Sobremesas saudáveis
Longe vão os tempos em que se afirmava que as sobremesas doces eram verdadeiros "pecados". Mas hoje descobrimos que as sobremesas também podem fazer parte de uma alimentação saudável, desde que se tomem algumas medidas e se for consumidas com moderação.
Os doces estão em toda parte e até os esportistas com grande força de vontade ficam tentados a se render e sair da dieta. Mas você não tem que ignorar todas as sobremesas para o bem do seu treino ou no seu dia a dia. Com os ingredientes certos, você pode transformar açúcar e gordura em boas receitas. Farinhas de grãos integrais, nozes e adoçantes naturais são a chave ao fazer sobremesas mais saudáveis. Algumas opções de sobremesas podem ser consumidas após as refeições ou como lanche de forma saudável.
Agora você vai conhecer algumas maravilhas que além de ser muito gostosas pode ajudar em sua dieta, mas lembre-se coma sempre com moderação.
