Deportes
Todos tenemos ca pacidades diferen tes pa ra salir adela n te y muchas vece s nuestros propios temores nos incapacita n.
Introducción La Actividad Física es un derecho de la persona con discapacidad psíquica, en donde su condición mental especial no es tomada en consideración para cuestionarse este derecho aunque sí en la configuración de los entrenamientos. Generalmente la persona con síndrome de Down tiene tendencia al sobrepeso y a estar en baja forma física, no por su deficiencia sino por falta de ejercicio. El deporte permite a la persona con discapacidad intelectual canalizar mejor sus aspiraciones, encontrar su personalidad, saber superar con mayores recursos las posibles dificultades de relación con el entorno, con sus amigos o su familia. Las actividades deportivas entendidas en el más amplio sentido de la palabra, van dirigidas a que cada uno de los participantes pueda contribuir al desarrollo de características personales como son la iniciativa, el valor, el liderazgo, el autodominio, la cooperación; además, van encaminadas al adecuado desarrollo de cualidades físicas como la agilidad, la coordinación, la flexibilidad, la resistencia, etc.
Índice
Deportes y Síndrome de Down ……….……..………6 Beneficios del deporte ……….......….……………….7 Obesidad y Aparato Respiratorio ..........................9 Deportes Recomendados…………………........…..10 Historia Olimpiadas Especiales .........…………….12 Deportistas màs Reconocidos .............................13
Deportes y Síndrome de Down La Actividad Física es un derecho de la persona con discapacidad psíquica, en donde su condición mental especial no es tomada en consideración para cuestionarse este derecho aunque sí en la configuración de los entrenamientos. Generalmente la persona con síndrome de down tiene tendencia al sobrepeso y a estar en baja forma física, no por su deficiencia sino por falta de ejercicio.
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Este permite canalizar mejor sus aspiraciones, encontrar su personalidad, saber superar las posibles dificultades de relación con el entorno, con sus amigos o su familia.
Las actividades deportivas van dirigidas a que cada uno de los participantes pueda contribuir al desarrollo de características personales como son la iniciativa, el valor, el liderazgo, la cooperación; además, van encaminadas al adecuado desarrollo de cualidades físicas como la agilidad, la coordinación, la flexibilidad, la resistencia, etc. Las actividades físicas y deportivas constituyen una forma de interrelación dentro del proceso de integración de la persona con síndrome de Down en la sociedad
Recuerda que el beneficio no solo es personal sino también familiar; pues constituye una ocasión de satisfacción para la familia el reconocimiento de los méritos obtenidos por el niño.
Beneficios del Deporte
En lo Biológico:
Prevención de obesidad Prevención de osteoporosis Mejora la coordinación Fortalecimiento de la musculatura y ligamentos Estimula la concentración y la memoria
En la vida social y afectiva Promueve la interacción social Favorece el desarrollo de habilidades sociales y adaptativas Aprende a trabajo en equipo Resolución de problemas
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En el desarrollo
personal Sentido de pertenencia Aceptación de los otros Confianza en sus habilidades Aumenta sus valores
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En su salud mental Reduce la ansiedad y la depresión Incrementa los sentimientos de autoestima Mejora la capacidad para afrontar el stress psicosocial
Se entiende por actividad física cualquier acción que ponga en movimiento su organismo. Cuando esta actividad física se practica con regularidad, siguiendo unas reglas de entrenamiento, consideramos que se está realizando ejercicio físico.
Lo esencial es invisible para los ojos, solo se puede ver con el corazón... -El Principito-
La obesidad que muestran las personas con este síndro hace plantear ejercicio físico para estas personas para disminuir este problema ya que es uno de los problemas serios que tienen los adultos con síndrome de Down es la prevalencia. Se dan algunas razones como son la disfunción tiroidea, la disminución de su metabolismo basal, la ingestión de calorías y la falta de ejercicio físico.
la actividad que intensidad, como son las carreras continuas o simplemente unas marchas durante un tiempo prolongado Estas actividades provocaran una adaptacion en el sistema respiratorio como; una mejor captación de oxigeno y también provocara una disminución de la frecuencia cardiaca.
Los ejercicios adecuados para El sistema respiratorio, debería ser una actividad que busque mas la duración en 9
Deportes recomendados Las actividades se pueden realizar de manera individual o en grupo, con mayor demora se realiza de manera individual, y con menor demora en grupo. Los distintos ejercicios son de gran importancia para las personas con Síndrome de Down, en edad temprana, para su desarrollo psicomotor normal. La actividad física y el deporte pueden ejercer beneficios en la capacidad física y motora en la coordinación general y la motricidad fina y gruesa. ¡¡ Tiene algo especial Te tiene a vos !!
Caminar Caminar con pasos cortos Caminar con pasos largos Caminar en punta de pie
Correr Correr hacia los costados Correr hacia adelante 10
Deportes recomendados Nataci贸n Sumergirse y soplar debajo del agua Trasladarse con el flotaflota
Futbol Sentido de ubicaci贸n Respetar al contrario
Taekwondo Sentido profundamente humanitario Ejercicios de respiraci贸n Lucha sin contacto
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Historia Olimpiadas Especiales Olimpiadas Especiales es un programa internacional de entrenamiento deportivo y competición atlética durante todo el año para personas con discapacidad intelectual. El concepto nació en la década de los 60 cuando Shriver inició un día de campo para personas con discapacidad intelectual, Ella notó que las personas con discapacidad intelectual eran mucho más capaces en deportes y actividades físicas que lo que los expertos pensaban. La organización ofrece entrenamiento durante todo el año y competición en 26 deportes olímpicos de verano e invierno. No se cobra dinero por participar en las Olimpiadas Especiales. Las competiciones están adaptadas para permitir varios niveles de discapacidad, de forma que los atletas puedan competir con otros que tengan parecidas capacidades.
La discapacidad no esta reñida en absoluto con la felicidad
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Deportistas más reconocidos Eric Dompiere (Futbol Americano) Eric, asiste a Ishpeming High School en la península superior de Michigan y es un golpeador para el equipo de fútbol del equipo universitario, no estaba seguro de si le permitían participar en deportes de este año. Eric y su padre, lucharon durante dos años tratando de convencer al estado para crear una política de exención que permite los estudiantes-atletas con discapacidad para jugar. Su equipo de fútbol, Los Hematites, pasó a ganar la División 7 del campeonato de futbol americano. Eric comenzó una serie de puntos extra, e incluso anotó un touchdown durante su temporada de campeonato.
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Deportistas más reconocidos Juan Pablo Aguirre (Natación) Aguirre, quien nació el 26 de octubre del año 92, presentó en ese momento lo que se conoce como Síndrome de Down y a la fecha el joven refiere también una pequeña discapacidad auditiva. Este nadador en su infancia tuvo que superar distintos problemas generados a partir de un daño en sus rodillas, situación que se intensificó a los trece años cuando tuvo que ser sometido a una delicada cirugía en dichas articulaciones. Pero esto no ha sido motivo para que deje de soñar y trabajar por superarse. Perteneciente al club Los Robles y ha obtenido importantes títulos en esta disciplina que practica. Su padre Carlos Aguirre argumenta que es un gran regalo de la vida poder contar con él en el hogar. La hermana de Juan Pablo, Mónica María, de 20 años, es un apoyo incondicional en todo lo que su hermana no realiza y siempre lo acompaña en todos los proyectos. El adolescente ha dado muestras de cariño a quienes lo rodean sin importar su condición 14
Deportistas más reconocidos Sara Arriaga Pazos (Taekwondo) Fue un examen que duró 3 horas aproximadamente; había 60 alumnos de las diferentes escuelas de Chung Do Kwan de la ciudad; adultos, jóvenes y niños, de entre los cuales, Sara sobresalía como la más pequeña. Unos días antes ya habíamos entregado un trabajo extenso que tuvo que hacer Sara, sobre la historia y los datos más importantes del Tae Kwon Do y el Chung Do Kwan. Sara estuvo excelente durante todo el examen para obtener su cinta negra.
Todo tiene su recompensa... Y cuando digo TODO, me refiero, no solamente a todo lo que implica el examen, sino a todo lo que ha implicado en su vida: Constancia Perseverancia Empeño Sacrificio Compromiso Entusiasmo
Sara es una Niña que nació con unos hermosos ojos negros, nariz respingada cabello lasio, unas manitas y pies regordetes y preciosos y, Síndrome de Down. 15
Deportistas más reconocidos José Scarpitta (Natación) Por primera vez en la historia un venezolano logra adjudicarse una medalla en un Mundial de Natación para atletas con Síndrome de Down, el héroe criollo fue José Andrés Scarpitta quien ganó la presea de plata en los 1500 metros con una marca de 24.04.00 minutos en la edición que se está realizando en China Taipei. Eda Scarpitta, contó que el proceso de entrenamiento ha sido arduo, así como lo fue cuando viajaron a Taipei. “Han entrenado en la mañana, tarde y noche, ellos asimilan toda esa práctica y así es como han conseguido los éxitos” Toda persona o familia que tenga un niño con esta condición debe activarlo en cualquier deporte porque le ayuda mucho en el área social, debido a que se relaciona con otros atletas y otras culturas. Allí es cuando vamos notando el cambio y el desarrollo”
rza a cha fue o u m n o ier “Voy c cina, qu esa pis , tengo ga na r pasión”
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Deportistas más reconocidos Melisa Alvarado Nevárez (Natación) Es una jovencita de 15 años que a pesar de vivir con Síndrome de Down es atleta desde que tiene siete años, logrando grandes resultados en competencias nacionales, por lo que en esta ocasión regresó con una medalla de oro, de la competencia de Paralímpicos Nacional. Melisa se siente orgullosa de los logros obtenidos, se ha preparado mucho, desde levantarse temprano, llevar una buena alimentación y entrenar todos los días desde que tiene siete años, pues en el atletismo y la natación encontró su pasión por vivir. El año pasado, Melisa también resultó ganadora obteniendo una medalla en una competencia de 100 metros libres, y dos medallas en categoría de 200 metros en natación. 17
Deportistas más reconocidos Garrett Holeve (Artes Marciales Mixtas) El ha encontrado en las Artes Marciales Mixtas una forma de reinventarse a sí mismo, tanto mental como físicamente. Peleando, él no es Garrett Holeve, el chico con S.D Es G-Money, un peleador con grandes ambiciones. Nunca podrá pelear a nivel profesional, no importa cuánto tiempo pase en el gimnasio, ese cromosoma extra siempre lo pondrá en desventaja, sin embargo, él ha logrado cambiar el mundo de las artes marciales mixtas. Las personas que dirigen Olimpiadas Especiales han dado pocos indicios de querer permitir este deporte, pues a decir verdad no son muchos los padres de chicos con necesidades especiales los que estarían dispuestos a permitir que sus hijos se dediquen a las AMM.
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SI NO TE ESFUERZAS HASTA EL
Máximo ¿COMO SABRAS DONDE ESTA TU LIMITE?
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En este folleto se darĂĄ a conocer la importancia del deporte para las personas con SĂndrome de Down, sus beneficios fĂsicos, mentales y sociales, los deportes mĂĄs recomendados y de mayor provecho para ellos, la historia de las olimpiadas especiales y la historia de algunas de las personas que mejor se han superado en el deporte.