,paёtuupяя ce6я maк, чmoбьt вce coбыmuя u uх oбpaЗьl oкaтaлucь чacmью meбя... omMeчaя, ede вoзнuкaюm meлecньrc omКлuкu Ha paтлuчHыe фpaемeнmы coбыmuЙ... сoxpaняя кaхсdьtЙomклuК в пepuфepuЙнoм вHuшaнuu...нaпpaвляя l<oHцeнmpaцuюв кa;кdoe u3 лoKaльньIх нaпpЯKeiuЙ, чmo6ьt mpaнcфopnupoвamь эmу эHepeuю... пpodoлжaЙ эmo deлamь, Пoкa нe ucчepпaemся вeсь cпucoК... odHoвpeMeнHo ГlpocMampuвaя ух<e пpoЙdeнньte эnuзoОьt,.. чmoбьt уdepжuвamь вcю кapmuну в пoлe пepсlфepuЙнozo внuMaHuя... _ Bыcmpauвaemcя. _ Hу, cмompu, Чmo meПepь caMoe eлaвнoe в эmoM cпuскe? Ho нe uнmeллeкmуaльнo, a c opueНmaцueЙ нa oщущeнuя, кomopыe merlepь в pagньlх Mecmaх meлa. _ ...Caмoe вФKнoe _ пpoОaх<auMущecmвa... Есmь нe. cкoлькo MoMeнmoв''. - 3нaetuь, кaкue? _ Дa. _ Xopoшo. ГОe oнu omклuкaюmся? _ Hу вom кaк pal, еde внepa crlaзMupoвaлocь. - CeЙчaс Huчmo нe спalMupуemcя?.. Heплoхo,.' CeЙчac mы MoЖeuJьdумamь o paзHoeлacuяx с пapmнepov в кoнmeКcme всex oCmaIIьHьlхdeл. ПoпpoбуЙ. Для эmoeo ocmaвь Оpу. eue deлa нa пepuфepuu. A paзнoeлacuя пepeхoОяm в цeнmp' mы нaчuнaeшь Koнцeнmpupoвamьcя нa oщущeнuu pa3нorлa. cuЙ...ДPУeue deлa mФKe oсmaюmся... maК чmo в Kaкou-mo MoMeHm mы пoчувсmвуeшь, кaK uMeHHo вCe эmo в3auMocвя. _ uлu *aнo, _ сumуaцuotлнo cвятaнo, чepeт люОeЙ свяlaнo, кaк-mo eщe. Booбщe-mo, Cвяlaнo npe>кdeвceеo I1o oщущeнuяM, a РКe пomow docmpauвaemся MeHmaльHaя КoHcmpукцuя. \aмemuл? CeЙчac mы ocвauвaeц]ь нoвьlЙ сmepeomuп MьluJлeнuя _ кoeda вce Оeлa ocolнaюmcя oОнoвpeмeннo, o6ъeмнo'.. зdeсь ecmь цeнmpaльнaяu пepuфepuЙнaячacmu' u цeHmpaльнaя чacmь внuMaнuя cкoльЗum om oОнoеo фpaeMeнma к dpуeoму, mpaнcфopмupyя вce Haпpюкeнuя..' кomo. pью Moeуm вoзнuКamь внoвь 11внoвь om кa>кdoеoпpocкaль. ЗьBaющelo oбpaзa _ пoвopoma Mыcлu... Эmo вмecmo Плaнupoвaнuя... _ Пoлунaemcя. Teпepь вce вocпpuнuMaemcя oчeнь cПo. Пpoсmo 3нaю u вce. кoЙнo...я Знaю, кaк ОeЙcmвoвamь!..

321

_ Teпepь чувcmвуeIuь palнutцу мe>кdуo6ьtчньtм плaнupoвaнueM u эmuv cпocoбoм? _,Qa. Пoлунaemcя, чmo paHьute я dумaл - вom eсmь maкoe Оeлo, u нado бы зa нeeo вlяmьcя... A ceЙчac- вшку, чmo пpoсmo нado cdeлamь HecкoIIькo maкux uJa)ккoв, кomopьIe я 3нaю, кaк deлamь. To ecmь нe кoнкpemHo, a maкue нa^neКu,u maM Mнoеo demaлeЙ u palньlх вapuaнmoв.'' _ A эmu Оemaлu u вapuaнmь! oпяmь вrlуcкaeu]ь внуmpь meлa, u oнu кa>кdыЙpaз meбe буdуm daвamь clteнaльl,lнaкu. B-oбщeм, пopa deЙcmвoвamь. 3aмemь, чmo пepeeoвopьtmoeda пpeвpaщaюmcя в пpaКmuку нedeлaнuя. Ba>кнo пotluMamь, чmo нacmoящaя Пpaкmuкa нeОeлaнuя вoЗMФKHa moлЬкo пocлe пpaкmuKu Пepeпpocмompa... _ Я вom нe la^neчaл,чmo мeHя maM всe *Фкamo. Booбу щe нe зaмeчaл! я caм уduвuлcя. - Bepнo, |J нe бьt, ecлu бьt )IQ,Hь нe пocлaлa me'a^^emuл бe эmу cmpeccoвую cumyaцuю. (К еpуппe.) Пoлуuaemcя, чmo вce Cumуaцuu Cmpecca _ эmo ocoбыe 1нaкu, Ilo^вoляющue нaM Кoe-чmo yilHamь o сe6e. И ecлu мы paбomaeм с энepeueЙ, mo любoЙ mупut<Пpeвpaщaemcя в Hoвыe вo?MФКl]ocmu, u pacmem cuлa. Эmo u\влeKamь уpoK uз кaхсdoеo пpФкumoеo ucIlыmaнuя. 06 'нaчum эmoм чacmo еoвopяm, нo нe вceeda 1Halom, кaк peaльнo эmom ypot( Швлeчь, m'к. dля эmoeo нeoбхoОuмa paбoma c энepеueй. olбьtчнo пpuHяmo aнaлugupoвamь cumyaцuю u Оeлamь Meнmaльныe вывodьt, uнoеda зaкpeпляeMьte нoвoЙ uнcmpукцueЙ. Ho moeda уpoк нe уcвoeн, m.К. нe пpouсxodum лuчнocmных uзмeнeнuЙ: mёлecньrc CпaзMьt oc. maюmcя- (uлu вoзpacmaюm), u ozmaemcя (uлu вoзpacmaem) cmpax. B daннoм случae К. пoлуuuл dвa ypoвня uзмeнeнuЙ: вoПepвьlх' meлecнoe uaмeнeнue (cнялcя cпaзм), a вo-вmopьlx _ u3Meнeнue в Кapmuнe мupa (cнuзuлcя cmpaх no пoвoОу oпpedeлeнныx в1auModeЙcmвuй c люdьмu u ПoявuIICя нoвьtI взeляd). Эmu dвa уpoвня uзмeнeнuЙ пoddepжuвaюm dpye dpyea, no"й,o"у кue лuЧнocmныe ugMeнeнuя усmoЙнuвы u пepeHocяmся Ha Оpуeue '"кoнmeксmы. Итaк, пpeдлaгaeмoe 3дeсЬ пoнимaниe и oпpeдeлeниe пpoцeссa мышлeния нeскoлЬкooтлиЧaeтся oт пpиl.lятoгo.B тeopeтинeскoЙ псиxoлoгv||/| пoд MЬl|.iJлeниe[4 noни]\4aeтсяпo\нaвameльHaя

322

deяmeльнoсmь, пpoОукmы кomopoЙ явIIяюmся oбoбщeнныM ono. cpedoвaнньtм ompaхGнueM deЙcmвumeльнocmu. Mьlшлeниe, ли|'lJЬoтpaжeниe oпpeдeляeмoe тaкиМ oбpaзoм, мo)кeти3г\4eнитЬ тpeсaмoй измeнeния дeЙствитeлЬнoсти дeйствитeлЬнocти;для мЬ|шлeи чтo oдHaкo, пpизнaeт, Haукa Оeяmeльнocmь' 6yeтся нИe, ИдeятeлЬFloстЬ,и дpyгиe псиxичeскиeявлeния (вoспpиятиe, для эlЙoции и т.д.) Bыдeляютоя в oтдeлЬныe кaтeгopии лиl..IJЬ воe этo нyжtцпpoцeссa нayчHoгo Mышлeнияi в АeЙcтвитeЛЬF|oсти сoстaвляeт eдинy}o нeдиффepeHЦиpoвaHнyюpeaлЬнoстЬ Чeлoвeкa26.

Кaк pкe гoвopилoсЬ, в энepгeтичeскoй мoдeли пpoцeсс N4Ьl|.lJ. aeтcя кaк пpaкmuчecкuЙ нaвык, бeзoтнoситeль. лeния paссN4aтpив gы onpedeляe^'npoцeсc [4Ь|шлeHo к пpинятьlм кпaссификaцияt\4. пoдxoд. Этo нe яBлясиcтeмньlй ния чepeз ки6epнeтичecкий peaльнoсти' нeдиффepeнциpoвaннoЙ eтся вo3вpaтoN4к кapтиHe нoпo3вoляeтoтнocитЬсякмЬ|шлeниюкaккпpoцeссy'opгaHи3yющeмy взaимoдeйствиe в систeMe dуx - meлo, a тaЮ|(eв систeп/le oух - meлo - Mup (или, в дpyгoЙ тepминoлor.lИ,чeлoвeк - cpeda). Mьlшлeниe' пoнимaei'oe тaким o6paзoм' включaeт в сeбя дeятeлЬнocтЬ, т.e. измeняeт peaлЬнoстЬ' a нe тoлЬкo ee oтpa. жeниe. Иньlми слoвaми, пoсryпки в такoй систei'e являются чaстЬк) пpoцecсa мьlшлeHия' Baжнo, чтo пoдoбньlй цeлoстньrЙ взгляд нa чeлoвeчeскoeбытиe чaстo MoжHoвстpeтитЬB.цyxoвHЬlx тpaдицияx и, в чaстF|oсти,в тpaдициol-|нoймoдeли тoнкиx тeл чe. Тepyи|.|(мЬ|шлe. лoвeкa, с тoчки 3peния кoтopoйпсиxoлoгичeскиЙ тeлa (тaк мeнтaлЬнoгo ниe))oxвaтывaeт лишь фyнкциoниpoвaFIиe мeдитaцию). t\,leнтaлЬнyю нaзывaeMyюгopи3oнтaлЬнyю . любьtx pядotЙ Paсслoeниe, oстaнoвкa мeх(qy взaимoдeЙствиer\4 лex(aщиx тoнкиx тeл вo3Moж||ы,moлькo ecл.l вo1нuклo зampуОнeopбитe вoзHикнue -т.e' в движeHииэHepгиипo MикpoкoсмичeскoЙ Или oстaнoвкa. ли зail4eдлeнИe .Qoпyстим'нeкиЙ сyбъeп движeтся, y нeгo пoявЛяютсякaкиe-тo идeи, oн тyг жe их oсyщeствляeт - и вoт в кaкoЙ-тoMoMeHтвстpeтил пpeпяiствиe. Toлькo в этolЙ слyчae сyбъeкг пpeкpaщaeт deйcmвoвamь и Haчинaeт Оумamь _ тaк пoявляются пpoцecc чucmoeo Mьlшлeнuя (гopизoнтaлЬнaя N4eнтaлЬнaямeдитaция) |4 пpoцecc Оeйcmвuя(гopизoнтaлЬнaякayзaлЬнaя[4eдитaция).

2. B.B. кoзлoв испoлЬзyeттepп'ин(цeлoстнaя псиxичeскaяpeaлЬHoсTЬ).

32з

CистeмньlЙ пoдxoд к мЬl|'Длeнию дaeт вФкнЬle пpaктичeскиe вoзMoжнoсти.Кaцдьlй pa., кoгдa чeлoвeк пoпaдaeт в сoбытиЙньlЙ тyпик' _ в ryпик зaxoдит иMeннo eгo [4ышлeниe, кoтopoe oкa.aлoсЬ HeдoстaтoчнoсoвepшeннЬlм для дaннoгo кoнтeкстa.Тoгдa, в['eстo тoгo, нтoбь| искaтЬ внeцJниe oпopЬl или нoвыe peсypсЬl, кaк этo oбьtчнo пpиHятo в сoЦиyмe, в дaннoм ltoдхoдe пpeдлaгaeтся co. вepuJeнствoвaтьсoбствeннoe]\4Ьlшлeниe с пoMoщЬюспeциалЬнЬlx пpaKгик. CoвepшeнствoвaтЬмышлeниe, с тoчки зpeния дaннoгo пoдxoдa' нe 3нaчит пoлyчaтЬкнижнoeзнaниe или знaкoMитЬся с пepeдoвыми тexнoлoгиями.Этo 3нaчит coздaвaтЬ с пo[4oщЬю пpaКтик синxpoнныe из[4eнeния в систe[4e dуx - meлo, вoсстaнaвливaя нop'aлЬнoe дви)кeниe эFtepгии пo микpoкoсмичeскoЙ opбитe. Ежeднeвнoe пpиI\4eнeнИeтaкИх пpaктик для peuJeния peaлЬнЬlx .aдaч дeлaeт чeлoвeкa всe бoлee спoсoбньtм *.,.'"',Jйy лeнию и всe бoлee спoсoбныr\4вoспpини[4aтЬ ",,'кaк чaстЬ пpoцeсca мЬ|l'Длeниясoбcтвeнныe взaиr\4oд eЙcтвnя с миpolЙ,т.e. пoвЬl|..Uaeт eгo вHуmpeнHюю1peлocmь.

Г лa в a X l l 3AклюЧитEлЬHЬIE зAttлЕчAHия 1. Пpинцип нaкoплeния личнoй сильl. cuлa Лuчнaя cuлa И ocmaнaвлuвaющaя BaжнeЙшим cтpaтeгичeскиr\4пpиt{ципoм' стpylсгypиpyющиM|А oбъeдиняющиM пpaктикидaннoгo пoдxoдa' являeтся пpинцип нa. кoплe}|ияличнoй силЬ!. Этoт пpинципoпpeдeляeт пpиopитeтыв пpoцeсфx выслeживaнИяИ тpatcфopмaции. Hижe дaeтcя oпpeдeлeниe личнoй силЬl. Coглaснo этoмy oпpeдeЛeнию,пepвooчepeдньlми oбъeкгaми выслeжиBaнI4яв любoм сoбьtтиияBляются зaxвa. чe}|нoстЬ и стpax, кoтopЬ|eвмeстe oпpeдeляются в дaннoм пoдxo. дe кaк oстaнaвливaющая cИлa. Пoд личнoЙ cилoЙ пoниMaeтся yстoйvивьlй HaBык систerr4нoгo oсoзнaния, т,e. спoоoбнoстЬ длитeлЬHo испoлЬзoвaтЬ кoнцeнтpaцию (янскaя чaстЬ личнoй сильt) и paсфoкyсиpoвкy(иньскaя нaсть личнoй сильt),пopoзнЬи синxpoннo,в cтpeссoвoй ситyaции. Янcкaя чaстЬ личнoй сильt связaнa с вoлeЙ, цeлeнaпpaвлeннoЙaктивнoмиp. Иньcкaя чacтЬ cвязaнa сo стЬю, вoздeЙствиeмHa oкp}DкaющиЙ кaчeствa стaбильи oпpeдeляeт м|np спoсoбнoстЬю вoспpиниMaтЬ нoсти' выдep).ки'ЧyвствитeлЬнoсти. Cooтвeтствeннo,зaxвaчeнHoстЬи стpax oбpaзyют янокyю |А|^ньскyю чaсти oстaнaвЛивaющeЙсилЬ|,poлЬ кoтopoЙсoстoит в блoкиpoвaнииличнoЙсилЬl. 3axвaчeннoстЬ пpисyгствyeтy чeлoвeкa изнaчaлЬнo'с дeтскoгo вoзpaстa, и в nepвыe гoдЬ|жизни пoмoгaeт сдeлaтЬ пepвыe шaги в paзBv|т|А.4 кoнцeHтpaЦии.|aжe нepaзвитьtЙчeлoвeк мoжeт дeмoнстpиpoвaтЬпoвышeннyюcпoсoбнoстЬк кoнцeнтpaЦии,eсли eгo Beдeт зaxвaчeHHoстЬ.Haпpимep, вoсЬ[4илeтниЙpeбeнoк, зaxвaчeнньlЙ кoмпЬютepнoЙигpoЙ, спoсoбeн в тeЧeниe дЛитeлЬнoгo вpeмeни нa кoтopьlЙв этoй сoхpaнятЬстoЛЬ вьtсoкиЙypoвeнЬ кol.|цeнтpaцИ|А, )кe ситyaции Moжeт бьtть нeспoсoбeн взpoсльtЙ.Пpeдмeтoм зaxвaчeннoстимoжeт бьtть всe чтo yгoдF|o,нaчинaя с N4eлкиxpaзcилЬнЬlx эмoциЙ и oщy. влeчeний и yдoвoлЬствий, пepeх<.llaнInя Haчинaя с юнoшeв бизнeсe. сepЬeзными кoнчaя цeляMи щeниЙ, окoгo вoзpaстa, зaxвaчeHнoстЬ стaнoвится oстaнaвлИвaющиM фaктopoм и пpeпятствyeт paзвитию личнoй оильt. oнa лишaeт

з25

чeлoвeкa сoбствeннoЙвoли и спoсoбнoстик нeзaвисиMЬtM дeЙствиям. BзpoслыЙ чeлoвeк, вeдor\4ЬlЙ зaxвaчeннoстЬю,всeгдa вЬlнyждeH испoлЬзoвaтЬвHeшHИeoпopЬ|(истovникимoтивaции),и нe Мoжeт слeдoвaтЬ сoбствeннoмy пpoизвoлЬHoMyвьlбopy _ Haпpи[4ep'сoxpaнятЬвЬlсoкиЙypoвeнь кoнцeHтpaцИИ в кoHтeкстe,кoтopьlй eмy нeИнтepeсeн.ПapадoксaлЬнoтo, чтo зaxвaЧeнHoстЬ чaстo пepeжИвaeтсякaк paдoстЬ:yдoBoлЬствиeoт пpoцeссa, peзyлЬ. тaтa, пoбeдЬ|,вЬlигpышa И т.д. Тaкaя (paдoстЬ)) дoлжнa стaтЬ oбъeктoм вЬ|слeживa HИя|4тpa+cфopмaции,для чeгo paзpaбoтaньl спeциалЬHыeтexнoлoгии.B пpoцeссe иx вЬ|пoЛHeниявьlpaбaтывaeтся цeниMoe в paзнЬlx тpat|4ц|4яхкачeствo Heпpивя3aнHoстик peзyлЬтaтy.(B сoвpeмeннoЙфилoсoфскoй фopмyлиpoвкeэтo кaчeствo пepe.qaeтсяфopмyлoЙ (нeт yспexoв и пopaжeниЙ,eсть тoлЬкooбpaтная связь>.) cтpаx являeтся oбopoтнoй стopoнoЙ зaxвaчeнHocтI4|4 ТaЮl(e фopмиpyeтся в paHHeI\л дeтствe. B дeтскoм и пoдpoсткoвoм ПepИoдe стpax (кaк и зaxвaчeнHoсть)пoлeзeн,Т.к.пoMoгaeтсoЦиaльнoй aДaптaцИI4чeлoBeкa. B дaльнeйшeM oн пpиoбpeтaeт paзнooбpaз. ньteфopмьt (стpaxoцeнкИ,oдинoчeствa,HeкoMпeтeHтHoсти. бeссилия |Ат.t.) I4в юHoшeскo[\4 вoзpaстe пpeвpaщaeтся в пpeпятствИe. Bзpoсльlй чeлoвeк, вeдoмьtй стpaxo', нeспoсoбeн к paзв",ию пepeМeHaм.Cтpax пpивoдитк спa3Mиpoвaннoсти " мЬlшц,тeлeснЬ|M HaпpяжeнияM'чтo силЬ|loснижаeт спoсoбнoстьк paсфoкyсиpoBкe BниMaнI4я'т.к. вниMaHиe (и oсoзнaниe) oтсщствyeт в тex гpyппax rЙышц'кoтopЬ|expoHичeскиспaзMиpoвa1ЫV|линaпpях(eны;такиM oбpaзoм cyщeствeHнo снИ)кaeтсякaк спoсoбнoсть чeлoвeкa чyвствoвaтЬ oкppкaющиЙ миp и кo|.{кpeтF|yю ситyaцию тaK И eгo спoоoб' нoстЬ к оИстeMHoMyoсo3нaHию,oсoбeннo B кoнтeкотe peaлЬнЬlx сoбытий. B дaльнeЙшeм yотoЙнивыe[4ЬlшeчныeспaзMЬlMoryт пo. po)кдaтЬ зaбoлeвaния' пoэтol\4yбoлeзнь в дaннoN' пoдxoдe paссмaтpивaeтся кaк вoплoщeнHьlЙв тeлe стpax. Тaким oбpaзoм, стpaХ стaнoвитcя ДpУгl/|м oбъeкгoм вЬlcлeживaнИяИ тpaнсфopмaциИ,кaкaябьl пpoблeмaни вeлa чeлoBeкa. 2. Пpuняmue cmpaОaн.lя кaк истoчник peсypсoв

\, ,l

жизнeнныeтy. пpaктики тpaнсфopмaции стpaдaния' пpeвpaщaя |4физинecvlлУ |4л|4 |1|АK|А дy|,Дeвныeи тeлeсныe Heдyги в дyxoвHyювсeгдa paбoтьl дoс. тaкoй скoe здopoвЬe;исxoдHoгoMaтepиaлaдля тaтoчнo y кaждoгoЧeлoвeкa. (зaблoки. CyЩeствyющaя тeндeнция кoмпeнсиpoвaтЬдeфицит и тexнoлoгиЙ peсypcнЬ|x счeт 3a сильt poвaннoстЬ) внyтpeннeй любьte чтo внelДниxonop oбpeнeнa Ha пpoвaл нe тoлЬкo пoтoмy, нo и, глaвHoe,пoтoМy,чтo oHи нe являвHeшниepecypсЬlкoHeчHЬ|, ayгeнтичнoйсилЬl для кaх(toгoчeлoBeкa. ЮтсяистoчHИкoг\4 peсypсHЬ|xтexник (или дpyгих внeшБoлee тoгo, эКоплУaтaцv1я вoспpИHИMаются ниx oпop) yмeстHa,eсли миp и пpeбывaниeв Her\4 кo'\4пeнтpeбyющee изнypяющee, ;;; ;";6 Ьp"*д"6"oe, oпaснoe, вoсчтo изBeстHo, вpe'Йeн с oднaкo дpeвниx сaции или yreшeния. a ouибкa, пpиятиe Mиpa кaк вpaйeбнoгo и oпaсHoгo - дyxoвHaя этoм oб _ любыe oтpицaтeлЬHыe эMoции Гpex (кaк o_бмoлB|Алcя чaстЬ Бoгa>).B oтличиe oт пopo)кП. Кoэльo, (Mиp _ этo видиr\4aя кyльтypoй peсypсныx тexник' дpeвнИe дyдeннЬlx v|tlДУcтpllaльнoй _ сoзДaBa_ xoвныe пpaктики пpи всeЙ иx фopмaльнoй сypoвoстvl Чeлoвeкy лисЬ иMeннoдля тoгo, чтoбьl дaтЬ peaлЬFloстpaдaющeцy пepe. бeзвoзвpaтHoгo и вoзг\4oжl-|oсть oпopy пpoЧнyЮвHyгpeннюю oбyнaюшeй и xoдa к вoспpиятию миpa кaк пoддepживaющeй сpeдьl. paссMaтpивaютcяв Испьtтaния,выпaдaющиeнa дoлю ЧeЛoвeкa, oсoбыe пoслa'ия кaк миpa, кaк Ьсoбьre знaки вHeшHeгo пoдлeжaттpaнссилЬl личнoЙ 'pййцй' Бoгa, yкaзь|вaющиe,кaкиe aспeктьt силЬ| явЛяeтся истoЧникotЙ дyxoвнoЙ Ьop"jц",. HeиснepпaeплЬltvl тa eгo чaстЬ' oчepeдЬ nepвyю в и чeлoвeкa, тonь*o личньtЙoпЬ|т язь|кoM'кoтopaя сBязaHaсo стpaдaниeм (гoвopятpaдициoннЬlм испытaHия,пoслaHныeлиЧHoчeлoвeкyБoгoм). (знaкивHeшнeгo Taким oбpaзoм, и oпopЬ|,и вeдyщиe пoдcкaзки т.e. в сoисnытaнияx, миpa) сoдepжaтcянeпoсpeдствeннoв тaкиx _ и пoтoмy чeлoвeкy бьtтиЙнoмпoтoкe, npИнaдлeжaщeмдaнHoмy eсли тoЛЬкo нe Moгrг бьtть пpeдлoжeHЬ|внeшниM кoHсyЛЬтaHтoM, Учитeлeм. oH нe являeтсяпpoсвeтлeнHЬ|M в ЭTPo 3. !]oпoлнитeлЬнЬle мoдeли и тex}|ики'пpимeняeDrьle

Cлeдoвaниe пpИHцИпyУcИлeния cтpataн.lя' зaпyскaющee пpoцeсс eгo тpaнсфopмaЦИИ,oзнaчaeт пpинципиaльньtй oткaз oт испoлЬзoвaнияpeсypсныХ тexнoлoгиЙ.oснoвoпoлaгaющиЙпpинцип этPo сoстoит в сЛeдyющer\4: вмeстo пoискoв бoлee сo.ep,"". нЬlх тexнoлorиЙ и нoвЬlx peсypсoв нeoбxoдимo испoлЬзoвaтЬ

eщe Пoмимo пepeчислeнHoгo,в дaннor\,lпoдxoдe испoлЬзyeтся (тeлeснaкp r\4oдeлЬ числe в тoM pяд пpиHципoв,MoдeлeЙи тexник, MoдeлЬличнoсти,гдe этaпы вHyгpeнyЬo'""й), эвoлюциo|{Haя пoстeпeннoe oсвoeниe peбeнкoм '"o кaк нeЙ зpeлoсти пoHИMaются

326

327

энepгI4|4 всe бoлee высoкиx чaкp И т.д. эти Moдeли пoзвoляЮтдeтaлЬнo стpyKrypиpoвaтЬпpoцeсс вЬlслeжИBaнИя.,Qля oблeгveния вЬlслeживaнияэвoлЮциoнHЬlx пpoблeм сyблиннoiт|eni_их тpaнсфopмaции иcпoлЬзyютсянeкoтopЬ|eдoпoлнитeлЬHЬleтpaдициoннЬ|e Moдeли и кapтЬ|внрpeннeЙ тeppитopиИ, в тoМ числe Hamaль. Haя кapma' кoтopaя пoнип{aeтся3дeсЬ кaк вepoятнoстнaя кapтa нe тoлЬкo paскoлoв, к кoтopЬlМпpeдpaспoлoжeнa кa)i(qaясyблиvнoсть (нaпpимep, иHtt4,|!1tУaлЬF{aя кapтa стpaxoв), , no."'.ц иaльнoЙ нaпpaвлeннoстиличнoЙ cильt в тoM слyчae, "o eсли эти paскoлы бyАУт .4нтeгpИpoвaны. Taюкe испoлЬзyeтсякoнцeпцияэBoлюции сyблиvнoстeй пo мaтpиЦaм Гpoфа. Пpoживaниeпepвoй мaтpицЬl - этo эпoxa пpoявлe. HИя изначaлЬнЬlx стepeoтипoв, в кoтopЬlx выpaжaeтсядцoвньtй пoтeнциaлчeлo.eкa в eгo зaчaтoчнoй,нeзpeлoй 6opмe.lypoвeнь дeтскoйспoнтaннoсти). Bтopaя мaтpицa- этo эпoxa6opмиpoвaния зaщитнЬlx иcкaжeниЙИзнaчaлЬнЬlxстepeoтипoв peзyльiaтe в жe. сткoгo внeшнeгo пpeссингa в пpoцeссe биoлoгичeёкoЙ. и coциaль. нoЙ aдaптaции. Тpeтья Maтpицa пpoжИBaeтся пepвoнaчaлЬHoв пoпыткaxaктивнo o.тстaивaтЬсeбя, a зaтeп', в слyчae вКлючeния oсo3наннoсти, в тoЙ или инoЙ фopмe paбoтьt no й''"'p"ц|/1v| pac. кoлoв. Чeтвepтaя r\4aтpицa_ этo эгloxa твopчeскoЙ дeятeльнoсти интeгpиpoвaннoЙсyблиvнoстИ, гte ee изнaчaлЬнЬle стepeoтипЬ|, чaстичHoпpoявлeнныeв эпoxy пepвoЙMaтpиЦЬl,peaлизyют сeбя, pкe бyдри oчищeHны'И oт Искa)кeний и.'ip"щ"",",й,-дo cтoянltя зpeлoсти. Пpaкгики тpaнсфopмaЦии "oэнepгии пpeднaзнaчeны для эффeкгивнoгo пpo}кивaнИя.тpeтЬeЙ (в т.v. v|нтeГpaц.4И paскoлoв, сфopмиpoвaннЬlxвo втopoй мaтpицe; и, oтчaсти, чeтвepтoЙмaтpиц. Испoльзyются тaюкe спeциaлЬнЬle MaссaжHЬle пpиeMы, фитo. сayнa' элeмeнтЬl хaтхa-йoги,xoлoтpoпHыeпpoцeссЬ||/| т.Д. Bce эти тexничeскиe сpeдствa вXoдят кaк сoстaвнaя чaстЬ скoгo тeлa) в синxp91нyЮMeдИтaцию;нaпpиMep, 1вклal физинeлюбaя aоaнa сoпpoвoЦдaeтcяв ЭTPo сиHxpoннЬl'иэфиpнoЙ й тaциeЙ,a тaюкe oсoбoЙ фopмoй визyaлизaциЙ, ""'p"n"йй t\4eдИcвязaннЬ|xс кoнтeкстoм пpoблeмы. Этo жe касaeтся [4aссажHЬlxпpиeмoв |4 ДpУгИхтeлeонЬlxтexник. 4. Пpoгрaмма oбyнeния Итaк, сoвpeмeнньtЙчeлoвeк п4oжeтпpaктичeски испoлЬзoвaтЬ yнИвepсалЬнyюстpy}сгypyвнyгperrнeЙэвoлюцИ.4, сАeлaB ee стepж-

328

эфиpньtм,

эMoциoHaлЬHЬlM

и tvleH-

сoбстiЬno*."'"тeлaми.Этo зaдavиca'oисЦeлeния,yг|pавЛeния

вeHHЬlМиэMoциЯMи и сoстoяHияMи,peшeHиe ceмeйныx и poди. И тeлЬскиX зaтpyдHeHИй,yпpaвлeния кoнфлиКтaMИ,ЛичHocтl{Ь|e мoпepвьlй пoсвящeн тeмaм Этим пpoблeмы. пpoфeссиoнaЛЬHЬ|e сильt>.Ha дyль yveбнoЙ пpoгpaммьt<ПpaкrИкиpaзвития личнoli эфиpнoй, тpaнсфopMaции тeхникaм oбрeHиe идeт lvtoдyЛe пepвoм энepгии. aстpaльнoйи MeнтaЛЬHoй Йa втopoм мoдyЛe oсвaивaЮтся пpaктикитpaнсфopмaции кaузaльнoй эHepгии,т.e. peЧЬ идeт pкe o взaиMoдeЙcтвиис сoбствeн. ньtми сoбьlтийньtмипoтoкaми.3дeсь aктyaЛЬнaкoнцeпциялиниЙ нaпpяжeния сoбьtтиЙнЬlxпoтoкoв.Линии HaпpяжeHия3aклaдЬ|Baются в paHHeMдeтстBe и фopмиpyют кapтиHyMиpa' т.e. пpoшлoe' нaстoящee и бyдyщee чeлoвeкa, вKпЮчaявсe слoжHocт|А|4тУ|lV|кI/|. Peальнoe yпpaBлeHиeсoбьlтиямивoзMoжHoлишЬ пoслe Toгo' кaк Чeлoвeк oвлaдeЛ искyсствoM вЬ|сЛeживaниясoбствeHнЬlxлиниЙ нaпpяжeнияи вьlсвoбoждeниясвязaннoйв них эHepгии.Учaстники Moдyля oбyvaются этoMy искyсствy в пpoЦeссe пoдгoтoвкик peaЛЬнoмy сoбьпию: кax(tьtй вьlбиpaeтoдHo и3 сoбьtтиЙpeaльнoЙжизl{и,кoтopoeoндoлжeHoсyщeствИтЬдoкoHЦaтpeHингa;чacтЬвpeNleHиoтвoд|Атcянa пoдгoтoвкyк этoмy сoбытию пo oсвoeнHoЙтexнoлoгии,a пoслe испoлHeнияоoбьtтияyчaстник вoзвpaщaeтсяв пpoстpaнстBoтpeHиHгaДля пoдвeдeнияитoгoв и кoppeкцииHaвЬ|пpoЦeсстaкoЙ пoдгoтoвкиMoжeт пpeвpaкoв. B peзyлЬтaтeкax<.дьtЙ вeдyщeЙк пoстeпeнHoMy титЬсяв ЧaстЬoсoбoй дyxoвнoйпpaКтикИ, нaкoплeHиюличнoЙсилЬ|. Если вo втopoM мoдyлe yчaстHикиocBa|l|BaлитexнoлoгИивзaинe-oсoзHaH. (т.e.пopoждeHHЬlMи мoдeйствияс yжe сyщeствyющиtЙи oбyнaются oни г\лoдyлe тpeтЬeм тo Ha пoтoкat\аи, нo) сoбытийньiми сo свoИMи Иx сoглaсyя пoтoки, оoбьlтиЙньte oсoзнaнHoсoздaвaтЬ сoбствeннoЙ чyвствoBaHиeM тoнчaйшиtЙ и истиннЬ|MицeHHoстяMи Этo дoстижиMo в пpaктикax тpaнсфopмaции 6Ур,ЦхиaльнoЙ |vlIАccIпIА' эHepгии,т.e. иHтeгpaциинaи6oлee глyбиннЬlx,в тoM Числe тpaHс. paскoЛoв. пepсoHaлЬHЬ|x' Чeтвepтьtй мoдyль пoсвящeн вЬIслeживaнИюи тpaнсфopмaB cитУaцИv1 ции глубишЬlX искaжeниЙ, пpoявляЮщиxся тoлЬкo извeстнo, дeгpaдиpyeт к сиЛЬHoгoстpeссa, кoгдa Чeлoвeк, кaк

З29

нaибoлee пpимитивнЬlми зaстЬ|вшиMфopN{a[4 peaгиpoвaния,вoс. xoдящим к paнниt\4и тpaнспepсoнaлЬнЬlмстpaxa', зaпpeтa' и зaвиси.\4oстяt\4. B тpaДIt1ц|Аl| [4exaнизMor\4 oсвoбoждeния oт тaкиx oгpaничeниЙявляются вoзpaстныe Ин|^цИaц|4l4 |Аpt^тУaль|, a тaЮt(e paзнЬle виды тeлeснЬlx пpaктик;в сoвpel4eннoмoбщeствe тaкoЙ мexaнизt\4yгpaчeн. ЧeтвepтьtЙмoдyлЬ являeтся вapиaнтoM peкoнстpyкциитaкoгo MexaнизMaи включaeтв сeбя пpoцeсс сoздaния, выслeживaн.4яИ l4нтeгpaци.4 тpaHспepсoнaлЬнЬlxcocтoяниЙи связaHнoгo c н|4|'I|И нeгaтивнoгo oпытa в yслoвияx тpeниpoвoчнoгo физиvecкoгo стpeссa (пapoфитoсayнa с вьtсoкoЙ.тeмпepaтypoЙ Илу|х<ecтк|/|Й мaссaж с paстяжкaми). Фиксaция тeлa в пoлoжeнии п4aксиMaлЬнoдoпyстиl4oгo дискoмфopтa дaeт вoзtt4oжнoстЬпpaк. тикyющeмy' влaдeющeмy сиtixpoннoй мeдитaциeЙ, эффeкгивнo нaxoдитЬ и тpaнсфopt\4иpoвaтЬ всe бoлee и бoлee глyбoкиe нeгaтивl{ыeпepex(ивaния, в тoм числe (и пo бoльшeЙ нaсти)тpaнспepсoнaлЬныe и, пoслe нeкoтopoй тpeниpoвки, нayчитЬся дocтигaтЬ сoстoяния псиxичeскoгo и физиveскoгo кoмфopтa paнЬшe, чeM фикcaция тeлa бyдeт oслаблeнa. Baжнo, чтo гIpиэтoм тepaпeвтичeскoe вoздeЙствиe cyбъeктивFlo вoспpини[4aeтся кaк жeсткoe имeннo пoтoмy' чтo 3aпyскaeт пa[4ятЬo пepeжитых paнee стpeссax' вытeснeHнyю в тeлeснЬle блoки. oнo являeтся стpeссoвЬlM лишЬ дo тex пop' пoкa в тeлe сyщeствyeт этa пaмятЬ, и пoслe ee тpaнсфopмaции вoспpинИMaeтcякaк впoлнe пepeнoсиMoe и э[4oциoнaлЬнoнeйтpaльнoe- тaк жe, кaк и сaмa пaмятЬ o пepeжитЬ|x стpeссaх. 3дeсь peaли3yeтся нe энepгия aктyaлЬнoгo диcкoм. фopта, a эHepгия сo6ствeннoгo }|eraтивнoгo oпьlтa; лaбopaтopньtЙ дискoмфopт - лишЬ сpeдствo, пoмoгaЮщee пoлyчитЬ к нeЙ дoстyп. laлee этoй энepгиИ нeль3я дaтЬ pacсeятЬся, кaк этo пpoисxoдитвo мнoгиx тeлeонo-opиeнтиpoвaннЬlx пoдxoдax;нeoбxoди[4o с бoльшoй тoчнoстЬю HaпpaвитЬэтy эHepгию нa тpaнсфopмaцию aссoцииpoBaннЬ|xc этИMI'блoкaми фpaгмeнтoв кapтинЬl [\4иpa.Имeннo этa ЦeлЬ дoстигaeтся с пoмoщью синxpoннoЙ МeД|4тaц|АlА. Ha пятoм мoдyлe oсвaивaются пpиer\4Ь|, пoзвoляющиe paзвивaтЬ нaвыки систeмнoгo oсoзнaния и c|АcтeмнoЙтpaнсфopмaции. Пoслeдyющиe мoдyли пpoгpaмпlЬ|пoсвящeны пpaктикaм тpaнс. фopмaции воe бoлee тoнкиx paскoлo', a тao.(e сoвeplДeнствoвaнию HaвЬ|кoвсистe[4нoгooсoзнaния И pa}BИтI4юpaзличнЬlx aспeКтoв

с ил Ьl .

330

Пpoгpaммa oбyveния пoстoяннo pa3вивaeтся и мoдифициpyeтся. B нaстoящee вpeмя пepвaя cтyпeнЬ oбрeния сoотoит из двeнa. дцaти мoдyлeй. 5. flaльнeйшиe

пepcпeктивЬt

Чeлoвeк, систeMaтичeскипpaктикyющийэтPo, бьtстpoдoстигaeт paсцвeтa сBoиx лИчнoстнЬ|xи дeлoвЬlx вoзмoжнoстeй,вxoдит в coстoяниe лИд.epaи oбнapyжиBaeт,чтo бьtть нaстoящим Лидepoм oзнaЧaeтдвигaтЬcя пo дyxoвнol\,lyпyги. Bся жизнь в плoтнoN4плaнe стaнoвится для нeгo пpoдoлжeн.4eu И oтpaжeHиeм пpoЦeссa пoзнaния, всe бoльшe пpeвpaщaясь в спocoб экспepимeнт.tpolaнИя и пoискa. Этo мoжeт стaтЬ нaстoлЬкo зaХвaтывaющe иHтepeсным' исчepпывaeтсязaxвaчeннoстЬсoциaльнoЙ чтo в кaкoй.тoMor\4eнт peaлизaциeЙ. Тaкиe люди ищщ бoлee тoнжизнЬю и сoциaлЬнoЙ 3нaя Ha oпытe, чтo киx ypoвнeй peaлизaцИИcBo|llхвoзMoжHoотeЙ. внyгpeнHee дви)кeниe мoжeт пpaктикoвaтЬсятoлЬкo в кoнтeкcтe пpaКгикyющиeoбнapyживaют всe жe, чтo aксoциaльнoЙ Ж|^зI1|4, цeнт вce бoльшe сMeщaeтся нa внyrpeннюютeppитopиЮ'кaк eсли бы pкe сaмa сoциaлЬнaя I(изнЬ r\4oглaпpaктикoвaтЬсятoлЬкo в кoнтeкстe вHyrpeHнeгoдвижeния. Кoгдa этo пpoисxoА|Ат,|/|з)кизни чeлoвeкa пoстeпeннo исчe3aeт всe, чтo нe сaнкциoниpoвaHoeгo миccиeй. Кaждoe eгo дeйствиe стaнoвитоя[4aкcимaлЬнoтoчHЬlмИ нeoбxoдимЬ|M,oн пoпaдaeт в свoй истинньtЙоoбьtтиЙньtйпoтoк, eMy нaчиHaeтxвaтaтЬ вpeмeни Ha peaли3aЦиЮca[4Ь|xэFlepгoeMкиx 3aMыслoв, т.e. дoстигaeтся пoстeпeннaя синxpol{изaциявсex тoн. киx тeл и спoсoбнoсть бьtстpo интeгpиpoвaтЬpaскoлы энepгии лЮ. людeЙ. бoгo ypoвня кaк y сeбя, тaк И У ДpУг|4х

Пpuлoхсeнue1 Aксиoмaтикa эHepгeтичeскoгo пoдxoдa .Qля тoгo, чтoбьt испoлЬзoвaтЬ вoзMoжнoсти эHepгeтиЧeскoгo пoдХoдa в paзличHЬ|xкoHтeкстax(исцeлeниe,oбyнeниe, пpoфeссиoнaлЬHaя дeятeльнoсть), нeoбхoдимo yчитЬlвaтЬ слeдyющиe фa кгьrи зa кoHo'ep Hoстисyбъe кгивнoгo Boспpият t4яэнepг.4|4. 1. Любaя пpoблeмa yпpaвлeния иMeeт пpeдстaвитeлЬствoв тeлe - в видe лeгкoгo Или вЬlpажeннoгoтeлeснoгo дискot\4фopтa (a инoгдa в видe oчeнЬ тoнкиx, тpyдHo yлoви[lЬlx oщyщeниЙ). 2. Cyщeствyeт HepaзpЬ|BHaясвя3Ь кol{кpeTHoгooщyщeHия в тeлe с кoнкpeтнЬlмфpaгмeнтoм КapтинЬlмиpa (эмoциoнaлЬHЬlMсoстoяниe[4, MЬlслЬю Ил.4 nocтУnкoм) veлoвeкa: кaЩqoмy дискoмфopтHo]\лy oщyщeниЮ сooтвeтотвyeт oшибoчньlй(искaжeнньrЙ) фpaгмeнт кapтинЬ|MИpa,и йaoбopoт _ кaждoмy искa)кeHнoMy фpaгмeнтy кapтиHЬlMиpa сooтвeт. ствyeт дискoмфopтнoeoщyщeниe. Cyщeствyeт взaимHo oдl{oзнaчнoeсooтвeтствиe Me)кдyoпpeдeлeннЬ|Mиискaжeнv1яM|л кapтиFlЬlMиpa и oпpeдeлeннЬlMи дискot\4opтнЬlг\4и oщyщeнияMи в тeлe. (Тexнинeскитaкoe сooтвeтствиe всeГдa [loжeт бьtть yстaнoвлeнo с пoмoщЬю пpaкmuкu выслФкuвaнuя.)Этo oзнaчaeт, чтo пo зaдaннoмy oщyщeнию дискoмфopтa Moжнo oдl{oзHaчнo yстaнoвитЬ oши-бкyв MЬlсляx' дeЙcтвияхи эMoциoнaлЬнЬlxpeaкцияx, и нaoбopoт. 4. Cтабильнoe изMeнeниe(или сoздaниe нoвoгo нaвыкa) дoс. тигaeтся тoлЬкo в тoM слyЧae, кoгta N4eHяeтсякaк нaбop oщyщeний, тaк и дeЙcтBИяИлИ п'Ь|сличeлoвeкa. flpугими сЛoвaMИ: .' нeлЬзя измeнитЬ кapтинy lt'иpa' нe измeнив нeкoтo. pЬle ]43тeлeснЬlx стepeoтипoв, . нeлЬзя измeнитЬ тeлeснЬle стepeoтипЬl' нe изi'eнив oпpeдeлeнньle фpaгмeнтЬ| кapтинЬl миpa. !иокoмфopтнoe oщyщeниe в тeлe [loжeт сyбъeкгивнo вoспpИнимaтЬсякaк избытoчнaя энepгия, кoтopaя зaпepтa B заблoкиpoвaHHoM Meстeтeлa, ищeт и He нaxoдитвЬlxoдa.

332

6. Энepгия сyбъeкrивнo вoсnpиниMaeтсякaк Maтepия бoлee тoHкaя, чeм любaя ткaнЬ тeлa; слeдoвaтeлЬHo'tiикaкaя ткaнЬ тeлa для движeHияэHepгиинe являeтся Heпpeoдoпpeпятствиeм' лиMыr\4 пoявлeHиell 7. Bсe искaжeниякapтиHЬtNлиpaсoпpoвoждaЮтся миpa oзкapтинy Измeнить пaтoЛoгичeскиx фopм эHepгии. энepгии. эти нaчaeттpaнсфopмиpoвaтЬ фopмьl 8. Энepгия нe тoлЬкo пpивлeкaeтвHиMaниeк сeбe, нo и слelpyгими oнa с ниM eдиHa, cиHxpol-tHa. дyeт зa вHиMaHиeil/|; cлoвaMи, в кaкyю бьl чaсть тeлa ни нaпpaвлялoсЬвHиMaниe, тaп4oбнapyrкивaeтсяoпpeдeлeннoeoщyщeHиe' и Haoбopoт, вниМaниe пpивлeкaeтся к любoмy нeoбьtннoмy B тeлe. oщyщeнию,вoзHикaющeMy 9. Энepгия l-|ивсeгдa нaxoдится в движeнии. энepгии Boзl{икaютв peзyлЬтaтe 10. ПaтoлoгиЧeскИeфopмьt .L{и кaк зaстoйньte(т.e. пepeживaются и эHepГии paспaдa скoнцeнтpиpoвaнHыeв oпpeдeлeнныx oблaстях тeлa |лл|л пpoстpaHствa)скoплeния энepгиЙЯн или Инь. 1,1. Тpaнсфopмaция пaтoлoгичeскиxфopм эHepгии вoзHикaeт кaк слe.цствиeпepepaспpeдeлeнияэнepгиЙИнь и Ян. Пoд вoздeЙствиe[4кoнцeнтpaщАиэти энepгии пpиxoдят B движeHиe;иx пepepaспpeдeлeниeи движeHиeoсyщeствЛяeтся дo тex пop, пoкa нe вoзHикнeтэнepгия l-{и. 12.CnocoбHoстЬккoHцeHтpaцИИлeхaАтвoсHoвeспoсoбнoстик тpaнcфopмaции энeprии (янcкaя чaстЬ внимaния (втopoe внимaниe))).Cпoсoбнoсть к paсфoкyсиpoвкe(te. кoнцeнтpaции)лeжит в oсHoвe спoсoбнoстик чyвствoва. (пepвoe вни. нию энepгии (иньскaя чacтЬ вниiЛaния мaниe>).

пPuлo)'rcнue 2 Gпpaвovник oписaнHЬtxтexник Эти тexники сoбpаньt из paзнЬlХ глaB кнИг|4. oни oбpaзуюTцeлo. стнyю стpylсгypyкpyгa пpaктик(вьtслeжV|BaHиe _ тPaнсфopиaцИя _ нeдeлaниe). Hижe пpивeдeHЬ| тeхt-|Ilt<|4 выслeживaнvIя и тexнИt<v| тpa нсфopм aции. T eхники тpa нсфo pМaци.4paопoлo)кeны в ИepapХИчeскoЙ пoслeдoвaтeлЬнoстИ,зaдaвaeмoй t\4oдeлЬЮ тoнкиx тeл (oт плoтHoгo плaнa к тoнкoмy). Пparгикa нeдeлaния oтt1ocитcяк кayзaлЬнoMy и бoлee вЬlсoкиMплaнaп4и пpoявляeтcя кaк спoнтaннoe дeЙcтвиe пoслe вЬlпoлHeнияпpaктик ip"""оopй aцу|I/|. CтpaтeгИя цeлoстHoгol\4 Ьlшлeния,пpИBeдeн}lаяв кoHЦe пpИлoх<el1.4я, яB ляeтcя oднoЙ из вepcиЙ пpaктИкИнe.qeлaния.

Texнuкa 2. BьlслeжИBaниe oт oщyщeния к сoбьlтиlо

l. Пpaкrика вьlcлeживания сeбя

Aксиoмaтикa: Каждoe нeaдeквaтнoe эмoциoнaлЬнoe пepeживaниe или нeгaтивнaя мЬIслЬ сoпpoвol(дaются oщyщeниeм дискoмфopтa илu бoлeзнeнньlм oщyщeниeм в тeлe. Кaждoe бoлeвoe oщyщeниe или oщyljleниe дискoм. фopтa в тeлe' .nли АaЖe oщyщeниe уcтaлocтn coпpo. вoждaeтcя лeгким эмoциoнaлЬHЬtм пepeживaн]newу| являeтся oтгoлoскoм oщибoчньlx мьlсЛeй uлу| пo. сryпкoв27. Texнuкa /. Bьlслeживaниe oт сoбьlтия к oщyщeни}o о .

Bспoмнитe кaкoй-нибудькoнфликг t4лИнenpИятlJoгoвaM чeлoвeкa. Coздaйтe aссoцииpoвaнньlЙoбpaз - яpкиЙ,oбъeмньtЙ, цвeтнoЙ, BключaющиЙ движeниe и звУt<и, L4 BcМaтpИBaЙ-

Oнo сoпpoвoxlqaeтcялибoлeгки|\4 пepe)кИваниe'y'Ь||.lияу|лИбecпoкoйcтвa' стpaxa, дeпpeссии, пepe}кивaHиeм ryпикa, инoгАaпpисyтствyeтoттeнoк oбидьt,или беcсилия,пoдaвлeHнocти,ли6o этo чyвствo лeгкoгo paздpажe. Hия' aгpe9сИv|,пpoтeста, вoзt\4yщeHия, чyвствo нeспpaвeдлиBoстИИ т.t.

3з4

тeсЬ в тoт Moмeнт cитУaцИv1'гдe oнa пepe)кивaeтcянa.4бoлee oстpo. 3aдaЙтe сeбe вoпpoс: кaкyю эMoцию я пe. peживaю? Пoлyчив oтвeт, зaдaЙтe сeбe олeдyющий вoпpoс: гдe этa oщyщaeтся в тeлe?28 эr\4oция

Paсслaбить тeлo и, испoлЬзyяпepифepиЙнoeBHИМаHиe, пpoчyBствoвaтЬдискoп4фopтнoeoщyщeHиe.Пpи этoм oнo ьcя (oсoзнaться). мoжeт олeгкa УcИл|Ат oпpeдeлитЬ эMoциoHaлЬнyю oкpaскy дискoмфopтнoгo oщyщeния. a. Пpoмe>куmoчньtЙшaе 1 (Оля oблeечeнuя зadauu): coпoстaвитЬoщyщeниюЦвeт,". шaе 2. 3aдaть сeбe вoпpoс: нa Чтo b. Пpoмe>куmoчньtЙ пoxoжe этo oщyщeниe' ecлИ eгo вoспpиHИ[4aтЬкaк нaмeк Ha кaкиe.либooтнoшeнИя Ил|4co6ьlтия? c. Пpoмeх<уmoчныЙulaе 3. Bизyaльнo пpoсMaтpИвaтЬ paзHыeэпизoдЬlдo тex пop, пoкa кaкoй-либoи3 Hиx нe вЬ|зoвeтлeгкoгo УcИлeнИя(peжe - oслaблeния) диcкoмфopтнoгooщyщeния. Кoгдa эмoция oсoзнaнa, зaдaтЬ сeбe вoпpoс: гдe, кoгдa, с кaкиM ЧeлoBeкoMпepe)кивaласЬэтa эN4oция'ИлI/|_ кal/JАe мЬlсЛи BЬ|зЬlвaютэтy эMoцию? Кaк пpaвиЛo,этo фpaгбьlлa встpeнa мeHт oтHoшeниЙc ЧeЛoвeкoм,с кoтopЬlг\4 или paзгoвop сeгoдHя |Ал|АB oДtАHv|з 6лижaЙших днeЙ.

28oбьlчнo эмoция сoпpoвox(taeтсяoщyщeниeм дискoмфopтa в НeсKoлЬких мeстax, нo нaибoлee силЬнo в oдHot\l_ в гpyди, в сoлHeчHoMсплeтeHии или гдe-либoeщe. B нaибoлee силЬнЬ|xслyчaяx эMoциЯ пepeживaeтсякaк бoлeвoe oщyщeниe: чeлoвeк мoжeT пoчyвствoвaтьбoль в сepдцe, иЛи стeсHeHHoстьАыхaния, Ил|4 бoлeзнeнньlЙспазм в )кeлyдкe,или бoль в люди xopotlJoзHaкoмЬ|с этиM явлeниeм. B спиHe и т.д. ЭмoциoHaлЬHЬ|e бoльшинствe cитуaциЙэtvloцияHe слишкoM силЬHая,и дeлo oгpaничиBaeтсЯ oщyщeHиeMлeгкoгoдискoMфopта. .'Hа пoдxoд.3нaниe эMoциo. этoм этaпe нeдoпyстимиHтeллeкryaльньlЙ нaльнoй oкpaски вoзHикaeткaK дoгaдкa, oзapeниe. !ля yспexa в эToM Heoбxoдимo paсфoкyсиpoBатЬвниil4aHиeи кoнцeнтpиpoвaтЬсяHa пpoцeсce paсфoкyсиpoвки'вoспpиниMaядискoмфopтнoe oщyщeниe кaк Heкoe цeлoстнoe oбъeмнoeoбpaзoвaниe.

335

Bo3мoжнo, зa этиM стoит тpeвoгa пo пoвoдy кaкиx.тo сeмeйныx или дeлoвЬtxoбстoятeлЬств_ |/|т.А' Кaк тoлькo вЬl вспoMHитeэтo, зaфиксиpyЙтeвoзникший пpи этoгvl визyaльньtй oбpaз - чeлoвeкa или oбстoятeлЬств'вЬ|зЬ|вaющиx дaннyю нeгaтивнyюэMoЦию. Пpoвepoнньlй щaг. CдeлaЙтe этoт oбpaз aссoцИиpoвaн. нЬlM,яpкиtи,ЦBeтнЬl|vl, oбъeмньtм,живыM,т.e. тaкиM,чтoбьt эмoция cтaлa бoлee пpoявлeнHoЙ.Еcли дискoмфopтнoe oщyщeнИe Уc|/|л|АBaeтся (в peдкиx слyнaяx _ oслaбeвaeт), эпизoд нaЙдeн пpaвилЬнo. Eсли жe oщyщeниe никaк нe oткликaeтся'тo эпизoд' скopee всeгo' являeтся HaдyMaннЬ|M. Teхнuкa 3. Bьlслeживaниe сeбя в личнoй у|cтopllу| .Qля тoгo, чтoбьt пpoдoлжИтЬвыслe)кивaнИeB Личl{yюистopию, cлeАУющиeшaги: дoбaвьтe к пpeдыдyщeЙтexнoлoг14и Пpoсмoтpитe свoЮ )l<изнЬдo саr\4oгoдeтствa и нaЙдитe eщe HeскoлЬкoэпизo.цoв,гдe былo пoxoжee пepeживa. ниe. oнo связaнo с сoвepшeнHoдpyгими людьми и oбстoятeлЬстBauИ'|4вo3Moжнo'oтHoситcя к пepиoty paннeгo дeтствa' нo тaм eстЬ тa жe сaMaя эмoциoнaлЬнaя pe. aкция. Coдepжaтeльнo сoбытия r\лoryгбьtть paзнь|ми,лoгиЧecкиникaкнe свя3aHнЬ|ми'из paзнЬlxпepиoдoB)|<|4зн|/|, B пpoцeссe выпoЛнeнияэтиx шaгoв пepифepийнoeвни. мaниe дoл)кнoбьtть вo всeм тeлe, цeнтpaлЬнoeвHиMaниe пepexoдитoт эпизoдa к эпизoдy. Пpoвepьтe, чтo кax(дьtЙиз нaйдeннЬlxэпизoдoв иMeeт oтнoЦJeHиeк зaдaннor\4yдискoмфopтнoмy oщyщeнию. Для этoгo сoздaЙтe яpкиЙoбpaз кa)r{дoгoэгlизoдa и yбeдитeсь, чтo этo Уctl|лИBaeт oщyщeнИe. PeзyльтaтoМ этиx ДeЙcтвиЙяBляeтся нeкoтopьtЙсписoк coбытиЙ, paспpeдeлeнHЬlхпo жизHИoт дeтскoгo вoзpaстa дo нaстoящeгo MoмeHтa.Bсe эти сoбьtтияиMeютeдиньlЙвнщpeннийс.\4Ьlсл и Mo. ryг paссмaтpивaтЬся кaк истopия фopмиpoвaния rqaHнoгoHeaдeквaтнoгo стepeoтипa peaгиpoвaHия.Этoт cтepeoтип явЛяeтся тeм сaMыM фpaгмeнтoм кapтиHЬl Mиpa, кoтopьtй пoддepживaeтся тeлeсньtйдискoмфopт - и в тo жe вpeMя сaM eгo пoддepживaeт. 336

I!. Teлeснo.opиeнтиpoвaннaя вeDсия пpаlстик тoaнсфopмa. ЦДи кaP!дщьL!!ДЕ Этa гpyппa тexник oтнoсится к нижним тoHкиMтeлaм _ oт физичeскoгo дo MeнтaЛЬнoгo.Mьt paспoлoжилИ v|хв пopяflкe Boзpaстa. ния (oт плoтHoгoплaнa к тoнкoмy). Пepвaя и втopaя тexHикивКЛЮvaют paбoтy о Mышeчньlмиблoкaми и Йory И зaтpaгViaaютфизиve. скoe тeлo. Тpeтья тexникa являeтся мeдитaциeЙ эфиpнoгo тeлa. Чeтвepтaя тexHикaявляeТся мeдитaциeЙaстpaлЬHoгo тeлa. Пятaя тexникa являeтся мeДитaциeЙ.иeнтaлЬнoгo тeлa и, oднoвpe[4eннo, всex Hижeлeжaщиx.Шeстaя тexникa этoй гpyппы тaш(e кacaeтся il4eнтaлЬнoгoтeлa и' всeх }lижeлe)кaщих'Ho зaтpaгиBaeт тa0(e И бyддxиaльнoe тeлo. Тexники, BыдeлeнныeB гpyппy I|I(см. нижe),oтHoсятсяк мeн. тaлЬHoмy и бoлee тoнкиM плaнaм, вклюЧaя кayзaлЬнЬlЙ и 6удд. xиальньlй. 1. MeдитaтиBнaя paзблoкиpoBкa тeлa в п paктикax тpaнсфop]rлaции Шaгитexники. CoздaЙтe oбpaз пpoблeмы. Cдeлaйтe eгo aсоoцииpoвaн. ньtм (яpким, oбъeмньlм, движyщиMся,звyчaщим); кpaсшиpЬтeD сeбя тaкиM oбpaзoм, чтoбьt oбpaз oкaзaлся (внyгpи)) тeлa. Кaкyю эMoцию oн вЬ|зывaeт,гдe oнa пpeди[4eннooщyщeниeм? стaвлeHa в тeлe, кaкиr\4 блoк в зoнe oщyщeния. Haйtитe мышeчньtЙиЛи кoотHЬtЙ Coжмитe мьlшeчньlЙ6лoк (или нaжMитe нa кoстньtй)с тa. кoЙ силoЙ, чтoбьt пoлyчитЬ MaксиMaлЬнyюбoль, кoтopyю MoжeтeтepпeтЬбeз пoтepи кoнтpoЛя. Haпpaвьтe кoнцeнтpaциЮнa paсолaблeниe этoй мыlllЦЬl и кaк бьl втягивaя, ткaнeй вoкpyг нee - yсилиBaя, pacuJ|Аpяя, pacфoкyсиpyябoль. Пpoдoлжaйтe yдep}ивaть oбpaз. Haпpaвьтe кoHцeHтpaцию oднoвpeмeнoдHoвpeмeннoнa oбpaз и нa сжaтyЮмыЦ.lцy. нo paсфoкycиpуЙтe вниMaнИe тaк, чтoбьl oсoзнaвaлисЬ: знaчитeлЬHaячaстЬ тeЛa' вKпючaющaяtaннyю MыцlЦy' дpyгиe MыlllцЬl,в кoтopЬlХeстЬ oтклик,oбpaз и тa oблaсть (paс[UИpeHHoгoD тeлa, гдe Haxoдитояoбpaз. ПpoдoлжaЙтe этoт пpoцeсс дo тex пop, пoкa бoль и диcкoмфopт нe пpeвpaтятсяв oщyщeния тeплa и кoмфopтa. Кoмфopт пepeжиBaeтсяв пepифepийнoм Bн.4MaнI4|4.

3з7

3aпpeщaeтся в этoт [4oмeнтoбдyмывaть пpoблeмy. И nepифepийнoe, и цeнтpaлЬнoe вниMaниe цeликoм зaнятo yдepжaниeм кoнтaктaс oщyщe}{иeми oбpaзoм пpoблeмьtпoкa нe пpoизoЙдeтeгo тpaнсфopмaция. Paбoтa с пpoблeмoЙ зaвepшeнa, кoгдa oнa пepeстaeт вoспpи}iиMaтЬcякaк пpoблeмa (пpиxoдит нoвoe видeниe, кo. тopoe либo зaключaeт в сeбe peшeниe, ли6o дeлaeт пpoблeмy нeaктyaлЬнoЙ),a тeлeсньtй блoк чaстичнo или пoлнoстЬю paсслaбляeтся и ста нoвитcя бeзбoлeзHeннЬlм. Пpuмeчaнue: oДI4I1 l4 тoт жe тeлeсньlй блoк, кaк пpaвилo, 3aключaeт в сeбe пaмятЬ o t\4|.{oжeствe oднoтипньlxпpoблe[4,пoэтoмy paбoтa пo пoлнoй тpaнсфopмaц|4|4oАt1oгoблoкa включaeт в сeбя м |-|o)кeствo ce ccиЙ paбoтьt пo тpa нсфo pиaцИИ пpoблeм. 2, Иcnoльзoвaниe Йoтlа в практикax тpaнсфoplnaц.Aу|. Tpaнсфopмaция эмoциoнaлЬнЬlx нaпpяжeн ий в Йore . o о . о о .

BoЙти в aсаFly. oстaвaясЬ в aсaнe, выслeдитЬ всe 3oнЬlтeлa, гдe eсть бoль l4лl4Дv|cкoшфopт. Paсслaбить эти зoны, нaпpавитЬкoнцeнтpaциюв aти зoнЬ|. (oткpЬlтЬ)) тeлo в этиx зoнax, пpoдoлжaя paсслaблять lvtЬl|'lJцЬ].

BoсnoлЬзoвaтЬся тexникoЙ ктpaнсфopмaция э[4oциoнaлЬ. нЬlx гloтoкoв))пo oтl-|oшeниюк кaцдoй из этиx 3oн. кPасшиpитЬ))тeлo. Coздaть oбpaз пpoблeмнoЙ cиryaции. onpeдeлитЬ, кaкaя эмoция пpи этoM вoзl-|икaeт. Cтa6или3иpoвaтЬсoстoяниe, пpoдoлжaя oткpывaтЬ и pacслaблять тeлo. oстaвaться в aсaнe дo пoлнoЙv|нтeгpaцIlи сoстoяния.

3. Texникa тpaнсфopi'aции oщyщeниЙ 3.1.Bнyгpeнняяпoдгoтoвкa HaстpoЙтeсЬ нa сoсpeдoтoчeннyю paбoтyдлитeлЬнoстЬю oт 5 дo 20 минyг. Heзaвисимooт диaгнo3a,нaЙдитeв тeлe бoлeзнeнньtЙcимптotvt, с кoтopЬlмбyдeтepaбoтaть.Этo мoжeтбыть бoль или 338

дpyгoй дискoмфopт: тяжeстЬ, paспиpaниe и дaжe пpoстo oщyщeниe yстaлoсти. 3.2. Пpoцecc тpaнсфopмaции бoли CкoнцeнтpиpyйтeцeнтpaлЬнoe вHиMaниeнa paсслaблeH|/||А в зoнe дискoмфopтa. 3aтeм, пpoдoлжaя кoнЦeHтpиI\4ЬltlJц poвaтЬся нa paсслaблeнIt|А,paсфoкyсиpyЙтe внимaнИe И пoстapaЙтeсЬyсилИтЬбoль. oчeнЬ вaжнo нe бoяться бoли, a нaoбopoт, Иtт.^eЙ нaвстpeчy, кaк бы paскpьtвaяcьИ |1p|/|н|А|'I|aя ee (xpистиa нcкoe Пp uHя mь c mp a da нue). B пpoцeссe выпoлнeния пpeдыдyщeгo [Uaгaвы oбнappкитe, чтo бoлeзнeнHoeoщyщeниe кaк 6ьt paспpaвляeтся,paсшиpяeтся; чaстo ol{o HaчИHaeтpaспpoстpaнятЬся пo тeлy вI1I4з,или вглубь, |/|лИнapУ)кy. ПoмoгaЙтe eMy, Bвepx, |411|4 сoпpoвoх(цaйтeeгo свoиM вниMaниeм, paccлaбляя тeЛo пo к eгo эвoлюции: Бyдьтe вF|И[4aтeлЬF|ы xoдy eгo paсшJиpeнИя. paсшиpяeтся a вaшa зaдaчa или сжиMaeтcя' oHo движeтся' _ кoHцeнтpaциeЙпoдтaлкивaтЬ eгo в тoM Haпpaвлeнии' в кoтopoMoнo хoчeт дBигaтЬся,a пepифepиЙньlмвнимaHиeM paсслaблятЬ ткaHи пo xoдy eгo движeния. Этoт пpoцeсс нeoбxoдимo пpoдoлжaтЬ дo мoп4eнтaтpaнсфopмaции бoли, кoтopьlЙHeпpeмeннoнaстyпит. зaвepшитсятpaнcфopмaциябoли: Пpoслeдитe,кaк иг\лeннo oнa r\4oжeтpaстeчЬся пo тeлy и пpeвpaтитЬсяв тeплo или пpoxлaдy, мo)кeт вьlйти и3 тeлa чepeз кoжy, дыxaниe' мy. pauJки,ч|^хaнИe, Moжeт сжaтЬcя в тoчкy и исчe3нyгЬ'I\4oжeт сx(aтЬся- и вдpyг взopвaтЬся, Ho pкe нe бoлью, a жapoм. Moжeт вoзHикнyrЬoщyщeниe пoтoкa, пpoxoдящeгo скBoзЬ oсoзнaвaтЬся нe пoлнoстЬю,a в Bоe тeлo. Этoт пoтoк t\4oжeт в зaтылкe' в кpeстцe' в нoгaХ_ нaпpИMep' двyx-тpex Meстax, и бoлee смyгHo - в oстaлЬныx чaстяx тeлa. Bьl paсслaбляeи ввepx и пoмoгaeтe BытeкaтЬэнepгии бoли тe MЬlшцЬtв|-|и3 (или диcкoмфopтa). Иньlми слoвa[ли, вьl paсфoкyсиpyeтe энepгию, кoтopaя былa сжaтa дo бoлeзнeннoЙ плoтHocти, кoнцeнвHи[4aниe]и, нo вoздeЙствyeтeнa нee цeHтpaлЬнЬ|t\4 любьtx тeндeнциЙв ee двиx(eнии.Bьl тpИpyясЬнa Уc|АлewАи _ Уc.tлИBaeтeoщyщeHиe:oнo paсшиpяeтcя и вЬl eГo paсшиpяeтe' oHo пepeMeщaeтся- и вЬl eгo пoдтaЛкиBaeтe'и тaк шaГ 3a I.ДaгoI\4' дo оaMoгoкol.{цa.

339

3.3. Пpoвepка Кoгдa бoлeвoe oщyщeниe yцjлo, сдeлaйтe пpoвepкy: кaкoe oщyщeниe вo3никлo нa eгo мeстe? Если нoвoe oщyщeниe xoтЬ нeмнoгo дискoмфopтнo, пoвтopитe вeсЬ цикл paбoтьt oщyщeниeм. Paбoтa зaвepшeнa, кoгдa вo всeм ркe с нoвЬtt\4 тeлe oстaются тoлЬкo кoмфopтнь|eoщyщeния: лeгкoстЬ,тeплo' пpox'Iaдa' лp|4ятнaянaпoлнeннoстЬи т.п. 4. Тexникa интeгpaции эмoций .

Mыслeннo пpoомaтpИBaя cИтУaцИ}oкoнфликгa, нaЙтиэтaпЬl пepeживaнияэMoции Инь и эмoции Ян (нaпpимep,стpax, o6иАa...и пpoтeст'гнeв...). о Bыбpaть нaибoлee силЬнyюэмoцию инЬскoгoтипa. o PacслaбитЬ тeлo, paфor<yсиpoвaтЬвнимaниe вo всeм тeлe и paсЩиpитЬoщyщeниe тeлa зa гpaницЬ|peaлЬнЬlxpaзмepoв. о Пoмeстить oбpaз тoгo фpaгмeнтa кoнфликтa, гдe пepeжиBaлaсь выбpaннaя эMoция, внrгpЬ этoгo пpoстpaнствa. o .Cдeлaть oбpaз дoстaтoчнo яpкиtй,oбъeмньlм и чeткиlи,чтoбьt сoздaть cилЬl{oeпepe)кивaниeвьlбpaннoЙэмoции. . Haчaть пpoцeсс УcилeнИяэмoции. Bpeмя oт вpe[4eнип/toжнo вoзвpaщaтЬся к выбpaннoмy oбpaзy I4лJ4eгo дeтaлям, чтoбьtno[4oчЬпpoцeссy УcИлeнnя. flaльнeЙшиe шaги: о Пpoдoлжaя paсслaблять тeлo, нeпpepывнo yсиливaтЬ нeгaтивнyю эмoцию. Пpи этoм вoзникaeт впeчaтлeниe' чтo oнa выxoдит из тeла и зaпoлняeт пpoстpaнствo вoкpyг, бeзгpaничнo paстeкaясЬ и зaпoлняя вeсЬ Mиp. B слщae иньокoЙ эмoции вo вpeMя этoгo пpoцeссa [4oгyгпoявитЬся с,IeзЬ|,oд. нaкo тeлo дoлжнo oстaвaтЬоя paсслaблeннЬl[4.- этo вoзt\4o)кнo' eсли coxpaняeтся oсoзнaннoстЬи нe дoпyскaeтся х(aлoстЬ к сeбe. Тo жe rclсаeтся и янскoЙ э[4oции. Haпpимep, зaпpeдeлЬнaя яpoстЬ бeз сжатьtx l(yлaкoви стисHyrыx зyбoв пepeживaeтся кaк Moщнaя энepгeтичeскaя вoлнa, oсвoбoцдaющaя тeлo. Этoт шaг oбьtчнo npивoдит к нeoжидaннoмy peзyлЬтaтy.Bнaчa. нo paHЬшe ИлIt1 пo3жe нaстyпaeт [4oMeHт, лe эмoция Уc|4л|4Baeтся' peзкo нaчиHaeт y]ЙeнЬцJaтЬся oнa либo мгнoвeннo исчeзaeт. кoгдa

340

Если в этoт l4oпlleнтсoxpaнятЬяснoe oсoзнaHиe,тo нa мeстe исчeзнyвшeЙ эMoции инЬскoгoтипa вспЬlxивaeтoднa из пoляpнЬlxэ[4oциЙ янскoгoтипa (oбьtннoнaибoлee силЬнaя из ниx). эry тexнoлoгию,пpи внeПpaпикyющиe,впepвыeпpи[4eнившиe зaпнoгvlисчeзHoвeнии пepвoнaчaльнoй эil,loции,кoтopaя кaзaлaсЬ нeистpeбимoй,чaстo иопЬlтывaютpaотepяннoстЬи нeкoтopoe вpe. [4я нe пoнимaЮт,чтo с Hи[4ипpoизoшлo. B этoм слyчae oни Moгyт включeHияпoляpнoй эMoции. Ho eсли чeлo. нe зaMeTитЬr\4o[4eнтa вeк }Dкeзнaeт' нтo пoдoбнoe слylится, oсoзнaeт ce6я и нe тepяeт. ся, тo oн лeгкo oбнapркит пpисyrствиe пpoтиBoпoлoжнuЙэMoции, кoтopyюслeдyeт yсиливaтЬтaкиMжe спoсoбoм: о ПoвтoРяя пpeдЬ|дyщиeтexничeскиe шaги, нaчaтЬ пpoцeсс УcИлeнИянoвoЙ эMoции дo тoгo [4o[4eнтa,кoгдa внoвЬ пpoизoйдeт nepeвopoт. oбьtчнo пoслe втopoгo пepeвopoтa вoзникaeтoсoбoe сoстoяниe пoкoя и ясl.loсти'кoтopoe il4oжнooпpeдeлитЬ кaк пepeживaниeэнep. rии |tи. B этoм сoстoянии y пpaкгикyющeгooтсyгствyeт внyгpeнний Д|Аaлoг,вoзникaeт нoвoe пoнимaниe сoбствeннoЙ noзициtа|4|1o3I/|ции пapтнepa и пoявляются кoнстpyктивныeИДeИДля пpoдoлжeния пepeгoвopoв (измeнeния нa [4eнтaлЬнo[4плaнe). Кpoмe тoгo, oщyщeния в тeлe стaнoвятся кoмфopтными (измeнeнИянa aстpaлЬнof\л и эфиpнoм плaнax).Teм нe мeнee, нeoбxoдимo сдeлaтЬ пpoвepoчныЙшaг: . Cнoвa aссoцииpoвaннo вoЙти в пpoблeмньtй эпизoд. Cдeлaть oбpaз яpкиlvt,oбьeмньtм и чeткиr\lи пoпытaтЬсявнoвЬ вызвaтЬпpeжнЮюэMoцию. Если нe yдaeтся сl{oвa вызвaтЬ пepeживaниe эMoциoнaлЬFloгo paскoлa, тo мeдитaция зaвepuJeнa.Eсли жe yдaeтся, тo нeoбxoдимo пpoдoлжитьpaбory. B этoм слr{ae нeoбхoдимo пoвтopятЬэмoпepeвopoтьt(т.e.взaимныeпepexoдыиньскoЙи янскoй ЦиoHaлЬнЬle энepгии)дo тex пop, пoкa нe вoзникнeтнeйтpaлЬнoeэMoциoнaлЬнoe сoстoяниe (т.e. инЬскaя И янскaя энepгии иHтeгpиpyютсяB цe. лoстнyю энepгию l-{и).oбыннo дoстатoчнo oднoгo дoпoлl{итeлЬHoгo пepeвopoтa. 5. Тexникa тpaнсфopмaции

(эi'oциoналЬнЬtx

пoтoкoвD

Пoдгoтoвкa. о Haстpoйтeсь нa paбoтy в тeчeниe 10 - 15 п,инyт.Инoгдa этo зaниMaeтoт 2 Аo 5 минр.

341

. о

ИспoлЬзyяпpaКгиЦy выолeживaния (сшt.pa3дeл3), нaйдитe HeскoлЬкoHeдaвниx' всe eщe aKryaлЬнЬlxэпи3oдoв или lvtыслeй,нa кoтopыeoткликaeтсябoль. Paсслабьтeтeлo и paфor<ycnpуЙтe внимaниe.

Тeпepь вЬl гoтoвЬl пpистyпитЬк пpoцeссy тpaнсфopi'aции 6oлu. о Pасслaбьтeмышцьl в тoЙ oбласти,гдe oщyщaeтся6oль, paсфoкyсиpyйтe внимaниeв этoЙ oблaсти,oднoвpeмeннo кoнцeнтpиpyясЬ нa pacслaблeниимЬlllJцы. . Coxpaняя paсфoкyсиpoвaннoe вни[{aниeв этoЙ o6лacти, испoльзyйтeтeпepЬцeнтpaлЬнoe вни1иaниe, ЧтoбысoздaтЬ oщytцeниe,кaк бyдтo тeлo pacкрывaeтсяв сaмoм цeнтpe oщyщeниябoли. HaпpaвЬтeкoнцeнтpaцию Ha paсслaблeниe мышцЬlи сoздаЙтeoщyщeниepacкpЬlтиятeлa - rclк бyдтoтeлo paскpывaeтся. HeкoтopьlмyдoбнeeпpeдстaвитЬ и otцyl.итЬ'чтo пoвepxHoстЬ тeлa в этoM мeстe пpиHиMaeт yзкимкoнцoмвглyбьтeлa и фopмy вopoнки,нaпpaвлeннoй пpoникaющeЙ oщyщeния. дo сaмoгoцeнтpaбoлeзнeннoгo о HaпpaвЬтeoстpиe кoнцeнтpaциnвглубь oщyщeния 6oли, paскpыBaтЬ'paздвигaтЬee. пpoдoл).Glя . oднoвpeмeнHoсoздaвaйтeoщyщeниe,кaкeсли бьl кaкoй-тo пoтoквыxoдили3цeнтpaбoли. о 3aдaйтeсeбe вoпpoс,lсlкoгoцвeтaэтoт пoтoк.Кaк пpaвилo, этoт пoтoкиMeeтнeпpиятlJыe тe[4ныeили гpя3нo.сepыe тo. нa. Тeм, Кгoзaтpyдняeтся yвидeтЬцвeт,слeдyeтнaпpaвитЬ всe свoe внимaниeнa oщyщeниeвыxoдaпoтoкaи3 цeнтpa бoли. о cдeлaйтe всe, чтoбьl пoтoкoстaвaлся ста6илЬнЬlмИлn Дaжe yсилился.ДляэтoгoMoжнoeщe бoлeepacслaбитьмьlшцЫ' paокpЬlтЬтeлo и пpoHикнyгьглyбжeвнyгpЬ 6oли. |1ptл этoм бoль мoжeт нellнoгo Уcv|лtl|тьcя. Eсли этo тaк, вЬl пoI1Учl4л|^ 3нaк,чтoдeйствyeтeв вepHotr4 нaпpaвлeнии. о Кaк тoлЬкoвы дoбилисьстaбилизaциипoтoкa'скoнцeнтpиpyЙтeвсe вниMaниeнa eгo цвeтe и тoЧкeвыxoдa,a пepифepийнoeвHимaниepaспpeдeЛитeнa вcю oблacть 6oли tл 3a ee пpeдeлы. о ПoддePживaЙтeэтo сoстoяниeB тeчeниe нeкoтopoгoвpe. мeни.Bьtзaмeтитe,чтo пoстeпeннoпoтoкcтaнoвится6oлee свeтлыми слaбым. 342

Teпepь нeoбxoдимoпoмeститЬв пoлe зpeнияoдиl{и3 нaй. дeнныx paнee oбpaзoв.flля этoгo нeoбxoдимoцeнтpaлЬнoe вHимaниeнaпpaвитЬнa o6paз, пpoдoпlсlя нaблюдaтьцвeт внимaниeм. пoтoкa и бoлeвoe oщyщeниe пepифepийF!Ь]м внимaниeнeoбxoдимopaспpeдeлитЬмeж. ПepифepиЙнoe дy oщyщeниeмбoли,цвeтoмпoтoкaи oбpaзoм.Если вьl всe чтo пoтoк сдeлaли пpaвилЬнo'тo вЬ|мгHoвeннoзaп,leтитe' стaнoвится бoлee интeнсивt{Ьlltl, a цвeт eгo бoлee тe]йF|Ьlм.

нa oбpaзe,cтapaЙтeсьпoстoяннoвoсстa. КoнцeнтpиpyяcЬ нaBливaтЬ силЬнoe пepeживaниeэп'oции.ПpoдoлжaЙтe дeлaтЬэтo в тeЧeниeнeкoтopoгoвpeмeни. пoтolGlпoстeпeнHoнaчи. Bы зaмeтитe,чтo иHтeнсивнoстЬ нaeт пaдaтЬ,a цвeтeгo стaнoвитсябoлee свeтлЬlм. Кaк тoлькo этo пpoизoйдeт,пepexoдитeк paбoтe сo cлeoбpaзaми,пoсryпaяс ниtЙитaк жe, кaк в пpeдыдyющи1r,|и дyщeм шaгe.ПpoдoлжaЙтeэтoт пpoцeсс,пepexoдяoт oднoгo oбpaзa к дpyгott'y'nliloгДaвo3вpaщaяськ любoмy rc пpeдЬlдyщиxи пpoвepяя,кaкoн пepeживaeтсятeпepЬ. вoзвpaщaтЬэtЙoBaшa зaдaчa пpи этoм _ вHoвЬи B|.|oвЬ тex пop' пolcl вЬl нe зaмeтипepeживaниe дo циoнaлЬнoe тe, чтo эмoция пoryскнeлa.Пpи этoм и пoтoк,нeсмoтpянa ycилитЬэMoцию,стaнoвитсявсe бoлeeсвeтвaши пoпЬ|тки лЬ!tt'и i'eнee интeнсивнЬlм.

чтo чтo нa этoЙстaдиивьtбyдeтeчyвствoвaтЬ, Пoднepкнeм, oднaкo вьtoбязaнЬlпpoявлятЬ бoль зaмeтнoyмeнЬшилaсь. liaксимyм скeптицизмaк этoмy peзyлЬтaryи пoстapaтЬся внoвЬyсилитЬбoль, дeлaя oбpaз бoлee яpкиlии эмoциo. нaлЬнo HaсыщeннЬltti.

ПpoдoлжaЙтeэтoт пpoцeоcдo тex пop, пoкaэil'oция нe исa пoтoкнe стaнeтснaчaласoвepшeн. Чe3нeтoкoнчaтeлЬнo' К этo]t,ly и вoвсe нe зaкoP|чится. нo пpoзpaчным,a пoтo]rn мolleнry бoль пoлнoстЬюисчeзнeт,чтo бyдeтoзнaчaтЬзaвepшeниeпpoцeссa. 6. Texника интeгpaции тeлeснЬlx ypoвнeй BoйдитeB (пepвoe)внимaниe.Пoдyмaйтeaссoцииpoвaннo (тeлo pасслa6лeнo,вHимaниepaфoкyсиpoвaнo)o кaкoй343

либo пpoблeMe. oпpeдeлитe, гдe в тeлe oнa oт3ывaeтся силЬнee всeгo. Чтo этo зa oщyщeниe, чтo зa эмoция? ПpoвepЬтe, кaкиe oщyщeния и эMoции этa пpoблeМa вызЬl. вaeт в дpyгиx ypoвl-lяxтeлa. (Удoбнo paзлиЧaтЬсeмЬ тeлec. нЬtxypoвHeЙ,paспoлoжeннЬ|xв oблacти мaкyшки,лбa, гopлa, rpУДv|,сoлнeчнoгo сплeтeния, нижнeЙ чaсти живoтa и кoпvикa.) 3aпoмнItтepaзлIАч|лe B oщyщeнияx и эMoЦИяхнa paзHыx тeлeснЬ|xypoBняx.3aтeм пepифepийныMвниMaHиeмoxвaтитe всe тeлeсныe ypoBни oднoвpeмeннo, a кoнцeнтpaциeЙ oбъeдинитe всe oщyщeния. ДoЦдитeсЬ, кoгдa всe oHи интeгpиpyются в пpиятныЙ eдиньlЙ пoтoк, пpoнизьlвaющиЙ тeлo oт кoпЧикaдo Maкyшки. Удep)кивaя Boспpиятиe всeгo тeлa пepифepийньtм вни]иaниeм, ЦeнтpaлЬнЬtм вHиMaниeMонoвa зaxвaтитeoбpaз пpo. блeмы. Bo3мoжнo, пoтoк пoтeмнeeт Ил|4Уcl4лИтcя_ yдep. жИBaяцeнтpaлЬнoeBF|иMaниeнa oбpaзe пpoблeмы, дo)(дитeсЬ, нтoбьl oH снoвa стaл пpиятl-|ьlм. УбeдитeсЬ,чтo тeпepЬ пpoблeмa бoльшe нe являeтоя пpoблeмoй.

пepeмecтить луч вIluMaнuя вo внyгpeнниe oблaсти тeлa и oсoзнaтЬ,vтo кaждoЙтoчкe внyтpи тeлa тaЮt(eсooтвeтствyeт oпpeдeлeнHoeoщyщeниe. Teхнuкa 2. TpaнсфoPi'aция oщyщeний a a

lll. Pазвитиe тexничeскиx нaвьlкoв цeлoсmнoаo (cиcтeмнoгo)

ЦЦ!Ц!9rЩ

Teхнuкa /. Pacфoкyсиpoвка внимaния в oбъeмe тeлa о Paсслaбить тeлo и paсфoкyсиpoвaтЬ вниMaHиeвнyгpи тeлa. o HaЙти нeкoтopoeлoкaлЬнoe oщyщeниe в любoй выбpaннoй чaсти тeлa - нaпpиMep'в сepeдинe гpУАl4' . Пoпpoбyйтe пovyвствoвaтЬэтy тoчкy, He пpикaсaясь к нeЙ ничeM, кpoмe лучa вHuMaнuя. Этo тpeнИpoвкa кoнцeнтpa. Ции: слeдyeт кaк 6ьt всмaтpивaтЬся И3нyrpив эry тoчкy, Ho нe визyaлЬнo, a кинeстeтичeски(т'e. opиeнтиpyясЬ нe нa oбpaз тoЧки,a нa oщyщeниe ee в тeлe). . Meдлeннo пepeMeЩaя лyч внuMaнuя влeвo или впpaвo, oоoзнaтЬ пpисyгствyющиeтaм oщyщeния. 3aмeтить paзлИ. . чИя п4eждyHиr\4и. oсoзнaть, vтo кaцдoЙ тoчкe пoвepxнoсти тeлa сooтBeтствyeт oпpeдeлeннoe (yникaльнoe) oщyщeниe. oщyщe+|/|яB paзF|Ьtx(в тoм числe и в сoсeдниx) тoнкaxтeлa paзличнЬl' Пpoдoлжaя paсслaблятЬтeлo и paсфoкyсИpoвaтЬв}iиMaниe вo всeп4тeлe (т.e. пpoдoЛжaя oсoзнaвaтЬ тeлo цeликoм),

З44

BьrбpaтьтeлeсHoe oщyщeниe дискoмфopтa. нaЙти цeнтp oстaвaясь в paсфoкyсиpoвaнHotйBн|A|Аaнии, этoгo oщyщeHия. Пpoдoлжaя pасслaблятЬ тeлo в этoЙ oблaсти, нaпpaBитЬ кoнцeнтpaциюв цeнтpoщyщeния. Пpoдoлжaя paсслaблятЬ тeлo и кoнцeнтpиpoвaтЬсяв этoй oблaсти, сoздaтЬ oщyщeHиe, бyдтo ткaни тeла здeсЬ paздвигaются. Пpи этoм y мнoгиx людeЙ вoзникaeтoщyщeнИe вьtxoдящeЙ из тeлa сyбстaнции, кoтopyю п4o)кнoBlrcУaлиз|t|poвaтЬ кaк вытeкaющий пoтoк, имeющиЙ нeкoтopыe пapaмeтpЬl (oпpeдeлeнньtйцвeт, 3вyк, кoнсистeнцию,cкopoстЬ, тeMпeparypy,зaпax I4т.Д.) ПpoдoлжaтЬ пpoЦeсс кoнцeнтpaции,paccлaбI.|яятeлo и нaблюдaя 3a вытeкaющиM пoтoкoм дo noлнoгo исчeзнoвeния дискoмфopтнoгooщyщeния.

Texнuкa3. Пepeмeщeниeи пepepacпpeдeлeниeтeлeснoй энeprии.o Pacслaбить тeлo и paсфoкyсиpoвaтЬ вHи[4aниeвнyгpи тe. лa' Пpoдoлжaя paсфoкyсиpoвaтЬвHи[4aниe,у6eдитьcя,чтo oбe выбpaнныe тoчки oсoзнaются oдHoвpeмeннo.Bнимaниe, пpивыкшee к кoнЦeнтpaции,внaчaлe бyдeт пepexoдитЬ oт oднoЙ тoчки к дpyгoЙ. ПoнyвствoвaтЬ иx oднoвpeмeннo Пpи этoм бyдeт ]vtoжнo,тoлькo pacфoкуcupoвaв B}1И|'Iiaниe. oсoзнaвaтЬсявся oблaсть тeлa мex(дyэтиN4итoЧкaми. нaпpaвитЬкoнцeHПpoдoлжaяpaсфoкyсиpoвaтЬвHИMaHиe, тpaЦию нa oбa oщyщeния oдF|oвpeмeннo,a тaп(e нa oблaстЬ тeлa' paздeляющyю эти oщyщeHия.

пoд тeлeснoй энepгиeй пoнимaeтся энeprия эфиpнoгo и aстpaлЬHoгo peaкции. тoнкиx плaнoв' т.e. oщyщeния и эlvloциoHaлЬHЬIe

345

Paослaблять этy oблaсть тeлa, кoнцeнтpиpyясЬнa нeЙ (кaк eсли бьt стaвилaсЬ зaдaчa (paствopитЬ))эry oблaсть). B пpoцeссe вЬlпoлнeHияэтoгo шaгa .\4oжнooбнappкить нe. oжидaнньlЙ эффeкг: в сyбъeкгивHot\4 вoспpИятl4Иpaсстoя. Hиe мe)r(дyтoчкaМи нaчинaeт сoкpaщaтЬся, l/|ol1|^ oбнapy. )кИBaюттeндeHЦИюк oбъeдинeнию' пpoдoлжaтЬ этoт пpoцeос дo тex пop, пoкa oбe тoчки нe HaЧHyгсyбъeктивнoвoспpИHиMaтЬся кaк HeЧтoцeлoe _ лИбo кaк пpoдoлжeниeдpyг дpyГa, либo как oтoждeствлeнHЬte тoчки.

Пoслe тoгo, кaк этoт peзyлЬтaт дoстиГHyг, r\4oжHoу6eдитьcя, чтo: . любoe вoздeйствиe кoHцeнтpaцИИнa oД1У v|з тoчeк NлгнoBeHHoскaзывaeтсятaш(e и нa дpугoЙ; . любoe (лeгкoe)мaссaжнoe вoздeйствиe нa oдHy из этиx тoчeк пpивoдит к пoявлeниюкoмфopтнoгooщyщeния |4B ДpУгoЙтoчкe. Пpuмeнaнue. Эта тexникa пoзвoляeт бьlстpo пepepaспpeдeлитЬ эHepгиюв тeлe (т.e. пepepaспpeдeлитЬтeлeснЬ|eoщyщeния),в тoм числe пepeмeститЬэHepгиюиз oднoЙ чaсти тeлa в дpyryю. Haвык пepeмeщaтЬэHepгиЮ(тoннaйшиeoщyщeния)в тeлe _ этo oдHa из oснoB пpaктикИисцeлeнИя,в тoM Числe нa нeй oсHoвaнa чI(eHЬцзю.тepaпия,кoгдa игЛoтepaпeвтпoбyтqqaeтэнepгию B тeлe пepeMeщaтЬся, ypaвHoвeшивaя эHepги|/| ullь и ян. B дaннoм кoнтeкстe этa тexникa бyдeт ИспoлЬзoвaтЬсяв пpoцeссe MышлeHИя _ N1я paзличнЬtMи(инorдa пpoтивopeчИoсoзHaHиятoHкиxсвязeЙ г\4eждy вьlми) фpaгмeнтaми кoнтeкстa,a тaюi(eдля тpaнсфopмaциИпoMиpa. вpeждeнийкapтиl]Ь|

кoЙ-тooблaсти тeлa; тaк дeйствyeт стpaтeгия (ви)tqy_ чyвствyЮD: любoй oбpaз сoпpoвoЦtaeтсяHeкoтopЬlM тeлeсHЬlN4 oщyщeниeM. .

Удep)кИвaя oбpaз в пoлe зpeния, нaЙти тeлeсньtй oтKпик пepeживaниядaHHoгoфpaгмeнтa. . Paсслaбить тeлo и paсфoкyсИpoвaтЬ Bll|АMaнИeв тoЙ oб. лacт|лтeлa' гдe пepeживaeтcяэтoт oтклИк. . ПpoдoЛжaя yдepживaтЬ oбpaз и paсслaблятЬ тeлo, HaпpaвитЬкoHцeHтpaЦию нa oщyщeHИeтeлeснoгooтКликa. . пpoдoлжaя yдepжИBaтьoбpaз, paсслaблять этy oблaсть тeлa' кoHцeHтpиpyясЬнa пpoцeссe; paскpЬ|тЬтeлo И' пo вoзMoжнoстИ'сoздaтЬ пoтoк. о .[eЙствoвaтЬ тaкиI\4oбpaзoм дo пoлнoй тpaнсфopмaции дискoмфopтньlхoщyщeний. Peзyльтaтoм пpиMeнeния этoЙ тexHики бyдeт пoявЛeнИe сocтoяH|/|япoлнoЙ нeBoвлeчeннoсти пo oтнoшeнию к вьlбpaннoмy фpaгмeнтy. Bсe нeпpиятHЬle пepeживaHИя,кaсaющиeся этoгo Пpи тoннoм вЬ|пoлHeHии фpaгмeнтa,oкaжyгcя иHтeгpиpoвaHнЬlми. всeХ шaгoв иHстpyкЦИиИ пpИ УcлoBиИ,Чтo тpaнсфopмaциядoвeдeнa дo кoнцa' вo3HикaeтHoвaя пo3иЦияпo oтHoшeнИюк дaннoMy фpaгмeнтy И B.tАeнIleнoвЬlxпepспeКтив. Teхнuкa 5. BключeHиe эHepгeтичeскoro кoнrypa в пpoцeсс интeгpaции31 о .

Teхнuкa 4. Тpaнсфopмaция фpагмeнтoв нeгaтивнoгo oпЬlтa . .

HaЙти пpимep нeгaтИвнoгooпЬlтa (нaпpимep,фpaгмeнт пepeгoвopoB' в кoтopoM вЬl испЬ|тЬlBaлИpaзДpaжeниe'тpeвo. ry, стpax, o6иду,гнeв' paстepянHoстЬит.д.). CoздaтЬBизyaлЬнЬtй oбpaз этoгo фpaгмeнтa.

Пpuмeнaнue. Кaк пpaвилo, сoздaHиe oбpaзa сoпpoвox(цaeтся пoяBлeHиeМтeлeснoгo oтКликa- дискoмфopтнoгo oщyщeния B кa346

BьtпoлH|4тьЦJaг.л1 _ 3 пpeдьlдyщeй тeхHики:нaЙти пpиMep HeгaтивHoгooпытa, сoздaтЬ eгo BизyaлЬньtйoбpaз и нaЙти сooтвeтствyющиЙтeлeсньtйoтклИк. PacфoкУсиpoвaтЬBниMaниeвo всeм тeлe. oднoвper\4eннo с этиM стapaтьcя Уc.4л|Ать тeлeсньtЙoтKлик пepe)кИвaнияBЬlбpaннoгo фpaгмeнтa. Для этoгo пpoдoл)кaтЬpaсслaблять тeлo в этoЙ oблaсти и кoнцeнтpиpoвaтЬся Ha нeпpиятHoм oщyщeнИи. Если сoxpaняeтсяpaсфoкyсИpoвкaвHИMaHиявo всeM тeлe, тo пpи Уcl4лeнИИвьlбpaннoгo тeлeснoгo oтКликa пepифe-

з' Bключeниe энepгeтичeскoгoкoHrypa пoзBoляeТyспeuJHopaбoтaть с paскoлaMицeHнoстнoгoплaнa.

347

. . о .

pиЙнoe внимaниe oбя3атeлЬнooтмeтит дoпoл|-|итeлЬныe oткликив дpyгиxЧaстяxтeлa. Кaк тoлЬкoтaкиe oткликиoбHapркивaются, пepeнeстинa ниx чaстЬ кoнцeнтpaцWn. тoгДa кoHцeнтpaцИя6УАeт oднoвpeмeннoHaпpaвлeнa нa нeскoлЬкo тeлeснЬ|x oщyщeниЙ. Paсслaбитьтeлo в oблaстилoкaлизaциикa>кдoгo из oткли. кoв, нaпpaвитЬкo|{цeнтpaцию в кalкдyюи3 этиx o6лacтeЙи omKpыmьтaм тeлo. ПoвтoPятьIJlaги2 _ 5 дo тex пop, пoкaнe включится(т.e.нe omкpoemcя)всe тeлo, т.e. пoвтopятЬиx кaЦдыЙpaз, кoгдa пoявляются ыe oтклики. дoпoлl{итeлЬн пpoдoлtкaтЬкoнцeнтpaциюнa всex тeлeснЬlxoткликaxдo пoлнoйинтeгpaции.

.[aннaя тexникaявляeтся yсилeннoЙмoдификaциeЙтexнnки2. Пoмимoтoгo,чтo oнa явЛяeтоячaстЬюцeлoстнoгoMЬlшлeния, oнa мoжeт испoлЬзoвaтЬоя кElкспoсoб yстpaнeниябoлeвыxси1t4птo[4oв - тaкиx,lclкгoлoвHыe, зyбныe6oлnит.д. Тexницy5 тaш<eмoжнo paссмaтpивaтЬкaк дoпoлнитeлЬныЙ, yсиливaющиЙ lvll{oгoкpaтHo элeмeнттexники4 (дoбaвляeтсяпoслe шaгa 5 тexники4). Xoтя выбpaнньtЙ oпытa фpaгмeнтнeгaтивнoгo нaибoлeeсилЬнoпepeживaeтcялoкaлЬнo,в oпpeдeлeннoЙo6лacти тeлa' тo|-|киe oтгoлoокиэтoгoлolGlлЬнoгooткликaпepe)киBaются ив тeлecнЬ|x зoнax. Bсe лoкaльныeoщyщeния,вoспpинимae. дpyгиx мыe oднoвpelneннo,сoстaвляют oпpeдeлeннyюкoнфиrypaцию (кoнryp)дaннoгoпepeживaния. Пoслeднeeсвязaнoсo стpylсгypoй пo [{epидиaнaм. Кaк извeстнo,силЬныeпepeжидвижeнияэHepгv|tl BaHиязaтpaгивaютцeльlйMepидиaн(или нecкoлЬкoмepидиaнoв). Heгaтивныeпepexивaнияисl€ ж aют пpoцeсспpoxo)кдeния энepгии пo мepидиaнaм.(Инoгдaэтo вeдeт к oбoстpeниюxpoничeскиxзaбoлeвaниЙили к вoзl{икнoвeнию нoвЬ|x- eсли дaнньtйтип нeгaтивнoгooпытaпoвтopяeтся vacтo.) oбьtчнo пpи нeкoтopoйтpeниpoвaннoсти любoй чeлoвeкнaчинaeт вoспpинимaтЬ нe oтpЬ|Boчныe лoкaлЬHыeoщyщeния,a вeсЬ кoнrypпepeживaния14лиeгo сyщeствeнHyю чaстЬ.ЧтoбьtpaзвитЬ нeoбxoдимyючyвcтвитeлЬF|oстЬ, тpeбyeтсяoпpeдeлeннaятpeни. poвaннoстЬв тexникax1.3. Инoгдaбeз этoгo пpиeгЙaнeвoзмoж|.|o дoвeстидo кoнцaпpoцeссинтeгpaции. 348

Texнuкa 6. coздaниe цeлoстнoгo пepeживaния Bьlбpaть фpaгмeнт нeгaтиBнoгoпepeживaнияи сoздaтЬ eгo визyaльньlйo6paз. HaЙти caмый сильньlЙтeлecньlЙoтклик' a зaтeм, дeЙствyя, кaк в тexникe 5, нaЙти дpyгиe oтклики' oбpaзyющиe кoF|тyp пepe)кивaния. КoнцeнтpиpoвaтЬсясpaзy нa нeскoлЬкиxлoкaлЬF|Ьlxoткликax, дeЙствyя, кaк в тexникe 3 (шaги 3 - 4). fleйствoвaтЬ тaк дo тex пop, пoкa paзнЬle oтклики нe oбьeА|4I1ятcя,- пpи этoм пepe)кИвaнlИeкoнrypa пpиoбpeтaeт цeлoстнoстЬ. Пpuмeнaнue. Этoт эффeп мoжeт бьtть испoлЬзoвaн кaк дoпoлнитeльньlЙшaг в тexникe 4 (пoслe шaгa 5). Тoгдa мьl пoлрaeм бo. лee мoщнyю вepсию тexники 4, ecли в нeЙ кoнцeнтpaциянaпpaвляeтся нa вeсЬ кoнryp в цeлoм. вПepвoe> u KвmopoeD в'|uмaнue кaк сoстaвляющиe цeлocm нoеo (систeмнoгo) мьlшлeния Cлeдyющиe тexники пoзвoляют тpaнсфopмиpoвaтЬ paскoлЬl бyддxиaльнoгo плaнa. oни пpeднaзнaчeHы для pa6oтьl с бoлee тoнкиMисмыcлa['и, включaЮщиMивeсЬ кo|{тeкстпpoблeмы. Texнuкa 7. tGoстoяниe пepвoгo внимaнияE о . . . .

Pасслaбить тeлo. PaсфoкyсиpoвaтЬвнимaHиeвo всeм тeлe. CoздaтЬ сepию визyaлЬнЬlxoбpaзoв, кaсaющиxсявсeгo кo|.|тeкстa пpoблeмы в цeлoм. CoздaтЬ oщyщeниe, кaк eсли бьt тeлo pacшиpялoсЬ, кaсaяcЬ paзЛичныx фpaгмeнтoв oкp}Dкaющeгoкo|{тeкстa и пo. глoщaя иx. <<PaскpьlтЬ) тeлo, т.e. сoздaтЬ oщyщeниe, кaк 6yдтo ткaни глyбиннouУ oItJутeлa paздвИгaютcя, ДaBaя вoзtvloж|.|oсть щeнuю <Я> oбъeдИHl4тьcя с дeтaлями oкp)DкaющeгoкoHтeкстa. Пpoдoлx€тЬ paсcлaблять тeлo и paсфoкyсиpoвaтЬ BниMaниe дo пoявлeния эффeктa цeлoсmнoeo пepФKuвaнuя (cм'

349

тexникy 6); кoнryp пepe)кивaния в этoпnслylae мo)<eтвключaтЬ нeскoлькoфpaгмeнтoв кoнтeкстa. c внуmpeннuw нafloбиться o6ъeдинelnя ouц'|щeнuя <<Я> блюdameлeм' a. Тexничeски этo дoстигaeтся кoнцeнтpaциeЙ ыilnиaнИя нa oблaсти тeлa, paздeляющeЙ эти двe тoчки, мaксиMaлЬнЬl[4paсслaблeниeм этoгo yнaсткa тeлq дo oщyЦ{eнияпoлнoгoсoeдинeния yкaзaннЬlxтoчeк. b. ДpyгoЙ спoсoб вЫпoлнитЬ этoт |.Дaг_ нeoгpaничeннo paсшиpятЬ тeлo вo всe стopoнЬl, дoстигaя тaкoгo oбъe. мa, нтoбы olц'/щeнue кЯ> tл внуmpeннuЙ нa1люdameль вoспpини]\4aлисЬ кaк элeмeHтЬlцeлoгo'

Bepнeмся к пoнятию кoнцeнmpaцuя. Oco6eHнoстЬ кoнцeнтpaции' кaк ркe гoвopилoсЬ' сoстoит в тo|\',чтo oнa oсyщeствляeт пpoцeсс тpaнфopмaции энepгии. B мoдeли цeлoстнoгo MЬ|UJлeния этoт пpoцeсс испoлшyeтcя Для пopoЦдeния нoвЬ|x идeЙ или peuJe. ния пpoблeмьl. Пpи этoM кoнцe}ЛpaцИяи paсфoкyсиpoвкa внимa|.Iиядoлжl-lыбыть сбaлaнсиpoвaны и включaтЬся синxpoннo. flля onИcaнИя тaкoгo пpoцeсЙ yдoбнo вoспoлЬзoвaтЬся мeтaфopoЙ вmopoeo внuшaнuя. Bвeдeм тexниt<y8. Texнuкa 8. Boздeйствиe втopoгo вниi'aния . .

Paослaбить тeлo и paофoкyсиpoвaтЬвHимaниe. CoздaтЬ aссoцииpoвaнньlЙвизyaльньlЙoбpaз пpoблeмнoгo фpaгмeнтa. flля paбoть| с энepгиeЙ нeoбxoдиlr4oqдeлaтЬ пepeживaниe il,taк. сималЬнo силЬllЬlм, a пoтot\4пoдвepгHyгЬeгo вo3дeйствиюкoнцeнтpaцnИ. Чтoбьt УC|lIл|/|ть пepeживaниe, нeoбxoдимo paспoлaгатЬ eгo aссoцииpoвaнньlЙoбpaз нa внyгpeннeй тeppитopии (дtlя этoгo дe. лaeтся шaг 3). Шaги 4 - 5 oтнocятся к сoздaнИю нawepeнuя. о oсoзнaть пpoблeмньlй фpaгмeнт кaк чaстЬ внуmpeннeЙ meppumopuu. Для этoгo paоЦJ|4pl^ть тeлo тaкиM oбpaзoм, чтoбьl вecь фpaгмeнт oкaзaЛся вlJyгpи, Тoгдa пepeживaниe дaннoгo фpaгмeнтa УclАлиBaeтcя'|/|oщyщeния стaнoвятся бoлee интeнсивt-|Ь|[,tи' oбычнo пpи этo1йпpaКгикyю. щиЙ нaнинaeт вoспpинимaтЬэтoт фpaгмeнт кaк пpoдoлжeнne ce6я. Cлeдyющиe двa цJaгa- 4 vl5 - пpeдстaвляют сoбoй pacuJиpeFlнyю вepсию тeхники 2'

350

CoздaтЬ кoнцeнтpaциюнa дв}D(тoчlсlx внympeннeЙmeppumopuu- тa]d,гдe нaxoдитсяoбpaз,и тaп',гдe Haxoдитсятeнa o6eиx тoЧкax,oднo. лeсньlЙoтклик.КoнцeнтpиpoвaтЬся oблaсть tt,texqyними' Xoтя этa o6вpeмeннo<<paсслa6ляя> лaстЬ paспoлaгaeтсявнe тeлa, сy6ъeктивнooнa Boспpинитeлa, пoкaсoxpaняeтсяoсoзнaниe MaeтсяlGlкпpoдoDt(eниe meppumopuu. вHуmpeнHeЙ пpoдoлжaтЬэтoт пpoцeссдo тex пop, пoкa oбe тoчки нe начнyгсближaтьсяили вocпpинимaтЬсякaк нeчтoeдинoe фpaгмeнт - кaк пpoдoлжeниeдpyг дpyгa. B этoт 1vloмeнт кaк пpoдoлжeниeтeлeснoгo нaчинaeт вoспpи|-|иtЙaтЬся вoопpиHиMaтЬoщyщeния.Или, пo.дpyгoмy,oн FIaчинaeт этo oбoзнaЧим тeлa. внyгpЬ cя тaк, бyдтo eгo пo[4eстили пepeживaниe. кaк coвмeщeннoe oщyщeниe (oткpЬIтЬтeлo) в тoй oблaсти,гдe нaxoдитсяфpaгмeнт'_ тeлa т'e. coздaтЬoщyщeниe,бyдтoткaни(<<paсцJиpeннoгo)) пpиэтo1йэнepBoзникaющий в этoй o6лacтиpaздвигaются. в тoй oблaсти,гдe Ha. гeтичeскиЙпoтoкбyдeт HaчиHaтЬся (cм' п. 5) oщyщeния xoдится coвMeщeнHoeпepФt<uвaнue нa нeгo. oткликa фpaгмeнтaи тeлeснoгo CoxpaнятЬкoнцeнтpaцию дo пoлнoЙтpaнсфopмaциивЬlбpaннoгooщyщeния.

включeoписaтЬкaк пoслeдoвaтeлЬныe Beсь пpoцeсс r\4o)кнo пpoблeмa, eстЬ H|nяпepвoeon вmopoeoвнuwaнuя.Пpeдпoлoжиl\i, кoтopyюнeoбxoдимoкoбдyмaтЬ))_ пpинятЬpeшeниeили нaмeк пepeгoвopaм'или чтoтить 6лижaЙшиeшaги,или пoдгoтoвитЬся eщe. либo Пepвo?oвнuшaнuя.Heoб. Пepвьrйшaг сocтoит в aктиви3aцlz.И и pacшиpятЬтeлo' oднoвpe. в|.|имaниe xoдиl,topaсфoкyсиpoвaтЬ всe фpaгмeнтьlвьlбpaннoЙпpo6лeмьI-Bсe,к MeннoB|4зУaлИ3l4pyя чei,y пpивлeкaeтсяспoнтaннoeвнимaниe.Кaк тoлькo Bыдeлитcя нeскoлЬкoнaпpяжeнныxфpaгмeнтoвпpoблeмы,HeoбI4л.4 oДII|l1 нa ниx втopЬlмв|.|имaниeм дo тex пop' пoxoдиtЙoвoздeЙствoвaтЬ тexники3 пoлeзHЬ| этaпe Ha этoм иHтeгpиpoвaньl. бyдр кa oHи нe пepвoe внuMaHue. и 6. Пoслe интeгpaцииснoвa aКгивизиpyeтcя Teпepь npoблeмaбyдeт вЬlглядeтЬсoвepЩeннoинaчe.Если noя. сHoвaиспoлЬзyeтсявтoвилиоЬнoвыe Haпpяжeнныe фpaгмeнтЬ|, poe внимaнЙe, Ит.p,'дo сoстoянияпoлнoйяснoстипo пoвoдyдaннoЙситyaции. 351

Гoвopить o пoслeдoватeлЬнoсти включeний пepвoeo И вmopoeo вHимaния yдoбнo тoлЬкo для oписания пpoцeссa. B дeЙствитeлЬнoсти, oни дeЙствyют oдHoвpeп4eннo.Пepвoe вHuЙaнue вЬIдeляeт oбъeкгьl для вoздeЙcтBllя вmoporo внlJ^iaнuя, вmopoe внuмaнue фopмиpyeт кoнтeкст для вocпpи ятl4яv|зПepвoeo вHuмaнuя. Taк opгaHизoвaнo иx взaимoдeЙствиe в пpoцeссe цeлoстl-|oгo (cистeмнoгo) мышлeния. Этoт пpoцeсс являeтся систe['}lЬlм. Пepвoe и втopoe BHимaниe пpeдстaвляют сo6oЙ двe чaсти систeMы. связaнFlыeдвyмя тИпallilлoтнoшeний.

2.coздaть Goстoяниe (пepвoгo вHиtt'анияDи oстaвaтЬся в нeм дo кoнцапpoцeссa. TpemuЙu чemвepmыЙшaeu нaпpaвлeнынa coзёaнuedвух пoляpl1ьlхэнepeuЙ,Кomopыe Ha пяmoм шaee oбъeduняmcя в энep?uю цu. 3. Goздать янскyк) чaстЬ нaloepe']uя.Этo oзнaчaeт сoздaтЬ сoстoяниe'в кoтopoмoднoвpeмeннo гfpиощствyют кoнцeнтpaция нa импyльск ee дoсти)кeнию цeли,активньtЙ и oсoзнaвaниeстpaтeгичeскoйпepспeктивы. Ha этoм шaгeil4Ьlимeeil,t дeлo с янскoЙчастЬю пpoцeссaцeлoстHoгoп/lЬtшлeния, oтHoсящaяс я к o6лacтиdухa. 4. Aктивизиpoвать инЬскylo чaстЬ нaлrepeнuя и выслeжи. вaтЬ пpeпятcтвия.CoxpaняяpacфoкyсиpoвaннoстЬ и Haмepeниe, пpипoмнитЬ всe пpeпятcтBttя пoстaвлeннoй ДлявЬlпoлнeния зaдaчи' пoгlyгнoзai'eчaя, гдe и кaк oHи oт|flикaютсяв тeлe. Удoбнo кpaткo3aписывaтЬвсe пpeпятствияпo мepe вспolt{nнaflия. B пpoцeссe вoспpиятиявсeгo кoMплeксaпpeпятствиЙ oсoзнaeтся(<coздaeтся>) исxoдHaя (aксиolt,lатикa)peшaeмoй пpoблeп'Ьl,oтнoсящaяся к oблaсгимamepuu. 5. Интeгpaцияpaскoлoв и poждeниeнoвoй aксиoмaтики.Ha этoм этaпe пpoисxoдитoбъeдинeниeиньcкoйn янcкoЙчacтeЙнaMepeнuя'пoлг]eннЬlxв пpoцeссeвыпoлнeHия шaгoв3n4.Haчинa. eтся этoт пpoцeсcс тpaнсфopиaц|4|А paскoлoвиньскoЙчaсти,3aтeм пpoисxoдитинтeгpaцияпoляpнЬlxaспeктoвнarnepeнuя, oтнoсящиxся к oблaстяMMamepuun dухa' и poЦдaeтсяэнepгияl.]и. 352

тexникa Tpaнсфo pмaц}tяэнeprии. 3дeсь испoл-Ьзyeтся B пpиBoдит Этo вни]ria}|ияr. <Ьoздeйствиe втopoгo сoчтo энepгиЙ, иньскoЙ и янскoЙ движeниeскoплeния и иницииpyeт пpoвo)кдaeтcяl4х пepepaспpeдeлeниe]r4 пpoцeссиx тpaнфop]Йaции.B дaннoм слyЧaeэтo вЬl. paкaeтсяв cлeдyющиxдeЙствияx: i. CoxpaнятЬсoстoяниe(пepвoгoв|-|иiЛaния)). пo пoвoдy oчaгoвнaпpяжeния ii. HaЙтиHeскoлЬкo eстЬ гдe тeлe, дискoM. в мeст (нeскoлькo пpoблeмы oщyщeниe). фopтнoe iii. 3aстaвить эти oщyщeHия эвoлюциoниpoвaтЬ' мeЦдy сoфЙ. Этo пpoисхoдит'кoгдa взаимoдeйствyя импyлЬсвнимaния'исcлeдyятeлo,npивлeкleтсяктeM гдe eстЬдискoмфopт.lGк тoлЬкooн кас:teтся Meстaп,t, этoгo i'eстa, нeoбxoдиMocoздaтЬ 3дeсЬ лoкaлЬHoe нa нeм' и пepeкoнцeнтpиpyясЬ paсслaблeниe[,tЬ|шц, xoдитЬ к с,leдyющeмyдискoмфopтHoмyoщyщeнию. Пoстeпeннo кoнцeнтpaция oxвaтывaeт oclloвныe диcкoмфopтныeMeстa, и фopмиpyeтсямeдитaтивBсeтeлo. Hoeсoстoяниe,в кoтopoм)^{aствyeт чтo всe oщy. BaжHo, аксиoмaтики. нoвoй Poждeниe b. сoeдинe. пpeпятствиЙ, с кo1t4плeксoln свя3aнныe щeния, ны в тeлe в нeкoтopыйyникaльныЙ,пpисyЩиЙтoлькo peшaeмoЙпpoблeмe,pиcyнoк,и пo ]йepepaбoтьtoн всe 6oльшe и пoлнeeoсoзнaeтcя- (oживaeт>и пpиoбpeК этo. a зaтeм эвoлюциo|-|иpyeт. тaeт oпpeдeлeннoстЬ, nл|/1 пpoблeму нa взгляд вoзникaeтнoвьlЙ ]ЙyТиoмeнтy aк. cмeнe o свидeтeлЬствyeт мeняeтся пo3иция,чтo Ha ]vlиpa. кapтиF|Ьl дaн. и, слeдoвaтeлЬнo, сиoilnaтики нoм этaпe нeoGxoдимoчeткo сфopмyлиpoвaтЬнoвoe пoнимaниe.oнo либo сoдep)китпoлнoepeшeHиeпpo. кoppeкциeйцeли.B слyблeмы, ли6o сoпpoBoЖдaeтся слeдyeт пepeЙти к пpoблeмы peшeния пoлнoгo чae вepнyтЬшary 6; в сЛyчaeкoppeкциицeли нeoGxoдиfuto свя3aнныeс нoвЬlttЛи ся к Цtary2, вьlявитьнaпpяжeния, всe oстaлЬныeшa|||вF|oвЬвЬ|пoлнитЬ пpeпятствияM|^, ги' включaя пятьlЙ.

ИнoгАaв этoм ол}нaeмoжнoсдeлaтЬнeскoлЬкoкpyгoв' кaждьtЙpaз вoзвpaщaясЬк шary 2. Энepгиядвиx(eтсяи 353

движeтся'пoкay чeлoвeкaнe вo3никнeтoкoнчaтeЛЬнoe пo|{имaниe пpoблeмьlи зHaниeee peшeния.Texничeски вся paбoтa идeт кaк двy,rypoвHeвaятpaнсфopмaция: всex oщylцeнийпo oтдeлЬнoстии caмoЙ стpy|fiypЬlиx взaимoдeЙcтвия'Кoгдa этoт пpoцeсс зaвepцJaeтcя,У чeлoвeкa вoзHикaeт oщyщeниe нeвepбaльнoeo (бeз. мoлвнoeo)lнaнuя (тaк пpoявляeтcяэнepгия t.|и).Этo нoвoe oщyщe}iиe'вoзHикцJee в pe3yлЬтaтeпpoцeссa,и eстЬ peшeниeпpoблeмьl.Cлeдyющаязaдaча- вepбaлизoвaтьeгo. 6. ocoзнaниe n вep6aлu3aцу.яpeзyлЬтaтa' Этa зaдaчa мoжeт peшaтЬсякaктpaдициoннЬlм спoсoбoм(paнoили пo3днoпoдсo3наниe выдaст бoлee или мeнee чeткyюфopмyлиpoвкy),тaк и oсo3. нaннo. B пepвoм слyчae нeoбxoдимoпoддepжиBaтЬсoстoяниe внщpeннeЙaктивнoстидo тex пop, пoкa нe вo3никнeтнeкoтopьlй нoвьlйypoвeнЬoсoзнaннoст|4 l4лИoзapeниe,нoвaяидeя.Haпpимep, мox(eтпoявитЬсяпol{и['aниeнoвЬlхвoзlt{o)l(нoстe Й vlлnлюбoпытcтвo, пoбрlцaющeepaссMaтpивaтЬ нoвыe вapиaнтЬlдeЙствиЙ.Этo нeпpeмeннoпpoисxoдит,ec,Iипpoдoп|GlтЬ yдep)ивaтЬв paсфoцyси-

poвaннol,l Bч|l|t{iaн|nИ всe сoстaвляющиe пpoблeмьl и пpoдoл)|GlтЬ слe]кa кaс€lтЬся иx кoHцeнтpaциeЙ,всe 6oльшe paсслlaбляя сooтвeтcтвyющиe и]vtмЬ|шeчныe нaпpяжeния. 3дeсь мoжнo гoвopитЬ o тoм, чтo пpoцeсс мЬlшлeния пpoдoDкaeтся нa ypoвнe пoдсo3нaния, нo пpи этo[4 eгo paбoтa дo нeкoтopoй стeпeни oсoзHaвaeмa и yпpaвляeмa. Bo втopoм слyнae нeoбxoдимo' oстaвaясЬ в paфoкyсиpoвaннo]t,l внимaнии, двигaтЬся вглyбь oщyщeния, Уc|t|л.lвaяeгo'дo тex пop, пoкa спoнтaннo нe вoзникнeт oбpaз (выpaжaющиЙ смьlсл этoгo oщyщeния),кoтopьlЙлeгкo вepбaлизoвaтЬ. B этoЙ иHстpyкциичepeдyются янскиe и инЬскиe шaги. ПepвьlЙ, тpeтиЙ и пятьlЙ шaги сBя3aнЬ|с энepгиeЙ Ян; втopoЙ, нeтвepтьtЙ и шeстoй _ с энepгиeЙИнь. oснoвныe чaсти пpoцeсса пpиxoдятся нa тpeтий, нeтвepтьlй и пятьtй шaM: тpeтиЙ uaг - сo3дaниe янскoЙ чacти нauepeнuя, oтHocящeйся к oблacти d1лa; нeтвepтый шaг оoздaниe иньскoй чaсти нaмepeнuя, oтнoсящeЙся к oблaстИ мamepuu; пятьtЙuJaг- интeгpaцияэтиx пoляpHЬlxэHepгий,кoтopыe вмeстe дaдyг энepгию Qи.

354

!]oпoлнитeлЬныeЩaги шaгe.этoЙстpaтeгиивoзникaют B нeкoтopьlxслr{aяx 63 ПЯТoM пll9гo шaгa тpe6yeтсявЬlпoЛтpyднoоти,l4 тoгДaд'".."йp'eния сл}д{aи. Paсcмoтpl4 щ3;ц. нитЬдoпoлнитeль*",Ь l1.эти в ryпик' т'к. силa зaЙти il'9T:т Инoгда нa пятoм йi" всex нaпpяжeний, тpaнсфopмaции ''poцeсс дn" кoнцeнтpaц,, Й слишкoM вeлини нa пpякe кoтopЬ|x. нe ""дo",]йй, |цд7 |l|л|^, АpУги|,I|, стpeсЙ. oднo или нe"no"""й. о','"-lй."пo с Haличи-eм кa. Этo tЙoжeт в ceбe цeтaяЩи|'I|l^ jцl6-51paются с,Ioж|.IЬ|мl4, скoлЬкo,"np"*"""й исличнoЙ из aссoциaЦиЙ или цeпoчкy лыЙ кoмплe*.n"p"*й.]],ril npe. нeпpeoдoлиMoe кaк Cyбъeпивнo этo вoспPинимaeт.сяy нaпpяжe+tиЙчeлoвeкaнeт силЬl' 'op', n"l"т',". пpи нaлиниi тaKnх ЧЬим-тoкot\4пeтeнтнЬ|N4 чтoбьt нaЙтиp"'","" или PoCлoлЬ3oвaтЬcя coвeтon'. шaг (шaг7). B этolitслг{ae дeлaeтсядoпoл|.|итeЛьныЙ тpaнсфopMиpoвaтЬ пepe-живaниe, /. кPaзyкpyпнитЬ} слolкнoe энepгию для пoлyЧeннyю всe eгo *",""n"loйцg- у1|Ic|1oлЬзoвaтЬ peшeнияпPooлeмы. oкoнчaтeлЬнoгo Ёetoстaтo:l'9или oнo нeвoзмoжнo.Этo Иl(oгДapaзyкpyпнeния кoгдa-0с06ьlЙ фpaгмeнтвЬ|зывa. бьlвaeт,нaпpимep,,i"i ыy""яx, нeвoз]Йo)кнo Этo paзyкpyпнить. eгo eт чpe3il'ep"* n"p"йЪ6чnв у тaк и в личв кaк пoтepe, дeлoвoй, мoжeтбьlть мьtсл' o ЪБn',oЙ тpeвoгaили чтo-тo нoЙIизни, i,ЬlслЬ o1eiпpюeдливoсти,-силЬнaя кacae-тсяпoдo6нoгoфpагмeнтa' пoдoбнoe.кaк roл,*J-"iдмaниe или oщyщeниeпoлнoгoryпистpax, й вoзн/ffie] тeлoспaзп'иpyeтся бoльшaя oбидa - тo бeзнa.Цeжнoоть, ,o..'!7щ,'"", бeссилиe, o'ii"'и", кa,|^л|/| сильнoЙэмoсoпpoвoждaющeeся v|лl^|/|нoeсилЬнoe oкpacкoЙ. циoнaльнoЙ зaблoкиpoвaнчpeзN{epнoЙ Пoслeднee,*"* np".,ro, свя3aнo. _с. сниж€ l eт эMoмыЦlц cпaз[4иpo-в€ н нoстЬ нoстЬютeлa. Кaк эти пepe. и в oбьtчнoмсoстoя|.|ии ^зiecт,o, циoHaлЬнyю peшeния пpoблeмьt B пpoцeссe "y"",",_йЬ/oстЬ, чeлoвeкa'"-ЪЪсno*oят. )KАBaH|Ая 3aпpeты,свя3aнныeс тe. стPaY aКгивизиpyo,"" .и из личнoЙистopии,oт. эп-и1oдoв "o,,"Ънey'ныe блoкaми цЬnoисepиeЙ лeснЬltЙи B этoм сл)Дae пpи oкpacкoЙ. тoЙ жe'.эi'Ъциo"an"нoЙ l,teЧeHнЬtx чpeзмep. paзвивaejс^я Ь"Ъo","","и фpaгйeн13 .вышeyпoMянyгoe в этиx HaкoплeннЬIм oбyслoвлeнa цoтopoгo нoe пepexивaниe, )кeсткиe стoятЬ lvtoгyг "цд3 iaк/ми пepe)кивaнияl,и ,nй.oдЬ*oпьtтoм.3Ы 355

yбe)кдeния(<y мeня F{eпoлyчитcя'>,<<я (Hикot\4y бeссилeн>>, нeлЬзя (тeпepЬя никoмyнe н}Dкeн)ит.д.)' дoв-epятЬD, . B этoм слr{ae тau(e нeoЬxoдй eщe oдиl{дoпoлнитeльныЙшaг (шaг8). 8. ПpepватЬ пpoцe-сс интeгpaции Ha пятoм шагe и l{итЬ спeциaлЬнyк) paбory с вoзl{икtlJим пpeпятcтвиeм. вЬlпoл. flля этoгo испoлЬзyЮтся пpaктикa mpaнcфopMaцuu кapmuньt Mupa (ПepeпpocMomp u Cmupaнue лuчнoй ucmopuu. Пepeпpocмoйp лuuнoЙ uсmopuu oтнoсится к нижниMтoнкиM плaнaп4(oщyщeния,.эмoции), a сmupaHueлuчнoЙ ucmopuu _ к цeннoстнoмy плaнy. .Кpoмe тoгo, инoгдa нeoбxoдиMo вoспoлЬ.oвaтЬсядoпoлHиTeлЬнoЙ пpaкгикoй,oтнoсящeЙcя к мeнтaлЬнoмy и кayзaлЬнoмyплaнy _ пpaкгикoЙизMeнeния убeхсдeнnЙи MeнталЬньtx фpaгмeнтoв кapтины Mиpa.ПpaкгикaпepeпpoсMoтpa, paссМoтpeHHaя вышe, сoстoитB тpaнсфopмaции энepгии цeпoчeкэп изoдoв личнoЙ Иcтop|4|4.

Пpuлoх<eнue3

o l.|eнтpecистeмнoгoкoнcyлЬтиpoвaния и oбyчeния <<Aлl ьтepнaти вн Ьl й пyтЬD

l-{eнтp пpoвoдит кol-lсyлЬтaциoннЬleи oбyvaющиe пpoгpaмil4Ьl для бизнeс.кoмaнД,пpeдпpиниMaтeлeЙ,pyкoвoдитeлeЙи всex, Ктo aКтивHyю)кизнqннyюпoзицию' кoгo иHтepeсyЮтсaN4opeaзaHиг\4aeт poст, кapЬepa,эффeкгивньtйбизнeс, лизaция, пpoфeссиoнaльньtЙ и дeлoвЬlxпpoблeм. yспeшHoepeшeниeличl.|Ь|x paбoтьl L{eнтpaЛeхит нoвoe HaпpaвлeHиeв личнoст. B oснoвe кЭнepгeтичeскиe тexFtoлoгииpaз. l{ot\lи бизнeс-кoнсyлЬтиpoвaHии (этPo). вития oсoзнaния', Тexнoлoгии этPo - peзyЛЬтaт интeгpaции сoвpeмeнHЫx Hayч. HЬ|x пpeдстaв.лeниЙи знaниЙ, нaкoплeнHЬlxв дpeвниx дyxoвнЬlx тeп4,чтo пoзBoляютHaпpaB. Эти тexнoлoгиИУн|/1кaлЬны тpaДАц|Аях. MeдитaтивлeнHo peшaтЬ внeшнИeзадaчи и пpoблeмьlс пot\4oщЬю нoЙ paбoтьt. B нaстoящee BpeMя ЦсКo <AльтepнaтивньlЙпyтЬ)) пpoвoдит свoи пpoгpaмMЬlвo Mнoгиxгopoдax Poccии и 6лижнeгo заpyбeжья. Пoдpoбнaя инфopмaция нa сaЙтe |-]eнтpawww'a|tway.ru oбyveниe в |-]eнтpeпoстpoeнo тaк, чтoбьt oбъeдинить вoзMoж. чeлoвeкa. Peнoсти пpoфeссиoнaЛЬнoгoи личFloстнoгopaзB|/|т|t|я шeHиe дeлoвЬlxзaдaч испoлЬзyeтсякaк мaтepиaл.цляоaMopeaли. зaц|Аltи лиЧнoстнoгo pa3вит.4я,a caliopeanl4зaцИя и ЛичHoстнoe paзвитиe - кaк истoЧl-lикl-|oвь|xвoзMo)tfioстeЙ tля бизнeсa, т.e. бизнeс и личнoстнoepaзвитиepaссмaтpИвaЮтсякaк aспeKrЬ|eД.4HoгoдвИ)кeния. Baжнo, чтo слoвo <бизнeс>пoниMaeтсяздeсЬ в свoeм бyквaльнoM знaчeнw| _ тaHяmue' deяmeльнocmь:этo любьte лИчHЬ|e,пpo. фeссиoнaлЬныe,сoЦиaлЬныeилИ дeлoвыe пpoeКтЬl'вKлючаяпoстpoeHиeсeмЬи и вoспитaHиeдeтeЙ. oбрeниe пpoвoдитсяв тpи этaпa: 1. ТpeнингoвaячaстЬ (oбьtннoнeскoлЬкoмoдyлeЙс иHтepвaлoMв2_3мeсяцa);

З57

2. Пpaкгикa .4 I4||АIt1B|ААУaлЬнoe oбщeниe (пpoвoдится r\4e)tqy мoдулямvt); 3. oбyveниe в кoнтeкстe peaлЬнЬ|xзaдaч - личl.|Ьlx или бизнeс-пpoeктoв.Ha этoм этaпe испoлЬзyютсяи сoвepшeнствyloтся нaвыки, пoлyЧeHныeнa этaпax 1 и 2. Bнavaлe paбoтa над пpoeктa[4ипpoХoдитпpи пoддepжкeтpeнep a (или кol4aндЬ|тpeнepoв), poлЬ кoтopЬ|xпoстeпeннo снижaeтся.

oбщeниeзaBepшaeтся, кoгдaoбyvaющи n"' 7i,,ЬiБpeтaeт

спoсoбнoстЬ сa[4oстoятeлЬHoпpимeнятЬ пoл1лleнныe нa. вЬlкИи стaнoвится пoлt{oстЬюнeзaвисИt\4ЬlM. Уcлути l.|eнтpa: . Пoмoщь в oсyщeств лeнИIlкopпopaтивнЬlх пpoeктoв; . oбyчeниe сoвpeмeнHЬlMпсиxoтexнoлoгия]\4; . Кopпopaтив}lыe тpeнИнг|л пo кoмaндooбpaзoвaнию; о Бизнec-кoнcУльтl4poBaниe ; . Кoyчинг; . Личнoстнoeи сeмeйнoe кoнсyлЬтиpoвaниe.

Пpuлoжeнue 4 Пpaктики paзвития личHoй силЬl (<<Бизнeскaк д}rxoвнЬlй пyтЬD) floлгoсpoчнaя пpoгpам]иaoбyнeния вЬ|сl|leгo и сpeднeгo yпpaвлeнчeскoгo звeнa для Пpoгpaммacoдepжит: . yникaлЬныeэффeктивныeтexнoлoгииpeшeния слox(HЬtx зaдaчбизнeсaи личнoЙжи3ни; . нaбopспeциaлЬнЬlx пpaктик,пoзвoляющиxпoстeпeннoyсиpaзвитЬкaчeствa,нeoбxoдимыeдля yспeшнoгo л|^ть|/|лv| и лидepствa. бизнeca,yпpaBлeHия тpaАИц|4|4 сЛркaт иоШиpoкoизBeстнo,чтo дpeBниeдуxoв|-|ыe псиxoтexнoлoгиЙ. тoчникof\4 нaибoлeeдeйcтвeнньlxсoвpe[4eннЬ|x кyлЬrypaлЬнoм oстaeтсятoт фaкг,чтo пpи всeN4 Ho мaлoизвeстFlЬtм в paзличнЬlx пpисyгствyющих тexничeскиx пpиeмoв, мнoгooбpaзии p y pa H я Cmpукmун H u в e c aл ь a т сyщeстByeт e d u aя н Ьlx Дv|цv|ях,, дyxoв тpaди. pa dуxoвнoeoПуmu.oнa oдинaкoвaпpaКтичeски всex для Илt4 любaя тo хpистиaнствo, бyддизM, дpyгaя_ дaoсскaя циЙ,6Удь кaк бьl ot1l4I1t4paзличaлисЬ в свoиx внeшниx пpoявлeHияx.

Пpoгpaммa пpeдстaвляeт сoбoй aвтopскyю peкoнотpyкциюэтoй Me. стpyкгypЬl,пoлyчeHнyюсoвpeп4eннЬ|Mи eдинoЙ yF{ивepсaлЬнoЙ нeкoтopыxнaибoлee извeстнЬlх т paдициЙи тoдaN4иr\4oдeлиpoвaния выpaжeннyю в oпpeдeлeннoм нaбope тexнoлoгий. Пpaкгикa пoкaзывaeт, чтo пoлyчeнHыeтaкиN4oбpaзoм тexнoлoгии oсo6eннo эф. фeкгивньtпpи сoвpeмeннЬlxтe[4пaxдeлoвoй жизF|и. B oтличиe oт r\lнoгиxдpyгиx, дaн}raяпpoгpaмMa пoзвoляeт paсчeлoвeкa кaк paзнЬ|eaспeКтЬl сMaтpивaтЬ бизнeс и личнyю )|(из|-lЬ eдинoгoдви)кeния:в пpoцeссe oбyнeния кaждьlЙyчaстникнaчиHaeт вoспpиHиMaтЬсвoи дeлoвыe зaдaчи кaк спoсoб peaлViзaцIlltглyбoкo личнЬlx Мoтивoв. |pугими слoвaп4и,дeлoвaя жи3нЬ чeлoвeкa стa. l-|oвИтсяИстoчникoми движyщeЙ cилoЙ eгo дyхoвt{oгopaзвития, a Для paзвития 6из. дyxoвнoe paзвитиe сoздaeт нoвыe вoзMoжHoст||А Heсa.

359

Бoлee тoгo, ocoбeннoстЬ пpeдлaгae]\4Ьlx здeсЬ тexнoлoгиЙ сoстoит в тoM, чтo иr\4инeлЬзя oвлaдeтЬ в дo'aшнe[4 УeД.4нeнИИ v|л.4B клyбньtxтpeниpoвкax.Дляиx oсвoeния нeoбxoди"Ъ б",," в peaлЬнoм бизнeсe' чepг|aяэнepгию из кaцдoЙ тpyднoсти, *aйoЪ тyпикa, и3 воeгo' Чтo oкp}DкaeT. Pelrrggцeзaдaч paзBv|т|4я бизнeсa и coбcтвeннoгo palB.4тv|я, тaки[4oбpaзoм, стaнoвитсяeдинЬlMпpoЦeссo[4. Пepвaя сryпeнЬ пpoгpaммысoстoИт из . . . . . . . о о . . .

двeнaдцaти мoдулeЙ:

<<CoвpeмeннЬleпсиxoтexнo лorу|у|в личнoЙ жизни)) <<Упpавлeниe кoнфликтaмиD <<Искyсствo пoстaнoвки цeлeй и вeдeния пepeгoвopoвD <<Упpавлeниe сoбьlту|яM|^ B бизнeсerr <<Упpaвлeниe дeнeжнЬ|ми пoтoкaмиD <<Лидepствoи yпpaвлeниe)) <<Личнaя cилa лидepa и нaвЬlки стpeссoyстoйчивoсти>l <<Bьlсщиeypoв}|и лидepства иl1Ду|lву|АУaлЬнЬle симвoлЬl '

у| ldу.ccия> <<CистeмнoeмЬlЩлeниeD <<Бизнeскaк твopчeствoD <<M}п<скoe и жeнcкoei Maгия oтнoшeний>> <<Жизнькaк тpeнингD

ПooДoлжитeльнoсTь кaкдoгo мoдvля 5 -7 днeЙ. Интepвaлы мe)кдy Moдyлями - 2 - 4 мeсяцa. Этo вpeмя пpeднaзнaчeнo для тpeHиpoвки в пpaктикax, a тaп(e для oсвoeнИя |А paзB.4тия нaвЬlкoв, пoлyчeннЬlx Bo вpeMя пpoxoЦдeния кaЦtoгo мoдyля. Boзмoжнo пpoвeдeниe кa|(дoro мoдyля кaк oтдeлЬнoй пpo. гpaммЬl.

Пpuлoхсeнue5 в3aимoдeйствия Tpeнинг paзвития кoltлaHд}|oгo (для вьlсЩeгo yпpaвлeHчeскoгo звeнa) Tpeнинг вКлЮчaeттpи этaпa. Ha пepвoм этaпe пpoвoдится нaвыкar\'в кoHтeкoбyнeниe пoвeдeнчeскиMи кoMMyHикaтивl{ЬtпЛ yчaстники oсoднoвpeмeннo взaимoдeЙствия. стe кoмaH.qнoгo и вoсстaнoвЛeния [4eтoдЬl вaивaют физичeскoгo псиxoэMoЦиoнaлЬнoгo сoстoяния, чтo oсoбeннo вaжнo в oтнoшeнияx с Tpyt|А Аля пpeoдoлeния стpeссoвЬlx или кoнфликтHЬlMиклИeнтa]vlи (см. HЬtxситyaциЙ_ в тoM числe в кoMaHдHыxвзaиI\4oteйствияx тaкжe тeкст книги). Кpoмe тoгo, нa этoM этaпe выpaбaтьlвaются oбщиe пoлoжeпoBeдeHиe и пoзициЮкaжH|Ая|/|пpиHципЬl,peгЛaплeHтиpyющиe и кoнтeкстax.Пpи paзличнЬtx ситyaцияx в кoMaндЬ| ЧЛeнa дoгo тaкoЙ paбoтe пpoявляeтся цeннoстнaя opиeнтaция oтдeлЬHЬlx в цeлoM. и кor\4aндЬl Члeнoв кoil4aндЬl ПDoдoлжитeльнocтьпepвoгo этaпa: 5 или 6 днeЙ (40 - 45 нaсoв). Пpи нeoбxoдимoсти выpaбoтaть oбщиe пoлo)кeнияи пpин. ципЬl кoмaндHoгo взaимoдeйcтB|АядoпoлнитeЛЬнo npoвoДИтся динaмиЧeскaягpyппaдлитeлЬнoстЬюв 5 - 6 днeй. Teмьl пepвoгo этaпa тpeнингa: о

Bьtстpaивaниeoтнoшeнийс кoллeгaf\lии KлиeнтaпЛи.

сoстoянияMи. УпpaвлeHиeэMoциoнaлЬHЬlМи

Упpaвлeниeкoнфликтoм.

Cnoсoбы вЬ|xoдaиз жeсткoгoэMoциoнaльнoгoкoнфлИктa.

УпpaвлeниeтaЙньtми,вялoтeкyщиMиИ HeocoзHaвaeMЬ|Mи кoнфликтaми.

peшeниЙ. Эффeкгивныe cтpaтeгИv|г1p|А}1ятI4я ПлaниpoвaHИeи oпpeдeлeнИeпpиopитeтoB. ,Qвижeниeк цeли и дeлeгиpoвaHиeoтвeтствeHнoстИ. 361

. .

сaMoi,loтивиpoвaниe и мoтивиpoвaHиe ДpУгnxлюдeй. кoнстpyктивl.lыe cтилn Mышлeния - лoгичeскoe i{ЬlЦJлe. ниe' nнтУ|АтnBнoe мышлeниe, систeмнoe i'ышлeниe. стpaтeгичeскoe ]vt ыцJлeниe. стpaтeгИи pa}BИтl4ябa3oвЬlx кoMпeтeнциЙ.

Кoмa нднaя paбoтa, лo]riи|l'oфopмyлиpo BaHnя Mnccnу| фиpм ьr, цeннoстнoгo плaнa и'бизнeс.пpoцeссoв, включaeт paзвитиe бa. зoвьIx кoмпeтeнцуtЙ-. n сoздaниe i'e)кличнoстнЬlxсвя3eЙ, oснo. вaнHЬlx нa дoвepии и гoтoвнoсти сoтpyдничaтЬ пo любьlм вoпpoсам бизнeсa. Peшeниe этиx зaдаЧ нaчинaeтcя нa втopoм этaпe. Главнaя цeлЬ этoгo этaпa _ сoздaтЬ нaвык сaмoстoятeлЬнoгo испoлЬзoвawnя лpaпrИк' фopмиpyющиx бaзoвыe кoмпeтeн ции. П.ooдoлжитeльнoстьвтopoгo этana: oдин 14л|4 ДBa мoдyля пo 6 днeЙ кaЦдьlЙ. Tpeтий этaп oбyнeния пpoвoдитcя в фopмe кoмaнднoгo взаимoдeйcтвия в пpoцeссe peшeния peaльнoЙ задaчи, кoтopaя дoлжнa быть дoстaтoчнo aпyaльнoй и слoжнoй. Этo мoryт бьtть тafl(e нeскoлЬкo 3aдaч, вo3paстaющиx пo слoжнoсти, нaпpимep, paзpaбoткa стpaтeгичeскoгo плaнa' coзАaнne Илv|внeдpeниe нoвЬ|x пpoцeссoв и бизнeс-тexнoлoгий, ввeдeниe нenoпyляpнЬlx aдминистpaтивнЬlx peшeний |4 т.Д' Cпиcoк и сoдepжaниe тaкиx зaдaч фopмиpyeтся сoв['eстнo с лидepo]tiкoмaнды. Haмeчeнныe зaдaчи peшaются пoд pyкoвoдствot\lтpeнepскoй кoмaндЬ]' poлЬ кoтopoЙ сoстoит в тoп', чтoбьl пoмoчЬ ка)щдott'y yчaстникy сoздaтЬ yстoЙнивьlЙнaвык oco3нaHнoгo yпpaвлeния 32

Кoмaндныe взaимoдeЙcтвuя в 6изнeсe пpeдпoлагают oсoбьle oтнo. uJeния мexдy л|одЬtt'и'oснoвaнныe нa дoвepии, сoтpyдничeствe и спoсoбнoсти дeлeгиpoвaтЬ oтвeтствeннoстЬ. Кpoмe тoгo, сoвмeстныe дeЙcтвия в.бизнeс.пpoeктax вoзмo)кнЬlтoлЬкo пpu нaлvнuи oбщeгo мoтивa, кoтopый для кaждoгo yчaстникa пpиoбpeтaeт иILА|t|BиАУaльный личнoст-

ньtй смьlсл.

Heoбxoдимыe для тaкoгo взaимoдeйствия личнoстныe кaчeствa нoсят нaзвaниe бaзoвьlх кoмпeтeнций. К ним rr'o)кнooтнeсти тaкиe качeствa' кaк вoля' активнoстЬ, вepa, вoспpиимчивoстЬ, ll|нтУ.I|цу|я, выдepжка' спoсoбнoсть дepxaтЬ УАap и нeкoтopЬ|eдpyгиe. oсioвьr дn' йi paзвит|||я 3aклaдывaются нa пepвoilnэтaпe. Hа слeдyющиx lvtoдyляxoсyщeствляeтся иx cистeмaтичeскoe paзвитиe.

362

у|,B тoM числe, свoбoдньtЙдoстyп к сoстoяcвoими сoстoяния]vl|^ Hию твopчeстBa. B пpoцeссe peцJeния этиx зaдaч пpoдoлжaeтcя paзвитиe oтнoшeниЙ дoвepия и сoтpyдHичeствaпo всeм вoпpoсaм бизнeсa. Tpeнepьr пoмoгaют yчaстникaм зaмeтитЬ оoбствeнныe oгpaничeпoпыткaM снятЬ с оeбя oтвeтст. Hия, вeдyщиe к нeoсo3нaвaeMЬlf\4 вeннoстЬ в пpoцecсe npинятия peшeниЙ, чтo сoпpoвo)кдaeтся pa3pЬlвott' oтнoшeний и кoнфлипaми. Учaстники o6yнaются oоoзнaвaтЬи тpaнсфopмиpoвaтЬ стoящиe зa этиlvlи oгpaничeHl/.яM|4poлeBЬ|e и кoммyникaтивныe стpaxи' стpax oцeнки' нeкoмпeтeнтнoсти'стpax измeнeниЙ n т.А., кoтopыe, кaк пpaвилo, нe oсoзнaются, нo являются BнyгpeHниti4oснoвaHиeгЙдля мнoгиx пpинимael'tыx peuJeний и сoвep[Дaeмыx (или нeсoвepшaeмых) пoстyпкoв. Тexничecки тpeтиЙ этaп тpeнингa пpoxoдит слeдyющим oбpaзoм. Bo вpeп,lяpeцJeния кoмaндoЙ слoжнoЙ пpoблeмьl тpeнepЬl oстaнaвлиBaют пpoцeсс пpи пepвЬlx пpизнaкax стpeссa J4лl4туt1v|инстpyкции пo кa и дaют кa)кдoмy yчaстFlикy l4l1Д|4B|4АУaлЬныe сa[4oвoсстанoвлeнию. Пpoцeсс кoмaHднoгo взaимoдeйcтBv|я пpoдoлжaeтcя пoслe тoгo, кaк всe ЧлeнЬ|кo[4aндЬl6УдУт спoсoбнЬl к кoнстpyктивным peшeниям и дeЙcтвиям. flaлee кaцдьtЙ Члeн кoмaндьl oбyнaeтся сaмoстoятeлЬнo испoлЬзoвaтЬ этy стpaтeгию - пoддepживaтЬ сocтoяниe лиЧнoстнoЙ кoмпeтeнтнoсти в тeчeниe всeгo пpoцeссa peшeнИя laАaчv|, дaжe (и в oсoбeннocти) ecли этo сoпpoвoждaeтся стpeссoм. Этo пpoдoлжaeтся B тeчeниe нeскoлЬкиx днeЙ - дo тex пop' пoкa кo. и cтa6ильмaHдныe взaимoдeЙcтBl4янe стaнyт кoнстpyктивнЬ|t\,lи нЬlMи. B тaкoм peaлЬHoм взaимoдeйcтsv|lлфopмиpyются всe yпott,tянyтЬ|e вышe бaзoвьle кoмпeтeHции. B зaвepшающeй чaсти тpe}|инга кoмaндa paбoтaeт caмoстoятeлЬнo, peшJaя слoжныe пpoблeмы, a тpeнepы пpинимaют кoсвeннoe yнaстиe' пoотeпeннo вo3вpaщaя yпpaвлeниe пpoцeс. сoм peaлЬнoмy лидepy. Пpoдoлжитeльнoсть тoeтьeгo этana: сepия кopoткиx (2 - 3 дня) мoдyлeЙ, нaпpaвлeнHЬlx Ha peuJeниeкoнкpeтHЬlxкopпopaтивнЬ|xзaдaч пo вьlбopy зaкaзчикa,либo шecтиднeвныЙMoдyлЬ (пpи нeoбxoди]Йoсти - нeскoлЬкoтaкиx мoдyлeЙ).

363

Пpuлoхсeнue 6

ПсиxoтexнoлoгииздopoвЬя (Haвьlки иcцeлeния ocтpЬlx и xpoничeскиx зaбoлeвaний) Пpoгpaммa oбyнeния Дtr|ямeдикoв' псиxoлoгoв' псиxoтepaпeвтoв... у| Д'|я вGex' ктo xoчeт Haучumьcя 6ьtmь зdopoвьtм Пpoгpaммaoснoвaнaнa Цeлoстнoм(систeмнoм)пoдxoдeк лич|-toсти. Coглaснoэтoмy пoдxoдy,тeлecнЫeсиMптoMЬ| и зa6oлeвa. ния гopa3дoчaщe' чeм пpинятoдyмaтЬ, яBляютcяoтpaкeниel4yс. т.apeвшиxстepeoтипoвпoвeдeнияи l'Ь|цJлeния,вeдyщиx к стpeс. сail' и )ки3нeнным ryпиrclil4. Hа пepвoм этaпe }^{aстники oбрaются oсoбoй стpaтeгии,пoзвoляющeЙнaxoдитЬистoчникзaбoлeвaнияв пpotlJлЬlx,иHoгдa впeчaтлeнияx и сoбьtтияx,в тott4Числe дaвнo зa6ытьlxжизнeннЬlx дeтскиxи юнoшeскиx. Эmom нaвЫк ocoбeннo вa)кet, m.к. кaх<фeнeуdauнoпpo)кumoecoбыmue ocmaemcя в бeccoзнameльнoЙпaмяmu u в daльнeЙшelЙнeявHooкalывaem вoзdeЙcmвueнa вce Пo. cлedующuepeшeнuя u вьt6opьt,кaчeсmвo)tulнu u Гlpoфeccuoнaльнуюэффeкml!внocmь,ul|uцuupуemu пodОeppaзлuчнЫeзa6oлeвaнuя. х<uвaem Тaкимoбpaзoм,нa пepвoмэтaпeфopмиpyeтсянaвыкoсoзнaния истoкoвзaбoлeвaния. Ha втopoм этaпe yчaстникиoбyvaютсясaмoстoятeлЬнoисг|oлЬ. зoвaтЬcпeциaлЬныeвнyгpeнниeтexнoлoгии,oсвoбo)кдaЮщиe чe. лoвeкaoт влaстинeгaтивFloгo бeссoзнaтeлЬнoгo oпытa. Эmu унuкaльнЫe meхнoлoeuu пoлучeны в pelульmame Haучнoeo aнaлula u мoОeлupoвaнuя цeлumeлЬcкuх u 364

энepaemuчecкuxпpaкmuк,вхodящux в dpeвнue dухoвныe mpaduцuuBocmoкau 3aпada. иcпoлЬ3oвaния и пocлeдoBатeлЬнoгo B peзyльтaтeperyляpF|oгo стapыx и oт мнoгиx и3лeчeниe нe тoлЬкo этиx нaвыкoвдoстигaeтся пoвeдeния HoвЬlx вoзникнoвeHиe нo и фopм Heдaвниxзaбoлeвaний, пpoфeссиoнaлЬнyю пoвЬlшaющиx l^яl^Иpa,сyщeотвeнHo и вoспpият эффeпивнoстЬи кaчeствoличнoЙжи3ни. бoлeзнeнныeсимптoмьloслaбeвaют У нeкoтopь|x)^{aстникoв paбoтьtв гpynпe' или иочeзaютeщe дo oкo|-|Чaния 6 днeЙ. пpoгpaммЬl: ПpoдoлжитeлЬF|oстЬ