Caba Já Mó! - Boletim Informativo #19 | jul '22

#19 Jul 22 ENVOLVE-TE | CUIDA-TE | INFORMA-TE | DESAFIA-TE | CULTIVA-TE | ORGANIZA-TE | PROTEGE-TE | DIVERTE-TE | AMBIENTA-TE

ENVOLVE-TE! TEMAS

VOLUNTARIADO ONLINE: AJUDA À DISTÂNCIA DE UM CLIQUE! O voluntariado online (ou voluntariado digital) é uma forma de voluntariado que pode ser feita a partir de casa ou qualquer outro local que tenha acesso à internet, através de um simples smartphone e a partir do conforto do sofá. Para fazer voluntariado online apenas precisas de gosto em ajudar e motivação para fazer a diferença - bastam poucas horas para se ter já um impacto positivo na vida de outras pessoas.

Descobre aqui sítios onde podes encontrar oportunidades de voluntariado online: Voluntariado Online das Nações Unidas: Plataforma de voluntariado da ONU - maiores de 18 anos; Bolsa do Voluntariado: Local de procura e oferta de trabalho voluntário online ou presencial em Portugal; Volunteer Match: Pesquisas por cidade/país, ofertas categorizadas por áreas de interesse; Be My Eyes: Aplicação grátis no teu smartphone. Sê os olhos de invisuais ou com dificuldades de visão; SPEAK: Ajuda outras pessoas a aprender a tua língua (e assim tornar-te um buddy); Voluntário MUDA: Ajuda os portugueses a serem mais digitais; Traduções TED: Traduz e legenda as TED Talks; Smithsonian Transcription Center: Transcreve documentos históricos para investigação; Tradutores sem Fronteiras: Traduz textos das mais diversas categorias; Projeto Gutenberg: Arquiva e distribui obras culturais através da digitalização e correção de livros; Zooniverse: Observa e cataloga galáxias, descobre exoplanetas, conta pinguins,…; Sea Shepherd Portugal: Ajuda à conservação dos oceanos.

Para além destas opções, podes sempre tomar a iniciativa de contactar uma organização, uma comunidade, ou pessoas que saibas que iriam usufruir do teu contributo voluntário.

Mostra aquilo que podes fazer para ajudar de forma altruísta. Vais ver que, por vezes, aquilo que nos parece mínimo e simples, para outros pode fazer uma diferença muito positiva!

Voluntariado online 10 conselhos para as melhores férias IRS Jovem Fazer dinheiro com artesanato Não faças compras por impulso A conferência dos oceanos.

EFEMÉRIDES 01/07 Dia Mundial das Bibliotecas 02/07 Dia da Polícia de Segurança Pública 13/07 Dia Mundial do Rock 14/07 Dia Mundial da Liberdade de Pensamento 15/07 Dia Mundial das Competências Jovens 18/07 Dia Internacional Nelson Mandela 20/07 Dia do Amigo 22/07 Dia Mundial do Cérebro 26/07 Dia Mundial dos Avós 28/07 Dia Mundial da Conservação da Natureza 30/07 Dia Mundial do Vigilante da Natureza

In: https://bioplus.pt/voluntariado-online-ajuda-conhecimento-e-experiencia-a-distancia-de-um-clique/, 15/07/2022

CUIDA-TE! 10 CONSELHOS SIMPLES PARA QUE POSSAS TER AS MELHORES FÉRIAS DE SEMPRE 1 - A atividade física deve fazer parte do teu dia, escolhe formas giras e criativas de deixar os teus 650 músculos felizes. Descanso mental não se consegue com sedentarismo; 2 - Evita fazer exercício nas horas mais quentes do dia, normalmente é preferível que o faças pela fresca, ou seja, ao início ou ao final do dia; 3 - Ter sempre água "à mão", ajudará a que te mantenhas bem hidratado, não só aquando da prática de exercício mas também, durante todo o dia; 4 - Sempre que possível, evita a ingestão de alimentos ricos em gordura e/ou açúcar, a sensação de calor excessivo e a sonolência não se compatibilizam com o bem estar; 5 - Não faças com que a ingestão de bebidas alcoólicas seja uma constante do dia a dia, esse tipo de bebidas, para além de não refrescarem o corpo, promovem a desidratação; 6 - Não deves reduzir o número de refeições diárias, será importante levar lanches coloridos e nutritivos para a praia ou passeios de campo, de forma a não deixares o corpo sem nutrientes por mais de 3h; 7 - No teu dia a dia deves privilegiar o consumo de vegetais, principalmente, na forma de saladas. As digestões serão mais rápidas e conseguirás manter um trânsito intestinal regular; 8 - O consumo de fruta é imprescindível, prefere frutas da época, para além de saborosas e refrescantes, o facto de serem mais ricas em água, faz com que sejam ideais para os momentos de mais calor; 9 - Evita a exposição solar nas horas de maior calor. Um bom bronze consegue-se usando protetor solar e fazendo com que a exposição solar ocorra de forma lenta e gradual, a tua pele vai agradecer; 10 - Sê feliz, saudável e, apesar de todos os cuidados acima descritos, não te esqueças de aproveitar as férias ao máximo.

In: https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/noticia/3064, 28/06/2022

‘Caba Já Mó!’ Boletim Informativo | n.º 19 | pág. 2

INFORMA-TE!

O JOVEM NO MERCADO DE TRABALHO - AUTORIDADE TRIBUTÁRIA E ADUANEIRA - 3 Vou No boletim anterior, apresentámos os passos iniciais para “Trabalhar por Conta de Outrem”. Neste trabalhar boletim, damos-te a conhecer o “IRS Jovem”, não dispensando a consulta de toda a informação exispor conta tente no Portal das Finanças. de outrem O QUE É O IRS JOVEM? O IRS JOVEM, consiste na atribuição de isenções no IRS, durante três anos, para os jovens que comecem a trabalhar por conta de outrem, e reúnam cumulativamente, as seguintes condições: • Idade entre os 18 e os 26 anos, que não sejam considerados dependentes; • Obtenham rendimentos de trabalho dependente (Categoria A); • Licenciatura ou Ensino Secundário nível 4 (QNQ), no ano seguinte ao da conclusão; • Rendimentos Brutos Anuais (incluindo os isentos), até 29 179 €.

A referida isenção refletir-se-á em: • 30 % no primeiro ano com o limite de 3 291,08 € (7,5xIAS*); • 20 % no segundo ano com o limite de 2 194,05 € (5xIAS); • 10 % no terceiro ano, com o limite de 1 097,03 € (2,5xIAS).

Para beneficiar do mesmo, deves, na Declaração de Rendimentos que entregares, optar em conformidade. * IAS para 2021= 438,81 €

In:www.portaldasfinancas.gov.pt/at/html/index.html, 09/05/2022

DESAFIA-TE! Inspetor CJ - "O Furto do Cacifo” O Inspetor CJ estava a visitar a escola do filho. Enquanto falava com o diretor-assistente, o Dr. Canoa, alguém bateu à porta do gabinete e um rapazinho do sétimo ano entrou na sala.

- Desculpe incomodá-lo, Dr. Canoa, mas é uma emergência!

- Que tipo de emergência, Bernardo? - perguntou o Dr. Canoa.

- Hoje trouxe algumas cassetes antigas de vídeo para emprestar a um amigo. Estavam na minha mochila e eu pu-las no meu cacifo mal cheguei à escola. Quando regressei ao meu cacifo depois do almoço, tinham desaparecido!

- Bernardo, tu sabes que não devias trazer esse tipo de objetos para a escola - disse o Dr. Canoa.

- Mas eu nem cheguei a tirá-las da mochila! Ia empresta-las ao Alexandre depois das aulas.

- Talvez eu possa ajudar - interrompeu o Inspetor CJ. - Bernardo, fazes alguma ideia de quem poderá tê-las roubado?

- Bem, o cacifo do Jeremias é ao lado do meu e acho que ele já me viu abri-lo vezes suficientes para saber o meu código. Além disso, esta manhã o professor deixou-o sair da sala para ir à casa de banho.

O Dr. Canoa mandou o Bernardo ir para a aula e pediu à secretária para ir buscar o Jeremias. Quando o Jeremias entrou, o Dr. Canoa apresentou-o ao Inspetor CJ, sem revelar que este era detetive.

- Jeremias, queríamos saber se ouviste dizer que o cacifo do Bernardo foi arrombado, já que o teu cacifo é ao lado do dele - disse o Inspetor CJ. - Não, não sei de nada e não vi ninguém. De qualquer maneira, não sei quem quereria aquelas cassetes afirmou ele.

- Acho que o Dr. Canoa poderá ser um pouco mais brando contigo se nos disseres a verdade agora, Jeremias - disse o Inspetor CJ. Por que tinha tanta certeza o Inspetor CJ? In: Colecção Mini-Mistérios de Jim Sukach pp. 14-15, Editora Replicação.

CULTIVA-TE!

ESTAÇÃO EXPERIMENTAL IPIMAR Há um sítio em Olhão que não sei se já conhecem, é a estação experimental do IPIMAR. Lá existem uns tanques de criação, onde os peixes e moluscos crescem e depois são enviados para o mar!

Ilustração Orlando do Ó; texto João Evaristo - Casa da Juventude de Olhão; Trabalhos em exposição: Chalé João Lúcio.

‘Caba Já Mó!’ Boletim Informativo | n.º 19 | pág. 3

ORGANIZA-TE!

COMO FAZER DINHEIRO VENDENDO ARTESANATO - 1 PASSO 2

PASSO 1

Vê outras vendas

Segue a tua Paixão

Talvez faças alguns produtos diferentes mas não tens a certeza do que vende melhor.

Podes começar por ver o que os outros estão a vender dentro do artesanato que sabes fazer e tentar perceber se o negócio está a correr bem.

Ser inspirado por outros é um bom ponto de partida, mas tu também precisas de estar motivado para fazer o teu trabalho.

Se não te der gosto, as tuas hipóteses de sucesso são mínimas.

PASSO 3

PASSO 4

Foco na qualidade

Faz as contas

Passa algum tempo aperfeiçoando o teu artesanato antes de iniciares as vendas. É melhor construíres uma boa reputação do teu artesanato desde o principio.

Quer estejas a vender artesanato, carros ou imóveis comerciais, precisas ter algum talento para executar números e estimar custos e lucros para teres sucesso.

PASSO 5

Sê otimista realista Não há garantias de sucesso, mas também não há nada que diga que tal não aconteça.

Uma atitude positiva pode levar-te longe, especialmente durante os tempos magros iniciais.

PROTEGE-TE! COMO TIRARES MELHOR PARTIDO DO TEU DINHEIRO? PARTE 2 No boletim anterior falámos de despesas necessárias e supérfluas. Agora, deixamos-te algumas dicas para não comprares por impulso.

2 - Não faças compras por impulso!

Gastar mais do que o necessário pode comprometer a satisfação das nossas necessidades. É comum ouvir dizer que «temos de viver consoante as nossas possibilidades», o que quer dizer que é importante fazermos escolhas equilibradas que nos permitam realizar os nossos desejos sem comprometer as necessidades.

Para fazer escolhas equilibradas, é importante aprender a resistir às mensagens que incitam ao consumo de bens e serviços que nos são apresentados como necessários.

Existem muitos bens com diferentes modelos e funções, que fazem com que as pessoas vivam com uma permanente sensação de desatualização, sendo incentivadas a consumir continuamente com o objetivo de obtenção de autoestima, reconhecimento ou integração num grupo, sendo os telemóveis um bom exemplo disso. O consumo contínuo e exagerado pode até levar a uma situação de endividamento excessivo.

A publicidade procura evidenciar a informação que nos leva a tomar uma decisão de compra. Quando essa decisão não é planeada e é decidida momentos antes da compra, corresponde a uma compra por impulso.

Para evitar que o dilema entre querer e poder adquirir nos coloque numa má situação, devemos planear os nossos consumos e evitar as compras por impulso. Aqui ficam alguns conselhos: 1 - Esperar para ver se a vontade de comprar se mantém por vários dias.

2 - Antes de fazer uma compra, pensar: «Eu preciso mesmo disto?».

3 - Ter cuidado com as promoções, pois nem todas são boas oportunidades.

4 - Resistir às tendências, pois as modas desatualizam muito rapidamente.

5 - Comparar preços em diferentes lojas.

In: https://www.todoscontam.pt/sites/default/files/taxonomy_file/caderno_de_educacao_financeira_4.pdf, 29/06/2022

‘Caba Já Mó!’ Boletim Informativo | n.º 19| pág. 4

DIVERTE-TE!

CONTRA CORRENTE | SAGA (LETRA) (HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=UQD6BFEGR8K e acompanha a letra!)

SAGA E quem não voltou fui eu!

Quando a noite cai é para morrer E a escuridão ataca Quando o sol se põe tens de correr Para fugir à saga E tu não tens saída Vais correr pela vida E sais para nunca mais voltar Aquele lugar E tu procuras a saída P’ra fugir à chacina Mas não te podes esconder E quem não voltou fui eu!

Fui eu, fui eu!

E quem não voltou fui eu!

Fui eu, fui eu!

E quem não voltou fui eu!

E quem não voltou fui eu!

E tu não tens saída Vais correr pela vida E sais para nunca mais voltar Aquele lugar, aquele lugar E tu procuras a saída Para fugir à chacina Mas não te podes esconder Esconder...

Desta tu não vais escapar!

In: https://www.youtube.com/watch?v=OjvTD69laX , 29/06/2022

AMBIENTA-TE! A CONFERÊNCIA DOS OCEANOS “O nosso oceano, o nosso futuro, a nossa responsabilidade”. Foi este o mote da Conferência dos Oceanos, da ONU, que Lisboa acolheu entre 27 de junho e 1 de julho. Durante cinco dias, foram discutidas as ameaças ao mar, como a poluição marinha, a sobrepesca e os impactos das emissões de gases com efeito de estufa, mas também as suas potencialidades na energia, na ciência e na alimentação. Além dos (muitos) eventos paralelos da conferência, aqui ficam os sete grandes temas em debate “oficial” no Altice Arena.

1 - Resolver a poluição marinha - encontrar mecanismos para reduzir a poluição, em todas as regiões do planeta e em todos os ciclos produtivos e de consumo; encontrar soluções de financiamento e de transposição para leis nacionais de instrumentos legais internacionais, já em vigor; 2 - Promover economias “azuis” sustentáveis - procurar melhores formas de apoiar e dirigir os investimentos ao nível da identificação dos setores com maior potencial e da criação de bases legislativas e de financiamento; apoiar os países menos desenvolvidos para tirar mais riqueza económica do mar, de uma forma ambientalmente sustentável e baseada na ciência e na inovação; 3 - Proteger os ecossistemas marinhos e costeiros - melhorar o conhecimento, encontrar formas de financiamento e de cooperação entre Estados e correlacionar as atividades económicas, como o turismo e as pescas, com a proteção dos ecossistemas; 4 - Minimizar a acidificação, a desoxigenação e o aquecimento dos oceanos - Um dos impactos mais conhecidos e preocupantes das alterações climáticas é o aumento do nível médio do mar; outra preocupação é a desoxigenação e a acidificação do mar.

Discutiram modos de melhorar a ciência e o conhecimento sobre o mar, com o objetivo de dar informação mais precisa aos decisores políticos; 5 - Garantir que as pescas são sustentáveis - Os stocks pesqueiros continuam em declínio. Encontrar formas de combater este problema é um dos focos principal da conferência; tal como melhorar a sustentabilidade da aquacultura; 6 - Apostar na investigação - Pretende-se encontrar ferramentas que permitam aumentar a investigação e a igualdade, através de parcerias entre empresas, governos, investigadores e filantropos; 7 - Aplicar a lei para melhor conservar - A legislação internacional é crucial para assegurar a conservação dos ecossistemas marinhos. As Nações Unidas propõem-se criar potenciais sinergias entre entidades e Estados para implementação das leis.

In: https://visao.sapo.pt/atualidade/sociedade/2022-06-25-o-nosso-destino-e-o-mar-salva-lo-para-nos-salvarmos/ 13/07/2022

O “’Caba Já Mó!” - Boletim Informativo da Casa da Juventude, do Município de Olhão - reúne informação de diversas fontes, sobre várias temáticas, no âmbito da Juventude.