#23 nov 22 ENVOLVE-TE | CUIDA-TE | INFORMA-TE | DESENRASCA-TE | CULTIVA-TE | ORGANIZA-TE | PROTEGE-TE | DIVERTE-TE | AMBIENTA-TE
ENVOLVE-TE! «DEMOCRACIA AQUI. DEMOCRACIA AGORA»
TEMAS
Originalmente, Democracy here. Democracy now, é uma campanha para jovens do Conselho da Europa, para revitalizar a democracia e para fortalecer a confiança mútua entre os e as jovens e as instituições e processos democráticos. A Campanha centra-se no acesso aos direitos humanos, na participação significativa dos/as jovens e no impacto da digitalização como fatores de democratização. Em Portugal, o coordenador nacional da Campanha é o Instituto Português do Desporto e da Juventude, I.P.. propostas a serem traduziO que é “Democracia das em políticas e prograaqui. Democracia agora?” mas ao nível do Conselho “Democracia aqui. Demoda Europa. cracia Agora” é uma camA Semana de Ação pela panha para jovens do ConDemocracia, que terá lugar selho da Europa para reviem Estrasburgo entre 27 talizar a democracia e forde junho e 2 de julho de talecer a confiança mútua 2022, reunirá cerca de 500 entre os/as jovens e as instituições e processos por pontos de contacto nacio- ativistas de campanha para democráticos. A Campanha nais e parceiros europeus. Es- fazer um balanço das pricentra-se no acesso aos sas atividades são apoiadas e meiras propostas e organidireitos humanos, na parti- ligadas pelo Conselho da Euro- zar outras ações. cipação significativa dos/ pa; os resultados e propostas A European Youth Foundadas jovens e no impacto da emergentes dos/das jovens tion fornece apoio financeidigitalização como fatores serão organizados e integrados ro para atividades internade democratização. A Cam- num convite à ação. A Campa- cionais e projetos-piloto a panha baseia-se em ativi- nha é democrática: os/as jo- nível local e nacional. dades realizadas com jo- vens e as suas organizações vens e organizações juvenis exploram o tema da revitalizaa nível local, nacional e ção da democracia e fazem as internacional, apoiadas In: https://ipdj.gov.pt/-/democracia-aqui-democracia-agora, 24/11/2022
Democracia aqui. Democracia agora O que é a ansiedade face aos testes? Os teus direitos precisam ser protegidos Intra Rail XCape e XPlore Sabe como agir se ficares cercado por incêndio Black Friday sustentável EFEMÉRIDES 05/11 Dia Mundial do Cinema 06/11 Dia Internacional para a Prevenção da Exploração do Meio Ambiente em Tempos de Guerra e Conflito Armado 11/11 Dia de São Martinho 14/11 Dia Internacional do Trava-línguas 15/11 Dia do Alvará Régio 15/11 Dia Nac. da Língua Gestual Portuguesa 17/10 Dia Mundial do Não Fumador 19/10 Dia Internacional do Homem 25/10 Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres
CUIDA-TE! Fico nervoso com os testes? Parte 1 O que é a Ansiedade face aos Testes? A ansiedade dos testes é um tipo de ansiedade de desempenho. A ansiedade de desempenho é quando uma pessoa se sente preocupada sobre o seu desempenho (a forma como faz alguma coisa), especialmente quando isso é importante para ela. Por exemplo, podemos sentir ansiedade de desempenho quando estamos a tentar entrar no coro da escola ou na equipa de futebol e sabemos que vamos ser avaliados para ver se correspondemos nessas tarefas. Quando vamos ter um teste podemos sentir “borboletas na barriga”, dores no estômago, dores de cabeça ou tensão no corpo. Também nos podemos sentir a tremer, a suar ou o nosso coração pode começar a bater muito rapidamente quando estamos à espera de receber o teste. Quando estamos realmente muito ansiosos até podemos sentir que vamos desmaiar ou vomitar. Se já passaste por isto, não estás sozinho. Se perguntares a outras pessoas – aos teus colegas, aos teus pais ou mesmo aos teus professores – vais descobrir que a maior parte deles também já se sentiu assim. Na realidade uma pequena dose de ansiedade até pode ser boa, pode ajudar a manter-nos alerta e focados. Mas quando os sintomas de ansiedade tomam conta de nós e não nos deixam funcionar no nosso melhor, temos um problema que podemos resolver. X FALTA DE PRESENÇA OU FALTA DE MOTIVAÇÃO?
Porque é que Ficamos Ansiosos? Sentimo-nos ansiosos quando achamos que alguma coisa stressante, ou menos boa vai acontecer. Por exemplo, podemos estar preocupados com o teste de matemática porque não tivemos boa nota no teste anterior e achamos que o mesmo vai acontecer neste. Ou podemos estar nervosos porque tivemos muito boa nota no teste anterior e queremos tirar sempre boas notas. Podemos sentir-nos ansiosos mesmo se estudámos muito para um teste.
In: https://escolasaudavelmente.pt/alunos/criancas/a-minha-escola/fico-nervoso-com-os-testes, 16/11/2022