T R A I N Y O U R M I N D _ PA R T E 2
D A L VA L U E S T R E A M M A P P I N G A L TRAINING PLAN BY CARMELO MARCHESE
FIDUCIA IN SE STESSI • Spesso, grazie ai modelli veicolati dai media, ci
troviamo a fare dei confronti tra quello che siamo, come ci vediamo, come ci vedono gli altri e come vorremmo essere visti dagli altri. Questi confronti possono minare la fiducia in se stessi.
• Nella preparazione all’adozione di un modello di vita
in cui si eliminano gli sprechi e si raggiunge il massimo da se stessi, la fiducia nelle proprie potenzialita’ e capacita’ e’ essenziale.
• Fiducia ha la stessa radice di fede, ovvero di credere in se
stessi e nelle proprie capacita’ senza diventare farisei o arroganti.
• Tutto inizia dalla fiducia nei nostri mezzi, noi abbiamo la
possibilita’ di fare molto, moltissimo.
• L’altro punto di partenza e’ essere sicuri di meritare la
felicita’ e l’amore altrui.
• Avere fiducia in se stessi ci deve portare a controllare l’ansia
ed affrontare tutto con il giusto livello di relax
• La fiducia in noi stessi ci deve rendere affilati come
una spada.
A N A L I Z Z A E P I A N I F I C A L A T U A V I TA • A Volte l’abito fa il monaco, quindi quando iniziamo ad immaginare la nostra
nuova vita dobbiamo partire anche dall’immagine ed instaurare un loop positivo tra come appariamo e quello che siamo
• Dobbiamo sempre ricordare che gli altri ci giudicano sempre, osservano anche i
dettagli del nostro abbigliamento, del nostro portamento, del nostro modo di fare.
• Quando pianifichiamo la nostra vita, dobbiamo anche immaginare e sentire il
successo che stiamo pianificando, un solo piano razionale non va bene, una sola pianificazione emotiva non va bene
• E se ti chiedi cosa sia il successo? Il successo lo definisci tu, non e’ un valore
assoluto, ma l’importante e’ che sia quantificabile: ad esempio 5Kg meno, una nuova casa, una nuova macchina, pianificare con la propria compagna dei figli ed una famiglia.
• La pianificazione e’ anche gestione del rischio, ovvero
dobbiamo anche verificare e pianificare come muoverci in caso di problemi. Immaginarsi in una situazione difficile puo’ aiutarci ad elaborare strategie per uscirne.
• Raggiungere i propri obiettivi richiede un effort
continuo, un continuo lavorio e la celebrazione dei risultati una volta ottenuti
• Tempo: quando pianifichi qualcosa, il primo fattore di cui devi tener presente e’ il tempo.
Non essere avaro con il tempo, concediti il tempo giusto per raggiungere i tuoi obiettivi e non deviare dalla tua strada. Se pianifichi bene il tempo e gestisci i rischi, ridurrai di molto lo stress e l’ansia che possono distrarti • Non fare il pompiere: non lavorare solo sulle emergenze, ma ricordati sempre il quadro
globale • Silenzio ed ascolto: il silenzio e l’ascolto sono due elementi ed alleati preziosi, ascolta molto
gli altri e te stesso, parla in maniera oculata e cerca sempre di parlare in maniera schietta. • Rimani focalizzato sul tuo obiettivo: scusa se lo ripeto e’ banale, ma se non rimani focalizzato
sul tuo target alla fine ti perdi. • Ricordati che l’essere umano e’ per natura pigro: non cadere nella pigrizia. Guarda i film
comici per rilassarti un attimo. • La pazienza e’ tua alleata
• Esamina con tranquillita’ i tuoi pensieri, tieni quelli utili
e lascia andare quelli inutili
• Costruisci la tua comfort zone, ovvero un luogo in cui
puoi essere sempre te stesso ed a tuo agio
• Come sempre ci fermiamo qui per oggi, perche’ c’e
tanto da digerire, fammi sapere se hai domande al mio account linkedin https://www.linkedin.com/in/ carmelo-marchese-789b26129/