Catálaogo para la Vida - Desarrollo Humano by Carlos Carrera

virtualfreemagazine Noviembre/2009 informaci贸n inteligente para la vida

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editorial Nacemos, crecemos, nos reproducimos y morimos…pero, alcanzar nuestras metas, ser felices, vivir en paz y armonía, cuidar nuestro eco sistema y tratar de dejar en mejores condiciones lo que encontramos, correr por el campo, respirar el aire puro, caminar en la playa con los pies descalzos al atardecer, reír, cantar, llorar, sentir… más (+) estudiar, ser profesionales, trabajadores, gerentes, prestar servicios, ganar, perder, subir, bajar, tener éxito, fracasar, conocer gentes, viajar, quedarse varado, dividir, multiplicar, cambiar, aprender… menos (-) discutir, cabrearse, enfermar, herir, olvidar…por (x) una dosis de locura, aventura, empuje, decisión…dividido (÷) acumulación y felicidad…igual (=)… Nuestra ecuación es interminable..¿cuál es tú ecuación de la vida y el desarrollo humano?

¿Comes por tus Emociones? Los radicales libres La música en el vientre materno Nuestro Niñ@ interior Permisos en Tiempos Difíciles Educación y sexualidad humana Transgénicos: lo bueno, lo malo y lo feo. Primer Comic Chapín FE DE RATA presenta… Crónica de un divorcio Canopy Tour La Ruta del Mono Diseño Ale Barahona Reseña Nostalgia Guatemalteca Sinopsis cortometraje: Pan Dulce U2 360º WORLD TOUR: El mejor espectáculo del planeta La amorosa iniciación La memorabilia Siempre hay tiempo para… Uno mismo

Carlos Carrera Chief of Party Javier Escobar Diseño/Fotografía/Web Francis Dávila Musicalización Mariana Aragón de Viau Edición Opción Natural. S.A. Ventas

prana natural la pared comunidad media relax La ayuda de mis amigos: Mara Corado, Delia Orellana, Ana Lucía Novales, Priscilla Barrios, Diana Ramírez, Juan Pablo Dardón, Mario del Cid, Ale Bara, Carlos Cabrera, Jorge Díaz-Durán Baldetti, Javi del Cid, Mariana Martinez-Sobral. El contenido de los artículos firmados no refleja necesariamente la opinión del editor y son responsabilidad exclusiva de su autor. Tels: 2334-3465 email: info@catalogoparalavida.com www.catalogoparalavida.com

equilibrio © JAVIER ESCOBAR

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¿Comes por tus Emociones? II Parte Primero tenemos que afrontar ese problema emocional, resolverlo por otros medios. Es mejor sentarse a llorar y sacar todo, que tratar de reprimirlo y esconderlo con comida. Muchas personas siguen una dieta al pie de la letra, hasta que se pelean con el novio, tienen un día muy estresado o se sienten atrapados por la rutina; y es son esos momentos en los que recurren a la comida para sentirse mejor. “Todo iba muy bien, hasta que…” le he oído muchas veces, pero tenemos que aprender a reconocer esos momentos de debilidad, y estar listos para afrontarlos. En vez de sentarnos a comer, podemos llamar a alguien, salir a caminar o ir al gimnasio, leer un libro o, simplemente, relajarnos y analizar la situación. No podemos escondernos detrás de la comida, o dejar que ella misma, sea la base para poder bajar de peso y hacernos sentir bien, ni que sea el medio de sabotaje de nuestro plan dietético.

Cuando la necesidad de la comida es emocional, es mentira eso de “comete una naranja, un banano…” porque eso no nos apetece en ese momento. Pero sí podemos sentarnos a reflexionar sobre nuestras emociones y, como podemos, afrontarlas sin la necesidad de meternos algo a la boca. Luego de estar más tranquilos, ya podemos pensar en comer una naranja o un mango más tranquilos, comerlo para sentirnos bien y poder decir “me controlé y estoy refaccionando sano”. Esa es la clave más importante. A la vez tenenos que prevenir de caer en vicios dañinos a nuestra salud, sino tratar de mantenernos activos y con la mente ocupada, para no ceder a la tentación. Hay situaciones

en las que tenemos que recurrir a personas profesionales, para que nos ayuden con nuestra salud mental. No hay que tener miedo o sentirse mal por ir al psicólogo. ¡Al contrario! Tenemos que aceptarlo como parte de nuestra solución a los problemas. Siempre que tengas esos momentos importantes, debemos tomar ciertas medidas antes de la selección de esos almientos “emocionales”. Es necesario que siempre reconozcamos cómo nos sentimos antes de comer ciertas preparaciones. A continuación, te doy algunos Tips para que puedas comer emocinalmente y sanamente. ¡Suerte!

• Evitar la comida rápida grasosa. • Si tienes que pasar por un lugar de comida rápida, opta por una ensalada, smoothies, sandwiches saludables. • Evitar los postres cremosos o muy dulces. • Si tus antojos son más de dulces, opta por yogurt, granola, frutas secas, frutas con miel. • Si tu antonjos son salados, opta por vegetales crudos, como una ensalada de zanahoria con sal y limón, verduras con limón y pepitoria, manías, nueces, rollitos de jamón ( de carne blanca). • Siempre prefiere las gaseosas dietéticas sobre las normales, las papalinas “baked” o al horno en vez de las fritas. • Si tienes que comer postres hechos en casa, prepáralos con Splenda en lugar de azúcar. Utiliza margarina en vez de mantequilla o manteca;y siempre elige los fríos en lugar de los horneados. • Evita el alcohol, ya que éste te puede deprimir más. • Toma mucha agua pura o jugos naturales.

[Por: Licda. Mara Corado] Nutricionista Clínica Nu Concept Clinics Ave. Las Américas 18-62 zona 13 PBX: 2334-3421

Los Radicales Libres

Mucho se ha dicho sobre los Radicales Libres pero, ¿sabemos quiénes son estos personajes con un nombre tan peculiar?... ¿una banda de Rock?... ¿un grupo de política vanguardista?... ¿grupos de jóvenes desenfrenados? Vamos a ver esta sencilla y práctica explicación para conocerlos de una vez por todas y librarnos, en lo posible, de sus irreparables daños. Son moléculas en cuya última órbita existe un electrón impar, inestable, altamente reactivo, que necesita “robar” un electrón a otro átomo, que, a su vez, se transforma en un radical libre, lo que genera una reacción en cadena. ¿No fue muy sencilla la definición? Son células defectuosas que andan robando su parte faltante en otras células sanas, dejándolas defectuosas, por lo que se forma la de nunca acabar.

Este daño celular se acumula peligrosamente porque aceleramos este proceso tomando más radicales libres que se forman fuera de nuestro cuerpo: el tabaco (un “jalón” produce un trillón de radicales libres), la contaminación ambiental, los pesticidas, la radiación solar... Afortunadamente, nuestro cuerpo cuenta con un arsenal de defensas: las enzimas y los antioxidantes, que detienen la formación de los radicales libres, los captan y reparan, donándoles la parte faltante. Pero, ¿qué son los antioxidantes? Una pócima para preservar la juventud. Y lo mejor es que se encuentran delante de tus narices: están en tu comida, en tu bote de vitaminas y en tu tienda de comestibles. Sobre todo, son seguros y cuestan muy poco dinero. ¿Cuáles son? El betacaroteno. Posee virtudes antiedad extraordinarias al transformarse en el organismo en vitamina A que estimula el sistema inmunitario. Previene el cáncer de pulmón, estómago y mama, previene infartos; bloquea la oxidación del colesterol que tapona las arterias y aumenta las defensas. Se encuentra en

zanahorias, espinacas, jugo de tomate, guicoy, melón y brócoli, preferiblemente crudas o cocinadas al vapor. ¿Conviene tomar suplemento? Sí, de 10 a 15 miligramos al día, ya que es una de las vitaminas menos tóxicas. La vitamina E. Es el suplemento vitamínico más importante para combatir los achaques de la edad. Bloquea la oxidación del colesterol malo y otros lípidos perjudiciales. Previene los infartos y el cáncer; evita el deterioro de las arterias. Incrementa las defensas. Protege al cerebro de enfermedades degenerativas. Se encuentra en los aceites vegetales (oliva, maíz y girasol), semillas de marañón, almendras, nueces y cereales. ¿Conviene tomar un suplemento? Sí, en cápsulas de aceite de germen de trigo, por ejemplo, porque no consumes suficiente en los alimentos. La vitamina C. Protege las arterias. Estimula el sistema inmunitario. Previene el cáncer, las enfermedades del pulmón y las cataratas. Se encuentra especialmente en frutas y verduras, entre ellas el chile pimiento y el pepino, el melón, la papaya, las fresas, todos los cítricos, el kiwi, el brócoli y los tomates. ¿Conviene tomar suplemento? Si no comes mucha fruta y verdura, sí es recomendable, además, no hay peligro: es una de las vitaminas más seguras.

Además de las mencionadas anteriormente, sugerimos que investigues sobre: • • • • •

El Glutatión El Coenzima Q-10 El Magnesio El Selenio El Zinc

Las 10 más ricas en antioxidantes 1. Los cítricos; 2. Frutas como las moras, fresas, frambuesas, arándanos; 3. Las cebollas, sobre todo las moradas; 4. El brócoli; 5. Los aguacates; 6. El repollo y todas las coles en general; 7. Los tomates; 8. Las zanahorias; 9. Las uvas, que contienen hasta 20 antioxidantes; 10. Las espinacas. ¿Entonces? Al menos, el 50% de lo que comemos a diario debe

[Por: Delia Orellana] Consultora Holística en Dietas Asesora de Salud y Bienestar deliaorellana@hotmail.com

La música en el vientre materno Hace cuatro meses que recibí la agradable noticia….la noticia que más impacto ha tenido en mi vida…¡¡¡ESTOY EMBARAZADA!!!... Voy a tener un bebé! Es increíble, pero una de las primeras cosas que me pasó por la mente fue “quiero ponerle música”, quiero que desarrolle un buen oído y buen gusto musical. Talvez por el trabajo de mi novio y el mío, la música es una parte muy importante en nuestras vidas. Oímos música todo el tiempo y siempre estamos buscando nuevas tendencias. ¿Por qué lo hacemos? Porque nos produce un sinfín de emociones y sentimientos y es precisamente lo que quiero transmitirle a mi pequeño bebé. Según los especialistas, toda aquella música que sea placentera para los padres: desde el rock hasta la música clásica, ya sea grabada o cantada por ellos o mientras la disfrutan en un concierto o la bailan; es beneficiosa para el bebé, ya que aunque aún no la puede decodificar, empieza a responder con actos reflejos. En el vientre, el bebé no tiene todavía gustos musicales. Se siente cómodo o no

según lo que le transmite la madre por la vía hormonal; es decir, a través de la sangre y donde intervienen las emociones. Todos sabemos que ciertas melodías pueden conseguir “alterar” nuestro estado de ánimo, desde la sensación de exaltación a la tristeza o de la placidez a la ira. Desde las primeras semanas de gestación nuestro bebé percibe las vibraciones sonoras. El oído del bebé aparece a los 22 días de gestación, a partir de aquí empiezan a escuchar los latidos del corazón, los movimientos intrauterinos y la voz materna. Es a partir de la semana 16 de embarazo donde comienza a captar por su sistema auditivo los sonidos externos de mamá. A partir del quinto mes es un ser consciente ya, capaz de sentir y oír los sonidos que se encuentran en el medio ambiente y la música que penetra al vientre materno, haciéndole capaz de discernir los diferentes componentes de la música y el lenguaje, como el registro, la duración, la intensidad y el timbre. Hay estudios realizados en los que nos detallan los beneficios de la música en el vientre y en los recién nacidos. Entre ellas se destaca que se favorece el comer y dormir más así como llorar menos. Ahora bien, hay que intentar seleccionar bien la música, ya que promoveremos su inteligencia emocional, la

tranquilidad; desarrollaremos su creatividad, concentración, coordinación, así como acelerará su aprendizaje de idiomas, sobre todo su gusto por la música. No hay un tipo de música especial. Lo que sí merecen dentro de lo posible, es lo mejor para sus oídos, por ejemplo: piezas clásicas, ritmos de bossa nova o canciones de rock que nos provoquen placer. ¡Eso sí!... nada estridente que les trasmita estrés. Se ha comprobado que después del nacimiento, la música y las voces escuchadas prenatalmente producen un efecto mágico en los bebés, ya que estos sonidos y voces han quedado plasmados en su memoria, y al escucharlas nuevamente, son asociados con sensaciones de placer y bienestar.

La música es una de las expresiones más elevadas del espíritu, nos acompaña en todos los momentos de nuestra vida, consciente o inconscientemente. Gracias a ella tenemos la oportunidad de aumentar la conexión con el bebé por nacer, fortaleciendo el vínculo prenatal. Por este motivo los invito a que lo intenten… sentir este vínculo de unión con tu pareja y el bebé a través de la música es un sentimiento que no se puede expresar con palabras ¡sólo sentirlo! “El amor y la música son las alas de la vida”. - Berlioz [Por: Priscilla Barrios] © JAVIER ESCOBAR

Nuestro Niñ@ interior [Por: Carlos Carrera] Psicólogo e-mail: quantagt@gmail.com “La niñez es la etapa en la que somos más capaces de ver con el corazón, lo que los ojos no pueden ver.” Antoine De Saint-Exupéry (El Principito) En nuestro interior todos llevamos dentro a un niño. La diferencia de qué tanto contacto tenemos con él depende de la atención que le hemos prestado a lo largo del tiempo; cuánto amor y comprensión, cuánto tiempo de juego, cuánta escucha de los pensamientos que le rondaban en su cabeza, cuánto hemos estado a su lado cada vez que se caía para animarle y hacerle avanzar en cada una de las aventuras a las que se enfrentaba en su vida… El niño interior es esa parte tuya juguetona e imaginativa, amorosa y espontánea, creativa y amante de la aventura, curiosa, perceptiva; sin embargo, humilde y plena de admiración así como de gratitud. Para el niño interior no existen límites y no hay razón para

quedarse sentado sin hacer nada. Hay que vivir la vida y disfrutar cada momento al máximo; por supuesto sin juzgar a nadie por ser diferente. No existe el tiempo para lamentarse por el pasado y, del futuro, lo único importante es saber que se puede seguir jugando. Ese niño era capaz de resolver cualquier problema, incluso los de amor y la felicidad era su mejor amigo. Pero, ¿qué pasó con ese niño? Los problemas de la vida, los recuerdos, nuestra necesidad por tener en lugar de ser, el miedo al paso del tiempo y no ver cumplidas nuestras metas materiales, la urgencia del trabajo por sobre la importancia de la familia y el desarrollo personal. Por alguna razón, el adulto censura, se burla, inhibe, no escucha, y sólo critica a los pequeños. Desvaloriza al niño, bajo la creencia de un ser que no sabe, no piensa y no siente, aún desde el inicio de su vida; cuando está en el vientre de mamá y se le concibe como un ser inoperante, que además debe

ser sobreprotegido -porque eso lo hace un bien- y no damos cuenta que esta sobreprotección se convierte en el medio de opresión y generador de miedos que no dejan crecer al niño. De esta manera se pierde con el tiempo la inocencia y la paz, se crea el niño interior herido como consecuencia del olvido y el maltrato que se le da por parte de los adultos. Es entonces que queda atrás y crecemos sin entrar en contacto con él. Las metas ahora son más difíciles de alcanzar y no logramos autorrealizarnos como personas, perdimos la capacidad de soñar y la ilusión por la vida. ¿Qué hacer para recuperar ese niño, tan olvidado, que llevamos dentro? ¡¡¡Vivir la emociones!!! Están para eso… para ser vividas, no reprimidas, ni exaltadas. Se nos prohibió tanto expresar las emociones y dejarlas salir que las hemos puesto en un rincón de nuestra vida, sino dentro de un cofre bien escondido. Permitámonos sentir y aceptar el miedo, no prohibirnos la rabia, asumir la tristeza y la alegria en todas sus formas. El único límite es el respeto a los otros y a nuestro equilibrio personal. Darle rienda suelta a la imaginación, no perder el sentido de la curiosidad, jugar por jugar, permitirnos la sensación de indefensión, desarrollar la fantasía y la aventura, y por supuesto la capacidad de gozar.

¿Qué clase de niño te gustaría ser?

Permisos en Tiempos Difíciles

El tomar riesgos en la adolescencia es parte normal del crecimiento, ya que les ayuda a definir y desarrollar su identidad. Los riesgos que tienen un impacto positivo en el joven son aquellos como la participación en deportes, el desarrollo de actividades artísticas, el voluntariado, los viajes, trabajar, hacer nuevos amigos. Mientras que los riesgos que tienen un impacto negativo o peligros son aquellos como el consumo de alcohol, drogas, cigarros, sexo, desordenes alimenticios, automutilación, robos, etc. En todo riesgo la posibilidad de fallar es inherente a todas esas actividades. Entre las situaciones de riesgo que asumen l@s muchach@s se encuentra el asistir a distintos eventos sociales o que implican un contacto con otros: ir al cine, ir a una fiesta, al centro comercial, entre otras. Es a los padres los que les corresponde tomar la difícil decisión de otorgar o negar la petición que hacen sus hij@s. Sin embargo, no se les puede mantener encerrados, negarles todos los permisos, al punto que se sientan “enjaulados” y provoquemos que se rebelen o que nos oculten las cosas; pero ¿qué puedo hacer para que en los permisos que les damos a nuestr@s hij@s sean más positivos que negativos? Un buen inicio es cerciorarse y estar seguro de que usted no es el único padre que se preocupa por

cuánta libertad le da a su(s) hij@(s). Su hij@ puede pensar que usted está exagerando y que sus ideas son retrogrades, pero recuerde que usted tiene la obligación de velar por la seguridad de sus hij@s; por lo tanto, tiene la responsabilidad de establecer límites. Los límites que usted imponga tendrán que ver con su sistema de valores así, por ejemplo, si para usted es importante valorar la comunicación, puede pedirles que estén en contacto en todo momento con usted. Al adolescente puede que no le agraden las reglas que usted pone, pero ésta es su responsabilidad y, aunque los adolescentes no lo acepten, ellos mismos se sienten perdidos si no los tienen. Sin embargo, antes de que ustedes establezcan los límites a sus hij@s, en cuanto a la participación que ellos tendrán en un ámbito social, es importante que usted se informe. Infórmese sobre el evento y sobre quién esta organizando la fiesta, el “toque” o el “junte”. He aquí algunos tips que los pueden ayudar a dar permisos en tiempos difíciles: • Converse con su hij@ sobre el evento y trate de obtener tanta información del mismo como le sea posible. Pregúntele ¿quiénes irán al evento? ¿Qué adultos estarán en la fiesta? ¿Habrán bebidas alcohólicas en la fiesta?

•

De ser positiva la respuesta, ¿qué otras bebidas habrán?, etc… Comuníquele que para usted es muy importante verificar que estará seguro y que sus amigos también lo estén. Platique sobre qué puede hacer si surgen dificultades. Recuérdele que en cualquier momento le puede llamar. Háblele en términos de responsabilidad, no en términos de confianza. Recuérdele y recálquele que usted lo ha educado para que sea responsable, sea capaz de cuidarse a sí mism@ y que sienta la confianza de pedirle ayuda si la necesita. Platique claramente con su hij@ sobre alcohol, drogas y sexo. Recuerde que ustedes son los principales educadores de su hij@ y que, cuando ustedes educan sobre estos temas, también transmiten sus valores y puntos de vistas sobre los mismos. Asegúrese que su hij@ tiene el suficiente dinero como para hacer una llamada en un teléfono público o pedir un taxi si fuese necesario.

Repítale cuantas veces sea necesario que si él o ella no se sienten seguros en el lugar en el que está, no es obligación quedarse allí, a pesar que sus amigos no se quieran ir. Dígales que los pueden llamar en cualquier momento. [Por: Ana Lucía Novales Schlesinger, MA.] alnspsicologia@yahoo.es Teléfono: 23371729

Educación y sexualidad humana La sexualidad es uno de los temas más tratados en la historia de la humanidad; sin embargo, uno de los más desconocidos. Hace algunos días me encontré con un conocido al que hacía tiempo no veía. Cuando le dije que me dedicaba a educar en sexualidad me preguntó: ¿Pero eso se enseña? Evidentemente, mi amigo daba por sentado que educar en sexualidad implicaba enseñar a © JAVIER ESCOBAR

tener relaciones sexuales. Quizás esta sea una de las principales preocupaciones de los padres de familia cuando se pretende incluir la educación sexual en las escuelas, pero la sexualidad no está limitada a esto. Para entender la sexualidad, ante todo, hay que saber a qué llamamos sexo. ¿Qué es el sexo? La respuesta está al alcance de sus manos, en su tarjeta de identidad. Llamamos sexo a las características biológicas que nos determinan como machos o hembras; esto es, hombres o mujeres y, sexualidad, es sencillamente la manera como vivimos el ser hombres o el ser mujeres. Entendido de esta manera, resulta claro que desde que nacemos, y aún antes, somos seres sexuados y, además, que la sexualidad no se restringe a la actividad coital. La sexualidad humana posee una dimensión corporal y reproductiva pero, también abarca la vivencia individual del ser hombre o mujer. La manera en que la sociedad determina que las personas deben comportarse por pertenecer a uno u otro sexo; la forma en que nos relacionamos con los demás por ser hombres o mujeres; el cómo nos vinculamos entre hombres y mujeres; además, una dimensión erótica que refiere a la vivencia de los placeres. Todas estas dimensiones están siempre

presentes. Cuando mi amigo preguntó si la sexualidad se enseñaba, yo contesté: ¿Naciste sabiendo? La mayoría de las dimensiones de la sexualidad no son innatas sino que se aprenden y desarrollan a lo largo de la vida. La educación sexual existe independientemente de que se imparta o no en las escuelas pues los humanos somos seres sexuados desde el momento de la fecundación hasta que morimos. Aprendemos de lo que se nos dice y, en mayor medida, mientras observamos y nos relacionamos con los demás. También educamos mientras decimos y nos relacionamos. La cuestión no es decidir si educaremos o no en sexualidad. Eso ocurre sin importar lo que se haga. La cuestión es decidir cómo educaremos. En nuestras manos está el decidir si educaremos en sexualidad para vivirla como una parte integral del ser humano, que potencie el desarrollo de una vida plena, de la que podemos apropiarnos y disfrutar; o si educaremos para vivirla como la parte de nosotros que hay que negar, ocultar o temer, y por la que hay que sentirnos culpables. [Por: Armando Gutierrez Escalante] Psicólogo y Sexólogo educador sexusconstruendo@hotmail.com México

Transgénicos: lo bueno, lo malo y lo feo.

[Por: Diana Ramírez Motta] Bióloga © DAVE SHERWOOD

Los transgénicos son organismos genéticamente modificados (OGM), creados de forma artificial aislando material genético de un ser vivo, como por ejemplo una bacteria, para introducirlo en el material hereditario de otro, por ejemplo una planta. En principio los OGMs no son malignos, ya que a través de su uso responsable se pueden crear organismos resistentes a plagas y que requieran menor cantidad de fertilizantes para producir una mejor cosecha. Originalmente, los procesos para mejorar las cosechas se hacían manualmente, escogiendo las características más deseables y promoviendo su reproducción. De esta forma en India se lograron reproducir más de 200,000 variedades de arroz, adaptadas a prácticamente cualquier ecosistema. Sin embargo, el uso indiscriminado que se le ha dado a los OGMs ha traído consecuencias negativas sobre los ecosistemas, la seguridad alimentaria, la agricultura, así como riesgos sanitarios. A pesar que existen muchas controversias en torno a su uso y a las repercusiones que pueden tener, está claro que existen serias consecuencias sobre el medio ambiente y la seguridad alimentaria de las poblaciones. En primer lugar, la transformación de un ecosistema en grandes extensiones de un cultivo único (monocultivo) reduce la biodiversidad del área, interrumpe el ciclo del agua disminuyendo la cantidad de agua que puede ser captada en las cuencas altas y puede amenazar cultivos

de semillas locales, que serán desplazados por cultivos de semillas modificadas genéticamente. Además, muchas de estas semillas presentan un riesgo a economías locales, ya que la misma corporación trasnacional vende la semilla al agricultor, así como el fertilizante y el plaguicida específico para esa semilla, creando una dependencia directa a la corporación. Y finalmente, gracias a los regímenes de derechos de propiedad intelectual que están siendo universalizados a través de la Organización Mundial del Comercio, se está permitiendo que grandes corporaciones usurpen el conocimiento de las semillas y lo monopolicen, reclamándolo como propio. En el tiempo, esto puede resultar en el monopolio corporativo de las semillas, tal y como sucede con el arroz Basmati, la soya y la semilla de mostaza, cuyas patentes son propiedad de RiceTec, Monsanto y Calgene, respectivamente. El fenómeno que se está observando es el surgimiento del totalitarismo alimentario, en donde un grupo pequeño de corporaciones controlan toda la cadena alimenticia y destruyen alternativas, haciendo que las personas no tengan acceso a productos diversos y seguros producidos ecológicamente. Para mayor información: Vandana Shiva. (2000). Stolen Harvest: The hijacking of the global food supply.Cambridge: South End Press.

Primer Comic Chapín D’Buk Comics es la primer casa productora formal de comics en Centroamérica. Con esa gran responsabilidad de ser los pioneros han encarado el reto de crear personajes e historias originales, influenciadas no sólo por su identidad como guatemaltecos sino también como latinoamericanos. Acaban de lanzar al mercado 2 historietas: • Ikal Uman y • Andee

[Por: Javier Escobar]

Fe de Rata Presenta

CRÓNICA DE UN DIVORCIO Hace un año que el estado guatemalteco me acepta como divorciado. Un proceso de seis años donde las peleas, el ostracismo, resentimientos, orgullo y todo el lado oscuro del corazón, llegó a su final. Y bueno, yo que miro tanta televisión, estaba seguro que el mundo de los juzgados era cosa de terna, juez, jurado, fiscal, defensor, butacas del lado derecho del compareciente y del izquierdo, del demandante. Pero no, cuando nos pusimos de acuerdo en los términos de separación, nos dieron audiencia y ese lunes me pueden imaginar de saco tomando un café en un Burger King esperando que ella llegara. Estábamos nerviosos, nuestro primer divorcio. Ella té y yo café, sentados en una mesa, esperábamos a que diera la hora para ir a la primera sala del juzgado de familia a terminar el proceso. Estaba radiante y yo también. Somos guapos y nuestro hijo lo afirma. Nos dedicamos a hablar tonterías y caí en cuenta que fue en un Burger King donde le pedí que se casara conmigo hace seis años y meses. Éramos unos jovencitos que serían padres en cinco meses. Ese día lloró mucho y yo estaba confundido. El movimiento en el Centro Cívico, que es donde se ubica el Banco de Guatemala, la Municipalidad, Finanzas Públicas, Crédito Hipotecario Nacional y la Torre de Tribunales, es enorme: la gente camina con folders, papeles, trajes, tacones, circunstanciales, negocios de máquinas de escribir, fotocopiadoras, comedores, ventas de cualquier cosa. Ese lunes llovía y muchos paraguas de aquí a allá.

La cola. Llegamos temprano y los abogados, todos, platicaban entre ellos. Los únicos silentes éramos las parejas que allí estábamos para romper vínculos civiles. Unos señores muy adultos que me dejaron pensando qué sería de ellos en esa soledad que viene con los años, cada uno por su lado. Dos parejas jóvenes más. Unos realmente peleados, en cada esquina, la guapa chica llorosa mientras que su marido, un poco más grande, sonriendo pleno con odio en los ojos. Cínico le dice a su abogada, “mire, al menos hoy sí se arregló, señalando a su futura ex”, a ella le explotaron bombas en los ojos. La sala es como un dispensador de comida rápida: se hace cola a una especie de ventanilla, se leen las condiciones, se acepta y se firma. “Ya estan divorciados señores” - dijo la auxiliar- “Son libres”. Y eso fue todo. Una cola para firmar y ya. Adentro, un señor rogaba que su mujer no se divorciara de él, que le perdonara. Salimos. Los abogados se fueron a la suyo. Nos miramos largo y hablamos algo de nuestro hijo. Lloviznaba, sombrillas, tacones rebotando en el asfalto, trajes marcados con gotas de agua, luces de fotocopias, papeles por doquier, tramitadores ofreciendo sus servicios, oficinistas de trajes sosos, secretarias de medias corridas, policías con su diligencia de presos, todo el Centro Cívico se mueve a pesar de la lluvia y la muerte. Nosotros, los hombres y las mujeres, somos taxis de trámites densos y profundos que nunca entenderemos. “Nos vemos el domingo” -dije. “Con cuidado” –dijo y caminamos de espaldas uno a otro siendo parte de ese diario formulario que es la vida.

[Por: Juan Pablo Dardón P.] www.jpdardon.com

El Canopy La Ruta del Mono se ubica a 45 Kilómetros de Flores, Petén, en la carretera que conduce a Melchor de Mencos y la frontera con Belice. Ofrece la oportunidad de desplazarse a toda velocidad dentro del bosque tropical desde una perspectiva única. El recorrido se realiza a través de 13 plataformas conectadas y un extenso puente colgante. La aventura es tan única que en

el año 2005 partes del famoso programa de televisión Survivor fueron filmadas en La Ruta del Mono. Para los más aventureros, se ofrece la opción de realizar el canopy tour nocturno, la cual es definitivamente una experiencia inolvidable. Además del canopy tour, el visitante puede recorrer diversos senderos interpretativos que permiten conocer más a

® RONY MEJIA

Canopy Tour

La Ruta del Mono [Adaptado por: Mario Del Cid] mariodelcid@counterpart.org

fondo la flora y fauna del bosque tropical y la cultura petenera. Otros de los servicios únicos son el campamento en medio de la selva dentro del Parque Ecológico Huleu Che Ha y recorridos en bicicleta dentro de la selva. Estos recorridos tienen un nivel bajo de dificultad, por lo que son una actividad apta para toda la familia. Por último, para grupos escolares, se ofrecen charlas educativas con

especial énfasis en la importancia de la nuez de ramón (ó nuez maya) y de las Reservas Naturales Privadas. Para mayor información: www.canopymonoruta.com, canopymonoruta@yahoo.com, teléfonos: (502) 5553-6664, (502) 5442-2110, (502) 5036-4169 y (502) 4121-3882.

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RESEÑA Nostalgia Guatemalteca

El libro que rinde trib esas pequeñas co expresiones, nuestr d

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Nostalgia Guatemalteca

buto a nuestra hermosa tierra, recopilando osas que le hacen tan maravillosa: nuestras ros sonidos, nuestras frases, nuestros juegos de “güiros” y nuestros paradisíacos lugares.

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Sinopsis cortometraje

Pan Dulce Un retrato de la vida de dos jóvenes, en el marco de familias guatemaltecas, residentes del centro histórico. API una joven de 14 años de estilo japo, escritora, hija de una costurera y un padre desaparecido; ZAD de 16 años con estilo emo un artista dibujante, hijo de piñateros del concurrido Parque Colón. Ambos se conducen por las calles de la metrópoli de Guatemala, ciudad donde se conocen y se enamoran. Ambos se sumergen en una mágica relación que la viven en terrazas de edificios y en las mezclas de colores de calles y esquinas peculiares, de una desgastada, monumental y elegante arquitectura. API queda embarazada y la noticia, para las dos familias, es un gran acontecimiento que nadie esperaba. Se observa cómo cada uno afronta su propia realidad; a

su vez, dando paso a sus deseos y miedos más profundos. 16 años más tarde, Juan, el hijo de ambos; recibe el diario de regalo, enviado por su madre, API. En él, se narran los fántasticos acontecimientos de la vida de sus padres y el final desenlace de su propia concepción. Pan Dulce, mi primer trabajo cinematográfico, un esfuerzo de diez meses y de muchos amigos que me llevó a concentrarme y focalizarme en ideas, imágenes, guiones ,etc. El cine es algo nuevo para mí… un paso más definido en las artes visuals. El por qué empecé con este corto - fue un chapinismo salido algo que en la esquina de toda la ciudad existiese. Una historia cotidiana que no necesariamente tuviera vínculos obios de violencia, armas, football, etc. es una historia que se concentra en la falta de comunicación de las familias guatemaltecas en temas sexuales o tabús sociales. Como lo enfrentamos como sociedad y como lo vive la nueva generación global en este circuito paisajista guatemalteco. Fue rodada en el centro histórico con un selección de locaciones art noveau, neoclásicas, eclécticas y tradicionales. Fue una aventura satisfactoria, definitivamente épica y hermosa grabar en terrazas de edificios de la zona 1; observar nuestro valle de la hermita y desde alli contar una historia de

amor. Los invito a que se tomen el tiempo para disfrutar Pan Dulce un cortometraje contado por nosotros, guatemaltecos, para ustedes paisanos y para el mundo que observe y sienta cómo vivimos aquí. Este espacio virtual está abierto para todos. Porfavor enviar ideas, comentarios… noticias acerca del mundo audiovisual. ¡Serán bienvenidos! Escrito y Dirigido por Javi del Cid

® CODICE CINEMA

U2 360 WORLD TOUR: O

El mejor espectáculo del planeta.

El calificativo de “mejor espectáculo del planeta” no es ninguna exageración para describir los momentos y sensaciones que tanto yo, más de 1000 centroamericanos y una audiencia total estimada en 72.000 personas vivimos en el Raymond James Stadium de Tampa, Florida, el 9 de octubre de 2009. U2 es una de las pocas bandas en el mundo (o quizás la única) que su música no pierde relevancia con el tiempo y en grandes escenarios. La palabra “grande” se queda corta para describir los elementos que integran el 360º World Tour: un escenario compuesto de una superestructura de 209 toneladas, el mayor equipo de sonido y luces jamás construido y pantallas cilíndricas de alta definición. No obstante lo anterior, la mega producción funciona única y exclusivamente por una sola razón: Las canciones no necesitan de ningún elemento adicional para ser relevantes; subsisten por si mismas. A pesar del increíble espectáculo de luces y (digna competencia de Disney World), mis oídos jamás se distrajeron de las masivas capas de sonido procesado que emanaban de los amplificadores y guitarra de “The Edge”, la base rítmica sólida de Adam Clayton y Larry Mullen y las líricas interpretadas de manera majestuosa por Bono.

® JORGE DIAZ-DURAN BALDETTI

El concierto dio inicio a la hora programada con “Breathe”, extraída de su último disco No Line on the Horizon, más canciones del mismo disco siguieron para dar paso a una descarga de hits, teniendo como momentos relevantes I still haven´t found what I´m looking for (con coro de 72,000 personas incluido), Beautiful Day y Stuck in a Moment ( dueto acústico entre The Edge y Bono). Para el Tour Zoo TV (1992-1993) Bono hizo conexiones en vivo con reporteros que cubrían los conflictos bélicos de Bosnia. En esta oportunidad llevaron el concepto más lejos: conexión directa y en tiempo real con la estación espacial en donde Guy Laliberté, turista espacial y fundador del Cirque du Soleil dio sus impresiones sobre el planeta Tierra desde el espacio, la describió como “bello y frágil”.

producción. La gira 360º se ha extendido para el 2010 con nuevas fechas programadas en México D.F. y Miami, Florida, entre otros. Es una gira histórica, digna de un libro de récords. Presenciarla debe estar en la lista de vida de todos los amantes de la buena música. La gira 360º se ha extendido para el año 2010, con nuevas fechas programadas en la México D.F. y Miami, Florida entre otros. Es una gira histórica, digna de un libro de records. Presenciarla debe estar en la lista de vida de todos los amantes de la buena música.

La parte intermedia se concentró en el activismo socio-político, con fotos de las recientes protestas en Irán acompañando Sunday Bloody Sunday y Walk on con dedicatoria especial para la activista encarcelada Aung San Suu Kyu. La última sección incluyó lo mejor del repertorio de la banda: Where the Streets have no name, One y With or Without you… para finalizar el concierto, con Moment of Surrender de su última

[Por: Jorge Díaz-Durán Baldetti]

Oscar Vladislas de Lubicz Milosz apareció en mi vida en México, específicamente en el Estado de Toluca. Como le mencionaba a los amables lectores, los libros de los polacos se me han atravesado y algunas veces, como esta, me han colisionado durante viajes. Si algo aprendí de este señor es que una historia romántica, para ser verdaderamente romántica, debe tener como escenario Verona. Y si algo aprendí con eso es que Shakespeare tenía toda la razón al escoger esa locación, pero que los verdaderos amantes no mueren, sino matan. Un viejo veronés, noble y, por eso, un poco cualquier cosa menos veronés, Sassolo Sinibaldo Guidoguerra, aconseja a un anónimo joven danés, noble también, sobre los peligros del amor y las amantes.

La amorosa iniciación

La amorosa iniciación, es un relato sobre un amor inocente, casi infantil durante la edad madura. Un amor ejecutado (porque el amor se ejecuta como un instrumento y es mejor si se sabe ejecutar varios) por un individuo a quien el tiempo dejó de lado y creía, como muchos creemos, que no todos están hechos para vivir con alguien más. Este relato es la prueba de que todo amor genuino es cursi y nos retrotrae a estratos de desarrollo

social anteriores a la adultez. En otras palabras, por amor hacemos niñerías de niñerías, como asesinar a la amante en un arranque de celos al descubrirla impúdicamente en el acto con dos hermosos gemelos. De cierta forma es un acto consciente, pues cualquiera con el juicio nublado hubiera matado a los gemelos, quienes realmente no tenían nada que ver con el agravio. De allí que se llamara venenosa, pérfida y de otras miles de formas a la mujer infiel o liberada y aflorara el ego de prima dona que todos los hombres llevamos dentro. Ella se llamaba Clarise Analena Merrone de la Sulmere. ¿Cómo se me olvidaría ese nombre? Pudo haberse llamado como cualquiera de mis ex-novias. Además, alguna vez conocía a una Clarise y me cayó muy bien. Nada hay más destructivo para un hombre que la infidelidad practicada en su contra. Nos mueve el suelo… ¡¡¡Sí señor!!! La muerte llega de formas muy sutiles, delicadas. Como fingirse comprensivo, amable, atento y amante. Llevar después de sus correrías a la infiel a la cama y cuando estuviera dormida, pues asfixiarla con su propia almohada de encajes bordados.

Luego, la queja lastimera, que recuerdo bien porque la usé como epígrafe de un poemario infame: “… Nada hay tan extraño para nuestro mísero entendimiento como el terrible y dulce amor, que es el principio del ser y hace que nuestro corazón se parezca a una piedra de la calle…” Milosz, realmente era de nacionalidad lituana, pero nació cuando existía esa extraña unión, la Comunidad Polaca-Lituana. Su madre era una judía polaca y, por exótico o snob que parezca, toda su obra fue escrita en francés. Así que no es necesidad que aprenda polaco para acercarme a este autor. Además, es curiosamente un pariente lejano del ganador del Nobel de Literatura, el polaco Czeslaw Milosz. La amorosa iniciación apareció en 1910 y es de las pocas novelas de este autor fantástico, mejor conocido por su poesía y por un cuerpo literario tan variado que incluye hasta profecía escrita en verso, como en los viejos tiempos, un libro llamado La Clave del Apocalipsis que, por más que lo busco, no lo encuentro. Si alguien lo encuentra, porfa me cuenta.

[Por: Carlos Cabrera Bravo] cabrerabravoster@gmail.com

La memorabilia Debo reconocer que el término yo no lo conocía, sino hasta hace unos días cuando mi carpintero me preguntó: ¿qué hacía con la memorabilia? ¿Cómo y dónde la colgaba o instalaba? Y yo, en ese momento, entendí que la memorabilia son todas las cosas que se recolectan, porque nos recuerdan algo. Pueden ser desde obras de arte hasta pedazos de juguetes de los hombres X. Son colecciones de objetos. El problema es cómo y dónde ponerlos para que no se vean como desorden o chatarra, sino que ¡se luzcan! A continuación algunas lecciones que aprendí a la par de mi carpintero cuando respondí a su pregunta: 1. Agrupa los objetos. Una colección se entiende cómo colección cuando son varios objetos juntos. Si están por todos lados, se leen como desorden. Trata de ubicarlos juntos y ponerlos de una forma original para lograr una instalación de arte casera. 2. Deja que cada objeto respire. Supongamos que tienes

una colección de muñecas antiguas. No las pongas una enfrente de la otra en un armario. Cada muñeca debe lucirse, por lo que cada una necesita su espacio. 3. Usa la luz a favor del objeto. Una luz dramática puede darle la importancia que merecen, los spots dirigibles son una buena elección. 4. Prefiere los números impares. Una colección se ve mejor si son 3 ó 5 objetos que si son 4 objetos. 5. Mezcla lo nuevo y lo antiguo. Si estás exhibiendo objetos antiguos mézclalos con nuevos, eso llama mucho la atención. 6. Mantén el fondo simple. Si estás exhibiendo objetos que sea eso lo que llame la atención, no la estantería. 7. Y por último lo más importante. Disfruta cuando estás recolectando los objetos. Eeso va a hacer que esos objetos estén llenos de memorias buenas y, cada vez que los veas bien instalados e iluminados, sean un atractivo único e irrepetible en tu hogar. [Por: Arq. Mariana Martínez-Sobral Aycinena] 23 calle 15-64 zona 13, Edificio Vistalago local 13ª Tel. 2333-9628 ó 2362-3147

Siempre hay tiempo para...â&#x20AC;Ś

Uno mismo

El proceso de la vida es, en definitivo, un constante aprendizaje; reflejado en el crecimiento personal que cada uno, como ser humano, tenemos en el transcurso de ella. Nuestros hábitos de vida son importantes en este camino porque determinan claramente nuestro desarrollo humano… ¿Qué hacemos? ¿Qué tan cotidianos nos hemos vuelto? El mundo que nos rodea y del cual somos parte importante parece ir cada vez más aprisa; el time is money, marco un cambio trascendental en la forma en que asumimos nuestras responsabilidades laborales y dejamos en segundo plano la familia, los amigos, inclusive a ¡nosotros mismos! Es necesario tener presente y recordarnos cada vez más frecuentemente que no somos máquinas, hasta las mismas máquinas requieren descanso y mantenimiento. ¿Por qué, entonces nosotros no tenemos tiempo para nosotros mismos? Nuestros tiempos, nuestras necesidades, nuestra salud, es mucho más valiosa ya que sin ella no podríamos hacer nada. Separo en dos momentos esenciales ese tiempo para uno mismo, el primero es dedicar tiempo a las personas que nos

aman y nos rodean, disfrutar a nuestros padres, a nuestros hijos, a nuestra pareja, hermanos, familia, disfrutar la compañía de ellos. Y, por supuesto, el tiempo para uno mismo, para recordar y ser niños, para disfrutar la inocencia y soñar, para entrar en contacto con este mundo maravilloso que nos rodea, caminar descalzos en la grama, ver al cielo azul, dar un paseo en bici, escuchar la música que tanto nos gusta, escribir, leer, una mañana en el spa, en el salón o la barbería… regalarnos un tiempo de nuestra apretada agenda a nosotros mismos. De mi para mi. Siempre hay tiempo para el trabajo, para tener las cosas en orden, para que la casa esté nítida, para la familia, para los amigos, pero esencialmente siempre debe existir tiempo para uno mismo. Relax… ¡como el mango! Carlos Carrera

FotografĂa: Pablo Reckholder pablo.reckholder@fotografo.com http://www.flickr.com/photos/aufzeit/ http://picasaweb.google.com/aufzeit http://www.facebook.com/pablo.reckhold

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ÂŠ DAVE SHERWOOD

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