Catalogo para la Vida - El placer de Vivir by Carlos Carrera

virtualfreemagazine Septiembre/2009 informaci贸n inteligente para la vida

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Emprender el viaje de la vida me resulta imprescindible. Meterse dentro de ese abanico de posibilidades y manifestarnos; encontrar el placer de vivir en cada una y en todas las cosas, resulta exquisito. Cada una tiene un condimento diferente y sin igual. La vida y todos sus bemoles es fantástica; las personas, lo cotidiano, las risas, las bromas, los cariños, los amigos, la familia, probar cosas nuevas, comer, sentir, amar, hacer locuras cuando se te da la gana o vivir estresado, si así lo quieres, soñar, caer, levantarse y volver a intentar. La vida está ahí para que cada uno viva... y, para mí, encontrar el placer en ella es vivir. ¿Cuándo fue la última vez que te divertiste haciendo lo que haces? ¡Libertad! Carlos Carrera Chief of Party Javier Escobar Andrea Luna Diseño y Fotografía Francis Dávila Musicalización Edición Mariana Aragón de Viau Ventas Opción Natural. S.A.

La ayuda de mis amigos: Pablo Bromo, Carlos Cabrera, Mario del Cid, Mara Corado, Mariana Martinez-Sobral, Diana Ramírez, Ana Lucía Novales, Yosahandi Alcalá, Juan Pablo Dardón, Francisco Guzmán, Delia Orellana, Generación Verde. El contenido de los artículos firmados no refleja necesariamente la opinión del editor y son responsabilidad exclusiva de su autor. Tels: 2363-2903 email: info@catalogoparalavida.com www.catalogoparalavida.com

¿Yo? ¡Yo no como nada de grasa! ¿¿Estás segura?? Comer fruta fresca y cruda Comunicación en pareja Querer y sentirme querido

10 12 16 18

Nuestra huella 22 Generación verde guatemala 24 ¿Como ayudar al medio ambiente? 26 Guatemala y sus relaciones comerciales 30 con el mundo No. 2 El placer de vivir en el tráfico 34 Puerta al mundo maya 36 Diseño Ale Barahona Reseña Nostalgia Guatemalteca ¿Por qué no hablo polaco? No. 2 El placer de escuchar buena música ¡Ilumina ese cuarto oscuro!

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Siempre hay espacio para una taza de cafe 52

prana natural la pared comunidad media relax

LIBeRTAD

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¿Yo?

¡Yo no como nada de

Grasa! ¿¿Estás Segura??

¿Cuántas veces nos han jurado nuestras amigas, tías, primas… etc. que no comen NADA de grasa? Dicen: ¡Pero si yo no como nada con grasa, aceite, mantequilla, margarina, manteca… nada! ¡¡¡Típico!!! No tienes por qué anunciar que estás a dieta pero como es una práctica cultural que realizamos para que nuestra mente lo asuma, te recomiendo que antes de anunciar tu nueva “dieta” a todos, asegúrate bien que en realidad no estés consumiendo NADA de grasa. ¡Esto en la mayoría de casos es imposible! No significa que no PREPARES nada con grasa o aceites. Esto es muy diferente pero, estoy segura que en alguna parte de tu alimentación hay grasas. Empecemos por las comidas procesadas (galletas, pasteles, panes, cereales, papalinas, entre muchos otros). Si estás segura porque lees la etiqueta que indica 0 gramos de grasa… ¡Todavía no cantes victoria! Hay muchas regulaciones sobre el etiquetado e indican si el producto contiene grasa pero en cantidades menores a las que el reglamento indica. Veamos qué contienen:

La empresa puede reportar en su etiqueta que el producto tiene 0% grasa, cuando en realidad tiene 8 gramos POR PORCIÓN! Esto nos lleva a otro punto…

Otro punto importante es que todos los productos procesados tienen que llevar grasa (en gran mayoría) ya sea para mejorar su apariencia, vida de anaquel y evitar su descomposición. No siempre estará 1. Tamaño de la porción y porciones por reportado tan simple como “grasa”, pero paquete si como “grasa parcialmente hidrogenada” 2. Contenido calórico del alimento por que es lo mismo que las grasas tipo TRANS porción pero este tema lo revisaremos en la próxima 3. El “cuerpo de la etiqueta” edición. 4. Porcentaje del Valor Diario 5. Valores diarios1 Recuerda que no siempre puedes estar segura sobre el contenido de las comidas Las etiquetas reportan las cantidades que no preparas tú misma ya que en la por porción (½ taza; 6 oz.; 20 gr.). Esto mayoría de casos llevan grasa (ya sea en es lo primero que se debe de leer al ver forma de aceite, margarina, mantequilla o la información nutricional ya que siempre manteca)… y el sabor o su contenido pasa se asume que la etiqueta es por toda la desapercibido al paladar, pero ¡no es el bolsita, caja, paquete, etc. pero no es este mismo caso en tu corazón y arterias! el caso. La clave para estar segura sobre tu Hay que revisar la cantidad que se alimentación es que debe de llevar “más consumirá y compararla con la cantidad que que una dieta, un estilo de vida” reporta la etiqueta. Por ejemplo, una bolsita de papalinas que reclaman ser “Libres de Grasa”, al ver la etiqueta, reporta 0 g. de grasa… pero la porción es de 5 g. Si yo quiero comerme la bolsita entera (que es de 20 g). Por lo tanto la etiqueta NO aplica a TODA la bolsa, sólo a ¼ de la bolsa. Lo que queda es multiplicar todos los números por 4, para obtener el verdadero contenido de grasa y demás nutrientes. Allí ya cambia la situación… ¡seguro que sí tiene grasa… que vas a comer y, ¿tú? ni enterada de su [Por: Licda. Mara Corado] existencia! Nutricionista Clínica 1.

Tomado de: Santiago, M. (s/f) ¿Qué es una etiqueta nutricional? En línea: http://www.elmesonsandwiches. com/xtra_nutricion.html

Nu Concept Clinics 5ta Avenida 14-24 zona 14 PBX: 2363-2903

COMER FRU

Y CR

Todos pensamos que comer fruta es simplemente comprarla, desinfectarla, pelarla y degustarla… pero, no es tan sencillo como pensamos. Es importante saber cuándo y cómo comerla.

¿Y cómo es la forma correcta? ¡NO COMERLA DESPUÉS de las comidas! Hay que comerla con el estómago vacío. Cuando llega al estómago, está lista para seguir su camino a los intestinos pero, si en el estómago se encuentra con otros alimentos y se detiene, se FERMENTA provocando lo mismo con los demás alimentos. En el instante en que la fruta se pone en contacto con los jugos gástricos y demás alimentos, la masa alimenticia entera se empieza a descomponer y no continúa su proceso de digestión llenándonos de gas, es por eso que nos sentimos hinchados. Si se come con el estómago vacío jugara un papel muy importante en la desintoxicación de nuestro sistema, proveerá de mayor energía e incluso apoyará en la pérdida de peso y otras actividades diarias. Por favor, ¡coma la fruta con su estomago vacío! La fruta es un alimento primordial.

UTA FRESCA

RUDA

Los cítricos no son “ácidos”. Toda la fruta es alcalina (ácida) cuando se come. Nuestro cuerpo la reconoce como un alimento alcalino. El Dr. Herbert Shelton, especialista en el tema, asegura que si sabemos cómo y cuándo comernos la fruta vamos a alcanzar el Secreto de la belleza, longevidad, salud, energía, felicidad e incluso el peso perfecto. Cuando se trata de beber jugo de fruta, tomarlo únicamente fresco y natural. Aunque es mejor comer la fruta entera y no el jugo, pues al tomar el jugo no lo mezclamos con la saliva, ya que es en la boca donde se digiere la fruta. La fruta hay que comerla cruda pues al cocinarla sus delicados nutrientes se pierden, la cocción destruye TODAS las vitaminas, antioxidantes y enzimas de la fruta. Podemos hacer un ayuno de tres días comiendo sólo fruta para limpiar nuestro cuerpo. Comiendo y bebiendo fruta fresca durante tres días se pueden hacer cambios importantes en nuestro cuerpo y nos vamos a ver y sentir radiantes. Por ejemplo:

¿Qué sucede con las jaleas preparadas con frutas?

KIWI

Contiene altas cantidades de vitamina C (el doble de una naranja), potasio, magnesio, fibra y vitamina E.

MANZANA

La famosa manzana que mantiene al doctor lejos, sus antioxidantes y flavonoides mejoran la absorción de la vitamina C de otras frutas, es por eso que ayuda a disminuir los riesgos de desarrollar cáncer de colon.

FRESAS

Fruta protectora ya que guarda dentro de sí los antioxidantes más poderosos de todas las frutas y nos protege de cáncer, radicales libres y la formación de coágulos en la sangre.

NARANJAS

Previene catarros, las piedras en los riñones, y el riesgo de cáncer de colon y disminuye el colesterol.

SANDÍA

Ideal para matar la sed. Compuesta en un 92% de agua, alto contenido de glutanoide que estimula el sistema inmunológico. Fuente importante de licopeno; antioxidante contra el cáncer además de vitamina C y potasio. Masticar las semillas de la sandia es bueno para la salud de la próstata. [Por: Delia Orellana] Dietista Asesora de Salud y Bienestar deliaorellana@hotmail.com

COMUNICACIÓN

EN PAREJA Uno de los grandes placeres de la vida es poder estar en pareja. El compartir con ese alguien especial, los diferentes aspectos de la vida, el aprender y crecer permite desarrollar el hablar, platicar y comunicar pero, así como es una de las grandes ventajas que tenemos los seres humanos, hablar y comunicarnos, también es algo que se nos ha dificultado aprender y llevarla bien en acción.

cil poder hablar. También se cae en una zona de comodidad o indiferencia a los problemas que, cuando se quieren expresar, se dificulta porque no lo ponemos en práctica.

Desde que estamos pequeños se nos enseña a decir las palabras, y pocas veces el significado o la forma correcta de comunicarnos sin lastimar; es decir, una comunicación asertiva, donde se diga lo que se siente y piense, sin lastimar a la otra persona, todo en su momento y en su lugar pero, además, siendo congruente.

Primero: Poner calificativos negativos a la pareja (persona) permite que se sienta agredida; es decir, se recomienda no usar etiquetas como, “tú eres esto, tu eres lo otro”. Esto va dando pie a faltas de respeto entre la pareja y deteriora la admiración en pareja.

Cuando estamos en pareja es un tema que se complica más porque no queremos lastimar, no queremos echar a perder la relación y tampoco queremos que nos dejen. Con esto, dejamos pasar muchas cosas, como disgustos o problemas que se van acumulando y, con el pasar del tiempo, se hace más difí-

Hay formas claras y básicas para comunicarnos asertivamente y ver beneficios en la relación. Existen cuatro puntos básicos de la comunicación en pareja.

Segundo: Es importante hablar en primera persona, hacerme responsable de lo que siento, pienso, hago y digo. En lugar de decir: “tú me lastimaste”, es expresar “yo me sentí lastimada, cuando tú…” El aprender a hablar haciéndome responsable de lo que siento, hace que no interprete las acciones de la pareja. Porque muchas veces la intención de hechos o palabras,

17 no es la misma del que lo hace a quien lo recibe. El hablar en primera persona ayuda a conocer a la pareja, y no caer en interpretaciones. Resulta siendo todo más claro en pareja.

Si logramos que la comunicación en la relación de pareja sea abierta, honesta, de respeto y asertiva, también se debería lograr en el área sexual. Aunque si nos cuesta hablar de lo que sentimos y queremos, se vuelve mas difícil Tercero: Conviene eliminar las palabras: siem- hacerlo en la sexualidad, por ser un tema pre, nunca, todo y nada. Las palabras siempre censurado, y donde causa más miedo el hablar y nunca generalizan la relación. Por ejemplo, por las reacciones y críticas que se pueden dar. “nunca me haces cariño”, “siempre estás de mal humor”, indican que la relación siempre ha es- El tener comunicación sexual no es con tado mal. Con el todo y nada, siempre y nunca, cuántas se personas se ha tenido intimidad encerramos la relación sólo a cosas negativas. o sobre la frecuencia o tamaños. Tener esta Es tratar de ser más específicos en cosas que comunicación hará que se tenga más confianza gustan y también en las que no. Porque si se en pareja y se dejen los miedos del sexo a un esta pareja es por cosas buenas, no malas y, por lado. Es mucho más importante, en este tema, eso, especificar qué molesta en el aquí y ahora. hablar en primera persona, conocer mi cuerpo, identificar gustos propios y saber transmitir Cuarto: Evitar el pasado. El estar recordando el mensaje. No ordenando, sino explicando el pasado es bonito y hasta nostálgico, el por qué se quiere algún cambio o mejora. pero cuando se convierte en evocación para lo malo que se hizo o cosas que no se La comunicación implica aprender a escuchar cumplieron, se deja de disfrutar el presente. para poder hablar. Por eso tenemos dos orejas, Esto es estar en un callejón sin salida, ya que para escuchar más que una boca para hablar. siempre habrá agresiones y reclamos que ya no tienen solución. Por eso si se habla del El vivir en pareja es una aventura del día a día, pasado, es sólo para explicar acciones que no pero se podrá llegar a disfrutar mucho más, se quieren volver a pasar y llegar a acuerdos cuando dejamos de interpretar y aprendemos para que no pasen. Lo mejor sería hablar las a hablar claro sin etiquetar o generalizar. cosas en su momento, no dejarlas pasar. Todo debe ser personal y de momento.

[Por: Licda. Yosahandi Alcalá] Psicologa clínica - Sexologa educativa Tel: 23620201 ayadcer@yahoo.com.mx

QUERER Y SENTIRME

QUERIDO uno de los placeres de la vida

La afirmación que todo ser humano tiene la necesidad primaria de afecto, de sentirse querido y amado, es incuestionable. En las investigaciones científicas existen diversos estudios que muestran que los bebés a los que no se les manifiesta amor, no crecen, sufren de enanismo emocional e, incluso, se ven más frágiles. Podríamos decir que el afecto se manifiesta en nuestras emociones y se relaciona íntimamente con todo acto de ayuda, cuidado, protección que contribuye a la supervivencia de otro ser viviente. A pesar que hemos vivido varios años, tanto niños, como adolescentes y adultos nos hemos quejado más de alguna vez de falta de amor. En la clínica se escucha decir a los niños: mi mamá no me quiere porque me castigó; a los adolescentes: mis papás no me quieren y no me comprenden porque no me dan permiso de ir a la fiesta; y a las parejas decirse: se nos acabó el amor, yo ya no le importa. Todas estas frases son reproche por algún motivo pero, en cierta forma, la persona que las dice está transmitiendo el mensaje “no me quieren” o “no me siento querido”.

¡¡¡Es tiempo de sentir el placer de vivir al querer y sentirse querido!!!

¿Será que a todos nos dejan de querer en algún momento o será que la forma en que nos expresan el afecto no es la forma que nosotros necesitamos para sentirnos amados? Pareciera que muchas veces las personas se quieren, se aman, pero se expresan el amor en frecuencias distintas, por lo que el mensaje de “te quiero” no llega y da como resultado que las personas digan: “…sé que en el fondo me quiere aunque no me lo demuestre”. Para asegurarnos que la otra persona realmente se sienta querida es saber cuál es la vía y la frecuencia por la que las otras personas sienten que son amadas. En general, existen cinco formas de transmitir el afecto:

Palabras. Las personas que se sienten amadas a través de las palabras, necesitan recibir expresiones verbales de aprecio, agradecimiento y afecto. Por ejemplo: “Gracias por…”, “Eres un campeón”, o “Te quiero”.

Favores. Existen personas que se sienten amadas cuando alguien hace algo por ellas; les ayudan a realizar tareas o labores o incluso realizan la tarea por la otra persona. Por ejemplo: ayudar a lavar los platos, ayudar con los niños, cocinar la cena, etc. Regalos. Algunas personas se sienten amadas cuando reciben obsequios. Éstos pueden variar en su costo, pero con ellos las personas transmiten su afecto a un ser querido. Por ejemplo: una flor, una tarjeta, etc. Tiempo. Las personas que se sienten amadas en la frecuencia tiempo, se sienten amadas cuando la persona pasa tiempo con ella, siendo ésta merecedora del 100% de su atención, de su preferencia. Estas personas se sienten amadas cuando platicas con ellas, juegas con ellas, ves una película u observas el atardecer. Contacto. Algunas personas reciben amor y se sienten amadas únicamente a través del contacto físico. Este contacto puede ser tan intangible como una mirada o una sonrisa; tan tangible como un abrazo o un beso. Entonces, ahora que ya sabes cuáles son las vías por las cuales las personas se sienten amadas, es tiempo de expresarles a las personas cuánto las amas y que identifiques las formas en que otros te están transmitiendo afecto… [Por: Ana Lucía Novales Schlesinger, MA.] alnspsicologia@yahoo.es Teléfono: 23371729

NUESTRA

Huella

A partir de la revolución industrial, hemos visto un cambio sin precedentes en los paisajes del planeta. Para bien o para mal, hemos logrado crear tecnología de punta que nos permite adquirir productos que contribuyen a nuestra calidad de vida y que provienen de todas las partes del mundo. Sin embargo, estos cambios han incrementado el consumo energético mundial 18 veces más de lo que era en 1900, mientras que la población humana se ha quintuplicado. Si pensamos en la huella que cada uno deja en el planeta, nos damos cuenta que el sólo acto de respirar, que involucra inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono, deja una huella. Más aún, si consideramos que somos más de 6.7 billones de personas exhalando dióxido de carbono en un momento y haciendo uso de algún tipo de energía en nuestras actividades diarias.

23 Nuestra adicción a la energía ha repercutido en que el cambio climático sea ahora considerado un problema global. No obstante, todos tenemos la capacidad de influir en la reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero, causantes en gran parte del cambio climático, a través de la adopción de pequeños cambios en nuestro comportamiento sin que ello afecte nuestra calidad de vida. Por ejemplo, podemos tomar acciones para cambiar cómo nos transportamos, lo que comemos, lo que consumimos, cómo vivimos, qué tecnología utilizamos y qué actividades realizamos. Una de las propuestas más acertadas involucra transformar nuestra cultura de usar y tirar por consumir productos más duraderos, dando aquellos que ya no se necesiten a otras personas. También el reciclar, reducir el consumo de productos plásticos incluyendo el uso de bolsas plásticas, reducir la cantidad de papel que utilizamos, hacer uso de carros más eficientes y transporte público. Si no reducimos nuestra huella sobre el planeta en las próximas décadas, las futuras generaciones deberán hacerle frente a los efectos de nuestras actividades sobre la humanidad y millones de especies con quienes compartimos este planeta. Por esta razón, es nuestro mejor interés poder garantizar que nuestro único hogar siga siendo agradable para la vida humana y todas las formas de vida. [Por: Diana Ramírez Motta] Bióloga

25 Para llevar a cabo nuestras campañas dependemos exclusivamente de aportaciones de socios y simpatizantes. Conjuntamente con los asociados y voluntarios, hacemos frente a la creciente degradación que sufre el medio ambiente del planeta.

Somos una asociación medioambientalista cuyo objetivo es desarrollar y promocionar actividades relacionadas con el medioambiente además de generar en las personas conciencia sobre la protección y rescate de nuestro medio ambiente.

Únete a nosotros y se parte del cambio, démosle un espacio de nuestro tiempo a la vida que nos rodea ya que de ella también depende la nuestra. Cuantos más seamos, más podemos hacer en defensa del medioambiente.

Visita nuestro blog: http://generacionverde1.blogspot.com/ Puedes comunicarte con nosotros al correo electrónico generacion.verde@yahoo.com o bien puedes encontrarnos en facebook, Actualmente nuestro enfoque es la re- hi5, twitter, y myspace bajo nuestro nomforestación dentro del área metropolitana bre GENERACION VERDE. de la ciudad de Guatemala. Esta conexión es fundamental para lograr vivencias más atractivas, mejor calidad de vida, la suma de la ciudad y la naturaleza da un desarrollo humano armónico, ayuda a la ciudad, a sus habitantes y a la naturaleza. Dentro de nuestros planes está el expandir las actividades de reforestación en otras poblaciones de Guatemala y organizar nuestro vivero con árboles específicos para cada región a reforestar. Cabe mencionar que estamos trabajando para hacer próximamente jornadas de reciclaje así como otras actividades relacionadas con el medio ambiente. La asociación está organizada por comités que realizarán actividades específicas para abarcar un campo más amplio en la protección del medio ambiente.

• Utiliza focos (bombillas) f lu

• Al terminar de cargar tu c el cargador, así como apa otro, que no esté en uso, ya consumen electricidad.

• Al cepillarte los dientes, lav

¿Cómo ayudar al

medio ambiente?

• Si vas a la tienda o lugar ce

• Prefiere un auto pequeño, q bien inf lados los neumático

• Recicla, papel, vidrio, alum a domicilio y sin cobrar po solar.

• Muy Importante: siembra u

• Utiliza cuadernos y hojas h

• Cuando vayas de compras ambiente y a los seres vivo • No utilices aerosoles.

Juntos podemos hacer mucho. N

Empieza tú mismo y pon tu planeta.

uorescentes, ahorradores de luz.

celular u otros aparatos, desconecta aratos de TV, VHS, monitores y cualquier a que aunque no lo tengas encendido, siempre

varte las manos o bañarte no consumas tanta agua.

ercano ve caminando.

que consuma menos combustible. Mejor aun, un hibrido… y mantén os.

minio, plástico. Aquí en Guatemala hay empresas recicladotas que van or ello. También hay empresas que ofrecen servicio de luz con energía

un árbol, ayudan a eliminar el dióxido de carbono.

hechos con papel reciclado.

s ref lexiona y piensa si es necesario, cómo afecta el medio os.

No esperes a que alguien más lo haga. u granito de arena para ayudar al

GUATEMALA y sus relaciones comerciales con el

mundo 2da. Parte

[Por: Francisco J. Guzmán] guzmanfjo@hotmail.com El 22 de junio de 2009 ha marcado el inicio de la vigencia del Tratado de Libre Comercio (TLC) entre Guatemala y Panamá. ¿De qué nos servirá un nuevo acuerdo comercial en estos tiempos de crisis económica y comercial? Por un lado, Panamá, un país eminentemente enfocado en servicios financieros, turismo y comerciales por el Canal de Panamá y, por el otro lado, Guatemala, un país claramente agroindustrial y manufacturero de industria liviana como plásticos, cuero, vestido. Panamá es un país aproximadamente con 3,5 millones de habitantes con un ingreso promedio anual de aproximadamente US$7,500. Guatemala, por su parte, es un país de casi 13 millones de habitantes con un ingreso anual de US$2,500. En Guatemala, muchas empresas son líderes en la producción de manufacturas que Panamá no fabrica y que importan de países como Costa Rica, México y Colombia, manufacturas tales como productos higiénicos, productos de la industria papelera,

de la industria plástica, pinturas, etc., sin mencionar la especialización grande que nuestro país ha adquirido en la producción de alimentos procesados y empacados. Estas son sólo algunas industrias que podrían verse beneficiadas en Guatemala si logran encontrar sus nichos de mercado en Panamá y concretan negocios de exportación. Con ello, directamente podrían ayudar a nuestro país a crear más empleos o, en el mejor de los casos, a no cerrar empresas en época de crisis económica. Es necesario que cada quien en la industria en la que se encuentre analice y pueda ver las fortalezas

31 Libre de Colón; es decir, están en un territorio aduanero internacional. Si esos productos entran en el mercado panameño, deberán pagar los aranceles correspondientes (generalmente un 15%), así mismo, cuando esos productos que están en Colón son importados en Guatemala, deben cancelar sus derechos arancelarios, también un 15% en la mayoría de casos. La razón es que el producto sigue siendo originario de otro país y no de Panamá. Por lo tanto, el producto sí pagará 15% de impuestos para entrar al país. Sin embargo, si el producto fue Hecho en Taiwan, pero comprado en Panamá, la historia será otra ya que Guatemala sí tiene un TLC con Taiwan. La razón principal del descuento de aranceles a la importación es, entonces, el origen de los productos; es decir, en dónde fueron fabricados.

y ventajas competitivas que Guatemala tiene y así, aprovechar este interesante mercado panameño. Por otra parte, muchas veces hemos escuchado en Guatemala que algún conocido o amigo fue a Panamá a comprar ropa o productos electrónicos a un costo muy favorable y que casi siempre, trae para comercializar acá. Cabe preguntar entonces, ¿estos productos tampoco pagarán impuestos para entrar a Guatemala ahora? Lamentablemente, la respuesta es negativa. La mayoría de estos productos han llegado a Panamá desde Asia u otros lejanos lugares. Físicamente permanecen en Panamá, pero legalmente se encuentran en una especie de “limbo”, la Zona

No obstante, existen restricciones en el comercio internacional y aún con Tratados de Libre Comercio, estos instrumentos están orientados a la expansión de los negocios legítimos entre los Países Parte de los Tratados. Este es el sexto TLC que Guatemala tiene en vigencia. Previamente se han establecido acuerdos comerciales con Centro América, México, Taiwan, Estados Unidos y República Dominicana. En la actualidad se encuentra en negociación un Acuerdo de Asociación con la Unión Europea (este es un acuerdo que además de ser un TLC, incluye aspectos de cooperación y de política), así mismo un TLC con Canadá y otro con Chile. Se espera que estos tres acuerdos estén negociados y en funcionamiento en los próximos dos años.

FE DE RATA PRESENTA:

EL PLACER DE VIVIR EN EL TRÁFICO En nuestros hermosos países latinoamericanos nos ha tocado una cruz que estoicamente soportamos a diario: el tráfico. Nuestros padres fundadores nunca cayeron en cuenta de algo fundamental al momento de planificar las ciudades en que habitaríamos: nuestra perniciosa capacidad reproductiva, ni el crecimiento exponencial del parque vehicular. Esto, sumado a los arquitectos de esa época, pensaron que toda la vida nos transportaríamos en carruajes tirados por caballos y que los automóviles eran cosa del loco del franchute, aquél de Julio Verne. Por lo tanto, las calles de ese entonces eran suficientes para los cinco kilómetros por hora a todo galope de un carruaje de dos caballos de fuerza y no para un bólido de 200 HP a 120 km/hr. ¡Ni modo!... Sumado esto a que el grueso de los puestos de trabajo se encuentra en los cascos urbanos, donde ya la cuota de casas está topada, hay que irse a vivir a las afueras, a ese lugar que al igual que Utopía, sólo funciona en libros o planos de construcción: Suburbia. No es otra cosa que todo aquel proyecto habitacional donde las imágenes en Photoshop muestran a una feliz pareja de jóvenes contemporáneos empujando en un columpio a un crío que ríe como cuando yo fui a Disneylandia.

35 Señores y señoras: ¡¡¡Es mentira!!! Ese condominio queda a dos horas de cualquier supermercado decente y a casi tres días de su puesto de trabajo.

del mundo. Escucho radio y me entero de los pormenores del deporte nacional: matar al otro. El futbol se desglosa en las emisoras deportivas con el mismo fin: revolcarse en su crapulencia. Me divierto No queda otra que resignarse y lanzarse, escuchando letras de reggaetón, de coritos mañana a mañana, a las calmas aguas del evangélicos, de vendedores radiales, de tráfico mañanero. comerciantes de fe y desesperación, los brujos sudamericanos. Para los que, como yo, son fanáticos de los documentales de la naturaleza, no A todo eso, luego de divagar, me doy me dejarán mentir que el tráfico asemeja cuenta que ¡oh grandiosa paciencia, he las calmas aguas de un gran río como el llegado a mi trabajo! ¡¡¡Cinco kilómetros Amazonas, Misisipi o Ganges, donde se en una hora!!!... ¿Me tardaré lo mismo en tran sita lento, parsimonioso y nobles almas bicicleta? miran desde las orillas nuestro devenir en el mundo. ¡Pero no desespere!... No gana absolutamente nada con eso. Lo más seguro es que desarrolle gastritis y un odio casi criminal por el prójimo, cosas que le llevarán a la tumba. Haga como yo y conviértase en un antropólogo del asfalto, donde observar el devenir del mundo desde una butaca con timón. Es más sano que desearle la muerte al policía de tránsito. Primero, sé a lo que me voy a meter. No puedo pelear con el enjambre de autos, así que me levanto temprano, lentes oscuros, abro la ventanilla del auto, respiro mi primer dosis de smog, la vuelvo a subir y al aire acondicionado. Invento historias para los vendedores de calle, futuras profesiones para los escolares que madrugan, y diferentes orígenes de las madres de los abusivos infractores que regularmente tienen que ver en su totalidad con el oficio más antiguo

[Por: Juan Pablo Dardón P.] www.jpdardon.blogspot.com

® Rony Mejía_Count

Puerta al MUNDO

MAYA

En el norte de Alta Verapaz y sur de Petén se encuentra una ruta de destinos de ecoturismo comunitario conocida como Puerta al Mundo Maya. Ubicada en la carretera que conecta las ciudades de Cobán y Flores la cual antiguamente constituyó una de las principales rutas comerciales mayas entre el altiplano y las tierras bajas, se pueden disfrutar actividades únicas de aventura en un ambiente natural exuberante, donde las comunidades Q’eqchi’ locales amablemente le atenderán. Lagunas de Sepalau. En estas impresionantes lagunas de color turquesa el visitante puede nadar, recorrer los alrededores de las lagunas en caminatas guiadas y disfrutar paseos en kayak. Cueva de B’omb’il Pek. Esta cueva contiene las primeras pinturas rupestres descubiertas en Guatemala. Los turistas más aventureros pueden descender 60 metros a rappel hasta la entrada de la cueva para luego atravesar una serie de pequeños pasadizos que conducen a las pinturas. También es posible descender a las cuevas por escaleras de madera.

® Jason Pielemeier

® Rony M

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37 Río San Simón. En este río de aguas cristalinas se ofrece una experiencia única, flotando en tubos a través de un cañón de piedra caliza que bordea al río ó bien realizar una caminata entre bosque tropical y plantaciones de cardamomo, hasta llegar al balneario Ma’ Ximón. Parque Cuevas de Candelaria. Uno de los sistemas de cuevas más espectaculares de Guatemala, con cientos de cuevas, restos ceremoniales mayas y un río subterráneo. Las comunidades Candelaria Camposanto y Mucbilha’ I ofrecen caminatas guiadas en cuevas de dimensiones impresionantes, ó bien “cave tubing” tours en el río Candelaria. Ambas comunidades cuentan con servicio de hospedaje en cabañas rústicas. Sitio Arqueológico Cancuén. Ubicado en las márgenes del río la Pasión, es el sitio arqueológico más importante de la región. Antiguamente controló el comercio de jade, plumas de quetzal y otros productos entre el altiplano y Petén. En el sitio parcialmente restaurado, se pueden apreciar juegos de pelota, palacios de gran belleza dentro una acrópolis, una escalinata jeroglífica y otras estructuras que evidencian el esplendor de esta ciudad. Su visita a Puerta al Mundo Maya contribuye a la conservación de los invaluables recursos naturales y culturales de estas comunidades y al mejoramiento de las condiciones de vida de sus habitantes. Más información: www.puertamundomaya.com.gt y 5978 1465 (Asociación Gremial de Turismo de Chisec –AGRETUCHI-) [Por: Mario Del Cid] mariodelcid@counterpart.org

http://www.alebarahona.com http://www.elchiltepe.com

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Con e recopilando es nuestras expres jue

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Festejemos a Guatemala!

el libro que rinde tributo a nuestra hermosa tierra, sas pequeñas cosas que le hacen tan maravillosa: siones, nuestros sonidos, nuestras frases, nuestros egos de “güiros” y nuestros paradisíacos lugares.

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44 Iniciaré este recorrido breve por tierras polacas con una historia antigua, otra anécdota con tintes bíblicos. En el siglo XII, en una apartada región de Francia los niños deciden que es su llamado y su servicio a Dios liberar el Santo Sepulcro y la Tierra Santa de las manos de los infieles. Su pureza será el arma máxima

¿Por qué no hablo

polaco? Parte II

en esa lucha y parten todos los niños en una caminata hacia Jerusalén liderados por un pequeño flaco y rubio, hermoso y huérfano que se dedica al pastoreo de ovejas que, con motivo de su oficio, pasa largas temporadas aislado en el monte cuidando a sus animales de los depredadores. Un día de tantos, este niño apóstol, Santiago se llamaba (su nombre llamaba al camino), después de haber tenido una epifanía, baja de la serranía de Cloyes, en Vendome, y se dirige a sus contemporáneos y los convence de marchar con él a Jerusalén. “Las Puertas del Paraíso” es también una historia de viaje. Nos muestra el tránsito de la infancia a la madurez, el descubrimiento del ser y de los impulsos y deseos sexuales, traslucidos entre un manto de ingenuidad y religiosidad, en el que se mezcla, como en todo marco religioso, el éxtasis físico y la satisfacción personal, con la experiencia mística, la revelación o el contacto directo con la divinidad, lo cual lleva inconcientemente a

45 fenómenos inversos: sacralizar la realidad y para ellos no existe ontológicamente, a desacralizar la fe, humanizarla, hacerla a claro. nuestra medida y a la medida de nuestros deseos y aspiraciones. Esto se hace evidente en el pasaje final, cuando involuntariamente dan muerte al Este tránsito se nos presenta a través párroco de Cloyes, quien acompaña y de la experiencia de cinco niños que cuida a los infantes en su peregrinación. indudablemente fallan en su propósito de Él, cuando descubre el maligno influjo llegar a Jerusalén: Santiago, el Apóstol, que se apoderó de Santiago, el Apóstol,

Blanca, la hija del carpintero, Roberto, hijo del molinero, Maud, hija del herrero, y el extranjero Alesio Melisseno, griego chipriota. A estos niños se les revela la experiencia humana y la humanidad detrás de toda religión. Conocen también, por medio de este viaje, el concepto de la otredad, lo ajeno a través del extranjero que les revela la diversidad de impulsos y satisfacciones humanas y sexuales, vedadas en occidente por la moralidad o moralina, como se imputa a Kant, sin perder de vista la identidad que se encuentra en esas diferencias y la uniformidad en que se ofrece la bondad y la amistad en torno a todos los hombres. Estos niños en su fracaso vuelven a los escaños primitivos del desarrollo social humano; vuelven al vientre, por decirlo de otra forma y a su modo, ya desde una óptica cristiana, nacen de nuevo. Es interesante lo que puede aportar el texto desde la óptica cristiana pues los niños, en su marcha, ignoran la muerte y, desde que la ignoran,

y que transfirió a los niños del pueblo, se interpone entre la marcha. Los niños no se detienen, ni siquiera lo miran y caminan sobre él. El párroco, con su último esfuerzo, extemporáneo, pretende salvar la civilización, concebida entonces en la cristiandad, de su extinción en el tumulto de la liberación, equivalente a la barbarie. Andrzejewski sigue siendo un desconocido en nuestro medio, a pesar de la adaptación al cine de su más exitosa novela, “Cenizas y Diamantes”, por otro célebre polaco, Andrej Wajda. “Las Puertas del Paraíso”, vio la luz tardíamente por la polémica que causaba su autor en su país natal después de la publicación en 1957 de “Las Tinieblas Cubren la Tierra”, Sin embargo lo convirtió, para las generaciones de relevo, los jóvenes, en el referente obligado de la dignidad y la valentía del pueblo polaco en resistencia, durante la posguerra y siempre. [Por: Carlos Cabrera Bravo] cabrerabravoster@gmail.com

EL PLACER DE

ESCUCHAR

BUENA MÚSICA

Al igual que la literatura, para mí, la música ha sido y sigue siendo uno de los placeres más preciados de mi vida. Le dedico una gran cantidad de tiempo, al igual que una gran cantidad de gygabites sobriamente seleccionados y ordenados por emociones, feelings, beats, recuerdos, épocas. Algo así como el obsesivo-compulsivo que ordena su librera minuciosamente por año de publicación o por color de portada. La música, es un placer exquisito, un placer que me “da placer” compartir con amigos y desconocidos a lo largo de conversaciones taciturnas o intensas charlas nocturnas que terminan siempre en bailes densos rodeados de vinos placenteros y amenas anécdotas al filo de la noche. Es un placer íntimo; equivalente a estar en un buffet ostentoso y escoger uno a uno los elementos que decorarán el plato y que, sin prisas ni desdenes, llevaré a la boca… uno a uno, hasta saciarme de gozo y placer reiteradamente.

Por Pablo Bromo pbromo@hotmail.com www.pablobromo.blogspot.com

® Pablo Bromo, Elizabeth Vega

47 No es lo mismo, por ejemplo, escoger unos taquitos al pastor marinados con piña y mezclarlos en el paladar con unos camarones sazonados con romero y albahaca. En otras palabras, no es “sano” bajar del Internet cualquier disco de Shakira, y mezclarlo abruptamente en tu iPod con un disco de Bauhaus, Depeche Mode, Siouxsie & The Banshies o Joy Division. Al decir esto, no quiero decir que Shakira no me parezca buena, porque ¡buena está!... y mire que verla cantar, caminar o bailar es realmente un placer… y, cualquiera que haya vivido los últimos diez años en este planeta, sabrá muy bien que la colombiana ¡rocks! y que el Grupo Rana bien sabe lo que dice en aquel su corito tan ameno y placentero de nuestros musicales recuerdos de adolescencia. RECOMENDACIONES PARA EL IPOD: A Flock of Seagulls, cualquiera de Belle And Sebastian, Cake, Depeche Mode, Jose Gonzalez, Fleetwood Mac, New Order, Radiohead, Pink Moon de Nick Drake, London Calling de The Clash, la mayoría de The Cure, uno de éxitos de The Smiths y el último de The Virgins. Por otra parte, cualquiera de Andrés Calamaro, Atjazz, Blue Six, la mayoría Café Tacuba, uno de los muchos de Fela Kuti, Gustavo Cerati, uno de éxitos de Los Fabulosos Cadillacs, cualquier disco de Manu Chao, todos los de Los Amigos Invisibles, Tourist de Saint Germain y el último disco de los Malacates y de Bohemia. Dicho esto, ya estamos preparados para cualquier fiesta y, a la vez, para disfrutar íntimamente del entero placer de vivir musicalmente bien. Tons… no queda decir más que: ¡¡Socaribe pues!!

¡ILUMINA

ESE CUARTO

OSCURO!

¿Alguna vez has pasado tiempo en un cuarto tan oscuro que tienes que prender las lámparas aunque el día este precioso, despejado y soleado? Lo que es peor, aún, enciendes la luz y se sigue sintiendo oscuro y triste. A todos nos ha pasado y es un poco deprimente. Claro, en un día frío y lluvioso el cuarto oscuro puede ser acogedor, como un refugio, pero luego sale el sol y no entra la luz. ¡Eso ya no es divertido! ¿Hay algo que se pueda hacer para iluminar un cuarto oscuro? Aparte de la respuesta obvia, de encender las luces, sí. A continuación te doy un par de recomendaciones para iluminar un cuarto:

oscuros, el verde o el azul y cámbialos por amarillo claro o melón claro. Hasta un tono naranja brillante puede ayudarte. Un blanco puro o un crema son una buena elección pero, recuerda, un blanco puro en un cuarto sin luz crea sombras grises que podrían en algún momento parecer sucias o viejas. Ese no es el efecto deseado. 2. Pon muebles de colores claros. No uses muebles de madera obscura, opta por la madera clara. Si ya tienes los muebles, los puedes pintar de tonos claros y, en caso que estés buscando amueblado, elige uno banco o amarillo.

1. Pinta las paredes de colores claros. 3. Pon un piso de color claro. Sí… a mí Las paredes claras reflejan la luz y me encantan los pisos oscuros y están permiten que la luz rebote entre las muy a la moda pero, en un cuarto oscuro, paredes. Así que olvídate de los colores ¡un piso oscuro sólo lo hará verse más

49 5. Escoge la cortina lo más liviana posible. Evita las persianas de madera, ya que tapan la ventana y quedan generalmente entreabiertas evitando que la preciada luz entre. 6. Ordena. Un cuarto lleno de papeles y desorden es abrumador. Recoge las cajas viejas y manda a reciclar todos esos papeles viejos y automáticamente el cuarto se va sentir más claro. 7. Eligiendo lámparas. Cuando escojas las lámparas, busca poner de varios tipos de lámparas. Un cuarto oscuro va a depender de las lámparas, aún, durante el día. Esto significa que debes tener un buen repertorio de lámparas, desde lámparas para escritorio y luz indirecta, hasta luz general para iluminar todo el ambiente. oscuro! Rechaza la moda y escoge la 8. Selecciona tener un esquema de opción que queda mejor para tu cuarto colores monocromático. Utiliza una en específico. Puedes seleccionar un misma gama de colores en el cuarto. Si piso de bambú, por ejemplo, o dejar el has escogido telas en colores naranjas piso de concreto expuesto entintado. y cafés usa esos mismo colores en los ¡Eso también está a la moda! muebles, pisos y paredes. De esta forma no estas creando contrastes sino una 4. Pon espejos. No es ningún secreto y se armonía entre los mismos tonos. usa todo el tiempo. Los espejos ayudan en el efecto de rebotar la luz dentro del 9. Usa texturas. Una forma para solucionar cuarto. En lugar de hacer lo que se hacía el frío de un cuarto oscuro es utilizar en los años 80, de forrar toda la pared colores cálidos y agregarle texturas, de espejos, escoge un espejo grande como el terciopelo o las alfombras con un marco especial. Ubícalo en el de sisal. Escoge los naranjas, rojos y lado contrario de donde proviene la luz, amarillos. de esa forma maximizaras la claridad… o puedes pensar en una composición [Por: Arq. Mariana Martínez-Sobral Aycinena] interesante de espejos… o imaginar una 23 calle 15-64 zona 13, colección de espejos de varios tamaños Edificio Vistalago local 13ª y formas. Tel. 2333-9628 ó 2362-3147

Siempre hay espacio para una taza de

CAFE

53 plástico, vidrio, cristal, algunas comunes, algunas caras, algunas exquisitas - y les pidió que se sirvieran el café caliente. Cuando todos los estudiantes tenían su taza en mano, el profesor dijo: “Si se han fijado, todas las tazas bonitas y caras han sido tomadas, dejando atrás las comunes y baratas. Aunque es normal que quieran sólo lo mejor para ustedes, ése es el origen de sus problemas y estrés. Lo que en realidad querían era café, no la taza, pero conscientemente tomaron las mejores tazas y las estuvieron comparando con las tazas de los demás. Mis mejores lecciones las he aprendido junto a una taza de café, sobre todo porque cada una de ellas siempre la he compartido con alguien que me ha hecho ver la vida de una manera distinta. Desde la primera taza, hasta el día de hoy, mi agenda siempre tiene espacio para una amiga o para un hermano, para disfrutar el placer de una taza de café bien acompañado, para disfrutar el tiempo y la compañía de alguien.

”Fíjense bien –prosiguió- la Vida es el café, pero sus trabajos, el dinero y su posición social son las tazas. Las tazas son sólo herramientas para sostener y contener Vida, pero la calidad de la Vida no cambia.”

”A veces –concluyó- al concentrarnos sólo en la taza, dejamos de disfrutar el café que hay en ella. Por lo tanto, no dejes Para descansar y apartarme del bullicio de que la taza te guíe... mejor goza el café.” mi oficina y recordar… el placer de vivir. Escogí esta pequeña historia para aclarar Disfruta las sonrisas, los besos, los abrazos, la familia, los amigos…disfruta mi punto, espero la disfruten. la vida y no te estreses por gusto. Del café... Un grupo de ex estudiantes, ya muy ¡Como el mango! establecidos en sus carreras, se reunió para visitar a su viejo profesor de la Carlos Carrera universidad. Una vez en casa del maestro, la conversación se concentró en quejas sobre el estrés en el trabajo y la vida. Al ofrecerles café a sus visitas, el profesor fue a la cocina y regresó con un termo de café y una variedad de tazas - de porcelana,

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