#5 | mai ‘21 ENVOLVE-TE | CUIDA-TE | INFORMA-TE | DESAFIA-TE | CULTIVA-TE | ORGANIZA-TE | PROTEGE-TE | DIVERTE-TE | AMBIENTA-TE
ENVOLVE-TE! TEMAS __________________________________
JÁ CONHECES OS 11 YOUTH GOALS? Na Conferência da Juventude da União Europeia, que se realizou em Sófia, na Bulgária, foram traçados os Objetivos da Juventude (Youth Goals). Estas metas resultam dos trabalhos de diálogo estruturado e representam as opiniões recolhidas de mais de 48 mil jovens durante os 6 meses em que foram levados a pensar acerca do futuro da Europa. 1- A União Europeia conectada com os jovens Fomentar o sentimento de pertença ao projeto europeu e criar pontes entre a União Europeia e as pessoas jovens para que se recupere a confiança e se aumente a participação. 2- Igualdade para todos os géneros Assegurar a igualdade de todos os géneros e as perspetivas de género em todas as áreas da vida das pessoas jovens. 3- Sociedades inclusivas Garantir a inclusão de todas as pessoas jovens na sociedade. 4- Informação e diálogo construtivo Garantir que as pessoas jovens tenham melhor acesso a informação fiável; apoiar a sua habilidade de avaliar a informação de forma crítica e de se envolverem em diálogos construtivos e participativos.
5- Saúde mental e bem-estar Alcançar o bem-estar mental e acabar com a estigmatização dos problemas ligados à saúde mental, promovendo a inclusão social de todas as pessoas jovens.
9- Espaço e participação para todas as pessoas Fortalecer a participação democrática e a autonomia das pessoas jovens e garantir espaços dedicados aos jovens em todas os setores da sociedade.
6- Impulsionar a juventude rural Criar as condições que permitam aos 10- Europa verde e sustentável jovens desenvolver as suas potencia- Alcançar uma sociedade na qual lidades no meio rural. todas as pessoas jovens estão ativas e educadas nas questões 7- Trabalho digno para todas as pesambientais e capazes de fazer a soas diferença no seu dia-a-dia. Garantir acesso ao mercado de trabalho com oportunidades que 11- Organizações de juventude e levem a empregos de qualidade para programas europeus todas as pessoas jovens. Garantir a todas as pessoas jovens acesso equitativo a organizações 8- Educação de qualidade Integrar e melhorar as diferentes de juventude e a formas de aprendizagem, preparan- programas europeus para a juvendo as pessoas jovens para as mudan- tude, construindo uma sociedade baseada nos valores ças constantes do século XXI. e identidades europeias.
Já conheces os 11 Youth Goals? Recomendações da OMS para atividade física e comportamento sedentário Conheces o Portal Europeu da Juventude? Passatempos | Curiosidades Olhão e a sua história Como criar um bom Curriculum Vitae Não faças da internet um jogo de alto risco! “Anjo da Guarda” - Contra Corrente Educação Ambiental EFEMÉRIDES _______________________________________ 01-31/05 MOSTRA-TE 01/05 Dia do Trabalhador 02/05 Dia da Mãe 04/05 Dia do Bombeiro 05/05 Dia Mundial da Língua Portuguesa 09/05 Dia da Europa 15/05 Dia Internacional da Família 17/05 Dia Mundial da Internet 20/05 Dia de Aniversário da CAJO 22/05 Dia da Luta Contra a Obesidade 31/05 Dia Mundial sem Tabaco
In: https://ipdj.gov.pt/documents/20123/266302/YouthGoalsHandout_PT_Final_pdf.pdf/b55cccb5-d3a6-5979-b744-c54cca817f55t=1589901582759, 06/05/2021
CUIDA-TE! RECOMENDAÇÕES DA ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE (OMS) PARA A ATIVIDADE FÍSICA E COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO 1- A atividade física é boa para o coração, o corpo e a mente A atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, a diabetes tipo 2 e o cancro, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar o funcionamento cognitivo, a aprendizagem e o bem-estar em geral. 2- Qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma e quanto mais melhor Para a saúde e bem-estar, a OMS recomenda pelo menos 150 a 300 minutos, por semana, de atividade física aeróbia de intensidade moderada (ou atividade física vigorosa equivalente) para os adultos, bem como, uma média de 60 minutos, por dia, de atividade física moderada para crianças e adolescentes. 3- Toda a atividade física conta. A atividade física pode ser realizada como parte integrante do trabalho, desporto e lazer ou transporte (caminhar, patinar e pedalar), bem como, de tarefas diárias e domésticas. 4- O fortalecimento muscular beneficia todas as pessoas Idosos (65 anos ou mais) devem adicionar atividades físicas que promovam o equilíbrio e a coordenação, bem como o fortalecimento muscular, para ajudar na prevenção de quedas e na melhoria da saúde. 5- Demasiado comportamento sedentário pode ser prejudicial à saúde Pode aumentar o risco de doenças cardíacas, cancro, e diabetes tipo 2. Limitar o tempo em comportamento sedentário e ser fisicamente ativo é bom para a saúde. 6- Todas as pessoas podem beneficiar com o aumento da atividade física e redução do comportamento sedentário, incluindo mulheres grávidas, no pós-parto e pessoas com doenças crónicas e deficiências. In: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/337001/9789240014886-por.pdf?sequence=102&isAllowed=y, 06/05/2021, 08/04/2021