Catalogo para la Vida - Conciencia Integral

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virtualfreemagazine Octubre/2009 información inteligente para la vida

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Como seres humanos, muchas veces nos percatamos sólo de nuestra existencia. Hemos olvidado nuestra interconexión con lo que existe dentro y fuera de nosotros. Más allá de nuestra existencia física, existen nuestros pensamientos, nuestros deseos, nuestros sueños, nuestro diálogo interno, existe un mundo conectado entre sí que nos permite vivir de la manera que lo hacemos.

El lugar donde podemos poner todas las cosas juntas no es evidente a nuestros ojos, sin embargo una conciencia integral nos permite descubrir la coexistencia de todo en un solo cuerpo o un solo organismo, un ecosistema tal vez donde somos parte y acción, donde podemos contribuir a que la vida sea óptima o desestabilizar el mundo que nos rodea.

Empecemos a escuchar lo que está a nuestro alrededor.

Carlos Carrera Chief of Party Javier Escobar Diseño y Fotografía Francis Dávila Musicalización Mariana Aragón de Viau Edición Opción Natural. S.A. Ventas

La ayuda de mis amigos: Mara Corado, Delia Orellana, Ana Lucía Novales, Diana Ramírez, Juan Pablo Dardón, Mario del Cid, Ale Bara, Carlos Cabrera, Jorge Díaz-Durán Baldetti, Javi del Cid, Rafa3, Mariana Martinez-Sobral, Daniela Carpio.

El contenido de los artículos firmados no refleja necesariamente la opinión del editor y son responsabilidad exclusiva de su autor.

Tels: 2363-2903 email: info@catalogoparalavida.com www.catalogoparalavida.com

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¿Comes por tus Emociones?

Fruta cocida Vida integral ¿Excelencia o perfeccionismo?

De dinosaurios y cambio climático: ¿La siguiente gran extinción?

Unidos Por la Paz Ferbos FE DE RATA presenta…

La calma perfecta Educación, salud y generación de ingresos en Izabal, Guatemala Diseño Ale Barahona Reseña Nostalgia Guatemalteca ¿Por qué no hablo polaco? No. 3 Vale la pena escuchar…

Sol ¡4 espacios exteriores verdaderamente bellos!

Siempre hay tiempo para…

Urgencias e Importancias

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amistad

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I Parte La comida es un medio que utilizamos diariamente para socializar. Nos juntamos a comer para celebrar en ocasiones especiales, compartir en familia o sólo para saciar la necesidad de sentirnos bien… y, cuando comemos, saciamos necesidades emocionales. A veces estamos concientes de ello; a veces no.

La comida nos satisface, relaja y nos hace sentirnos bien; a la vez, es algo aceptable social y legalmente. Cuando abusamos de su “uso”, nadie nos dice nada o no hay leyes que nos castiguen.

Sólo nuestro cuerpo es que el que sufre y se va deteriorando poco a poco.

De chiquitos, ir a la casa de la abuelita para compartir con ella y comer sus delicias que preparaba especialmente para ti; dulces, galletas, pasteles; comidas muy especiales que a la vez te dan esa sensación tan especial de seguridad y de amor.

Desde chiquitos se nos transmiten

muchos sentimientos a través de la comida. ¿Cuántas veces no te curaron esos chocolates, donas o mentitas que te daba tu mamá después de que te golpeabas por alguna caída o algún raspón? ¡Es cierto! Trata de recordar y vas a ver que, en muchas ocasiones de nuestras vidas, la comida estaba presente para confortarnos y hacernos sentir especiales.

Es muy importante aprender a reconocer esta relación “inconsciente” que tenemos con la comida, por que el problema surge cuando no lo reconocemos, y abusamos de ella. La comida puede ser nuestra mejor amiga o el peor enemigo.

He notado en muchos pacientes cierto patrón en cuanto a la comida y las emociones. Usualmente cuando se sienten solitarios, tristes o sin consuelo, recurren a comidas que se parecen mucho al tipo “home made”, galletas tipo chocolate-chip, helados,

pies salados, etc. y usualmente se pueden sentar a comer y comer sin realizar que se acabaron el paquete de galletas o el pyrex de soufflé. No se dan cuenta hasta que se sienten mal con ellos mismos por haber abusado de la comida, por haberse atragantado de recuerdos y sabores. Es allí donde me doy cuenta que la comida puede ser nuestro mejor aliado para sentirnos bien o nuestro peor enemigo para destruir nuestro ego.

Es muy importante que cuando queramos mantener un plan de reducción de peso o sólo aprender a comer bien; identifiquemos esas emociones “inconscientes” que nos llevan a comer ciertas preparaciones específicas.

Antes de sentarnos a llorar y acabarnos una pinta de helado, reconozcamos que la comida no nos va a llenar ese vacío interno, nos va a llenar el estómago pero no esa necesidad emocional.

[Por: Licda. Mara Corado] Nutricionista Clínica Nu Concept Clinics Ave. Las Américas 18-62 zona 13 PBX: 2334-3421

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Bajo el efecto de la agitación térmica que se produce durante la cocción, las moléculas de las frutas chocan entre sí, se rompen y se unen al azar a otras estructuras para formar nuevas combinaciones muy complejas, algunas de las cuales no se encuentran en la naturaleza. Se ha demostrado que algunas sustancias procedentes de la cocción son tóxicas o cancerígenas.

Recordemos que las frutas son 90% agua viva. Esto significa que, cuando entran en nuestro organismo, el cuerpo las reconoce y es capaz de utilizar todas sus sustancias y nutrirse con ellas. En cambio, cuando las comemos cocinadas, el cuerpo simplemente no la reconoce, las procesa como un alimento ácido pasando al intestino en forma de desechos y, si tenemos buena digestión y eliminación, se va directo al colon; si no, pasa días en el intestino fermentándose y pudriéndose.

Esto provoca la proliferación de todo tipo de toxinas, levaduras y cándidas, lugar ideal para las bacterias y los parásitos.

Las frutas crudas y frescas son lo más delicioso y natural que se puede conseguir en el mercado.

Son el nutriente ideal. Todos deberíamos de planificar nuestras comidas con un 70% de alimentos frescos y crudos.

Entonces, ¿por qué comer las frutas crudas?

En su estado natural, la fruta nos provee de una cantidad interminable de energía, que nos garantiza una salud óptima, ahorra tiempo, electricidad o gas y dinero; por si fuera poco, además es ECOLÓGICO ¡En lugar de tirar empaques como latas y botes de jugos que crean basura, tiramos semillas que proveen VIDA! Además de todo esto, está el puro placer del sabor de la fruta de estación madura en el árbol. La fruta cruda tiene un sabor indescriptible, millones de diferentes texturas, colores y formas. Efectos maravillosos en el cuerpo, la mente, el espíritu y el planeta.

[Por: Delia Orellana] Consultora Holística en Dietas Asesora de Salud y Bienestar deliaorellana@hotmail.com

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A mi manera de entender, los seres humanos buscamos de una u otra forma alcanzar nuestras metas de forma rápida y con resultados óptimos. Tal vez en esta carrera contra el tiempo nuestra vida pierde muchas veces sentido o equivocamos el rumbo –en muchos casos sin percatarnos- y, al llegar al final, nos preguntamos: ¿Qué he hecho?

Si buscara la mejor forma de explicar el sentido de la vida, seguramente no podría encontrar una definición o, al menos, una que aplique para todos ya que, sin duda alguna, esto es algo muy subjetivo y acorde a la experiencia de vida que cada ser humano tiene.

En nuestra vida es necesario contar con relaciones sociales, de cooperación, de reciprocidad y altruismo; somos seres sociales que dependemos de la vida en familia, en sociedad, del lenguaje y la comunicación, del reconocimiento, de nuestras creencias y deseos. Todo esto nos mueve a ser mejores personas a buscar una identidad y a luchar nosotros mismos… por nuestras metas.

Una vida integral se puede conseguir si logramos un balance en nuestra vida personal, familiar, social y laboral. ¿Cómo? Debemos encontrar un pasatiempo, realizar ejercicio diario, establecer

prioridades y cumplir cada una, descansar lo necesario; saber decir no.

Es importante aprender a reír de uno mismo, disminuir los enojos y las preocupaciones, ser amables con todo lo que nos rodea, incluyendo a la naturaleza.

Además, tomaremos consciencia del papel fundamental que la mente juega en todo esto. Cada vez está más clara la importancia de nuestros pensamientos y nuestras emociones sobre nuestro cuerpo y cómo la actitud con que se asume la vida puede determinar el bienestar de una persona -y no me refiero a un pensamiento positivo u optimista sobre el futuro sino a la forma en que entendemos nuestro momento de vida actual y trabajamos por cultivar una vida llena de sentido y valor.

El negar el derecho a la felicidad, no permite que alcancemos una vida integral.

Si deseas enfermar, haz cosas que no te gusten y evita las que realmente deseas hacer.

Steven James

[Por: Carlos Carrera] Psicólogo quantagt@gmail.com

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Cada día es una oportunidad para vivir, comenzar de nuevo, trabajar, luchar, sentir, disfrutar, servir, ser lo mejor que podemos ser que es alcanzar o tratar de alcanzar la excelencia, no la perfección.

perfeccionista nunca se conforma con lo que ha hecho; con tal de no fracasar, se paraliza… así siempre podrá decir: “…estoy seguro que si lo hubiese realizado, lo hubiera hecho a la perfección…”

La excelencia es diferente de la perfección.

Tanto el excelente como el perfeccionista son personas estructuradas, ordenadas, organizadas que tienen altas expectativas sobre sí mismos y ambas cometen errores.

La diferencia es la forma en que visualizan los errores. La persona que busca la excelencia contempla la posibilidad de cometer algún error, la acepta, trata de solucionarlo y sigue adelante. Por el contrario, el perfeccionista vive en un constante estado de ansiedad ya que le atemoriza cometer errores; para él su propia crítica y la posibilidad de recibir críticas de otras personas es una situación que no se la puede permitir.

El estar con otras personas, para la persona que busca la excelencia, es parte de disfrutar la vida; busca, acepta y disfruta la compañía de otros con sus diferencias y reconoce que lo enriquecen. El que busca la perfección no soporta que otras personas piensen, sientan y actúen de forma distinta, ya que creen que su forma de ver la vida y enfrentarla no sólo es la correcta sino que también es la única acertada. Por lo tanto, mientras las actividades grupales para el excelente son un deleite, para el perfeccionista son fuente de ansiedad.

El excelente hace lo necesario para adquirir lo que quiere; se mueve para lograr sus objetivos. El

En cuanto a los retos… desde la excelencia, disfrutan enfrentar nuevos retos, aprenden de las experiencias nuevas; se dejan llevar; mientras que al perfeccionista no le gusta la novedad, prefiere lo

viejo conocido; ya que para él es una situación más en la que se siente vulnerable al fracaso.

El éxito se disfruta, se lo celebra, lo goza y, por supuesto, lo acepta. ¡¡Se enfoca en lo que vivió hoy!! El perfeccionista no se disfruta el día a día ni mucho menos sus metas, porque nunca las alcanza y no existe tiempo para disfrutar porque siempre está planificando y viendo para el futuro. Es más, tiende a dejar para mañana lo que tiene que hacer hoy, procastina, con tal de no empezar y enfrentarse a la posibilidad de descubrir que la perfección no existe.

Recuerde que por el simpe hecho de ser humanos, cometemos errores, ya que: 1. Cometer errores es universal.

2. Los errores le demuestran que usted está aprendiendo.

3. Los errores le permiten ver su propio progreso.

4. Los errores le permiten aprender de los demás.

Así que, acepte sus errores, aprenda, disfrútelos y enmiéndelos que va en buen camino para ser excelente.

Si usted es perfeccionista y quiere dejar de serlo:

1. Propóngase ser un ser promedio, permítase ser en ocasiones desordenado, impuntual, imperfecto… luego celebre que ha logrado su meta.

2. Involúcrese en actividades en las cuales no pretende ser juzgado, no va a obtener un punteo y, por supuesto, ponga de su parte para pasársela bien.

3. Tome riesgos. La posibilidad de fallo siempre existe, pero eso no lo hace ser mal, lo hace ser humano.

4. Deje de decirse que usted es o debería de ser perfecto.

5. Esté dispuesto a compartir algunas de sus vulnerabilidades con alguien en quien pueda confiar y le pueda ayudar a mejorar, si se puede.

6. Tenga expectativas realistas.

7. Pida ayuda.

[Por: Ana Lucía Novales Schlesinger, MA.] alnspsicologia@yahoo.es Teléfono: 23371729

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La era Mesozoica, también conocida como la Era de los Reptiles, se destacó por ser una época de gran actividad tectónica, climática y evolutiva. Aquí, los dinosaurios fueron los vertebrados dominantes del planeta durante 160 millones de años, hasta su extinción. Los eventos que llevaron a este momento son debatidos por expertos alrededor del mundo, sin embargo todos llegan a una misma conclusión: Hay vida después de la gran extinción.

Durante los últimos años hemos sido partícipes de eventos climáticos extremos: huracanes, tifones, tsunamis, inundaciones, sequías y tormentas tropicales de gran magnitud y cada vez de mayor frecuencia. Muchos de estos eventos son atribuidos al cambio climático, tema de gran auge internacional conforme se acerca la Conferencia de Naciones Unidas sobre Cambio Climático (COP15) a llevarse a cabo en Copenhagen en diciembre del

2009. Considerando los eventos climáticos y la falta de acciones a nivel mundial para paliar el impacto del humano sobre el planeta, cabe la pregunta: ¿estamos en las puertas de la siguiente gran extinción?

El cambio climático es atribuido a la emisión de gases de efecto invernadero, los cuales reducen la cantidad de energía que puede traspasar la atmósfera. Esta energía emitida queda retenida en el planeta y provoca el aumento en la temperatura media global. La industrialización de las naciones, así como la quema de combustibles fósiles y la deforestación aumentan la concentración de dióxido de carbono en la atmósfera, contribuyendo al efecto invernadero.

Predecir las consecuencias del cambio climático es una tarea muy difícil para los investigadores del clima, puesto que éste depende de un sinnúmero de

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factores. Además que es muy difícil predecir la cantidad de gases de efecto invernadero que se emitirá en el futuro, ya que esto depende en gran medida de decisiones políticas y avances tecnológicos, temas a discutir y consensuar en Copenhagen.

Los efectos más previsibles del cambio climático incluyen un aumento en la temperatura entre 1.4º y 5.8º C en un siglo; la modificación de los patrones climáticos afectando la producción agrícola y a los recursos de agua dulce en extensas regiones del planeta, aumento del nivel de los océanos (deshielo) e intensificación de los fenómenos meteorológicos extremos como sequías, inundaciones, huracanes y ciclones.

Ante esta realidad, es necesario adoptar acciones que contribuyan a reducir la cantidad de gases de efecto invernadero que se producen en el planeta consecuencia de nuestras actividades diarias. Más aún, debemos ejercer presión en el sector público para que se adopten en el país medidas que disminuyan nuestro impacto en el planeta, incluyendo un transporte público eficiente, programas de reciclaje, reforestación, educación ambiental y la adopción de políticas de Estado

para la reducción de los gases de efecto invernadero y medidas de adaptación al cambio climático.

Independientemente de si actuamos o no para que nuestro planeta sea un hogar donde vivamos en armonía con nuestro entorno y de manera sostenible, la vida en la Tierra continuará, con o sin nosotros. Nuestras acciones del día a día tienen consecuencias que pueden llevar a nuestra propia extinción.

Link para calcular tu huella de carbono: Global Footprint Network: http://www.footprintnetwork. org/en/index.php/GFN/page/ calculators/ Link para leer más sobre la Conferencia de Naciones Unidas en Copenhagen: United Nations Climate Change Conference: http://en.cop15.dk/ frontpage Link para calcular las emisiones de carbono a nivel mundial: http://www.dbcca.com/dbcca/E N/;jsessionid=99B665D7A70BF9924 C29F3C9D417B840.internet4dr

[Por: Diana Ramírez Motta] Bióloga

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Unidos por la Paz (UP G social que promueve invaluable paz en nue

Por medio del arte, la m como el amor, respeto un mensaje positivo y juventud para vivir en

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Guatemala) es un movimiento e y celebrará 13 años de estro país.

música y el fomento de valores o, y unidad, buscamos difundir de esperanza, contagie a la una Guatemala mejor.

FEBOS PRODUCTIONS, con el apoyo de la Municipalidad de Guatemala y Grupo Solid, creó esta campaña para brindar un espacio así como para exponer el talento de los guatemaltecos.

Al mismo tiempo, para fomentar el respeto, el amor y la unidad, promoviendo paz a través del arte.

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Artistas plásticos y urbanos están dejando su huella plasmada en espacios seleccionados, creando MURALES POR LA PAZ en la Ciudad de Guatemala.

Andrea Gabriela Lopez Marlon Omar Rivera Ortiz (Rizer)

Artistas ganadores en conferencia de prensa

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GUATEGRAFF - Dhero - Wooser - Zame

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Sinergia… un término que me costó aprender y asimilar. Es todo aquello que hace que la suma de sus componentes sea más importante que ella misma. Algo así como la tormenta perfecta, aquella donde las condiciones climatológicas hacen que por unas horas, se desate una fuerza única, gigante e imparable.

Son cosas que le superan a uno en entendimiento y en magnitud.

Pensaba eso cuando un domingo de estos atendía una llamada y mi hijo estaba presente y me escuchó la palabrita esa: sinergia.

Mi tema de conversación era una burla a los libros de autoayuda y su parafernalia. Me quedé frío y le dije que se lo iba a explicar.

Mientras tanto buscaba en mi cabeza cómo hacerle entrar conceptos etéreos a un niño que empieza con sumas y restas, y bueno, nos fuimos de viaje y a almorzar a la Antigua, ciudad de mis horrores porque no me gusta.

Es también una suma de todo aquello que choca directamente conmigo, tráfico, burocracia, calles tortuosas y sobreprecios.

La cosa es que mis acompañantes sugirieron ir a un vivero en las afueras que era tranquilo. Efectivamente.

Ya relajados caminamos con mi retoño adivinado nombres de plantas y encontrando relaciones entre unas y otras.

Maravillados por el breve tallo de una ceiba bebé, pensando que tenía creciendo ya 40 años y que aun le hacían falta 150 para tener el tamaño de un pino pequeño y otros cientos más para llegar al tamaño de una que vimos en el mercado de Palín. ¿Seríamos entonces?

polvo

para

ese

Frutos de formas alienígenas, aire repleto de esporas y olores no reconocidos porque no tenía el característico aroma a carburantes y a bocinazos de autos. Ni a llamadas telefónicas, ni a estrés. La gente flotaba, los que visitábamos, estábamos en otro mundo. Mi hijo y yo, solos en nosotros.

Entonces sucedió... la calma perfecta. La suma de todas las cosas que pueden hacer algo más grande que sí misma.

Imposible de entender con

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palabras.

Había que vivirlo.

Eso hijo, es la sinergia. ¡Ya entendí! -me dijo- y seguimos comiendo la crepa de frutas, miel y almendras.

[Por: Juan Pablo Dardón P.] www.jpdardon.blogspot.com

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Hace 17 años se fundó la Asociación Ak’ Tenamit (comunidad nueva) en Izabal, Guatemala. En esta región de exuberante belleza natural, llena de bosques tropicales y cuerpos de agua, habitan muchas comunidades Maya–Q’eqchi’ que enfrentan problemas de pobreza. En este contexto se fundó en 1992 una organización de base comunitaria conformada por diferentes grupos MayaQ’eqch’i de la región, dedicada al mejoramiento de la salud, educación y a la generación de ingresos a través de actividades productivas sostenibles.

Inmediatamente se iniciaron actividades enfocadas en atender dos de los principales problemas del área: salud y educación, habilitando una clínica y ampliando las instalaciones de

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una escuela local. Poco a poco, las actividades en apoyo a la educación de la población local fueron expandiéndose, creando programas de educación secundaria, integrando a un número de mujeres cada vez mayor.

Debido al éxito del programa de educación y al incremento en la cantidad de estudiantes, fue necesario habilitar un nuevo centro educativo que se inauguró en el año 2001 en el Río Tatín, con el nombre de “Centro Educativo Padre Tom Moran”. En este centro se incorporó un nuevo sistema educativo, enfocado en el desarrollo de habilidades para la resolución de problemas, completado con entrenamiento práctico en agricultura sostenible, turismo y desarrollo de pequeños negocios.

Hoy día es posible visitar las instalaciones del Centro Educativo en el recorrido entre Río Dulce y Livingston, que cuenta con más de 500 estudiantes de 100 comunidades. Este centro se ha convertido en uno de los puntos favoritos del recorrido acuático entre ambos poblados, en el que tendrá la oportunidad de conocer este novedoso sistema de aprendizaje y compartir con los estudiantes. Además podrá conocer una tienda con cientos de productos artesanales a base de productos naturales y

® RONY MEJIA

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un café–restaurant (Café Tatín), administrados por los estudiantes del programa de turismo, como parte del contenido práctico del programa. Existen senderos interpretativos en los que es posible apreciar la flora y fauna local.

La mayoría de las lanchas que recorren entre Río Dulce y Livingston incluyen una parada en el centro educativo de la Asociación Ak’ Tenamit. Si desea degustar de la gastronomía local, se recomienda

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visitar el restaurante Buga Mama en Livingston, manejado por los estudiantes del perito en turismo sustentable.

Más información en: www.aktenamit.org.

[Por: Mario Del Cid] mariodelcid@counterpart.org

® RONY MEJIA

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http://www.alebarahona.com http://www.elchiltepe.com

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RESEÑA Nostalgia Guatemalteca

¡Feste

Con el libro que recopilando es maravillosa: n nuestras frases, www.dbukstore.com • info@nostalgiaguate.com

ejemos a Guatemala!

rinde tributo a nuestra hermosa tierra, sas pequeñas cosas que le hacen tan nuestras expresiones, nuestros sonidos, nuestros juegos de “güiros” y nuestros paradisíacos lugares.

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No busco apologías para mí mismo, pero en la inmadurez está la fuente y permanecer en ella es lo mejor que una persona puede hacer para no perder la creatividad. Esa es la gran enseñanza que nos deja esa maravillosa novela de Witold Gombrowicz llamada Ferdydurke.

Narra la historia de un tipo de la clase media ilustrada que, sin pena ni gloria, cumple 30 años. Carece de un oficio o una profesión verdadera, nunca ha trabajado y justifica su relajado estilo de vida con su devoción a las letras.

Pepito quiere ser escritor y viéndose en la imperiosa necesidad de afrontar su situación de adulto es abordado por un gurú, el maestro Pedagogo T. Pimko que lo rapta y lo matricula en una escuela, reduciéndolo en su tiempo a la edad de formación.

Parte III (realmente II)

Encuentra esos personajes típicos de las escuelas que se replican en el mundo laboral y en la calle: Uno, el mamón encarnado en el personaje de Sifón. El alumno ideal, virtuoso, positivo e inocente, con ganas de aprender, representa los valores y la moral del “joven”, como él mismo se describe. Este personaje es el Yuppie del futuro, el que será todo lo que su potencial le permitirá ser y alcanzará, claro que sí, el éxito. Seguramente será nuestro jefe.

En las antípodas está Polilla, un bravucón, intransigente, profundamente inseguro, con certero raigambre homosexual que se deja entrever en su pasión bucólica por el retorno hacia la vida sencilla del campo y el ideal moral y físico del peón.

Obviamente, el personaje que más aporta a la trama es Polilla, quien después de “violar” por el oído a Sifón y destruir su inocencia y vaciarlo por completo como persona, aprovecha el tumulto para huir de la escuela junto con Pepito para volver al campo y convertirse ambos en peones.

En ese punto da inicio el periplo por la ciudad y la campiña, por la experiencia de la mendicidad y el descubrimiento del morbo, bajo el amparo de la natural práctica voyeurista de todos los adolescentes varones.

Lo más valioso es el descubrimiento de la barbarie que existe fuera de la ciudad, la equiparación de los límites de la civilización con los límites urbanos.

Proporciona un cuadro enmarcado en un sentido del humor casi cruel, sobre los muy snobs que son las clases medias tanto urbanas como rurales. Muestra cómo se degradan entre sí por exceso de progresismo y adicción a la psicología y otros que por su alejamiento físico se aferran a la cultura clásica y la

tradición como únicos elementos que los mantienen unidos a la civilización y se vuelven anticuados y son tan conservadores que llegan a considerar normal el incesto.

Damas y caballeros, digo sin temor alguno que en 1937 Witold Gombrowicz tuvo una revelación del mundo del futuro sin robots ni computadoras, sin querer queriendo, pues él mismo confesó que no era su intención crear una crítica sobre las sociedades, la interacción humana y la cultura.

Hasta 1964, gracias a la intervención de Ernesto Sábato y un grupo de intelectuales argentinos, conocimos a Gombrowicz con esa obra fundamental. El resultado es fabuloso, una gran novela y un bello homenaje al lunfardo platense.

[Por: Carlos Cabrera Bravo] cabrerabravoster@gmail.com

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Jason Mraz (1977) es un cantante, guitarrista y compositor norteamericano, influenciado por el folk, jazz, blues, reggae y hip hop. Sus inicios como cantante se dieron en la “American Musical and Dramatic Academy” de Nueva York, en donde estudió teatro musical.

Si quisiéramos encontrar un común denominador en la industria musical actual sin duda alguna sería la diversidad de géneros.

Con toda certeza se puede afirmar que no existe un género dominante y que cualquier artista, con cierto toque de originalidad, imagen elaborada, una tonada pegajosa, buen ritmo o lírica sugestiva puede lograr el éxito comercial, mismo que viene y va de la misma forma que el estatus de celebridad adquirido.

En extrañas y contadas ocasiones, a este mundo de artistas prefabricados y manufacturados a la medida, logran incorporarse, casi de manera inocente y accidental, verdaderos talentos que sobresalen única y exclusivamente por su originalidad musical.

Actualmente la discografía de Mraz está compuesta por ocho producciones, de las que destacan tres de estudio, siendo la última We sing, we dance, we steal things, la cual ha logrado vender más de dos millones de copias; gran mérito para un artista que ha decidido mantenerse al margen de los medios de comunicación y ha rechazado públicamente el estatus de celebridad.

La personalidad, calidad musical y composición de Mraz se ve plasmada en cada uno de sus discos. Sus canciones permanecen íntegras y completas, aún sin la producción elaborada que se les imprime en el estudio de grabación.

Jason Mraz, en definitiva, un artista que vale la pena escuchar.

[Por: Jorge Díaz-Durán Baldetti]

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Sol es una adolescente de 17 años y concibe que el fútbol no es simplemente un deporte, si no una pasión que lleva en la sangre.

Para ella, la vida gira alrededor de la pelota. Este deporte ha llevado a Sol a una vida indisciplinada y desenfocada en sus estudios y es parte del conflicto que existe en la relación con su padre.

Aunque Oscar, su padre, siempre trate de estar al lado de ella, la ausencia de su madre la sigue afectando y la ha llevado a que la relación padre-hija sea fría y con mucha falta de comunicación.

Oscar lucha continuamente con la realidad que cualquier artista plástico emergente vive en un país latinoamericano, ya que que sus obras creativas no pueden luchar contra los bodegones y paisajes que logra vender para pagar las facturas.

Esta continua lucha y la conducta de Sol hacen que Oscar la obligue a dejar a un lado su sueño, aunque él sólo quiere que su hija no sufra lo mismo que él y desea un camino con menos riesgos para ella.

Yuli y Ale, sus amigas inseparables, son el apoyo que ella necesita y con ellas compartirá las experiencias propias de las adolescentes en un país como Guatemala: sus vivencias, temores, esperanzas, frustraciones y hasta sus

locuras. Prácticamente ellas son parte indispensable para llevar a Sol a un cambio en su vida y a conseguir su sueño, jugar al fútbol.

El camino no será fácil, por lo que veremos cómo ella enfrenta un mundo lleno de obstáculos que en muchos casos son pequeños, pero que los fantasmas creados por las malas experiencias de los otros se magnifican.

El campo cinematográfico en Guatemala?

Creo que la industria del cine nacional está tomando fuerza.

Hay proyectos como la película “Gasolina” que han logrado poner a Guatemala en la industria mundial. Hay otros, como “La Bodega”, que muestran una evolución en las producciónes de Casa Comal y también las producciónes de Moralejas que atraen a mucho público a las taquillas por lo que van ya por su sexta producción.

Creo que lo mejor es preguntarnos cómo vemos el futuro de la cinematografía en Guatemala, ya que hay muchos proyectos de

calidad que vienen en camino y por la misma razón el público guatemalteco tendrá mas opciones para ver sus propias historias.

La producción de SOL A pesar de que fuimos el CREW mas jóven de la historia de Guatemala, todas las personas que se involucraron en el proyecto pusieron toda su energia en él.

Me siento muy orgulloso de haber encontrado a un equipo de realizadores 100% chapines que lo que falta de experiencia le sobra de entusiasmo y dedicación. Como se dice usualmente en el fútbol: dejaron todo en la cancha. Eso es lo que más me motiva a seguir adelante; saber que podemos contar nuestras historias sin tener que importar gente que habla con acento o incluso otro idioma.

Sol es una historia que tiene como objetivo llegar a un público muy joven y esperamos que les guste.

[Por: Rafa Tres]

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1. Usa un punto focal, puede ser alguna fuente de agua, una mesa o como en la foto una chimenea. Alrededor coloca sillas y muebles de materiales naturales.

Lo importante es lograr armonía con el ambiente natural pero que, al mismo tiempo, sea un espacio habitable.

2. En la foto superior se muestra un comedor moderno rodeado de flores y plantas. El espacio está delimitado por un cambio de alturas, lo de que lo hace más privado y acogedor. Lo interesante es crear un cuarto en el que las flores se convierten en paredes.

Los espacios al aire libre deben ser el lugar que soñamos para relajarnos, comer y disfrutar del medio ambiente. Son el espacio dentro de muchas casas que usamos para disfrutar la vida, por lo tanto… ¡este lugar debe ser bello y recordarnos todo lo bello que existe! ¡Es donde se puede desayunar al aire libre en una mañana soleada o disfrutar de una noche estrellada! Si tienes un espacio exterior y quieres hacerlo más agradable, a continuación te damos un par de ideas.

3. Si quieres techar el espacio, ¡podrías usar lonas tensadas de colores! Estas te protegen del sol; son frescas y originales. Esta es una alternativa de las pérgolas de madera tradicionales.

4. En muchos casos, el espacio ya existe y necesita muy poco para ser habitado. Por ejemplo, en el patio de la foto lo único que fue necesario fueron ¡tres sillas rojas y cojines! ¡Para qué decoración, si ya existe el cielo como techo y las plantas como cuadros!

[Por: Arq. Mariana Martínez-Sobral Aycinena] 23 calle 15-64 zona 13, Edificio Vistalago local 13ª Tel. 2333-9628 ó 2362-3147

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Muchas veces las cosas urgentes no dan tiempo para lo verdaderamente importante.

Vivimos demasiado apurados y urgidos por hacer “algo” y olvidamos lo que es realmente importante, nos olvidamos disfrutar de un paseo por el campo, de la sonrisa de nuestros hijos, del abrazo de nuestro hermano, la vejez de nuestros padres o abuelos, del día, de la noche, del amor…

El texto a continuación me invitó a reflexionar sobre las cosas a las que he dejado de darle importancia en la vida por ocuparme de mis urgencias.

Si tuviera que volver a criar a autoestima, y la Pintaria mas con el dedo, y lo a Lo corregiria menos y Apartaria mis ojos del relo Me preocuparia menos por sab Haria mas caminatas y h Dejaria de jugar a ser se Correria por mas campos y Daria mas abrazo Veria mas seguido e Seria mucho menos firme Pondria como modelo no tanto el am

Diane Lo Del Libro “Una taza de Choc

Intencionalmente se h

mi hijo, primero construiria su a casa despues. apuntaria menos con el dedo. y lo conectaria mas. oj y lo miraria con mis ojos. ber y sabria preocuparme mas. haria volar mas barriletes. eria y jugaria seriamente. y observaria mas estrellas. os y menos retos. el roble en la bellota. e y afirmaria mucho mas. amor al poder, como el poder del mor.

oomans colate caliente para el Alma”

ha escrito sin acentos.

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Disfrutemos cada momento de nuestra vida como único, sin prisas ni urgencias, rescatemos el valor y la importancia de cada segundo. ¡Relax, como el mango!

Carlos Carrera

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