Ciências da Natureza – 6º Ano A alimentação é um factor importante na nossa qualidade de vida. Uma boa alimentação é fundamental para sermos saudáveis e bem constituídos. Comer bem significa saber escolher e combinar alimentos, para que possamos ter uma alimentação equilibrada. Uma alimentação equilibrada deve ainda respeitar as necessidades alimentares de cada pessoa. A idade, o sexo, o peso, a altura, o tipo de actividade diária e o clima são factores que influenciam as necessidades alimentares de uma pessoa. Para nos ajudar a fazer diariamente uma alimentação equilibrada nutricionistas criaram a Nova Roda dos Alimentos.
A Nova Roda dos Alimentos está dividida em 7 grupos de tamanhos diferentes, que indicam a proporção de peso que cada um deles deve representar na alimentação diária. A água encontra-se no centro da nova roda porque faz parte de quase todos os alimentos.