Ahora que estamos invadidos de comida rápida, cada día tenemos más consciencia de los efectos dañinos en nuestra salud. Si esto es así, ¿por qué seguimos comiéndola? La respuesta es simple: lo hacemos porque es fácil. La verdad es que cuando nuestra hambre aparece, no suele hacer muy buena combinación con nuestro cerebro y la lucha entre una comida saludable y otra llena de grasas, por lo general la gana el estómago y no la cabeza. Se cree que preferimos los alimentos cargados de grasa como la mantequilla, las carnes, los aceites etc., porque en nuestro estado primitivo estos nutrientes eran difíciles de conseguirse y nuestro cerebro, miles de años después, sigue pensando de esta forma. Es por eso que este tipo de comida nos brinda confort y satisfacción pero, no podemos comer así todo el tiempo. Si así fuera, estaríamos dirigiéndonos a una posible obesidad preocupante y si no se gana peso extra, seguro se obtiene una mala salud. En estos días es más fácil y rápido comprar una hamburguesa, pizza o pollo frito que pelar una naranja. Muchas veces es culpa de la pereza las malas decisiones alimenticias que tomamos. Las personas suelen decir que no tienen tiempo, que están muy cansadas. Hay que entender que el tiempo hay que hacerlo, que debemos invertir tiempo en cuidarnos a nosotros, preparar y empacar alimentos sanos, nos ahorrará tiempo y dinero en el largo plazo. Suelo escuchar con frecuencia: “Pero si comer comida rápida no saludable es más barato”.
Y lo cierto es que lo es, pero sólo en el corto plazo, porque con el acumular de los años y de los malos hábitos nos daremos cuenta que cuando toda esta mala comida nos enferme, nuestras cuentas médicas ajustarán el balance de lo que creímos barato. Lo mismo con el tiempo que decíamos no tener. Los largos días de enfermedad y de hospitales también ajustarán el tiempo que creímos ahorrar. ¿Entonces qué puedo hacer para comer más saludable? Empaca tu almuerzo! Si ya has entendido la importancia de invertir tiempo a tu comida, entenderás que la mejor forma de comer saludable será prepararte con anticipación. Compra tu comida de antemano, cocina en casa alimentos que puedas conservar en el refrigerador y que puedas llevar a dónde vayas. Los beneficios de empacar tu almuerzo: • Tu ingesta de calorías será menor, no comerás comida basura y la calidad de tus alimentos será mejor. • Controlarás el tamaño de tus porciones evitando comer más. • Comerás a tus tiempos y sin prisas, ya que el tiempo que usas buscando comida rápida, aprenderás a disfrutarlo, sentándote a degustar los alimentos. • Masticar bien facilita tu digestión. • Comerás más frutas y verduras, ya que suelen estar ausentes en los menús de comida rápida. • Te será más fácil lavarte los dientes después de tu almuerzo. • Tu sensación de bienestar aumentará, lo mismo que tus niveles de energía, al comer sano habitualmente. • Disfrutarás más tu comida, ya que está será a tu gusto. • También ahorrarás dinero. • Consumirás productos de calidad, ya que la calidad de los aceites y otros ingredientes que usan los restaurantes de comida rápida, son creados para bajar costos, no para darte calidad. Empaca tu almuerzo a donde quiera que vayas. Esto te ahorrará dinero en el largo plazo; te dará salud y te ayudará a perder o mantener tu peso. Además, invertir tiempo todos los días para darle el mejor combustible a tu cuerpo, pagará todo su esfuerzo. ¡Ya verás!... te sentirás bien con energía y sabiendo que comes saludable. ¿Qué esperas? ¡Empieza hoy a preparar tu almuerzo de mañana!
La mayoría de las personas están empezando a darse cuenta de la relación entre la salud física y su alimentación, hasta parece ser de sentido común. Sin embargo, son pocos los que se dan cuenta que la alimentación juega un papel tan importante en nuestro bienestar mental y emocional. Las dos causas principales para cualquier enfermedad son la mala nutrición y las toxinas. Esto significa que si tenemos muchas toxinas y pocos nutrientes, las toxinas se quedan dentro del cuerpo convirtiéndose en enfermedad, pero si aumentamos la ingesta de nutrientes, entonces las toxinas se eliminan y el cuerpo permanece en balance y buena salud. Todos los días leemos sobre la toxicidad ambiental, las toxinas en los alimentos sean vegetales o de origen animal, del agua contaminada, de los productos químicos que utilizamos, pero no se escucha tanto sobre las toxinas emocionales; cada célula de nuestro cuerpo se ve afectada por los asuntos emocionales y mentales no resueltos de nuestra vida. Los órganos atrapan nuestras emociones, es así como nuestro hígado se ve afectado por el enojo y los riñones por el miedo. Una de las cosas más importantes para mantenernos sanos es sernos leales a nosotros mismos, pero, ¿cómo sabemos quiénes somos realmente? Lo más seguro es que aprendimos a reprimir nuestras emociones reales conforme fuimos creciendo para satisfacer a los demás y lograr ser aceptados. Son pocos los que crecieron en un ambiente donde le enseñaron a ser quien realmente son, estar en contacto con sus emociones reales y saber cómo manejarlas.
Las toxinas emocionales creadas por reprimir nuestras emociones nos evitan desarrollar nuestro máximo potencial a cualquier nivel -emocional, espiritual, físico y mental. Algunas personas sufren de alergia a ciertos alimentos, pero somos miles los que sufrimos de intolerancia. Ser alérgico significa que al comer algo que nos hace mal, inmediatamente observamos una reacción desagradable que va desde ronchas hasta diarrea, incluso fiebre. Son fáciles de reconocer y evitamos consumir esos alimentos. Sin embargo, al ser intolerante a algún alimento, lo que sucede es que el organismo es sometido a un gran estrés y con ello se baja el nivel de azúcar en la sangre, se ven afectados el páncreas y el hígado hasta que finalmente se deteriora la salud. Se cree que son nuestras intolerancias las que al final causan las enfermedades que padecemos, especialmente las crónicas, o sea, las que hemos padecido “toda la vida.” La intolerancia a ciertos alimentos deja el sistema inmunológico abierto a las toxinas que entran desde el tracto digestivo lo que causa el debilitamiento del mismo y lo vuelve vulnerable a cualquier enfermedad. Lo recomendado es llevar un plan de desintoxicación supervisado tanto del organismo como emocional y con esto una limpieza del tracto digestivo para que sane y funcione adecuadamente. Detrás de nuestras alergias e intolerancias, se esconde una razón emocional al problema, en este caso se trata de la “negación de nuestra existencia”. Frecuentemente está relacionado con el miedo, por nuestra baja autoestima nos negamos el derecho a ser felices, sanos, exitosos, amados y libres. Mientras más tiempo seamos alérgicos o intolerantes, más difícil será recuperar nuestra confianza y alcanzar nuestro potencial en la vida, el lugar de valor donde podemos estar. En otras palabras, nuestras alergias o intolerancias son nuestro poder invertido o en contra de nosotros mismos, cuanto más negamos nuestra existencia, más fuertes son nuestras alergias o a más alimentos somos intolerantes. Al final, hemos coleccionado una montaña de asuntos no resueltos los cuales, solamente afrontándolos y trabajándolos es que dejaremos de ser alérgicos a los alimentos y a la vida.
Una dieta balanceada incluye cantidades esenciales de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas, calorías y fibra (entre otros nutrientes). Es importante que la dieta contemple un balance entre estos nutrientes, ya que la deficiencia o exceso puede resultar en padecimientos crónicos. Tal es el caso de la fibra. La fibra no puede ser digerida por el organismo humano, ya que nuestro sistema digestivo no cuenta con las enzimas necesarias para digerirla, por lo que la fibra pasa casi intacta a través del aparato digestivo. Lo que le da la propiedad de nutriente para el colon y, por lo tanto, su aporte calórico es virtualmente nulo. Entre las funciones de la fibra • Regula los trastornos de motilidad intestinal • Estreñimiento • Colon irritable • Divertículos (prevención)
cabe destacar las más importantes: • Aumenta la saciedad • Control de peso • Control de glicemia • Prevención de cáncer
Lo ideal es consumirla de forma natural en la dieta, a través de frutas, verduras y granos integrales. Sin embargo, dado al ritmo actual de nuestros estilos de vida; a veces nos es imposible llegar a cumplir el requerimiento de 25g. diarios de fibra. Por lo que es importante suplementarlo. Adjunto una ficha técnica sobre algunos suplementos: Forma de Suplemento: Como Goma Guar, Psyllum plantago, glucomannan, algas y otras.
Función: Mejora y anticipa la saciedad, ya que se expande en el sistema digestivo, calmando la sensación de apetito. A la vez, mejora el tránsito intestinal y “secuestra” el colesterol, reduciendo la absorción de colesterol disponible para el organismo. También ayuda a controlar los picos de glicemia (azúcar en sangre). Precauciones: Debe combinarse su consumo con BASTANTE LÍQUIDO; de lo contrario causa constipación. Al inicio de incluirlo diariamente, puede causar molestias intestinales pasajeras (gas, embotamiento, etc.). Durante el embarazo su uso debe de ser limitado, ya que puede intervenir con la absorción de nutrientes esenciales para el desarrollo de tu bebe. Recomendaciones: Si vas a utilizar un suplemento, asegúrate que no contenga azúcar; ya que puedes estar saboteando tus metas si buscas controlar tu peso. Lo ideal es utilizar un suplemento que no afecte tu gusto; un producto que no espese, no haga grumos y permita su uso en la cocina de ciertas comidas. Recuerda que estos y cualquier otra sustancia que incluyas en tu rutina diaria, debe de ser únicamente un apoyo para tu alimentación. Para lograr metas concisas y permanentes, debes de llevar “más que una dieta, un estilo de vida”. ¿Consultas o preguntas? No te quedes con la duda, envíalas a info@estilonulife.com
Por el simple hecho de ser guatemaltecos conocemos la existencia de la marimba y, para tocarla, requerimos de unos instrumentos conocidos como baquetas. Pues si a esas baquetas les pones color violeta rojizo y lo reduces al tamaño de media uva, tendrás una grosella. Las Grosellas (Ribes Rubrum), también conocidas como 'uvas de señora', son pequeñas frutas silvestres muy dulces y sabrosas y también muy perfumadas. Necesita de climas templados y fríos para crecer sin problemas y son originarias de Europa Central y Septentrional como Italia, Bélgica, Holanda y el Reino Unido. Hay muchas formas de utilizar la Grosella y son altamente usadas en mermeladas, compotas, batidos, zumos, etc. Por su sabor agrio y fresco, denota también la presencia de vitamina C, pero la grosella no es simplemente para comerla. Abundan las propiedades de la fruta en todo aspecto, así como abundan los ritmos que se pueden sacar de una marimba. Las Grosellas contienen 90% agua, son altas en fibra y casi no tienen calorías. Aparte, contienen muchos nutrientes vitamínicos (C, A y E), minerales (potasio, magnesio, calcio y hierro) y otro tipo de nutrientes (ácido cítrico, ácido málico) y ciertos pigmentos naturales como los antonianos y carotenoides que son considerados antioxidantes. Entonces, veamos cómo aprovechar al máximo a esta frutita que desde ya presenta un ritmo encantador. Por su alto contenido en vitamina C, es excelente para reforzar el sistema inmunológico y si es administrada como zumo, fruta, extracto o tomada en infusión durante tiempo, protegerá a los niños y adultos de los resfriados e infecciones de garganta, ya que se cree que sus extractos tienen actividad antiinflamatoria y antiviral. También, su jugo mantiene la resistencia al herpes y acelera la recuperación después de una infección. En pocas palabras, refuerza las defensas. De la grosella utilizamos su fruto, capullo, hojas y hasta sacamos el aceite de las semillas. Del capullo sabemos que refuerza la función de las glándulas adrenales y son recetados para tratar problemas alérgicos e inflamatorios como el asma. El aceite de las semillas, que posee un alto nivel de ácidos grasos esenciales Omega 6 (GLA) y propiedades similares al aceite de onagra, se puede tomar para controlar la inflamación que aparece con la artritis reumatoide y la esclerosis múltiple. La fruta y sus hojas (con alto contenido de antocianinas antioxidantes) son excelentes para un tratamiento prolongado de reforzamiento de la circulación (incluyendo capilares) y será excelente contra la hipertensión. Si tomas el zumo o extracto a diario mejorarás los problemas circulatorios incluyendo las venas varicosas. Pero aún falta en esta sinfonía creada por la Grosella. De acuerdo a nutridieta.com: Las grosellas negras se han utilizado durante siglos para tratar el cansancio, la artritis, cálculos renales, gota y problemas pulmonares; por lo tanto, a modo de prevención beber zumo de grosella negra puede ayudara disminuir dolores y tensiones, en particular los producidos por el ejercicio según muestra un nuevo estudio. Esto incluye el cansancio
e inflamación producido por escribir repetidamente en un teclado de computadora, por ejemplo. Los flavonoides contenidos en las bayas, protegen al organismo del estrés, ya que son antioxidantes muy poderosos. Al ser antioxidante también es anticancerígeno. Por su contenido de agua y fibra, son excelentes contra los problemas de tránsito intestinal, como el estreñimiento. Es decir, es un excelente laxante y depurativo (si las bayas están maduras), combate el colesterol y ayuda a quemar grasas. ¿Qué pasa en la piel? También puede ser utilizado y con altos beneficios, ya que por el agua y sus vitaminas, no solo es altamente hidratante sino también extremadamente nutritivo. La vitamina C y E ayudan al tono de la piel y su contenido de calcio ayuda a mantener la epidermis continua y eficiente en su función de barrera. El calcio puede reducir significativamente la sequedad causada por microdermabrasión. Existen ya muchos productos y jabones hechos de grosella que no solo tendrán un aroma delicioso sino todas las propiedades de la grosella en sí, mejor si son artesanales y naturales. La piel se cansa y también se estresa, así que los beneficios que tendrás en una infusión y en el resto de tu sistema también se dejarán notar en ella. Hay varias formas de utilizar la grosella, una fruta tan Chiquita que dice que las mejores esencias vienen en los envases más chicos, y con esta fruta divertida, musical y bailarina lo comprobamos. Así que disfruta el ritmo de la grosella y ¡baila junto a ella!
El Universo está compuesto por átomos, así como todo cuanto nos rodea. Según como se combinen entre sí, los átomos producen distintas energías, ritmos y ciclos. Los átomos están formados por partículas en constante vibración. Estas energías se manifiestan como colores, sonidos, sabores, sensaciones, formas, etc. Una piedra parece que no cambia; en realidad, está vibrando a una velocidad sumamente lenta. Por el contrario, el agua tiene una vibración muy rápida; por ello, podemos verla transformarse, moverse y cambiar. La naturaleza busca la armonía, mantener un ritmo equilibrado y ordenado. El Universo está compuesto por ciclos y ritmos que rigen el orden de las cosas, asegurando el funcionamiento óptimo de todo cuanto ocurre y nos rodea. Esto,
por supuesto, nos incluye a nosotros. Dentro del cuerpo están en constante vibración y movimiento rítmico, el corazón, los pulmones, la digestión, los estados de sueño; afuera del cuerpo, estamos en constante evolución y cambio, movimientos vibratorios, etapas de vida determinadas como el nacimiento, evolución, reproducción y muerte. Esto me lleva a imaginar el trabajo de un director de orquesta, coordinando los distintos instrumentos, lleva el tempo, indica la entrada de grupos instrumentales individuales, marca los acentos dinámicos y lleva a cabo cualquier otra instrucción relevante dejada en la partitura por el compositor http://es.wikipedia.org/wiki/Compositor. Con la ayuda de la batuta dirige a todos para obtener una pieza musical, la cual vibra, es armónica y produce en quien la escucha emociones. La música en realidad nos conecta, nos permite relacionarnos a través de la armonía que evoca, enlaza a las personas en un solo ritmo, a través de las emociones. Las personas, así como el Universo buscamos la armonía, encontrar el orden, establecer una conexión lógica y beneficiosa a través de los cambios, ritmos y movimientos.
Cuando vamos en el carro generalmente la radio está encendida. Casi sin darnos cuenta empezamos a tararear la canción y, si no nos gusta, simplemente cambiamos de emisora. A pesar de que cantamos, bailamos y creemos que nos emociona tal o cual canción, en sí no le estamos poniendo el cien por ciento de nuestra atención; la estamos oyendo más no escuchando. Oímos todos los sonidos que surgen a nuestro alrededor pero, escuchar el sonido requiere de atención, concentración y esfuerzo para poder enmarcarlo en un contexto y darle un significado. Los niños y los adolescentes, especialmente, se dan cuenta cuando realmente los estamos oyendo o escuchando. Cuando sólo los estamos oyendo, escucharemos la frase… para qué te voy a seguir contando sino me estás poniendo atención. En otras palabras, me están diciendo que los estamos oyendo mas no escuchando. Como padres, cuando sus hijos les comentan lo divertido del día o los triunfos que han tenido, escucharlos es muy fácil; sin embargo, sucede lo contrario y saben que están atravesando un problema o están sufriendo. Ante el sufrimiento de los hijos, los padres pueden experimentar ansiedad. Cuando un padre está ansioso y su hijo le está comentando alguna situación difícil, puede ser que éste tome alguna de las siguientes posturas:
• Trata instintivamente de arreglarle el problema. • Puede ser que sea perfeccionista y este mismo perfeccionismo lo hace tener una fuerte necesidad de saber que todos está bien. • Se tornan enojados y/o irritables. • Le trata de hablar de su experiencia, en lugar de que su hijo le hable de la propia. • Son sobreprotectores de los hijos y creen que es una extensión emocional de su ser. • Le dicen que en ese preciso momento no lo pueden atender, que se lo cuente más tarde. • Los puede abrumar, perturbar o descomponer el saber que su hijo tiene un problema. Cuando los padres toman una o varias de estas posturas están bloqueando la comunicación con sus hijos, les estamos diciendo que somos buenos aleccionadores, que podemos oírlos pero no escucharlos. Es mejor si compartes conmigo tus alegrías más no tus penas. Sin embargo escuchar es una habilidad y, como tal, la podemos desarrollar. He aquí algunos tips que le podrán ayudar a desarrollar esta destreza: • Anímelo a que le cuente. Pronuncie frases como “cuéntame más”, “es muy interesante lo que me estás diciendo”, “qué más sucedió”. • Si a su hijo le es difícil elaborar lo que quiere contarle: Dígale que usted comprende y sabe que no siempre es fácil hablar, pero que trate. Anímelo a que empiece a hablar de sus sentimientos, sobre todo, asegúrele que usted no lo juzgará y que puede confiar en usted. • Brevemente parafrasee o sintetice lo que su hijo le ha dicho como señal de que le ha estado poniendo atención, lo ha estado escuchando y no sólo oyendo. Pregúntele al final si usted entendió bien o de lo contrario que se lo explique una vez más. atención a las reacciones emocionales de su hijo, ponga atención tanto en la intensidad de las emociones así como si éstas están de acuerdo con el relato. Esto le dará una idea del grado de concordancia entre emoción, pensamiento y acción. • Si usted ve que su hijo quiere comunicarle algo pero está perturbado, demasiado enojado o frustrado, ayúdele primero a lidiar con estas emociones, luego a relatar lo sucedido y, por último, ayúdele a encontrar una solución (pero no se la dé).
Apenas los timbales comienzan a sonar: las caderas
de Salomé sus serpenteos. Su torso se desliza por entre las notas de la cítara y Antipas no puede sino mirar hipnotizado por los lascivos contoneos de la princesa que, ahora, se recuesta sobre las tersuras un tapete persa y se deja acariciar por las finas sedas de los velos que recorren su piel como manos amantes, sicalípticas, lúbricas, anhelantes, entregadas. Así, los buenos amantes se dejan invadir de deseo y se dejan llevar por él sin miramientos, sin miedos, sin culpas o preocupaciones, al ritmo que le marquen sus pasiones; porque la música es pasión que mana por los instrumentos y conjunción… y hablar sin palabras… y decirse sin decir… y atestarse de belleza y de placer. La música revela el gran secreto del amante: sólo tienes que dejarte llevar. Sólo es cuestión de ritmos y de saber escuchar, de aprender el lenguaje de los silencios, los estertores, las miradas, los gemidos y jadeos… y de permitirse disfrutar, como se disfruta una obra maestra, porque el placer es la obra maestra de la naturaleza, y está ahí para todo el mundo, en cada uno de nosotros, aguardando a que le permitas poseerte. ¿Lo estará disfrutando? ¿Cómo puedo complacerlo? ¿Seré bueno?... Te preguntas en el momento y, ocupado en preguntarte lo que no puedes responderte, te olvidas de los goces, las sensaciones, los besos, de imbuirte con el otro en esa danza de sentires de dinámica irracional, donde nuestro placer se acrecienta con el placer del otro, infinita y recíprocamente. Es por esto que los nuevos ritmos siempre alarman a las buenas conciencias. Porque el goce de los bailes: la música invadiendo los cuerpos que, inconscientes, se entregan al contacto, a inauditos movimientos, a las risas, los sofocos, los giros, los abrazos o las miradas cómplices, recuerdan lo que el sexo puede ser. De ahí el pavor a las caderas de Elvis, a los ritmos de los Beatles, a las cercanías del tango, los ímpetus del rock & roll o las francas emulaciones del reggaetón, entre muchas otras, cuya prohibición hoy nos resulta verdaderamente incomprensible y que deriva de esta profunda similitud entre la música, la danza y el erotismo. Caerá el séptimo velo y rodará la cabeza del bautista; así en la historia se derrumban las modas, las morales, las ideologías y las vergüenzas todas, mientras nuestras posibilidades sensoriales permanecen intactas. ¿En razón de qué vas a desperdiciarlas?
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La biodiversidad es la fuente de música de la naturaleza. Basta con abrir los ojos al amanecer y escuchar decenas de aves iniciando sus actividades del día, brindando música para nuestros oidos. Sin mencionar todo lo que podemos escuchar si nos adentramos en un área natural que no esté intervenida por el humano: libélulas batiendo sus alas, el ir y venir del viento sobre las hojas, monos aullando ante nuestra presencia, aves comunicándose entre sí, las hojas secas crujiendo bajo nuestros pasos. No obstante, el mundo natural y su música peligran por los cientos de animales y plantas alrededor del mundo que están al borde de la extinción. Algunos expertos estiman que la tasa de extinción es hasta mil veces más alta de lo normal. Por ejemplo, uno de cada cuatro mamíferos, una de cada ocho aves, uno de cada tres anfibios y uno de cada tres corales evaluados para la Lista Roja de Especies Amenazadas de la UICN se encuentra en peligro de extinción.
Además hay muchas especies que aún no se conocen y que jamás escucharemos su música si desaparecen, como es el caso de la vida marina. Es por esto que 2.700 investigadores de más de 80 países combinaron esfuerzos durante diez años para hacer el primer censo de vida marina que concluyó el pasado 4 de octubre. Sus hallazgos son increíbles: más de 6.000 especies nuevas y más de 28 millones de reportes que permiten identificar qué especies están en el mar, dónde se localizan y en qué cantidades se pueden encontrar. Investigadores del censo pudieron reportar un camarón del Jurásico que se pensó extincto hace 50 millones de años, organismos multicelulares viviendo sin oxígeno en el fondo marino, un calamar gigante y más de 38 mil tipos de bacterias diferentes en solamente un litro de agua de mar.
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La labor de conservar la biodiversidad y la música que nos brinda es de todos. Podemos apoyar con cambios en nuestras actitudes como la compra de productos orgánicos, el reciclaje de papel, plástico, aluminio y vidrio. También podemos apoyar iniciativas y organizaciones que trabajan en la conservación de la biodiversidad y visitar sitios que nos permiten ponernos en contacto con la naturaleza y escuchar su música. Recomiendo dos que están dentro de la ciudad y nos permiten abrir los sentidos a los sonidos de la naturaleza: el Jardín Botánico, sobre la Avenida La Reforma y el Parque Ecológico Cayalá en zona 5.
En la medida en que apreciemos y entendamos lo natural y agradezcamos nuestra coexistencia con ello, entenderemos que nuestra existencia y la de ellos está entrelazada.Alexander Skutch, naturalista.
Censo de Vida Marina: http://origin.coml.org/ Jardín Botánico CECON: Dirección: Avenida La Reforma 0-63, Zona 10 Horario: De lunes a viernes de 8:30 a 15:00 Web: http://www.natureserve.org/nhp/lacarb/gua te/jardin_botanico.htm Parque Ecológico Deportivo Cayalá Dirección: Kilómetro 2.5 carretera a Santa Rosita zona 16 Horario: Martes a Domingo, de 8:oo am a 17:30 horas Web: http://www.cayala.org/
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Hay cientos de enfoques para la planificación. Sin embargo, lo más importante es encontrar un enfoque y trabajar con éste. He aquí un modelo de cuatro pasos que te puede ser de mucha ayuda. Evalúa tus necesidades Necesitas decidir lo que QUIERES y lo que NECESITAS. 1. Evalúa tu situación monetaria actual. Estudia detenidamente cómo están las cosas actualmente. Le puedes llamar a esto “hacer un inventario” o “dar un paso hacia atrás para ver el panorama mejor”. Llámale cómo quieras, pero ¡no la saltes! 2. Haz dos listas: una con lo que QUIERES y otra con lo que NECESITAS. 3. Al decidir lo que vas a añadir a tus listas, pregúntate lo siguiente: ¿Por qué lo deseo? ¿De qué manera serían diferentes las cosas si lo tuviera? o ¿Qué otras cosas cambiarían si lo tuviera? (para bien o para mal) ¿Cuáles son las cosas verdaderamente importantes para mí? ¿Está esto de acuerdo a mis valores? Establece metas El proceso de fijar metas incluye convertir tus necesidades en metas. Una meta es un resultado muy específico que tiene la intención de lograr algo. Puedes tener metas de corto y largo plazo. Puedes tener metas para el día, para la semana, para el año y para toda tu vida. Una frase dice que una meta es un sueño con fecha. Define un plan Es importante empezar a desarrollar un “plan de vida”. Pregúntate: ¿Dónde quiero estar dentro de 5, 10 y 20 años? Una vez que tengas esto claro, podrás imaginar las acciones que necesitas llevar a la práctica para alcanzar esas metas. El próximo paso es visualizar el orden de importancia para esos pasos. ¿Qué es lo que harás primero, segundo...último? Actúa El primer paso para realizar tus metas es actuar. Muchas veces éstas no se alcanzan porque nunca se ejecutó el primer paso. Tener un plan, por sí solo, no significa que alcanzarás tus metas. Realmente es necesario hacer las cosas enumeradas en tu plan. (¡Justo cuando creías que esto iba a resultar fácil!) Una parte importante a la hora de actuar es afirmar tus metas. Es importante escribirlas. De hecho, los expertos en fijar metas te dirán que debes ponerlas en cualquier lugar donde las puedas ver. Dilas en voz alta. Compártelas con tus amigos más cercanos. Verlas en forma escrita ayuda a convertirlas en una realidad. Fuente: United States Hispanic Chamber of Commerce www.vidaydinero.com/spanish En línea: http://www.voypormas.com/Finanzas-Personales/Como-planificary-fijar-metas-financieras.html [15 de noviembre de 2010]
26 Finanzas personales / Innovaciones
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A tomar las mochilas, mis ganas de hacer y crear y salir al mundo. Esta ha sido la consigna para muchos de mis amigos y mi persona, las ganas de ver mundo y otros horizontes .Con otros colores que enriquezcan la creación. Esteban Masaya, un viejo amigo del largo camino del arte, se fue a un exilio personal a una peregrinación que lo hizo ser un artista GUATEMALTECO abriéndose camino en Escandinavia, así que como él dice en su programa desde ESTOCOLMO. Decidí buscar nuevas oportunidades y me pareció que viajar un poco por Europa me daría nuevas ideas y fuerza. En Guatemala, entre otras cosas, era DJ y conductor del programa Global Groove, transmitido los miércoles de 7 a 8:30 por La Radio. El programa se enfoca en la fusión de la música del mundo con movimientos musicales actuales como la electrónica, el hip hop o el reggae. Lo interesante es que la tecnología me permite continuar con el programa de radio, el cual grabo desde aquí y mando para que sea transmitido en Guatemala. Me parece genial compartir mis experiencias y descubrimientos musicales desde Estocolmo, Suecia donde actualmente me encuentro. Como DJ Masaya, buscar contactos en Europa no es tarea fácil. Nadie te conoce y es como empezar desde cero, pero con mi DJ set como muestra de mi trabajo he salido a la calle. Por de pronto he mezclado música en un festival en Dinamarca, en una actividad de chapines residentes en París y en un evento en uno de los clubs más exclusivos de Suecia entre otros. Lo increíble también es tener acceso a tanta cultura y conciertos de bandas muy buenas que vienen aquí. He tenido la
30 Crónicas de un Viaje / El Chiltepe presenta...
oportunidad de conocer artistas de renombre como a Nortec Collective, con quienes realicé una entrevista para transmitir en mi programa de radio. Es una experiencia increíble conocer otras culturas y aunque el proceso de adaptación es lento, mi deseo por conocer más no termina. Extraño mucho a Guatemala y espero que todos luchemos por hacer de ella un país sin tanta corrupción y más igualdad. ¡Saludos gente linda!
Estas esculturitas de pintura generadas a base de sonido son creación de la agencia creativa Dentsu, de Londres, con colaboración del bioquímico y fotógrafo Linden Gledhill. Estas esculturas que, más que algo estático, son fotografías de una milésima de segundo de la tinta en movimiento; son parte de la campaña de Canon Pixma, que celebra la belleza de la tinta en un tiempo donde todas las imágenes se han vuelto digitales y el arte impreso empieza a ser obsoleto. Con un globo estirando sobre una bocina, unas gotas de pintura en el centro y una sola nota aguda de sonido que le agrega movimiento a la tinta líquida, la cual va provocando que la pintura salte y genere estas formas orgánicas espectaculares. La cámara fue programada para capturar 5.400 fotogramas por segundo de lo que parece un paseo de la tinta en la gravedad. Los resultados de cada foto son una fiesta explosiva de color y lograron obtener un sinfín de diferentes fotos jugando con las combinaciones de colores, la frecuencia de sonidos y la potencia del volumen. ¡Me encantan! Si quieres ver el proceso detrás de estas imágenes, las opiniones de los creadores y todo el trabajo en el estudio fotográfico, chequea el vídeo. Y si te quedaste picado por las fotos puedes ver más fotos y videos en su galería. En línea: http://vimeo.com/14955603
Estos posters interactivos son parte de la increíble campaña publicitaria para la empresa productora de sonido Saxsofuny, que muy audazmente hace énfasis en su eslogan. "Cada imagen tiene un sonido". Me encanta la publicidad bien hecha y ¡que mejor!... que sea creación de mentes creativas de este lado del planeta. Diseñados por la agencia de publicidad DM9DDB Brasil. Directores creativos: Marcelo Reis, Jahara Guilherme, Rodolfo Sampaio, Andery Julio, Sergio Valente. Redactor: Otavio Schiavon. Director de Arte: Gustavo Victorino. Simplemente geniales, de publicidad a posters de colección! En línea: http://www.elchiltepe.com/2010/10/cadaimagen-tiene-un-sonido.html#ixzz15JMlwbo2
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¡Las cosas que hace y conoce uno durante la adolescencia! Me encontré hace algunos meses con uno de los descubrimientos más gratos de ese período de mi vida y afloraron recuerdos, anécdotas jocosas y memorias de acciones que a estas alturas resultarían peligrosas o cuando menos irresponsables. Creo que algunos de los lectores de treinta años de edad o más me entenderán perfectamente, si les cuento que estuve escuchando casi durante una semana en el carro el disco de ¡Susto! (sí, con signo de exclamación). Durante la mitad y al final de la década de los noventas, ¡Susto! fue la banda más representativa de la escena musical en Panajachel, Sololá. Realmente no existía una escena musical en Pana, sino más bien había algunas bandas que tocaban esporádicamente y en su mayoría venían de la Ciudad de Guatemala. ¡Susto! por su parte era una banda made in Panajachel, con todo y lo cosmopolita que esa condición implica. El cantante y guitarrista, Joka, es un brasileño establecido en Guatemala desde hace casi dos décadas y actualmente es empresario en Panajachel junto con su esposa, Giroma. La batería era ejecutada por el legendario Carlos Cush, un personaje que desde los años setenta ha impreso ritmo a la música guatemalteca, acompañando a bandas como Caballo Loco. Actualmente vive en el área del lago de Atitlán y dirige una academia musical. Finalmente, el bajista, que se llamaba Marcelo, era argentino, me caía muy mal y desde que la banda dejó de tocar ignoro de su paradero. La música de ¡Susto! era sumamente alegre, movida y fácilmente bailable. Abarcaban ritmos que iban desde el funk, old school, bossa nova, naturalmente, y el mal identificado género alternativo que sobreabundó en esa década en la que crecimos en las personas que somos hoy, pero ejecutado de forma elegante y melódica, con un sentido del sonido y el tiempo que sorprende aún en este momento. Por eso las canciones, aún siendo viejas, no causan reacciones alérgicas o ataques súbitos de vergüenza, como le sucede seguramente a muchos seguidores de la Garra Chapina. Pensando como productor, diría que con unos retoques y una re-masterización, procurando un sonido más rico y borrando esos ecos noventeros de extrema simpleza, podrían tener un enorme potencial.
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Tocaban en un lugar muy querido, el extinto Gallery Café y sus presentaciones eran una algarabía de danza, ruido y alcohol. No es fortuito que ahora, al escuchar ese disco de hace casi quince años, le encuentre un trasfondo dionisíaco, un todo verdaderamente místico, algo que lo vincula al mundo antiguo. Eso me sorprende muchísimo, sobre todo por el prejuicio que naturalmente siento por los hippies y el juicio de valor negativo que usualmente hago… y que buena parte de mi generación que se ha ilustrado y hace sobre las calificaciones intelectuales de estos. Enunciados de tipo anarquista y no anarquista gratuito, merodean desde la primera canción, como un “y hoy me quedo a ver morir la Ley”. O las referencias que encuentro tan fuertes y claras en una canción que habla del “Dios que venden los hombres” y su aniquilación y la destrucción de su cuerpo (sí… en el mundo antiguo concebían a la divinidad desde una perspectiva también física. Los musulmanes aún creen que la presencia de Alá es material también y tiene un cuerpo) a mitos fundamentales para la construcción de la cultura occidental, como Gilgamesh y el Enuma Elish, especialmente en el pasaje sobre la creación del mundo con el cuerpo mutilado de Astarté, madre de Marduk, asesinada por este último. Con su sangre se crean los océanos y cada una de las mitades de su cuerpo, cortado y abierto en dos como una ostra por su hijo, da origen al cielo y a la tierra y a todo lo que en ellos vive. ¡No lo sé!… Tal vez toda esta elucubración se deba a mi obsesión de reducir todo a nivel mítico, arraigado irracionalmente más allá de la episteme. Es un problema o es cultura, una de dos. Lo que no es un problema es sonreír después de escuchar el disco y recordar cómo se quedaba uno sin dinero después de dos días en Pana y, por consiguiente sin comida, llevando en la bolsa unos solitarios diez quetzales para el regreso en camioneta y, cómo más de alguna vez no dormí por no tener en dónde y a pesar de todo, ganaba la buena voluntad y el deseo de seguir la fiesta y continuar el camino, como dice una canción de ¡Susto!: “un viaje a todo volumen”.
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Ser niño en el típico hogar guatemalteco en la década de los 80´s te exponía a una interesante amalgama de influencias musicales. Para los que aspirábamos algún día ser músicos, había de todo; desde el pop prefabricado que circulaba en las radios, hasta los clásicos intérpretes al mejor estilo del festival OTI, que eran imitados (pero nunca igualados) en todas las cocinas del país. Luis Miguel y Juan Gabriel estaban en la cima del mundo y mientras en otros países los aspirantes a guitarrista pasaban horas descifrando a Van Halen, aquí rascábamos las gastadas cuerdas de nylon al ritmo de Duncan Dhu. Sin embargo, no todos los hogares eran típicos. En algunos, nuestros padres conservaban viejos vinilos y cintas que iban desde los grandes del rock, blues, soul, r&b, jazz y folk norteamericano, hasta las clásicas y perfectas voces de la música tradicional sudamericana. Todos sonaban indiscriminadamente en las tornamesas y caseteras del viejo “stereo”, con la calidez y baja fidelidad que hoy mis oídos añoran. Al escuchar la música de Gaby Moreno (Gaby Mourino para los norteamericanos), no puedo evitar cuestionarme si su interpretación, lírica, sentido del ritmo y armonía son el resultado perfecto de la justa dosis de música tradicional latinoamericana y norteamericana, las que combinadas con su dulce (pero potente) voz, evocan tiempos más sinceros.
Visite: www.gaby-moreno.com www.ilike.com/artist/gaby+moreno www.myspace.com/gabymoreno Fotos por: Shanila Menendez Oscar Zegal
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En la música de Gaby el idioma y las brechas culturales resultan irrelevantes. Su voz es un canal que funciona perfectamente en ambos idiomas (ingles y español), lo cual le da a su música un carácter sumamente universal sin encasillarla en los típicos clichés de género. En su material de estudio Gaby no abusa de la producción. Es directa, sencilla y orgánica. El principal recurso para crear atmósferas es su voz y especial talento como guitarrista. Me parece, sin demeritar el excelente trabajo de producción, que las canciones cuentan con suficiente esencia para subsistir con la misma fuerza e intensidad, aún si utilizara únicamente su voz y el sonido cálido de los acordes de blues y jazz que emanan de su clásica guitarra sesentera. Desde el año 2001 Gaby Moreno reside y cultiva su carrera musical de manera independiente en Los Angeles, California. En el 2006 gana el premio “Maxwell Song of the Year” en el concurso de composición de John Lennon. Ha compuesto material para exitosas series de televisión de las cadenas ABC y NBC, dentro de las cuales compuso el tema introductorio para la serie “Parks and Recreation”, que le valió la nominación al Emmy en el año 2010. Su talento y reconocimiento siguen en ascenso lo cual le ha valido importantes espacios en las giras de las reconocidas Tracy Chapman y Ani Difranco.
"¡Música, melancólico alimento para los que vivimos de amor!" Julio Cortázar. Uno puede observar detenidamente, con escalofríos sicodélicos, la película-musical Across The Universe y entusiasmarse enseguida con la fascinante imaginería de algunas escenas; pero lo más alucinante es, sin mayores titubeos, la interpretación que se hace de las 34 cancioncitas de The Beatles. No hay duda, que love rules y que toda historia de amor nos perseguirá desde los guiones Hollywoodenses más taquilleros hasta las entrañas más románticas y cotidianas de nuestra Latinoamérica de bajo presupuesto. Pero está bien, entendámoslo desde una perspectiva simple y precaria, comprendamos esa dimensión que nos encanta con una frase de Lennon: “all you need is love, love is all you need”. Pero insisto: “...but also we need music, querido Lennon”. Por lo mismo, no está de más hablar sobre esa fascinante conexión que existe entre la música y la imagen; al final de todo, se complementan, se nutren una de la otra, se necesitan de alguna extraña pero obvia manera. Muchos músicos, por ejemplo, se han inspirado en las imágenes que crean algunos directores de cine para escribir sus canciones. Y muchos directores, a la vez, se han inspirado en frases de canciones para definir escenas claves de sus películas, como es el caso de Paul Thomas Anderson en Magnolia, inspirándose en algunas canciones de Aimen Mann. Pero pasando al tema de esos directores que se entrometen a seleccionar su delicia musical, Quentin Tarantino lo sabe hacer muy bien. Es decir, lo sabe hacer mejor que nadie. En sus películas: Reservoir Dogs, Pulp Fiction y sendas Kill Bill, nos da una cátedra sobre cómo elegir música para un filme. Incluso hay un “soundtrack de los soundtracks” de sus películas, en el que él habla de la importancia de
seleccionar buenas canciones y nos comenta sobre la relación que la música debe tener con el filme. Otra directora que lo sabe hacer muy bien, es Sofia Coppola.
El asunto al final, es “ver” los sonidos y “escuchar” las imágenes. Por eso nos encanta llorar a lágrima viva cuando Jerry Maguire le dice a Dorothy Boyd, aquella famosa frasecita que todos conocemos, mientras la sutil tonadita gringa se va mezclando con la voz ronca de Bruce Springsteen y, las viejas divorciadas -o separadasse estremecen en los sofás raídos del apartamento californiano y Dorothy responde lo que ya todos nos sabemos de memoria: ¡¿O no?! ¡Sí!... Aceptémoslo… ¡Nos encanta!… Es más, compramos películas románticas -y piratas- para verlas en pareja y vivir ese estremecimiento fantástico de pantalla plana y teatro de casa. Ya acurrucados en el sofá y acariciándonos las alitas de cupido mientras las lagrimotas caen de emoción o de tristeza, el mundo afuera parece no importarnos. Luego nos encanta hacernos los duros, pero al final siempre terminamos llorando mares de mocos, inclusive en la escena en la que Celine le dice a Jesse: “Baby... you're gonna miss-that-plane.”. Y Jesse responde: “I know”, mientras su risita se confunde con las notas del piano de Nina Simone cantando Just in Time, y todo es una lloradera loca y ahí estamos tratando de detener la película -piratacuando los nombres de las canciones van bajando por la pantallita negra para saber cómo se llamaba la canción que salió en aquella otra escena, para después bajarla y guardarla en el iPod ...y escucharla diariamente en nuestro Soundtrack de Vida -pirata- mientras El Gordo actúa y canta de lujo en la última película guatemalteca que está de moda. www.catálogoparalavida.com 37
En un lugar, de esos que viajan a través del tiempo así recuerdo la primera vez que me junte con Daniela, una mujer Sexy en sí misma, en cada una de las cosas que hace y el por qué las hace. Urbana, como lo expresa su lenguaje cotidiano, es el bit que lleva con ella constantemente. Cargada de Pop, desde muy pequeña, lo que sonaba en casa era lo que estaba de moda, desde Daniela Romo o Yuri, Paulina Rubio, pasando por Madonna y transformandose en Queen o Pink Floyd, clara esencia del Retro que esa niña de antes imitaba o quizá jugaba a ser cantante, y no precisamente porque tuviera una voz prodigiosa sino el oído necesario para con el tiempo lograr afinar la garganta y luego aprender a tocar la guitarra con su hermano. “cuando era adolescente era medio desastroza, era rebelde, no hacia caso, ni nada” Estando en Panamá estudiando, empezó a involucrarse más con el escenario, para luego a su regreso a Guatemala comenzar esa relación estrecha con su parte Electro, fue entonces que trabajo con Ronxxx, Santiago Niño, Brujas para algunos temas del género musical. “yo no quería que me catalogaran como la cantante de Ronxxx o la cantante de Santiago Niño o la cantante de Francis Dávila, o de quien fuera, sino que yo quería hacer algo un poco más mainstream que tuviera mi esencia de lo que yo normalmente componía pero que también utilizara la creatividad de otra gente verdad” Y así fue, como se produjo S.U.P.E.R (sexy, urban, pop, electro, retro) en la producción partiparon Giancarlo Puccini, DJ Ronxxx y Daniela Carpio. Cada quien aportando su influencia musical para hacer este album que sale a finales del 2010, con una intención, abarcar el mayor mercado posible, de ahí su origen en inglés, sin dejar de lado el español. “Quisimos que cada canción tuviera su alma propia pero sin que fueran iguales, no sé como explicarte, ahí fue donde salió el nombre del disco, que se llama S.U.P.E.R, porque es Sexy, Urban, PoP, Electro, Retro, son como las influencias, pero sin el sexy, porque el sexy no es una influencia, jaja.” El álbum cuenta con 7 temas en inglés y 2 en español, además participan en el Francis Dávila, DJ Ronxxx, JR Gonzo, DJ Freddie B, quienes hicieron cada uno un remix de temas incluidos, escogidos por ellos. Participan además Ignacio Borrel ex miembro de Buena Vista Social Club, Andrés Ponciano, Raulito Fuentes y Rodrigo Castillo Zarco. Un híbrido muy bien hecho, que deja abierta la puerta para gustos muy diversos, capaz de dejarle la sensación a cualquiera de que todas pueden ser tus canciones favoritas. No hay que escucharlo a medias. “Lo raro es que no sabes identificarlo en que género, porque vos oís el tiempo y toda la composición de los versos con los coros y todo el rollo, y decís es una canción pop, pero tienen sonidos, tiempos, y los remixes…” Permitirse algo, no estaba en su haber, y la carrera contra el tiempo parece existir constantemente en su agenda, sus exigencia personal esta por encima de propios estándares.
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“estoy tan enfocada en el trabajo que tal vez no saboreo el momento, ya terminé este video bueno hay que hacer el otro, ya terminé estas fotos, bueno entonces tengo que hacer esto, ya el segundo disco ya lo empezamos a hacer, entonces, yo lo que quisiera realmente sería que al final del día, que yo me sienta satisfecha con lo que estoy haciendo” Ella no se da cuenta, pero su música ya suena en la mayoría de radios del país, sus videos son vistos en Youtube, el esquema en el cual se empezó a dar a conocer ha permitido medir la respuesta del público y los planes de llevar el álbum al siguiente nivel, existen, cumplir con los compromisos y luego pensar en salir de gira fuera de Guatemala. Cantar en los bares de lunes a sábado, estuvo bien, mientras duró esa fase en la que había que quitarse el miedo, sin embargo, ahora sabe que debe hacerse diferente, pero no ha perdido la cabeza, ni se piensa distinta, es ahora un año después, dos o tres tal vez, una persona dispuesta a seguir trabajando poco a poco para que suceda todo lo que quiere. “No tomo, me gusta el red bull y la coca cola light, si pudiera vivir en algún lado viviría en la playa, preferiblemente una aislada donde no haya nadie, en medio de la nada, yo feliz sola, me gusta mucho el interior de Guatemala, lastimosamente por temas de seguridad y todo no voy hasta donde quisiera, pero me encanta Guatemala, me da asco la corrupción que hay acá y como tienen el país, creo que el guatemalteco es bueno pero esta acostumbrado a como que le han dicho que es inútil…. Hay gente muy trabajadora, de hecho la mejor gente es la más humilde la que sale a trabajar la que se esfuerza mucho por sacar adelante a su familia, gente muy buena aquí, realmente es triste como tienen todo, me encantaría ser presidenta del país, algún día.” “Vale la pena vivir, por amor, familia, paz, después de eso que necesitas, el dinero va y viene, la gente va y viene, las amistades sinceras las podes contar con la mano, pero no se yo creo que mi mayor aspiración es poder vivir en paz, tal vez porque crecí alrededor de tanto conflicto, con el asesinato de mi abuelo,
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do apasiona a, un tipouela del Vinil, ll te n a S ja esc Ronxxx carrera Eduardo ica, traído de la vie , con una lifornia e s u s o ú H l m e a ,C al d por la condicion s Angeles itric amante inal que inicia en Lodando origen a C ral. e n , n io la e s a G fe m ro te te p al Geren de a en Gua y continúia del cual es actuza en produccióneb. li W ia c y Med e , p iseño, 3D dia se es Citric Me Audio, Video, D
ente de ero con g r de las p a ñ e u q sa es pe sobresali nuevas “La emprento. Tratamos de creando l hacia , s le a e ta n mucho es contemporá bajo loca a tr l n la.” e producciota para impulsar era de Guatema fu s e s u ra p pro onte nuevas fr e nen desd onxxx vie el cual se R e d s le s musica usical en Los iniciocia, el entorno m ió que incursionara it n rm fa e in yp su , California y ió le atrajo s Angeles desenvolvo, se traslada a Logeniería Acústicato p c In m ta a e n c d o l c s e en estudio antiene a realizar este contexto micos e ingenieros n s E ú . m que n , ió s Producc con productore ron al profesional es y d a te n n rm ra ta g fo s s n es vo co on objeti plirse, ivel quien de alto n . Una persona c estas deben cum varse u ra p lle o es ah etas pro a iniciativa debe cabo. a ra él, las m un claros, pa ulso que genera cada imp con trabajar incluir y erarse y con e d n ió es la opin ea sup “ Soy deroactiva que des ún. Mi objetivoión m c p o c c u d te lo n ge de la pro ; fuera de visiones a imagen grande en el extranjeror ís n a u para p r m a o o tr c m s s o e la c u p Esto ivel de n r al públi a todo nionante escucha ad y que dicen: "¡te!?" a d s u li G a re es imp abajo de alta c lo hicieron en alidad.” un tr ¡Esto ay c siempre de Guate!" o "¿ hay talento y h e c .. !. re a ta p s o le n ¡Me mo
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fronteras s nuevas a y cine, u s e d a n fí gra tre u ha iendo foto ás allá, en xxx va m año de estar hac Esta incursión le ouver n o R , a ic s . c n ú n u io a d m n V u o lo a C ra l ó re. ye s pa que s de su pad s; “vamo gramos… roducción cho más , hay muusto que aprendió lemente con la portajes, entrevistaquipo en Citric, lo o rg a b m g ie reib rep Sin e AGEN, un O 2010, entan inc bajo de m esta la IM que se complemtival de Cine ÍCARucho orgullo y tra s s e influyen dos arte minaciones al Fe bras que, con m nte ya quuestro país, a o o rt n is o p o m d li im e n va uy con dos d ás!” enorme a n papel m y Españaas de producir m juegan u” le da un impulso general. n ió c c n u a d y pro rding rte en ¡Con g en úsica y a rabación ome reco s. ¡Lo hac uipo de g in embargo el “h más cine, más m q e l e y s recurso o S c io , o s d . e p jo tu n n s a io o e b a El tos c s producc dad del tr res inten en la cali y por hoy, mayore sus mejo nuestro país.” … e c do a o h h e qu cen a s un mun existe ue hace lovienen enorgulle de que e q to te n n e ie g m e ensa nes qu cho en la ente el p dad está “Creo mu!... y las generacio ae a la m ue la calilente para tr q a n n e ic s ie a ú b s ce la m pien muy medio ex ala y no bú!; micos de ucho os econó x, esto es ¡Un Tanteras de Guatem El Internet es unconocido. Hay m que in rm té n . x o e re a x le fr r n n r b o o e s la ta s R b rs la n r a e r ra re p H en logra a de que cada no cruza uy poco table, pa es un poco ren rsona se limita a stro país, será mad de gastar tanto es cos marcha atrás. No l; a n e e io id p u c s n a a e r de da nec to n Si un . ando sin cosa, sin a el talen lotar fuera para exp ión de cualquier o respeta y apoy mala, siga innovn es perseverante s. te c ic ie li a s u b u o q ú p G l p x a iendo má n l e e e n la da día irán surg escena , los frutos llega a u c la g y e o s d to y n n s ie c n tale nto el corazó ndo y cre ndes tale demás está creale ponemos todo s, con gra ias de lose existe. o c h n c e u u fl m i s in y ha qu las hobby te úsicos... uda que e acceso no hay d s a la facilidad dlotar. Sigan adelanna buenos m ; y a to h n ie la a ia im e p c c m ll x ra re e te a c g a li é u p e n u c e G q m n En lca na a la va fruto nuestro a una esce Guatema y mucho úsica en acionales, están a propuestas y ha que encontraran m la e u enas s, ya Creo q cales o intern neficiada n muy bu grupos, lorupos locales trae serán las más be vivir, el Muchos gvas generaciones debe de limites, o n u e s u le n a s cu y las tiene nidad. as por la torno no de oportu es de cosdas a nuestro en il m y a h rma onal, n lo pers des confo r a los acético. Er nuestras felicida if lt u m es, ayudan pero c s a e a h o re e d c u n q u y ligió ntir n lo ”El m poder se a de la re o; creer e hecho de ívela!” a ti mismngo nada en contr e rt e c o n ¡v o te e co así que rsonal, n piritual d ún nexión esr posible. En lo pe o c la s rte en alg e n, ejo o compa je.” n u a ”La religióvivir tu vida lo m lar.” d a c ue jeje es algo q lvidable! demás y inguna en particu umano y que sea algo ino h n r o e s ig s o d o n gren de to llegue, lo es parte niversal, s, eso sí: cuando u s e o x e a ”El s de sus vid momento aso!” ? ¡El frac da miedo e m é u ”¿Q
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Hace algunos años, cuando los "Hipsters" no existían como la identidad creada y estimulada por consorcios internacionales como "Pull & Bear", "ZARA", “Gap” y otras transnacionales "trendy" que deben su éxito comercial gracias a que han sabido mercadear la idea del "rebelde urbano", categoría que incluye la del "metrosexual" -de marcada vena Gay-, y la de toda esa flora (y fauna, porqué no) variopinta de pseudo-intelectuales de café latté y de artistas de cuchubal, ser "Yuppie" es lo que les hubiera tocado ser. Y ser "Yuppie" era y es, desde el punto de vista de cualquier persona con un mínimo de sangre caliente corriéndole por las venas, algo absolutamente despreciable. ("Yuppie", es decir, pertenecer a la generación que creció a contrapelo del "Hippismo" y sus valores, y que en consecuencia promulgaba todo lo contrario de un ideario que apuntara a liberar la condición humana de sus cadenas mentales/espirituales/culturales y económicas -como pretendía el "hippismo"-; contraponiéndole una identidad fría y calculadora basada en la plastificación de las relaciones humanas y en el menosprecio a las formas culturales y de socialidad distintas de aquellas promulgadas por el capitalismo de los años ochenta y noventa (ya saben: Reagan, Thatcher, Bush, "Wall Street", los libros de "self help" y los carteles de inspiración corporativa que curiosamente sirven aún de eslóganes dentro de los call-centers donde trabaja más de un conocido), en fin. Bien vistas las cosas, ser "Hipster" deviene de ser "Yuppie", y en gran medida es lo mismo, salvo que el tono de seriedad y el gusto por la ropa cambió del traje tipo "Wall Street", por un colorido mental y de vestimenta que combina las huecadas de "Queer eye for the straight guy" con algo de aparentar ser "homeless". Es decir, ser cuidadosamente descuidados. Sin embargo en una y otra época el corazón humano continuó latiendo, a contrapelo de tanta chorrada superficial, y hubo una música que le hizo eco, entonces y ahora, a la desazón que las olas "Yuppie" y "Hipster" han ido dejando tras de sí. Esta música, conocida en las sociedades industriales donde ha nacido y desde donde ha protestado sin eslóganes políticos, sino apelando al corazón humano, fue llamada simplemente Rock & Roll, y por los expertos: "Pop- Rock, Post-Industrial Rock", "Folk-Pop-Rock" y por los “hipsters”, quienes extrañamente se sienten aludidos por ella, "Indie Rock" (aunque ellos arguyen que es porque las bandas pertenecen a disqueras “independientes”). Lo cierto es que desde sus entrañas uno puede sentir el desprecio que la música misma emana contra quienes más alto la
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vociferan con su personalidad de tarjeta de crédito. De ese universo sonoro es Ian Curtis y su "Joy Division", Morrisey y "The Smiths" de donde él mismo salió, "PULP", los "Psychedelic Furs", “The Cure” "Blondie" y en nuestro idioma lo han sido “Caifanes”, “Los Prisioneros”, “Soda Stereo”, “Duncan Dhu” y un largo y estimulante etcétera. No es de extrañarse que de esa música y de sus esfuerzos de síntesis provenga mucha de la electrónica actual; lo que resulta medianamente paradójico (de no ser porque una de las características del Rock es no hacerle ascos a nada) es que muchas de las bandas "hipsters" toquen emulando un sonido de Punk Rock; y a veces, cuando ocurre el milagro del talento, se atrevan a realizar elaboraciones más largas y complejas que evocan algo puesto largamente en suspenso por las disqueras y las promotoras: el Rock Progresivo, subgénero que nunca fue rentable, por lo largo de sus elaboraciones; pero que a nuestro juicio englobaba lo mejor de la sensibilidad rockera dado que apostaba a la ejecución libre y a la improvisación creadora de alto voltaje. Vale decir que el núcleo duro de ese sonido (no del Rock, que conste) surgió hace unos cuarenta años y brotó como una necesidad expresiva de quienes veían en el “American way of life” (eufemismo para apelar a los peores valores de las sociedades capitalistas y sus subproductos neuróticos salidos de los enrarecidos ambientes de la “la familia, la propiedad privada y el Estado”) algo contra lo cual había que disentir, pero también (y he allí la paradoja) para despreciar a escupidas, desde una sensibilidad de “underdog” a los "pretty boys" que lo cantan y lo tocan hoy por hoy como si hubiera sido inventado por ellos. Vaya ironía. De estas sensibilidades venimos quienes apreciamos lo que la música le hace a nuestro espíritu, y lo que la música le hace al espíritu de la música misma. A veces la gente no necesita saber de dónde provienen las sensibilidades de las que participan; pero para aquellos que como nosotros se sirven de la música como un tónico vital y como un horizonte que dibuja y desdibuja los rumbos de nuestro corazón, sin ascos por lo que vendrá, la música será siempre un recordatorio de nuestro tiempo, de la necesidad de mantener entonces como ahora vivo el calor de la sangre en medio del sin sentido, y de la obligación de prohibir el olvido de vivir cada día como el primero y cada noche como la última...
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El café, la guitarra y nuestra poesía. Así eran nuestras tardes después de estudiar, en aquel entonces -como todosteníamos una necesidad imperiosa de conquistar el mundo con nuestras letras y sí, con la música. Caminamos, como caminamos a diario hasta encontrarnos con ella, todas las tardes en el mismo lugar, de vez en cuando llegó gente nueva, que armonizaba con el ambiente pero que no pertenecía a él. Ella pasó saludando un día y nos fuimos tras ella, nos convertimos en gitanos a su lado. Anduvimos con viejos conocidos, Waters, Bowie, Joplin, Mercury, Lennon, Morrison, Marley, solo por mencionar algunos. Nuestra máxima capacidad de sonido se limitaba con suerte a más de 60 minutos de reproducción del walkman con radio de banda y en su apogeo, a un discman. (en aquella época Apple aún no había concebido la brillante idea del iPod) Mantuvimos una constante lucha por la expresión y por nuestra identidad, bajo mucha de la opresión que vivimos mientras estudiamos y de la rigidez del sistema en el que compartimos nuestra adolescencia, fuimos censurados muchas veces, no solo por nuestras acciones sino también por lo que escuchabamos, pero nunca dejamos de ser una secuencia de sonidos, yo diría muy bien atiplada. Nuestro riff, fue llevar la música con nosotros a cualquier lugar, y así lo hicimos, soñamos y fuimos a por ello, viajamos por cientos de lugares donde cada vez que volvíamos nos reencontramos con amigos, algunos siguen hasta ahora. Tarde o temprano -como todos- entendimos que no podíamos conquistar el mundo, o al menos no todo. Lo que nos queda para quienes vivimos al compás de los acordes, es, la lección de vivir, a todo volumen. Súbale watts!!
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