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virtualfreemagazine Agosto/2009 informaci贸n inteligente para la vida
3D ANIMATI
ION STUDIO
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EDITORIAL Por fin Catálogo para la Vida nace! Nace, con la idea de reunir en su mayoría todas las cosas importantes para la vida en un solo formato y proponer un estilo de vida diferente, basado en la conciencia integral del ser humano. Generar un espacio de discusión libre sobre la vida, las tendencias, los hábitos cotidianos, salud, mente, cuerpo, sexo, arte, diseño, economía, ocio, música, literatura, etc. En este número queremos celebrar la vida y convocar a una vida extraordinaria, olvidarnos de nimiedades y divertirnos en cada una de las cosas que hacemos. Cada ser humano esta invitado a celebrar con nosotros y a participar de esta experiencia. Escojan que van a querer, que van a llevar de este Catálogo para la Vida. Salú!
Carlos Carrera Chief of Party Javier Escobar y Andrea Luna Diseño y Fotografía Francis Dávila Musicalizacion La ayuda de mis amigos: Carlos Cabrera, Mario del Cid, Mara Corado, Mariana Martinez-Sobral, Ale Bara, Diana Ramírez, Ana Lucía Novales, Yosahandi Alcalá, Juan Pablo Dardón, Francisco Guzmán. El contenido de los articulos firmados no refleja necesariamente la opinion del editor y son responsabilidad exclusiva de su autor. INFO Tel. 2363.2903 info@catalogoparalavida.com www.catalogoparalavida.com
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prana natural la pared
Nutrición/Frutas para la vida/ Mentalmente en forma/El sexo influye en la relación de pareja/ Viviendo en armonía Familiar/
Humedales para el Presente, Pesca para el Futuro/El mundo pierde cada año una superficie de bosque equivalente a Portugal Guatemala y sus relaciones comerciales con el mundo
comunidad
La infamia de las salas de cine/ San Juan La Laguna. El lugar donde los Tz’utujiles VIVEN
media
Entrevista Ale Barahona/Nostalgia Guatemalteca/ ¿Por qué no hablo polaco? No. 1 /Casas inteligentes
relax
Siempre hay espacio para una taza de cafe
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DIVERSION
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PRANA
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[Por: Licda. Mara Corado] Nutricionista Clínica Nu Concept Clinics • 5ta Avenida 14-24 zona 14 PBX: 2363-2903
Estas cansada de tener que ser esclava todos los lunes a tu nueva “dieta”, para lograr bajar y mágicamente desaparecer esas libritas demás? El primer error, y a la vez la forma más fácil de no tener éxito con cualquier plan dietético es cederle completamente el control a la comida, O sea a tu “dieta”. La persona que se propone bajar de peso eres tú, por lo tanto tú controlas lo que vas a comer o dejar de comer. Estoy segura que mas de una vez has oído sobre la psicología inversa... entre más piensas en dejar de comer algo, mas se te antoja. Así es como la mente te traiciona a la hora de estar bajo algún régimen alimenticio. Esto es a consecuencia de la vida y control que le otorgas a tu dieta, ella se convierte en tu dueña y tu te vuelves su esclava. Como lo he escrito de muchas formas, ningún plan va a funcionar, si no logras volverlo TU propio plan, eso significa que tú
tienes que tomar el c tienes que apropiarte le funciono….pero es personas que las sigu
La comida es alrededor de ella. Si Culturalmente estam con ella, sino hacer la
No tienes po Toma el control desd
control por completo. No se trata de estar haciendo la dieta del libro…. O la dieta del Doctor; sino que e de la dieta, una que funcione SOLO para ti. Que bueno que a tu mejor amiga, tu tía o a tu prima so no te garantiza que a ti te va a funcionar! Las dietas que tienen éxito a largo plazo son por que la uen, las adaptan de alguna forma a su estilo y ritmo de vida.
s un hábito muy difícil de cambiar, porque hemos crecido y desarrollado mucho de nuestra personalidad recuerdas, todos los eventos sociales a los que has asistido siempre involucran comida o bebida. mos ligados a la comida, por lo que decidir acabar esta relación es casi imposible. No tienes que pelear as paces de tal forma que TÚ recuperes el control, que TU controles lo que va a entrar a tu boca.
or que estar peleando a diario con la comida, o prometiéndote que el próximo lunes empiezas la dieta. de hoy, a partir de ahora, debes de proponerte a seguir “mas que una dieta, un estilo de vida!”.
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MANZANAS AGUACATES PLATANOS MELON CEREZAS HIGOS TORONJA UVAS LIMONES MANGOS NARANJAS
Protege tu corazon Combate la diabetes Protege tu Corazon Protege la vista Combate el cáncer Ayuda en la pérdida de peso Ayuda a la pérdida de peso Mejora la circulacion sanguinea Protege el corazón Dispara la memoria Ayuda al sistema inmunologico
Previene estreñimiento Baja el colesterol Calma la tos Controla la presión sanguinea Evita el insomnio Baja el colesterol Combate el cancer de prostata Elimina piedras del higado Suaviza la piel Regula la tiroides Fortalece la respiración
DURAZNOS PIñA CIRUELAS FRESAS SANDIA TOMATE
Previene el estreñimiento Fortalece los huesos Detiene el envejecimiento Protege tu corazón Protege la prostata Baja el colesterol
Ayuda a la digestion Alivia resfrios Previene estreñimiento Calma el estrés Ayuda a la perdida de peso Combate el cancer
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Una rutina diaria de ejercicio y una buena alimentación sin dudas son la base de un cuerpo sano y fuerte capaz de responder a las exigencias de una vida altamente competitiva en todos los aspectos en los que los seres humanos nos desarrollamos. Cualquier actividad deportiva es el complemento ideal dentro del ambiente acelerado y cargado de exigencias que vivimos hoy día. El tiempo que dedicamos a mantener el cuerpo en forma y darle el cuidado necesario aporta a nuestra vida mayor vitalidad y una fuente de energía prolongada que nos permite cumplir con todo lo que nos proponemos. Las razones para tomar la decisión de iniciar con un programa de ejercicio pueden ser muy diversas, fortalecer y mantener sano el cuerpo, reducir peso y talla, con
fines terapéuticos o si usted es un deportista de alto nivel o desea serlo. Cualquiera que sea la razón siempre es necesario tomar en cuenta diversos aspectos como, el tipo de calzado, la vestimenta acorde al ejercicio que se dispone a realizar, el lugar propicio para realizarlo, consultar a su médico y a una nutricionista para que sumados nos ayude a alcanzar nuestra meta de forma efectiva y en el tiempo que nos lo proponemos.
Todos estos aspectos son importantes tomarlos en cuenta, sin embargo existe un elemento muy importante que la mayoría pasa por alto y es la mente. Es un hecho comprobado que nuestros pensamientos son los que rigen nuestra vida. Dicho de otro modo, la forma en que pensamos hace que obtengamos o no los resultados en el tiempo deseado. Cuando nos enfocamos en el ejercicio nuestra mente suele pasar a un segundo plano y no le damos el entrenamiento que requiere para lograr nuestras metas, de esa cuenta que muchas personas hacen grandes esfuerzos físicos y dietas demasiado rigurosas en su mayoría no controladas y los resultados nunca aparecen. El primer error es el deseo por obtener resultados demasiado rápidos y segundo la poca atención que le brindamos a nuestros pensamientos. Recordemos que el ciclo de desgaste y recuperación no solo es físico sino también mental por lo que es importante trabajar con nuestra mente y generar los pensamientos que nos proveerán de la actitud necesaria para la reincorporación y el seguimiento de nuestro programa diario de entreno. La ansiedad por obtener resultados pronto, la desesperación, los sentimientos de frustración por no alcanzar las metas son esa vocecilla interna que todos manejamos, la cual es necesario entrenar para que deje de accionar. Esto nos capacitará a rendir de mejor manera y alcanzar la meta que nos hemos propuesto. Los atletas de alto rendimiento ejercitan su mente a diario, ellos están conscientes de la necesidad de no dejarse vencer por una mente mal enfocada al momento del entreno y mucho menos en la competencia. Esta es una muestra de lo importante que es mantener nuestra mente en forma, por lo tanto una mente en forma es la base para alcanzar el éxito en cualquier meta que usted se proponga alcanzar. No se trata de obsesionarnos con el físico y dejar en detrimento el resto de aspectos necesarios para una vida óptima, recuerde que los excesos resultan peligrosos. . Simplemente empiece a entrenar su mente y los resultados vendrán aún más rápido de lo que usted espera. [Por: Carlos Carrera] - Psicólogo - e-mail: quantagt@gmail.com
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[Por: Licda. Yosahandi Alcalá] Psicologa clínica - Sexologa educativa Tel: 23620201 Correo: ayadcer@yahoo.com.mx
El sexo y la pareja, son dos temas que muchas veces se relacionan. Y además de relacionarlos, creemos que para que uno exista el otro debe estar implícito. Nos cuesta creer que se deben o pueden separar. El sexo debería ser tomado como el extra de la relación, como una parte, no como el todo, y menos como pilar importante para la relación de pareja.
La buena relación en pareja se compone de pilares, que tienen que ver más con el sentirme bien con la pareja, el sentir el “tú me importas”, y demostrarlo. En el área sexual se ve reflejada esa parte, pero como un complemento de todo lo que compone la relación de pareja, no como parte importante de la relación. Para que una relación de pareja, se considere estable o fuerte, debe tener, atracción física, atracción intelectual, atracción emocional, empatía, respeto, comunicación, y la más importante actualización. Cada una de estas áreas se va construyendo de día a día, y en base a las razones por las que estén en pareja. Las relaciones las iniciamos con la atracción física, que es, cuando alguien me gusta. Luego inicia la atracción emocional, en base a la atracción intelectual, que es el tener temas de que hablar o actividades que se comparta en pareja, para hacerla crecer. Estas tres atracciones ayudan para poder saber que tanto la relación ira funcionando. Ya que se combina, el me gustas, con que tanto podemos hablar, y lo que se va sintiendo por la otra persona.
Los siguientes pilares, que son el respeto, empatía y comunicación, nos dirán que tan fuerte o no es la relación, así como los sentimientos. El respetar a mi pareja como ser individual, que tiene opiniones y gustos diferentes, así como prioridades. La empatía se basa en poder entender por lo que pasa la pareja, como son horarios o exigencias y prioridades; mas entender no significa aceptar. Y para lograr una empatía real, la comunicación es básica. Una comunicación asertiva, pero también debe ser explicita y no implícita para evitar “supuestos” y malos entendidos. Es importante eliminar las palabras “siempre” y “nunca”, porque juzgamos toda la relación y no lo vemos como un problema sino como un todo que pasa en la relación. La actualización, es la combinación de la comunicación explicita, empatía y respeto por la individualidad. Implica el poder tener una plática con la pareja cada tiempo que se desee, para poder expresar como cada uno se siente con lo que les pasa, como miran a la pareja, pero lo importante es como se sienten en pareja. Esto hace que no queden dudas, ni problemas sin resolver. Cuando vemos como se debe componer una buena relación de pareja, se puede ver que el sexo no esta del todo incluido, pero esta en cada una de las áreas. El sexo debe ser como un extra que se lleva en la pareja, un complemento. Aunque es muy cierto que si la pareja está bien, la relación sexual será buena; pero si la relación de pareja está mal o tiene problemas, donde primero se ve reflejada es en el área sexual. Se ve reflejado en el área sexual, porque ahí es donde la pareja está más vulnerable y donde salen los verdaderos problemas, que pueden surgir a nivel individual, como pueden ser las inseguridades o miedos, y las de pareja, como es la mala comunicación o falta de respeto. Hay elementos que son necesarios para no caer en la rutina sexual, que podrían estar en los otros pilares. Como lo es la creatividad y la información. Mientras en pareja, nos informamos sobre como tener una buena relación sexual, y agregar creatividad en cada encuentro, esto será mucho más satisfactorio para ambos. Lo importante en toda relación de pareja, es no quedarse callados, no dejar pasar mal entendidos, en ninguna de las áreas. Porque con algo que se deje pasar, se vuelve un pequeño mal entendido, que con el tiempo es un enorme problema.
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La mayoría de personas vivimos en familia, lo que implica que pertenecemos a ella. En el seno de nuestra familia podemos ser nosotros mismos, no deberíamos de fingir para sentirnos bien en ella. Es con nuestra familia con la que podemos mostrar todas las facetas de nuestra personalidad: la amable, bondadosa, cariñosa, cooperadora, simpática, etc., esa parte que mostramos al mundo entero y que es nuestro imán, ya que por estas cualidades a otras personas les gusta estar en nuestra compañía; y podemos mostrar nuestro lado obscuro, aquellas características que consideramos que son la peor parte de nosotros. Por ello, en nuestra familia podemos mostrarnos alegres y tristes, pacíficos y coléricos, cooperadores y haraganes…esto se debe a que nos encontramos en un ambiente protegido y seguro: un ambiente en el cual se supone que nuestros padres y hermanos siempre nos querrán, ya que su amor es incondicional. Todos deseamos llegar a nuestras casas, nuestras guaridas o madrigueras, y sentirnos tranquilos, en paz, en armonía; sin embargo, en ocasiones los padres llegan a su casa y escuchan frases como: “Ojalá no hubiera nacido” o ven comportamientos inadecuados, rudos, por parte de sus hijos como: “ce-rarle la puerta del cuarto en la cara”. Tanto el comportamiento verbal como el no verbal pueden ser altamente rudos y groseros. Generalmente los padres lo toman como “aspectos del crecimiento” estos comportamientos cuando haya progreso, siempre y cuando el hijo vaya aumentando su madurez; por lo que disculpan este tipo de comportamiento inadecuado. Pero, por qué las personas se comportan tan rudamente con aquellas que más quieren? La respuesta es tan sencilla, como que probablemente se comportan así porque pueden. Si un empleado es maleducado con su jefe, éste será despedido; si una persona es ruda con su novio o novia, probablemente el novio o la novia terminará la relación; pero si un hijo es grosero o rudo con sus padres, por mucho que anochezca, al día siguiente seguirán siendo padre e hijo. Quizás pasamos el mismo porcentaje de tiempo o quizás más, en nuestro hogar que en la calle (trabajo, escuela, recados, etc.) por lo que la convivencia en nuestro hogar debería de ser armónica, cordial y civilizada. Si logramos que la mayor parte del tiempo que convivimos en nuestro hogar sea en armonía, nos sentiremos a salvo, amados, aceptados, respetados y protegidos. La convivencia en el hogar debe de ser armoniosa, debe de ser el lugar donde practicamos la ternura y comprensión; por ello debería de ser el lugar en el cual ponemos en práctica nuestros mejores modales. He aquí unas reglas de cortesía básicas que nos ayudan a que la convivencia familiar sea lo más armoniosa posible:
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[Por: Ana Lucía Novales Schlesinger, MA.] alnspsicologia@yahoo.es Teléfono: 23371729
Hazle saber a los miembros de tu familia que reconoces su presencia. En la mañana diles “Buenos Días” o deséales “Buenas Noches”, o salúdalos.
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Reconoce el estado de ánimo, los sentimientos y emociones de las personas que componen tu familia. Si notas que alguien está triste, pregúntale qué le pasó, que si lo puedes ayudar en algo; hazle saber que cuenta contigo.
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Puedes ajustar tu forma de actuar a las necesidades de los demás. Con esto quiero decir que tú tienes derecho a expresar tus sentimientos, pero más no a actuarlos de forma que lastime, dañe o perjudique a los otros. Comunícate, háblales: cuéntales lo que te ha sucedido en el día y pregúntales que hicieron ellos durante el día. Intenta anticiparte o prever situaciones que pueden ser difíciles, de esta forma también podrás solucionarlas más fácilmente. Notifica a los miembros de tu familia dónde estás, esto evitará que se preocupen innecesariamente por ti. Sonríe lo más que puedas. En señal de positivismo y alegría, no sarcásticamente. Recuerda que si tú le sonríes a la vida ella te sonríe devuelta. Si quieres o necesitas algo que no te pertenece, pídelo prestado, cuídalo y devuélvelo tan pronto como lo termines de utilizar. Respeta los límites de las otras personas: si sabes que algo que vas a decir o hacer molestará o dañará a alguien más, no lo hagas. Recuerda que, como dijo Benito Juárez, “el respeto al derecho ajeno es la paz”.
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NATURAL
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22 Asegurar la pesca para el futuro depende de nuestra habilidad para conservar y restaurar los húmedales, uno de los ecosistemas más productivos del planeta. El Refugio de Vida Silvestre Bocas del Polochic, entre otros húmedales, no sólo permite la sobrevivencia de una gran diversidad de especies, sino también contribuye al almacenamiento de agua, protege contra tormentas e inundaciones, purifica el agua y estabiliza las condiciones climáticas locales. Estos magníficos ecosistemas poseen un gran valor económico, cultural, científico y recreativo, ya que son reservorios naturales de especies de peces y mariscos. A nivel mundial existen 35 millones de
[Por: Diana Ramírez Motta] Bióloga
personas implicadas en el sector hidrobiológico y mil millones que dependen de los mariscos como fuente principal, o incluso única, de proteína. Desafortunadamente, como resultado del drenaje, contaminación y explotación excesiva de sus recursos, los húmedales se han convertido en uno de los ecosistemas más amenazados del mundo. Impactos humanos sobre los recursos acuáticos pueden destruir los húmedales, poniendo en riesgo el medio ambiente, la salud y la subsistencia de la población local. Expertos consideran que el 75% de nuestros recursos pesqueros se encuentran en su límite biológico. Mientras tanto, la demanda de pescado se ha du-
23 plicado en los últimos 40 años y es probable que continúe creciendo a medida que la población aumente. Las funciones, valores y atributos de los húmedales sólo se pueden mantener si se permite que los procesos ecológicos continúen. La conservación, restauración y desarrollo sostenible de nuestros húmedales en el presente, garantizará la pesca para el futuro. Contribuyamos a detener el deterioro progresivo y pérdida de este ecosistema único. Húmedales para el Presente, Pesca para el Futuro. Recordemos que el entorno y las personas son interdependentes.
Para mayor información sobre húmedales, del Día Internacional de los Húmedales: Fundación Defensores de la Naturaleza
www.defensores.org.gt
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El mundo pierde cada año una superficie de bosque equivalente al tamaño aproximado de Portugal, unos 90.000 kilómetros cuadrados, debido, fundamentalmente, a la actividad de la industria papelera. La industria papelera utiliza bosques vírgenes "para hacer papel higiénico, pañuelos de papel, folios o papel para libros y revistas". (Greenpeace) Cada dos segundos se destruye una superficie de bosque equivalente a un campo de fútbol. En una década se estima que se pierden cerca de 94 millones de hectáreas, superficie superior a la suma de Italia, España y Portugal.
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LA PARED
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[Por: Francisco J. Guzmán]
El día 22 de junio de 2009 ha marcado el inicio de la vigencia del Tratado de Libre Comercio (TLC) entre Guatemala y Panamá, Un Tratado de Libre Comercio se define como un acuerdo de tipo comercial, logrado entre dos o más países que tiene como objetivo la liberalización del comercio y promover que sus ciudadanos puedan llevar a cabo negocios privados de la manera más fácil, libre y sobre todo, económica. Un TLC no incluye únicamente la reducción paulatina de impuestos a la importación o los llamados aranceles a la importación, implica la negociación de servicios tales como la telefonía, banca, seguros, transporte internacional, datos, etc.; además la liberalización de las compras gubernamentales, esto permite que empresas guatemaltecas puedan prestarle servicios o vender directamente a gobiernos en otros países, se incluyen temas para evitar contrabando y promover la competencia leal, y en algunos casos la libertad de movilidad de “hombres de negocios” entre los países y cooperación educativa como becas para estudios entre los países y otros tipos de ayudas educativas. Por lo tanto, un TLC es mucho más de lo que vemos en los diarios o en la televisión; es la creación de un sistema que fomenta la interacción entre varios países, utilizando como base el comercio y los negocios. Usualmente existen muchas barreras para comerciar entre los países. Estas barreras se basan en la noción de proteger la industria y al empresario
29 nacional a costa del extranjero. Así se han creado, a lo largo de la historia, innumerables barreras a la competencia internacional: aranceles a la importación. En Guatemala productos extranjeros pagan 15% dependiendo su origen y uso final, es decir, si son materias primas, productos de consumo, bienes de capital, etc., también se crean restricciones para que profesionales de otros países no puedan prestar sus servicios libremente en otro territorio por ejemplo, un profesional extranjero en Guatemala, para prestar sus servicios de manera independiente, alguien como un conferencista o profesor universitario, tendría que pagar alrededor de un 45% de impuestos por su paga recibida. Cuando dos o más países acuerdan negociar un Tratado de Libre Comercio, muestran su intención de liberar todas esas barreras que se tienen en el comercio internacional para promover la riqueza en sus países por medio del libre intercambio de bienes y servicios. Esto, acarrea consecuencias positivas y negativas. Siempre habrán mejores productos, servicios y profesionales que vengan del extranjero a competir con los nuestros en nuestro país y esto podrá crear la quiebra o pérdida de negocios y empleos. Sin embargo, también habrá muchas oportunidades para empresas, productos y servicios nacionales de crecer y fortalecerse hacia otros países y mercados. Lamentablemente existe mucha diferencia entre la competitividad, ésta definida como la capacidad de las personas y empresas de diferenciarse positivamente de su competencia y lograr aumentar sus ingresos por medio de la venta de mejores bienes o servicios que existe en cada país. Y esto no se debe nunca perder de vista, menos en el momento de una negociación internacional. No obstante la competitividad en Guatemala se ve afectada por un altísimo índice de analfabetismo, por la falta de seguridad jurídica y ciudadana y el costo económico que esto impone a las empresas y personas, y por muchos otros factores; es necesario que nuestros empresarios e individuos salgamos adelante e intentemos ser innovadores y busquemos esas oportunidades que podrán hacer que cada quien, ya sea en una pequeña, mediana o gran empresa, incremente sus posibilidades de tener éxito. Al final, lo único que hace que las personas puedan ayudar a otras económicamente hablando; lo único que hace que un país pobre deje de serlo, y lo único que hace que los ciudadanos poco a poco sean más ricos; es el incremento lógico y ordenado en la generación de riqueza producida legítimamente, es decir, la comercialización de bienes y servicios, la creación de más empresas y negocios y el dinamismo que puedan generar los ciudadanos de los países. Por lo tanto, el Tratado de Libre Comercio que Guatemala recientemente ha puesto en vigencia, viene a abrir una nueva oportunidad para que empresas guatemaltecas puedan exportar a Panamá productos y servicios, aprovechando la diferencia entre ambos países y sus esquemas productivos.
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¿Qué cómo especie nos lleva a sentarnos junto a otros para ver espectáculos? ¿Qué antigua necesidad nos arrastra a compartir butacas para ver escenas de la condición humana? No lo sé pero este viernes atendí el llamado y fui de nuevo a ser parte de la sociedad ansiosa de entretenimiento. Estoy a un grado, a un decimal, de convertirme para siempre en un misántropo de pacotilla. No me gustan las aglomeraciones, punto. Digo, me gocé mi cuota de conciertos y mosh pits, pero suficiente. El caso es que en un arrebato de demencia accedí asistir a un estreno de cine. Así es, de esos donde la gente abarrota las salas a su máxima capacidad y peor aún, se hace acompañar de todos los niños, propios y ajenos, ya que es un filme blockbuster para toda la familia. Sin duda amo a mi hijo porque nunca haría eso en otras condiciones. Apagan las luces, se enciende la pantalla y voilá, es como ver la televisión nacional, con los mismos anuncios y aberrantes gingles. Sólo que esto es peor, no puedo cambiar de canal. Veinte minutos de este infierno! Para soportarlo observo a mis alrededores, los padres hablan entre ellos, algunos al celular y no caen en cuenta que los únicos que ponen atención a las cápsulas publicitarias, son nuestro más caro tesoro, los niños. Carajo, el mío ya está cantando una de esas cancioncitas y quiero llorar. Proyectan el inútil anuncio contra la piratería. Tan efectivo como el de
la abstinencia en los adolescen la agencia de publicidad, pero meta. Al fin, inicia la película. A a la última función, cuando nad se preparan para la jornada del solito y unos cuantos que com un código implícito, no dicho, d vamos a ver. Eso me gusta y m Con los niños no es a sodas, o manchan de mostaza a alta, el bebé de tres meses ber al mundo de su existencia, los sus críos no se desarmen las ro y un largo etcétera. La película da risa y es tal efecto. Empiezo a hacerm infantil cuando un celular sue señora atiende. A los veinte m callaba empecé a entender a T Manson y a todo asesino en se de silencio muchas veces, le mi
ntes, suena bien en la mesa de nadie le hace caso del público Adoro el cine, pero ir de noche, die quiere saber nada de nada y otro día. Tengo el cine para mí mpartimos el mismo gusto. Hay de silencio y respeto por lo que me da tranquilidad. así, todos hablan, o botan las a la madre que le regaña en voz rrea a pulmón abierto dando fe s padres abnegados tratan que odillas cuando corren las gradas
s una efectiva producción para me el sordo frente al bullicio ena justo detrás de mí y una minutos que esa mujer no se Ted Bundy, John Macy, Charles erie. Le hice el típico resoplido iré con ojos de diablo, con ojos
33 suplicantes, le dije frases cómo “por favor señora, cuelgue”, “respete a los demás”, “¡ya vieja maleducada!”. A los 45 minutos, colgó. Es decir, habló media película y cuando les avisé a los del cine para que la sacaran de allí, nunca se aparecieron. Antes me pasó en el teatro, siempre con teléfonos, o gente que llega tarde, o hace una innecesaria crítica durante el acto demostrando su poco conocimiento del tema, es decir… ¡no se habla durante la función! Me pongo a pensar si los antiguos griegos sufrieron algo parecido cuando montaban sus obras. Ojalá hayan despeñado a los trasgresores. Y al parecer la señora en cuestión adivinó mis intenciones de hacer lo mismo porque cuando salió, nunca vi a nadie con tres niños en la mano, salir corriendo por los atestados corredores mirando hacia atrás, donde yo apenas lograba pasar con mi hijo de la mano entre la muchedumbre. Antes de bajar las gradas mi miró con esos ojos de “me salí con la mía” y yo dejé que la presa volara en su ignominia. Dios mío dame paciencia para aceptar lo que no puedo cambiar, pero también castiga a los que hablan por celular en el cine. [Por: Juan Pablo Dardón P.] www.jpdardon.blogspot.com
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[Adaptado por Mario Del Cid]
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El lago de Atitlán se ha convertido en uno de los destinos turísticos favoritos de Guatemala, tanto para turistas internacionales como nacionales, caracterizado por su espectacular belleza y la cultura viva que se aprecia en los poblados que se ubican en sus alrededores. ¿En qué otro lugar de Guatemala se puede encontrar un lago cristalino rodeado de volcanes, pequeños poblados entre montañas y una incomparable mezcla de expresiones culturales?
En esta ocasión, comparto con ustedes una de las opciones más frescas y poco conocidas ue ofrece este maravilloso lago, el poblado de San Juan la Laguna, denominado por sus propios abitantes como “el lugar donde los Tz’ utujiles viven”. En este tranquilo lugar, se han conservado or mucho tiempo tradiciones naturales y recursos naturales únicos, convirtiéndolo en una de las ciones turísticas más auténticas del lago. La Asociación Comunitaria de Guías de Ecoturismo Rupalaj stalin (Rostro Maya), ofrece novedosas alternativas de viaje que se presentan a continuación.
Recorrido cultural y convivencia con la Cultura Tz’ utujil: en este recorrido podrá conocer el proceso l que mujeres de San Juan elaboran textiles con hilos teñidos con plantas nativas, creando piezas estilos únicos, confeccionados en telares de pie y cintura. Si lo desea, los amables pescadores n dispuestos a compartir técnicas de pesca tradicional a bordo de un cayuco de madera, mientras cia la fauna acuática local en la tranquilidad del lago. Conozca el trabajo de un grupo de mujeres dronas, que ha conservado por generaciones la fabricación de productos naturales a base de as, con las cuales elaboran pomadas, tés, champús, jabones y otros productos con propiedades vas. Una de las ancianas puede hablarle de su signo Maya y las plantas sagradas que le equilibran. te todo el recorrido observará una serie de hermosas obras en las calles de San Juan, elaboradas grupo de pintores que presentan actividades cotidianas y religiosas.
cuito Natural: escenarios y naturaleza: los guías locales lo conducirán por una caminata en el grado llamado “Rostro Maya” (Rupalaj K’istalin, que da nombre a la asociación), mostrando una nte combinación de paisaje, ceremonias tradicionales y proyectos para conservar los recursos s. Además, se ofrece la oportunidad de conocer el proceso de cultivo y elaboración de café orgánico ffee tour”, conocer el cultivo del maíz, aprender a cocinar platillos tradicionales a base de maíz ó izar un recorrido de observación de aves con guías especializados, en el cual se pueden observar especies, algunas de las cuales son difíciles de apreciar en otros sitios, como el pavo de cacho.
ita a San Juan la Laguna será una experiencia que nunca olvidará, con la cual colaborará en la ón de tradiciones ancestrales, de los recursos naturales y al desarrollo de la comunidad. Para rmación puede comunicarse a: rupalajkistalin@gmail.com ó a los teléfonos (502) 5964-0040, (502) ó bien visitar www.sanjuanlalaguna.org
egar: a: es posible llegar en carretera asfaltada desde el cruce en el Km 148 de la Carretera Interamericana mente 3 horas desde las Ciudad Capital y 2 horas desde Quetzaltenango). : existe servicio de transporte acuático desde Panajachel (Muelle Tzanjuyú), el recorrido toma 20 mbién es posible
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Alejandra Barahona aka Bara es una guatemalteca viviendo en Nueva York que aunque esta lejos apoya el arte latino al 100%. Su pasión por la ilustración la ha llevado al diseño editorial, dibujando para varias revistas guatemaltecas e internacionales. Ha expuesto en Guatemala, Noruega, Nueva York, Cánada y Londres. Recientemente fue publicada en el libro “Mail Me Art: Going Postal with the World’s Best Illustrators and Designers” por Darren Di Lieto en Londres. En su tiempo libre también maneja el blog El Chiltepe donde habla de diseño y arte en general apoyando mayormente a diseñadores latinos. Si te interesa saber lo mas reciente en tendencias, materiales, tecnologia, arte, diseño y otras cosas más, este blog es el lugar indicado. Todos los días hay algo nuevo que ver y si quieres saber más sobre el talento oculto latino espera el post del sobresaliente que se publica al final de cada mes. Si tú crees tener el talento necesario para salir publicado en esta sección manda tu portafolio a info@elchiltepe.com. Para pertenecer al equipo de El Chiltepe, encuentra más información en su sitio o envíales un e-mail contándoles que puedes aportar para este blog.
http://www.alebarahona.com http://www.elchiltepe.com
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Barranquear • Actividad que consiste en explorar los barrancos aledaños al lugar donde vivimos de niños. Para los ishtos, lo más cercano a tener una aventura en medio de África o en la selva del Amazonas. Quien no barranqueó de patojito, se perdió de una de las actividades más emocionantes y memorables de la vida de un chapín1. Nunca faltó algún ishto que “descubriera un río” y que años más tarde se enterara que era un río de aguas negras.
NOSTALGIA GUATEMALTECA: Es un libro que rinde tributo a nuestro hermoso país, recopilando nuestras expresiones, sonidos, comidas, juegos, costumbres y los bellos lugares que hacen tan maravillosa a nuestra tierra. Déjate encantar por NOSTALGIA GUATEMALTECA, un libro que te hará sonreír y al mismo tiempo te arrancará un suspiro.
A la venta en: Saúl E. Méndez • Sophos • Artemis Edinter • DeMuseo • Museo Ixchel • Restaurante Skillets • Casa Santo Domingo • Westin Camino Real Venta en línea: www.nostalgiaguate.com www.amazon.com
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Parte I
[Por: Carlos Cabrera Bravo] En esta primera colaboración para Catálogo para la Vida, desahogaré la desazón que me produce no dominar ni siquiera en la medida más elemental el idioma polaco. Polonia ha legado a la historia algunos de los testimonios más originales e importantes de la literatura moderna y post moderna, y debido al aislamiento que ha sufrido, por razones no solo idiomáticas sino políticas, son actualmente misterios urgentes de ser develados. La literatura polaca (sin el ánimo de calificarla con un nacionalismo, sino como un indicativo de su origen) en términos generales es desconocida y desvalorada y en consecuencia también lo son muchos de sus aportes a la cultura y sus autores más representativos durante los últimos cincuenta años son en los medios editoriales y literarios nada más que nombres difíciles de pronunciar. A manera de anécdota, recuerdo una charla que sostuvimos durante un viaje a San Pedro Sula con dos buenos amigos, Lorena Flores y Arnoldo Gálvez, quienes son además excelentes narradores. Arnoldo sostenía, a manera de broma y sólo para provocar la furia de Lorena, que Polonia de no ser por Chopin, bien podría ser aniquilada del mapa y no se perdería mayor cosa. Siguiendo la broma, añadí al mínimo catálogo de Arnoldo a Gombrowicz,
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sobre quien oportunamente escribiré. Claro, Lorena, indignada por nuestro despliegue cínico de ignorancia, al día siguiente que volvimos del viaje, envió a nuestras bandejas de entrada un hermoso listado de autores polacos con sus respectivos méritos de obra y vida, acompañado de una declaración del más profundo amor a la poesía escrita originalmente en polaco. Mi cuestionamiento y lamento por no dominar ese idioma surge después de haber conocido y apreciado, con buena fortuna, la producción literaria de varios brillantes autores nacidos en Polonia o bien en sus territorios históricos, y se fundamenta en que a pesar de que he tenido acceso a traducciones bien elaboradas, desconozco la obra original de esos autores y no tengo capacidad para descubrirla y apreciarla a nivel estilístico. Eso sucede cada vez que uno lee traducciones y lo que aportan esas necesarias obras derivadas es el elemento narrativo de la anécdota (diferente a la que les contaba con Arnoldo y Lorena). Uno simplemente puede comprender el contenido del texto, pero la verdadera expresión del mismo continúa siendo ajena.
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QUÉ ES UNA CASA INTELIGENTE? Una casa inteligente es un hogar que permite tener el control de todos los dispositivos eléctricos; cafetera, iluminación, bocinas y sonido, cámaras de seguridad, persianas, televisión, sistemas de riego, etc. Reflejan comodidad e innovación gracias a los sistemas automatizados que son. Los beneficios de una casa inteligente entre otros, permite crear diferentes escenarios, así como programar eventos creando ambientes agradables y también ahorrando energía. Al instalar un sistema inteligente se puede con un solo toque de botón, iluminar por la noche la ruta que lleva de la habitación a la cocina, controlando la intensidad de la luz y sin necesidad de encender una gran cantidad de lámparas en su potencial completo, lo cuál no sólo es más agradable sino reduce el consumo energético. Esta tecnología permite integrar todos los sistemas electrónicos de una casa, haciendo que operen de manera conjunta en beneficio del usuario. Por ejemplo al salir de la casa sólo le será necesario apachar un botón para activar la alarma, apagar los sistemas de aire acondicionado o apagar las luces interiores. La programación de escenarios es específica, basta con ingresar datos para activar las funciones deseadas, que pueden ir desde la regulación de la temperatura hasta la selección del canal favorito en la televisión: todo esto a partir de un estudio que determine el perfil del usuario dejando abierta la posibilidad para reconfigurarse según cambien los gustos.
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LA COMODIDAD EN LO AUTOMÁTICO RAZONES POR LAS QUE DEBERÍA AUTOMATIZAR Automatizar tu residencia la hará más ecológica, este sistema se encargará de tareas como encender y apagar luces, así como de regar los jardines a determinadas horas, esto te ahorrará energía y agua. Reforzaras la seguridad en tu casa ya que se puede simular actividad aún cuando no estés dentro de ella, también puedes iluminar los recorridos de tu casa haciéndolos más seguros. La casa se puede controlar desde cualquier lugar vía internet. Por lo tanto desde tu computadora puedes tener control de su casa sin estar presente. [Por: Arq. Mariana Martínez-Sobral Aycinena] 23 calle 15-64 zona 13, edificio Vistalago local 13ª Tel. 2333-9628 o 2362-3147
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RELAX
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ser honesto en este aspecto, tengo toda la intención de venderles un producto, de os y que compartan un par de minutos conmigo, vengo en labor de promoción, no hay dos regalos sorpresa por llamar en este instante. final sabrá que compró.
breve historia, para ofrecerles tiempo, para recordarles que la vida se nos va y estamos as cosas importantes. Vivimos demasiado a prisa y no estamos disfrutando la vida, solo la ndo pasar.
decir nada, el profesor de Filosofía tomó un bote grande de vidrio y procedió a llenarlo con golf. Después preguntó a los alumnos si el bote estaba lleno. Todos estuvieron de acuerdo uego tomó una caja de piedrecillas y la vació dentro del bote. Estas llenaron los espacios quedaban entre las pelotas de golf. El profesor volvió a preguntar si el bote estaba lleno, y los volvieron a contestar que sí. Después cogió una caja con arena y la vació dentro del bote. o, la arena llenó todos los espacios vacíos, y el maestro volvió a preguntar lo mismo. En esta í fue unánime.
añadió dos tazas de café al contenido del bote y efectivamente, llenó todos los espacios e la arena. Los estudiantes reían. Cuando las risas se fueron apagando, el profesor les dijo: representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, los hijos, s amigos, el amor, cosas que te apasionan. Son cosas que, aunque perdiéramos el resto, nando nuestra vida. Las piedrecillas son las otras cosas que nos importan, como el trabajo, la o… La arena es el resto de las pequeñas cosas. Si pusiéramos primero la arena en el bote, no cio para las piedrecillas, ni para las pelotas. Lo mismo sucede con la vida. Si utilizáramos todo mpo y energía en las cosas pequeñas, no tendríamos lugar para las realmente importantes. ción a las cosas que son cruciales para tu felicidad. Juega con tus hijos, concédete tiempo édico, ve con tu pareja a cenar, practica tu deporte o tu afición favorita. Siempre habrá a limpiar la casa, reparar el grifo. Ocúpate primero de las pelotas de golf, de las cosas que n. Establece tus prioridades, el resto es arena”. Uno de los estudiantes levantó la mano y ue representaba el café. El profesor sonrió y dijo: “¡Me encanta que me hagas esa pregunta! ara demostrar que, aunque tu vida te parezca llena, siempre hay un lugar para dos tazas de amigo”
empre hay alguien que necesita escuchar algo aunque todos los demás ya lo hayan
ango!
Carlos Carrera
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MILES
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