Septiembre 2017
NAZARET OPORTO
(*) Recomendación cena (**) Recomendación comida // A partir de 18 meses lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
1
domingo
2
I. Nutricional
3 Kcal:
(**) 1º Legumbres 2º Pescado con Verdura y Fruta (*) 1º Verdura 2º Huevos con Patatas y Lácteos
(**) 1º Pasta 2º Carne Magra con Verdura y Fruta (*) 1º Verdura 2º Pescado con Legumbres y Lácteos
(**) 1º Arroz 2º Huevos con HC: Verdura y Lácteos (*) 1º Verdura 2º Carne Magra con Patatas y Fruta Prot: Lip:
4
5
6
7
8 Macarrones napolitana Magro en salsa con ensalada hortelana (lechuga, tomate y zanahoria) Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Pescado con Legumbres y Lácteos
(**) 1º Legumbres 2º Carne (**) 1º Arroz 2º Huevos con (**) 1º Arroz 2º Huevos con (**) 1º Patatas 2º Pescado Magra con Verdura y Fruta Verdura y Lácteos Verdura y Fruta con Verdura y Lácteos (*) 1º Verdura 2º Verdura 2º Pescado (*) 1º Verdura 2º Carne (*) 1º Verdura 2º Carne con Precocinados con Arroz y (*) 1ºcon Pasta y Fruta Magra con Pasta y Lácteos Arroz y Fruta Lácteos
11
12
13
14
9
15
19
20
21
Lentejas con arroz Espaguetis carbonara Pechuga de pollo Ventresca de merluza a la Arroz con pollo empanada con ensalada romana con tomate, cebolla Tortilla de espinacas con primavera (lechuga, tomate y orégano lechuga, zanahoria y maíz y maíz) Fruta y pan Fruta y pan Yogur y pan (*) 1º Verdura 2º (*) 1º Verdura 2º Carne (*) 1º Verdura 2º Carne con Precocinados con Patatas y Magra con Arroz y Lácteos Pasta y Fruta Lácteos
25
26
27
28
22 Sopa de cocido Cocido completo Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Pescado con Verdura y Fruta
Kcal: (**) 1º Verdura 2º Huevos (**) 1º Verdura 2º Huevos con Patatas y Fruta HC: con Patatas y Fruta (*) 1º Legumbres 2º Carne (*) 1º Pasta 2º Pescado con Magra con Verdura y Prot: Verdura y Fruta Lácteos Lip:
16
0 0
803 97 38 32
17
23
Kcal:
657
HC:
77
Prot:
29
Lip:
24
24
Crema de calabaza Bistec de magro a la (**) 1º Legumbres 2º plancha con ensalada Huevos con Verdura y hortelana (lechuga, tomate Lácteos y zanahoria) (*) 1º Verdura 2º Carne Fruta y pan (*) 1º Arroz 2º Pescado con Magra con Patatas y Fruta Pasta y Lácteos
29
0
10
Alubias blancas estofadas Arroz con tomate Crema de calabacín con Coditos con chorizo Huevos revueltos con Judías verdes con patatas Abadejo Merluza a la romana con queso en salsa verde con (**) 1º Legumbres 2º jamón con ensalada verde rehogadas (**) 1º Verdura 2º Huevos ensalada tricolor Jamoncitos de pollo al ensalada hortelana Huevos con Verdura y (lechuga,pimiento verde y Hamburguesa a la plancha con Pasta y Lácteos (lechuga,zanahoria y maíz) horno con arroz y (lechuga, tomate y Lácteos aceituna) con lechuga y tomate Yogur y pan champiñones zanahoria) (*) 1º Arroz 2º Pescado con Fruta y pan Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Carne (*) 1º Verdura 2º Carne Fruta y pan Fruta y pan Verdura y Fruta (*) 1º Verdura 2º (*) 1º Patatas 2º Pescado Magra con Patatas y Fruta Magra con Legumbres y (*) 1º Pasta 2º Huevos con Precocinados con Patatas y (*) 1º Verdura 2º Carne con Pasta y Lácteos Fruta Verdura y Fruta Magra con Arroz y Lácteos Lácteos
18
0
(**) 1º Patatas 2º Huevos con Verdura y Lácteos (*) 1º Verdura 2º Pescado con Arroz y Fruta
Kcal:
641
HC:
79
Prot:
31
Lip:
25
30
Patatas con magro Fideuá Croquetas de bacalao con Sopa de verduras con pasta Crema de puerros Tortilla de queso con pintas estofadas ensalada verde Salteado moruno con Contramuslo de pollo asado Alubias ensalada primavera Palometa con pisto (lechuga,pimiento verde y lechuga y tomate con patatas dado (lechuga, tomate y maíz) Fruta y pan aceituna) Fruta y pan Fruta y pan Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Carne Helado y pan (*) 1º Arroz 2º Pescado con (*) 1º Verdura (*) 1º Arroz 2º Huevos con 2º Pescado Magra con Verdura y Fruta (*) 1º Verdura 2º Carne con Legumbres y Lácteos Verdura y Lácteos con Pasta y Lácteos Patatas y Fruta
(**) 1º Legumbres 2º Pescado con Verdura y Lácteos (*) 1º Verdura 2º Huevos con Pasta y Fruta
Kcal:
720
HC:
70
Prot:
36
Lip:
33